Стихи про витамины во фруктах
О. Ковальчук
Витамины нам полезны,
Это точно знаю.
Только их не из таблеток
Я употребляю.
Получаю их из пищи
Вкусной и полезной.
Где же прячутся они?
Очень интересно.
Объясняет мама мне
Они прячутся везде.
Ты из фруктов, овощей,
Получай их поскорей.
—
Г. Шестакова
Чтоб сильным быть, ловким,
здоровым, веселым
Не стоит есть чипсы
и пить Кока-Колу.
Съешь яблоко, сливы,
лимон, апельсины —
Во фруктах и в ягодах
есть витамины.
Нам справиться с насморком,
гриппом, ангиной
Помогут не чипсы,
а те витамины,
Что в ягодах, фруктах
живут, в овощах,
В сырАх, творогАх,
в молоке и борщах…
Всем нравится сочную,
спелую грушу,
Клубнику, чернику,
смородину кушать…
В различных продуктах —
от рыб до малины,
Для жизни важнейшие
есть витамины.
Зовутся они: К; Е; Д; А; В; С,
Содержатся — в зелени,
в злаках, в яйце…
и что мы едим.
Нам солнечный свет
также необходим.
Чтоб были хорошими
зубы и зренье,
Чтоб волосы, кожа
была — загляденье,
Должна быть еде наша
разнообразной.
По цвету — зеленой,
и желтой, и красной…
От горького лука —
до сладкой малины…
И с пищей получим
мы все витамины
Их только безмерно
нельзя увеличивать.
Поэтому надо себя
ограничивать:
Коль съешь не один апельсин —
двадцать пять,
Возможно придется
врача вызывать.
—
Витамины. Галина Шестакова
Чтоб сильным быть, ловким, здоровым, веселым
Не стоит есть чипсы и пить Кока-Колу.
Съешь яблоко, сливы, лимон, апельсины —
Во фруктах и в ягодах есть витамины.
Нам справиться с насморком, гриппом, ангиной
Помогут не чипсы, а те витамины,
Что в ягодах, фруктах живут, в овощах,
В сырАх, творогАх, в молоке и борщах…
Всем нравится сочную, спелую грушу,
Клубнику, чернику, смородину кушать.
..
В различных продуктах — от рыб до малины,
Для жизни важнейшие есть витамины.
Зовутся они: К; Е; Д; А; В; С,
Содержатся — в зелени, в злаках, в яйце…
Так важно Что пьем мы и что мы едим.
Нам солнечный свет также необходим.
Чтоб были хорошими зубы и зренье,
Чтоб волосы, кожа была — загляденье,
Должна быть еде наша разнообразной.
От горького лука — до сладкой малины…
И С ПИЩЕЙ ПОЛУЧИМ МЫ ВСЕ ВИТАМИНЫ.
Их только безмерно нельзя увеличивать.
Поэтому надо себя ограничивать:
К примеру -ты съешь апельсинов штук пять,
Возможно придется врача вызывать.
—
Витамины. Евгения Урусова
Фрукты — витаминов клад.
Все вокруг так говорят.
Только я их не встречал,
Может быть, не замечал?
Ел я груши, апельсины,
Ну и где там витамины?
Сколько фрукты я не ел,
Ничего не разглядел.
Вероятно испугались
И из фруктов разбежались.
Нужно медленно жевать,
Чтобы их не испугать.
© 2007—2017 «Афоризмов Нет» — афоризмы, цитаты, фразы, стихи, анекдоты, статусы, высказывания, выражения, изречения. Все права на представленные материалы принадлежат их авторам. Написать администратору сайта. Карта сайта |
Кофе. Сигареты…
Смешные стихи про витамины | smeshnoe.bitballoon.com
Витамины — ценные вещества,
Без них мы никуда.
Чтоб здоровым, сильным, крепким быть,
Нужно с витаминами дружить.
Но самые главные среди них есть.
Без них не может организм существовать,
Учиться, работать, отдыхать.
Польза организму от нее велика.
Она иммунитет повышает,
Болезни прочь прогоняет.
Он есть и во многих овощах.
Шиповник, сладкий перец, черная смородина —
А еще облепиха, яблоки и лимончики.
Для нормального организма состояния.
Много его в рыбе и морепродуктах,
А также в красных, оранжевых,
Овощах и фруктах.
В морковке, тыкве, помидорах,
Петрушке, перце, абрикосах.
Такой полезный господин.
Он пищеварительную, нервную системы укрепляет,
Память отличную сохраняет.
Много его в гречке, картошке и бобах,
В грецких орехах, рисе, овощах.
Печень, кожа, нервная система.
Он улучшает состояние ногтей, волос,
Обновляются ткани и идут в рост.
Он содержится в яйцах,
Красной рыбе, молоке,
Мясе, сыре, грибах,
Зеленых листовых овощах.
Хорошо влияет на все процессы оно.
В крови, печени, нервах происходят изменения,
Витамин В6 оказывает благотворное влияние.
Кушайте смородину, фасоль, шпинат,
Бананы, мясо, рыбу и яйцо.
И не будет болеть у вас ничего.
Необходима для нормального кроветворения и роста.
Этот витамин улучшает аппетит,
Обеспечивает здоровый вид.
Он есть в зеленых овощах,
Цветной капусте, морковке, бобах.
Активизирует обмен жиров, белков и углеводов.
В12 — витамин роста,
Употребляя его, вырастаешь быстро.
Он содержится в таких продуктах,
Мясе, рыбе, сыре, яйцах и морепродуктах.
Отгоняет от нас все напасти.
Употребляйте рыбу, яйца и икру.
Располагайте свой организм к добру.
Защищает от болезней и прочих катаклизм.
Замедляет процессы старения,
Предупреждает болезней сердца развитие.
Кушайте мясо, яйца, молоко, орехи,
Зелень, черешню, бобы и злаки.
Пополняйте организм ими строго.
Тогда не будете болеть,
Будете веселиться и песни петь.
Только их не из таблеток
Получаю их из пищи
Вкусной и полезной.
Где же прячутся они?
Объясняет мама мне
Они прячутся везде.
Ты из фруктов, овощей,
Получай их поскорей.
Кто редиску уважает?
Кто редиску обожает.
Очень быстро тот растёт! —
Побежали в огород,
Там в большие миски
Нарвали мы редиски.
Попадёт она на зуб,
Только слышно : ХРУП, ХРУП!
И взрослея с каждым днём,
Мы растём! РАСТЁМ! РАСТЁМ!
Хочешь подрасти? Так это просто! Витамины ешьте роста!
Фото женщины пиратки
Стихи как лекарство для любви
Рецепт, казалось бы, простой: читай стихи детям вслух сколько хочешь, и будут они и чтение любить, и стихи, и того, кто их читает.
Но я говорю о самостоятельном чтении стихов детьми 6‒11 лет. Тут не все так просто.
Я два года веду занятия по детскому чтению. Книги у меня расположены так, чтобы любой пятиклассник мог взять домой «Груффало» Джулии Дональдсон или «С неба падали старушки» Маши Рупасовой. И какой результат? Это одни из самых популярных книг на курсе. А если мы идем не от ребенка, а от книги, на какой возраст мы порекомендуем стихи Дональдсон и Рупасовой? На 3‒4 года, не правда ли?
Наше упущение ‒ как родителей, преподавателей или библиотекарей ‒ заключается в том, что в поиске подходящей книги для ребенка мы чаще всего отталкиваемся от возраста, темы и уровня чтения («Сколько ваш может прочесть сам, страничку? Ну вот ему книга на пять страничек!»).
А если оттолкнуться от радости? От радости, которая начинает искриться в душе, едва ребенок прочитает, например, стихотворение Михаила Яснова «Случай на железной дороге»:
Во взрослом вагоне
Ехали пони.
А в детском вагончике
Ехали… пончики!
Как-то на занятии я попросила детей сформулировать, какие ассоциации у них вызывает слово КНИГА.
«Скука, тлен, грусть, ад, школа», ‒ вздохнули дети.
И вот мы читаем такое стихотворение М. Яснова:
Я помогаю на кухне
‒ Ну-ка, мясо, в мясорубку!
Ну-ка, мясо, в мясорубку!
Ну-ка, мясо, в мясорубку!
Шагом… марш!
‒ Стой! Кто идет?
‒ Фарш!
А у Шела Сильверстайна в переводе М.
Лукашевича – такое:
У врача
Объелся я немного –
И заболел живот.
Мне врач сказал с тревогой:
«Открой пошире рот».
Засунув руку в глотку,
Он из меня извлек
Игрушечную лодку,
Ботинок и конек.
Он закричал: «О боже!
Я помогу беде.
Но будь, мой мальчик, все же
Разборчивей в еде!»
Морщины на челах разглаживаются, все хохочут, расслабляются. Слышится робкое:
‒ А можно мне эту книгу домой? Маме покажу…
«Конечно, – возмутятся родители. – Это ему легко, это ему все хиханьки да хаханьки. А в школе “Бородино” учить надо!»
Поверьте, «Бородино» тоже может быть еще какой радостью! И добиться этого не так уж сложно. Попробуйте прочесть его ребенку вслух, с воодушевлением, с выражением, с эмпатией, с той самой радостью, от которой мы решили оттолкнуться. А если вы еще и купите ребенку книгу с иллюстрированным словарем по «Бородино», чтобы ребенок понял, чем уланы отличаются от драгунов и как выглядит редут, и съездите поглядеть на Бородинскую панораму, прихватив с собой не только томик классика, но и термос с горячим чаем и бутерброды, ‒ поверьте, ребенок скажет в школе, что Лермонтов его любимый поэт.
Кстати, не так давно я провела на курсах эксперимент: заклеила обложку книги, чтобы подростки не отвлекались на имя великого поэта, которое у многих ассоциируется только с «двойкой» по литературе, увы,. и прочла вслух фрагмент из «Мцыри» – о схватке с барсом. Слушали, замерев. Тишина стояла… Потом, конечно, закатили глаза с усталым видом, как и полагается подросткам. Но я всегда чувствую, доходит ли до сердца слушателей та книга, которую я читаю вслух.
Итак, вот 7 убедительных причин для родителей, чьи 6‒11 летние дети «не любят читать», предлагать им для самостоятельного чтения именно стихи.
1. Стихи короткие. Дети в начальной школе часто бывают просто напуганы объемами текста, с которым сталкиваются ежедневно, и поэтому отказываются от книг.
Стихи помогают снять этот барьер. Прочел маленькую зарисовку и ощутил теплоту.
Я ударился об угол –
Значит, мир не очень кругл.
В уголке сидит паук –
Восемь ног, а может, рук.
(Олег Григорьев)
2. Стихи смешные (или грустные, серьезные, таинственные). В любом случае, поэты всегда стремятся выразить свои эмоции емко, и читателю легко их получить – словно компактную посылку с подарком.
Котлетный сон
«Коту прекрасно спится,
Коту котлета снится.
А рядом спят котята –
Им снятся котлетята».
(Петр Синявский)
В стихах часто встречается игра слов – полезное упражнение для развития речи!
Мы с дедушкой
Сначала я обсупился,
А дедушка –
Насупился.
Потом я обтворожился,
А дедушка –
Встревожился.
А после я обчаялся,
А дедушка –
Отчаялся….
Тут мы под кран наведались
И с тряпкою набегались.
На самом деле здорово
Мы с дедом наобедались!
(Михаил Яснов)
3. В стихах бывает не только игра слов, но и игра образов. Она помогает развить воображение.
С горы
С горки с УЖАСОМ лечу.
Непонятно что кричу.
УЖАС едет по пятам,
Пригова-
ривает:
– Ишь!
Слышь,
Кыш
С лыж!
Ох, сейчас как загремишь!
Вверх торма-
шка-
ми…
Еле-еле,
еле-еле,
Еле-еле
кое-как
Лыжи съехали в овраг.
Не разбился.
Не споткнулся.
Отдышался.
Оглянулся:
Никого не увидал…
Где-то УЖАС мой отстал?
(Игорь Шевчук)
4. Стихи облегчают восприятие текста. Современные поэты говорят с детьми на близком им языке. А когда автор становится близким и понятным, как друг, тебе хочется все чаще навещать его в домике – книге.
Современные страдания
Мой папа за компьютером
Проводит круглый год.
У мамы заряжаются
Айфон, айпад, айпод.
Сестра сидит с букридером –
Все тихо, как во сне…
Пускай по скайпу бабушка
Расскажет сказку мне!
(Михаил Яснов)
5. Стихи питают душу. Простите мне этот пафос. Но так пишет поэт Анастасия Орлова, и я ей верю.
Я рисую человека
Я рисую человека:
Руки, ноги, голова…
В голове цветные мысли
И округлые слова.
А в груди у человека
Расцветает не спеша,
Как ромашка полевая
Белоснежная душа!
6. А еще стихи можно посылать ребенку эсэмэской! Это правда очень удобно. Ну замените хоть раз указание ребенку: «Не забудь доделать проект по окружающему миру, съешь борщ», например, на известное стихотворение Андрея Усачева:
Пудинг
Англичане любят
Есть на ужин пудинг,
Потому что пудинг –
Очень вкусный блюдинг.
Тот, кто любит пудинг
И часто ходит в гостинг,
Не бывает худинг,
А бывает толстинг!
7. А если стихи кажутся вам не слишком «модными» или вы не знаете, где их брать, найдите в Телеграме канал «Астрид читает». Его ведет кошка Астрид Мурзиковна, ученый секретарь библиотечной феи и писателя Натальи Савушкиной. Это настоящая сокровищница современной детской поэзии.
Читайте вместе с детьми стихи, пересылайте их друг другу, радуйтесь, и тогда поэзия улучшит не только отношение к чтению, но и отношения между членами семьи. С этой целью прописываю принимать минимум три стиха в день. И сопровождать каждый прием крепкими объятиями!
Юлия Кузнецова
________________________________________
Процитированные источники:
«Колесо обозрения. Стихи современных поэтов для детей» (Сост. М. Яснов). Издательство «Клевер»
Колесо обозрения.
Стихи современных поэтов для детей »
https://www.stihi.ru/avtor/lumik
https://telegram.im/astrid_read?lang=ru
https://ironicpoetry.ru/autors/grigorev-oleg/dvustishiya.html
https://stihi-russkih-poetov.ru/poems/andrey-usachyov-puding
В оформлении статьи использованы иллюстрации Анастасии Смирновой к сборнику стихов современных поэтов «Колесо обозрения»
Стихотворения, посвященные здоровому образу жизни. | Здоровый образ жизни | Тематические страницы
Стихотворения, посвященные здоровому образу жизни.
Как-то выпил мишка пива И живот его скрутило Лучше б выпил молока Чтобы лапа зажила
Однажды волк по кличке Моня курить попробовать решил Он сигаретку взял и мирно закурил… И вдруг наш серый покраснел, а хвост его побагровел Четыре лапы затряслись, а пасть затравлено рычит И кашляет наш Моня гулко и слёзы сыплются из глаз И понял он курить не нужно, а то останешься без лап
Ёжик маленький удаленький не сидит без дела тихонько Он на воздухе на чистеньком утром делает зарядочку Поднимает он свои лапоньки кверху — к небушку и солнышку, А потом отпускает их — и становиться он здоровеньким Бегает он быстренько, прыгает прыгучисто И становятся иголочки у него сильны и остреньки Ёжик колючками бжик-бжик, — все его враги прыг-прыг… | Как-то слон по кличке Гриша выпил водки 3 графина Думал, что большой животик выдержит такой наркотик Невдомёк было ушастому, Что такая доза каки и слона убьёт без драки!
Кит одинокий плывёт в океане Ест отрешено он много планктона Сердце его как мотор от Феррари Бесперебойно работает складно Кит понимает, что морепродукты Есть всем нам нужно и даже полезно! |
Автор: Иван Антонович Бунчех
Быть здоровым – это модно!
Дружно, весело, задорно
Становитесь на зарядку.
Организму – подзарядка!
Знают взрослые и дети
Пользу витаминов этих:
Фрукты, овощи на грядке –
Со здоровьем все в порядке!
Также нужно закаляться,
Контрастным душем обливаться,
Больше бегать и гулять,
Не ленится, в меру спать!
Ну а с вредными привычками
Мы простимся навсегда!
Организм отблагодарит –
Будет самый лучший вид!
Автор: Аня Никулина.
Здоровье – это ценность и богатство,
Здоровьем людям надо дорожить!
Есть правильно и спортом заниматься,
И закалятся, и с зарядкою дружить.
Чтобы любая хворь не подступила,
Чтоб билось ровно сердце, как мотор,
Не нужно ни курить, ни пить, ни злиться,
Улыбкой победить любой укор.
Здоровый образ жизни – это сила!
Ведь без здоровья в жизни никуда.
Давайте вместе будем сильны и красивы
Тогда года нам будут не беда!
Автор: Лена Одинцова
Новое на сайте
Почему витаминные добавки не приносят пользы и могут быть смертельно опасны
- Алекс Райли
- BBC Future
Автор фото, Thinkstock
Мы глотаем антиоксиданты так, словно это волшебный эликсир, способный продлить нам жизнь. Однако в лучшем случае они просто неэффективны, а в худшем — могут сократить наш земной путь. Обозреватель BBC Future рассказывает, почему.
Лайнус Полинг совершил серьезную ошибку, когда решил кое-что изменить в своем традиционном завтраке.
В 1964 году, в возрасте 65 лет, он начал добавлять витамин C в апельсиновый сок, который пил по утрам.
Это все равно, что добавлять сахар в кока-колу, но он искренне и даже слишком рьяно верил в то, что это полезно.
До этого его завтраки вряд ли можно было назвать необычными.
Особого упоминания заслуживает лишь то, что завтракал он рано утром перед тем, как отправиться на работу в Калифорнийский технологический университет, даже по выходным.
Он был неутомим, а его работа отличалась исключительной плодотворностью.
В возрасте 30 лет, например, он предложил третий фундаментальный закон взаимодействия атомов в молекулах, основанный на принципах химии и квантовой механики.
Двадцать лет спустя его работа о структуре белков (строительного материала для всего живого) помогла Фрэнсису Крику и Джеймсу Уотсону в 1953 году расшифровать структуру ДНК (кодирующей этот материал).
В следующем году Полинг был удостоен Нобелевской премии в области химии за свои исследования природы химических связей.
Ник Лэйн, биохимик из Университетского колледжа Лондона, в 2001 году написал о нем в своей книге «Кислород»: «Полинг …был колоссом науки XX века, чьи труды заложили основы современной химии».
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Лайнус Полинг был одним из влиятельнейших ученых, однако его вера в силу антиоксидантов, возможно, подвергает наши жизни опасности
Но затем началась «эпоха витамина C». В своем бестселлере 1970 года под названием «Как прожить дольше и чувствовать себя лучше» Полинг заявлял, что дополнительный прием этого витамина помогает справиться с простудой.
Он принимал 18 000 мг (18 г) этого вещества в день, а это, между прочим, в 50 раз выше рекомендованной дневной нормы.
Во втором издании этой книги в список болезней, с которыми эффективно борется витамин C, был добавлен и грипп.
В 1980-х годах, когда в США начал распространяться ВИЧ, Полинг заявил, что витамин C может вылечить и от этого вируса.
В 1992 году о его идеях написал журнал Time, на обложке которого красовался заголовок: «Реальная сила витаминов». Их преподносили как лекарство от сердечно-сосудистых заболеваний, катаракты и даже рака.
«Еще более заманчивы предположения о том, что витамины способны замедлить процесс старения», — говорилось в статье.
Продажи мультивитаминов и других пищевых добавок взлетели вверх, равно как и слава Полинга.
Однако его научная репутация, наоборот, пострадала. Научные исследования, проведенные в течение нескольких следующих лет, практически не подтвердили пользу витамина C и многих других пищевых добавок.
На самом деле, каждая ложка витамина, которую Полинг добавлял в свой апельсиновый сок, скорее вредила, а не помогала его организму.
Наука не только опровергла его суждения, но и нашла их довольно опасными.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Считалось, что антиоксиданты замедляют старение, но доказательств реальной пользы пищевых добавок явно недостаточно
Теории Полинга основывались на том, что витамин C относится к антиоксидантам — особой категории природных соединений, к которой также принадлежат витамин E, бета-каротин и фолиевая кислота.
Они нейтрализуют чрезвычайно активные молекулы, известные как свободные радикалы, и поэтому считаются полезными.
В 1954 году Ребекка Гершман, в то время работавшая в Рочестерском университете, штат Нью-Йорк, впервые выявила связанную с этими молекулами опасность.
В 1956 году ее гипотезу развил Денхам Харман из Лаборатории медицинской физики при Калифорнийском университете в Беркли, заявивший, что свободные радикалы — это причина разрушения клеток, различных болезней и, в конечном итоге, старения.
На протяжении всего XX века ученые продолжали исследовать эту тему, и вскоре идеи Хармана получили всеобщее признание.
Вот как это работает. Процесс начинается с митохондрий, микроскопических двигателей внутри наших клеток.
Внутри их мембран питательные вещества и кислород перерабатываются в воду, углекислый газ и энергию.
Так происходит клеточное дыхание — механизм, служащий источником энергии для всех сложных форм жизни.
«Протекающие водяные мельницы»
Но все не так просто. Помимо питательных веществ и кислорода, для этого процесса необходим постоянный поток отрицательно заряженных частиц — электронов.
Поток электронов проходит через четыре белка, находящиеся в мембранах митохондрии, которые можно сравнить с водяными мельницами. Так он участвует в производстве конечного продукта — энергии.
Эта реакция лежит в основе всей нашей деятельности, однако она не совершенна.
Электроны могут «утекать» из трех клеточных мельниц и вступать в реакции с находящимися поблизости молекулами кислорода.
В результате образуются свободные радикалы — очень активные молекулы со свободным электроном.
Чтобы вернуть стабильность, свободные радикалы наносят серьезный ущерб окружающим их системам, забирая электроны у жизненно важных молекул, таких как ДНК и белки, — для поддержания собственного заряда.
Харман и многие другие утверждали, что, несмотря на свой малый масштаб, образование свободных радикалов постепенно наносит вред всему организму, вызывая мутации, приводящие к старению и таким связанным с ним болезням, как рак.
Коротко говоря, кислород — это источник жизни, но он также может быть фактором старения, заболеваний и, наконец, смерти.
Автор фото, Thinkstock
Подпись к фото,Клиническое испытание — это единственный способ проверить то, как действует лекарственный препарат, и в случае с антиоксидантами получены шокирующие результаты
Как только свободные радикалы связали со старением и болезнями, их стали рассматривать как врагов, которых необходимо изгнать из нашего организма.
В 1972 году, к примеру, Харман написал: «Снижение количества [свободных радикалов] в организме, как ожидается, позволит снизить темпы биологического распада, тем самым дав человеку дополнительные годы здоровой жизни.
Надеемся, что [эта теория] приведет к плодотворным экспериментам, направленным на повышение продолжительности здоровой жизни человека».
Он говорил об антиоксидантах — молекулах, принимающих электроны у свободных радикалов и снижающих уровень исходящей от них угрозы.
А эксперименты, на которые он надеялся, тщательно проводились и многократно повторялись в течение нескольких десятков лет. Однако их результаты были не очень убедительны.
Так, например, в 1970-х и 80-х годах различные добавки, содержащие антиоксиданты, давали мышам — самым распространенным лабораторным животным — с кормом или посредством инъекции.
Некоторые из них даже подверглись генетической модификации, чтобы гены, отвечающие за определенные антиоксиданты, были более активными, чем у обычных лабораторных мышей.
Ученые применяли различные методы, однако получали очень похожие результаты: избыток антиоксидантов не замедлял старение и не предотвращал заболевания.
«Никому не удалось достоверно доказать, что они (антиоксиданты — Ред.) способны продлить жизнь или улучшить здоровье, — говорит Антонио Энрикес из Национального центра исследований сердечно-сосудистых заболеваний в Мадриде, Испания. — На добавки мыши почти не реагировали».
Автор фото, Thinkstock
Подпись к фото,Одно из исследований показало, что витаминные добавки не только не защищают от болезней, но и повышают уровень заболеваемости раком среди курильщиков
А как насчет людей? В отличие от братьев наших меньших, членов нашего общества ученые не могут поместить в лаборатории, чтобы отслеживать состояние их здоровья на протяжении всей жизни, а также исключить все внешние факторы, которые могут повлиять на итоговый результат.
Единственное, что они могут сделать, — это организовать долгосрочное клиническое исследование.
Его принцип очень прост. Сначала нужно найти группу людей примерно одинакового возраста, живущих в одной местности и ведущих схожий образ жизни.
Затем нужно разделить их на две подгруппы.
Первая из них получает добавку, которую необходимо протестировать, в то время как вторая — таблетку-пустышку, или плацебо.
Для обеспечения чистоты эксперимента до завершения исследования никто не должен знать, что именно получают участники — даже те, кто выдает таблетки.
Этот метод, известный как двойное слепое исследование, считается эталоном фармацевтических исследований.
Начиная с 1970-х годов ученые провели немало подобных экспериментов, пытаясь выяснить, каким образом антиоксидантные добавки влияют на наше здоровье и продолжительность жизни. Результаты оказались неутешительными.
Так, например, в 1994 году в Финляндии было организовано исследование с участием 29 133 курильщиков в возрасте от 50 до 60 лет.
В группе, принимавшей пищевые добавки с бета-каротином, заболеваемость раком легких увеличилась на 16%.
Схожие результаты дало американское исследование с участием женщин, вступивших в период постменопаузы.
Они принимали фолиевую кислоту (разновидность витамина B) каждый день на протяжении 10 лет, и после этого риск рака груди у них увеличился на 20% по сравнению с теми, кто не принимал эту добавку.
Дальше все было только хуже. Исследование с участием более 1000 заядлых курильщиков, опубликованное в 1996 году, пришлось прекратить примерно на два года раньше назначенного срока.
По прошествии всего четырех лет приема добавок с бета-каротином и витамином A число случаев рака легких увеличилось на 28%, а число смертей — на 17%.
И это не просто цифры. В группе, принимавшей добавки, каждый год умирало на 20 человек больше, чем в группе, принимавшей плацебо.
Это значит, что за четыре года исследования умерло на 80 человек больше.
Его авторы отметили: «Результаты исследования дают веские основания для отказа от приема добавок с бета-каротином, а также бета-каротина в сочетании с витамином A».
Фатальные идеи
Само собой, эти достойные внимания исследования не дают нам полной картины. Некоторые испытания все же доказывали пользу антиоксидантов, особенно в случаях, когда их участники не имели возможности питаться правильно.
Тем не менее выводы научного обзора 2012 года, составленного на основе 27 клинических испытаний эффективности различных антиоксидантов, свидетельствуют не в пользу последних.
Лишь в семи исследованиях прием добавок был в какой-то степени полезен для здоровья: снизился риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и рака поджелудочной железы.
Десять исследований не показали никакой пользы антиоксидантов — результаты были такими, как будто все пациенты получали плацебо (хотя на самом деле это, конечно, было не так).
Итоги оставшихся 10 исследований свидетельствовали о том, что многие пациенты находились в заметно более худшем состоянии, чем до приема антиоксидантов. Кроме того, среди них увеличилась заболеваемость раком легких и раком груди.
«Предположение о том, что добавки с антиоксидантами — это волшебное лекарство, не имеет под собой совершенно никаких оснований», — утверждает Энрикес.
Лайнус Полинг даже не подозревал, что его собственные идеи могут быть смертельно опасными.
В 1994 году, еще до опубликования результатов многочисленных крупномасштабных клинических исследований, он умер от рака простаты.
Витамин C вовсе не был панацеей, хотя Полинг до самого последнего вздоха упорно настаивал на этом. Но связано ли его повышенное потребление с дополнительными рисками?
Вряд ли мы когда-нибудь узнаем это наверняка. Тем не менее, учитывая то, что многие испытания связывают прием антиоксидантов с раком, это не исключено.
К примеру, исследование специалистов Национального института онкологии США, опубликованное в 2007 году, показало, что у мужчин, принимавших мультивитамины, риск умереть от рака простаты был в два раза выше, чем у тех, кто этого не делал.
Автор фото, Thinkstock
Подпись к фото,Прием дополнительных доз витамина C не защитит даже от обычной простуды
А в 2011 году похожее исследование с участием 35 533 здоровых мужчин выявило, что прием добавок с витамином E и селеном увеличивал риск рака простаты на 17%.
С тех пор как Харман предложил свою знаменитую теорию о свободных радикалах и старении, ученые стали постепенно отказываться от четкого разделения антиоксидантов и свободных радикалов (оксидантов). Сейчас оно считается устаревшим.
Антиоксидант — это всего лишь название, которое не отражает природу того или иного вещества в полной мере.
Возьмем, например, столь любимый Полингом витамин C. При правильной дозировке он нейтрализует высокоактивные свободные радикалы, забирая у них свободный электрон.
Он становится «молекулярным мучеником», принимая удар на себя и защищая окружающие его клетки.
Однако, приняв электрон, он сам становится свободным радикалом, способным повредить клеточные мембраны, белки и ДНК.
Как в 1993 году написал химик пищевой промышленности Уильям Портер, «[витамин C] — это настоящий двуликий Янус, доктор Джекил и мистер Хайд, оксюморон антиоксидантов».
К счастью, в нормальных обстоятельствах фермент редуктаза способен вернуть витамину C его антиоксидантный облик.
Но что, если витамина C так много, что фермент просто не успевает справляться с ним?
Несмотря на то, что такое упрощение сложных биохимических процессов не способно отразить всю суть проблемы, результаты вышеуказанных клинических исследований свидетельствуют о том, к чему это может привести.
Разделяй и властвуй
У антиоксидантов есть своя темная сторона. Кроме того, даже их светлая сторона не всегда действует нам во благо — в свете появления все большего количества доказательств того, что свободные радикалы также важны для нашего здоровья.
Сейчас мы знаем, что свободные радикалы часто выполняют функцию молекулярных передатчиков, отправляющих сигналы из одной части клетки в другую. Так они регулируют процессы роста, деления и гибели клетки.
На каждом этапе существования клетки свободные радикалы играют очень важную роль. Без них клетки продолжали бы расти и делиться бесконтрольно — это процесс и называют раком.
Без свободных радикалов мы также чаще заражались бы инфекциями. В условиях стресса, вызванного проникновением в организм человека нежелательных бактерий или вирусов, свободные радикалы начинают вырабатываться более активно, действуя как бесшумный сигнал для иммунной системы.
В результате клетки, стоящие в авангарде нашей иммунной защиты — макрофаги и лимфоциты — начинают делиться и бороться с возникшей проблемой. Если это бактерия, они проглотят ее, как Пакман синее привидение в популярной компьютерной игре.
Бактерия окажется в ловушке, но будет еще жива. Чтобы исправить это, свободные радикалы вновь вступают в дело.
Внутри иммунной клетки они используются как раз для того, из-за чего получили плохую репутацию: для убийства и разрушения. Незваного гостя разрывают на кусочки.
С самого начала и до конца здоровая иммунная реакция зависит от наличия в организме свободных радикалов.
Генетики Жуан Педру Магальяйнш и Джордж Черч написали в 2006 году: «Огонь опасен, однако люди научились использовать его себе во благо. Точно так же и клетки, по-видимому, смогли развить механизмы контроля и использования [свободных радикалов]».
Другими словами, избавляться от свободных радикалов при помощи антиоксидантов не стоит.
«В таком случае мы будем беззащитны перед некоторыми инфекциями», — подчеркивает Энрикес.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Мало кто сомневается в том, что для поддержания хорошего здоровья необходимо сбалансированное питание, но большинству из нас для удовлетворения пищевых потребностей не нужны добавки
К счастью, в организме человека есть системы, отвечающие за поддержание стабильности биохимических процессов.
В случае с антиоксидантами их излишек удаляется из кровотока в мочу. «Они просто выводятся из организма естественным путем», — говорит Клева Виллануэва из Национального политехнического института Мехико.
«Человеческий организм обладает невероятной способностью приводить все в равновесие, поэтому последствия [приема добавок] в любом случае будут умеренными, и мы должны быть благодарны за это», — отмечает Лэйн.
К рискам, связанным с кислородом, мы начали приспосабливаться еще тогда, когда первые микроорганизмы начали дышать этим токсичным газом, и изменить то, что создавалось за миллиарды лет эволюции, простая пилюля не в силах.
Никто не станет отрицать, что витамин C — это неотъемлемая часть здорового образа жизни, равно как и все антиоксиданты.
Но, за исключением случаев, когда эти добавки прописаны врачом, здоровое питание все же является лучшим способом продлить себе жизнь.
«Прием антиоксидантов оправдан только тогда, когда в организме наблюдается реальный дефицит конкретного вещества, — говорит Виллануэва. — Лучше всего получать антиоксиданты из продуктов питания, которые содержат определенный набор антиоксидантов, действующих в комплексе».
«Рацион, богатый фруктами и овощами, как правило, очень полезен, — говорит Лэйн. — Не всегда, но в большинстве случаев это так».
Несмотря на то, что преимущества такого питания часто приписывают антиоксидантам, свою роль здесь играет здоровый баланс прооксидантов и других веществ, чье значение пока достоверно не известно.
Десятки лет ученые старались понять сложную биохимию свободных радикалов и антиоксидантов, привлекли к своим исследованиям сотни тысяч добровольцев и потратили на клинические испытания миллионы, однако современная наука пока не может предложить нам ничего лучшего, чем совет, известный нам со школьной скамьи: ешьте по пять овощей или фруктов каждый день.
Стихи о семье и здоровье
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться —
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты —
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!
Семья
Семья — источник радости и счастья,
Любви неиссякаемый родник.
И в ясную погоду, и в ненастье
Хранит семья и ценит жизни миг.
Семья — оплот и сила государства,
Хранящая традиции веков.
В семье ребёнок — главное богатство,
Луч света, как маяк для моряков.
Лучи растут, становятся всё ярче
И люди жадно тянутся на свет.
Душа семьи становится богаче,
Когда царят любовь в ней да совет.
Когда царит взаимопониманье,
Тогда весь мир лежит у ваших ног.
Любовь в семье — основа Мирозданья.
Так пусть хранит все наши семьи Бог!
Здоровые дети — в здоровой семье,
Здоровые семьи — в здоровой стране,
Здоровые страны — планета здорова,
Здоровье — какое прекрасное слово!
Так пусть на здоровой планете
Растут здоровые дети!
Что в Библии говорится о витаминах?
1 Коринфянам 6: 19-20 ESV / 9 благодарностей Полезный Не полезно
Или вы не знаете, что ваше тело — храм Святого Духа внутри вас, Которого вы имеете от Бога? Вы не свои, потому что вы куплены дорогой ценой.
Так что прославляйте Бога в своем теле.
Бытие 1:30 ESV / 7 благодарностей Полезный Не полезно
И каждому зверю земному, и каждой птице небесной, и всему, что ползает по земле, всему, что имеет дыхание жизни, Я дал в пищу каждое зеленое растение.И это было так.
Римлянам 8:15 ESV / 4 благодарности Полезный Не полезно
Ибо вы не получили духа рабства, чтобы впасть в страх, но вы получили дух усыновления как сыновья, от которых мы взываем: «Авва! Отец!»
Иоанна 3:16 ESV / 4 благодарности Полезный Не полезно
«Ибо так возлюбил Бог мир, что отдал Сына Своего Единственного, дабы всякий верующий в Него не погиб, но имел жизнь вечную.
Матфея 4: 2 ESV / 4 благодарности Полезный Не полезно
И, постившись сорок дней и сорок ночей, он проголодался.
Второзаконие 8: 3 ESV / 4 благодарности Полезный Не полезно
И он смирил вас, и позволил вам голодать, и накормил вас манной, которой вы не знали и не знали ваши отцы, чтобы он мог дать вам понять, что человек не хлебом единым живёт, но человек живет каждым словом, исходящим из уста Господа.
Бытие 2:17 ESV / 4 благодарности Полезный Не полезно
А от дерева познания добра и зла не ешьте, ибо в тот день, в который вы вкусите от него, умрете «.
1 Тимофею 5:23 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно
(Больше не пейте только воду, а употребляйте немного вина ради своего желудка и своих частых недугов.)
Ефесянам 2: 8-9 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно
Ибо благодатью вы спасены через веру. И это не твое дело; это дар Божий, а не результат дел, так что никто не может хвалиться.
2 Коринфянам 6:17 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно
Итак выйдите из среды их и отделитесь от них, говорит Господь, и не прикасайтесь к нечистому; тогда я тебя поприветствую,
Римлянам 10:13 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно
Ибо «всякий, кто призывает имя Господа, будет спасен.
”
Иоанна 8:44 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно
Ваш отец диавол, и ваша воля состоит в том, чтобы исполнять желания вашего отца. Он был убийцей с самого начала и не имеет ничего общего с правдой, потому что в нем нет правды. Когда он лжет, он говорит не по своему характеру, потому что он лжец и отец лжи.
Числа 1: 1 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно
Господь говорил с Моисеем в пустыне Синай, в шатре собрания, в первый день второго месяца, во второй год после того, как они вышли из земли Египетской, говоря:
Откровение 21: 8 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно
Но что касается трусливых, неверных, мерзких, убийц, сексуально безнравственных, колдунов, идолопоклонников и всех лжецов, то их доля будет в озере, горящем огнем и серой, что является второй смертью.”
Деяния 16: 30-31 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно
Затем он вывел их и сказал: «Господа, что мне делать, чтобы спастись?» И они сказали: «Веруйте в Господа Иисуса, и вы будете спасены, вы и ваша семья».
Иоанна 14: 6 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно
Иисус сказал ему: «Я есмь путь и истина и жизнь.Никто не приходит к Отцу, кроме как через меня.
Иоанна 10:10 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно
Вор приходит только для того, чтобы украсть, убить и уничтожить. Я пришел для того, чтобы они имели жизнь и имели ее с избытком.
Луки 19: 8 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно
И Закхей встал и сказал Господу: «Вот, Господи, половину своего имущества я даю бедным.И если я кого-нибудь из чего-то обманул, я восстановлю это в четыре раза ».
Псалом 118: 11 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно
Я сохранил твое слово в своем сердце, чтобы не грешить против тебя.
Числа 4: 1-49 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно
Господь сказал Моисею и Аарону, сказав: «Проведите перепись сыновей Каафовых из сыновей Левия, по их кланам и домам их отцов, от тридцати до пятидесяти лет, всех, кто может прийти.
обязанность выполнять работу в палатке собрания.Это служение сынов Каафовых в шатре собрания: величайшие святыни. Когда лагерь должен быть разбит, Аарон и его сыновья войдут, снимут завесу с завесы и накроют ею ковчег свидетельства. …
Левит 11: 1-47 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно
И Господь сказал Моисею и Аарону, сказав им: «Скажите народу Израилеву: это животные, которых вы можете есть среди всех животных, которые на земле.Вы можете есть из животных, которые разделяют копыто и раздвоенные ноги, которые жуют жвачку. Но из тех, кто жует жвачку или раздвоенное копыто, не ешь этого: нечист для вас верблюд, потому что он жует жвачку, но не разделяет копыто. А барсук нечист для тебя, потому что он жует жвачку, но не раздвигает копыта. …
1 Коринфянам 2:14 ESV / 1 благодарность Полезный Не полезно
Физический человек не принимает вещей Духа Божьего, потому что они для него безумие, и он не может понять их, потому что они духовно различимы.
Римлянам 10:17 ESV / 1 благодарность Полезный Не полезно
Итак, вера происходит от слышания, а слышание от слова Христа.
Что в Библии говорится о витаминах для памяти?
Иоанна 3:16 ESV / 21 благодарность Полезный Не полезно
«Ибо так возлюбил Бог мир, что отдал Сына Своего Единственного, дабы всякий верующий в Него не погиб, но имел жизнь вечную.
Иеремия 29:11 ESV / 17 благодарностей Полезный Не полезно
Потому что я знаю планы, которые у меня есть для вас, — провозглашает Господь, — планы на благо, а не на зло, чтобы дать вам будущее и надежду.
Притчи 3: 5-6 ESV / 17 благодарностей Полезный Не полезно
Полагайтесь на Господа всем своим сердцем и не полагайтесь на собственное понимание.Признавайте его всеми способами, и он сделает ваши пути прямыми.
Иоанна 14:26 ESV / 16 благодарностей Полезный Не полезно
Но Помощник, Святой Дух, которого Отец пошлет во имя Мое, научит вас всему и напомнит вам все, что Я сказал вам.
Псалом 118: 11 ESV / 16 благодарностей Полезный Не полезно
Я сохранил твое слово в своем сердце, чтобы не грешить против тебя.
Римлянам 6:23 ESV / 15 благодарностей Полезный Не полезно
Возмездие за грех — смерть, а дар Божий — жизнь вечная во Христе Иисусе, Господе нашем.
Иисуса Навина 1: 9 ESV / 15 благодарностей Полезный Не полезно
Разве я тебе не приказывал? Будь сильным и смелым. Не бойтесь и не ужасайтесь, потому что Господь, Бог ваш, с вами, куда бы вы ни пошли.”
Бытие 1: 1 ESV / 15 благодарностей Полезный Не полезно
В начале Бог сотворил небо и землю.
К Филиппийцам 4:13 ESV / 11 благодарностей Полезный Не полезно
Я могу делать все через того, кто меня укрепляет.
Римлянам 5: 8 ESV / 11 благодарностей Полезный Не полезно
Но Бог показывает Свою любовь к нам в том, что, когда мы были еще грешниками, Христос умер за нас.
Притчи 10: 7 ESV / 11 благодарностей Полезный Не полезно
Память праведников — благословение, а имя нечестивых сгниет.
Псалом 23: 1-6 ESV / 11 благодарностей Полезный Не полезно
Псалом Давида. Господь мой пастырь; Я не захочу. Он заставляет меня лечь на зеленые пастбища. Он ведет меня к тихой воде.Он восстанавливает мою душу. Он ведет меня стезями правды ради своего имени. Даже если я пойду через долину тени смерти, я не убоюсь зла, потому что ты со мной; твой жезл и твой посох утешают меня. Вы готовите стол передо мной в присутствии моих врагов; вы помажете мою голову маслом; моя чашка переполняется. …
Колоссянам 3:20 ESV / 10 благодарностей Полезный Не полезно
Дети, во всем повинуйтесь своим родителям, ибо это угодно Господу.
К Галатам 2:20 ESV / 10 благодарностей Полезный Не полезно
Я был распят со Христом. Уже не я живу, а живет во мне Христос. И жизнь, которую я сейчас живу во плоти, я живу верой в Сына Божьего, который возлюбил меня и отдал Себя за меня.
Римлянам 8:28 ESV / 10 благодарностей Полезный Не полезно
И мы знаем, что для тех, кто любит Бога, все работает во благо, для тех, кто призван согласно Его замыслу.
Матфея 28: 19-20 ESV / 10 благодарностей Полезный Не полезно
Итак идите, научите все народы, крестя их во имя Отца и Сына и Святого Духа, уча их соблюдать все, что Я повелел вам. И вот, я с вами всегда, до скончания века ».
1 Иоанна 1: 9 ESV / 9 благодарностей Полезный Не полезно
Если мы исповедуем свои грехи, он верен и справедлив, чтобы простить нам наши грехи и очистить нас от всякой неправды.
Иакова 1:19 ESV / 9 благодарностей Полезный Не полезно
Знайте это, мои возлюбленные братья: пусть каждый человек будет быстро слышать, медленнее говорить, медленнее на гнев;
Филиппийцам 4: 6-7 ESV / 9 благодарностей Полезный Не полезно
Не беспокойтесь ни о чем, но во всем с помощью молитвы и мольбы с благодарением открывайте свои просьбы Богу.И мир Божий, превосходящий всякое понимание, будет охранять ваши сердца и ваши умы во Христе Иисусе.
Ефесянам 2: 8-9 ESV / 9 благодарностей Полезный Не полезно
Ибо благодатью вы спасены через веру. И это не твое дело; это дар Божий, а не результат дел, так что никто не может хвалиться.
Исайя 41:10 ESV / 9 благодарностей Полезный Не полезно
Не бойся, я с тобой; не ужасайся, ибо Я твой Бог; Я укреплю тебя, я помогу тебе, я поддержу тебя своей праведной рукой.
Откровение 1: 1 ESV / 8 благодарностей Полезный Не полезно
Откровение Иисуса Христа, которое Бог дал ему, чтобы показать своим слугам то, что должно скоро произойти. Он сделал это известным, послав своего ангела своему слуге Иоанну,
1 Иоанна 2:27 ESV / 8 благодарностей Полезный Не полезно
Но помазание, которое вы получили от него, пребывает в вас, и вам не нужно, чтобы кто-нибудь учил вас.Но поскольку его помазание учит вас всему, и оно истинно, и не является ложью — так же, как оно научило вас, пребывайте в нем.
Евреям 4:12 ESV / 8 благодарностей Полезный Не полезно
Ибо слово Божие живо и действенно, острее всякого обоюдоострого меча, пронзающее до разделения души и духа, суставов и мозга и различающее мысли и намерения сердца.
К Ефесянам 4:32 ESV / 8 благодарностей Полезный Не полезно
Будьте добры друг к другу, сострадательны, прощайте друг друга, как Бог во Христе простил вас.
2 Коринфянам 5:17 ESV / 8 благодарностей Полезный Не полезно
Следовательно, если кто-то во Христе, он новое творение. Старое прошло; вот, пришло новое.
1 Коринфянам 15: 2 ESV / 8 благодарностей Полезный Не полезно
И этим вы спасаетесь, если вы твердо держитесь слова, которое Я проповедовал вам, — если вы не уверовали напрасно.
1 Коринфянам 2:16 ESV / 8 благодарностей Полезный Не полезно
«Ибо кто уразумел помыслы Господа, чтобы наставлять его?» Но у нас есть разум Христа.
1 Коринфянам 1: 5 ESV / 8 благодарностей Полезный Не полезно
Что вы во всех отношениях обогатились им всякой речью и всеми знаниями —
Деяния 1: 8 ESV / 8 благодарностей Полезный Не полезно
Но вы примете силу, когда сойдет на вас Святой Дух, и будете моими свидетелями в Иерусалиме, во всей Иудее, Самарии и до края земли.”
Иоанна 3: 16-17 ESV / 8 благодарностей Полезный Не полезно
«Ибо так возлюбил Бог мир, что отдал Сына Своего Единственного, дабы всякий верующий в Него не погиб, но имел жизнь вечную. Ибо Бог послал своего Сына в мир не для того, чтобы осудить мир, но для того, чтобы мир мог быть спасен через него.
Матфея 11: 28-30 ESV / 8 благодарностей Полезный Не полезно
Придите ко мне все трудящиеся и обремененные, и я успокою вас.Возьми на себя мое иго и научись у меня, потому что я кроток и смирен сердцем, и ты найдешь покой своим душам. Ибо мое иго легкое, и моя ноша легка ».
Исайя 65:17 ESV / 8 благодарностей Полезный Не полезно
«Ибо вот, Я создаю новое небо и новую землю, и о прежнем не вспомнят и не вспомнят.
Исайя 50: 4 ESV / 8 благодарностей Полезный Не полезно
Господь Бог дал мне язык обучаемых, чтобы я знал, как поддержать словом усталого.Утро к утру он просыпается; он пробуждает мое ухо, чтобы слышать тех, кого учат.
Исайя 46: 9 ESV / 8 благодарностей Полезный Не полезно
Помните о прежних вещах прошлого; ибо Я Бог, и другого нет; Я Бог, и нет никого, как я,
Исайя 40:31 ESV / 8 благодарностей Полезный Не полезно
Но ожидающие Господа обновятся в силе; поднимут крылья, как орлы; они побегут и не устанут; они пойдут и не утомятся.
Экклезиаст 9:10 ESV / 8 благодарностей Полезный Не полезно
Что бы ни находила твоя рука, делай это изо всех сил, потому что в шеоле нет работы, мысли, знания или мудрости, к которым ты идешь.
Притчи 17:17 ESV / 8 благодарностей Полезный Не полезно
Друг любит всегда, а брат рожден для невзгод.
Псалом 49: 3-4 ESV / 8 благодарностей Полезный Не полезно
Мои уста будут говорить мудрость; медитация моего сердца будет пониманием. Я склоню ухо к пословице; Я отгадаю свою загадку под музыку лиры.
Псалом 46: 1 ESV / 8 благодарностей Полезный Не полезно
Хормейстеру. О сыновьях Корея.По словам Аламота. Песня. Бог — наше прибежище и сила, скорый помощник в беде.
Числа 24: 1-25 ESV / 8 благодарностей Полезный Не полезно
Когда Валаам увидел, что Господу угодно благословить Израиль, он не пошел, как в другие времена, искать знамений, а обратился лицом к пустыне. И взглянул Валаам, и увидел Израиль, разбивший лагерь, племя за племенем. И сошел на него Дух Божий, и он продолжил свою речь и сказал: «Оракул Валаама, сына Беорова, оракул человека, чей глаз открыт, оракул того, кто слышит слова Бога, который видит видение Всемогущего, падающего с открытыми глазами: Как прекрасны твои шатры, о Иаков, твои стоянки, о Израиль! …
Бытие 1:29 ESV / 8 благодарностей Полезный Не полезно
И Бог сказал: «Вот, Я дал вам каждое растение, приносящее семя, которое на лице всей земли, и каждое дерево с семенами в плодах.
Ты будешь их есть в пищу.
2 Тимофею 3:16 ESV / 7 благодарностей Полезный Не полезно
Все Писание выдохнуто Богом и полезно для обучения, для обличения, для исправления и для обучения праведности,
Филиппийцам 4: 6 ESV / 7 благодарностей Полезный Не полезно
Не беспокойтесь ни о чем, но во всем с помощью молитвы и мольбы с благодарением открывайте свои просьбы Богу.
1 Коринфянам 10:13 ESV / 7 благодарностей Полезный Не полезно
Тебя не охватило искушение, не свойственное человеку. Бог верен, и Он не допустит, чтобы вы были искушаемы сверх ваших возможностей, но вместе с искушением Он также предоставит вам путь к спасению, чтобы вы могли вынести его.
Иоанна 14: 6 ESV / 7 благодарностей Полезный Не полезно
Иисус сказал ему: «Я есмь путь и истина и жизнь.Никто не приходит к Отцу, кроме как через меня.
Иоанна 1:12 ESV / 7 благодарностей Полезный Не полезно
Но всем, кто принял его, кто поверил в его имя, он дал право стать детьми Божьими,
Матфея 5:16 ESV / 7 благодарностей Полезный Не полезно
Точно так же пусть ваш свет сияет перед другими, чтобы они могли видеть ваши добрые дела и возносить славу вашему Отцу Небесному.
Исайя 26: 3 ESV / 7 благодарностей Полезный Не полезно
Вы храните в полном спокойствии того, чей разум сосредоточен на вас, потому что он доверяет вам.
Исход 4:12 ESV / 7 благодарностей Полезный Не полезно
Итак пойди, и Я буду при твоих устах и научу тебя, что тебе говорить ».
Римлянам 8:18 ESV / 6 благодарностей Полезный Не полезно
Ибо я считаю, что нынешние страдания не стоит сравнивать с той славой, которая откроется нам.
Иоанна 10:10 ESV / 6 благодарностей Полезный Не полезно
Вор приходит только для того, чтобы украсть, убить и уничтожить. Я пришел для того, чтобы они имели жизнь и имели ее с избытком.
Притчи 3: 5 ESV / 6 благодарностей Полезный Не полезно
Полагайтесь на Господа всем своим сердцем и не полагайтесь на собственное понимание.
Псалом 107: 1 ESV / 6 благодарностей Полезный Не полезно
О, благодарите Господа за то, что он хорош, за то, что его непоколебимая любовь пребывает вовек!
Псалом 37: 4 ESV / 6 благодарностей Полезный Не полезно
Наслаждайтесь Господом, и Он исполнит желания вашего сердца.
Галатам 5: 22-23 ESV / 5 благодарностей Полезный Не полезно
Но плод Духа — это любовь, радость, мир, терпение, доброта, доброта, верность, мягкость, самообладание; Против таких вещей нет закона.
1 Коринфянам 6: 19-20 ESV / 5 благодарностей Полезный Не полезно
Или вы не знаете, что ваше тело — храм Святого Духа внутри вас, Которого вы имеете от Бога? Вы не свои, потому что вы куплены дорогой ценой.Так что прославляйте Бога в своем теле.
Римлянам 12: 2 ESV / 5 благодарностей Полезный Не полезно
Не сообразовывайтесь с этим миром, но преобразуйтесь обновлением своего разума, чтобы, испытав, вы могли различить, какова воля Божья, что хорошо, что приемлемо и что совершенно.
Евреям 11: 1 ESV / 4 благодарности Полезный Не полезно
Теперь вера — это уверенность в том, на что надеются, уверенность в невидимом.
1 Тимофею 4:12 ESV / 4 благодарности Полезный Не полезно
Пусть никто не презирает вас за вашу молодость, но подавайте верующим пример в словах, в поведении, в любви, в вере, в чистоте.
К Филиппийцам 4:19 ESV / 4 благодарности Полезный Не полезно
И мой Бог восполнит каждую вашу нужду по богатству Своему в славе во Христе Иисусе.
Римлянам 3: 23-24 ESV / 4 благодарности Полезный Не полезно
Ибо все согрешили и лишены славы Божьей и оправданы Его благодатью как даром через искупление во Христе Иисусе,
Римлянам 3:23 ESV / 4 благодарности Полезный Не полезно
Потому что все согрешили и лишены славы Божьей,
Римлянам 1:16 ESV / 4 благодарности Полезный Не полезно
Ибо я не стыжусь Евангелия, потому что это сила Божья ко спасению всех верующих, прежде всего евреев, а также греков.
Иоанна 19:39 ESV / 4 благодарности Полезный Не полезно
Никодим, который раньше приходил к Иисусу ночью, принес смесь мирры и алоэ весом около семидесяти пяти фунтов.
Иоанна 15:13 ESV / 4 благодарности Полезный Не полезно
Нет никого большей любви, чем то, что кто-то отдал свою жизнь за своих друзей.
Матфея 16:26 ESV / 4 благодарности Полезный Не полезно
Ибо какая польза человеку, если он приобретет весь мир, а душе своей повредит? Или что даст человек взамен за душу свою?
Исайя 61: 3 ESV / 4 благодарности Полезный Не полезно
Даровать скорбящим на Сионе — дать им красивый головной убор вместо пепла, елей радости вместо траура, одежду хвалы вместо слабого духа; чтобы они были названы дубами правды, насаждением Господа, да прославится Он.
Песнь Соломона 4:13 ESV / 4 благодарности Полезный Не полезно
Ваши ростки — гранатовый сад со всеми отборными плодами, хна с нардом,
Притчи 3: 6 ESV / 4 благодарности Полезный Не полезно
Признавайте его всеми способами, и он сделает ваши пути прямыми.
Притчи 7:17 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно
Я надушил свою постель миррой, алоэ и корицей.
Псалом 51: 7 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно
Очисти меня иссопом, и буду чист; омой меня, и буду белее снега.
Иов 30: 4 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно
Они собирают солянку, листья кустов и корни веника в пищу.
Числа 11:17 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно
И я приду и поговорю с вами там.И я возьму немного Духа, который на вас, и наложу его на них, и они понесут бремя людей с вами, так что вы не можете нести его один.
Исход 16:31 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно
Теперь дом Израилев назвал свое имя манна. Оно было похоже на семена кориандра, белое, и вкус его был подобен вафлям, сделанным с медом.
Бытие 3:19 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно
В поте лица будешь есть хлеб, доколе не возвратишься на землю, ибо из нее ты взят; ибо ты прах, и в прах возвратишься.
”
Бытие 3: 17-19 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно
И Адаму он сказал: «За то, что ты послушал голоса своей жены и ел от дерева, о котором Я заповедал тебе:« Не ешь от него », проклята земля из-за тебя; в боли ты будешь есть это во все дни своей жизни; терновник и чертополох он принесет вам; и будешь есть полевые растения. В поте лица будешь есть хлеб, доколе не возвратишься на землю, ибо из нее ты взят; ибо ты прах, и в прах возвратишься.”
Бытие 2: 8-10 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно
И насадил Господь Бог сад в Эдеме, на востоке, и поместил там человека, которого создал. И создал Господь Бог из земли всякое дерево, приятное на вид и пригодное для еды. Древо жизни было посреди сада и дерево познания добра и зла. Из Эдема вытекала река для орошения сада, и там она разделилась и превратилась в четыре реки.
Бытие 1:30 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно
И каждому зверю земному, и каждой птице небесной, и всему, что ползает по земле, всему, что имеет дыхание жизни, Я дал в пищу каждое зеленое растение ». Так и было.
Иоанна 14: 5 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно
Фома сказал ему: «Господь, мы не знаем, куда ты идешь.Как мы можем узнать дорогу? »
Иоанна 5:24 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно
Истинно, истинно говорю вам, всякий, кто слышит мое слово и верит тому, кто послал меня, имеет жизнь вечную. Он не приходит на суд, но перешел из смерти в жизнь.
Экклезиаст 9: 5 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно
Живые знают, что они умрут, а мертвые ничего не знают, и у них больше нет награды, потому что память о них забыта.
Притчи 15: 1 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно
Мягкий ответ отвращает гнев, но резкое слово разжигает гнев.
Псалом 100: 1-5 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно
Псалом для благодарения. Возрадуйтесь Господу, вся земля! Служите Господу с радостью! Приходите к нему с пением! Знай, что Господь, он Бог! Это он создал нас, и мы его; мы его народ и овцы его пастбища.
Войдите в его ворота с благодарением и во дворцы с хвалой! Поблагодари его; благослови его имя! Ибо благ Господь; его непоколебимая любовь пребывает во веки веков, и его верность всем поколениям.
Псалом 23: 2 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно
Он заставляет меня лечь на зеленые пастбища. Он ведет меня к тихой воде.
Псалом 19: 1-14 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно
Хормейстеру.Псалом Давида. Небеса провозглашают славу Бога, а небо наверху провозглашает его дело рук. День за днем излучает речь, а ночь за ночью открывает знание. Нет речи, нет слов, чей голос не слышен. Их голос разносится по всей земле, а их слова — до края света. В них он поставил шатер для солнца, которое выходит, как жених, выходящий из своей комнаты, и, как сильный человек, с радостью бежит своим чередом. …
Псалом 1: 1-6 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно
Блажен человек, который не ходит в совете нечестивых, не стоит на пути грешников и не сидит на месте насмешников; но его радость в законе Господа, и о своем законе он размышляет день и ночь.Он подобен дереву, посаженному у потоков воды, которое приносит свои плоды в свое время года, и его лист не вянет. Во всем, что он делает, он преуспевает. Нечестивые не такие, но они подобны мякине, которую ветер уносит. Поэтому нечестивые не устоят на суде, и грешники в собрании праведных; …
10 сильнодействующих целебных продуктов из Библии
2.Сырой мед
Второзаконие 26: 9 NLT: Он привел нас в это место и дал нам эту землю, текущую молоком и медом!
Псалом 118: 103 NIV: Как сладки слова Твои на мой вкус, слаще меда для уст моих!
Марка 1: 6 NIV: Иоанн носил одежду из верблюжьей шерсти, с кожаным поясом вокруг талии, и он ел акриды и дикий мед.
Сырой мед был ценным активом в Библии.
Когда Бог дал израильскому народу их обетованную землю, ее называли землей, где течет молоко и мед, — плодородными земледельческими угодьями, которые могли производить удивительную пищу, включая пчел с сырым медом. Мед был не только питательным и сытным (Иоанн Креститель, двоюродный брат Иисуса и пророческий предшественник, питался дикой саранчой и медом), он был ценным подарком, а также сладкой метафорой Слова Божьего.
Из-за его антиоксидантных, противогрибковых и антибактериальных свойств сырой мед часто называют «жидким золотом».«Он используется для укрепления иммунной системы, снятия боли в горле или кашля, смягчения сухой кожи и даже для заживления ран.
Я часто заменяю сахар-сырец в кулинарии (или, по крайней мере, частично медом), и я нашел в Интернете множество рецептов, в которых вместо сахара (или меньше сахара) используется сырой мед для общего подслащивания или для более полезных десертов. Я прикрепил несколько различных рецептов, приготовленных с медом, на своей доске «Рецепты вкусной еды» в Pinterest.
В Интернете вы можете найти несколько сырых медов, в том числе один из моих любимых — 100% -ный сырой и нефильтрованный мед.
Купить сейчас
Фото Джеза Тиммса на Unsplash
3. Оливки и оливковое масло
Второзаконие 8: 8 NLT: «Это земля пшеница и ячмень; виноградных лоз, фиговых деревьев и гранатов; оливкового масла и меда ».
Луки 10:34 NLT: «Подойдя к нему, самарянин успокоил его раны оливковым маслом и вином и перевязал их.Затем он посадил человека на своего осла и отвел его в гостиницу, где он позаботился о нем ».
В библейские времена оливкового масла было в изобилии из-за обильных урожаев оливковых деревьев, которые продолжают приносить плоды даже в преклонном возрасте. Гефсиманский сад, где Иисус молился о том, чтобы Божья воля исполнилась в ночь перед Его распятием, известен своими корявыми искривленными оливковыми деревьями.
Из зеленых оливок получаются лучшие фрукты и масло. Из оливок делаются вкусные гарниры, маринованные или в качестве приправы. Универсальное прессованное оливковое масло использовалось для выпечки хлеба, а также в качестве мази для ран, смягчения кожи, в лампах или даже в качестве священного масла для помазания королей.
Джордан Рубин говорит, что оливковое масло является одним из самых легкоусвояемых жиров и помогает замедлить старение тканей тела, органов и даже мозга. Другие, а также Рубин считают, что он защищает от рака, болезней сердца и даже может защитить от язвы желудка. Его антиоксидантные и противовоспалительные свойства делают оливки и оливковое масло ценным продуктом для вашей кладовой.
Я до сих пор использую оливковое масло первого отжима в легком соте, хотя некоторые говорят, что оно менее эффективно при нагревании.Но из него получаются отличные заправки для салатов. Просто добавьте 3 части оливкового масла к одной части вашего любимого уксуса (мне нравится ароматный бальзамический) и к ассортименту ваших любимых приправ — с небольшим количеством меда, если вам нужен подсластитель. Он будет храниться в холодильнике в течение нескольких дней, а может и недель, если вы не используете свежие приправы. Масло загустеет, но вы можете нагреть емкость в теплой воде, а затем снова встряхнуть, чтобы использовать.
Фото Назара Грабового на Unsplash
4.Проросшие зерна и хлеб
Иезекииль 4: 9 NIV: «Возьмите пшеницу и ячмень, бобы и чечевицу, просо и полбу; положите их в емкость для хранения и используйте их, чтобы испечь хлеб для себя. Вы должны есть его в течение 390 дней, когда лежите на боку ».
В Библии хлеб неоднократно упоминается как субстанция жизни. Иисус даже называл Себя «Хлебом жизни». В библейские времена для хлеба не применялись современные разрушительные методы очистки.
В питательном хлебе, который они подавали, часто использовались проросшие натуральные зерна, и он был основной частью их рациона.
Цельнозерновая закваска и хлеб с проросшими зернами включают замачивание или ферментацию зерна в течение ночи, пока семена не прорастут частично. Этот процесс на самом деле делает эти углеводы более легко усваиваемыми. Недавнее исследование показало, что пшеница, проросшая в течение 48 часов, имеет более высокое количество аминокислот, пищевых волокон и антиоксидантную активность. Хлеб Иезекииля — это один из видов хлеба с проросшими ростками, который может похвастаться огромной пользой для здоровья.
В этом питательном хлебе можно найти как плюсы, так и минусы. Все больше и больше продуктовых магазинов продают муку из полбы, ячменя или других полезных для здоровья зерен. Мука из полбы — одна из моих любимых, и, хотя это более тяжелая мука, я заменяю ее в рецептах для всех моих потребностей в муке, включая пироги и подливы.
Фото Wesual Нажмите на Unsplash
5.Козье молоко и продукты
Притчи 27:27 TLB: Тогда овечьей шерсти будет достаточно для одежды, а козьего молока будет достаточно для пропитания всего вашего дома после того, как будет собран сено, появится новый урожай и соберется горная трава.
Сырое козье молоко и сыр были в изобилии в библейские времена и не пастеризовались, как наши современные продукты. Козье молоко легче усваивается, чем коровье, а также содержит меньше лактозы и множество витаминов, ферментов и белков.По данным Джордана Рубина, 65% населения мира пьет козье молоко. Он может помочь при лечении воспалительных заболеваний, представляет собой полноценный белок, а также полезен в мыле.
Фото Нандху Кумара на Unsplash
6.
Фрукты1-я Царств 30: 11-12 NIV: Они дали ему воды для питья и еды, чтобы поесть — часть лепешки прессованного инжира и две лепешки изюма.Он поел и ожил.
Числа 13:23 NLT: Когда они подошли к долине Эшкол, они срубили ветку с одной гроздью винограда такой большой, что потребовалось двое из них, чтобы нести ее на шесте между собой! Они также привезли образцы гранатов и инжира.
На протяжении всей Библии маленькие плоды, такие как инжир, виноград и гранаты, широко использовались в напитках, пирожных или употреблялись в пищу как свежие фрукты. Когда два разведчика обыскивали землю Ханаана, прежде чем перейти к земле, которую Бог обещал израильтянам, они вернулись с гроздьями винограда, настолько большими, что им пришлось использовать шест, чтобы нести их.
Гранаты обладают высокими противовоспалительными, антиоксидантными и даже противоопухолевыми свойствами. Свежий инжир, богатый минералами и витаминами, такими как витамины А, К и Е, также низкокалорийен и богат клетчаткой. Виноград содержит ресвератрол, мощный антиоксидант, известный тем, что защищает от рака толстой кишки и простаты, а также снижает риск инсульта. Они тоже богаты витаминами и минералами, из них можно приготовить отличные свежие или сушеные закуски.
Фото Тимо Волца на Unsplash
7.Специи, приправы и травы
Исход 30:23 NLT: «Соберите отборные специи — 12 фунтов чистой мирры, 6 фунтов ароматной корицы, 6 фунтов ароматного аира».
Числа 11: 5 NIV: «Мы помним рыбу, которую ели в Египте бесплатно, а также огурцы, дыни, лук-порей, лук и чеснок».
В Ветхом и Новом Завете множество специй использовалось как в еде, так и в лекарствах, а также для изготовления духов или благовоний и дарилось как дорогие царские дары.
Сегодня тмин является отличным источником минералов, таких как кальций, калий и цинк, и богат витаминами группы B. Корица, известная своим ароматным ароматом, как пряность обладает одним из самых высоких антиоксидантных свойств. Сегодня чеснок часто помогает при сердечных и иммунных заболеваниях. К другим библейским специям относятся кориандр, ладан, мята, укроп, бальзам, алоэ, мирра и рута. Каждый из них обладает целебными свойствами, такими как улучшение пищеварения, помощь иммунной системе, облегчение боли или борьба с инфекциями.
Многие из библейских пищевых специй являются отличным дополнением к пикантным блюдам. В небольших количествах корица является отличным дополнением к десертам, смузи, напиткам из яблочного сидра или даже к кофе.
Фото Калума Льюиса на Unsplash
8. Фасоль и чечевица
2-я Царств 17:28 NIV: Они также принесли пшеницу и ячмень, муку и жареные зерна, бобы и чечевицу.
Фасоль или чечевица (бобовые) широко использовались в Ветхом Завете, вероятно, потому, что они являются такими хорошими источниками белка. Возможно, это была часть красного тушеного мяса, которое Иаков приготовил для своего брата Исава (Бытие 25:30), а также в «вегетарианской» диете Даниила (Даниил 1: 12-13).
Бобовые богаты фолиатом, особенно важны для беременных женщин, являются хорошими антиоксидантами и содержат мало насыщенных жиров. И они делают отличную постную еду с высоким содержанием белка и клетчатки.Кто может устоять перед южным рецептом кукурузного хлеба и бобов? Рубин предлагает замочить фасоль на ночь в фильтрованной воде с одной или двумя столовыми ложками сыворотки или йогурта и чайной ложкой морской соли. Этот процесс способствует повышению питательной ценности бобов или чечевицы.
Фото Милады Вигеровой на Unsplash
9.
ГайкиБытие 43:11 NASB: Тогда их отец Израиль сказал им: «Если должно быть так, то сделайте следующее: возьмите несколько лучших продуктов земли в свои сумки и отнесите тому человеку в подарок немного. бальзам и немного меда, ароматная камедь и мирра, фисташки и миндаль.«
Фисташки и миндальные орехи, упоминаемые в Библии, являются низкокалорийными закусками. Фисташки богаты антиоксидантами и содержат больше лютеина (1000%), чем другие орехи. Как и виноград, они также содержат ресвератрол, ингредиент для защиты от рака.
Миндаль, несколько раз упоминаемый в Библии, является одним из орехов с самым высоким содержанием белка и клетчатки и содержит марганец, магний и кальций, необходимые для организма. Я держу свою кладовую заполненной миндалем в качестве закуски или ингредиентов в салатах или выпечке.
Я люблю этот сырой миндаль, который является органическим и пастеризуется на пару без химикатов.
Купить сейчас
Фото Питера Фегали на Unsplash
10. Лен
Притчи 31:13 NIV: Она выбирает шерсть и лен и трудится энергичными руками.
В Библии из льна шили одежду. Но он также имел большую лечебную ценность из-за высокого содержания клетчатки, жирных кислот Омега-3, белка и лигнанов. Он содержит один из самых высоких растительных источников лигнанов, почти в 800 раз больше, чем любой другой. Они помогают в качестве антиоксидантов, в поддержании уровня сахара в крови, холестерина и даже в профилактике рака.
Мне нравится использовать молотое льняное семя как отличный источник питания в хлопьях, смузи или даже в выпечке.Льняное масло хоть и дорогое, но доступно в большинстве магазинов здоровой пищи. Вот один из моих любимых — органическое измельченное льняное семя.
Купить сейчас
Это лишь некоторые из целебных продуктов в Библии, которые предлагают нам хороший выбор. И чем больше мы можем есть «травяных» и органических продуктов для защиты от вредных антибиотиков или пестицидов, тем лучше наша пища может помочь нам сохранить здоровье. Когда грех вошел в мир, вошла и болезнь. Но Бог в Своей великой мудрости создал источники, в которых мы нуждались, и мудрость, чтобы использовать их наилучшим образом, чтобы почитать Его и сохранить наши тела здоровыми, как храмы Святого Духа.
Источник
Джордан Рубин, The Maker’s Diet (Нью-Йорк: Berkley Books, 2004).
Ребекка Барлоу Джордан — вдохновляющий писатель, оратор и страстный последователь Иисуса, который любит воодушевлять других от души. Она написала 11 книг и более 1700 других статей, поздравительных открыток и других вдохновляющих произведений. Ее ежедневная молитва Daily in Your Presence доступна для доставки через Crosswalk.com . Вы можете узнать больше о Ребекке по телефону www.rebeccabarlowjordan.com .
Изображение Chie Carroll с сайта Pixabay
Питание и Библия
Питание и библияПИТАНИЕ И БИБЛИЯ
Презентация пастора Дэйва Фрюхауфа Частично основано на книге «Что в Библии говорится о здоровом образе жизни », написанной Рексом Расселом, доктором медицины.Королевские книги Следующая информация не предназначена для предотвращения или лечения какого-либо конкретного заболевания.
1. Ешьте пищу, которую Бог создал для вас.
2. Не изменяйте Божий замысел.
3. Не позволяйте никакой еде или питью стать вашим Богом.
1.
Божьи законы предназначены для благословения и блага Его народа.
Духовно, физически и социально. Не связаны морально
следовать, но разумно ли игнорировать их?
2.Бог желает нашего здоровья даже в падшем мире А. Бог обещал крепкое здоровье еврейскому народу: «Если ты будешь внимательно слушать Господа Бога твоего и делать то, что он считает правильным, если обращать внимание на его приказывает и подчиняется всем его законам, я никогда не заставлю тебя страдать от болезней, которые я заставил страдать египтян, потому что Я, есмь Господь, исцеляющий вас ». Исх. 15:26. (Еврейский рафа , чтобы исправить, вылечить, восстановить) Эти команды включают те, которые имеют дело с тем, что мы следует и не следует есть.
1. «Я дал вам каждое растение с семенами на лице земля и все деревья, на которых есть плоды с семенами. Это будет ваша пища ». Бытие 1:29. A. Включает все зерновые, овощи с семенами (бобы, бобовые, кунжут, кукуруза и др.) орехи и фрукты. Адам и Ева были веганами. Те, кто жил до Продолжительность жизни Потопа приближалась к 1000 лет. Сегодня, Адвентисты седьмого дня (в основном веганы) живут в среднем на двенадцать лет дольше, чем
постоянное население и имеют более низкие показатели дегенеративные заболевания.Хунзы жили в Гималаях — рака не было, язвы, аппендицит, колит, болезни сердца или гипертонической болезни не обнаружено. Ели зерна, орехи, только овощи, фрукты и бобовые. Жил с
годы. Сегодня современный образ жизни сделал вторжения и хунзы теряют свое долголетие.
Б. Идеальные условия в Эдемском саду.
1. Идеальные условия для выращивания идеального огород. Нет сорняков или ядовитых растения.Представьте себе большое разнообразие!
2. Идеальные условия для получения Адама и Евы. идеальное питание. Растения, наполненные аминокислотами, витамины, минералы, антиоксиданты, ферменты.
3. Ели пищу в сыром виде.
Собрано на пике
совершенство. Польза для здоровья от солнца
без рака кожи.
4. Большой выбор свежих продуктов с лучшим вкусом! Адам и Ева были созданы, чтобы быть веганами с пищеварительной системой, предназначенной для сырых растительная пища.Имел идеальный, естественный запас пищеварительные ферменты.
(Меньше, чем идеал после того, как в мир вошли грех и смерть.) Адам и Ева теперь умрут. Их тела больше не идеально. Встроенное старение, порча, дефектность, аллергия, болезнь, немощь и смерть. I.Бытие 3:18 «Проклята земля за вас; через мучительный труд вы будете есть это все дни своей жизни. Он произведет для вас колючки и чертополох, и вы будете есть полевые растения »
а.Бог расширяет меню. Дает разрешение есть травы, продукты без семян: лист, корень и клубневые овощи. (например, салат, капуста, капуста, шпинат, морковь, пастернак, свекла и др.
г. После Великого Потопа Бог говорит Ною: «Все
то, что живет и движется, будет для вас пищей. Так же, как я
дал вам зеленые растения, теперь я даю вам
все. Но нельзя есть мясо, у которого есть крови все еще в нем. Бытие 9: 3,4 Бог дает
разрешение есть мясо животных, но с ограничением.А как насчет морских существ, птиц и насекомых? «Из всех
существа, живущие в воде из морей и
ручьи, вы можете есть все, у кого есть плавников и чешуек … Все, что живет в воде, кроме , а не , имеет плавники.
и весы будут для вас отвратительны ». Левит
11: 9,12. Падальщики (креветки, устрицы и т. Д.) Собирают
отходы и токсины со дна из море.
Птиц-падальщиков нельзя есть
Левит 11: 13-18.Грифы, вороны
Насекомые, которых можно есть или нельзя есть:
перечисленные. Левит 20–23: кузнечики подходят
еда!
«Израильтяне снова заплакали и сказали: ‘Если только у нас было мясо! Вспомните всю бесплатную рыбу, которую мы
ели в Египте и огурцы, и арбузы, и лук-порей,
лук и чеснок у нас были? Но теперь мы потеряли
аппетит! Куда бы мы ни посмотрели, нет ничего, кроме
манна! »Числа 11: 5,6.
1.«Никогда не ешьте любого жира крупного рогатого скота, овец или коз». Левит 7:23 «Никогда не ешьте крови птиц или животное, где бы вы ни жили ». Лев.7: 26.
2. «Вы должны различать нечистый и нечистый. чистых, между живыми существами, которые можно есть (парнокопытные и жевание жвачки) и те, которые может быть съедено , а не »Лев. 11:47 покрывает жир обоих чистые и нечистые животные запрещены.внутренний мраморный жир Допускается чистых животных. Диапазон накормили животных, которые тренируются и едят листовые растения а травы содержат более здоровых внутренних жиров. Крупный рогатый скот в библейские времена их кормили. Не кормили антибиотики, пестициды, фунгициды или гормон роста добавки. Не кормили больных или мертвых части животных.
3.Современная оценка токсинов в мясе животных: все обозначенные чистые животные находятся в диапазоне безопасных ; все нечисто животные находятся в диапазоне токсичных .
4. Молоко и мясо нельзя употреблять вместе. Молоко мешает перевариванию мяса. Исход 23:19: «Не вари козленка в его Материнское молоко ». разрешенный.
5. Бог дает инструкции использовать оливковое масло. «Для Господь, твой Бог, ведет тебя в добрую землю-а земля с пшеницей и ячменем, вином и фиговыми деревьями, гранаты, оливковое масло и мед »Втор.8: 7,8 Оливки масло обладает противораковыми свойствами, приводит к более эффективные сердечные сокращения и не приводят к сосудистые заболевания.Оливковое масло переваривается в процессе похожи на сложные углеводы. Оливковое масло когда-то было презирается многими в медицине, но теперь настоятельно рекомендуется.
1. Переработка и перегрев разрушают пищеварительную систему.
ферменты, содержащиеся в свежих овощах, цельном сырье, фруктах
и орехи и семена.
Перегрев и повторный нагрев овощей
масла делают их канцерогенными. Бог поместил ферменты в
продукты, помогающие пищеварительному процессу.Адам и Ева
ели сырую растительную пищу, содержащую все ферменты, входящие в их. Мы получаем пользу только от продуктов нашего тела способны правильно переваривать.
2. Масла растительные рафинированные и рафинированные найдено на полки супермаркетов проходят процедуры, которые полностью изменить их естественную структуру, изменив их в прозрачные масла без запаха, которые являются безвкусными убийцами.
3. Экспеллерные прессованные нерафинированные жидкие масла, защищенные от воздуха, свет, тепло и химические вещества сохраняют естественное здоровье структура масла.Доступен в продовольственных кооперативах. Хранить в холодильник. Лучше всего небольшое количество оливкового масла или сливочного масла. для приготовления пищи.
I. Сульфиды — лук и чеснок
2. Индолы и сульфорафаны — крестоцветные
3. Каротины — антиоксиданты для защиты клеток — морковь, море овощи, ярко окрашенные овощи
4. Индолы и лигнены — цельнозерновые
5. Полифенолы — зеленые чаи
6.Лимонен — цитрусовые
7. Кверцетин — особенно виноград. скины
8. Фенолы — сырые фрукты и овощи
9. Фитонутриенты бурый рис и цельнозерновые прочие
I O. Фитоэстрогены (изофлавоны) — соевые бобы и соя товары; семена льна
Эти антиоксиданты работают вместе, чтобы защитить клетки организма
от разрушительного действия свободных радикалов. Вот почему это
важно есть разнообразные овощи и фрукты каждый день.
1. Красный краситель №40, подозреваемый на рак
2. Цвет Кармель — снижает функции иммунной системы
3. DES — синтетический гормон, используемый в кормах для кур и крупного рогатого скота.
Вызывает рак.
4. Нитрат натрия — в колбасах — превращается в нитрозамины. при нагревании — сильный канцероген.
5. Цикламаты и сахарин — химические подсластители
6. Гексахлорофен — косметика, дезодоранты
1.Внешний слой животного (сало) закупоривает артерии. Насыщенный жесткий жиры. Убивает
2. Полезные масла (Омега-3), которые естественным образом содержатся в овощах, зерно, бобы, семена льна, соевые продукты, грецкие орехи, холодная вода рыбы. Лечит
3. Мононенасыщенные масла (Омега 9) создают прочные клетки. мембраны. Легко усваивается. Не забивайте артерии. Поддерживает хороший уровень ЛПВП. В оливковом масле авокадо, оливки. Лечит
4. Гидрогенизированные или частично гидрогенизированные жиры (маргарин, crisco и др.) закупоривают артерии. Хуже насыщенных жиров. Убийств,
5. Чрезмерное потребление полиненасыщенных веществ канцерогенно. Эти омега-6 (альфа-линолевые) масла содержатся в кукурузе, подсолнечник, сафлор и др. Убивает
человек.6. Масла Омега-3 — это незаменимые жирные кислоты, необходимые для здоровье и долголетие. Обильно содержится в семенах льна и льняное масло, конопляное масло, грецкие орехи, миндаль и рыбий жир из лосось, тунец, скумбрия и сардины. Небольшие суммы содержится в других орехах, бобах и зернах.Рыбий жир также содержит DHA (также в материнском молоке) и EPA, которые необходимые питательные вещества для мозга. Лечит
7. Льняное масло содержит альфа-линоленовую кислоту, масло омега-3.
что организм может преобразовывать в EPA и DHA. Существует
источник морских растений для DHA (фитопланктона), который может
можно приобрести в качестве дополнения. DHA — это строительный блок
ткани мозга человека и сетчатки глаза. Новое исследование
показывает, что масла Омега-3 могут помочь детям с СДВ
и СДВГ и может помочь людям с проблемами депрессии за счет повышения уровня серотонина в головном мозге.
Яйца и
мясо цыплят будет иметь повышенное количество Омега-3
жиры, если их скармливать зеленой траве, растениям и льняным семенам.
Масла Омега-3 снижают общий и плохой холестерин ЛПНП,
защищают клетки от мутаций, ведущих к раку, помогают
поддерживать здоровое кровяное давление и уменьшать артрит
симптомы. Помогает пищеварению и увеличивает энергию.
Масла Омега-3 не превращаются в жировые отложения:
Немецкий биохимик доктор Йоханна Бадвиг обнаружила
важность масел Омега-3 для восстановления организма после
рак.Организму человека необходимы Омега-3 (линоленовая кислота) и
Омега-6 (линолевые) масла. Называются незаменимыми жирными кислотами. Лечит.
жиры
I. голодание предотвращает низкий уровень пищеварительных ферментов. быть подавленным чрезмерным потреблением. Регулярное питание большие порции мяса серьезно влияют на пищеварение процесс и может истощить запас необходимых пищеварительных ферменты.
2. животный белок содержит серную аминокислоту, вызывающую кровоток становиться кислым, когда большие порции съедено.Организм извлекает кальций из костей, чтобы действовать как буфер. Общества, потребляющие наибольшее количество мясо также имеет самый высокий уровень остеопороза, сердца болезнь и рак. Пищевая зависимость может потребовать от от трех недель до трех месяцев воздержания для тела, чтобы сбросить излишки.
I. Белки в зернах высшего качества и полезность для нас. Они содержат ферменты, которые помогают в правильное переваривание ядра зерна.Зерна содержат минералы и хорошо усваиваются организмом. Просо с высоким содержанием кальция и щелочной.
2. Зерна содержат антиоксиданты и лигнены, которые помогают сохранять клетки здоровые. В коричневом цвете более 70 антиоксидантов. рис.
3. Бог создал зерна, чтобы они были центром человеческого бытия. рацион питания.
1.
Тело постоянно ищет правильный баланс PH.
2. У онкологических больных ЛГ обычно бывает кислой.
3. Овощи, фрукты и кальций помогают организму поддерживать щелочность.
4. Мясо и молочные продукты вызывают кислотность в организме.
1. Мед много раз упоминается в Священных Писаниях как еда.
2. Сырой мед (особенно темный) содержит питательные вещества, антиоксиданты и ферменты. Священное Писание предупреждает о чрезмерном потреблении мед.
3. Рисовый сироп и ячменный солод являются полезными подсластителями, если используется в умеренных количествах.
4. Чистое (органическое, негомогенизированное) коровье и козье молоко. даны как пища в Священном Писании. Гомогенизация молочных перерывов превратить более крупные шарики молочного жира в цельное молоко в крошечные глобулы. Большие шарики проходят через тело. Крошечные шарики гомогенизированного молока попадают в кровоток, повышающий уровень холестерина и триглицеридов.
1. склад витаминов группы В, фолиевой кислоты и богатого источника белок и сложные углеводы.С низким содержанием жира; Содержать небольшое количество здорового жира. Фолиевая кислота защищает от болезни сердца и рак. Растворимая клетчатка снижает уровень холестерина. Содержат ингибиторы протеазы, защищающие от рака.
2. Соевые бобы чрезвычайно полезны для здоровья. Содержать полноценный белок такого же качества, как молоко, мясо и яйца, но недостаток холестерина. Содержат полезные жиры. FDA утверждает
Заявление о «здоровых сердцах» соевых бобов и соевых продуктов. Помогает снизить уровень холестерина, включая ЛПНП.Снижает шансы на
тромбов. Содержит фитоэстрогены, которые помогают защитить против рака груди и простаты. FDA рекомендует минимум 25 граммов в день.
4. Тофу, темпе, мисо, соевое молоко, текстурированный растительный белок.
(TVP) — это здоровые соевые продукты.
1. Сделайте зерен центром ваших блюд. Ищите Каши — семи- плов с кунжутом. Полный белок.
2.Регулярно употребляйте фасоль.
3. Включать овощи и / или фруктов в каждый прием пищи
4. По возможности ешьте овощи и фрукты сырыми или слегка приготовленный. Приберегите воду для супа.
5. Используйте органически выращенных овощей и фруктов столько же, сколько возможный. Ешьте разнообразные наземные и надземные овощи. Съешьте разноцветных фруктов , например чернику, клубнику, вишню.
6.Избегайте употребления хлорированной воды .
7. Пейте зеленого чая в день.
8. Избегайте безалкогольных напитков. Вместо сока овощей и фруктов
10. Используйте мяса в качестве гарнира иногда в небольших суммы. Выберите ассортимент с кормлением курица и говядина
11. Съешьте холодноводных и озерных рыб (с плавниками и чешуей). По возможности выбирайте фермерских рыб .В продовольственных кооперативах.
12. Употребление натуральной квашеной капусты (не нагретой или консервированной) будет добавить дополнительные ферменты в пищеварительную систему. Можно найти в холодильнике в магазинах натуральных продуктов.
13. Рецепт хлеба Иезекииля: Иез. 4: 9. Доступно в Food Co-ops. Хлеб Е 4:
I. Что Библия говорит о здоровом образе жизни Рекс Рассел, доктор медицины Regal Books
2.Будь стройным, здоровым, энергичным Автор: Helene Berk Health Commitment Publishing Co. Кливленд, Огайо Содержит рецепты.
3. Божий Путь к абсолютному здоровью «Аллилуйская диета» Основано на Бытии 1:29. Преподобный доктор Джордж Х. Малкмус Опубликовано Hallelujah Acres Publishing, P.O. Box 2388 Шелби, NC 28151
4.
Поваренная книга самоисцеления Кристины Тернер
Опубликовано Earthtones Press, P.O. Box 411, Вашон
Остров, WA 98070 Еда-твое чудо-лекарство , Жан Карпер
Опубликовано Harper Collins
5.Подпишитесь на: Альтернативы: для сознательного здоровья Индивидуальный. Ежемесячный информационный бюллетень с последней информацией о исследования в области питания. Д-р Дэвид Г. Уильямс 1-800-219-8501. Mountain Home Publishing
6. Приобретайте хлеб, произведенный в печи Natural Ovens компании Manitowoc. Цельнозерновой продукт, содержащий льняное семя (масла Омега-3). Доступно в Cub, Byerlys и Lunds.
7. Познакомьтесь с ближайшим к вам продовольственным кооперативом.
8.Используйте различные способы приготовления: приготовление на пару, давление приготовление пищи, выпечка, жарка с перемешиванием (очень мало масла).
9. Жиры, которые исцеляют — Жиры, которые убивают , Удо Эразмус. Живые книги, Ванкувер, Канада.
10. Книга лекарственных средств для врачей Селены Йегер. Rodale Press, Эммаус, Пенсильвания,
Посетители TCCSA
Что Библия говорит о питании?
Вопрос: «Что Библия говорит о питании? Должны ли христиане делать упор на здоровое питание?»Ответ:
Тема питания, как мы думаем о ней сегодня, прямо не упоминается в Библии, то есть Библия не говорит о калориях и балансе жиров, белков и углеводов, необходимых человеку.В нем также не упоминаются ГМО или преимущества употребления цельных продуктов по сравнению с обработанными продуктами, потому что производство продуктов питания еще не было индустриализировано. Кроме того, не было научного понимания элементов в пище и того, что они делают с человеческим телом и для него. Однако из библейских принципов мы можем сделать вывод, что делать упор на здоровую диету полезно и даже морально правильно. Прежде всего, Библия побуждает нас заботиться о своем теле, и хорошее питание, естественно, является частью этого.
Бог заботится о физическом комфорте и благополучии человека (Исход 22:27). Павел утверждает, что, поскольку тело верующего является храмом Святого Духа, ему следует избегать сексуальной безнравственности, которая вредит телу, купленному кровью Христа (1 Коринфянам 6: 18–20). Этот аргумент можно перенести и на другие вопросы, включая злоупотребление наркотиками и алкоголем и то, как мы относимся к еде. Еда — это топливо. Он не предназначен для использования исключительно для удовольствия, иначе мы могли бы есть только шоколад и сырную пиццу и быть здоровыми. Еда предназначена для питания и хорошего здоровья.
Наши тела можно рассматривать как машины, которые переносят нас с места на место, когда мы выполняем работу, запланированную для нас Богом (Ефесянам 2:10). Нездоровое тело делает нас медлительными, вялыми, склонными к болезням и травмам. Правильное питание имеет решающее значение для правильной работы мозга и гормонального баланса; правильное питание в значительной степени влияет на нашу способность ясно мыслить и на качество нашей жизни в целом. Следовательно, хорошее питание может помочь нам в служении Господу.
Бог дает нам пищу, как Он делает существ из животного царства (Псалом 147: 9; 104: 27; 136: 25).Земля была создана для производства продуктов, полных витаминов, минералов и аминокислот, необходимых организму для выживания и здоровья. Еда — это дар от Бога; это Его обеспечение. Почему цельные, сырые и необработанные продукты содержат больше всего питательных веществ? Потому что они исходят прямо из руки Бога.
Библейских стихов о еде и фитнесе
Сегодня многие люди интересуются едой и фитнесом. В Америке очень нездоровые диеты и чрезмерно малоподвижный образ жизни. Все больше и больше людей имеют лишний вес, не в форме и имеют слабое физическое и эмоциональное состояние здоровья (эти два аспекта взаимосвязаны!).Теперь люди могут использовать продукт, который они получают на Healthcarebusinesstoday.com, для перехода на новую диету, новых тренировок и многого другого, чтобы оставаться здоровыми.
Рассмотрите эти ключевые стихи из Библии о еде и фитнесе. Я разработал это для небольшой группы, которая вдохновляла друг друга посвятить свои тела Господу как Его храму. (Все стихи взяты из NIV84, если не указано иное.)
БОГ ХОЧЕТ, чтобы мы позаботились о наших телах
Божье благословение крепкого здоровья начинается с нашей души
«Дорогой друг, я молю тебя, чтобы ты был крепким и здоровым, и чтобы у тебя все было хорошо, даже если душа твоя хорошо ладит» (3 Иоанна 1: 2).
Господь ведет нас к здоровому образу жизни, орошая нашу жизнь, как сад«Господь будет направлять вас постоянно, поливая вашу жизнь, когда вы сухие, и сохраняя вас здоровыми. Вы будете подобны хорошо орошаемому саду, как вечно текущий источник »(Исайя 58:11, NLT).
Наши тела — священные храмы для Духа Божьего
«Разве вы не знаете, что сами являетесь храмом Бога и что Дух Божий живет в вас? Если кто-нибудь разрушит храм Бога, Бог уничтожит его; потому что храм Божий священен, а ты храм »(1 Коринфянам 3: 16-17).
Почитай свое тело как храм Святого Духа«Разве вы не знаете, что ваше тело — храм Святого Духа, Который в вас, Которого вы приняли от Бога? Вы не свои; вы были куплены дорогой ценой. Итак прославляйте Бога телом вашим »(1 Коринфянам 6: 19-20).
ПРИВЫЧКИ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
Употребление еды для комфорта бесполезно
«Пища не приближает нас к Богу» (1 Коринфянам 8: 8а).
Подумайте перед едой: что я чувствую? Сколько мне действительно нужно?
«Когда вы идете ужинать с влиятельным человеком, следите за своими манерами: не ешьте еду, не говорите с набитым ртом.И не забивай себя; обуздай свой аппетит »(Притчи 23: 1–3, MSG).
Несите свои тревоги Богу (не к еде) «Ни о чем не беспокойся, но во всем молитвой и прошение, с благодарением излагай свои просьбы к Богу. И мир Божий, превосходящий всякое понимание, будет охранять ваши сердца и ваши умы во Христе Иисусе »(Филиппийцам 4: 6-7).
Кроме того, имея
Беспокойство о еде тратит время и жизнь
«Не беспокойся о своей жизни, о том, что ты будешь есть или пить; или о вашем теле, что вы будете носить.Разве жизнь не важнее еды, а тело не важнее одежды? Посмотрите на птиц небесных; они не сеют, не жнут и не хранят в житницах, но ваш Небесный Отец кормит их. Вы не намного ценнее их? Кто из вас, заботясь, может прибавить хотя бы час к своей жизни »(Матфея 6: 25-27).
В одиночестве обращайтесь к Богу за «семейными» связями (не за едой)«Бог устраивает одиноких по семьям» (Псалом 68: 6а).
Натуральные продукты прямо из земли самые полезные для здоровья«Господу принадлежит земля и вся полнота ее» (Псалом 24: 1, NKJV).
Для питания тела и внешнего вида ешьте овощи и пейте много воды!
«Но Даниил решил не осквернять себя царской пищей и вином, и он попросил у главного чиновника разрешения не осквернять себя таким образом…» Пожалуйста, испытайте своих слуг десять дней: дайте нам ничего, кроме овощей для еды и воды для напиток. Затем сравните нашу внешность с внешностью молодых людей, которые едят царскую пищу, и обращайтесь с вашими слугами в соответствии с тем, что вы видите. » По прошествии десяти дней они выглядели здоровее и лучше, чем любой из молодых людей, которые ели это царская пища »(Даниил 1: 8, 12,13,15).
Упражнения полезны для души
Иисус и его ученики часто ходили и разговаривали
«[Иисус и его ученики] пошли в другую деревню. Когда они шли по дороге… »(Луки 9: 56-57а).
Ходьба может открыть нам глаза на присутствие Бога
«Иисус явился в ином виде двум из них, когда они шли по селению» (Марка 16:12).
Физическая культура может положительно соотноситься с духовной тренировкой
«Помните, что в гонке бегают все, но приз получает только один человек.Вы также должны бежать таким образом, чтобы победить. Все спортсмены придерживаются строгого самоконтроля.
Они делают это, чтобы выиграть приз, который исчезнет, а мы делаем это ради вечного приза. Так что я стремлюсь к цели на каждом шагу. Я не похож на боксера, который пропускает удары. Я дисциплинирую свое тело, как спортсмен, тренируя его, чтобы делать то, что он должен. В противном случае я боюсь, что после проповеди другим я сам могу быть дисквалифицирован »(1 Коринфянам 9: 24-27, NLT). Кроме того, использование тренажера Кегеля может улучшить вашу тренировку.
«Ежедневно упражняйтесь в Боге — пожалуйста, никаких духовных слабостей! Тренировки в спортзале полезны, но дисциплинированная жизнь в Боге гораздо полезнее, она делает вас пригодными как сегодня, так и навсегда »(1 Тимофею 4: 7б-8, MSG).
ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ДОЛЖНА ДИСЦИПЛИНА
Избегайте принуждения (в том числе с едой) любого рода, чтобы чтить Бога
«Мне все позволительно, но не все полезно.«Мне все позволительно» — но ничем я не подчинюсь… Посему почитай Бога телом твоим »(1 Коринфянам 6:12, 20б).
Дисциплина — путь к хорошей жизни
«Дорога к жизни — это дисциплинированная жизнь; игнорируйте исправления, и вы потеряны навсегда »(Притчи 10:17, MSG).
Тяжелая работа окупается; погоня за фантазиями не
«Работающий на своей земле будет иметь обильную пищу, а у того, кто гонится за фантазиями, нет суда» (Притчи 12:11).
Чтобы получить прибыль, нужно воплощать добрые намерения в жизнь
«Всякий тяжелый труд приносит пользу, а пустые разговоры ведут только к бедности» (Притчи 14:23).
Главное — модерация«Не пей слишком много вина и не напивайся; не ешьте слишком много и не толстеете. Пьяницы и обжоры закончатся на занавесе, в ступоре и одеты в лохмотья »(Притчи 23: 20-21, MSG).
В СООБЩЕСТВЕ ПРОИСХОДИТ ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ
Мы нужны друг другу, особенно для преодоления наших слабостей
«Хотя один может быть побежден, двое могут защитить себя.
Трехрядная веревка не быстро рвется »(Екклесиаст 4:12).
«Испытай меня, Боже, и узнай сердце мое; Испытай меня и узнай мои тревожные мысли. Смотрите, нет ли на мне злого пути, и ведите меня путем вечным »(Псалом 138: 23-24).
Если мы признаемся в своей борьбе друг перед другом и помолимся вместе, мы исцелимся и вырастем
«Итак признайтесь друг перед другом в грехах и молитесь друг за друга, чтобы вы исцелились.Молитва праведника сильна и действенна »(Иакова 5:16, NIV).
Чтобы расти, нам нужна любящая обратная связь от других в Теле Христа.
«Говоря истину с любовью, мы во всем возрастем в Того, Кто есть Глава, то есть во Христа. От него все тело, соединенное и удерживаемое каждой поддерживающей связкой, растет и укрепляется в любви, поскольку каждая часть выполняет свою работу »(Ефесянам 4: 15-16).
ДУХОВНОСТЬ ЗДОРОВОГО ЖИЗНИЗдоровый образ жизни начинается со здорового мышления
«Подводя итоги, друзья, я бы сказал, что вы добьетесь большего, если наполните свой разум и размышляете о вещах истинных, благородных, уважаемых, подлинных, убедительных, милосердных — лучшем, а не худшем; красивое, а не уродливое; то, что хвалить, а не то, что проклинать »(Филиппийцам 4: 8, MSG).
Больше всего на свете мы жаждем Бога«Вы благословлены, когда развили в себе хороший аппетит к Богу. Он — лучшая еда, которую вы когда-либо ели », — Матфея 5: 6, MSG).
Нам нужно кормить наши души Словом Божьим«Людям для жизни нужно больше, чем хлеб; они должны питаться каждым словом Божьим »(Матфея 4: 4b, NLT).
Пост помогает вам сосредоточиться на Боге (и это полезно для вашего физического здоровья) «Когда вы практикуете некоторую дисциплину, отрицающую аппетит, чтобы лучше сосредоточиться на Боге, не создавайте из этого продукцию.
Это может превратить вас в маленькую знаменитость, но не сделает вас святым. Если вы «тренируетесь» внутренне, действуйте нормально внешне. Вымойте шампунем и расчешите волосы, почистите зубы, умойтесь. Богу не нужны устройства для привлечения внимания. Он не упустит из виду то, что вы делаете; Он хорошо наградит вас »(Матфея 6: 16-18, MSG).
МЫ РАЗВИВАЕМСЯ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНЬЮ НА ОДИН ШАГ
Нам всем нужно терпение. Нам также может потребоваться предупреждение, ободрение или нежная забота.
«Братья и сестры, мы призываем вас предупредить ленивых.Ободряйте робких. Берегите слабых. Будьте терпеливы со всеми »(1 Фессалоникийцам 5:14, NLT).
Следите за своим прогрессом, сравнивая себя со своим прошлым, а не с другими
«Каждый должен проверить свои действия. Тогда он сможет гордиться собой, не сравнивая себя ни с кем другим »(Галатам 6: 4).
Положительные изменения лучше всего происходят при медленном, устойчивом прогрессе
«Благополучие в начале не гарантирует благословения в конце» (Притчи 20:21, MSG).
Иногда нам нужно подождать, чтобы ощутить присутствие Бога и помощь!
«А пока, друзья, терпеливо ждите Прибытия Учителя. Вы видите, что фермеры делают это все время, ожидая, пока их ценный урожай созреет, терпеливо позволяя дождю делать свою медленную, но надежную работу »(Иакова 5: 7, MSG).
БИБЛЕЙСКИХ СТИХОВ О ДИЕТЕ И ПИТАНИИ
Библейские стихи, связанные с диетой и питанием из версии короля Якова (KJV) по релевантности— Сортировать по заказу книги
Бытие 1:29 — И сказал Бог: вот, Я дал вам все травы, приносящие семя, которые [есть] на лице всей земли, и все деревья, на которых [есть] плод плодоносящего дерева. семя; тебе это будет в пищу.
1-е Коринфянам 10:31 — Итак, едите ли, или пьете, или все, что вы делаете, все делайте во славу Божию.
1 Коринфянам 6: 19-20 — Что? Разве вы не знаете, что ваше тело есть храм Святого Духа, [Который] в вас, Который вы имеете от Бога, и вы не свои? (Подробнее …)
Бытие 9: 3 — Все движущееся, что живет, будет вам пищей; Я дал вам все, как зеленую траву.
Римлянам 14: 1-23 — Немощного в вере принимайте, [но] не на споры сомнительные. (Подробнее …)
Даниил 1:12 — Испытай рабов твоих, умоляю тебя, десять дней; и пусть дают нам есть пульс и пить воду.
Левит 7: 23-24 — Скажи сынам Израилевым: не ешьте ни ткака, ни вола, ни овцы, ни козла. (Подробнее …)
Даниил 1:15 — И по прошествии десяти дней их лица казались красивее и толще во плоти, чем все дети, которые ели часть царского мяса.
Левит 11: 4-44 — Но этих не ешьте из жующих жвачку и из тех, у кого раздвоены копыта: [как] верблюд, потому что он жует жвачку, но копыта у него не раздвоены; он нечист для вас. (Подробнее …)
1 Коринфянам 6:12 — Все мне позволительно, но не все полезно: все мне позволительно, но я не буду подчиняться силе любой.
Левит 3:17 — [Да будет] вечным постановлением для родов ваших во всех жилищах ваших, чтобы вы не ели ни жира, ни крови.
Второзаконие 8: 8 — Земля пшеницы, ячменя, виноградных лоз, фиговых деревьев и гранатов; земля оливкового масла и меда;
Иоанна 6:35 — И сказал им Иисус: Я хлеб жизни: приходящий ко мне никогда не будет голодать; и тот, кто верует в меня, никогда не будет жаждать.
1 Петра 5: 7 — Возложите на него все свои заботы; потому что он заботится о тебе.
Иезекииль 4: 9 — Возьми и пшеницу, и ячмень, и фасоль, и чечевицу, и просо, и фасоль, и положи их в один сосуд, и сделай себе хлеб по количеству.