Подросток 12 лет девочка: Психология детей 12 лет — особенности возраста.

Содержание

Психология детей 12 лет — особенности возраста.

Если вы — родитель подростка, вас наверняка интересует психология детей 12 лет, ведь примерно с этого возраста у ребёнка начинаются сильные изменения, не только физические, но и психологические, что сильно влияет на отношения в семье.

Итак, какие же есть особенности у этого возраста?

Общение со сверстниками. Зона развития.

Меняется ведущая деятельность, теперь это — общение со сверстниками. Это значит, что вокруг этого строятся многие ожидания, мечты и опасения. Как бы не хотелось, это будет влиять на учебу и отношения в семье, ребёнок станет уделять гораздо больше времени общению с друзьями, ведь это ему очень необходимо сейчас.

В этом возрасте подросток учится общаться и выражать себя, ему важно получать внимание и одобрение, все это формирует его личность, так он понимает, что у него хорошо получается, а что — нет. При этом, одобрение родителей так же сильно важно, хотя подросток будет это всячески скрывать. Родители выступают в роли конкурентов и авторитетов одновременно, и таких противоречий внутри подростка ещё очень много.

Эмоциональность.

Психология детей 12 лет отличается эмоциональностью и вспыльчивостью: подросткам сложно контролировать свои эмоции, они особенно обостряются, когда дело касается свободы, отношений или успеха, ведь эти темы являются очень значимыми.

С одной стороны, хорошо говорить с ребёнком об этом, поддерживать и выражать свою позицию, с другой стороны, нужно делать это осторожно и не слишком навязчиво. Подростки очень ценят искренность, и готовы быть искренними в ответ.

Самооценка и границы личного пространства.

В 12 лет, а иногда и чуть раньше, начинаются сильные физиологические и физические изменения: меняется гормональный фон, тело начинает быстро расти, растут волосы и меняется голос. Все это, безусловно, сильно влияет на самооценку и мировосприятие подростка.

Важно в это время давать ему выбирать одежду самостоятельно, рассказать об основах ухода за собой, понимающе относиться к вспышкам нелюбви к себе.

Попробуйте вспомнить себя в 12 лет, возможно, это поможет вам лучше понять своего ребёнка.

Подводя итоги, психология детей 12 лет — это психология человека, который только встаёт на пусть становления личности, быстро меняется физически и эмоционально, поэтому стоит поддержать его в этом, как бы ни было трудно иногда.

Анастасия Паршукова, психолог Центра тренинга и консультирования «12 коллегий».

Подробнее о тренингах для детей 12 лет можно прочитать здесь.


Как помочь девочке-подростку пережить насмешки

Давайте заглянем с вами в обыкновенный восьмой класс среднестатистической школы, где учатся девочки 13-14 лет. Они ровесницы, но при этом выглядят совершенно по-разному. Для каждой из них подростковый период – серьезное испытание, первая ступенька в становлении женственности и сексуальности. В опыте отношений со сверстниками, родителями и другими взрослыми, девушка складывает определенное представление о себе: какая она, какое ее тело, нравится ли она.

Условно девочек-подростков можно разделить на несколько категорий:

Юные красавицы

Их тело уже вовсю поддалось гормональным изменениям, они стали физически привлекательными для мужчин. Но эти девочки еще не приняли изменений в своем теле и не осознали своей сексуальности. Им сложно, непривычно, а порой и неприятно ловить на себе заинтересованные взгляды одноклассников или взрослых мужчин. Они стесняются своей сексуальности и не знают, как с ней обращаться.

Последовательницы селебритиз

Они активно ведут странички в соцсетях, выкладывая фото, подражая Тейлор Свифт, сестрам Кардашьян, моделям с глянцевых обложек. Они не совсем понимают, что делают, надувая губы, подводя глаза, надевая обтягивающие майки и ультракороткие шорты. Они просто повторяют, за своими кумирами, не видя/не понимая скрывающегося сексуального контекста. Они не готовы быть сексуальными по-настоящему (что и хорошо, конечно, в силу их возраста, но вызывает диссонанс в восприятии). Ведь с одной стороны они подают сигнал мужчинам «Посмотрите, какая я привлекательная!», а с другой, они просто играют в игру, примеряют на себя сексуально насыщенный образ. Им достаточно собирать лайки и восхищенные комментарии, без каких-либо «продолжений».

Зрелые Лолиты

Эти девушки прекрасно знают, чего хотят и ждут от них мужчины. Они уже понимают всю силу женственности и пользуются своим преимуществом. «Лолиты» понимают, что нравятся мужчинам, что их тело привлекательно и какую власть им это дает. Они с нетерпением ждут, когда будут выглядеть старше, чтобы без проблем проходить в клубы и быть принятыми в более взрослые компании.

Свежие новости

Обыкновенные школьницы

Их пока не коснулись сильные перемены во внешности и сами они не спешат включаться в конкуренцию «самых привлекательных». Вместо того чтобы тратить уйму времени и энергии на обсуждение старшеклассников, что надеть и как уговорить маму разрешить покрасить волосы, они заняты учебой/хобби/неформальными интересами. Это не значит, что они примерные ученицы. Но их энергия пока расходуется в другое русло — музыка, спорт, хэнд-мейд, общение с подружками.

Отношения с оттенком флирта и сексуальности пока вне поля их интересов.

И вот, эти, «такие разные», хотя и одного возраста девочки, учатся в одном классе и сидят за соседними партами. Они могут существовать как параллельные вселенные, которые никогда не пересекаются, но могут между ними и возникать конфликты. Вчерашние дети, начинают защищать свою взрослость, выстраивать социальные связи, создавать неформальные группы. В точке отношений с противоположным полом рождаются первые любовные трагедии, неразделенные чувства и ссоры с близким окружением. В 13 лет девочки влюбляются раз и на всю жизнь. Они готовы бороться за внимание своего избранника, прибегая к агрессивному поведению, если другая девушка окажется на пути. Конкуренция между одноклассницами за место «звезды» в классе ведется ожесточенно. В этой гонке за неформальное лидерство подключаются такие «некрасивые» методы, как травля или бойкот представляющих опасность конкуренток.

Услышать оскорбления или насмешки о том, что, допустим, Аня слишком худая/толстая — в этом нет ничего удивительного в обществе девочек-подростков. Пока парни выясняют отношения, выстраивая свою иерархию на основе физической силы и общего уровня «крутости», девочки действуют иначе. Они играют более жестоко, исключая конкурентку из круга общения, настраивая против нее остальных и сея в ней множество комплексов. Сразу вспоминаю сериал «Сплетница» с ее лучшими подружками Блэр и Сереной. Другие девушки становились изгоями, если впадали в немилость к лучшим подружкам.

Представлять, что ваша дочь может оказаться на месте аутсайдера, «гадкого утенка», которого исключат из коллектива только потому, что так захотелось «звезде» класса, совсем не хочется. Но такое вполне может произойти, поэтому лучше заранее подготовить дочь, как противостоять нападкам и организованной травле в классе.

Высмеивания телесных изменений и первых проявлений сексуальности могут оставить травматические последствия, если девушка останется без поддержки близких. Чтобы справиться с насмешками из-за внешних изменений, девочке необходима опора в лице родителей. Особенно в поддержке нуждаются «юные красавицы», которые могут встать на пути у «Лолит». Сомневаясь в себе, не принимая свое тело, девушки могут воспринять обидные комментарии к своей внешности как прописную истину.

В подростковом возрасте девочки очень чувствительны к оценкам окружающих. В этот период может развиться множество комплексов и зажимов, связанных с сексуальной сферой. Когда девушка чувствует себя не комфортно в своем теле, не готова к переменам, ее комплексы проецируются на окружающих. Высмеивания, колкие шутки одноклассников и даже неосторожные слова родителей воспринимаются близко к сердцу, как отражение внутренних комплексов и неуверенности в себе.

Стать жертвой травли сверстников может каждая девочка. Справиться с этим ей может помочь поддержка мамы на пути становления ее женственности. Конечно, вам может быть очень нелегко принять тот факт, что ваша маленькая доченька очень быстро становится женщиной, чересчур внимательна к своему телу и вдруг начинает интересоваться тем, как понравиться мальчикам.

Возраст 12-13 лет — как раз тот переходный период, когда энергия, до этого направленная на изучение окружающего мира и развитие (учебу, кружки, хобби), меняет свою направленность. Отрезок от 6 до 12 лет можно назвать затишьем, когда интерес к учебе и взаимодействию с миром побеждает в списке приоритетов. У подростков на смену познавательной активности приходит так называемая генитальная стадия, когда начинаются гормональные и физиологические изменения. Энергия либидо проявляет себя в сексуальном интересе к противоположному полу. Смена направления либидо может отразиться на школьной успеваемости и отношениях. У подростков появляются совершенно другие интересы. Им важнее найти свое место среди сверстников, чувствовать свою значимость и привлекательность. Просьбы «выкинуть глупости из головы» и вернуться к учебникам не сработают, они даже могут настроить дочку против вас. Угрозы, применение наказаний и силы, к чему, к сожалению, многие прибегают в такой ситуации от отчаяния, здесь тоже не помогут.
Единственный выход – это переход на совершенно новый уровень отношений между матерью и дочерью. Ваша поддержка и понимание поможет девочке не забросить учебу и не уйти «во все тяжкие».

Изменения в теле и голове подростка уже не остановить, энергия либидо будет искать выход, но вы можете помочь научиться справляться с ней. Помогите ей принять себя новую, «вырастить» чувство самодостаточности и здоровый уровень самооценки, научиться саморефлексии и построению личностных границ. Имея такой защитный «арсенал», ваша дочь никогда не станет жертвой буллинга в школе или неформальной компании.

Принципы воспитания девочки-подростка:

Принятие себя — это первый шаг в гармоничных отношениях с телом

Все мы разные. Кто-то по своей конституции не может быть худым как Кейт Мосс, иметь модельный рост или голубые глаза. Красота проявляет себя по-разному. Если вы просто скажете своей дочери «Ничего страшного! Не все рождены моделями!», это не поможет ей понять, что не нужно соответствовать какому-то шаблону или запаковывать себя в навязанные стандарты. Принимать себя как личность, со своими особенностями, она может научиться на вашем примере, если вы создадите прочный фундамент уважения в вашей семье:

  • Безусловно принимайте дочь. С чувствами подростков нужно быть очень осторожными. Относиться с уважением к их личному пространству и рождающейся «взрослости». При этом, не забывая, что во взрослом теле все еще живет ребенок, которому нужны слова одобрения и поддержки. Если она считает себя толстой, помогите ей перейти на здоровый рацион, поддержите ее начинания заняться спортом или танцами.
  • Просто выслушайте. Подростки не любят, когда их выпытывают и требуют от них «докладывать» подробности личной жизни. Но при этом им очень важно, чтобы их слышали. Будьте рядом и будьте готовы без критики и осуждения выслушать и поддержать ее. Возможно, вам захочется дать совет, сказать: «Я лучше знаю, не повторяй моих ошибок». Тогда вы обесцените те хрупкие переживания, которые сейчас так важны для дочери.

Самодостаточность и самостоятельность

Самый большой подарок, который вы можете сделать для дочери – это помочь ей сформировать чувство самодостаточности. Поддерживающее послание, которое вы можете передать ей на этом уровне – «Ты это можешь!». Чтобы она не боялась быть собой, показывать себя настоящей. Подростки страдают из-за неуверенности в себе и низкой самооценки. Когда ваша дочь сомневается в себе, повторяет себе «Я не умею, я не смогу», именно вы можете «расколдовать» ее. Ведь главный секрет успеха – это попробовать, начать делать. Поддержите дочь в ее идеях, начинаниях. Вселить в нее уверенность, что она любима и прекрасна уже сейчас, а оценки окружающих далеко не всегда объективны, возможно именно таким отношением к ней, а не разговорами об этом.

Подросткам важно и нужно пробовать свои силы и добиваться успеха. Помогайте дочери, если она об этом просит, но если вы видите, что она с чем-то хорошо справляется сама – не вмешивайтесь, при этом обратите внимание на ее успехи. Ребенок развивает в себе чувство самоценности, если рядом есть опора в родителях. Напоминайте ей, что вы цените и любите дочь уже просто за то, что она есть. И никогда! Никогда не смейтесь над ней! Какими бы нелепыми и пустяковыми вам не казались ее проблемы, они очень реальны и значимы для нее прямо сейчас. Для нее они очень важны. Уверенной в собственной ценности девочке не придется искать подтверждение этому, угождая другим. Девушке со здоровой самооценкой никому и ничего не нужно доказывать. Чем крепче внутренний стержень, тем меньше потребность искать внешних подтверждений. Именно вы можете помочь ей его укрепить.

Саморефлексия

Умение слышать свои желания и проживать настоящее — фундамент ментального здоровья человека. Этот контакт со своим внутренним миром, с истинными потребностями на вес золота. Подростки стремятся получать новый опыт, чтобы понять, подходит ли что-то, чтобы с этим побыть. Пусть дочка экспериментирует с выбором одежды, прической, косметикой. Это ее способы познать себя, примерить разные образы. Пусть открывает себя в разных сферах, поддерживайте ее инициативу, ей нужно почувствовать себя внутренне свободной, «поймать» состояние «я могу», «у меня все получится».

Личностные границы

Поступки, о которых потом всю жизнь жалеют, совершаются под каким-либо давлением. Но так происходит, потому что подросток не знал, чего собственно хочет. Позволил переступить границы своего тела, личности, принципов, ценностей, не смог их защитить, уступил. Объясняйте и не уставайте повторять дочери, что она никому и ничего не должна. Что ей не нужно соглашаться на сексуальные отношения, чтобы парень не ушел к другой. Что ее желание/нежелание – главный индикатор, чего бы ни требовали от нее другие. В любых отношениях ей в первую очередь должно быть комфортно и безопасно.

Вы сможете помочь дочери не стесняться своего тела и выстоять, если в школе кто-то попытается насмехаться над ней, если пройдете подростковый период «бури и натиска» рядом с ней. Подростку очень важно ощущать себя самостоятельным и взрослым. Но еще более ценно для него, кроме уважения к себе, знать что вы всегда готовы прийти ему на помощь. Уверенную в себе девушку, относящуюся к сексуальным проявлениям и к флирту, как к чему-то естественному и прекрасному, будет трудно убедить в обратном.

— Читайте также: Грани толерантности: Как уберечь особенного ребенка от нападок

Переходный возраст у девочек: его особенности и советы родителям

https://ria.ru/20210125/podrostki-1594541115.html

Переходный возраст у девочек: его особенности и советы родителям

Переходный возраст у девочек: его особенности и советы родителям

Переходный возраст — это сложный период трансформации ребенка во взрослого. О том, когда начинается этот этап у девочек, и его особенностях — в материале РИА… РИА Новости, 26.01.2021

2021-01-25T19:43

2021-01-25T19:43

2021-01-26T09:07

социальный навигатор

россия

детские вопросы

здоровье — общество

подростки

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/07e5/01/19/1594536121_0:130:3072:1858_1920x0_80_0_0_d3d06e3abf8644b9cc727a10e34b52fa. jpg

МОСКВА, 25 янв — РИА Новости. Переходный возраст — это сложный период трансформации ребенка во взрослого. О том, когда начинается этот этап у девочек, и его особенностях — в материале РИА Новости. Когда начинается переходный возраст у девочек?Как правило, созревание девочек начинается с 10 лет. В этот период организм сталкивается с физиологическими и психическими изменениями, которые способствуют наступлению половой и физической зрелости. В разных странах годы переходного возраста определяются по-своему, с психологической точки зрения наступление этого периода индивидуально. Физиологические измененияВ начале переходного возраста тело начинает активно расти, приблизительно на 10 сантиметров за год. Кроме этого, в пубертатный период у девочек появляются признаки полового созревания: Признаки переходного возрастаПомимо физиологических трансформаций, у девочки-подростка происходят и изменения психики. В переходном возрасте появляются стремление найти свое место в жизни, поведение становится более самостоятельным и независимым. В это время многие подростки начинают интересоваться субкультурами и стараются отличаться от остальных. Характерные черты характера в этот период — максимализм и упрямство. Также у ребенка могут появиться политические взгляды.Переходной возраст в 10-12 летВ этом возрасте начинается активная выработка гормонов, ускоряющих рост тела, развитие мозга и организма, а также работу репродуктивной системы. Под воздействием эстрогена у девочки начинает формироваться грудь, бедра становятся шире, нарастает жировая ткань в области плечевого пояса, молочных желез, ягодиц, лобка. Активнее работают сальные железы, из-за чего быстро жирнятся волосы, появляются высыпания на лице.Переходной возраст в 13-14 летПримерно в этом возрасте у девочек начинаются месячные. На время их начала влияют разные факторы. В эти годы созревает репродуктивная система, у девочки-подростка могут появиться боли в животе, ухудшиться общее состояние.Переходной возраст в 15-16 летИменно на этот период приходится самый активный рост тела, из-за чего девочки-подростки могут быть неуклюжими, а их движения — скованными. Этот возраст характеризуется самоопределением человека, изменением его нравственных ориентиров, возникновением интереса к противоположному полу. Особенности переходного возраста в 17-18 летНа этом этапе отмечается спад гормональных бурь, рост тела приостанавливается. При этом особенно усиливается тяга к противоположному полу. Подросток активно ищет себя, собирает ресурсы для входа во взрослую жизнь. Этот период совпадает с окончанием школы, поэтому на девочку возлагаются новые обязанности, ей приходится определяться с будущей профессией. Советы родителямПериод перехода ребенка во взрослого — один из самых сложных этапов в жизни, поэтому родителям следует быть более внимательными и терпеливыми в отношениях с детьми.Психологические проблемыПодростковый возраст может сопровождаться упрямством, обидчивостью, резкими сменами настроения. Порой у девочек-подростков пропадают интересы, в результате чего родители жалуются на излишнюю пассивность. У некоторых возникают проблемы во взаимоотношениях с одноклассниками, недопонимание с окружающими. Чтобы избежать серьезных проблем с ребенком, следует установить с ним честные и доверительные отношения, а не читать морали. В таком случае, девочке будет проще пережить неприятности и справиться с трудностями.

https://ria.ru/20210119/pubertat-1593744376.html

https://ria.ru/20160908/1476398189.html

https://ria.ru/20201224/novosibirsk-1590385410.html

https://ria.ru/20201228/mgppu-1591169832.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e5/01/19/1594536121_341:0:3072:2048_1920x0_80_0_0_735d4116a9c9ab06bb8fd43d984030a6.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

социальный навигатор, россия, детские вопросы, здоровье — общество, подростки, общество

МОСКВА, 25 янв — РИА Новости. Переходный возраст — это сложный период трансформации ребенка во взрослого. О том, когда начинается этот этап у девочек, и его особенностях — в материале РИА Новости.

Когда начинается переходный возраст у девочек?

Как правило, созревание девочек начинается с 10 лет. В этот период организм сталкивается с физиологическими и психическими изменениями, которые способствуют наступлению половой и физической зрелости. В разных странах годы переходного возраста определяются по-своему, с психологической точки зрения наступление этого периода индивидуально.

Физиологические изменения

19 января, 20:30

Из ребенка во взрослого: что нужно знать родителям о пубертатном периоде

В начале переходного возраста тело начинает активно расти, приблизительно на 10 сантиметров за год. Кроме этого, в пубертатный период у девочек появляются признаки полового созревания:

  • начинается оволосение кожных покровов;
  • тело становится более округлым;
  • увеличиваются молочные железы;
  • на лице могут появиться высыпания;
  • начинается менструация.

Признаки переходного возраста

Помимо физиологических трансформаций, у девочки-подростка происходят и изменения психики. В переходном возрасте появляются стремление найти свое место в жизни, поведение становится более самостоятельным и независимым. В это время многие подростки начинают интересоваться субкультурами и стараются отличаться от остальных. Характерные черты характера в этот период — максимализм и упрямство. Также у ребенка могут появиться политические взгляды.

Переходной возраст в 10-12 лет

В этом возрасте начинается активная выработка гормонов, ускоряющих рост тела, развитие мозга и организма, а также работу репродуктивной системы. Под воздействием эстрогена у девочки начинает формироваться грудь, бедра становятся шире, нарастает жировая ткань в области плечевого пояса, молочных желез, ягодиц, лобка. Активнее работают сальные железы, из-за чего быстро жирнятся волосы, появляются высыпания на лице.

Переходной возраст в 13-14 лет

Примерно в этом возрасте у девочек начинаются месячные. На время их начала влияют разные факторы.

«У девочек с излишним весом, как правило, начинается более ранняя гормональная перестройка и, как следствие, более раннее наступление пубертата, — рассказал РИА Новости психолог Станислав Иванов. — Иногда родителей это пугает. И есть обратные ситуации, когда у худощавых девочек вследствие недобора гормонов менструация не приходит, либо пропадает вообще. Я встречал на практике психосоматику у девочек-подростков, когда в семье есть табу на тему сексуализации со стороны родителей, у девочки может заморозиться механизм превращения в женщину на психосоматическом уровне, и пропасть менструация. Врачи диагностируют, что физиологически все в порядке, проблема сугубо психологическая».

В эти годы созревает репродуктивная система, у девочки-подростка могут появиться боли в животе, ухудшиться общее состояние.

8 сентября 2016, 13:40НаукаУченые выяснили, почему подростки внезапно толстеютБританские биологи нашли возможную причину резкого развития ожирения у подростков – оказалось, что примерно в 10-12 лет энергопотребление их организма резко снижается в состоянии покоя, а их аппетит при этом не меняется.

Переходной возраст в 15-16 лет

Именно на этот период приходится самый активный рост тела, из-за чего девочки-подростки могут быть неуклюжими, а их движения — скованными. Этот возраст характеризуется самоопределением человека, изменением его нравственных ориентиров, возникновением интереса к противоположному полу.

Особенности переходного возраста в 17-18 лет

На этом этапе отмечается спад гормональных бурь, рост тела приостанавливается. При этом особенно усиливается тяга к противоположному полу. Подросток активно ищет себя, собирает ресурсы для входа во взрослую жизнь. Этот период совпадает с окончанием школы, поэтому на девочку возлагаются новые обязанности, ей приходится определяться с будущей профессией.

24 декабря 2020, 08:00Хорошие новостиПодростки из малообеспеченных семей выбирают профессии будущего

Советы родителям

Период перехода ребенка во взрослого — один из самых сложных этапов в жизни, поэтому родителям следует быть более внимательными и терпеливыми в отношениях с детьми.

«Во-первых, нужно слушать своего ребенка, — отмечает Станислав Иванов. — Важно, чтобы ребенок не боялся рассказать родителям о любом происшествии в своей жизни. Не следует обесценивать детские проблемы. Также необходимо предоставлять ребенку личное пространство и место для самостоятельности, давать выбор и право на ошибку. Часто дети замалчивают о буллинге, насилии и т.д. из за страха не быть принятыми родителями. Следует интересоваться эмоциями и переживаниями подростка, связанными с теми или иными событиями в жизни. Кроме этого, нужно уважать личные границы ребенка, его пространство. Это — одна из основ структуры личности. Нет границ — нет личности!»

Психологические проблемы

Подростковый возраст может сопровождаться упрямством, обидчивостью, резкими сменами настроения. Порой у девочек-подростков пропадают интересы, в результате чего родители жалуются на излишнюю пассивность. У некоторых возникают проблемы во взаимоотношениях с одноклассниками, недопонимание с окружающими.

28 декабря 2020, 09:00НаукаРоссийские психологи создают систему помощи подросткам в интернете

«В подростковом возрасте могут появиться неуверенность в себе, комплексы, чаще всего завязанные именно на внешности, — добавил эксперт. — Часто возникает кризис в момент роста груди у девочек, некоторые из них переживают сильный стресс в связи с повышенным вниманием к себе. Усугубить комплексы может буллинг в классе или школе. Кроме этого, в подростковом периоде у девушек часто случаются нарушения пищевого поведения от заедания и ожирения до анорексии и булимии. Возможны депрессивные состояния, агрессия, мании. Сейчас уменьшился возраст панических атак, с ними приходят уже в 14 лет. В 12-14 лет уже могут явно проявится зависимости — алкоголизм, наркомания, игровая или адреналиновая зависимость и прочие».

Чтобы избежать серьезных проблем с ребенком, следует установить с ним честные и доверительные отношения, а не читать морали. В таком случае, девочке будет проще пережить неприятности и справиться с трудностями.

Подросток ничего не хочет (только лежать на диване с телефоном). Что делать?

Перестаньте давить и контролировать

Gravity Images/Getty Images

Около 12–13 лет у детей начинается активный процесс отделения от родителей — это нормально. В идеале каждый из нас должен к 18–20 годам успешно сепарироваться и научиться брать ответственность за свою жизнь. Но для того, чтобы это сделать, нужно хорошо понимать свою природу, чувства и желания. Кто я? какой я? чего я хочу? — именно на эти вопросы пытаются ответить подростки. И чтобы в этом разобраться, им сначала нужно отбросить то, что «навязали» им родители. То есть все желания, которых от них ждут, автоматически становятся не их собственными, а значит, неактуальными. Чем больше мы давим и настаиваем, тем сильнее взрослеющие дети сопротивляются. И наоборот: если дать ребенку свободу выбора, он набьет шишки, но в итоге сможет определить свое направление. Иначе сначала он «ничего не хочет», а потом остается жить с родителями и никак не может найти свою профессию, стать самостоятельным взрослым. 

Делайте скидку на биохимию мозга

Catherine Ledner/Getty Images

То, что мы называем ленью (и что на самом деле является прокрастинацией) — очень типично для подростков. Даже отличники ею страдают, просто у них часто сильнее развит волевой компонент. Кроме того, базовый уровень дофамина — нейромедиатора, отвечающего за ощущение удовольствия, — у них изначально ниже, чем у взрослых, зато если уж он выделяется, то в троекратном объеме. Поэтому настоящий кайф они получают от сильных впечатлений: одобрения сверстников, рискованного поведения, компьютерных игр. Именно поэтому так трудно убедить подростка отложить джойстик и «пойти заняться чем-то полезным». Это все равно как прервать секс на самом интересном месте и пойти мыть посуду. При этом зоны мозга, отвечающие за самоконтроль и долгосрочное планирование, у подростков еще не созрели — и это еще одна причина, по которой им тяжело выбирать «нужное», а не «классное».

Продолжайте предлагать ребенку новое — но ненавязчиво

HollenderX2/Getty Images

То, что ребенок сепарируется, не означает, что нужно начать жить параллельной жизнью: родители все еще могут предлагать какие-то занятия, идеи и поездки. Но делать это нужно не в противовес интересам подростка. Фразы вроде «Поехали с нами в поход, хватит свои дебильные ролики смотреть» не годятся. Можно сказать так: «Мы будем рады, если ты поедешь с нами в поход. На пути можем заехать в пиццерию и ты выберешь, что захочешь». Или: «Мы идем в музей. Хочешь пойти с нами? Если нет, давай встретимся после музея и просто вместе там погуляем». Если начать на ребенка давить, он упрется еще сильнее, даже если изначально был готов согласиться. 

Научитесь ставить границы

Thomas Barwick/Getty Images

Часто под «он ничего не хочет» родители имеют в виду, что ребенок не помогает и не соблюдает никаких правил. Подросткам правила и границы необходимы как воздух! Их не должно быть много — пусть это будет два-три пункта, которые строго соблюдаются. Основная проблема большинства родителей заключается в том, что они сначала запускают ситуацию, а потом вдруг в какой-то конфликтный момент начинают кричать и требовать. Подросток огрызается в ответ, в итоге все недовольны. С подростком нужно разговаривать в мирное время, спокойно объясняя, чего вы от него хотите. Допустим, каждый вторник он моет посуду сразу после обеда, а каждую пятницу разбирает стирку. Обязательно оговорите временные рамки — не просто «в пятницу», а «в пятницу до 18. 00». Иначе поздней ночью вы опять увидите гору неразобранного белья и играющего в приставку подростка, который говорит: «Да-да, я сделаю, пятница еще не закончилась». 

Исключите депрессию

Westend61/Getty Images

Иногда «ничего не хочет» — это действительно серьезный симптом. Но в этом случае ребенок больше месяца действительно хочет только лежать у себя в комнате, не хочет ни с кем общаться, занавешивает лицо капюшоном, плохо спит, отказывается от еды и постоянно находится в подавленном настроении. Вспышки гнева и слезы для подростков вполне типичны, но они обязательно должны сменяться хотя бы иногда проблесками хорошего настроения. Если тоска и злоба затянулись, лучше посоветоваться с подростковым психологом — это может быть настоящая подростковая депрессия. 

Еще больше классных советов и полезной информации о взрослеющих детях ищите в онлайн-курсе «Ребенок становится подростком. К чему готовиться родителям?».

Потребности подростков и энергии и питательных веществах

Общее количество необходимой энергии у детей и подростков зависит от скорости обмена веществ, уровня физической активности и количества энергии, затрачиваемой на рост.

Вес детей может ощутимо различаться, особенно в подростковом возрасте. При расчетах количества необходимой энергии необходимо учитывать что, например, у детей с лишним весом результат может быть слишком высоким, поскольку основным критерием подсчета выступает именно масса тела. Оценивая количество необходимой энергии, основываясь исключительно на массе тела, в расчет не берется ир, что тело, имеющий лишний вес, содержит относительно большой процент жира, а рассчитывать потребности в энергии необходимо всё же исходя из нормального веса. Поэтому, рассчитывая необходимое количество потребляемой энергии для имеющего лишний вес ребенка, стоит исходить из его роста и соответствующей ему нормальной массы тела.

Суточная потребность подростков в энергии (ккал/в сутки)

 

Девочки

Мальчики

Возраст

Уровень физической активности

Уровень физической активности

В годах

Низкая

Средняя

Высокая

Низкая

Средняя

Высокая

10-10,9

1910

1990

2130

2060

2150

2290

11-11,9

1920

2010

2150

2050

2140

2280

12-12,9

2020

2100

2250

2170

2260

2410

13-13,9

2110

2200

2350

2300

2400

2560

14-14,9

2190

2280

2440

2470

2580

2760

15-15,9

2250

2350

2510

2660

2770

2960

16-16,9

2280

2380

2540

2810

2930

3130

17-17,9

2300

2400

2570

2920

3040

3250

начиная с 18

1950

2250

2500

2450

2800

3150

Потребность в питательных веществах

Рекомендованное1 удельное содержание макроэлементов и жирных кислот в рекомендованном количестве энергии для подростков

Питательные вещества, жирные кислоты

Средняя рекомендация

Белки

10-20 %E

Жиры

25-35 %E

В том числе:

 

Насыщенные жирные кислоты

максимум 10 %E

Ненасыщенные жирные монокислоты

10-20 %E

Ненасыщенные жирные поликислоты, в т. ч.:

5-10 %E

Омега-3

минимум 1%E

Транс-жиры

Как можно меньше2

Углеводы3

50-60 %E

1Приведенные в таблице проценты покрывают, по крайней мере, 97-98% физиологических потребностей человека

2Трансжиры тоже бывают натуральными. Их постоянное содержание не должно превышать 1 %E в сутки. Следуя настоящим рекомендациям по питанию, постоянно это количество превышать невозможно

3Процент энергии, получаемой из углеводов, включает в себя также энергию, получаемую из содержащейся в пище клетчатки; обычно её количество составляет 2–3 %E

Потребность в клетчатке

Подростку необходимо получать 8-13 грамм клетчатки на каждую тысячу килокалорий. Примерное рекомендованное количество клетчатки также можно рассчитать по формуле «Возраст+7». Со школьного возраста это количество возрастает и постепенно достигает уровня, рекомендованного взрослым.

Рекомендации по добавленному сахару.

Дневное количество добавленных сахаров (сахарозы, фруктозы и гидролизата углеводов) стоит держать на уровне ниже 10 %E (в идеале ниже 5 %E).

Потребность в жидкости          

В случае жажды всегда стоит отдавать предпочтение питьевой воде без добавок. Потребность в жидкости у детей и подростков в расчете на килограмм веса выше, чем у взрослых, поскольку содержание жидкости в их организмах также выше. Вне зависимости от возраста чувство жажды – это признак недостатка жидкости, который нужно ликвидировать как можно быстрее, то есть восполнить уровень, предпочтительно обычной питьевой водой. В сутки подростки должны получать 50 мл жидкости на каждый килограмм веса суммарно изо всех источников.

 

Потребность в витаминах

Возраст в годах

Витамин A, RE1

Витамин D, µg

Витамин E, мг

Витамин B1, мг

Витамин B2, мг

Ниацин, NE2

Витамин B6, мг

Фолаты, µg

Витамин B12, µg

Витамин C, мг

Девочки

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10-13

700

10

7

1,0

1,2

14

1,5

270

3

70

14-17

700

10

8

1,2

1,4 

16

1,5

330

3

100

с 18

700

10

8

1,1

1,3

15

1,5

400

3

100

Мальчики

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10-13

700

10

8

1,2

1,4

16

1,8

270

3

70

14-17

900

10

10

1,5

1,7

20

1,8

330

3

100

с 18

900

10

10

1,5

1,7

20

1,8

300

3

100

1. эквиваленты ретинола” (RE) = „эквивалентно активности ретинола” RAE. эквивалент ретинола (RE, µg-ekv) = 1 µg ретинола = 12 µg бэтакаротина

2.Эквивалент ниацина: 1 эквивалент ниацина (NE) = 1 мг ниацина (из 60 мг триптофана в организме может синтезироваться 1 мг ниацина)

Потребность в минералах

Возраст в годах

Натрий, мг

Кальций, мг1

Калий, г

Магний, мг

Железо, мг

Цинк, мг

Медь, мг

I, µg

Se, µg

Девочки

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10-13

макс 2400

900

2,9

300

11

8

0,7

150

40

14-17

макс 2400

900

3,1

320

15

9

0,9

150

50 

с 18

макс 2400

900

3,1

320

15

9

0,9

150

50

Мальчики

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10-13

макс 2400

900

3,3

300

11

11

0,7

150

40

14-17

макс 2400

900

3,5

380

11

12

0,9

150

60

с 18

макс 2400

900

3,5

380

10

9

0,9

150

60

1 Настоящие рекомендации и не дают указаний по потреблению фосфора, поскольку дефицит фосфора в организме не выявлен. Потребность в фосфоре аналогична потребности в кальции.

Переходное поведение – Наука – Коммерсантъ

Каждый раз, когда случается очередное чрезвычайное происшествие с участием подростков (начиная с драки на футбольном матче и заканчивая групповым суицидом), взрослые хватаются за голову: как это могло произойти? Почему они так поступают? Кто их этому научил? Можно ли это предотвратить?

Поведение подростков и трагедии, к которым оно приводит, регулярно становятся предметом общественного внимания. Проблема настолько серьезна, что ей уже второй раз посвятил специальный опрос Всероссийский центр изучения общественного мнения. По мнению 51% респондентов ВЦИОМа*, в псковской трагедии, унесшей две молодые жизни, виноваты родители; самих погибших подростков считают причиной 15%, школу винят 6% респондентов, общество в целом — 6%, власть (правоохранительные органы) — 5 %. Чтобы предотвратить подобное, респонденты в основном (34% сейчас и 30% в мае) советуют родителям уделять больше внимания детям; государству же предлагается лучше воспитывать детей (11% и 10%), организовать для них интересный досуг (8% и 14% в мае), ограничить влияние интернета (8% и 5%) и обеспечить им психологическую помощь (6% и 7%).

Депрессия — сигнал о том, что подросток крайне нуждается в помощи

Фото: Сергей Куликов, Коммерсантъ

Депрессия. Основные факты

Депрессия является одним из распространенных психических расстройств. По оценкам, от нее страдают 350 миллионов человек из всех возрастных групп.

Депрессия является основной причиной инвалидности в мире и вносит значительный вклад в глобальное бремя болезней.

Женщины в большей мере подвержены депрессии, чем мужчины.

В худшем случае депрессия может приводить к самоубийству.

Имеются эффективные виды лечения депрессии.

Информационный бюллетень ВОЗ, 2016 год

Излишняя опека вредна, как и излишняя самостоятельность

Парадокс в том, что подростки, чьи деяния попадают в новостные ленты, далеко не всегда являются детьми из неблагополучных семей. Тем не менее в большей части неприятных подростковых историй источники стоит искать в особенностях семейного воспитания.

Гиперопекающая семья — та, в которой забота о ребенке на первом плане,- не дает подростку очень важной вещи: ощущения границ возможного, дозволенного. Ощущение это очень важно: границы обозначают зону безопасного поведения, родительские запреты определяют рубеж, за которым начинается опасная зона. На протяжении всего взросления ребенок расширяет эту зону, но она всегда должна быть ясно очерчена. Подросток активно пытается расшатать границы дозволенного: так он проверяет их прочность. Ребенок сверхзаботливых родителей, которые не дают явных обозначений допустимого поведения, в сущности обречен на постоянную тревогу, потому что никогда не может быть уверен, где начинается его опасная зона. Эта тревога может воплощаться в сильных страхах (вплоть до невозможности выхода из дома) или в совершенно противоположных реакциях: вспышках гнева, побегах из дома, даже в правонарушениях.

Другая по форме, но похожая по содержанию ситуация складывается в семьях с либеральным стилем воспитания. Здесь ребенка никто особенно не балует, но ему предоставляется столько самостоятельности, сколько он еще не в силах использовать. Может казаться, что в такой семье царит доверие, нет мелочного контроля. Однако для подростка это отсутствие контроля может быть сигналом о том, что он не нужен родителям, что они просто не хотят уделять ему внимание. В этом случае его плохое поведение будет попыткой хотя бы таким способом привлечь вожделенный интерес родителей к себе.

Самоидентификация через принадлежность к группе

Каждый подросток считает, что он индивидуальность (яркая или тусклая, но обязательно — самая-самая), но при этом лишь единицы замечают свою конформность. В норме любой подросток проходит через идентификацию с группой сверстников, чтобы построить свою собственную идентичность (ответить на вопрос: кто я?), но мало кто замечает, насколько сильно он может раствориться в группе, некритично перенять ее нормы. Бесполезно упрекать такого подростка в том, что он ведомый, не имеет своего мнения — он этого не услышит. Приверженность группе — нормальная ситуация в подростковом возрасте, и чем хуже взрослые настроены по отношению к этой группе, тем более закрытой и привлекательной она становится.

Особенно ярким примером таких закрытых групп являются некоторые подростковые субкультуры. Вообще говоря, особая детская и подростковая культура, отличная от культуры взрослых,- это явление, которое было всегда в истории человечества, в советское время у нас ее роль выполняла пионерия. Сейчас подростковые субкультуры разнообразны, большей частью совершенно безобидны, однако есть среди них и такие, в основе которых лежат довольно агрессивные идеи. Яркий пример — фанатские организации (футбольные хулиганы, hools). В них имеется четкая иерархия, собственный сленг и особо бережное отношение к атрибутике. Такого рода закрытая группа с жесткими правилами привлекает подростков, которым трудно выражать эмоции, участвовать в социальных взаимодействиях. Чем слабее «я», тем более строгие правила группы ему подходят.

Любая субкультура помогает подростку почувствовать себя более взрослым. Если группе, с которой он себя отождествляет, свойственна какая-либо определенная одежда, она буквально помогает ему «поменять окраску», отбросить детский облик. К тому же многие субкультуры предлагают своим новым членам своеобразные обряды инициации (это может быть, например, первый поход на концерт любимой субкультурой группы или первый шарф, сорванный во время драки с фаната команды-соперника). И таким образом подросток получает то, чего в обычной жизни получить еще не может, хотя уже очень хочет: переход в новый взрослый статус.

Проблемное поведение подростков

Зачастую проблемное поведение подростков возникает как защитная реакция в ответ на их состояние эмоционального неблагополучия. Гормональные изменения хоть и не являются непосредственными причинами психологических трудностей, но вносят свою лепту в интенсивность переживания последних.

Гормональный бунт приводит к повышению чувствительности нервной системы. Противоречивых эмоций появляется больше, а контролировать их становится сложнее. Особенно ярко это видно в начале подросткового возраста, в 11-14 лет. Осознавать свои переживания подростку еще совсем сложно, и эмоции могут буквально захлестывать его.

Старшие подростки (15-17 лет) становятся спокойнее, их нервная система уже научилась себя уравновешивать. Внутри все еще много переживаний, но развивается способность их осознавать. В поведении подростка становится меньше импульсивности, зато тяжелые эмоциональные состояния могут стать стабильнее.

В крайнем случае эмоциональное неблагополучие подростка принимает форму депрессии. Согласно данным генетических исследований, существует наследственная предрасположенность к расстройствам депрессивного спектра. При этом пусковой стимул к развитию расстройства у подростков обычно внешний: трудности в отношениях со сверстниками (одиночество, конфликты, травля), реже — с родителями, ситуация неудачи, особенности внешнего облика (лишний вес, физические недостатки).

Как минимум часть классических симптомов депрессии можно наблюдать почти у каждого подростка — просто в силу возрастных особенностей. Из-за гормональных перестроек подростки склонны к перепадам настроения. Стремительный рост организма, часто неравномерный (например, сердце не успевает увеличиваться пропорционально телу), является причиной повышенной утомляемости. Самооценка очень часто занижена и крайне уязвима к оценкам окружающих.

СИМПТОМЫ ДЕПРЕССИИ

Тем не менее далеко не каждый подросток, разумеется, переживает именно депрессию. При постановке диагноза обязательно учитывается, как долго сохраняется состояние эмоционального неблагополучия. Для того чтобы начать серьезно беспокоиться за ребенка, вполне достаточно срока в две недели. Тогда уже необходимо обратиться за помощью к психиатру, который назначит психотерапевтическое лечение, а в особо тяжелых случаях — антидепрессанты.

Важная особенность подростковой депрессии — ее маскированность, т. е. скрытость за какими-либо другими симптомами. Проявления депрессии различны у младших и старших подростков. В младшем подростковом возрасте (12-14 лет) депрессия проявляется приступами тоски, жалобами на плохое настроение, очень часто — на хроническую головную боль или боль в животе, в сердце. Подросток начинает резко терять или набирать вес. При этом, в отличие от ситуации со взрослой депрессией, у подростка обычно нет внешней вялости, он остается достаточно подвижным.

При обращении к врачу такому ребенку чаще всего будет поставлен диагноз вегетососудистая дистония. Соматической патологии, естественно, обнаружить не удается, симптоматическая терапия не помогает. В худшем варианте стабильно плохое состояние подростка приводит к развитию соматического заболевания.

Из-за плохого самочувствия подросток не хочет (а часто и не может) ходить в школу. Словно бы пытаясь выплеснуть негативное состояние наружу, ребенок становится очень раздражительным. Недовольство окружающими может принимать агрессивные формы: подросток отказывается общаться, жалуется, что в школе очень тяжело из-за учителей, может обвинять родителей. В то же время в доверительном контакте подросток сообщит, что это у него плохой характер, он не может себя заставить хорошо учиться. Самоанализ развит еще очень незначительно, но на эмоциональном уровне у подростка возникает свойственное депрессии ощущение «я плохой». Внутренний дискомфорт часто толкает подростков, особенно мальчиков, на агрессивные поступки.

У старших подростков (15-17 лет) депрессия чаще всего разворачивается во «взрослой» форме, хотя важной частью остаются соматические жалобы (тяжесть в области сердца, затрудненное дыхание, реже — боль в животе). Идеи самообвинения у старших подростков уже присутствуют в развернутом виде. Как правило, есть суицидальные мысли. Чаще всего депрессия в этом возрасте вызвана или сопровождается отгороженностью от сверстников, одиночеством, но нередки парадоксальные случаи депрессии у подростков — «звезд» своего окружения. Это еще один вариант маскированной депрессии. Как правило, она связана с глубокой неудовлетворенностью собой, ощущением внутренней пустоты, которую не могут заполнить социальные достижения. Обычно такой подросток растет в условиях высоких требований к его успешности — вместо атмосферы родительского тепла.

Самоповреждающее поведение (вырывание волос, нанесение себе порезов и т. п.) время от времени входит в моду у подростков и не всеми специалистами считается признаком именно депрессивного состояния. Однако представить себе абсолютно благополучного подростка, который исключительно следуя моде режет вены, все же затруднительно, поэтому наличие порезов — повод как минимум более пристально наблюдать за таким подростком.

Важно иметь в виду, что подростковый период — это возраст, когда у больных шизофренией происходит первый приступ, так называемый дебют. И предвестником шизофрении, как правило, является тяжелый депрессивный эпизод. В этом случае сама депрессия становится лишь «маской».

Депрессия может стать предпосылкой для агрессивного, асоциального поведения (делинквентный вариант депрессивного расстройства). Единственный ключ к пониманию истинных причин такого поведения — хмурый вид подростка, явное отсутствие удовольствия от своих деяний, которые, казалось бы, должны дарить ощущение азарта. Как правило, подростку остро не хватает не просто тепла, а элементарной безопасности в семье, и он очень рано усваивает, насколько малоценным является в этом мире. Вызывающее поведение — его оборона, способ преодолеть свое ощущение никчемности.

Дефицит совести — единственное, в чем родители не виноваты

Порой особо вызывающее поведение подростков хорошо описывается еще одним психиатрическим диагнозом — психопатией, или расстройством личности. Основной «недостаток» психопатии — дефицит осознания своих ошибок, критичности к себе, или просто совести. Интеллект у психопата абсолютно нормален.

Однако даже если подросток совершил что-то необдуманное, определенно неприемлемое и при этом не раскаивается, до 18 лет такого диагноза ему не поставят. Определенная некритичность подростка к себе до этого возрастного рубежа считается вариантом нормы. Физиологически это объясняется незрелостью мозговых структур, а психологически — тем, что такой подросток еще не определился с ответом на вопрос «кто я?» и пока не в полной мере соотносит свои поступки со своими же ценностями.

Психопатия — единственный диагноз, дающий окружающим подростка взрослым индульгенцию: в этом они не виноваты. Во всех же остальных случаях поведение подростка так или иначе отражает ту систему отношений, в которой он вырос.

Наталья Воротыло, кандидат психологических наук, доцент кафедры общей психологии МГМСУ, психолог Благотворительного фонда «Будущее сейчас»


Что делать, если подросток начал курить?

Категория: О вреде курения.

Рекомендации психолога

Психологические особенности подросткового возраста часто играют свою негативную роль в возникновении зависимостей. Желание самовыражения толкает подростков прямиком в «лапы» табачных компаний, которые отлично осознают все последствия своих рекламных лозунгов, действующих на подсознание, и умело этим пользуются. Тем временем, влияние курения, оказываемое на детский организм, является намного более опасным, чем на взрослый.

Многочисленные исследования ученых, психологов и врачей подтверждают, что курение в подростковом возрасте, помимо торможения в общем физиологическом развитии, сбоев в работе сердца и сосудов, ухудшения слуха, развития малокровия и близорукости, вызывает нарушение в центральной нервной системе. На неокрепшую нервную систему никотин действует подобно наркотикам и вызывает привыкание. У курящих подростков часто наблюдаются психические расстройства и депрессивные состояния, которые могут возникать и после отказа от курения уже во взрослой жизни.

Как помочь подростку справиться с курением?

Для того чтобы понять, каким образом родители могут помочь своему ребенку отказаться от курения, необходимо выяснить причину, по которой он пристрастился к этой вредной привычке. Таких причин существует несколько:

  • реклама, которая создает позитивный образ курения;
  • подражание;
  • любопытство;
  • давление сверстников;
  • отсутствие любви, взаимопонимания и доверительных отношений в семье;
  • курящие родители.

Часто причин возникновения тяги к курению может быть несколько, однако, в основном, их все можно решить с помощью психологической поддержки семьи или специализированных реабилитационных центров (в тяжелых случаях).

Никакие угрозы и скандалы со стороны родителей не смогут привести к желанию подростка бросить курить, поэтому прислушайтесь к рекомендациям психологов:

1. Постарайтесь спокойно выяснить у ребенка причину, по которой он начал курить. Не давите и не пытайтесь выбить информацию угрозами или силой. Разговор должен принять доверительный характер. Не забывайте, что Вы, возможно, тоже виноваты в его потребности самовыражаться таким образом.

2. Объясните подростку, что Вас очень сильно расстраивает тот факт, что он курит, нанося вред своему здоровью. Расскажите о последствиях курения и подтвердите это жизненными примерами, но при этом не превращайте беседу в нравоучения.

3. Честно и без утайки расскажите подростку, что его ждет в первое время после отказа от сигарет («ломка», головные боли, возможно, депрессия), но при этом приведите примеры известных и уважаемых молодежью людей, которые справились с курением. Дайте понять, что Вы поддержите ребенка в этой непростой ситуации и будете очень гордиться его победой над губительной привычкой. Составьте совместный план действий по борьбе с курением в Вашей семье.

4. Совместно с ребенком рассмотрите все минусы, связанные с курением, в том числе и трату денег, которые можно собрать, отказавшись от сигарет, и потратить на более привлекательные для подростка покупки.

5. Поощряйте занятия спортом и другие, интересующие подростка полезные увлечения.

6. Поговорите с учителями о возможности проведения в школе ряда лекций по профилактике курения и употребления алкоголя. Такие лекции должны носить характер неформального разговора и вызывать неподдельный интерес у подростков.

7. Если Вы сами курите, то откажитесь от этого и подайте тем самым ребенку пример.

8. Если на подростка оказывают давление его сверстники, то подскажите ему варианты самоутверждения в своей среде, не прибегая к курению. Варианты зависят от талантов подростка, которые можно обернуть в сильные и завидные для окружающих стороны.

9. Если подросток готов расстаться с курением, но у него никак не получается это сделать самостоятельно, то предложите помощь специалистов (психологов). Сегодня существуют специальные курсы и реабилитационные центры, которые отлично помогают справляться с пристрастием к курению и алкоголю у подростков. Возможно, ребенок не откажется от посторонней помощи в решении своей проблемы.

этапов развития, как ориентироваться и ресурсы

В возрасте от 9 до 12 лет ваш ребенок войдет в «подростковый» год. Подростки, которых также называют предподростковыми, находятся в том возрасте, когда они выходят из детства и переходят в подростковый возраст.

С наступлением половой зрелости на этой стадии ваш ребенок испытает множество изменений, и, возможно, вы, а также родитель.

Возможно, вы уже знаете, что ваш ребенок перешел в подростковый возраст, основываясь на его физических и поведенческих изменениях.

Для родителей может быть горько видеть, что ваш ребенок официально выходит из детства. Однако теперь подростки нуждаются в вас больше, чем когда-либо, поскольку они проходят через эти изменения, прежде чем они перейдут в подростковые годы.

Вот что вам нужно знать об этом важном этапе жизни, чтобы помочь вам лучше поддерживать своих подростков в процессе их перехода.

Подросток (до подросткового возраста) — это ребенок, находящийся между стадиями детства и юности. Именно от этого промежуточного этапа произошло название «подросток».Термин впервые был введен в обращение в конце 1980-х годов.

Дети переходят в подростковый возраст в возрасте от 9 до 12 лет. Точный диапазон может варьироваться, у некоторых детей симптомы проявляются уже в 8-летнем возрасте. Некоторые подростки могут находиться на этой стадии до 13 лет.

Независимо от точного возраста, у всех подростков есть одна общая черта на этом этапе жизни: они испытывают значительные изменения по мере приближения к половому созреванию.

Подростки не только испытывают физические изменения, но также имеют заметные психические и эмоциональные изменения во время этого перехода.

Повышенная независимость — отличительная черта подросткового возраста. Ваш ребенок начнет пробовать новые вещи, чтобы помочь ему определить свою личность.

Хотя они могут по-прежнему проводить время с семьей, вы также можете заметить умышленную попытку со стороны вашего подростка создать собственные уникальные интересы. Группы друзей также имеют в это время новый приоритет.

Вы можете заметить следующие поведенческие изменения у своего подростка:

  • повышенное рискованное поведение
  • более бунтарский характер или, возможно, интерес к «нарушению правил»
  • внезапное отсутствие интереса к увлечениям, которые они когда-то любили, где они торгуют их для вновь обретенных интересов
  • попытка попробовать несколько видов спорта, искусства и других занятий, пока они не найдут «подходящую»
  • повышенная потребность во сне, особенно в выходные дни и во время школьных каникул
  • стресс сверх потребности чтобы «соответствовать» своим сверстникам
  • повышенный страх «смущения» перед другими
  • более эмоциональные взлеты и падения из-за гормональных колебаний в период полового созревания
  • повышенное внимание к массе тела и внешнему виду

Ваш подросток может также начните уделять больше времени технологиям, просматривая видео, играя в игры или, возможно, общаясь со своими сверстниками в социальных сетях.

В результате вы можете заметить, что ваш ребенок стал лучше осведомлен о сексе и отношениях, а также о наркотиках и алкоголе.

Помимо эмоциональных и психических изменений, подростки также трансформируются физически, когда они достигают половой зрелости. Это может привести к следующим физическим изменениям, о которых может спросить ваш подросток:

  • Увеличение волос на теле
  • Быстрый скачок роста
  • Увеличение ступней и рук
  • большее выпадение «молочных зубов»
  • Развитие акне
  • развитие груди и начало менструации у девочек
  • большие гениталии у мальчиков

Вот несколько советов относительно того, что вы можете сделать, чтобы помочь своему подростку в этот переходный период:

Практикуйте сочувствие и понимание

Ключ к воспитанию подростка — это сочетание сочувствия и понимания при установлении здоровых границ.

Справочное руководство по принятию решений: оценка «за» и «против»

Хотя подростки в этом возрасте проявляют гораздо больше самостоятельности, факт в том, что им по-прежнему нужны родители, которые помогут им принять правильные решения.

Им понадобится совет по группам друзей, личному стилю, хобби, выбору класса и т. Д. Научите их оценивать плюсы и минусы как эффективный процесс принятия решений.

Будьте хорошим образцом для подражания

Ваш подросток также будет продолжать смотреть на вас как на образец для подражания, даже если они пытаются найти разные интересы.

Моделирование хорошего поведения, например регулярных физических упражнений, здорового питания и здорового выражения эмоций, может стать примером для вашего подростка.

Расскажите подростку о привычках здорового образа жизни, чтобы предотвратить развитие нездорового поведения, например, зацикленности на весе тела.

Разговаривайте о сексе, наркотиках и алкоголе

Повышенная потребность приспосабливаться может сделать подростков более восприимчивыми к давлению со стороны сверстников.

Важно честно поговорить о сексе, наркотиках и алкоголе на раннем этапе, прежде чем ваш ребенок получит информацию от сверстников. Это может открыть дверь для вашего подростка, чтобы он мог задать вам вопросы.

Никогда умышленно не ставьте своего подростка в неловкое положение перед его сверстниками.

Кроме того, если ваш подросток выражает опасения смущения, выслушивайте его беспокойства без осуждения. На этом этапе подростки могут пойти на риск, но они, скорее всего, не захотят рисковать перед сверстниками.

Важно, чтобы никогда не преднамеренно стыдили вашего подростка перед сверстниками. Стыд не преподает никаких уроков, но вместо этого он может заставить их потерять доверие к вам как к доверенному лицу.

Отслеживайте использование технологий и социальных сетей

На этом этапе важно отслеживать использование технологий подростками, а также обучать их безопасности в Интернете. Поговорите с ними о неприемлемом контенте и о том, что делать, если они столкнутся или станут свидетелями киберзапугивания.

Педиатр вашего ребенка — это первое, к кому вы можете обратиться за вопросами, касающимися развития вашего подростка. Кроме того, ознакомьтесь с этими ресурсами, которые могут помочь вам и вашему подростку сориентироваться в эти годы:

Подростковые годы (до подросткового возраста) знаменуют собой важные вехи в развитии вашего ребенка.

Однако, хотя ваш ребенок официально выходит из детства, он еще не подросток и все еще нуждается в вашей помощи и наставлении, чтобы помочь им принимать правильные решения.

Коммуникация и подача хорошего примера — два ключевых способа помочь вашему подростку пройти через годы перемен.

Если вам нужна помощь с учетом психического или физического состояния вашего ребенка, обратитесь к его педиатру за дальнейшими советами.

Позитивное воспитание детей и подростков

Сегодняшние не по годам развитые дети часто шокируют родителей, когда начинают вести себя как подростки. Не обманывайте себя, они еще дети. Они удивят вы с их способностью концептуализировать, блестяще спорить, а затем делать глупости.

Годы средней школы — время волшебного расцвета, но, как и все огромные перемены в жизни наших детей, они полны взлетов и падений.Как и в случае с детьми младшего возраста, родители, которые не принимают и конструктивно не обсуждают цветущую независимость своего ребенка, вызывают бунт. или, что еще хуже, обман.

Самая большая опасность для подростков — это потерять связь с родителями, когда они изо всех сил пытаются найти свое место в мире сверстников. В Самая большая опасность для родителей заключается в том, что они пытаются воспитывать детей силой, а не отношениями, тем самым разрушая их связь и теряя влияние на их ребенка, когда она переходит в подростковый возраст.

В этом разделе

Первый сотовый телефон

Многие дети получают свой первый мобильный телефон в подростковом возрасте, потому что они начинают проводить больше времени вдали от дома. Это первое мобильный телефон должен иметь письменные правила и обязанности в виде подписанного контракта, чтобы ваш ребенок научился относитесь к этому ответственно.Если вы спросите своих детей, какими, по их мнению, должны быть правила, и будете вести переговоры, пока не будете довольны, они будут «владеть» эти правила. С годами мои подростки выработали эти правила для себя.

Оставайтесь рядом с дочерью-подростком

Плохая новость заключается в том, что развивающееся тело вашего подростка наводнено гормонами, ее потребность узнать себя и свое место в мире занимает приоритет над другими вещами, которые она ценит (например, ее семья и учеба), и она, вероятно, не может признать, насколько она все еще любит и нуждается в тебе. Хорошая новость заключается в том, что если вы сможете принять эту новую ситуацию и соответствующим образом скорректировать свое воспитание …

Советы для родителей

Как обеспечить безопасность ребенка

Кошмар каждого родителя — это телефонный звонок с известием о том, что с ее ребенком что-то случилось.Будьте уверены, что, несмотря на выдающиеся гласности, сопровождающей трагедии, они очень редки. И что еще более обнадеживает, эксперты говорят, что большинство случаев злоупотреблений, похищений, и даже несчастные случаи с участием детей можно предотвратить, если родители и дети знают, что делать, чтобы их избежать.

Защитите своего ребенка от хулиганов

Запугивание начинается в дошкольном учреждении и набирает обороты по мере взросления детей. В зависимости от того, какой опрос вы читаете, от 40 до 80 процентов среднего школьники признаются в агрессивном поведении. Издевательства не только широко распространены, но и становятся все более опасными, поэтому дети совершили самоубийство или были забиты до смерти своими хулиганами. Это плохие новости. Хорошая новость в том, что издевательства можно предотвратить. и вы можете защитить своего ребенка от запугивания — и не дать ему стать хулиганом.

Как уберечь ребенка от пищевого расстройства

В этой культуре, с упором на худобу и употребление нездоровой пищи, 23% девочек и 6% мальчиков страдают расстройствами пищевого поведения.Родители имеют гораздо больше возможностей, чем они думают в этой области, но это нужно начинать как можно раньше. Вмешательство в подростковом возрасте, когда детям нужно отстаивать свое право контролировать собственное тело, сложно и менее эффективно. Что вы можете сделать, чтобы ваши дети не развивались расстройства пищевого поведения?

13 вещей, которые вы должны знать, когда говорите со своим ребенком об алкоголе

Родители являются наиболее важным фактором, влияющим на то, употребляют ли дети алкоголь, и чем раньше вы начнете этот разговор, тем лучше.Дети, родители которых учат их рискам употребления наркотиков и алкоголя, в два раза реже их употребляют. Не ждите, пока ваши дети подростки до того, как вы начнете эти разговоры. Это тема, к которой вы захотите вернуться с годами, когда ваш ребенок достигнет новых уровней. понимания — и искушения.

Оставайтесь на связи со своим ребенком

Практически все из того же совета, что и в детстве: подключайтесь каждый день и не ждите, когда вы увидите, что ваши отношения нуждается в ремонте.

Ужин: ваш страховой полис

Чем чаще подростки обедают в кругу семьи, тем лучше они успевают в школе, тем счастливее они говорят, что они вероятно, они будут связаны с наркотиками, алкоголем, сексом или вандализмом.

Как помочь ребенку развить здравый смысл

Даже если бы вы могли парить над своим ребенком и помогать ему преодолевать все препятствия, это не пойдет ему на пользу.Подростковые годы — это Критическое время для детей, чтобы развить собственное суждение и научиться использовать собственные внутренние ресурсы.

Положительная дисциплина с подростком

Десять советов, как практиковать позитивное воспитание у себя дома. Если вам интересно, хорошая ли это идея, краткий ответ: наказание подрывает ваши отношения с ребенком, заставляет детей чувствовать себя хуже (что заставляет их вести себя хуже) и саботирует развитие самодисциплины вашего ребенка.Разве ваша цель не помочь ребенку чувствовать себя хорошо и лучше себя вести?

Разговор с подростком

Как оставаться на связи со своим подростком, когда становится все сложнее привлечь ее внимание: стать блестящим слушателем, Заставьте детей разговаривать с вами, семейные разговоры, которые понравятся вашему подростку, и многое другое.

Мирные родители, счастливые дети

Peaceful Parent,


Happy Kids Workbook

Мирные родители, счастливые братья и сестры

Родители часто спрашивают меня, как жить с их неожиданно изменчивой дочерью-подростком.

Родители часто спрашивают меня, как жить со своей неожиданно изменчивой дочерью-подростком. Это шок, когда твоя милая маленькая девочка начинает снова истерика. Двенадцатилетние девочки могут быть капризными, чрезмерно драматичными, эгоистичными, сосредоточенными почти исключительно на друзьях, скупортом, угрюмый, высокомерный и снисходительный к родителям. Они, конечно, тоже могут быть зрелыми, ласковыми и восхитительными, но в худшем случае. они представляют собой нечто среднее между самыми сложными аспектами жизни малышей и подростков.

Плохая новость в том, что у вашего подростка развивающееся тело наводнено гормонами, ее мозг перестраивается, ее потребность познать себя и свое место в мире превалирует над другие вещи, которые она ценит (например, свою семью и учебу), и она, вероятно, не может понять, насколько она все еще любит вас и нуждается в вас, потому что она много работает, чтобы почувствовать себя «взрослой» и независимой. Хорошая новость в том, что если вы сможете принять эту новую ситуацию и изменить свое воспитание, Соответственно, подростковый период — идеальное время, чтобы укрепить ваши отношения, прежде чем она перейдет в подростковый возраст.

Итак, для тех трудных дней, вот 16 советов, которые сделают воспитание вашей девочки-подростка менее драматичным и более приятным:

1) Будьте готовы измениться.

Ты не можешь воспитывать детей так, как в детстве; это просто неуместно и неэффективно. Если она вспылит, это сигнал, что вам нужно чтобы настроить свой стиль воспитания, чтобы общаться и слушать больше. (Это произойдет как раз в те моменты, когда вы, конечно, хотите, чтобы она вас выслушала!)

2) Сосредоточьтесь на отношениях, а не на дисциплине.

Вы не получите уважения, если она не почувствует себя связанной с вами. Сражайтесь, как придурки, чтобы оставаться рядом с дочерью. Не позволяйте ей отталкивать вас. Ты ей все еще нужен, она просто не может этого признать. Найдите любую возможность для связи. Обнимайте ее каждое утро и обнимайте на прощание, когда она уходит в школу. (Делайте это с чувством юмора, и она вас рассмешит.) Приветствуйте ее и обнимайте, когда увидите ее позже. в день. Возможно, ей не «нужно» укладываться на ночь, но это не должно мешать вам лечь рядом с ней, чтобы обсудить ее день и несколько минут тихой связи.Многие родители считают, что время перед сном — это время, когда их дочь меньше всего отвлекается на другие вещи. и очень желает открыть свое сердце.

3) Подростку уместно стремиться к большей независимости.

Если вы настаиваете на том, чтобы контролировать все ее решения, вы вызываете восстание или того хуже. Если вы можете найти подходящие способы дать своей дочери независимость, ей не придется восставать против тебя, чтобы начать стоять на собственных ногах. Конечно, она будет ошибаться. Так учатся люди. И из конечно, она не готова принимать все свои решения. Ты по-прежнему родитель. Решить, сколько нужно весить, — самая сложная часть этого воспитания. танцевать.

4) График качества времени.

Установите регулярное время, по крайней мере, один раз в неделю, когда вы собираетесь вместе на поздний завтрак, или на маникюр, или на прогулку, и максимально используйте эти возможности, чтобы соединять. Чтобы узнать, как поговорить с ней, ознакомьтесь с книгой «230 разговоров для начала разговора с вашим ребенком».Но необязательно всегда вести глубокие разговоры. Просто цени и наслаждайся ею. И слушай, слушай, слушай. Помни, чем больше ты отдаешь ее совет, тем больше она чувствует, что вы не уверены в ее способности разбираться во всем сама. Вместо этого задавайте хорошие вопросы и посочувствуйте.

5) Развивайте сочувствие и старайтесь смотреть на вещи с ее точки зрения.

Слушая ее, напоминайте себе, что мгновенное расстройство может показаться вам не таким уж большим, но для нее это похоже на конец Мир.Когда ваше тело начинает так резко меняться, это в лучшем случае вызывает беспокойство, а в худшем — болезненное, например, при болях при росте и менструальных спазмах. Это означает, что когда она слишком драматизирует, вы предлагаете сочувствие. Ее ушибленный палец, возможно, и не был оправдан всей этой суетой, но что-то действительно больно и она действительно хочет, чтобы вы поцеловали его и поправили, даже если она не совсем понимает, что ее беспокоит и как выразить это словами.

6) Имейте в виду, что девочки-подростки обычно очень беспокоятся о подростковом возрасте.

Одно исследование показало, что подростки с нетерпением ждут подросткового возраста и той силы, власти, независимости и престижа, которую они разовьют. Девочки-подростки, с другой стороны, боязнь подросткового возраста, боязнь менструации, их новая уязвимость перед мужчинами и стремление быть сексуальными и привлекательными. Наиболее Девочки не знают, как выразить эти тревоги словами, но они их чувствуют, даже когда умоляют надевать откровенные наряды, чтобы быть «крутыми». Ваш дочь может захотеть быть красоткой, чтобы другие дети были впечатлены ею, но внутри она прекрасно знает, что она не готова к внимание, которое принесет.

7) Убедитесь, что ваша дочь спит как минимум девять часов каждую ночь.

Большой вклад в печально известную капризность подростков и подростков заключается в том, что они не высыпаются. Исследования показывают, что им нужно минимум девять часы. Если ваш ребенок не просыпается естественным путем (без сигнала будильника или вашего будильника), значит, он ложится спать недостаточно рано, чтобы достаточно отдыхай.

Большинству подростков становится труднее засыпать ночью.Но когда дети ложатся спать допоздна, их гормоны стресса, такие как кортизол удар, который затрудняет засыпание. Проблема в том, что кортизол остается в организме и заставляет нервничать на следующий день; это также способствует депрессии, тревоге и набору веса. Знаменитая капризность подростков частично связана с поздним отходом ко сну, который стал нормой. практика в нашей культуре. Тот факт, что ваш малыш получает способность бодрствовать, не означает, что вы позволяете ему не спать половину ночи.Только то, что ваш подросток и подросток получают способность поддерживать себя, не значит, что это неплохо для них. Приобщите своего подростка к упражнениям на расслабление если ей трудно заснуть; они пригодятся на всю оставшуюся жизнь. Но настаивайте на разумном времени отхода ко сну.

Как насчет того исследования, согласно которому биологические часы подростков настроены поздно ложиться? Исследователи не контролировали использование экрана. Когда люди используют синий свет (телефоны, iPad, компьютеры, телевизор) в течение часа или двух перед сном, он подавляет мелатонин и не дает нам уснуть. Естественно, тогда мы спите позже, потому что молодым людям нужно больше сна, чем взрослым. Готов поспорить, что как только дети перестанут использовать экраны в этих экспериментах, у детей будут те же биологические часы, что и у других людей. Почему они должны были развиваться иначе, чем все мы? Поэтому очень важно сохранить все экраны из спален. (Да, это верно и для взрослых.)

8) Ограничьте использование компьютера.

По мере того, как девочки-подростки начинают терять интерес к притворным играм и другим играм, которые занимали их ранние годы, многие из них начинают проводить больше времени на компьютере, и для них нет ничего необычного в том, что они попадают в тиски компьютерной зависимости.В качестве первого шага вы захотите ограничить компьютер в чате с друзьями и в часы после выполнения домашнего задания.

Привлечение сайтов социальных сетей может быть сильным, особенно если на них есть другие дети. В Facebook есть правило: пользователям должно быть 13 лет, поэтому получите Facebook Когда вам меньше 13 лет, вам нужно лгать, что является достаточной причиной для отказа родителей. (Это один из немногих случаев, когда культура поддерживает вы в своем воспитании, так что воспользуйтесь этим.) Это хорошая идея — познакомиться с технической культурой вашего ребенка и его друзей; Вы можете начать с некоторых рекомендуемых дружественных для родителей веб-сайтов по воспитанию детей, разбирающихся в Интернете: Интернет-умения: обеспечение безопасности ваших детей в Интернете.

Вы также должны знать, что производители компьютерных игр не жалеют средств и используют очень сложное тестирование, чтобы убедиться, что их игры физически вызывает привыкание, что означает, что тело вашего ребенка купается в адреналине и других нейротрансмиттерах, как только он даже думает о том, чтобы сыграть с ней игры.Компьютерные игры на самом деле меняют химию нашего мозга, пока мы в них играем, и мы не знаем, как долго сохраняются эффекты после этого. Мы не подвергаем наших детей другим зависимостям и не оставляем их на произвол судьбы. Детям тоже нужна наша помощь, чтобы справиться с этой зависимостью.

9) Взращивайте увлечения дочери.

Все, о чем она действительно заботится и во что она может броситься, — это защита, место, где можно почувствовать себя компетентной, место, где можно подтолкнуть себя и научиться сопротивляться, место, где можно потеряться, когда стрелы невероятной удачи пронзают слишком глубоко.Она любит танцевать? Написать? Рисовать? Делай все, что нужно чтобы ободрить ее. Крайне важно, чтобы это было чем-то, к чему ее тянуло, конечно, а не тем, на что настаивают ее родители. И не заставляй ее выполнять или подавать на соревнования. Пусть это будет о взаимодействии с ее страстью, а не о производительности.

10) Не позволяйте дочери превращаться в бездельника.

Регулярные упражнения имеют огромные преимущества: от ускорения метаболизма до уравновешивания бушующих гормонов до облегчения засыпания. ночь.Сделайте привычкой физическую активность каждый день, будь то поездка на велосипеде, футбольный матч, семейный поход или время на беговой дорожке. Но имейте в виду: Вам, вероятно, придется присоединиться к вам. Вместо того чтобы обижаться на это, рассматривайте это как способ оставаться на связи и самостоятельно заниматься спортом.

11) Поговорим об отношениях и сексе.

Ваша дочь жаждет информации о любви и сексе. Разговор об этом не заставит ее броситься делать это. Фактически, исследования показывают, что верно обратное.Дети, у которых нет прочных связей со своими родителями, ищут любви не там, где надо. Ты хочешь вашей дочери, чтобы она хорошо относилась к своему телу, чтобы она не пыталась проявить себя с помощью выбора, который позже ее опозорит. Лучший способ предотвратить это для нее, чтобы понять, что эти сценарии случаются, чтобы она могла выйти из любой драмы, с которой она не справится.

12) Не принимайте на свой счет все, что она говорит или делает.

Подростки и девочки-подростки известны тем, что чувствуют себя как их родители: «Просто не поймите!» Постарайтесь не обижаться на это.На самом деле, постарайтесь не чувствовать больно от всего, что она делает или говорит. По большей части это вообще не о тебе, а о ее бурных гормонах и эмоциях, ее огромных страхах и неуверенности, ее насущная потребность сформировать личность как отдельного, независимого человека. Так что просто дышите через любые «истерики» и прикусите язык. Минута тебя срабатывают, ты отталкиваешь ее.

13) Настаивайте на вежливости, но делайте это в максимально спокойном месте

и не реагируйте слишком остро, когда ваш ребенок повышает голос в разгар истерики из-за чего-то.Она будет глубоко признательна, даже если она не могу признать это в данный момент. Я не предлагаю, чтобы ваш ребенок относился к вам неуважительно. Я предлагаю тебе действовать из любви и соединитесь с сочувствием, а не гневом, когда вы устанавливаете границы. Если вы слишком злы, чтобы связаться со своей любовью, всегда ждите, пока не сможете сделайте это, прежде чем устанавливать ограничения. Это означает, что ваш голос должен быть спокойным и теплым, даже если она этого не делает. Это означает, что когда она отвечает, вы вежливо напомните ей «Мы не разговариваем так друг с другом в этом доме», , но не забудьте добавить : «Вы, должно быть, так расстроились, разговаривая со мной таким образом.Что происходит, Конфетка? » Помните, если вы не моделируете самоконтроль, вы не можете ожидать этого от нее, и что еще хуже, вы потеряете ее уважение. Если вы можете сохранять спокойствие и «искать в первую очередь чтобы понять «(как сказал бы Стивен Кови), она перестанет расстраиваться, чувствуя себя ближе к вам, и у нее будет меньше шансов пойти на атаку в следующий раз время.

14) Помните, что у детей этого возраста есть сильные чувства, с которыми им нужна помощь.

Если вы можете сохранять спокойствие и прислушиваться к тому, что происходит под ее расстройством, вы можете использовать это как возможность сблизиться.Вы могли бы ответить на она повысила на вас голос, сердито требуя уважения, но вы бы прогнали свою дочь. Не зная, что делать с их шумными чувства, подростки и подростки часто действуют по отношению к людям, с которыми они чувствуют себя в большей безопасности: своим родителям. Если мы отвлечемся на их неуважение, или гневно реагируем, мы упускаем реальное сообщение. Если вместо этого мы можем посочувствовать, ищите огорчения под неуважением и напоминайте им, кто они на самом деле («Обычно вы не ведете себя недоброжелательно»), мы создаем возможность, чтобы помочь им справиться со своими чувствами.

15) Не переставайте быть физически близко.

Тело вашей дочери-подростка становится женским, но она все еще ваша маленькая девочка, и ей все еще нужна ваша физическая близость. если ты обнаружите, что вам неудобно обнимать ее, наблюдайте за своим беспокойством и найдите безопасное место, чтобы поговорить об этом и решить эту проблему. Но не сдерживайся от вашей дочери прикосновение, которое необходимо всем людям, особенно молодым. Вы же не хотите, чтобы она искала любви не в тех местах.

16) Курс правильный.

Ни у кого нет родителей идеально. Я обнаружил, что примерно раз в неделю я говорил своей 12-летней девочке совершенно не то, и что бы она ни расстроилась, тогда извергнется на меня. Но поскольку я был полон решимости успокоить, а не нагнетать ситуацию, я смог использовать эти ошибки и недопонимания. как возможности стать ближе. К 14 годам она была спокойнее меня, и это доставляло удовольствие родителям.

Мы должны помнить, что это все равно что сначала надеть кислородную маску.Мы должны регулировать свои эмоции, потому что у них нет зрелости. сделать это. Они полагаются на нас, чтобы действовать как взрослые и моделировать эмоциональное самоуправление. Если вместо этого мы уйдем в гневе, наши дочери почувствуют себя ранеными, неправильно понят, отчужден. Они нападают на нас или вызывают недовольство и недоверие. В отношениях возникает разрыв, и если мы не отвечаем быстро расширяется. Но если мы можем отступить, вздохнуть, извиниться, обратить внимание и восстановить связь, мы наводим мосты.Неизбежные разрывы ежедневных жизнь стала возможностью преподать им так много уроков: как справиться со своими эмоциями, как исправить эмоциональный разрыв, как решить проблемы, что они могут нам доверять. Самое главное, что мы заканчиваем даже тяжелые взаимодействия более прочными отношениями.

Воспитание — это большая работа, и эмоциональная работа может быть тяжелее всего с подростками и подростками. Может показаться несправедливым, что вы должны делать большую часть работа в ваших отношениях с дочерью, но таково родительство. Наши дочери могут выглядеть как молодые женщины, но у них есть вырасти много эмоционально. Наша работа — и наша привилегия — поддерживать их в этом процессе. Каждые отношения, которые у нее были после это будет по образцу отношений, которые вы строите с ней сейчас.

Мирные родители, счастливые дети

Peaceful Parent,


Happy Kids Workbook

Мирные родители, счастливые братья и сестры

Из ребенка в подростка

Помимо перепадов настроения, изменений полового созревания и новых интересов, у ребенка, который постепенно становится подростком, происходит множество физиологических изменений. Для девочек, как и для мальчиков, эти изменения требуют много энергии, и их родители обязаны утешить их и убедиться, что у них есть все необходимое в этот трудный и важный период.

Рост скорости света

Стремительный рост подростков впечатляет, и вы заметите этот факт по их одежде, поскольку они мгновенно переходят от одного размера к другому.

От четырех лет до полового созревания дети прибавляют в среднем от 5 до 5,5 см в год, но в период полового созревания нормальный рост мальчиков и девочек сильно отличается.Действительно, в возрасте от 10 до 15 лет с пиком примерно в 12 лет девочки вырастают от 7 до 9 см в год. Со своей стороны, мальчики растут дольше, от 12 до 19 лет, с пиком в 14 лет.

Их рост обычно ускоряется при первых признаках полового созревания. Каждый ребенок индивидуален, возможно, что у вашего ребенка период полового созревания до или за два года до или после его одноклассников. Такое преждевременное или позднее половое созревание не является ненормальным. Нередко половое созревание у некоторых мальчиков наступает очень поздно, и обычно они догоняют его в подростковом возрасте.

В период полового созревания девочки вырастают на 25 см, а мальчики на 28 см.

Интересный факт

Многие родители считают, что занятия спортом могут повлиять на рост их ребенка, но эти опасения необоснованны. На самом деле, силовые тренировки должны выполняться умеренно, чтобы избежать скелетных отклонений и боли в мышцах, но занятия спортом не могут повлиять на их общий рост.

Ребенок, который тренируется более 12 часов в неделю, может иметь задержку роста и полового созревания, но эта задержка не повлияет на его окончательный размер.

Источник: Larousse (на французском языке)

Половая зрелость

У девочек половая зрелость начинается с развития груди. У мальчиков в первую очередь меняется потоотделение. Вот список того, что ждет вашего ребенка в ближайшие годы.

Мальчики

Девочки

Плечи расширенные

Грудь растет

Изменения голоса

Бедра становятся шире

Волосы растут

Волосы растут

Первая эрекция и эякуляция

Первые периоды

Увидеть изменение собственного тела

Очевидно, что все эти изменения имеют психологические последствия.Сначала они видят изменение собственного тела и не могут его распознать. Их тело кажется неконтролируемым, и вскоре они не могут скрыть многочисленные изменения и начинают беседовать с другими об этом.

Вскоре появится новое чувство скромности , потому что ваши дети могут прятаться, чтобы не говорить об этом. Согласитесь, многое происходит очень быстро, и мальчикам непросто говорить о спонтанной эякуляции, а девочкам — о своих первых менструациях.Родителям тоже нелегко видеть, как их «малыши» растут так быстро. Будьте уверены, случай рано или поздно представится, и вы скоро найдете время, чтобы обсудить и дать совет своим подросткам.

Ваш ребенок может казаться расстроенным, злым или подавленным. Мы тоже будем всем этим! Все эти физические, социальные и сексуальные изменения происходят в течение длительного периода времени, который некоторым детям может показаться вечностью.

Кроме того, растяжки, прыщи, пятна волос, неприятный запах пота, боязнь эрекции в плохой момент и управление первыми менструациями — все это факторы, которые могут повлиять на их самооценку.Не стесняйтесь предлагать решения, в конце концов, вы были там, и это было не так давно!

10 советов для родителей-подростков | Помощь родителям

Обычно в возрасте от девяти до двенадцати наши милые, приятные маленькие дети, когда-то так желавшие залезть к нам на колени и поделиться своими секретами, внезапно хотят иметь с нами мало или вообще ничего общего. Ребенок в раннем подростковом возрасте уже не тот человек, которым был год или два назад. Он изменился — физически, когнитивно, эмоционально и социально.Он обретает новую независимость и может даже захотеть посмотреть, насколько далеко он сможет раздвинуть границы, установленные родителями.

Чего он может не знать, так это того, что вы ему нужны как никогда, потому что прочные отношения между родителями и детьми теперь могут подготовить почву для гораздо менее бурного подросткового возраста. Но это будет нелегко, потому что вы, как родитель, должны уважать потребность вашего ребенка в большей автономии, чтобы наладить успешные отношения с этой «обновленной» версией вашего ребенка.

Мы попросили некоторых экспертов дать советы по воспитанию детей, чтобы помочь вам сохранить открытыми каналы общения между вами и вашим ребенком до подросткового возраста и более плавно перейти в подростковый возраст.

1. Не чувствуйте себя отвергнутыми обретенной независимостью. Для детей этого возраста уместно начинать отворачиваться от родителей и все больше и больше полагаться на друзей, но родители могут принять отказ своего до-подросткового возраста как отказ. «Слишком часто родители персонализируют возникающую дистанцию ​​и неверно интерпретируют ее как преднамеренный отказ или, возможно, оппозиционное поведение», — говорит Кэтрин Штайнер-Адэр, психолог из Гарварда, школьный консультант и автор книги The Big Disconnect .

Остерегайтесь попыток вытеснить информацию из устойчивой анимации. «Это время, когда дети действительно начинают скрывать от нас секреты, — говорит доктор Штайнер-Адаир, — и родители, которые плохо переносят этот переход — они хотят знать все, — могут оттолкнуть своих детей, будучи слишком любознательными. ”

2. Выделите особое время с вашим ребенком. Часто бывает трудно заставить детей открыться и поговорить. Лаура Кирмайер, клинический психолог, предлагает установить особый период один-два раза в неделю, когда вы проводите время один или два раза в неделю со своим подростком, когда вы уделяете безраздельное внимание, и вы одновременно не работаете и не переписываетесь. time,

Поступая так, вы не только улучшаете свои отношения, но и обучаете навыкам межличностного общения, которые будут иметь решающее значение в будущем.«Это качественное время действительно является ключевым, — говорит доктор Кирмайер, — и это то, что мы можем упустить, потому что наши дети могут говорить, что они не хотят этого, и отстраняются. И мы можем непреднамеренно вступить в сговор с этой тенденцией ».

3. Попробуйте косвенный подход. Когда они были моложе, вы могли задавать прямые вопросы. Как дела в школе? Как ты справился с тестом? Теперь прямой подход — забрасывать их вопросами о школе и их буднях — не работает. Внезапно это кажется подавляющим и навязчивым.И это будет иметь неприятные последствия.

Во всяком случае, говорит д-р Кирмайер, вы должны использовать противоположный подход и позиционировать себя в основном как просто слушателя: «Если вы на самом деле просто сядете без вопросов и просто слушаете, у вас больше шансов получить информацию. о жизни вашего ребенка, которую вы хотите ». Доктор Кирмайер говорит, что такой подход дает детям понять, что «это место, куда они могут прийти и поговорить, и у них есть разрешение говорить все, что они думают или чувствуют». Иногда вы сможете помочь и дать совет, но не пытайтесь вмешаться и решить все их проблемы.В других случаях вы просто будете сочувствовать тому, как тяжело справляться с тем, через что они проходят.

4. Не осуждайте чрезмерно. «В этом возрасте ваши дети очень проницательно наблюдают за вами, чтобы услышать, насколько вы критичны», — советует доктор Штайнер-Адэр. «Они обращают внимание на то, как вы говорите о детях других людей, особенно о детях, попавших в беду, — о том, как эта девочка одевается, или что у мальчика хорошие или плохие манеры. И они наблюдают и решают, резкий ли вы, критический или осуждающий.

Она приводит пример родителя, который говорит: «Я не могу поверить, что она разместила эту фотографию на Facebook! Если бы мы были ее родителями, мы были бы огорчены ». Или« Я не могу поверить, что он разослал это видео на YouTube! »Они комментируют поведение, которое нужно комментировать, но интенсивность и жесткость их суждений — вот что имеет неприятные последствия. ”

По теме: Как использование социальных сетей влияет на подростков

5. Смотрите, что они смотрят вместе с ними. Начиная с средней школы, просмотр того, что ваш ребенок хочет смотреть вместе с ним, и возможность смеяться над этим и говорить об этом — важный способ наладить контакт и обсудить темы, которые в противном случае были бы табуированы.«Не стоит слишком сильно критиковать ценности, — говорит доктор Штайнер-Адэр.

Это наша работа как родителей, добавляет она, помогать мальчикам и девочкам осознать, как СМИ навязывают гендерный код — шквал культурных идей, которые рассказывают детям, что «значит» быть мальчиком или девочкой, и помогать они определяют, когда что-то переходит черту от поддразнивания до значения. Но действуйте осторожно и используйте юмор.

6. Не бойтесь начинать разговор о сексе и наркотиках. К сожалению, реальность такова, что дети начинают экспериментировать с наркотиками и алкоголем уже с 9 или 10 лет.По словам д-ра Кирмайера, «половое развитие — важная часть этого возраста, и именно тогда мы впервые начинаем видеть, как возникают расстройства пищевого поведения, так что это ключевые годы для нас, чтобы построить прочную основу и предоставить им информацию, соответствующую развитию. ” Доктор Кирмайер предлагает предоставить вашему подростку информацию и ресурсы о сексуальности без давления громких «разговоров».

Она рекомендует такие книги, как The Boy’s Body Book ( by Kelli Dunham ) и для девочек The Care and Keeping of You (Valarie Schaefer), чтобы познакомить с половым развитием и Ten Talks, которые родители должны проводить со своими «Дети о наркотиках и выборе» (Доминик Капелло), чтобы поднять тему наркотиков.

«Они будут знакомиться с этим через свою группу сверстников», — говорит она. «Вы хотите предоставить им точную информацию, но вы хотите, чтобы это не было чрезмерным. Пусть у них будет книга на полке, чтобы они могли ее просмотреть и прийти к вам с вопросами ». В книге доктора Штайнер-Адэр The Big Disconnect также предлагаются сценарии и советы о том, как говорить с детьми о сексе.

7. Не реагируйте слишком остро. Доктор.Штайнер-Адаир предупреждает, что нельзя быть мамой или папой, которые в плохой ситуации только усугубляют ситуацию. Она приводит такой пример: «Ваша дочь плачет; ее не пригласили на ночевку. Она видит его фото в Instagram или Snapchat. Родитель говорит: «Боже мой, не могу поверить, что тебя не пригласили! Это ужасно! Я позвоню матери ». Сумасшедший родитель усиливает драму, подливая масла в и без того гиперреактивное пламя до подросткового возраста. Они еще больше расстраивают своих детей.

По теме: Как помочь детям справиться со смущением

8. Не будь «бестолковым». С другой стороны, не будьте родителем, который «просто игнорирует вещи», — говорит доктор Штайнер-Адэр. Вы рискуете казаться детям невнимательными или равнодушными.

Когда подросток пойман на вечеринке с алкоголем, невежественный родитель может сказать: «О, это просто дети напиваются на вечеринке 10 -го -го». Так дети смотрят, как их старшие братья и сестры уходят со всем без последствий. и они думают: «Отлично, зачем мне им что-то рассказывать? Зачем мне к ним обращаться? »

9.Поощряйте занятия спортом для девочек. Самоуважение девочек достигает пика в нежном возрасте 9 лет, а затем падает, но исследования показывают, что девочки, играющие в командах, обладают более высокой самооценкой. Девочки в спортивных командах, как правило, лучше учатся и имеют меньше проблем с изображением тела.

Анеа Бог, создательница программы расширения прав и возможностей для девочек под названием REALgirl, отмечает: «По моему опыту, существует очень распространенная корреляция между девушками, которые занимаются командными видами спорта, и девушками, которые меньше страдают от низкой самооценки, потому что они смотрят внутрь и другим девочкам за их ценность, в отличие от того, чтобы искать подтверждения у мальчиков.

10. Поддерживайте эмоциональную сторону своего мальчика. « Одна из действительно сложных вещей для мальчиков в этом возрасте состоит в том, что посылы культуры об их способности любить, настоящую дружбу и отношения настолько вредны для них, — говорит доктор Штайнер-Адэр. «Они говорят, что все, что связано с настоящими чувствами — любовью, грустью, уязвимостью — девчачьи, а значит, плохо».

По крайней мере родители должны делать все возможное, чтобы побуждать мальчиков быть чувствительными и уязвимыми дома, в то же время признавая реальность того, что эти качества могут не передаваться в школе.«Вы можете сказать ему, — объясняет доктор Штайнер-Адэр, — что в 15 или 16 лет, когда он захочет завести девушку, это будет ему очень хорошо».

Найти правильный баланс с подростком, вероятно, будет не самой легкой родительской работой, которую вы когда-либо выполняли. Это потребует некоторых проб и ошибок, но поддержание открытых каналов связи в течение этих лет стоит той работы, которую вам придется вложить.

Если вы научитесь доверять подросткам, вы можете предложить им безопасное место вернуться к тому, что происходит в новом мире, в котором они живут, и тем самым вы подготовите почву для более спокойного отрочества.

Подробнее:
Что родители должны знать о подростках
Когда вы должны получить своему ребенку телефон?
Как помочь детям, которые слишком жестоки к себе

Как справиться с незрелым поведением 12-летнего ребенка

Автор: доктор Тори Кордиано, доктор философии.

Дорогой подросток:

Меня беспокоит, что моя 12-летняя девочка ведет себя слишком незрелой. Один на один моя 12-летняя дочь очень милая, заботливая, добрая и веселая.Но в групповой обстановке она превращается в кого-то другого. Она отчаянно нуждается во внимании, слишком старается быть смешной. Она не обращает внимания на то, что производит впечатление неприятной и незрелой. Я видел, как она раздражает других детей.

Мы подумали, что вам также понравится:

У нее есть несколько хороших друзей, но даже они теряют терпение из-за ее глупости. Я пытался поговорить с ней об этом, но, честно говоря, она, похоже, не понимает своих проблем с поведением 12-летнего возраста.Я боюсь, что продолжение высказываний по поводу ее незрелого поведения не только обидит ее чувства, но и может заставить ее почувствовать себя отвергнутой родителями (ее отец тоже разговаривает с ней). Но я также твердо уверен, что было бы неправильно игнорировать это и позволять ей действовать таким образом без ограничений. Я на грани своего остроумия.

ЭКСПЕРТ | Тори Кордиано, доктор философии

О, если бы только был способ облегчить 12 лет! Большинству взрослых не терпится замалчивать этот возраст в наших воспоминаниях о собственном детстве.Несколько факторов сливаются, чтобы создать этот идеальный, неловкий шторм. Во-первых, многие 12-летние жонглируют двумя разными эмоциями. В основном они хотят быть старше; но иногда они хотят снова стать маленькими. Эта борьба может создать поведение, которое в определенных ситуациях кажется неуместным глупым. Также они испытывают повышенный накал эмоций. Их максимумы выше, а минимумы ниже, чем когда-либо прежде. Наконец, в шестом и седьмом классе группы дружбы часто меняются, чтобы включать новых членов и исключать других.Смена друзей может вызвать у 12-летних детей ощущение, будто земля под ними движется непредсказуемым образом.

Подростки пытаются ориентироваться в этом меняющемся ландшафте. Часто они прибегают к глупому поведению или реакциям, которые кажутся «слишком серьезными» для ситуации.

Вот как вы можете подойти к своей дочери.

Как решать проблемы, связанные с незрелым поведением:

1. Поделитесь своими воспоминаниями.

Постарайтесь проявить сочувствие и любовь, когда говорите об этом со своей дочерью.Подождите, пока наступит естественный момент (например, она обсудит ситуацию с друзьями). В ответ вы можете начать с размышлений о том, каково это было быть 12.

в собственных воспоминаниях.

2. Наблюдайте за ее поведением положительно.

Укажите на то, что вы наблюдаете. У нее крепкие дружеские отношения. Кажется, ей удобнее один на один или в небольших группах. Чем больше у нее возможностей для таких встреч, тем больше у нее будет уверенности в своих социальных навыках и у нее будет шанс быть собой.

3. Объясните исследование.

Исследования показывают, что дети с одним или двумя близкими друзьями имеют более высокий уровень благополучия, чем дети, которых сверстники считают «популярными». Дайте дочери понять, что нет необходимости дружить большой компанией. Часто бывает проще и приятнее иметь несколько друзей.

4. Помогите ей распознать свое неподобающее поведение.

В контексте нежной беседы постарайтесь помочь своей дочери определить аспекты общения в большой группе, которые заставляют ее нервничать.Затем помогите ей связать точки с ее глупым поведением в этих условиях.

5. При необходимости рассмотрите возможность обучения социальным навыкам.

Если ваше беспокойство возрастает или если другие (например, учителя, тренеры) тоже обеспокоены, рассмотрите группу социальных навыков, ориентированную на девочек ее возраста. Это могут быть отличные ресурсы для детей и подростков, нуждающихся в помощи и попрактикованных в развитии социальных навыков в нейтральной и безопасной обстановке.

Подробнее о незрелости у подростков:

Наконец, найдите утешение в том факте, что 12-летние подростки часто более снисходительны к этому типу социально незрелого поведения, чем взрослые.Ее друзья могут просто спокойно воспринять это как часть дружбы, зная, что есть и другие качества, которые они ценят в вашей дочери.

50 умопомрачительных подарков для 12-летних девочек, которые она полюбит и использует

Еще не совсем подросток, но и не ребенок, 12 лет — трудное время. Чтобы вам обоим было проще, мы собрали несколько удивительных подарков для 12-летних девочек, чтобы вы могли показать ей, что готовы помочь. От игровых приставок до украшений — здесь обязательно найдется что-нибудь для вашего ребенка.

Fujifilm Instax Mini 9 Камера мгновенной печати

Мы делаем фотографии каждую минуту дня с помощью наших умных устройств, это никогда не было так просто, но их использование мешает нам распечатать их и получить физические копии. Fujifilm Instax достаточно мал, чтобы ее можно было везде брать с собой и мгновенно получать распечатки.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

AquaSprouts Garden

Дайте ей что-нибудь, о чем можно будет позаботиться, и гордитесь этим садом AquaSprouts.Сверху она сможет выращивать удивительные растения, травы и даже овощи, а внизу она может держать несколько домашних рыб, которые удобряют растения, а растения, в свою очередь, очищают воду для рыб.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Умная бутылка для воды Hidrate Spark

Сохранение гидратации — важная часть заботы о себе. Эта бутылка с водой лучше всего подходит для напоминания о необходимости пить достаточно, поскольку она светится, когда вам нужно еще немного выпить, отслеживает ваше ежедневное потребление, а также подключается к приложению, чтобы вы могли следить за своим общим здоровьем.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Набор для снятия напряжения с магнитной замазки Unicorn Poop

12 лет — это тяжелое время, ты почти подросток, но тоже уже не ребенок и пытаешься понять, кем ты станешь расти. Этот набор для снятия стресса «Волшебный единорог» идеально подойдет, чтобы помочь ей успокоиться и не слишком волноваться.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Ручка для 3D-печати

Познакомьте ее с удивительным миром 3D-печати с помощью этой потрясающей профессиональной 3D-ручки.Эта крупная ручка с регулируемой подачей для управления скоростью и потоком использует шаг в один градус для достижения идеальной температуры и позволяет ей создавать изображения, которые она действительно может держать в руках.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Футболки Happy Hipster с животными

Эти очаровательные футболки в стиле хипстера — одна из самых уютных (и самых симпатичных) рубашек, которые она когда-либо носила, и станут идеальным подарком для любителей животных.

КУПИТЬ НА ETSY.COM

Ручки для рисования

Эти ручки для рисования идеально подходят для увлечения рок-живописью, а также для персонализации кружек и других проектов. Они добавят ярких красок ее работам.Эти ручки с тонкими кончиками не токсичны и не имеют запаха, они долговечные и водостойкие, а в каждой упаковке 15 красивых цветов.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Умный светодиодный аккумулятор для свечей

Если ей нравится вид свечей в ее комнате, но вам не нравится риск, эти перезаряжаемые свечи станут прекрасной альтернативой. Управляется приложением, поэтому она может быть полностью свободна от рук. Эти свечи также могут быть соединены друг с другом, поэтому одна настройка изменит их все.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Переносная чашка CrunchCup для злаков

Избавьтесь от сырых злаков навсегда с очень умной чашкой CrunchCup. Имея два отделения для хранения молока и хлопьев отдельно, эта чашка также устраняет необходимость в посуде, так как содержимое можно пить, а не ложкой. Молоко и хлопья даже не касаются, пока не встретятся у нее во рту!

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Светодиодные гирлянды с зажимом для фотографий

Большинство фотографий в наши дни, как правило, остаются в памяти телефона, и даже если они распечатаны, они помещаются в альбом и забываются. Эти струнные светильники поставляются с 20, 30, 40 или 50 светодиодными лампами и зажимами, чтобы держать фотографии в полный обзор, создавая при этом уютную атмосферу в комнате.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Футболки с вдохновляющими животными

Эти вдохновляющие рубашки с животными помогут ей поднять ее, когда она упадет, и гарантированно вызовут у нее улыбку каждый раз, когда она их наденет.

КУПИТЬ НА ETSY.COM

Персональная электрическая машина для мороженого My Pint

Она может создавать собственное мороженое в любое время с помощью этой удивительной электрической мороженицы.Если оставить крышку в морозильной камере, все будет готово для приготовления замороженных лакомств всего за 30 минут, а поскольку она делает это сама, она может добавлять любые ингредиенты, которые ей нравятся.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Шапка-бини из мягкой эластичной ткани с конским хвостом

Эта шапка — идеальный подарок для 12-летних девочек с длинными волосами, потому что она согревает ее голову, а хвостик ей не мешает. В этой шляпе из полиэстера, доступной в огромном количестве цветов, есть отверстие для ее «конского хвоста», независимо от того, носит ли она его высоко вверх или вниз.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Магнитная подставка для сотового телефона

Эта умная магнитная подставка для телефона позволяет использовать телефон в режиме громкой связи практически в любой ситуации. Если одна панель прикреплена к телефону, вторую можно положить на любую плоскую поверхность для мгновенного захвата. Поставляется с проводами с силиконовым покрытием, его также можно установить на любые неровные поверхности, согнув их по размеру.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

FOREO LUNA Щетка для очищения лица

Никогда не рано начать заботиться о ее коже, и Foreo Luna Play Plus облегчает это.При использовании вместе с ее любимым нежным очищающим средством всего два раза в день с помощью этой красивой розовой щетки можно удалить 99,5% грязи, макияжа, омертвевшей кожи и масел всего за одну минуту.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Sphero Specdrums

Теперь она может слушать музыку, где бы она ни была, с невероятными Sphero Specdrums. Это кольцо можно носить на пальце и запрограммировать на распознавание цветов. Когда каждый разный цвет касается кольца, воспроизводится другая музыкальная нота.Благодаря приложению, он подходит для начинающих и опытных музыкантов.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Pixel Art Frame для Divoom

Помогите ей создать пиксельное искусство, которого она никогда раньше не видела, с цифровой рамкой Divoom Pixoo. Эта рамка с поддержкой приложений позволяет пользователям создавать на своем устройстве все виды искусства, которые затем переносятся на экран с подсветкой. Идеально подходит для игровых комнат, а также для будильника, подсветки настроения и музыкального визуализатора.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Худи Galaxy

Искусство галактики сейчас в моде, поэтому эта толстовка с капюшоном станет отличным подарком для 12-летних девочек. Эта теплая и уютная толстовка с флисовой подкладкой для комфорта включает два прорезных кармана по бокам для плотного прилегания рук и небесно-сине-фиолетовый принт по всей поверхности.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Weirdo 1 Weirdo 2 Ожерелья лучших друзей

Подарки для друзей не намного симпатичнее, и вы можете оставить один себе! Сердце из нержавеющей стали разделено на две подвески, которые соединяются вместе. На одном из них написано «чудак №1», а на другом — «чудак №2», оба поставляются с 18-дюймовыми цепями.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Водонепроницаемая портативная Bluetooth-колонка JBL Flip

Эта беспроводная водонепроницаемая колонка JBL будет неоценимой для нее и ее друзей в парке, бассейне или на пляже, потому что она полностью водонепроницаема даже при погружении в воду. На выбор предлагается девять цветов, и его можно подключить через Bluetooth к двум устройствам, что вдвое увеличит музыкальное удовольствие.

КУПИТЬ НА AMAZON. COM

Подтверждающие карточки подтверждающих документов

Дошкольники могут смутиться из-за обычных разговоров о самопомощи, но положительные утверждения действительно работают.Вдохновите ее набором карточек-подтверждений, которые рассказывают, как есть, без легкого сказочного языка. Прямолинейные и откровенные, эти карты бесконечно повысят ее самооценку.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

БОЛТ Sphero

Sphero BOLT — это интересный способ вовлечь ее в кодирование и программирование, получая при этом массу удовольствия. Небольшая по размеру, но большая личность, Sphero позволит ей создавать свои собственные игры на своем экране, писать JavaScript и научить его перемещаться по лабиринтам и обходить препятствия.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Дерево бонсай со светодиодной подсветкой Cherry Blossom

Добавьте восточного шарма в ее спальню с помощью цветущей вишни бонсай со светодиодной подсветкой. Доступный в теплом белом цвете или в варианте с изменяющимся цветом, этот красивый светильник имеет размер 18 дюймов и включает в себя 48 светодиодных ламп и гибкие ответвления, так что ему можно придать желаемую форму.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Переносной водонепроницаемый динамик BoomBand

С этим браслетом Tech-Life BoomBand она сможет оставаться на связи, не отвлекая руки.Этот водонепроницаемый и удобный для носки динамик можно носить на запястье, как часы, и он не только позволяет ей слушать музыку во время плавания, бега или верховой езды, но и совершать и принимать звонки.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Кровать Shelfie

Как только она удобно устроится в постели, она не захочет двигаться, а с BedShelfie ей и не придется. Эта прикроватная полка, белого или натурального цвета, легко вписывается в большинство стилей кровати, и ее телефон, пульт дистанционного управления, очки и даже напитки будут всегда под рукой.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Журнал кодового замка

Вы и не мечтали читать дневник дочери, но знает ли она об этом? Этот дневник оснащен трехзначным кодовым замком, представлен в шести ярких цветах и ​​содержит 182 страницы в линию, поэтому она может записывать свои мысли и чувства, зная, что они в безопасности.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Надувной фонарь LuminAID Solar

Этот фонарь на солнечной энергии так же хорош для чтения в постели и для освещения ночи во время кемпинга.Складывающийся в плоском виде для удобного хранения, LuminAID является водонепроницаемым и небьющимся, и обеспечивает до 24 часов света без подзарядки.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Набор одностадийных красок для галстука

Крашение галстуков — это увлекательное занятие и отличный способ избавиться от скучной белой одежды. Обратной стороной является то, что на это уходит часы. Этот набор сократит процесс окрашивания с 8 часов до 2 минут в микроволновой печи с использованием двух контейнеров, красителей и резинок в комплекте.

КУПИТЬ У AMAZON.COM

Самокат Razor DeltaWing

Великолепный Razor DeltaWing, состоящий из велосипеда, велосипеда или скутера, — это супер крутой способ путешествовать. Впечатляющий подарок для 12-летних девочек, которые любят гулять, на Razor можно ездить сидя или стоя, а также использовать его для вращения и дрифта.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Стартовый набор для гель-лака

Если ей нравится красить ногти в разные цвета, дайте ей возможность каждый раз добиваться профессиональных результатов в салоне.Гель-лак может держаться до 14 дней без сколов или отслаивания, и в этот набор входят 6 цветов, инструменты и светодиодная лампа для отверждения лака.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Книга малых пространств

Маленькие пространства — это головокружительный роман Кэтрин Арден, из-за которого она могла не уснуть всю ночь. 11-летняя Олли слышала легенду об Улыбающемся человеке, но, прогуливаясь по ночам домой, она может обнаружить, что он — больше, чем городской миф.

КУПИТЬ У AMAZON.COM

Sphero RVR: вездеходный программируемый кодирующий робот

Внутри корпуса танка Sphero RVR находится робот, который ждет, чтобы показать, на что он способен. Полностью настраиваемый, Sphero RVR готов к использованию и может быть запрограммирован для езды практически в любом месте. Идеально подходит для обучения кодированию и программированию, он работает с Raspberry Pi, Micro Bit и другим сторонним оборудованием.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Нефритовый валик для лица

Этот нефритовый валик — красивое дополнение к прикроватной тумбочке. Он поможет ей легко и естественно ухаживать за кожей.Нефритовый валик, который используется с ее любимым увлажняющим кремом, можно закатать вверх по лицу, чтобы помочь впитывать крем, помогая при этом подтягивать кожу и разглаживать поверхность.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Bluetooth Beanie Hat

С этой уютной зимней шапкой она сможет дать ушам отдохнуть от наушников-вкладышей. Эта шляпа с Bluetooth, доступная в ошеломляющем количестве цветов, оснащена встроенными динамиками, которые расположены над ушами, поэтому она может слушать музыку, но при этом слышать, что происходит вокруг нее.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Кольцевой светильник для селфи со штативом и держателем для мобильного телефона

Нравится вам это или нет, но селфи стали образом жизни для сегодняшних подростков и подростков. Помогите им максимально использовать свое хобби с кольцевым светом для селфи и штативом. Регулируемое по высоте от 17,5 ″ до 51 ″ кольцо предлагает 3 режима освещения и 11 уровней яркости.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Беспроводные накладные наушники Beats by Dr Dre

Идеально подходят для просмотра видео в Интернете или прослушивания музыки, эти беспроводные наушники Beats от Dr.Dre станет отличным подарком для вашей 12-летней девочки. Они очень стильного цвета розового золота и обязательно будут сочетаться с каждым ее костюмом.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Коробка для подписки на

Rockets of Awesome Kids Clothing

Подобрать себе правильную одежду может быть непросто, особенно когда они начинают обретать собственное чувство стиля и ум. Избавьте себя от головной боли, выбирая их одежду самостоятельно, и подпишитесь на эту коробку, которая содержит 8 предметов, подобранных вручную с учетом интересов вашего ребенка.

КУПИТЬ НА ROCKETSOFAWESOME. COM

Планшет для рисования Wacom Intuos

Если ваш ребенок любит рисовать, помогите ему воплотить свои наброски в жизнь с помощью планшета для рисования Wacom Intuos. Созданное для начинающих пользователей, чувствительное к давлению перо 4K и легкий планшет ощущаются так же, как рисование пером на бумаге, за исключением того, что рисунки и картины можно редактировать с помощью 3 загружаемых пакетов программного обеспечения.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Think Fun Gravity Maze

Есть ли лучший способ научить детей учиться, чем игра? Они даже не поймут, что улучшают свои STEM-навыки, потому что им будет слишком весело.Настольные игры станут отличным подарком для 12-летних девочек, а эта Gravity Maze заставит их проявить логику и критическое мышление.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Кресло-гамак Sorbus Macrame Swing

Эти гамак-качели макраме в богемном стиле идеально подходят как для внутреннего, так и для наружного использования. Ваш ребенок найдет себе место, где можно потусоваться, почитать или посмотреть фильмы. Его также легко настроить, поэтому его можно перенести из спальни на задний двор в зависимости от того, где они хотят расслабиться.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Система развлечений Nintendo: NES Classic Edition

Покажите дочери игры, в которые играли ее родители с помощью системы Nintendo Entertainment. Он поставляется с предустановленными классическими играми, такими как Super Mario Bros., The Legend of Zelda и даже Donkey Kong. Вы испытаете серьезную ностальгию, когда возьмете в руки старый школьный контроллер.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Тапочки Light Up Unicorn

У каждого должна быть пара тапочек, и эти тапочки в стиле каваи идеально подойдут любому 12-летнему.Они не только в форме очаровательно пушистых единорогов, но у них есть огоньки на щеках, которые вспыхивают радугой цветов.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Набор для тай-краски Tulip One Step

Краска для галстука — отличный способ вдохнуть новую жизнь в старую одежду или даже простыни. Пригласите друзей своей дочери и устройте вечеринку с красителями; Этого набора из 18 цветных тюбиков им всем хватит, чтобы создать уникальный предмет одежды, которым они будут гордиться.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Парикмахерская для мелования ALEX Spa

Эти мелки для волос можно использовать, чтобы позволить вашей дочери экспериментировать с цветом волос, но не навсегда. Их можно наносить на сухие волосы и работать с любым цветом и оттенком волос. Их легко смыть шампунем, чтобы она могла начать заново со свежего холста.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Ням! Научный набор по изготовлению конфет

Какая 12-летняя девочка не любит конфеты? Теперь она сама может приготовить этот вкусняшку дома! Набор для производства конфет.От мармеладных червей до хрустальных леденцов, она может использовать лабораторные инструменты и материалы, чтобы открыть для себя науку о сахаре и «думать как ученый».

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Aza Boutique Твидовая накидка с кошачьими ушками и капюшоном

Эта очаровательная накидка — отличная альтернатива зимнему пальто. Она идеально подойдет в прохладную погоду, но недостаточно холодную для огромной куртки. Есть даже капюшон с добавленными кошачьими ушками, чтобы защитить их от ветра и дождя.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Легкий ткацкий станок

Плетение — это увлекательный и простой способ создавать удивительные изделия из шерсти, такие как шарфы или даже чехлы для мобильного телефона или солнцезащитные очки.Соедините несколько ткацких станков, и вы сможете создавать большие творения, например пледы или одеяла для дивана или кровати.

КУПИТЬ НА UNCOMMONGOODS.COM

Карточная игра, не одобренная родителями

Только для подростков Not Parent Approved — это веселая карточная игра в стиле Mad Libs, которая позволяет детям проявить творческий подход, заполнив 105 карточек вопросов с одним из 350 ответов — чем веселее, тем лучше! Вы никогда не видели, чтобы они так много смеялись.

КУПИТЬ У AMAZON.COM

Активирующий набор оригами

Оригами — удивительное искусство, и нужно невероятное терпение, чтобы научиться им заниматься. Но что, если бы эти животные оригами могли ожить? Этот набор сочетает в себе древнее японское искусство со знаниями STEM, и вы можете оживить бумажных журавликов, стрекоз и даже овец.

КУПИТЬ НА UNCOMMONGOODS.COM

Светодиодные гирлянды в виде ананаса с золотой металлической сеткой

Это отличное дополнение к любой комнате для детей дошкольного возраста, и если вам нужны подарки для 12-летних девочек, декор комнаты — отличная идея.Они могут начать гордиться своей комнатой и содержать ее в чистоте, а это значит, что вам придется меньше придираться к ней, чтобы привести ее в порядок.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

Ящик для подписки на научные экспедиции Little Passports

STEM-образование очень важно для наших детей в наши дни, так как оно сосредоточено на науке, технологиях, инженерии и математике, и все это является отличным карьерным путем. Эта ежемесячная подписка содержит эксперименты, которые помогут им развить свои STEM-навыки.

КУПИТЬ НА LITTLEPASSPORTS.COM

Make It Real Juicy Couture Fruit Obsession Браслеты

Juicy Girls не смогут насытиться этими великолепными браслетами Juicy Couture Fruit Obsession от Make It Real. В набор входят браслеты, бусы и подвески, чтобы дети могли сделать 10 симпатичных браслетов для себя или своих друзей, чтобы выделиться из толпы.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

9 подарков своими руками для 12-летних девочек

Держатель брелка для ключей Diy


В холодные месяцы наши губы действительно страдают, и рыться в сумках в поисках гигиенической помады — это боль.Следуйте этому руководству, и вскоре у вас будет держатель идеального размера для бальзама для губ, и самое главное, вы сможете легко его найти, потому что он находится на ваших ключах.


Как сделать доску для заметок с тканевым покрытием


Ваш 12-летний ребенок внезапно начнет вести по-настоящему занятую общественную жизнь, но вы также должны убедиться, что он хорошо успевает в школе. Сядьте и сделайте с ней эту тканевую доску для записей своими руками, и у нее всегда будет где разместить напоминания и заметки.


Чашка с блестками Diy


Glitter решает все, нет ничего, что нельзя было бы улучшить с помощью блесток — этот урок просто доказывает это, поскольку он показывает вам, как блестеть на чашке. Это так легко сделать, и нет причин, по которым нельзя применить ту же технику к кружкам, вазам или даже тарелкам.


Подарок своими руками в баночке с бесплатной печатью


Если у вас немного денег, но вы хотите сделать ей отличный подарок на день рождения, почерпните вдохновение из этого урока.В нем рассказывается, как сделать милый подарок в банке, наполненной ее любимыми предметами, и есть даже сладкая этикетка для печати.


Подарочные письма своими руками


Поскольку ваша дочь приближается к подростковому возрасту, это страшное время для вас обоих. Сохраните отношения между вами обоими такими же прочными, как сейчас, написав ей несколько писем о том, с чем она может столкнуться. Она всегда будет знать, что тогда она может обратиться к вам с проблемой и никогда не почувствует себя одинокой.


Носки Diy Boot Socks


С этими носками для ботинок, сделанными своими руками, ваша молодежь сможет стильно согреться этой зимой.Ознакомьтесь с руководством, чтобы узнать, как сделать эти манжеты, повторно используя старые свитера. Затем вы можете приступить к работе, настраивая их из того, что есть в вашей коробке для рукоделия, чтобы создавать уникальные аксессуары для детей, заботящихся о моде.


Diy Mason Jar Снежный шар


Проведите отпуск на свежем воздухе в помещении с этими красивыми снежными шарами. Прочтите этот пост, чтобы узнать, как сделать глобусы дешевле, чем те, что вы видели в магазинах.Кроме того, это забавный проект, который можно сделать с детьми для их спален.


Кружка для классной доски своими руками


Создайте оригинальный подарок в качестве наполнителя чулок для детей, используя эту краску для классной керамики. Прочтите статью, чтобы узнать, как можно оформить обычную кружку краской, которой они могут рисовать, пока пьют горячий шоколад (с дополнительным зефиром, конечно).


Вензель из искусственного цветка своими руками


Если вы ищете уникальный подарок для девочки-подростка на это Рождество, обратите внимание на эту цветочную монограмму, сделанную своими руками.Возьмите клеевой пистолет и приклейте, чтобы создать этот красивый узор, который она может повесить на стене своей спальни. Прочтите сообщение, чтобы узнать, как это сделать.

(Вам также может понравиться: 126 Отличных подарков для девочек-подростков)

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *