Яркий Дворик | Детские игровые и спортивные площадки

Яркий Дворик | Детские игровые и спортивные площадки

Витамины для грудничка: Витамины для детей — купить детские витамины для иммунитета и роста в Москве, цены от 96 рублей в наличии в аптеке

Опубликовано Автор alexxlabКатегория РазноеОставить комментарий

Содержание

Мультивитамины для детей

Витамин А. Повышает защитную функцию слизистых оболочек, активность лимфоцитов (иммунных клеток), ускоряет процесс заживления тканей. Защищает от респираторных заболеваний, например, бронхитов [4].

Здоровый рост

После 4 и 10 лет у детей обычно наблюдаются интенсивные скачки физического развития [4]. Здоровому росту в витаминно-минеральном комплексе Доппельгерц® Kinder Мультивитамины для детей способствуют:

Никотинамид (Витамин РР). Необходим для правильной работы обмена веществ ребенка. Улучшает работу пищеварительной системы, способствует усвоению полезных веществ. Нормализует уровень холестерина в крови и важен для синтеза важных для роста и развития гормонов [4].

Витамин D3. Регулирует обмен кальция и фосфора, поэтому необходим для правильного роста и развития костной системы. Помогает в профилактике кариеса [4]. В организме он образовывается под воздействием солнечных лучей, но в наших широтах ребенок обычно недостаточно бывает на солнце, поэтому дополнительный прием витамина D очень важен [5].

Фолиевая кислота (витамин В9). Участвует в синтезе аминокислот, стимулирует рост и развитие всех клеток организма. Необходима для правильной работы органов кроветворения, положительно влияет на функции кишечника и печени. Помогает правильному развитию организма у девочек в период полового созревания [4]. 

Биотин (витамин Н). Играет ключевую роль в обмене жиров, белков и углеводов, поэтому очень важен для получения достаточного количества энергии для роста и развития детского организма [4]. Непосредственно участвует в выработке коллагена – строительного материала для костей, помогает улучшить рост волос и состояние ногтей и кожи [6].

Пантотеновая кислота (витамин В6). Как и биотин, необходима для правильного обмена веществ. Защищает организм при избыточном поступлении в него жиров. Поддерживает рост бифидобактерий в кишечнике, обеспечивая здоровье микрофлоры и правильное пищеварение у ребенка [4].

Йод. Нужен для синтеза гормонов щитовидной железы. У детей дошкольного и школьного возраста от правильного баланса этих гормонов зависит рост и развитие практически всего организма: они регулируют не только линейный рост, но и процессы развития различных органов – по сути, созревание, взросление организма [4]. В рационе современных детей йода содержится очень мало, поэтому его дополнительный прием очень важен [2].

Цинк. Входит в состав более чем 20 ферментов, участвующих в обмене веществ. Необходим для развития ребенка, поскольку участвует в синтезе гормонов, важных для роста. Влияет на правильное формирование костной ткани [4].

Защита нервной системы

Пребывание в детском саду, учеба в школе, дополнительные занятия и насыщенный режим дня приводит к перегрузке детской психики, усталости и стрессам [4]. Правильное развитие нервной системы и ее защиту обеспечат следующие компоненты Доппельгерц® Kinder Мультивитамины для детей:

Витамин В6. Необходим для работы мозга и периферической нервной систем. Участвует в синтезе белков, ферментов и нейрогормонов (серотонин, гистамин ГАМК и других),  важных для формирования и функционирования головного мозга [4].  

Компливит Актив жевательный — жевательный содержит магний и кальций, которые помогают организму ребенка справляться с повышенными физическими нагрузками

Компливит® Актив жевательный содержит магний и кальций, которые помогают организму ребенка справляться с повышенными физическими нагрузками.

Новая жевательная форма с фруктовым вкусом делает прием витаминов Компливит® Актив жевательный не только полезным, но и приятным!

Состав

11 витаминов, 3 минерала.

Показания к применению

Профилактика дефицита витаминов и минеральных веществ, входящих в состав препарата, у детей от 3 до 10 лет:

  • после перенесенных инфекционных заболеваний;
  • при повышенных физических и умственных нагрузках;
  • при регулярных спортивных занятиях;
  • при недостаточном и несбалансированном питании.

Вопрос-Ответ

Живем в районе с пониженным содержанием йода. Ребенку 8 лет. Какой витаминный препарат выбрать для моего школьника?

Вы совершенно справедливо уделяете внимание профилактике дефицита йода, т.к. этот элемент оказывает непосредственное влияние на умственное, физическое и интеллектуальное развитие ребенка.

Для полноценного функционирования и развития всех систем организма ребенка необходимо проведение постоянной профилактики дефицита всех микронутриентов. С этой целью целесообразен приём витаминно-минеральных комплексов (ВМК), обеспечивающих сбалансированное поступление в организм витаминов и минералов, — например, таких как «Компливит® Актив» (выпускается в виде таблеток, покрытых оболочкой; содержит 12 витаминов и 10 минералов, в т.ч. йод).

Какие витамины нужно давать ребенку с 3 лет для поддержания его нервной системы?

Ведущую роль в обеспечении нормального функционирования нервной системы и умственного развития ребенка играют витамины группы В, в первую очередь В1, В6, ниацин (синонимы: никотинамид, РР, В3), и йод.
Все перечисленные микронутриенты содержатся в препарате «Компливит® актив жевательный» (выпускается в виде жевательных таблеток с вишневым или банановым вкусом, помеченных веселой рожицей), БАД Компливит Активные мишки (содержит 10 витаминов, включая 8 витаминов группы В) выпускается в виде мармеладных пастилок в форме мишек.

Подскажите, какие витамины лучше выбрать для поддержки иммунитета ребенку девяти лет?

Для укрепления иммунитета и полноценного функционирования всех систем организма ребенка необходимо уделить внимание профилактике дефицита всех микронутриентов. При выборе витаминно-минерального комплекса в первую очередь стоит обратить внимание на перечень компонентов в составе препарата. Предпочтительны комплексы, включающие витамины А, Е, Д, С, полный перечень витаминов группы В, необходимые минералы и особенно йод, незаменимый для интеллектуального развития ребенка и нормальной функции щитовидной железы. С этой целью целесообразен приём витаминно-минеральных комплексов (ВМК), обеспечивающих сбалансированное поступление в организм витаминов и минералов, — например, таких как ВМК «Компливит Актив» (для детей с 7 до 12 лет, по 1 таблетке в день), «Компливит актив жевательный» (для возраста 9 лет – по 2 таблетки в день).

Сыну 12 лет. Занимается в спортивной школе, тренировки каждый день. Очень серьезные нагрузки. Какой витаминно-минеральный комплекс для него выбрать?

При повышенных физических нагрузках, при регулярных занятиях спортом для поддержки адаптационных возможностей и полноценного функционирования всех систем организма ребенка необходим контроль профилактики дефицита витаминов и минералов. С этой целью целесообразен приём витаминно-минеральных комплексов (ВМК) – например, таких как ВМК «Компливит Актив» или «Селмевит».

Витаминно-минеральный комплекс «Компливит Актив» предназначен для детей 7-12 лет для профилактики и лечения гиповитаминозов, авитаминозов, недостатка минеральных веществ и микроэлементов в период роста и развития; для повышения сопротивляемости организма при повышенных физических и умственных нагрузках, при регулярных занятиях спортом. Содержит 12 витаминов и 10 минералов, включая йод.

ВМК «Селмевит» включает 11 витаминов, 9 минералов и незаменимую аминокислоту метионин. Препарат предназначен детям от 12 лет и взрослым с целью профилактики витаминно-минеральной недостаточности, для повышения сопротивляемости организма.

Для моего ребенка является проблемой проглотить таблетку или капсулу, а необходимость приёма витаминного комплекса существует. Какой препарат будет выходом из ситуации?

Если Вашему ребенку трудно проглотить таблетку, вы можете попробовать жевательную форму Компливит® Актив жевательный с фруктовым вкусом, или «Компливит Активные мишки»в форме жевательных мармеладных пастилок с фруктовыми вкусами и сделать прием витаминов не только полезным, но и приятным!

Нужен ли дополнительный приём йода при применении комплекса «Компливит Актив» для ребёнка 7 лет?

1 таблетка ВМК «Компливит Актив» содержит 100 мкг йода, что полностью соответствует Норме физиологической потребности в йоде для ребенка в возрасте 7 лет в соответствии с документом «МР 2. 3.1. 2432-08». При обоснованной необходимости дополнительного приёма йода при условии отказа от ежедневного использования в пищу иодированной соли, можно дополнительно принимать монопрепарат йода в необходимой дозировке.

Как правильно принимать препарат «Компливит Актив жевательный»?

Препарат принимают внутрь после еды. Таблетку следует разжевать и запить небольшим количеством воды. Детям от 3 до 6 лет по 1 таблетке 1 раз в день, от 6 до 10 лет – по 1 таблетке 2 раза в день.

Лучшие витамины для детей, топ-10 рейтинг хороших детских витаминов

Витамины представляют собой жизненно важные для человеческого организма вещества вне зависимости от возраста. С их помощью удается поддерживать правильный обмен веществ, также они принимают активное участие в работе абсолютно всех органов и систем – нервной, эндокринной, желудочно-кишечного тракта. К сожалению, большинство подобных соединений организм не в состоянии синтезировать самостоятельно, поэтому они должны поступать извне с различными продуктами питания – овощами, фруктами и так далее.

Но вот получить суточную потребность во всех витаминах и минералах далеко не так просто, как это может показаться на первый взгляд, поэтому приходится прибегать к специальным витаминным комплексам. Особенно важно насыщать подобными веществами детский растущий организм, так как нехватка витаминов может привести к отклонениям в развитии, причем довольно серьезным. В аптеках представлено довольно большое количество разнообразных препарата с высоким содержанием данных полезных элементов. Однако подобрать подходящий состав далеко не так просто, как это может показаться на первый взгляд, тем более, что речь идет о ребенке.

В нашем обзоре лучших витаминов для детей мы постарались собрать наиболее эффективные препараты, которые также отличаются приемлемой стоимостью. Однако перед тем, как давать ребенку подобные витаминные комплексы, необходимо проконсультироваться с педиатром, у которого наблюдается малыш, так как он может своевременно выявить противопоказания.

Как грамотно выбрать витамины для детей?

Если у малыша был выявлен дефицит витаминов, то нужно, в первую очередь, обращать внимание на составы, которые способны принести максимум пользы и не оказать вредного воздействия на организм. Потребность человека в тех или других соединениях напрямую связана с возрастом, регионом проживания и сбалансированностью питания. Например, люди, проживающие в северных регионах, как правило, страдают нехваткой солнечного света, поэтому у детей наблюдается нехватка витамина D, который активно участвует в формировании костей и нервной системы.

Правильно составить питание ребенка, чтобы он с едой получал все необходимые вещества, которые требуются ему для роста и развития, практически невозможно. Лучше всего, если витаминные комплексы будет подбирать специалист – он сможет учесть особенности развития малыша, принять во внимание побочные эффекты и противопоказания.

Стоит отметить, что витамины могут быть однокомпонентными – в таких содержится лишь одно соответствующее соединение, встречаются поливитамины. Они имеют сразу несколько полезных веществ. Полноценные комплексы витаминов и минералов зачастую содержат в себе суточную дозу всех нужных веществ для полноценного развития детского организма. Также при выборе обращают внимание на форму выпуска: это может быть сироп, таблетки, пастилки, фигурки, леденцы, шипучие средства, нуждающиеся в том, чтобы их растворяли в воде.

Принимают витамины перед началом сезона простудных и вирусных заболеваний. Их пьют курсами, но никак не на постоянной основе – в этом случае положительный эффект становится гораздо менее выраженным. Это связано с тем, что водорастворимые витамины станут попросту выводиться из организма, не усваиваясь, а вещества, которые могут растворяться в жирах, начнут накапливаться в тканях, что в итоге приведет к токсическим эффектам.

Когда мы выбирали продукцию для включения в рейтинг лучших детских витаминов, то учитывали еще и возраст ребенка, которому подойдут такие препараты – на основе этого фактора мы и разделили обзор на три раздела. Еще принимались во внимание все проанализированные ранее факторы, а также соотношение отзывы пользователей, цены и качества.

Препараты для детей в возрасте 2-3 года

4.

Компливит АКТИВные мишки

При помощи данного средства удается в значительной степени улучшить иммунную защиту, не допустить развития авитаминоза у ребенка. Его рекомендуется применять в качестве биологически активной добавки, которая способствует быстрому росту и развитию организма малыша. Ребенок становится более выносливым в случае, если ему приходится выдерживать значительные умственные и физические нагрузки. В составе комплекса содержатся сразу десять самых важных витаминов. Все они обеспечивают нормальное протекание метаболических реакций, в том числе процесс выработки кровяных телец. Витамины Е и С формируют так называемую антиоксидантную защиту, принимают непосредственное участие в создании иммунной системы. Витамин В12 действует совместно с фолиевой кислотой – эти вещества обеспечивают процесс кроветворения, позволяет ускорить регенерацию тканей.

Остальные витамины группы В направлены на обеспечение нормального функционирования центральной и периферической нервной системы, они способствуют быстрой адаптации ребенка к яслям, детскому саду или школе. Выпускается комплекс в виде жевательного мармелада в форме маленьких мишек, окрашенных в красный, желтый, зеленый или оранжевый цвет. Масса каждой мармеладки составляет всего 4,5 г. Продолжительность курса составляет один месяц. Не рекомендуется детям, страдающим от сахарного диабета и при индивидуальной непереносимости препарата. Производитель не советует принимать комплекс совместно с другими витаминами, так как это может привести к гипервитаминозу.

Преимущества:

  • Не вызывает аллергических реакций;
  • Приятные на вкус;
  • Дети с удовольствием едят жевательный мармелад;
  • Разрешается давать ребенку с двухлетнего возраста.

Недостатки:

  • Относительно высокая стоимость.

Компливит АКТИВные мишки

3. Ми-ми-мишки Интенсив Витамин С

Выпускаются в виде пектиновых жевательных пастилок, которые по своей форме и вкусовым качествам практически ничем не отличаются от мармелада. Здесь есть широкий комплекс витаминов и минералов. В принципе, это не лекарственное средство, а биологически активная добавка к пище. По сравнению с другими препаратами, эффективность значительно выше, к тому же эти витамины не являются источником аллергических реакций. В составе, помимо вяжущего вещества пектина, содержатся глюкоза, сахар, кукурузный сироп, лимонная кислота, витамин С, клубничный или иной ароматизатор. Также тут есть витамин А, цитрат цинка, витамины группы В, антоцианы красного редиса, которые имеют в своем составе все необходимые микроэлементы.

На вкус препарат приятный, но при этом не слишком сладкий, и уж тем более не приторный, поэтому малыши с удовольствием принимают его. Упаковка качественная – витамины уложены в пластиковую баночку, крышка у которой довольно тугая, поэтому ребенок самостоятельно не сумеет ее открыть. Разрешается принимать детям в возрасте от трех лет. В этом случае им нужно давать по одной пастилке один раз в день, ребятам постарше – от 7 до 14 лет препарат дают дважды, однако принимать его необходимо строго во время еды. Курс лечения продолжается один месяц.

Преимущества:

  • Имеют приятный апельсиновый привкус;
  • Сами пастилки очень мягкие – ребенок разжевывает их буквально в течение минуты;
  • Одной упаковки хватает на полноценный курс лечения;
  • Есть ключевые витамины и микроэлементы.

Недостатки:

  • Крышку следует закрывать плотно не только для того, чтобы ребенок не добрался до препарата, но и для того, чтобы сами пастилки не начали затвердевать.

Ми-ми-мишки Интенсив Витамин С

2. Multi-tabs Малыш

В основе данного препарата лежат четыре ключевых компонента, которые оказывают положительное влияние на организм маленького ребенка. Действие витамина А направлено на поддержание в нормальном состоянии всех слизистых оболочек, а также на нормализацию развития зрительного анализатора. О полезных качествах витамина D мы уже рассказывали раньше, однако в комплексе с другими активными веществами в составе этого препарата он способствует быстрому усваиванию кальция и фосфора. Витамин С укрепляет иммунную систему, а витамин Е отвечает за развитие мускулатуры, повышая тем самым выносливость детского организма. В этом препарате также есть все необходимые микроэлементы – медь, марганец, йод, железо, хром и селен. Многие активные компоненты накапливаются в тканях печени и расходуются по мере необходимости.

Комплекс положительно сказывается на росте и развитии зубов, укрепляет кожный покров, делает его менее чувствительным по отношению к разрушительному воздействию ультрафиолетовых лучей, костной ткани. Препарат положительно сказывается на состоянии кишечника, почек, не допускает возникновения и развития рахита. Содержащийся здесь никотинамид регулирует работу органов, входящих в желудочно-кишечный тракт. Фолиевая кислота нормализует выработку аминокислот, нуклеиновых кислот, отвечает за процессы деления клеток. Цинк активно участвует в синтезе кровяных телец, в том числе, эритроцитов, что тоже хорошо сказывается на иммунитете.

Преимущества:

  • При необходимости можно с легкостью измельчить, чтобы ребенок принимал препарат вместе с едой;
  • Богатый витаминный и минеральный комплекс;
  • Не является причиной возникновения аллергических реакций;
  • Одной упаковки хватает на продолжительное время;
  • В составе имеется заменитель сахара, поэтому можно принимать детям с сахарным диабетом.

Недостатки:

  • Достаточно дорого стоит;
  • Есть слабый химический запах.

Multi-tabs Малыш

1. Алфавит Наш малыш

Производятся данные витамины в виде порошка, который требует растворения в воде или другой жидкости специально для того, чтобы его было комфортно принимать маленьким детям в возрасте от года до трех лет. Этот препарат отечественного производства, фармакологи и педиатры считают, что это очень хорошее средство для общего укрепления организма ребенка. С его помощью можно быстро улучшить иммунитет, провести профилактику рахита, в значительной степени ускорить выздоровление малыша после перенесенного заболевания. Для того, чтобы восполнить суточную дозу витаминов и минералов, нужно принимать по три пакетика в день с интервалом примерно в пять часов. За это время все содержащиеся здесь полезные вещества смогут в полной мере усвоиться детским организмом. Растворенный порошок дают детям примерно за полчаса до еды.

В течение дня принимают по одному саше-пакетику разных цветов. В первом содержится пантотеновая кислота, представляющая собой витамин В5, который успокаивающе действует на нервную систему, стабилизирует метаболизм, ускоряет мыслительные процессы и не допускает переутомления ребенка. Здесь также есть витамин В9, D3, B12 и кальций. В пакетике под номером два находится витамин В6, йод, витамин РР, витамин В2, цинк и комплекс антиоксидантов, которые помогают активно бороться с простудными заболеваниями вирусного и простудного типа, они же надежно защищают организм от вредного воздействия свободных радикалов.

Преимущества:

  • Абсолютно гипоаллергенный состав;
  • Отсутствуют синтетические добавки;
  • Удобно принимать даже маленьким детям;
  • Компоненты идеально сбалансированы;
  • Очень приятный вкус.

Недостатки:

  • Нужно принимать три раза в день с соблюдением временного промежутка – не всегда это удается сделать.

Алфавит Наш малыш

Витамины для детей в возрасте 4-5 лет

3.

Супрадин Кидс

Выпускается эта биологически активная добавка в формате жевательных пастилок – в форме рыбок, звездочек или медвежат. В составе находится желатин, сахар, сироп глюкозный, лимонная кислота, пчелиный воск, растительное масло и специализированный витаминный комплекс. В частности, звездочки и рыбки содержат в себе аскорбиновую кислоту, холин, никотинамид, мальтодекстрин, антиокислители, экстракт розмарина. В мишках имеются примерно те же вещества за исключением более широкого комплекса витаминов. При помощи данного средства удается в полной мере восстановить энергобаланс детского организма, нормализовать все обменные процессы, ускорить рост и развитие ребенка, улучшить работоспособность и стимулировать формирование новых клеток нервной системы. Имеющийся в составе соевый лецитин позитивно воздействует на память в частности и на мыслительную работу в целом, холин характеризуется успокаивающим действием.

Пантотеновая кислота не допускает развитие дерматита, чрезмерной пигментации кожи, выпадения волос и деградации надпочечников. Если данного соединения в организме не хватает, то это приводит к образованию в желудке соляной кислоты – едкого вещества, являющегося причиной возникновения язв и эрозий желудочно-кишечного тракта. Витамины производятся в виде желейных конфет с выраженным фруктовым ароматом и приятным вкусом. Омега-3 представляет собой вещество, содержащее полиненасыщенные жирные кислоты, которые обеспечивают нормальное развитие всех органов и систем организма, к тому же, организм человека не в состоянии вырабатывать их самостоятельно.

Преимущества:

  • Не вызывают аллергических реакций;
  • Витамины красиво смотрятся и имеют очень приятный вкус;
  • Внутри упаковки для ребенка есть оригинальный подарок.

Недостаток:

  • После вскрытия упаковки ее нужно держать плотно закупоренной, иначе через некоторое время витамины резко изменят свой запах.

Супрадин Кидс

2. Юнивит Кидс

Данный препарат был разработан германскими фармацевтами, причем его позиционируют в качестве биологически активной добавки, то есть это не лекарственное средство. Комплекс успешно зарекомендовал себя исключительно с положительной стороны. Витамины не требуется проглатывать целиком, что зачастую является причиной рвотного рефлекса, так как они выпускаются в виде жевательных пастилок в форме динозавров и дельфинов. По своей консистенции они очень схожи с мармеладом, лишены выраженного запаха и вкуса. Никотиновая кислота, имеющаяся в комплексе, позволяет обеспечить увеличенную выработку энергии в клетках, принимает непосредственное участие в синтезе гормонов и расщеплении жиров. С помощью такого препарата нервные волокна покрываются миелиновой оболочкой, именно по ней импульсы от головного идут к мышцам и в обратном направлении. Витамин Н принимает участие во взаимодействии с аминокислотами, что позволяет вырабатывать эпителию кишечника все необходимые полезные бактерии.

Для придания препарату приятного вкуса, аромата здесь еще есть сахар, глюкозный сироп, лимонная кислота, пчелиный и карнаубский воск, ряд натуральных красителей и ароматизаторов. Состав разработан специально для детского организма, поэтому искусственно синтезированные соединения в нем отсутствуют.

Преимущества:

  • У крышки есть надежный защитный механизм, чтобы ребенок не мог ее открыть;
  • Подходит для малышей в возрасте от трех лет;
  • Оригинальная форма жевательных пастилок;
  • Приятный вкус;
  • Достаточно полезное средство.

Недостатки:

  • Имеются некоторые противопоказания;
  • Довольно высокая стоимость.

Юнивит Кидс

1. ВитаМишки IMMUNO+

Разрабатывался на основе натуральных и растительных экстрактов с добавлением необходимого количества витаминов и минералов. Создавался специально для укрепления состояния здоровья ребенка, в том числе и для улучшения его иммунитета. Состав был выработан канадскими фармакологами, отпускается в аптеках без рецепта, но проконсультироваться со специалистом все же необходимо. В качестве активных соединений здесь выступает облепиха, витамин Е, аскорбиновая кислота, цинк и селен. В качестве дополнительных веществ в комплексе используется сахарный сироп, молочная и лимонная кислоты, пчелиный воск, кокосовое масло, набор красителей и ароматизаторов натурального происхождения. Каждая из жевательных пастилок выполнена в форме мишки, по консистенции напоминает мармелад, производится с разными вкусами – персик, лимон, виноград и апельсин.

Назначают этот препарат в качестве пищевой добавки в случае, если у ребенка диагностирован недостаток некоторых витаминов и минералов, питание отличается несбалансированностью. Витамины подойдут для часто болеющих детей, для малышей, страдающих снижением иммунитета. Они хорошо восстанавливают организм после приема антибиотиков, помогают минимизировать негативное воздействие внешней среды, если ребенок проживает в неблагоприятных экологических условиях. Продукцию можно использовать в качестве профилактического средства в период активизации простудных, инфекционных и вирусных заболеваний.

Преимущества:

  • Производится исключительно на базе натуральных компонентов;
  • Имеет в составе все необходимые вещества для поддержания иммунитета ребенка;
  • Оригинальное оформление и приятный вкус.

Недостатки:

  • Несколько дороговато.

ВитаМишки IMMUNO+

Витамины для 6-7-летних детей

3. Doppelherz Kinder

Полноценный мультивитаминный комплекс производится в форме жевательных пастилок, имеющих форму мишек и приятный малиновый привкус. Он разработан фармакологами известной германской фирмы, продукция которой представлена на отечественном рынке уже далеко не первое десятилетие. Препарат создавался специально для полноценного развития ребенка в условиях нехватки витаминов или несбалансированного питания. С помощью комплекса можно в полной мере восполнить нехватку полезных для детского организма соединений. Поначалу продукция создавалась для детей в возрасте от четырех лет, однако в дальнейшем ее начали назначать детям дошкольного и младшего школьного возраста.

Разрешено принимать по одной пастилке в день. При этом противопоказания практически отсутствуют – они не подойдут только детям с индивидуальной непереносимостью отдельных составляющих препарата. Витамины позитивно влияют на работу сердца и нервной системы, в значительной степени повышают работоспособность, что очень важно школьникам. С их помощью удается наладить функционирование мозга, они же позволяют сохранить остроту зрения на долгие годы. Применяют исключительно во время еды. Витамины подойдут детям и старшего возраста, однако дозировку нужно увеличить – для ребят от 11 лет нужно принимать две пастилки ежедневно. Курс лечения составляет один месяц, после месячного перерыва можно его повторить.

Преимущества:

  • Приемлемая стоимость при учете, что одной упаковки хватает на два курса;
  • Состав абсолютно безопасный для здоровья малыша;
  • Очень удобная схема приема;
  • С помощью препарата можно восполнить витаминную недостаточность.

Недостатки:

  • Возможна индивидуальная непереносимость некоторых компонентов.

Doppelherz Kinder

2. Пиковит Плюс

Содержит в себе только натуральные активные соединения, обеспечивающие детскому организму все необходимое для нормального функционирования, с его помощью может поддерживать в порядке нервную и опорно-двигательную системы. При регулярном применении можно улучшить память, ускорить мыслительные процессы, ребенок начинает гораздо лучше воспринимать все то, что ему объясняют на уроках в школе. Ежедневное употребление витаминов помогает повысить иммунитет. В комплексе есть витамины группы В, витамины С, А, D3, РР, пантенол. Вполне естественно, что здесь присутствуют вспомогательные компоненты – агар, сахароза, трагакант, корригент, глюкоза, масло апельсинового дерева, полисорбат, лимонная кислота, бензоат натрия и дистиллированная вода.

Все эти вещества направлены в том числе на стабилизацию сердечного ритма, они помогают клеткам гораздо быстрее регенерировать. Содержащийся в препарате витамин В6 отвечает за здоровье зубов, десен и всех полости рта, нормальную работу нервной системы. С помощью других веществ в организме начинают вырабатываться ферменты, отвечающих за нормальный обмен веществ. Витамины являются таблетками для рассасывания, имеют приятный мандариновый вкус. Вообще, данный препарат выпускается для детей различных возрастов, но вот состав для детей с семилетнего возраста сильно отличается по концентрации витаминов группы В, к тому же в нем совершенно отсутствует сахар.

Преимущества:

  • Включает в себя большое количество самых разных витаминов и минералов, жизненно необходимых ребенку школьного возраста;
  • В полной мере восполняет нехватку полезных соединений;
  • Помогает быстро подстроиться под школьные нагрузки;
  • Дополнительно укрепляет иммунитет.

Недостатки:

  • Приходится принимать по 4-5 штук в сутки, поэтому одной упаковки хватает ненадолго.

Пиковит Плюс

1. Vitrum Kids

Весьма популярный комплекс, разработанный специально для детей в возрасте от 4 до 7 лет. В каждой таблетке данного средства есть все необходимые вещества, помогающие бороться с дисбалансом и обеспечивающие нормальное функционирование всего организма ребенка. Производится продукция на базе оригинальной формулы «Трио роста», смысл ее заключается в том, чтобы все органы малыша обеспечивались наиболее важными веществами – кальцием, фосфором и магнием.

Первый обеспечивает прочность зубов и костей, накапливаясь в костной ткани, также он отвечает за нормализацию процесса свертывания крови, обеспечивает своевременное сокращение мышц и не допускает развития аллергических реакций. Однако без магния кальций попросту не будет усваиваться. К тому же магний обеспечивает эластичность костной ткани, позволяет ребенку выдерживать значительные физические нагрузки, к тому же он делает устойчивой нервную систему, что очень важно, если малыш отличается возбудимостью и плаксивостью. Из витаминов здесь есть А, Е, С, группа В, колекальциферол, микроэлементы типа железа, цинка, меди, селена, хрома и марганца.

Преимущества:

  • Позволяет укрепить все основные системы детского тела – иммунную, костную, мышечную, нервную;
  • Такие витамины отвечают за формирование правильного прикуса;
  • Удобная форма.

Недостатки:

  • Довольно дорого стоит;
  • Есть вероятность развития аллергических реакций.

Vitrum Kids

В заключении полезное видео

Обзор лучших витаминов для детей подошел к своему окончанию. Напоследок хотелось бы выразить надежду, что вам удалось подобрать препарат, который оптимально подойдет вашему малышу после одобрения педиатра. Если ребенок уже принимал какой-то состав из нашего списка, то поделитесь своим опытом с другими читателями – и им, и нам самим будет очень интересно узнать ваше мнение.

Ребенок часто болеет? Как быстро поднять иммунитет. Укрепление иммунитета советы врача.


Watch this video on YouTube

Поливитамины для детей

Консультация для родителей.

ПОЛИВИТАМИНЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ

ВИТАМИНЫ (поливитамины) – отличное средство для поддержания здоровья детей. Если лечащий врач считает, что вашему малышу без них не обойтись, добросовестно следуйте его рекомендациям!

Педиатры знают: в начале зимы и весны многие дети становятся вялыми, сонливыми, у них пропадает аппетит… Причина в том, что организму не хватает витаминов. Поэтому доктора рекомендуют не дожидаться явных признаков гиповитаминоза и своевременно проводить его профилактику.

Ребенок часто простужается, у него шелушится кожа, слоятся ногти, а в уголках губ появились небольшие ранки? Срочно принимайте меры. Не забывайте, что наряду с приемом

витаминных препаратов малыш должен хорошо питаться. Тогда ваши действия принесут положительный результат.

Дозировка

Натуральные пищевые продукты – источник витаминов и микроэлементов. При правильно составленном рационе авитаминоза (острая нехватка) и гиповитаминоза (средний дефицит) вполне можно избежать. А вот легкий недостаток этих элементов встречается довольно часто, особенно в зимнее — весенний период.

Дело в том, что к марту овощи и фрукты содержат уже не так много витаминов, как осенью. И даже если вы включаете в меню разнообразные салаты, свежевыжатые соки и овощные блюда, не все полезные вещества усвоятся должным образом. К тому же часть их утратится в процессе приготовления.

Но вы без труда исправите эту проблему. Постарайтесь максимально сбалансировать питание, а если потребуется, — поддержите детский организм витаминами.

Правила приема витаминов

Витамины удобны в применении, особенно те, о которых нужно вспомнить лишь один раз в день. Как правило, сладкий сироп или таблетку следует принимать во время или после еды. Лучше делать это в первой половине дня. В утренние часы малыш наиболее активен, а его организм отлично усвоит необходимые вещества.

Витаминами нельзя запастись впрок. Большинство из них не накапливается в организме. Исключение составляют лишь жирорастворимые витамины А, Е, D, которые в большом количестве оказывают токсическое действие и потому небезопасны.

Если малыш принимает витамины в виде сиропа, геля или капель, строго соблюдайте дозировку. Позаботьтесь об их правильном хранении: баночка должна стоять в темном сухом, недоступном для ребенка месте, например, в шкафчике, до которого он не дотянется.

Следите за реакцией малыша (особенно в первые три дня). Если щечки ребенка покраснели, появилась сыпь – откажитесь от этого препарата, он вам не подходит. Необходимо прекратить прием витаминов при рвоте, а также при диарее. Когда самочувствие наладится, вы сможете вернуться к укрепляющим средствам.

Состав витаминов для детей

Существует несколько групп витаминов. Однокомпонентные назначают в лечебных целях при явном их недостатке. Это касается аскорбиновой кислоты,

витаминов А, Е, D. Поливитаминные комплексы обогащены еще и необходимыми минеральными веществами.

 Оптимальное сочетание всех составляющих позволяет обеспечить их отличное усвоение. Есть еще одна группа, где витамины соединены с микро- и макро- элементами, экстрактами лекарственных растений, ферментами.

Обе группы показаны как общеукрепляющие средства. Но как выбрать то, что подойдет вашему малышу? Проконсультируйтесь с врачом, которому вы доверяете.

  • Грудничкам показан витамин
    D3. Все остальные вещества он получает из маминого молока (или искусственной смеси).
  • В период активного роста делайте акцент на препараты, содержащие кальций. Проведите поддерживающий курс витаминов и микроэлементов.
  • После болезни давайте малышу общеукрепляющие средства с железом и витамином С.
  • При адаптации в детском коллективе малышам также не помешают поливитамины. Они активизируют защитные силы организма, а кроме того, поддерживают нервную систему ребенка: берегут его от стрессов, помогают справиться с напряжением. Перед поступлением в сад непременно пройдите курс витаминотерапии!
  • Узнайте, какие существуют специальные рекомендации с учетом ситуации в местности, где вы живете. Возможно, вашему малышу понадобится дополнительный прием йода, магния или каких-то других минералов.
  •  У малыша склонность к аллергии? Спланировать для него полезный рацион довольно сложно – ведь ему приходится соблюдать строгую диету. Такому ребенку нужно проходить курс лечения поливитаминами (желательно 2 раза в год). Остановите свой выбор на препаратах, не содержащих вкусовых добавок и консервантов.

Понятие о том, что дефицит витаминов является одной из важных причин ухудшения состояния здоровья детей, занимает прочное место в современной педиатрии. Особенно актуальной эта проблема становиться весной после долгого осенне-зимнего периода.

В соответствии с современными представлениями, витамины — это низкомолекулярные органические соединения с высокой биологической активностью, необходимые для нормальной жизнедеятельности человека, которые, не синтезируются (или синтезируются в недостаточном количестве) в организме, а поступают с пищей. Содержание витаминов в пище значительно ниже, чем белков, жиров и углеводов. Поэтому особенно важно достаточное содержание каждого из витаминов в повседневном питании детей.

Но в отличие от белков, жиров и углеводов, витамины не служат источником энергии или «строительным» материалом для органов и тканей, а являются регуляторами физиологических и биохимических процессов, лежащих в основе большинства жизненно важных функций организма.

Недостаточное поступление витаминов с пищей или нарушение их усвоения на уровне желудочно-кишечного тракта приводит к возникновению витаминной недостаточности разной степени.

Виды витаминной недостаточности

Под витаминной недостаточностью понимают патологическое состояние, вызванное сниженным поступлением тех или иных витаминов или нарушением их функционирования в организме. В зависимости от глубины и тяжести витаминной недостаточности выделяют три ее формы: авитаминоз,

гиповитаминоз и субнормальную обеспеченность витаминами.

Под авитаминозами понимают состояния практически полного отсутствия витаминов в организме, сопровождающиеся возникновением симптомов, характерных для дефицита того или иного витамина (например, цинги и др. ).

Под гиповитаминозами понимают состояния резкого (но не полного) снижения запасов витамина в организме, вызывающего появление ряда слабо выраженных симптомов, таких как, например, снижение аппетита и работоспособности, быстрая утомляемость и т.п.

Субнормальная обеспеченность витаминами представляет собой стадию дефицита витаминов, проявляющуюся в нарушении физиологических реакций, в которых участвует данный витамин, а также отдельными симптомами.

Классические авитаминозы в настоящее время встречаются крайне редко. Их основными причинами являются глубокие нарушения всасывания продуктов, и в том числе витаминов. Значительно более распространены гиповитаминозы, которые могут возникать у больных детей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, при глубоких и длительных нарушениях принципов рационального питания детей, длительных инфекционных заболеваниях, а также у недоношенных детей.

Наиболее распространенной формой витаминной недостаточности в настоящее время является, однако, субнормальная обеспеченность витаминами, которая имеет место среди практически здоровых детей различного возраста. Ее основными причинами служат: нерациональное вскармливание детей первого года жизни, нарушения в питании беременных и кормящих матерей, широкое использование в питании детей рафинированных продуктов, лишенных витаминов в процессе их производства, хранения и кулинарной обработки, гиподинамия, а также сезонная недостаточность витаминов, которую мы часто наблюдаем весной.

Хотя субнормальная обеспеченность витаминами не сопровождается выраженными симптомами, она значительно снижает устойчивость детей к действию различных инфекций, физическую и умственную работоспособность, замедляет сроки выздоровления больных детей. Нехватка витаминов может сопровождаться появлением раздражительности, головной боли при недостаточности тиамина, аскорбиновой кислоты, пиридоксина , кровоточивостью десен при недостаточности витамина С, сухостью кожи при недостаточности витаминов А и B2 и др.

Откуда взять витамины

Профилактика витаминной недостаточности должна быть направлена на обеспечение полного соответствия между потребностями детей в витаминах и их поступлением с пищей. При этом следует иметь в виду, что весь необходимый для ребенка набор витаминов может поступать в организм только при питании всех групп продуктов, тогда как питание тем или иным продуктом даже с очень высокой пищевой ценностью не может обеспечить поступление в организм всего спектра витаминов.

В частности, необходимо указать на распространенное заблуждение и среди населения, и среди медицинских работников, о том, что основным источником витаминов служат свежие овощи и фрукты. Эта группа продуктов действительно служит важнейшим (и практически единственным) источником витаминов С и Р, фолиевой кислоты и

b-каротина, тогда как содержание тиамина, рибофлавина, ниацина — невелико, а витаминов B12, Е и D практически отсутствует.

В то же время мясные продукты являются исключительно важным источником витамина B12 и вносят немалый вклад в обеспечение человека витаминами B1, B2, B6. Молоко и молочные продукты поставляют в организм витамины А и B2, злаковые — витамины B1, B2, B6, РР, Е; растительные жиры — витамины Е, животные жиры — витамины А и D и т. д. В связи с этим нужно стремиться к их максимальному разнообразию детского питания и включать в его состав все группы продуктов.

Очень часто особенности быта и питания детей в современных условиях не позволяют полностью удовлетворить их потребности во всех витаминах только за счет пищи. В связи с этим желательно дополнительное поступление в детский организм витаминов. Оно может быть обеспечено за счет индивидуального приема детских поливитаминных препаратов.

Нужно ли давать детям витамины?

Одним из важнейших компонентов питания человека являются витамины. Это биологически активные вещества, участвующие в обмене веществ, строительстве тканей, поддержании полноценного иммунитета, роста и развития ребенка — физического и интеллектуального.

Их биологическая роль преимущественно обусловлена участием в ферментативных процессах в качестве активной части ферментов — катализаторов химических реакций в организме человека. Часть витаминов образуется в организме (например, витамин D — в коже, витамины группы В синтезируются микрофлорой кишечника), другая часть поступает в организм с продуктами питания.

Даже при хорошем аппетите и достаточном по объему и составу питании удовлетворить полностью потребность в тех или иных витаминах не удается. Например, для того, чтобы удовлетворить суточную потребность в витамине А (включается в работу зрительного аппарата, желез, необходим для роста, иммунитета), годовалому ребенку необходимо употребить чуть больше одного яйца, или 400 грамм творога, или 200 грамм сметаны.

Для достаточного употребления витамина С в рацион ребенка грудного возраста должно быть включено не менее 100 грамм цитрусовых или 60 грамм зеленого лука. Ясно, что попытки удовлетворить потребность в витаминах таким образом могут плохо закончиться.

Для того чтобы синтез в коже витамина D обеспечил потребность ребенка, он должен находиться под воздействием солнечного света определенной длины волны ежедневно полностью раздетым не менее 15 минут. Поэтому в первые два года жизни ребенку нужно давать витамин D в виде препаратов.

Грудной ребенок обеспечивается витаминами, поступающими с грудным молоком, дети на искусственном вскармливании получают витамины в составе смесей. В особых случаях (болезнь, стресс, ускоренный рост, усиленные умственные и физические нагрузки) дети нуждаются в дополнительном назначении витаминов.

В большинстве случаев это комплексы витаминов. Но прежде чем купить в аптеке тот или иной препарат, надо помнить, что назначить его вашему ребенку должен врач с учетом потребностей, особенностей развития ребенка, климата, сезона и других факторов.

безопасность, эффективность и рекомендуемая дозировка. Норма витамина С для детей в день. Потребность в витамине С для младенцев

Быть родителем и воспитывать детей – это может быть как самым радостным, так и одновременно сложным событием в вашей жизни.

Один из первых уроков, который изучает каждый новый родитель, – осознание того, как убедиться, что ваш ребенок хорошо накормлен и адекватно питается на каждом этапе своей жизни.

Витамин С является важным питательным веществом, необходимым для оптимального здоровья на протяжении всего жизненного цикла.

Многие новоиспеченные родители задаются вопросом, получают ли их дети достаточное количество витамина С и возникает необходимость вводить специальные пищевые добавки в рацион.

В этой статье будут рассмотрены все ключевые особенности витамина С — , почему он так важен для детей, сколько нужно его потреблять, как убедиться, что ваш ребенок получает достаточно нутриентов каждый день.

 

 

Что такое витамин С

 

 

Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, является водорастворимым питательным веществом, которое играет важнейшую роль в во многих физических функциях и биохимических реакциях организма вашего ребенка.

Это важно для поддержания здоровой иммунной системы, повышения усвоения железа и выработки коллагена – самого распространенного белка в организме человека.

Витамин С является уникальным среди многих других питательных веществ, поскольку он также действует как антиоксидант. Антиоксиданты помогают защитить клетки от повреждения свободными радикалами и губительных процессов окисления.

Свободные радикалы – это очень летучие, разрушающие клетки химические вещества, которые являются побочным продуктом нормального метаболизма человека. Антиоксиданты, такие как витамин С, могут связываться со свободными радикалами, что делает их неспособными нанести вред окружающим тканям.

Витамин С считается важным питательным веществом, поэтому организм вашего ребенка не может производить его самостоятельно. Следовательно, его необходимо получать из продуктов питания, потребляемых каждый день.
 

Данный питательный микроэлемент содержится в грудном молоке, детских смесях и многих видах фруктов и овощей.

 

 

Потребность в витамине С для младенцев

 

 

Несмотря на то, что младенцам необходимо потребление нутриентов с первого дня рождения, дозировка витамина С будет намного меньше, чем для взрослого человека.
 

Диетическое руководство для американского населения рекомендует, чтобы маленькие дети ежедневно получали следующее количество витамина С:

  • от 0 до 6-ти месяцев – 40 мг;
  • от 6-ти до 12-ти месяцев – 50 мг.


У кормящих женщин повышается потребность в витамине С, потому что они передают ребенку требуемый объем витамина С через грудное молоко.

Если вы кормите грудью, старайтесь потреблять 120 миллиграммов витамина С в день. Это примерно на 60 процентов больше, чем требуется женщинам, которые не находятся в лактационном периоде.

Детские смеси также содержат витамин С. Таким образом, если ваш ребенок получает искусственную смесь, его организм будет в полной мере насыщаться микроэлементом.
 

Витамин С выступает в роли важного питательного вещества, которое обеспечивает укрепление иммунитета и стимулирует выработку коллагена. Он также действует как антиоксидант. Детям требуется 40-50 мг витамина С в день, в зависимости от их возраста.

 

Большинству детей не требуется включать в рацион добавки с витамином С

Согласно заявлению Национального института здоровья (NIH), детское питание, грудное молоко и пища должны быть единственными источниками витамина С, который потребляет ваш ребенок.

Добавление витамина С не является необходимым для большинства здоровых детей и может увеличить риск развития симптомов, связанных с токсичностью нутриента из-за его перенасыщения.

Возможные побочные эффекты, связанные с чрезмерным потреблением витамина С, выражаются в виде камней в почках, тошноты и диареи.

Национальная служба здравоохранения США (NHS) рекомендует давать витамины и минеральные добавки детям только в возрасте от 6-ти месяцев и старше.
 

Шестимесячным младенцам требуется вводить витаминные добавки в том случае, если отсутствует грудное вскармливание или же суточный объем потребляемой смеси составляет менее 500 миллилитров.


Если прием добавки считается необходимым, дозировка должна быть определена лечащим врачом вашего ребенка.

 

 

Когда витаминные добавки полезны и важны

 

 

Если вы подозреваете, что вашему ребенку не хватает витамина С, может потребоваться употребление специальных добавок на его основе.

Дефицит витамина С редко встречается в развитых странах, но дети с нарушениями нервной системы, пищеварительной дисфункцией или раком могут подвергаться повышенному риску их развития.

Острая и постоянная нехватка витамина С выступает как основная причина серьезного заболевания, известного как цинга.

Симптомы проявляются в виде кровоточивости десен, кровоподтеков, физической усталости, потери аппетита и раздражительности. Если цингу оставить без лечения, она может привести к летальному исходу.
 

Никогда не пытайтесь самостоятельно диагностировать у ребенка дефицит витаминов. Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным врачом, прежде чем вводить какие-либо пищевые добавки в рацион вашего ребенка. Только специалист может определить самую безопасную, наиболее подходящую дозировку.


Добавки с витамином С обычно не рекомендуются младенцам и маленьким деткам. В редких случаях могут потребоваться витамины, но их дозировка должна определяться квалифицированным медицинским работником.

Родителям необходимо сосредоточиться на том, чтобы включать натуральные продукты, обогащенные витамином С, в детский повседневный рацион.
 

Американская академия педиатрии рекомендует начинать вводить твердую пищу, когда вашему ребенку около 6-ти месяцев. Это идеальное время, чтобы начать предлагать продукты, богатые витамином С, таким образом помогая детскому организму удовлетворять свои потребности в питательных веществах по мере роста.


В возрасте полугода большинство детей могут удовлетворять свои ежедневные потребности в витамине С благодаря сочетанию пищи и смеси или грудного молока.
 

Ниже приведены основные продукты, в составе которых присутствует большое количество витамина С, и их можно и нужно употреблять детям:

  • красный болгарский перец, 1/4 стакана или 23 грамма – 58 процентов суточной нормы витамина С для детей;
  • клубника, 1/4 стакана или 41 грамм – 48 процентов суточной рекомендации по витамину С для детей;
  • киви, 1/4 стакана или 44 грамма – 82 процента суточной нормы витамина С для детей;
  • мандарины, 1/4 стакана или 49 граммов – 26 процентов суточной дозы витамина С для детей;
  • вареная брокколи, 1/4 стакана или 24 грамма – 31 процент суточной нормы витамина С для детей;
  • папайя, 1/4 стакана или 57 граммов – 70 процентов суточной рекомендации по витамину С для детей.


Помните, что каждый ребенок индивидуален, и не каждый будет с удовольствием и радостью попробовать перечисленные выше продукты. Будьте терпеливы с вашим малышом, поскольку он исследует новые ароматы и структуры, которые обеспечивают твердые продукты.

В то же время вы можете быть уверены, что ваш ребенок получит достаточно витамина С из своей смеси или грудного молока.
 

Через 6 месяцев после рождения вы можете начать давать своему ребенку продукты, обогащенные витамином С, вводя их стабильно в ежедневный рацион. Клубника, сладкий перец, брокколи и мандарины – все это отличные варианты для детей.

 

 

Заключение

 

Одним из наиболее важных аспектов ухода за новорожденным является обеспечение его полноценным и сбалансированным питанием. Витамин С является важным питательным веществом, которое играет ключевую роль в иммунитете, выработке коллагена и защите от воздействия свободных радикалов.

Грудное молоко, детская смесь и цельные продукты, такие как сладкий перец, клубника и папайя, являются лучшими источниками витамина С для вашего ребенка.

Пищевые добавки с витамином С не подходят для детей, если они не рекомендованы врачом. Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок не получает достаточного количества витамина С, обязательно поговорите со специалистом, прежде чем добавлять какие-либо препараты в детский рацион.

 

 

 

 

Витамины для ребёнка: когда, как и зачем принимать

В России школы массово закрывают на карантин. Эпидемия гриппа — не только внеплановые каникулы для детей, но и головная боль для взрослых. Делать прививки уже поздно, и родители мечутся между тем, чтобы пачками запихивать в детей витамины или просто ни под каким предлогом не выпускать их на улицу. «Мел» узнал у специалистов НИИ питания РАМН, как и когда полезно пить витамины и чем опасен витаминный дефицит.

Рассылка «Мела»

Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу

Вся неправда о витаминах

«Лучше налегать на фрукты и ягоды, чем пить витамины». «Летом можно запастись витаминами на всю зиму». «Витамины — это химия, от которой один вред». Ну и так далее — список витаминных мифов может быть очень длинным. В НИИ питания все эти заблуждения легко опровергают, ссылаясь на многочисленные дорогостоящие исследования. И ругают педиатров.

«У нас каждый считает, что он специалист в питании. Откуда педиатры знают, как витамины усваиваются, если питанием не занимаются? В Институте питания мы проводим исследования: даём детям витамины и смотрим, как насыщается их организм, какой дозой, за какой период. В поликлиниках и больницах этим не занимаются — это об информированности. Пусть педиатры сначала проверят всё на практике, а потом говорят. В любой лаборатории это можно сделать. Правда, за бешеные деньги», — рассказывает врач-педиатр из НИИ питания Екатерина Пырьева.

У каждой страны есть свои особенности по витаминизации населения. Где-то законодательно регламентировано широкое обогащение продуктов витаминами (например, во всю муку, молоко обязательно добавляют витамин D). У нас таких законов нет, говорит Пырьева, и проблему витаминного дефицита нужно решать самостоятельно.

Есть те, кто считает, что летом, когда так много свежих овощей, фруктов и ягод, витаминами можно запастись на всю зиму. Но витамины не накапливаются в организме и довольно быстро из него выводятся, разочаровывает таких оптимистов заведующая лабораторией витаминов и минеральных веществ ФГБУ «НИИ питания», профессор Вера Коденцова.

«Витаминная подпитка должна быть ежедневной. Получать весь необходимый набор только с пищей довольно проблематично. Даже при правильном и сбалансированном питании часть витаминов теряется при хранении и приготовлении продуктов», — утверждает она. По словам Веры Коденцовой, многократно доказано, что витамины из аптеки усваиваются даже лучше, чем из пищевых продуктов. А что касается овощей и фруктов, то в них есть лишь витамин С, в цветных — каротин. Остальные витамины (группы В, D) присутствуют в основном в продуктах животного происхождения. Но польза ягод и фруктов не только в витаминах. Они содержат полезные пищевые волокна, минеральные вещества и антиоксиданты.

Получать витамины только с пищей довольно проблематично, они не накапливаются в организме и быстро из него выводятся. А витаминная подпитка должна быть ежедневной. Фото: iStockphoto / KeremYucel

Чем вреден дефицит витаминов

Проверить ребёнка на содержание витаминов можно в любой крупной лаборатории — для этого нужно сдать кровь и мочу на анализ. Правда, это довольно дорого. Дорогостоящие исследования регулярно проводит НИИ питания. Результаты неутешительные.

Меньше половины российских детей до 13 лет принимают комплексные витамины, среди подростков таких ещё меньше. Чаще всего у детей наблюдается дефицит йода, кальция, железа, магния, цинка. В идеале, говорят специалисты НИИ, в сутки ребёнок должен съедать от трёх до шести порций овощей, две-четыре порции свежих фруктов, не менее двух порций молока и молочных продуктов, две-три порции мяса или рыбы. Но понятно, что многим детям до этого идеала, как до луны. Об этом же говорит и официальная статистика. Только половина ежедневно пьёт молоко — источник витаминов А, В2, 35% — несколько раз в неделю (данные Федеральной службы государственной статистики). Морская рыба жирных сортов — нечастая гостья в детской тарелке, отсюда нехватка витамина D, йода, жирных кислот. Зато в детском рационе в избытке присутствуют сахар, соль, вредные жиры. У 70-80% детей лабораторные анализы показывают дефицит трёх и более витаминов. А недостаток витаминов ослабляет иммунитет, провоцирует развитие атеросклероза, гипертонии, ожирения, сахарного диабета, остеопороза, подагры.

«Ребёнок — это не взрослый, у него доформировывается нервная, эндокринная, репродуктивная системы. Для этого нужны витамины и минералы. Дефицит витаминов влияет на функциональное состояние нервной системы. Если говорим про кальций, то это зубы и кости. В процессе костеобразования важен и марганец, и витамин К. То есть комплексное воздействие. Кто недополучил кальция в детстве, страдает в зрелом возрасте от частых переломов костей», — объясняет Екатерина Пырьева.

9 главных страхов родителей о здоровье школьников

На дефицит витаминов могут указать бледная кожа, вялость, частые простуды. Но чаще всего визуально определить у ребёнка нехватку витаминов проблематично (если, конечно, речь не идёт о далеко зашедших случаях авитаминоза с клиническими симптомами). У большинства детей наблюдается скрытый дефицит, причём дефицит круглогодичный. Витаминологи НИИ питания вообще советуют давать детям витамины круглый год. Тем, кого такие рекомендации смущают, предлагают делать месячный перерыв.

Частые простуды, бледность кожи, вялость — основные признаки дефицита витаминов в организме ребёнка. Фото: iStockphoto / Ridofranz

Когда начинать

Грудные дети получают все необходимые витамины и минералы с материнским молоком, а искусственники — из смеси. Витаминами обогащены и все продукты прикорма. Единственное исключение первого года жизни — это витамин D для профилактики рахита. Его начинают давать со второго месяца и до двух лет (худеньким и недоношенным детям — до трёх лет). «Всем детям пить витамин D после двух лет — это неправильная рекомендация, — считает Екатерина Пырьева. — В этом возрасте он назначается по показаниям. Неврологические нарушения, дефицит свежего воздуха, ограничения в движении. Для детей постарше есть поливитаминные комплексы, в составе которых всегда присутствует витамин D».

4 причины задуматься о проблемах современной педиатрии

В НИИ питания советуют строго следить за витаминами весь период детства, то есть, от рождения до совершеннолетия. И важно не упускать критические точки — предпубертат и пубертат, когда идут скачки роста.

За приёмом витаминов необходимо следить от рождения до совершеннолетия ребёнка. Фото: iStockphoto / photodeti

Как выбрать

Витамины — это не лекарство, поэтому родители могут выбрать витаминный комплекс самостоятельно, соблюдая возрастные рекомендации. Заведующая лабораторией витаминов и минеральных веществ НИИ питания Вера Коденцова советует выбирать комплексы, содержащие наиболее полный набор витаминов, всего их 13:

«В первую очередь комплекс должен содержать витамин D и витамины группы В. Обязательно надо обратить внимание на дозы. Чтобы эффект проявился примерно через месяц, дозы витаминов должны приближаться к 100% от рекомендуемого возрастного суточного потребления. Дозы, составляющие 15-20%, менее эффективны, результат будет заметен через несколько месяцев. Витаминный комплекс должен быть сбалансированным, чтобы не было такого, что один витамин присутствует почти в 100% количестве от нормы, а другой не доходит и до 15%. Лучше принимать не отдельные витамины, а их комплексы».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

10 болезней, которые стали историей благодаря прививкам

Почему первые уроки в школе нужно отменить

6 родительских ошибок, которые вызывают у детей тревогу

Нужны ли витамины младенцам на грудном вскармливании?

Консультант по грудному вскармливанию, ваши новые друзья-мамы, последние новости здоровья, которые вы читаете в Интернете, — у каждого, вероятно, свой взгляд на витамины и младенцев. Так как же разобраться во всех этих противоречивых советах? И, наконец, действительно ли вашему ребенку нужны витаминные добавки? Что ж, ответ зависит от того, кормите ли вы грудью или нет.

Нужны ли витамины младенцам на грудном вскармливании?

Если вы кормите ребенка грудью, вы, вероятно, предполагали, что грудное молоко — это «идеальная» пища, содержащая все витамины, которые могут понадобиться вашему новорожденному.И хотя грудное молоко — это , идеальная еда для новорожденных, оно не содержит в достаточном количестве двух важных питательных веществ: витамина D и железа.

Хотя железо необходимо для здоровых клеток крови и развития мозга, младенцы также нуждаются в минерале для предотвращения дефицита железа (проблема многих маленьких детей) и железодефицитной анемии.

Витамин D

Витамин D, помимо прочего, необходим для укрепления костей. Поскольку в грудном молоке не хватает этого важного питательного вещества, врачи рекомендуют всем младенцам, находящимся на грудном вскармливании, получать 400 МЕ витамина D в день в виде добавки, начиная с первых нескольких дней жизни.

А как насчет получения витамина D через солнечный свет? Хотя это правда, что люди любого возраста могут усваивать витамин D под воздействием солнечных лучей, загар не совсем рекомендуется для младенцев. Таким образом, самый безопасный способ гарантировать, что ваш ребенок, находящийся на грудном вскармливании, получает свою норму витамина D, — это ежедневно давать ему добавку.

Железо

На грудном вскармливании и дети, частично вскармливаемые грудью, должны принимать пероральные добавки железа в дозе 1 мг / кг в день, начиная с 4 месяцев, до тех пор, пока не будут введены твердые вещества, богатые железом (например, злаки, мясо и зеленые овощи).Но младенцам нужны колоссальные 11 мг железа в день, поэтому ваш врач может даже порекомендовать вашему малышу продолжать принимать добавку, пока он не получит необходимое ему железо из еды.

Педиатр, вероятно, порекомендует вашему ребенку безрецептурные жидкие добавки с витамином D (многие из них также содержат витамины А и С, что вполне нормально для вашего малыша — адекватное потребление витамина С фактически улучшается. абсорбция железа).

Витамин B-12

Если вы кормите грудью и являетесь веганом, то есть не потребляете мясо или молочные продукты, возможно, вы не получаете достаточного количества B12, железа, цинка или кальция. В этом случае вы можете обсудить дополнительные добавки со своим врачом.

Есть еще несколько предостережений, которые следует учитывать, когда речь идет о витаминах и младенцах. Поговорите со своим педиатром, если эти условия применимы к вам или вашему ребенку:

  • Ваш ребенок родился недоношенным или имеет проблемы со здоровьем.
  • Вы кормите грудью и считаете, что в вашем рационе не хватает некоторых важных витаминов и минералов. (И всем кормящим мамам следует продолжать принимать витамины для беременных или другие поливитамины ежедневно.)

Нужны ли витамины детям, находящимся на искусственном вскармливании?

Другое дело, когда речь идет о витаминах и младенцах, получающих смесь. Смесь уже обогащена витамином D, железом и многими другими суперпитательными веществами, поэтому, пока ваш ребенок получает около 32 унций смеси каждый день, он получает все питательные вещества, в которых он нуждается на данном этапе своей молодой жизни.

Мультивитамины и железо нельзя смешивать с молочными смесями или молочными продуктами, так как эти продукты уменьшают всасывание.

Нужно ли принимать витамины младенцам, которые кормят грудью и кормятся из бутылочки?

Если ваш ребенок переключается между кормлением грудью и смесью, ваш педиатр, вероятно, порекомендует вам дать ему добавку железа и витамин D. Если он в основном принимает бутылочку, он может получать все необходимые ему питательные вещества, в зависимости от того, сколько обогащенной смеси он принимает. Если ваш ребенок является кормушкой двойного назначения, поговорите со своим педиатром о том, нужна ли ему добавка или нет.

Но как только он начнет употреблять твердую пищу — особенно если он ест ее регулярно и пьет меньше смеси, — это будет совершенно новая игра с мячом о питании.Он начнет получать меньше питания из смеси и больше из пищи, поэтому на этом этапе вы захотите поговорить со своим педиатром о добавках как витамина D, так и железа (и, возможно, других витаминов). особенно если у вас на руках привередливый едок.

Обеспокоены тем, что ваш малыш откажется сотрудничать и проглотит свою добавку? Расслабиться. Большинство витаминных капель для младенцев очень вкусны, поэтому у вашего ребенка не будет проблем с проглатыванием добавки. Не стесняйтесь давать ему, когда это будет наиболее удобно для вас двоих.Некоторые мамы имеют привычку давать своим малышам витамины перед утренним кормлением, в то время как другие мамы завершают день витаминным «десертом». Если вы кормите грудью и кормите из бутылочки, вы также можете добавить витамины в бутылочку с грудным молоком.

Добавки с витамином D и железом для младенцев: Рекомендации AAP

Где мы находимся: Добавки с витамином D

Американская академия педиатрии (AAP) твердо убеждена в том, что всех детей следует как можно дольше держать подальше от прямого солнца и носить солнцезащитный крем во время пребывания на солнце, чтобы избежать длительного воздействия солнца, которое может способствовать развитию рака кожи.Солнцезащитный крем не дает коже вырабатывать витамин D. По этой причине проконсультируйтесь со своим педиатром о необходимости дополнительных капель витамина D.

Текущая рекомендация AAP заключается в том, что все младенцы и дети должны получать минимум 400 МЕ (международных единиц) витамина D в день, начиная вскоре после рождения.

  • Если ваш ребенок находится на исключительно или частично грудном вскармливании: Он или она получает дополнительно 400 МЕ витамина D ежедневно, начиная с первых нескольких дней жизни.Прием добавок следует продолжать до тех пор, пока он или она не будут отлучены от груди как минимум до 1 кварты (1 л) цельного молока в день. Цельное молоко не следует использовать до достижения 12-месячного возраста.

  • Если ваш ребенок находится на детской смеси: Все смеси, продаваемые в Соединенных Штатах, содержат не менее 400 МЕ / л витамина D; поэтому, если ваш ребенок выпивает не менее 32 унций смеси, добавки витамина D не нужны. Цельное молоко не следует использовать до достижения 12-месячного возраста.

Где мы находимся: добавки железа

Доношенные здоровые дети получают от матерей достаточно железа в третьем триместре беременности, чтобы их хватило на первые четыре месяца жизни.

  • Если ваш ребенок находится на грудном вскармливании: Грудное молоко содержит мало железа, поэтому младенцы, находящиеся на исключительно грудном вскармливании, подвергаются повышенному риску дефицита железа после четырех месяцев. В клиническом отчете AAP, Диагностика и профилактика железодефицитной и железодефицитной анемии у младенцев и детей младшего возраста от 0 до 3 лет , рекомендуется давать младенцам на грудном вскармливании 1 мг / кг / день добавки жидкого железа до тех пор, пока железосодержащее твердое вещество не станет твердым. продукты вводятся примерно в шестимесячном возрасте.Когда вы добавляете в рацион ребенка твердую пищу, продолжайте кормить грудью как минимум до 12 месяцев. Проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка о продолжительности приема добавок железа в течение первого года.

  • Если ваш ребенок частично находится на грудном вскармливании: Рекомендации по содержанию железа остаются такими же, как и для детей, находящихся на полном грудном вскармливании, если более половины ежедневного кормления приходится на грудное молоко и ребенок не получает прикорм, содержащий железо.

  • Если ваш ребенок находится на детской смеси: Рекомендуется использовать смесь, обогащенную железом (содержащую от 4 до 12 мг железа) с рождения на протяжении всего первого года жизни.

  • Недоношенные дети имеют меньше запасов железа, поэтому им часто требуется дополнительное количество железа сверх того, что они получают с грудным молоком или смесью.

Универсальный скрининг

В 2010 году AAP начала рекомендовать всем детям в возрасте 12 месяцев проходить скрининг на железодефицитную и железодефицитную анемию. См. Анемия и ваш ребенок: Часто задаваемые вопросы для родителей для получения дополнительной информации.

Витамины для кормящих мам

Регулярная, хорошо сбалансированная диета должна обеспечивать все витамины, необходимые как кормящим матерям, так и их младенцам.Однако педиатры рекомендуют матерям продолжать ежедневный прием дородовых витаминных добавок для обеспечения надлежащего баланса питания. См. Как здоровое питание помогает кормить грудью для получения дополнительной информации.

  • Если вы придерживаетесь строгой вегетарианской диеты: Вам необходимо принимать дополнительную добавку комплекса B, поскольку некоторые витамины B доступны только из мяса, птицы или рыбных продуктов.

  • Если ваш ребенок находится на детской смеси: Обычно он или она будет получать достаточное количество витаминов, потому что в молочную смесь добавлены витамины.

Дополнительная информация с сайта HealthyChildren.org:

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать различные варианты лечения в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Нужно ли моему ребенку принимать витамины?

В большинстве случаев грудное молоко или смесь обеспечивают практически все, что нужно ребенку в течение первых четырех-шести месяцев. Исключением является витамин D, который рекомендуется в качестве добавки для детей, находящихся на грудном вскармливании, и младенцев, которые выпивают менее 32 унций смеси в день. (Подробнее см. Ниже.)

В возрасте от 4 до 6 месяцев, когда диета вашего ребенка постепенно меняется с полностью жидкой диеты на ту, которая содержит все больше и больше твердой пищи, ваш врач может или не может рекомендовать дополнительные витаминные добавки.

Младенцам, которые со временем едят разнообразную пищу, они не нужны, но есть исключения. Например, добавки могут потребоваться, если ваш ребенок родился преждевременно, с низким весом при рождении или маленьким для гестационного возраста; постоянно пьет меньше грудного молока или смеси, чем другие дети его возраста, и не компенсирует разницу с едой: или имеет хронические проблемы со здоровьем, которые влияют на его способность есть.Обязательно спросите лечащего врача вашего ребенка, если у вас есть особые проблемы.

Ваше собственное здоровье тоже может иметь значение. Например, женщины, перенесшие операцию обходного желудочного анастомоза или ежедневно принимающие определенные лекарства, могут усваивать меньше питательных веществ. Это может снизить содержание питательных веществ в грудном молоке.

Если вы придерживаетесь веганской диеты, сообщите об этом лечащему врачу вашего ребенка. Витамин B12, железо, цинк, кальций и жирные кислоты омега-3 — это питательные вещества, которые мамам-веганам и младенцам могут потребоваться дополнительные усилия, чтобы потреблять их с помощью диеты или поливитаминно-минеральных добавок.

В целом, однако, даже если ваша диета не идеальна (и чья она?), Ваше грудное молоко, скорее всего, будет содержать питательные вещества, в которых нуждается ваш ребенок. Тем не менее, ваши собственные запасы питательных веществ могут пострадать, если ваша диета невысока, поэтому подумайте о приеме поливитаминов во время кормления грудью.

Когда вы начнете подавать твердую пищу, ваш ребенок может получать больше витаминов и минералов, чем вы думаете, особенно если он ест обогащенную пищу, в которую часто добавлены витамин А, цинк и фолиевая кислота. Проверяйте этикетки на продуктах. Исследование Американской диетической ассоциации показало, что, хотя добавки были полезны для младенцев, у которых было незначительное потребление некоторых питательных веществ, другие младенцы получали чрезмерное количество.

Также имейте в виду, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует витамины, поэтому качество и эффективность могут варьироваться в зависимости от марки. (См. Нашу статью о покупке пищевых добавок.) прыжки (от 0.27 мг в день через 6 месяцев до 11 мг в день с 7 до 12 месяцев). В этот момент важно, чтобы ваш ребенок имел хороший источник железа из пищи. Хорошие источники включают пюре из мяса, обогащенные железом злаки и протертые бобовые, такие как чечевица, фасоль, фасоль лима, черная фасоль и фасоль пинто.

Врач вашего ребенка может порекомендовать добавку железа, если ваш ребенок не ест продукты, богатые железом. Младенцы, рожденные недоношенными, при рождении имеют меньше запасов железа и обычно нуждаются в добавках железа.

Витамин D
Только небольшое количество витамина D передается с грудным молоком. Вот почему Американская академия педиатрии (AAP) теперь рекомендует давать ребенку, находящемуся на грудном вскармливании, добавку витамина D в дозе 400 МЕ в день, начиная с первых нескольких дней жизни. Младенцы, которые полностью или частично вскармливаются смесью, но выпивают менее 32 унций смеси в день, также нуждаются в ежедневной добавке витамина D.

Наш организм вырабатывает витамин D после того, как кожа подвергается воздействию солнечных лучей.Но в идеале ваш ребенок вообще не будет загорать в первые шесть месяцев, поэтому он не получит достаточно витамина D от солнца — даже если вы живете в относительно солнечном месте, например во Флориде.

Кожа очень маленьких детей очень тонкая и нежная, и каждая минута пребывания на солнце способствует риску рака кожи и образованию морщин в более позднем возрасте, даже если кожа не горит. Солнцезащитный крем помогает защитить младенцев на солнце, но он также блокирует лучи, которые позволяют организму вырабатывать витамин D.

Витамин B12
Витамин B12 имеет решающее значение для развития нервной системы и предотвращения анемии.Этот витамин естественным образом содержится в рыбе, мясе, птице, яйцах, молоке и молочных продуктах. Если вы кормите грудью и не едите много (или совсем не едите) животного белка, важно иметь регулярный и надежный источник витамина B12 — будь то добавка или обогащенная пища — чтобы в рационе вашего ребенка также было достаточно количества витамина.

DHA, важный омега-3

DHA, жирная кислота омега-3, важная для развития мозга и глаз ребенка, обнаруживается в грудном молоке пропорционально количеству DHA и незаменимых жирных кислот в вашем рационе.(Формула обогащена достаточным количеством DHA.)

Узнайте больше о добавках омега-3 и омега-3 и о том, как включить эту важную жирную кислоту в свой рацион.

Добавки DHA обычно не рекомендуются для младенцев, но кормящие мамы, которые не потребляют диетический источник DHA, в частности вегетарианцы и веганы, могут подумать о приеме добавки. Было обнаружено, что у вегетарианцев, веганов и их младенцев уровень DHA в крови ниже, чем у тех, кто ест мясо.

Витамин С для младенцев: безопасность, эффективность и дозировка

Стать родителем может быть одним из самых радостных и сложных событий в вашей жизни.

Один из первых уроков, который усваивает каждый новый родитель, — это как следить за тем, чтобы ваш ребенок был сытым и адекватным питанием на каждом этапе его жизни.

Витамин С — важное питательное вещество, необходимое для оптимального здоровья на протяжении всего жизненного цикла.

Многие молодые родители задаются вопросом, получают ли их дети достаточно витамина С и нужны ли добавки.

В этой статье рассматривается все, что вам нужно знать о витамине С для младенцев, в том числе о том, что это такое, сколько нужно, и как убедиться, что ваш ребенок получает достаточно витамина каждый день.

Витамин C, также известный как аскорбиновая кислота, представляет собой водорастворимое питательное вещество, которое играет решающую роль в самых важных физических функциях вашего ребенка.

Он необходим для поддержания здоровой иммунной системы, увеличения абсорбции железа и выработки коллагена, самого распространенного белка в организме человека (1).

Витамин C уникален среди многих других питательных веществ, поскольку он также действует как антиоксидант. Антиоксиданты помогают защитить клетки от повреждения свободными радикалами (2).

Свободные радикалы — это очень летучие химические вещества, повреждающие клетки, которые являются побочным продуктом нормального метаболизма человека. Антиоксиданты, такие как витамин С, могут связываться со свободными радикалами, не позволяя им повредить окружающие ткани (2).

Витамин С считается важным питательным веществом, а это означает, что организм вашего ребенка не может вырабатывать его самостоятельно.Следовательно, его необходимо получать из продуктов, которые они потребляют каждый день.

Это питательное вещество содержится в грудном молоке, детских смесях и многих типах фруктов и овощей.

Потребность в витамине С для младенцев

Несмотря на то, что младенцы необходимы на всех этапах жизни, им требуется меньше витамина С, чем взрослым.

В Руководстве по питанию для американцев рекомендуется, чтобы младенцы получали следующее количество витамина С каждый день (3):

  • От 0 до 6 месяцев: 40 миллиграммов (мг)
  • 6–12 месяцев: 50 мг

Кормящие женщины имеют повышенную потребность в витамине С, потому что они снабжают ребенка витамином С через грудное молоко.

Если вы кормите грудью, старайтесь потреблять 120 мг витамина С в день. Это примерно на 60% больше, чем требуется женщинам, не кормящим грудью (3).

Детские смеси также содержат витамин С. Таким образом, если ваш ребенок получает смесь, он сможет удовлетворить свои потребности в витамине С.

сводка

Витамин С является важным питательным веществом, которое поддерживает иммунитет и выработку коллагена. Он также действует как антиоксидант. Младенцам требуется 40–50 мг витамина С в день, в зависимости от их возраста.

Согласно данным Национального института здоровья (NIH), детские смеси, грудное молоко и еда должны быть единственными источниками витамина С, потребляемого вашим ребенком (3).

Добавки витамина С не нужны большинству здоровых младенцев и могут увеличить риск развития симптомов, связанных с токсичностью витамина С.

Возможные побочные эффекты, связанные с чрезмерным потреблением витамина С, включают камни в почках, тошноту и диарею (3).

Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS) рекомендует давать витамины и минеральные добавки только младенцам в возрасте 6 месяцев и старше (4).

Добавки в 6 месяцев рекомендуется для младенцев, которые не кормят грудью и потребляют менее 16 унций (500 мл) смеси в день (4).

Если прием добавки считается необходимым, дозировка должна быть определена лечащим врачом вашего ребенка (4).

Может потребоваться прием добавок.

Если вы подозреваете, что ваш ребенок не получает достаточно витамина С, может потребоваться прием добавок.

Дефицит витамина С редко встречается в развитых странах, но дети с нарушениями психического развития, пищеварительной дисфункцией или раком могут подвергаться повышенному риску их развития (5).

Серьезный дефицит витамина С является основной причиной серьезного заболевания, известного как цинга.

Симптомы включают кровоточивость десен, синяки, усталость, потерю аппетита и раздражительность. Если цингу не лечить, она может быть смертельной (1, 5).

Никогда не пытайтесь самостоятельно диагностировать у ребенка дефицит витаминов.

Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным врачом, прежде чем добавлять какие-либо добавки в рацион вашего ребенка. Они могут определить наиболее безопасную и наиболее подходящую дозировку.

резюме

Добавки витамина С обычно не рекомендуются для младенцев. В редких случаях могут потребоваться добавки, но дозировка должна определяться квалифицированным врачом.

Американская академия педиатрии рекомендует начинать вводить твердую пищу, когда вашему ребенку около 6 месяцев (6).

Это идеальное время, чтобы начать предлагать продукты, богатые витамином С, чтобы помочь вашему ребенку продолжать удовлетворять свои потребности в питательных веществах по мере роста.

В возрасте 6 месяцев большинство младенцев могут удовлетворить свою суточную потребность в витамине С за счет сочетания пищи и смеси или грудного молока (3).

Вот несколько примеров продуктов для детей с высоким содержанием витамина C (7, 8, 9, 10, 11, 12):

  • Красный болгарский перец, 1/4 стакана (23 грамма): 58 % суточной рекомендации витамина С для младенцев
  • Клубника, 1/4 стакана (41 грамм): 48% суточной рекомендации витамина С для младенцев
  • Киви, 1/4 стакана (44 грамма): 82% суточной рекомендации по витамину С для младенцев
  • Мандарины, 1/4 стакана (49 граммов): 26% суточной рекомендации витамина С для младенцев
  • Приготовленная брокколи, 1/4 стакана (24 грамма) : 31% суточной рекомендации по витамину С для младенцев
  • Папайя, 1/4 стакана (57 грамм): 70% суточной рекомендации по витамину С для младенцев

Помните, что каждый ребенок индивидуален, а не все они будут особенно открыты для того, чтобы сразу же попробовать новые продукты. Будьте терпеливы с ними, пока они исследуют все новые вкусы и текстуры твердых продуктов.

А пока вы можете быть уверены, что ваш ребенок будет получать много витамина С из смеси или грудного молока.

резюме

В 6 месяцев вы можете начать вводить в рацион вашего ребенка продукты, богатые витамином С. Клубника, болгарский перец, брокколи и мандарины — отличные варианты для детей.

Одна из важнейших составляющих ухода за новорожденным — обеспечение его полноценного питания.

Витамин C — это важное питательное вещество, которое играет важную роль в иммунитете, производстве коллагена и защите от повреждения свободными радикалами.

Грудное молоко, детская смесь и цельные продукты, такие как болгарский перец, клубника и папайя, являются лучшими источниками витамина С для вашего ребенка.

Добавки с витамином С не подходят для младенцев, если они не рекомендованы врачом.

Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок не получает достаточно витамина С, поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять какие-либо добавки в его распорядок дня.

Инструкции при выписке: давать новорожденному жидкие витаминные добавки

Жидкие витаминные добавки назначают многим младенцам при выписке из больницы. Это особенно характерно для детей, находящихся на грудном вскармливании. Самой распространенной витаминной добавкой для младенцев является витамин D. Человеческое или материнское молоко содержит лишь небольшое количество витамина D. В формулу добавлены витамины, в том числе витамин D. Витамин D предотвращает заболевание костей, называемое рахитом. Вашему ребенку также могут потребоваться витамины, если он родился рано или имеет определенные заболевания.Ребенку, находящемуся на грудном вскармливании, могут потребоваться дополнительные витамины, если мать придерживается веганской диеты. Этот тип диеты может содержать мало витаминов B12 и D.

Витаминные добавки помогут вашему ребенку нормально расти и развиваться. Их дают вашему ребенку в дополнение к регулярным кормлениям. Они не предназначены для замены регулярных кормлений.

Советы по введению жидких витаминов

  • Используйте пипетку, которая идет в комплекте с жидкими витаминами. Не заполняйте пипетку целиком. Заполняйте только столько, сколько предписано.Больше не лучше. Если давать ребенку больше, чем предписано, это не улучшит его или ее развитие. Это также могло быть вредно.

  • Аккуратно выдавите жидкость на внутреннюю поверхность щеки ребенка. Не брызгайте им в глотку. Это может заставить вашего ребенка подавиться.

  • Если ваш ребенок не принимает витамины из пипетки, смешайте их с небольшим количеством смеси или сцеженным молоком из бутылочки. Не наполняйте бутылку. Вместо этого просто набейте сосок.Если вы наполните бутылочку, а ваш ребенок не выпьет ее полностью, ему будут даны не все витамины.

  • Если ваш ребенок срыгивает или рвет во время кормления, вам не нужно давать еще одну дозу витаминов. Но если это происходит каждый раз, когда вы вводите витамины, обратитесь к лечащему врачу вашего ребенка.

  • Если у вас есть вопросы, обратитесь к лечащему врачу вашего ребенка.

Ежедневные потребности вашего ребенка

Запишите количество, предписанное вашему ребенку, в полях ниже.Лечащий врач вашего ребенка может показать вам, как выглядят эти количества на пипетке, которая поставляется с жидкими витаминами.

Мой ребенок должен получать _______ мл витаминов _________ раз в день.

Витамины и минералы, которые необходимы вашему ребенку при отлучении от груди

Витамин D

Давайте ребенку 5 микрограммов витамина D3 в качестве добавки каждый день с рождения до 12 месяцев, если они: жидкая унция (унции) детской смеси в день

Все дети, находящиеся на грудном вскармливании, должны продолжать получать добавку витамина D после рождения, даже если вы принимали витамин D во время беременности или кормления грудью.

Вам не нужно давать ребенку добавку витамина D, если он получает более 300 мл или 10 унций (унций) детской смеси в день. Это связано с увеличением количества витамина D, добавляемого в детские смеси. Это связано с изменением законодательства ЕС с февраля 2020 года.

В Ирландии можно купить множество подходящих детских добавок с витамином D3. Используйте добавки, содержащие только витамин D.

Железо

Железо важно для роста и развития вашего ребенка.Это важная часть пигмента красных кровяных телец, называемая гемоглобином. Он переносит кислород и предотвращает железодефицитную анемию.

Ваш ребенок должен получать железо из твердой пищи подходящей консистенции с 6 месяцев. Это потому, что их запасы железа истощены.

Хорошие источники железа в пище

Железо из мяса легко усваивается. К источникам мяса относятся:

  • говядина
  • свинина
  • баранина
  • курица
  • индейка

Немясные источники — эта форма железа не так легко усваивается, см. Витамин С ниже.К немясным источникам относятся:

  • яйца
  • запеченные бобы, чечевица, темно-зеленые листовые овощи, такие как капуста, брокколи, шпинат
  • злаки с добавлением железа
  • сухофрукты, такие как изюм, султанас, абрикосы

Связанная тема

Железо в рационе вашего ребенка

Витамин C

Витамин C помогает усвоению железа в организме при одновременном приеме с немясными источниками.

Хорошие пищевые источники витамина С включают:

  • апельсины или мандарины
  • сливы
  • ягоды, такие как клубника, черника, малина
  • киви
  • брокколи
  • цветная капуста
  • перец

Омега 3

Омега-3 важны для развития мозга и глаз.

Жирная рыба, такая как лосось, форель, скумбрия или сардины, являются хорошими источниками омега-3. Они могут быть консервированными, свежими или замороженными.

Включите две порции жирной рыбы по 1 унции в неделю с 7-месячного возраста.

Детские и детские витамины | Здоровье ребенка и ребенка

  • [ { «catentry_id»: «981127», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «999103», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon. jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1426910», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1129334», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «2135921», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon. jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1744061», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1744067», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1426912», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon. jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «2263443», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1426914», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «122505», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon. jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1743914», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1127359», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «21540», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / null / изображение не определено», «ItemImage467»: «/ wcsstore / null / изображение не определено», «ItemThumbnailImage»: «/ wcsstore / null / изображение не определено» } ]

  • [ { «catentry_id»: «2263451», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon. jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «2072005», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «2263449», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1926368», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon. jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1178987», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1926352», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «2318», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / null / изображение не определено», «ItemImage467»: «/ wcsstore / null / изображение не определено», «ItemThumbnailImage»: «/ wcsstore / null / изображение не определено» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1655070», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.

    No related posts.

    • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *