Спортивная гимнастика со скольки лет берут мальчиков: с какого возраста и какая польза

Со скольки лет занимаются спортивной гимнастикой? – YourWays

Родители, которые видят будущее своих детей не только в умственном, но и в физическом развитии, задумываются о том, со скольки лет занимаются спортивной гимнастикой. Этот вид спорта довольно специфичен, требует достаточной физической развитости и определенных черт характера. Для того чтобы понять, готов ли ваш ребенок к подобным занятиям, рекомендуем ознакомиться с информацией в этой статье.

Многие родители считают, что любое спортивное занятие приносит пользу. На самом деле это возможно только при правильном подборе физических упражнений с учетом особенностей и возраста ребенка. Подготовленный специалист подскажет, есть ли у вашей дочки или сына предрасположенность к достижениям в этой сфере, определит уровень физического развития и природной гибкости.

Какой возраст оптимален для занятий гимнастикой?

Для того чтобы получить максимальную пользу от спортивной гимнастики для детей, следует правильно подобрать возраст, в котором следует начинать занятия. Известно, что мастерами спорта в этом направлении люди становятся в довольно раннем возрасте – 14 лет. Именно по этой причине позднее начало занятий не может привести к желанным результатам и победам (если речь не идет о случаях, когда дети занимаются в свое удовольствие, а не для состязаний).

Каждый гимнастический акробатический или художественный номер требует от спортсмена:

• собранности;
• физической подготовленности;
• выносливости.

Выполнение трюков невозможно и без отменной растяжки, гибкости. Только с ее помощью можно добиться пластичности и грации. Начинать упражнения по растяжке можно с довольно раннего возраста, даже с трех лет. Но в это время ребенок еще не будет готов к сложным постоянным тренировкам, что непременно требуют от детей пятилетнего-семилетнего возраста.

Родители, которые желают поддерживать природную гибкость малышей от 3 лет, могут записать их на общие занятия по гимнастике. Тренер имеет специальные знания в области работы с крошками, поэтому сможет подыскать подход к каждому маленькому спортсмену, привить ему любовь к спорту и развить физические способности, которые в будущем помогут ему стать более гибким и выносливым.

С 5-7 лет (в зависимости от скорости физического созревания) секция гимнастики воспитывает настоящий спортсменов, сильным духом, желающих побеждать, здоровых и крепких малышей. В этом возрасте ребенок уже психологически готов к адаптации в условиях плотного графика, постоянных нагрузок. Готовность девочек и мальчиков к занятиям определяет тренер, который за несколько минут сможет оценить природную гибкость ребенка, его психологическую готовность к выполнению требований тренера, физический уровень развития.

Гимнастика – спорт для души и тела

Не стоит думать, что каждого непоседу следует отдавать на уроки гимнастики, чтобы утомить и избавить от лишней энергии. Часто гиперактивные дети не могут выполнять команды тренера, ведут себя инфантильно и не желают тренироваться. Чтобы этого не происходило, нужно правильно подобрать спортивное направление для девочки или мальчика.

При этом важно понимать, что отдавать ребенка на гимнастику или другие виды занятий спортом можно только при его личном желании. Если девочка или мальчик хочет заниматься боевыми искусствами или им ближе по духу плавание, не стоит их переубеждать. Просто дайте возможность попробовать себя в разных направлениях. Может быть, «аппетит придет во время еды».

Попробовать силы вашего ребенка в чем-то большем, чем домашняя утренняя зарядка, можно в стенах центров гимнастики Yourways. Здесь вы найдете опытных тренеров (кандидаты в МС и МС), которые работают с детьми разных возрастов.

Польза гимнастики для детей неоспорима. Она позволяет решить проблемы неправильного формирования позвоночника, избавляет от косолапости, дарит отменную осанку и гибкость, улучшает настроение и развивает музыкальный слух (художественная гимнастика).

Наши тренера выберут спортивные упражнения, которые пойдут на пользу ребенку, помогут развиваться детскому организму в гармонии души и тела. Вы точно оцените преимущества наших центров:

• скидки на первый абонемент в размере 10%;
• бесплатное посещение первого занятия;
• возможность выбрать один из 3 залов в Москве;
• каждый год мы улучшаем нашу спортивную школу, закупая дополнительное новое оборудование;
• готовим детей к соревнованиям;
• даем возможность приобретения семейного абонемента (на двух детей) по доступной цене.

 

Кроме того, мы практикуем персональный подход к каждому ученику, вне зависимости от возраста и вида занятий (групповые или персональные). Нашей школе 8 лет, за которые мы приобрели огромный опыт работы с детьми разных возрастов.

Спортивная гимнастика для детей – со скольких лет, ее польза и противопоказания

Спортивная гимнастика для детей – это универсальный вид спорта, развивающий все группы мышц. Многие тренеры утверждают, что это отличный старт в спорте и прекрасная база для перехода в другие дисциплины.

Рассмотрим пользу и вред этого вида спорта, в каком возрасте записать ребенка в секцию и как выбрать спортивную школу.

Со скольки лет можно заниматься спортивной гимнастикой

Как и все виды гимнастики, спортивная гимнастика является ранним видом спорта. Карьера гимнаста заканчивается уже в 18-20 лет, а потому чем раньше малыш будет записан в секцию, тем больше у него шансов достичь высоких результатов.

Лучший возраст, по мнению тренеров и психологов для начала занятиями спортом 5-6 лет. Но в некоторые секции принимают малышей уже с 3 лет. В этом возрасте занятия проходят в присутствии родителей и только в игровой форме.

Начиная с 4 лет, тренировки уже проходят без родителей. В этом возрасте малыши начинают осваивать простейшие элементы, работают на растяжку и повышение физических показателей.

Практически в каждом городе можно встретить кружки, куда принимают детей и от 2 лет. Но, по мнению психологов в этом возрасте занятия не принесут пользы, ведь малыш еще не понимает, что от него требуется и не сможет правильно повторять даже элементарные упражнения. Также в секции принимаются и дети школьного возраста от 7 лет, но в этом случае шансы на то, что ребенок станет чемпионом значительно меньше.

Спортивная гимнастика для мальчиков и девочек

Спортивная гимнастика доступна как девочкам, так и мальчикам. Но, как и художественная гимнастика, большей популярностью этот вид спорта популярен среди девочек. Непопулярность его у мальчиков обусловлена мнением, что занятия отражаются на росте в подростковом периоде, ведь все гимнасты невысокого роста. Это мнение ошибочно, действительно в спортивной гимнастике большинство спортсменов невысокого роста, но это обусловлено тем, что именно невысокие ребята остаются в спорте, ведь им проще выполнять акробатические элементы.

Польза и противопоказания для занятий спортивной гимнастикой

Любой вид спорта, будь то гимнастика или, к примеру, легкая атлетика для детей несут в себе значительную пользу для детского организма. Ребята, занятые в спорте отличаются от ровесников крепким иммунитетом, гармоничным физическим развитием, силой характера, упорством и целеустремленностью. Эти качества важны не только для достижения спортивных вершин, но и для хорошей учебы, и успехов во взрослой жизни. Более того, по результатам исследований юные спортсмены легче переносят подростковый возраст без значительных гормональных всплесков, перемен в настроении и вредных увлечений.

Спортивная гимнастика, это тяжелый труд и работа на результат, а потому этот спорт имеет массу противопоказаний. В секции не принимаются дети с серьезными заболеваниями, лишним весом и психическими отклонениями.

Абсолютными противопоказаниями к занятиям являются:

• Любые заболевания опорно-двигательного аппарата;
• Болезни сердечно-сосудистой системы;
• Заболевания дыхательной системы;
• Сахарный диабет.

При наличии этих патологий ребенку можно подобрать другой вид спорта, например плаванье для детей, ушу или йогу.

Набор детей спортивную гимнастику

Набор детей в спортивную гимнастику осуществляется весной и осенью каждого года. При отборе тренеры в первую очередь смотрят на физические данные. Предпочтение отдается физически развитым худеньким невысоким детям.

При наборе в профессиональную секцию ребенок должен выполнить ряд упражнений. В программу отбора входят упражнения на общую и специальную физическую подготовку. Перед записью в секцию лучше пройти специализированное тестирование, чтобы быть уверенным в том, что этот вид спорта подходит вашему малышу. Тестирование проводится в специализированных центрах, но его можно провести и самостоятельно. Также важно определить психологический тип ребенка. Этот вид спорта подойдет упорным, целеустремленным детям, которые не боятся высоты и могут повторять одно и то же упражнение много раз.

Запись детей в секцию возможна только при наличии справки об отсутствии противопоказаний. Также потребуется страхование детей для занятий спортивной гимнастикой.

Школа спортивной гимнастики – как выбрать

Чтобы понять, подходит ли ребенку спортивная гимнастика, можно записать его в детский клуб неподалеку от дома этот вариант прекрасно подойдет для начинающих. Если же юный спортсмен ранее уже занимался гимнастикой и вы решили отдать его в профессиональную школу, к ее выбору нужно отнестись со всей ответственностью.

Существуют два вида школ по спортивной гимнастике – государственные и частные. В первые годы тренировок ребенка можно отдать в школу с господдержкой. Если юный спортсмен будет показывать хорошие результаты, можно перевести его в частную именную школу, где с ним будут заниматься индивидуально.

При выборе школы обратите внимание на:

• Оснащение гимнастического зала;
• Опыт и стаж работы с детьми тренера;
• Успехи воспитанников;
• Участие школы в соревнованиях.

Любой желающий может найти школу спортивной гимнастики в своем городе перейдя в наш каталог секций. Здесь есть как частные, так и школы с господдержкой, с высоким рейтингом.

В заключении подводим итог – плюсы и минусы спортивной гимнастики для детей

Прежде чем решать стоит ли отдавать ребенка заниматься спортивной гимнастикой родители должны понять, что это один из олимпийских видов спорта с повышенными рисками травматизма и жестким графиком тренировок. Этот спорт подходит далеко не всем детям, ведь здесь придется упорно трудиться и каждый день совершенствовать свое мастерство. Но если ваш малыш упорен, упрям и не отступает от задуманного, спортивная гимнастика может стать смыслом его жизни и поможет ему реализовать себя как личность.

Спортивная гимнастика: с какого возраста отдавать ребенка и как не отбить охоту заниматься — Звезды

Своим опытом делится двукратный бронзовый призер летних Олимпийских игр 2008 года в Пекине, двукратный вице-чемпион мира, пятикратный чемпион Европы, многократный чемпион России и основатель сети Академий спортивной гимнастики Антон Голоцуцков

Антон Голоцуцков

18 ноября 2019 17:30

Как не отбить у ребенка охоту заниматься спортивной гимнастикой?

Фото: материалы пресс-служб

Чем раньше — тем лучше

Уже с полутора лет можно и нужно тренировать опорно-двигательный аппарат, начав с базовой общефизической подготовки. В этом возрасте и вплоть до шести лет ни о каких усиленных тренировках речи, конечно, не идет. Но развивать координацию движения, укреплять мышечный корсет необходимо. Впоследствии это станет полезной базой и для занятий другими видами спорта. Спортивная гимнастика — это отличный фундамент для каждого ребенка. И, разумеется, это укрепление иммунитета, формирование силы духа и воли к победе.

Характер и способности

Если говорить о каких-то специфических личных или физических качествах ребенка, то я бы не стал выдвигать особенные требования к юным спортсменам. Спортивной гимнастикой может заниматься любой здоровый ребенок, если в нем есть желание и стремление. Качества характера и тела далее будут развиваться как раз в ходе тренировок. Ребенок станет более дисциплинированным, научится общаться со сверстниками, сможет развить в себе силу командного духа. Ловкость, внимательность, гибкость, скорость — все это тоже будет нарабатываться со временем. И в данном случае важны не столько исходные качества ребенка, сколько профессионализм и подход тренера.

Лени нет, когда интересно

На занятия ребенка нужно мягко стимулировать, деликатно направлять, но не заставлять, потому что это моментально вызывает отторжение и негатив. Тренер должен подобрать ключик к ребенку, проводить тренировки в игровой форме, уделять внимание успехам.

Ребенку должно быть интересно — тогда не будет лени, отторжения и негатива. Ведь лень возникает только тогда, когда интереса нет. Кому может быть лень заниматься любимым делом, от которого поднимается настроение и появляется блеск в глазах? Именно так в ребенке и зажигается та самая искра, когда он ждет не дождется очередной тренировки, когда его тело и мысли готовы к работе. Именно такой окрыленный, настроенный на победу ребенок, может свернуть горы.

Работа тренера

Если говорить об авторитарном стиле ведения тренировок, то я его не приветствую. Ор и крик — это, на мой взгляд, пережитки советского прошлого. Тренер должен вести за собой и быть примером для подражания. Задача тренера — сделать так, чтобы ребенок был восхищен им и слушал с открытым ртом, желая работать в команде. Повысить голос тренер может лишь в том случае, если ребенок делает то, что может нанести вред его здоровью. Тотальное же авторитарное управление командой я не приемлю.

Дело родителей

Немаловажную роль в формировании отношения ребенка к занятиям спортивной гимнастикой и уровня ответственности к тренировкам играют родители. Если родитель чувствует сопротивление, ребенок не слишком инициативен, то заставлять не стоит. Разумнее поговорить, объяснить и аргументировать пользу занятий. А еще лучше — показать на личном примере, что занятия гимнастикой нужны. У нас в Академии, например, нередко родители приходят заниматься с детьми. Ведь говорить — это одно. А демонстрировать собственную физическую активность — совсем другое.

Не делать поспешных выводов

Если по каким-то причинам ребенок хочет прекратить тренировки, то лучше этого не допускать. Чудес на свете не бывает. Наверстывать упущенное будет очень трудно. Не нужно делать поспешные выводы. Если что-то не получается, вызывает некий блок, то нужно разобраться в природе этих явлений, поговорить с тренером. Лично у меня тоже были этапы, когда я в юном возрасте хотел уйти из спорта. Но моя мама помогла мне, поддержала, я посвятил спорту жизнь, стал олимпийским призером и думаю, что результат налицо.

Поддерживайте детей. Именно от этого в большой степени зависит успех каждого спортсмена.

В спортивной гимнастике важен характер. Все остальное вторично

Среди некоторых родителей бытует мнение, что ребенка не нужно отдавать в спорт с самого раннего детства – он должен сам выбрать вид спорта себе по душе. Другие, напротив, говорят – чем раньше мое чадо начнет заниматься спортом, тем раньше оно начнет показывать результат и тем крепче будет его «внутренний стержень».
Например, в спортивный комплекс «Газпром» Невского района (ул. Антонова-Овсеенко, д.2) будущих чемпионок приводят уже в 5-6 лет. Здесь работает отделение спортивной гимнастики Городской комплексной СДЮШОР «Комета».
«Моей дочери семь лет, занимается она уже четвертый год, — рассказывает Екатерина, мама Ани Клыковой. – Она очень подвижная, живая, поэтому мы решили, что гимнастика ей подойдет лучше всего. Заметила, что Аня не стремится быть похожей на гимнасток из сборной России или других знаменитых спортсменок, ее «кумиры» находятся непосредственно в зале – это Катя Крамаренко и девочки из старших групп.
Когда я увидела на открытом уроке, что умеет моя дочь в 7 лет, мне стало очень приятно, ведь я сама такого никогда не сделаю. В своем юном возрасте Аня делает подъем разгибом на брусьях, прыгает «рондат-фляк-сальто», соскок с бревна у нее – сальто вперед, уже давно научилась переворотам назад и вперед…
У меня, как у мамы, нет стремления сделать из нее звезду, если дочь захочет уйти из спорта – она уйдет, заставлять ее не буду, не хочу жертвовать ее здоровьем ради гимнастики. Вообще, считаю, неправильно, когда родители за счет детей пытаются удовлетворить собственное тщеславие».
А вот что сказала нам Елена, мама Ани Степновой: «Мы занимаемся год и два месяца, уже выступали на «Снежинке» и других соревнованиях. Гимнастика помогла Ане стать более сильной, более дисциплинированной – ребенок сам хочет заниматься, он стремится к результату, ему это нравится. У нее есть цели в жизни, глаза блестят, личико горит, и на каждую тренировку она идет с удовольствием!
Горжусь тем, что за год обучения мы имеем четыре золотых и одну серебряную медаль. Аня даже стала говорить, что хочет профессионально заниматься гимнастикой. Вначале она этого не осознавала, а после «Снежинки» начала говорить – хочу выступать, занимать только первые места. У нее есть стремление, желание, она расстраивается, если что-то не получается, принимает все близко к сердцу.… Спрашиваю ее – не хочешь ли другим спортом заняться? – Нет, только гимнастикой!
Как ни странно, гимнастику Аня выбрала сама. Мы отдали ее в танцы, занималась она совсем недолго, не понравилось. Потом мы пришли в бассейн в этот спорткомплекс, нам сказали, что девочка еще маленькая, и, в конце концов, остановились на гимнастике. Огромную роль сыграл первый тренер, который заинтересовал Аню, сделал так, чтобы у нее не было страха перед спортом.
Мы вместе с дочкой смотрели последний Чемпионат Мира по спортивной гимнастике, ей понравились наши девочки и, как ни странно, американки. Аня говорит – я тоже хочу так, и я буду такой же, как они! Теперь она сама произносит фразу «я работаю, и как я поработаю, такой у меня и будет результат». Удивительные мысли для такой маленькой девочки!
Хочу сказать, что гимнастика – это основа для всех видов спорта, она развивает и силу, и гибкость, и волю к победе, и самообладание; это пригодится и в учебе, и в дальнейшей жизни. Занятия спортом с раннего возраста дисциплинируют ребенка, и дело даже не в том, что у него не будет детства. Я считаю, пусть он лучше занимается спортом, чем гуляет допоздна и мучается от безделья. У нашей Ани все расписано – детский садик, тренировка, по выходным ходим в театр, в музей, у нее есть друзья как из сада, так и из спорта. Да, тяжело, но какой результат без работы над собой?»
В «Комете» занимаются девочки разного возраста. Кто-то только начинает, другие уже добились неплохих спортивных результатов и продолжают свое восхождение на вершину Олимпа. Начинающие смотрят на таких, равняются на них – так формируется преемственность поколений. Интересно, что почти все 7-9 летние девочки хотят быть похожими на Полину Миллер и Екатерину Крамаренко – наверное, наглядный пример для них значит больше, чем успех абстрактных «гимнасток из телевизора», пусть даже членов сборной России.
«Хочу получать самые высокие награды», — такая мечта есть у Ани Венгерской. Она – «первая спортивная ласточка» в своей семье, ее родители не были спортсменами, а занимается Аня около двух лет. На вопрос о том, на кого из гимнасток хочет быть похожей, отвечает: «Конечно, на Полину Миллер, она очень известная и выступала на многих соревнованиях!»
Все девочки разные, и каждая из них по-своему уникальна. У каждой – своя жизнь, свои мечты и цели, свои интересы. Но объединяет их одно – желание быть лучшей, добиваться высокого результата и завоевывать только золотые медали.
О том, почему родители сегодня приводят своих детей в гимнастический зал, о добрых отношениях с бывшими воспитанницами, о том, как вести себя с ребенком во время соревнований и как «не потерять» его, когда он начинает учить сложные элементы, рассказала нам старший тренер-преподаватель отделения спортивной гимнастики Наталья Коврижных.
— Наталья Николаевна, спортивная гимнастика – ранний вид спорта, поэтому выбор за ребенка почти всегда делают его родители. Чем они руководствуются, приводя дочку именно сюда?
— Многие приходят сюда из интереса, не ставя поначалу больших спортивных задач. Некоторые живут рядом с нашим комплексом, в сентябре зашли к нам, увидели, как проходят занятия, им понравилось. Немаловажно и то, что в нашей школе девочки занимаются бесплатно. Кто-то впоследствии переходит в другие виды спорта, кто-то остается в гимнастике, а есть родители, которые целенаправленно отдают ребенка к нам. Может быть, по телевизору увидели, может, когда-то сами занимались.… Например, когда папа Кати Крамаренко пришел с четырехлетней дочкой, он сказал мне: хочу сделать из нее Олимпийскую чемпионку. То есть у него сразу была ориентация на большой спорт и высокие результаты. Я всегда своим девочкам рассказываю про Катю и Полину Миллер, которых родители водили заниматься, несмотря на то, что зал находился далеко от дома. Это тот случай, когда дети состоялись благодаря собственному таланту и не в последнюю очередь благодаря родителям.
— Но всегда ли хорошо для ребенка тщеславное желание мамы с папой сделать из него спортсмена-профессионала?
— Когда мы приглашаем родителей, показываем им занятия, первая реакция у многих – мы боимся этого травмоопасного вида спорта. Мы всегда говорим – не гимнастика «делает» невысоких, крепких и сильных детей, а, наоборот, в гимнастику отбирают таких. Любой ребенок должен сначала попробовать, подходит ли ему этот вид спорта. Природные данные здесь играют определяющую роль, и, если у девочки есть способности, у нее будет получаться, она будет заниматься с удовольствием и радостью.
Если мама хочет сделать из дочери чемпионку, мы объясняем ей, что для этого нужно сочетание как минимум трех факторов: способностей к гимнастике, дисциплины и желания ребенка. Бывает, что ребенок занимается в течение определенного времени, даже занимает призовые места, а потом начинает учить более сложные элементы, и появляется боязнь, проблемы с координацией. … Такой уже не станет «большим спортсменом».
Других, наоборот, приходится уговаривать. Я говорю – ребенок не может упасть с бревна, если научить его делать элемент правильно и если ему это будет нравиться.
— Однако многие дети, действительно, сначала ходят на занятия с удовольствием, но потом, когда начинают учить сложные элементы (такие, как связка «фляк-сальто» на бревне или двойное сальто на вольных упражнениях), пугаются и перестают ходить. Как удержать ребенка в этот непростой для него период?
— Бросают гимнастику, как правило, когда перестают чувствовать себя. Девочка может быть способной, но не может сделать тот же «фляк-сальто», не понимает, как его сделать, да еще и устоять. Появляется страх, она не хочет идти в зал, и ее уже никак не уговоришь.
Уверена, что выполнения I взрослого разряда или кандидата в мастера спорта можно добиться даже от ребенка со средними способностями. До I взрослого разряда могут дойти почти все дети, прошедшие отбор в спортивную школу. До уровня профессиональной гимнастики подняться могут не все, и, как правило, таких детей видно с детства. У них развита внутренняя координация, они хорошо чувствуют себя в движении в воздухе назад и вперед.
— Действительно ли без принуждения и доли жесткости в большом спорте не обойтись?
— Я считаю, что на уровне низких разрядов (до I взрослого) детям должно быть интересно выступать, на тренировках должен присутствовать азарт, не должно быть конфликтов между ребенком и тренером. В других школах, например, видела, как тренеры кричат на детей, потому что они не могут выполнить элемент на высоком бревне. Возникает вопрос, а научил ли ты его делать то же самое на маленьком бревне? Достаточно ли его страховал, понятно ли объяснял ему? Если нет, так и говорить о результате незачем.
— Иногда недостаточно растянутая, но подкаченная и прыгучая гимнастка добивается больших успехов, чем гибкая, но слабая. Иногда – наоборот. А что, на Ваш взгляд, больше определяет результат – подкачка или хореография?
— Больше важен характер. От него зависит, на чем можно впоследствии сделать акцент – на красоте и отточенности движений или выполнении сложной акробатики. Когда я набираю детей, смотрю именно на характер, на их желание «сделать гимнастику», по такому принципу был сделан мой первый набор. Те дети, может быть, были недостаточно гибки и недостаточно прыгучи, но в их глазах горел такой огонек азарта, что с ними становилось интересно работать. Тренировка с таким ребенком превращается в большой творческий процесс. А мелкие недостатки типа согнутых ног со временем можно исправить.
Есть разные методики проведения занятий – некоторые тренеры доводят движения до автоматизма, только подсказывая девочке как лучше сделать; другие строги с воспитанницами, стремятся научить их любой ценой…. А я считаю, что важнее тренировать в атмосфере дружеского состязания – кто лучше сделает комбинацию, кто устоит на бревне.

— Подавляющее большинство детей начинают заниматься в 5-6 лет. А возьмете ли Вы к себе десятилетнюю способную девочку, которая очень хочет тренироваться?
— К нам, наверно, она уже не попадет. Но для таких детей в спортивном комплексе «Газпром» открыты спортивно-оздоровительные группы. Мы говорим им, что занятия проходят в таком же современном зале, как у тех, кто прошел отбор в группы начальной подготовки, но в меру их сил и способностей. К сожалению, современный уровень гимнастики не позволит такой девочке достичь высокого спортивного уровня. В десять лет, конечно, начинать поздно. Но мы набирали восьмилетних девочек, они занимаются полтора года и сейчас уже выступают по III взрослому разряду. Я считаю, что это неплохой результат.
— Как известно, для выполнения каждого разряда существуют свои специальные требования. Однако иногда гимнастка не может их выполнить, в ее комбинациях не хватает нужной сложности. Как Вы выходите из положения – учите элементы, за которые положены надбавки по баллам или стараетесь выполнить программу с минимальным количеством сбавок?
— Я стремлюсь показать высокий класс работы и пройти программу с наименьшими потерями в баллах. С детства стараюсь научить девочек выполнять элементы максимально правильно и технически грамотно. Если гимнастка сделает сложный элемент с согнутыми ногами или упадет с него, она потеряет больше, чем приобретет.
— То есть лучше сделать «чисто» и упасть с бревна, чем согнуть ноги или руки и устоять?
— Не всегда. Если девочка «чисто» выполняет несложный элемент, скорее всего, она устоит, а если сделать то же самое коряво, с большей вероятностью упадешь. Здесь, думаю, нельзя сравнивать, ведь можно выполнить красиво и бороться за то, чтобы устоять, а можно вяло упасть. Если гимнастка устояла, значит, она боролась.
Любой тренер старается научить детей не падать. К примеру, ребенок выучил элемент на полу, на маленьком бревне и перешел на высокое бревно. И он выходит сдавать на оценку и падает. Спрашиваю, почему ты упал, ведь мы тренируемся для того, чтобы устоять, чтобы на соревнованиях ты выступил хорошо? Теперь иди и сделай так, чтоб не падать. И в следующий подход девочка не падает. Важно не бояться снаряда, не бояться выполнения элемента, не бояться выступать, тогда падения не страшны.
— Многие тренеры очень волнуются, когда их дети выступают на соревнованиях. Они стараются не смотреть на них, лишний раз не заговаривать с ними… А как Вы ведете себя, когда выступает Ваша воспитанница?
— Действительно, бывают такие случаи. Но я никогда не убегала из зала. Соревнования – это праздник, и мой стиль – «вести комбинацию» девочки, мысленно поддерживать ее. Тренерский взгляд имеет силу и даже может удержать гимнастку на снаряде, если тренер проходит с ней всю комбинацию. Если я вывожу команду Санкт‑Петербурга, переживаю одинаково за всю команду и «веду» всех девочек.
Я не люблю во время разминки что-то подсказывать, считаю, что ты все уже сказал на тренировке. Ребенку нужно настроиться перед выступлением, нельзя его отвлекать нравоучениями.
— Чему Вы уделяете внимание в первые годы тренировок и на что делаете акцент впоследствии?
— Когда я только начинала работать тренером, в первые годы «вытягивала детей в линию», давала больше упражнений на статику. Потом стала смелее нагружать девочек элементами, но не увлекалась подкачкой, хотела, чтобы у них не было отторжения. И вот результат – мои нынешние воспитанницы за полтора года занятий научились делать «рондат-фляк-сальто», подъем разгибом на брусьях. К маю мы постараемся выучить программу III взрослого разряда.
— А в каком возрасте становится понятно, что гимнастка талантлива?
— Если отобрана группа способных девочек, и они выполняют какие-то общие задания, то через год становится видно, кто растет, а кто стоит на месте. Были случаи, когда приходит сильная, прыгучая, худенькая девочка, полгода она выигрывает соревнования по общей физической подготовке, потом начинается гимнастика – и она не может ее делать, нет координации, и ее сила не нужна.
— Кто из Ваших юных воспитанниц уже подает надежды?
— У Алены Борисовны (А.Б.Черенцова, тренер-преподаватель «Кометы» – прим. автора) собралась хорошая группа, которая занимается третий год. Можно отметить Елизавету Трифонову, Анну Клыкову, Наталью Медведеву и Анастасию Тарараеву. Они и их родители много времени посвящают гимнастике, и девочки сами по себе способные, поэтому и показывают результат. Однако я не спешу отделять «хороших» детей от «плохих», их у нас 150 человек, и любая девочка в будущем может «выстрелить».
Хочется пожелать терпения Наталье Николаевне и всем тренерам-преподавателям «Кометы», а девочкам – стать хорошими гимнастками и достойно представлять наш город и нашу страну на российской и международной арене!

 

 

 

 

во сколько лет можно отдавать заниматься? во сколько лет берут?

Очень часто, прежде чем отдать ребенка в художественную гимнастику, родители задаются вопросом: в каком возрасте это лучше всего сделать? Вопрос очень важный, поскольку фактически является залогом будущих спортивных успехов и достижений начинающей спортсменки.

По мнению специалистов, оптимальный возраст для начала занятий гимнастикой – это 3-4 года. В этом возрасте у девочек уже хорошо сформированы кости, а мышцы и связки достаточно эластичные. С возрастом это свойство мышц теряется и начинать заниматься гимнастикой будет сложнее (особенно если ребенок не занимался никакими другими видами спорта и мышцы плохо развиты). При этом абсолютно не играет роли комплекция девочки: будь то высокая худенькая или низкая полненькая девочка. В процессе роста и тренировок комплекция изменится и результат спортсменки будут показывать разный.

Очень важную роль в развитии и достижениях гимнастки, безусловно, играет мастерство и знания тренера, от умений и опыта которого также зависит эмоциональное и физическое здоровье гимнастки.

Художественная гимнастика – изящный и грациозный вид спорта, и занимаясь ей, девочки сами становятся восхитительно грациозными и пластичными. Многообразие движений с различными предметами, такими как лента, мяч, обруч и скакалка дают равномерное развитие абсолютно всех групп мышц, развивают координацию, слух и чувство ритма.

И, даже если в дальнейшем девочка отдаст предпочтение другим видам спорта, она уже будет прекрасно подготовлена к любым физическим нагрузкам и освоению новых видов спорта. Например таких как танцы, акробатика, плавание (в т. ч. и синхронное), фигурное катание. Вы, конечно, можете спросить: «А почему бы сразу не отдать ребенка в нужную секцию?». Все просто — не всеми видами спорта можно начинать заниматься в 3 года, да и ребенок такого возраста еще вряд ли будет проявлять осознанный интерес к чему-либо. А художественная гимнастика даст максимум возможностей и создаст предпосылки к дальнейшей успешной спортивной карьере девочки.

Подводя итоги, можно с уверенностью сказать, что художественная гимнастика – именно тот трамплин, который поднимет Вашего ребенка на любые вершины спортивных успехов и достижений!
Поэтому если Вы хотите, чтобы Ваш ребенок достиг определенного профессионального уровня, лучше начинать занятия с ранних лет и заниматься гимнастикой серьезно и с удовольствием!
 

Спортивные школы города / Набережные Челны

Наименование учреждения	Ф. И.О. руководителя	Виды секций и кружков	Возраст занимающихся	Адрес	Телефон	E-mail,сайт
МАУ «СШОР «Яр Чаллы»	Назипов Мухаметхамат Габдулфартович	-легкая атлетика -велоспорт-шоссе -спортивная гимнастика -теннис	с 8 до 18 лет с 9 до 18 лет с 5 до 16 лет с 6 до 18 лет	г. Набережные Челны, ул. Набережная Тукая, д.14	70-21-89, 70-21-88	E-mail: [email protected] Сайт: https://edu.tatar.ru/n_chelny/org5742
МАУ «СШ «Этюд»	Деняпкин Константин Феликсович	-шахматы	с 6 до 18 лет	г. Набережные Челны, проспект Мира, д.83	57-91-13	E-mail: [email protected] Сайт: nabchess.narod.ru edu.tatar.ru/n_chelny/org5741
МБУ «СШ «Челны»	Файзрахманов Рустем Талгатович	-хоккей с шайбой -фигурное катание	с 5 до 16 лет с 4 до 16 лет	Спортсооружение №1: г. Набережные Челны, пр. Сююмбике, д. 44 Спортсооружение №2: г. Набережные Челны, ул. Низаметдинова, д.29 А	57-34-80	E-mail: lds-chelny @mail.ru Сайт: edu.tatar.ru/n_chelny/chelny_school
МАУ «КСШ «Тулпар»им. Р.С. Хамадеева»	Мингазов Вильсур Фарахетдинович	-конный туризм — конный спорт	с 7 до 18 лет	г. Набережные Челны, пр. Хасана Туфана, д.23 (парк «Прибрежный»)	35-38-88	E-mail: [email protected] Сайт: edu.tatar.ru/n_chelny/org5730
МАУ «СШ «Титан»	Денисова Татьяна Рамилевна	-лыжные гонки -спортивные бальные танцы	с 8 до 18 лет с 4 до 18 лет	г. Набережные Челны, ул. Гидростроителей, д.5	71-67-56, 70-00-64	E-mail: [email protected] Сайт: edu.tatar.ru/n_chelny/org5738
МАУ «СШОР «Олимпийский»	Касимов Рамиль Хамидулович	-спортивная акробатика -бокс -дзюдо -плавание	с 6 до 16 лет с 9 до 21 года с 7 до 18 лет с 6 до 18 лет	г. Набережные Челны, пр. Автозаводский, д.25/03-А	54-68-46	E-mail: [email protected] Сайт: edu.tatar.ru/n_chelny/org5736
МАУ «СШ «Комсомолец»	Сенаторова Екатерина Юрьевна	-спортивная гимнастика	с 5 до 16 лет	г. Набережные Челны, Шишкинский б-р, д.5	38-50-97	E-mail: [email protected] Сайт: edu.tatar.ru/n_chelny/dussh
МАУ «СШ «Заря»	Резников Илья Владимирович	-пауэрлифтинг -фехтование — парусный спорт -настольный теннис -бадминтон	с 10 до 18 года с 8 до 18 лет с 9 до 18 лет с 7 до 18 лет с 8 до 18 лет	г. Набережные Челны, пр-т Казанский, д.1 корп.4	70-82-30, 70-96-37	E-mail: [email protected] Сайт: edu.tatar.ru/n_chelny/org5734
МАУ «СШОР «Дельфин»	Габдрахманов Айдар Вагизович	-плавание -синхронное плавание -художественная гимнастика	с 6 до 18 лет с 6 до 18 лет с 6 до 18 лет	г. Набережные Челны,  ул. Набережная имени Габдулы Тукая, д.12	70-29-03, 70-22-03	E-mail: [email protected] Сайт: edu.tatar.ru/n_chelny/org5733
МАУ «СШОР «Витязь» им. М.Ш. Бибишева	Фролов Артур Валерьевич	-армспорт -греко-римская борьба -плавание -татаро-башкирская борьба «Курэш»	с 7 до 18 лет с 7 до 18 лет с 6 до 18 лет с 7 до 18 лет	г. Набережные Челны, пр. Набережночелнинский, д.23	44-10-27, 44-10-28	E-mail: [email protected] Сайт: edu.tatar.ru/n_chelny/org5732
МАУ «СШ «Виктория»	Ахметшин Ренат Рустамович	-велоспорт-шоссе -футбол -конькобежный спорт -татаро-башкирская борьба «Курэш»	с 9 до 18 лет с 7 до 18 лет	г. Набережные Челны, пр. Мира, д.20	56-48-45 56-30-91	E-mail: [email protected] Сайт: edu.tatar.ru/n_chelny/org5731
МАУ «СШ №10»	Зайнеева   Оксана Валеряновна	-баскетбол	с 7 до 18 лет	г. Набережные Челны, ул. Ш. Усманова, д.82 (СОШ №23)	54-36-23	E-mail: [email protected] Сайт: edu.tatar.ru/n_chelny/page1595
МАУ «СШОР №11»	Комарова Светлана Александровна	-волейбол	с 9 до 18 лет	г. Набережные Челны, ул. Х. Такташа, д.35 А	46-30-14, 46-30-25, 46-30-93	E-mail: [email protected] Сайт: edu.tatar.ru/n_chelny/page1596
МАУ «СШОР №12»	Алексеева Ольга Валерьевна	-легкая атлетика -дзюдо -спортивное ориентирование -кикбоксинг -киокусинкай	с 8 до 18 лет с 6 до 18 лет с 7 до 18 лет с 7 до 18 лет с 7 до 18 лет	г. Набережные Челны, Школьный б-р, д.2	38-15-97	E-mail: [email protected] Сайт: edu.tatar.ru/n_chelny/sdusshor12
МАУ «СШ «Строитель»	Халилов Рим Ахвалевич	-футбол -бокс — тяжелая атлетика	с 7 до 18 лет с 9 до 21 года с 9 до 18 лет	г. Набережные Челны, ул. Набережная Тукая, д.16	70-00-80, 70-00-56	E-mail: [email protected] Сайт: edu.tatar.ru/n_chelny/org5737
МБУ «СШОР единоборств «Кэмпо»	Красноперова Зульфия Хамзеевна	-тхэквондо -каратэ	с 6 до 18 лет с 7 до 18 лет	г. Набережные Челны, пр. Мира, д.83	57-09-95, 34-10-72 (бухг.)	E-mail: [email protected] Сайт: edu.tatar.ru/n_chelny/org5735

Казань сходит с ума по гимнастике. В секции просто не записаться

Разбираем феномен.

Спортивная и художественная гимнастика набирает обороты в Татарстане, и, скорее всего, вы об этом даже не догадывались. В республике уже действует восемь школ, а в Казани попасть в секцию, даже коммерческую, становится настоящим испытанием.

Самое интересное, что у этой массовости нет очевидного объяснения. Казань не принимала крупных международных турниров по гимнастике (исключение – этапы Кубка мира по художественной гимнастике, проходят каждый год), как в случае с плаванием и чемпионатом мира-2015, а в самом спорте не так много персон, из-за которых дети побегут на тренировки. Хорошо, если вы помните Алию Мустафину. Очень хорошо, если вы знаете сестёр Авериных. И просто космос, если вы можете различить, кто из них Дина, а кто Арина. В любом случае, это не уровень Алины Загитовой и Евгении Медведевой, которые после Пхёнчхана привели сотни детей в секции фигурного катания.

«БИЗНЕС Online» связался с Любовью Ботовой — доцентом и заведующей кафедры теории и методики гимнастики в Поволжской академии спорта, и попытался узнать, что так привлекает детей и их родителей.

Фото: Ирина Ерохина, БИЗНЕС Online

ДВЕ СХЕМЫ

Суббота. Полдень. В центре гимнастики вовсю идут занятия. Тренер, мужчина лет 30-ти, невысокий и с мощным торсом, по очереди поднимает детей, чтобы те смогли зацепиться за перекладину и повиснуть на ней.

Ботова наблюдает за тренировкой и объясняет, каков нелёгкий труд тренера.

«В гимнастике на этапе спортивной специализации за один-два часа ты ничего не сделаешь. Тренировка длится как минимум три-четыре часа. Только так можно обойти несколько снарядов, – говорит она, указывая на всевозможные коврики, перекладины и дорожки, которые расположены в зале. – И чтобы ребёнок усвоил упражнение, его приходится вот так поднимать, проводить и двигать».

Любовь Ботова / фото: пресс-служба Поволжской академии спорта

Представим ситуацию: нам нужно научить детей выполнять сальто. Как лучше всего это сделать?

Самый простой и абсолютно непрофессиональный вариант – сказать: «Сделайте сальто». Чуть посложнее – самому выполнить элемент и дать повторить. И в том, и в другом случае у детей как-нибудь да получится при начальном уровне подготовки. Но ключевое здесь «как-нибудь». В худшем случае могут быть травмы. Ребята могут увидеть движение, представить его, но не осознать. Их мозг не в состоянии настроить мышцы на правильное вращение, постановку ног и приземление. Поэтому тренер должен потратить много времени на подводящие упражнения и в конечном счёте – брать каждого на руки, страховать, прокручивать самому и таким образом давать правильный двигательный опыт.

Допустим, в группе десять детей. Больше один тренер проконтролировать не в состоянии. Им по семь лет. Вес каждого – около 20 килограммов. Как минимум они выполняют пять подходов. Можете подсчитать, какой общий вес перенесёт на себе тренер. И это только один из четырёх снарядов у девочек и один из шести у мальчиков. Без этой – в прямом и переносном смысле – нагрузки обойтись невозможно. Любовь Николаевна, как её называют проходящие мимо тренеры, готова объяснить почему. Она рисует две схемы. Первая представляет собой две параллельные линии. Это гимнаст, которому заложили правильный технический фундамент и дали возможность двигаться по прямой.

Вторая – две линии, которые берут начало там же, где первые, но уходят в левую и правую стороны. Это гимнаст, у которого на первом уровне были допущены технические погрешности. С переходом на вторую ступень они стали ещё ощутимее. И ещё. И ещё. Так, выполненное «как-нибудь» сальто в один оборот сказалось и на двух оборотах, и на трёх, и в конечном счёте сбило спортсмена с курса на медали. Минусов за техническое исполнение всё больше, травматизм выше, возможности добавить поворот вокруг продольной оси нет.

Фото: Сергей Елагин, БИЗНЕС Online

Одна из приоритетных задача Поволжской академии – не допустить второго варианта за счёт подготовки действующих и будущих тренеров. Практически все специалисты, которые работают в центре гимнастики, так или иначе связаны с академией. Они либо учатся, либо уже выпустились, либо проходят курсы повышения квалификации на базе учебного заведения. Также академия помогает учебно-научным центром: любой ребёнок может пройти обследование и получить подробную информацию о своём состоянии.

«Я часто повторяю, что науки не может быть без практики, а практики – без науки, – говорит Ботова. – Наши студенты могут реализовать себя не только как спортсмены, но и как тренеры. Они видят, как строят процесс действующие специалисты, и параллельно получают образование. Это очень ценно для ребят».

Потребность в высококвалифицированных тренерах по спортивной и художественной гимнастике будет всегда, и сейчас уже наблюдается некая конкуренция среди выпускников вуза. В Казани столько желающих заниматься, что им попросту не хватает, казалось бы, огромных площадей центра гимнастики – объекта, который построили накануне Универсиады-2013. Если раньше «час-пик» для детей наблюдался после 18 часов (родители, закончив работу, забирали детей и везли их на тренировку), то теперь – уже после четырёх. Дальше двигать уже некуда, поэтому с недавнего времени некоторые тренировки стали проводить и ранним утром.

Фото: Ирина Ерохина, БИЗНЕС Online

«РЕБЁНОК МАЛЕНЬКИЙ, А ЗАЛ БОЛЬШОЙ»

В 2018 году в центре гимнастики занималось 1863 детей, по данным Поволжской академии. Это представители СДЮСШОР «Приволжанка», ДЮСШ по спортивной гимнастике и акробатике и коммерческой школы олимпийской чемпионки Юлии Барсуковой. Некоторая часть детей периодически занимается на Центральном стадионе, но там нет всех необходимых дополнительных снарядов.

Помимо этого, в центре тренировались 700 студентов. У 163 из них гимнастика – профильный вид, у всех остальных – обязательная часть занятий по физкультуре. Как правило они занимают утреннее и дневное время, наименее востребованное. Самые вакантные слоты – у детей дошкольного и школьного возраста, которые в нынешних условиях вынуждены проходить конкурс даже на коммерцию. Говоря о причинах такой массовости, Ботова отметила, что гимнастикой в Татарстане занимались всегда. Казанская ДЮСШ, ныне спортивная школа «Первая», была основана ещё в довоенные годы. А сейчас в республике восемь школ в пяти городах. Для сравнения: в Самарской области школ всего три, в Пензенской – две.

«Гимнастику в Татарстане любят», – резюмирует Любовь Николаевна. Сама она выпускница челнинской школы. Когда была действующей спортсменкой, сборная автограда по спортивной гимнастике практически в полном составе становилась сборной Татарстана и участвовала во всероссийских соревнованиях, выигрывала медали. Большая заслуга в этом, как считает Ботова, тренера Андрея Копылова. Он своим примером показал, что хороший тренер всегда сможет вырастить хороших спортсменов, даже если ему не хватает снарядов, средств, связей.

Фото: Сергей Елагин, БИЗНЕС Online

«Раньше много людей работало ради идеи», – с небольшой ноткой ностальгии говорит Ботова. Гимнастика, по её мнению, в основном всегда была бюджетной – спортивная почти на 100%, художественная уже поменьше. Сейчас в обоих видах увеличивается платный сектор. С одной стороны, это, возможно, один из этапов развития. Только так можно подобраться к американской модели, где на деньги от начинающих гимнастов содержатся те, кто участвуют на крупных стартах. С другой стороны, есть негативные моменты. Родители переводят спорт в сферу услуг и обращаются с вопросом: «Почему у моего ребёнка нет медалей?» уже на первый год тренировок. Они сделали капиталовложение и ожидают результата, забыв, что у этого вида спорта много плюсов и без привязки к результату.

Если говорить о художественной гимнастике, это умение правильно подавать себя и красиво держаться на людях. Чаще всего родители выбирают эту секцию, как говорит Ботова, потому что «хотят, чтобы их девочка была красивой». Они смотрят соревнования, видят красивый образ, красивые купальники, элементы и хотят вложить всё это в своего ребёнка.

Спортивная, в свою очередь, развивает физические качества и среди прочего формирует правильную осанку. Не случайно много титулованных спортсменов – например, Елена Исинбаева – начинали именно в спортивной гимнастике, а у всероссийской федерации выбран девиз «Начни с нами и стань кем захочешь». «Можно сказать, это способ ориентации в разные виды спорта, – отметила Ботова. – Родители ведут детей не столько на саму гимнастику, сколько для первоначального развития». Поэтому с недавнего времени в Казани, да и во всей России с недавнего времени есть курс «Развивающая гимнастика». Она для детей с трёх до пяти лет. Тренировки длятся всего час и носят общий характер. Затем детей, если они хотят остаться, уже распределяют между спортивной и художественной.

Фото: Ирина Ерохина, БИЗНЕС Online

Если ребёнок коренастый, крепкий, жилистый, его наверняка отправят в спортивную гимнастику. Если у него, по словам Ботовой, «длинный и тонкий костяк», а также высокая подвижность, ему место в художественной. Но иногда первое впечатление обманчиво. Дети, которые подходят по всем параметрам, могут не оправдать ожиданий, а те, на кого сначала не рассчитывали, наоборот, способны показать высокий результат. Всё зависит, уверена Ботова, от «огня в глазах».

«Как можно этот огонь зажечь? Всё очень просто, – говорит она. – Ребёнок маленький, а зал большой. Маты, коврики, мостики, кони, снаряды, поролоновые ямы и батуты. Все разноцветное. Всё можно потрогать и пощупать. Всё интересно. Чтобы сохранить это ощущение, детей на первых этапах сильно не нагружают. Если сразу же начать тянуть до безобразия, само собой, ребёнок скажет «Ну вашу гимнастику! Я лучше мяч погоняю!»

Но важно помнить, что рано или поздно этот ознакомительный этап закончится. Гимнастика, что спортивная, что художественная, это трудно. Это часы работы в зале. Это усиленная и временами жёсткая конкуренция. Без серьёзной работы и требовательности к себе здесь ничего не достичь. При этом стереотип, что гимнастика травматичный вид спорта, не всегда верен. «Травмы у нас, конечно, бывают, от этого никто не застрахован, но если ты правильно строишь тренировочный процесс, подводишь спортсмена к сложным элементам через систему подводящих упражнений, учитываешь биомеханические основы техники, уделяешь внимание восстановлению, то травмы можно максимально минимизировать», – уверяет Любовь Николаевна.

Фото: Сергей Елагин, БИЗНЕС Online

БУДУТ ЛИ МЕДАЛИ?

У гимнастов три критических периода. Часть спортсменов с ними справляются, часть отсеивается.

Первый – поступление в школу. «Дети более-менее понимают свою спортивную ориентацию и могут поменять вид», – объясняет Ботова.

Второй – переход из начальной школы в среднюю. Тогда гимнасты приближаются к первому взрослому разряду и начинают работать по полной. В спортивной гимнастике, к примеру, в этом возрасте начинают разучивать элементы произвольной программы большой гимнастики. Также наблюдаются первые перемены в характере. Спортивные гимнасты мыслят в парадигме выполненных элементов: умеешь делать сложный элемент – молодец, не умеешь – не молодец (особенно проявляется у мальчиков). Гимнастки-художницы учатся компенсировать недостатки образом, хореографией, настроем, быть молодцом, даже когда это не совсем так.

Фото: Ирина Ерохина, БИЗНЕС Online

Третий период – седьмой-восьмой класс. Период пубертата (полового созревания) тяжёл тем, что у детей могут сильно меняться вес и рост. В гимнастике любой лишний сантиметр или килограмм приводит к смене рычагов и центра тяжести. Приходится выбирать другую систему подготовки.

Все этапы проходят, само собой, немногие. «Если к девятому классу в группе останутся два-три человека, это героический поступок», – говорит Ботова.

Перед самыми стойкими открываются две перспективы: либо пробиться на уровень сборной России, либо подготовиться к тренерской работе. И в том, и в другом случае им открыты двери Поволжской академии, которая собирает у себя лучших гимнастов не только в Татарстане, но и в других регионах. Так, в следующем году есть желание поступить в академию у двух гимнастов, которые претендуют на попадание во взрослую сборную России. У действующих студентов Максима Синичкина и Александра Чичерова есть шансы, пускай и не стопроцентные, на участие в Олимпиаде-2020 в Токио.

«Сейчас в республике очень хороший мужской состав гимнастов, причем на всех уровнях: юношеском, юниорском, молодежном и основном. Мужская гимнастика, можно сказать, на подъеме в Казани, Зеленодольске и Нижнекамске. Представители республики есть во всех составах сборной команды России, – комментирует Ботова. – Девочек пока немного, хотя юные звёздочки тоже есть в Казани, Набережных Челнах и Зеленодольске – главное их сохранить. Уже сейчас наши дети выступают в юниорской сборной России».

Скоро ли будет результат и появятся медали? Ближайшая надежда — это, конечно, гимнасты. Но им может помешать невероятно плотная конкуренция в сборной. Последний чемпионат мира показал, что российская команда занимает лидирующие позиции. В командном первенстве наши уступили на ничтожные 0,05 балла сборной Китая, а в абсолютном зачёте Артур Далалоян выиграл золотую медаль. В последний раз россияне выигрывали на турнире 19 лет назад. При такой конкуренции татарстанцы Синичкин и Чичеров борются за попадание в олимпийскую сборную 2020 года. «Очень бы хотелось, чтобы в ближайшие два года у них и их тренеров все получилось», – говорит Ботова.

Занятия в центре закончились. Группа детей идёт по коридору навстречу родителям. Один мальчик буквально на шажок выбился из общего строя.

«Где твоя пара?!» – строгим, но добрым голосом сказал тренер, студентка Академии.

Мальчик, как показалось, испугался, немедленно нашёл себе пару, вернулся в строй и улыбнулся в ответ на улыбку тренера.

«Дисциплина, – прокомментировала сцену Любовь Николаевна. – Без неё в нашем деле не добиться успеха».

Можно ли заниматься гимнастикой в ​​12? | Live Healthy

В вашем местном спортзале могут проводиться занятия по гимнастике для детей от 2 лет. Поскольку их привлекают кувырки и они еще не испытывают страха падений, разумно начинать с детей в таком раннем возрасте. Это может означать досрочный выход на пенсию, если карьера гимнастки начинается в 2 года и идет полным ходом к 8 годам, и может заставить вас задуматься, не слишком ли поздно начинать гимнастику в 12 лет.

Да, можно

Хотя родители начинают своих детей заниматься гимнастикой в ​​возрасте двух лет, переход в спорт в более старшем возрасте не означает, что вы не сможете выучить движения и выполнять их безупречно.Начало занятий гимнастикой в ​​12 лет считается поздним началом, но Хизер Гибсон начала заниматься в 12 лет и впоследствии стала конкурентоспособной гимнасткой девятого уровня. В интервью с Тимом Мэдиганом и Тимом Делани в их книге 2009 года «Спорт: почему люди их любят!» Гибсон рассказала, что у нее был опыт танцев и акробатики, но что ей было 12 лет, прежде чем она даже начала заниматься гимнастикой.

Оптимальный возраст

Возможно, удастся преуспеть в гимнастике, даже если вы начнете в 12 лет, но лучше начать раньше, если у вас есть возможность и доступ к объектам.Два года могут быть немного маловаты, так как дети этого возраста не обладают необходимой координацией и вниманием. Тем не менее, увлечение их кувырком в этом возрасте может вызвать интерес к занятиям гимнастикой, когда они станут немного старше, например, в возрасте от 4 до 5 лет. Это дает им год или два для практики и развития навыков до начала соревновательной гимнастики в возрасте 6 лет для мальчиков и 4 лет для девочек. Кроме того, начало занятий до 8 лет считается оптимальным, потому что именно тогда дети достигают максимального уровня гибкости, согласно книге Эндрю Солуэя «Упражнения: от рождения до старости» в 2013 году.»

Сколько лет слишком стар?

Вы можете начать заниматься гимнастикой практически в любом возрасте, в котором у вас возникнет интерес, но вы можете продолжать заниматься оздоровительной гимнастикой, если начинаете старше 12 лет. Начало старше 12 лет может не дать вам достаточно времени, чтобы развить навыки, необходимые для того, чтобы противостоять людям, которые занимались этим с самого раннего возраста. Кроме того, существует максимальный возраст для гимнастических спортсменов. В июльской статье 2012 г. «Вы за горами для олимпийских видов спорта?» в В спортивном разделе «Вашингтон пост» возрастной диапазон гимнасток был от 16 до 25 лет.По словам Лесли Кинга, вице-президента США по гимнастике, возрастной диапазон олимпийских гимнастов — от 17 до 26 лет.

Размер имеет значение

Проблема, которая позволяет детям начинать гимнастику в более старшем возрасте, — это их размер. По словам Стейси М. ДеБрофф в ее книге 2003 года «Подпиши меня!», Мальчик или девочка с мускулистыми телосложением и небольшим телосложением считаются идеальным телосложением для гимнастики. Мускулистость обеспечивает силу всего тела, необходимую для взрывных движений, таких как прыжки, прыжки с рук и сальто, а маленькие дети имеют преимущество в том, что они могут выполнять более быстрые вращения.

Ссылки

Автор биографии

Эль Ди Дженсен была писателем и редактором с 1990 года. Она начала работать в фитнес-индустрии в 1987 году, и ее опыт включает редактирование и публикацию руководств по тренировкам. У нее большая семья домашних животных, включая животных с особыми потребностями. Дженсен учился в государственных университетах Айдахо и Бойсе. Ее работы публиковались в различных печатных и интернет-изданиях.

Спортивная гимнастика

Художественная гимнастика — одна из трех дисциплин спортивной гимнастики.Остальные — художественная гимнастика и батут. Спортсмены выполняют короткие упражнения на предметах, а судьи оценивают сложность и точность каждого выступления.

Обзор

Художественная гимнастика была частью олимпийской программы с первых современных Игр в Афинах 1896 года. Первоначально соревнования только для мужчин, женские соревнования были включены из Амстердама 1928 года.

Мужской гимнастки соревнуются в шести медалистов событий: пол, Конь, кольца, хранилище, брусья и турник.В женском дивизионе четыре медальных вида: опорный прыжок, брусья, бревно и пол. Мужчины и женщины также соревнуются за титулы в личном и командном многоборье.

Каждый предмет предъявляет уникальные требования к спортсмену, проверяя его силу, ловкость, координацию, скорость и выносливость. Женские вольные упражнения исполняются под музыкальное сопровождение, что придает соревнованиям дополнительное измерение. Судьи оценивают каждого спортсмена по сложности и эстетике выполненных ими приемов, принимая во внимание другие аспекты, такие как баланс и стабильность.

Программа мероприятий

• Командные соревнования (мужчины / женщины)
• Личное многоборье (мужчины / женщины)
• Вольные упражнения (мужчины / женщины)
• Pommel Horse (Мужчины)
• Неровная штанга (жен)
• Кольца (мужские)
• Баланс Бим (жен)
• Vault (мужчины / женщины)
• Брусья (мужчины)
• Турник (муж)

Сожалеем, но это видео недоступно на вашей территории.

Одна минута, один спорт | Художественная гимнастика

01:28

«Одна минута, один спорт» покажет вам правила и основные моменты спортивной гимнастики за одну минуту.

Суть спорта

Постоянный поиск совершенства

До Игр 2004 года в Афинах система подсчета очков по спортивной гимнастике использовала «максимум 10 баллов».В Монреале 1976 года Надя Команечи из Румынии стала первым участником, когда-либо получившим «высший балл» 10.

В 2005 году «идеальная 10» в качестве максимальной оценки была отменена в пользу открытой системы, разработанной для обеспечения большей дифференциации результатов спортсменов. Были введены два типа оценок: оценка «D» (сложность), оценивающая выполненные техники, и оценка «E» (исполнение), оценивающая артистизм и исполнение. Эти оценки объединены в систему, в которой теперь нет максимума.

Теперь система подсчета очков сняла верхний предел сложности навыков, спортсмены должны решить, какие из самых смелых техник включить в свою программу — и как объединить движения с разной степенью сложности в связное, увлекательное и выигрышное выступление.

Соревнования по спортивной гимнастике начинаются с квалификационных раундов, в которых определяется, кто перейдет в командное многоборье, индивидуальное многоборье и индивидуальные финалы. Очки, заработанные каждым спортсменом за одно выступление в каждом событии (два в индивидуальном хранилище), определяют, будут ли они продолжать.

В командном многоборье состав команды изменился с пяти до четырех гимнасток. Каждая команда выступает, и медали награждаются в соответствии с общим баллом. В индивидуальном многоборье в каждом виде соревнований участвует один спортсмен (шесть для мужчин, четыре для женщин), и их общий результат определяет их положение. В индивидуальных соревнованиях спортсмены соревнуются друг с другом, чтобы набрать наивысший балл. Очки квалификационных раундов не учитываются, и только результаты, полученные в финале, определяют медалистов.

Новые техники названы в честь гимнасток, которые первыми успешно выполнили их на международных соревнованиях, санкционированных Международной федерацией гимнастики (FIG). Многие японские гимнасты носят техники, названные в их честь, например, движение Морису на брусьях, названное в честь Синдзи Морисуэ, который участвовал в Играх в Лос-Анджелесе в 1984 году.

Прогноз Игр в Токио-2020

Высокие флаеры, стремящиеся к золоту

Япония доминировала в мужской спортивной гимнастике от Римских игр 1960 года до Монреаля 1976 года.Страна выиграла командное многоборье пять раз подряд, в то время как в индивидуальном многоборье Савао Като выиграл по три золота на Играх в Мексике 1968 года и Мюнхене 1972 года. Затем в этом виде спорта доминировали Советский Союз и Восточная Германия, а Николай Андрианов (Советский Союз) выиграл четыре золотые медали только в Монреале.

В настоящее время в Японии, Китае и России есть сильные гимнасты-мужчины, а лучшие в мире женщины — выходцы из США, России и Китая. Начиная с Сиднея 2000 года, Китай трижды брал золото мужской команды в многоборье, а Япония — дважды, и их соперничество будет продолжаться.На Рио-2016 в женскую сборную США входила Симона Байлз — самая титулованная спортсменка на Играх — чьи четыре золотые медали и блестящие выступления сделали ее мгновенной олимпийской легендой.

Сожалеем, но это видео недоступно на вашей территории.

Подкаст: Симона Байлз — полное интервью — ПОВТОР

22:05

Чтобы отпраздновать наш самый популярный эпизод 2019 года — мы воспроизводим наш чат с Симоной.Мы встретились с исторической четырехкратной олимпийской чемпионкой гимнасткой Симоной Байлз в ее тренажерном зале в Хьюстоне, чтобы дать эксклюзивное интервью. Мы также поговорили с олимпийской чемпионкой Настей Люкиной о том, почему она считает Байлза величайшим из всех времен.

Общая информация

На Играх 1972 года в Мюнхене Мицуо Цукахара был первым спортсменом, выполнившим двойное сальто назад с полным скручиванием при спешивании с турника.Почему это движение часто называют «лунным сальто»?

Человек только что ступил на Луну, и достижение Цукахара в спорте считалось столь же революционным. Казалось, будто он плывет над поверхностью Луны с низкой гравитацией.

Родительское место в элитной гимнастике — 5Ws of Gymnastics

THE КТО, ЧТО, ГДЕ, ПОЧЕМУ и КОГДА ГИМНАСТИКИ

КТО следует заниматься гимнастикой?

КАЖДЫЙ ребенок может получить пользу от гимнастики.

Дети, которые немного слабее, немного полноваты и / или менее гибки, могут добиться успеха у заботливых учителей гимнастики.

Уроки гимнастики предлагаются детям в возрасте от 18 месяцев в классе «Кто-то особенный и я» со взрослыми. В возрасте трех-четырех лет они готовы к зачислению в класс гимнастики для начинающих. Классы сгруппированы по возрасту; по мере развития детей они группируются по уровню способностей.

Самое главное, что никто никогда не слишком стар, чтобы попробовать что-то новое, и многие тренажерные залы предлагают занятия для начинающих для всех возрастов и всех способностей, включая взрослых.

ЧТО такое гимнастические классы?

Когда вы думаете о гимнастике, большинство думает о «художественной гимнастике». В художественной гимнастике девушки выполняют четыре вида упражнений: опорный прыжок, брусья, балансир и вольные упражнения. Мальчики выступают в шести видах: вольные упражнения, конь на бицепсах, натяжные кольца, опорный прыжок, параллельные брусья и высокая перекладина.

Все спортсмены начинают тренировку с разминки и растяжки. Это верно как для мальчиков, так и для девочек всех уровней и возрастов.

Маленькие дети начинают с разминки и растяжки в кругу во время пения песен. После этого дети проходят соответствующую возрасту полосу препятствий. Кроме того, мелких животных помещают на ближний свет, чтобы они перешагивали через них и в конечном итоге перепрыгивали через них. Если вы спросите их, каковы основные моменты занятия, они, скорее всего, ответят «прыжки». . . на батутах, в ямах с пеной и иногда в стойлах для прыжков. В классах до 5 лет мальчики и девочки обычно вместе в классе. Эти классы сосредоточены на общих движениях тела и навыках, которые применимы как для мальчиков, так и для девочек.

Дети постарше растягиваются и разминаются вместе, а затем обычно разделяются по полу, возрасту и способностям. И девочки, и мальчики вращаются на всех предметах. Обычно класс не практикует все упражнения в день, тратя больше времени на одно мероприятие или навык. Дети постарше закончат занятия дополнительными упражнениями на растяжку / силу.

По мере того, как дети становятся старше и более продвинутыми, время, проводимое до и после занятий, становится все более важным. Ребенок не может достичь новых навыков, не накачав необходимые мышцы.Например, вы не можете надеяться сделать стойку на руках, если ваши руки недостаточно сильны, чтобы выдержать вес собственного тела.

Куда идти ?

Все тренажерные залы разные. На самом деле философия тренажерных залов может быть как днем, так и ночью. Выбор школы гимнастики, как и большинство решений, принимаемых для наших детей, может быть очень запутанным и вызывать стресс. Если это первое знакомство вашего ребенка с этим видом спорта, вы хотите, чтобы он был веселым и безопасным. По мере роста интереса и способностей вашего ребенка вам нужен тренажерный зал, который будет поощрять и вдохновлять, а не кричать и осуждать.Поскольку они проводят больше времени в тренажерном зале, он становится их вторым домом. Если ваш ребенок решит развиваться в спорте, вам нужен тренажерный зал, способный тренировать более продвинутые навыки.

ПОЧЕМУ Гимнастика?

Гимнастика приносит пользу каждому ребенку, независимо от его таланта и способностей. Программы гимнастики предназначены не только для подготовки гимнасток. Есть еще очень много важных областей, которые нужно учитывать.

Ребенок будет гораздо более зрелым, хорошо подготовленным молодым человеком, потому что он занимается гимнастикой.Гимнастика включает в себя силу, гибкость, скорость, баланс, координацию, мощность и дисциплину. Многие из преимуществ гимнастики связаны НЕ с обучением гимнастическим навыкам, а с более важными областями развития, которые помогут вашему ребенку стать лучше учеником и молодым взрослым. Это также может повысить самооценку и улучшить такие навыки, как самодисциплина и концентрация. К тому же быть гимнасткой — это очень весело! Занимаются ли они спортивной гимнастикой или занимаются в команде, навыки, приобретенные в гимнастике, могут принести пользу общему развитию ребенка.

КОГДА вы готовы к соревнованию

Гимнастки, участвующие в соревнованиях, могут выбирать между USAG и USAIGC. Многие спортивные залы предлагают команды обеих организаций. При выборе между двумя организациями важно обсудить возможности и преимущества обеих с наставником вашего ребенка.

USAG — это руководящая национальная организация. В конкурсной программе USAG используется система уровней от уровня 1 до уровня 10.Уровни с 1 по 5 соревнуются с использованием обязательных программ, что означает, что все гимнастки из Соединенных Штатов соревнуются в одних и тех же упражнениях. Когда гимнастка достигает уровня 6, она выбирает свои собственные упражнения и музыку, это обычно называется «необязательным». Каждый уровень 6-10 имеет список навыков на выбор, которые должны быть включены в программы. Программа USAG по своему замыслу очень конкурентоспособна. Существуют минимальные возрастные требования для всех уровней. Минимальный возраст для участия в соревнованиях, санкционированных USAG, составляет 6 лет.

USAIGC — это соревновательная программа, в которой используются следующие уровни: медный, бронзовый, серебряный, золотой и премьер. Все уровни являются необязательными, что дает спортсменам всех уровней больше гибкости и индивидуальности в их тренировках. Если гимнастка преуспевает в каком-либо мероприятии, она может участвовать в двух упражнениях на следующем уровне. Программа USAIGC с более низкими рекомендуемыми часами занятий предназначена для того, чтобы дать детям возможность участвовать в соревнованиях, у которых мало времени или ресурсов из-за школы или других видов спорта.Минимальный возраст для участия в USAIGC составляет 5 лет на медном уровне.

* Хотите больше информации о том, как быть родителем в коллективе? Мы рекомендуем Руководство для родителей по спортивной гимнастике

.

Художественная гимнастика для девочек и мальчиков — elitesportscomplex

• Вы здесь:
• Дом
• Художественная гимнастика для девочек и мальчиков

О нашей программе
Каждый класс ведет профессионально подготовленный инструктор, сертифицированный по технике безопасности.Сотрудники имеют сертификаты оказания первой помощи и сердечно-легочной реанимации, а также различные сертификаты гимнастики США.
Elite предлагает дошкольное и развлекательное обучение, а также возможность присоединиться к нашей конкурентоспособной команде. Наши занятия проходят по 10-недельным сессиям и при наличии свободных мест. Регистрация открыта в любое время и рассчитывается пропорционально для опоздавших.

ДЕВУШКИ ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ

Девочки для начинающих (K-1-й класс, 2-3-й класс, 4-й и выше)
Этот класс будет посвящен основным основным навыкам гимнастики.Студенты
начнут занятия с локомоторной разминкой предназначены для построения координации,
ловкости и гибкости. Обучение на тренажере (неровная перекладина, балансир, вольные упражнения и опорный прыжок) начинается после разминки. Иногда также используются батут и тумблтрак. Многие студенты остаются в классе для начинающих на 2–3 занятия, но нередко требуется больше времени, чтобы овладеть силой и навыками, необходимыми для продвижения вперед (60 минут).
Девочки SuperKids (K-1-й класс, 1-3-й класс, 3-й и выше)
На этом уровне начинается больший упор на силовую подготовку и технику.
Студенты также будут уделять больше времени гибкости при развитии своих навыков. Учащиеся обычно остаются в классе 3-5 занятий, но иногда необходимы дополнительные занятия (90 минут)
Girls Hotshots (K-1-й класс, 1-3-й класс, 3-й и выше)
Hotshots-классы встречаются два раза в неделю на 90 минут на каждое занятие. Гибкость и сила
будут достигнуты, если сосредоточиться на детальных упражнениях и навыках для долгосрочного развития. Многие студенты Hotshots будут стремиться к участию в нашей предсоревновательной программе.Для студентов, не желающих уделять время соревновательной гимнастике, мы предлагаем занятия раз в неделю. Ожидается, что он будет частью программы Hotshots в течение всего года.
Девочки PreTeam
Как следует из названия, ученики будут изучать навыки, необходимые для того, чтобы стать частью
нашей соревновательной команды Уровня 3. Предварительные занятия проходят два раза в неделю по 1,5-2 часа каждое. Учащиеся не участвуют в соревнованиях и не изучают полные программы, но потратят время на овладение навыками Уровня 3 в соответствии с требованиями гимнастики США.

КОНКУРСНЫЕ ПРОГРАММЫ ДЛЯ ДЕВОЧЕК

XCel Бронзовый, Серебряный, Золотой и Платиновый уровни
Спортсмены имеют возможность посещать занятия 2-4 раза в неделю. Это круглогодичная программа
, предлагающая девушкам возможность создавать индивидуальный распорядок дня. Сезон соревнований обычно длится с января по апрель. Летние и осенние тренировки направлены на развитие навыков и распорядка предстоящего сезона.

Юношеская олимпийская программа, уровни 3-10
Эта программа ведет к соревновательной гимнастике высокого уровня.Спортсмены
должны выполнять 3 тренировки в неделю (уровень 4 и выше) и тренироваться круглый год.
Сезон соревнований начинается поздней осенью / в начале зимы и завершается чемпионатом штата
в конце весны. Команды более высокого уровня поедут на несколько соревнований за пределами штата.

МАЛЬЧИКИ ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ

Super Heroes (4 года — детский сад)
Этот класс идеально подходит для вашего молодого супергероя с большим количеством энергии. Мальчики, освоившие основы нашего класса Gymkids, будут рекомендованы в супергерои.Мальчики сжигают энергию, приобретая координацию, силу и гибкость, которые применимы ко всем видам спорта (60 минут).

Мальчики Начинающий
Этот класс будет посвящен основным основным навыкам гимнастики. Студенты
начнут занятия с локомоторной разминкой предназначены для построения координации,
ловкости и гибкости. Инструктаж по предмету (вольные упражнения, кольца, параллельные брусья
, опорный прыжок, верховая перекладина и высокая перекладина) начинается после разминки.Иногда также можно использовать батут
и тамблтрак (60 минут).

Мальчики SuperKids
На этом уровне начинается больше внимания к силовой подготовке и технике.
Студенты обычно остаются в классе 3-5 занятий, но иногда необходимы дополнительные
занятия (75 минут).

Мальчики Продвинутый уровень
Гибкость и сила будут приобретены, если сосредоточиться на детальных упражнениях и навыках
для долгосрочного развития.Многие студенты Hotshots будут стремиться к нашей предсоревновательной программе
. Ожидается, что он будет частью программы Hotshots
в течение всего года.

КОНКУРСНЫЕ ПРОГРАММЫ ДЛЯ МАЛЬЧИКОВ

Мы предлагаем конкурентоспособные команды как в GIJO, так и в AAU
, которые тренируются 2-4 дня в неделю с соревнованиями весной.

Почему мальчики должны заниматься гимнастикой

---

Когда я был совсем маленьким, с полным ртом шатающихся молочных зубов и бледным цветом лица, родители записали меня в гимнастику. В небольшом ангаре (мы военная семья), полном разноцветных циновок, батутов, балансирных балок и пляжного мяча диаметром восемь футов, я научился акробатике, упражнениям на гибкость, безопасному падению и многому другому.

Не мешайте своему сыну кувыркаться

Некоторые родители могут скривить губы при мысли о том, что их сын «скачет» на циновках и выполняет сальто на перекладине. В этом случае они могут вместо этого выбрать более «физически сложный» вид спорта, например футбол.Я подозреваю, что это должно наполнить их маленьких сыновей тестостероном, чтобы они могли отрастить волосы подмышками в раннем возрасте. Но в этой ложной теории теряются физические опасности такого вида спорта по сравнению с безопасностью — и обучением безопасности — в гимнастике.

Очень жаль, что эта мысль преобладает в некоторых семьях, и мальчики могут смущаться своей вовлеченностью в такую ​​деятельность. Лично я перестал заниматься гимнастикой примерно в 9 лет, когда решил, что купальники и штаны со стременими — не мой стиль — решение, о котором я с тех пор сожалею.

Чем полезна гимнастика вашему сыну

Польза от гимнастики носит как физический, так и социальный характер. Конечно, большая часть моего личного опыта анекдотична и ненаучна; но есть веские доказательства того, что мужчины ощущают положительный эффект от занятий гимнастикой в ​​подростковом возрасте и во взрослом возрасте.

Родители могут задаться вопросом, почему сальто назад или колесо телеги принесет пользу их ребенку и как это может помочь ему в дальнейшей жизни. Хотя буквальное сальто сальто не влияет на успех в жизни, это будут навыки, необходимые для выполнения такого удивительного физического праздника.

Такая задача требует большой силы, гибкости и координации. Все три этих навыка помогают ребенку в любой физической или внеклассной деятельности, которую он будет выполнять в подростковом и взрослом возрасте. Эта способность вызовет у вашего сына уверенность, поскольку он может физически соревноваться во всех видах деятельности.

Еще один аспект гимнастики, воспитывающий уверенность, — это преодоление страха. Само по себе делать сальто страшно. Могли бы вы сделать сальто без легкой тряски в коленях? Дети, преодолевшие это в молодом возрасте, становятся более напористыми и уверенными в себе.

Дополнительные преимущества включают поощрение здорового и активного образа жизни, обучение правильному падению и приземлению, а также развитие социальных навыков. С таким количеством положительных выводов мало причин, по которым родители не должны поощрять мальчиков заниматься гимнастикой.

И, если они стесняются купальников и штанов со стременими, довольно легко убедить кого-то в том, что сальто и шпагат — это просто умопомрачение.

Статьи по теме :

Найдите класс гимнастики .

6 причин, почему гимнастика хороша для детей

За последнее десятилетие популярность гимнастики выросла, и местные советы и благотворительные организации выделяют больше положений для поддержки развития этого вида спорта. Наш недавний успех на Олимпийских играх 2012 года в Лондоне выдвинул гимнастику на первый план, и ее положительное влияние на детей становится все более очевидным.

Гимнастика — одна из наиболее всеобъемлющих программ упражнений, доступных для детей, поскольку она объединяет в одном виде спорта ряд различных навыков, таких как сила, гибкость, скорость, равновесие, координация, сила и дисциплина.Ниже Бимат рассказывает, почему гимнастика так полезна для детей.

Улучшает здоровье

Само собой разумеется, что гимнастика — это спорт, поэтому она помогает поддерживать физическую активность детей и сохранять здоровье. Участие в любом виде деятельности снижает риск детского ожирения и таких заболеваний, как сердечные заболевания и диабет во взрослом возрасте. Недавняя статистика в Великобритании показала, что каждый десятый ребенок страдает ожирением, когда пойдет в начальную школу, поэтому для предотвращения этой будущей тенденции важно поощрять умеренную и активную активность среди детей.

Социальные пособия

Гимнастика дает детям навыки, позволяющие им лучше справляться с физическими и эмоциональными проблемами в жизни. Это дает детям возможность общаться с другими детьми того же возраста, работать вместе с ними в команде, а также общаться с другими взрослыми. Некоторые из социальных навыков, включенных в гимнастику, — это слушать, следовать указаниям, по очереди, быть тихим и уважать других.

Повышает дисциплину

Регулярное посещение еженедельных уроков гимнастики показывает детям, что если они что-то делают, упорный труд и самоотверженность могут окупиться.Гимнастика — это также сложный вид спорта, требующий концентрации — черта, которую можно использовать в повседневной жизни, особенно в школе. Необходимо соблюдать правила и кодексы поведения, которые помогают детям узнать о безопасности и учит их уважать других.

Когнитивный эффект

Исследования показали, что дети более эффективно осваивают когнитивные навыки в среде, которая включает в себя как тело, так и разум.Интенсивное движение, которое происходит в тренажерном зале, открывает нервные пути в мозгу, что может привести к повышению концентрации, сосредоточенности и успеху не только в тренажерном зале, но и в школе, и дома. Для содействия здоровому развитию жизненно важно, чтобы дети понимали, как связать то, что говорит мозг, с тем, что на самом деле делает тело.

Строит прочность

Гимнастки известны своим отличным соотношением силы и веса.Занятия гимнастикой в ​​молодом возрасте могут помочь заложить основы хорошей всесторонней мышечной силы, выносливости и мощности. Гимнастика также способствует укреплению характера — с повышением активности увеличивается количество эндорфинов, что приводит к более счастливым и позитивным ощущениям.

Фактор развлечения

Гимнастика — это, прежде всего, развлечение. Детям понравится учиться кувыркаться, переворачиваться, раскачиваться и заставлять свое тело выполнять трюки, которые они никогда не считали возможными! В гимнастике всегда есть еще один шаг, чтобы научиться, и поэтому можно узнать что-то новое в каждом классе.Он побуждает детей быть смелыми и исследовать возможности своего тела.

Для получения дополнительной информации о гимнастике и участии. Посетите British Gymnastics, который является Национальным руководящим органом Великобритании по спортивной гимнастике, занимающимся развитием гимнастов, тренеров и клубов по целому ряду дисциплин.

Влияние гимнастики на рост детей

Интенсивные тренировки, связанные с соревновательной гимнастикой, являются отличным источником физических упражнений и поощряют учеников, а также навыки управления временем.Однако гимнастика может быть очень требовательной для спортсменов, и некоторые исследования показывают, что этот вид спорта может повлиять на рост вашего ребенка. Рекреационные гимнасты, которые проводят в тренажерном зале всего пару часов в неделю, не испытают такого влияния на свой рост.

Виды гимнастики

Существуют два основных вида гимнастики: художественная гимнастика и художественная гимнастика. Художественные гимнастки соревнуются на нескольких различных снарядах, включая опорный прыжок, брусья, бревно и пол.Спортивные гимнасты-мужчины соревнуются в опорных прыжках, на коне, на кольцах, брусьях, высокой перекладине и полу. Художественная гимнастика не требует того же оборудования, что и художественная гимнастика. Вместо этого художественные гимнасты используют танец, творческие движения и различные реквизиты для выполнения хореографической программы. Реквизит, используемый художественными гимнастками, включает скакалку, обручи, мячи, булавы и ленту.

Гимнастика и рост

Согласно исследованию, опубликованному в «The Journal of Clinical Endocrinology & amp; Метаболизм »в 2004 году влияние стресса и физических тренировок на рост зависит от многих факторов, включая тип упражнений, интенсивность тренировки и время начала физической активности.