Кальций для детей 5 лет какой лучше: сколько нужно, когда давать и как выбрать препарат? — Яркий Дворик

Содержание

насколько важен для ребенка и какой лучше выбрать?

Кальций — залог крепких костей. Эту основу необходимо заложить еще в детском возрасте. Поэтому подбор препаратов с кальцием очень важен. Но предварительная консультация педиатра в любом случае необходима. Он подскажет, есть ли у ребенка дефицит минерала и что делать для его восполнения.

Значение и роль кальция для детей

Потребность в кальции создается у ребенка задолго до его рождения. При внутриутробном развитии плод берет все питательные вещества из крови матери. Если она потребляет недостаточно кальция, то плод будет забирать его из костей и зубов матери.

В первые месяцы жизни потребность в микроэлементе восполняется за счет материнского молока. Здесь опять все зависит от питания матери.

С каждым годом, по мере роста и формирования скелета, потребность в кальции у ребенка возрастает. Основные функции микроэлемента в детском организме:

укрепление и стимуляция иммунной системы;
нормализация и улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
укрепление стенок сосудов;
формирование зубов и зубной эмали;
обеспечение нормального состояния волос, ногтей, водного баланса кожи;
построение клеточных мембран;
мышечные сокращения;
регуляция процесса свертываемости крови;
активация ферментов и эндокринных желез;
противовоспалительное, антистрессовое, десенсибилизирующее, противоаллергическое действие;
передача нервных импульсов;
ускорение развития интеллекта: участие в формировании кратковременной памяти и обучающих навыков.

Восполнить дефицит важного макроэлемента — кальция и поддерживать его баланс в организме поможет комплекс Органический кальций — Essential Minerals, в котором кальций представлен в нескольких формах для максимального усвоения организмом. Также в составе комплекса входят витамины, которые способствуют адресному попаданию кальция в кости.

Зарядиться правильными калориями и наполнить организм важным микроэлементом помогут Calcitops, хрустящие шарики с какао-маслом (малина) — Vitamama. Хрустящие шарики в малиновой глазури придадут сил и станут источником кальция для гармоничного роста. С питательным какао-маслом и палатинозой (вместо сахара).

Внимание! Регулярное и достаточное потребление вещества вместе с витамином D помогает предотвратить детский рахит.

Симптомы дефицита

Чаще всего родители могут сами обнаружить нехватку кальция в детском организме. Ребенок часто ломает ногти, у него кариес или плохое качество зубов, есть проблемы в эмоциональной сфере. На фоне дефицита полезного вещества портится осанка, развивается сколиоз, плоскостопие, возможны деформация грудной клетки, замедление формирование прикуса, снижение мышечного тонуса. Такой малыш быстро утомляется, раздражается, даже может есть мел. В то же время у многих детей возможен скрытый недостаток кальция в организме, который длительно не проявляется клинически. Например, у детей, которые недостаточно потребляют молочные и кисломолочные продукты.

Какой лучше для детей

На прилавках аптек представлено огромное количество лекарственных препаратов и пищевых добавок с содержанием кальция. Поэтому важно правильно выбрать необходимый комплекс. Все средства с содержанием кальция делятся на 3 группы

Монопрепараты — в них содержится только этот микроэлемент в виде солей.
Комбинированные — чаще всего с добавлением витамина D для профилактики рахита. Доктора советуют именно такие препараты, поскольку минерал из них усваивается гораздо лучше.
Витаминно-минеральные комплексы.

Кроме самого кальция и витамина D для формирования костей важны также фосфор и такие микроэлементы, как магний, фтор, марганец, цинк, медь.

Представляем источник витамина D в экстрачистом МСТ-масле — Витамин D3 — Essential Vitamins. Повышает иммунитет, обеспечивает anti-age эффект, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, красоту и здоровье кожи, а также является незаменимым помощником для укрепления костной системы у детей и взрослых.

Внимание! При любом выборе необходимо ориентироваться на количество кальция в одной таблетке. Тогда можно рассчитать, сколько нужно лекарства и как его правильно применять.

Из солей кальция в состав монопрепаратов чаще всего входят:

глюконат;
карбонат;
цитрат;
хелат.

Они отличаются по степени усвояемости полезного вещества, а также по воздействию на организм.

Особенности приема

Важно не давать рассматриваемые препараты совместно с железосодержащими. В таком случае не усвоятся оба.

Для маленьких детей выпускается лекарственный препарат кальция в форме порошка для приготовления суспензии для приема внутрь, с 3 лет можно применять БАД для детей в форме жевательных таблеток, шипучих таблеток или жевательных пастилок в виде мишек.

Чтобы избежать передозировки, следует принимать лекарственные препараты или пищевые добавки с кальцием согласно инструкции. Если в составе принимаемого комплекса с кальцием уже есть витамин D, то отдельно принимать витамин D не нужно. Иначе может возникнуть передозировка с отложением кальция в почках и печени.

Противопоказания

Список противопоказаний совсем небольшой, но они имеются:

повышенное содержание минерала в плазме крови;
аллергическая реакция на компоненты препарата;
усиленная работа паращитовидных желез;
почечная недостаточность;
мочекаменная болезнь;
появление солей рассматриваемого элемента в моче.

При выборе препаратов с кальцием предварительная консультация врача обязательна.

Жидкий кальций для детей для роста и укрепления костей и зубов

Все продукты Kidz

Купить

Для формирования и роста костей и зубов

Первый российский жидкий кальций для детей.
Жидкая форма (сироп) позволяет кальцию быстрее и лучше усваиваться.

Кальций способствует укреплению зубов, ногтей и волос, проявляет противовоспалительные и противоаллергические свойства.

Скачать инструкцию Видеоинструкция

Правильное формирование костей, волос, зубов и ногтей

Поддержка активного роста костей и зубов

Из чего состоит KidZ Жидкий кальций

Компоненты KidZ Жидкий кальций работают синергично и оказывают комплексное действие на детский организм.

Кальций

Способствует формированию костей, волос, зубов, ногтей.

Оказывает противовоспалительное и антиаллергическое действие.

Витамин D₃

Необходим в период активного роста костей и зубов.
Способствует всасыванию кальция в кишечнике.
Поддерживает работу сердечно-сосудистой системы.
Позволяет активизировать мозговую деятельность.

Витамин K₁

Вместе с витамином D₃ помогает укреплять кости.
Влияет на заживление ран, увеличивая свертываемость крови.

Кому может быть полезен KidZ

У ребенка хрупкие кости

У ребенка ломкие ногти

У ребенка секутся и / или выпадают волосы

У ребенка недостаточно крепкие зубы

Как применять KidZ Жидкий кальций

Сироп KidZ Жидкий кальций выпускается в инновационной форме – стиках. Принимать Жидкий кальций легко в любом месте и в любое время. Его можно брать в поездки, в гости, на прогулку, в детский сад, на учебу – куда угодно!

Детям от 1,5 до 3 лет – по 1 стику / саше-пакету (5 мл) в день, детям от 3 до 7 лет – по 2 стика / саше-пакета (10 мл) в день, детям от 7 до 14 лет – по 3 стика / саше-пакета (15 мл) в день, детям от 14 до 18 лет – по 3–4 стика / саше-пакета (15–20 мл) в день, во время еды. Перед употреблением взболтать. Продолжительность приема – 1–2 месяца. При необходимости прием можно повторить.

Содержание биологически активных веществ в суточной порции (5–20 мл):

Наименование биологически активного вещества (БАВ)	Среднее значение содержания БАВ в 5 мл	% от уровня потребления¹
		Дети, возрастные группы
		от 1,5 до 3 лет	от 3 до 7 лет	от 7 до 11 лет	от 11 до 14 лет	от 14 до 18 лет
		5 мл/сут.	10 мл/сут.	15 мл/сут.		15–20 мл/сут.
Кальций	400 мг	50	89	109^*	100	100–133^*
Витамин D₃	2,5 мкг	17	33	50		50–67
Витамин К₁	10 мкг	33	36	50	38 ^{мальчики} 43 ^{девочки}	25–33 ^юноши 30–40 ^{девушки}

¹% от норм физиологических потребностей для детей и подростков согласно МР 2. 3.1.2432-08 «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации».
*Не превышает верхний допустимый уровень потребления согласно «Единым санитарно-эпидемиологическим и гигиеническим требованиям к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю)».

Вам может быть интересно

Подробнее

Для нормализации работы кишечника

Сироп с черносливом

При однократном нарушении стула.

При хронических нарушениях работы кишечника.

Подробнее

Для повышения внимания и усидчивости

Сироп с мелиссой и мятой

При чрезвычайно активном поведении ребенка

При повышенной нервной возбудимости и раздражительности без причины

При нарушениях сна

БАД. Не является лекарственным средством

Мы используем файлы cookies для сбора информации технического характера и обрабатываем IP-адрес вашего местоположения. Продолжая использовать этот сайт, вы даете согласие на использование файлов cookies.

продуктов, богатых кальцием для детей | Everyday Health

Чтобы построить крепкие кости на всю жизнь, детям и подросткам необходимо много кальция. Вот дюжина продуктов, богатых кальцием, и советы по их приготовлению для детей.

Медицинский обзор

Для растущих детей и подростков получение достаточного количества кальция имеет решающее значение для наращивания костной массы, что может помочь защититься от остеопороза и переломов в более позднем возрасте. Но к 12 годам менее 1 из 10 девочек и 1 из 3 мальчиков получают достаточно кальция в день: 700 мг для детей в возрасте от 1 до 3 лет; 1000 мг для детей от 4 до 8 лет; и 1300 мг — примерно 4 чашки молока — для детей 9 лет.до 18. Вот дюжина удобных для детей способов включить кальций в ежедневный рацион вашего ребенка.

Молочные продукты. Молоко, сыр и йогурт

«Небольшие количества кальция в других продуктах складываются», — говорит Элли Кригер , зарегистрированный диетолог, мать и эксперт по здоровому питанию на каждый день. «Но реальная доза кальция для большинства из нас поступает из молочных продуктов ». Чашка коровьего молока содержит около 300 мг кальция, примерно столько же, сколько 1 чашка йогурта, 1 1/2 унции натурального сыра или 2 унции плавленого сыра. Для детей в возрасте 2 лет и старше переключитесь на нежирные и обезжиренные молочные продукты. А когда дело доходит до вкусов, «лучше пить простое молоко, — говорит Кригер, — но лучше пить ароматизированное молоко, чем не пить его».

Соевый продукт: обогащенное кальцием соевое молоко

Что делать, если ваш ребенок не может или не хочет пить коровье молоко? Различные продукты содержат добавленный кальций, в том числе молоко, сыр и йогурт из соевых бобов. Соевое молоко без добавления кальция содержит всего около 10 мг на чашку, и этот кальций трудно усваивается организмом. Но обогащенное кальцием соевое молоко и соевые продукты содержат столько же кальция, сколько коровье молоко, а иногда и больше. Используйте соевые продукты так же, как и молочные продукты: посыпьте хлопьями, упакуйте в обед или дайте в качестве закуски.

Получите заряд кальция с помощью апельсинового сока

Обогащенный апельсиновый сок богат кальцием — до 500 мг добавляется в каждую чашку. Содержание кальция варьируется в зависимости от продуктов из апельсинового сока, поэтому внимательно читайте этикетки с указанием пищевой ценности. Имейте в виду, что процент «дневной нормы», указанный на этикетках, основан на потребностях взрослых в возрасте до 50 лет: 1000 мг. Детям и подросткам требуется от 500 до 1300 мг в день, в зависимости от возраста. В то время как обогащенный апельсиновый сок — отличный способ получить кальций, Кригер также рекомендует свежие апельсины, каждый из которых естественным образом содержит около 50 мг кальция.

Добавьте немного тофу

Чтобы получить максимум кальция из тофу , необходимы продвинутые навыки чтения этикеток. Это потому, что содержание кальция в тофу зависит от способа его приготовления. Итог: тофу, приготовленный с сульфатом кальция, содержит больше кальция, чем тофу, приготовленный с хлоридом магния или нигари. Прелесть приготовления тофу для детей, по словам Кригер, заключается в том, что «на вкус он похож на то, что вы положили на него или обжарили». Бросьте немного в жаркое отдельно или с курицей, советует она, или нарежьте любимый ароматный тофу вашего ребенка на палочки для забавной закуски.

Сила кальция в рыбьих костях

Обработка консервированного лосося смягчает кости, облегчая их переваривание — именно кости обеспечивают кальций. Порция горбуши весом 3 унции вместе с костями обеспечивает около 180 мг кальция — примерно две трети количества в чашке молока. Задача состоит в том, чтобы сделать кости лосося вкусными для ребенка. Сначала разомните лосося, чтобы кости были менее заметны. Затем используйте консервированного лосося в рыбных котлетах вместо крабов или добавляйте его в запеканки вместо тунца.

Жевательный, пастообразный источник кальция

Миндаль, говорит Кригер, содержит удивительно значительное количество кальция; треть чашки, которую Кригер называет разумной порцией, содержит около 110 мг кальция, сырого или жареного. Кригер предлагает использовать миндальное масло вместо арахисового в бутербродах для ваших детей и включать несоленый или с низким содержанием соли миндаль с сухофруктами в легкие закуски. Вы также можете добавить миндаль в салаты, посыпать им овсянку на завтрак или просто дать горсть своим детям.

Соблазнительные лакомства с кальцием

Батат содержит около 55 мг кальция, а чашка вареного сладкого картофеля — около 76 мг. Сладкий картофель также богат другими питательными веществами, и его содержание кальция легко повысить, а также возбудить аппетит ребенка, добавив в него сыр или йогурт. Запеките сладкий картофель (с кожурой) и залейте нежирным йогуртом или тертым чеддером; нарежьте картофель соломкой, смешайте с оливковым маслом , поджарьте в духовке и посыпьте сыром пармезан; или отварить и размять картофель и перемешать с маслом и сыром. (Примечание о батате: он не так богат кальцием, как сладкий картофель, содержащий только 19мг на чашку, поэтому убедитесь, что вы кормите детей сладким картофелем, а не бататом, если вы пытаетесь увеличить потребление ими кальция. ) , обеспечивает около 130 мг кальция, почти столько же, сколько полстакана молока. Чашка консервированной белой фасоли содержит около 190 мг. Чашка консервированного нута, также называемого фасолью нут, содержит около 80 мг. Разомните или используйте кухонный комбайн, чтобы смешать оба типа бобов в соусы и пасты, которые понравятся детям. С нутом попробуйте традиционный настой с лимоном и чесноком хумус (осторожнее с чесноком для привередливых детей). Или обработайте белую фасоль жареным чесноком, сбрызните оливковым маслом, солью и перцем и намажьте на тосты.

Окуните деревья брокколи в йогурт

Брокколи содержит значительное количество кальция, но вам может быть трудно убедить ребенка съесть 2 1/4 чашки вареной брокколи или около пяти сырых стеблей, чтобы насытиться. кальций, обеспечиваемый чашкой молока. Йогурт, с другой стороны, содержит примерно такое же количество кальция, как и молоко. Удвойте содержание кальция, сочетая бланшированные или сырые «деревья» брокколи с простым соусом из йогурта, смешанного с травами (лук, кинза), специями (карри, порошок чили) или фрукты и овощи (огурец, яблоко).

Зеленый горошек, пожалуйста

Зеленый горошек содержит около 45 мг кальция на чашку. Но они могут помочь улучшить здоровье костей другим способом: зеленый горошек богат витамином К, и некоторые исследования показали, что добавки с витамином К могут повышать минеральную плотность и прочность костей. Кроме того, зеленый горошек богат питательными веществами, помимо кальция. Они являются отличным источником витаминов С и А и белка, и, как и брокколи, их можно сочетать с молочными продуктами, чтобы увеличить дозу кальция. Попробуйте «сливочный» горох, приготовленный из нежирного молока, или смешайте немного гороха с макаронами и легким сырным белым соусом.

Добавленная достопримечательность: злаки, обогащенные кальцием

Некоторые готовые к употреблению сухие завтраки обогащены 1000 мг кальция в каждой порции по 1 1/3 чашки. Добавьте чашку молока, и ваш подросток получит весь необходимый ему в течение дня кальций. Обогащенные продукты — это удобный способ добавить витамины и минералы в рацион вашего ребенка , — говорит Кригер. Чтобы добавить кальций в горячие каши, готовьте их на коровьем или обогащенном соевом молоке вместо воды.

Вафли с кальцием: легкий завтрак

Вы уже используете замороженные вафли, и они нравятся вашим детям. Однако еще раз стоит внимательно изучить этикетки о питании. Не все замороженные вафли обогащены, но те, которые содержат кальций, могут содержать около 100 мг минерала в каждой вафле. Для дополнительной питательной ценности Кригер предлагает искать цельнозерновые сорта. А чтобы увеличить количество кальция, попробуйте добавить в вафли своим детям нежирный или обезжиренный йогурт, смешанный с ложкой варенья или их любимыми нарезанными свежими фруктами.

Кальций: необходим детям и подросткам для укрепления костей

По мере роста детей им необходим кальций и другие питательные вещества для формирования крепких костей и здорового тела. Но знаете ли вы, что большинство молодых людей в Соединенных Штатах не получают достаточного количества кальция с пищей?

Потребность организма в кальции достигает своего пика в возрасте от 9 до 18 лет. Недостаток кальция в это время может повлиять на прочность костей в более позднем возрасте. Читайте информацию и советы, которые помогут вашему ребенку получить кальций, в котором он нуждается сейчас.

Что такое кальций?

Кальций – это минерал, который необходим многим частям тела. Его основная задача состоит в том, чтобы построить крепкие кости и зубы, которые содержат 99% кальция в организме. Кальций также помогает нашим мышцам двигаться и помогает регулировать кровяное давление, помимо других жизненно важных функций.

Что произойдет, если вы не получаете достаточного количества кальция?

Если кто-то не получает достаточного количества кальция, его кости ослабевают. Это связано с тем, что организм извлекает кальций из костей, чтобы использовать его в другом месте, если это необходимо.

Когда мы молоды, наш организм может запасать кальций в костях. С возрастом мы теряем способность хранить кальций в костях. К тому времени, когда ребенок достигает совершеннолетия, его кости достигают максимальной плотности костей. Это означает, что их кости настолько плотные (или заполнены) кальцием, насколько это возможно — на всю жизнь. После этого организм в основном забирает кальций из того, что хранится в наших костях.

Люди, у которых в костях недостаточно кальция, с возрастом могут заболеть остеопорозом. Остеопороз — это заболевание, которое может сделать кости настолько хрупкими, что они ломаются от стресса при простом наклоне.

Достаточно ли кальция для крепких костей?

Кальций не действует сам по себе. По мере роста детей их организму также нужны другие минералы, такие как фосфор и магний, и другие питательные вещества, такие как витамин D и витамин K.

Физическая активность также важна. Исследования показывают, что регулярные упражнения с нагрузкой, такие как ходьба, бег, прыжки и игра в теннис, баскетбол или футбол, помогают укрепить кости. И когда дети занимаются этим на открытом воздухе, их организм может вырабатывать витамин D, когда ваша кожа подвергается воздействию солнечного света. (Не забудьте нанести солнцезащитный крем.)

Сколько кальция необходимо детям, подросткам и молодым людям?

Количество кальция, необходимое вашему организму, зависит от возраста. Вам нужно больше всего кальция в возрасте от 9 до 18 лет.

Возраст (лет)	Потребность в кальции (мг в день)	Порции нежирных молочных продуктов для удовлетворения потребностей
4–8	800	3
9–18	1 300	4
19+	1000	3–4

Как я могу помочь своему ребенку получать достаточное количество кальция?

Лучший способ получить достаточное количество кальция — есть и пить продукты, содержащие кальций естественным образом. Если у вашего ребенка есть заболевание, поговорите со своим врачом о продуктах и напитках, которые принесут ему наибольшую пользу.

Источники кальция в пищевых продуктах включают:

Нежирное молоко, йогурт и другие молочные и соевые напитки.
Ароматизированное молоко, такое как шоколадное и клубничное, содержит столько же кальция, сколько и простое молоко. Имейте в виду, что в них может быть добавлен сахар и больше калорий.
Темно-зеленые листовые овощи, такие как капуста и зелень репы, содержат мало калорий и много кальция. Однако шпинат не является хорошим источником кальция.
Брокколи, тофу, нут, чечевица, горох и рыба с костями, например консервированный лосось и консервированные сардины. Эти продукты можно добавлять в салаты.
Соки, обогащенные кальцием. Не забудьте ограничить себя 4–8 унциями (½–1 чашкой) сока в день.
Крупы, обогащенные кальцием.

Пищевая группа	Размер порции	Кальций (мг)
Молочная группа
Молоко, ^и обычное или нежирное	1 чашка	5245–245
Йогурт обезжиренный или фруктовый	1 стакан	260
Сыр	ломтик весом 1 унция	200
Сыр пастеризованный	Кусочек 3/4 унции	145
Мороженое	1/2 стакана	90
Мороженое, мягкая подача	1/2 стакана	115
Замороженный йогурт	1/2 стакана	105
Пудинг растворимый	1/2 стакана	150
Соевое молоко, ^b обогащенное кальцием	1 стакан	200–500
Белковая группа
Миндаль, рубленый	1 унция	65
Фасоль белая, приготовленная или вареная	1 чашка	160
Лосось, консервированный с костями	3 унции	205
Тофу, твердый или обогащенный кальцием	1/2 стакана	205
Овощи или фрукты
Broccoli, приготовленная	1 стакана	60
Collards, Ciked
, Ciked
, приявлен
, приявлен
.	265	1 стакан0144	Апельсиновый сок, обогащенный кальцием	1 стакан	300
Оранжевый	1 средний	50
Зерновые
Английский маффин, простой или обогащенный	1	95
Блин (сделано с молоком)	1	80
COUN TORTILLA
9000
	45
Selected breakfast cereals, calcium-fortified	3/4–1 cup	100
Instant oatmeal (made with water), calcium- укрепленный	1/2 стакана	65

^a Нежирное молоко содержит столько же или даже больше кальция, чем цельное молоко.

^b Если вы пьете немолочные напитки, содержащие кальций, имейте в виду, что некоторые напитки, помеченные словом Молоко , , такое как миндальное молоко, часто содержат мало кальция.

Как проверить содержание кальция на этикетках продуктов питания?

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) требует, чтобы кальций был указан на этикетках пищевых продуктов. Как правило, пища, в которой дневная норма кальция составляет 20% или более, содержит большое количество кальция. Любая пища, которая содержит менее 5% дневной нормы, содержит мало кальция.

Нужно ли моему ребенку принимать добавки с кальцием?

Определенные заболевания, диеты или образ жизни могут мешать детям получать достаточное количество кальция из правильных продуктов. В некоторых случаях педиатр может порекомендовать добавки. Проконсультируйтесь с педиатром, чтобы узнать, что лучше для вашего ребенка.

Что снижает потребление кальция?

Вот некоторые вещи, которые могут повредить здоровью костей.

Употребление большого количества газированных напитков (газированных или безалкогольных напитков) — Исследования показывают, что это может сделать вас более склонным к переломам костей. Это может быть связано с тем, что газированные напитки часто заменяют молоко или другие напитки, богатые кальцием.
Определенные диеты — Некоторые диеты могут не содержать достаточного количества кальция, например, вегетарианская диета, исключающая молочные продукты.
Некоторые лекарства и болезни — Некоторые лекарства и заболевания почек и кишечника могут вызывать потерю кальция из костей.
Алкоголь и табак —Употребление алкоголя и табака может привести к потере кальция костями.

Что такое непереносимость лактозы?

Некоторые молодые люди имеют выраженную непереносимость лактозы, что означает, что у них есть проблемы с перевариванием лактозы (сахара в молоке). У большинства людей непереносимость лактозы протекает в легкой форме. Эти люди могут переваривать молочные продукты в небольших количествах во время еды. Сыры и йогурты, в которых лактоза частично расщеплена, могут стать для них хорошим источником кальция. Существуют препараты фермента лактазы, которые облегчают переваривание лактозы. Также доступно молоко с пониженным содержанием лактозы.

Немолочные напитки, включая соевое молоко, богатое кальцием, а также продукты, обогащенные кальцием, также могут быть хорошим выбором для людей с непереносимостью лактозы.

Дополнительная информация

Витамин D для младенцев, детей и подростков
Альтернативы коровьему молоку: часто задаваемые вопросы для родителей
Сделать физическую активность образом жизни

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Могут быть варианты лечения, которые ваш педиатр может порекомендовать в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.