Спортивные виды спорта для детей: Виды спорта для детей — в какой спорт отдать ребенка

Содержание

Виды спорта для детей — в какой спорт отдать ребенка

С каждым годом в России открываются новые спортивные секции, где представлены многочисленные виды спорта для детей и это не случайно. По статистике каждый четвертый ребенок в нашей стране к 10 годам имеет тенденцию к развитию хронических заболеваний на фоне нездорового образа жизни.

Чтобы избежать таких болезней как ожирение, сахарный диабет и заболевания позвоночника врачи рекомендуют привлекать детей к спортивным занятиям с самого раннего возраста. Это могут быть семейные походы, активные игры, выезды на природу или регулярные посещения спортивных секций.

В какой вид спорта отдать ребенка

Задумываясь о том, в какой вид спорта отдать ребенка, немногие родители отдают себе отчет в том, что этот выбор должен учитывать не только возраст малыша, но и его индивидуальные особенности. Часто отдав ребенка в спортивную секцию, родители потом жалеют о сделанном выборе, ведь чадо просто отказывается заниматься и не хочет посещать спортивный кружок.

Чтобы этого не случилось, выбирать вид спорта для ребенка нужно в соответствии с темпераментом малыша:

  • Сангвиники. Эти малыши любят быть лидерами. Им необходимы похвала и победы. Таким деткам лучше всего подходят активные виды спорта. Прекрасным выбором могут стать любые скоростно-силовые дисциплины;
  • Холерики. Эти малыши эмоциональны и также готовы работать в команде. Им будут комфортны циклические виды спорта или единоборства;
  • Флегматики. Малыши с таким характером прекрасно справляются с многократными повторениями одного действия. Это значит, что лучшим выбором для них станут циклические или сложно-координационные дисциплины;
  • Меланхолики. Для них неприемлемы строгость тренера и спартанские условия. При правильном подходе такие малыши могут показать успехи в фехтовании или стрельбе. Также отличным выбором для них могут стать интеллектуальные занятия.

Чтобы определить какая секция подходит вашему ребенку, можно пройти специализированный тест. Тестирование поможет определить цели и задачи, узнать каким характером обладает малыш и подобрать для него именно тот кружок, в котором он будет чувствовать себя комфортно.

Важно! Перед записью в секцию необходимо получить консультацию участкового педиатра. Некоторые дисциплины имеют абсолютные противопоказания. Помимо этого вам придется сдать анализы и пройти обследования у узких специалистов.

Спорт для детей дошкольного возраста

Виды спорта для маленьких детей – это занятия, развивающие основные физические навыки и укрепляющие иммунную систему. Не нужно ожидать, что двухлетний малыш сразу станет чемпионом.

Спорт для детей дошкольного возраста необходим для общего развития и подготовке малыша к более серьезным занятиям. Идеальным возрастом для начала занятий врачи считают 4-5 лет. Но если малыш активен и здоров, занятия отдельными дисциплинами можно начинать уже с двух лет.

Большинство родителей считают, что в этом возрасте еще рано посещать спортивные секции, а единственным вариантом физических тренировок является плавание в бассейне. Но это совершенно не так. Сегодня многие кружки приглашают малышей самого раннего возраста, где с ними занимаются специально обученные тренеры.

Виды спорта для детей от 2 лет

Начиная с двух лет, малыши нуждаются в повышенной физической активности. Они бегают, прыгают, кувыркаются и везде падают. И чтобы их шалости не оборачивались серьезными травмами, родители должны задуматься о структурированной физической нагрузке.

Адекватная физическая нагрузка в этом возрасте – занятия минимум 2 раза в неделю по 30 минут. С возрастом количество часов занятий постепенно увеличивается и уже к 5 годам может составлять по 2 часа 3 раза в неделю.

Тренировки для самых маленьких, это не полноценные занятия с соревнованиями и победами. В это время тренировки строятся по принципу игры. Малыш будет бегать, прыгать, веселиться, разучивать простейшие упражнения и выполнять элементарные задачи.

Идеальные виды спорта для детей от 2 лет:

В этом возрасте крохе еще очень сложно оставаться без мамы или папы, поэтому оставлять его одного среди незнакомых ему людей категорически нельзя, вам придется заниматься вместе с ним. Более того вам придется выполнять с малышом все упражнения, ведь повторять он будет именно за вами.

В 3-4 года малыш уже может выполнять более сложные упражнения и понимать требования тренера. Именно этот возраст считается оптимальным для начала занятий.

В это время уже доступны следующие секции:

Если вы боитесь отдавать малыша в эти секции в столь юном возрасте, обратите внимание на развивающие центры со спортивным уклоном. В таких центрах общеразвивающие занятия включают в себя уроки физкультуры, где тренеры учат самых маленьких простейшим физическим упражнениям в игровой форме.

Справка: С двухлетнего возраста малыши переживают активный скачок роста и развития. Оптимальные нагрузки помогут правильно сформировать мышечную массу и опорно-двигательный аппарат, что в дальнейшем убережет их от проблем со здоровьем.

В какой вид спорта отдать ребенка 5 – 6 лет

Ребята, достигшие пятилетнего возраста уже абсолютно готовы к занятиям в спортивной секции. Это именно тот возраст, когда юный спортсмен начинает понимать смысл командной игры, адекватно воспринимать критику со стороны тренера и выполнять его требования.

Если вы задумались, в какой вид спорта отдать ребенка 5-6 лет, прекрасным выбором могут стать игровые виды спорта, к ним относятся:

В дошкольном возрасте тренировки должны быть умеренными. Растущий организм может негативно отреагировать на повышенные нагрузки, и тогда вместо пользы занятия принесут только проблемы со здоровьем. Если наблюдая за дошкольником, вы заметили, что он стал плохо спать, часто капризничает и быстро устает, поговорите с тренером о снижении нагрузки или смените секцию.

Справка: По статистике дети, занимающиеся в секциях с 5 лет, имеют крепкий иммунитет, более усидчивы на уроках, дисциплинированы и лучше усваивают школьную программу в младших классах. В старшей школе они также показывают отличные результаты в учебе и менее подвержены влиянию плохой компании.

Виды спорта для детей школьного возраста

Школьный возраст – это самое время знаться спортом. Во многих школах открыты секции, где ребята могут заниматься с одноклассниками. Также для ребят есть кружки в домах школьников, где занятия проводятся совершенно бесплатно. Помимо этого школьники могут пойти в секцию от специализированных спортивных школ, где готовят к поступлению в спортивные интернаты.

Выбор видов спорта для детей школьного возраста действительно велик. Уже в первого класса ребята могут заниматься на профессиональном уровне, готовясь к спортивной карьере. Благодаря национальной программе «Спорт – норма жизни» до 2024 года для привлечения школьников к здоровому образу жизни планируется построить десятки спортивных объектов по всей стране.

Виды спорта для детей 7 – 10 лет

Начальная школа – это период серьезной перестройки в ритме жизни. Нередко дети в первые годы обучения в школе страдают переутомлением и рассеянным вниманием. Эти проблемы можно легко решить при помощи физической нагрузки. Регулярные занятия повышают выносливость и работоспособность, способствуют усвоению учебной программы и помогают школьнику всесторонне развиваться.

Виды спорта для детей 7-10 лет – это практически все секции, за исключением экстремальных с высоким риском травматизма. Выбор секции зависит от многих факторов, но главным здесь должно быть желание самого ребенка, ведь в этом возрасте он уже сам может выбрать, что ему нравится.

Примечательно, но современные дети нередко выбирают секции, которые совершенно непонятны их родителям. Например, девочки могут решить пойти на бокс, а мальчики на тяжелую атлетику. Но родителям не нужно бояться такого выбора, ведь история знает много чемпионов, которые пошли в секцию вопреки желанию родителей.

Лучшим выбором в этом возрасте станут командные виды спорта, ведь школьник уже понимает, что такое коллектив и может полноценно участвовать в жизни команды.

Самые популярные кружки в этом возрасте:

  • У девочек – спортивная гимнастика, танцы, легкая атлетика, фигурное катание, синхронное плавание, художественная гимнастика, волейбол и тд;
  • У мальчиков – футбол, большой теннис, баскетбол, боевые искусства, хоккей, тяжелая атлетика, пятиборье и тд.

Какой бы вид спорта не выбрал ваш ребенок, не стоит ожидать в этом возрасте великих побед и достижений. В 7-10 лет дети только учатся работать в команде и познают основы спортивной дисциплины. На этом этапе важно, чтобы занятия нравились ребенку, и он ходил в секцию с удовольствием.

Родителям важно понимать, что юный спортсмен может в любой момент передумать и решить заниматься другой дисциплиной. В этом случае не нужно принуждать его посещать секцию, необходимо поддержать его и показать, что он вправе самостоятельно решать, каким спортом ему заниматься. Если ребенок тяжело переносит физические нагрузки, обратите внимание на интеллектуальный спорт, например шахматы, шашки или го.

Важно! В этом возрасте необходимо выбирать не столько секцию, сколько тренера. Только квалифицированный и опытный детский тренер сможет не только заинтересовать школьника, но и обеспечить правильный индивидуальный график тренировок.

Виды спорта для детей 11 – 13 лет

С 11 лет современные дети уже считают себя взрослыми. Многие из них выбирают своим увлечением уличные виды спорта, где они могут показать свои таланты.

Уличные виды спорта для детей 11-13 лет, это:

  • Брейкинг;
  • Паркур;
  • Скетбординг;
  • BMX.

Помимо этого часто подростки делают выбор в пользу дайвинга, прыжков с парашютом, скалолазания, кайтсерфинга и тд. Если ваш ребенок уже занят в спортивной секции, но в этом возрасте решил сменить род занятий, не препятствуйте ему, ведь современные виды спорта – это прекрасная возможность узнать что-то новое и реализовать себя, а значит, он будет заниматься с увлечением и удовольствием.

Рассматривая необычные виды спорта, можно также предложить подростку, такие секции как городки, лапта или фудбег, которые возникли более 200 лет назад и сегодня вновь набирают свою популярность в России.

Родителям следует знать, что именно в 11-13 лет тренеры присматриваются к юным спортсменам и выбирают самых перспективных для привлечения их в профессиональный спорт.

Если вам сделали предложение о переводе в спортивную школу, необходимо взвесить все за и против, ведь спортивная карьера часто сопровождается травмами и многочисленными ограничениями. Но если вы видите, что подросток хочет и может быть профессионалом в своем виде спорта, смело доверьтесь тренеру, ведь через несколько лет ваш ребенок вполне может стать олимпийским чемпионом.

Важно! При записи подростка в спортивную школу или секцию для профессиональных занятий необходимо оформить спортивную страховку. Страхование позволит получить компенсацию при травмах на тренировках и соревнованиях. Также без полиса спортсмены не допускаются к соревнованиям.

Спорт в России, как и здоровый образ жизни в целом становится модным. Более 80% россиян в возрасте до 30 лет регулярно посещают спортивные залы и площадки, выезжают на активный отдых и приучают детей к спорту. Благодаря государственной поддержке виды спорта для детей многочисленны, разнообразны, а главное доступны.

Одной из приоритетных задач федерального проекта «Спорт – норма жизни», это подготовка спортивного резерва, а значит, каждый ребенок, вовлеченный в спорт, сможет заниматься на лучших спортивных объектах, которые строятся уже по всей стране.

какой вид спорта выбрать для ребенка

13986 8 минут

Опубликовано:13января

2016

Спорт в детском возрасте – это залог будущего здоровья, именно поэтому он является очень важной составляющей процесса всестороннего воспитания ребенка. Грамотные физические нагрузки влияют на формирование у детей мышечного корсета, иммунитета, правильной осанки, координации, выносливости, гибкости, красивой фигуры и спортивного характера.

Но занятие спортом пойдет ребенку на пользу только тогда, когда ему это будет по-настоящему нравиться. Поэтому к вопросу выбора спортивной секции родители должны подойти с большой ответственностью. Хотя на первый взгляд может показаться, что в этом нет ничего сложного, поскольку в мире существует огромное разнообразие видов спорта, и все из них будут положительно влиять на здоровье.

Тем не менее, каждый ребенок имеет индивидуальные черты характера и интересы, которые родители должны учитывать при выборе спортивной секции. Для начала вам стоит познакомить детей поближе с существующими видами спорта. Когда они выберут что-то из представленного списка, попробуйте их отвести на эти занятия, а затем сделайте выводы.

Стоит отметить, что не всем родителям удается справиться с этим вопросом с первой попытки. Но не отчаивайтесь, расширьте для ребенка возможность для выбора вида спорта и позвольте, чтобы он сделал его самостоятельно.

Главное – не пытайтесь давить на ребенка в угоду своим личным амбициям, поскольку часто бывает так, что через детей родители пытаются реализовать свои несбывшиеся ранее мечты.

Также важно отметить, что прежде, чем отдать ребенка в какую-либо спортивную секцию, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

В этой статье мы вас ознакомим с особенностями самых популярных видов спорта и расскажем, какой из них может подойти под характер и интересы вашего ребенка.

Гимнастика

Плюсы:

— Гимнастика способствует всестороннему гармоничному развитию человека и прививает ему высококлассную техническую подготовку для дальнейшего занятия другими видами спорта;

— Огромным преимуществом гимнастики в отличие от всех остальных видов спорта является то, что ей можно начать заниматься буквально с первых устойчивых шагов ребенка, то есть с 1, 5 лет. Современные гимнастические залы оснащены безопасным, ярким и интересным оборудованием, которое позволит сделать тренировку для самых маленьких очень увлекательной и разнообразной;

— Гимнастика обеспечивает качественное раннее физическое развитие ребенка, способствует формированию мышечного корсета, правильной осанки, красивой фигуры, координации, выносливости и гибкости, грации, а также таких необходимых в жизни моральных качеств как сила воли, трудолюбие, целеустремленность, самоанализ, уверенность и стрессоустойчивость;

Врачи активно рекомендуют занятия гимнастикой и отмечают ее положительное влияние на здоровье детей. Статистические и научные исследования показывают, что здоровье всех детей, занимающихся гимнастикой, резко улучшается уже спустя несколько месяцев после начала тренировок.

— Занятия общей гимнастикой подойдут абсолютно для всех детей, вне зависимости от телосложения и способностей.

Спортивная гимнастика будет интересна активным и смелым детишкам, которые любят бегать, прыгать, кувыркаться, лазать по лестницам, брусьям, висеть вниз головой, стоять на руках и тп.

Художественная гимнастика – очень избирательный вид спорта. Она подойдет для артистичных, пластичных и гибких девочек, высокого роста и худого телосложения.

Минусы:

-Плохо развивается выносливость на длинные дистанции;

Большинство гимнастических упражнений направлены на сложно-координационную выносливость, рассчитанную на короткое время работы, не больше 2 минут. Для тренировки общей выносливости в гимнастике применяется бег на длинные дистанции.

-Заболевания сердечно-сосудистой системы;

— Существует стереотип, что гимнастика самый травмоопасный вид спорта, но его давно можно опровергнуть. Если говорить о профессиональной спортивной или художественной гимнастике, то риска получить серьезную травму в ней столько же, сколько в других видах спорта. Но при этом, современные технологии обучения и новое оборудование, сводит эти риски к минимуму. Кроме того, в данной статье мы говорим об общей гимнастике, не предусматривающей выполнение сложнейших трюков на снарядах.

Фигурное катание, танцы

Эти виды спорта также, как художественная гимнастика, очень требовательны к физическим данным и характеру детей. Прежде всего, необходима склонность ребенка к артистичности и пластичности, а также врожденная гибкость и стройная фигура.

Тем не менее, катание на коньках – это традиционная зимняя забава, доступная и интересная как для детей, так и для взрослых. Попробовать себя в этом виде спорта может любой желающий, для этого зимой даже не обязательно искать спортивные секции, достаточно прийти на городской каток, где вы можете научить детей стоять на коньках самостоятельно или обратиться за помощью к специалистам в школу фигурного катания.

Фигурное катание и танцы развивают координацию, грацию, формируют красивую осанку и фигуру.

Плавание

Плюсы:

— Плавание, так же как бег, катание на велосипеде, ходьба на лыжах и другие циклические виды спорта, направлено на воспитание выносливости и силы. Плавание воздействует на развитие всех групп мышц. Отдавать ребенка в плавание стоит не раньше 5 лет. Занятия в бассейне подойдут всем детям, особенно энергичным и эмоциональным. Исключение составляют ограничения по состоянию здоровья;

— Плавание закаляет организм, формирует хороший иммунитет, поэтому рекомендуется детям, страдающим частыми простудными заболеваниями;

— Плавание обучает правильному глубокому дыханию, что способствует предотвращению болезней легких;

— Вода обладает успокаивающим свойством. Она снимает негативный заряд, убирает эмоциональное и физическое напряжение,

 расслабляет и успокаивает. После занятий плаванием, дети, как правило, выходят позитивно настроенные и спокойные;

— Занятия в воде быстро восстанавливают мышцы, расслабляют после других физических нагрузок.

Минусы:

— Самые распространенные проблемы, которые вызывают занятия плаванием: долгая адаптация организма ребенка к бассейну и связанные с этим частые простудные заболевания; астма; аллергия на хлорку;

— Частые ограничения по здоровью;

— Большие неудобства родителям доставляет сложная подготовка детей к тренировке и после нее – каждый раз мыться, сушиться, долго переодеваться.

Экспертным мнением с нами поделился спортивный врач, вице-президент Международной ассоциации оздоровительных практик (МАСОП) Николай Коротаев, который отметил, что детям важно заниматься теми видами спорта, которые развивают выносливость.

«Гимнастика в целом развивает координацию и грацию движений, гибкость. А плавание развивает, прежде всего, выносливость и поэтому стимулирует иммунитет. Эти два вида спорта дополняют друг друга. Если не получается с плаванием, то нужно выбирать другой вид спорта, тренирующий выносливость, например, бег или зимой ходьба на лыжах, катание на коньках. 
Активно развивать выносливость следует в подростковом возрасте, но и раньше нужно обращать на это внимание», — рассказал специалист. 

Лыжи, легкая атлетика

Лыжи, легкая атлетика и большинство связанных с ними видов спорта относятся к категории циклических. Они направлены на воспитание выносливости, укрепление мышц ног и формирование хорошего иммунитета.

Однако эти виды спорта не отличаются разнообразием интересных движений, поэтому могут показаться детям скучными. Кроме того, они физические очень тяжелые, но полезные.

Но такие зимние виды спорта, как горные лыжи или сноуборд приходятся детям по душе. Многие начинают вставать на горные лыжи с 4-5 лет.

Спортивные игры

Командные игры очень хорошо подойдут для общительных, открытых и подвижных детей. Если же ваш ребенок застенчивый, то его также рекомендуется отдать в командный вид спорта, который поможет ему развить коммуникативные качества. Тренировки начинаются обычно с 5 лет.

Плюсы:

— Много движения; общение и взаимодействие в команде; социализация, обучение поддержке и взаимопомощи;

— Воспитание быстроты реакции;

— Увлеченность игрой, борьба за победу, яркие эмоции;

— Тренировка выносливости; развитие смекалки и способности быстро принимать решения.

Минусы:

— Не у каждого ребенка есть интерес к спортивным играм, многие предпочитают индивидуальные виды спорта. Это зависит от характера и темперамента человека. Спортивные игры больше подходят холерикам или сангвиникам;

— Травматизм. Контактность большинства спортивных игр, а также азарт, сопровождающий как соревнования, так и тренировки, способствуют получению повреждений – от простых ушибов до растяжений и переломов.

Единоборства

Спортивные, боевые и смешанные единоборства также очень популярны среди детей. Кроме того, навыки, приобретенные в этих видах спорта, всегда могут пригодиться в обычной жизни

Единоборства развивают координацию движений, быстроту реакции, выносливость и даже гибкость (если говорить о каратэ, ушу, тхэквондо). Они подойдут для активных и эмоциональных детей. Заниматься единоборствами стоит начинать не раньше 6 лет.

Если у Вас остались вопросы можете проконсультироваться с нашими специалистами по телефону +7 (495) 477 32 69 или оставив заявку на бесплатное пробное занятие.

Все статьи

Спорт для детей — рекомендации специалиста

Занятия спортом необходимы, пожалуй, любому ребенку, с этим никто не спорит. Спорт помогает ребенку гармонично развиваться, укрепляет нервную систему, иммунитет, положительно сказывается на здоровье организма в целом. Кроме того, занятия спортом приучают ребенка к дисциплине, формируют характер, развивают силу воли, умение ставить цели и достигать их. Но все это возможно только при правильно подобранном виде спорта.

Как выбрать вид спорта для ребенка?

Очевидно, что если занятия спортом ребенку будут не по душе, ничего хорошего из этого не выйдет. Но зачастую сложно понять, чем же ребенок заинтересуется, какой вид спорта ему подойдет, а какой – вызовет только стойкое отвращение к физкультуре. Казалось бы, что проще – надо спросить самого ребенка. Но тут есть несколько нюансов. Во-первых, дети в возрасте 4-5-6 лет – когда обычно начинаются более-менее серьезные занятия – вряд ли могут сделать осознанный выбор. Во-вторых, зачастую дети выбирают спорт за компанию с приятелем или поддавшись красивой картинке, а реальность оказывается совсем иной, в результате чего ребенок разочаровывается в идее занятий в принципе. В-третьих, существуют объективные показания и противопоказания к разным видам спорта, например, очень крупным девочкам нет смысла идти в художественную гимнастику – рано или поздно это закончится драмой из-за того, что по конституции ребенок не может серьезно заниматься.

На какие же критерии имеет смысл обращать внимание при выборе вида спорта? Это характер и темперамент ребенка, его склонности, конституция, наличие медицинских противопоказаний.

Ваш ребенок общителен, контактен, энергичен?

Его наверняка заинтересует командный вид спорта: футбол, волейбол, баскетбол, хоккей и пр. Также командные виды спорта могут помочь научить общаться застенчивых детей – но здесь важно не перегнуть палку, важно, чтобы ребенок сам стремился к этому.

Если же ребенок ярко выраженный индивидуалист, то командные виды спорта станут для него истинным мучением, ему лучше выбирать теннис, гимнастику, верховую езду и пр.

Темперамент ребенка тоже играет огромную роль при выборе вида спорта.

Холерикам спорт просто необходим, им надо куда-то выплескивать свою энергию и эмоции. Дети-холерики очень активны, любопытны, азартны, честолюбивы. Им идеально подойдут командные виды спорта, где они будут лидерами, а также другие занятия, требующие быстрой реакции и высокой активности: теннис, бокс, борьба, легкая атлетика, фехтование.

Сангвиники отличаются более уравновешенным характером, но при этом они тоже весьма активные и подвижные. Они обладают быстрой реакцией и способностью принимать решения мгновенно, в сочетании с целеустремленностью это позволяет добиться успеха во многих видах спорта. Сангвиникам подойдет практически любой вид спорта, но чаще всего их привлекают теннис, бадминтон, фигурное катание, велоспорт, легкая атлетика, плавание.

Флегматики спокойны, медлительны, они сначала думают, потом делают. Зачастую родителям таких детей кажется, что они не смогут заниматься спортом. Но на самом деле, наоборот, флегматики могут добиться высот как в интеллектуальных видах типа шахмат, бильярда, гольфа, так и в тяжелой атлетике, лыжном спорте, велоспорте, беге. Часто спокойным вдумчивым флегматикам интересны виды спорта с философской подоплекой – восточные единоборства, каратэ, йога.

Сложнее всего подобрать вид спорта для меланхолика. Обладатели такого темперамента неторопливы, эмоциональны, быстро утомляются, не любят перемен. В связи с этим активные виды спорта зачастую им не по душе. Но это не значит, что ребенку-меланхолику не нужен спорт! Нужен, но не любой Особенности темперамента помогут ребенку в таких видах спорта, как метание копья или ядра, стрельбе, конном спорте, плавании.

С какого возраста рекомендуется заниматься спортом?

Общая физическая подготовка важна с самого раннего возраста. Существует немало групп раннего развития при бассейнах – на плавание детей берут с трехмесячного возраста. И это хорошо сказывается на общем развитии ребенка, позволяет с раннего возраста тренировать мышцы, закаливать малыша. Занятия плаванием являются отличной профилактикой простудных заболеваний, сколиоза, ортопедических и неврологических проблем, гипертонуса и пр.

При выборе бассейна для малыша обратите внимание на тщательное соблюдение гигиенических требований заведением, сертификаты тренеров, их опыт работы с маленькими детьми.

С самого раннего возраста – примерно с трех лет — уже можно заниматься с ребенком гимнастикой, танцами. Такие занятия развивают координацию, выносливость, формируют хорошую осанку, повышают общий тонус организма.

В остальных видах спорта требования к возрасту начала занятий отличаются довольно сильно. Фигурным катанием и лыжами, например, можно заниматься уже с 4-5 лет, а вот футболом и баскетболом обычно начинают серьезно заниматься лет с 7-8. В секции тяжелой атлетики, бокса, гребли, конного спорта, фехтования, скалолазания обычно набирают детей, начиная с 10 лет.


Противопоказания к занятиям спортом

К каждому виду спорта имеется ряд противопоказаний, и перед тем как отдать ребенка в ту или иную секцию, необходимо посоветоваться с вашим педиатром и пройти рекомендованные им обследования. Перечислим основные состояния, которые могут вызвать ограничения при выборе спортивной секции:

  • Близорукость
  • Плоскостопие
  • Сколиоз
  • Нестабильность шейных позвонков
  • Язвенная болезнь
  • Астма
  • Заболевания легких и дыхательной системы
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы
  • Сахарный диабет
  • Состояния после травм

Понятно, что это очень приблизительный список, и даже при серьезных заболеваниях можно найти тот вид спорта, которым заниматься не просто можно, но и нужно. Ведь физическая активность необходима растущему человечку для гармоничного развития и укрепления организма. С помощью педиатра и грамотного тренера вы сможете найти оптимальный вид спорта для вашего ребенка.


В какую секцию отдать мальчика🥇: лучшие виды спорта для будущих чемпионов

На здоровье ребёнка влияют многие факторы. Важно и правильное питание, и продуманный режим дня, и регулярные прогулки на свежем воздухе. Одним из важнейших составляющих можно назвать физическую активность, движение и занятия спортом. К выбору вида спорта нужно подходить ответственно, чтобы ребёнок получил максимальную пользу. В какую секцию отдать мальчика, как не ошибиться и принять правильное решение? Разберём этот вопрос подробнее.

Содержание:

Выбираем спортивную секцию: что необходимо учесть

Часто родители выбирают занятия для своего ребёнка отталкиваясь от стоимости и близости к дому. Это неправильный подход. Чтобы добиться хорошего результата, надо учитывать тип телосложения мальчика, его интересы и желания, особенности характера и темперамента, его здоровье. Неплохо будет попросить совета у педиатра, который расскажет о возможных противопоказаниях.

Телосложение мальчика

В медицине применяется схема Штефко и Островского для описания основных типов строения тела. К каждому из них можно подобрать оптимальный вид спорта.

Астеноидный тип

Дети, принадлежащие к нему, худощавы, их мускулатура слабо развита. У такого ребёнка узкие грудь и плечевой пояс, тонкие и длинные ноги. Часто можно заметить выраженную сутулость, а лопатки выступают наружу. Главный критерий для таких детей — психологический комфорт, поэтому важно уделить внимание подбору подходящего коллектива. Из видов спорта отлично подойдёт волейбол, лыжи, фехтование, гимнастика, велоспорт.

Торакальный тип

Телосложение отличается гармоничностью, плечи и бёдра равной ширины, мускулатура имеет среднее развитие, грудь широкая. Такие мальчики довольно активны, им будет полезно развивать выносливость, а из видов спорта подойдут те, где важна скорость. Футбол, фигурное катание, капоэйра, картинг, байдарки — всё это принесет максимальную пользу.

Мышечный тип

Для него характерна широкая кость и развитая мускулатура. Дети этого типа выносливы и отличаются физической силой. Они хорошо проявят себя в борьбе, хоккее, альпинизме. Подойдет тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг.

Дигестивный тип

Ребята этого типа телосложения обычно невысоки, имеют достаточно широкую грудную клетку и жировые отложения. Они не проявляют большой активности, малоподвижны и довольно неуклюжи. Для таких мальчиков лучше подобрать секцию по стрельбе или единоборствам. Хорошим выбором будет хоккей, тяжёлая атлетика, воркаут.

Темперамент

Достижение успеха в спорте зависит не только от телосложения, но и от характера ребёнка. Подбирая занятия, необходимо принимать во внимание темперамент. Известны четыре его типа:

  1. Сангвиники — прирождённые лидеры. Они бесстрашны, любят рисковать, поэтому надо дать им возможность показать свою силу и превосходство. Для этого подойдёт альпинизм, восточные единоборства, рафтинг, дельтапланеризм.
  2. Холерики отличаются повышенной эмоциональностью. Они переживают не только за себя, но и за товарищей, способны радоваться чужой победе как своей собственной. Поэтому для таких ребят идеально подбирать командные виды спорта.
  3. Флегматики упорны, настойчивы в достижении цели и спокойны. Они без раздражения переносят повторяющиеся действия на тренировках, поэтому способны добиться хороших результатов в шахматах, гимнастике, фигурном катании.
  4. Для меланхоликов характерна чувствительность и ранимость. Их легко обидеть, а строгий тренер может лишить таких детей желания заниматься. Такие дети могут добиться успеха в конном спорте, стрельбе, танцах.

Выбирая спортивную секцию для мальчика, также учитывайте удалённость от дома и другие параметры безопасности. Чтобы не переживать за ребёнка, когда он идёт один до пункта назначения, и иметь возможность в любую минуту с ним связаться, установите приложение «Где мои дети» или купите спортсмену детские смарт-часы!

Какие изменения ждут ребёнка

Спорт полезен не только для физического здоровья. Помимо повышения выносливости, увеличения силы и других показателей изменяются и личные качества мальчика, на которые влияют различные виды спорта:

  1. Восточные единоборства помогают развить терпение, научиться сдержанности. Ребёнок сможет выбирать верную тактику поведения в разных ситуациях и научиться мыслить логически. Кроме того, совершенствуется реакция, появляется уверенность в себе и гибкость.
  2. Командные игры научат действовать сообща, помогут развить коммуникабельность. Особенно полезны они будут стеснительному ребёнку, который не может легко найти себе друзей.
  3. Творческие виды спорта, такие как танцы или художественная гимнастика, повлияют на развитие артистизма, отточат чувство ритма. Тело ребёнка станет более гибким и пластичным.
  4. Зимние спортивные занятия научат ребёнка идти к своей цели, невзирая на трудности. Они закаляют характер и формируют лидерские качества.

Помимо этих качеств мальчик станет более дисциплинированным, научится самоотдаче и концентрированию внимания.

В какую секцию отдать мальчика

Принимая решение, в какую секцию отдавать ребёнка, нужно отталкиваться от его возраста и физиологии. Например, недопустимы сильные нагрузки на опорно-двигательный аппарат малышам до 5 лет. Первые пять лет жизни кости ребёнка активно формируются, и усиленные тренировки лишь навредят им. А вот гибкость развивать можно уже с раннего возраста.

Какие виды спорта в каком возрасте предпочтительнее:

Рассмотрим преимущества и недостатки разных видов спорта. Эта информация необходима, чтобы принять взвешенное решение.

Фигурное катание

Это конькобежный вид спорта, относящийся к сложно-координационным видам спорта.

Преимущества:
  1. Улучшается координация движений, развивается глазомер, появляется гибкость.
  2. Нагрузка распределяется по всем группам мышц.
  3. Укрепляется иммунитет, ребёнок становится более выносливым и работоспособным.
  4. Полезно для сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Недостатки:
  1. Есть вероятность получения травмы.
  2. Сложно попасть на занятия к хорошему тренеру.
  3. Требуются немалые финансовые затраты.
Противопоказания:
  1. Плоскостопие.
  2. Неврологические проблемы.
  3. Плохое зрение.
  4. Заболевания лёгких.
  5. Проблемы с вестибулярным аппаратом.

Большой теннис

Это вид спорта, в котором соперниками выступают два игрока или две команды, в составе каждой из них по два участника. Теннисист с помощью ракеток отправляет мяч на сторону противника, его цель в том, чтобы соперник не смог отразить мяч на своём игровом поле.

Преимущества:
  1. Положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
  2. Развивается координация, улучшается реакция и выносливость.
  3. Низкий риск получения травмы.
  4. Ребёнок учится выбирать тактику и стратегию.
Недостатки:
  1. Занятия могут быть довольно затратными.
  2. Если нагрузка распределяется неправильно, есть риск развития сколиоза.
Противопоказания:
  1. Язвенная болезнь.
  2. Проблемы со зрением.
  3. Нарушения в работе опорно-двигательного аппарата.

Плавание

Вид спорта, суть которого заключается в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций.

Преимущества:
  1. Укрепляется иммунитет.
  2. Хорошая реабилитация для детей, перенёсших операцию или травму.
  3. Занятия предотвращают болезни позвоночника и простуду.
  4. Плавание полезно для кровообращения.
Недостатки:
  1. Хлорированная вода может быть причиной появления аллергических реакций и хронического ринита.
  2. После начала систематических занятий вероятны простудные заболевания.
Противопоказания:
  1. Обострение любых хронических болезней.
  2. Порок сердца.
  3. Вирусные заболевания.
  4. Кожные болезни.
  5. Проблемы с почками.
  6. Судороги.

Хоккей

Спортивная командная игра с клюшками и мячом (или шайбой) на льду или на траве.

Преимущества:
  1. Появляется чувство равновесия, активно развивается выносливость и координация.
  2. Заметно укрепляется иммунитет и опорно-двигательный аппарат.
  3. Положительное влияние на нервную систему.
  4. Воспитание ответственности, умения организовать себя, дисциплинированности.
Недостатки:
  1. Высока возможность получения травмы.
  2. Хорошая экипировка стоит немалых денег.
Противопоказания:
  1. Проблемы со зрением.
  2. Плоскостопие.
  3. Астма.
  4. Разные заболевания желудочно-кишечного тракта.
  5. Порок сердца.

Восточные единоборства

Условно подразделяются на три группы: китайские, японские и тайские виды боевых искусств. Китайские боевые искусства предполагают, по большей части, самооборону, а главной стратегией считается использование силы соперника против него самого. Самые известные: ушу (кунфу), туй-шоу, саньда.

Японские восточные единоборства характеризуются использованием бросковой техники и силовым воздействием на суставы. Самые известные: джиу-джитсу, дзюдо, каратэ, айкидо.

Тайский бокс предполагает использование мощных боевых ударов, поэтому начинать занятия этим видом спорта рекомендуется не ранее, чем с 12 лет.

Преимущества:
  1. Умение защитить себя.
  2. Активная работа над собой, возможность справиться со страхами и комплексами.
  3. Воспитание смелости.
  4. Гармоничное физическое развитие.
Недостатки:
  1. Успех в освоении единоборства целиком зависит от тренера, поэтому очень важно и сложно найти хорошего наставника. Необходимо, чтобы ребёнок не стал драчливым, но усвоил основы восточной философии, на которой базируются единоборства.
  2. Есть небольшой риск получения травмы.
Противопоказания:
  1. Нарушения в работе опорно-двигательного аппарата.
  2. Проблемы со зрением.
  3. Болезни почек.
  4. Заболевания сердечно-сосудистой системы.

Танцы

Существует несколько видов танцев: латиноамериканские (румба, самба, ча-ча-ча), европейские – классические танцы (танго, вальсы и другие), современные (RnB, Hip-Hop, Jazz).

Преимущества:
  1. Развитие гибкости и ловкости, тело становится более пластичным.
  2. Полезно для координации движений.
  3. Формируется хороший вкус.
  4. Отличная профилактика простудных заболеваний.
  5. Развитие дыхательной системы.
Недостатки:
  1. Необходимы большие финансовые вложения.
  2. Есть риск травмирования.
  3. В этом виде спорта присутствует большая конкуренция, возможны негативные переживания.
  4. Танцы предполагают сильную нагрузку на сердце.
Противопоказания:
  1. Плоскостопие.
  2. Проблемы сердечно-сосудистой системы.
  3. Позвоночные грыжи.

Кикбоксинг

Это контактный вид восточных единоборств, в котором допустимы как удары руками, так и ногами.

Преимущества:
  1. Активно развиваются мышцы.
  2. Ребёнок избавляется от страхов, комплексов, стресса и разных негативных эмоций.
  3. Положительное влияние на развитие координации, реакции и осанки.
  4. Отличная силовая нагрузка.
Недостатки:
  1. Высокая травматичность соревнований, особенно в направлениях.
  2. Непроработанные организационные моменты (недостаточно хорошо продуманы программы тренировок и нет чётких правил ведения поединков).
Противопоказания:
  1. Любые хронические заболевания в стадии обострения.
  2. Проблемы с суставами или позвоночником.

Капоэйра

Источник фото: commons.wikimedia.org. Автор: bongo vongo

Бразильское национальное боевое искусство, в котором нашли место элементы танца, акробатики, игры.

Преимущества:
  1. Активно развиваются мышцы.
  2. Ребёнок избавляется от страхов, комплексов, стресса и разных негативных эмоций.
  3. Положительное влияние на развитие координации, реакции и осанки.
  4. Отличная силовая нагрузка.
Недостатки:

Главный недостаток только один — нелегко найти хорошего тренера-профессионала. Этот вид спорта пока не очень популярен, поэтому хороших наставников немного.

Противопоказания:
  1. Травмы.
  2. Проблемы сердечно-сосудистой системы.

Акробатика

Один из видов гимнастики, куда входят упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу, а также балансировку.

Преимущества:
  1. Занятия акробатикой хорошо помогают израсходовать избыток энергии.
  2. Улучшается обмен веществ.
  3. Положительное влияние на психику ребёнка и его умственную деятельность.
  4. Равномерная нагрузка на все группы мышц.
Недостатки:

Основной недостаток — легко получить травму. Чаще всего это растяжения и различные ушибы.

Противопоказания:
  1. Эпилепсия.
  2. Проблемы с сердцем и сосудами.
  3. Заболевания опорно-двигательного аппарата.
  4. Близорукость.
  5. Искривление позвоночника.

Конный спорт

Предполагает виды соревнований, спортивных игр и упражнений с использованием верховой езды и участием лошадей.

Преимущества:
  1. Регулярное общение с животным положительно влияет на психическое состояние.
  2. Хорошее расслабление.
  3. Развитие чувства равновесия, мышц, координации.
Недостатки:

Единственный недостаток — не всегда такой спорт доступен. Поблизости может не оказаться конюшни, а сами занятия потребуют значительных финансовых затрат.

Противопоказания:
  1. Проблемы с сердцем.
  2. Риск тромбоза.

Советы родителям мальчиков

Спорт оказывает неоценимое влияние не только на организм ребёнка, но и на его психическое состояние. Нельзя сбрасывать со счетов и мощный воспитательный эффект, ведь для мальчика особенно важны лидерские качества, способность к самодисциплине, ответственность.

На выбор спортивной секции должны влиять увлечения ребёнка, но последнее слово остаётся за родителями. Необходимо обращать внимание на развитие мальчика, его характер.

Начать заниматься спортом можно с самого раннего возраста. Любая двигательная активность интересна и малышам, и детям постарше. Важный момент — нельзя заставлять ребёнка. Задача родителей — стимулировать появление интереса мальчика. Занятия «из-под палки» не принесут пользы, а станут источником раздражения и агрессии.

Читайте также:

виды спорта для вашего ребенка

                              Виды спорта для вашего ребенка.

Современные дети отличаются гиперактивностью. Они подвижны и неусидчивы. И очень часто родители маленьких непосед не знают, чем их занять и куда направить бьющую фонтаном энергию. Одним из самых подходящих вариантов использования детской энергии в мирных целях является спорт. Отдав ребенка на занятия каким-либо видом спорта, вы сохраните в нем подвижность и бодрость, и вместе с тем, благодаря спорту, малыш научиться дисциплине, самоконтролю и самое главное — будет здоровым. По статистике, у ребенка, активно занимающегося спортом, риск развития простудных, сердечно-сосудистых заболеваний сведен к минимуму.

Многие дети еще до поступления в школу имеют проблемы с осанкой и лишним весом. Этих проблем можно избежать, вовремя начав заниматься спортом. Как же выбрать, наиболее подходящую спортивную секцию для своего ребенка? Главное при определении своего чада на спорт руководствоваться интересами и возможностями ребенка, а не своими собственными. Так, нельзя отдавать ребенка в фигурное катание, только потому, что вы сами когда-то хотели стать олимпийским чемпионом по этому виду спорта, но так и не смогли, а теперь хотите возложить все надежды на собственного малыша. Рассмотрим, какие же виды спорта подходят для детей.

Командные виды спорта, такие как футбол, хоккей, волейбол, баскетбол хорошо подойдут общительным детям. Если ребенок наоборот, на контакт идет трудно, то эти виды спорта помогут развить в нем коммуникабельность. Занятия командными видами спорта предполагают большую подвижность и общение. Занятия футболом хорошо развивают мышцы ног и таза, волейболом — быстроту реакции, ловкость, осанку. Хоккей и баскетбол улучшают дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Противопоказаниями для посещения занятий по футболу, волейболу, хоккею, баскетболу являются такие заболевания у детей, как плоскостопие, бронхиальная астма, близорукость, некоторые заболевания позвоночника, язвенная болезнь.

Плавание подходит практически всем детям. Многие родители предпочитают отдавать своих детей на плавание, благодаря тому, что этот вид спорта хорошо закаливает, вырабатывает правильную осанку и развивает мышцы. Плавание особенно полезно детям, страдающим ожирением, сахарным диабетом, сколиозом. Занятия плаванием улучшают кровообращение, благотворно влияют на нервную систему, улучшает работу легких. К тому же, в этой секции ребенок научится хорошо плавать. А это умение особенно важно для детей Сочи, большинство из которых все лето проводят на море. Противопоказаниями для занятий плаванием являются открытые раны, болезни глаз и некоторые кожные заболевания.

Гимнастика как вид спорта очень популярен у девочек. Это один из самых красивых видов спорта. Занятия гимнастикой развивают правильную осанку, координацию и грациозность. Гимнастика является базовой основой к занятиям другими видами спорта. Раннее занятие художественной гимнастикой (с 4 лет) противопоказано детям с близорукостью и сколиозом.

Боевые искусства (самбо, рукопашный бой, каратэ, бокс) популярны сегодня не только у мальчиков, но и у девочек. Уметь защищаться никогда не бывает лишним. Занятия боевыми искусствами вырабатывают быстроту реакции, развивают ответственность, самооценку, способствуют не только физическому, но и духовному совершенствованию.

Танцы подходят и для девочек, и для мальчиков. Это могут быть спортивные танцы, современные, аэробика. Занятия танцами также вырабатывают правильную осанку, развивают самодисциплину, координацию, пластичность. Танцы — это всегда красиво.

Лыжи подходят для занятий в регионах со стабильной снежной зимой, хотя и в Сочи существуют лыжные секции. Помимо традиционных лыж, сегодня популярными направлениями являются горные лыжи, сноуборд, прыжки с трамплина и пр. Ребенку, конечно же, лучше начинать заниматься с обычных лыж. Не стоит забывать, что лыжи являются одним из самых травмоопасных видов спорта, хотя абсолютно безопасного спорта не бывает.

Фигурное катание — любимый вид спорта у детей, особенно у девочек. Занятия фигурным катанием повышают работоспособность и выносливость, развивают опорно-двигательный аппарат, улучшают работу органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Противопоказаны занятия этим видом спорта деткам с заболеваниями легких, астме и близорукости.

Большой теннис сегодня является модным видом спорта. Не малую роль в его популярности играет высокодоходность. За победу в престижном турнире можно получить приличные призовые деньги. Занятия большим спортом способствуют развитию ловкости и быстроты реакции. Большой теннис улучшает координацию и работу дыхательной системы. Противопоказаниями для занятий этим видом спорта могут быть плоскостопие, близорукость, нестабильность шейных позвонков, язвенная болезнь.

Верховая езда подходит для занятий детям от 10 лет. Этот вид спорта не требует большой физической нагрузки, но в тоже время верховая езда предполагает активную работу мышц спины, бедер, голени. Занятия конным спортом лечат психические расстройства. Катание на лошадях рекомендовано детям, страдающим детским церебральным параличом. Даже простое общение ребенка с животным подарит массу положительных эмоций.

Любой вид спорта полезен. Но очень важно, чтобы ребенок занимался спортом с инициативой, с удовольствием посещал занятия. Не рекомендуется отдавать ребенка на какой-либо вид спорта без его желания. Чтобы выбрать подходящее направление, иногда достаточно просто с ребенком поговорить, узнать, что его привлекает больше всего. В спортивных секциях можно договориться, чтобы ребенок походил на пробные занятия, а потом выбрал, что ему больше нравится. Немаловажным моментом при определении ребенка на спорт является положительное заключение лечащего врача на занятия в выбранной спортивной секции.

Итак, с какого же возраста начать посещать спортивные секции:

3 года гимнастика, плавание.

4-5 лет каратэ, ушу, спортивные бальные танцы, фигурное катание, хоккей, художественная гимнастика, теннис.

6-7 лет акробатика, футбол, лыжи.

8-9 лет баскетбол, велоспорт, волейбол, биатлон.

10-12 лет фехтование, легкая атлетика, верховая езда, бокс.

Спорт для ребенка

В каждой семье рано или поздно наступает такой момент, когда родители принимают решение отдать малыша в какую-либо спортивную секцию. Спорт развивает двигательную активность ребенка, улучшает его выносливость и физическую подготовку, а также прививает малышу любовь к активному отдыху. Однако всегда перед родителями встает важный вопрос: каким именно спортом стоит заняться их ребенку?

Специалисты в области детской психологии советуют ориентироваться на личное желание ребенка, ведь если малышу не будет интересен сам процесс занятий, его энтузиазм быстро сойдет на нет. Однако иногда ребенок сам не знает, к какому виду спорта его больше тянет и не прочь попробовать что-то новое. Тогда родителям, чтобы принять правильное решение, стоит обратить внимание на темперамент малыша и его физическую форму.

Командный спорт

Футбол, волейбол, баскетбол, хоккей и подобные виды спорта называются командными. Такой спорт идеально подходит активным и общительным детям, которые легко идут на контакт с окружающими и всегда на прогулке находятся в компании других малышей, с удовольствием принимая участие в групповых играх. Это станет отличной возможностью для вас и вашего малыша помочь детям в трудной жизненной ситуации, которые также социально адаптируются через занятия командным спортом по специальным программам. Командные виды спорта еще больше укрепят коммуникативные навыки такого малыша. С другой стороны, командный спорт рекомендуется и детям, страдающим от недостатка коммуникабельности, поскольку такие занятия помогут им развить недостающие навыки.

Выбирая командный спорт, родителям стоит учесть и пол ребенка. Несмотря на то, что существует такое понятие как «спортивное равноправие», при котором мальчики и девочки занимаются одним и тем же видом спорта на равных, некоторые командные игры, например, женский хоккей, не слишком одобряются большинством родителей. Поэтому для девочки лучше выбирать что-то более традиционное: гандбол, баскетбол или волейбол.

Водные виды спорта

Водная стихия подойдет абсолютно любому ребенку, самое главное – начать занятия как можно раньше. На сегодняшний день обучают плаванию даже малышей, которые еще толком не научились ходить, поскольку именно первые годы жизни идеально подходят для освоения водного спорта. Обычное или синхронное плавание, водное поло, прыжки в воду с вышек и подобные виды спорта помогают ребенку получить отличную осанку и крепкие мышцы, а также закаливают и укрепляют организм, поэтому водный спорт рекомендуется даже малышам с ослабленным иммунитетом. Единственное – перед началом занятий все-таки стоит проконсультироваться с врачом.

Спортивная борьба

Существует множество разновидностей спортивной борьбы: самбо, дзюдо, бокс, греко-римская борьба, айкидо, каратэ. Такие виды спорта подойдут чересчур активным детям, которые не могут усидеть на месте, поскольку спортивная борьба поможет им научиться управлять своей энергией и направлять ее в нужное русло. Не стоит отдавать в секцию спортивной борьбы физически слабых малышей и детей, которые часто проявляют агрессию.

Гимнастика

Гимнастика – это прекрасный вид спорта, который четко разделяется на мужской и женский. Гимнастика поможет ребенку обрести отличную физическую форму: она улучшает осанку, формирует мышцы, укрепляет характер, делает ребенка стройным и грациозным. Наиболее популярен этот вид спорта среди девочек, поскольку занятия гимнастикой способствуют формированию гармоничной женской фигуры, без широких плеч (как у любительниц плавания) и небольшой угловатости (присущей девочкам, занимающимся командным спортом).

Зимние виды спорта

Зимние виды спорта — это не только привычные коньки и лыжи, но и санный спорт, экстремальный сноуборд, прыжки с трамплина, биатлон. Родителям, желающим приучить своих детей к любому виду зимней активности, рекомендуется начинать занятия ребенка с катания на обычных лыжах, поскольку этот вид спорта наиболее легок для усвоения и лучше подходит для малышей, неподготовленных к активному отдыху на улице в холодное время года. И лишь после того, как ребенок освоит лыжный спорт, можно постепенно приучать его к другим разновидностям зимней физической активности, при условии, что малышу это нравится. Зимние виды спорта подходят любым детям, вне зависимости от их комплекции и темперамента. Занятия таким спортом закаливают детей, поскольку малыши привыкают постоянно находиться на свежем воздухе. Также зимние виды спорта хорошо развивают мышцы всего тела, особенно ног, и улучшают координацию движений ребенка.

Фигурное катание

Фигурное катание – это очень интересный вид спорта, который привлекает как мальчиков, так и для девочек. Однако родителям следует помнить, что фигурное катание, несмотря на кажущуюся простоту, относится к одному из самых сложных видов спорта. Далеко не все в этом спорте будет получаться у малыша сразу же, поэтому перед тем, как отправить ребенка в такую секцию, стоит объяснить ему все возможные трудности, с которыми он может столкнуться. В фигурном катании всегда присутствует элемент жесткой конкуренции, поэтому этот вид спорта не подойдет пассивным детям, которые не любят соревнования любого рода. Занятия фигурным катанием отлично скажутся на физической форме ребенка, поскольку они хорошо развивают мышцы рук и ног, и общую координацию движений. Фигурное катание – это не только увлекательный спорт, но и тяжелая работа, поскольку ребенку придется заниматься не только на катке, но и тренировать хореографию в зале, и малыш должен быть к этому готов.

Танцы

Самый простой и доступный всем детям без исключения спорт – это обычные танцы. Занятия в танцевальном кружке придутся по вкусу не только детям, любящим танцевать, но и тем малышам, которые пока еще не знакомы с какой-либо физической активностью. Среди многообразия танцевальных кружков, обязательно найдется такой, который придется ребенку по вкусу: современные танцы, бальные, хореография, зажигательная аэробика, хип-хоп, народные танцы и многое-многое другое. Такие занятия отлично подходят для общего развития, а не только как обязательная физическая активность.

Виктория Грицук

Иммунитет – это способность организма противостоять различным заболеваниям. Насколько силен иммунитет вашего ребенка? Ваш малыш часто болеет? Или все эпидемии проходят для него незамеченными? Пройдите тест и получите рекомендации специалистов.

Пройти тест

Зимние виды спорта для детей

До того, как зима вступит в свои права, осталось совсем немного, а значит самое время обсудить тему зимних видов спорта. И разговор этот -о выборе такого спорта для вашего ребёнка. От многообразия зимних видов спорта можно растеряться, а если к этому прибавить родительскую тревогу о безопасности, то есть вероятность совсем отказаться от идеи вырастить спортсмена.

А чтобы такого не произошло и у вас была возможность взвесить все “за” и “против” мы разберём несколько самых популярных видов зимнего спорта.

Если уж говорить о преимуществах, то зимний спорт даёт детям отличную возможность совмещать приятное с полезным. Это и физическая нагрузка, и весёлое времяпровождение, и общение по интересам, и закаливание. И не нужно пугаться минусовых температур, т.к. их тоже можно отнести к преимуществам, потому что холод, при правильном подходе, благотворно влияет на растущий организм, активизируя все защитные системы и поднимая иммунитет. Зимние виды спорта на свежем воздухе прекрасно способствуют оздоровлению детей.

К плюсам можно отнести постоянную подвижность и отличное настроение, что обеспечивает хороший сон и отсутствие стрессов.

С преимуществами зимнего спорта не поспоришь, но и безопасным не назовёшь. Поэтому, не надо забывать о существовании противопоказаний:

  • нарушения в развитии соединительной ткани
  • проблемы, связанные с опорно-двигательным аппаратом
  • заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной системы
  • почечные заболевания
  • перенесённые травмы
С какого возраста можно заниматься зимним спортом?

Здесь важно понимать, что для занятий такими видами спорта ребёнок должен быть физически готов, его опорно-двигательный аппарат развит, нервная система устойчива, он уже умеет общаться в коллективе и слушать указания тренера и т.д. Во многих видах спорта оптимальный возраст для начала занятий 6-7 лет, хотя в группы фигурного катания набирают и с 4-х лет, а вот хоккеем советуют начинать серьёзно заниматься с 9 лет.

Санный спорт

Первая ассоциация от названия-детские зимние забавы, катание с горы на санках и эти захватывающие дух ощущения.
Но санный спорт дело не шуточное и далёкое от развлечений.
Если говорить формулировками, то санный спорт — это скоростной спуск со склона на санях, имеющий свои подвиды: классика, натурбан и скелетон. Каждый подвид имеет свои особенности.

Данный вид спорта подходит и мальчикам, и девочкам, записаться в секцию можно с 5 лет, но профессионально начинать заниматься лучше с 10 лет.

Что нужно знать, прежде чем вести ребёнка в такую секцию? Во-первых-правильно оценивать физические данные вашего ребёнка, чтобы управлять санями, тело должно быть готово к регулярным тренировкам, нужно уметь его контролировать. Второй фактор-в санном спорте учитывается вес спортсмена вместе с экипировкой и снарядом.

Лыжный спорт

Один из самых популярных видов зимнего спорта, полюбившийся как взрослым, так и детям. Начинать обучение можно с 5-6 лет, этом возрасте главное — научиться стоять на лыжах и сохранять равновесие.

Что дают занятия лыжным спортом-положительное влияние на все группы мышц, развивает такие качества, как целеустремлённость, уверенность в себе и мотивация идти вперёд, не сходя со сложного пути.

К минусам этот спорта можно отнести сезонность. Отсутствие снега становится проблемой для круглогодичных занятий. В этом случае существуют спортивные базы с искусственными условиями для занятий.

Сноубординг

Сноубординг- любимый вид спорта среди молодёжи. Если ваш ребёнок не равнодушен к скейтборду, то ему может быть по вкусу предложение, попробовать свои силы на снежном склоне. Начинать покорение первых, пусть и небольших вершин можно с 5-ти лет.

Пусть вас не пугает экстремальность этого вида спорта. Начинающие сноубордисты учатся первые несколько лет либо на плоских поверхностях, либо на самых маленьких склонах. С освоением необходимых навыков, появляется желание их совершенствовать, храбрость и азарт в изучении новых трюков.

Но родители должны понимать и быть готовы к тому, что с ростом вашего ребёнка и его мастерства спуски станут круче, скорость выше, трюки сложнее.

Хоккей

Занятия хоккеем научат вашего ребёнка многим полезным навыкам и даже в чем-то скорректируют его характер. Он не только научится уверенно кататься на коньках, работать в режиме многозадачности, но и ощущать себя частью коллектива, решающего общую задачу.

Очень важно научиться быть значимым звеном в таком коллективе. Все эти и многие другие навыки смогут сослужить хорошую службу в дальнейшем развитии личности.

Учиться стоять на коньках можно начинать в 3-4 года, а к 6-7 годам он начнёт осваивать азы хоккейной игры. Когда-то игрой в хоккей занимались исключительно “настоящие мужчины”, но мир меняется и сегодня женский хоккей уверенно занимает своё законное место среди зимних видов спорта. Поэтому для девочек тоже существуют хоккейные секции.

Катание на коньках

Катание на коньках может быть зимним увлечением, а может привести в большой спорт.

В любом случае это только на пользу растущему организму, ведь
времяпровождение на катке — это панацея от всех недомоганий. Катание на коньках благотворно влияет на все системы организма, формирует правильную осанку, плавное скольжение по льду успокаивает и снимает стресс.

Конечно, лёд есть лёд и без падений тут не обойтись, но на то и нужен рядом опытный тренер, который не только научит кататься, но и правильно падать, чтобы не травмироваться.

Фигурное катание

Красивый, зрелищный и очень популярный вид спорта, привлекающий своей виртуозностью и смелостью.

Этот вид спорта одинаково сильно привлекает и девочек, и мальчиков.
Приобретённые навыки: хорошая координация, умение держать осанку, выполнение сложных элементов на льду, будут помогать в дальнейшей жизни чувствовать себя увереннее.

Как и любой спорт, фигурное катание способствует укреплению волевых качеств спортсмена, заставляет раньше повзрослеть, уметь ставить цели, а иногда и запреты для себя.

Как обеспечить безопасность ребёнку при занятиях спортом зимой
  • Одежда и экипировка должна быть качественной, обеспечивающей защиту от обморожения
  • Выбирая коньки, обращаем внимание на качество, обязательно выбираем по размеру и по возрасту
  • Хороший тренер-залог безопасности вашего ребёнка
  • Будьте бдительны, выбирая спуск на горнолыжных курортах, на нем не должно быть препятствий и льда
  • Избегайте замёрзших водоёмов и любых сомнительных ледяных поверхностей
  • Имейте при себе аптечку, где будут средства от обморожения, различные мази, эластичный бинт.

Зимние виды спорта все интересны по-своему, поэтому выбираем тот, что пришёлся по душе вашему ребёнку. Только выбранный им путь, можно будет проходить, проявляя упорство и преодолевая все трудности.

Дети, спорт и упражнения: выбор для всех возрастов

Дети, спорт и упражнения: выбор для всех возрастов

Детский спорт способствует развитию фитнеса, но не все преуспевают в официальных лигах. Помогите ребенку найти подходящие занятия и место проведения — школу, центр отдыха или задний двор.

Персонал клиники Мэйо

Хотите дать своему ребенку фору в фитнесе на протяжении всей жизни? Подумайте о детском спорте и других видах физической активности, удобных для детей.

Если вы будете поощрять и поддерживать, скорее всего, некоторые виды спорта заинтересуют вашего ребенка.Раздувайте огонь, водите ребенка на местные спортивные мероприятия или делитесь своими интересами к спорту и физическим упражнениям.

Учитывать занятия, соответствующие возрасту

Ваш ребенок, скорее всего, от природы будет отдавать предпочтение определенным видам спорта или занятиям. Начните с этого, помня о возрасте, зрелости и способностях вашего ребенка.

От 2 до 5 лет

Малыши и дошкольники начинают осваивать многие основные движения, но они слишком молоды для большинства организованных видов спорта.Малыши, которые занимаются организованными видами спорта, обычно не получают долгосрочного преимущества с точки зрения будущих спортивных результатов.

Для детей этой возрастной группы обычно лучше всего подходит неструктурированная свободная игра. Это может включать:

  • Работает
  • Прыжки, прыжки и прыжки
  • Акробатика
  • Метание и ловля
  • Плавание
  • Езда на трехколесном велосипеде или велосипеде
  • Восхождение на игровое оборудование
От 6 до 9 лет

По мере того, как дети становятся старше, их зрение, концентрация внимания, координация движений и навыки, такие как метание на расстояние, улучшаются.Они также могут лучше следовать указаниям.

Виды спорта и занятия, подходящие для этой возрастной группы, включают:

  • Т-мяч, софтбол или бейсбол
  • Футбол
  • Работает
  • Гимнастика
  • Плавание
  • Теннис
  • Боевые искусства
  • Танцы
  • Скакалка
  • Катание на роликах или коньках
  • Пешие прогулки
  • Катание на лыжах

Тщательно контролируемые силовые тренировки допустимы с 7-8 лет для мотивированных детей.Акцент должен быть сделан на правильной технике и движении.

От 10 до 12 лет

В этом возрасте большинство детей обладают зрелым зрением и способностью понимать и вспоминать спортивные стратегии. Обычно они готовы заниматься сложными видами спорта, такими как футбол, баскетбол, хоккей и волейбол. Однако имейте в виду, что скачки роста, вызванные половым созреванием, могут временно повлиять на координацию и равновесие ребенка.

Каким бы спортом ни занимался ваш ребенок, убедитесь, что у него есть основы правильной техники и движений.Тренеры и спортивные специалисты, такие как профессионалы в области гольфа и тенниса, могут быть полезными ресурсами.

Контактные виды спорта

Прежде чем разрешить вашему ребенку заниматься контактными видами спорта, примите во внимание его или ее возраст, зрелость и физические размеры. Соответствуют ли вашему ребенку физический контакт, агрессивность и соревнование с точки зрения развития? Понравится ли это вашему ребенку?

Поскольку дети вступают в половую зрелость в разном возрасте, между детьми одного пола, особенно мальчиками, могут быть серьезные физические различия.Дети, соревнующиеся с другими физически более зрелыми людьми, могут подвергаться повышенному риску травм.

Сравнение опций

При сравнении видов спорта учтите:

  • Насколько вашему ребенку понравится это занятие?
  • Делает ли спорт упор на развитие навыков в соответствии с возрастом?
  • Как я могу помочь своему ребенку изучить различные варианты и различные занятия?

Избегайте ранней специализации в одном виде спорта.Сосредоточение внимания на одном виде спорта может помешать вашему ребенку проверить свои навыки и заняться другими интересными видами спорта. Спортивная специализация также может привести к стрессу и выгоранию.

Вопросы по безопасности и благополучию

Рассмотрите следующие вопросы, чтобы оценить, является ли спортивная программа физически безопасной, способствует развитию навыков и поощряет честную игру и уважение среди игроков:

  • Требует ли тренер от игроков соблюдения правил и использования надлежащего защитного снаряжения?
  • У игроков есть время, чтобы разогреться и остыть до и после каждой тренировки или мероприятия?
  • Обращает ли тренер внимание на гидратацию, влажность и температуру?
  • Сколько времени и сил тратится на развитие навыков?
  • Как управлять различиями в навыках?
  • Обучают ли детей правильному движению и положению тела?
  • Внимательно ли тренер относится к профилактике и распознаванию сотрясений мозга?
  • Сколько играет каждый ребенок и как определяется игровое время?
  • Как тренер общается с детьми?
  • Как тренеры или другие родители подходят к соревнованиям, как к победам, так и к поражениям?

Цели на всю жизнь

В целом, будьте позитивны и обнадеживают.Подчеркните усилия, улучшения и удовольствие над победой или личным успехом. Посещайте мероприятия и тренировки, если это позволяет ваше расписание, и сами выступайте в качестве хорошего образца спортивного мастерства.

Одна из самых важных целей — найти физические упражнения и виды спорта, которые нравятся вашему ребенку и которые способствуют его активному и здоровому образу жизни на протяжении всей жизни.

10 августа 2019 г. Показать ссылки
  1. Харрис СС и др. Готовность заниматься спортом. В кн .: Уход за юным спортсменом.2-е изд. Элк-Гроув-Виллидж, штат Иллинойс: Американская академия педиатрии; 2010. https://ebooks.aappublications.org/content/care-of-the-young-athlete-2nd-edition. 24 июля 2019.
  2. Логан К. и др. Организованный спорт для детей, подростков и подростков. Педиатрия. 2019; 143.
  3. Рекомендации по физической активности для американцев. 2-е изд. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://health.gov/paguidelines/second-edition/. По состоянию на 24 июля 2019 г.
  4. Vehrs PR.Физическая активность и силовые тренировки у детей и подростков: обзор. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 24 июля 2019 г.
  5. Спорт и дети. Американская академия детской и подростковой психиатрии. https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Children-And-Sports-061.aspx. По состоянию на 24 июля 2019 г.
Узнать больше Подробно

.

Как заинтересовать детей спортом

Физическая активность — одна из важнейших составляющих здоровья, благополучия и обучения ребенка.Помочь им включить это в свою жизнь является огромным приоритетом в современном воспитании детей, однако многие родители встревожены, узнав, что их сын или дочь не интересуются спортом. В этой статье мы поможем, объяснив, как заставить вашего ребенка заниматься спортом и получать от этого удовольствие.

Томас Джефферсон классно заявил, что человек любого возраста должен уделять упражнениям не менее двух часов в день, поскольку «сильное тело делает ум сильным». Это еще более верно, когда речь идет о детях: детский спорт не только укрепляет молодое тело, но и помогает растущему уму.

Основная форма взаимодействия ребенка с миром — это физическое прикосновение и игра. Дети поднимают вещи и рассматривают их руками. Они узнают волнующее ощущение бега и одышки. Такие принципы, как работа в команде, дружба и веселье, естественным образом возникают из этих занятий, и они формируют нейронные связи, которые в значительной степени способствуют эмоциональному и интеллектуальному развитию ребенка.

По мере того как дети превращаются в подростков, спорт может взять на себя гораздо более серьезную роль с введением школьных команд.В то время как некоторые дети будут тянуться к ним естественно, другие могут не проявлять особого интереса. Некоторые могут полностью отказаться от занятий спортом, что может беспокоить родителей, которые хотят, чтобы у них была возможность оставаться в форме.

Давайте посмотрим, как представить спорт так, чтобы он стал неотъемлемой частью жизни, выходящей далеко за рамки школьных команд и юношеских лиг.

Почему так много детей теряют интерес к спорту?

Если так важно заинтересовать детей спортом, почему многие из наших детей теряют к ним интерес? Почему семьдесят процентов детей отказываются от организованных занятий спортом к тринадцати годам? Кроме того, существует так много разных видов спорта, что почти каждый ребенок найдет что-то для себя.Почему же тогда некоторым детям кажется, что они никогда не находят спорт, который им нравится?

Есть много ответов, но часть проблемы связана с тем, как мы создаем спорт для наших детей. Некоторые дети чувствуют необходимость заниматься спортом, который не обязательно является их призванием. Другие чувствуют необходимость сосредоточиться только на одном виде спорта, что может ограничивать как физически, так и социально, если они хотят заниматься несколькими разными видами спорта.

С другой стороны, иногда мы забываем, что мышцы, связки и сухожилия нуждаются в периоде отдыха — особенно при таких активных действиях, как качка, бег и удары ногами.Мы должны помнить, что детям следует делать перерывы в занятиях спортом, если они хотят продолжать заниматься спортом.

Общим фактором среди этих проблем является наша случайная склонность забывать, что наши дети — это всего лишь дети. Хотя мы должны стремиться обучать таким добродетелям, как сосредоточенность и преданность делу, мы также должны помнить, что детство — это эйфорически свободное время в человеческой жизни. Это та самая свобода, которая позволяет детям исследовать свой мир и открывать для себя свои увлечения, в результате чего формируется набор интересов и возможность получать удовольствие от различных занятий.

Ребенок может переключаться между разными интересами с головокружительной скоростью, из-за чего родители иногда могут почувствовать себя соучастниками в воспитании дилетанта. Однако во взрослом возрасте мы упускаем из виду детскую свободу исследовать все прихоти и фантазии, которые радуют наши чувства, — и есть способы воспитать это прекрасное любопытство, при этом давая ценные уроки целеустремленности и тяжелой работе.

Как заинтересовать детей спортом

Обеспечение того, чтобы ваш ребенок естественным образом включал упражнения в свою жизнь, представляет собой смесь нескольких вещей: подавать пример, вместе заниматься спортом, делать это весело и поощрять, а не принуждать к занятиям спортом.Давайте рассмотрим каждого по отдельности.

На примере

Помните, что дети — это губки, которые впитывают свое понимание жизни, наблюдая за своими родителями. Это может быть как благословением, так и проклятием — кто раньше не слышал фразу «делай, как я говорю, а не как я»? Если вы ведете машину как маньяк или оставляете кухню в беспорядке, велики шансы, что позже вы обнаружите, что ваш ребенок подражает этому поведению.

Точно так же, если ваш ребенок видит, что вы весь день бездельничаете на диване перед телевизором, у него не будет оснований полагать, что упражнения действительно важная часть жизни.Начните доказывать ценность спорта, участвуя в нем сами.

Есть много способов продемонстрировать эту связь со спортом, и большинство из них принесут пользу вам не меньше, чем вашему ребенку. Присоединяйтесь к команде по кикболу после работы. Ходите на пробежки. Запишитесь в местный тренажерный зал. Может быть, даже вытащить старую теннисную ракетку или коньки. Существуют такие виды спорта, как футбол, фрисби, баскетбол, бейсбол, софтбол и многие другие, которые предлагают игры для тех, кто хочет заниматься повседневными видами спорта.

Занимаемся спортом вместе

Нет ничего более типичного американского, чем бросание бейсбольного мяча вместе с ребенком, но польза от этого выходит далеко за рамки качественного времени, проведенного вместе.

Тенденция ребенка связывать спорт с развлечением начинается с вас, родителей. Поскольку ребенок формирует свое представление о нормальности, наблюдая за вашим поведением, сообщайте ему о важности спорта, выполняя вместе увлекательные спортивные занятия.

Научите своего ребенка кататься на велосипеде, а затем сделайте еще один шаг, совершив вместе велосипедные прогулки.Это может быть как простая прогулка по улице, так и увлекательная поездка по лесу на горных велосипедах. Купите баскетбольное кольцо и научите их основам ведения и броска. Если вы предпочитаете ходить в тренажерный зал, возьмите ребенка с собой и найдите для него забавные занятия.

Знакомить детей с видами спорта, которые вам больше всего нравятся, — это нормально. Однако со временем обращайте пристальное внимание на своего ребенка и наблюдайте, веселится ли он. Вполне возможно, что ваш любимый вид спорта их совсем не заинтересует, и это совершенно нормально — просто будьте готовы принять его и перейти к другому варианту.Попробуйте познакомить их со многими видами спорта и посмотрите, склонны ли они к одному из них.

Keep It Fun

Никто не любит работу по дому. Так же, как дети узнают, что спорт важен, наблюдая за тем, как в них участвуют их родители, они также узнают, что спорт — это весело, наблюдая, как люди веселятся, играя в них.

Когда вы обучаете своего ребенка баскетболу, бейсболу или любому другому виду спорта, не поддавайтесь желанию оказать слишком сильное давление. Вместо этого держите его легким и относитесь ко всему с чувством юмора.Ребенку не будет интересно изучать правильную технику стрельбы, если ему сначала не понравится игра, поэтому прежде всего убедитесь, что вы развлекаетесь.

Вот несколько способов развлечь детей спортом:

1. Создавайте собственные мини-игры из спорта.

Например, представьте, что вы играете в баскетбол вместе со своим шестилетним сыном. Вы заметили, что ему нравится подбрасывать мяч вверх как можно выше, а затем бегать, чтобы поймать его, прежде чем он отскочит. Вы надеялись, что к настоящему времени он научится отбивать броски в прыжке с линии штрафных, но эта мечта, похоже, не сбылась.

Не заставляйте его перестать заниматься тем, что ему нравится — вместо этого проявите творческий подход и посмотрите, сможете ли вы создать свою собственную мини-игру, которая понравится вам двоим. Например, как высоко вы можете рассчитывать между тем, как он отпустит мяч и поймает его? Возможно, у вас будет свое собственное табло для бега. Это укрепляет идею о том, что спорт — это то, чего стоит ждать, и что главная цель — получить удовольствие.

2. Пусть ваш ребенок пригласит своих друзей вместе заняться спортом.

Дети любят играть друг с другом в игры, а группа друзей — прекрасный способ воспитать любовь к спорту.

Подумайте, как вы можете сделать свой дом хорошим местом для занятий, которые нравятся вашему ребенку. Есть ли поблизости футбольное поле? У вас есть двор, который можно использовать для футбола или бейсбола? У вас есть лес, где можно проложить тропы? Достаточно ли велика подъездная дорожка для баскетбольного кольца в земле или сбоку от дома?

Когда ваш дом является местом встречи вашего ребенка и его друзей, занятия спортом становятся еще более особенными и запоминающимися.

3. Сохраняйте позитивный настрой в отношении спорта — не позволяйте разочарованию проявлять себя.

Ни один ребенок не хочет разочаровывать взрослого. Всегда оставайтесь оптимистичными и поощряйте занятия спортом. Часто улыбайтесь и не позволяйте настроению портиться, так как это может создать давление и даже оставить на ребенка неизгладимое негативное впечатление. Вы же не хотите, чтобы они ассоциировали спорт с разочарованием для родителей или тренера.

Попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Похоже, ты сегодня повеселился» или «Все, что меня волнует, это то, что ты старался изо всех сил и тебе было весело.Эти маленькие заявления создают ощущение, что спорт не добавит стресса в жизнь, а, скорее, станет местом для его снятия.

4. Помните, что у детей непродолжительное внимание.

Не думайте, что вы будете слишком долго сосредотачиваться на том или ином занятии. Дети устают от занятий, когда они затягиваются слишком долго.

Чтобы ваш ребенок развлекался, меняйте вещи каждые несколько минут. Не входите в теннис, рассчитывая сыграть три лучших из пяти сетов — поставьте цель и убедитесь, что это не превращается в рутинную работу для вашего ребенка.Когда вы заметите, что они начинают отставать или выглядят скучающими, переключитесь на что-нибудь другое, например, на смену темпа.

5. Не стоит недооценивать «вау» эффект от совместного просмотра спортивных состязаний

Кто из нас не хотел играть в хоккей после просмотра «Могучих уток»? Есть много спортивных фильмов, которые вдохновляют детей попробовать что-то новое. Будь то ослепительная аура огней стадиона на футбольном поле или рассказ о бейсболисте, спортивные фильмы могут быть интересным способом заинтересовать вашего ребенка.

Кроме того, совместное посещение спортивных игр способствует сплочению и укрепляет желание стать частью команды. Сходите на баскетбольный матч и получайте удовольствие, наблюдая его вместе. Чем больше хороших воспоминаний связано со спортом, тем больше вероятность, что ваш ребенок когда-нибудь захочет присоединиться к веселью.

Поощрять, не заставлять

Это связано с попытками сохранить спортивное развлечение, а не рутинную работу. Ваша роль в привлечении ребенка к занятиям спортом состоит в том, чтобы представить их как развлечение, а не как еще одну обязанность.

Люди не любят плохо разбираться в вещах, и дети не исключение. Если вашему ребенку нравится заниматься спортом, подбодрите его, рассказав, что у него хорошо получается. Даже говоря: «Мне нравится, как вы болеете за команду», вы повышаете вероятность того, что они положительно отнесутся к собственному вкладу.

Кроме того, не слишком зацикливайтесь на том, чтобы постоянно подталкивать ребенка к выполнению упражнений. Вы, несомненно, захотите привить им трудовую этику, но не упускайте из виду цель номер один: они должны получать удовольствие от упражнений.

Даже если ребенок много работает и преуспевает в каком-либо виде спорта, когда он перестает приносить удовольствие, он вряд ли продолжит заниматься им. Цель здесь долгосрочная: вы хотите, чтобы спорт стал частью их жизни не только в детстве, но и в конечном итоге как взрослых.

Лучшие виды спорта для детей определенного возраста

Дети будут заниматься разными видами спорта в разном возрасте. Младенцы и малыши развивают свои моторные навыки в процессе игры, поэтому важно давать им для этого игрушки.В возрасте от одного до трех лет трехколесный велосипед — отличное средство передвижения и самоходного веселья.

По прошествии тех первых лет становления детям будет уместно познакомить их со специальными видами спорта. Давайте посмотрим на разные виды спорта для разных возрастных групп.

От трех до пяти лет

Когда ваш ребенок находится в таком юном возрасте, организованные виды спорта обычно не подходят. Используйте свое творчество и играйте в разные игры. Бросание и пинание мячей, игра в метки, прятки и бег — отличные способы связать спорт с развлечением.

Не бойтесь использовать это время, чтобы познакомить вашего ребенка со спортом, которым он, возможно, займется позже. Научиться кататься на лыжах, играть в баскетбол, играть в мяч или забивать гол — отличный способ пробудить в них интерес к определенным занятиям.

От шести до девяти лет

В этом возрасте дети поступают в школу и будут интересоваться новым опытом и навыками. Социальная жизнь чрезвычайно важна для маленьких детей, поэтому они могут быть привлечены к спорту, которым занимаются их друзья.Занятия спортом также являются важным способом развития у детей таких навыков, как сотрудничество, разрешение конфликтов и изящная победа и поражение.

Дети могут заниматься спортом, особенно в Соединенных Штатах. Например, некоторых детей может привлечь к гимнастике. Как в значительной степени индивидуальный вид спорта, ему все еще обычно преподают в группах, которые позволяют много общаться. Дети могут прыгать на батутах, делать сальто, плюхаться в ямы с пеной и многое другое, что доставляет им удовольствие.

Еще один вид спорта, подходящий для детей от шести до девяти лет, — это футбол. Футбольные группы в этом возрасте варьируются от новичков до молодежных лиг. Детям также понравится заниматься такими видами спорта, как карате, танцы, теннис, катание на коньках и лыжах.

Убедитесь, что в какую бы лигу ни попадал ваш ребенок, ему весело, и не забывайте обращать пристальное внимание на то, заинтересованы ли они в занятиях другими видами спорта.

От 9 до 12 лет

Когда ребенок достигает подросткового возраста, у него начинает развиваться чувство независимости.Социальное взаимодействие также является высоким приоритетом, а это значит, что групповые виды спорта, вероятно, станут для них хорошим способом.

Футбол, хоккей, бейсбол, баскетбол и другие подобные лиги начнут требовать немного больше времени от детей этого возраста. Ожидайте, что вы потратите немало времени на то, чтобы возить детей на тренировки и игры и обратно, и воспользуйтесь возможностью, чтобы подбодрить их и принять участие в этом процессе.

Это также отличное время, чтобы познакомить с видами спорта, которые могут быть, а могут и не быть частью школьной программы.Такие занятия, как катание на горных велосипедах, скалолазание, катание на лыжах, сноуборде и дайвинг, могут понравиться более предприимчивым детям, которым нужен выход для их энергии.

Подростки и старше

К тому времени, когда ваш ребенок достигнет подросткового возраста, ваша родительская роль немного изменится. Поскольку подростки гораздо более независимы, они, вероятно, будут в большей степени диктовать свой собственный выбор в отношении спорта.

Продолжайте практиковать поощрение, поддержку и открытость. Если школьная спортивная команда добавляет больше стресса, чем удовольствия в жизни вашего ребенка, возможно, они захотят бросить курить.Родителям может быть сложно принять такое решение, но не забывайте нашу мантру — спорт должен оставаться увлекательным занятием.

Спортивная безопасность

Прошли те времена, когда во время занятий спортом была поставлена ​​на карту безопасность. Травмы болезненны, неудобны и дороги, и они могут легко привести к тому, что дети будут дистанцироваться между собой и спортом. Если ваш ребенок занимается спортом с высокой нагрузкой, например футболом или хоккеем, подчеркните важность безопасности — спорт не обязательно должен быть опасным, и очень возможно безопасно заниматься им!

Также уделите приоритетное внимание отдыху и восстановлению сил.Межсезонье не обязательно должно быть посвящено интенсивным тренировкам, а скорее должно включать в себя ряд других занятий.

Как спорт формирует дружбу

Спорт повторяет реальную жизнь: есть соревнование, командная работа, победы, поражения, конфликты и решения. Членство в спортивной команде учит ценить заботу о других, развивать доверие и уверенность и проявлять уважение к авторитету и другим товарищам по команде.

Быть частью команды может укрепить уверенность в себе, а уверенные в себе дети, как правило, легче справляются со школой и социальными ситуациями.Но даже просто быть частью группы, независимо от естественных спортивных способностей, дает возможность установить связь с другими.

Спорт — отличный уравновешивающий фактор, знакомящий с детьми разного воспитания, национальности и школы. Они создают захватывающую возможность сблизиться со студентами, которые могут не входить в группу сверстников ребенка в учебе, давая им больше шансов найти кого-то, с кем они общаются.

Примите участие в Spooky Nook Sports

Spooky Nook Sports предлагает самый большой закрытый спортивный комплекс на континенте Северной Америки.Хотя это впечатляющее заявление, наша истинная гордость — это заинтересовать людей и увлечь их легкой атлетикой.

Имея более 700 000 квадратных футов внутренней недвижимости, мы размещаем объекты практически для любого вида спорта, о котором вы только можете подумать, в том числе:

  • Бейсбол
  • Баскетбол
  • Пузырьковый шар
  • Черлидинг
  • Восхождение
  • Вышибалы
  • Забор
  • Хоккей на траве — мы официальная тренировочная база США.С. Женская хоккейная команда
  • Флаг Футбол
  • Футбол
  • Гимнастика
  • Лакросс
  • Боевые искусства
  • Футбол и футзал
  • Софтбол
  • Совершенный фрисби
  • Волейбол

Если вы изо всех сил пытаетесь заинтересовать своего ребенка спортом, отправляйтесь на увлекательную экскурсию по спортивному центру и позвольте ему увидеть все доступные варианты. Если размахивать битой — не их чашка чая, возможно, их воображение захватит представление о том, как кто-то карабкается по каменной стене или группа друзей, участвующих в шарике с пузырями.

Каким бы видом спорта ни увлекался ваш ребенок, Spooky Nook Sports — отличная стартовая площадка для его открытия. Дайте волю своему воображению — и вашему ребенку — а мы сделаем все остальное.

Обзор детского спорта

Когда дело доходит до внеклассных занятий, ничто не сравнится с детским спортом. Присоединение к спортивной команде или участие в индивидуальных соревнованиях поможет вашему ребенку оставаться активным, практиковаться и изучать спортивное мастерство, улучшать социальные навыки и концентрацию, а также развивать хобби, которым он сможет наслаждаться всю жизнь.Взаимодействие с другими людьми

Но не все виды спорта одинаковы. Чтобы подобрать для своего ребенка подходящего ребенка, учитывайте его размер, возраст, навыки, способности и, прежде всего, интересы. Если они увлечены хоккеем с шайбой, они не будут довольны даже самым увлеченным и талантливым тренером по волейболу.

Спортивные профили

Эти спортивные профили помогут вам узнать больше о конкретных видах спорта, в том числе о том, когда дети могут начинать, какие навыки им понадобятся, сколько упражнений они действительно будут делать, с какими рисками травм они столкнутся, какое оборудование им понадобится и (критически важно для родителей, чтобы подготовиться) чего ожидать с точки зрения затрат и времени.

Конечно, есть еще десятки детских видов спорта, если ни один из вышеперечисленных не подходит для вашего ребенка. Рассмотрим бадминтон, боулинг, черлидинг, гимнастику, танцы, бег по пересеченной местности, легкую атлетику, фехтование, боевые искусства, хоккей на траве, регби, лакросс, скалолазание, греблю или парусный спорт, катание на лыжах или сноуборде, серфинг, гольф, теннис (даже настольный теннис!), фрисби, волейбол, водное поло или борьба.

Преимущества

Проще говоря, спорт преподает некоторые жизненные уроки лучше, чем что-либо другое, например, как милостиво побеждать, как милостиво проигрывать и как быть командным игроком.Спортсмены учатся относиться к себе с уважением и показывать это. Они учатся быть и лидерами, и последователями. Они ставят цели, решают проблемы и вкладывают много времени в тяжелую работу и практику, часто не сразу видя результатов.

Но есть и другие положительные стороны. Спорт помогает детям получать ежедневную дозу физической активности и не дает им тратить время на более сидячие занятия. Занятия спортом помогают детям заводить друзей и даже предотвращать стресс. Это также просто развлечение…для вашего спортсмена и для вашей семьи тоже.

Минусы

Как и в любой другой деятельности детей, в спорте есть проблемы. Часто это очень дорого. Вы столкнетесь с конфликтами в расписании, а иногда и с большими обязательствами. Ваш ребенок может беспокоиться, и вам могут не нравиться другие родители, с которыми вы имеете дело. И, конечно же, может быть вполне реальный риск получить травму.

Вопросы

Независимо от того, занимались ли вы спортом или нет, со времен бейсбола и баскетбольных игр все сильно изменилось.Вам может быть интересно:

Работа с тренерами

Тренер вашего ребенка может быть вашим самым большим союзником в молодежном спорте или самым большим препятствием. Хорошие могут действительно изменить опыт вашего ребенка. Плохой может привести к тому, что ваш ребенок выгорит или потеряет интерес. Может быть, вы даже пошли тренировать своего ребенка!

Большинство тренеров делают все возможное, чтобы у детей был хороший опыт. Так что лучше всего работать с ними, а не против них.Обычно они являются отличным ресурсом, когда у вас есть вопросы, вам нужны рекомендации или совет.

Экономия денег

Детские виды спорта могут быть очень дорогими — даже те, для которых не требуется много оборудования. Затраты на обучение, одежду и поездки могут быстро возрасти. Чтобы сэкономить, сделайте все возможное, чтобы снизить расходы на оборудование. Зарегистрируйтесь заранее для участия в лигах, турнирах, соревнованиях и классах. Таким образом часто можно получить скидку пораньше (или, по крайней мере, избежать штрафов за просрочку платежа).Выполняйте любую необходимую волонтерскую работу, чтобы не платить за ее пропуск. Carpool (в конце концов, время — деньги, а бензин — дорогое удовольствие!) И участвуйте в мероприятиях по сбору средств для команды.

Покупка «официальных» фотографий игроков и команд может легко обойтись вам в 30 долларов или больше — за ребенка, за вид спорта, за сезон. Вместо этого сделайте свои собственные снимки или попросите об этом талантливого друга. Если вам нравятся персонализированные кнопки, брелки и бутылки с водой, которые вы получаете от профессиональных фотографов, попробуйте Zazzle или CafePress и создайте свои собственные.Вы будете контролировать, как они выглядят и сколько вы тратите.

Подумайте о том, чтобы стать членом правления или руководства клуба или лиги вашего ребенка. По крайней мере, вы получите представление о том, сколько на самом деле стоит работа группы. А еще лучше, может быть, вы сможете найти способы сократить расходы и снизить общие платежи. Например, можете ли вы преобразовать рассылки и подписки из обычной почты в онлайн? Найдите более прибыльный проект по сбору средств? Заставить местные компании спонсировать вашу команду? Подать заявку на грант или стипендию? Дергать за ниточку (с семьей, друзьями или коллегами), чтобы принести скидки или пожертвования?

Самое главное, честно поговорите со своим ребенком, прежде чем он попробует или присоединится к элитной команде.Это, безусловно, самые дорогие команды в детско-юношеском спорте, поскольку родители должны покрывать дорожные расходы, турнирные сборы, зарплату тренеров и так далее. Ваш ребенок действительно хочет играть на этом уровне?

Старайтесь не поддаваться давлению со стороны тренеров или других родителей по поводу потенциала вашего спортсмена. Ваш ребенок может быть так же счастлив в школе или в рекреационной команде за небольшую часть стоимости.

Дети старшего возраста на продвинутом уровне игры также достаточно взрослые, чтобы покрывать расходы за счет части своего пособия или денег, которые они получают в качестве подарков.Они также могут зарабатывать деньги своим видом спорта, тренируя или обучая детей младшего возраста, работая судьями или работая в спортивном лагере.

Слово Verywell

Как родитель юного спортсмена вы играете на многих позициях. Вы поддерживаете своего ребенка (эмоционально и практически), а также протягиваете руку тренерам и товарищам по команде. Вы также здесь, чтобы защищать и защищать своего ребенка как на поле, так и за его пределами. И вы являетесь образцом для подражания, когда речь идет о спортивном мастерстве, фитнесе и питании.Это непросто (ничего подобного в воспитании детей нет, верно?), Но если вы руководствуетесь любовью к своему ребенку, вы каждый раз выиграете эту игру.

Лучшие виды спорта для детей с аутизмом

Не секрет, что спорт — большая часть жизни большинства людей. Только в Соединенных Штатах более 100 миллионов человек ежегодно смотрят Суперкубок. Однако быть спортивным фанатом и заниматься спортом — это две совершенно разные вещи, особенно в глазах родителей. Вы, вероятно, знаете, что занятие вашего ребенка каким-либо видом спорта имеет огромные преимущества, такие как выносливость, сила и общая физическая форма.Но, как вы могли догадаться, для многих детей с аутизмом найти подходящий вид спорта может быть непросто.

Большинство родителей не могут отрицать, что они хотят, чтобы их ребенок забивал победный гол, забивал в корзину или совершал хоумран. Однако эти традиционные виды спорта с участием больших команд, такие как футбол, баскетбол, бейсбол и футбол, могут быть не лучшим выбором для детей с аутизмом. Во всех этих видах спорта потребность в социальном взаимодействии, подсчете движений и управлении шумом почти наверняка слишком высока.Например, футболисты и баскетболисты общаются друг с другом во время игры, говоря устно такие вещи, как «Ударил меня глубоко» или «Я открыт». Иногда те же самые сообщения передаются невербально посредством жестов руки, взглядов и т. Д. Некоторые маленькие дети в традиционных спортивных командах, кажется, улавливают эти невысказанные сигналы и понимают, что они должны делать. Однако эти неуловимые коммуникативные навыки могут быть сложной задачей для человека с диагнозом аутизм.

У детей с аутизмом есть много способов успешно заниматься спортом.Каждый ребенок уникален в своем диагнозе. Эти характеристики формируют их особые интересы, сильные стороны и проблемы, поэтому родителям предлагается изучить эти черты вместе со своим ребенком, чтобы действительно понять, в чем их ребенок может преуспеть. Например, возможно, у вашего ребенка проблемы с координацией или вниманием, которые, как вы беспокоитесь, могут помешать, или, может быть, вы беспокоитесь, что социальные недостатки вашего ребенка помешают получить положительный опыт занятий спортом. Хотя традиционные командные виды спорта могут не подходить для вашего ребенка, есть и другие альтернативы, которые помогут вашему ребенку оставаться активным и вовлеченным.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок участвовал в групповых видах спорта, но считаете, что традиционные виды спорта могут быть не лучшей идеей, может быть хорошей идеей начать со спортивных мероприятий, в которых каждый член команды вносит свой вклад независимо. Некоторые примеры — боулинг, плавание, теннис и гимнастика. Легкая атлетика, гольф и карате также являются индивидуальными видами спорта, в которых вы участвуете в группе. Эти виды спорта позволяют вашему ребенку быть частью команды, но смягчают групповую динамику, поскольку он полностью зависит друг от друга каждую секунду игры.Кроме того, эти виды спорта дают детям возможность оставаться здоровыми и учат их тому, что практика делает их совершенными.

Поскольку выбор хорошей внеклассной деятельности иногда может быть непосильной задачей, я собрал «5 С», которые могут помочь вашему ребенку с аутизмом преуспеть в спортивной программе.

Связь

При выборе вида спорта важно учитывать интересы, способности и сильные стороны вашего ребенка. Как родитель, можно желать только самого лучшего для своего ребенка.Было бы предложено попытаться четко общаться с вашим ребенком, устанавливая реалистичные ожидания, чтобы попытаться действительно понять его точку зрения. Выбор вида спорта, который позволит вашему ребенку успешно заниматься и преуспевать в нем, может помочь уменьшить беспокойство от пробования чего-то нового и способствовать развитию независимости и уверенности в себе. Например, ваш ребенок любит животных? Может быть, катание на лошадях было бы подходящим выбором. Прозрачность в том, чтобы побудить вашего ребенка сообщить о своих желаниях, — отличное начало для поиска правильного вида спорта для вашего ребенка.

Возмещение

Есть ли у вашего ребенка сенсорная чувствительность? Если ваш ребенок чувствителен к громким звукам, то занятия с нерегулярным свистом, например волейбол, могут быть не идеальными. Если ваш ребенок не любит свежесрезанную траву, то бейсбол — не лучший выбор. Важно учитывать среду, в которой проводится каждый вид спорта, чтобы избежать дополнительных проблем, которые могут помешать вашему ребенку успешно участвовать в занятиях и получать от них удовольствие.В конце концов, занятия спортом должны приносить удовольствие, а не вызывать стресс. Если вы не уверены, попробуйте пойти с ребенком посмотреть спорт, прежде чем брать на себя обязательства.

Сотрудничество

Умение сотрудничать с другими — ключ к успеху ребенка. Родители должны приложить согласованные усилия, чтобы продемонстрировать это сотрудничество, сотрудничая с тренерами или инструкторами, чтобы получить наилучшие впечатления для своего ребенка. Сначала ваш ребенок может быть не в состоянии делать все, что могут делать другие дети.Работа над слишком большим количеством деталей одновременно или слишком много времени на задачу может быть утомительной и вызвать разочарование. Поговорите с тренерами или инструкторами, чтобы узнать, можно ли разбить навыки и упражнения на более мелкие, более управляемые части, чтобы ваш ребенок каждый раз чувствовал себя успешным. Если кажется, что ваш ребенок расстроен или утомлен, (если возможно) попросите тренера сделать небольшой перерыв и идти со скоростью ребенка. На ранних этапах занятия спортом важно привить ребенку любовь к игре.

Соединение

Если хочешь идти быстро, то иди один, а если хочешь далеко, то иди вместе. Эта африканская пословица — отличный пример того, как общение с другими родителями, испытывающими те же трудности, может быть большим ресурсом. Спросите их об их опыте — это хороший способ наладить диалог и обсудить насущные вопросы, которые могут у вас возникнуть с целью повышения шансов вашего ребенка на успех в спорте.

Сострадание

Если изначально кажется, что ваш ребенок не добился больших успехов, важно быть позитивным и поддерживать его.Сделать все возможное, чтобы помочь своему ребенку, когда это возможно, и проявить сострадание — это необходимость. Будет ли это проводить время дома, чтобы попрактиковаться в своих навыках, или просто быть рядом с вашим ребенком с безжалостной поддержкой, действительно имеет значение.

Одним словом, спорт имеет значение для многих. Детей с аутизмом нельзя лишать счастья и удовольствия, которые спорт может принести в жизнь.

Рекомендуемые виды спорта: плавание, боулинг, верховая езда, легкая атлетика, езда на велосипеде, боевые искусства, гимнастика.

Я хотел бы услышать ваш опыт занятий спортом для детей с аутизмом. Пожалуйста, поделитесь своим опытом ниже в разделе комментариев. Мы были бы рады получить известия от вас!

Когда мой ребенок будет готов к занятиям спортом?

Дети любого возраста нуждаются в физической активности. Для многих занятия организованными видами спорта (например, участие в футбольной команде или уроки гимнастики) — это интересный способ сохранить активность. Чтобы получить максимальную пользу от любого вида спорта, детям необходимы определенные базовые навыки.И некоторые из этих навыков зависят от возраста ребенка. Если они не готовы, дети могут расстроиться и вообще не захотеть играть.

Какие основные навыки необходимы моему ребенку для занятий организованным спортом?

Освоение таких навыков, как метание, бег и прыжки, — это нормальный процесс, который проходят дети. Они изучают каждый навык по частям, и некоторые учатся быстрее, чем другие. К тому времени, когда вашему ребенку исполнится от 3 до 5 лет, он усвоит некоторые из этих основных навыков.

Как эти навыки влияют на способность моего ребенка заниматься организованными видами спорта?

Чтобы заниматься организованным спортом, детям необходимо научиться сочетать эти навыки (например, как одновременно бегать и метать). Этого не произойдет, пока вашему ребенку не исполнится 6 лет.

Когда ваш ребенок маленький, можно приспособить спорт, чтобы ему было легче играть. Например, вы можете:

  • использовать меньшее оборудование,
  • часто меняются ролями или позициями, например, если кетчер на время становится полевым игроком,
  • делает игры и тренировки короче, а
  • сделают игру увлекательной, чтобы ваш ребенок продолжал играть.

Когда моему ребенку следует начать заниматься организованным спортом?

Ваш ребенок может начать заниматься организованным спортом, когда у него появятся необходимые навыки. Поощряйте ребенка заниматься спортом, который ему нравится, но также побуждайте его попробовать другие виды спорта, когда это возможно. Это поможет им освоить разные навыки.

Отличный канадский ресурс для родителей, решающих, когда ребенок готов к занятиям спортом, — это спорт для жизни под названием Long Term Athlete Development .

Как мне узнать, готов ли мой ребенок заниматься определенным видом спорта?

Эта таблица также может оказаться полезной. Он показывает навыки, которыми обычно обладают дети в разном возрасте, и виды спорта, которыми они могут начать заниматься.

Раннее детство: от 3 до 5 лет Среднее детство:
От 6 до 9 лет
Позднее детство:
От 10 до 12 лет
Ранние подростки:
От 13 до 15 лет
Поздние подростки:
От 16 до 18 лет
Двигательные навыки (движение) Может бегать, прыгать, бросать.

Имеет некоторый баланс.

Базовые навыки (бег, прыжки, метание) улучшаются.


Баланс улучшается.


Начинает осваивать более сложные навыки (например, метание на расстояние).

Повышение квалификации в более сложных навыках (например, пинанием мяча в сетку).


Изучение сложных навыков (например, бейсбольного мяча).

Скачки роста; тело становится менее гибким.


Половая зрелость наступает в разное время.


Навыки ближе к взрослому уровню.
Видение

Незрелые.


Сложное отслеживание направления и скорости движущихся объектов.

Старается лучше определять скорость движущихся объектов, но по-прежнему испытывает трудности с определением направления движущихся объектов. Полностью развитый (как у взрослого). Полностью развернутый. Полностью развернутый.
Обучение

Очень короткий период внимания.


Лучше всего учится, копируя других.

Короткая продолжительность концентрации внимания.


Сложно запомнить множество деталей и быстро принимать решения.

Лучшее внимание.


Лучше запоминать.

Лучшее внимание.


Помнит игры и стратегию.

Хорошая концентрация внимания.


Хорошая память.

Навыки, на которых нужно сосредоточиться в этом возрасте

Изучает основные навыки.


Получать удовольствие от игры и пробовать разные вещи важнее, чем соревноваться.

Практикуйте базовые навыки и изучайте более сложные навыки.

Практика навыков.


Изучите тактику и стратегию игры.

Индивидуальные сильные стороны. Индивидуальные сильные стороны.
Предлагаемые мероприятия Бег, акробатика, метание, ловля, езда на трехколесном велосипеде. Футбол и бейсбол начального уровня, плавание, бег, гимнастика, катание на коньках, танцы, ракетки, такие как теннис, езда на велосипеде, бесконтактные боевые искусства. Футбол начального уровня, баскетбол и хоккей.

Раннеспелые мальчики: легкая атлетика, баскетбол, хоккей.


Девочки позднего созревания: гимнастика, фигурное катание.

Все виды спорта по интересам.

Дополнительная информация из CPS

Проверено следующими комитетами CPS

  • Комитет здорового активного образа жизни и спортивной медицины

Важность спорта для детей

Улучшение физического и умственного развития детей, безусловно, является наиболее важным вкладом спорта в развитие детей.

D Благодаря своему обширному охвату, беспрецедентной популярности и фундаменту позитивных ценностей спорт определенно является одним из величайших вещей, которые когда-либо создавал человек. Это также мощный инструмент, который разрушает все препятствия и помогает нам чувствовать себя хорошо как физически, так и морально . Спорт также очень полезен для детей: занимаясь спортом, дети развивают физические навыки, занимаются спортом, заводят новых друзей, получают удовольствие, учатся быть членом команды, узнают о честной игре, повышают самооценку и т. Д.

Улучшение физического и умственного развития детей, безусловно, является наиболее важным вкладом спорта, но на этом список ценностей, которые ваш ребенок может усвоить и приобрести с помощью спорта, не заканчивается. Еще положительных сторон — это многочисленные , раскрывающие истинную красоту спорта.

Когда я впервые пошел на баскетбол под дождем, я не знал, что такой опыт пригодится мне на всю жизнь. Новые друзья, которых я приобрел на корте, и положительная энергия, которая вдохновляла и мотивировала нас, продолжают напоминать мне о тех хороших временах, которые у меня были.Хотя через некоторое время я перестал заниматься, я до сих пор вспоминаю эти воспоминания с улыбкой. Все игроки были более чем дружелюбны, что помогло мне почувствовать себя равноправной частью команды. У нас сформировался настоящий командный дух, и мы проводили время вместе даже после тренировок. Кроме того, баскетбол способствовал моему правильному физическому развитию и хорошей осанке, а некоторые тактики и стратегии очень помогли мне в разных сферах жизни.

Какие преимущества приносит спорт?

Большинство родителей хотят побуждать детей заниматься спортом, чтобы они чувствовали себя ценными.Каждый ребенок может добиться успеха в том или ином виде спорта. Однако родителям нужно время, чтобы найти спорт, подходящий для ребенка. Поэтому им следует проявить терпение при выборе вида спорта, поскольку это процесс, который в конечном итоге окупится.

Никакая другая вещь в жизни не дает детям такой возможности развить положительные черты характера и впитать в себя многие качественные ценности, как спорт. Вот некоторые преимущества, которые могут дать занятия спортом :

  • Характер и нравственные принципы детей формируются на основе честной игры. Более того, дети, которые активно занимаются спортом, могут быть хорошими образцами для подражания для своих сверстников из школы, района или даже школьного хора, а также вдохновить их заняться некоторыми видами спорта.
  • Занятия спортом позволяют им завязать дружеские отношения, которые в противном случае у них не сложились бы. Например, дружеские отношения, которые профессиональные спортсмены создают на поле, остаются неизменными, даже когда они не занимаются спортом, и часто длятся всю жизнь.
  • Спорт объединяет людей со всего мира, независимо от их национальности, религии, культуры или цвета кожи.
  • Работа в команде и преимущества социального взаимодействия среди детей лучше всего проявляются в спорте. Дети узнают, что они — часть команды, которая требует от всех одинаковых усилий для достижения успеха, а также того, как побеждать классом и проигрывать достойно.
  • Они рассматривают соревнования на поле и за его пределами как возможность извлечь уроки из своих успехов и неудач. Кроме того, проигрыш часто побуждает детей работать еще усерднее в следующий раз.
  • Они учатся уважать авторитет, правила, коллег по команде и оппонентов.
  • Спорт — важная среда обучения детей. Многочисленные исследования показали, что дети, занимающиеся спортом, лучше учатся в школе. Также в спорте устанавливаются и развиваются статус сверстников и их признание.
  • Занятия спортом помогают формировать у детей положительную самооценку.
  • Кроме того, занятия спортом могут быть полезным способом снижения стресса и повышения чувства физического и психического благополучия, , а также борьбы с преступностью среди несовершеннолетних, конфликтами и вспышками агрессии.Смысл в том, чтобы поддерживать хорошее здоровье тела, чтобы ум оставался сильным и ясным.

Когда дети усваивают положительные жизненные уроки через спорт, нет сомнений в том, что они станут честными и надежными взрослыми, которые в любой момент попытаются помочь другим нуждающимся.

Мы не можем не подчеркнуть, насколько важно НЕ навязывать детям нереалистичные ожидания и трудно достижимые цели с самого начала. Дети должны заниматься спортом не ради мгновенного успеха и результата, а для развития своих физических и интеллектуальных способностей.В противном случае принуждение ребенка к занятиям спортом может вызвать обратный эффект и, как следствие, вызвать у него отвращение к спорту в целом.

Вместо этого позвольте вашему ребенку сначала привыкнуть к спорту, принять его и полюбить его, чтобы он стал частью его и ее повседневной жизни . Результаты, достижения, медали и награды могут появиться позже, хотя они требуют много тяжелой работы, дисциплины и жертв.

Кроме того, важно, чтобы ваш ребенок мог открывать и исследовать другие интересные вещи, помимо спорта, чтобы он не задыхался от ваших постоянных ворчаний о том, насколько спорт полезен для него.Пусть они сами увидят ценности спорта.

Знайте, что суть спорта заключается в объединении всех людей во всем мире, независимо от их социального происхождения, финансового положения и страны, из которой они приехали. Так что если вы думаете, что для занятий спортом нужны деньги, вы ошибаетесь!

Спорт — не привилегия состоятельных людей . В менее богатых частях света вы можете увидеть, как дети бегают за ручным мячом по пыльным улицам или бегают по дороге из дома в школу и обратно.Для них спорт — неиссякаемый источник вдохновения и счастья.

Пока ваш ребенок занимается спортом, он находится в мире, где он старается быть как можно лучше. Все его чувства, опорно-двигательной системы и интеллектуальные способности занимаются. Занимаясь спортом, ваш ребенок станет сильнее не только физически, но и морально. Лучше всего то, что он научится преодолевать любые препятствия и проблемы, которые встретятся на его пути. Разве это не то, что всем нам нужно?

6 апреля в мире отмечается Международный день спорта на благо развития и мира. Будьте физически активными и поощряйте ребенка заниматься спортом.

Развитие жизненных навыков с помощью спорта

Спорт полезен не только для детского организма; это тоже хорошо для их ума. Исследования показали, что спорт имеет психологическую пользу для детей и подростков и учит их важным жизненным навыкам.

Организованный спорт имеет множество психологических и социальных преимуществ для детей — даже больше, чем физическая активность во время игры. Исследователи считают, что это связано с тем, что детям выгодна социальная сторона работы в команде, а также участие других детей и взрослых.

Преимущества для развития

Развитие спорта выходит за рамки обучения новым физическим навыкам. Спорт помогает детям научиться лучше справляться с взлетами и падениями жизни.

Когда они занимаются спортом, дети учатся проигрывать. Чтобы быть хорошим неудачником, нужны зрелость и практика. Проигрыш учит детей приходить в норму после разочарования, справляться с неприятными переживаниями и является важной частью жизнестойкости.

Занятия спортом помогают детям научиться контролировать свои эмоции и направлять негативные чувства в позитивную сторону.Это также помогает детям развить терпение и понять, что может потребоваться много практики, чтобы улучшить как свои физические навыки, так и то, что они делают в школе.

Эмоциональные преимущества

Было доказано, что физическая активность стимулирует химические вещества в мозгу, которые улучшают ваше самочувствие. Таким образом, регулярные занятия спортом улучшают общее эмоциональное состояние детей.

Исследования показывают, что между занятиями спортом и самооценкой у детей существует связь. Поддержка команды, доброе слово тренера или достижение личного рекорда — все это поможет детям почувствовать себя лучше.

Социальные пособия

Игра в команде помогает детям развивать многие социальные навыки, которые им понадобятся в жизни. Он учит их сотрудничать, быть менее эгоистичным и слушать других детей.

Это также дает детям чувство принадлежности. Это помогает им заводить новых друзей и расширять круг общения за пределами школы.

Важная часть игры в команде — это дисциплина. Занятия спортом означают, что дети должны следовать правилам, принимать решения и понимать, что их могут наказать за плохое поведение.Он учит их следовать указаниям тренера, судей и других взрослых. Спорт также учит их работе в команде.

Родители играют важную роль в спорте

Чтобы ваш ребенок интересовался спортом и получал от него удовольствие, сделайте это для него положительным опытом. Сосредоточьтесь на том, чтобы получать удовольствие, заниматься спортом и быть активными, а не выигрывать или проигрывать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *