Не хочу делать уроки: «Что делать когда не хочешь делать уроки?» — Яндекс Кью — Яркий Дворик

Содержание

«Что делать когда не хочешь делать уроки?» — Яндекс Кью

«Что делать, если не хочешь делать уроки?» — Яндекс Кью

Я не могу заставить себя сделать какую-либо работу для школы, хотя мне нечего делать и я весь день дома. : internetparents

Я всегда был прокрастинатором, но мне всегда удавалось довести дело до конца, даже если это был самый минимум. Но с тех пор, как началась изоляция, и мне пришлось начать заниматься онлайн-школой, мне приходится бороться с самим собой, чтобы просто делать даже это. В первую неделю карантина я пятнадцать минут плакала, занимаясь алг. работать, потому что я не мог понять, как сделать таблицу из функции (спойлер: я погуглил, это было невероятно просто, а я был ребенком). В тот момент я полностью осознавал, что это нехорошо, и сказал себе: «Вау, это тревожный сигнал. Это нехороший признак психического здоровья, вам нужно заняться этим». И угадайте, что? Я ничего не делал по этому поводу.

У нас меньше работы, чем когда-либо, и работа требует меньше усилий, чем когда-либо, но сейчас я отстаю на несколько недель в одном классе и на три дня во всех остальных. Что, спросите вы, я делаю вместо этого? Совершенно ничего. Чувство вины за накопившиеся незавершенные задания мысленно и физически не позволяет мне делать абсолютно что-либо еще в свободное время.

Работа несложная. У меня проблемы только в одном классе, электронике (это то, в чем я отстаю на несколько недель). Все остальное, только ваш средний казенный класс, алгебра и здоровье, ничего сложного, я все понимаю, это не сложно.

Сегодня утром около двух мне удалось провернуть задание по алгебре, но это заняло у меня час. Позвольте мне еще раз подчеркнуть, что не было жестким, и это не было длинным. Это было похоже на страницу. Я не отвлекался и сосредоточился исключительно на работе. Я честно не знаю, что, черт возьми, со мной не так. Каждый раз, когда я пытаюсь открыть задание по электронике и настроиться на него, я получаю два вопроса, прежде чем буквально разрыдаюсь. Большую часть дня я провожу в своей комнате, лежу и ничего не делаю. На прошлой неделе я даже купил Switch, потому что думал, что это даст мне какое-то занятие после школьной работы и, следовательно, даст мне стимул завершить ее, но даже это не сработало. Несколько дней мне это нравилось, но затем снова из-за чувства вины за то, что я так относился к школе, игры становились все менее увлекательными, пока я просто не перестал играть во все это вместе. Я хочу выйти на улицу и прогуляться, чтобы подышать свежим воздухом, но я говорю себе, что не могу этого сделать, пока не сделаю всю работу, которую еще не сделала. Я даже не принимал душ с субботы.

Это стало главным, что моя жизнь предназначена для карантина, и я пытался отвлечься с помощью Reddit или листая бесполезные мемы, которые я даже не нахожу смешными в Instagram, но это не работает. Моя мама получает уведомления каждый раз, когда что-то задерживается на любом из моих занятий, и она приносит каждое из них отдельно и пересылает их мне, а также спрашивает меня о них в реальной жизни. Мне нужно решить эту проблему, и я полностью осознаю, что школьная работа важна и что я должен ее выполнять. я хочет, чтобы сделал это. Я не хотел бы ничего, кроме как закончить все эти задания, я хочу сделать это так сильно. Я не знаю, как вбить себе в голову, что все, что я делаю, не работает, и все, что из этого выходит, это плач, тревога и перегруженность вещами, которыми я действительно не занимаюсь. . Я знаю, что я просто ленив, и я знаю, что мне просто нужно СДЕЛАТЬ это.

Я не знаю, почему я публикую это здесь, я просто подумал, что, может быть, кто-то скажет что-то, что зацепит меня.

Почему я не могу сделать домашнее задание? (10 возможных причин)

Нет ничего хуже, чем сидеть перед компьютером с пустым документом Word, ослепляющим вас полностью белым экраном.

Как будто пустая страница насмехается над вашей неспособностью выполнить домашнюю работу.

Пустой экран служит напоминанием о том, что вы не можете больше ничего делать, пока не выполните это задание.

Это распространенная проблема, которая будет преследовать вас на протяжении всей вашей образовательной карьеры.

Многие вещи будут пытаться отвлечь ваше внимание от текущего проекта.

Есть ли у вас друзья, которые сообщают вам о выпуске последней игры или о музыке, от которой невозможно не оторваться, вам нужно учитывать свое окружение.

Иногда отвлечение происходит не от внешней силы, а от того, что происходит внутри вас.

Недостаток еды и сна может ухудшить вашу способность функционировать больше, чем вы можете себе представить.

Проблемы со здоровьем могут быть серьезными, неизбежными проблемами.

Независимо от того, испытываете ли вы физическую, умственную или эмоциональную боль, легко позволить этим вещам поглотить ваш разум.

Это отвлекающие факторы, с которыми нужно разобраться немедленно.

Когда слишком много всего происходит в вашем расписании или вокруг вас слишком много всего происходит, это может заставить ваш разум ходить по кругу.

Усталости, связанной с плотным графиком, достаточно, чтобы свести на нет концентрацию любого ученика.

Все, что вас отвлекает, должно быть устранено, если это возможно.

В этот период вашей жизни самое важное – это ваше образование. Ваше образование – это основа вашего будущего.

Не позволяйте отвлекающим факторам мешать вам выполнять свою работу.

Даже если вы беспокоитесь, что не сможете хорошо выполнить свою работу, лучше сдать хоть что-то, чем вообще ничего.

Просроченная работа может быть приемлемой в средней и старшей школе, но большинство преподавателей колледжей даже не взглянут на вашу запоздалую работу.

Они не примут отговорок типа «у меня не было времени» или «я не мог сосредоточиться».

Вот почему так важно выработать привычку никогда не задерживаться на работе.

Поздняя работа также не будет разрешена в вашей будущей карьере.

1. Недостаток питания

Одна из причин, по которой вы можете отвлекаться, заключается в том, что ваш мозг не получает надлежащих питательных веществ, необходимых ему для функционирования.

Выполнение домашней работы требует больших умственных способностей, поэтому вам нужно подпитывать свой мозг.

Для поддержания здоровой работы мозга вам потребуются белки, антиоксиданты, жирные кислоты Омега-3, диетический холестерин, мононенасыщенные жиры, вода и небольшое количество кофеина.

Каждое питательное вещество служит вашему мозгу по-своему.

Белок чрезвычайно важен для ваших костей, мышц и мозга.

Это помогает вашему мозгу сообщать остальному телу, что делать, и помогает улучшить ваше настроение.

Вы можете найти белок в таких продуктах, как мясо, яйца, рыба, орехи, бобы, молочные продукты и продукты из сои.

Антиоксиданты помогут остановить старение вашего мозга и могут помочь, когда вы чувствуете умственную усталость.

Фрукты и овощи являются отличными источниками антиоксидантов, а ягоды особенно богаты этими превосходными питательными веществами.

Жирные кислоты омега-3 помогают вашему мозгу работать еще интенсивнее, чем обычно, и, как было доказано, немного улучшают ваше психическое здоровье.

Курица, яйца, говядина и жирная рыба являются отличными источниками омега-3.

Как правило, вас учат избегать холестерина, но не весь холестерин вреден.

Ваш мозг нуждается в пищевом холестерине для формирования клеток, которые он использует для связи с остальным телом.

Диетический холестерин содержится в яичных желтках и молочных продуктах.

Жиры — это еще один тип питательных веществ, который неправильно понимают.

Мононенасыщенные жиры улучшают память, облегчая запоминание информации для домашнего задания.

Авокадо и орехи содержат мононенасыщенные жиры.

Вода имеет решающее значение для каждой части вашей жизни, включая ваше образование.

Ваш мозг на 73 % состоит из воды, а это значит, что вашему телу нужно много воды для функционирования.

Обязательно держите при себе стакан воды во время учебы.

2. Слишком мало сна

Никто не чувствует себя лучше после тяжелой ночи сна, но частый недосып пагубно сказывается на вашей способности мыслить ясно или функционировать.

Хотя некоторые могут считать, что сон не так необходим, как это утверждают врачи и учителя, ваши врачи и учителя правы в этом факте.

Сон влияет на то, насколько хорошо вы можете сосредоточиться и насколько хорошо вы можете запоминать вещи, а это две вещи, которые вам нужно делать, чтобы выполнить домашнее задание.

Без сна учащимся трудно создавать мысли, запоминать детали и оставаться сосредоточенными.

Ваш мозг воспринимает информацию в трех частях: получение, консолидация и воспроизведение.

Получение информации происходит, когда она представлена вам.

Консолидация информации — это то, насколько хорошо она удерживается в вашем уме после того, как вы ее изучили.

Воспоминание означает, насколько хорошо вы можете запомнить информацию, которую выучили.

Без нормального сна вы также не сможете получать информацию, что влияет на этап сбора.

Информация, которая не усваивается эффективно, не закрепляется в вашем уме, что делает ее почти невозможной для точного воспроизведения.

Если вы заметили, что вам трудно что-то вспомнить или вам трудно сосредоточиться, попробуйте ложиться спать раньше, чем обычно.

Ученикам может быть трудно ложиться спать рано, потому что многие ученики считают, что после школы у них есть единственное свободное время, чтобы делать то, что они хотят.

Тем не менее, вам придется отказаться хотя бы от пары дополнительных часов в течение учебной недели, чтобы помочь вам сосредоточиться и лучше запоминать.

Если вы пытались ложиться спать раньше и обнаружили, что вместо этого просто лежите без сна, поговорите со своим врачом.

3. Многозадачность

Многозадачность — это навык, которому должен научиться каждый, но это не значит, что его нужно использовать постоянно.

При выполнении умственно напряженной работы лучше избегать многозадачности.

Другие задачи будут только отвлекать вас.

В современную эпоху люди запрограммированы на постоянную многозадачность, знают они об этом или нет.

Многие люди считают, что они не могут добиться цели, если не будут работать в режиме многозадачности.

В таких ситуациях вы можете поговорить с врачом о том, почему вам так нужна стимуляция.

Вы можете работать в режиме многозадачности, даже не замечая этого.

Попытки не отставать от групповых чатов и выполнения домашних заданий будут рассеивать ваше внимание, из-за чего вам будет труднее сосредоточиться на том или ином деле.

Чем больше вы пытаетесь сделать одновременно, тем выше вероятность того, что вы сделаете ошибку.

Просмотр шоу и работа над домашним заданием могут привести к тому, что вы скрестите эти две вещи и запишете то, что не собирались писать.

Когда вы выполняете несколько задач одновременно, вы оказываете больше нагрузки на свой мозг, чтобы он выполнял больше функций одновременно.

Это может привести к беспокойству.

Повышение тревожности означает снижение эмоционального контроля.

Многозадачность заставит ваш мозг утомляться быстрее, чем сосредоточение на одной задаче.

Вам также следует избегать разговоров во время работы над домашним заданием, даже если вам никогда не придется отрывать взгляд от экрана.

Говорить и слушать то, что говорит другой человек, лишает ваш мозг способности вспоминать информацию, которую он узнал в прошлом.

4. Психическое здоровье

Психическое здоровье может иметь большее влияние на вашу жизнь, чем многие физические недуги.

Ваш мозг — это орган, с помощью которого вы воспринимаете мир.

Когда ваш мозг не работает должным образом, вы не будете столь эффективными или продуктивными.

Не нужно много времени, чтобы ваше психическое здоровье взяло верх над вами.

Как только вы почувствуете, что у вас могут быть проблемы с психическим здоровьем, вам захочется поговорить с консультантом, терапевтом, врачом, учителем или другим заслуживающим доверия взрослым в вашей жизни.

Есть несколько проблем с психическим здоровьем, из-за которых вам может быть трудно сосредоточиться.

Одними из наиболее распространенных проблем с психическим здоровьем, из-за которых у людей снижается концентрация внимания, являются СДВГ и депрессия.

СДВГ является наиболее распространенным нарушением развития нервной системы, которое может развиться в раннем детстве.

Если вы заметили, что вы невероятно забывчивы, часто теряете вещи и часто мечтаете, у вас может быть СДВГ.

Никто точно не знает, что вызывает СДВГ, но ученые в настоящее время изучают возможные причины, такие как черепно-мозговая травма, употребление алкоголя или табака во время беременности, преждевременные роды и низкий вес при рождении.

Депрессия — это больше, чем глубокая печаль или подростковая тоска.

Это психическое расстройство, которое может ухудшить концентрацию внимания и способность запоминать информацию.

Это связано с низким уровнем серотонина или дофамина в вашем мозгу.

Депрессия также снижает вашу когнитивную гибкость, а это означает, что вам труднее приспосабливаться к переменам.

Это также повреждает вашу исполнительную функцию, которая отвечает за руководство вашим мозгом на всех этапах процесса, даже если вы делали это бесчисленное количество раз раньше.

Не стоит недооценивать способность психического расстройства нарушать вашу способность мыслить и функционировать.

5. Отсутствие страсти к предмету

Страсть может сыграть огромную роль в вашей способности добиваться цели.

Вы можете заметить, что некоторые предметы домашней работы вам даются легче, чем другие.

Это потому, что вам может нравиться один предмет больше, чем другой.

Некоторые ученики не являются академиками в душе, что часто приводит к тому, что они получают более низкие оценки, несмотря на то, что они такие же умные, как и некоторые из лучших учеников в своем классе.

Ключ в том, чтобы собрать достаточно страсти или мотивации, чтобы выполнить задание.

Вы должны отметить, что вам нравится и не нравится в школе, даже если это небольшие аспекты школы, такие как работа на улице или предпочтение тихих мест.

Это поможет вам найти работу, которой вы будете увлечены, и поможет избежать работы, которую вы ненавидите.

В отличие от возможности выбирать, какую работу вы собираетесь выполнять, вы также не всегда можете выбирать тип домашней работы, которую вам нужно делать.

Вот почему вы можете оценить порядок, в котором вы выполняете домашнее задание.

Если у вас есть домашнее задание по нескольким предметам, начните с тех, которые вам не нравятся или с которыми у вас возникают трудности.

Это дает вам больше времени, чтобы терпеливо просматривать свои записи или выяснять, что вы не понимаете.

Начав с более сложной домашней работы, вы легко справитесь с остальной частью домашней работы, потому что она не будет такой сложной по сравнению с тем, что вы только что делали.

6. Неспособность расставлять приоритеты

Способность правильно расставлять приоритеты в том, что вам нужно делать в краткосрочной и долгосрочной перспективе, — это навык, который требуется многим учащимся до последних лет обучения. мастер, а некоторые никогда не делают.

Учащиеся, способные расставлять приоритеты в своих обязанностях, испытывают гораздо меньше стресса.

Расстановка приоритетов не означает возможность делать все, что вы хотите сделать за день, а скорее выбор правильных занятий, которыми можно заполнить свой день.

Возможно, вы обнаружите, что вам нужно ставить свое образование выше своих увлечений и время от времени проводить время с близкими, но это лучше для вас и вашего будущего.

Когда вы научитесь расставлять приоритеты, вы можете столкнуться с редкими ситуациями, когда вам нужно иметь хобби или проводить время с любимым человеком помимо вашего образования.

Такие моменты случаются нечасто, но они могут быть тем, что вам нужно, когда вы чувствуете, что вам не хватает потока или заботы о себе.

7. Плохие навыки тайм-менеджмента

По мере того, как вы будете лучше расставлять приоритеты, вы усвоите важный урок о важности навыков тайм-менеджмента.

Чем раньше вы усвоите этот урок, тем больше шансов, что вы пройдете свою образовательную карьеру без серьезных ошибок.

Если вы плохо управляете своим временем, вы можете потратить часы, которые у вас были после школы, делая домашнюю работу, бездумно просматривая социальные сети.

После того, как вы потеряли пару часов на своей любимой платформе, вы можете вспомнить, что у вас много домашней работы.

Это означает, что вам придется торопиться с домашним заданием, и результаты, скорее всего, будут неаккуратными.

Чтобы избежать лекции, которую вы получите за свою небрежную работу от своего учителя, начните делать домашнюю работу раньше, чтобы дать себе время сделать ее лучше.

Лучшее время для выполнения домашнего задания — сразу после того, как вы вернетесь домой, потому что ваш мозг все еще находится в режиме обучения.

Единственное, что вы должны сделать перед домашним заданием, это перекусить, чтобы улучшить работу мозга.

8. Физическая боль

Возможно, вам не нужно двигать многими мышцами, чтобы выполнить домашнее задание, но есть много болей, которые вам даже не нужно двигать, чтобы их вызвать.

Чем сильнее вы испытываете боль, тем труднее сосредоточиться.

Если вы когда-нибудь почувствуете боль, которая отвлекает вас от выполнения повседневных задач, таких как домашние задания или работа по дому, вы должны сообщить об этом своему врачу, родителям или законному опекуну.

Боль, которая мешает вам функционировать, ненормальна.

Отвлекать несложно.

Мало что может быть сложнее, чем пытаться написать эссе, когда у вас еще и голова болит.

Пульсирующая боль, такая как головная или зубная боль, может особенно отвлекать.

Если ваша боль настолько сильная, что вам трудно выполнять домашнюю работу, обратитесь к своему учителю, чтобы узнать, может ли он дать вам дополнительное время для выполнения работы.

Вам может понадобиться справка от врача, но многие учителя понимают, что не каждый ученик может обращаться к врачу по поводу каждой шишки и синяка.

9. Перегружены

Когда вы пытаетесь сделать много домашней работы и сбалансировать оставшуюся жизнь, это может быть невероятно подавляющим.

Стресс, связанный с попытками понять сложные концепции, потому что вы знаете, что ваша способность понимать темы будет оцениваться, вызывает беспокойство.

Учащиеся сталкиваются со многими вещами и вне школы, например, пытаются выяснить, что они хотят делать со своей жизнью, социальным развитием, семейными проблемами и другими жизненными проблемами, с которыми сталкиваются многие люди.

Иногда достаточно неправильного математического вопроса, чтобы заставить вас расплакаться и почти полностью сломаться.

В эти моменты старайтесь не давать себе нервничать.

Ничего страшного, если вы не понимаете тему во время выполнения домашнего задания.

Пока вы продолжаете пытаться в течение длительного времени, вы в конечном итоге поймете тему достаточно, чтобы сдать класс.

Существует большое давление, чтобы делать все возможное и получать отличные оценки, но вы также должны помнить, что вы не можете быть настолько хороши во всем.

10. Слишком много стимулов

Стимулы – это все, что заставляет вас реагировать, независимо от того, замечаете вы реакцию или нет.

Стимулы могут включать температуру в комнате, текстуру вашей одежды, мигающие огни или фоновую музыку.

Ваш мозг улавливает каждый из этих стимулов, которые ощущает ваше тело.

Чтобы сосредоточиться на текущей задаче, устройтесь поудобнее.

«Что делать когда не хочешь делать уроки?» — Яндекс Кью

«Что делать, если не хочешь делать уроки?» — Яндекс Кью

Я не могу заставить себя сделать какую-либо работу для школы, хотя мне нечего делать и я весь день дома. : internetparents

Почему я не могу сделать домашнее задание? (10 возможных причин)

Добавить комментарий Отменить ответ