Баскетбол для детей — чем полезен, с какого возраста заниматься
Баскетбол – одна из самых популярных среди спортивных игр. Баскетбол для детей считается одним из ранних видов спорта, ведь на первые занятия можно записывать малышей уже с 3 лет. Но самое главное преимущество баскетбола – это его доступность.
Секции для ребят есть в школах и дворовых клубах, а занятия зачастую проводятся бесплатно. А если вы не готовы отдать ребенка в секцию, просто купите ему кольцо и мяч и повесьте на своем участке и малыш уже будет занят в спорте, а значит, получит максимум пользы для развития.
Чем полезен баскетбол для детей, какие качества развивает
Прежде чем отдать малыша в секцию, родителям следует знать, чем полезен баскетбол для детей и какие качества он развивает.
В первую очередь, как и любой командный вид спорта, баскетбол развивает социальные навыки. Работая в команде, дети учатся помогать друг другу, беспокоиться об общих интересах и трудиться во благо коллектива.
Более того этот баскетбол является отличной эмоциональной разрядкой. Он помогает ребятам выплеснуть негативную энергию и получить положительные эмоции. Наряду с этим во время занятий закаляется характер, и ребенок учится идти к поставленной цели, жертвуя собственными желаниями и потребностями.
Также баскетбол помогает избавиться от комплексов. Особенно это касается рослых девочек, которые заметно выше своих сверстниц. В команде, где у всех игроков рост выше среднего, девочки уже не чувствуют себя «белой вороной», а обретают уверенность в себе и начинают гордиться своим ростом.
Влияние игры баскетбол на физическое развитие ребенка
Влияние игры баскетбол на физическое развитие ребенка также сильно. В первую очередь у ребят занятых в этом спорте развивается выносливость, и укрепляются все группы мышц. Тренировка по баскетболу – это прыжки, бег, махи руками, наклоны и приседания, которые позволяют развивать все группы мышц и укреплять сердце и сосуды.
Помимо общей пользы для здоровья, баскетбол также поможет предотвратить развитие некоторых болезней, которые возникают в результате пассивного образа жизни.
Более того баскетбол развивает:
- Обзор зрения. Благодаря тому, что игрок должен постоянно следить за мячом и другими игроками, улучшается обзор зрения. Дети учатся управлять боковым зрением и тренируют глаза;
- Скорость реакции. Нередко во время матча спортсмен должен принимать молниеносные решения, от которых зависит исход игры. Это помогает детям учиться быстро реагировать на внештатные ситуации;
- Внимательность. Благодаря напряженной игре развивается внимательность и память, что благотворно сказывается не только на игровой площадке, но и в учебе и повседневной жизни.
Учитывая эти факты, на вопрос, что дает баскетбол ребенку можно ответить, что занятия позволят укрепить физическое, умственное и психическое здоровье. Именно поэтому баскетбол часто рекомендуют ребятам, страдающим сниженным вниманием и слабым иммунитетом.
Но не всем детям баскетбол может принести пользу, узнать какой вид спорта подходит ребенку можно здесь.
Способствуют ли занятия баскетболом усиленному росту детей
Часто можно услышать, что баскетбол способствует росту детей, но так ли это на самом деле? Последние исследования доказали, что да, действительно он может помочь малышу подрасти, но не способен вырастить из него великана.
Увеличение роста происходит из-за выпрямления позвоночника, который вытягивается во время прыжков. Также небольшому увеличению роста способствует укрепление мышц спины и ног.
Но говорить о том, что баскетбол может значительно сказаться на росте спортсмена неверно, научных обоснований этому нет.
Тот факт, что в секциях все дети действительно высокого роста объясняется просто – низкие ребята просто уходят из этого вида спорта, ведь они не могут соперничать с рослыми спортсменами, в результате они переходят в другие виды спорта, например волейбол, где нужны как высокие, так и низкорослые спортсмены.
С какого возраста ребенку можно заниматься баскетболом
Для детей дошкольного возраста баскетбол доступен с 3 лет. Часто в эту игру играют на уроках физкультуры в детском саду. В секцию, конечно, такую кроху не возьмут, но в этом возрасте ребенка уже можно знакомить с мячом и сеткой.
Профессиональное обучение детей баскетболу начинается с возраста 5-6 лет. В этом возрасте можно записаться в секцию во дворце спорта, принимаются как мальчики, так и девочки. Первые 4-5 лет ребята занимаются вместе, и только в 10 лет тренер формирует мужскую и женскую команды.
Баскетбол для начинающих – это в большей степени общая физическая подготовка и знакомство с мячом. В первые годы занятий тренер особое внимание уделяет развитию выносливости, поэтому большая часть тренировок проходит на свежем воздухе.
В зале ребята изучают различные техники и комбинации, а также учатся попадать в корзину. По статистике именно в юные годы ребята чаще сталкиваются с травмами в баскетболе.
Это обусловлено еще не развитой координацией и отсутствием навыков программирования движений.
Именно поэтому спортивная страховка для баскетбола в этом возрасте является необходимостью, ведь она позволит возместить расходы на лечение и обеспечить юному спортсмену качественную реабилитацию, что исключит возникновение усталостных травм и хронических повреждений в будущем.
Возрастные особенности детей в баскетболе
Возрастные особенности детей в баскетболе являются основополагающим фактором при составлении графика и плана тренировок.
Рассмотрим, как меняются нагрузки баскетболистов с возрастом:
- 3-5 лет. В этом возрасте малыши еще не умеют запоминать правила игры и слушать тренера. Все занятия проходят в игровой форме и нацелены на развитие координации движений и внимательности;
- 5-7 лет. В этот период особое внимание уделяется физическому развитию и повышению гибкости ребенка. Цель тренера – максимально повысить выносливость и укрепить все группы мышц.
- 7-9 лет. Это возраст начала настоящих тренировок. В 8 лет ребята уже могут участвовать в соревнованиях. Теперь вся их работа нацелена на результат всей команды. В эти годы основная задача тренера – научить ребят взаимодействовать друг с другом;
- 10-12 лет. В этом возрасте формируются мужские и женские команды. Теперь команда становится настоящей семьей с общими целями и задачами. Чаще всего именно на этот возраст приходятся первые победы;
- 12-14 лет. В этом возрасте ребята учатся программировать свои движения. Это очень важный этап для каждого баскетболиста, ведь от этого зависит конечный результат маневра. В это время основная задача тренера – отточить движения каждого игрока до идеала;
- 14-16 лет. Это время освоения тактического мышления. Мозг подростка уже готов решать тактические задачи и принимать быстрые решения. В этот момент тренер уже видит, кто из ребят может стать настоящим чемпионом;
- 16-18 лет. Это возраст, когда подросток должен показать все приобретенные навыки. Сильных игроков формируют в команды для участия в важных соревнованиях. В это время начинается старт в спортивной карьере, ведь ребята уже имеют спортивные разряды и могут участвовать во взрослых соревнованиях.
В этот момент тренер уже видит, кто из ребят может стать настоящим чемпионом;Если вы хотите вырастить из ребенка настоящего чемпиона, для начала подойдет секция в школе или дворце спорта. Позже, годам к 7, секция баскетбола для детей должна быть ориентирована именно на профессиональные занятия. Такую секцию можно найти в любом городе, ведь этот вид спорта очень популярен. Подобрать секцию поближе к дому вы можете в нашем каталоге спортивных школ и секций.
Баскетбол – один из видов спорта для детей, который имеет минимум противопоказаний и максимум пользы. Занятия на площадке и в спортивном зале могут стать лучшим хобби для ребенка, ведь во время игры ребята учатся настоящей дружбе.
Польза баскетбола для детей что развивает
Такая популярная во всем мире игра, как баскетбол, отличается высоким динамизмом и быстрой сменой ситуаций. При этом она насыщена всевозможными маневрами, форсированным бегом, прыжками и прицельными бросками мяча. Именно поэтому закономерен вопрос: как может быть оценена польза баскетбола для детей, и не скрывает ли он в себе скрытых противопоказаний? Для получения полноценного ответа на него потребуется разобраться в том, что развивает эта игра в детском организме.
Что развивает баскетбол у детей
К числу скрытых физических и психических возможностей баскетбола относят:
- в этой игре задействованы почти все мышцы тела малыша, что гарантирует общее укрепление его организма;
- она способствует развитию моральных и личностных качеств игрока, воспитывая его в духе коллективизма и устремленности к цели;
- кроме того, эта игра прививает такие необходимые в жизни навыки, как быстрота принятия решения и уверенная координация в своих действиях.
Важно!
Не следует забывать и о физических кондициях будущего спортсмена, который во время игры развивает выносливость (в допустимых рамках), а также прыгучесть, быстроту реакции и физическую силу.
Оценить то, чем полезен баскетбол для детей поможет и обеспокоенность многих родителей вопросом занятости ребенка в свободное от учебы время. И что особенно важно – в этой игре, как и в любой другой, прививаются первичные навыки коллективного достижения цели. Командный дух укрепляет психику малыша и позволяет занять в будущем достойное место в жизни.
Чем конкретно полезен баскетбол
Для ответа на этот вопрос достаточно понаблюдать за движениями людей, давно занимающихся этим видом спорта. Во время этой игры им приходится не только быстро бегать, но также и прыгать, то есть испытывать повышенную нагрузку на ноги. Вместе с тем спортсмен постоянно принимает наклонное положение и высоко поднимает руки в броске.
За счет перечисленных движений тренируются и развиваются почти все группы мышц спины, а также рук и ног.
Нетрудно представить, каким стройным вырастет ребенок, когда научится владеть телом и координировать свои движения! Кроме того, ему потребуется выносливость, то есть способность выдерживать нагрузку от начала и до конца игры.
С каждым занятием дыхательная и сердечно-сосудистая системы малыша под воздействием дозированных нагрузок будут укрепляться.
Обратите внимание!
Постоянные занятия в детской секции по баскетболу послужат прекрасной профилактикой самых различных заболеваний и недугов.
Закаленный на спортивной площадке ребенок вряд ли когда-нибудь подхватит ангину, а со временем начнет все реже простужаться. Этим он будет выгодно отличаться от своих сверстников, совсем не занимающихся спортом.
В заключение отметим, что баскетбол — это увлекательнейшая командная игра, насыщенная положительными эмоциями! Каких-либо скрытых опасностей для здоровья ребенка (при соблюдении требований врачей, в части, ограниченности нагрузки) он в себе не содержит.
8 Преимущества для детей, играющих в баскетбол ВведениеSTACK NJ/NY
Дети нуждаются в занятиях на свежем воздухе во внеурочное время, чтобы оставаться энергичными, свежими, расслабленными и свободными от стресса. Баскетбол — хорошее занятие на свежем воздухе, вполне подходящее для растущего ребенка. Безусловно, играя в баскетбол, ребенок может получить ряд преимуществ в силу серьезного вида спорта. Кроме того, этот вид спорта оказывается базовой и рудиментарной основой для сохранения дисциплины и последовательности в будущем. Многие родители организуют различные спортивные мероприятия для своих детей дома или в близлежащих спортивных клубах. Чтобы помочь своим детям, вам не нужно беспокоиться, потому что для этих видов спорта требуется несколько основных вещей, таких как щит, обруч и мяч. Было бы неплохо установить обруч меньшего размера, предназначенный для детей. Ниже приведены 8 преимуществ игры в баскетбол для ваших детей:
Подробнее: 5 причин, по которым баскетбол является правильным видом спорта для ваших детей 1.
Здоровье сердечно-сосудистой системы Вы должны бегать вверх и вниз по твердому покрытию баскетбольной площадки непрерывно в течение 30-45 минут без перерыва. Чтобы заниматься таким суровым видом спорта, вам придется поддерживать свою выносливость, а для этого вам нужны регулярные сердечно-сосудистые упражнения. Несомненно, это требует постоянной практики для улучшения сердечно-сосудистой системы. Если вы не можете позволить себе бегать во время игры в баскетбол, вы столкнетесь с серьезными проблемами со здоровьем. Таким образом, регулярные тренировки, особенно сердечно-сосудистые упражнения, сохраняют ваше здоровье и тем самым улучшают вашу выносливость. 2. Зрительно-моторная координация На самом деле почти каждый вид спорта требует зрительно-моторной координации, и, таким образом, баскетбол не является исключением в этом отношении. Баскетболисты должны полагаться на зрительно-моторную координацию, чтобы хорошо играть, потому что их захват мяча, дриблинг, передача партнеру по команде через всю площадку требуют быстрой реакции.
Во время игры вы продолжаете бить по мячу, и его отскок к вашей позиции требует надлежащей гармонизации ваших умственных способностей и остального тела.
Дети могут улучшить свою ловкость и гибкость, играя в игру. Их быстроту и эластичность можно улучшить с течением времени путем непрерывной практики. На самом деле дети применяют свои боковые движения и со временем совершенствуют эти навыки. Это помогает улучшить ловкость. Многие известные баскетболисты в исключительных случаях меняли направление в один миг. Дети должны наблюдать, как они изучают различные методы улучшения быстроты.
4. Кросс-тренинг Навыки, приобретаемые при игре в баскетбол, весьма эффективны и полезны во многих других видах спорта. Например, вы также можете быть эффективны в игре в футбол, научившись ловить отскок в самой высокой точке после прыжка в воздухе. Таким образом, этот навык баскетбола повторяется в ловле футбольного мяча.
Точно так же многие другие вещи, такие как работа ног, стремление найти товарища по команде, соответствуют соревновательной группе поддержки и футболу соответственно.
Играя в баскетбол, игроки развивают взаимное доверие, дружбу и командную работу. На самом деле все товарищи по команде тренируются вместе и проводят много времени в поездках и домах во время матчей. Такие типы дружбы всегда длятся.
Подробнее: ДЕТСКИЙ ОРГАНИЗОВАННЫЙ СПОРТ 6. Командная работаРяд игроков и тренерский штаб стремятся к одной и единой цели. Они усердно работают как единое целое. Таким образом, они учатся работать вместе в группе, что действительно является важным навыком в жизни. Более того, их самоотверженность и самоотверженность делают их искренними друг к другу. Эта командная работа в раннем возрасте дает им чувство сотрудничества, и это также будет работать для них в будущем.
7.
Дисциплина Баскетбол — это еще и игра на дюймы, потому что во время игры у вас не самое узкое поле. Вы не можете допустить даже минутной ошибки, которая может привлечь внимание всех товарищей по команде. Например, одна ошибка, такая как пропущенный бросок, ошибочный пас или одна умственная ошибка, могут значительно повлиять на вашу игру. Поэтому дети, которые занимаются баскетболом, проходят регулярные тренировки со строгой дисциплиной. Таким образом, они учатся дисциплине таким образом.
8. Трудовая этикаБаскетбольные игры многому учат трудовой этике. Игроки перед игрой должным образом подготовятся. Они заботятся о своей тренировочной майке, обуви. Они учатся этому с помощью регулярных практик и в конечном итоге делают это своей привычкой. Действительно, подготовка как трудовая этика жизненно важна.
Польза баскетбола для детей и молодежи
Если вы хотите сократить время, проводимое за экраном, и сделать своих детей более активными, баскетбол поможет вам в этом.
Баскетбол — один из самых популярных видов спорта в мире, доступный и фантастический вид спорта, которым можно заниматься с раннего возраста. Обучение детей базовым навыкам имеет много преимуществ, каждое из которых может создать прочную основу для дальнейшей жизни. Мы нашли время, чтобы рассказать о двух огромных преимуществах вовлечения детей в игру в раннем возрасте. Читайте дальше для получения дополнительной информации:
- Двигательные навыки: Баскетбол включает в себя дриблинг, броски, ловлю и повороты, которые помогают улучшить двигательные навыки за счет использования больших групп мышц.
- Повышенная выносливость: Хорошая выносливость может немного облегчить вашему малышу повседневную жизнь. Бег вверх и вниз по баскетбольной площадке — отличный способ улучшить выносливость.
- Укрепление костей и мышц: Баскетбол – это вид спорта, связанный с нагрузкой, главным образом потому, что он включает в себя бег и прыжки; эти движения способствуют развитию новой костной ткани, что является одним из способов укрепить кости. Вместе кости и мышцы укрепляются за счет физической активности.
2. Психологическое развитие: Предоставление детям возможности испытать взлеты и падения здоровой конкуренции в раннем возрасте лучше подготовит их к другим жизненным вызовам. Помимо общих преимуществ физической активности — чувства счастья, уверенности и веселья — баскетбол может помочь детям развить социальные навыки и стратегии преодоления трудностей, которые пригодятся в школе, дома и в группах сверстников.
В частности, маленькие дети могут извлечь пользу из следующих занятий с помощью спорта:
- Навыки общения: С помощью баскетбола дети узнают, как и почему важно общаться. Командные виды спорта помогают детям развивать способность общаться со сверстниками с помощью вербальных и невербальных сигналов, одновременно улучшая их навыки слушания.
- Решение проблем: Каждый день дети сталкиваются с проблемами. Занятия спортом дают детям возможность решать основные проблемы с друзьями и группами в раннем возрасте.
- Работа в команде: Командные виды спорта, особенно баскетбол, учат людей играть вместе. Работая в команде для достижения общей цели — забить мяч в кольцо, — дети учатся духу товарищества.
- Уверенность: Физическая активность в раннем возрасте помогает детям развить уверенность, необходимую для физической активности в более позднем возрасте. Через спорт дети учатся справляться с неудачами; они узнают, что время от времени промахиваться или делать ошибки – это нормально.
