Игровая гимнастика для детей: Игровая гимнастика для детей: что можно предложить малышу

План-конспект занятия (младшая группа) на тему: «Игровая гимнастика»

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад № 395 комбинированного вида»

Московского района г. Казани

 «Игровая гимнастика»

Воспитатель:

 Микеладзе Ц.И.

                                    I младшая группа № 3

Казань 2014г.

               

       Виды Игровой Гимнастики и его роль во            время занятий

«Игровая гимнастика» предназначена для занятий с малышами от 2 до 3 лет, содержит комплексы упражнений, которые могут использоваться как дома, так и в детских садах (на занятиях физкультурой, музыкальных занятиях), во время досуга и как составляющая часть утренников. Образность музыки и игровые сюжеты способствуют не только общефизическому развитию детей, но и стимулируют фантазию, творческое мышление и воображение; занятия воспитывают целенаправленность, настойчивость, наблюдательность, активность, увлечённость и умение осуществлять творческий замысел. Игры с предметами способствуют развитию координации и концентрации внимания.

Пояснительная записка

Дополнительная оздоровительно – развивающая программа «Игровая ритмическая гимнастика» направлена на всестороннее, гармоничное развитие детей дошкольного возраста и рассчитана на два года обучения – от 2 до 3 лет.

В программе «Игровая ритмическая гимнастика» представлены различные разделы, но основными являются танцевально-ритмическая гимнастика, нетрадиционные виды упражнений и креативная гимнастика.

В танцевально-ритмическую гимнастику входят разделы: игроритмика, игрогимнастика, игротанец.

В нетрадиционные виды упражнений входят разделы: игропластика, пальчиковая гимнастика, игровой самомассаж, музыкально-подвижные игры.

В креативную гимнастику входят разделы: музыкально-творческие игры и специальные задания.

Все разделы программы объединяет игровой метод проведения занятий. Игровой метод придаёт учебно-воспитательному процессу привлекательную форму, облегчает процесс запоминания и освоения упражнений, повышает эмоциональный фон занятий, способствует развитию мышления, воображения и творческих способностей ребёнка.

ЦЕЛИ: главной целью физического воспитания в дошкольном учреждении является удовлетворение естественной биологической потребности детей в движении, достижение оптимального уровня здоровья и всестороннего двигательного развития.          

               ЗАДАЧИ:

—       совершенствование опорно-двигательного аппарата;

—       функциональных возможностей всех органов и систем;

—       развитие мышления, воображения;

—       воспитание положительных моральных качеств и взаимоотношений;

—       развивать лидерство, инициативу, чувство товарищества, взаимопомощи и трудолюбия.

Гимнастика для малышей 2- 3 лет.

Малыши очень подвижны и воспринимают музыку более ярко и эмоционально именно через движение. Веселая гимнастика поможет развить у ребенка чувство ритма, координацию, а также быстроту реакции и внимание. Эти занятия очень полезны для здоровья, так как развивают основные двигательные навыки, формируют правильную осанку, тренируют вестибулярный аппарат и способствуют профилактике плоскостопия. Увлекательные игровые сюжеты, использование игрового оборудования (мячик, палочка, ленты), а также яркая, образная музыка замечательного композитора Николая Ребикова обязательно понравятся вашим детям! Заниматься с помощью диска можно дома, в детских садах и других детских учреждениях.

Комплексы могут использоваться как дома, так и в детских садах (на занятиях физкультурой, музыкальных занятиях), во время досуга и как составляющая часть утренников. Образность музыки и игровые сюжеты способствуют не только общефизическому развитию детей, но и стимулируют фантазию, творческое мышление и воображение; занятия воспитывают целенаправленность, настойчивость, наблюдательность, активность, увлечённость и умение осуществлять творческий замысел. Игры с предметами способствуют развитию координации и концентрации внимания.

Комплексы упражнений:

Воробушки

Зима

Поездка в лес

Часы

Цирк и др.   

Игра «Воробушки»

Описание игры: подвижная игра, направленная на развитие реакции, координации. Может использоваться на прогулках и детских праздниках.

Правила игры:        

Необходимо начертить большой круг диаметром 3-4 метра.

Посреди круга становится водящий — «Кошка», остальные дети «Воробушки» находятся по краям

По сигналу ведущего (воспитателя) «Воробушки» начинают запрыгивать в круг и выпрыгивать из него. Задача «Кошки» поймать всех «Воробушков».

Пойманный «Воробушек» остается в центре.

Когда внутри круга окажутся все «Воробушки», выбирается новая «Кошка».

Побеждает та «Кошка», которая сумеет быстрее других поймать всех «Воробушков».

                     Музыкально-художественная игра

Удивить современного ребенка сложно. С развитием техники и появлением все новых и новых технологий с каждым годом  это  становится все сложнее. Чтобы заинтересовать ребенка  и вовлечь его в образовательную деятельность педагогу приходится проявлять все больше находчивости, постоянно развивать свой педагогический талант, самосовершенствоваться. При этом необходимо не просто привлечь ребенка к участию, но и обеспечить его высокую активность, вызвать у него удовлетворение от процесса обучения.

   

     Вызвать интерес у ребенка к занятиям физическими упражнениями легче, чем в какой либо другой образовательной области, т.к. подвижные игры являются активной осознанной деятельностью дошкольников. Любое движение (ходьба, бег, прыжки, лазание и ползание и т.д.) – это развлечение для ребенка. Задача педагога – наполнить смыслом это развлечение и с его помощью сформировать двигательные способности, укрепить здоровье ребенка, провести профилактику наиболее часто встречающихся заболеваний и скорректировать имеющиеся отклонения в состоянии здоровья.

«Сказка «Колобок»  (младшая группа)

Образовательная область «Здоровье».

Виды деятельности игровая, музыкально – художественная, двигательная.

Пояснительная записка.

Непосредственная образовательная деятельность организуется в игровой форме, немного фантазии — и достаточно сложная для малышей деятельность превращается в увлекательное дело. Хороших результатов в усвоении детьми движений, используя разные способы организации на одном занятии (когда они сменяют или дополняют друг друга). Во время НОД учитывается разная степень их подвижности, подход к дозировке физических упражнений. Детей любой степени подвижности заинтересовываем путем «обыгрывание» , использования игрового образа. В работы с малышами главное заключается в определении величины необходимой физической нагрузке с учетом индивидуального развития и состояния здоровья каждого ребенка.

Я не боюсь ещё раз повторить:

Забота о здоровье-

это важнейший труд воспитателя.

От жизнерадостности, бодрости детей

Зависит их духовная жизнь,

Мировоззрение, умственное развитие,

Прочность знаний, вера в свои силы

В.А. Сухомлинский

В наше время гимнастика прочно вошла в систему физического воспитания детей и занимает в ней важное место. Гимнастика после дневного сна – это комплекс мероприятий облегчающих переход от сна к бодрствованию, имеющая при правильном руководстве оздоровительный характер.

Цель: Профилактика простудных заболеваний через проведение закаливающих процедур».

Задачи

Образовательные:

1.Создавать условия для сенсорно – моторного развития малыша.

2.Способствовать сохранению и укреплению физического и психического здоровья ребёнка.

Развивающие:

1. Развивать защитные силы организма, укрепление иммунитета.

Воспитывающие:

1.Воспитание разумного отношения к своему организму, привитие необходимых санитарно- гигиенических навыков и приобщение к здоровому образу жизни с самого детства

Технология: игровой заинтересовывающий момент, беседа, диалог с детьми, слушание музыки, рефлексия.

Форма проведения: групповая.

Предварительная работа: чтение сказки, рассматривание иллюстраций к сказке «Колобок», хождение по оздоровительным дорожкам, массаж.

Материалы:

демонстрационные: магнитофон, игрушки к сказке Колобок,

раздаточные: мячи, коврики

Этапы:

Дети просыпаются под звучание спокойной музыки и выполняют упражнения в постели. (Звуки природы лес)

1 упражнение:

— Проснись дружок, и улыбнись

От души ты потянись

С боку на бок повернись

В сказке «Колобок» ты окажись!

Потягивание.

2 упражнение:

— Зашагали ножки, топ-топ-топ.

Прямо по дорожке, топ-топ-топ.

Ну-ка веселее, вот как мы умеем, топ-топ-топ!

И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях.

Три шага вперёд по кровати. Три шага назад. Д-5 раза. Т — средний.

3 упражнение:

— Колобочек поднялся (и.п.: лёжа на спине, руки поднимаем вверх)

И румянцем налился (и.п.: растираем ладонями щёчки)

Из печи его достали (и.п.: из положения лёжа поднять туловище, вытянув руки вперёд)

И в сметане обваляли (и.п.: взявшись руками за колени наклонять их на один бок потом на другой)

Положили на окошко,

Чтобы он остыл немножко (и.п.: дуем на ладошки)

 Дети встают с кроватей и подходят к ковру, где разложены профилактические дорожки в виде тропинок, между которыми стоят пуфики, на них сидят звери — заяц, волк, медведь, лиса.

Воспитатель:  

Колобочек полежал

И в окошко убежал.

Покатился он вперёд,

Докатился до ворот,

И за речкой на пригорке

Зайца встретил возле норки.

Дети подходят к пуфику с зайцем и прыгают как зайцы.

Далеко ли путь лежит,

Колобочек всё бежит

 До оврага докатился,

Через ров перекатился,

 И в овраге встретил волка,

 Волк сидел зубами щёлкал.

Дети, подойдя к пуфику с волком, изображают злого волка, стучат зубами.

Далеко ли путь лежит,

Колобочек всё бежит

Вот на встречу по дороге

Брёл медведь к своей берлоге.

Дети идут как мишки, переваливаясь с боку на бок.

На опушечке в лесу

Встретил рыжую лису.

Дети изображают лисичку, идут, виляя хвостиками.

Не успел разинуть рот

Как упал лисе в живот.

Сюжетно-ролевая игра «Поездка в лес»

Поездка в лес.

 Цель: Расширять представления детей о действиях водителя и пассажиров. Познакомить с ролью контролёра. Учить последовательно выполнять игровые действия, не выходить из взятой роли до конца игры, по ходу её сопровождать речью действия. Воспитывать эмоциональную отзывчивость к красоте природы во время путешествия в лес, любовь и бережное к ней отношение.

 Материал: Автобус, построенный из стульев и строительных модулей:

 • кабина с рулём и микрофоном

 • проездные билеты – карточки с геометрическими фигурами)

 • компостер – дырокол

 • остановка автобуса – дорожный знак

 • набор детских инструментов: отвёртка, молоток, клещи, насос, гаечный ключ

 • тряпочки для протирания автобуса

 • имитация леса

 • зелёная поляна – коврик

 • шишки, цветы, игрушечные фотоаппараты и видеокамера.

 • Доска для рисования мелом

 • Магнитофон (аудиозапись – «Голоса птиц»)

 Игрушки, используемые в игре в качестве персонажей: Незнайка, Ёжик, Заяц.

Содержание игры: Взрослый открывает на доске нарисованный автобус, в нём за закрытым окошком картинка с фигуркой Незнайки и просит детей вспомнить, куда они ездили в таком автобусе. Дети вспоминают, при необходимости педагог даёт подсказку. Затем взрослый показывает портрет Незнайки, и говорит, что Незнайка приехал в этом автобусе, чтобы вместе с ребятами отправиться в лес. Уточняет действия водителя, пассажиров во время поездки в автобусе.

 Педагог предлагает детям поехать на автобусе в лес. Помогает детям распределить роли, говорит о том, что в лесу можно будет собрать шишки, цветы, предлагает детям взять с собой корзинки, яблоки, морковку, чтобы угостить зверей которых могут встретить в лесу, а также взять бутерброды и воду, чтобы подкрепиться самим. Закрепляет картинку-остановку на мольберте возле воображаемого леса.

 После распределения ролей и сбора всего необходимого в дорогу, взрослый предлагает приобрести проездные билеты. Все отправляются на остановку автобуса. Когда автобус подъезжает, дети рассаживаются в автобусе, взрослый напоминает водителю, что надо объявлять остановки, а пассажирам напоминает, что нужно пробить компостером билеты и сообщает, что в автобусе будет ехать контролёр, он проверяет билеты у пассажиров, следит, чтобы каждый пассажир занимал то место, которое указано в его билете, чтобы водитель объявлял остановки. Все отправляются в поездку: водитель крутит руль, имитирует работу мотора, объявляет остановки, пассажиры показывают проездные билеты, контролёр проверяет у всех билеты, при необходимости подсказывает названия остановок. На остановке «Лес» дети выходят, контролёр сообщает, что у него сейчас перерыв в работе, и он может отправиться с детьми и Незнайкой в лес. Водитель остаётся протирать, ремонтировать автобус, дети с Незнайкой и педагогом отправляются гулять по лесу. Взрослый обращает внимание на то, как ярко светит солнце, предлагает детям послушать, как поют птицы в лесу (включает аудио запись, обращает внимание на то, что под ногами много шишек, их можно собрать для изготовления поделок. Дети собирают шишки, потом им «встречается» ёж под ёлкой, взрослый предлагает угостить его яблоком, а детям присесть на полянку и тоже подкрепиться. Дети рассаживаются, едят яблоки, бутерброды, булочки, запивают газированной и минеральной водой. Незнайка предлагает взять ёжика собой в детский сад, но педагог вместе с детьми объясняют Незнайке, почему он не должен этого делать. В это время взрослый выносит зайчика, он «прыгает», боится детей, прячется за дерево. Незнайка громко кричит: «Смотрите, какой он трусишка! ». Зайчик «убегает». Взрослый и ребята рассказывают Незнайке, почему в лесу нельзя шуметь, затем педагог предлагает оставить зайчишке морковку. Ребята ходят по лесу, фотографируют, делают видеосъёмку. В это время Незнайка «вырывает» все цветы на поляне, педагог обращает на это внимание детей, и предлагает рассказать Незнайке, почему нельзя этого делать. Затем дети аккуратно «сажают» цветы на полянку и любуются. Взрослый обращает внимание на то, что становится темно, надо идти в автобус и возвращаться s детский сад. Все садятся в автобус. Водитель заводит автобус, называет остановки, имитирует рокот мотора и т. п., на остановке «Детский сад» дети выходят. Автобус едет в парк. Педагог предлагает Незнайке погостить у ребят и выучить правила поведения в лесу, затем он предлагает детям рассказать о своём путешествии помощнику воспитателя.

Список используемой литературы:

Бекина С.И. и др. Музыка и движение: Упражнения, игры и пляски для детей 2-3 лет. – М., 2007.

Кряж В.Н. и др. Игровая  гимнастика. Ритм. Пластика. – Минск, 2011.

Лисицкая Т. Пластика, ритм. – М.: Физкультура и спорт, 2009.

Нестерюк Т.В. Гимнастика маленьких волшебников. – «ДТД», 2009.

Ротэрс Т.Т. Художественная гимнастика. – М.: Просвещение, 2005.

Цвынтарный В.В. Играем пальчиками и развиваем речь.  – СПб., 2010.

Танцевально-игровая гимнастика для детей

Оздоровительно-развивающая программа по танцевально-игровой гимнастике направлена на творческое развитие детей дошкольного возраста.

Доступность основывается на общеразвивающих упражнениях.

Эмоциональность достигается музыкальным сопровождением и элементами танца, входящими в упражнения танцевально-ритмической гимнастики, но и образными упражнениями, сюжетными композициями, которые отвечают возрастным особенностям дошкольников, склонных к подражанию, копированию действий человека и животных.

Цель: содействовать творческому развитию личности дошкольника средствами танцевально-игровой гимнастики. Создать необходимый двигательный режим, положительный психологический настрой.

Задачи:

1. Укрепление здоровья:

  • способствовать оптимизации роста и развития опорно-двигательного аппарата;
  • формировать правильную осанку.

2. Совершенствование психомоторных способностей дошкольников:

  • развивать мышечную силу, гибкость, выносливость, скоростно-силовые и координационные способности;
  • содействовать развитию чувства ритма, музыкального слуха, памяти, внимания, умения согласовывать движения с музыкой;
  • формировать навыки выразительности, пластичности, грациозности и изящества танцевальных движений и танцев.

3. Развитие творческих способностей:

  • развивать мышление, воображение, находчивость и познавательную активность, расширять кругозор;
  • формировать навыки самостоятельного выражения движений под музыку;
  • воспитывать умения эмоционального выражения, раскрепощенности и творчества в движениях;
  • развивать лидерство, инициативу, чувство товарищества, взаимопомощи.

Предполагаемый результат: выступление перед детьми младшего, среднего возраста; на концерте перед родителями.

Перспективный план работы для детей старшего дошкольного возраста.

Месяц Веселый тренинг Танец Подвижные игры
Октябрь
  • Качалочка.
  • Цапля.
  • Катание на морском коньке.
  • Стойкий оловянный солдатик.
«Цыганский».
  • Возьми платочек!
  • Подкрадись неслышно.
  • Хитрая лиса.
  • Угадай по голосу.
Ноябрь
  • Катание на морском коньке.
  • Стойкий оловянный солдатик.
  • Ловкий чертенок.
  • Растяжка ног.
«Ламбада с султанчиками».
  • Собери мячи.
  • Удочка.
  • Пустое место.
  • Змея.
Декабрь
  • Ловкий чертенок.
  • Растяжка ног.
  • Ах, ладошки.
  • Карусель.
«Летка-енка».
  • Мороз-Красный нос.
  • Разверни круг.
  • Мышеловка.
  • Добрые слова.
Январь
  • Ах, ладошки.
  • Карусель.
  • Маленький мостик.
  • Паровозик.
«Ежик резиновый».
  • Быстро возьми!
  • Кто ушел?
  • Мяч соседу.
  • Тихо-громко.
Февраль
  • Маленький мостик.
  • Паровозик.
  • Лодочка.
  • Насос.
«Яблочко».
  • Снежная королева.
  • Оттолкни мяч.
  • Ловишки с ленточкой.
Март
  • Лодочка.
  • Насос.
  • Ракета.
  • Экскаватор.
«Русский».
  • Карусель.
  • Щука.
  • Вышибалы.
  • Успей выбежать.
Апрель
  • Ракета.
  • Экскаватор.
  • Крокодил.
  • Гусеница.
«Антошка».
  • Меткий стрелок.
  • Птицелов.
  • Вдвоем в обруче.
  • Необычный художник.
Май
  • Крокодил.
  • Гусеница.
  • Колобок.
  • Достань мяч.
«Чунга-чанга».
  • Тик-так!
  • По местам.
  • Парк аттракционов.
  • Салют.

Октябрь

Задачи:

  1. Обучать основным видам движений.
  2. Развивать координацию, ориентацию в пространстве, выносливость, учить выполнять правила игры.

Занимательная разминка.

1-2 неделя. Ходьба на носочках, руки на поясе. Ходьба на пятках, руки согнуты в локтях. Подскоки. Ходьба одна нога на пятке, другая на носке. Боковой галоп правым и левым боком. Ходьба «пауки» (животом вверх), Передвигаться ногами вперед. Быстрый бег (2-3круга). Дыхательные упражнения. Ходьба «обезьянки» (руки и ноги согнуты), передвигаться быстро на каждый шаг. Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед. Ходьба с упражнениями для рук: руки вперед, руки вверх, руки в стороны, сжимая пальцы в кулак. Заключительная ходьба и речевка:

Раз, два! – левой!
Мы шагаем смело.
Нам сейчас бы на парад.
Каждый будет очень рад!

3-4 неделя. Ходьба на носках, руки вверх. Ходьба на пятках спиной вперед. Ходьба одна нога на пятке, другая на носке. Легкий бег. Ходьба приставляя пятку одной ноги к пальцам другой. Ходьба «раки» (ходьба на четвереньках – И.п.: сидя на полу, руки сбоку на ладонях. 1-перенести туловище к ступням ног; 2- и.п.). Боковой галоп вправо и влево. Ходьба «Слоники» (ноги и руки прямые – высокие четвереньки). Бег с сильным сгибанием ног сзади. Ходьба, пятки вместе носки врозь. Ходьба, носки вместе, пятки врозь (косолапить). Ходьба в полуприседе, руки вперед. Бег, вынося ноги вперед. Ходьба спиной вперед. Легкий бег. Заключительная ходьба.

Веселый тренинг.

  • «Качалочка» на гибкость – для мышц спины, ног.

На лесной полянке играли медвежата, смешно покачиваясь на спине. Давайте попробуем и мы также покачаться! Лягте на спину, ноги вместе. Сгибая ноги, прижмите колени к груди и обхватите колени руками. Покачайтесь на спине вперед назад. Когда устанете — отдохните. Повторить 3 раза

  • «Цапля» на координацию – для мышц ног.

Стоя на правой ноге, согните левую ногу в колене, руки чуть в стороны, и постойте так немножко. А потом – на левой ноге.

Когда цапля ночью спит
На одной ноге стоит.
Не хотите ли узнать:
Трудно ль цапле так стоять?
А для этого нам дружно
Сделать позу эту нужно.
  • «Катание на морском коньке» на гибкость – для мышц живота, ног.

Дети, лягте на спину. Представьте себе ровную водную гладь моря. Вдруг над водой появляется голова конька и всадника. Одновременным встречным движением рук и ног сядьте в «угол», руками обхватить колени. Наши ноги – это морские коньки, а мы всадники. Немного прокатились и погрузились в воду: легли на спину и расслабились. Повторить 3-4раза

  • «Стойкий оловянный солдатик» – для мышц спины, живота, ног.

Плывет по реке лодочка, а в ней оловянный солдатик. Вдруг подул резкий ветер, и началась качка. Но ничего не страшно отважному солдатику. Хотите стать таким же стойким и сильным, как оловянный солдатик? Для этого встаньте на колени, руки плотно прижмите к туловищу. Дует сильный ветер. Наклонитесь назад, как можно ниже, держите спину прямо, а потом выпрямитесь. Повторите 3 раза. А теперь можно сесть на пятки и отдохнуть. Молодцы!

Танцевальная гимнастика.

Ритмичный танец «Цыганский».

Каждое упражнение выполнять по 8 раз.

  1. Стоя, обхватить плечи руками, голову вправо. Подниматься высоко на носочки.
  2. Стоя, руки внизу. Большие круги руками, перед собой.
  3. Стоя, руки внизу. Поднимать поочередно плечи вверх.
  4. Стоя, на коленях. Наклоны назад поднимая поочередно, руки назад.
  5. «Фонарики». Стоя, руки вверх. Шаг вправо, вращать кистями.
  6. Стоя, руки вверх. Правую ногу назад – хлопнуть левой рукой по пятке. То же другой ногой.
  7. Стоя, руки в стороны. Обнять себя за плечи, голову – на грудь.
  8. Стоя, руки внизу. 4шага вперед, руки прямо: 4шага назад, руки назад.
  9. Стоя, руки в стороны, пальцы врозь. Повороты на месте вокруг себя, покачивая кистями рук.
  10. Прыжки вверх. Поочередно ставить ногу на пятку перед собой.
  11. Стоя, руки за голову. Прыжки на месте с поворотом вокруг себя, сгибая ноги назад.
  12. Обнять себя за плечи и сказать: «Все!»

Подвижные игры.

  • «Возьми платочек!»

Дети стоят в колонне парами, взявшись за руки. Перед ними на расстоянии 5-6м стоит водящий с платочком в руке. Он говорит слова: «Кто сумеет добежать и платочек первым взять? Раз, два, три – беги!». После слова: беги!

Дети, стоящие последними в колонне, опускают руки и бегут, чтобы взять платочек. Тот, кто первый взял платок, становится водящим. Новая пара становится впереди колонны.

  • «Хитрая лиса»

Дети становятся в круг. Выбирается водящий, у него в руках маленькая резиновая игрушка – лиса. У детей руки спрятаны за спину, глаза закрыты. Водящий идет за кругом, кладет кому-нибудь в руки игрушку и встает на место в круг. Дети открывают глаза и спрашивают 3 раза (в начале тихо, а потом громче): «Хитрая лиса, где ты?». Ребенок, у которого в руке игрушка, выходит в центр круга, поднимает игрушку вверх и говорит: «Я здесь!». Дети разбегаются, а лиса их ловит, дотрагиваясь игрушкой. Те, кого лиса коснулась, садятся на скамейку. После того, как лиса поймает 2-3детей, педагог произносит: «Раз, два, три – в круг скорей беги!» и игра начинается вновь.

  • «Подкрадись неслышно» – игра малой подвижности.

Дети садятся на пол в круг, в центре – водящий с завязанными глазами. Один из играющих (по указанию педагога) старается неслышно подкрасться к водящему. Если водящий услышит шум, он указывает рукой соответствующее направление. Если направление указано неправильно, водящему развязывают глаза, и выигравший занимает его место.

  • «Угадай по голосу»

В середине круга стоит ребенок с закрытыми глазами. Дети взявшись за руки, идут по кругу со словами: «Мы по кругу идем, мы лисичку зовем». Останавливаются. педагог показывает рукой на кого-нибудь ребенка, и тот спрашивает: «Хитрая лиса, где я?». Водящий с закрытыми глазами должен подойти к позвавшему его ребенку и сказать: «Вот, ты где!» и назвать имя.

Ноябрь

Задачи:

  1. Развивать координацию движений, развивать мелкие мышцы рук, формировать образно-пространственное мышление.
  2. Упражнять в равновесии.
  3. Закреплять основные виды движений в быстром темпе (ходьба, бег).

Занимательная разминка.

1-2 неделя. Ходьба на носках, руки разведены в стороны. Ходьба на пятках спиной вперед. Легкий бег. Ходьба в приседе. Боковой галоп. Ходьба «пауки» (животом вверх). Ходьба скрестным шагом вперед. Быстрый бег (1-2круга). Дыхательные упражнения. Прыжки на правой и левой ноге с продвижением вперед. Ходьба «слоники» (ноги и руки прямые – высокие четвереньки) ногами вперед. Бег с заданием (педагог поднимает бубен вверх, и дети должны во время бега подпрыгнуть и достать рукой до бубна 2-3раза). Ходьба в полном приседе. Дыхательные упражнения.

3-4 неделя. Ходьба на носочках, руки вверху. Ходьба на пятках, руки сзади, полочкой. Подскоки. Ходьба одна нога на пятке, друга на носочке. Легкий бег. Ходьба, приставляя пятку одной ноги к пальцам другой. Ходьба «раки» (ходьба на четвереньках – И.п.: сидя на полу, руки сбоку на ладонях. 1-перенести туловище к ступням ног; 2- и.п.). Боковой галоп. Полуприседание, руки прямо. Быстрый бег (2-3круга). Заключительная ходьба.

Веселый тренинг.

  • «Катание на морском коньке» на гибкость – для мышц живота, ног.

Дети, лягте на спину. Представьте себе ровную водную гладь моря. Вдруг над водой появляется голова конька и всадника. Одновременным встречным движением рук и ног сядьте в «угол», руками обхватить колени. Наши ноги – это морские коньки, а мы всадники. Немного прокатились и погрузились в воду: легли на спину и расслабились. Повторить 3-4раза

  • «Стойкий оловянный солдатик» – для мышц спины, живота, ног.

Плывет по реке лодочка, а в ней оловянный солдатик. Вдруг подул резкий ветер, и началась качка. Но ничего не страшно отважному солдатику. Хотите стать таким же стойким и сильным, как оловянный солдатик? Для этого встаньте на колени, руки плотно прижмите к туловищу. Дует сильный ветер. Наклонитесь назад, как можно ниже, держите спину прямо, а потом выпрямитесь. Повторите 3 раза. А теперь можно сесть на пятки и отдохнуть. Молодцы!

  • «Ловкий чертенок» – для мышц ног; координации.

В маленькой шкатулке сидит чертенок, скрестив ноги. Стоит приоткрыть крышку, как он ловко встает во весь рост без помощи рук, быстро поднимая их вверх. Давайте попытаемся встать так же, как он. Сядьте на пол, скрестив ноги. А теперь встаньте без помощи рук несколько раз.

  • «Растяжка ног» на гибкость – для мышц спины, ног.

Сидя, согнуть правую ногу взяться руками за ступню. Попробуйте полностью выпрямить ногу, не теряя равновесия. То же повторить с левой ногой, или с двумя ногами.

Танцевальная гимнастика.

Ритмичный танец с султанчиками «Ламбада».

Каждое упражнение выполняется по 4 раза.

  1. Стоя, руки внизу.
    1. Руки к груди.
    2. И.п.
  2. Поднимать поочередно руки вверх. Смотреть на султанчики.
  3. Стоя, руки вперед. Ударять палочку о палочку.
  4. Повороты на месте на носочках, руки вверху.
  5. Стоя, на коленях, руки вверх. Сесть на пятки, грудью на колени, руки назад.
  6. Сидя, ноги врозь. Руки к груди. Наклон вперед. Постучать султанчиками об пол.
  7. Стоя, руки в стороны. Присесть, султанчики спрятать за спину.
  8. Стоя, руки согнуты в локтях. Круговые вращения руками. «Завели моторчик».
  9. Стоя, руки внизу. Наклоны вперед. «Покажите султанчики».
  10. Стоя, руки к груди. Присесть с одновременным закручиванием тела.
  11. Прыжок вверх. Присесть, повороты коленями вправо, влево.
  12. Стоя, руки внизу. Большие махи перед собой.
  13. Сидя на полу, руки внизу. Поднять ноги вверх. Руки в стороны. Помахать султанчиками.

Подвижные игры.

  • «Собери мячи»

В центре зала большая корзина с мячами. Около корзины стоят дети. По сигналу воспитатель выбрасывает мячи из корзины, а дети — собирают. Игра продолжается 1 мин. По сигналу «Стоп!» игра прекращается. Если в корзине 7-8 мячей, то выиграли дети.

Играющие становятся в большой круг, в центре – воспитатель с веревкой, на конце которой пришит мешочек с песком. Он вращает веревку так, чтобы мешочек касался пола, а дети подпрыгивают на двух ногах, ст

Учебно-методический материал по музыке (подготовительная группа) по теме: Программа танцевально-игровой гимнастики для детей дошкольного возраста.

 

  

  

                 Программа по дополнительной

          Платной образовательной услуге

 

          «Са –Фи- Дансе»

          «танцевально-ритмическая гимнастика для

          Детей дошкольного возраста»

 

                                                                               Составитель:

 

                                                          Музыкальный руководитель:

                                                                Хатющенко О.А.

 

Пояснительная записка.

 

Актуальность разработанной данной программы заключается в следующим:

1. Данная программа формирует основы здоровья, гармоничного, умственного и физического развития ребёнка, стимулирует к творческой деятельности, самовыражению.

 

Музыкально-ритмическая гимнастика помогает ребёнку проявлять и развивать свои способности физические, музыкальные, творческие, открывает личные качества. Обогащает эмоциональный мир. Интерес к этому виду деятельности проявляется в том, что ребёнок может через танец показать своё внутреннее состояние, а также наполнить его новыми красками, более яркими и гармоничными.

 

2. Содержание данной программы ориентировано на сценическую деятельность. Являясь дополнительной платной услугой, постановки танцев и музыкальные спектакли реализуют свой творческий результат в праздниках, утренниках и родительских собраниях.

 

Цель:

Всестороннее развитие ребёнка средствами танцевально-игровой деятельности.

 

Ценности:

* Развитие музыкальных и ритмических способностей;

* Формирование культур тела (осанка, пластика, гибкость, Профилактика здоровья)

* Развитие творческого потенциала ребёнка;

* Игровая деятельность, как доступная и интересная форма деятельности для ребёнка.

 

Задачи:

* развитие творческих способностей ребёнка через игру и танец.

* Развитие чувства ритма в различных формах музыкальных произведений;

* Формировать навыки выразительности, артистичности, грациозности и изящества танцевальных движений.

* Развитие музыкальных способностей (музыкальной памяти, слуха, внимания, умение согласовывать с музыкой).

* Укреплять здоровье ребёнка: формирование правильной осанки, развитие опорно-двигательного аппарата, профилактика плоскостопия, содействие развитию органов дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистой и нервной системы организма;

* Развивать у ребёнка лидерство, чувство товарищество, инициативу взаимопомощи и трудолюбие;

* В процессе обучения развивать мышление, воображение, находчивость и познавательную активность, расширять кругозор;

* Знакомить  детей с традициями, культурой, музыкальными и танцевальными произведениями родного края, а так же других народов;

* Расширять представление о классических элементах танцев, народных и эстрадных;

* Взаимодействовать с другими видами деятельности, участвовать в спектаклях, выставках художественных работ, в спортивных мероприятиях;

* Организовать музыкальные спектакли, развлечения, танцевальные фестивали.

 

Принципы:

1.    Плановость – годовое планирование.

2.    Эффективность —  в разностороннем воздействии на опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую и нервную системы организма.

3.    Доступность содержания программы – простые игровые формы работы.

4.    Систематичнось и последовательность – увеличение объёма физической нагрузки в зависимости от возраста ребёнка.

5.    Принципы наглядности – знакомые музыкальные и танцевальные образы. Вводящие ребёнка в мир искусства.

6.    Принцип активной детей – раскрытие музыкальных и ритмических способностей ребёнка через танец, игру и движение.

7.    Принцип индивидуальности – стимулирует ребёнка к творческому, индивидуальному познанию и самовыражению.

 

Содержание:

   Танцевально-игровая программа является основой для развития чувства ритма и двигательных способностей занимающихся, позволяющих красиво и грациозно двигаться под музыку, выполнять движения в соответствии с характером, метром и ритмом музыки.

   Программа рассчитана на возраст детей от 3-7 лет. Планирование ведётся в зависимости от возрастных особенностей детей.

Содержание программы взаимосвязано с программами по музыкальному воспитанию и физическому. В программе представлены различные разделы, но основные виды построены на игровой гимнастике.

 В танцевально-ритмическую гимнастику входят разделы: игроритмика, игрогимнастика, игротанец. В креативную гимнастику входят: игропластика, пальчиковая гимнастика, игровой самомассаж, музыкально-подвижные игры, игры-путешествия.

 

 

Структура раздела танцевально-игровой гимнастики

 

                Танцевально-игровая гимнастика

 

                  Игра путешествие

 

                    Пальчиковая гимнастика

 

                    Игровой самомассаж

 

                   Музыкально-подвижная игра

                          Игра-танец

 

          Характеристика разделов:

Раздел «Танцевально-игровая гимнастика» — представляет собой танцевально-игровую композицию, которая имеет сюжетный характер и завершённость.

 

Раздел «Игра – путешествие» (или сюжетное занятие) – представляет собой все виды подвижной деятельности, объединённые в один сюжет, который служит основой для закрепления умений и навыков приобретённых ранее, помогает

ребёнку войти в мир сказок и приключений, где воплощаются мечты каждого.

 

Раздел «Игровой самомассаж» — является основой для профилактики здоровья, закаливания, оздоровления детского организма (физического и психического). Упражнения игровой форме увлекают ребёнка, поднимают настроение и приносят радость.

 

Раздел «Музыкально-подвижная игра» — это раздел является ведущим видом деятельности, применяется практически на всех занятиях. В ире можно использовать различные виды: имитации, подражания, образные сравнения, ролевые ситуации, соревнования, всё, что любят дети, интересуются и с удовольствием занимаются.

 

Раздел «Игра-танец» — игротанцы направлены на формирование и развитие навыков танцевальных движений, которые способствуют повышению общей культуры ребёнка. Танцы доставляют эстетическую радость ребёнку, эмоционально обогащают его мир и расширяют представления о танце как о искусстве. В этот раздел входят: танцевальные шаги, подскоки, Элементы хореографических упражнений, различные танцевальные формы: народный, историко-бытовой, бальный, спортивный, ритмический, современный, классический танцы

 

                 Танцевально –игровая программа

 

               1 год обучения (младшая группа, 3-4)

 

               1. Игровая гимнастика:

               Строевые упражнения: построение в кругу и ходьба в различных направлениях. Построение в рассыпную.

               Общеразвивающие упражнения: движения прямыми и согнутыми руками и ногами. Полуприсяд , упор присев, упор лёжа на согнутых руках. Упор стоя на коленях, положение лёжа. Комплекс упражнений.

               2. Игра-путешествие:

               «На лесной опушке», «Путешествие по танцам», «В гости к Чебурашке», «Поход в зоопарк», «Путешествие в морское царство».

               3. «Пальчиковая гимнастика»:

               Игры-потешки. Выполнение фигур из пальцев; игры пальчиками в двигательных и образных движений: «бинокль», «лодочка», «цепочка», «круг», «очки»,

«домик», «сорока-белобока», «человечек». Пальчиковые игры Е.Железновой «паучок», «5 маленьких рыбок», «мишка косолапый».

               4. «Игровой самомассаж»:

Поглаживание отдельных частей тела в образно-игровой форме. «Ладошки-мочалки», «смываем водичкой руки и ноги»

               5. «Музыкально-подвижные игры»:

                 «Найди своё место», «Нитка-иголка», «Попрыгунчик воробышек», «Совушка», «У медведя во бору», «Мы весёлые ребята», «Море волнуется…..», «импровизация под песню».

               6. «Игра-танец»:

               1. Хореографические упражнения: полуприсяды, подъём на носочках, стойка руки на пояс и за спину. Свободные упражнения руками, комбинация упражнений.

               2. Танцевальные шаги: шаг с носка. На носках, полуприсяд на одной ноге, другую вперёд на пятку. Пружинные полуприсяды, шаг с небольшим подскокам, комбинация из танцевальных шагов.

               3. Ритмические танцы: «Хоровод», «Танец сидя», «Мороженки», «Кузнечик», «Чебурашка», «Танец с фонариком», «Танец с колечками», « Я на солнышке лежу», «Танец матрёшек», «Цапля», «Зайчик». 

 

                                2 год обучения (средняя группа 5-6 лет)

 

               1 Игрогимнастика:

 

               Построение в шеренгу. Поворот по команде. Бег по кругу по ориентирам («змейкой»). Передвижение обход шагом и бегом. Ходьба на носках с высоким подниманием бедра. Стойка на прямых и согнутых ногах, танцевальные  движения с предметами: шарфиками, ленточками, балалайками, барабанчиками. Упражнения на релаксацию, лёжа на спине и сидя, перекаты в ней вперёд и назад. Равновесие на одной ноге с опорой и без опоры.

 

2. Игра –путешествие:

«Лесные приключения», «Космическое приключение», «Искатели клада», «Клуб весёлых человечков», «Цветик семицветик».

 

3.Пальчиковая гимнастика:

Общеразвивающие упражнения, круговые движения кистями, движение пальцев по разным частям тела, упражнения пальчиками с речитативом: «Этот пальчик дедушка…», «Этот пальчик хочет спать…», «Кот Антипка жил у нас…», и «% маленьких рыбок забрались в кладовку»

 

 4. Игровой самомассаж:

Поглаживание отдельных частей тела в определённом порядке в образно-игровой форме. «Пальчики на ножках, как на ладошках», «Разотру ладошки сильно, каждый пальчик покручу…», «Я в ладошки хлопаю, я ногами топаю».

 

5.Музыкально-подвижная игра:

«Карлики и великаны», «Автомобили и воробышки», «Поезд», «Заяц и лиса», «Пятнашки», «Музыкальная змейка», «Нитка-иголка», «Отгадай, чей голосок».

 

6. Игра-танец:

1.Хореографические упражнения: реверанс для девочек, поклон для мальчиков. Танцевальные позиции рук: на пояс и перед грудью. Соединение упражнений в одну композицию.

2. Танцевальные шаги: шаг галопа и в сторону. Шаг польки. Пружинные движения ногами на полуприсядах. Шаг с притопом. Русский шаг «припадание». Комбинация из изученных танцевальных движений.

3. Ритмические и бальные танцы: «Полька», «Сударушка», «Травушка-муравушка», «Стирка», «Танец кукол, «Снежинки», «Топни ножка моя», «Божья коровка», «Кнопочка», «Полька Буратино», «Добрый жук», «Манечки-Ванечки», «Танец с косыночками».

 

                      3год обучения (6-7 лет)

 

1.Игроритмика:

Ходьба на каждый счёт, хлопки и удары ногой на сильную долю такта 2х дольного и 3х дольного размера. Гимнастическое дирижирование. Прыжки на 2х ногах и одной ноге. Упражнение с предметами: флажками, мячами, обручами. Упражнение не расслабление мышц. Акробатические упражнения.(комплекс)

 

2.Игра-путешествие:

«Охотники за приключениями», «Морские учения», «Королевство волшебных мячей», «Путешествие в маленькую страну», «В гостях у трёх поросят», «Спортивный фестиваль».
 

3.Пальчиковая гимнастика:

Двигательные и образные действия по сказкам и рассказам. «Щука жадная, опасная», «Этот круглый дом без окон», «Моталочки», «Зайка и барабан», «Петушок», «Жук».

 

4.Игровой самомассаж:

Поглаживание отдельных частей тела в игровой форме «Я мочалочку возьму», «Я в ладошки хлопаю».

 

5.Музыкально-подвижная игра:

«Нам не страшен серый волк», «Трансформеры», «Водяной», «Музыкальная змейка», «Повтор  за мной», «Обезьяна и тигр», «Ходит аист по болоту», «Мальчики и девочки», «пугало».

 

6.Игра-танец:

Хореографические упражнения. Русский поклон. «Открывание» рук в сторону и на пояс. Полуприсяды и подъём на носочки с движением рук. Выставление ноги вперёд, в сторону, назад – «Крестом», «носок-пятка». Подъём ног и махи ногами через выставленные ноги на носок. Прыжки из первой позиции во вторую. Перевод рук из одной позиции в другую на шаге. Шаг с подскоком с различными движениями рук. Основные движения русского танца : «тройной притоп», «припадание с поворотом», «ёлочка», «гармошка», «ковырялочка», Основные движения танцев «ча-ча-ча», «самба», «полонез», «калинка», «французский вальс», «яблочка», «коробейники», «весёлые скачки», «танец бусинок», «подеграс».

 

Диагностика овладения уровня музыкально-ритмических способностей.

Танцевально-игровая деятельность в детском саду является наиболее популярной и любимой у детей, т.к. ребёнок на занятиях открывает не только музыкальные и танцевальные способности. Но и реализует себя в творческой деятельности. Диагностика помогает  педагогу, определить, на каком уровне физическое и психическое здоровье ребёнка и готов ли он к школьному периоду.

   В первый год обучения занимающие получают следующие требования: умеют ориентироваться в зале, строиться в круг, выполнять ритмически танцы, комплексы упражнений, менять движения в соответствии с музыкой, хлопать и топать в такт, в игре представлять различные образы (зверей, птиц, растений)

      После 2- го года обучения занимающиеся умеют выполнять отдельные виды упражнений, ритмично двигаться в различных темпах и передавать хлопками простейший ритмический рисунок. Знают танцевальные позиции рук и ног. Умеют исполнять ритмические и бальные танцы.

      После третьего года обучения занимающиеся знают несколько комплексов музыкальных ритмических упражнений с предметами и без предметов. Владеют навыками танцевальных упражнений. Могут передавать характер произведения в движении (Весёлый, грустный, лирический, героический). Хорошо ориентируются при проведении музыкальных подвижных игр. Самостоятельно выполняют задания по креативной гимнастике. Диагностика проводится по 3-м критериям: ритмичность, музыкальная память и творческое воображение. Задания выполняются в игровой форме и оцениваются по 5 бальной системе. Данные заносятся в таблицу в середине года и в конце.

 

Методическая разработка по физкультуре (младшая группа) на тему: Образно — игровая гимнастика.Утренняя образно — игровая гимнастика «Путешествие в лес»

Образно – игровая гимнастика

Образно – игровая гимнастика, главными составляющими которой служат образные или подражательные физические упражнения, музыка, игра, создаёт для её решения огромные возможности.

Это связано с воздействием, как на физическое, так и на психическое состояние ребёнка: хорошее самочувствие, жизнерадостность.

Главная цель гимнастики – воспитание у детей потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями.

Это  всё, мы стараемся достигать не интенсивной утомительной работой, а радостной для детей  деятельностью, отвечающей его природным склонностям к движению, ритму, красоте.

 В образно-игровой гимнастике общеразвивающие упражнения сочетаются с разновидностями ходьбы, бега, прыжков.

Общеразвивающие упражнения – своеобразная «азбука» движений.

Музыкальное сопровождение, вызывая эмоциональный подъём и радостные чувства, способствует эстетическому развитию детей,

позволяет выполнять упражнения, не ощущая усталости, продолжительное время. Разнообразные движения способствуют совершенствованию координационных способностей и двигательной памяти.

Упражнения образно – игровой гимнастики можно использовать и в утренней гимнастике, цели которой – поднятие мышечного тонуса и создание хорошего настроения детей.

Разнообразные упражнения для мышц плечевого пояса, шеи и боковых мышц туловища, например. Наклоны и повороты, поднимание рук вверх, способствуют созданию хорошего мышечного корсета, необходимого для формирования правильной осанки детей.

Образно – игровая гимнастика представляет собой сплав музыки, образных (подражательных) упражнений и игры. Эффективное воздействие на психоэмоциональное состояние детей оказывает включение в комплекс упражнений с предметами – кубиками, любыми игрушками, в том числе мягкими.

Утренняя образно – игровая гимнастика « Путешествие в лес»

(младшая группа)

         

          Воспитатель: 

          Нам лениться, не годится. Помните, ребятки,

 Даже звери, даже птицы делают зарядку.

Воспитатель:

           Вы, ребятки, подойдите, на меня все посмотрите.

         С вами  мы пойдём гулять, в лес зверушек навещать.

 Но этот лес —  не просто лес, этот лес – страна чудес.

 И если с кем – то нам в пути придётся повстречаться,

 В того и будем мы, друзья, с вами превращаться.

Друг за другом вы вставайте, на прогулку шагайте.

 (Воспитатель выстраивает детей друг за другом)

 Друг за другом мы идём – раз, два, три. Раз, два, три. (обычная ходьба)

На носочках мы идём – раз, два, три. Раз, два, три. (ходьба на носочках)

Ноги выше поднимаем – раз, два, три. Раз, два, три.(ходьба с высоко поднятыми коленями)

Веселей теперь шагаем – раз, два, три. Раз, два, три. (обычная ходьба)

Мы зашли с вами в лес, сколько здесь вокруг чудес!

(широко развести руки в стороны, повороты вправо – влево)

Головы мы вверх подняли, птичек в гнёздах увидали, сами птичками мы стали.

Птички в гнёздышках проснулись, улыбнулись, встрепенулись.

(дети изображают, как птички проснулись – поднялись на носочки, руки в стороны, вверх, в стороны, машут «крылышками», лёгкий бег друг за другом)

Дальше по лесу шагаем, мышку серую встречаем. (обычная ходьба) Мышка, мышка, серое пальтишко.

Мышка тихо идёт, в норку зёрнышко несёт.

( мягкий пружинистый шаг, «лапки» перед грудью)

А за мышкой шёл медведь, да как начал реветь: «У-У! У-У! Я вразвалочку иду!»

(руки полусогнуты в локтях, ходьба  по — медвежьи.)

А теперь мы все зайчата – длинноухие ребята.

Прыгаем легонечко, приземляемся тихонечко.

Прыг – скок, прыг – скок и с носочка на носок.

(прыжки на двух ногах, руки на поясе)

На полянку мы выходим, много ягод там находим.

Мы листочки приподняли, ягоды в ладонь собрали.

(обычная ходьба, руки развести в стороны, присесть, имитируя сбор ягод, выпрямиться)

Воздух свежий мы вдохнули, руки к солнцу протянули,

Выдохнули, опустили и ещё раз повторили.

Все мы медленно подышим, тишину вокруг услышим.

(упражнение на восстановление дыхания)

Мы по лесу походили, и зверушек навестили.

До свидания, добрый лес, полный сказочных чудес!

(дети машут лесу рукой и идут в группу)

Весёлая гимнастика для детей от 1 до 3 лет. Гимнастика для малышей

В возрасте двух-трех лет дети любят подражать взрослым. Используйте это качество в полезных целях. Делать зарядку вам придется вместе. Всего лишь покажите малышу хороший пример, и он обязательно будет делать все так, как мама или папа. «Делай, как мы, делай лучше нас»! — пусть эти слова станут девизом вашей семьи.

Гимнастика для малышей не должна превращаться в сложные силовые упражнения, отжимания, качания пресса или акробатические трюки. Ее необходимо проводить в течение 5—10 минут, и только в игровой форме. Иначе и не получится. В таком возрасте трудно удержать внимание ребенка, его необходимо чем-то увлечь. Используйте и обыгрывайте темы, близкие и понятные малышу. Не давайте сразу все упражнения. Достаточно двух-трех, чтобы малыш поиграл и в то же время усвоил какие-то новые двигательные навыки.

Зарядка для самых маленьких

Достань солнышко. Скажите малышу, что солнце светит прямо у него над головой (можете держать в руках желтый воздушный шар). Попросите его достать солнышко. Он будет вытягивать ручки вверх и подниматься на носочки. Вот вам и упражнение № 1.

На носочках и на пяточках. Спросите у ребенка: как он умеет ходить на носочках и на пяточках? Покажите, как это делать. Пусть кукла или любимая мягкая игрушка тоже примут участие и продемонстрируют свои способности.

Приседания. Как научить ребенка приседать? Разбросайте по комнате разные предметы (или игрушки) и попросите малыша приносить их вам по одной и складывать, например, в коробку. Условия игры «заставят» его приседать.

Мостик. Этот мостик отличается от взрослого, потому что выполняется наоборот. Малыш должен стоять на руках и стопах, но не животом, а спиной вверх. Следите, чтобы он выпрямлял коленки. Загляните крохе в лицо и спросите: «А кто у нас мостиком стал?»

Паровозик. Пусть малыш станет на четвереньки и покажет, как едет паровоз. Можно сопровождать движения звуками: «чух-чух». Обозначьте траекторию движения «паровозика», пусть попробует сделать задний ход.

Самолетик. Расставьте руки в стороны и облетите вокруг комнаты. Сопровождайте ваши движения звуками летящего самолета: «у-у-у-у».

Ножницы. Это классическое упражнение, которое все мы хорошо знаем. Мышцы пресса у ребенка еще не настолько крепкие, чтобы долго удерживать ноги на весу. У него будут свои «ножницы». Главное — старание!

Кошечка. Пусть малыш станет на четвереньки и прогнет спинку вверх и вниз, как кошечка. Не забудьте помурлыкать!

Мишка косолапый. Спросите у ребенка: «Как ходит мишка?» Пусть он покажет. Продемонстрируйте и вы неуклюжие движения косолапого.

Бег и прыжки. Спринтерский бег для двухлетнего карапуза, скорее всего, закончится падением. Учитесь быстрому бегу постепенно. Для хорошей координации движений и равновесия предложите малышу бегать между расставленными предметами. После бега займитесь прыжками. Это не составит огромного труда: попросите малыша показать, как прыгает заяц.

Профилактика плоскостопия

Для профилактики плоскостопия делайте гимнастику для стоп.

◈ Усадите малыша на пол и предложите ему побыть обезьянкой. Вокруг разбросайте разные (небольшие) предметы и попросите кроху собрать их пальчиками ног. Покажите, как это делать. Задача окажется не из легких!

◈ Сядьте на полу (на мягкой поверхности) друг напротив друга, зажмите полотенце (или одежду) между ногами и поиграйте в «перетягивание каната».

◈ Сядьте на полу, передавайте друг другу мяч, толкая его стопами.

◈ Пусть малыш поднимет руки вверх, станет на носочки и пройдет несколько кругов по комнате. Это упражнение хорошо тренирует мышцы голени и стопы.

Двигаемся под песенки

При желании любую детскую песенку можно использовать в качестве музыкального сопровождения, а также подсказки к действию при выполнении зарядки. Вот, например, такую:

А-а, в Африке горы вот такой вышины, (поднимаем руки вверх)

А-а, в Африке реки вот такой ширины, (поднимаем руки в стороны)

А-а, крокодилы, бегемоты, (хлопаем в ладоши)

А-а, обезьяны, кашалоты,

А-а, и зеленый попугай (машем руками, как птички)

Консультация (младшая группа): Консультация для педагогов « Танцевально-игровая гимнастика для детей. СА-фи-Дансе»

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад№4 п.Новоорск»

Консультация для педагогов

 « Танцевально-игровая гимнастика для детей. СА-фи-Дансе»

Подготовила музыкальный

    руководитель МДОУ №4

Ивакина А.Н

п. Новоорск  2019г

Вступительная часть:

Дошкольный возраст — один из наиболее ответственных периодов в жизни каждого человека. Именно в эти годы закладываются основы здоровья, гармоничного умственного, нравственного и физического развития ребенка, формируется личность человека.

В период от трех до семи лет ребенок интенсивно растет и развивается, движения становятся его потребностью, поэтому физическое воспитание особенно важно в этот возрастной период.

В последнее время в дошкольных учреждениях все чаще стали применять нетрадиционные средства физического воспитания детей: упражнения ритмической гимнастики, игрового стретчингаl, танцев и другие. Наиболее популярной является ритмическая гимнастика, истоки которой берут свое начало в глубокой древности — античной Греции и Древней Индии. Уже тогда ценились оба ее компонента — гимнастика и ритмический танец. Доступность этого вида основывается на простых общеразвивающих упражнениях. Эффективность — в ее разностороннем воздействии на опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы человека. Эмоциональность достигается не только музыкальным сопровождением и элементами танца, но и образными упражнениями, сюжетными композициями, которые отвечают возрастным особенностям дошкольников, склонных к подражанию, копированию действий человека и животных.

Основная часть: представление оздоровительно-развивающей

программы «Са-Фи-Дан-се».

«Са-Фи-Дан-се» — танцевально-игровая гимнастика направлена на всестороннее, гармоничное развитие детей дошкольного возраста и рассчитана на четыре года обучения — от трех до семи лет.

Содержание программы взаимосвязано с программами по физическому и музыкальному воспитанию в дошкольном учреждении (Программа воспитания и обучения в детском саду. М., Просвещение, 1985, 1987). В программе «Са-Фи-Дансе» представлены различные разделы, но основными являются танцевально-ритмическая гимнастика, нетрадиционные виды упражнений и креативная гимнастика.

Основной целью программы «Са-Фи-Дансе» является содействие всестороннему развитию личности дошкольника средствами танцевально-игровой гимнастики.

Исходя из целей программы предусматривается решение следующих основных задач для детей 3-7 лет.

1.  Укрепление здоровья:

способствовать оптимизации роста и развития опорно-двигательного аппарата;

формировать правильную осанку;

содействовать профилактике плоскостопия;

содействовать развитию и функциональному совершенствованию органов дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистой и нервной систем организма.

2. Совершенствование   психомоторных   способностей дошкольников:

развивать мышечную силу, гибкость, выносливость, проприоцептивную чувствительность, скоростно-силовые и координационные способности;

содействовать развитию чувства ритма, музыкального слуха, памяти, внимания, умения согласовывать движения с музыкой;

формировать навыки выразительности, пластичности, грациозности и изящества танцевальных движений и танцев;

развивать ручную умелость и мелкую моторику.

3. Развитие творческих и созидательных способностей занимающихся:

развивать мышление, воображение, находчивость и познавательную активность, расширять кругозор;

формировать навыки самостоятельного выражения движений под музыку;

воспитывать умения эмоционального выражения, раскрепощенности и творчества в движениях;

развивать лидерство, инициативу, чувство товарищества, взаимопомощи и трудолюбия.

Все разделы программы объединяет игровой метод проведения занятий. Это придает учебно-воспитательному процессу привлекательную форму, облегчает процесс запоминания и освоение упражнений, повышает эмоциональный фон занятий, способствует развитию мышления, воображения и творческих способностей ребенка.

 Нетрадиционные виды упражнений представлены: игропластикой, пальчиковой гимнастикой, игровым самомассажем, музыкально-подвижными играми и играми-путешествиями. Раздел креативной гимнастики включает: музыкально-творческие игры и специальные задания. В раздел  танцевально-ритмической гимнастики входят разделы: игроритмика, игрогимнастика и игротанец. «Танцевально-ритмическая гимнастика» представлена образно-танцевальными композициями, каждая из которых имеет целевую направленность, сюжетный характер и завершенность. Физические упражнения, входящие в такую композицию, оказывая определенное воздействие на занимающихся, решают конкретные задачи программы. Все композиции объединяются в комплексы упражнений для детей различных возрастных групп.

Обучение по программе «Са-Фи-Дансе» создает необходимый двигательный режим, положительный психологический настрой, хороший уровень занятий. Все это способствует укреплению здоровья ребенка, его физическому и умственному развитию.

В то же время немаловажным является вооружение специалистов дошкольных учреждений нестандартной оздоровительно-развивающей программой по физическому воспитанию ребенка и подготовке его к обучению в общеобразовательной школе.

При распределении разделов программы по годам обучения учитывались основные принципы дидактики, возрастные особенности каждой группы, физические возможности и психологические особенности ребенка от 3 до 7 лет. Занятия по танцевально-игровой гимнастике проводятся два раза в неделю из расчета 68 часов в год (таблица 2).

Планирование занятий по танцевально-игровой гимнастике (час)

Сетка часов при двухразовых занятиях в неделю. При трехразовых (и более) занятиях в неделю время на отведенные разделы пропорционально увеличивается, используется дополнительный материал. Если группа детей начинает заниматься танцевально-игровой гимнастикой не с 3—4 лет, а с более позднего возраста, то целесообразно пройти материал программы первого года обучения, но в более короткие сроки

Практическая (обучающая) часть.

 Раздача буклетов для каждого возраста. (Приложение) 

Первый год обучения (младшая группа, 3-4 года)

1.ИГРОРИТМИКА. Специальные упражнения для согласования движений с музыкой.

Хлопки в такт музыки. Ходьба, сидя на стуле. Акцентированная ходьба. Акцентированная ходьба с одновременным махом согнутыми руками. Движения руками в различном темпе. Различие динамики звука «громко — тихо». Выполнение упражнений под музыку.

2.  ИГРОГИМНАСТИКА.

2.1. Строевые упражнения. Построение в шеренгу и в колонну по команде. Передвижение в сцеплении. Построение в круг и передвижения по кругу в различных направлениях за педагогом. Построение врассыпную, бег врассыпную. Перестроение из одной шеренги в несколько по ориентирам.

2.2. Общеразвивающие упражнения.

Упражнения без предмета. Основные движения прямыми и согнутыми руками и ногами. Основные движения туловищем и головой. Полуприсед, упор присев, упор лежа на согнутых руках, упор стоя на коленях, положение лежа. Комплексы общеразвивающих упражнений.

Упражнения с предметами. Упражнения с погремушками, султанчиками (хлопками).

2.3. Упражнения на расслабление мышц, дыхательные и на укрепление осанки. Свободное опускание рук вниз. Напряженное   и   расслабленное   положения  рук,   ног.

Потряхивание кистями рук. Расслабление рук с выдохом. Упражнения на осанку, стоя спиной к опоре. Имитационные, образные упражнения.

2.4. Акробатические упражнения. Группировки. Сед ноги врозь, сед на пятках. Перекаты в положении лежа, руки вверх и в седе на пятках с опорой на предплечья. Равновесие на носках с опорой и без нее. Комбинации акробатических упражнений в образно-двигательных действиях.

3. ИГРОТАНЦЫ.

3.1.  Хореографические   упражнения.   Полуприседы, подъемы на носки, держась за опору. Стойка руки на пояс и за спину. Свободные, плавные движения руками. Комбинации хореографических упражнений.

3.2.    Танцевальные шаги. Шаг с носка, на носках, полуприсед на одной ноге, другую вперед на пятку. Пружинные полуприседы. Приставной шаг в сторону. Шаг с небольшим подскоком. Комбинации из танцевальных шагов.

3.3.    Ритмические танцы «Хоровод», «Мы пойдем сначала вправо», «Танец сидя», «Галоп шестерками» (на приставном шаге), «Если весело живется», «Танец утят», «Ла-вота», «Кузнечик».

4. ТАНЦЕВАЛЬНО-РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА.

Специальные композиции и комплексы упражнений: «Большой олень», «На крутом берегу», «Муренка», «Хоровод», «Я танцую», «Чебурашка».

5.   ИГРОПЛАСТИКА. Специальные упражнения для развития мышечной силы и гибкости в образных, игровых и двигательных действиях и заданиях. Комплексы упражнений.

6. ПАЛЬЧИКОВАЯ ГИМНАСТИКА. Общеразвивающие упражнения и игры пальчиками в двигательных и образных действиях: сгибание и разгибание, приведение и отведение, противопоставление пальцев рук при работе двумя руками и одной рукой. Игры-потешки. Выполнение фигурок из пальцев.

7.    ИГРОВОЙ САМОМАССАЖ. Поглаживание отдельных частей тела в образно-игровой форме.

8.    МУЗЫКАЛЬНО-ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ «Отгадай, Чей голосок», «Найди свое место», «Нитка — иголка», «Попрыгунчики-воробышки», «Мы — веселые ребята», «Совушка», «Цапля и лягушки», «У медведя во бору», «Водяной».

Музыкально-подвижные игры по ритмике. Подвижные 11 образные игры для строевых и общеразвивающих упражнений.

9   ИГРЫ-ПУТЕШЕСТВИЯ «На лесной опушке», «Путешествие по станциям», «Путешествие в морское царство — подводное государство», «В гости к Чебурашке», «Поход в зоопарк», «Конкурс танца».

10.  КРЕАТИВНАЯ ГИМНАСТИКА. Музыкально-творческие игры «Кто я?», «Море волнуется». Специальные задания. «Создай образ», «Импровизация под песню».

Второй год обучения (средняя группа, 4-5 лет)

1. ИГРОРИТМИКА. Специальные упражнения для согласования движений с музыкой. Хлопки и удары ногой на каждый счет и через счет, только на первый счет. Выполнение простейших движений руками в различном темпе.

2.  ИГРОГИМНАСТИКА.

2.1.  Строевые упражнения. Построение в шеренгу и колонну. Повороты переступанием по команде. Перестроение в круг. Бег по кругу и по ориентирам («змейкой»). Перестроение из одной шеренги в несколько по образному расчету и указанию педагога. Передвижение в обход шагом и бегом.

2.2.    Общеразвивающие упражнения.

Упражнения без предмета. Ходьба на носках и с высоким подниманием бедра. Сочетание основных движений прямыми или согнутыми руками. Стойка на прямых и согнутых ногах в сочетании с другими движениями. Основные движения головой. Сочетание упоров с движениями ногами.

Упражнения с предметами. Упражнения с платочками, шарфиками, косынками.

2.3.  Упражнения на расслабление мышц, дыхательные и на укрепление осанки. Потряхивание кистями и предплечьями. Раскачивание руками из различных исходных положений. Контрастное движение руками на напряжение и расслабление. Расслабление рук в положении лежа на спине.  Посегментное  свободное  расслабление рук в положении лежа на спине, потряхивание ногами из положения лежа на спине. Лежа на спине при напряжении мышц — выдох; при расслаблении мышц — вдох. Упражнения на осанку в стойке: руки за спину с захватом локтей. Имитационные, образные упражнения.

2.4.   Акробатические упражнения. Группировка в положениях лежа и сидя, перекаты в ней вперед — назад. Из упора присев переход в положение лежа на спине. Сед ноги врозь широко. Равновесие на одной ноге с опорой и без опоры. Комбинации акробатических упражнений в образно-двигательных действиях.

3. ИГРОТАНЦЫ.

3.1. Хореографические упражнения. Танцевальные позиции ног: первая, вторая, третья. Танцевальные позиции рук: подготовительная, первая, вторая, третья. Выставление ноги в сторону на носок, стоя лицом к опоре. Повороты направо/налево, переступая на носках, держась за опору. Полуприседы, стоя боком к опоре. Комбинации хореографических упражнений.

3.2.  Танцевальные шаги. Мягкий, высокий, высокий на носках, приставной, скрестный в сторону, переменный и русский хороводный шаги. Прыжки с ноги на ногу, другую ногу сгибая назад, то же — с поворотом на 360°. Поворот на 360° на шагах. Комбинации из изученных танцевальных шагов.

3.3. Ритмические и бальные танцы «Автостоп», «Большая прогулка», «Вару-вару», полька «Старый Жук», «Большая стирка», «Полька-хлопушка», «Матушка-Россия».

4.  ТАНЦЕВАЛЬНО-РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА.

(медиальные композиции и комплексы упражнений «Чашки», «Карусельные лошадки», «Песня короля», «Воробьинная дискотека», «Ну, погоди!», «Сосулька», «Упражнение с платочками».

5. ИГРОПЛАСТИКА. Специальные упражнения для развития мышечной силы и гибкости в образных и игровых двигательных действиях и заданиях. Комплексы упражнений.

6.  ПАЛЬЧИКОВАЯ ГИМНАСТИКА.

Общеразвивающие упражнения и игры пальчиками в двигательных и образных действиях: поочередное сгибание и разгибание пальцев, работа одним пальцем, круговые движения кистью и пальцами, выставление одного, двух и т.д. пальцев, «сцепление», соединение большого пальца с другими, касание пальцев одной руки с другой рукой («здороваются»), движение пальцев по различным частям тела и поверхности стола.

Упражнения пальчиками с речитативом.

7.   ИГРОВОЙ САМОМАССАЖ. Поглаживание отдельных частей тела в определенном порядке в образно-игровой форме.

8.   МУЗЫКАЛЬНО-ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ «Карлики и великаны», «Найди предмет», «Два Мороза», «Птица без гнезда», «Автомобили», «Воробушек», «Космонавты», «Усни-трава», «Поезд», «Музыкальные стулья»; музыкально-подвижные игры по ритмике и с использованием строевых и общеразвивающих упражнений.

9.   ИГРЫ-ПУТЕШЕСТВИЯ «Лесные приключения», «Времена года»,  «На выручку карусельных лошадок», «Путешествие в Кукляндию», «Космическое путешествие на Марс», «В мире музыки и танца».

10. КРЕАТИВНАЯ ГИМНАСТИКА. Музыкально-творческие игры «Аи да я!», «Творческая импровизация». Специальные задания «Художественная галерея», «Выставка картин».

 

Третий год обучения (старшая группа, 5-6 лет)

1.       ИГРОРИТМИКА. Специальные упражнения для согласования движений с музыкой. Ходьба на каждый счет и через счет. Хлопки и удары ногой на сильные и слабые доли такта. Сочетание ходьбы на каждый счет с хлопками через счет и наоборот. Гимнастическое дирижирование — тактирование на музыкальный размер 2/4. Выполнение ходьбы, бега, движение туловищем в различном темпе.

2.         ИГРОГИМНАСТИКА.

2.1.    Строевые упражнения. Построение в шеренгу и колонну по сигналу. Повороты направо, налево, по распоряжению. Строевые приемы «Становись!», «Разойдись!» в образно-двигательных действиях. Перестроение из одной колонны в несколько кругов на шаге и беге по ориентирам. Перестроение из одной шеренги в несколько уступами по образному расчету и ориентирам. Размыкание по ориентирам. Перестроение из одной колонны в две, три колонны по выбранным водящим.

2.2.    Общеразвивающие упражнения.

Упражнения без предмета. Комбинированные упражнения в стойках. Присед. Различные движения ногами в упоре стоя согнувшись и упоре присев. Комбинированные упражнения в седах и положении лежа. Сед «по-турецки». Прыжки на двух ногах.

Упражнения с предметами. Основные положения и движения в упражнениях с лентой (элементы классификационных групп).

2.3.    Упражнения на расслабление мышц, дыхательные и на укрепление осанки. Посегментное расслабление рук на различное количество счетов. Свободное раскачивание руками при поворотах туловища. Расслабление рук, шеи, туловища в положении сидя. Потряхивание ногами в положении стоя. Свободный вис на гимнастической стенке. Дыхательные упражнения в имитационных и образных снижениях. Упражнения на осанку в седе и седе «по-турецки».

2.4. Акробатические упражнения. Группировки в приседе и седе на пятках. Перекаты вправо и влево из группировки в седе на пятках с опорой на предплечья. Переход из седа в упор стоя на коленях. Вертикальное равновесие на одной ноге с различными движениями рук. Комбинации акробатических упражнений в образно-двигательных действиях.

3.  ИГРОТАНЦЫ.

3.1. Хореографические упражнения. Поклон для мальчиков. Реверанс для девочек. Танцевальные позиции рук: на поясе и перед грудью. Полуприседы и подъемы на носки, стоя боком к опоре. Выставление ноги вперед и в сторону, поднимание ноги, стоя боком к опоре. Выставление ноги назад на носок и поднимание ноги, стоя лицом к опоре. Прыжки выпрямившись, опираясь на опору. Перевод рук из одной позиции в другую. Соединение изученных упражнений в законченную композицию у опоры.

3.2. Танцевальные шаги. Шаг галопа вперед и в сторону.  Шаг польки.  Пружинные движения ногами на полуприседах, кик-движение. Шаг с подскоком. Русский попеременный шаг. Шаг с притопом. Русский шаг-при падание. Комбинации из изученных танцевальных шагов.

3.3. Ритмические и бальные танцы «Современник», «Макарена», «Полька», «В ритме польки», «Русский хоровод», «Падеграс», «Конькобежцы», «Травушка-муравушка», «Модный рок», «Артековская полька», «Давай танцуй».

4. ТАНЦЕВАЛЬНО-РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА.

Специальные композиции и комплексы упражнений «Зарядка», «Всадник», «Ванечка-пастух», «Четыре таракана и сверчок», «Облака» (упражнения с ленточками), «Приходи, сказка», «Бег по кругу», «Черный кот».

5. ИГРОПЛАСТИКА. Специальные упражнения для развития силы и гибкости в образных и игровых двигательных действиях и заданиях. Комплексы упражнений.

6.    ПАЛЬЧИКОВАЯ ГИМНАСТИКА. Общеразвиваю-щие упражнения и игры пальчиками в двигательных и образных действиях, со стихами и речитативами.

7. ИГРОВОЙ САМОМАССАЖ. Поглаживание и растирание отдельных частей тела в образно-игровой форме.

8.  МУЗЫКАЛЬНО-ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ «К своим флажкам», «Гулливер и лилипуты», «Волк во рву», «Группа, смирно!», «Музыкальные змейки», «Пятнашки».

Игры на определение динамики и характера музыкального произведения, типа заданий для строевых и обще-развивающих упражнений.

9.  ИГРЫ-ПУТЕШЕСТВИЯ «Искатели клада», «Путешествие на Северный полюс», «Приходи, сказка», «Путешествие в Спортландию», «Пограничники», «Цветик-семицветик», «Клуб веселых человечков», «Маугли».

10. КРЕАТИВНАЯ ГИМНАСТИКА. Музыкально-творческие игры «Бег по кругу».

Специальные задания «Танцевальный вечер».

 

Четвертый год обучения (подготовительная группа, 6-7 лет)

1. ИГРОРИТМИКА. Специальные упражнения для согласования движений с музыкой. Ходьба на каждый счет, хлопки через счет и другие сочетания ритмического рисунка. Хлопки и удары ногой на сильную долю такта двухдольного и трехдольного музыкального размера. Гимнастическое дирижирование — тактирование на музыкальный размер 4/4 и 3/4.

2.  ИГРОГИМНАСТИКА.

2.1. Строевые упражнения. Строевые приемы «Направо!», «Налево!», «Крутом!» при шаге на месте, переступанием. Строевой шаг на месте, походный шаг в передвижении. Упражнение типа задания в ходьбе и беге по звуковому сигналу, на внимание. Размыкание колонн на натянутые руки вперед и в стороны. Перестроение из колонны по одному в колонну по три в движении с одновременным поворотом в сцеплении за руки и по ориентирам.

2.2.  Общеразвивающие упражнения.

Упражнения без предмета. Прыжки на двух ногах и одной ноге, с ноги на ногу. Общеразвивающие упражнения по типу «Зарядка».

Упражнения с предметами. Основные положения и движения в упражнениях с флажками, мячами, обручами (элементы классификационных групп).

2.3. Упражнения на расслабление мышц, дыхательные и на укрепление осанки. Посегментное расслабление из стойки руки вверх до упора присев и положения лежа на спине. Посегментное расслабление ног из положения лежа на спине ноги вперед (в потолок). Расслабление всего тела, лежа на спине. Свободное, расслабленное раскачивание ноги, стоя боком к опоре на одной ноге и держась за нее. Дыхательные упражнения на имитационных и образных движениях: с проговариванием, задержкой дыхания, подниманием и опусканием рук. Упражнения на осанку в образных и двигательных действиях («лодочка», «палочка» и др.), лежа на спине и на животе.

2.4. Акробатические упражнения. Акробатические комбинации из пройденных упражнений. Горизонтальное равновесие на одной ноге с опорой и без опоры («ворона»).

3. ИГРОТАНЦЫ.

3.1. Хореографические упражнения. Русский поклон. «Открывание» руки в сторону и на пояс, стоя боком к опоре. Полуприседы и подъемы на носки с движением руки, стоя боком к опоре. Выставление ноги вперед, в сторону, назад — «крестом», «носок-пятка». Наклоны туловища, стоя спиной и боком к опоре. Подъемы ног и махи ногами через выставление ноги на носок. Прыжки, стоя лицом к опоре, из первой позиции ног во вторую. Перевод рук из одной позиции в другую на шаге. Соединение изученных упражнений в законченную композицию у опоры и вне ее.

3.2. Танцевальные шаги. Шаг с подскоком с различными движениями руками. Поочередное пружинное движение ногами в стойке ноги врозь. Нога в сторону на пятку с наклоном в сторону, руки в стороны. Основные движения русского танца: тройной притоп, «припадание» с поворотом, «елочка», «гармошка», «ковырялочка».

Основные движения танцев «Ча-ча-ча», «Самба», «Полонез»; комбинации из изученных шагов.

3.3 Ритмические и бальные танцы. «Танец с хлопками», «Тайм-степ», «Спенк», «Слоненок», «Круговая кадриль», «Полька тройками», «Полонез», «Московский рок», «Самба», «Божья коровка».

4. ТАНЦЕВАЛЬНО-РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА.

Специальные композиции и комплексы упражнений «Марш», «Упражнение с флажками», «Три поросенка», «Упражнение с мячами», «По секрету всему свету», «Упражнение с обручами», «Ванька-Встанька», «Пластилиновая ворона».

5.    ИГРОШ1АСТИКА. Специальные упражнения для развития силы и гибкости в образных и игровых двигательных действиях и заданиях. Комплексы упражнений.

6.  ПАЛЬЧИКОВАЯ ГИМНАСТИКА. Общеразвиваю-щие упражнения  и игры пальчиками в двигательных и образных действиях по сказкам и рассказам.

7.  ИГРОВОЙ САМОМАССАЖ. Поглаживание и растирание отдельных частей тела в образно-игровой форме.

8. МУЗЫКАЛЬНО-ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ «День -ночь», «Запев — припев», «Нам не страшен серый волк», «Дети и медведь», «Трансформеры», «Горелки».

Музыкально-подвижные игры на определение темпа, характера и структуры музыкальных произведений.

Подвижно-образные игры по типу заданий для строевых и общеразвивающих упражнений.

9. ИГРЫ-ПУТЕШЕСТВИЯ «Охотники за приключениями», «Путешествие в Играй-город», «Морские учения», «Королевство волшебных мячей», «Россия — Родина моя!», «Путешествие в Маленькую страну», «В гостях у трех поросят», «Спортивный фестиваль».

10.  КРЕАТИВНАЯ ГИМНАСТИКА. Музыкально-творческие игры «Займи место».

Специальные задания «Повтори за мной», «Делай как я, делай лучше меня».

 

Заключительная часть: ТРЕБОВАНИЯ, предъявляемые к занимающимся, по освоению знаний, умений и навыков программы «СА-ФИ-ДАНСЕ»

 

ПЕРВЫЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ (младшая группа).

По прошествии первого года обучения занимающиеся получают следующие знания, умения и навыки. Знают назначение спортивного зала и правила поведения в нем. Умеют ориентироваться в зале, строиться в шеренгу. Умеют выполнять ритмические танцы и комплексы упражнений первого года обучения под музыку. Овладевают навыками ритмической ходьбы. Умеют хлопать и топать в такт музыки. Умеют в музыкально-подвижной игре представить различные образы (зверей, птиц, растений, фигуры и т.д.).

ВТОРОЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ (средняя группа). После второго года обучения занимающиеся знают о назначении отдельных упражнений танцевально-ритмической гимнастики. Умеют выполнять простейшие построения и перестроеения. Умеют исполнять ритмические, бальные танцы и комплексы упражнений второго года обучения под музыку. Умеют ритмично двигаться в различных музыкальных темпах и передавать хлопками и притопами простейший ритмический рисунок. Знают основные танцевальные позиции

 

ТРЕТИЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ (старшая группа). По окончании обучения занимающиеся знают правила безопасности при занятиях физическими упражнениями без предметов и с предметами. Владеют навыками по различным видам передвижений по залу и приобретают определенный «запас» движений в общеразвивающих и танцевальных упражнениях. Могут передавать характер музыкального произведения в движении (веселый, грустный, лирический, героический и т.д.). Владеют основными хореографическими упражнениями по программе этого года обучения. Умеют исполнять ритмические и бальные танцы и комплексы упражнений под музыку, а также двигательные задания по креативной гимнастике этого года обучения.

 

ЧЕТВЕРТЫЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ (подготовительная группа). После четвертого года обучения занимающиеся знают о правилах личной гигиены при занятиях физическими упражнениями. Могут хорошо ориентироваться в зале при проведении музыкально-подвижных игр. Умеют выполнять специальные упражнения для согласования движений с музыкой, владеют основами хореографических упражнений этого года обучения. Умеют исполнять ритмические, бальные танцы и комплексы упражнений, а также двигательные задания по креативной гимнастике этого года обучения.

 Младшая группа

I часть:

  1. Игроритмика
  2. Строевые упражнения (раздел «Игрогимнастика»)
  3. Музыкально-подвижная игра

II часть:

  1. ОРУ без предметов (раздел «Игрогимнастика»)
  2. Акробатические упражнения (раздел «Игрогимнастика»)
  3. Хореографические упражнения (раздел «Игротанцы»)
  4. Танцевальные шаги (раздел «Игротанцы»)
  5. Ритмические шаги (раздел «Игротанцы»)

III часть:

  1. Упражнения на расслабление мышц, дыхательные и укрепление осанки (раздел «Игрогимнастика»)

 

Средняя группа

I часть:

1. Строевые упражнения (раздел «Игрогимнастика»)

2. Игроритмика

II часть:

3. Ритмический танец (раздел «Игроритмика»)

4. Танцевально-ритмическая гимнастика

5. Музыкально-подвижная игра

6. Игропластика

III часть

7. Игровой самомассаж

 

Старшая группа

I часть:

1. Игроритмика

2. Музыкально-подвижная игра

3. Строевые упражнения (раздел «Игрогимнастика»)

II часть:

4. ОРУ с предметами (раздел «Игрогимнастика»)

5.Танцевально-ритмическая гимнастика

6. Акробатические упражнения (раздел «Игрогимнастика»)

7. Ритмический танец (раздел «Игротанцы»)

III часть:

8. Пальчиковая гимнастика

 

Подготовительная группа

I часть:

1. Хореографические упражнения (раздел «Игротанцы»)

2. Танцевальные шаги (раздел «Игротанцы»)

3. Ритмический танец (раздел «Игротанцы»)

II часть:

4. Креативная гимнастика

5. Танцевально-ритмическая гимнастика

6. Игропластика

III часть:

7. Упражнения на расслабление мышц, дыхательные упражнения и укрепление осанки (раздел «Игрогимнастика»)

Картотека (старшая группа) на тему: Картотека игровой гимнастики для стоп для детей старшего дошкольного возраста

Гимнастик для стоп «Муравей»

В роще вырос можжевельник,

И в тени его ветвей

Появился муравейник,

Поселился муравей.

Он из дома спозаранку

Выбегает с веником,

Подметает он полянку

Перед муравейником,

Замечает все соринки,

Начищает все травинки,

Каждый куст,

Каждый месяц,

Каждый день.

А однажды муравьишка

Подметал дорожку.

Вдруг упала с елки шишка,

Отдавила ножку.

Переступают с ноги на ногу.

Поднимаются на носки и опускаются на всю стопу.

Сводят и разводят носки ног.

Соединяют носки вместе, сводят и разводят пятки.

«Качелька» — поднимаются на носки и опускаются на пятки.


Гимнастика для стоп  «Елочка»

Были бы у елочки ножки,

Побежала бы она по дорожке.

Заплясала бы она вместе с нами,

Застучала бы она каблучками.

Идут на месте, не отрывая носков от пола.

Перекатываются с носка на пятку.

Приподнимаются на носки и опускаются на всю стопу.


Гимнастика для стоп  «Медведь»

Ой-ее-ее-ечки!

Спал медведь на коечке!

Свесились в кроватки

Две босые пятки.

Две босые, две смешные,

Ой, смешные пятки!

Увидала Мышка,

Мышка – шалунишка,

Влезла на кроватку,

Хвать его за пятку.

Поднимаются то на носки, то на пятки.

Поднимаются на носки и на пятки, расположив стопы на одной линии носками внутрь.

Поднимаются на носки и на пятки, расположив стопы носками наружу.

Переминаются с ноги на ногу.

Делают выпад ногой вперед. Затем разворачиваются на 1800, поменяв опорную ногу.

.


Гимнастика для стоп  «Зайка»

Зайка серый скачет ловко,

В лапке у него морковка.

Мы ходили по грибы,

Зайца испугались.

Схоронились за дубы,

Растеряли все грибы.

А потом смеялись –

Зайца испугались.

Идут поскоками.

Идут на носках.

Идут с перекатом с пятки на носок.

Стоят на месте, поднимаются на носки и опускаются на всю ступню.


Гимнастика для стоп   «Весна»

По полям бегут ручьи

На дорогах лужи.

Скоро выйдут муравьи

После зимней стужи.

Пробирается медведь

Сквозь лесной валежник.

Стали птицы песни петь,

И расцвел подснежник.

Бегут «змейкой».

Идут выпадами («перешагиваем через лужи»).

Идут на пятках.

Идут на внешнем своде стопы.

Стоя на месте, поднимаются на носки, поднимая руки, а затем поднимаются на носки и опускаются на пятки.


Гимнастика для стоп «Зоопарк»

Слон шагает по дороге.

Отчего он босоног?

На свои большие ноги

Он сапог найти не мог.

Посмотри, как медленно

Ходят черепашки!

Как будто переносят

Они большие чашки!

С места на место,

Чашки и блюдца

Носят осторожно:

Вдруг разобьются?

В путь берет с собой верблюд

Полный горб готовых блюд.

И рада и счастлива вся детвора:

«Приехал, приехал! Ура! Ура!»

Идут с перекатом с пятки на носок.

Идут по лежащему на полу канату прямо.

Идут по канату боком.

Идут на пятках, руки за спиной в «замке».


Гимнастика для стоп   «Собака»

Шла собака через мост,

Четыре лапы, пятый хвост.

Если мост провалится,

То собака свалится!

Переступают с ноги на ногу, не отрывая носков от пола.

Стучат пятками, не отрывая носков от пола.


Гимнастика для стоп «Сбор урожая»

Помидоры дружно рвали

И по вёдрам рассыпали.

Лук собрали и горох-

Урожай у нас не плох!

Сидя на стуле, между стопами зажат мяч, сгибание и разгибание ног в коленях.

Пальцами ног захватить мелкий предмет, приподнять его и удерживать 5 – 10 сек.


Гимнастика для стоп   «Гуси — утки»

Вышли гуси на прогулку

И идут по переулку.

Утки с боку на бок переваливаются,

Им ходить так очень даже нравится.  

Ходьба  перекатом с пятки на носок.

Ходьба на наружных краях стоп.


Гимнастика для стоп   «На прогулке»

На носочках ходят мыши,

Чтобы кот их не услышал.

Тук, тук, тук, тук  — моих пяток слышен стук.

Так кабанчики идут, никогда не упадут.

А потом прошёл медведь,

Любит мишенька шуметь.

Пантера бесшумно по лесу идёт,

Пантера сегодня добычу найдёт.

Лёд, лёд, лёд, лёд, а по льду пингвин идёт.

Скользкий лёд, скользкий лёд,

Но пингвин не упадёт.

Ходьба на носках, руки на поясе.

Ходьба на пятках, руки за спиной.

Ходьба на внешней стороне стопы.

Ходьба крадучись с постановкой ноги с носка на всю ступню.

Ходьба, носки разведены в стороны, руки опущены, ладони отведены в стороны.


Гимнастика для стоп «Крокодил»

Крокодил на солнце грелся,

Целый день в воде вертелся.

(Сначала повороты, а затем  вращение стопы с предельно согнутыми пальцами  из  и.п.  сидя  на  стуле,  ноги  прямыеслегка приподняты.)


Гимнастика для стоп «Гусеничка»

Ножку ставим на носок, а потом на пятку.

Гусеничка идёт, значит, всё в порядке.(Ходьба перекатом с пятки на носок одноимённым и разноимённым способом.)


Гимнастика для стоп «Лепестки»

Вот цветочки, посмотри, потеряли лепестки.

Мы по ним пойдём, наши ножки разомнём.

Этот гладкий лепесток,

Есть колючий хвощ-цветок.

Колокольчик – синий цвет

С язычком, а звону нет.

Есть шершавый лепесток,

Ландыш – беленький звонок.

Дети идут по «дорожке здоровья», состоящей из разных по качеству поверхности «лепестков».


Гимнастика для стоп «Балерина»

Мы не Саши, не Ирины, мы сегодня балерины.

Мы на пальчиках идём и ничуть не устаём.

Сидя на стуле, ноги поставить на пальчики и, словно балерина, шагать вперёд, пока ноги не встанут полностью на всю ступню. Шажками можно «рисовать различные фигуры» — солнышко, ёлочку, домик.


Гимнастика для стоп «Разминка»

Мы разминку начинаем,

Дружно стопы мы вращаем.

Сидя на стуле, одна нога на колене другой. Круговое вращение стопы влево-вправо.


Гимнастика для стоп «Строитель»

        

Месим, месим мы раствор,

Будем строить коридор.

Кирпичи поднимай и раствор набирай!

Стоя, пятки вместе, носки врозь. Подняться на носки и пятками, прочертив в воздухе круг, встать «шалашиком».

Перекат  с пятки на носок и обратно.


Гимнастика для стоп «Камаз»

Вот Камаз идёт гружёный,

Медленно ползёт тяжёлый.

А в обратный путь пустой

Понесётся он стрелой.

Ходьба на наружных краях стоп.

Лёгкий бег на носках.


Гимнастика для стоп «Капуста»

Тук! Тук! Тук! Тук! 
Раздается в доме стук 

Мы капусту нарубили, 

Перетерли, 

Посолили. 

И набили плотно в кадку. 
Все теперь у нас в порядке. 

Молодцы! Все быстро съели
Ждут вас мягкие постели.

Поколачивают кулачками от лодыжек вверх по икрам и бёдрам.

Постукивают ребрами ладоней.

Растирают кулачками.
Легонько постукивают пальцами.

Энергично растирают ладонями.
Поглаживают.


«Весёлые спортсмены»

(укрепление мышц стопы)

Важно цапля прошагала, ноги высоко держала. (Ходьба на месте, высоко поднимая бедро с «подошвенным сгибанием» стопы.)

Начиная тренировку, журавли ступают ловко. (Ходьба на носках, руки на поясе.)

Лебедь лапки разминает,

Лебедят он наставляет:

В небе будете летать,

В речке плавать и нырять. (Сидя, активное сгибание и разгибание стоп.)

«Весёлые спортсмены»

(укрепление свода стопы)

Паучок на пне сидит и ногами шевелит. (Сидя, активное сгибание и разгибание стоп.)

Под кустом кузнечик спал,

Ноги, вывернув, держал. (Повороты стоп внутрь и наружу.)

«Весёлые спортсмены» (авт. текст)

(укрепление мышц и свода стопы)

Собираемся в поход,

Много нас открытий ждёт.

(Дети выполняют разные виды ходьбы и бег.)

Мы по камушкам идём – на носочках босиком.

По колючкам – бегом.

По песочку – перекатом

На носок и вновь на пятку!

Картотека игровой гимнастика для стоп

90000 Gymnastics For Kids — Benefits, Games And Activities 90001 90002 Children can benefit from an active lifestyle in more ways than you realize. The American Academics of Pediatrics states that taking part in organized sports and activities provides kids excellent opportunities for social and physical development. And, one of the best and most artistic sports activities is gymnastics. So, today we talk about the pros and cons of gymnastics for kids and tell you about some amazing gymnastics activities.Read on to learn more. 90003 90004 What Is Gymnastics For Kids? 90005 90002 Gymnastics is a comprehensive lifestyle and exercise program, incorporating speed, strength, flexibility, coordination, power, and balance. It is a sport that requires immense dedication and skill. While it is advisable to begin early, most kids can start during their teens and continue through their college years. 90003 90004 Suitability And Early Skills: 90005 90002 Gymnastics is an excellent activity for both boys and girls.It is rather sufficient for developing a kid’s balance, basic motor skills, and coordination. 90003 90002 The beginner gymnastic classes focus on learning basic body positions like a straddle, tuck, rolling and gymnastics terminology. Once children learn these skills, they’ll progress to the good balance skills like hopping, jumping and walking on the balance beam. 90003 90002 As the kid becomes older and advances with gymnastics, he will require toning his body. And, he would need to discuss this matter with a qualified gymnastics instructor.90003 90002 90017 [Read: Strength Exercises For Kids] 90018 90003 90004 At What Age Should Kids Start Gymnastics? 90005 90002 There are no hard and fast rules of the age at which kids should start gymnastics. Even gyms do not follow any specific rules and regulation. Some gyms provide classes for kids as young as 18 months while some give lessons to a 12-year-old. Here, we list some guidelines to help you decide at what age you need to enroll your kids in the gymnastic classes. 90003 90024 1.American Academy Of Pediatrics: 90025 90002 According to the American Academy of Pediatrics, children under six years old are not ready for organized sports like football or basketball. The organization suggests that children aged between 2 to 5 should practice motor skills by playing sports like running, tumbling, throwing and catching. The instructions should be short and crisp, and the playtime should be included in the formal classes. So young children aged between 2 to 5 can begin gymnastic classes as long as the courses aim at their motor skills development.The academy has also mentioned that gymnastics is great for kids aged 6 to 9, so waiting would be a good option. 90003 90024 2. USA Gymnastics: 90025 90002 USA Gymnastics, the father organization for the US Olympic team and all the certified gyms across the country recommends that kids less than three years old can take up classes with a parent or caregiver. It has a specific teacher certification for its trainers for young kids, called the Kinder Accreditation for Teachers. Their gymnastic classes use activities that are appropriate for each age group.90003 90024 3. Depends On Kids: 90025 90002 Deciding when the kid is ready for gymnastics depends on the child himself. If your little one has started doing the rolls across the backyard, then he might be more prepared for the gymnastic classes than your five-year-old who refuse to try moving sideways even on the run. But if the same kids can not sit still during story time, then he may not be able to handle the formal classes. Some gymnastic classes also give free trial classes so that you can see whether your kid is ready to do gymnastics or not.90003 90002 90017 [Read: Tips To Improve Concentration In Kids] 90018 90003 90004 Benefits Of Gymnastics: 90005 90002 Whether children are involved in recreational gymnastics or with a competition squad, the sport can provide several physiological and cognitive benefits to children. Gymnastics equips kids with skills that help them handle emotional and physical changes in life. Here are a few ways in which gymnastics can benefit your child. 90003 90024 1. Health Benefits: 90025 90002 Extended participation in gymnastics can provide your kids with some health benefits, regardless of the age or ability.A regular involvement in gymnastics will avoid the possibility of developing heart problems like heart diseases and diabetes. It even prevents age-related functional decline like osteoporosis and bone loss. 90003 90002 A study conducted by the President’s Council on Physical Fitness and Sports found that one in three kids in the United States were overweight. Gymnastics helps burn fat, thereby contributing to weight management. So taking part is gymnastics will keep kids fit and healthy. Participating in gymnastics also helps your child sleep better.90003 90024 2. Lays The Athletic Foundation: 90025 90002 The USA Gymnastics has pointed out that gymnastics the lay foundation for any sport that kids choose to pursue when they get older. Gymnastics for children provides a mental toughness that is needed to excel in skills from beginner to elite levels. There’s a great deal of physical strength involved in it as well. Plus, gymnastic help develops strong leaders and good and competitive players. Just as sports like basketball and football, a gymnast learns how his unique talent would help the team.In short, gymnastic lays the foundation for all athletic endeavors. 90003 90024 3. Social Benefits: 90025 90002 Attending gymnastic classes regularly will give the young ones an opportunity to communicate with people of their age, work as a team and engage with adults, thereby honing their social skills. It will even help them learn how to follow directions, remain quiet when required, follow directions, listen, and respect others. Kids even motivate each other while learning gymnastics. Gymnastics also requires kids to build a healthy relationship with their coaches and teammates.90003 90024 4. Learn Discipline: 90025 90002 Gymnastics provides an ideal environment to learn fair play and sportsmanship. Learning to master these basic skills require an enormous amount of commitment, dedication, hard work and concentration on the part of gymnasts. Children who are regular at gymnastic classes work extremely hard to learn the skills that may otherwise take years for them to achieve. It’s also been proven that kids who do gymnastics have a better sense of judgment and fairness of character.90003 90024 5. Build Strength: 90025 90002 Gymnastics is renowned for producing the best athletes in the world. The sport requires doing body weight exercises to build core strength and upper and lower body. So taking part in gymnastics from a young age will give power, muscle strength and endurance to kids. Even the International Gymnastics School asserts that gymnastics makes the kids stronger through the regular training, giving better posture, toned muscles, and improved balance. 90003 90024 6.Overcoming Fears: 90025 90002 A few things in gymnastics are very scary, and a lot of this has to do with the fear of trying something that we have never done before. Gymnastics encourages the little ones to share their concerns with the coaches. The trainers and coaches then give exercises that can work through their fears. They lay the path and assist the young gymnasts in every step in achieving those challenges. This approach helps the kid overcome things that they perceive as impossible, be it things in the gym or life.90003 90002 90017 [Read: Benefits Of Aerobics For Kids] 90018 90003 90024 7. Cognitive Benefits: 90025 90002 Gymnastics does not just give physical gains but is beneficial for improving mental focus and concentration too. Gymnastics requires children to visualize the skills they have learned and act out. It gives the kids the chance to think for themselves, to solve the problems safely and to stimulate their imagination. During gymnastics, the nerve cells multiply, promoting and strengthening brain function and connections.Children will carry the coordination skills learned during gymnastics to their classrooms as well. Researchers even suggest that there is a strong correlation between physically fit kids and academic excellence. 90003 90024 8. Improves Coordination And Control Of Body: 90025 90002 Flexibility is a significant factor in gymnastics and to achieve it, children need to perform various moves. Increased flexibility is also effective in reducing injury and preventing kids from forcing a limb to a dangerous range of motion.By learning gymnastic movements and including them in a routine, your little gymnast can attain greater control of the body. 90003 90002 Gymnastics also improves coordination in children. Unlike non-gymnasts, gymnasts do not give a startling response to the sudden imbalances. By applying this condition in the normal life, kids will learn to avoid risky situations by identifying them quickly. Gymnastic for kids can even correct the body alignment when standing, jumping, walking, etc. 90003 90024 9.Fun: 90025 90002 We have saved the most persuasive and convincing benefit of gymnastic for the last. Gymnastics is great fun! Learning how to tumble, swing, flip, jump and even coming close to flight can be anything but boring. A regular participation in gymnastic also releases endorphins, the happiness chemicals, which will improve the mood in children and will keep them joyful. 90003 90004 Cons Of Gymnastics: 90005 90002 The admirable qualities of gymnastics have come under the scrutiny of critics who think that it can cause physical delays in the long run, or can do more harm than good to a kid’s well being.So is gymnastics right for the child? Or does it pose a threat to your kid’s health? Let’s find out the cons or drawbacks of the gymnastics below! 90003 90024 1.Injuries: 90025 90002 Gymnastics has the highest injury rate out of all the kids ‘sports, including cheerleading, basketball, and soccer. A 2008 issue of Pediatrics found that one in five children or more than 26000 U.S children suffers from gymnastic-related injuries every year. 90003 90024 2. Emotional Effects: 90025 90002 Putting high expectations to develop the advanced motor skills even before they are ready could lead to psychological defects in children.As reported by the American Academy of Pediatrics, a child may experience frustration or feelings of failure if the demands exceed his / her physical or cognitive development. He will not understand what is being taught in the class, even if the coach teaches all the skills and rules. 90003 90024 3. Shift Of Goals: 90025 90002 A healthy childhood is impossible if a high-level sport becomes a way of life. According to pediatricians, kids participating in high-level sport experience a shift from child-oriented goals to adult oriented goals.Yes, not every young gymnast reaches to the highest level, but many of them attempt to achieve it through rigorous training. Even the International Gymnastics Federation found that most of these athletes were pushed to perform at a high level by their coaches and parents. These kinds of parents and teachers often lack the environment and even knowledge to support this level of training, eventually leading to unhealthy habits.This is an amazing fun facts of all about gymnastics for kids. 90003 90002 90017 [Read: Warm up Exercises For Kids] 90018 90003 90004 Gymnastic Games And Activities For Kids: 90005 90002 While learning gymnastics, practicing and learning skills can be incorporated into games to keep the kids entertained.The games and activities should be creative, fun, yet challenging enough to improve the fitness components like endurance, flexibility, balance and muscle strength in tykes. 90003 90024 1. Adventure Trail: 90025 90002 Adventure Trail is a perfect warm-up game for the little gymnasts as it combines several exercises and works on different muscle groups. 90003 90002 90117 You Will Need: 90118 90003 90120 90121 Wedge mat station, handstand station and so on 90122 90123 90002 90117 How To: 90118 90003 90128 90121 For this game, you have to set up several stations around the gym.For instance, set up a tumble over the wedge mat station, followed by the handstand and bridge station. 90122 90131 90132 90121 Divide the gymnasts into two teams. The gymnasts have to complete all the stations in order, with each team starting at a different station. 90122 90131 90136 90121 To make the game more challenging, tell the kids to spend one or two minutes at the station before moving to the next station. This can be one of the best gymnastics games for kids. 90122 90131 90024 2.Simon Says With A Twist: 90025 90002 This version of Simon Says challenges children to follow the directions and work on their skills. 90003 90002 90117 You Will Need: 90118 90003 90002 90117 How To: 90118 90003 90128 90121 Tell your kids to line up and in front of their tutor. If the trainer says, «Do a cartwheel:» the students have to do a cartwheel. 90122 90131 90132 90121 But the catch is that instead of tricking the participants and commanding without saying, «Simon says,» the kid who fails to perform the skill or the one who does it last will lose the round.90122 90131 90136 90121 The game will be easier if another coach can see which children should go to each round. 90122 90131 90024 3. A Talent Routine: 90025 90002 Talent routine will promote creativity and teamwork in the gymnasts. 90003 90002 90117 You Will Need: 90118 90003 90002 90117 How To: 90118 90003 90128 90121 Divide the gymnasts into teams of two to three students. Give each team ten minutes to create their talent routine. Gymnasts can use their skills learned during the day or previous lesson, as long as a range of exercises has to be performed.90122 90131 90132 90121 Each team will perform their part one at a time. At the end of the performance, the teams have to write down which team they liked the best, but without voting for themselves. 90122 90131 90136 90121 The team that gets the most number of votes will win. It can be one of the best and interesting gymnastics for little kids to enjoy. 90122 90131 90024 4. Pretend, But With A Purpose: 90025 90002 Mixing creativity with exercise is the best way to keep the gymnasts occupied.90003 90002 90117 You Will Need: 90118 90003 90002 90117 How To: 90118 90003 90128 90121 Direct the little gymnasts to pretend and perform as different animals. For example, if a kid is pretending to be a kangaroo, he will jump around the room like a kangaroo. This activity will exercise the power and strength output. 90122 90131 90132 90121 Or if the gymnast wants to be a crab, he has to crawl around on his hands and feet, with the belly facing towards the ceiling. Pretending to be a crab will help build the muscles in the legs, arms, and core.90122 90131 90024 5. Memory Add-On: 90025 90002 According to the GOB Gymnastics, the memory add-on game will work on your kid’s memory and physical skill. 90003 90002 90117 You Will Need: 90118 90003 90002 90117 How To: 90118 90003 90128 90121 Have the gymnasts stand in a line and select on gymnast to perform a skill or exercise. The other gymnasts have to repeat the exercise. 90122 90131 90132 90121 Now the next gymnast in line has to show the same skill, but will add on one of his own skill or exercises.90122 90131 90136 90121 The kids have to continue adding the skill or activity until a gymnast forgets the order of tasks. 90122 90131 90232 90121 If it happens, shuffle the line and start again. 90002 90017 [Read: Benefits Of Exercises For Kids] 90018 90003 90122 90131 90024 6. Sister Phoebe: 90025 90002 90117 You Will Need: 90118 90003 90120 90121 A chair 90122 90121 Equipment to create obstacles 90122 90123 90002 90117 How To: 90118 90003 90128 90121 Create an obstacle using the gymnastic equipment.90122 90131 90132 90121 Select on gymnast to play the dame. The dame has to sit in the middle while the other players have to join hands to form a ring and move around her chanting slowly, «How happy was Old Sister Phoebe when she sat under the oak tree?» 90122 90131 90136 90121 At the end of every chant, there will be a pause, during which the player standing behind the sitter will withdraw and hide. The player has to hide to the other side of the obstacle, but without making any noise. If ‘Phoebe’ catches the player while escaping, then the captured player will be the next dame.This needs to be repeated until the last player has withdrawn. 90122 90131 90232 90121 Sister Phoebe, who has been sleeping (not actually) the entire time because of the soothing singing, will awaken by the silence. 90122 90131 90272 90121 She now has to rise and look for the other players. If she is unable to find the players, she will quit the game by saying «Heigh-ho! I give up! » 90122 90131 90024 7. Serpentine Maze: 90025 90002 90117 You Will Need: 90118 90003 90002 90117 How To: 90118 90003 90128 90121 Make the kids stand in the line and tell them to grasp each other hand firmly.Now they have to follow the head or leader in a line, but without jerking or pulling. 90122 90131 90132 90121 Select two volunteers to stand in a particular position with their arms raised. 90122 90131 90136 90121 Now select the strongest and most skillful gymnast to be the leader in the game. She has to lead the line about the playground or gym, through several windings and turns and in the opposite direction to his / her column. She has to form a loop by passing through the upraised arms of two gymnasts.The player has to remain standing there while her column forms a spiral around her. 90122 90131 90232 90121 The spiral will be untied when the last column will start and others follow him / her or when the leader starts out from the center, leading the column back and forth through the raised arms of her followers. 90122 90131 90024 8. Volley Punch: 90025 90002 90117 You Will Need: 90118 90003 90002 90117 How To: 90118 90003 90128 90121 Divide the team into two and make them stand on each side of the volleyball net.Select three goalies for the game. One has to stand near the net and the other two between the traffic cones. 90122 90131 90132 90121 The players now have to hit the ball either into the net, to the teammates, or between the cones. The players can not catch the ball, they can only hit. 90122 90131 90136 90121 The goalies can catch the ball and then throw to the teammate. Goalies can not keep the ball away from the players. You can even switch the places and repeat the process. 90122 90131 90024 9.Freeze Frame: 90025 90002 90117 You Will Need: 90118 90003 90120 90121 Hula-hoop 90122 90121 Vault horse 90122 90121 Mats 90122 90121 Balance beam 90122 90121 Music player 90122 90123 90002 90117 How To: 90118 90003 90128 90121 Divide the gymnasts in 5 teams. Assign the following activities to each team: 90122 90131 90120 90121 Jump over the folded mat in a hurling position 90122 90121 Jump on and off a vault horse 90122 90121 Hopscotch through 10 hula hoops 90122 90121 Crawl through a series of obstacles 90122 90121 Jump to the sides of a balance beam 90122 90123 90132 90121 While the students are performing the skills, you have to play some upbeat music.The kids have to freeze in their position the moment you hit the pause button. Repeat this on and off method often. 90122 90131 90136 90121 After each freeze, the students have to exchange their places with the gymnast in the left. Continue the game until every student has had a turn at each place. 90122 90131 90002 90017 [Read: Martial Arts Games For Kids] 90018 90003 90024 10. Island Tag: 90025 90002 Island tag is one of the great gymnastics activities for kids to build strength and agility in the knees, hips and ankles.90003 90002 90117 You Will Need: 90118 90003 90120 90121 Panel mats 90122 90121 Wedge mat 90122 90121 Balance beam 90122 90121 Foam mat 90122 90123 90002 90117 How To: 90118 90003 90128 90121 Spread out the foam mats, panel mat, balance beams and wedge mat on the floor. The equipment will be the island and the floor will be the water. 90122 90131 90132 90121 Now ask the little gymnasts to jump from island-to-island, playing tag. If they fall in or even touch the water, they will be ousted.The players who are ousted of the game will have to do some sort of conditioning until the round is over. 90122 90131 90136 90121 We’d suggest you to keep the rounds short to hold the attention of the kids. You should even try to change the ‘it’ often. 90122 90131 90002 So what are you waiting for? Enroll your child in gymnastics and see him transform into an entirely different being. Does your kid perform gymnastics? Do you have some tips to share related to gymnastics? Leave us a comment below! 90003 90410 90017 Recommended Articles: 90018 90413 Was this information helpful? .90000 Gymnastics for Children: Benefits, Drawbacks & Activities 90001 90002 If you think gymnastics is only suitable for professional athletes and not for children, you are probably wrong. Kids can benefit significantly by practising gymnastics whether they make it to the big league or not. Organised sports offer children an excellent opportunity for physical, mental, and social development and gymnastics is one such artistic sport that can help your child in many ways.90003 90004 What is Gymnastics? 90005 90002 Gymnastics is an all-encompassing exercise program that incorporates strength, speed, power, coordination, flexibility, and balance. It is a demanding sport that requires immense perseverance and skills. Although it is advisable to start early, many children start in their teens and continue through college. The disciplinary influence of gymnastics extends beyond the gym and into the lifestyle of children. 90003 90004 Benefits of Gymnastics for Children 90005 90002 There are plenty of benefits to this sport and for parents wondering if gymnastics is good for my child; here is a list that will tell you the benefits of gymnastics for children: 90003 90012 1.Good for Health 90013 90002 Regular participation in gymnastics has health benefits for children of all ages. With regular practice, children develop excellent physical coordination and maintain good health which in the long run prevents heart disease and even age-related issues such as bone loss. 90003 90012 2. Lays Down a Foundation for Athletics 90013 90002 The rigorous training of gymnastics focuses on all aspects of sports from physical to psychological. It builds strength and flexibility on the physical levels and contributes to mental toughness which is a must-have in athletics.90003 90012 3. Builds Excellent Coordination of Mind and Body 90013 90002 The benefits of gymnastics for preschoolers are that it helps build robust spatial awareness. Unlike non-gymnasts, children who are into gymnastics are not as startled by a sudden imbalance in any activity they are involved in. They are also able to apply these acquired reflexes during difficult situations in everyday life. 90003 90012 4. Develops Sportsmanship 90013 90002 Although gymnastics is an individual sport, it involves a group learning environment.It develops sportsmanship and positive relationship in children as they cheer for their peers and learn about healthy competition. It also helps them hone their social skills by interacting with adults and other children who are at different levels of proficiency. 90003 90012 5. Builds Discipline 90013 90002 Discipline is everything in gymnastics. Children will have to put work into physical movements every week or every day to perform certain feats. In this process, they learn the importance of focus, dedication, and hard work.90003 90012 6. Builds Confidence 90013 90002 The sense of accomplishment gained from mastering physical feats goes a long way in building confidence and a sense of self-esteem in children. As they advance, they learn to tackle more significant challenges methodically and achieve their goals. Children also learn to face their fears and talk openly about it to the coach to find a way to overcome it. 90003 90012 7. Helps Them Set Goals 90013 90002 Athletic ability can not be built overnight; it requires dedicated efforts to fine-tune the mind and the body.This means learning to set goals and working continuously to achieve them. In the process, children learn how to manage stress and stay calm under pressure. 90003 90012 8. Gymnastics is Fun 90013 90002 All kids naturally love activities that involve swinging, tumbling, jumps, flips, and momentary free-fall. Not many activities are this exhilarating and children are drawn to it. Regular classes also keep their spirits high by releasing endorphins or the happy chemicals in their brains. Gymnastics for an autistic child is a great way to get these children out to play and socialise.90003 90004 When Should a Child Start Gymnastics? 90005 90002 There are no hard and fast rules with regards to the right age to start gymnastics. Even gyms do not have rigid age limits. Some have classes for children as young as 18 months, and some start from 8 or 12 years. 90003 90004 Are There any Drawbacks or Cons of Gymnastics? 90005 90002 Although gymnastics is highly beneficial, like all demanding sports, it comes with its drawbacks. Some of the cons of this sport include: 90003 90012 1.Injuries 90013 90002 Gymnastics due to the nature of the physical routines involved has the highest rate of injuries among all the sports played by kids. 90003 90012 2. Affects them Emotionally 90013 90002 High expectation from parents, coaches, or peer pressure can take an emotional toll on children when they are unable to reach the advanced motor skills needed even before they are ready for it. When they are not able to live up to their expectation, they could feel frustrated and left behind.90003 90012 3. Change of Goals 90013 90002 When high-level sports become a way of life, children miss out on a healthy childhood which involves many other aspects. Paediatricians say that children who are into high-level sports have less childhood-oriented goals and more adult goals which can interfere with their personalities. 90003 90004 Gymnastic Games and Activities for Children 90005 90002 Gymnastic skills are built on top of activities of an ascending level of difficulty. Here are some great activities for kids to start with: 90003 90012 1.Obstacle Trail 90013 90002 This is a perfect warm-up game for kids in the gymnastics class. 90003 90002 90073 You will Require 90074 90003 90076 90077 Wedge mat station 90078 90077 Bridge station 90078 90077 Handstand station 90078 90083 90002 90073 How To 90074 90003 90076 90077 Set up multiple stations around the gym. For example, you can place a wedge mat station at the beginning followed by a tumble station. The gymnasts start their warm-up routine with front or back rolls followed by tumbles.90078 90077 The tumble station can be followed by handstand and bridge stations. Add more stations as per the requirement. 90078 90077 Divide the class into two teams. They need to complete all the stations in order the order they are set up. 90078 90083 90002 90003 90012 2. The Talent Routine 90013 90002 This is a fun-filled activity to promote teamwork and creativity. It also helps in conditioning, which is an exercise routine for strengthening the arm, leg, and core muscles to increase flexibility.90003 90002 90073 You will Require 90074 90003 90076 90077 Hula-hoop 90078 90077 Vault horse 90078 90077 Mats 90078 90077 Balance beam 90078 90077 Music player 90078 90083 90002 90073 How To 90074 90003 90076 90077 Divide the class into five teams and assign the following activities to each team 90078 90077 In a hurling position, jump over the mat 90078 90077 Hopscotch through a series of hula-hoops 90078 90077 Jump on and off the vaulting horse 90078 90077 Crawl through an obstacle course 90078 90077 Jump over to the sides of a balance beam 90078 90077 You have to play upbeat music as the gymnasts perform the skills.When you pause the music, they have to freeze in their position. 90078 90077 After every freeze, the gymnasts have to exchange their position with the person on the left, and the game starts again. 90078 90083 90002 90003 90012 3. The Pretend, But for a Purpose Routine 90013 90002 Exercises do not need to be boring. Throwing in a little creativity makes it fun. 90003 90002 90073 You will Require 90074 90003 90002 90073 How To 90074 90003 90076 90077 The little gymnasts can choose to pretend as an animal.Say if all the kids choose to be a kangaroo then they will have to jump around the gym as an exercise. This exercise will make their legs stronger and increase their endurance levels. 90078 90077 Similarly, if a gymnast chooses to be a frog, he will have to hop around like a frog on all fours. This will build overall muscular strength and endurance. 90078 90083 90002 90003 90162 90077 90012 Island Tag 90013 90078 90167 90002 This game is excellent to improve agility and build strength in the hips, knees and ankles.90003 90002 90073 You will Require 90074 90003 90076 90077 Wedge mat 90078 90077 panel mats 90078 90077 Balance beam 90078 90077 Foam Mat 90078 90083 90002 90073 How To 90074 90003 90076 90077 Spread out all the mats and balance beams on the floor. The floor is water and the equipment spread out is islands. 90078 90077 The young gymnasts will jump from island-to-island while playing tag. Whoever falls into the water is out. 90078 90077 The gymnasts who got out will spend time doing conditioning exercises until the round is over.90078 90077 Keep the rounds short and often change the ‘It’ of the game. 90078 90083 90002 90003 90004 Precautionary Measures for Parents to Ensure Your Child’s Safety 90005 90002 These are some tips to remember before you get your child into gymnastics: 90003 90076 90077 Make sure that gymnastics is right for your child. Not all body types are suitable for this demanding activity. If your child has recurring injuries, it’s a sign that he is not suited for it. 90078 90077 Find a good coach.A trainer who is certified and knowledgeable can make all the difference to your child’s training. 90078 90077 Protect his back. Many movements in gymnastics involve flexion of the backbone. Exercises that focus on core strength will keep his back safe. 90078 90077 Ensure that your baby learns the basics of gymnastics before attempting any challenging feats. In the event of an injury, do not cut short the rehab. Allow the body to recover fully before getting back in the game. 90078 90083 90002 Gymnastics is suitable for most children and is a wonderful sport to get them into a strong physical and mental form.90003 90002 90073 Also Read: 90074 Scavenger Hunt for Kids 90003 .90000 Gymnastic Facts, Worksheets & Information For Kids 90001 90002 Gymnastics is a very complex sport involving the performance of exercises requiring physical strength, flexibility, power, agility, coordination, grace, balance and control. See the fact file below for more information on gymnastics. 90003 90004 90005 Gymnastics as a sport has been around for 2,000 years. 90006 90005 The Ancient Greeks practiced gymnastics as a way to prepare for war. Activities like running and jumping, along with throwing a discus and wrestling were used to prepare the young Greek men.Boxing was also used and all of these activities helped develop the muscles needed for hand-to-hand combat. Additional fitness practices used by the ancient Greeks included methods for mounting and dismounting a horses and a variety of circus performance skills. 90006 90005 The ancient Greeks also trained their young students in gymnastics as a part of their education. 90006 90005 In the late eighteenth and early nineteenth centuries two pioneer physical educators, Johann Friedrich GutsMuth and Friedrich Ludwig Jahn created exercises for boys and young men on several apparatus they had designed.90006 90005 Friedrich Jahn became known as the «father of gymnastics». He designed and introduced the horizontal bar, parallel bars, balance beam, side horse with pommels, ladder, and vaulting horse. 90006 90005 In the early 19th Century, educators began using gymnastics as a part of their training programs, and in the early 20th Century, the armed services began using gymnastics and producing drill manuals featuring all kinds of gymnastics. 90006 90005 By the end of the nineteenth century, men’s gymnastics was popular enough to be included in the first modern Olympic Games held in 1896.However, up until the 1950s, gymnastics in the Olympics included such things as synchronized team floor calisthenics, rope climbing, high jumping, running, and horizontal ladder just to name a few. 90006 90005 Women first started to participate in gymnastics events in the 1920s and the first women’s Olympic competition was held in the 1928 Games in Amsterdam. However, the only event to compete was synchronized calisthenics. Combined exercises for women were first held in 1928. Then, in the 1952 Olympics the first full regime of events for women was in competition.90006 90005 By the тисяча дев’ятсот п’ятьдесят чотири Olympic Games apparatus and events for both men and women had been standardized in modern format, and scoring standards, including a point system from 1 to 10, were implemented. Modern Men’s gymnastics events are scored on an individual and team basis, and presently include the floor exercise, horizontal bar, parallel bars, rings, pommel horse, vaulting, and the all-around, which combines the scores of the other six events. Women’s gymnastic events include balance beam, uneven parallel bars, combined exercises, floor exercises, vaulting, and rhythmic sportive gymnastics.90006 90005 In 1972, Nadia Comaneci showed the world that power, strength and precision were not just qualities that could be seen in men’s gymnastics. Comaneci scored four of her perfect tens on the uneven bars, two on the balance beam and one in the floor exercise. Mary Lou Retton was the first U.S. woman to score two perfect scores. She accomplished this in her All-Around competition at the 1984 Olympic Games in Los Angeles. 90006 90025 90026 Link / cite this page 90027 90002 If you reference any of the content on this page on your own website, please use the code below to cite this page as the original source.90003 Gymnastics Facts & Worksheets: https://kidskonnect.com — KidsKonnect, April 6, 2016 90002 Link will appear as Gymnastics Facts & Worksheets: https://kidskonnect.com — KidsKonnect, April 6, 2016 90003 90002 90033 Use With Any Curriculum 90034 90003 90002 These worksheets have been specifically designed for use with any international curriculum. You can use these worksheets as-is, or edit them using Google Slides to make them more specific to your own student ability levels and curriculum standards.90003.90000 What Should My Child Wear to Gymnastics Class 90001 90002 90003 90004 This is generic information and not to be confused with advice. Speak to a professional for all your health needs and seek their counsel. Children need to be under adult supervision at all times. We disclaim all liability for any physical harm resulting from the information on this website. For more info see our disclaimer and privacy policy. 90005 90006 90007 90002 You’ve signed your child up for gymnastics class and now you want to know what they should wear! Depending on your gymnast’s age and gender they will probably wear something different to gymnastics class.However, most girls will wear a leotard. We will go through what gymnasts of each age wear. 90007 90002 The «proper» gymnastics attire for girls is a leotard, and most girls in the gym will be wearing them. You can buy leotards online, at a local specialty gymnastics or dance store or sometimes retailers like Target and Wal-Mart have them. Head over here for where to buy leotards online, and for helpful buying tips. Leotards are great because they will not catch on anything and they let your gymnast have a full range of movement.Younger gymnasts are usually fine with just wearing a leotard. Older gymnasts usually like to wear shorts on top. 90007 90012 What should Toddler Gymnasts Wear to Gymnastics Class? 90013 90002 90015 90007 90002 90007 90019 Girls 90020 90002 90004 Gymnastics Leotard 90005 90007 90002 Female toddler gymnasts usually wear just a gymnastics leotard to class. When choosing a leotard for your toddler you might want to consider your gymnast’s undergarments. A unitard (a leotard with the shorts attached like in the picture, also called a biketard) might be more comfortable for your gymnast if you do not want their underwear or diaper hanging out.Otherwise you can have them wear a regular tank leotard and be OK with their underwear showing occasionally. 90007 90002 90004 Hair Pulled Back 90005 90007 90002 You also want to make sure you pull your gymnast’s hair out of their face. They can wear their hair in a ponytail, bun, braid or any hairstyle where it is not going to get in the way. 90007 90019 Boys 90020 90002 90004 Shorts & T-Shirt 90005 90007 90002 Boys can wear comfortable shorts and a tshirt to gymnastics class. You want to avoid clothes with any snaps, zippers or buckles that could get caught on any of the equipment.90007 90002 Here are some of our favorite gymnastics leotards for toddlers: 90007 90002 90044 90007 90002 Foxy’s Sparkle On, Pony Leotard: This leotard has a little bit of sparkle overlay on the super fun print of little ponies. This leotard comes in a 4/5 which is similar in size to a CXXS and should fit toddlers that wear sizes 2T-5T. Such a cute print for toddlers! 90007 90002 Happy Hearts GK Biketard: This gymnastics unitard by GK comes in toddler sizes and is a great option if you do not want underwear hanging out! 90007 90002 Danskin Mermaid Leotard: This leotard comes in small sizes and has a cute mermaid print perfect for little girls! It also comes in other prints great for toddlers.90007 90002 Danskin Rainbow Tie Die Unitard: This Danskin rainbow tie die unitard comes in toddler sizes and has enough room if your gymnast is still wearing a diaper. 90007 90002 90055 90007 90012 What should Young Gymnasts Wear to Gymnastics Class? 90013 90002 90004 Gymnastics Leotard 90005 90007 90002 Young gymnasts should wear a gymnastics leotard to class. There are several different styles of leotards, although the most popular for young gymnasts is a tank leotard like the girl in the picture is wearing.90007 90002 90004 Hair Pulled Back 90005 90007 90002 Young gymnasts should have their hair pulled back in a hairstyle that will not flop in their face and cause safety issues. Popular choices are ponytails, buns or braids. 90007 90002 90004 No Jewelry or Studs 90005 90007 90002 You also want to make sure you do not wear any jewelry other than stud earrings to gymnastics class. You do not want anything that can get caught on the equipment. 90007 90002 Here are some of our favorite gymnastics leotards for young gymnasts: 90007 90002 90080 90007 90002 Disney Anna & Elsa Leotard: Is your gymnast obsessed with Disney movies? If so, this GK Anna & Elsa Disney leotard might be perfect for you! 90007 90002 Snowflake Designs Laser Tag Leotard: This sparkly gymnastics leotard comes in pink and orange, along with purple and silver.90007 90002 Foxy’s Bath Bomb Leotard: This multi-colored swirl leotard has a faux gold print running through it. Good quality and reasonably priced- perfect for a young gymnast! 90007 90002 Snowflake Designs Unicorn Leotard: This shimmery pink to light blue ombre leotard is perfect for gymnasts obsessed with unicorns! 90007 90002 90091 90007 90012 What should Teen Gymnasts Wear to Gymnastics Class? 90013 90002 Older gymnasts, teens or tweens, might wear something slightly different than young gymnasts to gymnastics class.90007 90002 90004 Sports Bra 90005 90007 90002 If they need some support, older gymnasts can wear a sports bra (or regular bra) under their leotard. 90007 90002 90004 Shorts 90005 90007 90002 Older gymnasts might also prefer to wear shorts on top of their leotards so that they feel more comfortable and do not have to worry about their underwear hanging out, or any other type of wardrobe malfunction. 90007 90002 90004 Hair Pulled Back 90005 90007 90002 Older gymnasts should also have their hair pulled back so that it does not get in front of their face or catch on any of the equipment.90007 90002 90004 No Jewelry or Studs 90005 90007 90002 Older gymnasts should also refrain from wearing any jewelry other than stud earrings to gymnastics class. 90007 90002 Here are some of our favorite gymnastics leotards and other gear for teens or tween gymnasts: 90007 90002 90007 90002 90126 90007 90002 GK Blue Glitz & Glam Leotard: This GK leotard is a popular gymnastics leotard for older gymnasts. It’s a reasonably priced, quality leotard. 90007 90002 GK Pink Diamonds Leotard: This pink GK leotard has a sparkly sequin design that catches the light when you move.The bright color and sophisticated design on this leotard makes it perfect for an older gymnast. 90007 90002 Champion Seamless Sports Bra: This seamless sports bra is a basic comfortable option that offers medium support and comes in a bunch of colors. 90007 90002 Black Gymnastics Shorts: These black gymnastics shorts are perfect for wearing over your leotard. They give older gymnasts the comfort of not having to worry about their leotard moving around. 90007 90002 Headbands: Headbands like these are great for holding your hair back from your face when its in a ponytail or bun.90007 90138 What should boys wear to gymnastics class? 90139 90002 Boys should wear a t-shirt and shorts with no buttons, zippers or snaps to gymnastics class. 90007 90019 Other Things to Think About 90020 90144 90145 90004 Bare Feet 90005: All gymnasts should practice barefoot. Wearing socks could cause slips or falls. 90148 90145 90004 Glasses 90005: If your gymnast wears glasses you want to make sure they will not fall off. Some glasses are made for sports. Other glasses you can secure with a band like this.90148 90145 90004 Hair 90005: Girls or boys with long hair should pull their hair back in a pony tail, bun or braid to keep their hair from getting in their eyes. Having hair fall in their eyes is a safety hazard when it affects their vision. (If you want to get creative with putting your hair up-check out our pinterest gymnastics hairstyles board for inspiration!) 90148 90157 90002 We hope this helps clear up any questions you might have about what your child should wear to gymnastics class.Now that you are ready for class, check out 10 Ways to Get the Most out of your Gymnastics Class! 90007 90002 90161 90007 90012 Related Posts: 90013.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.