Профилактическая беседа с подростками о вредных привычках: Беседа. Вредные привычки и их влияние на здоровье. Профилактика и преодоление вредных привычек.

Беседа. Вредные привычки и их влияние на здоровье. Профилактика и преодоление вредных привычек.

­­

    ..……………………..

 

Беседа. Вредные привычки и их влияние на здоровье. Профилактика и преодоление вредных привычек.

Цели: изучить влияние табака и алкоголя на органы человека; изучить влияние наркотиков на основные системы жизнеобеспечения организма человека; рассказать о профилактики вредных привычек.

Задачи: Формирование представления о негативном воздействии вредных привычек на физическое здоровье подростка и его социальное благополучие.

Выработка собственной воспитательной позиции в отношении своего ребенка, в отношении окружающей молодежи.

Формирование ценностного, ответственного отношения к своему здоровью, готовности соблюдать законы здорового образа жизни, усвоение социально ценных поведенческих норм

Методы проведения: рассказ, беседа, объяснение.

Оборудование: плакаты с информацией, агитки для стен-газеты, тесты.

Возможности заложенные  в человеке, зависят от его образа жизни, повседневного поведения, привычек, приобретаемых им, умения разумно распоряжаться потенциальными возможностями здоровья на благо себе, своей семье и государству.

Однако ряд привычек, которые мы приобретаем еще в школьные годы и от которых потом не может избавиться в течение всей жизни, серьезно вредит его здоровью. Они способствуют быстрому расходованию всего потенциала возможностей человека, преждевременному старению и приобретению им устойчивых заболеваний. К таким привычкам в первую очередь надо отнести курение, употребление алкоголя и наркотиков, но существуют и другие вредные привычки.

Курение табака является одной из наиболее распространенных вредных привычек. С течением времени она вызывает физическую и психическую зависимость курильщика.

 Прежде всего от табачного дыма страдает легочная система, разрушаются механизмы защиты легких, и развивается хроническое заболевание — бронхит курильщика.

Часть табачных ингредиентов растворяется в слюне и, попадая в желудок, вызывает воспаление слизистой, впоследствии развивающееся в язвенную болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки.

Крайне вредно табакокурение сказывается на деятельности сердечно-сосудистой системы и часто приводит к сердечной недостаточности, стенокардии, инфаркту миокарда и другим заболеваниям.

Содержащиеся в табачном дыме радиоактивные вещества иногда способны вызвать образование раковых опухолей.

Табачный дым вредно влияет не только на курящего, но и на тех, кто находится рядом с ним. В этом случае у некурящих людей возникает головная боль, недомогание, обостряются заболевания верхних дыхательных путей, происходят негативные изменения в деятельности нервной системы и составе крови.

Алкоголиком может стать каждый при систематическом употреблении спиртных напитков, в том числе и пива. Ознакомимся с тем, что способен сделать алкоголь с нашим организмом.

Кровь. Алкоголь угнетает продукцию тромбоцитов, а также белых и красных кровяных телец. Итог: малокровие, инфекции, кровотечения.

Мозг. Алкоголь замедляет циркуляцию крови в сосудах мозга, приводя к постоянному кислородному голоданию его клеток, в результате чего наступает ослабление памяти и медленная психическая деградация.

Сердце. Злоупотребление алкоголем вызывает повышение уровня холестерина в крови, стойкую гипертонию и дистрофию миокарда. Сердечно-сосудистая недостаточность ставит больного на край могилы.

Кишечник. Постоянное воздействие алкоголя на стенку тонкого кишечника приводит к изменению структуры клеток, и они теряют способность полноценно всасывать питательные вещества и минеральные компоненты, что заканчивается истощением организма алкоголика.

Болезни, связанные с неправильным питанием и витаминной недостаточностью, типа цинги, пеллагры и бери-бери, вызываемые пренебрежением к еде ради пьянства. Постоянное воспаление желудка и позже кишечника с повышенным риском язвы.

Печень. Учитывая, что 95% всего поступающего в организм алкоголя обезвреживается в печени, ясно, что этот орган страдает от алкоголя больше всего: возникает воспалительный процесс (гепатит), а затем и рубцовое перерождение (цирроз). Печень перестает выполнять свою функцию по обеззараживанию токсических продуктов обмена, выработке белков крови и другие важные функции, что приводит к неизбежной смерти больного.

Поджелудочная железа. Больные, страдающие алкоголизмом, в 10 раз больше подвержены вероятности заболеть диабетом.

Желудок. Алкоголь подавляет продукцию муцина, выполняющего защитную функцию по отношению к слизистой желудка, что приводит к возникновению язвенной болезни.

Кожа. Пьющий человек почти всегда выглядит старше своих лет: его кожа очень скоро теряет свою эластичность и стареет раньше времени.

Влияние наркотиков на организм. Влияние наркотиков на дыхание: Дыхание является одним из основных условий жизни.

 Наркотики подавляют работу хеморецепторов. Неизбежно снижается, а затем и угнетается активность дыхательного центра. Наркоман уже никогда не сможет дышать досыта. Он обрекает себя на пожизненное кислородное голодание (гипоксию).

 Наркоманы также чаще всего умирают от остановки дыхания при случайной передозировке наркотиков. Смерть наступает уже через 5 минут после внутривенного введения наркотика. Помощь обычно не могут и не успевают оказать.

Наркотики снижают возбудимость кашлевого центра. Раньше широко использовали средства от кашля, содержащие наркотики, особенно кодеин.

Человек, начавший принимать наркотики, отключает защитный механизм кашля. Даже при простуде кашля не возникает. В легких наркомана накапливаются мокрота, слизь, грязь, гной, компоненты дыма, пыль из воздуха. Наркоман превращает свои легкие в переполненную плевательницу. Не может отхаркнуть наружу, а значит плюет в самого себя, во внутреннее пространство своих легких. Мокрота разлагается, микробы размножаются. Наркоман на всю оставшуюся жизнь превращает свои собственные легкие в урну с грязными плевками.

Влияние наркотиков на сердечно-сосудистую систему: Значение сердца и сосудов всем хорошо известно. Эти органы обеспечивают доставку в ткани всех необходимых им веществ и удаление из тканей «отходов». Наркотики способствуют угнетению сосудодвигательного центра, а вследствие этого снижению кровяного давления и замедлению пульса.

 По этой причине в организме наркомана всегда возникает снижение функций сердечно-сосудистой системы, уменьшается снабжение клеток необходимыми им веществами, а также «очистка» клеток и тканей. Функции всех клеток слабеют, они и весь организм дряхлеют, как в глубокой старости. Наркоман уже не может развить достаточно больших усилий, справляться с привычным объемом работы. Старческие изменения в юном возрасте никак не добавляют радостей в жизни.

Влияние наркотиков на систему пищеварения: Роль питания также общеизвестна. Наркотики угнетают механизмы регуляции пищеварения. У наркоманов уменьшаются все вкусовые и обонятельные ощущения. Они уже не могут в полной мере получать удовольствия от пищи. Снижается аппетит. Уменьшается выработка ферментов, желчи, желудочного и кишечного соков. Пища не в полной мере переваривается и усваивается. Наркоман обрекает себя на хроническое голодание. Обычно наркоманы имеют дефицит веса. Наркотики вызывают спазм гладкомышечных сфинктеров кишечника. В результате этого задерживается переход каловых масс из одного отдела в другой. Возникают запоры на 5-10 дней. Каловые массы задерживаются в кишечнике на 10 дней. Процессы гниения и разложения в кишечнике все время продолжаются. Образующиеся токсины всасываются в кровь и разносятся по всему организму, повреждают клетки, вызывают их старение и гибель. У наркоманов всегда плохой цвет и запах кожи. В палатах с наркоманами стоит неприятный специфический запах.

По многим механизмам при наркоманиях угнетаются половые потребности и возможности. Врачи гинекологи отмечают, что у девушек-наркоманок быстро развиваются атрофические процессы в наружных и внутренних половых органах. По состоянию половой сферы эти девушки напоминают старушек.

 У наркоманов обычно не бывает детей, часто рождаются дети с уродствами.

При приеме наркотиков снижаются все виды обмена веществ, температура тела, иммунитет и все функции организма. Наркоманы очень часто заражаются гепатитом и ВИЧ.

Имеется еще одна причина для разрушения здоровья. Торговцы наркотиками презирают своих покупателей, взымают с них большие деньги, но не берут на себя ни какой ответственности за качество препаратов. Пользуясь тем, что ни один наркоман не пойдет проверять чистоту проданного ему наркотика, торговцы ради увеличения прибыли, к наркотикам добавляют мел, муку, тальк, даже стиральный порошок. Требования стерильности и чистоты игнорируются. От внутривенного введения такой грязи происходит заражение инфекциями, поражение почек, печени и крови. Хроническая гипоксия и интоксикация собственными кишечными ядами — неизбежные спутницы наркотического кайфа — стремительно сокращают жизнь. Наркоманы живут в среднем 5 лет — Меньше чем больные ВИЧ-инфекцией и раком.

Наркотики формируют модели психических заболеваний: В психиатрии имеется понятие расстройств восприятия. В частности, галлюцинации — восприятия без объекта. Например, больные психозами слышат слова, которых никто не произносит. При психозах нарушается основная функция мозга — отражение реальной действительности. Больные чувствуют воздействия, которых на них никто не оказывает, устанавливают несуществующие связи между явлениями.

Потребители наркотиков страдают психическими расстройствами, аналогичными тем, которыми страдают при психических заболеваниях.

Профилактика вредных привычек. Так как алкоголизм и табакокурение тоже относятся к наркотическим веществам, значит выделим несколько общих истин:

Первая истина: наркомания (курение, употребление спиртных напитков, пива и наркотических веществ) — это не вредная привычка, а заболевание, зачастую неизлечимое, которое человек приобретает добровольно, начав употреблять наркотические вещества.

Вторая истина: наркомания как заболевание начинает развиваться, как правило, после первого употребления наркотического вещества, развивается оно у всех по-разному, но с постоянным нарастанием потребности увеличения дозы приема.

Третья истина: человек, предлагающий тебе наркотик, — враг твоего здоровья (исключение может составлять только случай — назначение врача), так как он ради своей наживы за твои же деньги отбирает у тебя здоровье.

Уяснив эти истины, мы придем к однозначному выводу: профилактика наркомании — это прежде всего исключение первого употребления наркотического вещества, но если первая проба состоялась, то надо думать не о профилактике, а о лечении.

Четыре правила «Нет!» наркотикам.

Правило первое. Постоянно вырабатывать в себе твердое «Нет!» любым наркотическим веществам в любой дозе, какой бы она не была малой, в любой обстановке, в любой компании.

 У вас должна быть сформирована твердая установка: «Всегда только „Нет!“ любым наркотикам. Только „Нет!“» — это ваша надежная защита.

Правило второе. Постоянно формируйте у себя привычку в получении удовольствий при выполнении повседневной полезной деятельности.

 Хорошая учеба,  успехи в спорте, участие в совместной с родителями работе по выполнению определенных домашних работ, работа на дачном участке, посещение спортивных секций, занятия в кружках технического творчества и т. д.  Все это нужно вам для подготовки к благополучной взрослой жизни, а успехи в учебе, спорте, домашней работе приносят постоянное удовольствие и способствуют вашему духовному и физическому развитию. Итак, «Нет!» безделью. «Нет» праздному времяпрепровождению, жизнь должна быть заполнена полезными и нужными вам мероприятиями.

Правило третье. В вашей жизни все большее значение приобретает умение выбирать себе друзей и товарищей среди сверстников. При выборе себе товарищей избегайте общения с наркоманами. Помните, настоящие друзья не будут заставлять вас принимать наркотики, пить спиртное и не будут делать этого сами. Подбирайте компанию, в которой можно общаться интересно и без наркотиков.

Правило четвертое. Твердое «Нет!» своей стеснительности и неустойчивости, когда предлагают попробовать наркотик. Помните! Жизнь дороже!

Трагедия наркоманов заключается в том, что они добровольно попали в рабскую зависимость от наркотических веществ, может быть, потому, что в первый раз постеснялись отказаться от пробы наркотика.

   

 Воспитайте в себе твердость при отказе попробовать наркотическое вещество, кто бы вам его не предлагал.

Помните, что вы не обязаны никому объяснять причины своего отказа. Сказать: «Не хочу, и все» — это ваше право.

 

 

 

Тест по теме: «Вредные привычки».

 

 

Кого называют пассивными курильщиками? а) кто мало курит в) кто курит сигареты с фильтром б) кто курит не в себя  г) кто дышит табачным дымом от других	Длительное курение может привести к ………….. а) раку лёгких б) разрушению зубной эмали в) облетирующему схлопыванию кровеносных сосудов г) обильному кашлю
Где в соответствии с законом нашей страны запрещено курить? а) в транспорте в) на природе б) в кинотеатрах г) на улице	Основными причинами ранней смерти от наркотиков являются: а) передозировка в) несчастный случай б) заболевание СПИДом г) отсутствие денег на наркотик
Какие вредные вещества содержит табачный дым? а) угарный газ в) аммиак б) синильную кислоту  г) табачный дёготь
Почему не погибает курильщик, выкуривающий сигареты, содержащие смертельную дозу никотина? а) часть никотина улетучивается с дымом б) доза вводиться постепенно в) часть никотина остаётся в фильтре г) часть никотина нейтрализуется формальдегидом	Привыкание к алкоголю быстрее происходит: а) у подростков б) у зрелых людей в) у мужчин  г) у пожилых
Что представляет собой алкоголь? а) этиловый спирт  в) винный спирт б) является наркотическим ядом г) является лекарственным средством	Основными причинами начала курения, употребления алкоголя и наркотиков у подростков являются? а) любопытство в) влияние друзей б) желание казаться быть взрослым г) наличие карманных денег
Какие болезни сопровождают хронических алкоголиков? а) эпилепсия  в) цирроз печени б) белая горячка г) поражение нервной системы	Главные органы, на которые воздействует алкоголь? а) головной мозг в) печень б) сердце г) выделительная система
Уголовная ответственность может наступить за: а) хранение наркотиков в) распространение наркотиков б) хищение наркотиков г) продажу наркотиков	Кто является активными курильщиками? а) только те люди, которые курят только крепкие сигары б) люди, которые курят в) только те люди, которые курят сигареты с фильтром г) люди, которые ежедневно дышат дымом от других
Скорость развития наркомании зависит от: а) химического строения применяемого наркотика б) способа введения наркотика в) дозировки г) индивидуальных особенностей организма	Вдыхание паров бензина, ацетона, растворителей — это………… а) токсикомани  б) наркомания в) алкоголизм г) рефлексия

 

 

 

 

 

 

«Невредные беседы о вредных привычках»

Медицинский психолог Тамбовской психиатрической клинической больницы Ирина Сысоева приняла участие в записи лекционных занятий «Невредные беседы о вредных привычках». Проект организован региональным модельным центром дополнительного образования детей Тамбовской области совместно с управлением по контролю за оборотом наркотиков УМВД России по Тамбовской области.

Целью проекта является успешная социализация детей и подростков, а также профилактика употребления алкоголя, наркотиков, курительных смесей (спайсов), жевательного табака (снюсов).

На своем занятии Ирина Сысоева уделила особое внимание вопросам, касающимся мифов употребления психоактивных веществ.

Миф: «Употребление наркотиков – это возможность попасть в круг избранных»
Реальность: Человек, употребляющий наркотики, очень быстро оказывается изгоем, его начинают избегать прежние знакомые, друзья. Он оказывается в среде таких же наркоманов, опустившихся людей, преступников.

Миф: «Алкоголь – удел «низших», примитивных людей, наркотики употребляет «элита».
Реальность: Как алкоголь, так и наркотики разрушительно действуют на мозг человека – ведут к его деградации, причем многие наркотики делают это значительно быстрее, чем алкоголь.

Миф: «Наркотики способствуют творчеству»
Реальность: В состоянии наркотического опьянения человеку действительно часто кажется, что он делает что-то гениально. Однако чаще всего это иллюзии. На самом деле, уходя в мир иллюзий, человек перестает заниматься творчеством.

Миф: «Многие пробовали наркотики, а потом бросили»
Реальность: Бросить употреблять наркотики часто очень тяжело. Человеку приходится пройти через довольно мучительный процесс “ломки”. Даже от психической зависимости избавиться тяжело.

Миф: «Наркотики помогают снять напряжение, расслабиться, улучшают настроение»
Реальность: Период подъема в наркотическом опьянении сменяется затем состоянием апатии, подавленности, депрессии, тоски, раздражительности, для учащихся это длится значительно дольше.

Миф: «Я всегда буду знать меру, в любой момент смогу бросить»
Реальность: Попасть в зависимость от многих наркотиков можно уже после нескольких приемов. Безопасной меры здесь не существует.

Подробнее https://dopobr.68edu.ru/archives/38252

Все права на материалы и новости, опубликованные на сайте Управления здравоохранения Тамбовской области, охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование с обязательной прямой ссылкой на Управление здравоохранения Тамбовской области.

Памятка родителям по профилактике вредных привычек

Рекомендации родителям по профилактике

вредных привычек у подростков

Как бы мы ни ограждали ребёнка, но однажды это может случиться. К вашему ребёнку подойдут — и предложат попробовать сигарету, алкогольные напитки или наркотик. Аргументация может быть различной: это безвредно, но от этого «ловишь кайф», «у нас в компании все употребляют это», «попробуй — и все проблемы снимет как рукой» или «докажи, что ты взрослый». К такой встрече ребёнка надо готовить заранее. Воспользуйтесь несколькими простыми рекомендациями, которые многократно использовались педагогами и родителями и доказали свою эффективность.

1. Разговаривайте с ребёнком о наркотиках, курении и алкоголе.

Эксперты утверждают. Что разговор о наркотиках — первая ступень помощи детям. Помните, что нет возраста, когда ребёнок не нуждался бы в объективной информации о наркотиках и объективных последствиях злоупотребления ими. Задача таких бесед не только в доведении до ребёнка информации о наркотической опасности, но и в установлении доверия, открытости по вопросам о наркотиках.

2. Учитесь слушать.

Ребёнок должен знать, что вам интересен его внутренний мир, его переживания и тревоги. Постарайтесь понять, что его беспокоит, какие проблемы он решает в настоящее время. Попытайтесь вместе с ним найти выход из проблемы. Никогда не используйте информацию, полученную от ребёнка, во вред ему.

 3.Давайте советы, но не давите советами.

Подумайте о своём примере. Трудно поверить, что кто-то поверит советам родителям, которые сами злоупотребляет курением, алкогольными напитками или наркотиками. Не забудьте, что даже невинные пороки требуют объяснения ребёнку.

4.Поддерживайте в ребёнке самоуважение и думайте о его самореализации.

Пожалуй, это самое важное и трудное.

5. Подростки, принимающие участие в семейных ужинах, менее склонны к вредным привычкам

Подростки, которые ужинают в кругу семьи менее двух раз в неделю, более склонны к вредным привычкам. Такую взаимосвязь установили ученые из Национального центра по борьбе с зависимостью и злоупотреблением алкоголем и наркотиками при Колумбийском университете. В ходе исследования, выяснилось, что вероятность употребления наркотиков подростками, не принимающими участия в семейных ужинах, возрастает как минимум в два раза. Кроме того, половина подростков, которые ужинают дома лишь один или два раза в неделю, склонны к употреблению алкогольных напитков.

Семейные ужины очень важны для ребят и девушек, они очень полезны для установления контакта и взаимопонимания между родителями и детьми.

6. Высыпайтесь.

Длительный недосып или постоянные помехи во время сна повышают риск появления у подростков вредных привычек. Ночной сон продолжительностью менее восьми часов, частые кошмары, трудности с засыпанием обычно встречаются у подростков, которые пристрастились к алкоголю. Привычка курить также распространена среди подростков, которые спят менее восьми часов в день, ложатся за полночь, страдают от прерывания сна кошмарами. Им сложно заснуть, и перед сном они привыкли принимать лекарство. Количество сна, которое получает человек, влияет на его физическое здоровье, эмоциональное состояние, умственные способности, продуктивность. Последние исследования показали, что недостаток сна связан с серьезными проблемами, такими как повышенный риск развития депрессии, накопление лишнего веса, сердечно-сосудистые заболевания и диабет.

  

Что делать, если возникли подозрения употребления наркотиков и психоактивных веществ, Вашим ребенком:

1. Не отрицайте проблемы

Часто возникает мысль: «Это просто не может произойти с моим ребенком. Мы о нем хорошо заботились и учили его совсем другому». Подросток пробует наркотики не потому, что он «плохо воспитан». Им руководит стремление познать окружающий мир и не хватает жизненного опыта, чтобы понять огромную опасность некоторых из своих «экспериментов». Иногда ребенок не может противостоять давлению группы сверстников.

Знайте, что 30% подростков, злоупотребляющих наркотическими и токсическими веществами, происходят из семей с высоким интеллектуальным и культурным уровнем.

2. Не поддавайтесь панике

Если ваш ребенок использовал наркотик, это еще не значит, что он болен. Зависимость от наркотических веществ формируется достаточно быстро, но все же на ее развитие требуется время. Возможно, вы столкнулись с однократной попыткой, и подросток уже сам принял решение больше ее не повторять. Однако не стоит «испытывать судьбу». Вам необходимо как можно быстрее выяснить, что происходит.

3. Поговорите с ребенком

Вы можете переживать сильные отрицательные эмоции. Не начинайте разговор, пока не справитесь с ними. Угрозы и упреки заставят ребенка закрыться. Вам же, для оказания ему помощи, необходимо сохранение доверия. При проведении беседы используйте рекомендации, которым посвящена большая часть настоящего пособия. Вспомните себя в юношеском возрасте, чтобы лучше понять состояние подростка. Говорите о своих чувствах к ребенку — любви, желании уберечь его от опасности и поддержать, заставляющие вас сейчас действовать именно так. Постарайтесь выяснить, какие проблемы кроются за употреблением наркотиков (неуверенность в себе, неудачи в школе), и найти иные способы их решения.

4. Будьте позитивным образцом для подражания

Не забывайте, что живущий рядом с вами подросток прекрасно видит, как вы справляетесь с собственными зависимостями, пусть даже и не такими опасными, как наркотик.

5. Обратитесь к специалисту

Подумайте, стали бы вы лечить смертельно опасную инфекцию самостоятельно? Скорее всего, нет. Вы бы обратились за помощью к специалисту. Поступайте так же, когда речь идет о наркотиках. Возможно, вам будет легче начать с анонимных консультаций у психолога и нарколога. Если установлено наличие болезни — приступайте к лечению немедленно. Химическая зависимость не проходит сама собой. Она только усугубляется. Вы должны защищать ребенка не от больницы, а от наркотика. Помните, что для выздоровления необходимо искреннее желание подростка освободиться от зависимости. Любовь и поддержка близких помогут ребенку его обрести и сохранить в период нелегкой борьбы с болезнью.

Советы психолога «Как уберечь своего ребёнка от пагубных привычек?»

 

Многие родители уверены в том, что их дети ничего не знают об алкоголе, сигаретах, наркотиках. Многие уверены, что еще рано беседовать своими детьми на такую «трудную тему». А между тем факты свидетельствуют о том, что уже к 7-9 годам мальчики и девочки неплохо осведомлены в отношении одурманивающих средств и уже в 8-10 лет зафиксированы случаи употребления наркотиков. Что касается наркотиков, то в настоящее время по данным социологических опросов до 40% подростков имеют опыт употребления наркотиков, причем первая проба у 41% происходила в возрасте от 11 до 14 лет. Подростки злоупотребляют в 7,5 раза чаще, чем взрослые.

 Младшие школьники знают и могут перечислить довольно много марок табачных изделий, наименований алкогольных напитков. Они неплохо представляют и то как никотин и алкоголь действуют на организм человека, даже если личного опыта использования этих одурманивающих веществ у них нет. Эта информированность детей носит довольно противоречивый характер. С одной стороны, подростки знают, что употребления алкоголя, курение, а тем более наркотики опасны для здоровья человека. Объяснить же, чем они опасны дети, конечно, могут еще не все.

   С другой стороны, они чуть ли не ежедневно являются свидетелями сцен, демонстрирующих привлекательность одурманивающих веществ или, во всяком случае, их «безвредность»: яркая реклама, праздничное застолье дома, запомнившиеся герои кинофильма с дымящейся сигаретой. В сознании ребенка возникает информационный диссонанс — одновременное присутствие противоречивых сведений об одурманивающих веществах. Именно это противоречие является основой для возникновения любопытства к курению, алкоголю, наркотикам.

   Ребенку становится интересно, так что же на самом деле происходит? Опасны или не очень курение, алкоголь? Многие дети говорят о том, что хотели бы попробовать покурить, не прочь выпить немного пива, другие на самом деле идут на этот шаг.

     Родителям необходимо быть очень внимательными к своему ребенку. Если у него возникают проблемы с учебой, во взаимоотношениях со сверстниками, надо их незамедлительно решать, не откладывая на завтра. Нельзя допустить, чтобы у ребенка сформировался комплекс неполноценности, ненужности, который может привести к тому, что он будет искать любые возможности, чтобы компенсировать позицию отстающего.

 Наиболее типичной схемой поведения подростков является реакция имитации, или подражания. Дети часто копируют черты, действия человека, который является для них авторитетом. Как правило, это люди старше по возрасту. А поскольку взрослых ребенок часто видит с сигаретой, то и воспринимает курение как атрибут взрослой жизни. В этом возрасте безусловным авторитетом для ребенка являются его родители. Не случайно в семьях, где есть курильщики, дети раньше и чаще приобщаются к пагубной привычке. Зачастую родители даже не пытаются прекратить курить в присутствии ребенка. А дети оценивают ситуацию таким образом: если родители курят, ничего страшного в том нет.

  Еще одна поведенческая реакция — это демонстрация своей взрослости, отражающая стремление к самостоятельности. Зачастую способом такой демонстрации становится курение, знакомство с алкоголем или даже употребление наркотиков. Таким образом, родители должны уяснить, чтобы ребенок нашел другие, не опасные для него способы самоутверждения, необходимо создать условия, при которых он сможет почувствовать свою значимость, самостоятельность. Это может быть спорт, занятия техническим творчеством, помощь родителям по дому, забота о старших или опека младших в семье и т.д.

     Родители должны знать и о том, что определенные факторы, повышающие риск знакомства подростка с одурманивающими веществами.    

    Семья способна сформировать у ребенка устойчивость к пагубным привычкам, но вместе с тем, необдуманная, безответственная позиция родителей вполне может спровоцировать возникновение пагубное пристрастия.

    Семейная профилактика вредных привычек у детей сводится, прежде всего, не столько к беседам об опасности одурманивающих веществ, сколько к формированию у них свойств и качеств, обеспечивающих успешную социальную адаптацию, дающих возможность детям решать возникающие проблемы и реализовать свои потребности без помощи курения, алкоголя наркотиков. В первую очередь это формирование у ребят культуры здоровья. Научить ребенка бережно относиться к своему здоровью, строить гармонично свои отношения с окружающим миром — важнейшая задача родителей.

Мероприятия по профилактике вредных привычек (курение, алкоголизм, наркомания)

Мероприятия по профилактике вредных привычек

(курение, алкоголизм, наркомания)

 

«Профилактика наркомании» Классный час для обучающихся 8–11-х классов 

 

«СТОПСПИДВИЧ» интерактивно-профилактическая игра

Мероприятия, проведенные в рамках Всемирного дня борьбы со  СПИДом (  фото 1, фото 2, видео )

«Математика о вреде курения» урок математики для учащихся 5 класса

 

2020-2021 уч год

26.05.2021-26.06.2021

С  26 мая по 26 июня  в России проходят мероприятия Всероссийского месячника  антинаркотической   направленности и популяризации здорового образа жизни, в рамках которого  в  период с 21 по 26 июня 2021 года на территории Ярославской области запланировано проведение областной профилактической акции «Территория здоровья» (далее-АКЦИЯ),  посвященной Международному дню борьбы против злоупотребления наркотиками и их незаконного оборота (дни единых действий). 

  Обучающиеся и педагоги школы приняли участие в различных мероприятиях в этом направлении:

1. Спортивная игровая программа «Спортлото- 2021» для детей летнего лагеря
2. День Здоровья «Встречаем каникулы!»
3. «МультУрок Здоровья», конкурс рисунков после просмотра
4. Участие в конкурсе детского рисунка «Здоровье в красках», организованного Территориальная комиссия ПДН и ЗП Гаврилов – Ямского МР.
5. Праздник воды «Вода- водица!» Информационная игровая программа для детей о свойствах воды, о пользе воды, о бережном отношении к водным ресурсам Земли. Игры с водой на открытом воздухе.

 

 

14.04.2021

Информация

О проведении в период с 5 по 14 апреля 2021г мероприятий в рамках

 всероссийской межведомственной комплексной оперативно-профилактической  операции «Дети России-2021»

 

Наименование проведенных мероприятий в рамках операции «Дети России-2021»	Количественные показатели (количество мероприятий, количество обучающихся, педагогов и родителей), принявших участие в операции
Беседа-игра «Культура общения в социальных сетях»   07.04.2021  для 5 класса, подготовили 2 ученика  10 класса	1/22/1 https://vk.com/vo_shopsha
Профилактическая беседа «Переборем алкоголь»  09.04.2021г для  обучающихся 9 класса.	1/20/1 https://vk.com/vo_shopsha
Профилактическая беседа «Дыши свободно» 09.04.2021  для обучающихся 8 класса	1/16/2 https://vk.com/vo_shopsha
Участие в online- челлендже «PRO_ZOЖ» 14.04.2021	1/6/1 https://vk.com/vo_shopsha
Профилактическая беседа «В здоровом теле здоровый дух»  16.04.2021г Для обучающихся 7 класса	1/19/1 https://vk.com/vo_shopsha

 

31.03.2021

ПЛАН – КОНСПЕКТ  УРОКА  ДЛЯ 5-9кл по теме: «Курение — причина пожара».

Цель проведения:  Вред курения, профилактика пожаров и гибели людей по причине неосторожного курения. 

 

 

С 26 ноября по 1 декабря 2020 г. проводится ежегодная Всероссийская акция «СТОП ВИЧ/СПИД», приуроченная к Всемирному дню борьбы со СПИДом (1 декабря). Всероссийская акция проводится в целях повышения эффективности методов противодействия распространению и профилактики ВИЧ-инфекции. Обучающиеся МОБУ «Шопшинская СШ» активно включились в акцию. В классных коллективах прошли классные часы, беседы  по данной теме. Ребята 9 класса разработали и распространили буклеты «Защити себя сегодня», «СТОП – СПИД!», девушки 10-11 классов распространили красную ленточку, символ борьбы человечества с страшной болезнью, оформлен информационный стенд « 1 декабря – день солидарности в борьбе со СПИДом».

 

 

 ПЛАН

профилактических мероприятий, направленных

на формирование  здорового образа жизни  у детей и подростков

на период с  февраля  по июнь 2021 года

МОБУ «Шопшинская СШ»

     

        

№ п/п	Наименование мероприятия	Срок проведения (указать месяц)		Ответственные
Организация и проведение мероприятий по профилактике табакокурения,  алкоголизма и наркомании, направленных на привитие здорового образа жизни
1.1	-Беседа «Правда и ложь об алкоголе» (8-9 классы) -Тематический классный час «Алкогольная зависимость: мифы и реальность» (9-11кл) -Деловая игра «Азбука здоровья» (1-7кл)		Февраль-Март   Апрель       май	Классные руководители
1.2	— беседа о вреде наркотиков «Ты попал в беду» (8-11кл) —  тематический классный час  «11 опасностей наркомании»  (6-7кл) —  беседа «Горькие плоды «сладкой жизни», или о тяжких социальных последствиях употребления наркотиков». ( подростки)		Февраль-Март   Апрель       май	Классные руководители
1.3	-Тематический классный час  «Нет табачному дыму!» (5-7 кл) -Просмотр  и обсуждение видеофильма «Секреты манипуляции. Табак» (8-11кл) -Классный час «Здоровые привычки» (1-5 кл.) -Акция « SOS» ( SтенаОтличныхSоветов) (1-11кл) -Деловая игра «Как прожить до 100 лет?»(6-7кл) — Классный час «Здоровые привычки» (1-5 кл.)		Февраль     Март   Апрель     май     Апрель     Май	Классные руководители
Организация и проведение спортивных и физкультурно-оздоровительных мероприятий с обучающимися с целью  формирования у них приоритета здорового образа жизни
2.1	1-4кл  «Школа  – территория здоровья». Марафон подвижных игр на свежем воздухе. ( В рамках ВД, группы продленного дня) —	Февраль, Март, Апрель,  Май,		Классные руководители, волонтеры, учителя физической культуры
2.2	Лыжные гонки «В будущее без вредных привычек!» (1-11кл)   Спортивная викторина «Спорт – наш друг! (5-6кл.)	Февраль     март		учителя физической культуры
2.3	Шашечный турнир  (7-8кл) «Быстрее! Выше! Сильнее! сдача нормативов ГТО	Апрель   Май		учителя физической культуры
Организация и проведение мероприятий, направленных на пропаганду здорового образа жизни в лагерях с дневным пребыванием в рамках детской оздоровительной кампании
3.1	— Выступление школьной агитбригады «Сказка о здоровячках» (Лагерь) — спортивная игровая программа «Спортлото- 2021» — «МультУрок Здоровья» — Конкурс рисунков после просмотра	Март     июнь		воспитатели, волонтеры
	«Тайна едкого дыма» мультфильм	июнь
Организация и проведение в образовательных организациях работы с родителями (законными представителями) по  профилактике наркомании, употребления психоактивных  веществ среди несовершеннолетних
4.1	Разработка рекомендаций для родителей «Что делать, если в дом пришла беда», «Создание дома, свободного от наркотиков». ( для размещения на сайте организации)	февраль
4,2	Родительское собрание «Детская зависимость или взрослые проблемы»	Март – апрель
4,3	Родительское собрание «Здоровье и гигиена ребенка»	Май – июнь

Профилактика вредных привычек | Методическая разработка по теме:

Цели: воспитание здорового образа жизни, формирование устойчивого навыка неприятия алкоголя, умения активного противостояния пагубным привычкам; способствовать развитию творческих способностей учащихся.

Оформление: Презентация «Алкоголь и алкогольная зависимость», рисунки по теме «Здоровый образ жизни»; карточки с таблицей и листы для тестирования.

Эпиграф:

« Пьянство есть упражнение в безумии»

Пифагор.

Форма: устный журнал с элементами тренинга.

Ход классного часа

Слайд 1, 2. Учитель: Тема нашего классного часа «Алкоголь и алкогольная зависимость». Похититель рассудка — так именуют алкоголь с давних времен. С убийственным сарказмом перечисляет поводы для пьянства английский поэт Роберт Берне. Его слова сохраняют актуальность в наше время:

Слайд 3.

Для пьянства есть такие поводы:

Поминки, праздник, встреча, проводы,

Крестины, свадьбы и развод,

Мороз, охота, Новый год,

Выздоровленье, новоселье,

Печаль, раскаянье, веселье

Успех, награда, новый чин,

И просто пьянство – без причин.

(Перевод С. Я. Маршака)

Откуда же к нам пришла эта пагубная привычка? Обратимся к истории.

1 ученик. История изготовления спиртных напитков уходит в глубь тысячелетий. Об опьяняющих свойствах спиртных напитков люди узнали не менее чем за 8000 лет до н. э.— с появлением керамической посуды, давшей возможность изготовления алкогольных напитков из меда, плодовых соков и дикорастущего винограда.

Возможно, виноделие возникло еще до начала культурного земледелия. Так, известный путешественник Н. Н. Миклухо-Маклай наблюдал папуасов Новой Гвинеи, не умевших еще добывать огонь, но уже знавших приемы приготовления хмельных напитков. В Древней Индии приготовляли напиток «сома», игравший большую роль в религии Ариев. В Греции вино считалось даром богов. Но уже тогда было замечено, что неумеренное употребление любых опьяняющих напитков опасно. Поэтому греки, как правило, пили виноградное вино, разбавленное водой, так оно лучше утоляло жажду, и человек не пьянел. Чистый спирт начали получать в VI – VII веках арабы и назвали его «аль коголь» ,что означает «одурманивающий». Первую бутылку водки изготовил араб Рабез в 860 году. Перегонка вина для получения спирта резко усугубила пьянство. Не исключено, что именно это и послужило поводом запрета употребления спиртных напитков основоположником ислама Мухаммедом. На протяжении 13 столетий в мусульманских странах алкоголь не употребляли, а отступники Корана жестоко карались.

В средневековье в Западной Европе также научились получать крепкие спиртные напитки путем возгонки вина и других бродящих сахаристых жидкостей.

На Руси простым людям разрешалось варить пиво и мед только по большим праздникам, на свадьбы, крестины. Пьянство в будние дни считалось грехом и позором.

Учитель: Очень часто даже те учащиеся, кто хорошо знает о вреде алкоголя, наркотиков и курения, часто не умеют сказать «нет», поддаются на уговоры. А теперь давайте проверим, умеете ли вы управлять своими желаниями?

Тест «Сможете ли вы устоять»

Выберите один из двух ответов. Отвечать нужно честно, иначе вы ничего о себе не узнаете:

Можно ли считать, что телевизор является Вашим развлечением? Да. Нет.

Если бы у Вас была возможность смотреть «мультики» больше 3 часов ежедневно, то делали бы Вы это? Да. Нет.

Хотели бы Вы попробовать закурить сигарету? Да. Нет.

Можете ли Вы утром проваляться в постели, даже если Вам необходимо вставать и что-либо делать? Да. Нет.

Пытались ли Вы попробовать алкогольные напитки? Да. Нет.

Любите ли Вы уроки физкультуры? Да. Нет.

Приходилось ли Вам принимать предложения друзей пропустить некоторые уроки или целые учебные дни? Да. Нет.

Умеете ли Вы не повторять своих ошибок? Да. Нет.

Если бы подвыпивший человек предложил Вам прямо на улице коробку конфет, взяли бы Вы её? Да. Нет.

Сумели бы Вы отказаться от предложения поиграть в игровые автоматы из-за того, что не сделаны уроки? Да. Нет.

Теперь подсчитайте баллы с учетом таблицы.          1         2         3         4         5         6         7         8         9         10

Да

Нет        5

0        5

0        5

0        5

0        5

0        0

5        5

0        0

5        5

0        0

5

ЕСЛИ У ВАС:

0-15 баллов

Вы умеете управлять своими желаниями. Вы любите получать удовольствия. Но в нужный момент Вы в состоянии ронять, что удовольствие ради удовольствия может принести вред, помешать Вашим планам, Вашим отношениям с родителями, учителями. У Вас впереди интересная жизнь, полная настоящих удовольствий.

(20- 40 баллов)

Ваша «зона удовольствий» нередко Вас подводит. Вы, быть может, и хотели бы лучше управлять своими желаниями, но это не всегда получается. Не хватает силы воли. Вы много времени теряете зря. Вы стремитесь к сиюминутным удовольствиям. Из-за этого Вы можете потерять много приятного в будущем. Рекомендуем быть настороже – слишком дорогой может оказаться цена сомнительного удовольствия.

45 и более баллов

ВНИМАНИЕ!

Вы буквально заражены на получение всяческих удовольствий. Вы не в состоянии правильно оценивать свои действия.

Пожалуйста, просуммируйте полученные баллы и задумайтесь над своими результатами.

Так что же такое алкоголизм? Чем он опасен?

Слайд 4.

2 ученик. Алкоголизм — тяжелая хроническая болезнь, в большинстве своем трудноизлечимая. Она развивается на основе регулярного и длительного употребления алкоголя и характеризуется особым патологическим состоянием организма: неудержимым влечением к спиртному, изменением степени его переносимости и деградацией личности. Для алкоголика опьянение представляется наилучшим психическим состоянием. Это влечение не поддается разумным доводам прекратить пить. Алкоголик направляет всю энергию, средства и мысли на добывание спиртного, не считаясь с реальной обстановкой (наличие денег в семье, необходимость выхода на работу и т. п.). Раз выпив, он стремится напиться до полного опьянения, до беспамятства. Как правило, алкоголики не закусывают, у них утрачивается рвотный рефлекс и поэтому любое количество выпитого остается в организме. В связи с этим говорят о повышенной переносимости алкоголя. Но на самом деле это патологическое состояние, когда организм утратил способность борьбы с алкогольной интоксикацией путем рвоты и других механизмов защиты. У пьяницы ослаблена воля — и не только к ограничению приема алкоголя, но и по отношению к другим, деловым сторонам повседневной жизни.

Алкоголь вызывает беспричинные изменения настроения, взрывы радости и злобы иногда по самым незначительным поводам и в то же время безразличие к действительно волнующим событиям. У пьющего меняется круг знакомых, круг интересов. Как правило, происходит концентрация внимания на бутылке. И какая бы тема ни затрагивалась в компании пьющих, рано или поздно она будет переведена на тему о вине и водке. Невозможность избавиться от мыслей о бутылке спиртного, внять голосу разума и отличает личность алкоголика от просто выпивающих людей.

3 ученик. Слайд 5. В народе говорится: « Муж пьет – полдома горит, жена пьет – весь дом горит». Для алкоголика характерно огрубление личности, лживость, падение авторитета в семье и рабочем коллективе, психофизические изменения. В начале пропадают те тонкие движения души, которые скрашивают отношения в семье. Пьяница уже не скажет никому ласкового слова. В последующем очерствение характера сопровождается грубостью и даже жестокостью. Пытаясь скрыть факт покупки вина, пьяница начинает лгать. Это ведет к потере уважения к пьянице как дома, так и на работе. Будучи раздраженными постоянными конфликтами с пьяницами, члены его семьи и коллектива сами становятся невыдержанными. Пьяница же снова ищет утешения от возникающих скандалов в вине. Образуется как бы порочный круг.

4 ученик. Слайд 6. Итак, алкоголизм развивается по такой схеме:

Начальная фаза. Опьянение с выпадением памяти, «затмение». Человек постоянно думает о спиртном, ему кажется, что выпил недостаточно, он пьет «впрок», у него развивается жадность к алкоголю. Однако он сохраняет сознание своей вины, избегает разговоров о своей тяге к вину.

Критическая фаза. Утрата контроля над собой после первого же глотка водки. Стремление найти оправдание своему пьянству, сопротивление всем попыткам предотвратить его желание выпить. У человека развивается высокомерие, агрессивность. Он обвиняет окружающих в своих бедах. У него начинаются запои, его друзьями становятся случайные собутыльники. Он вынужден уйти с постоянной работы, утрачивает интерес ко всему, что не имеет отношения к вину и водке.

Хроническая фаза. Ежедневное похмелье. Распад личности. Помутнение памяти. Сбивчивость мысли. Человек пьет суррогаты алкоголя, технические жидкости, одеколон. У него развиваются безосновательные страхи, белая горячка, другие алкогольные психозы.

1 ученик. Слайд 7. «Спирт так же консервирует душу и ум пьяницы, как он консервирует анатомические препараты»,— писал Л. Толстой. Конечной стадией такой консервации является белая горячка.

Белая горячка — наиболее часто встречающийся алкогольный психоз. Она возникает обычно в состоянии похмелья, когда у пьяницы появляются безотчетный страх, бессонница, дрожание рук, кошмары (погони, нападения и т. п.), слуховые и зрительные обманы в виде шумов, звонков, движения теней. Это предвестники белой горячки. Её симптомы особенно выражены ночью. У больного появляются яркие переживания устрашающего характера. Он видит ползающих вокруг насекомых, крыс, нападающих на него чудовищ, бандитов, ощущает боль от укусов, ударов, слышит угрозы. Он бурно реагирует на свои галлюцинации, обороняется или бежит, спасаясь от преследования.

Днем галлюцинации несколько затухают, хотя больной остается возбужденным, у него трясутся руки, он суетлив и не может спокойно сидеть на одном месте.

2 ученик. Слайд 8. У здорового ребенка не может влечения к спиртному. Напротив, вкус и запах алкоголя вызывают у него отвращение. К употреблению хмельных напитков детей толкает любопытство. Алкоголь, попадая в организм ребенка, быстро разносится кровью и концентрируется в мозгу. Вследствие повышенной рефлекторной возбудимости даже небольшие дозы спиртного вызывают у детей бурную реакцию, тяжелые симптомы отравления. При систематическом поступлении алкоголя в детский организм страдает не только нервная система, но и пищеварительный тракт, зрение, сердце. Печень не справляется с алкогольной нагрузкой, и происходит ее перерождение. Страдают и органы внутренней секреции, прежде всего щитовидная железа, гипофиз, надпочечники. В результате на фоне алкогольной интоксикации у пристрастившихся к спиртным напиткам подростков может развиться сахарный диабет, нарушение половой функции и т. д. Особо следует сказать об остром алкогольном отравлении. Такое отравление представляет большую опасность для подростков, организм которых высоко чувствителен к токсическим веществам. Особенно ранима нервная система, головной мозг. А опьянение у детей дошкольного и раннего школьного возраста развивается настолько бурно, что бывает трудно спасти ребенка.

3 ученик. Слайд 9. Жизнь показывает, что в состоянии опьянения действительно устраняются сдерживающие факторы: именно пьяными совершается подавляющее большинство особо жестоких и безобразных преступлений. Каждое третье дорожно – транспортное происшествие совершается людьми в состоянии опьянения. Чем же объясняется повышение риска аварий, у водителей, находящихся в состоянии алкогольного опьянения? Пьяный человек хуже различает цвета, плохо реагирует на изменения красного и зеленого цвета светофора. Алкоголь влияет и на слух, поэтому за рулем автомобиля, за пультом управления станком или прибором не может быть] места людям, склонным к употреблению вина. По нашему законодательству, уже сам факт пьянства водителя автотранспорта влечет уголовное наказание. Ведь в руках пьяницы автомобиль становится орудием преступления. Но разве не источник повышенной опасности пьяный пешеход, неожиданно появляющийся перед быстро идущим транспортом, который уже невозможно остановить, не вызвав катастрофы. Водитель, как правило, старается спасти лезущего под колеса нарушителя уличного движения. Но водитель зачастую губит других прохожих, заезжая, например, на тротуар или врезаясь в другую машину с людьми. В любом случае пьяный на дороге — помеха движению и источник аварий!

Слайд 10. «Хмельное толкает людей на преступление,— писал Джек Лондон.— Мне сотни раз приходилось наблюдать, что люди делают во хмелю то, чего они никогда не сделали бы в трезвом состоянии. Затем преступление влекло за собой обычные последствия, и человек окончательно погибал. Мне иногда случалось посещать товарищей в тюрьме до их отправления на каторгу, и я не раз слышал обычную для них фразу: «Если бы я не был пьян, я бы этого никогда не сделал». А делались под влиянием хмельного подчас такие ужасные вещи, что при всей моей толстокожести даже мне приходилось содрогаться».

Установлено, что пьяными совершается 55% всех краж, 79% грабежей, 69% нападений. Преступления среди несовершеннолетних в большинстве своем также результат пьянства. Более 80% хулиганских действий приходится на подростков в нетрезвом виде.

Человек должен отвечать за свои поступки, даже если он сильно пьян. Конечно, в состоянии опьянения он теряет самоконтроль, но это не снимает с него ответственности за содеянное. Российское законодательство определяет, что лицо, совершившее преступление в состоянии опьянения не освобождается от уголовной ответственности.

4 ученик. Слайд 11. «Алкоголь, — писал И. П. Павлов,- гораздо больше горя причиняет, чем радости, всему человечеству, хотя его и употребляют ради радости. Сколько талантливых людей погибло из-за него!» Систематическое злоупотребление спиртным приводит к снижению умственных функций, ухудшению внимания, утрате способности к творчеству. Это умственное оскудение очень ярко описал Сергей Есенин в поэме «Черный человек»:

Друг мой, друг мой,

Я очень и очень болен.

Сам не знаю, откуда взялась эта боль.

То ли ветер свистит

Над пустым и безлюдным полем,

То ль , как рощу в сентябрь,

Осыпает мозги алкоголь.

Слайд 12. Как любому химическому яду, наркотику, алкоголю свойствен собственный тип отравления, специфическое воздействие на личность. При этом у многих людей, страдающих алкоголизмом, появляются сходные черты, подобно тому, как это бывает при психических заболеваниях, имеющих характерные симптомы. Для алкоголиков типично ограничение круга, их интересов, концентрация внимания на удовлетворении желания выпить. В этом отношении алкоголики похожи друг на друга, как родные братья и сестры.

Слайд 13. Средняя продолжительность жизни алкоголика не превышает обычно 55 лет. Из 100 самоубийц – половина алкоголики.

1 ученик. Слайд 14. Алкоголь парализует волю, так необходимую спортсмену в процессе подготовки и проведения соревнований. Известен случай, когда сильнейшая восьмерка гребцов английского клуба намного опередила своих соперников, выйдя в финал. В честь этого спортсмены позволили себе выпить по бокалу шампанского на приеме у мэра. Ио на следующий день они неожиданно резко сдали свои позиции и едва удержались на третьем месте, хотя по всем показателям могли претендовать на лидерство. Известный футболист А. Старостин пишет в своих воспоминаниях: «Кружка пива — ведро пота. Так принято говорить среди футболистов. Это значит: чтобы устранить вред от выпитой кружки пива, надо на тренировках пролить ведро пота. Потерять форму можно в один день. Чтобы приобрести форму, нужно затратить месяц».

2 ученик. Слайд 15. Пьянство породило целую систему диких питейных обычаев. Вот как сказано об этом в стихотворении Владимира Котова:

Средь традиций самых разных

Есть нелегкая одна.

Если встреча, если праздник,

Значит, пей и пей до дна!

Пей одну, и пей другую,

И седьмую, и восьмую,—

Просят, давят, жмут «Друзья»!

Ну, а если не могу я,

Ну, а если мне нельзя?

Ну, а если есть причина

Завтра утром в форме быть?

Значит, я уж не мужчина?

Хоть давись, но должен пить!

А ты сможешь сказать «нет» ?

Учитель. Скажите: человек, который кладет сыр в мышеловку, любит мышей? Для чего он тратит на них сыр? Положил бы сыр рядом с норкой, да и оставил бы мышей в покое! Но он кладет сыр именно внутрь мышеловки. Мышка начинает им лакомиться уже внутри, когда мышеловка захлопывается. А что делают с попавшимися мышками, хорошо известно.

Запомните: Кукловоды — манипуляторы одурачивают и втягивают в алкогольные и наркотические сети того, кто боится выглядеть дураком.

Как же вести себя, когда тебя пытаются «взять на «слабо»? Очень просто — отвечать: «Да, мне это слабо!». Тебя начнут высмеивать: «Ты видно еще маменькин сынок!» Ответ: «Да, я еще маменькин и папенькин сынок». И так далее. И вскоре будет заметно, как пыл «кукловода» остывает: он понимает, что от тебя он ничего выгодного для себя не

добьется. Иногда могут сказать: «Ты что — дурак, если отказываешься от такого выгодного дела?» В этот момент надо подумать: «А что это он так заботится о моей выгоде?»

И ответить: «Да, я такой дурак, что твое предложение не принимаю». И опять станет заметно, как остывает пыл «кукловода». Возникает вопрос: что хуже — выглядеть дураком, но поступать умно, или поступать, как дурак, но выглядеть умным?

Не бойся выглядеть недостаточно умным!

Не бойся выглядеть недостаточно смелым!

Не бойся выглядеть недостаточно взрослым!

Не бойся выглядеть недостаточно самостоятельным!

3 ученик. Давайте проверим :Что вы знаете и что вы не знаете об алкоголе.

Проставьте на листе по вертикали числа от 1 до 9. Сейчас я буду зачитывать вслух некоторые суждения. Если ты считаешь утверждение истинным, то рядом с его порядковым номером пиши слово «верно», если ложным – «неверно».

Алкоголь является нарковеществом.

Большинство алкоголиков — пропащие люди и лентяи.

Можно стать алкоголиком, употребляя только одно пиво.

Черный кофе и холодный душ очень хорошо отрезвляют человека.

На равное количество алкоголя все люди реагируют одинаково.

Алкоголики пьют ежедневно.

Если родители не пьют, их дети тоже не будут пить.

Алкоголь не повышает температуру тела.

Алкоголь — это стимулирующее, возбуждающее средство.

А теперь сравните ваши ответы с правильными:

верно. Систематическое употребление алкоголя приводит к физической и психической зависимости от него.

неверно. Около 95-98% алкоголиков — обычные люди, которые работают, имеют семьи.

верно. Не имеет значения, какой тип алкоголя употребляет человек. Предрасположенность к тому, чтобы стать алкоголиком, сопряжена с личностью. Пиво содержит этиловый спирт, но в меньшем количестве по сравнению с вином или водкой. Поэтому люди, пьющие пиво, должны больше его выпить, чтобы опьянеть.

неверно. Единственное, что может отрезвить человека, -это время. Избавление организма от 30 г алкоголя занимает у печени примерно один час работы.

неверно. Реакция на алкоголь очень индивидуальна. Она зависит от многих факторов, включая общее состояние здоровья, вес тела, возраст, толерантность (переносимость) и др..

неверно. Некоторые алкоголики выпивают только по выходным дням, некоторые не пьют (воздерживаются) месяцами. Но нередко бывает так, что как только алкоголик выпил, он уже не может остановиться.

неверно. Молодые люди принимают собственные решения, исходя из того, чему они научились в семье, на улице и в школе.

верно. Алкоголь понижает температуру тела, он вызывает у пьющих ощущение тепла, поскольку кровь приливает к поверхности кожи. Когда это происходит, температура тела понижается, поскольку тепло поверхности тела легко утрачивается.

неверно. Алкоголь — это депрессант. Он отрицательно влияет на рассудительность и самоконтроль.

4 ученик. Слайд 16. «Хмельное всегда протягивает нам руку, когда мы терпим неудачу, когда мы слабеем, когда мы утомлены, и указывает чрезвычайно легкий выход из создавшегося положения. Но обещания эти ложны: обманчив душевный подъем, физическая сила, которую оно обещает, призрачна; под влиянием хмельного мы теряем истинное представление о ценности вещей» Джек Лондон.

Помните: У людей всегда имеются проблемы, и обращение к алкоголю и другим наркотикам их не разрешает, а скорее порождает новые. Не наркотики разрешают проблемы, а люди!

Литература.

М.А. Алоева. Классные часы в 5-7 классах. Ростов н/Д: Феникс, 2003

И.С. Артюхова. Воспитательная работа с подростками 7-11 кл. Занятия, игры, тесты. М.: «Первое сентября», 2005.

В.Н. Ягодинский. Школьнику о вреде никотина и алкоголя. М.: Просвещение, 1986.

Национальная Библиотека Чеченской Республики — Профилактическая беседа «Победим вредные привычки» прошла в библиотеке

Опубликовано 16.02.2021

16 февраля в отделе медицинской литературы прошла профилактическая беседа «Победим вредные привычки», в которой принимали участие: руководитель центра профилактики Республиканского наркологического диспансера Гайраханов Мовла Сатаевич, методист Республиканского центра развития творчества детей и юношества Багаева Тамара Хасановна.

  Гайраханов Мовла отметил, что вредные привычки обладают рядом особенностей.

— Употребление алкоголя, наркотиков и курение вредны как здоровью самого подверженного им человека, так и здоровью окружающих его людей; вредные привычки в конечном итоге обязательно подчиняют себе все остальные действия человека, всю его деятельность. Отличительной чертой вредных привычек является привыкание, невозможность без них прожить.      И для того чтобы избавиться от них, нужно стараться найти равноценную замену им в повседневной жизни. Чтобы больше не вставать на те же самые грабли, необходимо начать позитивно мыслить, найти хобби, начать заниматься спортом, сменить круг общения, проводить больше времени с близкими людьми, начать правильно питаться, контролировать свой сон, образовываться, а также культурно развиваться: больше читать, посещать театры, выставки, кино.

— Начав вести здоровый образ жизни, вы почувствуете, что у вас непременно улучшится состояние здоровья, общее самочувствие, восстановится здоровье внутренних органов. Главное, захотеть что-то менять в своей жизни в лучшую сторону.

         Багаева Тамара в своем выступлении подчеркнула важность проведения данного мероприятия для формирования у молодежи и подростков устойчивой мотивации на здоровый образ жизни, ответственности за состояние своего здоровья, за собственное благосостояние и благополучие в жизни, умение принимать решения, делать правильный выбор, так как каждый человек сам определяет свою судьбу.

         Для присутствующих подготовлена книжная выставка «Вся правда о вредных привычках», в которой представлена литература о здоровом образе жизни, профилактики наркомании, алкоголизма и курения.

         В ходе мероприятия был проведен тренинг «Я выбираю жизнь!», а также, просмотр социального ролика «Вредным привычкам — НЕТ», провели познавательную викторину «Профилактика вредных привычек». Всем участникам мероприятия были розданы информационные буклеты «Главное — здоровье», «На краю бездны», призванные выработке стойкого отношения к данной проблеме.

 

Мероприятие «Как победить дракона, или удержись от вредной привычки» в рамках профилактической акции «Полиция детям».

23 Сентября 2019, 8:18

Мероприятие «Как победить дракона, или удержись от вредной привычки»
в рамках профилактической акции «Полиция детям».

      Цель мероприятия: разъяснение учащимся и родителям (законным представителям) требований законодательства Российской Федерации по формированию среди подростков позитивного правосознания, предупреждения правонарушений и преступлений, распространения наркомании, токсикомании, пьянства, бродяжничества.
     В мероприятии принял участие старший инспектор ПДН отделения участковых уполномоченных полиции и по делам несовершеннолетних отдела МВД России по Новоаннинскому району капитан полиции Афонин Алексей Юрьевич. Он рассказал подросткам об ответственности несовершеннолетних до 18 лет, о вреде игромании, последствиях увлечения компьютерными играми, употребления спиртных напитков, бесконтрольных уходов из дома.
     Юрисконсульт ГБУ СО «Новоаннинский центр социального обслуживания» Ковалев Д.С. познакомил детей с административной, дисциплинарной ответственностью, которая наступает с 14 лет, напомнил ребятам о правилах поведения в вечернее время.
     Специалистами отделения психолого-педагогической помощи ГБУ СО «Новоаннинский ЦСОН» проведена беседа о вредных привычках и их влиянии на жизнь человека. Дети познакомились с понятиями «наркомания», «токсикомания», «курение», «алкоголизм», «игромания», «сквернословие». Проведена интерактивная беседа «Что толкает людей в пасть дракона?», «Почему люди становятся рабами вредных привычек?». С несовершеннолетними проведен тест «Сможешь ли ты устоять?», по итогам которого подростки получили ответ: умеют ли они управлять своими желаниями, хватит вам воли сказать «нет» вредным привычкам.
      В конце мероприятия ребята послушали сказку «О двух братьях и сильной воли», и повторили правила «Как не стать рабом вредных привычек?».

       Для родителей и детей раздали памятки «Дорога в четырнадцать шагов», рекомендации для родителей по воспитанию подростков.

Как помочь подростку избавиться от вредных привычек

Речь идет не только о том, чтобы избавиться от вредных привычек подростка, связанных со здоровьем, но и о замене их хорошими.

Карен Ло 29 апреля 2019 г.

Планируйте эпические летние экскурсии — получите мероприятия, отправленные вам!

Что больше всего раздражает вашего подростка? Неужели он постоянно спит в школе и вот-вот опоздает? Возможно, дело в том, что ее гигиенические привычки или их отсутствие заставляют вас задавать зондирующие вопросы вроде: «Когда вы в последний раз принимали душ?» Может быть, дело в том, что когда из вашего рта срываются такие фразы, как «здоровые привычки», «личная ответственность» или «нам нужно поговорить», подросток в комнате немедленно откликается, закатывая глаза или исчезая.Если вы в настоящее время являетесь родителем подростка, вероятно, все это и многое другое.

Помимо загрузки машины и бронирования длительного отпуска только для взрослых, пока она не достигнет возраста «я должен был прислушиваться к своим родителям», что вы можете сделать, чтобы помочь своему подростку достичь ответственной взрослой жизни, не теряя рассудка?

Чтобы ответить на этот важный вопрос, семейные терапевты, психологи и врачи делятся простыми советами. Но сначала, от каких именно вредных привычек подростки должны избавиться как можно скорее? Ана Йованович, М.С., психолог и лайф-коуч из Parenting Pod, онлайн-ресурса для родителей о психическом здоровье и благополучии, говорит, что они включают:

• Личная гигиена: Недостаточное количество душа, неиспользование дезодоранта, использование зубной нити или чистки зубов, а также отсутствие чистой одежды
• Время отхода ко сну и утренний распорядок: Слишком поздно ложиться спать или спать, что часто приводит к опозданию в школу
• Электроника: Слишком много времени играет в видеоигры или просматривает социальные сети
• Домашнее задание: Отсутствие отслеживания и забвения заданий, плохое управление временем, поздняя сдача заданий и откладывание на потом
• Фитнес: Слишком много времени на диване или сидя.
• Диета: Отказ от здоровой пищи, нездоровые закуски, употребление большого количества сахара, поздний прием пищи и пропуск завтрака

Как формируются эти привычки

«Вредные привычки очень полезны, — говорит Йованович. «Награды, удовлетворение и удовольствие, которые приносят вредные привычки, обычно гораздо более ощутимы и ближе по времени, чем негативные последствия. Контроль над импульсами, сфера исполнительной деятельности, заключается в [отказе] от этих краткосрочных вознаграждений ради достижения большего и более ценного вознаграждения, которое приходит позже.Но контроль над импульсами — это не естественный навык ».

Подросткам и подросткам потребуется некоторое время, чтобы понять, к каким последствиям в конечном итоге приводит их поддавание этим импульсам, говорит Йованович. Но пока что играть в видеоигры или пролистывать Instagram превосходит опасность не попасть в колледж мечты из-за низкого среднего успеваемости, а съесть двойной чизбургер и газировку — звучит гораздо более заманчиво, чем есть салат.

Помогите подростку сформировать хорошие привычки

Если ваш подросток не видит веских причин для того, чтобы отказаться от своих вредных привычек и встать на правильный путь, он будет продолжать придерживаться старых.«То, как эти привычки разрушаются, зависит от того, на что они похожи и какое удовлетворение они приносят человеку. Однако задача состоит не только в том, чтобы избавиться от вредных привычек, но и в том, чтобы выработать новые, которые подростки действительно смогут придерживаться », — говорит Йованович.

Например, что дерматолог может сказать о процедурах ухода за кожей вашего подростка? Возможно много.

По оценкам Йорама Харта, М., несмотря на то, что около 80 процентов подростков страдают от прыщей, 90 процентов не обращались к дерматологу.D., F.A.A.D., сертифицированный дерматолог и медицинский директор MDacne, приложения, которое использует селфи, чтобы предлагать пациентам индивидуальные методы лечения акне.

«Как дерматолог я считаю, что одна из худших привычек подростков — это придираться к прыщам», — говорит д-р Харт. «К сожалению, прилипание к прыщам может оставить на всю жизнь шрамы, которые очень трудно удалить. Многие родители думают, что с возрастом прыщи исчезнут сами по себе, но это не так. Среднее время заживления прыщей составляет восемь лет.”

Вы можете попытаться убедить своего подростка не ковырять свою кожу на том основании, что это плохо, но это довольно сложно сделать, поскольку теоретически она уже хорошо осведомлена. «Второй, более простой способ — помочь им вылечить и предотвратить прыщи», — рекомендует доктор Харт. «Многое можно сделать с помощью небольших изменений в поведении. Если у кого-то появляются прыщи на лбу, им следует избегать повязок на голову, бейсболок и гелей для волос. Если прыщи на их теле, им следует избегать рюкзаков и слишком тесной одежды — и всегда умываться после потоотделения и принимать душ не реже одного раза в день.”

Что не работает?

Лекция (сама по себе): «Подростки — это самоуверенные молодые люди, которые, вероятно, будут придерживаться своего собственного взгляда на вещи, даже если они спокойно кивают, когда вы говорите им, что они должны или не должны делать, — говорит Йованович. «Скорее всего, они чувствуют, что вы слишком стары, хромы или наивны, чтобы по-настоящему понять, через что они проходят».

Импульсивные реакции и отсутствие аргументов в пользу вашей системы «заземления»: «Хотя иногда отнятие телефона или отправка в свою комнату может побудить их на самом деле сделать домашнее задание или раньше ложиться спать, в большинстве случаев это подростки. продолжит делать то же самое, просто чтобы доказать, что ваше наказание не имеет смысла.«При заземлении подростка определите систему, которая ясна и дает ей представление о последствиях, — а затем придерживайтесь ее.

Never Hear «Мне скучно!»

Операций, отправляемых еженедельно

Сравнивая себя с ними: «Подростковые годы — это годы допроса властей», — напоминает нам Йованович. «Это период, когда психологически желательно быть бунтарем, поскольку подростки начинают понимать, кем они хотят быть». Итак, когда вы сравниваете свои привычки с их привычками, вы подразумеваете, что ваш путь «правильный».«Одна из моих клиенток хорошо сформулировала это:« Моя мама думает, что она живет через меня. Я сам по себе, поэтому большинство вещей я намерен делать по-другому », — добавляет Йованович.

Что работает?

Слушайте, понимайте, обсуждайте и ходите пешком: делайте все это вместе; одно без другого, вероятно, будет неэффективным. «Я часто слышу от своих клиентов-подростков:« Родители готовы слушать, только если вы говорите то, что они хотят слышать », — говорит Йованович. «И, в конце концов, если вы не делаете то, что проповедуете, ваш подросток будет видеть вас насквозь.Мои клиенты-подростки говорят мне: «Мои родители все время разговаривают по телефону, но называют меня зависимым». Точно так же, если вы проповедуете важность здорового питания или физических упражнений, вы должны подавать пример ».

Родители довольно часто могут полностью упустить свой собственный вклад в плохую семейную черту, отмечает Дженнифер Джонстон-Джонс, доктор философии, семейный терапевт из Лос-Анджелеса, Калифорния. «Например, одна из самых распространенных вредных привычек подростков — это негативный разговор с самим собой, однако сколько родителей посмотрели в зеркало и сказали что-то плохое о своем теле перед своим ребенком?… Вот почему личностный рост родителей так ограничен. лучший способ научить наших детей хорошим привычкам », — говорит она.

С этой целью «смоделируйте в себе хорошую привычку и дайте подростку знать, что вы тоже над этим работаете», — советует доктор Джонстон-Джонс. Если ваш подросток старается улучшить свои привычки сна, помогите ему, стараясь спать постоянно, подальше от телефона. И самое главное, замените вредные привычки здоровыми семейными привычками. Для доктора Джонстон-Джонса регулярные семейные встречи — большая часть головоломки. Расскажите о важности создания решения, с которым все согласны. Попробуйте в течение недели. Если нужно вернуться к нему, снова включите его в повестку дня и вернитесь к нему.В конце семейного собрания поговорите о планах на будущее или поиграйте вместе в игру, например в шарады, даже если это займет всего 15 минут, — предлагает она.

Достигните соглашения и придерживайтесь его: «Могут быть вещи, которые вы не хотите упускать. Что бы это ни было — средний балл успеваемости, физические упражнения, привычки сна или личная гигиена — важно сообщить им об этом », — говорит Йованович. «Создавайте четкие, недвусмысленные ожидания. Сообщите им, могут ли они воспользоваться вашей поддержкой или у них есть доступные ресурсы.«Когда обе стороны придут к соглашению о том, что должно произойти, у вашего подростка появится больше доверия и ответственности.

Подчеркните свободу выбора и предоставьте им это: «Что я делаю в коучинге, так это удостоверяюсь, что подросток, с которым я работаю, знаком со всем выбором, который он может сделать в данной ситуации, а также со всеми преимуществами и отрицательными последствиями. Я помогаю им взвесить варианты, и как только они примут решение взять его в свои руки », — говорит Йованович. «Я вижу, что родители делают с намерением предотвратить плохие вещи, либо делают выбор в пользу детей, либо пытаются устранить последствия.Очень важно, чтобы у них были последствия и возможность с этим справиться. Это необходимый учебный опыт, который развивает устойчивость и навыки решения проблем и преодоления трудностей ».

Оставьте полезный отзыв: «Под« полезным »я подразумеваю конкретный, ориентированный на поведение и своевременный», — говорит Йованович. Вместо того, чтобы посоветовать подростку соблюдать правила гигиены, посоветуйте ему принимать душ каждый вечер и чистить зубы два раза в день.

Начните с малого и похвалите: На самом деле, независимо от того, сколько вам лет, «изменение привычки — трудная задача, а начать ее менять — обычно самый трудный шаг, — говорит Йованович.Начните с малого и оставьте место для роста. Если он какое-то время не тренировался, не записывайте его на интенсивную трехнедельную программу. Начните с ежедневной 30-минутной прогулки по окрестностям и присоединяйтесь к нему, если он готов.

«Родители склонны сравнивать свои привычки с привычками своих детей», — отмечает Йованович. «Отложите разочарование и сосредоточьтесь на том, чтобы помочь их поведению превратиться в устойчивую привычку. Аплодируем их усилиям и помогаем им достигать новых целей ».

Стройте свои отношения: И, наконец, что наиболее важно, это ключ к превращению ваших подростков во взрослых, которыми вы хотите, чтобы они были.«Это фактор, который имеет решающее значение», — говорит Йованович. «Если отношения плохие, скорее всего, ваш подросток проигнорирует вас или сделает противоположное тому, что вы предлагаете. Тренер (это вы) тратит время на то, чтобы выслушать и понять причины выбора, который делают подростки, и проявить интерес к тому, что им нравится делать. Последовательность действий и отношения тренера — вот что укрепляет доверие ».

Как только ваш подросток поверит вам и почувствует, что вы действительно ее знаете, он будет готов выслушать и принять во внимание то, что вы говорите, говорит Йованович.Ваш подросток также будет чувствовать меньшее давление и отсутствие суждений, что поможет ему вырасти и узнает, что ему действительно подходит.

---

Хотите больше подобного контента?

---

Как помочь подростку обуздать дурную привычку

«Прохождение фазы» — это фраза, которую часто говорят, когда подросток начинает действовать по-другому. Однако «фазовое» поведение легко превратиться в привычку, если с ним не обращаться должным образом. Например, для подростков совершенно нормально постоянно есть.Их растущие тела требуют повышенного количества топлива. Однако, если привычка есть постоянно и во взрослой жизни, это может привести к перееданию, причудливым диетам и проблемам со здоровьем. Давайте посмотрим на три привычки, с которыми подростки часто борются, и на то, как избавиться от них, прежде чем они войдут во взрослую жизнь.

Развитие навыков управления временем

Ваш подросток откладывает дела на потом? Некоторые люди лучше работают под давлением; К сожалению, постоянное давление на себя может привести к хроническому стрессу и, в конечном итоге, вызвать другие проблемы со здоровьем.Вы можете помочь предотвратить это, узнав, почему ваш подросток откладывает дела на потом. Если их отвлекает участие в онлайн-мероприятиях, видеоигры или просмотр любимых шоу, решение проблемы простое. Заберите эти привилегии, пока они не выполнят свою задачу.

Тем не менее, они могут откладывать домашнее задание, потому что им не хватает концентрации или им трудно справиться с трудным классом в школе. Вот как вы можете помочь им избавиться от привычки:

• Помогите им создать временную шкалу / расписание, которое разбивает задачи на более мелкие шаги и дает достаточно времени для завершения работы
• Получите дополнительную помощь от учителя или репетитора
• Составьте рабочий календарь, чтобы напоминать им об их обязанностях

Обучение подростков навыкам тайм-менеджмента сейчас поможет им лучше справляться со стрессовыми ситуациями в будущем.

Ответственное обращение с деньгами

Для родителей естественно желать, чтобы у их детей было то, чего они не делали в детстве. Это становится проблемой, когда дети привыкают получать все, что хотят, и тогда, когда они этого хотят. Когда это происходит, подростки могут ожидать чего-то даром. Время от времени лечить подростков — это нормально, но важно также научить их ценить доллар. Вот несколько советов для этого:

• Пусть они работают на пособие или устраиваются на работу с частичной занятостью, когда станут достаточно взрослыми
• Покажите им, как создать бюджет
• Откройте текущие и сберегательные счета на их имена и научите, как работает денежный поток
• Поговорите с ними о долгах и опасностях кредитных карт / перерасходе средств

Лучший способ помочь своим подросткам избежать вредных привычек в управлении деньгами — это начать учить цену денег в раннем возрасте.

Установление здоровых отношений

В век социальных сетей подросткам часто трудно отличить здоровые отношения от нездоровых. Одно исследование показало, что треть участников преувеличивают отношения в социальных сетях, что мешает вашим подросткам находить настоящих друзей. В мире, где так широко распространены социальные сети, вот как вы можете научить своих подростков развивать здоровые отношения как в Интернете, так и в автономном режиме.

• Будьте образцом для подражания, приводите примеры того, что такое здоровые отношения
• Объясните, что считается нездоровыми отношениями
• Обсудить уместное и неуместное поведение в цифровых и социальных сетях
• Поощряйте вашего подростка проводить время с детьми, которые, по вашему мнению, оказывают положительное влияние
• Научите их определять и уважать личные границы, как свои, так и чужие
• Назначьте время «без экрана» во время еды и мероприятий с семьей или друзьями

Помощь вашему ребенку в этом личном общении не только откроет им глаза и уши, чтобы сосредоточиться на окружающих их людях, но и поможет им наладить здоровые отношения с друзьями в решающий момент их жизни.

Если вы продолжаете видеть, как ваш подросток внедряет вредные привычки в повседневную жизнь, не бойтесь вмешиваться. Попробуйте воспользоваться некоторыми из полезных советов, которые мы предоставили в этой статье. Если вам нужна дополнительная помощь, чтобы избавиться от вредных привычек вашего подростка, обратитесь к нашим профессиональным консультантам в Mazzitti & Sullivan.

Перейти к основному содержанию Поиск

Поиск

• Где угодно

Быстрый поиск где угодно

Поиск Поиск

Расширенный поиск

• Войти | регистр

Пропустить главную навигацию Закрыть меню ящика Открыть меню ящика Главная

• Подписка / продление
  • Учреждения
  • Индивидуальные подписки
  • Индивидуальные продления
• Библиотекари
  • Тарифы, заказы
  • Чикагский пакет
  • Полный охват и охват содержимого
  • Файлы KBART и RSS-каналы
  • Разрешения и перепечатки
  • Инициатива развивающихся стран Чикаго
  • Даты отправки и претензии
  • Часто задаваемые вопросы библиотекарей
• Агенты
  • Тарифы, заказы, и платежи
  • Полный пакет для Чикаго
  • Полный охват и содержание
  • Даты отправки и претензии
  • Часто задаваемые вопросы об агенте
• Партнеры по издательству
  • О нас
  • Публикуйте у нас
  • Недавно приобретенные журналы
  • Издательская номинация tners
• Новости прессы
  • Подпишитесь на уведомления eTOC
  • Пресс-релизы
  • СМИ

• Книги издательства Чикагского университета
• Распределительный центр в Чикаго
• Чикагский университет

• Положения и условия
• Заявление об издательской этике
• Уведомление о конфиденциальности
• Доступность Chicago Journals
• Доступность университета

• Следуйте за нами на facebook
• Следуйте за нами в Twitter

• Свяжитесь с нами
• Медиа и рекламные запросы
• Открытый доступ в Чикаго

• Следуйте за нами на facebook
• Следуйте за нами в Twitter

Психосоциальное интервью для подростков, обновленное для нового века, подпитываемое средствами массовой информации

Эта статья является частью ресурсного центра для психосоциального интервью HEEADSSS.

Для большинства подростков психологический анамнез не менее важен, чем физический осмотр. Этот важный психологический анамнез можно получить с помощью метода опроса подростков HEEADSSS. Интервью HEEADSSS фокусируется на оценке окружающей среды H ome, E образования и занятости, E ating, связанных с сверстниками A видов деятельности, D ковров, S exuality, S uicide / депрессии. , и S защита от травм и насилия (Таблица 1). ^1,2

Поскольку подростковый возраст — это время роста и развития, когда могут возникнуть угрозы здоровью, эти угрозы часто связаны с физическими и социальными исследованиями. Например, сексуальное исследование может привести к инфекциям, передаваемым половым путем, или нежелательной беременности. Эксперименты с наркотиками или алкоголем — еще одна причина заболеваемости и смертности, которая связана со смертельными ДТП в этой возрастной группе. Фактически, непреднамеренные травмы, убийства и самоубийства являются одними из основных причин смертности подростков в Соединенных Штатах и ​​тремя основными причинами среди лиц в возрасте 15 лет и старше. ³

Кроме того, последствия стрессовых факторов у подростков могут включать ожирение, расстройства пищевого поведения, депрессию или другие проблемы с психическим здоровьем. Эти проблемы нелегко идентифицировать или решать, используя строго физиологическую ориентацию.

Без адекватного психосоциального анамнеза вряд ли удастся выявить проблемы достаточно рано, чтобы значительно снизить заболеваемость и смертность среди подростков. Интервью HEEADSSS — это практичная, проверенная временем стратегия, которую врачи могут использовать для получения «психосоциального обзора систем» пациентов-подростков.

С тех пор, как в 2004 году была создана вторая версия HEEADSSS, почти все подростки получили доступ к Интернету, а три четверти из них пользуются сотовыми телефонами и отправляют текстовые сообщения. ^4-7 Использование СМИ глубоко влияет на жизнь подростков; СМИ теперь могут способствовать от 10% до 20% любой конкретной проблемы со здоровьем. ⁷ Таким образом, вопросы об использовании новых медиа являются критически важными и включены в это обновление HEEADSSS 3.0. Кроме того, в этом обновлении подчеркивается подход к проведению интервью с подростком, основанный на сильных сторонах, чтобы способствовать взаимопониманию между пациентом и врачом и успешным вмешательствам.

Как пользоваться психосоциальным экраном

Вы должны начать проводить время наедине со своими пациентами в любом возрасте, в котором они впервые обнаруживают психосоциальные изменения, связанные с половым созреванием . Как правило, психосоциальное интервью предпочтительнее проводить, когда подросток относительно здоров. ⁸ Тем не менее, кризисные ситуации или болезни иногда могут способствовать эффективному сбору анамнеза, поскольку уязвимость может способствовать установлению доверительных отношений.При каждом посещении подростка следует проверять на наличие новых факторов стресса и общее самочувствие.

Работа с родителями

Если родители присутствуют, сначала представьтесь подростку, чтобы дать понять, что подросток является пациентом. Затем попробуйте, чтобы подросток представил других людей в комнате. Родители, члены семьи или другие вовлеченные взрослые не должны присутствовать на собеседовании HEEADSSS, потому что присутствие родителей может ограничить объем конфиденциальной информации, которую предоставит пациент.Разрешение родителям присутствовать на собеседовании также затрудняет исключение его или ее при последующих посещениях, когда у пациента могут быть более личные вопросы для обсуждения.

Это не означает, что родителей следует игнорировать. Прежде чем просить взрослых выйти из комнаты, всегда спрашивайте, есть ли у них какие-либо опасения, и заверяйте их, что они будут продолжать общение после завершения интервью. Обязательно объясните цель, например: «Мы конфиденциально говорим с нашими пациентами о факторах стресса, которые могут появиться в подростковом возрасте, чтобы они могли практиковать принятие ответственности за свои медицинские потребности.С объяснениями взрослые соглашаются с необходимостью конфиденциального ухода. ⁹

Хорошее начало

Начало интервью с неугрожающего разговора о хобби или текущих событиях пациента может помочь уменьшить беспокойство, укрепить взаимопонимание и доверие, а также побудить к раскрытию информации. Затем вы можете сказать: «Я хотел бы уделить несколько минут, чтобы посмотреть, как вы справляетесь со стрессом и безопасно ли ваше поведение». ^10,11 Когда молодые люди начинают говорить, они, скорее всего, будут продолжать говорить.Однако вы добьетесь большего успеха, если объясните концепцию и ограничения конфиденциальности в рамках этого начального разговора. ^12,13

Прелесть HEEADSSS заключается в том, что, используя аббревиатуру, вы естественным образом можете перейти от очень важных, но обычно менее угрожающих вопросов к тем, которые чаще всего считаются сугубо личными. Однако ни к чему об интервью HEEADSSS, включая порядок допроса, никогда не следует относиться строго. Хотя подростки обычно чувствуют себя комфортно, продвигаясь по порядку аббревиатуры, имейте в виду, что основная жалоба или предыдущие действия могут изменить ваш подход к разгадке.Например, домашняя обстановка может быть для некоторых подростков гораздо более стрессовой, чем любые проблемы, которые у них могут возникнуть в связи с сексуальностью.

Не забывайте искать сильные стороны пациента, потому что положительные качества предполагают наличие устойчивости. ^8,10,11 Фактически, некоторые эксперты рекомендуют сначала проверять маркеры силы и устойчивости, чтобы использовать их в течение оставшейся части визита (таблица 2). ^1,10,14

Подумайте: «Чтобы помочь мне узнать вас, расскажите мне что-нибудь о себе, чем вы гордитесь» или «Расскажите, как ваши друзья описывают вас. ¹⁰ Это может быть отложено, если пациенты стремятся решить свои психосоциальные проблемы; однако положительные факторы могут снизить риски или указать на продуктивные меры или улучшение перспектив. ^10,11,14

Во время консультирования по поводу выявленных вами рисков обязательно оценивайте готовность пациента к изменениям, контекст ситуации пациента, возможности похвалить пациента за значительные достижения или избежание рисков и реализацию пациента -созданные решения и стратегии выживания (Таблица 3). ^1,10,14

Начните с Дома

Вопросы о домашней среде подростка обычно ожидаются и являются хорошим началом для психосоциального интервью. Вместо того, чтобы делать предположения, по возможности задавайте открытые вопросы (Таблица 4). ¹ Было бы ошибкой, например, сказать «Расскажите мне о своих маме и папе», предполагая, что пациент живет с двумя родителями и что родители разного пола.Лучше начните с вопроса «Где вы живете?» или «Расскажите мне о своей жизненной ситуации». Затем спросите: «Кто с вами живет?» Эти вопросы позволяют подростку описать самое важное в его или ее домашней обстановке.

Продолжите, спросив, какие отношения складываются в семье, и произошли ли в последнее время изменения: переезд, побег, развод, или когда кто-то присоединяется к семье или уходит из нее. Такие события часто вызывают сильный стресс у подростков, которые предпочитают стабильную среду для решения задач подросткового возраста, связанных с развитием, таких как разлука с родителями, общение со сверстниками и формирование позитивного представления о себе.

Поскольку заболеваемость, связанная со СМИ, может быть снижена за счет привлечения родителей, важно контролировать домашнее использование пациентом (особенно в спальне) компьютеров, телевизоров, видеоигр, смартфонов или других мультимедийных устройств. ⁷ (См. «Проверка использования СМИ и злоупотреблений»)

Чрезвычайно полезно спросить, кому подросток доверяет доверие. Связь с поддерживающими взрослыми — родителями или другими людьми — в высшей степени защищает от многих рисков для здоровья и рискованного поведения. ¹⁴ Также важно не забывать хвалить крепкие отношения со взрослыми и брать на себя обязанности по дому.

E для Образование и занятость

Большинство молодых людей редко задают вопросы об их образовании. Распространенная ошибка — спросить: «Как дела в школе?» В любом случае пациент просто ответит «хорошо» или «хорошо», что потребует дополнительных вопросов.Вместо этого попробуйте спросить: «Расскажите мне о школе. Что вам в этом нравится, а что не нравится? »

Поиск степени привязанности пациента к школе и образованию; высокая степень связанности предсказывает более низкий уровень употребления психоактивных веществ, раннего начала половой жизни, насилия, пропусков занятий в школе и других причин подростковой заболеваемости. ¹⁴ Связь особенно усиливается не только за счет приверженности к образованию и наставничества взрослых, но также за счет принадлежности к группе сверстников и безопасной среды. ¹⁵ Не забудьте узнать об участии во внеклассных мероприятиях и случаях травли.

Спросите конкретно об успеваемости (обычно оценивается по оценкам). Снижение успеваемости сильно коррелирует с психосоциальными проблемами, такими как употребление наркотиков или риск суицида, и может указывать на лежащее в основе нарушение обучения или внимания.

Когда молодой человек живет в среде повышенного риска, начните школьный раздел собеседования с выяснения того, регулярно ли он посещает школу.В некоторых городских районах уровень прогулов среди подростков колеблется от 15% до 40%. ¹⁶ Также может быть полезно проверить, к скольким школам и новым друзьям ученик адаптировался за последние годы. Это особенно важно для семей военнослужащих, для которых переезд часто является образом жизни. ¹⁷

Чем старше подросток, тем больше вы должны ожидать, что у него или нее будут какие-то планы относительно будущего образования или работы. Спросите подростков, которые работают неполный рабочий день, является ли работа навязчивой и требуют ли этого экономические обстоятельства.Работа более 20 часов в неделю связана с негативными последствиями эмоционального стресса и употребления психоактивных веществ. ¹⁴ При опросе подростков, работающих полный рабочий день, спросите об их сильных и слабых сторонах на работе, уровне удовлетворенности, характере взаимоотношений на работе, целях и недавних или частых изменениях в работе.

Опять же, не забывайте искать и хвалить успехи в школе и на работе. Такие успехи включают не только академические успехи, но также лидерство и достижения во внеклассной школьной деятельности или на рабочем месте.

E также для Питание

Подростки часто имеют нездоровые привычки в еде, а распространенность ожирения и расстройств пищевого поведения продолжает расти, поэтому вопросы о питании важны. Стремитесь помочь всем подросткам развить привычки здорового питания (и физических упражнений), которые можно будет поддерживать на протяжении всей жизни.

Ожирение, которое значительно увеличивает вероятность развития диабета и сердечных заболеваний, в настоящее время четко признано, что оно начинается в детстве и подростковом возрасте. ¹⁸ Сидячие подростки часто постоянно перекусывают в то время, когда они проводят перед мультимедийными устройствами, что увеличивает их риск. Простые стратегии, такие как рекомендация подходящего размера порций, отказ от сладких газированных напитков и фаст-фуда, а также ограничение экранного времени, могут быть полезны для улучшения пищевых привычек подростков и общего состояния здоровья. ^7,19

Врачи также должны попытаться выявить подростков, чьи пищевые привычки могут сигнализировать о проблемах с телесным телом или самооценкой, психологическом расстройстве или депрессии.Беспокойство вызывают частые диеты, компульсивные упражнения и очищение организма. По крайней мере, половина молодых женщин с нормальным весом, опрошенных в США, считают, что у них избыточный вес. ²⁰

Задайте этот вопрос, например: «Как я спрашиваю всех своих пациентов, вызывает ли у вас стресс ваш вес или форма тела? Если да, расскажите мне об этом ». Затем задайте конкретные вопросы о диете, пищевых привычках, знаниях и убеждениях в области питания, а также о патологическом диетическом поведении. Помните, насколько поведение при приеме пищи и физических упражнениях зависит от генетической наследственности и поведения, моделируемого в семье или в средствах массовой информации.В 2010 году было по крайней мере 100 легко обнаруживаемых веб-сайтов, поддерживающих анорексию, которые поощряли и направляли расстройства пищевого поведения. ²¹ Медиа «приложения» для подсчета калорий широко доступны, и их можно использовать для улучшения здоровья и / или содействия патологическому поведению.

Не забывайте, конечно, хвалить правильную диету и упражнения, когда вы их найдете.

Изучение сверстников Мероприятия

Когда подростков или молодых людей нет дома, в школе или на работе, они, как правило, проводят со своими сверстниками.В качестве прелюдии к более чувствительным вопросам HEEADSSS будет разумно попросить пациента рассказать вам о том, что ему действительно нравится. Подростки во многом определяют свою идентичность и чувство собственного достоинства благодаря деятельности сверстников.

Начните с вопроса: «Расскажи мне, что ты делаешь со своими друзьями» или «Что ты делаешь для развлечения?» Будьте обеспокоены подростками, которые не могут сразу назвать друзей или описать свою деятельность, помимо «тусовки». Они могут подвергаться более высокому риску, чем подростки, которые говорят с друзьями о конкретных занятиях, например о спорте, танцах, хобби, играх или даже о покупках.Подростки, которые говорят, что им «все время скучно», могут быть в депрессии.

Спросите подростков о характере и количестве использования ими телевидения, компьютеров, видеоигр и мобильных мультимедийных устройств. Почти одна треть старшеклассников, опрошенных в рамках крупного общенационального исследования, играли в видео или компьютерные игры в течение 3 часов или дольше в течение среднего учебного дня. ²² Вы можете обнаружить отсутствие родительской связи и контроля, уклонение от домашней работы или взаимодействия с семьей / сверстниками или вызывающее привыкание поведение.Узнайте подробности при интервьюировании подростка, который поддерживает постоянный обмен текстовыми сообщениями или публикации в социальных сетях. Такое поведение может быть пагубным (например, приводить к секстингу, текстовым сообщениям во время вождения или депрессии, связанной со СМИ) и / или может быть защитным (например, когда используется для связи с группой здоровых сверстников, которая в противном случае недоступна).

По номеру Лекарства

История наркотиков чувствительна. Для пациентов в раннем подростковом возрасте подходите к теме косвенно: «Мы говорили о том, что вы и ваши друзья делаете, чтобы повеселиться.Кто-нибудь из ваших друзей употребляет наркотики или алкоголь (напивается или находится под кайфом)? » Молодые подростки, которые не хотят рассказывать о своем собственном употреблении наркотиков или алкоголя, часто очень охотно рассказывают о таком поведении своим друзьям. Затем вы можете спросить: «Расскажите мне о случае, когда друзья заставили вас принять наркотики или алкоголь, если таковые имеются». Ответ может привести к обсуждению конкретных обстоятельств и типов испытанных веществ.

Возможно, вы сможете напрямую расспросить старших подростков о наркотиках.Чтобы получить как можно больше информации, вам необходимо знать последние тенденции употребления психоактивных веществ в конкретном сообществе пациента. Используемые вещества могут включать, например, новые синтетические каннабиноиды, энергетические напитки, содержащие кофеин, анаболические стероиды и лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как опиоиды, бензодиазепины и стимуляторы.

Кроме того, спросите конкретно о табаке и сигаретах, включая электронные сигареты (вдыхаемые дозы никотина), потому что многие подростки не считают жевание табака или курение формой употребления наркотиков.Обязательно выясните, водит ли подросток в состоянии алкогольного или наркотического опьянения и / или едет ли он с водителями в состоянии алкогольного опьянения.

Объяснение вреда — без оценки готовности к изменениям, признания предполагаемой пользы от употребления психоактивных веществ, использования методов мотивационного интервью и установления доверия и взаимопонимания — скорее всего, будет недостаточно, чтобы вызвать изменение поведения. CRAFFT ( C ar, R elax, A lone, F ​​ orget, F ​​ riends, T ruble) — это краткий, проверенный, удобный для офиса скрининговый тест, полезный при первоначальной оценке вещества. с помощью подростка (таблица 5). ²³

Цель сбора анамнеза наркотиков обычно состоит в том, чтобы подросток раскрыл природу проблемного употребления психоактивных веществ своим родителям или опекунам (с вашей помощью, если пациент желает), чтобы эти лица, осуществляющие уход, могли помочь пациенту. с более надежной системой поддержки и способствовать дополнительному лечению. В качестве альтернативы, употребление психоактивных веществ может оставаться конфиденциальным, пока нет явной и непосредственной угрозы для пациента.

Сексуальность

Сексуальная история может быть самой деликатной частью интервью.Для взаимопонимания может быть полезно попросить разрешения перед тем, как продолжить: «Не возражаете, если я задам вам еще несколько личных вопросов, чтобы узнать, как я могу вам помочь?» Также полезно прямо признать дискомфорт, который испытывает большинство пациентов при обсуждении этой темы. Скажите, например: «Я знаю, что вам может быть стыдно, но я задаю эти вопросы всем своим пациентам-подросткам, чтобы убедиться, что я могу дать свой лучший совет».

Особенно с младшими подростками вы можете заметить: «Расскажите мне о любом из ваших друзей, у которых начинаются романтические отношения.«Старшим подросткам просто скажите:« Расскажите мне о любых романтических отношениях, в которые вы были вовлечены ». Открытость таких вопросов позволяет подросткам определить, состоят ли они в отношениях с людьми того же пола, противоположного пола или с обоими.

От вопроса об отношениях — короткий шаг до вопроса о сексуальных отношениях: «Поскольку сексуальная активность может повлиять на ваше здоровье, скажите, пожалуйста, были ли в ваших отношениях поцелуи или прикосновения?» Если да, узнайте о других видах сексуального поведения.Следует ли проводить скрининг на инфекции, передаваемые половым путем, беременность, жестокое обращение и другие последствия сексуальной активности, зависит от деталей.

Спросите пациентов об их знаниях о фертильности, противозачаточных средствах и инфекциях, передаваемых половым путем, учитывая, что многие подростки используют Интернет и социальные сети в качестве основных инструкторов по половому воспитанию. Вы можете добавить: «У многих людей нет никого, с кем можно было бы поговорить о сексе. Мы всегда рады ответить на любые ваши вопросы ». И помните, подростки могут отказаться от противозачаточных или репродуктивных услуг, если они считают (правильно или ошибочно), что уведомление родителей является обязательным. ^12,13

Не думайте, что подросткам, у которых есть сексуальный опыт, это комфортно. Вы можете сказать: «Некоторые из моих пациентов говорят мне, что они чувствуют давление или принуждение к сексу. Вы когда-нибудь чувствовали себя так? » Иногда вы можете выступить в роли достойного доверия взрослого, который разрешает подросткам избегать сексуальной активности до тех пор, пока они не почувствуют себя более комфортно. История жестокого обращения (если таковая имеется) может не раскрыться на первом собеседовании, но сам факт того, что вы проявляете интерес, устанавливает взаимопонимание и может побудить пациента раскрыть факты позже.

В сегодняшнем мире, связанном с Интернетом, все виды сексуальных материалов легко доступны. Вы можете спросить подростков о том, к какой информации и материалам сексуального характера они получали доступ в Интернете, и как часто и как часто. Опять же, некоторые эксперименты с этим, вероятно, являются нормальным явлением, но чрезмерное использование таких сайтов или доступ к необычному или жестокому сексуальному контенту может указывать на рискованное поведение. ⁷

Иногда самым большим препятствием для получения адекватного сексуального анамнеза является дискомфорт самого врача по поводу сексуальности.С практикой эти вопросы становится легче задавать, не выглядя осуждающими. Вы можете предложить совет и личное мнение, но только если подросток будет их настаивать, и только если вы четко обозначите их как таковые.

Скрининг на предмет Самоубийства и депрессии

Подростков следует обследовать на депрессию при наличии систем, обеспечивающих точный диагноз, психотерапию и последующее наблюдение. ²⁴ Подростки часто проявляют депрессию в виде скуки, раздражительности, беспокойства, капризности, нарушения сна и социальной изоляции.Многие с большей готовностью признаются в «стрессе», чем в явной депрессии или печали. Анкета здоровья пациента 2 (PHQ-2), состоящая из двух пунктов, может использоваться в качестве начального инструмента для выявления депрессии у подростков при каждом посещении (таблица 6). ²⁵

Когда депрессия кажется вероятной, прямо и четко спросите о членовредительстве. Спрос о суицидальном поведении не провоцирует и не провоцирует его, и врачи не должны отказываться от недвусмысленных вопросов: «Вы сказали мне, что в последнее время плохо себя чувствуете.Тебе было так плохо, что ты всерьез задумывался о том, чтобы навредить себе? » Подростки пытаются покончить жизнь самоубийством чаще, чем мы думаем, поэтому врачи не должны удивляться, если подросток задумался или даже попытался это сделать. Прошлые попытки суицида являются сильным фактором риска будущих попыток самоубийства. Клинический вопрос: насколько серьезны идеи, планирование или реальное поведение?

Обратите внимание на сексуальную ориентацию. Недавнее исследование показало, что подростки-лесбиянки, геи и бисексуалы (ЛГБ) чаще, чем гетеросексуальные подростки, совершали попытки самоубийства в предыдущие 12 месяцев (21.5% против 4,2% соответственно). ²⁶ Вероятность попытки самоубийства была на 20% выше для подростков из ЛГБ в неблагоприятной среде, чем в благоприятной среде. Подростки из числа сексуальных меньшинств получают большую пользу от поддержки со стороны клиницистов, а также от безопасного места для того, чтобы задавать вопросы.

Некоторые подростки, которые не задумываются о самоубийстве, тем не менее причиняют себе вред. Подростки, которые занимаются резкой, описывают это как поведение, стабилизирующее настроение; в этих ситуациях важна тщательная оценка рисков.

S для Безопасность

Травмы, самоубийства и убийства — основные причины заболеваемости и смертности среди подростков — являются постоянной экологической реальностью для многих молодых людей. Такие антецеденты, как издевательства, домашнее и школьное насилие, участие в бандах, сексуальное насилие, вымогательство в Интернете и доступ к оружию, должны быть указаны в психосоциальном анамнезе. Насилие в семье, многократно повышающее риск подросткового насилия, встречается во всех социальных и экономических классах, равно как и насилие на свиданиях, о котором сообщают до 25% подростков и молодых взрослых женщин. ^27,28

Ответьте на вопросы об угрозах, наиболее распространенных в сообществе пациентов. В некоторых условиях такими угрозами могут быть насилие в школе и огнестрельное оружие; в других условиях это могут быть спортивные травмы, сексуальное насилие или риск, связанный с автотранспортными средствами. Затем спросите о любых других угрозах. Не позволяйте предположениям, основанным на расовом, этническом или социально-экономическом статусе пациента, заставить вас пропустить часть истории болезни.

Узнайте, какие стратегии использует пациент для самозащиты, разрешения конфликтов и избегания насилия.(Никаких банд? Как насчет местных хулиганов? Есть ли жестокий партнер или родитель?) Знайте школьные и общественные организации в вашем районе, которые предлагают программы по разрешению конфликтов и предотвращению насилия, чтобы вы могли обращаться к специалистам. Многие молодые люди реагируют на насилие насилием, потому что это все, что они знают из своих домов, улиц и из средств массовой информации. Прежде чем предлагать конкретные решения, спросите подростков, могут ли они придумать способы избежать насилия, используя свои сильные стороны.

Подведение итогов

Вы можете закончить психосоциальное интервью, попросив подростков сказать вам, кому они могут доверять и кому они могут доверять, если у них возникнут проблемы. Подчеркните, что вы не осуждаете свой подход и приветствуете будущие визиты. Вы можете сказать: «Я здесь для вас, и я хочу, чтобы вы чувствовали себя комфортно, доверяя мне. Если вам есть о чем поговорить, я постараюсь дать вам лучший совет и ответить на ваши вопросы ».

Отвезите меня в ресурсный центр HEADDSSS!

Многие подростки не считают опасные модели поведения опасными, потому что они видят свои действия не как проблемы, а как решения.Ваша задача — изучить эти модели поведения и контекст, в котором живет подросток, и разработать реалистичные решения с участием пациентов. ^10,11 В зависимости от характера выявленных факторов риска и планируемого вмешательства вы можете продлить первоначальный визит или назначить последующее наблюдение.

Наконец, теперь вы можете быть ошеломлены количеством вопросов, которые будут затронуты в этом интервью, и задаться вопросом, как это сделать за ограниченное время. Конечно, вы не можете охватить все аспекты за одно посещение, но ваша цель — установить эффективные отношения в каждом случае и оставить оставшиеся вопросы на потом.Вы можете свободно добавлять или удалять приоритетные вопросы в зависимости от потребностей вашей группы пациентов. Другими словами, сделайте HEEADSSS своим собственным.

Попытайтесь понять HEEADSSS ваших пациентов-подростков. Ваши усилия могут иметь последствия на всю жизнь.

Посвящение

Эта рукопись посвящена памяти Дэвида Розена, доктора медицины, и Эрика Коэна, доктора медицины, за их значительный вклад в предыдущие версии психосоциальной истории HEEADSSS и в область подростковой медицины.

ССЫЛКИ

1. Голденринг Дж. М., Розен Д. С.. Попадание в подростковые головы: существенное обновление. Контемп Педиатр . 2004; 21 (1): 64-90.

2. Гольденринг Дж. М., Коэн Э. Вникание в подростковые головы. Contemp Pediatr. 1988; 5 (7): 75-90.

3. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Health, United States, 2012. Таблица 23: Основные причины смерти и количество смертей в разбивке по возрасту: США, 1980 и 2010. http: //www.cdc.gov / nchs / data / hus / 2012 / 023.pdf. Обновлено 30 мая 2013 г. По состоянию на 4 декабря 2013 г.

4. Nielsen Co. Состояние средств массовой информации: тенденции использования телевидения: 3 и 4 кварталы 2010 г. . Нью-Йорк: Nielsen Co; 2011. http://www.nielsen.com/us/en/reports/2011/state-of-the-media-tv-usage-trends-q3-and-q4-2010.html. По состоянию на 4 декабря 2013 г.

5. Ленхарт А., Линг Р., Кэмпбелл С., Перселл К. Подростки и мобильные телефоны . Вашингтон, округ Колумбия: Pew Internet & American Life Project; 2010. http: // pewinternet.org / ~ / media / Files / Reports / 2010 / PIP-Teens-and-Mobile-2010-with-topline.pdf. По состоянию на 4 декабря 2013 г.

6. Мэдден М., Ленхарт А., Дагган М., Кортези С., Гассер У. Подростки и технологии 2013 . Вашингтон, округ Колумбия: Pew Internet & American Life Project; 2013. http://www.pewinternet.org/Reports/2013/Teens-and-Tech.aspx. По состоянию на 4 декабря 2013 г.

7. Страсбургер В.К., Джордан А.Б., Доннерштейн Э. Дети, подростки и средства массовой информации: влияние на здоровье. Pediatr Clin North Am. 2012; 59 (3): 533-587.

8. Подростковый возраст. В: Hagan JF Jr, Shaw JS, Duncan PM, eds. Яркое будущее: Руководство по наблюдению за здоровьем младенцев, детей и подростков. 3-е изд. Деревня Элк-Гроув, Иллинойс: Американская академия педиатрии; 2008: 515-575. http://brightfutures.aap.org/pdfs/Guidelines_PDF/18-Adolescence.pdf. Проверено 4 декабря 2013 г.

9. Hutchinson JW, Stafford EM. Изменение мнения родителей о конфиденциальности подростков через образование. Педиатрия .2005; 116 (4): 966-971.

10. Гинзбург КР. Рассмотрение наших пациентов-подростков через позитивную линзу. Contemp Pediatr. 2007; 24 (1): 65-76.

11. Гинзбург КР . Вовлечение подростков и развитие их сильных сторон. Новости здоровья подростков. 2007; 19 (2): 1-8.

12. Джонс Р.К., Перселл А., Сингх С., Файнер Л.Б. Сообщения подростков об осведомленности родителей об использовании подростками услуг по охране сексуального здоровья и их реакции на обязательное уведомление родителей о назначении противозачаточных средств. JAMA. 2005; 293 (3): 340-348.

13. Ford CA, Millstein SG, Halpern-Felsher BL, Irwin CE Jr. Влияние заверений врача о конфиденциальности на готовность подростков раскрывать информацию и обращаться за медицинской помощью в будущем. Рандомизированное контрольное испытание. JAMA. 1997; 278 (12): 1029-1034.

14. Резник М.Д., Бирман П.С., Блюм Р.В. и др. Защита подростков от вреда. Результаты Национального лонгитюдного исследования здоровья подростков. JAMA. 1997; 278 (10): 823-832.

15. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Связь школ: стратегии повышения защитных факторов среди молодежи. Атланта, Джорджия: Министерство здравоохранения и социальных служб США; 2009. http://www.cdc.gov/healthyyouth/adolescenthealth/pdf/connectedness.pdf. По состоянию на 4 декабря 2013 г.

16. Балфанц Р., Бирнс В. Хронический абсентеизм: обобщение того, что мы знаем из общенациональных данных. Балтимор, Мэриленд: Центр социальной организации школ Университета Джона Хопкинса; 2012 г.

17. Джеффрис Д. Д., Лейтцель Д. Д., Кабрал Г. и др. Военные подростки: их сильные и слабые стороны. Технический отчет MFI 97-4. Скрэнтон, Пенсильвания: Военный семейный институт, Мэривудский университет; 1997: 1-93.

18. Группа экспертов по комплексным рекомендациям по сердечно-сосудистым заболеваниям и снижению риска у детей и подростков; Национальный институт сердца, легких и крови. Группа экспертов по комплексным рекомендациям по сердечно-сосудистым заболеваниям и снижению риска у детей и подростков: итоговый отчет. Педиатрия. 2011; 128 (дополнение 5): S213-S256.

19. Jordan AB. Детский просмотр телепередач и детское ожирение. Pediatr Ann. 2010; 39 (9): 569-573.

20. Штраус RS. Состояние веса и диета по самооценке в поперечной выборке молодых подростков: Национальное исследование здоровья и питания III. Arch Pediatr Adolesc Med. 1999; 153 (7): 741-747.

21. Borzekowski DL, Schenk S, Wilson JL, Peebles R. e-Ana и e-Mia: анализ содержания веб-сайтов, посвященных расстройству пищевого поведения. Ам Дж. Общественное здравоохранение . 2010; 100 (8): 1526-1534.

22. Итон Д.К., Канн Л., Кинчен С. и др .; Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Эпиднадзор за рискованным поведением среди молодежи — США, 2011 г. MMWR Surveill Summ . 2012; 61 (4): 1-162.

23. Knight JR, Sherritt L, Shrier LA, Harris SK, Chang G. Валидность скринингового теста на злоупотребление психоактивными веществами CRAFFT среди пациентов подростковой клиники. Arch Pediatr Adolesc Med. 2002; 156 (6): 607-614.

24.Целевая группа превентивных служб США. Скрининг и лечение большого депрессивного расстройства у детей и подростков: Рекомендация рабочей группы США по профилактическим услугам. Педиатрия . 2009; 123 (4): 1223-1228.

25. Ричардсон Л.П., Рокхилл С., Руссо Дж. Э. и др. Оценка PHQ-2 как краткого экрана для выявления большой депрессии у подростков. Педиатрия. 2010; 125 (5): e1097-e1103.

26. Hatzenbuehler ML. Социальная среда и попытки суицида среди молодежи лесбиянок, геев и бисексуалов. Педиатрия. 2011; 127 (5): 896-903.

27. Рикерт В.И., Виманн СМ. Изнасилование на свидании среди подростков и молодых людей. J Pediatr Adolesc Gynecol. 1998; 11 (4): 167-175.

28. Комитет по предотвращению травм, насилия и отравлений. Заявление о политике — роль педиатра в предотвращении насилия среди молодежи. Педиатрия. 2009; 124 (1): 393-402.

Д-р Кляйн — научный сотрудник отделения детской медицины отделения педиатрии Военно-медицинского центра Сан-Антонио, Форт-Сэм-Хьюстон, штат Техас.ДР ГОЛДЕНРИНГ — специалист по подростковой медицине, медицинский директор и юридический консультант, Оушенсайд, Калифорния. Д-р АДЕЛЬМАН — специалист по подростковой медицине и доцент кафедры педиатрии Университета медицинских наук военного ведомства, Бетесда, штат Мэриленд. Мнения и утверждения, содержащиеся в данном документе, являются частной точкой зрения авторов и не должны рассматриваться как официальные или отражающие точку зрения ВВС США, армии США или вооруженных сил США в целом.Авторам нечего раскрывать в отношении аффилированности или финансовых интересов в каких-либо организациях, которые могут иметь интерес в любой части этой статьи.

Содействие здоровью детей и подростков

Большинство детей в США посещают школу не менее 6 часов в день и потребляют в школе половину своих дневных калорий. CDC Healthy Schools в Отделе здоровья населения рекомендует школам создавать среду, которая помогает учащимся делать здоровый выбор в отношении продуктов питания и напитков.Вот несколько примеров рекомендованных CDC действий по улучшению питания в школах:

• Поощрять доступ к школьным завтракам и обедам и участвовать в них.
• Убедитесь, что все продукты питания и напитки, продаваемые или подаваемые вне программы школьного питания, были питательными и привлекательными.
• Предлагайте здоровую пищу и напитки на школьных праздниках и мероприятиях и только непродовольственные товары в качестве награды.
• Обеспечить больший доступ к питьевой воде.
• Продвигайте здоровую пищу и напитки, например, устанавливая на них более низкие цены, чем на менее полезные для здоровья продукты.
• Включите просвещение по вопросам питания в санитарное просвещение, в течение всего учебного дня и во внешкольные программы, например, через школьные огороды и мероприятия от фермы до школы.

CDC финансирует государственные департаменты образования для увеличения числа студентов, потребляющих питательные продукты и напитки.

Улучшение возможностей физического воспитания и физической активности в школе

Около четверти подростков получают рекомендуемые 60 минут физической активности в день.CDC Healthy Schools рекомендует школам использовать все доступные возможности для учащихся, чтобы получить физическую активность и научиться оставаться физически активными на протяжении всей жизни. Школам рекомендуется:

• Предлагайте физическое воспитание для повышения знаний, навыков и уверенности учащихся в физической активности, а также улучшения их здоровья и академических результатов, таких как повышение физической активности, улучшение оценок и стандартизированных результатов тестов, а также улучшение поведения в классе.
• Предлагайте перерыв на всех уровнях обучения, чтобы побудить учащихся быть физически активными и заниматься со своими сверстниками занятиями по своему выбору.
• Включите физическую активность в классные занятия.
• Содействовать развитию физической активности до и после школы с помощью программ ходьбы или езды на велосипеде, клубов физической активности, очных программ и соревновательных видов спорта.

CDC финансирует государственные департаменты образования для увеличения числа студентов, которые ежедневно занимаются физкультурой и физической активностью.

Предупреждение употребления табачных изделий среди молодежи

Около 9 из 10 взрослых курильщиков сигарет в Соединенных Штатах впервые попробовали сигарету в возрасте до 18 лет.Ежедневно около 1600 молодых людей в возрасте до 18 лет пробуют свою первую сигарету, и почти 200 из них становятся курильщиками сигарет. Около 12 из каждых 100 учеников средней школы и примерно 31 из каждых 100 учеников средней школы сообщают, что в настоящее время употребляют какой-либо тип табачных изделий.

Любое употребление табака среди молодежи — сожженного, электронного или бездымного — небезопасно, потому что никотин вызывает привыкание и может нанести вред развивающемуся мозгу. Воздействие никотина в подростковом возрасте влияет на обучение, память и внимание, а также настраивает мозг на зависимость.

Управление по курению и здоровью CDC находится в авангарде национальных усилий по сокращению смертности и предотвращению хронических заболеваний, возникающих в результате употребления табака. Деятельность CDC включает:

• Мониторинг употребления табака молодежью с помощью Национального опроса молодежи о потреблении табака, который фокусируется на употреблении табака, убеждениях и знаниях о табаке среди учащихся средних и старших классов.
• Финансирование 50 штатов и округа Колумбия, 8 территорий, 27 племен, 8 национальных сетей и нескольких других партнеров для поддержки их инициатив по профилактике употребления табака среди молодежи и другой работы по сокращению связанных с табаком заболеваний и смертности.
• Помогать родителям, педагогам, медицинским работникам и другим влиятельным молодым людям понять и поговорить с молодыми людьми о рисках, связанных с табачными изделиями, путем разработки простых для понимания материалов, основанных на самых передовых научных знаниях.

Помощь детям и подросткам в лечении хронических состояний

Каждый четвертый студент в США страдает хроническим заболеванием, например астмой, диабетом или эпилепсией. Управление хроническими заболеваниями учащихся может стать проблемой для школьного персонала.Решающее значение имеют скоординированные усилия, в которых участвуют члены семьи, общественные группы, агентства социальных услуг и медицинские работники, работающие с учителями, школьными медсестрами и персоналом.

Медицинские потребности детей с хроническими заболеваниями могут быть сложными и постоянными и включать как повседневное лечение, так и возможные чрезвычайные ситуации. Обеспечение учащимся медицинских услуг, необходимых для лечения хронических заболеваний во время учебы в школе, важно для того, чтобы помочь им оставаться здоровыми и готовыми к учебе.
CDC финансирует государственные образовательные учреждения, чтобы улучшить предоставление медицинских услуг в школах и увеличить количество учащихся, которые могут эффективно управлять своими хроническими заболеваниями.

Содействие использованию стоматологических герметиков

Стоматологические герметики — это защитные покрытия, наносимые на жевательные поверхности задних зубов, где начинается большинство кариеса. Хотя использование герметиков увеличилось, это эффективное вмешательство по-прежнему используется недостаточно. Менее половины детей в возрасте от 6 до 11 лет имеют зубные герметики.Использование зубных герметиков варьируется среди расовых и этнических групп, равно как и распространенность леченных и нелеченных полостей. Кроме того, у детей из малообеспеченных семей в два раза больше шансов иметь необработанные кариесы, чем у детей из семей с более высоким доходом, но у них меньше шансов получить зубные герметики.

Школьные программы по герметикам предоставляют стоматологические герметики бесплатно для детей, которые с меньшей вероятностью будут получать частную стоматологическую помощь. В рамках этих программ учащиеся получают герметики в течение учебного дня с использованием мобильного стоматологического оборудования.Оказание этих услуг в школе особенно эффективно для детей с риском развития кариеса.

Программы, финансируемые отделом гигиены полости рта CDC, ориентированы на школы, которые обслуживают детей с высоким риском кариеса. CDC предоставляет рекомендации государственным и общественным программам, помогая им планировать, создавать и оценивать школьные программы герметизации и дополнять услуги, предоставляемые частными стоматологами. Инструмент для сбора данных в режиме онлайн под названием SEALS позволяет программам оценивать рентабельность своих усилий.

Способствовать лучшему сну

Сон все чаще признается компонентом хорошего здоровья. Достаточное количество сна может помочь детям предотвратить ожирение, диабет 2 типа, проблемы с вниманием и поведением, плохое психическое здоровье и травмы. Детям в возрасте от 6 до 12 лет необходимо от 9 до 12 часов сна в сутки. Подросткам в возрасте от 13 до 18 лет требуется от 8 до 10 часов сна в сутки.

CDC работает над повышением осведомленности родителей о потребности их детей в хорошем сне и о том, как они могут помочь своим детям насытиться — например, устанавливая одно и то же время для сна и подъема каждый день, в том числе по выходным, и моделируя хорошее времяпрепровождение. поведение во сне.

Содействие здоровью детей и подростков pdf icon [PDF — 2 MB]

Профилактика злоупотребления наркотиками начинается с родителей

Наркотики, включая табак и алкоголь, легко доступны для детей и подростков. Как родитель вы оказываете серьезное влияние на решение вашего ребенка не употреблять наркотики.

Скорее всего, ученики начальной школы не начали употреблять алкоголь, табак или какие-либо другие наркотики. Вот почему начальная школа — хорошее время, чтобы начать говорить об опасностях употребления наркотиков.Подготовьте ребенка к тому времени, когда ему могут предложить лекарства.

Профилактика злоупотребления наркотиками начинается с того, что родители учатся говорить со своими детьми на сложные темы. Затем программы, предлагаемые школой, спортивными и другими группами, могут поддержать то, что вы начали.

Профилактика начинается с родителей

Как родитель вы оказываете серьезное влияние на решение вашего ребенка не употреблять табак, алкоголь и наркотики.

• Профилактика начинается, когда вы начинаете разговаривать со своим ребенком и слушать его.
• Помогите своему ребенку сделать правильный выбор и хороших друзей.
• Научите ребенка говорить «Нет!»

Родители сильны

Родители — это самое сильное влияние на детей. Нет никакой гарантии, что ваш ребенок не будет употреблять наркотики, но вероятность употребления наркотиков гораздо ниже, если вы:

• Предоставьте инструкции и четкие правила о том, как не употреблять наркотики.
• Проводите время со своим ребенком.
• Не употребляйте табак или другие наркотики самостоятельно.

Если вы пьете, делайте это умеренно и никогда не садитесь за руль после того, как выпили.

Какие сообщения ваши действия и слова посылают вашему ребенку?

Дети замечают, как родители употребляют алкоголь, табак и наркотики дома, в своей общественной жизни и в других отношениях. Это включает в себя то, как родители справляются с сильными чувствами, эмоциями, стрессом и даже незначительными болями и болями.

Назначенный водитель — это очень важный сигнал для детей — безопасность и ответственность.

Действия говорят громче слов. Дети действительно замечают, что говорят и делают их родители.

Профилактика начинается, когда вы начинаете говорить и слушать

Честно поговорите с ребенком о здоровом выборе и рискованном поведении. Слушайте, что говорит ваш ребенок. Сделайте разговор и слушание привычкой, чем раньше, тем лучше!

Узнайте факты о вредном воздействии наркотиков.

Поговорите с ребенком о негативном влиянии алкоголя и наркотиков на его мозг и тело, а также на их способность учиться или заниматься спортом.Спросите своего педиатра о других опасностях употребления наркотиков.

В рамках регулярных разговоров о безопасности говорите о том, как избегать употребления табака, алкоголя и наркотиков.

Будьте ясны и последовательны в отношении семейных правил.

Неважно, что решат другие семьи; ваши семейные правила демонстрируют ваши семейные ценности.

Исправьте любые неправильные убеждения, которые могут быть у вашего ребенка.

• «Все пьют».
• «Марихуана не причинит тебе вреда».

Избегайте телепрограмм, фильмов и видеоигр, восхваляющих табак, алкоголь и наркотики.

Поскольку трудно избежать сообщений, содержащихся в музыке и рекламе, обсудите со своим ребенком влияние этих сообщений на нас.

Найдите время, чтобы заняться чем-то вместе.

Совместное питание всей семьей — хорошее время, чтобы поговорить и узнать о том, что происходит.

Делать разумный выбор

Работа родителей — использовать любовь и опыт для исправления ошибок и неправильных решений.

Используя сочетание похвалы и критики, вы можете исправить поведение своего ребенка, не говоря, что он плохой.Это помогает детям обрести уверенность в себе и научиться делать здоровый и безопасный выбор. Со временем делать разумный выбор самостоятельно станет проще.

Расскажите детям, что вы о них заботитесь. Поговорите с ними о безопасности.

Помогите своему ребенку делать правильный выбор и дружить

Хорошее чувство собственного достоинства и знание того, что хорошо, а что плохо, помогут вашему ребенку сказать «Нет!» к наркотикам и другому рискованному поведению. Помогите своему ребенку до

• Отмечать как усилия, так и успехи.
• Хвалить за хорошо выполненные дела и за правильный выбор.

Поощряйте дружеские отношения и увлечения.

• Убедитесь, что друзья и соседи, с которыми ваш ребенок проводит время, в безопасности и имеют те же ценности, что и вы.
• Найдите способы вовлечь вашего ребенка в спорт, хобби, школьные клубы и другие занятия. Обычно это позитивные взаимодействия, которые помогают развивать характер и приводят к хорошим отношениям со сверстниками.
• Найдите занятия, которыми вы и ваш ребенок или вся семья можете заниматься вместе.

Помогите своему ребенку понять, как важно быть ответственным человеком и что значит быть настоящим другом.

Детям необходимо понять, что делать что-то, что они считают неправильным, — это не лучший способ «вписаться» или почувствовать себя принятым другими.

Напомните ребенку, что настоящих друзей нет:

• Попросите друзей сделать рискованные поступки, например употребить алкоголь, табак или наркотики.
• Отвергать друзей, если они не хотят делать что-то, что, по их мнению, неправильно.

Помогите своему ребенку научиться различным способам сказать «нет!»

Научите ребенка, как реагировать на кого-то, кто предлагает наркотики. Гораздо проще сказать «Нет!» когда подготовлено заранее.

Это поможет, если вы поиграете и практикуетесь. Таким образом, становится естественным выполнить хотя бы одно из следующего:

• Твердо скажите: «Нет!»
• Объясните причину: «Нет, спасибо, мне это не нравится». или «Нет, мои родители бы на меня очень разозлились».
• Предложите чем-нибудь заняться, например, посмотреть фильм или поиграть в игру.
• Уйти — идите домой, идите в класс, присоединяйтесь к другим друзьям.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Руководство для родителей по подростковой депрессии

депрессия

Не всегда легко отличить обычные подростковые боли роста от депрессии.Но вот как вы можете распознать признаки и симптомы и лучше всего помочь своему ребенку.

Понимание подростковой депрессии

Подростковые годы могут быть чрезвычайно тяжелыми, и депрессия поражает подростков гораздо чаще, чем многие из нас думают. Фактически, по оценкам, каждый пятый подросток из всех слоев общества будет страдать от депрессии в какой-то момент в подростковом возрасте. Однако, хотя депрессия хорошо поддается лечению, большинство депрессивных подростков никогда не получают помощи.

Подростковая депрессия выходит за рамки капризности.Это серьезная проблема со здоровьем, которая влияет на все аспекты жизни подростка. К счастью, это поддается лечению, и родители могут помочь. Ваша любовь, руководство и поддержка могут иметь большое значение для того, чтобы помочь подростку преодолеть депрессию и вернуться к нормальной жизни.

Если вы подросток в депрессии…

Доступна помощь — и у вас больше власти над своим настроением, чем вы думаете. Какой бы унылой ни казалась жизнь сейчас, вы можете многое сделать, чтобы изменить свое настроение и начать чувствовать себя лучше сегодня.Прочтите Как справиться с подростковой депрессией.

Мой подросток в депрессии?

В то время как в подростковом возрасте следует ожидать случайного плохого настроения или отыгрывания, депрессия — это нечто иное. Негативные последствия подростковой депрессии выходят далеко за рамки меланхолии. Депрессия может разрушить сущность личности вашего подростка, вызывая непреодолимое чувство печали, отчаяния или гнева. Многие бунтарские и нездоровые формы поведения или отношения подростков могут указывать на депрессию.Ниже приведены некоторые способы, которыми подростки «действуют», пытаясь справиться со своей эмоциональной болью:

• Проблемы в школе. Депрессия может вызвать снижение энергии и проблемы с концентрацией. В школе это может привести к плохой посещаемости, падению оценок или разочарованию в школьной работе у бывшего хорошего ученика.
• Убегая. Многие подростки с депрессией убегают из дома или говорят о побеге. Такие попытки обычно являются криком о помощи.
• Злоупотребление наркотиками и алкоголем. Подростки могут употреблять алкоголь или наркотики, пытаясь вылечить свою депрессию. К сожалению, злоупотребление психоактивными веществами только усугубляет ситуацию.
• Низкая самооценка. Депрессия может вызвать и усилить чувство уродства, стыда, неудач и недостойности.
• Смартфон наркомании. Подростки могут выходить в Интернет, чтобы избежать своих проблем, но чрезмерное использование смартфонов и Интернета только увеличивает их изоляцию, делая их более подавленными.
• Безрассудное поведение. Подростки с депрессией могут участвовать в опасном или рискованном поведении, таком как безрассудное вождение, запойное употребление алкоголя и небезопасный секс.
• Насилие. Некоторые подростки в депрессивном состоянии — обычно мальчики, которые становятся жертвами издевательств, — могут становиться агрессивными и жестокими.

Подростковая депрессия также связана с рядом других проблем психического здоровья, включая расстройства пищевого поведения и членовредительство. Хотя депрессия может причинить подростку огромную боль и нарушить повседневную семейную жизнь, вы можете сделать множество вещей, чтобы помочь своему ребенку почувствовать себя лучше.Первый шаг — узнать, как выглядит подростковая депрессия и что делать, если вы заметили тревожные признаки.

Признаки и симптомы депрессии у подростков

В отличие от взрослых, которые могут самостоятельно обращаться за помощью, подростки полагаются на родителей, учителей или других опекунов, которые признают их страдания и оказывают им необходимую помощь. Но это не всегда легко. Во-первых, подростки с депрессией не обязательно выглядят грустными. Вместо этого наиболее заметными симптомами могут быть раздражительность, гнев и возбуждение.

Признаки и симптомы подростковой депрессии:

• Печаль или безнадежность
• Раздражительность, гнев или враждебность
• Плаксивость или частый плач
• Разрыв с друзьями и семьей
• Потеря интереса к занятиям
• Плохая успеваемость в школе
• Изменения в еде и привычках сна

• Беспокойство и возбуждение
• Чувство никчемности и вины
• Отсутствие энтузиазма и мотивации
• Усталость или недостаток энергии
• Проблемы с концентрацией внимания
• Необъяснимые боли
• Мысли о смерти или самоубийство

Депрессия у подростков vs.взрослые

Депрессия у подростков может сильно отличаться от депрессии у взрослых. Следующие симптомы чаще встречаются у подростков, чем у их взрослых сверстников:

Раздражительность или гнев. Как уже отмечалось, раздражительность, а не грусть, часто является преобладающим настроением у депрессивных подростков. Подросток в депрессии может быть сварливым, враждебным, легко расстраиваться или склонен к вспышкам гнева.

Необъяснимые боли. Подростки с депрессией часто жалуются на физические недуги, такие как головные боли или боли в животе.Если тщательный медицинский осмотр не выявит медицинской причины, эти боли могут указывать на депрессию.

Чрезвычайная чувствительность к критике. Подростки с депрессией страдают от чувства никчемности, что делает их чрезвычайно уязвимыми для критики, отторжения и неудач. Это особая проблема для «непобедимых».

Вывод средств у некоторых, но не у всех. В то время как взрослые в депрессии склонны к самоизоляции, подростки обычно поддерживают хоть какие-то дружеские отношения.Однако подростки, страдающие депрессией, могут меньше общаться, чем раньше, отдаляться от родителей или начинать тусоваться с другой компанией.

Это депрессия или подростковые «боли роста»?

Если вы не уверены, находится ли ваш подросток в депрессии или «он просто подросток», подумайте, как долго продолжаются симптомы, насколько они серьезны и насколько ваш подросток ведет себя не так, как обычно. Гормоны и стресс могут объяснить эпизодические приступы подросткового беспокойства, но не постоянное и неумолимое несчастье, летаргию или раздражительность.

Предупреждающие знаки о самоубийстве у подростков с депрессией

Подростки с серьезной депрессией, особенно те, кто также злоупотребляет алкоголем или наркотиками, часто думают, говорят о самоубийстве или совершают попытки самоубийства — и все большее число людей добиваются успеха. Поэтому очень важно очень серьезно относиться к любым суицидальным мыслям или поступкам. Это крик о помощи от подростка.

Предупреждающие знаки о самоубийстве, за которыми следует следить

• Говорить или шутить о самоубийстве
• Сказать что-то вроде: «Лучше бы мне умереть», «Хотел бы я исчезнуть навсегда» или «Выхода нет»
• Положительно говорить о смерти или романтизировать смерть («Если бы я умер, люди могли бы меня любить больше»)
• Написание рассказов и стихов о смерти, умиранию или самоубийстве
• Безрассудное поведение или множество несчастных случаев, приведших к травмам
• Раздача ценных вещей
• Прощание с друзьями и семьей, как будто в последний раз
• В поисках оружия, таблеток или других способов убить себя

Получить помощь подростку-самоубийце

Если вы подозреваете, что это подросток является суицидальным, примите немедленные меры! За круглосуточную профилактику самоубийств и поддержку в США.S., позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK . Чтобы найти горячую линию для самоубийц за пределами США, посетите IASP или Suicide.org.

Чтобы узнать больше о факторах риска суицида, предупреждающих знаках и о том, что делать в кризисной ситуации, прочтите Предотвращение самоубийств.

Как помочь депрессивному подростку

Депрессия очень разрушительна, если ее не лечить, поэтому не ждите и не надейтесь, что тревожные симптомы исчезнут. Если вы подозреваете, что ваш подросток находится в депрессии, высказывайте свои опасения с любовью и без осуждения.Даже если вы не уверены, что проблема в депрессии, неприятное поведение и эмоции, которые вы наблюдаете, являются признаками проблемы, которую следует решать.

Начните диалог, сообщив подростку, какие именно симптомы депрессии вы заметили и почему они вас беспокоят. Затем попросите ребенка рассказать, через что он проходит, и будьте готовы искренне слушать. Не задавайте много вопросов (большинство подростков не любят ощущать покровительство или тесноту), но дайте понять, что вы готовы оказать им любую необходимую поддержку.

Как общаться с подростком в депрессии

Сосредоточьтесь на том, чтобы слушать, а не читать лекции. Сопротивляйтесь любому побуждению критиковать или осуждать, когда ваш подросток начинает говорить. Важно то, что ваш ребенок общается. Вы принесете наибольшую пользу, если просто дадите подростку понять, что вы рядом с ним, полностью и безоговорочно.

Будьте нежны, но настойчивы. Не сдавайся, если тебя сначала отключат. Подросткам бывает трудно говорить о депрессии.Даже если они захотят, им может быть трудно выразить то, что они чувствуют. Относитесь с уважением к уровню комфорта вашего ребенка, но при этом подчеркивайте свою озабоченность и готовность слушать.

Признать свои чувства. Не пытайтесь отговорить своего подростка из депрессии, даже если его чувства или опасения кажутся вам глупыми или иррациональными. Доброжелательные попытки объяснить, почему «все не так уж плохо», будут выглядеть так, будто вы не относитесь серьезно к их эмоциям. Простое признание боли и печали, которые они испытывают, может иметь большое значение для того, чтобы они почувствовали, что их понимают и поддерживают.

Доверяйте своей интуиции. Если ваш подросток утверждает, что все в порядке, но не имеет объяснения причин депрессивного поведения, вам следует доверять своим инстинктам. Если ваш подросток не открывается вам, подумайте о том, чтобы обратиться к третьей стороне, которой вы доверяете: школьному психологу, любимому учителю или специалисту по психическому здоровью. Важно заставить их поговорить с кем-нибудь.

Как помочь депрессивному подростку. Совет 1. Поощряйте социальные связи.

Депрессивные подростки, как правило, отдаляются от своих друзей и занятий, которые им раньше нравились.Но изоляция только усугубляет депрессию, поэтому сделайте все возможное, чтобы помочь подростку восстановить связь.

Сделайте личное время своим приоритетом. Выделяйте время каждый день для разговоров — время, когда вы полностью сосредоточены на подростке, не отвлекаясь и не пытаясь выполнять несколько задач одновременно. Простое общение лицом к лицу может сыграть большую роль в уменьшении депрессии вашего подростка. И помните: разговоры о депрессии или чувствах вашего подростка не ухудшат ситуацию, но ваша поддержка может существенно повлиять на его выздоровление.

Борьба с социальной изоляцией. Делайте все возможное, чтобы ваш подросток оставался на связи с другими. Поощряйте их гулять с друзьями или приглашайте друзей в гости. Участвуйте в мероприятиях, в которых участвуют другие семьи, и дайте вашему ребенку возможность встречаться и общаться с другими детьми.

Вовлеките своего подростка. Предложите занятия — например, спорт, кружки после уроков, занятия искусством, танцами или музыкой, — которые позволят раскрыть интересы и таланты вашего подростка. Поначалу вашему подростку может не хватать мотивации и интереса, но по мере того, как он снова вступает в мир, он должен начать чувствовать себя лучше и восстановить свой энтузиазм.

Содействовать волонтерству. Делать что-то для других — мощный антидепрессант и средство повышения самооценки. Помогите подростку найти дело, которое его интересует и придаст ему смысл. Если вы станете волонтером вместе с ними, это также может стать хорошим опытом для сближения.

Совет 2: сделайте физическое здоровье приоритетом

Физическое и психическое здоровье неразрывно связаны. Депрессия усугубляется бездействием, неполноценным сном и плохим питанием. К сожалению, подростки известны своими нездоровыми привычками: поздно ложиться, есть нездоровую пищу и часами сидеть на своих телефонах и устройствах.Но как родитель вы можете бороться с этим поведением, создав здоровую и благоприятную домашнюю среду.

Заставьте вашего подростка двигаться! Упражнения абсолютно необходимы для психического здоровья, поэтому сделайте своего подростка активным — чего бы это ни стоило. В идеале подростки должны получать хотя бы час физической активности в день, но это не должно быть скучно или утомительно. Думайте нестандартно: прогулки с собакой, танцы, стрельба с обручами, походы, катание на велосипедах, скейтбординг — пока они двигаются, это приносит пользу.

Установите ограничения на экранное время. Подростки часто выходят в Интернет, чтобы избежать своих проблем, но когда экранное время увеличивается, физическая активность и общение с друзьями снижается. Оба являются рецептом ухудшения симптомов.

Обеспечьте питательное, сбалансированное питание. Убедитесь, что ваш подросток получает питание, необходимое для оптимального здоровья мозга и поддержки настроения: полезные жиры, качественный белок и свежие продукты. Употребление в пищу большого количества сладкой, крахмалистой пищи — быстрое «выздоровление» многих подростков с депрессией — окажет только негативное влияние на их настроение и энергию.

Поощряйте сон. Подросткам для оптимального функционирования требуется больше сна, чем взрослым — до 9-10 часов в сутки. Убедитесь, что ваш подросток не спит до утра за счет столь необходимого отдыха, поддерживающего настроение.

Совет 3. Знайте, когда обращаться за профессиональной помощью.

Поддержка и изменения в здоровом образе жизни могут иметь большое значение для подростков с депрессией, но этого не всегда достаточно. Если депрессия носит тяжелый характер, не бойтесь обращаться за профессиональной помощью к специалисту в области психического здоровья с повышенным уровнем подготовки и большим опытом лечения подростков.

Привлекайте ребенка к выбору лечения

При выборе специалиста или выборе вариантов лечения всегда обращайте внимание на мнение подростка. Если вы хотите, чтобы ваш подросток был мотивирован и участвовал в лечении, не игнорируйте его предпочтения и не принимайте односторонних решений. Ни один терапевт не является чудотворцем, и ни одно лечение не работает для всех. Если ваш ребенок чувствует себя некомфортно или просто не «общается» с психологом или психиатром, поищите более подходящего.

Изучите возможные варианты

Ожидайте обсуждения со специалистом, которого вы выбрали, о вариантах лечения депрессии для вашего подростка.Разговорная терапия часто является хорошим начальным лечением от легкой до умеренной депрессии. В ходе терапии депрессия вашего подростка может исчезнуть. В противном случае может потребоваться лекарство.

К сожалению, некоторых родителей подталкивают к выбору антидепрессантов по сравнению с другими видами лечения, которые могут быть дорогостоящими или трудоемкими. Однако, если ваш ребенок не ведет себя опасно или рискует совершить самоубийство (в этом случае могут потребоваться лекарства и / или постоянное наблюдение), у вас есть время, чтобы тщательно взвесить все возможные варианты.Во всех случаях антидепрессанты наиболее эффективны, когда они являются частью более широкого плана лечения.

Лекарства сопряжены с риском

Антидепрессанты были разработаны и протестированы на взрослых, поэтому их влияние на молодой, развивающийся мозг еще полностью не изучено. Некоторые исследователи обеспокоены тем, что воздействие таких препаратов, как прозак, может мешать нормальному развитию мозга, особенно тому, как мозг справляется со стрессом и регулирует эмоции.

Антидепрессанты также обладают собственными рисками и побочными эффектами , включая ряд проблем безопасности, характерных для детей и молодых людей.Также известно, что они повышают риск суицидальных мыслей и поведения у некоторых подростков и молодых людей. Особенно уязвимы подростки с биполярным расстройством, семейным анамнезом биполярного расстройства или предыдущими попытками самоубийства.

Риск суицида наиболее высок в течение первых двух месяцев лечения антидепрессантами. Следует внимательно следить за подростками, принимающими антидепрессанты, на предмет любых признаков того, что депрессия ухудшается.

Подростки, принимающие антидепрессанты: красные флажки, на которые следует обратить внимание

Обратитесь к врачу, если заметите…

Новые или новые мысли / разговоры о самоубийстве Суицидальные жесты или попытки Новая или более тяжелая депрессия Новое или более сильное беспокойство Возбуждение или беспокойство Панические атаки

Нарушение сна (бессонница) Новая или более сильная раздражительность Агрессивное, злое или агрессивное поведение Действие в ответ на опасные импульсы Гиперактивность речь или поведение (мания) Другие необычные изменения в поведении

Совет 4: Поддержите своего подростка в лечении депрессии

Когда ваш депрессивный подросток проходит лечение, самое важное, что вы можете сделать, — это сообщить ему что вы здесь, чтобы слушать и предлагать поддержку.Сейчас, как никогда, вашему подростку нужно знать, что его ценят, принимают и о нем заботятся.

Будьте понимающими. Жизнь с депрессивным подростком может быть трудной и утомительной. Иногда вы можете испытывать истощение, отторжение, отчаяние, раздражение или любое другое количество отрицательных эмоций. В это трудное время важно помнить, что вашему ребенку не нужно специально заниматься трудностями. Ваш подросток страдает, поэтому проявите терпение и понимание.

Продолжайте лечение. Убедитесь, что ваш подросток соблюдает все инструкции по лечению, независимо от того, посещает ли он терапию или правильно принимает прописанные лекарства. Отслеживайте изменения в состоянии вашего подростка и звоните врачу, если симптомы депрессии ухудшаются.

Будьте терпеливы. Путь к выздоровлению вашего депрессивного подростка может быть ухабистым, так что наберитесь терпения. Радуйтесь маленьким победам и будьте готовы к случайным неудачам. Самое главное, не судите себя и не сравнивайте свою семью с другими.Пока вы делаете все возможное, чтобы оказать подростку необходимую помощь, вы делаете свою работу.

Совет 5: Берегите себя (и остальных членов семьи)

Как родитель, вы можете сосредоточить всю свою энергию и внимание на депрессивном подростке и пренебрегать собственными потребностями и потребностями других членов семьи. Однако чрезвычайно важно продолжать заботиться о себе в это трудное время.

Прежде всего, это означает обращение за столь необходимой поддержкой.Вы не можете сделать все в одиночку, поэтому обратитесь за помощью к семье и друзьям. Наличие собственной системы поддержки поможет вам оставаться здоровым и позитивным в работе по оказанию помощи подростку.

Не сдерживайте эмоции. Это нормально — чувствовать себя подавленным, разочарованным, беспомощным или злым. Обратитесь к друзьям, присоединитесь к группе поддержки или обратитесь к своему терапевту. Разговор о том, как вы себя чувствуете, поможет снизить напряжение.

Берегите свое здоровье. Стресс, вызванный депрессией вашего подростка, может повлиять на ваше настроение и эмоции, поэтому поддерживайте свое здоровье и благополучие, правильно питаясь, высыпаясь и выделяя время на то, что вам нравится.

Будьте открыты для всей семьи. Не стоит на цыпочках обсуждать проблему подростковой депрессии, пытаясь «защитить» других детей. Дети знают, когда что-то не так. Когда их оставляют в темноте, их воображение часто делает гораздо худшие выводы. Открыто говорите о том, что происходит, и предлагайте детям задавать вопросы и делиться своими чувствами.

Вспомните братьев и сестер. Депрессия у одного ребенка может вызвать стресс или беспокойство у других членов семьи, поэтому убедитесь, что «здоровые» дети не игнорируются.Братьям и сестрам может потребоваться особое индивидуальное внимание или собственная профессиональная помощь, чтобы справиться со своими чувствами по поводу ситуации.

No related posts.