Что делать учиться: Учиться или учится как правильно?

Содержание

Как правильно пишется слово «учится»

Правильно пишется: учится

Правильно пишется: учиться

Правильное написание данного слова зависит от той формы, в которой оно употреблено, и от того вопроса, на который оно отвечает, потому что это слово может писаться по-разному.

Когда пишется «учится»?

Маша учится в пятом классе.

Петя учится на одни пятёрки.

В данных примерах слово «учится» пишется без «ь» (мягкого знака), потому что слово «учится» отвечает на вопрос «что делает?» (Что делает Маша? — Учится в пятом классе. Что делает Петя? — Учится на одни пятёрки.) Вопрос «что делает?» пишется без мягкого знака, следовательно, ответ на него (то есть слово «учится») тоже будет писаться без мягкого знака. Кроме того, слово «учится» употреблено в форме 3-его лица единственного числа, а в этой форме глаголы пишутся без мягкого знака («ь»).

Когда пишется «учиться»?

Маша будет учиться в пятом классе.

Петя хочет учиться на одни пятёрки.

В данных примерах слово «учиться» пишется с «ь» (мягким знаком), потому что слово «учиться» отвечает на вопрос «что делать?» (Что будет делать Маша? — Учиться в пятом классе. Что хочет делать Петя? — Учиться на одни пятёрки.) Вопрос «что делать?» пишется с мягким знаком на конце, следовательно, ответ на него (то есть слово «учиться») тоже будет писаться с мягким знаком. Кроме того, слово «учиться» употреблено в неопределенной форме, то есть в форме инфинитива, а в инфинитиве глаголы пишутся с мягким знаком («ь»). Часто в таком случае в предложениях употребляются вспомогательные глаголы (будет, хочет, может, любит и подобные).

Данное правило распространяется и на другие глаголы. Приведем примеры.

Вася катается на коньках.
— Вася любит кататься на коньках. (Что делает? — Что любит делать?)

Олег сегодня женится.
— Олег хочет жениться. (Что делает? — Что хочет сделать?)

Тот, кто ленится, обкрадывает сам себя.
— Лениться всегда нехорошо. (Что делает? — Что делать?)

Снег свалится с ветки.
— Снег может свалиться с ветки. (Что сделает? — Что может сделать?)

Сегодня Света очень веселится.
— Сегодня Света хочет веселиться. (Что делает? — Что хочет делать?)

«Учится» или «учиться»: как пишется слово?

Правописание глаголов в русском языке нередко вызывает трудности. Особенно часто ошибки возникают при выборе написания глаголов, заканчивающихся на «-тся» и «-ться». Сомнения появляются в употреблении мягкого знака − он нужен на конце глаголов далеко не всегда. Чтобы не ошибиться, как правильно писать: «учится» или «учиться», необходимо запомнить правило, действующее при этом. Оно будет применимо и для огромного количества других русских глаголов.

Как правильно пишется?

Слова «учится» и «учиться» − это несовершенные глаголы. Их семантическое значение практически совпадает – «усваивать новую информацию, обретать теоретический и практический опыт».

В русском языке допустимы оба варианта написания: «учится» и «учиться».

Выбор одного из них зависит от того, в какой форме употреблен глагол:

  1. «Учиться» пишется в том случае, если слово употребляется в начальной форме. Этот глагол является инфинитивом, отвечающим на характерный для данной формы глагола вопрос «что делать?». Здесь можно заметить наличие мягкого знака, что означает необходимость его написания и в самом слове. Это регулируется правилом, согласно которому все инфинитивы оканчиваются на «-ть» или «-ться».
  2. «Учится» необходимо писать при употреблении глагола в настоящем времени и 3 лице. В этом случае он будет отвечать на вопрос «что делает?». Так как вопрос не заканчивается на мягкий знак, значит, согласно правилу, и в самом слове он будет отсутствовать.

Также следует обратить внимание, что в этих словах ударными являются разные слоги.

Морфемный разбор слов «учиться» и «учится»

Морфемный разбор глагола «учиться»:

учиться

  • «уч» − корень;
  • «и» − суффикс;
  • «ть» − суффикс;
  • окончание отсутствует;
  • «ся» − постфикс;
  • «учи+ся» − основа слова (формообразующий суффикс не входит).

В предложении «учиться» может выполнять роль сказуемого.

Морфемный разбор глагола «учится»:

учится

  • «уч» − корень;
  • «ит» − суффикс;
  • нулевое окончание;
  • «ся» − постфикс;
  • «учится» − основа слова.

В предложении «учится» может выполнять роль сказуемого.

В каких случаях пишут слово «учится»

Согласно правилу, рассмотренному выше, глагол «учится» пишется, если он употреблен в 3 лице настоящем времени.

Примеры предложений

  1. Он поступил в университет и теперь учится в другом городе.
  2. Он очень плохо учится, его вряд ли аттестуют.
  3. После тяжелой болезни он заново учится ходить и выполнять самые простые действия.
  4. Этот студент хорошо учится, хоть и пропускает половину занятий.
  5. Мальчик из соседнего дома учится в нашем классе.

В каких случаях пишут слово «учиться»

С мягким знаком это слово следует писать в том случае, если оно употребляется в начальной форме (глагол является инфинитивом).

При этом к нему можно задать вопрос «что делать?».

Примеры предложений

  1. Учиться новому никогда не поздно.
  2. Чтобы хорошо учиться, нужно ответственно подходить к выполнению домашних заданий.
  3. Я не умею учиться на чужих ошибках, поэтому всегда учусь на своих.
  4. Учиться, учиться и еще раз учиться!
  5. Прежде, чем стать профессионалом своего дела, придется долго учиться и совершенствовать свои умения.

Синонимы слова «учиться»

К слову «учиться» можно подобрать следующие синонимы: изучать, грызть гранит науки, научаться, выучиваться, тренироваться, разучивать, сидеть на школьной скамье, проходить, узнавать, овладевать, перенимать, долбить, приучаться, осваиваться, образовываться, специализироваться, штудировать.

Ошибочное написание слов «учится» и «учиться»

Написание мягкого знака на конце глагола недопустимо, если он имеет форму настоящего времени 3 лица. В свою очередь, писать инфинитив без мягкого знака нельзя − это будет ошибкой.

Заключение

Таким образом, допустимыми считаются оба варианта написания рассматриваемого глагола: «учится» и «учиться». Чтобы выбрать правильный, необходимо определить, в какой форме употребляется глагол. Упростить задачу поможет постановка вопроса: «что делает?» – учится; «что делать?» – учиться).

Если на конце вопроса имеется мягкий знак, он будет сохраняться и в глаголах, а если его нет – на конце слова мягкий знак тоже будет отсутствовать.

16 советов как научиться учиться — Образование на vc.ru

Как правильно учиться, закреплять знания и доводить все курсы до конца.

{«id»:147792,»type»:»num»,»link»:»https:\/\/vc.ru\/education\/147792-16-sovetov-kak-nauchitsya-uchitsya»,»gtm»:»»,»prevCount»:null,»count»:13}

{«id»:147792,»type»:1,»typeStr»:»content»,»showTitle»:false,»initialState»:{«isActive»:false},»gtm»:»»}

{«id»:147792,»gtm»:null}

116 069 просмотров

Привет! Меня зовут Влад Якупов. Я развиваю свой EdTech-стартап skillsetter.

Сегодня хочу поделиться статьей о том, как научиться любому навыку просто и эффективно. Этот материал написал Денис Кульков, Head Of Content в skillsetter. Текст от его лица.

Раньше я не любил учиться. Мне было сложно и скучно. Из-за этого я бросил десятки онлайн-курсов. И я не один такой: по статистике, 90% людей их не заканчивают.

Однажды я решил выучить Python и начал проходить курс на Stepik. Сначала все шло отлично: я смотрел видео, мне было интересно и понятно. Но потом пришло время сделать проект. В этот момент я осознал, что не понимаю, что от меня требуется. Я не мог понять, что написано в условии задания. Как будто бы я и не смотрел все эти лекции. Курс я так и не прошел до конца.

Потом я сам стал частью EdTech. Сначала в‎ Maximum Education, а теперь в skillsetter. Я на практике узнал, как учить других. В этой статье я собрал все, что знаю об эффективном обучении. Получилось 16 советов, которые помогут учиться правильно и доводить все до конца. Они помогли мне закончить брошенный курс.

Чтобы тебе было проще ориентироваться в статье, я разделил эти советы на четыре группы:

Начнем с мозга.

Как заставить свою память работать

1. Чередуй занятия и сон

У мозга бывает два состояния: сфокусированный (focused) и рассеянный (diffused).

Читая этот текст, ты находишься в сфокусированном состоянии. Через пару часов, когда ты будешь отдыхать, твой мозг будет в рассеянном состоянии. Именно в этот момент в твоем мозге начнут формироваться новые нейронные связи.

Потом новые знания в сфокусированном режиме и формирование нейронных связей в рассеянном. И так всю жизнь.

С тем, как работают два состояния мозга, мы знакомы еще со школы. Но не с уроков биологии, а с уроков литературы. Вспомни, как тяжело было идеально рассказать стихотворение в день, когда оно училось. Ты его учишь-учишь, а оно никак не выучивается. Но на следующее утро ты помнишь его идеально. Почему так?

Когда мы учим стихотворение, мы находимся в сфокусированном режиме. А вот реальное запоминание происходит позже — во сне. Поэтому модель «учеба → сон → учеба” намного эффективнее, чем просто “учеба → учеба → учеба». Спать полезно.

skillsetter.io

2. Делай регулярные перерывы

Этот совет также связан со сфокусированным и рассеянным режимами мозга. Исследования показывают, что человек не может быть максимально сфокусирован долгое время. Мы начинаем отвлекаться и делать пятиминутные задачи часами. Максимальное время фокуса: 50 минут.

Чтобы учиться было проще, нужно давать мозгу отдохнуть. Подходящим вариантом для большинства людей будет 50 минут работы и 10 минут отдыха. Чтобы не сбиваться с этого режима, подойдет обычный таймер или приложения вроде Forest и Focus Booster.

3. Борись с кривой забывания

В конце XIX века немецкий психолог Герман Эббингауз построил кривую забывания, показывающую, какой реальный объем информации может запомнить человек. Эббингауз был очень настойчивым, ради этого эксперимента ему пришлось два года заучивать наборы бессмысленных слогов: DAX, BOK, YAT и др.

Результаты его исследования неутешительные:

skillsetter.io

Через час ты вспомнишь только 44% информации из этой статьи — всего 7 советов. Через неделю — менее 25%. Через месяц ты припомнишь 20% или еще меньше — то есть максимум 3 совета из 16. Ненавижу кривую забывания.

Основная часть информации забывается уже в первый час после получения. Чтобы этого избежать, надо повторять информацию. При воспроизведении заученного материала скорость забывания снижается. Чем больше повторений, тем лучше все запоминается. Нужно сделать минимум 4 подхода.

Первый подход: сразу после получения новых знаний. Для этого в учебниках есть вопросы в конце главы, а в курсах — промежуточные задания. Никогда их не делаешь? Теряешь 60% информации.

Второй подход: через день после прочтения. Обсуди новые знания с друзьями или коллегами.

Третий подход: через 2-3 недели. Вспомни материал и повтори его на практике. Сделай проект в рамках курса, если он есть. Внедри новые подходы в работу. Важно перенести знания на практику.

Четвертый подход: через 3 месяца после прошлого повторения. Вернись к изначальному материалу и повтори его. На этом этапе новые знания должны уже стать частью ежедневной работы.

Поздравляю, кривая забывания побеждена! Так ей и надо.

Повторять материал тоже нужно правильно. Исследования показывают, что просто перечитать материал недостаточно. Студенты, которые только перечитывали новый материал, выполняли финальный тест на 18-50%. Студенты, которые задавали вопросы и обсуждали задания, показали результат от 30% до 75%.

Представим, что Лена прочитала нашу статью про unit-экономику. Как ей запомнить максимум информации?

Первый подход: ответить на вопросы.

Второй подход: обсудить новую информацию с друзьями.

Третий подход: подсчитать Unit-экономику для своего стартапа. Лена хочет сделать To-Do List приложение. Лена, не надо.

{ «osnovaUnitId»: null, «url»: «https://booster.osnova.io/a/relevant?site=vc&v=2», «place»: «between_entry_blocks», «site»: «vc», «settings»: {«modes»:{«externalLink»:{«buttonLabels»:[«\u0423\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c»,»\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c»,»\u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u0417\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c»,»\u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c»,»\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c»,»\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u041f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438″]}},»deviceList»:{«desktop»:»\u0414\u0435\u0441\u043a\u0442\u043e\u043f»,»smartphone»:»\u0421\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b»,»tablet»:»\u041f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u044b»}} }

Четвертый подход: посчитать Unit-экономику для еще пяти новых идей. Научиться прикидывать CAC и LTV в голове.

4. Не трать время на перечитывание информации и подчеркивание основных мыслей

Это не работает. Подчеркивание основных идей — неудачный подход к изучению. Производимая при этом мозгом работа недостаточно активна для создания прочных знаний. Многократное перечитывание имеет такой же эффект. Это не заставляет мозг работать.

Чтобы лучше запоминать, нужно не перечитывать и подчеркивать, а воспроизводить информацию из памяти. Отвечать на вопросы, выполнять упражнения.

5. Выбирай правильный стиль обучения

Стиль обучения — это то, как ты получаешь информацию. Стиль обучения может быть визуальный (чтение, картинки) и аудиальный (лекции, аудиокниги, подкасты).

Мы выбираем стиль обучения, который нам кажется проще. Лене сложно сконцентрироваться на аудио и она всегда читает книги или статьи. А Ване, наоборот, не хватает усидчивости на учебники и он смотрит онлайн-лекции. Но так делать нельзя.

Исследователи когнитивной психологии из Университета Вирджинии изучили все эксперименты, проведенные со стилями обучения. И пришли к выводу, что нет связи между любимым стилем обучения студента и его эффективностью. Не важно, является студент аудиалом или визуалом, он все равно лучше запоминает информацию визуально.

Другое исследование показывает, что 81% студентов, которые читали книги, хорошо справились с экзаменом. А из тех, кто ту же информацию прослушал в подкасте, справились только 59%.

Синтезируем. Если тебе проще смотреть онлайн-лекцию, это не значит, что такой формат эффективен.

Стиль обучения должен зависеть не от субъективного «нравится», а от предмета. Иностранные языки, ораторское искусство лучше изучать лично с преподавателем или по аудио и видео. Менеджмент, маркетинг, программирование не требуют наблюдения за преподавателем. Их лучше изучать в текстовом формате.

6. Занимайся спортом

Физическая активность сказывается на способности лучше запоминать и учиться. Активные упражнения увеличивают производство нейротропного фактора головного мозга. Это такой белок, который помогает выстраивать новые нейронные связи.

skillsetter.io

Даже после 20-минутной прогулки активность мозга и память значительно улучшаются. Перед тем, как садится на пару часов в онлайн-курс, советую прогуляться во дворе.

Для самых продуктивных — катание на велосипеде и бег.

7. Пей воду во время занятий

Если спорт — это не про тебя, то пей воду. Доказано, что если во время занятий выпить хотя бы 25 мл воды, это повысит концентрацию и усидчивость. Stay hydrated.

Идем к мотивации.

Как ставить цели и мотивировать себя

8. Используй Backwards planning

Вернемся к Лене.

Лена купила курс по Big Data, потому что прочитала в блоге, что это +30% к зарплате. Да и вообще, стыдно не знать в 2020 что такое CRISP-DM. Она начала учиться с энтузиазмом, но через неделю ей надоело. Это оказалось не так легко, да и применения Big Data к своей профессии project-менеджера она не увидела. Она так и не вернулась к курсу. Почему так произошло?

Потому что у Лены не было цели.

Концепция backwards planning очень проста: надо видеть цель с самого начала. Для этого надо сразу определить, какие именно знания и навыки ты получишь в конце. Потом изучить заголовки и краткие описания всех разделов курса. Создать в голове понятную структура курса. И только после этого можно думать о покупке.

Я хотел поставить этот совет первым. Но тогда до этого момента никто бы не дочитал. Меня тоже бесят советы в духе «поставь цель и иди к ней».

Но это важно. Нужно четко понимать, зачем ты учишься.

9. Найди партнера по учебе

Согласно исследованию Стэнфордского университета, работающие в парах более мотивированы: они на 53% чаще возвращались к заданиям после эксперимента, работали упорнее и дольше не сдавались.

В этом плюс (единственный) университетского образования — у тебя всегда есть компания для работы и обсуждения. Так гораздо проще двигаться вперед, соблюдать дедлайны и быть продуктивным.

Если ты учишься онлайн, найди возможность обсуждать задания с другими учениками. В skillsetter для этого есть закрытые чаты курсов. Если у тебя такого чата нет, то попробуй завести диалог в комментариях в соцсетях, на тематическом форуме. Еще можно проходить курсы с друзьями. Всегда будет, с кем обсудить.

К тайм-менеджменту.

Как управлять своим временем

10. Начинай с легких задач и потом переходи к сложным

Ваня услышал в лекции по продуктивности фразу “eat that frog”. Он понял, что сначала нужно выполнить самое нежеланное задание, а потом уже приступать к остальным. Тогда он решил сначала сделать самые сложные задание в проекте: Customer Journey Map и презентацию для CEO.

Ваня так устал, пока делал Customer Journey Map, что на презентацию у него не осталось сил. Он сделал ее как попало. CEO был недоволен.

Лена тоже смотрела эту лекцию. Но она решила поступить по-другому: начать с легкого, а потом взяться за сложное. Она сначала заполнила недельный отчет, а уже потом занялась Customer Journey Map. После перерыва она подготовила презентацию для CEO. Лена тоже устала, но работать ей было проще.

Мозг не смотрел лекции о продуктивности, поэтому он работает, как может. Ему сложно сходу собраться и выполнить сложную задачу. Эффективнее сначала делать легкие упражнения, постепенно усложняя задачи.

skillsetter.io

11. Ставь жесткий «внешний» дедлайн

Люди, у которых нет дедлайна, выполняют задачу на 16% дольше, чем те, кто сами себе его поставили, и на целых 40% дольше, чем люди с внешним дедлайном. Внешний дедлайн — это тот, который поставлен тебе другими людьми.

Такой подход отлично работает в школах и университетах. Дата экзамена известна заранее, ты не можешь ее подвинуть. Все, что тебе остается — сесть и начать работать.

Когда ты учишься самостоятельно, приходится ставить дедлайны самому. И это гораздо сложнее. Исследования показывают, что люди не умеют ставить себе оптимальные дедлайны. Мы слишком легко их отодвигаем. Работа, дни рождения родственников, бардак на столе, неотложный поход в караоке — все это может отодвинуть учебу на второй план.

Чтобы этого избежать, нужно найти внешнее подкрепление. Надо попасть в безвыходную ситуацию.

Первый вариант — финансовое вложение. Если ты планируешь сдать IELTS, GMAT или другой платный экзамен для получения сертификата, то назначь дату и оплати экзамен. Это сработает как мотиватор: если не подготовишься вовремя, то потеряешь деньги.

Второй вариант — публичное заявление. Напиши о своих намерениях закончить курс или сдать экзамен. Огласи точную дату. Прокрастинировать будет неловко, и ты точно дойдешь до конца.

skillsetter.io

12. Не читай учебники от корки до корки

Многие читают учебники как новый роман: от начала и до конца, следуя за сюжетом. Так делать неправильно.

Когда ты читаешь художественную литературу, ты делаешь это для удовольствия. Читая учебник, ты хочешь получить знания. Разные цели, разные подходы.

Не начинай читать с первой страницы. Сначала ознакомься со структурой книги. Прочитай предисловие, изучи разделы. Прочитай краткое содержание каждого раздела. Посмотри, на что автор ссылается в своем списке литературы. Так ты лучше поймешь контекст учебника.

Читай активно. Делай пометки и постоянно задавай себе вопросы: «Что значит этот график?”, “О чем говорилось в этом параграфе?”, “Почему автор сделал такой вывод?». Это повысит твою вовлеченность и закроет ненавистную кривую забывания.

Еще раз: учебник не обязательно читать полностью. Ты можешь начать с середины, если нужная тебе концепция расположена там. Уже потом можно перейти к другим главам. Всегда помни про свою цель — научиться чему-то конкретному, а не просто прочитать книгу.

13. Заранее продумай время учебы, место и длительность

Принятие решений — это трудоемко. Мозг устает от этого. Есть уже классическое исследование, которое показало, что американские судьи эффективно принимают решения в первой половине дня. Потом мозг устает и склоняется к более простым вариантам, которые не требуют обдумывания.

Человек принимает около 35 000 решений в день. Выбираешь ты что надеть или какой карьерный путь выбрать — мозг все равно потратит на это энергию и устанет. К тому же, решения отнимают время. Получается, что чем больше рутинных решений ты принимаешь, тем меньше сил и времени остается на действительно важные.

По этой причине многие знаменитые предприниматели всегда в одинаковой одежде: Стив Джобс, Марк Цукерберг. Им не плевать, как они выглядят. Они просто освобождают свое время и мозг от принятия этого решения.

Если ты заранее запланируешь, что каждую пятницу в 20:00 ты будешь 2 часа заниматься учебой, сидя в гостиной, то ты будешь более продуктивен. Ты не потратишь свои ресурсы на то, чтобы решать эти вопросы «в моменте».

К самому важному.

Как делать сложное простым

14. Присоединяй новые знания к старым

В понедельник Ваня читал статью про позиционирование. А в пятницу разрабатывал воронку своего продукта. Казалось бы, две разные темы. Тем не менее, Ваня соединил их ментально. Он подумал, как будет транслироваться позиционирование на каждом этапе воронки. Составил таблицу и разобрался лучше в обеих темах.

Будь как Ваня. Присоединяй неизвестное к известному.

15. Научи других тому, что уже знаешь

Информация может казаться непонятной и неструктурированной, пока не попробуешь объяснить ее кому-то. Постарайся научить, а не просто пересказать. Так новая тема станет намного понятнее.

Лена начала проходить курс по продакт-менеджменту. С Big Data все-таки не сложилось. Она хочет победить кривую забывания, чтобы запомнить всю информацию. Поэтому Лена решает рассказать своему младшему брату про must have, performance и wow фичи продукта.

Брат ее внимательно выслушал, но так и не понял, чем performance фичи отличаются от wow. Лена осознала, что сама не понимает, в чем отличие. Без обратной связи от брата она бы так и не поняла, что недостаточно хорошо изучила новую тему.

16. Решай проблемы самостоятельно

Problem Solving — это навык, который отличает хорошего специалиста от великого. Чем лучше ты решаешь проблемы, тем больше у тебя шансов на успех.

Если в тексте курса встретился незнакомый термин — погугли его самостоятельно. Если не работает AppMagic — попробуй изучить справочный материал или написать в поддержку. Ключевая задача — научиться решать проблемы самостоятельно.

Резюмируем

Учиться должно быть непросто. Если получение знаний дается тебе слишком легко, то задумайся: действительно ли ты узнаешь что-то новое? Возможно, ты просто развлекаешься.

У тебя есть 16 советов как учиться любому навыку эффективно. Чтобы они всегда были перед глазами, можешь скачать бесплатный постер How to Learn. Сложное станет простым, а непонятное — понятным.

Что делать, когда лень учиться? Учимся изгонять внутреннего тюленя

Откладывать дела на потом — популярное «хобби». Вот вроде бы и занять себя есть чем, и время для этого появилось, а всё равно ничего не хочется. Ты, конечно, поглядываешь изредка на стопку учебников и разросшийся беспорядок в комнате, вспоминаешь о домашних поручениях и других делах, но никак не можешь заставить себя заняться чем-то полезным. При этом ничегонеделание угнетает, но многочасовой просмотр сериалов, болтовню с друзьями и зависание в ТикТоке уже не остановить — «тюленизация» неизбежна. Предлагаем тебе вместе с нами поискать причины такой лени и зарядиться мотивацией к учёбе.

Так выглядишь ты, когда в очередной раз откладываешь подготовку к экзамену или другие дела

Лень или прокрастинация: ставим диагноз

Причин «тюленизации» может быть много, но давай сперва разберёмся, что же такое лень. По сути, лень — это когда не хочется брать на себя какую-то ответственность и мы в итоге просто не делаем то, что думали сделать. И нам от этого как-то не особо ёкает в душе — ну, поленились, и да ладно. Но что касается учёбы, то здесь чаще речь идёт о прокрастинации — временной потери мотивации, когда мы долго стоим на старте, прежде чем наконец рвануть с места. Откладываем подготовку до последнего, чтобы в последнюю неделю или даже ночь перед экзаменом повторить всё, что надо было растянуть на месяц.

Радует то, что прокрастинация — это не нехватка каких-либо качеств. Это невозможность воспользоваться тем, что у тебя есть. И чтобы «разморозить» свою мотивацию, нужно понять, какая причина привела к отодвиганию учёбы на другой план.

9 причин прокрастинации

Боязнь трудностей

Возможно, ты не в силах чем-то заняться, так как боишься трудностей. Вот застопорился на сложном параграфе, а дальше и разбирать уже не хочется. Или даже не берёшься за дело, которое обещает быть сложным. Страх трудностей — частая причина прокрастинации. А бороться с ней придётся с помощью преодоления себя: начинать учить что-то хотя бы по чуть-чуть, даже если от этого некомфортно. Просить родителей или друзей контролировать тебя, чтобы снова не провалиться в яму прокрастинации. В общем, осознать свой страх и постепенно от него избавляться.

Страх неудачи

Ах, да, есть ещё один страх, из-за которого тебе якобы лень учиться. Ты боишься провала. Тебе страшно сделать что-то неправильно, поэтому ты ничего не делаешь (безопасный вариант, не правда ли?). И в этом случае помимо осознания страха важно принять тот факт, что допускать ошибки — это нормально. Ошибки расстраивают, но они помогают нам обнаруживать свои слабые места и залечивать их.

Отсутствие самого необходимого

Часто отталкивает нас от дела нехватка ресурсов: компьютер плохо работает, нужную книгу нигде не купить и т. д. Сюда же можно отнести и недостатки обстановки, к примеру, неудобное кресло или стул, раздражающий шум от соседей или наоборот гнетущая тишина. И вот со стороны кажется, ну что за глупости? Устрани причину и учись. И у нас к тебе такой же месседж. Подумай, есть ли технические факторы, которые мешают тебе сесть за учёбу, и постарайся их устранить.

Проблемы в школе

Явно отражаются на мотивации к учёбе проблемы с учителями, одноклассниками. Допустим, когда ты, к примеру, не можешь найти общий язык с преподавателем, чей предмет тебе важен и интересен. Вот даже на учебник по его предмету не хочется смотреть. Или тебе «лень» читать параграф, потому что один одноклассник снова будет дразнить тебя заучкой после хорошего ответа. Когда возможно поменять ситуацию, то лучше сделать это поскорее. А если не выходит — поменять свою точку зрения на проблему. Другие люди не должны забирать у тебя мотивацию.

Многозадачность

Бывает и такое, что прокрастинировать нас заставляют параллельные, конкурирующие задачи. Они тоже требуют внимания и сильно отвлекают. Готовясь, например, к важной контрольной по математике, ты вряд ли найдёшь время почитать пару-тройку параграфов по другому предмету. И даже если ты заставишь себя это сделать, твои мысли всё равно будут возвращаться к ответственной контрольной. Несколько правил тайм-менеджмента — и ты сможешь доводить начатые дела до конца.

Стресс

Вот знаешь, иди-ка сюда. Подойди, не бойся! Через экран плохо получается, но мы хотим тебя обнять. Ты молодчина и ты справишься! Мы понимаем, как тебе может быть сейчас тяжело. Помимо экзаменов и оценок в жизни много других проблем, и иногда они очень мешают. Грусть, страх, проблемы в личной жизни, денежные трудности в семье и прочее отвлекает. Цинично прозвучит, но «это жизнь», и тут ничего не попишешь. Но в любом стрессовом положении можно обнять близкого человека (а может, собаку, кота или кого-то ещё) и стать чуть-чуть увереннее в своих силах.

Счастье

Ты скажешь: «Ну вот, даже к счастью моему прикопались!» А ведь и правда — головокружительное счастье и другие суперпозитивные эмоции тоже выбивают из головы любые мысли. От счастья не советуем избавляться, а вот немного спуститься и порешать земные задачи — вполне.

Проблемы со здоровьем

Негативно влияют на нашу продуктивность в учёбе физические факторы: болезнь, усталость, голод. Только после их полного устранения мотивация сможет вернуться. Поэтому не мучай себя, если болеешь или усталось валит с ног — позаботься о себе и желание учиться вернётся в твой дом.

Непорядок в мире или стране

Эх, даже не будем расписывать все возможные причины. Скажем только, что у геополитических факторов есть способность расстраивать нас. Но действительно ли они влияют на нашу возможность учиться? Время расслабиться и отпустить ненужные мысли.

Эффективный способ борьбы с прокрастинацией

Так что же делать, если прокрастинация не даёт спокойно существовать? Если у тебя получилось настоящее комбо из вышеперечисленных причин? Во-первых, спешим успокоить: все причины закономерны. Прокрастинировать время от времени — нормально. Но если это становится привычкой, необходимо принимать соответствующие меры. Ведь чем больше пунктов из восьми тебе подошло, тем с большего количества сторон блокируется твоя деятельность.

Во-вторых, возьми листок с ручкой или открой заметки в смартфоне, чтобы пометить те факторы, что оказывают влияние на тебя. Теперь ты знаешь причины того, почему тебе лень учиться, а значит, можешь бороться с «тюленизацией».

Постепенно исключай факторы, которые тебе мешают, и «тюленизация» со временем сойдёт на нет. Делай свою жизнь комфортнее и пусть учёба будет в радость!

***

Спасибо, что дочитал до конца. Мы рады, что были полезны. Чтобы получить больше информации, посмотри ещё:

Каталог учебных заведений Адукар

Курсы подготовки к ЦТ 2022

Как сдать ЦТ 2022 на 80 плюс баллов: абитуриенты 2021 делятся советами

Не пропускай важные новости и подписывайся на наш YouTube, ВК, Instagram, Telegram, Facebook, TikTok.

***

Если хотите разместить этот текст на своём сайте или в социальной сети, свяжись с нами по адресу [email protected] Перепечатка материалов возможна только с письменного согласия редакции.

Кто виноват и что делать, если ребенок не хочет учиться?. ГУО «УПК детский сад

Ребенок не хочет учиться в школе.

Как ему помочь?

   Раскрыть талант ребенка, заинтересовать учебой — задача не из легких. Дети учатся тем успешнее, чем интереснее им учебный процесс.

   Что же делать, если ребенок не хочет учиться? Как пробудить в нем интерес и не отбить совсем желание ходить в школу? 

  Чем отличаются современные дети и что такое «клиповое мышление»?

    У современных детей развивается «клиповое мышление» (clip — фрагмент, вырезка, отрывок): информация стекается отовсюду в виде коротких новостей, небольших событийных блоков, разнообразных фото- и аудиосюжетов, зачастую не связанных между собой логически. Ребенок привыкает к частой смене информации, начинает вылавливать в ленте хлесткие заголовки, вирусные иллюстрации, переключаясь с одной темы на другую, не углубляясь в суть.

   Мир превращается в круговорот разрозненных фактов и осколков событий, а мозг все время требует новых впечатлений и образов.  На этом построены социальные сети, на клиповое мышление ориентируются многие современные телесериалы и средства массовой информации.

  Доступность информации, легкость ее получения привели к тому, что современные дети не утруждают себя необходимостью глубокого осмысления и сохранения полученных знаний. Они не привыкли долго задерживаться на одной теме и погружаться в нее. Мышление становится фрагментарным, осколочным.

  Почему современные дети не хотят учиться, и что делать взрослым, чтобы заинтересовать их?

Младшие школьники

   Согласно мнению психологов, основная причина, почему первоклассник не хочет идти в школу, — низкий уровень психологической готовности к школьному обучению. Этот термин включает в себя:

  • мотивационную готовность (желание учиться, приобретать знания),

  • интеллектуальную готовность (определенный уровень развития памяти, внимания, мышления),

  • коммуникативную готовность (умение общаться с детьми и учителем не так, как в детском саду),

  • эмоционально-волевую готовность (способность к произвольному поведению на уроке, способность эффективно работать в течение всего урока).

Рекомендации: определить в сотрудничестве со школьным психологом, какой вид готовности необходимо развивать (иногда сразу несколько). Подобрать специальные упражнения для развития, которые не перегружают, а облегчают учебу. Отнеситесь серьезно к выполнению этих упражнений, ведь нерешенная проблема с годами может расти как снежный ком.

Возможные причины низкой мотивации и что с этим делать:

Не сформированы приемы учебной деятельности: «не знаю, как учиться»

  Первоклашку нужно обучать специальным навыкам и приемам. Помогите ему (ей)  научиться составлять план, выделять главную мысль,  работать по образцу, вначале вникать в правило, а потом выполнять задание, четко слушать инструкцию и т.д. Не заставляйте зубрить: лучше покажите, как при заучивании применять ассоциации.

  Недостаточно развиты психические процессы ребенка (в первую очередь мышление).

  Мышление состоит из различных процессов, причем многие из них происходят неосознанно.

  Поэтому некоторым мыслительным операциям необходимо обучать, доводя до осмысления, чтобы ученик мог не только заучивать материал, но и применять его на практике.

  • Упражнение-игра «Что общего?» (на развитие мышления). Предложите ребенку назвать, что общего у тех или иных предметов. Например: Что общего у стола и шкафа? (Ответ: они деревянные, у них есть ножки, они твердые и т.д.).Что общего у лягушки и воробья? (Ответ: они живые, они питаются насекомыми, они живут на улице, они маленькие и т.д.).

  • Упражнение-игра «Назови одним словом»: дуб и берёза (ответ: деревья), воробей и ворона (ответ: птицы), тумбочка и шкаф (ответ: мебель), помидор и картофель (ответ: овощи).

  • Для развития навыков классификации и сериации (прим.: сериация – это способность располагать предметы по возрастанию или убыванию в соответствии с заданным признаком) – упражнение-игра «Третий подходящий». На первой карточке два рисунка, имеющие общий признак, и на второй два рисунка. Нужно определить общий признак на первой карточке и подобрать по этому же признаку третьего подходящего со второй карточки. Пример: на первой карточке изображены мальчик и рыбка. На второй — удочка и собачка. Что подберем? Опыт моей работы показывает, что дети часто выбирают правильный ответ «собачка», а родители — неправильный ответ «удочка» («мальчик на рыбалку идет»…). Нужно было найти  общий признак между рыбкой и мальчиком (это одушевленные предметы). Собачка тоже одушевленная, а удочка нет, значит, правильный ответ — собачка.

  • Упражнение на развитие внимания: методика «Корректурная проба» (или ее аналоги). Распечатайте небольшой текст из детской книжки и попросите ребенка зачеркнуть, к примеру, букву «к» и подчеркнуть «р». Сначала без учета времени, потом – на время.

    Ребенок не умеет адекватно использовать свои индивидуально-типологические особенности для познавательной деятельности.

Так, в процессе обучения крайне важно учитывать темперамент школьника.

   Холерики наиболее работоспособны в начале и в конце урока. А флегматики, наоборот, в середине.

  Флегматику нельзя задавать неожиданные вопросы. Ему необходимо дать время собраться с мыслями. А холерик выполняет задания сразу.

  Родителям необходимо принять индивидуальные особенности ребенка. Поговорить с ним о его темпераменте, чтобы избежать развития комплексов и научить его работать в соответствии с особенностями характера (темперамент не корректируется). Поговорите об этом и с учителем.

   Прислушайтесь к интересам ребенка. Обсудите его страхи, сомнения, радостные моменты в школе. Задания должны быть посильными. Обращайте в первую очередь внимание на то, что сделано хорошо, а не на ошибки. Поощряйте успешные действия и решения!

  Создание ситуации успеха — лучший способ повысить мотивацию!

Как повысить коммуникативные способности первоклассника, если он не хочет учиться?

Попробуйте упражнения на развитие навыков общения. Например, игру «Волшебный ящик».

Взрослый — детям: «Перед вами невидимый волшебный ящик. (Нужно поставить перед детьми воображаемый «ящик», «открыть» и «закрыть» крышку). В этом волшебном ящике есть все, что только можно представить».

Один ребенок должен подойти к «ящику» и молча «вытащить» из него какую-то вещь. Затем нужно, не говоря ни слова (только движениями, жестами и мимикой), объяснить, какой предмет он вытащил, что с этим можно делать или как с ним играть.

Кто первый догадается, о каком предмете шла речь, может сам стать ведущим.

Еще пример на развитие способности понимать состояние других. Покажите ребенку картинки с изображением эмоций на лицах людей и у животных. Спросите: «Как ты думаешь, что он (она) сейчас чувствует?».

Коммуникативная компетентность закладывается в семье. Родителям важно обратить внимание на себя: как вы общаетесь в семье друг с другом и с детьми? Как общаетесь с родственниками и соседями? Видит ли ребенок сотрудничество в общении родителей или родственников?

Есть ли у ребенка собственное личное пространство? С кем у него доверительные отношения? О чем он мечтает? С кем хотел бы подружиться? Какие у него любимые герои сказок, фильмов и т.д., и почему они любимые?

2-4 класс

Младшие школьники чаще добиваются успехов в учебе, чем старшие дети. Происходит это из-за желания не ударить в грязь лицом перед одноклассниками, стремления заслужить похвалу учителя, который является авторитетом, и которого любят ученики.

Младшеклассники в силу возраста не могут долго работать над сформированным намерением, и это важно учитывать. Главный смысл обучения для них не в результате, а в самом процессе учебы.

Причинами снижения мотивации могут быть:

  • непонимание учебного материала по отдельным предметам,

  • скука («все ясно»),

  • негативное отношение учителя к ученику или демонстрация учителем неравного отношения к детям (есть любимчики),

  • неумение учиться (неправильный режим дня, неверная организация учебы и отдыха, незнание приемов работы с учебным материалом).

Рекомендации: родители, найдите способ установить доверительное общение с ребенком.  Только найдя причину, почему ребенок не хочет учиться, вы поймете, как ему помочь.

Важно помнить, что между возникновением у детей нужного намерения и его исполнением не должно пройти много времени, иначе стремление может угаснуть. Перед учениками младших классов целесообразно ставить не отдаленные и крупномасштабные цели, а небольшие, близкие и понятные.

А если педагог негативно относится к вашему ребенку? Стоит ли сходить к учителю? Поможет это или навредит?

Да. Стоит. Но приходить нужно не с претензией и упреком, а с желанием сотрудничества. Начните с выражения благодарности учителю за… (скажите не общие фразы, а конкретно — за творческие домашние задания, например). Вспомните индивидуальные особенности учителя, за которые его можно поблагодарить. Если же сомневаетесь, поговорите с психологом и вместе выработайте стратегию беседы с учителем.

Что делать, если ребенку скучно на уроках:

  1. Скука возникает в ситуациях монотонности. Чтобы заинтересовать ребенка учебой, можно как минимум постараться разнообразить выполнение домашних заданий. Поищите разные формы выполнения: пропеть, проговорить… Предложите пофантазировать, примерить на себя разные роли: если б ты был летчиком, как бы выполнял это задание? А если бы был учителем?

  2. Скучно бывает и тогда, когда все слишком просто и понятно. В таком случае побеседуйте с учителем на предмет индивидуальных заданий. Может быть, нужно усложнить материал по некоторым темам с учетом индивидуальных особенностей ученика.

  3. Скучно, когда совсем ничего не понятно. См. выше: либо ребенок не умеет учиться (значит, нужно отработать приемы выполнения заданий — план и т.д.), либо нужно развивать познавательные способности.

    Проявляете ли вы как родители интерес к учебе ребенка?

Только не путайте страх неуспешности ребенка и интерес к его учебе. Когда родитель боится за низкую мотивацию ребенка – это минус. Когда верит в чадо, проявляет подлинный интерес к его успехам и поддерживает в случае неудач – это плюс.

   Как вы, родители, относитесь к своей работе, показываете ли пример увлеченности делом? Что ребенок слышит в семье о работе родителей? В каком эмоциональном состоянии родители приходят домой?

Режим дня

Важно предусмотреть чередование физических и умственных нагрузок. При составлении режима дня обсудите с ребенком каждый пункт, учтите его личное время. Помните об индивидуальных особенностях сына (дочери), подберите оптимальную, посильную нагрузку, не перегружая его (ее), но и не оставляя слишком много времени для безделья.

Рекомендации родителям, чьи дети слишком много времени тратят на внешкольные интересы («некогда учиться»):

  • вместе формулируйте цели (и учите распределять внимание между несколькими целями),

  • учите расставлять приоритеты, достигая цели в разумной последовательности

  • учите ребенка организовывать свое время,

  • помогайте вырабатывать силу воли.

Рекомендации родителям, чьи дети демонстрируют полное отсутствие интересов:

  • дайте знать подростку, что вы обеспокоены ситуацией,

  • расскажите о похожей ситуации в своей жизни и предложите помощь,

  • содействуйте его загруженности в течение дня, поручите ему ряд обязанностей (но не переусердствуйте).

  Такие причины, как лень, усталость, нежелание рано просыпаться обусловлены психофизиологической перестройкой организма либо нерациональным распределением энергии. В пубертатном возрасте нередко происходит чередование периодов активности с усталостью, снижением работоспособности.

  Научите подростка рационально организовывать режим дня, расскажите об особенностях пубертатного периода.

   Сложность усвоения учебного материала вызвана существенными возрастными изменениями в умственном развитии школьников.    Учителям крайне важно практиковать индивидуальный подход к ученикам средних классов, добиваясь усвоения материала.

Чрезмерный контроль со стороны взрослых, предвзятость учителя, нежелание увидеть потенциал отстающего ученика, «бессмысленные» домашние задания — все это говорит о проблемах с доверием между взрослыми и подростком, неадекватности поощрений и наказаний, а также о необходимости чаще давать творческие, неординарные задания, через которые ребенок учится добывать знания и сможет выразить свою индивидуальность.

Никогда не опускайте руки!

   Всегда верьте в своего ребенка. Даже если он не родился вундеркиндом, в ваших силах помочь ему реализовать его потенциал.

    Вспоминайте мать Томаса Эдисона: когда ее глуховатого гиперактивного сына отчислили из школы за хроническую неуспеваемость, она помогла ему увидеть себя самодостаточным человеком, отказавшись принять клеймо умственно отсталого. Ее многолетние усилия и вера в собственного ребенка, любовь и принятие его таким, как есть, принесли удивительные плоды.

   Тот, на ком в детстве общество поставило крест, впоследствии получил 1093 патента на свои изобретения в США и еще около трех тысяч патентов других стран мира; стал обладателем высшей американской награды — Золотой медали Конгресса. Томас Эдисон вошел в число самых уважаемых ученых умов мира, принеся человечеству изобретения, которыми пользуются во всех концах планеты.

Кем станет ваш ребенок?

Помогите ему поверить в свои силы!

Учиться или учится — как правильно пишется слово » ГДЗ онлайн

Определение и разбор слова

Данное слово является несовершенным глаголом, который употребляется в значении “получать знания и навыки, приобретать полезный опыт “. Несмотря на частое употребление этого слова, при написании возникают сложности.

Давайте с этим разберёмся.

Существует два варианта правописания анализируемого слова:

  • “учиться”, где перед “-ся” пишется мягкий знак,
  • “учится”, где перед “-ся” не пишется мягкий знак.

Как правильно пишется: “учиться” или “учится”?

Согласно орфографической норме русского языка оба варианта являются правильными. Выбор в пользу первого или второго варианта будет зависеть от формы глагола.

учиться

Мы пишем мягкий знак перед постфиксом “-ся”, если слово стоит в начальной форме.

В данном случае инфинитив будет отвечать на вопрос “что делать?”.

Что делать? – учиться

Так как в вопросе есть мягкий знак, то и в глаголе он будет присутствовать.

Запомните, что в глаголах неопределенной формы (инфинитиве) всегда пишется мягкий знак на конце слова. Мягкий знак сохранится и перед постфиксом “-ся”.

учится

Мы не пишем мягкий знак, если глагол употребляется в форме 3-го лица настоящего времени. В этом случае глагол отвечает на вопрос “что делает?”.

Что делает? – учится

Поскольку в вопросе нет мягкого знака, то и в глаголе его не нужно писать.

Давайте вспомним на конце каких глаголов пишется мягкий знак.

Мягкий знак пишется:

  • на конце глаголов неопределенной формы (инфинитива),
  • на конце глаголов 2-го лица единственного числа настоящего и будущего времени после шипящих букв (ж, ш, ч, щ),
  • на конце глаголов повелительного наклонения после шипящих и мягких согласных,
  • в постфиксе “-сь”, если перед ним стоит гласная буква. 

Если в глаголе пишется мягкий знак на конце слова, то он сохраняется и перед постфиксами “-ся” и “-те”.

Подытожим:

учи́ться – это инфинитив

у́чится – это форма 3-го лица настоящего времени

Обратим ваше внимание на то, что в данных глаголах ударение падает на разный слог.

Примеры для закрепления

  • Мне осталось учиться два года.
  • Он плохо учится и вряд ли поступит.
  • Учиться нужно всю свою жизнь.

Подросток не хочет учиться – что делать?

Едва ли не самой частой причиной для обращения родителей к психологу является успеваемость чада. А еще точнее, проблема, выражаемая практически всегда одной и той же фразой: «Понимаете, он (она) совершенно не хочет учиться!».

Реальные проблемы школьной успеваемости (ребенок или подросток не понимает объяснений учителя, не может выучить материал, решить задачи, обобщить, выделить главное и т. д.) меркнут по сравнению с этим ведущим и откровенно экзистенциальным посылом. Особенно это, разумеется, относится к ученикам средней и старшей школы. Родители, как правило, уверены, что если бы он вот прямо сейчас «захотел», «взялся», «не ленился» и т. д., то все с учебой было бы нормально или даже очень хорошо. Удивительно, но учителя, судя по всему, массово поддерживают это странноватое родительское мнение. То есть получается, что ребенку надо просто что-то такое сказать или объяснить (ничего снаружи не меняя) и он – р-раз! – и захочет учиться! Приходят к психологу и просят: «Ну скажите хоть вы ему, что надо учиться! А то он (она) уже ни нас, ни учителей не слушает!» Вопрос родителям: «А незнакомую тетку -психолога послушает, что ли?!». «А может, если он не хочет учиться , тому есть какая-то причина?»«Да они все сейчас такие!» – в сердцах отвечают родители и ссылаются на компьютер, телевизор ит.д., которые якобы отвратили их чадо от романов Достоевского, экономической географии и решения дифференциальных уравнений…. Призванное к ответу чадо сидит на стуле в кабинете психолога, шаркает ногами по ковру, крутит в пальцах что попадется и подтверждает, что да, учиться ему не хочется совершенно. Уже давно. А может, и никогда не хотелось, просто оно боялось, что родители и учителя будут ругаться. Точно оно уже не помнит. – Но что же нам с ним теперь делать? – восклицают обескураженные родители. – Ведь без образования-то никуда… Бороться методом кнута и пряника, заставлять сидеть над учебниками, контролировать процесс – или пустить все на самотек?

Существует несколько «НЕ»:

1. НЕ давите на ребенка. Он личность, а не объект приложения наших амбиций. Вспомните, как вы сами любили правила синтаксиса, химию галогенов или решение квадратных неравенств. Школьное образование – это еще не все. Пусть занимается тем, что ему нравится, и ищет себя. Со временем он сам во всем разберется. Поговорите с учителем о вашем ребенке: может, он слишком категоричен в «создании» неприглядного образа.

2. НЕ запугивайте, не давите на то, какая ужасная судьба ребенка, если он не будет хорошо учиться. Примеры криминальных и асоциальных элементов – категорически неуместны. Как и ваши высказывания, что успехам в жизни вы обязаны тому, что десять лет кряду смотрели в рот учительнице. Не причитайте (если (вдруг) вы сами считаете себя неудачниками), что всё это потому, что недостаточно хорошо учились в школе, и вот сын (дочка) повторяет вашу судьбу. Подростку в трудном возрасте нужна всяческая поддержка, а не пессимизм не всегда счастливых в жизни взрослых.

3. НЕ сравнивайте своего сына (или дочку) со сверстником, который учится лучше, особенно если он испытывает к этому ребенку антипатию. Никогда не акцентируйте внимание своего ребенка на успехах другого, его хорошей учебе, помощи маме и уважении к старшим.

4. НЕ стоит обзывать его лентяем, безмозглым и безруким. И не «пугайте», что все эти качества «останутся с ним навсегда, потому что он совсем не работает над собой» – он все равно не поверит, но очень обидится, замкнётся.

5. НЕ ругайте в присутствии ребенка его учителей и школу в целом. Ни с домашними, ни с подругой по телефону! Все-таки вы для него – авторитет. Послушает и сделает неутешительные выводы, дескать, точно – и школа плохая, и учителя никуда не годятся. Это только усугубит его нежелание учиться , к тому же может стать причиной излишней грубости по отношению к учителям. Кого вы тогда будете винить? Его?
Так что же делать, чтобы преодолеть инерцию «нехотения»?
Родителям следует понять, что у «нехотения» данного конкретного ребенка всегда есть конкретная причина. И, если Вам кажется, что уже исчерпали собственные возможности в стимулировании ребёнка на учёбу (может и по причине этих самых «НЕ»), обратитесь к специалисту, который поможет разобраться в каждой индивидуальной ситуации.

А вот несколько общих советов, которые родители должны учитывать:
Возможно, ребенку не подходит эта программа, эта школа, эти учителя. Он не может и не хочет усваивать знания в одной форме, но, вполне вероятно, захочет, если форму поменять. Или: если подросток действительно одарен и ему неинтересно, потому что школьная программа для него «простовата», подыщите школу или программу, более адекватную для его возможностей. А вдруг у ребёнка в школе конфликт? Не стоит говорить подростку о том, что он должен учиться в любом случае, несмотря на все чувства, которые он по этому поводу испытывает. Школьнику некомфортно в «плохом» классе и, естественно, он не может хорошо учиться.
По-настоящему заинтересованные в качественном образовании ребенка родители должны искать, пока не найдут нужное, и интерес ребенка к учебе не восстановится. Вернется интерес к учебе – повысится успеваемость, Не бойтесь его загрузить, если видите, что можно. Ежедневно, при каждом удобном случае, нужно рассказывать и показывать своему повзрослевшему чаду, что образование делает жизнь интересней и полнее, помогает понять мир и многое в нем. И не стесняйтесь приводить доступные, понятные, интересные примеры. Больше хвалите и меньше указывайте на недостатки своего подростка. Есть проверенная веками система поощрений и наказаний: если применять ее творчески, можно добиться неплохих результатов в управлении процессом. В некоторых случаях можно просто заставить учиться. Потом чадо повзрослеет, разберется, что к чему и еще будет нам благодарно за то, что не обращали внимания на его капризы.

Постарайтесь при ребенке всегда положительно отзываться о школе и об учителях, не помешает и похвала – и подросток под вашим влиянием будет более позитивно воспринимать школу, учебу, преподавателей.

Составитель: Калмыкова С. А. (интеренет ресурс)

Как сделать перерыв в учебе, который работает


Как сделать перерыв в учебе, который действительно работает

Просмотр уроков, выполнение домашних заданий и подготовка к контрольным работам требуют от учащихся много времени, усилий и самоотверженности.Учитывая, что вся эта тяжелая работа выполняется вне учебного времени, важно следить за тем, чтобы учащиеся делали надлежащие перерывы в учебе. Эти перерывы помогают поддерживать высокую успеваемость и на самом деле могут повысить концентрацию внимания, снизить стресс и помочь учащимся лучше запоминать информацию, которую они изучают.

Тем не менее, многие учащиеся (и их родители) не совсем понимают, как эффективно провести перерыв в учебе, и задаются вопросом:

«Как взять перерыв в учебе?»
«Что делать во время перерыва в учебе?»
«Как долго должен быть перерыв в учебе?»

Итак, как вы можете убедиться, что ваш ребенок берет перерывы в обучении, которые способствуют процессу обучения ? Мы придумали ряд советов, идей и мероприятий, которые помогут сделать учебу проще и эффективнее для студентов.

Узнайте о самых серьезных ошибках, которые допускают ученики во время перерывов в учебе, и о том, что вам следует делать вместо них.

Советы в перерывах между учебой: чего не делать… и что делать вместо этого

1. Перерывы

Что нельзя делать: Делайте длительные перерывы.

Посмотрим правде в глаза — иногда бывает сложно заставить вашего ребенка делать домашнее задание. Это может еще больше затруднить возвращение вашего ребенка в режим учебы после долгого перерыва.Конечно, важно следить за тем, чтобы ваш ребенок делал перерывы, если это необходимо, но следует избегать перерывов продолжительностью более 10-15 минут.

Что делать вместо этого: Делайте регулярные короткие перерывы в обучении.

Ставьте будильник каждые 20-30 минут и давайте ребенку делать короткие 5-10-минутные перерывы. Более короткие перерывы в учебе дадут вашему ребенку достаточно времени, чтобы подышать, потянуться и снова сосредоточиться, прежде чем он или она вернется к домашнему заданию.

 

2. Двигайтесь

Что нельзя делать: Сидеть в течение длительного периода времени без движения.

Учеба может быть физически тяжелой для тела, особенно детям может быть трудно усидеть на одном месте в течение длительного времени. Важно, чтобы ваш ребенок делал перерывы, чтобы подвигаться и потянуться, чтобы избавиться от дополнительной энергии.

Что делать вместо этого: Делайте регулярные перерывы для растяжки.

Вставая и двигаясь, вы заряжаете тело энергией, очищаете разум и снижаете стресс, который может испытывать ваш ребенок. Поощряйте вашего ребенка вставать, разминаться или совершать короткую прогулку по дому или на улице, когда он или она делает перерыв.

 

3. Подпитка тела и разума

Чего нельзя делать: учитесь натощак.

Учеба в состоянии голода или обезвоживания может затруднить учащимся концентрацию и обработку всей информации, которую они изучают.

Что делать вместо этого: перекусите питательными веществами и выпейте воды.

Полноценный перекус перед учебой может помочь вашему ребенку оставаться более сосредоточенным и снабдить его энергией, необходимой для успешной учебной сессии.Поддержание водного баланса также помогает сосредоточиться, поэтому держите стаканы с водой наполненными.

 

4. Время решает все

Что нельзя делать: Учиться поздно вечером.

Если вы начнете учебу или домашние задания слишком поздно вечером, у вашего ребенка может не хватить энергии, чтобы сосредоточиться. Это может привести к задержке отхода ко сну и невыполненным заданиям — ни то, ни другое не является хорошим способом начать следующий учебный день.

Что делать вместо: Создайте домашнюю работу или учебную программу.

Будь то сразу после школы или сразу после ужина, выделите время раньше вечером, чтобы ваш ребенок был более внимательным и готовым к учебе. Убедитесь, что ваш ребенок также высыпается каждую ночь, чтобы он или она хорошо отдохнули и были готовы учиться на следующий день.

 

5. Зона, свободная от телевидения

Что нельзя делать: Включите телевизор.

Может возникнуть соблазн прервать спокойное время учебы любимой телевизионной программой, но это может сильно затруднить возвращение вашего ребенка к выполнению домашнего задания.

Что делать вместо этого: Включите музыку.

Вместо того, чтобы включать телевизор, пусть ваш ребенок поставит любимую песню, чтобы потанцевать или спеть под нее. Музыка повышает уровень энергии, а также может помочь уменьшить беспокойство, чтобы он или она могли вернуться к книгам с более ясной головой.

 

6. Держитесь подальше от социальных сетей

Чего нельзя делать: бродить по Интернету.

В онлайн-мире легко заблудиться, где 5-минутный перерыв может быстро превратиться в 55-минутный.Если ваш ребенок постоянно проверяет обновления в Facebook, он или она не будут должным образом сосредоточены на учебе.

Что делать вместо этого: выйдите из учетных записей социальных сетей и выключите мобильный телефон.

Вместо этого поощряйте вашего ребенка использовать занятия в перерывах между учебой, чтобы сделать что-то, что разбудит его или ее кровь, например, быстро прогуляться на свежем воздухе или по дому.

 

7. Попробуй, попробуй еще раз

Чего нельзя делать: сдаться.

Если ваш ребенок чувствует, что застрял на определенной концепции, он может легко разочароваться и полностью сдаться.

Что делать вместо этого: перейдите к новому вопросу или теме.

Если у вашего ребенка возникли проблемы с определенным вопросом или разделом, позвольте ему двигаться дальше и вернуться к нему позже. Вы также можете попробовать сделать карточки с ребенком, чтобы помочь с организацией и запоминанием информации. Эти карточки также отлично подходят для подготовки к викторинам или тестам.

 

8. Поддерживайте порядок

Чего нельзя делать: занимайтесь в грязном или шумном месте.

Неубранное или шумное рабочее место, такое как шумный дом или грязная комната, может сильно отвлекать и отвлекать внимание от реальной задачи: учебы.

Что делать вместо этого: Держите учебную зону в чистоте и тишине.

Если на столе или в учебном помещении вашего ребенка беспорядок, сначала наведите порядок, чтобы он не отвлекал от учебы.Убирайте обеденный стол после еды, если это обычное место для занятий. Запланируйте регулярное тихое времяпрепровождение в доме без телевизора и шумных мероприятий, чтобы помочь вашему ребенку выполнить домашнее задание или учебу.

 

9. Не забывайте заряжать

Чего нельзя делать: забудьте сделать перерыв.

Перерыв в учебе так же важен, как и сама учеба. Может показаться хорошей идеей попытаться выполнить всю домашнюю работу или учебу, которые ваш ребенок должен сделать сразу, но отсутствие перерывов может быстро привести к стрессу и разочарованию.Убедитесь, что у вашего ребенка достаточно времени для учебы, а также перерывов, чтобы помочь ему или ей оставаться свежим и сосредоточенным.

Что делать Вместо этого: Настройте систему вознаграждения.

Помогите ребенку разбить задачу на более мелкие контрольные точки и вознаградите его или ее, когда они достигнут контрольной точки домашнего задания. Будь то любимое лакомство или веселое занятие в перерыве между учебой, маленькие награды могут помочь детям достичь своих целей в учебе.

 

10. Планируйте свое время

Что нельзя делать: Зубрить.

Если откладывать выполнение домашних заданий и заниматься до последней минуты, это будет труднее и утомительнее. Убедитесь, что ваш ребенок не оставляет все на последний момент, и постарайтесь втиснуть все в одну ночь.

Что делать Вместо этого: планируйте заранее.

Убедитесь, что ваш ребенок уделяет себе много времени на учебу, а также время на перерывы в учебе. Попросите вашего ребенка повторять то, что он или она выучили в классе каждый день, установите регулярные домашние задания и заранее спланируйте учебные занятия для детей старшего возраста.Создание рутины семейного обучения сделает домашнюю работу и учебные занятия более эффективными и приятными.

 

Перерывы в учебе решают все

Учеба может быть сложной задачей как для учащихся, так и для родителей, но это не обязательно. Знание того, как освежить свой ум и тело во время перерывов в учебе, поможет учащимся получить эффективный и позитивный учебный опыт. Заблаговременное планирование, потребление жидкости и питательных веществ, регулярное движение и постановка целей с вознаграждением за перерыв в учебе — все это поможет сделать учебу вашего ребенка более легкой и приятной.

Если вашему ребенку нужна помощь в развитии хороших учебных привычек, программа обучения навыкам обучения Oxford Learning может научить его необходимым навыкам, включая ведение заметок, создание эффективных учебных заметок, тайм-менеджмент и многое другое. Свяжитесь с нами сегодня!

У вас есть собственные советы по учебе? Поделитесь ими с нами и другими родителями на нашей странице в Facebook!

 

Связанные ресурсы:

Лучшие методы самообучения для учащихся
Полное учебное пособие для всех категорий учащихся
6 важных правил для поиска нужного места для домашнего задания

Домашние задания и советы от экспертов, которые отвлекут вас от учебы

Учеба отвлечет вас повсюду. Отвлеченное изучение может привести к плохому пониманию концепций, которые изучают учащиеся. Со временем это может привести к снижению оценок и чувству разочарования.

Родители часто слышат это как причину невыполнения домашнего задания. Чтобы положить конец этой домашней борьбе и добиться эффективного обучения, учащиеся должны находиться в среде, в которой они могут сосредоточиться на учебе.

Учебные отвлекающие факторы могут быть внутренними или внешними. Внутренние отвлекающие факторы включают физиологические потребности и эмоциональные мысли.Внешние отвлекающие факторы включают технологии и людей. Ваш ребенок должен быть в состоянии сосредоточиться на своем домашнем задании, чтобы выполнить и понять то, что он или она изучает. Следя за тем, чтобы ваш ребенок не отвлекался во время учебы, вы настраиваете его на успех.

Мы собрали лучшие советы по отвлечению от учебы от экспертов по воспитанию и обучению со всей страны. Помогите своему ребенку не отвлекаться во время учебы с помощью этих советов!

  • Сведите к минимуму отвлекающие факторы

  • Q: Иногда домашнее задание и учеба могут быть заняты другими делами членов семьи.Каким образом учащиеся могут сосредоточиться и не отвлекаться, выполняя домашнее задание или занимаясь в местах с интенсивным движением, таких как кухня или общая комната?

    A: Я бы сказал несколько вещей — убедитесь, что в комнате можно хотя бы сконцентрироваться. Включите классическую музыку и сведите игру к минимуму в этой комнате (что может быть сложнее, когда есть младшие братья и сестры). Кроме того, учите и поощряйте своих детей концентрироваться, даже когда происходит много событий. Это сослужит им хорошую службу в будущем!

    — Хилари из Pulling Curls

  • Сначала справитесь с голодом

  • В: Иногда ученики просто не могут сосредоточиться из-за физических потребностей, таких как голод или усталость.Какими способами учащиеся могут бороться с усталостью или голодом, когда дело доходит до выполнения домашнего задания?

    A: Убедитесь, что вы подаете здоровую и сытную закуску после школы. У меня есть один ребенок, который любит грызть крекер, пока делает домашнее задание, так что все, что работает — пусть работает!

    — Хилари из Pulling Curls

  • Включите режим не беспокоить

  • Q: Многие студенты имеют свои мобильные телефоны и учетные записи в социальных сетях.Как студенты могут не отвлекаться на свои телефоны во время учебы или выполнения домашних заданий?

    A: Учащиеся с мобильными телефонами должны понимать, когда телефон помогает, а когда отвлекает, и лучше осознавать его влияние на их производительность. Самый простой способ не отвлекаться на телефон — положить его в недоступное место и включить режим «Не беспокоить». Тем не менее, они могут захотеть установить частые контакты с друзьями и родственниками, которым, возможно, потребуется связаться с ними, зная, что они учатся и не используют свой телефон.Таким образом, они могут расставлять приоритеты в учебе, а также следить за тем, чтобы друзья и семья не оскорблялись, когда их игнорируют в это время.

    Использование функции VIP в iPhone гарантирует, что если вы кому-то действительно нужны, они позвонят, но если это не важно, они могут подождать.

    — Патти из Madly Learning

  • Найдите подходящее для них место

  • В: Каким образом учащиеся могут сопротивляться соблазнам внешнего мира или внеклассных занятий во время учебы или выполнения домашних заданий?

    A: Во время учебы или выполнения домашних заданий учащиеся должны знать, что им подходит.Некоторым учащимся нужен шум и активность, потому что они не могут сосредоточиться в тишине. Другим нужна тишина вдали от всех отвлекающих факторов. Заставить студентов задуматься о своем стиле обучения важно для обеспечения их успеха.

    Учащимся, которым нужен шум, следует избегать искушения использовать музыкальные клипы или YouTube. Они должны выяснить, какая музыка помогает им больше всего, и создать плейлист, чтобы они знали, что могут не отвлекаться на Spotify или YouTube.

    Тем учащимся, которым нужна тишина, нужно переместиться в область, где они смогут сосредоточиться и настроиться на успех. Отодвиньте телефон или планшет от себя и купите пару наушников с шумоподавлением или загрузите приложение белого шума для своего устройства. Кроме того, учащимся важно осознавать, что им могут потребоваться разные условия для разных типов домашних заданий. Если учащемуся нужно быть на своем компьютере, чтобы выполнить домашнее задание, я настоятельно рекомендую простой блокировщик расширения Chrome, который блокирует ваш доступ к сайтам социальных сетей на определенное время.

    — Патти из Madly Learning

  • Делайте частые перерывы

  • В: Иногда компьютер требуется для выполнения проектов, домашних заданий или учебы. Каким образом учащиеся могут не отвлекаться на другие сайты или программы на компьютере, когда дело доходит до учебы?

    A: Я советую своим детям ставить таймер от 30 минут до часа. Я призываю их работать эффективно в течение управляемого периода времени.Затем сделайте перерыв — посмотрите видео, загляните в Snapchat или перекусите. Вы можете добиться многого за короткий промежуток времени, если по-настоящему сосредоточитесь. Я также напоминаю своим детям, что работая эффективно и без отвлекающих факторов, работа выполняется быстрее, и у них остается больше времени для себя, чтобы потом заниматься любимыми делами. При этом мне не всегда удается заставить их сосредоточиться. Сейчас отвлекающих факторов гораздо больше, чем в детстве. Соблазн онлайн-мира всегда там.

    — Джоан из «Женщины в реальной жизни

    »
  • Работайте в удобном для всех месте

  • В: У семьи хорошие намерения, но иногда они могут сильно отвлекать своих детей, когда они пытаются учиться, отвлекая или не ценя время, которое они тратят на домашнюю работу. По вашему опыту, какие шаги могут предпринять родители или члены семьи, чтобы создать зону, свободную от отвлекающих факторов?

    A: Это действительно зависит от ребенка и от того, как он лучше всего учится.Мой сын предпочитает быть рядом с мамой и папой, когда делает уроки, чтобы он мог задавать нам вопросы (и, да, вообще говорить о том, что ему нужно делать домашнее задание). Он не часто предпочитает использовать письменный стол в своей спальне. Моя дочь, с другой стороны, предпочитает работать в своей комнате, будь то за письменным столом или на кровати. Я думаю, что ключ в том, чтобы предоставить каждому ребенку среду, которая, по его мнению, наиболее благоприятна для выполнения домашних заданий и учебы.

    Например, некоторым людям нравится работать под фоновую музыку, в то время как другие не могут сосредоточиться на ней.Когда вы живете в одном доме, все должны учитывать эти факторы и уважать других членов семьи.

    — Джоан из «Женщины в реальной жизни

    »
  • Создайте распорядок, чтобы оставаться организованным

  • В: Студенты часто не умеют упорядочивать свои заметки и раздаточные материалы. Есть ли у вас советы для детей всех возрастов, когда дело доходит до учебы и выполнения домашних заданий?

    A: В моем доме мы придерживаемся строгого распорядка.После школы все приходят, после школы мы раскладываем их повестки дня и составляем список задач, которые нужно выполнить на неделю. Сроки выполнения записываются в семейном календаре, а домашние задания расставляются по приоритетам в зависимости от сроков выполнения и важности. Мы выполняем домашнее задание, прежде чем перейти к свободному времени. Когда все трое детей делают домашнее задание вместе, они поощряют и помогают друг другу выполнить задание.

    — Дженнифер из One Heart One Family

  • Сделайте обучение интересным

  • Q: Иногда домашняя работа и учеба могут быть просто скучными для детей.Каким образом учащиеся могут сделать учебу веселой или полезной в конце, чтобы она стоила того?

    A: Найдите практические способы включить свои исследования в реальную жизнь (например, научить дроби с выпечкой печенья и т. д.). Мои дети любят электронику, поэтому мы поощряем их находить приложения, которые помогают им учиться на планшете. Одним из примеров является подготовка к экзамену по правописанию. Мы используем приложение, которое позволяет нам вводить его текущий список правописания. Затем он играет в игры (заполняет пропуски, расшифровывает и т.) всю неделю, чтобы привыкнуть к словам. Затем он сдает практический экзамен, чтобы подготовить его к тесту.

    Мы работаем над [обучением] вместе. Мы с детьми любим проводить время вместе. Я считаю, что они лучше справляются со своими заданиями, когда я рядом с ними. Я заставляю их играть активную роль в объяснении задания и того, как они пришли к своему ответу.

    — Дженнифер из One Heart One Family

  • Используйте календарь и планируйте заранее

  • Q: Иногда ученики откладывают учебу, домашние задания или проекты на последний момент и могут быть перегружены, когда они начинают накапливаться.Есть ли у вас какие-либо советы или рекомендации для детей и/или родителей, как сделать их рабочую нагрузку более управляемой?

    A: Мы ведем очень насыщенную жизнь со спортом, клубами и т. д. Откладывание домашней работы или проектов на последнюю минуту может привести к катастрофе, поэтому мы стараемся избегать этого с самого начала. Что мы нашли полезным для нашей семьи, так это наличие большого семейного календаря со всеми нашими обязательствами, включая сроки выполнения проектов. Мы используем разные цвета для каждого члена семьи, что облегчает быстрое чтение.Затем, как родители, мы садимся вместе с детьми, смотрим на большой проект и разбиваем его на более удобные кусочки. Это позволяет нам учитывать другие наши временные ограничения и уделять больше времени школьным занятиям ночью или в выходные дни, когда мы менее заняты, и меньше времени ночью, когда у нас есть другие обязанности и которые могут вызвать стресс или поздний вечер. Другим большим преимуществом этого стало сокращение изнурительных походов в магазин за припасами, которых у нас нет под рукой. Планируя это заранее, мы можем получить нужные нам предметы до того, как они нам действительно понадобятся.

    Еще один совет, который я бы посоветовал и который хорошо сработал в нашей семье, — это планировать домашнее задание каждый день. Это означает, что дети уже готовы сесть и поработать, но иногда это помогает нам двигаться вперед. Например, если у моих детей нет домашнего задания, мы делаем рабочий лист по математике, правописанию или другому предмету, над которым они работают в школе. В Интернете так много ресурсов, доступных для бесплатной печати. Это позволяет закрепить то, что они изучают в классе, и сократить время «зубрежки», которое им нужно перед тестом.Как родитель, я нашел его бесценным, потому что он выявил для меня области, в которых мои дети сильны, но, что более важно, области, в которых они немного борются. Это позволило нам найти дополнительную помощь через учителя, самих себя или внешний учебный центр.

    — Сюзанна Финдли из Creative Mama On A Dime

  • Разделить работу на секции

  • В: Во время длительных домашних заданий или учебных занятий учащимся трудно сохранять концентрацию и оставаться продуктивными.По вашему опыту, какими способами родители могут поддерживать мотивацию и концентрацию своих детей, когда они начинают терять интерес к учебе?

    A: Детям очень трудно оставаться сосредоточенными, особенно когда они готовятся к тесту или выполняют большое задание. Одна только мысль об этом часто делает их самыми шаловливыми детьми, которых вы когда-либо видели. Если нам удалось растянуть задание на пару дней, мы пытаемся небрежно поговорить на эту тему в машине или за ужином, чтобы заставить их подумать об этом, когда они не испытывают стресса и давления.Это часто дает им время, чтобы действительно проанализировать и поразмышлять, чтобы, когда пришло время сесть и заняться работой, они уже привели свои мысли в порядок.

    Мы также обнаружили, что разбивать работу на более мелкие части в течение вечера очень полезно. Мы садимся после школы и делаем секцию, а потом отпускаем детей играть. Это дает им конкретную «финишную черту», ​​которая необходима для многих детей. Это также перезаряжает их и позволяет сжигать энергию. Мы проводим еще одну короткую рабочую сессию перед ужином, а затем ужин становится еще одним перерывом, еще одним шансом для вашего ребенка размять ноги, посмеяться, поговорить и т. д.Третий кусок после того, как посуда за ужином помыта, обычно делает свое дело и укладывает детей спать вовремя, когда их работа сделана.

    Важный совет, который поможет вашим детям справиться со стрессом, вызванным важным заданием или учебой, — настроить их на успех. Это означает предоставление им свободного от беспорядка пространства, где есть материалы, необходимые для их проекта, вдали от телевизора, радио или планшета и даже играющих братьев и сестер. Все это отвлекает и может вызвать прокрастинацию, разочарование и слезы (ваши или их).В то время как мы все заняты, и может показаться, что мы все время очень спешим, потратив 5 минут, чтобы посидеть с вашим ребенком, когда он начинает свою работу, и убедиться, что он на правильном пути, можно сэкономить часы позже. Заходите периодически. Задавайте вопросы, чтобы убедиться, что они все понимают, и старайтесь быть максимально позитивными, спокойными и уравновешенными, потому что они будут черпать из вас энергию.

    — Сюзанна Финдли из Creative Mama On A Dime

    Помогите своему ребенку добиться успеха с помощью этих отвлекающих советов по учебе

    Развитие правильных учебных навыков и поиск идеальной учебной программы требует проб и ошибок, но, в конце концов, оно того стоит.Учеба без отвлекающих факторов позволит вашему ребенку легче и с меньшим стрессом достигать своих академических целей.

    Если вашему ребенку нужна помощь в учебе или улучшении его или ее учебных навыков, вам может помочь Oxford Learning. Наша программа обучения навыкам помогает детям развить навыки тайм-менеджмента, организации, ведения заметок, стратегий обучения и многого другого. Свяжитесь с нами сегодня!

    25 научно доказанных советов по эффективному обучению [издание 2022 г.]

    Джой Кромвель

    Избавьтесь от догадок при учебе с помощью нашего руководства Ultimate Study Tips 2022.Используйте научно доказанные методы изучения, чтобы улучшить свою игру!

    Быть в курсе школьных дел может быть непросто.

    Независимо от того, учитесь ли вы в старшей школе или взрослом, возвращающемся в колледж, совмещать курсовую работу с другими обязанностями может быть непросто. Если вы балансируете на грани выгорания, вот несколько научных советов, которые помогут вам добиться успеха!

    2022 Ultimate Study Tips Guide

    В этом руководстве мы изучаем научно подтвержденные методы обучения из научных журналов и некоторых из лучших мировых ресурсов, таких как Гарвард, Йельский университет, Массачусетский технологический институт и Корнелл.

    Спешите? Перейдите к разделу, который вас больше всего интересует!

    1. Как подготовиться к успеху
    2. Создайте идеальное место для учебы
    3. Выберите метод обучения, который вам подходит
    4. Эффективные навыки обучения
    5. Как учиться более эффективно
    6. Как подготовиться к тестам
    7. Методы улучшения памяти
    8. 10 лучших исследовательских лайфхаков, подкрепленных наукой
    9. Лучшие учебные приложения
    10. Рабочие листы по навыкам обучения
    11. Ключевые выводы

    Это подробное руководство охватывает все, от подготовки к экзаменам до лучших учебных приложений.Итак, приступим!

    Часть 1. Как подготовиться к успеху

    1. Установите расписание

    «О, я скоро займусь этим» — недопустимая стратегия обучения. Скорее, вы должны намеренно планировать учебные занятия.

    Отметьте в своем календаре периоды времени, которые вы можете посвятить учебе. Вы должны стремиться планировать определенное время для занятий каждый день, но другие обязательства могут потребовать, чтобы некоторые занятия были длиннее, чем другие.

    Более сложные занятия требуют больше времени на изучение.То же самое можно сказать и о занятиях, которые стоят несколько кредитов. На каждый кредитный час, который вы берете, рассмотрите возможность посвящать учебе от одного до трех часов в неделю.

    2. Учитесь в своем собственном темпе

    Быстро ли вы усваиваете контент или вам нужно время, чтобы материал усвоился? Только вы знаете, какой темп лучше для вас.

    Не существует правильного (или неправильного) темпа обучения. Так что не пытайтесь сравниться с чьей-то скоростью.

    Вместо этого методом проб и ошибок найдите то, что подходит именно вам.Просто помните, что более медленное обучение потребует от вас уделять больше времени учебе.

    3. Отдохни

    Изнурение никому не помогает работать лучше. Вашему телу нужен отдых; достаточное количество сна имеет решающее значение для функции памяти.

    Это одна из причин, по которой так важно планировать время учебы: это уменьшает искушение не спать всю ночь, зубря зубрежку перед большим тестом. Вместо этого вы должны стремиться к семи или более часам сна в ночь перед экзаменом.

    Ограничьте дневной сон перед учебой 15-20 минутами.Проснувшись, сделайте несколько растяжек или легких упражнений, чтобы подготовить тело и мозг к работе.

    4. Отключите звук на своем мобильном телефоне

    Прерывания с вашего телефона печально известны тем, что нарушают вашу концентрацию. Если вы оторветесь, чтобы проверить уведомление, вам придется переориентировать свой мозг, прежде чем вернуться к учебе.

    Попробуйте отключить звуки телефона или перевести устройство в режим «Не беспокоить» перед началом. Вы также можете скачать приложения, чтобы временно заблокировать доступ к социальным сетям.

    Если вам все еще хочется проверить свое устройство, просто выключите его, пока не закончите изучение.

    5. Расслабьтесь

    Исследования показывают, что стресс затрудняет обучение и удержание информации.

    идей по борьбе со стрессом включают:

    • Глубокий вдох
    • Составьте список задач, которые вам нужно решить
    • Выполнение легких упражнений

    Постарайтесь проветрить голову, прежде чем приступить к занятиям.

    Часть 2. Создайте идеальное учебное пространство

    1.Выберите хорошее место для учебы

    Когда речь заходит о лучшем месте для учебы, существует тонкий баланс: вам нужно удобное место, но не настолько расслабляющее, что вы в конечном итоге заснете. Для некоторых людей это означает работу за столом. Другим лучше на диване или за кухонным столом. Ваша кровать, с другой стороны, может быть слишком удобной.

    Окружите себя тишиной и покоем, это поможет вам сосредоточиться. Если ваши дети шумят или за вашим окном ведутся строительные работы, вам, возможно, придется переехать в спальню наверху, в тихое кафе или в местную библиотеку.

    2. Выбирайте музыку с умом

    Наушники с шумоподавлением также помогают уменьшить отвлекающие факторы.

    Лучше слушать тихую музыку, чем громкую. Некоторым лучше всего подходит инструментальная музыка, играющая фоном.

    Песни со словами могут отвлечь ваше внимание от учебников. Тем не менее, некоторые люди могут слушать песни со словами, поэтому вы можете поэкспериментировать и посмотреть, что работает для вас.

    Просто помните, что нет необходимости слушать любую музыку.Если вы лучше всего работаете в тишине, не стесняйтесь выключать музыкальный проигрыватель.

    3. Выключите Netflix

    Если текст песни отвлекает, только представьте, каким высасывающим внимание может быть телевизор! Серьезная учеба требует, чтобы вы выключили телевизор.

    То же самое касается прослушивания радио ди-джеев. Голоса на заднем плане отвлекают вас от учебы.

    4. Используйте фоновые звуки

    Выключение телевизора, радио и любимой поп-музыки не означает, что вы должны заниматься в полной тишине.Мягкие фоновые звуки — отличная альтернатива.

    Некоторым людям нравится слушать звуки природы, такие как шум океанских волн или раскаты грома. Другие предпочитают шум вентилятора.

    5. Перекус едой для мозга

    Урчание в желудке может отвлечь вас от учебы, так что не стесняйтесь перекусывать во время работы. Держите свои закуски на расстоянии вытянутой руки, чтобы вам не пришлось оставлять свои книги, чтобы найти еду.

    Подкрепите свою следующую учебную сессию некоторыми из следующих предметов:

    • Постное мясо для деликатесов
    • Гайки
    • Виноград или кусочки яблока
    • Темный шоколад

    Перекусите, чтобы зарядить мозг энергией и держать в тонусе.Держитесь подальше от продуктов с высоким содержанием сахара, жиров и обработанных углеводов.

    Часть 3. Выберите метод обучения, который вам подходит

    Бездумное чтение своих заметок или учебников не является эффективным методом обучения; это не помогает вам обрабатывать информацию. Вместо этого вам следует использовать проверенную стратегию обучения, которая поможет вам обдумать материал и запомнить информацию.

    Стратегия №1 – Метод SQ3R

    Благодаря подходу SQ3R к чтению вы научитесь критически относиться к тексту.

    Всего пять шагов:

    • Опрос : Просмотрите назначенный материал. Сосредоточьтесь на заголовках, словах, выделенных жирным шрифтом, и любых диаграммах.
    • Вопрос : Задайте себе вопросы по теме.
    • Прочитать : Внимательно прочитайте текст. По ходу ищите ответы на свои вопросы.
    • Прочтите : Скажите себе ответы на свои вопросы. Пишите о них даже заметки.
    • Обзор : Еще раз пройдитесь по материалу, перечитав текст и прочитав вслух свои заметки.

    Стратегия №2 — метод PQ4R

    PQ4R — еще одна стратегия обучения, которая может помочь вам переварить прочитанную информацию.

    Этот подход состоит из шести шагов:

    • Предварительный просмотр : Просмотрите материал. Прочитайте заголовки, заголовки и другой выделенный текст.
    • Вопрос : Продумайте вопросы, относящиеся к материалу.
    • Читать : Работая с материалом, постарайтесь найти ответы на свои вопросы.
    • Отражение : Подумайте, есть ли у вас вопросы без ответов или новые вопросы.
    • Прочтите : Говорите вслух о том, что вы только что прочитали.
    • Обзор : Просмотрите материал еще раз.

    Стратегия №3 – Метод ВОРОВ

    Подход ВОРОВ может помочь вам подготовиться к чтению информации.

    Есть семь шагов предварительного чтения:

    • Заголовок : Прочитайте заголовок.
    • Заголовки : Просмотрите заголовки.
    • Введение : Пролистайте вступление.
    • Каждое первое предложение в разделе : Посмотрите, как начинается каждый раздел.
    • Наглядные изображения и словарный запас : Посмотрите на картинки и слова, выделенные жирным шрифтом.
    • Конечные вопросы : Просмотрите вопросы в конце главы.
    • Резюме : Прочитайте обзор текста.

    Задавайте себе наводящие на размышления вопросы во время выполнения этих шагов.Выполнив их, прочитайте текст.

    Обучение онлайн

    Хотя эти три стратегии обучения могут быть полезны в любых условиях, онлайн-обучение сопряжено со своими проблемами.

    Доктор Тони Бейтс написал продуманное и подробное руководство по онлайн-обучению «Руководство для студентов по онлайн-обучению». Он не только подчеркивает важность внимания к дизайну курса, но также предлагает полезные советы о том, как выбрать лучшую онлайн-программу и управлять нагрузкой на курс.

    Часть 4 – Эффективные навыки обучения

    1. Выделите ключевые понятия

    Поиск самой важной информации во время чтения помогает вам оставаться в курсе материала. Это может помочь вам не отвлекаться во время чтения.

    Когда вы найдете важные детали, отметьте их маркером или подчеркните. Также может быть эффективно делать заметки по краям текста. Пишите на съемных стикерах, если книга вам не принадлежит.

    Когда вы готовитесь к тесту, начните занятия с просмотра выделенных разделов и сделанных вами заметок.

    2. Обобщите важные детали

    Один из хороших способов закрепить информацию в мозгу — пересказать ее своими словами. Написание резюме может быть особенно эффективным. Вы можете организовать свои резюме в форме абзаца или в виде схемы.

    Имейте в виду, что вы не должны включать в сводку всю информацию.Придерживайтесь ключевых моментов.

    Попробуйте использовать разные цвета на бумаге. Исследования показывают, что информация, представленная в цвете, лучше запоминается, чем информация, написанная простым шрифтом. Вы можете использовать цветные ручки или выделить слова маркером.

    Написав о прочитанном, еще раз подкрепите информацию, прочитав вслух то, что вы написали на бумаге.

    3. Создайте свои собственные карточки

    Чтобы упростить себе задачу, подготовьте карточки с ключевым словом на одной стороне и важными фактами или определениями по данной теме на обратной.

    Записывание карточек поможет вам усвоить информацию. Опрашивая себя на карточках, вы продолжите это подкрепление.

    Прелесть карточек в том, что их легко носить с собой. Положите их в сумку, чтобы вы могли вытащить их, когда у вас будет свободная минутка. Это отличный способ выкроить дополнительное время для практики помимо ваших регулярных учебных занятий.

    В качестве альтернативы бумажным карточкам вы также можете использовать компьютерную программу или приложение для смартфона, чтобы сделать цифровые карточки, которые вы можете просматривать снова и снова.

    4. Улучшить отзыв с помощью ассоциации

    Иногда вашему мозгу может понадобиться дополнительная рука, чтобы удерживать информацию, которую вы изучаете. Создание воображаемых картинок, составление словесных головоломок или выполнение других умственных упражнений могут помочь облегчить запоминание материала.

    Попробуйте улучшить память, используя следующие идеи:

    • Пойте информацию под запоминающуюся мелодию.
    • Придумайте мнемоническую фразу, в которой слова начинаются с тех же букв, что и слова, которые вам нужно запомнить.
    • Нарисуйте картинку, которая поможет вам с юмором связать новую информацию с тем, что вы уже знаете.
    • Представьте, каково это лично познакомиться с вашей темой. Представьте себе достопримечательности, звуки, запахи и многое другое.
    • Придумайте стишки или скороговорки, которые помогут информации закрепиться в вашем мозгу.
    • Визуализируйте детали с помощью интеллект-карты в веб-стиле, которая иллюстрирует отношения между концепциями.

    5.Поглощение информации небольшими порциями

    Подумайте о том, как вы запоминаете номер телефона: вы делите 10-значный номер на три меньшие группы. Легче запомнить эти три фрагмента, чем запомнить все как единую цепочку информации.

    Вы можете использовать эту стратегию при обучении, разбивая список на более мелкие части. Работайте над запоминанием каждой части как отдельной группы.

    6. Создайте свой собственный учебный лист

    Сжатие самых важных заметок на одной странице — отличный способ держать важную информацию под рукой.Чем больше вы просматриваете этот лист и читаете его вслух, тем лучше вы усвоите материал.

    Кроме того, ввод или запись информации поможет вам запомнить детали. Использование разных цветов или стилей надписей может помочь вам представить информацию позже.

    Как и карточки, учебный лист можно носить с собой. Вы можете вытащить его из сумки, когда у вас будет свободная минутка.

    7. Будь учителем

    Чтобы передать информацию другим, вы должны сначала понять ее сами.Поэтому, когда вы пытаетесь узнать что-то новое, бросьте себе вызов и подумайте, как бы вы научили этому кого-то другого. Борьба с этой концепцией поможет вам лучше понять тему.

    На самом деле, вы даже можете пригласить друга, члена семьи или члена учебной группы, чтобы он прослушал ваш мини-урок. Если вы продемонстрируете свою презентацию вслух кому-то другому, детали запомнятся вам, и ваша аудитория сможет указать на пробелы в ваших знаниях.

    8.Знайте, когда заканчивать работу

    Да, вы действительно можете получить слишком много хорошего. Хотя ваша учеба важна, она не должна быть единственным делом в вашей жизни. Также важно вести социальную жизнь, много заниматься спортом и выполнять свои обязанности, не связанные со школой.

    Исследования показывают, что слишком много времени с носом в книгах может повысить уровень стресса, что может негативно сказаться на успеваемости в школе и ваших личных отношениях.

    Слишком много учебы также может помешать вам выполнять достаточно физических упражнений.Это может снизить плотность костей или увеличить процент жира в организме.

    Часть 5. Как учиться более эффективно

    1. Делайте регулярные перерывы

    Учебные занятия будут более продуктивными, если вы позволите себе делать запланированные перерывы. Рассмотрим график 50-минутной работы с последующим 10-минутным перерывом.

    Время простоя дает хорошую возможность встать и размять ноги. Вы также можете использовать это как возможность проверить свой телефон или ответить на электронную почту.Однако, когда ваши 10 минут истекли, пришло время вернуться к работе.

    В конце долгой учебной сессии постарайтесь позволить себе более длительный перерыв — скажем, полчаса — прежде чем перейти к другим обязанностям.

    2. Делайте заметки в классе

    То, о чем ваш учитель говорит в классе, скорее всего, является темой, которую он или она считает очень важной для вашего обучения. Таким образом, это хорошая идея, чтобы стать тщательным писателем.

    Следующие советы помогут вам стать эффективным и результативным конспектировщиком:

    • Придерживайтесь основных моментов.
    • По возможности используйте сокращения.
    • Если у вас нет времени записывать все детали, запишите ключевое слово или имя. После урока вы можете использовать свой учебник, чтобы уточнить эти вопросы.
    • Для единообразия используйте одну и ту же организационную систему каждый раз, когда делаете заметки.
    • Попробуйте писать заметки от руки, это поможет вам лучше запомнить информацию. Однако печатание может помочь вам быть быстрее и организованнее.

    Запись важных моментов эффективна, поскольку заставляет вас обращать внимание на то, что говорится во время лекции.

    3. Первое упражнение

    Вы бы поверили, что физические упражнения могут развить ваш мозг? Ученые доказали, что это правда!

    На самом деле упражнения наиболее эффективны для создания новых клеток мозга, когда сразу же за ними следует изучение новой информации.

    Физические упражнения перед учебой также дают краткосрочные преимущества. Физическая активность помогает проснуться, чтобы вы чувствовали себя бодро и готовы, когда садитесь за книги.

    4. Просматривайте и пересматривайте свои записи дома

    Если ваши записи неполные — например, вы записали даты без дополнительной информации — найдите время после урока, чтобы заполнить недостающие детали.Вы также можете обменяться заметками с одноклассником, чтобы уловить то, что вы пропустили во время лекции.

    • Перепишите свои заметки, если вам нужно их почистить
    • Переписывание поможет вам сохранить информацию
    • Добавьте полезные схемы или изображения
    • Прочитайте их снова в течение одного дня

    Если вы обнаружите, что в ваших заметках есть концепции, которые вы не понимаете, обратитесь за помощью к своему профессору. Вы можете организовать встречу или общаться по электронной почте.

    После того, как вы переписали свои заметки, используйте их с пользой, прочитав их еще раз в течение следующих 24 часов. Вы можете использовать их в качестве справочного материала при создании учебных листов или карточек.

    5. Начните с самых сложных заданий

    Посмотрим правде в глаза: есть предметы, которые вам нравятся больше, чем другие. Если вы хотите делать что-то разумно, приберегите наименее сложные задачи на конец учебы. Выполняйте самые сложные дела в первую очередь.

    Если вы оставите самые сложные задачи напоследок, они будут висеть у вас над головой на протяжении всей учебной сессии.Это может стоить вам ненужной умственной энергии.

    Кроме того, если вы закончите с вашими любимыми заданиями, это даст вам более позитивное представление о ваших академических занятиях. Вы с большей вероятностью подойдете к следующему учебному занятию с хорошим настроем.

    6. Сосредоточьтесь на ключевой лексике

    Чтобы по-настоящему понять предмет, вы должны знать слова, которые к нему относятся. Словарные слова часто пишутся в учебниках жирным шрифтом. Просматривая текст, записывайте эти слова в список.

    Найдите их в словаре или в глоссарии в конце книги. Чтобы помочь вам ознакомиться с терминами, вы можете сделать учебный лист с определениями или карточки.

    7. Присоединяйтесь к исследовательской группе

    Учеба не всегда должна быть индивидуальной деятельностью.

    Преимущества учебной группы включают:

    • Объяснение материала друг другу
    • Возможность задавать вопросы о том, чего вы не понимаете
    • Тестирование друг друга или игра в обзоры
    • Изучайте материал быстрее, чем самостоятельно
    • Развитие социальных навыков, которые будут полезны в вашей карьере, таких как работа в команде и решение проблем
    • Развлекайтесь во время учебы

    Соберите несколько одноклассников, чтобы сформировать учебную группу.

    Часть 6 – Как подготовиться к тестам

    1. Исследование для понимания, а не только для теста

    Зубрежка в ночь перед большим экзаменом обычно связана с попыткой запомнить информацию достаточно долго, чтобы на следующее утро ее можно было воспроизвести. Хотя это может помочь вам получить достойную оценку или сдать тест, на самом деле это не поможет вам усвоить материал.

    Через день или два вы забудете большую часть того, что изучали. Вы упустите цель своих занятий: овладение предметом.

    Вместо этого посвятите себя долгосрочному обучению, занимаясь в течение всего семестра.

    2. Начните учиться как минимум за неделю до начала обучения

    Конечно, вам может понадобиться дополнительное время перед большим испытанием, но не стоит откладывать это на ночь накануне.

    Вместо этого за неделю до экзамена выделите ежедневный отрезок времени для подготовки к экзамену. Регулярное изучение поможет вам действительно усвоить материал.

    3. Тратьте на изучение хотя бы один час в день

    За неделю до большого экзамена занимайтесь по часу в день.Если вам предстоит два больших контрольных, увеличьте ежедневное время учебы и разделите его между двумя предметами.

    За день до экзамена уделите как можно больше времени учебе — даже целый день.

    4. Переписать конспекты занятий

    После каждого занятия вы должны были конкретизировать свои заметки и переписать их в аккуратном, структурированном формате. Теперь пришло время взять ваши переделанные заметки и написать их еще раз.

    На этот раз, однако, ваша цель — сжать их до самого важного материала.В идеале вы хотите, чтобы ваши переписанные заметки умещались всего на одном или двух листах бумаги.

    Эти листы должны быть вашим основным учебным материалом во время подготовки к тесту.

    5. Создайте схему исследования

    В начале недели составьте подробный план, включив в него многие детали из ваших заметок. Перепишите его через несколько дней, но сократите материал вдвое.

    Незадолго до теста напишите еще раз; включать только самую важную информацию. Проверьте себя на недостающие детали.

    6. Сделайте свои собственные карточки

    Еще один способ проверить себя — сделать карточки, которые можно использовать для практических письменных тестов.

    Сначала прочитайте термин на лицевой стороне. Поощряйте себя записывать определение или детали этого термина. Сравните свой письменный ответ с тем, что написано на обратной стороне карточки.

    Это может быть особенно полезно при подготовке к вступительным экзаменам, таким как GRE, хотя растет число школ, которые не требуют баллов GRE для поступления.

    7. Решите примеры задач и сочинений из учебника

    Есть дополнительные вещи, которые вы можете сделать, чтобы попрактиковаться в сдаче теста. Например, откройте свою книгу и решите задачи, подобные тем, которые вы ожидаете увидеть на тесте.

    Также запишите ответы на вопросы сочинения. В учебнике могут быть предложены темы для сочинений.

    Часть 7. Методы улучшения памяти

    1. Исследование прямо перед сном

    Несмотря на то, что вы не должны тянуть всю ночь, заниматься прямо перед сном может быть отличной идеей.

    Сон помогает закреплять информацию в вашем мозгу. Исследования показывают, что вы с большей вероятностью вспомните информацию через 24 часа, если ложитесь спать вскоре после ее изучения.

    Прямо перед сном прочитайте свой учебный лист, проверьте себя на карточках или прочитайте списки информации.

    2. Изучайте небольшие фрагменты за раз

    Если вы хотите запомнить информацию на долгое время, не пытайтесь втиснуть ее всю за один присест.

    Вместо этого используйте подход, называемый интервальным повторением:

    • Разбить информацию на части
    • Изучайте одну новую часть за раз в течение нескольких дней или недель
    • Проверяйте свои предыдущие приобретения каждый раз, когда изучаете

    Мозг хранит информацию, которую считает важной.Таким образом, когда вы регулярно повторяете тему через определенные промежутки времени, это укрепляет вашу память о ней.

    3. Расскажите историю

    Иногда вам просто нужно сделать информацию глупой, чтобы помочь ей закрепиться в вашем мозгу.

    Чтобы запомнить список предметов или определенный порядок событий, придумайте юмористическую историю, которая связывает эти вещи или слова вместе. Это не обязательно должно иметь смысл; это просто нужно запомнить.

    4. Часто меняйте места учебы

    Изучение одной и той же информации в нескольких местах помогает лучше запоминать детали.

    Рассмотрим некоторые из следующих местоположений:

    • Ваш рабочий стол дома
    • Кофейня
    • Библиотека
    • Ваш задний двор
    • Парк

    Лучше переключаться между несколькими разными местами для занятий, чем всегда браться за книги в одном и том же месте.

    5. Регулярно меняйтесь темами

    Постоянно тренировать свой мозг на одной и той же информации в течение длительного периода времени нецелесообразно. Разумнее перескакивать с одного предмета на другой несколько раз во время продолжительной учебной сессии.

    В том же духе вы должны изучать один и тот же материал разными способами. Исследования показывают, что использование различных методов изучения одной и той же темы помогает лучше справляться с тестами.

    6. Проверьте себя

    Испытайте себя, чтобы увидеть, что вы можете вспомнить. Самопроверка похожа на подготовку к тесту и является одним из самых эффективных методов сохранения памяти.

    Если поначалу вам будет трудно запомнить информацию, не волнуйтесь; борьба делает более вероятным, что вы вспомните это в конце.

    7. Старая школа: используйте ручку и бумагу

    Написание ответов поможет вам запомнить информацию. Вот несколько способов использовать письмо во время учебы:

    • Перекопируйте свои заметки
    • Запишите ответы на карточки
    • Сделать учебный лист
    • Практикуйтесь в написании ответов на эссе

    Лучше всего писать от руки, потому что это требует вашего внимания и сосредоточенности.

    8. Увидеть и услышать

    Произносите информацию вслух, и вы с большей вероятностью ее запомните.Вы задействуете свои глаза, когда читаете слова, свой рот, когда произносите их, и свои уши, когда слышите себя.

    Ученые называют пользу от проговаривания информации вслух производственным эффектом.

    Часть 8. 10 лучших учебных приемов, подкрепленных наукой

    1. Выпейте кофе

    Употребление кофе (или предпочитаемого вами высокооктанового напитка) во время учебы может помочь вам сохранять бдительность и не задремать посреди занятия. Есть даже доказательства того, что кофеин может улучшить вашу память.

    Однако избегайте сладких напитков. Это может привести к падению уровня вашей энергии через несколько часов.

    2. Наградите себя

    Исследования показывают, что вознаграждение за выполненную работу помогает вам получать больше удовольствия от усилий.

    Сделайте это немедленно; не ждите, пока тест закончится, чтобы отпраздновать. Например, после трехчасового занятия побалуйте себя рожком мороженого или примите расслабляющую ванну.

    3. Обучение с другими

    Работа в учебной группе возлагает на вас ответственность, поэтому вам труднее откладывать свою работу.

    Когда вы учитесь вместе, вы можете заполнять пробелы в понимании друг друга и проверять друг друга по материалу.

    Кроме того, учиться в группе может быть весело!

    4. Медитировать

    Может быть трудно представить, что вы можете добавить что-то еще к своему плотному графику, но время, которое вы посвятите практикам осознанности, действительно может окупиться.

    Исследования показывают, что люди, которые медитируют, лучше справляются с тестами и, как правило, более внимательны.

    Приложения

    Mindfulness помогут вам начать эту практику.

    5. Отправляйтесь в спортзал

    Чтобы увеличить приток крови к мозгу, сделайте полчаса кардиоупражнений, прежде чем сесть за учебу.

    Аэробные упражнения дают вашему мозгу большую дозу кислорода и других важных питательных веществ, которые могут помочь вам ясно мыслить, запоминать факты и работать лучше.

    6. Включи музыку

    Прослушивание мелодий может помочь вам сосредоточиться. Исследования показывают, что лучшая музыка для учебы — это любая ритмичная музыка.

    Разумно выбрать стиль, который вам нравится.Если вам нравится классика, это нормально, но вы также можете выбрать электронику или современные фортепианные соло.

    7. Возьмите немного грецких орехов

    Диета, богатая омега-3 жирными кислотами, помогает вашему мозгу лучше работать.

    Хорошие источники включают:

    • Рыба: жир печени трески, лосось и скумбрия
    • Льняное семя
    • Грецкие орехи
    • Овощи: шпинат и брюссельская капуста

    Чтобы успокоить дрожь перед тестом, съешьте смесь продуктов с омега-3 и омега-6.

    8. Делайте регулярные перерывы

    Ваш мозг нуждается в отдыхе. Не пытайтесь работать часами. Каждый час делайте перерыв на несколько минут.

    Перерывы полезны для вашего психического здоровья. Они также улучшают вашу концентрацию внимания, вашу креативность и вашу производительность.

    Во время перерыва лучше немного подвигаться и потренироваться.

    9. Выспитесь

    Хотя учеба важна, она не может идти за счет вашего отдыха.Сон дает вашему мозгу возможность обработать информацию, которую вы узнали за день.

    Если вы не высыпаетесь, вам будет трудно сосредоточиться и запомнить информацию.

    Даже во время напряженных тестовых недель старайтесь спать от семи до девяти часов каждую ночь.

    10. Устраните отвлекающие факторы

    Трудно много учиться, когда ты занят прокруткой Instagram. Отложите телефон и компьютер на время учебы или, по крайней мере, заблокируйте приложения для социальных сетей.

    Выключайте и телевизор на время работы.

    Если вы занимаетесь в шумном месте, наденьте наушники, которые помогут заглушить отвлекающие звуки.

    Часть 9. Лучшие учебные приложения

    1. iStudiez Pro Legend

    Планирование учебного времени является обязательным, и iStudiez Pro Legend позволяет вам включать учебные сессии, классы и задания в свой календарь. Цветовое кодирование записей может помочь вам оставаться организованным.

    Для каждого класса вы можете указать время встреч и домашние задания, а также отслеживать свои оценки.

    2. Дракон везде

    Вместо того, чтобы делать заметки на полях ваших учебников, вы можете использовать функцию голосовой диктовки Dragon Anywhere, чтобы записывать свои мысли и идеи.

    Только не забудьте позже переписать продиктованные заметки своим почерком для максимального обучения!

    3. Эверноут

    Когда вы учитесь в школе, у вас много обязанностей, и Evernote может помочь вам их организовать.

    Вы можете добавлять заметки и документы, чтобы хранить их в одном цифровом месте, а пометка поможет вам быстро получить все файлы для класса или темы.

    4. Quizlet Go

    Создавайте цифровые карточки, которые можно практиковать на своем мобильном устройстве, с помощью Quizlet Go.

    Это означает, что вы можете вытащить свой телефон для быстрого занятия, когда у вас есть пара минут простоя. Вам даже не нужен доступ в Интернет, чтобы практиковать эти карточки.

    5. Моя учебная жизнь

    Введите свои предстоящие тесты и задания в My Study Life, и приложение будет отправлять вам напоминания.

    В приложении есть календарь, чтобы вы могли следить за расписанием занятий.Он даже может уведомить вас, когда пора идти в класс.

    6. Обратный отсчет до экзамена Lite

    Вы должны начать готовиться к тестам как минимум за неделю. Введите даты ваших экзаменов и заданий в Exam Countdown Lite, чтобы у вас было визуальное напоминание о том, когда вы должны начать подготовку к экзамену.

    Приложение также может отправлять вам уведомления.

    7. Карточки+

    С Chegg’s Flashcards+ вы можете создавать свои собственные цифровые карточки или использовать карты, разработанные другими.

    Поскольку вы можете добавлять изображения на свои карты, вы можете задать себе вопросы по названиям известных произведений искусства, важных исторических артефактов или частей научной диаграммы.

    8. XMind

    Организуйте информацию по категориям, создав визуальную карту разума в XMind. Это может помочь вам классифицировать факты и цифры, чтобы увидеть, как они соотносятся друг с другом.

    Это визуальное представление также может помочь вам вспомнить информацию позже.

    9. СканерПро

    У вас повсюду груды рукописных заметок? После того, как вы записали их, подумайте о том, чтобы отсканировать их в цифровую форму.ScannerPro позволяет использовать ваш телефон в качестве сканера.

    Вы можете хранить отсканированные файлы в этом приложении или передавать их в Evernote или другую систему организации.

    Часть 10. Рабочие листы по навыкам обучения

    Не могли бы вы использовать дополнительную помощь для развития ваших навыков обучения? В Университете Рутгерса есть десятки онлайн-листов по навыкам обучения.

    Эти документы содержат советы, которые помогут вам стать лучшим учеником. Контрольные списки и диаграммы могут помочь вам оценить свои сильные стороны и организовать свою работу.

    Часть 11 – Ключевые выводы

    Вы занятый человек, поэтому вам нужно максимально использовать каждое занятие.

    К настоящему времени вы должны понимать основы эффективного обучения:

    • Расписание занятий
    • Регулярно учиться
    • Свести к минимуму отвлекающие факторы
    • Прочтите информацию
    • Запишите важные вещи
    • Используйте креативные трюки с памятью
    • Проверьте себя
    • Будьте добры к своему телу и своему мозгу

    Используйте эти советы по учебе с пользой, и вскоре вы поймете, что научились учиться эффективнее.

    11 методов улучшения ваших привычек к учебе

    Когда дело доходит до развития хороших привычек к учебе, есть метод для всего безумия. Тип учебных привычек, которые вы приобрели в старшей школе, может не так хорошо работать в колледже. Тем не менее, вы, безусловно, можете использовать эти методы, чтобы сделать свои учебные привычки более дисциплинированными, потому что вам это нужно! В колледже у вас будет больше ответственности, но и больше независимости.Для начинающих студентов колледжа это может быть проблемой для баланса. Вот почему Флоридский национальный университет (FNU) хочет помочь подготовить всех наших студентов к тому, как они могут улучшить свои учебные привычки с помощью этих 9 полезных методов.

    1. Найдите хорошее место для учебы.

    Это важно. Вам нужно находиться в среде, где вас практически не будет отвлекать — среда, которая поможет вам сосредоточиться на своих заданиях. Библиотека всегда была надежным местом для выполнения настоящей академической работы, но если вы предпочитаете другое место, просто убедитесь, что вы настроены на успех.В вашем университете могут быть и другие места в кампусе, которые обеспечат вам приятное место для учебы. В то время как кафетерии могут быть довольно заняты, есть некоторые кафетерии университетских городков, в которых, как правило, достаточно тишины, чтобы студенты могли учиться, пока они перекусывают.

    У вас может начаться студенческая лихорадка, и вы решите выйти за пределы своего университета, чтобы поработать. Многие студенты находят маленькие кофейни с Wi-Fi, что позволяет им сидеть там весь день в ожидании покупателя.Открытые парки и центры отдыха, даже публичная библиотека могут стать хорошей сменой обстановки.

    Равномерное освещение рабочего места также важно. Если вы хотите сохранить свое зрение и максимизировать свое время и энергию, выберите освещение, которое не вызовет напряжения или усталости глаз, чтобы вы могли эффективно заниматься в любое время дня.

    Установите правила, когда вы находитесь в своей учебной зоне. Пусть люди, живущие с вами, знают, что, когда ваша дверь закрыта, это означает, что вы не хотите, чтобы вас беспокоили.Старайтесь не отвечать на телефонные звонки или текстовые сообщения, это нарушит вашу концентрацию, и вы потеряете концентрацию.

    Давайте не будем забывать о вашем доме. Независимо от размера вашей квартиры или дома, мы рекомендуем выделить небольшое офисное пространство только для учебы — вдали от отвлекающих факторов.

    2. Избегайте социальных сетей.

    Говоря о развлечениях, ничто так не отнимет ваше время на добрых 20-30 минут, как старые добрые социальные сети! Раньше электронная почта была необходимым злом, чтобы поддерживать жизнь, но теперь люди общаются через платформы социальных сетей больше, чем по электронной почте или даже разговаривают по телефону! В результате довольно часто открывается вкладка браузера только для социальных сетей.Проблема с этим в предупреждениях! Как бы вы ни старались игнорировать его, вы не будете удовлетворены, пока не выполните предупреждение — предупреждение, которое, скорее всего, потребует ответа! Скорее всего, это будет беседа, которая могла бы подождать час, а теперь вы добавили еще 20-30 минут к своему учебному времени! Поздравляем!

    3. Держитесь подальше от телефона.

    К отвлекающим факторам также относится избегание телефона. Лучшее, что вы можете сделать, это либо перевести телефон в беззвучный режим, отключить оповещения и перевернуть его так, чтобы вы даже не могли их ВИДЕТЬ, либо просто выключить эту штуку! Если это поможет, уберите телефон с глаз долой, чтобы у вас даже не возникло соблазна проверить сообщения.
    Мир может подождать. Ваше образование является приоритетом, и любой, кто находится в вашем кругу друзей, должен это понимать. Если вы абсолютно непреклонны в отношении того, чтобы держать телефон поблизости на случай чрезвычайной ситуации, то позвольте себе несколько перерывов в учебе, чтобы вы могли посвятить определенное количество времени только проверке своих предупреждений и сообщений.

    4. Нет силы воли? Заручитесь помощью приложения.

    Такие приложения, как Focus Booster и AntiSocial, придут вам на помощь!

    AntiSocial блокирует ваш доступ к ряду веб-сайтов с выбранным вами таймером.

    Focus Booster — это приложение для мобильных телефонов, основанное на технике помидора, когда вы интенсивно работаете в течение 25 минут, а затем делаете перерыв на пять минут. Приложение также включает отчеты о производительности и диаграммы доходов.

    5. Сделайте перерыв и позаботьтесь о себе.

    Говоря немного о перерывах, это действительно не должно быть вариантом. Колледж — это тяжелая работа, и, как и на любой другой работе, вы заслуживаете перерыва. Не будьте так строги к себе. Работать до рассвета, чтобы выполнить задание, может быть здорово для этого класса, но не для вас или других академических курсов.Вы ДОЛЖНЫ заботиться о себе, чтобы уделять своей академической карьере должное внимание. Вы платите за образование — за то, чтобы учиться. Врезаться в землю, не давая времени отдохнуть телу и разуму, недопустимо.

    • Офтальмологи предупредят вас, что вам нужно не забывать моргать при работе за экраном компьютера, чтобы сохранить зрение. Дайте глазам отдохнуть, глядя на горизонт, желательно из окна с естественным освещением. А вы знали, что вашим глазам тоже нужны упражнения? Особенно в современном мире, где мы читаем все на таком близком расстоянии.Держите голову в нейтральном положении и одними глазами смотрите на потолок или дерево и старайтесь сфокусироваться. Двигайтесь из угла в угол, фокусируясь вверх, затем сделайте то же самое с полом. Закатайте глаза.
    • Рукам тоже нужен отдых: научитесь пользоваться мышкой другой рукой, поставьте клавиатуру в наиболее удобное положение, то есть на колени. Найдите минутку, чтобы размять запястья и пальцы.
    • Зарядите свой организм необходимыми питательными веществами, необходимыми ему для нормального функционирования. Обратите внимание на продукты, которые истощают ваш мозг, и ешьте больше продуктов, которые питают ваш мозг.Просто прочитайте, как эти суперпродукты могут помочь вашему мозгу сконцентрироваться:
      • Черника
      • Авокадо
      • Жирная рыба
      • Грецкие орехи
      • Брокколи
      • Йогурт

      4 9005 И не забывайте про сон и перезагрузку!

      6. Организуйте записи лекций.

      Если вы не являетесь юридическим специалистом по транскрипции, расшифровка конспектов лекций может сделать ваш блокнот похожим на 7-летнего ребенка, набрасывающего в нем! Вот почему лучше всего записывать лекции ваших профессоров, чтобы вы могли лучше понять урок.Лучший способ сделать это — расшифровать записанные конспекты лекций. Таким образом, вы можете перемотать назад то, что не поняли. Вам также следует пересмотреть эти заметки, пока материал еще свеж в вашей памяти, и переписать их в более разборчивом и удобном для повторения стиле. В день экзамена вы будете довольны.

      Факт: было доказано, что информация запоминается лучше, когда вы просматриваете свои записи и повторяете урок после окончания урока.
      Переписывание конспектов лекций станет одним из самых блестящих методов обучения.Переписывание поможет вам лучше запомнить контекст, а реорганизация их в хороший план заставит вас понять урок.

      7. Присоединитесь к учебной группе или создайте ее.

      Мы упоминали, что учеба в колледже — это тяжелая работа? Стоит еще раз заявить. Найти сокурсников, которые изо всех сил пытаются понять курсовую работу, может быть утешительно. Однако вступление или создание учебной группы происходит не только потому, что страдание любит компанию, но и для командной работы. Гарантируется, что кто-то из вашей учебной группы может помочь вам с определенным заданием, с которым вы боретесь, и вы сможете сделать то же самое.Это все для того, чтобы помочь друг другу добиться успеха!

      8. Ароматерапия, растения и музыка.

      Наука всегда возится с природой, но в данном случае простым способом изучает только влияние эфирных масел и растений на концентрацию, внимание и память.

      Некоторые исследования показали, что лаванда хорошо влияет на память, однако другие показали, что ее влияние незначительно, и на самом деле лавандовое масло и чаи используются для расслабления тела при подготовке ко сну.Таким образом, лаванда может успокоить и сконцентрировать ваше внимание, но сандаловое дерево и ладан (также известный как босвеллия) показали гораздо более многообещающие результаты в большинстве исследований.

      Растения, как правило, оказывают естественное успокаивающее действие, и в их присутствии люди, как правило, лучше переносят боль и быстрее выздоравливают после госпитализации.
      Музыка также улучшает работу мозга, помогает сосредоточиться, а также облегчает боль. Узнайте больше о преимуществах занятий с музыкой.

      9.Оставьте время для последней проверки.

      Вот где хорошо организованные конспекты лекций вступают в игру. Всегда, всегда оставляйте время для последней проверки. Здесь мы тренируем проверенную и настоящую игру памяти. Это метод, который большинство студентов применяют как одну из учебных привычек. Это просто невозможно для такого объема работы в колледже, за который вы будете браться, но вполне может сработать в качестве последнего отзыва — только если у вас есть хорошие заметки!

      Более того, если вы можете сочетать просмотр своих заметок с хорошим ночным сном, то вы значительно улучшите свою способность запоминать больше информации.Просто знайте, что учеба, когда вы хотите спать, неэффективна. Если ваше тело говорит вам, что вы устали, вздремните или ложитесь спать пораньше. Хороший ночной сон — это еще одна техника, которая поможет вам лучше понимать и запоминать информацию.

      Если вы обнаружите, что испытываете стресс или усталость, вспомните свой учебный график и приоритеты. Убедитесь, что у вас есть время для отдыха и снятия стресса.

      10. Определите свой лучший стиль обучения

      Важно знать, что существует много разных стилей обучения, и каждый человек лучше усваивает информацию по-своему.

      • Визуальные учащиеся, которые лучше всего учатся, когда используются картинки, изображения и пространственное понимание.
      • Слуховые учащиеся, которые предпочитают использовать музыку, звуки или и то, и другое.
      • Кинестетические учащиеся на самом деле используют более физический стиль обучения, используя тело, осязание и руки.
      • Логическим ученикам необходимо использовать рассуждения, логику и системы.
      • Изучающие устную речь предпочитают использовать слова в письменной и устной форме.
      • Социальные учащиеся будут преуспевать в обучении с другими людьми или в группах.
      • Ученики-одиночки лучше всего учатся в одиночестве.

      Подумайте, какой стиль обучения лучше всего подходит для вас, и это поможет вам определить, как учиться, где учиться, когда учиться, а также другие важные факторы, такие как, какие учебные пособия вы должны использовать и о которых нужно знать, и знание того, что может отвлекать вас, пока вы пытаетесь учиться.

      11. Сделайте учебу частью своего распорядка дня

      Если втиснуть все свое учебное время в несколько долгих дней не получается, пришло время попробовать что-то новое и менее напряженное.То, что вы делаете каждый день, важнее того, что вы делаете время от времени, поэтому находите время для учебы каждый божий день, независимо от того, приближаются ли экзамены или нет.

      Последовательность является ключевым моментом, и как только вы начнете вырабатывать хорошие привычки в учебе, сделайте это рутиной, которую вы сможете поддерживать в течение учебного года.

      Когда это станет частью вашего расписания, вам не нужно будет находить время, вы находите время для занятий каждый месяц. Не забудьте также проверить свое расписание на неделю или месяц и учесть свои личные обязательства: работу по дому, обязательные мероприятия и встречи.Все, что вам нужно сделать сейчас, это придерживаться нового графика обучения.

      Сделайте учебу своим приоритетом и проводите эти занятия, когда вы находитесь на пике своей производительности, чтобы сделать их более эффективными. Кто-то лучше всего работает по утрам, а кто-то ночью. Поэкспериментируйте с этим и не думайте, что раз вы рано встаете, то должны учиться рано, а вместо этого попробуйте утро, полдень и ночь, чтобы увидеть, что лучше.

      FNU Желаем вам успеха!

      Старайтесь учиться, а не просто запоминать и запоминать, будьте проще.Не пытайтесь придумать свои учебные заметки. Они предназначены только для ваших глаз и не будут оцениваться. Цель состоит в том, чтобы помочь вам получить высокий балл. Мы надеемся, что этот краткий контрольный список избавит вас от некоторого беспокойства, которое может возникнуть при управлении работой в колледже. Если у вас есть вопросы об этой или любой из наших программ получения степени, свяжитесь с консультантом FNU в любом из наших кампусов сегодня!

      Резюме

      Название статьи

      9 методов улучшения ваших учебных привычек

      Описание

      Вас беспокоит, сможете ли вы справиться с курсовой работой в колледже? Не будь.Используйте эти 9 техник, которые улучшат привычки к учебе.

      Автор

      Мария Зегарра

      Имя издателя

      Национальный университет Флориды

      Логотип издателя

      Study smart

      Вы, наверное, думаете, что умеете учиться.

      В конце концов, ты поступил в аспирантуру. Вы успешно сдавали домашние задания и сдавали экзамены не менее 16 лет. И есть большая вероятность, что у вас уже есть распорядок дня, будь то чашка чая и учебники в постели или тихая библиотечная кабинка, которую вы считаете своей.

      Но может случиться так, что привычки к учебе, которые вы оттачивали в течение десятилетия или двух, не служат вам так хорошо, как вы думаете.

      Исследования показали, что некоторые приемы обучения, основанные на здравом смысле, такие как постоянное чтение в одном и том же тихом месте или многочасовое сосредоточение на одном предмете, не способствуют долгосрочному обучению. А некоторые привычки, которые вы можете подозревать, не так уж и хороши, например зубрежка в последнюю минуту перед экзаменами, могут быть даже хуже, чем вы думали.

      Мы собрали три принципа, взятые из десятилетий исследований в области когнитивной психологии, чтобы помочь вам получить максимальную отдачу от учебных часов.

      Разместите свои учебные сессии

      По мере того, как количество прочитанного в курсе накапливается, может возникнуть соблазн позволить себе отстать, все время убеждая себя, что вы потратите два дня на зубрежку прямо перед экзаменом. Но хотя зубрежка в последнюю минуту может позволить вам пройти тест, вы не будете помнить материал долго, по словам психолога Уильямс-колледжа Нейта Корнелла, доктора философии.

      Десятилетия исследований показали, что проведение учебных занятий в течение более длительного периода времени улучшает долговременную память.Другими словами, если у вас есть 12 часов на изучение предмета, лучше изучать его по три часа каждую неделю в течение четырех недель, чем втиснуть все 12 часов в четвертую неделю.

      И по большей части, чем больше времени вы проходите между учебными сессиями, тем лучше для вас — по крайней мере, в рамках академического семестра.

      «В какой-то момент слишком долгое ожидание [между сессиями] может негативно сказаться [на обучении]», — говорит Корнелл. «Однако большинство из нас слишком мало места.С практической точки зрения слишком большое расстояние не представляет опасности, о которой стоит беспокоиться».

      Исследователи не совсем уверены, почему интервалы так эффективны. Однако одна из возможных причин заключается в том, что со временем люди забывают то, что узнали на первой учебной сессии. Затем, когда они позже вернутся к материалу, новый учебный сеанс оживит их память, и они припоминают то, что узнали в первый раз. Этот процесс — забывание и припоминание — помогает закрепить новые знания.

      В одном исследовании, опубликованном в 2009 году в журнале Applied Cognitive Psychology , Корнелл показал, что эффект интервала работает и в меньших временных масштабах. Он попросил студентов колледжа изучить «стопку» из 20 цифровых словарных карточек. Все студенты изучали каждое слово четыре раза. Но половина студентов изучала слова одной большой стопкой — они прошли все 20 слов, а затем начали заново. Другая половина студентов изучала слова в четырех меньших стопках по пять карточек в каждой.Таким образом, у студентов, которые использовали одну большую стопку, было больше времени между каждым из четырех случаев, когда они видели слово.

      На контрольной на следующий день студенты из группы «большая стопка» запомнили значительно больше слов, чем студенты из группы «четыре маленькие стопки» — 49% по сравнению с 36%.

      Когда дело доходит до интервалов, студентов часто сбивает с пути собственный опыт, говорит профессор психологии Кентского государственного университета Кэтрин Роусон, доктор философии, которая также занимается изучением обучения.«Они зубрят прямо перед экзаменом, и, честно говоря, это нормально, если вы хорошо сдали экзамен», — говорит она. «Но проблема в том, что это ужасно для долгосрочного удержания. Студенты не осознают, что они действительно подрывают свое собственное обучение».

      Переплетите свои предметы

      Вы можете подумать, что если вы хотите хорошо выучить что-то одно, лучше всего сесть и сконцентрироваться на нем столько, сколько сможете стоять. Но исследования показывают, что лучше сочетать задачи и темы.

      В одном исследовании, опубликованном в журнале Psychological Science в 2008 году, психолог Корнелла и Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Роберт Бьорк, доктор философии, попросил 120 участников изучить стили живописи 12 художников, рассмотрев шесть примеров работ каждого художника. У половины художников участники увидели все шесть картин подряд. Другая половина художников видела картины в перепутанном порядке. В конце эксперимента участники выполняли отвлекающее задание (считая в обратном порядке по три от 547), а затем должны были определить, какой художник нарисовал новую картину.Участники значительно лучше определяли художников, чьи картины они изучали в «переплетенном» стиле, чем художников, чьи картины они изучали блоками.

      Почему смешение предметов помогает учащимся учиться? Опять же, как и в случае с интервалами, ключ может заключаться в обучении, забывании и повторном обучении, что помогает мозгу закреплять новую информацию в долгосрочной перспективе.

      Еще одним фактором, по словам Бьорка, может быть то, что смешивание — он называет это «чередованием» — заставляет учащихся замечать и анализировать сходства и различия между вещами, которые они пытаются выучить, давая им лучшее и более глубокое понимание материала. .

      Несмотря на убедительные доказательства того, что чередование работает, преподавателям может быть сложно внедрить смешанный стиль преподавания в свои лекции, говорит он.

      «Люди ожидают, что их будут учить так, как они привыкли, — говорит он. «Большинство курсов предполагают блокировку по темам. Если вы начнете чередовать, вы будете выглядеть неорганизованно».

      Но, добавляет он, студенты могут применять этот метод на своих собственных учебных занятиях.

      Проверь себя

      У тестирования плохая репутация: учащиеся не любят проходить тесты, учителя не любят их оценивать, а некоторые люди сетуют на то, что слишком много экзаменов может заставить учителей «учить на экзамене» и вытеснять творчество из класса.

      Но при правильном подходе тестирование может стать полезным инструментом, помогающим учащимся учиться, говорят исследователи. Десятилетия исследований показали, что заставляя себя вспоминать информацию, вы укрепляете долгосрочное обучение, говорит Генри Редигер, доктор философии, психолог из Вашингтонского университета в Сент-Луисе, который провел некоторые ключевые исследования в этой области. Другими словами, учащимся может не нравиться проходить тест в конце каждого занятия или проверять себя каждый раз, когда они заканчивают читать главу, но это, вероятно, поможет им запомнить материал на выпускном экзамене — и даже после окончания занятия.

      Психолог Университета Луисвилля Кит Лайл, доктор философии, использовал пленную аудиторию — студентов, посещавших его курсы статистики, — чтобы доказать свою точку зрения. В одном классе из 75 человек в конце каждого занятия он просил студентов заполнить викторину из четырех-шести вопросов с краткими ответами по материалу, который был представлен во время лекции. В совокупности викторины составили всего 8 процентов итоговой оценки учащихся.

      Лайл вел второй класс по той же программе, но не проводил ежедневных контрольных.В конце семестра он обнаружил, что учащиеся в классе с викториной значительно превосходят студентов в классе без викторины на всех четырех промежуточных экзаменах.

      Редигер говорит, что хотя большинство профессоров не будут использовать ежедневные тесты в своих курсах, студенты могут — и должны — проверять себя, задавая себе вопросы во время учебных занятий.

      «Проблема многократного перечитывания, которым занимается большинство студентов, заключается в том, что оно дает ложное ощущение знакомства. Вы чувствуете, что знаете материал, но никогда не пытались его вспомнить», — говорит он.

      Трудный путь

      Если десятилетия исследований показали, что интервалы, переплетение и тестирование помогают людям учиться более эффективно, то почему все больше студентов и учителей не используют эти стратегии? Возможно, потому что они трудны, говорят Корнелл, Бьорк и другие исследователи.

      Трудно изучить тему, потом переключиться на другую тему и подождать неделю, чтобы вернуться к первой. Когда вы это сделаете, вам может показаться, что вы заново изучаете материал — и, в некотором смысле, так оно и есть.

      Исследователи обучения признают, что эти стратегии нелегко применять на практике. Бьорк, по сути, назвал эти стратегии «желательными трудностями». Стратегии работают, потому что они сложны — это процесс обучения, забывания, извлечения и повторного изучения, который в конечном итоге регистрирует знания в нашей долговременной памяти.

      «В краткосрочной перспективе проще не [использовать эти стратегии], но в долгосрочной перспективе это окупится в тысячу раз», — говорит Корнелл.

      Дополнительная работа по изучению материала в долгосрочной перспективе особенно важна для аспирантов, говорит он, потому что к тому времени, когда вы поступаете в аспирантуру, вы не просто пытаетесь пройти тест — вы изучаете то, что вам нужно. нужно иметь ручку на всю оставшуюся трудовую жизнь.

      «Одним из самых важных изменений, которые вы совершаете [в начале обучения в аспирантуре], является осознание того, что вы действительно здесь для того, чтобы учиться, а не просто получать хорошие оценки», — говорит он.

      Знаете ли вы, как эффективно учиться

      Учись лучше, а не усерднее

      Снова приближаются экзамены, и студенты должны учиться (ключевое слово «должны»).Однако то, что хорошо работает для одного ученика, может не подойти другому. Люди учатся и учатся по-разному, и важно знать, какой стиль подходит вам больше всего. Можно выучить эффективные учебные привычки, чтобы улучшить способность учиться умнее.

      Вот десять общих советов по обучению, которые могут помочь (независимо от вашего метода).

      1. Разработайте распорядок обучения и придерживайтесь его.

      Важной частью успешного распорядка дня является постановка реалистичных целей и установление сроков.Без дедлайна у вас не будет мотивации выполнить работу вовремя. Полезно знать свои привычки в учебе и иметь представление о своих оценках. Задайте себе следующие вопросы: Когда вы обычно учитесь и как долго? Довольны ли вы своими оценками? С какими предметами у вас больше всего трудностей? Каковы ваши личные приоритеты и обязательства? Размышление над этими вопросами поможет составить учебный план, сохранить организованность и сосредоточиться на работе, которую необходимо выполнить.Желательно иметь письменное расписание занятий (в календаре, планировщике) с указанием всех дат экзаменов и сроков выполнения заданий.

      Помните, исследования неоднократно демонстрировали, как более продолжительные учебные занятия улучшают нашу долговременную память. т.е. если у вас есть около 16 часов, чтобы потратить на предмет, было бы лучше изучать его по четыре часа каждую неделю в течение четырех недель, а не зубрить все 16 часов в последний день или два.

      2. Кодируйте его цветом, записывайте заметки и создавайте мысленные карты.


      Общение — важная часть обучения. Изучение с помощью маркера помогает вам устанавливать связи визуально, а не только мысленно. Кроме того, вы учитесь, переписывая заметки, создавая рисунки, диаграммы, ментальные карты или учебные карточки. Визуализация информации, которую трудно описать (концепции, основанные на понимании друг друга), создает визуальную память, которую можно вызывать во время экзамена. Также используйте мнемонику, трюки с памятью, которые помогают запоминанию информации, ассоциируясь с чем-то более значимым/относительным.Мнемоникой могут быть аббревиатуры, запоминающиеся фразы, образы, орфографические мнемоники, рифмы и т. д. Помните, как вы учили алфавит, напевая азбуку? Это музыкальная мнемоника. Также может помочь знание типа экзамена. Если это множественный выбор, вам, вероятно, придется работать быстро, знать определения, годы и понятия. С другой стороны, экзамены типа эссе сосредоточены на общем понимании и соединении изученного материала, часто с помощью примеров (которые вы также можете попытаться подготовить заранее).

      3.Отключите все цифровые отвлекающие факторы.

      Сюда входят телефонные звонки, текстовые сообщения, электронные письма и социальные сети в целом (Facebook, WhatsApp, Snapchat, Instagram, Skype, Viber и т. д.). Эффективнее всего будет оставить свое устройство в другой комнате. Если вы не можете ограничить отвлекающие факторы, можно также удалить приложения и переустановить их позже. Кроме того, есть такие приложения, как Antisocial, которые могут блокировать социальные сети на определенный период времени. Другие приложения, такие как Freedom или Off Time, могут полностью блокировать Интернет на определенное время как для телефонов, так и для компьютеров.Объявите свое учебное время зоной без Wi-Fi и гаджетов.

      4. Найдите подходящее место для учебы.


      Одним из лучших мест для эффективной учебы является библиотека. Допускается только шепот, и вас попросят отключить звук на телефоне. Сама атмосфера может сильно мотивировать вас. Когда вас окружает множество целеустремленных людей, готовых учиться, скорее всего, вы захотите стать частью этого движения. Кроме того, хорошая библиотека предложит вам все ресурсы для изучения, такие как исследовательские инструменты, помощь со ссылками или одолжение книги для вашего класса.Библиотека может стать вашим тихим учебным оазисом.

      Однако, если вы решили заниматься дома, убедитесь, что вы ограничили все отвлекающие факторы (родители, братья и сестры, друзья, Интернет, телевизор, телефон, видеоигры и т. д.). Держите свое рабочее место в чистоте, потому что чистое пространство помогает вам ясно мыслить и сосредоточиться, и вы не будете тратить время на поиск своих вещей. Кроме того, желательно не работать в постели, так как искушение поспать (особенно если вы недосыпаете) будет слишком привлекательным. Вместо этого выберите хороший, удобный стул, который способствует здоровой осанке.Студенческие комнаты отдыха, учебные залы или тихие кофейни также являются вариантом, но обязательно выбирайте тихие места, а не шумные центральные места сбора.

      5. Перерывы в расписании.

      В вашем учебном расписании должно быть указано время, когда вы планируете начать учебу, в какое время вы будете делать перерывы и когда вы собираетесь закончить. Регулярные перерывы в учебном графике помогут вам сосредоточиться на задаче и избавят вас от чувства выгорания. Это также хороший способ вознаградить себя, отвлекшись от работы.Рекомендуется делать 5-минутный перерыв каждые 25 минут или больше после каждых 90 или 120 минут непрерывного обучения. Слишком длинные перерывы (более получаса) могут привести к попаданию в ловушку прокрастинации. Также помните, что перерывы нужно использовать для отдыха и подзарядки, а не для выполнения дополнительных задач.

      6. Проверьте себя.

      Проверка себя может быть одним из лучших способов подготовиться к реальной сделке. Пройдите пробный тест (иногда предоставляется преподавателями или в Интернете) или ответьте на эти вопросы в конце глав учебников.Прочитайте информацию вслух по памяти и попытайтесь объяснить ее себе. Хороший совет — представьте, что вы учите кого-то другого. Можете ли вы передать то, что вы узнали? Вербализация концепций и объяснение материала другим (вместо того, чтобы постоянно просто читать его) помогает закреплять идеи и улучшает запоминание знаний.

      7. Создайте партнера по изучению или исследовательскую группу.

      Для некоторых студентов самостоятельная учеба, особенно в течение длительного периода времени, может стать очень монотонной.Выберите товарища по учебе с аналогичными академическими способностями или, если вы формируете группу, убедитесь, что она невелика (желательно не более 6 человек). Обучение с другими может повысить мотивацию, помочь вам обрести новые перспективы, освоить новые учебные навыки, заполнить пробелы в обучении и учиться быстрее. Учебные группы также могут служить отличным обзором перед выпускным экзаменом.

      8. Выключайте компьютер каждую ночь.

      Если вы работаете за компьютером, его выключение даст вам ощущение завершения дня.Кроме того, вы гарантируете, что ваша работа будет сохранена, и вы не будете чувствовать, что находитесь в режиме вечной работы.

      9. Сон.

      Количество сна, которое вы получаете, определяет, насколько хорошо вы можете оставаться внимательным. Если вы недосыпаете, вам будет трудно сосредоточиться, пытаясь учиться. Кроме того, пока вы спите, мозг использует это время для реактивации и реорганизации недавно изученного материала. В частности, консолидация памяти происходит во время сна за счет укрепления нейронных связей.Предполагается, что специфические характеристики мозговых волн на разных стадиях сна способствуют формированию тех или иных типов памяти.

      10. Будьте позитивны.


      Иногда то, как вы подходите к делу, имеет почти такое же значение, как и то, что вы делаете. Правильное мышление включает в себя веру в себя. Вы можете быть немного взволнованы перед экзаменами, и стресс может увеличиться по мере приближения даты экзамена, но все это должно стать управляемым, когда вы садитесь и записываете свои ответы.Основная причина беспокойства перед экзаменом — плохая подготовка. Другие причины могут заключаться в том, что вы перфекционист (все, что ниже оценки «А», неприемлемо), у вас был очень плохой опыт на предыдущем экзамене, если вы обычно тревожный человек или плохо себя чувствуете физически. Осознание того, что вызывает ваше беспокойство, поможет уменьшить стресс. Кроме того, старайтесь избегать катастрофических мыслей, полномасштабной паники и, самое главное, — начинайте учиться вовремя.

      Следуя этим советам по изучению, вы повысите свои шансы на успешное прохождение.
      Удачи всем студентам MIUC, сдающим экзамены.

      Ева Беркович
      Студенческий консультант

      Учебные советы, стратегии и уроки

      Пособия по обучению навыкам

      Пытаетесь стать успешным учеником? Не расстраивайтесь, это не волшебство! Но для этого нужно желание, самоотверженность и много работы. Если вы хотите узнать, как стать успешным студентом, то вы пришли в нужное место. Наши учебные пособия для студентов предоставят вам все необходимое, чтобы научиться учиться более эффективно.

      Активное слушание, понимание прочитанного, ведение заметок, управление стрессом, управление временем, сдача тестов и запоминание — это лишь некоторые из тем, рассматриваемых в наших руководствах по изучению навыков для учащихся. Если вы потратите время на изучение и применение концепций и принципов учебных навыков, изложенных в наших руководствах, вы не только улучшите свою успеваемость в школе, но и свою способность к обучению в целом — и это пойдет вам на пользу в остальной части вашей жизни. жизнь! Независимо от того, являетесь ли вы первокурсником в колледже, стремящимся продвинуться вперед, учителем, ищущим ресурсы для обучения своих учеников, или старшеклассником, который просто пытается выжить, вы найдете руководства, учебные пособия и ресурсы, которые вам нужны, прямо ниже. .

      Чтобы начать, выберите ссылку на категорию ниже.

      Или прокрутите вниз, чтобы просмотреть все наши учебные ресурсы и учебные пособия.

      Пособия по общеобразовательным навыкам

      Ниже приведены общие руководства по навыкам обучения, учебные пособия и статьи для учащихся, родителей и учителей, которые предлагают проверенные советы и стратегии для улучшения привычек, эффективности и способности к обучению. Охватываемые темы включают в себя управление временем, стиль обучения, ведение заметок, чтение, математику, словарный запас, письмо и аудирование, среди прочего.

      Руководства по сдаче тестов

      Прохождение теста — это навык сам по себе. Даже некоторые из самых способных студентов испытывают трудности, когда дело доходит до сдачи тестов. Обучение тому, как сдавать тесты, является важным аспектом успеваемости, развития и прогресса. Ниже мы рассмотрим как общие, так и конкретные советы и стратегии по прохождению и повышению эффективности различных типов тестов, включая тесты с кратким ответом, с несколькими вариантами ответов, эссе, устные, открытые и стандартизированные.

      Ресурсы по навыкам обучения по субъектам

      Понимание общих, но проверенных стратегий обучения и сдачи тестов — это первый шаг к тому, чтобы стать эффективным учеником и студентом. Тем не менее, каждый предмет, который вы изучаете, уникален и требует немного другого подхода к обучению.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.