В какую секцию отдать девочку 4 лет – Куда можно отдать ребенка в 4 года: советы родителям

Содержание

В какой спорт отдать ребенка в 4 года

В какой спорт отдать ребенка в 4 года? Этот вопрос беспокоит многих мам. Позади осталось младенчество и так называемое ранее детство, которое длится до трех лет. Человек в 4 года – практически самостоятельная личность с невероятным запасом энергии. Куда направить ее так, чтобы не навредить организму и заложить основы крепкого здоровья для взрослой жизни? Естественно, отдать ребенка в спорт, скажете вы.

Многие родители в этот момент начинают интересоваться деятельностью городских спортивных школ. Во-первых, в подобных организациях развитие ребенка идет в строгом соответствии с медицинскими стандартами, утвержденными государством. Во-вторых, здесь есть перспектива приобщить сына или дочь к большому спорту с малых лет. В-третьих, обучение в муниципальных СШОРах и ДЮСШ на сегодня формально бесплатное.

Но таких дальновидных пап и мам ожидает сюрприз: минимальный возраст ребенка для зачисления, согласно требованиям СанПиН, составляет шесть лет. Ближайшие, доступные через пару лет направления, – гимнастика и фигурное катание. А пока в распоряжении заботливых взрослых – огромное количество коммерческих секций, приглашающих на занятия детей с четырехлетнего возраста. Какой спорт выбрать сейчас?

Если говорить в общем и целом, любой тренер вне зависимости от выбранного вами вида спорта, большую часть занятия с детьми дошкольного возраста отводит под общую физическую подготовку. Причина такого подхода – в анатомо-физиологических особенностях четырехлетнего ребенка. В этом возрасте изгибы позвоночника не отличаются устойчивостью, а суставы и кости могут деформироваться от неправильно подобранной нагрузки. Повышенная возбудимость становится причиной того, что малыш быстро утомляется и не может долго сосредоточиваться на однотипных упражнениях.

Интересно, что в возрасте 4 лет врачи не рекомендуют увлекаться соревновательным процессом: от малыша на тренировках можно добиться лишь соблюдения правил. А традиционные высказывания типа «мужчина должен уметь проигрывать» или «без поражений нет побед» – здесь не работают.  Подобное воспитание вызовет нервный стресс, который может со временем стать настоящей психологической проблемой для маленького спортсмена.

 

Безусловно, если родители все-таки хотят из ребенка сделать гимнаста или фигуристку, готовиться к этим видам спорта следует раньше, чем пройдут отборы детей на зачисление в спортивную школу. Екатерина Борисова, мастер спорта России международного класса по фигурному катанию на коньках, вспоминает: «Я начала заниматься фигурным катанием в 4 года, мама отдала. Могу сказать однозначно: любой спорт дисциплинирует, особенно если начать заниматься с ранних лет. Внутренний контроль, ощущение того, что это ты владеешь ситуацией, а не она тобой, становится частью твоей жизни уже с детства. Мне кажется, это большой плюс. К тому же ребенок физически лучше развит, чем сверстники. И самое главное – у него есть цель. Есть более разнообразная, интересная жизнь, чем у тех, кто проводит время за компьютером. Что касается начала тренировок на льду, думаю, можно приступить к занятиям даже в три года, но не позже восьми».

Как правило, коммерческие группы ОФП работают при школах и курируются местными спортивными федерациями, в официальные группы СШОРов детей до 6 лет не принимают. Поэтому у пап и мам есть как минимум пара лет, чтобы принять окончательное решение и пока не задумываться над тем, в какой спорт отдать ребенка в 4 года.

 

«Я считаю, что отдавать ребенка в этом возрасте в спорт не обязательно, – говорит тренер челябинской СШОР №4 по спортивной гимнастике Андрей Телицын. – Группы для 3-4-летних детей работают по часу два раза в неделю, за это время ничему серьезному научить нельзя. Если говорить о спортивной гимнастике, здесь вообще ситуация особая. Спрос на место в группе ОФП высокий, численность воспитанников большая, а количество снарядов от этого не увеличивается. В итоге ребенок на те же брусья подходит один раз в пятнадцать минут. Хотя есть и положительный момент – он привыкает к залу. Понимаете, ко мне можно прийти и в шесть, и в семь лет – и догнать и перегнать тех, кто занимается с младшей группы детского сада».

Причем нет никакой гарантии того, что ребенок, отходив в группу общей подготовки, попадет в число воспитанников спортшколы. «Есть гарантия, что он будет ползать или заниматься в группе ОФП, –  объясняет Андрей Игоревич. – Что попадет к тренеру СШОР – не факт. Потому что может получиться так, что численность группы невелика и отбор достаточно жесткий: мальчика могут не взять по определенным показателям»

. Но, по словам тренера, к зачислению в группу спортивной гимнастики нужно готовиться однозначно. Как? Нужно быть физически подготовленным: уметь подтягиваться, отжиматься, делать мостик и уголок. А совершенствованием своих умений можно начать заниматься, уже перешагнув порог общеобразовательной школы.

Еще одно спортивное направление, на котором останавливают выбор неравнодушные родители – плавание. Собственно плавание, синхронное плавание и прыжки в воду одобряются министерством спорта, начиная с семи лет. Александра Романова, специалист Южно-Уральского университета факультета физической культуры и спорта кафедры спорта, туризма и двигательной рекреации считает, что плавание – приемлемый вариант для тех, кто не знает, в какой спорт отдать ребенка в 4 года. Но, по мнению Александры, это должен быть не спортивный комплекс с большим бассейном, а специализированный детский бассейн с теплой чистой водой и квалифицированными специалистами, как, например, плавательный центр AquaBABY. «

Ощущения от нахождения человека в воде часто сравнивают с состоянием невесомости. И действительно, вес тела в воде значительно меньше, – объясняет она. – Благодаря этому занятия в бассейне для ребенка 4 лет позволяют разгрузить позвоночник, укрепить мышечный корсет, а также способствуют закаливанию организма. Так как процессы возбуждения и торможения легко рассеиваются, эффективными будут лишь занятия, выстроенные на основе игрового метода. Он позволяет заинтересовать маленького пловца и повысить эмоциональный фон занятия. На этот нюанс родителям стоит обратить внимание при выборе плавательного центра. Хороши те из них, где детей не просто учат плавать, но и в целом формируют интерес к занятиям и позитивное восприятие процесса обучения. А это является главной задачей для полноценного развития ребенка 4 лет
».

Какой бы вид спорта не выбрали взрослые для своего сына или дочери, необходимо помнить о том, что в каждом из них имеется список противопоказаний. Скажем, если в детской медицинской книжке стоят такие диагнозы, как плоскостопие, нарушение работы вестибулярного аппарата, заболевания почек или опорно-двигательной системы, а также близорукость – вашему ребенку не быть фигуристом. Заболевания позвоночника и близорукость закрывают двери в зал спортивной гимнастики. А кожные болезни, инфекционные заболевания и проблемы с глазами, увы, не дадут возможности попасть в плавательный бассейн.

В целом же о соответствии физического развития нормам 4-летнего малыша говорят следующие показатели. Мальчики в этом возрасте, как правило, вырастают до 109 сантиметров. Нижней границей роста считается 99 см. Вес колеблется от четырнадцати с половиной до  восемнадцати с половиной килограммов. Окружность грудной клетки: 51-55,3 сантиметра. У девочек допускается чуть меньший рост, от 98 до 109 сантиметров. Окружность груди – от 49,3 до 54 сантиметров.

Дети 4 лет редко болеют и отличаются хорошим сном не только ночью, но и в дневное время. Активность и доброжелательность – черты характера, свойственные именно этому возрасту. Основные движения, которыми уже должен владеть четырехлетний малыш, это бег, ходьба, прыжки. Последний навык сформировался примерно на третьем году жизни, поэтому ждать прорывных результатов в этом направлении родителям не стоит. Более того: даже в будущем результаты в прыжках будут появляться неравномерно. Мальчики наиболее усердны до тринадцати лет, девочки – до двенадцати. По наблюдениям спортивных медиков, до 17-18 лет развитие в этом направлении замедляется. А пока, в четырехлетнем возрасте, ребенку лучше даются другие движения: он умеет играть с мячом, ездить на велосипеде, умеет поражать горизонтальные цели и чаще не боится воды.

Это правила. Но в каждом правиле, как известно, есть исключения. Присмотритесь к своему ребенку и внимательно послушайте, чего он хочет сам, прежде чем решить, кем он станет в будущем.

Выводы:

  1. Поиск ответа на вопрос «В какой спорт отдать ребенка в 4 года?» – дело совместное для всей семьи. Здесь имеют значение несколько факторов: медицинские показатели здоровья малыша, его собственные желания, данные физического и анатомического развития, особенности выбранного вида спорта и финансовые возможности родителей.
  2. Каждому четырехлетнему человеку необходимы занятия по физической культуре. К этим годам мальчики и девочки должны не только бегать, но и сохранять равновесие при изменении скорости движения. Не только держаться на одной ноге, но и уметь подпрыгивать в этом положении. Не только прыгать вперед с обеих ног, но и спрыгивать с высоты до двадцати сантиметров и так далее. Эти навыки можно получить не только в спортивной секции любой направленности, но и на домашних занятиях. Ведь чтобы научиться плавать, кататься на велосипеде или танцевать, совсем не обязательно возить малыша трижды в неделю в дальний район города. В конце концов, активный образ жизни столь же полезен папам и мамам маленьких непосед, бабушкам и дедушкам, их воспитателям и соседям по лестничной площадке.
  3. При выборе спорта для сына или дочери родители должны помнить, что имеют дело с детским организмом, который находится в стадии формирования. Принцип «не навреди» должен оставаться главным в принятии решений. Поэтому, даже находясь в процессе интенсивных тренировок, взрослые должны держать руку на пульсе и время от времени интересоваться состоянием ребенка у тренера, психолога и медика. Ведь самое ценное, что есть у нас, пап и мам, – не рекорды и медали, а наши дети.

 

babysport74.ru

в какую отдать мальчика и девочку

Регулярное выполнение физических упражнений полезно для состояния здоровья. Дети 4-5 лет отличаются повышенной активностью. Чтобы направить энергию в нужное русло, многие родители решают записать своего малыша на занятия спортом.

Физическая культура способствует всестороннему развитию ребенка. Сегодня существуют различные спортивные секции для детей от 4 лет.

В чем польза детских занятий спортом?

Основы образа жизни, предпочтения и привычки формируются с ранних лет. Если человек с детства приучен к спорту, то во взрослом возрасте он также не будет пассивным. Поддержание физической активности на высоком уровне – это залог крепкого здоровья и долголетия.

Польза детских занятий спортом заключается в следующем:

  • формирование сильного характера. Человек, который занимается спортом, отличается целеустремленностью, трудолюбием, выносливостью, сдержанностью, дисциплинированностью. Появляется способность контролировать свои эмоции и тело;
  • развитие и укрепление мышц, костей и суставов;
  • тренировка миокарда. Сердце ребенка начинает работать лучше, снабжает необходимым количеством питательных веществ и кислорода все органы и системы;
  • укрепление иммунной системы;
  • социализация. Командные виды спорта учат малыша взаимодействовать с другими людьми;
  • проведение свободного времени интересно и с пользой;
  • снятие психоэмоционального напряжения;
  • нормализация веса. Во время занятия спортом происходит сжигание калорий, ускоряются метаболические процессы. Это способствует похудению;
  • формирование красивого и подтянутого тела, правильной осанки.

Возраст 4 года является наиболее подходящим для записи малыша в какую-нибудь спортивную секцию.

Популярные спортивные секции

Когда ребенку исполняется 4 года, многие родители задумываются над тем, чтобы отдать его в спортивную секцию. Из-за наличия большого количества видов физической деятельности, возникают сложности при выборе определенного направления.

Есть государственные и частные спортивные школы. В муниципальных организациях обучение проводится на бесплатной основе. Но сюда обычно принимают с шестилетнего возраста. Частные спортивные школы могут посещать дети с 3-4 лет. Но занятия тут платные.

Популярные спортивные секции для детей от 4 лет:

  • гимнастика;
  • плавание;
  • футбол;
  • балет;
  • фигурное катание.

Гимнастика

Гимнастика развивает у малыша выносливость, гибкость. Регулярные занятия способствуют укреплению мышц спины и формированию красивой осанки. Гимнастика выступает хорошей профилактикой сколиоза и сутулости, которые часто возникают у детей в школьные годы.

Подходит для мальчиков и девочек. Художественная гимнастика – это очень красивый вид спорта.

Способные дети могут принимать участие в профессиональных соревнованиях. Для занятия гимнастикой не нужны дорогие снаряжения. Но важно помнить, что такое спортивное направление имеет некоторые противопоказания. Например, не стоит посещать секцию по гимнастике детям с тяжелыми сердечными патологиями, сильным искривлением позвоночника.

Плавание

Регулярное посещение бассейна является хорошей профилактикой различных заболеваний. Плавание улучшает кровообращение, укрепляет и развивает опорно-двигательный аппарат, нормализует работу дыхательной системы.

Тренировка в воде оказывает выраженное расслабляющее действие на центральную нервную систему. Каждому человеку полезно уметь плавать. Лучше обучаться этому с младенчества.

Если ребенок показывает хорошие результаты, то стоит развивать его способности. Например, можно записать его на водное поло, спортивное или синхронное плавание, прыжки в воду. Для посещения бассейна не нужны дорогие костюмы и снаряжения. Педиатры отмечают, что плавание особенно показано детям, у которых имеется близорукость или сахарный диабет.

Футбол

Футбол – это популярный игровой вид спорта. Футбол положительно влияет на физическое и психическое здоровье малыша, вырабатывает способность к социальной адаптации.

Многие думают, что такой вид спорта подходит только для мальчиков.  Но посещать такую секцию могут и девочки. Чтобы начать играть в футбол, ребенок должен обладать определенными физическими качествами и проявлять интерес к данному направлению.

Если малыш любит играть с мячом, то родителям можно смело записывать его в футбольную секцию для детей от 4 лет. Но предварительно стоит проконсультироваться с педиатром. Важно помнить, что футбол – это довольно травмоопасная игра. Если у ребенка имеются проблемы с коленными суставами, то лучше подобрать для него другой вид физической деятельности.

Балет

Балет позволяет сформировать красивое, пластичное и гибкое тело. У ребенка развивается музыкальный слух и чувство ритма. Также укрепляется дыхательная система. Танцы позволяют снизить вес и укрепить мышцы спины.

По отзывам родителей, у детей, занимающихся балетом, улучшается осанка, они становятся более грациозными. Педиатры рекомендуют такое направление в спорте тем, у кого есть сколиоз или проблема лишнего веса.

Но берут в такую секцию далеко не всех. У малыша должна быть определенная гибкость ноги. Занятия для детей проводятся по упрощенной программе по полчаса, дважды в неделю.

Фигурное катание

Фигурное катание – это очень красивый вид спорта, которым могут заниматься девочки и мальчики. Такое направление спорта улучшает координацию движений, делает ребенка дисциплинированным и ответственным.

Люди, которые в детстве посещали секцию по фигурному катанию, отличаются целеустремленностью, выносливостью и крепким здоровьем.

Но надо отметить, что профессиональное занятие таким видом спорта является достаточно затратным в финансовом плане и травмоопасным.

В какую секцию лучше отдать ребенка?

Чтобы правильно выбрать секцию для ребенка, нужно учитывать его способности и интересы. Родителям следует понаблюдать за малышом: какие игры он предпочитает, как ведет себя с другими детьми. Если малыш любит купаться, то ему наверняка понравиться плаванье.

Если из всех игрушек он предпочитает мячик, то стоит отдать его в секцию по футболу или теннису. Полезно учитывать темперамент. Творческие секции больше подходят для меланхоликов. Сангвинику, скорее всего, понравится легкая атлетика.

Флегматик будет чувствовать себя комфортно в группе по плаванию, конному либо велосипедному спорту. Холериков лучше отдавать в секции бокса, фехтования или стрельбы. Также надо учитывать финансовое состояние семьи.

Нельзя приобщать малыша к спорту слишком рано, когда у него плохое настроение. Это может вызвать негативные эмоции, отвращение к физической деятельности, переутомление. Врачи не советуют маленьким детям увлекаться соревновательным процессом. Поражения могут стать причиной стресса, появления психологической проблемы.

О том, что направление физической деятельности было выбрано родителями правильно, говорит следующее:

  • малыш с удовольствием посещает занятия;
  • у него улучшилось настроение;
  • ребенок стал меньше болеть;
  • у малыша повысилась концентрация внимания, он стал уравновешенным и дисциплинированным;
  • ребенок достигает успехов в выбранном спортивном направлении.

Выбор спортивной секции – сложная задача для родителей. Педиатры и психологи рекомендуют принимать во внимание пол ребенка. Ведь девочки и мальчики отличаются друг от друга в физическом и психоэмоциональном плане.

Мальчика

Мужчина должен быть сильным, выносливым, целеустремленным. Поэтому мальчикам нужно выбирать те виды спорта, которые формируют такие черты характера. Предпочтение стоит отдавать направлениям физической активности, которые снижают уровень агрессии, повышают концентрацию внимания, учат самоконтролю.

Психологи и педиатры рекомендуют такие детские секции с 4 лет для мальчиков:

  • футбол;
  • восточные единоборства;
  • спортивная гимнастика;
  • плавание.

Девочку

Женщины должны быть грациозными, гибкими, стройными, иметь правильную осанку. Поэтому для девочек следует выбирать те виды физической деятельности, которые направлены на формирование красивого и пластичного тела.

Педиатры и психологи советуют отдавать девочек с 4 лет на такие виды спорта:

  • художественная гимнастика;
  • плавание;
  • танцы;
  • фигурное катание.

Определившись с направлением физической деятельности, следует отвести ребенка на пробное занятие.

Видео по теме

В какую спортивную секцию отдать ребенка? Советы доктора в видео:

Таким образом, существуют различные виды спортивных секций, которые могут посещать дети с четырехлетнего возраста. При выборе направления физической деятельности, родителям следует учитывать состояние здоровья, интересы, темперамент, пол ребенка.

Девочкам больше подходят фигурное катание, танцы, гимнастика. Мальчикам по душе придется футбол, единоборства, плавание. Важно, чтобы занятия приносили ребенку удовольствие и положительно влияли на его физическое и психическое развитие.

momjournal.ru

Куда отдать ребенка в 4 года? Спорт для детей 4 лет. Рисование для детей 4 лет

Не секрет, что все адекватные родители хотят своему ребёнку добра. И, конечно же, чтобы их драгоценные чада стали самыми умными и талантливыми. Но не каждый взрослый понимает, что у них есть только одно право – любить малыша. Очень часто это право заменяется другим – решать, приказывать, заставлять, управлять. Что получается в итоге? А только то, что ребёнок растёт подавленным, неуверенным, нерешительным, не имеющим собственного мнения. Мрачновато звучит, правда? Всё в наших руках, и ещё не поздно всё исправить!

Ищем занятие для ребенка

На многочисленных форумах мамочки интересуются: куда отдать ребенка в 4 года? Не рано ли? Разнообразие ответов поражает и восхищает! Сколько всего интересного есть, оказывается!

По мнению специалистов, возраст 3-5 лет является оптимальным для начала творческого развития. Именно в эти годы у ребёнка появляются склонности к тому или другому виду творчества. Дети талантливы: кого-то занимает пение, кого-то — лепка, кого-то — рисование… Для детей 4 лет это естественно. Как ни странно, некоторые психологи советуют: если вы заметили, что ваш ребёнок прекрасно рисует, оставьте это дело в покое. Отдайте его в спортивную секцию, например, или запишите на занятия по вокалу. Рисовать он и так не перестанет, зато будет разносторонне развит.

Куда отдать ребенка в 4 года: узнаем по темпераменту!

Для начала будет полезно распознать тип темперамента ребёнка. Отталкиваясь от этого, будет легче понять, в каком направлении стоит идти вашему малышу, каким спортом можно заниматься.

Холерик

Это малыши, которые постоянно куда-то ползут, опрокидывают, бегут, не доделывают начатые дела до конца. Они беспокойны, любят драться. Этих забияк будет сложно усадить на место и попросить что-то нарисовать. Их хватит минут на 5. Для них лучше всего подойдёт спортивная секция (для детей 4 лет их можно найти множество) под внимательным руководством мудрого тренера. Так как холерику нужно выбрасывать куда-то энергию, то активный спорт станет для него полезной разрядкой. Отдайте вашего непоседу в командный спорт или в тот, где можно «официально» подраться — бокс или борьбу. Также такие «активисты» являются хорошими болельщиками и любят посещать различные спортивные соревнования.

Сангвиник

Несмотря на то что такие дети спокойны и уравновешены, при этом они достаточно подвижны. Им покорится любой вид спорта. Они легко переключаются с одного дела на другое, всё очень быстро схватывают, являются целеустремлёнными и волевыми.

Флегматик

Эти малыши уравновешены и спокойны. Хорошо едят, хорошо спят. Их не надо подгонять, они научатся новому делу, но немного медленнее, чем другие. Зато на совесть. Обычно это стройные детки. Они очень выносливы: их можно отдавать на лёгкую атлетику, горные лыжи, коньки. Ребёнка-флегматика увлекают также интеллектуальные игры: шашки, шахматы и др. Из таких малышей вырастают замечательные тренеры.

Меланхолик

Такие детки быстро утомляются, к жизненным сложностям приспосабливаются с трудом. Трудно привыкают к переменам. Спорт для детей 4 лет меланхолического типа подойдет меньше всего. Но так как они любят животных, став постарше, с удовольствием занимаются верховой ездой.

Какой вид спорта лучше выбрать?

С самого детства ребёнку стоит привить любовь к спорту. Неправильно сделанный выбор может отбить охоту к физическим нагрузкам вообще.

Итак, какой вид спорта выбрать для своего юного спортсмена?

Плавание

Думаете, куда отдать ребенка в 4 года? В этом возрасте он самостоятельно может научиться плавать. При этом малыш не должен бояться воды. Этот вид спорта прекрасно развивает выносливость, закаляет, вызывает положительные эмоции. Формируется правильная осанка, улучшается обмен веществ, укрепляются нервная, сердечно-сосудистая, дыхательная, опорно-двигательная системы. В общем, просто идеальный вид спорта и для мальчиков, и для девочек.

Гимнастика

Ребёнок должен уметь делать такие простейшие движения, как, например, кувырок через голову. Хорошо, если он умеет контролировать своё тело. Занятия гимнастикой развивают гибкость, равновесие и физическую силу.

Футбол

Малыш должен уметь попадать по мячу, хорошо бегать, ладить со сверстниками. Этот вид спорта укрепляет кости и развивает выносливость.

Фигурное катание

Подойдёт активным и подвижным деткам, любящим зимние забавы и обладающим артистизмом. Такие занятия укрепляют опорно-двигательный аппарат, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, развивают выносливость.

Каратэ

Подходит как для подвижных, так и для спокойных малышей. Этот вид спорта развивает выносливость и пластичность тела, укрепляет мышцы. Кроме того, каратэ дисциплинирует ребёнка, развивает стрессоустойчивость, учит доброжелательности к другим людям.

Танцы

Идеальны для энергичных и артистичных деток. Танцы для детей 4 лет развивают пластику, укрепляют мышцы и сердечно-сосудистую систему.

Приучаем мыслить творчески

Творчески развивать ребёнка – это не означает делать из него известного художника, скульптора или композитора. В процессе творчества у малыша могут развиться определённые таланты, появится шанс стать знаменитым. Но если нет — не отчаивайтесь! В любом случае, ребёнок получит удовольствие от занятий, и он овладеет навыками, необходимыми ему для жизни. Какие есть кружки для ребенка 4 лет, куда записать малыша, какая польза будет от этого?

Рисование

Каждый ребёнок в определённом возрасте рисует. Специалисты считают, что рисование в юном возрасте — это один из видов аналитико-синтетического мышления. Рисуя, ребенок фантазирует, формирует знания о том или ином предмете. Рисование связано со зрительным восприятием, речью, мышлением, координацией движений. Занятия рисованием способствуют развитию и воспитанию эстетических чувств, эмоциональной отзывчивости, развитию воображения, аккуратности и многому другому.

Лепка

Этот вид искусства не только увлекательный, но и полезный. Он развивает моторику детских пальчиков и даёт малышам ощущение формы. Занятия лепкой развивают речь и мышление, а также хорошо влияют на нервную систему. Кроме того, деткам очень нравятся эти уроки.

Аппликация

Это интересное занятие разносторонне развивает ребёнка. С его помощью малыш учится различать формы, цвета, фигуры. Развивается воображение, моторика рук, творческий подход. Ребёнок становится более внимательным и аккуратным.

Вокал

Эти занятия прекрасно влияют на душевное и эмоциональное состояние, формируют понимание прекрасного, способствуют формированию взглядов. Такое приятное времяпровождение раскрепощает и развивает артистизм, способствует развитию слуха и чувства ритма.

Развивать малыша можно бесконечно. Поэтому решите для себя сами, куда отдать ребенка в 4 года. Но главное правило – не давите на свое чадо, помогайте, поощряйте! И всё, что вы делаете, делайте с любовью!

fb.ru

Выбираем спорт для девочек 4-7 лет – 10 лучших спортивных секций в зале для девочек

Каким спортом заниматься девочке 4-7 лет – 10 спортивных секций

Автор статьи

Екатерина Морозова

Время на чтение: 14 минут

АА

Все мы знаем, что современные детки предпочитают ноутбуки и гаджеты активному образу жизни. Конечно, это не может не огорчать, тем более что здоровьем, в большинстве своем, наши компьютеризированные детишки похвастать не могут. Можно ли вытащить своего ребенка из интернета?

Можно! И нужно. Достаточно просто увлечь его интересным видом спорта. Возраст 4-7 лет – оптимальный для старта в спорте, а выбор секций для девочек – вполне широкий.

Вашему вниманию – самые популярные спортивные секции для девчонок до 7 лет.

Плавание

В секцию берут с 3-4 лет, но рекомендуется отдавать с 5-ти.

В чем польза?

  • Повышает иммунитет.
  • Укрепляет позвоночник.
  • Помогает в исправлении осанки.
  • Тренирует все мышцы тела и ОДА.
  • Повышает выносливость.
  • Закаляет.
  • Ускоряет рост ребенка.
  • Развивает координацию тела.
  • Способствует освоению техники глубокого дыхания, развивает легкие.
  • Дает эмоциональную разрядку (вода, как известно, снимает все стрессы).
  • Усиливает эффект от других тренировок.
  • Способствует в лечении СД и ожирения, близорукости и сколиоза.

Минусы:

  1. Во многих бассейнах вода обеззараживается хлоркой. А хлорка повышает риск развития астмы и аллергии. Правда, можно выбрать бассейн, в котором обеззараживание воды осуществляют иным способом.
  2. Есть риск подхватить инфекцию или грибок, как и в любом другом месте общественного купания/мытья.
  3. Вода в бассейне сильно сушит кожу.
  4. Хронические болезни пловцов – ринит и заболевания кожи.
  5. Дети часто простужаются после бассейна из-за некачественной просушки волос.

Противопоказания:

  • Астма, легочные заболевания.
  • Вирусные и инфекционные болезни.
  • Порок сердца.
  • Открытые раны.
  • Заболевания слизистой глаз.
  • А также заболевания кожи.

Что понадобится?

  1. Резиновая шапочка.
  2. Слитный купальник.
  3. Обычные резиновые шлепанцы.
  4. Полотенце и принадлежности для душа.

Лыжный спорт

В секцию берут с 5-6 лет.

В чем польза?

  • Формирует правильное дыхание и укрепляет легкие.
  • Закаливает, укрепляет иммунитет.
  • Развивает ОДА, вестибулярный аппарат, мышцы ног.
  • Укрепляет пресс, сердечнососудистую систему.
  • Повышает выносливость и общую работоспособность организма.
  • Профилактика сколиоза с остеохондрозом.

Минусы:

  1. Высокий риск получения травмы.
  2. Сложный поиск профессиональной площадки для занятий (они, увы, есть не в каждом городе).
  3. Сложности с поиском профессионального тренера. В данном спорте недопустимо, чтобы ребенка тренировал учитель физкультуры, умеющий «стоять на лыжах».
  4. Лыжный спорт – явление сезонное. Преимущественно, дети занимаются зимой, пока лежит снег. В остальное время – кроссы, ОФП, катание на роллерах.
  5. Сильная нагрузка на сердечнососудистую и дыхательную системы.

Противопоказания:

  • Близорукость.
  • Астма.
  • Заболевания легких.
  • Проблемы с ОДА.

Что понадобится:

  1. Лыжи и палки.
  2. Крепления.
  3. Лыжные ботинки.
  4. Термобелье + теплый лыжный костюм. Желательно легкий.

Важные нюансы:

  • Обязательно заручитесь разрешением врача. Ребенок должен быть здоров и готов к таким нагрузкам физически.

Фигурное катание

В секцию берут с 4 лет.

Как научиться кататься на коньках детям или взрослым — инструкция

В чем польза:

  • Развивает ловкость и чувство равновесия.
  • Улучшает обмен веществ и работу органов кровообращения.
  • Повышает иммунитет.
  • Укрепляет мышцы ног.
  • Развивает музыкальный слух, общительность, артистизм.
  • Повышает интенсивность терморегуляционных процессов.

Минусы:

  1. Высокий риск травмирования. Один из самых опасных видов спорта.
  2. Секции найдешь не в каждом городе.
  3. Успех занятий зависит от квалификации тренера.
  4. Занятия у профессионала, тем более чемпиона или призера, выльются в кругленькую сумму.
  5. Тренировки очень интенсивные и изнурительные, иногда и две в день. Свободного времени не остается совсем.
  6. Помимо тренировок спортсмены посещают хореографию и занятия по ОФП.
  7. Костюмы и поездки на соревнования стоят немалых денег.

Противопоказания:

  • Близорукость.
  • Проблемы с ОДА.
  • Заболевания легких, астма.
  • Полученные травмы головы.
  • Проблемы с системой кровообращения, почками.

Что понадобится:

  1. Правильные коньки: размер в размер; жесткие у голеностопа; из натуральной кожи). Для малышей сегодня продают более устойчивые коньки с 2-мя лезвиями.
  2. Термобелье, термоноски и термоповязка на голову.
  3. Легкий и теплый спортивный костюм для тренировок на улице, термоперчатки.
  4. Средства защиты: мягкие наколенники, защитные шорты.

Бальные танцы

В секцию берут с 3,5 лет. Легкий и приятный, заряжающий энергией спорт. Но — дорогой.

На какие танцы отдать дочь — советы родителям

В чем польза?

  • Развитие чувства ритма, слуха и артистичности.
  • Тренировка всех мышц тела.
  • Развитие уверенности в себе, пластики, грациозности.
  • Коррекция осанки и походки.
  • Развитие выносливости и стрессоустойчивости.
  • Минимальная травмоопасность.
  • Укрепление сердечнососудистой и дыхательной систем.

Минусы:

  1. Дорогостоящий спорт — занятия у профессионального тренера будут стоить дорого. Кроме того, ударят по бюджету и костюмы.
  2. Совмещать постоянные тренировки с учебой весьма сложно. Особенно, если ребенку очень нравится танцевать.
  3. В бальных танцах нужна пара. Без партнера – никуда. Найти его не так уже легко, как кажется. А со временем большинство танцевальных пар распадается, и это становится серьезной психологической проблемой, как для ребенка, так и для преподавателей.

Противопоказания:

Что понадобится:

  1. Чешки.
  2. Обычная юбочка до колена, не стесняющая движений.
  3. Гимнастический трикотажный купальник под юбочку.
  4. Каблуки и костюмы – это уже для девочек постарше (когда сформируется свод стопы).

Большой теннис

В секцию берут с 5-6 лет.

В чем польза:

  • Развитие ловкости и внимательности.
  • Тренировка всех мышц тела.
  • Развитие скорости реакции.
  • Повышение тонуса организма.
  • Укрепление мышц и развитие мышечной ткани.
  • Повышение интеллектуальных способностей.
  • Тренировка глазных мышц.
  • Идеальный выход для бушующей в ребенке энергии.
  • Профилактика остеохондроза.

Минусы:

  1. Риск получения травмы при несоблюдении правил тренировок.
  2. Теннис дает большую нагрузку на сустав, а также сердечнососудистую и дыхательную системы.
  3. Тренировки с личным тренером стоят дорого.

Противопоказания:

  • Проблемы с суставами и позвоночником.
  • Воспаления сухожилий.
  • Болезни сердца.
  • Наличие грыжи.
  • Серьезные заболевания глаз.
  • Плоскостопие.
  • Язвенная болезнь.

Что понадобится:

  1. Качественная ракетка.
  2. Набор теннисных мячей.
  3. Легкая спортивная одежда для занятий. Шорты с футболкой – идеальный вариант.

Хореография

В секцию берут с 3-4 лет.

В чем польза:

  • Развитие правильной осанки.
  • Развитие музыкального слуха.
  • Развитие чувства координации, ритмичности, артистизма и пластики.
  • Развитие стрессоустойчивости.
  • «Лечение» от стеснительности и комплексов.
  • Минимальная травматичность.

Минусы:

  1. Серьезная физическая нагрузка при постоянных занятиях.
  2. Отсутствие свободного времени.
  3. Балет – это тяжелая работа. Балерины уходят на пенсию уже в 35 лет.
  4. Стать профессиональной балериной будет сложно: требования к поступающим на балет крайне жесткие.
  5. Необходимость соблюдать жесткие диеты.

Противопоказания:

  • Плоскостопие.
  • Проблемы с позвоночником, искривление, остеохондроз, сколиоз и проч.
  • Зрение менее 0,6.

Что понадобится:

  1. Чешки и пуанты.
  2. Трикотажный гимнастический купальник.
  3. Балетная пачка.
  4. Лента.

Художественная гимнастика

В секцию берут с 3-4 лет.

В чем польза?

  • Развитие грациозности, пластичности.
  • Коррекция осанки и походки.
  • «Лечение» стеснительности, развитие уверенности в себе.
  • Личностный рост.
  • Формирование красивой фигуры и походки.
  • Укрепление мышц, развитие их эластичности.
  • Развитие дисциплинированности и самостоятельности.
  • Развитие чувства ритма, а также музыкальности.
  • Развитие сердечнососудистой и вегетативной систем.
  • Воспитание сильного характера.

Минусы:

  1. Болезненная растяжка.
  2. Высокая стоимость купальников для выступлений, инвентаря, поездок, занятий.
  3. Риск травмирования: ушибы, растяжение мышц/связок, синяки, вывихи суставов и проч.
  4. Риск развития остеопороза.
  5. Важный момент – гибкость суставов. Именно на данный критерий обращает внимание тренер при наборе девочек в группу.
  6. Необходимость соблюдать диеты.
  7. Высокая нагрузка и интенсивные тренировки.
  8. Карьера заканчивается рано – в 22-23 года максимум.
  9. Турниры и соревнования, большей частью, коммерческие. То есть, требуют взносов от родителей за участие.
  10. Высокая конкуренция.

Противопоказания:

  • Дисплазия соединительной ткани.
  • Другие признаки дисплазии (врожденные аномалии).
  • Сахарный диабет.
  • Проблемы с сердцем и позвоночником.
  • Заболевания ОДА.
  • Любая степень близорукости.
  • Психические расстройства.

Что понадобится:

  1. Гимнастический купальник для занятий и шорты с футболкой.
  2. получешки.
  3. Инвентарь: лента, гимнастический мяч, булавы по возрасту, обруч, скакалка (профессиональные!).
  4. Купальник для выступлений (средняя цена – от 6-7 тысяч).

Капоэйра

В секцию берут с 4 лет. Рекомендовано – с 6-ти.

В чем польза?

  • Сочетание нескольких видов спорта «в одном флаконе».
  • Идеальные нагрузки для улучшения работы всех систем организма.
  • Развитие выносливости, координации движений, гибкости и пластики.
  • Упражнения на растяжку, силовые и аэробные.
  • Активное жиросжигание.
  • Развитие музыкального слуха.
  • Море позитивных эмоций.
  • Минимальные затраты.

Минусы:

  1. Сложно найти форму.
  2. Сложно найти хорошего тренера.
  3. Регулярность тренировок обязательна.
  4. Соревнования за границей стоят дорого.

Противопоказания:

  • Заболевания сосудов и сердца.
  • Травмы.
  • Заболевания глаз.

Что понадобится:

  1. Форма для капоэйры.
  2. Удобная обувь на тонкой подошве.

Легкая атлетика

В секцию берут с 5-6 лет.

В чем польза:

  • Развитие правильного дыхания.
  • Укрепление иммунитета, мышц, костной системы.
  • Низкая стоимость снаряжения.
  • Развитие скорости, координации, выносливости.
  • Формирование красивой фигуры.
  • Перспективы в спорте.

Минусы:

  1. Травмоопасность.
  2. Высокие физические нагрузки.

Противопоказания:

  • Сахарный диабет.
  • Болезни сердца и почек.
  • Близорукость в прогрессии.

Что понадобится:

  1. Форма для занятий.
  2. Кроссовки с супинатором.

Боевые искусства

В секцию берут с 5-6 лет.

В чем польза?

  • Развитие выносливости и гибкости, реакции и точности движений.
  • Отработка навыков самозащиты.
  • Способ выплескивать эмоции.
  • Обучение самоконтролю.
  • Общее оздоровление организма.
  • Недорогое снаряжение.

Минусы:

  1. Риск травмирования.
  2. Повышенное внимание к телу.
  3. Жесткая система обучения.

Противопоказания:

  • Обострение хронических болезней.
  • Проблемы с сердцем, почками, позвоночником.
  • Близорукость.

А в какой спорт отдали девочку вы? Поделитесь своими отзывами и советами в комментариях ниже!

Автор статьи

Екатерина Морозова

Многодетная мама, редактор рубрики «Дети» в журнале Colady

Поделитесь с друзьями и оцените статью:

Опубликовано февраля 10, 2017 в рубрике: Дети, Спорт;

www.colady.ru

Куда отдать ребёнка в 4 года: спортивные кружки и секции

Подросший малыш проявляет немалую активность и любознательность, часто просит поиграть с ним, а у вас не хватает времени и сил на занятия с ним. Знакомо? Самое время задуматься о том, куда можно отдать ребёнка в 4 года.  

Развивающие кружки и секции для детей от 4 лет

Кружки раннего развития особенно актуальны для тех, кто не посещает детский сад. Они способствуют гармоничному физическому, умственному и творческому развитию крохи, а также станут отличной подготовкой перед школой. Дадим несколько практических советов, на что обращать внимание, при выборе занятий:

  • Определите темперамент ребёнка — так будет легче понять, какие врождённые качества стоит развивать, а какие сглаживать;
  • Ориентируйтесь на интересы малыша. Сфера увлечений в этом возрасте очень обширна, поэтому старайтесь задействовать несколько видов активности – спорт, творчество и т.д.;
  • Основная цель – сделать досуг ребёнка разнообразным, активным и познавательным. Не гонитесь за мечтой сотворить из него чемпиона или великого музыканта – такая настойчивость может только отпугнуть;
  • Занятия обязательно должны протекать в игровой форме, ведь именно так детки лучше всего усваивают новый материал;

Оцените нагрузки — детская психика очень уязвима, и эмоциональный и физический перегруз непременно скажутся на здоровье малыша.
Вопрос, чем занять ребёнка в 4 года и в какие секции отдать, решается индивидуально в каждой семье в зависимости от характера, способностей ребёнка и финансовой свободы родителей. Практически любое занятие требует вложений на покупку инвентаря, оборудования, формы и прочего – будьте к этому готовы.
В число наиболее популярных спортивных занятий и кружков для малышей от 4 лет входят:

  • Плавание – укрепляет мышечный корсет, но подходит тем, кто не боится воды. Посещать бассейн придётся вместе с родителями, но также можно нанять индивидуального тренера. При выборе бассейна пристально узнавайте про необходимые справки, качество очищения и температуру воды;
  • Спортивная гимнастика – идеальное решение для подвижных и артистичных четырёхлеток. Развивает гибкость, выносливость, формирует ровную осанку и крепкие мышцы;
  • Футбол, волейбол, баскетбол – подвижные командные игры, позволяющие расстаться с безудержной энергией. Тренируют ловкость, выносливость, быстроту и учат ребёнка взаимодействовать в команде;
  • Зимние виды спорта – лыжи, фигурное катание, сноуборд. Предполагают значительные расходы на костюмы, обувь, аксессуары и комплектующие;
  • Спортивная борьба – карате, айкидо, дзюдо и прочие единоборства сделают из вашего малыша уверенного и дисциплинированного человека. Такие виды спорта закаляют не только тело, но и характер. Часто приём желающих начинается с возраста 5-6 лет, но некоторые виды борьбы, например, карате, могут предполагать и группы для детей с 4 лет;
  • Танцы – особенно придутся по душе маленьким девочкам. Тренируют чувство ритма, гибкости, развивают артистичность. Кружок танцев для детей от 4 лет можно найти недалеко от дома в силу его высокой популярности и востребованности. Занятия танцами для детей старше 4-х лет замечательно сочетают в себе активное и творческое начало, и, скорее всего, придутся по душе большинству деток.

Детские секции для девочек с 4 лет

Маленькие девочки по своей природе обладают живым воображением, а в 4 года активно проявляется желание подражать и гримасничать. Направьте энергию ребёнка в нужное русло – не гадайте, куда отдать свою девочку, когда ей исполнится 4 года, выберите танцы, и вы точно не ошибётесь. Кроме этого, малышкам может быть интересно заниматься фигурным катанием и спортивной гимнастикой.

Детские секции и кружки для мальчиков с 4 лет

Решая, в какую детскую секцию отдать мальчика с 4 лет, спросите его самого, чем он хотел бы заниматься. Любой вид спорта, даже детский, предполагает строгую дисциплину и выносливость, и вам, как родителю, важно трезво оценить, насколько ваш ребёнок сможет вписываться в жёсткий график тренировок. Выбирая, в какой спорт отдать мальчика в 4 года, не лишним будет подготовить его морально к решению такого важного вопроса: посмотрите вместе соревнования по телевизору, сходите на матчи или открытые уроки.
Если ребёнок теряется и не может разобраться в собственных интересах, договоритесь о пробном занятии на каждом кружке. Обычно эта услуга стоит недорого и, даже если изначально не предусмотрена заведением, в прядке исключения вам всегда могут пойти на уступки.

Теги по теме: спортдети 3-7

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

detstrana.ru

12 спортивных секций в зале для мальчика 4-7 лет – в какой спорт отдать ребёнка?

В какую спортивную секцию в зале отдать мальчика 4-7 лет?

Автор статьи

Екатерина Морозова

Время на чтение: 29 минут

АА

Слагаемых здоровья ребенка много. Это и питание, и режим дня, и свежий воздух. А также, конечно, движение и оптимальная физическая нагрузка. И если подросток уже сам знает, в какую секцию ему записаться, то малыши идут в спортзал «по велению» родителей.

Куда же отдать свое чадо 4-7 лет, чтобы не навредить его здоровью и разбудить спящего в ребенке спортсмена?

Содержание статьи:

Фигурное катание

Возрастные рамки. Оптимальный возраст — с 4-5 лет (при желании заниматься профессионально). Можно и после 6-ти, но вырастить спортсмена-профессионала будет сложнее.

В чем польза?

  • Тренировка координации движений, глазомера, связок, гибкости.
  • Укрепление всех групп мышц.
  • Повышение выносливости, иммунитета, работоспособности.
  • Улучшение кровообращения, работы дыхательной и сердечнососудистой систем.

Недостатки:

  • Риск травмы, к сожалению, весьма велик.
  • Фигурное катание — дорогой спорт! Готовьтесь к серьезным тратам, если решили отдать чадо в профессиональный спорт.
  • Найти хорошего тренера — задача не из простых. А ведь именно от него зависит, как именно «встанет» ребенок на лед (исправить ошибки неграмотного тренера потом будет невозможно), понравятся ли ребенку занятия, и захочется ли ему преодолевать трудности, которых будет очень много.

Противопоказания:

  • Серьезная стадия плоскостопия или косолапости.
  • Проблемы нервной системы.
  • Нарушения зрения.
  • Нарушения работы вестибулярного аппарата.
  • Астма, болезни легких.
  • Недавно перенесенная болезнь.

Экипировка — что нужно купить?

  • Спортивный костюм (для катания на закрытом катке).
  • Термобелье, комбинезон (для катания на улице).
  • Перчатки, носки.
  • Непосредственно коньки и чехлы к ним.
  • Доп/средства защиты. То есть, наколенники, налокотники (тонкие, не сковывающие движений ребенка) и шлем. Этот пункт — только для малышей, делающих 1-е шаги на льду. Для тренировок же данные средства защиты — лишнее.
  • При желании: защитные шорты (прим. — защита копчика, бедер за счет спец/вставок).
  • Для выступлений: костюм.

Лучшие детские программы фитнес-клубов — дети идут на фитнес!

Большой теннис

Оптимальный возраст для старта — с 4-10 лет. Причем, в 4-6 лет тренировки представляют собой, скорее, оздоровительные и развивающие занятия с «элементами» тенниса. Начиная с 7-ми лет, в теннис уже играют парно и более серьезно.

В чем польза?

  • Укрепление сердечнососудистой системы.
  • Развитие скорости, координации, реакции, гибкости и выносливости.
  • Профилактика развития близорукости.
  • Улучшение кровообращения и активизация системы дыхания.
  • Развитие интуиции, внимательности, стратегии и тактики.
  • Минимум травматичности!

Противопоказания:

  • Наличие проблем с позвоночником (в особенности, в шейном отделе), межпозвонковые грыжи.
  • Близорукость, иные нарушения зрения.
  • Язвенная болезнь ЖКТ.
  • Нарушения в развитии соединит/ткани.
  • Проблемы с суставами, опорно-двигательным аппаратом, сосудами и сердцем.
  • Проблемы в сфере неврологии.
  • И плоскостопие.

Недостатки:

  • Высокая стоимость занятий. А с персональным тренером тем более.
  • Сложности с поиском профессионального тренера.
  • Риск развития сколиоза при неграмотном распределении нагрузки на детский организм.

Экипировка — что нужно купить?

  • Спортивная форма. Обычно — футболка и шорты (футболка и юбка). Легкие, х/б, не стесняющие движений.
  • Кроссовки.
  • Головной убор.
  • Ракетка и чехол.
  • Дополн/снаряжение: мячи (для тренировки вне зала), струны для ракетки, напульсники и пр.

Плавание

Оптимальный возраст для старта — в 4-5 лет. Можно и раньше, но занятия для таких крох — это не спорт, а удовольствие и общее укрепление здоровья. В спорт же лучше идти в более-менее осознанном возрасте. Бассейн показан при ожирении и сколиозе, СД и близорукости.

В чем польза:

  • Профилактика болезней позвоночника.
  • Профилактика простудных заболеваний.
  • Закаливание, повышение иммунитета.
  • Укрепление иммунитета и развитие всех систем организма.
  • Улучшение кровообращения.
  • Минимальная нагрузка на сердце.
  • Лечение травм и помощь при реабилитации после операций.

Недостатки:

  • Не все бассейны, к сожалению, отличаются идеальной чистотой и безопасностью. Очищение воды проходит разными способами, и не всегда качественно.
  • Хлорированная вода способна привести к аллергии.
  • Первое время наблюдается насморк и простуда (особенно, при несоблюдении правил бассейна — например, при выскакивании на улице после тренировки с непросушенными волосами).
  • Нередко развивается хронический ринит (прим. — профессиональная «болячка») или кожные проблемы от постоянного контакта с хлорированной водой.

Противопоказания:

  • Любые «болячки» в стадии обострения.
  • Проблемы с сердцем (например, порок сердца).
  • Расстройство кишечника.
  • Кожные заболевания.
  • Инфекции вирусного характера.
  • Аллергия и инд/противопоказания.
  • Вывих тазобедр/сустава, а также болезни суставов.
  • Почечная и сердечная недостаточность.
  • Судороги.

Экипировка — что нужно купить?

  • Купальник или плавки.
  • Непременно шапочку для плавания.
  • Моющиеся шлепки на нескользящей подошве и (во избежание раздражения глаз) очки для плавания.
  • Ну и дополнительно — мыло с мочалкой и полотенце.

Хоккей

Оптимальный возраст для старта — 5-6 лет. А вот ставить малыша на коньки и тренировать выносливость можно уже с 3-4 лет.

В чем польза?

  • Развитие выносливости, координации движений, чувства равновесия.
  • Укрепление иммунитета, костей, связочного и опорно-двигательного аппарата.
  • Тренировка нервной системы.
  • Усиление кровообращения.
  • А также формирование ответственности, дисциплины, самоорганизации.

Недостатки:

  • Высокий риск травмирования.
  • Большая стоимость экипировки.

Противопоказания:

  • Нарушения зрения.
  • Порок сердца.
  • Неустойчивость шейных позвонков.
  • Болезни ЖКТ.
  • А также плоскостопие и косолапость.
  • Астма.

Экипировка — что нужно купить?

  • Клюшка.
  • Комплект специальных коньков.
  • Обязательно шлем с маской и защиту для ног.
  • Налокотники.
  • Майку с рейтузами.
  • Специальные перчатки.
  • Штаны и ракушку (прим. — для защиты грудной клетки).
  • Плотные перчатки.
  • Термобелье.

Лучшие детские спортивные развлечения для активных детей до 5 лет.

Восточные единоборства

Оптимальный возраст для старта — 6 лет. Именно в этом возрасте чадо уже будет готово слушать и слушаться. Есть группы и более раннего возраста, но они предполагают скорее игровую легкую программу для общей подготовки.

В чем польза?

  • Общее закаливание организма и активное физическое развитие.
  • Получение навыков самозащиты (что крайне полезно в наше время).
  • Преодоление страхов, фобий, робости.
  • Воспитание отваги, смелости.

Недостатки:

  • Выбор тренера — самый важный момент! Именно от него зависит, станет ли ребенок драчливым и агрессивным оболтусом или выдержанным, смелым и сильным лидером, понимающим суть боевых искусств.
  • Не каждый вид единоборства подойдет ребенку, который никогда не занимался спортом.
  • Риск травмирования все-таки присутствует. Чаще всего это — растяжения и разрывы связок.

Противопоказания:

  • Болезни сердца и сосудов.
  • Любые «болячки» в стадии обострения.
  • Болезни позвоночника, зрения и почек.
  • Проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Экипировка — что нужно купить?

  • Для начала — спортивный костюм, не стесняющий движений.
  • Далее все зависит от выбранного вида спорта. Например, кимоно, специальные брюки и пояс. Вложения невелики.

Танцы

Оптимальный возраст для старта — 5-6 лет. С этого возраста уже принимают в секции. А в 3 года можно начать с ритмики и игровых танцев.

В чем польза?

  • Общее развитие организма, координации движений и повышение иммунитета.
  • Развитие гибкости, музыкальности, пластики, грации.
  • Развитие вкуса.
  • Формирование красивой осанки, фигуры.
  • Отличная возможность скинуть лишний вес.
  • Развитие дыхательной системы и профилактика простуд/заболеваний.

Недостатки:

  • Риск получения травмы. Обычно это растяжения, вывихи и переломы.
  • Серьезная нагрузка на сердце.
  • Сильная конкуренция. Не всегда здоровая. Увы, зависти и злости в танцах среди конкурентов немало.
  • Крайне высокие (практически «заоблачные») цены на костюмы, а также на участие в соревнованиях.

Противопоказания:

  • Сильное плоскостопие.
  • Позвоночные грыжи.
  • «Запущенные» проблемы с позвоночником.
  • Болезни сердца и сосудов.

Экипировка — что нужно купить?

  • Качественная обувь.
  • Костюмы для тренировок, чешки.
  • Костюмы и обувь для выступлений.

ОФП

Оптимальный возраст — с 4-5 лет. Данные занятия (прим. — общая физическая подготовка) проводят во многих школах и клубах.

В чем польза?

  • Развитие гибкости, выносливости.
  • Профилактика многих болезней, укрепление иммунитета.
  • Укрепление мышц, позвоночника, улучшение работы всех систем организма.
  • Отличная подготовка к школе.

Показана ОФП при наличии проблем с осанкой, при гиперактивности и частых простудах.

Противопоказания:

Стоит отметить, что к ОФП противопоказаний практически нет. А при их наличии инструктора просто снижают нагрузку и подбирают нужную программу с элементами ЛФК.

Экипировка — что нужно купить?

Будет достаточно удобного спортивного костюма и качественной обуви.

ЛФК

Сюда малышей отдают уже с 5 лет по показаниям. Как правило, при нарушениях нервно-мышечного или же опорно-двигательного аппарата.

Что дает ЛФК — в чем польза?

  • Правильное развитие организма, повышение иммунитета.
  • Активизация метаболических процессов.
  • Развитие дыхательной системы, а также улучшение работы сердца и ЖКТ.
  • Расслабление и успокаивающий эффект.
  • Повышение подвижности в суставах.
  • Профилактика сколиоза и плоскостопия, расстройств ЖКТ и бронхита, отставания в развитии/росте.

Противопоказания

Они обычно кратковременны и/или относительны:

  • Мышечные зажимы при искривлении вертик/оси туловища.
  • Ущемление нервного корешка.
  • Сильный болевой синдром.
  • Заболевания в стадии обострения.
  • Нарушение кровоснабжения в мозговых/позвоночных сосудах.
  • Онкология.
  • Прогрессирующие патологии необратим/характера.

Что купить?

Понадобится удобная хлопковая одежда, не сдавливающая органы и абсолютно не стесняющая движений.

Кикбоксинг

В кикбоксинг обычно детей берут после 10-ти лет. Но если ребенок действительно заинтересован, а тренер лоялен, и здоровье позволяет, то можно прийти на занятия и с 6-7 лет.

В чем польза?

  • Кардио и силовые нагрузки.
  • Успешная борьба с лишним весом.
  • Наращивание крепкой мышечной массы.
  • Улучшение состояния опорно-двигательного аппарата.
  • Снижение риска получения переломов.
  • Улучшение гибкости, осанки, реакции, координации.
  • Избавление от стресса, негативных эмоций, страхов и робости.

Противопоказания:

  • Проблемы с суставами.
  • Болезни позвоночника.
  • Обострение хронических заболеваний.

Экипировка — что нужно купить?

  • Шорты и майка. Х/б, удобные, свободные.
  • Шлем (прим. — с усиленной верх/частью).
  • Перчатки боксерские и эластичные бинты.
  • Паховая раковина (прим. — независимо от пола).
  • Защитный бандаж — для девочек.
  • Футы с закрытой пяткой (редко — кроссовки).
  • Защитные трикотаж/наколенники, плюс налокотники и обязательно фиксаторы голени.

Капоэйра

Оптимальный возраст для старта — 6-7 лет. Впрочем, жестких рамок здесь нет. Данным боевым искусством можно заняться и в 5 и в 20 лет.

В чем польза?

  • Развитие мышц через растяжку, акробатику, единоборство и гимнастику.
  • Нужные кардио- и силовые нагрузки.
  • Развитие выносливости, координации, гибкости, пластики.
  • Растяжка суставов, позвоночника, всего тела.
  • Активное жиросжигание.
  • Возможность заниматься спортом при любом весе, росте и физич/подготовке, и даже целой семьей!
  • Единоборство без агрессии и злости! Море позитива, игра, объединение соперников!
  • Борьба со страхами, робостью, стеснительностью.

Недостатки:

  • Низкий процент профессиональных тренеров.
  • Сложно найти форму. Ее приходится заказывать и «отлавливать».
  • Профессиональный спорт предполагает не только изучение единоборства, но и игры на муз/инструментах, и пр.
  • Поездки за пределы страны потребуют немало средств.

Противопоказания:

  • Болезни сердца и сосудов.
  • Болезни, физическая активность при которых не рекомендована.
  • Травмы.

Экипировка — что нужно купить?

  • Для начала — обычный спортивный или «фитнес» костюм.
  • Удобная обувь на тонкой подошве.
  • Форма понадобится позже, и тренер подскажет — где ее взять.

Акробатика

Начинать можно с 5 лет, но рекомендуется с 6-7-ми.

В чем польза?

  • Гармоничное и правильное развитие тела.
  • Усиление обмена веществ.
  • Улучшение псих- и умственной деятельности.
  • Оптимальное расходование избытка детской энергии и активности.
  • Тренировка всех групп мышц.
  • Избавление от детской неуклюжести, тренировка вестибулярного аппарата.

Недостатки:

  • Высокий риск травмирования. Обычно — растяжения, ушибы при падении.

Противопоказания:

  • Сколиоз.
  • Сильная близорукость.
  • Проблемы опорно-двигательного аппарата.
  • Астма и эпилепсия.
  • Сердечнососудистые заболевания.

Экипировка — что нужно купить?

Ничего особенного не требуется. Главное, чтобы одежда «дышала» и не сковывала движений ребенка.

С 4-х лет уже можно наведаться в пони-клуб. А на серьезную верховую езду — только после 6-ти лет.

В чем польза?

  • Прежде всего — это «иппотерапия», о которой многие даже не подозревают. Езда на лошади и само общение с животным способствует быстрому восстановлению после травм и укреплению стабильного психического состояния. Немало в конном спорте и детей-инвалидов, и детей, страдающих аутизмом и ДЦП.
  • Улучшение равновесия, походки, самочувствия.
  • Расслабляющий мощный эффект.
  • Возможность заниматься спортом даже при физических ограничениях.
  • Укрепление деятельности нервной системы.
  • Развитие мышц спины и ног, равновесия и координации.

Что касается недостатков спорта — их нет.

А вот противопоказания все же присутствуют:

  • Заболевания сердца.
  • Тромбоз.
  • Болезни ОМТ и паховой области.

Экипировка — что нужно купить?

Если вы решили податься в профессиональный спорт, то ищите…

  • Облегающие лосины (прим. — с плоским внутр/швом).
  • Обувь с мален/каблучком и гладкой подошвой.
  • Курточка либо свитер, способствующая контролю тренера над посадкой ребенка.
  • Шлем.
  • Перчатки.
  • Защитный жилет.
  • Спец/экипировка для лошадки (не сразу, но понадобится).

Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Автор статьи

Екатерина Морозова

Многодетная мама, редактор рубрики «Дети» в журнале Colady

Поделитесь с друзьями и оцените статью:

Опубликовано марта 16, 2016 в рубрике: Дети, Спорт;

www.colady.ru

Какой спорт лучше для девочек? Выбираем правильную секцию. Советы

В какую секцию отдать мальчика дошкольного возраста?

Многие спортивные секции для девочек делают акцент на развитии чувства ритма, координации, гибкости, помогают раскрепоститься, стать увереннее и в полной мере развить свои способности. Кроме того, спорт очень полезен любому здоровому ребенку: он способствует укреплению мышц, тренирует сердце, повышает выносливость и развивает силу воли.

Как выбрать спортивную секцию, советы

Спорт для ребенка-дошкольника, независимо от пола, прежде всего необходим для развития и формирования опорно-двигательного аппарата, осанки, укрепления мышц, связок, координации. Занятия спортом развивают не только тело, но также еще и интеллект ребенка, тренируют внимание, усиливая его концентрацию, память, а также логическое мышление. У детей, которые занимаются спортом, легче проходит адаптация в садике и школе.

Как правило, для девочек чаще всего выбирают более «женственные» виды спорта – гимнастику, фигурное катание, танцы, аэробику, синхронное плавание. Но можно выбрать и более «силовые» виды спорта. Особое внимание следует уделить секциям боевых искусств. Для девочки очень важно умение защитить себя.

Помните, что определить какой спорт лучше для девочек можно только с учетом мнения ребенка. Расскажите дочери, какие виды спорта бывают, спросите малышку, чем бы она хотела заниматься, рассмотрите все варианты.

Помните, что спорт требует серьезных нагрузок и ежедневного труда. Перед тем, как отдать дочку в секцию, обязательно проконсультируйтесь с врачом и пройдите ряд обследований. Каждый вид спорта имеет свои противопоказания.

Каким спортом заняться девочке дошкольного возраста

Если вашей дочке только исполнилось три года, не стоит спешить и сразу записывать ее в спортивную секцию. Как правило для детей 3 лет достаточно подвижных игр, а также зарядки, которую ребенок выполняет дома с родителями.

Самым подходящим видом спорта для малышки может оказаться плавание, которым можно заниматься практически с первого месяца. Плавание отлично закаляет, помогает развить все группы мышц, укрепляет связочный аппарат, суставы, мышцы спины, что является профилактикой болезней позвоночника.

Девочке 4 лет можно предложить гимнастику, а также секцию фигурного катания или спортивных танцев. Эти виды спорта отлично развивают чувство ритма, а также гибкость, грацию, помогают улучшить координацию, учат владеть своим телом, тренируют вестибулярный аппарат. Перед тем, как записать ребенка в подобную секцию, нужно проконсультироваться с хирургом и кардиологом. Если у малышки имеется плоскостопие или какие-либо проблемы с костной, а также сердечно-сосудистой системой, от этих видов спорта лучше отказаться.

Если вы решили выбрать фигурное катание, старайтесь как можно тщательнее подобрать для ребенка тренера. Этот вид спорта весьма травматичен.

В 4 года девочку можно записать в секцию капоэйры. Этот вид спорта сочетает аэробику, танцы, а также боевые искусства. Капоэйра поможет ребенку владеть своим телом, разовьет силу, а также ловкость и быструю реакцию.

В 5 лет можно предложить дочке, например, заняться синхронным плаванием, которое учит взаимодействию в команде. Этот вид спорта отличается от обычного плавания и требует более серьезной подготовки.

Чтобы укрепить здоровье и развить все группы мышц, координацию, можно отдать ребенка в секцию тенниса. Однако, это вид спорта требует полной отдачи и упорных тренировок.

Вполне возможно, что вашу дочку в 6 лет заинтересуют лыжи, которые научат ее ловкости, умению ориентироваться в окружающей обстановке, а также разовьют мышцы спины и ног. Кроме того, лыжи прекрасно закаляют.

Ушу – это не только система боевых искусств и философия. Это еще и гимнастика, занятия которой, в отличие от других видов, почти не имеет противопоказаний. Этот вид спорта учит концентрации, а также быстроте реакции, правильному дыханию, тренирует логику и память, развивает мышцы.

В 7 лет открыты двери секций волейбола, баскетбола, а также легкой атлетики, аэробики. В этом возрасте практически идеальным спортом будет верховая езда. Общение с животными дает ребенку массу позитивных эмоций, кроме того, этот вид спорта не требует колоссальной нагрузки, но при этом ребенок будет тренировать мышцы спины, ног. Верховая езда показана даже детям с ДЦП и разными соматическими заболеваниями.

Отдавать в спортивную секцию девочку следует, исходя из ее предпочтений, индивидуальных особенностей, а также темперамента и телосложения. Помните, что спорт серьезно влияет не только на развитие, но и на все сферы жизнедеятельности, особенно если ваш ребенок настроен стать профессионалом. Занятия спортом предполагают серьезные нагрузки, а для правильного функционирования репродуктивной системы допустимы лишь умеренные. Кроме того, спорт нередко связан с травмами.

А каким видом спорта занимается ваш ребенок?

viline.tv

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о