Зарядку: 7 способов приучить себя к зарядке

Содержание

7 способов приучить себя к зарядке

Утро – это маленькое испытание для каждого, потому что нужно выйти из сладкого мира снов, подняться с кровати и отправиться навстречу великим свершениям. Для того, чтобы быть бодрым, сильным и крепким, необходимо каждый день начинать с небольшого комплекса физических упражнений. Благодаря им, тело пробудится ото сна и наполнится жизненной энергией.

Кроме того, польза зарядки заключается в том, что она улучшает кровообращение, что помогает активизировать все системы организма. Также, она обладает закаливающим действием и, в целом, улучшает настроение и мироощущение человека. Если вы хотите делать зарядку каждый день, но ленитесь и находите причины отказать себе в этом, попробуйте применить наши лайфхаки.

ВЫБЕРИТЕ СПОРТИВНУЮ ФОРМУ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ

Отношение к какому-то конкретному делу всегда определяет ваше желание заниматься им. Если вы воспринимаете зарядку, как сложное, скучное времяпровождение, на которое лень тратить силы и время, то, разумеется, вам не захочется заниматься ею.

Но если вы подумаете, что зарядка – это прекрасное, полезное и интересное занятие, тогда энтузиазм появится сам собой. Чтобы вам захотелось делать зарядку, выберите себе красивую форму для занятий: подберите топик, красивые, удобные шорты, носочки. Вам будет приятно смотреть на свое отражение, и утренняя разминка станет еще и отличным толчком к уверенности в себе. Пусть выбор разной формы станет для вас неким ритуалом. Поверьте, это воодушевит вас!


Интересно:

Наибольшая часть олимпийских рекордов установлена в послеобеденное время, поэтому самым эффективным временем для тренировок является временной отрезок 16.00 – 19.00.

СОЗДАЙТЕ ПОДХОДЯЩУЮ АТМОСФЕРУ

Очень важно, чтобы окружающая обстановка мотивировала вас заняться спортом утром. Раскройте шторы, выберите для себя классный, яркий коврик, включите активную или спокойную музыку, на ваше усмотрение. Убедитесь, что вам ничего не будет мешать, что отсутствуют посторонние шумы, что ваши домашние знают о вашей тренировке, и не будут отвлекать вас.

В общем, подготовьте место для занятия так, чтобы вам было хорошо и приятно.


Интересно: Учеными установлено, ежедневная утренняя зарядка повышает интеллект, улучшает реакцию и дисциплину человека, способствует улучшению организаторских способностей.

ПОДБЕРИТЕ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

В первую очередь, важно ответить себе на вопрос: «Сколько времени я готов тратить на утреннюю разминку?». Исходя из ответа, вы сможете подобрать подходящий комплекс упражнений. При этом, врачи рекомендуют выполнять не более десяти упражнений, чтобы чувствовать себя хорошо. Также рекомендуется чередовать упражнения на растяжку с упражнениями по укреплению мышц, тогда тело постоянно будет находиться в тонусе.


Интересно: Выполнять упражнения начинают не сразу после пробуждения. Подождите 10 минут и только потом приступайте к гимнастике.

ЧЕРЕДУЙТЕ ВАРИАНТЫ РАЗМИНКИ

Придумайте разные варианты утренней гимнастики, чтобы была возможность чередовать их. В зависимости от желания и настроения, выберите подходящий для себя комплекс. Кроме того, если у вас будет выбор, одинаковые движения не смогут вам надоесть, и повод отказаться от зарядки отпадет. Зарядка может быть такой разнообразной! Дайте волю воображению: тянитесь, прыгайте, кружитесь, качайте пресс, поднимайте ноги. Ведь жизнь заключается в движении!


Интересно: В Китае в домах устраивают специальные комнаты, где вся семья от старой бабушки до грудного малыша утром собирается для уроков гимнастики.

НАЧИНАЙТЕ ВЫПОЛНЯТЬ ЗАРЯДКУ В ПОЛОЖЕНИИ ЛЕЖА

Когда вы только просыпаетесь, больше всего не хочется вставать с кровати и теплыми ногами дотрагиваться до холодного пола. Для того, чтобы продлить удовольствие пребывания в постельке, попробуйте начать зарядку прямо там: потянитесь, закиньте ноги за голову, разомните кисти рук, поднимайте таз, сделайте упражнения для укрепления мышц спины. Это и приятно, и полезно. Кроме того, небольшая «лежачая зарядка» подготовит вше тело к основному комплексу.


Интересно: Утренняя зарядка полезна всем без исключения, а людям за тридцать просто необходима! Дети и так много двигаются в течение дня, а взрослый организм незаметно, но начинает стареть, малоиспользуемые мышцы недополучают питания, ухудшается состояние позвоночника. Зарядка помогает укрепить взрослое тело.

ВЫПИВАЙТЕ СТАКАН ВОДЫ ПЕРЕД ЗАРЯДКОЙ

Это тоже весьма полезная привычка. Стакан воды после пробуждения будет неким символом, который означает, что следует сделать зарядку. За ночь организм человека сильно обезвоживается, поэтому вода ему в любом случае не помешает. Она поможет восстановить водный баланс, а также, придаст необходимые силы и настрой для занятий физическими упражнениями. При этом, завтракать нужно после зарядки, потому что заниматься на полный желудок – не самое приятное занятие.


Интересно: Утренняя зарядка значительно ускоряет процесс метаболизма, поэтому в течение дня вы расходуете больше калорий, что эффективно для похудения.

НЕ ЛЕНИТЕСЬ!

Лень – страшный враг человека, который тормозит его развитие. Попробуйте тренировать свою силу воли! Начать можно с малого – с выполнения зарядки. Если же вы совсем негативно относитесь к самой мысли о том, что нужно делать упражнения утром, попробуйте альтернативный вариант – включите музыку и потанцуйте перед зеркалом, попрыгайте, почувствуйте свое тело!


Кстати, вам будет проще разработать для себя подходящий комплекс упражнений, если вы посетите спортивный мастер-класс. Будьте здоровы! 

Над материалом работали: 

Текст — Валерия Васильева 

Оформление — Ксения Качанова.

Зарядка аккумулятора и проверка заряда на iPhone

Чтобы зарядить iPhone, выполните одно из следующих действий.

  • Подключите iPhone к розетке с помощью прилагаемого кабеля для зарядки и адаптера питания USB Apple (продается отдельно). См. раздел Адаптеры питания для iPhone.

  • Положите iPhone 8 или новее экраном вверх на зарядное устройство MagSafe, или двойное зарядное устройство MagSafe (подключенное к адаптеру питания Apple USB-C мощностью 20 Вт или другому совместимому адаптеру питания), или на зарядное устройство стандарта Qi. (Зарядные устройства MagSafe и MagSafe Duo, адаптеры питания и зарядные устройства стандарта Qi продаются отдельно.) См. разделы Зарядные устройства MagSafe для iPhone и Беспроводные зарядные устройства стандарта Qi для iPhone.

    Примечание. Вы также можете использовать адаптеры питания и зарядные устройства стандарта Qi сторонних производителей, если такие адаптеры и зарядные устройства соответствуют требованиям местных законов, а также международным и региональным стандартам безопасности. Сведения о зарядке приведены в разделе Важная информация о безопасности для iPhone.

  • Подключение iPhone к компьютеру через USB.

    Убедитесь, что компьютер включен. Аккумулятор iPhone может даже разряжаться, если iPhone подключен к выключенному компьютеру. Чтобы проверить, заряжается ли iPhone, посмотрите на значок  на значке аккумулятора.

Если подключить iPhone к розетке или положить его на беспроводное зарядное устройство (в случае поддерживаемых моделей), может запуститься резервное копирование iCloud или беспроводная синхронизация с компьютером. См. разделы Резервное копирование iPhone и Синхронизация iPhone с компьютером.

Примечание. Не пытайтесь зарядить iPhone, подключая его к клавиатуре, если у нее нет разъема USB высокой мощности.

Значок в правом верхнем углу экрана показывает уровень заряда аккумулятора или состояние зарядки. Если во время синхронизации или использования iPhone также заряжать аккумулятор, то для зарядки может потребоваться больше времени.

Если заряд iPhone заканчивается, на устройстве может появиться изображение разряженной батарейки, оповещающее о том, что iPhone требуется зарядить на протяжении минимум 10 минут, прежде чем его можно будет использовать. Если начать зарядку при очень низком уровне заряда, экран iPhone может оставаться темным до 2 минут до появления изображения низкого уровня заряда аккумулятора. См. статью службы поддержки Apple Если устройство iPhone или iPod touch не заряжается.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Если Вы предполагаете, что в разъем Lightning на iPhone могла попасть жидкость, не используйте этот разъем для зарядки iPhone. Важную информацию о контакте с жидкостями, а также о технике безопасности относительно использования аккумулятора и заряжания iPhone, см. в разделе Важная информация о безопасности для iPhone.

​​​​​​​Мы испробовали все способы сохранить зарядку телефона

Беда современных смартфонов — они плохо держат зарядку. Некоторые могут неожиданно разрядиться. Это особенно неприятно, когда приходится куда-то ехать и очень важно иметь под рукой работающий смартфон. Есть несколько способов продлить зарядку вашего смартфона, пока вам это необходимо.

Самый простой — это включить режим энергосбережения. Он как раз создан для того, чтобы смартфон прослужил вам дольше до следующей зарядки. Если его включить, реже и не полностью происходит загрузка сообщений электронной почты, отключается обновление программ в фоновом режиме, автозагрузки, визуальные эффекты, приостанавливается функция выгрузки объектов в облако. Но это только первый шаг к экономии заряда батареи.

Если говорить о продлении зарядки в конкретный день, то вам следует определить, какие программы в вашем смартфоне требуют больше всего энергии и больше «всего» сажают батарею. Если у вас iPhone, сделать это можно в настройках, зайдя в раздел «Аккумулятор». Там будет указано в процентах, какие программы сколько зарядки расходуют. Аналогичным образом можно посмотреть расход батареи на Android. Самые «прожорливые» программы стоит закрыть, по крайней мере на то время, когда вам необходим работоспособный смартфон.

Не все знают, что на расход заряда батареи очень влияет яркость экрана и время активности. Поэтому если вы хотите как можно дольше сохранять свой смартфон в рабочем состоянии, то уменьшите яркость экрана и установите автоматическую блокировку экрана на минимальное значение. Таким образом, когда вы не используете свой гаджет, он будет автоматически блокироваться и не тратить энергию. Изменить яркость экрана можно смахнув на рабочем столе меню вниз (Android) или вверх (iPhone). А вот настроить автоблокировку можно в настройках телефона.

Смартфоны сейчас по умолчанию настроены на прием и передачу данных. Когда они ищут источники, они тоже тратят заряд. Поэтому вам стоит отключить те беспроводные сети, которыми вы не пользуетесь — Wi-Fi, Bluetooth и GPS. Если вам нужна только функция телефона, то все беспроводные сети будут просто работать вхолостую. Если вам нужен еще и интернет, то оставьте GPS, а остальное смело отключайте.

Правильный режим

Режим полета, или авиарежим позволяет оставить телефон включенным, но при этом не принимать вообще никаких сигналов. Простой способ отключить свой телефон на короткий период, когда не потребуется связь.

Отрицательно влиять на уровень заряда смартфона может также функция виброзвонка и вспышка фотокамеры. Их стоит отключить на период экономии заряда. Важный фактор равномерного использования заряда — окружающая температура. Наверняка, вы замечали, что смартфон может перегреваться, когда очень жарко или очень холодно. Старайтесь избегать перепадов температуры, тогда телефон прослужит вам дольше.

Посмотреть полный список горящих товаров на AliExpress >>

Это тоже интересно:

Во время загрузки произошла ошибка.

Делай зарядку и будь счастлив

Иногда авторы в статьях дают очевидные советы, которым сложно следовать. Я называю эти статьи «делайте зарядку», Сергей Король — «будьте счастливы»:

Совет

Почему хрен выполнишь

Делайте зарядку по утрам

Утром нет сил

Будьте счастливы и улыбайтесь

Жизнь — боль

Не ешьте на ночь, особенно
мучное и сладкое

Самый страшный голод нападает ночью

Делегируйте полномочия
подчиненным

Все подчиненные — дебилы

Принимайте взвешенное
решение о покупке

Нет времени и сил взвешивать

Попросите повышения на работе

Страшно получить отказ

Не используйте бессмысленные
слова в тексте

Но я не вижу в тексте
бессмысленных слов!

Откладывайте 10%
с каждой зарплаты

Мне едва хватает от зарплаты до зарплаты

Составляйте список
перед походом в магазин

Вечно забываешь

Не бойтесь провала

Но я боюсь провала!

Выйди из зоны комфорта

ДА КАК В НЕЕ ПОПАСТЬ-ТО?

Это хорошие советы, но их ценность — нулевая. Если вы пишете статью, один из советов которой подходит для левого столбца моей таблицы, то ценность вашей статьи тоже нулевая.

Дело в том, что следование таким советам требует сильного характера и железной воли — того, чего у большинства людей нет. А те, у кого они есть, и так знают, как жить.

Возьмем для примера совет: «Составляйте список покупок перед походом в магазин». Это хороший совет: если прийти в магазин со списком, действительно всё будет быстрее и четче.

Почему этому совету трудно следовать? Потому что в магаз ходить некогда и нет сил. Не бывает момента, когда ты радостно собираешься в магаз и у тебя есть силы дополнительно составить список. Поход в магаз — просто какая-то фоновая задача, от которой ты хочешь скорее избавиться. А составлять список — значит делать эту фоновую задачу больше.

Составлять список покупок перед походом в магаз будут только волевые и высокоорганизованные люди. Я к таким не отношусь. И я не знаю никого, кто относится.

Поэтому если у вас в статье «Как не попасться на уловки маркетологов» будет сказано «Составляйте список покупок», я попрошу вас переписать эту статью.

Окей, как ее переписывать? Смотрим на проблему: составлять список покупок некогда. Думаем, как эту проблему решить. За пять минут придумываем: надо составлять список покупок не перед походом в магаз, а в момент, когда у тебя появляется потребность в продукте. И составлять его не на бумажке, а в телефоне, который всегда в руках. Грубо говоря, взял с полки последний рулон туалетной бумаги — записал в заметки «Бумага». Пожарил последние яйца — записал в телефон «Яйца». Можно Сири надиктовать.

То есть раньше был совет «Составьте список покупок перед походом в магазин». А теперь совет «Записывайте в телефон всё, что вам надо, как только оно кончается». И в статье подробненько объясняем, как это работает.

Такой совет не требует стальной воли или характера. Телефон всегда в руках. И когда бы ты ни пошел в магазин, у тебя всегда есть список покупок какой-то степени готовности.

Есть много поверхностных журналов, которые специализируются на абстрактных невыполнимых советах типа «Будьте лидером», «Делегируйте», «Вдохновляйте персонал» и «Готовьтесь к провалу». Их ценность нулевая, потому что они не влияют на жизнь людей. Эти мотивационные сопли уже давно никого не мотивируют.

Чтобы сейчас писать сильные статьи, нужно писать не о том, что у вас в левой колонке, а о том, что в правой. Не «не жрите на ночь», а «как справиться с голодом, когда он нападает ближе к ночи». Не «просите повышение на работе», а «как справиться со страхом отказа». А для этого нужен жизненный опыт и мясо.

Не «будь супергероем»,
а «как решать свои проблемы,
если ты не супергерой»

См. также: Как писать о банальном, с разных сторон, курс молодого бойца

Эффективная зарядка | Philips

Изначально важно убедиться, что ваш организм готов к физической нагрузке. Никогда не начинайте зарядку сразу после пробуждения. Умойтесь, выпейте стакан воды, поставьте музыку и, только когда почувствуете, что ваш организм проснулся — приступайте.

 

Начинайте с легкой разминки маленьких групп мышц: кисти, мышцы шеи, локтевые суставы. Проработайте их как следует, чтобы избежать травм. И только затем начинайте делать упражнения на более крупные мышечные группы.

 

Разминка: что вы знаете, но не делаете

 

Шея

Опустите подбородок на грудь и из этого положения начинайте вращательные круговые движения сначала в одну, потом в другую сторону.

 

Локтевые суставы

Вытяните руки вперед перед собой и начинайте вращать предплечья сначала на себя, потом от себя

 

Таз

Положите руки на пояс и поставьте ноги на ширине плеч. Совершайте круговые вращение по и против часовой стрелке.

 

Кисти

Сожмите ладони в кулак и вращайте кисти сначала в одну, потом в другую сторону.

 

Плечи

Пальцами рук коснитесь плеч, руки держите согнутыми. Не отрывая пальцев, делайте круговые движения локтями в одну сторону, потом в другую.

 

Такая разминка приведет все мышцы в тонус. К этому комплексу добавьте силовые упражнения, регулярное выполнение которых улучшит ваше физическое состояние. Самые эффективные — это классическое «трио», позволяющее проработать все основные группы мышц.

 

Будим мышцы

 

Приседания

Не отрывая стоп от пола и сохраняя спину ровной, приседаем как можно глубже.

 

Отжимания

Существует множество вариаций этого упражнения. Его классическое исполнение знакомо всем: руки расставлены шире ширины плеч и не выпрямляя до конца локти опускаем и поднимаем корпус. Девушки могут делать отжимания головой вниз, чтобы снизить нагрузку со спины. Для этого ноги нужно должны распологаться  выше вашего туловища. Например, на скамейке.

 

Подъем туловища

Ложимся на ровную поверхность, сжимаем ноги в коленях и поднимаем туловище. Для более эффективного результата можно увеличить нагрузку на косые мышцы и при подъеме поворачивать корпус поочередно в одну из сторон.

 

Количество повторений определяйте по своему самочувствию. Только этот критерий по-настоящему важен. Также можно добавить ряд упражнений с гантелями, но только с небольшим весом, чтобы не вызвать усталость.

 

Подобная утренняя зарядка мобилизует ваш организм, улучшит кровообращение, положительно повлияет на правильную работу сердечной мышцы, укрепит суставы и придаст вам энергии и бодрости на весь рабочий день. Главное, не забывайте делать ее регулярно, а также дополняйте ее полезным завтраком.

10 простых упражнений, чтобы быть в форме

Если вы в силах выползти из кровати, то выполнить эти упражнения — не составит труда. Итак, объясняем на пальцах, как сделать то или иное движение, на какие группы мышц будет идти нагрузка, а ещё делимся музыкальной подборкой для бодрого начала дня.

Зачем вообще делать зарядку?

  • Пробуждает тело и мозг.
  • Помогает сбросить вес.
  • Улучшает общее самочувствие, эмоциональный фон и тонус нервной системы.

Если хотя бы на один пункт вы ответили «О, мне это подойдёт», то эта статья для вас.

Как правильно делать зарядку?

Начинать зарядку необходимо с простых упражнений, чтобы подготовить своё тело к нагрузке после сна. Это может быть, например, растяжка. Причём ею же полезно и заканчивать зарядку, когда мышцы будут уже разогретые. Основная же часть — это простые силовые упражнения.

Оптимальная продолжительность всего занятия – от 10 до 30 минут.

(iz.ru)

Музыка для зарядки

Правильно подобранный музыкальный фон — залог успеха. Под такие композиции вы и не заметите, как пролетит зарядка.

10 простых упражнений для зарядки

1. Вытягивания

Встаньте прямо, поставьте ноги вместе, поднимите руки над головой и соедините ладони. На вдохе напрягите ягодицы, потянитесь вверх (как будто делаете хорошую «потягушку»), а затем прогнитесь назад в грудном отделе. Задержитесь на несколько секунд, а затем повторите ещё раза 4-6.

(style.rbc.ru)

2.Наклоны

На выдохе плавно наклонитесь вниз, не сгибая колени. Сделайте три пружинящих движения, каждый раз немного углубляя наклон. Не стремитесь достать до пола, не получается — и ладно. Цель — мягко потянуть мышцы, а не порвать связки. Выпрямитесь и затем вновь сделайте 5-6 подходов.

(365news.biz)

3. Ягодичный мостик

Лёжа на спине, согните колени и поставьте стопы на коврик. Руки положите вдоль тела. Поднимите таз как можно выше, напрягите ягодицы. Опуститесь и повторите ещё несколько раз. Для усложнения — можно поочерёдно вытягивать вверх ноги.

Полезен офисным работникам и тем, кто много времени проводит в сидячем положении.

(youtube.com)

4. Выпады

Сделайте выпад — сначала на правую ногу. Ладонями касаемся пола (или держим на талии) и 3 раза попружиним. Затем поменяем ногу. Сделаем 8-10 подходов на обе ноги.

(avatars.mds.yandex.net)

5. Повороты в стороны.

Не меняя позиции (остаёмся в выпаде на правую ногу), плавно разворачиваем корпус вправо, вытягивая правую руку в потолок. Держимся 3-5 секунд. Затем меняем ногу и руку (делаем по 6 поворотов).

(VIMO.FITNESS)

6. Корова-кошка

Встаём на четвереньки. Прогибаем спину и будто пытаемся головой дотянуться до ягодиц. Теперь встанем в позу кошку. Для этого скругляем спину и опускаем голову вниз. Затем плавно переходим в «корову», и так 4-5 раз.

Помогает мышцам спины и пресса, а также осанке.

(Bike Network)

7. Приседания

Самое доступное упражнение — это приседание. Главное ставить ноги на ширине плеч и не отрывать пятки от пола. Повторяем 15-20 раз.

(Steelchar)

8. Отжимания

Во время выполнения упражнения стоит направлять локти назад, а не в стороны. Держим спину прямой и не прогибаемся в пояснице. В нижней точке касаемся грудью пола. Лучше сделать пару раз, но качественно, чем схалявить.

(murmanprokat.ru)

9. Велосипед на спине

Лёжа на спине, убираем руки за голову и поднимаем ноги. Поочерёдно подтягиваем к себе колени, совершая круговое движение, как будто крутим педали велосипеда. До конца упражнения не опускаем ноги на пол. Сделайте хотя бы 20 движений.

(YouTube)

10. Поза ребёнка

Садимся на пятки, наклоняемся и ложимся животом между рёбер, вытягивая руки вперёд. Расслабляемся на несколько секунд.

(pinterest.ru/lifehackerru)

А для продвинутого уровня предлагаем попробовать повторить «Утреннюю гимнастику» от Владимира Высоцкого.

Кстати, вот ещё популярная советская радиогимнастика. Отличный вариант для тех, кому нужно, чтобы его во время упражнений контролировали и говорили, что и как делать.


Подписывайтесь на нас в Google News и Яндекс.Дзен: больше интересного каждый день. Все интересные события — в нашей еженедельной рассылке. Категории: Здоровье Музыка Спорт

зарядка — Викисловарь

Морфологические и синтаксические свойства[править]

падежед. ч.мн. ч.
Им.заря́дказаря́дки
Р.заря́дкизаря́док
Д.заря́дкезаря́дкам
В.заря́дкузаря́дки
Тв.заря́дкой
заря́дкою
заря́дками
Пр.заря́дкезаря́дках

за-ря́д-ка

Существительное, неодушевлённое, женский род, 1-е склонение (тип склонения 3*a по классификации А. А. Зализняка).

Корень: -заряд-; суффикс: ; окончание: [Тихонов, 1996].

Произношение[править]

  • МФА: ед. ч. [zɐˈrʲatkə]  мн. ч. [zɐˈrʲatkʲɪ]

Семантические свойства[править]

Зарядки [3] для телефона
Значение[править]
  1. действие по значению гл. заряжать; закладывание, пополнение содержимого чего-либо ◆ Дизельные подлодки вынуждены время от времени всплывать для зарядки батарей. ◆ Трос-батарея будет вырабатывать ток и на этой глубине, но только температурный перепад между концами будет меньше и зарядка аккумуляторов будет происходить медленнее. Г. Б. Адамов, «Тайна двух океанов», 1939 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы)
  2. перен. то же, что физзарядка; комплекс гимнастических упражнений ◆ И представьте, пятиминутная рабочая зарядка оказалась полезней двухчасовых занятий спортом. Мариэтта Шагинян, «Месс-Менд, или Янки в Петрограде», 1923—1924 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы)
  3. перен., разг. то же, что зарядное устройство; электрический прибор для зарядки [1] аккумуляторов ◆ У кого есть зарядка для Nokia?
  4. разг. запас энергии в аккумуляторной батарее ◆ А в мобильнике зарядка кончилась. Наталья Штурм, «Уж замуж невтерпёж, или Любовь цвета крови», 2013 г.
Синонимы[править]
  1. подзарядка, частичн.: перезарядка
  2. гимнастика
  3. зарядное устройство
  4. уровень заряда
Антонимы[править]
  1. разрядка, разряжание
Гиперонимы[править]
  1. действие
  2. упражнение
  3. устройство, прибор
Гипонимы[править]
  1. зарядка оружия; зарядка аккумуляторов, зарядка плёнки в аппарат

Родственные слова[править]

Этимология[править]

Происходит от гл. зарядить, далее от ??

Фразеологизмы и устойчивые сочетания[править]

Перевод[править]

Библиография[править]

Для улучшения этой статьи желательно:
  • Добавить все семантические связи (отсутствие можно указать прочерком, а неизвестность — символом вопроса)
  • Добавить сведения об этимологии в секцию «Этимология»
  • Добавить хотя бы один перевод для каждого значения в секцию «Перевод»
Зарядка

— Новости и тенденции электромобилей

США / Глобальный

Наши международные издания

  • Внутри EVs: США / Global
  • InsideEVs: Франция
  • Внутри ЭВ: Италия
  • Внутри ЭВ: Бразилия
  • InsideEVs: Россия
  • Внутри EVs: Deutschland
  • InsideEVs: Турция

Зарядка | USAO | Департамент юстиции

После того, как прокурор изучает информацию, полученную от следователей, и информацию, которую они собирают в ходе бесед с причастными к делу лицами, прокурор решает, передавать ли дело большому жюри. Когда человеку предъявляется обвинение, ему дается официальное уведомление о том, что считается, что он совершил преступление. В обвинительном заключении содержится основная информация, которая информирует лицо о предъявленных ему обвинениях.

В отношении потенциальных обвинений в совершении уголовного преступления прокурор представит доказательства беспристрастной группе граждан, называемой большим жюри. Свидетели могут быть вызваны для дачи показаний, доказательства будут показаны большому жюри, а план дела представлен членам большого жюри. Большое жюри слушает прокурора и свидетелей, а затем тайно голосует, считают ли они, что существует достаточно доказательств, чтобы обвинить человека в преступлении.Большое жюри может принять решение не предъявлять обвинения лицу на основании доказательств, при этом большое жюри не выносит обвинительного заключения. Все слушания и заявления, сделанные перед большим жюри, закрываются, а это означает, что только люди в зале знают, кто и о ком сказал. Большое жюри является конституционным требованием для определенных типов преступлений (то есть, это прописано в Конституции Соединенных Штатов), так что группа граждан, не знающих обвиняемого, может принять беспристрастное решение о доказательствах до голосования для предъявления обвинения лицу преступление.

Большое жюри состоит примерно из 16-23 человек. На их слушаниях могут присутствовать только определенные лица. Например, свидетелям, которые вынуждены давать показания перед большим жюри, не разрешается иметь адвоката. Для вынесения обвинительного заключения должны согласиться не менее двенадцати присяжных.

Здание федерального суда в Миннеаполисе — одно из мест проведения заседаний в округе Миннесота.

Государства не обязаны взимать плату через большое жюри.Многие так и поступают, но Верховный суд истолковал Конституцию как требующий от федерального правительства только использования большого жюри для всех тяжких преступлений (федеральные обвинения в совершении мелких правонарушений не должны исходить от федерального большого жюри).

После предъявления обвинения обвиняемому они могут либо нанять адвоката, либо, если они неимущие, они могут выбрать, чтобы их интересы представлял адвокат, предоставленный правительством, — государственный защитник — бесплатно или с минимальной оплатой. Поверенный ответчика называется защитником.Адвокат ответчика помогает ответчику понять закон и факты дела и представляет ответчика так же, как прокурор представляет правительство.

Место проведения

Место, где проводится судебное разбирательство, называется местом его проведения, а федеральные дела рассматриваются в окружном суде США. В Соединенных Штатах Америки 94 окружных суда, включая округ Колумбия и территории. Во многих штатах существует более одного окружного суда, поэтому место проведения будет зависеть от того, где вы живете в штате.В каждом округе может быть несколько локаций судов. Щелкните здесь , чтобы узнать, сможете ли вы найти ближайший к вашему району.

< Шаг 1: Исследование | Этап 3. Первичное слушание >

Планируя к 2025 году 500 000 точек зарядки для электромобилей, Shell становится последней компанией, заинтересованной в зарядке электромобилей — TechCrunch

План

Shell по развертыванию 500000 электрических зарядных станций всего за четыре года является последним признаком бума инфраструктуры зарядки электромобилей, который побудил инвесторов вкладывать деньги в отрасль и вдохновил несколько компаний стать публичными компаниями в поисках капитала, необходимого для удовлетворить спрос.

С начала года три компании были приобретены специальными организациями по приобретению и готовятся стать публичными, в то время как третья привлекла десятки миллионов от некоторых из крупнейших компаний в области прямых инвестиций для своего собственного пути к коммерческая жизнеспособность.

Атака SPAC началась в сентябре, когда сеть зарядки электромобилей ChargePoint заключила сделку о слиянии со специализированной компанией по приобретению Switchback Energy Acquisition Corporation с рыночной оценкой в ​​2 доллара. 4 миллиарда. Публичный листинг компании дебютирует 16 февраля на Нью-Йоркской фондовой бирже.

В январе EVgo, владелец и оператор инфраструктуры зарядки электромобилей, согласился слиться с приобретением SPAC Climate Change Crisis Real Impact I на сумму 2,6 миллиарда долларов — огромная победа для частного владельца компании, развития энергетики и инвестиционная компания LS Power. Руководство LS Power и EVgo, которым сегодня принадлежит 100% компании, вложит в сделку весь свой капитал.После закрытия сделки во втором квартале LS Power и EVgo будут владеть 74% акций недавно объединенной компании.

Вскоре последовала еще одна сделка. Volta Industries согласилась в этом месяце слиться с Tortoise Acquisition II, в результате чего зарядная компания, названная в честь изобретателя аккумуляторов Алессандро Вольта, оценивается в 1,4 миллиарда долларов. В результате сделки акции компании SPAC, торгующиеся под тикером SNPR, взлетели на 31,9% на торгах в начале этой недели до 17,01 доллара. Акция в настоящее время торгуется около 15 долларов за акцию.

Чтобы не отставать, в игру вступают и частные инвестиционные компании. Riverstone Holdings, одна из крупнейших компаний в сфере прямых инвестиций в энергетику, сделала ставку на пространство для зарядки, вложив средства в FreeWire. Ранее в этом году компания привлекла 50 миллионов долларов в рамках нового раунда финансирования.

«Надпись на стене, и инвесторам нужно время. «Произошло бегство от традиционных инвестиционных возможностей на рынках», — сказал в интервью исполнительный директор FreeWire Аркадий Сосинов.«Произошло бегство из нефтегазовых компаний в традиционные коммунальные службы. Вы должны посмотреть на другие возможности … Это будет самая большая возможность роста в следующие 10 лет ».

FreeWire в настоящее время развертывает свою инфраструктуру вместе с BP, но технология зарядки компании может быть развернута в компаниях быстрого питания, почтовых отделениях, продуктовых магазинах или в любом другом месте, где люди идут и проводят где-то от 20 минут до часа. По словам Сосинова, с планом администрации Байдена по ускорению внедрения электромобилей в федеральных автопарках почтовые отделения фактически представляют собой еще одну большую возможность для сетей зарядки.

«Одна из причин, по которой мы считаем электрификацию мобильности столь привлекательной, заключается в том, что это не« если и как », а когда», — сказал Роберт Тичио, партнер Riverstone, отвечающий за деятельность компании в области ESG. «Уровень проникновения невероятно низкий… сравните это с Норвегией или Северной Европой. Они уже достигли двузначных процентов ».

Недавний рекламный ролик Super Bowl от GM с участием Уилла Фаррелла показал, насколько далеко Норвегия впереди, когда дело касается внедрения электромобилей.

«Потребности в капитале для электрификации транспорта будут приближаться к трем четвертям триллиона в год», — сказал Тичио. «Короткий ответ на ваш вопрос заключается в том, что потребности в капитале сейчас, когда мы коллективно, политически, социально-экономически пришли к консенсусу в отношении того, куда мы идем, и мы не могли сказать, что 18 месяцев назад будет переломный момент ».

Shell уже имеет инфраструктуру для зарядки электромобилей, которую она развернула на некоторых рынках.Еще в 2019 году компания приобрела компанию Greenlots из Лос-Анджелеса, занимающуюся разработкой зарядных устройств для электромобилей. А ранее в этом году Shell сделала еще один шаг в сторону зарядки электромобилей, купив Ubitricity в Великобритании

.

«По мере развития потребностей наших клиентов мы будем все больше предлагать ряд альтернативных источников энергии, поддерживаемых цифровыми технологиями, чтобы дать людям выбор и гибкость, куда бы они ни пошли и что бы они ни водили», — сказал Марк Гейнсборо, исполнительный вице-президент президент New Energies for Shell в своем заявлении во время приобретения Greenlots. «Эта последняя инвестиция в удовлетворение потребностей американских водителей в низкоуглеродной энергии сегодня является частью наших более широких усилий, направленных на улучшение будущего. Это шаг к тому, чтобы сделать зарядку электромобилей более доступной и привлекательной для коммунальных служб, предприятий и сообществ ».

Аккумуляторы для электромобилей с пятиминутным временем зарядки произведены | Электрические, гибридные автомобили и автомобили с низким уровнем выбросов

Аккумуляторы, способные полностью заряжаться за пять минут, были впервые произведены на заводе, что стало значительным шагом на пути к тому, чтобы электромобили стали так же быстро заряжаться, как заправка бензиновых или дизельных автомобилей.

Электромобили — жизненно важная часть действий по борьбе с климатическим кризисом, но разрядка во время поездки вызывает беспокойство у водителей. Новые литий-ионные батареи были разработаны израильской компанией StoreDot и производятся компанией Eve Energy в Китае на стандартных производственных линиях.

StoreDot уже продемонстрировал свою «сверхбыструю зарядку» аккумуляторов в телефонах, дронах и скутерах, а 1000 аккумуляторов, которые он сейчас производит, должны продемонстрировать свои технологии автопроизводителям и другим компаниям.Daimler, BP, Samsung и TDK вложили средства в StoreDot, который на сегодняшний день собрал $ 130 млн и был назван Bloomberg New Energy Finance Pioneer в 2020 году.

Батареи можно полностью зарядить за пять минут, но для этого потребуется гораздо больше — зарядные устройства, чем используемые сегодня. Используя доступную инфраструктуру зарядки, StoreDot стремится обеспечить 100 миль заряда автомобильного аккумулятора за пять минут к 2025 году.

«Преградой номер один для внедрения электромобилей больше не являются затраты, это беспокойство по поводу дальности», — сказал Дорон. Майерсдорф, генеральный директор StoreDot.«Вы либо боитесь застрять на шоссе, либо вам придется два часа сидеть на зарядной станции. Но если опыт водителя в точности похож на заправку [бензиновой машины], все это беспокойство уходит ».

«Считалось невозможным зарядить литий-ионный аккумулятор за пять минут», — сказал он. «Но мы не выпускаем лабораторный прототип, мы выпускаем инженерные образцы с линии массового производства. Это демонстрирует, что это осуществимо и коммерчески готово.”

В существующих литий-ионных батареях в качестве одного электрода используется графит, в который ионы лития проталкиваются для накопления заряда. Но когда они быстро заряжаются, ионы накапливаются и могут превратиться в металл и замкнуть батарею.

Аккумулятор StoreDot заменяет графит полупроводниковыми наночастицами, в которые ионы могут переходить быстрее и легче. Эти наночастицы в настоящее время основаны на германии, который растворим в воде и с ним легче обращаться при производстве. Но StoreDot планирует использовать кремний, который намного дешевле, и ожидается, что эти прототипы появятся позже в этом году.Майерсдорф сказал, что стоимость будет такой же, как у существующих литий-ионных батарей.

«Узким местом сверхбыстрой зарядки больше не является аккумулятор», — сказал он. По его словам, теперь необходимо модернизировать зарядные станции и питающие их сети, поэтому они работают с BP. «BP имеет 18 200 АЗС, и они понимают, что через 10 лет все эти станции устареют, если они не перепрофилируют их для зарядки — батареи — это новое масло».

Десятки компаний по всему миру разрабатывают аккумуляторы с быстрой зарядкой, при этом Tesla, Enevate и Sila Nanotechnologies работают с кремниевыми электродами.Другие ищут другие соединения, такие как Echion, в котором используются микрочастицы оксида ниобия.

Босс Tesla Илон Маск написал в Твиттере в понедельник: «Производство аккумуляторных батарей является фундаментальным ограничителем скорости, замедляющим устойчивую энергетику будущего. Очень важная проблема ».

«Я думаю, что такие быстрозаряжаемые аккумуляторы появятся на массовом рынке через три года», — сказал профессор Чао-Ян Ван из Центра технологий аккумуляторов и аккумуляторов при Университете штата Пенсильвания в США.«Они не будут дороже; фактически, они позволяют автопроизводителям уменьшить размер бортовой батареи, при этом избавившись от беспокойства по поводу дальности полета, тем самым значительно снизив стоимость аккумуляторной батареи ».

Исследования группы Вана разрабатываются основанной им компанией EC Power. Он осторожно увеличивает температуру аккумулятора до 60 ° C, что позволяет ионам лития двигаться быстрее, но позволяет избежать повреждения аккумулятора, обычно вызываемого теплом. Он сказал, что это позволяет полностью зарядить аккумулятор за 10 минут.

Ван сказал, что новое исследование, опубликованное в понедельник в журнале Nature Energy, показало, что эта батарея может быть как доступной, так и устранять опасения по поводу дальности действия. «Наконец-то мы достигли паритета с бензиновыми автомобилями по стоимости и удобству. У нас есть технология для электромобилей стоимостью 25 000 долларов, которые гоняются как роскошные спортивные автомобили, имеют возможность 10-минутной перезарядки и являются более безопасными, чем любые из существующих на рынке »

Ван отметил, что быстрая зарядка также должна повторяться не менее 500 раз без ухудшения качества аккумулятора, чтобы продлить срок его службы, и что аккумуляторная батарея EC может повторить это 2500 раз. Майерсдорф сказал, что батарею StoreDot можно заряжать 1000 циклов, сохраняя при этом 80% первоначальной емкости.

Анна Томашевска из Имперского колледжа Лондона, Великобритания, которая рассмотрела быстрозарядные батареи в 2019 году, была более осторожна в отношении скорости их развертывания. «Я думаю, что технологии [такие как StoreDot’s] могут начать выходить на рынок в ближайшие пять лет или около того. Однако, поскольку их производство будет сложнее и дороже, мы, скорее всего, поначалу увидим их только на нишевых рынках, ориентированных на высокие характеристики и не столь чувствительных к цене, как электромобили », — сказала она.

• В эту статью были внесены поправки 4 февраля 2021 года. Echion использует микрочастицы оксида ниобия, а не наночастицы оксида ниобия, как говорилось в более ранней версии.

Забудьте о кабелях и зарядных стойках с революционной технологией Mi Air Charge — Mi Blog

Пекин, КИТАЙ, 29 января 2021 г. — Глобальный технологический лидер Xiaomi представила сегодня совершенно новую форму зарядки — технологию Mi Air Charge. Технология Mi Air Charge, революционизирующая современные методы беспроводной зарядки, позволяет пользователям удаленно заряжать электронные устройства без каких-либо кабелей или подставок для беспроводной зарядки.Сегодня мы вступаем в настоящую эру беспроводной зарядки.

Mi Air Charge Technology — дистанционная зарядка 5 Вт

Основная технология удаленной зарядки Xiaomi заключается в космическом позиционировании и передаче энергии. Изолированная зарядная батарея Xiaomi собственной разработки имеет пять встроенных антенн с фазовыми помехами, которые могут точно определять местоположение смартфона. Массив управления фазой, состоящий из 144 антенн, передает волны миллиметрового диапазона непосредственно на телефон посредством формирования луча.

Что касается смартфонов, Xiaomi также разработала миниатюрную антенную решетку со встроенной «антенной маяка» и «приемной антенной решеткой». Антенна маяка передает информацию о местоположении с низким энергопотреблением. Приемная антенная решетка, состоящая из 14 антенн, преобразует сигнал миллиметрового диапазона, излучаемый зарядной батареей, в электрическую энергию через схему выпрямителя, чтобы превратить научно-фантастический процесс зарядки в реальность.

В настоящее время технология удаленной зарядки Xiaomi позволяет дистанционно заряжать 5 Вт для одного устройства в радиусе нескольких метров.Кроме того, можно заряжать несколько устройств одновременно (каждое устройство поддерживает 5 Вт), и даже физические препятствия не снижают эффективность зарядки.

Гостиные будущего будут полностью беспроводными

В ближайшем будущем разработанная Xiaomi технология зарядки с космической изоляцией также сможет работать с умными часами, браслетами и другими носимыми устройствами. Вскоре все наши устройства для гостиной, включая колонки, настольные лампы и другие небольшие продукты для умного дома, будут построены на основе беспроводного источника питания, полностью лишенного проводов, что сделает наши гостиные по-настоящему беспроводными.

Это революционная инновация беспроводной зарядки.
Это также смелая попытка сделать весь дом беспроводным.
Это не научная фантастика, это технологии.
Это технология удаленной зарядки собственной разработки Xiaomi.

О КОРПОРАЦИИ XIAOMI

Корпорация Xiaomi была основана в апреле 2010 года и котируется на основной площадке Гонконгской фондовой биржи 9 июля 2018 года (1810.HK). Xiaomi — это интернет-компания, в основе которой смартфоны и интеллектуальное оборудование, соединенные платформой Интернета вещей (IoT).

Делая равный упор на инновации и качество, Xiaomi постоянно стремится к повышению качества обслуживания пользователей и эффективности работы. Компания неуклонно создает удивительные продукты по честным ценам, чтобы позволить каждому в мире наслаждаться лучшей жизнью с помощью инновационных технологий.

В настоящее время Xiaomi является третьим по величине брендом смартфонов в мире и создала ведущую в мире платформу AIoT (AI + IoT) для потребителей, к которой подключено 289,5 миллионов интеллектуальных устройств, за исключением смартфонов и ноутбуков.Продукция Xiaomi представлена ​​более чем на 90 рынках по всему миру. В августе 2020 года компания во второй раз вошла в список Fortune Global 500, заняв 422-е место, поднявшись на 46 позиций по сравнению с предыдущим годом. Xiaomi также заняла 7-е место среди интернет-компаний в списке.

Xiaomi входит в состав Индекса Hang Seng, Индекса Hang Seng China Enterprises и Индекса Hang Seng TECH.

Для получения дополнительной информации о Xiaomi как компании посетите https://blog.mi.com/en/.

Определение платы Merriam-Webster

\ ˈchärj \

переходный глагол

1a (1) : фиксировать или запрашивать в качестве платы или оплаты взимает 50 долларов за посещение офиса

(2) : , чтобы потребовать оплату (человека) взимать с клиента плату за расходы

b : для отражения (элемента) как расхода, долга, обязательства или обязательства поручил новый диван

c (1) : , чтобы наложить финансовое бремя на взимать с его имущества долги, возникшие

(2) : , чтобы наложить или записать как финансовое обязательство взыскать долги с недвижимостью

2a (1) : , чтобы зарядить зарядить конденсатор

(2) : для восстановления активных материалов в (аккумуляторной батарее) путем прохождения постоянного тока в направлении, противоположном направлению разряда

b (1) : для размещения заряда ( от порошка) в

(2) : для загрузки или заполнения до емкости

c : для полного заполнения или заполнения Музыка заряжена азартом.

(2) : для размещения геральдического знака зарядил свой щит тремя розами

архаичный : положить или поставить груз или в : нагружать лошадей заряжен тяжелым бременем 3a : чтобы броситься против нападения : Бык зарядил матадор. также : , чтобы врезаться в (соперника), как правило, незаконно в различных видах спорта b : , чтобы поставить (оружие) в позицию для атаки вина или вина Обвиняет его в вооруженном ограблении. Им предъявлено обвинений, обвинений в подстрекательстве.

b : возложить вину на обвинить ее в неумышленности в халатности

c : предъявить обвинение обвиняет в искажении данных

5a : с целью возложить на поручить ему поиск нового места встречи

b : командовать, наставлять или увещевать с властью Я прошу тебя не уходить.

непереходный глагол

1 : , чтобы броситься вперед или как будто при нападении : атака произошла заряд в комнату также : , чтобы обвинить соперника в спорте

2 : спросить или установить цену Вы взимаете плату за эту услугу?

3 : для списания позиции на счет зарядить сейчас, заплатить позже

4 аккумулятора или устройства с батарейным питанием : для получения электрического заряда : для получения и хранения большего количества электроэнергии Она оставила телефон заряжаться на ночь.

: цена за что-то востребована без комиссии за вход

b : дебет на счет Покупка была платной.

d : запись о ссуде (как книга из библиотеки)

e британский : процент на имущество, предоставленное в качестве обеспечения ссуды

2a : определенное количество электроэнергии, особенно : избыток или недостаток электронов в теле

b : количество взрывчатого вещества, используемого в одном разряде

c : количество, которое устройство предназначено для приема и приспособлено для удержания заряд химикатов в огнетушителе

e : накопление или накопление движущей силы глубоко эмоциональный заряд драмы

b : человек или вещь, переданная на попечение другого играл со своими подопечными в детском саду

c : обязанность, требование… поддерживать эту готовность… это… первое обвинение в наших военных усилиях… — Сэр Уинстон Черчилль

d : церковная юрисдикция (например, приход) передано священнослужителю

4a : формальное утверждение незаконности обвинение в убийстве

b : жалоба или враждебная критика отрицал выдвинутые против него обвинения в кумовстве

5a (1) : насильственный бросок вперед (в отношении атаки) заряд бригады

(2) : сигнал к атаке озвучить обвинение

b : обычно незаконное нападение на соперника в различных видах спорта (например, в баскетболе)

6a : инструкция, команда . .. он дал им обвинение в Королеве, Чтобы охранять и опекать ее навсегда.- Альфред Теннисон

b : Инструктаж по вопросам права, данный судом присяжным

7a : фигура на геральдическом поле

b устаревшая : материальная нагрузка или вес

ответственный

: контроль или хранение чего-либо Он отвечает за учебной программы.

Снижение затрат на инфраструктуру для зарядки электромобилей

В новаторском отчете

RMI «Снижение затрат на инфраструктуру зарядки электромобилей» говорится, что индустрии зарядки электромобилей необходимо делать то, что делала солнечная промышленность около десяти лет назад: оптимизировать установку и устранить узкие места.

Отчет основан на многочисленных источниках, включая литературу, общедоступную информацию о закупках коммунальных услуг и два десятка оригинальных интервью, проведенных в соответствии с соглашениями о неразглашении с коммунальными предприятиями, поставщиками оборудования, поставщиками программного обеспечения, операторами зарядных сетей, транспортными агентствами, штатами, лабораториями, подрядчиками, и консультации.

Авторы обнаруживают, что, хотя стоимость аппаратных компонентов уже снижается, поскольку производители постепенно находят способы снизить затраты из своих процессов, существуют значительные «мягкие затраты», которые необходимо сократить.Затраты на разрешение задержек, запросы на подключение коммунальных предприятий, соблюдение балканизированных рамок правил и реинжиниринг проектов, поскольку они, помимо прочего, основывались на неверной информации, часто назывались более значительными факторами затрат, чем оборудование зарядных станций в Соединенных Штатах. . Авторы сильно подозревают, что эти мягкие затраты являются основной причиной того, что затраты на установку составляют гораздо большую долю затрат на установку зарядных устройств для электромобилей в Соединенных Штатах, чем в Европе.

Эти затраты плохо изучены, очень трудно поддаются количественной оценке и почти полностью не задокументированы в литературе. Авторы утверждают, что так же, как потребовались совместные и постоянные усилия Министерства энергетики США, нескольких национальных лабораторий США и неправительственных организаций, включая RMI, чтобы обнаружить и представить исчерпывающие выводы о мягких затратах на проекты солнечной энергетики и о том, как их можно сократить , потребуется аналогичный уровень усилий, чтобы понять мягкие затраты на инфраструктуру зарядки электромобилей и способы их снижения.

Как только проблемные области будут определены, для их решения потребуются усилия широкого круга субъектов, включая регулирующие органы, гражданских служащих, персонал местных строительных и плановых отделов, коммунальных предприятий, операторов сетей взимания платы из частного сектора и законодателей .

Если электрификация транспорта будет развиваться темпами, соизмеримыми с проблемой изменения климата, мы должны обеспечить, чтобы зарядка электромобиля на общественном зарядном устройстве была не дороже, чем заправка обычного автомобиля.Чтобы добраться туда, потребуется особое внимание к стоимости каждого элемента, задействованного в инфраструктуре зарядки, и сокращение затрат, где это возможно. Этот отчет является конструктивным вкладом в эти усилия.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *