Что такое баскетбол и правила игры – Правила баскетбола 2019 — правила игры в баскетбол

Содержание

правила игры и отличия от баскетбола

Содержание статьи

Что такое стритбол

Стритбол – это своеобразный вариант баскетбола, еще его называют уличным баскетболом (слово Street с английского – улица). Появился стритбол в 50-е годы прошлого века в США. И хотя этот вид спорта сильно похож на баскетбол, в нем много существенных отличий. Стритбол, несмотря на свою молодость, уже имеет множество поклонников по всему миру, по нему проводятся состязания и турниры.

Основные отличия стритбола и баскетбола

Давайте получше рассмотрим правила стритбола и поймем в чем же он отличается от традиционного баскетбола.

  1. В баскетбол обычно играют в специальных закрытых помещениях, стритбол – это «дитя» улицы и турниры стараются проводить под открытым небом.
  2. Вторым отличием от баскетбола является размер игровой площадки – в стритболе она составляет ровно половину стандартной баскетбольной площадки. На стритбольной площадке также как и на баскетбольной, есть линия для штрафных бросков, дуга и места для подбора.
  3. Кольцо в стритболе всего лишь одно.
  4. Еще одним заметным отличием этих двух видов спорта является количество игроков в командах. В стритболе обычно играют «три на три» (плюс один игрок находится в запасе).
  5. Количество судей, обслуживающих матч – любое, хотя, обычно этот один судья и его помощник — секундометрист.

Правила стритбола

Теперь немного о том, как начисляются очки в стритболе.

  1. За мяч, который был заброшен из зоны, соответствующей трехочковой зоне в баскетболе, начисляется два очка.
  2. Остальные мячи приносят команде одно очко, также одно очко приносит и мяч заброшенный со штрафного.
  3. Победителем становится команда, которая в основное время набирает шестнадцать очков или же та, которая имеет в активе больше очков к концу матча.
  4. Если победитель не определен в основное время, то команды могут играть дополнительный период и тогда победителем становится та команда, которая забивает первой.
  5. Если же и дополнительный период не выявил победителя, то жребием определяется игрок одной из команд, который совершает дальний бросок. В случае удачного броска побеждает его команда, в случае неудачи – команда-соперник.

  1. Основное время игры составляет восемь минут, это так называемое «чистое» время.
  2. Для командных фолов, без назначения штрафного броска – лимит четыре.
  3. Фолы, которые были совершенны внутри дуги наказываются одним штрафным броском.
  4. Фол при выполнении дальнего броска карается двумя штрафными бросками, за фол при «одноочковом» броске назначается один штрафной.
  5. Один штрафной бросок назначается за четыре командных фола.
  6. Время одной команды на атаку ограничено 12-ю секундами. Отсчет времени начинается когда мяч попадает в руки игрока команды.
  7. Если команда забросила мяч, то право на атаку переходит команде-сопернице. Также мяч переходит к другой команде в случае фола и после выполненного штрафного удара.
  8. Замены можно проводить в любое время игры, если мяч «мертвый». Капитан команды обращается с сообщением о замене к судье поединка.
  9. Каждая из команд может взять один тайм-аут длительностью тридцать секунд в основное время игры и еще один такой же тайм-аут в дополнительное время.

Почему стритбол набирает популярность

Что еще можно добавить по поводу стритбола и его правил? В баскетболе все правила давно строго регламентированы, в стритболе такого пока что нет.

Правила немного отличаются и перед началом каждого турнира по стритболу они уточняются. Вообще, стритбол также похож на баскетбол, как уличный футбол на официальные матчи.

В стритболе очень многое решает индивидуальное мастерство и техника, тогда как в баскетболе важны физические данные.

А еще, в стритбол обычно играют под музыку и понятно, что это мелодии хип-хопа или репа, лишний раз напоминающие, что этот вид спорта родился в бедных негритянских кварталах США.

Если говорить о сходстве стритбола и его «старшего» брата, баскетбола – то это мяч, баскетбольная корзина и элементы игровой площадки. Но самое главное — эти два вида спорта роднит красота и зрелищность игры.

justfitnes.ru

Правила игры в баскетбол | ZDOROVEJKA.RU

Появление баскетбола связывают с именем американского преподавателя колледжа Джеймса Нейсмита, который в 1891 году предложил своим студентам спортивную забаву, сводящуюся к тому, чтобы забросить как можно больше мячей в корзину соперника. Игра быстро начала распространяться в школах и колледжах США, и уже в 1898 году была предпринята первая попытка создать профессиональную лигу игроков в баскетбол. В 1932 году была создана Международная федерация баскетбола, тогда же были приняты первые международные правила игры в баскетбол. А с 1936 года эта спортивная командная игра входит в программу летних Олимпийских игр.

Общие правила игры в баскетбол

Игра в баскетбол ведется между двумя командами по пять полевых игроков в каждой; всего каждая команда насчитывает по 12 человек, причем замены неограниченны. Целью спортсменов является забить как можно больше мячей в корзину соперника и помешать чужой команде завладеть мячом. Играют в баскетбол руками, мяч можно передавать, бросать, отбивать, катить или вести в любом направлении. Преднамеренное использование любой части ног для удара по мячу или его блокирования является нарушением.

Матч состоит из четырех четвертей по 10 минут каждая. После первой и третьей четверти делаются перерывы по две минуты, продолжительность перерыва между второй и третьей четвертями игры составляет пятнадцать минут, после чего команды меняются сторонами поля. В Национальной баскетбольной ассоциации продолжительность четверти составляет 12 минут.

В случае, если игровое время заканчивается с ничейным счетом, назначается пятиминутный овертайм. Такое дополнительное время при равном счете может назначаться столько раз, сколько будет необходимо для выявления победителя матча.

Площадка, инвентарь и мяч для игры в баскетбол

Площадка для игры в баскетбол представляет собой плоскую прямоугольную поверхность с минимальными размерами 26 метров в длину и 14 метров в ширину. Стандартные размеры баскетбольного поля составляют 28х15 метров. По периметру площадка ограничена боковыми и лицевыми линиями, центральная линия делит поле пополам, соединяя середины боковых линий. В центре площадки располагается центральный круг радиусом 1,8 метра.

На обоих концах площадки параллельно лицевым линиям на высоте 2,9 метра расположены щиты площадью 1,8х1,05 метра с корзинами на них. Эти металлические кольца, обтянутые сеткой без дна, крепятся на щитах на расстоянии 15 сантиметров от нижнего края. Таким образом, каждое кольцо расположено на высоте 3,05 метров над поверхностью площадки.

Рядом с каждой корзиной на обеих частях поля наносится разметка трехочковой линии – это полукруг радиусом 6,75 метра, края дуги которого проведены до пересечения с лицевыми линиями. Также обозначается линия штрафного броска длиной 3,6 метра параллельно каждой лицевой линии так, чтобы её дальний край располагался на расстоянии 5,8 метров от внутреннего края лицевой линии, а её середина находилась на воображаемой линии, соединяющей середины обеих лицевых линий.

Игра в баскетбол ведется мячом, размеры которого зависят от того, какие команды участвуют в соревнованиях. Для мужских команд стандартной является длина окружности мяча от 74,9 до 78 сантиметров и масса от 567 до 650 граммов. Для женских команд используется мяч меньшего диаметра и веса (длина окружности от 72,4 до 73,7 сантиметров и масса 510-567 грамм).

Начало игры в баскетбол

Вместо жеребьевки, присутствующей в других спортивных играх для определения половины поля и права первого удара, в баскетболе выбор корзины осуществляется командой-хозяйкой матча, ее в расписании игр ставят на первое место. Игра начинается так называемым спорным броском в центре площадки, в результате которого мяч подбрасывается судьей между двумя игроками противоборствующих команд и отбивается одним из них. В этом случае мяч оказывается в игре и называется живым. Контроль команды над мячом ограничивается 24 секундами. Это то время, за которое команда должна провести атаку, заканчивающуюся броском в корзину или потерей мяча.

Мяч выходит из игры и становится мертвым после того, как он заброшен в кольцо, когда звучит свисток судьи или сигнал об окончании игрового периода. При этом мяч не становится мертвым и точный бросок в корзину с площадки засчитывается, если свисток или сигнал об окончании игрового периода звучат в то время, когда мяч находится в полете.

Подсчет очков в баскетболе

За каждый заброшенный мяч команде может быть начислено разное количество очков. За мяч, заброшенный со штрафного броска, засчитывается одно очко. За мяч, заброшенный в ходе игры из двухочковой зоны засчитывается два очка, из трехочковой зоны – три очка. Случайно заброшенный в свою корзину мяч засчитывается как очко команде соперников. Намеренно заброшенный в свою корзину мяч считается нарушением и не засчитывается.

Нарушения в баскетболе

Из наиболее распространенных нарушений в баскетболе можно выделить характерные для этой игры. Они, как правило, связаны с ситуациями, в которых игрок владеет мячом или совершает бросок. Как правило, такие действия приводят к передаче мяча сопернику для вбрасывания из-за пределов площадки с места, ближайшего к месту совершения нарушения.

Среди нарушений в баскетболе чаще всего случается аут, когда мяч уходит за пределы игрового поля, и пробежка, когда игрок делает более одного шага в то время, пока мяч не выпущен из рук. К нарушениям ведения мяча относится пронос мяча и двойное ведение.

Есть нарушения, обозначаемые временем. К ним относится уже упомянутое выше правило 24 секунд, в течение которых команда должна осуществить бросок по кольцу. Также есть правило трех секунд нахождения игрока в зоне под кольцом соперника в то время, пока его команда владеет живым мячом в зоне нападения. На выполнение вбрасывания мяча должно уходить не более пяти секунд, превышение этого времени также считается нарушением. Как и ситуация, в которой плотноопекаемый игрок в течение пяти секунд не начинает ведение, не отдает передачу или не делает бросок по кольцу.

Нарушение правил игры в баскетбол, вызванные контактом с соперником или неспортивным поведением называются фолами, которые засчитываются спортсменам во время игры. Персональный фол выдается вследствие контакта с игроком противоположной команды. Во избежание фола игрок не должен блокировать соперника, удерживать или толкать его, ставить подножку или препятствовать его перемещению, применять любую грубую тактику. Если фол совершен против игрока, который находился в процессе броска, то в зависимости от дистанции и результата этого броска назначается от одного до трех штрафных. Так, если фол совершен против игрока, который в это время забросил мяч, игроку дается право на один штрафной бросок. Если мяч не заброшен, а бросок происходил в двух очковой зоне, то дается право на два штрафных. Если неудачный бросок осуществлялся из трехочковой зоны, то дается право на три штрафных броска.

В ситуации, когда два игрока совершают нарушение по отношению друг к другу, засчитывается обоюдный фол. В этом случае штрафные броски не назначаются, а игра возобновляется вводом мяча с лицевой линии (после удачного броска), вбрасыванием из-за ограничительной линии или розыгрышем спорного мяча.

За неуважительное отношение к судьям, соперникам или зрителям игроку может причисляться технический фол. В этом случае соперникам предоставляется право одного штрафного удара с последующим владением мячом в центре площадки. Два технических фола наказываются дисквалификацией и удалением. Также удаление игрока происходит за пять персональных и/или технических фолов (в НБА это число равняется шести).

Также в правилах игры в баскетбол существует понятие неспортивного фола. Обычно таким нарушением признается действие игрока, который не пытался законным образом непосредственно сыграть в мяч. Это может быть задержка или удар соперника, грубый контакт на поле и т.д. Если такой фол совершен в отношении игрока, не находящегося в процессе броска, то назначается два штрафных удара. В остальных случаях при назначении штрафных ударов действуют правила, применяемые при обычном фоле с той лишь разницей, что игрок, повторно совершивший неспортивный фол, должен быть дисквалифицирован.

Помимо прочего существует и дисквалифицирующий фол, который выражается в любом вопиющем неспортивном поведение игрока на площадке или запасного игрока, тренера или его помощника, а также любого лица, сопровождающего команду. В этом случае наказанное лицо удаляется с поля или скамейки запасных на время всего матча, а команде назначаются штрафные броски по правилам определения неспортивного фола.

Некоторое отличие основных правил игры в баскетбол от правил Национальной баскетбольной ассоциации связано с особой популярностью баскетбола в стране, подарившей нам эту спортивную командную игру.

Это интересно:

— правила игры в волейбол
— правила игры в футбол
— правила игры в теннис
— правила игры в бадминтон


zdorovejka.ru

📌 Баскетбол — это… 🎓 Что такое Баскетбол?

Баскетбольный мяч Баскетбольная площадка

Баскетбо́л (англ. basket — корзина, ball — мяч) — спортивная командная игра с мячом. В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти игроков. Цель каждой команды — забросить руками мяч в кольцо с сеткой (корзину) соперника и помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в свою корзину.[1] Kорзина находится на высоте 3,05 метра от пола (10 футов). От каждой команды на площадке находится по 5 человек, всего в команде 12 человек, замены не ограничены. За мяч, заброшенный с ближней и средней дистанции, засчитывается 2 очка, с дальней (из-за трёхочковой линии) — 3 очка. Штрафной бросок оценивается в одно очко. Стандартный размер баскетбольной площадки 28 метров в длину и 15 метров в ширину. Баскетбол — один из самых популярных видов спорта в мире[2].

Баскетбол входит в программу Олимпийских игр с 1936 года. Изобретатель игры Джеймс Нейсмит был там в качестве гостя. Регулярные чемпионаты мира по баскетболу среди мужчин проводятся с 1950 года, среди женщин — с 1953 года, а чемпионаты Европы — с 1935 года.

В Европе проводятся международные клубные соревнования Евролига ULEB, Кубок Европы УЛЕБ, Кубок Вызова.

Наибольшего развития игра достигла в США: чемпионат Национальной баскетбольной ассоциации (НБА) более 50 лет является сильнейшим национальным клубным турниром в мире. Баскетбол считается национальным видом спорта в Литве (см. ЛБЛ).

История

Зимой 1891 года студентам колледжа Молодёжной Христианской Ассоциации из Спрингфилда, штат Массачусетс, вынужденным выполнять бесконечные гимнастические упражнения, считавшиеся в то время едва ли не единственным средством приобщения молодёжи к спорту, было очень скучно на занятиях физического воспитания. Однообразию таких занятий необходимо было положить конец, внести в них свежую струю, которая способна была бы удовлетворить соревновательные потребности сильных и здоровых молодых людей.

Выход из казавшегося тупиковым положения нашёл преподаватель колледжа Джеймс Нейсмит. 21 декабря 1891 года он привязал две корзины из-под персиков к перилам балкона спортивного зала и, разделив восемнадцать студентов на две команды, предложил им игру, смысл которой сводился к тому, чтобы забросить большее количество мячей в корзину соперников.[3]

Идея этой игры у него зародилась ещё в школьные годы, когда дети играли в старинную игру «duck-on-a-rock»(«Утка на камне»). Смысл этой популярной в то время игры заключался в следующем: подбрасывая небольшой камень, необходимо было поразить им вершину другого камня, большего по размеру.

Вполне прагматично названная «баскетбол» игра лишь отдалённо напоминала современный баскетбол. Ведения мяча не существовало, игроки только перебрасывали его друг другу, стоя на месте, и стремились затем закинуть в корзину, причём исключительно обеими руками снизу или от груди, а после удачного броска один из игроков забирался на приставленную к стене лестницу и извлекал мяч из корзины. С современной точки зрения действия команд показались бы нам вялыми и заторможенными, однако целью доктора Нейсмита было создать игру именно коллективную, в которую можно было бы вовлечь одновременно большое количество участвующих, и этой задаче его изобретение отвечало в полной мере.

В 1892 году преподавателем физкультуры Смит-колледжа в Нортгемптоне (Массачусетс) Сендой Беренсон были разработаны первые правила женского баскетбола (англ.)русск..

Правила

Размеры щита и корзины по правилам ФИБА Размеры щита и корзины (вариант) Размеры поля по правилам ФИБА 2010

Изначально правила игры в баскетбол были сформулированы американцем Джеймсом Нейсмитом и состояли лишь из 13 пунктов. С течением времени баскетбол изменялся, изменений потребовали и правила. Первые международные правила игры были приняты в 1932 году на первом конгрессе ФИБА, после этого они многократно корректировались и изменялись, последние значительные изменения были внесены в 1998 и 2004 годах. С 2004 года правила игры остаются неизменными. Правила игры несколько отличаются в НБА и чемпионатах, проводимых под эгидой ФИБА (Чемпионаты мира, Олимпийские игры, Чемпионаты континентов, международные и национальные первенства европейских клубов).

В баскетбол играют две команды, обычно по двенадцать человек, от каждой из которых на площадке одновременно присутствует пять игроков. Цель каждой команды в баскетболе — забросить мяч в корзину соперника и помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в корзину своей команды.

Мячом играют только руками. Бежать с мячом, не ударяя им в пол, преднамеренно бить по нему ногой, блокировать любой частью ноги или бить по нему кулаком является нарушением. Случайное же соприкосновение или касание мяча стопой или ногой не является нарушением.

Победителем в баскетболе становится команда, которая по окончании игрового времени набрала большее количество очков. При равном счёте по окончании основного времени матча назначается овертайм (обычно пять минут дополнительного времени), в случае, если и по его окончании счёт будет равен, назначается второй, третий овертайм и т. д., до тех пор, пока не будет выявлен победитель матча.

За одно попадание мяча в кольцо может быть засчитано разное количество очков:

Игра официально начинается спорным броском в центральном круге, когда мяч правильно отбит одним из спорящих. Матч состоит из четырёх периодов по десять минут (двенадцать минут в Национальной баскетбольной ассоциации) с перерывами по две минуты. Продолжительность перерыва между второй и третьей четвертями игры — пятнадцать минут. После большого перерыва команды должны поменяться корзинами.

Игра может идти на открытой площадке и в зале высотой не менее 7 м. Размер поля — 28×15 м. Щит размером 180х105 см. От нижнего края щита до пола или грунта должно быть 290 см. Корзина представляет собой металлическое кольцо, обтянутое сеткой без дна. Она крепится на расстоянии 0,15 м от нижнего обреза щита. Установленная стандартами FIBA для мужских соревнований окружность мяча — 74,9—78 см, масса — 567—650 г (для женских соответственно 72,4—73,7 см и 510—567 г).

Нарушения

  • аут — мяч уходит за пределы игровой площадки;
  • пробежка — игрок, контролирующий «живой» мяч, совершает перемещение ног сверх ограничений, установленного правилами[4]
  • нарушение ведения мяча, включающее в себя пронос мяча, двойное ведение;
  • 3 секунды — игрок нападения находится в зоне штрафного броска более трех секунд в то время, когда его команда владеет мячом в зоне нападения;
  • 5 секунд — игрок при выполнении вбрасывания не расстается с мячом в течение пяти секунд;[5]
  • Плотноопекаемый игрок — плотноопекаемый игрок [6] не начинает ведение, не отдает передачу и не делает бросок по кольцу в течение 5 секунд. [7]
  • 8 секунд — команда, владеющая мячом из зоны защиты, не вывела его в зону нападения за восемь секунд;
  • 24 секунды — команда владела мячом более 24 секунд и не произвела точного броска по кольцу. Команда получает право на новое 24 секундное владение, если мяч, брошенный по кольцу, коснулся дужки кольца. В случае получения фола или нарушения (за исключением выхода мяча за пределы площадки) защищающейся командой или другой остановки игры, нападающая команда получает право на:
    • новое 24-секундное владение, если вбрасывание произойдет в зоне защиты владеющей мячом команды;
    • продолжение отсчета времени с того же момента, если осталось 14 и более секунд владения;
    • новое 14-секундное владение, если осталось 13 и менее секунд владения.[8]
  • нарушения возвращения мяча в зону защиты (зона) — команда, владеющая мячом в зоне нападения, перевела его в зону защиты.

Фолы

Основная статья: Фол Судья фиксирует фол

Фол — это несоблюдение правил, вызванное персональным контактом или неспортивным поведением. Виды фолов:

  • персональный;
  • технический;
  • неспортивный;
  • дисквалифицирующий.

Игрок, получивший 5 фолов (6 фолов в НБА) в матче, должен покинуть игровую площадку и не может принимать участие в матче (но при этом ему разрешается остаться на скамейке запасных). Игрок, получивший дисквалифицирующий фол должен покинуть место проведения матча (игроку не разрешается остаться на скамейке запасных).

Основные элементы игры

Особое значение в современном баскетболе имеет борьба под щитом. Известная баскетбольная заповедь гласит: «Кто выигрывает щит — выигрывает матч», а одним из основных статистических показателей игры баскетболиста — будь то отдельный матч или весь сезон — является число так называемых подборов и блок-шотов.

См. также

Примечания

Ссылки

dic.academic.ru

Баскетбол — Техника

Техника игры в баскетбол включает в себя подачи (передача мяча, прием передачи), ведение мяча, броски в корзину, технику владения телом и обманные движения. Правильное применение техники в баскетболе во многом зависит от соблюдения правил игры. Небольшая площадка для игры, правило фола, правила передвижения по площадке – все это обуславливает постоянную и быструю смену направления, движения и затраты сил, высокий темп игры.

Баскетбол: работа с мячом.

Мяч держат свободно расставленными пальцами. При передаче и ведении мяча, броске в корзину руки согнуты в локтях.

Баскетбол: передача мяча.

В большинстве случаев мяч передается обеими руками для того, чтобы передача была более точной, уверенной и быстрой. Передавать мяч можно с места, в движении (на бегу), в прыжке, непосредственно товарищу по команде или после удара об пол. Быстрый темп игры обуславливает передачу мяча за наименьшее время и с любого положения.

Баскетбол: приём передачи.

Принимать мяч нужно по возможности двумя руками. К моменту касания мяча руки должны быть вытянуты по направлению к нему, а затем быстро согнуты (уже с мячом) в локтях с целью ослабления силы удара. При ловле мяча на бегу необходимо соблюдение 2-контактного ритма (двухшажной техники).

Прием мяча с одновременным касанием пола засчитывается за 1 шаг (первый контакт). Как только спортсмен поймал мяч, он делает легкий прыжок. Через шаг он должен остановиться или передать мяч дальше до того, как будет сделан 3-й шаг.

Баскетбол: ведение мяча

При ведении мяча на бегу спортсмен на каждом втором шаге ударяет мячом (одной рукой) об пол и плавно ловит его. На мяч желательно не смотреть. Спортсмены должны одинаково хорошо уметь вести мяч как правой, так и левой рукой.

Баскетбол: броски в корзину.

Броски в корзину – ближние или дальние – выполняются одной или двумя руками непосредственно в корзину или после удара мячом о щит.

Ближний бросок в корзину осуществляется, как правило, в прыжке после удара мячом о щит (иногда на бегу или с места) и с большой силой для того, чтобы защитники соперника не могли бы помешать этому броску.

Дальний бросок, имеющий высокую траекторию полета, осуществляется непосредственно в корзину с места (опытные баскетболисты исполняют этот бросок в прыжке). Во всех случаях решающее значение имеют направление и сила броска. Броски в корзину с ближней дистанции спортсмены должны выполнять одинаково хорошо как правой, так и левой рукой.

Принимая во внимание сдерживание натиска команды соперника, соблюдение важнейших правил, быстрое передвижение по площадке, большие затраты сил, можно сказать, что бросок мяча в корзину является самым сложным техническим элементом игры в баскетбол, к тому же он требует от спортсмена хорошей ориентации, быстрой реакции и комбинационно-моторных навыков.

Баскетбол: техника владения телом.

К технике владения телом относятся обычно все движения без мяча: поворот, все виды пробежек, остановок и прыжков. Они являются предпосылкой для овладения техникой работы с мячом и основой техники ведения защиты.

Характерная для баскетболистов основная стойка – ноги слегка согнуты в коленях, правильное распределение основного центра тяжести тела помогает быстро реагировать на изменение ситуации на площадке.

Существуют различные виды пробежек. Для них характерны частая и внезапная смена скорости, направления и техники пробежек (обычная ходьба и бег, приставной шаг). Они чередуются прыжками. Спортсмены часто используют повороты на одной ноге (другая нога отставлена в сторону) для удерживания мяча.

Баскетбол: финты.

Финты (обманные движения) связаны с техникой владения телом и используются в основном нападающими. Существуют прежде всего финты с мячом – ложные передачи, броски в корзину, дриблинг и финты без мяча – ложная смена скорости и направления. Необходим быстрый переход от финтов к самой игре.

world-sport.org

Основные правила игры в баскетбол: научиться легко

Главная » Отдых » Как научиться играть в баскетбол: краткие правила

Людям, желающим научиться играть в баскетбол, стоит учесть множество особенностей, касающихся правил и ситуаций, возникающих в процессе игры.

В зависимости от того, на каком уровне будет производится игра, определяется и степень подготовки. Основные нюансы касаются именно техники ведения мяча. Чтобы научиться играть, нужно выучить элементарные правила.

Важно! В первое время при обучении стоит использовать специальную защитную экипировку: наколенники, налокотники, даже шлем.

Кратко изучив основные правила, и делая первые успехи на поле, можно будет переходить к шлифованию техники. Сперва изучаются приёмы, касающиеся ведения мяча и контакта с игроком из другой команды. В самом начале стоит выделить для обучения пять основных составляющих. Если освоить эти пункты, то этого достаточно для игры новичка.

Правила игры в баскетбол для начинающих:

Ситуации Основные правила и особенности
Бросок мяча и попадание в корзину Навык попадания мячом в корзину нужно оттачивать с разных позиций поля. Нужно уметь попадать в корзину с разного расстояния.

Очко засчитывается при прямом попадании и отскоке от щита. Важно уметь забрасывать мяч в корзину с места и в движении.

Существуют ситуации, когда придётся делать штрафной бросок, а это требует меткости и определённых навыков.

Ведение мяча по площадке Следует запомнить, что перемещаться с мячом по площадке нужно ограничено: всего можно делать два шага с двумя ударами об пол.

Спортивный инвентарь нельзя вести двумя руками. Запрещается пробежка. Это основное нарушение.

Важно, чтобы отскок спортивного инвентаря от пола не превышал рост игрока и лучше, если эта высота будет соответствовать положению руки.

Следует стремиться к тому, чтобы вести мяч, не обращая на него прямого внимание – слежение осуществляется боковым зрением.

Стоит учесть, что существует «правило 30 секунд».

В течение этого времени, игрок команды, который владеет мячом, должен обязательно совершить бросок по корзине.

Передача и приём мяча Основной принцип игры в баскетбол заключается в том, чтобы ловко и быстро передать мяч игроку, находящемуся ближе к кольцу противника.

При этом сам игрок, должен в течение короткого времени поменять дислокацию так, чтобы открыться для паса.

Все перемещения должны производится быстро и качественно. Спортивный инвентарь ведут не ладонью, а кончиками пальцев.

Подбор мяча после отскока В процессе игры часто мяч не попадает в корзину сразу, поэтому инвентарь отскакивает.

В этот момент следует быстро подобрать мяч и продолжить игру.

Это важно учитывать, так как в случае нерезультативного броска игра не останавливается, а продолжается.

Умение подбора составляет характеристику игроку и команде.

Время без мяча В руках каждого игрока мяч находится всего несколько секунд.

В остальное время каждый участник команды должен осуществлять атаку на соперника, открываться для получения паса, перемещаться по площадке и занимать наиболее выгодную позицию.

Не стоит расслабляться, если мяч находится у другого игрока, так как передача может быть молниеносной.

Правила для успешной игры команды

Площадка для двух команд в процессе игры в баскетбол становится полем битвы. Чтобы одержать победу, нужно спланировать правильную стратегию. Общие рекомендации относительно правильного ведения игры.

Кроме соблюдения поставленной стратегии и соблюдения правил, нужно следить и за игрой противоположной команды. Они могут нарушать правила, а судья не всегда это может увидеть. За это будут насчитываться очки, что отдалит от победы другую команду. Начесная игра может стать причиной поражения.

Например, в баскетболе нельзя, чтобы спортивный инвентарь касался ног, если это специально. В случае нечаянного касания, это не считается нарушением.

Современные советы лучших тренеров заключаются в следующих аспектах:

  • Правильно организовать взаимодействие игроков в команде. Все должны знать свои основные функции и месторасположения в процессе игры, а также качественно их выполнять.

    Важна и психологическая подготовка: никто не должен бояться мяча, нормальный дружеский микроклимат между участниками, нормальное восприятие аудитории.

  • В команде должен быть определён конкретный лидер, который будет руководить процессом. Если таковых будет несколько, то слаженности в команде точно не будет, а значит действия будут нескоординированные.
  • Нужно точно знать правила начисления очков за попадание в корзину: точное попадание со штрафной линии принесёт команде одно очко. Попадание с близкого или дальнего расстояния принесёт всего 2 очка.

    Самое большое количество очков – 3. Их можно получить, если попасть в корзину с расстояния практически 6,5 метров, то есть с трёх очковой линии.

  • В разгар игры могут происходить фолы и выходы мяча за размеченную часть площадки. В этом случае определяется игрок команды, который выводит спортивный инвентарь обратно в игру.

    Представителя определяет судья. Кстати, с решениями судьи лучше не спорить. Это может привести к дисквалификации или передаче мяча соперникам.

  • Всем членам команды стоит выучить основные термины и определения, которые используются для обозначения тех или иных ситуаций. Правильный и ответственный подход к изучению игры – это уже половина успеха.
  • Во время тренировок и обучения стоит тренироваться не только в одной позиции. Важно пробовать играть на разных позициях. Чем разнообразней будут проходить тренировки, тем качественней и точнее будут производиться действия во время игры.

В соответствии с этими рекомендациями обычно тренируют детей, которые приходят к тренеру, чтобы начать «карьеру» профессионального игрока. Если усвоить основные нюансы и правила, то играть сможет каждый желающий, даже взрослый человек.

Полезное видео

Поделитесь записью

womans7.com

Правила мини — баскетбола. | club-yashkina.ru

Мини-баскетбол — игра с мячом для детей в возрасте до 12 лет.

 

В 1948 году американский учитель Джей Арчер, впервые применив облегченные мячи и снизив высоту колец, скорректировал правила игры в баскетбол специально для детей. Легенда гласит, что на эту мысль его, якобы, навел бинокль, который оказался у него в руках во время просмотра одной из игр. Будто бы он случайно посмотрел в него с обратной стороны и увидел крохотных человечков, быстро передвигающихся по площадке.

Но только в 1967 году по инициативе лидеров мирового баскетбола — испанца Анселмо Лопеса, англичанина Вильяма Джонса и француза Роберта Бюснеля мини-баскетбол получил официальное международное признание. Эта инициатива исходила от самых высших функционеров мирового баскетбола. И через год в ФИБА был образован Международный комитет по мини-баскетболу.

 

 ОФИЦИАЛЬНЫЕ ПРАВИЛА МИНИ-БАСКЕТБОЛА

 

ПРАВИЛО 1. ИГРА

 

МИНИ-БАСКЕТБОЛ

Мини-баскетбол — игра, основанная на баскетболе, для мальчиков и девочек в возрасте до 12 или менее лет в год начала соревнований.

 

ОПРЕДЕЛЕНИЕ

Целью игры каждой команды является — забросить мяч в корзину соперника и помешать другой команде овладеть мячом и набрать очки, согласно Правил игры.

 

ПРАВИЛО 2. РАЗМЕРЫ И ОБОРУДОВАНИЕ

 

РАЗМЕРЫ ИГРОВОЙ ПЛОЩАДКИ

Площадка для игры представляет собой полностью гладкий и без препятствий прямоугольник.

Стандартные размеры площадки: 28 м в длину и 15 м в ширину.

 

ЛИНИИ РАЗМЕТКИ

Линии разметки игровой площадки для мини-баскетбола такие же, как и для обычной баскетбольной площадки, за исключением:

а) линии штрафного броска должны находиться на расстоянии 4-х метров от щита;

б) нет трехочковой линии.

Разрешается использование стандартных площадок и оборудования для игры в «большой» баскетбол, кроме мяча

Во взрослом баскетболе линия штрафного броска должна находится на расстоянии 4,57 метра от щита;

На площадке присутствует трёхочковая линия, трёхочковые броски засчитываются.

Длинные линии, ограничивающие площадку, называются боковыми, короткие – лицевыми.

Все линии должны быть в ширину 5 см и хорошо видны.

 

КОРЗИНЫ

Корзины состоят из колец и сеток.

Каждая из двух корзин прикрепляется на высоте 2.60 м. для детей младше 12 лет.

На высоте 3.05 м. для ребят 12 лет и старше

 

МЯЧ

Мяч должен быть сферическим, с верхним покрытием из кожи, резины или синтетического материала и иметь окружность от 68 см до 73 см с весом в пределах 450-500 гр. Размер мяча — № 5

 

ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБОРУДОВАНИЕ

Техническое оборудование должно быть предусмотрено следующее:

а) игровые часы;

б) официальный Протокол игры;

в) пронумерованные указатели фолов от 1 до 5, чтобы обозначать количество персональных фолов, набранных игроком;

г) микрофон или громкоговоритель;

д) стрелка (указатель) поочередного владения мячом.

 

ПРАВИЛО 3. СУДЬИ И ИХ ОБЯЗАННОСТИ

 

СУДЬИ

Два или три судьи в поле следят за выполнением игроками Правил игры, определяют нарушения, засчитывают или не засчитывают попадания мяча в корзину во время игры или со штрафных бросков, управляют игрой, согласно Правил.

 

СЕКРЕТАРЬ

Секретарь — ответственный за Протокол игры. Он в хронологическом порядке регистрирует очки, набранные с игры или при пробитии штрафных бросков, а также фолы по указанию судьи, с помощью указателей фолов демонстрирует число персональных нарушений, совершенных каждым игроком.

 

СЕКУНДОМЕТРИСТ

Секундометрист контролирует время игры и сигнализирует об окончании каждого периода.

 

ПРАВИЛО 4. ИГРОКИ, ЗАПАСНЫЕ И ТРЕНЕРЫ

 

КОМАНДЫ

Каждая команда должна состоять из 10 игроков: 5 основных и 5 запасных. Основным игроком является тот, кто находится на площадке и имеет право играть. В другом случае он считается запасным игроком.

 

ТРЕНЕРЫ

Тренер — руководитель команды. Он в корректной и дружеской форме дает советы своим игрокам со скамейки запасных и назначает замены игроков.

Ему помогает капитан команды, являющийся одним из игроков.

 

ФОРМА

Все игроки одной команды имеют форму одного цвета. Майки должны быть пронумерованы сзади и спереди.

 

ПРАВИЛО 5. РЕГУЛИРОВАНИЕ ВРЕМЕНИ

 

ИГРОВОЕ ВРЕМЯ

Игра состоит из двух таймов  по 16 минут с перерывом 10 минут между ними. Каждый тайм разделен на два 8 — минутных периода с обязательным перерывом в 2 минуты между ними.

Секундометрист останавливает время игры в случае:

— фола;

— спорного мяча;

— окончания каждого периода;

— когда у игрока 5 фолов или его дисквалифицировали;

— когда игрок травмирован;

— когда судья дает указание секундометристу сделать это.

— после вбрасывания мяча из-за пределов площадки;

— после неудачного штрафного броска.

 

НАЧАЛО ИГРЫ

1-й и 3-й периоды начинаются со спорного броска в центральном круге площадки. Судья бросает мяч вверх между двумя любыми игроками-соперниками.

В начале второй половины игры команды должны поменяться сторонами площадки.

Часы включаются, когда один из игроков, разыгрывающих спорный мяч, коснется мяча.

 

СЧЕТ ИГРЫ

Мяч считается заброшенным, когда он попадает в корзину сверху и остается в ней или проходит через нее.

При попадании мяча в корзину с игры команде засчитываются 2 очка, со штрафного броска — 1 очко.

После попадания мяча в корзину (в случае штрафных — после последнего броска) соперники продолжают игру, вбрасывая мяч с любой точки лицевой линии поля. Это вбрасывание должно быть сделано в течение 5 секунд.

 

КОНЕЦ ИГРЫ

Матч заканчивается, когда секундометрист сигнализирует о том, что время игры исчерпано.

 

ПРАВИЛО 6. ИГРОВЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ

 

ДЕЙСТВИЯ С МЯЧОМ

В мини-баскетболе мячом можно играть только руками. Мяч можно передавать, бросать, дриблинговать в любом направлении, согласно Правил игры.

Нарушениями являются: бег с мячом в руках, преднамеренный удар ногами по мячу, удар по мячу кулаками. Случайное касание мяча ногами не является нарушением.

 

ПРАВИЛО 7. НАРУШЕНИЯ

 

НАРУШЕНИЯ

Нарушением является невыполнение Правил игры, из-за чего судья немедленно останавливает игру и предоставляет соперникам право введения мяча из-за пределов площадки.

 

ВБРАСЫВАНИЕ МЯЧА

Игрок вбрасывает мяч после фола или нарушения из-за пределов игровой площадки с ближайшего от нарушения места, обозначенного судьей.

С момента, как судья передал мяч в руки игрока, у вбрасывающего имеется в распоряжении 5 секунд, чтобы передать мяч другому игроку.

Когда вбрасывается мяч, не должно быть игроков, стоящих прямо перед линией или за ее пределами. В противном случае вбрасывание повторяется.

Введение мяча в игру из-за пределов площадки производится через судью, исключая случаи, когда мяч был забит с игры или после результативного штрафного броска.

 

ПОВОРОТЫ С МЯЧОМ

Игрок, владеющий мячом или получивший его, может выполнять повороты вокруг опорной ноги, то есть многократные вышагивания одной ногой в любом направлении, не отрывая другую ногу от точки соприкосновения ее с площадкой.

 

ПЕРЕДВИЖЕНИЯ С МЯЧОМ

Игрок может передвигаться с мячом в любом направлении, соблюдая следующие условия:

 

а) игрок, владеющий мячом и стоящий на одном месте, может делать вышагивания в любом направлении, не отрывая одну из ног, которая в данном случае считается опорной ногой, от поверхности площадки;

б) игрок, двигающийся с мячом, при завершении дриблинга

может остановиться или освободиться от мяча (бросок, передача). Разрешается касаться площадки каждой ногой не более одного раза;

в) игрок, владеющий мячом после правильной остановки или

стоящий с мячом на месте:

— может оторвать опорную ногу или совершить прыжок для выполнения броска по кольцу или передачи мяча, но мяч должен покинуть руки игрока до того, как ноги или нога игрока коснется площадки;

— не может оторвать опорную ногу при начале дриблинга до тех пор, пока мяч не покинет его рук.

Все передвижения с мячом, где не соблюдаются вышеперечисленные условия, являются нарушением. При нарушении мяч передается соперникам для его вбрасывания из-за пределов площадки.

 

ДРИБЛИНГ (ВЕДЕНИЕ МЯЧА)

Если игроку нужно передвигаться с мячом, то он может выполнять дриблинг. Это значит вести мяч одной рукой.

Игрок не имеет права во время дриблинга:

— вести мяч двумя руками одновременно;

— ловить мяч руками, а потом продолжать дриблинг.

 

ВЛАДЕНИЕ МЯЧОМ

Игрок владеет мячом, когда:

— мяч находится у игрока в руках;

— игрок выполняет ведение мяча.

Команда владеет мячом, когда один из игроков владеет им или если осуществляются передачи мяча между игроками команды.

 

ПРАВИЛО ТРЕХ СЕКУНД

Игрок не может оставаться более трех секунд в трехсекундной зоне соперника, пока его команда владеет мячом.

Невыполнение этого правила считается нарушением. При этом мяч предоставляется соперникам для вбрасывания его из-за пределов площадки.

 

ПРАВИЛО ПЯТИ СЕКУНД

Считается нарушением, если игрок, владеющий мячом и атакуемый соперниками, не передает мяч, не бросает его в корзину и не ведет его в течение пяти секунд. При нарушении мяч передается соперникам для его вбрасывания из-за пределов площадки рядом с местом нарушения.

 

МЯЧ, ВОЗВРАЩЕННЫЙ В ТЫЛОВУЮ ЗОНУ

Игрок, чья команда владеет мячом в передовой части площадки, не может допустить возвращения мяча в свою тыловую зону.

Если это происходит, то мяч передается соперникам для вбрасывания его из-за пределов площадки в передовой зоне. Центральная линия является частью тыловой зоны.

 

ПРАВИЛО 8. ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ФОЛЫ

 

ФОЛЫ

 

Фол — это несоблюдение Правил вследствие персонального контакта с соперником или неспортивное поведение.

 

ШТРАФНЫЕ БРОСКИ

Штрафной бросок — это возможность, предоставляемая игроку набрать одно очко броском в корзину без помех с позиции непосредственно за линией штрафного броска внутри круга. Штрафные броски предоставляются игроку, на ком был совершен фол.

Когда игрок наказывается удалением с площадки за неспортивное поведение, то право на штрафные броски имеет любой из игроков команды соперника.

 

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ФОЛЫ

Персональный фол — это фол игрока, который вступил в контакт с соперником.

Игрок не должен блокировать соперника, держать, толкать, сталкиваться с ним, ставить подножку, препятствовать его перемещению, расставляя руки, плечи, колени или ноги, а также сгибая свое тело в неестественном положении. Он не должен применять какую-либо другую грубую тактику.

Если происходит не обозначенный в Правилах контакт, который дает преимущество перед соперником, то судья должен назначить фол ответственному за контакт игроку.

Если нарушение совершается против игрока, не находящегося в процессе броска по кольцу, то мяч предоставляется этому игроку или его партнерам по команде для вбрасывания из-за пределов площадки.

Если нарушение совершается против игрока, находящегося в процессе броска по кольцу, то ему предоставляется право выполнить два штрафных броска, но при условии, что в момент этого нарушения мяч не попал в корзину.

Штрафные броски не предоставляются, если мяч попал в корзину в момент нарушения против игрока, находившегося в процессе броска. В данном случае мяч засчитывается и вводится в игру соперниками из-за лицевой линии площадки.

 

НЕСПОРТИВНОЕ ПОВЕДЕНИЕ

В мини-баскетболе все игроки должны всегда проявлять дружественный спортивный дух.

Игрок будет предупрежден, если он игнорирует замечания судей или проявляет неспортивное поведение без вступления в контакт.

После предупреждения игрок должен быть дисквалифицирован, если такое неспортивное поведение повторилось.

Наказание: фиксируется фол, назначаются два штрафных броска и мяч предоставляется для введения его в игру из-за пределов игровой площадки.

 

ПРАВИЛО 9. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

 

КАК ВЫПОЛНЯЮТСЯ ШТРАФНЫЕ БРОСКИ

Бросок в корзину должен быть выполнен в течение пяти секунд.

Пока игрок выполняет штрафной бросок, он не должен касаться линии штрафного броска и игровой площадки за пределами полукруга.

Когда игрок выполняет штрафной бросок, максимум пять других игроков могут находиться в области штрафного броска. Остальные игроки располагаются следующим образом:

а) два игрока из защищающейся команды должны занять два

места вблизи корзины;

б) игроки, занимающие другие места в области штрафного броска должны располагаться попеременно.

Игроки, занимающие места в области штрафного броска:

а) могут занимать только те пространства, на которые имеют право;

б) не должны входить в ограниченную зону, нейтральную зону или оставлять свои пространства, пока мяч не сошел с рук игрока,выполняющего бросок;

в) не должны касаться мяча, пока он на пути к корзине и не

коснется кольца.

Все игроки, которые не размещаются на местах вдоль области штрафного броска, должны находиться за уровнем линии штрафного броска, до тех пор, пока мяч не ударится о кольцо или не закончится само выполнение штрафных бросков.

Если при последнем броске мяч не коснулся кольца, то он передается соперникам для вбрасывания его из-за пределов игровой площадки.

Никто не может касаться мяча, пока он не коснется кольца.

 

ПЯТЬ ФОЛОВ ИГРОКА

Игрок, получивший пять персональных фолов, должен автоматически покинуть игру. Его можно заменить запасным игроком.

club-yashkina.ru

Баскетбол: официальные правила игры кратко

В баскетболе в каждой команде на игровое поле выходит 5 игроков, задача которых – набрать больше очков, чем оппоненты. Баллы засчитываются за попадание мячом в кольцо с сеткой, находящееся на половине противника. Правила баскетбола в ассоциациях НБА и ФИБА имеют некоторые различия. Рассмотрим основные положения этой динамичной игры.

Спортивная площадка и ее обустройство

Игровое поле – прямоугольная площадка на твердой и ровной плоскости. По международным стандартам длина поля составляет 28, а ширина — 15 метров. Играть допустимо на открытом пространстве или в зале с высотой потолка не менее 7 м. Щит, на который крепится корзина, должен соответствовать размеру 1,8*1,05 м. От его нижнего края до игровой поверхности выдерживается расстояние в 2,9 м.

Металлическое кольцо, обтянутое свисающей сеткой без дна, – это корзина для забрасывания мячей. Она крепится на расстоянии 150 см от нижнего щитового канта и 3,05 м от уровня поверхности площадки. Диаметр баскетбольного мяча – 724-780 мм, его вес – 550-650 г. (в женских соревнованиях используется меньшая длина окружности и показатель массы).

Разметка

По правилам баскетбола поле делится на пять условных зон, которые разделяются специальным контуром:

  1. По периметру всего поля размечаются ограничивающие боковые и лицевые линии;
  2. Центральная зона – это круг (диаметр – 1,8 м), расположенный строго посредине площадки относительно всех ее сторон;
  3. Центральная черта проходит параллельно лицевым разметкам. Она соединяется с одной и другой боковой линией;
  4. Полуовальная разметка с каждой стороны кольца ограничивает зону для трехочкового броска;
  5. Параллельно лицевой черте наносится линия штрафного броска (диаметром 3,6 метра).

Вся разметка выполняется в одном цвете, ширина каждой полосы составляет 50 мм.

Регламент игры

В игру вступают две команды по 5 игроков. В мяч играют только руками. Воспрещено бить по нему или бежать, не ударяя мячом о площадку. Случайное касание о ногу нарушением не считается. Победа достается той команде, которая за время матча сделала больше результативных бросков. В случае ничейного результата назначается дополнительная пятиминутка или несколько, пока не определится победитель.

Матч стартует с начального броска в центральном круге. Весь матч состоит из 4-х четвертей по 10 (12) минут чистого времени. Между 1 и 2, а также 3 и 4 периодами перерыв составляет 2 минуты, а половины матча возобновляются после 15-минутного отдыха, команды меняются сторонами.

По правилам игрок с мячом не может сделать более 3 шагов, перемещаясь с мячом, не ударив его о пол. Прыжки с мячом недопустимы. Дриблинг баскетболист может применять, пока не возьмет мяч двумя или другой рукой. Если мяча касаются несколько игроков каждой команды, он повторно вводится в игру при использовании спорного мяча.

Когда мяч или спортсмен с ним заступает за ограничительные разметки, засчитывается аут. После выявления нарушений и возникновения спорных моментов вбрасывание выполняется из-за боковой линии. При точном попадании в корзину, мяч вводится из-за лицевой черты.

В случае удачного броска мяча в корзину со средней или ближней дистанции, команде засчитывается два очка, с дальнего расстояния – 3 балла. Каждый точный штрафной бросок приносит 1 очко.

Штрафы и наказания

Одним из важнейших в баскетболе является правило фола. Любое умышленное касание противника относится к категории персональных нарушений. В этом случае мяч в игру вводит соперник. После 5 фола за четверть любое нарушение карается парой штрафных бросков.

Все фолы баскетболиста записываются судьями. Синхронное нарушение правил двумя игроками одного коллектива дает право на два штрафных броска команде-сопернице. Если фол фиксируется одновременно для игроков обеих команд, разыгрывается спорный мяч. После 5 персональных или технических замечаний, спортсмен должен покинуть игровую площадь с правом замены. Грубые преднамеренные нарушения могут караться дисквалификацией игрока.

При фоле на игроке в фазе броска он получает право на один штрафной бросок, если мяч попал в корзину, и на два, если нет. Техническое нарушение применяется к спортсменам, которые ведут себя грубо и неспортивно. Любой из соперников выполняет два штрафных броска.

Временные рамки

  • Не позже чем через 24 секунды после начала владения атакующая команда должна сделать бросок, иначе мяч переходит к противнику;
  • Нападающий игрок не может находиться в штрафной зоне защищающейся команды более трех секунд;
  • При вводе мяча в игру со своей половины команде отводится 8 секунд для того, чтобы достичь стороны противника, после чего мяч не может быть возвращен на свою половину.

Каждой команде в любой половине игры можно брать 3 тайм-аута и один в овертайме. Эти короткие перерывы используются наставниками команд для корректировки игры и дачи указаний.

Командный и судейский состав

В каждую команду включены 5 полевых (основных) и до 7 запасных баскетболистов, которые могут входить в игру исключительно после остановки матча. Команда, у которой мяч, вправе проводить замену после каждой остановки матча.

Главным на баскетбольном матче является основной (старший) арбитр. Ему подчиняется и помогает судья матча. Секретарь протоколирует ход игры, следит за счетом матча и количеством нарушений. Его помощник контролирует табло и оказывает помощь секретарю. За временными рамками владения мячом следит оператор. Хронометрист контролирует основное и дополнительное время матча.

Экипировка

Форма для баскетбола состоит из майки, шортов, которые изготовлены из специальных материалов, обеспечивающих влаго- и теплоотдачу. Значимую роль для баскетболиста играет подбор баскетбольной обуви. Кроссовки не должны скользить и доставлять иной дискомфорт.

Старший судья и помощник должны быть одеты в одинаковую форму (серая рубашка, черные брюки, туфли, носки). Одинаковая одежда должна быть и на остальных членах судейской бригады.

alvin-almazov.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *