Витамины от 1 года: Витамины для детей — купить детские витамины для иммунитета и роста в Москве, цены от 96 рублей в наличии в аптеке

Супрадин Кидс волшебные драже 60 шт

Характеристики

Условия хранения	При комнатной температуре Беречь от детей
Срок годности	18
Количество в упаковке	60
Способ применения	Перорально
Срок хранения после открытия	18
Сфера применения	Обмен веществ

Инструкция по применению

Поливитамины.Не является лекарственным средством.

Бренд

Супрадин Кидс

Состав

Сахар, сироп глюкозы, загустители: крахмал ацетилированный, крахмал окисленный, витаминно-минеральный премикс (мальтодекстрин, аскорбиновая кислота, DL-альфа-токоферола ацетат, ниацинамид, цинка сульфат, ретинил пальмитат, цианокоболамин, холекальциферол, пиридоксина гидрохлорид, фитоменадион, калия йодид, D-биотин), регуляторы кислотности: лимонная кислота, цитрат натрия 3-замещенный, пищевой краситель оранжевый (концентрат моркови и яблока), пищевой краситель красный (концентрат моркови и черной смородины, инвертный сахарный сироп), пищевой краситель желтый (концентрат моркови и тыквы, инвертный сахарный сироп, подсолнечное масло), натуральный пищевой ароматизатор апельсиновый, натуральный пищевой ароматизатор клубничный, натуральный пищевой ароматизатор лимонный, оливковое масло, глазирователи: шеллак, воск пчелиный, воск карнаубский, натуральный пищевой ароматизатор ванильный.

Показания

Для реализации населению в качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника биотина, ниацина, витаминов А, D, E, С, K1, В6, В12, содержащей цинк.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом-педиатром.

Способ применения и дозы

Детям старше 3 лет – по 2-3 драже в день во время еды, детям старше 7 лет – по 3 драже в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц.

Условия хранения

18 месяцев.

Хранить в оригинальной плотно закрытой упаковке, в недоступном для детей месте, при температуре не выше +25°С.

Какие витамины необходимы малышам от 1 года

Возраст малышей от 1 года является периодом активного роста и развития ребенка. В этот период у малыша появляются первые молочные зубы, он растет, его позвоночник приобретает изгибы и происходит расширение грудной клетки. Также малыш начинает самостоятельно ходить, бегать и куда-то карабкаться. Все эти действия малыша способствуют наращиванию мышечной массы и совершенствованию сердечной деятельности.

Также у малышей в этот период пищеварительная система ведет более активную работу, т.к. пища становится более сложной и разнообразной. Укрепляется иммунная система и организм становится более крепким.

Наряду с физическими изменениями малыш меняется и в эмоциональном плане. Уже повзрослевший человечек начинает проявлять свои эмоции, он учится оказывать любовь к своим близким, обнимая и целуя их. Малыши в таком возрасте начинают много говорить, но только на понятном им языке.

Период активного роста ребенка очень важен. Малыш может получать все необходимые полезные вещества с пищей. Но если ребенок избирателен в еде и не все ест, то на помощь могут прийти витаминные комплексы.

Какие витамины нужны малышу старше 1 года?

В возрасте от 1 года происходит интенсивное развитие систем и тканей организма малыша. Чтобы поддержать растущий организм ребенка, необходимо знать, какие витамины нужны малышу для полноценного развития:

Витамины	Действие витаминов на организм
Витамин а	Улучшает зрение, предупреждает слизистые оболочки от пересыхания, способствует росту, развивает дыхательную и пищеварительную системы
Витамин в1	Нормализует процессы метаболизма, работу органов жкт, работу нервной системы
Витамин в2	Улучшает зрение, защищает слизистые и кожу от повреждений
Витамин в3	Участвует в обмене белковых и углеводных клеток, нормализует энергетический обмен
Витамин в5	Участвует в жировом метаболизме, влияет на развитие нервной системы, ускоряет синтез антител, усиливающих работу защитных сил детского организма
Витамин в6	Нормализует работу системы кроветворения
Витамин в9	Нормализует процессы роста и развития, стимулирует приток энергии
Витамин в12	Нормализует процессы свертываемости крови, улучшает процессы метаболизма, стимулирует аппетит
Витамин c	Укрепляет иммунитет, оказывает антиоксидантное действие
Витамин д	Укрепляет иммунную систему, способствует формированию крепких костей, зубной эмали,способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы, гармонизирует работу щитовидной железы
Витамин е	Стимулирует головной мозг, развивает и улучшает умственные способности ребенка
Витамин к	Участвует в процессе свертывания крови, восстанавливает кишечную микрофлору после приема антибиотиков

Витамины для малышей от 1 года необходимо принимать в определенном количестве и в установленном порядке. Лучше всего использовать витаминные комплексы, которые содержат необходимое количество витаминов и минералов для детей данной возрастной категории.

Как правильно принимать витамины для детей от 1 года

Перед тем как начать давать витамины своему малышу необходимо обратиться за консультацией к врачу. Самостоятельный выбор опасен тем, что передозировка витаминов может нарушить работу органов ребенка, вызвать высыпания на коже и другие аллергические реакции организма. Прежде чем приобрести витамины, убедитесь, что они подойдут вашему ребенку по возрасту.

При выборе витаминов не следует исключать из внимания тот факт, разнообразные мармеладные фигурки и пастилки имеют в своем составе красители и ароматизаторы. Так что нельзя исключать проявление аллергических реакций на препараты. Аллергия может возникнуть как на искусственные красители, так и на натуральные компоненты.

Чтобы ее исключить необходимо, наблюдать за состоянием ребенка и если это необходимо прекратить прием витаминного комплекса.

Источники необходимых витаминов в питании: что можно есть, а что нельзя

Всем родителям необходимо знать продукты питания для полноценного развития малыша и те, которые могут навредить их здоровью.

Продукты, полезные для детей	Вредные продукты для детей
Укроп, петрушка, сельдерей для улучшения пищеварения и формирования иммунитета в кишечнике	Чеснок и лук в раннем возрасте вызывают раздражение кишечника, колики, вздутие живота и нарушение стула
Молочные каши (овсянка, гречка) полезны для здоровья кишечника, роста мышц и костей	Сладости вредны для молочных зубов детей и могут преждевременно их разрушать
Молоко содержит кальций, который укрепляет позвоночник и суставы	Жаренная, жирная, острая пища вредна для желудка ребенка
Кабачки используются в овощном пюре, они хорошо усваиваются в желудке и не вызывают дискомфорт. кабачки богаты калием, который отвечает за работу сердца и поддерживает кислотно-щелочной баланс в кишечнике	Соки цитрусовых кислотой, содержащейся в них могут вызвать язву или гастрит
Белковые продукты (мясо, рыба, яйца) помогают в формировании мышц	Соленая пища
Мясные продукты насыщают организм железом, которое необходимо для правильной работы щитовидной железы. например, куриные котлетки и тефтели приготовленные на пару

Еда и напитки для детей от 1 года должны быть щадящими для кишечника и не нарушать естественную микрофлору желудка.

Признаки авитаминоза у малыша и чем он опасен

Авитаминоз у малыша может возникнуть из-за генетических и экологических факторов, скрытых хронических заболеваний.

Причинами возникновения авитаминоза у детей являются:

• пища, содержащая мало витаминов;
• проблемы с пищеварительной системой, что влияет на усвоение витаминов организмом;
• заболевания щитовидной железы;
• нарушение обмена веществ и снижение защитных функций организма.

Родители всегда должны быть внимательны к состоянию здоровья своего малыша и обращать внимание на проявление следующих признаков авитаминоза:

• ребенок в течение дня слабый и вялый, у него плохой аппетит;
• ребенок часто плачет и всегда чем-то раздражен;
• ребенок плохо засыпает и часто просыпается по ночам и тяжело просыпается по утрам;
• у ребенка снижен иммунитет, он часто болеет;
• кожа становится сухая и тонкая, появляется шелушение, могут возникать трещинки в уголках рта;
• у ребенка могут возникать судороги и непроизвольные сокращения мышц;
• ребенок сутулится, может происходить деформация костей скелета и искривлением конечностей.

Авитаминоз несет в себе опасность тем, что нехватка в организме витаминов А, Д, С и Е вызывает ухудшение работы нервной и сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательной системы. Также влияет на работу защитных функций организма.

Чаще всего авитаминоз проявляется зимой и ранней весной, когда организм ребенка расходует все те полезные вещества, которые накопил за лето. Это означает, что родителям нужно проводить профилактику авитаминоза.

Как восполнять витаминный баланс

В профилактических целях в зимний и весенний период необходимо восполнять содержание витаминов в организме.

Если в организме ребенка не хватает витамина А, то ребенок может плохо расти, у него ухудшается зрение, портится аппетит и появляется шелушение и раздражение кожи.

Для того, чтобы восполнить витамин А в организме нужно разнообразить рацион ребенка овощами и фруктами желто-оранжевого цвета. Такими как, морковь, сладкий перец, помидоры, абрикосы, персики. Также он содержится в сливочном масле, сливках, сметане, яйцах, печени.

Нехватка витамина Д проявляется нарушением развития опорно-двигательного аппарата ребенка, искривление и ломкость костей, разрушении зубов, болезни суставов и расстройствах нервной системы. Самым простым способом получения витамина Д для малышей является пребывание на прямом солнечном свете, прогулки в солнечный день. В продуктах восполнить витамин Д, можно разнообразив рацион ребенка икрой и печенью, употребляя яичные желтки, сливочное масло, жирные сорта рыбы – тунец, лосось.

Нехватка витамина С проявляется у ребенка частыми простудными заболеваниями, ослаблении иммунитета, раздражительности и апатии. Чтобы восполнить запас витамина С нужно включать в рацион ребенка красный перец, белую капусту, укроп, петрушку, лимон, черную смородину, малину, землянику, облепиху.

Недостаток витамина Е у детей проявляется в ухудшении зрения, вялости, эмоциональными перепадами настроения. Разнообразив рацион ребенка крупами и маслами можно восполнить нехватку витамина Е малышам.

Рацион малышей от 1 года должен быть разнообразным и полноценным, чтобы ребенок мог получать витамины из естественных источников. При проявлении дефицита витаминов можно обратиться к витаминным комплексам.

Витаминный комплекс для детей от 1 года

Препарат “Алфавит® Наш малыш” — витаминно-минеральный комплекс для детей от 1,5 до 3 лет. Выпускается в виде порошка (саше), что очень удобно в применение. Порошок можно развести в йогурте, молоке или воде и дать выпить малышу во время еды или сразу после. Суточный прием рассчитан на 3 приема по 1 саше во время еды.

В состав комплекса входит 11 витаминов и 5 минералов, т.е все необходимые вещества для нормального роста и развития ребёнка. “Алфавит® Наш малыш” поможет улучшить аппетит, нормализовать настроение и сон, а также реже болеть респираторными инфекциями.

Помимо оптимально состава нужных витаминов и минералов “Алфавит® Наш малыш” имеет ряд особенностей в отличии от других комплексов.

• Во-первых, комплекс не содержит красителей, ароматизаторов и консервантов, что сводит риски возникновения аллергических реакций к минимуму;
• Во-вторых, суточные дозировки в комплексе соответствуют установленным в РФ физиологическим нормам потребления витаминов и минералов для детей от 1,5 до 3х лет.
• В-третьих, приём комплекса разделен на 3 раза не просто так, дело в том, что благодаря интервалу между приемами в 4-6 часов витамины и минералы входящие в состав одного порошка, полностью усвоятся и не будут взаимодействовать с компонентами следующего, что повышает эффективность восполнения дефицита витаминов на 30-50 % , а риск развития аллергических реакций сведен к минимуму.

“Алфавит® Наш малыш” поможет улучшить аппетит, нормализовать настроение и сон ребёнка, а также реже болеть респираторными инфекциями.

От 0 до 18: возраст ребенка и витамины — Витамины для здоровья всей семьи

Для роста и развития, для правильного формирования всех органов и систем, для того, чтобы иметь силы для обучения и игр дети нуждаются в целом ряде витаминов и минералов. Естественно, потребности в различных полезных элементах для трехлетнего карапуза и двенадцатилетнего подростка отличаются. Но как определить, какие именно витамины, минералы и другие полезные вещества наиболее важны в конкретном возрасте? Попробуем разобраться!

Витамины для детей до 1 года

Большинство деток в таком возрасте питаются грудным молоком. Это оптимальный продукт для младенцев, так как он содержит витамины, минералы, необходимые белки и жиры в нужной концентрации для малыша, более того состав грудного молока способен «подстраиваться» под потребности ребенка по мере его роста. В этот период важно позаботиться о том, чтобы мама получала все необходимые вещества из питания и специальных витаминных комплексов. Если нутриентов будет недостаточно, страдать будет организм женщины – так как все ресурсы направлены на нужды ребенка. Дети, которые находятся на искусственном вскармливании, также получают необходимый комплекс полезных веществ. Производители заботятся о том, чтобы обогатить детское питание витаминами и минералами и не допустить гиповитаминоза. Иногда малыши испытывают дефицит определенных веществ, например, витамина D, но обычно такие случаи выявляются и корректируются педиатром.

Витамины для детей от одного года

В период от 1-го года до 2-х лет ребенок постепенно переходит с грудного молока или специального детского питания на «взрослую пищу». Так как обычная еда не содержит столько же полезных веществ, как мамино молоко или специальные продукты для малышей, в этот период уже может быть рекомендован прием специальных мультивитаминных комплексов. Какие именно витамины и минералы должны в них содержаться? Так как ребенок находится в очень активной стадии роста и развития ему, безусловно, необходим весь комплекс полезных веществ, но наиболее важны в этот период витамины В, D, С, РР и А.

Важна также форма мультивитаминного препарата. Таким крохам подойдет только жидкая форма, в виде сиропа.

Когда идет речь о необходимости давать ребенку витамины и минералы, часто упускаются другие жизненно важные элементы, в частности – полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3. Омега-3 необходимы для здоровья и развития ребенка, так как отвечают за развитие мозга, нервной системы и зрения. Также Омега 3 имеют важное значение для иммунитета, укрепляют сосуды и всю сердечно-сосудистую систему, необходимы для здоровья волос и кожи, закладки и развития взрослых зубов. Согласно исследованиям, большинство детей получают меньше четверти необходимого им количества жирных кислот Омега-3, причем дефицит наблюдается и в развитых странах.

Основная сложность в том, что главный источник Омега-3 – морская рыба, которую, как правило, дети едят не охотно.
Еще одна, и, пожалуй, главная проблема — рыба, продающаяся в Украине, достаточно сомнительного качества. Она либо выращена на фермах, и в силу специфики питания практически не содержит ценных Омега-3 кислот, либо выловлена в местах, где не контролируется содержание в водах ртути и других вредных веществ. Например, в скумбрии высокое содержание Омега-3, но согласно анализам, она также является одним из рекордсменов по содержанию ртути. Регулярное употребление такой рыбы просто опасно для ребенка.

Для детей оптимальным источником Омега-3 являются именно аптечные препараты. В качественном продукте с содержанием Омега-3 обязательно указывается, в каком регионе была выловлена рыба, жир которой использовался для производства препарата. Например, мультивитаминный сироп VitatoneMultiomega содержит рыбий жир морских рыб, выловленных в экологически чистых участках холодных морей возле Исландии и Фарерских островов.

VitatoneMultiomega идеально подходит для детей любого возраста, начиная уже с одного года, благодаря форме сиропа с приятным тропическим вкусом, содержанию 13 жизненно необходимых витаминов и минералов и жирных кислот Омега 3!

Витамины для детей в два года

От 2-х до 3-х лет потребности и приоритеты в получении витаминов ребенком в принципе такие же, как и в 1 год, но специалисты отмечают, что важно обеспечить организм такими минералами как железо, кальций и фосфор. С 2-х лет усиленно развивается незрелая пока еще иммунная система, поэтому нужно не допускать дефицита таких витаминов как А, В, С и Е, которые непосредственно участвуют в формировании иммунных клеток и белков. По- прежнему предпочтительно давать витамины в форме сиропа.

Витамины для детей в 3 года

Трехлетний возраст является достаточно критичным для малыша во многих аспектах.

Во-первых, ребенок не только переходит в основном на «взрослую» пищу, но и активно формирует собственные пищевые предпочтения. При этом он может оказываться от целой группы продуктов, недополучая важные макро и микронутриенты.

Во-вторых, именно в этом возрасте дети обычно начинают активную социальную жизнь – первый раз идут в детский сад и/или на различные развивающие занятия. Вместо одного-двух-трех товарищей на детской площадке ребенок общается минимум с десятком детей, а значит, его иммунная система остро нуждается в дополнительном укреплении.

Обостряется и стрессовый фактор – новое общение, новые занятия, изменения режима дня создают определенное давление на нервную систему малыша.

Итак, на какие витамины стоит сделать упор?  Тиамин, витамин А, В6, С и РР, а также рибофлавин – для иммунной системы, Омега-3 – для профилактики стресса и успеха в занятиях!

С трехлетнего возраста появляются также возможность вариации с формой витаминно-минерального комплекса. Например, дети обожают таблетки, которые шипят во рту, VitatoneKids. Данный препарат рекомендован детям от 3-х лет, содержит необходимые ребенку витамины и минералы, и в то же время прекрасная альтернатива конфетам, еще и «со спецэффектами».

Витамины для детей в 4 года, 5 лет, 6 лет

В целом, потребности детей в этом возрасте такая же, как у трехлеток. Однако, надо учитывать, что в этот период у детей не только активный рост костной и мышечной системы, но также очень высокая физическая активность. Позаботьтесь о достаточном количестве кальция,  витаминов С, группы В, D и А.

Для малышей дошкольного возраста очень важно, чтобы витамины были вкусными и интересными. Только в этом случае они не только принимают их охотно, но и сами ежедневно напоминают родителям о приеме витаминов. Желейные пастилки – одна из любимых форм витаминов для детей. Витаминно-минеральный комплекс VitatoneKids в виде желейных пастилок с добавлением натуральных соков моркови, яблока, бузины и порошка куркумы, изготовлен в Европе специально для детей от 4-х лет. Компания NewtonePharma предлагает высококачественный продукт для детей, разработанный с учетом потребности в этом возрасте в необходимых витаминах и минералах.

Витамины для детей от 7 лет

Не зря именно 7 лет – стандартный возраст поступления в школу. Именно начиная с этого периода костный и мышечный рост ребенка замедляется, зато начинается интенсивное развитие головного мозга. Наряду с этой физиологической особенностью, новая обстановка, необходимость усваивать целые массивы знаний, повышение требований к дисциплине и т.д. провоцируют у маленьких школьников стресс и естественную усталость. Одновременно растет нагрузка на иммунитет, ведь в школьных классах детей еще больше, чем в группах детского сада, а стресс и постоянное напряжение в значительной степени ослабляют естественную защиту организма от инфекций.  Даже если ранее родителям удавалось избегать аптечных препаратов и витаминизировать ребенка исключительно с помощью продуктов питания, для школьников рекомендуется профилактический прием полного комплекса витаминов и минералов, и, обязательно, Омега-3 чтобы поддержать головной мозг и нервную систему.

Витамины для детей от 12 лет

Примерно с 12 лет начинается пубертатный период, который характеризуется определенными гормональными изменениями в организме. В наше время у многих детей начало этого процесса приходится на еще более ранний возраст – около 10 лет. Эти перемены затрагивают репродуктивную, эндокринную, нервную системы организма, значительно меняют поведение ребенка как в семье, так и в социуме. При этом нагрузка в школе и на дополнительных занятиях только возрастает. Крайне важно в период полового созревания не допустить дефицита йода –недостаток этого минерала в подростковом возрасте может привести даже к бесплодию. Напомним, что Украина входит в первую пятерку йододефицитных стран, а значит, обеспечить без дополнительных добавок суточную норму йода практически невозможно! Необходимо продолжать давать ребенку Омега 3, которые помогут избежать проблем в обучении и нервных перегрузок,и полный комплекс витаминов и минералов. Обратите внимание, что в подростковом возрасте уже есть различия в рекомендуемой суточной дозе определенных веществ для мальчиков и девочек. Например, юношам нужно приблизительно на 10-30% больше таких витаминов, как B1, B2, В3, В6, В7, Е.

Отличный витаминный комплекс для подростков — VitatoneMultiomega, который содержит 13 витаминов и минералов (в том числе и йод), а также ПНЖК Омега-3.

 

Facebook

Twitter

Вконтакте

какими бывают, какие выбрать, как принимать?

Витамины для повышения иммунитета у детей: какими бывают, какие выбрать, как принимать?

Если ребенок регулярно болеет, отказывается есть и устает в школе, то есть вероятность, что у него ослаб иммунитет. На помощь придут витаминные комплексы.

Ответственные родители заботятся о состоянии здоровья своих детей. Помимо правильного, сбалансированного питания, в юные годы нужно поддерживать иммунитет растущего организма при помощи специальных витаминных комплексов.

В каких случаях ребенку необходимы витамины?

По мнению врачей, прием дополнительных средств для иммунитета необходим ребенку при следующих признаках:

1. Повышенная утомляемость, сонливость, вялость, апатичность.
2. Отсутствие аппетита.
3. Высокие умственные, физические нагрузки, посещение большого числа дополнительных секций, кружков, репетиторских занятий.
4. Соблюдение лечебной диеты, при которой в организм ребенка не поступает достаточного количества микроэлементов, минералов.
5. Проживание вблизи промышленных заводов или на экологически загрязненных территориях.
6. Период восстановления после тяжелых заболеваний.
7. Частые случаи заболеваний простудного характера.
8. Ломкость ногтей, волос, плохое состояние зубов.

В какой форме выпускаются витамины для детей?

Форма выпуска препарата зависит от возраста пациента. Для малышей они выпускаются в виде сиропов, водорастворимых капель, порошков. Они должны быть безвкусными или с нейтральным вкусом, без запаха, чтобы малыш не отказался их принимать.

Дошкольники и ребята младшего школьного возраста с удовольствием будут рассасывать леденцы, жевать пастилки или мармеладки. Специально для них их выпускают с различными ягодными, фруктовыми, другими вкусами, которые дети любят.

Для подростков будут полезны таблетки, которые нужно запивать водой. Обычно они принимаются по схеме, подросток уже сам в состоянии контролировать их прием.

Внимание! Перед применением любых витаминных комплексов для детей следует консультироваться со специалистом.

Какие витамины необходимы ребенку?

Список наиболее важных микроэлементов для растущего организма:

• Витамин Д. Отвечает за иммунитет, помогает кальцию и фосфору усваиваться лучше, что делает кости, зубы и ногти ребенка здоровыми и сильными.
• Аскорбиновая кислота. Витамин С необходим в сезон простуд и эпидемий вирусных заболеваний, так как он помогает организму сопротивляться негативному воздействию. 
• Витамин А. Восстанавливает, поддерживает нормальное состояние слизистых оболочек, участвует в синтезе других микроэлементов.
• Витамин Е. Очищает организм от токсинов, необходим малышам и школьникам, которые живут в крупных городах или вблизи промышленных предприятий.
• Витамины группы В. Обеспечивают хорошее протекание обменных процессов, поддерживают работу внутренних органов.
• Витамин Р. Этот микроэлемент является природным антиоксидантом.
• Железо. Отвечает за поддержание гемоглобина на достаточно высоком уровне.
• Селен. Имеет отличные восстановительные свойства, ускоряет рост поврежденных тканей. Селен будет особенно актуален для детей, которые находятся на реабилитации после тяжелого заболевания.
• Цинк. Улучшает пищеварение, укрепляет здоровье волос, ногтей.
• Магний. Стабилизирует работу нервной системы, показан при высокой утомляемости, нервозности, тревожности, нарушениях сна. 
• Омега-3. По-другому их называют жирными кислотами. Витамин необходим всем, кто занимается интеллектуальным трудом, обучается в школе, посещает секции, кружки дополнительного образования.

Желательно, чтобы все вышеуказанные вещества содержались в повседневном рационе ребенка, чтобы его меню было разнообразным.

Иммунитет ребенка можно повысить при помощи специальных препаратов. Выбрать нужный комплекс поможет врач-педиатр. 

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Витамины для детей от года до 2 лет: какие витамины нужны годовалому ребенку

Путь: Домашняя страница › Витамины для детей от года до 2 лет

Особенности детей в 1-2 года

Физическое развитие

В промежутке между первым и вторым годом жизни организм малыша продолжает активно развиваться. У него прорезаются молочные зубы, увеличивается рост, формируются позвоночные изгибы, расширяется грудная клетка. Ребенок начинает ходить, его двигательная активность повышена, он постоянно чем-то занимается, любит быстро передвигаться, стремится попасть в труднодоступные места. Существенно нарастает мышечная масса, совершенствуется работа сердца, пульс становится реже, а артериальное давление возрастает.

С удвоенной энергией начинает работать пищеварительная система, увеличивается способность организма к усвоению разнообразной пищи. Количество иммунных клеток значительно увеличивается, формируются миндалины и аденоиды, усиливается защитный барьер.

Психическое развитие

Огромное влияние на малыша оказывает быстрое развитие эмоциональной сферы. В возрасте 1-2 лет ребенок бурно реагирует абсолютно на все – злится, раздражается, если у него что-то не получается, проявляет любовь к близким, много общается на своем языке. Умеет повторять за взрослыми, понимает правила простых игр, любит слушать сказки, рассказы, рассматривать картинки, смотреть мультфильмы. Хорошо понимает речь, воспроизводит первые слова.

Витамины для детей от года до двух

Необходимыми для детей от года витаминами являются:

Витамин/минерал	Функция	Источники в продуктах	Признаки дефицита
A	способствует нормальному функционированию иммунной системы, росту костей, обеспечивает остроту зрения	овощи, фрукты желтого, оранжевого цвета, особенно морковь и тыква, а также печень, молочные продукты, яйца	при его недостатке ребенок хуже видит в сумерках, кожа его начинает шелушиться, а иммунитет снижается
Группа В	участвуют в процессах метаболизма, способствуют поддержанию ровного эмоционального фона, влияют на развитие нервной системы	дрожжевой хлеб, необработанные крупы, злаковые, мясо, печень, овощи, травы, орехи	при их недостатке наблюдается снижение аппетита, вялость, нарушения сердечной деятельности
С	один из важнейших витаминов для малышей, способствует формированию иммунитета, защищает от инфекций, способствует быстрому заживлению ран	большинство фруктов и овощей, особенно цитрусовые, клубника, облепиха, смородина, сладкий картофель, красный перец	существенном недостатке отмечается кровоточивость десен, плохо заживают раны
D	обеспечивает абсорбцию и отложение фосфора и кальция в костях для их укрепления.	желтки яиц, филе жирной рыбы. Основное количество синтезируется самим организмом под воздействием ультрафиолетовых лучей	при его недостатке кости размягчаются, неправильно растут. У малышей это может привести к рахиту
Е	мощный антиокидант, связывает свободные радикалы, а также выводит их из организма, предотвращая возможные повреждения клеток	подсолнечное, кукурузное масло, орехи, семечки	при его недостатке в организме могут развиваться кровотечения, кровь становится более жидкой

Витаминные препараты для детей 1-2 лет

Выбирая витамины для годовалого ребенка, стоит обратить внимание на препараты, которые разработаны с учетом потребностей возраста. Качественные витаминные комплексы, производителем которых являются крупные фармацевтические компании, как правило, содержат необходимые малышам компоненты в наиболее оптимальных сочетаниях.

Употребление витаминов детьми от 1 года до 2 лет должно осуществляться только по рекомендации врача. Педиатр при назначении препарата обращает пристальное внимание на особенности конкретного ребенка, состояние его здоровья, наличие аллергических проявлений.

Если ваш малыш:

• часто болеет,
• только что перенес инфекционное заболевание,
• плохо ест,
• быстро устает.

посоветуйтесь с педиатром по поводу необходимости приема подходящего витаминного комплекса.

Отличным выбором станет сироп Пиковит, содержащий самые необходимые для возраста от года детские витамины: А, С, Е и группы В. Назначают его как безопасное профилактическое средство, а также для восстановления организма после перенесенных заболеваний, при соматических расстройствах. Препарат не содержит минеральных веществ, прием которых до достижения двухлетнего возраста не рекомендуется специалистами, а все его компоненты представлены в рекомендованных суточных дозах. 

Удобная форма выпуска, подходящая для малышей, сбалансированный состав, отсутствие компонентов, которые могут нанести вред растущему организму – именно благодаря таким преимуществам врачи смело рекомендуют сироп Пиковит в качестве источника витаминов для ребенка от года и старше!

Витамины для детей. Какие и в каких случаях нужны

Сбалансированное питание, содержащее все элементы основных групп нутриентных веществ в достаточном количестве, позволяет получать ребенку все важные витамины и минералы. Дополнительное назначение витаминов должно быть обосновано и осуществляться по назначению врача.

Нужно знать, что некоторые витамины, преимущественно жирорастворимые (A, D, E, K), могут накапливаться в тканях и вызывать токсические эффекты. Также является небезопасным и переизбыток микроэлементов, таких как железо и цинк.

В каких случаях витамины и минералы необходимы для ребенка

В некоторых случаях дополнительное назначение витаминно-минеральных комплексов является необходимым. В первую очередь, это касается тех детей, которые неполноценно питаются и недополучают полный перечень требующихся веществ. К примеру, при питании, в котором отсутствуют яйца и молочные продукты, необходимо назначение витамина D, цианокобаламина, рибофлавина и кальция.

При продолжительном недостатке кальция и витамина D в период интенсивного роста организма развивается рахит, характеризующийся хрупкостью и неправильным ростом костей. Наиболее частой причиной такого состояния выступает недостаточное пребывание под солнечными лучами и недополучение витаминов с продуктами питания. Перед применением витаминов обязательным считается консультативный прием педиатра.

Дефицит железа

У детей раннего возраста наблюдается повышенная потребность в железе, в связи с чем зачастую можно наблюдать железодефицит. Рекомендуется, чтобы дети от года до трех лет получали с пищей не менее 15 мг железа в день. Железо является структурной частью гемоглобина, поэтому при его недостатке развивается анемия и нарушается перенос кислорода эритроцитами. Железодефицит у ребенка чаще всего связан с пищевой недостаточностью. Поэтому важнейшей профилактикой является сбалансированное питание. Повышенное потребление молока может спровоцировать железодефицит, а использование цельного коровьего молока может вызвать усиленную потерю железа через кишечник.

Избыточное употребление коровьего молока

Детям от года до трех лет не должно предоставляться более 720-960 мл молока в день. В случае употребления большого количества молока, сочетающегося с низким содержанием железосодержащих продуктов в рационе, важно проконсультироваться с педиатром о необходимости назначения дополнительных препаратов железа. Постарайтесь увеличить количество железосодержащих продуктов в рационе, и снизить количество молока.

Витамин D

Витамин D является незаменимой частью пищевого рациона человека. Он участвует в метаболических процессах и размножении клеток, стимулирует образование ряда гормонов и обеспечивает усвоение кальция и фосфора в тонком кишечнике.

Нормативным содержанием витамина D в крови (25-гидрокси-холекальциферол) считается:

• дефицит — менее 20 нг/мл
• риск недостаточности — от 20 до 29 нг/мл
• достаточное потребление — выше 30 нг/мл
• риск переизбытка — выше 50 нг/мл

Почему может возникать гиповитаминоз D?

• сниженное поступление в организм кальциферола с пищевыми продуктами (отсутствие или низкое потребление рыбы жирных сортов, яиц, сыра, сливочного масла)
• недостаточное пребывание на солнце (так как солнечные лучи являются основным источником витамина D, проживание в зоне низкой инсоляции предрасполагает к повышенному риску дефицита)
• нарушение усвоения витамина D (патологии кишечника)
• невозможность перевода неактивного провитамина D в активный (болезни печени или почек)

Когда необходим профилактический прием витамина D?

Всем детям первого года жизни, находящимся на грудном и смешанном вскармливании (при этом профилактический прием рекомендуется продолжать вне зависимости от времени года). В любом случае перед приемом проконсультируйтесь с педиатром.

Какие дозировки можно считать профилактическими?

• до 12 месяцев — 1000 ME/сутки
• от 1 года до 3 лет — 1500 ME/сутки
• от 3 до 18 лет — 1000 ME/сутки (для северных регионов — 1500 ME/сутки)

Вероятна ли передозировка при дополнительном употреблении витамина D?

Нет, при правильном соблюдении дозировки переизбыток невозможен.

Почему в европейских странах и США дозировка профилактического приема ниже, чем в России?

Потому что страны Европы и США разработали проект по обогащению пищевых продуктов витамином D.

При установлении дефицита витамина D и назначении лечебной дозировки необходим ли анализ мочи по Сулковичу?

Нет, проба не несет объективной и точной оценки. Для изменения дозировки необходим анализ на концентрацию 25-OH-холекальциферола, кальция, фосфора и щелочной фосфатазы.

В каких случаях ребенку показан анализ на содержание 25-OH-холекальциферол?

При подозрении на дефицит и рахит. В случае профилактического приема анализ не имеет необходимости.

Какой препарат выбрать?

Какой сочтете нужным при отсутствии аллергической реакции у ребенка. Главное — не превышать рекомендуемую дозу.

Вигантол — 500 ME/капсула.

Вигантолеттен — 500 и 1000 ME/капсула.

Аква-Детрим, Kids Drops и прочие капли — 400 ME/капля.

Если забыли один день дать ребенку витамин D?

Ничего страшного, продолжайте прием дальше.

Важно помнить, что ни один витамин или витаминно-минеральный комплекс нельзя назначать без консультации врача.

Детские мультивитамины — iHerb

Фрукты

Натуральный апельсин

Натуральные фрукты

Виноград, апельсин и вишня

Фруктовый пунш

Ассорти вкусов

Ассорти

Черешня

Натуральная вишня

Натуральный виноград

Натуральная тропическая ягода

Клубника. арбуз и малина

Ассорти из натуральных фруктов

Вишня

Ягода

Натуральный

Малина

Натуральное ассорти

Натуральная ягода

Натуральный арбуз

Ягодный микс, малина и ананас

Ягоды, виноград и апельсин

Голубая малина

Виноград

Ягодный микс

Лесная ягода

Ягодный взрыв

Цитрусовый пунш

Апельсин

Смешанные фрукты

Натуральное фруктовое ассорти

Натуральная черная вишня

Натуральная малина

кислый

Tasti Smooth

Натуральный вишневый вкус

Без добавления сахара

Ягодный и фруктовый микс

Клубника, банан, апельсин и лимон

Milk Chocolate

Вишня, апельсин, виноград

Фруктовое ассорти

Wholefood Fruit, Veggie

Bouncin’Berry

Натуральная дикая ягода

Ананас и апельсин

Апельсин и ягода

Органические фрукты

Фруктовый

Jungle Berry

Органическая вишня

Вишня, апельсин, ананас

Лимон, виноград, клубника и апельсин

Вишня, виноград, клубника и апельсин

Вишня и ягодное ассорти

Апельсин и лимон

Лимон, лайм, вишня и апельсин

Вкусный пунш

Вишня, апельсин, виноград, персик и ананас

Ананас, апельсин и клубника

Нужны ли они (и какие)?

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

По мере роста детей важно, чтобы они получали достаточно витаминов и минералов для обеспечения оптимального здоровья.

Большинство детей получают достаточное количество питательных веществ из сбалансированной диеты, но при определенных обстоятельствах детям может потребоваться добавка витаминов или минералов.

В этой статье рассказывается все, что вам нужно знать о витаминах для детей и о том, могут ли они понадобиться вашему ребенку.

Потребности детей в питательных веществах зависят от возраста, пола, размера, роста и уровня активности.

По мнению экспертов в области здравоохранения, детям в возрасте от 2 до 8 лет требуется 1 000–1 400 калорий в день. Людям в возрасте 9–13 лет необходимо 1,400–2,600 калорий в день — в зависимости от определенных факторов, таких как уровень активности (1, 2).

В дополнение к потреблению достаточного количества калорий, диета ребенка должна соответствовать следующим диетическим нормам (DRI) (3):

Хотя вышеупомянутые питательные вещества являются одними из наиболее часто обсуждаемых, они не единственные, в которых нуждаются дети.

Детям требуется определенное количество всех витаминов и минералов для нормального роста и здоровья, но точное количество зависит от возраста. Детям старшего возраста и подросткам для поддержания оптимального здоровья требуется другое количество питательных веществ, чем детям младшего возраста.

У детей другие потребности в питательных веществах, чем у взрослых?

Детям нужны те же питательные вещества, что и взрослым, но обычно требуется меньшее количество.

По мере роста детей жизненно важно получать достаточное количество питательных веществ, способствующих укреплению костей, таких как кальций и витамин D (4).

Кроме того, железо, цинк, йод, холин и витамины A, B6 (фолиевая кислота), B12 и D имеют решающее значение для развития мозга в раннем возрасте (5, 6).

Таким образом, хотя детям может потребоваться меньшее количество витаминов и минералов по сравнению со взрослыми, они все же должны получать достаточное количество этих питательных веществ для правильного роста и развития.

резюме

Детям обычно требуется меньшее количество витаминов и минералов, чем взрослым. Питательные вещества, которые помогают строить кости и способствуют развитию мозга, особенно важны в детстве.

Как правило, детям, которые придерживаются здоровой сбалансированной диеты, не нужны витаминные добавки.

Однако младенцы имеют другие потребности в питательных веществах, чем дети, и им могут потребоваться определенные добавки, такие как витамин D для младенцев, находящихся на грудном вскармливании (7).

И Американская академия педиатрии, и диетические рекомендации Министерства сельского хозяйства США для американцев не рекомендуют добавки сверх рекомендованной нормы для здоровых детей старше 1 года, которые придерживаются сбалансированной диеты.

Эти организации предлагают детям есть разнообразные фрукты, овощи, злаки, молочные продукты и белок, чтобы получить полноценное питание (8, 9).

Эти продукты содержат все необходимые питательные вещества для правильного роста и развития детей (10).

В целом, дети, которые придерживаются сбалансированной диеты, включающей все группы продуктов, обычно не нуждаются в витаминных или минеральных добавках. Тем не менее, в следующем разделе рассматриваются некоторые исключения.

резюме

Дети должны есть разнообразную пищу, чтобы получать необходимые им питательные вещества.Здоровым детям, соблюдающим сбалансированное питание, витамины обычно не нужны.

Несмотря на то, что большинству детей, которые придерживаются здоровой диеты, витамины не нужны, прием добавок может потребоваться в определенных обстоятельствах.

Определенные витаминные и минеральные добавки могут потребоваться детям, которые подвержены риску дефицита, например тем, кто (11, 12, 13, 14):

• соблюдает вегетарианскую или веганскую диету
• имеет состояние, которое влияет на абсорбция или увеличение потребности в питательных веществах, например, глютеновая болезнь, рак, муковисцидоз или воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)
• перенесла операцию на кишечник или желудок
• очень разборчивы в еде и изо всех сил стараются есть разнообразное продуктов

В частности, дети, которые придерживаются растительной диеты, могут подвергаться риску дефицита кальция, железа, цинка и витаминов B12 и D, особенно если они едят мало или совсем не едят продукты животного происхождения (11).

Веганские диеты могут быть особенно опасными для детей, если определенные питательные вещества, такие как витамин B12, который в природе содержится в продуктах животного происхождения, не заменяются добавками или обогащенными продуктами.

Отсутствие замены этих питательных веществ в детском рационе может привести к серьезным последствиям, таким как аномальный рост и задержка развития (15).

Однако дети, соблюдающие растительную диету, могут получать адекватное питание только за счет диеты, если их родители включают достаточно растительной пищи, которая естественным образом содержит или обогащена определенными витаминами и минералами (11).

Дети с глютеновой болезнью или воспалительными заболеваниями кишечника могут испытывать трудности с усвоением некоторых витаминов и минералов, особенно железа, цинка и витамина D. Это связано с тем, что эти заболевания вызывают повреждение участков кишечника, которые поглощают питательные микроэлементы (13, 16, 17) .

С другой стороны, дети с муковисцидозом плохо усваивают жир и, следовательно, могут неадекватно усваивать жирорастворимые витамины A, D, E и K (12).

Кроме того, детям, больным раком и другими заболеваниями, которые вызывают повышенную потребность в питательных веществах, могут потребоваться определенные добавки для предотвращения недоедания, связанного с заболеванием (18).

Наконец, некоторые исследования связывают привередливое питание в детстве с низким потреблением питательных микроэлементов (14, 19).

Одно исследование с участием 937 детей в возрасте от 3 до 7 лет показало, что придирчивое питание тесно связано с низким потреблением железа и цинка. Тем не менее, результаты показали, что уровни этих минералов в крови не различались существенно у придирчивых едоков по сравнению с непривередливыми (14).

Тем не менее, не исключено, что продолжительное привередливое питание со временем может привести к дефициту питательных микроэлементов и, как результат, потребовать приема пищевых добавок.

Краткое описание

Витаминные и минеральные добавки часто необходимы детям, которые следуют веганской или вегетарианской диете, имеют состояние, которое влияет на усвоение питательных веществ, или очень разборчивы в еде.

Если ваш ребенок соблюдает ограничительную диету, не может адекватно усваивать питательные вещества или разборчив в еде, ему может быть полезно принимать витамины.

Всегда обсуждайте добавки с врачом, прежде чем давать их своему ребенку.

При выборе добавки обращайте внимание на качественные бренды, которые были протестированы третьей стороной, например NSF International, United States Pharmacopeia (USP), ConsumerLab.com, Informed-Choice или Группа контроля запрещенных веществ (BSCG).

Не говоря уже о том, что выбирайте витамины, специально предназначенные для детей, и убедитесь, что они не содержат мегадоз, превышающих дневную потребность детей в питательных веществах.

Меры предосторожности в отношении витаминов и минералов для детей

Витаминные или минеральные добавки могут быть токсичными для детей при приеме в чрезмерных количествах. Это особенно верно в отношении жирорастворимых витаминов A, D, E и K, которые хранятся в жировых отложениях (20).

В одном тематическом исследовании сообщалось о токсичности витамина D у ребенка, который принимал слишком много добавок (21).

Учтите, что в особенности жевательные витамины также легко переедать. В одном исследовании было упомянуто три случая токсичности витамина А у детей из-за переедания леденцовых витаминов (22, 23).

Лучше хранить витамины в недоступном для маленьких детей месте и обсудить с детьми старшего возраста их надлежащее потребление, чтобы предотвратить случайное переедание добавок.

Если вы подозреваете, что ваш ребенок принял слишком много витаминов или минеральных добавок, немедленно обратитесь к врачу.

Резюме

При выборе витамина ищите высококачественные бренды и добавки, которые содержат подходящие дозы витаминов и минералов для детей.

Ritual Essential for Kids 4+

Давая ребенку поливитамины, вы должны убедиться, что он получает только хорошее и ничего плохого, например ГМО, искусственные красители, консерванты или синтетические наполнители. Именно это вы получаете с жевательными поливитаминами Ritual — они даже не содержат сахара!

Этот витамин, «сделанный для придирчивых едоков», включает 50 мг омега-3 DHA, стимулирующего мозг, и богатый источник клетчатки в каждой порции.

Smarty Pants Kids Daily Multivitamin

Этот витаминный бренд протестирован в лаборатории третьей стороны, что означает, что он соответствует национальным стандартам или превосходит их. Он также не содержит ГМО, синтетических красителей и искусственных ароматизаторов и особенно полезен для детей с аллергией, поскольку не содержит молока, яиц, орехов, сои, глютена и пшеницы.

Что он содержит: пятнадцать основных питательных веществ, включая витамин D3 для здоровья костей и иммунитета, витамин B12 для энергии, омега-3 EPA и DHA для здоровья сердца и мозга, йод для поддержки щитовидной железы и витамин E для поддержки антиоксидантов.

OLLY Kids Multi + Probiotic Gummy Multivitamin

Этот поливитамин содержит все необходимые питательные вещества, необходимые вашему растущему ребенку, включая витамины A, C, D, E, Bs и цинк, с добавлением живых пробиотиков — полезных кишечных бактерий, которые помогают держать крошечные животы в равновесии.

Добавление пробиотиков может быть особенно полезно, если и когда ваш ребенок принимает антибиотики, поскольку это помогает предотвратить нарушение кишечных бактерий, отмечает Элиза Х. Сонг, доктор медицины, сертифицированный холистический педиатр, прошедший обучение в Стэнфорде и UCSF.

Garden of Life mykind Organics Kids Gummy Vitamins

Дайте вашему ребенку поливитамины, которые, как вы знаете, не обработаны, без «конфетных» ингредиентов или химикатов, которые вы не можете произнести. Каждая бутылка содержит 9 цельных фруктов USDA и без ГМО, а также необходимые питательные вещества и антиоксиданты, необходимые растущему организму вашего малыша.

И последнее, но не менее важное: у этого мультивитамина отличные отзывы о том, что он вкусный!

Zarbee’s Naturals Complete Toddler Multivitamin

Хотя большинство поливитаминов рекомендовано для детей от 5 лет и старше, этот витамин специально разработан для детей от 2 до 4 лет.

Формула Zarbee содержит все необходимые витамины, включая A, C, D3, B6, B12 и фолиевую кислоту, и все это во вкусной, легкой для жевания жевательной мармеладке, подслащенной медом. Родители любят полезные ингредиенты, а их детям нравится вкусный вкус.

Llama Naturals Растительные витаминные укусы

Этот полностью натуральный поливитамин имеет сладкий вкус, но сделан из настоящих фруктов вместо сахара и не содержит наполнителей и других синтетических ингредиентов.

Это одна из причин, по которой он был признан лучшим мультивитамином 2019 года по версии NEXTY.
Он содержит 13 высококонцентрированных витаминов плюс фитонутриенты, собранные из настоящих фруктов и овощей.

Чтобы дети получали достаточное количество питательных веществ и не нуждались в добавках, убедитесь, что в их рационе есть разнообразные питательные продукты.

Добавление фруктов, овощей, цельного зерна, нежирных белков, полезных жиров и молочных продуктов (при их переносимости) в блюда и закуски, вероятно, обеспечит вашего ребенка достаточным количеством витаминов и минералов.

Чтобы помочь вашему ребенку есть больше продуктов, постоянно вводите новые овощи и фрукты, приготовленные разными и вкусными способами.

Здоровая диета для детей должна также ограничивать добавление сахара и продуктов с высокой степенью переработки и сосредотачиваться на цельных фруктах, а не на фруктовом соке.

Однако, если вы чувствуете, что ваш ребенок не получает правильного питания только за счет диеты, добавки могут быть безопасным и эффективным методом доставки необходимых детям питательных веществ.

Проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка, если вас беспокоит его питание.

резюме

Предлагая вашему ребенку разнообразную цельную пищу, вы можете гарантировать, что он получает питательные вещества, необходимые для оптимального здоровья.

Дети, которые придерживаются здоровой сбалансированной диеты, обычно удовлетворяют свои потребности в питательных веществах за счет еды.

Тем не менее, витаминные добавки могут быть необходимы разборчивым едокам, детям, состояние здоровья которых влияет на усвоение питательных веществ или увеличивает потребность в них, а также тем, кто придерживается вегетарианской или веганской диеты.

Предоставляя витамины детям, обязательно выбирайте высококачественные бренды, которые содержат подходящие для детей дозы.

Чтобы ваш ребенок получал достаточное количество питательных веществ, предложите сбалансированную диету, которая включает в себя разнообразные продукты и ограничивает сладости и рафинированные продукты.

8 лучших детских витаминов по мнению диетолога

По данным Американской академии педиатрии, здоровые дети, которые придерживаются хорошо сбалансированной диеты, обычно не нуждаются в добавках витаминов, за исключением витамина D для младенцев и маленьких детей, если они не соблюдают рекомендуемую дневную норму за счет пищевых напитков. Многие родители предпочитают давать своим детям поливитаминные и минеральные добавки, чтобы обеспечить их потребности в питании, улучшить общее состояние здоровья и снизить риск заболеваний.

Независимо от того, является ли ваш ребенок разборчивым в еде или вы думаете, что ему может помочь дополнительное питание, лучше всего проконсультироваться с педиатром вашего ребенка, прежде чем начинать прием добавок. Детям, которые являются вегетарианцами или веганами, страдают нарушением всасывания или имеют чрезвычайно разборчивые привычки, могут нуждаться в добавках. На рынке есть множество высококачественных поливитаминных и минеральных добавок, которые удовлетворят потребности вашей семьи.

Здесь лучшие детские витамины.

Окончательный вердикт

Чтобы получить отличный поливитаминный комплекс для детей, попробуйте SmartyPants Kids Formula (см. На Amazon).

Мэделин Гуднайт / Verywell

На что обращать внимание в детской мультивитаминной и минеральной добавке

Витамины и минералы

Большинство детей могут получать достаточное количество питательных веществ из сбалансированной диеты; тем не менее, добавка может повысить их потребление в определенных проблемных областях. Взгляните на этикетку с информацией о добавках, чтобы узнать, что есть (или нет) в витаминах вашего ребенка. Витамин D помогает повысить иммунитет и здоровье костей. Кальций важен для строительства костей и особенно важен в период полового созревания.Железо важно, особенно для подростков и подростков в период менструации, в то время как детям-веганам и вегетарианцам полезно принимать добавки железа, цинка и B12.

Доза

При выборе добавки учитывайте возраст вашего ребенка, поскольку некоторые продукты предназначены для малышей, а другие — для детей старшего возраста и подростков. Ищите продукты, содержащие около 100% дневной нормы витаминов и минералов, так как большее их количество не всегда лучше. Следуйте возрастным рекомендациям, указанным на упаковке продукта, и поговорите с лечащим врачом вашего ребенка, чтобы убедиться, что продукт и дозировка соответствуют потребностям вашего ребенка.

Качество

Выбирайте продукт из качественных ингредиентов. Если возможно, выберите продукт, который сертифицирован Министерством сельского хозяйства США как органический или не содержащий ГМО. Если вы хотите гарантировать, что даете своему ребенку продукт высочайшего качества, содержащий то, что указано на этикетке, выберите добавку, протестированную сторонними организациями и получившую высокую оценку такой организации или компании, как NSF или ConsumerLabs.

Состав

Всегда обращайте внимание на список ингредиентов пищевой добавки вашего ребенка, чтобы точно знать, что содержится в витаминной и минеральной добавке.Многие мармеладные витамины содержат сахар, поэтому вы можете подумать, какой сахар используется (мед, тростниковый сахар и т. Д.). Избегайте продуктов с кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы, искусственными подсластителями, искусственными красителями и ароматизаторами.

Форма

Витаминные и минеральные добавки выпускаются в различных формах, включая жевательные таблетки, жевательные конфеты, жидкость и порошок. Если ваш ребенок не любит жевать добавки, подумайте о покупке жидкого или порошкового продукта. Жевательные таблетки и жевательные конфеты могут быть более подходящими для детей старшего возраста.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли взрослым принимать детские витамины?

Нет причин, по которым взрослый не может принимать поливитамины для детей; однако в них может быть недостаточно определенных витаминов и минералов, поскольку продукт был разработан для более молодого населения. Например, детский поливитамин может содержать только 400 МЕ витамина D, тогда как взрослому требуется 600 МЕ в день.

Какие питательные вещества полезны для иммунной системы детей? Включены ли они в типичные детские поливитамины?

Так много питательных веществ играют ключевую роль в укреплении иммунной системы наших детей.Как правило, в первую очередь нужно искать витамин С, цинк и кальций, и многие детские поливитамины действительно включают эти три витамина. Имея это в виду, иммуностимулирующие питательные вещества включают омега-3 жирные кислоты, магний, почти все витамины группы B и железо. Железо — сложное питательное вещество, которое не во всех поливитаминах содержится. Известно, что железо препятствует усвоению других питательных веществ, в частности кальция. Если вашему ребенку требуется дополнительное количество железа или кальция, убедитесь, что вы вводите эти питательные вещества отдельно.

Действуют ли детские витамины?

Да, детские поливитамины эффективно обеспечивают как витамины, так и минералы.Однако они не заменяют соблюдение здорового и хорошо сбалансированного питания.

Что говорят эксперты

«Не все детские поливитамины созданы равными. Большинству здоровых, развивающихся детей добавки не нужны, если только они не придерживаются строгой диеты, ограничивающей одну или несколько пищевых групп. Лучше всего поговорить со своим педиатром или диетологом, чтобы выяснить, подходит ли ваш ребенок. дефицит чего-либо, так что вы можете выбрать формулировку, которая восполняет недостающие питательные вещества.Например, многие стандартные детские поливитамины не содержат железа или достаточного количества кальция, который может чаще встречаться в детском рационе по сравнению с другими питательными веществами, такими как витамин С. »- Николь Силбер, RD

Зачем доверять семье Verywell

Личное примечание по моим рекомендациям написано выше . Как диетолог я внимательно рекомендую пищевые добавки, особенно детям. Я потратил время на обзор самых последних исследований витаминных и минеральных добавок для детей, а также изучил несколько брендов и продуктов.Как мама я понимаю, как родители хотят, чтобы их дети были максимально здоровыми с помощью продуктов высочайшего качества. Я считаю, что добавки в обзоре производятся проверенными брендами, которые привержены чистоте продуктов и состоят из высококачественных ингредиентов. — Элиза Сэвидж, MS, RD, CDN

Лорен Коэн, MS, RD, LDN внесла свой вклад в ответы на часто задаваемые вопросы.

витаминов для моего годовалого | Здравствуйте, материнство

Если ваш малыш не склонен к приключениям или страдает заболеванием, которое мешает ему хорошо питаться, заставить детей придерживаться сбалансированной диеты не всегда просто.Предоставление годовалому ребенку витаминов может помочь гарантировать, что ваш малыш получит все питательные вещества, необходимые для правильного роста. Проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка, чтобы убедиться, что витамины соответствуют возрасту и безопасны для вашего ребенка.

Когда принимать пищевые добавки

Малыши, которые разборчивы в еде, могут получить пользу от поливитаминных добавок. По словам диетолога Дебби Демори-Люс из BabyCenter, пока ваш годовалый ребенок принимает только рекомендованную дозу, маловероятно, что он будет передозировать один конкретный витамин, даже если он получает этот витамин из других продуктов.Ежедневные витамины также полезны, если ваш малыш придерживается ограниченной диеты. Например, вегетарианцу или ребенку с непереносимостью лактозы может потребоваться витамин для удовлетворения его повседневных потребностей.

Низкая дозировка

Рекомендуемая суточная доза витаминов для детей

Для достижения оптимальных результатов давайте ребенку 1 миллилитр поливитаминов один раз в день. Давайте жидкую добавку, так как капсулы или пилюли представляют опасность удушья. Выберите поливитамины, предназначенные для детей, которые обеспечивают правильное количество питательных веществ для вашего возраста и роста вашего малыша.Давайте ребенку только одну дозу витаминов каждый день. Хотя большее количество витаминов может показаться полезным, передозировка опасна и может помешать правильному усвоению витаминов, что может привести к дисбалансу питания.

Подумайте об этом

Не полагайтесь только на витамины, поскольку они обычно не содержат 100 процентов всех минералов и витаминов, которые необходимы вашему годовалому ребенку для правильного роста. Например, если ваш ребенок не ест достаточно молочных продуктов каждый день и получает только около 20 процентов своей потребности в кальции из своих поливитаминов, вам нужно будет давать ему другие продукты, богатые кальцием, такие как темные листовые овощи.Убедитесь, что ваш малыш ест сбалансированную диету, полную овощей, фруктов, нежирных белков, цельнозерновых и нежирных молочных продуктов.

Безопасность прежде всего

Витамины для детей младше 2 лет

Давайте детям годовалого возраста витамины только в жидкой форме — витамины, которые необходимо разжевать или проглотить, представляют опасность для маленьких детей. Всегда храните витамины плотно закрытыми и вне досягаемости вашего ребенка. Детские витамины часто приправляют, чтобы сделать их более приемлемыми для детей, из-за чего они могут казаться конфетами.Однако передозировка витаминов может быть опасной, а иногда даже смертельной. Немедленно обратитесь к педиатру, если у вашего ребенка затрудненное дыхание, отек лица или стойкая диарея, что может быть признаком тяжелой аллергической реакции на витамины.

Полное руководство по витаминам, добавкам и иммунным усилителям для малышей

Поделитесь им или сохраните на потом

Может быть сложно определить, какие витамины для малышей — а также добавки, пробиотики и другие усилители иммунной системы — выбрать, и может быть трудно понять, нужны ли они детям для начала.Я отсортировал исследования, чтобы вы были полностью информированы, когда собираетесь покупать витамины для детей.

Витамины для малышей

Если вы употребляете витамины для малышей и задаетесь вопросом, являются ли они «правильными», или если вам интересно, стоит ли начинать их, знайте, что это сложная и запутанная тема. И всякий раз, когда у нас наступает время года, когда надвигается больше простуд и болезней, мы все чувствуем, что это то, что мы должны делать. Витамины для детей и добавки кажутся чем-то, что может помочь … но разве они?

СОВЕТ: Всегда консультируйтесь со своим педиатром, прежде чем давать ребенку добавку, особенно если он очень болен и может иметь какое-либо основное заболевание.Этот пост не заменяет медицинский совет.

Следует ли детям и младенцам принимать витамины?

Больные дети мало что могут сделать, чтобы почувствовать себя лучше, они не всегда понимают, почему им так плохо, и они не знают, что однажды они снова почувствуют себя лучше. Это очень трудно! К тому же, когда наши дети плохо себя чувствуют, мы, мамы, тоже.

Витамины и добавки для малышей часто являются одной из тех вещей, которые, по нашему мнению, мы должны давать нашим детям, когда они больны… и когда они здоровы, в надежде сохранить их здоровье.Но витамины — это не совсем панацея.

Мультивитамины для малышей

Американская академия педиатрии утверждает, что детям, соблюдающим сбалансированную и сбалансированную диету, поливитамины не нужны. Если вы не уверены, что ваш малыш придерживается сбалансированной диеты, вы можете спросить совета у педиатра по этому поводу, но, вообще говоря, питательные вещества из реальных продуктов всегда предпочтительнее тех, что содержатся в витаминах для малышей.

Если вы хотите добавить больше питательных веществ в рацион своей семьи, чтобы приблизиться к идеалу «всестороннего», подумайте о смузи с ягодами и зеленью, сладким картофелем, брокколи, диким лососем, черной фасолью и капустой. .Как правило, чем больше свежих, ярких продуктов, тем лучше. (Связано: размеры порции для малышей меньше, чем вы думаете, поэтому их может быть много!)

СОВЕТ: Мультивитамины для детей могут обеспечить безопасность и убедить вас в том, что ваши дети получают достаточное питание, независимо от того, что они едят (или не едят).

Лучшие поливитамины для детей и малышей

Важно знать, что добавки, в том числе витамины для малышей, не одобрены FDA, поэтому вам действительно нужно доверять бренду, который вы покупаете, потому что никакая другая организация не будет проверять их за вас.Просматривая варианты, ищите:

• RDA. Многие витамины содержат более 500% рекомендованной суточной нормы определенных витаминов и минералов, и, честно говоря, это может быть просто опасно, иначе мальчик не усвоит все эти витамины. Я ищу проценты ближе к 100% или меньше
• Размер порции. Обязательно внимательно ознакомьтесь с размерами порций, поскольку они сильно различаются. Это может быть один витамин, два или даже 6. Если вы не уверены в правильной дозе, вы всегда можете обратиться за помощью к педиатру.
• Посмотрите на марку. Ищите бренд, который прозрачен в отношении ингредиентов, делится информацией при отзыве продуктов (потому что это означает, что они стремятся обеспечить безопасность своих клиентов!) И имеет доступную линию обслуживания клиентов.

СОВЕТ: Мне нравятся поливитамины для малышей от Wellvites (фото 1), Zarbees (фото 2 и 4) и Olly (фото 3). Мне также нравятся мягкие смеси от Childlife Essentials, поскольку они меньше похожи на конфеты, чем у большинства других брендов.

Лучшие детские витамины с железом

Этот витамин для малышей с железом от Zarbees (фото 4 выше) — хороший вариант. Проверьте размер порции и количество железа, чтобы понять, сколько там железа — вашему ребенку все равно нужно будет получать его из еды. Железо часто является питательным веществом, в котором детям не хватает (и, вероятно, это единственное питательное вещество, о котором я бы так сказал!), Поэтому вы можете рассмотреть возможность приема добавки после консультации с вашим педиатром, если ваш ребенок не регулярно потребляет богатое железом продукты.

Должен ли витамин быть органическим?

Покупка натуральных продуктов или витаминов для малышей — это личный выбор. Органические витамины часто будут стоить намного дороже, поэтому я бы порекомендовал вам изучить свои варианты и взвесить свой выбор. Для меня, является ли витамин органическим или нет, не является признаком того, что он «хороший», и я часто нахожу их слишком дорогими. Но это сильно зависит от бренда и места, где вы делаете покупки.

Полезны ли жевательные витамины для малышей?

Основная проблема с жевательными витаминами для детей заключается в том, что они выглядят как конфеты, и ваш ребенок может не понимать, что они не предназначены для того, чтобы их можно было есть, как конфеты.Поэтому НЕОБХОДИМО держать их в недоступном для детей месте, даже если на них есть защита от детей. Для малышей старше 2 лет их обычно достаточно легко жевать.

СОВЕТ: Если вы вообще беспокоитесь о том, чтобы давать жевательный витамин, вы можете попробовать порошок или жидкость, добавленную в напиток, смузи или йогурт. Или мягкие смеси от Childlife Essentials.

Пробиотики для детей

По пробиотикам все еще проводится много исследований, но в целом они считаются безопасными для детей.Похоже, что они больше всего помогают сократить приступы расстройства желудка и могут помочь уменьшить экзему, вызванную аллергией на молоко. Некоторые родители дают их, чтобы помочь увеличить здоровую кишечную флору и общее самочувствие — хотя некоторые врачи считают, что это может не помочь, поскольку кишечная флора детей все еще развивается.

Спросите своего педиатра, что они думают, если вы рассматриваете пробиотики и знаете, что вам все же рекомендуется предлагать продукты, богатые пробиотиками, прежде чем предлагать добавку.

СОВЕТ: Полный текст моего сообщения о пробиотиках для детей можно найти здесь.

Какие марки пробиотиков подходят для детей?

Два бренда, которые я пробовал и которые мне нравятся, — это Jarrow и Culterelle. (Я даю их обоим своим детям. У старшей есть жевательные таблетки, а у младшей — растворимый порошок в утреннем молоке или смузи.) Если вам интересно, нужно ли хранить пробиотики в холодильнике, да и нет. Некоторые делают, и они указывают это на этикетке, а другие, которые были изготовлены с использованием недавно разработанной технологии сублимационной сушки, — нет.

Для получения дополнительной информации о конкретных штаммах пробиотиков, которые могут помочь при различных заболеваниях, эта история из Parents подробно рассказывает об этом.

СОВЕТ: Многие детские витамины также содержат пробиотики, например, этот от Olly.

В каких продуктах, подходящих для детей, больше всего пробиотиков?

Если вы не хотите принимать пробиотические добавки, предложите малышу йогурт с живыми культурами (просто найдите этот язык на этикетке), попробуйте йогуртовый напиток или кефир, который является своего рода более острым родственником питьевого йогурта, который переполнен пробиотики.Или ферментированные соленья, кимчи, квашеную капусту или творог.

Витамин С для детей

Добавка витамина С не нужна, если ваши дети придерживаются сбалансированной диеты. Витамин C, наряду с витаминами A и D, может быть токсичным при приеме в высоких дозах, поэтому вам нужно знать, сколько с этой добавкой слишком много. Рекомендуемая дневная доза для детей в возрасте от 1 до 3 лет — 15 мг. И хотя было доказано, что добавки с витамином С сокращают продолжительность простуды на 1 день, так же легко перейти на цельную пищу.Продукты, богатые витамином С, которые могут понравиться малышу, включают:

• Цитрусовые и соки
• Зеленый перец
• Арбуз
• Дыня
• Клубника
• Киви
• Манго
• Брокколи
• Помидоры (или томатный соус)
• Или мои домашние жевательные конфеты с апельсином и медом!

Безопасен ли мед для облегчения боли в горле у малыша?

Возможно, вы слышали, что местный мед помогает при аллергии.Некоторые эксперты так считают, некоторые не придают этому большого значения. И что он также может успокоить боль в горле. Если вашему малышу больше 1 года (мед НЕ безопасен для детей младше 1 года) и у него болит горло, попробуйте:

• Чай с медом: добавьте 1 чайную ложку меда в теплую воду, чтобы получился сладкий и успокаивающий напиток.
• Мед ложками.
• Сироп от кашля на медовой основе: он хорошо покрывает горло, но, конечно, стирается, когда дети глотают. Он также имеет мягкий вкус. Или просто дайте им по ложке.Это может помочь им почувствовать себя лучше, прикрыв боль в горле, и почувствовать, что они получают особое удовольствие, когда они плохо себя чувствуют.
• Lolleez популярный. Они безопасны для детей в возрасте от 3 лет и также могут помочь облегчить боль в горле. Недавно они спасли нас ночью, когда у моего самого старшего был стрептококк, и он не мог уснуть.

Может ли сироп из бузины для малышей предотвратить болезнь?

Вы можете сделать это самостоятельно из сушеных ягод или купить его в готовом виде — это сладкий сироп, которым многие семьи клянутся, чтобы оставаться здоровыми зимой.Некоторые первоначальные исследования показали, что он может уменьшить продолжительность гриппа. Я склонен ошибаться в отношении скептицизма в отношении травяных добавок, но на самом деле мы использовали это с некоторой регулярностью. (Хотя, честно говоря, дети все равно болеют!)

СОВЕТ : Найдите мои любимые сиропы из бузины для детей и полное объяснение того, как их использовать.

Прививки от гриппа для детей

Несколько лет назад мой тогда трехлетний ребенок заболел гриппом, и это было ужасно. Я была беременна и так измучилась от того, что всю ночь не спала с ней, что потеряла 4 фунта за выходные, и мне пришлось делать внутривенные вливания.Я настоятельно рекомендую всем, кто может сделать прививку от гриппа, делать одну прививку каждый год. Поговорите со своим врачом о лучших вариантах для вашей семьи.

Это чрезвычайно важно для тех из нас, кто может сделать прививку от гриппа, чтобы защитить здоровье людей с более слабой иммунной системой. Потому что чем меньше людей они заразятся гриппом, тем меньше у них шансов заразиться им (и попасть в больницу, где они могут столкнуться с целым рядом осложнений). И это особенно актуально в этом году.

Как лучше всего предотвратить заболевание детей?

Малыши (и младенцы) часто засовывают руки в рот. Они целыми днями касаются своих лиц. Они регулярно контактируют с игрушками, которые другие дети держат рядом с их лицами. Это означает, что мытье рук — а также частое мытье рук — очень важно.

Мытье рук, вероятно, единственное лучшее, что вы можете сделать, чтобы сохранить здоровье своих детей.

Советы по мытью рук маленьких детей

Помните эти указатели при мытье рук и маленьких детей.

• Мыть руки, когда они приходят домой из школы, детского сада или библиотеки.
• Мыть руки перед едой.
• Часто мойте руки, если дети часто держат их во рту.
• Помогите им вымыть руки, чтобы убедиться, что они делают это тщательно.
• Спойте песню во время стирки (подойдет Itsy Bitsy или Happy Birthday), чтобы она была достаточно длинной.
• Мы также любим переодеваться в чистую одежду, когда возвращаемся домой из школы и детского сада.
• И подумайте о том, чтобы завести отдельного любовника, который остается в детском саду, чтобы не переносить микробы туда и обратно.
• Носите дезинфицирующее средство для рук после посещения продуктового магазина, библиотеки или просто после того, как вы прикасаетесь к вещам, к которым прикасались многие люди.

Сон — ключ к иммунному здоровью малышей

Это часто упускается из виду, когда речь идет о том, чтобы дети были здоровыми (а также были внимательными, сосредоточенными и способными вести себя). Если ваш малыш не получает рекомендованных 11–14 часов в день (включая дневной сон), подумайте:

• Пораньше ложитесь спать (сон часто вызывает сон!)
• Создайте более конкретный распорядок отхода ко сну — малышам больше нравится распорядок дня!
• Настаивайте на послеобеденном отдыхе, если они не дремлют.(Это сложно, я знаю!)

Итоги по витаминам для малышей

Лучшее, что мы можем сделать, это то, что мы все уже пытаемся делать: предлагать много свежих, здоровых продуктов, спать, свежий воздух и соблюдать правила гигиены. И, возможно, дополнительные теплые ванны, прижимания, жидкости и книги, когда малыши заболели. И используйте несколько продуктов в качестве подстраховки или успокаивающих средств, если вы решите, что они подходят для вашей семьи.

Если я пропустил какой-либо из ваших вопросов, касающихся витаминов для малышей, сообщите об этом ниже!

Filder В разделе: Рекомендации, питание

Детские витамины и добавки | Walgreens

Детские витамины и добавки в Walgreens

Детское тело растет и меняется.Вот почему им нужен постоянный источник питательных веществ, витаминов и минералов, чтобы подпитывать их рост. Детям необходимы минералы и витамины для укрепления костей, здоровья клеток, иммунитета и функционирования всех органов тела. Их тела не могут вырабатывать их, поэтому они должны получать их с помощью диеты или пищевых добавок.

Могут ли все дети удовлетворить свои потребности в питании с помощью диеты?

Не все дети придерживаются сбалансированной диеты. Некоторые дети привередливы в еде и им не нравится вкус продуктов, богатых витаминами и минералами, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые.Дети, отказывающиеся от определенных продуктов, рискуют получить дефицит питательных веществ. Эти недостатки могут мешать их росту и развитию. Некоторые дети придерживаются диеты, которая ограничивает определенные продукты из-за пищевой аллергии. Некоторые придерживаются вегетарианской диеты. Дети, которые придерживаются диеты, в которой отсутствуют определенные продукты, могут подвергаться большему риску дефицита питательных веществ.

Какие преимущества предлагает поливитамины? Мультивитамины для детей для детей содержат витамины и минералы, которые необходимы детям и которые могут отсутствовать в их рационе.Они помогают восполнить «пробелы» в питании. Некоторые поливитаминные и минеральные добавки для детей содержат более высокие уровни определенных витаминов и минералов. Например, в некоторые из них добавлен витамин С. Витамин С важен для здоровья иммунной системы. Здоровая иммунная система помогает детям бороться с простудой и вирусами. Некоторые содержат пробиотики, полезные для кишечника бактерии, которые поддерживают здоровье кишечника и иммунитета.

Нутриционная поддержка младенцев

В первые месяцы жизни мозг ребенка быстро развивается, выстраивая основу, которая будет сохраняться на протяжении всей жизни.Питательное вещество под названием ДГК жизненно важно для построения здорового мозга и зрения. Некоторые исследования показывают, что дети, которые получают больше этого питательного вещества в младенчестве, имеют более высокие баллы по тестам, измеряющим интеллект, хотя необходимы дополнительные исследования. Лучший природный источник ДГК — рыба.

Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании и рожденные недоношенными, подвержены более высокому риску дефицита витамина D. Детская смесь обогащена витамином D, и дети, находящиеся на грудном вскармливании, могут не получать смеси. По данным Американской академии педиатрии, младенцам, которые не выпивают хотя бы литр детской смеси каждый день, требуется дополнительный витамин D.Они также рекомендуют недоношенным младенцам дополнительно получать витамин D и кальций. Если у вас преждевременно родился ребенок, поговорите об этом с лечащим врачом.

Выбор витаминов для младенцев и детей

Для детей витамины бывают разных форм. Вы можете выбрать из жевательных таблеток с великолепным вкусом или жевательных мишек с любимыми детьми вкусами. Если у вашего ребенка пищевая аллергия или повышенная чувствительность, выбирайте тот, который не содержит сои, орехов, молока, яиц, пшеницы или арахиса и имеет натуральный ароматизатор.Добавки для младенцев доступны в виде жидкости, которую можно закапывать прямо в рот или смешивать с грудным молоком, соком или смесью.

Перед тем, как выбрать поливитамины или добавку для вашего ребенка, посоветуйтесь со своим педиатром. Он или она может дать рекомендации, исходя из возраста и истории здоровья вашего ребенка.

Это резюме предназначено только для общих информационных целей и не должно толковаться как конкретный медицинский совет. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не регулирует строго лечебные травы и добавки.Нет никаких гарантий чистоты, прочности или безопасности продуктов. В результате эффекты могут отличаться. Вы должны читать этикетки на продуктах. Кроме того, если вы принимаете лекарства, травы или другие добавки, вам следует проконсультироваться с квалифицированным врачом, прежде чем принимать добавку, поскольку добавки могут взаимодействовать с другими лекарствами, травами и пищевыми продуктами. Если у вас есть заболевание, в том числе если вы беременны или кормите грудью, вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем принимать добавку.Если вы испытываете побочные эффекты, проконсультируйтесь с врачом.

Нужно ли давать малышу витаминные добавки?

Правительство рекомендует всем детям в возрасте от шести месяцев до пяти лет принимать добавки, содержащие витамины A, C и D.

Однако, если ваш малыш придерживается здоровой сбалансированной диеты, то добавки могут не потребоваться. Хорошая диета должна включать в себя каждый день постное мясо или рыбу, бобовые и бобы или яйца. Она также должна есть не менее пяти порций разных фруктов и овощей в день.Одна часть размером примерно с кулак вашего малыша.

Вы все равно можете давать малышу витаминные добавки, даже если он хорошо ест. Для малышей совершенно нормально иметь периоды суетливого приема пищи. Таким образом, вероятно, будут случаи, когда ваш малыш не будет придерживаться сбалансированной диеты. Добавка может послужить страховкой на случай, если ее привычки в еде изменятся.

Вы можете недорого купить витаминные добавки в аптеках и детских поликлиниках NHS. Обычно они выпускаются в форме витаминных капель, которые можно просто нанести на язык малыша или добавить в еду или питье.

Убедитесь, что добавки созданы специально для детей младшего возраста. Уровни витаминов в добавках для взрослых небезопасны для малышей.

Если у вас низкий доход или вы молодой родитель, вы можете получать бесплатные витамины для малышей в рамках государственной программы «Здоровый старт». Спросите у своего патронажного врача за дополнительной информацией.

Витамины необходимы для здорового роста вашего малыша. Витамины A, C и D важны для иммунной системы вашего малыша, но они также имеют свои собственные индивидуальные роли:

• Витамин A помогает вашему малышу видеть при тусклом свете, а также сохраняет его кожу здоровой.
• Витамин С помогает малышу усваивать железо из пищи, которую он ест. Железо необходимо для здоровья крови.
• Витамин D важен для здоровья костей.

Вашему малышу может быть сложно получить достаточное количество витамина D только из пищи. Но солнечный свет также является источником витамина D. Постарайтесь, чтобы ваш малыш проводил время на улице, играя на солнце.

Не забывайте использовать солнцезащитный крем с SPF 15 или выше, чтобы защитить вашего малыша от солнечных ожогов. Использование солнцезащитного крема вряд ли вызовет дефицит витамина D.

Если ваш малыш не получает достаточного количества витамина D, он может быть подвержен риску развития рахита. Рахит — это заболевание, вызывающее размягчение и ослабление костей. Особому риску подвержены дети из культур, которые предпочитают кожные покровы. То же самое и с детьми из семей чернокожего африканца, афро-карибского или азиатского происхождения. Это связано с тем, что более темная кожа не поглощает столько витамина D от солнца.

Нет необходимости давать ребенку молочную смесь для последующего ухода за ним. Для нее гораздо лучше получать необходимые калории и питательные вещества из разнообразного питания.

Однако, если ваш малыш будет пить дополнительное молоко каждый день, ему не понадобится витаминная добавка. Это потому, что в молочную смесь уже добавлены витамины.

Если у вас есть какие-либо опасения по поводу диеты вашего малыша, поговорите со своим терапевтом или патронажной сестрой. Они также дадут вам совет, если вы считаете, что у вашего малыша недостаточный или избыточный вес.

Узнайте, как убедиться, что ваш малыш получает достаточно железа, и узнайте, нужна ли ему добавка омега-3.

4 лучших поливитамина для детей

→

Если вы ищете научно обоснованные поливитамины для детей, которые поддержат рост и иммунитет вашего ребенка, то вы находитесь в нужном месте!

В этой статье мы рассмотрим наиболее важные питательные вещества, которые должны быть в высококачественном поливитаминном продукте.

Кроме того, мы дадим вам рекомендации по мультивитаминам, которые мы исследовали независимо. Вы можете узнать больше о нашем процессе проверки ниже.

Давайте нырнем!

TL; DR — Вот что вы должны знать

• Витамин D является наиболее распространенной недостаточностью витаминов среди детей
• Витамин D и кальций имеют решающее значение для правильного роста и развития костей
• Цинк эффективен для поддержки иммунитета только в форме леденцов
• Витамин C эффективен только при использовании в качестве долгосрочной профилактики.

Если вы просто хотите купить самые лучшие, ниже представлена ​​сравнительная таблица наших рекомендаций для детей от 4 лет и старше.Продолжайте читать, чтобы узнать, как мы их исследовали и выбрали.

Если вы ищете лучшие поливитамины для детей младшего возраста, обязательно ознакомьтесь с нашими статьями для детей 1 и 2 лет.

Сравнение лучших поливитаминов для детей

Лучший общий

Essential for Kids 4+

Этот поливитамин 3-в-1 содержит веганский омега-3 DHA и клетчатку, чтобы восполнить дефицит питательных веществ у детей, которые, как правило, придирчивые едоки.

Лучшее для иммунной системы

Жевательные конфеты из бузины

Эта формула 4-в-1 содержит основные иммуностимулирующие ингредиенты — Sambucus nigra (черная бузина), витамин C, эхинацея пурпурная и прополис.

Лучшее для здоровья мозга

Vegan Omega 3

Этот продукт является единственной альтернативой омега-3 на растительной основе, которая содержит значительные уровни EPA и DHA.

Best Multivitamin Syrup

Vital Vits

Эта добавка также подходит для детей младшего возраста — от 2 лет и старше. Продукт находится в жидкой форме и поставляется с пипеткой. Он содержит большое количество различных трав и зелени, которые полезны для здоровья.

Мультивитамины для детей: нужны ли они?

Если ваш ребенок придерживается здоровой и сбалансированной диеты, ему могут вообще не потребоваться добавки.К сожалению, для большинства детей это не так.

Мультивитамины — отличный вариант для детей:

• Имеющих желудочно-кишечные проблемы из-за операций, целиакии, муковисцидоза и воспалительных заболеваний кишечника
• Аллергия
• Соблюдайте вегетарианскую или веганскую диету
• Чрезвычайно разборчивые едоки

Например, дети с глютеновой болезнью обычно испытывают дефицит кальция, железа и цинка. [1] Это потенциально отрицательно сказывается на росте и иммунитете ребенка.Воспалительные заболевания кишечника и другие состояния также могут привести к проблемам с усвоением нескольких питательных веществ, таких как железо, цинк и витамин D.

Сбалансированная вегетарианская диета может обеспечить все необходимые питательные вещества для правильного развития ребенка. Однако при более строгих диетах особое внимание следует уделять определенным недостаткам. Веганы и вегетарианцы подвержены повышенному риску дефицита кальция и железа. [2]

Придирчивое питание — еще одна распространенная проблема с питанием детей.Исследование с участием более 7000 детей показало, что среди разборчивых едоков гораздо более распространено низкое потребление цинка и железа. [3]

Что должно быть в поливитаминах для детей?

Витамин D

Дефицит витамина D является наиболее распространенным дефицитом витаминов в мире, как у детей, так и у взрослых. Фактически, от него страдают почти 50% населения мира. [4] [5]

Этот витамин вместе с кальцием укрепляет кости вашего ребенка и поддерживает их прочность. Добавки с ним очень важны в зимний период для предотвращения рахита.[6]

Обзор, проведенный в 2018 году, также сообщил о нескольких исследованиях, предполагающих, что статус витамина D ниже у детей со сколиозом по сравнению с контрольной группой. [7]

Дефицит этого витамина также влияет на функцию иммунной системы. Согласно исследованиям, витамин D играет важную роль в его поддержании и регулировании. [8] [9] [10]

Другое исследование с 600 студентами показало, что добавление витамина D снижает риск и снижает вирусную нагрузку при различных распространенных инфекциях.[11]

Одно исследование показало снижение риска рецидива пневмонии среди детей ясельного возраста [12], в то время как другое исследование показало снижение риска отита среди детей. [13]

Недавний метаанализ, опубликованный в прошлом году, включал 25 рандомизированных контролируемых испытаний с участием 11 321 участника всех возрастов. Он показал, что добавка витамина D снижает риск острых респираторных инфекций у всех участников. [14]

Однако добавка была эффективной только при ежедневной или еженедельной дозировке.Ежемесячные болюсные дозы не были эффективными, что также подтверждается другими исследованиями. [15]

Витамин D — жирорастворимый витамин, поэтому для правильного усвоения его следует принимать с пищей с высоким содержанием жиров. Согласно действующим рекомендациям, детям в возрасте от 1 до 10 лет следует давать от 500 до 2000 д.е. (15-50 мкг) в день. [16]

Витамин C

Другой мета-анализ Кокрановского сотрудничества исследовал влияние витамина C на простуду. В нем приняли участие 29 контролируемых исследований, в которых приняли участие 11 306 человек.[17]

Исследование показало, что единственная польза от приема витамина С заключается в сокращении продолжительности простуды в среднем на 8% у взрослых и на 13% у детей. Этот эффект возникает только при регулярном профилактическом приеме витамина С.

Однако добавление витамина С не было эффективным, если оно начиналось после появления симптомов.

Железо

Железо — еще одно важное питательное вещество, играющее ключевую роль в росте и развитии ребенка. Дефицит железа является распространенной проблемой среди детей и часто приводит к состоянию, называемому железодефицитной анемией.

Ребенку в возрасте 4-8 лет необходимо около 10 мг железа в день. Если у ребенка есть определенные проблемы со здоровьем, у него избыточный вес или ожирение, он не ест достаточно продуктов, богатых железом, или придерживается ограничительной диеты, такой как веганство, тогда у ребенка высокий риск дефицита железа.

В таких случаях рекомендуется дополнительное питание. Витамин С усиливает всасывание железа.

Кальций

Кальций — еще один из наиболее дефицитных микронутриентов среди детей. Исследование показало, что более 40% населения США не получают достаточного количества кальция с пищей.[18]

В то время как взрослые имеют большой запас кальция в костях, кальций имеет решающее значение для оптимального роста и развития скелета у детей.

Рекомендуемое количество добавок составляет 1 000 мг / день. Лучшими источниками являются молочные продукты, но если у ребенка аллергия или другие проблемы со здоровьем, из-за которых он не может употреблять молочные продукты, рекомендуется принимать добавки.

Если употребить слишком много кальция, это может вызвать побочные эффекты, такие как вздутие живота и запор, поэтому соблюдайте рекомендации.

Цинк

Цинк является важным микроэлементом, и его недостаток может нанести вред иммунной системе вашего ребенка. [19]

Вот почему добавки цинка широко исследуются на предмет возможной эффективности против распространенных респираторных инфекций, особенно у детей. Большинство исследований, которые мы проводим, показывают положительные результаты, когда цинк используется в форме леденцов для горла.

Масштабный метаанализ, проведенный Cochrane Collaboration, показал, что таблетки с цинком могут быть эффективными в сокращении продолжительности простуды, если их вводить в течение 24 часов с момента появления симптомов.[20]

Тем не менее, ученые также отмечают, что данные неоднородны, и никаких конкретных рекомендаций по добавкам цинка дать нельзя.

Рандомизированное контрольное исследование показало, что ежедневный прием 5 мг цинка в течение 12 месяцев значительно снизил частоту респираторных инфекций и эпизодов диарейных заболеваний у колумбийских детей. [21]

У тайских детей цинк показал эффективность в сокращении продолжительности и тяжести пневмонии. [22]

Небольшой, но более свежий метаанализ также показал, что таблетки цинка могут уменьшить продолжительность большинства симптомов простуды.[23] [24] Наиболее эффективными формами леденцов являются глюконат цинка и ацетат цинка.

Какие поливитамины для детей самые лучшие?

Этот поливитамин 3-в-1 содержит веганские омега-3 DHA и клетчатку, чтобы восполнить дефицит питательных веществ у детей, которые, как правило, разборчивы в еде. Более того, этот продукт естественно подслащен монашескими фруктами и подходит для веганов.

Каждая порция Essential for Kids 4+ предоставляет детям 50 мг омега-3 DHA, 3 грамма клетчатки и 12 отслеживаемых ингредиентов.Детям в возрасте от 4 до 12 лет рекомендуется принимать 3 жевательных конфеты в день, чтобы поддерживать нормальную иммунную функцию, здоровье мозга и здоровье костей.

Ritual предоставляет не только поливитамины высочайшего качества для детей, но и самые чистые, поскольку он проводит сторонние испытания на тяжелые металлы, микробы, аллергены и другие загрязнители.

Плюсы

• Подходит для веганов
• Без сахара
• Содержит Омега-3

Против

• 3 жевательных конфеты на порцию
• Некоторые дети могут быть чувствительны к содержанию клетчатки

Эта формула 4-в-1 содержит основные иммуностимулирующие ингредиенты: Sambucus nigra (черная бузина), витамин C, эхинацея пурпурная и прополис.Эти жевательные конфеты со вкусом малины и без глютена.

Систематический обзор нескольких испытаний на людях показал, что ягоды бузины могут уменьшать симптомы респираторных инфекций. [27]

Рандомизированное контролируемое исследование с 312 участниками также показало, что экстракт плодов бузины снижает тяжесть и продолжительность простуды значительно больше, чем плацебо. [28]

Детям от 4 лет и старше рекомендуется принимать 2 жевательных конфеты в день.

Future Kind произвела веганский продукт Омега-3, полученный из водорослей, который поддерживает здоровье мозга, глаз и суставов.

Этот продукт является единственной альтернативой омега-3 на растительной основе, которая содержит значительные уровни EPA и DHA. Каждая порция веганской омега-3 обеспечивает детям 75 мг ЭПК и 150 мг ДГК.

И EPA, и DHA играют важную роль в развитии и познании ребенка, и детям от 4 лет и старше рекомендуется ежедневно потреблять не менее 600 мг DHA и EPA вместе с минимум 200 мг DHA.

Рекомендуется принимать 1 мягкую капсулу в день Vegan Omega 3. Хотя этот продукт безопасен для употребления большинством людей, родителям следует сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем разрешать своему ребенку использовать этот продукт.

Лучший поливитаминный сироп — Vital Vits

Эта добавка также подходит для детей младшего возраста — от 2 лет и старше. Продукт находится в жидкой форме и поставляется с пипеткой.

Он содержит большое количество различных трав и зелени с различными преимуществами для здоровья. Наиболее заметными из них являются:

• Лист крапивы двудомной — согласно рандомизированным двойным слепым исследованиям, помогает уменьшить симптомы аллергии, что может быть полезно для детей с сезонным аллергическим ринитом.[30]
• Черника — это еще более мощный родственник черники. В них самое высокое содержание антоцианов. Это антиоксиданты, которые защищают ДНК от вредных факторов, уменьшая повреждения более чем на 20%. Это также подтверждено испытаниями на людях. [31]
• Экстракт петрушки — содержит апигенин, обладающий сильными противовоспалительными свойствами в соответствии с in vitro . [32]

Экстракт также содержит кальций, железо, магний, калий и витамины A и C, хотя их точные количества не указаны.

Лучший общий

Essential для детей 4+

Этот 3-в-1 Мультивитамины содержат веганские омега-3 DHA и клетчатку, чтобы восполнить дефицит питательных веществ у детей, которые, как правило, разборчивы в еде.

Лучшее для иммунной системы

Жевательные конфеты из бузины

Эта формула 4-в-1 содержит основные иммуностимулирующие ингредиенты — Sambucus nigra (черная бузина), витамин C, эхинацея пурпурная и прополис.

Лучшее для здоровья мозга

Vegan Omega 3

Этот продукт является единственной альтернативой омега-3 на растительной основе, которая содержит значительные уровни EPA и DHA.

Best Multivitamin Syrup

Vital Vits

Эта добавка также подходит для детей младшего возраста — от 2 лет и старше.Продукт находится в жидкой форме и поставляется с пипеткой. Он содержит большое количество различных трав и зелени, которые полезны для здоровья.

Вывод на дом —

Детям, которые придерживаются здоровой диеты, основанной на цельных продуктах, и адекватного пребывания на солнце в течение всего года, вероятно, не нужны поливитамины.

В противном случае ваши дети могут не потреблять достаточно витаминов и минералов для их оптимального роста и развития.

В этом случае убедитесь, что вы выбрали только высококачественные и протестированные третьей стороной добавки, которые содержат адекватные дозы для возраста вашего ребенка.

Ссылки

[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25192528/[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2912628/[3] https : //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27935522/ [4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22629085[5] https: //www.ncbi.nlm.nih. gov / pubmed / 18400738 [6] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18977996/[7] https://www.researchgate.net/publication/329639606[8] https: //www.ncbi .nlm.nih.gov / pubmed / 26678915 [9] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25716808[10] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12520530 [11] https: // pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24885201/[12] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20723187/[13] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23694840/[14 ] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30675873/[15] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23032549/[16] https://www.researchgate.net/publication / 340766336 [17] https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD000980.pub3/full[18] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21515114[19 ] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2820120/[20] https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001364.pub4 / abstract [21] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27255474/[22] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6548996 / [23] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4359576/[24] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5418896/[25] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25311651/[26] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25251377/[27] https: //pubmed.ncbi.nlm.nih. gov / 24409980 / [28] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27023596/[29] http://www.

No related posts.