Основные правила по баскетболу кратко: Правила баскетбола

Правила баскетбола

Как менялись правила в любимой игре

Как менялись правила в любимой игре

ВСЕ МЫ ЛЮБИМ ИГРАТЬ В БАСКЕТБОЛ, А ВОТ ПРАВИЛА ТОЧНО ЗНАЕМ?

Баскетбол изобрел Джеймс Нейсмит в 1891 году. Тогда отличалось всё: площадки, корзины, мячи…

!!! Про эволюцию мячей читайте в статье:

Баскетбол изобрел Джеймс Нейсмит в 1891 году. Тогда отличалось всё: площадки, корзины, мячи…

!!! Про эволюцию мячей читайте в статье:

История баскетбольных мячей

История баскетбольных мячей

Какими мячами играют сейчас и как это получилось

Начало

Правила тоже за это время сильно изменились. Изначально в баскетболе их было всего 13:

1. Мяч может быть брошен в любом направлении одной или двумя руками.
2. По мячу можно бить одной или двумя руками в любом направлении, но ни в коем случае кулаком.
   
3. Игрок не может бегать с мячом. Игрок должен бросить мяч с той точки, в которой он его поймал, исключение делается для игрока бегущего на большой скорости.
   
4. Мяч нужно держать кистями. Нельзя использовать для удержания мяча предплечья и тело.
   
5. В любом случае не допускаются удары, захваты, удержание и толкание противника. Первое нарушение этого правила любым игроком должно фиксироваться как фол; второй фол дисквалифицирует его, пока не будет забит следующий мяч, и если имелось очевидное намерение травмировать игрока — то дисквалификация на всю игру. При этом не позволяется заменять дисквалифицированного игрока.
   
6. Удар по мячу кулаком — нарушение пунктов правил 2 и 4, наказание описано в пункте 5.
   
7. Если любая из сторон совершает три фола подряд, то фиксируется гол для ее противника (это значит, что за это время противник не должен совершить ни одного фола).
   
8. Очко засчитывается, если брошенный или отскочивший от пола мяч попадает в корзину и остаётся там. Защищающимся игрокам не позволяется касаться мяча или корзины в момент броска. Если мяч касается края и противники перемещают корзину, то засчитывается очко.
   
9. Если мяч уходит за пределы площадки, то он должен быть вброшен в поле первым коснувшимся его игроком. В случае спора вбросить мяч в поле должен судья. Вбрасывающему игроку позволяется удерживать мяч пять секунд. Если он удерживает его дольше, то мяч отдаётся противнику. Если любая из сторон пытается затягивать время, судья должен дать им фол.
   
10. Судья должен следить за действиями игроков и за фолами, а также уведомлять рефери о трёх совершённых подряд фолах. Он наделяется властью дисквалифицировать игроков согласно правилу 5.
    
11. Рефери должен следить за мячом и определять, когда мяч находится в игре (в пределах площадки) и когда уходит в аут (за пределы площадки), какая из сторон должна владеть мячом, а также выполнять любые другие действия, которые обычно выполняют рефери.
    
12. Игра состоит из двух половин по 15 минут каждая с перерывом в 5 минут между ними.
13. Сторона, забросившая больше мячей за этот период времени, является победителем.

Самое главное изменение в правилах за всю историю баскетбола – появление дриблинга. В первоначальной версии игры это было запрещено 3 пунктом правил.

Одним из первых изменений в игре и правилах стало замена корзины на кольцо с сеткой. Похоже было очень неудобно каждый раз лезть за мячом после попадания. Примерно тогда же появились штрафные броски, дриблинг, а состав команд зафиксировали за 5 игроками на площадке одновременно. До этого в некоторых матчах могло одновременно находиться на корте до 50 человек. Всё это происходило ещё в 1896-1897 годах.

Появление FIBA (Международной федерации баскетбола)

Баскетбол в начале 20 века становился популярнее и правила в каждой стране могли отличаться. Это стало одной из причин появления FIBA в 1932 году. На первом конгрессе FIBA были утверждены составы команд (5 человек и 2 замены), и решено, что после каждого забитого будет происходить вбрасывание в центре. Это правило убрали уже через 4 года, чтобы уменьшить преимущество высоких игроков.

Следующие несколько лет основные изменения были связаны с числом персональных фолов, количеством игроков на скамейке и появлением ограничения времени на вывод мяча на чужую половину площадки.

Больше изменения пришли в 1952 году после Олимпийских игр. Игра становилась очень скучной, потому что команды удерживали мяч, получив минимальное преимущество в счёте. Все это понимали и искали решения несколько лет, чтобы сохранить жизнь баскетболу. В 1954 году Danny Biason предложил в NBA ограничить время на бросок 24 секундами. На Олимпиаде 1956 года было похожее правило: совершить бросок было необходимо за 30 секунд. Тогда же для добавления равенства между защитой и нападением появилось ещё одно знакомое нам правило: начать ведение мяча нужно раньше, чем оторвется опорная нога.

Тогда игра стала похожа на современную с технической точки зрения: появился дриблинг, броски, трёхсекундная зона. В 1979 году NBA добавила трёхочковую линию, а в 1984 году дугу добавила и FIBA.

!!! Статья про эволюцию трёхочкового броска и интересные факты:

10 интересных фактов про трёхочковый бросок.

10 интересных фактов про трёхочковый бросок.

Эволюция трёхочкового броска и безумные рекорды.

Изменения в правилах и баскетболе с 1956 года заключались в количестве штрафных, ситуациях, когда эти штрафные даются, а также персональных и командных замечаниях. Некоторые правила вводились, а через несколько лет отменялись. Например, правило «3 за 2»: если на игроке фолили в фазе броска, то в случае промаха одного из двух первых бросков, он мог сделать ещё один штрафной бросок. Это правило позже убрали.

С 1990-х годов появляются постоянные изменения: появление аллей-упа, изменения отсчёта времени и переписывания правил пробежки, которые продолжаются и сейчас.

Из самого интересного: если при введении мяча из-за боковой на бросок у команды есть 0.3 секунды или меньше, то это должен быть бросок в одно касание. Для выполнения полноценного броска необходимо хотя бы 0.4 секунды.

Подобные бросок получился у Деррика Фишера:

А вот небольшая подборка видео с тем, как бросают за 0.2 секунды:

Хочешь сделать первые шаги в баскетболе или подтянуть базовые навыки? У нас для тебя есть тренировка Basic Basketball Skills. Смотри расписание и записывайся:

ЗАПИСАТЬСЯ

Тренер: Беспалов Юрий

— Профессиональный игрок команды INANOMO 3×3;
— Чемпион России 3х3 2019, 2021;
— Победитель и призёр чемпионата МОФБ;
— MVP летней лиги МЛБЛ 2017;
— Многократный участник Moscow Open;
— Чемпион Москвы 3х3 2017;
— MVP GrunisCup 2017.

ЕСЛИ ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ, НЕ ЗАБУДЬ ПОДЕЛИТЬСЯ ЕЙ С ДРУЗЬЯМИ.

БОЛЬШЕ СТАТЕЙ ИЗ БЛОГА

Мы пишем полезные статьи про тренировки по баскетболу, баскетбольные кроссовки и все, что так или иначе связано с этой прекрасной игрой.

Баскетбол в Москве зимой

Штрафной бросок в баскетболе: техника и секреты выполнения

Передачи в баскетболе: основные виды и техника выполнения

Термины в баскетболе, которые должен знать каждый

Как увеличить прыжок? 5 советов

9 определений, которые должен знать каждый баскетболист

#ЭТОТВОЯПЛОЩАДКА
в соцсетях:

основные моменты для обучения школьников

Домой / Весь спорт / Правила игры в баскетбол кратко и ясно по пунктам: основные моменты для обучения школьников

19. 12.2018 Весь спорт 2 комментария 214,508 Просмотры

Поделиться с друзьями

Правила баскетбола довольно просты, однако для школьников и начинающих игроков они могут показаться запутанными и непонятными. Правила 3-х, 5-и, 8-и, 24-х секунд, двойное ведение, фолы и многое другое делают баскетбол сложным видом спорта, хотя на самом деле это не так, главное правильно преподнести материал ученикам, ведь для игры на школьном уровне достаточно будет объяснить им самое главное. Также стоит заметить, что обучение будет эффективным с применением практических занятий.

Для лучшего усвоения правил школьниками вначале расскажите о них в различных вариациях, используя метод слова, наглядность (например, показ видео фрагментов) и, конечно же, практические занятия. Заинтересуйте учеников, а для этого, лучшего всего кратко рассказать об истории данного вида спорта.

Краткая история создания и развития баскетбола

Баскетбол, как вид спорта изобрёл преподаватель колледжа в штате Массачусетс Джеймс Нейсмит. Это случилось в 1891 году. Нейсмит подвесил к двум перилам две фруктовые корзины и взял футбольный мяч, объяснив студентам, что его нужно забросить в корзину, чья команда больше раз попала, та и победила.

Такая игра пришлась по вкусу многим, и начала быстро распространяться на колледжи Соединённых Штатов Америки. Баскетбол набирал популярность во всём мире невероятными темпами, создавались профессиональные лиги, проводились международные турниры, а в 1936 году игру включили в число олимпийских видов спорта.

На сегодняшний день самой популярной, известной и прибыльной лигой баскетбола в мире является НБА (США). Самыми знаменитыми игроками этого вида спорта являются Майл Джордан, Шакил О’Нил, Леброн Джеймс, Коби Брайант, Андрей Кириленко, Дуэйн Вейд, Скотти Пиппен, Мэджик Джонсон.

Больше информации —  История баскетбола: как зародилась и развивалась игра

Основные правила игры в баскетбол

Цель игры баскетбола заключается в том, чтобы забросить мяч в кольцо, чья команда наберёт больше очков, объявляется победителем. Игра происходит на прямоугольной площадке, и в зависимости от того, с какого места мяч был заброшен в корзину, будет зависеть количество набранных очков (2 или 3).

Каждая команда состоит из 12 баскетболистов, и только 5 могут одновременно находиться на поле (количество замен не ограничено). В баскетболе игроки делятся на следующие амплуа:

• Разыгрывающий защитник
• Атакующий защитник
• Центровой
• Лёгкий нападающий
• Мощный или тяжелый форвард

Во время игры баскетболисты всех позиций могут передвигаться по площадке по своему усмотрению.

Площадка для баскетбола имеет форму прямоугольника размерами 28 на 15 метров. Средняя линия делит площадку на две половины, в центре которой есть маленький круг, из этого места начинается игра (рефери подбрасывает мяч в воздух, а по одному игроку от каждой команды пытаются им завладеть). Высота кольца составляет 3.05 метров. Возле каждого из колец есть дуга (полукруг) радиусом 6.75 м. (по стандарту ФИБА), которая является проекцией центра корзины.

На расстоянии 5.80 м. от внутреннего края лицевой линии находится линия штрафного броска, имеющая длину 3.60 м.

Игра делится на 4 равных периода по 10 минут каждая (в НБА длительность тайма составляет 12 мин.). Между 2-й и 3-й четвертями есть 15-минутный перерыв.

Набор очков в баскетболе:

• 3-очка: если мяч попадает в кольцо из-за пределов дуги;
• 2 очка: если мяч заброшен в пределах дуги;
• 1 очко: за каждый успешный штрафной бросок засчитывается 1 бал.

Выигрышная сторона в баскетболе определяется очень просто: кто набрал больше очков, тот и победитель. В случае фиксирования ничейного результата, добавляется дополнительный период длительностью 5 минут.

Правила 3-х, 5-и, 8-и и 24-х секунд в баскетболе

В дворовом баскетболе, и, даже, на школьном уровне, правила, связанные с секундами часто игнорируют. Здесь нет ничего сложного, что означает каждое из них, разберём прямо сейчас.

• Правило 3-х секунд: атакующему игроку, запрещается находиться в штрафной зоне противника более трёх секунд без мяча. Если же нападающий игрок контролирует мяч трёхсекундной зоне более 3-х секунд, то это не является нарушением.
• Правило 5-и секунд: столько времени даётся баскетболисту на введение мяча в игру, выполнение штрафного или свободного броска. Отсчёт времени начинается с того момента, когда игрок взял мяч в руки.
• Правило 8-и секунд: как только атакующая сторона завладеет мячом на собственной половине поля, ей даётся 8 секунд на то, чтобы продвинуть мяч на половину площадки противника. Ежели за установленное время команда не перешла среднюю линию, по правилам мяч отдаётся сопернику.
• Правило 24-х секунд: на атаку команде предоставляется 24 секунды, а если за это время мяч не коснулся края корзины соперника или не вошёл в неё, то обороняющая сторона завладевает мячом. Такое правило впервые применили в 1954 году. Оно было введено с целью не дать атакующим командам затягивать время бесконечным владением мячом

 Обзор основных правил игры в баскетбол: закрепление материала

А теперь, для закрепления материала, рассмотрим правила игры в баскетбол кратко по пунктам (выделено самое основное):

• Одновременно на поле с каждой стороны может присутствовать по 5 игроков (общее количество игроков в команде – 12, к-во замен не ограничено).
• Игра состоит из четырёх периодов, длительность каждого 10 минут (между вторым и третьим таймом даётся перерыв на отдых 15 минут).
• В баскетбол разрешается играть только руками. Мяч можно вести исключительно путём дриблинга, никаких пробежек быть не должно (пробежкой называется совершение баскетболистом более двух шагов без ведения мяча).
  Если игрок вёл мяч, а затем остановился, больше совершать шаги он не имеет права.
• Каждой команде предоставляется 24 секунды для проведения атаки. За этот отведённый правилами отрезок времени атакующая сторона должна попасть в кольцо мячом или хотя бы мяч должен коснуться края корзины.
• Игрокам запрещается находиться без мяча в трёхсекундной зоне более 3-х секунд.
• Нарушениями в баскетболе считается: пробежка, двойное ведение, остановка, а затем возобновление ведения, возвращение мяча на свою половину поля с половины соперника.
• За каждое попадание мячом в кольцо начисляются очки: 2 очка – в пределах дуги, 3 очка – за пределами дуги, 1 очко – штрафной бросок.
• В игре считается количество фолов (есть персональные и командные). Как только сторона набирает 5 команда фолов за одну четверть, за каждое последующее нарушение судья назначает два штрафных броска.
• Если игрок набрал за поединок 5 персональных фолов, его удаляют и заменяют запасным.

Подведение итогов

Были рассмотрены правила баскетбола в кратком виде, выделены основные моменты игры, которых хватит для обучения школьников и начинающих баскетболистов. Мало информации было предоставлено о фолах и нарушениях, а также позициях игроков, но если всё это включить, то получится уже не краткое содержание правил, а развёрнутая версия.

Смотрите также: ТОП-10 самых высоких баскетболистов в мире.

2018-12-19

Проверьте также

Поделиться с друзьямиЗавершился женский финал Уимблдона-2022, в котором сошлись вторая ракетка мира, представительница Туниса Онс …

Основы баскетбола – правила, понятия, определения и позиции игроков

Правила баскетбола, к счастью, довольно просты.

Однако, если вы тренируете молодых игроков, эти правила можно легко забыть, как только они возьмут слово.

Правило трех секунд (которое мы подробно обсудим позже в этой статье) — лишь один из многих замечательных примеров.

Но прежде чем вы сможете научить свою команду правилам, вы должны сами их узнать.

Так что продолжайте читать, потому что к концу этой статьи вы будете в курсе всех правил баскетбола, чтобы вы могли обучать своих игроков и помогать им развиваться в течение всего сезона!

Правила

Баскетбол — командный вид спорта.

Две команды по пять игроков в каждой пытаются набрать очки, бросая мяч через кольцо, поднятое на 10 футов над землей.

Игра проводится на прямоугольном полу, называемом кортом, на каждом конце которого есть кольцо.

Корт разделен средней линией на две основные части.

Если нападающая команда вводит мяч в игру за средней линией площадки, у нее есть десять секунд, чтобы перебросить мяч через среднюю линию площадки.

Если нет, то мяч достается защите.

Как только нападающая команда перебрасывает мяч за линию средней площадки, она больше не может владеть мячом в зоне за линией средней площадки.

В этом случае защита получает мяч.


Баскетбольная площадка 1

Мяч перемещается по площадке к корзине посредством паса или ведения. Команда с мячом называется нападением. Команда без мяча называется защитой.

Защита пытается отобрать мяч, состязаться в ударах, отражать передачи и собирать подборы.

Очки

Когда команда забрасывает мяч в корзину, она получает два очка, и мяч переходит к другой команде.

Если попадание в корзину или бросок с игры происходит за пределами трехочковой дуги, то эта корзина приносит три очка. Штрафной бросок оценивается в одно очко.

Свободные броски присуждаются команде в соответствии с некоторыми форматами, включающими количество фолов, совершенных в половине матча, и/или тип совершенного фола.

Фол на стрелке всегда приводит к тому, что стрелок получает два или три штрафных броска, в зависимости от того, где он находился во время броска. Если он оказался за трехочковой линией, то получает три броска.

Другие типы фолов не приводят к назначению штрафных бросков до тех пор, пока в течение тайма не будет набрано определенное количество бросков (называемые командными фолами).

Как только это число достигнуто, игроку, на котором фолили, предоставляется возможность «1-и-1». Если он делает свой первый штрафной бросок, он может попытаться сделать второй. Если он промахивается с первого удара, мяч остается живым на отскоке.

Игровые часы

Каждая игра разделена на секции, и все уровни состоят из двух половин.

В колледже каждый тайм длится двадцать минут.

В старшей школе и младше половинки делятся на восемь (а иногда и шесть) минутных четвертей. В профи четверти длятся двенадцать минут.

Между таймами перерыв в несколько минут. Промежутки между четвертями относительно короткие.

Если по окончании основного времени счет ничейный, то разыгрываются овертаймы различной продолжительности до тех пор, пока не определится победитель.

Назначение корзины и подсказка

Кроме того, каждой команде назначается корзина или ворота для защиты.

Это означает, что другая корзина является их корзиной для подсчета очков.

В перерыве команды меняются голами.

Игра начинается с одного игрока от любой команды на центральной площадке.

Судья подбрасывает мяч между ними. Игрок, взявший мяч в руки, передает его товарищу по команде. Это называется наводка.

( ПРИМЕЧАНИЕ: Ищете простой план, которому можно следовать со своей молодежной командой? Или просто дополнительные упражнения и игры, чтобы заинтересовать ваших игроков и настроить их на успех? Ознакомьтесь с нашими БЕСПЛАТНЫМИ электронными книгами 72 Winning Youth Drills and Plays, которые помогут вашим игрокам развиваться И получать от этого удовольствие.

)



Фолы и нарушения

Помимо кражи мяча у соперника, у команды есть и другие способы получить мяч.

Один из таких способов — если другая команда совершит фол или нарушение.

НАРУШЕНИЯ

Рекомендуемые ресурсы для молодежных тренеров

 Успешное обучение молодежному баскетболу


 60+ молодежных баскетбольных тренажеров
 Простое нарушение для юношеского баскетбола

Персональные фолы: Персональные фолы включают любые виды нелегального физического контакта.

• Удар
• Толкание
• Шлепки
• Холдинг
• Нелегальный выбор/экран — когда нападающий движется. Когда нападающий высовывает конечность и вступает в физический контакт с защитником, пытаясь преградить путь защитнику.

Штрафы за персональные фолы: Если игрок совершает бросок во время фола, он получает два штрафных броска.

если его бросок не попал в цель, но только один штрафной бросок, если его бросок все же попал.
• Три штрафных броска предоставляются, если на игроке фолят при броске по трехочковому голу, и он промахивается. Если на игроке совершается фол при выполнении трехочкового броска, и он все же делает это, ему предоставляется один штрафной бросок. Таким образом, он мог набрать четыре очка в игре.
• Входящие. Если совершен фол во время неброска, мяч отдается команде, в отношении которой был совершен фол. Они получают мяч у ближайшей боковой или лицевой линии за пределами поля и имеют 5 секунд, чтобы передать мяч. на корт.
• Один и один. Если у команды, совершившей фол, в игре семь и более фолов, то игрок на котором был совершен фол, предоставляется один штрафной бросок. Если он делает свой первый выстрел, то ему присуждается еще один бесплатный бросать.
• Десять и более фолов. Если у команды, совершившей фол, десять или более фолов, то фоливший игрок получает два штрафных броска.

Зарядка . Фол в нападении, который совершается, когда игрок толкает или наезжает на защитника. игрок. Мяч отдается команде, на которой был совершен фол.

Блокировка . Блокировка является незаконным личным контактом в результате того, что защитник не установил позицию вовремя, чтобы предотвратить движение соперника к корзине.

Грубый фол . Жестокий контакт с противником. Это включает в себя удары, удары ногами и кулаками. Этот тип фола приводит к штрафным броскам плюс сохранение владения мячом после штрафных бросков.

Умышленный фол . Когда игрок вступает в физический контакт с другим игроком без разумных усилий, чтобы украсть мяч. Это приговор для чиновников.

Технический фол . Технический фол. Такой фол может совершить игрок или тренер. Это не включает контакт с игроком или мячом, а скорее о «манерах» игры. Нецензурная брань, непристойность, непристойность жесты и даже споры могут считаться техническим фолом, как и технические подробности заполнения неправильная запись в протоколе или броски данков во время разминки.

НАРУШЕНИЯ

Ходьба/путешествие . Если вы сделаете больше полутора шагов без ведения мяча, это будет путешествием. Перемещение опорной ноги после того, как вы перестали вести мяч, — это путешествие.

Переноска/ладонь . Когда игрок ведет мяч рукой слишком далеко в сторону или, иногда, даже под мяч.

Двойной дриблинг . Ведение мяча двумя руками одновременно или подбор мяча ведение, а затем снова ведение — это двойное ведение.

Мяч в руке . Иногда два или более противоборствующих игрока одновременно овладевают мячом. Во избежание затяжной и/или ожесточенной борьбы судья останавливает действие и отдает мяч одному из команда или другая на ротационной основе.

Вратарь . Если защитник мешает броску на пути к корзине, пока он движется вверх к корзине после касания щита или пока он находится в цилиндре над кольцом, это вратарская игра, и удар засчитывается. Если его совершает нападающий, это считается нарушением, и мяч передается команде соперника для вбрасывания.

Нарушение тыловой зоны . После того, как в результате нарушения мяч пересек среднюю линию корта, они не могут вернуться назад. через линию во время владения мячом. Если они это делают, мяч передается другой команде для прохождения в пределах поля.

Ограничение по времени . У игрока, передающего мяч в пределах поля, есть пять секунд, чтобы передать мяч. Если он этого не сделает, затем мяч передается другой команде. Другие временные ограничения включают правило, согласно которому игрок не может мяч в течение более пяти секунд, когда он находится под непосредственной охраной, и, в некоторых штатах и ​​​​на уровнях, ограничения на время для броска требуя, чтобы команда сделала попытку выстрела в течение заданного периода времени.




Позиции игроков

Центр . Центровые, как правило, ваши самые высокие игроки. Как правило, они располагаются рядом с корзиной.

Наступление — Цель центра состоит в том, чтобы открыться для паса и пробить. Они также отвечают за блокировку защитники, известные как подбор или заслон, чтобы открыть других игроков для движения к корзине для взятия ворот. Центры Ожидается, что они получат несколько подборов в атаке и откатов.

Оборонительный — В обороне главная обязанность центра состоит в том, чтобы не дать противникам стрелять, блокируя удары. и проходит в ключевой области. От них также ожидается много подборов, потому что они выше.

Вперед . Вашими следующими самыми высокими игроками, скорее всего, будут ваши нападающие. Хотя форвард может быть вызван при игре под кольцом от них также может потребоваться работа в флангах и угловых зонах.

Наступление — Нападающие несут ответственность за свободный пас, выполнение бросков из-за пределов, забивание ворот и подборы.

Защита — В обязанности входит предотвращение ударов по воротам и подборов.

Охранник . Это потенциально ваши самые короткие игроки, и они должны быть действительно хороши в быстром дриблинге, видя суд и прохождение. Их работа заключается в том, чтобы вести мяч по площадке и организовывать наступательную игру.

Нападение — Дриблинг, пасы и подготовка к атаке являются основными обязанностями защитника. Они тоже нужно уметь загонять в корзину и стрелять с периметра.

Защита — В защите охранник отвечает за кражу пасов, борьбу с ударами, обруч и для бокса.




С чего начинать новым тренерам?

Теперь, когда вы понимаете основы, самый умный план, которому вы можете следовать, — помочь игрокам развить эти навыки с помощью структурированных упражнений и тренировок.

Наш БЕСПЛАТНЫЙ ресурс 72 Winning Youth Drills and Plays предназначен для таких тренеров, как вы, чтобы помочь в:

• Понимании правильной техники для наиболее важных навыков, таких как бросок, пас и дриблинг
• Обучение игроков этим навыкам с помощью простых упражнений
• Предоставление игрокам структуры с помощью простых игр, разработанных для юных спортсменов

Он даже включает диаграммы и пошаговые инструкции, так что вы можете помочь своим игрокам развиваться И получать от этого удовольствие. ..

Даже если у вас мало или совсем нет баскетбольного (или тренерского) опыта.

Нажмите на ссылку ниже, и мы немедленно отправим вам копию (вместе со Специальным бонусом «развития навыков» для ваших игроков).

Получите мои БЕСПЛАТНЫЕ тренировки и игры, а также специальный бонус.

Успехов в баскетболе!

Джефф и Джо Хефнер

P.S. Вот несколько дополнительных ресурсов, которые помогут вам освоить основы баскетбола:

• Стрельба
• Прохождение
• Дриблинг
• Простои
• Прыжковые упоры
• Вращение и работа ногами
• Шаги удара
• Скрининг
• Резка
• Оборона
• Отскок

Все это важные основы, которые необходимо освоить, потому что они сделают вас и вашу команду лучше, независимо от вашего возраста или ситуации.

Правила баскетбола: как играть в баскетбол

Фото: Кит Эллисон (Источник)

История баскетбола восходит к 1891 году, и с тех пор он превратился в вид спорта, в который играют во всем мире. Многие страны приняли эту игру, например, Россия, Великобритания, Германия, Испания и некоторые страны Азии, но именно в Америке живет самая большая и прибыльная лига в мире: НБА (Национальная баскетбольная ассоциация).

Цель игры

Цель игры в баскетбол — забросить мяч (баскетбольный мяч) в кольцо и набрать очки. Игра проходит на прямоугольной площадке, и в зависимости от того, на каком участке площадки вы успешно забросите мяч в корзину, будет зависеть количество набранных очков. Мяч можно перемещать, ведя или передавая мяч. В конце игры команда, набравшая наибольшее количество очков, объявляется победителем.

Игроки и оборудование

Каждая команда состоит из 12 игроков, из которых только 5 могут находиться на площадке в любое время. Позиции разбиты на разыгрывающего, защитника, центра, атакующего форварда и защитника. Затем каждый игрок занимает позицию на площадке, но ему разрешается перемещаться по ней по своему усмотрению.

Корт имеет прямоугольную форму и имеет размеры 91 фут в длину и 50 футов в ширину. Есть средняя линия, в центре которой находится маленький круг; здесь игра начинается с подсказки (судья подбрасывает мяч в воздух, и игрок от каждой команды пытается завладеть мячом для своей команды). На каждом конце корта две корзины высотой 10 футов. Трехточечная дуга — это внешнее кольцо, а в середине — ключ, который включает в себя линию штрафного броска.

Все, что нужно для игры, это площадка и баскетбольный мяч. Команды должны носить одинаковые полоски, а некоторые игроки предпочитают носить резиновые щитки и маски для лица для защиты.

Игра разбита на 4 двенадцатиминутных четверти. Между 2-й и 3-й четвертями 15-минутный перерыв между таймами.

Подсчет очков

У баскетболистов есть три подсчета очков. Любая корзина, забитая из-за пределов трехочковой дуги, приведет к начислению трех очков. За корзины, забитые в пределах трехочковой дуги, начисляются два очка. Успешные штрафные броски приведут к тому, что за каждый штрафной бросок начисляется 1 очко. Количество штрафных бросков будет зависеть от того, где был совершен фол.

Выиграть игру

Выиграть игру в баскетбол довольно просто; набрать больше очков, чем ваши соперники, за отведенное игровое время. Если в конце счет равный, то будет сыграна дополнительная четверть, пока не будет найден победитель.

Правила баскетбола

• Каждая команда может одновременно иметь на площадке не более 5 игроков. Замены могут производиться сколько угодно раз в игре.
• Мяч можно перемещать только путем ведения (отскока мяча) или передачи мяча. Как только игрок кладет две руки на мяч (не включая ловлю мяча), он не может вести мяч или двигаться с мячом, и мяч должен быть передан или брошен.
• После того, как мяч перешел на половину поля команды и они отыграли мяч, мяч должен вернуться за среднюю линию в течение 10 секунд. Если мяч этого не делает, то фиксируется фол и мяч переворачивается.
• У каждой команды есть 24 секунды, чтобы хотя бы бросить в корзину.

  No related posts.