У новорожденного хрустят суставы: У грудничка хрустят суставы на ножках и ручках: советы Комаровского

По какой причине у грудничка хрустят суставы?

Нередко молодые мамы замечают, что у грудничка хрустят суставы. Возникает естественное беспокойство по этому поводу. С чем же связано данное явление? Считается ли оно серьезной патологией или нормой? Врачи-педиатры отмечают, что звуки хруста в суставах возникают из-за особенностей физиологии ребенка. В большинстве случаев хруст не опасен и не беспокоит грудничка, если щелчки возникают редко.

Особенность явления

У новорожденных соединительная ткань не такая плотная, как у взрослого человека, а мышцы развиты недостаточно хорошо. Поэтому хруст в суставах у младенцев слышится гораздо чаще, чем у детей старшего возраста. По мере взросления хруст исчезает самостоятельно с условием, если нет внутренних патологий.

Причины

Факторов возникновения хруста суставов у новорожденных детей достаточно много. Чаще всего они безобидные, но иногда свидетельствуют о серьезных проблемах с опорно-двигательным аппаратом. Главные причины, почему хрустят суставы у грудничка (6 месяцев), следующие:

• Физиологические особенности. Хруст у детей до одного года считается нормальным явлением. Он появляется из-за недостаточно сформированного мышечного аппарата. Исчезает самостоятельно, когда малыш подрастет.
• Быстрый рост костей, недостаток жидкости в суставах. По причине того, что дети стремительно растут до пяти лет, количество жидкости организмом вырабатывается недостаточное.
• Особенности анатомии грудничка, наследственная предрасположенность.
• Недостаток витаминов и минералов, кальция, витамина D.
• Артрит.
• Ревматизм.
• Дисплазия.
• Воспалительные процессы в суставах.

Если хруст в суставах возникает часто и доставляет малышу боль, необходимо консультация врача и обследование.

Стоит ли волноваться?

Если у грудничка хрустят суставы редко, волноваться не стоит. Для детей до полутора лет такое явление считается разновидностью нормы. Родителям стоит обратить внимание на случаи, когда все же стоит обратиться к врачу:

• Хруст раздается в одной ноге или руке, а не обеих.
• Постоянный хруст в суставах во время движения.
• Во время хруста малыш начинает плакать или капризничает.
• Кожа вокруг сустава покраснела и воспалилась.
• Хруст раздается, когда ребенок лежит на спине, а ножки, согнутые в коленях, разводят в стороны.

Часто такие симптомы говорят о заболеваниях, которые требуют своевременной диагностики и лечения.

Дисплазия

Эта болезнь носит характер наследственности. Причина дисплазии у младенца – недостаточная выработка коллагена и других веществ, из которых состоит соединительная ткань. Если у грудничка хрустят суставы патологически, значит, связки растягиваются и не имеют упругости. Когда малыш двигается, хрящевые ткани соприкасаются друг с другом и приводят к характерному звуку. Сустав выпадает из своего ложа. Для дисплазии характерно возникновение хруста во время отведения ножек в стороны.

Дисплазия – опасное заболевание, которое может привести к инвалидности без своевременного лечения. В младенчестве эта проблема решается намного легче и быстрее. Дисплазия убирается с помощью лечебных массажей, которые проводятся специалистом, гимнастиками, приемом кальция. В сложных случаях методика лечения дисплазии другая: ношение корректирующих штанов, шин, растяжек.

Артрит

Проблемы с суставами возникают у детей разного возраста, поэтому малыши нуждаются в диагностике и терапии. Если у грудничка хрустят суставы на ножках, это может свидетельствовать о воспалительном процессе. Он способен привести к расслоению, утончению и формированию трещинок. Болезнь быстро прогрессирует. В дальнейшем у малыша могут появиться уплотнения и наросты на суставах, вследствие чего костная ткань деформируется. Артрит сопровождают боли, неприятные ощущения, хруст, отечность, покраснение кожного покрова. Родителям нужно срочно обратиться к врачу, если:

• Суставы хрустят очень часто.
• Малыш плачет во время хруста.
• Кожа вокруг суставов воспалилась, припухла.

О чем говорит хруст у младенцев?

Если хрустит тазобедренный сустав у грудничка, это не всегда является признаком нарушений в работе организма. Скорее всего, основная проблема кроется в несформированности опорно-двигательного аппарата. Когда ребенок быстро растет, его суставы и связки укрепляются, а хруст исчезает. К сожалению, некоторые патологии также сопровождаются хрустом. Например, вывихи, подвывихи, повышенная подвижность суставов, ювенальный и реактивный артриты, ревматизм.

Что делать, как лечить?

Если у грудничка хрустят суставы регулярно и вызывают беспокойство, следует посетить кабинет специалиста. Врач назначит стандартный набор обследований: УЗИ сердца и суставов, биохимический анализ крови и мочи. Если диагностика не выявила отклонений от нормы, лечение не требуется. Специалисты рекомендуют давать младенцу больше воды, так как она отвечает за образование межсуставной жидкости. Если причина хруста – инфекция, ревматизм, артрит – малышу назначаются противовоспалительные средства, анальгетики, антибиотики и другие лекарства, которые не вредят здоровью ребенка. При слабости, неразвитости мышц или их повышенной подвижности назначается лечебный массаж, в сочетании с лекарственными препаратами. Специалисты настоятельно советуют не заниматься самолечением младенца!

Профилактика

Для того чтобы предотвратить хруст суставов у младенцев, родителям стоит сделать упор на легкий массаж и гимнастику. Для малышей от 0 до 1 года полезными упражнениями являются «Ладушки», «Кобра». Они развивают тактильные, умственные навыки малыша, а также связки суставов. Если у грудничка хрустят суставы рук, положительное действие окажет упражнение «Кобра». Малыша следует положить на живот, приподнять грудку с упором на ладони вытянутых рук ребенка. Для новорожденных отлично подойдут легкие виды гимнастики. Это обычные сгибания и разгибания ног и рук в разных положениях. Обратите внимание и на водные процедуры, которые можно делать дома в ванной.

К профилактике болезней костей и суставов относится и достаточное количество кальция в организме новорожденного. Во время роста это самый главный микроэлемент, с помощью которого происходит строение тканей. Определенную норму кальция ребенок получает с молоком матери, поэтому очень важно, чтобы женщина правильно питалась. Рацион кормящей мамы должен состоять из кальцийсодержащих продуктов. Это молоко, сыр, творог, желток, крупы, морская капуста, овощи, фрукты, зелень, рыба. Если грудничок находится на искусственном кормлении, добавьте витамины и минералы в порошках или капсулах (по согласованию с врачом).

Если хрустит плечевой сустав у грудничка, это может говорить об обезвоживании. Многие мамы считают, что ребенку до года не нужно давать воду. Это огромное заблуждение! Давайте малышу чистую воду как можно чаще. Специалисты также не советуют паниковать, если у ребенка хрустят суставы время от времени. Бесконечные походы к врачам расстраивают грудничка. Стоит бить тревогу, если хруст в суставах доставляет ребенку боль и появляется очень часто. Помните, что запущенная болезнь суставов в дальнейшем нарушает походку, провоцирует хромоту, деформацию ног.

Хрустят суставы у грудничка, почему у новорожденного щелкают суставы?

Физиология новорожденных значительно отличается от взрослого организма. Связочно-мышечный аппарат младенцев развивается в течение первого года. Повышенная гибкость костей и щелканье суставных связок обычные явления для малышей. Зачастую неопытные родители мало что об этом знают, поэтому после первого же случая, сразу обращаются с вопросами к специалистам.

Развитие суставов у грудничков

Маленькие дети после рождения мало приспособлены к жизни вне утробы. Системы внутренних органов и опорно-двигательный аппарат у младенца функционируют слабо.

Динамика развития всего организма не всегда пропорциональна. Груднички набирают в весе, что мешает укреплению костных тканей. Через полгода малыши начинают активно двигаться, постепенно худеют. Большинство детей к этому времени учатся сидеть, некоторые из них уже начинают ползать. Жир уходит, появляются мышцы и сухожилия, кости становятся прочными и крепкими. К концу первого года жизни ребенок сможет уверенно стоять на ногах. Развитие суставного и связочного аппарата – долгий процесс, который длится на протяжении нескольких лет.

Причины хруста в суставах

Во время физических упражнений, можно услышать, как щелкает ручка или ножка младенца. Мамы начинают задумываться, почему у ребенка хрустят суставы.

Основная причина – физиологическая особенность грудничков. Скелеты новорожденного и взрослого человека значительно отличаются. Незрелые суставы и кости выполняют роль защитного механизма. При случайном падении или ушибах, гибкие ткани меньше подвержены повреждениям.

Недостаточное количество суставной смазки также может стать причиной хруста. Стремительный рост детей – это не всегда хорошо. Ребенок активно растет, кости вытягиваются, суставы увеличиваются. Скелет становится больше, а организм не успевает под него подстраиваться, и продолжает выделять суставную смазку в прежних объемах, а их не хватает.

Тяжелые ушибы и травмы могут провоцировать деформацию суставов, что становится причиной появления хруста. В случае возникновения таких ситуаций, нужно делать рентгеновский снимок и обращаться к врачу.

Диагностика проблемы

Щелканье незрелых хрящей больше носит природный характер и не является поводом для беспокойства. В редких случаях причиной является такое заболевание, как дисплазия. Это врожденный недуг, при котором головка бедренного сустава не полностью соединяется с суставной впадиной. Кости больного медленно развиваются, без правильного лечения скелет формируется неправильно, что может привести к инвалидности ребенка.

Признаки дисплазии:

• Явная асимметрия складок у малыша на ногах.
• Щелканье при отведении ног по сторонам.
• Одна конечность короче другой.

Эта болезнь наследственного характера, чаще передается от матери к дочке. Девочки болеют в четыре раза чаще.

Артрит, артроз, ревматизм также могут послужить причиной хруста у детей. Они могут быть спровоцированы нарушением обмена веществ, иногда они являются осложнениями перенесенных инфекционных заболеваний.

План обследования

Опытные специалисты способны распознать дисплазию уже через несколько дней после рождения. Наличия внешних признаков у детей недостаточно для постановки окончательного диагноза. Осмотр ребенка должен делать специализированный врач: хирург или ортопед. Ультразвуковое исследование поможет в уточнении медицинского заключения. Рентгенография применима лишь для детей старше 8 месяцев.

Дисплазия – серьезное заболевание, требующее хорошего комплексного лечения и специального ухода. При обнаружении нарушений нужно выполнять все указания врача, делать физические упражнения, массаж, теплые ванны, физиотерапевтические процедуры.

Профилактика

Организм младенца развивается быстрыми темпами. Полноценный рост костей, укрепление мышц и связок невозможен без питания, насыщенного всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. В ежедневный рацион должна входить суточная норма всех полезных веществ, для этого нужно употреблять в пищу:

• молочные продукты;
• сухофрукты;
• яйца;
• крупы;
• морскую рыбу;
• говяжью печень;
• фрукты.

Понятно, что накормить малыша перечисленными полезными продуктами невозможно, поэтому мать должна позаботится, чтобы все необходимое малыш смог получить с молоком.

Физические упражнения для грудничков поможет укрепить кости и мышечную систему. Делать упражнения можно уже с 3–4 месяцев. Большинство комплексов физических упражнений направлено на растяжку связок, укрепление мышц, развитие вестибулярного аппарата.

Если у ребенка хрустят суставы, это не причина для беспокойства. До года это вполне распространенное явление. Дети растут, их костно-мышечная система развивается приблизительно до 18 лет. Щелкают конечности у грудничков обычно из-за природных особенностей скелета или от нехватки витаминов.

Почему у ребенка хрустят суставы

Обычно, когда разговор заходит о хрусте в суставах, мы машинально подразумеваем, что речь идет или о пожилых людях, или хотя бы о тех, чей возраст перевалил за 40-45 лет. Но оказывается, что хруст в суставах бывает у людей разного возраста, в том числе и у детей. Нормальны ли подобные симптомы у пациентов младшей возрастной категории, что предпринимать и когда начинать беспокоиться, а так же какие причины вызывают подобные звуки в суставах детей – будем разбираться вместе.

Причина хруста в суставах у ребенка

Если суставы здоровые, то они двигаются плавно, и не издают не каких звуков, потому что в этом им помогает суставная жидкость, которая смазывает сустав. Хруст сустава может указывать на нарушение работы суставной ткани или являться нормой. Давайте рассмотрим случаи, когда хруст в суставах ребенка можно считать нормальным явлением, а когда – патологическим.

Родители должны забить тревогу, когда у ребенка наблюдаются следующие признаки и симптомы:

• постоянный хруст какого-либо одного сустава;
• хруст продолжается довольно продолжительное время;
• хруст слышен при сгибании или разгибании части тела;
• выявляется асимметрия кожных складок и ребенку трудно раздвинуть конечности;
• ребенок хнычет, капризничает, плачет при хрусте, в области хруста видны покраснения или припухлость.

Такие симптомы должны насторожить родителей и стать поводом для обращения к специалисту.

Грудной малыш: особенности хруста суставов у грудничков

Каждая мамочка беспокоится за своего малыша, а особенно за грудного. Конечно, этот возраст считается наиболее неблагоприятным, так как кроха еще не в состоянии объяснить, что конкретно его беспокоит. В таком возрасте часто встречаются какие-либо патологии. Поэтому когда родители слышат, хоть малейшее похрустывание, начинают беспокоиться, а все ли в порядке с их чадом.

Причинами хруста у грудничков является:

• Возраст. Так как малыш от 0 до 1 года растет очень быстро, то суставы не успевают расти за ним, поэтому хруст продолжается до 1 года.
• Наследственность. Не достаточно сформированные суставы, кости и связки, могут гласить о том, что у кого-то в роду есть такие заболевания, и малышу они передались по наследству.
• Воспаление сочленения. Если у ребенка наблюдается воспаление, то хруст слышится довольно часто, так же все это сопровождается беспокойством, плачем ребенка, появлением отеков и покраснений. Такое нарушение в медицине имеет название как артрит. Чаще всего артрит застрагивает коленные суставы.

Дети от 3 до 8 лет: особенности патологии

Если хруст, возникший в суставе у ребенка от 3 до 8 лет, то нужно, очень серьезно насторожится, так как чаще всего это будет являться патологией.

Причиной является:

• Активный рост. Ребенок начинает интенсивно расти, вытягиваться в росте и прибавлять в весе. Тогда такой хруст вполне возможно будет считаться нормой.
• У ребенка наблюдается дефицит витаминов и микроэлементов. Такое может быть, если у ребенка в рационе отсутствует фрукты, овощи, а так же он проводит мало времени на улице.
• Дефицит жидкости. Вода играет большую роль в организме любого человека, а особенно ребенка. Если ребенок употребляет мало жидкости, именно воды (не соки, чаи, компоты, а именно воды) , то в организме не хватает ее и как следствие падает уровень внутрисуставной жидкости.
• Физические нагрузки. Организм ребенка не сразу привыкает к каким-либо физическим нагрузкам, тут вытекает причина хруста в суставе.
• Часто дети при игре или просто прогулке зарабатывают себе различные травмы, от этого возникает патология суставов.
• Если у ребенка было заболевание, которое затронуло сочленения и суставы, то следствием такого заболевания будет являть хруст.

Хруст в суставах у подростков

Подростки, так же как и дети подвержены такому недугу, но в такой возрасте большой процент будет на том, что это патология.

Причины:

• В подростковом возрасте происходит гормональный дисбаланс, в организме происходит так называемая перестройка. С гормонами сделать ничего нельзя, стоит лишь ждать, когда перестройка закончится.
• Если ребенок обладает превосходной гибкостью, а связки очень слабенькие, то хруст у таких детей будет сопровождаться в течение всей жизни.
• Неправильное распределение физической нагрузки при занятиях спортом. Нельзя сразу нагружать организм ребенка большой физической нагрузкой, нужно все делать постепенно.
• Лишний вес ребенка оказывает большое влияние на суставы и кости, поэтому и возникает хруст.
• Плоскостопие
  . Если данное заболевание не было исправлено, то происходит, так же как и при лишнем весе, большое влияние на суставы.
• Полученные какие-либо травмы, связанные с костями, суставами так же могут привести к хрусту.
• Воспалительные процессы в суставной области.

В любом случае о серьезности проблемы у детей разных возрастов может судить квалифицированный специалист. Поэтому если родители заметили у своего ребенка похрустывание в суставах, они должны обратиться за консультацией к ортопеду.

После проведенных исследований и диагностики врач оценит серьезность состояния малыша и наличие у него патологии и даст рекомендации по лечению или профилактике болезненных состояний.

Что предпринять, если у ребенка хрустят суставы?

Первым делом, что стоит предпринять при наличии соответствующих симптомов, это обратится к врачу. После того, как врач проведет осмотр, он сможет сказать патология это или нет, и назначит необходимое лечение.

Меню ребенка в таком случае претерпит некоторые изменения. В рационе питания ребенка должно появиться больше продуктов, богатых кальцием, так как именно этот микроэлемент как ничто другое укрепляет кости и суставы. Кальций входит в такие продукты как: молоко, рыба, творог. Так же ребенка стоит научить пить больше воды, хотя бы стакан утром и последующие стаканы перед едой. Так как хруст может быть вызван недостатком воды.

У подростков все намного сложнее, тут всего два варианта либо это патология, либо гормональный дисбаланс. Патология это такие заболевания как: артрит, артроз и болезнь Бехтерева. Если же все-таки это гормоны, то, как только они придут в норму, то хруст уйдет.

Если же ребенок при ходьбе, приседаниях и сгибании колена ощущает дискомфорт, следует незамедлительно обратиться к врачу. Врач выпишет мази, препараты, а возможно назначит уколы, которые облегчат боль. В таких случаях ребенка стоит отгородить от больших физических нагрузок, взять справку для специальной группы в школе, и записать на курс ЛФК.

Тревожные симптомы при хрусте суставов у младенца

Если ребенку нет еще и года, то следующие симптомы должны насторожить родителей.

• При движении конечностей ребенка слышится систематический хруст какого-либо одного сустава.
• При массаже малыша, сгибании ножек и ручек слышатся щелчки.
• Складки, которые образуются на ножках, асимметричны, бедра затруднительно разводить. Этот признак может быть следствием вывиха, но окончательный диагноз может поставить только врач ортопед.
• При хрустящих звуках в суставах ребенок начинает беспокоиться, хныкать или плакать.
• В месте сустава имеется припухлость и покраснения.

Если хрустят суставы у подростка

Хруст суставов у подростков не всегда будет свидетельствовать о заболевании. Чаще всего хруст у подростков слышен в районе шеи, спины и виной всем чаще всего физические нагрузки. В таких случаях стоит уменьшить физические нагрузки на какое-то время и начать вводить их постепенно. Только после того как организм начнет постепенно привыкать, тогда хруст вовсе исчезнет.

Еще одной причиной хруста суставов у подростка является гормональный дисбаланс. Как сказано, было выше, ничего поделать с этим врачи и родители не смогут, стоит лишь дождаться, когда гормональный фон встанет в норму, тогда и хруст пройдет.

Методы диагностики хруста в суставах у детей

Говорить о том, что человек не может сам себе поставить диагноз говорить не стоит, так, как это всем известно. Но если конечно он не является врачом. Для того, чтобы провести диагностику и узнать в чем причина хруста следует обратиться к врачу. Систематический хруст суставов указывает на присутствие каких-либо проблем со здоровьем ребенка. В таком случае следует пройти тщательную проверку, чтобы избежать последующих осложнений.

При хрусте в суставах врач чаще всего назначает общий и биохимический анализ крови. Биохимический анализ крови покажет, повышено ли в крови содержание белка. А общий анализ крови покажет, повышено ли СОЭ, если да, то это указывает на воспалительные процессы.

Причин, по которым происходит хруст суставов очень много, прежде чем врач назначит лечение, нужно пройти комплексную диагностику. К такой комплексной диагностике относится: компьютерная томография, МРТ, рентгенография и УЗИ суставных сочленений. Такие процедуры помогут распознать, увидеть и выявить причины данного хруста, а так же изменения в суставах и прилежащих тканях. Рентген укажет на изменения только в кости. УЗИ для определения патологии в сочленениях. МРТ дает полную информацию о состоянии суставов и связок.

Для диагностики патологии у младенцев, ребенка укладывает на кушетку, и сгибают поочередно все суставы, а так же разводят в обе стороны. Если врачу удается развести бедра, так чтобы они коснулись кушетки, тогда патологии нет. Если же этого все же не удалось сделать, значит, имеется вывих.

Как только обнаруживается хруст суставов у детей, следует обратиться к врачу. А так же пересмотреть рацион и времяпрепровождение ребенка. В рационе должны присутствовать овощи и фрукты, молоко, творог, чтобы избежать дефицита витаминов. Так же обратить внимание на физические нагрузки ребенка и увеличить прогулки на свежем воздухе.

Профилактические меры

Чтобы избежать проблем с хрустом суставов, нужно проводить профилактические меры, следить за питанием ребенка, гулять с ним почаще, а так приучить к профилактике. За всем этим должны следить родители.

К таким профилактическим мерам относится:

1. Как бы банально не звучало, но это витамины, минералы и питательные вещества. Все это можно взять из продуктов питания и окружающей среды. Детям с детства стоит включать в меню такие продукты как: творог, брокколи, бананы, изюм и так далее. А так же плюсом ко всему этому будет ежедневная дневная прогулка на свежем воздухе.
2. Вода. Она играет большую роль в жизни каждого человека, она приводит в норму все обменные процессы организма. Из воды так же вырабатывается жидкость, которая находится в суставах. Давайте ребенку пить столько, сколько он хочет, ну, а если он пьет меньше или вообще не пьет, то стоит научить ребенка пить его норму.
3. Активность. В жизнь ребенка стоит добавить какую-либо двигательную активность, плавание, езду на велосипеде, гимнастику, танцы, футбол и так далее. Активность будет разминать все суставы, связки и кости ребенка. Но все это должно быть в умеренных количествах.

Почему хрустят колени у ребенка при сгибании и разгибании

В большинстве случаев суставы у грудничка хрустят по естественным причинам. У детей раннего возраста пока вырабатывается недостаточное количество синовиальной жидкости, повышена эластичность связок.

Поэтому при сгибании или разгибании суставов отчетливо слышатся характерные щелчки, хруст, потрескивание.

Но иногда подобные звуки возникают из-за протекающей в организме патологии, требующей незамедлительного лечения.

Особенность явления

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее…

У взрослых щелчки, треск и хруст в суставах обычно сигнализирует об их поражении воспалительной или дегенеративно-дистрофической патологией. Поэтому молодые родители начинают серьезно беспокоиться, обнаружив, что сгибание или разгибание сочленений у ребенка сопровождается хрустом. У грудничков с рождения до 1,5-2 лет он возникает по следующим причинам:

• в суставах новорожденного значительно больше хрящей, чем костей. Максимальная подвижность сочленений — своеобразная защита от частых падений при попытках делать первые шаги;
• недоразвитие связок. Из-за разнонаправленности волокон этих соединительнотканных тяжей они не могут полноценно стабилизировать суставы;
• слабость мышц. Мышцы грудничка становятся крепкими только на этапе активных движений — переворачиваний, сидения, вставания с удержанием за бортики кроватки.

Сочетание всех этих факторов приводит к появлению щелчков при смещении суставных поверхностей. Но для детей такое явление вполне физиологично. По мере их роста хрящевые структуры окостеневают, обеспечивая прочность опорно-двигательного аппарата. Но все это будет происходить постепенно, вплоть до подросткового возраста.

Стоит ли волноваться

Поводом для беспокойства должна стать сопутствующая хрусту, треску симптоматика. На развивающуюся патологию указывают припухлость и покраснение кожи, повышение местной температуры. Недавно сделавшие первые шаги дети отказываются ходить, становятся капризными. У детей младшего возраста ухудшается аппетит, они быстро теряют вес, а их сон становится тревожным, беспокойным.

Причины проблем со здоровьем

Если родители обнаружили хотя бы один из симптомов суставного заболевания, следует обратиться к педиатру. Причина патологического хруста будет установлена после проведения ряда диагностических мероприятий. Он исчезнет сразу после выздоровления грудничка. Скелет ребенка пока только формируется, поэтому начатое в этом возрасте лечение обычно дает положительные результаты.

Связки

Из-за повышенной эластичности связочно-сухожильного аппарата при сгибании сустава образующие его костные поверхности смещаются относительно друг друга излишне резко. Это приводит к возникновению хруста, щелчка.

Но повышенная эластичность связок является и характерным признаком гипермобильности суставов, передающейся ребенку от одного из родителей. В организме таких людей вырабатывается особый, «сверхрастяжимый» коллаген — основная структурная единица соединительных тканей.

О гипермобильности свидетельствует излишняя подвижность суставов.

Например, люди с повышенной эластичностью связок могут без труда согнуть только верхнюю фалангу пальцев.

Гипермобильность не считается патологией, ее лечение не проводится. Тем не менее, подобное состояние связок часто становится причиной вывихов и подвывихов, а после 40 лет — развития деформирующего остеоартроза.

Внутрисуставная жидкость

В каждом сочленении находится суставная сумка с синовиальной жидкостью, необходимой для плавного смещения костей относительно друг друга.

Из нее путем осмоса хрящевые ткани получают основную часть питательных веществ. У грудничков часто наблюдается недостаток синовиальной жидкости из-за быстрого роста костей.

Поэтому при их смещении происходит соударение, проявляющееся хрустом и потрескиванием.

Но дефицит синовиальной жидкости может быть и признаком протекающей патологии. Особенно часто ее выработка снижается при воспалительных заболеваниях (артритах), а также на фоне врожденных аномалий опорно-двигательного аппарата.

Артрит или ревматизм

Артрит, ревматизм — тяжелые патологии, часто не поддающиеся полному излечению. Наиболее успешна терапия, проведенная до появления первых симптомов заболеваний благодаря своевременному их обнаружению.

Под термином «артрит у детей» подразумевается группа воспалительных патологий различного происхождения и характера течения. Он может быть инфекционным, аллергическим, реактивным, ревматоидным.

Методы лечения зависят от вида заболевания.

Ревматизм — инфекционно-аллергическая патология, протекающая с системным поражением сердечно-сосудистой системы, синовиальных оболочек сочленений, серозных оболочек ЦНС, печени, почек, легких, глаз, кожи. Нередко она становится причиной развития ревматического полиартрита, пневмонии, нефрита, ревмокардита.

Хруст в суставах у грудничков крайне редко связан с развитием артрита или ревматизма. Эти заболевания обычно выявляются у детей старшего возраста. Но есть и исключения. Так, ревматоидный артрит может манифестировать в 2 года, а инфекционный — в несколько месяцев.

Дисплазия

«Врачи скрывают правду!»

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

>

У 3 новорожденных из тысячи обследованных детей выявляется дисплазия тазобедренного сочленения (много реже — коленного). Так называется врожденное нарушение формирования сустава, которое становится причиной вывиха или подвывиха головки бедра. Основные причины патологии — тазовое предлежание плода, токсикоз, медикаментозная коррекция беременности, крупный плод, маловодие.

Дисплазия тазобедренного сустава выявляется у ребенка в роддоме детским ортопедом или при последующих осмотрах педиатром. Недоразвитие тазобедренного сочленения хорошо поддается лечению с использованием ортопедических приспособлений.

Признаки и симптомы заболеваний

Хруст — один из характерных симптомов различных воспалительных и дегенеративно-дистрофических патологий, а также врожденных аномалий опорно-двигательного аппарата. Но не основной.

Поэтому на приеме у детского ортопеда родители должны описать все тревожащие их признаки заболевания, частоту возникновения, интенсивность, взаимосвязь с каким-либо провоцирующим фактором.

Это значительно ускорит диагностику и позволит быстро приступить к лечению.

Заболевание у грудничков, проявляющееся хрустом в суставах	Характерные клинические проявления
Артрит	Общие признаки для всех видов артрита — постепенное усиление болей, формирование над пораженным суставом воспалительного отека, ограничение подвижности, повышение местной и общей температуры, снижение аппетита
Ревматизм	Ревматическая лихорадка проявляется артралгиями, припухлостью, отечностью, локальным покраснением кожи, повышением температуры, резким ограничением движений пораженных суставов
Дисплазия тазобедренных суставов	На недоразвитие сустава указывают укорочение бедра, асимметричное расположение кожных складок, ограничение отведения бедра. Наиболее информативен симптом соскальзывания Маркса-Ортолани — щелчок, хруст, возникающий при вправлении бедренной головки в вертлужную впадину

Диагностические методы

Первичный диагноз может быть выставлен на основании характерной для определенного заболевания клинической картины, описания родителями симптомов, данных анамнеза. Для его подтверждения проводится ряд инструментальных и лабораторных исследований.

Рентгенография в диагностике суставных патологий у грудничков малоинформативна из-за наличия большого количества хрящевых структур в сочленениях.

Поэтому патология выявляется с помощью УЗИ (ультразвукового исследования), помогающего обнаружить патологию даже на начальном этапе ее развития.

По результатам общеклинических анализов крови и мочи устанавливается протекающий в организме грудничка воспалительный процесс. При подозрении на артрит, ревматизм назначаются серологические исследования.

Как лечить хруст у младенцев

Устранение хруста целесообразно только при его патологическом происхождении. Проводится комплексное лечение заболевания, спровоцировавшего его развитие. После выздоровления ребенка хруст если и будет возникать, то только по естественным причинам.

Терапия врожденного недоразвития сочленений в корне отличается от лечения артритов и ревматизма.

Если в случае последних упор делается на применении противовоспалительных препаратов, то при дисплазии практикуется ортопедическая коррекция.

Больной сустав фиксируется в положении отведения стременами Павлика, шинами Виленского или Волкова. Это способствует его дальнейшему правильному формированию.

Медикаменты

В терапии инфекционных артритов применяются антибиотики из групп макролидов, тетрациклинов, цефалоспоринов, полусинтетических пенициллинов. После уничтожения болезнетворных бактерий исчезают и все признаки патологии, включая хруст.

Для лечения ревматоидного, реактивного артрита используются средства, корректирующие работу иммунной системы.

От болей и воспаления грудничкам назначаются нестероидные противовоспалительные средства в сниженных в соответствии с возрастом и весом ребенка дозировках.

При выборе медикаментов ортопеды и ревматологи отдают предпочтение препаратам для локального нанесения — мазям и гелям. Они относительно безопасны, крайне редко проявляют системные побочные действия.

Физиопроцедуры, массаж, ЛФК

Физиотерапевтические процедуры — один из основных методов лечения суставных патологий у грудничков, особенно при их тяжелом течении. Ребенку могут быть назначены сеансы ультразвука, ультрафиолетового облучения, грязелечения. С физиопроцедурами хорошо сочетается массаж, выполняемый специалистом с медицинским образованием.

Родителям рекомендуется ежедневно заниматься с грудничком лечебной физкультурой — выполнять вращение ножками и ручками, их сгибания и разгибания. Такое комплексное воздействие позволит укрепить мышцы и связки, улучшить кровоснабжений костных и хрящевых тканей питательными веществами.

Народные методы

Применение народных средств категорически запрещено в лечении детей любого возраста. Многие заболевания, провоцирующие хруст в суставах, требуют поэтапной, длительной медикаментозной терапии. Народные средства могут исказить фармакологическое действие препаратов, существенно отсрочить выздоровление.

Диетическое питание

Диета не является самостоятельным методом лечения артритов, ревматизма, дисплазии. Но с помощью коррекции рациона грудничка возможно обеспечить поступление в его организма необходимого количества жиро- и водорастворимых витаминов, микроэлементов. Это позволит укрепить связки, повысить выработку синовиальной жидкости, избавиться от хруста при сгибании и разгибании суставов.

• Диетологи рекомендуют постепенно вводить в ежедневное меню ребенка кисломолочные продукты, сухофрукты, яйца, жирную морскую рыбу, каши из злаков.

Возможные осложнения

Сам по себе хруст не опасен. Спровоцировать осложнения могут заболевания, ставшие причиной его появления. При своевременно начатом лечении удается предотвратить все нежелательные последствия.

Если патология по какой-либо причине не была диагностирована или родителями не соблюдались врачебные рекомендации, то состояние опорно-двигательного аппарата ухудшается. На фоне разрушения суставов усиливаются боли, ограничивается объем движений.

Из-за деформации костных и хрящевых структур, сращения суставной щели возникает анкилоз — полное обездвиживание сочленения.

Профилактические меры

Основная профилактика артритов, ревматизма заключается в своевременном, полном вылечивании респираторных, кишечных инфекций. Следует регулярно посещать педиатра для обследования грудничка, выполнять в домашних условиях массаж, упражнения лечебной гимнастики и физкультуры.

Почему у ребенка хрустят суставы: причины у детей разного возраста

Что делать, если  у ребенка хрустят суставы, всегда ли это симптом серьезных заболеваний и нужен ли особый распорядок дня таким детям: ответы на все вопросы – в статье.

Строение суставов

Чтобы понимать природу хруста в суставах, нужно иметь представление об их строении. Для простоты сравним их с шарнирами. Только относительно друг друга скользят кости. А роль смазки играет синовиальная жидкость. Сверху кости покрыты суставным хрящом. Это своеобразный корпус, который не позволяет жидкости вытекать.

Для прочности в нее вплетены связки. В некоторых частях тела кости прилегают друг к другу не полностью. Для лучшего «сцепления и подвижности» в них предусмотрены специальные прокладки – мениски.

Суставная жидкость содержит азот, кислород и углекислый газ. Скопление пузырьков газа и провоцирует хруст сустава. Обычно это происходит при перерастяжении суставной сумки или резких движениях.

Почему хрустят суставы у младенца

Хруст суставов у грудничка пугает молодых родителей. Но, чаще всего, он не связан с травмами и заболеваниями. Его причина – слаборазвитый мышечный аппарат и хрупкие суставы. Чем старше становится малыш, тем крепче его мышцы, суставы и косточки, и хруст сам по себе сходит на нет к году.

Но если кроме хруста присутствует ряд других симптомов, нужна консультация врача:

• хрустит лишь один сустав;
• конечности сгибаются и разгибаются «со щелчком»;
• припухлость и краснота кожи в области сустава;
• движения и хруст провоцируют плач ребенка;
• складки в районе бедер асимметричны, ноги младенца разводятся с трудом.

В некоторых случаях хруст связан с не до конца сформированными костями, хрящами или связками. Эта патология связана с наследственными заболеваниями.

Если присутствует один или несколько симптомов, не откладывайте визит к детскому ортопеду. Вовремя начатое лечение – залог здорового будущего ребенка.

Причины хруста у детей от 3 до 9 лет

Причина, почему хрустят суставы у ребенка старше трех лет – быстрый рост. Если хруст нечастый, не доставляет ребенку дискомфорта, нет необходимости в обследованиях. Достаточно консультации ортопеда.

Повышенные физические нагрузки приводят к хрусту. Организм постепенно привыкает к ним и это является своеобразной адаптационной реакцией. Если на тренировках ребенок не получал травм, при хрусте не возникает болей, беспокоится не о чем.

Рассмотрим более тревожные причины щелчков при сгибании и разгибании рук и ног:

1. Нехватка витаминов и микроэлементов приводит к дистрофии костных и хрящевых тканей. Чтобы этого не произошло, в меню ребенка обязательно включают свежие овощи, фрукты, ягоды, цельные злаки. Он должен достаточно времени проводить на улице для восполнения дефицита витамина D.
2. Обезвоживание. Оно возникает, если малыш пьет мало воды. Это приводит к уменьшению количества синовиальной жидкости.
3. Травмы. Ушибы и ссадины неотъемлемая часть детства. В большинстве случаев они не несут опасности. Но иногда из-за падения или удара развиваются патологии суставов.

Существуют и более опасные причины хруста суставов. Он развивается на фоне недостаточной секреции синовиальной жидкости. Это ухудшает скольжение костей друг относительно друга и приводит к прощелкиваниям и поскрипываниям.

Хруст суставов один из симптомов артрита. Воспаление начинается с изменения хрящевой ткани. После деформируются кости. На их поверхности появляются наросты. Это приводит к искривлению суставной поверхности, болям и хрусту при движении.

Щелчки при сгибании и разгибании рук или ног могут быть вызваны дисплазией соединительной ткани. Состояние развивается на фоне изменения структуры коллагена и истощении соединительной ткани.

Почему хрустят суставы у подростка

В подростковом возрасте начинается гормональный всплеск. Тело постепенно перестраивается. В этот период характерны скачки в росте или весе, что сказывается на состоянии костного аппарата. Это может сопровождаться хрустом суставов.

Если последний не сопровождается болями, воспалением, то врачебные вмешательства не нужны.

Более серьезные причины состояния:

1. Гипермобильность суставов. Это врожденная аномалия строения суставной капсулы, позволяющая принимать суставу положения отличные от нормы. Она связана со слабостью соединительных тканей и связок. Состояние не требует лечения, если подросток не испытывает боли при движении. Именно с ним связан хруст коленей у ребенка при приседании.
2. Последствия травм. Переломы или разрывы сухожилий могут провоцировать воспалительные процессы. Если они не были вовремя пролечены, развиваются деформирующие новообразования на поверхности костей. Что ухудшает «сцепление» в суставе и провоцирует щелчки при беге или ходьбе. Состояние хорошо поддается лечению в подростковом возрасте.
3. Остеохондроз. Он может развиться у подростков из-за скачка роста. Заболевание сопровождается щелчками и хрустом при повороте головы, особенно резких.
4. Врожденные дефекты сухожилий. Они приводят к несовпадению суставных поверхностей. Что при движении подростка проявляется прощелкиванием и небольшим дискомфортом. Если дефект явно выражен, то он приводит к болям в коленях у ребенка. Особенно сильно они проявляются после интенсивных физических нагрузок.

Часто причиной щелчков и поскрипывываний при движении является лишний вес. Из-за него увеличивается нагрузка на суставы и кости. В дальнейшем лишние килограммы становятся причиной различных заболеваний.

Сидячий и малоподвижный образ жизни школьников может провоцировать хруст в суставах.

Детям приходится подолгу сидеть в одной (часто неправильной) позе в школе. Это увеличивает нагрузки на шею, конечности. В результате чего происходит перенапряжение мышц, суставов, хрящей. Часто после долго сидения за уроками у ребенка хрустит шея. А резкие изменяя положения тела, приводят к прищелкиванию в коленных или локтевых суставах.

Растущий организм быстро восстанавливается, обычно подобные щелчки не опасны. Но если у подростка есть предрасположенность к заболеваниям опорно-двигательного аппарата, нужно корректировать нагрузки. Нелишней будет и специальная гимнастика.

Хрустеть суставы у ребенка подросткового возраста также могут из-за повышенных физических нагрузок. Особенно если он посещает сразу несколько спортивных секций. Чтобы не навредить молодому организму, стоит скорректировать расписание занятий.

Диагностика

Обследования начинают с визита к ортопеду.

После визуального осмотра и опроса ребенка и родителей врач назначит:

• УЗИ суставов для определения количества синовиальной жидкости;
• УЗИ сердца для исключения ревматизма;
• рентген сустава;
• общий анализ крови и мочи;
• анализ на С-реактивный белок и ревмотоидный фактор.

Профилактика

Чтобы хруст костей в детском или подростковом возрасте не стал толчком к развитию заболеваний суставов во взрослой жизни, необходимо соблюдать профилактические меры.

И для малышей, и для подростков важно правильное меню. Кроме свежих овощей, зелени им фруктов в него должны входить продукты богатые кальцием. Это творог, молоко, кефир, морская рыба. Для укрепления хрящей полезны желе, заливные блюда, холодец.

Важен и питьевой режим. Ребенок должен пить достаточное количество чистой воды. Суточный объем в зависимости от возраста 1-1,5 литров. Особенно это актуально для детей с уменьшенной секрецией внутрисуставной жидкости.

Детям и подросткам с дисплазией соединительной ткани или гипермобильностью суставов нужно корректировать физические нагрузки. Не стоит перегружать организм.

Как правило, такие дети занимаются на уроках физкультуры по отдельной программе. При выборе дополнительных секций нужно отказаться от бега, хоккея, футбола, спортивных и бальных танцев, легкой и тяжелой атлетики. Полезны будут плаванье или езда на велосипеде.

Итог

Хруст в суставах у ребенка не должен сразу пугать родителей. Это повод внимательнее присмотреться к его состоянию.

Частые пощелкивания –  повод для консультации с ортопедом.

Причины хруста в суставах у ребенка

Здоровый сустав движется плавно и беззвучно благодаря синовиальной жидкости, которая смазывает его. Если же при движении суставной части регулярно слышится хруст, то это указывает на нарушение работы хрящевой ткани. Почему хрустят суставы у ребенка?

Тревожные симптомы

Щелканье сочленений не всегда должно настораживать родителей. Однако есть признаки, игнорировать которые нельзя.

Тревожными симптомами являются:

• Систематически хрустит какой-либо один сустав.
• Нарушение продолжается длительное время.
• Звук слышится при сгибании и разгибании частей тела.
• Выявляется асимметрия кожных складок на ногах, трудное разведение конечностей.
• Ребенок беспокоится, капризничает, плачет при хрусте.
• В области сустава имеется припухлость и покраснение.

При обнаружении указанных проявлений необходимо обратиться к доктору.

Причины хруста в суставах

У грудного малыша

Молодые мамы волнуются за здоровье новорожденных детей: в таком возрасте ребенок часто подвергается патологиям. Хруст в суставах младенца также заставляет родителей насторожиться.

Причинами явления выступают следующие факторы:

• Возраст. В этом случае хрустят суставы у ребенка до года в силу роста. Симптом связан с тем, что мышечные и соединительные ткани малыша находятся на стадии развития. Он пропадает самостоятельно, когда грудничок начинает ходить.
• Наследственность. Недостаточное формирование суставов, костей и связок нередко передается детям от родителей.
• Воспаление сочленения. При патологическом процессе звук слышится часто, сопровождается беспокойством, плачем, отечностью, покраснением области поражения. Нарушение именуется артритом. Заболевание чаще затрагивает колено, требует срочных лечебных мер во избежание опасных осложнений.
• Дисплазия тазобедренных суставов. Патология характеризуется асимметрией паховых складок, сложностями при отведении конечностей, разницей в длине ног. Болезнь также требует немедленной медицинской помощи. Чем младше ребенок, тем легче избавиться от дисплазии.

У детей от 3 до 8 лет

При возникновении хруста в суставах у ребенка данного возраста стоит насторожиться: щелчки чаще являются патологическими.

Виновники симптома:

• Рост. Хрустят суставы вследствие интенсивного роста организма. Это считают нормой. Опорно-двигательный аппарат развивается быстро, а синовиальная жидкость не успевает образовываться в нужном количестве. Отсюда появляются щелчки.
• Дефицит витаминов и микроэлементов. В период роста ребенку требуются полезные вещества. Важным для суставов компонентом является кальций, недостаток которого приводит к хрусту.
• Дефицит жидкости. Если в организме недостаточно воды, то уровень внутрисуставной жидкости падает. Это приводит к потере эластичности элементов сустава, что и вызывает хруст.
• Физические нагрузки. При приобщении ребенка к спорту организм привыкает не сразу, поэтому появляются щелчки.
• Повреждение. Дети часто подвергаются травмам, из-за которых возникают патологические проявления, в том числе и хруст.
• Заболевания. Хрустеть суставы могут вследствие различных недугов, затрагивающих сочленения и кости. Но в таких случаях звук сопровождается другими симптомами: болевым синдромом, отеком, покраснением, подъемом температуры, ограниченностью движения.

  Диагностика и схема терапии энтезопатии суставов ног

Почему хрустят суставы у подростков?

Данная возрастная категория также подвержена появлению хруста в соединениях костей. Причинами становятся следующие явления:

• Гормональный дисбаланс. Подростки подвергаются гормональным всплескам, в их организме происходит перестройка. Процесс отражается и на опорно-двигательном аппарате, вызывая щелчки.
• Гипермобильность суставов. Если у ребенка с рождения суставы обладают гибкостью, а связки слабые – это будет сопровождать его всю жизнь.
• Физические нагрузки. Хруст в суставах у подростков может появиться из-за неверного распределения нагрузки при занятиях спортом.
• Лишняя масса тела. При большом весе соединительные конструкции сильно нагружаются, что вызывает их хруст.
• Плоскостопие. Ноги детей, не вылечивших эту патологию, подвергаются повышенному давлению. Ответная реакция на это – хруст в сочленениях.
• Травмы. Активность нередко приводит к вывихам, переломам и прочим повреждениям, из-за которых возникают щелчки.
• Болезни. Вызвать хруст может воспалительный процесс в суставной области. Он сопровождается болью, ограниченностью в движениях.

Диагностические мероприятия

При выявлении хруста у ребенка нужно обратиться к доктору. Он изучит симптомы, историю болезни и назначит диагностику.

Для постановки диагноза врачи рекомендуют пройти лабораторные исследования — общий анализ крови и мочи. С помощью них определяют присутствие воспалительных процессов в организме. Также назначается биохимическое обследование крови.

Кроме лабораторной диагностики понадобится сделать ультразвуковое исследование. Оно помогает выявить дисплазию, установить количество синовиальной жидкости. Иногда маленьким пациентам назначают УЗИ сердца, чтобы убедиться в нормальной работе клапанов.

  Физиотерапия при вальгусной деформации стопы

Лечение

Медикаменты

При хрусте в суставах доктор выписывает препараты в любых формах – уколах, таблетках и мазях. Обычно врачи рекомендуют прием противовоспалительных нестероидных медикаментов, способствующих восстановления хрящей.

При необходимости пациентам требуется принимать лекарства, стимулирующие деятельность иммунной системы, антибактериальные средства. Важен при хрусте прием витаминных и минеральных комплексов.

Народные методы

Нетрадиционная медицина предлагает эффективные рецепты, помогающие восстановить суставы:

• Отвар корня подсолнуха. Отлично выводит соли из организма. 100 г растения заварить литром воды, кипятить на протяжении 10 минут. Затем дать остыть, процедить и принимать каждый день по мере появления жажды. Курс терапии – не более 3 месяцев.
• Еловый настой. 5 шишек ели залить литром кипятка, настоять в течение 12 часов и принимать ежедневно по 250 мл.
• Лавровый напиток. 20 листочков заварить 500 мл горячей воды, настоять в термосе 3 часа. Пить средство нужно 3 дня, затем сделать паузу на неделю. За 12 часов необходимо принять весь полученный объем.

Диетическое питание

Для нормальной работы суставов требуется присутствие в организме достаточного количества питательных элементов. Поэтому пациентам назначается диета. Из рациона убирают макаронные изделия, хлеб и булочки из белой муки, печенье.

Полезными продуктами при хрусте в суставах являются:

• Молоко, творог, сыр, зелень, овощи, изюм – они содержат кальций.
• Рыба, печень, персики. Богаты фосфором.
• Морские продукты, рыбий жир. В них имеется витамин Д.
• Яйца, шиповник, яблоки – источник марганца.

Профилактика

Во избежание проблем с суставами у детей необходима профилактика. Она заключается в поддержании активного образа жизни, но без перегрузки опорно-двигательной системы. Занятия спортом должны быть умеренными: упражнения нужно делать аккуратно, чтобы не возникало травм.

Также следует соблюдать правила питания. Меню составляется так, чтобы организм полностью обеспечивался полезными веществами. Внимательно следите за состоянием здоровья детей и при первых признаках его нарушения обращайтесь к специалисту.

Почему хрустят суставы: тазобедренный, плечевой, коленный, локтевой

Обновление: Октябрь 2018

Наверное, каждый человек хотя бы раз в жизни ощущал на себе состояние «хруста». Некоторые могут издавать такие звуки пальцами рук или коленями с завидным постоянством. Если подобное явление не сопровождается болью, отеком, ограничением движений, то оно является абсолютной нормой.

О причинах хруста в суставах без боли ученые спорили долгое время. Сейчас существует единая теория «кавитационных полостей». Дело в том, что в синовиальной жидкости, омывающей суставы, растворено большое количество диоксида углерода.

При избыточных или резких движениях в суставной полости формируются участки с различным давлением, в результате растворенный диоксид углерода группируется и образует кавитационную полость – по сути, большой пузырек газа. Именно формирование такой полости создает ощущение щелчка и хруста.

Это безвредный процесс, не ведущий к хроническим болезням. Единственный его минус – раздражающее действие на окружающих. Важно отметить, что для повторного образования таких пузырьков нужно время – от нескольких минут до получаса, чтобы газ успел раствориться в жидкости.

Поэтому если хруст сопровождает буквально каждое движение, то стоит задуматься и о других его причинах.

Хруст у маленьких детей

Многие родители обращают внимание не посторонние звуки в ногах и руках своих малышей. Они появляются почти сразу после начала активной деятельности, то есть еще в грудном возрасте. В 99% случаев такие звуки не должны вызывать тревоги.

Все дело в том, что маленькие дети по своей природе гипермобильны. Их хрящи еще не оформились до конца, а потому при движениях возникает треск и щелканье.

Если это не вызывает у крохи боль и не ограничивает его стремление познавать мир, то про хруст в суставах у ребенка можно забыть и не волноваться.

Какие состояния сопровождаются треском в суставах?

Некоторые особенности опорно-двигательной системы и болезни могут приводить к появлению хрустящих суставных звуков. Главное отличие от нормы – присутствие других симптомов (боль, покраснение и припухлость, ограничение движений, скованность).

Причины хруста суставов:

• Аномалии строения соединительной ткани
• Синдром «щелкающего бедра»
• Артроз
• Нестабильность надколенника
• Тендинит
• Подагра

Аномалии строения соединительной ткани

Наверное, все видели в цирке или большом спорте людей с удивительно гибким телом. Во время представлений они буквально «скручиваются в узел», заставляя суставы сгибаться до предела.

Помимо упорных тренировок у них есть еще один секрет – гипермобильность или дисплазия соединительной ткани. Под этим неопределенным термином скрывается генетический синдром, при котором суставы и связки становятся очень подвижными и растягивающимися, отсюда и хрустящие звуки в них.

С одной стороны, это дает шанс проявить свои таланты. С другой – может грозить некоторыми осложнениями.

Синдромы, сопровождающиеся дисплазией соединительной ткани:

• Синдром доброкачественной гипермобильности
• Синдром Марфана и марфаноподобные состояния
• Синдромы Элерса — Данло

Доброкачественная гипермобильность

Это относительно безобидная способность совершать движения с большой амплитудой. Такой синдром редко приводит к снижению качества жизни. Дети с подобной особенностью несколько чаще получают вывихи и растяжения, а в остальном они ничем не отличаются от сверстников. Поэтому большой объем движений и хруст в суставах относительно безопасны.

Признаки гипермобильности в баллах:

1. Разгибание мизинца на 90 градусов – по 1 баллу с каждой стороны
2. Приведение большого пальца вбок и назад до касания с предплечьем – по 1 баллу с каждой стороны
3. Переразгибание локтя на 10 градусов – по 1 баллу с каждой стороны
4. Переразгибание колена на 10 градусов – по 1 баллу с каждой стороны
5. Способность дотронуться ладонями до пола, не сгибая колени – 1 балл

При оценке в 6 баллов и более велика вероятность гипермобильности.

Синдром Марфана

Синдром Марфана и подобные ему состояния – это редкая, генетически обусловленная аномалия соединительной ткани. Нарушения обнаруживаются в костно-мышечной, сердечно-сосудистой системах, коже и глазах.

Признаки синдрома Марфана:

• высокий рост, длинные и худые конечности
• петушиная или воронкообразная грудь
• плоскостопие
• низкое артериальное давление
• гипермобильность и хруст (в локтевом суставе движения могут быть ограничены)
• близорукость
• маленькая нижняя челюсть и узкое лицо
• сколиоз

Среди возможных осложнений синдрома могут быть эндокардит, пролапс митрального клапана, проблемы со зрением, легкими, осанкой. Такие дети нуждаются в обследовании у генетика и пожизненном наблюдении у врача хотя бы раз в год.

Синдром Элерса-Данло

По своей природе этот синдром также является генетическим и очень похож по признакам на Марфана. Существует несколько видов этой болезни.

Некоторые из них почти не снижают качество жизни, проявляясь лишь подвижными суставами, нежной растягивающейся кожей и склонностью к образованию рубцов. Некоторые формы могут быть опасны, так как способствуют разрыву крупных сосудов и внутренних органов.

Симптомы наиболее частых форм схожи с синдромом Марфана. Для диагностики нужна консультация генетика, УЗИ сердца.

Синдром «щелкающего бедра»

Многим наверняка знакомо чувство, когда при попытке встать в тазобедренном суставе слышится щелчок, при этом возникает чувство «заклинивания».

Такой звук появляется, если часть мышцы или сухожилия трется о выступающую часть бедренной кости. В большинстве случаев такие щелчки безболезненны и безвредны, хотя они могут раздражать своей регулярностью.

Особенно подвержены этой напасти люди, занимающиеся танцами или спортом, требующим частого сгибания ног.

Уменьшить проявления синдрома поможет ограничение физической нагрузки, упражнения на растяжку мышц ног, холодные компрессы и противовоспалительные лекарства.

Артроз

Хроническое, неуклонно прогрессирующее заболевание суставов, при котором происходят его дегенеративные изменения, называется остеоартрозом. В его основе лежит «стирание» суставного хряща с последующими изменениями костей и вторичным воспалительным процессам в окружающих тканях. Те или иные признаки артроза встречаются почти у 20% людей планеты, причем женщины болеют чаще мужчин.

Главной причиной таких серьезных изменений считают несоответствие между нагрузкой на сустав и его способностью такие нагрузки выдерживать.

Поэтому большему риску заболеть остеоартрозом подвергаются люди с ожирением, профессиональными или бытовыми физическими нагрузками, травмами, а также другими болезнями соединительной ткани.

Не последнюю роль играет возраст и наследственная предрасположенность.

Симптомы артроза

• Боли
• Хруст в момент движения
• Отек в области сустава, его деформация
• Тугоподвижность
• Быстрая утомляемость мышц рядом с суставом
• Периодическое покраснение суставной области, повышение температуры
• Ограничение движений

Боли при остеоартрозе могут быть различного характера. Чаще всего они являются механическими, то есть усиливаются к концу дня и стихают после сна. Если возникает вторичное воспаление, то боль может усиливаться при движении, затем стихать и появляться при избыточной нагрузке. Часто болевые ощущения являются следствием спазма мышц. Порой боли иррадиируют. Например, при коксартрозе они распространяются вниз, до колена (подробнее о причинах боли в коленном суставе).

Со временем нежный хруст грубеет, а боли усиливаются и учащаются. Возникает тугоподвижность, ограничение движений. Это снижает качество жизни и может привести к инвалидизации.

Для диагностики болезни существует несколько критериев:

1. Клинические
   • Боль и хруст в суставах, возникающие в конце дня или в первую половину ночи
   • Боль, усиливающаяся после нагрузки и уменьшающаяся в покое
   • Деформация суставов за счет разрастаний концов костей
2. Рентгенологические (сужение суставной щели, наличие костных выступов – остеофитов)

Изменения хрящей в позвоночном столбе (остеохондроз) также относят к группе артрозов. Помимо боли и хруста в определенном отделе позвоночника могут выявляться дополнительные симптомы.

Это корешковый синдром (радикулит), нарушение функции тазовых органов (проблемы с мочеиспусканием и дефекацией), головокружение и скачки артериального давления (при шейном остеохондрозе).

К моменту появления щелчков в позвоночнике другие, более яркие признаки, существуют довольно долго.

Для лечения большинства видов остеоартроза используют обезболивающие и противовоспалительные препараты (Найз, Диклофенак, Трамал), введение глюкокортикоидов в область сустава, в период стихания симптомов – физиотерапевтические процедуры. Важно соблюдать режим труда и отдыха, а также заниматься лечебной физкультурой для сохранения подвижности сустава. (Подробнее о лечении артроза тазобедренного сустава и коленного сустава.)

Нестабильность надколенника

Надколенник, или коленная чашечка, — это небольшая кость на передней поверхности колена. Она располагается по центу, прикрепляясь к мышцам бедра и голени. Это позволяет усилить их тягу и уменьшить давление на сустав.

В норме коленная чашечка расположена по центру. Иногда она немного смещается или даже полностью выходит из своего ложа. Это состояние называют нестабильным надколенником. Его причиной может стать травма, особенности строения ног и аномалии соединительной ткани.

Симптомы:

• Боль и хруст в колене при движении
• Боль при сидении
• Припухлость колена
• Ощутимое смещение коленной чашечки наружу или внутрь

Подтвердить диагноз может врач при осмотре, иногда требуются рентгеновские снимки. Лечение нестабильного надколенника обычно консервативное. Хорошо помогают специальные упражнения на разгибание-сгибание ноги, повязки и ортезы.

Тендинит

Воспаление сухожилий, или тендинит, чаще возникает в районе плечевого сустава, локтя, колена или голеностопа. Уместнее применять термин «тендопатия», так как поражение сухожильных волокон не всегда сопровождается воспалением.

Признаки тендинита:

• При боковом или медиальном эпикондилите ощущается боль в локте при пальпации, либо при активных движениях кистью
• Тендопатия бицепса характеризуется неприятными ощущениями при сгибании руки в локте
• Воспаление сухожилий вокруг колена вызывает хруст и боль при попытках вращения ноги в суставе, а также при пальпации
• Поражение Аххилова сухожилия влечет за собой боль на 6 см выше пятки при попытках согнуть ногу в голеностопе.

Общим симптомом для всех видов тендинита будет крепитация – легкое похрустывание при ощупывании сухожилия, а иногда и при движениях.

Для диагностики используют рентген, УЗИ и МРТ, особенно если есть подозрение на травму. Лечение состоит в покое, охлаждении льдом первые 2-3 дня, обезболивании НПВС и анальгетиками.

В ряде случаев помогает физиотерапия и применение кортикостероидных препаратов.

Подагра

Бытует мнение, что хруст в суставах может вызываться отложением в них солей, и что это состояние бывает практически у всех, перешагнувших 50-летний рубеж. Это миф, не подкрепленный научными данными. Есть только один тип болезни суставов с отложением в них солевых кристаллов – это подагра (и псевдоподагра).

Поражение солями мочевой кислоты может быть незаметно, а может протекать бурно, изнуряя больного частыми подагрическими атаками. Факторами риска этой болезни являются ожирение, наследственная предрасположенность, болезни почек и гастрономические привычки.

Начинается подагра с острого воспаления в плюсневой фаланге большого пальца ноги. Чуть реже такой приступ возникает в голеностопе, пальцах и колене. В течение 8-12 часов боль достигает максимума, сустав краснеет, распухает, становится горячим.

Даже прикосновение простыни (а приступ чаще возникает ночью) вызывает усиление приступа. Со временем все симптомы стихают вплоть до новой подагрической атаки.

В дополнение к боли может возникнуть хруст в суставах и отложение солей в районе век и ушных хрящей (так называемые тофусы).

Для диагностики используют анализы на уровень мочевой кислоты (в том числе и в околосуставной жидкости), рентген или УЗИ сустава, МРТ.

Лечение острого приступа подагры проводится с помощью НПВС (кроме аспирина) и кортикостероидов. Хроническую болезнь лечат аллопуринолом, фебуксостатом, уриказой. Для контроля над состоянием необходимо соблюдать диету. Нужно избегать приема алкоголя, употребления красного мяса, консервов, сладких газированных напитков и кофе (читайте подробнее о синдромах и лечении подагры).

Как избавиться от хруста без лекарств?

Массаж

Лечебный массаж полезен почти при всех проблемах с суставами. Важно помнить, что острое воспаление – это прямое противопоказание к массажу.

А при хронических процессах, поглаживание, разминание, растирание ног и рук усиливает приток крови, расслабляет мышцы, распределяет жидкость внутри сосудов.

Главное – обратиться за помощью к профессиональному массажисту, который знает, почему хрустят суставы, чтобы не усугубить свое состояние еще больше.

Правильное питание

Отмечено, что полные люди чаще других страдают артрозом тазобедренных и коленных суставов, у них чаще бывает подагра. Поэтому нормализация веса, частое дробное питание полезными продуктами необходимы для укрепления здоровья.

Водный баланс

Суставная полость при нарушениях ее строения начинает активно терять влагу. Уменьшается количество синовиальной жидкости. Поэтому достаточное употребление воды необходимо для работы больного сустава. Не нужно резко повышать число чашек чая или кофе – это только навредить. Достаточно выпивать стакан воды утром, на ночь и при приемах пищи.

Физическая активность

Ежедневные прогулки и лечебная физкультура – то, что нужно для лечения хруста в суставах. Если к этому прибавить еще и плавание, то улучшение не заставит себя ждать. Но перед введением новых упражнений нужно проконсультироваться с лечащим врачом, так как некоторые движения могут быть противопоказаны.

Народные рецепты

Эффективность лечения народными средствами не подтверждена. В большинстве случаев улучшения связаны с эффектом плацебо, то есть основаны на самоубеждении. Если при этом нет противопоказаний, то такая терапия вполне подходит, ведь главное – результат.

• Залейте 5 г сухих березовых почек водой (1 стаканом), доведите до кипения, дайте настояться. Употребляйте по трети стакана каждый раз перед едой.
• 1 столовую ложку корней сельдерея нужно залить 2 стаканами кипятка, дать настояться, процедить. Принимать по 3-4 ложки за полчаса до еды.

Когда нужно обратиться к врачу?

• Если сильный хруст возник внезапно после травмы
• Если есть болевые ощущения
• Если сустав покраснел и распух
• Если движения конечности ограничены или невозможны
• Если есть любые ухудшения самочувствия (лихорадка, боли в мышцах и так далее)

Все вышеперечисленные патологические причины хруста суставов ног и рук обычно проявляют себя другими яркими признаками, не заметить которые невозможно. Поэтому если легкий треск не вызывает неприятных ощущений и не мешает жить, то лучше забыть про вопрос «почему хрустят кости?» и успокоиться. При малейших подозрениях на болезнь лучше проконсультироваться с терапевтом, ортопедом или ревматологом.

Евтушенко Анна Александровна врач акушер-гинеколог

Как укрепить кости и суставы ребенку и взрослому

18 декабря 2019

Костно-мышечная система человеческого организма – это кости, мышцы, суставы, связки, сухожилия и хрящи. Крепкие кости и подвижные суставы позволяют хорошо себя чувствовать и вести активный образ жизни. Значит, важно поддерживать их состояние в абсолютной норме, любое нарушение которой чревато проблемами со здоровьем.

Формирование и состояние костной системы контролируется различными процессами, протекающими внутри организма, однако влияют и внешние факторы, такие как питание и физические нагрузки. Вопрос укрепления костей имеет первостепенную важность, поэтому каждому человеку стоит располагать информацией о количестве кальция и витамина D в своем организме, так как кости и суставы нуждаются в этих элементах.

Кальций – прочность суставов и костей

Кальций – один из пяти самых необходимых человеку минералов. Он участвует во многих важных и сложных процессах работы организма, в частности, является строительным материалом костей, отвечает за их прочность и обновление. Если его запасы истощаются, то начинает расходоваться кальций, содержащийся в костях. Причинами этого может быть несбалансированная диета, голодание, недостаточное употребление богатых кальцием продуктов, недостаток витамина D, различные заболевания (в том числе эндокринной и пищеварительной системы), беременность, стрессы, пожилой или детский возраст и др. Дефицит кальция опасен, так как приводит к ряду серьезных последствий. Поэтому контроль кальция входит в диагностику многих заболеваний и помогает оценить состояние здоровья в целом.

Однако стоит сделать небольшую оговорку: для крепких костей организму нужен не только кальций, но и вещества, помогающие усилить его выработку, усвояемость и полезные свойства. Это витамин D, калий, железо, фосфор, магний.

Витамин D

Витамин D – еще один важный элемент для здоровья костей, так как способствует усвоению кальция и фосфора, влияя на их уровень в организме. Он синтезируется при солнечном свете, поэтому для производства этого витамина человеку необходимо как минимум три раза в неделю по 10-15 минут в день бывать на солнце. «Солнечный» витамин нужен всем людям. Из-за его недостатка у детей может развиться рахит, ведь он необходим для формирования скелета, а у взрослых – кости становятся более слабыми, беспокоят боли, возникают риски переломов. Так что всегда стоит помнить, какой витамин укрепляет кости.

Суточная норма потребления кальция

Группа (пол, возраст)	Норма в день, мг
Дети от 1 года до 13 лет	700–1300
Взрослые от 19 до 50 лет	1000
Женщины от 50 до 70 лет и старше	1200
Беременные и кормящие женщины	1000
Мужчины от 50 до 70 лет	1000
Мужчины старше 70	1200

Как улучшить здоровье костей взрослых

Проблемы здоровья костей затрагивают абсолютно всех. Так в определенном возрасте костные ткани начинают терять кальций. Женщины сталкиваются с этим после наступления менопаузы, что может приводить к развитию заболеваний опорно-двигательного аппарата, остеопорозу и переломам. После 50 лет не защищены от такой проблемы и мужчины, хотя у них процесс протекает не так выраженно, как у женщин. После 70 лет утрата костной массы затрагивает представителей обоих полов.

Повысить прочность костей и улучшить самочувствие в любом возрасте взрослому человеку помогают различные препараты. Это может быть комплекс NUTRILITE «Кальций, магний, витамин D» от Амвэй. Его рекомендуют как пожилым людям, так и тем, кто занимается спортом. Благодаря суточной норме витамина D употребление этого БАДа снижает риск переломов и других повреждений костей.

Подробнее о витаминном комплексе для активной жизни от Nutrilite

Многих людей беспокоит состояние суставов. В этом проявляется как обычная забота о том, чтобы кости и суставы были в порядке, так и необходимость, обусловленная различными факторами. Например, у людей, чья работа связана с большими физическими нагрузками на опорно-двигательный аппарат: это рабочие, спортсмены, артисты балета и т. д. Другие имеют большую массу тела. Третьи – перенесли травмы или операции, имеют связанные с суставами проблемы или заболевания. Четвертые – достигли сорока лет. Всем им подойдет препарат NUTRILITE™ Глюкозамин, в формулу которого входит необходимый для синтеза соединительной ткани глюкозамин. Поступление в организм этого натурального компонента, полученного из оболочек арктических креветок, замедляет разрушение суставов, способствует восстановлению хрящевой ткани, уменьшает суставную боль, улучшает подвижность, например, колена. В состав препарата включены концентрат вишни ацеролы и цитрусовые биофлавоноиды. В нем нет ГМО, красителей, ароматизаторов, консервантов, а также лактозы, глютена и подсластителей.

Узнайте подробнее о БАД-ах для защиты костей и суставов от Nutrilite тут.

Как укрепить кости ребенку

Ребенок должен расти здоровым. Во многом этому способствует кальций. Однако дети также оказываются в группе риска, что связано с недостаточным количеством кальция или его потерей. У ребенка потребность в этом минерале возникает еще до его рождения, то есть в процессе формирования в материнской утробе. Затем кальций становится жизненно необходим для нормального роста и полноценного развития. Его нехватка сказывается на здоровье, проявляется в физическом и умственном развитии: может снизиться иммунитет, испортиться осанка, появиться утомляемость, судороги, беспокоить состояние зубов и склонность к переломам костей. Поэтому о детских косточках нужно постоянно заботиться. Чтобы они стали крепче, детям следует давать, например, жевательные пастилки NUTRILITE с кальцием, магнием и витамином D от Амвэй. Это очень полезно в период, когда дети активно растут. Ведь одна пастилка со вкусом шоколада содержит столько же кальция, сколько привычный стакан молока. В ней столько же магния, сколько в порции овсянки, а витамина D – как в вареном яйце. Есть также полезные жевательные таблетки с кальцием и магнием для детей со вкусом тропических фруктов. Они не содержат ГМО, клейковины и лактозы, поэтому подходят диабетикам и вегетарианцам. Кстати, кальций получен из устричных раковин. Кроме того, жевательная форма понравится тем, кому трудно глотать таблетки.

Подробнее о жевательных пластинках для детей от Nutrilite

Как укрепить кости после переломов

Переломы костей происходят по разным причинам, в том числе из-за их ослабления. После травм потребность организма в кальции возрастает, но не всегда ее можно удовлетворить только благодаря правильному рациону, в который входят богатые кальцием продукты. Поэтому количество этого минерала повышают другими методами. Так, врачом могут назначаться лекарственные препараты и БАДы.

Следует обратить внимание и на народные средства, такие как, например, порошок из яичной скорлупы, мумие, пихтовое масло, ламинария, настой из трав и шиповника, натуральный березовый сок. Известно, что многие травы содержат кальций. Это крапива двудомная, цветы и листья красного клевера, хвощ полевой, мать-и-мачеха, корень лопуха и др.

Полезные советы для поддержания здоровья костей

1. Поддерживайте нормальный вес, ведь каждые лишние 400 г в 4 раза больше нагружают колени.
2. Включайте в свой образ жизни физические нагрузки, так как сидячий образ жизни плохо влияет на кости и суставы. Это может быть фитнес, спорт, бег, плавание, езда на велосипеде. Или йога, танцы, ходьба. Должным образом организуйте свою жизнь, чтобы на занятия физическими упражнениями всегда оставалось 30 минут в день (или 3 раза по 10 минут).
3. Защищайте кости и суставы.
4. Позволяйте себе полноценный отдых хотя бы 1 раз в неделю.
5. Ешьте продукты, которые содержат много полезных для костей веществ.
6. Задумайтесь над тем, как уменьшить потребление соли – источника натрия, который способствует снижению плотности костей.
7. Употребляйте меньше кофеина, который содержится в кофе. Найдите более полезные заменители этого напитка.
8. Откажитесь от алкоголя, который мешает организму усваивать витамины и минералы.
9. Откажитесь от курения.

Какие продукты укрепляют кости?

Питание играет важную роль в жизни человека и должно быть правильным. Диета, в которую включены богатые кальцием продукты, может быть очень разнообразной и вкусной. Но самое главное, что еда тоже помогает укреплять кости и суставы, ведь большое количество продуктов содержит кальций и дружественные ему вещества. Поэтому важно знать, сколько кальция поступает в организм ежедневно вместе с продуктами питания.

1. Молоко
Молоко 1-2% жирности. Если у организма есть такая проблема, как непереносимость лактозы, то можно выбирать соевое или миндальное молоко, обогащенное кальцием.

2. Молочные продукты
Натуральный йогурт с низким содержанием жира, творог, кефир, ацидофилин, молочная сыворотка, сметана (10%), а также сыр твердых сортов, брынза.

3. Темная листовая зелень и капуста
Шпинат, кресс-салат, капуста кале, капуста пекинская, капуста белокочанная (в том числе и квашеная), краснокочанная, брокколи, брюссельская капуста, руккола, зелень свеклы.

4. Рыба: сардины, горбуша, шпроты, тунец (консервы), вобла вяленая, ставрида, анчоус, судак, речной окунь, корюшка, минтай, сельдь, щука, тунец.

5. Морепродукты: креветки, крабы, устрицы.

6. Орехи: миндаль, фисташки, фундук, грецкий, бразильский.

7. Семена: подсолнечника, тыквы, кунжут, мак, лён.

8. Бобовые: фасоль, горох, соевые бобы.

9. Крупы: овсяная, ячневая, рисовая, гречневая, отруби пшеничные.

10. Яйца: желток.

11. Сухофрукты: курага, инжир, изюм, финики.

12. Фрукты и ягоды: хурма, апельсины, лимоны, киви, малина, смородина.

13. Овощи: редис, морковь, огурец, помидор, оливки (консервированные).

14. Пряности и травы: базилик, кинза, чеснок, зеленый лук, укроп, петрушка, тимьян, сельдерей, мята, розмарин, майоран, крапива, листья одуванчика, зелень цикория.

15. Водоросли: морская капуста.

16. Хлеб: зерновой.

17. Мясо и птица: мясо цыпленка, телятина.

18. Масла: кунжутное.

---

Узнайте также:

От чего хрустят суставы у ребенка

Аппетитно хрустит французская булка, приятно скрипит снежок под ногами. Но если хрустят косточки малыша, мамы пугаются…

 

Если при приседании у человека раздается хруст в суставах, это говорит об их недостаточной смазке синовиальной (внутрисуставной) жидкостью. Ее нехватка возникает чаще всего в том случае, если кальций, фосфор и другие необходимые микроэлементы поступают в костную систему организма в недостаточном количестве, либо не усваиваются. Обычно с такой проблемой мама малыша обращается к хирургу-ортопеду.

 

Если хрустят суставы у детей от 1 года и старше, при медицинском осмотре которых не выявлено никаких аномалий в суставах вследствие травм или заболеваний, то, скорее всего, так происходит по нескольким причинам.

Хруст в суставах может быть обусловлен анатомо-физиологическими особенностями. К примеру, у малыша от рождения слишком подвижные суставы и связки или же они пока еще недостаточно окрепли.

Другая причина — слишком интенсивный рост детей в период от 3 до 5 лет.

Ребенок быстро растет, у него бурно развиваются все части тела, ткани и органы, но темпы роста неодинаковы. Более всего заметно увеличение длины рук и ног. Неравномерность роста может привести к тому, что движения ребенка будут сопровождаться хрустом: синовиальные оболочки суставов не успевают обеспечивать костям смазку в необходимом количестве.

 

Кроме того, большинство малышей очень подвижные и энергичные, они готовы целый день без устали бегать, играть, прыгать, кувыркаться. Многих детей довольно рано родители отдают в спортивные секции. Однако бывает, что суставы ребенка не сразу адаптируются к физическим нагрузкам или сами нагрузки слишком велики. В этом случае организм опять-таки не успевает выделять достаточное количество синовиальной жидкости, и при движении слышится хруст в суставах. Если «захрустевший» ребенок практически здоров, то, по мнению врачей, особых оснований для беспокойства нет. Хруст не причиняет боли и со временем проходит сам собой. Какого-либо специфического лечения тут не требуется. Но все же, не мешает принять меры для укрепления суставов. Смените рацион питания малыша, начинайте делать ему массаж, приучайте делать зарядку.

 

Питание для суставов

 

Кости и суставы на треть состоят из белка. Содержат он также кальций, фосфор, магний, марганец, калий. Все эти вещества не закрепляются в костях, а постоянно расходуются, восполняясь вместе с пищей и водой. Чтобы кости и хрящи ребенка были здоровыми, родителям нужно следить за тем, чтобы в его пище содержались все важнейшие микроэлементы, а также витамины А, С, D и Е.

Кальций

Косточки маленького человечка нуждаются, прежде всего, в этом микроэлементе. Он содержится в таких продуктах: молоко, твердые сыры, творог, рыба, зелень и листовые овощи, курага, изюм, морковь, свекла, картофель, орехи, кунжут, бобовые, бананы. Очень полезна для строительства костей и суставов ребенка капуста (особенно брокколи). Она богата витамином К, снижающим расход кальция в организме. Усваивать кальций из кишечника суставам помогают кислоты, поэтому спустя некоторое время после еды, ребенку полезно выпить стакан свежего сока из апельсинов и грейпфрутов.

 

Перечисленные продукты полезны и будущей маме. Это самый простой и естественный путь предупредить у новорожденного недостаток кальция, других полезных веществ и поспособствовать правильному развитию его костной системы. У беременных нередко наблюдается кальциевая недостаточность. Распознать ее помогают ножные судороги, боли в икроножных мышцах и передней поверхности голени. Обычно у таких мам рождаются дети с дефицитом кальция в организме, что в свою очередь может привести к рахиту и хрусту в суставах у новорожденных. Чтобы восполнить недостаток кальция в организме, во время беременности можно дополнительно использовать такую пищевую добавку, как скорлупа сырых куриных яиц. Тщательно промойте скорлупу 2 яиц, просушите, измельчите в ступке или кофемолке и «погасите» несколькими каплями лимонного сока. Порошок принимайте по 1 чайной ложке раз в день. Курс составляет 3 недели в каждом триместре беременности.

 

Витамин D помогает оптимизировать и ускорить процесс добычи кальция из поступающей в организм пищи. Этот витамин в больших количествах содержат свежие яйца, ненасыщенные жиры, рыба (особенно морская), а также рыбий жир. Рыбий жир полезен всем малышам, но прежде всего его рекомендуют ослабленным, отстающим в развитии, часто болеющим, рахитичным детям. Этот продукт способствует росту, развитию и укреплению костного скелета, отлично смазывает суставы, помогает организму усваивать кальций. Рыбий жир богат витаминами А и D, а также чрезвычайно полезными жирными кислотами: линоленовой (омега-3) и линолевой (омега-6). Последние, необходимы каждой клеточке нашего организма. Омега жиры объединены названием «витамин Е», который, в частности, помогает нашему организму бороться со свободными радикалами, которые повреждают синовиальные оболочки, выстилающие поверхности суставов; содействует смазке суставов на их стыках; предотвращает разрушения хрящевых тканей в суставах и межпозвоночных дисках; активизирует выработку синовиальной жидкости. Чтобы оставаться здоровым, каждому человеку необходимо поддерживать баланс омега жиров. Наш организм не может самостоятельно вырабатывать омега жиры, он получает их исключительно из продуктов питания. К примеру, омега-6 содержится в некоторых растительных жирах, а омега-3 — только в рыбьем жире и льняном масле холодного отжима, что делает эти продукты поистине уникальными.

 

У женщин, которые в период беременности едят рыбу, принимают рыбий жир и льняное масло, существенно снижается вероятность возникновения послеродовой депрессии. Кроме того, омега жиры требуются для развития головного мозга плода. Достаточно в день есть около 300 грамм рыбы (макрель, форель, лосось, сайра, скумбрия, тунец) и принимать по 2 чайные ложки рыбьего жира. Что касается рыбьего жира, его рекомендуется принимать непродолжительными курсами, максимально — в течение месяца. Грудничкам, начиная с 4-недельного возраста, назначают по 3-5 капель рыбьего жира 2 раза в день, постепенно повышая дозу до 0,5-1 чайной ложки в день. Детям в возрасте 1 года — 1 чайную ложку в день, 2-летним — по 1-2 чайной ложки в день, 3-6-летним — по 1 десертной ложке, начиная с 7 лет — по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.

 

Фосфор

Этот микроэлемент необходим для функционирования нервной системы, образования костей и зубов ребенка. Источником фосфора являются: крупы, мясо, печень, рыб, рыбий жир, яйца, молоко, сыр, творог, орехи, капуста, огурцы, морковь, свекла, абрикос, персики, изюм. Марганец. Для профилактики и лечения хруста и болезней костей этот элемент столь же важен, как и кальций. Без него невозможен рост и самовосстановление костей. Он входит в состав глюкозамина — губчатого сахаристого вещества, которое является главным «благодетелем» суставов. Этот микроэлемент действует на рост и развитие соединительных тканей ребенка. При его дефиците замедляется синтез хрящей и синовиальной жидкости.

 

 

Марганец содержится в яичных желтках, морских водорослях, кочанном салате, луке, моркови, огурцах, бобах, орехах, яблоках, бананах, сливах, клюкве, черноплодной рябине, бруснике, малине, шиповнике. Полезно время от времени давать ребенку пожевать мягкие хрящики и кусочек домашнего холодца — в этих продуктах много «строительного материала» для роста и восстановления хрящей и костей. Не будет вреда и от кусочка сала — жиры тоже нужны детскому организму. Они же служат топливом для нервной системы и смазкой для суставов. Очень полезна и земляника лесная, которая способна рассасывать костные разрастания и вымывать из суставов вредные соли.

 

Вода — это еда

 

При хрусте в суставах и других проблемах с опорно-двигательным аппаратом важно пользоваться только качественной водой и следить за тем, чтобы ребенок пил достаточное количество жидкости. Вода доставляет ко всем органам полезные вещества, является основой смазки суставов, кроме того, она входит в состав всех имеющихся в организме смазок, позволяющих органам не тереться друг о друга, а костям и суставам двигаться свободно и плавно. Недостаток жидкости в организме ребенка приводит к уменьшению количества выделяемой в суставах смазки.

 

Вода поступает в организм ребенка, как в чистом виде, так и с продуктами. В первую очередь это овощи, ягоды и фрукты. Огурцы — чемпионы по содержанию воды, не считая шести микроэлементов, которые принимают участие в формировании костей и хрящей.

 

Больше движения!

 

В 3-месячном возрасте у малышей, как правило, исчезает гипертонус мышц — сгибателей рук и ног. Ребенку пора начинать делать массаж, а также пассивные упражнения, способствующие укреплению мышц-сгибателей. Для начала достаточно простых и легких приемов (вибрация, встряхивания, игры с мячом), но постепенно упражнения становятся все более сложными.

 

Гимнастика для грудничков

Начиная с 4-месячного возраста малыша желательно приучать к зарядке, которая помогает укрепить костно-мышечный аппарат. В этом возрасте ребенок уже способен удержать равновесие, когда, поднявшись с колен, опирается на вытянутые руки. Пусть делает так почаще! Чтобы у маленького гимнаста развивались связки, суставы, мышцы кистей и ладоней, учите его стучать ладошками по ровной твердой поверхности. Укреплению мышц и суставов способствуют игра в ладушки, а также энергичные движения ручками и ножками. В 4 месяца ребенок все чаще берет в руки игрушки, пытается удержать, рассматривает. Поддержите этот интерес, ведь при захвате игрушек у ребенка укрепляются суставы и мышцы рук.

 

Для развития суставов весьма полезны водные процедуры. Уже в самом раннем возрасте малыша желательно обучить плаванию, поскольку движения в воде не только укрепляют суставы и мышцы ребенка, но и благотворно влияют на весь его организм в целом. Длительность плавания детей 3-4-месячногс возраста следует постепенно увеличивать. Если до 3 месяцев их продолжительность составляла 15 минут, то в возрасте 3,5-4 месяцев их частоту можно довести до 20-25 минут. Увеличивать продолжительность занятий можно в том случае, если ребенок здоров и занятия доставляют ему удовольствие. Если это не так, проконсультируйтесь у педиатра. И еще один важный совет родителям „захрустевшего» малыша. Следите, чтобы у ребенка хорошо функционировали желудочно-кишечный тракт, печень и желчный пузырь. Последний участвует в выработке синовиальной жидкости. Если с желчным пузырем есть проблемы, это непременно отразится на состоянии суставов, в первую очередь коленных.

Как видите, в организме все взаимосвязано. Береги здоровье своего малыша!

Деформация коленного сустава | Блог о здоровье

У многих людей проблемы с суставами колена и бедра начинаются в пожилом возрасте. Это связано с разрушением костей и истончением хрящевой ткани. Но деформация коленного сустава, в отличие от артрита или старых травм, проявляется и в детском возрасте, и даже может быть заложена ещё в период беременности.

Что такое искривление коленного сустава?

Искривлённые колени — одно из самых распространённых ортопедических заболеваний. Из-за него меняется походка, появляется косолапость. Ощущается постоянная боль в коленях. Простые прогулки приносят дискомфорт и усталость. Лёгкая деформация не приносит боли при обычной жизни, и носит исключительно эстетический характер.

При деформации колено смещается внутрь или наружу, что приводит к разворачиванию бедра и голени, изменению угла опоры и искривлению костей ноги. Врачи различают два вида деформации:

• вальгусная — колени выворачиваются внутрь, силуэт ног похож на букву Х;
• варусная — колени смещаются наружу, ноги напоминают букву О.

Заболевание делится также по степени проявления:

• лёгкая, при которой отклонение ноги не превышает 15 градусов;
• средняя, которая характеризуется углом ноги в 15-20 градусов и смещением механической оси ноги к краю кости;
• тяжёлая, при которой угол голени превышает 20 градусов, а колено находится за пределами механической оси ноги.

Причины деформации коленного сустава

Заболевание может развиться в разные стадии жизни: до рождения, в детстве и у взрослого человека. Врождённая аномалия формы коленей проявляется, если у матери во время беременности:

• было отравление токсическими веществами,
• происходили частые стрессовые ситуации,
• присутствовало лечение антибиотиками,
• были проблемы с эндокринной системой.

Если же ребёнок родился здоровым, то у него есть шанс заболеть деформацией суставов в следующих случаях:

• при недостатке кальция и витамина D в пище,
• при избыточной массе тела,
• на фоне хронических или врождённых болезней хрящевой и костной ткани,
• при долгом ограничении движения,
• при слишком ранней попытке научиться ходить.

Из-за недостатка питательных веществ кости и хрящи становятся более мягкими и хрупкими. Если ребёнок рано встанет на ноги, которые ещё не будут приспособлены держать его вес, то суставы неизбежно искривятся.

У взрослого человека есть несколько путей приобретения этого заболевания:

• переломы ног со смещением,
• разрыв связок и вывих одного и того же колена несколько раз,
• повреждения и заболевания хрящевой ткани.

Конечно, при недостатке витаминов и минералов в питании проблемы с коленями появятся и у взрослого. Однако на уже развитых суставах риск получить серьёзное искривление куда ниже, чем во время роста.

Как диагностировать и лечить?

Врач увидит сильную деформацию коленного сустава при визуальном осмотре. Для этого он измерит расстояние между щиколотками (при вальгусной деформации) или коленями (при варусной) в расслабленном состоянии. Если у него появится подозрение на патологию, то он назначит полноценные обследования коленей и костей таза:

В редких случаях, при запущенной стадии болезни нужно сделать снимки поясничного и крестцового отделов позвоночника.

Если болезнь проявилась после травмы или развития патологий суставов, врачам придётся поработать с первичным заболеванием. Здесь уже могут понадобиться снимки позвоночника, общий и биохимический анализы крови, а также исследования синовиальной жидкости.

Лечение деформации включает в себя физиотерапию и массаж, использование ортопедической обуви, лёгкую лечебную физкультуру, изменение диеты. Могут назначить хондропротекторы и противовоспалительные препараты. В тяжёлой стадии искривление исправляют хирургическим путём.

Избавиться от болезни-причины необходимо, так как кривизна ног приведёт к тяжёлым последствиям. Нарушается строение не только нижних конечностей, но и всего тела. Деформация коленного сустава имеет множество последствий: от плоскостопия до сколиоза и серьёзных искривлений позвоночника. Боль в коленях и пояснице будет усиливаться со временем, разовьётся быстрая усталость и утомляемость при ходьбе.

Профилактика искривления коленных суставов

У детей

Первую профилактику следует проводить ещё матери: она должна тщательно следить за своим питанием и приёмом лекарств во время беременности. При возможности, нужно провести это время в чистом районе, а не в центре города. Следует избегать любого взаимодействия с токсическими веществами: красками, растворителями, инсектицидами.

В первые годы ребёнок должен получать достаточное количество кальция и витамина D, регулярно бывать на свежем воздухе. Не следует ограничивать его движения или, наоборот, пытаться посадить или поставить на ноги раньше, чем он сам будет готов это сделать. Если у него есть врождённая склонность к слабым суставам, следует наблюдаться у специалиста. Возможно, он посоветует коррекцию питания или физической активности.

У взрослых

Взрослому человеку достаточно вести здоровый образ жизни, регулярно делать хотя бы лёгкую гимнастику, полноценно питаться и носить удобную обувь. Берегите себя от травм, вовремя лечите инфекционные заболевания.

Для предотвращения развития уже имеющейся деформации следуйте рекомендациям врача: принимайте назначенные препараты, используйте ортопедическую обувь, занимайтесь лечебной физкультурой. Обязательно следите за своим питанием, чтобы в нём присутствовало достаточное количество витаминов и минералов. Эти действия не только помогут при проблемах с суставами, но и избавят от множества других неприятных симптомов.

И не откладывайте визит к врачу, если вы или ваш ребёнок почувствовали боль в колене и изменение походки. Деформация коленного сустава намного проще лечится на начальной стадии, когда проблемы ещё почти незаметны.

Лопаются и трескаются детские суставы?

Природа каждого родителя — заботиться обо всем, что происходит с его ребенком. Любопытство и опасения по поводу незнакомых вам аспектов роста — это нормально. Есть несколько причин, по которым тело вашего ребенка издает хлопки или треск.

Нормально

Понятно, что вам захочется узнать причину треска вашего ребенка и нормально ли это. Эти хлопающие звуки характерны для новорожденных, а не из-за скачков роста или недостатков.

Обладая гибкостью молодых, они могут двигать суставами определенным образом. Такие движения сжимают сухожилия, вызывая треск. Независимо от этих звуков, кости и суставы вашего ребенка здоровы.

Не беспокойтесь

Когда ваш ребенок подрастет, вы заметите, что хлопки увеличиваются. Поскольку ваш ребенок проходит фазы быстрого роста, это может изменить положение связок и суставов. Поскольку это естественный процесс, никаких лечебных процедур не требуется.

Это не больно

Даже если ваш малыш издает хлопающие звуки каждый раз, когда вы его берете, вы не причиняете ему вреда. Вы заметите, что они не обращают внимания на звуки, издаваемые их телами, потому что им не больно.

Рост

Знак «треск» и «треск» — это гарантия того, что ваш ребенок растет, а его кости и суставы развиваются нормально.

Разница в стыке.

Щелчки и хлопки могут быть полезны, но только в определенных суставах.Это совершенно нормально для плеч, локтей, запястий и колен. Тем не менее, появление хлопка в бедрах требует посещения педиатра.

Слышно так!

Когда вы впервые услышите треск, это может вас напугать, и вы можете подумать, что обращаетесь с нашим ребенком слишком грубо. Если ребенок не плачет, вам следует привыкнуть к слышимым трескам и хлопкам. Независимо от того, насколько нежно вы берете ребенка в руки, вы все равно будете слышать, как он трескается.

Hip click

Если бедро вашего ребенка трескается или хлопает, это признак того, что это может быть вывих.Это также может быть признаком неправильного размещения бедренной кости. Врожденный вывих бедра обнаруживается на ранних этапах жизни ребенка и поддается лечению.

Вам не требуется направление.

Если вы считаете, что ваш ребенок нуждается в медицинском осмотре, запишитесь на прием как можно раньше. На прием к детским хирургам-ортопедам направление врача не требуется. Однако вы можете объяснить свои опасения своему педиатру, и он может направить вас к достойному хирургу хирургу-ортопеду.Не уклоняйтесь от совета у врача.

Не откладывать на потом

Запишитесь на прием к детскому хирургу-ортопеду в тот момент, когда вы заметите, что бедро вашего ребенка издает хлопки. Вывих бедра не проходит с возрастом; Следовательно, игнорирование или откладывание на потом ухудшит состояние. Если неправильное формирование сустава не исправить на ранней стадии, ваш ребенок вырастет с деформацией костной структуры. Структурные проблемы могут привести к ограничению мобильности в будущем.

Регулярные осмотры

В течение первого года жизни вашего ребенка необходимо регулярно сдавать на обследование бедра. Несмотря на то, что большинство младенцев не страдают от проблем с бедрами, они могут развиваться по мере физического развития ребенка.

Дисплазия тазобедренного сустава

Иногда физикального обследования может быть недостаточно для обнаружения дисплазии тазобедренного сустава у новорожденных. Чтобы поставить диагноз, вашему хирургу-ортопеду может потребоваться проведение дополнительных анализов, таких как рентген и ультразвук.Тесты также позволяют убедиться, что бедро в норме и вашему ребенку не потребуется лечение.

Будьте уверены

Если вас беспокоит непреодолимая сила, вы можете осмотреть тело ребенка. Достаточно уверенности в том, что ваш ребенок не плачет. Тем не менее, проверьте, нет ли синяков и опухолей на суставах.

Обычно ваш ребенок плачет, если ему больно, но это поможет успокоить беспокойного родителя.

Массаж

Перед тем, как купать ребенка, осторожно помассируйте его миндальным маслом.Это поможет расслабить суставы и поставить их на место. Кроме того, старайтесь кормить ребенка с интервалом в два-три часа, а также по мере необходимости.

Солнечный свет

Ежедневно подвергайте ребенка воздействию прямых солнечных лучей примерно на полчаса. Солнечный свет поможет вашему ребенку синтезировать витамин D, который необходим для усвоения кальция в организме. Кроме того, солнечный свет укрепляет кости и помогает подавить рост некоторых видов рака. Выставляя ребенка на солнце, вы помогаете предотвратить развитие рахита по мере взросления.

Будьте осторожны при обращении с младенцем.

Поскольку ваш ребенок физически развивается, треск нормальный. Если ваш ребенок не издает хлопков в бедрах, это хороший знак. Однако врожденный вывих бедра не так легко заметить, так как треск может не быть.

Иногда треск не слышен, но его можно почувствовать. Поэтому будьте внимательны при обращении с средней частью вашего ребенка и проверяйте наличие каких-либо аномалий в структуре кости.

Проверить ноги

Если вы слышите хлопки из бедра вашего ребенка, есть несколько признаков, на которые вам следует обратить внимание. Внимательно осмотрите ножки ребенка и обратите особое внимание на длину ножек. Если они не равны, у вашего ребенка может развиваться дисплазия. Вы также можете заметить, что нога или бедро не двигаются так же, как другие. Также кожа будет складываться под ягодицами.

Практика пеленания для здоровья бедер

Несмотря на то, что у вашего ребенка кость может быть совсем без проблем, они могут развиться в зависимости от того, как вы обращаетесь с ребенком.То, как вы пеленаете ребенка, играет важную роль в развитии его тела. Если ваша техника пеленания жесткая, когда вы прижимаете ноги прямо и вместе, у вашего ребенка, скорее всего, разовьется проблема с бедром.

Вместо этого дайте ребенку достаточно места, чтобы свободно двигать ножками. Таким образом, ваш ребенок сможет сгибать бедра вверх и наружу.

Что вызывает шум при растрескивании стыка

Поп! Каждый человек слышит этот шум, когда ломает сустав, будь то суставы, ноги или плечи.Многие люди также склонны волноваться, когда слышат этот шум. Это признак того, что ваши кости слабеют? Это признак того, что что-то еще не так? Шум нормальный?

Будьте уверены, звук хлопка — это совершенно нормально и не означает, что кости ломаются или ослабевают.

Шум, связанный с растрескиванием стыка, обычно является нормальным явлением и не вызывает беспокойства. Однако, если звук сопровождается болью и отеком, это может указывать на проблему.В противном случае звук хлопка или треска будет совершенно естественным.

Почему при растрескивании стыка возникает шум?

Когда люди стареют, их суставы также становятся громче. Опять же, эти звуки совершенно нормально слышать, поскольку они являются результатом процесса старения. С возрастом хрящи на суставах изнашиваются, в результате чего поверхности суставов становятся более шероховатыми, а звуки, которые они издают, становятся громче. Эти случайные звуки, которые вы можете услышать, поднимаясь по лестнице или вставая после некоторого сидения, скорее всего, не о чем беспокоиться, если только вы не почувствуете боль и отек.

Что такое звук, когда трещат в суставах, и почему трещины в суставах издают такой звук?

Есть несколько причин, по которым трещины в суставах вызывают издаваемый ими звук. Если вы немного согнетесь, вы можете услышать мягкий щелкающий звук, исходящий от ваших колен. Если вы повернете туловище, вы можете услышать треск в спине или позвоночнике. Этот звук обычно указывает на то, что мышца в этом конкретном месте напряжена и трется о кость. Звук также может быть вызван сухожилием или трением нескольких сухожилий о кость.

Самые шумные звуки исходят из области лопаток, потому что очень много сухожилий расположены в непосредственной близости от кости. Если шум от таких частей вызывает у вас раздражение или вызывает у вас беспокойство, вы можете попробовать мягко растянуться или заняться йогой. Звук может уменьшиться со временем. Опять же, эти звуки, как правило, не о чем беспокоиться и являются полностью естественным процессом.

Звук, издаваемый при хрусте костяшками пальцев

Многие люди склонны ломать костяшки пальцев, чтобы расслабить мышцы и сухожилия в этой области, и потому, что это может быть приятным ощущением.Звук, который исходит от щелчка костяшками пальцев, возникает из-за сжатия и взрыва пузырьков азота. Азот естественным образом образуется вокруг этих суставов. Излучаемый звук называется кавитацией, и это просто означает, что пузырьки газа выпускаются или лопаются.

Во избежание скрипения суставов и суставов или звуков, связанных с треском, двигайтесь как можно больше. Движение смазывает ваше тело.

Суставы трескаются естественным образом, когда мы двигаемся, особенно с возрастом.Эти звуки не должны вызывать беспокойства, если мы также не замечаем боли. Тем не менее, если вы намеренно сломаете себе суставы или даже заставите друга сломать вам спину, это может причинить вред. Лучше и безопаснее всего обратиться к обученному и сертифицированному мануальному терапевту.

При этом запишитесь на прием в Центр хиропрактики Вайоминг Вэлли сегодня и ощутите радость сбалансированного и хорошо приспособленного тела!

Пояснение к растрескиванию стыков: это плохо для вас?

Звук трескания костей и щелканье суставов — обычное дело, когда мы упрощаем себе путь в определенных асанах.

Видео из серии «Что такое», созданное Бреттом Ларкиным для YOGI TIMES

трескание суставов: что это такое и когда это происходит?

Растрескивание стыков, треск, щелканье, шум, треск.Звучит знакомо? У многих из нас суставы издают эти звуки, когда мы выполняем определенные асаны или просто двигаемся в течение дня. Так что это привычное дело, к которому мы привыкли в какой-то момент нашей жизни.

Все мы в какой-то момент испытывали различные степени жесткости в наших суставах, что приводило к щелчку плеча, крепитации в коленях или трещинам в лодыжках. Если вы не являетесь новорожденным ребенком, жесткость мышц и суставов — неизбежная часть процесса старения. Во время утренних занятий йогой нередки жесткие суставы.Это когда все еще можно почувствовать накопление интерстициальной жидкости (жидкости, которая накапливается между промежутками между тканями) и спящей мышечной энергии.

Хлопок в суставах во время йоги

Локти, колени, позвонки, пальцы рук и ног подвержены неожиданному «щелчку», «хлопку» или «треску», если, конечно, мы не будем выполнять асаны очень сильно. нежный и целеустремленный путь. Даже в этом случае для некоторых йогов приседание для правильного приседания с открытием крестца (например, Маласана) почти всегда приводит к резкому тресканию коленями.

Однако некоторые йоги могут намеренно издавать эти загадочные звуки. Например, если встать в тадасане и положить обе руки на крестец, делая небольшой прогиб назад, можно легко создать единственную трещину или серию трещин по всему позвоночнику, когда вы сгибаетесь глубже. Это похоже на регулировку позвоночника, выполняемую вашим хиропрактиком. Некоторым это приносит чувство облегчения и освобождения. Конечно, такая регулировка не всем рекомендуется.

Есть несколько классов йоги, созданных специально для здоровья ваших суставов.Например, это 15-минутное занятие с веселыми и приятными вращательными движениями, отлично подходит в качестве разминки к любой практике. Кроме того, этот класс Gentle Joint Release помогает разбудить ваше тело и суставы с легкостью и комфортом.

Почему трещины в суставах?

Что вызывает этот скрипящий звук в коленях или треск костей, исходящий от наших физических тел? Ну, об этом велись научные дебаты. Но новейшая и более сильная теория состоит в том, что крошечные пузырьки газа могут накапливаться вокруг сустава, и именно образование этих пузырьков вызывает лопание суставов (а не сам взрыв пузырей, как считалось ранее).

Это МРТ видео о трещинах суставов в реальном времени показывает, как происходит волшебство.

Слева : рука в фазе покоя перед взломом.
Правый : та же рука после взлома. Обратите внимание на темную межсуставную пустоту с образованием пузыря.
Источник: PubliMed

Какой бы ни была настоящая причина, нам кажется, что нам напоминают о божественности нашего физического тела. Анатомия человека завораживает, когда эти звуки исходят изнутри.

Вредно ли вам ломать кости?

В конце концов, раскалывание суставов — это хорошо или плохо?

Поскольку мы не до конца понимаем это явление — по крайней мере, в смысле «западной медицины» — означает ли это, что мы можем продолжать взламывать вечно? Другими словами, вредно ли хрустеть костяшками пальцев? В конце концов, некоторые люди обычно делают старые трещины суставов пальцев, пальцев ног или любой другой маневр, который им нравится.

См. Также статьи , YOGI 101

Лучшие онлайн-курсы для инструкторов по йоге

Что ж, медицинские исследования еще не обнаружили долгосрочных побочных эффектов лопания костей. Популярное мнение о том, что щелканье суставов может привести к артриту, оказалось совершенно неверным. Единственный случай, когда вы должны беспокоиться, — это если вы испытываете боль, отек или снижение функций. Также обратите внимание, если соединение застревает или блокируется, когда оно трескается или трескается. Эти признаки могут означать, что существует более серьезная проблема, требующая немедленной медицинской помощи.

Заключение

В целом волноваться особо не о чем. Здравый смысл подсказывает, что вам следует обратиться за медицинской помощью, если что-то не так.

Итак, давай, друг йог, углубляйся в свою Устрасану или Маласану; и не бойтесь работать своим краем, даже если это означает, что вам нужно щелкнуть, сломать, щелкнуть или щелкнуть. В конце концов, вы не вывихиваете сустав или что-то в этом роде…?

* Примечание. При поиске добавок для суставов ищите натуральные добавки, такие как гиалуроновый комплекс для суставов Source Naturals.

Почему у меня трескаются и лопаются суставы?

Вы встаете утром с кровати, и ваше тело звучит как миска со свежим молоком и рисовыми чипсами. Для некоторых щелчки, трещины и хлопки, которые производят ваши суставы, могут показаться нормальными … для других — сбить с толку. Может ли быть что-то еще в игре?

Каждый человек испытывает трещины и треск в суставах, и кажется, что с возрастом эти шумы становятся немного хуже. Иногда звуки могут быть настолько громкими, что могут немного смущать, даже немного сбивать с толку или беспокоить.

Почему вообще трескаются суставы?

В общем, суставы могут издавать шум по разным причинам. Если вы слышите, как ваши суставы трескаются и хлопают, когда вы выходите из определенного положения или занимаетесь им, вероятно, вы слышите треск сухожилий, потому что жидкость в ваших суставах изменяет давление, что создает лопающиеся пузыри.

С другой стороны, если хлопки происходят при каком-то повторяющемся движении (например, когда вы поднимаете небольшой вес в тренажерном зале, а ваше плечо продолжает хлопать), вы, вероятно, услышите, как сухожилие растягивается и расслабляется.Подобный повторяющийся шум также может означать, что сухожилие скользит по кости, что совершенно нормально.

Совместное растрескивание — нормальное явление?

По большей части да, растрескивание суставов — относительно нормальное явление, которое не должно вызывать у вас никаких серьезных опасений. По словам врача-ортопеда, работающего в клинике Кливленда, доктора Ким Л. Стернс, шумы из ваших суставов могут раздражать, но на самом деле не должны вызывать у вас никакого беспокойства.

Эта информация обычно поднимает вопрос о том, есть ли такое явление, когда суставы слишком сильно трескаются и трескаются, но это действительно трудно измерить.У всех разные тела; суставы даже стареют с разной скоростью в зависимости от привычек на здоровье человека и опорно-двигательный аппарат макияжа; суставы могут даже иметь разную конструкцию. Таким образом, суставы могут издавать разные или более звуки в зависимости от человека.

Возможно, вы не захотите это слышать, но возраст является причиной появления шумных трещин в суставах. Причина изменения частоты хлопков и потрескивания заключается в изменениях мягких тканей, таких как хрящи и сухожилия, а иногда и в изменении жидкости, окружающей суставы, из-за воспаления, связанного с болезнью или аналогичными состояниями.

Когда следует опасаться шумных суставов?

Первое, что должно вызывать беспокойство относительно потрескивания суставов, — это если вы испытываете другие симптомы помимо звуков, которые продолжаете слышать. Например, вам следует обратиться к врачу, чтобы пройти обследование, если вы слышите хлопки, сопровождаемые:

• Боль в суставе при появлении хлопка
• Отек в суставе или вокруг него, который трескается
• Дискомфортные ощущения, исходящие от хлопка в суставе
• Хлопок, временно влияющий на вашу способность пользоваться суставом

Эти симптомы в дополнение к шуму может указывать на проблемы опорно-двигательного аппарата, болезней или травм.Например, боль и отек, которые сопровождают колено, могут означать, что у вас есть основная травма колена или развиваются проблемы с суставами.

Что я могу сделать, чтобы успокоить суставы?

Некоторые врачи рекомендуют вести активный образ жизни и заниматься физическими упражнениями, поскольку это помогает поддерживать смазку мягких тканей суставов, что может предотвратить некоторый шум.

Что касается добавка для скрипучего, шумных суставов, вы можете попробовать выбор в пользу добавки, которые поддерживают здоровье суставов и здоровую костно-мышечную систему.

Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с нашими статьями ниже о добавках для здоровья суставов:

Шум в суставах: что означают эти щелчки, щелчки и хлопки и когда обращаться за помощью.

Суставы в нашем теле могут издавать странный и замечательный набор озадачивающих звуков.

Возможно, вам нравится ломать костяшки пальцев. Или у вас скрипят колени, когда вы поднимаетесь по лестнице. Или у вас может быть странный хлопок в лодыжках при беге.

Но нужно ли нам знать об этих щелчках, щелчках или хрустах? Или лучше всего игнорировать ваши шумные суставы?

Обычно, если нет других симптомов, вам не нужно терять сон из-за шумных суставов, — говорит доктор Майкл Вагг, старший преподаватель медицины в Университете Виктории Дикин и специалист по боли в Victoria’s Barwon Health.

Но существует так много разных звуков, что трудно дать однозначный ответ.

Безвредные хлопки

Наиболее распространенные звуки — это то, что доктор Вагг называет «мягкими хлопками или высокими щелчками».

Считается, что это происходит, когда заполненный жидкостью мешок в суставах растягивается из-за внезапного изменения положения. В результате изменения давления и объема растворенные в жидкости газы образуют пузырьки.

Но то, из-за образования пузырей или их схлопывания формируется звук лопания, ведутся горячие споры.

Если вы любите ломать костяшки пальцев, вы можете не сомневаться, что данные, полученные при длительном употреблении костяшки пальцев, показывают, что это безвредно (если не считать раздражения для тех, кто не любит это слушать).

Но вам не нужно намеренно ломать костяшки пальцев, чтобы создать эти звуки.

Life Matters: Что скрывается за вашими шумными суставами?

Послушайте, как Кэти Джонсон разговаривает с Амандой Смит.

Подробнее

Любое движение, вызывающее резкое изменение объема сустава, подействует.

Но это должно быть быстро; то же движение, сделанное медленнее, не вызовет трещины.

«Например, у меня иногда трескается лодыжка, когда я бегаю», — сказал доктор Вагг.

«Он не трескается, когда я иду. То же движение с чуть большим весом на сустав, быстрее меняет объем, поэтому это происходит».

Плотность мышц шеи также может вызывать эти хлопки: «Когда вы пытаетесь повернуть шею, возникает сопротивление, которое создает давление в суставе, а затем сустав внезапно перемещается и создает хлопок.

Трение и растирание

Хотя хлопки, вероятно, безвредны, другие трения или скрежеты, известные как «крепитация», могут быть признаком повреждения хряща или воспаления.

Когда хрящ разрушается, он создает шероховатую поверхность и может даже оставить обнаженными части кости, — говорит доктор Вагг.

Скрип и скрежет крепитации возникает, когда шероховатые поверхности или открытые части кости трутся друг о друга.

Это остеоартрит, и шум чаще всего встречается в коленях и шее.И это может прогрессировать.

К сожалению, как только вы почувствуете эти скрежеты, вы мало что сможете сделать, чтобы предотвратить дальнейшее разрушение хряща.

Остеоартрит в первую очередь контролируется вашими генами, хотя контроль веса может помочь уменьшить симптомы.

Как ни странно, степень дегенерации хряща может не коррелировать с силой боли, которую вы чувствуете, говорит доктор Вагг.

Похоже, это зависит от того, как болевые сигналы усиливаются или затухают в мозгу, но никто не знает, что на это влияет.

Сильно болезненную крепитацию лучше всего проверить у медицинского работника. В редких случаях причиной может стать перелом; Два сломанных осколка костей трутся друг о друга — вот что производит шум.

Возможно, избегайте интенсивных нагрузок, если болезненный изношенный хрящ является источником шума в суставах. (Getty: Sergey_Ivanov)

Но если считается, что причиной является изношенный хрящ, вам следует стараться продолжать быть как можно более активным, — говорит доктор Вагг.

Это связано с тем, что хрящ имеет плохое кровоснабжение и «зависит от движения, чтобы молоко входило и выходило» и таким образом получали питательные вещества.

Но было бы разумно свести к минимуму высокоэффективные виды деятельности — такие виды спорта, как баскетбол, нетбол или все, что связано с повторяющимися прыжками, — которые могут усугубить симптомы и, возможно, ускорить разрушение хрящей.

При некоторых формах болезненной крепитации может помочь физиотерапия, направленная на исправление мышечной слабости, влияющей на стабильность суставов.

Шумы в сухожилиях

Трение сухожилиями костей также может вызывать крепитацию.

Это обычно случается только тогда, когда сухожилие сильно воспалено от повторяющихся движений, поэтому вы, вероятно, заметите боль до шума.

Обычно возникает в ахилловом сухожилии в задней части лодыжки — особенно у бегунов на длинные дистанции — или в длинном сухожилии предплечья (часто наблюдается у каякеров выходного дня).

«Оболочка сухожилия сильно раздражается и сильно опухает, и вы получаете настоящий скрежет. Это потому, что сухожилие не скользит плавно в оболочке», — сказал доктор Вагг.

Если это произойдет, может помочь короткая серия безрецептурных противовоспалительных таблеток или гелей для втирания.

Вы также можете попробовать холодные компрессы, чтобы уменьшить воспаление и ускорить заживление.

Лучше всего ухаживать за ним, сокращая нагрузку, а не давая сухожилию полный отдых, — говорит доктор Вагг.

Какой у вас животрепещущий вопрос?

Можете ли вы разбудить лунатика? Почему мы скрипим зубами и как нам остановиться?

Если у вас есть животрепещущий вопрос о здоровье, вы всегда хотели знать ответ, чтобы связаться с ним по адресу [email protected]. Затем мы передадим ваш вопрос экспертам.

И самый громкий звук, который может издать любой человеческий сустав, — это разрыв ахиллова сухожилия. Это может звучать как выстрел из пистолета из-за огромного напряжения, которое испытывает сухожилие, когда его отпускают.

«Я слышал это», — говорит он о теннисном матче, который он наблюдал, когда травма нанесла женщине.

«Это было невероятно. Она упала, как будто ее застрелили. Она была в агонии».

Итог

Суть в том, что шум плюс боль гораздо чаще указывают на проблему, требующую медицинского вмешательства, чем один только шумный сустав.

Но если сомневаетесь, попросите своего врача или физиотерапевта проверить это.

Громкий низкий лязг может быть признаком серьезных проблем с суставами, особенно у детей.

«У детей есть некоторые щелчки, которые могут быть весьма важными», — предупреждает доктор Вагг.

Частично вывихнутые бедра, которые не диагностированы, например, могут изнашивать хрящи в очень молодом возрасте, вызывая пожизненную инвалидность.

«Но если вы взрослый человек, слышащий лишь легкую крепитацию или треск, скорее всего, вы немного постареете.»

Здоровье в вашем почтовом ящике

Получайте последние новости о здоровье и информацию со всего ABC.

Опасно ли трескаться костяшками пальцев?

В то время как некоторым приятно хрустеть костяшками пальцев, другим может быть противно звук хлопка сустава. Мы поговорили с Джайлсом Беккером, доктором медицины, хирургом-ортопедом из клиники многопрофильной медицины Университета Баннера в Тусоне, штат Аризона, чтобы узнать, причиняем ли мы больше вреда, чем пользы, когда ломаем суставы.

Доктор Беккер объяснил, что все суставы содержат смазку, называемую синовиальной жидкостью, предназначенную для уменьшения износа хрящей нашего тела. Раздвигая эти суставы, намеренно или посредством повседневных движений, суставы растягиваются и снижается общее давление внутри. Это низкое давление вызывает образование пузырьков газа в синовиальной жидкости, и медицинское исследование суставных щелей в режиме реального времени в режиме реального времени доказало, что «хлопок», который вы слышите из сустава, на самом деле является быстрым накоплением этих пузырьков.

«Считается, что причина того, что вы не можете сразу лопнуть тот же сустав снова, заключается в том, что пузыри в суставах возвращаются примерно через 20 минут», — объяснил доктор Беккер.

Стоит ли беспокоиться?

Вы, возможно, помните, что слышали, что хруст суставов пальцев может привести к артриту, но доктор Беккер заверил нас, что хлопающий звук, издаваемый суставами пальцев, обычно не о чем беспокоиться. «У людей много суставов», — сказал Беккер. «Вообще говоря, растрескивать суставы, в том числе суставы, — это нормально.Одно исследование показало, что растрескивание суставов может привести к увеличению отека суставов и слабости рук, но это исследование не воспроизводилось.

Ваши суставы могут издавать много других шумов, кроме стандартного «хлопка!» ощущение, которое вы обычно получаете, когда хрустите костяшками пальцев или спиной. По мере того, как вы становитесь старше, ваши суставы, как правило, издают больше скрипящих звуков, поскольку хрящ начинает изнашиваться в результате нормального процесса старения. Помимо этого, «вы также можете услышать некоторый шум от того, что сухожилия скользят по костям», — объяснил д-р.Беккер.

Если какой-либо из шумов в суставах сопровождается болью, скованностью или припухлостью, вам следует обратиться к врачу, чтобы определить основную причину ваших симптомов. «Растрескивание суставов обычно безболезненно и доставляет удовольствие», — сказал доктор Беккер. «Любая боль или дискомфорт могут означать проблему с суставом, например, артрит, травму сустава или подагру».

Беспокоитесь о суставах? Назначьте встречу с врачом Banner Health и получите ответы на свои вопросы.

Присоединиться к разговору

Почему моя дочь ломает кости?

Звуки, которые вы слышите, когда ваша дочь «трескает» кости, на самом деле не связаны с какими-либо проблемами с костями.Они вызваны нормальными движениями сухожилий или связок по суставам, которые у некоторых людей при этом издают свистящий, щелкающий или хрустящий звук. Это может показаться довольно тревожным, как если бы сами кости шумели.

Это чаще встречается у детей, особенно во время фаз быстрого роста, так как это может изменить положение связок относительно суставов. У некоторых людей от природы «щелкающие» суставы — часто у них могут быть довольно гибкие или слабые суставы; если у вашей дочери такие слабые суставы, ей, например, может быть легко делать шпагат, дотрагиваться до пальцев ног и наклоняться в определенные положения йоги. — некоторые из ее суставов могут показаться «двойными сочленениями», что на самом деле является просто описанием очень гибкого или слабого сустава.

Щелчки на стыках сами по себе не вредны для здоровья. Однако для вашей дочери не рекомендуется подвергать суставы неестественным нагрузкам до тех пор, пока она не закончит расти, поскольку существует небольшой риск того, что она может повредить растущий хрящ и связки, что может привести к проблемам с суставами, таким как артрит в более позднем возрасте. . По этой причине ей следует избегать выворачивания суставов в крайнее положение, чтобы они не щелкнули. Однако если ее суставы щелкают в результате обычных повседневных движений, беспокоиться не о чем.

Поощряйте вашу дочь много заниматься спортом и есть много молока и / или молочных продуктов, свежих фруктов и овощей, чтобы дать ее растущим костям весь необходимый им кальций и витамины.

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

.

No related posts.