Девочка-подросток. Особенности ребёнка. Тонкости воспитания — karpachoff.com
Еще вчера это была милая и общительная девочка, а сегодня — бойкая «колючка», испытывающая родителей на прочность. Даже если с наступлением подросткового возраста у дочери вы все чаще паникуете и расстраиваетесь, держитесь — выход есть. Информация о том, что с ней происходит и как воспитать подростка-девочку, укрепит ваше самообладание.
В этой статье мы рассмотрим, как растет и развивается девочка в период с 10 до 15 лет. А также основные ошибки воспитания подростков-девушек, которые допускают родители по отношению к своим дочерям.
Развитие подростка-девочки: мозгСогласно исследованиям в области нейробиологии, мозг маленького ребенка очень пластичен. Это позволяет малышу быстро адаптироваться под внешние условия, активно расти и развиваться. С каждым годом пластичность снижается, но в подростковом возрасте (с 10 до 15 лет) она еще достаточно велика.
Этот период — последняя возможность создать новые и укрепить имеющееся нейронные связи, которые определят всю дальнейшую жизнь человека.
То, что будет заложено в это время в подростка, останется с ним навсегда. Именно поэтому важно, в какой среде растет ребенок, какие принципы и нормы ему прививают.
При воспитании девочки-подростка крайне важно дать правильные установки, которыми она будет руководствоваться в течение всей жизни. Это принципы независимости, самоуважения, основы эмоционального интеллекта, здоровая самооценка, амбициозность и т. д.
Узнайте, как дать ребенку правильные установки, чтобы они ему помогали в будущем,
В своей книге «На стороне подростка» Ф. Дольто писала: «Можно сказать, что мы рождаемся дважды: первый раз, чтобы существовать, второй — чтобы жить; первый раз мы обретаем себя в пространстве, второй — мы обретаем пол».
Девочки с удивлением наблюдают метаморфозы, которые происходят с их телом. Оно активно растет, лицо теряет привычные детские контуры, выделяются скулы, появляется более четкий контур у подбородка, губ.
Начинает расти грудь. Процесс этот болезненный и с физиологической, и с психологической точки зрения. Девочки даже стараются носить мешковатую одежду, чтобы скрыть растущую грудь. Любое прикосновение к ней вызывает дискомфорт, ребенок сутулится, становится раздражительным. Очень важно подобрать правильное подростковое белье из мягкой ткани без швов, чтобы снизить неприятные ощущения.
Менархе — первая менструацияРазвитие подростка-девочки в 11-12 лет имеет особенности. Это — время первой менструации. Задача мамы — подготовить дочь к этому событию. Рассказать, почему оно происходит и как придерживаться гигиены во время месячных. Если в первые дни менструации ребенок ощущает сильную боль в животе, гинеколог подберет безопасные обезболивающие.
ОволосениеПод влиянием половых гормонов появляется оволосение на ногах, в зоне подмышек, в паху.
Это еще одна причина появления комплексов. И здесь уговорами не помочь — девочка будет по-настоящему страдать, стыдиться своей внешности, пока не овладеет безопасными и доступными в этом возрасте способами борьбы с нежелательной растительностью. Их два — бритва и крем для депиляции. Родители не должны высмеивать тревоги ребенка в этот непростой период или запрещать ей базовый уход за телом.
Эмоции девочки-подростка зависят от целого ряда факторов. Гормональные бури повышают уровень стресса. А он провоцирует раздражительность. Изменения в теле порождают комплексы, что приводит к замкнутости. Возникает острое желание соответствовать сверстникам и поиск сексуальной идентичности.
На фоне этого возрастает потребность в определении гендерных норм. Девочки задаются вопросами: «Кто я?», «Какова моя роль в социуме?», «Что я могу делать, а что недопустимо/запрещено».
Метание между крайностями характерно позднему подростковому периоду — с 14 до 16 лет.
Также читайте: Как защитить ребёнка от кибербуллинга
Возникает риск эмоциональных и поведенческих расстройств. Часто у девочек развивается расстройство пищевого поведения. Навязанные стереотипные образы инстаграмных красоток заставляют отказываться от пищи либо впадать в другую крайность — есть вредную еду в больших количествах.
Воспитание девочки-подростка: оценка собственной внешностиСомнения в собственной привлекательности — типичная проблема девочек-подростков. 
Проводником в мир красоты и моды становится мама, старшая сестра или подруга.
Она рассказывает, как пользоваться косметикой, выбирать красивые и актуальные наряды и аксессуары. Важно привить девочке навык следить за собой, заниматься спортом, правильно питаться, следить за гигиеной. Это важный аспект воспитания подростков-девушек.
Узнайте, как научить ребёнка правильно относиться к себе и не иметь комплексов, на бесплатном онлайн-интенсиве Дмитрия Карпачёва. Прямо сейчас жмите на кнопку «Зарегистрироваться» и получите подарок.
Бесплатный онлайн интенсив
от 0
до 11 лет
ТРИ ДНЯ
КОТОРЫЕ ПОЛНОСТЬЮ ПЕРЕВЕРНУТ ВАШЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О ВОСПИТАНИИ ДЕТЕЙ
Зарегистрироваться
Девочка-подросток: отношения с противоположным поломИз-за дисбаланса в развитии девочек и мальчиков одного возраста, часто девчонки обращают внимание на более старших ребят.
В девичьих коллективах возрастает напряженность из-за конкуренции между подругами, не поделившими одного парня.
Появляются интриги, сплетни. Как воспитывать подростка-девочку в такой период? Родители должны научить дочь правильно вести себя в таких ситуациях: не поддаваться на провокации, не поощрять буллинг и обязательно сообщать, если травля коснулась ее самой.
Кратковременные романтические увлечения (мимолетные симпатии) перерастают в желание найти настоящую любовь. Если раньше объекты страсти могли меняться трижды в неделю, то к 15-16 годам девушка уже более осознанно относится к своему избраннику.
Психология девочек-подростков в этой ситуации такова, что ее эмоциональная привязанность настолько сильна, что поглощает все мысли и чувства. Для нее в буквальном смысле существует только ОН. А родители, подруги, школа остаются где-то на втором плане.
Романтические отношения вдохновляют девочку на творчество. Она пишет стихи и рассказы, сочиняет музыку, рисует картины. Ее работы еще по-детски несовершенны, но несут в себе мощную энергетику. Так девочка реализует свой внутренний потенциал, который дает ей любовь.
Хрупкость и нежность первых чувств — то, что необходимо беречь и уважать. Прежде всего — родителям девочки. Если они запрещают ей видеться с возлюбленным, стоит быть готовыми к бунту, депрессии, истерикам, уходу из дома и, в сложных случаях, попыткам суицида.
Как воспитывать девочку-подростка: отношения с отцомКак воспитывать подростка-девочку? Как ни парадоксально, но именно отец влияет на формирование женственности у дочери.
Если девочке не повезло с отцом (например, он ведет деструктивный образ жизни), есть риск, что в будущем она будет подсознательно стремиться к подобным мужчинам.
Куча негативных установок, полученных в подростковом возрасте, наложат отпечаток на ее дальнейшую жизнь. Поэтому очень важно, чтобы рядом с девочкой был положительный пример мужчины. Пусть даже не отец, а отчим, старший брат, дядя или дедушка.
Воспитание девочки-подростка: отношения с матерьюМама для девочки — абсолютно всемогущий человек. Они одного пола, что означает общность интересов. На этой почве строятся их дружеские отношения.
Если мудрая мама вовремя «выключит» свою авторитарность или гиперопеку, этот гармоничный союз будет длиться всю жизнь.
Почвой для конфликтов может выступать соперничество. Дочь может ревновать отца к матери, борются за его внимание. А мамы могут неосознанно завидовать красоте и молодости дочек. Существуют и другие крайности — стремление матери привязать к себе ребенка или, наоборот, пораньше оттолкнуть, отправить в свободное плаванье.
Воспитание подростков-девочек: тонкостиМногих трудностей переходного периода можно избежать, если знать особенности воспитания девочек. Рассмотрим основные проблемы и пути их решения.
Излишняя строгостьИздержки строгого воспитания предсказать нетрудно. Это и отсутствие уверенности ребенка в собственных силах, и убеждение, что хорошее отношение нужно заслужить. Производными от данных установок считаются комплекс отличницы (патологическая старательность), комплекс жертвы, комплекс неполноценности.
Девочка, лишенная безусловной родительской любви, станет легкой добычей проходимца, который сымитирует это чувство и воспользуется ее доверчивостью.
Требование хороших оценокДевочку нужно учить тому, что ей пригодится в жизни. Однако современная школьная система не особо эффективна в этом плане. Детей «пичкают» ненужной теорией, а важные вещи остаются за кадром.
Не стоит гнобить девочку-подростка за проваленный экзамен или плохие отметки. Так вы убьете ее самооценку и спровоцируете стресс. Лучше сосредоточиться на том, чему не научат в школе:
- как выстраивать отношения с подругами и любимым человеком;
- как ухаживать за собой;
- как найти любимое хобби или определиться с будущей профессией;
- как обеспечить свою безопасность и т. д.
Родителей может обижать тот факт, что дочка все чаще стремится проводить время не с ними.
Но не стоит искать причину в себе. Просто подросток хочет стать более самостоятельным, доказать окружающим свою зрелость.
Если дочка все чаще закрывается в комнате, уходит гулять с подругой вместо посиделок с родными, предпочитает одиночество, не стоит ей мешать.
Поинтересуйтесь, все ли в порядке, старайтесь быть в курсе ее проблем. Но не переступайте границу, за которую вас не пускают.
Отсутствие демонстрации любвиЕсть люди, которые считают, что показывать свою любовь нужно не словами, а действиями. Или вообще не показывать, будто это и так понятно. Однако по отношению к девочке-подростку такая позиция в корне неверна. Родительская любовь, доброе слово, ласка и внимание — жизненно важные для ребенка вещи.
Говорите о своих чувствах, показывайте, как дорога и важна для вас дочь. Дайте понять, что она может рассчитывать на ваши внимание и защиту, когда они ей понадобятся.
Наличие запретных темПодростки предпочитают не говорить с родителями об алкоголе, наркотиках, сексе, беременности и пр..jpg)
Они обсуждают эти темы с друзьями или ищут информацию в «Гугле». Но если вы допустите существование табуированных вопросов, то потеряете контроль над тем, какие именно ответы получит ребенок.
С девочками нужно крайне деликатно, но открыто говорить о половых отношениях, рассказывать о перспективах незащищенного секса и нежелательной беременности. Доверительная беседа на тему алкоголя и наркотиков поможет вам выяснить отношение дочери к этим вещам и донести их губительное влияние.
*****
Воспитание подростка-девочки — нелегкий путь проб и ошибок. Воспитываете вы, воспитывают вас. Главное, уметь признавать свои ошибки и никогда не идти напролом. Слышать своего ребенка и доверять ему.
Изменения в психологии девочек в 12 лет.
В 12 лет девочки начинают сильно изменяться, поэтому многие родители совершенно не знают, как вести себя и что является причиной перемен.
Из-за постоянной смены настроения девочка может быть совершенно неуправляемой.
В этом возрасте у девочек начинают появляться секреты и они отдаляются от родителей. Нужно понимать, что это нормально.
Содержание
- 1 Как меняются девочки
- 1.1 Особенности фигуры
- 1.2 Гормональные изменения
- 2 Как стать красивой
- 2.1 Ежедневный уход за собой
- 2.2 Стиль мода и макияж
- 2.3 Осанка, походка
- 3 Психологические особенности и проблемы
- 4 Отношения с родителями
- 4.1 Советы родителям
Как меняются девочки
В подростковом возрасте девочки становятся активнее, агрессивнее и эмоциональнее. Из-за неравномерного роста частей тела девочки начинают негативно относиться к своей внешности, из-за чего могут развиться комплексы. Именно поэтому не стоит негативно отзываться об особенностях телосложения девочки. Всего несколько слов могут стать причиной появления комплексов.
Ярким признаком наступления подросткового возраста являются изменения во внешности.
Девочкам сложно привыкнуть к тому, что их тело быстро изменяется. Важно в такой период снисходительно относиться к ребенку и не постараться объяснить дочери, что изменения нормальны.
В период полового созревания девочки перестают считать себя детьми и желают, чтобы к ним относились как к взрослым. Эти изменения стоит учесть и изменить стиль общения. Если этого не сделать, ребенок закрывается и перестает разговаривать с родителями, скрывая свои мысли.
Переходный возраст у девочки сопровождается повышенным влечением к противоположному полу. Родителям это стоит учитывать и относиться к чувствам ребенка с уважением. Это позволит укрепить самооценку и развить уважительное отношение к собственной личности. Также стоит сказать и о том, что девочки в 12 лет стараются выглядеть более взрослыми, поэтому начинают пользоваться косметикой.
Особенности фигуры
В подростковом возрасте фигура девочки заметно изменяется. В этот период из-за высокого уровня женских гормонов кости таза начинают расти в ширину.
Также происходит увеличение количества жировой ткани, откладывающейся в области ягодиц, бедер и груди.
Именно поэтому девочка подросток в 12 лет восприимчива к словам, высказанными в адрес е внешности. Часто из-за этого многие начинают следить за своим питанием и резко худеть. Чтобы дочь не навредила своему организму, важно объяснить ей, что изменения нормальны и временны.
Гормональные изменения
Первыми признаками физиологических изменений у девочек является увеличение молочных желез. В этот период уровень половых гормонов значительно увеличивается. Стоит отметить, что в среднем девочки созревают на 2 года раньше мальчиков и поэтому они почти всегда выше сверстников. Это связано с тем, что эстроген стимулирует гормон роста сильнее, чем тестостерон у мальчиков.
Также у девочек подростков наблюдаются следующие изменения:
- рост волос в лобковой зоне и в области подмышек;
- изменение голоса;
- увеличение жирности кожи, что становится причиной появления прыщей на лице.
Так как для девочек 12 лет важна оценка окружающих, родители должны помочь решить возникающие проблемы. Иначе в переходный возраст девочка приобретет множество комплексов, что отразится на ее поведении.
Как стать красивой
В подростковый период девочки все чаще начинают смотреть на себя «со стороны» и видимый образ не всегда им нравится. Чтобы выглядеть красивой, необходимо придерживаться нескольких простых правил:
- Постоянно следить за состоянием своей кожи и иметь специальные средства для ухода за лицом и телом.
- Выбирать обувь и одежду, которая скрывает некоторые недостатки фигуры и подчеркивает ее достоинства. Например не стоит выбирать обувь на высоком каблуке девушкам, имеющим тонкие ноги.
- Уделять внимание уходу за волосами.
Стоит отметить, что использовать средства для ухода за лицом нужно постоянно, не дожидаясь, пока начнут появляться угри. Кроме этого необходимо использовать дезодорант. Это связано с тем, что в подростковый период начинают активно работать потовые железы, что может стать причиной появления неприятного запаха.
Для лица не следует использовать взрослую косметику, лучше всего подобрать специальные средства, предназначенные для подростковой кожи. Учитывая такие советы для девочек можно выглядеть красиво, несмотря на все изменения организма.
Ежедневный уход за собой
Для того чтобы выглядеть красивой, девочке подростку необходимо каждый день соблюдать правила ухода за собой:
- Следить за состоянием одежды. Появление даже небольшого загрязнения на одежде может испортить впечатление. Именно поэтому важно постоянно следить, в каком состоянии находятся вещи. Также стоит учитывать, что надеваемые вещи должны сочетаться.
- Ухаживать за телом. Регулярно принимая душ можно не только чувствовать легкость и свежесть, но и быть более красивой. Во время водных процедур не стоит использовать мыло, так как оно сушит кожу. Такие предметы, как мочалка, расческа и полотенце, должны быть индивидуальными.
- Использовать средства для ухода за лицом. Лучше всего применять косметику для девочек, так как она специально разработана для подростковой кожи. В морозный день не стоит выходить из дома раньше, чем через час после умывания, так как это может негативно отразиться на ее состоянии. Периодически важно делать маски для лица. Чтобы избежать появления прыщей, важно следить за питанием, исключив острую и жирную пищу, а также фаст-фуд.
- Ухаживать за кожей рук. Чтобы руки выглядели красиво, необходимо аккуратно подстригать ногти и обрабатывать кутикулы. Если приходится работать с бытовой химией, делать это нужно в резиновых перчатках.
- Следить за волосами. Они должны быть чистыми и ухоженными. Мыть голову рекомендуется каждые 2-3 дня. Если волосы длинные, перед мытьем необходимо их тщательно расчесать. Выбирать шампунь стоит в соответствии со своим типом волос. Длинные волосы на ночь желательно заплетать в косы.
В морозный день не стоит выходить из дома раньше, чем через час после умывания, так как это может негативно отразиться на ее состоянии. Периодически важно делать маски для лица. Чтобы избежать появления прыщей, важно следить за питанием, исключив острую и жирную пищу, а также фаст-фуд.Все указанные правила юная девочка в 12 лет должна соблюдать каждый день.
Стиль мода и макияж
Чтобы выглядеть красиво, девочке-подростку следует обратить внимание на следующие стили:
- Casual. Данный стиль выбирается большим количеством подростков, так как выбирая одежду, можно подчеркнуть свою индивидуальность, при этом не выходя за общепринятые рамки.
- Спортивный стиль. Подобную одежду удобно носить во время прогулок, встреч с друзьями или во время активных игр.
- Классический стиль выбирается для посещения школы, походов в гости или кино.
Данный стиль выбирается большим количеством подростков, так как выбирая одежду, можно подчеркнуть свою индивидуальность, при этом не выходя за общепринятые рамки.Если девочке не нравится подбираемая ей одежда, можно попробовать найти то, что подходит ей, но при этом не выглядит слишком вызывающе. Важно помнить, что вещи различных стилей несовместимы и могут испортить образ.
При выборе одежду стоит внимательно подходить и к выбору макияжа. Чтобы не навредить коже, следует соблюдать несколько правил. Нанесение макияжа начинается с очищения кожи. После этого наносится увлажняющий гель или крем. Данную процедуру стоит проводить дважды в день. При необходимости важно приобретать макияж для проблемной кожи, так как стандартные средства не подойдут.
Для различных ситуаций подходит разный макияж.
В пример можно привести правила летнего макияжа:
- Сначала необходимо умыть лицо прохладной водой и нанести очищающее средство.
- При наличии покраснений или высыпаний производится точечная обработка проблемных участков.
- После этого на поверхность век наносятся тени натуральных оттенков. При этом на неподвижную часть век наносится более темный оттенок.
- Для ресниц необходимо использовать питательный гель.
- На губы наносится блеск нейтрального оттенка или увлажняющий бальзам.
Осанка, походка
Так как тело девочки в 12 лет быстро и неравномерно растет, приходится привыкать к изменениям и учиться управлять движениями. Одной из проблем этого возраста становится неуклюжая походка, поэтому стоит потратить немного времени на тренировку. Но движения должны быть естественными, поэтому важно держать осанку и исправлять походку перед зеркалом.
Одним из хороших способов выпрямления спины во время ходьбы становится удержание на голове легкого ровного предмета.
Лучше всего использовать для этого книгу.
Психологические особенности и проблемы
Одной из наиболее распространенных проблем в подростковом возрасте становится появление ощущения, что ребенка никто не понимает. В 12 лет девочки перестают рассказывать родителям о своих мыслях и событиях в жизни, так как считают, что родители их не понимают.
Для решения психологических проблем родителям следует понимать, что у девочек сильно меняется мировоззрение, и не пытаться постоянно их контролировать.
Отношения с родителями
В 12 лет девочки перестают беспрекословно слушать своих родителей и желают стать более самостоятельными. Именно поэтому нравоучения настраивают девочку против своих родителей, а не приносят положительных плодов.
Из-за частой смены настроения девочки в 12 лет очень ранимы, поэтому любая ссора может быть причиной появления комплексов и неприятных воспоминаний, которые останутся на всю жизнь. Чтобы понять как общаться с подростком, следует отвлечься от собственного мировоззрения и попытаться принять точку зрения девочки.
Советы родителям
Для сохранения доверительных отношений с ребенком стоит учитывать несколько советов:
Важно уважать желания девочки и уделять ей внимание.
Взрослые обязаны интересоваться тем, что происходит в жизни ребенка, но при этом не быть навязчивыми и не нарушать личное пространство. Например – частое посещение комнаты девочки без предупреждения лишь настроит ее против родителей, а не поможет лучше узнать о том, что творится у нее на душе.
Ни в коме случае не стоит перебирать вещи подростка без его ведома или читать личные записи девочки. Если ребенок это заметит, он навсегда закроется и перестанет доверять родителям.
Социальное развитие детей в возрасте 11-13 лет
Несмотря на то, что подростки и подростки растут во всех сферах, ни в одной из них это не так очевидно, как в их социальном/эмоциональном развитии. Эти изменения совпадают с переходом в среднюю школу, который определяет переход к подростковому возрасту, как мы об этом думаем.
Понимание этого сложного времени поможет вам лучше всего провести своего ребенка через него.
Ищете книги и идеи для чтения? Подпишитесь на нашу рассылку для родителей школьников.
Подростковый эгоцентризм
Примерно в период полового созревания проявляется подростковый эгоцентризм, сильно влияющий на самоощущение 11–13-летних. В этом возрасте есть два аспекта эгоцентризма: воображаемая аудитория (когда ваш ребенок верит, что окружающие замечают и сильно заботятся о его внешности и действиях) и личная басня (когда ваш ребенок считает, что его переживания и эмоции уникальны и пережиты им самим). один). В результате дети этого возраста очень застенчивы, но в то же время чувствуют себя сильными и непобедимыми. Хотя дети этого возраста знают, что у других есть иные точки зрения (в отличие от дошкольника, проявляющего эгоцентризм), это знание приводит его к озабоченности чужим восприятием себя.
Эриксоновские стадии
Учащиеся средних классов находятся в конце того, что исследователь Эрик Эриксон называет эпохой трудолюбия против неполноценности.
На этом этапе они осознают себя как личности и усердно работают, чтобы нести ответственность и выполнять более сложные задачи. По мере того, как они переходят к следующему этапу, «Идентификация против смешения ролей» (около 12 лет), они начинают формировать ценности и бросают вызов уверенности в себе, которую они построили за предыдущие годы. На этом новом этапе они стремятся обрести идентичность, которую они возьмут с собой во взрослую жизнь, вместе со сверстниками, которые, по их мнению, отражают их ценности и самоощущение. Фаза идентичности только начинается в раннем подростковом возрасте; это будет продолжаться до тех пор, пока детям не исполнится 19 лет-лет.
Изменения в поведении и повышение значимости группы сверстников
Годы средней школы отмечены значительными личностными изменениями. По определению, дети этого возраста демонстрируют беспорядочное, непоследовательное поведение: в один момент они счастливы, в следующий — плачут. В одно мгновение они ласковые и любящие, в следующее — обижаются на своих родителей.
На один раз они чувствуют себя непобедимыми, на следующий, невидимыми. Воспитание маленьких подростков требует терпения, сочувствия и постоянной поддержки, несмотря на все свидетельства вашего ребенка об обратном.
Эти годы важны для того, чтобы ваш ребенок стал более независимым от вас, чтобы сместить центр своего социального мира с дома на сверстников, а также изучить и раскрыть свои таланты и интересы в более широком влиятельном сообществе. Чтобы сделать это успешно, ваш ребенок должен научиться интерпретировать точки зрения и эмоции других, определять свою собственную точку зрения, мысли, убеждения и намерения (метапознание и самопознание). Он должен научиться успешно делить пространство с другими, регулировать свои реакции и приспосабливаться к различным условиям. Он должен развивать свое социальное познание (понимание того, как устроены социальные ситуации, как использовать прагматический (повседневный) язык и коммуникативные навыки), чтобы успешно ориентироваться в социальных и академических взаимодействиях, а также научиться относиться к миру, другим людям и переживаниям как личность.
. Для этого ему необходимы навыки межличностного общения, навыки решения проблем, навыки разрешения конфликтов и навыки выживания. Вау!
В средней школе дети начинают проводить значительно больше времени с друзьями, чем с семьей. Хотя им нужно быть индивидуальностями, они не хотят выделяться среди сверстников, особенно сверстников своего пола. Они добиваются членства в группе практически любой ценой, в том числе действуют жестоко по отношению к другим людям вне группы. Уровень социальной жестокости и буллинга резко возрастает в эти годы, особенно среди девочек, а подростки особенно уязвимы к влиянию агрессии во всех ее формах.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Когда дразнить становится издевательством
Самоуважение подростков влияет на дружбу, а также на социальное поведение в целом. Поддержка развития метапознания вашего ребенка (его способности думать о том, как он думает) — это первый шаг к тому, чтобы помочь ему принимать более правильные решения по всем направлениям.
Чтобы способствовать принятию правильных решений и повысить самооценку вашего ребенка, поддерживайте решения с низкими ставками в различных областях (например, в учебе, в спорте или клубах и т. д.). После этого пусть ваш ребенок сформулирует, что прошло хорошо, какие стратегии он использовал или что он мог бы сделать по-другому. Когда вашему ребенку предстоит принять сложное решение, будьте его рупором. В то время как дети обычно легко видят потенциальные социальные выгоды (например, популярность), личная легенда часто мешает им учитывать потенциальные риски. Задавая простой вопрос, например: «Каков потенциальный недостаток?» может зажечь новые подходы к трудному выбору. Иногда это помогает улучшить стратегии в ситуациях с низкими ставками.
Перепады настроения и раздражительность распространены в средней школе, особенно в семье. Повышенное давление в школе и среди сверстников, а также замешательство и беспокойство по поводу полового созревания часто называют причинами повышенной эмоциональности у подростков.
Стремление подростков к независимости, их потребность определить свою индивидуальность, а также их повышенная логика и навыки рассуждения приводят к тому, что в это время часто усиливается «возражение». Недавние исследования мозга указывают на недостаточный сон в этой возрастной группе как на еще один определяющий фактор перепадов настроения у подростков. Лишение сна также было связано с импульсивным поведением и правонарушениями, что подчеркивает его важность для эмоционального здоровья подростков.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Достаточно ли спит ваш ребенок?
Сохранение ограничений на допустимые способы взаимодействия и выражения эмоций, в том числе предоставление вашему ребенку времени наедине с музыкой, книгами или спортом, чтобы успокоиться и получить представление, поможет вашему ребенку научиться направлять свои эмоции и управлять ими. Разрешение соответствующих выходов имеет важное значение. В этом возрасте поощряются физические или творческие проявления. Например, ваш ребенок может создавать аватарки с эмоциями.
Отнеситесь серьезно к темам, которые важны для вашего ребенка, и отдайте ему должное за поднятие сложных тем. Вовлекайте ребенка в обсуждение сложных вопросов, включая политику, ценности и сложные темы (например, бедность или войну). Когда вы выходите за пределы своего предела, вместо того, чтобы терять хладнокровие или проявлять свою высшую силу, найдите время, чтобы обдумать проблему: «Это сложный вопрос. Дайте мне подумать об этом, и мы сможем поговорить об этом подробнее». Если вы заметили признаки депрессии или самоуничижения, немедленно обратитесь за помощью к специалисту.
Мозг подростка
Новые данные Национального института психического здоровья (NIH) помогают объяснить некоторые научные факты, лежащие в основе «шторма и стресса», связанных с подростками. Исследования показывают, что связи между различными частями мозга увеличиваются в детстве в результате производства белого вещества и миелинизации (увеличение связности и эффективности нейронов). Эти изменения перемещаются из передней части мозга в заднюю в возрасте от 6 до 13 лет, стихая после полового созревания.
Этот рост соединяет регионы, специализирующиеся на языке и понимании пространственных отношений. Таким образом, теменная и височная области, которые опосредуют пространственные, сенсорные, слуховые и языковые функции, в основном созревают к 13 годам.
Недавние исследования показывают, что непосредственно перед половым созреванием наблюдается всплеск выработки серого вещества (пик приходится на 11 лет у девочек и 12 лет у мальчиков), что в значительной степени затрагивает лобную кору, где сосредоточены исполнительные функции. (Исполнительные функции включают в себя способность думать, планировать, поддерживать кратковременную память, организовывать мысли, контролировать импульсы, решать проблемы и выполнять задачи). юная взрослость.
До созревания лобных долей молодые подростки, по-видимому, используют миндалевидное тело для обработки эмоций, мозговой центр, ответственный за опосредование страха и других внутренних реакций. Кроме того, когда им показывали эмоционально нагруженные изображения или ситуации, мозг подростков демонстрировал более интенсивные реакции, чем у детей младшего возраста или у взрослых.
Исследования показывают, что взрослые используют для такой обработки лобную долю, а не миндалевидное тело. Таким образом, ученые утверждают, что части мозга, ответственные за эмоциональные реакции, полностью развиты, возможно, даже гиперреактивны у молодых подростков по сравнению со взрослыми. Однако участки мозга, ответственные за сдерживание эмоциональных, импульсивных реакций, еще не достигли зрелости, поэтому дети этого возраста еще не способны принимать решения, точно оценивающие риск или свободные от импульсивности.
Хотя эти изменения в мозгу могут быть тем, что помогает подросткам перейти от зависимости к независимости, они также могут быть одной из причин их стремления к поиску удовольствий и ограничению испытаний. Все еще развивающаяся лобная кора подростков и потребность в социальных связях и принятии могут также объяснить их рискованное поведение. Однако какими бы убедительными ни были эти изменения, сами по себе они не объясняют поведение, которое мы наблюдаем у молодых подростков.
Вместо этого они взаимодействуют с генетикой, окружающей средой и опытом, что делает этот переход от детства к взрослой жизни чрезвычайно сложным.
Фотография: © gpointstudio/istockphoto
Ваша дочь в 11: вехи
Написано в автозаборах Webmd
В этой статье
- ВАШЕГО ДОЧИ
В возрасте 11 лет у вашей дочери уже может быть скачок роста и начало полового созревания. Если нет, то, вероятно, вам не придется долго ждать. Подождите — все быстро меняется.
Тело вашей дочери
В этом возрасте они, скорее всего, имеют рост от 4 до 5 футов. Их вес, вероятно, будет где-то между 70 и 100 фунтами. Но в этом возрасте ваша дочь, скорее всего, вступила в период полового созревания и находится на пике скачка роста. За это время они могут вырасти на 4 дюйма в год.
Их грудь, вероятно, начала развиваться, и у них, вероятно, начинают появляться волосы как на лобке, так и под мышками. У некоторых девочек в этом возрасте начинается первая менструация.
В общем, чем выше и тяжелее девушка, тем раньше наступит половое созревание.
По мере взросления ваша дочь, скорее всего, будет набирать вес в период полового созревания. У них могут начать появляться прыщи. В то же время у вашей дочери все еще могут прорезываться некоторые постоянные зубы, особенно задние.
В это время вашей дочери требуется не менее часа физической активности в день, и она должна спать от 9 до 11 часов в сутки.
Время, проведенное за просмотром телевизора или игрой с электронными устройствами, должно быть ограничено 2 часами в день или меньше.
Чтобы стимулировать этот всплеск роста, их рацион должен содержать много фруктов и овощей и меньше жиров, добавленного сахара и соли. Он также должен включать до 3 чашек нежирных или обезжиренных молочных продуктов в день.
Мозг вашей дочери
В 11 лет мозг вашей дочери все еще развивается. Они могут понимать абстрактные концепции и начинают понимать оттенки серого в мире, вместо того, чтобы видеть вещи в черно-белом цвете.
Но они могут еще не до конца осознать все последствия своих действий.
Их академическая успеваемость может быть неравномерной, а их интересы могут меняться, даже если их концентрация внимания увеличивается. Они могут начать изучать математические понятия, такие как переменные, отношения и отрицательные числа, и начать читать более сложные книги. Они также могут читать или писать самостоятельно.
Ваша дочь также будет развивать способность логически мыслить и систематически решать проблемы. Они должны уметь понимать и учитывать точку зрения других.
Они должны понимать, как их поведение влияет на других, и понимать, что хорошо, а что плохо. Однако эмоциональные взлеты и падения подросткового возраста могут время от времени нарушать этот процесс.
Отношения вашей дочери
В 11 лет ваша дочь, скорее всего, начнет проводить больше времени с друзьями и меньше с семьей. Они могут начать отстаивать свою личность и сопротивляться вашему авторитету, что может привести к потенциальным конфликтам.
В этом возрасте дружба может основываться больше на общих ценностях и доверии, чем на общих интересах. Наличие друзей среди сверстников может помочь им справиться с эмоциональными взлетами и падениями подросткового возраста. Примерно в это же время может начать проявляться романтический интерес к другим.
В этом возрасте они также могут стать более застенчивыми в отношении своего тела и нового осознания, которое они все имеют в этом возрасте. Важно убедить вашу дочь в том, что возраст и прогрессирование полового созревания — это спектр, и генетика важна. Часть нового осознания станет естественным результатом изменений, которые они претерпевают. Но иногда эти опасения могут привести к таким проблемам, как расстройства пищевого поведения и проблемы с образом тела.
Ваша дочь может начать пытаться подчеркнуть свою индивидуальность, изменив то, как она одевается, что слушает, смотрит или читает или как выглядит. Их друзья могут предложить им дружественную среду, чтобы опробовать новые идеи.