Как рассказать девочке про ее первые месячные
Первая менструация – важный и волнительный этап в жизни каждой девочки. Физиологический рубеж, когда девочка превращается в женщину и входит в репродуктивную фазу жизни, называется пубертатом. В такой волнительный период поддержка мамы очень важна.
В пубертатный период и мальчики, и девочки сталкиваются с определёнными трудностями и вопросами к своему телу и физиологии. Мужчине (отцу), конечно, легче объяснить сыну о том, что с ним происходит, как и маме – дочери.
Но переживают не только подростки. Многие родители испытывают стеснение, страх и неловкость при одной только мысли о том, что предстоит объяснить своему ребёнку все тонкости полового созревания.
Как объяснить своему ребёнку, что с ним происходит, как подготовить девочку к месячным?
Зачем нужно говорить с детьми о месячных?
Говорить с детьми – очень полезный навык. Взрослые привыкли умалчивать проблемы, что-то скрывать, считать ребёнка слишком маленьким для каких-то тем.
Но вопреки своему возрасту, дети способны всё понять, они любопытны и открыты к знаниям, если выбрать правильный подход.
Рассказать про менструацию нужно до её начала, чтобы девочка не испугалась, когда месячные неожиданно придут. Маме необходимо подготовить дочь к первой менструации: рассказать, как устанавливается цикл, как начинаются месячные, с какими другими симптомами она столкнётся. Но обсуждать менструацию нужно не только с девочками, юные мальчики должны быть осведомлены о женской физиологии не меньше девочек. Это важно, чтобы с детства формировалось понимание, что месячные — это естественный процесс, тогда шуток и насмешек можно будет избежать.
В каком возрасте лучше начать разговор про месячные?
Во сколько лет рассказать ребёнку про месячные – вопрос риторический. Важно сделать это до менструации, а выбрать подходящий для этого момент должен сам родитель. Психологи рекомендуют посвятить девушку в тему менструации в период с 7 до 11 лет, а мальчиков — в 10-11 лет.
Как начать разговор с дочкой про месячные: советы
Перед тем как рассказать девочке про месячные, маме нужно хорошо продумать, как и что она скажет ребёнку, какие слова лучше подобрать и на какие вопросы ей придётся ответить.
5 советов родителю как рассказать дочке о менструации:
Если ребёнок ещё совсем маленький, то начинайте разговор о месячных в игровой форме. В юном возрасте не обязательно посвящать ребёнка в физиологические подробности, достаточно в общих чертах описать менструацию. По мере взросления девочки вы можете добавлять к вашей информации разные факты, переходя от общих понятий к физиологическим аспектам взросления.
Отвечайте на вопросы просто, честно и открыто. Не нужно придумывать завуалированную историю о том, откуда берётся кровь из влагалища и зачем нужны месячные. Если ребёнок задал конкретный вопрос про прокладки, то правильным будет ответить: это средство личной гигиены, которым пользуются девушки и женщины в менструальный период.
Задавайте вопросы сами. Здорово, если у ребёнка с родителем получается диалог. Включите дочь в беседу простыми вопросами: ты уже что-то слышала о менструации? Видела ли ты рекламу прокладок по телевизору? Как ты думаешь, для чего они? Позвольте ребёнку ошибаться в своих суждениях, фантазировать, придумывать ответы. Важно, чтобы девочка расслабилась и поняла, родитель – это не строгий учитель, это друг, которому можно доверять и задавать вопросы.
Месячные – это нормальное явление, и ребёнку надо об этом знать. Выбирайте спокойный и размеренный тон, говорите с улыбкой, можно восхищаться женским организмом. Девочка должна почувствовать полное спокойствие от осознания, что с ней это тоже случится.
Используйте специальную литературу или пособия. Сейчас можно выбрать книги о менструации и половом созревании, которые можно подарить дочери или читать вместе с ней. Такие книги хороши тем, что они богаты картинками, которые наглядно покажут то, о чём вы ей рассказали или прочитали совместно.
Что важно не забыть рассказать подростку о месячных?
Месячные – это всё-таки не только прекрасный процесс полового созревания, означающий способность девушки стать матерью. Менструация – это ещё и неприятные симптомы, которые могут сопровождаться болезненными ощущениями и дискомфортом. Важно подготовить девочку к тому, что при месячных бывает небольшой дискомфорт и перемены настроения, что менструация может проходить с тянущими болями внизу живота.
Подчеркните, что со всем этими симптомами сталкиваетесь и вы, перечислите их, расскажите, что вы чувствуете, и какие есть способы устранения этих неприятных ощущений.
Фразы, которые не навредят психике ребенка и не напугают его
Для комфортного и доверительного диалога с дочерью, выбирайте простые и честные фразы. С ребёнком стоит говорить открыто и бесстрашно, но заботясь о его чувствах. Вот несколько фраз, которые могут помочь:
Теперь ты стала взрослой девушкой, и это так прекрасно!
Я понимаю, что ты чувствуешь.
Я тоже испытывала подобные симптомы.Менструация – это естественно и нормально, не бойся говорить об этом.
Давай я расскажу тебе о своём опыте, что чувствовала я и как справлялась.
Хочешь вместе заведём календарь и будем записывать все изменения твоего цикла?
Спасибо, что задала этот вопрос. Мне сложно ответить на него сейчас. Я подумаю и вернусь к тебе с ответом.
Я тоже испытывала подобные симптомы.
Как подготовить девочку к первым месячным?
Когда начинаются месячные у подростков, важно снабдить девочку необходимым арсеналом средств гигиены, рассказать, как выбрать прокладки и тампоны, с какой периодичностью их менять и как использовать. Важно, чтобы у девочки был разнообразный выбор средств гигиены, подходящий под её потребности. Не всегда тот продукт, который использует мама — это лучший вариант для дочери.
Для первых месячных подойдут Кotex Ultra YOUNG, которые созданы специально для молодых девушек, ночные прокладки Kotex Ultra, чтобы девочка не волновалась о протекании ночью.
Первые тампоны следует выбирать с аппликатором, чтобы первое использование тампона было лёгким. Для уверенности на каждый день подойдут ежедневные прокладкиKotex Natural НОРМАЛ.
Объяснив девушке все тонкости использования каждого средства гигиены, она будет чувствовать себя увереннее. Вместе можно выбрать необходимую продукцию для месячных на сайте Котекс, а уже в дальнейшем девочка сможет сама, без родителя, покупать все необходимые для себя продукты.
Особенности подростковой менструации
Менструальный цикл в подростковом возрасте нерегулярен, и это нормально. Как долго будут происходить задержки и установление цикла сказать сложно, у всех всё индивидуально. Но если задержка длится больше 3-х месяцев, нужно обратиться к гинекологу. И напротив, если месячные слишком обильны, а прокладку или тампон приходится менять каждые 1-2 часа, это тоже повод проконсультироваться с врачом.
Когда начинаются месячные у подростков
Первая менструация у девочек начинается в среднем в возрасте от 10 до 15 лет.
Когда устанавливаются месячные у подростков
Подростковые месячные часто сопряжены со сбоем менструального цикла, который может длиться 1–1,5 года. Такая нерегулярность месячных связана с гормонами, которым тоже нужно время на установление взаимодействия между собой.
Родителям стоит принимать активное участие в процессе отслеживания регулярности цикла и интенсивности выделений у девочки. Важно не пропустить тревожные симптомы, когда может потребоваться помощь гинеколога.
Цикл подростковых месячных: норма
Критические дни у девочки-подростка длятся от 3 до 7 дней с циклом в 21–35 дней. В день должно уходить в среднем от 3 до 6 прокладок или тампонов.
Несмотря на то, что подростковая менструация часто нерегулярная, пускать всё на самотёк не стоит.
Месячные – это важный процесс в женском организме, по которому можно судить о здоровье женщины в целом. Если мама чувствует сомнение в том, что менструация дочери в норме, лучше обратиться к детскому гинекологу.
Первая менструация – это прекрасный период в жизни каждой девочки. Это период её взросления, когда так важна поддержка и помощь со стороны взрослого. Хорошо, если эту роль возьмёт на себя мама. Если отец один воспитывает дочь, то здорово будет заручиться поддержкой ещё одной близкой женщины – бабушки, тёти, крёстной и т. д. Важно посветить юную девушку во все аспекты, связанные с менструацией и физиологией, объяснить, как пользоваться продуктами женской гигиены: как часто менять прокладки, как правильно вставить тампон, для чего нужны ежедневки, и зачем использовать ночные трусики.
Как рассказать дочери о первых месячных
Поговорите о ней заранее
Менструация не должна вызывать у девочки страх или отвращение.
К сожалению, даже в современном обществе еще живы предрассудки, связанные с менструацией. Отсутствие нужной информации, особенности воспитания, суеверия и уход родителей от обсуждения этой «запретной» темы приводит к тому, что почти половина девушек от 14 до 21 года стесняются своей менструации.
Если вы мама, папа или опекун ребенка, начните разговор о менструации заранее. Это даст девушке больше шансов воспринять свой ежемесячный цикл как естественную часть ее жизни.
Обычно первая менструация приходит через два года после начала полового созревания, примерно в 12 лет.
Если вы заметили у своей дочери первые признаки полового созревания и еще не затрагивали тему менструации – самое время поговорить об этом.
Говорите о менструации в доступной для подростка форме, начните с обсуждения важных тем, например, «когда начнется первая менструация, ты можешь почувствовать незначительную боль в животе», и ведите разговор дальше в том же ключе.
Говорите только о том, что действительно нужно
Помните, что большинство девушек не нуждаются в научной лекции и замысловатых подробностях о слизистой оболочке матки — в учебниках по биологии этот материал расписан очень доступно.
Ваша дочь, вероятно, уже в курсе многих вещей, и вам нужно выяснить, что именно она хочет узнать.
Совместное обсуждение таких вопросов, как продолжительность кровотечения или особенности гормональных изменений, которые могут повлиять на настроение и энергию, поможет подростку меньше беспокоиться о том, что происходит.
Отвечайте на ее вопросы максимально искренне и открыто, если не владеете нужными сведениями, перед разговором поищите информацию в интернете.
У нас есть отличная статья о гормонах и ежемесячном цикле здесь, которая поможет вашей дочери понять, что происходит с ее телом, и как это может повлиять на ее поведение и настроение. Загляните в нее, если вам нужно немного освежить память.
Доверительные разговоры очень важны
Недавнее исследование показало, что почти три четверти девушек 14-21 года до сих пор стесняются покупать гигиенические изделия.
Беседы с родителями помогут вашей дочери избежать неловкости и стыда и почувствовать себя стоящей на пороге взрослой жизни.
У мальчиков нет месячных, но это не значит, что менструация — исключительно женская проблема. Если у вас есть сыновья, обсудите и с ними эту тему.
Папы могут оказать поддержку своим дочерям, не стесняясь говорить с ними на тему менструации, а мамы должны проследить за тем, чтобы в ванной была специальная полочка для гигиенических изделий.
Приближение первой менструации может вызвать множество вопросов
Возможно, у вашей дочери уже началась менструация, или вы чувствуете, что она вот-вот наступит. Самое время поддержать и успокоить ее. Здесь мы опубликуем наиболее распространенные вопросы, интересующие подростков, и ответы на них.
Мою дочь беспокоит, что ее менструальная кровь странного цвета
Менструальная кровь может изменять свой цвет от темно-коричневого до ярко-красного, в зависимости от дня менструации. Если ваша дочь проследит за цветом менструальных выделений на протяжении нескольких месячных, она получит представление о своей индивидуальной «норме».
Если же она по-прежнему будет беспокоиться, что что-то выглядит неправильно, будет разумным записать ее на консультацию к гинекологу.
Мою дочь беспокоит неприятный запах во время менструации
Скажите своей дочери, что так же, как меняется цвет менструальной крови во время месячных, меняется и запах из влагалища. В один день он может быть нейтральным или сладковатым, а в другой отдавать металлом. Это совершенно нормально. Не позволяйте вашей дочери пользоваться сильными ароматизаторами или дезодорантами, потому что они могут нарушить PH-баланс слизистых влагалища.
Девушка беспокоится, что кровь может протечь
Запачканное нижнее белье, пятна крови на юбках или брюках, лужи на стульях — все мы слышали эти ужасные истории. Эта тема вызывает особенно сильное беспокойство у девушек, но к счастью, такое сильное кровотечение бывает достаточно редко.
Дайте дочери гигиенические прокладки или тампоны разной степени впитываемости, таким образом, она будет хорошо подготовлена к кровотечениям любой интенсивности.
Обязательно скажите, что в такой ситуации может оказаться любая девушка, и, если у нее случилось протекание, а вас нет рядом, нужно попросить помощи у человека, которому она доверяет.
Моя дочь спрашивает, может ли девушка забеременеть при первой менструации?
Прежде всего, не волнуйтесь. То, что дочь об этом спрашивает, еще не значит, что она уже занимается сексом. Скорее всего, она любопытна, и доверяет вам как человеку, который даст ей самый честный ответ. Объясните, что первая менструация означает то, что девушка уже способна зачать ребенка. Конечно, случаи наступления беременности во время менструации очень редки, потому что овуляция обычно происходит в середине цикла. Однако это возможно.
Она любит плавать и хочет попробовать впервые воспользоваться тампоном, но менструация только началась. Что делать в таком случае?
Просто поддержите ее и спросите, в чем именно состоит сложность. Если она безуспешно пыталась ввести тампон, предложите ей попробовать сделать это в другом положении или под другим углом.
Как скоро она привыкнет к ежемесячным кровотечениям?
Вашей дочери потребуется некоторое время, чтобы понять, как она себя чувствует во время менструации, насколько обильно может быть кровотечение, и какими гигиеническими изделиями она предпочитает пользоваться. Не прекращайте разговаривать с ней об этом даже после начала регулярных менструаций.
Успокаивайте, подбадривайте и еще раз успокаивайте
Как и любая девушка, ваша дочь уникальна, и таким же уникальным будет ее менструальный опыт. Говорите о том, что ее опыт может и отличаться от опыта ее подруг, и это совершенно нормально.
Продолжить читать
Поговори со мною, мама!
Когда-то мы тоже прошли через нелегкий период полового созревания и могли бы теперь поделиться этим жизненным опытом с нашими детьми.
Фазы менструального цикла и гормоны
Как проходит твой ежемесячный цикл
Начало полового созревания у девушек
Половое созревание: твое путешествие во взрослую жизнь
Подробнее
Обсуждение месячных с дочерью.
Не настало ли время изменить подход?Калькуляторы месячных: чему они нас учат
Смайлики для месячных: ломая стереотипы
Совет мамам: поговорите с дочерью о менструации
Симптомы
Говорить о менструации рано – это хорошая идея. У девочек первая менструация начинается уже в восемь и в 15 лет, хотя в среднем это около 12 лет. Если вы подготовите свою дочь к тому, что грядет, это облегчит ей жизнь. Вооружившись фактами и зная, что ей предстоит испытать то, через что прошли все девушки с незапамятных времен, она сможет принять это спокойно и, возможно, даже отпраздновать это как обряд посвящения.
Даже в возрасте до восьми лет ваша дочь может проявлять интерес или задавать вопросы о своем теле и его функциях.
Она может заметить ваши средства женской гигиены и задаться вопросом, например, для чего они нужны. Лучше всего быть ясным и точным, но простым и подходящим для ее возраста. Вместо того, чтобы давать ей всю информацию сразу, вы можете обработать ее во время множества случайных разговоров.
Если ваша дочь не задает много вопросов, вы можете начать разговор о менструации. Не думайте, что она знает, так как информация, которую она получает из других источников, может быть неточной и ненадежной.
Начало разговора:
- Спросите ее, слышала ли она о половом созревании, и узнайте, что ей известно на данный момент. Исправьте любую неверную информацию.
- Если вы поделитесь своими впечатлениями о том, когда у вас начались месячные, будь они длинными или короткими, обильными или легкими, это поможет ей чувствовать себя более комфортно.
- Предложите ей задать любые вопросы, которые у нее могут возникнуть, и четко на них ответить.
- Направьте ее к надежным книгам или веб-сайтам, если ей удобнее читать об этом, чем говорить об этом. Например: http://www.youngwomenshealth.org/menstrual1.html 9.0018
Например: http://www.youngwomenshealth.org/menstrual1.html 9.0018Факты: Ваши разговоры должны сообщать следующие факты о менструации.
- Менструация – это нормальная часть жизни женщины.
- Это означает, что она способна забеременеть.
- Ее первые менструации, вероятно, будут легкими (возможно, всего несколько капель крови) и нерегулярными, но в конечном итоге они приобретут определенный характер, в среднем они будут приходить каждые 28 дней и продолжаться от двух до семи дней.
- Для нее нормально испытывать определенные симптомы во время менструации, такие как боли в спине или животе, болезненность молочных желез, головные боли, усталость, вздутие живота, перепады настроения или тяга к еде.
- Объясните биологию периода, если она достаточно взрослая, чтобы понять. Примерно каждые 28 дней один из яичников выпускает яйцеклетку. Это называется овуляцией. В то же время гормональные изменения подготавливают матку к беременности. Если происходит овуляция и яйцеклетка не оплодотворяется, яйцеклетка проходит через матку и выходит из организма, а слизистая оболочка матки выходит во влагалище. Это период.
- Объясните, как пользоваться тампонами и прокладками. Многим девушкам поначалу проще пользоваться прокладками, но с самого начала можно использовать тампоны, просто к ним нужно привыкнуть. Посоветуйте ей начать носить немного в своей сумочке, как только ее грудь начнет расти, так как ее менструация, вероятно, начнется в течение двух лет после этого времени. На рынке также есть многоразовые продукты, которые она, возможно, захочет попробовать. Вот информация об одном из таких продуктов (http://divacup.com/).
- Если у вашей дочери не начались месячные к 16 годам или в течение трех лет после начала развития груди, обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что все в порядке.
Если происходит овуляция и яйцеклетка не оплодотворяется, яйцеклетка проходит через матку и выходит из организма, а слизистая оболочка матки выходит во влагалище. Это период.Подари здоровье. Пожертвовать сейчас
Разговор с ребенком о месячных (для родителей)
Разговоры на личные темы, такие как месячные (менструация), могут вызвать у родителей и детей чувство дискомфорта.
Но детям нужна достоверная информация. Помогая своим детям понять свое тело, вы поможете им принимать правильные решения в отношении своего здоровья.
Когда следует говорить с детьми о месячных?
Разговор о месячных не должен быть одним большим разговором в определенном возрасте. Вместо этого начните разговор как можно раньше и постепенно развивайте понимание вашего ребенка. Девочки и мальчики нуждаются в достоверной информации о месячных. Так что поговорите и со своими сыновьями.
- Например, если ваш 4-летний ребенок увидит тампон и спросит, для чего он нужен, вы можете сказать: «Каждый месяц у женщин из влагалища идет небольшое кровотечение. Это называется менструацией. больно. Так тело готовится к рождению ребенка. Тампон собирает кровь, чтобы она не попала на нижнее белье».
С годами вы можете давать своему ребенку больше информации по мере его готовности.
Если ваш ребенок не задает вопросов о месячных, вы можете поднять этот вопрос.
К тому времени, когда им исполняется 6 или 7 лет, большинство детей могут понять основы месячных. Ищите естественный момент, чтобы поговорить об этом, например:
- , когда дети спрашивают о половой зрелости или смене тела
- , если ваш ребенок спрашивает, откуда берутся дети
- , если вы покупаете в магазине прокладки или тампоны
Спросите, знает ли ваш ребенок о месячных. Затем вы можете поделиться основной информацией, например: Когда девочка превращается в женщину, ее тело меняется, чтобы она могла родить ребенка, когда вырастет. Частью этого является подготовка места для роста ребенка внутри мамы. Место, где растет ребенок, называется маткой. Ежемесячно стенки матки готовятся к рождению ребенка. Если ребенка нет, стенка матки отрывается и немного кровоточит. Кровь выходит из влагалища женщины. Каждый месяц тело создает новую стену на случай рождения ребенка.
Отвечайте на любые вопросы просто и прямо.
О чем мне говорить?
То, о чем вы будете говорить, зависит от возраста и уровня развития вашего ребенка.
Вот несколько вопросов, которые возникают у большинства детей:
Когда у большинства девочек начинается менструация?
У большинства девочек первая менструация начинается в возрасте от 10 до 15 лет. Средний возраст — 12 лет, но у каждой девушки свой график.
Несмотря на то, что для девочки не существует определенного возраста, в котором начинаются месячные, есть некоторые признаки того, что они скоро начнутся. Как правило, менструация у девочки начинается примерно через 2 года после того, как у нее начинает развиваться грудь. Еще одним признаком являются выделения из влагалища (похожие на слизь), которые девушка может увидеть или почувствовать на нижнем белье. Эти выделения обычно начинаются за период от 6 месяцев до года до того, как у девочки начнутся первые месячные.
Что вызывает менструацию?
Период возникает из-за изменений в
гормонов в организме. Гормоны являются химическими посредниками. Яичники выделяют гормоны
эстрогенанд
прогестерон.
Эти гормоны вызывают рост слизистой оболочки матки (или матки). Застроенная подкладка готова к тому, чтобы оплодотворенная яйцеклетка могла прикрепиться и начать развиваться. Если нет оплодотворенной яйцеклетки, слизистая разрушается и кровоточит. Затем тот же процесс повторяется снова. Обычно требуется около месяца, чтобы футеровка нарастала, а затем разрушалась. Вот почему у большинства девушек и женщин менструация наступает примерно раз в месяц.
Месячные идут регулярно, когда начинается менструация?
Первые несколько лет после того, как у девочки начались месячные, они могут быть нерегулярными. Это нормально поначалу. Примерно через 2–3 года после первой менструации менструации у девочки должны быть примерно раз в месяц.
Может ли девушка забеременеть сразу после начала менструации?
Да, девочка может забеременеть, как только у нее начнутся месячные. Девушка даже может забеременеть прямо перед самой первой менструацией. Это потому, что гормоны девушки уже могут быть активны.
Гормоны, возможно, привели к
овуляция (выход яйцеклетки из яичника) и формирование стенки матки. Если девушка занимается сексом, она может забеременеть, даже если у нее никогда не было менструаций.
Как долго длятся месячные?
Месячные обычно длятся около 5 дней. Но период может длиться короче или дольше.
Как часто бывают месячные?
Месячные обычно бывают примерно раз в месяц. Но у некоторых девушек месячные приходят примерно каждые 3 недели. А у других менструация бывает только раз в 6 недель.
Что такое ПМС?
ПМС (предменструальный синдром) — это эмоциональные и физические симптомы, возникающие у девочки до или во время менструации. Эти симптомы могут включать капризность, грусть, беспокойство, вздутие живота и прыщи. Проходят после первых дней менструации.
Что делать, если мне трудно говорить с детьми о месячных?
Если вам неудобно говорить с детьми о месячных, убедитесь, что у них есть другой способ получить эту информацию.
Может быть, смотреть видео или читать книгу вместе было бы проще. Вы также можете попросить своего врача, медсестру, школьного консультанта или доверенного члена семьи поговорить с вашим ребенком.
Когда следует звонить врачу?
У большинства девушек нет проблем с менструацией. Но позвоните своему врачу, если вашей дочери:
- 15 лет и у нее нет месячных У
- грудь начала развиваться более 3 лет назад, и у нее нет менструации
- прошло более 2 лет с ее первой менструации, и ее менструации все еще не приходят каждые 3-6 недель (особенно если она пропускает три или более менструаций подряд)
- имеет сильные судороги, не облегчаемые ибупрофеном (Advil, Motrin или торговой марки) или напроксеном (Aleve, Midol или торговой марки)
- имеет очень сильное кровотечение (кровотечение, которое проходит через прокладку или тампон быстрее, чем каждые 2 часа) У
- тяжёлый ПМС, который мешает её повседневной деятельности
Глядя в будущее
Чем больше дети узнают о своем теле, тем лучше они смогут сделать правильный и здоровый выбор.