Развитие быстроты у детей 4 5 лет: «Подвижные игры и упражнения как средство развития быстроты у детей старшего дошкольного возраста» | Учебно-методический материал по физкультуре на тему:

Развитие быстроты реакции, как отдельного вида скоростных способностей у детей дошкольного возраста

Введение

Дети дошкольного возраста активно растут год за годом и для полномерного, всестороннего развития им необходима, адекватная для каждого возраста, физическая нагрузка.

На занятиях физической культурой в детском саду дети должны не только играть в различные подвижные игры, но и развивать основные физические качества, такие как: ловкость, сила, выносливость, быстрота, гибкость.

Любой педагог, работающий с детьми, знает, что все физические качества развиваются у человека неравномерно, и имеют свои сенситивные периоды развития, которые могут между собой пересекаться по возрастам, а могут и не пересекаться.

На занятиях физической культурой в детском саду мы не можем в полной мере развить у ребенка все физические качества, но мы можем создать хорошую базу – предпосылки, для развития тех или иных качеств в будущем.

В данной работе я попытаюсь раскрыть тему развития быстроты реакции у дошкольников, используя различные методы развития скоростных способностей, являющиеся наиболее адаптированными для дошкольного возраста, а именно старшего (5-6 лет) и подготовительного к школе (6-7 лет).

Цель: Развитие быстроты реакции у детей в возрасте 5-7 лет, в рамках занятий по физической культуре в детском саду.

Задачи.

Оздоровительное развитие.

1. Развитие физических качеств: быстрота, ловкость, сила
2. Укрепление опорно-двигательного аппарата

Социально-коммуникативное развитие.

1. Воспитывать внимание и умение слушать.
2. Воспитывать умение помогать друг другу.
3. Воспитывать умение выигрывать и проигрывать.
4. Воспитывать дисциплину на занятиях физической культурой.

Познавательное развитие.

1. Создавать у детей представление о понятиях: скорость, быстрота, реакция.
2. Создавать представление у детей о строевых упражнениях.
3. Создавать представление о манере поведения на занятиях физической культурой.

Понятия: быстрота реакции и скоростные способности.

Для того, чтобы правильно и грамотно развивать у детей те или иные физические качества необходимо углубиться в физиологию и ознакомиться с базовыми определениями каждого из них – общие понятия и для чего человеку необходимо развитие отдельных физических качеств.

В данном случае мы рассмотрим скоростные способности и быстроту реакции, как подвид скоростных способностей человека.

Из четырех подвидов быстроты мы подробно рассмотрим быстроту реакции и способы развития именно этого вида скоростных способностей.

Быстрота реакции – способность человека к максимально быстрому реагированию на определенный условный сигнал (свисток, хлопок, гудок и т.д.).

Развитие быстроты реакции человеку необходимо не только для занятий спортом, а именно для участия в соревнованиях, где лучшим показателем проявления быстроты реакции будет реакция на звуковой сигнал стартового пистолета стартера, но и в повседневной жизни: хорошая скорость реакции позволяет водителям быстрее принимать решения в условиях сложных ситуаций на дороге, требующих молниеносных решений, пассажирам общественного транспорта, например, не пропустить свою остановку, пешеходам – успеть на зеленый сигнал светофора, или резко остановиться при неожиданном приближении автомобиля, в некоторых жизненных ситуациях хорошая быстрота реакции даже может спасти жизнь человеку.

В данном конкретном случае мы рассматриваем развитие быстроты реакции именно у дошкольников, а они не водят машины, чаще всего, пользуются общественным транспортом только в сопровождении взрослых и т.д. – можно сказать, что быстрота реакции им на данном жизненном этапе и не нужна, тем более, что сенситивные периоды развития быстроты приходятся на возраст 9-13 лет.

Да, все это так, но и у дошкольников хватает ситуаций, где пригодится быстрота реакции, она, конечно, может быть не такой быстрой, как у школьника, который находится в сенситивном периоде ее развития, но тем не менее важно обладать и учиться обладать этими навыками в любом возрасте.

У детей в возрасте 5-7 лет мы не можем максимально развить быстроту реакции, но мы можем создать хорошие предпосылки, для развития этого, немаловажного жизненно, качества в будущем, а самое главное – разнообразить занятия физической культурой у ребят, добавляя игры и задания на развитие скорости реакции.

Способы и методы развития быстроты реакции.

Способы развития быстроты реакции не очень многообразны, но могут быть достаточно вариативными в применении.

Основным способом развития быстроты реакции является подача условного сигнала, с последующей реакцией на него занимающегося.

Для дошкольников являются актуальными упражнения на развитие быстроты реакции в игровой форме, в форме эстафет, командных игр, реакции на сигнал по ходу движения, с последующим действием по сигналу и др.

Способы применения методов развития быстроты реакции в условиях занятия по физической культуре

Игровой метод – является основным для дошкольников, поскольку дети в возрасте 5-7 лет лучше усваивают информацию и запоминают движения именно в игровой форме.

Пример игры: Дети бегут по кругу, по звуковой команде инструктора должны занять свободное место в середине круга, замереть изобразив какое-нибудь животное. Инструктор самостоятельно проходит по залу и дотрагивается, выборочно, до ребят, те «оживают» и говорят какое животное они изобразили, затем инструктор отходит, дает звуковой сигнал, и ребята снова бегут по кругу.

Инструктора можно заменить на одного из ребят, который будет водящим.

Соревновательный метод – является не менее интересным для детей, чем игровой и позволяет дополнять или разнообразить занятие.

Пример: Дети строятся в одну шеренгу на лицевой линии зала, на противоположной стороне зала лежат обручи, которых по количеству меньше, чем ребят, по звуковому сигналу инструктора ребята должны побежать и занять свободный обруч быстрее других, кому не достанется обруч выбывает из игры. Игра продолжается до того момента пока не останется определенное количество ребят – 1, 2, 3… на усмотрение инструктора.

Повторный метод – этот метод является менее интересным для ребят, но его так же можно разнообразить, что обычная «повторка» превращается в веселую игру соревновательного плана.

Пример: инструктор делит группу на 2 или 3 команды, ребята строятся за лицевой линией зала, каждая команда в одну колонну. По команде инструктора те ребята, которые стоят первыми начинают выполнять какое-нибудь упражнение (прыжки на двух ногах, вращаясь вокруг своей оси), затем по условному сигналу инструктора выполняют ускорение до противоположной лицевой линии, затем возвращаются обратно.

Как только первые убежали, следующие начинают сразу делать то же задание, что делали ребята перед ними, без команды инструктора.

Переменный метод – данный метод считаю наиболее актуальным для окончания подготовительной части занятия, когда ребята еще идут в одной колонне по кругу.

Пример: дети идут по кругу друг за другом, по условному сигналу (свистку) начинают бежать, по второму сигналу идут шагом. Инструктор может менять интервалы между сигналами то удлиняя интервал, то уменьшая.

Возможно существуют еще методы, для развития быстроты реакции, но эти четыре метода считаю наиболее актуальными и простыми в адаптации под дошкольников.  

Данные способы являются примерными и могут применяться в различных дополнениях и вариациях, все только упирается в фантазию инструктора по физической культуре.

Заключение

Развитием основных физических качеств у дошкольников можно и нужно заниматься, естественно, делая поправку на возраст и способности того или иного возраста, например: мы не можем развивать силу у ребенка 5 лет используя приседания со штангой, или заставить бежать марафон 7 летнюю девочку, для развития выносливости и т.

д.

Как гласит известная русская пословица: «Всему свое время» — действительно так, и задача инструктора по физической культуре это адекватно понимать и создавать предпосылки для развития тех или иных физических качеств в будущем, не пытаясь сегодня воспитать ультрамарафонца или тяжелоатлета, такие попытки могут быть чреваты травмами и задержками физического развития ребенка.

Развитием быстроты реакции на занятиях по физической культуре педагоги могут заниматься не опасаясь, что навредят ребенку, естественно, при соблюдении правил техники безопасности на занятиях по физкультуре.

В развитии быстроты реакции дети могут упражняться с самого младшего возраста (3-4 года), но занятия не будут для них такими интересными, как для детей 5-7 лет, в силу разницы в умственном и физиологическом развитии.

Список литературы

1. «Теория и методика. физической воспитания и спорта» (Ж.К.Холодов, В.С.Кузнецов, 2009)
2. «Физиология человека» (А.С. Солодков; Е.Б. Сологуб., 1999)
3. Интернет-ресурсы: https://studfile.net/preview/3355886/page:46/; https://www.fizkulturaisport.ru/fizicheskie-kachestva/bystrota; https://mirznanii.com/a/132347/koordinatsionnye-sposobnosti.

Исследование развития быстроты у детей 8-10 летнего возраста при различной двигательной активности Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

УДК 796.012.13

ИССЛЕДОВАНИЕ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ У ДЕТЕЙ 8-10 ЛЕТНЕГО ВОЗРАСТА ПРИ РАЗЛИЧНОЙ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ

Кандидат педагогических наук, доцент В. В. Павлов Камский государственный институт физической культуры

Набережные Челны

CHILDREN 8-10 YEARS OLD SPEED DEVELOPMENT RESEARCH AT

VARIOUS MOTOR ACTIVITY

V. V. Pavlov, Ph.D., аssociate рrofessor Kama State Institute оf Physical Culture Naberezhnye Chelny

Ключевые слова: развитие быстроты, дети 8-10 лет, двигательная активность, физические качества, тренировочный процесс.

Аннотация. Таким образом, обобщая результаты нашего исследования, можно констатировать, что возраст 8-10 лет является благоприятным для развития скоростных способностей, однако два урока физической культуры в неделю даже при использовании передовых технологий не дают школьнику в полной мере реализовать его двигательные способности.

Многие авторы указывают на генетическую обусловленность качества быстроты, но они же утверждают, что скорость, проявляемая в целостных двигательных актах, зависит в равной степени от наследственности и среды.

Итак, наше исследование показывает, что для развития быстроты в спринтерском беге в младших классах необходимо иметь не менее трех уроков физической культуры в неделю для девочек и пять уроков для мальчиков.

Keywords: development of speed, children of 8-10 years, impellent activity, physical qualities, training process.

Summary. Thus, generalizing results of our research, it is possible to ascertain, that the age of 810 years is favorable for development of the high-speed abilities, however two lessons of physical training a week even at use of high technologies do not allow the schoolboy to realize its impellent abilities.

Many authors specify genetic conditionality of speed quality, but they approve, that the speed shown in complete impellent certificates, depends equally on a heredity and environment.

So, our research shows, that for development of speed in a sprinting in elementary grades it is necessary to have not less than three lessons of physical training a week for girls and five lessons for boys.

Проблема снижения двигательной активности вызывает озабоченность у общественности и специалистов физического воспитания многих стран. Физическое воспитание рассматривается ими как самобытная, ничем не заменимая часть общего воспитания. Отмечается незаменимая роль активных движений, игры и спорта [4], которые способствуют развитию у школьников социальных качеств: смелости, решительности, настойчивости и способности действовать в экстремальных ситуациях жесткой конкуренции.

Для решения этой важной задачи каждая страна выбирает свой путь: одни увеличивают количество уроков спорта в недельном цикле, вплоть до ежедневных, другие проводят тренировочные занятия, третьи вводят спортивно-ориентированное физическое воспитание с обязательными внеурочными занятиями [4, 7, 12].

В нашем педагогическом модельном эксперименте, проведенном на базе школ № 10 и № 20 города Набережные Челны, количество уроков физкультуры было доведено в разных классов до 3-х, 4-х и 5 занятий в неделю. В течение двухлетнего эксперимента тестирование двигательных способностей детей было выполнено в четыре этапа: в возрасте 8-8,5 лет, 8,5-9 лет, 9,5-10 лет, 1010,5 лет.

Остановимся на двигательных способностях, характеризующих уровень быстроты.

В работе нами исследовались две формы быстроты: быстрота простой двигательной реакции (на звук и движение предмета), скорость целостного двигательного действия в беге на 30 метров.

Быстроту простой двигательной реакции на звук определяли на электромиорефлексометре ЭМР-01, точность которого 0,001 сек. Тестирование проводили индивидуально по методике В.В. Шадрина: после краткого инструктажа испытуемый выполняет 3 пробные попытки, затем с интервалом в 5-6 сек. выполняются 12 основных попыток, которые фиксируются в протоколе. Из 12 показателей лучший и худший показатель вычеркивается, а средний показатель вычисляется из 10 оставшихся.

Быстроту реакции на сигнал удается определить у ребенка лишь в 2-3 года. Она составляет 500-900 мсек и к 6-7 годам достигает 300-400 мсек [8]. Наше исследование быстроты реакции на звук на первом этапе исследования выявило, что к возрасту 8-8,5 лет латентное время реакции (ЛВР) у детей составляет 200-300 мсек. Это несколько ниже, чем у взрослых людей (0,100-0,250 сек). На первом этапе исследования средние показатели (табл. 1) у мальчиков по классам оказались в пределах 237,7±8,9 — 244,7±7,1 мсек, т.е. достоверно не различались (р>0,005). Показатели девочек несколько ниже, чем у мальчиков, и составили 264,1±5,2 — 269,5±7,0 мсек. В целом, показатели мальчиков в возрасте 8-8,5 лет достоверно выше, чем у девочек этого возраста (р<0,05).

В исследованиях В.К. Бальсевича и В.А. Запорожанова также отмечается, что ЛВР в этом возрасте у мальчиков на 10-60 мсек выше, чем у девочек [1].

Таблица 1

Быстрота простой двигательной реакции на звук ( М ±т) мсек

Количество Воз раст

уроков в 8,0-8,5 лет 8,5-9,0 лет 9,0-9,5 лет 9,5-1 ) лет

неделю Д М Д М Д М Д М

2 268,0 241,7 247,4 231,8 234,0 220,7 228,3 214,9

±7,6 ±6,7 ±6,9 ±7,4 ±4,5 ±6,3 ±6,0 ±4,2

3 267,1 244,6 239,9 219,3 210,5 201,1 182,2 177,2

±6,6 ±9,46 ±4,6 ±6,0 ±5,9 ±2,9 ±1,9 ±3,8

4 264,1 237,7 234,4 212,1 204,6 192,5 184,5 176,3

±5,2 ±8,9 ±5,8 ±4,6 ±5,9 ±3,7 ±4,6 ±3,1

5 269,5 244,7 225,1 200,3 197,5 189,6 178,5 172,0

±7,0 ±7,1 ±6,2 ±6,7 ±5,9 ±5,4 ±3,2 ±3,3

Результаты второго и третьего этапов исследования показали, что ЛВР во всех классах с возрастом сократилось. Однако, если в контрольных классах время реакции за год сократилось у мальчиков на 20 мсек, у девочек на 24 мсек, то во всех экспериментальных классах ЛВР как у девочек, так и у мальчиков улучшилось более существенно — от 44 до 72 мсек.

Полученные данные позволяют предположить, что два урока физической культуры в неделю, при отсутствии других форм физического воспитания, не в состоянии по своему физиологическому воздействию обеспечить тот уровень готовности мозга к совершенствованию пространственной организации движения, который наблюдается при 3-5 уроках.

Наибольший интерес, на наш взгляд, представляют данные последнего этапа исследования. Оказалось, что к 10 годам быстрота реакции у девочек вплотную приближается к показателям мальчиков, особенно в экспериментальных классах, где показатели мальчиков и девочек практически выровнялись (различие средних показателей всего 5-8 мсек). В контрольных классах результаты мальчиков по-прежнему остаются несколько выше, чем у девочек этих классов, но они значительно ниже средних показателей девочек экспериментальных классов.

Касаясь динамики изменения ЛВР, следует отметить, что в первый год эксперимента оно сокращалось в соответствии с количеством уроков физической культуры в недельном цикле. Однако, во второй год занятий такая зависимость не наблюдается. Более того, разница между экспериментальными классами по выраженности изменения ЛВР практически исчезла, а не увеличилась, как можно бы ожидать. Если в контрольных классах ЛВР сократилось на 6,7 % у девочек и на 6,0 % у мальчиков, то в экспериментальных классах на 9,1-11,3 % независимо от

количества проводимых уроков. Отсюда можно предположить, что три урока физической культуры в недельном цикле оказываются достаточными для совершенствования этого показателя.

Однако при тестировании ЛВР до и после физической нагрузки (урок лыжной подготовки в 3-м классе направленный преимущественно на развитие выносливости), выявлена связь количества уроков в недельном цикле с процентом детей, показатели которых после проведенной нагрузки улучшились, что представлено в таблице 2.

Таблица 2

Изменение латентного времени реакции на звук у детей 10 летнего возраста после _урока лыжной подготовки (%)_

Количество Показатели Показатели Показатели

уроков в улучшились остались ухудшились

неделю без изменений

Д М Д М Д М

2 50,0 37,1 22,3 33,3 22,7 29,6

3 76,6 50,3 23,4 33 — 16,7

4 84,6 77,8 15,4 22,2 — —

5 100,0 82,2 — 17,8 — —

Подобные наблюдения имеются и в спортивной практике, результаты их приводятся в отдельных экспериментальных работах [11], где утверждается, что увеличение скрытых периодов реакции объясняется либо утомлением, либо неблагоприятными для занятий условиями, и ЛВР являются достаточно информативным показателем для оценки функционального состояния нервной системы и ее работоспособности. Предварительная физическая подготовка способствует быстрейшему восстановлению функций нервной системы при увеличении нагрузки или усложнении условий занятий.

Значительные различия в показателях скрытого периода двигательной реакции между детьми 9-10 лет, имеющими разный уровень двигательной активности, отмечают ведущие учёные в области физиологических основ физического воспитания В.И. Козлов, Д.А. Фарбер [12], В.А. Фомин, В.П. Филин [14].

Полученные данные позволяют констатировать, что под воздействием 3-х и более уроков физической культуры в неделю показатели функциональной зрелости центральной нервной системы и нервно-мышечного аппарата приближаются по показателям возбудимости и лабильности к уровню взрослых людей. Улучшение ЛВР по мнению В.И. Козлова и Д.А. Фарбера, находит свое отражение в соответствующих изменениях характеристик произвольного внимания в 9-10 лет, что оказывает существенное влияние на качество овладения учебным материалом и повышение успеваемости. При оптимальной двигательной активности объём произвольного внимания увеличивается в 2-3 раза.

Таким образом, нами выявлено, что увеличение организованной двигательной активности оказывает положительное влияние на функциональное состояние ЦНС, а именно на сокращение ЛВР, которое, прежде всего, связано с укорочением времени перехода информации по нервным путям, ее анализа и формирование ответного сигнала [5].

Быстрота простой двигательной реакции на движущийся объект (падение линейки)

Быстрота реакции на движение предмета определяли с помощью пронумерованной гимнастической палки диаметром 2 см.

Процедура тестирования: ученик садится на стул лицом к спинке и вытягивает вперед прямую руку, опираясь локтем на спинку стула. Ладонь открыта, расположена вертикально, пальцы прямые, большой палец отходит в сторону под углом 60-70 градусов. Ассистент держит пронумерованную в сантиметрах гимнастическую палку на вытянутой руке так, чтобы нулевая отметка гимнастической палки находилась на уровне кисти ученика. Затем, без предварительного предупреждения ассистент опускает палку, а ученик, сжимая кисть, ловит ее. Определяется среднеарифметический результат из трех попыток для каждой руки. Результат фиксируется по разметке на гимнастической палке в месте хвата со стороны большого пальца. Зная путь палки в свободном падении «Б» можно определить время реакции

t =

2 S , где §=9,81 м/сек2

V Я

Результаты нашего исследования представлены в таблице 3.

Показатели простой двигательной реакции на движущийся предмет у детей 8-10 лет ( М ±т)

Таблица 3

Кол-во Пол Возраст

уроков в 8,0-8,5 лет 8,5-9,0 лет 9,0-9,5 лет 9,5-1 ) лет

неделю Прав Лев Прав Лев Прав Лев Прав Лев

2 Д 38,7 40,1 36,0 37,3 34,3 35,1 29,1 31,4

±1,2 ±1,0 ±0,8 ±0,9 ±0,7 ±1,0 ±0,9 ±0,7

М 35,4 36,2 33,5 34,1 31,9 32,3 30,1 30,7

±1,1 ±1,4 ±0,9 ±1,2 ±0,9 ±0,9 ±1,2 ±0,7

3 Д 39,9 40,8 33,3 33,1 31,3 31,6 22,9 23,1

±1,1 ±1,2 ±1,1 ±1,3 ±1,0 ±0,6 ±0,5 ±0,7

М 34,0 36,9 29,7 32,0 27,5 30,2 21,9 22,9

±1,3 ±1,1 ±0,9 ±1,1 ±0,7 ±0,9 ±0,8 ±1,2

4 Д 37,8 39,5 31,7 31,6 29,6 28,9 22,7 22,2

±1,0 ±1,3 ±0,9 ±1,2 ±0,7 ±0,9 ±0,7 ±0,8

М 35,3 36,1 30,3 30,2 29,6 27,8 20,9 20,6

±1,0 ±1,4 ±0,8 ±0,9 ±0,6 ±0,8 ±1,1 ±0,7

5 Д 39,1 40,7 30,2 30,2 28,3 27,2 20,7 19,6

±1,2 ±1,2 ±0,7 ±1,1 ±0,7 ±1,2 ±0,8 ±0,6

М 35,0 35,6 28,8 29,3 26,9 26,2 20,1 19,3

±1,1 ±1,1 ±1,4 ±1,2 ±0,9 ±1,0 ±0,8 ±0,9

Мх Д 39,1 ±1,2 40,1 ±1,2

М 35,0 ±1,1 36,2 ±1,2

Из данных таблицы 3 видно, что выявленные результаты у девочек на первом этапе составляют 39,1±1,2 см для правой руки и 40,3±1,2 см для левой и достоверных отличий между классами не обнаружено (р>0,05). То же наблюдаем и у мальчиков. В возрасте 8,0-8,5 лет результаты правой руки 35,0±1,1 см и левой 36,2±1,2 см, что достоверно лучше, чем у девочек.

На втором этапе исследования результаты во всех классах улучшились, однако в экспериментальных классах выявленные показатели оказались значительно (р<0,05) выше, чем в контрольных классах. Достоверных различий между экспериментальными классами нет (р>0,05), в то же время следует отметить, что результаты девочек значительно приблизились к результатам мальчиков с одинаковым количеством уроков физической культуры в недельном расписании.

На третьем этапе тестирования результаты у всех детей исследуемого нами контингента возросли, но не существенно (р>0,05), при этом следует отметить, что между вторым и третьим этапом прошло 6 месяцев, в том числе 3 месяца летних каникул.

На четвертом этапе исследования выявлен скачок результатов в экспериментальных классах (р<0,01) и плавное повышение результатов в контрольных классах (р<0,05). Следует отметить, что при 2-х и 3-х уроках физической культуры на третьем и четвертом этапе исследования выявлено, что реакция правой руки несколько выше, чем левой руки (р>0,05), но при 4-х и 5-х уроках наоборот, реакция левой руки преобладает.

По результатам нашего исследования можно констатировать: во-первых, возраст 8-10 лет является отзывчивым на воспитание быстроты реакции на движение объекта, но для этого необходимо не менее 3-х уроков физической культуры; во-вторых, результаты девочек вплотную приближаются к результатам мальчиков при одинаковой двигательной активности, что совпадает с реакцией детей на звук; в-третьих, результаты детей при 3-х и более уроков на порядок выше, чем при стандартных двухразовых уроках. Если у детей экспериментальных классов результаты соответствуют высокому уровню по В.И. Ляху [6], то у детей контрольных классов быстрота реакции оценивается ниже средней для детей десяти лет.

Бег на 30 метров с высокого старта

Результаты тестирования детей в беге на 30 метров на всех этапах исследования представлены в таблице 4.

Таблица 4

Результаты в беге на 30 метров с высокого старта у детей 8-10 лет (М ±т) сек.

Количество Воз раст

уроков в 8,0-8,5 лет 8,5-9,0 лет 9,0-9,5 лет 9,5-1 0 лет

неделю Д М Д М Д М Д М

2 7,00 6,65 6,38 6,28 6,41 6,25 6,19 5,97

±0,10 ±0,07 ±0,12 ±0,09 ±0,11 ±0,07 ±0,12 ±0,11

3 7,01 6,53 5,85 6,00 6,04 6,00 5,61 5,56

±0,11 ±0,08 ±0,09 ±0,11 ±0,07 ±0,10 ±0,09 ±0,07

4 7,06 6,76 5,93 6,00 6,09 6,05 5,61 5,57

±0,08 ±0,10 ±0,11 ±0,09 ±0,08 ±0,12 ±0,12 ±0,10

5 7,13 6,56 5,89 5,69 6,03 5,68 5,40 5,26

±0,09 ±0,12 ±0,13 ±0,10 ±0,09 ±0,09 ±0,11 ±0,08

Из данных, представленных в таблице, видно, что на первом этапе исследования, мальчики во всех классах по своим результатам превосходят показатели девочек (р<0,05). Эти показатели соответствуют среднему уровню для этого возраста. Достоверных различий между контрольными и экспериментальными классами не обнаружено (р<0,05).

Из сравнения данных первого и второго этапов исследования видно, что у мальчиков контрольных классов результаты улучшились на 0,37 секунд, у девочек на 0.62 секунд.

Следовательно, в контрольных классах прирост скорости в беге на 30 метров у девочек существенно выше, чем у мальчиков. В экспериментальных классах скорость бега возросла более значительно: у девочек улучшение результатов составило 1,13-1,24 сек, у мальчиков — 0,53-0,87 сек. Однако, нельзя не заметить, что сохранилась та же закономерность, что и в контрольных классах.

Таким образом выявлено, что к 9 годам результаты девочек и мальчиков в классах с одинаковым количеством уроков выравнилось (р>0,05). По всей видимости, это связано с этапностью развития физических качеств, который у мальчиков и девочек не совпадает в возрасте 8-9 лет. В исследовании других авторов была установлена ступенчатость улучшения скоростных способностей, особенно у девочек с 8 до 9 лет, что подтверждается нашими данными.

Интерес представляет тот факт, что результаты у девочек всех экспериментальных классов не различаются, у мальчиков же эффективность 5 уроков по сравнению 3-4 заметно выше (р<0,05).

Следовательно, два урока организованных занятий в неделю не позволяют раскрыть потенциал быстроты у детей 8-9 лет. Еще один вывод состоит в том, что у девочек достоверный прирост показателей достигается уже при трех уроках в неделю, а мальчикам для этого необходимо пять уроков. Сопоставление данных второго и третьего этапов (см. табл. 4) показывает, что за время, три месяца из которых пришлось на летние каникулы, результаты у мальчиков остались практически на прежнем уровне, у девочек незначительно, но снизились (р>0,05).

Таким образом, нами выявлено, что в благоприятное во всех отношениях время летних каникул (отсутствие учебных занятий, длинный световой день, возросшие возможности для использования природных факторов оздоровления) роста результатов в беге на скорость не произошло. Можно предположить, что суммарное воздействие спонтанной и нерегламентированной двигательной активности современных детей во время летних каникул недостаточно для совершенствования скоростных способностей в беге на 30 метров. Очевидно, что уроки физической культуры для большинства детей являются единственной формой организации физического воспитания, способной обеспечить эффективность развития скоростных способностей у младших школьников, при условии, если их количество будет увеличено.

К 10 годам показатели детей в беге на 30 метров улучшились во всех классах. Однако, если у девочек экспериментальных классов результаты повысились на 0,5-0,6 сек, то в контрольных классах — на 0,2 сек. У мальчиков экспериментальных классов скорость бега также возросла на 0,42-0,55 сек, в контрольных на 0,28 сек.

Относительно динамики результатов в беге на 30 метров по этапам исследования следует отметить, что в возрасте 8-9 лет прирост результатов у девочек во всех экспериментальных классах был достаточно высоким и составил от 16,0 до 17,4 %. В возрасте 9-10 лет результаты возросли в меньшей степени и прирост составил 7,2 %, 8,8 %, 10,5 % при 3-х, 4-х и 5 уроках соответственно. Можно предположить, что возраст 9-10 лет у девочек не соответствует пику сенситивного периода в отношении скоростных способностей и ведущее значение приобретают организованные формы физического воспитания и количество занятий. Этот вывод подтверждается и данными контрольных классов. Если во втором классе прирост составил 8,8 %, то в третьем классе 3,9 %.

Иная динамика результатов по этапам исследования у мальчиков.

Если в возрасте 8-9 лет прирост показателей в экспериментальных классах составил 8,1 %, 11,3 %, 13,3 % то есть в соответствии с количеством уроков физической культуры, то в возрасте 910 лет он составил 7,3-7,9 %, т.е. во всех классах практически идентичен.

Таким образом, обобщая результаты нашего исследования, можно констатировать, что возраст 8-10 лет является благоприятным для развития скоростных способностей, однако два урока физической культуры в неделю даже при использовании передовых технологий не дают школьнику в полной мере реализовать его двигательные способности.

Многие авторы [1,2,3,9,10] указывают на генетическую обусловленность качества быстроты, но они же утверждают, что скорость, проявляемая в целостных двигательных актах, зависит в равной степени от наследственности и среды.

Итак, наше исследование показывает, что для развития быстроты в спринтерском беге в младших классах необходимо иметь не менее трех уроков физической культуры в неделю для девочек и пять уроков для мальчиков.

Литература

1. Бальсевич, В.И., Запорожанов В.А. Физическая активность человека / В.И.Бальсевич, В.А.Запорожанов. — Киев: Здоровье, 1982. — 221 с.

2. Бальсевич, В.И. Физическая культура для всех и для каждого / В.И.Бальсевич. — М.: ФиС, 1988. — 208 с.

3. Волков, Л.В. Физическое воспитание учащихся / Л.В.Волков. — Киев: Рад. школа, 1998. — 184 с.

4. Жарова, Л.Б. Физическое воспитание в зарубежных школах / Жарова, А.Б.Столярж // ТиПФК. — 1991. — № 1. — С. 6263.

5. Лях В.И. Скоростные способности школьников / В.И. Лях // Физкультура в школе. — 1997. — № 3. — С. 2-8.

6. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников: пособие для учителя / В.И. Лях. — М.: ДООАСТ, 1998. — 272 с.

7. Переверзин И.И. Школьный спорт в России / И.И.Переверзин. — М.: ФиС, 1994. — 255 с.

8. Спортивная физиология: учебник для институтов физкультуры / под ред. Я.М. Коца. — М.: ФиС, 1986. — 240 с.

9. Фарфель, В.С. Развитие движений у детей школьного возраста / В. С.Фарфель. — М.: Из-во АПН РСФСР, 1959. — 67 с.

10. Фарфель В.С. Движение, развитие, здоровье / / В.С.Фарфель. — М.: ФиС, 1964. — 46 с.

11. Федоров В.Л., Пилоян Р.А. О состоянии нервно-мышечной системы у борцов под влиянием различной мышечной работы./В книге: Физиологические обоснования тренировки: сб. трудов ин-тов физкультуры / В.Л.Федоров, Р.А.Пилоян. — М.: ФиС, 1969. — С. 168-175.

12. Физиология развития ребенка / под ред. В.И.Козлова, Д.А.Фарбера. — М.: Педагогика, 1983. — 296 с.

13. Физическое воспитание и спорт в школах зарубежных стран / ВНИИ физкультуры // ФиС. — 1989. — № 1. — 38 с.

14. Фомин Н.А., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания / Н.А. Фомин Н.А., В.П.Филин. — М.: ФиС, 1972. — 175 с.

Glossary:

1. Balsevich, V.I., Zaporozhanov V.A. Physical activity of the person / . Balsevich V.I., Zaporozhanov V.A. — Kiev: Health, 1982. — 221 p.

2. Balsevich, V.I. Physical training for all and for everyone / BalsevichV.I. — М.: Physical culture and sport, 1988. — 208 p.

3. Volkov, L.V. Physical education of pupils / Volkov L.V. — Kiev: Rad. School, 1998. — 184 p.

4. Zharova, L.B., Stoliarzh A.B. Physical at foreign schools / Zharova L.B., Stoliarzh A.B. // TiPFK. — 1991. — №1. — P. 62-63.

5. Liah V.I. High-speed of ability of schoolboys / Liah V.I. // Physical culture at school. — 1997. — № 3. — P. 2-8

6. Liah V.I. Test in physical training of schoolboys: the Grant for the teacher / Liah V.I. — М.: DOORAKT, 1998. — 272 p.

7. Pereverzin I.I. School sports in Russia / Pereverzin I.I. — М.: Physical culture and sport, 1994. — 255 p.

11. Fedorov V.L., Pilojan Р.А. About a condition of nervously-muscular system at fighters under influence various muscular in the book: Physiological substantiations of training. Col. Works Inst.s physical cultures / Fedorov V.L., Pilojan Р.А. — М.: Physical culture and sport, 1969. — Р. 168-175.

12. Physiology of development of the child / under ad. Kozlova V.I., Farbera D.A. — М.: Pedagogic, 1983. — 296 p.

13. Physical training and sports at schools of foreign countries // VNII physical cultures // Physical culture and sport. — 1989. -№1. — 38 p.

14. Fomin, N.A. Basis of physical training / Fomin, N.A. — M.: Physical culture and sport, 1972. — 175 p.

Влияние подвижных игр на развитие детей дошкольного возраста

вОСПИТАТЕЛЬ

мИНГАЛИМОВА

оЛЬГА АЛЕКСЕЕВНА

доу №16 «АЛЕНЬКИЙ ЦВЕТОЧЕК»

Г. ЮЖНО-САХАЛИНСК

Консультация на тему :

Влияние подвижных игр на формирование быстроты у детей старшего дошкольного возраста В ДОШКОЛЬНОМ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОМ УЧРЕЖДЕНИИ

«Подвижная игра – это сознательная, активная деятельность ребенка, характеризующаяся точным и своевременным выполнением заданий, связанных с обязательными для всех играющих».

Психофизические качества ребенка включают в себя такие понятия, как сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость.

В настоящее время среди специалистов в области физического воспитания широко обсуждаются вопросы формирования психофизических качеств ребенка. Их развитие – важная задача физического воспитания. Анализ специальной литературы свидетельствует, что проблема физического развития ребенка в значительной мере определяется развитием его двигательных качеств в разные периоды детства.

На протяжении всего дошкольного периода формирование физических качеств находится в прямой зависимости от умственной деятельности. Для развития быстроты необходимо целенаправленно на протяжении всего дошкольного детства добиваться активизации умственной деятельности в процессе физических упражнений. Развитие движений детей 5-6 лет имеет свои особенности, и в первую очередь это связано с подготовкой детей к школе. В старшей группе уровень физического развития детей становится значительно выше. Движения становятся все более осознанными и носят преднамеренный характер. Дети могут представить и описать упражнение в определенной последовательности, объяснить причину неудачного движения, дать оценку и самооценку.

Старший дошкольный возраст является сенситивным для развития ряда физических качеств: ловкости, быстроты, координационных способностей, что позволяет при рациональной методике обучения легко овладевать разнообразными двигательными навыками. Важным средством развития быстроты у детей старшего возраста являются физические упражнения. В дошкольном возрасте необходимо уделить особое внимание подвижным играм, так как они являются средством развития физических качеств, в частности быстроты.

Рунова М.А. Двигательная активность ребенка в детском саду. М.: Мозайка – Синтез. 2010. С. 167.

Подбирая игру, воспитатель обращается прежде всего к программе воспитания и обучения в детском саду. Программный перечень игр составлен с учетом общей и двигательной подготовленности детей конкретного возраста и направлен на расширение соответствующих учебно-воспитательных задач. Не следует подбирать игры с незнакомыми детям движениями, чтобы не тормозить игровые действия. Двигательное содержание игр должно согласовываться с условиями проведения. Важно также учитывать время года и состояние погоды. Регламентирует выбор игры ее место в режиме дня. Игры более динамичные целесообразны на первой прогулке. На второй прогулке можно проводить разные по двигательной характеристики игры. Но, учитывая общую усталость детей к концу дня, не следует разучивать новые игры.

На протяжении всей игры необходимо поддерживать интерес детей к ней, Но особенно важно создать его в начале игры, чтобы придать целенаправленность игровым действиям. В старших группах приемы создания интереса используется, главным образом, когда игра разучивается. Это чаще всего, стихи, песенки, загадки (в том числе и двигательные) на тему игры, рассматривание следов на снегу или значков на траве, по которым нужно найти спрятавшихся, переодевание и др.

Объяснение игры должно быть кратким и понятным, интересным и эмоциональным. Содержание объяснения зависит от возраста, подготовленности детей, вида игры. Предварительное объяснение игры для старших дошкольников учит их планировать свои действия. Принципиально важной является последовательность объяснения: назвать игру и ее замысел, предельно кратко изложить содержание, подчеркнуть правила, напомнить движение (если нужно), распределить роли, раздать атрибуты, разместить играющих на площадке, начать игровые действия. Если игра знакома детям, то вместо объяснения нужно вспомнить с ними отдельные важные моменты.

Игры, направленные на развитие быстроты:

1. Платочек

Цель: Развивать быстроту, упражнять в беге.

Описание: Игроки становятся в круг, водящий с платком в руке за кругом бежит и кладет кому-то из играющих платок в ноги, а сам продолжает бег по кругу. Тот, кому бросили платок, догоняет, пока тот не встал на его место. Если он не встал на его место, то остается водить. Если догоняющий не догнал, то сам становится водящим.

2. Космонавты.

Цель: Развивать сообразительность, быстроту, смекалку.

Описание: По краям площадки раскладываются обручи – ракеты. Играющих на несколько человек больше, чем ракет. Дети встают округ и берутся за руки, идут по кругу и приговаривают текст:

Ждут нас быстрые ракеты.

Для полета на планеты

На какую захотим

На такую полетим

Но в игре один секрет

Опоздавшим места нет.

Только после этих слов, дети разбегаются и занимают ракеты, приняв красивую позу; с правильной осанкой.

Вариант: занимать ракеты по двое.

3. Мячик кверху.

Цель: Развивать быстроту и ловкость.

Описание: Дети встают в круг, водящий идет в его середину, и бросает мяч со словами: «Мячик кверху!». Играющие в это время стараются как можно дальше отбежать от центра круга. Водящий ловит мяч и кричит: «Стой!». В се должны остановиться, а водящий, не сходя с места, бросает мяч в того, кто стоит ближе всех к нему. Запятнанный, становится водящим. Если же водящий промахнулся, то остается им вновь и игра продолжается.

4. Шлепанки.

Цель: Развивать быстроту реакции.

Описание: Дети встают в круг лицом к центру на расстояние шага друг от друга. Выбирают водящего, считают до 5: пятый – водящий. Он выходит в центр круга, называет по имени одного из играющих и бросает мяч о землю так, чтобы он отскочил в нужном направлении: Тот, чье имя назвал водящий, ловит мяч и отбивает его (шлепает ладонью), стоя на одном месте. Число отбиваний мяча по договоренности, но не более 5; чтобы детям не приходилось долго стоять в ожидании После отбиваний мяча игрок перебрасывает его водящему. Игра продолжается до тех пор, пока кто-то не уронит мяч. Тот, кто уронил мяч, встает на место водящего. Играть можно в 2-3 мяча, тогда выбирают 2-3 водящих.

5. Пустое место.

Цель: Развивать быстроту, упражнять в беге.

Описание: Играющие встают в круг, выбирают водящего. Начиная игру, он пробегает мимо игроков, одного из них пятнает и продолжает бежать дальше по кругу. Запятнанный быстро бежит в противоположную сторону от водящего. Кто из них первый добежит до свободного место в круге, тот и занимает его, а опоздавший становится водящим.

6. Кошка и мышка.

Цель: Развитие быстроты.

Описание: Играющие перед началом игры выбирают кошку и мышку, берут друг друга за руки и встают в круг. Кошка стоит за кругом, мышка – в круге. Кошка старается войти в круг и поймать мышку, но играющие закрывают входы перед ней. Она старается подлезть под ворота, играющие приседают, и не пропускают ее в круг. Когда, наконец, кошка проберется в круг, дети сразу же открывают ворота и мышка выбегает из круга. А кошку они стараются из круга не выпускать. Если же кошка поймает мышку, то они встают в круг, а играющие выбирают новых кошку и мышку.

7. Хитрая лиса.

Цель: Развитие двигательной активности детей, развитие быстроты.

Описание: Дети по кругу приставным шагом, руки за спиной, произносятся:

Ходит бродит вдоль села

Плутовка рыжая лиса

Как ее нам увидать?

Лап плутовки избежать?

Воспитатель незаметно кладет в руки кого-нибудь ребенка маленький шарик, и после этого ребенка становится лисой. Дети хором произносят:

Хитрая лиса где ты?

Хитрая лиса выбегает в центр, показывает шарик и говорит: «Я здесь». Играющие разбегаются по площадке, лиса их ловит, дотрагивается до убегающих рукой. Тех кого лиса задела превращаются в лисят и становятся в середину зала. Победителем считается лиса, которая больше поймала детей^.

Краткие выводы

Подвижная игра является одним из важнейших средств физического воспитания детей дошкольного возраста. Подвижные игры служат методом совершенствования уже освоенных детьми двигательных навыков и воспитания физических качеств, одним из которых является быстрота. Методика проведения подвижной игры включает неограниченные возможности комплексного использования разнообразных предметов, направленных на формирование личности ребенка, умелое педагогическое руководство ею..

С помощью подвижных игр, мы можем развивать такое физическое качество как быстрота. Игры на развитие быстроты целесообразно проводить в начале физкультурного занятия или в начале прогулки. Нами были подобраны подвижные игры способствующие развитию быстроты: «Платочек», «Космонавты», «Мячик кверху», «Шлепанки», «Пустое место», «Кошка и мышка», «Хитрая лиса».

Диагностика уровня сформированности быстроты у детей 5-6 лет

Для того, чтобы выявить влияние подвижной игры на развитие быстроты у детей старшего дошкольного возраста, нами было организовано и проведено исследование на базе МБДОУ №16 «Аленький цветочек» города Южно-Сахалинска.

Для проведения опытно-экспериментальной части исследования были выбраны две старших группы: (20 детей) — экспериментальная, и (20 детей) — контрольная.

С целью выявления уровня сформированности быстроты было проведено тестирование, которое включало бег на 30м со старта.

Тестирование проводилось на улице на специально отведенной беговой дорожке, она была за ранее подготовлена. Была обеспеченна страховка детей при выполнении двигательного задания. К выполнению двигательного теста дети допускались в соответствующей спортивной форме, подобранной по сезону и удобной для занятий. Четко соблюдалась методика тестирования. Дети перед выполнением двигательного действия были проинструктированы о соблюдении технике безопасности во время тестирования. Дети бегали парами, каждый по своей дорожке. На асфальтированной дорожке намечаются линии старта и финиша. За линией финиша (в 6 — 7 м от нее) ставится ориентир (яркий предмет — кегля, кубик), для того чтобы ребенок, пересекая линию финиша, не делал резкой остановки. Предлагаются три попытки, отдых между ними 5 мин.

Ребенок по команде «на старт» подходит к черте и занимает удобную позу. Воспитатель стоит сбоку от линии старта с секундомером. После взмаха флажком ребенок делает разбег. В момент пересечения линии старта воспитатель включает секундомер и выключает его тогда, когда ребенок добегает до линии финиша.

В протокол фиксировался лучший результат из трех попыток.

При проведении тестирования присутствовало два педагога (один регистрировал результаты, другой – объяснял двигательное задание).

проведение тестирования на констатирующем этапе показало что уровень сформированности быстроты у детей старшего дошкольного возраста находится на среднем уровне. В экспериментальной группе 2 (10%) ребенка показали низкий уровень развития быстроты, 18 (90%) детей показали средний уровень. В контрольной группе 3 (15%) ребенка с низким уровнем сформированности быстроты и 17 (85%) детей со средним уровнем, высокий уровень не отмечен (табл. 1 и 2). При определении уровня сформированности быстроты руководствовались нормативами физической подготовленности М.А. Руновой (Приложение 2).

Таблица 1

Показатели быстроты у детей старшего дошкольного

возраста на констатирующем этапе (экспериментальная группа)

дети	Пол	Бег 30 м, со старта (сек)	Уровень развития
1.	Д	8,0	средний
2.	Д	7,4	средний
3.	Д	8,6	низкий
4.	М	7,1	средний
5.	М	7,7	средний
6.	Д	7,2	средний
7.	Д	7,7	средний
8.	Д	7,7	средний
9.	М	7,5	средний
10.	Д	8,0	средний
11.	Д	7,8	средний
12.	Д	7,7	средний
13.	М	7,2	средний
14.	М	7,1	средний
15.	Д	7,8	средний
16.	Д	8,5	низкий
17.	Д	7,4	средний
18.	Д	7,7	средний
19.	Д	7,2	средний
20.	Д	7,3	средний

низкий уровень — 2 ребенка (10%)

средний уровень — 18 детей (90%)

высокий уровень — нет (0%)

Таблица 2

Показатели быстроты у детей старшего дошкольного

возраста на констатирующем этапе (контрольная группа)

дети	Пол	Бег 30 м, со старта (сек)	Уровень развития
1.	М	7,7	средний
2.	М	7,4	средний
3.	Д	7,9	средний
4.	Д	7,1	средний
5.	Д	8,5	низкий
6.	Д	8,5	низкий
7.	Д	7,7	средний
8.	М	7,1	средний
9.	Д	8,0	средний
10.	М	7,2	средний
11.	Д	7,7	средний
12.	Д	7,6	средний
13.	Д	7,8	средний
14.	М	7,4	средний
15.	Д	7,7	средний
16.	Д	8,6	низкий
17.	Д	7,5	средний
18.	Д	7,7	средний
19.	М	7,1	средний
20.	Д	7,5	средний

низкий уровень — 3 ребенка (15%)

средний уровень — 17 детей (75%)

высокий уровень — нет (0%)

Разработка и апробирование системы подвижных игр по развитию быстроты у детей 5-6 лет

Цель формирующего этапа, который проводился с 01 октября 2014 года по апрель 2015 года, была разработка и апробирование перспективного плана подвижных игр с бегом.

Нами был разработан перспективный план использования подвижных игр на физкультурных занятиях и в режимных моментах. Подвижные игры всегда разучивали на прогулке в первую половину дня. В занятия включали знакомые детям игры, кроме прогулок и занятий подвижные игры с бегом включали в содержание физкультурных досугов , которые проводились 2 раза в месяц, а так же при проведении мероприятий совместно с родителями такие как: «Веселые старты», «Папа, мама, я спортивная семья».

Кроме подвижных игр в содержание проводимых мероприятий включались игры — эстафеты с бегом.

Для развития быстроты использовали такие игры, как: «Птица без гнезда!», «Бабочки и стрекозы», «Кошки мышки», «Утка, утка, гусь»и др.

Игры с детьми проводились ежедневно. До обеда, на улице проводились например такие игры как: «Ловишки», «Кошки мышки », «Третий лишний», и т.п. После сна в помещении группы проводились такие игры, как: «Бегом в обруч», «Пчелки», «Конь огонь и т.д.

Незнакомые, новые для детей игры вначале всегда вызывали интерес, но при повторении игр у детей стали появляться предпочтения к той или иной игре. В последствии дети уже самостоятельно, без нашего вмешательства, организовывали подвижные игры, объединялись в группы. Некоторые дети — не умеют объединять вокруг себя других детей , так как не являлись лидерами, не могли настоять на своём желании поиграть именно в эту игру. Поэтому мы помогали им в организации игр. Такие игры, как: «Ловишки», «Третий лишний», «Игры-эстафеты», «Лабиринты» нравятся многим детям.

Дети, которые проявляли малую заинтересованность в участии в играх мы целенаправленно вводили их в игру как ведущего игры для того чтобы пробудить интерес к игре.

Перспективный план использования подвижных игр для развития быстроты у детей старшего дошкольного возраста.

Период и место игры в режиме дня	Игры с бегом	Задачи
Сентябрь 1 неделя На прогулке; На физкультурном занятии	1. «Птица без гнезда.» 2.» Ловишки с малым мячом.»	Развитие быстроты реакции по сигнал, совершенствование навыка быстрота. Развитие быстроты и внимания.
Сентябрь 2 неделя На прогулке; На физкультурном занятии;	1. «Пятнашки.» 2.»Не опоздай в обруч.»	Развитие быстроты и скорости движения. Развитие быстроты и внимания.
Сентябрь 3неделя На прогулке; На физкультурном занятии;	1. «Ловишки.» 2. «Успей поймать»	Развитие быстроты реакции, умение ориентироваться в пространстве. Развитие быстроты и ловкости, чувство коллективизма.
Сентябрь 4 неделя Спортивный досуг;	1. «Веселые старты» с использование игр-эстфет.	Закрепить навыки быстроты по средствам игр несущих соревновательный характер.
Октябрь 1 неделя Физкультурное занятие; Прогулка;	1. «Гуси — лебеди.» 2. «Кот проснулся.» 3.» Бабочки и стрекозы».	Совершенствование навыков быстроты и ловкости. Развитие быстроты, воспитание творческого воображения. Развитие быстроты.
Октябрь 2 неделя Прогулка;	1. «Кошки мышки.» 2. «Бегом в обруч.» 3. «Ловишки с лентами»	Развитие быстроты реакции и ловкости. Развитие быстроты. Развитие быстроты.
Октябрь 3 неделя Спортивный досуг; Прогулка;	1.»Игры-эстаффеты.» 2. «Утка,утка -гусь»	Развитие быстроты и быстроты реакции, воспитать чувство коллективизма. Развитие быстроты и внимательности
Октябрь 4 неделя Прогулка; Спортивные состязания;	1. «Игры-эсвффеты.» 2. «Третий лишний.»	Развитие быстроты и быстроты реакции, воспитать чувство коллективизма. Развитие быстроты и ловкости.
Ноябрь 1 неделя Прогулка;	1. «Зима-лето.» 2. «Ловишки с обручем.»	Совершенствование быстроты, двигательной реакции, развитие скорости. Совершенствование быстроты.
Ноябрь 2 неделя Прогулка	1.»Пчелки.» 2. «Кошки мышки.»	Развитие скорости и ловкости. Развитие быстроты реакции и ловкости.
Ноябрь 3 неделя Физкультурное занятие; Спортивные состязания;	«Игры этафеты.» 2. «Бабочки и стрекозы»	Развитие быстроты и быстроты реакции, воспитать чувство коллективизма. Развитие быстроты.
Ноябрь 4 неделя Спортивный досуг; Прогулка;	1. «Осенняя сказка», используемые игры: -«Пчелки.» — «Кошки мышки.»	Закрепить навыки быстроты по средствам ранее изученных игр с бегом.
Декабрь 1 неделя Спортивные состязания; Прогулка;	1. «Снежки.» 2. «Успей первым.» игра носит соревновательный характер.	Совершенствование быстроты и быстроты реакции. Развитие быстро, воспитание внимательности.
Декабрь 2 неделя Прогулка; Физкультурное занятие	1. «Зима — лето.» 2. «Пустое место»	Совершенствование быстроты, двигательной реакции, развитие скорости. Развитие быстроты и ловкости.
Декабрь 3 неделя Спортивные состязания; Прогулка;	1. «Игры эстафеты» с использованием зимнего инвентаря лыжи и санки. 2. «Снежки.»	Развитие быстроты и ловкости, дух соперничества. Совершенствование быстроты и быстроты реакции.
Декабрь 4 неделя Физкультурное занятие;	1. «Игры эстафеты» с использованием зимнего инвентаря лыжи и санки. 2. «Утка,утка -гусь»	Развитие быстроты и ловкости, дух соперничества. Развитие быстроты, воспитание внимательности.
Январь 2 неделя Спортивное развлечение; Прогулка;	Проведение зимнего развлечения «Снежный ком», эстафеты с использованием зимнего инвентаря. 2. «Снежки.»	Закрепить навыки быстроты по средствам игр-этафет. Совершенствование быстроты и быстроты реакции.
Январь 3 неделя Прогулка;	1. «Пустое место.» 2. «Конь огонь.» 3. «Кто быстрей на лыжах.»	Развитие быстроты и ловкости. Развитие быстроты. Совершенствование быстроты и ловкости.
Январь 4 неделя Прогулка; Физкультурное занятие;	1. «Догони» 2.» Ловишки со снежками.»	Развитие скорости, совершенствование быстроты. Совершенствование быстроты
Февраль 1 неделя Спортивные состязания; Прогулка;	1. «Фронтовой почтальон.» игра носит соревновательный характер. 2. «Догони на санках.»	Развитие быстроты воспитание внимательности. Развитие скорости, совершенствование быстроты.
Февраль 2 неделя Спортивные состязания; Прогулка;	1. «Игры-эстафеты.» 2. «Ловишки с мячом среднего диаметра»	Развитие скоростных способностей, совершенствование быстроты. Развитие быстроты и быстроты реакции.
Февраль 3 неделя Прогулка;	1. «Ловишки с малым мячом.» 2. «Ловишки с лентами.» «Птица без гнезда.»	Развитие быстроты. Развитие быстроты и ловкости. Развитие быстроты реакции на сигнал.
Февраль 4 неделя Прогулка; Физкультурное занятие;	1. «Третий лишний.» 2. «Утка, утка -гусь.»	Развитие быстроты и ловкости. Развитие быстроты и внимательности.
Март 1 неделя Спортивные состязания;	1. «Дети и медведи.» 2. «Игры-эстафеты»с использование различного инвентаря	Развитие быстроты реакции. Развитие быстроты и ловкости, воспитать дух соперничества.
Март 2 неделя Прогулка;	1. «Ловишки с лентами.» 2. «Третий лишний.»	Развитие быстроты и ловкости. Развитие быстроты и ловкости.
Март 3 неделя Прогулка; Физкультурное занятие;	1. «Дети и медведи.» 2. «Догони»	Развитие быстроты реакции. Развитие скорости, совершенствование быстроты.
Март 4 неделя Спортивный досуг;	1. «Игры-эстафеты» с разными видами бега.	Совершенствование быстроты.
Апрель 1 неделя Спортивный досуг;	1. «Цирк» С использованием различных игр в том числе и игры с бегом на основе цирковых персонажей.	Совершенствование быстроты и ловкости, воспитывать чувство коллективизма.
Апрель 2 неделя Интегрированное занятие; Физкультурное занятие;	1. «Космонавты.» 2. «Космическое путешествие» с использованием игр-эстафет.	Развитие быстроты и быстроты реакции. Развитие быстроты и ловкости.
Апрель 3 неделя Прогулка;	1. «Успей поймать.» 2. «Догони.» 3. «Кто быстрей.»	Развитие быстро, воспитание внимательности. Развитие быстроты. Развитие быстроты, воспитать дух соперничества.
Апрель 4 неделя Прогулка; Физкультурное занятие;	1. «Игры-эстафеты» 2. «Ловишки с малым мячом.»	Развитие быстроты и скорости. Развитие быстроты.
Май 1 неделя Прогулка;	1. «Бабочки и стрекозы.» 2. «Ловишки с обручем.» 3. «Ловишки в разных и.п.» -как пауки -как лягушки -как гусенецы -как гуси	Развитие быстроты. Развитие быстроты и ловкости. Развитие быстроты и ловкости.
Май 2 неделя Физкультурное занятие; Прогулка;	1. «Третий лишний.» 2. «Игры-эстафеты.»	Развитие быстроты и ловкости. Развитие быстроты.
Май 3 неделя Прогулка;	1. «Утка, утка -гусь.» 2. «Игры-эстафеты.»	Развитие быстроты и внимательности.
Май 4 неделя Спортивный досуг;	1. «Папа, Мама, Я спортивная семья» с использованием игр-эстафет.	Совершенствование быстроты и ловкости, привить любовь к занятиям по физической культуре.

Конкретные виды подвижных игр мы отобрали и сгруппировали по преимущественному воздействию на развитие быстроты. Перспективное планирование расчитанно на весь учебный год в соответствии с сезонами. В случаи необходимости мы вносили изменения во время занятия или до его начала если это того требовало. В теплое время года занятия проводились преимущественно на улице, усчитывая погодные условия. Во время поредения занятий направленных на развитие быстроты по средствам подвижных игр у детей формировалось не только физическое качество быстрота, а так же и другие не мало важные качества такие как нравственные, психологические и др. Дети во время занятий проявляют активность и желание участвовать в подвижных играх. Большое желание проявляют в участии в играх с соревновательным характером у детей стал проявляется дух соперничества и сопереживания товарищам. Дети после таких игровых занятий всегда уходят с хорошим настроением, делятся эмоциями друг с другом и с нетерпением ожидают следующего занятия. Ко всем нами проведенным играм предлагаются описание и методика проведения подвижных игр, которые мы применяли при проведении занятий с детьми 5-6 лет в экспериментальной группе (Приложение 3). 

Сравнительный анализ результатов использования подвижных игр по развитию быстроты у детей старшего дошкольного возраста

Цель контрольного этапа выявление влияния подвижных игр на развитие быстроты. Для достижения цели нами было проведено контрольное тестирование. После проведенной опытно-экспериментальной работы направленной на формирование быстроты у детей наблюдаются изменения. По итогам диагностики выявились различия. В экспериментальной группе 9 (45%) детей показали высокий уровень развития быстроты и 11 (55%) детей показали средний уровень, детей с низким уровнем развития быстроты нет. В контрольной группе все дети показали средний уровень развития быстроты, что составляет 100%. Данные диагностики мы представили в таблицах 3 и 4.

Таблица 3

Показатели диагностики быстроты у детей старшего дошкольного возраста на контрольном этапе (экспериментальная группа)

дети	Пол	Бег 30 м, со старта (сек)	Уровень развития
1.	Д	6,9	средний
2.	Д	6,5	высокий
3.	Д	7,2	средний
4.	М	6,5	высокий
5.	М	7,0	средний
6.	Д	6,5	высокий
7.	Д	7,0	средний
8.	Д	7,1	средний
9.	М	6,4	высокий
10.	Д	7,1	средний
11.	Д	6,8	средний
12.	Д	6,5	высокий
13.	М	6,5	высокий
14.	М	6,4	высокий
15.	Д	7,0	средний
16	Д	7,5	средний
17.	Д	6,7	средний
18.	Д	6,9	средний
19.	Д	6,5	высокий
20.	Д	6,5	высокий

низкий уровень — нет (0%)

средний уровень — 11 детей (55%)

высокий уровень — 9 детей (45%)

Таблица 4

Показатели диагностики быстроты у детей старшего дошкольного возраста на контрольном этапе (контрольная группа)

дети	Пол	Бег 30 м, со старта (сек)	Уровень развития
1.	М	7,4	средний
2.	М	7,3	средний
3.	Д	7,6	средний
4.	Д	6,9	средний
5.	Д	8,1	средний
6.	Д	8,0	средний
7.	Д	7,2	средний
8.	М	7,0	средний
9.	Д	7,4	средний
10.	М	6,8	средний
11.	Д	7,1	средний
12.	Д	7,0	средний
13.	Д	7,3	средний
14.	М	6,6	средний
15.	Д	6,9	средний
16.	Д	8,0	средний
17.	Д	7,0	средний
18.	Д	6,6	средний
19.	М	6,9	средний
20.	Д	7,1	средний

низкий уровень — нет (0%)

средний уровень — 20 детей (100%)

высокий уровень — нет (0%)

Рассматривая показатели физического развития и их изменения в течение эксперимента у детей 5-6 лет было выявлено, что практически по всем проведенным измерениям к концу исследования в экспериментальной группе наблюдался прирост. Анализ показателей быстроты дает основание говорить о положительном влиянии подвижных игр на развитие двигательных качеств детей. (Приложение 1).

За время эксперимента уровень быстроты движений возрос как в экспериментальной, так и контрольной группе. Этот рост отражает возрастные изменения, связанные с совершенствованием функциональной деятельности детского организма в этом возрасте.

Однако анализ результатов эксперимента свидетельствует о более выраженных изменениях у детей экспериментальной группы, по сравнению с контрольной, в которой велась целенаправленная работа над развитием быстроты с применением подвижных игр.

Сравнительный анализ результатов обследуемых групп показал, что темпы прироста в экспериментальной группе значительно выше, чем в контрольной (табл.5).

Таблица 5

Сравнительный анализ темпов прироста показателей уровня сформированности быстроты в экспериментальной

и контрольной группах.

Бег 30 м, со старта (сек)
Экспериментальная группа					Контрольная группа
№п/п	Пол	I этап	II этап	Прирост в %	№п/п	Пол	I этап	II этап	Прирост в %
1	Д	8,0	6,9	13,75	1	М	7,7	7,4	3,90
2	Д	7,4	6,5	12,16	2	М	7,4	7,3	1,35
3	Д	8,6	7,2	10,00	3	Д	7,9	7,6	3,80
4	М	7,1	6,5	8,45	4	Д	7,1	6,9	2,82
5	М	7,7	7,0	9,09	5	Д	8,5	8,1	4,71
6	Д	7,2	6,5	9,73	6	Д	8,5	8,0	5,88
7	Д	7,7	7,0	9,1	7	Д	7,7	7,2	6,49
8	Д	7,7	7,1	7,80	8	М	7,1	7,0	1,40
9	М	7,5	6,4	14,60	9	Д	8,0	7,4	7,50
10	Д	8,0	7,1	11,25	10	М	7,2	6,8	5,55
11	Д	7,8	6,8	12,82	11	Д	7,7	7,1	7,79
12	Д	7,7	6,5	15,58	12	Д	7,6	7,0	7,89
13	М	7,2	6,5	13,33	13	Д	7,8	7,3	6,41
14	М	7,1	6,4	9,85	14	М	7,4	6,6	10,81
15	Д	7,8	7,0	10,25	15	Д	7,7	6,9	10,38
16	Д	8,5	7,5	11,76	16	Д	8,6	8,0	6,97
17	Д	7,4	6,7	9,45	17	Д	7,5	7,0	6,66
18	Д	7,7	6,9	10,38	18	Д	7,7	6,6	14,28
19	Д	7,2	6,5	9,72	19	М	7,1	6,9	2,81
20	Д	7,3	6,5	10,9	20	Д	7,5	7,1	5,33

Сделав сравнительный анализ результатов было выявлено, что в экспериментальной группе у 1 ребенка оценка по шкале прироста физических качеств отлично, у 1 ребенка оценка — неудовлетворительно, у 8 детей — удовлетворительно и у 10 детей оценка — хорошо. В то время как у контрольной группы только 3 ребенка с оценкой хорошо, а остальные дети с удовлетворительной оценкой прироста физических качеств. Таким образом, проведенное исследование позволило сделать вывод об эффективности использования предложенной методики физического воспитания с активным использованием подвижных игр.

Подтвердилась выдвинутая гипотеза о влиянии подвижных игр на развитие быстроты у детей старшего дошкольного возраста. При планировании содержания физического воспитания дошкольников преимущество должны иметь подвижные игры, оказывающие разностороннее воздействие на организм и выраженный эффект, тренирующий физические качества.

Краткие выводы по третьей главе

Рассматривая показатели физического развития и их изменения в течение эксперимента у детей 5-6 лет было выявлено, что по проведенному измерению к концу исследования в экспериментальной группе наблюдался прирост уровня быстроты. Разработанный нами перспективный план подвижных игр с бегом был апробирован в системе с детьми старшего дошкольного возраста экспериментальной группы и по итогам контрольного тестирование мы могли пронаблюдать , что уровень быстроты у детей экспериментальной группы стал выше, чем у детей контрольной группы. Следовательно мы можем сделать вывод, что подвижные игры благотворно влияют на формирование быстроты.

Заключение

1. Психофизические качества ребенка включают в себя такие понятия, как сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость.

В настоящее время среди специалистов в области физического воспитания широко обсуждаются вопросы формирования психофизических качеств ребенка. Их развитие – важная задача физического воспитания. Анализ специальной литературы свидетельствует, что проблема физического развития ребенка в значительной мере определяется развитием его двигательных качеств в разные периоды детства.

Старший дошкольный возраст является сенситивным для развития ряда физических качеств и быстрота является одним их них. Важным средством развития быстроты у детей старшего дошкольного возраста являются физические упражнения. В дошкольном возрасте необходимо уделять особое внимание подвижным играм, так как они являются средством развития физических качеств, в частности быстроты.

2. Развитие двигательных способностей занимает важное место в физическом воспитании дошкольников. Практика показывает, что многие дети не могут добиться высоких результатов в беге, прыжках метании не потому, что им мешает плохая техника движений, а главным образом ввиду недостаточного развития основных двигательных качеств — силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости.

3. Подвижная игра является одним из важнейших средств физического воспитания детей дошкольного возраста. Подвижные игры служат методом совершенствования уже освоенных детьми двигательных навыков и воспитания физических качеств, одним из которых является быстрота. Методика провидения подвижной игры включает неограниченные возможности комплексного использования разнообразных приемов, направленных на формирование личности ребенка, умелое педагогическое руководство ею.

4. В практической части при рассматривании данной проблемы мы провели экспериментальную работу на базе в МБДОУ №16 «Аленький цветочек» г.Южно-Сахалинска. Сформировали две группы контрольную и экспериментальную в каждой по 20 человек. Провели диагностику на первом этапе с помощью которой мы определили уровень сформированности быстроты у детей 5-6 лет.

5. На формирующем этапе разработали перспективный план использования подвижных игр для развития быстроты у детей старшего дошкольного возраста. По разработанному плану в течение всего учебного года с детьми проводились дополнительные физкультурные занятия которые строились преимущественно на содержании подвижных игр, спортивные досуги, которые включали в себя помимо подвижных игр, игры — эстафеты и конечно же во время прогулки и в режиме всего дня дети играли в пож\движнве игры с бегом

6. Затем на контрольном этапе были повторно проведены тестовые задания, с помощью которых мы смогли определить темп прироста показателей уровня сформированности быстроты в экспериментальной и контрольной группах. По итогам тестирования было выявлено, что темп прироста в экспериментальной группе выше чем в контрольной, анализ сдвигов в показателях физической подготовленности дает основание говорить о положительном влиянии подвижных игр на развитие быстроты

7. Сравнительный анализ данных констатирующего и контрольного этапов показал, что подвижная игра способствует развитию у детей дошкольного возраста быстроты. Выдвинутая гипотеза о влиянии подвижных игр на развитие быстроты у детей старшего дошкольного возраста подтвердилась.

Список использованной литературы

1. Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта дошкольного образования. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации (Минобрнауки России) от 17 октября 2013 г. № 1155 г. Москва (Консультант плюс). (дата обращения 27.01.14)

2. Гуревич И.А. 300 соревновательно-игровых заданий по физическому воспитанию: практическое пособие / И. А. Гуревич. Мн.: Высшая школа, 2000. 319с.

3. Детские народные подвижные игры/ под ред. Кенеман А.В., Осокина Т.И. М.: Просвещение, 1995. 224с.

4. Кенеман А.В Физическая подготовка детей 5-6 лет к обучению к школе/ под ред. Кенеман А.В., Осокиной Т.И. М.: Просвещение 2010. 239с.

5. Рунова М.А. Двигательная активности ребенка в детском саду/ М.А Рунова. М.: Мозайка – Синтез, 2000. 256с.

6. Фомина А.И. Физкультурные занятия и спортивные игры в детском саду/ А.И. Фомина. М.: Просвещение, 2013. 154с.

7. Шебеко В.Н. Физическое воспитание дошкольников / В.Н Шебеко, Н.Н. Ермак. М.: Академия, 2011. 176с.

8. Шебеко В.Н. Методика физического воспитания в ДОУ / В.Н. Шебеко. М.: Академия, 2008. 184с.

Упражнения для развития ловкости детей — Дошкольник «ONLINE»

Физкульт-привет, мамы и папы, бабушки и дедушки, мальчики и девочки!

Сегодня я хочу вас познакомить с одним из главных физических качеств человека — ЛОВКОСТЬ.
Как порой не хочется быть неуклюжим, или выглядеть таковым. Так же и детям живётся проще, когда ловкость у них развита. Развивать ловкость можно с помощью специальных игр и упражнений. Интересно будет, если в эти игры включатся как дети, так и взрослые. Ловкость сочетается со способностью сохранять устойчивое положение тела в разнообразных движениях и позах. Упражнения в ловкости требуют большой чёткости мышечных ощущений, напряжённости внимания. Предалагаю вам выполнить упражнения вместе с вашими детьми на развитие ловкости.

Упражнения для развития ловкости детей:
Выполнение упражнений с предметами и без предметов
-стоя лицом к ребенку, выполняйте движения руками и ногами, туловищем, а дети копируют ваши движения, как в зеркале;
-отбивание об пол мячей не только правой (сильной), но и левой (слабой)
рукой с различными заданиями. В этом вам поможет схема

примеры упражнений вы можете посмотреть, пройдя по ссылкам:

-перебрасывайте друг другу мяч из разных исходных положений, увеличивая или уменьшая темп по сигналу

 

 -если у вас дома есть обруч (а может два!), то перекатывайте его друг другу

  Прыжки
Прыжки на двух ногах, на одной ноге через предметы, уложенные по одной линии.

 Упражнение «Колпачок»
Поставьте ребенка в комнате, с закрытыми глазами, далее наденьте на голову колпачок. Если такой колпачок у вас остался после дня рождения, то используйте его, если готового колпачка у вас нет, то его можно предварительно сделать из бумаги. Попросите ребенка открыть глаза, и пройти по комнате, так что бы колпачок не упал сголовы.

 Используйте веселые игровые приемы

Занимайтесь с удовольствием! До новых встреч!

Развитие быстроты у детей старшего дошкольного возраста диплом 2010 по педагогике

определенного сигнала или игровая ситуация побуждает ребенка изменить

скорость движения. В этот момент у ребенка формируется двигательная

реакция на направление и скорость движущегося игрока с учетом расстояния

и времени его приближения. Развитие быстроты влияет на подвижность

нервных процессов, формирование пространственных, временных и

глазомерных оценок, позволяет ребенку ориентироваться в изменяющихся

условиях окружающей среды.

Для детей характерно стремление к быстрым движениям, что связано с

особенностями их организма, особенностями нервной системы (повышенная

чувствительность, быстрая смена процессов возбуждения и торможения).

Наблюдения за играющими детьми показывают, что они часто и охотно

выполняют быстрые движения. Малыши догоняют бабочку, взлетевшего

голубя, катящийся мяч или обруч, бегают с машинами, вертушками. Дети

постарше соревнуются друг с другом в скорости перебегании через

площадку, играют в «догонялки», «ловушки», бадминтон, с увлечением

катаются на велосипеде, ходят на лыжах. При этом ребенок многократно

позволяет понравившееся движение, использует его в разных ситуациях,

стараясь выполнить быстрее, чередуя его с моментами отдыха – догоняет мяч

и, подняв его, останавливается или, добежав до скамейки, усаживается на

нее. Естественное стремление детей к непродолжительным скоростным

движениям следует поддерживать и предлагать им разные упражнения в

проявлении быстроты, интересные игровые задания и игры. Отмечено, что в

играх, увлекающих детей, они чаще достигают более высоких скоростей, чем,

просто выполняя задание, быстро пробежать дистанцию. Игры как бы дают

возможность выявить резерв скоростных способностей детей.

С особенностями проявления быстроты выделяются две задачи,

направленные на развитие способности быстро выполнять движение. Одна из

задач — это упражнение в быстром начале движения, умении мгновенно

реагировать действием на сигнал (словесный, звуковой). Это качество

необходимо во многих подвижных и спортивных играх (настольном теннисе,

баскетболе и др.), на старте в беге, плавании, любых эстафетах. Другая задача

Развитие выносливости,быстроты и ловкости детей старшего дошкольного возраста с помощью подвижных игр и упражнений в ДОУ и семье

    Детские годы – самые важные  в жизни человека. И как они пройдут, зависит от взрослых – родителей, воспитателей.

    У детей с раннего возраста необходимо развивать двигательные качества (ловкость, быстроту, равновесие, глазомер, гибкость, силу, выносливость). Чтобы ползать, ходить, бегать, прыгать, метать, нужно обладать соответствующими двигательными качествами. С развитием силы, быстроты, ловкости увеличиваются длина, высота прыжка, дальность метания. Выносливость позволяет детям, не уставая, выполнять физические упражнения, проходить большие расстояния. Точность попадания в цель при метании, точность приземления при прыжках, соблюдение направления в ходьбе, беге свидетельствуют о наличии хорошего глазомера. Ребенок не смог бы выполнять даже элементарные упражнения, не говоря уже о более сложных видах деятельности, если бы у него не были развиты в той или иной степени основные двигательные качества.     

         Ранее в СССР в общеобразовательных учреждениях, профессиональных и спортивных организациях существовала программа физкультурной подготовки под названием «Готов к труду и обороне», или ГТО. И уже 1 июня 2014 года, от Правительства Российской Федерации вышло постановление об утверждении Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО). Спортивная часть Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса направлена на привлечение граждан к систематическим занятиям физической культурой и спортом с учетом половых и возрастных групп. Первая ступень (возрастная группа) – 6-8 лет.

      В дошкольном возрасте закладывается основа для физического развития, здоровья и характера человека в будущем. В связи с преемственностью между детским садом и школой, с введением сдачи норм ГТО в школьную программу, именно дошкольное образование ориентирует детей на сдачу комплекса ГТО в дошкольном возрасте.

В дошкольном возрасте преимущественное внимание должно быть уделено развитию ловкости, быстроты, глазомера, гибкости, равновесия, но не следует забывать и о соразмерном развитии силы и выносливости.

Выносливость — способность человека выполнять физические упражнения допустимой интенсивности возможно более длительное время. Воспитание выносливости у детей сопровождается повышением функциональных возможностей, адаптацией к возникающим в организме в результате длительной напряжённой деятельности сдвигам ведущим к утомлению. Поэтому выносливость воспитывается путём применения упражнений и игр, оказывающих на организм более высокую физическую нагрузку. Тренировка дыхательной системы, сердечно-сосудистой и других.

 Развитие выносливости требует большого количества повторений одного и того же упражнения. Однообразная нагрузка приводит к утомлению, и дети теряют интерес к этому упражнению. Поэтому лучше всего применять разнообразные динамические упражнения, особенно на свежем воздухе: ходьбу, бег, передвижение на лыжах, катание на коньках, санках, велосипеде, плавание и др. Полезны также подвижные игры, которые вызывают положительные эмоции и снижают ощущение усталости. Рекомендуются и прогулки (пешие, на лыжах), во время которых упражнения чередуются с отдыхом. Дозировка упражнений и длительность занятий от группы к группе увеличиваются, и это также способствует развитию выносливости.

         Ловкость – это способность человека быстро осваивать новые движения, а также перестраивать их в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки. К развитию ловкости приводит систематическое разучивание с детьми новых упражнений. Обучение повышает пластичность нервной системы, улучшает координацию движений и развивает способность овладевать новыми, более сложными упражнениями. Развитию ловкости способствует выполнение упражнений в изменяющихся условиях.   Ловкость развивается при выполнении упражнений, проводимых в усложненных условиях, требующих внезапного изменения техники движения (бег между предметами, подъемы на лыжах на горку и спуски с нее и др.), с использованием различных предметов, физкультурного инвентаря, оборудования; с дополнительными заданиями, при коллективном выполнении упражнений с одним предметом (обруч или шнур).

Быстрота – способность человека выполнять движения в наикратчайшее время.  Быстрота развивается в упражнениях, выполняемых с ускорением (ходьба, бег с постепенно нарастающей скоростью), на скорость (добежать до финиша как можно быстрее), с изменением темпа (медленный, средний, быстрый и очень быстрый), а также в подвижных играх, когда дети вынуждены выполнять упражнения с наивысшей скоростью (убегать от водящего). Развитию быстроты способствуют скоростно-силовые упражнения: прыжки, метание (толчок при прыжке в длину и в высоту с разбега, бросок при метании совершается с большой скоростью). Для развития быстроты целесообразно использовать хорошо освоенные упражнения, при этом учитывать физическую подготовленность детей, а также состояние их здоровья.

 Быть в движении – значит укреплять здоровье. Именно в дошкольном детстве в результате целенаправленного педагогического воздействия формируются здоровье, общая выносливость и работоспособность организма и другие качества, необходимые для всестороннего гармонического развития личности.

                      Подвижные игры, которыми можно заниматься дома:

1. «Забрось мяч в корзину». Поставить на пол корзину диаметром 30 см и с расстояния 1 м ребенок должен забросить в нее мяч диаметром 10-12 см. Повторить 8-10 раз.

2. «Шаг-скачок». Мелом на полу провести черту. Через 3 м от черты поставить табурет и положить на него мяч. Ребенок должен шагнуть правой ногой, подпрыгнуть на ней, шагнуть левой ногой, подпрыгнуть на ней, и таким шагами-скачками достичь табурета, взять мяч и так же возвратиться обратно. Повторить 2-4 раза.

3. «Сделай фигуру». Ребенок бегает по комнате и делает различные движения: поднимает руки вверх, в стороны, приседает, стоит на одной ноге и т. п. По команде он должен остановиться и застыть в той позе, в которой услышал команду. Игра длится 1-1,5 мин.

4. «Удочка». К шнуру привязать мешочек с песком и вращать его низко над полом вокруг себя. При его приближении ребенок подпрыгивает, чтобы «удочка» не коснулась его ног. Игра длится от 40 сек. до 1 мин.

5. «Отыщи предмет». На столе разложить мелкие предметы и накрыть их платком. Назовите предмет, а ребенок должен отыскать его на ощупь, засунув руку под платок. Повторить 4-6 раз.

 Используйте свою фантазию, придумывайте сами различные варианты игр, видоизменяйте и усложняйте их.

                                           ЖЕЛАЕМ ВАМ УСПЕХОВ !!!

 

 

Упражнения с мячом для развития предметной ловкости

Игры с мячом, они всегда вызывают интерес у детей, да и у взрослых! Игры с мячом воспитывают такие важные качества, как ловкость и быстроту.

Тонкие высококоординированные движения рукой, особенно кистью и еще больше пальцами, управляются высшим отделом мозга – корой больших полушарий и имеют там широчайшее представительство. Важно еще и то, что двигательные центры коры головного мозга находятся рядом и взаимодействуют с другими центрами, к примеру с речевым. Известно, что механизм речеобразования формируется у ребенка эффективнее, когда речь сочетается с мануальными (ручными) движениями. Вспомним тонкие манипуляции – это и лепка, и письмо, и рисование. Думаем, что теперь не вызывает сомнения полезность представленных здесь упражнений и игровых заданий, связанных прямо с развитием предметной ловкости.

Упражнения просты и разнообразны, потому не сопровождаются обширными комментариями и методическими указаниями. Многочисленное их повторение в самых разнообразных условиях (дома, на улице, на снегу и в воде) создаст хороший фон для развития ловкости, будет способствовать закреплению элементарных двигательных навыков.

Упражнения с мячом (для детей с 3 до 5 лет)

Покати мяч. Взрослый и ребенок перекатывают мяч друг другу по полу.

Мяч в ворота. Ребенок должен закатить с некоторого расстояния мяч в «ворота». Для обозначения «ворот» можно использовать различные предметы, например обычные кубики или ножки стула.

Передача мяча. Ребенок выпускает мяч из рук, приговаривая: раз, два, три: мяч скорей беги! (Бросает его взрослым с небольшим отскоком от пола.)

Подбрось мяч. Двумя руками брось мяч вверх и поймай1

Передача и ловля мяча. Встать напротив мамы или папы: «Ты поймай мой яркий мяч и отдай его, не прячь!»

Бросание мяча об пол и ловля. «Девочки, мальчики! Поиграем в мячики? Мячик наш в прискок пошел. постучим мячом о пол!»

Переложи мяч. Ребенок должен принять исходное положение упор сидя сзади. Зажав мяч обеими ногами поднять его с пола и перенести слева направо. Затем сделать то же справа налево.

Послушный мяч. Лежа на спине, зажать мяч между ногами. Повернуться на живот, не выронив мяча. Повторить 4-6 раз «Вот какой послушный мяч! Между ног его запрячь.

Повернись и оглянись! Мячик, на пол не катись!»

Школа мяча (для детей с 5 до 7лет)

Вариант 1.

1. Бросить мяч вверх, хлопнуть в ладоши за спиной и поймать мяч.
2. Бросить мяч вверх, повернуться кругом и поймать мяч.
3. Бросить мяч вверх, сесть, скрестив ноги, и поймать мяч.
4. Сесть на корточки, бросить мяч вверх, вскочить на ноги и поймать мяч.

Вариант 2.

1. Ударить мяч о землю так, чтобы он высоко подпрыгнул. затем нагнуться, дотронуться концами пальцев до носков ног и, выпрямившись, поймать мяч.
2. Сильно ударить мяч перед собой о землю, повернуться кругом и поймать мяч.
3. Начертить на земле круг (в окружности 12 шагов, в поперечнике 4 шага), обежать его 3 раза, отбивая мяч ладонью одной руки (то правой, то левой).
4. Приподнять правую ногу, слегка вытянув ее вперед, и бросить мяч левой рукой о землю так, чтобы он пролетел под правой ногой. Затем поймать отскочивший мяч справа, не опуская ноги. Сделать то же упражнение, приподняв левую ногу и бросив мяч левой рукой.

Примечание. Каждое упражнение играющий вначале повторяет по одному разу. Затем после выполнения всех упражнений или при допущенной ребенком во время игры ошибке в игру вступает партнер и повторяет те же упражнения. Игра постепенно усложняется – увеличивается количество бросков. Упражнения выполняются последовательно, одно за другим. На каждое упражнение допускается по две попытки.

Жонглер. Перебрасывание и жонглирование набивного мяча (до 2-х кг) из руки в руку, из-за спины, через плечо.

Лови мяч. Броски и ловля баскетбольного мяча, подбрасывание вверх дополнительными двигательными действиями: поворотами,приседаниями, прыжками, рывками в сторону.

Малый мяч. Подбрасывание и ловля малого мяча с дополнительными движениями: приседанием, хлопками, поворотами, другими ручными двигательными действиями.

Крутящийся мяч. Вращение мяча вокруг разных частей тела с продвижением вперед и назад, в беге, в прыжках.

Ловля с перекатами. Броски и ловля отскочившего мяча с перекатом на спину из различных исходных положения 

Терпение, молодой: развитие скорости молодежи и как это работает

10 июня Пейшенс, молодой: скорость развития молодежи и принципы ее работы

В течение пяти лет я был тренером по футболу, поэтому родители засыпали меня возмутительными вопросами относительно обучения и развития их детей.

Вот некоторые из них, которые меня спрашивали на протяжении многих лет:

1) Сможете ли вы превратить мою 10-летнюю девочку в профессионал, когда она вырастет?
2) Можете ли вы тренировать женщин, чтобы у моей дочери не было разрыва крестообразных связок?
3) Можете ли вы ускорить моего 10-летнего ребенка на пробы, которые через 5 дней?

Эммм… нет.

Конечно, я мог бы дать нарушенные обещания и заставить родителей поверить в то, что я волшебный волшебник, который гадит блестками и быстрее воспитывает детей в течение недели.

Тем не менее, по мере того, как я становился профессионалом, я выбрал не чушь собачьей чуши в развитии молодежного футбола. Ложь родителям о моих услугах делает меня ужасным послом в тренировках по производительности. О, и мудак, который ворует деньги.

Смотрите: любой тренер, обещающий стремительное развитие, — шарлатан. А если вы не хотите работать с честным тренером и проявлять терпение, ответственность ложится на вас.Я избавился от бесчисленных клиентов, которые не понимали, как важно выполнять работу и проявлять терпение в процессе.

Это подводит меня к следующей бомбе знаний: развитие скорости — это не сексуально. Это не черно-белое. Это не тренировка по принципу «один размер для всех», и ваш ребенок сможет всех обыграть, потому что их тренер поразит их с помощью какого-то колдовства.

Развитие скорости — это последовательная работа с течением времени в рамках компонентов координации, механики, силы и мощности.Было бы упущением не упомянуть, что часть является генетической , и некоторые дети будут естественно быстрее, чем ваши, без какой-либо реальной работы.

Во-первых, давайте обсудим рост и созревание.

Специально для юных спортсменов (до подросткового возраста) мы должны тренироваться с осторожностью, чтобы гарантировать, что они соответствуют своему естественному физиологическому развитию и не получают травм на этом пути. Хотите, чтобы ваш малыш не раскачивал свое тело во имя скорости?

Итак, сначала разберитесь в росте и созревании, которые можно разделить на три возрастных диапазона:

— 6-11 лет: Фаза основания
— 12-15 лет: Фаза разработки
— 16-19 лет: Фаза производительности

Хотите верьте, хотите нет, у меня было множество родителей, которые просили меня ускорить работу их детей до 10 лет с помощью летучих мышей. К завтрашнему дню. Как в следующие 10 секунд. Как будто у меня уже нет времени.

На начальном этапе дети все еще развиваются и могут не замечать реальных изменений в успеваемости, пока не достигнут подросткового возраста. Они все еще изучают правильные нейронные связи для выполнения контралатеральных движений (бег трусцой, спринт, ускорение), а также приобретают межмышечную и внутримышечную координацию, чтобы иметь возможность бегать с максимальной скоростью.

Вот почему с этой возрастной группой лучше всего знакомить их с упражнениями с лестницей в качестве разминки, скоординированными движениями, такими как тренировка с отягощениями (ползание, вариации выпадов и приседаний с собственным весом) и плиометрикой (прыжки, прыжки и прыжки во всех плоскостях движения).

Вот несколько упражнений для юных спортсменов (до подросткового возраста):

Я считаю, что лестницам есть свое время и место в тренировках молодежи. Они могут служить отличной «нервной» разминкой, помогая молодым быстро развить связь между их работой ног и умом. Обратите внимание: упражнения по лестнице должны выполняться специально, как показано выше. Мне нравится использовать внешний сигнал: можете ли вы двигать ногами быстрее, чем я говорю «чоп-чоп?» По сути, вы хотите, чтобы ваши манчкин-атлеты «рубили» землю как можно быстрее.В конечном итоге это превращается в веселую соревновательную игру, которая нравится молодым.

В другом углу есть «тренировка с отягощениями» для юных спортсменов, которая помогает развить общую рефлексивную силу тела, не подвергая их риску травмы под штангой.

Кто бы мог подумать, что четвереньки помогут улучшить координацию и скорость?

Ползание — это основное упражнение, которое помогает молодым спортсменам развивать правильную рефлексивную силу — движение конечностей в противоположных направлениях, связанное между собой через переднюю и заднюю части ядра.Я написал здесь статью о ползании, в которой предлагается множество вариантов, чтобы попытаться объяснить неврологические преимущества возврата вашего тела к младенческому состоянию.

Так это все, что нужно сделать? Может ли все это осуществить в течение недели? Вы действительно думаете, что физиология упражнений работает именно так?

Это не так. Мышцам нужно время, чтобы адаптироваться, и если ваш ребенок отстает в созревании по сравнению со своими сверстниками, развитие скорости может занять больше времени, чем обычно.

В качестве примера я сейчас работаю с двумя девочками одного и того же хронологического возраста : 12 лет.Одна девочка не выросла, а другая за год выросла на 2 дюйма. Несмотря на то, что они одного возраста, они различаются по биологической зрелости . Девушка с более высоким биологическим возрастом развила самую быструю скорость и самую сильную композицию тела в своей команде, а также лучше адаптировалась к новым тренировочным стимулам, которые я давал. Однако другой девушке все еще нужно время, чтобы повзрослеть и стать полноценным телом, прежде чем она сможет по-настоящему воспользоваться преимуществами скоростных тренировок.

С учетом сказанного, я не генетический манипулятор.Я силовой тренер. ; -O

Последняя ступень: мощность.

Как только механика, координация и сила рассмотрены, пора тренироваться для силы. Этот шаг в процессе повышения скорости может не произойти до фаз развития или достижения созревания, особенно при более продвинутых силовых тренировках — олимпийских подъемах, вариациях набивного мяча, прыжках на ящик и в глубину.

Тем не менее, манчкины младше 12 лет должны быть обучены базовым прыжкам, прыжкам и бегам на бегу, чтобы тренировать цикл сокращения растяжения (SSC) и заставить быстро сокращаться мышечные волокна.

Вот несколько упражнений, которые стоит попробовать:

Цель плиометрической тренировки — минимизировать время между концентрической и эксцентрической фазами, также известными как фаза амортизации — наиболее критическая фаза в производстве мощности и скорости.

Хорошо, а где исследования по этому поводу?

По общему признанию, я ненавижу исследования в области чтения. Но ради этого поста и чтобы отвлечься от родителей-футболистов, начнем:

В исследовании, проведенном Marques et al.в журнале Journal of Human Kinetics, 52 молодых футболиста мужского пола, играющих на национальном уровне (возраст 13,4 ± 1,4 года, масса тела 53,4 ± 11,7 кг, рост 1,66 ± 0,11 м), приняли участие в исследовании. Половина группы прошла программу плиометрических и спринтерских тренировок в дополнение к обычным тренировкам по футболу, в то время как другая половина участвовала только в тренировках по футболу. Группа плиометрических тренировок значительно улучшила свои беговые (+1,7 и + 3,2%) и прыжковые (+ 7,7%) результаты за короткий период времени, в то время как контрольная группа этого не сделала (Marques et al.2013).

В другом исследовании, проведенном журналом Journal of Strength and Conditioning Research , участвовала 41 баскетболистка, футболистка и волейболистка (возраст 15,3 +/- 0,9 года; вес 64,8 +/- 9,96 кг; рост 171,2 +/- 7,21). см) пройти 6 недель тренировок, которые включали 4 основных компонента (плиометрические и движения, укрепление кора и равновесие, тренировка с отягощениями и скоростная тренировка). Тренированные спортсмены продемонстрировали повышенную скорость в спринте на 9,1 м, которая улучшилась с 1,80 +/- 0.От 02 секунд до 1,73 +/- 0,01 секунды (Myer et al. 2005).

Вы можете увидеть другие исследования о преимуществах долгосрочных программ плиометрических тренировок для спортсменов препубертатного возраста здесь и здесь, а также недавнюю статью, опубликованную в 2017 году, которая служит одой зрелости и быстрому развитию молодежи здесь.

Я понимаю, что все эти исследования — пустяк, но можно перейти в раздел «Результаты и выводы». Я ничего не делал. ; -O

Еще одна вещь: что мне больше всего нравится во всех этих исследованиях, так это программы тренировок с отягощениями и плиометрические тренировки на скорость спринта длятся минимум 6 недель.Чтобы дети могли воспользоваться физиологическими преимуществами скоростных тренировок, они должны тренироваться последовательно несколько раз в неделю в течение 6 недель, чтобы набрать скорость. Также есть свои достоинства в проведении контрастных тренировок. Другими словами, все, что касается скорости, силы и скоростно-силового спектра.

Хорошо, я закончил. Для того, кто написал пост о скорости, это был медленный марафон статьи.

В любом случае, надеюсь, это помогло.

Источники (потому что я ботаник):

Майер, Г.Д., Форд, К. Р., Палумбо, О. П., Хьюетт, Т. Э. (2005). Нервно-мышечные тренировки улучшают работоспособность и биомеханику нижних конечностей у спортсменок. Журнал исследований силы и кондиционирования.

Маркес, М.С., Перейра, А., Рейс, И.Г., ван ден Тиллаар, Р. (2013). Улучшает ли сезонная 6-недельная комбинированная программа тренировок по спринту и прыжкам силовые и ударные способности юных футболистов? Журнал кинетики человека, том 39 (1).

Общая моторика: от рождения до 5 лет

Что такое крупная моторика?

Крупная моторика включает в себя более крупные мышцы рук, ног и туловища. Общая двигательная активность включает ходьбу, бег, метание, подъем, удары ногами и т. Д. Эти навыки также относятся к осознанию тела, скорости реакции, равновесию и силе. Вот общие рекомендации по развитию крупной моторики для детей в возрасте от 0 до 5 лет.

Основные этапы развития моторики: Общие рекомендации по физической активности для детей в возрасте от 0 до 5 лет

3-4 месяца

• Может поднимать голову в положении сидя

4 месяца

• Катится из стороны в сторону

5 месяцев

• Катится назад вперед

6 месяцев

• Может поднимать грудь и верхнюю часть живота (на животе)

7 месяцев

• Может выдерживать вес одной рукой, исследуя другой рукой (на животе)

6-7 месяцев

8-10 месяцев

10-11 месяцев

• Круизы вокруг мебели

9-12 месяцев

• Активно тянется к игрушке (сидя)

11-12 месяцев

• Подтягивание до положения стоя

15 месяцев

• Хорошо гуляет в одиночестве
• Приседания и подъемы стоя
• Подъем и спуск по ступенькам, держась за руку

18 месяцев

• Может бегать, но легко падает

2 года

• Хорошо ходит и бегает
• Может прыгать обеими ногами
• Может подниматься по лестнице без опоры
• Может ударить по мячу

3 года

• Может балансировать на одной ноге несколько секунд
• Может прыгать в длину 10-24 дюйма
• Может ловить большой мяч

К 4 годам

• Хорошо бегает, прыгает и лазает, начинает скакать
• Умело прыгает на одной ноге
• Надежная ловля мяча
• Может ездить на трехколесном велосипеде
• Начинает сальто

К 5 годам

• Может скакать на другой ноге и скакалке
• Начало катания на коньках и плавания
• Колодец для лазания

Что делать, если меня беспокоит развитие общих моторных навыков моего ребенка?

Эта информация является общим руководством, которое поможет вам определить, прогрессирует ли ваш ребенок темпами, ожидаемыми для его возраста. Имейте в виду, что каждый ребенок уникален и развивает навыки в индивидуальном порядке. Если вас беспокоит развитие вашего ребенка, обратитесь к врачу или терапевту, чтобы он помог с обследованием.

Чтобы записаться на прием к детскому терапевту, позвоните по одному из следующих адресов:

Примечание: физиотерапия направлена ​​на решение проблем, связанных с развитием физических и двигательных навыков.

Информация предоставлена ​​Лиз Трислер, PT, CIMI, физиотерапевтом и сертифицированным инструктором по массажу младенцев, и Салли Тидман, OT / L, директором терапевтических услуг.

простых шагов для более быстрого воспитания детей

Маленькие дети любят бегать. Сразу после того, как они научатся ходить, следующее, что они делают, — это бег. Для них это величайшая вещь в мире. Половину времени они даже не осознают, что делают это, но вот они, просто пыхтят, улыбаются и все время смеются.

Ну не всегда. Иногда это истерика-спринт в продуктовом магазине. Иногда это быстрое озорство, например, когда мой двухлетний сын решил, что мой iPod первого поколения нужно пойти в туалет.На Земле нет более быстрого существа, чем малыш, у которого есть то, чего им не должно быть. Независимо от причины, бег — одно из самых естественных человеческих поступков. Мы начинаем молодыми, и нам это нравится.

По мере взросления дети начинают не только бегать, но и спринт. На самом деле они любят всевозможные взрывные движения. Конечно, они этого не осознают. Они просто играют. Но если вы проводите много времени с маленькими детьми, я могу практически гарантировать, что вы видели, как они бегали, прыгали, ползли, прыгали, карабкались и прыгали по всему творению.Готов поспорить, они просили вас посчитать, сколько секунд им требуется, чтобы добраться отсюда до места, или чтобы увидеть, как высоко они могут прыгнуть, или посмотреть, как они прыгают с чего-то. Дети — куклы хаоса. Я думаю, мы должны поощрять это как можно дольше.

В какой-то момент многие дети теряют любовь к бегу. Или, точнее, взрослые убивают его, говорит @TrackCoachTG. Нажмите, чтобы твитнуть

Видите ли, где-то по ходу дела многие дети теряют любовь к бегу. Или, точнее, взрослые убивают его.На детей кричат ​​за то, что они бегают по дому. У них есть тренеры, которые используют бег в качестве наказания. Их учитель физкультуры проверяет их на рассчитанной миле. Довольно скоро они узнали, что бегать запрещено, караться или скучно. И как только бег становится этим, они перестают этим заниматься. Но на самом деле они перестали играть, а игра — одно из самых важных дел, которые могут делать ваши дети.

Я здесь не для того, чтобы рассказывать вам, как растить детей, но когда мой шестилетний ребенок решает, что хочет спрыгнуть с кофейного столика, я ему позволяю.Он сделан из дерева. Очень крепкий. И послушайте, я понимаю: мы не хотим, чтобы они причиняли себе вред или ломали вещи. Но я обещаю вам вот что: они всегда найдут другие способы поранить себя или сломать вещи.

Когда мои дети хотят, чтобы я посмотрел, сколько времени им нужно, чтобы подняться по лестнице, я считаю секунды. Когда они спрашивают, могут ли они построить полосу препятствий во дворе, я иду за секундомером. Как родитель, я люблю все это, потому что это делает их активными и интересными. Как тренеру по легкой атлетике, я люблю это по другой причине: это тренировки на скорость.

Прежде чем я углублюсь в этот вопрос, позвольте мне сразу же решить некоторые проблемы. Я собираюсь отстаивать идею о том, что вы должны ускорять обучение своих маленьких детей. Некоторые могут называть меня властным за это. Но чтобы внести ясность, я не говорю, что вы должны составить комплексный план тренировок, которому нужно следовать при подготовке к осеннему футбольному сезону 8U. Я не говорю, что вы должны заставлять своих детей выходить на улицу и стремиться выиграть время, если они не хотят. Я не говорю, что вы должны ставить своих детей в опасные или вредные ситуации.И я определенно не говорю, что вы должны начать учить своих детей менталитету «гринда». Если вы сделаете это, ваши дети начнут ненавидеть спринт, и именно этого нам следует избегать.

Вот что я говорю, am . Когда маленькие дети участвуют в физической активной игре, они постоянно делают это способами, которые мы, тренеры по легкой атлетике, признаем тренировками на скорость. Многие движения, которым мы обучаем спортсменов в более старшем возрасте, такие как бег, прыжки и приземление, на самом деле являются движениями, которые дети естественным образом усваивают в молодом возрасте, но забывают, как это делать, потому что становятся малоподвижными или начинают ненавидеть физическую активность.К тому времени, когда они пойдут в старшую школу, мы не учим их делать что-то в первый раз; мы заново учим их тому, чему они научились самостоятельно, играя.

Играйте со своими детьми и обращайте пристальное внимание на то, какие движения они уже делают, что способствует их быстрому развитию. Затем, насколько это возможно, поощряйте эти движения веселыми и увлекательными способами. Нажмите, чтобы твитнуть

Если вы молодежный тренер, вожатый в лагере или другой взрослый, отвечающий за маленьких детей, включите в свои программы бесплатные и активные игры.Если вы родитель, играйте в со своими детьми и обращайте пристальное внимание на то, какие движения они уже делают, что способствует быстрому развитию. Затем, насколько это возможно, поощряйте эти движения веселыми и увлекательными способами. Если повезет, мы получим детей, которые любят двигать своим телом (вместо того, чтобы ненавидеть это) и которые влюбляются в идею быть быстрыми и взрывными, даже не осознавая этого. Имея это в виду, у меня есть несколько идей о том, как можно ускорить обучение своих детей.

Спринтерские упражнения

В начале этого учебного года мой первоклассник пришел домой из школы и взволнованно показал мне, что он научился скакать на уроках физкультуры.Он выглядел так же скоординированно, как маленький жираф, но был взволнован этим новым движением. Это здорово!

Уровень усилий, которые я, как родитель, должен был приложить, чтобы ободрить его, был минимальным. Просто говорю: «Вау, дружище! Вы действительно хорошо умеете прыгать! Вы можете показать мне еще раз? Это так круто! » было достаточно, чтобы заставить его продолжать работать над этим. Мы скакали вместе. Я попросил его показать мне, как прыгать почти каждый раз, когда мы куда-то идем. Он сообразил, и теперь он скакалка.

Я рассказываю эту историю, потому что, вообще говоря, если вы с достаточным энтузиазмом представите новую и достаточно сложную концепцию, вы сможете убедить маленьких детей принять участие, особенно если этот ребенок ваш и поэтому случайно считает вас самым крутым человеком. в мире. У вас мгновенный авторитет. С тех пор, как мой сын начал скакать, мы работали над множеством тех же упражнений на спринт, которые я выполняю со спортсменами из старшей школы: переходы, марш-бросок, высокие колени, пропуски на высоту, погоны и амплитудные переходы.

Доставка — это все с этим хламом. Я ни разу не сказал своему сыну: «Хорошо, чемпион. Пришло время сделать несколько упражнений на спринт. Иди, надень свою обувь и встречай меня на подъездной дорожке. Вся «работа», которую мы делаем, происходит в контексте игры. Продолжая использовать прыжок в качестве примера, как только он выполнил базовое движение, я просто сказал: «У меня есть идея! Посмотрим, как высоко мы сможем прыгнуть! » Бада-бин, бада-бум. Бурное развитие мышечных волокон.

@TrackCoachTG говорит, что если ребенок может прыгать на двух ногах, вы можете превратить это в тренировку на скорость.Нажмите, чтобы твитнуть

Пого — еще один. Если ребенок может прыгать на двух ногах, вы можете превратить его в тренировку на скорость. Простая задача вроде «Почему бы нам не попробовать и не посмотреть, как быстро мы сможем оторваться от земли?» может добавить намерения к самому простому движению. Это не ракетостроение. Играйте со своими детьми, а когда они делают что-то, похожее на тренировку на треке, празднуйте и повторяйте. Вот несколько вещей, которые вы можете попробовать:

• Следуй за лидером Пропуски
• Бирка для высоких колен
• Одноногие или двуногие классики
• Ускорение падения шара
• Красный свет, зеленый свет

Гонки, хронометраж и соревнования

Ранее на этой неделе я видел, как малыш и его отец гуляли в моем районе. Парень что-то болтал на непонятном детском языке, но потом я услышал нечто безошибочное: «Weeeedddddy, GO!»

Мальчик совершил нечто среднее между спринтом и топором Годзиллы, и папа пошел с ним. Судя по всему, финишной чертой был пожарный гидрант на углу, и малыш выиграл гонку, несмотря на серьезное физическое превосходство. Он объявил о своей победе: «Я ПОБЕДА!» и его отец праздновал с ним.

Я не знаю, откуда это взялось, но я никогда не встречал ребенка, который бы этого не делал.Похоже, что соревноваться — это часть нашей природы. Дети любят участвовать в гонках и очень любят побеждать. Поощряя это естественное стремление быть быстрыми и соревноваться, мы можем способствовать быстрому развитию наших детей и поддерживать их в беге.

Поощряя их естественное стремление быть быстрыми и соревноваться, мы можем способствовать быстрому развитию наших детей и поддерживать их бег, — говорит @TrackCoachTG. Нажмите, чтобы твитнуть

Для некоторых детей, когда они перестают побеждать и гонка перестает вызывать у них чувство счастья и гордости, как это было раньше, они перестают участвовать в гонках. Это сложно. Трудно объяснить ребенку, что в возрасте семи лет ребенок в его классе, самый большой или самый старший, вероятно, будет самым быстрым и сильным. Даже в несколько месяцев разница в возрасте для маленьких детей может быть огромной. Если ваш ребенок мал для своего класса или мал для своего возраста, это может привести к тому, что он будет разочарован из-за того, что не может идти в ногу с другими детьми.

Но гонки с другими детьми — не единственный способ избавиться от соревновательного зуда. Всего несколько ночей назад оба моих сына попросили меня рассчитать их время в спринте на 20 ярдов.Они не участвовали в гонках друг против друга, потому что их разница в возрасте семь лет. Вместо этого каждый из них бежал по несколько раз и пытался превзойти свой предыдущий.

Видеть, как быстро они могут что-то делать, — отличный мотиватор для детей. Каждый родитель на Земле сказал: «Я посчитаю и посмотрю, сколько времени вам понадобится, чтобы…». Возможно, вы даже опробовали метод «посмотрите, как быстро вы можете это сделать» на таких вещах, как сбор игрушек. в гостинной. Обычно это срабатывает несколько раз, пока дети не поймут, что их обманули, но тот факт, что вообще работает, красноречиво свидетельствует о том, что дети мотивированы временем и пытаются делать что-то быстро или быстрее.

Некоторое время назад я написал в Твиттере:

Я не говорил ему этого делать, и я никогда не ломал рулетку, играя с ним, чтобы посмотреть, как далеко он может прыгнуть. Ближе всего к этому я подошел, когда он и мой старший сын видели, сколько квадратов тротуара они могут перепрыгнуть, что я, очевидно, чертовски поощрял. Но, конечно же, он хотел бросить вызов самому себе — соревнуется с самим собой — чтобы увидеть, как далеко он может прыгнуть, а затем попытаться прыгнуть дальше в следующий раз.

Изображения 1, 2 и 3. Совершенно неожиданно мой 6-летний мальчик попросил у меня рулетку, а затем отметил свои прыжки, чтобы он мог соревноваться с самим собой. Погоня за вехами — отличный мотиватор для детей всех возрастов.

Мы измеряем время спринтов и прыжки на тренировках, и погоня за более быстрыми и длинными вехами становится отличным мотиватором. Но это не прорыв среди тренеров по легкой атлетике. Быстрее и дальше мотивирует множество детей с раннего возраста.Используйте эту мотивацию! Когда ваша дочь хочет показать вам, как далеко она может прыгнуть, отметьте ее. Затем предложите ей посмотреть, сможет ли она прыгнуть еще дальше. Она может удивить вас и себя тем, на что она способна.

Прыжки и приземления

Я уже говорил о прыжках в контексте измерения и соревнований, но прыжки и приземления как их собственные действия, независимо от рулетки, также являются отличными способами поощрения спортивного развития. Прыжки на возвышенность — проявление силы.Прыжок с возвышенности и приземление — это поглощение силы. Прыжок, приземление и сразу же снова прыжок — это передача силы. В мире спорта мы называем это плиометрикой, но ваших детей это не волнует. Им это понравится, потому что они уже думают, что прыгать на вещи, выходить из них и преодолевать их — это весело. И это! Играет! Вы обязательно должны делать это со своими детьми.

«Прыжки и приземления как их собственные занятия… также являются отличным способом поощрения спортивного развития», — говорит @TrackCoachTG.Нажмите, чтобы твитнуть

Чаще всего мы с детьми прыгаем на ступеньках нашего крыльца. У нас есть три шага. Однажды мой сын начал прыгать на двух ногах на первую ступеньку, которая для меня была ужасно похожа на прыжок на ящик. Это дало мне некоторые идеи, поэтому теперь мы делаем все это:

• Прыжки на вторую ступеньку двумя ногами.
• Прыжки одной ногой.
• Перейти к первому шагу, затем сразу перейти ко второму шагу.
• Повернитесь боком, затем подпрыгните на четверть оборота.
• Спрыгнуть с двух ног, приземлиться на одну.
• Прыгнуть с одной ноги, приземлиться на две.

Послушайте, я не рассчитал все возможные варианты для этого упражнения, но могу сказать вам без сомнения, что если у вас есть пара шагов, вы можете проявить творческий подход и весело провести время, прыгая вместе со своими детьми.

Возможно, даже больше удовольствия, чем прыгать на вещей, — это перепрыгивать с вещей. Многие родители кричат ​​на своих детей, которые прыгают с мебели, но мои прыгают с диванов и журнальных столиков уже более десяти лет.По общему признанию, мы с женой долгое время были разорены, и наша мебель не была очень красивой, так что, может быть, поэтому мы не слишком сбились с пути. Я не говорю, что если позволить вашему ребенку спрыгнуть с подлокотника дивана, он превратится в олимпийца, но я, am , говорю, что, позволяя это, а не давя, вы поощряете своих детей продолжать играть активными способами. . Если у них возникнут проблемы из-за такой игры, в конце концов они перестанут этим заниматься. Итак, после того, как вы закончите прыгать со своими детьми, вам, вероятно, тоже стоит отпрыгнуть от некоторых вещей.

Как и раньше, возможности различных способов спрыгнуть со строений практически безграничны. Вот несколько вещей, которые вы можете попробовать:

• Прыжки с падением на одной или двух ногах.
• Прыжки с падением на четверть оборота.
• Прыжки с падением с полуоборота.
• Прыгайте, приземляйтесь и сразу же прыгайте на высоту.
• Прыгайте, приземляйтесь и немедленно прыгайте на расстояние.
• Прыгайте, приземляйтесь и сразу же прыгайте в сторону.

Конечно, убедитесь, что вы не прыгаете со слишком высокой поверхности, чтобы никто не пострадал, и поощряйте правильную технику приземления.Отмечайте каждый прыжок и каждую сумасшедшую идею, которую приходит в голову вашему ребенку, даже если нет научно обоснованной причины издавать глупые звуки или размахивать руками в воздухе.

Все о развлечениях

В конце концов, мы должны поощрять наших детей к активной и спортивной игре. Если вы начнете обращать внимание, вы заметите, что они уже делают все, что очень похоже на движения, которые вы практикуете со своими спортсменами. Определенно не превращайте игру в регламентированный план тренировок, но определенно с энтузиазмом отмечайте спортивные движения, поощряя их выполнять эти движения чаще и разными способами. Лучший способ подбодрить их — сыграть в вместе с ними , поэтому в следующий раз, когда вы будете готовы сказать своим детям, чтобы они притормозили или не прыгали с этого пня, подумайте о том, чтобы вместо этого предложить им бежать быстрее или самому взобраться на пень и прыгать с ними.

Не превращайте игру в регламентированный план тренировок, но с энтузиазмом отмечайте спортивные движения, поощряя детей выполнять эти движения чаще и по-разному. Нажмите, чтобы твитнуть

Прыгая, прыгая и выполняя спринтерские упражнения, мои дети стали более скоординированными и приспособленными к своим движениям.Мой сын, которому раньше требовалось целую вечность, чтобы отскочить от земли после приземления в прыжке, стал заметно более реактивным. Этот тип игры создает адаптацию к скорости, а они даже не осознают этого. Но вот что замечательно: они могут быть слишком молоды, чтобы знать, что они становятся лучше, но они определенно будут знать, что им весело. И в этом все дело.

Раз уж вы здесь…
… у нас есть небольшая просьба. Все больше людей читают SimpliFaster, чем когда-либо, и каждую неделю мы представляем вам интересный контент от тренеров, ученых в области спорта и физиотерапевтов, которые стремятся улучшить спортсменов.Пожалуйста, найдите время, чтобы поделиться статьями в социальных сетях, привлечь авторов с вопросами и комментариями ниже и, при необходимости, дать ссылки на статьи, если у вас есть блог или вы участвуете на форумах по связанным темам. — SF

Признаки медленной скорости обработки данных у детей | Разобрался

Если вашему ребенку требуется намного больше времени, чем другим детям, чтобы реагировать на указания или выполнять определенные задания, вас может беспокоить низкая скорость обработки.

Скорость обработки — это скорость, с которой вы воспринимаете информацию, осмысливаете ее и начинаете реагировать.Это может быть словесная информация, например то, что говорят люди. Это может быть визуальная информация, например буквы и цифры. Дети также могут испытывать затруднения при движении.

Вот признаки низкой скорости обработки данных у детей в разном возрасте.

Медленная скорость обработки в дошкольном учреждении

• Имеет проблемы с выполнением инструкций с несколькими шагами

• Долго копирует свое имя

• С трудом отвечает на вопросы, особенно когда спрашивают что-то по телефону

• Часто смотрит в пространство во время круга

• Требуется больше времени, чем другим детям того же возраста, чтобы понять, как использовать лист бумаги и карандаш

• Кажется, не могу выйти за дверь в утром, потому что на все уходит так много времени, например, надевание пальто

Медленная скорость обработки в начальной школе

• Копирование заметок в классе занимает очень много времени

• Не могу закончить домашнее задание в разумное количество времени

• Имеет проблемы с пониманием того, что происходит в условиях загруженности (например, на игровой площадке во время перемены), b потому что так много всего происходит одновременно

• Не могу быстро принять решение, например, решить, что есть на завтрак или должен ли друг прийти после школы

• Проблемы с расписанием тестов (например, минутные- математические викторины), а затем спешит и делает небрежные ошибки

• С трудом следит за разговорами и отвечает, когда друзья задают вопросы

Медленная скорость обработки в средней школе

• Трудно делать заметки, когда учитель говорящий

• С трудом следит за динамичными разговорами лично или в сети, часто не хватает сарказма, шуток и социальных сигналов

• Когда сообщается много информации за один раз

• Часто не может закончить тесты в установленное время, такие как тесты, которые включают многоэтапные математические задачи

• Требуется больше времени, чем кажется необходимым для отвечать на вопросы и принимать решения

• Говорит медленно и часто изо всех сил пытается найти правильное слово, вместо этого произнося такие вещи, как «та штука»

• Изо всех сил старается завершить проекты вовремя

Медленная скорость обработки в старшей школе

• Изо всех сил старается не отставать от лекций в классе и записывать заметки

• Не участвует в обсуждениях в классе

• Пропускает нюансы в разговоре и не успевает, когда друзья меняют тему

• Проблемы в классы, требующие быстрого понимания визуальных образов, таких как география и биология

• Рассказывает истории очень медленно, вплоть до того, что теряю из виду историю, рассказывая ее

• Похоже, у него плохие навыки управления временем и часто опаздывает на задания

• С трудом справляется с долгосрочными заданиями, часто упускает из виду важные детали 900 05

• Не успевают за взаимодействием в социальных сетях

Когда дети двигаются в этих областях медленнее, легко подумать, что они ленивы или немотивированы. Но когда дело доходит до медленной скорости обработки, дело обстоит не так. Дети, которые часто обрабатывают вещи медленно, хотят, чтобы двигался быстрее. А попытки не отставать могут вызвать много беспокойства.

Многие дети, которые учатся и думают иначе, сталкиваются с подобными проблемами. И они могут стать лучше с поддержкой.

процедур для медленной обработки | Можно ли улучшить скорость обработки? | Разобрался

Ответ:

Почти каждый ребенок будет быстрее в 12 лет, чем в 7 лет, и еще быстрее в 16 лет.Но скорость обработки данных измеряется путем сравнения ребенка со сверстниками. А поскольку почти все дети становятся быстрее по мере взросления, школьник с низкой скоростью обработки данных будет быстрее в средней школе. Но он, вероятно, все равно будет иметь более низкую скорость обработки, чем его коллеги.

У небольшого числа детей скорость обработки данных может «догнать» их сверстников. Это маловероятно, но в некоторых случаях случается. По характеристикам скорость обработки немного похожа на высоту. У ребенка, который на много лет ниже, чем у большинства своих сверстников, вряд ли будет большой скачок роста в подростковом возрасте, который заставит его догнать своих сверстников.Но у некоторых детей действительно бывают такие скачки роста.

Так что же могут сделать родители, кроме как ждать и позволить природе идти своим чередом? Вот несколько способов помочь ребенку увеличить скорость обработки информации:

Практикуйте определенный навык. Практика может помочь вашему ребенку развить этот навык. Исследования показывают, что повторение задачи делает ее более автоматической и, следовательно, более быстрой для выполнения.

Это относится ко всему, от чистки зубов до изучения таблиц умножения.Чем больше вы выполняете задачу, тем быстрее вы ее выполняете.

Помогите вашему ребенку быть более эффективным. Найдите стратегии, которые помогут вашему ребенку стать более эффективным. Вы можете сделать это практически с любой задачей.

Например, вот способ помочь вашему ребенку сократить время, необходимое для выполнения домашнего задания. Помогите ему составить список того, что требуется для выполнения задания, а что — не . Тогда ваш ребенок может быть уверен, что он тратит время на правильные цели.Держите список требований под рукой, чтобы он мог его просмотреть.

Работа над планированием и организационными навыками. Планирование может быть трудным для некоторых детей с низкой скоростью обработки, особенно если они не знают, сколько времени у них уходит на выполнение определенной задачи. В этом может помочь ведение журнала времени запуска и остановки. Так же можно оценить, сколько времени займет проект, а затем отследить, достаточно ли времени было выделено.

Повышение внимания к планированию и организации также может помочь вашему ребенку более эффективно справляться с рутинными задачами.Вы также можете помочь, сохраняя последовательность и предсказуемость. Придерживаясь распорядка, ваш ребенок будет обрабатывать меньше новой информации.

Поговорите со школой вашего ребенка. Посмотрите, подходит ли он для размещения в классе из-за низкой скорости обработки. Выделение дополнительного времени для выполнения таких задач, как сдача теста, поможет детям меньше нервничать во время выполнения заданий.

Рассмотрите возможность приема лекарств от СДВГ. Если ваш ребенок также страдает СДВГ, вы можете найти лекарства от СДВГ.Это не может напрямую улучшить его скорость обработки. Но если помочь вашему ребенку сосредоточиться, это может сделать его более эффективным в выполнении домашних и других задач. Поговорите с врачом вашего ребенка, если вы хотите изучить этот вариант.

Оставайся позитивным. Легко упустить из виду общую картину, когда вы сосредоточены на повседневных задачах. Но постарайтесь иметь в виду, что скорость обработки может стать меньшей проблемой, когда ваш ребенок вырастет.

Это потому, что мы склонны выбирать работу и хобби, которые нам подходят.Например, ребенок с более низкой скоростью обработки информации может не стремиться стать врачом скорой помощи, но он может быть прекрасным радиологом.

В конечном итоге вы хотите максимально раскрыть потенциал своего ребенка. И это включает в себя реалистичные ожидания. Вы оценили своего ребенка, и это прекрасный первый шаг. Если вы будете знать, чего ожидать, вам будет легче понять, как удовлетворить потребности вашего ребенка или защитить его.

Как помочь детям с низкой скоростью обработки данных

Скорость обработки — это способ описания того, как мозг получает, понимает и реагирует на информацию.Не все думают в одном темпе. И хотя скорость не имеет ничего общего с тем, насколько умен ребенок, дети, которые борются с медленной скоростью обработки, могут с трудом следить за уроками и выполнять задания в школе.

Низкая скорость обработки также связана с развитием грамотности и математических навыков. Из-за этого ребенок может отставать от сверстников, разочаровываться и формировать негативные ассоциации с обучением. Часто такой опыт заставляет детей думать, что они плохо учатся в школе, что вызывает заниженную самооценку и неуверенность в себе.

Но этой нисходящей спирали можно избежать, если симптомы распознать на ранней стадии. Когда учащимся предоставляется целенаправленная подготовка по стратегии и учителя соответствующим образом корректируют задачи, это дает детям с низкой скоростью обработки данных лучший шанс полностью реализовать свой потенциал.

Распознавание признаков медленной обработки

Каждый ребенок уникален, и никакие два человека с низкой скоростью обработки информации не будут иметь одинаковый набор симптомов. Тем не менее, люди с медленной обработкой часто плохо справляются с запланированными экзаменами и заданиями.Этим детям может быть трудно следить за обсуждениями в классе и, как правило, они не выполняют задания в том же темпе, что и другие ученики.

У них могут быть проблемы с обработкой указаний, и они, как правило, испытывают трудности с началом выполнения заданий, как устных, так и письменных. Детям с медленной обработкой данных сложнее закрепить данные в рабочей памяти. Также это влияет на долговременную память, поскольку необходимо что-то понять, чтобы передать ее на долгосрочное хранение.

Им может не хватать внимания, и им сложно отвлекаться.Дети с медленной обработкой информации иногда испытывают трудности с исполнительными функциями, такими как постановка целей. Плохие навыки планирования могут привести к недостаточной самоэффективности или способности разбить задачу на управляемые шаги.

Взрослые с недиагностированными проблемами обработки могут не успевать в школе или не достигли всех своих карьерных целей.

Этим людям может быть сложно выразить себя в динамичных разговорах. Это потому, что они так заняты работой над сказанным, что у них нет возможности ответить.

Чтение и письмо могут оказаться особенно неприятными для молодежи. Это особенно актуально, когда литература и эссе становятся длиннее и сложнее в старших классах.

Иногда медленная обработка данных наблюдается у людей с другими трудностями в обучении, такими как дислексия, диспраксия, СДВГ, СДВ и дисграфия.

Скорость обработки и чтения

Часть раннего навыка чтения — это научиться расшифровывать слово, произнося его вслух. Соединение звуков с буквами требует много когнитивной энергии и не является эффективным способом чтения.Со временем наш мозг учится распознавать группы букв и определять слово на вид.

Нужно расшифровать только незнакомые слова, и чтение станет быстрее и автоматизацией, так что мы можем сосредоточиться на значении. Для детей с медленной обработкой чтение часто утомляет ум, поскольку им приходится манипулировать процессом декодирования, удерживая несколько фрагментов информации в кратковременной памяти, чтобы понять смысл текста.

Научиться распознавать наиболее часто встречающиеся словарные слова в английском языке, особенно из списка Dolch List, является ключом к развитию сильных навыков грамотности у детей с низкой скоростью обработки.

9 советов, как помочь ребенку с трудностями обработки

1. Выделите время, время и больше времени.

Дети с низкой скоростью обработки не ленивы, они просто обрабатывают в более медленном темпе. Это означает, что им нужно больше времени, чтобы понять уроки, пройти викторины и выполнить работу за пределами школы. Все, от чтения книги до следования инструкциям родителей, может занять больше времени. Вот почему так важно им уделять столько времени, сколько им нужно.

2. Повторите инструкции и указания по выполнению задач.

Направления особенно сложно обрабатывать, поскольку они требуют понимания и хранения нескольких фрагментов информации в рабочей памяти, достаточно долго, чтобы по ним можно было действовать. Ключ не только к повторению, но и по возможности задействовать несколько органов чувств, чтобы помочь ребенку понять, что от него требуется. Это означает чтение вслух инструкций, отображение диаграмм и диаграмм и даже готовых примеров работ.

3.Предоставьте план и резюме уроков.

Работа со слишком большим количеством деталей одновременно может вызвать у ребенка когнитивную перегрузку из-за низкой скорости обработки. Учителя могут помочь, предоставив резюме, в котором выделены основные идеи и суть урока и позволят учащимся понять общую картину, прежде чем переходить к более подробным вопросам.

3. Поощряйте чрезмерное обучение.

Некоторым детям может показаться глупым, читая одно и то же снова и снова, но такое переучивание может быть именно тем, что нужно ребенку с медленной скоростью обработки, чтобы понять набор указаний.То же самое касается повторения урока до тех пор, пока его не поймут. В этом отношении компьютеры являются прекрасным инструментом, так как какое-либо занятие можно выполнять столько раз, сколько нужно ребенку для усвоения материала. Это особенно полезно, когда дело доходит до изучения орфографии и визуальных слов, и является одной из причин, почему курс чтения и правописания с сенсорным вводом оказался настолько эффективным для учащихся с трудностями в обработке.

4. Пусть они разберутся на бумаге.

Попытка жонглировать несколькими фрагментами информации в голове может сильно ошеломить ребенка из-за низкой скорости обработки.Это может заставить его или ее быстро разочароваться в задаче. К счастью, многие занятия по решению проблем в школе, особенно в том, что касается математических навыков, поддаются работе на бумаге.

5. По одному вопросу за раз.

Когда учащиеся заполняют рабочий лист или сдают экзамен, который представляет несколько вопросов на одной странице, скрывайте все, кроме вопроса, над которым работаете. Ребенок может делать это рукой или чистым листом бумаги, который можно перемещать во время работы.Это поможет сосредоточиться на запрашиваемой информации и приступить к задаче, которая на первый взгляд может показаться непосильной.

6. Сократите задания.

Эти дети могут совершать больше ошибок просто потому, что их мозг уже напряжен из-за необходимости обрабатывать поставленную задачу. Сосредоточение и сокращение своей рабочей нагрузки может позволить им уделять больше времени качественной работе. В конце концов, в день так много времени, и дети с медленной обработкой, как правило, быстро его теряют!

7.Ставьте оценки за знания и успеваемость.

Ребенок с низкой скоростью обработки может быть не в состоянии выполнить такой же объем работы, как его или ее сверстники. Например, ему потребуется больше времени, чтобы составлять открытые вопросы для ответов, а умственная выносливость может уступить место разочарованию, если ожидается, что он будет генерировать сложные ответы. Вот почему так важно оценивать его на основе того, что он узнал, и того, что он может сделать.

8. Разрешить выполнение заданий на компьютере.

Было обнаружено много общего между дисграфией, вызывающей затруднения при написании текста, и медленной обработкой. Детям может быть сложно понять, как написана буква и какой интервал необходим. Это действительно может замедлить работу ребенка, учитывая количество заданий, которые ему нужно писать от руки в начальной школе. Использование компьютера и обучение печати автоматизируют процесс письма, поэтому идеи переводятся в слова с помощью мышечной памяти рук. Это снижает потенциальное отвлечение, вызванное физическим актом формирования букв.Это также дает детям доступ к средствам проверки правописания.

9. Сведите к минимуму фоновый шум в школе.

Как и в случае с детьми с СДВ и СДВГ, может помочь разместить ребенка с медленной скоростью обработки информации ближе к передней части класса, чтобы он мог сконцентрировать свое внимание и сосредоточиться на том, что говорится. По возможности также следует избегать визуального шума в виде загруженных досок объявлений.

Прежде всего, предоставьте много ободрения и поддержки. Это может звучать как данность, но этим детям нужно терпение, понимание и время, чтобы добиться успеха!

Как технологии могут помочь

Компьютеры могут предоставить столь необходимые ярлыки для ребенка, который уже устал от необходимости обрабатывать задание, начать мозговой штурм идей, а затем систематизировать эти идеи в письменной форме.

Technology также открывает возможность обучения через повторение. Компьютер не расстроится так же, как учитель, если инструкции или объяснения задачи придется повторять несколько раз. Клавиатура или сенсорный экран также позволяют избежать рукописного ввода.

Помимо этих преимуществ, процесс обучения слепому типу дает людям с медленной обработкой информации возможность учиться в своем собственном темпе, не чувствуя себя плохо или смущенно, если им нужно больше времени.

Узнать больше

Курсы

, такие как программа «Сенсорное чтение и орфография», разбиты на короткие и удобные модули, которые можно повторять столько раз, сколько необходимо. Они содержат множество положительных отзывов и помогают ребенку набирать обороты в обучении.

Студенты учатся печатать. Более того, мультисенсорный подход: слышать слово, видеть его на экране и печатать, отлично подходит для развития навыков грамотности.

Чем больше учащийся использует программу, тем сильнее будут его навыки распознавания слов, высвободив когнитивную энергию и внимание для сосредоточения на идеях чтения и письма.

Есть ли у вас опыт обучения ребенка с низкой скоростью обработки? Присоединяйтесь к обсуждению в комментариях!

Бег: как научить детей правильно бегать

Бег — и, в частности, спринт — это фундаментальный навык, поддерживающий множество других видов деятельности. Если вы знаете, как правильно бегать на короткие дистанции, вам, скорее всего, понравится широкий спектр видов спорта и занятий, в которых упор делается на эту форму бега.

Вы когда-нибудь ходили на школьные соревнования по легкой атлетике или спортивные соревнования для своих детей? Вы заметили, что некоторые дети явно лучше бегают на короткие дистанции? Они не просто быстрее — они выглядят лучше , когда бегут.То же самое, когда вы смотрите детский футбол или даже простую игру в теги.

Между тем, некоторые дети выглядят как беспорядочная масса махающих руками и ногами, а их головы, кажется, покачиваются на ветру, как болваны на приборной панели.

Почему разница?

Дети с хорошей техникой — не «прирожденные» спринтеры. В какой-то момент своей жизни они просто выработали хорошую механику бега, в то время как другие дети этого не сделали. Большинство детей никогда не учат правильно бегать.

Базовая механика спринта

Вот основные элементы правильной техники бега на короткие дистанции:

1. Держите туловище прямо и вертикально.
2. Держите голову неподвижно, но расслабьте лицо и шею.
3. Согните руки в локтях под углом 90 градусов.
4. Представьте, что вы слегка сжимаете каждую руку по маленькой птице.
5. Накачивайте руки так, чтобы руки двигались от бедра к губе, и держите руки близко к бокам.
6. Когда вы качаете руки, держите плечи ровно, но расслабленно.
7. На каждом шаге высоко поднимайте переднее колено («толчок колена») и полностью выпрямляйте заднюю ногу для достижения полной мощности.
8. В начале спринта делайте шаги короткими и быстрыми. Увеличивайте шаг, набирая скорость и импульс.

Как научить детей основам

Вы можете обучать этой базовой механике детей в возрасте от 7 лет и старше, не читая им лекций по анатомии человека. Просто научите их движениям , пока они бегут :

.

1. Встаньте напротив вашего ребенка (или детей) и объясните, что вы будете вместе бегать на месте, чтобы попрактиковаться в быстром беге.
2. Начните с медленной пробежки с ними на месте и убедитесь, что они обращены к вам лицом.
3. Укажите, что ваши локти согнуты под углом 90 градусов. Убедитесь, что их локти также согнуты под углом 90 градусов.
4. Поговорите с ними о том, чтобы взять небольшую птичку в каждую руку. Их руки должны быть более или менее «сомкнуты», но не плотно.
5. Скажите им, чтобы они качали руками от бедра до губ (см. Механику выше). Продемонстрируйте движение и убедитесь, что они делают то же самое.
6. Начните немного ускорять движения и поднимите колени высоко.Попросите их также высоко поднять колени.
7. Наконец, попросите их очень быстро бежать на месте в течение пяти секунд (как будто они участвуют в гонке).
8. Наблюдайте за их движениями, когда они ускоряются, и напоминайте им, где это необходимо (например, держите голову неподвижно, согните руки в локтях, накачивайте бедро к губе, больше поднимайте колени).

Если вы научите детей таким образом, их глаза будут видеть , как выглядит , чтобы правильно бежать, их тела узнают, , как они себя чувствуют, , а их уши будут слышать словесных сигналов для запоминания ключевых элементов техники.

Поздравляем! Вы помогли новому поколению хорошо бегать. От игры в метку до погони за футбольным мячом — они будут использовать этот важный навык в большем количестве способов, чем вы можете себе представить.

.