Как дети катаются на коньках: D0 b4 d0 b5 d1 82 d0 b8 d0 bd d0 b0 d0 ba d0 be d0 bd d1 8c d0 ba d0 b0 d1 85: стоковые фото, изображения

Содержание

как научить ребенка кататься на коньках

Современные родители желают дать своему ребенку как можно больше знаний. Катание на коньках не является исключением из этого правила. Нередки случаи, когда трехлетнего ребенка выводят на каток. Дети в этом возрасте хотят делать все сами и не осознают возможную опасность. Не стоит насильно заводить малыша на каток — это ничем хорошим не закончится.

Тренеры рекомендуют учить детей кататься не раньше 4 лет, именно в этом возрасте начинают преподавание в секциях по хоккею и фигурной гимнастике. Выступления вместе с другими детьми станут дополнительным стимулом для ребенка.

Обучение детей катанию на коньках стоит отложить, если ребенок переживал серьезные заболевания или переломы. Для этого занятия отодвигают до 5-7-летнего возраста. В этот период кости ребенка становятся прочными, а мышцы более гибкими. Во всех других случаях стоит начать обучение именно в 4 года. В более зрелом возрасте ребенок старается выполнить все и сразу, а при получении травм и неудач велик шанс, что малыш бросит это дело надолго.

Выбираем подходящие коньки и одежду

Правильно подобранная одежда — главная часть подготовки перед прогулкой на каток. Хороший комплект одежды не только защитит малыша от промокания, но и не допустит переохлаждения организма. Также не стоит забывать об экипировке: она защит малыша от непредвиденных травм.

Для похода на каток понадобятся:

Ни в коем случае не стоит надевать на каток джинсы или обычные брючки — мальчик может получить обморожения. При выборе штанов стоит выбирать толстые непромокаемые болоньевые штаны. Такая одежда обеспечит достаточную теплозащиту, а также смягчит падение.

Кофты и рубашки

Сильно утепляться стоит только при походе на каток и при сильном морозе. Если вы собираетесь идти на крытый наливной каток, сильное утепление не требуется, достаточно будет толстовки с начесом или обычной кофты.

Термобелье

Любые занятия спортом при минусовых температурах должны проходить в термобелье. Не нужно надевать много теплой одежды под куртку: когда ребенок вспотеет, одежда станет мокрой, и будет очень неудобно кататься.

Верхняя одежда

Куртка малыша должна быть из качественных материалов, иметь синтепоновый утеплитель, а длина куртки не должна быть ниже тазовой кости малыша. Слишком длинная куртка будет сковывать движения и мешать при катании на коньках.

Для катания на коньках не подойдут меховые кепки и шапки, у них слишком неудобная форма. Шапка должна быть на синтепоне или связанной из теплой пряжи, с подкладкой.

Любое катание не обходится без падений, поэтому просто теплые шерстяные печатки не подойдут. Для того чтобы ребенок не разодрал себе руки, нужно выбирать перчатки из кожи или плотных синтетических материалов.

Шарф — не менее важный элемент одежды, чем куртка или штаны. Он не должен быть слишком длинным, чтобы не болтаться во время катания. Лучше всего убрать концы шарфа под куртку.

Защита от падений

При падении ребенок в первую очередь повреждает суставы ног и рук. Для защиты этих частей тела необходимо надевать налокотники и наколенники. Во время падения ребенок может потянуть или вывихнуть запястье. Чтобы предотвратить эту неприятную ситуацию, стоит надевать напульсник или использовать эластичный бинт.

Важно! Скупой родитель не только платит дважды, но и рискует здоровьем своего ребенка. Вся детская одежда должна быть прочной и эластичной, дешевая может быстро порваться и вызвать травмы.

Тренировки до выхода на лед

Перед тем как идти на каток, стоит психологически подготовить ребенка. Объясните ему, что катание — это сложное дело, которое не будет выходить сразу, и для того чтобы научится кататься, придется много стараться. Малыш, выходя на лед, будет осознавать ответственность и понимать, что упорный труд дает результаты. Если ребенку уже исполнилось 5-6 лет, можно попробовать его вдохновить примерами из мирового спорта. Покажите ему записи со знаменитыми спортсменами — возможно, у него возникнет желание им подражать.

Также можно показать малышу самый простой ход ласточкой: попеременно выкидывая ноги вперед из позиции с сомкнутыми ногами, а потом возвращая ногу в исходное положение.

Учим правильно падать

Во время катания ребенок будет падать и не раз, поэтому стоит сразу провести урок, как делать это безопасно. Необходимо расстелить одеяло на полу и набросать подушек. Для ребенка это будет веселым и полезным занятием.

Во время тренировки необходимо надеть на ребенка защиту. Но нельзя надевать напульсники, так как у ребенка может создаться ошибочное чувство безопасности, и он начнет выставлять руки вперед. Если ребенок привыкнет это делать, во время катания велик шанс получить перелом руки или вывих сустава.

Расскажите ребенку, как нужно правильно группироваться при падении. Скажите ему, что если во время езды он теряет равновесие, необходимо опуститься или присесть как можно ниже, скрутиться и упасть набок. Запрещайте ребенку падать на живот или спину — он может повредить ребра и его могут сбить другие катающиеся. Чтобы не получить сотрясение мозга, нужно при падении прятать голову за плечо.

Учим стоять на коньках

Выйдя в первый раз на лед, будет нелишним сразу отработать выученные приемы — это должно помочь ребенку побороть страх и стеснение при катании.

После падения сначала нужно встать на колени, свести коньки вместе и начинать подниматься. Если попытаться встать, упершись руками, ребенок снова поскользнется и упадет.

Поначалу вращаться на льду у мальчика не выйдет. На этой стадии нужно научиться стоять на льду: ноги должны быть слегка согнуты в коленях, а туловище всегда наклонено вперед.

Неудачи ребенка могут его расстроить, и он больше не захочет кататься. Ни в коем случае не нужно ругаться или смеяться над ребенком из-за его неудач. Задача любого родитель — подбодрить свое чадо.

Во время катания необходимо постоянно контролировать положение спины ребенка и поправлять его, когда это нужно.

Упражнения для катания на льду

  • Поднимание ног. Одно из первичных упражнений. Улучшает координацию малыша. Суть упражнения состоит в сгибании и подтягивании к груди ног из положения стоя, чередуя левую и правую.
  • «Пингвин». Сначала делаем несколько движений вперед, после начинаем движение спиной назад.
  • «Пружинные ноги». Еще один урок на координацию, его суть элементарно проста: необходимо просто приседать на месте.
  • «Прожектор». В этом упражнении нужно свести пятки вместе, носки — врозь, и по диагонали сводить и разводить ноги.
  • «Змеи». Задача ребенка нарисовать коньками двух ползущих змей, одновременно двигающихся вперед.

Техника катания на льду

«Ласточка»

После отработки всех предыдущих упражнений можно переходить непосредственно к катанию.
«Ласточка» — это методика катания на льду, имеющая элементы упражнения «Прожектор»: пятки вместе, носки врозь, движение происходит поочередным выбрасыванием ног вперед.

Спустя час малыш начнет уже более-менее делать прыжки на коньках, значит, пришло время учиться торможению.

Остановка

Для того чтобы сбросить скорость и окончить скольжение, необходимо:

  1. Во время движения продолжать приучать ребенка держать колени в полусогнутом состоянии, а ноги ставить на ширину плеч.
  2. Теперь одну ногу выбрасывать поперек движения, лезвие конька ставить под небольшим углом.
  3. Давя ногой на передние лезвие, начинать тормозить. Центр тяжести обязательно должен быть смещен на заднюю ногу.

Когда малыш приспособится выполнять самое простое торможение, пора обучать его остановке двумя ногами. Упражнение аналогично остановке одной ногой, но теперь обе ноги ставим поперек движения, вес смещаем на переднюю часть корпуса.

После тщательного изучения материала статьи у вас перестанет возникать вопрос, как научить ребенка кататься на коньках.

Ошибки

  • Самая частая ошибка родителей при катании — чрезмерный контроль. Мамы не хотят ни на миг отпускать свое чадо и все время катают его за ручку, даже если малыш против. Если ребенок считает, что ему пора стать самостоятельным — не мешайте ему, иначе все кончится обидой и неприятными воспоминаниями о катании.
  • Одна из причин неудач на льду — постоянная потеря равновесия. Для того чтобы ребенок научился распределять вес, стоит еще пару раз повторить приведенные выше упражнения.
  • Баланс на зубчиках коньков. Ответом на вопрос, на каких коньках лучше учиться кататься ребенку, будет — на хоккейных. Поначалу маленькому будет сложно держать равновесие, на этом этапе нужно брать именно хоккейные коньки — в них отсутствуют зубцы, и ребенок не привыкнет к балансированию за счет них.
  • Положение колен. Во время катания ноги должны быть строго согнуты в коленях, иначе ни о каком движении речи идти не может.
  • Критика. Если постоянно жаловаться и говорить малышу, что он делает все не так, это может отбить у него желание кататься. Понимание придет со временем: не нужно требовать всего и сразу.

Учить ребенка кататься на коньках — дело непростое, требующее большой силы воли. Когда ребенок вырастет, он будет безмерно благодарен вам за эмоции, которые подарили ему уроки катания на коньках с родителями. Редакция сайта надеется, что мы помогли вам в обучении вашего юного спортсмена.

Поставить малыша на коньки в принципе можно уже в 1,5-2 года: чем младше ребенок, тем легче ему даются двигательные навыки. Однако не все дети к такой нагрузке готовы, не у всех достаточно развиты мышцы ног, брюшного пресса и спины.

Если вы не уверены в силах своего чада, не стоит спешить. Лучше позанимайтесь с ним дома и на улице простыми упражнениями типа «гусиного шага», приседаний, подскоков на одной и на двух ногах.

Олимпийская методика

Коньки уже куплены и малыш с нетерпением ожидает выхода на лед? Но сначала надо привыкнуть к новой экипировке на нескользкой поверхности, как начинали все олимпийские чемпионы. Наденьте коньки дома (на лезвиях должны быть широкие пластиковые чехлы). Пора делать первые упражнения!

Стойка конькобежца . Пусть ребенок займет правильную позицию: ноги чуть уже, чем ширина плеч, слегка согнуты в коленях. Руки тоже чуть согнуты и немного разведены в стороны для устойчивости. Очень важно: тело слегка наклонено вперед! Пусть малыш походит так по квартире, по-приседает, покрутится на месте, даже попрыгает. Все время контролируйте, чтобы он слегка наклонялся вперед, иначе на льду есть риск упасть назад и удариться затылком!

Движения конькобежца . Это упражнение надо делать на утоптанном снегу, но еще не на льду. Чехлы с лезвий пора снять. Пусть ребенок повторит все то же самое: примет стойку, походит, повернется, поприседает. Задача этих упражнений — развить чувство равновесия. Если малышу совсем неймется выйти на лед, позанимайтесь хотя бы 20 минут и только потом идите на каток.

Держась за маму

Для начала пусть ребенок постоит, держась за бортик, а вы прокатитесь перед ним, показывая простые упражнения. Потом начинайте делать их, держа его за руку (лучше за обе, если можете ехать назад).

Не форсируйте самостоятельное катание, пусть малыш держится за вашу руку, пока не почувствует уверенность. Однако не позволяйте ему висеть: поддержка должна быть мягкой, провоцирующей ребенка самостоятельно держать равновесие. Постепенно прилагайте все меньше и меньше сил к удержанию малыша в вертикальном положении, подхватывайте, только если он действительно может упасть. Впрочем, не падать, катаясь на коньках, вряд ли кому-то удавалось, поэтому одно из упражнений — обучение правильному падению.

Марш-марш . Просто походите по льду, не стараясь скользить.

Елочка . Это основной шаг для передвижения по льду. Пусть ребенок поставит одну ногу чуть наискосок. Отталкиваться надо внутренним ребром другой ноги так, чтобы первый конек поехал вперед и чуть в сторону. Оттолкнувшись одной ногой несколько раз, поменяйте ноги. Потом попробуйте чередовать: одно отталкивание одной ногой, второе — другой. Сразу отучайте малыша отталкиваться зубцами и ездить на прямых ногах: это наиболее частые причины падений.

Фонарики . Сначала ноги едут вместе, потом разъезжаются, описывают круглый «фонарик» и возвращаются. Ребенка можно везти за руки, а он пусть выписывает фигуры.

Змейка . Ноги едут вместе, то влево, то вправо, рисуя двойную «змейку». В это время тоже сначала можно возить ребенка за руку, но не слишком быстро.

Торможение . Покажите ребенку, как тормозить плугом. Развести ноги как для «фонарика», а сводя, сильно упираться пятками в лед, врезаясь в него и за счет этого теряя скорость. Второй вариант — торможение пяткой.

Катясь на двух коньках параллельно, один выставить вперед носком вверх, а пяткой касаться льда до полной остановки. Опорная нога заметно согнута, тормозящая — прямая. Учите оба способа.

Повороты . Пусть ребенок сначала поставит ноги параллельно, не забывая сгибать колени и наклонять корпус вперед. Теперь попросите его наклонить тело в ту сторону, куда он хочет повернуть. Чем круче поворот, тем сильнее наклон! Когда он освоит это, пусть дополнительно отталкивается внешним ребром того конька, который снаружи поворота: это поможет повернуть по минимальной траектории.

Падение . Не самое приятное упражнение, но вдруг придется падать не понарошку? Ни в коем случае не назад! Объясните малышу: если почувствовал, что падаешь, сопротивляться бесполезно. Надо присесть как можно ниже, чтобы падать было невысоко. Руки лучше слегка согнуть и прижать к себе: выставляя локоть или кисть, падение не смягчишь, а ушибить их можно очень сильно. И пусть мягко «плюхнется» на мягкую часть бедра сбоку.

Идеально при этом не «воткнуться» в лед, а соскользнуть на него и даже проехать на боку дальше. Делайте упражнения каждый раз, когда есть возможность, чередуя их с играми и просто катанием за руки. Постепенно малыш освоится и будет чувствовать себя комфортно на любой скользкой поверхности.

Фигурное катание по праву считается одним из самых прекрасных видов спорта. Желают ли родители вырастить чемпиона или хотят просто подарить ребенку множество восхитительных моментов – знание, как научить ребенка кататься на коньках, пригодится всем.

Из этой статьи вы узнаете

В чем польза

Помимо развития чувства прекрасного и отличной спортивной подготовки, у танцев и пробежек на льду есть немало прочих достоинств:

  • Кататься на коньках полезно тем, кто хочет стать более здоровым. В процессе укрепляются все группы мышц, легкие и сердце получают дополнительный объем кислорода, улучшается осанка и самочувствие.
  • Данный спорт доставляет удовольствие и взрослым, и детям. В результате занятий формируются такие качества, как настойчивость, целеустремленность, внимательность и собранность.
  • Времяпровождение на катке – отличный досуг для всей семьи. Малыш не в состоянии самостоятельно овладеть техникой, поэтому присутствие мамы или папы обязательно.

Важно! Катание на коньках может быть опасным для детей, имеющих проблемы с позвоночником и суставами, а также нервной и сердечно-сосудистой системой. Прежде чем купить экипировку, посоветуйтесь с врачом – педиатром, ортопедом, невропатологом.

Со скольки лет ребенка ставить на коньки

Однозначно ответить на вопрос, с какого возраста можно ставить ребенка на коньки, ответить сложно. С появлением знаменитой книги «После трех уже поздно» многие родители стремятся почти одновременно учить ходить и кататься на коньках – едва малышу исполнилось 1,5 года. Предельным возрастом для поступления в спортивные школы считается 8–9 лет, но для любительского катания верхней планки нет.

Оптимальным периодом, со скольких лет можно ребенка ставить на коньки, называют возраст в 4 года . Таково мнение специалистов. Многие будущие чемпионы начинали в эти годы, например Антон Сихарулидзе, Елена Бережная.

Четырехлетку, и мальчика, и девочку, с радостью примут в спортивной секции – на детский хоккей или фигурное катание. Главное условие – у малыша должны быть хорошо развиты определенные группы мышц, позволяющие удержаться на льду. Иначе даже устоять на коньках юный хоккеист или фигурист не сможет. В этом случае рекомендуется подождать или выполнять общеукрепляющие упражнения.

Важно! В трехлетнем возрасте ребенок не осознает всего риска и не боится неудач, поэтому обучается быстро. Страх падения появляется после 5 лет. Оберегать от травм нужно в любом периоде, так как одного–двух болезненных ушибов достаточно, чтобы у малыша пропало желание заниматься.

Очень полезные советы вы можете узнать, посмотрев следующее короткое видео:

Как одеваться на каток

Самое главное – . Размер ботинок должен быть таким, чтобы ребенок мог носить их с шерстяным носком. Важное правило – хорошая фиксация пятки. Проще научиться кататься на коньках с короткими и острыми лезвиями.

Стоит выбрать легкую, не стесняющую движений одежду. Она должна быть достаточно теплой, хорошо облегать фигуру. Стоит подумать и о защите малыша от неизбежных падений: надеть шлем, наколенники, налокотники. Смягчат удар и защитят спину от ветра утепленные штаны на лямках. Вот еще несколько советов:

  • Купите малышу спортивное термобелье: оно сохраняет тепло и впитывает влагу. На открытый каток в легкий мороз альтернативой станет шерстяное трико и водолазка с отворотом, защищающим горло.
  • Обязательно наденьте перчатки или варежки, не лишним будет взять запасной комплект.
  • Куртка не должна быть слишком длинной.
  • Обязательна шапка, закрывающая уши.

Первые шаги на льду

Удобно и безопасно осваивать новый спортивный инвентарь на нескользкой поверхности. В первый раз вставать на коньки с зачехленными в пластик лезвиями лучше дома. Посоветуйте ребенку попробовать принять стойку конькобежца.

В этой позиции ноги и руки чуть согнуты, локти разведены для устойчивости. Стопы располагаются чуть уже плеч, корпус слегка наклонен вперед. Такая постановка позволяет избежать падений на спину. Малыш может попрыгать в такой позе, походить и поприседать под контролем взрослого.

Перед тем как начать тренировки на льду, рекомендуется покататься на плотном снегу для развития чувства равновесия. Оказавшись вместе на льду, покажите малышу, как надо двигаться. Предложите проехать вдоль бортика, держась за одну или обе руки. Для начала достаточно просто походить без скольжения, как пингвинчик.

Лучший вариант – расположиться лицом друг к другу и держать ребенка за обе руки, если взрослый умеет ездить назад. Подобная поддержка позволит быстрее освоиться в непривычной обстановке.

Обучение падению

До того, как поставить ребенка на коньки, его нужно обучить правильному падению. Обучаться лучше до выхода на лед, в домашних условиях, подстелив что-то мягкое.

Объясните, что, теряя равновесие, нужно присесть пониже, сгруппироваться и упасть набок. Руки при этом лучше прижать к телу. В итоге ребенок должен уметь падать автоматически, как только почувствует, что теряет равновесие.

Пропуская этот этап обучения, новичок рискует получить ушибы, ссадины, а также травмы различной степени тяжести.

Осваиваем катание

Как только маленький спортсмен освоится, усложните задачу и обучите следующим упражнениям:

  • «Елочка» . На старте пятки держат вместе, а носки чуть в стороны. Ноги, немного согнутые в коленях, нужно передвигать одну за другой. Правильно отталкиваться не зубцами коньков, а ребром.
  • «Фонарики» . Ребенок начинает движение, слегка разогнавшись или держась за руки взрослого. Стопы попеременно держат параллельно, затем разводят в стороны, затем сводят снова вместе, описывая круг, как будто обходя препятствие.
  • «Змейки» . Стопы держат параллельно друг другу, движение идет волнообразно, ноги как бы рисуют на поверхности змеиный след.

Как тормозить

Правильное обучение катанию на коньках для детей включает навыки тормозить и разворачиваться на льду. Существует четыре основных способа торможения.

  • Первый, самый легкий, – выставить конек вперед и упереться в лед ребром лезвия.
  • Второй – остановиться, вдавливая в лед задник и подняв носок вверх.
  • Третий называется «Плуг», для его выполнения сводят вместе колени и стопы, ноги сгибают, а пятки разводят в стороны.
  • Затормозить также можно, резко повернувшись в сторону и поставив коньки перпендикулярно движению, одна нога опирается на внешнее ребро лезвия, вторая – на внутреннее. Последнему способу стоит обучить, когда малыш сможет хорошо кататься.

Совет. Если родители не владеют искусством катания на коньках, лучше доверить обучение тренеру, который быстро, безопасно и профессионально научит технике и приемам. Если возможности заниматься с инструктором нет, перед походом на каток желательно освоить методику по видеоурокам.

Повороты

Основной способ повернуться – наклониться в нужную сторону и оттолкнуться внешним ребром лезвия конька. Чем сильнее наклон, тем резче поворот. Следите, чтобы ребенок сгибал ноги и наклонял верхнюю часть тела вперед.

  • Выбирая, где, как и когда ребенка ставить на лед, сколько кататься, отдайте предпочтение каткам, где не слишком много фигуристов. Идеально – место, где покататься можно всей семьей. Как правило, в утренние часы в спортивных учреждениях мало посетителей, а абонементы – дешевле.
  • Чтобы катание было комфортным, шнуруйте ботинки правильно: самая сильная фиксация должна быть на взъеме, но без перетягивания мышц.
  • Любое занятие для малышей рекомендуется проводить в игровой форме.
  • Не доводите до переутомления, занятия должны быть в удовольствие. Увеличивать нагрузку нужно постепенно. Не настаивайте, если ребенок не хочет продолжать ездить.
  • На холоде дышать следует носом.
  • По правилам безопасности нельзя сидеть и лежать на льду, оставлять малыша одного даже на короткое время.
  • На катке двигаются, как правило, в одну сторону.
  • Не рекомендуется критиковать и ругать ребенка.
  • По льду нужно не шагать, а скользить, плавно и без рывков.
  • Следите, чтобы малыш смотрел вперед во время движения.
  • Если после многих уроков ребенок все еще боится и медленно катается, используйте специальное устройство. Опора, не позволяющая малышу упасть, представляет собой вертикальное приспособление с ручками. Подобная подставка позволит повысить скорость передвижения.

И помните, лучшая мотивация для сына или дочери – видеть, как увлечены спортом родители.

ВАЖНО ! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на перво

Многие родители хотели бы привить своему ребенку любовь к спорту. Но большинство из них не знает, в каком возрасте можно ставить ребенка на . Если ребенок любит зиму, его интересуют развлечения, связанные со льдом, родители могут подумать о покупке коньков.

Если говорить о спортивных секциях, то набор детей в такие группы начинается с 4 лет. В этом возрасте организм ребенка готов к нагрузкам. Однако, многие родители и опытные спортсмены советуют начинать занять раньше. В интернете можно найти много рассказов о том, что малыша нужно ставить на коньки в полтора года. В этом случае все зависит от того, в каком возрасте ребенок начал ходить. Если он уверенно держится на ногах, может самостоятельно подниматься после падений, можно постепенно по нескользкой поверхности.

Мнение врачей

Многие врачи (в том числе доктор Комаровский), не рекомендуют ставить малыша, на коньки до 3 лет. Они объясняют это тем, что до 3-4 лет, у ребенка происходит формирование стопы. Ранняя постановка может привести к развитию плоскостопия. До трех лет, есть риск получить серьезную травму, которая может вызвать множество неприятностей. Связано это с тем, что тело ребенка слабое, а опорно-двигательный аппарат не приспособлен к дополнительным нагрузкам.

Становиться на коньки лучше в 3-4 года, когда ребенок будет быстро осваивать новые движений. В этот период, тело ребенка очень пластично, а сам он еще не боится падений и может быстрее осваивать сложные упражнения.

Выбираем экипировку

Когда родители узнали в каком возрасте можно ставить ребенка на коньки, возникает новая проблема, связанная с выбором приспособлений для езды. Экипировка должна комфортно сидеть на ноге, не причиняя каких-либо неудобств малышу.

В зависимости от предназначения, коньки можно разделить на три группы:

  1. Любительские или . Это легкие и комфортные изделия, предназначенные для катания на любых катках. Они не приспособлены для профессиональных видов спорта. Однако, есть комбинированные любительские модели, с помощью которых можно осваивать сложные элементы из .
  2. . Специально разработаны для выполнения сложных элементов. А также они подходят для простых прогулок. У таких моделей длинное и низкое лезвие. Ботинки производятся из натуральной кожи.
  3. . Это коньки, на которых можно быстро набирать высокую скорость и останавливаться. Они изготавливаются из жестких материалов, чтобы уберечь ногу хоккеиста от попаданий шайбы или ударов клюшкой. Форма лезвия закругленная, без острых концов. По длине, оно немного больше самого ботинка. Благодаря небольшой длине, повышается показатель маневренности. Само лезвие изготавливается из сверхпрочной стали, которая может выдерживать большие нагрузки.
Хоккей — тяжелый вид спорта, требующий от спортсменов крепкого телосложения, молниеносной реакции и умения просчитывать свои действия наперед. Лучше отдавать ребенка на хоккей только после того, как он достигнет 5 лет. Для хоккея, необходимо приобретать большое количество защитной экипировки и также сами коньки и клюшку.

— неагрессивный вид спорта, заключающийся в освоение различных техник и элементов при катании на коньках. Отдавать ребенка на занятия фигурным катанием можно с 4 лет. До этого возраста можно осваивать новые движения самостоятельно.

Для успешного начала езды на коньках, лучше выбрать искусственный лед. Он имеет однородную структуру, гладкую поверхность без неровностей. Благодаря этому, ребенок чувствует себя комфортнее и меньше падает. Тем более катание на естественных ледовых площадках имеет множество опасностей, связанных с риском провалиться под лед.

Зима — в самом разгаре, а значит зимние забавы стали излюбленными занятиями всех детей.

Пока на улице сильные морозы, малыши или сидят дома, или развлекаются в торговых центрах.

В ожидании потепления Вы можете научить ребенка кататься на коньках на катке, чтобы потом он мог показать «класс» своим сверстникам во дворе. Когда можно начинать ставить ребенка на коньки и как это лучше делать?

Время пришло

Катание на коньках — это прекрасная тренировка детских мышц, развитие вестибулярного аппарата. Час катания на льду станет прекрасной профилактикой простудных заболеваний, потому что холодный воздух, образующийся над поверхностью льда,закаляет носоглотку и повышает защитные функции организма.

Как видим, польза от этого вида спорта бесспорна. Но это не значит, что ребенка нужно учить кататься на коньках, как только он научится ходить. Специалисты советуют начинать не раньше 4-5 лет. К этому времени опорно-двигательный аппарат, мышцы и связки малыша как раз будут готовы к такого рода нагрузкам.

Выбираем коньки

Современным родителям не позавидуешь: чтобы правильно выбрать коньки для ребенка, нужно быть специалистом в этой области. Мы попробуем облегчить Вам задачу.

Мама Катя считает так : «Прежде, чем покупать ребенку дорогие кожаные коньки, задумайтесь, как он относится ко всему новому и насколько занятий его хватит. Моя дочка бредила коньками, так хотела на лед, все лето и осень ныла, что будет заниматься и не откажется от своих слов (4 года). В итоге — пошли мы на лед, покатались 5 минут — и всё: я устала, я хочу домой. И так за всю зиму раз пять было. Благо, что каток недалеко от дома».

Двухполозные или однополозные?

Сначала можете остановить свой выбор на двухполозных. Они более устойчивы и прочны благодаря двум лезвиям, к тому же, они не нуждаются в специальной заточке (в отличии от однополозных). Правда, они не очень популярны: чаще всего их покупают родители, которые решают поставить на лед своих 2-3-летних малышей. Ребенок постарше уже готов к покупке однополозных коньков.

Фигурные или хоккейные?

Часто родители решают, что мальчикам обязательно нужны хоккейные коньки, а девочкам — фигурные. Разница между ними очень большая. У «фигурных» коньков на носке есть специальные зубчики , при помощи которых можно отталкиваться и при этом ставить ступни прямо. Но такая техника пригодится лишь тем, кто намерен заниматься профессиональным фигурным катанием. Любителям тренеры рекомендуют тренировать коньковый ход (езда «ёлочкой»). Поэтому не бойтесь покупать дочери хоккейные коньки с лезвиями без зубчиков — они ей подойдут больше.

Раздвижные или классические?

Раздвижные коньки представляют собой гибрид коньков и роликов. Они могут «расти» вместе с ребенком: раздвижной механизм позволяет увеличить размер ботинка на целых 4 размера (учитывая цены на коньки и скорость роста детской ножки, родители впоследствии могут неплохо сэкономить).

У них есть как фигурные лезвия, так и хоккейные. Сами ботинки делают из синтетических материалов или текстиля. Такие коньки часто снабжают вынимающимся анатомическим сапожком, чтобы детской ножке было тепло и комфортно.

Конечно, юному спортсмену нужна специальная экипировка: наколенники, налокотники и шлем.

Мама Юля делится опытом : «Бедный мой ребенок на заре своего знакомства с коньками. У него из-за постоянных падений постоянно были синяки на попе. Нам про наколенники-налокотники сказали, а вот о других спецсредствах — нет. Мне одна из мам подсказала на тренировке, что можно на штанишки (сверху или внутри) пришить маленькую подушечку или кусочек плотной ткани, свернутой в несколько раз, чтобы смягчить падение. Если бы не этот совет, дочка бы уже давно бросила занятия».

Правила катания на коньках с детьми на катке! Советы от Rollerpower

Катание на коньках — одно из самых популярных зимних развлечений для всей семьи. Что может быть лучше, чем отправиться дружной компанией на каток и, катаясь под музыку или играя в догоняшки, выписывать причудливые круги на льду.

Чтобы от катания на коньках вместе с детьми вся семья получила положительные эмоции, нужно позаботиться о нескольких составляющих, которые точно сделают Вашу прогулку комфортной и безопасной.

1 совет: как выбрать детские коньки

Выбор детских коньков — задача непростая. Вне зависимости от того, выберет Ваш малыш фигурное катание на коньках или захочет побегать с шайбой и клюшкой, а, может, просто спокойно покататься по кругу, коньки должны быть безопасными, теплыми и комфортно сидеть на стопе.

Посадка. Особенно сложно выбирать коньки малышам, которые еще не могут рассказать о своих ощущениях при примерке. В таком случае — выход один: отдавать предпочтение моделям коньков от проверенных производителей с технологией мягкого внутреннего ботинка, который через пару катаний примет форму стопы малыша, например, Rollerblade Ice.

Размер. Обратите внимание, что один и тот же размер коньков у разных производителей может отличаться по длине и полноте. Если Вы хотите купить детские ледовые коньки в интернет-магазине, который не предоставляет возможность примерки, тогда стоит воспользоваться легким, но очень действенным способом определения размера.

Наденьте на ребенка носок, в котором он будет кататься на коньках. Поставьте ребенка на лист бумаги и обведите стопу. Измерьте расстояние между самыми дальними точками периметра. Запомните это расстояние в сантиметрах. Наши консультанты при подборе размера коньков без примерки всегда уточняют длину стопы, чтобы коньки сели как влитые.

Однако такой надобности может и не возникнуть, если Вы хотите купить раздвижные коньки. Это очень удобно и практично, ведь ребенок еще продолжает расти, а менять коньки после каждого сезона — нецелесообразно. Обратите внимание, в качественных ледовых коньках механизм раздвижения увеличивает не только длину, но и полноту конька. В среднем, такие коньки раздвигаются в диапазоне 4 размеров.

Безопасность и комфорт. Если ребенок пока не стремиться ставить рекорды в определенных стилях катания на коньках, мы рекомендуем выбрать прогулочные коньки. Прогулочные или по-другому фитнес-коньки для детей, как правило, имеют следующую конструкцию: мягкий теплый внутренник, система фиксации из нескольких элементов и жесткий каф для поддержки и защиты голеностопа. В таких коньках малышу будет комфортно даже при длительных прогулках.

Подробнее о выборе детских коньков читайте в нашей инструкции. А здесь рассказываем про выбор взрослых моделей.

2 совет: защищайтесь!

Как и в катании на роликах — защита очень важна. Если при правильном падении на асфальт можно ограничиться только ушибами и ссадинами, то при катании на замкнутом катке, где много людей на коньках с острыми лезвиями, вероятность получить серьезную травму возрастает. Минимизировать риски может защита. Тут даже подойдет защита для катания на роликах, стандартный набор: локти, колени, руки, шлем. Если выбрать удобную защиту (рекомендуем отдавать предпочтение варианту чулочного типа), то прогулка будет не только безопасной, но и комфортной. То же самое касается и взрослых.

3 совет: одевайтесь правильно

Вопреки устоявшемуся мнению, натуральные материалы, типа шерсти и кожи — не всегда лучше синтетических. Например, в детских фитнес коньках с мембраной thinsulate, которая отводит из конька лишнюю влагу и поддерживает оптимальную температуру, кататься даже теплее, чем в фигурных коньках из кожи с шерстяным носком. То же касается и одежды. Специализированное термобелье из синтетических материалов поможет поддерживать комфортную температуру тела во время катания.

4 совет: возьмите пару уроков или обеспечьте ребенку поддержку

При катании на коньках, как и в любых спортивных дисциплинах, требуется правильная техника. Неплохо бы взять пару уроков у инструктора, перед тем как выходить с малышом на “большой лед”. Но не переусердствуйте. Если ребенок еще не готов учиться, достаточно взять напрокат специальную поддерживающую фигурку, которая скользит по льду, когда малыш на нее опирается.

5 совет: выбирайте правильные места для катания

Если ребенок еще не очень уверенно стоит на коньках, то стоит избегать слишком людных мест для катания на коньках. Можно попробовать освоить ледовые коньки на ближайшей “коробке” около дома, предварительно убедившись в качестве льда. Или же посетить большой каток в те часы, когда там немного народу, чтобы не напугать ребенка. Например, в парке Сокольники, недалеко от нашего магазина — каждый год заливают два больших катка — бесплатный и платный: лед постоянно чистится и полируется, а также есть множество мест, где можно перекусить. И, самое главное: перед поездкой убедитесь, что на выбранном Вами катке есть теплая раздевалка. Вы же не хотите, чтобы малыша продуло, когда он будет переобуваться.

6 совет: что взять с собой на каток

Это, конечно, индивидуальный вопрос, но пара базовых вещей всегда должна быть под рукой. Во-первых, это чехлы на лезвие для коньков. Они не только обезопасят транспортировку, но и позволят малышу пройти небольшое расстояние от раздевалки до катка, не затупив лезвия. Термос с теплым питьем — нужная вещь, особенно там, где купить еду и напитки негде. Можно взять с собой несколько конусов, вокруг которых можно тренироваться в маневренности и ловкости. Ну а если Ваш ребенок неравнодушен к хоккею, то возьмите с собой клюшку и шайбу и упражняйтесь в бросках.

Эти 6 советов помогут Вам и Вашему ребенку отлично провести время, катаясь на коньках. Своими первыми успехами Вы можете поделиться в нашей группе. Если у Вас остались вопросы — задавайте их в комментариях. Приятного катания!

Когда учить детей кататься на коньках? Советы спортивным родителям



Вопрос, когда можно ставить ребенка на фигурные коньки волнует многих родителей. Часто мамы и папы хотят приобщить малышей к тому, спорта, который любят сами. Мы уверены, что это замечательное желание, и хотя бы несколько раз в жизни катание на льду должен попробовать каждый.

Конечно, только единицы станут профессиональными спортсменами. Но разве только ради этого учатся кататься на коньках? Есть масса других причин научиться катанию на коньках:

·        Это отличный активный досуг на выходных и в период зимних каникул у детей.

·        Коньки развивают координацию и чувство равновесия.

·        Катание на коньках дает заряд бодрости и хороших эмоций, детям оно, наверняка, поднимет настроение.

·        Катание – отличная тренировка и при соблюдении правил безопасности будет очень полезно.

Всегда будет приятно посмотреть на фото с катка. Семейный отдых, а потом и дружеские встречи на катке – запомнятся надолго. Ради этого стоит учить детей кататься.

 Когда уже можно ставать на коньки?

Катание на коньках помогает тренировать мышцы ребенка и развивает его вестибулярный аппарат. Есть еще один приятный бонус. Катание еще и профилактика простудных заболеваний у детей. Только подумайте сколько сил и нервов можно сэкономить благодаря регулярным походам на каток! И все это с удовольствием.

Помните, что холодный воздух, который циркулирует на катке, закаляет дыхательные пути. Не нужно находится на катке с ребенком более полутора часов подряд, особенно, если это один из первых выходов.

Польза от катания на коньках огромна и давно доказана. Но это не отменяет того, что все должно быть в меру. Ставить на коньки ребенка, который только научился ходить – не лучшая идея. Медики и детские тренеры рекомендуют начинать с возраста в  4 – 5 лет. В это время мышцы, суставы и связки уже будут готовы переносить такие нагрузки без вреда для организма. Главное – правильно выбрать для малыша его первые коньки. Об этом мы поговорим более подробно.

Подбираем первые коньки для ребенка

Практика показывает, что купить коньки более выгодно в сравнении с прокатом. К тому же, купив коньки, один раз вы избавитесь от необходимости каждый раз искать подходящие, ведь даже вещи одного размера могут быть не слишком комфортными.

Современным родителям в каком-то смысле не повезло. Они сталкиваются со сложностями выбора. Большой ассортимент, разнообразие марок и дизайнов. Бывает трудно сориентироваться.

Напомним, что лучшие коньки делают из кожи или ее заменителя. Пластиковые модели дешевле, но они имеют много минусов, которые перевешивают все. Магазин Eurosport не продает пластиковые коньки. О причинах мы написали в отдельной статье нашего блога.

Но есть и другая сторона вопроса. Кожаные коньки — это недешево. Тратить на них деньги готовы далеко не все родители, особенно с учетом того, что интерес ребенка к катанию может пропасть. Это объективная реальность. Как быть в такой ситуации?

Для первых коньков лучше выбрать модель из кожзаменителя. Он обеспечить безопасности ноги, надежную фиксацию, хороший теплообмен и будет дешевле, чем аналог из натуральной кожи. Так вы не будете жалеть о покупках, если окажется, что ребенку не так интересно катание.

Выбираем однополозные или двухполозные  

Начинать кататься лучше на двухполозных коньках. Они более прочные и стабильные, опираются сразу на два лезвия. Чаще всего такие модели покупают родители, которые решаются ставить детей на коньки уже в два – три года.

Четырехлетним детям уже можно покупать однополозные коньки.

Хоккейные или фигурные модели?

Многие родители решают, что мальчикам нужно покупать обязательно хоккейные коньки, а девочкам – фигурные модели. У этих двух вариантов есть одно главное различие – фигурные коньки имеют зубцы на лезвии. Также у хоккейных коньков может быть разная кривизна лезвия. Рекомендуем покупать для детей коньки с максимально прямым лезвием, которое обеспечит стабильность на льду.

Любителям советуют коньковый ход (его еще называют «езда елочкой»). Для этого можно купить хоккейные коньки даже девочкам.

Последний совет! Не покупайте коньки с ботинком «на вырост». В них ребенок не освоит правильную технику катания, не сможет распределять равновесие. А это чревато травмами в дальнейшем.

Наши выводы

Еще раз скажем, что коньки – прекрасный способ развивать вашего ребенка физически. Главное – правильно подготовить детей к первому выходу на лед, рассказав им как себя вести. Также обязательно нужно выбрать подходящие по размеру и конструкции коньки. 

Ставить детей на коньки можно уже в четыре года. В этом возрасте дети вполне готовы физически к нагрузкам, которые дает катание и ношение коньков. Детям четырех лет можно обувать однополозные коньки.

Покупайте коньки для детей от лучших брендов в магазине Eurosport. И, конечно, читайте наш блог.

Первый выход на лед: как научить ребенка кататься на коньках | Здоровье ребенка | Здоровье

Поставить малыша на коньки в принципе можно уже в 1,5–2 года: чем младше ребенок, тем легче ему даются двигательные навыки. Однако не все дети к такой нагрузке готовы, не у всех достаточно развиты мышцы ног, брюшного пресса и спины.

Если вы не уверены в силах своего чада, не стоит спешить. Лучше позанимайтесь с ним дома и на улице простыми упражнениями типа «гусиного шага», приседаний, подскоков на одной и на двух ногах.

Олимпийская методика

Коньки уже куплены и малыш с нетерпением ожидает выхода на лед? Но сначала надо привыкнуть к новой экипировке на нескользкой поверхности, как начинали все олимпийские чемпионы. Наденьте коньки дома (на лезвиях должны быть широкие пластиковые чехлы). Пора делать первые упражнения!

Стойка конькобежца. Пусть ребенок займет правильную позицию: ноги чуть уже, чем ширина плеч, слегка согнуты в коленях. Руки тоже чуть согнуты и немного разведены в стороны для устойчивости. Очень важно: тело слегка наклонено вперед! Пусть малыш походит так по квартире, по­приседает, покрутится на месте, даже попрыгает. Все время контролируйте, чтобы он слегка наклонялся вперед, иначе на льду есть риск упасть назад и удариться затылком!

Движения конькобежца. Это упражнение надо делать на утоптанном снегу, но еще не на льду. Чехлы с лезвий пора снять. Пусть ребенок повторит все то же самое: примет стойку, походит, повернется, поприседает. Задача этих упражнений – развить чувство равновесия. Если малышу совсем неймется выйти на лед, позанимайтесь хотя бы 20 минут и только потом идите на каток.

Держась за маму

Для начала пусть ребенок постоит, держась за бортик, а вы прокатитесь перед ним, показывая простые упражнения. Потом начинайте делать их, держа его за руку (лучше за обе, если можете ехать назад).

Не форсируйте самостоятельное катание, пусть малыш держится за вашу руку, пока не почувствует уверенность. Однако не позволяйте ему висеть: поддержка должна быть мягкой, провоцирующей ребенка самостоятельно держать равновесие. Постепенно прилагайте все меньше и меньше сил к удержанию малыша в вертикальном положении, подхватывайте, только если он действительно может упасть. Впрочем, не падать, катаясь на коньках, вряд ли кому-то удавалось, поэтому одно из упражнений – обучение правильному падению.

Марш-марш. Просто походите по льду, не стараясь скользить.

Елочка. Это основной шаг для передвижения по льду. Пусть ребенок поставит одну ногу чуть наискосок. Отталкиваться надо внутренним ребром другой ноги так, чтобы первый конек поехал вперед и чуть в сторону. Оттолкнувшись одной ногой несколько раз, поменяйте ноги. Потом попробуйте чередовать: одно отталкивание одной ногой, второе – другой. Сразу отучайте малыша отталкиваться зубцами и ездить на прямых ногах: это наиболее частые причины падений.

Фонарики. Сначала ноги едут вместе, потом разъезжаются, описывают круглый «фонарик» и возвращаются. Ребенка можно везти за руки, а он пусть выписывает фигуры.

Змейка. Ноги едут вместе, то влево, то вправо, рисуя двойную «змейку». В это время тоже сначала можно возить ребенка за руку, но не слишком быстро.

Торможение. Покажите ребенку, как тормозить плугом. Развести ноги как для «фонарика», а сводя, сильно упираться пятками в лед, врезаясь в него и за счет этого теряя скорость. Второй вариант – торможение пяткой.

Катясь на двух коньках параллельно, один выставить вперед носком вверх, а пяткой касаться льда до полной остановки. Опорная нога заметно согнута, тормозящая – прямая. Учите оба способа.

Повороты. Пусть ребенок сначала поставит ноги параллельно, не забывая сгибать колени и наклонять корпус вперед. Теперь попросите его наклонить тело в ту сторону, куда он хочет повернуть. Чем круче поворот, тем сильнее наклон! Когда он освоит это, пусть дополнительно отталкивается внешним ребром того конька, который снаружи поворота: это поможет повернуть по минимальной траектории.

Падение. Не самое приятное упражнение, но вдруг придется падать не понарошку? Ни в коем случае не назад! Объясните малышу: если почувствовал, что падаешь, сопротивляться бесполезно. Надо присесть как можно ниже, чтобы падать было невысоко. Руки лучше слегка согнуть и прижать к себе: выставляя локоть или кисть, падение не смягчишь, а ушибить их можно очень сильно. И пусть мягко «плюхнется» на мягкую часть бедра сбоку.

Идеально при этом не «воткнуться» в лед, а соскользнуть на него и даже проехать на боку дальше. Делайте упражнения каждый раз, когда есть возможность, чередуя их с играми и просто катанием за руки. Постепенно малыш освоится и будет чувствовать себя комфортно на любой скользкой поверхности.

Смотрите также:

Особенности катания на коньках у детей старшего дошкольного возраста

Игры и упражнения на коньках являются эффективным средством, стимулирующим двигательную активность, улучшающим состояние здоровья и общую физическую подготовленность.

Систематические занятия на коньках, проводимые на воздухе, оказывают положительное влияние на организм детей. Прежде всего происходят благоприятные изменения в развитии органов дыхания и дыхательной мускулатуры. Под влиянием занятий жизненная емкость легких у детей 6—7 лет достигает 1600—1800 см3, что обычно наблюдается у ребят в возрасте 10—12 лет. В течение одной зимы емкость легких увеличивается на 215 см3.

Занятия на коньках способствуют развитию основных видов движений. Средняя скорость бега на 30 м у мальчиков возрастает на 22,4%, у девочек — на 26,8%. Если до обучения катанию на коньках мальчики пробегали эту дистанцию за 7,56 с, девочки — за 7,74 с, то в конце зимы мальчики стали пробегать за 5,84 с, а девочки — за 6,1 с. Большие изменения наблюдаются и к дальности прыжка. Так, средняя дальность прыжка в длину с места у мальчиков составляет 112,2 см (на 12,8% больше, чем было до зимы), у девочек — 106,8 см (на 16,5%).

Ребенок, двигаясь на коньках, многократно повторяет одни и те же движения в определенной последовательности. Происходит постоянное чередование напряжения и расслабления мышц ног при смене одноопорного и двухопорного скольжения, что благоприятно влияет на укрепление свода стопы. Опыт показывает, что катание на коньках у большинства детей (63,3%) приводит к повышению свода стопы.

Занятие конькобежным спортом значительно повышает устойчивость вестибулярного аппарата, который имеет большое значение в поддержании равновесия. От его тренированности зависит уменьшение возбудимости в органах равновесия, а также правильное распределение мышечного напряжения.

В результате обучения катанию на коньках функция равновесия успешно совершенствуется, что позволяет детям легко и свободно маневрировать на льду, выполнять различные фигуры, подолгу удерживать равновесие на одной ноге.

Благодаря влиянию холодного воздуха, действующего на ограниченную поверхность кожного покрова, катание на коньках способствует улучшению терморегуляторных процессов в организме и, следовательно, закаливанию детей. Повышается сопротивляемость к простудным заболеваниям, что приводит к снижению заболеваний ангиной, пневмонией, острыми респираторными инфекциями. Отмечается сокращение продолжительности протекания того или иного заболевания с 10—12 до 5—6 дней.

Умелая организация обучения катанию на коньках помогает ребенку сравнительно легко овладеть двигательными навыками, обеспечивает необходимую психологическую подготовку к преодолению возникающих трудностей.

Формирование прочных умений и навыков в катании на коньках зависит от отношения детей к этим занятиям. Обычно им интересны новые, сложные движения на коньках, связанные с сохранением равновесия на узкой скользкой площади опоры. Они стремятся сделать это как можно лучше. Для этого дети выбирают более эффективный способ выполнения движения, приучаются отмечать зависимость движений от собственных двигательных реакций, от внешних воздействий. Постепенно старшие дошкольники овладевают умением двигаться на коньках, учатся переносить тяжесть тела с одной ноги на другую, переводить лезвия коньков то на внутреннее, то на внешнее ребро, внезапно останавливаться, поворачиваться при скольжении на льду. Они учатся быстро и правильно принимать положение группировки (глубоко присев, наклонить туловище вперед), чтобы сохранить устойчивое положение на коньках. Обучить этому положению в дошкольном возрасте необходимо, так как неумение группироваться на коньках приводит к частым падениям, к травмам.

Катание на коньках имеет большое воспитательное и образовательное значение. Умения и навыки, полученные на занятиях, используются детьми в самостоятельной деятельности и играх. Это обогащает детские прогулки, развивает активность и самостоятельность детей.

В условиях групповых занятий ребята привыкают к определенной дисциплине: быстро собираться на занятие; помогать зашнуровать ботинки тем, кто отстает; выходить на каток организованно; не кататься на льду навстречу своим товарищам; помогать подняться тем, кто упал, и т. д. Кроме того, дети приобретают полезные трудовые навыки: самостоятельно готовят свои коньки к занятию — проверяют состояние лезвий, шнурков, по мере необходимости меняют шнурки; помогают в расчистке катка от снега; участвуют в заливке и разметке катка; после занятий протирают коньки тряпочкой, аккуратно их кладут в индивидуальный мешок, туда же кладут запасные носки, все эти вещи складывают в определенное место. Таким образом, дети приучаются к аккуратности, порядку.

При выполнении различных поворотов на коньках, катании в разных направлениях, особенно в играх, у детей совершенствуются пространственные представления, они постепенно учатся экономно действовать на большой площади катка, соблюдая определенное расстояние от катающегося впереди товарища.

В процессе занятий ребята получают первоначальные сведения о технике катания на коньках. По мере усвоения движений представления о технике становятся более четкими, они понимают, как принять исходное положение, как изменить направление движения, увеличить скорость и т. д. Оценивая движения своих товарищей, ребенок обращает внимание на положение туловища, на состояние равновесия, на наклон коньков, на силу толчка, постепенно понимает, что на качество движения влияет правильное соблюдение техники катания на коньках. Кроме того, у детей расширяется круг знаний о свойствах льда, снега. Они узнают, что в зависимости от погоды меняется и качество льда.

Когда лед мутный, покрыт тонким слоем снега, дети обычно говорят, что лед тормозит коньки. Звонкий лед вызывает у детей положительные эмоции. Они любуются его блеском. «Сегодня лед скользкий, коньки сами едут», — говорит девочка. Приближение дня и времени занятия вызывает у детей радостное оживление. Катание на коньках сохраняет хорошее настроение на весь день. Дети любят, когда на занятие выносятся различные игрушки: кукла на шарнирах, кубики, цветные льдинки, подставки с флажками, когда сам воспитатель катается вместе с ними. В таких случаях дети сознательно подражают ему, хотят научиться так же кататься на коньках.

Нередко катание вызывает у ребят страх, неуверенность в себе. Необходимо с первых шагов ребенка на коньках помогать ему сознательно преодолевать чувство страха, проявлять волевое усилие при выполнении заданий. Правильная организация при постепенном включении разнообразных подготовительных, подводящих упражнений, систематическая тренировка умения удерживать равновесие, а также своевременная помощь воспитателя, поощрение первых удачных попыток в передвижении на коньках избавляют детей от чувства страха.

Катание на коньках способствует воспитанию интереса и любви к конькобежному спорту, развивает смелость, настойчивость, решительность, воспитывает чувство дружбы, коллективизма, взаимопомощи и т. д. На занятиях дети приучаются к дисциплинированности, что, в свою очередь, способствует лучшему восприятию программных заданий, упражнений, игр, повышению качества движений на коньках.

Таким образом, катание на коньках при целенаправленном руководстве со стороны взрослого может оказать всестороннее влияние на развитие ребенка.

В практику дошкольных учреждений катание на коньках вошло сравнительно недавно.

«Программа воспитания в детском саду» определяет доступным этот вид движения для детей подготовительной к школе группы. Многие дети этого возраста часто самостоятельно приобретают навыки катания на коньках. Естественное влечение к определенному виду движений должно служить серьезным подспорьем в выборе упражнений, соответствующих возрасту детей.

По мнению дошкольных работников, специалистов конькобежного спорта в нашей стране и за рубежом — Н. Г. Кожевниковой, Е. Г. Леви-Гориневской, Г. Е. Левиной, Т. И. Осокиной, И. П. Ипполитова, М. Н. Соколова, Н. И. Петрова, Гюстава Люсси, В. Г. Гришина, Н. Ф. Осипова, Г. М. Панова, В. Кащея, к катанию на коньках могут допускаться дети в старшем дошкольном возрасте. В ГДР, США, Канаде детей начинают обучать катанию на коньках с 4-летнего возраста. В Канаде даже существует традиция вручать мальчику хоккейную клюшку, когда ему исполняется 3 года. К 5—6 годам он уже неплохой хоккеист.

Многочисленные примеры из практики воспитания в советской семье говорят о хороших результатах, когда дети обучались катанию на двухполозных и фигурных коньках в возрасте 5—6 и даже 3 лет.

Групповые занятия в условиях детского сада со всеми детьми наиболее целесообразно проводить в подготовительной к школе группе. Дети способны быстро и самостоятельно подготовиться к занятию, у них сформировано умение заниматься коллективно, они обладают большим количеством навыков самообслуживания.

Организм детей старшего дошкольного возраста вполне подготовлен к овладению элементарными навыками катания на коньках. Строение, функции и взаимодействие различных органов и систем в этом возрасте достигают значительного совершенства, что позволяет считать данный возрастной период важным этапом становления движений. Опорно-двигательный аппарат ребенка становится более крепким. Поэтому он может выполнять различные движения, требующие гибкости, силы, упругости. В этом возрасте дети более выносливы, подвижны и ловки.

Старший дошкольный возраст благоприятен для начала занятий катанием на коньках также и потому, что эти дети отличаются необычной смелостью, наличием устойчивого интереса к спортивным упражнениям.

У детей 6—7 лет появляется умение осознанно управлять движениями. В катании на коньках дети учатся управлять отдельными действиями целостного двигательного акта: сохранять равновесие, правильно держать туловище, соблюдать направление толчка и согласовывать движения рук и ног. Осознанность действий обеспечивается не только физическими данными и возросшим двигательным опытом ребенка, но и его общим умственным развитием, улучшением моторной памяти, развитием речи. Дети способны воспринимать характер и качество движений, давать дифференцированную и обобщенную оценку, которая может строиться на объективных и мотивированных суждениях. Это говорит о возрастающей роли мышления в управлении движениями, об умении использовать имеющийся двигательный опыт.

Катание на коньках — сложный вид движения, состоящий из различных структурных элементов: положения туловища, отталкивания, правильной постановки конька при скольжении, сохранения равновесия. Сложность движения на коньках обуславливается взаимосвязью и общим ритмом двигательного акта при скольжении по льду на ограниченной площади опоры.

Катание на коньках — циклический вид движения. Цикл заключается в чередовании отталкивания ото льда то одним, то другим коньком, кратковременном скольжении на обоих коньках и последующем свободном скольжении на одном из них.

Процесс обучения необходимо осуществлять с учетом особенностей овладения детьми навыками катания на коньках. В начале обучения у детей наблюдается неустойчивая посадка. Они начинают бег на коньках в высокой посадке. В середине дистанции туловище несколько наклоняется, затем к концу пути снова выпрямляется. Это связано с тем, что у детей нет устойчивого равновесия на льду, поэтому они принимают удобную для них позу. Движения на коньках выполняются при большом мышечном и нервном напряжении, отчего утомляются мышцы и появляется стремление поднять выше туловище. Это следует считать нормальным явлением в начале обучения. По этой причине дети не могут в начале зимы пройти 10—15 м с помощью одних толчков. Они обязательно переходят (2—3 раза) на двойную опору (скольжение на сомкнутых коньках), и этом выпрямляют ноги, опускают голову.

При катании на коньках у ребят 6—7 лет изменяется угол наклона туловища в зависимости от выполнения той или иной фазы. Они наклоняют туловище во время отталкивания, во время скольжения приподнимают туловище и одновременно выпрямляют опорную ногу.

К концу зимы у детей значительно улучшается посадка. Угол наклона туловища становится одинаковым, при отталкивании, скольжении и подтягивании толчковой ноги. Обычно дети наклоняют туловище сильнее, когда подтягивается свободная нога с опорой кончиком конька о лед, и меньше — при подтягивании свободной ноги, находящейся высоко надо льдом. Состояние посадки зависит также от устойчивости тела на коньках. Обычно девочки, имея лучшую устойчивость на коньках при одноопорном скольжении, катаются в более высокой посадке. Мальчики в фазе скольжения катаются с опорой и на другую ногу, поэтому имеют более низкую посадку.

На разных этапах обучения дети по-разному сгибают ноги во время катания, что также зависит от наклона туловища, от начала или окончания отталкивания. Во время завершения отталкивания ребенок в начале обучения выпрямляет опорную ногу, тогда как в начале отталкивания сгибает. В конце обучения в момент отталкивания опорная нога остается согнутой.

В начале формирования навыка катания на коньках дети перемещают руки в стороны, хотя эти движения не оказывают влияния на качество катания. Лишь с приобретением устойчивости на коньках хаотичные движения рук становятся согласованными с движениями ног. Это наблюдается главным образом в процессе отталкивания — движения рук и ног перекрестны. Когда дети переходят на одноопорное скольжение, они разводят руки в стороны. В конце зимы под влиянием обучения у ребят появляется некоторая синхронность в движениях рук и ног на протяжении всей дистанции.

Дети дошкольного возраста при отталкивании выносят одну руку — согнутую — вперед, другую — прямую— в сторону-назад. Во время скольжения руки разводят в стороны-вниз, в переходной фазе руки опускают вниз. В этот момент обычно дети начинают группироваться перед началом отталкивания, т. е. в момент выведения туловища из равновесия.

В начале обучения при отталкивании дети сильно наклоняют конек на внутреннее ребро. Толчок обычно очень короткий, максимальных усилий при этом не наблюдается. Более затяжной и длительный толчок дети делают правой ногой, в то время как и а левой ноге они лучше удерживают равновесие. Вероятно, это связано с тем, что дети чаще упражняются в катании на коньках в направлении против часовой стрелки (как принято в конькобежном спорте), и в связи с этим повышается большая тренированность правой ноги.

В конце зимы у мальчиков наблюдается более сильный, быстрый толчок обеими ногами, так как они начинают увлекаться скоростью передвижения. У девочек толчок остается без изменения.

С появлением хорошей устойчивости на коньках дети меньше наклоняют коньки вовнутрь. Они делают сильный разворот конька в сторону толчковой ноги. При таком положении коньков легко удерживается равновесие, лучше осваивается направление толчка в сторону-назад.

Как уже говорилось, начальный процесс обучения характерен несовершенством посадки, преобладанием двухопорного периода в катании на коньках. В конце зимы у детей соотношение между двухопорным и одноопорным периодом изменяется. У мальчиков продолжает преобладать двухопорный период, у девочек наблюдается пропорциональное соотношение обоих периодов.

При катании на коньках у детей почти на всех занятиях наблюдается мелкошажие. Длина шага за зимний сезон увеличивается незначительно, на 0,17 м и на 0,1 м. В среднем дети обоего пола имеют одинаковую длину конькобежного шага, равную 1,2 м.

Таким образом, движения на коньках в процессе обучения качественно перестраиваются: происходят большие изменения в посадке, появляется хорошая устойчивость на коньках. Все это приводит к тому, что дети могут легко пробегать дистанцию 10 м, при этом отмечается хорошая согласованность в движениях рук и ног, перенос тяжести тела на опорную ногу, на всем пути пробега делают энергичные толчки коньками, направляя их во время движения в сторону-назад.

Почему катание на коньках полезно для детей?

Кататься на коньках для детей не только весело, но и в то же время это очень полезная спортивная деятельность.

Раньше катание на коньках было возможно только в зимние месяца , сегодня Xtraice предоставляет , синтетические ледовые катки, которые могут выдерживать высокие температуры, что предоставляет возможность кататься на коньках всесезонно.

Есть много видов спорта для детей, но не все они так же полезны, как синтетическое катание на коньках, так как для начала катания не требуется много навыков. Дети могут начинать кататься на коньках уже с трех лет. С практикой с детства они добиваются очень быстрых улучшений и индивидуального улучшения.

 

Дети, которые катаются на льду, развивают физические и умственные способности.

 

Здесь некоторые из преимуществ катание на коньках для детей:

— Можно кататься на льду в одиночку или в компании, с друзьями и с семьей.

Деятельность, для которой вам никто не нужен, и в то же время вы сможете развлечься с большой компанией.

— Возможность добавить сложность с другими алтереативными упражнениями на коньках, такие как разнообразные командные игры, хоккей на льду или занятия на фигурных коньках.

— Это не агресивный вид спорта, в отличие от других видов спорта в нем не присутствует физического контакта, которые могут создать расстройство или насилие среди других сверстников, катание на коньках — это спорт индивидуального совершенствования.

— Активирует кровообращение, очень полезно для детей. Поскольку это аэробный спорт, сердечные удары ускоряются, что делает его сильнее и питает клетки чаще, а также помогает в респираторном состоянии маленьких детей, которые его практикуют.

— Укрепляет мышечную массу по всему телу и улучшает физическую выносливость.

Кроме того, он помогает избавиться от жира.

— Увеличьте аппетит ребенка

— Улучшает баланс, психомоторность и координацию. Многие проблемы со спиной исходят из неправильного способа ходьбы. Катание на коньках у детей, способствует правильному расположению ног и укрепляет целое до основания позвоночника, предотвращая будущие проблемы спины или ног.

Рекомендуется использовать шлемы, наколенники и подлоктеики , хоть падение на синтетическом льду амортизирует удар в сравнение с традиционном льдом, лучше предотвратить возможные травмы.

Дети катаются на коньках (2012 год)

Корзина Купить!

Изображение помещёно в вашу корзину покупателя.
Вы можете перейти в корзину для оплаты или продолжить выбор покупок.
Перейти в корзину…

удалить из корзины

Размеры в сантиметрах указаны для справки, и соответствуют печати с разрешением 300 dpi. Купленные файлы предоставляются в формате JPEG.

¹ Стандартная лицензия разрешает однократную публикацию изображения в интернете или в печати (тиражом до 250 тыс. экз.) в качестве иллюстрации к информационному материалу или обложки печатного издания, а также в рамках одной рекламной или промо-кампании в интернете;

² Расширенная лицензия разрешает прочие виды использования, в том числе в рекламе, упаковке, дизайне сайтов и так далее;

Подробнее об условиях лицензий

³ Лицензия Печать в частных целях разрешает использование изображения в дизайне частных интерьеров и для печати для личного использования тиражом не более пяти экземпляров.

Пакеты изображений дают значительную экономию при покупке большого числа работ (подробнее)

Размер оригинала: 4548×3032 пикс. (13.8 Мп)

Указанная в таблице цена складывается из стоимости лицензии на использование изображения (75% полной стоимости) и стоимости услуг фотобанка (25% полной стоимости). Это разделение проявляется только в выставляемых счетах и в конечных документах (договорах, актах, реестрах), в остальном интерфейсе фотобанка всегда присутствуют полные суммы к оплате.

Внимание! Использование произведений из фотобанка возможно только после их покупки. Любое иное использование (в том числе в некоммерческих целях и со ссылкой на фотобанк) запрещено и преследуется по закону.

8 профессиональных советов по обучению детей катанию на коньках

Платье для успеха

Успех на льду начинается еще до того, как вы выйдете из дома. Убедитесь, что дети носят высокие легкие носки и несколько слоев легкой теплой одежды. Но не накрывайте носки. «Родители считают, что две пары толстых носков полезны, но они нарушают кровообращение», — говорит Патти Бринкли, директор Академии обучения катанию на коньках в Lynnwood Ice Center.

Также: не носите джинсы, потому что они ограничивают движение.Лучше подойдут спортивные штаны или леггинсы.

Подберите подходящий вариант

Терри Грин, чья семья владеет ледовой ареной Highland Ice Arena в Шорлайн, говорит: «Коньки должны плотно прилегать, как лыжные ботинки, а не болтаться, как теннисные туфли. Если ваша нога движется внутри конька, вы не сможете балансировать на лезвии ». Прокат коньков обычно доступен для детей в возрасте от 3 лет.

Изучите основы вне катка

Когда дети зашнурованы, они могут практиковать базовые навыки катания на коньках, прежде чем выйти на лед — стратегию, которую инструкторы Lynnwood Ice Center используют с новичками.Шаг первый — идти маленькими шагами, а не ходить. «Это один из лучших способов научиться переносить свой вес», — говорит Бринкли. «Мы говорим с детьми о том, что они динозавры».

Научитесь падать

Еще до того, как выйти на лед, дети могут научиться падать и вставать. «Постарайтесь, чтобы они не упали слишком далеко вперед», — говорит Бринкли. «Убедите их попытаться медленно упасть и рухнуть, не пытаясь биться».

Дети будут разочарованы, и это нормально. Вы можете сказать детям, что падают все, даже профессиональные фигуристы, и это часть процесса обучения.

Превосходное качество

Kids должны продолжать маршировать по льду вместо ходьбы, и в конечном итоге они научатся скользить. Инструкторы по конькобежному спорту в Lynnwood Ice Center поощряют детей переходить с громких (марширующих) ног на тихие (удерживая их неподвижными, что облегчает скольжение). «Я связываю это с детьми, которые учатся плавать; Я говорю им, что вы летите как поплавок, — говорит Бринкли.

Будьте осторожны

Все инструкторы по фигурному катанию согласны: НИКОГДА не носите ребенка по льду.Также никогда не ходите по льду в уличной обуви, думая, что вы можете оказать поддержку своему ребенку без собственных коньков (совет профессионала: вы не можете). И хотя катки не всегда требуют этого, детям рекомендуется носить шлемы, чтобы защитить голову. Подойдет обычный велосипедный шлем.

Рассмотрим класс

Многие катки в районе Пьюджет-Саунд предлагают групповые уроки катания на коньках для детей от 3 лет и старше. Найдите уроки для начинающих или уроки, рассчитанные на несколько недель.

Не дави на это

Некоторые дети будут готовы приступить к катанию на коньках, как только они станут достаточно большими, чтобы поместиться в ботинки, но другим, возможно, повезет больше, дождавшись школьного возраста.Наберитесь терпения, получайте удовольствие и помните о силе чашки горячего какао!

Примечание редактора: эта статья была впервые опубликована в 2017 г. и обновлена ​​для 2018 г.

Как научить ребенка кататься на коньках

… который делает детей физически активными и учит их навыкам на всю жизнь. Начните обучать своих детей с помощью этих 5 советов. Обучать маленького ребенка кататься на коньках весело как для родителей, так и для ребенка. Хотя большинство детей не проявляют интереса к катанию на коньках, пока им не исполнится три года, любой ребенок, который может ходить, технически может научиться кататься на коньках.Если ваш ребенок хочет начать обучение, обязательно внимательно поработайте с ним, обучая его технике и безопасности катания на коньках.

Одевайте ребенка тепло, но правильно.

Куртка, перчатки и шлем. Откажитесь от зимних штанов; гладкий материал затрудняет вставание при падении. Придерживайтесь одной пары носков среднего размера. Что-нибудь толще, и ботинок не затянется полностью. Подойдут фигурные или хоккейные коньки, но держитесь подальше от двойных бегунов.У них нет краев, они слишком сильно скользят и скользят. Покупая коньки, всегда берите с собой ребенка, чтобы он мог их примерить. Вы хотите, чтобы ее лодыжки были прямо вверх — так они и будут на льду. Наконец, убедитесь, что лезвия были заточены.

Сначала научите ребенка падать.

Он будет делать это часто. Попросите его согнуть колени, наклониться в сторону и осторожно опуститься. Чтобы снова подняться, попросите его встать на колени на оба колена и, удерживая спину прямой, выведите один конек на лед и надавите на это колено.Он подтягивается и выводит второй конек на лед.

Начните с маленьких шагов.

Поднимите одну ногу. Положите его, затем поднимите другой. Она почувствует лезвие на льду и научится переносить вес. Вытяните руки вперед и опустите вниз, как если бы она давила на стол, чтобы сохранить равновесие. Она уверенно начинает скользить обоими лопастями по льду. Чтобы набрать скорость, когда она будет готова, согнув ноги в коленях и поставив ступни вместе, попросите ее подвести один конек за спину и оттолкнуться внутренним краем лезвия.Во время всего этого стойте либо рядом с ней, либо перед ней, заложив руки ей под руки. Просто избегайте брать ее за руку во имя помощи. Это нарушит ее равновесие.

С увеличением скорости возникает необходимость остановиться.

Перед тем, как обучать какой-либо технике, попросите его встать и, поставив ноги вместе, вытолкнуть внутреннюю кромку каждого лезвия, чтобы почувствовать бритье льда. Как только он это сделает, попросите его остановиться, выполнив снегоочиститель, согнув колени, сведя пальцы ног вместе в виде перевернутой буквы V и надавив руками, чтобы сохранить равновесие.После плуга, соединив ноги вместе и согнув колени, пусть он перенесет вес на одну ногу, а противоположный конек выйдет наружу.

Оставляйте положительные отзывы, подчеркивая достигнутый прогресс.

Сократите начальные уроки до 25 минут. После этого детские тела начинают болеть.

Никогда не катайтесь в одиночку.

В любой экстренной ситуации вам понадобится помощь других.

Проверьте ледяную поверхность на предмет трещин, ям или мусора.

На озерах и прудах прогуляйтесь по периметру площадки, на которой хотите кататься, и внимательно посмотрите на лед. Он должен быть гладким, толстым, синим или прозрачным, со льдом толщиной не менее 6 дюймов. Светло-серый, темно-черный или слякотный лед небезопасен. Земля по краю льда должна быть мерзлой, рядом с краями льда не должна течь вода. Если поверхность выглядит безопасной, медленно катайтесь по внешней поверхности, ища трещины и прислушиваясь к ним. Двигайтесь медленно и отступите, если натолкнетесь на тонкий лед.

Обратитесь в местную полицию или пожарную охрану, чтобы узнать условия на пруде для катания на коньках .

Катайтесь только на коньках по льду, за которым следят в целях безопасности.

Если во время катания лед под вами начинает трескаться, встаньте на четвереньки (равномерно распределяя вес тела), оставайтесь на низком уровне и ползите в безопасное место.

Как можно и что нельзя помогать ребенку кататься на роликовых коньках — Skate N Fun Zone

Вы хотите, чтобы ваш ребенок преуспел в катании на роликах, чтобы он мог легко кататься вместе с вами? Все мы знаем, что кататься на коньках не очень весело, когда вы останавливаетесь каждые несколько секунд, потому что ваш ребенок продолжает падать.Иногда мы так спешим получить удовольствие от чего-то, что не принимаем надлежащих мер, чтобы поступать правильно. Вот краткий список того, что вам следует делать, когда вы пытаетесь помочь своему ребенку кататься на роликах.

DO’S

  • Запишите вашего ребенка на уроки катания на роликах. Большинство центров катания на роликах предоставляют классы для обучения детей (а иногда и взрослых) катанию на коньках. В конце концов, с вашим ребенком будет легче работать с учителем, чем с вами.Они не будут рассматривать это как рутинную работу или приказ, а скорее как урок, похожий на школьный. Снимите напряжение, позволив профессионалам научить вашего ребенка кататься на роликах.
  • Поддерживайте и ободряйте. Дети ждут от родителей положительного подтверждения того, что у них все хорошо или они улучшаются. Не забывайте делать им комплименты за их успехи, чтобы они захотели продолжить обучение.
  • Дайте ребенку возможность учиться. Позвольте вашему ребенку пообщаться и научиться кататься на коньках самостоятельно.Эта независимость будет иметь большое значение для повышения их уверенности.
  • Используйте только одну руку или указательный палец. Мы знаем, что это звучит странно, но если ваш ребенок все еще шатается на коньках, важно, чтобы он не утаскивал вас за собой, когда ноги начинают летать.

НЕЛЬЗЯ

  • Не помогайте, если не умеете кататься. Убедитесь, что вы умеете хорошо кататься, не падая, прежде чем предлагать ребенку помощь.Если вам нужно немного освежиться, попробуйте кататься на коньках и маршировать по ковру.
  • Не держите ребенка двумя руками. Когда вы чувствуете себя неустойчиво, ваш ребенок инстинктивно захочет переложить на вас всю тяжесть своего тела. Держа их обеими руками, вы можете запутаться в ногах и упасть. Используйте только одну руку или указательный палец, как описано выше.
  • Не поднимайте ребенка. Если вы не занимаетесь парным конькобежным спортом, никогда не поднимайте ребенка на роликовых коньках.Даже если вы можете физически поднять ребенка, соотношение веса между вами и вашим ребенком может быть вредным, если вы упадете. Даже лучшие фигуристы могут упасть.
  • Не будь нетерпеливым. Не все быстро учатся, поэтому позвольте вашему ребенку развиваться в своем собственном темпе. Если они хотят сделать перерыв, позвольте им сделать это — независимость помогает укрепить уверенность.
  • Не завязывайте ребенку шнурки для коньков. Вместо того, чтобы завязывать шнурки вашему ребенку, попросите его связать коньки, чтобы помочь им освоить новый навык.Если у них возникнут трудности, предложите помощь или инструкции, но не упускайте из виду это как полезный опыт.
  • Не противоречить указаниям инструктора . Для вас важно поддерживать руководство инструктора по катанию на роликовых коньках. Иногда дети бегут прямо к своим родителям или опекунам, когда препятствия становятся слишком серьезными. Поощряйте их придерживаться этого и заверьте их, что инструктор знает, что они делают. Легко разочароваться и не увидеть личных улучшений, поэтому важно закрепить прогресс.

В интересах вашего ребенка, чтобы вы поддерживали его прогресс и позволяли инструктору по фигурному катанию обучать вашего ребенка. Передача ответственности инструкторам по фигурному катанию гарантирует, что ваш ребенок научится правильно кататься, и это снимет с вас давление.

9 причин, по которым ваш ребенок должен начать кататься на коньках | Автор: Learn to Skate USA Blog | Учись кататься на коньках США

Фотография предоставлена: Клуб конькобежцев в Лейк-Плэсиде

Катание на коньках полезно для всех возрастов, но знаете ли вы, что дети, которые начинают кататься в молодом возрасте, учатся быстрее? Вот некоторые из лучших причин, по которым вы должны записать своего ребенка на уроки катания на коньках:

1.Безопасность катания на коньках

Одна из самых очевидных причин начать уроки катания на коньках — это изучить правила катания на коньках. Зима — сезон катания на коньках на открытом воздухе, и вы почувствуете себя намного лучше, зная, что ваш ребенок знает, как правильно падать, вставать и кататься по льду.

2. Уроки жизни

Решительность, чувство собственного достоинства и многое другое. Уроки катания на коньках дети усваивают на всю жизнь. Уроки катания на коньках учат детей не только катанию на коньках. Ваш ребенок будет укреплять уверенность в себе, когда он научится проявлять настойчивость и сосредоточиться под давлением.

3. Разнообразие дорожек для катания

Программа «Учись кататься на коньках в США» — это просто ступенька к множеству дорожек для катания на коньках. Фигуристы могут выбирать фигурное катание, хоккей или конькобежный спорт и находить разные дисциплины в каждой из них. Кроме того, ваш ребенок может участвовать в соревнованиях или заниматься катанием исключительно в развлекательных целях.

Учись кататься на коньках У членов США есть возможность соревноваться! Узнайте больше о Compete USA здесь.

4. Life Sport

Одно из преимуществ катания на коньках — то, что им можно заниматься в любом возрасте.Детям не нужно бросать кататься на коньках, когда они вырастут — на самом деле, они могут делать гораздо больше! Катание на коньках — от тренерской работы в хоккейных лигах до участия в соревнованиях по фигурному катанию среди взрослых — это спорт на всю жизнь.

Взрослый человек интересуется фигурным катанием? Узнайте обо всех причинах, по которым учиться кататься на коньках никогда не поздно.

5. Дружба на всю жизнь

Когда ваш ребенок пойдет на уроки катания на коньках, его или ее примут в сообщество фигуристов, тренеров и людей, разделяющих ту же страсть к фигурному катанию.Ваш ребенок будет общаться и строить дружеские отношения на всю жизнь, которые выходят за рамки катка.

6. Всепогодный отдых

Катание на коньках — идеальное занятие летом и зимой! С крытыми катками по всей стране, предлагающими занятия круглый год, ваш ребенок сможет заниматься своим спортом в любое время года, в дождь или в яркую погоду.

7. Оставайтесь здоровыми

Катание на коньках — отличное упражнение! Он развивает выносливость, помогает развивать мышечную массу и гарантирует, что дети остаются здоровыми и в хорошей форме, а также учит их ценить физическую активность.

8. Семейное мероприятие

Вы тоже можете кататься на коньках со своим ребенком! Катание на коньках — отличное семейное занятие, которое укрепит ваши семейные узы. Нет ничего лучше, чем вместе учиться чему-то новому!

9. Это весело!

Давайте не будем забывать самую важную причину, по которой ваш ребенок должен начать уроки катания на коньках: это весело! Нет ничего лучше, чем скользить по льду или мчаться по катку. Независимо от того, сколько вам лет, катание на коньках обязательно вызовет улыбку на вашем лице.

Чтобы узнать больше о Learn to Skate USA и найти ближайшую к вам программу, посетите наш веб-сайт Learntoskateusa.com.

Пять игр, которые помогут детям научиться кататься на коньках

Катание на коньках доставляет детям огромное удовольствие, если они в этом разбираются. Однако новичкам часто кажется, что вы проводите больше времени, падая, чем планируя. Сосредоточьтесь на развлечениях, пока дети приобретают баланс, координацию и технику, которые им необходимы, чтобы оставаться на льду в вертикальном положении, благодаря простым играм, которые помогают закрепить базовые навыки катания на коньках.С друзьями все веселее, так почему бы не спланировать групповую встречу и не попробовать некоторые из приведенных ниже предложений? Ваши дети научатся кататься на коньках и будут получать от этого удовольствие!

Конечно, безопасность прежде всего: убедитесь, что ваш ребенок носит одобренный шлем и следует основным рекомендациям по безопасности катания.

1. Красный свет, зеленый свет

Как и в классической детской игре, выровняйте детей по прямой линии и пусть они катятся к вам, лидеру, когда вы говорите «зеленый свет».Кричите «красный свет» и пусть дети попытаются остановиться. Не позволяйте игре соревноваться и поощряйте всех перебраться на другую сторону пруда или катка, где стоит лидер.

По мере катания на коньках вы можете добавить в игру элемент тега, в котором ведущий пытается коснуться любого из детей, которые продолжают кататься после сигнала «красный свет». Эти помеченные дети затем смогут помочь лидеру пометить других детей, пока не останется только один ребенок или пока хотя бы один ребенок не достигнет дальней стороны катка или пруда.

Среди других популярных игр, которые можно адаптировать для льда, — «Британский бульдог» и «Который час, мистер Вольф?».

2. Тег

Есть десятки вариаций классической игры в теги. Быстрый поиск поможет вам найти забавную версию, которая, по вашему мнению, понравится вашей группе, и тогда вы сможете взять ее на лед. Мое единственное предостережение — избегать игр с метками, в которых дети должны держаться друг за друга до тех пор, пока они не смогут безопасно кататься, не сбивая друг друга (где они могут порезаться лезвием конька друга.)

3. Охота за алфавитом

Это отличная игра для дошкольников. Разбросайте буквы алфавита по льду (я купила буквы для ванн с пеной) и попросите детей найти их по порядку. Они должны потренироваться наклоняться и снова вставать, чтобы подбирать каждую букву, и, в качестве бонуса, они работают над начальными навыками грамотности. В эту игру можно играть с парой детей или с одним ребенком. В игру также можно играть с конфетами или конфетами вместо букв алфавита для детей старшего возраста.


Прочтите по теме: Руководство для начинающих по овладению навыками передвижения на льду и снегу


4. Создание полосы препятствий

Найдите тихий общественный каток и устройте забавную полосу препятствий, чтобы дети могли кататься по ней. Предметы, которые вы можете использовать, могут включать лапшу для бассейна, обручи, пилоны или другие предметы, по которым дети могут перемещаться. Вы также можете нарисовать линии на льду маркером, по которому дети будут следовать. Варьируйте это, добавляя волнистые линии, круги, спирали и т. Д.

5. Хоккей Smartie

Всем детям понравится эта игра, и все, что вам понадобится, это одна хоккейная клюшка и пара коробок Smarties. Взрослый бьет Smarties палкой по льду, а дети по очереди гоняются за конфетами. Постарайтесь, чтобы дети младшего возраста не соревновались друг с другом, и называйте каждого ребенка по имени, когда наступает их очередь гоняться за следующей конфетой. По мере того, как дети прогрессируют в своем катании, они могут по очереди участвовать в соревнованиях Smarties для своих друзей.

Другие популярные игры, которые я использовал, чтобы научить своего сына кататься на коньках, включали обычный хоккей с пластиковыми клюшками детского размера и ледяной футбол, где дети тренировались бы катать мяч по льду, чтобы научиться переносить вес и балансировать на одной ноге.

Если проявить немного творчества, в большинство детских игр можно играть на льду, и они сделают успешное катание на коньках. Последний совет: возьмите с собой много закусок и термос с горячим шоколадом для перерывов на отдых!

Фотография любезно предоставлена ​​Таней Кооб.

Детские роликовые коньки — у нас есть ответы

Написано Карли Квик 22 сентября 2020 г.

Как выбрать коньки для покупки моему ребенку? Все, что вам нужно знать, чтобы сделать лучшую покупку для вашего маленького фигуриста

Детские роликовые коньки — все те вопросы, над которыми вы задумывались

Если вы родитель, который подумывает купить своему ребенку первую пару коньков, поздравляем! Процесс и исследование могут быть утомительными, поэтому давайте ответим на некоторые общие вопросы, которые задают родители.Надеюсь, вы будете чувствовать себя непринужденно, покупая коньки для своего ребенка и вставляя их в лучшие коньки в целом.

Независимо от типа катания на коньках или возраста вашего ребенка, помните, что катание на коньках — это увлекательное занятие, которое дает им необходимые упражнения, которыми они будут наслаждаться часами напролет. Вы даже можете к ним присоединиться! Важно помнить о безопасности, надевая защитное снаряжение. Для детей шлемы важны ВСЕГДА. Также неплохо подойдут наколенники, налокотники и капы. Ничто не может заменить надзор и руководство взрослых.Обращайтесь к DevaSkation, чтобы узнать обо всех нуждах вашей семьи в фигурном катании, и, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам, если вам понадобятся какие-либо рекомендации или возникнут вопросы по всем вопросам, связанным с катанием на коньках!

Ознакомьтесь с нашими часто задаваемыми вопросами ниже, а затем переходите к нашему Руководству для родителей по покупке коньков для детей! Если вы чувствуете, что готовы к покупке, используйте свои новые знания и переходите на нашу страницу детских коньков!

Это вопрос, который мы часто слышим от родителей. Дети могут кататься на коньках, как только они научатся ходить! Двухлетний ребенок умеет кататься, и мы постоянно это видим! Но только вы знаете уровень физической подготовки и способностей вашего ребенка.Если ваш ребенок неустойчиво стоит на ногах, возможно, он не лучший кандидат для катания на коньках, но вы никогда не узнаете, пока не попробуете. Просто не забывайте наблюдать за ними все время и убедитесь, что они носят все необходимое защитное снаряжение.

Безусловно, на роликах могут кататься дети от 2 до 4 лет! Вам просто нужно купить ребенку подходящие коньки и убедиться, что ребенок понимает, как правильно вставать на коньках, отталкиваться, чтобы скользить, а также как падать. Есть несколько вариантов, доступных для детей в возрасте от 2 до 4 лет, которые мы обсуждаем в Руководстве для родителей по роликовым конькам для детей.Чем раньше ребенок научится кататься, тем лучше!

В общем, лучший возраст для обучения катанию — как можно более молодой! Если ребенок рано учится, он будет постоянно совершенствоваться с возрастом. Как и в любом другом виде спорта, самые лучшие научились играть в раннем возрасте. То же самое касается катания на роликах, коньках, роликовых коньках и хоккейных коньках! В идеале, лучший возраст для обучения — 3-5 лет с надлежащим обучением тому, как вставать на коньки, кататься на коньках и падать, не причиняя себе вреда.

Самые простые детские роликовые коньки — это квадроциклы. Это коньки, которые можно найти на роликовых катках с 2 колесами спереди и 2 колесами сзади. Это самые простые коньки, на которых детям нужно вставать и учиться кататься. Если ваш ребенок уже хорошо катается на коньках и хочет ехать быстро, то катание на роликовых коньках имеет смысл. Но в целом научить ребенка кататься на роликовых коньках некоторым детям может быть труднее. Убедитесь, что колеса, которые вы приобретаете, не слишком жесткие, потому что это заставит коньки быстро двигаться по катку (что не подходит для маленьких детей), а также сделает коньки более ухабистыми на улице.Маленьким детям нужны мягкие колеса, и по мере роста ребенка колеса могут становиться более твердыми для скорости и поворотов.

Детские коньки должны плотно прилегать и не должны быть слишком свободными, потому что свободные коньки вызовут волдыри. Всегда лучше покупать регулируемые детские коньки, потому что их размер можно отрегулировать под ногу ребенка, и родителям не нужно постоянно покупать новые коньки по мере роста ребенка.

Дети видят много пользы от катания! Это не только отличный способ вывести ребенка на улицу (или даже оставаться в помещении), чтобы тренироваться, что отвлечет его от телевизора и видеоигр, но также отличный способ улучшить и увеличить ноги, колени и лодыжки. сила.Было доказано, что катание на коньках улучшает баланс и концентрацию внимания и является хобби, которое может длиться всю жизнь! Есть несколько видов спорта, которые связаны с катанием на коньках, такие как хоккей с шайбой, хоккей на роликах, роллер-дерби и многие другие. Итак, если ваш ребенок настроен на соревнования, катание на коньках может стать идеальным видом спорта!

Дети растут, и они быстро растут, когда дело доходит до размера обуви! Хорошая новость заключается в том, что размер коньков такой же, как у ребенка, и его можно с уверенностью заказать через Интернет. Конечно, всегда есть исключения, как и во многих обувных брендах.Лучше всего измерить длину стопы вашего ребенка (без обуви) и сверить таблицу размеров коньков с измерением стопы. Большинство производителей предоставляют таблицы размеров коньков, и у нас под рукой есть таблицы размеров самых популярных брендов. Если у вас есть вопросы или проблемы, вы всегда можете позвонить нам или написать по электронной почте, и мы поможем!

Мы не можем не подчеркнуть, что давать ребенку коньки с большим «пространством для маневра» — НЕ УМНО — это НЕ УМНО, чтобы они могли прослужить дольше! Коньки должны плотно прилегать.Свободно сидящий конек может привести к травмам, начиная от волдырей и растяжения связок голеностопного сустава до более серьезных травм! Кроме того, если коньки не подходят по размеру и не удобны, скорее всего, ваш ребенок вообще не захочет кататься. Ношение нескольких носков, чтобы компенсировать коньки большего размера, также не является решением. Это создает влагу и не является хорошей опорой для лодыжек. Этот метод также может помешать ребенку развить правильную форму катания. Мы советуем вам купить ботильоны для коньков, чтобы предотвратить образование волдырей.Можно купить на размер больше (если они просто катаются на коньках для развлечения) и попросить вашего ребенка надеть сначала одну пару толстых носков, а затем более тонкие носки, когда они начнут чувствовать себя слишком тесными. Если ваш малыш начинает роллер-дерби или другой вид соревнований по фигурному катанию, его коньки должны быть плотно прилегающими, чтобы избежать травм.

Рекреационные коньки должны удобно сидеть. Это означает, что они должны быть достаточно плотно прилегающими и не слишком тугими. Должна быть хорошая поддержка лодыжки, а большой палец ноги не должен тереться о переднюю часть ботинка.

Горячий совет: Детские коньки бывают размеров от «J1» до «J13». Это расшифровывается как «Юниор». Когда ребенок вырастает в обувь взрослого размера, он начинает носить размер 1, 2, 3 и т. Д., Соответствующий размеру его взрослой обуви.

Новые фигуристы, как правило, лучше всего выступают на квадроциклах или роликовых коньках. Это четырехколесные коньки для катания на роликах. Их легче сбалансировать, и они обеспечивают более устойчивую поверхность по сравнению с роликовыми коньками или роликовыми коньками.

Если у вас есть маленький ребенок, который хочет впервые попробовать катание на коньках, возможно, будет не лучшим выбором дать ему роликовые коньки — но, конечно, это личные предпочтения и врожденные способности, как и многие другие виды спорта.Катание на роликовых коньках требует развитой силы голеностопного сустава и ног для равновесия на колесах, которые находятся на одной линии, в отличие от четырехколесных коньков, у которых есть колеса в каждом углу, обеспечивающие «платформу» для стопы ребенка.

Совет: если вы видите, как лодыжки вашего ребенка поворачиваются внутрь или сгибаются во время катания на роликовых коньках, ему следует пройти инструктаж по правильной форме — иначе им может быть слишком рано использовать этот тип коньков.

Если вы все же выбираете роликовые коньки для своего ребенка, убедитесь, что они пристегнуты и / или плотно привязаны к лодыжкам, чтобы они развили хорошую форму катания и не рисковали получить травму.

Как роликовые, так и четверные коньки можно без проблем использовать как в помещении, так и на улице, при условии, что ваши коньки предназначены для использования на данной поверхности. Вы можете узнать о внутренних колесах здесь и о внешних колесах здесь!

Кожаные ботинки прочные, удобные и долговечные! Они значительно переживают виниловые и более дешевые коньки и стоят своих денег. Большинство магазинов с большими коробками не специализируются на коньках, и не рекомендуется делать покупки в магазине с большими коробками, если только ваш ребенок не собирается много пользоваться коньками.Если вашему ребенку нравится кататься на коньках, считайте, что когда дело доходит до коньков, вы получаете то, за что платите. Если вы заплатите немного больше в профессиональном скейт-магазине, это может иметь большое значение. Единственная сложность при покупке хороших коньков в Интернете — это выбрать правильный размер, о котором вы легко сможете позаботиться с помощью нашего потрясающего видео по размеру!

Время от времени мы задаем этот вопрос. Родители покупают ребенку красивые кожаные коньки подходящего размера, но ребенок жалуется, что коньки неудобные.Учтите, что у кожаных коньков есть перерыв. На обкатку высококачественных кожаных коньков нужно время, потому что они буквально работают, чтобы при каждом использовании комфортно и идеально подходить к ногам вашего ребенка! Убедитесь, что ваш ребенок носит носки и ботинки для коньков, и что он катается на коньках меньше времени, чтобы избежать волдырей и дискомфорта. Со временем коньки обретут форму, и ваш ребенок сможет кататься часами без проблем.

Кожаные коньки со временем растянутся.Через несколько сеансов по 30-60 минут кожаные ботинки станут значительно удобнее. Это все равно, что надеть туфли на каблуках или туфлях для танцев. 🙂

Совет: если вы хотите, чтобы кожаные ботинки для коньков быстро прилегали и быстро прилегали к ноге, вот вам большой секрет! Возьмите пару носков и намочите их под раковиной, ванной или шлангом. Затем хорошо отожмите их и наденьте с новыми коньками. Примерно через час катания в влажных носках кожа станет мягче из-за влажности, создаваемой влагой, и на ваших ногах будет быстрее образовываться плесень.

PRO Совет: храните коньки вашего ребенка с влажной тряпкой внутри ПОСЛЕ того, как он катался в мокрых носках. Завяжите шнурки, чтобы кожа оставалась влажной, и убедитесь, что ваш ребенок снова катается на коньках в течение 24 часов, чтобы на ткани не появился запах или плесень. При следующем использовании коньки будут приобретать более легкую форму и станут значительно удобнее!

Мы рекомендуем покупать разные коньки или хотя бы другой комплект колес для использования в помещении и на улице по нескольким причинам. Материал колес, долговечность и стоимость — вот несколько факторов, которые следует учитывать при выборе катания в помещении или на улице.

У уличных коньков более мягкие колеса. Это может показаться нелогичным, но уличные колеса на самом деле мягче, поэтому они могут поглощать вибрации от пересеченной местности. Мягкие колеса позволяют вашему маленькому конькобежцу лучше сцепляться с землей, когда он неизбежно наезжает на гальку, камни, асфальт и другой мусор.

Для детей, которые будут кататься как в помещении, так и на открытом воздухе, больше денег следует потратить на покупку качественных коньков для помещений, в то же время имея под рукой более дешевый вариант для катания на открытом воздухе.Как хорошо известно любому родителю, на открытом воздухе есть грязь, грязь, вода и дополнительный износ. Таким образом, если наружные коньки изношены и пачкаются, вы сможете их дешево заменить. Мы также предлагаем вам приобрести отдельные комплекты колес для внутреннего и наружного использования, которые можно легко поменять. Лучшими уличными колесами являются колеса Atom Pulse, согласно нашему собственному использованию и отзывам наших замечательных клиентов.

Очевидно, что когда дело касается детей, безопасность превыше всего. Поэтому необходимо базовое защитное снаряжение, такое как шлем, налокотники и наколенники, особенно если ваш ребенок катается на коньках на открытом воздухе.Еще одна важная вещь, которую нужно изучить, — это стопа для носка. Упор с носком (или стопор) может обеспечить устойчивость и тормозное усилие, когда это больше всего необходимо. Упоры для носков на большинстве «дешевых» коньков обычно почти бесполезны из-за материала и размера. Дети лучше реагируют на большие упоры для носков, поэтому подумайте о замене стопоров, поставляемых с коньком. Несколько упоров для пальцев ног имеют большую площадь поверхности и фактически используются для выполнения «блокирующих» маневров в таких видах спорта, как роллер-дерби, поэтому вы знаете, что они могут быстро остановить вашего ребенка.Лучшие стопы для пальцев с большими отпечатками — это Atom Bionic Bigfoot и Mota Monster. Если вам нужна дополнительная информация о безопасности катания на коньках, ознакомьтесь с нашей статьей «Руководство по безопасности для всех фигуристов»!

Когда мой ребенок сможет начать кататься на коньках?

Это вопрос, который мы получаем снова и снова. Когда же самое подходящее время, чтобы начать заниматься с моим сыном или дочерью катанием на коньках или даже хоккеем? Я получал заявки на фигуристов в возрасте от 2 до 75 лет и все, что было между ними.Большой вопрос в том, когда ребенок готов приступить к катанию на коньках? Разве их раннее начало даст им преимущество перед всеми остальными? Сколько времени им нужно на льду? Должны ли они сначала заняться хоккеем или сначала научиться кататься на коньках? Наконец, следует ли им учиться в структурированной или неструктурированной среде?

Я хотел бы ответить на некоторые из этих вопросов и, надеюсь, дать новому родителю какой-нибудь совет по хоккею или катанию на коньках. Во-первых, мы должны проверить, когда ребенок готов. Если ребенок просто лежит на льду или все время плачет, это никому не приносит никакой пользы.Для начала попробуйте следующее: зашнуруйте коньки вашего малыша и пусть он будет ходить взад и вперед по резиновому коврику. Если у ребенка нет силы или равновесия, чтобы ходить на коньках, то на льду ему не станет лучше. Если лодыжки фигуриста раскачиваются или наклоняются внутрь, у них явно нет сил, чтобы выйти на лед. Быть стабильным на коньках вне льда — это первый ключ, помогающий фигуристу двигаться вперед. Этот возраст может быть разным для каждого подростка. Ребенку нынешнего игрока Minnesota Wild 3 года.Теперь он подвижен на льду. Другие могут начинать в 5, 6 или 7. Точного времени для старта нет. Это действительно зависит от конкретного ребенка.

Самое главное при обучении молодежи — это то, что каждый раз, когда фигурист покидает лед, вы хотите, чтобы у него на лице появлялась улыбка. Таким образом, в следующий раз, когда они пойдут кататься на коньках, они будут в восторге. С учетом сказанного, многие навыки можно превратить в игры. Все, что полностью вовлекает фигуриста, является ключом. Фантастический тренинг с более молодыми фигуристами заставляет фигуриста овладевать навыками, которые вы хотите, чтобы он делал без их ведома.Например, дети могут притвориться, что едут на машине (катаются на коньках и разворачиваются), а когда вы даете свисток, они должны припарковаться в гараже (потренируйтесь останавливаться). Творчество, придумывание игр и обеспечение заинтересованности детей подпитывают страсть к катанию на коньках, а это то, чего мы хотим.

Это подводит нас к следующему аспекту для более молодого фигуриста — продолжительности пребывания на льду. Будь то наши сборы или просто тренировки, мы всегда хотим, чтобы молодые фигуристы уходили с катка, желая большего.Иногда родители говорят мне, что у их 6-летнего ребенка была 90-минутная «структурированная» практика. В большинстве случаев, когда это происходит, примерно в середине практики юноша обычно спрашивает: «Когда это закончится?» Это может быть слишком много.

Последовательность гораздо важнее продолжительности. Например, что лучше для взрослого делать трехчасовую тренировку только один раз в неделю или 45-минутные тренировки четыре дня в неделю? Это и ежу понятно. Последовательность — король. День за днем ​​- это то, что принесет плоды.Даже если вы катаетесь на коньках на 20 минут, ваш ребенок в конечном итоге получит больше.

Это подводит меня к большой дискуссии: структура или неструктурированность. Короче говоря, я считаю, что оба они чрезвычайно важны. Однако у вас не может быть неструктурированного, пока у вас не будет какой-то структуры. Они работают вместе. Если вы выведете на лед начинающего фигуриста, то он будет «лежать на льду» ровно столько, сколько ему нужно сделать, прежде чем он заплачет и захочет сойти со льда. Будь то тренер или родитель, кому-то придется постоянно помогать фигуристу встать.Хороший инструктор может помочь в марше, повороте, остановке и планировании. Хороший инструктор не только научит и поможет подростку, но и развлечет его. С учетом сказанного, молодой человек, когда-то подвижный, может кататься самостоятельно. Это когда фигуристы выходят и часами играют на свежем воздухе. Сочетание времени структурированного и неструктурированного льда — идеальный рецепт для улучшения.

Итак, что я могу ответить на вопрос: «Когда мои дети смогут начать кататься на коньках?» Лучший ответ, который я могу дать: «Когда они будут готовы.«Каждый ребенок может быть готов в разное время, и они не отстанут, если не начнут в 2 года. Вы хотите, чтобы ваши дети получали от этого удовольствие, а ходить на каток не было утомительным занятием.

Энди Несс — главный тренер по фигурному катанию и навыкам Миннесота Уайлд. Он также был помощником инструктора по конькобежному спорту в женских и мужских хоккейных командах Нью-Джерси Девилз, Университета Миннесоты и женской олимпийской сборной США по хоккею.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *