Чем полезна зарядка для человека: 5 причин делать утреннюю зарядку.

Какая польза от зарядки? — Официальный сайт Администрации Санкт‑Петербурга

1 ноября 2020

Организм человека не способен полностью пробудиться по звонку будильника. И даже в тот момент, когда вы уже поднялись с кровати, все внутренние органы и системы еще продолжают «отдыхать».

Во время сна замедляется циркуляция крови, затормаживается метаболизм, снижается умственная деятельность. Именно поэтому во время пробуждения человек ощущает легкую заторможенность. У него отмечается сниженная работоспособность, как физическая, так и умственная. Утром значительно ухудшена скорость реакций.

Такое состояние может длиться (в зависимости от индивидуальных особенностей) от 1 до 3 часов. Чтобы полностью проснуться и стряхнуть подобную «заторможенность», необходимо разработать суставы и мышцы. Другими словами, нужно просто сделать зарядку.

Какая польза от зарядки?

С самого детства родители твердили нам о необходимости делать зарядку. Лишь немногие безропотно прислушались к таким рекомендациям. А большая часть людей, прежде чем начать делать утреннюю зарядку, стремится понять, что же такого ценного она приносит.

Польза утренней зарядки заключена в следующих воздействиях:

· укрепление сердечной мышцы;

· улучшение работы дыхательной системы;

· повышение упругости мышц;

· нормализация состояния сосудов, повышение их проходимости; · выравнивание осанки;

· усиление концентрации внимания;

· повышение подвижности суставов;

· стимуляция работы мозга;

· повышение выносливости;

· нормализация работы вестибулярного аппарата.

Рекомендуемые упражнения

Особое внимание следует обратить на интенсивность нагрузок. Утренняя зарядка должна приносить пользу и заряжать энергией, а не истощать организм. Именно поэтому от тяжелых упражнений (с гантелями, штангой, на выносливость и т. д.) нужно отказаться. Интенсивные тренировки лучше всего проводить после обеда. А утром отдайте предпочтение легким, простым движениям.

Утренняя зарядка обычно включает следующие группы упражнений:

1. Дыхательная гимнастика улучшает работу дыхательной системы и обеспечивает активный приток кислорода к внутренним органам.

2. Ходьба. Очень полезно ходить босыми ногами по полу. В этом случае массируются многие активные точки. Специалисты по нетрадиционной медицине утверждают, что именно на стопе их больше всего.

3. Гимнастика для шеи. Она включает повороты и наклоны головы. Такие упражнения должны выполняться очень осторожно, без надрывов. Полезны вращательные движения головой. Они не только укрепляют мышцы шеи, но и тренируют вестибулярный аппарат.

4. Физкультура для верхних конечностей. Обязательно выполняйте упражнения на поднятие рук вверх, разведение в стороны. Вращайте конечностями. Это способствует вытягиванию позвоночника и укреплению плечевого пояса.

5. Упражнения для кистей и пальцев. Такие занятия полезны тем людям, работа которых связана с руками (операторы ПК, музыканты, художники, ювелиры). Эта гимнастика активизирует кровообращение и укрепляет суставы.

6. Физкультура для поясничного отдела. В утреннюю зарядку нужно включать наклоны в разные стороны, вперед/назад. Если нет особых проблем с позвоночником, рекомендованы упражнения на скручивания. Полезны вращательные движения талией.

7. Приседания. Они повышают подвижность коленных и тазовых суставов. Кроме того, такие простые упражнения позволяют улучшить внешний вид икр и бедер.

8.  Упражнения на пресс. Если вам совершенно не дает покоя животик или очень хочется сформировать рельефные кубики на животе, то включите в зарядку упражнения на пресс.

9.  Махи ногами и руками. Такая гимнастика повышает тонус мышечных тканей и ускоряет кровообращение.

10. Бег, прыжки. Эти движения отлично прорабатывают все мышцы нижних конечностей. Кроме того, они значительно усиливают метаболизм.

Что произойдет с организмом, если делать зарядку каждый день

https://rsport.ria.ru/20220223/1574477697.html

Что произойдет с организмом, если делать зарядку каждый день

Что произойдет с организмом, если делать зарядку каждый день — РИА Новости Спорт, 23. 02.2022

Что произойдет с организмом, если делать зарядку каждый день

Вы не только похудеете, если будете уделять зарядке всего лишь 20 минут в день, но и избежите многих проблем со здоровьем. Каких именно, РИА Новости… РИА Новости Спорт, 23.02.2022

2022-02-23T12:30

2022-02-23T12:30

2022-02-23T17:29

зож

здоровье

зарядка

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/07/0a/1574162070_0:210:2001:1335_1920x0_80_0_0_28357c913755254d7b93f234bd9bf324.jpg

МОСКВА, 23 фев — РИА Новости, Анна Черноголовина. Вы не только похудеете, если будете уделять зарядке всего лишь 20 минут в день, но и избежите многих проблем со здоровьем. Каких именно, РИА Новости рассказывает Евгений Шувакин, тренер по бегу и общей физической подготовке.Застрахуетесь от переломовПика костной массы человек достигает к 30-35 годам. После 40 лет начинается обратный процесс — плотность костей уменьшается; они становятся хрупкими. Скелет всегда меняется, хотя визуально это незаметно. В костной ткани, как и в любой другой, постоянно идут обменные процессы. Клетки хряща — хондроциты — производят коллаген (соединительный белок, который отвечает за упругость), но с возрастом этот процесс замедляется. Вы получите второе сердцеКогда вы делаете зарядку, сердце бьется чаще: растет объем крови, которая выталкивается в сосуды.Возьмете сахар в крови под контрольЕсли вы выполняете упражнения, клетки эффективнее используют инсулин. Это уменьшает риск диабета, если у вас лишний вес или вы входите в группу риска: имеете родственников с таким диагнозом.Снизите весЗарядка утром — способ сжечь калории еще до завтрака. Вам в целом станет лучшеКогда мы выполняем сидячую работу пять и более часов, развивается гиподинамия. Это не только атрофия мышц, а комплексное состояние. «Оно чревато депрессией, ощущением усталости, когда сил не появляется даже после отдыха. Человек ощущает низкую работоспособность, жалуется на отсутствие аппетита или чрезмерный аппетит. Поэтому зарядка, хотя бы в течение 15-20 минут, необходима. Она дает заряд бодрости, всплеск эндорфинов (гормонов радости) и желание двигаться», — сообщает Евгений Шувакин.Если вы будете делать зарядку утром в течение 21 дня — время, которое нужно для формирования новой привычки, — то за эти три недели заметите, насколько улучшится ваше настроение и состояние организма в целом.Также читайте:

https://rsport.ria.ru/20200324/1568684373.html

https://rsport.ria.ru/20200702/1573799193.html

https://rsport.ria.ru/20200422/1570406665.html

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2022

Владимир Мясников

Владимир Мясников

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

internet-group@rian. ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/07/0a/1574162070_42:0:1822:1335_1920x0_80_0_0_2f7d444d91072a40a69d8b7852b1e5f8.jpg

1920

1920

true

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Владимир Мясников

здоровье, зарядка

ЗОЖ, Здоровье, зарядка

МОСКВА, 23 фев — РИА Новости, Анна Черноголовина. Вы не только похудеете, если будете уделять зарядке всего лишь 20 минут в день, но и избежите многих проблем со здоровьем. Каких именно, РИА Новости рассказывает Евгений Шувакин, тренер по бегу и общей физической подготовке.

Застрахуетесь от переломов

Пика костной массы человек достигает к 30-35 годам. После 40 лет начинается обратный процесс — плотность костей уменьшается; они становятся хрупкими.

Скелет всегда меняется, хотя визуально это незаметно. В костной ткани, как и в любой другой, постоянно идут обменные процессы. Клетки хряща — хондроциты — производят коллаген (соединительный белок, который отвечает за упругость), но с возрастом этот процесс замедляется.

«Самый простой способ себе помочь — физические нагрузки, например ходьба, йога или зарядка утром. Если вы тратите на упражнения около 150 минут в неделю, то ускоряете обмен веществ в костях и, значит, страхуете себя от переломов или остеопороза после 50 лет. Разрушения в теле не происходят в один момент: если вы не стимулируете мышцы, они слабеют и не могут быть опорой для скелета», — говорит тренер.

24 марта 2020, 08:00ЗОЖ

Что будет с вашей спиной и талией, если регулярно делать планку

Вы получите второе сердце

Когда вы делаете зарядку, сердце бьется чаще: растет объем крови, которая выталкивается в сосуды.

«Обладателям диагноза «вегетососудистая дистония», у которых обычно холодные кисти рук и стопы, зарядка утром точно пойдет на пользу. Увеличивается давление крови, активизируются капилляры (мельчайшие кровеносные сосуды; в организме взрослого человека их около 100 тысяч километров. — Прим. ред). После физической активности диаметр каждого капилляра вырастает в два раза. То есть клетки тела тоже получат в два раза больше питания и необходимых гормонов», — говорит Евгений Шувакин.

2 июля 2020, 15:35ЗОЖ

Гимнастка показала пять упражнений на растяжку для начинающих

Возьмете сахар в крови под контроль

Если вы выполняете упражнения, клетки эффективнее используют инсулин. Это уменьшает риск диабета, если у вас лишний вес или вы входите в группу риска: имеете родственников с таким диагнозом.

Снизите вес

Зарядка утром — способ сжечь калории еще до завтрака.

«Например, если вы весите 60 килограммов и делаете не слишком интенсивные упражнения в течение 20 минут, то потратите примерно 80-90 килокалорий. Вроде бы немного, но таким образом вы разгоните свой метаболизм — и в течение дня организм будет расходовать больше энергии», — считает тренер.

22 апреля 2020, 13:30ЗОЖ

Врач объяснила, что будет, если принимать контрастный душ по утрам

Вам в целом станет лучше

Когда мы выполняем сидячую работу пять и более часов, развивается гиподинамия. Это не только атрофия мышц, а комплексное состояние. «Оно чревато депрессией, ощущением усталости, когда сил не появляется даже после отдыха. Человек ощущает низкую работоспособность, жалуется на отсутствие аппетита или чрезмерный аппетит. Поэтому зарядка, хотя бы в течение 15-20 минут, необходима. Она дает заряд бодрости, всплеск эндорфинов (гормонов радости) и желание двигаться», — сообщает Евгений Шувакин.

Если вы будете делать зарядку утром в течение 21 дня — время, которое нужно для формирования новой привычки, — то за эти три недели заметите, насколько улучшится ваше настроение и состояние организма в целом.

Также читайте:

Лучшие быстрые зарядные устройства для всех устройств в 2022 году

Мы независимо проверяем все, что рекомендуем. Когда вы покупаете по нашим ссылкам, мы можем получать комиссию. Узнать больше›

1. Электроника
2. Аксессуары

By

Nick Guy

Обновлено 14 октября 2021 г. результаты теста.

14 октября 2021 г.

Устаревшие USB-зарядные устройства, заполонившие полки магазинов и интернет-магазины, не помогут максимально быстро зарядить ваше новейшее снаряжение. Новые быстрые зарядные устройства безопасны, доступны по цене и в три раза быстрее, чем старые, которые у многих людей лежат годами. Мы протестировали лучшие быстрые зарядные устройства и собрали наши рекомендации — независимо от того, какой телефон, планшет или компьютер вы используете — на этой странице.

Исследование

• У меня есть iPhone. Какое зарядное устройство и кабель следует использовать?
• У меня есть iPad Pro. Какое зарядное устройство и кабель следует использовать?
• У меня есть телефон Android с USB-C. Какое зарядное устройство и кабель следует использовать?
• У меня есть аксессуар или телефон Android с Micro-USB. Какое зарядное устройство следует использовать?
• У меня есть ноутбук USB-C. Какое зарядное устройство и кабель следует использовать?
• В машине или на ходу?

У меня есть iPhone. Какое зарядное устройство и кабель следует использовать?

Наши любимые зарядные устройства для телефонов с портами USB-C будут заряжать iPhone на максимальной скорости.

Каждый iPhone, выпущенный с 2017 года (начиная с iPhone 8 и iPhone X), способен заряжаться примерно в три раза быстрее, чем старое 5-ваттное зарядное устройство, которое раньше было в комплекте — просто нужно правильное зарядное устройство. и кабель, чтобы идти так быстро. Это связано с тем, что современные iPhone могут использовать технологию зарядки под названием USB Power Delivery (PD), которая включена стандартом USB-C (хотя не все аксессуары USB-C поддерживают PD).

	Apple 5 W charger	USB-C PD (20 W) charger
Charge level (from empty) after 30 minutes	17%	52%
Charge уровень (из пустого) через час	34%	83%

Новые зарядные устройства USB-C Power Delivery заряжают аккумулятор iPhone почти в три раза быстрее, чем 5-ваттное зарядное устройство USB-A от Apple включает в себя новые iPhone.

Для быстрой зарядки iPhone требуется зарядное устройство USB-C PD мощностью не менее 18 Вт (зарядные устройства на 20 Вт более распространены и обеспечивают аналогичную скорость). В то время как старое зарядное устройство Apple мощностью 5 Вт могло заряжать iPhone 13 примерно на 17% от разряженного за полчаса и на 34% за час, хорошее зарядное устройство USB-C PD разряжает тот же аккумулятор до 52% и 83% за те же интервалы времени. . (И даже если у вас есть старый iPhone, который не поддерживает такие скорости, наши зарядные устройства USB-C достаточно недороги, поэтому вам следует выбрать одно из них вместо зарядного устройства USB-A.)

Чтобы воспользоваться скоростью зарядки PD с совместимым iPhone, вам также понадобится подходящий кабель, а именно кабель USB-C-Lightning.

Apple больше не поставляет зарядное устройство со своими iPhone, но включает в себя кабель USB-C-Lightning, необходимый для быстрой зарядки. Какое-то время Apple была единственным поставщиком таких кабелей, но с тех пор компания разрешила производить их сторонним производителям, и они подешевели.

У меня iPad Pro.

Какое зарядное устройство и кабель следует использовать?

Вы можете удвоить скорость зарядки вашего iPad Pro с помощью зарядного устройства мощностью 45 Вт или выше.

Несмотря на то, что iPad Pro можно быстро заряжать с помощью зарядных устройств на 45 Вт, зарядное устройство USB-C, которое Apple кладет в комплект, поддерживает скорость только 20 Вт. Более высокая мощность имеет огромное значение: зарядное устройство мощностью 45 Вт или более быстро разряжает большой аккумулятор iPad до 33 % за полчаса и до 65 % за час — почти в два раза быстрее, чем зарядное устройство, входящее в комплект. .

Кабель, входящий в комплект поставки iPad Pro, также совместим с любым быстрым зарядным устройством.

В отличие от iPhone, для iPad Pro не нужно покупать специальный кабель, так как он использует вход USB-C вместо разъема Lightning. Но если вам нужна замена, у нашей направляющей для кабеля USB-C есть более прочные и дешевые варианты, чем у кабеля Apple.

У меня есть телефон Android с USB-C.

Какое зарядное устройство и кабель следует использовать?

Большинство современных телефонов Android быстро заряжаются с помощью хорошего зарядного устройства USB-C.

Большинство телефонов Android, особенно флагманские модели крупных компаний, таких как Google и Samsung, заряжаются через порты USB-C. Несмотря на то, что Samsung позиционирует свои возможности быстрой зарядки как Samsung Adaptive Fast Charge, а другие компании продвигают устаревший стандарт Qualcomm Quick Charge, мы обнаружили, что вы можете быстро зарядить современный телефон Android с помощью любого хорошего зарядного устройства USB-C Power Delivery. . Когда мы проводили тесты зарядки на Samsung Galaxy S10+, например, мы увидели такое же увеличение заряда батареи от комплектного зарядного устройства, зарядных устройств Quick Charge 2.0 и 3.0 и 18-ваттного зарядного устройства USB-C: все они дали около 41% после полчаса и 80% через час.

Для быстрой зарядки достаточно простого кабеля USB-C.

Если вам нужен запасной кабель USB-C–USB-C, в нашем руководстве по кабелям указано, какой из них выбрать на основе наших исследований и испытаний. Все они относительно недороги и обеспечат максимальную скорость зарядки вашего телефона.

У меня есть аксессуар или телефон Android с Micro-USB. Какое зарядное устройство следует использовать?

В дополнение к более новым быстрым зарядным устройствам у нас есть зарядные устройства USB-A, которые отлично подойдут, если ваше устройство оснащено разъемом Micro-USB.

Телефоны Android, использующие Micro-USB, становятся все менее распространенными, хотя множество других аксессуаров — от электронных книг Kindle до беспроводных наушников — по-прежнему используют это соединение. Зарядка через Micro-USB обычно ограничена 12 Вт, независимо от того, является ли другой конец кабеля USB-A или USB-C.

Хотя зарядное устройство USB-C может быть более перспективной покупкой, если в ближайшем будущем вы перейдете с Micro-USB, оно не может сразу дать вам какие-либо преимущества зарядки. Любое зарядное устройство USB-A от известного бренда зарядит ваши устройства Micro-USB максимально быстро, и мы по-прежнему рекомендуем несколько в каждом из наших руководств по зарядке. Обратите внимание, что хотя некоторые телефоны использовали стандарт Quick Charge для ускорения зарядки USB-A на Micro-USB, этот стандарт быстро теряет популярность, поскольку производители сосредотачиваются на вариантах USB-C.

У меня есть ноутбук USB-C. Какое зарядное устройство и кабель следует использовать?

Мы протестировали все лучшие зарядные устройства USB-C для ноутбуков, и наши фавориты — компактные, безопасные и с быстрой зарядкой.

Почти любой ноутбук, который заряжается через USB-C, включая большинство моделей MacBook от Apple и лучших моделей Asus, Dell и Samsung, заряжается с максимальной скоростью с помощью зарядного устройства на 60 Вт. Даже если ноутбуку не требуется столько энергии, более быстрое зарядное устройство по-прежнему безопасно для использования и не имеет каких-либо негативных последствий.

У нас также есть варианты для мощных 15- и 16-дюймовых моделей MacBook Pro. Эти ноутбуки являются самым большим исключением из правила 60 ватт, так как для полной зарядки им требуется зарядное устройство на 87 или 96 ватт. Apple поставляет достаточно мощные зарядные устройства в комплекте с этими машинами, но если вам нужна замена, мы нашли варианты, которые безопасно обеспечивают такую ​​​​же мощность за небольшую часть цены оригинала Apple.

В машине или на ходу?

Автомобильное зарядное устройство USB-C отлично подходит для зарядки телефона во время вождения, а также для того, чтобы вы могли прибыть в пункт назначения с большим зарядом, чем при отъезде.

А если у вас есть внешний аккумулятор, чем быстрее он заряжает ваш телефон, тем меньше времени у вас уходит на то, чтобы с ним справиться.

Все, что мы сказали выше о настенных зарядных устройствах, справедливо и для автомобильных зарядных устройств и портативных аккумуляторов. Лучше всего подойдет хорошее зарядное устройство USB-C, которое обеспечивает максимально возможную скорость зарядки для вашего iPhone (с кабелем USB-C-Lightning) или устройства Android, оснащенного портом USB-C.

О вашем гиде

Ник Гай

Ник Гай — бывший старший штатный автор статей об Apple и аксессуарах в Wirecutter. Он делает обзоры iPhone, iPad и связанных с ними технологий с 2011 года и перестал считать после того, как протестировал свой 1000-й чехол. Он не может не записать в уме любой случай, который увидит. Однажды ему пришла в голову блестящая идея построить и сжечь комнату для испытаний огнеупорных сейфов.

Дополнительная литература

• Лучшее автомобильное USB-зарядное устройство

  от Nick Guy

  Мы протестировали лучшие автомобильные зарядные устройства, и у нас есть рекомендации по доступным и надежным вариантам, которые могут быстро заряжать любое устройство, пока вы находитесь в сети. дорога.

• Лучшее портативное зарядное устройство на солнечных батареях

  от Sarah Witman

  Мы протестировали 12 зарядных устройств для телефонов на солнечных батареях и обнаружили, что солнечное зарядное устройство USB BigBlue 28 Вт является лучшим вариантом для зарядки от USB на открытом воздухе.

• Почему вам следует перейти на быструю зарядку USB-C прямо сейчас

  Марк Смирниотис

  Сэкономьте время и деньги, перейдя на USB-C. Вот что такое USB-C, почему вы должны переключиться, как заряжать телефон в два раза быстрее и как осуществить переход.

Wirecutter — это служба рекомендаций по продуктам от The New York Times. Наши журналисты сочетают независимое исследование с (иногда) чрезмерным тестированием, чтобы сэкономить людям время, энергию и деньги при принятии решения о покупке. Будь то поиск отличных продуктов или полезных советов, мы поможем вам сделать это правильно (с первого раза). Подпишитесь сейчас для неограниченного доступа.

• About Wirecutter
• Our team
• Staff demographics
• Jobs at Wirecutter
• Contact us
• How to pitch

• Deals
• Lists
• Blog
• Subscribe to our daily newsletter

Dismiss

5 ошибок, которые люди совершают при зарядке своего мобильного телефона

Являетесь ли вы случайным пользователем смартфона или энтузиастом технологий, вы хотели бы, чтобы батарея вашего смартфона работала немного дольше, не так ли? Что ж, в большинстве смартфонов используются литий-ионные (литий-ионные) аккумуляторы, которые могут хорошо держать заряд в течение 300–500 циклов зарядки/разрядки, чего должно хватить на 1–2 года зарядки. Как только вы перейдете этот предел, батарея начнет разряжаться, а это означает, что ее емкость начнет падать. Даже если вы полностью зарядите аккумулятор, он не будет работать на 100% своей емкости.

Как правило, после того, как литий-ионный аккумулятор проходит 300 циклов, его емкость падает всего до 80% от первоначальной емкости. Если вы держали свой смартфон в течение 2 лет или более, вы могли заметить, что его время автономной работы не так хорошо, как раньше, и это в основном потому, что его здоровье ухудшилось. Аккумулятор вашего мобильного телефона в конечном итоге разряжается. Большинство смартфонов в наши дни имеют герметичные батареи, а это означает, что если вы хотите заменить разряженную батарею на новую, вам придется посетить сервисный центр. Но что, если мы скажем вам, что вы можете продлить срок службы аккумулятора вашего мобильного телефона, изменив несколько привычек зарядки?

В этой статье мы объясним, как вы можете поддерживать работоспособность аккумулятора вашего мобильного телефона в течение более длительного времени и наслаждаться длительным временем автономной работы, избегая ошибок при зарядке, которые допускают большинство людей.

Подписаться на Onsitego

Получайте последние новости о технологиях, обзоры и мнения о технических продуктах прямо в свой почтовый ящик

Чрезмерное нагревание и нечастая зарядка — злейшие враги аккумулятора. К сожалению, не многие из нас могут что-либо сделать с жарой, особенно в таких жарких странах, как Индия. Тем не менее, мы все же можем следовать некоторым правилам, чтобы продлить срок службы батареи. Вот пять ошибок, которых следует избегать при зарядке мобильного телефона.

1.

Старайтесь не заряжать телефон на ночь

Большинство из нас так и делают. Мы подключаем наши мобильные телефоны для зарядки перед сном, оставляем их подключенными на всю ночь, и устройство продолжает заряжаться в течение нескольких часов подряд. Это называется перезарядкой, и в идеале вы должны отключить зарядное устройство, как только аккумулятор телефона достигнет уровня заряда 100%. Тем не менее, перезарядка не является такой большой проблемой для современных смартфонов, как раньше для старых устройств.

Большинство современных смартфонов используют технологии, которые отслеживают, когда вы засыпаете и просыпаетесь, чтобы предотвратить перезарядку. Итак, когда вы подключаете телефон для зарядки, устройство заряжается быстро, пока заряд его батареи не достигнет 70%, а затем прекращает зарядку или замедляет зарядку таким образом, чтобы батарея достигла уровня заряда 100%, когда пришло время для вас. проснуться. Это снижает деградацию батареи. Однако такие технологии несовершенны, и все же лучше, если вы заметите уровни заряда батареи при подзарядке телефона и отключите зарядное устройство от сети после завершения зарядки.

Большинство современных смартфонов поддерживают быструю зарядку, и большинство из них полностью заряжается в течение 2 часов. Некоторые телефоны даже заряжаются от 0 до 100% в течение получаса. Таким образом, вам не придется долго ждать, чтобы отключить зарядное устройство после полной зарядки устройства.

2.

Избегайте нечастой, бессистемной и неполной зарядки

Возможно, заряда вашего смартфона едва хватает на день, но это не означает, что вы будете заряжать его каждые несколько минут, когда заметите, что заряд аккумулятора упал на 10%. Частая зарядка телефона может сократить срок службы аккумулятора. Также рекомендуется зарядить устройство от 0 до 80%, а затем отключить зарядное устройство. Кроме того, лучше дождаться, пока уровень заряда батареи вашего телефона упадет до 10% или ниже, а затем подключить его для зарядки. Мы знаем, что это может быть не всегда возможно, но вы должны стремиться следовать этим привычкам всякий раз, когда это возможно.

Лучше всего держать аккумулятор заряженным до 80%, но и это не всегда возможно. Следовательно, некоторые смартфоны имеют встроенную функцию, которая заряжает аккумулятор только до 80%, а затем прекращает зарядку. Если вы хотите продлить срок службы батареи, вам следует использовать эту функцию.

3. Не используйте неофициальные, неподдерживаемые или некачественные зарядные устройства. условия зарядки. Следовательно, вы всегда должны использовать официальные или сертифицированные зарядные устройства телефона.

Официальное зарядное устройство может быть невозможно везде носить с собой, поэтому вы можете купить дополнительное сертифицированное зарядное устройство для своего автомобиля или рабочего места, чтобы не беспокоиться об использовании неофициального зарядного устройства в офисе или во время путешествия.

4. Избегайте интенсивного использования смартфона во время зарядки

У некоторых людей есть привычка играть в игры, пока их смартфон заряжается, что не рекомендуется. Как мы упоминали ранее в статье, тепло — самый большой враг батареи. Подвергая телефон сильной нагрузке, будь то игры, использование камеры или использование любых других тяжелых приложений, процессор сильно нагревается. Когда это тепло добавляется к теплу, которое уже вырабатывается в процессе зарядки аккумулятора, его может быть много, и оно может ухудшить состояние аккумулятора, что в конечном итоге приводит к сокращению срока службы аккумулятора.

5. Не кладите телефон под подушку, пока он заряжается Изображение предоставлено NewsWeek

Многие люди имеют привычку держать свои телефоны под подушкой, чтобы до них было легче дотянуться. Иногда его оставляют под подушкой даже во время зарядки устройства, что крайне опасно. Как мы упоминали ранее, телефон выделяет тепло во время зарядки, и это тепло необходимо рассеивать, чтобы уберечь телефон от любого возможного повреждения или разрядки аккумулятора.

No related posts.