Это эко: Производство светильников Светодиодное освещение.

Экстракорпоральное оплодотворение

Экстракорпоральное оплодотворение

Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) – это соединение яйцеклетки и сперматозоида в пробирке, в лабораторных условиях, с целью получения оплодотворенных эмбрионов, которые переносятся в матку женщины для наступления беременности.

expand_more

Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО)

Экстракорпоральное оплодотворение (сокр. ЭКО́) — это объединение яйцеклетки и сперматозоида в лаборатории с целью получения оплодотворенных эмбрионов и их дальнейшего переноса в матку женщины. В клиниках репродуктивной медицины IVI оплодотворение яйцеклеток проводится как с использованием традиционного метода ЭКО, так и с помощью интрацитоплазматической инъекции сперматозоида (ИКСИ).

В каких случаях это показано?

СПЕРМА СУПРУЖЕСКОЙ ПАРЫ

Экстракорпоральное оплодотворение с использованием спермы супружеской пары применяется:

• Если оказались безуспешными более простые методы лечения, такие как искусственная инсеминация.
• В случае отсутствия либо патологий маточных труб, делающих невозможным зачатие естественным путем или посредством искусственной инсеминации.
• Если у женщины диагностирована тяжелая форма эндометриоза, что может привести к соответствующим патологическим процессам в трубах и ухудшению качества яйцеклеток.
• В случаях если для оплодотворения может быть получено ограниченное количество яйцеклеток.
• В случаях тяжелого мужского фактора.

ДОНОРСКАЯ СПЕРМА

Экстракорпоральное оплодотворение с использованием спермы донора

применяется в случае:

• Тяжелого мужского фактора (при плохом качестве спермы).
• Неудачных попыток оплодотворения спермой супружеской пары.
• Плохого качества эмбриона или если имели место несколько неудачных имплантаций, основной причиной которых предположительно является мужской фактор.
• Если партнер является носителем генетического заболевания, которое не может быть диагностировано на уровне эмбриона.
• Если женщина не имеет партнера-мужчину

РЕЗУЛЬТАТЫ

В 90 % случаев проведение процедур пациентам в клиниках вспомогательной репродукции IVI завершается наступлением беременности.

ОБСЛУЖИВАНИЕ

Более 97 % наших пациентов рекомендуют нас! Клиника IVI предлагает персональные программы лечения и сопровождения пациента на всех этапах лечения.

ТЕХНОЛОГИИ

Клиника IVI является лидером в области новейших вспомогательных репродуктивных технологий , что позволяет нам достигать наилучших результатов.

СООТНОШЕНИЕ ЦЕНА / КАЧЕСТВО

Наши цены не являются самыми высокими. Однако при этом мы предлагаем наибольшее количество вариантов процедур, что позволяет достичь наилучших результатов

ПРОЦЕДУРА

В наших клиниках вспомогательной репродукции мы предлагаем персональную программу диагностики с целью выбора оптимального варианта проведения процедур в случае каждой конкретной проблемы бесплодия.

Стимуляция яичников

Стимуляция яичников, применяемая при ЭКО, заключается в ежедневном введении инъекций. Цель этой процедуры состоит в том, чтобы яичники, в норме производящие за один цикл одну яйцеклетку, произвели несколько яйцеклеток, что позволит получить большее количество эмбрионов.

Процедура осуществляется в клиниках вспомогательной репродукции IVI и длится 10–20 дней, в зависимости от применяемого протокола и реакции яичников на стимуляцию, которая индивидуальна в каждом конкретном случае. В ходе лечения проводится серия обследований методом УЗИ (3–4 сеанса) и определяется уровень эстрадиола в крови с тем, чтобы убедиться, что рост и развитие фолликулов соответствует норме.

Пункция и лабораторное исследование

После того как с помощью УЗИ было установлено, что фолликулы достигли требуемого размера, а также сформировалось достаточное количество яйцеклеток, проводится процедура пункции фолликулов. Примерно за 36 часов перед этим пациентке вводится инъекция хорионического гонадотропина, который стимулирует созревание яйцеклеток тем же образом, как это происходит при естественном цикле.

Пункция фолликулов проводится в операционном зале под наркозом, чтобы пациентка не испытывала во время процедуры никаких болезненных ощущений. Длительность процедуры — примерно 15 минут.

Оплодотворение яйцеклеток

После того как были получены яйцеклетки (в результате пункции фолликулов) и сперматозоиды (из образца спермы, предоставляемого партнером), проводится оплодотворение яйцеклеток.

Эта процедура может проводиться посредством традиционного метода ЭКО, который состоит в помещении яйцеклетки и сперматозоидов в культуральную жидкость. Также она может осуществляться посредством метода ИКСИ, который заключается во введении живого сперматозоида в яйцеклетку с помощью специальной пипетки.

Выращивание эмбриона в лаборатории

Эмбрионы, получаемые в результате оплодотворения яйцеклеток, ежедневно тщательно наблюдаются в лаборатории. В процессе наблюдения они классифицируются согласно своим морфологическим характеристикам и способности к делению. Некоторые эмбрионы могут остановиться в своем развитии. Такие эмбрионы исключаются из образца как нежизнеспособные.

Перенос эмбрионов

Процедура переноса заключается во введении в полость матки женщины лучших эмбрионов с помощью специального мягкого катетера. Процедура проводится в операционном зале, хотя в этом случае наркоз не требуется, поскольку процедура является быстрой и безболезненной.

Витрификация оставшихся эмбрионов

После переноса эмбрионов в матку оставшиеся эмбрионы хорошего качества подвергаются витрификации с целью возможного использования эмбрионов в будущем, без необходимости новой стимуляции яичников.

Вернуться к началуarrow_drop_up

«Что такое ЭКО?»

«ЧТО ТАКОЕ ЭКО?»  Задать этот вопрос врачу гинекологу это все равно, что спросить специалиста, например астронома «что такое космос?» или инженера-строителя «как построить дом?». Ответы на эти вопросы зависят от того,  с какой целью Вы задаете этот вопрос.

Если Вас просто в познавательном плане интересуют современные достижения науки – это один ответ. Если ответ Вам нужен для принятия какого-либо решения и планирования Ваших действий, то в этом случае не обойтись без знания подробностей. А это уже совсем другой уровень и объем ответа. Эта статья дает общую информацию на вопрос «что такое ЭКО?».

Итак, что такое ЭКО? ЭКО это абривиатура, которая расшифровывается как «Экстра Корпоральное Оплодотворение», т.е. оплодотворение вне женского организма.

Это один из способов лечения бесплодия, как женского, так и мужского. Причем ЭКО относится к  методам «тяжелой артиллерии» в лечении бесплодия. Почему? Потому, что по сравнению с другими способами лечения, ЭКО наиболее сложный и материально затратный метод. Очень многих женщин, стремящихся иметь ребенка, это не останавливает. Они сразу начинают настаивать на проведении процедуры ЭКО, не имея для этого никаких медицинских показаний. Тогда приходиться говорить, что сложность ЭКО, в том числе, заключается в серьезности и более высокой частоте возможных осложнений, по сравнению с другими способами лечения бесплодия.

А подвергать свое здоровье риску целесообразно, когда риск этот оправдан, когда других путей нет. В медицине, как и во всем другом, важно соблюдать принцип «от простого к сложному».

Кому показано ЭКО? Идти в этот «дальний путь» под названием ЭКО целесообразно тем супружеским парам у кого:

— медицинская ситуация указывает на то, что использование других методов лечения бесплодия (не ЭКО), бессмысленно или

— другие, более простые методы лечения, бесплодия не привели к желаемому результату.

Из чего состоит процедура ЭКО?

1. Стимуляции яичников. Женщина делает себе уколы гормональных медикаментов, которые приводят к созреванию в ее яичниках одновременно нескольких яйцеклеток. В естественном нестимулированном цикле, у женщины происходит созревание только одной-двух яйцеклеток. При стимуляции в ЭКО, в яичниках может созреть 10 и более яйцеклеток. Это позволяет оплодотворить сразу несколько яйцеклеток и получить несколько эмбрионов.

Доза и режим использования гормональных  средств, ответ яичников на вводимые лекарства тщательно контролируются гинекологом при помощи повторных ультразвуковых исследований. По необходимости назначаются  лабораторные тесты.

2. Забор созревших до определенного уровня яйцеклеток из яичников. Это мини-операция, которая проводиться под внутривенным наркозом, т.е. женщина во время этой манипуляции спит, ее сознание отключено. Под контролем трансвагинального ультразвука, гинеколог через влагалище в брюшную полость и затем в яичник вводит иглу. Игла попадает в фолликулы – кистозные структуры с жидкостью, в которых и содержатся яйцеклетки. Жидкость фолликулов вместе с содержащимися в ней яйцеклетками всасывается через иглу наружу в пробирки. Гинеколог сначала пунктирует фолликулы одного яичника, затем другого. Вся процедура длится 20-30 минут.

3. Подготовка спермы. В день забора яйцеклеток из яичника мужчина сдает сперму. Если это по разным причинам невозможно, то производят разморозку ранее замороженной спермы.

4. Эмбриологическая часть.

А. Культивирование яйцеклеток. Пробирки с фолликулярной жидкостью тут же передаются в эмбриологическую лабораторию. Там эмбриологи выделяют яйцеклетки из фолликулярной жидкости, оценивают их качество и подготавливают к оплодотворению.

Б. Оплодотворение. В тот же день, т.е. в день забора яйцеклеток, их оплодотворяют сперматозоидами. К каждой полученной яйцеклетке добавляют порцию сперматозоидов. Это первый способ оплодотворения. Второй — это когда внутрь яйцеклетки при помощи микрошприца вводят один сперматозоид. Этот способ называется ИКСИ. Обработанные одним из этих способов яйцеклетки оставляют на сутки в специальном инкубаторе. На следующий день клетки оценивают на предмет наличия или отсутствия состоявшегося оплодотворения. Часть яйцеклеток может оплодотвориться, а часть нет.

В. Культивирование эмбрионов. Те, яйцеклетки, которые оплодотворились,  культивируются в специальной среде в инкубаторе дополнительные два или более дней.

5. Перенос эмбрионов. Эмбрионы переносятся в полость матки на третий или пятый день своего развития. Эмбрионы помещаются в тонкий длинный катетер со специальной средой. Катетер вводится через шейку в полость матки, и эмбрионы помещаются в область дна  (верхней части) матки. Обычно женщинам моложе 38 лет переносят 2 эмбриона, старше 38 лет – 3 эмбриона. Процедура переноса эмбрионов не требует обезболивания. Оставшиеся эмбрионы могут быть заморожены и сохранены для дальнейшего использования данной супружеской парой. Они так же могут быть переданы (естественно с согласия супружеской пары) другой паре для подсадки. Это, так называемое, анонимное донорство эмбрионов.

На этом собственно и заканчивается сама процедура ЭКО. Через 12-14 дней после переноса делается тест на беременность и уже по его результату можно судить насколько удачна была эта попытка ЭКО.

Эффективность ЭКО в лечение бесплодия. Эффективность ЭКО в первую напрямую зависит от возраста женщины. Чем моложе женщина, тем лучше результат, т. е. выше шанс наступления беременности в программе ЭКО.

Частота наступления беременности в естественном цикле у здоровой супружеской пары составляет примерно 25%.

В среднем частота наступления беременности после одной процедуры переноса эмбрионов в одном цикле ЭКО составляет 34%. Т.е, если трем женщинам был сделан перенос эмбрионов, беременность наступит только у одной.

Частота родов на один цикл ЭКО  в среднем составляет 27%. Частота родов меньше, чем частота наступления беременности. Это происходит потому, что часть наступивших беременностей в программе ЭКО заканчивается самопроизвольными выкидышами. Однако, частота самопроизвольных выкидышей у женщин после ЭКО не выше, чем у тех, кто забеременел самостоятельно.

ЭКО или искусственная инсеминация?

Сделать искусственную инсеминацию (ИИ) или все же решиться на экстракорпоральное оплодотворение ( ЭКО )? Именно такой выбор нередко стоит перед супругами с диагностированным бесплодием. С ним могут столкнуться и одинокие женщины, желающие стать матерями.

Чем отличаются эти репродуктивные методики?

Лечебные возможности искусственной инсеминации и экстракорпорального оплодотворения отличаются. Ведь они направлены на преодоление различных проблем. При этом искусственное оплодотворение является технически существенно более сложной методикой и позволяет зачать ребенка даже парам с тяжелыми и комбинированными формами бесплодия. Но в некоторых случаях для достижения беременности достаточно использовать способ внутриматочной инсеминации , когда сперма супруга или донора атравматично вводится в полость матки.

В чем же разница между этими методиками?

• При искусственной инсеминации сперматозоид и яйцеклетка встречаются в естественной среде (в просвете маточной трубы или в полости матки). И проконтролировать этот процесс невозможно. А в случае искусственного оплодотворения это происходит в лаборатории. При этом иногда для слияния половых клеток требуется активное участие специалиста-эмбриолога с внесением одного сперматозоида непосредственно в цитоплазму яйцеклетки. Такая процедура называется ИКСИ, она используется при низкой подвижности спермиев или их малом количестве.
• Внутриматочная инсеминация проводится в естественном овариально-менструальном цикле, тогда как протокол искусственного оплодотворения в большинстве случаев включает этап стимулирования гиперовуляции и процедуру забора созревших ооцитов.
• Наступившая после искусственной инсеминации беременность в большинстве случаев одноплодная. Вероятность рождения близнецов при такой методике соответствует среднестатистическим показателям. Ведь искусственная инсеминация не влияет на количество овулирующих яйцеклеток. А вот использование ЭКО нередко приводит к многоплодным беременностям, ведь достаточно часто в полость матки переносятся 2–3 перспективных эмбриона.
• При проведении искусственной инсеминации нет возможности проводить генетический анализ участвующих в зачатии половых клеток или образовавшегося эмбриона. Поэтому основные хромосомные заболевания исключаются в основном на плановых скрининговых обследованиях по мере развития беременности, а моногенные патологии и вовсе определяются после рождения ребенка. А вот при ЭКО можно исключить из участия в зачатии половые клетки с явными дефектами и дополнительно провести предимплантационную генетическую диагностику. Это очень актуально при повышенном риске мутаций и наследственных заболеваний.

Преимущества и недостатки искусственной инсеминации 

Основные достоинства внутриматочной инсеминации :

• Зачатие очень приближено к естественному. Ведь эта процедура лишь помогает сперматозоидам преодолеть шеечный барьер и создает в полости матки достаточную концентрацию спермы. Все дальнейшие процессы протекают уже без какого-либо внешнего вмешательства.
• Невысокая стоимость и отсутствие необходимости многократных визитов в клинику.
• Нетравматичность. Искусственная инсеминация не сопряжена с какими-либо нарушениями целостности кожи или слизистых оболочек и не доставляет женщине явного физического дискомфорта. Ведь сперматозоиды в полость матки вводятся через естественный канал, располагающийся в шейке матки.
• Отсутствие активного воздействия на гормональный фон женщины. Поэтому не приходится опасаться каких-либо нежелательных реакций со стороны яичников, которые возможны при проведении экстракорпорального оплодотворения.

Показаний для внутриматочной инсеминации не так уж много. Это и является основным недостатком процедуры. ИИ может проводиться при цервикальном факторе или вагинизме у женщины, при отсутствии у нее гетеросексуального полового партнера. И основное условие успешности – отсутствие других причин, затрудняющих зачатие. Целесообразна эта процедура также при сексуально-эякуляторных нарушениях и некоторых анатомических отклонениях у мужчины, выявлении антиспермальных антител. При остальных формах бесплодия она будет нерезультативной.

Плюсы и минусы оплодотворения «в пробирке»

Процедура экстракорпорального оплодотворения – основа ВРТ. Ведь она дает врачу значительно больше возможностей для преодоления имеющихся у пары причин бесплодия. При необходимости базовый протокол дополняют другими технологиями: TESE, ИКСИ, вспомогательным хетчингом, преимплантационной генетической диагностикой. Также по показаниям используют донорский материал и услугу суррогатного материнства. Возможности экстракорпорального оплодотворения очень широки, и эта методика ВРТ является самой востребованной в РФ и во всем мире.

К основным недостаткам искусственного оплодотворения «в пробирке» относят:

• Высокая стоимость. Это объясняется необходимостью использования большого количества высокотехнологичных и дорогостоящих манипуляций, специального оборудования. Да и услуги высококвалифицированных специалистов не бесплатны. В настоящее время супруги с диагностированным бесплодием имеют возможность пройти процедуру ЭКО в рамках территориальной программы ОМС. Это существенно повышает доступность такого метода лечения.
• Риск развития различных осложнений, наиболее частым из которых является синдром гиперстимуляции яичников. Кроме того, у женщин с низким фолликулярным резервом проводимая индукция гиперовуляции может повышать вероятность раннего наступления менопаузы. Именно поэтому следует тщательно подходить к выбору клиники, ведь многое зависит от профессионализма репродуктолога и грамотного подбора протокола.

Важно также понимать, что использование экстракорпорального оплодотворения не означает 100% вероятности наступления беременности. И подсадка потенциально жизнеспособных эмбрионов еще не является началом беременности. Ведь после переноса им нужно благополучно имплантироваться в эндометрий и продолжать правильно развиваться. А в организме женщины при этом должны запуститься процессы, направленные на пролонгацию беременности.

Эффективность проведенных протоколов экстракорпорального оплодотворения оценивается по частоте наступления беременностей в пересчете на один перенесенный эмбрион. Результативность считается высокой, если этот показатель выше 50%. В Клинике репродуктивной медицины «ICLINIC» по данным 2016 года частота наступления беременности составила 57,14%. Это лучший результат среди 22 центров ЭКО , работающих в СПб в системе ОМС.

Так что же выбрать?

И все же: искусственная инсеминация или ЭКО ? При решении этого вопроса ориентироваться стоит не на личные предпочтения, опыт знакомых и финансовую доступность процедуры. Определяющим фактором должна быть форма бесплодия, ведь именно это позволяет оценить показания для каждого метода искусственного оплодотворения. Поэтому испытывающим проблемы с зачатием парам необходимо пройти полноценную комплексную диагностику. Предпочтение при этом желательно отдавать специализированным хорошо оснащенным клиникам и опытным высококвалифицированным специалистам. Достоверные результаты обследования позволят принять правильное решение и подобрать оптимальную программу лечения.

«ICLINIC» – это инновационные технологии, команда профессионалов, собственная лаборатория, сформированный и регулярно пополняемый банк доноров, возможность проведения всех основных репродуктивных методик и ориентированность на быстрое достижение результата при лечении любых форм бесплодия.

это что за процедура? Как проходит процедура ЭКО? – статьи о здоровье

Оглавление

Все большему количеству семейных пар сегодня ставится диагноз «бесплодие». Проблема распространена не только в нашей стране, но и за рубежом, и специалисты в сфере репродуктологии активно разрабатывают новые методы и технологии борьбы с ней. Одним из таких методов является ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение).

Как можно стать родителями при бесплодии?

Еще несколько лет назад диагноз звучал как приговор. Многим парам приходилось просто смириться с ним. Причем нередко браки распадались именно из-за невозможности одного или обоих супругов иметь детей.

В 20 веке появилась методика ЭКО, беременность с которой стала возможна даже при бесплодии. Сегодня она активно развивается и совершенствуется, появляются все новые способы проведения различных манипуляций. Это повышает эффективность программ и увеличивает шансы на рождение ребенка.

Что такое ЭКО?

Наличие в названии методики слова «экстракорпоральное» подразумевает то, что оплодотворение проводится вне тела матери будущего малыша. Данная вспомогательная репродуктивная технология включает целый комплекс различных процедур, который длится около двух недель.

Эффективность программы ЭКО составляет в среднем 30-40%. Большинству пар необходимо провести несколько процедур для наступления желанной беременности. Если первый цикл ЭКО закончился неудачей, это не повод опускать руки. Напротив, репродуктолог учтет все особенности первого цикла, проанализирует каждый этап, что позволит в последующих циклах учесть риски.

Результат использования методики зависит от целого ряда факторов, в числе которых:

• Возраст женщины
• Причины бесплодия и его продолжительность
• Сопутствующие факторы: наличие различных патологий и заболеваний внутренних органов, текущее состояние половых партнеров, состояние эндометрия, качество яйцеклеток, генетические факторы, образ жизни, состояние здоровья мужчины

Как проводится экстракорпоральное оплодотворение? Основные этапы

Сразу же после обращения в клинику женщина и мужчина направляются на комплексное обследование. Оно проводится с целью выявления заболеваний и патологических состояний, которые могут являться противопоказаниями к выполнению программы ЭКО и оказать негативное влияние на наступление и течение беременности. Если такие проблемы будут обнаружены, сначала врачи выполнят необходимую терапию. Это позволит увеличить шансы на благоприятный исход программы ЭКО.

Диагностический комплекс включает:

• Оценку состояния органов малого таза, молочных желез, щитовидной железы
• Определение гормонального профиля
• Обследование на урогенитальную инфекцию
• Анализы на сифилис, гепатиты В и С, ВИЧ
• Анализы на TORCH
• Флюорографию
• Консультацию терапевта по поводу возможности вынашивания беременности и заключение о состоянии здоровья
• Клинический, биохимический анализы крови, коагулограмму, общий анализ мочи, ЭКГ
• Цитологическое исследование шейки матки
• Определение группы крови и резус-фактора
• Спермограмму с оценкой морфологии сперматозоидов по Крюгеру, MAR-тест

Также пациентов могут направить на консультацию к эндокринологу, маммологу, урологу-андрологу и другим узким специалистам.

Подготовительный этап

Пары, которые планируют воспользоваться экстракорпоральным оплодотворением для рождения ребенка, нуждаются в тщательной диагностике репродуктивной функции и общего состояния организма. Обследование перед ЭКО позволяет выявить проблемы со здоровьем на данном этапе и решить их. Это повышает шансы на успешное наступление и вынашивание беременности.

По итогам обследования репродуктолог определяет индивидуальную схему лечения для супругов перед проведением ЭКО.

Первый этап. Контролируемая овариальная стимуляция

Чтобы увеличить шанс на наступление беременности, женщине назначают гормональные препараты, которые способствуют созреванию одновременно нескольких фолликулов. В каждом из фолликулов созревает одна яйцеклетка. Доза вводимого препарата подбирается индивидуально, с учетом возраста женщины, ее веса и исходного состояния яичников. В процессе стимуляции

Второй этап. Пункция фолликулов

С помощью ультразвукового исследования врачи наблюдают за ростом фолликулов. В нужное время, при достижении ими оптимального размера, проводится пункция фолликулов. Операция осуществляется в гинекологическом кресле под внутривенным наркозом и не доставляет выраженного дискомфорта. Под контролем УЗИ (что сводит риски повреждения яичников или маточных труб к минимуму) при помощи длинной тонкой иглы репродуктолог прокалывает фолликулы, их содержимое поступает в специальные пробирки. Фолликулярная жидкость сразу же передается в лабораторию, где эмбриолог осуществляет поиск яйцеклеток. Процедура занимает примерно 10 минут.

Третий этап. Сдача спермы и непосредственно оплодотворение

Сперма сдается мужчиной в условиях клиники. После сбора эякулят передается в лабораторию для дальнейшей обработки, в ходе которой выделяют фракцию наиболее активных сперматозоидов. Затем осуществляется оплодотворение – соединение мужских и женских половых клеток. В разных случаях это может быть ЭКО, при котором яйцеклетки для оплодотворения помещают в специальную чашку, содержащую суспензию сперматозоидов, или ИКСИ и его разновидности (ПИКСИ, ИМСИ) – когда для оплодотворения один сперматозоид помещается внутрь яйцеклетки при помощи специальных микроинструментов.

Важно! Обо всех особенностях, различиях и возможностях процедур обязательно расскажет врач. Он же определит, существует ли необходимость в применении таких вспомогательных методик.

Четвертый этап. Подсадка эмбрионов

Перенос эмбрионов

В настоящее время чаще всего проводят перенос эмбрионов пятого дня развития. Это обусловлено тем, что именно на этом этапе можно наиболее точно оценить потенциал эмбрионов, выбрать для переноса наиболее перспективный из них, а значит, повысить вероятность наступления беременности. В ходе переноса эмбрион помещают в мягкий, гибкий катетер, который безболезненно проникает через шейку матки. Процедура без наркоза, но при необходимости могут быть использованы местные обезболивающие препараты. Остальные качественные эмбрионы по желанию супругов могут быть заморожены.

Важно! Одновременно подсаживается не более 2 эмбрионов. Как правило, используется только один, что позволяет избежать рисков возникновения опасной и для матери, и для ребенка многоплодной беременности.

Процедура занимает около 5 минут. Еще примерно 50-60 минут женщина находится в положении лежа и после такого отдыха может пойти домой.

Важно! На этом этапе следует исключить даже незначительные физические нагрузки. Для этого врачи советуют своим работающим пациенткам оформить больничный.

Когда подтверждается беременность?

Подтвердить факт зачатия можно уже спустя 14 дней. Беременность определяется с помощью специального анализа, измеряющего содержание гормона ХГЧ в сыворотке крови спустя 10-14 дней после переноса. Этот гормон синтезируется только клетками эмбриона. Первое УЗИ рекомендовано проводить через неделю после дня сдачи анализа на ХГЧ.

Важно! В дальнейшем женщина также наблюдается специалистами. Если беременность наступила, она поддерживается препаратами, назначенными врачом. При отрицательном тесте на беременность необходимо отменить прием всех препаратов. Придет менструация, которая может отличаться от обычных менструальных выделений.

Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ

• Квалифицированные специалисты в области репродуктологии. Наши врачи обладают большим профессиональным опытом в России и за рубежом. Они располагают всеми необходимыми знаниями
• Экспертная диагностика. Для ее проведения в клиниках применяется передовое оборудование, обеспечивающее высокую точность всех обследований
• Собственная лаборатория. В ней проводятся все необходимые манипуляции с биологическим материалом (анализ и обработка эякулята, сбор яйцеклеток, оплодотворение, культивирование и др. )
• Подготовка и проведение программ ЭКО. Мы располагаем всеми возможностями для решения задач, связанных с экстракорпоральным оплодотворением, и обеспечиваем комплексный подход к ним
• Предоставление полного комплекса услуг. Наши специалисты обеспечивают не только процессы, необходимые для наступления беременности, но и ведение беременности, а также восстановление после родов
• Соблюдение международных стандартов. В нашей лаборатории обеспечиваются оптимальные условия успешной работы с биоматериалом (многоступенчатая очистка воздуха, поддержание давления, температуры и влажности в помещениях, постоянный автоматизированный мониторинг условий культивирования)
• Автоматизированная система идентификации биологического материала. Система FertiProof является первой в России и гарантирует исключение человеческого фактора, «подмены» биоматериала на протяжении всех этапов программы ЭКО
• Индивидуальный подход. Мы предлагаем комплексный подход и учитываем все факторы, которые могут стать барьерами на пути к рождению малыша. На базе Центра ведет прием репродуктивный психолог, который поможет обеспечить уверенный путь к результату

Если вы планируете участие в программе ЭКО в Москве, хотите уточнить стоимость медицинской помощи, позвоните по номеру +7 (495) 7-800-500. Наш специалист ответит на все вопросы и запишет на прием к врачу.

Экстракорпоральное оплодотворение: этапы и особенности проведения

В наши дни ЭКО считается эффективным методом лечения и преодоления бесплодия, независимо от факторов влияния. Со времени появления первого «ребенка из пробирки» в 1978 году под руководством британских ученых применяемые методики значительно усовершенствовались и предоставляют несравнимо большие возможности. Сегодня можно определить даже пол будущего ребенка – что бывает особенно важно при предрасположенности к наследственным заболеваниям по женской или по мужской линии.

Суть метода

Экстракорпоральное оплодотворение – это метод преодоления бесплодия, при котором яйцеклетка оплодотворяется сперматозоидами вне женского тела, и переносится в матку уже после подтверждения факта оплодотворения. ЭКО проводится в несколько этапов. Сначала при помощи гормональной терапии стимулируется овуляция и рост яйцеклеток, затем осуществляется их забор, оплодотворение в питательной среде и последующий перенос в полость матки. В случае бесплодия, осложненного патологическим состоянием спермы отца или сложностями в созревании яйцеклеток, применяются дополнительные методы репродуктивных технологий — ИКСИ, ПИКСИ, лазерный хэтчинг, криопротокол и др.
Нужны ли дополнительные методики, или достаточно классического ЭКО – все это выяснит ваш личный репродуктолог во время предварительного обследования.

Далее беременность развивается точно также как и при естественном зачатии, течение родов зависит только от особенностей возникшей беременности и организма матери.  

Показания для экстракорпорального оплодотворения

ЭКО применяется для лечения как мужского, так и женского бесплодия.
Абсолютные показания:

• отсутствие или полная непроходимость маточных труб

Относительные показания:

• безрезультатное применение консервативной терапии при лечении бесплодия
• нарушения сперматогенеза (низкая концентрация, подвижность или увеличенное количество аномальных сперматозоидов)
• некоторые заболевания

Также метод экстракорпорального оплодотворения с последующей криоконсервацией эмбрионов применяется при планировании отсроченной беременности (предстоящее лечение химиопрепаратами, лучевой терапией или невозможность завершить беременность именно сейчас в связи с жизненными обстоятельствами).

Кроме того, бывает, что по результатам генетического исследования выявляется высокая вероятность наследственных заболеваний по женской или по мужской линии. В этом случае ЭКО с проведением ПГТ-А является единственной возможностью обеспечить рождение здорового ребенка.

Подготовка к ЭКО

Первый шаг — прием врача-репродуктолога. Весь протокол процедуры ЭКО занимает примерно от 25 до 45 дней в зависимости от сложности и выбранной тактики лечения. Кроме того, перед проведение процедуры необходима тщательная подготовка. 

Подготовительный этап включает:

• обследование обоих родителей
• выявление и лечение хронических, инфекционных, воспалительных заболеваний
• лабораторная диагностика (сдача анализов)
• инструментальная диагностика (УЗИ)

Также по показаниям лечащим врачом может быть назначена гистероскопия или лапароскопия с целью уточнения диагноза или лечения с последующим проведением процедуры экстракорпорального оплодотворения. 

Наряду с общими клиническими анализами мужчина сдает спермограмму и MAR-тест. Кроме того, паре может быть назначено генетическое обследование, исследование иммунной системы (для исключения иммунного бесплодия связанного с антиспермальными антителами) и исследование на медленно текущие скрытые инфекции (TORCH).

Лечащими врачами (репродуктологом и урологом-андрологом) могут быть выданы и рекомендации по изменению образа жизни — отказ от вредных привычек, повышение физической нагрузки, сокращение массы тела и другие. 

Этапность проведения ЭКО

В случае проведения ЭКО по стандартной схеме и протокол делится на следующие этапы:

• Подготовка и индукция овуляции методом медикаментозной стимуляции яичников. Для этого в период 19-23 дня цикла женщина получает препарат, подготавливающий яичники к стимуляции их гормонами. Гормональная стимуляция фолликулов начинается на 2-5 день цикла. Врач регулярно следит за уровнем женских половых гормонов, проводит ультразвуковое исследование. Результатом этой стадии является получение яйцеклеток, способных к полноценному оплодотворению. Весь этап длится от 12 до 17 дней.
• Пункция. В период с 12 до 22 дня от начала ЭКО (в соответствии с выбранным протоколом) проводится забор созревших яйцеклеток. Процедура проводится в операционном блоке с применением наркоза: врач под УЗИ-мониторингом прокалывает заднюю стенку влагалища и отбирает готовые к оплодотворению фолликулы. Это занимает до 30 минут. После этого женщина находится еще 2-3 часа в палате под наблюдением медиков, и ей рекомендуется отдых на весь день. В это же время мужчина сдает сперму. При выборе криопротокола часть мужских и женских половых клеток консервируется на будущее.
• Оплодотворение нескольких яйцеклеток и культивирование эмбрионов. Эта стадия ЭКО протекает в специальной питательной среде в условиях термостата под контролем опытных эмбриологов. Сразу же после забора половых клеток специалисты сепарируют полученный материал с целью отбора наиболее жизнеспособных яйцеклеток и помещают их в благоприятные условия — в инкубатор. Полученные эмбрионы находятся под постоянным мониторингом: их тщательно проверяют, чтобы исключить хромосомные аномалии, выбирают самые качественные эмбрионы для дальнейшего развития и роста.
• Перенос эмбрионов в полость матки. Происходит на 5-е сутки после успешного оплодотворения. Как правило, переносятся не более 2 эмбрионов. Остальные подвергаются криохранению. Процедура переноса безболезненна и для женщины мало чем отличается от обычного гинекологического осмотра. После переноса врач обязательно проверяет состояние катетера, что бы там не остался эмбрион. По окончании манипуляции женщина помещается в палату и находится под наблюдением медиков 2-3 часа. После этого пациентка возвращается к привычному образу жизни.
• Диагностика беременности. Подтверждение осуществляется на 12 сутки после переноса эмбриона тестированием уровня хорионического гонадотропина (анализ крови).

Все стадии искусственного оплодотворения проводятся под контролем специалистов нашей клиники для исключения возможных осложнений (внематочной беременности, синдрома гиперстимуляции или многоплодной беременности).

Если после переноса эмбрион не прижился в матке, то рекомендуется повторная процедура в следующем цикле с применением криоконсервировнных эмбрионов. Это позволяет уменьшить нагрузку на организм женщины, минуя первый и второй этап ЭКО.

Вспомогательные репродуктивные программы

Экстракорпоральное оплодотворение активно применяется уже более 40 лет. За это время результативность манипуляций составила 46%. Это считается хорошим уровнем для репродуктивных медицинских технологий. Соответственно, при второй попытке суммарный процент успешности достигает 80%.

В некоторых (чаще всего осложненных) случаях репродуктолог может назначить применение дополнительных методов репродуктивных технологий.

Для этого применяются следующие методы:

• При мужском бесплодии – интрацитоплазматическая инъекция сперматозоида в яйцеклетку (ИКСИ). Этот метод позволяет выбрать наиболее жизнеспособный сперматозоид для имплантации. Мужскую половую клетку можно получить даже при непосредственной пункции яичка или семявыносящего протока.
• ПИКСИ – это усовершенствованный метод ИКСИ, позволяющий определить наиболее зрелый и способный проникнуть через оболочку яйцеклетки сперматозоид. Для этого используют специальные планшеты, на которых тестируется реакция сперматозоида на гиалуроновую кислоту.
• Лазерный хетчинг – метод механического истончения оболочки эмбриона, улучшая имплантационные свойства эмбриона.

Сочетание этих вспомогательных методов позволяет увеличить успешность ЭКО и получить оплодотворенную яйцеклетку даже в тех состояниях, которые раньше считались показаниями для донорского оплодотворения.

Эффективность процедуры во многом зависит от точности проведенных обследований, поэтому мы всегда рекомендуем нашим пациентам пройти полное обследование. В то же время важным фактором достижения результата является соблюдение обоими родителями всех рекомендаций репродуктолога.

Записаться на первичную консультацию к репродуктологу можно прямо сейчас, воспользовавшись онлайн-формой записи на нашем сайте или по телефону.

ЭКО

Что такое ЭКО? Из каких этапов состоит ЭКО?

Очередь ЭКО

В рамках Территориальной программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам Российской Федерации медицинской помощи проводится лечение бесплодия методом ЭКО за счёт средств фонда обязательного медицинского страхования (ОМС).

Как получить направление для проведения программы ЭКО за счет средств ОМС

Вопрос о предоставлении направления на ЭКО на основании полиса ОМС, выданного по месту временной регистрации, решается в индивидуальном порядке департаментом здравоохранения региона. Чтобы воспользоваться программой ЭКО по ОМС, пациенты должны обратиться в женскую консультацию по месту постоянной регистрации для получения выписки из амбулаторной карты и направления на комиссию по отбору пациентов для проведения программы за счет средств ОМС.

Комиссия по отбору пациентов на ЭКО за счет средств ОМС предоставляет список клиник, на основании которого пациент выбирает лечебное учреждение для проведения программы.

Пациентами в комиссию представляются следующие документы:

• заявление на лечение методом ЭКО;
• информированное добровольное согласие на медицинское вмешательство;
• паспорт гражданина РФ;
• страховой медицинский полис;
• выписка из медицинской документации пациента с наличием медицинских показаний для лечение бесплодия с применением ВРТ.

Направление пациентов, проживающих на территории Брянской области, для проведения процедуры ЭКО и ПЭ осуществляется в соответствии с листами ожидания , которые формируются Комиссией департамента здравоохранения.

Список медицинских организаций, оказывающих медицинскую помощь пациентам, страдающим бесплодием, с использованием метода экстракорпорального оплодотворения согласно территориальной программе обязательного медицинского страхования Брянской области

Государственное автономное учреждение здравоохранения «Брянский областной центр охраны здоровья семьи и репродукции»	Брянская область, г. Брянск, ул. Фокина д. 8
Государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Брянская межрайонная больница»	Брянская область, Брянский р-н, с. Глинищево, ул. Больничная д. 4
Общество с ограниченной ответственностью «ЦЕНТР ЭКО»	Брянская область, г. Брянск, ул. Красноармейская д. 41, пом. 8
Общество с ограниченной ответственностью «Медэко»	г. Москва, ул. Бауманская д. 21
Общество с ограниченной ответственностью «ЭКО ЦЕНТР»	г. Москва, ул. Нагорная д. 4А
Общество ограниченной ответственностью «ЗА РОЖДЕНИЕ»	Белгородская область, г. Белгород, ул. Губкина д. 44В

Для чего необходима индукция суперовуляции?

Индукция суперовуляции (гормональная стимуляция яичников) проводится для получения в течение одного менструального цикла сразу нескольких зрелых яйцеклеток. Это позволяет получить несколько эмбрионов хорошего качества и повышает вероятность наступления беременности в программах ЭКО.

Как проводится индукция суперовуляции?

Существуют различные варианты индукции суперовуляции. В этих схемах стимуляция яичников проводится на фоне подавления выработки собственных гонадотропинов (ФСГ и ЛГ) гипофизом. Длительное время «золотым стандартом» считался так называемый длинный протокол, когда аналог/агонист-ГнРГ (а-ГнРГ), подавляющий секрецию гормонов гипофиза, вводится на 20–21-й день предыдущего менструального цикла, а собственно стимуляция яичников (введение чМГ) начинается со 2-го дня месячных.

В последние годы появились новые препараты: антагонисты гонадотропин-релизинг гормона (ант-ГнРГ) и рекомбинантные гонадотропины. Схемы с антагонистами столь же эффективны, как и «длинный протокол».

Стимуляция яичников с использованием антагонистов начинается в первые дни менструального цикла. Существенным преимуществом этих схем является меньшее количество лекарств и сокращение продолжительности лечения. На практике используются различные варианты схем (короткие, ультракороткие, модифицированные и др.) и комбинаций различных препаратов. Выбор схемы индукции суперовуляции зависит от многих факторов и делается врачом. Контроль развития фолликулов осуществляется с помощью УЗИ. При достижении фолликулами определенного диаметра, с учетом и других факторов, вводятся препараты, которые обеспечивают окончательное созревание яйцеклеток.

Как проводится пункция фолликулов?

В настоящее время в основном используется трансвагинальный способ, при котором пункция яичников осуществляется через влагалище с помощью специальной иглы, под контролем УЗИ под обезболиванием.

Как осуществляется оплодотворение яйцеклеток?

В день пункции фолликулов супружеская пара приходит вместе. Муж сдает сперму. Обязательным условием является предварительное трехдневное воздержание от половой жизни. Сперму подготавливают специальным образом, отбирая для оплодотворения самые здоровые сперматозоиды. Полученные во время пункции фолликулов яйцеклетки в специальных чашках с питательной средой помещают в инкубатор, где поддерживаются условия, сходные с таковыми в материнском организме (точно такая же температура, содержание углекислого газа и другое). Через несколько часов после пункции фолликулов проводится инсеминация: отобранные заранее нормальные сперматозоиды осторожно добавляют к яйцеклеткам. Сперматозоиды прикрепляются к оболочке яйцеклетки и выделяют специальный фермент, пытаясь с его помощью проникнуть внутрь, но только один из многих тысяч сперматозоидов сможет это сделать и передать свой генетический материал для сотворения новой жизни, то есть оплодотворить яйцеклетку.

Когда и как проводится перенос эмбрионов?

От чего зависит исход процедуры ЭКО?

Успех в ЭКО зависит от очень многих факторов: возраста супругов, причин и длительности бесплодия, реакции яичников на стимуляцию, количества и качества созревших в фолликулах яйцеклеток, качества спермы.

Как относиться к неудачной попытке ЭКО?

Если беременность не наступила в первой попытке, это не означает, что положительный результат невозможен в будущем. На сегодня специалисты пришли к заключению, что о неудачном лечении можно говорить только после третьей безуспешной попытки ВРТ.

В программах ВРТ случаются факты переноса эмбрионов и не наступления беременности — это психологическая травма и повод для переживаний. Но, следует помнить, что в данном случае естественный отбор остановил развитие дефектного эмбриона. Так, природа избавила нас от более тяжелых страданий и проблем, связанных с рождением больного ребенка. Поэтому не стоит сильно переживать, правильно надеяться на лучшее в будущем.

Почему не наступает беременность?

К сожалению, в экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО) и других программах вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ) ни наступление беременности, ни успешный исход ее не могут быть гарантированы. Целый комплекс в основном неизвестных факторов ограничивает частоту наступления беременности при использовании ВРТ. Однако кое-что все же известно.

Существуют проблемы, так или иначе связанные с яйцеклетками:

• В результате стимуляции могут не развиться фолликулы.
• Развившиеся фолликулы могут не содержать яйцеклеток.
• Полученные яйцеклетки могут быть плохого качества.
• Может произойти преждевременная спонтанная овуляция и выход яйцеклеток из фолликулов до их пункции.
• Спаечный процесс в малом тазу и нарушения нормального расположения органов могут сделать пункцию фолликулов технически невозможной.
• Сперматозоиды могут быть не способными оплодотворить яйцеклетку.
• Оплодотворение и развитие эмбриона могут не произойти, даже если яйцеклетки и сперматозоиды выглядят абсолютно нормальными.
• Эмбрионы могут развиваться ненормально или вообще остановиться в развитии на любом из этапов, даже после переноса их в полость матки.
• Процедура ЭКО может быть прервана на любом этапе по не зависящим от врачей и эмбриологов непредсказуемым обстоятельствам. Например: заболевание пациентов, ошибка пациентов при выполнении назначений врача и другое.

Осложнения ЭКО?

Возможными осложнениями при ЭКО являются:

• синдром гиперстимуляции яичников (СГЯ),
• кровотечение в результате ранения иглой кровеносных сосудов,
• внематочная беременность,
• многоплодная беременность,
• обострение хронических воспалительных заболеваний женских половых органов.

Как эмбрионы переносят замораживание?

После размораживания от 50 до 70 % эмбрионов продолжают свое нормальное развитие, а после переноса их в полость матки почти в 27 % случаев наступает беременность.

Самые частые вопросы, которые нам задают.

Больно ли делать перенос эмбрионов?

Нет, процедура абсолютно безболезненная, по ощущениям схожа с обычным осмотром гинеколога зеркалами при взятии мазков.

Что я буду чувствовать после переноса?

Никаких новых или особенных ощущений вы испытывать не будете.

Сколько времени потребуется для проведения процедуры ЭКО?

Процедура занимает 3–4 недели.

Как часто нужно будет ездить в клинику?

Обычно пациентки посещают клинику за время лечения в среднем 5 раз. Количество посещений может варьировать и определяется врачом с учетом многих факторов, в том числе и особенностями реакции организма.

Можно ли работать во время лечения и после переноса эмбрионов?

Наше государство предусмотрело освобождение от работы с момента начала лечения. Нельзя работать в день пункции яичников и желательно не работать после переноса эмбрионов до теста на беременность.

Нужен ли постельный режим после переноса?

Строгий постельный режим не требуется, необходимо лишь ограничение физических нагрузок.

Можно ли вести половую жизнь во время лечения и после ЭКО?

Половая жизнь во время лечения возможна, воздержание необходимо за 2–3 дня до пункции, нельзя в день пункции, после переноса эмбрионов рекомендуется половой покой до получения результатов анализа на беременность.

Как увеличить шансы наступления беременности?

Строго выполнять назначения и рекомендации врача.

Через какое время можно повторять попытку?

Обычно через 3-6 менструальных цикла.

Делают ли ЭКО при избыточном весе?

Делают, но избыточный вес — это фактор, который снижает шансы на успех и повышает шансы осложнений во время беременности и в родах.

процедура ЭКО ВРТ / ЭКО

• Стимуляция овуляции

На данном этапе наши доктора разрабатывают индивидуальную программу приёма аналогов женских гормонов — гонадотропинов, в результате чего появляется возможность за одну пункцию получить как можно больше ооцитов, способных к оплодотворению. На всём этапе стимуляции проводится УЗИ-мониторинг фолликулов.

• Пункция фолликулов

Данная манипуляция позволяет получить яйцеклетки в цикле ЭКО. Пункция проводится под кратковременным общим наркозом, поэтому вы ничего не почувствуете. Во влагалище вводится трансвагинальный ультразвуковой датчик, который дает визуализацию фолликулов на экране УЗИ. Далее доктор определяет кратчайший путь с минимальным количеством проколов капсул яичников и стенок влагалища, специальной иглой аспирирует фолликулярную жидкость, а затем эта жидкость передается эмбриологу, который ищет в ней яйцеклетки.

• Подготовка спермы

Мужской этап процедуры заключается в том, что партнеру необходимо сдать семенную жидкость путем эякуляции (ВОЗ для этой цели рекомендует только мастурбацию!) в специальный стерильный контейнер. Рекомендуется получать сперму в день пункции фолликулов супруги.

• Оплодотворение

После того, как необходимый материал от родителей получен, его помещают в чашку Петри, где создается специальная питательная среда для оплодотворения. Затем оплодотворенные яйцеклетки (зиготы) отбирают и дают им какое-то время (обычно до пяти дней), чтобы подрасти и превратиться в эмбрионы

• Культивирование эмбрионов

После оплодотворения происходит культивирование эмбрионов. Оно проводится в самых современных на текущий момент мультигазовых планшетных инкубаторах. На 3-5 день развития эмбрионы переносятся в полость матки.

• Преимплантационное генетическое тестирование (ПГТ)

Если вы решили провести тестирование полученных эмбрионов методом ПГТ, то наши специалисты проведут анализ полученных эмбрионов, отсеяв все хромосомные аномалии и иные патологии. На основе полученных данных доктора выберут для переноса самый здоровый эмбрион, что значительно повысит шансы на успех в ЭКО.

• Перенос эмбрионов

На 5-7 сутки после овуляции происходит перенос эмбриона в полость матки пациентки. Один (это важно!) эмбрион лучшего качества с помощью тонкого катетера переносят в матку. Если этот эмбрион развивается правильно, то дальше он имплантируется в эндометрий матки, что происходит примерно на 6-10 день. Процедура переноса безболезненная и занимает всего 15-20 минут.

• Контроль наступления беременности

Врач-репродуктолог подбирает индивидуальную программу приема гормональных препаратов для поддержания и развития беременности. Через 14 дней после переноса вы сдаете анализ крови на ХГЧ, чтобы подтвердить беременность. Еще через неделю беременность подтверждается с помощью УЗИ. Спустя 3 недели проводится повторное УЗИ для диагностики сердцебиения плода.

Если какие-то эмбрионы остаются, по желанию родителей их можно заморозить, чтобы использовать для наступления последующей беременности, или же, при неудаче (отрицательном ХГЧ), для дальнейшего переноса размороженного эмбриона.

ответов для ЭКОЛОГИЧЕСКОГО — практический тест по чтению IELTS

ЭКО-ЛОГИКА

Планирование экологически чистого отпуска может стать минным полем для благонамеренного путешественника, — говорит Стив Уоткинс. Но теперь помощь под рукой.

Если бы были награды за туристические фразы, которые были украдены, разбавлены и неправильно использованы, то «экотуризм» получил бы главный приз. Этот термин впервые появился в начале 1980-х годов, отражая всплеск экологической осведомленности и осознание туроператорами того, что многие путешественники хотели верить, что их присутствие за границей не будет иметь негативных последствий.Это быстро стало самым популярным маркетинговым ярлыком, который может нести праздник.

В наши дни ярлык «экотуризм» используется для обозначения чего угодно — от двухнедельного тура с проживанием в отдаленных индонезийских племенах до часовой поездки на моторной лодке по австралийскому ущелью. Фактически, любой тур, который включает культурное взаимодействие, природные красоты, дикую природу или легкое приключение, скорее всего, будет включен в переполненную папку экотуризма. Нет никаких сомнений в том, что исходными мотивами движения были благородные попытки предоставить возможность тем, кто хотел сделать осознанный выбор, но отсутствие правил и стандартного определения отрасли оставило многих путешественников потерянными в джунглях экотуризма.

Легче понять, почему рынок экотуризма стал таким переполненным, если мы посмотрим на его более широкую роль в мировой экономике. По данным Всемирной туристской организации, экотуризм стоит 20 миллиардов долларов США в год и составляет пятую часть всего международного туризма. Добавьте к этому ежегодные темпы роста около пяти процентов, и на многих операторов, как в развитых, так и в развивающихся странах, будет непреодолимое давление, заставляющее их присоединиться к набирающей скорость. Без какой-либо широко признанной системы аккредитации потребителю было предоставлено право самостоятельно проверять учетные данные оператора.Это трудоемкий процесс, и многие путешественники обычно принимают претензии оператора за чистую монету, что только увеличивает количество поддельных экотуров.

Однако есть несколько простых вопросов, которые предоставят квалифицированное свидетельство стремления компании свести к минимуму свое воздействие на окружающую среду и максимизировать выгоды для местного сообщества туристической зоны. Например, использует ли компания переработанные или экологически чистые материалы местного производства для строительства своих туристических объектов? Выплачивают ли они справедливую заработную плату всем сотрудникам? Предлагают ли они обучение сотрудников? Городские предприниматели часто владеют туристическими компаниями в сельской местности, что может означать, что деньги, которые вы платите, попадают в город, а не в посещаемое сообщество.Потратив немного больше времени на изучение вариантов экотуризма, можно не только направить свои предпочтения к достойным операторам, но вы часто обнаружите, что опыт, который они предлагают, гораздо более полезен.

Экотуристический бизнес по-прежнему нуждается в встряске и стандартизированном подходе. За последние десять лет возникло несколько организаций, которые стремятся обучать путешественников и операторов преимуществам ответственного экотуризма. Общество экотуризма (TES), основанное в 1990 году, является некоммерческой организацией профессионалов индустрии туризма, охраны природы и окружающей среды, цель которой — сделать экотуризм подлинным инструментом сохранения и устойчивого развития. Помощь в создании неотъемлемой экономической ценности дикой природы и находящихся под угрозой культур, несомненно, была одним из самых заметных достижений движения экотуризма. TES организует ежегодную инициативу по дальнейшему развитию индустрии экотуризма. В этом году он запускает образовательную кампанию «Ваш выбор путешествия имеет значение», цель которой — помочь потребителям понять потенциальные положительные и отрицательные последствия их решений о поездках. TES также предлагает рекомендации по выбору экотуризма и создала реестр утвержденных операторов экотуризма по всему миру.

Ведущим оператором экотуризма в Соединенном Королевстве является компания Tribes, получившая в 1999 г. награду «Туристический концерн» и «Мир независимых путешественников» как «Самый ответственный туроператор». Аманда Маркс, владелец и директор Tribes, считает, что индустрии экотуризма еще предстоит кое-что сделать, чтобы навести порядок в своем доме. До сих пор ни одна схема аккредитации экотуризма не работала, в основном потому, что не было систематического способа проверки того, действительно ли аккредитованные компании соблюдают кодекс практики. Аманда считает, что наиболее многообещающей системой является недавно запущенная схема Green Globe 21. Премия Green Globe 21 основана на стандартах устойчивого развития, содержащихся в Повестке дня на XXI век Саммита Земли 1992 года, и изначально координировалась Всемирным советом по путешествиям и туризму (WTTC). Схема теперь является независимым предприятием, хотя WTTC все еще поддерживает ее. До недавнего времени туристические компании становились филиалами и могли использовать логотип Green Globe только при уплате годового взноса, что вряд ли было подходящим квалификационным стандартом.Однако в ноябре 1999 года Green Globe 21 ввела ежегодную независимую проверку операторов, желающих использовать логотип.

Мириам Кейн из отдела маркетинга Green Globe 21 поясняет, что у нынешних и новых филиалов теперь будет один год, чтобы убедиться, что их деятельность соответствует стандартам Повестки дня на 21 век. Если они не пройдут первую проверку, они могут подать повторную заявку только один раз. Процесс проверки — не дешевый вариант, особенно для крупных компаний, но преимущества статуса Green Globe и потенциальная экономия эксплуатационных расходов, которую может принести соблюдение стандартов, должны быть значительными.«У нас есть совместные предприятия с организациями по всему миру, включая Австралию и страны Карибского бассейна, что позволит нам эффективно проверять всех аффилированных операторов», — говорит Мириам. Схема также позволяет общинам назначения получить одобрение Green Globe 21.

Для относительно молодой отрасли неудивительно, что у экотуризма появились первые зубы. Однако есть признаки того, что ситуация меняется к лучшему. Благодаря целенаправленному и единому подходу туристической индустрии местные сообщества, путешественники и эксперты по окружающей среде могут превратить экотуризм в предмет гордости и доверия.

Вопросы 1-6

Согласны ли следующие утверждения с мнением автора отрывка для чтения 2?

В ячейках 1-6 на листе ответов напишите

ДА если утверждение согласуется с мнением автора

НЕТ , если утверждение противоречит точке зрения автора

НЕ ДАЕТ , если невозможно сказать, что автор думает об этом

1 ДА НЕТ
Ответ: ДА Термин «экотуризм» стал рекламным трюком.

2 ДА НЕТ
Ответ: ДА Намерения тех, кто придумал термин «экотуризм», были искренними.

3 ДА НЕТ
Ответ: НЕ ДАЕТ Экотуризм растет быстрее, чем любой другой вид путешествий.

4 ДА НЕТ
Ответ: НЕТ Удивительно, что так много туристических организаций решили заняться экотуризмом.

5 ДА НЕ ДАЕТ
Ответ: НЕТ Туристы научились узнавать о туроператорах перед их использованием.

6 ДА НЕТ ДАННЫХ
Ответ: НЕ ДАННЫХ У туристов были плохие впечатления во время отпуска экотуров.

Eco-ITS предлагает миграцию в облако, оценку безопасности шифрования данных.

Eco-ITS Private Limited Inc. стремится помочь организациям и компаниям развивать и улучшать свой бизнес, используя наши комплексные интегрированные службы доверия (ITS) и аутсорсинговые решения, которые также включают в себя лучшие в своем классе облачные решения и услуги, шифрование данных безопасности, миграция центров обработки данных и услуги на случай непредвиденных обстоятельств бизнеса.

В век людей талант заменил доступ к капиталу в качестве ключевого конкурентного отличия, мы используем наше надежное имя для создания находчивого кадрового резерва, предоставляя клиентам доступ к людям, которых они ищут. ИТС — жизненно важная часть бизнеса организации, которая требует технических и специализированных знаний, выходящих за рамки вашего текущего подхода к управлению бизнесом. В этом случае мы создаем прочные связи между компанией и талантами, которые им необходимы для повышения их конкурентоспособности и раскрытия их кадрового потенциала.Создавая эти мощные связи, мы помогаем клиентам достичь большего, чем они представляли, и создали мир качественной работы.

Наша роль как менеджеров ИТС и управления проектами в следующих областях:

Службы облачной миграции

Наши услуги по миграции обеспечивают лучший опыт миграции для каждого проекта и позволяют переносить почтовые ящики, документы и файлы совместной работы вместе из одного источника в другой, не требуя дополнительных приложений или служб.

Независимость от источника и назначения. т.е. мигрировать с или на AWS, Google и т. д.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше …

Служба консолидации и миграции центров обработки данных (DCCM)

В проекте строительства или модернизации центра обработки данных наибольший риск ошибок возникает на раннем этапе планирования. Большинство дефектов, которые обнаруживаются на более поздних этапах проекта, вызваны не проблемами в физических компонентах системы, а скорее недосмотрами или неверными решениями во время планирования.К счастью, многих из этих проблем можно избежать, если правильные люди будут принимать правильные решения в правильной последовательности.

Чтобы обеспечить успешную консолидацию и миграцию центров обработки данных в будущем, необходимо выполнить шесть важных шагов, прежде чем первый сервер будет удален и перемещен в новое место. Нажмите здесь, чтобы узнать больше . ..

# 1: Признать, что DCCM требует особых навыков управления

# 2: Хорошее планирование проекта равно хорошей документации

# 3: Необходимые документы DCCM на месте

№ 4: Обеспечение правильного выполнения всего в первую очередь

# 5: заблаговременный план для соответствующих ресурсов и бюджета

# 6: Убедитесь, что менеджмент не откажется от вас до завершения проекта

Консультации по обеспечению непрерывности бизнеса (BC) и аварийному восстановлению (DR)

Непрерывность бизнеса часто описывают как «обычный бизнес».Речь идет о том, чтобы взять на себя ответственность за свой бизнес и дать ему возможность не сбиться с курса независимо от шторма или техногенной катастрофы. Это о том, чтобы «сохранять спокойствие и продолжать»!

Обеспечение непрерывности бизнеса — это создание и повышение устойчивости вашего бизнеса, определение ключевых бизнес-продуктов и услуг и наиболее неотложных действий, лежащих в их основе, и, после завершения этого анализа, разработка планов и стратегий, которые позволят компании продолжить бизнес-операции. и позволяют быстро и эффективно устранять любые нарушения, независимо от их масштабов и причин.Фактически, внедрение непрерывности бизнеса и аварийного восстановления в ваш бизнес, как доказано, приносит бизнес-преимущества. Нажмите здесь, чтобы узнать больше …

Регистрация доменного имени

Ваше доменное имя — это то, как онлайн-мир находит вас в любом месте и в любое время …

У вас не может быть веб-сайта без доменного имени. Доменное имя или веб-адрес — это адрес, по которому вас можно найти в Интернете.Это то, как вы выражаете себя через электронную почту или свой веб-сайт, и это то, что думают клиенты, пытаясь найти вас.

Мы можем помочь вам найти тот, который вам понравится. Нажмите здесь, чтобы связаться с нами …

New Wave Holdings представляет на Whole Foods Market U.S.

пудры для душа дорожного размера в своей экологически чистой коллекции.

ТОРОНТО, 3 февраля 2021 г. / PRNewswire / — NEW WAVE HOLDINGS CORP. («Компания» или «Новая волна») (CSE: SPOR) (FWB: 0XM2) (OTCPK: TRMNF) инвестиционный эмитент, предоставляющий капитал и службы поддержки, объявили о двух новых дополнениях к своей коллекции порошков для душа Nude & Crude, которые будут продаваться на избранном сайте Whole Foods Market U.С. локации.

Дочерняя компания

New Wave, WAY OF WILL, представит две экологически чистые порошки для душа для путешествий из своей коллекции Nude & Crude, которая в настоящее время доступна в 150 точках Whole Foods Market в США. Вскоре клиенты гиганта супермаркетов смогут Найдите эти компактные и удобные продукты в рядах магазинов по уходу за телом:

• Успокаивающая пудра для душа с лавандой для путешествий
• Очищающая пудра для душа с мятой для путешествий

В рамках обновления Impulse Fixture раунда 02 на 21-м финансовом году Whole Foods Market, эти две добавки для порошка для путешествий присоединятся к существующим ассортиментам Way of Will, которые уже доступны на Whole Foods Market США по всей стране.

В соответствии с основными ценностями Whole Foods Market, экологически чистая коллекция ориентирована на экологически чистую упаковку, разработку продуктов без жестокого обращения, устойчивость и чистую красоту. Спрос на товары для здоровья и красоты, отвечающие этим критериям, в последние годы растет, поскольку все больше и больше потребителей отдают предпочтение натуральным, растительным продуктам, прозрачности ингредиентов и брендам, которые являются одновременно экологичными и этичными.

«Мы очень довольны нашим постоянно растущим партнерством с Whole Foods Market», — прокомментировал основатель и генеральный директор WAY OF WILL Вилли Цанг.«Whole Foods заработала прочную и уважаемую репутацию розничного продавца, предлагающего натуральные и органические продукты высочайшего качества, что соответствует философии Way of Will. Чтобы быть частью их списка надежных брендов, наши продукты соответствуют их самому высокие стандарты и достигают отметки качества, и мы очень этим гордимся ».

В дополнение к отсутствию вредных или токсичных ингредиентов в своих формулах, Nude & Crude может похвастаться экологически чистой упаковкой, которая на 99% изготовлена ​​из перерабатываемых материалов, чтобы минимизировать дальнейшее накопление на свалках и внести свой вклад в инициативу по устранению ненужной пластиковой упаковки.

Предоставление опционов на акции и ограниченных паев акций

Компания также объявляет, что она предоставила в общей сложности 100 000 опционов на акции («Опционы») Иману Навабу, члену научно-консультативного совета Компании, в соответствии с ее планом опционов на акции («Опционный план»). Права на опционы переходят сразу после предоставления и могут быть реализованы обыкновенными акциями по цене 0,11 доллара за акцию до 1 февраля 2026 года.

Компания также предоставила 269 181 паев с ограничениями по акциям («RSU») определенным консультантам Компании в соответствии с планом Компании с ограниченными акциями («План RSU»). RSU будут немедленно переданы. Опционная программа и План RSU утверждены акционерами Компании 15 декабря 2020 года.

RSU, опционы и любые лежащие в основе обыкновенные акции в капитале Компании будут удерживаться в течение четырех месяцев и одного дня в соответствии с политикой Канадской фондовой биржи.

О КОМПАНИИ NEW WAVE HOLDINGS CORP.

New Wave Holdings Corp. (CSE: SPOR, FWB: 0XM2, OTCPK: TRMNF) — инвестиционный эмитент, ориентированный на растущий сектор нутрицевтики и психоделических препаратов, а также на поддержку адаптивных и прогрессивных продуктов и терапий для здоровья и хорошего самочувствия.Дочерние компании «Новой волны» содержат различные товары для здоровья и красоты в своем портфеле непсихоактивных растений и грибов, поскольку она продолжает расширять распространение своей продукции за счет вертикальной интеграции, чтобы предоставлять комплексные решения, сохраняя при этом высокоприбыльную бизнес-модель.

Инвесторы, заинтересованные в сотрудничестве с New Wave Holdings, могут узнать больше о компании и связаться с командой на http://newwavecorp. com.

Информация, касающаяся WAY OF WILL INC., Содержащаяся в этом пресс-релизе, была предоставлена ​​WAY OF WILL INC.и / или его агент и не проходил независимую проверку Компанией. Компания не несет ответственности за точность такой информации.

CSE никоим образом не одобряет Приобретение, а также не одобряет и не отклоняет содержание этого пресс-релиза. Ни CSE, ни его Регулятор рынка (как этот термин определен в политике CSE) не несут ответственности за адекватность или точность этого релиза.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ О ПРОГНОЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ

Некоторые заявления, содержащиеся в этом пресс-релизе, могут представлять собой прогнозную информацию, включая, помимо прочего, применимое разрешение регулирующих органов в связи с Приобретением, закрытием Приобретения, расширением операций, размером и качеством будущих турниров и прогнозами относительно посещаемости на будущих мероприятиях.Прогнозная информация часто, но не всегда, определяется с помощью таких слов, как «ожидать», «планировать», «оценивать», «ожидать», «может», «будет», «намереваться», «следует» , и подобные выражения. Прогнозная информация включает известные и неизвестные риски, неопределенности и другие факторы, которые могут привести к тому, что фактические результаты или события будут существенно отличаться от тех, которые ожидаются в такой прогнозной информации. Фактические результаты Компании могут существенно отличаться от ожидаемых в этой прогнозной информации из-за факторов конкуренции и конкуренции за инвестиционные возможности, проблем, связанных с операциями на международных рынках, риска исполнения транзакций, изменений в планах стратегического роста Компании и других факторов. факторы, многие из которых находятся вне контроля Компании.Компания считает, что ожидания, отраженные в прогнозной информации, являются разумными на основе текущих ожиданий и потенциального инвестиционного портфеля, но нельзя гарантировать, что эти ожидания окажутся верными, и на такую ​​прогнозную информацию не следует чрезмерно полагаться. . Любая прогнозная информация, содержащаяся в этом пресс-релизе, отражает ожидания Компании на дату настоящего документа и может быть изменена после такой даты. Компания отказывается от каких-либо намерений или обязательств по обновлению или пересмотру любой прогнозной информации, будь то в результате получения новой информации, будущих событий или иным образом, за исключением случаев, предусмотренных применимым законодательством о ценных бумагах.

ИСТОЧНИК New Wave Holdings Corp.

7 способов уменьшить экологический след вашего бизнеса

Как частные лица, так и предприятия должны сыграть свою роль в смягчении последствий изменения климата. Но многие компании не стремятся сократить свой экологический след.

Это правда, что внедрение экологически чистой политики может потребовать некоторых финансовых вложений и изменений в работе вашей компании. Но после первоначального перехода большинство компаний обнаруживают, что они могут вести свой бизнес более эффективно (и даже сокращать расходы) за счет принятия экологической этики.Это беспроигрышный вариант: добрые дела для планеты могут принести пользу вашей компании. Самое замечательное в том, что вы можете придерживаться такой базовой или масштабной экологической политики, как вам хочется. Есть так много экологически чистых методов ведения бизнеса, доступных компаниям любого размера и отрасли.

Независимо от того, является ли ваш бизнес идеологом защиты окружающей среды, встроенным в его основные ценности, или он только начинает задумываться о том, чтобы стать экологичным, воспринимайте следующий список стратегий как руководство по сокращению воздействия вашей компании на окружающую среду по принципу «выберите свое собственное приключение».

Снижение расхода бумаги

В совокупности на бумагу приходится около 35 процентов потоков отходов предприятий (не говоря уже обо всех деревьях, необходимых для производства бумаги в первую очередь). Таким образом, сокращение использования бумаги в вашей компании — это простой способ значительно снизить экологический след. Примите любую или все из следующих стратегий как часть вашего плана сокращения бумажных документов:

• Поощряйте сотрудников воздерживаться от печати электронных писем без крайней необходимости.
• Вместо того, чтобы распечатывать и хранить важные файлы в физических папках или ящиках для хранения, сделайте их резервную копию в цифровом виде на внешний диск.
• Поощряйте сотрудников использовать электронные подписи, чтобы не нужно было распечатывать даже документы, которые нужно подписывать.
• Воспользуйтесь услугами, которые позволяют удалить название вашей компании из списка потенциальных клиентов Ассоциации прямого маркетинга. Это сократит количество нежелательной почты, которая приходит через офис только для того, чтобы ее выбросить.
• Перейти на электронные системы выставления счетов и оплаты.
• При печати используйте переработанную бумагу и печатайте на двух сторонах.
• Регулярно обновляйте списки рассылки, чтобы не рассылать ненужные письма, которые никогда не увидит человек, которому они предназначены.

Снижение потерь энергии

Небольшие утечки энергии могут привести к огромным потерям энергии. Устранение ненужного энергопотребления может значительно снизить экологический след вашей компании (и, к тому же, сократить ваши счета за электроэнергию). Например, простое выключение электронного оборудования, когда оно не используется, может снизить потребление энергии на 25 процентов.Вот еще несколько стратегий по сокращению потерь энергии:

• Выключайте все освещение и бытовую технику, когда офис закрывается ночью.
• Используйте световые датчики в течение дня, чтобы свет автоматически отключался, когда комната пуста. Вместо этого предложите сотрудникам выключать свет, когда они покидают свой офис и когда они последними покидают комнату.
• Установите во всем здании энергоэффективную электронику и освещение (например, лампы КЛЛ).
• Проверить изоляцию здания, чтобы убедиться, что системы отопления и охлаждения работают максимально эффективно.
• Если возможно, используйте альтернативную энергию (например, энергию ветра или солнца) для питания офисного здания.

Серьезно относитесь к переработке отходов

Переработка — это такой простой способ уменьшить количество отходов и обеспечить максимально возможное использование материалов и продуктов, прежде чем они попадут на свалку. Это также снизит количество первичных материалов, необходимых для производства этих продуктов.Развивайте правила утилизации отходов своей компании, используя следующие стратегии:

• Сделайте мусорные баки доступными в местах общего пользования, рядом с принтерами, на кухне офиса, в почтовой комнате и т. Д. Включите понятную информацию о том, что можно и нельзя перерабатывать.
• Разработайте программу утилизации электроники. Электронные отходы — растущая проблема во всем мире. Ваша компания может внести свой вклад, пожертвовав использованную электронику для ремонта, выяснив, есть ли у производителей товаров программы возврата или утилизируя ее через соответствующие каналы.
• Если возможно, внедрите программу компостирования в кафетерии или на кухне.

По возможности используйте повторно

Инвестиции в бывшую в употреблении мебель и другое офисное оборудование могут не только снизить воздействие вашей компании на окружающую среду, но также сэкономить ваши деньги. То же самое и для покупки предметов, которые можно использовать снова и снова. Например, бруклинский магазин Little Cupcake Bakeshop с нулевым выбросом углерода, по сообщениям, ежегодно экономит 9000 долларов, которые были бы потрачены на одноразовые чашки, крышки и рукава, просто используя многоразовые фарфоровые кружки.

Минимизация рабочих поездок

Экологический след вашего бизнеса выходит за пределы офисного здания. Вы можете существенно сократить выбросы углерода сотрудниками, поощряя следующие стратегии экологичных поездок:

• Предложите программу мотивации для сотрудников, которые вместе ходят пешком, на велосипеде, пользуются общественным транспортом или попутно на машине, чтобы добраться до работы.
• По возможности поощряйте сотрудников сесть в командировки на автобус или поезд (а не на самолет). Очевидно, что это невозможно в случае дальних поездок, но, безусловно, для более коротких.
• По возможности используйте видеоконференцсвязь, а не командировку.
• Если у вашей компании есть автопарк, инвестируйте в гибридные или электрические автомобили.

Рассмотрим источник

Если вы действительно инвестируете в сокращение экологического следа своего бизнеса, то вы можете удвоить (или утроить, или учетверить) свое влияние, сотрудничая с другими компаниями, разделяющими те же ценности. Изучите каждый этап своей цепочки поставок, чтобы определить, может ли ваша компания использовать более экологичные продукты или работать с более экологичными поставщиками.Вы будете в хорошей компании: все больше и больше компаний вкладывают средства в экологически чистые цепочки поставок. Например, Sands Las Vegas Corporation, как сообщается, работает с Hewlett Packard и General Electric в значительной степени из-за их обязательств по обеспечению устойчивого развития. Даже небольшие компании, такие как поставщик матрасов Zenhaven, теперь инвестируют в натуральные и экологически чистые материалы. Это полезно не только для окружающей среды, но и для бизнеса: потребители все чаще ожидают от брендов прозрачности в отношении источников их продукции и готовы вкладывать средства в этичные цепочки поставок.

Экологичная уборка

Агрессивные химические вещества в токсичных чистящих средствах неизбежно попадают в окружающую среду. Переход на биоразлагаемые чистящие средства — простой, но эффективный способ уменьшить экологический след. В качестве дополнительного бонуса вы сократите воздействие на своих сотрудников загрязнения воздуха внутри помещений. Сделайте еще один шаг, вложив средства в живые растения для офиса — они помогут очистить воздух и сохранить здоровье сотрудников. Чтобы придерживаться любого из этих правил, экологичность должна стать основной частью культуры вашей компании.Когда руководители и менеджеры моделируют экологическую этику и поощряют экологически безопасное поведение, сотрудники с большей вероятностью последуют их примеру.

Фото: Rawpixel.com/Shutterstock

Это не эко-тревога — это эко-страх! Обзор экоэмоций ~ Chalquist.com

Линда Баззелл и Крейг Чалквист

редакторы Экотерапия:
Исцеление с природой в уме

23.09.19

ВВЕДЕНИЕ

Новый стандарт

Поскольку условия окружающей среды вокруг мир деградирует быстрее, чем предсказывали самые осторожные ученые, мы изо всех сил пытаемся справиться с беспрецедентными и глубоко пугающими кризисами и тревожными эмоции.

Мы испытываем множество новых факторов стресса и мы получаем множество сбивающих с толку ответов. Мы атакованы новостями об ухудшении условий на планете: леса пылают на нескольких континентах … душераздирающие истории о бегстве человеческих беженцев катастрофа … рассказы о страданиях животных, когда исчезает множество видов … научные исследования с мрачными предсказаниями … видео таяния ледников, пластика загрязнение океана, сплошные леса. Мы видим изменение климата в наших собственные районы … слышать печальные рассказы от дальних родственников и друзья … или терпят настоящие климатические бедствия там, где мы живем.Наводнения, повышение уровня моря, полюса потепления, ураганы, лесные пожары, волны тепла, экстремальные погодные условия виды — это Новая Норма.

В декабре 2017 г. приехал в наш город. После нескольких лет усугубляющейся засухи мы привыкли регулярно лесных пожаров и научился хранить ценные вещи заранее упакованными именно для такого крайняя необходимость. Поскольку дым и пепел мешали дышать, Линда и ее муж Ларри эвакуировался, когда начал бушевать быстро распространяющийся огонь Томаса. «Мы провели два недели в дальнем отеле, смотрю новости, так как наш родной район подвергся нападению. после дня, не зная, есть ли у нас дом, в который можно вернуться.Наконец мы вернулись в покрытый пеплом дом и сад — к счастью, все еще нетронутые — а затем жили проливными январскими дождями, которые привели к смертельным селям, унесшим жизни 23 человека в нашем сообществе ».

Та же огненная катастрофа закрыла аспирантуру, где Крейг работал младшим ректором. В ночь оползней, он внезапно проснулся от шума дождя на крыше своего дома в Голета и знал, что происходит что-то ужасное. Хотя он не был в непосредственной опасности, ему позвонил напуганный адъюнкт-профессор из школа, чей дом был окружен грязью, в ловушке.Она не могла получить через местные службы экстренной помощи. Когда Крейг подошел к ним и отдал ей адрес, ему сказали, что первые респонденты собираются по списку из сорока или так что дома впереди ее. В конце концов ее спасли.

Изменение климата больше не было чем-то это произошло в далеких местах или случится с будущими поколениями. Это было здесь и сейчас, и все наше сообщество было в страхе, гневе и горе. Тушение эко-беспокойства были с нами в течение многих лет, но теперь мы вошли в царство экологического страха и полномасштабная экотравма.

В этой статье мы надеемся ответы для тех, кого беспокоит широкий спектр эмоциональных и психологическая реакция на глубокие экологические нарушения в нашей жизни и по всей планете. Исследование современного катастрофического состояния человеческой природы отношения продолжаются, но мы все еще находимся на первых этапах понимание последствий для психического и физического здоровья быстрого роста ухудшение климата и другие экологические изменения и бедствия.Сначала мы посмотрите на некоторые из недавно названных, связанных с окружающей средой психологических состояний новаторские специалисты в области психического здоровья и медицины, экопсихологи и другие наблюдатели описывают; а затем мы рассмотрим некоторые способы лечения методы, которые исследуются и экспериментируются целителями в различных страны.

ЧАСТЬ 1

Вызывающие эко-эмоции

Экологическое беспокойство (также известное как экологический страх)

Многие эмоциональные состояния мы будем о которых мы говорим, уже знакомы нам в неэкологических формах, но «Эко» перед их именами создает новые специфические значения, которые их связывают к экологическим причинам текущего расстройства. Например, большинство из нас знакомы с беспокойством, связанным с разнообразием садов, и различными причинами страха и паника. Мы читали о методах, обычно рекомендуемых в Западные и другие культуры, чтобы помочь нам понять и лечить это состояние. Но эко-тревога гораздо сложнее. Фактически, одна из самых серьезных ошибок психотерапевта. в лечении эко-тревожности сводит ее к уже знакомому индивидуальный диагноз и план лечения, ориентированный исключительно на детство травмы, рекомендуемые когнитивно-поведенческие сеансы или фармацевтические рецепты.

Крейг старается заменить термин «Эко-тревога» с «эко-страхом», потому что первый термин подразумевает причину внутри разум, в то время как второй признает этот страх как подлинный и реалистичный ответ на внешний кризис. Можно ли найти астероид, направляющийся прямо к нашему планеты, никто бы не стал употреблять термин «астрономическое беспокойство» и идти на терапию, чтобы поговорить об этом. Мы все будем заняты тем, как избежать катастрофы или подготовиться к ней, включая голосование вне офиса любого, кто отрицает масштабы кризис.

Первый шаг к успешному лечение эко-тревожности — это осознание того, что страшная реакция на настоящую состояние совсем не патологическое. Эко-страх вполне нормален и полезен, даже если глубоко беспокоит. Будь то друг семьи, служба быстрого реагирования или профессиональный целитель, лучшая первая реакция на эко-тревогу — это глубокое слушание с открытым умом и сердцем, чтобы не обесценить эмоции, мировоззрение и страхи по поводу того, что реально происходит в нашем доме планете и в том месте, где они живут.

Повторение «эко» в описании эти эмоциональные состояния могут быть отталкивающими для некоторых, но не стоит забывать что «oikos» («эко» на английском языке) в переводе с греческого означает , дом . Когда нашему дому угрожает опасность, страх естественен и даже здоровый, как в горящем здании. Нам нужно принять наши опасения по поводу нашу текущую ситуацию серьезно, и не предполагайте, что они дисфункциональные «умственные здоровье »или что человек, страдающий эко-тревожностью, каким-то образом болен. В страх в эко-тревоге — это здоровая реакция организма на пугающую ситуацию, сигнал о том, что нужно что-то делать и действовать.Ведь если ваш дом горит, страх, а затем действия — соответствующие ответы.

Это не исключает ранее существовавшие, сопутствующие условия, которые усугубляют экологическую тревогу. Психическое здоровье никогда не бывает просто. Эта новая тревога или травма, связанные с окружающей средой, могут быть вызвать более давнюю травму в нашей жизни, и могут быть поставлены несколько диагнозов.

В западной культуре наши обычные источники руководства по борьбе с психическим стрессом, включая врачей, психическое здоровье профессионалы и духовные наставники часто мало помогают в решении эти новые эмоциональные состояния.Не потому, что эти практикующие недобрые или с благими намерениями, но потому что как новоиспеченные, так и опытные целители и помощники обнаруживают, что мало обучены тому, как понимать, диагностировать и лечить растущие проблемы общественного здравоохранения, вызванные окружающей средой — медицинские, психологические и социальные — с которыми сейчас сталкиваются люди во всем мире основание. Индивидуалистические модели психического здоровья просто не предназначены для решения с коллективной травмой планетарного масштаба.

Список экологических, проблемных эмоциональных штатов продолжает расти

Эко-тревога / эко-страх — лишь одно из многие люди, которые сейчас испытывают эмоциональные состояния, связанные с окружающей средой.Поскольку мы изо всех сил пытаемся понять, что с нами происходит в беспрецедентном ситуации, новые описания и чеканки появляются почти ежедневно. Вот те, что исследователи, клиницисты и другие наблюдатели назвали, и другие продолжают прибывать.

Эко-отказ. ср блокировать плохие экологические новости. Нас отвлекает повседневная жизнь или мы оцепенели себя разными способами. Существует также более опасная форма эко-отрицание, когда люди, которые лично знают, что происходит публично отрицают эту реальность, потому что опасаются, что общественное осознание реальной опасности нанести вред своей политической партии или чистой прибыли.

Полусознательная экологическая осведомленность. По мере того, как все больше и больше новостей климата или проблемы окружающей среды появляются на нашем радаре, мы можем начать чувствовать себя некомфортно и тревожно. Или, возможно, мы навязчиво чрезмерно отрицаем то, что происходит: Все в порядке! Экологические новости — это просто фейковые новости, продвигаемые людьми, которых мы не нравится! Не беспокойтесь! Мы также можем активно делать козлов отпущения носителей плохих Новости.

Эко-диссоциация. Состояние отключения и глухоты к боли остальной природы.«Забывание» или заблуждение в западных и другие индустриальные культуры, от которых мы, люди, каким-то образом отделены и превосходят для остальной природы, а не встроен в нее. Мы не знаем, что мы — небольшая часть обширной планеты и космоса или того, что происходит с остальная природа на Земле происходит с нами. Но, как часто указывают экопсихологи, вне, на больной планете не может быть здоровья человека.

Эко-пробуждение. Быстро или медленно мы пробуждаемся к реальности и чудовищность экологической угрозы жизни на Земле, как для человека, так и более чем человек.Реальность шестого великого вымирания и обострения климата Срыв стал очевиден. Возможно, нас пробуждает что-то в средствах массовой информации или мы слышим об опыте друзей и близких. Или, возможно, мы сами переживаем стихийные бедствия, связанные с климатом, такие как волна тепла, ураган или лесной пожар. Как Кэрол Козиол, основатель Канадской сети экопсихологов, напоминает нам, что мы можем пробудиться интеллектуально или эмоционально, или и то, и другое сразу.

Эко-тревога . Психиатр доктор Лиз Ван Сустерен также называет это «предтравматическим стрессом. беспорядок.«Когда мы осознаем огромную угрозу не только для нашей собственной жизни и близких, но для всей жизни на Земле состояние постоянной тревоги может результат. Даже если нам и нашим близким посчастливилось избежать реальных опыт экологической катастрофы, мы опасаемся, что она может скоро произойти. Как мы Как объяснено выше, это состояние страха не свидетельствует о наличии проблем с психическим здоровьем. но свидетельство осведомленности о том, что происходит в реальном мире. Это может быть первый раз, когда кто-то испытал этот уровень постоянной тревоги, или это может усугубить ранее существовавшее тревожное расстройство, имеющее другие причины.Эко-тревога может эскалация до индивидуальных или массовых паника , когда люди читают новости, рассказывающие нам, что у нас может быть только 12-18 месяцев, чтобы предотвратить полную катастрофу, а не 10 лет, которые ранее предсказывали ученые. Эко-тревога также может стать постоянной экологической одержимостью с каждая деталь экологических новостей. Безумные попытки жить в экологически чистом образ жизни — это метод самопомощи, с которым люди в этом состоянии часто экспериментируют, но вскоре становится очевидным, что проблема намного больше, чем люди могут справиться с этим и требует коллективной социальной реакции, поскольку а также похвальные мелкие индивидуальные действия. Даже групповой экоактивизм может не решить проблему, так как экологическое выгорание может происходят, и люди все еще остаются с продолжающейся, нарастающей реальностью разрушение окружающей среды.

Эко-ярость, климатическая ярость. Гнев на тех, кого мы считаем ответственными за экоцид. Разочарованные тем, что не можем остановить плохие действия других, мы может ударить. Группы ненасильственных действий, такие как Extinction Rebellion, пытаются направить этот гнев на конструктивные протесты.

Экотравма и климатическая травма .Если наш экологический опыт серьезен, становится настоящей травмой, которую врачи, специалисты в области психического здоровья, в первую очередь Респонденты и другие лица теперь лучше обучены лечению. Но обычные люди в такие города, как наш, которые испытали климатические бедствия в 2017 и 2018 годах, теперь обнаруживают себя на передовой в качестве необученных сотрудников службы экстренного реагирования, борющихся с эко-шоком, горе сообщества и климатические травмы вместе с другими специалистами по стихийным бедствиям. Экопсихологический обучение тому, как лечить экотравму, сейчас является насущной проблемой.

Климатическая травма . Экопсихолог Жива Вудбери рекомендует что мы используем термин «климатическая травма» вместо безобидно звучащего климата изменение. Он говорит: «Что уникального в эта категория травм заключается в том, что это постоянная, постоянно растущая угроза для биосфера, которая ставит под сомнение нашу общую идентичность ».

Эко-посттравматическое стрессовое расстройство. Климат связанное с этим посттравматическое стрессовое расстройство. Когда люди испытали экологическая травма или травма, связанная с климатом, они могут испытывать постоянный состояние повышенной бдительности, чрезмерного возбуждения и крайней чувствительности ко всему, что напоминает им об этом событии.Например, после неоднократных лесных пожаров эвакуация и смертоносных селей в нашем районе Калифорнии, мы можем оказаться напряжены, когда мы испытываем погодные условия или предсказываем условия, которые привели вплоть до тех бедствий. Отличие заключается в том, что в отличие от классического Посттравматическое стрессовое расстройство, которое часто связано с конкретной разовой травмой, экотравма продолжается и ускорение: то, что Джеймс Ховард Канстлер назвал «длительной чрезвычайной ситуацией».

Экологически чувствительные люди. Некоторые из нас чрезвычайно чувствительны к собственному и благополучие других — не только людей, но и животных, растений и даже места.Эти «канарейки в угольной шахте» часто первыми чувствовать боль в окружающей среде. Некоторые испытывают экологические заболевания. Книга психолога Джерома Бернштейна Living in the Borderland предлагает положительные и сострадательное переосмысление этой способности. Версия террапсихологии Крэйга Чалквиста имеет дело с «экопереносом», т.е. бремя экологической травмы, локальной или глобальной, как если бы она были личной раной, хотя на самом деле она намного шире, чем личная сфера.

Эко-горе . Экопсихолог и экофилософ Джоанна Мэйси, широко известная своими книгами World as Lover, World as Self , Coming Back to Life и Active Hope , была одной из первых. Жители Запада описывают и подтверждают это состояние. Она и ее коллеги предлагал широкий выбор протоколов лечения для борьбы с экологическим ущербом на протяжении десятилетий. «С уважением относиться к нашей боли» — одна из ее самых мудрых рекомендаций. Экопсихология — это общесистемный подход к пониманию природы человека. отношения, которые поощряют наше глубокое понимание того факта, что люди не отделены от остальной природы и не превосходят ее, но глубоко укоренились внутри.Таким образом, боль природы естественным образом ощущается нами, как часть нашего тело может испытывать симпатическую слабость или боль в ответ на болезнь в другой орган. Потеря какой-либо части целого переживается целым. Эко-горе консультанты, эксперты по смерти и умиранию, а также книга Мэйси «Работа, которая воссоединяет» фасилитаторы могут предложить экспертное руководство по работе с нашими собственными и нашими скорбь сообщества из-за неисчислимых потерь, которые мы сейчас переживаем.

Экопрессия и экологическая меланхолия. Как известно, горе может превратиться в депрессию, меланхолия и даже отчаяние, если мы не поддерживаем людей и не помогаем им найти новую радость и цель в жизни. Рене Лерцман, автор книги «Меланхолия окружающей среды: психоаналитические измерения вовлеченности» , описывает «широко распространенное состояние, в котором многие жители промышленно развитых регионов опыт, когда дело доходит до наших затруднений. Это не недостаток ухода или беспокойство, вот в чем проблема. Так мы чувствуем себя подавленными и противоречивые. Меланхолия — это клинический термин, используемый для описать траур, который не был «полностью обработан», то есть невысказанный и усвоенный.”

Эко-выгорание . Особо следует отметить симптомы, возникающие во все большем количестве факторов окружающей среды. активистов и ученых, которые переживают своего рода выгорание, связанное с эко-отчаяние, поскольку их попытки разбудить других или изменить ситуацию отвергнуты, проигнорированы, подавлены или наказаны. Многие участники кампании, климат исследователи, метеорологи, биологи и юристы-экологи теперь находят сами в остром психическом расстройстве, поскольку результаты исследований и статистика продолжаются документировать быстро ухудшающиеся условия на Земле без соизмеримого ответ человеческого общества.Их срочные предупреждения остаются без внимания. Под действующей администрации США они также могут понести активное наказание за оповещение общественности о «плохих новостях». Некоторые экотерапевты пытаются сосредоточиться на помощи этой особой группе населения.

Эко-отчаяние есть самая серьезная форма эко-депрессии. Для тех, кто интеллектуально и эмоционально бодрствующий к нарастающему ухудшению планетарных условий и продолжающееся разрушение среды обитания, которая поддерживает все существующие формы жизни, включая людей, отсутствие существенного прогресса на пути к выживанию может привести к потеря надежды.Это может быть особенно опасно для тех, кто вложил лет активной деятельности, которая не привела к ухудшению условий окружающей среды становиться лучше. Этот эмоциональный риск — одна из причин того, что экоактивизм не всегда панацея от болезненных эмоций, связанных с окружающей средой, которые люди надеюсь, что так и будет. Для тех, кто пришел к выводу, что и современные индустриальная цивилизация и жизнь на Земле, как мы ее знаем, приходят к конец, отчаяние и горе неизбежны.

Эко-суицидальность .Некоторые врачи и терапевты сообщают что некоторые из их пациентов так расстроены состоянием окружающей среды что они самоубийцы. Цифры могут увеличиваться по мере продолжения условий. ухудшаться.

Эко-приемка . Как подчеркнула в своей книге Элизабет Кублер-Росс знаменитые пять стадий смерти и умирания (отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие), помимо переговоров может быть и положительный этап (например, активизм), депрессия и даже отчаяние. Оставив надежду позади, некоторые в такие организации, как движение «Коллапс», «Глубокая адаптация» и «Темнота» Группа Mountain Manifesto считает само собой разумеющимся, что человеческий вид (и, конечно же, многие другие виды) могут не выжить намного дольше. Они сосредоточены на поддержке люди переходят к различным способам понимания, адаптации, оставаясь активны, наслаждаются и обогащают свое оставшееся время на Земле. Это деликатный хотя баланс. Многие люди могут не иметь психологического и духовного сила и проницательность, чтобы принять смертность без отчаяния или даже риска самоубийства. Иногда нам нужен глубокий духовный путь, такой как буддизм. в том, как невозмутимо принимать непостоянство и смерть.

Эко-вина и эко-стыд .Идея высказана некоторыми экологами что человеческий вид можно рассматривать как разрушительный вирус или паразит на планете Земля вызвала у некоторых людей чувство глубокой вины и стыда из-за деятельности человека. экоцид. Другие сосредотачиваются на своих личных грехах, связанных с окружающей средой, а не только на улучшить свое поведение — что может быть здоровой реакцией — но ругать самих себя за то, что они продолжают заниматься вредной для Земли деятельностью. Это может превратиться в расстройства пищевого поведения, связанные с окружающей средой, и новое состояние, которое некоторые называют «бегством» позор »при путешествии на самолете или другом транспорте, загрязняющем планету. без углекислого газа.Дина Мецгер также называет это «исчезновением. болезнь.» «Болезнь вымирания — наши тела, умы, души дрожат от ужасная реальность того, что мы сделали, делаем. Вымирание — это наша вина ».

Синдром пробуждения . Мы можем оказаться на велосипеде среди перечисленные выше стадии пробуждения, бесконечно пытаясь обработать тревожные новые факты жизни. Иногда тревожный, затем сердитый и, возможно, подавленный. В некотором смысле это похоже на упомянутые Кюблер-Росс этапы смерти и умирания. выше, но здесь мы имеем дело не с единовременной смертью или потерей, а с Джеймсом «Долгая чрезвычайная ситуация» Говарда Канстлера, которая никогда не заканчивается.Понимание этого может помочь у нас есть терпение и сострадание к себе и другим, когда мы проходим через взлеты и падения эко-эмоциональных американских горок.

Solastalgia это эмоциональное состояние горя или ностальгии, вызванное потерей или деградацией любимого места. В своей книге Earth Emotions , австралийский философ-эколог Гленн Альбрехт, придумавший этот термин, исследует потребность в новых словах для описания эмоций, характерных для нашей эры окружающей среды.

Проблемы взаимоотношений, связанные с окружающей средой. Брачно-семейные терапевты находят разный уровень озабоченности супругами, семьей экологическими проблемами, друзья и сообщество могут вызвать разлад в отношениях. Свернуть тренер Кэролайн Бейкер решает эти сложные проблемы в книге Love. в эпоху экологического апокалипсиса 9000 9. У пар тоже могут быть разногласия о том, следует ли приводить детей в перенаселенный мир, который сталкивается с ухудшение условий окружающей среды.

Проблемы молодежи, связанные с окружающей средой. Дети особенно уязвимы для широкого разнообразие этих связанных с окружающей средой эмоциональных состояний, не все из них патологический. Просвещение по экологическим проблемам теперь есть в каждой школе и даже в детских СМИ. Некоторые дети соответствующим образом расстраиваются из-за страдания природы и страхи за будущее, нуждающиеся в поддержке и руководстве в обработка экологической информации и поиск конструктивных способов решения Это.С другой стороны, большая часть огромной положительной энергии, направленной на защиту окружающей среды. проблемы исходит от молодых людей, таких как Грета Тунберг, которые полны решимости спасти свое будущее, направив свою тревогу и печаль в конструктивную действия и требуя одинаковых ответов от старших.

Вопросы социальной справедливости, связанные с окружающей средой. Как указывает экопсихолог Энди Фишер мы не должны забывать, что треугольник «Психика-Природа-Культура» требует от нас бороться с жестоким воздействием общества на людей, а также на остальную природу.Неравенство, расизм, женоненавистничество, климатические беженцы, бедность, война за естественные «Ресурсы» — со всем нужно иметь дело, если мы хотим добиться прогресса на Земле проблемы. Наихудшие последствия ухудшения климата и загрязнения, например, несправедливо причиняются людям, не виновным в бедствиях, а отступление богатых к немногим оставшимся относительно невредимым местам. Фундаментальный Вопросы экологической справедливости также требуют, чтобы мы противостояли отправке промышленные и пластиковые отходы и загрязнение в более бедные районы или страны.

ЧАСТЬ 2

Как нас лечит природа

Исследователи, медицинские работники, экотерапевты, и лидеры сообществ находятся на относительно ранних стадиях обучения и с протоколами лечения для улучшения нашего физического и психического здоровья через связь с природой и погружение в воду (или, как некоторые сказали бы, улучшение нашего осведомленность об уже существующей встроенности) и обращении к различным проблемы психического здоровья, связанные с экологией. Вот несколько обнадеживающих идей.

О чем нам говорят исследования. Уже более десяти лет мы отслеживаем множество исследований, подробно описывающих сильные лечебные эффекты даже незначительного характера связующие мероприятия, такие как прогулки на природе, изображения природы на стенах врачей, проводить время в общественных садах или с любимыми животными. Связь с природой методы лечения доказали свою эффективность для лечения многих физических и психических заболеваний. состояния здоровья и многочисленные группы населения. Пока что мы не обнаружили единственное исследование, показывающее, что практика связи с природой не оказывает лечебного воздействия на здоровье человека, поэтому все больше целителей, включая врачей, рекомендовать «Nature Prescription» своим клиентам и пациентам.Есть ряд теорий о том, почему практики погружения в природу так полезны для людей, но, пожалуй, наиболее очевидный ответ — возвращение любого Изголодавшееся по природе животное в естественную среду обитания улучшит их здоровье. Мы ничем не отличается от истощенного и подавленного существа, выращенного в зоопарке, которое возвращается в крепкое здоровье после выхода из ее неестественной клетки.

Экотерапия . В нашей книге Экотерапия: Исцеление с Nature in Mind , мы описали различные методы, которые сейчас используются для лечения эко-тревожность, экотравма и другие состояния, а также для восстановления общего хорошее физическое и психическое здоровье. К ним относятся погружение в природу и дикая природа терапии, садоводческой терапии, терапии с использованием животных, лесных купание, медитация в японском саду и другие рецепты улучшения здоровья и открывая наши сердца, тела и чувства, чтобы воссоединить нас с остальными природа. Также полезны методы экотерапевтического образа жизни, включая средства массовой информации. посты, восстановление от потребительства, связь со стихией, временами года, местами, планеты, циклы и этапы жизни. Поскольку мы имеем дело с ухудшением состояния окружающей среды условия, уравновешивающие нашу повседневную жизнь с обильным количеством связей с природой деятельность становится важной частью экоустойчивости.

Биофилия Э. О. Уилсон ввел этот термин для обозначения врожденной любви к остальной природе всех людей. имеют. Использование этой любви считается основной частью всех экотерапевтов. имеет решающее значение для мотивации сохранять и восстанавливать все аспекты остальной части природа.

Книга Джоанны Мэйси «Работа, которая восстанавливает связь». За последние 40 лет Мэйси отточил серию психологически сложных индивидуальных и групповых практик для помощи людям пробудиться и осознать, что происходит со всей природой в нашу эпоху.Для Например, в своей спиральной работе она (1) начинает с того, что помогает людям соединиться со своими благодарность за все добро, присутствующее в их жизни и окружении, (2) затем переходит к пониманию и уважению их боли по поводу состояния мир (3) помогает им увидеть новыми глазами (пробудить нашу глубокую связь со всеми то есть), а затем (4) «идти вперед» и вносить свой вклад, чем могут. Мэйси рекомендует протокол лечения, состоящий из трех частей, который каждый из нас может принять для профилактики и лечения эко-выгорание: (1) участвовать в той или иной форме экоактивизма («Удерживающие действия») (2) предпринять несколько действий в направлении , создав мир, в котором мы хотим жить, в (например, создание локального общинный сад пермакультуры) и (3) разводить наш уровень сознания , возможно, выполняя регулярные медитации, обучаясь об экопсихологии или глубоком изучении теории систем. Эта сбалансированный подход особенно полезен тем, кто погряз в эко-депрессии и отчаяние. Мэйси настаивает на том, что эти лечебные практики нужно выполнять с другими люди, никогда не одни. И ее изучение буддийской философии помогло ей справиться. умело помогая другим принять непостоянство с равновесием и безмятежность, независимо от ожидаемых результатов.

Earth Dreaming : набор практик, разработанный Крейгом Chalquist за осознание, воплощение и творческую разработку наших отношения с природой, местом и Землей.

Ecoactivism есть часто назначают при многих описанных состояниях, связанных с окружающей средой над. По нашему опыту, это лучше всего делать в рамках многоэлементного протокола, такого как Macy’s, а не как автономный рекомендация. Некоторое время собирать мусор на пляже может быть приятным, но вскоре те, кто это делает, могут понять, что любые мелкие действия, которые они предпримут, будут не остановить натиск негативных последствий. Чтобы предотвратить выгорание и цинизм, экоактивизм должен включать в себя отношение к делу, пока отпустить возможные результаты.

Экотерапевтическая групповая работа . Как советует Мэйси, гораздо эффективнее справляйтесь с эко-эмоциями в группе, а не индивидуально. В быстрорастущее движение Extinction Rebellion осознало это и объединяет групповая поддержка с прямым политическим активизмом. Они спрашивают: «Вы страдаете от эко-тревога? Одно только столкновение с чрезвычайной климатической ситуацией может быть ошеломляющим. Как человека, мы можем сделать лишь так много, чтобы снизить уровень выбросов углерода выбросов — нам действительно нужно, чтобы правительства мира приняли меры кризис… [Вместе мы] нацелены на тех, кто имеет право вносить изменения в способ функционирования общества.Как индивидуумы, самое сильное, что мы можем сделать, — это собраться вместе. Не будет решения экологической тревоги, пока мы не узнаем, что приняты адекватные меры ».

Зеленая версия 12 шагов. Другая форма поддерживающей групповой работы включает адаптация 12 шагов анонимных алкоголиков для решения экологических проблем. Хотя, конечно, общий подход из 12 шагов не является идеальным противоядием, но уже знакомый миллионам процесс, может помочь некоторым людям справиться с трудными эмоциями и ситуации с повышенным равновесием.Знаменитая молитва о безмятежности называется «Даруй мне безмятежность принять то, что я не могу изменить, смелость изменить вещи, которые я могу, и мудрость, чтобы знать разницу ». Такой подход легко адаптированы к нашей текущей экологической ситуации. Некоторые даже решают рассматривают природу как свою высшую силу, считая время, проведенное на свежем воздухе, не только исцеляющий, но духовно вдохновляющий. Одним из примеров такого подхода является Доброе горе. Сеть, которая «повышает личную устойчивость, укрепляя связи сообщества с помогают бороться с отчаянием, бездействием, эко-тревогой и другими тяжелыми эмоциями в лицо пугающих системных проблем. Состояние мира кажется неуправляемый, даже хаотичный. Для тех из нас, кто уделяет внимание, осознание наших системные проблемы сбивают с толку и болезненны. Вас может тянуть к действию, но не Знать, что делать.» Такие группы создают безопасные пространства, где люди с общим страдание может сформулировать свой опыт и борьбу и извлечь уроки из каждого другой вариант — 12-шаговый процесс. Доброе горе описывается как группа поддержки, куда люди могут прийти, поговорить и найти решения своих опасения по поводу глобального потепления.

Экоустойчивость По мере ухудшения условий окружающей среды шаги к личной и общественной устойчивости могут дать нам поддержку и фокус. Адаптация к меняющимся обстоятельствам — это здоровый ответ на проблема, с которой мы сталкиваемся.

Экодуховность На протяжении долгой предыстории нашего вида и истории, люди почти во всех культурах и обстоятельствах обращались к различным духовные, церемониальные и вдохновляющие практики для утешения и руководства. Большинство основных мировых религий теперь включают «зеленую» перспективу и «Духовные, но не религиозные» люди обращаются к таким практикам, как медитация на открытом воздухе, ретриты и йога, чтобы успокоить их эмоции и избавиться от беспокойства. Эта невозмутимость позволяет повысить эффективность любого экоактивизма, который они предпринять.

Обучение у коренных жителей Земли культур (без культурного присвоения). Те из нас, кто живет в разрушительных для Земли индустриальных обществах, могут не осознавать что нынешние дисфункциональные человеческие отношения с остальной природой довольно недавнего урожая и специфического западного происхождения.Многие коренные народы, земные культуры и деревенские общества по всему миру наблюдают за нами с тревога. Нам есть чему поучиться у этих культур о том, как жить в гармонии. с остальной природой. Удивительно, но многие старейшины и учителя из культуры, которыми мы злоупотребляли и истребляли, готовы поделиться своими рекомендации с нами. Но нам нужно быть скромными в нашем подходе, чрезвычайно чувствительны к опасностям культурного присвоения и не спешат предпринимать посты в пустыне, мазки, потные домики и другие замечательные практики, которые могут быть специфичными для определенной культуры или нации.Пеги Эйерс, экодуховный писатель ( Ancient Spirit Rising ) рекомендует, чтобы перед принятием практик других культур западноевропейского происхождения изучают природные дохристианские обычаи старой Европы.

Экофилософия и зеленая этика . Чтение некоторых самых глубоких мыслителей по вопросам окружающей среды, поскольку мы продвигаемся вперед в своей жизни. Среди наших любимых писателей — Пол Шеперд, Томас Берри, Риана Эйслер и поэтесса Мэри Оливер.

Вперед

Экологическая ситуация ужасная. Наши дом действительно горит. Условия продолжают ухудшаться, и глобальные правительства, международные корпорации или население в целом. Перед лицом такой огромной проблемы потребуются все психологические сила, которой мы, люди, обладаем. Эмоциональная устойчивость и психологическая невозмутимость теперь критически важные черты личности, которым каждый из нас должен воспитывать мы сами и делимся с близкими, друзьями и сообществом, пока мы все боремся принять эффективные меры для адаптации и, надеюсь, улучшения условий выживания для продолжения жизни на Земле.

Ресурсы

Альбрехт, Гленн. (2019) Земные эмоции: новые слова для нового мира. Kindle.

Бейкер, Кэролайн (2018) Незримый слон в комнате https://carolynbaker.net/2018/10/28/the-unseen-elephant-in-the-room-by-carolyn-baker/?

Бейкер, Кэролайн. (2011) Навигация в грядущем хаосе: руководство по внутреннему переходу . Предисловие Эндрю Харви. Блумингтон, Индиана: iUniverse.

Бернштейн, Джером.(2005) Жизнь на окраине: эволюция сознания и Проблема исцеления травмы . Нью-Йорк: Рутледж.

Берри, Томас. (1999) The Отличная работа: наш путь в будущее . Нью-Йорк: колокольня.

Братман, Грегори Н., Пол Гамильтон и Гретхен К. Повседневная. (2012) Влияние опыта природы на когнитивные функции человека и психического здоровья, Анналы Нью-Йоркской академии Наук , «Год в экологии и природоохранной биологии», февраль 2012 г., стр. 118-136.

Братман, Грегори Н., Дж. Пол Гамильтон, Кевин С. Хан, Гретхен К. Дейли и Джеймс Дж. Валовой. (2015), Натуральные ощущения уменьшают руминацию и субгенуальную префронтальную активация коры. PNAS (Труды Национальной академии наук Соединенных Штатов Америки), 14 июля, г. 2015. www.pnas.org/content/112/28/8567

Бриттон, Иски, Геше Киндерманн, Кристин Домеган, Катрина Карлин. Blue Care: систематический обзор синего космоса вмешательства для здоровья и благополучия.Oxford Academic: 18 декабря 2018 г. https://academic.oup.com/heapro/advance-article/doi/10.1093/heapro/day103/5252008

Баззелл, Линда и Крэйг Чалквисты. (2017) Двадцать Принципы личной и культурной экологической устойчивости, Сообщества , выпуск весны 2017 года, № 174, «Сообщества и климат. Изменить.» http://artdotearth.org/pdf/TWENTY-PRINCIPLES-OF-ECORESILIENCE.pdf

Баззелл, Линда (2016). Множественные экотерапии, в Экотерапия: теория, исследования и практика , Мартин Джордан и Джо Хайндс, ред.Лондон: Пэлгрейв Макмиллан.

Баззелл, Линда и Крейг Чалквисты (2015) Экопсихология и «Долгая чрезвычайная ситуация: укрепление здравомыслия, когда мир сходит с ума», журнал Ecopsychology , декабрь 2015 г.

Баззелл, Линда. (2009). Зеленое лекарство от хронического стресс. Почта Хаффингтона . Увидеть все экотерапии Линды Huffington Post блоги на www.huffingtonpost.com/linda-buzzell

Баззелл, Линда и Крэйг Чалквисты. (2009) Экотерапия: исцеление с помощью природы .Сан-Франциско: Книги Sierra Club. Предисловие Дэвид В. Орр. Включает эссе Мэри Уоткинс, Стивена Айзенстата, Энди Фишера, Теодор Росзак, Ричард Лув, Роберт Гринуэй, Малидома Соме, Мередит Сабини, Билл МакКиббен, Ричард Хайнберг, Г.А. Брэдшоу.

Чалквист, Крейг. (2007) Террапсихология: возвращение Душа места . Новый Орлеан: весенние публикации.

Клайнбелл, Говард. (1996) Экотерапия: Исцеление Мы, исцеляющие землю . Миннеаполис, Миннесота: Fortress Press.

Экопсихология Журнал. http://www.liebertpub.com/eco Рецензируемый журнал доступен в библиотеке Pacifica. В редколлегию входит Линда Баззелл, Крэйг Чалквист, Дэвид Абрам, Энди Фишер, Мэри Гомес, Роберт Гринуэй, Билл Плоткин.

Эйслер, Риана и Дуглас П Фрай (2019) Воспитание нашей человечности: как доминирование и Партнерство формирует наш мозг, жизнь и будущее. Оксфорд, Великобритания: Оксфорд University Press.

Эдвардс, Сара Энн и Линда Баззелл.(2009) Синдром пробуждения, Экотерапия: Исцеление с природой в уме , Баззелл, Л. и К. Чалкист, ред. Сан-Франциско: Книги Сьерра Клаб.

Элгин, Дуэйн. (1981, 1993, 2010) Добровольная простота: к внешне простому образу жизни, Внутренне богатый . Нью-Йорк: HarperCollins.

Эйерс, Пеги. (2016) Древний Spirit Rising: восстановление ваших корней и восстановление сообщества Земли , Питерборо, Онтарио: Stone Circle Press.

Финни, Кэролайн. (2014) Черные лица, белые пространства: переосмысление отношений африканцев Американцы на природе . Пресса Университета Северной Каролины.

Фишер, Энди. (2002, 2012) Радикальная экопсихология : Психология на службе жизни . Олбани: Государственный университет Нью-Йорка.

Фишер, А. (2013а). Экопсихология на распутье: оспаривая природу поле. Экопсихология, 5 , 167-176.

Фишер, А.(2013b). Три аргумента в пользу радикальной экопсихологии. Экопсихология, 5, 225-227.

Фишер, А. (2016). Углубляясь: обзор Экологическая меланхолия: Психоаналитические аспекты вовлеченности Рене Лерцман. Экопсихология, 8 , 222-227.

Фишер, А. (2012). Что такое экопсихология? Радикальный взгляд. В P.H. Kahn, Jr. & P.H. Hasbach (Eds.), Экопсихология: наука, тотемы и технологии вид (стр. 79-114).Кембридж, Массачусетс: MIT Press.

Гриффин, Сьюзен. (2000) Женщина и природа: Рев внутри нее . Беркли, Калифорния: Counterpoint Press.

Хикман, Кэролайн. «Рост экологической тревожности влияет на и больше детей, — говорит климатический психолог Бата ». https://www.bath.ac.uk/announcements/rise-of-eco-anxiety-affecting-more-and-more-children-says-bath-climate-psychologist/?

Джонсон, Треббе (2018) Радикальная радость в тяжелые времена: поиск смысла и создание красоты в Earth’s Broken Places, Беркли, Калифорния: Север Атлантические книги.

Джонс, Алиша Тайлинн и Дэвид Шон Сигал (2018) Unsettling Ecopsychology: Решение проблемы колониализма поселенцев в Практика экопсихологии, Экопсихология , Vol. 10, № 3 https://doi.org/10.1089/eco.2018.0059

Джордан, Мартин. (2014) Природа и терапия: понимание консультирования и психотерапии в открытые площадки . Хоув, Восточный Суссекс, Великобритания: Рутледж.

Джордан, Мартин и Джо Хиндс. (2016) Экотерапия: теория, исследования и практика .Лондон: Пэлгрейв Макмиллан.

Киднер, Дэвид В. Природа и Психика: радикальный энвайронментализм и политика субъективности . Олбани, штат Нью-Йорк: Государственный университет Нью-Йорка.

Кортен, Дэвид К. (2006) Великий поворот: от империи к сообществу Земли . Сан-Франциско: Издательство Berret-Koehler.

Козиол, К. (2015) Культурный Ассигнования в Глобальной деревне. Общественный психолог , 48 (2), стр. 16-18.

Кублер-Росс, Мэриленд, Элизабет И Дэвид Кесслер.(2005) О горе и скорби: в поисках смысла Горе на пяти стадиях утраты. Нью-Йорк: Скрибнер.

Кунстлер, Джеймс Ховард. (2005) Долгая чрезвычайная ситуация: пережить конец нефти, изменение климата и Прочие сходящиеся катастрофы XXI века . Нью-Йорк: Атлантика Ежемесячный пресс.

Лерцман, Рене. (2015) Экологическая меланхолия: психоаналитические аспекты взаимодействия . Хоув, Восточный Суссекс, Великобритания: Рутледж.

Лув, Ричард.(2016) Витамин N: 500 способов улучшить здоровье и Счастье вашей семьи и общества и борьба с природным дефицитом . Чапел-Хилл, Северная Каролина: Алгонкинские книги Чапел-Хилл.

Лув, Ричард. (2011) The Принцип природы: восстановление человека и конец природному дефициту . Чапел-Хилл, Северная Каролина: Алгонкинские книги Чапел-Хилл.

Лув, Ричард. (2008) Последний ребенок в лесу: Спасение Наши дети от природно-дефицитной патологии. Чапел-Хилл: Алгонкин.

Мэйси, Джоанна и Молли Янг Браун. (2014) Возвращение к жизни (2 ^и Ред.) Габриола, Британская Колумбия, Канада: Издатели нового общества.

Мэйси, Джоанна и Крис Джонстон. (2012) Активная надежда: как справиться с беспорядком, в котором мы оказались Не схожу с ума . Новато, Калифорния: Библиотека Нового Мира. Крис Джонстон британский врач, который занимается проблемами зависимости и тренингом по устойчивости.

Мэйси, Дж., Сид, Дж., Флеминг, П., Нэсс, А., И Пью Д. (1988). Думая как гора: К совету всех существ.

Мэйси, Джоанна. (2007) World As Lover, World As Self: Courage for Global Justice and Экологическое обновление . Беркли, Калифорния: Parallax Press.

Мецгер, Дина. (2019, январь) Extinction Illness: Grave Скорбь и возможность, Тиккун журнал. https://www.tikkun.org/extinction-illness-grave-affliction-and-possibility

Никсон, Роб. (2011) Медленное насилие и защита окружающей среды бедных.Кембридж, Массачусетс: Издательство Гарвардского университета. http://www.mara-stream.org/wp-content/uploads/2015/09/Slow-Violence.pdf

Оливер, Мэри. (1992) Новые и избранные стихотворения . Бостон: Маяк.

Довольно, Дж., Пикок, Дж., Селленс, М. и Гриффин, М. (2005). результаты экологических упражнений для здоровья, International Journal of Environmental Health Research , vol. 15, выпуск 5, стр 319-337.

Росзак, Теодор, Мэри Гомес и Аллен Каннер.(1995) Экопсихология: восстановление Земли, исцеление разум. Сан-Франциско: Книги Сьерра Клаб. Предисловие Лестера Р. Брауна и Джеймс Хиллман. Эссе Стивена Айзенстата, Пола Шепарда, Роберта Гринуэя, Джоанна Мэйси, Дэвид Абрам, Лаура Сьюэлл. Это базовый текст для поля экопсихология.

Росзак, Теодор. (1995) Защита окружающей среды и Mystique Of Whiteness: Интервью с Карлом Энтони, The Sun , август 1995. https://www.thesunmagazine.org/issues/236/environmentalism-and-the-mystique-of-whiteness

Росзак, Теодор.(1992, 2001) Голос Земли: Исследование экопсихологии . Гранд-Рапидс, Мичиган: Phanes Press, Inc.

Сабини, Мередит. (2002) У Земли есть душа: Юнг о природе, технологиях и современной жизни. Беркли, Калифорния: Североатлантические книги.

Селхуб, E.M., MD. И Логан А.С., Н.Д. (2012) Ваш мозг на природе: наука о Влияние природы на ваше здоровье, счастье и жизненную силу. Миссиссауга, Онтарио: John Wiley & Sons Canada Ltd.(доступно только на Kindle)

Пастух, Пол. (1982) Природа и безумие . Афины, Калифорния: Издательство Университета Джорджии.

Смит, Дж. Феникс. (2013) Экопсихология: навстречу новому История культурного и расового разнообразия, Экопсихология , декабрь 2013 г. Т. 5, №4.

Стокнес, Пер Эспен. (2015) Что мы думаем, когда мы Старайтесь не думать о глобальном потеплении. Уайт-Ривер-Джанкшн, VT: Челси-Грин Издательский.

Ульрих, Р.С. (1984). Посмотреть через окно может повлиять на восстановление после операции. Наука , 224, 420-421.

Вудбери, З. (2019) Климатическая травма: к новой таксономии травм, Экопсихология. Журнал , февраль 2019 г.

Wysham, D. (2012, сентябрь 3). Шесть стадий климатического горя. Получено из других слов: смелые мнения для газет и новых СМИ: http://otherwords.org/the_six_stages_of_climate_grief/

Интернет-ресурсы:

Баззелл, Линда.Взаимность в Экотерапия (Экотерапия уровней 1 и 2) Ecopsychology Voices, Canadian Сеть Ecopsychology, март 2018 г. https://vimeo.com/254918594

Канадская сеть экопсихологов видео на Vimeo от корифеев экопсихологии. https://vimeo.com/search?q=canadian%20ecopsychology%20network

Чалквист, Крейг. (2019) Понимание и управление эко-тревогой. You Tube, 22 сентября 2019 г. https://www.youtube.com/watch?v=rt_h9O7zS-Q&feature=youtu.be&fbclid=IwAR1B6IpBOa0YhHif-_IFAjWLxFwQvpiS52tryhpewF_XFXf94AVpUB

Сеть «Дети и природа».www.childrenandnature.org Ричард Лув.

Альянс климатической психиатрии. Начал психиатром доктором Лизой Ван Сустерен. www.climatepsychiatry.org

Докетт, Лорен. «Расцвет Эко-тревога », Psychotherapy Networker , январь-февраль 2019 г. https://psychotherapynetworker.org/magazine/article/2337/clinICAL-digest/00000000-0000-0000-0000-000000000000#

Экопсихология Великобритании. http://www.ecopsychology.org.uk/ Вы можете стать частью этого даже если вы не живете в Великобритании.

Хорошее самочувствие для лошадей. http://www.equinefacilitatedwellness.org/

Журнал экологической справедливости. https://home.liebertpub.com/publications/environmental-justice/259/overview

Good Grief Network. https://www.goodgriefnetwork.org/

Что означает экологичность? | Home Guides

Даниэль Хольцер Обновлено 10 декабря 2018 г.

В последние годы такие термины, как «экологичность» и «экологичность» стали модными словами на ток-шоу, рекламных роликах и упаковке продуктов.Термин «экологически чистый» используется для обозначения стольких различных продуктов и практик, что его значение может быть потеряно. Понимая истинное значение понятия «экологичность», вы можете применять методы, которые приведут к более здоровой жизни на планете и ее обитателях, больших и малых.

Определение

Экологичный буквально означает экологически чистый или безопасный для окружающей среды (см. Ссылки 1). Этот термин чаще всего относится к продуктам, которые способствуют экологичному образу жизни или методам, которые помогают сберечь ресурсы, такие как вода и энергия.Экологически чистые продукты также предотвращают загрязнение воздуха, воды и земли. Вы можете придерживаться экологически чистых привычек или методов, более осознанно относясь к использованию ресурсов.

Квалификация продукта

Создание действительно экологически чистого продукта учитывает как экологическую безопасность, так и безопасность человека. Как минимум, продукт не токсичен. Другие экологические атрибуты включают использование экологически чистых или выращенных ингредиентов, произведенных таким образом, чтобы не истощать экосистему.Органические ингредиенты или материалы выращиваются без токсичных пестицидов и гербицидов. Продукты с надписью «изготовлены из переработанных материалов» содержат стекло, дерево, металл или пластик, переработанные из отходов и превращенные во что-то новое. Биоразлагаемые продукты разрушаются в результате естественного разложения, что снижает нагрузку на свалки и экосистему в целом. (См. Ссылки 3)

Практические примеры

Вы можете выработать экологически чистые привычки, которые помогут вам использовать меньше и максимально использовать то, что у вас есть.Выключите свет в пустых комнатах и ​​используйте программируемый термостат, чтобы вы обогревали или охлаждали свой дом только тогда, когда он был занят (см. Ссылки 2). Компании могут также внедрять такие методы в дополнение к более крупным инициативам, таким как общеорганизационные программы утилизации для сохранения природных ресурсов и удаленная работа сотрудников, что снижает загрязнение воздуха и потребление топлива за счет исключения ежедневных поездок на работу.

Greenwashing

Компании иногда маркируют свою продукцию «экологически чистой» или «экологически чистой», хотя на самом деле это не так.Маркетинговые кампании, получившие название «зеленая промывка», увековечивают эту практику, направленную на помощь компаниям в увеличении продаж своей продукции за счет привлечения экологически сознательных покупателей. Чтобы избежать покупки «зеленых» продуктов, ищите продукты, одобренные Агентством по охране окружающей среды США, программой Energy Star или экологически сознательной группой защиты прав потребителей, такой как Green Good Housekeeping Seal (см. Ссылки 4, 5).

SportsArt представляет велосипед Vatio Indoor Cycle в своей линейке ECO-POWR, сокращая углеродный след для владельцев и потребителей тренажерных залов

SEATTLE, Aug.20, 2020 (GLOBE NEWSWIRE) — SportsArt , зеленый фитнес-бренд, который разрабатывает экологичное спортивное оборудование, объявляет о новейшем дополнении к линейке энергоэффективных кардиотренажеров — Vatio G516 Indoor Cycle . Цикл, разработанный для тренажерных залов и занятий велоспортом, отличается изящными углами и ультрасовременной технологией выработки энергии, чтобы обеспечить увлекательную тренировку, которая понравится любителям фитнеса.

Тренажерные залы традиционно являются крупными потребителями энергии, но с помощью линии SportsArt ECO-POWR и, в частности, Vatio, эти объекты могут компенсировать потребление электроэнергии.Поскольку циклы SportsArt вырабатывают электричество во время использования, в отличие от любого другого цикла в помещении, пользователям не нужно будет изменять свой существующий режим фитнеса, чтобы достичь большего, чем просто потеть — они будут способствовать выработке энергии и уменьшать углеродный след спортзала или велостудии. .

«SportsArt рад объявить о выпуске нашего новейшего энергетического оборудования для спортзалов», — сказал Рубен Мехиа, исполнительный вице-президент SportsArt. «Велотренажер Vatio Indoor Cycle — это воплощение дизайна, технологий, экологичности и совершенства сердечно-сосудистой системы, которые изменят занятия и тренировки на велосипеде для владельцев тренажерных залов и любителей фитнеса.”

Гладкая, но прочная конструкция Vatio предоставляет пользователям прочную и интуитивно понятную платформу, которая может справиться с самыми сложными тренировками. V-образная рама сохраняет правильные пропорции для пользователей любого размера, в то время как полностью закрытый маховик предотвращает попадание пыли, пота и мусора в движущийся компонент, обеспечивая длительную работу агрегата с максимальной производительностью. Благодаря технологии ECO-POWR цикл использует каждый ватт человеческих усилий и превращает энергию в полезную электроэнергию, образуя миниатюрную человеческую электростанцию, а информативный ЖК-дисплей предоставляет пользователям ключевые показатели тренировки, помогая пользователям выйти за пределы своих возможностей.Меняющий цвет светодиодный индикатор указывает на интенсивность тренировки, которая прямо пропорциональна количеству энергии, вырабатываемой усилиями пользователя.

SportsArt стал пионером устойчивого изменения в индустрии фитнеса с помощью своей технологии ECO-POWR и продолжает расширять наследие, разрабатывая новые инновации. С пониманием того, что движение — это энергия, каждый шаг, педаль и шаг — это возможность усилить движение. SportsArt нацелен на внедрение умных, передовых технологий, которые используют силу человеческого движения в массы и предоставляют возможности изменить мир — по одной тренировке за раз.

Для получения дополнительной информации о SportsArt и Vatio G516 Indoor Cycle посетите: https://www.gosportsart.com/product/g516/

О SportsArt — SportsArt — лидер в области экологичного спортивного оборудования, которое революционизирует как люди остаются в форме с линией ECO-POWR. Обладая более чем 38-летним инновационным дизайном и производственным опытом, SportsArt постоянно стремится продвигать отраслевые стандарты, позиционируя себя как один из самых креативных производителей качественного оборудования для фитнеса, медицинского и бытового оборудования.