Зарядка на улице: Зарядка на улице. Комплекс упражнений для занятий на свежем воздухе | Здоровая жизнь | Здоровье — Яркий Дворик

Содержание

Зарядка на улице. Комплекс упражнений для занятий на свежем воздухе | Здоровая жизнь | Здоровье

Обратите внимание: упражнения не для новичков!

Предлагаемый комплекс следует делать 3–5 раз в неделю. Каждое упражнение надо выполнять по 10–20 раз, а если вам этого недостаточно, то повторите весь цикл упражнений второй раз.

«Печная топка»

Упражнение для мышц ног, бёдер, пресса.

Лучше делать не на асфальте, а на земле, траве или резиновом покрытии стадиона. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела. Присядьте (таз не опускается ниже коленей!) и из этого положения выпрыгните вверх, помогая себе взмахом рук вперёд. Приземлитесь в исходное положение и повторите.

Выпады назад

Упражнение для мышц ног, бёдер и пресса, которое заставляет их работать в непривычном режиме и способствует сжиганию калорий.

Встаньте как для предыдущего упражнения. Сделайте широкий шаг назад правой ногой, слегка разводя руки в стороны для равновесия.

Обе пятки стоят на земле. Присядьте на правой ноге, поднимая носок левой ноги на себя и слегка сгибая левое колено. Локти при приседании прижмите к корпусу, а кулаки поднимите к подбородку. Вернитесь в исходное положение и выполните с левой ноги.

Планка с подъёмом рук и ног

Упражнение эффективно подтягивает живот, руки и ягодицы.

Примите упор лёжа (обопритесь на предплечья и носки, таз не поднимайте). Выпрямите и поднимите сначала левую руку, потом поставьте её на землю и поднимите правую. После этого приподнимите сначала левую ногу, затем правую. Отдохните и повторите всё сначала.

Это упражнение достаточно сделать 5 раз.

Подъём колена

Упражнение прорабатывает верхнюю часть бедра под животом.

Встаньте спиной к стене, дереву. Положите ладони на них в районе бёдер. Поднимайте согнутые колени по очереди, стараясь коснуться груди. Корпус слегка наклоняйте к колену при каждом подъёме и возвращайте его в исходное положение.

Плие в стороны

Ещё одно упражнение с акцентом на бёдра и нижнюю часть живота.

Расставьте ноги, ступни — параллельно друг другу. Руки согните в локтях, кулаки — к подбородку. Присядьте на правую ногу, перенося на неё вес тела. Левым локтем потянитесь к правому колену. Сделайте то же самое на левую ногу.

Бурпи

Это упражнение отлично прорабатывает всё тело, но может поначалу показаться тяжёлым.

Встаньте прямо, ноги вместе, руки опущены вдоль корпуса. Присядьте, отрывая пятки от пола, обопритесь на руки спереди. Прыжком откиньте ноги назад и примите положение упора лёжа. Затем прыжком же вернитесь в согнутое положение и выпрыгните вверх. Если устали, замените часть прыжков распрямлением.

Евгений Орлов, продюсер:

—  Я бы хотел избавиться от лишних десяти килограммов, но всегда откладываю эту цель на завтра. Однако с утра я всегда делаю что-то своими руками: кошу траву..

Как делать зарядку по утрам. Польза утренней зарядки

Просыпаясь, мы несколько заторможены, потому что наш организм еще продолжает пребывать в состоянии покоя и сна. Требуется 2-3 часа для того, чтобы окончательно проснуться. Процесс умывания помогает взбодриться, позволяя послать импульсы к нервным центрам. Однако полное пробуждение невозможно без работы суставов и мышц. На это и направлена утренняя зарядка. Прежде чем узнать, как делать зарядку по утрам, давайте разберемся, в чем ее польза.

Для физических тренировок следует 3-4 раза в неделю посещать спортзал, давая основательную нагрузку на мышцы. Утренняя тренировка в свою очередь должна нести оздоровительный смысл. Зарядка принесет максимальную пользу, если со временем упражнения, входящие в ее комплекс, будут совершенствоваться и усложняться. Ее рекомендуется делать в проветриваемом помещении, в одежде, не ограничивающей движения. Лучше всего ее заканчивать контрастным душем.

Польза утренней зарядки очевидна: она поможет побороть синдром гипокинезии, выражающийся в раздражительности, плохом настроении, снижении жизненного тонуса, повышенной сонливости, вялости и усталости.

Отличие от других видов нагрузок

Не стоит превращать зарядку в тренировку. У нее другие цели. Зарядка от того и называется так, что несет в себе цель зарядить энергией на весь рабочий день. Тренировка же направлена на напряжение мышц путем изматывания организма. После нее телу хочется покоя, так как затрачено немало сил и энергии. Не имея определенную подготовку, можно принести себе только вред.

Некоторые люди предпочитают выполнять утреннюю пробежку в комплексе с различными силовыми упражнениями для рук, пресса и других групп мышц. Такие занятия имеют большую продолжительность, нежели зарядка: порядка 40-50 минут. Относить такой вид нагрузки к зарядке будет неправильным. Зарядкой называют комплекс физических упражнений, предназначенный для разминки мышц и суставов.

Зарядку можно и нужно сочетать с силовыми нагрузками, но их количество, продолжительность и вид определяются индивидуально в зависимости от физической подготовленности, свободного времени и желания. Когда лучше заниматься спортом утром или вечером? Оптимальным временем силовых нагрузок для организма является послеобеденное время, а для зарядки – утреннее.

Правила выполнения зарядки

Как делать утреннюю зарядку правильно? Организм просыпается постепенно и потому любые сильные нагрузки сразу после пробуждения заставляют сердце резко переключаться на активный режим работы, что вредно для сердечной мышцы.

Некоторые виды упражнений можно делать прямо в кровати. Но сюда относятся разминочные упражнения, не несущие никакой нагрузки. Этого будет недостаточно, чтобы день прошел бодро и активно. Поэтому рекомендуется походить, умыться, выпить не меньше стакана воды и потом приступать к основным упражнениям.

Музыка для утренней зарядки выбирается индивидуально. Если в вашем комплексе имеются интенсивные упражнения, следует выбрать музыку с темпом 140-170 ударов в минуту. Большинство современных песен имеют такой темп. Если же зарядка проходит в спокойном ритме, следует выбрать более медленные композиции.

Выбирайте ритмичные песни, так как они помогают правильно организовать движения и согласовать с ними дыхание.

Лучшая утренняя зарядка – это та, после которой чувствуется прилив сил и бодрости. Главной ошибкой при выполнении зарядки является чрезмерная нагрузка. Основная идея зарядки – поднять тонус организма. Она не несет в себе цель нарастить мышечную массу. Лучший способ выявления меры нагрузки является собственное самочувствие: не должно присутствовать чувство утомления, усталости. Если это происходит, нагрузку необходимо снизить.

Комплекс упражнений

Упражнения для утренней зарядки имеют различные вариации, но основными из них являются следующие.

Упражнения для шеи

Повороты головы вправо и влево.
Наклоны головы вперёд и назад, вправо и влево.
Медленные круговые вращения головой.

Не следует закрывать глаза, если есть проблемы с вестибулярным аппаратом.

Упражнения для рук

Вращательные движения кулаками для разогрева кистевых суставов. Также можно выполнять вращения, сцепив кисти рук в «замок».
Вращательные движения плечами сначала вместе, затем поочередно.
Круговые вращательные движения прямыми руками.
Вращение предплечьями. Одновременно сгибайте руки в локтях на счет 1-2-3-4 сначала на себя (внутрь), потом на счет 5-6-7-8 – от себя (наружу).
Вращение локтями. Пальцами рук коснитесь плеч, руки держите согнутыми. Не отрывая пальцев, на счет 1-2-3-4 делайте круговые движения локтями в одну сторону, на счет 5-6-7-8 – в другую.

Упражнения для корпуса

Ноги на ширине плеч. Выполняем наклоны вперёд, стараясь коснуться пола пальцами или ладонями, если позволяет растяжка. Движения должны быть очень плавными, ни в коем случае не резкими.
Круговые движения тазом. Руки на поясе. Движения не должны вызывать боль и защемлять мышцы.
Наклоны в стороны. Для устойчивости ноги следует разместить на ширине плеч. Левая рука на поясе, правую вытяните вверх. На счет 1-2 – наклон в лево. На счет 3-4 поменяйте руку и сделайте наклоны в правую сторону. Растяните мышцы спины, но не переусердствуйте. Если чувствуете натяжение, ослабьте нагрузку.
Вращение туловищем. Руки перед собой согнуты в локтях, кисти рук можно взять в замок. На счет 1-2 – поворот в левую сторону, ноги на месте. На счет 3-4 – в правую. Не отрывайте ступни от пола.

Упражнения для ног

Махи ногами вперёд и назад. Сначала левой ногой, затем правой, по 10-15 раз.
Поочерёдные подъёмы ног в стороны по 10-15 раз каждой ногой.
Круговые движения в коленных суставах.
Выполняем приседания, не отрывая пяток от пола. На приседе вытягиваем руки прямо перед собой. Для начала будет достаточно 10-15 глубоких приседаний.

Дополнительные упражнения

В комплекс утренней зарядки также можно добавить силовые упражнения, такие как:

упражнения на пресс,
отжимания от пола,
вращение гимнастического обруча (хулахупа),
упражнения с эспандером,
упражнения с гантелями малого или среднего веса.

Эффект от регулярных занятий

Выполняя приведенные выше упражнения, вы улучшите общее состояние организма, поможете ему быстрее переключиться в рабочее состояние.

Зарядка по утрам активизирует работу наших слуховых, зрительных, вестибулярных и других аппаратов, мобилизует центральную нервную систему на работу, что устраняет состояние заторможенности, присутствующее после сна. Регулярные занятия гимнастикой приводят к полезным физическим изменениям: улучшению кровообращения, правильной работе сердечной мышцы, ускорению венозного кровотока. Зарядка благоприятно сказывается на работе легких, кровь насыщается кислородом, что приводит к активизации кислотно-восстановительных процессов в организме, усилению мышц и укреплению суставов.

Ежедневно выполняйте комплекс упражнений для утренней зарядки, и вы подготовите свой организм к предстоящим физическим, умственным и эмоциональным нагрузкам рабочего дня. Правильно составленный комплекс упражнений поднимет настроение и позволит почувствовать все радости активного образа жизни.

Эффективная утренняя зарядка: главные правила и комплекс упражнений

Бодрое начало дня – это залог успеха и хорошего настроения. И именно физические упражнения в этом вам помогут. Если вы не можете себя заставить выйти на утреннюю пробежку – выполняйте предложенные упражнения прямо дома.

Однако не стоит забывать, что настоящий результат от утренней зарядки вы увидите только тогда, когда зарядка будет регулярной, пишет Мodney.

При выполнение физических упражнений утром следуйте простым правилам:
– выполняйте зарядку на голодный желудок – до завтрака и чашки кофе. После пробуждения можно выпить негазированной воды;

– большая часть упражнений должна состоять из разминки и растяжки. Силовые упражнения – не лучший вариант;
– продолжительность зарядки не так важна, как её регулярность;
– закрепите результат от зарядки контрастным душем и полезным питательным завтраком.

Универсальный комплекс упражнений для утренней зарядки:

1. Начните утреннюю зарядку с ходьбы. Ходите по кругу размахивая руками в разные стороны 2-3 минуты. Затем 1 минуту побегайте на одном месте, при этом – высоко поднимайте колени.

2. Исходное положение: ноги на ширине плеч, спина ровная, руки поставлены на бока. Сначала опускайте голову вправо, затем влево, следите за тем, чтобы плечи оставались неподвижными, затем опускайте голову вперед и назад. Сделайте наклон головы в каждую сторону по 10-15 раз.

3. Исходное положение такое же: сделайте круговые движения головы. Сначала поворачивайте головой по часовой стрелке, потом против часовой стрелки. В каждую сторону сделайте 10-15 кругов.

4. Исходное положение остается прежним, только руки вытяните вперед. Сделайте круговые вращения кистями рук 10-15 раз в одну и в другую сторону, затем сделайте вращения в локтевых суставах, также 10-15 раз в две стороны и перейдите к вращению рук в плечевых суставах.

5. Оставайтесь в исходном положение, руки поднимите вверх в “замке”. Сделайте наклоны в сторону. Сначала наклоняйтесь вправо, затем сделайте наклоны влево, почувствуйте мышцы. В каждую сторону выполните упражнение по 10-15 раз.

6. Из этого же положения наклонитесь вперед. Наклоняясь к правой ноге, представьте, что между ног у вас рассыпаны спички “собирая” их, потихоньку переходите к левой ноге, вернитесь в исходное положение. Сделайте 10-15 наклонов в каждую сторону.

7. Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки в “замке” за головой, локти отведены в разные стороны. Старайтесь получить правым коленом достать до левого локтя и наоборот. Сделайте упражнение 10-15 раз, каждой ногой.

8 Приседания: следите за тем, чтобы спина была ровной, сделайте 10-15 приседаний.

9. Встаньте прямо, одну ногу поставьте на носок и сделайте круговые движения стопой ноги. Сделайте 15-20 раз одной ногой и столько же другой.

10. Сделайте несколько отжиманий, желательно раз 15-20. Девушки могут сделать отжимания с колен.

Утренняя зарядка полезна для нашего организма

Зарядка очень полезна для нашего организма, особенно с утра. Причина заключается в том, что во время сна кровь циркулирует по сосудам в замедленном темпе. После пробуждения на все системы организма продолжает действовать тормозной процесс, вследствие чего у людей утром, как правило, подавленное настроение, а скорость реакции, умственная и физическая работоспособность низкие.

К нормальному состоянию организм приходит через 2–3 часа после пробуждения. Из-за этого многие продолжают «клевать носом» по дороге на работу или безуспешно концентрироваться, выполняя очередное поручение руководителя. Это можно предотвратить, делая ежедневные физические упражнения.

Если утром сделать зарядку, то желание поспать пропадает сразу, благодаря тому, что двигательная активность способствует ускорению кровообращения и улучшению поступления питательных веществ в органы и системы организма.

Уже с первых дней занятий вы почувствуете, как поднимается настроение, появляются силы, заряд бодрости, желание работать и добиваться успехов.

Какой должна быть утренняя зарядка, чтобы извлекать из нее пользу?

Начните свой день с улыбки не только самому себе, но и окружающему миру.
Упражнения для утренней гимнастики должны быть простыми и легкими, поскольку организм еще не проснулся, и лишняя нагрузка может оказаться стрессом.
Утренняя гимнастика должна проходить в спокойном темпе и состоять из 5–10 упражнений, каждое из которых необходимо повторять 5–8 раз.

Зарядку важно делать регулярно, только так она принесет максимальную пользу организму.

Чтобы начать заниматься утренней зарядкой, важно понимать, что мы это делаем для улучшения своего здоровья, а значит и выделить утром время на зарядку МОЖНО!

Для начала достаточно делать простые упражнения, лежа в постели, постепенно включая в них комплекс занятий из лечебной физкультуры.

Комплекс упражнений для утренней зарядки должен состоять из разминки, которая длится 2–3 минуты и основной утренней гимнастики. Разминка может состоять из обычного потягивания, плавных наклонов и поворотов головы и туловища, ходьбы на носочках, вращательных движений рук и так далее. Основная утренняя гимнастика включает такие упражнения как наклоны (в положении стоя и сидя), приседания, всевозможные вращения (головой, плечами, коленями, руками, локтями, стопами) и так далее. Выбирайте упражнения, которые нравятся, разнообразьте свою утреннюю зарядку.

Несколько минут, потраченных на утреннюю зарядку, – залог хорошего настроения и бодрости на весь день, крепкого здоровья на долгие годы! Посвятите несколько минут упражнениям и приподнятое настроение, а также хороший тонус вам обеспечены.

Польза утренней зарядки

Утренняя зарядка — это комплекс физических упражнений, выполняемый в утренние часы для перевода организма из состояния сна к бодрствованию. Основные задачи – активирование физиологических процессов, повышение общего тонуса, работоспособности, создание бодрого настроения.

Этим видом физической активности могут заниматься люди любого возраста и физических возможностей. Это и маленькие дети, будущие мамы, и прекрасные дамы за… Для занятий не требуются дорогие тренажеры или спортивное оборудование. Достаточно одного квадратного метра пространства дома, на улице или на работе, удобной одежды и вашей готовности.

Польза зарядки неоспорима, но мы часто о ней забываем:

Она способствует общему развитию, укреплению здоровья. Повысится сопротивляемость респираторным заболеваниям, вы будете меньше болеть ОРВИ и ОРЗ. Укрепляются сердце, сосуды, дыхательная система. Снизится риск развития сахарного диабета.
Потягивания, растяжки улучшают подвижность суставов, что сделает вас пластичнее, грациознее. Это замечательная профилактика и один из способов лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких как артроз, остеохондроз и другие.
При регулярном выполнении соответствующего комплекса вы худеете за счет дополнительной физической нагрузки, раннего запуска обмена веществ. Улучшается осанка. Фигура становится стройнее, повышается тонус, упругость мышц.
Во время занятий спортом выделяются гормоны, биологически активные вещества, усиливающие внутриклеточный метаболизм и резистентность.
При физической нагрузке оптимизируется тканевый обмен, что повышает общий тонус организма, его работоспособность.
При регулярных занятиях происходит уравновешивание процессов возбуждения, торможения в коре головного мозга. Уйдет бессонница, вы станете спокойнее, внимательнее, повысится стрессоустойчивость.
Улучшается работа вегетативных отделов нервной системы, что благотворно влияет на желудочно-кишечную, сердечно-сосудистую и другие системы организма.
Неожиданная польза от зарядки: упражнения оказывает обезболивающий эффект. Это связано с выбросом гормонов эндорфинов, которые вызывают радость, эйфорию, снижают ощущение боли. Подберите для себя специальный комплекс, способствующий расслаблению, растяжению определенных частей позвоночника или суставов. Но помните, что, выполняя нагрузку через боль, можете спровоцировать дополнительное повреждение тканей.
После физической нагрузки вы с удовольствием позавтракаете. Это важно для тех, у кого нет привычки принимать пищу по утрам.
Систематические занятия повышают тренированность, выносливость, совершенствуют координацию движений, умение владеть своим телом.
Гимнастика повышает настроение, концентрацию внимания. Активные упражнения заряжают энергией на весь день.
После выполнения несложного ритуала вы будете довольны собой, так как сделали утром полезную и приятную работу.
Зачастую утренняя физкультура — единственный вид физической активности, поэтому подарите телу радость движения.

Когда заниматься?

Зарядку можно выполнять утром, днем и даже вечером, при этом польза от зарядки будет в любом случае. Дневная поможет вам поддержать энергию, снять лишнее напряжение, отвлечься, размять тело во время работы. Она интенсивнее, чем утренняя, не требует особой разминки.

Вечерние упражнения тоже не стоит списывать со счетов. Вы снимите усталость после рабочего дня, успокоите нервную систему, снизите вечерний аппетит, ускорите обмен веществ, подготовите организм к полноценному ночному отдыху. Гимнастику проводите за 2 часа до сна, не ранее, чем через 30 минут после легкого ужина.

Как правильно делать утреннюю зарядку.

Продолжительность гимнастики составляет 10–20 минут. Упражнения для утренней зарядки — это простые гимнастические, дыхательные и растяжка. Используют небольшое (8–10) число упражнений, охватывающих основные мышечные группы. Утром не стоит перегружать мышцы и использовать тяжелые гантели. Полноценно потренироваться лучше минимум через 2–3 часа после пробуждения, так как в более ранние часы дополнительно нагрузите сердечно-сосудистую систему, устанете и, потратив всю энергию, станете вялым и измотанным. А впереди еще целый день! Наша цель – разбудить организм, размять тело. Упражнения для зарядки подбирайте индивидуально, учитывая поставленные задачи: взбодрится, похудеть, расслабится, увеличить тонус мышц или достигнуть лечебного эффекта.

Чтобы польза зарядки была еще большей, перед началом лучше выпить стакан чистой воды, прийти в проветренное помещение в легкой, не стесняющей движения одежде, включить любимую бодрую музыку и начать делать зарядку.

Выполняйте упражнения качественно, с полной отдачей. Разминка составляет 2–3 минуты. Лучшие упражнения для начала — потягивания, легкие наклоны, скручивания. Основной комплекс 7–15 минут. Начинайте с мышц шеи, затем плечевой пояс, руки, корпус, заканчивайте ногами. Сначала используйте простые упражнения. Позже, при адаптации к нагрузке, увеличивайте сложность, интенсивность, число повторов. В конце легкая растяжка, дыхательные упражнения 2–3 минуты.

Оптимальное завершение для усиления пользы зарядки — водные процедуры: душ, лучше контрастный, либо обтирание. Это поможет расширенным на фоне физической нагрузки сосудам сузится, что является дополнительной тренировкой для них. Смоются вышедшие на кожу при нагрузке токсины. Не забывайте о закаливающем эффект воды. Вот вы и готовы к новому продуктивному трудовому дню!

Зарядка не является полноценной заменой активных силовых или аэробных тренировок. Это обязательное дополнение на каждый день, за которое организм скажет: «Спасибо!».

Как привить эту полезную привычку?

Поставьте определенную цель для себя, например, поднять тонус, быть энергичнее, разбудить мозг, чтобы, придя на работу, быть активным, похудеть.
Определите короткий промежуток времени, в течение которого намерены делать зарядку, например, месяц. В конце месяца будет ждать приз, но не съедобный!
Подберите комплекс, который будет нравиться.
Приготовьте вдохновляющую музыку.
Привлеките членов своей семьи.
Помните, что привычка формируется 21 день. Так что по истечении месяца, вы войдете во вкус и не захотите прекращать занятия.
Порой возникают мысли: «Я занимаюсь, но сегодня не хочется, некогда. Может быть, завтра?”. Гоните их прочь и хотя бы в легком варианте, делайте гимнастику. В любом случае вы получите пользу от зарядки и будет виден результат, который порадует и вдохновит на дальнейшие занятия.

Польза зарядки неоспорима. Благодаря гимнастике, вы будете не только энергичны в течение всего дня, но и повысится ваша самооценка, уверенность, сила воли, потому что, через преодоление себя, формируется характер. Главное — систематичность, регулярность, постоянство, повышение нагрузки в процессе занятий.
Пусть ваше утро будет бодрым и здоровым!

Утренняя зарядка, ГБОУ Школа № 1448, Москва

Зарядка для зубов! «Здоровые зубы» — Познавательное и обучающее видео: https://youtu.be/l3stxc0HTsU

Утренняя зарядка: https://youtu.be/4rNS_PkpLzI

Делай как я: https://youtu.be/3hVx__XmTqs

Любимые упражнения учеников: https://youtu.be/LiI5iyfrLzg

Зарядка «С Добрым Утром»: https://youtu.be/vs5wZN_tXGs

Делай — раз!

Делай — два!

Делай — три!

Делай — четыре!

Делай — пять!

Делай — шесть!

Зарядка активиста: https://youtu.be/OydNVmTBO7Y

8 минутная зарядка: https://youtu.be/yfEaW8Ip8_c

Тренируем пресс и спину: https://youtu.be/hlizXKVi4aw

МБДОУ детский сад № 11 , Rused

История праздника

Международный день защиты детей 1 июня празднуется во многих странах. А впервые официально он стал отмечаться в 1950 г. Но история праздника начинается намного раньше. Впервые вопросы, связанные с актуальными проблемами детства, были подняты женщинами в 1925 г. на Всемирной конференции, которая проходила в Женеве. В начале века общественность беспокоили проблемы беспризорников, сирот, плохого медицинского обслуживания. Но идея не получила широкой общественной поддержки.

Именно для сирот в Сан-Франциско консулом из Китая был организован праздник, который вошел в историю, как фестиваль плавающих драконов. Проходило это масштабное мероприятие 1 июня. По одной из версий, именно это событие и стало решающим при выборе, в какой день отмечать в дальнейшем праздник детства.

Остро вопросы благополучия детей встали перед общественностью в послевоенные годы. Поэтому в 1949 г. Женский конгресс повторно выдвигает идею учредить особый праздник. На конференции принимается единогласное решение направить все силы на борьбу за мир ради счастливого детства всех малышей и подростков планеты.

И уже в 1950 г. новый праздник отмечается во многих странах, причем с большим размахом.


Фестиваль плавающих драконов	Символика праздника

Символика праздника

Главным символом праздника является флаг зеленого цвета. На нем изображена наша планета, на которой расположены детские фигурки разных рас и национальностей. Они протягивают друг друга руки, символизируя единство и дружбу, как единственную возможность для развития и мира.

Но существуют и более специфические символы. Так, под изображением белого цветка 1 июня проводится акция, направленная на сбор средств тяжелобольным малышам.

А под символом в виде белой лилии проходят акции в поддержку репродуктивной медицины, дающей шанс на рождение тысячам малышей.

Праздник для каждого ребенка

Само слово праздник ассоциируется с радостью, весельем, счастьем. И, действительно, для многих малышей 1 июня в 2020 году станет незабываемым.

Но у этого праздника есть и оборотная сторона, которая, возможно, намного важнее самой идеи веселья. Главная цель Дня защиты детей – это заострить внимание общественности и простых людей на реальных детских проблемах. Эта идея напрямую присутствует в названии праздника. Поэтому важно задуматься, от чего надо защищать детей.


Эксплуатация детского труда	Малообеспеченные семьи

Печальные факты мировой статистики:

100 миллионов ребятишек не имеют возможности учиться, так как школ рядом попросту нет;
15 миллионов малышей стали сиротами, потеряв родителей или одного из них по причине заражения СПИДом;
10 миллионов умирает ежегодно, так как отсутствует доступ к медучреждениям и лекарствам;
300 тысяч – вынуждены участвовать в войнах, в самых настоящих, а не компьютерных или игрушечных;
миллионы малышей не имеют жилья и нормального питания;

А в развивающихся странах сохранилась практика эксплуатации детского труда, как дешевой рабочей силы и даже детское рабство.

Именно такое положение вещей в мире стало основанием для появления некоторых документов, в которых прописаны детские свободы и права.

Все детские права и свободы отражены в Декларации прав ребенка, которая была принята Генеральной Ассамблеей ООН в 1959 году. Этот документ – призыв признавать права каждого ребенка и соблюдать их. Он должен неукоснительно соблюдаться родителями, общественными организациями и властями.

Через 30 лет в 1989 году учреждается «Конвекция о правах ребенка», в которой определены все права маленьких граждан, а также прописаны обязанности взрослых.

Эти документы были ратифицированы во многих странах. Но это не решило всех детских проблем.

Дети России

Защитой прав несовершеннолетних и помощью матерям, оказавшимся в затруднительной ситуации, в России занимается несколько организаций. Прежде всего, это Детский фонд ЮНИСЕФ, который работает с 1997 года.


Помощь детям	Сделайте ребенка счастливым

На законодательном уровне права детей защищены Федеральным законом № 124 «О гарантиях прав ребенка в РФ». Но даже забота государства и общественных организаций не могут решить всех проблем.

На сегодня в нашей стране живет более 30 млн. детей, и только 12% абсолютно здоровы. Многие нуждаются в уходе и дорогостоящем лечении. Причем остро стоит проблема психологического здоровья. Агрессия, вандализм и суицид – частые явления среди малышей и подростков.

А сколько рождается в России детей с врожденными пороками по вине самих родителей. Наследники алкоголиков, наркоманов остаются без опеки сразу же после рождения, получив в нагрузку от родителей целый комплекс неизлечимых патологий. Да и среди подростков практически половина уже пристрастились к алкоголю и наркотикам.

Хватает проблем и в относительно благополучных семьях. Прежде всего, это отсутствие внимания. Забота родителей заключается в материальном обеспечении, и малышу катастрофически не хватает тепла и ласки близких. Подростки рано взрослеют, получают ненужную, а порой опасную информацию из интернета.

В малообеспеченных и многодетных семьях остро стоит вопрос материального обеспечения. Ведь нередко в таких семьях, несмотря на все усилия заботливых родителей, малышам не хватает элементарных вещей, вплоть до питания и условий жизни.

Можно смело сказать, что детские проблемы касаются каждого взрослого, независимо от социального статуса, возраста и материального обеспечения. Поэтому праздник детей стал очень популярным в России и поддерживается многими государственными и общественными организациями, а также просто неравнодушными людьми. Именно к этому дню приурочены многие благотворительные акции.

Традиции: как организовать детский праздник

1 июня – это прекрасный повод организовать веселый праздник для детей. В рамках праздничных мероприятий в нашем ДОУ проводятся конкурсы рисунков на асфальте, выставки детских картинок, театральные постановки с участие детей. Малыши и дошколята танцуют, поют песни, декламируют стихи, принимают участие в соревнованиях и строят сказочные замки из песка.

Лучшие домашние зарядные устройства для электромобилей и руководство по покупке на 2020 год

Ищете оборудование для зарядки домашнего электромобиля и не знаете, с чего начать? Не волнуйтесь, вы не одиноки. Сегодня доступно множество домашних зарядных станций для электромобилей, и большинство людей действительно не знают, какие функции искать в поисках лучшего решения для домашней зарядки.

Прежде чем мы начнем, нам нужно уточнить терминологию. Оборудование для электроснабжения электромобилей, или «EVSE», на самом деле является подходящим термином для того, что многие называют «зарядными устройствами для электромобилей» или «станциями зарядки электромобилей».«Причина, по которой« зарядная станция »не является подходящим термином, заключается в том, что фактическое зарядное устройство встроено в автомобиль, а EVSE на самом деле просто обеспечивает безопасную подачу электричества в автомобиль.

Однако мы решили использовать здесь термин «зарядная станция» или «зарядное устройство», потому что это то, что большинство людей распознают как оборудование. Даже компании, продающие EVSE, называют их на своих сайтах «зарядными устройствами» или «зарядными станциями».

Также важно отметить, что этот пост предназначен для рынка Северной Америки. Электроснабжение в Европе и большинстве других частей мира не использует источник питания на 120 вольт в качестве стандартного бытового тока, как это делаем мы в Северной Америке. Таким образом, в Европе не существует «зарядки уровня 1». Кроме того, в Европе зарядный кабель часто не привязан к устройству для зарядки уровня 2, поэтому оборудование сильно отличается от того, что используется в Северной Америке.

Давайте начнем с объяснения различных уровней зарядки от переменного тока в домашних условиях, а также двух различных разъемов, которые используются.

Уровень 1 и Уровень 2 — В чем разница?

Портативное зарядное устройство уровня 1

Каждый продаваемый сегодня электромобиль в стандартной комплектации поставляется с портативным зарядным устройством уровня 1 на 120 В (см. Выше). Эти зарядные устройства можно включить в обычную бытовую розетку и не требуют специальной установки. Некоторые производители, такие как Tesla, например, поставляются с подключаемым зарядным устройством уровня 1/2 на 120/240 Вольт. Эти зарядные устройства с двойным напряжением можно использовать как с розеткой на 120 вольт, так и с более мощной розеткой на 240 вольт, такой как электрическая сушилка.

Однако большинство производителей предоставляют только 120-вольтное зарядное устройство базового уровня 1 и предлагают в качестве опции для продажи более мощный блок уровня 2. Чтобы быстрее заряжать свой электромобиль, многие владельцы предпочитают установить источник питания на 240 В и зарядную станцию 2-го уровня.

Зарядные устройства
уровня 1 обеспечивают запас хода от 3 до 5 миль в час для типичного электромобиля.

Каждый другой электромобиль, кроме Tesla, производимый сегодня, использует один и тот же разъем для зарядки уровня 1 и уровня 2.Итак, есть одна вилка для Северной Америки, которую используют все, кроме Tesla, и она называется SAE J1772, а другая вилка, которую все используют в Европе, называется «Тип 2».

Мы упоминаем об этом не для того, чтобы запутать, а чтобы гарантировать, что любая зарядная станция, которую вы покупаете на родном рынке, зарядит ваш электромобиль; Вам не нужно беспокоиться о покупке «не того». Кроме того, в то время как автомобили Tesla используют проприетарную вилку для зарядки уровня 1/2, они также могут использовать любую другую зарядную станцию уровня 1 или уровня 2, потому что Tesla предоставляет адаптер с каждым автомобилем.Эти адаптеры позволяют Tesla использовать зарядные станции с разъемом J1772 стороннего производителя.

Зарядные устройства
уровня 2 увеличивают скорость до 12–60 миль в час.

уровня 1 обеспечивают запас хода от 3 до 5 миль в час для типичного электромобиля. Зарядные устройства уровня 2 увеличивают скорость до диапазона от 12 до 60 миль в час. Однако это число будет ограничено тем, сколько электроэнергии может принять бортовое зарядное устройство автомобиля. Автомобиль всегда контролирует количество потребляемой электроэнергии, поэтому вы не повредите автомобиль, если купите зарядную станцию, которая может выдавать больше мощности, чем может принять автомобиль.Фактически, многие люди предпочитают покупать зарядную станцию, которая может обеспечивать большую мощность, чем может принять их текущий электромобиль, поэтому они будут готовы, если их следующий электромобиль сможет заряжаться с большей скоростью.

Существуют маломощные зарядные устройства уровня 2, небольшие и портативные. Многие из них ограничены мощностью от 16 до 20 ампер. Эти устройства будут заряжать типичный электромобиль со скоростью от 12 до 18 миль в час. Скоро мы проведем параллельное сравнение этих портативных устройств, но сегодня мы собираемся сосредоточиться на лучших вариантах для настенных зарядных станций средней мощности.

Автомобиль всегда контролирует количество потребляемой электроэнергии, поэтому вы не повредите его.

Эти устройства обычно обеспечивают мощность от 30 до 40 ампер и заряжают типичный электромобиль со скоростью от 25 до 35 миль в час. Большинство сегодняшних настенных зарядных станций уровня 2 выпускаются как в проводной, так и в подключаемой версиях, о которых мы поговорим позже. Но перед покупкой зарядного устройства 2-го уровня вам следует учесть несколько вещей.

Портативное зарядное устройство Amazing E на 16 А, уровень 2

Умный или Тупой?

«Тупая» или, возможно, «неумная» зарядная станция просто заряжает автомобиль, точка. А некоторых владельцев это все, что их волнует. Интеллектуальная зарядная станция имеет возможность подключаться к Wi-Fi или ПЛК и позволяет владельцу контролировать их зарядку, проверять подаваемую мощность, просматривать статистику прошлых сеансов зарядки и даже участвовать в программах реагирования на запросы коммунальных предприятий. Это позволяет владельцу точно видеть, сколько энергии потребляет автомобиль, чтобы он мог рассчитать, сколько автомобиль стоит на питании. Без этой функции владелец электромобиля может только догадываться, сколько стоит автомобиль.

Некоторые интеллектуальные зарядные устройства могут выполнять другие задачи, например, подключаться к Amazon Alexa для голосового управления зарядкой, связываться с вашей энергосистемой, чтобы вы могли заряжать свой автомобиль, когда электричество является наиболее экологически чистым, и даже разделять нагрузку, чтобы иметь два зарядных устройства на одной выделенной цепи.Если вам нужны такие варианты или вы фанат данных, вам определенно захочется потратить еще несколько долларов и приобрести умную зарядную станцию.

Стоимость

Вы можете рассчитывать потратить от 400 до 1200 долларов на высококачественную и сертифицированную по безопасности зарядную станцию для электромобилей. Однако, тратя больше, вы не всегда получаете больше. Мы также заметили, что на многих из перечисленных ниже зарядных станций часто есть специальные предложения и скидки, поэтому немного поищите их перед покупкой.

Для некоторых наименее дорогое зарядное устройство, которое хорошо построено и имеет хорошую гарантию, является правильным выбором, и у нас есть лучшая рекомендация, которая соответствует этому профилю. Для других возможность просматривать историю сеансов зарядки, рассчитывать точную стоимость зарядки, использовать Amazon Alexa для голосового управления зарядкой и другие варианты интеллектуальной зарядки стоит дополнительных затрат, и мы предлагаем наш лучший выбор для этих более дорогих смарт-зарядные устройства тоже.

Указанные ниже зарядные станции являются одними из самых популярных на рынке сегодня, и мы можем с уверенностью рекомендовать их все.Рассмотрев все их функции, а также стоимость, мы решили перечислить наше лучшее умное зарядное устройство, а также лучшее не умное зарядное устройство.

Однако важно отметить, что все единицы здесь — хороший выбор, если они соответствуют вашим личным качествам. По нашему мнению, перечисленные ниже зарядные устройства являются одними из лучших доступных сегодня вариантов зарядки электромобилей.

И наши главные рекомендации:

ChargePoint Home Flex

ChargePoint Home Flex — наш выбор для интеллектуальных зарядных устройств по ряду причин.Во-первых, он обеспечивает мощность до 50 ампер, в то время как большая часть конкурентов ограничивается 32 или 40 ампер. Это означает, что он может заряжать любой электромобиль, продаваемый сегодня, даже автомобили Tesla, по максимальной ставке. Он входит в стандартную комплектацию в качестве съемного блока и доступен с разъемами NEMA 14-50 или NEMA 6-50, стандартным кабелем длиной 23 фута является подключение к Wi-Fi с приложением, которое имеет наиболее интеллектуальные функции. доступны функции зарядки. Вы можете снизить мощность, установить напоминания и просмотреть все прошлые сеансы зарядки.Вы даже можете использовать Amazon Alexa, чтобы начать / остановить сеанс зарядки или спросить, сколько миль было добавлено к вашему электромобилю.

Вы можете ознакомиться с нашим полным обзором ChargePoint Home Flex за декабрь 2019 года, когда он был впервые представлен. Это одно из самых популярных зарядных устройств для электромобилей, доступных на Amazon, поэтому очевидно, что люди, которые его покупают, не сожалеют о покупке. Стоимость ChargePoint Home Flex составляет 699 долларов, что делает его одним из самых дорогих доступных зарядных устройств для электромобилей. Тем не менее, это также один из самых элегантных, компактных и функциональных устройств с футляром для разъемов и интеграцией для укладки кабелей.ChargePoint Home Flex также сертифицирован Energy-Star и имеет стандартную 3-летнюю гарантию.

Если вы ищете интеллектуальное зарядное устройство для электромобиля и ChargePoint Home Flex вписывается в ваш бюджет, вам обязательно стоит его рассмотреть.

Цена: $ 699.00
Мощность: 50 ампер (макс.)
Умный или тупой: Умный

Гризл-Э Классик

Когда дело доходит до нашего Top Pick для неумного зарядного устройства , трудно превзойти стоимость Grizzl-E Classic от United Chargers. Grizzle-E — это серьезное устройство, которое может выдавать до 40 ампер (9,6 кВт), имеет почти неразрушимый алюминиевый корпус и стоит от 399,00 долларов, что делает его одним из самых доступных на сегодняшний день высокомощных зарядных устройств 2-го уровня. .

Вы можете отрегулировать выходную мощность от 16 ампер (3,8 кВт) до 40 ампер (9,6 кВт) и сделать это с помощью внутренних DIP-переключателей вместо приложения для дополнительного уровня безопасности и соответствия нормам. Не многие зарядные устройства для электромобилей допускают такую гибкость, и ни одно из известных нам не стоит менее 400 долларов.

Ознакомьтесь с нашим исчерпывающим обзором Grizzle-E для получения более подробной информации, и вы поймете, почему Grizzl-E является одним из наших лучших решений для зарядки ваших домашних электромобилей.

Цена: 399.00 долларов
Мощность: 40 А (макс.)
Умный или Тупой: Тупой

Почетные грамоты

Теперь, когда вы знаете наши лучшие решения на 2020 год, мы должны отметить, что есть много других очень хороших вариантов домашних зарядных устройств. Мы уверены, что вы останетесь довольны любым из перечисленных ниже зарядных устройств, поскольку мы все их протестировали и активно использовали.

Enel X JuiceBox

Enel X JuiceBox был одним из наших любимых интеллектуальных зарядных устройств для электромобилей на протяжении многих лет. Фактически, в этом году ChargePoint Home Flex едва ли уступил ему в выборе, чтобы стать нашим лучшим выбором. JuiceBox доступен в версиях на 32, 40 и 48 ампер. Версии на 32 и 40 ампер доступны как в подключаемом, так и в проводном вариантах, но JuiceBox на 48 ампер должен быть подключен жестко. Enel X JuiceBox также сертифицирован Energy-Star и имеет трехлетнюю гарантию.

Enel X JuiceBox — одно из немногих зарядных устройств для электромобилей, которые позволяют распределять нагрузку, что позволяет владельцу использовать одну выделенную цепь для нескольких устройств. Это может быть очень полезно для семейств с двумя электромобилями, которые либо не имеют возможности добавить еще одну выделенную цепь, либо не хотят нести расходы на это.

Цена: JuiceBox 32 Plug in $ 589,00; Подключаемый модуль JuiceBox 40 $ 619,00; JuiceBox 48 с жестким подключением $ 659,00
Мощность: 32, 40 или 48 ампер
Умный или тупой: Умный

ClipperCreek HCS-40P

ClipperCreek HCS-40P является одним из самых популярных зарядных устройств для электромобилей с момента его появления и не зря.ClipperCreek производит зарядное оборудование для электромобилей дольше, чем любая другая компания, и заработала репутацию производителя чрезвычайно прочных и надежных зарядных станций. HCS-40 — это «простое» зарядное устройство, доступное как с проводным подключением, так и в виде съемного блока. HSC-40 может выдавать до 32 ампер и стандартно поставляется с длинным 25-футовым кабелем.

Внешний корпус соответствует требованиям NEMA-4 для работы в экстремальных погодных условиях и поставляется с футляром для удаленного разъема, который позволяет владельцу разместить его в наиболее удобном месте. Многим владельцам нравится этот вариант, поэтому они могут разместить кобуру на стене прямо напротив порта зарядки, даже если зарядное устройство может быть дальше. HCS-40 также доступен в модели с двумя разъемами, что позволяет заряжать два электромобиля одновременно.

HCS-40P физически является самым большим устройством в списке, что может быть полезно, если у вас ограниченное пространство на стене. Компания ClipperCreek хорошо зарекомендовала себя как производитель высококачественных и долговечных агрегатов, и у них есть очень лояльная клиентская база.HSC-40P сертифицирован Energy-Star и поставляется с трехлетней гарантией.

Цена: $ 589.00
Мощность: 32 А
Умный или Тупой: Тупой

Siemens VersiCharge 30ГРЮ

Siemens VersiCharge 30GRYU — самое дешевое зарядное устройство в списке. Это простое, простое и простое зарядное устройство, которое поставляется как в виде подключаемого модуля, так и в виде проводного соединения. Как и у ChargePoint Home, у него есть чехол для разъема, расположенный в центре устройства, и он доступен с кабелями разной длины.Он подключается к розетке NEMA 6-50 и имеет рейтинг NEMA 4 для максимальной защиты от атмосферных воздействий. Важно отметить, что VersiCharge 30GRYU — это зарядное устройство на 30 ампер, поэтому оно обеспечивает максимальную мощность в 7,2 кВт для автомобиля. Все остальные зарядные устройства в списке более мощные, а некоторые могут обеспечивать на 60% больше мощности, поэтому примите это во внимание, когда принимаете решение о покупке.

Стандартная длина кабеля составляет всего 20 футов, что короче, чем у большинства зарядных устройств в этом списке, поэтому, если вы заказываете Siemens VersiCharge, обязательно проверьте, достаточно ли 20 футов длины.Обычно мы рекомендуем иметь кабель длиной не менее 20 футов, даже если вы не думаете, что он вам понадобится так долго, вы можете это сделать в будущем. Если вы ищете самый экономичный блок уровня 2, который сертифицирован по безопасности, подключается к сети и имеет рейтинг NEMA 4, то это вполне может быть вашим лучшим выбором. Гарантия на Seimens VersiCharge 30GRYU составляет 3 года.

Цена: $ 387.45
Мощность: 30 ампер
Умный или Тупой: Тупой

OpenEVSE Расширенная серия

OpenEVSE — это мощное интеллектуальное зарядное устройство с возможностью подключения к сети Wi-Fi и ЖК-дисплеем, которое отображает потребление энергии в реальном времени, отображает информацию и предлагает быстрый доступ к настройкам.Вы можете настроить OpenEVSE на полную зарядку автомобиля, зарядку в течение установленного времени с 15-минутным шагом или добавить определенное количество кВтч. Это мощное зарядное устройство с множеством функций, включая возможность участвовать в программах реагирования на спрос со стороны коммунальных предприятий, по очень хорошей цене.

OpenEVSE утверждает, что устройство имеет «Все функции безопасности, требуемые SAE J1772, UL и NEC, являются стандартными». Однако установка еще не прошла сертификацию безопасности. Во многих случаях это помешало бы нам включить зарядное устройство в наш список лучших рекомендуемых устройств, но в случае OpenEVSE у них есть проверенный послужной список. OpenEVSE занимается продажей домашних зарядных устройств и комплектов домашних зарядных устройств более пяти лет и имеет репутацию производителя качественного зарядного оборудования.

OpenEVSE может выдавать до 48 ампер, а мощность регулируется через приложение. Что нам нравится в OpenEVSE, так это то, насколько он маленький и легкий. Это самое компактное и легкое зарядное устройство на 48 А, которое мы знаем, и имеет тонкий кабель, с которым очень легко обращаться. Похоже, что тот же кабель, что Tesla использует для настенного разъема на 48 ампер.OpenEVSE поставляется с трехлетней гарантией и по конкурентоспособной цене.

Цена: OpenEVSE 40-amp $ 499,00; OpenEVSE 48-amp $ 549,00
Мощность: 40 или 48 ампер
Умный или тупой: Умный

Настенный разъем Tesla Gen 3

Настенный соединитель Tesla Gen 3 — это зарядное устройство на 48 ампер, которое должно быть постоянно подключено к стене. Это отличный вариант зарядки для владельцев Tesla, которые не хотят использовать Tesla Mobile Connector, который идет в комплекте с автомобилем, для ежедневной зарядки.

Tesla — один из немногих производителей электромобилей, которые включают в свои автомобили надежное зарядное устройство уровня 2 на 32 А. Поэтому владельцам действительно не нужно покупать зарядное устройство уровня 2, все, что им нужно сделать, это установить 240-вольтовую розетку NEMA 14-50 и купить адаптер NEMA 14-50 за 35 долларов, и все готово.

Однако некоторые владельцы предпочитают оставлять Mobile Connector в автомобиле на тот случай, если он понадобится им в дороге. Кроме того, настенный разъем может подавать в автомобиль 48 ампер и заряжать 11.5 кВт по сравнению с максимальной мощностью 7,7 кВт для Mobile Connector.

Короткий кабель настенного разъема Gen 3 не дойдет до моего зарядного порта, если я не вернусь в гараж.

Единственная жалоба, которая у нас есть, и она серьезная, заключается в том, что настенный соединитель Tesla Gen 3 поставляется только с 18-футовым кабелем, который короче, чем рекомендованная нами минимальная длина кабеля 20 футов. Это не проблема, но для нас это определенно большой минус. Также важно отметить, что мы бы рекомендовали настенный разъем Tesla Gen 3 только владельцам Tesla, потому что он поставляется с запатентованным разъемом Tesla.

Все остальные зарядные устройства, перечисленные выше, поставляются со стандартным североамериканским разъемом J1772, который будет заряжать все электромобили, включая автомобили Tesla (с адаптером, который поставляется с каждой Tesla). Можно заряжать электромобили других производителей с помощью настенного разъема Gen 3, но тогда вам придется приобрести адаптер Tesla — J1772, а это усложняет процесс зарядки, и мы не поклонники этого.

Настенный разъем Gen 3 также поддерживает Wi-Fi, но Tesla еще не анонсировала и не выпустила функции для использования Wi-Fi.Предполагается, что Tesla позволит Wall Connector участвовать в служебных программах по реагированию на запросы, как Enel X JuiceBox и ChargePoint Home Flex. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашим полным обзором настенного разъема Tesla Gen 3.

Цена: 500 долларов
Мощность: 48 А (макс.)
Умный или тупой: Умный

Подведение итогов

Наши лучшие зарядные устройства на 2020 год:

Важно отметить, что, поскольку эти зарядные станции бывают разных конфигураций, длин кабелей и вилок, мы выбрали модели, которые были наиболее популярными вариантами для каждого зарядного устройства.По сути, мы хотели сравнить подключаемые блоки средней и высокой мощности (от 30 до 48 ампер), у которых был как минимум 20-футовый кабель.

Кроме того, все эти зарядные станции поставляются с трехлетней гарантией и были тщательно протестированы и использовались редакторами InsideEVs в течение многих месяцев, поэтому мы знаем, что они долговечны. Это не относится ко всем зарядным станциям, так как некоторые бюджетные предложения сегодня имеют только годичную гарантию и не прошли независимые испытания на безопасность, так что покупатель будет осторожен. Как и все остальное, если это выглядит слишком хорошо, чтобы быть правдой, вероятно, так оно и есть.

Мы также указали то, что мы считаем «обычной ценой», то есть ценой, по которой эти единицы обычно продаются. Прейскурантные цены выше, но это те цены, по которым, как мы наблюдали, единицы обычно доступны, когда их нет в продаже. Мы также заметили, что они часто доступны по специальным сниженным ценам, поэтому немного поищите их перед покупкой выбранного вами устройства, и вы, вероятно, получите более выгодную сделку.

2021 Лучшие зарядные станции для электромобилей — цены и обзоры

Что такое зарядная станция для электромобилей?

Если вы только что купили электромобиль (EV), вы, вероятно, поняли, что ваш новый автомобиль — необычный автомобиль — вместо бензина ваш электромобиль получает питание от электрической розетки.Но это тоже не совсем обычный прибор. Ваш электромобиль — это ваш источник передвижения, и вам необходимо надежное питание. Зарядная станция для электромобилей, также известная как EVSE (оборудование для электропитания), может обеспечивать энергией ваш электромобиль так же, как бензин питает автомобиль на топливе.

Здесь вы можете спросить, если это устройство обеспечивает питание для моей машины, почему мы не можем назвать его просто зарядным устройством? Почему мы называем это зарядной станцией, питающим оборудованием или EVSE? Это потому, что «зарядное устройство» относится к устройству, которое преобразует домашнюю электроэнергию в электричество, которое можно хранить.В случае электромобилей зарядное устройство фактически находится в аккумуляторе вашего автомобиля. Зарядные станции / EVSE служат источником электричества, пока автомобильный аккумулятор заряжается.

Зачем покупать зарядную станцию для электромобилей?

Во-первых, давайте рассмотрим преимущества самого электромобиля. С электромобилем вы можете резко сократить выбросы углерода, вам никогда не понадобится менять масло, вы можете отремонтировать свой автомобиль, подключив его и нажав кнопку «Загрузить обновление системы», и вы можете сэкономить тысячи долларов на бензине.Фактически, вы можете вообще избежать заправочных станций. Но есть еще проблема с зарядкой машины.

Чтобы решить проблему с зарядкой, все электромобили поставляются с зарядным шнуром на 120 В, также известным как зарядное устройство уровня 1. Шнур на 120 вольт подключается к обычной домашней розетке и дает вам 4-5 миль автономной работы после одного часа зарядки. Для многих владельцев электромобилей этого недостаточно, поэтому они предпочитают обновляться, установив зарядную станцию. Зарядные станции (также известные как зарядные устройства уровня 2) используют специальную розетку на 240 вольт, например те, которые используются для питания сушилок для одежды.Зарядные устройства уровня 2 могут заряжать электромобиль более чем в два раза быстрее, чем зарядное устройство уровня 1.

Какие особенности зарядной станции для электромобилей важно учитывать?

Сокращение времени зарядки вдвое с помощью зарядной станции для электромобилей имеет очевидные преимущества. Однако не все EVSE одинаковы, и их установка платная. Вот несколько критериев, которые вы можете учитывать при покупке зарядной станции для электромобилей.

Вольт, ампер и киловатт

В общих чертах, более высокие вольты, амперы или киловатты означают больше электроэнергии.Но покупка зарядной станции для электромобилей может быть сложной задачей, и вы должны понимать разницу между условиями.

Проще всего думать о вольтах, амперах и киловаттах, как если бы вы перемещали воду, а не электричество:

Вольт как давление воды. ESVE уровня 2 будет использовать розетку на 240 вольт (например, розетку для вашей сушилки для одежды).
Ампер измеряет расход. Вы можете думать об этом как об объеме воды, который выходит из шланга в данной точке.Большинство EVSE обеспечивают от 20 до 40 ампер электричества.
Киловатт измеряет, сколько мощности вы получите, если умножить вольты (давление) на амперы (объем). Поскольку все EVSE уровня 2 используют 240 вольт, киловатты, выдаваемые двумя разными зарядными станциями на 40 ампер, будут одинаковыми.

В большинстве описаний продуктов EVSE в качестве основного показателя для измерения скорости зарядки вашего автомобиля используется ток. Хорошее практическое правило заключается в том, что выходная мощность в 30 ампер обеспечит вам примерно 30 миль езды за один час зарядки.Это приблизительная оценка, но логика следует и для других уровней усилителя: 40 ампер в час даст вам примерно 40 миль вождения.

Рекомендуем покупать станцию мощностью не менее 30 ампер. Поскольку электромобили — это путь в будущее, планировать заранее — разумно. Возможно, вам не понадобится 30 ампер для вашего текущего автомобиля, но если вы обновите или добавите новый электромобиль в свой парк, вам не придется одновременно покупать новый EVSE.

Расположение: снаружи и внутри

Не у всех владельцев электромобилей есть гаражи или помещения для хранения автомобилей.В таких случаях им нужно будет исследовать зарядные станции, которые работают на открытом воздухе. Кобура, которая защищает вилку на конце зарядного шнура, называемая разъемом J1772, рекомендуется для установки на открытом воздухе.

Если вам нужна установка вне помещений, поищите для устройства характеристики корпуса NEMA. Розетки с рейтингом NEMA 3 и NEMA 4 должны подходить для использования вне помещений, но рейтинг NEMA 4 означает, что зарядная станция будет немного более устойчивой к атмосферным воздействиям.

Подключено vs.проводные EVSE

Подключенный EVSE описывает зарядную станцию, которая подключается к розетке на 240 вольт, как и ваша сушилка для одежды. Подключенная к электросети станция обычно немного дороже, но она портативна и ее легче ремонтировать или заменять. Любой водитель электромобиля, у которого есть два дома и который надеется использовать один и тот же EVSE в обоих местах, потребуются станции, которые подключаются к розетке.

Для сравнения: проводной EVSE имеет внутреннее электрическое соединение, как потолочный вентилятор. Станция с проводным подключением позволяет избежать установки распределительной коробки (металлической коробки за розеткой) и может потребоваться для установки вне помещения.При внутреннем подключении ремонт и замена проводной зарядной станции могут быть более сложными.

Возможности подключения к Wi-Fi

EVSE, подключенные к Wi-Fi, обычно также включают приложение от производителя, которое позволяет вам управлять планированием, удаленным запуском и напоминаниями. Для водителей электромобилей с функцией измерения времени использования (TOU) эта функция может позволить вам запрограммировать заряд на то время суток, когда у вас самая дешевая электроэнергия.

Обратите внимание, что некоторые подключенные устройства не будут работать без доступа Wi-Fi.Если у вас есть зарядное устройство, для которого требуется Wi-Fi, убедитесь, что ваш сигнал достаточно сильный в том месте, где вы устанавливаете EVSE.

Некоторые электромобили поставляются с дистанционным запуском и дистанционным планированием, установленными непосредственно в автомобиле, и в этом случае наличие этой функции на зарядной станции может не потребоваться. Однако, опять же, учтите, что ваш следующий электромобиль может не иметь возможности Wi-Fi.

Длина кабеля зарядной станции

Большинство производителей EVSE продают зарядные устройства как на 16, так и на 25 футов, при этом более длинные зарядные устройства обычно стоят немного дороже. Рассматривая длину кабеля EVSE, представьте, где будет находиться ваш автомобиль и зарядная станция. Задайте себе вопрос: как далеко от зарядной станции будет находиться автомобильная розетка?

Зарядные устройства на двадцать пять футов отличаются удобством и дополнительной мобильностью, и они могут помочь вам сэкономить деньги на установке, если в результате потребуется меньше электромонтажных работ внутри стены. Также помните, что вы, скорее всего, будете заряжать свой автомобиль каждую ночь — дополнительное удобство мобильности может стоить того.

Стоимость зарядных станций для электромобилей

Самая дешевая модель стоит около 500 долларов. Зарядные станции не должны сильно дорого обходиться, но модели с Wi-Fi или другими дополнительными функциями могут увеличить стоимость почти до 800 долларов. Вы также захотите учесть стоимость установки. В зависимости от требований к установке и текущих тарифов на электриков в вашем районе, установка может варьироваться от нескольких сотен долларов до 1000 долларов.

К счастью, зарядка от зарядной станции обходится дешевле, чем покупка традиционного топлива.Фактически, вы можете сэкономить несколько сотен долларов в год, управляя электромобилем. Со временем вы сможете компенсировать стоимость зарядной станции, особенно если вы объедините свой электромобиль с солнечной батареей на крыше.

EV налоговые льготы и льготы

Во многих штатах действуют программы скидок или другие стимулы для поощрения использования электромобилей и электромобилей, включая специальные программы по снижению затрат на установку зарядной станции. Министерство энергетики ведет список различных действующих программ и может быть хорошим источником.

Установка: поиск качественного электрика

В какой-то момент вам следует посоветоваться с электриком. EVSE обычно включают установку новой розетки или выполнение других электромонтажных работ за стенами. Если вы сами не являетесь экспертом или уже знакомы с электриком, любой поиск EVSE должен включать в себя также исследования электриков.

Домашняя зарядка электромобилей

Большинство водителей подключаемых к сети электромобилей (PEV), в том числе полностью электрических транспортных средств (EV) и гибридных электромобилей (PHEV), заряжают свои автомобили в течение ночи дома с помощью зарядного оборудования переменного тока уровня 1 или переменного тока уровня 2.Бытовое оборудование часто устанавливается в гаражах, но установка и использование вне помещений также безопасны, даже если автомобиль заряжается под дождем. Для установки вне помещений требуется зарядное оборудование, рассчитанное на использование вне помещений. Зарядка в многоквартирном жилом комплексе требует дополнительных соображений и может быть больше похожа на общественную зарядку, чем на зарядку в доме на одну семью.

Установка зарядного оборудования в вашем доме

PHEV и электромобилей могут установить в своих домах зарядное оборудование уровня 2 (240 В) для более быстрой зарядки или выбрать шнур питания уровня 1, поставляемый с транспортным средством, как показано здесь.

Многие владельцы PEV смогут удовлетворить свои ежедневные потребности в запасе хода, заряжая в течение ночи оборудованием уровня 1, не требуя дополнительных затрат или установки, при условии, что рядом с местом их парковки имеется розетка на выделенной ответвленной цепи. Для водителей с менее регулярным расписанием или более продолжительными поездками можно установить зарядное оборудование уровня 2. Могут быть доступны государственные и коммунальные льготы, чтобы помочь компенсировать стоимость зарядного оборудования.

Самые простые продукты уровня 2 имеют стандартные функции безопасности и индикаторы состояния.Более продвинутые, «умные» продукты уровня 2 имеют такие функции, как сбор данных, системы пользовательского интерфейса, улучшенные дисплеи, таймеры зарядки, возможности связи и клавиатуры.

Электрики могут сообщить домовладельцам, есть ли в их доме достаточная электрическая мощность для зарядки автомобилей. В некоторых домах может быть недостаточно электроэнергии для оборудования Уровня 2. Однако домовладельцы могут попросить квалифицированного электрика добавить цепи для обеспечения емкости, необходимой для зарядки уровня 2.

Город Сан-Хосе, штат Калифорния, был одним из первых, кто выпустил требования для установки систем зарядки транспортных средств в частных домах и дуплексах, и объясняет процесс получения разрешений и планирование местоположения зарядного устройства дома.

Соответствует требованиям

Установка зарядного оборудования должна соответствовать местным, государственным и национальным нормам и правилам. Соответствующие разрешения могут потребоваться от местных строительных и разрешительных органов.

Вы можете узнать о соответствующих нормах и стандартах на странице «Ресурсы по кодам и стандартам».Инфраструктура зарядки PEV считается постоянной нагрузкой в соответствии с Национальным электрическим кодексом (NEC). Ваш подрядчик по электротехнике должен понимать и использовать соответствующий NEC для безопасной и соответствующей нормам установки. Статья 625 NEC содержит большую часть информации, относящейся к зарядному оборудованию. Если возможно, обратитесь к руководству производителя транспортного средства за информацией о необходимом зарядном оборудовании и изучите спецификации перед покупкой оборудования или электрических услуг.

Во многих регионах план установки участка должен быть представлен на утверждение в орган, выдающий разрешения, перед установкой.

Юрисдикции, которые еще не разработали особый процесс выдачи разрешений на установку зарядного оборудования в жилых помещениях, могут ссылаться на шаблон разрешения.

Затраты на зарядку электроэнергии

Топливная эффективность электромобиля может быть измерена в киловатт-часах (кВтч) на 100 миль. Чтобы рассчитать стоимость мили электромобиля, необходимо знать стоимость электроэнергии (в долларах за кВтч) и эффективность транспортного средства (сколько электроэнергии используется для проезда 100 миль).Если электричество стоит 0,13 доллара за киловатт-час, а автомобиль потребляет 33 киловатт-часа, чтобы проехать 100 миль, стоимость одной мили составит около 0,04 доллара.

Если электричество стоит 0,13 доллара за киловатт-час, зарядка электромобиля с пробегом на 200 миль (при условии, что батарея полностью разряжена на 66 кВтч) будет стоить около 9 долларов для достижения полной зарядки. Чтобы сравнить затраты на заправку отдельных моделей обычных и подзарядных автомобилей, см. Калькулятор стоимости транспортных средств.

Что касается зарядки PEV, стабильность и преимущества планирования домашних тарифов на электроэнергию предлагают привлекательную альтернативу по сравнению с традиционными видами транспорта.Узнайте больше из отчета: Сравнение затрат на энергию на милю для электромобилей и автомобилей с бензиновым двигателем.

Arlo Technologies, Inc. | VMA5600C-100NAS | Магнитный зарядный кабель для использования вне помещений Arlo

Получите бесплатную доставку при заказе на сумму $ {{vm.thresholdAmt}}. или больше. Бесплатный самовывоз в филиале доступен для каждого заказа.

Ваша учетная запись имеет право на бесплатную доставку всех заказов.Также доступен бесплатный трансфер из филиала.

Стоимость доставки

Заказы на сумму более $ {{vm.thresholdAmt}} до уплаты налогов имеют право на бесплатную стандартную доставку через UPS. Для заказов на сумму менее $ {{vm.thresholdAmt}}, Стоимость доставки зависит от типа аккаунта, веса и количества посылок в заказе. Общая стоимость доставки будет указана в вашем счете. Предложение действительно только для небольших посылок и не включает литов.

Бесплатная стандартная доставка предлагается через UPS или LTL-перевозчика. Если вы хотите использовать другой способ доставки, эти расходы будут отражены в вашем счете. Большинство товаров покидают наши объекты в течение одного рабочего дня.

Возможности бесплатного получения отделения

Вы можете бесплатно забрать любой заказ в местном отделении. Минимальная сумма заказа не требуется. Помимо обычного приема в филиале, мы также предлагаем доставку в течение часа для срочных заказов на некоторые товары и доставку в нерабочее время в одном из наших шкафчиков. Если возможно, эти параметры будут указаны при оформлении заказа.

Узнайте больше о наших вариантах доставки и самовывоза.

Вопросы?

По вопросам доставки или получения в филиале обращайтесь в местный филиал.

солнечных зонтов, чтобы открыть возможности для зарядки на открытом воздухе в кампусе

Исправление: в оригинальной версии этой статьи Сандра Ри неверно указала, что Сандра Ри получила финансирование для солнечных зонтов в Союзе Аккермана в 2015 году.Фактически, Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе установил солнечные зонты в 2013 году.

Комиссия студентов бакалавриата готовит проект предложения по установке новых солнечных зонтов на территории кампуса.

Студенты смогут заряжать свои телефоны, ноутбуки и другие устройства, если будут установлены зонтики, — сказала Сандра Ри, комиссар студенческого самоуправления. Комиссия хочет установить зонтики на патио Kerckhoff и на балконе второго этажа John Wooden Center.

Комиссия подаст заявку на финансирование от Фонда Зеленой Инициативы до октября.25, сказала Софи Батлер, директор комиссии по устойчивому развитию и соруководитель проекта. Если их заявка будет одобрена, комиссия начнет процесс покупки и установки зонтов.

Референдум Фонда «Зеленая инициатива», впервые проведенный в 2008 году, резервирует для студентов около 200 000 долларов в год на реализацию проектов устойчивого развития. В мае студенты проголосовали за продление референдума, добавив ежеквартальную плату за обучение в размере 4,80 долларов.

Согласно информации на сайте референдума, ежегодно назначаемый комитет выбирает проекты, получающие финансирование от TGIF.

«Мы надеемся, что зонты будут покрыты TGIF», — сказал Ри. «Он соответствует ценностям (комитета фонда), но сначала он должен быть одобрен комитетом».

В 2013 году Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе установил другой комплект солнцезащитных зонтов, финансируемых TGIF, в Ackerman Union. Ри сказала, что, по ее мнению, зонты, установленные в 2013 году, сейчас не используются активно из-за устаревшей модели и плохого размещения.

Новые зонты будут размещены в большем количестве общественных мест и будут иметь более гладкую и обновленную модель, добавила она.

Комиссия планирует закупить зонты у ZON Technology, сказал Ри. Школа бизнеса Андерсона установила USB-зонты от компании в прошлом году.

Комиссия планирует использовать два разных типа зонтов: один только с USB-штекером, который стоит около 2200 долларов каждый, и другой с более продвинутой системой из трех зарядных штырей, стоимостью от 8000 до 10000 долларов каждый, сказал Батлер. Она сказала, что два зонтика с возможностью зарядки через USB будут добавлены во внутренний дворик Kerckhoff, а один зонтик с трехстворчатыми розетками будет установлен в Wooden Center.

Зонт с тремя зубцами позволяет заряжать более крупные устройства, но потребляет больше электроэнергии.

«При большем использовании, надеюсь, в будущих кварталах мы сможем увеличить количество солнечных зонтов на каждом патио, особенно по сравнению с обычными зонтами», — добавил Батлер.

Батлер сказала, что, по ее мнению, ученикам в патио Kerckhoff понадобятся только USB-зарядные станции вместо трехконтактных, поскольку у них уже будет доступ к розеткам в Kerckhoff Hall, кофейне и Ackerman Union.

Балкон второго этажа Центра Джона Вудена в настоящее время малоизвестен студентам, и трехконечные зонтики помогут продвинуть его в качестве учебного помещения, добавила она. Она сказала, что ученикам будет рекомендовано оставаться подольше и больше работать на мощных устройствах, таких как ноутбуки, если у них будет трехконтактная зарядная станция.

«Это отличный способ показать учащимся, как они могут вписать экологичность в свою повседневную жизнь», — сказал Ри. «Это также действительно отличная платформа для нашего комитета по устойчивому развитию, чтобы в будущем проводить больше кампаний по устойчивому образу жизни и сохранению окружающей среды.”

Ри сказал, что студенты и администрация поддержали эту идею.

Некоторые студенты сказали, что, по их мнению, зонтики будут удобны для студентов на территории кампуса.

Нитика Трипати, студентка четвертого курса когнитивных наук, сказала, что, по ее мнению, солнечные зонты принесут пользу студентам, потому что им не придется искать столики и розетки внутри кофейни. Она добавила, что за столиками в патио станет больше людей.

Розарио Ривера, студентка пятого курса социологии, сказала, что, по ее мнению, такие заведения позволят студентам дольше оставаться на улице.Но она добавила, что, по ее мнению, шансов получить место в популярные времена будет меньше, поскольку количество зонтиков ограничено.

Батлер сказал, что комиссия находится в процессе организации встреч с ассоциированными студентами UCLA, Wooden Center и ZON для подтверждения и обсуждения установки. Они также расскажут о том, где лучше всего разместить зонтики, чтобы максимально увеличить количество солнечного света и использовать их для учащихся.

Если предложение будет одобрено, комиссия будет стремиться предоставить студентам зонтики к концу осеннего квартала, добавил Батлер.

Репортажи от Яни Йип, автора Daily Bruin.

Комплект аудио / видео для зарядной станции | Уличные зарядные станции | Наружная мощность

Общая информация

Номер UPC	786776186444
Страны происхождения	Мексика
Линия продуктов	Wiremold
Сектор приложений	Коммерческий
Тип	Зарядные станции
Стандартный	Зарегистрировано в cULus, номер файла E479489, руководство PUPR

Дополнительная информация

Соответствует RoHS

Да

Этот продукт соответствует ограничениям по материалам статьи 4 Директивы RoHS (2011/65 / EU), включая делегированную Комиссией директиву 2015/863.

Листинговые агентства / Сторонние агентства

Зарегистрировано в cULus	Да
Номер листинга cULus	E479489

Купить American Act Compliance

Fronius предлагает гибкую зарядку аккумуляторных батарей для установки вне помещений

Fronius Perfect Charging, эксперт в области рациональных и эффективных решений энергоснабжения для внутренней логистики, запускает Fronius Energy Hub — гибкую и мобильную зарядную станцию для наружного применения. Узел позволяет операторам электрических вилочных погрузчиков быстро и легко переносить зарядку тяговых аккумуляторов на улицу, экономя ценное пространство на складе и одновременно повышая безопасность.

Неожиданные узкие места в емкости, растущая потребность в пространстве на складе, а также требования к безопасности и противопожарной безопасности — вот лишь некоторые из причин, по которым менеджеры по логистике решают перенести свою зарядную инфраструктуру на улицу. Зарядные площадки и станции для вилочных электропогрузчиков занимают много места, а также бывают случаи, когда зарядка тяговых аккумуляторов в ограниченном пространстве запрещена по соображениям страховки или существуют строгие требования к эксплуатации свинцово-кислотных и литий-ионных аккумуляторов.Задача состоит в том, чтобы найти практический способ защитить как батареи, так и зарядные устройства вне здания от погодных условий и экстремальных температур, а также обеспечить легкий доступ к ним для вилочных погрузчиков.

Fronius Perfect Charging предлагает эффективное и надежное решение этой проблемы в виде Fronius Energy Hub. «Эта мобильная уличная зарядная станция поставляется готовой к использованию и может быть легко установлена в любом месте», — объясняет Эвальд Бергер, руководитель проектного отдела Perfect Charging.«С точки зрения клиента, все, что им нужно, — это немного свободного места и подключение к электросети. Мы позаботимся обо всем остальном ». Благодаря усиленному основанию даже тяжелые 80-вольтовые батареи можно безопасно ставить. По запросу Fronius Energy Hub также может быть объединен с фотоэлектрической системой и инверторами Fronius для дальнейшего снижения затрат на электроэнергию.

Fronius Energy Hub на заводе оснащается стандартной вентиляцией. Это обеспечивает циркуляцию нескольких сотен кубометров воздуха в час.Благодаря воздушному теплообменнику системы теплый воздух может оставаться в контейнере. «Поэтому мы обеспечиваем энергоэффективную вентиляцию, а также идеальные температуры для зарядки тяговых аккумуляторов», — поясняет Бергер.

Безопасная зарядка литий-ионных аккумуляторов
Fronius Energy Hub соответствует требованиям к зарядным станциям EN 62485 и требованиям для одобрения Deutsches Institut für Bautechnik (DIBT). Его также можно заказать с классом огнестойкости REI 90 для особых требований пожарной безопасности.Кроме того, он обладает многочисленными интеллектуальными функциями, например, выхлопным воздухом и сенсорной технологией мониторинга, которая автоматически отключает систему зарядки, если концентрация водорода становится слишком высокой, что может привести к образованию оксигидрогена.

Быстрая идентификация самого холодного аккумулятора даже на открытом воздухе
Дополнительная светодиодная полоса на внешней стороне контейнера четко показывает состояние заряда каждой батареи и, таким образом, интуитивно направляет сотрудника к аккумулятору, который был полностью заряжен дольше всех и уже остыл.«Это означает, что водитель погрузчика может быстро и легко определить, какую батарею выбрать, даже при закрытых дверях», — объясняет Бергер. «Это оптимизирует использование всего пула аккумуляторов и в сочетании с процессом зарядки Fronius Ri продлевает срок службы аккумуляторов до 15 процентов».

Fronius Energy Hub доступен в различных размерах и может быть сконфигурирован в соответствии с требованиями заказчика. «Это гарантирует, что мы предлагаем нашим клиентам лучшее решение с максимальной добавленной стоимостью», — заключает Бергер.Операторы вилочных погрузчиков получают выгоду от значительно большего пространства на своих складах, которое они могут использовать для деятельности по добавлению стоимости. Кроме того, универсальная зарядная станция на открытом воздухе является разумной альтернативой для удовлетворения строгих требований к зарядной инфраструктуре с точки зрения минимальных расстояний, вентиляции и предотвращения пожаров. Таким образом, Fronius Energy Hub может внести важный вклад в повышение эффективности и устойчивости процессов зарядки внутри логистики.