Рецепты для детей 1 2 года: Рецепты для детей 1-2 года — 176 блюд с пошаговыми фото, которые можно приготовить дома

Содержание

Рецепты для детей 1-2 года — 176 блюд с пошаговыми фото, которые можно приготовить дома

ВойтиНа главную

NEW! Диетические столы

Cтол №1: при язве и гастрите (5)Cтол №2: при гастрите, колите и болезнях печени (5)Cтол №3: при болезнях кишечника (5)

ПП-рецепты

ПП-завтраки (74)ПП-обед (56)ПП-ужин (74)ПП-десерты (75)Блюда с низким гликемическим индексом (30)

Рецепты для детей

Рецепты для детей 2-3 года (428)Рецепты для детей от 3 лет (950)Рецепты для детей 1-2 года (176)

По виду блюда

Выпечка и десерты (1913)Основные блюда (1800)Закуски (1048)Салаты (747)Коктейли (389)Супы (352)Завтраки (344)Паста (136)Маринады (76)Сэндвичи (76)Пицца (58)Бульоны (2)

Национальная кухня

Русская (357)Итальянская (200)Французская (105)Грузинская (67)Американская (65)Европейская (52)Украинская (43)Японская (39)Английская (31)Мексиканская (30)Испанская (24)Узбекская (22)Греческая (19)Индийская (19)Китайская (19)другие кухни

По времени

от 3-х до 10 минут (1101)от 10 до 25 минут (2654)от 25 минут до 1 часа (3833)от 1 до 2-х часов (575)более 2-х часов (201)несколько дней (14)

Предпочтения

Вегетарианское блюдо (321)Постное меню (488)Детское меню (215)Низкокалорийное блюдо (135)В мультиварке (33)В хлебопечке (11)На пару (33)

К празднику

Любимые рецепты (161)День рождения (104)День святого Валентина (85)Масленица (118)Рецепты на Новый год 2021 (308)Рождество (35)Пикник (27)Хэллоуин (8)8 марта (56)Великий пост (225)Пасхальные рецепты (46)

Статьи

Избранное

Голосовой навигаторО проектеОбратная связьПользовательское соглашениеПолитика конфиденциальности

  • По новизне
  • По рейтингу
  • Выбор редакции

Анна Л*******

Кролик под тестом

2 часа

Романова Татьяна

Блинчики из овсяной муки

10 минут

Романова Татьяна

Смузи со шпинатом

10 минут

Вступайте в клуб Hi-chef, чтобы узнавать первым новые рецепты

Марина Петрова

Домашний творог в мультиварке

Екатерина Алиева

Запеченные «Лодочки» из кабачка с фаршем

50 минут

. .

Кабачково-мясные котлеты в пароварке

45 минут

Олеся …

Творожно-кабачковые маффины

Алина Авдеева

Творожная запеканка с бананом

1 час 15 минут

Елена Сычина

Быстрые куриные фрикадельки

Маргарита Емельянова

Кекс с вареньем

45 минут

Маргарита Емельянова

Салат с нутом, рукколой и фетой

1 час 30 минут

Луша Лукерья

Йогурт без йогуртницы

59 минут

Маргарита Емельянова

Омлет с брокколи

20 минут

Наталия ********

Куриная запеканка «Светофор»

50 минут

Олеся …

Пшеничный суп с картофельными клецками

30 минут

От 1 года до 3-х лет

Сбалансированное питание – залог здоровья малыша возрастом от 1 до 3 лет. В этом возрасте меню должно быть разнообразным, а рецепты для годовалого ребенка, ребенка 1,5 года и детей 2 лет включать такие продукты как мясо птицы, яйца, рыбу, творог, хлеб, фрукты, овощи. На основе всех вышеописанных продуктов в данной рубрике и предложены рецепты для вкусного и полноценного детского меню. Понятные пошаговые инструкции и красочные фото в каждом из рецептов для малышей подарят вам возможность реализовать множество идей, разнообразив детское питание качественной, красивой и аппетитной пищей. Пусть каждый прием пищи ваш малыш воспринимает как забавное приключение, наполненное волшебным вкусом блюд.

По датеСамые популярныеПо количеству лайковПо добавлению в избранноеПо названию

Творожники на ряженки в духовке

Каталог: От 1 года до 3-х лет

1447245 мин.1214

С Дедом за Обедом✅

02 мая 2019, 18:03

ОМЛЕТ НА ПАРУ В МУЛЬТИВАРКЕ

Каталог: От 1 года до 3-х лет

2729210 мин.2011

Marina Petrushenko

07 ноября 2018, 20:43

Йогурт «веселый для дочи» (фм)

Каталог: От 1 года до 3-х лет

1802125 мин. 245

Князь

16 октября 2015, 10:59

Именинный пирог на день рождения доченьки

Каталог: От 1 года до 3-х лет

1997730 мин.101616

krisenok

10 февраля 2015, 23:47

Цветные пельмешки

Каталог: От 1 года до 3-х лет

201651 мин.2525

Евгения

01 ноября 2014, 11:24

Омлет в перчике

Каталог: От 1 года до 3-х лет

2448320 мин.153

Евгения

07 октября 2014, 00:50

Овсяная каша с апельсином

Каталог: От 1 года до 3-х лет

2925230 мин.253

Евгения

07 октября 2014, 00:30

Свекольник с рисом и домашней курой (детское меню, мультиварка)

Каталог: От 1 года до 3-х лет

4982267

Татьяна М.

12 сентября 2014, 13:58

Фасолевый супчик с телятиной (детское меню, мультиварка)

Каталог: От 1 года до 3-х лет

3067748

Татьяна М.

06 сентября 2014, 11:11

Рыбный супчик с цветной капустой и вермишелью (детское меню, мультиварка)

Каталог: От 1 года до 3-х лет

4042240 мин.78

Татьяна М.

04 сентября 2014, 12:22

Гороховый супчик с печенью и брокколи (детское меню, мультиварка)

Каталог: От 1 года до 3-х лет

2812936

Татьяна М.

29 августа 2014, 12:20

Детский суп с морским языком и овощами

Каталог: От 1 года до 3-х лет

1613540 мин.3108

Татьяна М.

23 августа 2014, 11:57

Творожные «ёжики» на завтрак и просто так

Каталог: От 1 года до 3-х лет

333941512

krolya

03 июня 2014, 14:31

«омлет-суфле» в банке

Каталог: От 1 года до 3-х лет

5947220 мин.11012

Елена Тюфекчи

27 апреля 2014, 14:01

Суп с окунем и цветной капустой (детское меню, мультиварка)

Каталог: От 1 года до 3-х лет

1623130 мин.267

Татьяна М.

24 апреля 2014, 11:19

Сосиски детские белые из мяса птиц

Каталог: От 1 года до 3-х лет

68571825

Татьяна М.

04 апреля 2014, 18:03

Каша из топора№2 в мульте( кинокулинарный фм)

Каталог: От 1 года до 3-х лет

1609050 мин.23126

krolya

05 февраля 2014, 13:51

Детские паровые колбаски

Каталог: От 1 года до 3-х лет

39876715

Татьяна М.

08 января 2014, 11:31

Суп cо шпинатом, рыбные фрикадельки, слива, запеченная с творогом. идеальный обед за 60 мин.

Каталог: От 1 года до 3-х лет

230232315

lil-8888

08 ноября 2013, 23:25

Суп «дружба»,картофельное пюре,запеканка из капусты и компот (идеальный обед за 60 мин.)

Каталог: От 1 года до 3-х лет

8020760 мин.713

Persona

31 октября 2013, 23:44

Пшенная каша с тыквой. тест-драйв

Каталог: От 1 года до 3-х лет

282941713

ГалинаН

17 октября 2013, 20:36

Овощное рагу на молоке с яйцом и рисом (детское меню, мультиварка)

Каталог: От 1 года до 3-х лет

6727820 мин.248

Татьяна М.

29 июля 2013, 20:33

Каша гречневая пуховая со сливками и малиной

Каталог: От 1 года до 3-х лет

243253625

Persona

08 июля 2013, 20:27

Манная кашка (без комочков) с клубникой

Каталог: От 1 года до 3-х лет

1798612 мин.188

Ольга♥Ч

03 июля 2013, 10:09

Творожник с вишней

Каталог: От 1 года до 3-х лет

6777175 мин. 122427

Ольга♥Ч

02 июля 2013, 10:48

Куриное суфле для деток

Каталог: От 1 года до 3-х лет

75580715

Наталья

01 июля 2013, 14:57

Витаминный десерт для самых маленьких

Каталог: От 1 года до 3-х лет

3205249

Татьяна М.

30 июня 2013, 17:00

Овощно-мясное пюре «курочка-ряба»

Каталог: От 1 года до 3-х лет

450822217

Persona

30 июня 2013, 13:48

Рыбный плов для детей

Каталог: От 1 года до 3-х лет

443161015

Наталья

19 июня 2013, 14:41

Коровка

Каталог: От 1 года до 3-х лет

893160 мин.164

Elena

16 июня 2013, 00:11

Любимые рецепты для годовалых детей

Наши любимые рецепты для годовалых детей помогут накормить вашего малыша. С идеями для каждого приема пищи в день, от завтрака до ужина, это поможет снять (некоторые!) проблемы с кормлением вашего годовалого ребенка.

Рецепты для годовалых

Я не понаслышке знаю, как сложно бывает придумать, чем кормить годовалого ребенка. Они внезапно начинают лучше понимать окружающий их мир и могут обрабатывать больше текстур, но часто они еще не совсем готовы съесть всю хрустящую, жевательную или смешанную текстуру «детской еды».

Это не означает, что мы не можем давать им большую часть той же пищи, которую едим мы, просто нам нужно обращать внимание на то, насколько легко им есть, и дать им время, чтобы они продолжали учиться есть разные продукты. текстуры.

Очень часто родители видят изменения в том, как ребенок ест, по сравнению с тем, когда они были младенцами. Нет ничего необычного в том, что годовалый ребенок ест меньше пищи, чем в младенчестве — скорость роста часто замедляется в течение этого года по сравнению с младенчеством, поэтому ребенок, естественно, может быть менее голодным.

Советы по кормлению годовалого ребенка

Если ребенок не ест все продукты, которые мы предлагаем, это не означает, что он привередлив или что вам нужно предпринимать какие-либо радикальные меры. Но вы можете:

  • Начните с небольших порций, чтобы сократить количество пищевых отходов.
  • Посмотрите, сколько молока (любого) выпивает ребенок. Если они не очень голодны по еде или им нужны только продукты, которые им легко есть, и они выпивают более 24 унций молока в день, возможно, пришло время подумать о переносе большей части этого потребления молока на время приема пищи. (а не при раздельном кормлении из бутылочки). Вы также можете поиграть со временем предложения еды и кормления грудью или из бутылочки.
  • Помните, что годовалый ребенок НАМНОГО лучше осведомлен об окружающем мире, чем младенец, что проявляется во всевозможных новых мнениях и предпочтениях. Это происходит как вне стола, так и за столом. Предпочтения в еде не обязательно являются признаком того, что что-то не так, но могут быть признаком того, что ваш годовалый ребенок лучше понимает свою силу в постоянно меняющемся мире. Мы не должны ожидать, что они будут есть так же, как в младенчестве. Их понимание мира совершенно иное.
  • Подумайте о своей эмоциональной реакции на еду, которая прошла не так, как вы ожидали, и постарайтесь не проецировать ее на ребенка, если это возможно. (Примером может быть попытка не называть маленького ребенка «привередливым», так как это только усилит вашу тревогу и может создать ряд негативных коннотаций в отношении кормления для ребенка, который просто ест не так, как мы ожидаем.)
  • Попробуйте. чтобы не сравнивать одного ребенка с другим — ни в реальной жизни, ни сравнивать своего ребенка с тем, кого вы видите в социальных сетях. Контекст вашей жизни имеет значение, и среда, в которой вы кормите свою семью, отличается от среды, в которой живут все остальные.
  • Сидите с детьми во время еды как можно больше, чтобы вы могли моделировать, как есть разные продукты.
  • Продолжайте предлагать разнообразные продукты, даже если они не всегда хотят их пробовать. Небольшая порция — это вариант ограничения пищевых отходов.
  • Подумайте о том, чтобы попробовать разделить ответственность, чтобы сократить время приема пищи.
  • Знайте, что существует огромный диапазон «нормального» питания маленьких детей.
  • Помните, что нет волшебного рецепта годовалой давности, но есть множество отличных вариантов, чтобы накормить наших детей.

И, возможно, самое главное, всегда помните, что прокормить семью — это большой труд. Вы не ошибаетесь.

Хорошо, а теперь перейдем к некоторым простым в приготовлении и легким в употреблении рецептам, которые можно приготовить для годовалого ребенка и поделиться им с ним.

Рецепты завтраков для годовалых детей

Ниже приведены некоторые любимые простые рецепты завтраков для малышей. Все это, конечно, можно подавать и в разное время суток.

Овсянка с яблоком и корицей

Эта овсяная каша с яблоком и корицей, приготовленная из нескольких полезных ингредиентов, готовится быстро и легко — это именно то, что вам нужно на завтрак! (PS: я люблю его так же сильно, как и мои дети.)

Яблочная овсянка с корицей и изюмом

Вы можете удвоить этот рецепт, чтобы приготовить большую партию для разогрева и подачи в течение недели.

Получить рецепт

Быстрая яичница-болтунья

Узнайте, как приготовить яйца в микроволновой печи (так что вам даже не нужно пачкать сковороду!) менее чем за 1 минуту. Эта пышная яичница-болтунья и яйца всмятку идеально подходят для напряженного утра!

Как приготовить яйца в микроволновке

Вы можете приправить вареное яйцо небольшим количеством соли, масла или сыра, если хотите, но оно и так очень хорошо. См. примечание об уровне нагрева при приготовлении пищи в микроволновой печи.

Получить рецепт

Мини-маффины с яйцом и сыром

Эти мини-маффины с яйцом, сыром и овощами идеально подходят для быстрого и легкого завтрака малышей в напряженное утро. Эти пикантные кексы наполнены питательными ингредиентами и так быстро выпекаются — и они так хорошо работают, чтобы идти вперед!

Заранее приготовить мини-маффины с яйцом и сыром

Эти мягкие формочки для яиц для завтрака богаты белком и витаминами, и их можно приготовить заранее! Добавьте любые овощи, которые вам нравятся, будь то морковь, кабачки, брокколи или шпинат.

Получить рецепт

Блинчики из 2 ингредиентов

Смешайте фрукты или овощи с яйцом, чтобы приготовить самые пышные, простые и полезные блины для детей. В этих блинах из 2 ингредиентов используется один простой метод для всех 4 вкусов, и они идеально подходят для блинов для детей или малышей!

Лучшие блины из 2 ингредиентов (одобрены для детей и малышей)

По этому рецепту можно приготовить одну небольшую порцию очень нежных блинов из 2 ингредиентов. Обычно это 1-2 детские порции. Чтобы сделать больше, просто удвойте рецепт. Это нежные блины с текстурой, похожей на заварной крем, как французские тосты, поэтому будьте осторожны, переворачивая их. См. ПРИМЕЧАНИЯ внизу для вариантов вкуса.

Получить рецепт

Маффины со шпинатом и бананом

Эти кексы со шпинатом и бананом — супер полезный и вкусный завтрак или перекус для малышей и взрослых. Каждый кусочек наполнен питательными веществами из зелени и фруктов, а внутренняя часть настолько влажная, что даже дети могут наслаждаться этими легкими кексами, приготовленными блендером!

Сладкие кексы со шпинатом и бананом

Эти полезные кексы по вкусу напоминают восхитительные банановые кексы, но содержат большую горсть шпината. Они хорошо хранятся, поэтому вы можете приготовить их заранее и достать из холодильника или морозильной камеры, чтобы подать на стол.

Получить рецепт

Йогуртовые оладьи

Их можно приготовить на плите или в виде блинов на противне, выпекая их в духовке. Эти блины пышные и такие универсальные. И так вкусно! Вы можете сделать их практически с любым вкусом, который вам нравится.

Любимые йогуртовые блины

С помощью всего нескольких ингредиентов и возможности приготовить их на плите или в духовке в виде блинов на противне, эти йогуртовые блины универсальны и очень вкусны!

Получить рецепт

Кокосовый пудинг с чиа

Превратите простые ингредиенты в питательный кокосовый пудинг с чиа. Это идеальный детский завтрак или перекус, который понравится и родителям!

Любимый кокосовый пудинг с чиа

Мне нравится использовать консервированное полножирное кокосовое молоко для лучшего вкуса и кремовой текстуры, хотя вы можете использовать «легкое» кокосовое молоко, если оно есть в вашем магазине.

Получить рецепт

Стаканы для запеченной овсянки

Эти простые стаканчики для запеченной овсянки — идеальный способ кормить овсянкой младенцев, прикормленных с ребенком, а также малышей, которые любят есть сами. Овсянка как закуска с гораздо меньшим количеством беспорядка? Да, пожалуйста!

Запеченные овсяные хлопья с корицей и изюмом

Превратите обычную овсянку во вкусную и легкую закуску с помощью этого рецепта запеченной овсянки. Вы можете удвоить рецепт, чтобы сделать больше, если хотите.

Получить рецепт

Творожные оладьи

Эти питательные творожные оладьи, приготовленные из простых ингредиентов, станут полезным завтраком для детей. Их можно приготовить менее чем за 10 минут! Они богаты белком и полезными жирами, а также пушистыми и вкусными.

Легкие блинчики с творогом (для детей)

Эти блинчики из 4 ингредиентов богаты питательными веществами и очень вкусны. Удвойте ингредиенты, чтобы сделать большую партию, чтобы накормить семью из четырех человек, так как этот рецепт немного меньше.

Получить рецепт

Закуски для годовалых

Выбор, приготовление и упаковка закусок для малышей могут показаться работой на полный рабочий день, поэтому эти варианты могут помочь, поскольку каждый из них легко хранить и подавать.

(Вам также могут понравиться мои любимые магазинные закуски для детей.)

Маффины ABC

Эти нежные детские маффины, приготовленные из богатого питательными веществами ингредиента, станут идеальным первым маффином. Их легче жевать, чем обычные маффины, они состоят из трех видов продуктов, не содержат сахара и содержат солидную дозу полезных жиров — именно то, что нужно малышам!

Детские маффины ABC (яблоко, банан и морковь!)

Они преднамеренно очень влажные (и более влажные, чем обычные кексы), чтобы ребенок мог их легко жевать и глотать, так что ожидайте этого от внутренней части. Если вы хотите сделать их более сладкими для детей постарше, добавьте в тесто ¼ стакана сахара.

Получить рецепт

Смузи для малышей

Этот вкусный смузи для малышей легко смешивать и еще проще приготовить на завтрак или перекус. Это идеальный смузи для детей, так как он сладкий от природы, насыщен фруктами и овощами и имеет прекрасный вкус! Плюс: один основной рецепт можно разнообразить 10 простыми способами.

Любимый полезный смузи для малышей (с овощами!)

Научитесь готовить вкусные смузи для вашего малыша, начав с одного простого рецепта, а затем корректируя его в зависимости от того, какие фрукты и овощи вы хотите использовать.

Получить рецепт

Батончики мюсли

Домашние батончики мюсли — одна из моих любимых закусок для малышей. Их очень легко приготовить, они требуют минимального добавления подсластителей, имеют текстуру, которую могут жевать даже младенцы и дети младшего возраста, и ОЧЕНЬ хорошо хранятся. И вы можете сделать их безопасными для аллергиков по мере необходимости!

Легкие домашние батончики-мюсли

Нам нравятся эти батончики мюсли в качестве перекуса или завтрака для малышей с молоком или смузи, а также они являются отличным компонентом ланч-бокса. Вы можете сделать их простыми или выбрать аромат, чтобы добавить!

Получить рецепт

Мягко обжаренный нут с корицей

Этот рецепт жареного нута — простой и вкусный способ разнообразить рацион вашего малыша. Они имеют мягкую обжарку, чтобы их было легко жевать детям, и у них очень вкусный сладко-соленый вкус. Ура легким перекусам для малышей!

Мягкий жареный нут с корицей

Если вы начнете с сушеных бобов в этой сладко-соленой закуске, обязательно готовьте их, пока они не станут очень мягкими. Если вы делаете это для ребенка младше одного года, используйте кленовый сироп вместо меда или вообще не добавляйте подсластитель.

Получить рецепт

Банановые маффины без сахара

Приготовьте порцию этих простых в приготовлении банановых маффинов без сахара, чтобы поделиться ими со своим ребенком во время завтрака или перекуса. Вам не нужны какие-либо специальные ингредиенты, и они очень влажные и ароматные. (Также есть веганский вариант.)

Банановые кексы без сахара

Очень влажный и легко смешиваемый банановый кекс без добавления сахара. Тем не менее, они действительно вкусные, и их легко есть годовалым детям, если они нарезаны кубиками.

Получить рецепт

Крекеры с животными

Всего несколько простых ингредиентов и безумно простой способ приготовления крекеров с животными — любимая детская закуска, которую дети могут приготовить и поделиться. Вы можете сделать их большими или маленькими в любой форме, которую вы предпочитаете!

Самый простой рецепт крекеров с животными

Если вы используете большие формочки для печенья, возможно, вам придется выпекать в течение более длинного конца времени выпечки, а мини-формы для печенья — в более коротком. Это относительно небольшая партия, поэтому удвойте ее, если хотите, чтобы добавки хватило на всю неделю!

Получить рецепт

Простое банановое печенье

Благодаря простым ингредиентам, включая спелые бананы для натуральной сладости и овсяные хлопья для клетчатки, это полезное банановое печенье станет супер вкусным каждодневным лакомством для всей семьи. Они легкие, вкусные и питательные. (Победа, победа, победа!)

Полезное банановое печенье (для детей)

Этим печеньем из цельного зерна легко поделиться с детьми — это отличное детское печенье! Попробуйте их в качестве закуски, десерта или в качестве печенья на завтрак

Получить рецепт

Рецепты ужина для детей в возрасте до 1 года

Ужин часто является проблемой для этой возрастной группы просто потому, что они устали, и у вас может быть ребенок, который сокращает потребление пищи, принимая больше в начале дня и меньше в обед. Это нормально.

Вы можете попробовать немного скорректировать время ужина, предлагая часть готовой еды, когда вы заканчиваете ее готовить (я часто сажаю детей в детский стульчик прямо на кухне со мной, чтобы они могли есть, пока я заканчиваю готовить еду) ), и помните, что этот век быстротечен.

Вот некоторые из наших любимых обедов для годовалых детей.

Запеченные куриные фрикадельки

С простыми ингредиентами и возможностью добавления тертой моркови (что я рекомендую!), это простой компонент блюда, который так хорошо хранится.

Запеченные куриные фрикадельки из 4 ингредиентов

Подавайте с соусом маринара, песто, сырным соусом или с кетчупом или любым другим любимым соусом. Нам нравится иметь их под рукой, чтобы использовать для легкого обеда или с макаронами.

Получить рецепт

Полезные фрикадельки с овощами

Эти здоровые фрикадельки с тремя видами овощей, текстурой и вкусом, которые ожидают ваши дети, станут идеальным вариантом для семейного ужина. А так как запеченные фрикадельки такие вкусные, дети будут рады видеть их на своих тарелках. (Бонус: они тоже хорошо замерзают.)

Здоровые фрикадельки (со скрытыми овощами)

С текстурой, которую вы ожидаете от традиционных фрикаделек, но с добавлением питательных веществ из трех видов овощей, они понравятся всей вашей семье.

Получить рецепт

Курица в масле быстрого приготовления

Невероятно нежные нарезанные куриные бедра в томатном соусе с нотками индийских специй… о да! Эта курица в масле быстрого приготовления — это легкий семейный ужин, которым могут насладиться все сидящие за столом (включая детей).

Легкая курица в масле быстрого приготовления

Забудьте о еде на вынос — вместо этого доставьте это популярное индийское блюдо к вашему столу. Измельченные куриные бедра покрыты насыщенным маслянистым соусом с нотками помидоров, имбиря и гарам масала — грязной, но очень ароматной закуски. Размещено с разрешения Поваренная книга детского питания для мультиварки

Получить рецепт

Экстра-вегетарианская детская паста (с железом)

Приготовьте сытное и вкусное детское питание с помощью этой простой детской пасты. Он включает в себя томатный соус с дополнительными овощами и бобами, смешанные с богатой железом едой, идеально подходящей для обеда или ужина. Плюс: соус так хорошо замерзает, что у вас всегда будет готовое блюдо для будущих блюд!

Детская паста Extra-Veggie (с железом)

Добавление фасоли и дополнительных овощей делает эту простую пасту для детей сытной, питательной и вкусной. Подавайте его более или менее дерзким, как вам нравится. (Вы даже можете заморозить соус для приготовления блюд в будущем.)

Получить рецепт

Алфавитный суп

Приготовьте этот уютный Алфавитный суп в следующий раз, когда вам захочется легкой еды, но в то же время веселой! Паста ABC — идеальное дополнение к этому детскому супу, и вы можете адаптировать овощи к тому, что нравится (или не нравится!) вашим детям. Это так многогранно!

Любимый суп с алфавитом

В этом рецепте супа «Алфавит» вы можете использовать макароны ABC, орзо, пастину или диталини — или любую другую очень маленькую форму пасты. И вы можете начать со свежих или замороженных овощей. Варианты смотрите ниже.

Получить рецепт

Экстра-вегетарианский минестроне

Благодаря простому способу приготовления — минимальное количество нарезок и менее 30 минут от начала до конца — этот минестроне станет любимой едой, которой можно поделиться. Его легко отрегулировать по мере необходимости для аллергии, и он наполнен вкусным вкусом.

Экстра-вегетарианский детский суп минестроне (и для больших детей!)

Благодаря упрощенному методу и быстрому приготовлению этот вегетарианский детский суп (который понравится и взрослым детям, и их родителям!) наполнен вегетарианским белком и очень вкусным итальянским вкусом.

Получить рецепт

Куриный суп с лапшой

Нет ничего лучше тарелки уютного, сытного куриного супа с лапшой, особенно если его легко приготовить примерно за 30 минут. Эта версия готовится быстро и является одним из наших самых любимых семейных ужинов.

Легкий куриный суп с лапшой для детей

По этому простому рецепту можно приготовить большую кастрюлю утешительного супа, которым можно накормить всю семью, включая младенцев, малышей и детей постарше. Остатки хорошо хранятся, так что вы можете наслаждаться ими в течение нескольких дней!

Получить рецепт

Макароны с брокколи и сыром в одной кастрюле

С помощью очень простого метода, для которого требуется всего одна кастрюля, вы можете приготовить эти легкие макароны с брокколи и сыром для семейного ужина или детского обеда. Он готовится примерно за 20 минут и имеет солидную дозу питательных веществ и вкуса.

Макароны с брокколи и сыром в одном горшке

Метод этого рецепта упрощен, чтобы сократить мытье посуды. Добавьте дополнительные специи для большего аромата, если хотите! Удвойте это, чтобы сделать больше.

Получить рецепт

Сковорода для фаршированных перцев

С классическим вкусом простых фаршированных перцев, но с гораздо меньшими трудозатратами, эта версия сковороды готовится всего за 20 минут для здорового семейного ужина. И у этого есть дополнительное преимущество для детей, которое подается в разобранном виде, чтобы дети могли ясно видеть, что находится в их мисках!

Легкая сковорода с фаршированным перцем

Вы можете использовать любой сорт риса, который больше всего нравится вашей семье. Мы чередуем короткозерный коричневый рис, басмати и жасмин. Взрослые могут захотеть посыпать свои порции тертым свежим базиликом и/или молотым красным перцем.

Получить рецепт

Легкий сырный рис

Этот рецепт сырного риса имеет четыре варианта добавления овощей и был основным продуктом питания моего младшего ребенка в течение прошлого года. Он НАСТОЛЬКО прост, универсален и прекрасно хранится в холодильнике. И это прямо вкуснятина!

Легкий сырный рис (с овощами!)

Выберите один овощ для добавления из представленных ниже вариантов вкуса в зависимости от того, что у вас есть под рукой или что больше всего нравится вашей семье.

Получить рецепт

Запеченные оладьи из цукини

Всякий раз, когда мы получаем кучу цукини из магазина или сада, самое время заняться цукини. И этот рецепт запеченных оладий из цуккини — такой простой способ подать их детям!

Легкий рецепт оладий из цуккини

Мы печем эти оладьи из цуккини, так как их легче готовить и легче мыть. Если у вас много цуккини, вы можете удвоить рецепт, чтобы приготовить полную форму для кексов!

Получить рецепт

Вам также могут понравиться

  • Легкие обеды для годовалых детей
  • Основной список детского питания
  • Легкие детские закуски
  • Любимый смэш-торт
  • 1-летний малыш 07 График кормления
  • 8 чтобы услышать ваши отзывы об этом посте, пожалуйста, прокомментируйте ниже, чтобы поделиться!

    75 блюд для малышей (полезные и простые рецепты)

    by Michele Olivier on 7 июля 2021 г. (обновлено 4 октября 2022 г.)

    Перейти к рецепту

    4,69 звезды (16 оценок)

    Этот мастер-список из 75 блюд для малышей содержит полезные и легкие рецепты завтраков, обедов, закусок и ужинов для вашего малыша! Большинство из этих рецептов можно приготовить за 5-30 минут, они подходят для замораживания и имеют модификации для аллергиков. Отлично подходит для малышей 1-3 лет!

    Медицинский осмотр проведен Джейми Джонсон, зарегистрированным диетологом-нутрициологом (RDN), и Лорен Браатен, детским эрготерапевтом (OT).

    Идеи здорового питания для малышей

    Чувствуете стресс 😰 по поводу того, чем накормить малыша? У вас мало времени ⏰ и вы не знаете, что на самом деле может есть ваш малыш? Вам нужны свежие идеи 💡 для новых рецептов?

    Тогда вам сюда!

    Я собрал более 75 блюд, которые полностью подходят для малышей!

    Правильно — я проверил их для вас, так что вам не придется! За эти годы я опробовала сотни рецептов на своих дочерях, когда они были малышами и дошкольниками, и эти 75 рецептов явно стали победителями 🥇, потому что они до сих пор любят их есть!

    Я не уверен, что можно называть своих детей 👭 подопытными… но мы так и поступим! 👍

    Кормить малышей может быть непросто! Но не волнуйся, я тебя прикрою! Здесь вы найдете реальные идеи блюд для малышей, более 100 идей закусок для малышей, отличные рецепты спрятанных овощей, 50 рецептов приготовления блюд для малышей и многое другое!

    Рекомендуемое видео с рецептами для малышей

    Нужны идеи рецептов для малышей? Посмотрите эти видео, чтобы увидеть, насколько простыми они могут быть!

    Советы по приготовлению простых блюд для малышей
    • Возможность использования в морозильной камере: Отличный способ сделать процесс кормления малыша очень простым — это всегда иметь в морозильной камере запас одобренных для малышей блюд. Если останутся остатки, я положу их в морозилку для более позднего ужина. Это отлично подходит для кексов, вафель, фрикаделек, куриных наггетсов и т. д. По сути, все, что вы можете найти в отделе замороженных продуктов, можно заморозить по вашим собственным домашним рецептам. Вы также можете приготовить двойную порцию любимых рецептов вашего ребенка, чтобы у вас был запасной план, когда жизнь становится сумасшедшей (или малыш становится требовательным;).
    • Приготовьте один раз — подайте снова: Если вы готовите более объемный или требующий больше времени прием пищи (что-либо более 30 минут на ужин), рекомендуется сохранить остатки и использовать их для другого обеда для малышей. Вы можете подавать одно и то же блюдо или использовать его части в другом приеме пищи: курицу можно добавить в кесадилью с сыром, макароны можно подавать с другим соусом, суп можно подавать с разными гарнирами, например, с жареным сыром или сэндвичем с индейкой, или использовать в качестве соус к макаронам или рису.
    • Быстрое питание для малышей: ключевой способ не сойти с ума — всегда иметь список (и ингредиенты) быстрого питания для малышей. Распечатайте или составьте список этих простых идей для завтрака, обеда и ужина и держите их под рукой на тот случай, если жизнь станет слишком сумасшедшей, а вашему малышу нужно поесть 10 минут назад.

    Полезные приспособления для кормления малышей
    • тарелки
    • открытые чашки
    • столовые приборы
    • smoothie cups
    • booster seat
    • suction plate
    • lunch box
    • reusable pouches

    Toddler Daily Nutritional Guidelines

    According to the 2020-2025 Dietary Guidelines для американцев питательными веществами, вызывающими озабоченность по поводу недостаточного потребления ребенком второго года жизни, являются витамин D, кальций, клетчатка и калий, поэтому убедитесь, что ваш малыш ежедневно получает разнообразные продукты с этими питательными веществами.

    Ниже приведены рекомендуемые суточные дозы для детей ясельного возраста разного возраста. Тем не менее, важно следить за тем, что ваш ребенок ест в течение всей недели, а не сосредотачиваться на каждом дне, поскольку пищевые привычки малышей могут быть неустойчивыми и непредсказуемыми. Пока вы продолжаете предлагать разнообразные продукты из всех пищевых групп, питание вашего ребенка должно балансироваться каждую неделю.

    Рекомендуемая суточная доза для детей в возрасте 12–23 месяцев

    • 700–1000 калорий в день, разделенных на 3 приема пищи и 2 перекуса
    • Половина дневной нормы калорий должна приходиться на полезные жиры
    • 2/3 – 1 чашка овощей в день
    • ½ – 1 чашка фруктов в день
    • 1 ¾ – 3 унции зерен в день
    • 1 2/3 – 2 чашек молочных продуктов в день
    • 2 унции белка в день

    Рекомендуемая суточная доза для детей 2-4 лет

    • 1000-1400 калорий в день для девочек и 1000-1600 калорий в день для мальчиков 1-3 приема пищи и 2 перекуса
    • Полезные жиры должны быть снижены примерно до 30% от общего количества калорий в день
    • 1–2 чашки овощей в день
    • 1– 1 ½ чашки фруктов в день
    • 3–5 унций зерновых в день
    • 2–2 ½ чашки молочных продуктов в день
    • 2–5 унций белка в день
    • Как составить питание для малышей

      Хорошим методом составления хорошо сбалансированного питания для малышей от 1 до 3 лет является ежедневное включение продуктов из различных пищевых групп. Вам не обязательно включать все группы продуктов в каждый прием пищи, но убедитесь, что вы предлагаете белок во время всех приемов пищи и закусок, чтобы ваши маленькие животики оставались сытыми.

      Типичная тарелка для малышей должна состоять из:

      • половины фруктов и овощей
      • четверти зерна
      • четверти белка
      • порции молочных продуктов

      При подаче цельных молочных продуктов Возраст 2. Сосредоточьтесь на цельных фруктах, а не на фруктовых соках, и постарайтесь, чтобы половина зерен была цельнозерновой для получения большего количества клетчатки и других питательных веществ.

      Предлагайте еду несколько раз, даже если ваш малыш ведет себя так, как будто ему это не нравится, потому что может потребоваться до 15 раз, когда ребенку дают еду, чтобы он почувствовал к ней вкус. Попробуйте предлагать еду, приготовленную разными способами, чтобы ваш малыш мог попробовать разные вкусы и текстуры. Еще лучше, подавайте ребенку то, что едите вы (конечно, в соответствующих его возрасту размерах), и ешьте вместе, чтобы вы могли смоделировать для него здоровое пищевое поведение.

      Образец плана питания для малышей

      Ниже приведен пример плана питания для малышей на 5 дней. Не стесняйтесь использовать остатки, если они у вас есть, чтобы добавить к следующему приему пищи. Вы также можете добавить нарезанные овощи и фрукты, которые у вас есть под рукой.

      Понедельник

      Завтрак: Черничная овсянка с чашкой молока
      Утренний перекус: Крекеры из цельного зерна с сыром
      Обед: Индейка + Морковные рулетики с нарезанной клубникой и молоком0533 Послеобеденный перекус: Полезный яблочный соус с пряностями
      Ужин: Куриные фрикадельки с пармезаном, подаются с пенне из цельнозерновой муки, гарниром из спаржи и чашкой молока

      T

      вторник

      Egg3 Toast

      : Ребенок + Малыш с чашкой молока
      Утренний перекус: Батончики-мюсли Healthy On-The-Go
      Обед: Мини-бейгл-пицца с перцем «Посыпка» с нарезанными огурцами и ананасом и чашкой молока
      Послеобеденный закуска: Funfetti Energy Balls
      Ужин: Taco Tuesday для ребенка + малыш со стороной апельсинов и молока

      Среда

      Завтрак: 3-INTRED. Клубничное яблочное пюре с сырной палочкой
      Обед: оставшийся тако вторник для ребенка + малыш с гарниром из персиков и молока
      Полдник: жевательные шоколадные батончики с мятой и мюсли
      Ужин: Хрустящие кусочки лосося со стороны зеленой фасолью и молока

      Четверг

      Завтрак: Пеарон банановый йогурт. Сырные хлебные оладьи с черникой и чашкой молока
      Полдник: Энергетические шарики Funfetti
      Ужин: Бутерброды с рваной свининой, яблочной капустой, печеным сладким картофелем и молоком

      Пятница

      Завтрак: Творог + тарелка с фруктами с тостами из цельнозерновой муки
      Утренний перекус: Полезные батончики с мюсли, которые можно взять с собой
      Обед: Яблочные хлопья + шпинат и капуста Калеи: молоко
      Полдник: Жевательные батончики с мятой и шоколадом
      Ужин: Хрустящая приправленная рыба с кусочками ананаса и авокадо с рисом и молоком

      Лучшие блюда для малышей

      Банановые оладьи из 3 ингредиентов для малышей

      5 звезд (119 оценок)

      Изготовлены всего из 3 простых ингредиентов — банана, яйца и муки, но эти оладьи получаются пушистыми, мягкими и идеально подходят для младенцев, отлученных от груди и малышей!

      Получить рецепт

      Тако-вторник для ребенка

      5 звезд (15 оценок)

      Не забудьте об ужине для ребенка в ваш любимый вечер недели — Тако-вторник! Это ароматное блюдо наполнено вашими любимыми вкусами тако, только мини-размером для ваших маленьких ручек.

      Получить рецепт

      Мини-маффины с черникой и авокадо

      4,97 звезды (60 оценок)

      Эти мини-маффины с черникой и авокадо содержат фрукты, полезные жиры и цельнозерновые продукты. Их мини-размер делает их идеальными для маленьких рук младенцев и малышей, и они отлично подходят для отлучения от груди ребенка. Ням!

      Получить рецепт

      Мини-пиццы-рогалики с перцем «Посыпка»

      5 звезд (4 оценки)

      Эти легкие пиццы с горошком поставляются с забавным сюрпризом — перечной «посыпкой». Малышам понравится добавлять эту яркую и красочную вегетарианскую посыпку к своей обеденной пицце.

      Получите рецепт

      Фруктовое мороженое Hidden-Veggie с морковью и апельсином

      5 звезд (5 оценок)

      Эти замороженные лакомства с натуральным подсластителем — интересный и вкусный способ подать малышу фрукты и овощи. Отлично подходит для перекуса или десерта.

      Получить рецепт

      Куриные фрикадельки с пармезаном для всей семьи

      5 звезд (22 оценки)

      Эти куриные фрикадельки с пармезаном — идеальный семейный ужин. Их легко приготовить и они нравятся всем! Этот полезный ужин подходит для всех возрастов — от младенцев до взрослых! Готовится за 30 минут всего из 5 простых ингредиентов!

      Получить рецепт

      Простая паста с брокколи и чесноком

      5 звезд (26 оценок)

      Эта простая паста с брокколи и чесноком станет идеальным семейным ужином! Использование одного горшка, 5 ингредиентов и приготовление менее чем за 20 минут, что может не понравиться?

      Получить рецепт

      Яичные маффины с брокколи

      5 звезд (29 оценок)

      Ручные и портативные, эти подставки для яиц отлично подходят для малышей и малышей, которые находятся в пути. Эти пикантные чашки для завтрака с сыром чеддер и брокколи можно подавать теплыми к столу для завтрака или упакованными холодными для утренней игры или школьного обеда.

      Получить рецепт

      Печенье с шоколадной крошкой из цельнозерновой муки

      5 звезд (3 оценки)

      Простое и быстрое в приготовлении, это печенье из цельнозерновой муки с шоколадной крошкой станет идеальным лакомством для всей семьи. Готовое к употреблению через 20 минут и приготовленное из простых ингредиентов, это печенье удивительно жевательное и хрустящее.

      Получить рецепт

      Шоколадный смузи с арахисовым маслом

      5 звезд (17 оценок)

      Если у вас дома есть придирчивый человек, который отказывается есть овощи, этот шоколадный смузи с арахисовым маслом — отличный способ угостить их! Этот смузи, рекомендованный для детей, отлично подходит для быстрого и легкого завтрака или перекуса и насыщен питательными веществами.

      Получить рецепт

      Завтрак для малышей

      Приготовлено менее чем за 10 минут
      Силиконовая тарелка Bumkins Grip

      Идеальная тарелка для малышей с присоской. Он поставляется в нескольких забавных цветах, чтобы порадовать вашего малыша. Кроме того, это посудомоечная машина, морозильник, микроволновая печь!

      Посмотреть продукт

      Обед для малышей

      Закуски для малышей

      Отлично подходит для перекуса на ходу
      1. Полезный яблочный соус со специями для малышей и детей
      2. Морковный хумус с жареными чипсами из паприки из лаваша
      3. Healthy On-The-Go Батончики-мюсли для малышей и детей
      4. Цельнозерновые сырные крекеры Health-The Go
      5. 18 900 On-The-Go Закуски для детей и малышей
      6. Мини-маффины с яблочным соусом
      7. Энергетические шарики Funfetti
      8. Жевательные батончики с мятой и шоколадом

      С фруктами или овощами (или с тем и другим 🙂 0017 Hidden-Veggie Carrot & Orange Popsicles
    • Peach Summer Fruit Salad с Mint + Money Prodging
    • Клубничный яблочный яблочный соус
    • Здоровый карамельный яблочный нач. с мускатным орехом (для малышей и малышей)
    • Арахисовое масло Банановое молоко для малышей
    • Ежевика + огурец + дыня Пальцевый салат для малышей
    • 8 Комбинация яблочного пюре за 5 минут для малышей + дети
    • Rainbow Frozen йогуртная кора
    • Monster Frozen йогуртная кора
    • Ужины для малышей

      Сделано в 30-минутных или меньше
        9 . для малышей и детей
      1. Easy Instant Pot Mac and Cheese (5 забавных вариаций!)
      2. Easy Pizza Spinwheels (со скрытыми овощами)
      3. Семейная тыквенная паста
      4. Семейная тарелка с креветками и тако
      5. Куриные фрикадельки с пармезаном (любимое для всей семьи)
      6. Скрытый вегетарианский соус для пасты (отличный вариант для придирчивых едоков!)
      7. Полезные куриные наггетсы с картофелем фри из зеленой фасоли
      8. Хрустящая приправленная рыба с ананасом и кусочками авокадо для малышей17 + дети 9000 Хрустящие кусочки лосося для малышей
      9. Летняя вегетарианская пицца, одобренная для детей
      10. Мини-фрикадельки с курицей и морковью для малышей
      11. Чаша Fiesta для малышей
      12. Морковная паста для малышей и малышей
      13. Хрустящие куриные полоски
      14. Черная фасоль тостад с клубничной сальсой

      Сделайте один раз-подавать для мультипл блюда
      1. Семейный розотто
      2. 9017 Easy Salsa Salsa Salsa Salsa Salsa Salsa Salsa SalsaSaSASAN! (допуск для малышей, детей и взрослых)
      3. Лодочки из мексиканского сладкого картофеля для малышей и малышей
      4. Томатный соус с овощами для малышей и детей (отлично подходит для привередливых едоков!)
      5. Курица с перцем чили-верде
      6. Сквош Butternut ‘Mac and Cheese’ для малыша
      7. Tofu Sticks с арахисовым соусом
      8. .
      9. Monster Frozen Yogurt Bark
      10. Peanut Butter Banana Yogurt Bark (любимый ребенок и малыш!)
      11. Фруктовое мороженое с парфе из полезного йогурта для малышей и детей
      12. Радужное фруктовое мороженое для малышей и детей
      13. Blueberry Oatmeal Cookies
      14. Toddler’s Favorite Banana Pudding – Gluten and Corn Starch Free
      15. Kids Chocolate Stirring Spoons (Allergy-Friendly)
      16. Strawberry Lemonade Slushies for Toddlers + Kids
      17. Green Tropical Smoothie Popsicles
      18. Hidden-Veggie Carrot & Фруктовое мороженое с апельсином (для малышей и малышей)
      19. Фруктовое мороженое Funfetti для детей и малышей
      • 6 больших яиц
      • 1/4 стакана молока — обычного, миндального, кокосового, конопляного и т. д.
      • 1/2 стакана нарезанной брокколи
      • 1/2 стакана тертого сыра чеддер
      • соль и перец по вкусу (по желанию)
      • Нагрев в духовке: Включите духовку и разогрейте до 375 градусов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *