Развитие эмоций: Развитие эмоций и их значение в жизни человека

Содержание

Развитие эмоций и чувств

Эмоции проходят общий для всех высших психических функций путь развития. На базе врожденных реакций у ребенка развивается восприятие эмоционального состояния окружающих его людей. Под влиянием усложняющихся контактов формируются эмоциональные процессы. Наиболее ранние эмоциональные проявления у детей связаны с органическими потребностями.

Младенцы часто реагируют на острую боль мимическим выражением гнева, то есть боль является врожденным активатором гнева и агрессивных тенденций. Проявления гнева, наблюдаемые у младенцев, не сопровождаются прямым выражением агрессии, что потом, однако, отмечается у более старших детей (1,5—2 года), которые, переживая гнев, бросают на пол игрушки, пинают их. Эти показные формы поведения, по-видимому, являются результатом социального научения. В одном из исследований было обнаружено, что маленькие дети могут усваивать агрессивные формы поведения, наблюдая за родителями. Исследователи изучили реакцию детей в возрасте от одного до двух с половиной лет на естественные или стимулированные проявления гнева со стороны родителей. У 24 % наблюдаемых детей демонстрация гнева родителей вызвала гневную реакцию. Более 30 % детей проявили физическую агрессию по отношению к одному или обоим родителям, остальные реагировали вербальной агрессией. Хотя гнев не обязательно приводит к агрессии, частое переживание гнева повышает вероятность некоторых форм агрессивного поведения. Агрессивное поведение — совместная функция, порождаемая эмоцией гнева, тенденцией к действию, с одной стороны, и социального научения — с другой, порог переживания эмоции гнева является наследственным.

У детей также очень рано проявляются сочувствие и сострадание. Так, двухлетний ребенок может плакать, когда ему показывают плачущего человека. Некоторые трехлетние дети чутко реагируют, когда обижают животных.

Положительные эмоции у ребенка развиваются постепенно, через игру. Исследования К. Бюлера показали, что момент переживания удовольствия в детских играх сдвигается от радости до удовольствия в момент получения результата в процессе игры, у детей постарше появляется предвосхищение удовольствия.

С формированием позитивных и негативных эмоций у детей постепенно формируются нравственные чувства. Первые представления детей о том, что «хорошо» и что «плохо», связаны с личными интересами как самого ребенка, так и других людей. К началу школьного обучения у детей отмечается высокий уровень контроля за своим поведением, тесно связанный с развитием нравственных чувств (чувство ответственности, стыда).

Эстетические чувства начинают формироваться достаточно рано, источником их развития являются занятия рисованием, пением, музыкой, посещение театров, картинных галерей, концертов. Однако дошкольники и учащиеся младших классов в ряде случаев еще не могут должным образом оценить художественные произведения.

В школьном возрасте меняются жизненные идеалы, появляются новые источники проявления чувств. Совершенствование высших эмоций и чувств означает личностное развитие их носителя. Такое развитие может проходить в трех направлениях:

  1. при включении в эмоциональную сферу переживаний человека новых объектов, предметов, событий, людей;
  2. в повышении уровня сознательного, волевого управления и контроля своих чувств;
  3. при постепенном включении в нравственную регуляцию более высоких ценностей и норм: совести, порядочности, долга, ответственности.

Эмоциональный интеллект. Как его развивать?

Один из современных трендов в психологии — развитие эмоционального интеллекта. Но прежде чем пытаться его развивать, стоит разобраться, что он собой представляет. Эмоция — это субъективная реакция на какое-то событие, человека или что-то другое. Она возникает очень быстро, поэтому мы часто сначала делаем, а потом думаем.

Интеллект — это способность мозга к обучению, к усвоению новых знаний и привычек. Отсюда эмоциональный интеллект — это понимание своих и чужих эмоций, умение направлять их в нужное русло.

Эмоций очень много: более 220 штук! На первый взгляд, это огромная цифра. Как научиться различать их все? Просто попробуйте вспомнить свои ощущения, когда чувствуете умиление, тревогу, одиночество, уверенность или злорадство.

Возможно, вы ощущали что-то подобное, но не могли назвать это правильно. И это даже не самые яркие эмоции, такие как страх, гнев, обида или стыд. Поэтому мы можем распознать целый спектр чувств, если начнем об этом задумываться.

Не бывает «плохих» и «хороших» эмоций. Они все несут важную информацию. Например, гнев, страх и грусть могут сообщать об опасности или неудовлетворенной потребности. Понимая это, можно изменить ситуацию в лучшую для себя сторону.

Для чего нужно понимать свои эмоции?

В идеале ребенка должны к этому приучать родители. Но часто детские эмоции подавляются. И происходит это так: «Не плачь, что ты как девочка!», «Ты не должен злиться или обижаться на родителей», «Хватит так громко смеяться, что люди подумают!».

Ребенок начинает скрывать свои чувства, чтобы не расстраивать родителей. И продолжает это делать во взрослом возрасте. Это не самая удачная стратегия поведения.

Любая эмоция — это напряжение, которое требует выхода. Что будет с рекой, если перекрыть течение? С одной стороны, она постепенно высохнет, а с другой, будет расти давление. Рано или поздно вода польется через край или переломит преграду, помчится бурным потоком, сметая все на своем пути.

Примерно то же самое происходит с эмоциями: когда мы их подавляем, внутри растет напряжение. Если вовремя его не осознать и не выпустить, могут быть опасные последствия. Что же делать? Развивать эмоциональную сферу.

Как развивать эмоциональный интеллект?

Чтобы разобраться со своими эмоциями, нужно учиться осознанности. Большую часть времени мы живем на автопилоте: чистим зубы, пьем кофе, едем на работу… Если появляется какое-то чувство, которое нам не нравится, мы его подавляем, переключаемся и стараемся думать о чем-то другом.

Известный психолог Дэниел Гоулман считает, что эмоциональный интеллект намного важнее общего интеллекта, известного как IQ. На пути к пониманию себя и своих состояний есть несколько простых шагов.

Осознание своих действий

Здесь может возникнуть вопрос: что за глупости, разве я не знаю, чем занимаюсь в данный момент? На самом деле много времени уходит на проверку почты и социальных сетей, на чтение комментариев, на деструктивные мысли и другие незаметные мелочи.

Соответственно, первый шаг — меньше отвлекающих факторов. Отложите телефон, пообщайтесь с коллегой или другом. Попробуйте с утра не включать музыку или телевизор, а просто понаблюдать за своими ощущениями и действиями. Сначала в голове может возникнуть хаос, не пугайтесь этого. Просто сосредоточьтесь на том, что делаете.

Осознание своих чувств

Когда станет меньше отвлечений, вам будет проще наблюдать за эмоциями. Может быть, у вас улучшится настроение, потому что вы отписались от блога про политику. А может быть, наоборот, вы поймете, что убегаете в социальные сети от внутренней тревоги.

На этом этапе важно не осуждать себя. Возможно, вы почувствуете, что часто раздражаетесь или грустите. Не натягивайте маску позитива, не изображайте весельчака. Разрешите себе побыть в этом состоянии некоторое время, наблюдая и анализируя.

Книги издательства «Сфера» и «Карапуз» про эмоциональное воспитание

Практически все психологи работают через открытые вопросы. Так почему бы и нам не использовать этот прием? Если чувствуете какое-то напряжение, спросите себя:

  • Что сейчас со мной происходит?
  • Как я могу назвать то, что чувствую?
  • От 1 до 100, насколько это сильная эмоция?
  • Чем она может быть вызвана?
  • Что мне хочется сделать в данный момент?
  • Что я могу сделать, чтобы уменьшить дискомфорт?

Станет легче уже от задавания вопросов: вы не убегаете от внутреннего состояния, вы с ним взаимодействуете и решаете проблему.

Осознание своих слабых сторон

Когда вы начнете понимать свои чувства, откроются ваши слабые места. Например, «мне обидно, когда меня не слушают». Это ваша уязвимость, и только осознавая ее, получается правильно реагировать. Тогда в ситуации, где вас не слушали, вы не будете обижаться. Вы начнете анализировать:

  • Что я ожидал от него?
  • Какое было его реальное поведение?
  • Мог ли он знать о том, что мне будет неприятно?
  • Хотел ли он специально меня обидеть?

Такие вопросы помогают вывести на осознание, что это не окружающие злые и хотят вас задеть. Это дает о себе знать не до конца зажившая душевная рана. Значит, вы не почувствуете обиду.

Эмоциональный интеллект у детей: как развить?

Как уже упоминалось, этот навык должен формироваться в детском возрасте с помощью родителей. Для этого последние должны понимать себя и свои чувства, тогда они успешно передадут этот навык ребенку. Есть рекомендации психологов, которые чаще всего используются: они основаны на играх и общении.

Озвучивайте свои эмоции

Вместо того, чтобы кричать на ребенка за то, что он разбил вазу, остановитесь и скажите: «Я сейчас злюсь из-за того, что ты разбил вазу. Ты мог пораниться». Не переходите на личность, укажите на поступок. Когда родитель ругается, малыш может воспринимать это искаженно — я плохой, родители меня не любят. Когда вы проговариваете свои чувства, приходит понимание, что «со мной все в порядке, просто я сделал что-то не так». Многие родители знают это в теории, но приучить себя действовать по такому алгоритму, особенно в стрессовой ситуации, когда ребенок разбил вазу, может не каждый. Осознать важность обсуждения эмоций поможет книга «Зайка обиделся». В книге на примерах взаимодействия Зайки с его игрушками показываются негативные эмоции, ситуации неправильного поведения и его результаты. После каждой зарисовки родителям предлагается поразмышлять с ребенком о поведении главного героя. Наряду с обидой детей часто охватывает такое чувство как ревность. Особенно, когда в семье ожидается второй ребенок. Эмоционально подготовить первенца к появлению младшего братика или сестренки поможет книга из серии «Для самых-самых маленьких» «Кого я люблю». На каждой странице пособия лучшие специалисты по раннему развитию дают разнообразные рекомендации родителям, как воспитывать чувства у старшего малыша. Например, стараться вызвать у него чувства гордости и лидерские качества. В свою очередь, в художественной истории про белого медвежонка каждый ревнивый первенец может узнать себя и понять, как справиться со своими эмоциями. В этой же серии есть замечательная книга с выразительными иллюстрациями «Люблю бабу и деда», которая отражает любовь старших, семейные ценности и поддерживает преемственность.

Развивать эмоции ребенка можно и при чтении небольших рассказов с понятными сюжетами и персонажами, с которыми малыш легко себя отождествляет. Например, книга «Грустно. Весело Радостно». Пространство страниц книги поделено на два поля. В левом, основном поле, размещены сами рассказы, а в правом — методические рекомендации о том, с какими эмоциями должно быть прочитано то или иное предложение. Аналогичным образом поделены поля страниц в серии «Развитие эмоций», где представлены книги И.В. Мальцевой «Ко, ко, ко!», «Тучка-злючка», «Кораблик».

Таким образом, эмоциональное чтение книги превращается в мини-спектакль, где в подражании эмоций читающего рассказ взрослого дети неизбежно учатся адекватно проявлять свои чувства.

Очень хорошей методикой эмоционального развития является и разбор жизненных ситуаций вместе с детьми. Подобные сюжеты, ежедневно встречающиеся в жизни, представлены в книгах: «Не надо обижаться», «Вот какой упрямый», «Не хочу, не буду».

Эта серия книг «Для самых-самых маленьких» еще двадцать лет назад была рекомендована Министерством образования России в качестве пособий для развития детей раннего возраста. Тексты в книгах этой серии написаны не в виде монологов, а в виде «провокаций» к разговору. Это сделано для того, чтобы при погружении в проблему у ребенка создавалось впечатление, что ситуации придуманы самими родителями. Яркие иллюстрации с четкими понятными изображениями помогают вызвать большую речевую и двигательную активность, что способствует плодотворности бесед-диалогов.

Обсудите искусство

В сказках, фильмах и картинах часто заложен глубокий смысл, поэтому через них тоже можно развивать эмоциональную сферу ребенка. Обсудите, что чувствовали герои фильма, какие эмоции вызывает картина. После прочтения главы спросите: «Как ты думаешь, что почувствовала Пеппи, когда встретила своего папу?» или «А ты когда-нибудь чувствовал такое?». Обсуждайте с детьми эмоции, и это станет для них нормой. В продолжение темы предлагаем вам книгу Е.А. Алябьевой «Эмоциональные сказки», в которой представлены авторские рассказы, стихи и беседы, где отражаются различные оттенки человеческих эмоций, от любви и радости до гнева и страха. Каждая сказка имеет методические рекомендации и наводящие вопросы, которые помогут раскрыться ребенку и сделать беседу более доверительной.

Назовите, что чувствует ребенок

Большинство сильных чувств можно понять по выражению лица. Злость — брови сведены к переносице. Грусть — уголки глаз и губ опущены. Когда вы видите своего ребенка расстроенным, поговорите с ним: «Мне кажется, ты сейчас грустишь. Это так?» Обязательно уточняйте, правильно ли вы поняли эмоцию. Помочь распознать эмоции ребенка призвана книга Т.А. Шорыгина «Беседы о хорошем и плохом поведении». Пособие выстроено в виде конспектов занятий с детьми. Автор предлагает рассуждать о качествах характера, таких как смелость, жадность, трудолюбие, опираясь на познавательные истории. Во время занятий проводится анализ конкретных случаев, которые возникают в детском саду или семье. Детям предлагается самим найти ответы на вопросы, как выйти из той или иной ситуации. В серии также представлена книга «Беседы о характере и чувствах». Рассуждая о поступках героев авторских сказок, посвященных характеру и чувствам людей, ребенок сможет выработать сильные качества личности.

Угадывайте эмоции

В эту игру можно играть в любом месте, даже на улице. Спросите ребенка: «Как ты думаешь, что чувствует вон та девочка?», «А из-за чего у нее такие чувства могут быть?»… Дальше пофантазируйте вместе: она грустит, потому что ее куличик сломали. А мальчик смеется, потому что ему купили мороженое.

Для того, чтобы отрабатывать навыки визуального распознавания эмоций можно воспользоваться наглядным материалом. Например, в пособие «Демонстрационные картинки. Эмоции и чувства» входят 16 картинок размером 173×220 мм, где на лицах отображены различные эмоции для угадывания. Ответы вы найдете на обороте. Есть размер карточек и поменьше — 63×87 мм, которые можно взять с собой на прогулку. Кстати, на обороте каждой карточки ответ дан как на русском, так и на английском языке, так что эти карточки могут послужить еще и хорошим подспорьем в изучении языка.

Для дома или класса можно использовать пособие в виде плаката или разрезать его на карточки.

Эмоциональный интеллект — это интересная область самопознания и саморазвития. Когда вы научитесь понимать свои чувства, вы сможете регулировать их силу, направлять эту энергию не на обиды и гнев, а на бизнес и увлечения. Это гораздо эффективнее.

Развитие эмоций для детей 7–8 лет Сайт-игра Разумейкин

Эмоциональная сфера (7–8 лет)

Поступление в школу изменяет эмоциональную сферу ребенка в связи с расширением содержания деятельности и увеличением количества объектов, вызывающих эмоции. Те раздражители, которые вызывали эмоциональные реакции у дошкольников, на школьников младших классов уже не действуют. Хотя первоклассник бурно реагирует на задевающие его события, у него появляется способность подавлять волевым усилием нежелательные эмоциональные реакции. Вследствие этого наблюдается отрыв экспрессии от переживаемой эмоции как в одну, так и в другую сторону: ребенок может как не обнаруживать имеющуюся эмоцию, так и изображать эмоцию, которую он не переживает.

 

Можно выделить следующие характеристики эмоциональной сферы младших школьников:

1) легкая отзывчивость на происходящие события;

2) окрашенность эмоциями восприятия, воображения, умственной и физической деятельности;

3) непосредственность и откровенность выражения своих переживаний — радости, печали, страха, удовольствия или неудовольствия;

4) готовность к переживанию страха — в процессе учебной деятельности страх ребенок переживает как предчувствие неприятностей, неудач, неуверенности в своих силах, как невозможность справиться с заданием; школьник ощущает угрозу своему статусу в классе, семье;

5) большая эмоциональная неустойчивость, частая смена настроений (на общем фоне жизнерадостности, бодрости, веселости, беззаботности), склонность к кратковременным и бурным аффектам;

6) факторами, вызывающими сильные эмоции, для младших школьников являются не только игры и общение со сверстниками, но и успехи в учебе и оценка этих успехов учителем и одноклассниками;

7) свои и чужие эмоции и чувства слабо осознаются и понимаются; мимика других воспринимается часто неверно — так же, как и истолкование выражения чувств окружающими, что приводит к неадекватным ответным реакциям младших школьников; исключение составляют базовые эмоции страха и радости, в отношении которых у детей этого возраста уже имеются четкие представления, которые они могут выразить вербально.

Школьники младших классов, как показали исследования, легче понимают эмоции, возникающие в знакомых им жизненных ситуациях, но затрудняются облечь эмоциональные переживания в слова. Они лучше различают положительные эмоции, чем отрицательные. Детям этого возраста трудно отличить страх от удивления, опознать эмоцию вины и др.

Таким образом, эмоциональная сфера детей требует развития. На нашем сайте представлены интересные задания, которые помогут ребенку тренировать умение различать эмоции, более точно их дифференцировать, называть, а значит, научат его лучше понимать себя и других. 

Эмоционального благополучия и радости познания нового вам и вашим детям!

 

 

 

Развитие эмоций

   У всех высших психических функций имеется один путь развития — от внешних социально детерминированных форм к внутренним психическим процессам. Эмоциональная сфера — не исключение.

На базе врожденных реакций и инстинктивных схем у ребенка формируется и развивается восприятие эмоционального состояния окружающих его людей. В дальнейшем под влиянием усложняющихся социальных контактов формируются эмоциональные процессы.

Конечно самые ранние эмоциональные проявления у детей связаны с органическими потребностями и особенностями:

— проявления удовольствия или неудовольствия при удовлетворении или неудовлетворении потребности в еде, сне и т.п.,

— комплекс оживления,

— негативные эмоции страха и гнева.

Вначале эти проявления носят безусловный характер. Если взять в руки новорожденного ребенка и поднять его вверх, затем быстро опустить вниз, то можно увидеть, что ребенок весь сожмется, хотя он еще не имел в своей жизни опыта падения и — соответственно — воспоминаний о боли, которая может следовать за падением. Сжимание — инстинктивное реакция группирования, с тем чтобы получить минимум травм.

Первые проявления гнева также безусловны. Обычно они являются результатом сильного неудовольствия. Гнев — также имеет инстинктивное происхождение, по сути он является угрозой, предупреждением окружающим живым существам. Пусть малыш еще не способен никому причинить вреда, тем не менее его гневные интонации способны изменить поведение родителей, дать им сигнал, что что-то далеко не в порядке.

Дети довольно рано начинают понимать мимику других людей. Во многом это тоже носит инстинктивный характер. Для животных принципиально важно знать настроение другого животного. Ошибка может стоить жизни. Если животное не поймет угрожающую позу другого животного, то это закончится дракой с непредвиденным исходом. Ошибка другого рода — неумение распознать дружелюбное настроение. Существование союзника очень сильно облегчает борьбу за выживание. Поэтому у всех более-менее развитых животных заложено в инстинктах распознание враждебного, дружелюбного или нейтрального настроения.

В два-три года дети могут уже проявлять сострадание, сочувствие по отношению к другим людям, животным.

Большое значение в развитии эмоций имеет игра ребенка и его исследовательское поведение. В процессе такой деятельности ребенок сначала получает эмоции лишь от конечного результата, но постепенно у него получается получать удовольствие/неудовольствие и от самого процесса деятельности. Благодаря этому взаимопроникновению эмоций и деятельности первые обогащаются, становятся значительно разнообразнее. Также в игре оттачиваются заимствованные эмоции — те, которые раньше ребенок мог лишь наблюдать у других детей, взрослых (или в реальной жизни, или в фильмах). Так, например, к ребенку может прийти спортивный азарт или эмоции, связанные с самопожертвованием.

Эмоциональная сфера ребенка развивается и за счет развития умения предвосхищать удовольствие. Понимая, что скоро он может получить что-то приятное, ребенок приходит в хорошее настроение (то есть эмоции как бы «отпускаются в кредит»). Это тоже значительно разнообразит эмоциональную жизнь. Появляется эмоция разочарования (фрустрации): когда на смену положительным ожиданиям внезапно приходят неприятные результаты.

Со временем ребенок начинает осознавать роль воображения в возникновении эмоций. Оказывается, что просто воображая что-то можно испытать удовольствие или неудовольствие. В итоге ребенок начинает обильно фантазировать, воображая получение разного рода благ. Формируется даже своего рода зависимость от фантазий. Если в реальной жизни ребенок часто подвергается тем или иным психологическим травмам, он может совсем замкнуться, уйти в мир своих и заимствованных фантазий.

На формирование эмоций большое влияние оказывает окружение ребенка, представления этого окружения о допустимости или недопустимости тех или иных эмоций. Например, на мальчика может оказываться давление в стиле «мужчины не плачут». Сами по себе эмоции ярости, гнева обычно не приветствуются. Под влиянием окружения ребенок учится контролировать и управлять собственными эмоциями.

Большое значение для развития личности имеют эмоции, связанные с достижением. Чем раньше ребенок испытает удовольствие от того, что сам поставил какую-то сложную цель, сам ее добился, приложив изрядно усилий, тем конструктивнее его будет развитие в целом. Ранний опыт самостоятельных достижений закладывает на всю жизнь высокий уровень мотивации достижения. Поэтому любой, даже самый строгий, родитель должен оставлять своему ребенку хотя бы маленькую лазейку для проявления самостоятельности.

Стиль воспитания вообще оказывает очень большое влияние на структуру эмоций подрастающего человека. В семьях, где принято довольно жестко наказывать за проступки, чаще вырастают дети, склонные к внезапным всплескам агрессии, ярости, гнева. В семьях, где наказания вообще не применяются, чаще вырастают дети, слабо контролирующие свои эмоции и поведение в целом, склонные к сугубо гедонистическому образу мыслей и действий.

Огромное влияние на формирование эмоций имеет усваиваемая система ценностей, этические принципы (что такое хорошо и что такое плохо). С одной стороны эмоции обогащаются за счет того, что появляются эмоции и чувства, связанные с пониманием долга, ответственности, взаимопомощи, сострадания и т.д. С другой стороны ребенок понимает, что некоторые эмоции (например обиды или зависти) сами по себе — это плохо. Просто переживая обиду или зависть, желая зла кому-то, можно тем самым совершать плохой поступок. Характер долга носит для ребенка весьма смутный характер. В своем воображении он проигрывает разные сценарии, в некоторых он поступает плохо, после чего наступает какое-то смутное возмездие. Несмотря на эту смутность, а где-то и благодаря ей, ребенок испытывает страх.

Эмоции развиваются и за счет появления эстетических чувств. Прослушивание музыки, наблюдение красивых вещей и людей с одной стороны развивает вкус к прекрасному, а с другой — обогащает эмоциональный мир ребенка. В созерцании прекрасного ребенок понимает, что удовольствие не всегда связана с очевидным (едой, питьем, забавными играми), но в нем может быть элемент загадочности.

Уже с детского сада у ребенка начинают формироваться эмоции, связанные с социальным статусом его семьи. Материальное благополучие, полная или не полная семья, должности родителей и их образ жизни — все это может быть как предметом гордости, так и стыда. В значительной мере это сказывается на формировании самооценки ребенка. При этом любые изменения в самооценке — как в большую, так и в меньшую сторону — сопровождаются выплеском эмоций, положительных или отрицательных. Сила подобных эмоций может определить характер человека, особенности его эмоциональной сферы на всю жизнь.

С приходом ребенка в школу активно развиваются когнитивные эмоции. У ребенка появляются любимые и нелюбимые школьные предметы. Радость познания может быть эпизодической, но может целиком поглотить ребенка. Успехи в обучении также очень сильно влияют на самооценку ребенка.

Литература

Маклаков А. Г. Общая психология. СПб: Питер, 2001.

 


См. также

Эмоция

 


   RSS     [email protected] 

Тридцать советов для развития эмоционального интеллекта

Эмоциональный интеллект
Джил Хэссон

От редакции. Что такое эмоциональный интеллект? Зачем он нужен? Как научиться распознавать чужие и собственные эмоции и адекватно реагировать на них? На эти и другие вопросы отвечает специалист в области личностного роста Джил Хэссон в своей книге «Развитие эмоционального интеллекта». Мы публикуем несколько фрагментов из русского перевода этой книги, выпущенной издательством «Альпина Паблишер».

Позитивное мышление

Позитивное мышление — это главная часть эмоционального интеллекта. Почему? Потому что эмоциональный интеллект связан с управлением эмоциями и ситуациями в позитивном, оптимистичном, конструктивном ключе, а также с осознанием положительного значения любой эмоции.

Напротив, негативное мышление связано с негативной интерпретацией событий и эмоций. Оно сосредоточено на трудных аспектах эмоций и ситуаций и часто застревает на них. Например, представьте себе, что вы обещали коллеге закончить доклад для презентации, запланированной на следующий день. Вернувшись домой, вы поняли, что забыли это сделать. Вы расстроились, чувствуя себя виноватым. Вы говорите себе, что безнадежны. Вместо того чтобы признать ошибку и подумать о том, что можно предпринять для ее исправления, вы тонете в море негативных мыслей, самообвинения и упреков: «Почему я забыл это сделать? Она должна была напомнить мне еще раз. Почему я всегда должен делать всю работу, которая сваливается на меня в последнюю минуту?»

Если поддаться негативному мышлению, которое всегда приходит вместе с ошибками, трудностями и разочарованиями, то можно лишь затруднить себе движение вперед. Но, владея эмоциональным интеллектом, вы сумеете признать трудности, а затем позитивно и конструктивно отреагировать на них.

Старайтесь лучше понимать то, как вы мыслите. Чаще всего мы просто не замечаем своих негативных мыслей. Вспомните о том, о чем вам часто доводилось переживать: о том, какая волокита начиналась у вас при планировании путешествий, о коллегах, клиентах или родственниках, с которыми вам трудно ладить, об определенных обязанностях или о том, что вы не любите делать. Какие негативные мысли приходят вам в голову?

Спросите себя: «А что такое позитивное мышление?» Теперь, узнав больше о негативных мыслях, вы можете выбрать: продолжать цепляться за них или перейти к позитивным мыслям, подбадривающим и дающим силы. Скажем, вы поймали себя на мысли: «Я уже по горло сыт этим холодом и дождями. В июле! Будет у нас вообще когда-нибудь нормальное лето?!» Конечно, для этой жалобы есть основания. Что может быть конструктивного в этой мысли? Она способна побудить вас приобрести дешевый тур в какое-нибудь солнечное место…, и таким образом у вас появится что-то, чего стоит ждать. Это уже хорошо. А в бесконечных жалобах на плохую погоду ничего хорошего нет.

Добавляйте слово «но». Как только вы поймаете себя на негативной мысли, добавьте к ней слово «но». Это подтолкнет вас к тому, чтобы закончить позитивным предложением: «…но у нас еще осталась пара месяцев лета — хватит времени насладиться теплой погодой», «…но завтра я могу прийти на работу утром пораньше и закончить доклад». Представьте себе положительный результат, сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать и что контролируете…

Невербальная коммуникация

Мы все передаем друг другу информацию о наших нуждах, чувствах, намерениях, предпочтениях и антипатиях, причем не только словами, но и всем своим видом. Если человек зол, испуган, удивлен, чувствует отвращение, радость или грусть, ему даже не нужно ничего говорить — все написано у него на лице.

Но другие эмоции бывает нелегко распознать: вы не всегда можете определить только по выражению лица человека, что он сейчас чувствует.

Конечно, вы можете спросить, но то, что человек говорит о своих ощущениях, и то, что он чувствует на самом деле, — это разные вещи. Люди не всегда честно говорят о своих чувствах и не всегда сами ясно их понимают. Тем не менее они дают подсказки и делают это с помощью невербальной коммуникации.

Исследования профессора Альберта Мейерабиана показали, что эмоции и чувства на 7% передаются словами, на 38% — тоном голоса и на 55% — языком тела. Это означает, что 93% того, что человек чувствует на самом деле, передается невербально.

Выражение лица, поза, жесты и тон голоса эмоционально окрашены и могут дать вам подсказки, обеспечив полезной и надежной информацией об истинных чувствах и намерениях другого человека.

Ищите больше одной подсказки. Одно-единственное выражение или жест обычно не могут сказать вам столько, сколько сочетание жестов, позы, выражения лица и тона голоса человека. Вам нужно искать комбинацию невербальных сигналов.

Учитывайте контекст — определенные обстоятельства или ситуацию, в которой находится человек, когда пытаетесь понять, что он сейчас чувствует. Именно сочетание невербальных сигналов и контекста, в котором они подаются, создаст точную картину его чувств, намерений и потребностей.

Не верите другому человеку? Когда кто-то не производит впечатления честного человека, когда его слова не звучат правдиво и кажутся неверными, это происходит потому, что то, чтo он говорит, не соответствует невербальным сигналам. Например, хотя человек может и улыбаться, когда кто-то другой получает награду, отсутствие зрительного контакта и слишком громкий пронзительный голос выдают его истинные чувства, несмотря на то, что он рассыпается в поздравлениях.

Отслеживайте изменения. Изменения в эмоциональном состоянии человека проявляются в его невербальном поведении. Что бы ни происходило внутри, снаружи все отражается.

Тренируйте свое умение «считывать» людей. Наблюдайте, как люди взаимодействуют друг с другом в барах, ресторанах, кафе, магазинах, и отмечайте, как они ведут себя и реагируют друг на друга. Попытайтесь представить, что они говорят и чувствуют, судя по тому, что между ними происходит. Выключите звук во время просмотра фильма, дискуссионной передачи или мыльной оперы и понаблюдайте за жестами, выражениями лиц и т. д. Какое сочетание невербальных сигналов наводит вас на мысль о том, что человек испытывает ту или иную эмоцию?

Терпение

Чаще всего у нас есть множество причин для нетерпения. Очередь движется с черепашьей скоростью. Или вы все еще ждете, пока кто-нибудь пришлет необходимую вам информацию, ответит на письмо или закончит свою обширную презентацию.

А ваши дети — им целая вечность нужна, чтобы собраться! Что бы это ни было, вы можете почувствовать, что начинаете тревожиться, волноваться и злиться. Мы испытываем нетерпение, поняв, что то, чтo нам необходимо или чего мы хотим, займет больше времени, чем хотелось бы, и тогда начинаем искать тех, кого можно в этом обвинить, или думать, как поторопить дело.

Демонстрация раздражения, помогающая снять причины этого раздражения и добиться выполнения дела, — это хорошо, но при отсутствии враждебного тона. Иначе вы заставите окружающих защищаться. Нетерпение начинает работать против вас, когда вы испытываете такой стресс, что не можете мыслить ясно, не можете решить, где стоит подождать, а где — попытаться ускорить процесс, изменить направление движения или вообще сдаться.

В то же время терпение позволяет вам сделать шаг назад, чтобы спокойно поразмыслить в раздражающих обстоятельствах, оставаться спокойным, сосредоточенным и ничего не делать впопыхах из-за тревоги или раздражения. Терпение дает вам силы ждать и наблюдать, чтобы знать, когда начинать действовать.

Учитесь опознавать физические ощущения — напряжение, беспокойство и тревогу, которые появляются у вас вместе с мыслями о том, что кто-то слишком медлит. Вы можете почувствовать, как становитесь возбужденным, раздраженным и выходите из равновесия?

Перестаньте подпитывать свое нетерпение мыслями о том, как плохо и медленно все идет. Лучше скажите себе: «Это несколько неудобно, но терпимо. Я вполне могу с этим справиться». Если потребуется все ускорить, вам нужно будет сохранять ясность мысли, чтобы придумать возможные варианты действий.

Тренируйте терпение. Найдите длинную, медленно двигающуюся очередь и встаньте в нее. Для этой цели подойдут и дорожная пробка, и супермаркет, и банк, и почтовое отделение. Вместо того чтобы раздражаться, говорите себе: «Я буду спокойно ждать». Оглянитесь вокруг, рассмотрите все, что находится около вас, понаблюдайте. Ведите себя так, как будто вы спокойны. Если казаться терпеливым, то часто можно и почувствовать себя таковым.

Занимайте себя, когда приходится ждать. Будь это очередь, задержка рейса или люди, которые опаздывают, учитесь чем-то занимать свой мозг, когда приходится ждать. Если вы сумеете отвлечься — чем-то заполнить время, — то в некоторой степени почувствуете контроль над ситуацией. Читайте. Пишите SMS или звоните другу. Слушайте музыку или радиопрограммы.

Будьте терпеливы к другим. Есть люди, которые от природы все делают или говорят медленнее, чем вы. Напоминайте себе, что ваше нетерпение вряд ли заставит их поторопиться, но зато помешает им ясно мыслить и действовать быстро и компетентно. Своим нетерпением вы создаете для них стресс.

«Вести себя как будто»

Можно ли заставить себя ощутить какую-либо эмоцию? Например, почувствовать себя страстным, заинтересованным, уверенным, мотивированным, счастливым? Да, можно. Если вести себя «как будто».

У эмоций есть три составляющие: мысли, поведение и физические ощущения. Любая из этих составляющих может послужить спусковым крючком для других. Это означает, что ваши мысли могут повлиять и на ваше поведение, и на ваше физическое самочувствие. Точно так же ваше поведение может повлиять на ваши думы или чувства.

Вы можете использовать эту закономерность как преимущество. Ведите себя так, «как будто» вы что-либо чувствуете, и приблизитесь к той эмоции, которую хотите ощутить. Чен, иллюстратор-фрилансер, говорит: «Я знаю, что “почувствовать себя как-нибудь” редко получается, пока что-либо действительно не сделаешь. Поэтому, хотя я так себя и не чувствую, я проталкиваюсь через это ощущение, я начинаю и, еще не успев ничего осознать, растворяюсь в рисовании. Вот что заставляет меня начать — я знаю, что сразу почувствую себя так, как надо, как только начну».

Исаак Ньютон обнаружил, что объекты, находящиеся в покое, имеют инерцию покоя. Но объекты в движении имеют инерцию движения. Это точно так же относится и к чувствам, как и к падающим яблокам! Когда вы ведете себя так, «как будто» что-то чувствуете, вы создаете физическое движение, которое, в свою очередь, запускает мысли, соответствующие этому физическому действию.

Отведите себе всего пять минут в день на позитивное действие. Что бы вы ни хотели почувствовать, поразмышляйте пару минут над тем, как бы вы себя вели, испытывая эту эмоцию на самом деле. Что бы вы чувствовали, делали и думали?

Представьте себе, что вы скучаете на утомительном собрании или презентации. Как вам заставить себя почувствовать интерес и приняться за работу? Делайте то, что бы вы делали, если бы вам действительно было интересно: ведите записи, задавайте вопросы, примите заинтересованный вид, спрашивайте мнение других, подумайте о том, что бы они сказали по другим вопросам.

Решите, что вы сделаете в первую очередь. Сделайте это немедленно, не размышляя и не давая своему мозгу времени для сопротивления. Как только вы начнете что-либо делать, продолжать будет уже легче. Предпримите одно действие, и все остальное будет вытекать из него.

советуем прочитать

Кристина Телло-Трилло,  Мелани Валлског,  Николас Блум,  Скотт Олмахер

Иван Кириллов

Борис Щербаков

Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи

Как развить эмоциональный интеллект | РБК Тренды

Каждая эмоция может стать ресурсом для достижения цели, поэтому развитие эмоционального интеллекта — важная составляющая успеха, уверена психолог Виктория Шиманская

Эмоциональный интеллект — это способность понимать эмоции, чувства и переживания — свои и чужие. Он позволяет сделать весь спектр эмоций своим помощником для достижения целей и выполнения любых задач.

Мы редко задумываемся о том, что вызывает раздражение, радость или гнев. Человек с развитым эмоциональным интеллектом умеет считывать эти сигналы и реагирует не на поступки и эмоции, а на причины, которые за ними стоят. Даже самые сильные переживания не застилают такому человеку глаза.

Кому нужно развивать эмоциональный интеллект?

Сегодня мир меняется очень быстро: для достижения успеха уже недостаточно быть специалистом в какой-то одной сфере знаний или получить один диплом о высшем образовании. Поэтому как никогда важно развивать так называемые мягкие навыки, среди которых и те, что можно причислить к эмоциональному интеллекту. Это актуально для людей любого возраста, но особенно — для подростков.

Подростковый возраст — время, когда идет активный процесс построения внешних коммуникаций. Если до этого момента мир ребенка был в достаточной степени определен, а практически все проблемы решали взрослые, то в подростковом возрасте человек выходит на новый этап коммуникации и социализации. Он сам начинает принимать решения: с кем ему общаться и кем быть, впервые возникают сложные жизненные ситуации.

Поэтому нужно помочь подростку развивать несколько аспектов одновременно, а именно понимание своих целей, намерений, переживаний и умение выстраивать общение с ровесниками, родителями и другими взрослыми. Этому и способствует хорошо развитый эмоциональный интеллект.

Как развивать эмоциональный интеллект?

Важно понимать, что работа над эмоциональным интеллектом ждет и родителей подростков. В пубертате происходит гормональная перестройка, в результате которой дети становятся очень сложными для коммуникации: кажется, подростки совсем не слышат взрослых, а о передаче опыта речь почти не идет. Здесь потребуется развитый эмоциональный интеллект самих родителей.

Главное, не забывайте: намерения подростка всегда позитивны, какими бы негативными действиями они не проявлялись. Мудрость родителей в этот момент должна заключаться в том, чтобы не реагировать на резкие и, порой, неадекватные действия, а попытаться понять намерения, а также пересмотреть требования, предъявляемые к подростку.

Родительская помощь будет заключаться в выполнении вместе с ребенком заданий для развития эмоционального интеллекта. Вот несколько практик, которые я рекомендую. Предложите выполнить их своему подростку. Кстати, возрастных ограничений у этих практик нет: для многих взрослых они окажутся не менее полезными.

Про понимание себя

Упражнение «Квадрат настроений»

Считывание настроения, в котором находится собеседник, позволяет оценить перспективы общения и быстро подобрать подход. Ниже представлена схема, которая наглядно покажет, почему иногда так сложно наладить коммуникацию и договориться о чем-то.

Фото: из книги «Коммуникация» Виктории Шиманской

Это квадрат эмоций или настроений. Настроение можно определить по двум критериям. Удовольствие — это эмоциональная составляющая. Энергия — физическая. Попробуйте сейчас оценить уровень своей энергии и уровень эмоций. В каком вы секторе?

Кстати, человек может действовать эффективно в любом из четырех состояний, примеры подходящих занятий для каждого находятся внутри цветных квадратов.

Постепенно можно научиться распознавать, в каком секторе настроения находится собеседник, и тогда общаться станет проще.

Про общение со сверстниками

Упражнение «Не обижайся!»

Когда кто-то говорит обидные слова или пытается задеть, важно помнить, что все прозвища, «обзывалки» к реальности никакого отношения не имеют. От того, что тебя назвали слоном, уши или хобот не вырастут. Это всего лишь «кривое зеркало», мимо которого всегда можно пройти, проигнорировав странное изображение. Игнорирование — еще один способ не обижаться и не «подпитывать» своей реакцией обидчика. Чтобы было проще, нужно задать себе вопрос: «Разве мне так важно мнение человека, который это говорит?» После этого полностью отстранитесь.

Фото: из книги «Коммуникация» Виктории Шиманской

Перейти в режим игнора помогает ассоциативная цепочка. Посмотрите вокруг себя. Что вы видите? Например, видите стол, стул, шкаф. Эмоций ноль. И продолжаете — обидчик. Стол–стул–шкаф-обидчик — никаких эмоций. А еще можно представить себе обидчика в какой-нибудь смешной или глупой ситуации, чтобы злиться на него просто не получалось. На самом деле придется еще постараться не засмеяться.

Про общение с родителями

Слова часто вызывают негативную реакцию только из-за своей окраски, хотя их смысл нейтральный или даже позитивный. Самая яркая реакция обычно бывает на слово «должен»: «ты должен учиться», «должен убраться в комнате», «должен гулять с собакой», «должен слушать, что тебе говорят».

Сказать по правде, никто никому ничего не должен. Ты — никому, но и тебе — никто и ничего. Осознание этого помогает по-новому взглянуть на многие вещи. Вот как можно расшифровать несколько привычных реплик родителей.

1. «Ты должен учиться» = «я беспокоюсь за твое будущее».

2. «Ты должен убраться в комнате» = «тебе будет комфортнее».

3. «Ты должен гулять с собакой» = «твой пес тоже живой, и он по тебе скучает».

Звучит куда более оптимистично! А теперь к каждому «должен» в левой колонке можно написать справа, почему этого стоит хотеть. Например, «Ты должен учиться» может значить «Я хочу хорошо учиться, чтобы в будущем иметь хорошую работу и достойный уровень жизни».

Я уверена, что осознанное развитие эмоционального интеллекта у подростков и взрослых улучшает качество жизни, отношения в семье, кроме того, развитые soft skills — хороший фундамент для успешной жизни ребенка, какую бы сферу деятельности он не выбрал.

Этапы развития эмоций у детей

Эмоции приходят в жизнь малыша постепенно: с каждым месяцем палитра чувств ребенка становится все богаче. И от того, как развивается его эмоциональный фон, зависит, каким человеком он вырастет — уверенным в себе или сомневающимся в своих действиях, смелым и любопытным или слишком чувствительным и боязливым, чтобы пробовать новое.

В деле воспитания чувств задача родителей заключается в том, чтобы развить в малыше лучшие качества. Справиться с этой миссией поможет внимательность и чуткость к ребенку, а также — понимание, в каком возрасте и какие эмоции приходят в жизнь ребенка.

Самое раннее развитие

Как только малыш появляется на свет, на его диапазон эмоций сперва сильно влияет состояние и настроение мамы, а уж затем у ребенка формируется собственный эмоциональный взгляд на мир.

Задача родителей: дать ребенку самый широкий спектр положительных переживаний. Важно помнить о тактильном контакте, модерируя их частоту и цель — ободрить или приласкать, например. Познакомить ребенка с окружающим миром — дать ему много и свободно двигаться, слышать новые звуки и чувствовать ароматы, что спровоцирует любознательность ребенка, ведь это так важно для его будущих успехов в школе. Разговаривайте с ребенком, объясняйте устройство мира и собственные эмоции малыша. Но обсуждая с ним его чувства, старайтесь всегда позитивно оценивать ситуацию — такой подход поможет воспитать ребенка оптимистом. Учите его смотреть на мир под разными углами и развивайте в нем эмпатию.

В 2 — 3 года

В этом возрасте каждая эмоция, которую переживает малыш, превращается в яркое переживание. При этом он пока еще не усвоил, что окружающие тоже могут чего-то хотеть и что-то чувствовать, и что с этими желаниями ему нужно считаться.

Задача родителей: помочь ребенку разобраться в том, какую гамму чувств могут испытывать окружающие. На помощь маме и папе придет чтение вслух. Выберите литературу — к примеру, сказки, герои которых переживают похожие чувства. Читайте, обсуждайте сюжет, действия героев — переживая за них и вместе с ними, ребенок сможет лучше понять свои собственные чувства, а также осознать, как они вписываются в контекст общения с окружающими.

Важно! Умение руководить своими эмоциями и регулировать их станет серьезным подспорьем в школьной жизни, где ребенка ждут и похвалы и замечания, и дружба с одноклассниками, и первые споры с ними. В возрасте 4 — 5 лет для развития навыка понимания чувств окружающих подойдут детские спектакли: наблюдая за яркой мимикой актеров, ребенок постепенно научится понимать гамму эмоций, которая отражается на лице, а не в словах окружающих.

В 3 года и старше

С 3-х лет малыш начинает активно общаться со сверстниками — «коллегами» по детской площадке. Присмотритесь, как он ведет себя в компании — проявляет ли лидерские качества? Принимает ли правила игры или предпочитает играть самостоятельно? В этом возрасте в жизнь ребенка также приходят игры, воспитывающие в нем терпение и сосредоточенность, развивающие не только умения, но и память, внимание, логику.

В зависимости от темперамента — его «подвижности» или «умеренности» — малыши по-разному проявляют свои эмоции в процессе таких занятий.

Одни быстро теряют интерес к задаче, которую не могут решить сразу, другие, наоборот, старательно идут к ее решению. Одни переживают, что не сразу могут справиться, другие — спокойно реагируют на «временные трудности».

Задача родителей: наблюдения за поведением ребенка в компании сверстников подскажут вам, какие черты его характера стоит скорректировать. К примеру, если малыш сильно стесняется, родителям стоит предложить ему сценарии игр, в которых он будет знакомиться и общаться с новыми героями. Следите также за проявлениями чувств и эмоций ребенка, так вы поймете, какие ценные качества стоит развивать в малыше.

Важно! Эти же наблюдения подскажут родителям, какие виды спорта больше подходят ребенку: командные или индивидуальные?

Используйте знание этапов эмоционального развития для того, чтобы помочь ребенку лучше понять свои чувства и научиться контролировать их, ведь от этого навыка во многом зависит его успех в учебе и достижении личных целей, которые ваш ребенок поставит перед собой, став взрослым.

Эмоциональное развитие | Играть в энциклопедию

Эмоциональное развитие относится к способности распознавать, выражать и управлять чувствами на разных этапах жизни, а также сопереживать чувствам других. На развитие этих эмоций, которые включают как положительные, так и отрицательные эмоции, в значительной степени влияют отношения с родителями, братьями, сестрами и сверстниками.

Младенцы в возрасте от шести до десяти недель начинают проявлять эмоции с помощью социальной улыбки, сопровождаемой действиями и звуками, представляющими удовольствие.Социальная улыбка развивается в ответ на улыбки и взаимодействие опекунов. Около трех-четырех месяцев младенцы начинают смеяться, что свидетельствует о том, что они могут распознавать несоответствие в действиях, отклоняющихся от нормы. Смех способствует взаимному взаимодействию с другими, что способствует социальному развитию. В возрасте от шести до двенадцати месяцев младенцы могут начать выражать такие эмоции, как страх, отвращение, гнев и печаль, которые указывают опекунам на то, что они испытывают дискомфорт или недовольство и нуждаются во внимании.Младенцы реагируют на свои эмоции в той же степени, в какой реагируют их опекуны, а затем учатся на их эмоциональных выражениях лица.

В течение второго года жизни малыши начинают выражать стыд, смущение и гордость, которые выучиваются эмоциями, основанными на их культуре. По мере того, как они осваивают язык и учатся выражать свои чувства словами, они могут выражать свои эмоции привязанности, страдания, боли и усталости. Способность распознавать и обозначать эмоции, а затем контролировать эмоциональное выражение способами, которые соответствуют культурным ожиданиям, называется регулированием эмоций.Дети учатся самостоятельно регулировать свои эмоции, чтобы справляться с трудными ситуациями. Обычно к двум годам дети также начинают приобретать сложную эмоциональную реакцию эмпатии, читая эмоциональные сигналы других и понимая их точку зрения.

К трем годам дети начинают понимать правила общества относительно надлежащего выражения эмоций. Воспитатели учат их тому, что выражения гнева и агрессии в присутствии взрослых следует контролировать, но они менее склонны подавлять негативное эмоциональное поведение в присутствии своих сверстников.Эта разница является результатом различных последствий их поведения со взрослыми или со сверстниками.

Дети приобретают способность изменять выражение своих эмоций примерно к четырем годам. Они могут отображать внешние выражения, которые не соответствуют их внутренним чувствам, например, благодарить дарителя, когда подарок на самом деле не понравился. Эта способность требует сложных навыков понимания необходимости изменить свое выражение, осознания восприятия другого, знания того, что их выражение не обязательно должно соответствовать их реальным чувствам, а также наличия мотивации и контроля, чтобы убедительно маскировать свои истинные чувства.

Дети в возрасте от семи до одиннадцати лет демонстрируют более широкий спектр навыков саморегуляции. Факторы, влияющие на их решения по управлению эмоциями, включают тип испытываемых эмоций, а также отношения, возраст и пол вовлеченного человека. У детей формируется набор ожиданий результатов, которые они получат от разных людей. Родители могут лучше справляться с некоторыми эмоциями, чем сверстники, которые могут принижать или дразнить их.

Когда дети школьного возраста справляются со своими эмоциями и людьми, с ними связанными, они развивают социальные навыки.Основываясь на том, как они воспринимают себя по сравнению со своими сверстниками, они либо развивают уверенность и компетентны в полезных навыках, либо чувствуют себя хуже и неудачливее. На их самооценку влияет то, как, по их мнению, другие относятся к ним. Если их деятельность не соответствует их личным устремлениям, они, скорее всего, будут чувствовать себя неполноценными и неадекватными. Условия, которые угрожают разоблачить их неадекватность, могут вызвать тревогу. Если дети верят в себя и свои способности, они могут иметь устойчивое, позитивное представление о себе.

Во время игры дети повышают свою эмоциональную зрелость и социальную компетентность, взаимодействуя с другими детьми. Игра помогает детям практиковать свои коммуникативные навыки, когда они согласовывают роли и ценят чувства других. Они учатся делиться, ждать своей очереди и разрешать конфликты, играя с другими. Игра также позволяет детям выражать свои чувства и справляться с ними посредством притворной игры, которая позволяет им вслух размышлять о своих переживаниях и чувствах.

Эмоциональное развитие – обзор

Неврологический взгляд на «электронное движение» у детей

Эмоциональное развитие и регуляция эмоций влияют и находятся под влиянием развития управляющих функций, включая рабочую память, тормозной контроль и умственную гибкость.Большинство известных проблем с регуляцией, особенно проблемы с выполнением указаний и контролем внимания, считаются основной причиной недостаточной готовности детей к школе. В дополнение к исключению из дошкольного учреждения и плохой подготовке к школе наблюдается быстрый и тревожный рост числа назначений детям психотропных препаратов, стимуляторов и антидепрессантов (Zuvekas, Vitiello, & Norquist, 2006).

В то время как мозжечок в значительной степени был исключен из научных исследований за пределами двигательной функции, тесные афферентные и эфферентные связи со средним мозгом и лимбической системой обеспечивают нейроанатомическую основу участия мозжечка в эмоциях и эмоциональной регуляции.Кроме того, все больше эмпирических данных указывает на то, что мозжечок может быть вовлечен в эмоциональные расстройства (Шуттер и Ван Хонк, 2005, стр. 290). Шмахман был одним из первых, кто исследовал функциональную роль мозжечка в области познания и эмоций, а также исследовал мозжечковый когнитивно-аффективный синдром (МКАС), характеризующийся как эмоциональными, так и когнитивными нарушениями, которые во многом сходны с таковыми. пациентов с лобным повреждением (Schmahmann & Sherman, 1998).Дети с синдромом CCAS страдают дефицитом эмоциональной регуляции (Levisohn, Cronin-Golomb, & Schmahmann, 2000). Интересно, что депрессия также связана с уменьшением объема как лобных долей, так и мозжечка (Beyer & Krishnan, 2002; Soares & Mann, 1997). Таким образом, не случайно депрессия связана с психомоторными нарушениями, затрагивающими координацию движений (Schutter & Van Honk, 2005).

Принимая во внимание, что мозжечок служит общим механизмом синхронизации как для сенсомоторных, так и для когнитивных процессов (Hölzel et al., 2011; Schmahmann, 2004), следует иметь в виду, что все эти функции имеют решающее значение для эмоциональной регуляции и коммуникации. Таким образом, неудивительно, что серьезные нарушения развития, такие как аутизм, которые, как сообщается, связаны с задержкой созревания или уменьшением объема мозжечка, характеризуются дефицитом внимания, который сопровождается эмоциональным и коммуникативным дефицитом. Таким образом, считается, что уменьшенный объем мозжечка у аутичных детей и неправильное развитие мозжечка способствуют неспособности выполнять быстрые переключения внимания, что, в свою очередь, подрывает когнитивное, эмоциональное и социальное развитие (Courchesne et al., 2001, 1994). Это, наряду с тревожным уровнем увеличения числа диагнозов аутизма и расстройств аутистического спектра, может подчеркнуть необходимость изучения эффективности парадигм двигательного вмешательства для улучшения этих дефицитов и помощи детям быть более физически активными.

Хотя здесь мы в основном сосредоточились на мозжечке в связи с когнитивным и эмоциональным развитием, другие части двигательной системы также тесно связаны, например, базальные ганглии и, в частности, хвостатое ядро, главный генератор дофамина.Было показано, что дофаминовая система регулирует моторное поведение, а также мотивацию и поведение вознаграждения. Дофамин играет важную роль как в когнитивном, так и в эмоциональном развитии (Diamond, 1996), а также тесно связан с мотивационным контролем как движения, так и вознаграждения (Kawagoe, Takikawa & Hikosaka, 2004). Сообщалось, что различные вмешательства, приводящие к эффектам снятия стресса, сопровождаются повышением уровня дофамина и снижением уровня кортизола (Field, Hernandez-Reif, Diego, Schanberg, & Kuhn, 2005), что подчеркивает важность адаптации специальных тренировок для детей.

Физическая активность, в свою очередь, вызывает изменения в передаче сигналов нейронами в дофаминергической системе, возможно, представляя подкрепляющий поведенческий механизм, который особенно важен во время развития (Knab & Lightfoot, 2010). Важно отметить, что недавно сообщалось, что дофамин модулируется как физической, так и умственной тренировкой внимания (Kjaer et al., 2002; Knab & Lightfoot, 2010). Таким образом, чтобы способствовать развитию ребенка и способностям к обучению, которые позволяют ребенку быть физически и эмоционально динамичным, гибким и когнитивно вовлеченным, мы должны инвестировать в создание учебных парадигм, которые включают интерес ребенка, оптимизируя физические и когнитивные задачи, встроенные в занятия в зависимости от развития ребенка.Помимо воспитания самоэффективности и благополучия, эта стратегия, если ее интегрировать с раннего возраста, возможно, может служить для предотвращения возможной психопатологии у предрасположенных детей (Levit-Binnun et al., 2013).

Эмоциональное и социальное развитие в младенчестве

Чему вы научитесь: объяснять эмоциональное и социальное развитие в младенчестве

Психосоциальное развитие происходит по мере того, как дети формируют отношения, взаимодействуют с другими людьми, понимают свои чувства и управляют ими.В эмоциональном и социальном развитии формирование здоровой привязанности очень важно и является главной социальной вехой младенчества. Привязанность – это давняя связь или связь с другими людьми. Психологи развития интересуются тем, как младенцы достигают этой вехи. Они задают такие вопросы, как: как формируются связи привязанности родителей и младенцев? Как пренебрежение влияет на эти связи? Чем объясняются различия в привязанности детей?

Результаты обучения

  • Опишите эмоциональное развитие и самосознание в младенчестве
  • Контрастные варианты крепления
  • Опишите темперамент и модель соответствия
  • Использовать теорию Эриксона для характеристики психосоциального развития в младенчестве

Эмоциональное развитие и привязанность

Эмоциональное развитие

При рождении младенцы проявляют две эмоциональные реакции: влечение и уход.Они проявляют влечение к приятным ситуациям, которые приносят комфорт, стимул и удовольствие. И они отказываются от неприятных стимуляций, таких как горький вкус или физический дискомфорт. Примерно в два месяца младенцы проявляют социальную активность в форме социальной улыбки , отвечая улыбками на тех, кто привлекает их позитивное внимание. Удовольствие выражается в виде смеха в возрасте от 3 до 5 месяцев, а неудовольствие становится более специфическим в виде страха, печали или гнева (обычно вызванного разочарованием) в возрасте от 6 до 8 месяцев.Если гнев является здоровой реакцией на фрустрацию, то печаль, появляющаяся и в первые месяцы, обычно указывает на уход в себя (Thiam et al., 2017).

Как было рассмотрено выше, младенцы переходят от реактивной боли и удовольствия к сложным паттернам социально-эмоционального осознания, что представляет собой переход от основных инстинктов к усвоенным реакциям. Страх не всегда сосредоточен на вещах и событиях; это может также включать социальные реакции и отношения. Страх часто связан с присутствием незнакомцев или уходом близких людей, известных соответственно как настороженность к незнакомцам и тревога разлуки , которые появляются где-то между 6 и 15 месяцами.Есть даже некоторые указания на то, что младенцы могут испытывать ревность уже в возрасте 6 месяцев (Hart & Carrington, 2002).

Настороженность к незнакомцам на самом деле указывает на то, что произошло развитие мозга и повышение когнитивных способностей. По мере того как память младенца развивается, он способен отделять людей, которых он знает, от людей, которых он не знает. Те же когнитивные достижения позволяют младенцам положительно реагировать на знакомых людей и узнавать незнакомых. Тревога разлуки  также указывает на когнитивные достижения и универсальна для разных культур. Благодаря возросшим когнитивным навыкам младенца, он может задавать разумные вопросы, например: «Куда идет мой опекун?» — Почему они уходят? или «Они вернутся?» Тревога разлуки обычно начинается около 7-8 месяцев и достигает пика около 14 месяцев, а затем уменьшается. И настороженность к незнакомцам, и тревога разлуки представляют собой важный социальный прогресс, потому что они отражают не только когнитивные достижения, но и растущие социальные и эмоциональные связи между младенцами и их опекунами.

Как мы узнаем из оставшейся части этого модуля, забота имеет значение с точки зрения эмоционального развития младенца и эмоциональной регуляции. Эмоциональная регуляция  может быть определена двумя компонентами: эмоции как регулирующие и эмоции как регулируемые. Первый, «эмоции как регулирующие», относится к изменениям, которые вызываются активированными эмоциями (например, печаль ребенка вызывает изменение родительской реакции). Второй компонент обозначен как «регулируемые эмоции», что относится к процессу, посредством которого активированная эмоция сама изменяется в результате преднамеренных действий, предпринимаемых «я» (т.например, самоуспокоение, отвлечение) или другие (например, комфорт).

В младенчестве дети в значительной степени полагаются на своих опекунов в эмоциональной регуляции; эта зависимость называется совместной регуляцией, поскольку и родители, и дети изменяют свои реакции на других, основываясь на сигналах от других. Воспитатели используют такие стратегии, как отвлечение внимания и сенсорный ввод (например, укачивание, поглаживание), чтобы регулировать эмоции младенцев. Несмотря на зависимость от опекунов в изменении интенсивности, продолжительности и частоты эмоций, младенцы способны использовать стратегии саморегуляции уже в возрасте 4 месяцев.В этом возрасте младенцы намеренно отводят взгляд от чрезмерно раздражающих раздражителей. К 12 месяцам младенцы используют свою подвижность при ходьбе и ползании, чтобы намеренно приближаться к раздражителям или уходить от них.

В течение всего периода дошкольного возраста лица, осуществляющие уход, остаются важными для эмоционального развития и социализации своих детей посредством такого поведения, как обозначение эмоций своего ребенка, побуждение к размышлению об эмоциях (например, «почему черепаха грустит?»), продолжая предлагать альтернативные занятия/отвлечения , предлагая стратегии выживания и моделируя стратегии преодоления.Воспитатели, которые используют такие стратегии и чутко реагируют на детские эмоции, как правило, имеют детей, которые более эффективно регулируют эмоции, менее боязливы и суетливы, с большей вероятностью выражают положительные эмоции, их легче успокаивать, они больше вовлечены в исследование окружающей среды и имеют более развитые социальные навыки. навыков в детском и дошкольном возрасте.

Самосознание

В течение второго года жизни дети начинают узнавать себя, поскольку они приобретают ощущение себя как объекта.Осознание того, что собственное тело, разум и деятельность отличаются от других людей, известно как самосознание (Kopp, 2011). Наиболее распространенный метод, используемый в исследованиях для проверки самосознания у младенцев, — это зеркальный тест, известный как «Тест Ружа». Тест румян работает, нанося точку румян (цветной макияж) на лицо младенца, а затем помещая их перед зеркалом. Если младенец исследует точку на своем носу, касаясь ее, считается, что он осознал свое собственное существование и достиг самосознания.В ряде исследований использовалась эта техника, и было показано, что самосознание развивается в возрасте от 15 до 24 месяцев.  Некоторые исследователи также используют такие выражения, как «я, мне, мой и т. д.». как показатель самосознания.

Когнитивный психолог Филипп Роша (2003) описал более глубокий путь развития самосознания на различных этапах.  Он описал самосознание как происходящее из пяти стадий, начиная с рождения.

Таблица 1.Этапы обретения самосознания
Сцена Описание
Стадия 1 – Дифференциация (от рождения) Младенцы с самого рождения способны отличать свое «я» от «не-я». Исследование с использованием рефлекса укоренения младенцев показало, что младенцы значительно меньше укоренялись в результате самостимуляции, в отличие от случаев, когда стимуляция исходила от экспериментатора.
Этап 2 – Ситуация (к 2 месяцам) В дополнение к дифференциации младенцы на этом этапе также могут позиционировать себя по отношению к модели.В одном эксперименте младенцы смогли имитировать ориентацию языка взрослой модели.  Кроме того, еще одним признаком дифференциации является то, что младенцы вступают в контакт с объектами, дотягиваясь до них.
Этап 3 – Идентификация (до 2 лет) На этом этапе вступает в действие более распространенное определение «самосознания», когда младенцы могут идентифицировать себя в зеркале с помощью «теста румян», а также начинают использовать язык для обозначения самих себя.
Стадия 4 — Постоянство Эта стадия наступает после младенчества, когда дети осознают, что их ощущение себя продолжает существовать во времени и пространстве.
Стадия 5 – Самосознание или мета-самосознание Это также происходит после младенчества. Это заключительный этап, когда дети могут увидеть себя в третьем лице или то, как их воспринимают другие.

Когда ребенок достигает самосознания , он начинает понимать социальные эмоции, такие как вина, стыд или смущение и гордость, а также сочувствие и сочувствие.Для этого потребуется понимание психического состояния других, которое приобретается в возрасте от 3 до 5 лет и будет рассмотрено в следующем модуле (Berk, 2007).

Смотри

В этом видео показано одно исследование, демонстрирующее, как малыши осознают свое тело примерно в 18 месяцев.

Приложение

Психосоциальное развитие происходит по мере того, как дети формируют отношения, взаимодействуют с другими людьми, понимают свои чувства и управляют ими. В социальном и эмоциональном развитии формирование здоровой привязанности очень важно и является главной социальной вехой младенчества. Приложение — это давняя связь или связь с другими. Психологи развития интересуются тем, как младенцы достигают этой вехи. Они задают такие вопросы, как: Как формируются связи привязанности родителей и младенцев? Как пренебрежение влияет на эти связи? Чем объясняются различия в привязанности детей?

Исследователи Гарри Харлоу, Джон Боулби и Мэри Эйнсворт провели исследования, призванные ответить на эти вопросы. В 1950-х годах Харлоу провел серию экспериментов на обезьянах.Он отделил новорожденных обезьян от их матерей. Каждой обезьяне подарили двух суррогатных матерей. Одна суррогатная мать была сделана из проволочной сетки, и она могла раздавать молоко. Другая суррогатная мать была мягче и сделана из ткани: эта обезьяна не давала молока. Исследования показывают, что обезьяны предпочитали мягкую, приятную тканевую обезьяну, хотя она не давала им никакой пищи. Детеныши обезьян проводили время, цепляясь за тканевую обезьяну, и шли к проволочной обезьяне только тогда, когда их нужно было покормить.До этого исследования медицинские и научные круги обычно считали, что младенцы привязываются к людям, которые кормят их. Однако Харлоу (Harlow, 1958) пришел к выводу, что связь между матерью и ребенком представляет собой нечто большее, чем просто питание. Чувства комфорта и безопасности являются важнейшими компонентами связи матери и ребенка, что ведет к здоровому психосоциальному развитию.

смотреть

Исследования Харлоу на обезьянах проводились до того, как появились современные этические принципы, и сегодня его эксперименты широко признаны неэтичными и даже жестокими.Посмотрите это видео, чтобы увидеть настоящие кадры исследований Харлоу на обезьянах.

Основываясь на работе Харлоу и других, Джон Боулби разработал концепцию теории привязанности. Он определил привязанность как привязанность или связь, которую младенец формирует с матерью (Bowlby, 1969). Он считал, что младенец должен сформировать эту связь с основным опекуном, чтобы иметь нормальное социальное и эмоциональное развитие. Кроме того, Боулби предположил, что эта связь привязанности очень сильна и сохраняется на протяжении всей жизни.Он использовал концепцию надежной базы для определения здоровой привязанности между родителем и ребенком (1988). Безопасная база — это присутствие родителей, которое дает детям чувство безопасности, когда они исследуют свое окружение. Боулби сказал, что для здоровой привязанности необходимы две вещи: опекун должен реагировать на физические, социальные и эмоциональные потребности ребенка; и опекун и ребенок должны участвовать во взаимоприятных взаимодействиях (Bowlby, 1969).

Рисунок 1 .Взаимно приятные взаимодействия укрепляют связь матери и ребенка. (кредит: Питер Шанкс)

В то время как Боулби считал, что привязанность — это процесс по принципу «все или ничего», исследование Мэри Эйнсворт (1970) показало обратное. Эйнсворт хотела знать, различаются ли дети по тому, как они связаны, и если да, то как. Чтобы найти ответы, она использовала процедуру «Странная ситуация » для изучения привязанности между матерями и их младенцами (1970). В странной ситуации мать (или основной опекун) и младенец (в возрасте 12–18 месяцев) помещаются вместе в комнату.В комнате есть игрушки, а воспитатель и ребенок проводят некоторое время в комнате наедине. После того, как ребенок успел осмотреть свое окружение, в комнату входит незнакомец. Затем мать оставляет своего ребенка с незнакомцем. Через несколько минут она возвращается, чтобы утешить своего ребенка.

Основываясь на том, как малыши реагировали на разлуку и воссоединение, Эйнсворт выделила три типа привязанности родителей к ребенку: надежную, избегающую и резистентную (Ainsworth & Bell, 1970). Позднее был описан четвертый стиль, известный как дезорганизованная привязанность (Main & Solomon, 1990).

Самый распространенный тип привязанности, который также считается самым здоровым, называется безопасным привязанностью . В этом типе привязанности малыш предпочитает своего родителя незнакомцу. Фигура привязанности используется в качестве надежной базы для изучения окружающей среды и разыскивается во время стресса. Надежно привязанные дети были расстроены, когда их опекуны покидали комнату в эксперименте «Странная ситуация», но когда их опекуны вернулись, надежно привязанные дети были рады их видеть.У надежно привязанных детей есть опекуны, которые чутки и чутко реагируют на их потребности.

Рисунок 2 . При надежной привязанности родитель обеспечивает надежную базу для малыша, позволяя ему безопасно исследовать окружающую его среду. (кредит: Керри Чешик)

С избегающим привязанным ребенок не отвечает на родителя, не использует родителя в качестве надежной базы и не заботится о том, уходит ли родитель. Малыш реагирует на родителя так же, как они реагируют на незнакомца.Когда родитель возвращается, ребенок медленно проявляет положительную реакцию. Эйнсворт предположила, что у этих детей, скорее всего, был невнимательный и невнимательный к их нуждам опекун (Ainsworth, Blehar, Waters, & Wall, 1978).

В случаях резистентной привязанности дети обычно проявляют навязчивое поведение, но затем отвергают попытки объекта привязанности взаимодействовать с ними (Ainsworth & Bell, 1970). Эти дети не исследуют игрушки в комнате, кажутся слишком напуганными.Во время разлуки в Странной ситуации они очень беспокоятся и злятся на родителя. Когда родитель возвращается, детей трудно утешить. Считается, что резистентная привязанность является результатом непостоянного уровня реакции опекунов на своего ребенка.

Наконец, дети с дезорганизованной привязанностью вели себя странно в Странной ситуации. Они замирают, хаотично бегают по комнате или пытаются убежать, когда возвращается воспитатель (Main & Solomon, 1990).Этот тип привязанности чаще всего наблюдается у детей, которые подверглись насилию или серьезному пренебрежению. Исследования показали, что жестокое обращение нарушает способность ребенка регулировать свои эмоции.

Хотя исследование Эйнсворт нашло поддержку в последующих исследованиях, оно также встретило критику. Некоторые исследователи отмечают, что темперамент ребенка (который мы обсудим далее) может оказывать сильное влияние на привязанность (Gervai, 2009; Harris, 2009), а другие отмечают, что привязанность варьируется от культуры к культуре, фактор, который был не учтено в исследовании Эйнсворт (Rothbaum, Weisz, Pott, Miyake, & Morelli, 2000; van Ijzendoorn & Sagi-Schwartz, 2008).

Смотри

Посмотрите это видео, чтобы лучше понять исследование Мэри Эйнсворт и увидеть примеры того, как она проводила эксперимент.

Стили привязанности различаются по степени безопасности и близости, ощущаемой в отношениях, и они могут меняться с новым опытом. Тип привязанности, поддерживаемый стилями воспитания, также зависит от культуры. Например, немецкие родители ценят независимость, а японские матери обычно находятся рядом со своими детьми. В результате уровень ненадежно-избегающей привязанности выше в Германии, а ненадежно-резистентной привязанности выше в Японии.Однако эти различия отражают культурные различия, а не реальную неуверенность (van Ijzendoorn and Sagi, 1999). Имейте в виду, что методы измерения стилей привязанности основаны на модели, отражающей ценности и интерпретацию среднего класса, американских ценностей. Новые методы оценки стилей привязанности включают использование техники Q-сортировки, при которой на карточках записывается большое количество вариантов поведения, а наблюдатель сортирует карточки таким образом, который отражает тип поведения, происходящего в данной ситуации.

Привязанность подразделяется на четыре типа: A, B, C и D. Первоначальная схема Эйнсворт различала только три типа привязанности (типы A, B и C), но, как упоминалось выше, более поздние исследователи обнаружили четвертую категорию (тип Д). Пока мы исследуем стили привязанности ниже, подумайте , как они могут проявляться во взрослых отношениях. Мы вернемся к этой идее в следующих модулях.

Типы вложений

Безопасность

Надежная приставка (тип B) — это приставка, в которой ребенок уверен, что его потребности будут удовлетворены своевременно и последовательно.Опекун — это база для исследования, обеспечивающая уверенность и позволяющая делать открытия. В Северной Америке это взаимодействие может включать эмоциональную связь в дополнение к адекватному уходу. Однако даже в культурах, где матери не разговаривают, не обнимают и не играют со своими младенцами, могут развиваться надежные привязанности (LeVine et. al., 1994). Надежная привязанность может сформироваться при условии постоянного контакта и ухода за ребенком со стороны одного или нескольких опекунов. Постоянство контактов может быть поставлено под угрозу, если за младенцем ухаживают в детском саду с высокой текучестью воспитателей или если его помещают в лечебное учреждение и получают лишь базовый физический уход.И хотя младенцы, которые, возможно, из-за пребывания в приютах с неадекватным уходом, не имели возможности привязываться в младенчестве, могут сформировать начальную надежную привязанность несколько лет спустя, у них могут быть более эмоциональные проблемы депрессии или гнева, или они могут быть чрезмерно дружелюбными по мере того, как они внести коррективы (O’Connor et. al., 2003).

Ненадежный, устойчивый/амбивалентный

Ненадежно-резистентный/амбивалентный (тип C) стиль привязанности характеризуется ненадежностью и сопротивлением участию в деятельности или игре вдали от лица, осуществляющего уход.Как будто ребенок боится, что опекун бросит его, и соответственно цепляется за него. (Имейте в виду, что навязчивое поведение также может быть просто частью естественного характера или темперамента ребенка и не обязательно отражает какое-то родительское пренебрежение.) Ребенок может плакать, если его разлучат с опекуном, а также плакать по возвращении. Они ищут постоянное подтверждение, которое, кажется, никогда не развеивает их сомнения. Этот тип ненадежной привязанности может быть результатом того, что их потребности не удовлетворяются последовательно или своевременно.Следовательно, младенец никогда не уверен, что мир заслуживает доверия или что он или она может положиться на других без некоторого беспокойства. Опекун, который недоступен, возможно, из-за напряженности в браке, злоупотребления психоактивными веществами или озабоченности работой, может послать ребенку сообщение, что он не может рассчитывать на удовлетворение своих потребностей. Воспитатель, который заботится о разочаровании ребенка, может помочь научить его быть спокойным и расслабляться. Но младенец, который получает лишь эпизодическое внимание, когда испытывает дискомфорт, может не научиться успокаиваться.

Неуверенный в избегании

Ненадежно-избегающий (тип А) — стиль привязанности, отмеченный ненадежностью. Этот стиль также характеризуется тенденцией избегать контактов с воспитателем и другими людьми. Этот ребенок, возможно, усвоил, что потребности обычно остаются неудовлетворенными, и усвоил, что лицо, осуществляющее уход, не заботится о нем и что на него нельзя положиться в плане утешения, даже время от времени. Неуверенный в себе избегающий ребенок учится быть более независимым и отстраненным. Такой ребенок может пассивно сидеть в комнате, наполненной игрушками, пока не придет время идти.

Неорганизованный

Неорганизованная привязанность (тип D) представляет собой самый ненадежный стиль привязанности и возникает, когда ребенок получает смешанные, запутанные и неуместные ответы от опекуна. Например, мать, страдающая шизофренией, может смеяться, когда ребенку больно, или плакать, когда ребенок проявляет радость. Ребенок не учится интерпретировать эмоции или общаться с непредсказуемым опекуном.

Насколько распространены стили привязанности среди детей в Соединенных Штатах? Подсчитано, что около 65 процентов детей в Соединенных Штатах имеют надежную привязанность.Двадцать процентов демонстрируют избегающий стиль, а от 10 до 15 процентов сопротивляются. Еще 5-10% можно охарактеризовать как дезорганизованные.

Психосоциальное развитие

Рисунок 3 . Дети рождаются с разным темпераментом. Некоторые из них медленно разогреваются, в то время как другие легкие.

Темперамент

Возможно, вы проводили время с несколькими младенцами. Чем они были похожи? Чем они отличались? Или сравните себя со своими братьями и сестрами или другими детьми, которых вы хорошо знали.Возможно, вы заметили, что некоторые из них были в лучшем настроении, чем другие, и что некоторые были более чувствительны к шуму или легче отвлекались, чем другие. Эти различия могут быть связаны с темпераментом. Темперамент — врожденное качество, заметное вскоре после рождения. Темперамент не то же самое, что личность, но может привести к личностным различиям. Как правило, личностные черты приобретаются, тогда как темперамент передается по наследству. Конечно, для каждой черты природа и воспитание взаимодействуют.

Согласно Чессу и Томасу (1996), дети различаются по девяти параметрам темперамента.К ним относятся, среди прочего, уровень активности, регулярность (или предсказуемость), пороги чувствительности, настроение, настойчивость или отвлекаемость. Эти категории включают следующее: [примечание к еде] Томас А. и Чесс С. (1977). Темперамент и развитие. Нью-Йорк: Бруннер/Мазель[/сноска].

  1. Уровень активности. Отображает ли ребенок в основном активное или неактивное состояние?
  2. Ритмичность или регулярность. Является ли ребенок предсказуемым или непредсказуемым в отношении режима сна, еды и выделения?
  3. Подход-отход.Реагирует ли ребенок положительно или отрицательно на вновь возникшую ситуацию?
  4. Адаптивность. Легко или с трудом приспосабливается ребенок к незнакомым обстоятельствам
  5. Отзывчивость. Требуется ли небольшая или большая стимуляция, чтобы вызвать реакцию (например, смех, страх, боль) у ребенка?
  6. Интенсивность реакции. Реагирует ли ребенок на раздражители с низкой или высокой энергией?
  7. Качество настроения. Ребенок в норме счастлив и приятен или несчастлив и неприятен?
  8. Отвлекаемость.Легко ли внимание ребенка отвлекается от задачи внешними раздражителями?
  9. Настойчивость и концентрация внимания. Настойчивость – как долго ребенок будет продолжать заниматься, несмотря на трудности или перерывы? Продолжительность концентрации внимания – как долго ребенок может сохранять интерес к деятельности?

Нью-Йоркское лонгитюдное исследование было долгосрочным исследованием младенцев по этим измерениям, которое началось в 1950-х годах. Темперамент большинства детей не измеряется клинически, но были разработаны категории темперамента, которые считаются полезными для понимания детей и работы с ними.Основываясь на этом исследовании, младенцев можно охарактеризовать в соответствии с одним из нескольких профилей: легкие или гибкие (40%), медленно разогревающиеся или осторожные (15%), трудные или дерзкие (10%), и недифференцированные, или те, кто может нелегко классифицировать (35%).

Легкие младенцы (40% младенцев) имеют положительный характер. Функции их тела работают регулярно, и они легко адаптируются. Как правило, они позитивны, проявляют любопытство к новым ситуациям, а их эмоции умеренные или низкие по интенсивности. Трудные дети (10% детей) имеют более негативное настроение и медленно адаптируются к новым ситуациям.Столкнувшись с новой ситуацией, они склонны отступать. Младенцы, которые медленно согреваются (15% младенцев), неактивны, демонстрируя относительно спокойную реакцию на окружающую среду. Их настроение, как правило, негативное, и они уходят от новых ситуаций, медленно адаптируясь. Недифференцированные (35%) не могут быть последовательно классифицированы. Эти дети демонстрируют различные комбинации характеристик. Например, младенец может иметь в целом положительное настроение, но негативно реагировать на новые ситуации.

Ни один тип темперамента не может быть однозначно хорошим или плохим, однако младенцы с трудным темпераментом чаще, чем другие дети, подвержены развитию эмоциональных проблем, особенно если их матери были в депрессии или были тревожными опекунами (Garthus-Niegel et al., 2017). Долговременная адаптация детей на самом деле зависит от приспособленности их особого темперамента к характеру и требованиям окружающей среды, в которой они находятся. Следовательно, более важным, чем детский темперамент, является то, как воспитатели реагируют на него.

Подумайте, как вы могли бы подойти к каждому типу детей, чтобы улучшить взаимодействие с ними. Легкому или гибкому ребенку не потребуется много дополнительного внимания, если только вы не захотите выяснить, есть ли у него трудности, о которых не упоминалось.Медленно согревающемуся ребенку может потребоваться заблаговременное предупреждение о том, что ему предстоит познакомиться с новыми людьми или ситуациями. Трудному или дерзкому ребенку может потребоваться дополнительное время, чтобы сжечь свою энергию. Способность воспитателя точно читать и хорошо работать с ребенком будет пользоваться этим соответствием, означает, что их стили совпадают, а общение и взаимодействие могут проходить. Темпераментно активные дети могут хорошо себя чувствовать с родителями, которые поддерживают их любопытство, но могут иметь проблемы в более жесткой семье.

Именно это соответствие между детским темпераментом и родительскими требованиями и ожиданиями может вызвать борьбу. Наши знания о темпераменте могут помочь родителю, учителю или другому лицу, осуществляющему уход, понять, как более эффективно работать с ребенком, вместо того, чтобы верить в то, что одна только дисциплина приведет к улучшению поведения детей. Рассмотрение различий темперамента как различных стилей, на которые можно реагировать соответствующим образом, в отличие от «хорошего» или «плохого» поведения. Например, настойчивого ребенка может быть трудно отвлечь от запрещенных вещей, таких как электрические шнуры, но эта настойчивость может сослужить ему хорошую службу в других областях, таких как решение проблем.Положительные черты можно усилить, а отрицательные можно приглушить. Однако стиль реакции ребенка вряд ли изменится. Темперамент не меняется кардинально, когда мы взрослеем, но мы можем научиться справляться со своими качествами темперамента и управлять ими. Темперамент может быть одной из наших черт, которая остается неизменной на протяжении всего развития.

Ссылка на обучение

Прочтите статью «Длительные последствия хорошего или плохого соответствия» в журнале Psychology Today , чтобы узнать больше о хорошем и плохом соответствии.

Этапы Эриксона для младенцев и детей ясельного возраста

Доверие против недоверия

Эриксон утверждал, что от первого года до полутора лет жизни происходит установление чувства доверия. Младенцы зависимы и должны полагаться на других для удовлетворения своих основных физических потребностей, а также своих потребностей в стимуляции и комфорте. Опекун, который постоянно удовлетворяет эти потребности, вселяет чувство доверия или веру в то, что мир — безопасное и заслуживающее доверия место. Опекун не должен беспокоиться о чрезмерном удовлетворении потребности ребенка в комфорте, контакте или стимуляции.Эта точка зрения резко контрастирует с фрейдистской точкой зрения о том, что родитель, чрезмерно балующий младенца, позволяя ему сосать слишком долго или слишком часто брать его на руки, будет избалован или зациклится на оральной стадии развития.

Рисунок 4 . Изучение окружающей среды позволяет малышу развить чувство автономии и независимости.

Подумайте о последствиях для установления доверия, если лицо, осуществляющее уход, недоступно или расстроено и плохо подготовлено для ухода за ребенком, или если ребенок родился преждевременно, является нежелательным или имеет физические проблемы, которые могут сделать его менее желательным для родителя.Однако имейте в виду, что дети также могут проявлять сильную устойчивость к суровым обстоятельствам. Устойчивость можно отнести к определенным личностным факторам, таким как покладистый темперамент и получение поддержки от других. Позитивная и сильная группа поддержки может помочь родителю и ребенку построить прочный фундамент, предлагая помощь и положительное отношение к новорожденному и родителю.

Автономия против стыда и сомнения

Когда ребенок начинает ходить и говорить, интерес к независимости или автономии заменяет его заботу о доверии.Малыш проверяет пределы того, что можно потрогать, сказать и исследовать. Эриксон считал, что малышам нужно позволять исследовать окружающую среду настолько свободно, насколько это позволяет безопасность, и при этом у них разовьется чувство независимости, которое впоследствии перерастет в чувство собственного достоинства, инициативу и общую уверенность. Если опекун чрезмерно обеспокоен поступками малыша из опасения, что ребенок пострадает или нарушит ожидания других, он может дать ребенку понять, что ему следует стыдиться своего поведения, и вселить чувство сомнения в своих способностях.Совет для родителей, основанный на этих идеях, будет заключаться в том, чтобы обеспечить безопасность вашего малыша, но пусть он учится на практике. Чувство гордости, по-видимому, зависит от того, что человек делает, а не от того, что ему говорят, насколько он способен (Berger, 2005).

Глоссарий

Странная ситуация Эйнсворт:
последовательность постановочных эпизодов, иллюстрирующих тип привязанности между ребенком и (обычно) его матерью
вложение:
положительная эмоциональная связь, которая развивается между ребенком и конкретным человеком
автономность против.стыд и сомнение:
Второй кризис психосоциального развития Эриксона, во время которого малыши стремятся обрести чувство самоуправления над своими действиями и своим телом
неорганизованная привязанность (тип D):
тип привязанности, характеризующийся непоследовательными реакциями младенца на уход и возвращение опекуна
эмоциональная регуляция:
способность реагировать на текущие потребности опыта с помощью ряда эмоций способом, который является социально приемлемым и достаточно гибким, чтобы допускать спонтанные реакции, а также способность задерживать спонтанные реакции по мере необходимости
соответствие:
представление о том, что развитие зависит от степени соответствия детского темперамента характеру и требованиям среды, в которой они растут
ненадежно-избегающая привязанность (тип А):
модель привязанности, при которой младенец избегает связи с опекуном, например, когда младенец, кажется, не заботится о присутствии, уходе или даже возвращении опекуна
ненадежно-устойчивое/амбивалентное крепление (тип C):
модель привязанности, при которой очевидна тревога и неуверенность младенца, например, когда младенец очень расстраивается из-за разлуки с опекуном и одновременно сопротивляется и ищет контакта при воссоединении
надежное крепление (тип B):
отношения, в которых младенец получает комфорт и уверенность в присутствии своего опекуна
защищенная база:
присутствие родителей, которое дает детям чувство безопасности, когда они исследуют свое окружение
самосознание:
осознание человеком того, что он является отдельной личностью, чье тело, разум и действия отделены от других людей
тревога разлуки:
страх или дистресс, вызванные уходом знакомых значимых других; наиболее заметен в возрасте 9-14 месяцев
социальная улыбка:
улыбка, вызванная человеческим лицом, обычно впервые проявляющаяся у младенцев примерно через 6 недель после рождения
настороженность незнакомца:
страх часто связан с присутствием незнакомцев, когда младенец выражает беспокойство или выражение страха, цепляясь за знакомого человека
темперамент:
врожденные различия между одним человеком и другим в эмоциях, активности и саморегуляции, обычно измеряемые реакцией человека на окружающую среду
доверие против.недоверие:
Эриксоновский первый кризис психосоциального развития, во время которого младенцы учатся базовому доверию, если мир является безопасным местом, где их потребности (еда, комфорт, внимание) удовлетворяются

От 3 до 5 лет

Даже в возрасте 3 или 4 лет ваш ребенок остается самостоятельным человеком. У них есть определенные симпатии и антипатии, и их личность развивается с каждым днем. Они лучше используют слова, чтобы выразить свои чувства, что означает меньше истерик.Их настроение по-прежнему может резко меняться от одного момента к другому, но они чаще говорят о том, что злятся или грустят, а не о нервном срыве.

Дошкольники: управляют эмоциями

Хотя ваш 3-летний ребенок начинает понимать эмоции, которые он испытывает, он все еще очень слабо их контролирует. Если они найдут что-то смешное, они будут истерически смеяться. Если что-то заставляет их грустить или злиться, они разрыдаются.

В этом возрасте ваш дошкольник еще не научился контролировать свои импульсы.Если они что-то чувствуют, они, скорее всего, будут действовать в соответствии с этим. Это может означать вырвать игрушку у другого ребенка, если он хочет с ней поиграть, или расстроиться, когда он хочет перекусить после того, как ему сказали, что ему нужно подождать до обеда. Отсроченное удовлетворение ничего для них не значит — они хотят его и хотят прямо сейчас.

Трех- и четырехлетние дети могут использовать удары, укусы или толчки для разрешения конфликтов. Они просто еще не понимают разницы между уместным и неуместным взаимодействием.Ваша задача — научить ребенка тому, что есть правильные и неправильные способы выражения эмоций и решения проблем с другими.

Когда ваш ребенок станет старше, он начнет видеть связь между эмоциональными всплесками и негативными последствиями. Истерика может закончиться «тайм-аутом» или отнятием любимой игрушки. Эти последствия помогают вашему 4-летнему ребенку понять, что истерика — недопустимый способ выражения эмоций.

Ваш 4-летний ребенок также является начинающим комиком. У них начинает развиваться чувство юмора, они любят шутить и смешить людей.Не удивляйтесь, если вы услышите, как они называют своего друга «какашкой», а затем истерически смеются; 4-летние дети находят разговоры о горшке очень интересными.

Эмпатия также начинает проявляться в возрасте около 4 лет. Четырехлетние дети начинают понимать, что у других тоже есть чувства, и они могут понять, когда другу грустно или больно. Они могут захотеть обнять плачущего друга или поцеловать его.

К 5 годам ваш ребенок совершил скачок в своем эмоциональном развитии.Они стали намного лучше контролировать свои эмоции и легко говорят о своих чувствах. Они также стали лучше контролировать свои импульсы. Они терпеливо ждут своей очереди и часто сначала спрашивают, прежде чем брать то, что им не принадлежит.

Когда что-то выводит вашего 5-летнего ребенка из себя, он с большей вероятностью выразит свой гнев словами, а не припадками или закатит истерику. Обратной стороной этого является то, что они могут начать использовать злые слова и обзывать, когда злятся или расстроены.

Примерно в этом возрасте ваш дошкольник может начать интересоваться сексуальностью. Они могут задавать вопросы о том, откуда берутся дети. Они очарованы собственным телом и могут начать трогать или играть со своими гениталиями. Они также могут быть заинтересованы в изучении гениталий других людей. Все это совершенно нормально, но важно, чтобы ваш 5-летний ребенок знал, что уместно, а что нет.

Убедитесь, что они понимают, что интересоваться «личными частями тела» — это нормально, но нельзя играть с ними или показывать их на публике.Также убедитесь, что они понимают, что другие люди никогда не могут прикасаться к их гениталиям, за исключением мамы или папы во время купания, если там что-то болит, или во время приема у врача, пока мама или папа находятся в комнате.

Дошкольники и игра-фантазия

Примерно в возрасте 3 лет у детей начинает развиваться яркое воображение. В этом возрасте ваш дошкольник начнет проводить много времени в придуманном им самим фантастическом мире. У их кукол и мягких игрушек есть имена и характеры.Они могут болтать с воображаемыми друзьями. Родители иногда беспокоятся, что воображаемые друзья — это признак одиночества или изоляции, но на самом деле все наоборот. Дети используют этот тип фэнтезийной игры, чтобы научиться взаимодействовать с реальными людьми. Это практика для «реального мира». В возрасте, когда ваш ребенок очень мало контролирует свою жизнь, мир его фантазий — это его собственное творение. Они главные.

Примерно в то же время, когда ваш дошкольник начинает разговаривать с воображаемым другом, у него также может развиться страх перед монстром, живущим под его кроватью.Такие страхи распространены. Они также довольно серьезны с ними, так что не делайте из этого шутку. Лучшее, что вы можете сделать, это заверить ребенка, что он в безопасности и ничто не причинит ему вреда.

Когда ваш ребенок подрастет, игра с фантазиями останется важной частью его жизни, но он будет лучше понимать разницу между фантазией и реальностью. их фантазии станут более изощренными и изощренными, и не удивляйтесь, если иногда они будут включать в себя насилие.Не позволяйте играм в стрелялки беспокоить вас; для детей совершенно нормально увлекаться оружием и насилием в этом возрасте, и это не признак того, что они станут жестокими, когда вырастут.

 

Ваш самостоятельный дошкольник

Чем старше становится ваш дошкольник, тем больше он жаждет независимости. Это может звучать как противоречие, но лучший способ воспитать в дошкольнике независимость и уверенность в себе — правильно структурировать его жизнь. Дайте им выбор, но не давайте им бесконечный выбор.Позвольте им выбрать один из двух нарядов или спросите их, хотят ли они бутерброд с индейкой или макароны с сыром на обед. Когда они просят сделать что-то, что, как вы знаете, не является хорошей идеей, держитесь твердо. Предоставление возможности выбора в рамках структурированной структуры поможет повысить их уверенность в себе и в то же время даст им понять, что они в безопасности.

Центр социальных и эмоциональных основ раннего обучения

Советы по развитию социально-эмоционального развития вашего ребенка

Что такое социально-эмоциональное развитие и как вы можете его поддерживать? В этом пятистраничном ресурсе дается определение социально-эмоционального развития и описывается, как отношения и чуткая забота поддерживают его.Он также предлагает конкретные советы о том, как способствовать здоровому социально-эмоциональному развитию детей от рождения до трех лет.

Поддержка навыков вашего ребенка в построении отношений

Что такое навыки построения отношений и как вы можете помочь своему ребенку в их использовании? Этот трехстраничный ресурс описывает процесс поддержки навыков построения отношений у вашего ребенка, предлагает примеры опыта построения отношений и дает некоторые конкретные идеи о том, как поощрять навыки построения отношений у младенцев и детей ясельного возраста.

Поддержка уверенности вашего ребенка

Как вы можете поддержать уверенность ребенка в себе? Этот трехстраничный ресурс дает определение уверенности в себе, описывает ее важность для детей и объясняет, как развивается уверенность в себе у детей в возрасте от рождения до трех лет. Включены конкретные предложения о том, как вы можете воспитать в своем ребенке уверенность в себе посредством повседневного взаимодействия вместе.

Поддержка навыков общения вашего ребенка

Как младенцы и дети младшего возраста сообщают вам, что у них на уме? В этом трехстраничном раздаточном материале описывается, как и почему общаются младенцы и дети младшего возраста.Приведены примеры того, как малыши общаются в первые три года жизни, а также советы по поддержке развития коммуникативных навыков вашего ребенка или малыша.

Поддержка настойчивости вашего ребенка

Почему важно помочь ребенку «держаться» и не сдаваться перед трудностями? Этот двухстраничный раздаточный материал предлагает определение настойчивости и описывает ее важность для развития ребенка. В нем также приводятся примеры того, как настойчивость развивается в первые три года жизни, и предлагаются идеи для воспитания настойчивости вашего ребенка.

Любовь, обучение и рутина

Как занятия помогают развитию вашего ребенка? Этот двухстраничный ресурс содержит информацию о роли распорядка дня в жизни младенцев и детей ясельного возраста. В нем также исследуется роль рутины в формировании позитивного поведения, уменьшении борьбы за власть, поддержке социальных навыков младенцев и детей ясельного возраста и помощи детям в преодолении переходных периодов.

Советы по темпераменту

Понимание темперамента вашего ребенка поможет вам стать лучшим родителем.Этот двухстраничный ресурс объясняет концепцию темперамента и включает описание пяти характеристик темперамента человека.

Обучение вашего ребенка дисциплине и самоконтролю

Как ваш малыш развивает самоконтроль? В этом двухстраничном раздаточном материале описывается концепция самоконтроля, приводятся его примеры на различных этапах первых трех лет жизни и предлагаются способы развития самоконтроля вашего ребенка на различных этапах развития.

Советы по укладыванию ребенка спать

Как помочь ребенку заснуть? В этом двухстраничном листе советов содержатся полезные советы, как уложить ребенка спать.

Помощь маленьким детям в преодолении их агрессивных тенденций

Что такое агрессивные импульсы у младенцев и детей ясельного возраста? Как вы помогаете ребенку направить его «агрессию» в нужное русло? В этом трехстраничном ресурсе описывается агрессия, связанная с развитием младенцев и малышей, и предлагаются рекомендации по управлению ею у очень маленьких детей.

Малыши и вызывающее поведение: почему они это делают и как реагировать

Вы когда-нибудь задумывались, почему ваш малыш говорит «нет», когда имеет в виду «да», или кажется, что он испарился без всякой причины? Вы не знаете, как реагировать на сильные чувства вашего малыша? Этот трехстраничный раздаточный материал дает представление о том, почему ваш малыш ведет себя так, а не иначе, и предлагает стратегии, которые помогут вам помочь вашему малышу научиться выражать свои чувства более приемлемыми способами.

Поддержка сотрудничества вашего ребенка

Как сотрудничают младенцы и дети ясельного возраста? В этом двухстраничном раздаточном материале описывается, как способность детей к сотрудничеству растет в течение первых трех лет жизни. Он также предлагает стратегии, которые помогут вам помочь вашему ребенку развить навыки сотрудничества.

Эмоциональное развитие мозга | Дана Фонд

Люди, вероятно, самые эмоционально регулируемые существа на земле.По сравнению с другими видами животных мы можем модулировать и модифицировать эмоциональные реакции и переживания, даже очень интенсивные, с помощью большого и сложного репертуара регуляции эмоций, который включает в себя навыки отвлечения внимания, переоценки, языка, прогнозирования, социального взаимодействия, подавления и т. д. 1-5 Иногда эти навыки требуют усилий, а иногда они кажутся рефлекторными и автоматическими.

Но каковы некоторые переменные в этом сложном репертуаре регуляции эмоций? Родитель любого малыша или даже подростка может подтвердить очень медленное развитие процессов регуляции эмоций.Это медленное развитие было задокументировано в эмпирических исследованиях, в которых также отмечаются большие индивидуальные различия в способностях или стиле регуляции эмоций одного человека и другого.

С точки зрения эволюции, это медленное развитие способности к регуляции эмоций в детстве, достигающее кульминации в выдающихся способностях во взрослом возрасте, указывает на преимущества медленно созревающей системы регуляции эмоций. В самом деле, человек не только высокоэмоционально регулируемый вид, но и вообще медленно развивается по сравнению с другими видами, 6 с длительным периодом незрелости.Филогенетически медленное развитие может давать преимущества благодаря длительному периоду нейронной пластичности — особенности развивающейся нервной системы, повышающей ее способность учиться у окружающей среды. Если это так, то люди могут быть обязаны своим сложным навыкам регулирования эмоций «расширению» детства, которое развилось в нас.

Характер, хроничность и качество воздействий окружающей среды в эти периоды пластичности, в частности, со стороны близких людей (например, родителей, друзей, учителей), в значительной степени определяют функционирование регуляции эмоций во взрослом возрасте. 7 Таким образом, взрослый мозг и поведенческие функции в этом отношении можно рассматривать как историческое отражение того, что происходило в процессе развития. Таким образом, чтобы в полной мере оценить индивидуальные различия в навыках регуляции эмоций у взрослых, полезно понять, как развивается мозг.

 

Регуляция эмоций во взрослом возрасте

Хотя, вероятно, будет справедливо сказать, что большая часть мозга в той или иной форме участвует в регуляции эмоций, в своей основе процессы зависят от связи между областями префронтальной коры, в частности медиальными областями и подкорковыми системами, включая миндалевидное тело, гиппокамп. , и базальные ганглии. 8–10 Медиальная префронтальная кора (мПФК) включает ассоциативную кору (это означает, что она может синтезировать входящую информацию из нескольких источников) и имеет прочные двунаправленные связи, которые обычно осуществляются через один синапс, 11–14 к подкорковым и от них регионы. mPFC также получает и координирует сигналы от перцептивных, семантических и лингвистических областей мозга, чтобы облегчить регуляцию, например. усиление, перенаправление или ослабление — эмоциональных реакций. 5

Префронтальная кора и чувствительные периоды

Этому сложному нейробиологическому межсостоянию требуются годы, чтобы достичь зрелости. Часто бывает так, что медленно развивающиеся системы очень чувствительны к давлению окружающей среды; то есть они проявляют высокую степень пластичности. В развитии данной нервной системы есть момент, когда она особенно чувствительна к окружающей среде, — так называемый сенситивный период. Мозг претерпевает несколько чувствительных периодов, разных для каждой нейронной цепи, и вместе взятые такие интервалы охватывают развитие.Сензитивные периоды и их менее щадящие родственники, критические периоды, чаще изучались в системах восприятия (например, в зрении), чем в регуляции эмоций. Таким образом, мы проиллюстрируем свойства сензитивных периодов на примере развития зрения. Затем мы обсудим, как эти принципы могут применяться к регуляции эмоций.

Работа Хьюбеля и Визеля 15 , получившая Нобелевскую премию, продемонстрировала, что окно повышенной пластичности мозга открывается в первые дни зрительной системы кошки; в течение этого окна вклад окружающей среды (т.например, свет) оказывает длительное влияние на зрительную кору и связанное с ней зрительное поведение (например, бинокулярное зрение), которое невозможно обратить вспять после окончания критического периода. То есть, как только окно повышенной пластичности закрывается (т. е. кошка становится старше), развивающаяся система больше не может модифицироваться светом.

Совсем недавно эта новаторская работа была расширена на моделях грызунов, чтобы выявить молекулярные механизмы, которые приводят к открытию и закрытию этих окон пластичности. 16,17 Это исследование определило основные клеточные и молекулярные механизмы, подчеркнув центральную роль изменения баланса входных тормозных и возбуждающих нейротрансмиттеров (например, ГАМК и глутамата) в процессе развития. Кроме того, он обнаружил средства окружающей среды, с помощью которых можно изменить сами чувствительные периоды с точки зрения времени, продолжительности и величины. 7 Другими словами, предполагалось, что природа самих сензитивных периодов может быть пластичной и поддающейся изменению под влиянием раннего опыта (например,г., сенсорная депривация, высокая подверженность видеоиграм, материнская депрессия 7 ).

Такие периоды повышенной пластичности (и сопутствующего быстрого обучения) были выявлены у людей. Например, используя умные поведенческие исследования с довербальными младенцами, исследователи обнаружили, что в течение первых шести месяцев постнатальной жизни слуховая система младенца настраивается на звуки (то есть фонемы), которые имеют значение в языке, с которым сталкивается младенец. 18,19 Аналогичные эффекты были выявлены при распознавании лиц. 20

В то время как чувствительные/критические периоды были идентифицированы для развития систем восприятия, их существование в процессах более высокого уровня, таких как эмоции и познание, оставалось неуловимым. Одна возможность состоит в том, что для этих процессов не существует сенситивных периодов и что сенситивные периоды являются исключительным свойством перцептивных систем. Другая состоит в том, что чувствительные периоды существуют для мозговых процессов более высокого порядка (т.g., познание, эмоция), так же, как и для любой развивающейся нервной системы, но имеют гораздо более широкие и менее четко определенные временные границы, чем ранее развивающиеся системы восприятия.

Последнее то, что мы могли бы ожидать от очень медленно созревающих областей мозга, таких как префронтальная кора. Действительно, большой объем литературы, охватывающий последние два десятилетия, продемонстрировал, что изменения в развитии в этой области продолжаются и во взрослом возрасте, как структурно, так и функционально, 21-24 далеко опережая перцептивные системы 25,26 и нижние подкорковые структуры. включая тех, кто участвует в эмоциональном обучении. 27-32 Эта модель отражает иерархическую природу развития, процесс, при котором функционирование системы зависит от предварительного созревания других систем.

Медленное развитие регуляции эмоций сопровождается медленным развитием поддерживающей ее нейробиологии (например, миндалевидного тела и mPFC). Продолжительные возрастные изменения в префронтальной коре и подкорковых связях были продемонстрированы как структурными, так и функциональными показателями связности. 27,31-38 Несколько исследований показали, что связь между mPFC и миндалевидным телом, которая поддерживает эмоциональное обучение и возбуждение, качественно отличается в детстве от во взрослом возрасте (даже несмотря на то, что постоянные количественные изменения наблюдаются в подростковом и юношеском возрасте).В частности, во взрослом возрасте (но не раньше) увеличение активности mPFC связано со снижением активности миндалевидного тела — эти две области антикоррелируют друг с другом в ответ на эмоциональные стимулы (такие как испуганные лица).

Эта антикорреляция, которая была подтверждена более инвазивными исследованиями поражений головного мозга, 39 интерпретируется как отражение регуляции mPFC миндалевидного тела в здоровом взрослом возрасте, т. е. поток информации сверху вниз от mPFC к миндалевидному телу.Неудивительно, что взрослые, которые обычно демонстрируют этот паттерн антикоррелированной коммуникации миндалевидного тела и mPFC в ответ на эмоциональные сигналы, лучше регулируют эмоции. В среднем дети не демонстрируют этот взрослый паттерн, а вместо этого специфический для ребенка. 27,37,40,41

Этот специфичный для ребенка паттерн является убедительным аргументом в пользу сензитивного периода в развитии связей между миндалевидным телом и mPFC. Следует отметить, что может быть довольно сложно окончательно идентифицировать чувствительные периоды у людей, потому что наш период развития занимает так много времени, что создает значительные трудности в экспериментальном контроле и планировании.Именно здесь становится необходимым перевод исследований на животных. Например, период между отнятием от груди и половым созреванием стал чувствительным периодом для связей mPFC-амигдалы у грызунов. 42 Точное отслеживание и оптогенетические исследования показали, что связи между миндалевидным телом и mPFC развиваются раньше, чем регуляторные связи в противоположном направлении. 43-46 Следовательно, нейробиология регуляции эмоций качественно различается в позднем младенчестве и подростковом возрасте — когда крыса-подросток использует mPFC для регуляции эмоций, а младенец — нет. 47

Аналогичные результаты были получены в исследованиях фМРТ человека. 48 Связи между mPFC и миндалевидным телом демонстрируют массивное развитие в период после отъема/препубертатный период, и границы этого изменения отмечены резкими сдвигами в балансе возбуждения/торможения — молекулярный признак открытия/закрытия сензитивного периода . 43 Более того, стимулы (например, музыка), усвоенные в течение этого юношеского периода, имеют устойчивые последствия для функции mPFC-амигдалы, наблюдаемые на протяжении всей взрослой жизни, и это обучение должно происходить в чувствительный период. 42 В 2016 году Лорел Габард-Дурнам и другие показали, что у людей характер коактивации mPFC и миндалевидного тела в ответ на стимулы окружающей среды наиболее точно предсказывает развитие будущего функционирования, когда оно измеряется в детстве.

Регулирование эмоций без зрелой префронтальной коры

В совокупности исследования, проведенные не на людях, а на людях, показали, что молодое животное (грызун или человек) не использует mPFC для регуляции эмоций так, как это делает взрослое животное.Тем не менее, молодые животные могут проявлять регулируемое эмоциональное поведение. Так как же молодое животное выполняет эту задачу?

В то время как у детеныша крысы проявляются некоторые формы регуляции эмоций (например, подавление приобретенного страха), природа поведения резко отличается от поведения взрослых особей. 47 Для животного, выживание которого зависит от взрослого, существует видовое ожидание, что фигурка привязанности будет доступна. Этот опекун может служить внешним социальным регулятором во время незрелости mPFC.Действительно, бихевиористская литература на протяжении десятилетий эмпирической работы отмечает, что маленький ребенок полагается на родителя именно таким образом, используя различные стратегии.

Распространенный пример — социальные ссылки. 49-51 Дети обычно обращаются к родителям за советом в навигации по эмоциональному и физическому ландшафту. Социальные ссылки являются мощным средством регулирования эмоций и используются для объяснения передачи эмоциональных знаний от поколения к поколению, включая передачу тревожного поведения и реакций 52,53

Другим механизмом, с помощью которого родители могут регулировать эмоции, является модулирование реакции на стресс и обучение страху.Доказательства родительской буферизации были обнаружены у различных видов, включая крыс, морских свинок, обезьян, а теперь и людей. 54-56 Исследователи обнаружили, что в развитии бывают чувствительные периоды, когда доступ к родительским сигналам обеспечивает мощное внешнее средство регуляции эмоций. Как подробно описано в других источниках, 54,57,58 стимулы, связанные с (регулируемым) родителем, могут модулировать физиологическую реакцию на угрозу, а именно, что родительские сигналы могут ослаблять повышение уровня гормона стресса кортизола (у людей) и кортикостерона. (у крыс). 59-61

Также было показано, что родительские сигналы снижают активность миндалевидного тела как у людей 55 , так и у крыс. 60 Например, у развивающихся грызунов такое снижение активности миндалевидного тела родителем предотвращает обучение угрозе. То есть наличие родительских сигналов не позволяет развивающейся крысе научиться ассоциировать угрожающий стимул с сигналом (например, тоном или светом). И наоборот, когда родитель проявляет защитное поведение или повышенный негативный аффект, исследования на грызунах показали, что такие сигналы весьма эффективны для усиления реактивности миндалевидного тела. 62 Новые исследования на людях также показали, что родительские сигналы эффективно снижают активность миндалевидного тела. 55 В совокупности эти исследования показывают, что во время относительной незрелости mPFC родитель может служить внешним регулятором подкоркового возбуждения. Более того, влияние родительских сигналов не только дает инструкции для развития префронтальной коры, но также может способствовать высокой степени пластичности, наблюдаемой в этой области. 63,64

Теперь мы знаем, что префронтальная кора развивается одной из последних областей мозга, и ее связи с другими корковыми и подкорковыми мишенями формируются очень медленно.Эти процессы особенно медленны у человека, и документально подтверждены свидетельства продолжающегося развития в подростковом и взрослом возрасте. Это медленное и устойчивое развитие делает префронтальную кору и ее соединения уязвимыми для воздействий окружающей среды (например, ранние психосоциальные невзгоды), но в то же время предлагает большой потенциал для обширного обучения в положительной, обогащающей среде и оптимизации нейронных процессов, которые будет способствовать регулируемому поведению. Его конечным продуктом является невероятно богатый репертуар эмоциональной регуляции у зрелого взрослого человека.

Раскрытие финансовой информации

Каталожные номера

  1. Охснер К.Н., Сильверс Дж.А., Бухле Дж.Т. Исследования функциональной визуализации регуляции эмоций: синтетический обзор и развивающаяся модель когнитивного контроля над эмоциями. Анналы Нью-Йоркской академии наук. 2012;1251:E1-24.
  2. Макрей К., Хьюз Б., Чопра С., Габриэли Дж. Д., Гросс Дж. Дж., Окснер К. Н. Нейронные основы отвлечения внимания и переоценки. J Cogn Neurosci. февраля; 22 (2): 248-262.
  3. Гросс Дж. Дж. Регулирование эмоций, ориентированное на антецедент и реакцию: различные последствия для опыта, выражения и физиологии. J Pers Soc Psychol. , январь 1998 г.; 74(1):224-237.
  4. Цислер Дж.М., Олатунджи Б.О. Регуляция эмоций и тревожные расстройства. Текущие отчеты психиатров. 2012;14:182 187.
  5. Кампос Дж. Дж., Франкель С. Б., Камрас Л. О природе регуляции эмоций. Детская разработка. март-апрель 2004 г.; 75(2):377-394.
  6. Томпсон Дж. Л., Нельсон А. Дж.Среднее детство и современное происхождение человека. Человеческая природа. , сентябрь 2011 г.; 22(3):249-280.
  7. Веркер Дж.Ф., Хенш ТК. Критические периоды восприятия речи: новые направления. http://dx.doi.org/10.1146/annurev-psych-010814-015104 . 2015.
  8. Причуда GJ, Пиво JS. Префронтальное участие в регуляции эмоций: конвергенция исследований на крысах и людях. Текущее мнение в области нейробиологии. , декабрь 2006 г.; 16(6):723-727.
  9. Хэйр Т.А., Тоттенхэм Н., Дэвидсон М.С., Гловер Г.Х., Кейси Б.Дж.Вклад миндалевидного тела и полосатого тела в регуляцию эмоций. Биологическая психиатрия. 15 марта 2005 г.; 57(6):624-632.
  10. Сокол-Хесснер П., Камерер К.Ф., Фелпс Э.А. Регуляция эмоций снижает неприятие потерь и снижает реакцию миндалевидного тела на потери. Soc Cogn Affect Neurosci. , март 2013 г.; 8(3):341-350.
  11. Барбас Х., Гашгаи Х., Домбровски С.М., Ремпель-Клоуер Н.Л. Медиальная префронтальная кора объединена общими связями с верхней височной корой и отличается входными сигналами от областей, связанных с памятью, у макак-резусов. J Comp Нейрол. 2 августа 1999 г.; 410(3):343-367.
  12. Ghashghaei HT, Barbas H. Пути эмоций: взаимодействие префронтальных и передних височных путей в миндалевидном теле макаки-резус. Неврология. 2002;115(4):1261-1279.
  13. Ghashghaei HT, Hilgetag CC, Barbas H. Последовательность обработки информации для эмоций, основанная на анатомическом диалоге между префронтальной корой и миндалевидным телом. Нейроимидж. 1 февраля 2007 г.; 34(3):905-923.
  14. Чо Ю.Т., Эрнст М., Фадж Дж.Л.Корково-миндалевидно-полосатые контуры организованы как иерархические подсистемы через миндалину приматов. Дж. Неврологи. 28 августа 2013 г.;33(35):14017 14030.
  15. Хьюбел ДХ, Визель Теннесси. Период восприимчивости к физиологическим последствиям одностороннего закрытия глаз у котят. Журнал физиологии. 1970;206(2):419-436.
  16. Фаджолини М, Хенш ТК. Порог торможения активации критического периода в первичной зрительной коре. Природа. 2000;404:183-186.
  17. Hensch TK, Fagiolini M, Mataga N, Stryker MP, Baekkeskov S, Kash SF, Wiesel TN, Hubel DH, Olson CR, Freeman RD, Shatz CJ, Stryker MP, Antonini A, Stryker MP, Shatz CJ, Kratz KE, Spear PD, Smith DC, Duffy FH, Snodgrass SR, Burchfiel JR, Conway JL, Blakemore C, Hawken MJ, Sillito AM, Kemp JA, Blakemore C, Mower GD, Christen WG, Reiter HO, Stryker MP, Hata Y, Stryker MP, Рамоа А.С., Парадизо М.А., Фриман Р.Д., Видин Т.О., Доу Н.В., Коллинз Р.К., Эрландер М.Г., Тиллакаратне Н.Дж.К., Фельдблюм С., Патель Н., Тобин А.Дж., Кауфман Д.Л., Хаузер Ч.Р., Тобин А.Дж., Асада Х., Го Ю., Каплан И.В. , Cooper NGF, Mower GD, Fukuda T, Aika Y, Heizmann CW, Kosaka T, Reetz A, Martin DL, Martin SB, Wu SJ, Espina N, Asada H, Kash SF, Mataga N, Imamura K, Watanabe Y, Greif KF, Erlander MG, Tillakaratne NJK, Tobin AJ, Greif KF, Kaczmarek L, Chaudhuri A, Worley PF, Mataga N, Gordon JA, Stryker MP, Rauschecker JP, Tsumoto T, Kirkwood A, Rioult MG, Bear MF, Singer W, Katz LC, Shatz CJ, Study RE, Barker JL, Tallman JF, Gallagher DW, MacDona ld RL, Olsen RW, Rogers CJ, Twyman RE, MacDonald RL, Eghbali M, Curmi JP, Birnir B, Gage PW, Shaw C, Aoki C, Wilkinson M, Prusky G, Cynader M, Xiang Z, Huguenard JR, Prince DA , Сигель Э., Бур А., Коста Э., Берруэта Л.А., Галло Б., Висенте Ф., Зафра Ф., Кастрен Э., Тоенен Х., Линдхольм Д., Тоенен Х., Макаллистер А.К., Ло Д.К., Кац Л.С., Бонхёффер Т., Сала Р., Резерфорд Л.С., Нельсон С.Б., Турриджано Г.Г., Артола А., Сингер В., Медведь М.Ф., Кирквуд А., Дудек С.М., Фридлендер М.Дж., Миллер К.Д., Хенш Т.К., Страйкер М.П., ​​Хенш Т.К., ДеФелипе Дж., Гончар Ю., Буркхальтер А., Канг Ю., Канеко Т., Охиши Х., Эндо К., Араки Т., Бредероде Дж. Ф.М. , Хугенард Дж. Р., Принц Д. А., Тамас Г., Шомоджи П., Буль Э., Гуляс А., Майлз Р., Хайос Н., Фройнд Т. Ф., Буль Э., Халаси К., Шомоджи П., Солтеш И., Сметтерс Д. К., Моди И., Майлз Р., Тамас G, Buhl EH, Somogyi P, Kawaguchi Y, Kubota Y, Benardo LS, Kawaguchi Y, Sugita S, Johnson SW, North RA, Sega л М.Локальная схема ГАМК
    контролирует зависящую от опыта пластичность в развитии зрительной коры. Science (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк). 1998; 282:1504-1508.
  18. Куль П.К., Андруски Ю.Е., Чистович И.А., Чистович Л.А., Кожевникова Е.В., Рыскина В.Л., Столярова Е.И., Сундберг Ю., Ласерда Ф. Межъязыковой анализ фонетических единиц языка, обращенного к младенцам. Наука. 1 августа 1997 г.; 277(5326):684-686.
  19. Веркер Дж. Ф., Гилберт Дж. Х., Хамфри К., Тис Р. С. Аспекты развития межъязыкового восприятия речи. Детская разработка. , март 1981 г.; 52(1):349-355.
  20. Паскалис О., Скотт Л.С., Келли Д.Дж., Шеннон Р.В., Николсон Э., Коулман М., Нельсон К.А. Пластика лица в младенчестве. Proc Natl Acad Sci USA. 5 апреля 2005 г.;102(14):5297-5300.
  21. Кейси Б.Дж., Трейнор Р.Дж., Оренди Д.Л., Шуберт А.Б., Нистром Л.Э., Гидд Д.Н., Кастелланос Ф.Х., Хаксби Д.В., Нолл Д.К., Коэн Д.Д., Форман С.Д., Даль Р.Э., Рапопорт Д.Л. Функциональная МРТ-исследование префронтальной активации во время выполнения задачи «давай-нет». Журнал когнитивной неврологии. 1997;9(6):835-847.
  22. Гогтай Н., Гидд Дж. Н., Ласк Л., Хаяши К. М., Гринштейн Д., Вайтузис А. С., Ньюджент Т. Ф., 3-й, Герман Д. Х., Класен Л. С., Тога А. В., Рапопорт Дж. Л., Томпсон П. М. Динамическое картирование развития коры головного мозга человека в период от детства до раннего взросления. Proc Natl Acad Sci USA. 25 мая 2004 г.;101(21):8174-8179.
  23. Соуэлл Э.Р., Томпсон П.М., Холмс С.Дж., Джерниган Т.Л., Тога А.В. Доказательства in vivo пост-подросткового созревания головного мозга в лобной и полосатой областях. Неврология природы. 1999;2(10):859-861.
  24. Дерстон С., Дэвидсон М.С., Тоттенхэм Н., Гальван А., Спайсер Д., Фосселла Д.А., Кейси Б.Дж. Переход от диффузной к очаговой
    корковой активности по мере развития. Dev Sci. , январь 2006 г.; 9(1):1–8.
  25. Huttenlocher P. Синаптогенез, элиминация синапсов и нейронная пластичность в коре головного мозга человека. В: Нельсон С., изд. Угрозы оптимальному развитию: объединение биологических, психологических и социальных факторов риска. Том 27.Новый
    Джерси: Erlbaum; 1994: 35-54.
  26. Буржуйский JP. Синаптогенез, гетерохрония и эпигенез в неокортексе млекопитающих. Дополнение Acta Paediatr. июль 1997 г.; 422:27-33.
  27. Джи Д.Г., Хамфрис К.Л., Фланнери Дж., Гофф Б., Телцер Э.Х., Шапиро М., Заяц Т.А., Букхаймер С.Ю., Тоттенхэм Н. Сдвиг в развитии от положительной к отрицательной связи в миндалевидно-префронтальной схеме человека. Дж. Неврологи. 6 марта
    2013;33(10):4584-4593.
  28. Кейси Б.Дж. От простых моделей самоконтроля до описаний подросткового поведения на основе цепей. Annu Rev Psychol. 3 января 2015 г.; 66: 295-319.
  29. Сильверс Дж. А., Инсел С., Пауэрс А., Франц П., Хелион С., Мартин Р., Вебер Дж., Мишель В., Кейси Б.Дж., Окснер К.Н. Переход от детства к юношеству характеризуется общим снижением реактивности миндалины и аффективно-специфическим сдвигом вентрально-дорсального рекрутирования медиальных префронтальных отделов. Dev Cogn Neurosci. 2 июля 2016 г.
  30. Galván A, Hare T, Parra C, Penn J, Voss H, Glover G, Casey B. Более раннее развитие прилежащей коры относительно
    орбитофронтальной коры может лежать в основе рискованного поведения у подростков. Журнал неврологии. 2006;26(25):6885-6892.
  31. Винк М., Деркс Дж. М., Хугендам Дж. М., Хиллегерс М., Кан Р. С. Функциональные различия в обработке эмоций в подростковом и раннем взрослом возрасте. Нейроимидж. Май 2014 г.; 91:70-76.
  32. Десити Дж., Михальска К.Дж., Кинзлер К.Д. Вклад эмоций и познания в моральную чувствительность: исследование развития нервной системы. Кора головного мозга. , январь 2012 г.; 22(1):209–220.
  33. Шварц Дж. Р., Карраско М., Виггинс Дж. Л., Томасон М. Э., Монах К. С.Возрастные изменения в структуре и функции префронтальной коры-амигдалы у детей и подростков: мультимодальный подход к визуализации. Нейроимидж. , февраль 2014 г.; 86: 212–220.
  34. Gabard-Durnam LJ, Flannery J, Goff B, Gee DG, Humphreys KL, Telzer E, Hare T, Tottenham N. Развитие функциональной связности миндалины человека в состоянии покоя от 4 до 23 лет: перекрестное исследование. Нейроимидж. , март 2014 г.; 95C:193-207.
  35. Габар-Дарнам Л.Дж., Джи Д.Г., Гофф Б., Фланнери Дж., Телцер Э., Хамфрис К.Л., Лумиан Д.С., Фарери Д.С., Кальдера К., Тоттенхэм Н.Связность, вызванная стимулом, влияет на связь в состоянии покоя спустя годы в развитии человека: проспективное исследование. Дж. Неврологи. 27 апреля 2016 г.; 36(17):4771-4784.
  36. Перлман С.Б., Пелфри К.А. Развитие связей для аффективной регуляции: возрастные изменения эмоциональной связи мозга. J Опыт детской психологии. , март 2011 г.; 108(3):607-620.
  37. Сильверс Дж. А., Инсел С., Пауэрс А., Франц П., Хелион С., Мартин Р. Е., Вебер Дж., Мишель В., Кейси Б. Дж., Окснер К. Н.
    Взаимодействия vlPFC-vmPFC-миндалевидное тело лежат в основе возрастных различий в когнитивной регуляции эмоций. Кора головного мозга. 23 июня 2016 г.
  38. Ву М., Куява А., Лу Л.Х., Фицджеральд Д.А., Клумпп Х., Фицджеральд К.Д., Монк К.С., Фан К.Л. Возрастные изменения в
    миндалевидно-лобных связях во время обработки эмоционального лица от детства до юношеской взрослой жизни. Карта мозга Гул. май 2016 г.; 37(5):1684-1695.
  39. Моцкин Дж. К., Филиппи К. Л., Вольф Р. С., Баская М. К., Кенигс М. Вентромедиальная префронтальная кора имеет решающее значение для
    регуляции активности миндалевидного тела у людей. Биол Психиатрия. 1 февраля 2015 г.; 77(3):276-284.
  40. Ducharme S, Albaugh MD, Hudziak JJ, Botteron KN, Nguyen TV, Truong C, Evans AC, Karama S, Brain Development Cooperative G. Симптомы тревоги/депрессии связаны с формированием толщины правой вентромедиальной префронтальной коры у здоровых детей и молодых людей. Кора головного мозга. ноябрь 2014 г.; 24(11):2941-2950.
  41. Догерти Л.Р., Бланкеншип С.Л., Спехлер П.А., Падмала С., Пессоа Л. Экспериментальное исследование когнитивной переоценки с помощью фМРТ у
    детей: различные эффекты на мозг и поведение. J Оценка поведения психопата. 01 декабря 2015 г.; 37(4):634-644.
  42. Ян Э.Дж., Лин Э.В., Хенш Т.К. Критический период акустического предпочтения у мышей. Proc Natl Acad Sci USA. Oct 2012;109 Suppl 2:17213-17220.
  43. Арруда-Карвальо М., Ву В., Каммингс К.А., Клем Р. Оптогенетическое исследование синаптического развития префронтальной миндалины. Журнал неврологии. в печати.
  44. Крессман В.Л., Балабан Дж., Стейнфельд С., Шемякин А., Грэм П., Паризо Н., Мур Х.Входы префронтальной коры в базальную миндалину подвергаются обрезке в позднем подростковом возрасте у крыс. J Comp Нейрол. 15 июля 2010 г.; 518(14):2693-2709.
  45. Боумистер Х., Смитс К., Ван Ри Дж.М. Неонатальное развитие проекций на базолатеральную миндалину от префронтальных и таламических структур у крыс. J Comp Нейрол. 26 августа 2002 г.; 450(3):241-255.
  46. Боумистер Х., Вольтеринк Г., ван Ри Дж.М. Неонатальное развитие проекций базолатеральной миндалины на
    префронтальных, стриарных и таламических структур у крыс. J Comp Нейрол. 14 января 2002 г.; 442(3):239-249.
  47. Ким Дж. Х., Хэмлин А. С., Ричардсон Р. Исчезновение страха в процессе развития: участие медиальной префронтальной коры по оценке временной инактивации и иммуногистохимии. Дж. Неврологи. 2 сентября 2009 г.; 29(35):10802-10808.
  48. Silvers JA, Lumian DS, Gabard-Durnam L, Gee DG, Goff B, Fareri DS, Caldera C, Flannery J, Telzer EH, Humphreys KL, Tottenham N. Предыдущая институционализация сопровождается более широким сетевым подключением миндалевидного тела-гиппокампа-PFC во время Аверсивное обучение в развитии человека. Дж. Неврологи. 15 июня 2016 г.; 36(24):6420-6430.
  49. Кампос Джей Джей. Человеческие эмоции: их новое значение и роль в социальной референции. Научно-клинический центр детского развития. 1981; Годовой отчет: 1-7.
  50. Уолден Т.А., Оган Т.А. Развитие социальной референции. Детская разработка. , октябрь 1988 г.; 59(5):1230-1240.
  51. Зарбатаны Л, Баранина МЭ. Социальная ссылка как функция источника информации: Матери против незнакомцев. Поведение и развитие младенцев. 1985;8(1):25-33.
  52. Актар Э., Майданджич М., де Венте В., Богелс С.М. Родительское социальное тревожное расстройство проспективно предсказывает страх/избегание малышей в парадигме социальной референции. J Детская психологическая психиатрия. , январь 2014 г.; 55(1):77–87.
  53. де Росней М., Купер П.Дж., Цигарас Н., Мюррей Л. Передача социальной тревожности от матери к ребенку: экспериментальное исследование с использованием парадигмы социальных ссылок. Behav Res Ther. , август 2006 г.; 44(8):1165-1175.
  54. Hostinar CE, Салливан Р.М., Гуннар М.Р.Психобиологические механизмы, лежащие в основе социальной буферизации гипоталамо-гипофизарно-адренокортикальной оси: обзор моделей животных и исследований человека в процессе развития. Психологический Бык. , январь 2014 г.; 140(1):256-282.
  55. Джи Д.Г., Габард-Дарнам Л., Телзер Э.Х., Хамфрис К.Л., Гофф Б., Шапиро М., Фланнери Дж., Лумиан Д.С., Фарери Д.С., Кальдера С., Тоттенхэм Н. Материнская буферизация миндалевидно-префронтальной схемы человека в детстве, но не в подростковом возрасте . Психологические науки. ноябрь 2014 г.; 25(11):2067-2078.
  56. Хауэлл Б.Р., МакМюррей М.С., Гусман Д.Б., Наир Г., Ши И., МакКормак К.М., Ху Х, Стайнер М.А., Санчес М.М. Материнская буферизация за пределами глюкокортикоидов: влияние стресса в раннем возрасте на корково-лимбические цепи, которые контролируют реакции младенцев на новизну. Общество нейробиологов. 27 июня 2016: 1-15.
  57. Кикусуи Т., Уинслоу Дж. Т., Мори Ю. Социальная буферизация: избавление от стресса и беспокойства. Philos Trans R Soc Lond B Biol Sci. 29 декабря 2006 г.; 361(1476):2215-2228.
  58. Hennessy MB, Kaiser S, Sachser N.Социальная буферизация реакции на стресс: разнообразие, механизмы и функции. Передний нейроэндокринол. , октябрь 2009 г.; 30(4):470-482.
  59. Hostinar CE, Johnson AE, Gunnar MR. Поддержка родителей менее эффективна в буферизации стрессовой реакции кортизола у
    подростков по сравнению с детьми. Dev Sci. , март 2015 г.; 18(2):281-297.
  60. Морисо С., Салливан Р.М. Материнское присутствие служит переключателем между обучением страху и влечением в младенчестве. Nat Neurosci. , август 2006 г.; 9(8):1004-1006.
  61. Шионоя К., Морико С., Брэдсток П., Салливан Р.М. Материнское ослабление гипоталамического паравентрикулярного ядра
    норэпинефрина переключает обучение избеганию на обучение предпочтениям у крысят перед отъемом. Хорм Поведение. , сентябрь 2007 г.; 52(3):391-400.
  62. Дебик Дж., Салливан Р.М. Межпоколенческая передача эмоциональной травмы через зависимую от миндалевидного тела передачу специфического страха от матери к ребенку. Proc Natl Acad Sci U S A. 19 августа 2014 г.;111(33):12222-12227.
  63. Каллаган Б.Л., Тоттенхэм Н. Нейро-экологическая петля пластичности: межвидовой анализ родительского воздействия на развитие схемы эмоций после типичного и неблагоприятного ухода. Нейропсихофармакология. , январь 2016 г.; 41(1):163–176.
  64. Каллаган Б.Л., Тоттенхэм Н. Гипотеза ускорения стресса: влияние невзгод в раннем возрасте на эмоциональные цепи
    и поведение. Текущее мнение в B поведенческих наук. 2016.

Эмоциональное развитие на протяжении всей жизни — видео и стенограмма урока

Младенчество: рождение — 24 месяца

Проводили ли вы когда-нибудь время с младенцем? Если да, то вы знаете, что первоначально младенцы общаются в основном с помощью плача. Это говорит лицам, осуществляющим уход, о том, что ребенок голоден, мокрый или чувствует себя некомфортно, что требует внимания. Например, малыш Джон голоден. У него еще нет никакого способа понять или выразить неприятное чувство голода.Его крик говорит матери или отцу, что пора его кормить.

Когда дети становятся немного старше, у них развивается способность улыбаться. Эти крики и улыбки служат дополнительной цели, помимо удовлетворения их потребностей. Они создают возможности для связи с людьми, которые заботятся о них. Здоровые связи необходимы для роста и развития.

Ранние эмоциональные выражения, такие как плач, являются автоматическими. Другими словами, младенец на самом деле не контролирует их. По мере того, как ребенок растет и развивается его или ее мозг, а также формируются связи с другими людьми, у младенцев появляется способность регулировать или контролировать свои эмоции.

Детство

Когда младенцы становятся детьми, они начинают чувствовать сильное чувство самосознания . Это означает, что они осознают себя отдельной личностью. Это результат продолжающегося развития мозга и расширения социальных отношений. Здесь также помогает развитие языка, так как маленькие дети лучше умеют общаться.

Повышение самосознания служит для усиления эмоциональных переживаний. Маленькие дети лучше контролируют свои эмоции по мере взросления, а также начинают испытывать новые эмоции, такие как смущение.Эти новые эмоции часто являются результатом социального сравнения , когда дети начинают сравнивать себя с другими детьми.

Вернемся к нашему примеру с Джоном. Он может чувствовать себя неловко в школе, если он единственный ребенок, который плачет, когда его подвозит мама. Он оглядывается и видит, что другие дети не плачут, и ему становится стыдно. Он сравнивает себя с окружающими и хочет соответствовать.

Социальное сравнение продолжается в среднем и позднем детстве, в возрасте от семи до двенадцати лет.Однако из-за огромных успехов в когнитивном развитии дети старшего возраста еще лучше контролируют свои эмоции. Они также начинают развивать сочувствие или понимание чувств и эмоций других.

Появление эмпатии увеличивает эмоциональную регуляцию. Например, в свои 10 лет Джон, вероятно, знает, как неприятно проигрывать в бейсболе. Когда он видит, что у товарища по команде такой же разочаровывающий опыт, он может сопереживать, потому что точно знает, что чувствует ребенок.

Подростковый возраст: 13–18 лет

Подростковый возраст знаменует собой окончание детства и переход во взрослую жизнь. Обычно это время экспериментов и заметного физического и когнитивного роста. Эти быстрые изменения могут создать большие эмоциональные взлеты и падения для подростков. В одну минуту они чувствуют и ведут себя по-детски, а в следующую могут проявить впечатляющую зрелость.

Когда подростки достигают конца подросткового возраста, их мозг обрабатывает информацию быстрее, чем когда-либо прежде. Это увеличивает способность чувствовать и передавать эмоциональные переживания, что совпадает с тем фактом, что многие подростки впервые вступают в романтические отношения.Это помогает объяснить сильные эмоции, которые часто связаны с первой любовью.

Джон встретил Сару. Они сильно и быстро влюбляются друг в друга. Однако из-за быстрых эмоциональных колебаний, характерных для подросткового возраста, они часто сходятся и расстаются. Друзья видят их либо блаженно счастливыми, либо злыми друг на друга.

Взросление: 18 лет — Смерть

Импульсивность и эмоциональные взлеты и падения, характерные для подросткового возраста, обычно проходят во взрослом возрасте, когда мозг достигает полного развития.Взрослые лучше регулируют свои эмоции, что приводит к хорошему самочувствию и улучшению качества жизни.

Джон знает, что плакать на работе или смеяться на похоронах — не лучшая идея. Он достиг точки, когда он может контролировать свое эмоциональное выражение. Он также может хорошо предсказывать, как данная ситуация повлияет на его эмоции.

С возрастом мы лучше находим положительный и полезный опыт и отношения и учимся сводить к минимуму негативные эмоции и справляться с ними.Это высокофункциональное состояние постепенно снижается в позднем взрослом возрасте, поскольку когнитивные способности мозга замедляются.

Краткий обзор урока

Эмоции — это внутренние чувства, которые проявляются в поведении, например, улыбка, когда мы счастливы. Они являются результатом внутренних и внешних изменений и переживаний, происходящих на протяжении всей нашей жизни.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.