5-8 недели беременности
Пятая неделя для малыша
Пятая неделя развития эмбриона знаменательна обособлением тела будущего ребенка и внезародышевых вспомогательных структур – желточного мешка, амниотического пузыря, хориона. Продолжается процесс активного формирования органов и тканей. В данное время происходит зарождение всех основных систем будущего организма.
На пятой неделе размер эмбриона составляет 1,2-1,5 мм. Возможно увидеть передний полюс – место будущей головы, а также задний полюс – место будущих ножек. Формирование тела происходит по закону симметрии – вдоль закладывается хорда, являющаяся осью симметрии. Именно вокруг нее происходит закладка будущих симметричных внутренних органов. В будущем некоторые из них сформируются путем слияния зачатков (печень, сердце), а некоторые так и останутся двойными (легкие, почки и пр.).
Зародыш в данный период находится в изогнутом состоянии и напоминает внешне букву С. К концу пятой недели начинает пульсировать сердце, которое уже сформируется.
Из среднего зародышевого листка (мезодермы) начинается формирование поджелудочной железы, печени, легких, щитовидной железы, трахеи и гортани.
На пятой наделе также начинается образование центральной нервной системы. Клеточки, которые до этого были расположены плоско, начинают сворачиваться трубочкой, т. е. происходит формирование нервной трубки. Жизнеспособность зародыша в значительной степени зависит от полного закрытия трубки, поэтому пятая неделя имеет огромное значение. Поспособствовать качественному закрытию трубки способна фолиевая кислота. Поэтому специалистами при планировании беременности рекомендуется прием препаратов, содержащих данное вещество. Также фолиевая кислота необходима на протяжении всего первого триместра, но особенно ее роль важна в течение 5-7 недель. Вдоль трубки находятся выпуклости, из которых будет происходить образование отделов головного мозга.
Отростки, расположенные вдоль нервной трубки, называются сомитами и представляют собой будущие мышцы.
Также пятая неделя характеризуется началом формирования у эмбриона половых клеток – это еще один важный момент в его жизни. У будущих людей на этапе раннего развития уже закладываются зачатки яйцеклеток и сперматозоидов.
Будущая мама на пятой неделе
Срок пять недель является достаточно ранним, поэтому если в женском организме и происходят изменения, они незначительны. На данном сроке задержка цикла составляет одну неделю, на что не каждая женщина обращает внимание. Если же ей известно о ее положении, может появиться задумчивость, умиротворенность либо, наоборот, высокая активность.
С пятой недели вероятно появление непереносимости запахов и тошноты. Большинство женщин подвержено раннему токсикозу, который проявляется в виде рвоты, происходящей, как правило, в утреннее время. Токсикоз может быть и легким, и в тяжелой форме. Второй сопровождается непрекращающейся рвотой. Женщины, столкнувшиеся с тяжелой формой токсикоза, подлежат госпитализации.
Ощущение тяжести в груди либо незначительной боли при надавливании также относится к признакам ранней беременности.
Шестая неделя для малыша
В течение шестой недели эмбрион вырастает приблизительно от 3 мм до 6-7 мм. В это время форма зародыша является цилиндрической и напоминает в определенной степени зародыш рыбы. Возникают вдоль тела зачатки ручек и ножек, которые на шестой неделе имеют форму отростков. Ручки формируются быстрее нижних конечностей, к завершению шестой недели происходит образование зачатков кистей рук. Ноги в данный момент еще не сформированы и остаются в стадии зачатков. В это время должно произойти полное смыкание трубки, а из мозговых пузырей формируются зачатки полушарий.
Сердце на данном этапе характеризуется интенсивным развитием и активной пульсацией. Внутри данного органа происходит деление на камеры и отделения, возникают желудочки и предсердия. Если использовать высокочувствительную ультразвуковую аппаратуру, биение сердца зародыша уже можно уловить. 100-160 ударов в минуту на данном этапе совершает сердце.
Также на шестой неделе происходит формирование пищеварительной трубки, которое завершается образованием толстого и тонкого кишечника, желудка.
Происходит продолжение развития половых желез, формируются мочеточники. Немаловажным процессом на данном этапе является формирование ворсин хориона, т. е. закладка будущей плаценты. Шестая неделя знаменуется активной стадией роста сосудов и «тренировкой» плаценты. Конечно, как обособленный орган плацента еще не сформировалась и функций своих не выполняет, но первые пробные шаги совершаются уже сейчас – происходит обмен крови между мамой и эмбрионом, такой обмен является предшественником будущего кровообращения.
Шестая неделя для будущей мамы
При задержке цикла на две недели, что соответствует шестой акушерской неделе, у женщины могут усилиться проявления токсикоза. Зачастую тошнота начинает приводить к рвоте. Если это случается более двух-трех раз в день, необходимо обратиться к специалисту. В груди изменяется проницаемость сосудов, обусловленная изменениями гормонального фона. Поэтому к чувству наполненности желез может присоединиться периодическое ощущение покалывания.
Женщину на шестой неделе нередко сопровождают раздражительность, сонливость, быстрая утомляемость и слабость. Все перечисленные симптомы являются следствием влияния гормонального фона, который старается создать наилучшие условия для развития ребенка. Специалисты отмечают, что тяжесть течения токсикоза непосредственно зависит от эмоционального состояния женщины. Поэтому будущей маме следует ограничить физические нагрузки, избегать стрессовых ситуаций, обеспечить положительные эмоции и хорошее настроение.
У женщин могут формироваться новые вкусовые пристрастия. Несомненно, комфорт будущей маме обеспечивать необходимо, но и о здравом смысле при выборе рациона забывать не следует. Если даже и влечет к вредным продуктам, их употреблять не стоит, конечно, противопоказаны курение и алкоголь. Нежелательно употреблять копчености и любые продукты, содержащие химические элементы. Чем правильнее будет рацион, тем больше пользы он сможет принести будущему малышу.
Отдельное внимание следует уделять водному балансу.
Обезвоживание организма способно лишь усугубить токсикоз, поэтому важно следить за количеством потребляемой жидкости. Иногда фрукты, вода и соки даже становятся единственной возможной пищей для женщины.
Седьмая неделя для малыша
В этом возрасте эмбрион достигает в длину 8-11 мм, его масса на седьмой неделе меньше грамма. Голова по размеру равна половине туловища, форма же тельца является дугообразной. Можно увидеть в нижней части тазового конца продолжение копчика, которое внешне напоминает хвостик.
На седьмой неделе формирование зародыша происходит достаточно интенсивно. На кистях рук уже можно увидеть межпальчиковые промежутки, но самого разделения на отдельные пальчики пока нет. У эмбриона начинает развиваться личико, на котором появляется носовая ямка. В этом месте немного позже образуется носик. Также на седьмой неделе происходит начальное развитие ушных раковин. Они начинают образовываться из двух возвышений на голове, происходит формирование обеих челюстей.
Седьмая неделя характеризуется таким важным событием, как образование системы кровообращения женского организма и плода, а также пуповины.
Возникает маточно-плацентарный кровоток. Отныне тканевое дыхание и питание плода происходят посредством материнской крови. Будущий ребенок попадает под защиту организма мамы. Будущая плацента (хорион) не только питает эмбрион, но и выполняет функцию защитного фильтра, не допуская вредные микроорганизмы и токсины, которые могут существенно навредить зародышу.
Седьмая неделя для будущей мамы
С седьмой недели у женщины начинается рост матки, это может определить специалист при гинекологическом осмотре. На данном этапе у многих будущих мам отмечается увеличение живота, что является одним из главных признаков наступившей беременности. Рост матки и размеры эмбриона не могут стать причиной увеличения живота. Это происходит вследствие действия прогестерона, который приводит к вялости петель кишечника, а также снижению тонуса передней брюшной стенки. Происходит вздутие, которое и является причиной видимых изменений живота.
Учащение мочеиспускания является следствием того, что общий объем крови в женском организме увеличивается.
Такое изменение будет сопровождать будущую маму на протяжении всей беременности и особенно проявится в последнем триместре. Если при мочеиспускании возникают болевые ощущения, то появляется повод для визита к врачу, поскольку это не считается нормой. Возможны изменения в работе кишечника, запоры и поносы могут возникнуть с одинаковой вероятностью. Причинами могут послужить смена привычного рациона или гормональный фон. Поскольку регулярный ежедневный стул обеспечивает своевременное выведение шлаков из организма будущей мамы, за ним необходимо тщательно следить. Если возникают проблемы с дефекацией, следует проконсультироваться у специалиста.
Восьмая неделя для малыша
Эмбрион к началу восьмой недели имеет длину 15-20 мм, а к ее завершению – 40 мм. Масса зародыша составляет пять грамм. После восьмой недели происходит завершение эмбрионального периода и начинается плодный. После восьми недель специалистами термин эмбрион больше не употребляется, будущий ребенок называется плод до момента его появления на свет.
Основными особенностями восьмой недели являются интенсивное развитие и видоизменение зародыша. Происходит выпрямление тела, и оно все больше разделяется на сегменты – конечности, голову и туловище.
На данном этапе активно развивается нервная система. Также на восьмой неделе происходит разделение мозга на отделы, четче очерчиваются полушария, формируются извилины.
Лицо будущего ребенка становится более рельефным, формируются уши, ноздри, глаза. К завершению восьмой недели происходит полное соединение верхней губы, и лицо выглядит достаточно отчетливо сформированным.
Процесс окостенения черепа, ручек и ножек относится к особенностям данного периода. Кости отвердевают. Происходит формирование пальцев рук, а большой становится обособленным и противопоставленным ладони. Формируются крупные суставы (локтевые и коленные).
Также активно формируются структуры головного мозга, которые отвечают за тонус мышц, и непосредственно мышечная система. Это дает возможность эмбриону совершать разнообразные движения.
Развитие пищеварительного тракта практически завершается к концу данной недели. Происходит снабжение кишечника и желудка нервными окончаниями, которые в будущем смогут обеспечивать двигательные функции ЖКТ, формируются полости почек, сердца, мочевого пузыря и мочеточников.
У будущей плаценты развивается сосудистая система. В стенку матки глубоко внедряются ворсинки хориона. Маточно-плацентарное кровообращение становится полноценным. Комплексное снабжение растущего плода обеспечивают сосуды пуповины, через которые он получает кровь, обогащенную кислородом и разнообразными питательными веществами. Также через данные сосуды происходит вывод продуктов обмена веществ и углекислого газа.
Восьмая неделя для будущей мамы
Для организма женщины восьмая неделя не приносит значительных изменений. Все проявления токсикоза не меняют своего характера, но переносятся уже намного легче. Это обусловлено тем, что к данному сроку беременные женщины привыкают к своему состоянию и находят факторы, которые облегчают его и создают комфорт.
Это могут быть определенные продукты, полноценный сон, тот или иной режим питания, прогулки и пр.
В данном материале срок беременности указан акушерский, т. е. рассчитывается с первого дня предшествующей беременности менструации.
5 неделя беременности что происходит с плодом
Это период стремительного роста эмбриона. На пятой акушерской неделе уже начинает биться сердце крохи, а также дифференцируются органы и ткани.
Что происходит с ребёнком?
Плод ещё не совсем похож на маленького ребёнка. Его вес − всего один грамм, а рост составляет 1,5-2 мм. Тем не менее в этом крошечном организме происходят важные изменения, интенсивно формируются внутренние органы.
- У эмбриона уже есть зачатки конечностей и даже пальчики, образуются улитка внутреннего уха, глаза и рот. На этом этапе начинают формироваться клетки, которые отвечают за пол ребёнка.
- Интенсивно формируются позвоночник и такие внутренние органы, как печень, кишечник, поджелудочная железа, оформляется пищеварительная и мочевыделительная система.
- Развивается сердечно-сосудистая система, появляются первые кровеносные сосуды. К середине пятой недели крошечное сердце бьется с частотой около 100 ударов в минуту. Со временем сокращения будут достигать 180 ударов.
- Начинается развитие нервной системы, появляются ткани позвоночника и спинного мозга.
В это время активно развивается плацента − один из важнейших и уникальных органов, который существует только во время беременности. Плацента связывает между собой мать и будущего ребёнка, обеспечивая последнего всеми необходимыми питательными веществами. Такая тесная связь мамы с малышом через плаценту − повод пересмотреть свой режим работы и питания, отказаться от вредных привычек.
Не забывайте, что пятая акушерская неделя совпадает с третьей эмбриональной неделей, то есть реальный возраст малыша на две недели меньше.
Какие изменения состояния женщины на пятой неделе?
На наступившую беременность женщине укажет отсутствие менструации, а также новые симптомы и ощущения.
- Сохраняются такие признаки, как сонливость или бессонница, скачки настроения, утомляемость, плаксивость, вкусовые изменения, обострение обоняния, если они были ранее.
- Помимо нагрубания молочных желёз и повышения их чувствительности, может появиться пигментация сосков и полоска вниз от пупка.
- В это время вероятны первые признаки токсикоза, потому избегайте провоцирующих его факторов: резких запахов, жирной и слишком специфической пищи. Внесите в рацион продукты, содержащие витамин В6.
- Обычно учащаются позывы к мочеиспусканию.
- Всегда следите за характером ваших ощущений внизу живота. Если боли незначительные и недолгие, то не стоит беспокоиться. Если же они усиливаются или сопровождаются кровянистыми выделениями, причиняют вам дискомфорт, немедленно обратитесь к лечащему врачу.
Не забывайте, что отсутствие вышеперечисленных симптомов тоже считается нормой, ведь размеры малыша еще очень малы.
Если кроме этого вас ничего не беспокоит, то скорее всего беременность протекает благополучно.
Если при наличии любых из вышеперечисленных признаков и отсутствии менструации тест на беременность показывает отрицательный результат, рекомендуется повторно провести его через 3-5 дней. Иногда причиной отрицательного теста может быть невысокое количество хорионического гонадотропина (ХГЧ).
При ультразвуковом обследовании на пятой неделе беременности можно определить наличие плодного яйца и то, как оно прикреплено, увидеть размеры эмбриона, оценить его развитие и, главное, выяснить срок беременности.
Помните, что ваш организм уже начал меняться, хоть этого пока и не видно. Избегайте стрессовых ситуаций, не переутомляйтесь. В данный период нежелательны физические нагрузки. Больше отдыхайте, проводите время на свежем воздухе и наслаждайтесь своим положением. Ведь моральный настрой не менее важен, чем физическая готовность.
5 недель беременности | Беременность
Когда вы беременны, у вас возникает множество вопросов.
Наш еженедельный гид по беременности содержит много полезной информации. От того, что происходит внутри вашего тела, до того, как развивается ваш ребенок, а также советы и рекомендации по здоровой беременности — это ваше универсальное руководство по беременности!
- 1-й триместр
- 2-й триместр
- 3-й триместр
Наш еженедельный справочник по беременности содержит всю необходимую информацию. От ранних симптомов беременности до того, как растет и развивается ваш ребенок, вы найдете все это здесь.
- Неделя 4
- Неделя 5
- Неделя 6
- Неделя 7
- Неделя 8
- Неделя 9
- Неделя 10
- Неделя 11
- Неделя 12
Для внешнего мира вы будете выглядеть почти так же, как обычно, но внутри происходят удивительные вещи.
Что происходит в моем теле?
Нервная система вашего ребенка развивается, формируются головной и спинной мозг. Крошечное сердце начинает формироваться и впервые начнет биться.
Многие женщины осознают, что они беременны, примерно на 5-й неделе. Вы можете заметить, что у вас задержка менструации, и вы можете чувствовать себя неважно. Если вам интересно, когда делать тест на беременность, сейчас самое подходящее время, поскольку они чувствительны к изменениям в вашей моче, начиная с 3 или 4 недели.
Узнать, что вы беременны, может быть волнительно, но волноваться тоже нормально. Более 1 из 10 мам во время беременности испытывают тревогу. Постарайтесь не держать свои беспокойства в себе – поговорите со своей акушеркой или врачом. Вы также можете попробовать сделать несколько расслабляющих дыхательных упражнений.
Пристрастие к еде
У вас появляется тяга к еде? Кто-то делает, кто-то нет. Тяга к еде во время беременности вызвана гормональными изменениями, влияющими на ваши чувства вкуса и запаха.
Старайтесь придерживаться сбалансированной здоровой диеты. Если у вас есть какие-либо необычные пристрастия, например, желание есть грязь, поговорите со своей акушеркой или врачом, так как у вас может быть состояние, называемое пикацизмом, которое вызвано нехваткой железа.Ранние симптомы беременности (в 5 недель)
Еще рано, и многие женщины не узнают, что они беременны в 5 недель. Не у всех есть регулярные менструальные циклы, поэтому вы можете не осознавать, что у вас задержка менструации. Вы можете заметить легкое кровотечение и подумать, что это менструация, но это также может быть признаком имплантационного кровотечения (когда эмбрион прикрепляется к слизистой оболочке матки).
В 1 триместре беременности многие женщины чувствуют сильную усталость. Другие ранние признаки беременности могут включать:
- металлический привкус во рту
- болит грудь
- тошнота — также известная как «утренняя тошнота», хотя вы можете испытать ее в любое время (читайте об утренней тошноте на 6-й неделе)
- перепады настроения (на странице 8 недели есть информация о перепадах настроения)
- новая еда, которая нравится и не нравится
- обостренное обоняние
- нужно чаще мочиться
- молочно-белые выделения беременных из влагалища
- легкие кровянистые выделения (обратитесь к врачу, если у вас кровотечение во время беременности)
- спазмы, напоминающие менструальные боли
- потемнение кожи на лице или коричневые пятна – это известно как faciei chloasma или «маска беременности»
- более густые и блестящие волосы
- вздутие живота (о вздутии живота читайте на странице 16-й недели)
Прочтите руководство Томми по общим симптомам беременности.
Как выглядит мой ребенок?
Длина вашего ребенка или эмбриона составляет около 2 мм (размером с кунжутное семя). Лицо начинает обретать форму, с крошечным носом и маленькими глазками, которые остаются закрытыми примерно до 28 недель. Внутри вас быстро формируются головной и спинной мозг вашего ребенка.
У вашего ребенка уже есть несколько собственных кровеносных сосудов, и ряд из них составит пуповину. Этот шнур доставляет все необходимое из плаценты. Плацента, которая создается сейчас, будет давать ребенку питательные вещества и кислород, удаляя при этом продукты жизнедеятельности.
Станции действий
Совет для 5-й недели такой же, как и для 4-й — в основном продолжайте в том же духе, заботясь о себе!
В частности:
Поделитесь новостями со своим семейным врачом или попросите записаться на прием к акушерке в поликлинике вашего врача. В качестве альтернативы вы можете сами обратиться в местную больницу — контактную информацию можно найти на их веб-сайте.
Вам необходимо записаться на прием. Обычно это происходит между 8 и 12 неделями и занимает около часа. Вы можете говорить о вариантах вашей беременности и родов. Вам также предложат скрининговые тесты на инфекционные заболевания и состояния, такие как синдром Дауна. Сейчас самое время спросить о Программе трансформации материнства и о том, какую пользу она может принести вам.
Вам будет предложено первое сканирование знакомств в возрасте от 8 до 14 недель.
Если это ваша первая беременность, вам, вероятно, потребуется около 10 визитов и 2 сканирования в общей сложности.
Спросите у своей акушерки или врача об онлайн-курсах для беременных – возможно, они порекомендуют их. У благотворительной организации Tommy’s есть много полезной информации о дородовых занятиях и подготовке к родам.
Дородовые занятия дадут вам возможность познакомиться с другими людьми и подготовить вас к отцовству. NCT предлагает дородовые онлайн-классы с небольшими группами людей, которые живут рядом с вами.
Принимайте витамины для беременных. Вам рекомендуется принимать 400 мкг фолиевой кислоты каждый день, по крайней мере, до 12-й недели. Это помогает сформировать нервную систему вашего ребенка и обеспечивает некоторую защиту от таких состояний, как расщелина позвоночника.
Для поддержания здоровья костей и мышц нам необходим витамин D. С конца марта/начала апреля до конца сентября у большинства людей достаточное количество витамина D вырабатывается под воздействием солнечного света на кожу. Тем не менее, в период с октября по начало марта подумайте о том, чтобы ежедневно принимать добавку витамина D, потому что мы не можем получить достаточно от солнечного света.
Некоторые люди должны принимать добавку витамина D круглый год. Узнайте, относится ли это к вам, на веб-сайте NHS. Вам просто нужно 10 мкг (одинаково для взрослых и детей). Проверьте, имеете ли вы право на бесплатные витамины.
Считаете ли вы, что у вас или вашего партнера может быть инфекция, передающаяся половым путем (ИППП)? Если это так, проверьтесь, так как это может повлиять на развитие вашего ребенка.
Поговорите со своей акушеркой или врачом общей практики или посетите клинику сексуального здоровья.
Во время беременности рекомендуется заниматься физическими упражнениями 150 минут в неделю. Вы можете начать всего с 10 минут ежедневных упражнений — например, прогуляться на свежем воздухе. Ознакомьтесь с онлайн-упражнениями Sport England #StayInWorkOut (прокрутите до раздела о беременности). Слушайте свое тело и делайте то, что считаете правильным для вас.
Нет необходимости есть за двоих. Если вы наберете лишние килограммы, вы и ваш ребенок рискуете получить такие проблемы со здоровьем, как высокое кровяное давление. Ешьте здоровую пищу, ешьте много свежих фруктов и овощей и избегайте обработанных, жирных и соленых продуктов. Вы можете получить бесплатное молоко, фрукты и овощи по схеме Healthy Start.
Если у вас хроническое заболевание, как можно скорее сообщите своему специалисту или врачу общей практики о том, что вы беременны. Не прекращайте принимать какие-либо обычные лекарства, не обсудив это сначала с врачом.
Как ты сегодня? Если вы чувствуете тревогу или подавленность, поговорите со своей акушеркой или врачом, которые могут указать вам правильное направление, чтобы получить всю необходимую поддержку.
Вы также можете обсудить свои проблемы с партнером, друзьями и семьей. Вы можете беспокоиться о своих отношениях, или о деньгах, или о постоянном жилье. Не держите это в себе. Важно просить о помощи, если она вам нужна.
Вы и ваша семья должны следовать указаниям правительства и NHS по коронавирусу (COVID-19).):
Чтобы узнать о COVID-19 и беременности, родах и грудном вскармливании, ознакомьтесь с рекомендациями на:
Вернуться к неделе 4
Перейти к 6 неделе
Вы и ваш ребенок на 5 неделе беременности
Ваш ребенок в возрасте 5 недель
Нервная система вашего ребенка уже развивается, и заложены основы его основных органов.
На этом этапе длина эмбриона составляет около 2 мм.
Сердце формируется в виде простой трубчатой структуры. У вашего ребенка уже есть некоторые собственные кровеносные сосуды, и кровь начинает циркулировать.
Нить этих кровеносных сосудов соединяет вас с вашим ребенком и станет пуповиной.
В то же время внешний слой клеток эмбриона образует борозду и складывается, образуя полую трубку, называемую нервной трубкой. Это станет головным и спинным мозгом вашего ребенка.
Дефекты на одном конце («хвостовой конец») нервной трубки приводят к расщеплению позвоночника. Дефекты «головного конца» приводят к анэнцефалии, когда кости черепа не формируются должным образом.
Фолиевая кислота предотвращает расщепление позвоночника. Вы должны начать принимать его, как только узнаете, что беременны (даже до того, как забеременеете, если это возможно).
Вы в 5 недель
Это время первой задержки менструации, когда большинство женщин только начинают думать, что они могут быть беременны.
Узнайте, чего ожидать во время беременности NHS.
Дородовая помощь (также называемая уходом за беременными или беременными) — это помощь, которую вы получаете от акушерок и врачей во время беременности, чтобы убедиться, что вы и ваш ребенок чувствуете себя как можно лучше.
Как только вы узнаете, что беременны, сразу же обратитесь к врачу общей практики или в предпочитаемую службу охраны материнства, чтобы начать лечение в нужное время. Они назначат вам первую встречу с акушеркой.
Начать уход за беременными на раннем сроке важно, если у вас есть проблемы со здоровьем, которые могут повлиять на течение беременности, например, заболевания сердца или легких, эпилепсия, проблемы с психическим здоровьем, диабет или астма.
Ваш врач или акушерка смогут посоветовать вам, принимаете ли вы лекарства от своего состояния во время беременности, и окажут специализированную помощь, в которой нуждаются вы и ваш ребенок.
Не прекращайте прием прописанных лекарств без предварительной консультации с врачом или акушеркой.
О чем следует подумать
- Вам рекомендуется принимать 400 мкг фолиевой кислоты в день, пока вы пытаетесь забеременеть, и до 12-й недели беременности.
- Отказ от курения — один из лучших шагов, которые вы можете сделать для здоровья вашего ребенка. Подпишитесь на 28 дней бесплатных советов и подсказок по отказу от курения на ваш почтовый ящик.
- Избегайте некоторых продуктов во время беременности, чтобы защитить себя от инфекций.
- Вы можете сохранить список дел, чтобы следить за тем, что нужно сделать, например, принять фолиевую кислоту или получить бесплатную стоматологическую помощь.
