Как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях?
Как увеличить лактацию после родов и сохранить её надолго? Обязательно ли нужно ли кормить ребенка грудью? Какие существуют средства, повышающие лактацию, и какие способы увеличения количества грудного молока сегодня считаются самыми эффективными? На все эти вопросы ответит автор статьи — врач-педиатр Климова В.В.
Содержание:
- Как увеличить лактацию грудного молока?
- Значение грудного вскармливания для ребенка
- Значение кормления грудью для женщины
- В чем опасность ситуации, когда ребенку мало грудного молока?
- Лактация после родов в первый месяц
- Лучшие средства для увеличения лактации
- Психологический настрой как лучшее средство для лактации
- Фонирование – эффективный способ поддержания лактации
- Правильная организация кормления грудью
- Диета для грудного вскармливания
- Массаж для увеличения лактации
- Список использованной литературы
Как увеличить лактацию грудного молока?
Часто женщины задают вопрос — как увеличить лактацию при грудном вскармливании в домашних условиях? Перед тем, как начать разговор об этом, давайте разберемся, почему за грудное вскармливание стоит активно бороться.
Ведь именно понимание того, насколько важное значение имеет кормление грудью, мотивирует женщину не отказываться от него при возникновении проблем, но стараться всеми силами справиться со сложностями.
Эксперты Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) утверждают что «Фактически все матери могут кормить грудью при условии, что они располагают точной информацией и поддержкой со стороны семей и общин, а также со стороны системы медико-санитарной помощи». Женщина, осознающая значимость грудного вскармливания, сделает все необходимое, чтобы разобраться в том, что такое лактация, как увеличить лактацию и сохранить грудное вскармливание как можно дольше.
Ключевым аргументом в пользу кормления грудью является ничем не заменимая ценность материнского молока для младенца. В Глобальной стратегии по питанию детей грудного и раннего возраста эксперты ВОЗ характеризуют грудное молоко как 
Значение грудного вскармливания для ребенка
Почему же именно грудное молоко является идеальной пищей для ребенка? Почему увеличение лактации молока является первоочередной задачей при его недостаточности? Потому что грудное молоко – это живой продукт, содержащий такие уникальные компоненты, как иммунные клетки, защитные белки – иммуноглобулины, полезные бактерии, ферменты, гормоны и другие вещества
Конечно, младенцы, которые находятся на искусственном вскармливании, также могут вырасти здоровыми детьми. Особенно сегодня, когда имеется широкий выбор смесей, адаптированных под потребности ребенка грудного возраста. Они смогут обеспечить их необходимой энергией для роста и развития, структурными компонентами для строительства клеток, витаминами и минералами. Однако таким детям приходится труднее при встрече с неблагоприятными факторами, прежде всего, с инфекцией. Это связано с дефицитом ценных ресурсов (иммунных клеток и белков), которые содержатся в грудном молоке, и помогают быстрее и эффективнее созревать собственным защитным механизмам.
Таким образом, компоненты грудного молока необходимы не только для удовлетворения пищевых потребностей младенца, но и непосредственно влияют на переваривание пищи, формирование защитных иммунных механизмов, регуляцию процессов роста и развития. Все эти ценнейшие вещества могут передаваться только от матери к грудничку в процессе кормления.
Кроме того, по мере того, как малыш растет, и меняются его потребности, происходит изменение и состава грудного молока. Таким образом, как бы высоко не были развиты технологии,
Известный педиатр Е.О. Комаровский, рассказывая о пользе естественного вскармливания, делает акцент на целом ряде его преимуществ перед смешанным или искусственным:
-
Грудное молоко – это идеальная чистота еды.
Нет риска, что в еду для младенца попадут микробы, которые могут стать причиной кишечной инфекции. Это очень важно, потому что в организме ребенка, особенно в первые недели и месяцы жизни, еще не созрели механизмы, помогающие противостоять опасным микробам. - Грудное молоко имеет температуру, наиболее комфортную для младенца.
- В материнском молоке содержатся не только все ценные вещества, но и ферменты, которые помогают их переваривать и усваивать.
- Молоко мамы содержит огромное количество иммунных факторов, обеспечивающих защиту организма младенца от вирусов, бактерий, грибов.
- Дети, находящиеся на грудном вскармливании, гораздо реже страдают от аллергических заболеваний благодаря оптимальной структуре белков (белки коровьего молока чужеродны для организма младенца, поэтому часто провоцируют аллергические реакции).
Нет риска, что в еду для младенца попадут микробы, которые могут стать причиной кишечной инфекции. Это очень важно, потому что в организме ребенка, особенно в первые недели и месяцы жизни, еще не созрели механизмы, помогающие противостоять опасным микробам.
Также Евгений Олегович обращает внимание на то, что при естественном вскармливании у мамы практически не возникает неудобств при кормлении ребенка вне дома: всегда с собой оказывается полезная пища для младенца, которую не нужно подогревать, стерилизовать и т.
п. Также существенным плюсом естественного вскармливания является экономия финансов: приобретение качественных искусственных смесей – серьезная статья расходов для семейного бюджета, в то время как грудное молоко подарено нам природой абсолютно бесплатно.
Почему необходимо знать, что увеличивает лактацию молока, и как можно позаботиться о сохранении грудного вскармливания? Потому что детишки, получающие мамино молоко, как правило, быстрее развивают моторные (двигательные) навыки, раньше начинают ползать и ходить, быстрее осваивают мир, что благотворно сказывается на их умственном развитии. Также доказано, что дети, получающие материнское молоко, имеют более высокое интеллектуальное развитие, нежели искусственники. (Кильдиярова Р. Р. 2011г.).
Значение кормления грудью для здоровья матери
Еще одним аргументом в пользу того, что при недостаточной лактации нужно искать способ, как увеличить выработку молока у кормящей мамы, является значимость кормления грудью не только для младенца, но и для самой женщины.
- Обеспечение наилучших условий для быстрого восстановления женщины сразу после родов (при условии раннего прикладывания младенца к груди) – сокращение матки, снижение риска маточного кровотечения;
- При соблюдении диеты (отсутствие большого количества жиров в питании кормящей матери) кормление грудью способствует снижению веса у женщины, профилактике ожирения и обменных нарушений;
Безусловным аргументом в пользу кормления грудью для женщины является радость от ощущения близости с младенцем, которую сложно испытать какими-либо другими способами. Во время кормления у женщины зачастую происходит повышение самооценки и уверенности в себе. Так, рассказывая о том, чем и как увеличить лактацию, доктор Комаровский делает акцент на значимости грудного вскармливания для самореализации женщины.
— Ребенок, которого вы кормите грудью, очень быстро докажет вам, что вы настоящая женщина, — поясняет доктор. — Ни один мужчина, каким бы Казановой он ни был, этого сделать не в состоянии.
В чем опасность ситуации, когда ребенку мало грудного молока?
Так чем же опасна ситуация, когда у матери недостаточно молока? Почему необходимо знать, как быстро увеличить лактацию грудного молока, чтобы не лишать малыша этой ценнейшей пищи? Для того, чтобы лучше это понять, давайте рассмотрим некоторые последствия гипогалактии (недостаточного образования молока) в разных сферах жизни младенца (на основании информации ВОЗ «Питание детей грудного и раннего возраста»
|
Сфера жизни ребенка |
Последствия недостатка грудного молока |
|---|---|
|
Физическое здоровье и развитие |
|
|
Психическое и интеллектуальное развитие |
|
|
Социальное развитие |
У детей, недостаточное время находившихся на грудном вскармливании (меньше 6 месяцев) впоследствии чаще наблюдается агрессивность, страхи, проблемы с установлением контактов с окружающими. |
)
Это связано с тем, что кормление грудью дает младенцу чувство защищённости, позволяющее формировать доверие к миру, быть более открытым, контактным, дружелюбным
При этом важно убедиться в том, что ребенку действительно не хватает молока. Об этом можно подробно прочитать в статье «Как понять, что ребенку не хватает грудного молока?».
Немаловажно знать причины, почему у кормящей матери мало молока, так как знание причин позволяет найти эффективный метод их устранения и таким образом увеличения лактации. О наиболее распространенных причинах можно почитать здесь.
Лактация после родов в первый месяц
Первый месяц после появления ребенка на свет – это важнейшее время для становления лактации. Именно правильное поведение мамы в этот период поможет предотвратить развитие различных проблем со вскармливанием в будущем, понять, что увеличивает лактацию, а что сказывается на ней негативно.
На протяжении первых дней и недель после родов мама и малыш узнают друг друга, в это время происходит особая физиологическая и психологическая взаимная «сонастройка» женщины и ребенка.
У каждого младенца есть свои уникальные особенности, в которых кормящая мама должна научиться разбираться. Как и когда лучше кормить грудничка грудью? Как определить, что младенец наелся? Как понять, хватает ли молока новорожденному? В чем причина его беспокойства? Чем больше женщина настроена на грудное вскармливание сразу после родов, тем быстрее она научится понимать своего малыша.
Раннее прикладывание ребенка к груди
Чем увеличить лактацию грудного молока на первом месяце кормления? Важнейшим моментом является раннее прикладывание ребенка к груди. Эксперты Всемирной Организации Здравоохранения рекомендуют делать это не позднее, чем через 30 – 60 минут после появления ребенка на свет. Ценность грудного вскармливания для формирования психологического благополучия малыша заключается в быстром восстановлении близости между матерью и матерью и малышом, возникшей еще в период беременности.
Раннее прикладывание к груди полезно с точки зрения психологического благополучия малыша. Оно способствует восстановлению и укрепления связи между матерью и ребенком, сформировавшейся во время беременности, дает младенцу чувство защищенности, облегчающее психическую и физическую адаптацию к новым условиям жизни. Особая роль в возникновении чувства психологического комфорта у новорожденного при первом прикладывании груди отводится вкусу раннего молока – молозива.
По словам психолога, кандидата медицинских наук, занимающегося психологическими аспектами грудного вскармливания И.А. Тишевского, органы вкусы и обоняния первыми формируются у плода в утробе матери. Поэтому вкусовые ощущения у новорожденного младенца являются основным источником получения информации о мире. «Именно поэтому вкус и запах материнского молока, сходного по своему составу с околоплодными водами, узнают все новорожденные, дети быстрее справляются со стрессом рождения и успокаиваются именно при раннем прикладывании их к материнской груди» (И.
А. Тишевской, «Психологические аспекты организации грудного вскармливания детей раннего возраста»).
Раннее прикладывание груди очень полезно и для становления физического здоровья ребенка. Молозиво является ценнейшим продуктом, источником энергии, пищевых компонентов, витаминов, иммунных компонентов для младенца.
И, конечно, раннее прикладывание – это мощный толчок к стимуляции лактации у матери. Как увеличить прилив молока после родов? Приложить малыша к груди матери сразу же после рождения. При этом происходит стимуляция нервных окончаний в сосках, а это активирует выработку гормона пролактина, отвечающего за выработку молока и окситоцина, способствующего его отделению. Таким образом, раннее прикладывание способствует быстрому включению механизмов выработки и выделения молока, что в последующем обеспечивает более устойчивую лактацию у матери (Т.Э. Боровик, К.С. Ладодо, Г.В. Яцык, 2008г.).
Кормление по требованию
Как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях в первый месяц жизни ребенка? Важным моментом, позволяющим наладить выработку и отделение материнского молока, является кормление по требованию.
Поощрение грудного вскармливания не по расписанию, а по требованию младенца, – один из десяти принципов, разработанных ВОЗ/ЮНИСЕФ, в качестве рекомендаций по успешному грудному вскармливанию новорожденных.
Что такое кормление по требованию? Союз Педиатров России определяет его как режим кормления, при котором мама дает ребенку грудь не по какому-либо расписанию, а по первому требованию, в том числе, обязательно в ночное время. Кормление по требованию – это ответ на вопрос «что сделать, чтобы увеличить лактацию в первый месяц жизни грудничка?». Это связано с тем, что при таком режиме вскармливания ребенок получает грудь, в среднем 10-12 раз в сутки (может быть немного чаще или реже в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка). При такой частоте прикладываний соски матери постоянно получают стимуляцию, в ответ на которую выделяются гормоны, обеспечивающие лактацию.
Как увеличить приход грудного молока? В этом помогут ночные кормления.
Дело в том, что пролактин – гормон, отвечающий за выработку молока, активнее выделяется в ночное время. Особенность пролактина в том, что он отвечает за образование в груди молока, которое будет использовано для следующего кормления. Поэтому прикладывание малыша к груди ночью обеспечит более качественный приход молока в утренние часы.
Известный педиатр Е.О. Комаровский поясняет, что многие мамы (с подачи некоторых специалистов по грудному вскармливанию) воспринимают кормление по требованию как постоянное пребывание ребенка у груди и прикладывание «по первому писку». При этом число прикладываний может составлять до 30 раз в сутки и выше. Это нередко приводит к переутомлению женщины, отказу от социальной роли, ухудшению отношений с мужем.
Говоря о том, как увеличить лактацию, Комаровский рекомендует разумное кормление по требованию в первый месяц жизни ребенка.
Евгений Олегович предлагает прикладывать ребенка к груди часто, но не постоянно, например, каждый час. При этом и выработка молока полноценно стимулируется, и у мамы остается время на занятия другими делами. После того, как ребенку исполнится месяц – а к этому времени, как правило, процесс становления лактации уже завершен, Комаровский рекомендует переходить на свободное вскармливание. При этом ребенок кормится по аппетиту (в том числе с сохранением ночных кормлений), но не чаще, чем один раз в два часа. Время пребывания у груди ограничивается 15-25 минутами.
Нужно ли допаивать ребенка?
Что нужно делать, чтобы увеличить лактацию? И эксперты ВОЗ и российские педиатры говорят о том, что для сохранения грудного вскармливания важно до 6 месяцев не давать ребенку дополнительных жидкостей, в том числе воду. В Пособии по естественному вскармливанию детей, изданном Союзом Педиатров России, указывается, что при грудном вскармливании малыш полностью обеспечен жидкостью, так как молоко матери на 83-87% состоит из воды.
Из-за того, что у новорожденного младенца центры жажды и голода совмещены, при потреблении дополнительного количества жидкости (даже не содержащей питательных веществ) ребенок чувствует насыщение и может начать отказываться от груди. А это, в свою очередь, приводит к снижению лактации.
Педиатр Е.О. Комаровский поясняет, что грудное молоко в состоянии полностью компенсировать физиологические потери жидкости. Что это значит? В процессе жизнедеятельности организм ребенка постоянно теряет жидкость: у него вырабатывается пот, моча, слюна, пищеварительные соки. Также много жидкости тратится организмом младенца на увлажнение вдыхаемого воздуха. Все это – нормальные (физиологические) потери жидкости, которые покрываются за счет воды, содержащейся в молоке.
Проблема в том, что потери жидкости бывают не только физиологические, но и паталогические, то есть ненормальные, неестественные.
Так если ребенок находится в комнате, где температура воздуха 30 градусов, а влажность около 20% (а такие условия нередко создаются в детских, так как родители боятся, что «ребенок простудится»), то он будет дополнительно тратить огромное количество жидкости на увлажнение вдыхаемого воздуха и выделение пота.
По словам Евгения Олеговича, массовый перегрев детей и сухость воздуха, особенно в зимнее время в отопительный сезон, — огромная проблема. Ситуация нередко усугубляется тем, что взрослые одевают младенца слишком тепло – кутают его, опасаясь сквозняков. При этом ребенок потеет и потери жидкости увеличиваются.
— Многие консультанты по грудному вскармливанию (как правило, не имеющие педиатрического образования и не способные анализировать проблему комплексно) считают, что допаивание несет в себе огромные риски для кормления грудью и потому недопустимо, — поясняет доктор Комаровский. – При этом они не хотят видеть разницу между физиологическими и неестественными потерями жидкости.
Как следствие – дети, страдающие от жары и сухого воздуха в разгар отопительного сезона (а длится он у нас полгода!), кричат от жажды. Мамы прикладывают их груди по 20 раз за ночь, но потерь жидкости не восполняют. Вопросы же климатической техники и правильных параметров воздуха консультантами по грудному вскармливанию зачастую игнорируются
Что делать в такой ситуации? Создавать оптимальные условия в комнате, где находится младенец, чтобы предотвратить дополнительные потери жидкости. Температура воздуха не должна превышать 18-20 градусов Цельсия, а влажность должна быть в диапазоне 50-70%.
По мнению доктора Комаровского, если батарея в комнате не оснащена специальными регуляторами, можно просто закрывать её одеялами, пледами и пр. Для повышения влажности воздуха можно использовать специальные увлажнители и испарители. Евгений Олегович поясняет, что при температуре воздуха, не превышающей 20 градусов, младенец сам будет отказываться пить воду.
— Желание или нежелание пить воду является исключительно удобным критерием, позволяющим ответить на вопрос: присутствует перегрев или его нет. – говорит доктор Комаровский. — Здоров, но жадно пьет, — значит, перегрели.
Таким образом, для увеличения молока у кормящей матери, необходимо исключить неестественные потери жидкости организмом младенца, требующие допаивания. Для этого необходимо позаботиться о создании правильного микроклимата в комнате, об обеспечении младенца прохладным воздухом, насыщенным достаточным количеством влаги, перестать кутать ребенка.
Важно помнить, что к патологическим также относятся потери жидкости, возникающие при кишечной инфекции (если есть понос), при повышенной температуре тела, связанной с респираторной инфекцией и другими болезнями и пр. Доктор Комаровский акцентирует внимание на том, что если у ребенка есть патологические потери жидкости, то допаивать его необходимо! Для этого Евгений Олегович советует использовать родниковую или артезианскую воду (которая не подвергалась кипячению), минеральную воду нейтрального вкуса без газа, а также отвар изюма.
Допаивать желательно с ложечки в промежутках между кормлениями.
Сцеживание для увеличения лактации
Поможет ли сцеживание увеличить лактацию? Когда речь идет о том, как увеличить лактацию, отзывы о таком методе как сцеживания встречаются разные. Согласно основным правилам успешного грудного вскармливания (ВОЗ/ЮНИСЕФ), при правильно организованном грудном вскармливании молока вырабатывается ровно столько, сколько нужно ребенку, поэтому не возникает необходимости в сцеживании после каждого кормления.
В то же время, когда встает вопрос как увеличить молоко у кормящей мамы при его недостаточной выработке, и эксперты ВОЗ и российские педиатры рассматривают сцеживание как один из методов стимуляции лактации (наряду с частыми прикладываниями к груди). Сцеживание рекомендуется проводить после завершения кормления младенца.
Также сцеживание бывает необходимо в таких ситуациях, как застой молока – лактостаз, и лактационный (серозный) мастит.
В этих ситуациях отделение молока затруднено, что усугубляет ситуацию застоя. Поэтому при данных нарушениях необходимо проводить сцеживание молока из больной груди до последней капли.
Как увеличить лактацию молокоотсосом? Молокоотсос является прекрасной альтернативой ручному сцеживанию, он позволяет затратить на процедуру гораздо меньше усилий. По мнению педиатра Е.О. Комаровского использование электрических молокоотсосов как для увеличения грудного молока при недостаточной лактации, так и в ситуациях с лактостазом и маститом, позволяет значительно облегчить жизнь мамы.
Также благодаря сцеживанию можно создать запас грудного молока, который пригодится в ситуации, когда маме необходимо отлучиться. Также запасы молока могут оказаться очень актуальны при возникновении лактационного криза – временной нехватке грудного молока, связанной с увеличением потребностей ребенка в пище.
Лактационные кризы довольно часто встречаются на 2-3 неделе после рождения.
Как сохранить грудное молоко после сцеживания? Лучшим способом для его длительного хранения является заморозка. Согласно рекомендациями врача-неонатолога, кандидата медицинских наук Е.К. Будаевой, грудное молоко, предназначенное для длительного хранения, лучше всего заморозить сразу после получения в морозильной камере глубокой заморозки с постоянной температурой ниже 20 градусов Цельсия. Замороженное таким образом молоко может храниться до 7 месяцев с сохранением всех полезных свойств.
При заморозке молока в камере с постоянной температурой выше 20 градусов Цельсия срок хранения сокращается до 3 месяцев. В холодильнике при температуре 0 – 4 С грудное молоко может храниться не более 2 суток.
Как подогреть замороженное грудное молоко перед кормлением ребенка? По словам доктора Комаровского, лучшим способом является нагревание молока на «водяной бане» — бутылочка помещается в емкость с водой, стоящей на плите.
По мере того, как вода в емкости нагревается, происходит согревание и молока. Ни в коем случае нельзя размораживать грудное молоко в микроволновой печи, так как при этом происходит разрушение ценнейших компонентов в его составе!
Лучшие средства для увеличения лактации грудного молока
Как увеличить лактацию молока? Для того чтобы мама могла успешно кормить грудью малыша, ей необходимо помнить, что это процесс, предусмотренный самой природой для поддержания жизни новорожденного младенца. Поэтому самые лучшие средства для увеличения лактации – это не чудодейственные чаи и таблетки, а частое прикладывание ребенка к груди и позитивный психологический настрой, помогающий справиться с возникающими трудностями.
Также в качестве эффективного средства для лактации может быть рассмотрена виброакустическая терапия, позволяющая женщине быстрее восстановиться после родов, избежать осложнений, повысить жизненный и эмоциональный тонус. Кроме того, когда перед мамой стоит вопрос «как увеличить объем грудного молока при кормлении?» важно помнить о том, как правильно организовать сам процесс грудного вскармливания, как приложить малыша к груди. Не стоит забывать и о таких аспектах, влияющих на вскармливание, как питание матери, массаж груди и пр.
Далее мы поговорим о том, что делать в ситуации, когда мало грудного молока, как увеличить лактацию и сохранить грудное вскармливание.
Психологический настрой, как самое лучшее средство для увеличения лактации
Чем можно увеличить лактацию молока? Как мы уже говорили выше, лучшим средством стимуляции образования грудного молока является сосание ребенком груди. Почему же мы говорим о психологическом настрое, как о важнейшем факторе для сохранения грудного вскармливания? Потому что эти моменты тесно взаимосвязаны. Связь между способностью женщины к кормлению грудью и её психологическим настроем неоднократно подчеркивал известный педиатр Е.О. Комаровский.
Так, говоря о том, как увеличить количество грудного молока, Комаровский поясняет, что наиболее ответственными для налаживания и поддержания грудного вскармливания считается этап становления лактации, который длится 2-3 месяца.
От того, как будет проходить кормление грудью в этот период, зависит очень многое.
— Нередко женщина начинает нервничать по поводу того, что малышу не хватает молока, и начинает его докармливать, — поясняет Евгений Олегович. – В этом случае вместо сосания груди и стимулировании лактации ребенок просто наедается смесью и засыпает. Тем самым, фактически, ставится крест на грудном вскармливании.
Переживания, которые испытывает женщина, в свою очередь, тормозят выработку гормона окситоцина, который регулирует выделение молока из груди. Таким образом, нервничая, кормящая мама, по сути, запускает порочный круг. Чем больше негативных эмоций, тем меньше у неё молока. Чем меньше молока, тем больше негативных эмоций.
Наиболее сложными для кормящих мам являются моменты возникновения лактационных кризов, при которых ребенок, действительно, испытывает недостаток в молоке. Они могут наблюдаться в 2-3 недели, в 2-3 месяца жизни ребенка и позже.
Лактационные кризы не связаны с тем, что молока стало меньше вырабатываться, а с тем, что из-за роста малыша его потребности в еде увеличиваются. Женщина начинает переживать – как увеличить лактацию молока срочно? Доктор Комаровский говорит, что в этих ситуациях для сохранения грудного вскармливания важны два фактора – постоянная стимуляция груди сосанием и позитивный настрой.
— Иногда кажется – зачем прикладывать младенца к груди, когда там ничего нет? – говорит Евгений Олегович. – Как раз наоборот, именно, когда кажется, что в груди ничего нет, прикладывать можно и нужно. Потому что сам процесс интенсивного сосания даже пустой груди подает сигналы в центр лактации. При этом главная задача для мамы – сохранять настрой «все будет хорошо, молоко сейчас появится!».
Эксперты ВОЗ/ЮНИСЕФ в руководстве «Грудное вскармливание. Как обеспечить успех», рассказывая о том, как можно увеличить лактацию молока, подчеркивают, что уверенность женщины в ее способности кормить грудью является решающим фактором успеха.
Из чего же складывается эта уверенность и как сохранять маме позитивный настрой, даже при встрече с трудностями в кормлении малыша?
Изначальный настрой на кормление грудью
Очень важен изначальный настрой женщины на кормление грудью – формирование, так называемой, доминанты лактации. Поскольку, как говорит Е.О. Комаровский, у человека большинство физиологических функций контролируются корой головного мозга, сознательный настрой на лактацию в сочетании с физиологической перестройкой организма, дает наилучшие результаты в обеспечении длительного грудного вскармливания.
Желательно, чтобы настрой женщины на кормление грудью формировался еще в период беременности (а еще лучше – при её планировании), благодаря изучению литературы, консультациям с медицинскими работниками (желательно, участвующими в программах ВОЗ/ЮНИСЕФ по организации грудного вскармливания), общению с другими мамами, успешно реализующими грудное вскармливание.
Знание того, как правильно организовать вскармливание, с какими проблемами она может столкнуться в процессе кормления младенца, и как правильно их преодолеть, поможет женщине обрести уверенность в своих силах и настроиться на долгое полноценное кормление.
Поддержка со стороны близких людей
На эмоциональное состояние кормящей мамы огромное влияние оказывает атмосфера в семье. По мнению педиатра Е.О. Комаровского, большой ошибкой многих мам является желание фанатично следовать рекомендациям некоторых специалистов по грудному вскармливанию. Ситуация когда малыш «постоянно висит на груди», не оставляя женщине времени ни на отдых, ни на общение с другими близкими, может приводить к ухудшению обстановки в семье. Когда маму волнуют лишь одни и те же вопросы – как сохранить грудное вскармливание, как увеличить количество молока, все остальные члены семьи оказываются вне поля её внимания.
– Многие специалисты по грудному вскармливанию считают, что в процессе лактации участвуют только мама, мамина грудь и ребенок.
Но кроме этого есть еще социум, который влияет на эту систему, — поясняет Евгений Олегович.
Отчуждение от близких приводит к ухудшению атмосферы в семье, возникновению конфликтных ситуаций, которые неблагоприятно сказываются и на эмоциональном состоянии кормящей мамы. Поэтому доктор Комаровский советует не забывать о том, что с момента появления на свет ребенок – такой же член семьи, как и все остальные. Поэтому не стоит внимание и любовь к младенцу доводить до крайней степени, забывая о всех остальных, вскакивая к нему ночью каждые десять минут и не на секунду не оставляя его днем. Нужно искать правильный баланс, золотую середину.
Чаще всего от дефицита внимания женщины, чрезмерно увлеченной грудным вскармливанием, страдают папы. К сожалению, мужчины, как правило, оказываются неподготовленными к тому, что произойдет в семье после появления малыша. И если мама не находит времени, чтобы подарить мужу свое внимание и заботу, отношения могут оказаться под серьезной угрозой.
Доктор Комаровский говорит, что в результате такого подхода очень часто встречаются ситуации, когда ребенок остается с молоком (хотя в результате стресса и оно нередко теряется), но без папы.
Поэтому после окончания периода новорожденности – первого месяца жизни ребенка – на протяжении которого, действительно, необходимо прикладывать ребенка к груди очень часто, чтобы обеспечить становление лактации, Е.О. Комаровский советует переходить на свободное вскармливание.
— При таком режиме мама сохраняет возможность и время для реализации социальных функций и общения с другими членами семьи, — поясняет Евгений Олегович.
В то же время самим близким – папе, бабушкам и дедушкам – важно помнить, что кормящая мама нуждается в эмоциональной поддержке и помощи в домашних делах. К сожалению, нередки ситуации, когда в период беременности женщину буквально «носят на руках», а после появления младенца на свет оставляют наедине с проблемами.
Иногда, чтобы помочь маме увеличить количество молока при грудном вскармливании, нужно просто оказать ей элементарную помощь, такую как стирка, уборка, мытье посуды и пр. Это даст ей возможность отдохнуть, что благоприятно скажется на эмоциональном настрое и кормлении грудью.
Еще одна проблема, с которой нередко сталкивается кормящая мама – это навязчивые советы со стороны старших членов семьи, касающиеся режима кормления, ухода за ребенком. Очень часто отказ от кормления грудью начинается с психологического давления (прежде всего, со стороны бабушек), что ребенку не хватает молока, он голодает, мало прибавляет в весе. Неграмотные советы, касающиеся того, как увеличить количество молока у кормящей мамы, утверждения, что младенца необходимо докармливать – все это увеличивает стресс у женщины, и без того испытывающей беспокойство. И в какой-то момент она может пойти на поводу у «советчиков» и начать докармливать малыша, снижая шансы на сохранение естественного вскармливания.
Для того чтобы избежать подобных ситуаций, женщине стоит заранее (лучше еще до появления ребенка на свет) поговорить с потенциальными помощниками о современных взглядах на вскармливание и уход за детьми. Объяснить, почему кормление по требованию в первый месяц жизни и свободное вскармливание в последующем является наиболее оптимальным для малыша и мамы. По возможности, дать почитать родным литературу, например, книгу Е.О. Комаровского «Начало жизни вашего ребенка», где есть специальная глава, посвященная бабушкам и дедушкам. В книге доктор поясняет, почему некоторые подходы, которые были эффективны ранее, сегодня не помогут сохранить здоровье ребенку. Евгений Олегович говорит, что дети из семей, в которых бабушки живут отдельно или не вмешиваются в воспитание, гораздо реже попадают в больницу.
— Самое главное правило, обязательное к исполнению дедушками и бабушками: никогда и ни при каких обстоятельствах не принимать никаких решений, касающихся образа жизни ребенка, а тем более, навязывать эти решения его родителям, — утверждает доктор Комаровский.
Самой же кормящей маме доктор Комаровский советует стремиться организовать свою жизнь таким образом, чтобы потребность в помощниках была минимальной. Грамотная организация дня, по мнению педиатра, позволит найти время и для кормлений и занятий ребенком, и для домашних дел, и для отдыха, и для ухода за собой, и для общения с другими членами семьи. При таком подходе кормящая мама сможет наслаждаться малышом и поддерживать в семье спокойную доброжелательную атмосферу. Что является важнейшим условием для сохранения грудного вскармливания.
Фонирование или как увеличить лактацию грудного молока и быстро восстановиться после родов в домашних условиях?
В разговоре о том, почему у женщины, осуществляющей грудное вскармливание, бывает мало молока, мы упоминали о таких причинах как недостаточность общих и местных ресурсов в организме матери. Ресурсы – это то, благодаря чему поддерживается наша жизнь. Воздух, пища, вода, тепло – без них не может существовать ни одно живое существо.
Однако есть еще один ресурс, о котором приходится слышать не так часто, но который играет важнейшую роль в обеспечении жизнедеятельности. Это микровибрация – пятый ресурс организма!
Источник микровибрации в организме – это мышечные клетки. Дело в том, что помимо скелетных мышц, дающих нам возможность передвигаться, в организме присутствуют миллионы других мышечных клеток – они есть в большинстве органов. Мышечные клетки постоянно вибрируют – даже в покое или во время сна. Около 80% энергии, образующейся в организме, расходуется на поддержание работы мышечных клеток, причем половина этой энергии тратится на микровибрацию в состоянии покоя. Почему же организм расходует такое количество сил на её поддержание?
Дело в том, что от уровня микровибрации зависят все обменные процессы в нашем организме, доставка полезных веществ к тканям и выведение вредных веществ и погибших клеток. Микровибрация влияет на работу всех органов и систем, но особенно значима она для состояния лимфатической системы (и тесно связанной с ней иммунной системы) и органов выделения – печени и почек.
Основной источник, обеспечивающий организму высокий уровень микровибрации, — это физическая активность. Занятия спортом, прогулки, плавание – все это позволяет создавать необходимый микровибрационный фон, который сохраняется даже в покое и во время сна.
Поддержание достаточного уровня микровибрации особенно важно в период беременности и кормления грудью. Во время вынашивания ребенка женщине необходимо обеспечивать этим ценнейшим ресурсом не только свой организм, но и растущий организм плода. Кроме того, на органы выделения будущей мамы ложится дополнительная нагрузка, ведь необходимо обезвреживать и выводить вредные вещества, образующиеся как в её организме, так и в организме малыша.
Почему же мы говорим о микровибрации, когда рассматриваем вопрос, чем увеличить лактацию грудного молока? Потому что на выработку молока у женщины влияет состояние её организма. В первые месяцы жизни младенца женщине требуется много сил на заботу о малыше. В то же время многие мамы после родов испытывают усталость и слабость, что негативно сказывается на лактации.
Нехватка энергии влияет и на эмоциональное состояние кормящей мамы, порождая в ней неуверенность в своих способностях кормить ребенку грудью.
Как увеличить количество грудного молока у кормящей мамы? Повышение уровня микровибрации позволяет ощутить прилив физических сил, наполниться энергией, быстрее восстановиться после родов, что благоприятно скажется на лактации. Но как это сделать, если на достаточную физическую активность у кормящей мамы не хватает сил и времени? Зарядка, регулярное принятие ванны, ежедневные прогулки — далеко не у каждой женщины хватает на это энергии в первые недели жизни младенца.
В этой ситуации лучшим выходом станет виброакустическая терапия. Фонирование при помощи аппаратов Витафон позволяет восполнить дефицит биологической микровибрации тканей, оказать благотворное влияние на обмен веществ, иммунные и восстановительные процессы. Какую пользу принесет фонирование, проводимое в период кормления грудью?
-
Виброакустическая терапия позволяет женщине быстрее восстановить ресурсы после родов. Повышение уровня микровибрации, которое достигается при помощи аппаратов Витафон, способствует активизации общего тонуса организма, обретению энергии. Все это позитивно сказывается на эмоциональном состоянии женщины, столь важном для лактации. Именно поэтому виброакустическая терапия – выбор женщин, которые задумываются над тем, как быстрее восстановиться после родов, как сохранить грудное вскармливание, если молока мало. Также использование аппаратов Витафон позволяет восстановить обменные процессы, которые нередко нарушаются во время беременности и кормления, что также благотворно сказывается на общем состоянии кормящей мамы.
-
Улучшение полезных свойств молока. Как увеличить приток молока при грудном вскармливании и улучшить его свойства? Для этого необходимо поддержать системы, отвечающие за выработку молока. Так, в образовании молока активно участвует лимфатическая и кровеносная системы. Кровеносная система отвечает за доставку жидкости и полезных веществ в молочные железы, где образуется молоко. Роль лимфатической системы заключается в выведении из клеток и тканей вредных, переработанных веществ, а также погибших клеток. Из-за того, что в период беременности на органы выделения (почки, печень), ложится двойная нагрузка, они оказываются перегруженными вредными веществами. Если такая ситуация сохраняется после родов, это может негативно сказываться на процессе выработки молока. Кроме того, состояние лимфатической системы тесно связанно с работой иммунитета. В тоже время, как одной из важнейших функций грудного молока является обеспечение младенца иммунными клетками и защитными веществами.
-
Возможность делиться ресурсом с младенцем. Новорожденный ребенок испытывает острый дефицит энергии микровибрации. В первые недели и месяцы жизни ребенок лишен возможности активно двигаться, то есть самостоятельно восполнять этот дефицит. Единственный доступный для него ресурс – это плач (звуковая, акустическая микровибрация). Особенно актуально это для недоношенных младенцев, для детишек, родившихся с недостаточной мышечной массой. Зачастую такие дети не могут спать и постоянно кричат, потому что во сне фоновая мышечная активность снижается, её перестает хватать для базовой поддержки организма. Во время кормления грудью мама не только удовлетворяет голод ребенка, но и интенсивно обменивается с ним энергией микровибрации. Максимально близкий физический контакт, возникающий в процессе кормления, позволяет создавать для малыша условия, напоминающие внутриутробные, когда обмен энергией между мамой и плодом происходил очень активно. Для того чтобы в полной мере обеспечивать ребенка ценным ресурсом, маме самой необходимо поддерживать энергию микровибрации на должном уровне, в чем ей может помочь фонирование с использованием аппаратов Витафон.
-
Микровибрационная терапия также может использоваться и непосредственно для оздоровления самих младенцев. Ресурсная поддержка благотворно влияет на работу всех органов и систем грудничка. Оказывая позитивное воздействие на систему пищеварения и ускоряя её созревание, виброакустическая терапия снижает риск возникновения кишечных колик. Поддержка иммунной, лимфатической системы и органов выделения уменьшает вероятность развития аллергических заболеваний, повышает устойчивость организма малыша к инфекциям. Также использование аппаратов Витафон помогает ребенку быстрее восстановиться после родовых травм, способствует нормализации мышечного тонуса, создает благоприятные условия для развития двигательной и умственной активности младенца.
-
Профилактика и лечение серозного (лактационного) мастита и лактостаза (застоя молока). Данные проблемы нередко возникают во время кормления грудью и серьезно затрудняют вскармливание. Фонирование с использованием аппаратов Витафон позволяет избавиться от этих осложнений, способствуя устранению застойных явлений, ускоряя заживление трещин, являющихся входными воротами для инфекции, стимулируя общий и местный иммунитет. Именно поэтому, анализируя эффективные средства для лактации молока, необходимо рассмотреть виброакустическую терапию, как способ поддержать и сохранить грудное вскармливание. Подробнее о лечении серозного мастита при помощи аппаратов Витафон можно прочитать здесь, методика лечения лактостаза описана здесь.
Повышение уровня микровибрации, которое достигается при помощи аппаратов Витафон, способствует активизации общего тонуса организма, обретению энергии. Все это позитивно сказывается на эмоциональном состоянии женщины, столь важном для лактации. Именно поэтому виброакустическая терапия – выбор женщин, которые задумываются над тем, как быстрее восстановиться после родов, как сохранить грудное вскармливание, если молока мало. Также использование аппаратов Витафон позволяет восстановить обменные процессы, которые нередко нарушаются во время беременности и кормления, что также благотворно сказывается на общем состоянии кормящей мамы.
Роль лимфатической системы заключается в выведении из клеток и тканей вредных, переработанных веществ, а также погибших клеток. Из-за того, что в период беременности на органы выделения (почки, печень), ложится двойная нагрузка, они оказываются перегруженными вредными веществами. Если такая ситуация сохраняется после родов, это может негативно сказываться на процессе выработки молока. Кроме того, состояние лимфатической системы тесно связанно с работой иммунитета. В тоже время, как одной из важнейших функций грудного молока является обеспечение младенца иммунными клетками и защитными веществами.
Зачастую такие дети не могут спать и постоянно кричат, потому что во сне фоновая мышечная активность снижается, её перестает хватать для базовой поддержки организма. Во время кормления грудью мама не только удовлетворяет голод ребенка, но и интенсивно обменивается с ним энергией микровибрации. Максимально близкий физический контакт, возникающий в процессе кормления, позволяет создавать для малыша условия, напоминающие внутриутробные, когда обмен энергией между мамой и плодом происходил очень активно. Для того чтобы в полной мере обеспечивать ребенка ценным ресурсом, маме самой необходимо поддерживать энергию микровибрации на должном уровне, в чем ей может помочь фонирование с использованием аппаратов Витафон.
Поддержка иммунной, лимфатической системы и органов выделения уменьшает вероятность развития аллергических заболеваний, повышает устойчивость организма малыша к инфекциям. Также использование аппаратов Витафон помогает ребенку быстрее восстановиться после родовых травм, способствует нормализации мышечного тонуса, создает благоприятные условия для развития двигательной и умственной активности младенца.
Подробнее о лечении серозного мастита при помощи аппаратов Витафон можно прочитать здесь, методика лечения лактостаза описана здесь.Эффективность виброакустической терапии заключается в том, что она оказывает позитивное воздействие как на общие, так и на местные ресурсы. Как лучше использовать аппараты Витафон как средство для увеличения лактации? Отзывы врачей показывают, что значимый эффект достигается при виброакустическом воздействии на область печени и почек.
Фонирование печени – органа, практически лишенного мышечных волокон и потому особенно нуждающегося в ресурсной поддержке – способствует улучшению её функции, снижение в крови токсических (вредных) веществ. Благодаря фонированию области почек происходит улучшение состава крови, восстановление её кислотно-щелочного баланса, очищение от продуктов распада клеток. Нормализация функции этих органов благотворно влияет на работу всего организма, улучшает самочувствие и создает благоприятные условия для лактации.
Таким образом, виброакустическая терапия дает возможность восполнить ресурсы организма, необходимые для образования грудного молока и кормления грудью. Потому что каким бы правильным и положительным ни был настрой на грудное вскармливание, если ресурсов недостаточно, то это неизбежно скажется на количестве (и качестве) грудного молока.
Правильное кормление грудью
Рассматривая средства для увеличения лактации, необходимо сказать несколько слов о правильном кормлении грудью. Ведь соблюдение техники, при которой процесс кормления удобен для мамы и малыша, не приводит к возникновению различных неприятностей, например, к появлению трещин на сосках, лактостазу и маститу.
Переднее и заднее молоко — как правильно кормить?
Нередко в сети Интернет на ресурсах, посвященных кормлению грудью, встречается информация о том, что в начале кормления ребенок получает только «переднее молоко», более бедное по составу и жирности по сравнению с «задним молоком».
Авторы статей указывают, что для того, чтобы малыш смог добраться до «заднего молока», он должен сосать грудь не менее 20 минут.
В пособии по естественному вскармливанию детей, изданного Союзом педиатров РФ, указывается, что «правильное прикладывание к груди и ее захват обеспечат эффективное сосание и свободное поступление не только «переднего», но и «позднего» молока в ротовую полость ребенку».
Правильное прикладывание при грудном вскармливании.
Цель правильного прикладывания к груди – обеспечение максимального комфорта для мамы и младенца, а также создание условий для правильного захвата груди малышом. Существуют ли правильные позы для кормления новорожденного грудным молоком? В учебнике «Педиатрия» под ред. Шабалина, говорится о том, что мама может кормить малыша и лежа, и сидя и стоя: «В первый день после родов мать кормит ребенка в постели, в последующие дни выбирает для себя и ребенка наиболее удобную позу — лежа, сидя с упором ног на скамеечку высотой 20—30 см или стоя (если были разрывы промежности)».
Как правильно держать ребенка при кормлении грудным молоком? В пособии по грудному вскармливанию детей (Союз педиатров России) даются следующие рекомендации:
- Вы должны удобно сесть или лечь, расслабиться. Сидеть желательно в низком кресле или поставить под ноги скамеечку.
- Ребенок всем корпусом повернут к Вам, лицо малыша находится близко от груди, нос ориентирован на сосок.
- Поддерживайте ребенка одной рукой за голову и плечи, другой – за ягодицы.
- Голова младенца должна находиться на одном уровне с его телом (т.е. уши, плечи и поясница образуют собой прямую линию) и обращена к груди.
Как обеспечить правильный захват при грудном вскармливании? Для того, чтобы обеспечить полноценный акт сосания и обезопасить сосок от возникновения повреждений и трещин, необходимо, чтобы младенец правильно захватывал грудь. Союз педиатров РФ дает по этому поводу следующие рекомендации:
-
Необходимо, чтобы ребенок мог захватить сосок вместе с ареолой (околососковым кружком – участком коричневого цвета вокруг соска). При правильном захвате груди малыш должен сформировать из соска и ареолы «грудную соску». Сосок составит лишь часть (одну треть) такой «соски»
- Для облегчения захватывания груди прикоснитесь соском к верхней губе ребенка
- Нижняя губа ребенка должна быть вывернута наружу и располагаться под ареолой, а не под соском, подбородок прижат к груди, язык выдвинут вперед, принимая чашевидную форму
- При правильном захвате язык малыша будет совершать надавливающие движения на млечный синус (место, где скапливается молоко) и раздражать окситоциновые рецепторы.
При правильном захвате груди малыш должен сформировать из соска и ареолы «грудную соску». Сосок составит лишь часть (одну треть) такой «соски»Когда речь идет о том, как увеличить лактацию при грудном вскармливании в домашних условиях, важно понимать, что обеспечение правильного прикладывания к груди имеет первостепенное значение для стимуляции лактации и поддержания естественного вскармливания.
Приспособления для кормления грудью
Комфорт кормящей женщины имеет большое значение для поддержания длительного грудного вскармливания.
Сегодня существуют различные приспособления, позволяющие значительно облегчить жизнь маме, вскармливающей младенца.
Подушка для кормления ребенка – популярное приспособление, которое позволяет правильно фиксировать ребенка у груди и снимает часть нагрузки со спины кормящей мамы.
Накладки на соски для грудного вскармливания – это изделия в форме соска и околососкового кружка, выполненные из силикона или латекса. Их задача – облегчение кормления ребенка при возникновении некоторых проблем. Например, в начале вскармливания, если у матери очень чувствительные соски, а ребенок еще не научился захватывать грудь и постоянно их повреждает. Также накладки используются при возникновении трещин на сосках, а также в период, когда у малыша режутся зубки и он при сосании травмирует грудь матери.
Важно помнить, что силиконовые накладки для кормления нельзя рассматривать в качестве средства для усиления лактации.
Напротив, их частое использование может приводить к снижению количества вырабатываемого молока, так как при сосании не происходит полноценной стимуляции соска и зоны вокруг него, а значит рецепторы, стимулирующие выработку молока, не раздражаются. Кроме того, при использовании накладок грудь не опорожняется полностью, что также может приводить к снижению лактации.
Вкладыши для бюстгальтера для кормления – весьма полезный аксессуар для кормящих женщин. Они позволяют впитывать молоко, вытекающее из груди в промежутки между кормлениями. Помимо того, что вкладыши помогают защищать белье и одежду от появления пятен, они также позволяют соскам оставаться сухими. Они помогают предупреждать развитие раздражения и трещин на сосках, через которые может попасть инфекция, а, значит, способствуют профилактике мастита.
Подходящая одежда для кормления (сорочка, ночнушка, рубашка). Большое значение для женщины, кормящей грудью, имеет правильный выбор одежды.
Очень важно, чтобы одежда была удобной, не стесняла движений. Необходимо обращать внимание на материал, из которого она сшита, — лучше всего подойдут натуральные «дышащие» ткани (хлопок, лен). Также важно, чтобы одежда обеспечивала легкий доступ малышу к груди – они могут быть оснащены отстегивающаяся чашечкой или лямкой, поднимающейся верхней частью.
Диета для грудного вскармливания
Существуют ли продукты, увеличивающие лактацию? Для того, чтобы у женщины вырабатывалось достаточное количество молока, рацион кормящей мамы должен строиться таким образом, чтобы хватало энергии и полезных веществ как для обеспечения нужд собственного организма, так и для образования молока.
Согласно информации, представленной Е.О. Комаровским в книге «Справочник здравомыслящих родителей», при кормлении грудью до достижения ребенком 6 месяцев кормления необходимо потреблять дополнительно 500 ккал, а после полугода – 450 ккал в сутки. Также правильное питание при грудном вскармливании в первые 6 месяцев лактации предусматривает дополнительное ежедневное употребление женщиной 40 г.
белков (после 6 мес. – 30г), 15 г. жиров и 40 г. углеводов (на протяжении всего периода кормления грудью). Кроме того, рацион кормящей мамы должен включать больше витаминов и микроэлементов.
Таким образом, еда для лактации молока – это употребление продуктов, которые дадут женщине энергию и необходимые компоненты для лактации. Кроме того, доктор Комаровский, рекомендует избегать продуктов, которые могут испортить вкус молока (соленые, острые, кислые), а также запах молока (специи, чеснок) – ребенок может начать отказываться брать грудь, что негативно скажется на лактации. Евгений Олегович не советует сознательно повышать жирность молока употреблением большого количества орехов, масла, жирных кисломолочных продуктов, так как это может привести к проблемам с его перевариванием у младенца.
Для того чтобы поддерживать выработку молока, особенно при недостаточном его образовании, доктор Комаровский рекомендует после каждого кормления выпивать чай для увеличения лактации (лучше всего обычный зеленый чай с молоком) или компот из сухофруктов.
Важно, чтобы объем напитка был не меньше 300-500 мл.
Массаж груди для увеличения лактации
Массаж груди часто рассматривается в качестве средства для повышения лактации. Его применение, особенно в сочетании с теплым душем, позволяет усилить приток крови к молочной железе, что активирует обменные процессы, улучшает питание клеток, что благотворно сказывается на образовании и отделении молока.
При этом важно помнить, что самое лучшее средство для лактации – это стимуляция сосков матери посредством сосания груди младенцем в сочетании с правильным психологическим настроем. Массаж груди должен рассматриваться лишь в качестве дополнительного средства.
Заключение
Несмотря на то, что грудное вскармливание является абсолютно естественным процессом, у многих женщин при его реализации часто возникают вопросы: как понять, что новорожденному не хватает молока? Что делать, чтобы увеличить лактацию? Какие существуют средства, улучшающие лактацию кормящей маме? В данной статье мы постарались подробно ответить на них.
Кроме того, на сайте представлены и другие материалы, в которых можно подчерпнуть необходимую информацию по грудному вскармливанию.
Помимо психологических и рефлекторных способов улучшения лактации, описанных в данной статье, стоит знать и использовать новейшие достижения медицинской науки, призванные помочь кормящей матери восстановиться после родов, обрести силы и энергию для успешного кормления ребенка грудным молоком. Медицинские физиотерапевтические аппараты Витафон — это единстенный способ восполнить дефицит микровибрации в организме при помощи внешнего источника, не требующий от кормящей матери ничего, кроме самоорганизации для проведения процедур. Безопасность, малый перечень противопоказаний, возможность применения аппаратов самостоятельно в домашних условиях делает данный медицинский способ улучшения лактации особенно привлекательным.
Конечно, отсутствие грудного молока сегодня не является трагедией: ребенку, мама которого по тем или иным причинам не смогла кормить грудью, голодная смерть не грозит.
Тем не менее, необходимо помнить, что грудное вскармливание – это не просто процесс обеспечения младенца необходимыми питательными веществами. Это мощная стимуляция его иммунитета, профилактика многих болезней, снабжение грудничка огромным количеством ценнейших веществ для его роста и развития.
Кроме того, в процессе кормления мама удовлетворяет и другие потребности ребенка – в тепле, в эмоциональном общении, в защите, а также восполняет дефицит микровибраций в его организме. Поэтому, подводя итоги, хочется вновь обратиться к словам доктора Комаровского о преимуществах грудного вскармливания:
— Необходимо помнить и понимать: сохранить ребенку здоровье при естественном вскармливании гораздо легче, — поясняет Евгений Олегович Комаровский. — Из этого, конечно, не следует, что без материнского молока малыш непременно будет болеть. Но дополнительные сложности возникнут обязательно.
Список использованной литературы
-
Дубровинская Н. В., Фарбер Д.А., Безруких М.М. «Психофизиология ребенка: Психофизиологические основы детской валеологии.» Учебное пособие для студентов высших учебных заведений / М.: Гуманит, Издательский центр ВЛАДОС, 2000 г.
- Кильдиярова Р. Р.. «Питание здорового ребенка: руководство» / М.: ГЭОТАР-Медиа, 2011 г.
- Комаровский Е.О. «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников» / М.: Эксмо, 2016 г.
- Комаровский Е.О. «Справочник здравомыслящих родителей. Рост и развитие. Анализы и обследования. Питание. Прививки» / Клиником, Эксмо, 2009 г.
- Конь И.Я. «Питание беременных женщин, кормящих матерей и детей раннего возраста» / Медицинское информационное агентство (МИА). – 2015 г.
- «Кормление и питание грудных детей и детей раннего возраста» / Методические рекомендации ВОЗ для Европейского региона с особым акцентом на республики бывшего Советского Союза. 2003 г.
-
Пособие по естественному вскармливанию детей / Санкт-Петербургское отделение Межрегионального общественного объединения «Союз педиатров России», 2011 г.
- Тишевской И. А., Мухамедрахимов Р. Ж. «Психологические аспекты пищевого взаимодействия матери и младенца» / Вестник Санкт-Петербургского университета, №6, 2011 г.
- Тишевской И.А. «Модели психологической работы по увеличению распространенности грудного вскармливания» / Вестник ЮУрГУ, №30, 2009 г.
- Мухамедрахимов, Р.Ж. Плешкова Н.Л. «Метод изучения привязанности у младенцев и детей раннего возраста.» Практикум по возрастной психологии /СПб.: Речь, 2008 г.
- Радченко В., Рябчук Ф. и др. «Микровибрационная энергетика и качество жизни» / Врач. № 7, 2014 г.
- Рябчук Ф., Пирогова З., Федоров В. «Фонирование в педиатрической практике» / Врач. №1, 2015 г.
В., Фарбер Д.А., Безруких М.М. «Психофизиология ребенка: Психофизиологические основы детской валеологии.» Учебное пособие для студентов высших учебных заведений / М.: Гуманит, Издательский центр ВЛАДОС, 2000 г.
Автор статьи: врач-педиатр Климова В.В. (Санкт-Петербург)
Вы можете задавать вопросы (ниже) по теме статьи и мы постараемся на них квалифицированно ответить!
Как увеличить лактацию грудного молока, повысить количество
Содержание
Как увеличить количество грудного молока
Питание для увеличения лактации
Специальные средства для увеличения лактации
Народные средства для лактации
Впервые малыш прикладывается к материнской груди через минуту после своего рождения и вскармливается грудным молоком в среднем на протяжении следующих полутора лет.
Такой промежуток времени принято называть периодом лактации (лакто — кормить грудью; лактос – молочный, лат.).
Казалось бы, режим кормлений только наладился, как женщина вдруг сталкивается с проблемой сокращения выработки прежнего количества молока. В этот момент некоторые мамы теряют интерес к грудному вскармливанию вплоть до прекращения, а те, которые настроились его продолжать, паникуют и хотят понять, как увеличить лактацию грудного молока, сохранив впоследствии ее интенсивность.
В основе естественных причин временного снижения лактации – цикличность.
Это значит, что изначально грудь наполнена молозивом, которое через время становится первым грудным молоком, а уже на смену ему приходит зрелая лактация. Переход из одного цикла в другой вызывает кратковременный (до 7 дней) лактационный сбой (криз), повторяющийся один раз в два месяца или чаще и не приводящий к полной потере молока, если его не игнорировать.
Сложнее бороться с лактацией, нарушенной по причине несоблюдения матерью и ее ребенком существенных правил грудного вскармливания.
Так или иначе, для увеличения лактации необходимо принимать меры.
Как увеличить количество грудного молока
Уровень лактации зависит от частоты кормлений, поэтому, когда молоко убывает, число прикладываний к груди должно быть увеличено. Лучше сразу отказаться от существующего графика и кормить ребенка днем столько раз, сколько он сможет сосать грудь, а также не менее трех раз за ночь, и будить его, если он в это время спит. Само молоко поступает приливами, поэтому малышу нужно попеременно давать каждую грудь на 15 – 30 минут.
Тем не менее, увеличить лактацию с помощью одних частых кормлений сложно. Важно знать, как прикладывать ребенка к груди, чтобы максимально стимулировался сосок для продуктивной выработки молока.
Более того, грудь после кормления всегда должна оставаться пустой, тогда лактация будет выше. По этой причине нельзя отодвигать ребенка от груди, если он сам от нее не отвернулся.
Остатки молока необходимо сцеживать руками или используя молокоотсос, чтобы в дальнейшем его объем не уменьшался.
Поскольку сцеживание – это мера вынужденная, его следует прекратить сразу после восстановления нормальной лактации, иначе молоко будет вырабатываться с избытком и застаиваться.
Зная, как увеличить лактацию, можно своевременно и правильно отреагировать на непредвиденные изменения и не допустить ограничения малыша в потреблении грудного молока.
Питание для увеличения лактации
Если молоко периодически исчезает из груди – нужно разнообразить питание и, действуя от противного, сначала следует исключить все бесполезные продукты (шоколад, мучные изделия, жареное мясо, острые приправы, белый хлеб). Принимаемую пищу лучше разогревать, чтобы организм тратил меньше сил на ее переваривание, а больше – на выработку молока.
Продукты, увеличивающие лактацию молока кормящей матери:
- творог,
- сыр,
- отварная говядина или курица,
- рыба,
- гречневая и рисовая каши,
- фрукты и овощи без предварительной обработки.
Ежедневный рацион желательно дополнить поливитаминами для периода лактации. Порции следует делать небольшие, но принимать пищу часто.
И еще очень важно много пить. В правильном смысле этого слова.
Увеличить лактацию молока помогут:
- молоко,
- чай с молоком,
- кефир,
- компоты,
- натуральные соки,
- бульоны,
- вода без газа.
Желательно, не пить кофе либо использовать не содержащий кофеина.
Специальные средства для увеличения лактации
Лактацию можно повысить с помощью специально разработанных препаратов.
Эффективным будет использование чая для лактации, который может заменить обычный чай. Пить его можно на протяжении всего периода лактации, а заваривать за четверть часа до кормления – гарантированно почувствуется прилив молока.
Еще одно проверенное средство – таблетки для лактации.
Выяснить, как повысить лактацию грудного молока с их помощью, можно, получив консультацию врача. К примеру, в составе препарата Апилак Гриндекс содержится маточное молочко — продукт пчеловодства, которое значительно повышает количество грудного молока. Прежде чем применять такие стимуляторы, требуется ограничить прием прочих лекарств, чтобы не навредить интенсивности лактации.
Народные средства для лактации
Женщины, исключающие необходимость применения увеличивающих лактацию препаратов, обходятся народными средствами – заваривают травы, много времени проводят на прогулках, массируют грудь незадолго до кормления, разогревают ее теплым полотенцем. Безусловно, эти способы помогают увеличению лактации, но в большинстве случаев они могут оказаться неэффективными.
Теперь вы сами можете решить, как увеличить лактацию грудного молока в вашем конкретном случае. Но чаще всего добиться лактационной стабильности и сделать продолжительным грудное вскармливание можно при условии совокупного использования всех рекомендуемых методов.
Как увеличить лактацию?
Грудное вскармливание: как повысить лактацию?
Нередко молодые мамы сталкиваются с нехваткой грудного молока для кормления ребёнка. Невольно задаются вопросом – почему снижается количество грудного молока? Какими способами увеличить лактацию при грудном вскармливании?
Недостаток молока (гипогалактия) приводит к тому, что ребенок от постоянного недоедания быстро теряет в весе, становится беспокойным, у него появляются проблемы со стулом и мочеиспусканием. Все это весьма огорчает маму и приводит к стрессу, который в свою очередь также влияет на прилив молока в груди. А между тем, прежде чем предпринять какие-то шаги к исправлению ситуации, необходимо выяснить причину снижения лактации. Это поможет разобраться с проблемой и предпринять все необходимые меры для увеличения количества грудного молока.
Почему снижается количество грудного молока
- Неумение ребенка полноценно (правильно) сосать грудь. Навыки сосания могут либо отсутствовать совсем, либо быть плохо развитыми.
- Вырабатывается мало грудного молока по генетическим причинам.
- Послеродовой стресс.
- Неправильное питание кормящей мамы.
Так же, лактационный криз может возникнуть на почве:
- введение докорма смесями;
- редкие или неправильные прикладывания к груди;
- физическая усталость и семейные неурядицы;
- употребление алкоголя или курение;
- необходимость выхода на работу.
Как увеличить лактацию при грудном вскармливании
Главное правило хорошей лактации — качественное и полноценное питание мамы, обильное питье и спокойствие, а также отдых! В первые месяцы установления лактации нужно обеспечить обильное и лучше теплое питье.
Травяной чай — ромашка, шиповник, крапива, курильский чай, мелисса, некрепкий зеленый или черный чай с капелькой молока.
Лучше в первой половине дня. Компот, чай для кормящих мам, морс из ягод и чистая вода. Все еще популярен миф про чай со сгущенкой. Не надо. Эффект обусловлен самим тёплым питьем, а не удивительными свойствами сгущенки. Избыток сахара и жира не полезен малышу.
Лайфхак: когда садитесь кормить малыша, ставьте рядом стакан с питьем и пейте во время кормления.
Продукты, содержащие белок. Мясо отварное или тушеное — нежирная говядина, баранина или телятина, индейка, домашние куры, кролик, конина. Творог сначала в виде запеканки, после 3-4 мес. можно сырой, неострый сыр, кисломолочные продукты, рыба и яйцо при хорошей переносимости малышом.
Также очень хороши каши. Гречневая, рисовая, пшеничная, овсяная. Аккуратно пшено и перловку.
Макароны из твёрдых сортов пшеницы. В качестве заправки добавляйте тушёные овощи, приготовленные на сливочном и растительных маслах.
Фрукты и овощи.
В первые 1-2 мес вареные, запеченные или тушеные. По мере роста малыша пробовать в сыром виде.
Не рекомендуется налегать на булки и сладости. Лучше подсластить жизнь сухофруктами – чернослив, курага, финики, сушеные яблоки). Колбасы, консервы и прочие мясные полуфабрикаты ограничить.
Хлеб лучше бездрожжевой или подсушенный в духовке.
- Важно! Мама не должна голодать, а вкусно и сытно питаться. Минимум три раза в день основной прием пищи и пара перекусов.
- Отдых мамы способствует увеличению количества молока. Старайтесь спать с малышом, когда он уснул или просто полежите. Не бросайтесь стирать и мыть полы — дела подождут.
Как повысить лактацию кормящей маме
Как повысить лактацию кормящей маме, если она видит, что малыш не наедается? Конечно же, не всегда причина голодного плача крохи кроется в нехватке молока, поэтому прежде чем бить тревогу по этому поводу, стоит сначала проконсультироваться у специалиста.
И только после его заключительного утверждения, что лактация недостаточна для насыщения малютки, нужно начинать принимать меры.
Как самой определить, что молока вырабатывается мало
Часто случается, что молока у женщины вырабатывается достаточно, но оно не жирное, и поэтому малыш насыщается только на короткое время, а потом снова требует его покормить.
Бывают случаи, когда ребенок требует грудь не потому, что голодный, а потому, что он, таким образом, успокаивается. Все малютки испытывают стресс после родов и им нужно время для адаптации в новом мире. Мама, ее тепло и молоко, а также сам процесс сосания частично снимают этот страх.
Иногда мамочки сами выдумывают, что у них мало молока, потому как не могут определить истинную причину беспокойства крохи. А ведь узнать, хватает малышу молока или нет, довольно просто и самой. Есть несколько факторов, которые напрямую будут указывать на это.
- Обычно 10-дневный малыш в сутки мочится не меньше 10-12 раз. Если это происходит реже, то стоит насторожиться и обратить внимание на этот момент. Может, это происходит потому, что кроха не доедает, а не доедает он из-за нехватки молока?
- Вес малыша тоже говорит о многом. Если после двух недель после выписки кроха не восстанавливает свой первоначальный вес, который он скинул в первые дни после рождения, то это нельзя считать нормальным.
- Следует понаблюдать и за стулом ребенка. Если он редкий, то это также часто указывает на недостаток молока у мамы.
Если это происходит реже, то стоит насторожиться и обратить внимание на этот момент. Может, это происходит потому, что кроха не доедает, а не доедает он из-за нехватки молока?Нередко лактация снижается и из-за болезни мамы. Но в этом случае восстановить прилив молока бывает очень трудно. А часто врачи и сами по этой причине рекомендуют кормящим женщинам перевести ребенка на искусственное вскармливание.
Как повысить лактацию у кормящей мамы
Но если причина снижения выделения грудного молока не болезнь, то маме, которая ценит здоровье своего малыша и не желает отказываться от кормления грудью, нужно подумать над увеличением лактации.
Для примера посмотрите видео, из которого узнаете, что нужно делать, когда в груди мало молока.
Снижение лактации часто наблюдается и в самом начале периода вскармливания, и по мере роста младенца. Поэтому чтобы не допустить сбоя на всех этапах грудного кормления, маме необходимо выполнять определенные правила.
- Новорожденного обязательно нужно приложить к груди уже в первый час после его рождения, что стимулирует прилив молока у матери. При этом нужно проследить, чтобы кроха правильно захватил весь ореол соска, а процесс сосания не был болезненным для мамы. Если сразу не обратить на этот аспект внимания, то неправильный захват приведет к микротрещинам, ссадинам и слабой стимуляции груди, что чревато снижением лактации.
- Для кормления выбирайте позу, удобную для обоих. Если ребенку будет удобно, то он станет правильно захватывать сосок и кушать дольше.
- Меняйте грудь и прикладывайте кроху каждый раз то к одной, то к другой груди или сразу к обеим, если кажется, что он не наелся из одной.
- Не кормите ребенка по часам. Его организм лучше знает, когда он голоден. Поэтому прикладывайте новорожденного всякий раз, когда он будет этого хотеть. Чем чаще и дольше он сосет, тем лучше приливает молоко к груди. Определить же его желание легко – стоит взять малыша на руки, как он тут же начинает искать мамину грудь и причмокивать язычком.
- Ночные кормления повышают прилив молока к груди, поэтому даже если крохе уже исполнилось полгода, не отказывайтесь покормить его и ночью. Не стоит устанавливать и специальный почасовой режим для кормления. Естественное природное желание ребенка – вот правильный подход к кормлению грудью.
- Если кажется, что малыш не наелся после того как пососал грудь, не давайте ему пить смесь из бутылочки. Это приведет к тому, что он совсем откажется от маминого молока, ведь сосать из соски намного проще. По той же причине не давайте новорожденному обычную соску. После нее сосание груди будет казаться для него тяжким трудом.
- Если ребенок быстро устает от самого процесса, не торопите его, а помогите молоку выделяться обильнее путем легкого сдавливания груди пальцами.
- Чтобы увеличить лактацию, маме следует пересмотреть свой рацион и ввести в него продукты, которые стимулируют выработку молока и делают его более жирным. К таким продуктам относят рыбу, каши, орехи, различные овощи.
- Не стоит кушать продукты и блюда, которые снижают лактацию, делают молоко невкусным или даже вредным для здоровья младенца. Не стоит есть жареное, соленое, копченое, блюда, содержащие острые специи и вызывающие аллергию.
- Для повышения лактации пейте больше жидкости. Вода, соки, кисели, компоты, настои, отвары, а также травяные чаи, молочные и кисломолочные напитки будут полезны и маме, и малышу.
- Чаи и витаминные средства, специальные БАДы для увеличения грудного молока продаются в аптеках. Но чтобы не вызвать ненароком аллергическую реакцию у ребенка, прежде чем их купить, стоит посоветоваться со своим врачом.
- Многие мамы увеличивают лактацию с помощью народных методов. Например, пьют настой из аниса, душицы и укропа. Всех ингредиентов берется по 2 ст. ложки, заливается стаканом кипятка и настаивается полчаса. Пейте 3 раза в день по одной столовой ложке.
- И еще один немаловажный момент – сцеживание. Молоко следует сцеживать, если ребенок мало пососал или по какой-то причине пропустил одно кормление.
- Новорожденного обязательно нужно приложить к груди уже в первый час после его рождения, что стимулирует прилив молока у матери. При этом нужно проследить, чтобы кроха правильно захватил весь ореол соска, а процесс сосания не был болезненным для мамы. Если сразу не обратить на этот аспект внимания, то неправильный захват приведет к микротрещинам, ссадинам и слабой стимуляции груди, что чревато снижением лактации.
Это приведет к тому, что он совсем откажется от маминого молока, ведь сосать из соски намного проще. По той же причине не давайте новорожденному обычную соску. После нее сосание груди будет казаться для него тяжким трудом.- Молоко хорошо будет прибывать, если ребенка просто чаще брать на руки или выкладывать себе на живот. Контакт с кожей ребенка стимулирует лактацию – доказано самой природой.
- Массаж груди не только избавит от застоя и мастопатии. Он отлично помогает увеличить приток молока.
И последнее. Отдых и здоровый сон мамы, отсутствие у нее стрессовых ситуаций и положительный настрой на грудное вскармливание – вот залог, что молока будет много и оно пойдет на пользу малышу.
А видео, которое стоит посмотреть, еще раз напомнит, что нужно делать, чтобы увеличить лактацию.
5 способов увеличить лактацию — Промам
“Ну Вы же понимаете, что двойню только грудью выкормить невозможно, в лучшем случае, это будет смешанное питание. А то и вовсе полностью искусственное”, сказали в женской консультации маме двойни ВаряДаря. Сыр и Зефир.
Уже тогда я для себя решила, что так не будет. Я поняла, что сделаю для этого все.
Сразу после рождения, еще в родзале, Варя уже попробовала молозиво. У Дари же были небольшие проблемы с захватом груди. После этого ко мне в родильную палату пришла педиатр и сказала, какую смесь купить. Молодо-зелено – Филипп пошел и купил.
Молозива было немного – “на одного ребенка бы хватило”.
“Дети кричат, потому что голодные, – корми шприцом”. В ауте после не самых простых родов мы даже пару раз дали детям эту смесь. Даря все так же плохо брал грудь, Варя кусалась, у меня появились трещины, кровь, боль. А молоко все не приходило. Короче, начинать всегда сложно. По крайней мере, в первый раз, когда вообще понятия не имеешь, как обращаться со своим старым инструментом в новом амплуа, а что уж говорить о детях.
Молоко пришло на третий день и меня в скорости выписали из роддома. Так, мне нужно больше молока. Что же делать? Кто-то говорит о чае со сгущенкой, кто-то о крепком бульоне, кто-то о горе еды или 5-ти литрах воды в день.
Я пробовала все. Расскажу, что сработало в моем конкретном случае.
Во-первых, частые прикладывания. Даже если ребенок (Даря первую неделю очень много спал) не просит есть, нужно будить хотя бы каждые 3 часа и прикладывать – только так можно стимулировать приход молока.
Если дети хотят есть, кормим по требованию. Утро-день-ночь – неважно. Во время установления лактации я чувствовала себя фермой: я только ела, пила и кормила. Ну и плакала немного – куда ж без этого.
Во-вторых, сон. Самый большой приток молока происходит только во время сна. Когда я это поняла, я стала есть и пить, пока “ели” меня, в остальные минуты я спала. Просто первые пару месяцев малыши прикладывались каждые 20-30 минут и днем, и ночью. В итоге я научилась спать сидя, параллельно прикармливая двух малышей и не разжимая рук.
В-третьих, теплое питье. На первых порах – много теплого питья. Суп тоже считается. Просто все теплое стимулирует приток молока. И не важно (как по мне), что это – “чай для лактации” или обычная ромашка – лишь бы теплое. Единственное, что работало со мной лучше, чем что либо другое – это семена фенхеля. Я заваривала их в термос и ночью после или во время каждого кормления выпивала стакан.
До сих пор кривлюсь от одного только запаха. А еще он успокаивает детские животики. По крайней мере, моим малышам какое-то время помогал.
По поводу еды и огромного количества жидкости – вопрос спорный. Я ела и пила по аппетиту, но первое время (установление лактации) это были и правда немыслимые объемы воды и еды.
В-четвертых, контакт с детьми “кожа к коже”, запах, мысли и даже взгляд на своих малышей стимулирует лактацию. Аккуратней в магазинах: либо не думайте о детях, либо носите хорошие вкладыши.
В-пятых, хотя скорее всего, мне нужно было поставить его на первое место, это настрой. Если мама уверена, что у нее не получится, то у нее ничего не получится. Но если Вы всем сердцем этого хотите, то Вам не страшны никакие “доброжелатели” или родственники, утверждающие, что “у нас в семье у всех было мало молока”. Помните, что не могут кормить по физиологическим причинам только 2-3% (!) женщин. Остальные просто не хотят! Но это тоже вариант, каждому – свое.
В общем, все в наших с вами руках. Ведь если мама чего-то очень желает своему ребенку, ее не остановить. Я вот своих прокормила год и 8 месяцев (из них 6 без какого-либо дополнительного прикорма), и так получилось, что это были не только ночные кормления, а и утренние, и обеденные (совместно с прикормом). Я просто так лактацию разогнала, что не могла уже остановить.
Любите и кормите своих деток так, как Вам это подсказывает сердце!
Как повысить лактацию грудного молока
Как повысить лактацию грудного молока и отчего зависит выработка молока в организме женщины, какие продукты помогают улучшить лактацию рассмотрим в данной статье.
Кормление грудью малыша — это не просто обычный прием пищи, это естественный процесс, а также общение мамы, ребенка. Это процесс, который бывает сложным для некоторых женщин, пока они не научатся правильно кормить своего малыша.
Грудное вскармливаниеявляется полезным и необходимым для развития новорождённых детей.
В молокематери имеется большое количество микроэлементов, полезных веществ, витаминов,которые необходимы для развития, роста ребенка.
Материнское молокопомогает снижению возникновения различных инфекционных заболеваний у детей,помогает развитию малыша, росту. Материнское молоко способствует развитию мозгадетей, укреплению позвоночника.
Грудное молоко — полезнаяпища, которая не требует усилий для приготовления, подогревания. Еще однимпреимуществом грудного вскармливания является польза для матери, ребенка.
Кормление грудью снижает риск развития ракагруди, яичников у женщин. Кормление грудью способствует снижению веса послеродов. Во время этого процесса расходуются калории в организме.
Однако кормящая мама должна хорошо питаться,включать в рацион питания разнообразные блюда, творог, рыбу, кисломолочныепродукты, свежие овощи, фрукты, чтобы молоко было питательным, полезным.
Польза грудного вскармливания
Кормление грудью полезноне только новорожденным детям, но и самой маме.
Данный процесс способствуетвыделению гормонов у женщин, помогает восстановлению организма после родов.
Вопрос: как повысить лактацию грудногомолокаявляется одним из частых. Это обусловлено тем, что многие мамы хотят увеличитьлактацию, чтобы малыш рос здоровым, быстро развивался.
Под действием гормонов вженском организме появляется жидкость белого цвета — молозиво. В дальнейшем,после прикладывания около-2 мл, этого будет достаточно, чтобы накормить детей,в итоге будет вырабатываться больше молока. Не стоит забывать, что потребностиноворожденного маленькие.
Однако по прошествиивремени, аппетит у детей растет, вместе с ним происходит выделение большогоколичества молока. Через 2 месяца после родов у женщин под действием пролактинавыделяется по 1-1,5 л. молока каждый день.
У некоторых женщин выработка молока — около 4л. в сутки. В данном случае размер груди не имеет значения, мамы с небольшимбюстом могут также выделять большое количество молока.
Среди женщин есть итакие, у которых недостаточно молока для питания малыша.
При возникновениитакой проблемы врачи говорят о гиполактии, которая бывает поздней, ранней.
Например, ранняягиполактия может возникнуть в первые дни жизни малыша после родов. У женщиниз-за гормонального сбоя возникают проблемы. Поздняя лактация может развиватьсячерез 10 дней после родов.
К данной проблеме могутпривести различные факторы: анестезия, инфекции, неполноценное питание, стресс,неправильное прикладывание ребенка.
При возникновении проблем, при недостаточной выработке молока, родители задаются вопросом: Как повысить лактацию грудного молока? Однако, отсутствие лактации встречается редко у женщин. Выделение молока нарушается из-за истощения организма (физического, психологического), при наличии патологий в груди.
Что означают лактационные кризы
Даже у самой «молочноймамы» могут возникнуть лактационные кризы, которые бывают на 3-6 неделях, далеена 4, на 7-8 месяцах лактации. Выделение пролактина уменьшается, количествовырабатываемого молока тоже.
Длительность кризов может быть от 3-4 суток, можно не докармливать малыша молочными смесями. В любом случае после консультации педиатра, можно принять меры.
Существует вероятность того, что придется прекратить кормление грудью, ребенок откажется от груди, потому что из бутылки будет легче сосать, если выделение молока может уменьшиться.
Рекомендации
Чтобы повысить лактацию,рекомендуется прикладывать малыша к груди часто. Данный способ (если невыделяется молоко) позволяет восстановить лактацию в нужном количестве.
В ночное время следуеткормить детей, примерно с 3 ночи до 6 утра появляется в организме женщин гормонпролактин, который воздействует на появление молока. Кормящей маме необходимомного отдыхать, спать, хорошо питаться.
Нельзя заниматьсядомашними делами, переутомляться, когда организму требуется отдых. В это времяженщине должен кто-то помогать из близких. Причиной лактационного криза бываетфизическая усталость, истощение. Необходимо побольше отдыхать в течение дня,тогда возможно молока будет больше.
В этот период женщинадолжна избегать стрессов, разнообразить свое меню овощами, фруктами, рыбой,кисломолочными продуктами. Перед кормлением малыша (за 20-30 минут) можнопокушать, принять душ, сделать массаж груди.
Это активизирует выработку молока. Специалисты рекомендуют включать в рацион питания продукты, которые стимулируют лактацию. Необходимо пить большое количество жидкости (не меньше 2 л. в день).
Какие продукты питания можно включать в рацион питания?
От питания мамы зависиткачество и количество вырабатываемого молока в организме. Чтобы ребенок росздоровым, крепким, нужно следить за питанием матери.
Кормящая мама должнавключать в рацион питания разнообразные блюда, витаминные напитки, свежиефрукты, овощи. Чтобы повысить лактацию, врачи советуют:
• белковые, витаминныепродукты с добавками, которые активизируют выделение молока;
• специальное питание длякормящих мам;
• полезные, витаминныенапитки;
• продукты питания-к нимможно отнести молочнокислые продукты: кефир, ряженка, сметана, йогурты, сыр, атакже мед;
• орехи.
Благодаря содержащимся вних биологически активных веществ повышается обмен веществ в организме,питание, выделение молока происходит лучше.
В результате малыш будетсытым, будет получать полноценное питание в течение дня. Необходимо помнить отом, что среди данных продуктов питания есть аллергены.
Специалисты рекомендуютотдать предпочтение напиткам, а также продуктам из козьего молока, которыевключают небольшое количество белков. Необходимо включать в меню свежиепродукты, хорошо проваренное мясо, куриный бульон, рыбу и другие продуктыпитания.
Мед — это полезныйпродукт, однако это потенциальный аллерген, который может вызывать диатез уребенка при чрезмерном употреблении. Безопасными являются лактогенные напитки,добавки.
Если включать в рационпродукты, которые стимулируют выделение большого количества молока, то важнопомнить о том, что употреблять их следует в небольшом количестве.
Например, при возникновении сыпи у детей, проблем, необходимо определить причину возникновения.
Необходимо обращать внимание на то, какие продукты употребляет кормящая женщина. От этого зависит здоровье малыша, его состояние, стул.
Что можно употреблять, чтобы увеличить выработку молока, рекомендации специалистов
Врачи утверждают, чтолактогенные продукты питания — это миф. По мнению врачей, если маме помогаетнормализовать вскармливание определенный продукт, то дело не в нем, а вовнушении.
Увеличить лактациюпоможет прикладывание малыша, разнообразное, полноценное питание, витамины.Если мама заметила, что новорожденный мало набирает вес, ему редко приходитсяменять подгузники, то это означает, что ему мало молока.
Это может быть причинойтого, что малыш неправильно сосет грудь, иногда по той причине, что мама устаети не успевает отдохнуть, пьет мало жидкости в течение дня бывает мало молока.
У многих женщин в среднем выделяется больше молока, чем употребляет ребенок. Если мама беспокоится о том, что у нее мало вырабатывается молока, то необходимо проконсультироваться с педиатром.
Врачи советуют женщинам после родов соблюдать режим дня, побольше спать.
Признаки того, что малышу недостаточно молока
Не нужно пытаться определить, сколько вырабатывается грудного молока. Следует обращать внимание на факторы, которые сообщают родителям о том, что малышу достаточно молока. Чтобы решить проблему, у родителей должны возникнуть следующие вопросы:
• ребенок набирает вес?Это один из самых основных признаков того, что выделяется мало молока — наборвеса у детей. Необходимо следить за развитием, ростом ребенка вместе спедиатром. Это позволит контролировать рост ребенка;
• сколько памперсовтребуется ребенку? Вы можете посчитать, сколько памперсов расходует ваш малыш втечение дня. Это показатель того, хватает ли ребенку пищи. Каждый день малышунужно менять около 6 подгузников, минимум 3-4 из них должны быть со стулом;
• как часто кормит мамагрудью? Новорожденного следует кормить грудью каждые 2-3 часа. Потребность впище повышается по мере развития детей;
• выглядит ли ребенокдовольным между кормлениями? Если после кормления он выглядит бодрым, активным(не нервничает, капризничает), то это означает, что питания ему недостаточно;
• какие кожные покровы,губы? Если они влажные, не потрескались, то это означает что ребенок, получаетнеобходимое количество жидкости вместе с молоком матери.
Педиатры рекомендуют вбутылочке давать кипяченой воды малышу в течение дня. Если малышу мало молока,то он может плохо спать, капризничать, он беспокоится. В данном случаенеобходимо обратиться к врачу.
Что может влиять на выделение молока
Если малыш не получаетполноценного питания, то причина заключается в том, что он неправильно сосетгрудь. Вам необходимо прочитать специальную литературу о том, как правильнокормить новорожденных детей.
Существуют различные причины, из-за нихколичество молока уменьшается. Если мама кормит грудью, но новорожденный неполучает необходимого количества молока, нужно обратиться к врачу.
Ребенка рекомендуется кормить 8-12 раз в день.Если кормящая женщина принимает лекарства, гормональные препараты, которыеснижают выработку молока, то следует прекратить прием этих средств.
Категорически запрещаетсяпринимать лекарственные средства, гормональные препараты во время кормлениягрудью. По перечисленным причинам выше уменьшается выделение молока у матери.
Если у мамы имеются заболевания, патологии, то следует обратиться к врачу. Специалист проконсультирует по любому возникшему вопросу, поможет решить проблему.
Как увеличить выделение молока, рекомендации
Количество молока можно повысить разными способами:
• необходимо начатькормить грудью как можно раньше. Если имеется возможность, то старайтеськормить ребенка грудью часто;
• часто использоватьмолокоотсос — чем больше вы сцеживаете, тем больше его появляется.Рекомендуется регулярно сцеживать молоко;
• кормите грудью часто.Чем чаще использовать молокоотсос между кормлениями, тем больше молока будет умамы;
• нужно следить за тем,чтобы не пропускать время кормления малыша. Придерживайтесь режима дня, если выпропустили время кормления, то это влияет на лактацию;
• кормите обеими грудями— необходимо чередовать грудь в период кормления, на следующее кормление малышунужно давать другую грудь. У кормящей мамы должны быть задействованы обе груди.
Чтобы сцеживать оставшееся молоко, рекомендуется использовать специальныймолокоотсос для этого.
В периоды кормлениягрудью мамам не рекомендуется принимать лекарственные препараты, которыеуменьшают лактацию и могут быть вредными для здоровья ребенка. Обязательнопроконсультируйтесь со специалистом.
Если вы считаете, чтовыделяется мало молока, то можно принять меры или перейти на искусственноевскармливание по совету педиатра. Если вы не знаете, как повысить лактацию молока, то вы можете проконсультироваться поданному вопросу со специалистом в клинике.
Кормящие мамы должныследить за своими эмоциями, стараться мыслить позитивно, избегать стресса.Эмоциональное состояние мамы влияет на лактацию молока. Специалисты советуютрасслабиться, побольше отдыхать, спать в этот период.
Как только ребенокзахочет молока, следует его кормить сразу. Новорожденный должен набрать вес.Если родители заметят, что ребенок хочет кушать, то нужно кормить его грудьюсразу по его просьбе.
При этом у женщины выделяется больше молока.
Рекомендуется кормящей маме в течение дня употреблять много жидкости.
Сколько необходимо кормить грудью материнским молоком детей во время кормления?
Врачи советуют кормитьдетей грудью в первые годы жизни до 1 года. Далее по мере развития ребенканеобходимо расширять рацион питания с помощью введения в рацион продуктов животногопроисхождения-прикорма, витаминов, пюре, фруктов.
Специалисты советуюткормить новорожденных молоком до 1-1,5 года. Грудное кормление — этоестественный процесс, который необходим новорожденным, способствует развитиюдетей в первые годы их жизни.
Во время кормленияноворожденного грудью, необходимо соблюдать гигиену тела, придерживаться режимадня. Женщина должна отдыхать, следить за состоянием здоровья, включать в рационпитания много полезных, питательных продуктов, витаминов, белков, углеводов.
Могудобавить только, что, когда моя жена кормили грудью, для повышения лактации многопила воды и чая с молоком.
10 лучших способов повысить лактацию
«Мало молока и кроха не наедается» – это опасения очень часто посещают молодых мамочек.
Как понять, что ребенку не хватает питания, какие причины могут повлиять на снижение количества грудного молока и есть ли способы повысить лактацию – читайте в нашей статье.
Источник: Fotolia
Содержание:
10 способов повыстиь лактацию:
- Частые прикладывания
- Теплый компресс на грудь
- Теплое питье
- Блюда из моркови
- Грецкие орехи
- Курага
- Завариваем травы
- Лактогонные таблетки
- Витаминно-минеральные комплексы
- Использование молокоотсоса
О пользе грудного вскармливания
Грудное молоко – лучшее, что придумала природа для полноценного питания новорожденного малыша. В нем сбалансированы все полезные и питательные вещества, необходимые для полноценного роста и развития крохи. А еще грудное молоко в своем составе «подстраивается» под нужды именно вашего ребенка. Оно почти полностью усваивается и содержит вещества, защищающие иммунитет младенца.
У детей, находящихся на грудном вскармливании, адаптация к новым условиям жизни проходит быстрее, микробиоценоз кишечника – полезных лакто-и бифидобактерии – формируется в более короткие сроки, чем у искусственников.
Груднички более спокойны и уравновешены, поскольку находятся в постоянном тесном контакте с мамой.
Для женщины грудное вскармливание тоже несет большую пользу. Когда малыш сосет грудь, в мамином организме происходит выброс гормона окситоцина, уменьшающего вероятность послеродовых осложнений, в частности, кровотечений, а также способствует скорейшему сокращению матки в период после родов.
В конце концов, это просто удобно: еда для крохи всегда с собой и в любой ситуации маме легче успокоить малыша, просто приложив его к груди.
Лактация: что это?
Лактация – это процесс образования молока в молочных железах и периодическое его выведение. Начинается у женщин после родов под действием гормонов, если молоко не выводится из железы, лактация прекращается.
За выработку молока в женском организме после родов отвечает гормон пролактин, а количество вырабатываемого молока в целом зависит от таких факторов:
- правильное прикладывание малыша к груди;
- сосательная активность ребенка, посольку при активном сосании количество пролактина увеличивается;
- количество прикладываний: чем меньше их, тем меньше образуется и молока в груди.
За процесс выделения грудного молока отвечает гормон окситоцин. Уменьшить его количество могут:
- отрицательные эмоции, которые испытывает кормящая мама;
- стрессы;
- отсутствие полноценного сна и отдыха молодой мамы.
Активно способствует выработке окситоцина близость ребенка, его запах, плач и даже мысли о предстоящем кормлении крохи.
Источник: Shutterstock
ВАЖНО! После рождения малыша, в первые дни, количество молока в груди прибывает постепенно.
Иногда этот процесс сопровождается нагрубанием молочных желез и даже болевым синдромом. Дело в том, что новорожденный кроха не успевает высасывать все молочко, но постепенно ртим наладится и молока будет столько, сколько необходимо крохе.Состояние, когда молока у мамы вырабатывается недостаточно, называется гипогалактией. Привести к ней могут не только психологические причины, о которых мы говорили выше, но и проблемы со здоровьем женщины:
- заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной систем;
- осложнения во время родов;
- прием определенных лекарственных препаратов;
- курение;
- неправильное питание.
Женщинам, особенно родившим первого ребенка, свойственно сильно переживать за его самочувствие. «Хватает ли ему молока?» – один из самых частых вопросов. Не стоит ориентироваться на количество молока, сцеженное после кормления – это не показатель. Главное, чтобы кроха правильно набирал вес и хорошо себя чувствовал.
Чтобы действительно понять, хватает ли крохе молока, проведите тест на «мокрые пеленки». Если их более 10 штук за сутки – все в порядке, и передживать не о чем. Если же меньше 6 – обратитесь к педиатру или к консультанту по грудному вскармливанию, возможно, вам нужна консультация именно этого специалиста.
Правила грудного кормления
- Прикладывания к груди – главный и действенный метод для нормальной лактации, ведь выработка молока происходит по принципу «спрос-предложение». Разумеется, «заказчиком» в этом случае выступает кроха: сколько молочка он добудет в кормление, столько же молочные железы выработают к следующей трапезе малыша.
- В первые недели и месяцы необходимо прикладывать к груди не по расписанию, а по первому требованию (едва заметному кряхтению и беспокойству малютки), обязательно наладить ночные кормления и следовать правилам прикладывания (кроха должен сосать одну грудь в каждое кормление, при этом захватывать ротиком не только сосок, но и нижнюю часть ареолы).
- Не докармливайте младенца при отсутствии серьезных медицинских показаний. Помимо этого, стоит обеспечить себе моральную поддержку близких и меньше нервничать. Важное средство для поддержания лактации – ваша уверенность в необходимости кормления грудью.
Если при выполнении этих правил молока вырабатывается недостаточно (и это мнение специалиста, а не ваше), можно попробовать повысить лактацию.
Способы повысить лактацию
О многочисленных способах повысить лактацию вы наверняка слышали. Но работают далеко не все из них. Мы подскажем, какие из них действительно могут помочь решить проблему.
1. Частые прикладывания
Первый и самый главный способ для повышения лактации – учащение количества прикладываний крохи к груди. Принцип понятен: чем больше кроха высасывает молока, тем больше его вырабатывается. Правда, этот метод хорош для малышей в возрасте до 3 месяцев. С подросшими грудничками его лучше не практиковать: у них уже выработался свой ритм прикладываний.
Instagram @annybody_home
2. Теплый компресс на грудь
Можно незадолго до кормления поставить теплый компресс на грудь. Но помните, что этого нельзя делать, если у вас мастит или лактостаз!
3. Теплое питьеНередко молодым мамам рекомендуют выпивать чашку горячего чая со сгущенкой за полчаса до кормления. Сам по себе чай, конечно, на лактацию не влияет. А сгущенка, как и любой консервированный продукт, кормящей маме и вовсе не полезна. Эффект возникает от употребления теплого питья непосредственно перед кормлением. Пить можно не только чай, но и компот, травяной настой, теплую воду, можно съесть тарелку теплого супа – все это поможет повысить лактацию.
4. Блюда из морковиВАЖНО! Количество выпиваемой кормящей мамой жидкости за день не должно превышать норму обычного человека: 1,5-2 литра в день. А вот обезвоживания допускать нельзя.
Морковь для увеличения лактации можно приготовить таким образом:
- выжать сок, пить 3–4 раза в день по 1/3 стакана. Чтобы напиток был вкуснее, можно добавить мед, сливки.
- натереть на мелкой терке и есть на завтрак, добавив нежирной сметаны.
Чтобы напиток был вкуснее, можно добавить мед, сливки.Источник: [email protected]
5. Грецкие орехиМожно есть орехи, а можно приготовить настой.
Измельчите 200 г орехов, смешайте с 50 г сахара, разотрите, залейте 1 л кипящего молока. Настаивайте 2 часа. Принимайте по 1/3 стакана 3–4 раза в день до кормления.
Источник: Fotolia
6. КурагаВАЖНО! Орехи — аллергенный продукт, поэтому употребляйте их понемногу (3–4 ядрышка в день) и непременно следите за реакцией крохи.
Курага мобилизует организм, помогая в поддержании лактации. А еще в послеродовой период актуальной может оказаться способность кураги предотвращать запоры.
Источник: Fotolia
7. Завариваем травыДозу увеличивайте постепенно (начните с половины рекомендованной), следите за реакцией организма.
В большинстве случаев травы эффективны, если принимать их 3–4 раза в день за полчаса до еды. Хороший эффект дает прием таких чаев в сочетании с частыми, в том числе и ночными кормлениями.
Лактогонные чаи можно разделить на 2 группы:
- семена укропа, аниса и фенхеля. Перед завариванием растолките, чайную ложку семян залейте стаканом кипятка и настаивайте около часа;
- душица, мелисса, цветки липы, лист малины. Чайную ложку смеси залейте 500 мл кипятка и дайте настояться полчаса.
Источник: Instagram @ilovehammam
ВАЖНО! Эффект от приема подобных чаев – индивидуален. А еще может вызвать аллергию у мамы и у крохи, поскольку микрофлора у них сейчас общая.
8. Лактогонные таблеткиТаблетки на основе маточного молочка могут быть эффективными, но имеют ряд противопоказаний и побочных действий – не прописывайте себе их самостоятельно!
Источник: Fotolia
9. Витаминно-минеральные комплексыПодобные комплексы применяются исключительно по назначению врача, обычно циклами (месяц приема, затем месяц — перерыв).
Приобретайте только качественные витамины от известных производителей.
Источник: Fotolia
10. Использование молокоотсоса
Это особый случай, и подходит такой метод только мамочкам, чей малыш родился слабеньким и не может полноценно сосать грудь, чтобы полностью опорожнить ее. До момента, пока кроха окрепнет, после каждого кормления нужно аккуратно сцеживать грудь – это будет стимулировать лактацию.
Источник: Shutterstock
ВАЖНО! Все вышеперечисленные методы действуют индивидуально, а многие специалисты считают, что их эффективность связана с тем, что указанные продукты содержат в себе натуральные вещества, оказывающие общеукрепляющее и успокаивающее действие на организм матери. Главное для достаточной лактации все же – правильное прикладывание, кормление по требованию днем и обязательное наличие ночных кормлений.
Чего делать не нужно
- Не нужно докармливать ребенка из бутылочки с соской – так он может отказаться от полноценной «работы» над грудью, и лактация уменьшится.
- Неправильно «накапливать» молоко в грудных железах, рассчитывая, что через более длительный промежуток времени его количество в груди увеличится – наоборот, прикладывания нужны как можно чаще.
- Принимать много пищи – ее количество, съеденное мамочкой за день, не влияет на увеличение или уменьшение молока в груди, ведь молоко образуется под потребности ребенка и организм всегда найдет для этого ресурс. Другое дело, что полноценное, правильное питание необходимо для здоровья самой женщины. Но к увеличению суточного объема пищи это не имеет никакого отношения, важно качество еды.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»
Как увеличить выработку грудного молока
Младенцам нужно много еды, чтобы подпитывать их растущие тела — но что, если выработка грудного молока не справляется с этой задачей? Обеспокоенность по поводу недостаточного количества молока часто возникает среди молодых мам. На самом деле, многие женщины задаются вопросом, как увеличить количество молока, хотя часто это даже не проблема. Хорошая новость заключается в том, что если у вас действительно низкий уровень молока, существует множество способов увеличить количество молока. Лучшие новости? Скорее всего, у вас нормальное количество молока.
Сколько молока мне нужно производить?
Если вы кормите исключительно грудью и ребенок нацелен на здоровый набор веса, у вас, скорее всего, нормальное количество молока, и нет необходимости увеличивать выработку грудного молока, даже если ребенок кажется голодным или суетливым.Чтобы обеспечить хорошее количество молока, большинству мам просто нужно кормить грудью всякий раз, когда ребенок голоден, а ваше тело, естественно, позаботится обо всем остальном.
«Обеспечение грудного молока зависит от гормонов в первые несколько дней после родов», — говорит Стефани Нгуен, RN, IBCLC, сертифицированный консультант по грудному вскармливанию и основатель Modern Milk, клиники грудного вскармливания и центра дородового и послеродового образования в Скоттсдейле, штат Аризона.
. «Когда вы кормите грудью, нервы в груди предупреждают ваш мозг о выработке пролактина, гормона, отвечающего за выработку грудного молока.”
В то время как гормоны — это то, что изначально способствует производству молока, спрос и предложение вскоре начинают работать: в основном, чем больше вы кормите грудью, тем больше молока вырабатывается вашим организмом, чтобы удовлетворить потребности ребенка. Выглядит довольно просто, правда? Но, как может подтвердить любая молодая мама, это не всегда так.
«Новые родители часто не имеют представления о том, сколько должен есть их новорожденный, и склонны думать, что им нужно больше, чем они есть на самом деле», — говорит Кэти Пейдж, сертифицированная медсестра-акушерка из Линчберга, штат Вирджиния.Эта путаница заставляет многих мам думать, что у них мало молока, хотя на самом деле у них все в порядке. Кроме того, в отличие от родителей, кормящих из бутылочки, кормящие мамы не видят, сколько молока выпивает ребенок на самом деле, что лишь усиливает стресс.
Но факт в том, что «90 процентов мам способны вырабатывать достаточно молока для своего ребенка», — говорит Нгуен.
Видео по теме
Как узнать, что у меня мало молока?
К сожалению, ребенок еще не может заснуть после кормления и сказать: «Мамочка, я все еще голоден!» Но если вы задаетесь вопросом: «Как мне узнать, что у меня мало молока?» Будьте уверены, ваш малыш все еще может дать вам некоторые ценные подсказки о том, что происходит.Следите за этими распространенными признаками недостатка молока:
• Замедление набора веса. Младенцы обычно теряют до 10 процентов своего веса при рождении в первые несколько дней, но они должны восстановить его к тому времени, когда достигнут двухнедельной отметки. Если ребенок изо всех сил пытается набрать лишние килограммы, проблема может быть в недостаточном количестве. «Важно знать, что графики веса новорожденных основаны на стандартах, установленных для детей, находящихся на искусственном вскармливании, детей, которые могут набирать вес быстрее, чем дети, находящиеся на грудном вскармливании, потому что содержание жира в смесях выше и постоянно при каждом кормлении», — говорит Пейдж.
«Самое главное, что дети продолжают расти, даже если медленно». В среднем сытый ребенок набирает от четырех до семи унций в неделю.
• Меньше грязных подгузников. В течение первых нескольких дней жизни ребенка ей следует намочить столько же подгузников, сколько ее возраст в днях. Таким образом, двухдневный ребенок испачкает два подгузника. Начиная примерно с 5-го дня, «у хорошо накормленного ребенка должно быть не менее двух-пяти грязных подгузников с желтыми какашками и не менее четырех-шести влажных подгузников с прозрачной мочой», — говорит Ли Энн О’Коннор, IBCLC, BA, LLL, сертифицированный консультант по грудному вскармливанию в Нью-Йорке.Загляните внутрь: если моча светло-желтая или бесцветная, а фекалии большие, потрепанные и горчичного цвета, скорее всего, она получает достаточно молока.
• Снижение активности ребенка. «Младенцы, которым не хватает еды, вялые, — говорит Пейдж. «Они могут не так часто просыпаться или быть такими активными, когда просыпаются.
Они также выглядят худыми, теряя пухлый детский вид, поскольку их тело использует энергию накопленного жира для питания мозга, надпочечников и многого другого ». Доверьтесь инстинктам своей мамы в этом вопросе.
Если вы видите эти признаки недостатка молока у ребенка, читайте дальше, чтобы узнать, какие факторы могут вызвать снижение количества молока и как естественным образом увеличить количество молока.
Что вызывает низкое количество молока?
Паника — это естественно, если вы думаете, что ребенок не получает достаточно молока, и, поверьте, мы знаем, что паника плохо сочетается с этими дикими послеродовыми гормонами! Но сделайте глубокий вдох и расслабьтесь, потому что, хотя недостаток молока может показаться загадкой, обычно вы можете решить эту проблему.Вот наиболее частые причины недостаточного количества молока:
• Недостаточно кормления. В первые несколько недель после родов младенцы могут быть очень сонными и иногда дремать прямо во время кормления.
Если она все равно набирает вес, во что бы то ни стало, позвольте спящему ребенку полежать. Но если нет, разбудите дремлющую медсестру. Как? «Распутайте их! Пеленание подавляет сигналы голода и нормальные циклы бодрствования », — говорит Барбара Коэн, IBCLC, RLC, LLLL, сертифицированный советник по грудному вскармливанию из Нью-Йорка.«Снимите все шляпы, которые согревают их, и снимите варежки, чтобы они могли сосать те маленькие ручки, которые они сосали в течение нескольких месяцев, прежде чем они даже родились». Эти методы должны достаточно возбудить ребенка, чтобы он мог съесть все рекомендованные ежедневные кормления. В течение первых нескольких недель вы должны кормить грудью от восьми до 12 раз в день, что составляет примерно каждые два-три часа.
• Дополнение бутылкой. Вообще говоря, ваше тело создано для производства столько молока, сколько необходимо ребенку, поэтому, когда ребенок часто кормит грудью, ваше тело понимает, что потребность в молоке высока, и увеличивает производство, чтобы удовлетворить его.
Но когда ребенок получает смесь из бутылочки вместо того, чтобы кормить грудью, ваше тело обманывают, заставляя думать, что ребенку нужно меньше молока, и начинается сокращение количества молока. Если вы хотите увеличить количество молока, откажитесь от бутылки.
• Неэффективная защелка. Иногда проблема заключается не в том, как часто ребенок кормит грудью, а в , в том, как он кормит грудью. «Плохой захват может нанести ущерб всему процессу грудного вскармливания», — говорит Нгуен. «Ребенок выводит меньше молока, поэтому мама производит меньше молока.«Когда ребенок хорошо прикладывает грудь, выходит больше молока и вырабатывается больше молока.
• Использование соски. «Если ребенок использует пустышку в течение дня, это может удовлетворить ее потребность в кормлении грудью, и она может не показывать сигналы голода», — говорит Нгуен. Если вы планируете использовать пустышку, подождите, пока ребенку не исполнится 3–4 недели и у вас наладится выработка молока, прежде чем вводить ее.
• Распитие алкоголя или курение. Обе эти вещи могут снизить количество молока. Курение также может замедлить ваш расслабляющий рефлекс, что затрудняет кормление грудью ребенка.Если у вас проблемы с малым количеством молока, избегайте употребления этих веществ.
• Рождены недоношенными. Недоношенные дети иногда слишком малы и слабы для грудного вскармливания, поэтому вам, возможно, придется попробовать сцеживать молоко, чтобы увеличить количество молока. «Если ребенок родился преждевременно или был разлучен с вами после рождения, важно сразу же начать сцеживание, чтобы обеспечить хорошее количество молока», — говорит Нгуен. Если вы этого не сделаете, производство молока может сильно пострадать.
• Проблемы со здоровьем или лекарства. Если мама заболела простудой или гриппом, то это обычное дело, когда мамы пополняют запас грудного молока (временно). Но другие состояния здоровья, такие как синдром поликистозных яичников или проблемы с щитовидной железой, могут иметь более длительное влияние на выработку грудного молока, как и предшествующая операция на груди.
Некоторые лекарства, например комбинированные противозачаточные таблетки или противозастойное средство, также могут нарушать выработку молока.
• Пожилой возраст матери. Женщины старше 35 лет, рожающие впервые, гораздо чаще нуждаются в поиске способов увеличения количества молока, чем их более молодые сверстницы.Нэнси Кларк, бакалавр наук, IBCLC-RN, директор компании Northern Virginia Lactation Consultants, говорит: «Любая мама, которая считается преклонным материнским возрастом, должна получить лучшую стимуляцию на раннем этапе, чтобы иметь наилучшие шансы на грудное вскармливание. Сделайте это с самого начала и поговорите с консультантом по грудному вскармливанию во время беременности. Важно с самого начала максимально увеличить количество молока ».
Как увеличить количество грудного молока
Уменьшение количества грудного молока не является постоянной проблемой. Существует множество естественных способов увеличить количество молока и стимулировать молочные протоки, чтобы они производили больше грудного молока.
И хорошая новость в том, что большинство из них довольно просто включить.
Сколько времени нужно, чтобы увеличить количество молока?
Заинтересованные мамы хотят знать, сколько времени потребуется, чтобы увеличить количество молока. Но вот в чем дело: «Невозможно узнать, сколько времени потребуется, чтобы увеличить количество молока», — говорит Коэн. «Это зависит от того, почему изначально предложение было низким». Но знайте: большинство методов, которые вы можете попробовать, будут либо работать относительно быстро, либо совсем не работать. Другими словами, вам не нужно принимать пажитник месяцами в надежде на результат — если он пойдет на пользу, вы, скорее всего, скоро увидите увеличение.Помните, что лучший способ увеличить количество молока — это расслабиться, есть здоровую пищу (подробнее об этом позже) и часто кормить грудью ребенка. Если вы все еще чувствуете, что у вас мало молока, читайте дальше, чтобы узнать, как увеличить количество молока.
Выкачивание для увеличения количества молока
Сливка для увеличения количества молока может выполняться с помощью помпы (лучше всего работают сдвоенные помпы для больниц) при каждом пропущенном кормлении или в любое время, когда ребенок получает дополнительную бутылочку с грудным молоком или смесью.
Также рекомендуется сцеживать остатки молока после каждого кормления.Еще один метод, если вам интересно, как увеличить количество молока при сцеживании, — это сцеживание с усилием, говорит Пейдж. «В течение часа каждый день накачивайте 20 минут, отдыхайте 10 минут, накачивайте 10, отдыхайте 10, накачивайте 10. Это можно делать в течение нескольких дней и работает, сигнализируя организму о необходимости вырабатывать больше».
Продукты для увеличения количества молока
Хотите знать, можно ли есть определенные продукты для увеличения количества молока? Собственно, это возможно! Говорят, что есть несколько продуктов (и напитков), которые способствуют выделению молока.И, конечно же, эти продукты можно использовать в дополнение к другим способам увеличения количества молока, таким как сцеживание и прием добавок. Вот некоторые из лучших продуктов для увеличения количества молока:
• Овсянка. Вы не ошибетесь с овсяными хлопьями, потому что это вкусная начинка и .
«Быстро овсяные хлопья, обычный овес, овсяные хлопья — овсяные хлопья во всех формах, как говорят, увеличивают количество молока», — говорит О’Коннор. «Люди некоторых культур даже смешивают овес с водой, затем процеживают овес из воды и используют оставшуюся молочную воду в качестве напитка, увеличивающего запасы.”
• Пивные дрожжи. Обычно продаются в порошкообразной форме и, по общему признанию, не являются самым вкусным ингредиентом на планете. Пивоваренные дрожжи чаще всего используются для приготовления пива и вина. Тем не менее, он считается эффективным для увеличения количества молока и часто является одним из основных ингредиентов этого суперпопулярного печенья для кормления грудью. Он богат железом, белком и витаминами группы B и обычно считается безопасным для употребления.
• Льняное семя. Семена льна, благодаря содержанию омега-жирных кислот, являются одним из лучших способов увеличить количество молока.Пейдж рекомендует лакомство Milkin ’Cookies, которое содержит мощный молочный коктейль с семенами льна, овсянкой и пивными дрожжами.
• Вода. Вы также должны выпить тонну воды, чтобы поддерживать запасы воды в хорошем состоянии, — говорит Пейдж. Логично, что ваше тело не может производить достаточно молока, если вы обезвожены, поэтому попробуйте выпивать стакан объемом восемь унций каждый раз, когда вы кормите грудью, плюс еще пару в течение дня.
• Ячмень, хмель и фенхель. Да, это те же ингредиенты, что и в пиве, и они также могут помочь вам в поставках.Поскольку вам приходилось отказываться от пива во время беременности, приятно знать, что одно пиво время от времени может помочь увеличить ваш запас, когда ребенок, наконец, здесь.
Травы для увеличения количества молока
Травы использовались в лечебных целях на протяжении всей истории. Хотите узнать, как таким образом увеличить выработку грудного молока? Некоторые травы считаются суперэффективными лекарственными средствами, и многие мамы увидели ощутимые результаты, используя некоторые из этих трав для увеличения выработки молока.
• Пажитник. «Пажитник, вероятно, является самой распространенной из трав, увеличивающих выработку молока, и хорошо помогает многим мамам», — говорит Нгуен. «Есть также смеси добавок, которые содержат несколько добавок в одной таблетке. Я предпочитаю их, потому что вы можете реагировать на одну добавку, а не на другую, поэтому лучше попробовать несколько добавок одновременно ».
• Лактационные чаи. Кому-нибудь чай с печеньем? По словам Коэна, «чаи в период лактации, как правило, содержат фенхель, огуречник, пажитник, чертополох и другие переваривающие вещества.«Попробуйте смешать чай с печеньем для кормления грудью, чтобы получить вкусную закуску, которая наверняка увеличит ваши запасы.
• Блаженный чертополох. Это еще одна галактическая трава, которую консультанты по грудному вскармливанию часто рекомендуют в тандеме с пажитником. Его часто можно найти в таблетках с добавками, а также в чае в период кормления грудью.
• Люцерна. Люцерна уже давно используется кормящими матерями в качестве эффективного средства для увеличения количества молока, а также обладает множеством других преимуществ для здоровья.Люцерну можно употреблять в растительном виде, в таблетках или даже в виде чая.
• Солома овсяная. Возможно, вы не слышали об этом раньше, даже если были знакомы с другими травами в этом списке. Но, по словам Коэна, «овсяная солома — очень полезная трава, которая увеличивает выработку молока и очень успокаивает, поскольку богата витамином B».
Обратите внимание, что важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки для увеличения количества молока. И если вам дадут добро, знайте, что как только вы достигнете точки, в которой ваш запас находится там, где вы этого хотите, вам следует прекратить прием таблеток.
Эфирные масла для увеличения количества молока
Многие естественные места обитания рекламируют использование эфирных масел для увеличения количества молока, но пока неясно, эффективны они или нет.
«Нет никаких исследований, подтверждающих использование эфирных масел для увеличения количества молока», — говорит Дженнифер де Франко, RN, IBCLC, владелица Premier Lactation Services в Северной Вирджинии. «На самом деле о них никто не говорит».
Кларк соглашается, говоря: «Нет эфирных масел, которые увеличили бы выработку молока.Есть такие, которые сделают маму более расслабленной, но нужно быть невероятно осторожным, используя эфирные масла во время беременности и кормления грудью, потому что некоторые из них небезопасны для матери и ребенка ».
Тем не менее, для тех из вас, кто использует эфирные масла как часть здорового, естественного образа жизни, мы перечислили пару эфирных масел, которые обычно хорошо сочетаются с грудным вскармливанием. Обратите внимание, что вы никогда не должны втирать эти масла в область сосков, где ребенок может проглотить их во время кормления грудью.
• Лаванда. Лаванда давно признана успокаивающим и сонным ароматом.
Рассмотрите возможность распыления лаванды во время сеансов кормления, чтобы усилить расслабление и уменьшить напряжение.
• Фенхель. Фенхель, используемый в чае в период кормления грудью и смесях пищевых добавок, также доступен в виде эфирного масла, которое можно втирать в верхнюю часть груди, чтобы увеличить количество.
Лекарство для увеличения количества молока
Если вы действительно изо всех сил пытаетесь обеспечить ребенка достаточным количеством молока, возможно, вы слышали о двух противоречивых препаратах, которые могут увеличить выработку молока.Новым мамам следует знать, что использование лекарств для увеличения количества молока следует рассматривать только в крайнем случае, поскольку ни один из препаратов не был одобрен FDA для увеличения количества молока. Всегда следует проконсультироваться с консультантом по грудному вскармливанию, чтобы убедиться, что действительно существует проблема с кормлением, и если она есть, сначала следует исчерпать все другие возможности.
Здесь больше информации об обоих препаратах.
• Реглан. Это лекарство, используемое при проблемах с пищеварением, может быть эффективным в качестве галактогога.«Реглан может быть очень эффективным и безопасным, если принимать его в краткосрочной перспективе, в течение двух недель или меньше», — говорит де Франко. Однако молодым мамам следует проявлять осторожность при выборе этого препарата, поскольку тяжелая депрессия и усталость являются двумя наиболее частыми побочными эффектами, что не совсем идеально, если у вас на руках новорожденный.
• Домперидон. Первоначально использовавшийся для облегчения тошноты у онкологических больных, домперидон также использовался в качестве лекарства для увеличения количества молока, пока он не был запрещен для продажи в США Управлением по контролю за продуктами и лекарствами.Однако многие исследователи активно пытаются вернуть его — говорят, что он имеет меньше побочных эффектов, чем Реглан, и выделяется с грудным молоком в значительно меньшем количестве, чем Реглан, что делает его более безопасным для ребенка.
Плюс другие советы по хранению грудного молока от The Bump:
Фото: Lindsey Balbierz
Как восстановить или увеличить запас грудного молока
Многие женщины начинают исключительно грудное вскармливание, но по прошествии нескольких дней и недель они также могут добавить в свой распорядок дня кормление из бутылочки и детское питание.Некоторые женщины кормят грудью реже или отнимают от груди раньше, чем им хотелось бы, иногда по собственному желанию, иногда нет. Затем они могут или захотят снова начать грудное вскармливание. Является ли это возможным? Часто это так.
Когда вы начинаете реже кормить грудью или вообще прекращаете грудное вскармливание, у вас уменьшается количество грудного молока. Итак, если вы решите снова начать грудное вскармливание, вам придется восстановить количество молока. Восстановление или восстановление выработки грудного молока называется релактацией.
способов пополнить запасы
От травяной терапии и лекарств по рецепту до более частого грудного вскармливания и сцеживания — есть много способов восстановить снабжение грудным молоком, если вы перестали кормить грудью или если вы чувствуете, что его запасы не так сильны, как раньше.
Грудное вскармливание Подробнее
Чтобы получить максимально полезное количество грудного молока, важно, чтобы вы:
- Кормите ребенка грудью или сцеживайте грудное молоко из груди не менее 8–12 раз в день. Если прошло много времени с тех пор, как ваш ребенок лежал у груди, это может потребовать много любящей настойчивости и последовательности. Проявив терпение, ваш ребенок сможет с комфортом вернуться к грудному вскармливанию. Если у вашего ребенка проблемы с захватом, вам, возможно, придется пересмотреть положение грудного вскармливания и технику захвата или обратиться за помощью.
- Предлагайте обе груди при каждом кормлении. Грудное вскармливание с обеих сторон при каждом кормлении стимулирует обе груди не реже, чем каждые два-три часа.Чем больше стимуляции получает каждая грудь, тем больше у вас шансов вырабатывать больше грудного молока.
- Используйте компрессию груди . Сжатие груди может улучшить приток грудного молока и побудить ребенка продолжать кормить грудью. Когда поток молока замедляется и ребенок больше не получает грудное молоко во время сосания, сжатие груди может помочь вывести из груди больше грудного молока. Чтобы сжать грудь, возьмите ее большим пальцем с одной стороны и пальцами с другой.Сожмите большой палец и пальцы вместе. Сжатие помогает ребенку получать больше грудного молока. Если это заставляет его дольше сосать грудь, это говорит вашему организму, что нужно производить больше грудного молока. Однако учтите, что вы не используете эту технику, когда ребенок активно кормит грудью.
- Избегайте искусственных сосков. Каждый раз, когда вашему ребенку требуется кормление или даже простой комфорт, грудь должна быть вашим первым выбором. Бутылочки и пустышки могут вызвать спутанность сосков, из-за чего ребенок не сможет хорошо кормить грудью.Они также отнимают драгоценное время, которое ребенок мог бы проводить с грудью, стимулируя выработку грудного молока.
Используйте устройство для кормления грудью
Если у вас очень мало грудного молока и ваш ребенок, кажется, разочарован грудным вскармливанием, устройство для кормления или дополнительная система кормления могут творить чудеса.
С добавкой для кормления ваш ребенок получает либо детскую смесь, либо сцеженное грудное молоко одновременно с кормлением грудью.
Трубка проходит от системы дополнительного питания к соску. Смесь или грудное молоко из устройства попадает в рот вашего ребенка, когда он сосет грудь. Это позволяет вашему ребенку кормить грудью и стимулировать выработку молока, получая при этом необходимое питание.
Используйте молокоотсос
Иногда ребенок не может или не заинтересован в возвращении к груди. В этом случае вы можете стимулировать грудь для увеличения количества грудного молока с помощью молокоотсоса.Использование двойной (автоматической) помпы больничного класса от восьми до 12 раз в день идеально подходит для восстановления подачи. Вот несколько советов, как получить максимальную отдачу от сеансов сцеживания груди:
- Сначала стимулируйте рефлекс расслабления.
- Используйте только столько всасывания, сколько необходимо; вы не должны чувствовать боли во время сцеживания.
- Помассируйте грудь в квадрантах во время сцеживания.
- Дайте себе достаточно времени, чтобы не испытывать стресса.
- Используйте вкладыши для помпы, чтобы максимально прилегать к груди.
- Избегайте длительного использования постоянного вакуума.
- Прекратите сцеживание, когда выделение грудного молока минимальное или отсутствует.
Используйте травы
Не так много официальных исследований использования лекарственных трав для кормления грудью (также называемых галактагогами) для увеличения количества грудного молока. Однако многие матери сообщают о подавляющем большинстве положительных ответов на лечение травами в дополнение к частой стимуляции груди. Некоторые из лечебных трав, которые могут увеличить количество грудного молока, включают:
Помните, что для достижения наилучших результатов вам нужно продолжать стимулировать грудь, часто кормя грудью или сцеживая молоко, пока вы используете травяные галактагоги.Считается, что молочные продукты, такие как овсянка и миндаль, немного увеличивают количество грудного молока.
Используйте рецептурные лекарства
Более высокий уровень пролактина связан с увеличением производства молока и увеличением количества грудного молока. Было обнаружено, что несколько рецептурных препаратов, которые при продолжении частой стимуляции груди повышают уровень пролактина:
- Реглан (метоклопрамид): В некоторых (но не во всех) случаях было показано, что Реглан увеличивает выработку грудного молока от 72% до 110%, в зависимости от того, сколько недель после родов у матери.Поскольку одним из побочных эффектов Реглана является депрессия, матери, страдающие депрессией, не должны принимать его. Другие побочные эффекты включают головные боли и усталость.
- Мотилиум (домперидон): Мотилиум не одобрен FDA, поэтому он недоступен в США. Однако в Канаде и других странах он считается более безопасной альтернативой Реглану. Побочных эффектов меньше и, как правило, они мягче.
Слово от Verywell
Процесс релактации интенсивный.Вам важно заботиться о себе. Сбалансированная диета, употребление большого количества воды и достаточный отдых важны не только для выработки молока, но и для вашего здоровья. Это может быть нелегко, но постарайтесь снизить уровень стресса.
Известно, что стресс и усталость влияют на выработку грудного молока. Если вы слишком напряжены или истощены, любые попытки наладить полноценное снабжение грудным молоком могут оказаться тщетными. Любая помощь, будь то физическая, психологическая или даже бытовая, поможет процессу релаксации и вернет вас на путь здорового грудного молока.
Как увеличить количество молока: естественные способы сделать больше молока
Многие мамы задаются вопросом о естественных способах увеличения количества молока на каком-то этапе грудного вскармливания или кормления грудью. Мы задаемся вопросом: «Достаточно ли у меня молока?» или «Что я могу сделать, чтобы увеличить количество молока во время кормления грудью?»
К счастью для нас, мам, есть несколько способов помочь сохранить и увеличить надои. Вот девять естественных способов увеличить количество молока.
1.Оставайтесь гидратированными.
Точное количество потребляемой жидкости может варьироваться в зависимости от человека, но вы должны стремиться выпивать не менее восьми стаканов воды по восемь унций в день. Это может показаться нелогичным, но на самом деле вам не нужно пить лишнюю воду, чтобы увеличить количество молока. По данным Национальной медицинской академии, достаточно просто убедиться, что вы достаточно гидратированы каждый день.
2. Соблюдайте сбалансированную диету.
Кормящим мамам необходимо съедать дополнительно около 500 калорий в день.Выбирайте питательную пищу, которая дает вам энергию, например, богатые белком продукты, такие как овсянка, добавляйте льняную муку или пивные дрожжи в смузи или йогурт, яйца и овощи. Ищите продукты с витамином B и витамином C (например, лосось, листовая зелень и клубника), которые могут помочь увеличить количество молока.
3. Часто кормите грудью и следуйте за своим ребенком.
Кормящие дети не следуют расписанию, они его устанавливают. Итак, постарайтесь плыть по течению (молока) и следовать указаниям своего ребенка-начальника, особенно когда ваш ребенок еще новорожденный.Консультанты по грудному вскармливанию часто рекомендуют кормить по требованию, что означает, что каждый раз, когда ваш ребенок голоден, вы кормите его. Это, конечно, не всегда возможно, особенно для мам, которые работают вне дома. Вы также должны учитывать свое психическое здоровье. Но если вы ищете стимула, возможно, вам подойдет кормление по требованию.
4. Дайте ребенку полностью покормить с каждой стороны.
Производство молока — это система спроса и предложения, поэтому чем чаще ребенок кормит ребенка, тем больше молока вырабатывается.Когда ваша грудь полностью пуста, она посылает в ваш мозг сигнал производить больше молока. Дополнительный бонус: когда ваш ребенок полностью опорожняет грудь, он обязательно получит все переднее и жирное заднее молоко, что очень хорошо для его развития.
5. Выпекать лактационное печенье.
Как ни странно, некоторые женщины считают, что печенье или пирожные в период лактации помогают — и даже если они этого не делают, они восхитительны, так что ура! Вы можете испечь их дома и изменить ингредиенты по своему вкусу (т. Е.добавить еще шоколадной крошки!) или купить готовое печенье. Я пробовала несколько рецептов печенья для кормления грудью, и мой любимый — рецепт из книги How Sweet Eats.
Если вы хотите получить готовое печенье, вы можете найти его в любом магазине детских товаров или прямо у дверей.
6. Заваривайте лактационные чаи.
Любишь выпить? То есть чай! В таком случае вы можете попробовать чаи для кормления грудью. До сих пор неясно, действительно ли чай и травы для кормления грудью повышают уровень потребления — исследования дали разные результаты.Но если они вам нравятся и это работает для вас, дерзайте.
7. Принимайте добавки для кормления грудью.
Что делать, если вы хотите увеличить количество грудного молока, но не хотите печенье или чай?
Galactogogues, такие как Fenugreek, Blessed Thistle и Brewer’s Yeast, — это добавки, которые могут помочь. Эти травы можно принимать по отдельности или в составе комбинированного препарата. Сам по себе пажитник может дать неоднозначные результаты. Некоторым женщинам это действительно помогает, но для других это может не иметь значения или даже уменьшить количество.
Лично я нашел наиболее эффективный результат с комбинацией пажитника и блаженного чертополоха, как в Milkflow от Upspring. Это вместе с капсулами пивных дрожжей действительно сработало для меня.
Я бы порекомендовал вам попробовать различные варианты, чтобы узнать, какие добавки для кормления грудью работают для вас и вашего тела.
И, конечно же, перед началом приема любых добавок или если у вас есть какие-либо вопросы, всегда полезно обсудить с врачом.
8. Используйте молокоотсос.
Может быть очень полезно использовать молокоотсос для опорожнения груди, если ваш ребенок кормил только с одной стороны, для создания запаса молока или для поддержания количества молока для дома или работы.
Самое главное, я хочу подчеркнуть, что самое главное — накормить наших малышей. Очень важно осознавать тот факт, что каждая женщина уникальна, как и ее положение. У некоторых женщин недостаточность железистой ткани, хронические проблемы, такие как СПКЯ, проблемы с выработкой молока или другие факторы, которые делают грудное вскармливание очень трудным или невозможным.
Мамы, независимо от вашего способа кормления, гордятся тем, что вы делаете все возможное и кормите своего ребенка. Вот что важно.Как педиатр и еще одна мама, я поддерживаю вас.
Изначально опубликовано на сайте «Внимательная мама».
Откройте для себя некоторые из проверенных продуктов для грудного вскармливания в The Motherly Shop, которые помогут увеличить количество молока и облегчить жизнь!
Набор смеси витаминов и напитков для кормления грудью Premama
Потому что ваше тело должно быть в лучшем виде. Этот послеродовой набор включает месячный запас поливитаминов для послеродового периода и месячный запас смеси напитков для поддержки лактации.Смешанный ягодный вкус позволяет увеличить количество молока так же легко, как питьевая вода или смузи на завтрак. Премама снабжает вас витаминами, питательными веществами и энергией, чтобы попасть именно туда, где вам нужно. Ты сразу начнешь качать, мама. Мы тебя поймали.
Мы самостоятельно выбираем и делимся любимыми продуктами — и можем получать комиссию, если вы решите купить. У тебя есть это.
Статьи с вашего сайта
Статьи по теме в Интернете
8 способов увеличить количество грудного молока
Вы, наверное, видели (и пускали слюни) истории Insta о мамах с морозильниками, набитыми пакетами для хранения грудного молока.Новой маме легко завидовать тем, кто может произвести столько молока .
Перво-наперво. Вам не нужен запас грудного молока, чтобы накормить ребенка, даже если вы планируете вернуться на работу на полный рабочий день. Вам нужно достаточно сцеженного грудного молока, чтобы хватило на следующий день, возможно, на пару дней, если вы уезжаете на выходные.
Но мы понимаем, что об увеличении количества молока думает множество кормящих мам — на самом деле, это один из наших наиболее часто задаваемых вопросов.Некоторые мамы просто чувствуют себя в большей безопасности, имея немного под рукой. Другие хотят увеличить свои запасы, чтобы не полагаться на формулы.
Итак, если вы пытаетесь узнать, как увеличить количество грудного молока и создать притон для своего хлюпика, прочтите несколько проверенных советов.
Часы ребенка, а не часыИногда это называют кормлением по требованию или кормлением по требованию. Это означает кормление грудью всякий раз, когда ребенок проявляет признаки голода. Это помогает вашему организму определить, сколько молока нужно производить вашему ребенку, особенно в раннем возрасте.
Так что следите за своим ребенком на предмет первых признаков голода:
- Перемешивание
- Открытие и закрытие горловины
- Поворотная головка, укоренение вокруг
Происходит ли это каждые 30 минут или каждые пару часов, следуйте естественным подсказкам ребенка. Если слишком рано поставить ребенка на строгий график кормления, это может навредить вашему кормлению.
Кожа к кожеКто не любит детские объятия? Прижимание кожей к коже имеет очень много преимуществ для ребенка, а также может помочь увеличить количество грудного молока.Контакт кожи с кожей способствует высвобождению пролактина и стимулирует окситоцин, два важных гормона при производстве грудного молока. Разденьте ребенка до подгузника и прижмите его к своей обнаженной груди. Одеяло согреет всех и сохранит уют.
Всегда проверяйте положение ребенка, чтобы убедиться, что его шея не согнута слишком далеко вперед, а нос и рот остаются открытыми.
Насос после подачиХотя лучший способ наладить стабильный запас молока — это кормить грудью по требованию с самого начала, примерно через 4-6 недель вы можете добавить сеансы сцеживания, чтобы увеличить количество грудного молока.Производство грудного молока следует правилу спроса и предложения: чем больше молока вы выпускаете, тем больше вы производите. Таким образом, увеличение количества, которое вы извлекаете из груди, скажет вашему организму, что ребенку нужно больше еды. Это научит ваше тело производить больше молока.
Добавление сеанса сцеживания после кормления грудью может помочь увеличить количество грудного молока. Лучшее время для сцеживания — от 30 минут до часа после кормления ребенка грудью — и, надеюсь, когда он доволен или спит! Для получения дополнительных советов ознакомьтесь с нашей статьей о добавлении сцеживания в ваш режим грудного вскармливания.
Практика откачки в ручнуюНичто так не опорожняет грудь, как ребенок, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сцеживать молоко более эффективно. Войдите в искусство массажа!
Массаж с до сеанс сцеживания стимулирует рефлекс выброса молока. Продолжайте массировать грудь во время сцеживания , чтобы поддерживать кровоток. Это также помогает увеличить содержание жира в молоке, что способствует развитию мозга и нервной системы ребенка. Молоко может выходить через соски, но на самом деле оно вырабатывается глубже в тканях груди, поэтому массаж или сжатие этих тканей может улучшить результаты сцеживания.(Здесь может помочь бюстгальтер для сцеживания без помощи рук, такой как Lansinoh Simple Wishes.) Наконец, использование сцеживания руками после сеанса сцеживания может помочь вам выпустить еще больше молока.
Попробуйте накачкуЗнакомы с «кластерной подачей»? Сила накачки такая же, но с вашим двойным электронасосом. Опорожняя грудь несколько раз подряд, вы заставляете свое тело производить еще больше молока.
Найдите час, чтобы сцеживать без перерывов, желательно утром, когда у вас, вероятно, пик.Накачивайте 20 минут, затем отдыхайте 10. Накачивайте еще 10 минут, снова отдыхайте 10. Закончите сцеживанием 10 минут, затем вернитесь к своему обычному графику сцеживания или кормления в течение дня. Вы должны начать видеть результаты через два-три дня.
Примечание. Сильное сцеживание лучше всего подходит для мам с низким количеством молока, поэтому проверьте с помощью IBCLC, подходит ли он вам. Это краткосрочное решение должно вписаться в ваш обычный режим сцеживания (а не заменить его).
Используйте сборщик грудного молокаХотя сцеживание — отличный способ увеличить количество грудного молока, оно требует много времени и (давайте посмотрим правде в глаза) не так весело.Более простой способ извлечь несколько лишних унций — использовать сборщик грудного молока.
Когда вы кормите грудью, окситоцин помогает выталкивать молоко по молочным протокам и из груди с обеих сторон. Обычно это приводит к влажной подушечке для кормления и потере молока из-за того, что ребенок не ест. Сборщик грудного молока осторожно отсасывает молоко из одной груди, пока ребенок прижимается к другой. Это просто, без помощи рук, и вы можете сосредоточиться на ребенке, получая при этом дополнительное молоко для использования позже! Прочтите нашу статью об использовании одного из них, чтобы получить другие полезные советы.
Установите связь между разумом и теломМозги мамы перегружены. Все. Из. Файл. Время. И эта умственная нагрузка может повлиять на вашу молочную продуктивность. Фактически, исследования показали связь между высоким стрессом и снижением надоев молока и меньшим переносом молока (то есть ребенок получает меньше молока во время сеанса кормления). Причина может заключаться в том, что гормоны стресса препятствуют выбросу окситоцина.
Хорошие новости: несколько исследований показали, что медитация до или во время сцеживания может увеличить количество грудного молока.Поэтому уделите немного времени сознательному расслаблению и визуализируйте то, что приносит вам спокойствие. Может быть трудно дать себе разрешение уйти таким образом, но обмен многозадачности на несколько минут медитации может положительно повлиять на ваш запас — и дать вам энергию, необходимую для решения следующей задачи в вашем списке. ! Узнайте больше о связи ума и молока здесь.
Береги себяМы все можем согласиться: грудное вскармливание — это в значительной степени суперсила.Ваше тело поддерживает другого человека (как будто этого во время беременности было недостаточно!). И это отнимает у вас много сил — от 300 до 500 дополнительных калорий каждый день, хотя потребности в калориях будут варьироваться от мамы к маме.
Еще одна причина позаботиться о себе, особенно с помощью правильного питания. Убедитесь, что вы едите достаточно еды, чтобы получить лишние калории, и не забывайте пить. Слушать свое тело — отличное начало. Например, вы можете чувствовать голод во время скачка роста, когда ребенок ест больше, в результате чего ваше тело вырабатывает больше молока.И хотя употребление большего количества воды не обязательно означает, что вы будете производить больше молока, обезвоживание определенно может уменьшить его количество.
Мы понимаем: как молодая мама, вы хотите иметь возможность кормить своего ребенка столько, сколько ему нужно, и готовиться к тому времени, когда другие будут оказывать честь. Зная, как работает грудное вскармливание, а также используя несколько приемов и инструментов, вы сможете увеличить количество молока и отложить его на потом — и наслаждаться этим спокойствием.
Чтобы получить дополнительную помощь в поддержании запасов, ознакомьтесь с нашими рецептами смузи в период лактации для кормящих мам.
Вам также может понравиться…
Использование сборщика грудного молока
Если вы кормите грудью, это помогает накопить небольшой запас грудного молока на тот случай, когда вам, возможно, придется находиться вдали от ребенка. Один из новейших способов сделать это — использовать сборщик грудного молока. Это может быть очень простой метод сбора лишнего грудного молока — без хлопот с сцеживанием!
продуктов для кормления грудью, чтобы увеличить количество молока
ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:
1) Getty
2) Getty
3) Getty
4) Thinkstock
5) Thinkstock
6) Getty
7) Getty
8) Thinkstock
9) Getty
10) Thinkstock
11) Thinkstock
12) Getty
13 ) Getty
14) Thinkstock
15) Thinkstock
ИСТОЧНИКОВ:
Международная Лига Ла Лече: «Как правильно получить молоко», «Питание матери во время грудного вскармливания», «Достаточно ли молока моему ребенку?» «Я сцеживаю молоко, чтобы покормить ребенка, но его запасы истощаются.Что я могу делать?»
Лоуренс Р. Грудное вскармливание: руководство для медицинской профессии.
Программа WIC Министерства сельского хозяйства США: «Проблемы грудного вскармливания и их решения».
Национальный центр дополнительной и альтернативной медицины.
Общество акушеров и гинекологов Канады: «Лекарства и лекарства при грудном вскармливании».
Больница Ньютона-Уэллсли: «Услуги в области лактации / грудного вскармливания: часто задаваемые вопросы».«
Mennella, J. Pediatric Research , декабрь 1993 г.
Академия питания и диетологии: «Основы грудного вскармливания для здоровых детей».
FDA: «Использование молокоотсоса».
Управление женского здоровья: «Грудное вскармливание».
Министерство сельского хозяйства США: «Советы для кормящих мам».
Управление женского здоровья: «Грудное вскармливание: приготовление грудного молока».
Управление женского здоровья: «Грудное вскармливание и повседневная жизнь».«
Информационный бюллетень об увеличении количества грудного молока
Регулярное сцеживание с помощью молокоотсоса отличается от грудного вскармливания ребенка. Сцеживание грудного молока — это навык, которому вы научитесь. Младенцы часто могут опорожнять грудь более эффективно, чем молокоотсос.
Если ваш ребенок не может кормить грудью, возможно, вам потребуется использовать молокоотсос не менее 8-10 раз в день. Лучшие насосы для этого — электрические насосы для больниц.
Может пройти две или более недель, прежде чем у вас установится количество молока после рождения ребенка, а количество сцеживаемого молока (суточный объем молока) будет постоянным.Многие матери считают, что в один день количество молока является приемлемым, а на следующий день оно уменьшается. Просматривайте это каждые пару дней, а не беспокоитесь о каждом выражении лица.
Производство молока — это процесс спроса и предложения. Когда молоко удаляется из груди, ваше тело получает сигнал о необходимости вырабатывать больше молока. Чем чаще и тщательнее опорожняются груди (хотя грудь никогда по-настоящему «не опорожняется»), тем быстрее они пытаются наполняться. Чтобы молоко оставалось здоровым, не ждите, пока грудь наполнится, чтобы сцеживать грудное молоко.Полная грудь выделяет гормон, который говорит организму замедлить выработку молока.
Следовательно, сцеживать грудное молоко необходимо очень регулярно, обычно 8-10 раз каждые 24 часа с максимальным перерывом в пять часов на ночь.
Сколько молока я должен производить?
Показатели надоев молока меняются в течение дня, обычно наибольшее количество молока приходится на утренние часы и постепенно снижается в течение дня.
Запишите в журнал сцеживания, когда вы сцеживаете и сколько вы сцеживаете.Добавляйте это каждый день. Первоначально, когда вы сцеживаете молоко после рождения ребенка, объемы будут меняться изо дня в день, но вы должны увидеть постепенное увеличение. Все матери сильно различаются по объемам выражений.
- Общее среднее значение можно оценить:
- Ко дню 5: до 200–300 мл в 24 часа.
- К 8-му дню: до 400-500 мл в сутки.
- К 14-му дню: до 750 мл в 24 часа.
- После этого: от 750 до 1000 мл в день.
- В первые несколько дней вы выделите молозиво.Нормально откачать всего несколько капель. Молоко обычно «приходит» примерно на третий день, но может и не раньше, чем через несколько дней.
- Независимо от того, сколько молока вы производите, важна каждая капля. Каждая капля грудного молока, которую получает ваш ребенок, обеспечивает питательные и иммунологические преимущества. Когда придет время кормить ребенка грудью, ваш объем может значительно увеличиться.
Почему у вас может быть мало молока
- Если вы больны или находитесь в состоянии сильного стресса.
- Гормональные нарушения, такие как дисбаланс щитовидной железы или гипофиза.
- Гипертония
- Анемия
- Остаточные фрагменты плаценты
- Возвращение на работу
- Некоторые лекарства могут вызвать проблемы с поставкой.
- Многие матери обнаруживают, что их запасы истощаются, когда они простужаются (избегайте препаратов от простуды и гриппа, поскольку они могут уменьшить количество молока).
- Гормональные противозачаточные средства НЕ следует начинать до того, как вашему ребенку исполнится шесть-восемь недель.
Советы по увеличению объема молока
Старайтесь оставаться максимально расслабленным во время сцеживания.
- Обнимайте ребенка и играйте расслабляющую музыку, чтобы уменьшить стресс.
- Сцеживание рядом с малышом и после объятий часто приводит к большему сцеживанию молока.
- Отдых и хорошее питание важны. Это означает трехразовое здоровое питание с легкими закусками. Пить до жажды, что обычно означает более двух литров воды в день. Также ложитесь спать пораньше, хотя вам может потребоваться установить будильник, чтобы вставать один раз на ночь для сцеживания.
- Постарайтесь снизить уровень кофеина до менее трех чашек растворимого кофе в день.
- Не соблюдайте диету во время сцеживания молока для ребенка. Известно, что это влияет на уровень жира в молоке.
- Избегайте курения или постарайтесь сократить количество выкуриваемых сигарет каждый день. Не сцеживайтесь во время курения или сразу после курения.
- По мере того, как ваш ребенок восстанавливается после болезни или операции, мы рекомендуем вам получать удовольствие от ухода за кенгуру (обниматься с ребенком, кожа к коже). Носите одежду, которая позволяет расстегнуть рубашку, снять бюстгальтер и прижать ребенка к груди.Все дети получают пользу от этого контакта со своими матерями, и ваше тело положительно реагирует на то, чтобы держать ребенка ближе.
- Во время сцеживания дважды сцеживайте каждую грудь не менее 10 минут, подождите десять минут, затем снова сцеживайте, пока не прекратится выделение молока, плюс еще две минуты. Продолжительность каждого сеанса сцеживания не должна превышать 30 минут.
- Ручное сцеживание после сцеживания для дальнейшего дренирования груди и стимулирования выработки молока. Экспрессируйте не менее 8-10 раз за 24 часа.Теплые компрессы и массаж груди помогут вашему молоку «расслабиться».
- Кластер экспрессии на два-три дня, где вы можете стремиться экспрессировать каждые 1-2 часа в течение дня с пятичасовым перерывом на ночь, является настоящим стимулом для увеличения предложения.
- Убедитесь, что у вас есть молокоотсос, предназначенный для матерей, которые восстанавливают или поддерживают выработку молока путем сцеживания молока своим младенцам.
- Двойное сцеживание — использование двух наборов для сцеживания для одновременного сцеживания обеих сторон — с помощью электрического насоса для больниц более эффективно, если вы сцеживаете в течение длительного времени.
- При увеличении объемов молока помните: планы, которые вы начали сегодня, могут не дать результатов еще несколько дней.
Если эти меры не помогают, поговорите с консультантом по грудному вскармливанию или врачом в больнице о лекарствах, которые могут помочь в увеличении количества молока. После приема лекарств вам необходимо будет регулярно проверять свой прогресс у врача. Прием таблеток может потребоваться до тех пор, пока ваш ребенок не возобновит или не начнет регулярное грудное вскармливание.Внезапное прекращение приема таблеток может привести к снижению количества молока, поэтому постепенное отлучение от груди — хорошая идея.
Обучающий видеоролик по «увеличению производства молока» можно посмотреть в Интернете.
Перед покупкой или наймом молокоотсоса рекомендуется поговорить с консультантом по грудному вскармливанию, медсестрой или консультантом Австралийской ассоциации грудного вскармливания по телефону 1800 686 268.
Свяжитесь с нами
Служба кормления грудью, Медицинский отдел
Уровень 9, Детская больница Квинсленда
501 Стэнли-Стрит, Южный Брисбен
t: 07 3068 1807
t: 07 3068 1111 (общие вопросы)
e: CHQ_lactationCN @ здоровье.qld.gov.au
В экстренных случаях всегда звоните по номеру 000 .
Если это не экстренная ситуация, но у вас есть какие-либо проблемы, позвоните по телефону 13 Health (13 43 2584) . Квалифицированный персонал посоветует, с кем поговорить и как быстро это сделать. Вы можете звонить 24 часа в сутки, семь дней в неделю.
5 советов по увеличению количества молока — LaVie Mom
Большинство матерей производят достаточно грудного молока для удовлетворения потребностей своих растущих детей, но есть определенные факторы, которые могут подвергнуть женщину риску недостаточного количества молока, например, нечастое кормление, предыдущие операции на груди, проблемы с щитовидной железой, гормональная недостаточность, диабет и синдром поликистозных яичников.В большинстве случаев вы можете естественным образом увеличить количество молока. Вот 5 наших главных советов, которые помогут вам увеличить производство молока:- Обеспечьте надежную защелку. Хороший захват — один из основных элементов успешного кормления грудью. Когда ребенок прикладывается правильно, мамы избегают риска болезненности сосков и могут комфортно кормить грудью, позволяя ребенку успешно передавать молоко. Если ребенок плохо сосет грудь и в груди постоянно остается молоко, производство молока автоматически снижается.Если вы не можете добиться удобного захвата или ребенок все еще голоден после долгого кормления грудью, обязательно обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию!
Pumping Mamas: Убедитесь, что фланцы установлены правильно. Это может помочь уменьшить боль в сосках и улучшить выработку.
- Увеличьте стимуляцию груди и дренаж. Грудное вскармливание действует по закону спроса и предложения, то есть чем больше стимулируется и опорожняется грудь, тем больше она наполняется молоком.Вы должны стремиться кормить грудью не менее 8 раз в 24 часа, а затем сцеживать молоко после кормления, чтобы обеспечить полный дренаж. Женщинам, пытающимся наладить грудное вскармливание, настоятельно рекомендуется использовать медицинский насос.
- Сделайте массаж груди. Исследования показывают, что массаж груди во время кормления грудью и сцеживания помогает увеличить выработку молока до 48%! Сжатие рук и массаж помогают сжать протоки и более эффективно опорожнить грудь. Многие мамы используют массажер для кормления грудью LaVie для массажа груди во время кормления ребенка или во время сцеживания, чтобы полностью опорожнить грудь.Хотя сам по себе массаж не увеличивает выработку молока напрямую, он помогает вам более эффективно опорожнять грудь, что затем дает вашему организму сигнал производить больше молока.
- Ешьте и пейте достаточно. Убедитесь, что у вас достаточно энергии для производства молока. и позаботятся о вашем малыше. Исследования показывают, что нужно есть минимум 1800 калорий в день от разнообразной здоровой пищи и питья до жажды. Очень часто возникает повышенная жажда во время кормления грудью из-за выделения окситоцина, поэтому держите бутылку с водой в пределах досягаемости!
- Подумайте о том, чтобы воспользоваться галактагогом. Галактагоги — это натуральные продукты или травы, которые, как известно, увеличивают количество молока. Пажитник, ростки люцерны, козья рута, муллунгай, блаженный чертополох и семена фенхеля — травы, которые помогают многим женщинам производить больше молока.
Для многих мам реализация этих предложений постепенно поможет увеличить надои молока до тех пор, пока будет выявлена основная проблема. Если кажется, что ничто не помогает увеличить количество молока, важно обратиться за профессиональной помощью к сертифицированному советнику по грудному вскармливанию, чтобы выяснить причину.