Конспект беседы на тему «Вредные привычки и подросток» (6 класс)
Министерство образования Республики Башкортостан
ГБОУ Красновосходская специальная (коррекционная)
общеобразовательная школа-интернат VIII вида
Согласовано: Утверждаю:
Завуч школы Директор школы
Э.Р. Гайсина Р.Г. Гайсин
КОНФЕРЕНЦИЯ
«Вредные привычки, и подросток»
Учитель: Гайсин И.
Ю.
2017 год
«Вредные привычки, и подросток»
Цель:
Создание условий для осмысления присутствующими остроты заявленной проблемы для общества и определения активной воспитательной позиции в отношении подрастающего поколения.
Задачи:
Формирование представления о негативном воздействии вредных привычек на
физическое здоровье подростка и его социальное благополучие.
Выработка воспитательной позиции в отношении ребенка, в отношении окружающей
молодежи.
Формирование ценностного, ответственного отношения к своему здоровью,
готовности соблюдать законы здорового образа жизни, усвоение социально ценных
поведенческих норм.
Человек — великое
чудо природы. Эволюция обеспечила организм человека неисчерпаемыми резервами
прочности и надежности, способностью к адаптации к окружающей среде. Природа
создала человека для долгой и счастливой жизни.
Реализация возможностей,
заложенных в человеке, зависит от его образа жизни, от повседневного поведения,
от тех привычек, которые он приобретает, от умения разумно распорядиться
потенциальными возможностями здоровья на благо себе, своей семье и государству,
в котором он живет.
Однако необходимо отметить, что ряд привычек, которые человек начинает приобретать еще в школьные годы и от которых не может избавиться в течение всей жизни, серьезно вредят его здоровью. Они способствуют приобретению хронических заболеваний, преждевременному его старению. К таким вредным привычкам относятся курение, употребление алкоголя, наркотиков.
В условиях массового распространения вредных привычек среди детей и подростков в России создалась реальная угроза здоровью будущего поколения. Особенно губительно злоупотребление в молодежной среде – поражается и настоящее, и будущее общества.
Курение.
Курение в среде подростков вызывает тревогу по нескольким причинам:
Те, кто начинает ежедневно курить в подростковом возрасте, обычно курят всю
жизнь.
Курение повышает риск развития хронических заболеваний (заболевание сердца, рак
легких и других органов, гангрена ног).
Хотя хронические заболевания, связанные с курением, обычно появляются только в
зрелом возрасте, подростки – курильщики чаще страдают от кашля, одышки
и других респираторных симптомов.
Вот некоторые причины курения подростков:
Подражание другим школьникам, взрослым;
Чувство новизны, интереса;
Желание казаться взрослыми, самостоятельными;
У девушек приобщение к курению часто связано с кокетством, стремлением
оригинальности, желанием нравиться юношам.
В результате курения незаметно возникает привычка к табаку, к никотину.
Никотин – является нейротропным ядом, действует на проведение и передачу нервного импульса, нарушает действия центральной и периферической нервных систем. К нему привыкают, и без него становится трудно обходиться.
Подростки, в силу того, что мало заботятся о своем здоровье, не могут оценить всю тяжесть
последствий от курения.
Он пыхтит, как паровоз
Хоть ещё и не подрос.
Не то уже внимание
И запоминание.
Скоро дважды два забудет,
Если пыл свой не остудит.
При курении у подростков:
сильно страдает память, снижается скорость заучивания и объём памяти;
замедляется реакция в движении, снижается мышечная сила;
под влиянием никотина ухудшается острота зрения, у курящего подростка
начинается мелькание и двоение в глазах, возникают от табачного дыма
слезоточивость, покраснение и отёчность век, что приводит к хроническому
воспалению зрительного нерва;
частое и систематическое курение у подростков истощает нервные клетки, вызывая
преждевременное утомление;
никотин повышает внутриглазное давление. Прекращение курения в подростковом
возрасте является одним из факторов предотвращения такого грозного заболевания,
как глаукома.
нарушается нормальный режим труда и отдыха в силу желания закурить,
появляющегося во время занятий, в этом случае внимание ученика полностью
переключается на мысль о табаке;
Такова цена курения для подростков. И, к сожалению, в силу возрастных
особенностей подростки не осознают до конца степень пагубных последствий
курения табака.
Ах, какой он «взрослый»
Ростом с папиросу
Если будет так дымить,
Ему взрослым и не быть!
Алкоголизация подростков
Масштабы и темпы распространения алкоголизма в нашей стране таковы, что ставят
под вопрос физическое и моральное здоровье молодежи. Распространение
алкоголизма в подростковой среде является одной из самых тревожных и опасных
социальных проблем нашего времени. По статистическим данным, до 80% взрослых,
больных алкоголизмом, начали злоупотреблять алкоголем именно в подростковом
возрасте. Сегодня потребляют алкогольные напитки каждый третий школьник в
средних классах и более половины в старших.
В подростковом возрасте любой алкоголь, даже в очень малом количестве, наносит организму непоправимый вред. На несформировавшийся молодой организм он действует наиболее грубо, обязательно затрагивая личностные качества подростка.
Парень рано начинает
С «змием» дружбу заводить.
Нет, не всё он понимает,
Хочет в рабство угодить.
Причины употребления алкоголя подростками:
подростковый алкоголизм начинается с семейных застолий; со стороны детского
восприятия весь праздник строится вокруг водки или вина; ребенку кажется, что
взрослые собрались вместе не ради общения, а ради того, чтобы выпить — это и
есть ключевой момент в отношении будущего подростка к алкоголю.
сложнее ситуация с семьями, где детям легкомысленно дают попробовать пиво или
сладкое вино, ребенок приучается к мысли, что это – вкусно;
следующей причиной является доступность и дешевизна спиртных напитков, яркие и
красочные этикетки которых так и бросаются в глаза;
в подростковом возрасте к положительному восприятию алкоголя добавляется стремление
подражать старшим; страх перед пьянством у подростков отсутствует, как и опыт
употребления спиртного;
немалое значение в алкоголизме среди молодежи имеет и подростковый конформизм –
подражание другим подросткам в кругу своего общения
еще одна причина подросткового алкоголизма – безнадзорность и уличное
воспитание
Приобщенный к алкоголю подросток меняет свои привычки и ценности.
Все свободное
время он
проводит в кругу своих пьющих товарищей, за слушаньем музыки и принятием
спиртного.
Содержание алкоголя в пиве достигает в некоторых сортах 14%
Бутылка светлого пива – это 50 грамм водки.
Четыре бутылки за день — это 200 грамм водки.
7-12 г чистого алкоголя на 1 кг веса — смертельная доза
При употреблении алкоголя у подростков:
развивается цирроз печени, причем нарушения в работе печени и других внутренних
органов у подростков могут развиться даже от чрезмерного увлечения пивом;
возникают такие заболевания, как гепатит, панкреатит, нарушения работы сердца,
заболевания эндокринной системы, легочные заболевания, проблемы с артериальным
давлением, снижается устойчивость к инфекционным заболеваниям, появляются
нервные и психические расстройства;
меняется характер, на первый план выходят грубость, вспыльчивость,
безынициативность и внушаемость; Замкнутость и недоверчивость теперь их
постоянные спутники;
возникают трудности в прогнозировании событий, они плохо реагирует на стимулы
прошлого или будущего из-за невозможности отвлечься от сиюминутных побуждений;
то есть, такие подростки живут одним днем.
Несформированный организм подростка очень быстро привыкает к большим дозам спиртного. Поэтому существует высокий риск того, что подросток может пристраститься к алкоголю, если он часто пьет даже слабые алкогольные напитки. Опасность усиливается еще и легкомысленным отношением к алкоголю. Многие подростки считают, что если пару раз в неделю выпить что-либо спиртное, то ничего не случится. Но риск существует, даже если несовершеннолетний выпивает три-четыре раза в месяц. Алкоголь разрушительно действует на мозг и нервную систему молодых людей, замедляет и даже останавливает развитие их организма. Пьющим подросткам даже в трезвом состоянии сложно запоминать что-либо и логически мыслить. Их личность деградирует.
Наркомания
Особую боль вызывает распространенность наркомании в подростковой среде. С
каждым днем в процесс потребление наркотиков вовлекается все больше и больше
молодых людей. Наркомания как социальное явление живет и развивается за счет
вовлечения в процесс потребления наркотиков новых жертв.
Самыми высокими темпами развивается наркомания в молодежной среде. Приобщение к наркотикам начинается, как правило, в подростковом возрасте (13 лет).
Причины употребления наркотических веществ:
мода на наркотики и любопытство; особая опасность возникает тогда, когда
наркотик, принятый из любопытства или от скуки, вызывает приятные ощущения. В
результате у подростка возникает желание повторно испытать те же чувства;
влияние группы ровесников, в которой царит наркоманский стиль жизни; причем в
данном случае наркомания у молодежи становится приятной и легкой альтернативой
школе и семье, где дела часто идут не так гладко;
большая опасность кроется еще и в том, что принятие наркотика как бы повышает
ранг молодого человека среди товарищей, употребление наркотиков в молодежных
кругах часто становится чем-то вроде попытки считаться взрослым человеком — эта
причина является доминирующей в развитии наркомании среди молодежи.
неумение справляться с жизненными трудностями, можно назвать также одним из
факторов подростковой наркомании; наркотик временно снимает психологическое
напряжение, что дает подростку возможность отодвинуть неприятности и получить
необходимую разрядку;
Последствия злоупотребления наркотиками обнаруживаются спустя 1-2 месяца.
При употреблении наркотиков у подростков:
утрачивается интерес к учебе, появляются прогулы, исчезновения из дома на много
часов или на несколько дней;
вслед за поведенческими появляются биологические признаки заболевания:
раздражительность, конфликтность, колебания настроения – от беспричинно
веселого до мрачного и злобного;
отмечается снижение интеллекта;
Я курю, я в дыме таю,
В «рай» волшебный улетаю.
Зря ты, парень, так шалишь,
В ад кромешный ты летишь.
Что нужно делать, чтобы подросток не скатился на дно, не превратился в алкоголика или наркомана?
Прежде всего, здесь важен пример:
что видит ребенок с детства;
как ближайшие родственники, друзья семьи относятся к курению, спиртному;
как принято отмечать праздники.
Отношение к информации:
считаете курение не такой уж вредной привычкой;
если вы радостно смеетесь над шутками про наркоманов, гордитесь
“подвигами”
наших пьяных соотечественников;
хмыкаете, читая про цирроз печени, то чего вы хотите от подростка; Он будет
точно так же относиться к данному вопросу, как и вы;
будьте осторожны в высказываниях, а еще лучше — пересмотрите свою концепцию
жизни и поменяйте установки.
Задумайтесь:
все ли в порядке в семье;
уютно ли себя в ней чувствует ребенок;
доверяете ли вы ему;
Профилактика вредных привычек у детей сводится, прежде всего, не столько к
беседам об опасности одурманивающих веществ, сколько к формированию у них
свойств и качеств, обеспечивающих успешную социальную адаптацию к окружающей
среде.
Может показаться, что, вступая в подростковый возраст, ребенок отдаляется от
родителей и живет только своими интересами. Это не так! Семья и школа была,
есть и остается наиболее важным фактором, влияющим на его развитие, на формирование
личности и мировоззрения. Именно в семье и школе ребенок получает свой первый
опыт социального взаимодействия, общаясь с родителями, с братьями и сестрами.
Именно неблагоприятная семейная ситуация является источником множества
конфликтов между родителями и ребенком в подростковом возрасте. Совместные
праздники с участием детей ни в коем случае не должны превращаться в пьяные
посиделки.
Взрослый в состоянии опьянения, да еще близкий знакомый — совершенно
недопустимое зрелище для ребенка, особенно если это отец или мать.
Очень важно, чтобы в семье и школе царила атмосфера любви, доброжелательности,
взаимоуважения, чтобы контроль со стороны родителей и педагогов школы, не был
избыточным и не мешал развитию самостоятельности и ответственности детей.
С подростками нельзя обращаться, как с детьми: они не терпят снисходительности и приказного тона. А вот дружеское общение, искренний интерес к делам и чувствам подростков помогут родителям установить с ними тесный контакт, наладить и укрепить отношения.
Главное – ориентировать ребенка на здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни – это поведение, стиль жизни, способствующий сохранению, укреплению и восстановлению здоровья. Научить ребенка бережно относиться к своему здоровью, строить гармонично свои отношения с окружающим миром — важнейшая задача родителей и педагогов школы.
Заключение
И курение, и алкоголизм, и,
тем более, наркомания все больше и больше заставляют задумываться медиков, да и
просто граждан, думающих о своем будущем поколении, о том, как же предостеречь
людей, еще не поддавшихся столь вредным привычкам, от пристрастия к этим трем
золам современного общества.
Ведь все эти привычки сказываются на социальной,
экономической, психологической и культурной жизни общества.
Сейчас, на рубеже тысячелетий, часто говорят о приближающемся конце света. Но, думаю, если человечество не остановится, не начнет задумываться о себе, о своем будущем, то оно само себя обречет на полнейшее вымирание. Если не будут предприниматься меры по предотвращению распространения алкогольных и табачных изделий, наркотиков среди молодежи, если не будет проводится пропаганда здорового образа жизни, человечество останется без будущего, и, быть может, через несколько десятилетий о нашем времени будут говорить «они не смогли вовремя остановиться»…
Список литературы
1. Л.Л. Генкова, Н.Б. Славков Почему это опасно. М.: «Просвещение», 2009
2. Г.М. Энтин, «Когда человек себе враг». М.: «Знание», 2009
3. Газета «Труд».
4. Краткая энциклопедия домашнего хозяйства. М.2000
5. Л.Ф. Петренко, «Коварный
враг». М.
: «Знание», 2011
Беседа «ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ПОДРОСТКОВ». | План-конспект по теме:
Отделение временного пребывания детей и подростков (стационарное)
Беседа
«ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ПОДРОСТКОВ».
Воспитатель: Табакова С.С.
с. Андрюшино
2009г.
Беседа «Вредные привычки и их влияние на здоровье подростков».
Цели: дать понятие устойчивого здорового развития личности;
Задачи: объяснить, почему говорят, что из любой ситуации есть выход;
объяснить, что табак, алкоголь и наркотики–вещества, приносящие вред здоровью.
Помочь понять детям, что свое здоровье нужно беречь.
Время: 30 мин.
Материал: плакат для таблицы.
Ход классного часа
Воспитатель: Еще древние римляне говорили: “В здоровом теле – здоровый дух”. Как вы считаете, что подразумевается под “здоровым телом”? (Ответы детей).
Воспитатель развивает мысль о здоровом теле, о развитии человеческого тела как организма со свойственной ему симметричностью, устойчивостью.
При травмах можно помочь различными способами. Здоровым бывает организм, когда здоровы все его органы: кожа, кости, волосы, зубы, внутренние органы.
У древних “здоровый” и “красивый” обозначались одним словом. А что такое “дух”? (Подсказка – совокупность мыслей, поступков, знаний, стремлений, чувств).
Жизнь – это движение. Если мы движемся вперед с ней вместе, то мы развиваемся. А если мы остановимся, совершая плохие поступки, то начнем отставать от жизни. То есть, человек имеет право на выбор – какой образ жизни ему вести, он несет ответственность не только перед людьми, но и перед самим собой.
Перед вами таблица частичных потребностей человека. Давайте попытаемся ее заполнить: (на доске вычерчена заранее таблица с заголовками, заполняют таблицу сами дети, например):
Без чего человек не может прожить | Без кого человек не может прожить | Можно прожить, но трудно |
воздух | родители | телевизор |
вода | животные | книги |
еда | птицы | бытовые приборы |
крыша над головой и т. | насекомые | посуда, мебель и т.п. |
п.Воспитатель: Как вы думаете, от чего у человека может наступить зависимость? Какая зависимость сильнее всего отнимает силы и здоровье? (курение, алкоголь, токсикомания, несоблюдение гигиены, наркотики) – выходят дети с подготовленной информацией и рассказывают об этих вредных привычкам, мешающих здоровью человека.
1 ребенок: Листья растения острова Табаго были завезены в Европу Христофором Колумбом в XV веке и получили название “табак”. У курящих быстро наступает тяга к курению и с ней трудно бороться. Индейцы считали табак успокаивающим веществом и использовали его как лечебное средство. Но сейчас доказано, что в табаке содержится 400 химических веществ, многие из них – яды, более 40 веществ вызывают рак. Табакокурение относят к вредным привычкам. Никотин является веществом, изменяющим сознание, и является самым сильным наркотиком, кокаин стоит на втором месте после никотина.
2 ребенок:
Выкуривая 1 пачку сигарет, курильщик забивает свои легкие в год 1 литром никотиновой смолы.
Каждая сигарета укорачивает жизнь на 8 минут.
За последние 5 лет бросили курить 30 миллионов человек.
Сейчас в Америке считается курить “немодным”.
Ежегодно в России умирает около миллиона человек от болезней, вызванных курением.
Курение не только сокращает жизнь, но и снижает ее качество.
Никотин вызывает большое количество заболеваний, таких как инсульт, инфаркт миокарда, болезни крови и артерий ног, поражает органы чувств, пищеварения и дыхания, поражает нервную систему.
31 мая во всем мире отмечают как День без табака.
3 ребенок: Алкоголь называют “похитителем рассудка”. Об опьяняющих свойствах спиртных напитков узнали за 8 тысяч лет до нашей эры, когда люди изготавливали спиртные напитки из меда, винограда, пальмового сока, пшеницы. Слово “алкоголь” означает “одурманивающий”. Раньше пьянство в будние дни считалось грехом и позором. Алкоголь действует на клетки головного мозга, человек становится злым, агрессивным, теряет над собой контроль, становится психически неуравновешенным .
4 ребенок: Алкоголь – это внутриклеточный яд, который разрушает жизненно важные органы человека – печень, сердце, мозг. 100 граммов водки убивают 7,5 тысяч клеток головного мозга. 30% всех преступлений совершаются в состоянии опьянения. Пьяница в семье – это горе, особенно детям. Дети алкоголиков в 4 раза чаще других людей заболевают алкоголизмом и наркоманией. Алкоголь особенно вреден для растущего организма и “взрослые” дозы для детей могут стать смертельными или привести к инвалидности при поражении головного мозга.
5 ребенок: Наркотики – это химические вещества растительного и химического происхождения. Их употребление вызывает наркотическое опьянение, а люди называются наркоманами. Назначение наркотиков – в медицинских целях для снижения болевых ощущений при операциях или тяжелых болезнях. К наркотикам привыкают очень быстро, а зависимость вылечить очень трудно. Наркотики изменяют сознание, вызывая галлюцинации, бред, иллюзии. Применение наркотиков вызывает химическую зависимость организма, а это часто смертельное заболевание.
6 ребенок: Наркоманы – плохие работники, их трудоспособность низкая, они приносят семье большой материальный ущерб, являются причиной несчастных случаев. Наркотики убивают ум, здоровье, силы человека. Наркоманы распространяют чаще других СПИД.
7 ребенок: Неправильно считать, что проблема с алкоголем и наркотиками появилась только сейчас. В древние времена жрецы и шаманы использовали наркотики для того, чтобы было легче управлять людьми. Алкоголь и наркотики служили наградой за послушание и помогали снимать страх перед трудностями. Подросток, попробовавший наркотик, к 25 годам становится законченным наркоманом, его личность деградирует, потому что его психика еще не сформирована, и вылечить его намного труднее.
8 ребенок: Токсикомания – это пристрастие к химическим веществам, то есть вдыхание паров бензина, аэрозолей, ацетона, клея, толуола. Токсикоманы добиваются опьянения, вдыхая эти пары или газы, при этом разрушая легкие, желудок, сердце, мозг. Токсикомания развивается очень быстро, вырастая из кратковременной привычки употреблять вещества, изменяющие сознание и относится к виду тяжелых заболеваний, лечение которых очень сложно.
Воспитатель: Как видите, ребята, влияние вредных привычек только наносит человеку вред – вред его здоровью, силам и положению в обществе. Эти и другие привычки тормозят развитие личности, останавливают человека на полпути и он может легко попасть в беду. Человек сам определяет свою судьбу, и я вам советую уже сегодня задуматься “А стоит ли курение, пьянство или наркотики того, чтобы я сломал свою жизнь?
Обсудите этот вопрос со своими друзьями, родителями дома в спокойной обстановке, больше читайте литературы о вреде этих привычек и постарайтесь к ним не привыкать. За свои поступки человек отвечает не только перед близкими, но и перед обществом, перед законом.
В конце концов человек оказывается перед выбором: вредные привычки или жизнь?
Teen Talk: Вредные привычки подростков
Образ жизни
Teen Talk
Келли Бартоли
Опубликовано в 7:45, 15 февраля 2016 г. мы поделились Подростковым разговором о родительских привычках, которые раздражают подростков.
.. так что о том, чтобы переключить его, чтобы поговорить о тех вредных привычках подростков, которые раздражают родителей.
Семейный терапевт Джейн Маркс говорит, что родители должны знать, что у подростков развивается мозг. Лобная доля не полностью развита до юношеского возраста. Такие области, как планирование, самосознание и суждение, часто подвергаются риску, и мы часто наблюдаем импульсивное или спонтанное поведение. Очень часто родителям приходится выступать в роли лобной доли мозга своего подростка.
Вот лишь некоторые из привычек, которые, по словам Маркса, могут возникнуть:
1. Пищевые привычки. Большинство подростков не завтракают. Большинство девушек пропускают завтрак, что часто влияет на уровень сахара в крови, так что это привычка, на которой нам, безусловно, нужно сосредоточиться. Фаст-фуд, перекусы без перерыва, отсутствие заботы о питании — это, безусловно, вредные привычки, которые мы наблюдаем.
2. Слишком много экранного времени. Экранное время относится к телевидению.
Телефон, компьютер. Разумно обсудить, что такое здоровое времяпровождение перед экраном для вашего подростка. Два часа — это обычно число, которое вы хотели бы сохранить, но реальность такова, что большинство подростков тратят больше времени, чем это. Социальные сети могут вызывать сильную зависимость и заставлять подростков чувствовать себя крайне неполноценными. Так что будьте осторожны, не тратьте слишком много времени на то, чтобы следить за людьми в социальных сетях, потому что это часто заставляет вас чувствовать себя слишком несчастным и делать выбор, чтобы получить одобрение, но не обязательно полезно для вас
3. Слишком много времени проводите на солнце и загораете. Действительно, существует связь между воздействием УФ-лучей и раком кожи, и она начинается в подростковом возрасте.
4. Динамика девочки-подростка включает; извиняться, когда что-то не по их вине, позволять парням вставать между ними и их друзьями, завидовать жизням своих друзей, спать с косметикой, которая может повредить кожу.
5. Не ложиться спать поздно ночью и не спать шесть-восемь часов, иногда это понятно, иногда это просто привычка из-за экранного времени.
6. Участие в рискованном поведении, связанном с зависимостью. Это включает в себя курение, употребление алкоголя, любые вещества, в частности марихуану. Доказано, что даже выкуривание одной сигареты в день вызывает серьезные проблемы со здоровьем.
7. Быть осторожным в выборе друзей, которые делают нездоровый выбор, находятся в неровных отношениях, не знают, где установить границы и оставляют отношения позади.
8. Управление капиталом. Существует склонность к импульсивным тратам. Подростки не всегда размеренны в своих тратах, поэтому без необходимости тратят деньги на импульсивные покупки, кладя деньги на кредитную карту. И эту привычку легче изменить.
9. Поза и язык тела. Одной из самых раздражающих вещей для родителей является осанка подростков. Исследования показывают, что мы проводим много времени, глядя на телефоны.
Это ужасно для осанки. Возможно, можно было бы научить тому, что мы сейчас называем «силовым позированием». Это лучше для вашего тела и может привести к меньшему стрессу и проблемам с шеей из-за постоянного просмотра социальных сетей.
10. Леность – это вредная привычка, от которой родители наверняка захотят избавиться. Часто дети обещают сделать много вещей, но не делают именно то, что вы от них ожидаете. Один из способов приблизиться к этому — сказать: «Знаете что? Часто мне не удавалось привлечь вас, ребята, к ответственности, поэтому давайте поговорим и разработаем некоторые стратегии, которые будут способствовать более продуктивному поведению».
11. Вредные привычки при использовании Интернета. Постоянные жалобы, откровенные фотографии, личная информация, TMI, слишком много информации, которую делят, противоречивая информация, обсуждаемая в Интернете, — явно привычка, которую необходимо постоянно контролировать.
Маркс говорит, что помните о плохих привычках, а хорошие привычки могут работать как на вас, так и против вас.
Родители, как хорошие управители, мы можем помочь нашим подросткам формировать привычки, которые помогают поддерживать их мечты и их предназначение. Это тоже часть родительского пути.
Copyright 2022 Scripps Media, Inc. Все права защищены. Этот материал нельзя публиковать, транслировать, переписывать или распространять.
Подпишитесь на новостную рассылку новостей и получайте актуальную информацию.
подписался на рассылку новостей Headlines.
Нажмите здесь, чтобы управлять всеми информационными бюллетенями7 вредных привычек, которыми может быть увлечен ваш подросток
Хотя иметь некоторые вредные привычки в подростковом возрасте не так уж и плохо, чем раньше подростки узнают об этих вредных привычках и предпримут шаги для их устранения, тем меньше вероятность того, что они будут бороться с этими привычками во взрослом возрасте. Кроме того, если некоторые из этих вредных привычек не сократить, они могут стать первыми шагами к более серьезным проблемам.
Среди наиболее проблемных подростков есть семь плохих привычек, которые вы можете определить как те, которые могут привести к более серьезным проблемам в будущем. Зная, что это за привычки, вы можете начать работать со своим подростком уже сейчас, чтобы предотвратить возможные проблемы в будущем.
1. Прокрастинация
Одна из привычек, которая легко переносится во взрослую жизнь, — это прокрастинация. В подростковом возрасте у них может быть не так много обязанностей, которые нужно откладывать, как у взрослых, но для подростков, борющихся с прокрастинацией, школьная работа и работа по дому часто являются задачами, которые откладываются на потом. Проблема в том, что «позднее» обещанное время никогда не наступает.
Чтобы помочь подростку избавиться от привычки прокрастинировать, вы можете сделать несколько вещей. Во-первых, вы можете просто сказать, что «позже» не бывает, и если ваш подросток хочет развлекаться, например, тусоваться с друзьями или отдыхать, домашняя работа и работа по дому стоят на первом месте.
2. Просыпание и слишком поздний сон
Как правило, просыпание и слишком поздний сон идут рука об руку, поскольку подростки пытаются провести время более весело, жертвуя сном. Тем не менее, исследования показывают, что сокращение сна может замедлить развитие подростков, и подростки с большей вероятностью будут бороться с эмоциональным и поведенческим контролем.
Что-то, что может помочь вашему подростку привыкнуть к более регулярному режиму отхода ко сну, — это установить время отхода ко сну с электроникой, когда телефоны, телевизоры и другие устройства убраны. Многим подросткам легче заснуть, не имея ничьей, чтобы продолжать прокручивать на своих смартфонах или смотреть еще одну серию.
3. Отказ брать на себя ответственность
В то время как многие подростки стараются вести себя как взрослые и делать такие вещи, как получение работы и вождение автомобиля, некоторые подростки могут пытаться цепляться за детство и отказываться от дальнейших обязанностей.
Эта привычка может стать особенно вредной, в результате чего подростки вырастают в молодых людей, у которых практически нет направления в жизни и которые все еще живут в домах своих родителей.
Для многих из этих подростков не лень, а тревога часто является причиной их отказа брать на себя новые обязанности. Хотя в том, почему подростки предпочитают, чтобы кто-то другой брал на себя ответственность, может быть легкая лень, важно понимать, когда вашему ребенку нужна эмоциональная поддержка, чтобы справиться со своими тревогами и взять на себя новые обязанности.
4. Слабая гигиена
Со всеми гормональными изменениями, которые переживают подростки, неудивительно, что вещи могут стать немного неприятными. В то время как младшим детям может сойти с рук плохая гигиена, даже подросткам, у которых отличная гигиена, может быть трудно оставаться свежим. Для подростка, который небрежно относится к гигиене, эта вредная привычка может повлиять на его отношения с окружающими.
Что-то, что может помочь, это узнать мнение вашего подростка о его средствах личной гигиены. В то время как младшие дети часто принимают ваш выбор шампуня, зубной пасты и других средств гигиены без вопросов, подростки часто ищут большей самостоятельности. Поэтому, когда это возможно, предложите подростку выбрать такие вещи, как гель для душа, дезодорант и т. д. Это может побудить его соблюдать правила гигиены.
5. Отговорка
Ничто так не заставляет родителей хотеть отправить своих детей в военную школу или лагерь для подростков. Но то, что ваш подросток отвечает, на самом деле может превратиться в нечто хорошее, если вы подойдете к этому с точки зрения, что, по крайней мере, ваш подросток все еще разговаривает с вами.
В некоторых случаях лучше не обращать внимания на перепалки, особенно если ясно, что ваш подросток вас просто дразнит. Некоторые бои не стоят того. Однако, если вам все же нужно продолжать разговаривать с дерзким подростком, сохраняйте спокойствие и вежливость.
На вашем примере у вашего подростка больше шансов успокоиться и правильно общаться.
6. Неправильные пищевые привычки
Еще одна тревожная привычка вашего подростка – неправильное питание. Любой край пищевого спектра — переедание или недоедание — может иметь очень разрушительные последствия. Лучше всего отказаться от этих привычек в молодости, прежде чем последствия приведут к серьезным осложнениям для здоровья.
Наполнение холодильника и кладовой полезными, легкими в употреблении закусками и продуктами, например, фруктами, нарезанными овощами, цельнозерновым хлебом, яйцами и т. д., а также сокращением количества обработанных пищевых продуктов может иметь существенное значение. Кроме того, обучение вашего подростка правильному питанию, а не причудливым диетам и поп-питанию, может помочь им сделать более осознанный выбор продуктов питания.
7. Постоянная ложь
Ложь — довольно распространенная привычка подростков, которую большинство подростков учатся контролировать.
Однако, если ваш подросток предпочитает лгать, даже если это не имеет смысла, пришло время подумать о нескольких вещах.
Некоторые родители могут сказать, что их ребенок не попадет в беду, если он будет честен, но тем не менее расстроятся и накажут своего ребенка, если тот признается честно. Такое поведение поощряет ложь, так как в сознании подростка нет никакой пользы от того, чтобы быть честным со своими родителями. Если вы делаете заявления о важности правды, ясно изложите последствия лжи и то, что произойдет, если ваш подросток признается в чем-то, что действительно требует дисциплины.
Если вы обеспокоены тем, что вам не удалось избавиться от вредных привычек, которыми пользуется ваш подросток, и что они становятся все хуже, вы всегда можете связаться с нами, консультантами по работе с родителями здесь, в Help Your Teen Now. Мы можем посоветовать вам, подходит ли программа для трудных подростков вашему подростку, и предоставить вам ресурсы, которые помогут вашему подростку вернуться на правильный путь.