Проект курение вредит здоровью: Проект на тему «Курить — здоровью вредить»

Социальный проект «Курение вредит вашему здоровью» | Проект на тему:

Муниципальное казенное учреждение дополнительного образования

«Ашинский городской детско-юношеский центр»

СОЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ

«КУРЕНИЕ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ»

                                              Авторы проекта:       Атнагузин Никита

                                                                                      Ильтуганова Милана

                                                                                Зацепин Максим

                                                                                Мальцев Кирилл

                                                                                                  Камалетдинова Рания

                                   Руководитель проекта: социальный педагог

                                                                          Киященко Наталия Николаевна

Аша, 2016г.

СОДЕРЖАНИЕ

1. Введение………………………………………………………………………. ..3
2. Основная часть…………………………………………………………………6
3. Заключение……………………………………………………………………..8
4. Список использованной литературы………………………………………….9

Приложение……………………………………………………………………10

Введение

Курение — одна из вреднейших привычек. В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ:  Никотин, углекислый газ,  окись углерода, синильная кислота, аммиак, смолистые вещества, органические кислоты и другие.

1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает, что эта доза вводится в организм не сразу, а дробно. Статистические данные говорят: по сравнению с некурящими длительно курящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 раз — инфарктом миокарда, в 10 раз — язвой желудка. Курильщики составляют 96 — 100% всех больных раком легких. Каждый седьмой долгое время курящий болеет облитерирующим эндартериитом — тяжким недугом кровеносных сосудов.

Табачные изделия готовятся из высушенных листьев табака, которые содержат белки, углеводы, минеральные соли, клетчатку, ферменты, жирные кислоты и другие. Среди них важно отметить две группы веществ, опасных для человека, — никотин и изопреноиды.

По количественному содержанию в листьях табака и по силе действия на различные органы и системы человека никотин занимает первое место. Он проникает в организм вместе с табачным дымом, в составе которого имеются, кроме никотина, вещества раздражающего действия, в том числе канцерогенные (бензпирен и дибензпирен, то есть способствующие возникновению злокачественных опухолей, много углекислого газа — 9.5% (в атмосферном воздухе — 0.046%) и окиси углерода — 5% (в атмосферном воздухе её нет).

Никотин относится к нервным ядам. В экспериментах на животных и наблюдениях над людьми установлено, что никотин в малых дозах возбуждает нервные клетки, способствует учащению дыхания и сердцебиения, нарушение ритма сердечных сокращений, тошноте и рвоте. В больших дозах тормозит, а затем парализует деятельность клеток ЦНС в том числе вегетативной. Расстройство нервной системы проявляется понижением трудоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти.

Очень часто курение ведет к развитию хронического бронхита, сопровождающегося постоянным кашлем и неприятным запахом изо рта. В результате хронического воспаления бронхи расширяются, образуются бронхоэктазы с тяжёлыми последствиями — пневмосклерозом, эмфиземой легких, с так называемым легочным сердцем, ведущему к недостаточности кровообращения. Это и определяет внешний вид заядлого курильщика: хриплый голос, одутловатое лицо, одышка.

        На данный момент Россия занимает первое место по потреблению табака в мире, а также первое место по подростковому курению. Согласно последним данным Всемирной Организации Здравоохранения, курение в России ежегодно убивает 332.000 человек. 

За последние 10 лет увеличилось количество больных хроническим бронхитом, который справедливо называют неизменным спутником курильщика. Эта болезнь связана с длительным нарушением кровообращения в бронхах, когда в бронхиальные сосуды поступает ненасыщенная кислородная кровь. Распознать этот так называемый «бронхит курильщиков» можно по сухому мучительному кашлю, сопровождаемому болями в груди и выделениями вязкой гнойно-слизистой мокроты. Хронический бронхит нередко является причиной необратимых изменений в легких, резко нарушающих их функцию и приводящих к тяжелой легочной недостаточности, туберкулезу, а потом и к  инвалидности.

Сигарета – враг для здоровья курильщика и окружающих его людей, она становится частой причиной пожаров. По статистике, большинство пожаров в жилых домах происходит именно из-за неосторожного обращения с огнем. Самое распространенное нарушение — курение в постели. Курящий засыпает, сигарета падает на постельные принадлежности, что может вызвать возгорание.

В г. Аша  проблема курения является так же актуальной, и мы хотим обратить на это внимание. Наш проект называется «Курение вредит вашему здоровью».

Цель нашего проекта:

— изучить влияние курения на жизнь человека,

— пропагандировать здоровый образ жизни .

Задачи:

— показать вред, наносимый курением человеку;

— предложить способы, как бросить курить.

Ожидаемые результаты: уменьшение курящего населения в г. Аша среди детей и подростков, а также взрослого населения.

Мероприятия, проведенные в рамках проекта:

— Проведение акций «За здоровый образ жизни» и «Против курения».

Основная часть

Обучающиеся  МКУ ДО ДЮЦ г. Аши провели акции среди населения г. Аша: «Против курения» и «За здоровый образ жизни». Предварительно были заготовлены буклеты, которые впоследствии раздавались населению.  

Акция «За здоровый образ жизни» проводилась в центре г.Аши. Обучающимися было охвачено 110 человек (50 человек – от 18 лет и 60 чел – до 18 лет).

Акция «Против курения» проводилась в районе ЛХЗ г. Аши. В данной акции обучающимися было охвачено 80 человек (30 человек – от 18 лет и 50 чел – до 18 лет).

Заключение

Курение — не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это – настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают ее в серьез. Одной из самых актуальных будет эта проблема в среде подрастающего поколения и молодежи.

Исследуя эту тему, мы приобрели бесценный опыт работы с разнообразными источниками знаний, нами были разработаны  брошюры по здоровому образу жизни, против курения.

Для сокращения курения можно применять много разных мер, включая и строгое ограничение мест для курения, и штрафы, и законы для жалоб со стороны некурящих, и государственные медицинские учреждения, специализирующиеся на лечении этого вида проблемы и т.д.

Вывод: Мы надеемся, что наш проект заставит задуматься население нашего города  о вреде курения.

Но только разговорами о том, что курить — здоровью вредить, делу не поможешь. Что говорить – надо действовать!

Мы составили и выпустили памятки, в которых предлагаем способы, как бросить курить.

Если хоть один человек г.Аша  бросит курить с нашей помощью, то мы будем считать нашу цель достигнутой.

Список использованной литературы

1. Кэрен Брайант-Моул. Поговорим о курении. М.: «Махаон», 1998.

2. Ягодинский Н. В. Школьнику о вреде алкоголя и курения. М.: «Просвещение», 1998.

3. Серьезный разговор курение/Г.Филатова. – М.: Махаон, 1998. – 35с. 4. Спасибо не курю!/Н.А.Заикин. – М.:Мол. Гвардия,1990. – 174с.

4. Анташева, Ю.А. «Курение и здоровье». Программа по профилактике курения среди несовершеннолетних // Социальная педагогика. – 2013. — №3. – С.70-80.

5. Александров, А.А. Профилактика курения у подростков / А.А. Александров [и др.] // Вопросы психологии. – 2008. — №2. – С. 55-61.

6. ДиФранца, Дж. Зависимость с первой сигареты // В мире науки. – 2008. — №8. – С. 60-66.

Памятка для курильщика «Как бросить курить?»

 Определите срок, в течение которого вы хотите бросить курить;

 Определите ситуации, в которых чаще беретесь за сигарету;

 Сокращайте количество выкуриваемых в течение дня сигарет;

 Попробуйте обходится без сигарет сутки, двое;

 Больше находитесь на свежем воздухе, ходите, делайте гимнастику;

 Откажитесь от крепкого чая и кофе, острой и соленой еды, употребляйте больше растительной пищи, соков, минеральной воды;

 Если очень сильно захочется курить, берите конфеты, сухари, а лучше жевательную конфету.

ВРЕД КУРЕНИЯ ДЛЯ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА

Министерство здравоохранения Астраханской области

ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

 

                                                         

ВРЕД КУРЕНИЯ ДЛЯ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА

 

В современном обществе курение является распространённой привычкой среди различных групп населения, в том числе среди женщин, подростков и даже детей. Курение табака – это зависимость, охватывающая большое количество людей и являющаяся бытовой наркоманией.

В основе этой зависимости лежит биохимический процесс, возникающий  головном мозге человека и при многократном повторении формирующий крепкую причинно-следственную связь «сигарета-удовольствие» как на физиологическом, так и на психологическом уровне.

Особенно остро ощущается потребность в курении после принятия пищи, спиртных напитков, при отрицательных эмоциях и во время напряжённой работы.

При этом сигарета является отвлекающим фактором: переключение сознания на неё помогает отодвинуть неприятные мысли, прервать тяжёлую работу. Никотин – является ядовитым веществом для организма человека. Его смертельная доза для человека  – 0,08 мг. К тому же в тот момент, когда курильщик затягивается, температура на кончике сигареты достигает 600^оС. При этом активизируются и поступают в организм крайне вредные вещества: окись углерода (угарный газ), синильная кислота, аммиак, мышьяк, радиоактивные полоний, свинец, висмут и другие химические соединения, способные вызвать поражения внутренних органов и систем.

Уже через 10 секунд после вдыхания сигаретного дыма никотин попадает в головной мозг и связывается  и никотиновыми рецепторами, расположенными на нейронах. В результате этого происходит высвобождение нейромедиатора, ответственного за приятные ощущения и являющегося важной частью «системы вознаграждения» мозга. Но уже через 10-30 мнут после курения уровни никотина в организме курильщика снижаются, вызывая нервозность, беспокойство, агрессию, нарушение концентрации внимания, непреодолимую тягу к сигарете, повышенный аппетит, набор веса и другие «симптомы отмены» никотина, которые продолжаться до 3 месяцев и являются частой причиной «срывов» при попытке бросить курить.

В нашей стране курит почти треть всего населения в возрасте от 15 лет и старше. По данным Всесоюзной лаборатории по проблемам табакокурения известно, что из 100% систематически курящих лиц лишь 5-7% имеют привычку к курению, а у 93-95% фиксируется табачная зависимость — это хроническое заболевание, которое имеет законное гражданство в «Международной статистической классификации болезней, травм и причин смерти».

 

Пагубное действие курения на организм человека

 

 

В настоящее время принято считать, что уровень  здоровья современного человека на 50-55% зависит от образа жизни, включающего и, так называемые, вредные привычки, среди которых ведущее место занимает табакокурение. Ежегодно в мире от табака умирает 5 миллионов человек. Ежедневно  только в России никотин уносит около 1 тысячи жизней. Доказано, что жизнь человека с никотиновой зависимостью на 9 лет короче, чем у некурящего человека. Однако курильщик не в одночасье становится больным человеком. Переход от здоровья к болезни  не является внезапным. Во время выкуривания сигареты в человеческом организме резко повышается давление, учащается число сердечных сокращений, сосуды сужаются. Чтобы протолкнуть кровь через суженные сосуды, сердце вынуждено работать с большим напряжением, что постепенно  способствует развитию ишемической болезни  сердца. От курения страдает мозг, железы внутренней секреции и другие внутренние органы. В минуты мнимого наслаждения от сигареты организм испытывает  настоящий стресс, который непоправимо сказывается в целом на здоровье человека.

 

Курение может вызвать:

             —  заболевания дыхательных путей;

             — онкологические заболевания;

             — сердечно-сосудистые заболевания;

             — заболевания желудочно-кишечного тракта;

             — бесплодие, импотенция и др.

 

Влияние на сердце

 

Под влиянием никотина сердце курящего человека за сутки способно сделать на несколько тысяч сокращений больше, чем у некурящего. Никотин способен сузить кровеносные сосуды и повышает риск развития атеросклероза.

Особенно опасно курение для женщин и детей. Например, у женщин, выкуривающих в день пачку сигарет, шансы на развитие БОЛЕЗНЕЙ СЕРДЦА  в  6 раз больше

, чем у  тех, кто никогда не курил. А у курящих мужчин они повышаются в 3 раза.

Курение обусловливает более 80% всех летальных исходов от ИБС у мужчин в возрасте 35-44 года и 27% — в возрасте 45-64 года. Исследование факторов риска  показало, что у курящих резко возрастает риск появления стенокардии (в 2 раза), инфаркта миокарда (в 2 раза), ИБС (в 2,2 раза), внезапной смерти (в 4,9 раза).

Риск смерти в молодом возрасте у курильщиков гораздо выше, чем у некурящих людей. Мужчины в возрасте до 45 лет, выкуривающие более 25 сигарет в день, в 10-15 раз чаще умирают от острых сердечных приступов, чем некурящие мужчины того же возраста. Средний возраст людей, внезапно умерших от сердечных приступов у некурящих равен 67 годам,  у курящих — 48 годам.

Почти на 20 лет сокращает свою жизнь, человек из-за сигарет. Лица, вдыхающие табачный дым, также имеют большой риск, наряду с курившими без вдыхания табачного дыма.

Нет необходимости лишний раз напоминать, что если вредные привычки уже успели появиться, для сохранения работоспособности сердца стоит как можно быстрее с ними расстаться навсегда.

Отказ от курения, как правило , сопровождается различными «симптомами отмены» никотина. Для людей решивших отказаться от курения надо вооружиться простыми советами, чтобы справиться с «симптомами отмены»:

• При повышенном аппетите ешьте маленькими порциями, перекусывайте овощами и фруктами вместо печенья и чипсов, пейте как можно больше воды.
• При возникновении тяги к курению отвлекитесь на другое занятие: съешьте яблоко, пройдитесь по коридору или выйдите на свежий воздух, позвоните близкому человеку.
• Для укрепления мотивации заручитесь поддержкой друзей и семьи.
• Для поддержания эмоционального баланса занимайтесь физическими упражнениями, йогой (при отсутствии противопоказаний от врача).
• При расстройстве сна замените кофе на соки и травяной чай.
• Избегайте привычных ситуаций и мест, в которых Вы привыкли курить.
•  

Советы друзьям и родственникам:

 

1. Напоминайте курильщику о вреде курения для его здоровья и для здоровья близких ему людей.
2. Никогда не создавайте комфортных условий для курения.
3. Не дарите курильщику приятных «курительных» аксессуаров (дорогих сигарет, зажигалок, пепельниц).
4. Всячески содействуйте желанию курильщика отказаться от курения.

 

Чтобы сохранить своё здоровье и здоровье близких людей, борьба с курением должна быть активной и начинать её необходимо как можно раньше.

 

Вред курения для женского организма

 

Женщина создана для красоты, но вопреки моде, около половины прекрасной половины человечества детородного возраста не прочь выкурить пару сигареток в день, а то и больше. В первую очередь, никотин деградирующее действует на репродуктивную систему. Не зря большинство выкидышей, осложнений во время беременности и родов, случается именно у курящих девушек, а бесплодие – «профессиональное» заболевание каждой второй курильщицы.

Большой вред курение наносит организму  беременной женщины и плода. После выкуренной беременной женщиной сигареты, наступает спазм кровеносных сосудов плаценты, и плод находится в состоянии лёгкого кислородного голодания несколько минут! При регулярном курении во время беременности  плод находится в состоянии хронической кислородной недостаточности практически постоянно. Следствие этого – задержка внутриутробного развития плода. Это приводит к рождению слабых детей с низким весом, повышается заболеваемость и смертность в первые годы жизни.

 

 

Оказаться в плену у табака может каждый, поэтому лучший способ избавиться от этого – не начинать  курить, а если всё же это произошло, как можно быстрее бросить вредную привычку, иначе потом будет поздно.

Живите полной жизнью. Помните, что Ваше здоровье только в Ваших руках!

 

 

 

 

Материал подготовлен 

отделом подготовки и тиражирования

медицинских информационных материалов «ЦМП»

 — 2018г.

 

Как курение влияет на ваше здоровье

1. Причины уйти
2. Как курение влияет на ваше здоровье

Курение вредит почти всем органам тела. Некоторые из этих вредных последствий проявляются немедленно. Узнайте, как курение влияет на различные части вашего тела.

Физическое здоровье

Общее состояние здоровья и продолжительность жизни

• Курильщики чаще берут больничные. Они также имеют более высокие расходы на здравоохранение.
• Страховщики могут взимать с потребителей табака до 50% больше, чем с людей, которые не употребляют табак.
• Курение может сократить ожидаемую продолжительность жизни как минимум на 10 лет.
• Курение является основной причиной преждевременной предотвратимой смерти в этой стране.

Рак

• Курение является основной причиной рака и смерти от рака.
• Курение может вызвать рак практически в любой части тела. Как легкие, горло, рот, печень, грудь, толстая кишка, поджелудочная железа и желудок.

• Яды в табачном дыме могут повредить или изменить ДНК клетки. ДНК — это «инструкция по эксплуатации» клетки, которая контролирует нормальный рост и функционирование клетки. Когда ДНК повреждается, клетка может выйти из-под контроля и создать раковую опухоль.

Сердечно-сосудистые заболевания

• Курение увеличивает риск ишемической болезни сердца и инсульта в два-четыре раза.
• Даже у людей, выкуривающих менее пяти сигарет в день, могут быть ранние признаки сердечно-сосудистых заболеваний.
• Курение повреждает кровеносные сосуды и может привести к их утолщению и сужению. Это заставляет ваше сердце биться быстрее, и ваше кровяное давление повышается. Также могут образовываться тромбы.

Респираторные заболевания

• Курение вызывает заболевания легких, такие как эмфизема и хронический бронхит.
• Табачный дым может спровоцировать приступ астмы или усугубить приступ.
• Вероятность смерти от хронической обструктивной болезни легких, включая эмфизему и хронический бронхит, у курящих людей в 12–13 раз выше, чем у некурящих.

Заживление ран

• Ингредиенты табака могут повредить кровеносные сосуды и уменьшить приток крови к ранам. Они также могут уменьшить содержание кислорода в крови.
• Курение может снизить прочность рубцовой ткани и снизить вероятность успешной пересадки кожи.
• Выкуривание всего одной сигареты в день может отрицательно сказаться на способности организма к самовосстановлению.

Боль

• Курение может сделать некоторые условия более болезненными. К ним относятся боли в спине, головные боли, ревматоидный артрит, боль в зубах и деснах и фибромиалгия.
• Химические вещества в сигаретах могут немного облегчить вашу боль. Но когда вы закончите курить, боль все равно останется. Когда вы начинаете чувствовать абстиненцию от никотина, ваша боль может усиливаться.

Проблемы со зрением и глазами

• Химические вещества в табачном дыме могут уменьшить кровообращение и приток кислорода к глазам. Это может вызвать различные проблемы со зрением и глазами.
• Курение вызывает синдром сухого глаза. Это может вызвать нечеткость зрения, резь в глазах и дискомфорт от контактных линз.
• Курение вызывает болезнь дегенерации желтого пятна, которая вызывает повреждение сетчатки, которое невозможно исправить. Это основная причина слепоты.

Женское здоровье

• Курение и пассивное курение могут затруднить беременность.
• Курение может вызвать внематочную беременность. Это происходит, когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется не в матку, а в брюшную полость.
• Курение во время беременности вызывает выкидыш, мертворождение, преждевременные роды, низкий вес при рождении и врожденные дефекты.

Психическое и эмоциональное здоровье

• Курение может затруднить засыпание и ухудшить качество сна.
• Курение может усилить чувство стресса и беспокойства. Кроме того, курение может усилить симптомы депрессии.
• Когда вы курите, некоторые лекарства, используемые для лечения депрессии и тревожных расстройств, также не действуют.
• Курение может усугубить симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), такие как тревога, повторное переживание, избегание и онемение.

Если у вас посттравматическое стрессовое расстройство, ВИЧ, депрессия или расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, курение сопряжено с дополнительным риском.

Как отказ от курения улучшает ваше здоровье

Легко упустить из виду преимущества отказа от курения. Напомните себе о наградах за то, что вы не сбились с пути.

Ваши причины уйти

Знание того, почему вы хотите бросить курить, может мотивировать вас не курить. По каким причинам вы не курите?

Курение и лечение хронических заболеваний

Узнайте, как табак может повлиять на ваше здоровье, если у вас посттравматическое стрессовое расстройство, ВИЧ, депрессия или расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ.

Часто задаваемые вопросы о выходе

Узнайте, какие часто задаваемые вопросы возникают у людей, пытающихся бросить курить, и получите на них ответы.

NIH… Превращая открытия в здоровье ^®

Версия: ‘v1. 0.7a’ | Построен: 06.09.2022, 15:04:46 по восточному поясному времени

Каковы последствия употребления табака для физического здоровья?

Отчет об исследовании

Курение сигарет наносит вред почти каждому органу тела, ^1,44 и курение является основной предотвратимой причиной преждевременной смерти в Соединенных Штатах. Хотя показатели курения снизились, по оценкам, оно ежегодно приводит к примерно 480 000 смертей. ¹ У курильщиков в возрасте 60 лет и старше смертность выше в два раза по сравнению с теми, кто никогда не курил, умирая примерно на 6 лет раньше. ⁴⁵ Отказ от курения приносит немедленную пользу для здоровья, и часть или все сокращение ожидаемой продолжительности жизни может быть восстановлено в зависимости от возраста, в котором человек бросил курить. ⁴⁶

Хотя никотин сам по себе не вызывает рак, по крайней мере 69 химических веществ в табачном дыме являются канцерогенными, ¹ и на курение сигарет приходится не менее 30 процентов всех смертей от рака. ²² Общий уровень смертности от рака среди курильщиков в два раза выше, чем среди некурящих, при этом у заядлых курильщиков риск смерти от рака в четыре раза выше, чем у некурящих. ¹

В первую очередь среди раковых заболеваний, вызванных употреблением табака, является рак легких. Курение сигарет связано примерно с 80–90 процентами всех случаев рака легких, основной причиной смерти от рака как у мужчин, так и у женщин, и примерно в 80 процентах случаев смерти от этого заболевания. ^22,47 Курение увеличивает риск развития рака легких в пять-десять раз, причем риск выше у заядлых курильщиков. ⁴⁸ Курение также связано с раком полости рта, глотки, гортани, пищевода, желудка, поджелудочной железы, шейки матки, почек и мочевого пузыря, а также с острым миелоидным раком. ¹ Курение сигарет — не единственная форма употребления табака, связанная с раком. Бездымный табак (см. «Другие табачные изделия») связывают с раком глотки, пищевода, желудка и легких, а также с колоректальным раком. ⁴⁹

Помимо рака, курение вызывает заболевания легких, такие как хронический бронхит и эмфизему, и было обнаружено, что оно усугубляет симптомы астмы у взрослых и детей. Курение сигарет является наиболее значимым фактором риска хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). ⁵⁰ Статистика выживаемости показывает, что отказ от курения со временем приводит к восстановлению большей части повреждений легких, вызванных курением. Однако, как только ХОБЛ развивается, она становится необратимой; Повреждение легких, связанное с ХОБЛ, не лечится со временем.

Курение также значительно увеличивает риск сердечных заболеваний, включая инсульт, сердечный приступ, сосудистые заболевания и аневризмы. ^51,52 Сердечно-сосудистые заболевания являются причиной 40 процентов всех смертей, связанных с курением. ⁵³ Курение вызывает ишемическую болезнь сердца, которая является основной причиной смерти в США. Курение также связано со многими другими серьезными заболеваниями, включая ревматоидный артрит, воспаление и нарушение иммунной функции.