Как правильно носить столбиком: как правильно держать новорожденного ребенка на руках

как правильно держать новорожденного ребенка на руках

По словам петербургского врача-педиатра Лусине Чеботаревой, родителям следует осознать, что их ребенок не фарфоровый, его не сломаешь, перекладывая с одного бока на другой. Молодым мамам и папам нужно быть собранными, уверенными и решительными. Но и пренебрегать простыми правилами не стоит — косточки у малыша еще мягкие, мышцы слабые, и, если действия взрослого будут резкими и неаккуратными, это может плохо закончиться.

А теперь подробнее о том, как правильно держать грудничка на руках. Начнем с того, что базовых позиций, которые удобны и безопасны для ребенка — всего пять:

• основная, она же для кормления,
• после кормления,
• для подмывания,
• для высаживания,
• при коликах.

Основная поза — как держать новорожденного ребенка

Эту позицию также называют «колыбелька» — вы укладываете ребенка на площадку, которую образуют ваши рука и живот, головка малыша — на сгибе вашего локтя.

Второй рукой придерживаете ребенка сбоку.

Поза «Колыбелька». Фото: Пятый канал

При кормлении слегка заваливаете малыша на себя, если он на грудном вскармливании. Если ест из бутылочки — присаживаетесь и держите емкость с его обедом свободной рукой.

Важно помнить, что вам — родителям — должно быть комфортно и удобно держать ребенка. Да, сейчас он маленький и легкий, весит всего четыре килограмма, но пройдет полгода, малыш потяжелеет, а сил у вас вряд ли прибавится. Настраивайте положение рук и туловища, пробуйте менять углы, экспериментируйте, ищите свою позу, советует Лусине Чеботарева.

Как держать новорожденного ребенка после кормления

Это одна из обязательных позиций — сразу после кормления ребенка необходимо «поставить столбиком», чтобы дать ему возможность избавиться от избытка еды — молока или смеси, которая в него не помещается.

Как держать ребенка после кормления. Фото: Пятый канал

Приподнимите малыша за туловище и прижмите его к своей груди, чтобы он смотрел вам за спину. И обязательно придерживайте его головку, ведь шейные мышцы вашего сына или дочери еще очень слабые. Держите ребенка несколько минут. Или до характерного звука, который ни с чем не перепутать.

Как держать новорожденного ребенка для подмывания

Мытье ребенка — одна из главных маминых трудностей, ведь малыша, который с каждым днем все тяжелее и активнее, непросто держать одной рукой. Для справки: вторая рука, свободная, открывает и пробует воду, направляет ее, намыливает, чистит…

Поза для подмывания ребенка. Фото: Пятый канал

Чтобы облегчить себе задачу, просто держите вашего наследника правильно — уложите его на изгиб локтя, ухватив за правую ногу, если вы правша, и левую — если левша. Так ребенок никуда не денется, а вы потратите на подмывание не больше двух минут.

Как держать новорожденного ребенка «лицом к миру»

По наблюдениям Лусине Чеботаревой, предтуалетная — любимая позиция пап. Именно так — лицом к миру — они любят носить своих детей по дому или квартире.

Но есть у этого способа держать ребенка и важное функциональное назначение.

Поза для высаживания ребенка. Фото: Пятый канал

Взяв таким образом вашего сына или дочь — прижав спиной к своему животу, ухватив под ноги, приподняв колени — вы помогаете ей или ему опустошать кишечник. Оттуда и название — поза для высаживания. Сигнал для вас, когда можно начинать высаживать ребенка — шум из подгузника и ставший уже родным запах — берите, прижимайте, подхватывайте, помогайте.

Как держать новорожденного ребенка при коликах

Это позиция — помощник, для случаев, когда у вашего крикуна болит живот. Вряд ли кто-то будет спорить, что колики беспокоят и ребенка, и родителей, ведь, если не спит малыш, не спят и мама с папой. И помочь в этот непростой период вам могут не только микстуры и свечи, но и позиция «тигр на ветке».

Поза при коликах у ребенка — «Тигр на ветке». Фото: Пятый канал

Чтобы помочь газикам вырваться из кишечника, уложите ребенка животом вам на руку — так, чтоб его плечо лежало почти у сгиба вашего локтя, а вы могли держать его ладонью между ног снизу. Если сделаете все правильно, услышите характерные звуки…

Со временем, пока ребенок растет, каждые мама и папа находят и для него, и для себя наиболее удобные позиции — обратным столбиком, вдоль ног, на одной руке… Всего их несколько десятков, но не все безопасны для малыша. В любом случае, пробовать можно и даже нужно, но аккуратно, чтобы ничего не вывихнуть растянуть или сломать.

Как правильно носить новорожденного столбиком после кормления комаровский

Каждая молодая мамочка еще в роддоме задается вопросом, как держать новорожденного столбиком. Чтобы не сделать ошибок и не навредить младенцу, лучше заранее ознакомиться с рекомендациями и основными правилами, как держать новорожденного столбиком.

Новорожденный малыш – это крошечное беззащитное существо, для которого мама представляет собой целый мир. Однако все молодые мамочки сталкиваются с определенными трудностями в уходе за крохой. Первые вопросы возникают еще в роддоме, когда новоиспеченную маму с ребенком переводят в палату «матери и дитя».

Как правильно держать новорожденного столбиком

С первых дней жизни молодой маме наверняка будет удобнее держать столбиком малыша, предварительно завернув его в пеленочку. Так будет меньше страхов, что малыш может выскользнуть или же оказаться в неудобном положении.

На что следует обратить внимание?

1. Головку младенца нужно обязательно поддерживать, чтоб она не запрокинулась. Для этого одной рукой зафиксируйте головку и шею.

2. Нужно следить, чтоб не возникало ненужной нагрузки на позвоночник. Держать малыша нужно свободной рукой (одной держите голову) за попу и поясницу. Следите, чтобы ребенок не оказался в сидячем положении. Рукой нужно создать опору для детского позвоночника.

3. Нельзя давать опору для ножек младенца (опять же чтобы не нагружать позвоночник).

4. Двигаться нужно плавно, без резкости, чтоб малыш оставался спокоен. Желательно ласково говорить с крохой.

5. Лучше положить на плечо чистую пеленку. Это целесообразно и в целях гигиены, и во избежание пачканья одежды в случае срыгивания.

Покормив малыша, можно сразу аккуратно переложить его в вертикальное положение, но для этого нужно немного обвыкнуться в обращении с крохой. В самом начале неопытным мамам легче после кормления положить малыша, после чего его будет проще взять столбиком. Наклонитесь к ребенку как можно ближе. Аккуратно просуньте одну руку под головку младенца, а вторую под поясницу и ягодицы. Приподнимите кроху и прижмите к себе так, чтобы его голова была примерно на уровне плеча. Плечо должно стать опорой для головки младенца.

Если нужно взять малыша столбиком из положения на животике, то одну руку нужно завести под грудку младенца так, чтобы указательным и большим пальцами поддерживать подбородок. Второй рукой взять малыша под животик и приподняв, прижать к себе.

Не делайте из такого приятного ритуала, как ношение своего крохи на ручках, скучную рутину. Разговаривайте с ребенком, пойте песенки. Помните, что носить малыша столбиком необходимо только первые месяцы жизни. Совсем скоро об этом времени останутся только воспоминания.

Со скольки месяцев можно держать ребёнка столбиком

Неонатологи во время обхода в роддоме объясняют молодым мамам, что малыша необходимо подержать несколько минут на руках, чтобы лишний воздух естественным образом вышел из желудка, затем вернуть кроху в колыбельку или люльку.

Специалисты акцентируют внимание, что новорождённые дети имеют неокрепший позвоночник и очень хрупкую костную систему. Поэтому нахождение длительное время в вертикальном положении им противопоказано.

Держать детей в вертикальном положении можно с рождения

Когда крохе исполнится месяц, его можно держать, облокотив на плечо, чтобы успокоить или показать окружающее пространство. Но не стоит забывать, что он ещё не умеет держать голову самостоятельно, поэтому в вертикальном положении младенец должен находиться не более 5–10 минут. Более длительное время можно держать ребёнка столбиком после четырёх месяцев, когда окрепнут мышцы шеи и спины.

Ошибки, которые можно совершить, поднимая и держа ребенка вертикально

Чтобы случайно не нанести вред ребенку, необходимо знать, какие манипуляции с младенцем делать запрещено.

1. Нельзя подымать ребенка за руки (предплечья), чтобы избежать вывихов.

2. Нельзя подымать младенца за подмышки. Так голова младенца запрокинется, и мышцы шеи могут получить растяжение.

3. Нельзя подымать ребенка резко (может случиться испуг).

4. Ребенка необходимо надежно зафиксировать на руках, однако нельзя прижимать слишком крепко, чтобы не нарушить кровообращение.

5. Нельзя во время держания малыша столбиком отвлекаться на посторонние дела. Уставшей маме можно легко потерять бдительность, и кроха может выскользнуть из рук или же головка может запрокинуться, потеряв опору.

Когда держать новорожденного столбиком

Держать новорожденного столбиком можно начинать после первых же кормлений в роддоме. Необходимо это для облегчения пищеварительных процессов малыша. Маленький организм только адаптируется к жизни вне утробы матери и пищеварительная система может вызывать беспокойства в виде колик и газообразования.

Многие необходимые в будущем операции по уходу за младенцем лучше попрактиковать в роддоме, так как там есть к кому обратиться за советом или помощью. Например, можно посмотреть, как держат новорожденного столбиком опытные мамы (у которых уже не первое рождение ребенка).

В случае возникновения проблем, можно обратиться с вопросом к медицинскому персоналу роддома. Если научиться делать основные манипуляции в роддоме, после выписки будет проще ухаживать за младенцем, так как основные знания и навыки уже приобретены.

Чем полезно ребенку положение столбиком

Неопытные мамы могут задаться вопросом: зачем держать новорожденного столбиком и всегда ли это нужно?

Положение столбиком дает следующее:

• желудочку малыша легче переваривать пищу;

• ребенок может легко отрыгнуть проглоченный во время кормления воздух, что снизит риск колик;

• ребенок может срыгнуть излишки пищи, которые в противном случае не переварятся и могут вызвать такие неприятные явления, как плохое самочувствие, беспокойство, вялость или даже аллергический дерматит;

• положение ребенка столбиком полезно для его физического развития, в таком положении укрепляются мышцы спины и шейки, малыш быстрее научится держать голову;

• тактильный контакт с мамой пойдет на пользу младенцу, успокоит его, создаст чувство комфорта;

• ближе к месяцу в положении столбиком малыш сможет впервые ознакомиться с окружающей обстановкой.

Нельзя однозначно сказать, сколько времени держать новорожденного столбиком. Это зависит от многих факторов: особенности организма малыша, способа вскармливания (искусственное или грудное), времени и условий кормления. Этот процесс может занять минут 5, если ребенок сразу срыгнет проглоченный воздух или излишки еды.

Некоторых деток нужно поносить в вертикальном положении до 20 минут, если срыгивания в первые минуты не происходит. При этом периодически можно покачивать малыша и немного менять его положение, чтобы ускорить процесс. Можно погладить малыша по спинке снизу-вверх, наклонясь немного вперед и назад. Когда воздух или излишки пищи выйдут, можно уложить кроху в кроватку.

Почему специалисты рекомендуют держать младенца столбиком: в чём польза

Ребёнку в желудок может попадать воздух: малыш неправильно захватывает сосок, торопится сосать. Это часто является причиной проблем с животиком у новорождённых младенцев и детей первого полугода жизни. Поэтому после кормления нужно взять ребёнка вертикально, чтобы пузырьки воздуха вышли и малыш почувствует себя лучше.

Такое положение помогает облегчить пищеварительные процессы в организме, который только приспосабливается к восприятию пищи.

Специалисты рекомендуют держать младенца в вертикальном положении сразу после кормления

Ещё одной причиной, с которой помогает справиться такое положение младенца после кормления — избытком пищи: молока или адаптированной детской смеси. Кроха ещё не способен контролировать количество пищи, которое ему необходимо. Часто для успокоения малыша мама даёт грудь постоянно. Таким образом ребёнок не только удовлетворяет сосательный рефлекс, но и переедает, а желудок у недавно появившихся на свет детей очень маленький, чтобы вместить лишнее количество пищи. И если материнское молоко быстро всасывается через стенки кишечника, практически не задерживаясь в желудке, то смесь, которую малыш съел с избытком, остаётся и вызывает брожение, газообразование и колики. Но как только младенца подержать вертикально, он может срыгнуть лишнюю жидкость.

Многие новорождённые успокаиваются только на руках у взрослых: для младенца очень важен тактильный контакт с самыми родными людьми. Ребёнок прижимается к родителям, ощущает тепло и испытывает защищённости. По мере взросления дети очень любят это положение, т.к. улучшается обзор, они могут рассматривать комнату, улицу совершенно по-другому.

Есть мамы, которые боятся носить кроху столбиком, объясняя это большой нагрузкой на позвоночник. Но специалисты утверждают, что правильное ношения младенца в вертикальном положении тренирует мышцы шеи и спины, и подготавливает малыша к самостоятельному удерживанию головы.

Нужно ли держать ребенка столбиком, если он после кормления засыпает

Если малыш беспокоится во время кормления, плачет, торопится, отвлекается, затем снова начинает кушать, то наверняка он наглотается воздуха и подержать его в вертикальном положении нужно обязательно.

Если же, напротив, кормление проходит в спокойной обстановке и малыш после него безмятежно засыпает, можно попробовать пропустить держание столбиком. Спящего малыша после кормления обязательно нужно уложить на бочок, создав опору под позвоночник (например, валиком из одеяльца). Только нужно помнить, что не отрыгнутый воздух может побеспокоить малыша позже. Если такое произошло, в следующий раз, когда ребенок заснет после кормления, лучше его все же аккуратно взять на руки в вертикальном положении прямо в сонном состоянии.

Может возникнуть такая проблема, что младенец просыпается, когда его начинают брать на руки. Для крох с таким чувствительным сном будет лучше кушать уже в полувертикальном положении на ручках.

Можно ли носить ребёнка столбиком после кормления

В некоторых случаях малыш не срыгивает сразу после кормления, поэтому его беспокоят колики, скопление газов или другие ощущения, которые доставляют ребёнку дискомфорт. В этом случае врачи рекомендуют немного изменить положение крохи, а именно походить с ним по комнате:

• во время хождения можно немного изменить положение младенца, переложить его на другое плечо;
• выполнять покачивающие движения в разные стороны;
• поглаживать кроху по спине снизу вверх, чтобы воздух вышел как можно быстрее. Но движения должны быть лёгкими и плавными.

Носить ребёнка вертикально нельзя более 5–10 минут, чтобы избежать дополнительной нагрузки на позвоночник

Педиатры обращают внимание: ношение ребёнка вертикально действует успокаивающе и обладает обезболивающим эффектом. Дело в том, что младенец прижимается животом к телу родителя и ощущает его тепло. А плавные покачивающие движения облегчают болезненные ощущения от колик.

Что делать, если малыш беспокоится на руках

Мама может столкнуться с проблемой, что ребенок не может находиться на руках спокойно во время держания столбиком. Если малыш капризничает, значит ему что-то не нравится и нужно искать причину. Основных причин может быть несколько.

1. Запах. Обоняние ребенка может плохо воспринимать резкий запах дезодоранта или парфюма.

2. Ткань одежды. Возможно, материал маминой одежды вызывает дискомфорт на коже малыша. Синтетика все чаще используется для пошива одежды, для контакта с младенцем лучше надевать одежду из натуральных тканей.

3. Посторонний предмет. Обращайте внимание, чтоб ребенку ничего не мешало (брошь, подвеска и т. п.).

4. Эмоциональное состояние мамы. Связь матери и ребенка в первые месяцы особенно прочна. Старайтесь держать под контролем свое эмоциональное состояние. Беспокойство мамы может отражаться на малыше.

Как научиться держать столбиком новорожденного папе

Для папы обязанность подержать малютку столбиком после кормления может стать поводом первого близкого знакомства со своим наследником (наследницей). Для мамы же выкроится свободная минутка, которая бывает так необходима в первые месяцы жизни малыша.

Большинство пап (да и мам тоже) испытывают страх взять такое крошечное создание на руки, ненароком сделать что-то не так, навредить. В таком случае лучше всего маме самой передать малыша в руки мужу и помочь взять в правильном положении. Через некоторое время, когда папа обвыкнется с крохой на руках, он научится брать младенца самостоятельно, соблюдая основные правила.

Полезные ссылки:

Когда и сколько ещё нужно держать малыша вертикально

Все зависит от индивидуальных особенностей младенца. Некоторых малышей родители начинают носить вертикально месяцев с пяти, когда они уверенно держат голову и хотят знакомиться с окружающим миром с другого ракурса.

Врачи акцентируют внимание, если младенец не срыгивает и его не беспокоит животик, можно перестать держать его столбиком после каждого кормления.

У некоторых малышей система пищеварения налаживается, когда они осваивают перевороты на живот. Но есть дети, которые нуждаются в удерживании вертикально до пяти — шести месяцев или позже, пока не научатся сидеть. На ежемесячном осмотре у педиатра, доктор обязательно спрашивает по поводу срыгивания. В зависимости от состояния младенца, его самочувствия и темпов развития доктор обязательно даст рекомендации, когда нужно носить младенца столбиком, а может делать это уже нецелесообразно. По мере взросления малыша родители могут носить его вертикально более длительное время, во время прогулок. Эта поза становится любимой у многих малышей, ведь так лучше обзор. Чем старше ребёнок, тем его позвоночник более укрепляется, так же как и мышцы организма. Поэтому время ношения крохи в вертикальном положении можно увеличивать.

Как держать ребенка столбиком | Уроки для мам

Носить малыша на руках можно в разных позах. Одна из самых полезных и удобных – это поза столбиком. Как держать ребенка столбиком?

• Нужно его медленно приподнять и перенести с горизонтального положения в вертикальное;
• Важно, чтобы голова ребенка была на вашем плече, прикасаясь к нему;
• Нет нужды все время поддерживать ребенка за шею и голову, так как он кладет головку на ваше плечо;
• Вторая рука должна быть на уровне лопаток и спинке ребенка, поддерживая его неокрепший позвоночник.

При такой позе столбиком кроха испытывает комфортное ощущение спокойствия и тепла.

Поза столбиком: полезная рекомендация или ненужная трата времени?

С одной стороны, эта поза приобрела популярность, так как действительно работает, с другой стороны, многие мамы, которые, не используют ее постоянно, не заметили особых изменений в поведении своего малыша.

Интересно! Чаще срыгивают дети, находящиеся на искусственном вскармливании, нежели дети на грудном вскармливании.

Да, действительно, когда кроху держишь в этой позе, он может срыгнуть, если слишком быстро ел. Но чаще, ребенок, находясь в вертикальном положении не срыгивает, так как не имеет привычки есть сразу много и взахлеб.

Ребенка, который правильно захватывает грудь и  кормится при соблюдении всех правил грудного вскармливания, нет необходимости держать после кормления в позе столбиком. Об этом подробная статья Кормление грудью>>>

Рекомендация держать ребенка столбиком после кормления пришла к нам из советских времен, когда работали советские ясли. Грудничков кормили всех одинаково, единой смесью.

И несмотря на то, что брали в ясли с 3-х месяцев, никто не учитывал при кормлении индивидуальные особенности младенца, а ведь каждому ребенку нужна своя порция и лишнее или выпитое слишком быстро, малыш действительно срыгнет.

Все знают, что размер желудочка малыша с кулачок, в яслях кормление проходило каждые 3 часа, поэтому старались накормить вволю. А потом держали в позе столбиком чтобы малыш срыгнул. Читайте актуальную статью: Кормление по требованию>>>

Что еще хорошего в позе столбиком?

Теперь возникает дополнительный вопрос: зачем еще держать ребенка столбиком? Не стоит расстраиваться, что привитая бабушкой идея полезности этой позы, разбита в пух и прах.

Здесь есть свои плюсы. Поза столбиком – это своего рода зарядка для детского позвоночника. Удерживая малыша столбиком, мы помогаем ему укреплять мышцы шеи и спины, а это важный момент в детском развитии. Только не нужно выполнять это упражнение слишком долго, достаточно 3—4 минутки за один раз.

Важно!  Носите ребенка столбиком, когда он бодрствует, а не планирует заснуть у вас под грудью.

В каких случаях поза столбиком эффективна сразу после кормления?

Так обязательно ли держать столбиком ребенка сразу после кормления или ее можно использовать только для укрепления мышц спины?

Как консультант по грудному вскармливанию, отвечу: если малыш здоров и его животик нормально справляется с поступающей пищей, нет необходимости использовать эту позу каждый раз после кормления.

Но есть некоторые моменты, когда она будет действительно полезна вашей крохе. Поза столбиком будет эффективна если:

1. Вы еще не научились правильно кормить ребенка. Кормление проходит отрывисто и неудобно. Используйте позу столбиком для выхода образовавшихся в животике пузырьков воздуха; Важная статья о правильном прикладывании ребенка к груди>>>
2. Малыш совсем недавно появился на свет. Первые две недели после рождения ребенок подчиняется сосательному рефлексу и может не осознанно заглатывать воздух вместе с маминым молоком;
3. Если мама кормит ребенка смесями, а не грудью. Малышу дают порционную бутылочку, которую он выпивает, иногда получая больше чем ему нужно на данный период кормления;
4. Если бутылочка для кормления имеет неправильно подобранную соску с большой дырочкой. Крохе приходится проглатывать быстро поступающую пищу;

Подробное видео о том, как правильно держать новорожденного столбиком:

 

А как нельзя держать ребенка?

Вот тут я остановлюсь подробней. Если не делать зарядку, малышу можно меньше навредить, нежели делая ее неправильно. Поэтому обратите особое внимание на следующие рекомендации:

• Не допускайте запрокидывание головы ребенка назад или набок. Это чревато повреждениями позвонков шейного отдела;
• До 2—3 месяцев каждый раз беря ребенка на руки, придерживайте его шею и голову пальцами держущей его руки;
• Не берите младенца одной рукой. Не подымайте отдельно за кисти или локоть, а тем более не делайте это резко. Суставы новорожденных слишком хрупкие, если сустав выскочит, то проблема может остаться на всю жизнь.

Поза столбиком. Делаем вывод

Мы уже разобрались в необходимости использовать эту позу сразу после кормления только в некоторых, вышеперечисленных случаях. А нужно ли держать ребенка столбиком после кормления в случае здорового, доношенного младенца и отсутствия проблем при кормлении?

Ответ — нет. Если малыш совершенно нормально ведет себя после кормления и  у него нет болезненных коликов (Способы борьбы с ними смотрите в курсе Мягкий животик: избавляемся от коликов у малышей>>>) — использование позы столбиком неактуально.

Иногда лучше радоваться, наблюдая, как ваш кроха растет и развивается, вместо того, чтобы во всем искать правила. Мама всегда лучше знает, что для ее чада полезней!

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

держать младенцев столбиком после еды бессмысленно › Статьи и новости › ДокторПитер.ру

Не держите новорожденных детей столбиком и не стучите им по спине после еды — это совершенно бессмысленно, говорит американский педиатр Клэй Джонс. Считается, что во время кормления младенцы вдыхают лишний воздух. Похлопывание должно способствовать отхождению этого воздуха и уменьшению частоты колик и срыгиваний. Однако ученые не нашли разумных объяснений, при чем тут похлопывания.

Частая ситуация — после еды ребенок становится суетливым и немного нервным. Большинство родителей уверены, что всему виной лишний воздух в желудке. Оказывается, это совсем не так. Педиатр Клэй Джонс утверждает, у нас нет доказательств тому, что воздух в желудке является причиной нервозности или рефлюкса. Натощак воздух в желудке — норма. Если после еды младенцы чувствуют переполнение воздухом, они, также как и взрослые люди, могут легко срыгнуть. Так что нет никаких физиологических причин, почему им может потребоваться помощь в виде похлопываний по спине.

«Во всяком случае, младенцы защищены от накопления газа нормальной незрелостью пищеводного сфинктера, который может часто расслабляться и открываться», — говорит педиатр. ⠀ 

Некоторые родители переживают, что если не носить ребёнка «столбиком», то он будет больше срыгивать. Это тоже неверное убеждение. Исследование 71 пары двойняшек показало, что похлопывание по спине не снижает вероятность возникновения колик, но повышает частоту срыгиваний по сравнению с теми детьми, которых не похлопывали. Получается, похлопывание по спине ребёнка с полным желудком приводит к рвоте.  

Как пишет врач, особо вреда от привычного всем ритуала не будет, но и пользы, вероятно, нет никакой. Правда, это не касается детей с гастроэзофагеальным рефлюксом, когда содержимое желудка слишком часто поднимается вверх и срыгивается. В этом случае врачи все же предлагают подержать ребёнка вертикально после кормления.

© Доктор Питер

Сколько держать грудничка столбиком после кормления

Все “новоиспеченные” родители сталкиваются с трудностями при появлении на свет первенца. Некоторые не понимают, обязательно ли после кормления держать столбиком новорожденного. Мнения педиатров в этом вопросе расходятся. Одни специалисты считают, что всех новорожденных необходимо переводить вертикальное положение после каждого кормления. Другие говорят об индивидуальном подходе в данном вопросе. Давайте разберемся зачем держать кроху столбиком после кормления, как правильно это делать и нужно ли это именно Вашему малышу.

Обязательно ли после кормления держать столбиком новорожденного?

Функционирование пищеварительного тракта новорожденного имеет серьезные отличия в сравнении со взрослым организмом. Особенность кишечника новорожденных такова, что она располагает к появлению спазмов и кишечной колике. Во время кормления ребенок зачастую заглатывает небольшое количество воздуха. Это не зависит от типа питания — грудное молоко или смесь. Много воздуха заглатывает малыш, который постоянно отвлекается и беспокоится во время кормления.

Есть новорожденные с достаточно крепкой системой пищеварения. У них не возникают колики. Однако, таких малышей немного. В основном же скопившийся воздух в кишечнике крохи вызывает очень беспокойное поведение: малыш тянет ножки к животу, извивается, пронзительно кричит. Наиболее часто подобная симптоматика коликов встречается в вечернее и ночное время. Чтобы облегчить страдания крохи, педиатры советуют держать его столбиком.

Другая проблема, которая может появиться у новорожденного — это срыгивания. Они могут быть с очень обильным количеством пищи. Нередко данная проблема возникает у детей, находящихся на искусственном вскармливании. Грудное молоко имеет более оптимальный состав и вызывает меньше проблем с пищеварением. При обильных срыгиваниях педиатры рекомендуют кормить кроху антирефлюксной смесью. И в этом случае в вертикальном положении (столбиком) крохе гораздо проще срыгнуть воздух с некоторым количеством смеси или молока.

Также некоторые новорожденные склонны переедать. Наиболее характерно это для детей, находящихся на искусственном вскармливании. Грудного молока вырабатывается практически всегда столько, сколько требуется организму крохи. Маме, кормящей смесью, порой сложно рассчитать индивидуальную порцию для малыша. Поскольку ребенок может иметь прекрасный аппетит и съедать всю смесь из бутылочки.

Итак, новорожденного малыша нужно обязательно держать столбиком после кормления в следующих случаях:

• обильные срыгивания
• склонность к перееданию
• беспокойное поведение во время кормления, торопливость, жадное сосание
• симптомы кишечных коликов

Если у Вашего малыша подобные проблемы отсутствуют, то его держать столбиком не обязательно. Хотя это положение полезно для укрепления мышц шеи и спины. Если же хоть одна проблема из описанных применима к Вашему крохе, то его нужно носить столбиком после каждого кормления. Даже ночью, когда Вы особенно хотите спать. Носить малыша столбиком может не только мама. Это можно поручить папе малыша, бабушке или дедушке.

Как правильно носить столбиком новорожденного

после кормления?

Мышцы новорожденного малыша совсем не развиты. Он еще не освоил навыки координации. Конечно, носить его столбиком нужно крайне аккуратно. Воспользуйтесь нижеприведенными рекомендациями:

1. Положите на плечо пеленку, чтобы в случае, если ребенок срыгнет с воздухом немного пищи, Ваша одежда осталась чистой.
2. Аккуратно возьмите малыша, придерживая головку и шею одной рукой и поясницу второй.
3. Плавно переведите кроху в вертикальное положение так, чтобы подбородок оказался на мамином плече. Помните, что нельзя брать новорожденного за суставы. Вы можете их повредить.
4. Следите за головкой малыша, чтобы она не запрокинулась. Для этого придерживайте рукой затылок и шею крохи. Второй рукой держите спинку ребенка в нижней части.
5. Ножки у новорожденного должны быть свободно опущены, если только малыш их сам не подгибает.
6. Держите ребенка уверенно, но не прижимайте слишком сильно, чтобы не повредить грудную клетку.
7. Не делайте резких движений. Это может напугать кроху.
8. Носите малыша “столбиком” не более 10 минут. Обычно достаточно и 5 минут. Длительные вертикальные нагрузки новорожденным противопоказаны, так как их организм еще не готов к этому.

Как бы мама ни старалась, подбирая специальные бутылочки, или соблюдая диету проблему газообразования у новорожденного этим не устранить. Так устроен организм малыша. Из-за несформированности желудочно-кишечного тракта, ребенок не может произвольно выпускать полученный с едой воздух. Ему надо в этом помочь. Держа ребенка столбиком, Вы помогаете не только облегчить боль в животике малыша, но и укрепить ему мышцы шеи, спины.

Даже если Ваш малыш не имеет проблем с пищеварением и Вы его не носите столбиком, в любом случае укладывайте ребенка в кроватку на бочок (можете подложить под спинку валик из пеленки). Новорожденные с хорошим пищеварением (а тем более с проблемным) в некоторых случаях могут срыгивать остатки пищи. Их заглатывание чревато возникновением удушья. Берегите своего малыша!

Очень важен в первые месяцы жизни для малыша — постоянный контакт с матерью. Кроме того, ему все, что находиться вокруг интересно, младенцу нужно познавать окружающий мир, но самостоятельно передвигаться он не может. Поэтому нужно носить его на руках, только делать это следует правильно. Ведь у новорожденного не сформирован опорно-двигательный аппарат и можно повредить позвоночник. Существует много способ ношения на руках, одним из самых оптимальных является «столбик».

Носим новорожденного столбиком

До тех пор, пока ребенок не научится сам перемещаться, переносить его нужно взрослым. Но делать это нужно аккуратно. Неверное положение тела новорожденного приведет к серьезным проблемам:

• сколиоз;
• деформация грудной клетки;
• травмы позвоночника;
• неправильное формирование осанки.

Правильное ношение на руках младенца (холдинг) способствует формированию осанки, равновесия, всего опорно-двигательного аппарата.

Носить ребенка на руках нужно часто, особенно первые 6 – 7 месяцев, пока он сам не научится ходить или ползать (см. когда дети начинают ползать).

Важно помнить! Для новорожденного телесный контакт с матерью очень важен. Находясь на руках, он не только передвигается в пространстве, но ощущает материнскую заботу и ласку. Таким образом, поддерживается психолого-эмоциональный контакт. Дети даже в старшем возрасте нуждаются в прикосновениях матери. Психологи считают, что не меньше 100 раз в день мама должна прикоснуться к своему малышу (погладить по голове, взять за руку и т.д.).

Существует много способов ношения малыша на руках, самым оптимальным является – «столбик». В таком положении ребенку удобно и не травмируется позвоночник.

Зачем носить малыша столбиком

1. Во время кормления, вместе с молоком мог попасть воздух, поэтому ребенок может часто срыгивать. Сразу после кормления его берут столбиком.
2. Если малыша беспокоят желудочные колики. В положении столбиком животик согревается и легче отходят газы.
3. В такой позе крохе удобно изучать свое окружение.
4. Правильное ношение столбиком положительно влияет на формирование опорно-двигательного аппарата.
5. Поддерживать ребенка столбиком, можно одной рукой. Вторая останется свободной для домашних дел.

При правильном кормлении грудью ребенок не будет заглатывать лишний воздух и проблема постоянного срыгивания станет неактуальной. Если вы кормите искусственными смесями, то тут стоит вопрос правильного подбора детской бутылочки.

Малыша нужно не только правильно держать столбиком, но и нося его на руках необходимо с ним разговаривать. При этом нужно заниматься несложными домашними делами, ребенок должен привыкать, что маме нужно что-то делать. Занимаясь такой работой и нося грудничка на руках, можно освободить дополнительное время для более сложных дел.

Как и сколько держать новорожденного столбиком

Где-то на 20 – 25 день после рождения, ребенок начинает спать намного меньше и требует, чтобы с ним занимались. Ему интересно все рассматривать, а делать это удобнее всего, когда его носят на руках.

Естественно постоянно держать ребенка на руках тоже не желательно. Некоторое время он должен лежать один, под незаметным присмотром, малыш должен привыкать играть самостоятельно.

Обратите внимание: Если часто брать детей на руки, то в последующем это станет их капризом и как следствие проблемой родителей. Если вы уже столкнулись с такой проблемой, то прочитайте – как отучить ребенка от рук.

Носят ребенка столбиком тогда, когда он:

• покушал;
• хочет осмотреть все вокруг;
• его беспокоят желудочные колики.

Правильная поддержка

Изначально грудничка держат двумя руками. Позднее, когда мама и ребенок привыкнут к такому положению, поддерживать можно будет одной рукой, соблюдая определенные правила:

1. Ребенка нужно поддерживать за корпус в области грудной клетки.
2. Следить, чтобы руки и ноги малыша не висели раскинувшиеся. Ребенок должен быть сгруппирован.
3. Голову малыша поддерживать не надо, он ее удерживает самостоятельно с рождения.
4. Нельзя поддерживать голову и корпус разными руками. В результате несинхронного движения можно повредить шейные позвонки.
5. Ребенка нужно носить животом к себе. Такая поза способствует улучшению пищеварения, и сохраняется психо-эмоциональный контакт.

Столбиком носят ребенка в зависимости от его потребностей. Если берете малыша на руки, чтобы он после еды срыгнул, то держать его в таком положении долго не нужно (перед тем, как взять грудничка на руки в этом случае, не забудьте положить на плечо клеенку). Носить малыша дольше 10 минут не стоит, даже если он не срыгнул. Лучше положить его на спинку, и поговорить с ним или поиграть.

В том случае если его беспокоит желудок, или крохе нужно «попутешествовать», то носить его придется длительное время. Столько, сколько ему потребуется, чтобы перестал болеть живот или пока он не нагуляется.

Важно знать! Чтобы не навредить малышу при ношении его столбиком, поддерживать голову и туловище нужно одной рукой. Она должна проходить вдоль спины ребенка по диагонали. Второй рукой поддерживают ножки новорожденного, пока мама не приучится держать его одной рукой. Придерживая малыша, следует обращать внимание, чтобы он не сидел на второй руке.

Когда в семье появляется первый ребёнок, для родителей настаёт время получения новых знаний и умений. Малыш требует особого ухода, особенно в первые месяцы своей жизни. Ведь в этот период организм крохи адаптируется к новым условиям существования и ещё не способен в полной мере справляться со своими функциями. Одной из основ правильного роста и развития малыша является организация процесса питания. По завершении кормления в некоторых случаях необходимо подержать новорождённого в вертикальном положении. Для чего это нужно? Как правильно держать ребёнка столбиком? В каких случаях это следует делать? Ответы будут даны в статье ниже.

История происхождения процедуры

В советские времена малышей в трёхмесячном возрасте уже отдавали в ясли, ведь именно столько длился оплачиваемый декретный отпуск. В группах детей кормили смесью строго по режиму. Каждый ребёнок получал одинаковую порцию, индивидуальные особенности малышей не брались в учёт. Кормление производилось каждые три часа. Вследствие использования такой схемы приёма пищи часто возникала проблема перекармливания. Именно для того, чтобы ребёнок срыгнул лишнее, его и держали столбиком.

Зачем держать младенца столбиком?

Молодых родителей в первую очередь волнует вопрос «как ребёнка держать столбиком». Ответ на него будет предоставлен несколько позже. Ведь прежде стоит понять, зачем вообще нужна такая процедура. Есть несколько причин, по которым следует держать малыша в вертикальном положении:

1. Для улучшения пищеварения. Порой случается так, что при кормлении ребёнок вместе с едой заглатывает воздух. Впоследствии это может стать причиной боли в животике и ощущения дискомфорта. Если кроху после кормления взять на руки и подержать некоторое время столбиком, это поможет выйти проглоченному ранее воздуху.
2. Для укачивания. Многие малыши, когда родители держат их в вертикальном положении, прижав к себе, успокаиваются и даже засыпают. Ведь в такой позе дети ощущают тепло тела взрослого и испытывают чувство комфорта.

Не стоит забывать, что перед проведением различных манипуляций с малышом нужно обязательно понять, как правильно держать ребёнка столбиком.

В каких случаях не нужно держать младенца в вертикальном положении?

В современном обществе существует мнение, отличающееся от рекомендаций советской педиатрии. С незрелой пищеварительной системой рождаются не только дети человека. Малыши многих животных появляются на свет с такой же проблемой, однако их мамы не держат новорождённых столбиком. Поэтому том в случае, когда ребёнок находится полностью на естественном вскармливании и приучен правильно брать грудь, вопрос о заглатывании воздуха возникает крайне редко. К тому же при таком питании не происходит перекармливания.

Держать ли ребёнка столбиком после кормления, если он находится на грудном вскармливании? Если малыш не проявляет признаков беспокойства, не плачет и засыпает во время или после приёма пищи – то ответ отрицательный.

Когда нужно держать младенца столбиком?

Родителям следует некоторое время подержать малыша в вертикальном положении в следующих случаях:

1. Ребёнок ведёт себя беспокойно во время приёма пищи. Одной из причин такого поведения может стать то, что младенец уже заглотнул воздух, и сейчас это доставляет ему неприятные ощущения.
2. Малыш очень голоден и ест быстро и с жадностью. Если ребёнок провёл без пищи больше времени, чем обычно, значит, при кормлении он, вероятнее всего, наглотается воздуха из-за своей торопливости.

Как ребёнка держать столбиком и как перед этим правильно взять его на руки? Ответы на эти вопросы даны ниже.

Как правильно взять новорождённого на руки?

Обращение с малышом должно быть нежным и аккуратным. Главное правило – плавность движений. Родителям при этом следует улыбаться младенцу, говорить с ним тихим голосом.

Как ребёнка держать столбиком? Ниже приведено подробное описание этого процесса.

Как правильно держать младенца столбиком?

Предварительно рекомендуется в целях гигиены положить на плечо взрослого чистую пелёнку. После того как новорождённый оказался на руках одного из родителей, можно придать его телу вертикальное положение. Для этого следует приподнять малыша, чтобы его голова оказалась на плече взрослого. Одна рука при этом должна придерживать голову и шею, вторая – спину и поясницу. Под ягодицы брать ребёнка нельзя, ведь это создаст ненужную дополнительную вертикальную нагрузку на позвоночник.

Ещё одним вариантом, как ребёнка держать столбиком, может стать следующий. Нужно переместить кроху немного выше, чтобы грудь малыша оказалась на плече взрослого, а голова и руки – за ним. При этом обязательно следует прижимать к себе спину и шею младенца.

Чего нельзя делать при удерживании ребёнка в вертикальном положении?

Существует ряд запретов и предостережений, на которые следует обратить внимание при придании крохе вертикального положения:

1. Во избежание вывиха лучевой кости нельзя поднимать малыша, держа его за руки, кисти или предплечья.
2. Во избежание запрокидывания головы и растяжения шейных мышц нельзя поднимать ребёнка, держа его под мышки.
3. В движениях родителя не должно быть резкости, ведь это может напугать младенца.
4. Прижимать малыша к телу нужно крепко, но не слишком усердствуя, чтобы не причинить боль.

Сколько держать ребёнка столбиком?

Каждый ребёнок индивидуален. Поэтому избавиться от лишнего воздуха малыш может на протяжении двух – десяти минут. Однозначного и точного ответа на вопрос «сколько держать ребёнка столбиком после кормления» нет. Если по истечении указанного времени младенец всё ещё беспокоится, следует изменить его положение, погладить его по спине.

Есть педиатры, которые советуют держать кроху в вертикальном положении после каждого кормления. Но по истечении довольно короткого времени каждая мама уже может понять, нужна ли помощь её малышу в конкретной ситуации.

У некоторых детей система пищеварения взрослеет и перестаёт их беспокоить, как только малыш научится переворачиваться на живот. У других – пока они не научатся сидеть. Родители по поведению ребёнка смогут понять, что помощь ему уже не нужна.

Заключение

Держать малыша в вертикальном положении нужно для того, чтобы помочь ему избавиться от воздуха, заглатывание которого произошло во время кормления, или для срыгивания лишней пищи. Чаще всего в этой процедуре нуждаются дети, которые находятся на искусственном вскармливании. В статье подробно описано, как держать ребёнка столбиком после кормления. Также существует ряд предостережений, с которыми следует ознакомиться до начала манипуляций. Держать младенца столбиком родителям нужно до того момента, пока не сформируется его незрелая система пищеварения.

С рождением ребёнка главной задачей каждой новоиспечённой мамы становится получение как можно больше полезной и нужной информации. Мамочкам «со стажем» намного проще, чем «новичкам». Многим известен ответ на вопрос: как правильно держать новорожденного столбиком. А другим мамам придётся искать ответ на этот вопрос самостоятельно. Итак, как правильно держать ребёнка столбиком?

Для чего необходима эта процедура

Считается, что держать ребенка столбиком необходимо после кормления. Это исторически связано с советскими временами, когда декретный отпуск мамы составлял 3 месяца, и они вынуждены были отдавать малышей в ясли. Там новорожденных кормили по часам и одинаковыми порциями. Никто не обращал внимания на индивидуальные особенности организма младенца. А потому частой проблемой было перекармливание, которое проявлялось в срыгивании. Дабы избежать этой проблемы и осложнений, связанных с ней, персоналу приходилось держать ребёнка столбиком после кормления.

Как держать новорожденного столбиком объясняют ещё в родильных домах. Но не всегда рассказывают для чего это нужно.

Существует много причин, по которым эта процедура необходима. К ним относят:

• улучшение пищеварения. Когда младенец ест из бутылочки, например, он заглатывает воздух. Это приводит к дискомфорту в животе крохи. Получается, что сначала в желудок попадает смесь, а затем воздух и снова смесь. В итоге воздух вытесняет молоко – происходит процесс срыгивания. Это относится и к перекармливанию грудничка и при неправильном грудном вскармливании. То есть при неправильном захвате ореолы грудничком. Поэтому врачи советуют обязательно удерживать малыша столбиком после приёма пищи,
• для быстрого укачивания. Некоторые крохи лучше себя чувствуют, когда мама или папа прижимает его себе в вертикальном положении. В этой позе он ощущает себя комфортно и чувствует родительское тепло. Так малыш быстрее успокаивается и засыпает. Нередко процесс засыпания происходит, когда мама держит столбиком после кормления,
• если держать столбиком после кормления новорожденного – это помогает укрепить мышцы спины. Кроме того, малютка учится держать голову самостоятельно,
• развивается наблюдательность. Если носить новорожденного вертикально, он сможет наблюдать окружающий мир. Что обязательно вызовет много восторгов у малютки.

Когда не стоит носить грудничка столбиком

Держать ребёнка столбиком не рекомендуется при грудном вскармливании. Если у мамы и ребёнка налажен процесс кормления, грудничок правильно захватывает грудь, то риск заглатывания воздуха снижается до минимума и практически не происходит. Поэтому столбиком новорожденного после питания грудным молоком не носят.

Когда возникает необходимость носить малыша столбиком

Существуют случаи, когда даже при естественном кормлении приходится держать крошку вертикально. Держать столбиком после кормления нужно в следующих случаях:

• Если грудной ребёнок ведёт себя беспокойно в процессе кормления.
• Если оказался большой период между кормлениями, и грудничок с жадностью, быстро заглатывает молоко.
• Не соблюдён угол наклона бутылочки при искусственном вскармливании либо некорректно подобрана сама бутылочка.

При кормлении из бутылочки ребёнку лучше всего держать под углом в 45 градусов. Это снижает риск попадания большого количества воздуха и снижает вероятность нежелательных срыгиваний.

Правила ношения младенца вертикально

Многих интересует вопрос:

• Как правильно держать ребенка? Основным и главным правилом считается аккуратность и плавность родительских движений. В этот момент необходимо нежно и с улыбкой обращаться к ребёнку, стараться не повышать голос. Можно сначала погладить кроху, поговорить с ним, а только потом аккуратно брать на руки.
• Как носить малыша? Перед тем как взять на руки малютку, необходимо тщательно вымыть руки. На плечо желательно положить чистую пелёнку или тряпочку. Только после этих процедур можно брать на руки крошку. Как только он оказался в вертикальном положении, нужно проследить, чтобы голова малыша оказалась на пелёнке. Для этого аккуратно и бережно приподнимают ребёнка так, чтобы голова оказалась на плече родителя. Одной рукой взрослый поддерживает шею и голову грудничка, второй – спину. Деток, не достигших шести месяцев, под памперс не берут. Это позволяет избежать искривления позвоночника из-за слабых спинных мышц. Ещё одним вариантом ношения в вертикальном положении является положение малютки чуть выше родительского плеча.
• Сколько держать малютку в вертикальном положении? Как долго носить в вертикальном положении – решает только мама. Чаще всего кроха пребывает в таком положении до тех пор, пока не выйдет весь воздух или малыш не успокоится. Обычно это время не превышает пяти минут. Дети постарше любят находиться в вертикальном положении. Так им удобнее рассматривать предметы, людей, животных.

Иногда бывает так, что кормящей маме просто необходимо носить малютку вертикально. Это помогает при недостаточной лактации вызвать прилив молока. Так как в этот период связь ребёнка и матери очень сильна и чувство комфорта и тепла необходима обоим. Выделяется гормон радости, способствующий выделению грудного молока. Кроме того, оба чувствуют себя комфортно и уютно.

Как быть папам

Папы – сильные и смелые нередко теряются при виде маленького существа. Встречаются случаи страха перед тем, чтобы взять дочку или сыночка на руки. Поэтому маме необходимо постараться в простой и доступной форме рассказать папе, как правильно брать малютку на руки в вертикальном положении:

1. не стоит поднимать новорожденного за руки,
2. не поднимают за подмышки,
3. движения плавные,
4. папа старается крепко, но аккуратно «зафиксировать» ребятёнка на руках. Не стоит слишком крепко прижимать к себе, можно нарушить кровообращение, что вызовет дискомфорт и плач малыша,
5. не терять бдительность. Особенно в ночное время, когда недосып и общая усталость дают о себе знать.

Научившись бережно обращаться с ребятёнком, папа сможет время от времени заменять уставшую маму. И давать, таким образом, необходимый отдых утомленной мамочке.

Нужно ли держать ребёнка столбиком, и зависит ли этот процесс от количества молока, которое съел малютка? Если ребёнок не срыгивает, то его не нужно держать столбиком, считает доктор Комаровский. Такая поза нужна тем детям, которые плохо набирают вес, находятся на искусственном вскармливании или неправильно захватывают грудь. В остальных случаях такая поза не нужна.

Держать своё чадо или нет столбиком решают только родители. Всё зависит от обстоятельств и особенностей малыша. Именно на этом и нужно основываться, принимая то или иное решение. Так как кроме родителей никто не скажет, что лучше их ребёнку.

Учимся носить грудничка на руках. Женщины, которых носят на руках Что получится если девушку поставить на руки

До середины XX века люди жили большими традиционными семьями. Старшие ухаживали за младшими, младшие – за появившимися у старших детьми. Вопросов, как и что делать с малышом, не возникало. Члены семьи учились друг у друга. Сегодня, получая в роддоме своего долгожданного первенца, тридцатилетняя солидная женщина не обладает необходимыми для ухода за ним умениями. На неё обрушивается шквал «Как?», при этом она ещё пытается вникнуть в «Почему?». Один из таких вопросов касается правильного ношения ребёнка на руках.

Почему важно правильно носить ребёнка

Как у всего, чему раньше не предавали значения, неожиданно ставшего важным сегодня, появилось модное название науки о том, как носить грудничка: холдинг. Специальных курсов пока нет, но уже есть разделы с таким названием в программе подготовки будущих родителей. Согласно установкам холдинга, правильно носить ребёнка на руках важно и для грудничка, и для мамы.

Для малыша

С физической точки зрения: наши детки – не маленькие лошадки, они не встают на ножки через час после рождения. Позвоночник грудничка не имеет прогибов взрослого, представляя собой подобие буквы «С», что исключает присаживание до полугодовалого возраста. Кроме того, правильное ношение ребенка на руках – профилактика развития врожденного вывиха бедра.

С психологической точки зрения: заблуждение о том, что грудничка не нужно приучать к рукам («поорет – отвыкнет»), губительно для формирования нормальной психики маленького человека. Малыш должен часто бывать на руках взрослых.

Для мамы

С физической точки зрения: Кости роженицы после беременности и родов мягче, чем обычно. Непривычная интенсивная нагрузка на позвоночник в послеродовой период может обернуться острыми болями в спине, головными болями, суставными болями в руках.

С психологической точки зрения: Нам, активным мамам, обидно выпадать из жизни из-за рождения детей. Правильная привычка носить ребенка делает совместное существование удобным и комфортным для обоих. С малышом на руках можно и модно ходить в магазин, делать необходимую работу по дому, заниматься спортом.

От чего зависит выбор позы ношения

Удобство и приемлемость способа ношения малыша зависит от нескольких факторов:

1. Возраста ребёнка. Носить лицом от мамы рекомендуют только после 3 месяцев. До этого времени малыш плохо видит дальше, чем на 30 см, поэтому для него вокруг всё пугающе плывет
2. Физического состояния мамы. Позы «на боку», «на бедре» могут быть опасны для мам с заболеваниями позвоночника, почек
3. Физического состояния малыша. Некоторые родовые травмы или врожденные дефекты (кривошея и ряд других) требуют особенной осторожности при ношении на руках
4. Предпочтений малыша. Несмотря на юный возраст, малыши часто имеют свое мнение насчет приемлемости позы ношения. Маме стоит обратить внимание, какие позиции не нравятся ребёнку, и проанализировать причины негатива. Положения с разведенными ножками часто не нравятся по причине маленького размера комбинезона или ползунков. Капризы же в положении «на боку», когда они есть на одной стороне тела и отсутствуют на другой, могут свидетельствовать о боли малыша при повороте головы или шеи. Такие сигналы должны служить поводом для обращения к врачу

Позы для ношения

Ношение в различных позах решает не только вопрос транспортировки вашего чада в пространстве: оно является своеобразной гимнастикой для мамы и малыша. Основных поз – пять.

Поза №1: классическая

На руке от локтя до кисти (предплечье) лицом вверх. Это классическая поза «колыбельки», удобная для ношения и кормления. Для грудничка с рождения до 3 месяцев главные точки опоры – голова и спина. Нельзя присаживать на попку.

Важно! В первые месяцы жизни все действия с ребёнком должны быть очень плавными. Резкое подхватывание из кроватки, залихватское папино: «сына, иди сюда», сочетающееся с подбрасываниями и кувырканиями напугают новорожденного, могут привести к травмам.

Поза №2: самолетик

Обзор самых популярных витаминных добавок для детей от компании Garden of Life

Как продукция компании Earth Mama может помочь молодым родителям в уходе за грудничком?

Донг квай (Dong Quai) – удивительное растение, помогающее сохранять молодость женскому организму

Витаминные комплексы, пробиотики, омега-3 от компании Garden of Life, разработанные специально для беременных женщин

На предплечье лицом вниз, «самолетик»: ребенок лежит на предплечье, руки – на локте мамы и предплечье, живот – на другой руке. Ножки свободны. Поза очень полезна для тренировки мышц спины малыша, а также нормализации пищеварения – своеобразный массаж животика, схожий по пользе с выкладыванием на живот. Поза хороша с 3 месяцев и старше. Головка малыша может быть обращена к локтю – так легче уснуть, или к кисти – так интереснее играть и разглядывать мир вокруг.

Поза №3: на груди

На груди лицом к себе. Мама обхватывает младенца, заводя одну руку под попу через талию, другой – придерживая спинку и голову. Это положение успокаивает и убаюкивает.

Возможен вариант на груди со смещением вбок, лицом к себе. Так малыш познает мир, видя лицо мамы. Поскольку ребятки изучают опасности окружающей среды исходя из реакции мамы, им очень важно видеть её реакцию на ситуацию, явление.

На груди лицом от себя. Поддержка одной рукой поперек груди, другой – под попу. Малыши предпочитают эту позицию в период активности: в ней удобно изучать окружающий мир. Носить так малышей до 3 месяцев категорически запрещено. Рекомендуется применять позу после 8 месяцев. До этого возраста малыш не понимает, куда пропала мама, и может испугаться.

Поза №4: ношение спереди сбоку

Хороша для малышей в возрасте от 3 до 6 месяцев. Голова – на плече мамы, мышцы шеи тренируются. Мама держит стопы ребёнка. Ноги согнуты, разведены в коленях, что естественно в этом возрасте. Необходимо часто менять руки – долгая фиксация на одном боку утомляет маму и малыша. Поза развивает подвижность бедер в тазобедренных суставах. Эта позиция не должна применяться с детьми большого веса: мама будет сильно наклоняться в сторону, нанося вред позвоночнику.

Вариант позы: ношение спереди с поддержкой одной ножки. Грудь ребёнка на предплечье, второй рукой сгибаем и поддерживаем верхнюю ножку и животик. Нижняя рука ребенка лежит на локте мамы. Одна сторона тела малыша зафиксирована, вторая – в подвижном состоянии. Полезна для малышей с 7 месяцев, развивает мышцы ног, стимулирует ползание.

Поза №5: на бедре

Ношение на бедре. Подходит детям, которые хорошо научились сидеть, примерно с 9 месяцев. Малыш «сидит» на бедре мамы, обхватывая её ногами, придерживая себя самостоятельно. Мама рукой поддерживает младенца, прихватив его под одну ножку, фиксируя спинку.

Чтобы носить малыша дома или во время прогулки, похода в магазин, используйте традиционное приспособление для переноски детей – слинг-шарф. При его помощи можно носить малыша во всех перечисленных позах. При определенных навыках и привычке слинг-шарф – незаменимый помощник молодой мамы, позволяющий равномернее распределить нагрузку на позвоночник как мамы, так и малыша.

Видео урок поможет вам лучше понять, как правильно носить малыша на руках

Как нельзя носить

1. До того момента, пока новорожденный не начал уверенно держать голову, нельзя допускать её запрокидывания
2. Нельзя тянуть новорожденного за ручки – суставы ещё слишком слабы
3. Не носите грудничка головой вниз. Ножки не должны быть выше головы. Это кажется очевидным. Тем не менее, при положении «самолётик» такая ошибка вполне возможна
4. Поднимая новорожденного, не берите голову и корпус разными руками из-за риска вывихнуть шею
5. Вредно долгое ношение со сведенными ножками
6. Если мама сильно откидывается назад с малышом на руках – она взяла его неправильно
7. Безопасность. Человек с младенцем на руках должен хорошо видеть дорогу, надежно удерживать малыша, предугадывая его неожиданные движения
8. Эргономичность. Позвоночник ребенка и мамы должны быть в правильном положении, без перекосов
9. Комфорт мамы и младенца. Отсутствие недовольных криков – главный показатель удобства малыша

Когда Вас обвинят в том, что Вы приучаете ребенка к рукам, вспомните, что «вынашивать» и «носить» – однокоренные слова. Малыш привык к маминым движениям, запаху. Для него естественно находиться в частом контакте с мамой. Носить детей на руках полезно, это укрепляет связь между родителями и ребенком, развивает малыша физически и умственно, успокаивает младенца.

Новорожденный малыш кажется очень хрупким, поэтому многие молодые мамы могут испытывать страх перед тем, чтобы брать кроху на руки. Кто-то боится нечаянно травмировать ребенка, кто-то просто неуверен, поэтому его движения становятся неловкими. В реальности у младенцев очень высокий «запас прочности» и причинить ребенку вред не так легко, как кажется на первый взгляд. Лучший способ овладеть мастерством ношения – заранее узнать, как же правильно брать ребенка на руки и как его правильно держать.

Зачем брать на руки?

Каким бы абсурдным ни казался этот вопрос, в обществе есть мнение, что брать ребенка на руки стоит как можно реже. Распространенные страхи о «приучении к рукам» заставляют некоторых мам сводить ношение ребенка на руках к минимуму. Если же вы не сторонник кроваток и манежей, носить ребенка на руках придется достаточно часто. Для малыша это очень полезно по некоторым причинам:

Для ребенка просто необходим телесный контакт с мамой, это подтверждение ее любви и укрепление привязанности между мамой и малышом; На руках у взрослого кроха активно познает мир, видит пространство с нового ракурса, имеет возможность знакомиться с людьми, предметами и явлениями; Правильное ношение ребенка на руках способствует его гармоничному физическому развитию.

Берем малыша на ручки

Если ребенок лежит на горизонтальной поверхности, взять его на руки – особый ритуал. Ничего сложного в этом нет, но есть кое-какие правила, которые нужно соблюдать, чтобы не испугать кроху и не причинить ему вреда.

Поднимать малыша нужно двумя руками. Ладонью одной руки придерживаем затылок, а ладонью второй руки – попу. Все движения должны быть плавными и осторожными.

Кладем ребенка на горизонтальную поверхность

Положить кроху обратно в кроватку тоже нужно уметь правильно. Опускаем малыша так же, как и поднимали, поддерживая за головку и попку. Очень важно опускать не только руки, но и всем корпусом наклоняться вперед. В таком положении легче координировать движения рук, поэтому ребенок «застрахован» он падения на кроватку или просто неосторожного приземления.

После того, как малыш коснулся поверхности, нужно отсчитать несколько секунд, и лишь потом убирать руки. Это делается для того, чтобы ребенок успел приспособиться к новому положению тела, новой опоре, и не испугался.

Держим кроху на руках

Популярные положения ребенка на руках

На руках у взрослого новорожденный ребенок может находиться в разных положениях. Использовать разные позы полезно и родителям, и самому карапузу. Родителям – для профилактики перенапряжения мышц, поскольку каждый способ поддержки ребенка задействует разные мышцы. Малышу – также из соображений тренировки разных мышц, и для разнообразия ракурсов обзора окружающего пространства.

Колыбелька

Колыбелька

Классический способ держать ребенка горизонтально. Малыш находится на руках у взрослого как в колыбели. Головка крохи при этом располагается на локтевом сгибе взрослого, другой рукой родитель обхватывает тельце и придерживает ножки, попу и спинку. Сам ребенок при таком способе ношения как бы развернут к взрослому, животом к животу.

Если ребенок часто находится в такой позе у мамы или папы, взрослым нужно обязательно чередовать руки, укладывая малыша головой то на левую, то на правую сторону. Это необходимо для самого ребенка как профилактика искривления позвоночника и кривошеи.

Столбик

Столбиком

Столбиком обычно носят малышей после кормления. В такой позе ребенку легче отрыгнуть излишний воздух, скапливающийся в желудке во время кормления. В такой позе очень важно обеспечить поддержку на протяжении всего позвоночника и придерживать головку. Ребенка держат лицом к себе, его подбородок лежит на плече у взрослого, руки взрослого придерживают малыша в области шеи и поясницы.

Вообще вертикальная нагрузка на позвоночник не полезна для новорожденного ребенка, поэтому носить ребенка столбиком лучше дозировано, по 5-10 минут после кормления.

Держать ребенка столбиком можно так же и лицом от себя. Головка ребенка ложится на плечо, а ножки и грудку придерживаем руками.

На животике

Лицом вниз на животике

Многие малыши очень любят «летать» на руках у мамы или папы лицом вниз. Такое положение так же способствует улучшению отхождения газов и является профилактикой младенческих колик. Родители боятся укладывать ребенка на животик в его кроватку, поскольку вокруг этой позы постоянно витают разные «страшилки», поэтому носить ребенка на руках лицом вниз намного спокойнее.

Чтобы держать малыша на руках животиком вниз, ладонь одной руки располагаем на грудке ребенка, подбородок ребенка при этом оказывается на локтевом сгибе. Другую руку пропускаем между ножками, ладонью придерживая кроху за животик.

Для ребенка эта поза полезна в качестве тренировки мышц шеи и спины, малыши начинают быстрее держать головку.

Сидим как Будда

Примерно так (поза будды)

Ребенок в этой позе напоминает сидящего Будду, хотя кроме внешнего сходства эта поза не имеет ничего общего с собственно сидением. Спинкой и головкой ребенок упирается в грудь держащего его взрослого. Взрослый одной рукой придерживает кроху за грудку, а другой рукой держит ножки со сложенными вместе ступнями. Малыш как будто сидит в позе Лотоса.

Несмотря на видимую «скрюченность», такое положение вполне физиологично для ребенка. Достаточно вспомнить, в какой позе ребенок находится у мамы в животе. Разведение бедер под таким углом так же полезно для крохи: это хорошая профилактика дисплазии тазобедренных суставов.

Видео как правильно держать ребенка

Чего делать нельзя

Отдельно хочется «пройтись» по мерам предосторожности и обозначить, как нельзя брать и держать ребенка на руках.

Нельзя приподнимать ребенка за кисти рук и запястья. Суставы новорожденного крохи еще очень слабые. Нельзя приподнимать кроху, не придерживая головку. Мышцы шеи еще тоже не окрепли, без поддержки головка запрокидывается. Если малыш уже на руках, следите за тем, чтобы его ручки и ножки не свисали. В вертикальном положении нужно всегда следить за поддержкой спинки. Вертикальная нагрузка на позвоночник для новорожденного малыша очень вредна, причем последствия могут проявиться далеко не сразу, а только ближе к дошкольному возрасту. Держать малыша на руках нужно очень аккуратно, не прижимая его к себе слишком сильно.

Смотрим видео: как нельзя носить ребенка на руках. Неправильные хваты:

Держим ребенка правильно при проведении гигиенических процедур

Отдельный узкий вопрос – как держать новорожденного малыша во время подмывания и купания. Обычно об этом рассказывают медсестры в роддоме или при проведении сестринского патронажа после выписки. Тем не менее, небольшая шпаргалка для родителей не будет лишней.

Во время подмывания малыш должен находиться лицом вверх. Фактически ребенка мы держим одной рукой, а другой рукой подмываем. Головка малыша находится на локтевом сгибе, тельце на предплечье. Той же рукой, на которой лежит младенец, держим его за бедро. Вторая ножка при этом свисает, открывая промежность для подмывания. В такой позе подмывают именно новорожденных. Детей постарше можно подмывать в положении «лицом вниз». Во время купания малыша придерживают за головку и попку. Самое главное – следить за тем, чтобы подбородок крохи всегда был выше уровня воды.

Читаем подробнее: Гигиена новорожденных детей (подмывание мальчиков и девочек)

Для бабушек и представителей старшего поколения некоторые способы ношения малыша на руках являются новыми и «экзотичными», ведь раньше малышей почти всегда носили в позе колыбельки. Не стоит бояться отступать от старых рекомендаций и пробовать разные способы носить ребенка. При соблюдении всех правил малыш получит только пользу от такого разнообразия положений.

Видео ГИД: как правильно держать и носить новорожденного

Нет ничего более трогательного, чем малыш в объятьях любящих родителей. О том, как правильно носить ребенка на руках и избежать распространенных ошибок, которые могут омрачить эти волшебные мгновения, расскажем в нашей статье.

Маленькие детали большого вопроса

На форумах очень часто обсуждается вопрос о способах ношения грудного ребенка на руках, при этом мамочки занимают две диаметрально противоположные позиции: одни уверены, что первый год жизни ребенок не должен слезать с рук и самое лучше средство для достижения этого – слинг, а другие, наоборот, не принимают слинг ни в каком виде и ратуют за свободу матери и ребенка. Придуман даже термин «холдинг» – искусство носить малыша на руках. Есть над чем призадуматься, не правда ли?

Но на деле, все намного проще: совершенно неважно, будет ли это слинг или мамины объятья. Самое главное – придерживаться нескольких несложных правил, а как мама это выполнит технически – дело десятое.

Вот эти принципы:

Близость к маме – физиологическая потребность новорожденного; Возраст малыша – решающий фактор; Избаловать все-таки можно; Правильно – только тогда, когда хорошо и ребенку, и маме, и папе.

Близость к маме – физиологическая потребность новорожденного

Плод 9 месяцев был одним единым с мамой, поэтому когда малыш рождается на свет, то единственное что он хочет, это вновь ощутить присутствие тесных теплых объятий. Как мы скучаем по дому, находясь в поездке, так и ребенок в первые месяцы жизни скучает по той обстановке, в которой зародился и сформировался.

Объятия для новорожденного жизненно необходимы, так же как молоко и сухие пеленки. Поэтому мама не должна стесняться брать малыша на руки, прижимать к сердцу, целовать, вдыхать его запах, прикладывать кожа к коже.

Особенно острая потребность в родительских руках у малышей первого полугодия жизни, до начала введения прикорма.

Возраст малыша – решающий фактор

Существует немало способов того, как правильно носить ребенка на руках, но прежде чем вместе с малышом осваивать новые позиции, необходимо запомнить следующие возрастные ограничения:

1-3 месяца жизни – должна быть обеспечена хорошая поддержка головы; До 2 месяцев запрещено поднимать ребенка за подмышки; До 6-месячного возраста запрещены позиции в сидячем положении с опорой на попку малыша; Нельзя поднимать ребенка за кисти, при необходимости кисть захватывается вместе с запястьем — «захват гимнаста»; Запрещено поднимать ребенка одной рукой, каким бы легким он ни был, только двумя руками.

Избаловать все-таки можно

Вот уже слышатся протестные крики…Но давайте взглянем на проблему с другой стороны.

Большинство форумов и книг, посвященных уходу за грудными детьми, разделяют мнение, что даже если носить малыша на руках 24 часа в сутки, его невозможно избаловать. Это так и не так одновременно. Все дело в возрасте ребенка. Это правило можно применять до того момента, как малыш научится переворачиваться со спинки на животик и обратно и таким образом путешествовать.

Как только ребенок станет передвигаться в пространстве, ему необходимо дать свободу. В животике мамы было тепло и уютно, но малыш решил родиться, так и тут, как бы ни были хороши мамины объятья, но шаги к самостоятельной жизни делать надо. Не стоит переживать, что крохе не будет хватать любви: часы кормления, купания, переодевания, игр, убаюкивания проходят в тесном контакте с любящей мамочкой.

Родителям надо учиться давать своему птенчику возможность выглядывать из уютного гнездышка. Для малыша нет ничего приятнее, чем самостоятельно отползти на пару сантиметров, устать и, позвав любимую маму, утонуть в ее объятьях.

Правильно – только тогда, когда хорошо и ребенку, и маме, и папе

Очень часто самые ответственные мамы считают, что материнство – это самопожертвование . Быть хорошей мамой значит полностью посвятить себя малышу. Поэтому строго следуя советам по уходу за новорожденным, отодвигают в сторону собственные интересы, желания мужа, потребности других членов семьи. Это неверный подход.

Правильно – это когда жизнь продолжается и играет новыми красками вместе с пришедшим в этот мир новым человеком, а не превращается в полигон испытания терпения для всей семьи. Конечно же, с появлением крохи какие-то дела теряют первостепенную важность, но следует не забывать, что малышу, прежде всего, нужна счастливая мама. Поэтому не так важно, в какой позиции носить ребенка на руках, лишь бы это доставляло радость.

Следует оговориться, речь здесь идет о здоровом малыше. Если ребенок болен и приходится выполнять рекомендации врача, то уже ни утомление, ни личный комфорт в расчет не идут.

Основные позиции на руках у мамы

Существует несколько способов того, как правильно носить ребенка на руках. Каждый из них подходит для определенного возраста малыша.

Классическая позиция «Колыбелька»

Подходит для любого возраста начиная с первых дней жизни. Для детей старше 3 месяцев может быть неудобной из-за малого угла обзора, но идеально подходит для убаюкивания.

малыш лежит на согнутой в локте левой руке, правая рука поддерживает его под попку; при этом головка ребенка располагается непосредственно на локтевом сгибе, а спинка лежит на предплечье; кисть левой руки обхватывает грудную клетку малыша и прижимает его ручки к телу; раскрытая кисть правой руки фиксирует таз и поясницу; ножки малыша располагаются на сгибе правой руки или, в старшем возрасте, локтевой сгиб проходит под коленками ребенка.

Позиция «Столбик»

взять малыша из кроватки двумя руками; сформировать позицию «Колыбелька»; медленно поднимая локоть левой руки, перевести головку ребенка на левое плечо, продолжая придерживать его правой рукой за таз; кисть левой руки фиксирует головку малыша от затылка до лопаток; тело малыша хорошо прижато к груди и животу матери; после 2-месячного возраста можно брать ребенка из кроватки хватом «подмышки» и сразу класть на плечо;

головку можно не фиксировать только после того, как малыш начнет ее уверенно держать.

Позиция «Из-под мышки»

Не самая распространенная позиция, требует особого навыка.

сформировать позицию колыбелька; медленно отвести правый локоть назад, одновременно левой рукой перевести тело малыша вбок под правую руку; опереть попку ребенка о бедро матери; продвинуть кисть правой руки в сторону головки малыша таким образом, чтобы она лежала на раскрытой ладони; правый локтевой прижимает таз ребенка к бедру матери; левую руку можно освободить или поддерживать ею головку ребенка.

Позиция «Лягушонок»

Техника («лягушонок» на животе):

ножки ребенка согнуты в коленках и тазобедренных суставах, разведены в стороны и прижаты к животу мамы; попка малыша должна быть обязательно ниже уровня колен; одна рука (какой удобнее) крепко прижимает спинку ребенка в области поясницы к животу мамы, при этом кисть может поддерживать противоположную ножку малыша под бедрышко снизу; свободная рука страхует положение ребенка в области лопаток или, в старшем возрасте, держит малыша за ручку.

Техника («лягушонок» на бедре):

положение ножек такое же, как и у «лягушонка» на животе; малыш сидит на бедре мамы с разведенными ножками; если ребенок сидит на правом бедре, то правая рука поддерживает его спинку в области поясницы, а кисть огибает таз и образует опору снизу для противоположного бедрышка; вторая рука, как правило, остается свободной.

Позиция «От себя»

ребенок повернут лицом от матери, его спинка прижата к груди и животу мамы; до 6-месячного возраста одна рука прижимает малыша в области грудной клетки, вторая – в области таза, у детей старше – одна рука держит малыша под ягодички.

Позиция «Сидя на руке»

Применяется начиная с 6-месячного возраста .

малыша усаживают на локтевой сгиб одной руки; вторая рука поддерживает его под мышкой или, в старшем возрасте, помогает опорной руке поддерживать малыша под попку.

Вот основные позиции того, как правильно носить ребенка на руках. В зависимости от возраста малыша их можно чередовать в течение дня исходя из ситуации.

Носите ваше чадо так, как подсказывает сердце, и пусть это будут самые волшебные минуты.

Как правильно держать новорожденного столбиком после кормления? Как должен располагаться кроха во время кормления, купания, бодрствования? Обычно руки мамы знают ответы на все эти вопросы. Ведь это не только инструмент, чтобы брать, переворачивать, пеленать, купать и т.п. Руки — источник безусловной любви, самый простой, но самый важный способ контакта с новорожденным.

Общие правила

О том, как правильно носить ребенка на руках, должны знать не только папы и мамы, но и все взрослые, которые взаимодействуют с грудничком. Неправильная поддержка может привести к деформации позвоночника и тазобедренных суставов у ребенка, нарушению развития моторных навыков, повышению или снижению мышечного тонуса, падению грудничка с высоты.

Помните, что кости и суставы у новорожденного пластичны, легко подвергаются деформации, а мышечная система слабая. Чем младше грудничок, тем уязвимее его скелет и тем бережнее нужно обращаться с малышом. Обязательно нужно поддерживать голову грудничка до тех пор, пока он не научится держать ее самостоятельно. Обычно это происходит примерно в 3 месяца. Голова не должна свисать, запрокидываться назад. Следите, чтобы вес его тела равномерно распределялся на основные точки опоры: голова, спина, таз. Длительное вертикальное положение для новорожденного противопоказано. Чем старше грудничок, тем дольше его можно носить вертикально. Это связано с распределением нагрузки на позвоночник. Нельзя грудничка поднимать за ручки, это может привести к вывиху. Если родители приняли решение заниматься с ребенком динамической гимнастикой с первых недель жизни — это их ответственность. Предварительно нужно изучить все противопоказания, перенять методику у профессионалов. Нельзя грудничка сильно прижимать, особенно в области грудной клетки. Также желательно поддерживать его под лопатки, а не под ягодицы, чтобы правильно распределить нагрузку на позвоночник. Не рекомендуется брать грудничка одной рукой, даже сильным папам. Для подстраховки нужно всегда задействовать обе руки.

Как носить ребенка

Ношение ребенка — хорошее время для тактильного, эмоционального контакта. Кроме того, это еще и упражнения для тренировки мышц и суставов грудничка.

Самая удобная поза для самых маленьких (колыбелька)

Эту позу еще называют «колыбелькой». Как правильно держать новорожденного? Уложите кроху на предплечье одной руки, а другой — поддерживайте ноги. Голова младенца располагается на вашем локте. Также важно, чтобы ноги и руки грудничка не болтались. В этой позе он получает максимальный комфорт, тепло, защищенность, что так важно в первые недели жизни.

На животе

Подходит для новорожденных и детей до полугода и старше. Чем больше весит ребенок, тем труднее маме носить его перед собой. Ношение на животе хорошо укрепляет мышцы всего тела крохи, развивает умение держать голову. Кроме этого, ребенок рефлекторно вытягивает руки вперед, что является дополнительной тренировкой. Как правильно носить грудничка на животе? Малыш опирается грудью на предплечье одной вашей руки, а его живот помещается на ладони другой руки. При этом ноги грудничка свободно двигаются, а руки выступают над вашим предплечьем. В этой позиции можно сидеть с ребенком, не только перемещаться. Если вы сядете, положив одну ногу на другую, то дадите ему дополнительную нагрузку. В этом положении плечики малыша будут находиться выше его бедер, что позволит ему делать толкательные движения. В дальнейшем это поможет ему переворачиваться со спины на живот.

На руках сбоку

Этот способ рекомендован грудничкам от рождения до полугода. Для новорожденного положение хорошо тем, что дает эффект теплого гнездышка, напоминающего мамин живот. В чем удобства для ребенка? Он может опереться головкой о мамино плечо, если еще не очень уверенно ее держит. Как правильно носить кроху в этом положении? Разверните его лицом вперед и держите вертикально, слегка наклонив. Поддерживайте ребенка за верхнюю часть груди, обхватите его стопы другой рукой. Ручки младенца лежат сверху на вашем предплечье, а ножки согнуты и разведены в бедрах и коленях. Какая польза в этой позиции? Ему уютно в объятиях родного человека, перед ним открывается широкий обзор, хорошо тренируются мышцы шеи, ног, брюшного пресса, а также тазобедренные суставы.

Спереди

Рекомендуется носить в таком положении детей старше полугода. Такая поза поможет ребенку подготовить мышцы к освоению навыка ползания. Как правильно держать? Он развернут лицом вперед, находится в полулежачем положении, слегка наклонен набок, немного опирается о ваш живот. Одной рукой держите ребенка под грудь, другой — зафиксируйте его ножку под согнутым коленом, в подколенной впадине. Одна ножка будет согнутой, а другая — свободно свисает и двигается. Обе руки младенца свободны, при этом одна из них находится на вашем предплечье. В этой позе верхняя сторона его тела всегда будет подвижной, а нижняя — зафиксированной вашими руками.

Сбоку на бедре

В этой позе удобно носить грудничка, который хорошо держит голову, умеет сидеть и ползать. Как правильно держать? Находясь в вертикальном положении, ребенок обхватывает ваши бедра обеими ножками. Одной рукой он опирается о ваше плечо, а другая рука у него свободна. В таком положении грудничка можно удерживать одной рукой, поскольку основной упор его тела будет идти на ваши бедра. Эта поза хорошо развивает тазобедренные суставы. Также малыш может обхватить ножками не бедро сбоку, а живот спереди.

Грудничок имеет одно непредсказуемое свойство — делать резкие движения. Это необходимо учитывать, когда держите его на руках. Старайтесь в любой позиции немного прижимать младенца к себе, не носите его на весу. Также не забывайте менять положение: держите ребенка то на левой, то на правой стороне, чтобы избежать развития кривошеи и асимметрии тела.

Как правильно взять и положить

Как правильно брать на руки новорожденного? Насущный вопрос для родителей, воспитывающих первенца. В первую очередь брать и класть грудничка нужно в спокойном эмоциональном состоянии, уверенно и плавно. Любые резкие движения могут просто напугать кроху. Также старайтесь разговаривать с ребенком тихим ласковым голосом. Пожалуй, это и есть главные правила. Все остальные моменты — чисто технические. Родители осваивают их достаточно быстро.

Как взять, если грудничок лежит на спине. Бережно разместите одну ладонь под головой младенца, а другую — под ягодицами. Приподнимите малыша так, чтобы его голова была немного выше туловища. Как взять, если грудничок лежит на животе. Одну ладонь подложите под грудь младенца, придерживая большим и указательным пальцами его шею. Другую ладонь разместите под животиком. Ее можно подложить либо сбоку горизонтально, либо вертикально между ножками. Приподнимите кроху так, чтобы его голова была чуть выше туловища. Как положить малыша. Основное правило: прижмите ребенка к себе и наклонитесь, чтобы переложить его в кроватку, коляску, ванночку, пеленальный столик и т.д. Не выкладывайте его на вытянутых руках. Если младенец не спит, нужно немного побыть в его пространстве, погладить, медленно вынуть из-под него руки.

4 способа поддержки при уходе за младенцем

В чем заключается правильная техника поддержки грудничка? В том, чтобы не причинить вреда здоровью, обеспечить максимальный комфорт и безопасность. Конечно, маме нельзя забывать о собственном здоровье.

При кормлении

Голова грудничка при кормлении должна быть выше туловища и размещаться на одной с ним линии. После родов многим мамам неудобно кормить грудью сидя. Поэтому сначала можно использовать позу, когда мама и малыш лежат параллельно друг другу. Голова ребенка в этом положении должна быть немного запрокинута назад. При кормлении сидя как при грудном, так и при искусственном вскармливании, малыша можно брать на руки (поза «колыбелька»). Голова грудничка при этом лежит на согнутом предплечье, мама поддерживает спинку и ноги малыша другой рукой. При кормлении важно найти максимально удобную для себя позу: чтобы не затекала спина, не болели руки. Расслабится мама — расслабится и ребенок.

После кормления (столбиком)

Педиатры рекомендуют держать столбиком новорожденного после кормления. Такая поза позволяет младенцу срыгнуть воздух, который он заглатывает при сосании. Она в первую очередь необходима грудничкам-искусственникам. Если этого не делать кроху могут беспокоить колики из-за избыточного воздуха в желудке. Обычно младенца держат столбиком 10–15 минут до отрыжки. Как правильно носить кроху в этом положении? Только вертикально, развернув лицом к себе так, чтобы его головка оперлась о ваше плечо. Не забывайте поддерживать его голову и шею одной рукой, а другой — ягодицы и ноги. До какого возраста носить ребенка столбиком? Пока он не будет самостоятельно сидеть.

При купании

Все движения при купании делаются с особенной осторожностью, чтобы не напугать кроху и купание ассоциировалось у него с самыми приятными ощущениями. Опускать в воду младенца нужно так, чтобы его голова оставалась на вашем запястье. Следите, чтобы рот и нос были над водой. Другой рукой можно мыть ребенка и регулировать степень его погружения в воду. В положении на животе необходимо поддерживать младенца за подбородок разведенными большим и указательным пальцами. В этой позе грудничок может легко плавать в большой ванной.

При подмывании

Новорожденного нужно подмывать так, чтобы его голова находилась выше туловища. Необходимо расположить ребенка с наклоном вперед, обхватить его одной рукой под грудью, при этом его голова должна лежать на вашем согнутом предплечье. Другая рука остается свободной, ею подмывают малыша.

Если ребенок родился недоношенным, с низким весом, во время всех процедур по уходу необходимо обращаться с ним как можно бережнее. И, конечно, такого малыша нужно чаще брать на руки. В медицине существует много различных методов восстановления недоношенных детей. Но самый эффективный из них — «метод кенгуру», когда мама берет на руки малыша. Это благотворно влияет на рост и развитие грудничка.

Как правильно носить новорожденного на руках? Обычно этот вопрос возникает у неопытных родителей. После нескольких недель общения с крохой он теряет свою актуальность. Здесь нет никакого чуда. У мамы и папы всего лишь исчезает страх брать ребенка на руки, появляются сноровка и опыт. А еще включается интуиция: руки сами располагаются так, как это максимально удобно и безопасно для малыша.

Нет ничего более трогательного, чем малыш в объятьях любящих родителей. О том, как правильно носить ребенка на руках и избежать распространенных ошибок, которые могут омрачить эти волшебные мгновения, расскажем в нашей статье.

Из этой статьи вы узнаете:

На форумах очень часто обсуждается вопрос о способах ношения грудного ребенка на руках, при этом мамочки занимают две диаметрально противоположные позиции: одни уверены, что первый год жизни ребенок не должен слезать с рук и самое лучше средство для достижения этого – слинг, а другие, наоборот, не принимают слинг ни в каком виде и ратуют за свободу матери и ребенка. Придуман даже термин «холдинг» – искусство носить малыша на руках. Есть над чем призадуматься, не правда ли?

Но на деле, все намного проще: совершенно неважно, будет ли это слинг или мамины объятья. Самое главное – придерживаться нескольких несложных правил, а как мама это выполнит технически – дело десятое.

Вот эти принципы:

• Близость к маме – физиологическая потребность новорожденного;
• Возраст малыша – решающий фактор;
• Избаловать все-таки можно;
• Правильно – только тогда, когда хорошо и ребенку, и маме, и папе.

Близость к маме – физиологическая потребность новорожденного

Плод 9 месяцев был одним единым с мамой, поэтому когда малыш рождается на свет, то единственное что он хочет, это вновь ощутить присутствие тесных теплых объятий. Как мы скучаем по дому, находясь в поездке, так и ребенок в первые месяцы жизни скучает по той обстановке, в которой зародился и сформировался.

Объятия для новорожденного жизненно необходимы, так же как молоко и сухие пеленки. Поэтому мама не должна стесняться брать малыша на руки, прижимать к сердцу, целовать, вдыхать его запах, прикладывать кожа к коже.

Особенно острая потребность в родительских руках у малышей первого полугодия жизни, до начала введения прикорма.

Возраст малыша – решающий фактор

Существует немало способов того, как правильно носить ребенка на руках, но прежде чем вместе с малышом осваивать новые позиции, необходимо запомнить следующие возрастные ограничения:

• 1-3 месяца жизни – должна быть обеспечена хорошая поддержка головы;
• До 2 месяцев запрещено поднимать ребенка за подмышки;
• До 6-месячного возраста запрещены позиции в сидячем положении с опорой на попку малыша;
• Нельзя поднимать ребенка за кисти, при необходимости кисть захватывается вместе с запястьем — «захват гимнаста»;
• Запрещено поднимать ребенка одной рукой, каким бы легким он ни был, только двумя руками.

Избаловать все-таки можно

Вот уже слышатся протестные крики…Но давайте взглянем на проблему с другой стороны.

Большинство форумов и книг, посвященных уходу за грудными детьми, разделяют мнение, что даже если носить малыша на руках 24 часа в сутки, его невозможно избаловать. Это так и не так одновременно. Все дело в возрасте ребенка. Это правило можно применять до того момента, как малыш научится переворачиваться со спинки на животик и обратно и таким образом путешествовать.

Как только ребенок станет передвигаться в пространстве, ему необходимо дать свободу. В животике мамы было тепло и уютно, но малыш решил родиться, так и тут, как бы ни были хороши мамины объятья, но шаги к самостоятельной жизни делать надо. Не стоит переживать, что крохе не будет хватать любви: часы кормления, купания, переодевания, игр, убаюкивания проходят в тесном контакте с любящей мамочкой.

Родителям надо учиться давать своему птенчику возможность выглядывать из уютного гнездышка. Для малыша нет ничего приятнее, чем самостоятельно отползти на пару сантиметров, устать и, позвав любимую маму, утонуть в ее объятьях.

Правильно – только тогда, когда хорошо и ребенку, и маме, и папе

Очень часто самые ответственные мамы считают, что материнство – это самопожертвование . Быть хорошей мамой значит полностью посвятить себя малышу. Поэтому строго следуя советам по уходу за новорожденным, отодвигают в сторону собственные интересы, желания мужа, потребности других членов семьи. Это неверный подход.

Правильно – это когда жизнь продолжается и играет новыми красками вместе с пришедшим в этот мир новым человеком, а не превращается в полигон испытания терпения для всей семьи. Конечно же, с появлением крохи какие-то дела теряют первостепенную важность, но следует не забывать, что малышу, прежде всего, нужна счастливая мама. Поэтому не так важно, в какой позиции носить ребенка на руках, лишь бы это доставляло радость.

Основные позиции на руках у мамы

Существует несколько способов того, как правильно носить ребенка на руках. Каждый из них подходит для определенного возраста малыша.

Подходит для любого возраста начиная с первых дней жизни. Для детей старше 3 месяцев может быть неудобной из-за малого угла обзора, но идеально подходит для убаюкивания.

Техника:

• малыш лежит на согнутой в локте левой руке, правая рука поддерживает его под попку;
• при этом головка ребенка располагается непосредственно на локтевом сгибе, а спинка лежит на предплечье;
• кисть левой руки обхватывает грудную клетку малыша и прижимает его ручки к телу;
• раскрытая кисть правой руки фиксирует таз и поясницу;
• ножки малыша располагаются на сгибе правой руки или, в старшем возрасте, локтевой сгиб проходит под коленками ребенка.

Техника:

• взять малыша из кроватки двумя руками;
• сформировать позицию «Колыбелька»;
• медленно поднимая локоть левой руки, перевести головку ребенка на левое плечо, продолжая придерживать его правой рукой за таз;
• кисть левой руки фиксирует головку малыша от затылка до лопаток;
• тело малыша хорошо прижато к груди и животу матери;
• после 2-месячного возраста можно брать ребенка из кроватки хватом «подмышки» и сразу класть на плечо;

головку можно не фиксировать только после того, как малыш начнет ее уверенно держать.

Не самая распространенная позиция, требует особого навыка.

Техника:

• сформировать позицию колыбелька;
• медленно отвести правый локоть назад, одновременно левой рукой перевести тело малыша вбок под правую руку;
• опереть попку ребенка о бедро матери;
• продвинуть кисть правой руки в сторону головки малыша таким образом, чтобы она лежала на раскрытой ладони;
• правый локтевой прижимает таз ребенка к бедру матери;
• левую руку можно освободить или поддерживать ею головку ребенка.

Позиция «Лягушонок»

Техника («лягушонок» на животе):

• ножки ребенка согнуты в коленках и тазобедренных суставах, разведены в стороны и прижаты к животу мамы;
• попка малыша должна быть обязательно ниже уровня колен;
• одна рука (какой удобнее) крепко прижимает спинку ребенка в области поясницы к животу мамы, при этом кисть может поддерживать противоположную ножку малыша под бедрышко снизу;
• свободная рука страхует положение ребенка в области лопаток или, в старшем возрасте, держит малыша за ручку.

Техника («лягушонок» на бедре):

• положение ножек такое же, как и у «лягушонка» на животе;
• малыш сидит на бедре мамы с разведенными ножками;
• если ребенок сидит на правом бедре, то правая рука поддерживает его спинку в области поясницы, а кисть огибает таз и образует опору снизу для противоположного бедрышка;
• вторая рука, как правило, остается свободной.

Позиция «От себя»

Вот основные позиции того, как правильно носить ребенка на руках. В зависимости от возраста малыша их можно чередовать в течение дня исходя из ситуации.

Носите ваше чадо так, как подсказывает сердце, и пусть это будут самые волшебные минуты.

Нет ничего более трогательного, чем малыш в объятьях любящих родителей. О том, как правильно носить ребенка на руках и избежать распространенных ошибок, которые могут омрачить эти волшебные мгновения, расскажем в нашей статье.

На форумах очень часто обсуждается вопрос о способах ношения грудного ребенка на руках, при этом мамочки занимают две диаметрально противоположные позиции: одни уверены, что первый год жизни ребенок не должен слезать с рук и самое лучше средство для достижения этого – слинг, а другие, наоборот, не принимают слинг ни в каком виде и ратуют за свободу матери и ребенка. Придуман даже термин «холдинг» – искусство носить малыша на руках. Есть над чем призадуматься, не правда ли?

Но на деле, все намного проще: совершенно неважно, будет ли это слинг или мамины объятья. Самое главное – придерживаться нескольких несложных правил, а как мама это выполнит технически – дело десятое.

Вот эти принципы:

• Близость к маме – физиологическая потребность новорожденного;
• Возраст малыша – решающий фактор;
• Избаловать все-таки можно;
• Правильно – только тогда, когда хорошо и ребенку, и маме, и папе.

Плод 9 месяцев был одним единым с мамой, поэтому когда малыш рождается на свет, то единственное что он хочет, это вновь ощутить присутствие тесных теплых объятий. Как мы скучаем по дому, находясь в поездке, так и ребенок в первые месяцы жизни скучает по той обстановке, в которой зародился и сформировался.

Объятия для новорожденного жизненно необходимы, так же как молоко и сухие пеленки. Поэтому мама не должна стесняться брать малыша на руки, прижимать к сердцу, целовать, вдыхать его запах, прикладывать кожа к коже.

Особенно острая потребность в родительских руках у малышей первого полугодия жизни, до начала введения прикорма.

Существует немало способов того, как правильно носить ребенка на руках, но прежде чем вместе с малышом осваивать новые позиции, необходимо запомнить следующие возрастные ограничения:

• 1-3 месяца жизни – должна быть обеспечена хорошая поддержка головы;
• До 2 месяцев запрещено поднимать ребенка за подмышки;
• До 6-месячного возраста запрещены позиции в сидячем положении с опорой на попку малыша;
• Нельзя поднимать ребенка за кисти, при необходимости кисть захватывается вместе с запястьем — «захват гимнаста»;
• Запрещено поднимать ребенка одной рукой, каким бы легким он ни был, только двумя руками.

Вот уже слышатся протестные крики…Но давайте взглянем на проблему с другой стороны.

Большинство форумов и книг, посвященных уходу за грудными детьми, разделяют мнение, что даже если носить малыша на руках 24 часа в сутки, его невозможно избаловать. Это так и не так одновременно. Все дело в возрасте ребенка. Это правило можно применять до того момента, как малыш научится переворачиваться со спинки на животик и обратно и таким образом путешествовать.

Как только ребенок станет передвигаться в пространстве, ему необходимо дать свободу. В животике мамы было тепло и уютно, но малыш решил родиться, так и тут, как бы ни были хороши мамины объятья, но шаги к самостоятельной жизни делать надо. Не стоит переживать, что крохе не будет хватать любви: часы кормления, купания, переодевания, игр, убаюкивания проходят в тесном контакте с любящей мамочкой.

Родителям надо учиться давать своему птенчику возможность выглядывать из уютного гнездышка. Для малыша нет ничего приятнее, чем самостоятельно отползти на пару сантиметров, устать и, позвав любимую маму, утонуть в ее объятьях.

Очень часто самые ответственные мамы считают, что материнство – это самопожертвование . Быть хорошей мамой значит полностью посвятить себя малышу. Поэтому строго следуя советам по уходу за новорожденным, отодвигают в сторону собственные интересы, желания мужа, потребности других членов семьи. Это неверный подход.

Правильно – это когда жизнь продолжается и играет новыми красками вместе с пришедшим в этот мир новым человеком, а не превращается в полигон испытания терпения для всей семьи. Конечно же, с появлением крохи какие-то дела теряют первостепенную важность, но следует не забывать, что малышу, прежде всего, нужна счастливая мама. Поэтому не так важно, в какой позиции носить ребенка на руках, лишь бы это доставляло радость.

Следует оговориться, речь здесь идет о здоровом малыше. Если ребенок болен и приходится выполнять рекомендации врача, то уже ни утомление, ни личный комфорт в расчет не идут.

Существует несколько способов того, как правильно носить ребенка на руках. Каждый из них подходит для определенного возраста малыша.

Подходит для любого возраста начиная с первых дней жизни. Для детей старше 3 месяцев может быть неудобной из-за малого угла обзора, но идеально подходит для убаюкивания.

Техника:

• малыш лежит на согнутой в локте левой руке, правая рука поддерживает его под попку;
• при этом головка ребенка располагается непосредственно на локтевом сгибе, а спинка лежит на предплечье;
• кисть левой руки обхватывает грудную клетку малыша и прижимает его ручки к телу;
• раскрытая кисть правой руки фиксирует таз и поясницу;
• ножки малыша располагаются на сгибе правой руки или, в старшем возрасте, локтевой сгиб проходит под коленками ребенка.

Техника:

• взять малыша из кроватки двумя руками;
• сформировать позицию «Колыбелька»;
• медленно поднимая локоть левой руки, перевести головку ребенка на левое плечо, продолжая придерживать его правой рукой за таз;
• кисть левой руки фиксирует головку малыша от затылка до лопаток;
• тело малыша хорошо прижато к груди и животу матери;
• после 2-месячного возраста можно брать ребенка из кроватки хватом «подмышки» и сразу класть на плечо;

головку можно не фиксировать только после того, как малыш начнет ее уверенно держать.

Не самая распространенная позиция, требует особого навыка.

Техника:

• сформировать позицию колыбелька;
• медленно отвести правый локоть назад, одновременно левой рукой перевести тело малыша вбок под правую руку;
• опереть попку ребенка о бедро матери;
• продвинуть кисть правой руки в сторону головки малыша таким образом, чтобы она лежала на раскрытой ладони;
• правый локтевой прижимает таз ребенка к бедру матери;
• левую руку можно освободить или поддерживать ею головку ребенка.

Техника («лягушонок» на животе):

• ножки ребенка согнуты в коленках и тазобедренных суставах, разведены в стороны и прижаты к животу мамы;
• попка малыша должна быть обязательно ниже уровня колен;
• одна рука (какой удобнее) крепко прижимает спинку ребенка в области поясницы к животу мамы, при этом кисть может поддерживать противоположную ножку малыша под бедрышко снизу;
• свободная рука страхует положение ребенка в области лопаток или, в старшем возрасте, держит малыша за ручку.

Техника («лягушонок» на бедре):

• положение ножек такое же, как и у «лягушонка» на животе;
• малыш сидит на бедре мамы с разведенными ножками;
• если ребенок сидит на правом бедре, то правая рука поддерживает его спинку в области поясницы, а кисть огибает таз и образует опору снизу для противоположного бедрышка;
• вторая рука, как правило, остается свободной.

• ребенок повернут лицом от матери, его спинка прижата к груди и животу мамы;
• до 6-месячного возраста одна рука прижимает малыша в области грудной клетки, вторая – в области таза, у детей старше – одна рука держит малыша под ягодички.

Применяется начиная с 6-месячного возраста .

Техника:

• малыша усаживают на локтевой сгиб одной руки;
• вторая рука поддерживает его под мышкой или, в старшем возрасте, помогает опорной руке поддерживать малыша под попку.

Вот основные позиции того, как правильно носить ребенка на руках. В зависимости от возраста малыша их можно чередовать в течение дня исходя из ситуации.

Носите ваше чадо так, как подсказывает сердце, и пусть это будут самые волшебные минуты.

Новорожденный малыш кажется очень хрупким, поэтому многие молодые мамы могут испытывать страх перед тем, чтобы брать кроху на руки. Кто-то боится нечаянно травмировать ребенка, кто-то просто неуверен, поэтому его движения становятся неловкими. В реальности у младенцев очень высокий «запас прочности» и причинить ребенку вред не так легко, как кажется на первый взгляд. Лучший способ овладеть мастерством ношения – заранее узнать, как же правильно брать ребенка на руки и как его правильно держать.

Каким бы абсурдным ни казался этот вопрос, в обществе есть мнение, что брать ребенка на руки стоит как можно реже. Распространенные страхи о «приучении к рукам» заставляют некоторых мам сводить ношение ребенка на руках к минимуму. Если же вы не сторонник кроваток и манежей, носить ребенка на руках придется достаточно часто. Для малыша это очень полезно по некоторым причинам:

• Для ребенка просто необходим телесный контакт с мамой, это подтверждение ее любви и укрепление привязанности между мамой и малышом;
• На руках у взрослого кроха активно познает мир, видит пространство с нового ракурса, имеет возможность знакомиться с людьми, предметами и явлениями;
• Правильное ношение ребенка на руках способствует его гармоничному физическому развитию.

Если ребенок лежит на горизонтальной поверхности, взять его на руки – особый ритуал. Ничего сложного в этом нет, но есть кое-какие правила, которые нужно соблюдать, чтобы не испугать кроху и не причинить ему вреда.

Поднимать малыша нужно двумя руками. Ладонью одной руки придерживаем затылок, а ладонью второй руки – попу. Все движения должны быть плавными и осторожными.

Положить кроху обратно в кроватку тоже нужно уметь правильно. Опускаем малыша так же, как и поднимали, поддерживая за головку и попку. Очень важно опускать не только руки, но и всем корпусом наклоняться вперед. В таком положении легче координировать движения рук, поэтому ребенок «застрахован» он падения на кроватку или просто неосторожного приземления.

После того, как малыш коснулся поверхности, нужно отсчитать несколько секунд, и лишь потом убирать руки. Это делается для того, чтобы ребенок успел приспособиться к новому положению тела, новой опоре, и не испугался.

Популярные положения ребенка на руках

На руках у взрослого новорожденный ребенок может находиться в разных положениях. Использовать разные позы полезно и родителям, и самому карапузу. Родителям – для профилактики перенапряжения мышц, поскольку каждый способ поддержки ребенка задействует разные мышцы. Малышу – также из соображений тренировки разных мышц, и для разнообразия ракурсов обзора окружающего пространства.

Колыбелька

Классический способ держать ребенка горизонтально. Малыш находится на руках у взрослого как в колыбели. Головка крохи при этом располагается на локтевом сгибе взрослого, другой рукой родитель обхватывает тельце и придерживает ножки, попу и спинку. Сам ребенок при таком способе ношения как бы развернут к взрослому, животом к животу.

Если ребенок часто находится в такой позе у мамы или папы, взрослым нужно обязательно чередовать руки, укладывая малыша головой то на левую, то на правую сторону. Это необходимо для самого ребенка как профилактика искривления позвоночника и кривошеи.

Столбиком

Столбиком обычно носят малышей после кормления. В такой позе ребенку легче отрыгнуть излишний воздух, скапливающийся в желудке во время кормления. В такой позе очень важно обеспечить поддержку на протяжении всего позвоночника и придерживать головку. Ребенка держат лицом к себе, его подбородок лежит на плече у взрослого, руки взрослого придерживают малыша в области шеи и поясницы.

Вообще вертикальная нагрузка на позвоночник не полезна для новорожденного ребенка, поэтому носить ребенка столбиком лучше дозировано, по 5-10 минут после кормления.

Держать ребенка столбиком можно так же и лицом от себя. Головка ребенка ложится на плечо, а ножки и грудку придерживаем руками.

Лицом вниз на животике

Многие малыши очень любят «летать» на руках у мамы или папы лицом вниз. Такое положение так же способствует улучшению отхождения газов и является профилактикой младенческих колик. Родители боятся укладывать ребенка на животик в его кроватку, поскольку вокруг этой позы постоянно витают разные «страшилки», поэтому носить ребенка на руках лицом вниз намного спокойнее.

Чтобы держать малыша на руках животиком вниз, ладонь одной руки располагаем на грудке ребенка, подбородок ребенка при этом оказывается на локтевом сгибе. Другую руку пропускаем между ножками, ладонью придерживая кроху за животик.

Для ребенка эта поза полезна в качестве тренировки мышц шеи и спины, малыши начинают быстрее держать головку.

Примерно так (поза будды)

Ребенок в этой позе напоминает сидящего Будду, хотя кроме внешнего сходства эта поза не имеет ничего общего с собственно сидением. Спинкой и головкой ребенок упирается в грудь держащего его взрослого. Взрослый одной рукой придерживает кроху за грудку, а другой рукой держит ножки со сложенными вместе ступнями. Малыш как будто сидит в позе Лотоса.

Несмотря на видимую «скрюченность», такое положение вполне физиологично для ребенка. Достаточно вспомнить, в какой позе ребенок находится у мамы в животе. Разведение бедер под таким углом так же полезно для крохи: это хорошая профилактика дисплазии тазобедренных суставов.

Отдельно хочется «пройтись» по мерам предосторожности и обозначить, как нельзя брать и держать ребенка на руках.

• Нельзя приподнимать ребенка за кисти рук и запястья. Суставы новорожденного крохи еще очень слабые.
• Нельзя приподнимать кроху, не придерживая головку. Мышцы шеи еще тоже не окрепли, без поддержки головка запрокидывается.
• Если малыш уже на руках, следите за тем, чтобы его ручки и ножки не свисали.
• В вертикальном положении нужно всегда следить за поддержкой спинки. Вертикальная нагрузка на позвоночник для новорожденного малыша очень вредна, причем последствия могут проявиться далеко не сразу, а только ближе к дошкольному возрасту.
• Держать малыша на руках нужно очень аккуратно, не прижимая его к себе слишком сильно.

Смотрим видео: как нельзя носить ребенка на руках. Неправильные хваты:

Отдельный узкий вопрос – как держать новорожденного малыша во время подмывания и купания. Обычно об этом рассказывают медсестры в роддоме или при проведении сестринского патронажа после выписки. Тем не менее, небольшая шпаргалка для родителей не будет лишней.

1. Во время подмывания малыш должен находиться лицом вверх. Фактически ребенка мы держим одной рукой, а другой рукой подмываем. Головка малыша находится на локтевом сгибе, тельце на предплечье. Той же рукой, на которой лежит младенец, держим его за бедро. Вторая ножка при этом свисает, открывая промежность для подмывания. В такой позе подмывают именно новорожденных. Детей постарше можно подмывать в положении «лицом вниз».
2. Во время купания малыша придерживают за головку и попку. Самое главное – следить за тем, чтобы подбородок крохи всегда был выше уровня воды.

Читаем подробнее: Гигиена новорожденных детей (подмывание мальчиков и девочек)

Для бабушек и представителей старшего поколения некоторые способы ношения малыша на руках являются новыми и «экзотичными», ведь раньше малышей почти всегда носили в позе колыбельки. Не стоит бояться отступать от старых рекомендаций и пробовать разные способы носить ребенка. При соблюдении всех правил малыш получит только пользу от такого разнообразия положений.

Взять малыша на ручки – и приятно, и страшно для родителей, а тем более для отдаленных родственников, которые с маленькими детьми нечасто имеют дело. Ребенок кажется таким хрупким, что не все знают, как подступиться, чтобы взять его на руки, не причиняя вреда, и тем более носить или покачать его на ручках. Молодой маме приходится это делать постоянно, а вот отцы зачастую не знают, как правильно носить ребенка на руках. Существует множество способов – со слингом и без. Все они очень простые, поэтому освоить их может даже тот, кому до роли няньки еще очень далеко.

Носить новорожденного ребенка можно как в слинге, так и на руках. Последний вариант более предпочтительный и имеет массу преимуществ не только для крохи, но и для родителей. Почему крохе так хорошо у мамы? Потому что он и она ощущают физическую и психологическую близость. Малышу становится очень спокойно и уютно, появляется стойкое ощущение защиты. Такие дети менее капризные и балованные в будущем. Как правильно и сколько носить ребенка на руках, чтобы потом было легко отучить? Здесь нужно учитывать такой фактор как возраст. То, что хорошо для новорожденного крошки, для ребенка 2-3 лет станет блажью и приведет его к несамостоятельности.

Если ребенка много носили на руках с рождения, он становится более уверенным в себе по мере взросления. После рождения дети всегда испытывают меньший стресс, находясь все время на руках у мамы. При этом нужно как можно чаще целовать кроху и говорить ему ласковые слова. Такой тесный контакт с мамой или папой поможет крохе познать окружающий мир, рассмотреть его в деталях и увидеть то, что с кроватки углядеть невозможно. Если вы узнаете, как правильно носить ребенка на руках, ему в таком положении будет комфортно, и кроха сможет расширить свой кругозор. Также это отлично развивает мышцы новорожденного.

Часто родители переживают, что ребенок станет настолько «ручным», что позже начнет этим манипулировать. Тут волноваться не стоит, так как носить ребенка на руках нужно в соответствии с его возрастом. Если же не брать во внимание возраст крохи, то можно случайно нанести ему вред.

С рождения до 3 месяца жизни. В этого период кроха действительно очень хрупкий. Брать и класть его нужно очень осторожно, обязательно придерживая снизу ладонью головку. Это объясняется тем, что новорожденные дети не умеет сами держать голову из-за слабых шейных мышц, поэтому вам необходимо сразу после рождения научиться правильно носить ребенка на руках. В этом возрасте ни в коем случае нельзя брать руками за подмышки.

С рождения до полугода. Так как не только мышцы шеи, но и мышцы спины слабые, крохе нужно придерживать голову (пока не научится сам) и при этом ни в коем случае не садить на ягодицы. Только в 5 месяцев малыша пытаются сажать, обложив подушками.

Несмотря на то, что ребенку нравится, когда его носят на руках, он очень быстро к этому привыкает. Избаловать таким образом свое чадо очень легко. Если не учитывать возраст, то кроха уже настолько привыкает к рукам, что предпочитает спать у мамы, а не в кроватке. Да и играться без мамы в будущем ему становится скучно. Поэтому здесь важно знать меру. Лучше всего носить ребенка на руках, пока он не научится ползать и переворачиваться, лежа то на животике, то на спине.

После полугода крохе необходимо самостоятельно познавать мир. В этом возрасте малыши становятся все менее зависимыми от мам и хотят самостоятельно ползать, чтобы исследовать окружающую среду. Дайте малышу такую возможность, постепенно отучая от рук. Не переживайте, что потеряете душевный контакт. Вы сможете поносить ребенка на руках на прогулке или после кормления.

Чтобы правильно носить ребенка на руках, который еще не умеет держать самостоятельно головку, нужно знать некоторые правила. Следует избегать разгибания головы назад, старайтесь поднимать кроху аккуратно. При этом допускается, чтобы головка малыша свисала вниз к его груди.

Когда берете малыша на руки, необходимо его положить на правую руку так, чтобы головка лежала на вашем локтевом сгибе, не опрокидываясь при этом назад. Правая ладонь должна держать кроху под попу, а левая рука поддерживать снизу. Помните, что кроха будет лежать так, как вы его положите. Даже если ему будет неудобно, в силу слабых мышц он не сможет изменить положение.

Ни в коем случае нельзя брать за кисть, чтобы поносить ребенка на руках. Если вам нужно взять за руку, воспользуйтесь безопасным захватом – захватив вместе с кистью запястье. Также нельзя брать одной рукой. Если вы хотите носить ребенка на руках, возьмите его двумя руками из кроватки. Когда отец или мать держат ребёнка на руках, они должны следить за тем, чтобы не прижимать к себе кроху слишком сильно.

При ходьбе по комнате нельзя делать резких движений, поворотов и разворотов. Необходимо следить, чтобы малыш случайно не зацепился за косяк двери или мебель. Если мать готовит на кухне и носит ребенка на руках, это может быть довольно опасно. В таких случаях желательно просить кого-то из родственников помочь вам в готовке, либо же готовить тогда, когда кроха мирно посапывает в коляске рядом.

Вы поносили ребенка на руках, он потяжелел и мирно уснул. Теперь самое ответственное – следует положить малютку в кроватку так, чтобы не разбудить его. Чтобы это действие произошло легко, следует предварительно опустить одну боковинку кроватки. Так вам будет удобнее расположить там ребенка. Опустили? Теперь, аккуратно, держа ребёнка на руках, кладите его в кроватку. При этом старайтесь, чтобы он был как можно дольше прижат к вам. После того, как положили кроху на твердую поверхность, не убирайте рук. Покачайте, сделав имитацию, что он все еще с вами, погладьте по головке и медленно, без рывков убирайте руки. Переход от мамы к поверхности кроватки не должен быть резким.

Существует несколько разных способов, позволяющих носить новорожденного ребенка на руках. Какой из них удобнее – решать вам. Опробуйте несколько и выберете самый подходящий.

Способ первый – классика. Этот способ самый традиционный из всех. Вы своими руками как бы формируете колыбельку для малыша. Следует аккуратно достать малютку из кроватки, поддерживая головку. Далее левую руку нужно согнуть и положить на сгиб локтя головку малыша. Ладонью левой руки обнимите кроху, прикрыв его грудную клетку. Убедитесь, что ножки располагаются на правой руке. Если малыш постарше, допускается свисание ножек. Правой рукой при этом поддерживаем кроху под попку. Можно поменять руки местами – как вам будет удобнее.

Способ второй – держим столбиком. Так носить ребенка на руках удобно после кормления и для облегчения коликов в животике. Следует достать кроху из кроватки, поддерживая под голову. Аккуратно положите его подбородок на ваше левое плечо. Прижмите к груди, левой рукой поддерживая затылок, а правой взяв под попку. Когда малыш научиться держать сам головку и мышцы шеи его окрепнут, можно левой рукой взять за плечики.

Способ третий: поза для кормления. Этот вариант не очень удобный, для ношения ребенка на руках, но прекрасно подходит для кормления. Сядьте на диван, положите попу и ножки младенца рядом, а головку просуньте себе под мышку правой руки, придерживая правой или левой ладонью головку. Таким образом легко держать кроху у груди, с которой вы кормите. Это поза очень подходит для мам после кесарева сечения, когда на коленях из-за шва держать ребенка неудобно и больно.

Способ четвертый: поза лягушки. Так удобно держать не новорожденного, а более старшего ребёнка на руках. Разводим ножки малыша как у лягушки и прижимаем к животику мамы. Если держите кроху так на правой стороне, то правой рукой берем под попу, которая должна находиться пониже, чем колени. Этой же рукой прижимаем плотно к себе.

Способ пятый: сидя от себя. Садим кроху к себе на колени, левой рукой обхватываем за животик, а правую просовываем между ножек и держим таким образом. Поза подходит после 4 месяцев, когда малыш учится садиться самостоятельно.

Способ шестой: на одной руке. Прекрасная поза для малышей от года и старше. Усаживаем кроху попой на сгиб одной руки, при этом ручки малыша обвивают шею мамы. Второй рукой важно поддерживать ребенка за талию.

Эти способы подойдут как для родителей, так и для деток. Если вам часто нужно отлучаться из дому, вы можете купить слинг для новорожденного ребенка. Его не следует использовать часто, но он подходит для ситуаций, когда нужно надолго отлучиться. Или в случае, если у мамы руки заняты, а держать маленького ребёнка на руках не предоставляется возможным.

Когда носите ребенка на руках, следите, чтобы все части тела были фиксированы. Не допускайте свисания головки, ножек или попы. Иначе нагрузка на мышцы очень увеличится на организм. Поэтому так важно правильно носить ребенка на руках. Это поможет не навредить его развивающимся мышцам. Старайтесь не держать кроху постоянно на руках и в то же время не пренебрегайте ношением – малышу важно почувствовать себя любимым и нужным. Главное – помните о безопасности и не делайте резких движений.

Опускать кроху в ванну следует не менее аккуратно, чем в кроватку. Перед купанием проверьте воду. Если температура воды для купания подходящая, возьмите кроху классическим способом и медленно, без спешки погрузите сначала ножки в воду, затем постепенно тельце, чтобы кроха не испугался воды. После окончания банных процедур, возьмите из ванночки как из кроватки, придерживая головку.

Если вы носите ребенка на руках, следите, чтобы вам тоже было удобно. Это должно приносить удовольствие и маме, и крохе. Достаточно правильно носить ребенка на руках, чтобы вырастить уверенного человека, не обделенного вниманием и любовью родных. Не пренебрегайте этим небольшим ритуалом, особенно перед сном, когда крохе нужно успокоиться и расслабиться.

Как правильно носить ребенка на руках (видео):

Как безопасно взять малыша на руки (видео):

При рождении ребенка его родители, и в первую очередь мама, испытывают целую гамму всевозможных эмоций. Новорожденного малыша хочется защитить от всевозможных угроз и опасностей, грозящих ему, многие из которых даже нереальны. С другой стороны, особенно при появлении на свет первого младенца, приходит страх и сомнение в своей возможности справиться с воспитанием и всеми проблемами.

Бытует мнение, что вместе с рождением малыша у матери просыпается так называемый материнский инстинкт, который не даст совершить ошибку.

Однако это не всегда так, многие молодые мамы плохо представляют, что делать с ребенком и как проводить все необходимые манипуляции с ним.

В момент появления на свет у ребенка еще не полностью сформированы внутренние органы и системы. Большое значение имеет период, когда малыш находится на руках мамы. В это время он получает многие вещи, нужные для нормального роста и развития: еду, движение, тепло и прочее. У малыша существует потребность в общении с близкими людьми, познании, чувстве безопасности и прочем. У ребенка в период младенчества, который он проводит по большей части на руках мамы, укрепляются мышцы, формируется обмен веществ, активизируется работа мозга, растут ткани и органы, нормализуется функционирование всех систем.

Ношение грудничка на руках нужно для обеспечения его роста и нормального развития всего организма, также этот процесс оказывает важное влияние на психологическое и физиологическое здоровье ребенка.

Если правильно носить на руках грудничка, то у него будут правильно формироваться тазобедренные суставы и осанка всего тела.

При ношении грудного малыша на руках не должно возникать неудобств ни для матери, ни для младенца. Период ношения на руках грудничка должен стать полноценным продолжением внутриутробного этапа развития. Он начинается с момента рождения малыша и длится до того времена, как ребенок начинает сам двигаться, ползать, а затем и ходить.

Выделяют три наиболее важных момента ношения на руках грудного ребенка:

1. Следует обеспечить хорошую поддержку шее новорожденного. У младенца голова зачастую относительно тяжелая, а мышцы шеи еще слабые. Поэтому до того момента, как ребенка не научится самостоятельно держать голову, необходимо следить за поддержкой шеи. Обычно это происходит примерно к 1,5 месяцам, однако, этот процесс может и затянуться. Особую опасность несет резкое опрокидывание головки малыша назад.
2. Вес тела грудничка не должен весь приходиться на отдел поясницы и крестца. При вертикальном положении на ручках у мамы следует обеспечить поддержку позвоночника не всей его длине, начиная от затылка и до крестца.
3. Локти мамы лучше максимально прижать к бокам, таким образом, уменьшается нагрузка на суставы матери.

При ношении грудного малыша на руках не стоит думать, что новорожденный ребенок очень хрупкий и относиться к нему, как к хрустальной вазе. На самом деле детский организм – довольно крепкая система, он имеет огромные возможности по компенсации различных негативных ситуаций. Это дает некоторый простор и свободу действиям матери.

Но при этом следует помнить, что важно не навредить ребенку. У него должно сохраняться ощущение уверенности и защищенности, ведь это необходимо для полноценного психологического развития младенца.

Выделяют несколько положений, в которых можно носить грудничка на руках:

1. Классическое положение. В этом случае обычно задействованы две руки, складываясь таким образом, чтобы получилась своеобразная колыбель. Ребенок удобно устраивается на руках, прижимаясь к маминой груди. Локоть матери обеспечивает младенцу поддержку области шеи. Лопатки малыша находятся на предплечье руки. Из этой позы ребенка можно повернуть животом к себе, обеспечивая ему тепло и чувство защищенности. Свободной второй рукой грудничка придерживают снизу, в области таза и ножек.
2. Полезно для мамы научиться носить грудничка на одной руке, это позволит выполнять элементарные действия, не отвлекаясь от ухода за малышом. Для этого ребенка кладут на предплечье матери так, чтобы ее локоть располагался под шеей младенца. Ладонью этой же руки прижимают ребенка к себе, захватив его за ножку. В подобном положении можно носить грудного ребенка на руках не только перед собой, но и сбоку в районе талии или бедра. В таком случае сохраняется свобода второй руки, которой мама может производить какие-либо необходимые манипуляции.
3. Ношение грудничка на руках на животике. Такая поза особенно полезна деткам при появлении у них колик, вздутия и болей в животике. Кроме того, в таком положении у младенцев изменяется обзор, что положительно воздействует на развитие ребенка. Малыша нужно положить на предплечье животом вниз, при этом щечка ребенка устраивается на области локтевого сгиба матери. Грудничка можно повернуть спиной к своей груди, при этом рука, которой его держат, пропускается между ножек младенца. Для того чтобы лучше держать малыша, можно обхватить своей ладонью его ножку.
4. Вертикальное положение. Такая поза помогает выйти газикам, скопившимся в желудке, что предотвращает срыгивания, колики и вздутие живота. Кроме того, в таком положении малыш лучше познает мир, удобно оно и для мамы, повышая ее возможности. Ребенка укладывают так, чтобы его головка располагалась на плече матери, а грудка – на области груди. При этом следует придерживать малыша в области шеи. Предплечье и ладонь матери поддерживают позвоночный столб по всей его длине, от затылка до поясницы. Вторая рука остается свободной.
5. Момент перекладывания ребенка с одного плеча на другое. Во время ношения грудничка на руках нередко возникает необходимость переложить его с одного плеча на другое. Чтобы предотвратить возможные проблемы, проводят это следующим образом. Сначала нужно наклониться вперед, ребенок при этом удерживается на предплечьях рук, а его шея придерживается пальцами руки, затем мама выпрямляется, прижимая ребенка к своему второму плечу и укладывая его грудь на свою ключицу.
6. Ношение грудничка прижатым к груди. Такое положение не очень удобно, но широко распространено. Малыш придерживается обеими руками, одна из которых находится на области груди и шеи, а вторая – на пояснице. Ножки младенца при этом сильно разведены и обхватывают тело матери с двух сторон. Положительным моментом в такой позе является физиологическое положение тазобедренных суставов.

Удобной и полезной вещью, помогающей маме носить грудничка на руках и сохранять относительную свободу действий, является слинг. Это приспособление удерживает ребенка в таком же положении, как и на руках матери. Оно обеспечивает поддержку головки, шеи и других отделов позвоночного столба малыша. Кроме того, слинг позволяет полностью освободить руки матери, сохраняя контакт между ней и ребенком.

В дословном переводе с английского языка слово «слинг» означает «перевязь». Определяется это приспособление, как тканевая конструкция, использующаяся для ношения грудничка в первые месяцы и даже годы его жизни.

Неоспоримыми преимуществами использования слинга являются следующие факторы:

• у матери сохраняется свобода обеих рук, и она может выполнять хозяйственные и другие дела;
• у ребенка имеется прекрасный обзор, он может крутить головой и смотреть по сторонам;
• ношение грудничка в слинге позволяет матери вместе с ним посещать общественные мероприятия, магазины, ходить в гости и другие места;
• в слинге у ребенка остается доступ к груди, его можно покормить прямо в этом приспособлении практически незаметно для окружающих людей, при этом сохраняется свобода действий;
• носить грудничка в слинге очень легко, так как вес его тела равномерно распределяется, устраняется повышенная нагрузка на руки мамы.

Существует у слинга и ряд недостатков:

• если не соблюдать правила безопасности, на малыша можно уронить какую-либо вещь или пролить напиток, который может быть горячим;
• при неправильном ношении в слинге существует риск выпадения из него ребенка;
• требуется некоторое время и терпение, чтобы научиться правильно завязывать слинг-шарф;
• неправильное ношение грудничка в слинге может в дальнейшем негативно сказаться на его осанке, а также вызывать усталость и боли в спине у матери;
• слинг затруднительно использовать в холодный период года;
• при поездках в автомобиле перевозить ребенка, находящегося в слинге, нельзя;
• перевозка малышей в слинге на самолете так же запрещена;
• известны случаи удушья младенцев, переносимых в слингах. Такие явления зафиксированы в США, вызваны они были неправильной конструкцией приспособления. Поэтому не стоит приобретать слинг в виде сумки или банана, они не считаются физиологичными, и не подходят для ношения грудных малышей.

Основная масса отрицательных качеств слинга связана с неправильным его выбором и использованием, а также с пренебрежением техникой безопасности. Соблюдая все правила ношения грудного ребенка в слинге, можно избежать возможного риска и опасностей. Кроме того, стоит воспользоваться услугами консультанта по этой конструкции, который научит, как правильно ее выбрать и завязать.

Желание младенца находиться в непосредственной близости от мамы и папы — на ручках — не прихоть, а потребность, подобная еде! В первый год жизни формируется базовое доверие к миру. И чтобы не нарушить этот процесс, родителям ничего другого не остается, как выполнить требование крохи.

В безопасности чувствует себя младенец, особенно новорожденный, только на руках у мамы. Когда мы отказываем малышу в этой привилегии, он начинает добиваться и исполнения своего желания всеми правдами и неправдами, становится непослушным и недоверчивым. А если кроха большую часть времени проводит у мамы на руках (слышит привычное биение ее сердца, чувствует тепло и любовь, знает, что в любой момент может приложиться к груди), он доверяет маме и миру, поэтому, подрастая, бесстрашно отпускает маму и занимается своими делами.

Общее правило

Как же начинающим родителям бывает страшно брать новорожденного на руки: он маленький, ему так легко навредить. Есть определенные захваты и позы ношения младенцев, научиться которым не составит труда.

Когда берете малыша на руки, нежно разговаривайте с ним, чаще улыбайтесь, не торопитесь, старайтесь, чтобы ваши движения были плавными. Маленьких деток надо брать на руки при любом плаче. Для них это является доказательством того, что они любимы и нужны. Долго плачут те младенцы, которые испытывают дефицит внимания и телесного контакта.

Берем на ручки

Наклоняемся над малышом, заводим свои руки под его спинку. Одна рука — чуть ниже: большой палец ее кисти — на груди ребенка. Вторая, чуть выше, придерживает шею и голову младенца в области затылка. Ваши предплечья охватывают спинку и бока малыша. Выпрямляясь, кладем малыша себе на плечо.

Заводим ладонь одной руки под грудь малыша так. чтобы большой и указательный пальцы поддерживали подбородок и шею, другой рукой необходимо поддерживать малыша за животик. Наклонитесь над карапузом и медленно поднимайтесь, прижимая его к себе.

Держим на руках

Ребенок лежит на предплечье родителя полубоком, животом к животу, чуть по диагонали, голова выше попы. Шея младенца — на локтевом сгибе руки, голова — чуть выше. Малыш располагается на одной вашей руке. Вторая — страхует снизу. Поза удобна для кормления малыша и убаюкивания.

Позиция — симметричная положению «колыбелька». Понадобится, если ваша рука устала и захочется переложить малыша или ею надо что-то делать. Карапуз расположен в ту же сторону: голова — на ладони левой руки, туловище на ее же предплечье, а таз на локтевом сгибе. Правая рука свободна.

Малыш располагается вертикально животом к маме, по центру ее туловища. Одна ваша рука придерживает верх спины крохи, пальцы -голову, вторая рука — поясницу. Коленки крохи лучше развести «лягушкой» для правильного расположения тазобедренных суставов.

Как только ребенок научится самостоятельно переворачиваться со спины на живот, можно носить его на бедре. Малыш сидит на вашем боку: одна его нога заведена за вашу спину. Плечо и предплечье прижимают кроху к боку, ладонь удерживает бедро.

Малыш грудью и верхом живота лежит на вашем плече, а его ручки и голова у вас за спиной свободно свисают. Вы придерживаете ребенка под мышкой, дальней от своей шеи. Ребенок размещается на плече надежно, поэтому достаточно поддержки одной рукой, но не стоит забывать об осторожности: вторая рука находится под попой крохи. В этой лозе карапузу легче отрыгнуть лишний воздух, захваченный во время кормления. Позиция хорошо тренирует шею и голову и дает хороший обзор маленькому любопытному исследователю.

Кладем в кроватку

Если малыш уснул на руках, необходимо склониться над кроваткой, прижав малыша к себе, как можно ниже и аккуратно переложить его в кроватку. Чтобы не разбудить кроху, лучше подольше не распрямляться.

Ручной ребенок

Продолжительность «ручного периода» индивидуальна у каждого младенца и напрямую связана с темпераментом крохи, особенностями характера и самочувствием. Установлено, что дети, которых мамы много носят на руках, отличаются от своих сверстников.

Они лидируют по показателям нервно-психического развития, ведь прикосновения — один из стимулов развития центральной нервной системы.

У «ручных» карапузов быстрее устанавливается зрительный и слуховой контакт с окружением, они раньше понимают чужую речь и осваивают собственную. Они спокойнее. Прикосновения снимают стресс и болевые ощущения. «Ручные» дети имеют более низкий уровень гормона стресса кортизола, а вот эндорфинов, гормонов счастья, в их организме — больше.

Они меньше страдают от колик: при прикосновениях высвобождается гормон инулин, активизирующий работу кишечного тракта. Чем выше уровень этого гормона, тем эффективнее переваривается пища. Они активнее познают окружающий мир. Находясь на руках у мамы, младенцы лучше взаимодействуют с внешней средой во время бодрствования, не тратят силы на плач. С высоты младенец видит больше. Если мама ведет активный образ жизни и всюду носит ребенка в слинге, он начинает ощущать себя участником процесса, а не просто наблюдателем. Такие дети впоследствии вырастают подвижными, инициативными и проявляют больше интереса к жизни.

Синдром тряски

Одна из опасностей, подстерегающих карапуза на руках. Состояние возникает при продолжительной тряске ребенка, если не зафиксированная голова резко болтается вперед и назад. Вследствие этого возникают внутричерепные кровоизлияния/кровотечения, отек мозга и кровоизлияния в сетчатку.

Страшных последствий синдрома тряски можно избежать, соблюдая простые правила:

• не трясти ребенка:
• не совершать прыжков и резких движений с ребенком на руках;
• всегда придерживать голову ребенка, чтобы исключить ее запрокидывание.

Соответственно, при ношении ребенка на руках с поддержкой головы и плавных покачиваниях синдром тряски исключен.

Как правильно держать малыша | Блог Дочки-Сыночки

Новорожденный ребенок кажется очень хрупким и уязвимым созданием. Доходит до того, что многие родители бояться брать малыша лишний раз на руки, опасаясь причинить ему вред. Но на самом деле природа сделала новорожденных детей относительно крепкими существами, случайно травмировать которых не так уж и просто. Тем не менее, каждый родитель должен знать простые правила того, как следует брать и держать малыша.

Для чего мы держим малышей

В первую очередь, для ребенка принципиально важен физический контакт с мамой. Таким образом, между ним и мамой устанавливается прочная связь, ребенок начинает понимать, что мама его любит. Также, когда родитель держит малыша, он может рассматривать мир с высоты, замечая новые предметы и объекты, что, безусловно, важно для полноценного развития. Кроме того, во время пребывания малыша на руках его мышцы напрягаются и укрепляются.

Как взять новорожденного на руки

Новорожденного ребенка, лежащего в кроватке, взять очень просто – необходимо подложить одну руку под голову, а другую – под попу. После этого малыша можно поднять, но следует помнить, что все должно происходить очень плавно и небыстро. Класть ребенка назад нужно также – опуская его двумя руками, поддерживающими голову и попу. При этом важно наклоняться всем телом, потому что так будет гораздо проще сохранить координацию и не уронить ребенка.

Когда новорожденный опущен в кроватку, руки нельзя убирать сразу – нужно немного подождать, чтобы малыш успел адаптироваться к новому положению и почувствовать себя уверенно.

Держим ребенка на руках

В том, как родитель держит малыша, должно быть определенное разнообразие. Держать малыша по-разному – полезно для всех. Родитель избегает перенапряжения одних и тех же мышц, а ребенок получает возможность рассматривать мир с разных сторон, и, опять же, тренировать разные мышцы.

Колыбелька

Наиболее частый способ. Малыш лежит на руках практически так же, как в кроватке. Голова ребенка лежит на локте, в то время как другая рука держит спину.

Столбик

Этот способ используется чаще всего после кормления, когда малышу необходимо освободиться от воздуха, накопившегося в желудке. Самое важное – придерживать ребенка по всей длине спины и, конечно, не забывать поддерживать затылок. Когда малыша держат вертикально, то его лицо обращено к родителю, а подбородок опирается о плечо.

Долго держать новорожденного в такой позиции нельзя, так как его опорно-двигательный аппарат еще слишком податлив и слаб. Этот способ пригоден для того, чтобы наладить пищеварение малыша после приема пищи. Носить новорожденного «столбиком» рекомендуется не больше нескольких минут.

На животе

Держать ребенка таким образом полезно во многих отношениях. Во-первых, улучшается работа кишечника. Во-вторых, малыши, которых время от времени держат таким образом, быстро начинают самостоятельно держать голову за счет тренировки мышц.

Чтобы держать малыша на животе, необходимо подложить одну руку под его грудь, давая возможность опереться подбородком о локоть, а другую руку положить под живот ребенка.

Мнение эксперта

Малыша нужно держать по-разному, меняя позы – это полезно для его развития. Тем не менее, нельзя забывать о том, что делать категорически нельзя. Нельзя оставлять голову без поддержки, так как мышцы шеи новорожденного слишком слабы. Нельзя поднимать ребенка за суставы, которые также пока слишком хрупкие. Кроме того, родитель должен обращать внимание на руки и ноги новорожденного – они не должны болтаться в воздухе, их также необходимо придерживать.

Специалист интернет-магазина «Дочки-Сыночки»
Антонова Екатерина

Выводы

Держать малыша на руках следует как можно чаще. Несмотря на распространенное заблуждение о том, что не стоит давать ребенку слишком привыкать к родительским рукам, на самом деле этот вид контакта остается одним из самых важных как для эмоционального, так и для физического развития новорожденного.

Хиропрактик показывает правильный способ удержания автокресла

Благодаря Эмили Пуэнте, округ Колумбия, CACCP, из семейной хиропрактики Bridge, мы только что узнали, что неправильно переносили детские автокресла. Ее вирусное видео на Facebook объясняет, как избавиться от боли и неловкости, которые возникают при хождении с громоздким детским сиденьем — и это действительно просто. Но мы обнаружили, что это один из многих способов удержания автокресел.

Во-первых, вот как работает техника Пуэнте.

1. Поверните автокресло так, чтобы ребенок смотрел на вас
2. Обхватите рукой, которая находится непосредственно рядом с автокреслом, через ручку так, чтобы ручка опиралась на внутреннюю сторону локтя.
3. Поверните руку так, чтобы она была обращена от тела, и используйте ее для поддержки автокресла под ручкой

«Я гарантирую вам, что вам будет легче носить его», — говорит Пуэнтес, объясняя, что такой захват снимет напряжение в верхней части спины, плечах и бедрах. Тем не менее, она добавляет пояснения к подписи в Facebook: «Я хотела поделиться этим, из-за большого количества различных марок и моделей автомобильных сидений, вероятно, этот метод не будет работать для всех сидений. Это была просто попытка передать творческую идею, которой поделились и которая невероятно хорошо работает для большинства тех, кто пытается ее реализовать ».

Если метод Пуэнете не подходит вам, вот несколько альтернативных методов.

Нести в центре

Команда Oh Baby! Fitness рекомендует держать детское автокресло перед собой как можно ближе к телу, что очень похоже на то, как вы носите корзину для белья.Это поможет вам сохранить осанку.

Добавьте ремешок

Cocobelt позволяет носить автомобильное кресло любой марки или модели на плече, а также с модными узорами. Но некоторые бренды, такие как Diono, продают собственные ремни для переноски для определенных моделей автокресел.

Переключитесь на переноску

По возможности, Пуэнте рекомендует использовать переноску для ребенка или накидку вместо того, чтобы весь день рекламировать автокресло. Они эргономичны, чтобы распределить вес ребенка и сохранить вашу спину.И есть из чего выбирать.

Составные части сложного микроскопа и как с ними обращаться

Информация

Многие важные анатомические особенности, особенно те, которые функционируют на тканевом или клеточном уровнях, слишком малы, чтобы их можно было увидеть невооруженным глазом. Составной микроскоп — ценный инструмент для увеличения небольших участков биологического материала, чтобы можно было разрешить недоступные иным образом детали.

Есть много разных типов микроскопов.Мы узнаем только о сложном световом микроскопе. Он использует видимый свет для визуализации образца, но пропускает этот свет через две отдельные линзы для увеличения изображения. Составные микроскопы, которые мы будем использовать в этом курсе, являются прочными инструментами, но в них все еще есть много движущихся частей. Они могут быть повреждены или сломаны в результате неправильного использования или неправильного обращения. Большая часть обучения правильному использованию микроскопа включает в себя изучение того, как не повредить его. Для этого вам сначала нужно знать, какие части какие.На рис. 4.1 показаны основные части микроскопа, с которыми вам необходимо ознакомиться.

На рис. 4.1 показаны два составных микроскопа. Тот, что слева — монокуляр, а тот, что слева — бинокль. Многие части двух микроскопов находятся в немного разных местах. Привыкай к этому. Разные марки и модели микроскопов по-разному позиционируют ключевые детали.

Когда вы впервые садитесь перед микроскопом, вам всегда нужно потратить секунду, чтобы найти ключевые детали, особенно ручки фокусировки, ручку регулировки конденсора (если есть) и ручки управления предметным столиком. При просмотре образца ваши глаза будут сосредоточены на окулярах, и если вы случайно возьмете не ту ручку, в лучшем случае вы можете потерять изображение, а в худшем — повредить микроскоп. Не думайте, что вы помните, где находятся ручки управления. Возможно, у вас другой микроскоп, чем в прошлый раз.

Рис. 4.1 Некоторые ключевые части составного светового микроскопа.

Окуляр

Вот где будут ваши глаза. Если микроскоп бинокулярный, используйте оба окуляра. С бинокулярными микроскопами вы почти всегда можете отрегулировать ширину окуляров, чтобы они соответствовали расстоянию между вашими глазами.Окуляр содержит линзу окуляра, одну из двух линз, которые фактически увеличивают изображение в сложном микроскопе.

Рычаг для переноски

При перемещении микроскопа, даже если он составляет всего несколько дюймов, всегда берите его за ручку для переноски. НЕ тащите микроскоп: возьмите его. У микроскопа будут резиновые ножки, которые не позволят ему скользить, поэтому, если вы попытаетесь его перетащить, он будет трястись и вибрировать, что может повредить детали. Никогда не поднимайте микроскоп за какие-либо части, кроме ручки для переноски.Другие части, как правило, более хрупкие и могут сломаться, если вы попытаетесь это сделать.

Линзы объектива

Большинство составных световых микроскопов содержат от трех до четырех линз объектива, которые можно вращать над предметным стеклом. Иногда эти линзы называют просто объективами. Когда конкретный объект полностью повернут на место, вы услышите или почувствуете щелчок, когда он встанет на место. Линза объектива является второй из двух линз, фактически увеличивающих в составном микроскопе, поэтому, если она не будет зафиксирована в правильном положении, вы не увидите правильного изображения.Каждую линзу объектива обычно можно отвинтить из ее положения во вращающейся башне, в которой она находится. Будьте осторожны, вы вращаете турель, а не отвинчиваете цель. НЕ откручивайте объективы от башни. Каждая линза объектива имеет разную силу увеличения, поэтому изображение на вашем слайде будет увеличиваться в большей или меньшей степени, в зависимости от того, какой объектив вы выбрали. Мощность увеличения каждого объектива будет написана где-то на его стороне, хотя иногда трудно увидеть число.Увеличение линзы объектива всегда будет целым числом. На стороне объектива будет написано и другое, но целое число больше 1 будет увеличением. Вы можете игнорировать все, что там написано.

Сцена

Сцена — это платформа, к которой будет прикреплена горка.

Зажимы для сцены

Слайд будет удерживаться на сцене с помощью сценических зажимов. В большинстве случаев они будут прижиматься к краям слайда.Они не располагаются выше или ниже слайда. Они подпружинены, чтобы удерживать края слайдов и фиксировать слайд на месте, чтобы элементы управления предметным столиком могли плавно перемещать положение слайда. Если слайд не закреплен на месте, вы не сможете изменить его положение, чтобы найти интересующие микроскопические детали.

Сценическое управление

Они позволяют перемещать слайд во время его просмотра, но только в том случае, если слайд правильно закреплен с помощью сценических зажимов. Всегда находите, где они находятся на вашем микроскопе, прежде чем начать просмотр своего слайда.Кажется, что они никогда не находятся в одном и том же месте в двух разных микроскопах, и если вы просто слепо нащупываете их во время просмотра слайда, вы, скорее всего, сделаете что-то неприятное для вашего обзора или для всего микроскопа. Всегда есть два циферблата. Один перемещает слайд влево и вправо. Другой перемещает слайд вверх и вниз. Иногда они располагаются друг над другом, как в бинокулярном микроскопе на рис. 4.1. Иногда это два отдельных шкалы, как в монокулярном микроскопе на рис. 4.1. Иногда они находятся над предметным столиком, как в монокулярном микроскопе на Рисунке 4.1. Иногда они находятся ниже сцены, как в бинокль на Рисунке 4.1. Потратьте несколько секунд на их поиск каждый раз, прежде чем сесть за микроскоп.

Грубый фокус

Это всегда большая из двух ручек фокусировки. Обычно вам нужно использовать ручку грубой фокусировки только один раз для каждого нового слайда. Используйте его с объективом с наименьшим увеличением, чтобы образец был примерно в фокусе. После этого используйте только ручку точной фокусировки, даже после того, как вы переключитесь на более мощный объектив.Иногда грубая фокусировка достигается с помощью ручки точной фокусировки, как на бинокулярном микроскопе на рис. 4.1. Иногда это происходит отдельно от точного фокуса, как в монокулярном микроскопе на рис. 4.1.

Точный фокус

Это всегда меньший из двух ручек фокусировки. Это фокус, который вы будете использовать снова и снова при просмотре слайдов. Не меняйте грубую фокусировку после первого использования, меняйте только точную фокусировку.

Регулировка конденсатора

Не все микроскопы имеют ручку регулировки конденсора.Если есть только две ручки, как на монокулярном микроскопе на рис. 4.1, эти две ручки — это грубый фокус и точный фокус, и вам нужно держать только эти две отдельно. Но если есть третья ручка, это ручка регулировки конденсатора. Как правило, НЕ прикасайтесь к этой ручке и не регулируйте ее. Он определяет, как далеко от предметного стекла находится конденсатор света, который следует правильно отрегулировать перед использованием микроскопа. Если вы переместите его, он окажется в неправильном положении. Если у вашего прицела есть ручка, выясните, где она находится, и избегайте ее.

Диафрагма

Это прямо под отверстием в сцене, через которое свет проходит к слайду. Он управляется уровнем, который открывает и закрывает диафрагму, чтобы пропускать больше или меньше света через слайд. У некоторых экземпляров нет большого контраста между цветами и оттенками различных увеличиваемых компонентов. Изменение яркости изображения путем регулировки диафрагмы может позволить вам лучше рассмотреть некоторые детали, которые вы пытаетесь увеличить.

Лабораторная работа 4 Упражнения 4.1

Для каждого студента есть составной микроскоп. Выполните перечисленные ниже действия и при этом заполните поля.

1. Возьмите микроскоп и физически переместите его на новое место. Поднесите его достаточно близко, чтобы можно было удобно смотреть с того места, где вы сидите. Расположите его так, чтобы столик был обращен к вам, а окуляр был повернут к вам. Какую часть микроскопа вы взяли, чтобы поднять и переместить?
2. Где расположены две ручки регулировки предметного столика на вашем микроскопе?
3. Где находится ручка грубой фокусировки?
4. Где находится ручка точной фокусировки?
5. Есть ручка регулировки конденсатора? Если да, то где он находится?
6. Найдите рычаг диафрагмы.Глядя в отверстие в центре сцены, что происходит, когда вы перемещаете рычаг диафрагмы по часовой стрелке?
7. Все еще глядя на отверстие в центре сцены, что происходит, когда вы перемещаете рычаг диафрагмы против часовой стрелки?

Как носить чемодан: методы, преимущества, варианты

Также известен как : Сумка с грузом, сумка для фермера на одной руке.

Цели: Дельтовидные мышцы, косые мышцы, икры, ягодицы, сгибатели бедра, квадрицепсы, плечи, бицепсы, трицепсы, предплечья и трапециевидные мышцы.

Необходимое оборудование: Гири

Уровень: Средний

Переноска чемодана — отличное упражнение среднего уровня, которое является частью набора движений для переноски с нагрузкой, включающего подъем гири и ходьбу с ней. Другие связанные упражнения для ношения включают переноску фермера, переноску на стойке и переноску через голову.

Это базовое, но очень эффективное движение всего тела включает в себя использование одной гири. Вы просто держите гирю рядом с собой и идете, задействуя корпус, как если бы вы несли чемодан — отсюда и название.

Если все сделано правильно, переноска чемодана увеличивает частоту сердечных сокращений, укрепляет мышцы кора и нацелена на квадрицепсы, икры, ягодицы, подколенные сухожилия, сгибатели бедра, плечи, трицепсы и предплечья. Это во многом фантастическое упражнение.

Функциональная схема движения чемодана также может помочь подготовить ваше тело к более сложным упражнениям, таким как переноска через голову или переноска фермера, и помогает улучшить силу захвата.

Преимущества

Перенос чемодана — это простое и эффективное упражнение, которое воздействует на мышцы кора, плеч, верхней части спины, рук и мышцы нижней части тела, в частности четырехглавую мышцу, подколенные сухожилия, ягодицы, сгибатели бедра и икры.Это также полезный прием для улучшения силы хвата.

Load обеспечивает наращивание способности за счет быстрого наращивания силы мышц кора, широчайших, ног, рук и силы захвата, что позволяет улучшить производительность во многих других упражнениях и действиях в повседневной жизни.

При переноске чемодана ваше тело должно оставаться в вертикальном положении, а это требует от вас отличной осанки. Если вы раскачиваетесь из стороны в сторону или округляете верхнюю часть спины, вы не сможете выполнить это движение правильно. Перенос в чемодане также помогает повысить устойчивость плеч.

Поскольку гиря находится сбоку от тела, вы, по сути, имитируете повседневные задачи, такие как перенос тяжелой спортивной сумки, чемодана или продуктов. Что обычно происходит с этими задачами, так это то, что мы отдаем предпочтение одной стороне тела и всегда продолжаем доминировать.

Со временем это приводит к тому, что противоположная сторона становится слабее. Вот что делает чемодан таким прекрасным функциональным упражнением. Это позволяет в одностороннем порядке тренировать обе стороны тела.

Кроме того, чемодан для переноски помогает укрепить ваше ядро, что может привести к уменьшению боли в спине, улучшению баланса и лучшему сгибанию, разгибанию и вращению туловища.

Когда вы переносите чемодан, мышцы живота, а точнее косые мышцы живота, на противоположной стороне от гири или гантели должны будут работать сверхурочно, чтобы сбалансировать нагрузку — и в результате укрепиться.

Пошаговые инструкции

1. Возьмите гирю недоминантной рукой (это должна быть ваша более слабая сторона). Выберите достаточно тяжелый вес, чтобы создать сопротивление при удержании, но достаточно легкий, чтобы вы могли сохранять вертикальное положение при ходьбе.
2. Встаньте, расставив ступни на ширине плеч, руки по бокам.
3. Начните движение с задействования основных мышц, потяните лопатки вниз и назад и убедитесь, что ваша осанка находится в вертикальном положении.
4. Сделайте шаг вперед и начните ходить, неся гирю в руке. Держите мышцы живота, особенно косые, все время сокращенными.
5. Стремитесь делать медленные, маленькие шаги, чтобы сосредоточиться на том, чтобы ваше ядро ​​было напряженным, а осанка была выровненной и вертикальной, а не на инерции вперед.
6. Крепко возьмитесь за ручки гири, это увеличит напряжение в вашем ядре и укрепит ваш хват.
7. Продолжайте это движение в течение указанного времени или количества шагов. Когда закончите с этой стороной, опустите вес.
8. Возьмите гирю другой рукой и повторите. Увеличивайте количество шагов или время в зависимости от вашего уровня физической подготовки, а также увеличивайте их по мере выполнения этого упражнения.

Распространенные ошибки

Это простое упражнение, но в вашей форме легко сделать некоторые ошибки, в том числе следующие:

Наклоняясь на одну сторону

Начиная упражнение, убедитесь, что ваши плечи находятся на одном уровне, и вы не наклоняетесь в сторону с грузом.

Использование слишком тяжелой гири

Хотя вы не должны бояться брать более тяжелый вес, вам также необходимо откорректировать его, если ваша форма будет нарушена. Помните, что ваши косые мышцы на противоположной стороне нагрузки будут очень усердно работать, чтобы помочь вам оставаться в вертикальном положении.

Мышцы кора не задействованы

Каждый раз, когда вы стоите и двигаетесь, вы задействуете мышцы кора. Сила, стабильность и поддержка, создаваемые этими мышцами, помогут вам двигаться быстрее и защитят нижнюю часть спины от травм.

Наклоняясь вперед от талии

Переноска чемодана в согнутом положении в пояснице вызовет боль и дискомфорт в пояснице. Это может произойти, когда вы устанете, и ваша техника начнет страдать. Чтобы правильно переносить чемодан, старайтесь стоять прямо на протяжении всего упражнения.

Поднимите плечи к ушам

Один из первых шагов в ношении чемодана — это опустить плечи. Многие из нас имеют склонность ходить (или заниматься любым видом деятельности), сгорбив плечи к ушам.

Если переносить чемодан в этой позе, вы почувствуете дискомфорт в шее и плечах. При правильном выполнении должно быть ощущение, что вы толкаете гирю или гантель к земле.

Модификации и модификации

Это упражнение предоставляет множество возможностей для модификации и вариаций.

Нужна модификация?

Чемодан для переноски хорош тем, что его легко изменить для любого уровня физической подготовки. Попробуйте любой из следующих вариантов:

• Уменьшите вес, который вы несете.
• Уменьшите расстояние или время, на которое вы несете гирю.
• Если вы прошли половину предписанной дистанции, а она слишком велика, просто опустите вес и отдохните, прежде чем закончить оставшуюся часть упражнения.

Готовы принять вызов?

Есть несколько способов усложнить этот ход.

• Чтобы увеличить сопротивление чемодану, просто увеличьте вес гири.Помните, что это не обязательно должен быть значительный скачок веса. Иногда даже пять фунтов имеют большое значение.
• Увеличьте расстояние или время, чтобы чемодан было сложнее переносить. Попробуйте добавлять от 10 до 20 шагов каждый раз, когда выполняете упражнение.
• Для увлекательного испытания найдите прямую линию, по которой нужно следовать, и постарайтесь оставаться на ней, как по канату, не качаясь из стороны в сторону.
• Когда вы освоите ношение чемодана, не стесняйтесь переходить на ношение фермера, что, по сути, то же самое, но вы держите гири или гантели в каждой руке.
• Другие более продвинутые варианты — держать гирю или гантель в каждой руке над плечами или между ног во время ходьбы.

Безопасность и меры предосторожности

Вообще говоря, перенос чемодана безопасен. Поскольку вы можете регулировать сопротивление и изменять расстояние или время, это упражнение подходит для большинства уровней физической подготовки.

Тем не менее, если у вас есть какие-либо заболевания, которые ограничивают вашу способность выполнять упражнения для сердечно-сосудистой системы, или какие-либо серьезные проблемы с шеей, плечами или поясницей, поговорите со своим врачом, прежде чем пытаться носить чемодан.

Если вы испытываете дискомфорт при переноске чемодана, остановитесь и сделайте перерыв. Перед возобновлением деятельности отдохните не менее двух-пяти минут.

Попробовать

Включите этот и аналогичные движения в одну из этих популярных тренировок:

Рюкзак и как их правильно носить

Вы страдаете от боли в шее, плече или спине и не знаете почему? Это может быть тяжелый рюкзак, который вы носите каждый день. Большинство пассажиров знают, как сложить все необходимое на день в одну сумку.Сюда входит спортивная одежда, ноутбуки, книги, кошельки, телефоны, косметика и т. Д. Многие из нас справляются, а многие — нет. Чаще всего ношение тяжелых сумок и ношение неправильного типа сумки приводит к боли. Вот несколько советов о том, как облегчить нагрузку и почему выбор хорошего рюкзака может быть очень полезным для вас.

Из всех сумок наименее рекомендуется односторонняя сумка через плечо, например большая сумка. Несмотря на то, что он стильный, он выводит ваше тело из равновесия, оказывая большее давление на одну сторону позвоночника, особенно когда он переполнен и тяжел.Тонкие и обычно не мягкие ремни сумки могут врезаться в плечо, оказывая давление на нервы, которые проходят через эту область от шеи до руки. Кроме того, односторонность сумки препятствует естественному движению и может привести к другим потенциальным травмам.

Рюкзаки, хотя и рекомендуются, но имеют свой набор проблем. Если рюкзак неправильно отрегулирован или слишком тяжелый, это может вызвать напряжение в позвоночнике, особенно в шее, плечах и пояснице.Ношение сумки слишком низко на спине создает тягу назад, как при падении, чтобы противодействовать этому, мы склонны тянуть вперед шею, сжимая шею и чрезмерно напрягая мышцы плеча, это положение также может увеличить напряжение в нижних отделах. назад. По привычке многие люди перекидывают рюкзак через плечо. Это в первую очередь противоречит цели ношения рюкзака, которая состоит в том, чтобы равномерно распределить вес сумки на обоих плечах.

Вот несколько советов, как более эргономично носить рюкзак:

• Пакеты не должны весить более 10% вашего веса.Чтобы уменьшить вес сумки, регулярно просматривайте ее, чтобы опорожнять ненужные предметы, такие как мелочь, дополнительные бутылки с водой, книга, которую вы так и не дочитали, и т. Д.
• Выбирая сумку, выбирайте меньший размер, чтобы ограничить количество, которое вы можете упаковать.
• Выбирая рюкзак, он не должен быть шире или длиннее туловища. Теперь доступны женские рюкзаки, рассчитанные на более узкие плечи (с учетом груди)
• Выбирайте рюкзак с более широкими и мягкими лямками, чтобы они не врезались в плечо.
• Затяните ремни вашего рюкзака так, чтобы он располагался как можно ближе к вашему позвоночнику. Это также поместит ваш рюкзак выше вашего позвоночника, что облегчит его переноску, поскольку он находится ближе к вашему центру тяжести, и уменьшит ощущение, что вас тянут назад.
• При переноске наплечной сумки меняйте стороны, чтобы избежать чрезмерного использования одной стороны.

Если у вас травма плеча или шеи, вы можете рассмотреть альтернативные варианты облегчения вашей нагрузки, такие как аренда шкафчика на работе или в тренажерном зале, где вы можете безопасно хранить вещи.Это может показаться недолгим и незначительным количеством для переноски, но ежедневное напряжение складывается, и отказ от переноски тяжелых грузов может ускорить ваше выздоровление.

Постуральные упражнения для укрепления плеч, позвоночника и корпуса могут помочь сохранить ваше тело достаточно сильным, чтобы выдерживать тяжелую нагрузку, помогут исправить дисбаланс, возникающий из-за переносимого дополнительного веса, и помогут предотвратить возможные травмы. Вот также статья о привычках сна, которые могут помочь, если вы страдаете от болей в спине.

7 Правильные методы подъема тяжелых предметов

Есть много причин, по которым вы должны практиковать правильные методы подъема. Правильная форма не только прорабатывает соответствующие группы мышц, которые вы стремитесь укрепить, но также снижает риск как краткосрочных, так и долгосрочных травм спины. Поднимаете ли вы тяжести, занимаетесь силовыми тренировками или носите тяжелые предметы на работе, ваша форма чрезвычайно важна для вашего общего здоровья. Плохая, неправильная форма во время подъема может вызвать растяжение мышц, разрывы, серьезные проблемы со спиной, боли в суставах и многое другое. Для правильного заживления этих травм могут потребоваться недели или даже месяцы. Одна из основных причин боли в пояснице — растяжения и растяжения поясницы. Это объясняет наиболее острую боль в спине, которую люди испытывают в своей жизни. Растяжения и деформации часто возникают из-за чрезмерного растяжения или разрыва связок, которые часто возникают из-за неправильного поднятия предмета или чего-то слишком тяжелого. Соблюдение правильной формы во время выполнения упражнений с поднятием тяжестей приводит к лучшим результатам, предотвращает травмы и позволяет вашим мышцам больше работать для увеличения общей силы.Мы составили список советов и приемов, которые следует помнить в следующий раз, когда вы будете поднимать тяжелый предмет:

Прежде чем поднимать тяжелый предмет, убедитесь, что у вас есть широкая опора. Всегда следите за тем, чтобы ваши ступни были на ширине плеч, одна ступня была немного впереди другой. Это обеспечит хороший баланс во время подъема тяжестей. Мы называем это стойкой каратэ.

Когда вы будете готовы поднять предмет, просто присядьте как можно ближе к нему, согнув бедра и колени, вытянув ягодицы.Если объект очень тяжелый, вы можете поставить одно колено на пол, а второе колено перед собой согнуть под прямым углом.

Начиная движение вверх, сохраняйте правильную осанку. Для этого смотрите прямо перед собой, держите спину прямо, грудь вытянутой вперед, а плечи отведены назад. Плохая осанка может привести не только к болям в спине, но и к мигрени, снижению уровня энергии и даже проблемам с сердцем. Эта форма поможет сохранить прямую верхнюю часть спины и в то же время слегка прогнуть поясницу.Если вы считаете, что у вас плохая осанка, попробуйте ежедневно носить фиксатор для осанки, чтобы тренировать мышцы плеч, спины и живота, чтобы они могли сидеть прямо.

Медленно поднимите предмет, выпрямляя бедра и колени (но не спину). Вытяните ноги и сделайте выдох во время подъема. Не поворачивайтесь и не наклоняйтесь вперед, когда поднимаете тяжелый предмет.

Держите тяжелый предмет как можно ближе к телу на уровне пупка.(В зоне мощности) Никогда не поднимайте тяжелые предметы выше плеч или вытягивая руки наружу.

Используйте ноги (не тело), ​​чтобы менять направление, делая медленные, маленькие шаги. Ведите бедрами, когда меняете направление. При движении держите плечи на одной линии с бедрами.

Осторожно положите тяжелый предмет, приседая только на коленях и бедрах.

Сочетание этих техник с нашей спинной скобой для подъема тяжелых предметов позволит сделать подъемы тяжестей наиболее безопасными и эффективными.Этот уникальный подъемный пояс для спины поощряет правильные методы подъема и предотвращает повреждения, связанные с неправильным подъемом. Этот пояс для спины сжимает поясницу во время подъема тяжестей. Компрессия обеспечивает большую стабильность в области живота и поясницы. Это повышение устойчивости позволит вашей пояснице выдерживать больший вес и предотвратит травмы в этой области. Ищете другие скобы для спины, которые помогут поддерживать нижнюю, среднюю или верхнюю часть спины? Ознакомьтесь с нашим широким выбором поддержки!

Как отмечалось в шаге 5, во избежание травм всегда поднимайте в зоне мощности.Зона мощности для подъема находится близко к телу, между серединой бедра и серединой груди. Эта зона идеально подходит для подъема, потому что именно здесь руки и спина могут поднять больше всего с наименьшими усилиями. Зона мощности, также известная как «зона комфорта», сводит к минимуму чрезмерный вылет и обеспечивает нейтральное положение при подъеме тяжестей. Подъем в силовой зоне снижает риск травмы, а также обеспечивает более эффективный и безболезненный подъем.

Вот краткий справочник, в котором перечислены правила подъема тяжелых предметов.Распечатайте его и держите под рукой в ​​следующий раз, когда будете выполнять тяжелые упражнения!

Лучшие способы носить сервировочные тарелки, как профессионал

Вы начинаете новую работу официантом / официанткой или просто хотите улучшить свои навыки обслуживания? Перенос еды и напитков может быть одним из самых стрессовых моментов в вашей работе. Вы должны двигаться быстро и следить за тем, чтобы ничего не пролить на посетителей! Извинения за то, что пролили суп на рубашку покупателя, могут стать ужасающим событием в вашей карьере (особенно если вы не привыкли иметь дело с рассерженными покупателями).Но не волнуйтесь, мы здесь, чтобы помочь. Вот лучшие способы носить сервировочные тарелки, чтобы вы могли стать профессионалом!

И не забывайте, поскольку вы постоянно имеете дело с едой, посудой и потенциальными клиентами, очень важно регулярно мыть и стерилизовать руки, чтобы избежать возможного перекрестного заражения.

Лучшие способы обслуживания…

Как переносить две тарелки

Ношение двух тарелок — наиболее распространенный способ переноски тарелок в современных ресторанах.

Для метода двух пластин:

• Сожмите три пальца (исключая мизинец), эти пальцы войдут под пластину и будут использоваться для ее баланса.
• Ваш мизинец будет находиться прямо под ободком, что придаст вам дополнительную устойчивость при ходьбе.
• Наконец, большой палец используется на верхней стороне обода, чтобы закрепить пластину.

Не позволяйте большим пальцем касаться еды.

Держите тарелку прямо и держите на уровне плеч (но подальше от лица), это поможет избежать столкновения тарелок с кем-либо, когда вы будете подходить к столу.

кредит

Как носить три пластины

Многие рестораны захотят, чтобы их официанты несли одновременно две тарелки, но вас также могут попросить нести три.Вы всегда должны практиковаться, прежде чем носить троих, это не та техника, которую вы хотите попробовать в первый раз в ресторане в часы пик.

• Возьмите одну тарелку и поместите ее на правую руку, три средних пальца должны быть вместе, а большой и мизинец должны быть подняты вверх. Три пальца удерживают пластину, а мизинец и большой палец удерживают пластину в устойчивом положении.
• Возьмите вторую пластину и положите центр на мышцу большого пальца правой руки.Попробуйте повернуть его, чтобы увидеть, где лучше всего балансировать тарелку на правой руке, некоторые люди предпочитают балансировать тарелку на запястье. Вы можете использовать свой мизинец, чтобы стабилизировать первую и вторую пластину.
• Наконец возьмите третью тарелку левой рукой.

кредит

Не допускайте, чтобы вторая тарелка подходила слишком близко к первой, так как вы не хотите испортить товарный вид еды или позволить ей упасть.

Всегда занимайте время с тремя тарелками.Попробуйте практиковаться обеими руками. Ничего страшного, если вы предпочитаете носить две пластины слева, а не справа, у многих серверов есть предпочтения.

Сообщите своему менеджеру, если вам неудобно носить с собой троих. Они предпочли бы, чтобы вы несли два, а не уронили три.

Совет — не мешайте салфеткам

Если предполагается, что вы всегда будете носить с собой салфетку для стола, не носите ее через плечо.Вы можете часто видеть официантов и официанток, несущих салфетку через плечо, по телевизору или даже в реальной жизни, но этим людям не следует этого делать. При переноске двух или трех тарелок у вас нет свободных рук, чтобы поймать салфетку, если она упадет на еду или пол (опасность споткнуться!). Держите салфетку в кармане или в таком месте, где ее можно будет взять, когда она понадобится.

Как переносить тарелки на лотках

Все новички знают, что техника подачи подносов может быть сложной задачей, но как только вы попрактикуетесь, все будет в порядке!

• Возьмитесь за поднос ладонью снизу.Ваша рука должна находиться в центре подноса и поднимать ее над плечом.

Никогда, , не несите лоток перед собой или рядом с собой. При переноске подноса держите лицо вперед, а если вам нужно с кем-то поговорить, развернитесь, чтобы не говорить о еде. Также убедитесь, что ваши волосы собраны назад.

• Большинство ресторанов ожидают, что вы поставите свой поднос на подставку для лотков , чтобы вы могли подавать.
• Держите спину прямо и опустите колени, чтобы поставить поднос, это поможет защитить спину и предотвратить скольжение тарелок.
• Тогда подавайте тарелки.

Практика ведет к совершенству!

Если вы служите в первый раз, вы, скорее всего, пройдете некоторое обучение у своего менеджера, прежде чем начнете, но если вы хотите произвести хорошее первое впечатление, нет ничего плохого в том, чтобы попрактиковаться дома. Некоторые ресторанные тарелки могут быть тяжелее ваших, но вы, по крайней мере, можете практиковать эту технику.

Очевидно, избегайте использования дорогих тарелок на случай, если у вас шаткий старт, и держите тарелки близко к столу или мягкой поверхности, чтобы избежать ударов.

---

Носите правильную обувь

Обычные проблемы, с которыми сталкиваются официанты и официантки при переноске тарелок, — это поскользнуться, споткнуться и упасть. Это может произойти, когда вы переходите с одной поверхности на другую, например, с жирного кухонного пола на деревянный пол или ковровое покрытие в обеденной зоне. Нескользящая обувь помогает уменьшить поскальзывание и падение на работе, что делает эту защитную обувь для обслуживающего персонала идеальной для использования в такой загруженной среде, как ресторан.

Подбирая подходящую обувь для работы, вы можете избежать потенциальных травм и нанести вред здоровью ног или спины.Посетите наш магазин, чтобы увидеть последние стили:

Готовитесь к собеседованию?

Если вы отрабатываете свои навыки обслуживания перед предстоящим собеседованием, важно также подготовиться к вопросам собеседования. Вот более двадцати вопросов, которые вы, вероятно, услышите во время интервью (мы также привели примеры ответов, чтобы помочь вам подготовиться). Скачайте бесплатную копию:

Есть ли у вас какие-нибудь советы, которые, по вашему мнению, мы упустили? Расскажите нам, как лучше всего носить тарелки и напитки, и мы могли бы добавить их в наш список!

Как переносить автокресло (не ущемляя спину)

Знаете ли вы, насколько сильно вы можете заболеть от переноски автокресла вашего ребенка? Вы видели других людей с такой неуклюжей походкой?

Если вы понятия не имели, что делаете что-то неправильно, прочтите, чтобы узнать, как правильно переносить автокресло.Вы также можете выбрать другой способ переноски ребенка, если сиденье кажется слишком тяжелым. Давайте копать прямо!

---

Вы ошиблись?

Я никогда не слышал этого совета, пока мои дети не вышли из автокресел. Это была бы настоящая палочка-выручалочка (или спасатель спины).

Обычно есть два варианта переноски этих неудобных сидений: их можно переносить одной рукой или удерживать на руке.

Особенно вредно носить его в одной руке.Чем дальше вес от туловища, тем больше нагрузка на связки, мышцы, диски и суставы. Это эквивалентно ношению в одной руке до четырех полных банок с краской ⁽¹⁾ .

Если вы держите его обеими руками, вы больше ничего не сможете удержать. Если с вами есть малыш, которого нужно держать за руку, ситуация становится сложной. Единственный вариант, который у вас останется, — это повесить его на руку, как корзину для пикника.

К тому времени, когда вы доберетесь до места, ваша рука может заболеть так сильно, что вы умираете, чтобы положить ее.Оказывается, есть более простые и удобные способы переноски детского автокресла.

Как носить автокресло

Эксперты пришли продемонстрировать один из этих способов, которыми мы хотели бы поделиться с вами. Доктор Эмили Пуэнте, мануальный терапевт из семейного хиропрактика Бридж в Мэнсфилде, штат Техас, была достаточно любезна, чтобы помочь нам. Она тоже мама и говорит, что у нее возникла эта идея, и это был лучший подарок на свете.

Все, что вы делаете, — это становитесь на колени или на корточки рядом с детской переноской и держите руку за ручку.Затем поверните руку ладонью вниз и удерживайте вес автокресла.

Вставать будет довольно легко, и если вы будете переносить сиденье таким образом, ваша осанка будет более защищенной. Этот метод распределяет вес таким образом, чтобы снизить нагрузку на руки, бедра и спину.

Это просто творческая идея в помощь родителям. Однако он может работать не со всеми марками и моделями автокресел.

Помните свои пределы

Помните, что послеродовые мамы, особенно после кесарева сечения, не должны носить с собой предметы тяжелее 10–15 фунтов.Большинство врачей рекомендуют не поднимать ничего тяжелее ребенка ⁽²⁾ .

Если ваше автокресло выходит за рамки этой категории с ребенком, избегайте этого. Однако этот совет может быть полезен, если вам абсолютно необходимо взять с собой автокресло и вы путешествуете в одиночку.

Каждый раз, когда вы несете ребенка в автокресле, убедитесь, что он должным образом пристегнут ремнями. Если ребенок будет расстегнутым или с ослабленными ремнями, это позволит ребенку занять небезопасное положение, которое подвергнет его риску удушения или удушения.

Примечание редактора:

Кристен Гардинер, CPST

Перенести автокресло по центру

Если описанный выше метод не работает для вас, лучше удерживать автокресло перед собой обеими руками. Это будет близко к сердцу и поможет вам сохранять осанку без напряжения.

Как мы упоминали выше, с малышом на буксире или с другими сумками может быть сложно. Помимо этого, это просто еще один жизнеспособный вариант.

Добавьте ремни к детскому сиденью

Если производитель вашего детского автокресла разрешает это, вы можете прикрепить к автокреслу ремень и упростить переноску автокресла на плече или как рюкзак.

No related posts.