Выкладывание на живот — почему это так важно для грудничка
Грудничок
- Фото
- Image Broker/Legion
руководитель Центра психодиагностики и психокоррекции при ИБП
Знаете ли вы, как правильно укладывать спать новорожденного младенца? Правильно, на спину. Именно это нехитрое правило предотвращает синдром внезапной детской смерти (СВДС). Об этом стало известно еще в середине 90-х годов, что позволило снизить количество младенческих смертей во всем мире более чем на 50%.
В 1980-е годы в западноевропейских странах смертность от СВДС была около 2 на 1000 новорожденных. После проведения кампании «сон на спине» к концу века она снизилась примерно до 0,5 на 1000 и остается около этой отметки. К СВДС относят любые случаи непонятной смерти младенцев от остановки дыхания, что заставляет некоторых медиков и исследователей критично относиться к выделению СВДС в отдельное заболевание.
Специалисты считают, что СВДС может иметь разные причины (например, низкий вес при рождении, преждевременные роды или курение матери), однако главным фактором риска все-таки называют положение тела малыша во сне. При этом самой опасной позой считается сон на животе. Более подробно о том, как обезопасить малыша от подобного синдрома, можно прочитать здесь.
Однако эта мера привела и к неожиданному эффекту: мамы стали бояться выкладывать детей на животик не только на время сна, но и на время бодрствования. В итоге развитие моторных функций детей замедлилось: для того чтобы поползти на четвереньках, ребенку нужно задействовать и руки, и ноги, мышцы которых должны быть достаточно натренированы. Если малыш постоянно лежит на спине в кроватке, он вряд ли сумеет освоить необходимые навыки. При лежании на спине детям не хватает антигравитационной нагрузки на мышцы-разгибатели, что может привести к задержке развития психомоторных функций ребенка: умения ползать, садиться и переворачиваться с живота на спину.
Не хочу, не буду!
Некоторые дети начинают возмущаться при выкладывании на животик. И не мудрено: для малыша, который постоянно лежит на спинке, положение на животе непривычно, неприятно − ребенок с трудом приподнимает голову, не может повернуться, ощущая дискомфорт. Младенец начинает плакать, призывая маму на помощь. Не поддавайтесь на провокации! Не нужно доводить малыша до рыданий, но старайтесь каждый день выкладывать кроху на 5−10 минут, постепенно увеличивая время до получаса. Всегда находитесь рядом с малышом. Если он начнет капризничать, вы сможете развлечь его, и он пролежит на животе дольше. При этом обратите внимание, что бедра ребенка должны быть разведены, а руки опираться на предплечья.
- Фото
- C. Heusler/Arco Images/Legion
В первые 2−3 месяца жизни младенец старается уравновесить себя и поэтому отклоняет голову в сторону, противоположную положению туловища.
Иными словами, лежа на животике, кроха начнет приподнимать голову, что способствует правильному и своевременному развитию шейного отдела позвоночного столба. Он будет все дольше удерживать голову в вертикальном положении, затем станет приподниматься на ручках, переворачиваться, а месяцам к шести — вставать на четвереньки и совершать первые попытки поползти. Ежедневные тренировки улучшат координацию движений, помогут укрепить плечевой пояс, мышцы рук, позвоночника, что в свою очередь положительным образом скажется не только на физическом, но и на интеллектуальном развитии малыша.
Кроме того, выкладывание на живот отлично укрепит мышцы передней брюшной стенки, будет профилактикой пупочной грыжи, а если это делать перед едой, поможет существенно уменьшить колики.
Важно!
Никогда оставляйте лежащего на животе малыша одного в комнате. Не кладите рядом с крохой подушки, мягкие игрушки, пледы, в которые ребенок может уткнуться лицом.
Приступим
Выкладывайте малыша на живот как можно чаще: перед кормлением (после еды не стоит — малыш может обильно срыгнуть и поперхнуться), во время массажа, гимнастики, пеленания.
Перед процедурами проветрите комнату и уберите все лишнее. Поверхность ложа должна быть ровная и твердая — например, стол, покрытый тонким одеялом. Твердая поверхность побуждает ребенка напрягать мышцы туловища, чего, кстати, не происходит при лежании на подушке или мягком матрасе.
Для того чтобы крохе не было скучно, поместите напротив него игрушку с зеркалом — детям очень нравится всматриваться в собственное отражение. Либо положите неподалеку яркую музыкальную погремушку, которая надолго займет внимание младенца.
Иногда лежание на животе раздражает кроху потому, что ребенок не может наблюдать за мамой. Больше общайтесь с карапузом. Как вариант можете положить ребенка к себе на грудь — так малыш сможет смотреть вокруг, не поднимая голову слишком высоко.
- Фото
- Image Broker/Legion
В этот период можно практиковать и упражнение «рефлекторное ползание», укрепляющее мышцы ног и поясницы: в положении на животике разведите колени малыша в стороны, а стопы соедините.
Затем ладонями обхватите голени малыша и большими пальцами прикоснитесь к подошвам. Ребенок в ответ на ваши действия разогнет ноги и, оттолкнувшись, продвинется вперед. Ваши руки должны быть зафиксированы на столе, иначе движения вперед у малыша не будет. Упражнение можно повторить 5−7 раз.
Некоторые мамы предпочитают класть малыша на живот во время сна, однако это повышает риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти), и к тому же во сне кроха не пытается приподняться или поднять голову и, соответственно, не тренирует мышцы.
Разумный выбор
Согласно исследованию канадских ученых, дети, спящие на животе и проводящие в подобном положении большую часть периода бодрствования, развиваются несколько быстрее сверстников, которые спят на боку или спине. Такие детки начинают раньше держать голову, садиться, ползать, ходить. Но в 1−1,5 года развитие и тех и других выравнивается. Не стоит рисковать, оставляя ребенка на ночь в положении на животе, просто старайтесь чаще устраивать крохе небольшую гимнастику.
Кристина Сандалова
Коликид и выкладывание на живот — прфилактика колик!
Колики — это проблема №1 для многих родителей в первые три месяца жизни малыша, поэтому о коликах можно найти немало информации. Ждать, пока процесс формирования ЖКТ и привыкания к внеутробному приему пищи наладится сам, нельзя. Обязательно необходимо помогать ребенку и всячески избавлять его от болезненных ощущений, которые могут сопутствовать данному этапу развития. Помимо укропной водички и специальных лекарственных препаратов, которые помогают в борьбе с коликами, медики рекомендуют выкладывать младенца на животик. И тут у молодых мам возникает масса вопросов.
Вероника, 26 лет, г. Житомир
Когда у сына начались колики, медсестра и врач рекомендовали нам выкладывать его на животик. Цитирую: «За 10-15 минут перед каждым приемом пищи нужно выкладывать младенца на животик и поглаживать спинку.» Сначала мне показалось, что это несложно. Но на практике возникло много вопросов: Если ребенок проснулся и просит есть (плачет или хнычет), все равно выкладывать и ждать еще 10-15 минут? А ночью тоже нужно выкладывать? Как правильно «гладить» спинку? Как долго ребенок должен так лежать? Сколько раз в день нужно так делать? и т.
п.
В первую очередь нужно предупредить молодых мамочек о том, что выкладывать на животик грудничка сразу после выписки категорически нельзя(!). Эта предосторожность связана с тем, что у малыша еще не прошла пупочная ранка. На пуповину сегодня принято крепить специальную «прищепку», которая должна отсохнуть, а ранка немного зажить.
Примерно через неделю-две, когда прищепка отпадет, а ранка будет в нормальном состоянии (не кровит и не гноиться), попробуйте положить кроху на 1-2 минутки (не больше) на животик. При этом следите за тем, чтобы голова была повернута в бок и ребенок не уткнулся носиком — он должен свободно дышать. В первые дни не стоит повторять это упражнение больше 2-3 раз в день — грудничок должен привыкнуть к таким большим для его еще не окрепшего организма нагрузкам.
Постепенно время лежания на животике может быть увеличено до 10 минут и более, если ребенку в таком положении удобно и комфортно. Раз в несколько дней добавляйте минуту-две, но ориентироваться всегда нужно на поведение малыша — удобно ли ему находиться в таком положении.
Если не хочет лежать, лучше поднять и не нервировать кроху.
Когда и как часто нужно выкладывать ребенка на животик?
Идеальным считается выкладывание грудничка на живот между приемами пищи, когда он не голоден (только не сразу после еды — малыша может стошнить) и активен. Более того, если класть ребенка на живот сразу после еды, это будет провоцировать срыгивание. Когда с ребенком занимаются гимнастикой, массажем и/или принятием воздушных ванн, выкладывание на живот должно стать частью данного процесса.
Количество выкладываний у каждого ребенка сугубо индивидуально и зависит от количества приемов пищи. В целом 5 таких упражнений по 5-10-15 минут (зависит от возраста и настроения ребенка) вполне достаточно для профилактики колик. Если получается заниматься более 5 раз в день — это отлично и позитивно скажется на физическом развитии и предотвращении колик.
Важно не пропускать занятия. То есть выкладывания на животик должны быть ежедневными.
Как правильно класть ребенка на живот?
Поверхность для выкладывания должна быть твердой.
Отлично подходит пеленальный столик, но можно использовать и другие твердые и достаточно просторные поверхности. Главное, чтобы малыш не упал, не смог себя травмировать и ему было комфортно. Для этого стол стоит накрыть покрывалом.
Класть ребенка нужно аккуратно и медленно, чтобы малыш не испугался. Поддерживайте голову и поверните ее в сторону, чтобы ребенок мог свободно дышать. Ножки подогните (пяточки должны касаться попы), ручки согнуты в локотках. В таком положении поглаживайте спинку ребенка, можно делать легкие массирующие движения. Главное не причинить боль ребенку, поэтому ориентируйтесь на его поведение и реакцию.
Со временем малыш должен сам научиться переворачиваться на животик. Для этого кладите его на спинку и помогайте перевернуться на бочек и потом на животик.
Если ребенок не хочет ложиться на живот
Бывают случаи, когда младенец категорически не хочет ложиться на животик. Тогда нужно помочь ребенку и приучить к такому полезному упражнению. Пробуйте разные варианты и приемы.
К примеру:
- Кладите ребенка себе на животик и говорите с ним. Пусть он видит Ваше лицо и мимику. Идеально, если контакт будет «голым».
- Ложитесь на живот рядом с малышом и пытайтесь его развеселить и отвлечь. Используйте для этого игрушки, стишки, песенки.
- Можно положить кроху себе на колени и покачивать его, поглаживая спинку.
- Положите ребенка на край кровати и сядьте так, чтобы он видел Ваше лицо.
- Меняйте ткани, на которые выкладываете кроху.
Возможно, со временем Вы придумаете свой способ заинтересовать малыша.
Почему так важно выкладывать ребенка на живот?
Помимо профилактики колик, выкладывание на живот позволяет научить ребенка держать голову, тренируя мышцы шеи, тем самым способствуя дальнейшему развитию малыша. Известно, что после обучения держать голову, кроха будет пробовать опираться на ручки — это и станет начальным этапом обучения ползанию. Таким образом, кладя ребенка на живот Вы способствуете развитию двигательной активности малыша.
До того момента, пока ребенок научится ползать, он большую часть времени лежит. В грудном возрасте у ребенка кости черепа «мягкие», о чем также не стоит забывать. Если не выкладывать малыша на животик и постоянно класть его только на спину, со временем форма головы может стать не совсем правильной. Это еще один аргумент в пользу занятий на животе. Помимо профилактики колик, выкладывание на живот является профилактикой пупочной грыжи.
Комплекс мер для предотвращения колик
Распознать детские колики можно по их симптомам. Их лечение и профилактика должны быть комплексными. Как показывает практика, именно комплекс мер поможет пройти ребенку и его родителям столь сложный путь формирования ЖКТ. Помните, что мифы и реальность о детских коликах — это не только полезная информация для молодых мам, но и крайне важные данные, которые нужно знать и учитывать.
Помимо выкладывания на живот, можно давать ребенку суспензию Коликид. Прежде, чем начать прием препарата, ознакомьтесь с Инструкцией и прочтите общую информацию о Коликиде.
Также медики рекомендуют специальный массаж для новорожденных, с помощью которого ребенку будет легче избавляться от газов и предотвращать их скопление.
Когда начинать и 4 льготы – Клиника Кливленда
Младенцы проводят много времени на спине, глядя в потолок – в кроватке, в автокресле и у вас на руках. Переворачивание их на живот не только дает им другую перспективу, но также играет важную роль в их развитии.
Педиатр Мэтью Бэджетт, доктор медицинских наук, объясняет основные преимущества «времени на животе» и рассказывает, как это делать безопасно.
Что такое лежать на животе?
Воспринимайте время лежания на животике как первое упражнение вашего ребенка. «Время лежать на животе так же просто, как класть младенца или младенца на животик на короткие промежутки времени каждый день, чтобы помочь ему приучиться», — говорит доктор Бэджетт.
Время лежать на животе кажется (и есть) простым, но оно имеет большие преимущества для вашего ребенка.
Есть четыре важные причины, чтобы отдать ему приоритет.
1. Способствует развитию моторики
Когда малыши проводят время на животе, они используют и развивают мышцы, которые позволяют им поднимать голову, переворачиваться и, в конечном итоге, ползать.
«Когда они лежат на полу, это помогает развивать силу мышц кора, а также спины, шеи и рук», — говорит доктор Бэджетт. «Время лежать на животе приводит к таким вехам, как ползание и перекатывание немного раньше».
Исследования показали, что у младенцев, которые не проводят время в этом положении, чаще наблюдается задержка моторного развития.
2. Снижает вероятность деформации черепа
Младенцы должны спать на спине, что может помочь снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Но у младенцев, которые проводят слишком слишком много времени на спине, может развиться синдром плоской головы или позиционная плагиоцефалия, предотвратить которую может помочь лежание на животе.
Плагиоцефалия довольно распространена и обычно не опасна и не постоянна. Однако некоторые виды плагиоцефалии могут быть вызваны серьезным заболеванием, называемым краниосиностозом, поэтому, если вы заметили плоскую область на голове вашего ребенка, обратитесь к педиатру.
3. Способствует сенсорному развитию.
Лежание на животе позволяет малышам опробовать различные положения тела и движения, и они начинают изучать, как двигаются их ручки и ножки. Это также показывает им совершенно другой взгляд на мир — буквально.
«Вначале младенцы проводят почти все свое время на спине, так что это заставляет их ненадолго перевернуть свой мир с ног на голову», — отмечает доктор Бэджетт.
4. Возможности сблизиться
Поначалу не так много возможностей повеселиться с новорожденным. И хотя время, проводимое на животе, изначально не такое уж интерактивное, ваш ребенок станет более вовлеченным по мере развития своих навыков,
«Важно то, что время, проведенное на животе, — это ранний шанс для общения и игры с ребенком, что является очень важным занятием для установления связи», — объясняет доктор Бэджетт.
Когда младенцам следует начинать лежать на животике?
Американская академия педиатрии говорит, что вы можете начать лечение сразу же, как только ваш ребенок вернется из больницы.
Политика в отношении рекламы
Но имейте в виду, что детей любого возраста нельзя оставлять одних лицом вниз, даже если они поддерживаются. Время на животе нужно контролировать.
«Нельзя просто положить ребенка на животик, поставить таймер и уйти», — предостерегает доктор Бэджетт. «Вы должны следить за ними, потому что, если они поскользнутся, или их лицо будет опущено, и они не смогут поднять голову, они не смогут дышать».
Как проводить время на животе
Время на животе просто, но у вас может возникнуть много вопросов. Как лучше проводить время на животе? Как долго должно быть время на животе? Что делать, если ваш ребенок не может лежать на животике?!
Но на самом деле: Будь проще .
Начните с коротких сеансов, когда вы кладете ребенка на живот на твердую поверхность (избегайте кроватей или другой мебели, с которой он может упасть) всего на несколько минут несколько раз в день.
И вам не нужно дорогое одеяло или модная подушка; ковер или даже чистый деревянный пол в порядке.
Время лежания на животе в возрасте 0–2 месяцев
«Новорожденные не могут поднять голову очень сильно, если вообще могут, поэтому, когда вы кладете их на живот, вы должны убедиться, что их лицо не находится в земле», Доктор Бэджет советует. «Вы можете свернуть маленькое полотенце, чтобы поддержать их грудь».
Вы даже можете лечь на спину и положить новорожденного на свой живот животиком к животику. «Это шанс для физической связи, и это по-прежнему считается временем на животе», — говорит доктор Бэджетт.
Ваша цель должна состоять в том, чтобы заниматься на животе два или три раза в день по три-пять минут каждый, работая до 20 или более минут в день. Во-первых, ваш ребенок не сможет многого добиться, и он может ненавидеть время, проводимое на животике. Ничего страшного, если вы успеете сделать это всего за пару минут до того, как они начнут суетиться. (Подробнее об этом чуть позже!)
Время лежания на животе в возрасте 2–4 месяцев
По мере того, как ваш ребенок становится сильнее, он начинает лучше понимать, что его окружает.
Они начнут терпеть более продолжительное время лежания на животе, и им это может даже понравиться.
«По мере того, как они становятся старше, они лучше контролируют голову и могут дольше держать голову прямо», — говорит доктор Бэджетт. «Возможно, им больше не понадобится это полотенце, чтобы поддерживать себя».
В это же время у младенцев начинает улучшаться зрение, поэтому вы можете заметить, что они начинают зацикливаться на вас и немного больше взаимодействовать, пока лежат на животике.
Время лежания на животе в возрасте 4-6 месяцев
Время лежать на животе становится веселее! В этот момент у вашего ребенка будет больше силы кора, и он может начать переворачиваться с живота на спину и обратно на живот.
«Тогда они смогут больше играть», — говорит доктор Бэджетт. «Они начнут больше отжиматься руками и станут намного более независимыми». На этом этапе вы можете начать знакомить их с игрушками для захвата и другими интерактивными элементами.
Рекламная политика
Время лежания на животе после 6 месяцев
Проводите время на животе до полного часа каждый день, пока ваш ребенок не начнет ползать.
На самом деле, они могут даже начать ползать, находясь на животике.
«В конце концов, они будут использовать это как своего рода практику, пытаясь подтолкнуть себя, чтобы посмотреть, что произойдет», — добавляет доктор Бэджетт. «По мере развития младенцев время, проведенное на животике, постепенно переходит в ползание, ходьбу и игры».
Что делать, если ваш ребенок ненавидит лежать на животике
Если ваш новорожденный сопротивляется лежанию на животе, доктор Бэджетт предлагает выбрать время дня, когда вы знаете, что он не слишком беспокойный, например, после смены подгузника или пробуждения. проснулся. «Вы должны выяснить личность вашего ребенка и понять, когда в течение дня он будет наиболее открыт для нее», — говорит он.
Но иногда дети просто не выдерживают. В конце концов, самые маленькие люди имеют большое мнение.
«В какой-то степени вы хотите, чтобы они выстояли и бросили им вызов, потому что это поможет им раньше освоить некоторые навыки», — говорит доктор Бэджетт.
«Но если ваш ребенок презирает время, проводимое на животике, вы не хотите его мучить».
Делайте все, что в ваших силах, и сократите себе родительский отпуск, если вы не соблюдаете рекомендации по времени лежания на животе. Каждый ребенок индивидуален, и доктор Бэджетт говорит, что с вашим все будет в порядке, независимо от того, будет ли он проводить рекомендованное время на животике.
«Возможно, ваш ребенок не ползает до 10 месяцев вместо восьми, — говорит он, — но это нормально. Не оценивайте себя по этим табелям успеваемости и флажкам, потому что, хотя они и полезны, иногда они могут слишком сильно опозорить родителей».
Последнее напоминание: нельзя спать на животе
Помните: хотя время, проведенное на животе, отлично подходит для развития и исследования, дети всегда должны спать на спине, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
Если ваш ребенок засыпает, пока он лежит на животике, осторожно переверните его на спину — и не стесняйтесь позволять ему спать прямо на полу, пока вы за ним присматриваете.
Ведь спящий младенец — это благо!
«Конечно, избавьте их от живота, — говорит доктор Бэджетт, — но тогда, если ребенок спит, просто примите это как победу».
Чтобы узнать больше от доктора Бэджетта о важности времени, проводимого на животе, прослушайте выпуск нашего подкаста Health Essentials «Время на животе: что вам нужно знать». Новые выпуски нашего подкаста Health Essentials публикуются каждую среду.
Когда дети могут начинать спать на животе?
Для ребенка первого года жизни рекомендуется безопасное положение для сна на спине. Сон на животе — небезопасная поза для сна, поскольку она может увеличить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Узнайте больше о позициях для сна вашего ребенка, о том, когда дети могут безопасно спать на животе, и о том, как вы можете обеспечить безопасные условия для сна вашего ребенка.
Когда дети могут спать на животе?
В течение первого года жизни всех детей следует укладывать спать на спину во время каждого сна, включая дневной сон.
После того, как вашему ребенку исполнится 1 год, вы можете позволить ему спать в любой позе, которую он предпочитает, но вы должны продолжать укладывать его в кроватке на спину. Положение для сна на спине — наряду с другими важными мерами предосторожности, такими как отсутствие в кроватке свободных постельных принадлежностей и игрушек — помогает снизить риск СВДС.
Безопасно ли для вашего ребенка спать на животе?
Небезопасно укладывать детей спать на живот. Это потому, что это положение увеличивает риск СВДС. То же самое касается укладывания ребенка спать на боку. Из положения для сна на боку ваш малыш может легко перевернуться на живот и оказаться в этом небезопасном положении для сна. Важно перевернуть ребенка на спину, если вы видите, что он переворачивается на бок или на живот. Тем не менее, некоторые дети старшего возраста могут перевернуться на спину после того, как перевернутся на бок или на живот. Если ваш старший ребенок спокойно перекатывается в обоих направлениях (спиной к животу и животом к спине), вам не нужно менять его положение.
Не пропустите эти обязательные к просмотру советы по сну от педиатрического консультанта по сну.
Что делать, если ребенок перекатывается на живот во время сна?
Если вы заметили, что ваш ребенок перевернулся на живот или бок во время сна, осторожно верните его на спину. Если ваш ребенок старше и может сам переворачиваться в обе стороны, вам не нужно возвращать его на спину. Однако, когда вы укладываете ребенка на ночь или вздремнуть, всегда кладите его на спину.
В каком возрасте ваш ребенок может спать на животе?
После того, как вашему ребенку исполнится 1 год, вы все равно должны положить его в кроватку на спину. Во время сна она может перевернуться в любую позу для сна, в том числе на живот. Это нормально для вашего ребенка лежать на животе, когда он бодрствует днем во время практики по укреплению головы и шеи, которая называется «время на животе». Убедитесь, что занятия на животике постоянно контролируете вы или другой взрослый.
Что делать, если ваш ребенок предпочитает спать на животе?
Некоторые дети предпочитают спать на животе. Тем не менее, вы всегда должны класть ребенка в кроватку на спину. Если во время сна ваш ребенок перевернется на живот или бок, верните его на спину. Продолжайте делать это, пока ваш ребенок не подрастет и не сможет уверенно переворачиваться в обе стороны (спиной на бок или животом, боком или животом на спину).
The Bottom Line
Самое лучшее и безопасное положение для сна вашего ребенка в течение первого года жизни — на спине. Сон на животе может увеличить риск СВДС. Важно всегда класть его на спину перед каждым сном. Если ваш новорожденный или маленький ребенок переворачивается на бок или живот во время сна, верните его в положение на спине. Продолжайте делать это до тех пор, пока ваш старший ребенок не сможет комфортно переворачиваться в обе стороны самостоятельно.