Какие витамины попить чтобы забеременеть быстро: Новость не найдена

Какие витамины и травы пить, чтобы забеременеть быстро?

Таблетки для наступления беременности

Какие пить таблетки, чтобы забеременеть быстро?  Существуют ли препараты, способствующие усилению половой функции? Да, однако, не стоит пытаться приобретать и принимать их самостоятельно, без разрешения врача. Только после того, как специалист изучит результаты анализов у женщины, он может назначить лечение. В обратном случае женщина рискует серьезно навредить своему здоровью и даже спровоцировать бесплодие.

Всем известно, что наступление периода овуляции способствует зачатию. Поэтому врачи назначают препараты, которые стимулируют данный процесс и приближают наступление беременности. 

Прием препаратов, которые могут помочь в наступлении беременности, сложный и многоэтапный процесс, требующий длительной подготовки и постоянного контроля. В первой части цикла используются гонадотропные гормоны, которые стимулируют у женщины в яичниках созревание фолликулов с яйцеклетками, процесс овуляции, выхода яйцеклетки в маточную трубу.

Однако прием гонадотропинов проводится только по определенным показаниям, поэтому будущей маме за всеми назначениями следует обращаться к лечащему врачу. 

При необходимости возможно назначение еще одного гонадотропного гормона, ХГЧ. После этого врач может назначить гормон прогестерон, если уровень его в организме не соответствует норме. Это вещество способствует улучшению качества плодного яйца и эндометрия, а значит, помогает зародышу прочно обосноваться в матке и делает ее пространство безопасным и надежным.

Прежде чем задаваться вопросом, какие витамины нужно пить, чтобы забеременеть быстро, и стоит ли лечиться таблетками, каждой женщине следует ознакомиться с рядом противопоказаний. Так, разные препараты противопоказаны тем, кто имеет склонность к аллергическим реакциям, нарушения в работе печени и почек, сахарный диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы, индивидуальную непереносимость компонентов и другие заболевания. А показания к их приему состоят в стойких нарушениях репродуктивной функции и гормональном дисбалансе.

Стимуляция беременности с помощью медицинских препаратов – очень сложный вопрос. Назначить эффективное лечение бесплодия или помочь приблизить наступление беременности может только врач, и следует помнить о том, что препараты, стимулирующие репродуктивную деятельность, могут иметь неприятные побочные эффекты. В силах женщины позаботиться о своем эмоциональном состоянии, избавиться от вредных привычек, спланировать образ жизни так, чтобы она была готова стать мамой в психологическом смысле. Часто внутреннее разрешение забеременеть с легкостью приближает этот момент. В обратном случае, если она переживает страхи, испытывает неуверенность в завтрашнем дне, своем партнере, материнстве, ей полезно обратиться за помощью к психотерапевту или психологу.

Пройдите тестРазбираетесь ли Вы в лекарствах?Только отвечая на вопросы честно, Вы получите достоверный результат.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Витамины во время планирования беременности.

Ищем витамины для планирующих беременность. Какие витамины нужны

Планирование зачатия и беременности — очень ответственный период. Очень многое зависит от того, какой образ жизни ведут мужчина и женщина, насколько серьезно они относятся к своему здоровью.

В ходе жизни у взрослого человека накапливаются в организме токсины, на него оказывает воздействие экология, пища, которую он ест. И не все эти воздействия позитивно отражаются на репродуктивном здоровье. Именно поэтому будущим родителям за несколько месяцев до зачатия малыша рекомендуется очиститься, привести в порядок обмен веществ и витаминно-минеральный баланс. О том, какие витамины нужны планирующим беременность и какие препараты выбрать, мы расскажем в этой статье.

Витамины играют огромную роль в работе всех органов и систем человеческого организма. Давно доказано и воздействие отдельных витаминов и их сочетаний на репродуктивные функции мужчин и женщин. Достаточное количество полезных веществ и минералов существенно улучшает качество и состав спермы, повышает качество яйцеклеток. Фертильность каждого из супругов возрастает, это означает, что быстрое зачатие ребенка становится более вероятным. Здоровые половые клетки будущих родителей во многом определяют здоровье самого малыша.

Готовиться к зачатию обычно рекомендуется за полгода:

нормализовать питание, обогатить рацион свежими фруктами и овощами, мясом, рыбой, отказаться от стрессовых ситуаций, вредных привычек. На пользу пойдет и прием витаминов и специальных комплексов для мужчин и женщин репродуктивного возраста.

Состав семенной жидкости мужчин обновляется каждые три месяца. Цикл сперматогенеза более долгий, чем цикл созревания яйцеклетки , которая обновляется у женщины каждый месяц. А потому минимальные сроки для восстановления репродуктивного здоровья для мужчин — от 3 месяцев, для женщин — от 2 месяцев.

Лучший способ не ошибиться в выборе витаминов для зачатия — начать планирование с посещения врача . Женщине следует обратиться к акушеру-гинекологу, а мужчине — к урологу-андрологу.

Эти специалисты помогут выяснить, в каком состоянии находится репродуктивное здоровье супругов и дадут индивидуальные рекомендации, в том числе и по выбору витаминов, способствующих быстрому и успешному зачатию.

Принимать любые поливитамины при планировании беременности — это не самая лучшая тактика. Баланс витаминов и минеральных веществ — дело тонкое и сугубо индивидуальное, а переизбыток витаминов не менее вреден, чем их нехватка.

Мужчине подготовка к зачатию тоже принесет немало пользы: вместе с улучшением качестве спермы повысится иммунитет, нормализуется обмен веществ, улучшится самочувствие и настроение, повысится работоспособность. Ниже мы рассмотрим несколько вариантов наиболее эффективных и популярных витаминных препаратов, помогающих не просто зачать ребенка, а зачать именно здорового и крепкого малыша.

Для мужчин необходимы витамины группы В, в частности витамин В9 — фолиевая кислота. Она оказывает позитивное воздействие на процессы сперматогенеза. Представителям сильного пола, планирующим стать отцами, не обойтись без витамина Е. Он улучшает оболочку сперматозоидов, увеличивает срок жизни половых клеток. Под действием токоферола (витамина Е)

спермии становятся более прочными, выносливыми, что в разы повышает вероятность успешного зачатия, даже если супруги не «попадут» непосредственно в день овуляции.

Витамин С (аскорбиновая кислота) необходима мужчине для нормализации уровня половых гормонов. Именно этот витамин участвует в процессе синтеза тестостерона — главного мужского полового гормона.

Концентрацию оптимизированного тестостерона регулирует и витамин D. Он способствует усвоению кальция из пищи, и необходим не только для здоровья опорно-двигательной и мышечной систем. При недостатке этого витамина у мужчины снижается концентрация кальция, половое желание начинает посещать его все реже, а сперматозоиды становятся менее подвижными. Низкая подвижность мужских половых клеток делает зачатие ребенка весьма и весьма затруднительным, ведь спермии просто могут не добраться до яйцеклетки при низкой скорости перемещения.

Для мужского репродуктивного здоровья огромное значение имеют цинк и селен. Эти вещества принимают участие в синтезе половых гормонов, опосредованно воздействуют на состав семенной жидкости, увеличивая концентрацию здоровых, морфологически неизмененных сперматозоидов. Цинк и селен особенно нужны мужчинам, возраст которых больше 35 лет. С увеличением возраста в организме мужчины вырабатывается меньше активных и здоровых сперматозоидов, сказывается воздействие недосыпа, алкоголя, стресса, вредных веществ, работы «на износ». Цинк и селен в составе витаминных комплексов улучшат показатели спермограммы уже через 2-3 месяца после начала их приема.

Суточная потребность в каждом из витаминов достаточно точно регламентирована:

При желании можно принимать вышеуказанные витамины в суточных дозировках по отдельности, все они продаются в аптеках и стоят недорого. Но мужчины менее обязательны, чем женщины, могут перепутать дозировки, забыть о приеме очередной таблетки или масляного раствора витамина Е, и тогда подготовку нельзя будет считать полноценной.

Значительно проще принимать препараты комбинированные, в которые уже включены все необходимые вещества в необходимых суточных дозах. Список мужских витаминов и БАДов достаточно внушительный.

Овуляция происходит за 14 дней до начала менструального цикла (при 28-дневном цикле – на 14-й день). Отклонение от среднего значения бывает часто, поэтому расчет является приблизительным.

Также вместе с календарным методом можно измерять базальную температуру , исследовать цервикальную слизь , использовать специальные тесты или мини-микроскопы , сдавать анализы на ФСГ, ЛГ, эстрогены и прогестерон.

Однозначно установить день овуляции можно посредством фолликулометрии (УЗИ) .

Витаминов для женского организма, готовящегося к зачатию и беременности, требуется значительно больше, чем мужскому. Дело в том, что представительницам прекрасного пола нужно не только привести в порядок свой обмен веществ на текущий момент, но и создать определенные запасы полезных веществ на период вынашивания плода.

Фолиевая кислота (витамин В9) поможет избежать развития анемии. Кроме того, фолиевая кислота накапливается в организме и после зачатия выполняет важнейшую роль в закладке нервной трубки плода. При нехватке фолиевой кислоты у ребенка могут развиться грубые пороки головного и спинного мозга, нарушения ЦНС. Некоторые такие аномалии развития несовместимы с жизнью.

Витамин Е необходим для того, чтобы укрепить стенки клеток организма, также вещество оказывает влияние на клеточные процессы, которые начнут протекать сразу после оплодотворения (например, на формирование зародышевых оболочек). Запасы кальция, необходимые для роста и развития костей плода, поможет создать витамин D. Он позволяет усваивать кальций лучше. Дефицит кальция может вызвать у женщины не только ломкость ногтей и хрупкость волос, но и судорожный синдром.

Женщине для успешного зачатия и вынашивания малыша, а также для последующих родов необходим витамин К. Он участвует в синтезе белков, которые важны для гемостаза и участвуют в процессах свертываемости крови. Для улучшения качества яйцеклетки на пользу пойдут витамин А и витамин С. Ретинол улучшает состояние клеточных мембран, а витамин С укрепляет оболочки клеток.

Для здоровья репродуктивной системы и повышения женской фертильности очень важны витамины группы В, особенно В 6 и В 12. Во время беременности важно также следить за тем, чтобы указанных витаминов в рационе было достаточно, ведь они необходимы для улучшения работы нервной системы женщины и плода.

Цинк в организме женщины может накапливаться, а потому его стоит принимать заблаговременно. После зачатия достаточное количество этого вещества поможет правильному формированию хориона и плаценты, снизит вероятность развития их пороков. Магний стимулирует рост малыша в материнской утробе, а также предотвратит самопроизвольный выкидыш на раннем сроке.

Такое большое количество необходимых витаминов по отдельности принимать будет затруднительно, лучше выбрать препараты, в которых скомбинированы все необходимые вещества в суточной потребности. Кстати, суточные дозировки для планирующих зачатие должны быть такими:

Существует большое количество женских витаминов и добавок, которые помогут подготовиться к беременности и родам наилучшим образом.

Витамины нельзя считать совершенно безобидными и безвредными препаратами. Визит к врачу необходим для того, чтобы тот мог по биохимическому анализу крови определить, в каких именно витаминах и минералах нуждается конкретная женщина или определенный мужчина. После этого будет возможность подобрать такой комплекс, который покроет дефицит нужных веществ и не вызовет гипервитаминоза. Потому оставьте выбор препарата на усмотрение врача, не покупайте комплексы для зачатия на основании отзывов в интернете и советов фармацевта в аптеке.

Витаминные комплексы пойдут на пользу и обязательно поспособствуют успешному зачатию долгожданного малыша только в том случае, если супруги будут принимать их курсами по 20-22 дня с перерывами в неделю в течение 3-6 месяцев. Витамины не принято пить натощак, лучше всего делать это во время еды. При появлении любых симптомов индивидуальной непереносимости (сыпь, пищевые расстройства, кожный зуд) следует прекратить прием витаминного комплекса и обратиться к врачу.

Витамины не будут полезными и вероятность зачатия не повысится, если супруги будут в период подготовки принимать алкогольные напитки, пить много кофе и крепкий чай. Фертильность женщины и мужчины зависит не только от витаминов. Чтобы быстрее зачать ребенка, нужно привести в порядок собственный вес, снизить его, если есть лишние килограммы, правильно питаться, вести активный образ жизни.

​​​Если во время планирования беременности кто-то из супругов заболеет и появится необходимость в лечении антибиотиками, гормональными препаратами, противосудорожными и психотропными препаратами, прерывать курс витаминотерапии нет никакой необходимости. Большинство лекарственных средств хорошо сочетаются с витаминными комплексами. Но на всякий случай стоит сообщить доктору о том, какие препараты момент назначения уже принимаются, чтобы исключить развитие аллергии.

Сильные стрессы и проживание в местности с неблагоприятной экологической обстановкой снижают вероятность зачатия у обоих супругов. Именно поэтому уже в период подготовки к зачатию следует сделать все возможное, чтобы психологический фон в семье был благоприятным и доброжелательным. На пользу пойдут и прогулки в парке, вдали от автомобилей, или поездки на природу.

Планирование беременности повышает шансы пары на успешное зачатие и уменьшает риск развития различных патологий на протяжении всего срока вынашивания плода. Оно заключается в посещении некоторых специалистов, сдаче анализов.

Планировать беременность нужно как минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Если врач обнаружит у женщины инфекцию либо отсутствие иммунитета к определенного рода возбудителям, он предложит вакцинацию или лечение. Только после этого можно будет приступать к зачатию.

Посещение врачей и сдача анализов обязательны не только для женщины, но и для мужчины.

На этапе планирования беременности партнеры должны хорошо питаться, вести здоровый образ жизни и принимать некоторые витамины. Назначить их и порекомендовать определенные дозировки может только врач. В каждом случае набор витаминов и их рекомендуемые дозировки могут быть разными. Все зависит от времени года, качества питания женщины и мужчины, а также их индивидуальных особенностей.

Какие витамины нужно пить при планировании беременности

За 3 месяца до предполагаемого зачатия обоим партнерам нужно начинать кислоту. Употребление данного витамина значительно улучшает качество спермы. Оно необходимо и для профилактики различного рода отклонений в развитии нервной трубки плода, которые чреваты недоразвитием головного мозга, спинного мозга.

Употребление фолиевой кислоты особенно необходимо на первых неделях беременности, когда женщина может даже не знать о своем «интересном положении». Как правило, специалисты рекомендуют употреблять по 2 таблетки данного витамина 2 раза в день как женщинам, так и мужчинам. При этом мужчина может прекратить прием препарата сразу же после зачатия, а будущей маме необходимо продолжать прием на протяжении всего первого триместра беременности.

При планировании зачатия нужно принимать витамин Е. Его нехватка в организме женщины или мужчины может препятствовать успешному зачатию. Дозировку препарата должен назначать врач, так как избыточное поступление витамина может привести к различного рода нарушениям.

Во время планирования беременности нужно обязательно принимать витамин А, если с пищей его поступает недостаточно. При этом важно помнить о том, что его передозировка приводит к появлению различного рода патологий в развитии плода. Если женщина питается полноценно и в ее рацион входят в достаточных количествах зелень, яйца, печень, сыр, сливочное масло, сливки, врач может не назначить дополнительный прием синтетического препарата.

Если питание женщины не является полноценным, специалист может посоветовать употребление витаминных комплексов. В зимний и весенний периоды может потребоваться дополнительный прием витамина С.

Когда супруги начинают подумывать о малыше, то необходимо, чтобы организм мамочки был заранее подготовлен к ответственной миссии. Правильно проведенные профилактические меры поспособствуют беспроблемному вынашиванию и появлению здорового малыша. Одним из профилактических факторов является обеспечения организма будущей мамочки необходимыми минеральными и витаминными компонентами. Какие витамины пить при планировании беременности, подскажет специалист. Обычно назначаются средства поливитаминного состава, способствующие созданию в женском организме запасов, нужных для полноценного развития и течения беременности.

Принимать витамины для подготовки к беременности крайне необходимо, ведь мамочке необходимы резервы для беспроблемного вынашивания, нормальной выработки молока, скорого послеродового восстановления и реабилитации. Вследствие авитаминозов при вынашивании развивается анемия, возникают тяжелые гестозы, гнойные осложнения и пр. По мнению специалистов, витамины перед планированием беременности придется пропить 3-4-месячным курсом. Именно такое время необходимо организму матери для накопления нужных запасов микроэлементов и витаминных компонентов, которые понадобятся для восполнения потребностей растущего плода и самой матери. Особенно важное значение витаминные комплексы при планировании беременности имеют в зимне-весенний период, когда организм женщины особенно подвержен разного рода авитаминозам, потому как полноценно восполнять запасы нужных элементов из естественных продуктов в эти сезоны нет возможности.

Длительность приема витаминных препаратов при подготовке к беременности витаминами может увеличиться до полугода, если женщина страдает такими патологиями:

• Наличие осложненных беременностей ранее;
• Занятых на производстве, имеющем вредные трудовые условия;
• Имеющих хронические внутриорганические патологии;
• С повышенными умственными либо физическими нагрузками.

Кстати, если зачатия не произошло в первом цикле, еще не означает, что надо отменять прием витаминов, помогающих забеременеть. Назначенные доктором препараты нужно употреблять в ходе всего этапа планирования, сколько бы времени он не занял.

Какие элементы необходимы

Каждый микроэлемент выполняет в нашем организме определенные функции. А какие витамины пить перед беременностью? Специалисты говорят, что практически все витаминные вещества на этапе подготовке к ответственному мероприятию крайне необходимы. Поэтому часто женщине просто назначаются комплексы витаминов при планировании беременности. В ходе подготовки, когда женщина будет проходить необходимые лабораторные исследования, может обнаружиться нехватка какого-то определенного витаминного компонента. Тогда дополнительно назначаются медикаменты, содержащие недостающие элементы. Если рассматривать нужные витамины при подготовке к беременности по отдельности, то они представлены фолиевой кислотой, витаминными элементами В-группы, аскорбинкой, витамином А, Е и Д. Каждый элемент важен и по-своему необходим для будущей матери.

Ретинол

Каротин или ретинол – важный и необходимый витамин в период планирования беременности. Его важность проявляется в благоприятном воздействии на эмбриональное развитие плода, поддержании здоровья материнского зрительного аппарата и защите от дыхательных и простудных инфекций, гриппа. Кроме того, ретинол обеспечивает здоровое развитие у малыша таких внутриорганических структур, как легочная и почечная, сердечная и нервная, костная и кровеносная система, дыхательных органов, глаз и пр. Каротин поддерживает нормальное течение вещественнообменных процессов, что имеет немаловажное значение для плодного развития, а после родов обеспечивает скорую регенерацию и укорачивает период восстановления организма роженицы.

Каротин и ретинол, безусловно, важны, но не стоит превышать меру. При избыточном содержании подобных витаминов при планировании беременности для женщин высока вероятность нежелательных осложнений и разного рода врожденных патологий у малыша. Именно поэтому во избежание передозировки ретинол принимается только в составе поливитаминных медикаментов.

Фолиевая кислота

Важнейшим при планировании беременности витамином врачи считают фолиевую кислоту либо витамин, именуемый В9. Элемент выполняет ведущие функции в зачатии и течении вынашивания:

Поэтому, для того чтобы обеспечить успешное сохранение беременности, женщине рекомендуется попить препараты с содержанием фолиевой кислоты. Причем начинать прием препаратов надо еще до беременности примерно за 3-4 месяца. В сутки женский организм до зачатия должен получать как минимум 400 мкг витамина В9.

В1 (тиамин)

Тиамин также достаточно важен для будущего ребенка, поэтому витамины перед зачатием, принимаемые пациенткой, должны содержать компонент В1. Тиамин обеспечивает нормальное формирование нервносистемных структур малыша. Кроме того, это тот компонент, который необходим для нормального течения метаболических процессов, когда осуществляется усвоение углеводных веществ.

Но в качестве отдельного препарата тиамин обычно не назначается. Такие авитаминозы, когда девушка испытывает недостаток именно тиамина, во врачебной практике практически не встречаются, поэтому пациенткам обычно назначаются комплексные витамины при планировании беременности, содержащие этот компонент.

В2 или рибофлавин

Еще один достаточно значимый элемент из В группы, важнейший для планирования беременности – рибофлавин, который врачи именуют витамином роста. В период планирования это вещество способствует нормализации обменных процессов всех полезных микроэлементов, в т. ч. и железа. Также рибофлавин обеспечивает формирование у крохи мышечных и костных тканей, а также нервносистемной структуры.

Подобные факторы доказывают важность того, что витамины для планирующих беременность обязательно должны содержать рибофлавин. И вообще, тиамин и рибофлавин считаются самыми востребованными витаминными элементами, которые помогают забеременеть, успешно выносить здоровенького малыша. Потому пациентка, планируя зачатие и употребляя витаминные препараты, должна обязательно учесть данные факторы.

Кислота аскорбиновая

Аскорбинка полезна всем, что известно всем. Витамины для зачатия ребенка обязательно имеют в составе аскорбиновую кислоту, которая способствует повышению иммунного статуса матери, пониженного в связи с наступлением беременности. Витамин С уничтожает бактериальных агентов, нейтрализует токсические скопления, присутствующие в материнском организме.

Обладая антиоксидантными свойствами, аскорбинка минимизирует развитие воспалительных процессов, укрепляет соединительнотканные структуры, повышает стрессоустойчивость, что немаловажно для будущей мамы. Задача пациенток во время планирования беременности – максимально повысить показатели здоровья до зачатия, что поможет сделать аскорбиновая кислота.

Витамин Д или кальциферол

Многих пациенток беспокоит, какие витамины предпочтительней принимать при планировании беременности, дабы избежать крошения зубов и прочих стоматологических проблем. Ответ прост и даже банален – обеспечьте полноценно организм витамином Д, тогда подобных неприятностей удастся избежать. Плод в процессе вынашивания постоянно растет, потребляя все больше кальциферола. Если элемента недостает в пище, то плод начинает активно высасывать кальциферол из мамочки. Чтобы мама сберегла зубки, а у малыша нормально развилась костная система, женщине обязательно нужно насытить организм запасами кальциферола.

Основным его источником являются морепродукты, потому витамины для женщин, ожидающих зачатия, обязательно должны включать кальциферол.

Токоферол

Элемент плодородия – токоферол, обеспечивает мамочке вечную красоту и молодость. Всем известные послеродовые стрии у женщин, в достатке потребляющих витамин Е, просто не появятся. Кроме того, токоферол:

• Способствует укреплению иммунитета;
• Предотвращает самопроизвольные выкидыши и замершую беременность;
• Снабжает клетки кислородом и необходимыми элементами, что предотвращает развитие плодной гипоксии;
• Оказывает противовоспалительный эффект;
• Стабилизирует состояние клеточных мембран.

Но запасаться токоферолом мамочке необходимо еще до беременного периода. Подобные витамины нужны обязательно, чтобы быстро забеременеть и спокойно выносить долгожданное чадо.

Дары природы, как достойная замена витаминам

Прежде чем подбирать, какие витамины пить, чтобы забеременеть, стоит обратить внимание на продукты, ведь большинство витаминных компонентов можно получить из привычных блюд. Фолиевой кислотой могут похвастаться темно-зеленые овощные культуры или зелень, цитрусы и грецкие орехи, грубо смолотая мука и пшеничные зародыши, гречка, рис и пр. Масса витамина А присутствует в желто-красных овощных продуктах, животных продуктах типа творога и сыра, сливочного масла и желтка. Тиамином богаты злаки и бобовые, ростки зерновых и крупы, грубо смолотая мука и орехи типа фундука и миндаля, грецкого и пр.

Отличными источниками рибофлавина являются продукты вроде печени, молока и яиц, а также шпинат и капуста, зернобобовые и томаты. Запасы аскорбиновой кислоты можно пополнить, употребляя черную смородину и шиповник, кизил, цитрусы и хрен, петрушку или укроп. Витамином Д богаты морепродукты и рыбий жир, молочная продукция, грибы, яйца. Токоферол можно восполнить, употребляя растительные масла, курагу и щавель, орехи, чернослив и шиповник, морепродукты и овсянку.

С какими элементами стоит проявить осторожность

Мы выявили, какие витамины нужно пить на стадии планирования, чтобы быстрее произошло зачатие и благополучно протекло вынашивание. Хотя во всем нужна умеренность, к витаминным элементам это тоже относится. К примеру, при избыточном потреблении витамина А могут развиться тяжелые сердечные пороки, отклонения в скелетном развитии и нервносистемных структурах. Поэтому ретинол, принимаемый до зачатия, не должен приниматься в количестве больше 5000 МЕ.

При избытке аскорбиновой кислоты нарастает угроза спонтанного выкидыша, поэтому за сутки можно употреблять не больше 100 мг аскорбинки. При избытке кальциферола могут возникнуть различные отклонения в формировании опорно-двигательных структур, поэтому для планирования зачатия количество Д витамина за день составляет 400 МЕ.

Поливитамины для зачатия

Лучшие витамины при планировании беременности сможет подобрать только врач. Обычно женщинам назначают комплексные препараты, содержащие целую группу элементов. Рейтинг витаминов сообщает, что наиболее популярными считаются медикаменты вроде Элевита, Алфавита, Витрума и Велвумена, Аевита и пр.

Элевит

Элевит Пренаталь женщина может принимать до и после зачатия. В составе присутствуют все необходимые для мамочки и плода компоненты, вплоть до микроэлементов. За сутки пациентке нужно принять одну капсулу.

Алфавит

Многих интересует, для быстрого зачатия и легкой беременности какие медикаменты лучше пить. Алфавит Мама – препарат, разработанный для приема беременными и планирующими зачатие пациентками. На фоне приема таблеток заметно улучшается состояние женщины, беременность проходит легко и без осложнений. Но у некоторых пациенток наблюдается непереносимость к данному препарату, что обязательно нужно учитывать при назначении.

Витрум Пренаталь

Этот поливитаминный препарат содержит три минерала и 10 витаминных компонентов. Схема приема предполагает употребление по одной таблетке в сутки. Витрум можно принимать при планировании и после зачатия, поскольку препарат содержит исключительно необходимые компоненты для малыша и мамочки.

Фемибион

Препарат Фемибион вызывает немало противоречий среди пациенток. Если говорить о том, какие лучше витамины пить до зачатия, то в отношении Фемибиона женщины отмечают, что препарат неоправданно дорогостоящий. Кроме того, у многих пациенток на него появляется аллергическая реакция. Но подобный эффект наблюдается лишь у части пациенток, остальные утверждают, что препарат успешно устраняет токсикозную симптоматику и облегчает течение беременности.

Велвумен

Хорошо влияет на состояние мамочек прием препарата Велвумен. Британский препарат заслужил доверие пациенток. Он рекомендуется не только при подготовке либо уже свершившейся беременности, его принимают при переутомлении и повышенных нагрузках, головных болях или после болезни.

Основная часть витаминных запасов растрачивается уже в первые недели после зачатия. Поэтому женщинам, желающим, чтобы их дети на этапе внутриутробного развития получили питание и полезные вещества в полном объеме, рекомендуется принимать витамины еще до зачатия. Тогда вынашивание пройдет спокойно, токсикоза не будет, а малыш будет радовать отменным здоровьем.

Как показывает современная статистика, около семидесяти процентов всех представительниц прекрасного пола страдает от недостатков витаминов и микроэлементов в своём организме. В дальнейшем, это негативно сказывается на беременности, как в период самого зачатия (уменьшение шансов забеременеть), так и непосредственно в процессе вынашивания, ведь потребность в них на данных период значительно увеличивается. Хотите правильно подготовить организм к зачатию? Прислушайтесь к рекомендациям данной статьи.

Витамины перед беременностью

Целесообразно ли принимать витамины перед беременностью? Конечно же, да! Все они в той или иной мере отвечают за правильную работу систем организма и отдельных органов.

Витамины для женщин

Впереди у представительницы прекрасного пола — целых сорок недель интенсивной работы всех систем организма, а также повышенный расход его энергетических, минеральных и витаминных запасов. Отсутствие необходимых важных витаминов негативно влияет на развивающийся плод, в тяжелых ситуациях даже провоцируя пороки развития, а также индуцирует целый ряд негативных внешних проявлений у женщины — ухудшение качества кожи, усталость, выпадение/ломота волос/ногтей.

Оптимальный срок начала приёма витаминов для будущих представительниц прекрасного пола в интересном положении — полгода до даты зачатия ребенка. Базовый комплекс важных низкомолекулярных органических соединений включает в себя следующие элементы:

1. Фолиевая кислота. Важнейший элемент для увеличения вероятности зачатия и значительно снижения рисков возникновения дефектов у плода в ранний период. Норма — 400 микрограмм в сутки.
2. Витамин А. Норма — около 3 тысяч МЕ за сутки.
3. Витамины В1, В2, В6 — в рекомендуемых врачом дозах.
4. Витамин С. Норма — от 60 до 100 миллиграмм в сутки.
5. Витамин Д — до 400 МЕ/сут.
6. Витамин Е — до 300 МЕ/сут. Один из основных факторов повышения фертильности, влияет на зачатие и работу репродуктивной системы.
7. Витамин К — около одного миллиграмма за сутки.
8. Витамин Н — до 300 МЕ за сутки.

Витамины для мужчин

Бытует мнение, что витамины при планировании беременности необходимы только представительницам прекрасного пола. Это не так, поскольку 50 процентов успешного зачатия даёт качественная сперма. Дабы ваш муж выдавал качественный генетический материал, ему необходимо начать приём витаминов минимум за три месяца до даты начала попыток оплодотворения.

Какие витамины нужны?

1. Витамин В9. Помогает формировать правильную структуру сперматозоида.
2. Токоферол. Защищает клеточные структуры носителя генетической информации от повреждений.
3. Витамин С. Улучшает синтез половых гормонов представителей сильного пола.
4. Селен и цинк. Индуцируют выработку тестостерона, улучшает сексуальную активность.

Витамин Е при планировании беременности

Витамин Е — ключевой элемент при профилактике выкидыша, недоразвития плода и препятствования развитию иных негативных состояний. Он нормализует выработку прогестерона, поддерживает плод до формирования плаценты, уменьшает давление, улучшает растяжение матки и общую выносливость органов.

В процессе планирования беременности, женщине рекомендуется употреблять от 200 до 350 МЕ витамина в сутки, норму при этом разбивают на два раза. Удобнее всего, принимать токоферол в капсулах, притом отдельно от поливитаминных комплексов, поскольку в них, содержание Е редко превышает 20 МЕ, что явно недостаточно для полноценного насыщения организма на клеточном уровне. Столь большая доза не должна вас беспокоить — токсическое действие элемента проявляется при приёме более 100 тысяч МЕ единоразово.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Витамин В9 является одним из основных элементов, особенно необходимых женщине в период планирования зачатия и ранних этапов вынашивания плода. Согласно последним исследованием, фолиевая кислота значительно уменьшает риск развития у будущего ребенка, недоразвитости спинного и головного мозга. Также, она положительно влияет на развитие и рост клеток, формирование тканевых структур и работу всех оболочек.

В9 почти всегда назначают дополнительным препаратом, поскольку далеко не все современные поливитаминные комплексы, содержат в себе необходимое его количество.. Чаще всего, врач предлагает дозировку в размере 400 микрограмм в сутки, единоразово либо за два приёма. Начать приём желательно за полгода до планируемого зачатия, а курс закончить к .

Витаминов будущей беременной принимать нужно много и часто — большое разнообразие номенклатуры и видов элементов зачастую могут запутать даже человека, разбирающегося в медицине. Именно для этого производители выпускают комплексы витаминов, содержащие в себе практически все необходимые для женщины вещества. Конечно, несколько видов витаминов всё равно придётся принимать отдельно (если в поливитаминном комплексе он отсутствует либо имеется недостаточная концентрация нужного вещества), однако процесс приёма значительно упрощается.

Основные поливитаминные комплексы для планирующих забеременеть

Алфавит

Комплексный отечественный поливитаминный препарат, содержащий в себе еще и микроэлементы. В достаточном количестве содержит витамины А,В1, В2, В5, В6, В12, С, D3, Е, H, К. Базово включает в себя кальций, магний, цинк, марганец, железо и другие микроэлементы. Сами таблетки распределены по цветам и соответственно, совместимости, в день необходимо пить по одной пилюле каждого из цветов, интервалом не менее пяти часов. Отзывы женщин по препарату преимущественно нейтральные, отдельные представительницы прекрасного пола отмечают некоторое ухудшение состояния в виде рвотного рефлекса.

Фемибион

Германские поливитамины с содержанием классической комплексной витаминной формулы, насыщенные фолиевой кислотой с L-форме, йодом, биотином. Здесь отсутствуют витамины А, D, H, K. Отзывы пациенток противоречивые — часть хвалят препарат за его высокую эффективность при зачатии (большинство положительных случаев уже в первом цикле оплодотворения) и подавлении раннего токсикоза, другие же отмечают множественные аллергические реакции на поливитамины и неоправданно высокую их стоимость.

Элевит

Элевит Пронаталь — классический мультивитаминный комплекс, разработанный швейцарскими специалистами специально для будущих мам, планирующих беременность. Содержит в себе все основные витамины, а также ряд микроэлементов и нужное количество фолиевой кислоты — базового препарата, который обязательно прописывают до зачатия. Отзывы о препарате преимущественно положительные, большинство пациенток отмечают общее улучшение самочувствия, отсутствие токсикоза ранней стадии, а также повышенную регенерацию и эластичность волос, кожи и ногтей. Из негативных оценок, женщинами изредка отмечается значительное повышение аппетита, а также периодические запоры. Кроме этого в состав поливитаминного комплекса не внесён йод, поэтому необходим дополнительный приём Йодомарина или аналогов.

Витрум Пренатал

Один из самых популярных и известных мультивитаминных комплексов для будущих мам, разработанных американской компанией Юнифарм. Содержит в себе все витамины группы В, в том числе фолиевую кислоту в двойной дозировке, низкомолекулярные органические соединения групп А, С, D, Е, РР, Н, а также микроэлементы, включая йод, железо, селен. Принимать препарат нужно один раз в день утром после еды в количестве одной таблетки/сутки. По сравнению с аналогами, здесь больше магния, меди и цинка, что жизненно важно для правильного и быстрого оплодотворения. Негативных отзывов о препарате практически нет — подавляющее большинство женщин отмечают его благоприятное воздействие на все системы организма, при этом у них не повышается аппетит, и не возникают запоры. На данный момент Витрум Прегнатал — один из оптимальных поливитаминных комплексов для планирования беременности и её поддержки на ранних стадиях.

Полезное видео

Витамины для беременных женщин

Витамины для беременных. Ответы на вопросы

Вопрос-ответ

Посоветуйте, пожалуйста, какие витамины лучше всего пить при планировании беременности?

В обязательно порядке за полгода до планируемого зачатия, необходимо начать приём фолиевой кислоты и витамина Е — они обеспечат базовую нормализацию половых функций супругов, быстрое и эффективное , защиту эмбриона на ранних стадиях. Кроме этого, рекомендуется приём поливитаминных препаратов, включающих группы витаминов А,В1, В2, В5, В6, В12, С, D3, Е, H, К, а также различные микроэлементы, от цинка и селена до железа, марганца и йода.

Как принимать витамины при планировании беременности?

Принимать витамины следует ежедневно, соблюдая рекомендации лечащего врача. Обычно, специалист назначает полугодичный курс приёма препаратов-поливитаминов и отдельных веществ, не включённых в состав мультивитаминного комплекса. Стандартная схема приёма — 1–2 таблетки 1–2 раза в день (утром и вечером после еды). Кроме этого, рекомендуется разделить приём, собственно витаминов и микроэлементов, дабы исключить возможность обоюдного снижения их эффективности. Обычно производители выпускают упаковки, где две группы веществ разделены по разным блистерам, а сами таблетки отличаются по цвету. О схеме приёма таких препаратов читайте в инструкции.

Нужно ли принимать витамины перед беременностью?

Витамины отвечают за целый ряд жизненно важных функций — в период зачатия и развития плода потребность в них только возрастает. При недостатке этих низкомолекулярных органических соединений, может возникать половая дисфункция, значительно снижается вероятность успешного оплодотворения и повышаются риски неправильного развития плода, вплоть до выкидыша.

Как и сколько пить витамин Е?

Витамин Е — уникальное низкомолекулярное органическое соединение, впервые обнаруженное еще в первой половине двадцатого века. Его базовые функции — это имунномодуляция и способствование размножению, кроме этого он выступает в качестве хорошего антиоксиданта.

Чаще всего витамин Е синтезируется искусственным путём в простом соединении токоферола. По сути, универсальный защитник всех клеточных мембран, он выступает надежным протектором всех половых клеток, которые могут подвергаться процессам окисления. Для женщины, которая планирует беременность, витамин Е вместе с фолиевой кислотой, становится просто необходимым, из-за активной поддержки синтеза женских и мужских гормонов, а также эмбриона в стадии формирования плацентарных структур, что в свою очередь значительно снижает риск выкидыша и неправильного развития плода в дальнейшем.

Практически все специализированные поливитаминные комплексы содержат в себе данное органическое соединение, правда в недостаточном количестве, ведь его требуется не менее 250 МЕ в сутки. Если в ваших мультивитаминах, концентрация данного вещества меньше, то придётся дополнительно приобретать его в качестве витаминной добавки. Обычная схема приёма — по одной таблетке 150 МЕ два раза в день, утром и вечером после еды. Курс рассчитан на шесть месяцев, его окончание должно совпадать с 12–20 неделей беременности или же до предполагаемой даты зачатия.

Из продуктов, больше всего витамина Е содержит масло из зародышей пшеницы и его соевый аналог. В небольших количествах, он также присутствует в говяжьей печени, цельнозерновом хлебе, фасоли, капусте-брокколи, грецких/лесных орехах.

Планирование беременности включает не только проведение клинических исследований на различные патологии и инфекции, но и улучшение состояния организма. От того, насколько правильно организован этот этап, зависит весь период вынашивания ребенка, здоровье мамы и рожденного малыша.

Одной из важных составляющих является обеспечение витаминами. Это позволит женщине сохранить свою красоту, а малышу получить все необходимые для полноценного развития полезные вещества.

Читайте в этой статье

Так ли нужны витамины при планировании беременности

Единственным бесспорным витамином для приема вне зависимости от места проживания, возраста и питания является витамин В9. Также он еще известен как фолиевая кислота. Пить его нужно по 400 мкг в сутки. Благодаря достаточному количеству В9 в организме формируется нормальная, правильная нервная трубка плода. Дело в том, что именно она закладывается в первую очередь.

Поэтому всем, кто планирует стать мамой в ближайшее время, обязательно следует пить фолиевую кислоту.

Причем прием витамина начинается за несколько месяцев до наступления беременности, примерно за 2 — 3. Продолжается употребление фолиевой кислоты вплоть до 12 недели. При этом прекращать и прерывать прием нельзя.

В случае, если беременность произошла незапланированно, начинать пить ее нужно сразу после того, как стало известно о новом положении женщины. Даже еще до визита к гинекологу. Что же касается приема других витаминов и микроэлементов, то сегодня среди специалистов нет единого мнения.

Они обеспечивают нормальное и полноценное течение всех внутренних процессов и систем, протекание разных биохимических реакций в организме.

При наступлении беременности в витаминах нуждается не только сама женщина, но и будущий малыш, чтобы не допустить уродств и патологий. Таким образом, организм требует гораздо большее количество полезных веществ для женщины и эмбриона.

Именно по этому поводу ведутся споры. Так или иначе, но эмбрион получит все необходимое из организма матери. Если до беременности она вела правильный и здоровый образ жизни, полноценно питалась, то ребенок получит все важные вещества. Единственное, скорее всего, – его вес будет небольшим, около трех килограмм или чуть меньше. Но этого вполне достаточно для старта нормальной жизнедеятельности организма.

Хуже будет обстоять ситуация у женщины. Ее организм отдаст все ребенку, а сам начнет страдать от гиповитаминоза. Это отражается на качестве волос, ногтей, зубов и кожи, а именно они начинают выпадать, крошиться, появляются морщины, теряется упругость и эластичность.

Также и внутреннее состояние значительно ухудшается. Женщина становится раздражительной, ее сопровождают усталость, сонливость, могут возникнуть , инфекционные заболевания. Все это делает ее менее привлекательной и молодой.

С другой стороны, если до беременности девушка имела недостаток определенных витаминов, то ситуация будет еще хуже. Ребенок все равно возьмет все необходимое, но сама она все потеряет. Кроме того, у плода могут развиваться разные пороки и проблемы. Состояние женщины станет совсем плачевным.

Так вывод напрашивается сам собой: без приема витаминов не обойтись. Это поможет избежать развития пороков и патологий формирования эмбриона, а женщине – сохранить свою красоту и молодость. Тем не менее есть точка зрения, что при соблюдении правильной диеты и пить витамины необязательно. Но дело в том, что многие не имеют возможности или желания есть пищу, отвечающую стандартам.

Не принимать витамины можно, только если она тщательно следит за своим питанием. В остальных случаях врач всегда назначает фолиевую кислоту и комплекс.

Какие лучше выбрать для женщин

Сбалансированное питание является обязательной частью подготовки к беременности. Уже на этом этапе важно, чтобы оба будущих родителя соблюдали диету, исключили вредные продукты, жаренные и копченые блюда, алкогольные напитки. Необходимо понимать, что придерживаться ее придется до окончания грудного вскармливания.

Но кроме здорового образа жизни все равно необходимо добавлять витамины. Иначе из-за их дефицита может сильно пострадать женский организм, а у ребенка будут проблемы с развитием. Далее идут наиболее важные витамины, которые должны быть включены в рацион питания будущей мамы.

Дефицит этого элемента снижает вероятность беременности практически до нуля, а также опасен развитием патологий у ребенка на любом этапе и сроке. Витамин Е является природным антиоксидантом, который препятствует образованию раковых опухолей.

Также он принимает участие в биосинтезе гемоглобина и, соответственно, его недостаток отражается на содержании в крови. А это ведет к еще более опасным болезням. Так что обязательный прием витамина Е во время имеет следующие преимущества:

• улучшает выработку прогестерона, который отвечает за образование яйцеклетки и развитие эмбриона до формирования плаценты;
• снижает вероятность возникновения инфекций, даже в половых органах;
• понижает давление;
• улучшает рост матки, делает ее более растяжимой, эластичной, прочной;
• нормализует циркуляцию крови в сосудах;
• повышает выносливость и заряжает энергией женщину;
• работает на улучшение состояния кожи.

На подготовительном этапе назначают по 100 — 400 МЕ в день. А если ранее у женщины были проблемы с вынашиванием или заболевания репродуктивных органов, то дозировка увеличивается до 300 — 400МЕ в день. Желательно норму в день разделить на два приема – с утра и вечером.

Однако есть один нюанс. Для людей, не планирующих заводить детей, норма в день намного ниже и составляет 8 — 10 МЕ. Поэтому не стоит волноваться о большой дозировке для беременных, организм должен быть полностью насыщен им.

Она должна приниматься всеми женщинами, лучше за 3 — 5 месяцев до зачатия. Достаточное поступление В9 обеспечивает наименьшую вероятность возникновения проблем в формировании нервной трубки плода. Это может проявиться недоразвитием головного мозга, недостаточным закрытием спинного. Все эти пороки могут возникнуть еще в первый месяц беременности, то есть до 28 дней. Часто женщина еще не в курсе, что внутри нее развивается новая жизнь.

Кроме того, этот витамин нужен новым клеткам и тканям. Как правило, фолиевую кислоту назначают в дополнение к основному комплексу витаминов.

Витамины группы В

Эта группа также имеет важное значение для функционирования всех систем организма. Витамины оказывают следующее влияние:

• В1 способствует закладыванию здоровой нервной системы ребенка. А маме он помогает усваивать углеводы и превращать их в энергию. Так женщина остается полна сил. Суточная доза – 1,5 — 1,9 мг.
• В2 необходим для роста плода. Он нужен для формирования скелета, мышечной системы и нервной. Пить его нужно по 1,4 мг в день.
• В6 важен для производства аминокислот, в которых формируются белки. А это главный строительный материал для эмбриона. Кроме того, именно недостаток витамина В6 приводит к токсикозам, нервозности и агрессии. Головной мозг будущего малыша особенно нуждается в нем. Норма витамина для подготовки – около 2,1 — 2,3 мг в день.

Этот элемент очень важен для здорового выполнения всех функций организма. Но также он крайне опасен. Беременным он полезен следующим:

• Укрепляет защитные функции органов дыхания, не позволяет им пропускать инфекции, которые могут ослабить организм.
• Улучшает состояние кожи, которое может меняться во время беременности, предотвращает появление пигментных пятен и растяжек.
• Помогает росту ногтей, волос, костей, десен. Это способствует сохранению здоровья и красоты женщины.

Но важно следить за дозировкой, так как его переизбыток приводит к патологиям плода. Нормой является 3000 — 5000 МЕ в день.

Цинк

Дефицит этого микроэлемента сказывается на качестве клеток. Достаточное количество предупреждает раннюю отслойку плаценты, проблемы при родах, а также появление всевозможных пороков формирования эмбриона.

Больше всего этого микроэлемента в морепродуктах, рыбе всех видов, фруктах и орехах. Если нет аллергии, то всем этим хорошо разнообразить свой рацион.

Витамин необходим для укрепления защитных функций организма, повышения иммунитета . Также он является прекрасным антиоксидантом, выводящим токсины. Но содержится витамин С в продуктах, которые могут спровоцировать аллергию. Поэтому принимать во время беременности его нужно в составе минерального комплекса.

Пить от 6 мг в день, но не больше 90 мг.

Магний

Этот микроэлемент отвечает за более трех сотен процессов в организме. Особенно он важен для образования белков и аминокислот. А это один из главных моментов при формировании и развитии эмбриона.

Если же магния начинает не хватать, то рост плода замедляется, а это чревато выкидышем. Из-за его нехватки давление становится выше, могут появляться судороги. Так что включение магния в перечень важных витаминов для беременных очень важен. Больше всего его в спарже, а также семечках, орехах и зеленых овощах.

Витамин Д

Он необходим для сохранения здоровья ногтей и зубов, то есть нужен для костной структуры. У детей он отвечает за нормальное формирование скелета и зубного ряда. Найти его можно в молочных продуктах, шпинате, грибах, морепродуктах и рыбе. Суточная норма витамина Д составляет 400 МЕ.

Смотрите на видео о планировании беременности:

Витамины для мужчин при планировании

Несмотря на то, что мужчине не придется вынашивать ребенка, его организм тоже необходимо готовить к зачатию. Основная задача при подготовке к беременности заключается в улучшении состояния спермы и сперматозоидов. Это поможет сделать их более активными и здоровыми. Так мужчина сможет зачать здорового ребенка.

Готовиться следует начинать за три или четыре месяца до него. Дело в том, что для формирования здоровых сперматозоидов требуется 90 дней. Поэтому лучше всего пить витамины в течение полугода.

Такая поддержка даст возможность появлению сперматозоидов отличного качества, которые выполнят две задачи:

• обеспечат будущий плод отличным генетическим материалом без пороков и мутаций;
• оплодотворят яйцеклетку достаточно быстро, поэтому забеременеть получится уже в первые циклы после попыток.

Как правило, мужчинам назначают такие элементы, как:

• В9 или фолиевую кислоту. Она помогает сперматозоидам образовывать нужную форму и делать их активными.
• Витамин Е делает более живучими, активными, выносливыми к внешним агрессивным факторам.
• Витамин С активизирует образование тестостерона. А тот в свою очередь отвечает за полноценные и здоровые сперматозоиды.
• Цинк улучшает либидо и нарушения сексуального характера.
• Селен нужен мужчинам для поддержания их в активной форме, особенно в старшем возрасте. Этот микроэлемент дает возможность продлевать сексуальную жизнь намного дольше.

Все указанные полезные вещества помогут мужчине при подготовке организма, а затем зачать здорового малыша. Витамины нужно пить при планировании беременности. Даже если нет возможности принимать все виды, то фолиевую кислоту и витамин Е нужно получать обязательно. Вышеуказанные элементы можно принимать в составе комплексов или по отдельности.

Таким образом, продуманная и своевременная подготовка к зачатию ребенка в большей степени дает возможность родить здорового и полноценного малыша. Планировать должны оба партнера. Важно не только сдать все анализы, но и насытить организм полезными веществами. Поэтому приемов витаминов необходим как женщине, так и мужчине.

Каким способом можно ускорить наступление зачатия?

Несмотря на то, что зачатие представляет собой достаточно сложный процесс, многим супружеским парам оно дается сравнительно легко. Примерно 85% женщин беременеют на протяжении года с момента прекращения использования средств контрацепции. Однако бывает и так, что несмотря на все старания супругов зачатие так и не происходит. Если вы столкнулись с такими проблемами, вам может помочь наш центр ЭКО.

Что нужно делать, чтобы беременность наступила скорее

У каждой женщины могут быть свои причины, по которым ей хочется поскорее стать мамой. Тем, кто желает ускорить наступление беременности, врачи рекомендуют:

• Пройти медицинское обследование, чтобы исключить наличие каких-либо заболеваний и патологий.
• Научиться определять наступление овуляции. В этом могут помочь специальные тесты, которые можно купить в аптеке, а также ведение графика базальной температуры.
• Нормализовать режим питания. Необходимо отдавать предпочтение натуральным продуктам, насыщенным витаминами и полезными веществами.
• Стараться избегать стрессов и переутомления.
• Избавиться от таких вредных привычек, как курение и употребление алкоголя.
• Обязательно заниматься сексом за 1-3 дня до прихода овуляции и во время нее.

Мужчинам врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни, избегать посещения бани и сауны, а также ношения тесного нижнего белья. Не следует носить мобильный телефон в кармане брюк, так как электромагнитное излучение может негативно повлиять на половую функцию. Если вы хотите поскорее стать отцом, следует избегать приема лекарственных препаратов, в особенности обезболивающих, антигистаминных средств и антибиотиков, так как они негативно воздействуют на сперматогенез, но перед отменой препаратов или началом их приема мы рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Обоим супругам рекомендуется контролировать свой вес. У женщин масса тела напрямую влияет на овуляцию и способность к зачатию, так как в жировой ткани вырабатываются некоторые гормоны. Ожирение у мужчин приводит к нарушению сперматогенеза.

Если вам необходимо похудеть, следует избегать строгих диет, так как они снижают поступление в организм витаминов и питательных веществ, а это отрицательно сказывается на способности к зачатию. Гораздо целесообразнее будет нормализовать свое питание, включить в рацион как можно больше свежих овощей и фруктов. Мужчинам рекомендуется употреблять орехи, мясо, зерновые и морепродукты, так как они улучшают сперматогенез. Для разработки индивидуального рациона питания, вы всегда можете посетить врача-диетолога.

Мамы и бабушки часто дают молодым женщинам советы по поводу того, как можно быстрее забеременеть. Таким образом формируются народные приметы, которые передаются из поколения в поколение. Если хотите, вы можете проверить их действие на себе: хуже от этого вам в любом случае не станет. К примеру, некоторые женщины уверяют, что быстро забеременеть им помогло ношение украшений из жемчуга. Камень агат также обладает свойством ускорить наступление зачатия.

Представительницы старшего поколения часто утверждают, что для того чтобы побыстрее забеременеть, нужно вырастить дома герань или фикус. Существуют также приметы, согласно которым для ускорения зачатия нужно погладить по животу беременную женщину, посидеть после нее на стуле и сфотографироваться с ней. Многие девушки также утверждают, что им удалось увидеть две желанные полосочки на тесте на беременность лишь после того, как они перестали переживать по поводу зачатия и пустили ситуацию на самотек. Они считают, что главная причина того, что беременность долго не наступает, кроется в навязчивых мыслях о ней, и рекомендуют почаще отдыхать и расслабляться. К слову, многие женщины узнают о том, что они вскоре станут мамами, после возвращения из отпуска, проведенного с любимым мужчиной. Ну а если вы уже перепробовали все перечисленные способы ускорения зачатия, рекомендуем вам воспользоваться программой ЭКО в Краснодаре, которую предлагает наш медицинский центр.

Что пить из лекарств и витаминов, чтобы быстро забеременеть

Чтобы зачать ребенка быстро следует пить не только лекарства, но и витамины, и даже травяные настои. Все зависит от показаний, поэтому нужно четко знать, какие лекарственные средства можно, а какие под запретом.

Многих женщин интересует, что пить, чтобы быстро забеременеть. Для стимуляции зачатия предусмотрен ряд лекарственных средств, в том числе гормональных препаратов и витаминных комплексов. Увеличить вероятность успешной беременности также можно с помощью народных средств.

Какие лекарства стимулируют зачатие

С учетом того, что женщина не может зачать ребенка по разным причинам, препараты для стимуляции зачатия также бывают разными. Таблетки, чтобы забеременеть в зависимости от типа предназначения бывают:

• лекарства прогестерона и ХГЧ;
• лекарства фолликулостимулирующих и лютеинизирующих гормонов.

Для того, чтобы зачать ребенка, требуется выполнение трех главных условий: яйцеклетка созревает, сперматозоид оплодотворяет яйцеклетку, зародыш закрепляется в матке

Именно поэтому ЛГ и ФСГ препараты нацелены на стимуляцию процесса овуляции. Препараты ХГЧ предназначены для поддержки объемов самого большого фолликула. С их помощью яйцеклетка подводится к сперматозоиду, что и провоцирует дальнейшее зачатие. 

Таблетки прогестерона необходимы для подготовки к зачатию внутреннего слоя матки. Также они снижают риск возникновения в период беременности различных осложнений.

Гормональные препараты для зачатия

Как показывает статистика, более 60% женщин принимают различные препараты для стимуляции зачатия. Частично это связано с частыми стрессовыми ситуациями, плохой экологией и неправильным образом жизни. Но медикаментозно можно решить эту важную проблему. 

Главный процесс, который играет ключевую роль для беременности —  это овуляция. Если у женщины есть проблемы с оплодотворением, то в большинстве случаев, причина связана с нарушенной овуляцией. После обследования у врача назначаются таблетки для комплексного восстановления овуляции. 

Бывают ситуации, что невозможность зачатия связана с недостатком тех или иных гормонов. Чтобы определить это, предварительно проводятся анализы крови. Только лечащий врач может прописать препараты для гормонального лечения. 

В некоторых случаях назначаются гормональные таблетки, чтобы забеременеть. Такое назначение связано с тем, что прием гормональных контрацептивов позволяет яичникам какое-то время “отдохнуть”. После отмены препаратов, они начинают функционировать с большей интенсивностью и плодотворностью. 

Когда нельзя пить гормоны

Лекарства, чтобы быстро забеременеть, в том числе гормональные препараты должен назначать только врач. Дело в том, что контрацептивы КОК способны сгущать кровь, что тем самым повышает риск возникновения тромбозов. 

С приемом гормональных контрацептивов также следует повременить, если есть сердечно-сосудистые заболевания. Дополнительно необходимо проконсультироваться по всем вопросам с кардиологом, пройти ЭКГ и ряд других обследований.  

Пить гормональные таблетки, чтобы забеременеть не рекомендуется и при наличии проблем с пищеварением. За счет эстрогенных компонентов контрацептивов есть риск сгущения желчи. Из-за этого в желчном пузыри формируются камни, а также возникает холецистит. 

Использовать гормональные таблетки, чтобы быстро забеременеть не рекомендуется в ряде случаев. Среди них: сахарный диабет, нарушение зрения, длительное курение, заболевания печени, опухолевые заболевания, хронические головные боли.

Самый распространенный побочный эффект от приема гормональных таблеток —  это возникновение сильной головной боли. Есть риск возникновения мигрени. В таком случае, требуется сменить препарат. 

ТОП препаратов

Среди таблеток, чтобы забеременеть, выделяют несколько наиболее популярных, которые назначают чаще всего. Они относятся к типу ФСГ —  под их воздействием на яичнике происходит активный рост фолликулов, в которых созревает по одной яйцеклетке. Такие лекарства предназначены для стимуляции роста фолликулов: “Пурегон”, “Меногон”, “Клостилбегит”. Их назначает только лечащий врач после комплексного обследования и сдачи всех необходимых анализов.

“Клостилбегит”

Этот препарат относится к одним из самых распространенных, которые назначаются для быстрого зачатия. Таблетки отвечают за выработку гормонов гипофиза: ФСГ —  для того, чтобы стимулировать рост фолликулов, ЛГ —  чтобы стимулировать овуляцию, пролактина —  для выработки в грудных железах молока. 

Согласно инструкции, эти лекарства можно принимать только определенным курсом с большими перерывами. Если не соблюдать назначенный врачом рецепт, то можно спровоцировать нарушения репродуктивной системы.

Стимуляцию созревания яйцеклетки с помощью этих лекарств проводят с 5-го по 9-й день после начала менструации. Принимать нужно по 1 штуке в день. Следует учитывать, что данные таблетки, помогающие быстро забеременеть, отрицательно влияют на рост эндометрия. В этом случае следует ориентироваться на результаты УЗИ. 

“Пурегон”

Это гонадотропный препарат, что отвечает за стимуляцию половых гормонов. Такие таблетки, чтобы забеременеть, ускоряют в несколько раз наступление овуляции в середине менструального цикла. С помощью “Пурегона” яичники вырабатывают новые фолликулы. 

«Меногон»

Это таблетки, помогающие быстрее забеременеть. Их предназначение —  восполнение недостатка половых гормоново ФСГ и ЛГ. За счет этого происходит рост фолликулов на яичниках, а также наращивание внутреннего слоя матки (эндометрия). Благодаря этому шансы на успешную беременность увеличиваются в несколько раз. Принимать такие таблетки следует на второй день менструации. Длительность приема —  не более 10 дней, назначается лечащим врачом в индивидуальном порядке. 

Препараты ХГЧ

После того, как на УЗИ выяснится, что фолликулы доросли до требуемого размера (20-25 мм), назначаются инъекции ХГЧ. Это гормональный препарат, чтобы быстро забеременеть. Он вводится через сутки после последнего приема “Меногона” или других лекарств. 

Гормон ХГЧ содержится в следующих лекарствах: “Прегнил”, “Хорагон”, “Профази”, “Гонакор”. Препарат назначается единоразово. Через сутки после инъекции наступает овуляция. Для того, чтобы усилить эффект от терапии, следует за сутки до ввода препарата и ещё в течение 24 часов после заняться сексом.

Лекарства прогестерона

Если вышеперечисленные препараты, чтобы быстро забеременеть, оказали положительный эффект, лечащий врач назначает препараты прогестерона. Они предназначены для “закрепления” беременности. Назначаются только в индивидуальном порядке. 

Витамины

Для того, чтобы восстановить и подготовить организм к зачатию, врач может назначать не только таблетки, чтобы забеременеть, но и полноценные витаминные комплексы. В их составе преобладают вещества, предназначенные для стимуляции работы половой системы, а также стимулирующие нормальное развитие плода.  

В таких таблетках содержатся витамины групп В, С, Е, йод, кальций, магний и калий. Самые распространенные препараты, что содержат витамины и полезные микроэлементы:

• Эливит пронаталь;
• Витрум пронаталь форте;
• Компливит.

Таблетки, помогающие быстро забеременеть назначаются в индивидуальном порядке лечащим врачом. На основе результатов анализов определяется недостающий один или несколько компонентов. Например, это может быть фолиевая кислота или магний В6.

Пользуются спросом также лекарства, чтобы быстро забеременеть на основе трав. Они содержат фитоэстрогены природного происхождения. По составляющей такие вещества максимально приближены к женским гормонам. Самые популярные среди них —  Циклодинон, Ременс, Золотой ус, Бромокриптин. 

Все таблетки, чтобы забеременеть, имеют свои показания и противопоказания, индивидуальную схему приема. Это касается и витаминов, что стимулируют наступление беременности:

• пить витамины лучше после еды и одновременно с приемом пищи —  это способствует лучшей усваиваемости;
• не следует сочетать сразу несколько препаратов —  это может привести к передозировке витаминов, из-за чего усвоение определенных минералов будет нарушено;
• прием таблеток, помогающих быстро забеременеть, а также различных витаминных комплексов не рекомендуется совмещать с антибиотиками, психотропными или противосудорожными препаратами.

Обязательно следует учитывать и то, что таблетки, чтобы забеременеть, выписываются в индивидуальном порядке лечащим врачом. Дополнительно определяется полноценная схема лечения на основе проведенных обследований и сданных анализов.

Врачи часто назначают не только таблетки, чтобы забеременеть, но и витамины конкретного вида. 

Витамин А

Формируют клеточный иммунитет, нормализуют полноценную работу органов зрительной системы и кожи. Витамин А назначается с особой осторожностью в период планирования ребенка. Это связано с тем, что данное вещество способно нормально усваиваться только при достаточном количестве в организме витамина Е.

Витамин В

Отвечают за работу нервной системы и стабильные обменные процессы. Для женщин, планирующих зачатие ребенка, особую роль играет витамин В9 или фолиевая кислота. Именно он отвечает за правильное развитие плода.

Витамин С

Укрепляет иммунитет организма и обеспечивает профилактику многих заболеваний. Также положительно влияет на репродуктивную систему, что увеличивает вероятность успешного зачатия ребенка. 

Витамин D

Если есть недостаток в организме этого компонента, то в репродуктивной системе возникают осложнения. Витамин Д усиливает функции яичников и способствует прикреплению плодного яйца к матке.

Витамин Е

Самый важный витамин для зачатия ребенка. Если этот компонент в дефиците в женском организме, то возникают нарушения гормонального баланса. Более того, витамин Е является мощным антиоксидантом, который способствует нормализации менструального цикла.

Дополнительно среди лекарств полезным будет прием витаминных комплексов с глютаминовой кислотой. Она возвращает менструальный цикл в норму, а также препятствует наступлению ановуляции. В разные фазы цикла рекомендуется прием разных витаминов: при менструации —  витамин С, в фазу образования фолликулов —  фолиевую кислоту, в овуляторную фазу —  витамин Е.

Народные методы

Не обязательно пить таблетки, чтобы забеременеть. Также, есть возможность воспользоваться народными средствами для стимуляции овуляции. Для этого в домашних условиях следует приготовить отвары на основе подорожника, алоэ и шалфея. 

В этих травах содержатся фитоэстрогены, принцип работы которых идентичен женским гормонам. Такие отвары стимулируют выход яйцеклетки из яичников. Пить натуральные отвары для наибольшей эффективности в первую фазу цикла. 

Во втором периоде можно принимать не только таблетки, чтобы забеременеть, но и отвар из боровой матки и красной щетки. Эти лекарственные средства по своим свойствам имеют сходство с женскими половыми гормонами.

Для стимуляции овуляции также подходят эфирные масла на основе кипариса, базилика и аниса —  они отвечают за выработку в организме эстрогена. С этой целью эффективным будет также прием таблеток, помогающих быстрее забеременеть. 

Чтобы ускорить наступление беременности, следует воспользоваться дополнительно такими народными рецептами:

• Отвар из семян подорожника. Пить нужно 4 раза в сутки по 2 ст.ложки. Для приготовления требуется 1 ст.ложку семян залить кипятком. 
• Настойка адамова корня. Для приготовления: 2 ст.ложки растения залить 250 мл кипятка. Пить требуется 4 раза в сутки.
• Отвар из шалфея. Это полноценная замена таблеткам, чтобы забеременеть. Рецепт приготовления: 1 ч. ложку растения залить кипятком. Принимать приготовленный напиток следует на протяжении 11 дней, по 1 ст. ложке три раза в сутки.

Женщинам подходят не только таблетки, чтобы забеременеть, но и отдельные витамины. 

Каждая женщина, что давно мечтает о беременности, готова прибегнуть к любым методам, чтобы зачать ребенка. Для этой цели подойдут специальные лекарственные препараты, гормональные лекарства, витаминные комплексы и настои на травах. Каждое из этих средств имеет разную эффективность, показания и противопоказания. Поэтому, перед тем, как выбирать средство, чтобы быстро зачать ребенка, следует проконсультироваться с врачом.

Как забеременеть быстро с первого раза

Можно ли забеременеть с первого раза?

Процесс оплодотворения очень сложен, поэтому шансы на успешное зачатие в одном менструальном цикле составляют всего лишь 25%. И это при том, что оба супруга молоды и не имеют каких-либо проблем со здоровьем.

Таким образом, если забеременеть с первого раза не получилось, поводов для беспокойства нет.

Что делать, чтобы забеременеть?

Готовиться к будущей беременности нужно заранее. Такой подход поможет повысить вероятность зачатия и предотвратить опасные осложнения в период вынашивания ребенка.

В первую очередь будущим родителям следует посетить врача и пройти обследование, которое доктор назначит после того, как задаст необходимые вопросы и проведет осмотр. В частности, обоим супругам обязательно нужно сдать анализы на ИППП и другие опасные инфекции. Мужчине потребуется сделать спермограмму – исследование, которое поможет оценить его репродуктивное здоровье. Если будут выявлены какие-то нарушения, врач назначит курс лечения.

Чтобы быстрее забеременеть, старайтесь вести активную половую жизнь в период, который наиболее благоприятен для зачатия, то есть за несколько суток до, в день овуляции и несколько дней после. Нужно иметь в виду, что жизнеспособность яйцеклетки после выхода из яичника составляет порядка 1,5-2 суток, а сперматозоидов в женских половых путях около 2-3 дней.

Советы парам, планирующим беременность

На различных ресурсах в интернете можно увидеть множество советов для тех, кто хочет быстро забеременеть. К сожалению, большинство из них не имеет никакой практической ценности. Так, на возможность наступления беременности не влияет, достигла ли женщина во время полового акта оргазма и встала ли она после этого в позу «березка».

Чтобы повысить шансы, за несколько месяцев до предполагаемой даты зачатия начните вести здоровый образ жизни, отказавшись от вредных привычек.

Правильно питайтесь, включая в меню продукты с высоким содержанием различных витаминов, микроэлементов, а также полиненасыщенных жирных кислот. Избыточный вес, а также резкие колебания массы тела негативно влияют на репродуктивную функцию.

На пользу пойдут умеренные физические нагрузки. Помешать быстро забеременеть могут как малоподвижный образ жизни, так и слишком интенсивные тренировки.

Обоим будущим родителям нужно принимать фолиевую кислоту, которая не только снизит риск дефектов нервной трубки у ребенка, но и повысит оплодотворяющую способность спермы. Имейте в виду, что любые препараты, включая витамины, назначает только лечащий врач после обследования.

В какой позе можно быстро забеременеть?

Никаких научных доказательств, что те или иные позы принципиально влияют на наступление беременности, не существует, поэтому не имеет смысла тратить время на выбор идеальных позиций для зачатия.

Если беременность так и не наступила после года активной половой жизни без использования любых средств контрацепции (или 6 месяцев, если вам более 35 лет), нужно обратиться за помощью в специализированное учреждение, занимающееся диагностикой и лечением бесплодия. Далеко не всегда в основе бесплодия лежат серьезные нарушения репродуктивной системы. Иногда достаточно минимального обследования и коррекции. Важно не откладывать визит к врачу, поскольку в данном случае время является одним из решающих факторов.

Народные средства для зачатия ребенка

Для повышения репродуктивной функции могут использоваться отвары из разных трав: боровой матки, шалфея, зверобоя. Однако важно помнить о том, что любые средства (в том числе и народные) следует применять только после консультации с лечащим врачом.

Записаться на прием к врачу

Что есть, чтобы забеременеть: насколько рацион влияет на зачатие?

14 августа 2016

Автор фото, Hulton ArchiveGetty Images

Підпис до фото,

Сейчас собрано еще мало надежных данных о связи между питанием и шансами забеременеть

Устрицы и бобы, инжир и крольчатина — пищевые продукты, которым приписывают свойства афродизиака, разнятся в зависимости от эпохи и культуры.

Сытное питание издавна считалось благоприятным для зарождения новой жизни, но действительно ли пища делает нас фертильными? Что говорит об этом наука?

Некоторые считают лучшим афродизиаком устрицы, другие хвалят баклажаны.

«Бобы, соевые бобы! От них лучше вырабатываются яйцеклетки!» — утверждает китайский торговец, рекламируя свой товар на уличном рынке.

Связь между тем, что мы едим, и нашей способностью к репродукции уже тысячи лет является предметом фольклорных, религиозных и медицинских наблюдений.

Для многих потенциальных родителей это очень важный вопрос.

Трудно получить надежные данные о фертильности в разных странах мира, говорит журналистка ВВС Эмили Томас. Но, например, в США, по официальной статистике Центра контроля заболеваний, около 12% женщин в возрасте от 15 до 44 лет имеют сложности с тем, чтобы забеременеть или выносить ребенка.

Так насколько им может помочь правильное питание? Может ли пища улучшить фертильность?

Журналисты программы ВВС «Пищевая цепь» выясняли, что говорит об этом наука.

Еда и брак

Автор фото, Reg Peller HULTON ARCHIVE GETTY

Підпис до фото,

Послевоенный бэби-бум: в 1945 году в Англии и Уэльсе родилось больше детей, чем во все другие годы, начиная с 1924-го

Исторически зачатие новой жизни связывалось с наличием большого количества продуктов. Например, завершение Второй мировой войны вызвало в Европе бэби-бум: в частности, в Англии рождаемость выросла на 30% всего за два года.

Конечно, это объясняется еще и тем, что после войны стало заключаться гораздо больше браков.

Впрочем, многие из взрывов популяции в разные исторические эпохи были обусловлены изменениями в количестве и разнообразии доступных продуктов — в частности демографический всплеск неолита, начавшийся 10 тыс. лет назад.

Автор фото, WIKICOMMONS

Підпис до фото,

Около 300 г. до н. э. произошел демографический всплеск, вызванный распространением кукурузы

«Около 300 г. до н. в рационе людей стало больше кукурузы, и вместе с этим выросла рождаемость», — говорит Тим Колер, профессор антропологии из Университета штата Вашингтон.

«Увеличение в рационе углеводов дает женщинам лучший энергетический баланс, — тогда, вероятно, у них чаще встречается овуляция и соответственно растет рождаемость».

Когда пищи достаточно, в игру вступают другие факторы — с количеством все ясно, а как насчет видов пищи, которую мы потребляем?

Специалисты по бесплодию стали больше учитывать диету как важный для зачатия фактор, говорит профессор Хорхе Чаварри из Гарвардской школы общественного здоровья и медицины.

«Медики долго это отрицали, но доказательства накапливаются, и все больше людей вынуждены признать, что диета и образ жизни действительно важны», — говорит д-р Чаварри в программе «Пищевая цепь».

По его словам, успешность лечения бесплодия в последнее десятилетие практически не изменилась несмотря на появление новых технологий — и вряд ли сильно улучшится в ближайшее время.

«Все, включая фармацевтические компании, заинтересованы в поиске новых путей повышения успешности лечения — соответственно, все интересуются факторами, которые легко модифицировать, такими как диета».

Бобы, яйца и сироп

Модификация поведения — в данном случае это действия, благоприятные для фертильности и реальные для выполнения, — издавна была предметом различных догадок, а в последнее время — споров между учеными-медиками.

В Древнем Египте мужчины, чтобы стать родителями, обращались за помощью к богу Мину, одним из элементов поклонения которому был салат-латук, — этому зеленому овощу приписывались свойства афродизиака.

С другими божествами плодородия, например Дионисом в греческой мифологии и Юноной в римской, ассоциировали свежий инжир.

И это далеко не весь список: кулинарные книги трехсотлетней давности рекомендуют желающим стать родителями разнообразную пищу, от яичек домашних животных до баклажанов. Согласно распространенным представлениям, организм должен «разогреться» надлежащей пищей, чтобы породить новую жизнь.

Підпис до фото,

Рецепты «для повышения плодовитости» в кулинарной книге XVI в., которая хранится в лондонской Библиотеке Велкома

«Довольно часто упоминается такой продукт, как сироп из корня «приморских николайчиков» — растения, произрастающего на берегу моря. Его следовало принимать женщинам утром натощак», — говорит Дженнифер Эванс, историк из Гертфордширского университета, листая страницы кулинарной книги XVI века.

Также много веков назад были популярны такие практики, как потребление жареных и измельченных утроб зайцев и крольчих, известных своей плодовитостью.

«В этих книгах постоянно упоминаются бобовые, а также пастернак и орехи», — говорит Эванс.

Изменения в образе жизни

Сейчас считается прописной истиной, что питание, физическая активность и образ жизни влияют на то, как долго вы проживете, а также и на другие аспекты здоровья.

Входит ли в этот перечень фертильность?

Сейчас наука собрала еще очень мало данных о том, насколько фертильность зависит от питания, говорит д-р Чаварри.

«Мы потребляем широкий ассортимент продуктов, которые в свою очередь имеют широкий ассортимент последствий. В некоторых случаях мы видим прямую связь между пищевыми элементами и фертильностью — но не всегда понимаем биологическое основание такой связи».

Автор фото, AFP Getty Images

Підпис до фото,

Ученые ищут секреты фертильности в продуктах, популярных в странах с высокой рождаемостью — например, в Восточном Тиморе

Ученые Гарвардского университета провели многолетнее исследование на тему бесплодия, в котором приняли участие 19 тысяч женщин. Оказалось, что питание и образ жизни «ответственны примерно за две трети случаев бесплодия, связанных с расстройствами овуляции».

«Впрочем, расстройства овуляции — лишь одна из многих возможных причин бесплодия. Поэтому, учитывая другие факторы, я предположил бы, что около 50% случаев бесплодия связаны с питанием и образом жизни — факторами, подлежащими модификации», — сказал д-р Чаварри корреспонденту ВВС.

Польза сои

Другие исследования, проведенные на животных, показали, что определенный тип питания как матерей, так и отцов перед планируемым зачатием существенно сказывается на здоровье будущих потомков.

«Но если вы ищете какой суперпродукт, вы его не найдете. Его не существует, — говорит наш Гарвардский эксперт. — Но ближе всего к нему соя»

Автор фото, AFP Getty Images

Підпис до фото,

Всемирная «индустрия деторождения» обеспечивает потенциальных родителей советами

Исследование методом случайной выборки показало, что потребление сои или соевых продуктов повышает показатели рождаемости среди женщин, которые лечатся от бесплодия, добавляет он.

Что касается чудодейственной силы кокосов, инжира, ямса, грецких орехов и прочего, «это преимущественно мифы, без научных доказательств».

Впрочем, конечно, есть основания полагать, что здоровое питание идет будущим родителям на пользу.

«Выбирайте углеводы с низким гликемическим индексом или медленные углеводы, такие как цельные злаки, а также рыбу и растительные источники белков, в частности сою. И постарайтесь держать вес в норме, когда планируете беременность».

Надежда на фолиевую кислоту

Пищевые добавки также пользуются популярностью. Из них самая распространенная, наверное, фолиевая кислота — искусственная форма витамина В, который лучше усваивается организмом, чем естественная форма из пищи.

Ее связывают со снижением риска пороков развития ребенка, если начать ее прием не менее чем за месяц до зачатия.

Некоторые страны (Кения, Аргентина, ЮАР и США) даже приняли обязательное постановление о том, чтобы эту кислоту добавляли в основные продукты питания, например, в пшеничную муку.

«Но здесь есть свои минусы. Нам неизвестен точный биологический механизм ее действия — того, как она снижает риски. Обязательное потребление фолиевой кислоты всем населением может и негативно повлиять на здоровье, повышая содержание непереработанной фолиевой кислоты в организме, особенно у детей», — объясняет Марк Лоуренс, преподаватель общественного питания из Университета Дикина.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Упражнения на релаксацию для беременных: здоровый образ жизни положительно влияет на вынашивание ребенка

А есть такие продукты, которые ухудшали бы фертильность?

Да, по мнению некоторых ученых, вещества с таким эффектом существуют — это преимущественно гормональные вещества или те, которые имитируют действие гормонов.

Как они попадают в пищевую цепь? Конечно, часть из них — это природные гормоны животного происхождения. Но есть и такие, которые добавляют в рацион животных в пищевой промышленности, чтобы способствовать их размножению или росту. Остатки этих гормонов могут находиться в молоке или мясе.

Пока точно не ясно, что происходит, когда мы их потребляем.

«Нет четких доказательств того, что эти гормоны отрицательно влияют на человеческую фертильность», — говорит Ричард Ли, биолог из Ноттингемского университета и специалист в области гормональных исследований.

Впрочем, вероятность того, что они могут вредить репродукции, заставила правительства некоторых стран ввести строгий контроль над ними. Очевидна также потребность в дальнейших исследованиях.

Как забеременеть? – статьи о здоровье

Оглавление

Вопрос о том, как забеременеть, сегодня волнует огромное количество женщин. Это неудивительно! Процессы зачатия зависят от целого ряда факторов. На помощь парам, которые хотят иметь ребенка, сегодня приходят опытные специалисты и современные технологии. Они позволяют увеличить шансы на зачатие даже при диагнозе «бесплодие».

Почему не получается забеременеть?

Сегодня случаи бесплодия диагностируются примерно у десятой части пар. Врачи выделяют несколько причин, которые препятствуют зачатию.

К основным относят:

• нарушения менструального цикла
• непроходимость маточных труб вследствие воспалительных процессов или анатомических особенностей организма
• отсутствие овуляции
• опухолевые процессы
• хронические заболевания органов половой системы
• нарушения сперматогенеза
• эндометриоз
• малое количество сперматозоидов и низкое качество спермы
• генные и хромосомные аномалии

Также к факторам, которые не позволяют забеременеть, относят аборты в анамнезе, неврологические заболевания, вредные привычки, частые стрессы, неблагоприятную экологическую обстановку.

Как увеличить шансы на беременность?

Увеличить шансы на беременность позволяют поиск и устранение причин, по которым зачатие стало невозможным. Таким поиском должны заниматься как сами мужчина и женщина, так врачи, которые наблюдают их. Совместная работа всегда дает положительный результат.

Важно учитывать, что процесс зачатия может стать невозможным не только по физиологическим, но и по психологическим причинам. Нередко женщина не может забеременеть только потому, что постоянно подвергается стрессам. Бесплодие у мужчин также может возникать по причине повышенных эмоциональных нагрузок. В этом случае пару направляют к психологу и психотерапевту. Терапия может быть индивидуальной или групповой и позволяет добиваться выраженных результатов даже в ограниченные сроки.

Важную роль в процессе зачатия играет и гормональный фон. Именно гормоны обеспечивают нормальную работу половой системы, влияют на психическое состояние, процессы пищеварения и обмена веществ, регулируют сердечный ритм и определяют особенности функционирования сосудов.

Нехватка или избыток определенных веществ способны приводить к нарушениям менструального цикла, являться причиной дисфункции яичников и иных серьезных патологий. В этом случае не обойтись без специального лечения.

Задавая вопрос, как можно забеременеть, следует помнить о том, что сначала организм нужно подготовить к зачатию. Только в этом случае вынашивание плода не будет связано с многочисленными проблемами. Кроме того, и само зачатие после грамотной подготовки с большей вероятностью произойдет быстрее.

Чтобы скорее забеременеть и выносить здорового ребенка, необходимо:

• Придерживаться здорового образа жизни. Нужно регулярно уделять время качественному отдыху, занятиям спортом, прогулкам на свежем воздухе. Следует отказаться от вредных привычек. Алкоголь и курение наносят непоправимый вред организму и приводят к его общей интоксикации, что не способствует зачатию
• Правильно питаться. В некоторых продуктах (особенно в фаст‑фуде) содержится большое количество канцерогенов и углеводов. Эти вещества негативно сказываются на работе практически всех систем организма. Чтобы быстрее забеременеть, врачи рекомендуют обеспечить поступление достаточного количества витаминов и микроэлементов. Если этого невозможно добиться питанием, необходимо принимать комплексные препараты, которые будут порекомендованы гинекологом и терапевтом
• Избегать стрессов. Некоторым пациентам с этой целью рекомендуют даже сменить работу или круг общения.

Также повысить шансы забеременеть помогает определение оптимальных для зачатия дней цикла. Лучшим периодом для оплодотворения считаются 5 дней до овуляции, время овуляции и 5 дней после нее. Как определить, в какой день цикла месячных можно точно забеременеть? Для правильного определения периода овуляции можно приобрести специальные наборы. Они продаются в аптеках. Также женщина может измерять базальную температуру. Ее повышение свидетельствует об овуляции.

Существуют ли позы секса, чтобы забеременеть? Единого мнения здесь пока не существует. Некоторые специалисты склоняются к мнению, что лучшей позой является миссионерская, а другие говорят, что чтобы быстрее зачать ребенка нужно просто полежать после полового акта, а не вставать сразу. Сперматозоидам нужно 10‑15 минут, чтобы проникнуть в матку.

Как забеременеть двойней?

Шансы на появление на свет сразу двоих детей повышаются при:

• ЭКО (экстракорпоральном оплодотворении). В матку одновременно могут быть подсажены 2 эмбриона. Важно! Вероятность приживления обоих не составляет 100%!
• Отмене гормональных препаратов. Если женщина принимала их в течение длительного времени, после отмены яичники обычно начинают работать в усиленном режиме. По этой причине отмечаются частые случаи беременности двойней
• Зрелом возрасте будущей мамы. Чем старше женщина, тем выше вероятность зачатия двоих детей
• Повторных беременностях. Считается, что после рождения второго ребенка вероятность зачатия двойни повышается примерно в 2 раза
• Повышении содержания гормона гонадотропина, отвечающего за работу яичников. В наибольшем объеме он выделяется в светлое время суток, поздней весной и летом. Занимаясь сексом в этот период, можно повысить шансы на зачатие двоих детей

Как забеременеть мальчиком?

Следует понимать, что половая принадлежность ребенка определяется хромосомой в сперматозоиде. За рождение мальчиков отвечает Y‑хромосома, а девочек – X. Половые клетки с Y‑хромосомой «живут» в женских половых органах примерно 24 часа, а X – 72 часа. Как же забеременеть мальчиком? Некоторые считают, что для этого заниматься сексом следует исключительно в день овуляции.

Как забеременеть девочкой?

Для зачатия дочки заниматься сексом следует за 3 дня до овуляции. В этот период сперматозоиды с Y‑хромосомой погибнут.

Процедура ЭКО

Одним из способов забеременеть сегодня является экстракорпоральное оплодотворение. Современные протоколы повышают шансы на зачатие даже в парах, которые давно живут с диагнозом «бесплодие». Оплодотворение при ЭКО обеспечивается вне тела матери. Такая репродуктивная технология включает комплекс различных процедур. Вся процедура обычно длится 14‑20 дней.

Предварительно обязательно проводится диагностика. Она включает не только общую оценку состояния органов малого таза, щитовидной и молочной желез, но и исследование гормонального фона, обследование на урогенитальные инфекции, рентгенографию, ЭКГ, УЗИ и др. Женщину и мужчину консультируют терапевт, уролог, гинеколог, генетик и другие специалисты.

Обследование перед оплодотворением позволяет выявить проблемы со здоровьем и своевременно устранить их. Это повышает шансы на успешное наступление и вынашивание беременности. По итогам обследования (при наличии проблем) врач определяет индивидуальную схему лечения для супругов перед проведением оплодотворения.

ЭКО проводится поэтапно и включает:

1. Контролируемую стимуляцию овуляции. Для увеличения шансов на беременность женщина принимает гормональные препараты, способствующие созреванию нескольких фолликулов
2. Пункцию фолликулов. Врач наблюдает за их ростом и в нужное время проводит пункцию. Под контролем УЗИ (для снижения рисков повреждения яичников или маточных труб) при помощи длинной тонкой иглы репродуктолог прокалывает фолликулы, и их содержимое поступает в специальные пробирки. Фолликулярная жидкость сразу же передается в лабораторию, где эмбриолог осуществляет поиск яйцеклеток
3. Сдачу спермы мужчиной и непосредственно оплодотворение. После сбора эякулят передается в лабораторию для  дальнейшей обработки, в ходе которой выделяют фракцию наиболее активных сперматозоидов. А далее осуществляется оплодотворение – соединение мужских и женских половых клеток. Затем оплодотворенные яйцеклетки (эмбрионы) выращивают в специальных условиях в течение 5‑6 дней
4. Подсадка эмбрионов. В ходе переноса эмбрион помещают в мягкий, гибкий катетер, который безболезненно проникает через шейку матки. Процедура проводится без наркоза, но при необходимости могут быть использованы местные обезболивающие препараты. Остальные качественные эмбрионы по желанию супругов могут быть заморожены.

Важно! Сегодня способ забеременеть можно подобрать практически для любой женщины.

Преимущества обращения в МЕДСИ

• Квалифицированные специалисты в области гинекологии и репродуктологии. Наши врачи обладают большим профессиональным опытом и располагают необходимыми знаниями и навыками
• Современные методики диагностики. Они позволяют выявить имеющиеся патологии, проконтролировать их лечение и обеспечить более быстрое выздоровление и реабилитацию пациентов. Для диагностики в клинике МЕДСИ используется передовое оборудование
• Предоставление полного комплекса услуг. Наши специалисты обеспечивают не только процессы зачатия, но и ведение беременности, а также восстановление после родов
• Собственная лаборатория. В ней проводятся все необходимые манипуляции с биологическим материалом (обследование, очистка и др.)
• Индивидуальный подход. Мы предлагаем комплексный подход и учитываем все факторы, которые могут стать барьерами на пути к рождению малыша. На базе нашего специализированного центра ведет прием репродуктивный психолог, который придаст уверенности на пути к результату
• Автоматизированная система идентификации биологического материала. Система FertiProof является первой в России и гарантирует исключение человеческого фактора «подмены» биоматериала на протяжении всех этапов программы ЭКО
• Соблюдение международных стандартов. Мы обеспечили многоступенчатую очистку воздуха в помещениях, автоматизированное поддержание давления, температуры и уровня влажности
• Возможности для подготовки к ЭКО и проведения программ оплодотворения. Мы располагаем возможностями для решения всех задач, связанных с обеспечением протоколов и обеспечиваем комплексный подход к ним
• Комфорт посещения клиники. Мы позаботились об отсутствии очередей и необходимости в длительном ожидании приема. Пройти обследование и лечение, воспользоваться услугой ЭКО у нас можно в удобное время. Клиника расположена недалеко от метро, что позволяет посетить ее жителям любых районов столицы

Чтобы узнать, как забеременеть, получить ответы на другие вопросы, воспользоваться услугами МЕДСИ, достаточно позвонить по номеру +7 (495) 7-800-500 Записаться на прием можно и с помощью приложения SmartMed.

• Опытные специалисты в области репродуктивного здоровья
• Широкий комплекс медицинских услуг
• Лаборатория Вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ)

Наши врачи

Заведующий отделением вспомогательных репродуктивных технологий, врач – акушер-гинеколог, врач-репродуктолог

Врач первой квалификационной категории

Врач – акушер-гинеколог, врач-репродуктолог, врач ультразвуковой диагностики

 

Врач-гинеколог-репродуктолог

Кандидат медицинских наук

Акушер-гинеколог (репродуктолог)

 

Работают ли добавки для фертильности? — Материнский

Когда появится ребенок, вас ждет известный мир диетических изменений и витаминов для беременных. Но что насчет того, когда мы пытаемся зачать ребенка? Являются ли плацебо искусно продаваемыми добавками для улучшения фертильности или полезными средствами, содержащими питательные вещества, жизненно важными для зачатия и поддержания здоровой беременности? Давайте разберемся.

Действительно ли добавки для фертильности работают?

Быстрый поиск в Google позволяет предположить, что у многих будущих матерей есть один и тот же вопрос: ввод «добавки для зачатия» возвращает почти 9 миллионов запросов в Google менее чем за полсекунды.Один веб-сайт восхваляет определенную траву, а десятки женщин клянутся, что она вылечила их бесплодие, в то время как следующий сайт заявляет, что нет никаких исследований или немного научных доказательств, которые предполагают, что эта же трава стоит вашего драгоценного времени или денег. Что делать женщине или паре со всей этой противоречивой информацией?

Меня часто спрашивают, действительно ли безрецептурные добавки для улучшения фертильности могут повысить шансы пациента на зачатие или это просто дым и зеркала.Я говорю своим пациентам, что да, добавки стоят вашего времени, потому что на самом деле добавки для повышения фертильности обеспечивают вас необходимыми питательными веществами, которых не хватает в сегодняшней культуре обработанных и фаст-фудов.

---

Какие добавки мне следует принимать, чтобы повысить фертильность?

Конечно, вам стоит посоветоваться со своим врачом, прежде чем добавлять какие-либо добавки или витамины в свой рацион, особенно если вы пытаетесь зачать ребенка. Они могут быть опасны, если вы принимаете другие лекарства или страдаете определенными заболеваниями.Если вы получили зеленый свет, вот на что обращать внимание при выборе добавки для повышения фертильности и витаминов для беременных:

1. Фолиевая кислота + фолиевая кислота

Он должен содержать минимум 800 мкг фолиевой кислоты или фолиевой кислоты. Фолиевая кислота помогает предотвратить дефекты спинномозговой трубки, и лучше всего она действует, когда вы начинаете принимать ее до беременности.

2. CoQ10

Эта добавка может помочь вашему телу восстанавливаться от повреждения свободными радикалами, вызванного окружающей средой, и дает митохондриям, электростанции наших клеток, омолаживающий импульс (потенциальная антивозрастная добавка, кто-нибудь?)

3.Инозитол

Замечательная добавка для регулирования цикла и стабильности настроения, инозитол особенно полезен для женщин с синдромом поликистозных яичников или СПКЯ.

4. Витамин D

Я рекомендую пройти тест на свой уровень, так как большинство из нас не могут даже приблизиться к достаточному количеству солнечного света, чтобы заполнить норму витамина D. Хотя причины все еще изучаются, здоровый уровень витамина D был связан с улучшенными исходами во время беременности.

5. Хороший пробиотик

Это должно быть в списке каждого, кто пытается зачать ребенка или нет! Многие заболевания начинаются в кишечнике, и приток здоровой кишечной флоры помогает предотвратить их. Это особенно важно, если вы принимаете антибиотики или у вас в прошлом были проблемы с кишечником. Когда мы должным образом заботимся о нашей пищеварительной системе, все тело благодарит нас, включая репродуктивные органы.

6. Рыбий жир

Рыбий жир содержит омега-3, которые являются прекрасной противовоспалительной добавкой, которая также полезна для развития мозга и глаз ребенка.Если вы не едите высококачественную рыбу с низким содержанием ртути несколько раз в неделю, вы, скорее всего, не получаете достаточно омега-3 для идеального предубеждения.

7. Магний

Хотя это не обязательно для зачатия, я рекомендую рассмотреть эту добавку, если для вас фактор стресса. Большинству людей магний помогает снизить стресс и улучшить сон (для максимальной пользы вы можете принимать его прямо перед сном).

Какая это лучшая добавка для повышения фертильности?

Выбирая добавки, обязательно изучите свой бренд.Компании, которым вы хотите доверять, будут уважаемыми и сосредоточенными на исследованиях, контроле качества и поиске лучших ингредиентов, поэтому обязательно обращайтесь к своему поставщику медицинских услуг, если возникают вопросы. Они могут помочь вам отличить натуральные ингредиенты от синтетических. Например, в пренатальных витаминах фолиевая кислота встречается в природе, в то время как фолиевая кислота является синтетическим соединением — это означает, что организм перерабатывает фолиевую кислоту лучше, чем фолиевая кислота. Во многих добавках есть тонкие, но важные различия, даже если на этикетках указано одно и то же.

Есть несколько вещей, на которые следует обратить внимание. Помните о наполнителях, используемых более крупными компаниями, таких как искусственные красители, ГМО и даже гидрогенизированные масла. Не забывайте и об универсальных требованиях, так как добавка, в которой есть все, что вам нужно, в одной таблетке, в конечном итоге принесет в жертву что-то. Насколько мне известно, не существует волшебной таблетки, содержащей все питательные вещества, необходимые для фертильности.

Какая добавка для мужской фертильности самая лучшая?

Добавки предназначены не только для женщин.В исследованиях было показано, что L-карнитин и L-аргинин увеличивают как количество сперматозоидов, так и их подвижность, а цинк повышает уровень тестостерона.

Другие способы повышения рождаемости

Помимо добавок для повышения фертильности, я рекомендую позаботиться об основах. Это не менее важно при попытке зачать ребенка. Например, сосредоточьтесь на том, чтобы получать достаточное количество жидкости, получать все необходимые питательные вещества и спать не менее семи часов каждую ночь.

Выделите время в своем дне, чтобы заняться чем-то, что вам нравится, что дает вам чувство покоя, например, упражнениями или медитацией.Эти методы снятия стресса помогут вам физически и умственно согласоваться с энергией, необходимой для создания жизни.

После беременности обязательно обратитесь к своему проверенному врачу, чтобы точно определить, что именно нужно вашему уникальному телу для здоровой беременности и радостного ребенка. Удачного зачатия!

Оцените некоторые из высококачественных пищевых добавок, подтвержденных исследованиями, в Материнском магазине!

Необходим пренатальный пре / пробиотик

Сильный и здоровый микробиом (пищеварительный тракт, кожа и влагалище) необходим для здоровой беременности — для вас и ребенка.Pre / Probiotic от Needed разработан в сотрудничестве с ведущими специалистами по микробиому, чтобы дать вам целевые штаммы, которые вам нужны, и посеять микробиом вашего ребенка для оптимального здоровья.

Premama поддерживает фертильность для ее смеси напитков

Смеси для напитков Premama, содержащие фолиевую кислоту и мио-инситол вместе с дозой витамина B12, помогают оптимизировать ваши шансы на зачатие и поддерживать раннюю беременность. Совершенно не ароматизированные, они незаметно растворяются в вашем любимом негазированном напитке.

Мы самостоятельно выбираем и делимся любимыми продуктами — и можем получать комиссию, если вы решите купить. У тебя есть это.

Статьи с вашего сайта

Статьи по теме в Интернете

Что вам нужно и зачем —

Если вы пытаетесь забеременеть, неплохо было бы начать насыщать свое тело витаминами и минералами, которые понадобятся ему на протяжении всей беременности. Знаете ли вы, что нутриенты могут занять до трех месяцев, чтобы подготовить ваш организм к беременности?

Хорошо сбалансированная диета не только подготовит ваше тело к зачатию, но также может помочь вам забеременеть.Доказано, что некоторые питательные вещества улучшают овуляторную функцию женщины, увеличивая ее шансы забеременеть. Даже если вы придерживаетесь сбалансированной и здоровой диеты, прием витаминов может гарантировать, что вы получаете все необходимое, и восполните любые пробелы в питании!

Принятие пищи так, как будто вы уже беременны, может подготовить организм, особенно на первых неделях беременности, когда развивается эмбрион. Возможно, вы даже не подозреваете, что беременны! Обеспечьте наилучшие условия для выращивания, заранее подготовив свое тело.Хотя вы можете получить большинство витаминов из пищевых источников, добавки могут быть особенно полезны, когда утреннее недомогание, усталость и тяга к еде начинают нарушать ваш обычный рацион.

Если вы не хотите принимать миллион витаминов, найдите витамин для беременных с большинством из перечисленных ниже веществ и добавьте еще при необходимости. Например, большинство витаминов для беременных не содержат незаменимых омега-3!

Витамины для мамы

Обязательно:

Цинк

Цинк поддерживает фертильность, регулируя нормальную гормональную функцию, деление клеток и овуляцию.Наш организм не накапливает цинк, поэтому для женщин, которые пытаются забеременеть, важно получать его ежедневную дозу.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота — один из наиболее обсуждаемых витаминов для беременных, поскольку она жизненно важна при зачатии, а также в течение первых трех месяцев беременности. По данным CDC, этот витамин создает эритроциты, выделяет дополнительную кровь для вашего тела во время беременности и снижает вероятность дефекта нервной трубки. И цинк, и фолиевая кислота важны для синтеза ДНК и РНК.Это также важное питательное вещество, помогающее позвоночнику ребенка правильно развиваться. Общая рекомендация — принимать 400 мкг в день.

P.S Папа тоже может получить пользу от фолиевой кислоты! Подробнее об этом ниже.

Омега-3 жирные кислоты

Было доказано, что жирные кислоты омега-3 способствуют фертильности, регулируя гормоны, способствуя овуляции и увеличивая выделение цервикальной слизи. Докозагексаеновая кислота (ДГК), содержащаяся в некоторых омега-3, жизненно важна для развития мозга и глаз ребенка, и матери являются единственным источником ее для своих детей! Также было проведено исследование того, что омега-3 могут снизить вероятность преждевременных родов и преждевременных родов.

Кальций

Ни для кого не секрет, что растущему ребенку и маме нужен кальций! Наряду с формированием крепких костей кальций важен для детских зубов, сердца, нервов и мышц. Если в вашем организме недостаточно кальция, ваш ребенок заберет его у вас, а это плохо для ваших костей! Обязательно сделайте так, чтобы ваш ребенок и вы были счастливы, получая 1000 мг в день. Помимо молочных продуктов, кальций содержится в тофу, лепешках, обогащенном хлебе и апельсиновом соке, и это лишь некоторые из них. Если вы получаете кальций из пищевых добавок, убедитесь, что они не содержат свинца.”

Полезно иметь:

Витамин E

Витамин E — это витамин, который вы захотите пополнить свой организм, как только планируете зачать ребенка. Было показано, что более высокий уровень витамина Е в организме увеличивает выделение цервикальной слизи, что позволяет сперматозоидам дольше оставаться в живых.

Витамин C

Поскольку витамин C не хранится в организме естественным образом, рекомендуется получать его суточную дозу, поскольку он регулирует менструальный цикл и нормальную овуляцию.

Селен

Исследования показали, что селен может способствовать здоровью фолликулов в яичниках, которые развиваются и выделяют яйца. Большинство людей получают достаточно селена в своем рационе (и его избыток может принести больше вреда, чем пользы), но стоит подумать о добавлении его в свой рацион, поскольку этот антиоксидант может помочь предотвратить выкидыши и врожденные дефекты, вызванные повреждением ДНК.

Железо

Было показано, что низкое содержание железа предотвращает овуляцию в дополнение к ухудшению здоровья яиц.Железо важно, поскольку оно образует гемоглобин, кислородный компонент красных кровяных телец. Перед началом приема добавок железа вам следует получить одобрение врача, так как люди могут накапливать железо ненормально, что потенциально может привести к токсичности.

B6

Хотя все витамины группы B могут быть полезными, B6, в частности, может помочь при наступлении беременности, поскольку он помогает яичникам высвобождать яйцеклетку во время овуляции. Кроме того, некоторые исследования показывают, что B6 может помочь предотвратить утреннюю тошноту.

Коэнзим Q10 (CoQ10)

Этот антиоксидант содержится во многих продуктах питания, но наш организм также вырабатывает его естественным образом. Наши клетки используют CoQ10 для производства энергии, необходимой для роста и поддержания клеток. Особенно рекомендуется пожилым женщинам, которые пытаются забеременеть, получить дополнительный коэнзим Q10, чтобы повысить их шансы на успешную беременность.

Витамины для папы

Некоторые исследования Американской ассоциации беременных показывают, что дефицит цинка может быть связан с нарушением выработки спермы.Помимо цинка (о преимуществах которого мы уже говорили), при попытке зачать ребенка будущим отцам важны антиоксиданты, L-карнитин и фолиевая кислота.

Фолиевая кислота

Мужчины, пытающиеся зачать ребенка, не только жизненно важны для мам, но и должны получать суточную дозу, так как это может повысить качество и количество сперматозоидов.

Антиоксиданты

Витамины C и E, в частности, могут помочь с фертильностью и улучшением качества спермы. Вы можете получить их через таблетки или добавив такие продукты, как апельсины и клубника для витамина C и миндаль / семена подсолнечника для витамина E.

L-карнитин

Согласно некоторым исследованиям, L-карнитин может повышать подвижность сперматозоидов, а также играть важную роль в созревании и метаболизме сперматозоидов. Вы можете получить это в виде добавки!

Прежде чем добавлять какие-либо витамины или добавки в свой рацион, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Вы можете подумать, что вам нужен витамин, но ваше тело может сказать вам обратное. Витамины, регулируемые Управлением по регулированию лекарственных средств и товаров медицинского назначения (MHRA) или Традиционной регистрацией трав (THR), являются одними из самых безопасных.

Чтобы получить дополнительные советы и факты, связанные с беременностью и фертильностью, посетите наш блог или подпишитесь на нашу рассылку новостей ниже.

Какие витамины и добавки лучше всего подходят для женской фертильности?

Есть несколько витаминов, которые вы должны получать больше, когда пытаетесь зачать ребенка. Согласно Американской ассоциации беременных, увеличение количества этих необходимых витаминов следует начинать не тогда, когда вы обнаруживаете, что беременны, а при попытке зачать ребенка, поскольку именно эти витамины могут оказаться решающим фактором в успешном зачатии.

Хотя диетические добавки могут привести ваши питательные вещества в соответствие с рекомендуемыми уровнями, вы всегда должны сосредоточиться на поддержании здорового питания, которое включает в себя большое количество фруктов и овощей. Это потому, что сбалансированная диета — один из лучших способов получить необходимые вам и вашему ребенку витамины и минералы. Однако во время вынашивания полезно иметь дополнительный уровень наиболее эффективных витаминов, поскольку эти витамины способствуют правильному развитию плода.

Витамин А для фертильности

Тематическое исследование, опубликованное в Journal of Women’s Health Care, продемонстрировало риск, связанный с витамином А, и его влияние на проблемы женской фертильности.В исследовании витамин А считался основополагающим для нормального функционирования женской репродуктивной системы.

Витамин А также оказался важным компонентом на протяжении всей беременности и для развития плода. Более того, исследование показало, что уровень витамина А должен быть на должном уровне до попытки забеременеть.

Витамин B-12 для фертильности

Журнал биомедицинских и биотехнологических исследований опубликовал исследование, в котором изучалось влияние фолиевой кислоты и витамина B12 на раннюю беременность.Результаты были многообещающими и убедительно показали, что все женщины, планирующие зачатие, должны принимать добавки с витамином B12 и фолиевой кислотой.

Фолиевая кислота для фертильности

Согласно исследователям из Гарварда, из всех питательных веществ фолиевая кислота наиболее положительно связана с фертильностью и общим репродуктивным здоровьем. Известно, что во время зачатия, а также во время беременности, здоровая доза фолиевой кислоты ограничивает риск неврологических проблем развития у плода.

Метилфолат для фертильности

Недавние исследования показывают, что метилфолат может быть лучшим вариантом, чем фолиевая кислота, когда дело доходит до дородового ухода.Это связано с тем, что метилфолат является биодоступной формой фолиевой кислоты и может быть особенно полезен для тех женщин, которые подвержены риску дефектов нервной трубки, преждевременных родов или врожденных пороков сердца.

Витамин С для фертильности

Витамин C играет важную роль в запуске овуляции у женщин, поэтому считается жизненно важным для зачатия. Кроме того, витамин С также помогает при зачатии, поддерживая здоровое количество сперматозоидов у мужчин. Поэтому правильное количество у вашего партнера может помочь даже при мужском бесплодии.Хотя витамин С можно найти в различных продуктах, таких как апельсины, черника и клубника, а также в различных овощах, его также можно легко включить в здоровую диету, добавив витамины для беременных.

Витамин D-3 для фертильности

Исследования показывают, что женщины с недостаточным потреблением витамина D с меньшей вероятностью могут забеременеть.

Кроме того, увеличение витамина D во время зачатия еще более эффективно для женщин, страдающих синдромом поликистозных яичников или СПКЯ.Недавние результаты показывают, что добавление витамина D может улучшить метаболические параметры у женщин с СПКЯ. Кроме того, добавка витамина D также может служить защитой от эндометриоза.

Витамин К-2 для фертильности

Вердикт о витамине К не полностью, но последние исследования ясно показывают, что этот витамин действительно полезен для здоровья, например, для здоровья костей и сердца. Витамин К встречается в двух разных формах. Это К-1 и К-2. K-2 чаще всего встречается в мясе и ферментированных продуктах.Его можно найти в говядине, яичных желтках, свинине, печени, различных молочных продуктах, квашеной капусте, жирной рыбе и курице.

CoQ10 для фертильности

CoQ10 может иметь огромное влияние на успешное зачатие, особенно у женщин с плохим яичниковым резервом. Это согласно исследователям, которые провели исследование, показывающее, что у женщин, принимавших добавку CoQ10 до зачатия, улучшилась реакция яичников на стимуляцию.

Хотя CoQ10 (или коэнзим Q10) вырабатывается организмом естественным путем, с возрастом он уменьшается.Его также могут уменьшить некоторые проблемы со здоровьем, такие как сердечные заболевания. Фермент содержится в цельнозерновых, рыбе и мясе, но, вообще говоря, его трудно получить в достаточном количестве только после приема пищи. Вот почему добавки могут иметь такое важное значение во время зачатия и беременности.

Кальций для фертильности

Кальций играет важную роль в организме, особенно в отношении зубов и костей. Также было доказано, что это влияет на фертильность. Американская ассоциация беременных рекомендует женщинам, планирующим беременность, получать минимум 1000 мг кальция в день либо из здоровой диеты, либо из добавок.Хорошие источники кальция — консервированный лосось, рис, сардина, сыр и нежирный йогурт.

Биотин для фертильности

Многие из нас связывают биотин со здоровыми ногтями и волосами, но получение достаточного количества витамина также имеет решающее значение для успешного зачатия и здоровой беременности. Дефицит биотина активно снижает фертильность и связан с пороками развития плода.

Холин для фертильности

Холин — это питательное вещество, которое содержится в некоторых продуктах питания и имеет решающее значение для обмена веществ.Часто проще всего получить рекомендованное количество холина с помощью добавок. Беременные женщины подвержены большему риску дефицита холина, чем средний человек. Фактически, почти 95% беременных женщин не потребляют достаточное количество питательных веществ. Риск дефицита повышен у беременных и кормящих женщин, которые не принимают добавки фолиевой кислоты или имеют низкий уровень витамина B12. Дефицит холина может привести к повреждению печени, повреждению мышц и ожирению печени.

Утюг для плодородия

По данным Национального института здоровья Национальной медицинской библиотеки США, дефицит железа — глобальное нарушение питания.Это особенно актуально для беременных женщин, но это можно предотвратить, принимая добавки железа. Фактически, существует взаимосвязь между дефицитом и необъяснимым бесплодием у женщин.

Цинк для плодородия

Правильное количество цинка помогает предотвратить снижение фертильности. Если вы пытались забеременеть в течение длительного периода времени, причиной может быть дефицит цинка. Обеспечение надлежащего уровня вашего здоровья может помочь в общей фертильности и зачатии.

Какой пренатальный прием мне выбрать?

Витамины для беременных важны для беременных и улучшения фертильности. При раннем приеме витаминов для беременных ваш ребенок с большей вероятностью получит все питательные вещества, необходимые на критических ранних стадиях беременности и развития, что может ограничить вероятность врожденных дефектов. Теперь вы знаете, какие витамины, питательные вещества и минералы наиболее важны для репродуктивного здоровья женщины. Тем не менее, выбор правильного витамина для беременных может быть действительно сложной задачей, учитывая, сколько в настоящее время доступно на рынке.

Прием витаминов для беременных от Care / of поможет вам получить все питательные вещества, которые нужны вам и вашему ребенку, так как в него включены все питательные вещества, витамины и минералы, перечисленные здесь. Кроме того, мы проводим все исследования для вас, чтобы получать наши витамины из самых лучших источников, чтобы дать вам и вашему ребенку все здоровье, которого вы заслуживаете.

Повысьте фертильность: забеременейте быстрее

Как мы можем быстрее забеременеть и родить здорового ребенка?

В школе много учат о том, как не забеременеть.Но нет школьных курсов, которые научили бы , как забеременеть.

Шаг 1. Пройдите 1-минутный тест, и мы отправим вам индивидуальный отчет о фертильности.

Для многих пар забеременеть легко, но для других забеременеть может потребоваться много времени. Многим придется прибегнуть к репродуктивным технологиям. По этой причине растет число пар, которые делают первый шаг в попытке забеременеть, узнав обо всех способах повышения своих шансов.Если ваша цель — быстрее забеременеть и иметь здоровую беременность, вы можете извлечь максимальную пользу из этих повседневных действий. Во-первых, следуйте этому предварительному списку дел.

Лучшие советы по рождаемости

Во-первых, убедитесь, что вы знаете свои менструальные периоды / кровотечения и продолжительность цикла, чтобы узнать, идет ли у вас овуляция или нет. Узнайте, когда вы плодородны («окно плодородия»). Затем занимайтесь сексом один раз в день или через день в период вашего фертильного периода.

Чтобы забеременеть, постарайтесь не гадать

Оби — ваш личный тренер по репродуктивному здоровью, который проведет вас на всех этапах пути к беременности.

Скачать приложение для iOSНе пользуетесь iOS? Подпишитесь, чтобы узнавать первым об Obie для Android.

1. Попросите его проверить свою сперму (анализ спермы). Около 50% пар с проблемами фертильности имеют проблемы со спермой и проходят тестирование слишком поздно.
2. Рассмотрите возможность ежедневного приема низких доз аспирина. Есть исследования, показывающие, что это может улучшить имплантацию и зачатие.
3. Будьте в оптимальном весе. Рассчитайте ИМТ и узнайте свой лучший вес
4. Соблюдайте диету, способствующую бесплодию.
5. Ежедневно принимайте фолиевую кислоту и витаминные добавки до зачатия, включая 600-800 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты в течение как минимум 3 месяцев до беременности, чтобы предотвратить врожденные дефекты и повысить шансы на беременность.
6. Одно исследование показало, что прием фолиевой кислоты за год до беременности может улучшить фертильность, особенно у женщин с нерегулярным менструальным циклом.
7. Бросьте курить и употреблять алкоголь.
8. Если у вас есть заболевание, убедитесь, что оно под контролем.Некоторые состояния включают астму, диабет, здоровье полости рта, ожирение или эпилепсию. Кроме того, убедитесь, что вы сделали своевременные прививки.
9. Занимайтесь сексом регулярно 2–3 раза в неделю. Каждую неделю. Плюс каждые 1-2 дня в ваше плодородное окно. Рассчитайте здесь.
10. Поговорите со специалистом в области здравоохранения о любых безрецептурных и рецептурных лекарствах, которые вы принимаете. К ним относятся диетические или травяные добавки.
11. Избегайте контакта с токсичными веществами или материалами, которые могут вызвать инфекцию на работе и дома.Держитесь подальше от химикатов и кошачьих или грызунов.
12. Пройдите онлайн-тест на фертильность babyMed, чтобы убедиться, что вы фертильны.
13. Пройдите вакцинацию и проверьте на наличие инфекций до беременности.
14. Рассмотрите возможность комплексного и альтернативного лечения бесплодия, включая йогу, медитацию, гипноз, терапию разума и тела, травы, добавки и иглоукалывание. Исследования показали эффективность вмешательств на уровне тела и разума, а также о том, что йога может улучшить показатели беременности. Кроме того, другие исследования показали, что йога может улучшить фертильность у мужчин за счет улучшения параметров спермы.Есть также исследования, которые показывают, что и иглоукалывание, и терапия разума / тела могут улучшить фертильность.

Основы фертильности

В этом месяце вероятность 25%: С каждым менструальным циклом у вас есть 25% шанс забеременеть, если вы занимаетесь незащищенным сексом, регулярно овулируете и если у вашего партнера достаточно спермы. Любые проблемы с маточными трубами, овуляцией или его спермой, а также ваши шансы забеременеть значительно снижаются.Он может быть нулевым без овуляции, без спермы или с закрытыми / нефункционирующими маточными трубами.

Начните с нашего календаря фертильности и овуляции, календаря беременности и китайской диаграммы гендерного календаря.

14 может не быть вашим магическим числом: Возможно, вы слышали, что овуляция и лучший шанс на беременность происходят на 14-й день, после первого дня вашей последней менструации. Однако длина вашего собственного менструального цикла будет сильно варьироваться в течение вашей жизни, поэтому не зацикливайтесь на цифре 14.Кроме того, ваши фертильные дни заканчиваются в день овуляции, а самые лучшие дни для секса — это 4-5 дней до и день овуляции. Вам необходимо определить свое «окно фертильности или плодородное окно» для наиболее плодородных дней. Это плодородное окно индивидуально для каждой женщины и зависит от продолжительности цикла. В каждом цикле есть диапазон от 4 до 5 дней, когда высока вероятность овуляции.

Секс после овуляции не приведет к беременности

После того, как яйцеклетка покинет яичник, ее необходимо оплодотворить в течение 12–24 часов, иначе будет слишком поздно.Яйцо отмирает через 24 часа. Поскольку узнать точное время овуляции практически невозможно, и даже при регулярных циклах овуляция может происходить в разные дни. оплодотворение может быть более вероятным, если там уже много маленьких пловцов, ожидающих волшебного момента. Сперма живет в женском организме несколько дней, поэтому запаситесь заранее.

Повышение ее фертильности

Повышение фертильности

Я беременна? Часто это самый первый вопрос, который задают на babyMed.

Чем вы оба здоровее, тем здоровее беременность

Чем больше узнают о деторождении, тем очевиднее становится, что оптимальное здоровье мамы и папы способствует более быстрому зачатию. Наберитесь хорошей формы, прежде чем пытаться забеременеть, начав с диеты, богатой фолиевой кислотой и фолиевой кислотой (листовая зелень, шпинат, капуста, брокколи, брюссельская капуста), чтобы обеспечить наилучшее развитие мозга и нервной системы ребенка всего через несколько дней после зачатия. .Пейте много воды и ешьте продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, белком, кальцием и витаминами. Вы оба должны иметь оптимальный вес, включая его.

Пройдите наши тесты на фертильность и беременность!

Записаться на предварительное обследование

Здоровье до зачатия жизненно важно, особенно если есть проблемы, которые лучше всего решить до беременности. Запланируйте визит для вас и вашего партнера, чтобы решить любые существующие проблемы и улучшить свое здоровье, прежде чем забеременеть.

Взять фолиевую кислоту

Вы должны начать прием витаминов и фолиевой кислоты перед зачатием как минимум за 1-2 месяца до зачатия. Рекомендуется суточная доза 400-600 мкг фолиевой кислоты для снижения риска дефектов нервной трубки плода (NTD) и других пороков развития. В идеале его следует принимать как минимум за 1-2 месяца до зачатия, чтобы он хорошо подействовал.

Недавние исследования показали, что дополнительные положительные эффекты фолиевой кислоты на фертильность наблюдались на уровнях, значительно превышающих те, которые в настоящее время рекомендуются для профилактики NTD.Женщины с бесплодием, принимавшие повышенное количество фолиевой кислоты, имели больше шансов забеременеть по сравнению с теми, кто не принимал дополнительную фолиевую кислоту. Для улучшения фертильности и уменьшения выкидышей доза должна составлять 600-800 мкг фолиевой кислоты вместо 400 мкг.

• Фолиевая кислота — это витамин B. При приеме до и на ранних сроках беременности он помогает предотвратить врожденные дефекты нервной ткани, головного и спинного мозга. Некоторые исследования показывают, что он также может предотвратить выкидыш, инсульт, аутизм и некоторые виды рака.
• Фолиевая кислота доступна в виде добавок, поливитаминов и продуктов питания. Каждая фертильная женщина должна принимать поливитамины с 400 микрограммами фолиевой кислоты каждый день до беременности и на ранних сроках беременности и 4000 микрограммов, если у вас уже была беременность, вызванная врожденным дефектом головного или спинного мозга, или если у вас был ребенок с расстройство аутистического спектра (РАС).
• Вы также можете рассмотреть комплексную добавку для фертильности, такую ​​как FertilAid для женщин, которая содержит рекомендуемое дневное количество фолиевой кислоты в дополнение к витаминам, минералам и другим ингредиентам, которые, как показано, улучшают фертильность женщины.

Стремитесь к оптимальному весу

Оба крайних значения веса влияют на вашу фертильность, а поддержание оптимального веса увеличивает ваши шансы. Лучший способ узнать, нормальный ли у вас вес, — это рассчитать индекс массы тела (ИМТ).

Знайте, когда у вас овуляция

Ваши фертильные дни — это 4-5 дней до овуляции и день овуляции. Ключ к успеху — это узнать, когда у вас овуляция. Вот несколько способов сделать это:

Знайте свое количество сперматозоидов

Чтобы забеременеть, нужны двое.Сперма мужчины должна быть здоровой, и есть способы увеличить количество сперматозоидов, в том числе FertilAid для мужчин. Проблемы с мужской фертильностью затрагивают 50% пар, которые не могут забеременеть. Мужчинам необходимо убедиться, что у них достаточно качественной спермы, сделав подсчет сперматозоидов. Им также следует придерживаться здоровой диеты, стремиться к оптимальному весу, избегать курения и употребления алкоголя и ежедневно принимать добавки с витаминами и травами, такими как FertilAid для мужчин, для увеличения количества сперматозоидов.

Все о сексе

Многие пары, кажется, не осознают, что то, как вы занимаетесь сексом, имеет решающее значение, когда дело доходит до беременности.Это означает, что вы должны регулярно заниматься сексом на протяжении всего менструального цикла. Старайтесь заниматься сексом один раз в день каждый день в течение 5-6 дней фертильности, желательно в миссионерской позе. Избегайте положений, в которых женщина находится сверху, потому что сила тяжести позволяет сперме вытекать. Кроме того, попробуйте подложить подушку под бедра, чтобы помочь наклонить таз и дольше удерживать сперму. Не вставайте сразу после секса. Вместо этого постарайтесь расслабиться и позволить сперме оставаться во влагалище как можно дольше.

Яйцеклетка может быть оплодотворена только в течение 12-24 часов после овуляции, но сперматозоиды могут жить в нижней части репродуктивного тракта женщины до пяти дней.Занятие сексом до овуляции полезно, но занятие сексом после овуляции вряд ли приведет к беременности.

Регулярные тренировки

Физические упражнения полезны для здоровья и готовят ваше тело к тяжелым последствиям беременности, родов и родов. Правильные упражнения могут помочь на протяжении всей беременности, уменьшая симптомы беременности и повышая вашу энергию. Однако важно избегать определенных видов упражнений и знать об опасностях, которые могут возникнуть при чрезмерных упражнениях.

Соблюдайте здоровую диету

Многие врачи теперь считают, что диета, подобная диете, способствующей фертильности, может улучшить вашу фертильность, особенно если у вас есть определенные проблемы с овуляцией. Здоровая диета также может уменьшить врожденные дефекты. Правильная диета может иметь значение, потому что большинство женщин, страдающих овуляторной дисфункцией, также страдают от недиагностированного или субклинического СПКЯ (синдрома поликистозных яичников), состояния, связанного с инсулинорезистентностью, которое также влияет на овуляцию.

Ешьте больше мононенасыщенных жиров (например, оливкового масла) и меньше транс-жиров (например, таких, которые содержатся во многих хлебобулочных изделиях или фаст-фудах). Увеличьте потребление растительного белка (например, сои), уменьшив при этом животный белок (например, красное мясо). Ешьте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки и с низким гликемическим индексом — например, цельнозерновые, овощи и некоторые фрукты, уменьшая при этом потребление рафинированных углеводов и сахаров. Употребляйте умеренное количество жирных молочных продуктов, таких как мороженое, цельное молоко и сыр.

Запрещены наркотики, сигареты и алкоголь

Курение, употребление алкоголя и наркотиков увеличивает риск выкидышей и осложнений беременности, таких как преждевременные роды.Проконсультируйтесь со своим врачом обо всех лекарствах, которые вы принимаете, в том числе о лекарствах, отпускаемых без рецепта и по рецепту. Большинство лекарств безопасны, но некоторые могут повлиять на вашу беременность. Не прекращайте прием необходимых вам лекарств, если сначала не обсудите это со своим врачом.

Получите медицинскую страховку

Проверьте свою медицинскую страховку, изучите варианты отпуска по беременности и родам / отцовству и составьте бюджет на беременность и ребенка.

[bmed_ad]

Снижение стресса

Жить в условиях сильного стресса редко бывает здоровым, и некоторые исследования показали, что снижение стресса может улучшить фертильность.Что вы можете сделать, чтобы уменьшить стресс?

• Повар
• Получайте регулярный массаж
• Упражнение
• Больше секса
• Отдыхайте на длинных выходных
• Слушать музыку
• заниматься йогой
• Чтение и запись журналов
• Сад
• Побалуйте себя
• Проводите больше времени с семьей и другом
• Держитесь за руки со своим партнером
• Иглоукалывание

Если вы какое-то время пытались не забеременеть, ознакомьтесь с разделом «Почему мы не можем забеременеть?»

Если вы не пытаетесь забеременеть, прочитайте статью «Могу ли я забеременеть, если»…?

Какие факторы влияют на фертильность?

Овуляция: При нерегулярной овуляции (ановуляции) или ее отсутствии вы не можете забеременеть. Кроме того, вам необходимо иметь яйца хорошего качества.
Возраст: Чем старше вы становитесь, тем меньше ваши шансы забеременеть. Старые яйца плохого качества затрудняют беременность. Чем старше женщина, тем дольше она забеременеет.
Количество сперматозоидов: Чем меньше у него сперматозоидов, тем дольше можно забеременеть.При ненормальном количестве (то есть ниже 20 миллионов / куб. См) ваши шансы забеременеть довольно низки.
Проходимость маточных труб: Чтобы вы могли забеременеть, они должны быть открытыми и хорошо функционирующими.
Время секса: Вы должны заниматься сексом регулярно, 2–3 раза в неделю, особенно в течение 4–5 фертильных дней перед овуляцией, а также в день овуляции.

Статистика пар

Примерно 40% пар, начинающих TTC, зачат в течение первых трех месяцев попыток, и около 70% пар TTC зачат в течение первых шести месяцев.До 85% пар могут зачать ребенка в течение первого года после ТТС. Ваша способность зачать ребенка в любом данном цикле падает после 30 лет.

Не превращайте секс в рутину

Продолжайте наслаждаться сексом. Иногда, когда пары пытаются забеременеть, секс становится работой, а не забавой или романтикой. Спланируйте романтический вечер или попробуйте что-нибудь другое, чтобы оживить обстановку. Ваше сексуальное самочувствие может повлиять на ваши шансы забеременеть. Некоторые исследователи считают, что оргазм во время секса увеличивает ваши шансы забеременеть.Для женщин спазматические движения оргазма помогают втягивать сперму в матку, а для мужчин лучший оргазм может увеличить количество сперматозоидов.

Каждый день по сравнению с каждым днем ​​

Раньше парам, пытающимся зачать ребенка, предлагалось заниматься сексом один раз через день в течение их фертильных дней. Однако недавние исследования показали, что для средней пары, пытающейся зачать ребенка, лучше всего заниматься любовью 2-3 раза в неделю каждую неделю. Вы можете еще больше повысить свои шансы, занимаясь сексом один раз в день (при условии, что его сперма в порядке) в течение 4-5 дней до овуляции включительно.В тех случаях, когда у мужчины не хватает спермы (олигоспермия), по-прежнему сохраняется рекомендация проводить один раз через день.

Секс в течение 5-6 фертильных дней

• Секс каждый день: 37% Беременность
• Секс через день: 33% Беременность
• Секс один раз в неделю: 15% Беременность

Источник: «Время полового акта в связи с овуляцией — влияние на вероятность зачатия, выживаемость беременности и пол ребенка» было опубликовано в Медицинском журнале Новой Англии (7 декабря 1995 г. — Vol.333, № 23). Аллен Дж. Уилкокс, Кларис Р. Вайнберг, Донна Д. Бэр

Когда обращаться к врачу по лечению бесплодия

Если вам не удалось забеременеть, парам следует обратиться к врачу через 1 год попыток или через 6 месяцев, если женщине 35 лет и старше.

Американское общество репродуктивной медицины (ASRM) определило бесплодие как… «неспособность зачать ребенка после одного года незащищенного полового акта». Они предполагают, что… «Пары, в которых партнерша моложе 35 лет и которые не забеременели после одного года незащищенного полового акта, должны обратиться за помощью к врачу, специализирующемуся на лечении бесплодия».

Но ASRM также перечисляет условия, при которых парам следует обратиться к специалисту по бесплодию еще раньше:

1. Пары, в которых партнерша старше 35 лет, должны обращаться за помощью после шести месяцев невозможности зачать ребенка.

2. Пары, у которых известны причины бесплодия, должны обращаться за помощью к специалисту еще раньше.

Интерактивные инструменты:

Родить мальчика или девочку

Повышение фертильности

1. Сначала сделайте его сперму более здоровой
2. Как я могу повысить свои шансы на беременность?
3. 3 шага к здоровой беременности в периконцепции
4. 7 советов по расслаблению при попытке зачать ребенка (TTC)
5. Получите FertilAid, чтобы улучшить здоровье своей фертильности

Тест на беременность и ХГЧ

1. Когда тест на беременность обычно бывает положительным?
2. ХГЧ 101
   
3. Каковы нормальные уровни ХГЧ при беременности?
4. Что такое ХГЧ и что мне нужно о нем знать?
5. Можно ли пройти ложноположительный тест на беременность?
6. Когда самое раннее время беременности можно увидеть на УЗИ?
7. Можете ли вы диагностировать BBT при имплантации оплодотворенных яиц?
8. Почему одни HPT дают положительный результат раньше, чем другие?
9. Какие могут быть причины судорог и спазмов?

Каковы мои шансы забеременеть?

1. Сколько времени нужно, чтобы забеременеть?
2. Каковы мои шансы на рождение ребенка?
3. Каковы мои шансы забеременеть каждый месяц?
4. Как количество занятий любовью влияет на мои шансы забеременеть?

Все об имплантации

1. Когда имплантируется оплодотворенная яйцеклетка?
2. Когда происходит кровотечение при имплантации?
3. Всегда ли бывает имплантационное кровотечение?
4. Признаки и симптомы имплантации
5. Узнайте, как сливаются сперма и яйцеклетка!

Признаки и симптомы беременности

1. Каковы первые признаки беременности, которые я могу почувствовать, и каковы типичные ранние признаки беременности?
2. Каковы мои шансы забеременеть с этими симптомами?
3. На прошлой неделе у меня произошла овуляция, и теперь меня тошнит и я устаю.Могли ли это быть первые признаки беременности?
4. Как определить по цервикальной слизи (ЦМ), что я беременна?
5. Какова функция прогестерона?

Менструальный цикл

1. Я пропустила месячные, но тест на беременность отрицательный. Что могло происходить?
2. Могу ли я забеременеть, даже если у меня регулярные месячные?
3. У меня длинные менструальные циклы, иногда они длятся 40 дней и больше. Что происходит?

Можно ли это сделать и безопасно ли это?

1. Могу ли я спать на спине во время беременности?
2. Можно ли есть рыбу?
3. Могу ли я покрасить волосы?
4. Могу я пить кофе?
5. Могу ли я есть мягкий сыр?
6. Можно мне сделать рентген зубов?
7. Можно ли есть мясо и сырое мясо во время беременности?

Пол и время

1. Когда я наиболее плодороден, когда мое окно плодородия?
2. Как часто нам следует заниматься любовью, каждый день или через день?
3. Вероятность беременности при занятиях любовью в связи с овуляцией

Информация о фертильности и составление карт

1. Начало работы с графиком температуры
2. Зачем составлять график температуры?
3. Какой у меня первый день цикла?
4. Что такое двухфазная температурная кривая?
5. Что означает « вероятность » в экспертной оценке?
6. Как определить лучший день для секса и повысить наши шансы на зачатие?
7. Как мне измерить базальную температуру тела?
8. Может ли падение температуры на моей диаграмме BBT означать, что я беременна?
9. Частота половых контактов в течение шести фертильных дней и вероятность беременности
10. Разве слишком много секса — это проблема, когда мы ТТС?
11. Цервикальная слизь: за сколько времени до овуляции ЦМ становится эластичным?

Сперма, анализ спермы и другие вопросы

1. Как долго могут выжить сперматозоиды?
2. Выживание сперматозоидов и жизнь после эякуляции
3. Как мы делаем анализ спермы, подсчет сперматозоидов?
4. Каковы нормальные значения при анализе спермы?
5. Что за странные имена даны в моем анализе спермы?

Выкидыш

1. Что вызывает выкидыш?
2. Будет ли я более плодородна после выкидыша?
3. Через какое время после выкидыша я снова забеременею?

Если вы только начинаете и нуждаетесь в дополнительной информации, читайте ниже:

1. Доктор.Программа фертильности Амоса
2. Десять советов, как быстрее забеременеть
3. График базальной температуры тела
4. Повысьте шансы на беременность
5. Двенадцать шагов для повышения фертильности
6. Стресс: препятствие для беременности
7. Самые популярные часто задаваемые вопросы о фертильности и беременности
8. Ешьте, чтобы забеременеть: диета для плодородия

5 Лучшие добавки для фертильности (обзоры на 2021 год)

Вы пытаетесь зачать ребенка, но это занимает больше времени, чем вы ожидали?

Забеременеть иногда кажется даже сложнее, чем когда-либо, когда тебе около 6 лет.1 миллион женщин в США борются за беременность или беременность.

Лечение бесплодия может быть долгим, утомительным и дорогим. Поэтому, прежде чем сделать этот шаг, возможно, стоит сначала попробовать добавки для повышения фертильности.

Мы собрали лучшие добавки для повышения фертильности, представленные в настоящее время на рынке, и подробно объяснили, что вам нужно знать о приеме добавок для повышения фертильности.

Изображение

Модель

Таблица сравнения продуктов

Характеристики

Лучшее для лечения СПКЯ

Витамины для зачатия

• Все натуральные ингредиенты
• Тесты на животных не проводились
• Доказано, что способствует фертильности

Лучше всего подходит для нерегулярных циклов

Чай с розовым аистом

• Чай с отличным вкусом
• Превосходные ингредиенты, повышающие фертильность
• Снижает стресс

Best Couple’s Pack

Vitabiotics Pregnacare

• Добавки для пара
• Научно исследованная формула
• Подходит для вегетарианцев

Лучшая органическая добавка

Органическая добавка маниоки

• Органическая
• Эффективная и быстрая работа
• Компания, зарегистрированная в FDA

Best Fertility Drink

PreMama Drink Mix

• Смесь для напитков без запаха, отмеченная наградами
• Содержит два мощных ингредиента
• Без ГМО, без глютена и веганский

---

Что такое добавки для повышения фертильности?

Большинство добавок для фертильности содержат различные ингредиенты, которые, попав в ваш организм, помогут повысить вашу фертильность.Однако они предназначены не только для женщин, поскольку мужчины также могут страдать от проблем с фертильностью ⁽¹⁾ .

Добавки для улучшения фертильности обычно содержат только натуральные продукты, такие как травы, аминокислоты, витамины или минералы. Из-за этого вы можете купить их без рецепта или в Интернете, в отличие от лечебных добавок, где вам потребуется рецепт.

По большей части, натуральные добавки для повышения фертильности действуют как пищевая добавка. Тем не менее, у некоторых из них есть специальные формулы, разработанные для решения конкретной проблемы фертильности.

Хотя существуют добавки для повышения фертильности для мужчин, они отличаются от добавок для женщин. Добавки, перечисленные в этой статье, в основном нацелены на гормоны и яичники. Для мужчин это больше касается здоровья спермы и поддержки маленьких пловцов на пути к яйцеклетке.

Насколько точно они помогают фертильности?

Любая женщина, которая какое-то время безуспешно пыталась забеременеть, вероятно, желает, чтобы была волшебная пуля. Представьте себе, что вам просто нужно принять таблетку и вы забеременеете в течение месяца! Однако это нереалистичные ожидания, когда речь идет о добавках для повышения фертильности.

Хотя они содержат идеальные ингредиенты для оптимального здоровья и подготовят ваш организм к беременности, они не могут вылечить бесплодие.

До сих пор исследований добавок для улучшения фертильности было немного. Тем не менее, те, которые уже исследованы, похоже, дают небольшое преимущество на пути к созданию ⁽²⁾ .

Нелегко точно сказать, что делают добавки для повышения фертильности, помимо повышения фертильности. Это зависит от того, какие ингредиенты они содержат, чего вам не хватает и с какой проблемой вы можете столкнуться.Но большинство из них намеревались регулировать два основных гормона, прогестерон и эстроген, — в конечном итоге регулируя менструальный цикл.

Многие женщины с нерегулярным циклом, а также с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) могут найти добавки особенно полезными. Ингредиенты помогают сбалансировать гормональные нарушения, мешающие успешному завершению беременности.

Конечно, всегда сочетайте добавки со здоровым питанием и образом жизни. Это не только поможет вам забеременеть, но и улучшит ваше здоровье во время беременности и снизит вероятность осложнений.

Безопасны ли добавки для фертильности?

Легко предположить, что если что-то содержит «натуральные ингредиенты», это безопасно. Добавьте к этому тот факт, что вы можете легко купить их без рецепта, и мы автоматически считаем их самым безопасным вариантом.

К сожалению, это не всегда так. Каждый раз, когда мы принимаем вещество, оно обязательно взаимодействует с нашим телом. Даже натуральные ингредиенты могут иметь побочные эффекты, особенно если вы принимаете их слишком много.

При приеме добавок для повышения фертильности следует помнить, что FDA их не регулирует. ⁽³⁾ .Если вы в целом здоровый человек и не страдаете какими-либо заболеваниями или аллергиями, с вами, скорее всего, все будет в порядке. Но если у вас есть какое-либо заболевание, добавки могут повлиять на прием лекарств.

Одна вещь, о которой вы могли не знать, — это то, что некоторые лечебные травы могут снизить эффективность противозачаточных таблеток. Хотя, если вы читаете эту статью, я сомневаюсь, что это вас сейчас волнует!

Очень важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.Некоторые витамины и минералы, если принимать их в больших дозах, могут нанести вред организму. Но пока вы будете следовать инструкциям и советам врача, все будет в порядке.

Ингредиенты, способствующие фертильности

Не все добавки для фертильности

содержат одни и те же ингредиенты. В каждом продукте, который вы найдете, вероятно, будет разное сочетание витаминов, минералов и трав. Ниже приведен краткий список наиболее распространенных ⁽⁴⁾ .

1. N-ацетилцистеин

Вы можете увидеть это в списке как N-ацетил-L-цистеин или NAC.Он попал в добавки для повышения фертильности благодаря своим антиоксидантным свойствам. Когда дело доходит до женских циклов, NAC играет важную роль в их регулировании с целью оптимизации фертильности. Это особенно полезно для женщин с СПКЯ.

2. Миоинозит (инозит)

Наш организм вырабатывает это вещество для регулирования уровня инсулина, но вы также можете найти его в пище. На данный момент исследователи утверждают, что это часть витамина B, хотя никаких выводов сделано не было. Этот витамин полезен для женщин с СПКЯ, так как он также помогает регулировать менструальный цикл ⁽⁵⁾ .

3. Дегидроэпиандростерон (ДГЭА)

Это гормон, который также вырабатывается нашим организмом. Это полезно для женщин, которые проходят ЭКО или имеют более низкие резервы яичников, что происходит с возрастом ⁽⁶⁾ . Однако для женщин со значительными резервами он может быть вредным, поэтому перед приемом проконсультируйтесь с врачом.

4. Ягода целомудренного дерева

Считалось, что это растение, происходящее из Средиземноморья и Центральной Азии, сводило к минимуму сексуальные желания средневековых монахов ⁽⁷⁾ .Он используется для снижения уровня пролактина у женщин. Это, в свою очередь, уравновешивает уровни гормонов, что приводит к более регулярному менструальному циклу.

5. Дамская накидка

Это еще одно растение, которое восходит к средневековью. Раньше его использовали для лечения ран и болезней. Однако сегодня большинство женщин используют его для регулирования своего менструального цикла.

6. Коэнзим Q10 (CoQ10)

CoQ10 — это фермент, который улучшает качество женских яйцеклеток.Он также оказался полезным для мужской фертильности.

7. Аминокислоты

Это одни из самых важных веществ для нашего тела, которые часто называют строительными блоками жизни. Некоторые мы производим сами, а другие должны поступать с пищей или добавками.

L-карнитин и L-аргинин — это два вещества, которые мы не вырабатываем естественным путем, но оба помогают повысить фертильность у женщин. L-аргинин, в частности, важен для женщин, поскольку он усиливает приток крови к яичникам. Это может помочь, если у вас СПКЯ.

8. Антиоксиданты

Вы увидите это почти во всех добавках для улучшения фертильности. Антиоксиданты чрезвычайно важны для нашего организма. Когда дело доходит до фертильности, одна из вещей, которые они делают, — это продвижение здоровых яйцеклеток и спермы.

9. Витамины

Они необходимы не только для зачатия, но и для здоровья плода. В частности, фолиевая кислота помогает предотвратить выкидыш и врожденные дефекты ⁽⁸⁾ .

---

Лучшие добавки для повышения фертильности 2021 года

Вот наши любимые добавки для улучшения фертильности.

1. Витамины для беременных для зачатия фертильности

Лучшая добавка для лечения бесплодия при СПКЯ

СПКЯ может затруднить зачатие. К счастью, эти витаминные капсулы от Eu Natural содержат множество полезных продуктов. Одним из них, в частности, является миоинозитол.

При СПКЯ вам нужно что-то, что сбалансирует ваш цикл и улучшит фертильность. Помимо миоинозита, эта добавка содержит ягоды целомудренного дерева, фолиевую фолиевую кислоту и органическую ашвагандху KSM-66.Эта комбинация будет способствовать гормональному балансу, который приведет ваше тело в правильный ритм зачатия.

Одна вещь, которую мы любим, — это чистая вегетарианская формула. В тестировании не использовались глютен, молочные продукты, пшеница или искусственные вещества, а животные не участвовали.

Еще одна замечательная особенность — мягкий внешний вид капсул. Их очень легко проглотить.

Последнее, о чем стоит упомянуть, это то, что покупая бутылку, вы помогаете нуждающемуся ребенку. Компания жертвует годовой запас витаминов в рамках программы Vitamin Angels 1-for-1 Match.

Плюсы

• Полностью натуральные ингредиенты, способствующие фертильности.
• Тесты на животных не проводились.
• Капсулы, которые легко глотать.
• Ваша покупка помогает хорошему делу.

Минусы

• Он содержит высокие дозы некоторых трав, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать их.

---

2. Чай для плодородия розового аиста

Лучшая добавка для улучшения фертильности при нерегулярных циклах

Если вы любитель чая, то вам наверняка понравится этот чай плодородия от Pink Stork.

Во-первых, Pink Stork вносит свой вклад в репродуктивную жизнь. Они предоставляют пытающимся зачать женщин капсулами, чаями и даже жевательными конфетами! Но вернемся к чаю, ладно?

Их чай для плодородия содержит все необходимые компоненты для регулирования вашего цикла. В каждом чайном пакетике вы найдете смесь ягод целомудренного дерева, красной малины и крапивы — необходимое количество витаминов и аминокислот.

Кроме того, эти ингредиенты помогают снизить стресс — заклятого врага плодородия.Стресс может серьезно повлиять на способность женщины к зачатию, поэтому это очень ценный бонус.

Доступен только один вкус, но не волнуйтесь, он приятный. Сладкий мятный аромат отлично подходит по утрам, когда вам нужна доза свежести. Однако в нем полностью отсутствует кофеин, поэтому вы также можете пить его перед сном или перед сном днем.

Пакетики являются органическими и биоразлагаемыми, поэтому вы не только способствуете фертильности, но и заботитесь об окружающей среде.

Говоря это, некоторые рецензенты говорят, что это слишком сладко на их вкус.

Плюсы

• Чай с отличным вкусом.
• Превосходные ингредиенты для повышения фертильности, регулирующие циклы.
• Снижает стресс.
• Биоразлагаемый чай в пакетиках.

Минусы

• Для кого-то может быть слишком сладко.
• Выбор вкусов был бы отличным.

---

3. Vitabiotics Pregnacare His & Her Conception Tablets

Если вы и ваш соучастник хотите повысить свои шансы на зачатие, у Vitabiotics есть решение.Он предоставляет вам набор поливитаминов для пар. Внутри у вас есть два разных набора витаминов для него и для нее.

Vitabiotics — это витамины, которые улучшают ваше здоровье до беременности. Одним из ключевых компонентов «для нее» витаминов является фолиевая кислота. Это вещество необходимо для здорового плода, способствуя росту мозга.

Другие ингредиенты, которые вы найдете, — это цинк и витамин B6. Цинк отлично подходит для общего состояния здоровья и фертильности, а B6 помогает регулировать гормональную активность.Но это также улучшит ваше настроение и уменьшит стресс.

Теперь ваш партнер получит дозу антиоксидантов для поддержания здоровья его спермы, включая витамины C, E, цинк, инозитол и селен.

Что нам нравится, так это то, что оба набора не содержат добавок. Они не содержат искусственных ароматизаторов или подсластителей, желатина или дрожжей.

Таблетки довольно легко проглотить. Однако для некоторых они немного велики.

Плюсы

• Добавки His & hers в одной упаковке.
• Превосходные ингредиенты для здорового тела и здоровья ребенка.
• Без лишних добавок.
• Формула, разработанная на основе научных исследований.

Минусы

• Таблетки довольно большие.
• Отдельно не продается.

---

4. Органическая добавка для фертильности корней маниоки

Лучшая органическая добавка для фертильности

С этой органической добавкой для повышения фертильности из маниоки вы получите сильную дозу супер-ингредиентов.Кассава на самом деле продвигает эту добавку как продукт для гиперовуляции, что означает, что она может увеличить ваши шансы на зачатие близнецов.

Хотя вы должны отнестись к этому утверждению с недоверием, этот продукт, похоже, улучшает общую фертильность. Добавки содержат маниоку — древесный кустарник, происходящий из Южной Америки.

Что происходит, так это то, что маниока содержит химическое вещество, которое вызывает выработку гормонов гонадолиберин. Они заставляют мозг производить больше гонадотропина. Это, в свою очередь, увеличивает скорость овуляции.

Одна вещь, которая нравится в этой добавке, заключается в том, что компания выращивает собственные продукты маниоки. Таким образом, вы можете быть уверены, что он на 100% органический.

И хотя эти продукты не регулируются FDA, Cassava является сертифицированным производителем, зарегистрированным в FDA.

Плюсы

• Органическая добавка.
• Эффективная и быстрая работа.
• Cassava — компания, зарегистрированная FDA.

Минусы

• Утверждение об увеличении шансов на близнецов может оттолкнуть некоторых.

---

5. Смесь для напитков PreMama Fertility Supplement

Если вы предпочитаете принимать жидкую добавку, обратите внимание на этот напиток с добавкой для фертильности от Premama.

Он обещает улучшить качество ваших яиц, а также способствовать естественной овуляции. Лучшая особенность — это ингредиенты — миоинозитол и фолиевая кислота. Это улучшит ваши яичники, а также даст вашему ребенку хорошее начало жизни.

Одна из вещей, которые нам бросились в глаза, заключалась в том, что эта смесь напитков отмечена наградами.Все мы знаем, что проблема этого типа добавок в том, что через некоторое время их вкус утомляет. К счастью, это полностью без запаха, поэтому вы можете легко сочетать его с любым напитком.

Из-за своего состава эта смесь также может помочь женщинам с СПКЯ. Кроме того, он очень нежно воздействует на живот.

Все, что вам нужно сделать, это смешать один пакетик с 12 унциями любого напитка, но избегайте газированных напитков. Кроме того, вы также можете смешать его с коктейлем, если хотите.

Еще одним важным плюсом является то, что он не содержит ГМО, глютена и веганский.Внутри все натуральное.

Плюсы

• Смесь для безвкусных напитков, отмеченная наградами.
• Содержит два мощных ингредиента.
• Без ГМО, без глютена и веганский.

Минусы

• Побочные эффекты могут включать прыщи и жирную кожу.
• Некоторые сообщили, что из-за этого менструальный цикл у них нерегулярный.

---

Планирование беременности — NHS

Вы можете повысить свои шансы забеременеть и иметь здоровую беременность, следуя инструкциям на этой странице.

Примите добавку фолиевой кислоты

Рекомендуется ежедневно принимать добавку фолиевой кислоты во время беременности, иначе вы можете забеременеть.

Вам следует принимать 400 мкг фолиевой кислоты каждый день перед беременностью и каждый день после этого до 12 недель беременности.

Микрограмм в 1000 раз меньше миллиграмма (мг). Слово микрограмм иногда пишется греческим символом μ, за которым следует буква g (мкг).

Фолиевая кислота снижает риск возникновения у вашего ребенка дефекта нервной трубки, такого как расщелина позвоночника.

Дефект нервной трубки — это нарушение нормального формирования спинного мозга плода (части нервной системы тела).

Вам могут посоветовать принимать более высокие дозы добавки — 5 миллиграммов (5 мг) каждый день.

Вам может потребоваться прием 5 мг фолиевой кислоты, если:

• у вас или другого биологического родителя ребенка есть дефект нервной трубки
• у вас ранее была беременность, вызванная дефектом нервной трубки
• вы или другой ребенок биологические родители имеют в семейном анамнезе дефекты нервной трубки
• у вас диабет
• вы принимаете противоэпилептические лекарства

Если вы считаете, что вам нужна доза 5 мг фолиевой кислоты, обратитесь к терапевту, так как он может назначить более высокую дозу.

Таблетки фолиевой кислоты можно получить в аптеке или поговорить с терапевтом о рецепте.

Не беспокойтесь, если вы неожиданно забеременеете и в то время не принимали добавки фолиевой кислоты. Начните принимать их, как только узнаете, пока не пройдут первые 12 недель беременности.

Бросьте курить

Курение во время беременности связано с множеством проблем со здоровьем, в том числе:

Бросить курить может быть сложно, как бы вы ни хотели, но поддержка доступна.

NHS Smokefree предлагает бесплатную помощь, поддержку и советы по отказу от курения, в том числе во время беременности, а также может предоставить вам подробную информацию о местных службах поддержки.

Дым от чужих сигарет может нанести вред вашему ребенку, поэтому попросите вашего партнера, друзей и семью не курить рядом с вами.

Исключите употребление алкоголя

Не употребляйте алкоголь, если вы беременны или пытаетесь забеременеть. Алкоголь может передаваться вашему будущему ребенку.

Употребление алкоголя во время беременности может нанести длительный вред вашему ребенку, и чем больше вы пьете, тем выше риск.

Узнайте об алкоголе и беременности, алкогольных блоках и советах по сокращению потребления.

Поддерживайте здоровый вес

Если у вас избыточный вес, у вас могут возникнуть проблемы с беременностью, и лечение бесплодия будет менее эффективным.

Избыточный вес (ИМТ более 25) или ожирение (ИМТ более 30) также повышают риск некоторых проблем беременности, таких как высокое кровяное давление, тромбоз глубоких вен, выкидыш и гестационный диабет.

Перед тем, как забеременеть, вы можете использовать калькулятор ИМТ для нормального веса, чтобы узнать свой ИМТ. Но это может быть неточным, если вы беременны, поэтому проконсультируйтесь с акушером или врачом.

Во время беременности рекомендуется придерживаться здорового питания и выполнять умеренные упражнения, и важно не набирать слишком много веса.

Вы можете поддерживать здоровый вес, соблюдая сбалансированную диету и регулярно выполняя физические упражнения.

Знайте, какие лекарства вы можете принимать

Не все лекарства безопасны для приема во время беременности или планирования беременности, независимо от того, отпускаются ли они по рецепту или лекарства, которые вы можете купить в аптеке или магазине.

Информация:

Если вы принимаете прописанные лекарства и планируете забеременеть, проконсультируйтесь с врачом.

Не прекращайте прием лекарства, не посоветовавшись с врачом.

Узнайте о лекарствах при беременности.

Сделайте прививки от гриппа и коклюша

Некоторые инфекции, например краснуха (немецкая корь), могут нанести вред вашему ребенку, если вы заразитесь ими во время беременности.

Большинство людей в Великобритании невосприимчивы к краснухе благодаря вакцинации против кори, эпидемического паротита и краснухи (MMR).

Если вам не делали 2 дозы вакцины MMR или вы не уверены, сделали ли вы их, попросите своего терапевта проверить вашу историю вакцинации.

Если вам не сделали обе дозы или нет записей, вы можете сделать прививки в приемном отделении терапевта.

Вам следует избегать беременности в течение 1 месяца после вакцинации MMR, что означает, что вам понадобится надежный метод контрацепции.

Поговорите с врачом, если у вас хроническое заболевание

Если у вас хроническое заболевание, такое как эпилепсия или диабет, оно может повлиять на решения, которые вы принимаете относительно своей беременности, например, где вы можете рождение.

Перед тем, как забеременеть, обсудите со своим специалистом или терапевтом возможность забеременеть.

Если вы принимаете лекарство от заболевания, не прекращайте прием, не посоветовавшись с врачом.

Тестирование на серповидно-клеточную анемию и талассемию

Серповидно-клеточная анемия (ВСС) и талассемия являются наследственными заболеваниями крови, которые в основном поражают людей, чьи предки происходят из Африки, Карибского бассейна, Средиземноморья, Индии, Пакистана, Южной и Юго-Восточной Азии и Ближнего Востока .

Если вы беременны и живете в Англии, вам предложат скрининговые тесты на эти расстройства, но вам не нужно ждать, пока вы забеременеете, прежде чем пройти тест.

Если вы или ваш партнер обеспокоены тем, что вы можете быть носителем одного из этих заболеваний, возможно, из-за того, что кто-то из членов вашей семьи страдает заболеванием крови или является носителем, рекомендуется пройти тестирование, прежде чем создавать семью.

Вы можете запросить бесплатный анализ крови у терапевта или в местном центре серповидноклеток и талассемии.

Узнайте больше о скрининге на серповидноклеточные клетки и талассемию при беременности

Пытаясь зачать ребенка — Центр беременности

Хотите забеременеть, но не знаете, с чего начать (помимо очевидного)? Последние исследования показывают, что лучше всего начинать беременность еще до ее начала, а для некоторых пар — задолго до этого. Небольшое предварительное планирование и подготовка могут не только помочь вам иметь более здоровую беременность и иметь более здорового ребенка, но также могут помочь быстрее принять ребенка на борт за счет улучшения вашей фертильности.Вот почему Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC), March of Dimes, Американский конгресс акушеров и гинекологов (ACOG) и другие в настоящее время регулярно рекомендуют всем парам подумать о добавлении минимум трех месяцев (а в некоторых случаях — до года) до девяти месяцев беременности. Не три дополнительных месяца беременности (это было бы слишком много — даже для самой преданной будущей мамы), а три дополнительных месяца, в течение которых вы готовитесь к беременности: ваше тело, тело вашего партнера, ваш образ жизни, ваш вес, диета, режим упражнений, режим приема лекарств и многое другое в идеальную форму для создания ребенка до того, как сперма встретится с яйцеклеткой.Поэтому, прежде чем сделать решительный шаг без этого защитного парашюта, следуйте этому плану, помня, что список дел, которые предвзято относятся к каждой паре, будет немного отличаться:

Подготовка к зачатию

• Обратитесь к своим врачам (и вашим Дантист). Лучший дородовой уход начинается задолго до того, как появится ребенок, за которым нужно ухаживать, поэтому запланируйте осмотр у своего врача (чтобы убедиться, что вы здоровы), а также у гинеколога, акушера или акушерки (чтобы убедиться, готов катиться).Врачи проверит ваш вес, убедятся, что ваши прививки сделаны на современном уровне, сделают анализ крови, обсудят вашу семейную историю болезни, посоветуют вам, как уменьшить количество принимаемых лекарств (или переключить вас на более безопасные для ребенка). единицы) и убедитесь, что все хронические заболевания находятся под контролем. Два приема к врачу закончились? Остается еще один. Также посетите стоматолога, чтобы убедиться, что ваши зубы и десны готовы к беременности (заболевание десен связано с осложнениями беременности).
• Следите за тем, что вы едите и пьете. Вот пища для размышлений: ваша фертильность — как и ваш ребенок — может зависеть от того, что вы едите. Хотя можно забеременеть независимо от того, что вы едите (и что не едите), здоровая диета до зачатия на самом деле может повысить фертильность. Правильное питание определенно связано с более здоровой беременностью и более здоровыми младенцами, а это означает, что нет лучшего времени, чем сейчас, чтобы начать избавляться от вредных привычек питания (пропуск завтрака, обеды в фаст-фуде) и создавать хорошие (переход с белого на цельнозерновые проводите больше времени с рукой в ​​вазе с фруктами, чем в банке для печенья).Есть java jones? Ограничьте потребление кофеина до зачатия до не более 200 мг в день (это примерно две стопки эспрессо или 12 унций сваренного кофе). И не забудьте сократить употребление алкоголя (так как чрезмерное употребление алкоголя может поставить под угрозу вашу фертильность).

• Взять дородовой. Нет, вы еще не беременны, но прием витаминов для беременных в месяцы, предшествующие зачатию, может помочь предотвратить серьезные врожденные дефекты, преждевременные роды и — в качестве бонуса только для мамы — утреннюю тошноту.Так что попросите вашего врача порекомендовать и приступайте прямо сейчас.
• Добейтесь идеального веса. Что шкала может сказать вам о ваших шансах на беременность? На самом деле довольно много. Даже умеренно избыточный вес — или значительно меньший — может повлиять на фертильность, нарушив хрупкий баланс репродуктивных гормонов, необходимый для надежной овуляции и успешного зачатия. Слишком много жировых клеток, и ваше тело будет производить слишком много эстрогена; слишком мало жировых клеток, и ваше тело будет производить слишком мало.Любой сценарий: рецепт проблем с фертильностью. Для достижения наилучших результатов зачатия постарайтесь, чтобы ваш ИМТ (индекс массы тела) находился в благоприятном для зачатия диапазоне от 18,5 до 24, прежде чем вы начнете пытаться зачать ребенка. Спросите своего практикующего, каким должен быть ваш предполагаемый целевой вес.
• Бросьте курить. Курение сопряжено с целым рядом рисков не только во время беременности, но и во время попытки зачать ребенка. Так что наденьте задницу сейчас и не курите на протяжении всей беременности и после нее.
• Начать тренировку. Похоже, что физическая форма делает вас более плодородными. Умеренная тренировка (около 30 минут в день сердечных упражнений) может повысить ваши шансы на беременность. Только не переусердствуйте с этим хорошим — слишком напряженная тренировка (особенно если она приводит к слишком худому телу) может помешать овуляции и зачатию.
• Расслабьтесь. Чрезвычайный стресс (не средний, повседневный стресс) связан с проблемами при беременности, поэтому добавьте таблетку от холода к своему режиму, предшествующему зачатию.Избавьтесь от этого недружелюбного беспокойства, регулярно выделяя время для релаксации (почитайте книгу, слушайте музыку или компакт-диск с медитациями, возьмите уроки йоги), избегая перегрузки (действительно ли вам нужно сказать да на эту внеурочную конференц-связь «Та благотворительная распродажа выпечки?»), И поиск выхода для выхода (поделитесь со своим партнером, а также с друзьями, которых вы встретили на досках для сообщений до зачатия).

• Взгляните на свои противозачаточные средства. Если вы используете диафрагму, презерватив, ВМС, спермицид или другие негормональные противозачаточные средства, подождите, пока не прекратят работу все системы деторождения, прежде чем отказываться от защиты (в противном случае вы можете забеременеть до того, как закончите подготовку).Если вы принимали таблетки, пластырь или кольцо, возможно, вы захотите сначала перейти на барьерный метод на месяц или два (может потребоваться время, чтобы регулярная овуляция возобновилась после того, как вы прекратили прием гормонов. ) — спросите совета у вашего практикующего. Обязательно допейте упаковку таблеток, чтобы избежать сильного кровотечения, которое может только запутать ситуацию. Если вы принимаете Депо-Провера, вам нужно будет провести серьезное заблаговременное планирование, поскольку для возобновления овуляции после прекращения уколов может потребоваться от шести месяцев до года (опять же, пока вы ждете, используйте негормональный метод. ).

И так как для рождения здорового ребенка требуются два здоровых тела, убедитесь, что ваш партнер также получит программу предварительного зачатия. Ему тоже следует пройти обследование, взять под контроль хронические заболевания, изменить любые лекарства, препятствующие фертильности, улучшить свои пищевые привычки (и принять витаминно-минеральные добавки), бросить курить и сократить употребление алкоголя (кофеин для него не проблема. ), набери свой вес там, где он должен быть, начни тренироваться (или немного расслабься, если он слишком усердно ходит в спортзал — или тренируешься недружелюбно, например, на горном велосипеде) и уменьшай стресс.

No related posts.