Как успокоить подростка: Истерики у подростков

Истерики у подростков

19.04.2019

Истерики у подростков

Истерики у подростков — частое явление. И чаще всего родители, увидев, что их ребенок кричит, захлебывается слезами или раскидывает вещи, просто не знают, что делать. Как суметь успокоить подростка, бьющегося в истерике?

Вступление в пубертатный период — сложное время как для подростка, так и для его родных. «Гормональные взрывы», которые происходят в организме ребенка, сильно влияют на его психическое здоровье: подросток становится более восприимчивым к упрекам и критике. Вдобавок в эту пору для подростка главными становятся не родители, а его сверстники. Поэтому несоответствие двух жизненных «полюсов» (требований родителей и оценок ровесников) может привести к «разрыву шаблона» у мальчика или девочки в возрасте от 13 до 17 лет. Подросток пытается самоутвердиться, доказать, что он уже взрослый и сам знает, как ему будет лучше. ..

Один из таких способов самоутверждения — подростковые истерики. Почему они возникают? Чаще всего — из-за того, что родители в чем-то ограничивают своего ребенка. Это может быть лишение прогулок с друзьями или компьютера за плохую учебу или поведение. Причем порой родители уведомляют подростка о наказании в жесткой форме, не считаясь с его мнением. Как следствие — взрыв непонимания и следующая за ним истерика. Истерики у подростков могут быть еще и способом манипуляции. Если в 3 года ребенок получал все, что он хочет, покричав и потопав ногами на родителей, эту же стратегию в достижении цели он будет применять, уже став старше…

И конечно же, гормональные атаки, сильно влияющие на эмоциональное состояние подростка, могут стать причиной для слез и криков буквально «на ровном месте». Чаще такое происходит у девочек. Подростки могут рыдать и переживать из-за своей «некрасивости» и отсутствия успеха среди друзей. Все это — основные поводы для перепадов настроения у детей переходного возраста.

«Истерика у подростка: что делать? » — этот вопрос часто задают родители психологам. Родители, видя, как их сын или дочь рыдают, кричат и бьют кулаками в стену, теряются, не знают, как правильно подойти к ребенку и что сказать. Поэтому они обращаются к психологам или психиатрам, считая, что у подростка есть нарушения в работе нервной системы. А некоторые предпочитают в качестве «успокоительного» средства пощечины и крики…

Такие методы ничуть не смогут помочь подростку успокоиться, а лишь «накрутят» его еще сильнее. Что же тогда делать? Вот несколько советов, как прекратить истерику у подростка быстро и безболезненно. Лучше всего, конечно, не доводить до истерического состояния. Но раз уж это не удалось, то утихомирить истерику не так трудно…

Какие виды истерик бывают?

•   Истерика как самоутверждение. Ваш еще недавно спокойный и покладистый ребенок вдруг обретает новые авторитеты. Это вчера ваша воля была решающей, а слово – последним. Но теперь у подростка появились другие советчики, которые тоже знают, «как надо жить». Этот «разрыв шаблона» и приводит к таким эмоциональным взрывам, которые до сей поры не могли присниться вам и в страшном сне.
• Истерика как манипуляция. Вполне возможно, что с самого нежного возраста на подкорке ребенка записалось следующее: если как следует порыдать и потопать ногами, то можно получить все. А в пубертатном периоде хочется многого, гораздо большего, чем раньше – от «навороченного» девайса до позволения тусоваться до утра на дискотеке. Так почему бы и не применить отработанную когда-то стратегию?
• Истерика как месседж миру. Подросток учится мыслить абстрактно, но с этим навыком приходит и повышенная эмоциональность, и то, что специалисты называют социальной обеспокоенностью. Тинэйджер постоянно думает о том, как он выглядит в глазах других людей, особенно – сверстников, любая, самая незначительная критика, ранит его, как стрела. В то же время он размышляет о том, что «я – центр мироздания, но это мироздание никуда не годится!» Вся эта сумятица в голове не может не приводить к бурным всплескам эмоций.

В период полового созревания гормональный фон подвергается глобальным изменениям. В частности, стимулируется выработка окситоцина, который часто называют «гормоном связи», но также окситоцин связывают и с чувством самосознания. Именно этот гормон «повинен» в том, что у подростка возникает чувство, будто все окружающие рассматривают его под микроскопом. Своего пика эти малоприятные ощущения обычно достигают к 15-ти годам. Это важно!

Что же делать? Говорить с ребенком нужно спокойным и ровным голосом, не срываться на крик. Если подросток в истерике становится агрессивным и кидается с кулаками на отца или мать, нужно отойти на безопасное расстояние или взять его за руки. Можно слегка встряхнуть сына или дочь, чтобы отрезвить их, или предложить «выплеснуть» свою агрессию, побив подушку. Если подросток сильно плачет, но не протестует против физического контакта, стоит мягко обнять его за плечи. Не надо подавлять в нем слезы, пусть выплачется, выкричится.

Рыдания — абсолютно нормальная реакция и у мальчиков, и у девочек. Если подросток вырывается из объятий, можно на несколько минут оставить его одного. Позже, обессиленный истерикой, он с удовольствием примет объятия и поглаживания. Обязательно разговаривать с подростком, проговаривать все эмоции, что он чувствует: боль, страх, злость. Поняв эмоцию, которая стала причиной истерики, ребенок быстрее сможет успокоиться.

Конечно, родителям, измученным выходками любимого чада, бывает сложно посмотреть на ситуацию со стороны. И все же иногда это насущно необходимо – хотя бы для того, чтобы убедиться, что ничего из ряда вон выходящего в вашей семье не происходит.

Как ни странно, в «плюющемся огнем» подростке есть свои плюсы. И самый основной – ваш ребенок продолжает быть откровенным с вами и не боится демонстрировать маме и папе свои слабые стороны. А значит – диалог возможен, доверие не утрачено. Кроме того, вы по-прежнему являетесь для него опорой, возможно, именно той последней инстанцией, за помощью к которой неосознанно прибегают в моменты особого душевного смятения.

И только в ваших силах вовремя дать полезный совет, оказать моральную поддержку и ненавязчиво продемонстрировать свою любовь.

Кроме того, подростковые «выкрутасы» свидетельствует о том, что идет нормальный процесс взросления, без которого становление личности невозможно. В конце концов, вспомните себя в том же возрасте: наверняка, вы ведь тоже не были «сладким пряником» для собственных мамы и папы?

Психологи предупреждают: «Ваш подросток наблюдает за вами». Если вы сами проявляете здравый смысл в трудных жизненных ситуациях, не теряете голову при стрессе, умеете твердо, но вежливо донести свою позицию до собеседника – значит, ваш ребенок достаточно легко переймет от вас эту модель поведения. Это лишь вопрос времени, а пока старайтесь соблюдать спокойствие, как бы подросток «ни доставал» вас.

Вот еще несколько важных советов, которые помогут вам наладить контакт с ребенком и справиться с его истерикой.

1. Ни в коем случае не реагируйте бранью на брань и криком на крик. Даже в случае острого конфликта общаться с ребенком нужно ровным голосом.

2. Если ребенок рыдает, дайте ему выплакаться. Если он не протестует против физического контакта, мягко обнимите его. Все разговоры оставьте на потом.

3. Случаи, когда подросток пытается поднять на вас руку, очень индивидуальны: возможно, в целях собственной безопасности, вам лучше немедленно «эвакуироваться». Если же настоящей агрессии нет, попробуйте слегка встряхнуть чадо, дабы привести его в чувство. Ключевое слово – слегка.

4. Считается, что истерику можно остановить парой пощечин. Это далеко не лучший вариант – вместо этого надавите на чувствительную точку в основании большого и указательного пальцев.

5. Предложите выплеснуть злость, поколотив подушку или боксерскую грушу. Метод старый, но срабатывает. Еще можно порвать пачку старых журналов.

6. При затяжной истерике оставьте ненадолго подростка одного. Вполне возможно, что после этого он пойдет на диалог.

7. Когда страсти поутихнут, погладьте ребенка, обнимите, поцелуйте его – совсем, как в детстве. «Обнимашки» помогают восстановить душевное равновесие не только детям, но и взрослым.

8. Перейдите к конструктивному диалогу – проговорите с чадом его проблемы, постарайтесь вместе найти верное решение. И не напоминайте о том, что только что произошло.

9. На будущее: подросткам нужно спать не меньше 9-10 часов, как и малышам, но, конечно же, тинэйджеры редко соблюдают этот график. И напрасно – недостаток сна усугубляет нервозность.

Истерика у подростка: что делать?

Пубертатный период – нелегкое время. Причем не только для самого подростка, но и для всех окружающих, в особенности – для родителей. Как пережить гормональные взрывы, перепады настроения, а самое главное – постоянные истерики любимого чада? И как к ним вообще относиться?

Шерил Файнштейн, автор книги «Внутри подросткового мозга: работа родителей продолжается», называет истерику незрелым способом выразить свой гнев. И действительно – именно в пубертатном возрасте «созревание» личности идет наиболее интенсивно. Но вчерашний ребенок еще не знает, как справиться с новыми чувствами, мыслями, и ощущениями, нахлынувшим на него. Он пребывает в растерянности – и очень часто эта растерянность внешне выражается в спорах, криках и слезах, которые так пугают взрослых.
Какие виды истерик бывают?
• Истерика как самоутверждение. Ваш еще недавно спокойный и покладистый ребенок вдруг обретает новые авторитеты. Это вчера ваша воля была решающей, а слово – последним. Но теперь у подростка появились другие советчики, которые тоже знают, «как надо жить». Этот «разрыв шаблона» и приводит к таким эмоциональным взрывам, которые до сей поры не могли присниться вам и в страшном сне.
• Истерика как манипуляция. Вполне возможно, что с самого нежного возраста на подкорке ребенка записалось следующее: если как следует порыдать и потопать ногами, то можно получить все. А в пубертатном периоде хочется многого, гораздо большего, чем раньше – от «навороченного» девайса до позволения тусоваться до утра на дискотеке. Так почему бы и не применить отработанную когда-то стратегию?
• Истерика как месседж миру. Подросток учится мыслить абстрактно, но с этим навыком приходит и повышенная эмоциональность, и то, что специалисты называют социальной обеспокоенностью. Тинэйджер постоянно думает о том, как он выглядит в глазах других людей, особенно – сверстников, любая, самая незначительная критика, ранит его, как стрела. В то же время он размышляет о том, что «я – центр мироздания, но это мироздание никуда не годится!» Вся эта сумятица в голове не может не приводить к бурным всплескам эмоций.
В период полового созревания гормональный фон подвергается глобальным изменениям. В частности, стимулируется выработка окситоцина, который часто называют «гормоном связи», но также окситоцин связывают и с чувством самосознания. Именно этот гормон «повинен» в том, что у подростка возникает чувство, будто все окружающие рассматривают его под микроскопом. Своего пика эти малоприятные ощущения обычно достигают к 15-ти годам. Это важно!
Используй энергию, или потеряешь ее
Конечно, родителям, измученным выходками любимого чада, бывает сложно посмотреть на ситуацию со стороны. И все же иногда это насущно необходимо – хотя бы для того, чтобы убедиться, что ничего из ряда вон выходящего в вашей семье не происходит.
Как ни странно, в «плюющемся огнем» тинэйджере есть свои плюсы. И самый основной – ваш ребенок продолжает быть откровенным с вами и не боится демонстрировать маме и папе свои слабые стороны. А значит – диалог возможен, доверие не утрачено. Кроме того, вы по-прежнему являетесь для него опорой, возможно, именно той последней инстанцией, за помощью к которой неосознанно прибегают в моменты особого душевного смятения. И только в ваших силах вовремя дать полезный совет, оказать моральную поддержку и ненавязчиво продемонстрировать свою любовь.
Кроме того, подростковые «выкрутасы» свидетельствует о том, что идет нормальный процесс взросления, без которого становление личности невозможно. В конце концов, вспомните себя в том же возрасте: наверняка, вы ведь тоже не были «сладким пряником» для собственных мамы и папы?
Спокойствие, и только спокойствие
Шерил Файнштейн предупреждает: «Ваш подросток наблюдает за вами». Если вы сами проявляете здравый смысл в трудных жизненных ситуациях, не теряете голову при стрессе, умеете твердо, но вежливо донести свою позицию до собеседника – значит, ваш ребенок достаточно легко переймет от вас эту модель поведения. Это лишь вопрос времени, а пока старайтесь соблюдать спокойствие, как бы подросток «ни доставал» вас.
Вот еще несколько важных советов, которые помогут вам наладить контакт с ребенком и справиться с его истерикой.
1. Ни в коем случае не реагируйте бранью на брань и криком на крик. Даже в случае острого конфликта общаться с ребенком нужно ровным голосом.
2. Если ребенок рыдает, дайте ему выплакаться. Если он не протестует против физического контакта, мягко обнимите его. Все разговоры оставьте на потом.
3. Случаи, когда подросток пытается поднять на вас руку, очень индивидуальны: возможно, в целях собственной безопасности, вам лучше немедленно «эвакуироваться». Если же настоящей агрессии нет, попробуйте слегка встряхнуть чадо, дабы привести его в чувство. Ключевое слово – слегка.
3. Считается, что истерику можно остановить парой пощечин. Это далеко не лучший вариант – вместо этого надавите на чувствительную точку в основании большого и указательного пальцев.
4. Предложите выплеснуть злость, поколотив подушку или боксерскую грушу. Метод старый, но срабатывает. Еще можно порвать пачку старых журналов.
5. При затяжной истерике оставьте ненадолго подростка одного. Вполне возможно, что после этого он пойдет на диалог.
6. Когда страсти поутихнут, погладьте ребенка, обнимите, поцелуйте его – совсем, как в детстве. «Обнимашки» помогают восстановить душевное равновесие не только детям, но и взрослым.
7. Перейдите к конструктивному диалогу – проговорите с чадом его проблемы, постарайтесь вместе найти верное решение. И не напоминайте о том, что только что произошло.
8. На будущее: подросткам нужно спать не меньше 9-10 часов, как и малышам, но, конечно же, тинэйджеры редко соблюдают этот график. И напрасно – недостаток сна усугубляет нервозность.
Некоторые интернет-ресурсы рекомендуют давать подросткам «мягкие успокоительные, чтобы после истерики они могли уснуть и восстановить силы». Ни в коем случае не занимайтесь подобной самодеятельностью, даже прием обычной валерьянки должен быть согласован с врачом. Это важно!

Материал подготовила педагог –психолог Калмыкова С.А.
(интернет ресурс) ДЕТИ@mail.ru

Как успокоить разгневанного подростка

Содержание

Узнайте, как рассеять гнев, когда ваш подросток взрывается.

Любой, кто живет с подростком, видел вблизи вспышки гнева. Они могут топать по лестнице и хлопать дверью, крича изо всех сил. Эти вспышки не чужды родителям подростков, но являются неотъемлемой частью этой главы жизни.

Подростки находятся в том периоде жизни, когда они так сильно хотят быть взрослыми и очень расстраиваются, когда с ними все еще обращаются как с детьми. Гормоны также играют роль в перепадах настроения и сильных эмоциях. Более того, подростковый мозг все еще формирует функции, которые помогают ему управлять своими эмоциями.

Так что же делать, чтобы успокоить разъяренного подростка? Что является волшебным средством, чтобы снова обрести чувство покоя в доме? Продолжайте читать, чтобы получить несколько полезных советов для родителей рассерженных подростков.

Почему подростки такие капризные?

Лимбическая область мозга регулирует исполнительные функции, такие как принятие решений, регулирование эмоций, контроль импульсов и самоконтроль. Эта область мозга не полностью сформирована до 25 лет. Когда мозг не полностью созрел, подросток может вспыхнуть в гневе, когда чувствует себя обиженным, разочарованным или расстроенным. Это происходит из-за отсутствия навыков преодоления трудностей.

Некоторые из признаков того, что мозг подростка не полностью развит, включают:

• С ним трудно рассуждать.
• Часто вступает в жаркие споры.
• Имеет частые вспышки гнева; ярость.
• Запугивает других.
• Плохие социальные навыки.
• Делает словесные угрозы.
• Может быть жестоким по отношению к животным или младшим братьям и сестрам.
• Уничтожает имущество.
• Показывает симптомы депрессии.
• Занимается членовредительством.
• Агрессивный или жестокий.

Подростки, у которых проявляются такие типы признаков и симптомов, могут быть просто незрелыми, то есть их мозг еще не догнал их. Они могут перерасти эти типы поведения. В противном случае может иметь место проблема психического здоровья, которую следует оценить и лечить.

Гнев не всегда громкий

Ваш подросток кипит и кипит, когда расстроен, вместо того, чтобы выразить свой гнев? Не все подростки проявляют явные признаки гнева. Вместо этого некоторые подростки эмоционально закрываются и изолируются в своих комнатах. Они забивают свои чувства и могут выражать свой гнев нездоровыми способами, такими как злоупотребление психоактивными веществами или членовредительство.

Не показывая свой гнев внешне, родители могут думать, что с их ребенком все в порядке. Крайне важно следить за настроением подростка, поскольку уровень самоубийств среди подростков резко возрос. Оставайтесь на связи и следите за маленькими, тихими признаками того, что ваш подросток, возможно, борется с депрессией. Симптомы депрессии включают:

• Признаки грусти или чувства безнадежности.
• Недостаток энергии.
• Потеря интереса.
• Проблемы со сном.
• Изменение пищевых привычек; резкое увеличение или потеря веса.
• Пренебрегает внешним видом или гигиеной.
• Оценки резко падают.
• Беспокойство.
• Проблемы с концентрацией внимания или принятием решений.
• Раздражительный, злой.
• Чувство никчемности, вины или стыда.
• Злоупотребление психоактивными веществами.
• Негативное отношение.
• Частые мысли о смерти или самоубийстве.

Когда гнев подростка связан с расстройством поведения

Бывают случаи, когда вспышки гнева имеют элемент поведенческого здоровья. Два из этих расстройств включают гнев и агрессию как частые симптомы:

Оппозиционно-вызывающее расстройство. ODD часто впервые появляются в детстве. У подростков ОВР может принимать более интенсивный характер. Симптомы включают:

• Неповиновение.
• Отказывается следовать правилам.
• Отвергает авторитетные фигуры.
• Враждебное поведение.
• Вербальная агрессия.
• Вспышки гнева.
• Часто и громко спорит.
• Упрямство.
• Негативный прогноз.

Расстройство поведения. Расстройство поведения может проявляться в детстве, но большинство детей перерастают его в подростковом возрасте. У подростков расстройство поведения может сигнализировать о более серьезном антисоциальном аспекте. Симптомы включают:

• Плохой импульсный контроль.
• Запугивание.
• Агрессия к людям или животным.
• Часто вступает в драки.
• Пачка терпения.
• Уничтожает имущество.
• Жестокий по отношению к другим.
• Кража
• Лежа
• Проблемы с распознаванием социальных подсказок.
• Сильно раздражителен.
• Не хватает сочувствия.
• Занимается рискованным сексуальным поведением.
• Часто прогуливает школу.

Как успокоить разгневанного подростка

Когда родители пытаются выплеснуть гнев, часто это происходит на пике вспышки гнева, когда подросток просто не раскрывается. Есть много способов помочь подросткам контролировать свой гнев, и для достижения наилучших результатов их следует практиковать постоянно:

1. Обучайте приемам расслабления. Научите подростка некоторым приемам, которые могут помочь ему расслабиться, к которым он может получить доступ, когда чувствует гнев. Это может быть глубокое дыхание, осознанность, занятия искусством, успокаивающая музыка или прогулка. Со временем они начнут обращаться к этим методам, когда почувствуют, что в них закипает гнев.
2. Обучение навыкам решения проблем. Покажите подростку, как решить проблему спокойно и контролируемо. Научите их, как придумать некоторые решения для данной проблемы. Когда подросток помогает найти решения, он чувствует себя лучше.
3. Обучение навыкам разрешения конфликтов. Научите подростков выражать свои чувства по поводу проблемы, которая их расстраивает, таким образом, чтобы можно было вести спокойное обсуждение.
4. Поощряйте физические упражнения. Подростков следует поощрять выходить на улицу и вести активный образ жизни. Упражнения помогают уменьшить стресс, а также улучшают настроение.
5. Будь ролевым режимом. В основном родители должны моделировать свою собственную положительную реакцию на гнев, чтобы подросток мог учиться у него. Подростки подражают как хорошим, так и плохим чертам своих родителей. Подайте пример своему подростку, сдерживая свой гнев.

Родители, которые считают, что ни одно из этих вмешательств не помогает успокоить их подростка, должны обратиться к специалисту по психическому здоровью, чтобы подростка могли обследовать.

Лечебные центры BNI предоставляют стационарное лечение психических заболеваний подростков

Лечебные центры BNI — это программа психиатрического лечения, предназначенная для подростков. BNI предлагает неотложную стабилизацию и лечение ряда психических расстройств. BNI создает индивидуальные планы лечения, учитывающие уникальные особенности психического здоровья каждого подростка. Если у вашего подростка проблемы с гневом, вам могут помочь лечебные центры BNI. Чтобы узнать больше о нашей программе, свяжитесь с нами сегодня в (888) 522-1504.

Как успокоить разгневанного подростка

Это может помочь вам, если: 

• в вашей жизни есть подросток или человек, который злится
• хочу знать, как помочь успокоить ситуацию, а не усугубить ее
• нужны советы по управлению гневом для подростков

Что значит «успокоить кого-то»?

Успокоить кого-то, кто разгневан, иногда называют деэскалацией, это не рассуждения с ним. Цель состоит в том, чтобы уменьшить интенсивность их гнева и эмоций, чтобы вы могли перейти в более продуктивное состояние. Только после успешной деэскалации могут происходить рассуждения и обсуждения. Тем не менее, деэскалация, безусловно, не является автоматической реакцией большинства людей, поэтому не расстраивайтесь, если поначалу все это покажется немного неестественным.

Берегите себя

Деэскалация отлично подходит, когда вы чувствуете себя в безопасности и комфортно, общаясь с человеком, который злится. Однако, если вам, вашей семье или вашему имуществу угрожают, важно сосредоточиться на защите себя и окружающих.
Вот несколько основных способов обезопасить себя:

• Отойдите от разгневанного человека.
• Не связывайтесь с ними.
• Выйдите в другую комнату или на улицу, чтобы решить, что делать.

Если у вас есть злой подросток, вы можете испытывать стыд или вину за то, что боитесь его, но важно помнить, что безопасность вашей семьи является вашим главным приоритетом. Для получения дополнительной информации о том, что вы можете сделать, когда ситуация обостряется, прочитайте «Что произойдет, если я позвоню в полицию?», где рассматриваются ваши варианты действий в кризисной ситуации.

Успокоение – физическое

Первое, о чем следует подумать, пытаясь разрядить ситуацию, — это ваше присутствие в пространстве. Вот наши главные советы:

Успокоение – эмоциональное

Затем убедитесь, что ваша голова находится там, где вы хотите, прежде чем начинать разговор с человеком. Вот наши главные советы:

И еще несколько советов:

• Используйте нейтральный тон голоса.
• Будьте уважительны, даже когда зовете на помощь. Помните, что человек, вероятно, испытывает чувство стыда и вины, наряду со своим гневом, и будет очень чувствителен к любому воображаемому оскорблению.

Успокоение – Разговор

Теперь мы не собираемся лгать вам; это будет тяжело. Взаимодействие с рассерженным человеком и попытка снизить интенсивность его эмоций, вероятно, отнимут у вас много сил. Однако тот факт, что вы это делаете, показывает им, насколько вы готовы помочь им и хотите, чтобы все работало.
Вот несколько советов о том, что вы можете сказать и сделать:

Вот несколько дополнительных советов: 

• Не отвечайте на «грубые» вопросы, такие как: «Почему ты такая стерва?»
• Предоставляйте человеку выбор везде, где это возможно. Например: «Вы хотите продолжить разговор прямо сейчас или вернуться к этому позже?»
• Отделите человека от поведения и попытайтесь объяснить последствия, не угрожая ему и не сердясь.
• Предложите сделать перерыв, если он нужен одному или обоим из вас.
• Используйте операторы «и», а не «но». Например: «Я вижу, что вы говорите, и я также вижу необходимость…»
• Переосмыслите вещи с негативных на позитивные, чтобы выделить точки соприкосновения. Например: «Честность и справедливость, очевидно, очень важны для вас, и они важны и для меня».

После бури

Если ни один из вышеперечисленных методов не работает, лучше оставить его там.