Зарядка для детей и взрослых: Страница не найдена – СПБГБУЗ ГП №39

Содержание

Утренняя зарядка — упражнения для детей и взрослых

У людей разные ритуалы по утрам, чтобы быстрее проснуться и подготовиться к новому дню, для одних это холодный душ, для других — чашка кофе, а для многих главным элементом повседневной жизни является утренняя зарядка, которая пробуждает и заряжает энергией на целый день.

Утренние занятия полезны для всех людей — взрослых, детей, пожилых людей, и особенно для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, например, рабочий день проводится за монитором компьютера. Кроме того, самое приятное то, что ежедневная зарядка не только поможет проснуться, но и не будет стоить ни цента, и для выполнения упражнений не требуются дорогостоящие тренажеры, будет достаточно простого инвентаря для фитнеса.

Зарядку можно выполнять самостоятельно или всей семьей, выбирая упражнения, которые подойдут всем членам семьи. Кроме того, утренняя зарядка не займет много времени — 5-10 минут утром будет достаточно, чтобы начать день с позитивной ноты. Занятия спортом дома это эффективный способ как поддерживать себя в форме.

Почему выполнять зарядку по утрам полезно?

Утренняя зарядка не только поможет проснуться от объятий сладкого сна, но также улучшит настроение и придаст тонус целому дню. Можно с уверенностью сказать, что утренняя зарядка действует как положительный заряд и помогает даже тем, кто относится к спорту на Вы. Также важно, чтобы зарядка приносила радость. Во время выполнения упражнений, акцент сделайте на легких приседаниях и медленной растяжке, а не на изнурительных и силовых упражнениях. 

Занятия спортом по утрам также помогают улучшить общее состояние здоровья, укрепляют организм, а также повышают сопротивляемость стрессу, что особенно важно, если у Вас впереди долгий рабочий день. У людей, которые ежедневно посвящают время утренней зарядке, со временем стабилизируется кровяное давление, улучшается обмен веществ и улучшается работа сердца и системы кровообращения. Регулярные тренировки по утрам также помогают Вам сжигать лишние калории, что важно, когда Вы хотите избавиться от пары лишних килограммов.

Идеи для упражнений можно поискать в интернете, в журналах и во время посещения физиотерапевта. Будет вполне достаточно, если Вы выберете около 10 простых упражнений для своей тренировки.

Утренняя зарядка для детей

Утренняя зарядка также необходима и для самых маленьких. У детей растущий организм, их кости все еще растут и формируются, поэтому с детства необходимо следить за тем, чтобы у детей была красивая и ровная осанка. Зарядка по утрам не только поможет детям проснуться, но и обеспечит энергией на весь день, а также позаботится о правильном развитии опорно-двигательного аппарата, что обеспечит прямую спину и статную осанку.

Упражнения не должны быть сложными, например, Вы можете начать с растяжки, продолжить с круговыми движениями рук и ног и закончить энергичными прыжками.

Родители могут выбирать упражнения, соответствующие возрасту и способностям их ребенка, к тому же родители и дети могут заниматься вместе, что не только улучшит их общее состояние здоровья, но и создаст прекрасное чувство единого цнлого. Вы также можете выбрать наиболее подходящие упражнения из множества видеоинструкций доступных в интернете.

Энергичные упражнения для подростков и молодежи

Если дети активнее тренируются по утрам, то подростки и молодежь чаще всего хотят побольше поспать утром. Тем не менее, для подростков и молодежи утренняя зарядка также очень полезна, чтобы быстрее проснуться и обрести энергию на весь день.

Современным подросткам зарядка поможет избежать так называемой «шеи текстовых сообщений», когда в области шеи и плеч образуется комок от долгого просмотра телефонов или планшетов. Кроме того, если подросток проводит много времени за компьютером, то физические упражнения принесут пользу и улучшат состояние спины и шеи.

Подросткам подойдут уже более энергичные упражнения, где задействовано не только все тело, но и выполняется имитация езды на велосипеде или альпинизм. Для вдохновения Вы можете ознакомиться с идеями.

Утренняя гимнастика для женщин и мужчин

Женщины подойдут упражнения, которые не только помогут проснуться для предстоящей ежедневной работы, но и придадут телу упругость. Например, женщины могут начать свой день с медленной растяжки, выполняя круговые движения рук и ног, продолжая упражнения лежа на спине и имитируя езду на велосипеде. Вы также можете выполнять упражнения опустившись на четвереньки и поднимая сначала одну ногу, а затем другую. Вы также можете добавить противоположную руку к поднятой ноге в этом упражнении. Можно выполнять простые упражнения на коврике для йоги или фитнеса.

Мужчинам, в свою очередь, подойдут традиционные отжимания и упражнения для гибкости, выпады и прыжки.

Безопасные упражнения для пожилых людей

Пожилым людям утренняя зарядка позволит сохранить гибкость и выносливость, а также стабилизирует кровяное давление и улучшит частоту сердечных сокращений. Пожилые люди должны выбирать упражнения, которые достаточно просты и соответствуют их общему состоянию здоровья. Вы также можете проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать наиболее подходящие упражнения.

Рекомендуются медленные движения, например, медленно выполнять круговые движения двумя руками. Вы также можете делать неглубокие приседания или небольшие выпады, делая шаг вперед.

Утренняя зарядка для детей

Давно доказано, что утренняя зарядка для ребенка – это здоровье и общее развитие, дисциплинированность и организованность. Кроме того, занятия дают возможность контролировать вес развивающегося организма без каких-либо диет.

Если приучить малыша выполнять простые упражнения в начале каждого дня, то уже в скором времени можно будет увидеть положительные результаты.

Правила утренней зарядки


  1. Зарядка после сна. Правильно подобранный комплекс упражнений для детей должен пробудить организм, разогнать кровообращение и разогреть суставы и мышцы. В результате все органы быстрее насыщаются кислородом, ускоряется обмен веществ. 
  2. На голодный желудок. Утренняя зарядка не предполагает интенсивных нагрузок. Желательно делать ее натощак, а уже после гимнастики приступать к приему пищи.
  3. Освежающая атмосфера. Приток кислорода для улучшения работы всех органов растущего организма крайне важен. Поэтому утренняя гимнастика должна проводиться либо на свежем воздухе, либо в хорошо проветренном помещении. Параллельно необходимо контролировать дыхание ребенка, которое должно осуществляться через нос, полной грудью и в ритме упражнений.
  4. Соблюдая регулярность. Только постоянные физические упражнения принесут свои плоды. Но необязательно устанавливать ежедневный ритм: до 5 занятий в неделю вполне достаточно.
  5. Краткость – к лучшему. Максимум времени на зарядку – 15 минут: и ребенок не устанет, и рано вставать не надо.
  6. С «огоньком». Не нужно делать из разминки серьезную и скучную процедуру. Куда больший интерес вызовет зарядка в игровой форме. Продуктивности занятий поспособствует и органично подобранная ритмичная музыка.
  7. Пример родителей. Ребенок стремится подражать своим родителям. И если взрослые тоже станут заниматься зарядкой, то и малышу будет проще принять эту процедуру как неотъемлемую составляющую его повседневной жизни.
  8. Возраст определяет нагрузку. Пожалуй, это правило не нуждается в дополнительных пояснениях: не нужно гнаться за неподъемными рекордами. Процесс должен доставлять малышу удовольствие.

Зарядка для ребенка до года

Как можно скорее научиться держать головку, принимать сидячее положение, ползать и даже сделать первый шаг способен ребенок тех родителей, которые думают о физическом развитии своего малыша. К примеру, потягушечки с приговариваемыми потешками очень похожи на упражнения на растяжку в самом упрощенном виде. Постепенно комплекс можно понемногу усложнять, добавляя иные элементы:

  • сгибание и разгибание конечностей;
  • сведение и разведение ножек/ручек;
  • легкий массаж.

Чтобы не переусердствовать с грудничком, до начала таких упражнений нужно проконсультироваться с неврологом и педиатром. Полезными станут советы и профессионального инструктора, который знает все о безопасной физкультуре для детей такого возраста.

Зарядка для детей от года до четырех лет

В 1 год почти все дети делают свой первый шаг, что свидетельствует об уверенном физическом развитии организма. Это означает, что надо подбирать более сложный комплекс утренней гимнастики. Помните: все упражнения должны напоминать игру и не быть продолжительными, чтобы малыш не потерял к ним интерес. Комплекс должен включать в себя такое количество занятий, чтобы общее время не превышало 5 минут.

В 2−3 года наиболее эффективным считается подражание различным животным: выгибаться, как кошечка, маршировать, как лошадка, догонять мышку или наклоняться и гладить собачку. Многое зависит от фантазии родителей.

Около 4 лет малышу полезна разминка с растяжкой всех мышц:

  • наклоны с касанием кончиков пальцев ног;
  • приседания с вытянутыми вверх руками;
  • упражнения с несколькими положениями: приседание – руки вперед, подъем − руки на бока.

По-прежнему полезным остается бег, но не более 20 секунд.

Утренняя зарядка для дошкольников

До достижения 6 лет дети могут заниматься с утра уже 6−8 минут. Занятия по-прежнему должны проводиться в игровой форме. Но спортивные упражнения для школьников уже могут включать в себя «взрослые» элементы и быть более сложными.

Ходьба на корточках может включать в себя изменения положения рук – вперед, вверх, в стороны или на бока.

Вращение тазом в различные стороны с наклоном и касанием руками кончиков пальцев ног.

На четвереньках, вытягивая вперед/назад противоположные руку или ногу.

Уже можно приучать ребенка к сложным упражнениям, которые практикуются на уроках физического воспитания в школе.

«Березка» − два раза в течение 3−4 секунд стойка на лопатках.

«Лодочка» − в положении лежа на животе дотронуться руками до лодыжек.

«Мостик» − из положения лежа на спине подниматься на руки и ноги, отрывая спину от пола и по максимуму выгибаясь вверх животом.

Самое главное − комплекс должен быть подобран таким образом, чтобы в ходе упражнений воздействие оказывалось на все участки опорно-двигательного аппарата, но не концентрировалось на одном из них. Допустимо использование спортивного инвентаря. Дошкольника можно увлечь отбиванием или подкидыванием мяча, прыжками через скакалку, перешагиванием через палку, кручением обруча и т. д.

Также в этом возрасте можно дополнить зарядку водными процедурами.

Подведем итог

У утренней гимнастики множество плюсов. Но не забывайте: хорошее должно быть в меру. Необходимо продумать комплекс утренних упражнений так, чтобы занятия не стали скучными для ребенка, не создавали излишнюю нагрузку на растущий организм и соответствовали возрастным особенностям малыша. Избежать этого помогут наши советы. 

Если и родители, и сам малыш привыкнут к постоянным физическим упражнениям, отметят позитивные изменения, то в будущем не исключено, что из такого ребенка вырастет настоящий спортсмен. Или как минимум человек, который будет отличаться прекрасным сложением и здоровьем.

К тому же, утренний заряд бодрости активизирует кровообращение мозга, а значит, ребенок будет быстрее постигать мир и развиваться. Это поможет ему легче освоиться в жизни, а позже и лучше овладевать школьными науками.

Детская гимнастика для глаз — лучшие комплексы упражнений

Повышенная зрительная нагрузка приводит к ухудшению зрения ребенка. Компьютерные игры и гаджеты, занятия в школе, чтение, выполнение домашних заданий – все это требует напряженной работы глаз, ведущей к усталости. Это чревато дискомфортом, головными болями и возникновением различных нарушений зрения.

Запиши ребенка на прием к врачу

Регулярное выполнение упражнений для глаз позволяют минимизировать вред и обеспечивают эффективную профилактику снижения остроты зрения, вызванного перенапряжением. При этом нужно понимать, что никакая гимнастика не поможет вылечить зрительные нарушения, например, близорукость.

При выборе гимнастики для глаз многое зависит от возраста ребенка. Одни комплексы – очень простые, они подходят малышам. Однако родители должны заниматься с маленькими детьми, объяснять им, что и как делать, показывать на собственном примере и следить за тем, чтобы ребенок выполнял упражнения правильно. Другие комплексы – несколько сложнее, они рассчитаны на детей постарше, способных самостоятельно разобраться в том, как выполнять зарядку для глаз.

Важное уточнение: перед выполнением гимнастики рекомендуется пройти с ребенком консультацию офтальмолога. Врач исключит возможные противопоказания и даст дополнительные рекомендации.

Содержание

  1. Упражнения для детей 2-4 лет
  2. Зрительная гимнастика для детей 5-6 лет
  3. Упражнения для детей школьного возраста
  4. Резюмируем

Зарядка для глаз для детей в возрасте 2-4 лет

В этом возрасте ребенок, как правило, еще не способен долго концентрироваться на одном занятии. Это значит, что:

  • продолжительность гимнастики не должна быть большой – лучше выполнять упражнения примерно 3 раза в день в течение 1-2 минут;
  • занятия необходимо проводить в игровой форме, и это стоит делать, когда малыш в хорошем настроении, ему комфортно, он не капризничает.

Первое упражнение, которое называется «Жмурки», помогает укрепить мышцы глаз:

  • попросите ребенка зажмуриться;
  • досчитайте до трех;
  • теперь скажите малышу, чтобы он открыл глаза.

В данном случае важно, чтобы маленький ребенок научился сначала напрягать глаза, а затем расслаблять их. Первое время можно предложить ему наблюдать за вами и сначала самому зажмуриться, немного посидеть с закрытыми глазами, а затем открыть их, чтобы малышу проще было понять, что вы от него хотите.

Второе упражнение – «Крылья бабочки». Оно нацелено на улучшение циркуляции крови в глазах.

Пусть ребенок представит, что его ресницы – это крылья бабочки. Чтобы бабочка летала, она должна быстро-быстро махать своими крылышками, то есть ребенок должен интенсивно моргать. Пусть один «полет» продолжается в течение 10 секунд, затем позвольте глазам 5-10 секунд отдохнуть и повторите упражнение еще один-два раза.

И третье упражнение, которое подойдет детям этого возраста, – «Стишки-потешки». Оно дает возможность снять напряжение с глаз и укрепить глазные мышцы.

Вы рассказываете стихи, а ребенок при этом должен выполнять движения глазами, соответствующие тому, что вы произносите. При выполнении этого упражнения также нужно сначала показать все на собственном примере, чтобы малыш понимал, что ему надо делать.

Можно взять, например, такие стихи:

Вот стоит большая елка –

Вот такой высоты (малыш поднимает глаза вверх, словно пытается рассмотреть макушку елки)

У нее большие ветки –

Вот такой ширины (малыш смотрит слева направо, словно оценивая ширину воображаемой елки)

Есть на елке даже шишки (малыш смотрит вверх, ищет взглядом воображаемые шишки),

А внизу – берлога мишки (малыш смотрит вниз),

Зиму спит там косолапый (ребенок зажмуривает глаза, изображая спящего мишку, потом моргает несколько раз и вновь зажмуривается)

И сосет в берлоге лапу.

При выполнении этого упражнения надо следить за тем, чтобы ребенок двигал именно глазами, а не головой. При необходимости аккуратно поправьте его и еще раз объясните, что нужно делать.

Гимнастика для глаз для детей в возрасте 5-6 лет

Хотя ребенок становится старше, игровая форма упражнений пока остается предпочтительной. Зато теперь малыш лучше понимает, что вы от него хотите, и может сконцентрироваться на поставленной перед ним задаче, поэтому длительность занятий можно увеличить до 5-7 минут.

Проводите зарядку для глаз в игровой форме, чтобы ребенок не заскучал и больше старался

Первое упражнение из комплекса называется «Разминка». Оно отлично помогает снять напряжение с органов зрения. Как и в предыдущем комплексе, здесь стоит использовать какие-либо стихи. Ребенок будет в соответствии с их ритмом и содержанием выполнять определенные движения глазами, например:

Спал цветок (ребенок закрывает глаза, расслабляется)

И вдруг проснулся (ребенок открывает глаза, массирует веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против нее),

Больше спать не захотел (на этой строчке надо часто поморгать глазами),

Встрепенулся, потянулся (руки поднять вверх и сделать вдох, затем посмотреть на руки, развести их в стороны и сделать выдох),

Взвился вверх и полетел (нужно потрясти кистями, посмотреть вправо-влево).

Второе упражнение – «Урок геометрии». Для него нужно заранее подготовить «учебный материал». Вам понадобятся:

  • изображения основных геометрических фигур – можно обойтись кругом, квадратом и треугольником;
  • указка или предмет, который можно использовать вместо нее.

Само упражнение выполняется следующим образом:

  • разместите изображения геометрических фигур на стене, дверце шкафа, доске для занятий;
  • указкой показывайте углы, обводите контуры;
  • при этом ребенку нужно взглядом следить за кончиком указки, не двигая головой.

«Урок геометрии» способствует стимуляции кровообращения в глазах, развивает и укрепляет глазные мышцы.

Еще одно упражнение – «Рисование глазами». Оно помогает укрепить глазные мышцы, а заодно и способствует развитию творческих способностей. Предложите ребенку нарисовать что-нибудь в воздухе, используя для этого не карандаш, не кисточку и краски, а собственный взгляд. Это может быть домик или человек, собачка или дерево, все зависит лишь от фантазии – его и вашей.

Главное, чтобы ребенок при этом двигал глазами в разные стороны. Вы можете подать ему пример, изображая движениями глаз несложный рисунок, геометрическую фигуру или букву.

Желательно выполнять все эти упражнения в комплексе, чтобы зарядка выглядела более разнообразной и не вызывала у ребенка скуку. Их последовательность можно менять.

Гимнастика для глаз для детей школьного возраста

Дети взрослеют, становятся более серьезными и ответственными, поэтому проблем с концентрацией возникнуть уже не должно, а вам теперь легче объяснять, что и как нужно делать. С другой стороны, и занятия под стишки-потешки в этом возрасте могут им не нравиться, так что необходимо использовать другие упражнения.

Именно родители должны приучать ребенка к упражнениям и уходу за зрением

Первое – «Домик из ладошек». Оно поможет улучшить кровообращение в глазах и станет хорошей разминкой перед следующими упражнениями:

  1. Предложите ребенку сложить ладони, перекрестив пальцы, чтобы у него получился «домик».
  2. Этот «домик» нужно установить над переносицей так, чтобы скрещенные пальцы касались лба, а глаза оказались прикрыты ладонями. К глазам при этом должно проникать как можно меньше света.
  3. Теперь нужно моргать, двигать глазами влево-вправо и «рисовать» ими цифры, буквы, несложные геометрические фигуры.

Делать это упражнение нужно в течение одной-двух минут. «Домик из ладошек» можно использовать в качестве перерыва во время чтения, просмотра телевизора или работы за компьютером.

Следующее упражнение, «Воображаемая картина», подходит и детям школьного возраста, и взрослым. Оно помогает улучшить аккомодацию, то есть способность четко воспринимать предметы, которые находятся на разном расстоянии от глаз, а также способствует развитию фантазии.

К выполнению упражнения нужно подготовиться заранее. Нарисуйте с ребенком картину, на которой изображено много деталей, например, морской берег со скалами и маяком на них, птицами над волнами, плывущим вдали корабликом.

  1. Закрепите картину на стене, дверце шкафа или доске для занятий.
  2. Пусть ребенок всматривается в картинку, рассматривает детали.
  3. Спросите, что бы он хотел добавить на рисунок, попросите, не прикасаясь к картине руками, рассказать, где могло бы появиться то, что он предложил. Если у него нет собственных идей, предложите что-нибудь свое и попросите развить эту мысль.

Через некоторое время можно попробовать делать то же самое, но уже без рисунка. Пусть морской берег на стене будет полностью воображаемым.

Оптимальное время выполнения этого упражнения – 5-7 минут. Но если вы чувствуете, что ребенок заскучал, можно остановиться и раньше.

Упражнение «Рисование носом» предполагает, что школьник будет рисовать воображаемые рисунки, используя не взгляд, как это было в предыдущем комплексе, а кончик своего носа. Делать это можно и стоя, и сидя, и даже лежа, но лучше занять сидячее положение. Можно при этом закрыть глаза.

В данном случае важно снять напряжение не только с глаз, но и с мышц шеи. Если долго сидеть за партой или перед телевизором, кровоток в области шеи ухудшается, а это ведет к ухудшению кровоснабжения глаз. Упражнение «Рисование носом» позволяет предотвратить эти неприятные последствия.

Подведем итоги

Гимнастику для глаз с детьми нужно делать регулярно, только в этом случае она будет по-настоящему эффективной. Если малыш на протяжении нескольких лет занимается такой гимнастикой, ему проще будет продолжать ее делать после поступления в школу. Он также легче перенесет увеличившуюся нагрузку на глаза за счет хорошей подготовки глазных мышц.

Чем меньше возраст ребенка, тем важнее в гимнастике роль родителей. Им нужно напоминать о необходимости делать упражнения, мотивировать, показывать пример. Если малыш не понимает, зачем нужна такая гимнастика, надо как-то заинтересовать его – в легкой игровой форме. Например, если ему нравятся супергерои, можно рассказать, что супергероем не стать без хорошего зрения.

Обязательно консультируйтесь с офтальмологом. Близорукость высокой степени, повышенное глазное давление, воспалительные заболевания глаз – все перечисленное является противопоказаниями для выполнения упражнений. Поэтому специалист расскажет, в течение какого времени стоит воздержаться от гимнастики, а также поможет выбрать зарядку для глаз, которая будет особенно эффективна для вашего ребенка, с учетом его индивидуальных особенностей.

Запиши ребенка на прием к врачу

Мосприрода приглашает москвичей на бесплатные занятия / Новости города / Сайт Москвы

Все желающие бесплатно могутпосетить мероприятия для детей и взрослых на природных территориях Москвы и в экоцентрах, которые подготовили специалисты Мосприроды. Напоминаем, посещение эколого-просветительских центров возможно только в масках и перчатках.

В начале недели 7 сентября в 15:00 на занятие «Релакс на природе» приглашают специалисты природных территорий «Кузьминки-Люблино. Участники смогут насладиться пейзажами, прикоснуться к деревьям, ощутить запах коры – все это позволит вернуть себе бодрость тела и духа. Посетители получат коврики и сделают упражнения дыхательной гимнастики.Возраст участников – от 10 лет. Мероприятие состоится по адресу: ул. Кузьминская, д. 10, стр. 1. Необходима запись по телефону: +7 (495) 377-35-93.

Взбодриться можно будет и 9 сентября в 10:00 на утренней зарядке «Бодрое тело»в «Экошколе Кусково». Это комплекс упражнений из индийской йоги, славянской здравы, дыхательные практики, элементы телесно-ориентированной терапии. Приглашаются все желающие: дети, взрослые, пожилые люди. Возраст участников – от 7 лет. Мероприятие состоится по адресу:ул. 3-я Музейная, д. 40, стр. 1. Подробная информация по телефону:+7 (495) 370-07-50.

А в экоцентре «Битцевский лес»предлагают совместить интересную экскурсию с занятиями скандинавской ходьбой. 9 сентября в 14:00 там пройдетисторическая прогулка в скандинавском стиле. Посетители узнают, как жили вятичи, увидят их селища и курганы на территории Битцевского леса. Возраст участников – от 14 лет. Мероприятие состоится по адресу: Новоясеневский тупик, д. 1, стр. 3. Необходима запись по телефону: +7 (916) 306-56-50.

Мастер-класс по апсайклингу «Вторая жизнь вещей» пройдет в «Экошколе Кусково» 10 сентября в 13:00. Посетители превратят пластиковые бутылки, лампочки, рваную одежду и прочие ненужные вещи в красивые и полезные предметы! Возраст участников – от 6 лет. Мероприятие состоится по адресу: ул. 3-я Музейная, д. 40, стр. 1. Необходима запись по телефону: +7 (495)370-07-50. С собой нужно принести сменную обувь или бахилы.

А 11 сентября в 13:00 по фаунистическому заказнику «Долгие пруды» пройдет экскурсия «Природа – наш дом». Посетители познакомятся с флорой и фауной территории, узнают о том, как связаны между собой живые организмы и среда обитания. Возраст участников – от 7 лет. Мероприятие состоится по адресу: Дмитровское ш., 165 Б. Необходима запись по телефону:+7 (499) 477-11-97.

Зарядка для дошколят: быстрее, выше, смешнее

Именно поэтому сегодня  самое время приучить ваших детей к ежедневной зарядке.

Растущему организму физические нагрузки просто необходимы. Движение развивает у детей моторику, мыслительные процессы, укрепляет организм и предотвращает возникновение болезней. Регулярная физическая нагрузка укрепляет иммунитет, что сейчас особенно важно. Физические упражнения помогают бороться со стрессом и оказывают положительное влияние на эмоциональное состояние.

Как заинтересовать ребенка зарядкой?

  1. Одно из важных условий — хорошее настроение во время выполнения упражнений. Если ребенок в плохом настроении, не стоит принуждать его выполнять упражнения. Лучше подождать, когда его настроение улучшится. Иначе в его сознании закрепится ассоциация «плохое настроение — зарядка».
  2. Обязательно выполняйте упражнения вместе с ребенком. Дети повторяют поведение взрослых и перенимают их привычки. Не совсем правильно, когда родители заставляют ребенка делать зарядку, а сами в это время лежат на диване или сидят перед компьютером.
  3. Музыкальное оформление зарядки также важно. Зарядка пройдет намного веселее, если включить энергичную музыку или те песни, которые любит ребенок.
  4. А если вы добавите игровые элементы в зарядку, то она пройдет на «ура», например можно поиграть в разведчиков, которые разминаются перед важным заданием.

Продолжительность зарядки зависит от возраста ребенка:

1 —2 года — до 5 минут;

3 — 4 года — 5—8 минут;

5 —6 лет — до 10 минут;

7 —10 лет —10 —15 минут;

с 10 лет — 15 —20 минут.

Вот несколько упражнений, которые точно заинтересует ребенка дошкольного возраста:

1. «Журавль у колодца». Исходное положение  — ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед. Ребенок делает 7-10 наклонов вперед, касаясь кончиками пальцев пола.

2. «Маятник». Исходное положение — то же, руки на поясе. 5-6 наклонов сначала вправо, а затем влево.

3. «Мельница». Малыш с удовольствием изобразит ее, вращая прямыми руками сначала вперед, а затем назад. По 10-15 раз в каждую сторону.

4. «Лягушка-попрыгушка». Ребенок из положения сидя на корточках выпрыгивает вверх.

5. «Велосипед». Исходное положение — лежа на спине. Ребенок поднимает ноги под прямым углом к туловищу и вращает ими 10-15 раз, как при езде на велосипеде.

6. «Деревце растет». Малыш сидит на коврике около опоры- стола, кресла, дивана, сложив ноги по-турецки. Придерживаясь за опору, он должен встать. 12-15 раз.

7. «Крокодил». Ребенок лежит на животе. Возьмите его ноги и, приподняв их, попросите походить, опираясь ладошками в пол.

Дошколята — точно маленькие «вечные двигатели»: обожают бегать, прыгать, ни минутки не посидят на месте. Не сдерживайте малыша!

И кто знает, может за период карантина, обзаведясь привычкой делать ежедневно зарядку, вы и в дальнейшем не сможете от нее отказаться и добавите совместные упражнения с детьми в свой распорядок дня.

 

Башкирова Л. Н., врач ЛФК

Гимнастика для глаз для восстановления зрения | Проверка и лечение зрения в Новосибирске в клинике Глазка

Содержание:
  1. Польза гимнастики для глаз
    1. Кому и когда противопоказаны упражнения для глаз?
  2. Примеры упражнений для глаз
    1. Универсальные упражнения, позволяющие сохранить зрение
    2. Упражнения для восстановления при близорукости
    3. Упражнения для восстановления зрения при дальнозоркости
    4. Упражнения для снятия напряжения
    5. Упражнения для детей
  3. Ненаучные методы восстановления зрения
    1. Методика Норбекова
    2. Методика Жданова
    3. Тибетская методика
    4. Методика Аветисова

Идеальное зрение – мечта многих. На самом деле, сохранить его на всю жизнь может практически каждый. Достаточно лишь постоянно выполнять гимнастику для глаз. Изучить несложные комплексы упражнений под силу каждому. Найти время на занятия также не составит труда. Вам потребуется всего 5-10 минут в день.

Польза гимнастики для глаз

Упражнения для зрения оказывают неоценимую пользу не только глазам, но и другим органам.

Это связано с тем, что гимнастика позволяет:

  1. Расслабиться. Даже 5-минутный перерыв в работе или изучении нового материала даст возможность отвлечься, набраться сил и подготовиться к дальнейшему решению самых сложных задач. При выполнении упражнений вы отвлекаетесь от того, что происходит вокруг. Одновременно с этим вы получаете возможности для концентрации внимания на личных ощущениях. Тревога и нервозность исчезают сами по себе.
  2. Улучшить память и в целом расширить возможности мозга. Выполняя упражнения, вы активизируете мозговое кровообращение. Это способствует стимуляции восстановительных и регуляционных процессов.
  3. Снять усталость. Переключаясь с монотонной работы, массируя глазные яблоки, вы расслабляете все нервные окончания.
  4. Улучшить зрение. Многие упражнения особенно эффективны в детском возрасте. При их регулярном выполнении (особенно при близорукости в начальной стадии) действительно можно вернуть 100 % зрения даже в том случае, если оно уже начало снижаться.
  5. Стимулировать работу слезных каналов. Специальные упражнения позволяют забыть о сухости глаз, сопровождающем ее жжении, сделать взгляд свежим и здоровым.
  6. Остановить снижение зрения. Восстановление кровоснабжения стимулирует приток витаминов и кислорода к важнейшим элементам глаз.

Кому и когда противопоказаны упражнения для глаз?

Противопоказаниями к упражнениям для улучшения зрения являются:

  1. Конъюнктивит и блефарит. Упражнения не рекомендовано выполнять при обострениях воспалительных заболеваний. Это связано с тем, что гимнастика для глаз стимулирует обменные процессы и выделение слезной и иных жидкостей, которые быстро разносят опасные бактерии. Вредоносные микроорганизмы могут попасть и на лицо, став причиной различных воспалительных реакций.
  2. Отслоения сетчатки. При данной патологии сетчатая оболочка глаза отделяется от сосудов. Упражнения могут стать причиной дальнейшего ухудшения зрения. Выполнять их без рекомендаций врача строго запрещено!

Также гимнастикой не следует заниматься сразу после оперативных вмешательств на глазах. Упражнения могут стать причиной расхождения швов или кровотечений. Приступить к занятиям следует только при получении соответствующих рекомендаций от офтальмолога.

Примеры упражнений для глаз

Универсальные упражнения, позволяющие сохранить зрение

Хотите, чтобы зрение долго оставалось четким? Выполняйте простейшую гимнастику, в которую входят такие упражнения, как:

  • Зажмуривание. Сядьте на стул и зажмурьтесь. Разомкните веки. Повторите упражнение 8 раз с интервалом в 5-10 секунд. Простой комплекс позволит укрепить мышцы и одновременно расслабить их, а также улучшить кровоснабжение глаз.
  • Моргание. Это упражнение выполняется 1-2 минуты и направлено на улучшение местного кровоснабжения.
  • Перемещения взгляда. Стоя, смотрите сначала влево, а потом вправо. Перемещайте взгляд снизу вверх. Простейшие действия тренируют мышцы глаз. Выполняя их регулярно, можно предупредить снижение остроты зрения.

Рекомендуем сочетать упражнения с массажем. Аккуратно массируйте верхние и нижние веки подушечками пальцем. При массаже верхнего века двигайтесь от внутреннего края к наружному, нижнего – в обратном направлении. Сеанс длится всего 1-2 минуты, но позволяет эффективно расслабить мышцы и стимулировать приток крови вместе с необходимыми питательными веществами.

Упражнения для восстановления при близорукости

Близорукость является распространенным дефектом зрительного аппарата. При такой патологии изображение формируется перед сетчаткой. По этой причине человек хорошо видит вблизи, но плохо вдали. На начальных стадиях от проблемы можно избавиться. Достаточно выполнять следующие упражнения:

  1. Быстрые моргания с сильным сжиманием век. Открывайте и закрывайте глаза через сопротивление. Повторяйте действия 5-10 раз.
  2. Восьмерки. Выполняйте движения глазами, рисуя цифру «8».
  3. Вертикали, горизонтали, диагонали и круги. Рисуйте прямые линии и другие фигуры. Следите за тем, чтобы диапазон движений был как можно более широким, но не допускайте перенапряжения глаз.
  4. Давление. Положите указательные пальцы на надбровные души и приподнимайте их. Повторите упражнение 10-12 раз.

Упражнения для восстановления зрения при дальнозоркости

Дальнозоркость также является часто встречающейся патологией. Изображение при заболевании формируется не на сетчатке, а за ней. В результате пациенты прекрасно видят предметы, расположенные вдалеке, но не могут сконцентрироваться на объектах, которые находятся буквально перед глазами. Нередко это приводит к беспокойству, головной боли и даже депрессивным состояниям. По этой причине гимнастика должна быть направлена на расслабление.

Рекомендуем выполнять следующие упражнения:

  1. Маятник. Покачивайте карандашом, стержень которого располагается на уровне вашего носа, в разные стороны и следите за предметом.
  2. Свеча. Упражнения со светом и темнотой являются одними из самых эффективных при дальнозоркости. Проводите занятия в затемненном помещении. Просто наблюдайте за пламенем то лицом к нему, то боком. Взгляд от огня не отводите.
  3. Буквы. Поставьте на носу точку (используйте для этого яркие краски, тени, тушь или помаду). Водите носом, не закрывая глаза, очерчивая по очереди все буквы.
  4. Слежка. Данное упражнение выполняется на улице или балконе. Выберите любой движущийся объект и просто следите за ним взглядом. Вы можете наблюдать за птицей, самолетом, ребенком.
  5. Наклоны. Закройте правый глаз. Наклоняйте голову к плечам. Теперь закройте левый глаз. Повторите упражнение.

Для восстановления зрения при дальнозоркости следует выполнять и массаж бровей. Он позволит полноценно расслабиться. Положите пальцы на брови. Совершайте мягкие и неспешные круговые движения. Уделяйте такому массажу всего 1-2 минуты в день. Первые результаты вы наверняка отметите уже через неделю. Они будут проявляться в улучшении общего самочувствия. Вы будете лучше концентрироваться на объектах, располагающихся вблизи.

Упражнения для снятия напряжения

У вас уже обнаружили проблемы со зрением? Хотите предотвратить их? Мы предлагаем комплекс упражнений, который полезен как при профилактике патологий, так и их лечении.

  • Близко-далеко. Фокусируйтесь то на близко, то на далеко расположенных предметах. Лучше выполнять гимнастику на открытых пространствах. В этом случае вы сможете выбрать предметы на достаточно далеком расстоянии и максимально концентрироваться, рассматривая их.
  • Фигурки. Рисуйте глазами различные фигуры (круги, квадраты и др.).
  • Расслабление. Мы уже описывали это упражнение выше. Оно получило название пальминг и заключается в расслаблении открытых глаз в полной темноте, которая достигается благодаря собственным ладоням, сомкнутым над носом. Рекомендуем не просто отвлечься от проблем, а представить определенную картинку. Вспомните летний отдых на море, прокручивайте в голове кадры из любимого кинофильма или просто включите фоновую приятную музыку. Постарайтесь проникнуть в собственные ощущения, зафиксируйте положительные эмоции, насладитесь теплом рук.

Такой простой комплекс для зрения выполняйте хотя бы раз в день.

Упражнения для детей

Нередко зрение начинает ухудшаться уже в раннем возрасте. Именно поэтому важно регулярно посещать офтальмолога со своим ребенком. Опытный врач не будет торопиться «надеть» на малыша очки (если для этого нет серьезных показаний). Обычно для улучшения зрения на ранних стадиях близорукости назначается комплекс упражнений. Конечно, заставить ребенка заниматься не так просто. Именно поэтому мы рекомендуем превратить комплекс в приятную и интересную игру.


Как это сделать? Все просто! Гимнастику для глаз для улучшения зрения следует:

  1. Проводить в приятной обстановке. Не отвлекайте ребенка от игр! Предложите ему заняться гимнастикой тогда, когда он свободен (после обеда, например, или сразу после пробуждения и умывания).
  2. Выполнять в компании с игрушками. Используйте их в качестве объектов, на которых малыш будет фокусировать внимание.
  3. Проводить регулярно. Включите занятия для улучшения зрения в ежедневное расписание малыша.

Объясните ребенку цель упражнений. Расскажите о том, как важно иметь хорошее зрение. Скажите, что занятия позволят снять очки (если они уже используются), или и вовсе не надевать их.

Обязательно хвалите ребенка, стимулируя его. Специалисты не рекомендуют давать в качестве поощрения конфеты или иные сладости. Так ребенок будет заниматься только ради лакомства! На самом деле, малыш должен понимать пользу упражнений.

Как часто нужно заниматься? Комплекс для зрения достаточно выполнять по 3-4 минуты 2 раза в день. Время тренировки можно увеличивать. Следите за тем, чтобы малыш не тер глаза. При любых жалобах ребенка обращайтесь к офтальмологу. Так вы точно не нанесете вреда зрению. Приступим?

  • Попросите ребенка поморгать глазками так, как бабочка машет крылышками.
  • Сядьте напротив малыша и возьмите в руки его любимую игрушку. Попросите ребенка следить за вашими движениями. Двигайте игрушку в руках то вправо и влево, то вверх и вниз.
  • Попросите ребенка представить большие настенные часы и проследить за тем, как двигается по циферблату воображаемая стрелка. Озвучивайте цифры, которые представляет малыш.
  • Попросите ребенка посмотреть на нос и представить, что он растет и становится длинным, как у Буратино. Так ребенок будет перемещать взгляд вперед.
  • Вместе с малышом просто покорчите рожицы. Попросите ребенка изобразить животное или птицу, активно двигая при этом глазами.

Постепенно приучайте малыша к самостоятельности. В возрасте 8-10 лет комплекс для зрения он должен выполнять без вашего участия. Вам останется лишь время от времени контролировать правильность осуществления всех действий. Для оценки степени восстановления зрения хотя бы 1-2 раза в полгода посещайте лечащего врача. При необходимости он дополнит комплекс или скорректирует его. При правильном выполнении всех действий зрение действительно улучшится.

получить консультацию врача офтальмолога об эффективности глазной гимнастики

а также узнать об эффективности гимнастики именно для Вас

Перейти

Основные методики восстановления зрения

Сегодня существует несколько методик восстановления зрения. Рассмотрим основные и изучим упражнения, которые входят в комплексы популярных авторов.

Методика Норбекова

Автором данной методики является Мирзакарим Санакулович Норбеков, который не имеет медицинского образования! Это следует учитывать при выполнении упражнений. Настоятельно рекомендуем предварительно консультироваться с офтальмологом при проведении гимнастики.

Восстановление «По Норбекову» основано на физическом и психологическом аспектах. Оно подразумевает:

  1. гимнастику,
  2. аутотренинги, направленные на улучшение эмоционального состояния пациента.

Позиция Норбекова заключается в том, что добиться исцеления может только человек, который воспринимает себя здоровым и счастливым. 

Комплекс упражнений, разработанный автором, обеспечивает достаточно бережное воздействие на органы зрения. При выполнении гимнастики у вас не должно возникать неприятных ощущений.

Для достижения максимального эффекта от упражнений Норбеков рекомендует:

  • соблюдать последовательность действий;
  • выполнять комплекс не только с открытыми и закрытыми глазами, но и мысленно;
  • настраиваться на достижение желаемого результата;
  • осуществлять все действия только в приподнятом настроении.

Гимнастика Норбекова достаточно проста. Она включает 7 упражнений:

  1. Отслеживайте взглядом передвижения воображаемого предмета сначала снизу вверх, а затем сверху вниз.
  2. Двигайте глазами слева направо и справа налево. Представьте, что ваш взгляд проходит сначала через левое, а потом и через правое ухо.
  3. Мысленно рисуйте взглядом различные фигуры. Не забывайте регулярно моргать. Совершайте энергичные действия веками.
  4. Рисуйте глазами воображаемую вертикально расположенную восьмерку. Следите за тем, чтобы виртуальная цифра не выходила за контуры лица. Регулярно чередуйте направления. Не забывайте моргать после каждого повторения.
  5. Сконцентрируйтесь на кончике носа. Посмотрите перед собой. Не двигайте глазами, но попытайтесь рассмотреть предметы, располагающиеся по бокам. Фиксируйте взгляд поочередно перед собой, на носу, в углах комнаты или на конкретных предметах, расположенных по обе стороны от лица.
  6. Поднесите указательные пальцы рук к носу. Сконцентрируйте на них свой взгляд. Теперь разведите пальцы. Не упускайте их из вида.

  7. Представьте большие часы, расположенные перед вами. Обведите взглядом контуры циферблата. Постарайтесь сфокусироваться на каждой цифре. Движения глазами выполняйте сначала в одну, а потом в другую сторону.

Методика Жданова

Автором методики является Владимир Георгиевич Жданов. Он также не имеет медицинского образования, но нередко называет себя профессором. По его мнению, многочисленные проблемы со зрением провоцируются сбоями в работе мышечного аппарата глаза.

Предложенная им гимнастика схожа с упражнениями, разработанными Бейтсом еще в начале прошлого века. По мнению Жданова, простые приемы помогут справиться не только с миопией, но и другими распространенными патологиями.

Все упражнения следует выполнять с 6-10 повторениями. Весь комплекс займет у вас 10-15 минут. Гимнастика включает:

  1. Движения глазами вверх и вниз.
  2. Перемещение взгляда справа налево.
  3. «Рисование» диагональных линий.
  4. Частое моргание.
  5. Фокусировку взгляда на переносице, на близком предмете, на объекте, расположенном вдали. 
  6. «Рисование» глазами восьмерок и циферблатов.

Особое внимание в методике Жданова уделено пальмингу. Это упражнение позволяет эффективно расслабиться. Вам нужно:

  1. Сесть за стол в удобной позе.
  2. Разместить локти на поверхности.
  3. Плотно соединить ладони и закрыть ими глаза.
  4. Разомкнуть веки в абсолютной темноте.
  5. Посидеть 2-3 минуты.

Во время пальминга по Жданову следует отрешиться от всего происходящего вокруг.

Тибетская методика

На Востоке глаза человека ассоциируются с деревом и цветом травы.

Приверженцы методики рекомендуют ее офисным сотрудникам, школьникам и студентам и советуют:

  1. Установить на рабочем столе предмет зеленого цвета и регулярно внимательно рассматривать его.
  2. Окружить себя растениями.
  3. Несколько раз в день выполнять массаж глаз, заключающийся в поглаживании век.
  4. Каждый час делать 5-минутные перерывы в работе и посвящать их гимнастике.


К достоинствам предложенных упражнений для глаз относят:

  • простоту выполнения (заниматься можно не только дома),
  • минимальные временные затраты.

В комплекс входят следующие манипуляции:

  1. Сначала расположите указательные пальцы на расстоянии вытянутой руки от лица. Постепенно разводите их и следите за кончиками пальцев взглядом.
  2. Теперь сосредоточьте взгляд на кончиках пальцев, а потом переведите его как можно дальше. Сфокусируйтесь на предмете вдали. Снова зафиксируйте взгляд на пальцах.
  3. Медленно закройте глаза, но не зажмуривайтесь. После этого аккуратно надавите на веки подушечками пальцев.
  4. Зажмуривайтесь и открывайте веки. Смотрите вперед некоторое время. При этом постарайтесь не моргать хотя бы несколько секунд.
  5. Посмотрите перед собой. Теперь переведите взгляд направо, потом налево, вниз и вверх. Упражнение повторите несколько раз.
  6. Поморгайте пару минут.

Особое внимание в тибетской методике уделено и промыванию глаз. Проводить его следует в холодной воде. При необходимости в нее можно даже добавить лед. Налейте воду в большой, но неглубокий тазик (подойдет и крупная чашка). Опустите лицо. Откройте глаза под водой и посмотрите в разные стороны. Повторите упражнение не менее 10 раз. После такого промывания лицо следует растереть махровым полотенцем для стимулирования кровообращения.

Методика Аветисова

Эдуард Сергеевич Аветисов является профессором офтальмологии. Он разработал специальную лечебно-профилактическую гимнастику для глаз. Ее основой является тренировка аккомодации (адаптации глаза к изменениям). Выполнять гимнастику могут все желающие, но максимально эффективной она является в раннем возрасте. Упражнения просты и понятны даже ребенку!

Комплекс 1

Этот комплекс включает простейший массаж.

  1. Закройте глаза и расслабьтесь. Теперь откройте веки. Сделайте небольшую паузу.
  2. Поморгайте 15-20 секунд.
  3. Закройте глаза и легко надавите на веки. Повторите 4 раза.
  4. Закройте глаза и легко надавите на надбровные дуги. Также повторите действие 3-4 раза.

Комплекс 2

  1. 10 раз посмотрите сначала на пол, а потом на потолок.
  2. Это упражнение также выполните 10-12 раз. Переводите взгляд слева направо.
  3. Вращайте глазами сначала по часовой стрелке, а затем против. Упражнение выполняйте 10-12 раз.

Комплекс 3

  1. Подойдите к окну и найдите точку, которая максимально удалена от вас. Теперь вытяните руку с выставленным указательным пальцем. Перемещайте взгляд с найденной дальней точки на его кончик и обратно. Упражнение нужно выполнить 10-12 раз.
  2. Коснитесь носа указательным пальцем. Отведите руку, проследив ее путь глазами. Данное упражнение нужно повторить 10-12 раз.
  3. Повторите предыдущее действие, но дотроньтесь носа рукой, а ее путь отслеживайте поочередно то правым, то левым глазом.
  4. На окне нарисуйте крупную и четкую точку. Сфокусируйтесь на ней. Переведите взгляд на объект, расположенный на улице на внушительном расстоянии (не менее 200-300 метров). Повторять упражнение следует в течение хотя бы 5 минут.

Гимнастика по Аветисову позволяет приостановить ухудшение зрения, устранить дискомфорт при ношении очков и линз, стимулировать кровообращение и обменные процессы в глазах.

Записаться на прием ЗАДАТЬ ВОПРОС заказать обратный звонок

Гимнастика для детей и взрослых

Гимнастика

полетом красоты высвечивает тела совершенство

Спортивная гимнастика – вид спорта, включающий соревнования на гимнастических снарядах, в вольных упражнениях и в опорных прыжках.

Программа тренировок, помимо силовых и координационных навыков, развивает морально-волевые качества, умение преодолевать страх, формирует способности выполнения сложных элементов и их соединений.

Подготовка, которую получает гимнаст даже начального уровня, позволяет ему успешно освоить любой другой вид спортивной деятельности.

Подборка тренировочных моментов

Учитывая высокие предъявляемые требования к занятиям на профессиональном уровне, которые абсолютно недоступны для большинства, основной целью данного проекта является построение комплексной системы тренировок, включающей обучение элементам спортивной гимнастики, обязательным занятиям на открытом воздухе, бегу, закаливанию, а также дополнительные мероприятия, направленные на обеспечение всестороннего развития.

Такой подход полностью исключает все негативные аспекты, характерные для профессиональных спортсменов: повышенная вероятность получения травм, отсутствие времени для получения качественного образования, трудности с применением спортивных навыков после завершения карьеры и т. п.

Мы гарантируем применение индивидуальных методик, которые обеспечат формирование всесторонне развитой личности, способной выполнять сложные задачи, требующие умственного и физического напряжения.

Гимнастика в детском саду Kinder Home (подробно см. в Гимнастика для дошкольников)

Где можно получить информацию и начать занятия в Киеве?

Вы можете задать любой вопрос по телефону (вайбер/телеграм): +38 073 666-0-999. Основное информационное наполнение производится на нашем канале на YouTube и группе в Facebook. Также рекомендуем посмотреть раздел Новости и ознакомиться с ответами на общие вопросы. Сведения о тренерах находятся на странице Тренеры.

Возможно проведение занятий на английском языке. Вы также можете предложить свой вариант местоположения для тренировок (в т. ч. за пределами страны). Прочитайте Как гимнастика развивает все необходимые качества для успеха и Особенности тренировок для взрослых.

Занятия по гимнастике для детей возрастом от 3,5-4 лет мы проводим в нашем детском садике «Kinder Home» на ул. Ломоносова, 54.

Прогресс прыжков на скакалке (подробно см. в Прыжки на скакалке)

Партнерство и особые условия

Когда к вам приходит осознание, что наивысшей ценностью является здоровье, представляющее собой необходимый и незаменимый фундамент для всего остального: от возможности постоянно учиться и эффективно применять полученные знания, до формирования особой устойчивости ко всем жизненным испытаниям и трудностям, и обретения чувства силы, помогающей нам выполнять наши планы и успешно решать поставленные задачи – вы стали нашим единомышленником.

Специальные предложения для наших единомышленников приведены в разделе Партнерам.

Прекратите предъявлять обвинения детям, как взрослым

Теперь, когда федеральные суды высказались по поводу «остановок и обысков», многие люди думают, что подросткам в нашем сообществе меньше опасаться системы уголовного правосудия. К сожалению, не все так просто. Гораздо хуже может случиться с ребенком после того, как его остановят.

В своем обращении к штату в среду губернатор Нью-Йорка Эндрю Куомо сказал то, что нужно сказать: законы Нью-Йорка о ювенальной юстиции устарели.

Ежегодно почти 50 000 подростков 16 и 17 лет подвергаются судебному преследованию как взрослые в штате Нью-Йорк, и более трех четвертей этих обвинений связаны с такими проступками, как кража в магазине и хранение марихуаны.Около 70% арестованных детей — чернокожие или латиноамериканцы, а также 80% заключенных.

Как напомнил нам Куомо, сейчас время для перемен. Законодательному собранию штата Нью-Йорк необходимо повысить возраст уголовной ответственности, и они должны сделать это в этом году.

Подростки далеки от совершенства и, конечно, не всегда невинны. Это часть взросления. Мозг подростка хорошо развивается к 20 годам, и по мере улучшения когнитивных навыков улучшается и контроль над импульсами. В результате подростки часто не могут сосредоточиться на последствиях своего поведения.

Но есть и преимущества. По мере изменения характера и личности подростки становятся более восприимчивыми к влиянию и вмешательству. В гораздо большей степени, чем взрослые, они могут отучиться от преступного поведения, реагировать на вмешательства и научиться делать ответственный выбор. Исследование за исследованием подтверждают это.

Так что же происходит, когда ребенок совершает ошибку — серьезную, например кражу в магазине? Что происходит, когда несовершеннолетнего останавливают, обыскивают и обнаруживают у него марихуана?

Одна женщина, связанная с группой «Семьи вместе», рассказала на пресс-конференции, как ее 16-летнему внуку было предъявлено обвинение в ограблении второй степени (уголовное преступление) за якобы кражу китайской еды из машины доставки.Он был приговорен к 18 месяцам тюремного заключения для взрослых, где подвергся сексуальному насилию со стороны старшего сокамерника. Хотя его запись закрыта, в настоящее время он проходит лечение от травмы и шизофрении и, возможно, уже никогда не вернется к нормальной жизни.

Устав от таких трагедий, законодатели в государственных учреждениях по всей стране работают над отменой неэффективных, деструктивных и дорогостоящих законов о «жестком борьбе с преступностью», которые рассматривают детей как взрослых.

Тем не менее, несмотря на недавние значительные реформы в системе уголовного правосудия по делам несовершеннолетних Нью-Йорка, Нью-Йорк является одним из двух оставшихся штатов (другой — Северная Каролина), законы которых определяют возраст уголовной ответственности как 16 лет.

В других странах все, от консерваторов «Право на преступность» до защитников детей и экспертов в области уголовного правосудия, соглашаются с тем, что молодые люди, которые проходят через систему ювенальной юстиции, с меньшей вероятностью совершат преступления, когда выходят на свободу, чем молодые люди, которые проходят через систему взрослых.

От ареста до камеры опыт преследования в качестве взрослого насилует жизнь ребенка. Родителей не уведомляют ни о судебном разбирательстве, ни даже о самом аресте. Детей можно допрашивать без согласия или присутствия родителей.Их содержат в исправительных учреждениях для взрослых, где они делят комнаты с настоящими взрослыми, которые подвергают их высокому риску как сексуального насилия, так и насилия.

Возможно, из-за этого сотрудники исправительных учреждений часто помещают детей в одиночные камеры, меняя один вид насилия на другой: документально подтвержденный эмоциональный ущерб, причиненный длительной изоляцией. Неудивительно ли, что по сравнению с их сверстниками в учреждениях для несовершеннолетних, у этих детей в 36 раз больше шансов покончить с собой?

Кошмар продолжается даже после того, как ребенок выходит на свободу.Ребенок, который провел время во взрослой системе, может потерять право голоса. У них часто есть незапечатанные судимости, которые не позволяют им получать ссуды на работу или учебу, не позволяют им жить в государственном жилье или мешают их семьям получать жилищные субсидии. Нетрудно представить, как это может разлучить семьи.

В конце концов, что мы должны показать для этого подхода «жесткой борьбы с преступностью»? Дети, содержащиеся в учреждениях для взрослых, имеют на 34% больше шансов быть арестованными за совершение новых преступлений.Это только делает наши сообщества — особенно сообщества чернокожих и латиноамериканцев — менее безопасными.

Дети отличаются от взрослых, как трижды выносил Верховный суд с 2005 года. Мы больше не можем приговаривать детей к смертной казни. Мы также не можем отказать подросткам, приговаривая их к пожизненному освобождению без права досрочного освобождения за преступления, не связанные с убийством. Мы также не можем отказаться от судебного усмотрения и наложить обязательные приговоры к пожизненному освобождению без права досрочного освобождения несовершеннолетних правонарушителей.

Нам также нельзя разрешать приговаривать детей как взрослых.Нью-Йорк позорно не идет в ногу с национальным консенсусом по этому вопросу. Мы с нетерпением ждем результатов предстоящей комиссии Куомо по ювенальной юстиции, в которую, будем надеяться, войдут лица, заключенные в тюрьмы в молодости. Законодательное собрание штата должно последовать его примеру и в этом году принять закон о повышении возраста. Мы надеемся, что они сделают это до того, как будет разрушено еще больше жизней.

Бенджамин Тодд Ревник — бывший президент и главный исполнительный директор NAACP. Розарио Доусон — американская актриса, соучредитель и председатель Voto Latino.

Сколько арендной платы вы должны взимать со своих взрослых детей?

Когда взрослые дети возвращаются обратно, может быть трудно решить, какую изрядную сумму ожидать за аренду и счета. К счастью, под рукой есть умный онлайн-инструмент, который поможет

Дети наконец-то улетели из гнезда, дом вернулся к себе — но ненадолго. Прежде чем вы это заметите, они снова вернулись, оставив после себя груды грязного белья и разграбленный холодильник.

ПОДРОБНЕЕ: «Вот как я купил свой первый дом в 19»

Согласно последним данным Управления национальной статистики (УНС), больше взрослых детей, чем когда-либо, возвращается в семейный дом, причем 27% детей в возрасте от 20 до 34 лет живут со своими родителями — по сравнению с 1997 годом. когда эта цифра была пятой.

С новым ртом, более высокими счетами и более длинным списком покупок, вопрос об аренде становится животрепещущим. Насколько разумно брать с вашего потомства, когда они вернутся? К сожалению, большинство из нас не знает, с чего начать.

74% родителей считают, что доступной информации недостаточно, чтобы помочь им получить справедливую арендную плату, согласно исследованию на сайте сравнения comparethemarket.com, хотя 53% действительно признают, что просят финансовую помощь от своих детей.

Исследование показало, что средний спрос составляет всего 68 фунтов стерлингов в месяц на их ипотеку или арендную плату, 31 фунт стерлингов на счета и 33 фунта стерлингов на еду, что значительно ниже средней арендной платы в Великобритании (за исключением Большого Лондона) в 825 фунтов стерлингов в месяц.

Простой онлайн-инструмент

Чтобы помочь определиться с правильной суммой, онлайн-калькулятор Pa-rent Meter от comparethemarket.com может сделать за вас математику.

Это практическое руководство на основе вашего почтового индекса, в котором общая сумма разбивается на квартплату, еду, газ и электричество. Несмотря на то, что он нацелен на родителей, он также может пригодиться, если вы ищете способ заработать на своем доме, сдавая свободную комнату квартиранту или съемщику в середине недели.

Сумма, которую вы можете взимать, может шокировать. Образец почтового индекса в Стокпорте показал, что родители должны выставлять счет на 628,76 фунтов стерлингов в месяц, из которых 420 фунтов стерлингов — на аренду, а остальное — на счета и еду, в то время как родители в Далвиче на юге Лондона должны рассчитывать на 710 фунтов стерлингов.Всего 08 за проживание в отеле мамы и папы.

Домовладельцы в историческом городе Эдинбург могут взимать самую высокую арендную плату

Если вы находитесь на Юго-Западе, вы можете взимать 626 фунтов стерлингов в месяц на основании почтового индекса в Эксетере, включая арендную плату в размере 426 фунтов стерлингов, 105 фунтов стерлингов на еду, а остальное — на счета.

В Эдинбурге — самом дорогом городе — эта сумма вырастает до ошеломляющих 891,28 фунтов стерлингов в месяц, включая арендную плату в размере 704 фунтов стерлингов, а если вы живете в столице Уэльса, вы можете взимать 670 фунтов стерлингов.84 с 500 фунтами стерлингов за аренду и 92,52 фунта стерлингов на еду.

Рост стоимости жизни

Если вы на пенсии, вам может быть особенно полезен дополнительный доход от детей-репатриантов, поскольку в последние годы вы, вероятно, испытаете большее увеличение расходов на свою семью, чем домашние хозяйства, не вышедшие на пенсию.

Согласно данным ONS, в период с 2006 по 2018 год пенсионеры сталкивались с ростом цен в среднем на 2,8% в год по сравнению с 2,3% для лиц, не являющихся пенсионерами.

И если бы ваши взрослые дети арендовали жилье в частном порядке вместо того, чтобы вернуться к вам, они бы обнаружили, что в некоторых частях страны средняя арендная плата росла быстрее, чем инфляция (индекс потребительских цен (ИПЦ) составлял 1.1% в июле 2020 г.) за последний год, что является еще более убедительным аргументом в пользу того, что вы должны брать с них плату за проживание дома.

Согласно индексу HomeLet Rental Index, юго-запад был регионом, в котором в августе 2020 года арендная плата выросла на 5,5% по сравнению с предыдущим августом, в то время как средняя стоимость аренды выросла на 5,4% на северо-западе и 3,5% в Йоркшире. и Хамберсайд и 3,1% в Шотландии.

С другой стороны, арендная плата в Большом Лондоне снизилась на 2,1%, однако стоимость жизни в этом регионе все еще значительно выше, чем в других районах Великобритании.

Делаем это для детей

Сколько вы должны ожидать от ваших детей — это, конечно, непростой вопрос, особенно если они живут с вами, потому что откладывают деньги на свой первый дом. Но все согласны с тем, что жизнь без ренты не приносит пользы ни им, ни вам.

«Поскольку стоимость жизни растет из года в год, мы не удивлены, что более половины родителей взимают со своих взрослых детей, чтобы они жили с ними дома, не только с финансовой точки зрения, но и для того, чтобы научить их истинной ценности. денег, говорит Крис Кинг, глава отдела страхования жилья в comparethemarket.com.

Многие родители рассматривают взимание арендной платы как способ помочь своим детям научиться составлять бюджет

На вопрос, почему родители взимают плату со своих детей за то, чтобы они жили с ними, причиной номер один был тот факт, что они работают полный или неполный рабочий день.

За этим последовало ожидание, что они теперь взрослые и, следовательно, должны сунуть руку в карман за счетами и арендной платой.

Обучение детей тому, как управлять деньгами, также получило высокие оценки, поскольку уплата взноса поможет им избежать ценового шока, когда они в конечном итоге уедут навсегда.

Однако для 24% родителей-домовладельцев это сводится к финансовым затруднениям, а не к вопросам принципа, поскольку они просто не могут позволить себе платить по ипотеке или арендной плате, а также по счетам без взноса детей.

Примите участие в голосовании

LovePROPERTY.com хотел бы услышать ваше мнение по этому сложному вопросу, поэтому, пожалуйста, примите участие в нашем анонимном опросе ниже.

ПОДРОБНЕЕ: Самые сложные и простые города для покупки дома за пределами Лондона

Пора перестать заряжать детей как взрослых | автор: Райан Фан

Каждый ребенок, независимо от преступления, должен иметь право на искупление и милость. собирается быть осужденным как взрослый.Ребенку всего 14 лет, поэтому один из первых вопросов, к которому я стремился, заключался в том, почему его судят как взрослого?

Чтобы контекстуализировать детей, обвиняемых как взрослых, важно понимать систему правосудия. Согласно редакционной коллегии New York Times , в соответствии с законодательством Нью-Йорка, детей в возрасте 13 лет могут судить как взрослых, если им предъявлено обвинение в убийстве второй степени или в чем-то похуже. То же самое относится к некоторым тяжким преступлениям на сексуальной почве — и во всех штатах действуют разные законы, позволяющие обвинять несовершеннолетних как взрослых.

Конечно, эта практика усилилась в «эпоху жесткой борьбы с преступностью», а именно в 1970-х, 1980-х и начале 1990-х годов. Вирусный случай 15-летнего чернокожего мальчика, убившего двух мужчин в метро и ранившего третьего, привел к широкому распространению жестких реформ по борьбе с преступностью по всему Нью-Йорку. Одним из самых известных детей, подвергшихся судебному преследованию во взрослом возрасте, была Кори Уайз, одна из подростков, незаконно осужденных как часть Пятерки Центрального парка.

Мне было больно думать о моем ученике, который может постигнуть такую ​​порочную судьбу.И дело не в том, что я не верю в ответственность и последствия — но, по всем параметрам, 14 лет по-прежнему означает, что вы ребенок. Конечно, в рассказе моего студента меньше нюансов, чем у безоговорочной невиновности Кори Уайз и Пятерки Центрального парка — его адвокат сказал, что он был там. Его адвокат сказал, что он инициировал очную ставку, но просто сказал, что не стрелял из пистолета. Меня там не было, поэтому я не могу вести себя так, будто знаю все факты.

Но опять же, 14 лет по-прежнему означает, что ты ребенок. Где здесь Божий дар милосердия и благодати? По данным Casey et al.в журнале Journal of Adolescent Research , мозг подростков связан с импульсивным и рискованным выбором. Они с меньшей вероятностью будут контролировать импульсы и оценивать риск и долгосрочные последствия. Согласно Robertson et al. в «Детская психиатрия и человеческое развитие», несовершеннолетний правонарушитель напрямую связан с психическим заболеванием. И если отбросить мораль на мгновение — есть еще эффективность попробовать детей как взрослых. У подростков, арестованных во взрослом возрасте, вероятность повторного ареста на 34 процента выше, чем у подростков, которых судили через систему ювенальной юстиции.

Многие страны Европы запрещают уголовное преследование взрослых в отношении детей. Исключением являются США — страна, в которой в 2014 году содержалось более 50 000 подростков в возрасте до 18 лет, которые непропорционально нацелены на чернокожих детей по сравнению с детьми других рас.

И еще вопрос о справедливости, который, несомненно, важен. Но как строгое правосудие вернет жизнь? Причиной публикации статьи New York Times было убийство Тессы Майорс, студентки Барнарда, тремя подростками, двое из которых были обвинены в убийстве второй степени после того, как Майорс был зарезан.

Без сомнения, убийство майоров трагично. Но я ничего не могу поделать, но чувствую, что меньшему количеству людей было бы все равно, если бы Мейджорс не была белой женщиной. Это анекдотическое наблюдение, проведенное в Балтиморе, городе, где большинство населения составляют чернокожие, о том, что меньше людей заботится о том, чтобы жертвой убийства или насильственного преступления был черный — типичный пример привилегий белых. В городе, в котором я живу, на душу населения больше убийств, чем в Сальвадоре, Гондурасе и Гватемале, и, похоже, никого это не волнует.

В заключении редакционной коллегии New York Times : «обвинение подростков во взрослом возрасте делает государство более жестоким, а не безопасным.«Я буду сдерживать эти слова, пока буду следить за судом над моим учеником. Но пока это просто более широкий вопрос — когда нужно заряжать детей как взрослых?

Согласно Николь Склалабба из Американской ассоциации юристов , , несовершеннолетний рассматривается как взрослый только при определенных обстоятельствах. В то время как Склалабба отмечает, что в истории Америки несовершеннолетние не всегда обвинялись отдельно от взрослых, прогрессивные реформаторы пенитенциарной системы в начале 1800-х годов получили пенитенциарную систему для обучения и реабилитации несовершеннолетних, а в 1899 году был создан первый суд по делам несовершеннолетних.

Это все еще была несовершенная система, но в 1970-х и 1980-х годах рост насильственных преступлений привел к реформам, упрощающим рассмотрение дела несовершеннолетних в уголовных судах, что привело к эре карательных законов о ювенальной юстиции. Поскольку с тех пор насильственные преступления немного стабилизировались, Верховный суд в 2005 году запретил казни молодых людей, которые совершают убийства в деле Roper v. Simmons . Позднее Верховный суд запретил приговоры к пожизненному заключению без права досрочного освобождения для людей, совершающих преступления, когда они вам 17 лет или меньше в деле Graham v.Флорида в 2010 году за преступления, не связанные с убийством.

«Но обвинение подростков во взрослом возрасте делает государство более жестоким, а не безопасным», — отмечает редакционная коллегия New York Times.

Даже дети, обвиненные и осужденные за убийство и другие насильственные преступления, должны иметь право на искупление и милость — и это касается таких детей, как мой старый ученик. Мы должны прекратить обвинять детей как взрослых, независимо от преступления. Суды по делам несовершеннолетних были связаны с более широким доступом подростков к реабилитации, консультированию и льготам.Пора перестать заряжать детей как взрослых.

Takeaways

Я написал эту статью из-за моего ученика, которого обвиняют в этом взрослый, и я знаю, что он не взрослый. Я беспокоюсь о его будущем, и да, я беспокоюсь, что моя студенческая жизнь фактически разрушена. Он совершил ошибку, которая в конечном итоге стоила жизни другому мужчине, но если ребенок до 18 лет не может покупать алкоголь, записываться в армию или голосовать, его также не следует отправлять в тюрьмы для взрослых.

В соответствии с решениями Roper и Graham, Верховный суд постановил, что дело Miller v.Алабама , что даже для несовершеннолетних, осужденных за убийство, несовершеннолетние без приговора к условно-досрочному освобождению являются неконституционными. Не то чтобы я не верю в последствия и ответственность. Но следует использовать и другие варианты — и, надеюсь, законодательные органы штатов перестанут позволять прокурорам предъявлять обвинения детям как взрослым, или Верховный суд примет еще одно знаменательное решение.

Мнение | Как снизить уровень преступности: перестаньте обвинять детей как взрослых

второй год подряд, Gov.Эндрю М. Куомо из Нью-Йорка предложил поднять возраст юрисдикции суда по семейным делам штата с 16 до 18 лет с 16 лет. Если этот закон снова потерпит неудачу в этом году, он оставит Нью-Йорк и Северную Каролину как единственные штаты, где люди в возрасте 16 лет и старше могут быть осужденным как взрослый и, в случае заключения, быть заключенным в тюрьмы и тюрьмы для взрослых. (В Нью-Йорке 13-летние дети должны предстать перед судом для взрослых по определенным обвинениям, например, убийству.)

Эти штаты не только отстают от большей части страны в этой области, но и находятся под угрозой дальнейшего падения. позади.Коннектикут и Иллинойс, оба из которых недавно повысили возраст юрисдикции судов по делам несовершеннолетних до 18 лет (в 2012 и 2014 годах, соответственно), теперь рассматривают возможность повышения этого возраста до 21 года. За 116-летнюю историю судов по делам несовершеннолетних системы Соединенных Штатов не было. когда-либо был старше 18 лет, так что два государства рассматривают это одновременно, это примечательно.

Почему они это делают?

Законодатели сталкиваются с вопросами по поводу воздействия и безопасности двух систем. Увеличилась бы преступность, если бы больше людей рассматривали в суде по делам несовершеннолетних, где приговоры менее строгие? И, что более узко, будут ли суды и учреждения для несовершеннолетних перегружены? Ответы из Иллинойса и Коннектикута оказались неожиданными.

В начале 20-го века в большинстве штатов были созданы суды по делам несовершеннолетних, и практически каждый из них ограничивал возраст нового суда несовершеннолетними до 16 лет. Отдельная система ювенальной юстиции, направленная на реабилитацию, а не только на наказание несовершеннолетних правонарушителей, была частью движения. прогрессистами, чтобы создать юридически определенный подростковый возраст посредством принятия законов о детском труде и обязательном образовании, а также создания парков и открытых пространств. В последующие десятилетия подавляющее большинство штатов повысили возраст юрисдикции суда, утверждая, что 16 лет — это слишком молодой показатель для демаркации.

Недавно были возобновлены попытки еще больше поднять возраст юрисдикции судов по семейным делам. В дополнение к ужасам помещения подростков в тюрьмы для взрослых (где они более склонны к самоубийству, с большей вероятностью подвергнутся сексуальному насилию и с меньшей вероятностью добьются успеха после выхода из тюрьмы), волна новых исследований показала, что молодые люди в плане развития отличаются от импульсивность взрослых, ориентация на будущее, восприимчивость к давлению со стороны сверстников и склонность к риску, особенно если они перенесли черепно-мозговую травму, что непропорционально часто происходит у детей в системе ювенальной юстиции.

Первоначально эти кампании считались либеральными, но теперь они становятся все более двухпартийными. Когда Коннектикут повысил возрастной ценз в суде по семейным делам, исследования показали, что 16-летние подростки, которых судили в суде по семейным делам, подвергались повторному аресту почти на 39 процентов ниже, чем молодые люди того же возраста, которых ранее судили как взрослые.

В Коннектикуте сейчас самое низкое количество несовершеннолетних в предварительном заключении, самое низкое количество несовершеннолетних в исправительных учреждениях для несовершеннолетних и самое низкое количество молодых взрослых заключенных в возрасте от 18 до 21 года во взрослых тюрьмах за четверть века — на 51 процент меньше, чем за последний шесть лет.

Иллинойс добился аналогичных успехов. Комиссия по ювенальной юстиции штата Иллинойс пришла к выводу, что ее реформы повысили общественную безопасность, поскольку убеждения взрослых подвергают молодых людей большему риску повторного правонарушения, препятствуя получению образования и трудоустройству. Комиссия также обнаружила, что сейчас система ювенальной юстиции стала меньше, чем до 17-летних. Население детских учреждений штата Иллинойс с начала реформ сократилось на 43 процента.

Обе системы основаны на традиционных сильных сторонах системы для несовершеннолетних, таких как индивидуализированные приговоры, программы по предотвращению задержания или тюремного заключения молодежи и более широкий доступ к реабилитации и консультированию.

Есть еще одна веская причина как для повышения возраста юрисдикции судов по делам несовершеннолетних, так и для переосмысления того, насколько легко мы судим несовершеннолетних как взрослых: защита невиновных. В начале января пятеро мальчиков в возрасте от 14 до 18 были арестованы в Браунсвилле, Бруклин, и сразу же обвинены в изнасиловании девочки на детской площадке, инцидент, который по понятным причинам вызвал возмущение во всем городе. Однако после дополнительного расследования прокурор пришел к выводу, что сексуального насилия не было, и в среду закрыл дело с предубеждением, что означает, что обвинения не могут быть восстановлены.

Но поскольку мальчики были обвинены как взрослые, их имена были обнародованы. Этот инцидент будет первым элементом, который появится, когда будущие работодатели, одноклассники и учебные заведения выполнят поиск в Google. Слушание в суде по семейным делам, на котором имена обвиняемых разглашаются редко, по крайней мере предотвратило бы навсегда опорочить их репутацию.

В условиях растущих свидетельств о пользе ювенальных судов, исследования в неврологической и психологического развития подростков и двигаться со стороны других юрисдикций поднять ювенильный суд возраста, Нью-Йорк и Северная Каролина упорно пытаются и осуждении 16-летний — взрослеет.Текущие законы архаичны и излишне карательны, и оба штата должны поднять возраст суда по семейным делам, прежде чем они еще больше отстанут от того, что говорят нам наука и здравый смысл.

Стоит ли брать с детей арендную плату?

Дети живут в семейном доме дольше, некоторые уже достигли совершеннолетия. Это может помочь им не тратить деньги на аренду и сэкономить на депозите. Но разве это не справедливо, если они вносят свой вклад?

В период с 1997 по 2017 год количество людей в возрасте от 20 до 34 лет, проживающих со своими родителями в Великобритании, увеличилось с 2.По данным аналитического центра Civitas, от 4 до 3,4 миллиона.

По оценкам родителей, бабушек и дедушек, участвовавших в нашем исследовании кредитования между поколениями, взрослые дети, все еще живущие дома, обходятся в среднем в 260 фунтов стерлингов в месяц. 53% признали, что они так долго не планировали, чтобы их дети были дома.

Пора спросить: должны ли родители брать со своих детей арендную плату?

Финансирование семьи из поколения в поколение

Исследование OneFamily показало, что большинство взрослых, живущих со своими родителями, помогали с оплатой счетов и / или выплат по ипотеке.Это указывает на то, что односторонний «Банк мамы и папы» может превратиться в финансирование семьи из поколения в поколение.

Возможно, вам будет сложно рассмотреть вопрос о взимании платы за аренду с ваших детей, поскольку ваши дети, возможно, уже привыкли к ситуации с «Банком мамы и папы». Вы можете чувствовать себя виноватым из-за того, что заставляете их платить за них, но помните, что оплата аренды научит их хорошему составлению бюджета и побудит их экономить и стать независимыми.

Какова справедливая арендная плата для вашего ребенка?

Если у вас его еще нет, начните с и составьте реалистичный семейный бюджет .Для этого есть приложения, но для этого подойдет электронная таблица или записная книжка. Поскольку семейные финансы становятся взаимосвязанными, важно, чтобы все понимали бюджет и были прозрачны в отношении своих доходов и расходов.

Исследование OneFamily показывает, что две трети британских семей сейчас открыто говорят о своих финансах . Сесть за кухонный стол один раз в месяц, чтобы перебрать бюджет, — это отличный способ улучшить общение в семье.

Как только вы узнаете, какие расходы вам необходимо покрыть, вы можете рассчитать приличную сумму, чтобы брать с ваших детей арендную плату.Есть несколько способов сделать это:

  • Произвольная сумма — это полезно для родителей, которые хотят взимать арендную плату, но также помогают своим детям откладывать на будущее.
  • Процент от заработка — это означает, что арендная плата будет расти вместе с их заработком. Хорошо для того, чтобы побудить их уйти, когда они могут себе это позволить.
  • Разделение бюджета — разделение расходов поровну между членами семьи.

Правильный способ оплаты зависит от вас и зависит от ваших индивидуальных обстоятельств.

Какая средняя арендная плата выплачивается родителям?

Согласно опросу My Job Quote, люди старше 18 лет, живущие с родителями, платят своим родителям в среднем 230 фунтов стерлингов в месяц — на 65% меньше, чем средняя арендная плата в Англии в 2018 году в размере 690 фунтов стерлингов.

В регионах экономия становится еще больше: в Лондоне и Манчестере экономия составляет 90% и 81% по сравнению с местной средней арендной платой.

Расположение Средняя арендная плата Средняя рента Сохранение
Лондон 150 фунтов стерлингов £ 1 473 90%
Манчестер £ 145 £ 775 81%
Саутгемптон £ 260 750 фунтов стерлингов 65%
Ноттингем £ 200 £ 575 65%
Бристоль £ 360 £ 900 60%
Ньюкасл £ 240 600 фунтов стерлингов 60%
Бирмингем 300 фунтов стерлингов £ 675 56%
Норвич £ 290 £ 625 54%
Лидс £ 340 £ 650 48%
Сток £ 275 £ 450 39%

Родители могут не взимать с детей арендную плату

Арендная плата не взимается.Некоторым это просто не нравится.

Прагья Агарвал, ученый и дизайнер, живущая на Северо-Западе, имеет годовалых близнецов и 19-летнего сына. Она говорит, что никогда бы не стала брать со старшей квартиры квартплату за проживание под ее крышей.

«Я чувствую, что как родитель мой дом всегда является их домом, и поэтому им всегда здесь рады. Мои дети обладают большим чувством ответственности и понимают ценность денег, поэтому мне не нужно брать с них плату за аренду, чтобы научить их этому. Обстоятельства у людей, конечно, разные.”

В качестве альтернативы можно брать с детей арендную плату, как только они зарабатывают

Таша живет в Восточной Англии со своим мужем и тремя детьми и ведет родительский блог под названием Mummy & Moose. Когда ее сыну исполнилось 16 лет, семья согласилась, что он внесет свой вклад в домашнее хозяйство, как только получит свою первую работу. Они предоставили ему выбор: либо платить «семейную ставку» в размере 30% от его заработной платы и продолжать помогать по хозяйству, либо 50% «ставку квартиросъемщика», когда ему не нужно было выполнять домашнюю работу.

«Мы посчитали, что процентная ставка была более справедливой, чем установленная сумма, поскольку он будет учиться в колледже, поэтому, вероятно, он не будет работать в установленные часы», — сказала Таша.«Он предпочел бы жить бесплатно, как и все мы, но что он узнает о том, чтобы стать взрослым? Но я открою тебе секрет: мы берем половину и отдадим ее, когда он уедет из дома.

Точка зрения Таши о банковской половине — особенно хороший способ помочь маленькому ребенку откладывать деньги на будущее, если вы можете себе это позволить.

Получение ренты от ваших детей может происходить естественным путем

Вы не поверите, но дети даже добровольно вносят свой вклад.

Эмили Палмер, 19 лет, недавно опубликованный автор, сказала, что вызвалась внести свой вклад в покрытие домашних расходов.

«Я молодой человек, и я предложил платить за квартиру. Я начал платить за аренду после того, как выпустил книгу моих детей о психическом здоровье. С моей точки зрения, я не мог ожидать, что буду стоить своим родителям денег, когда буду зарабатывать ».

Хотя некоторые родители были бы удивлены — или даже отвергнут — такое предложение от своих детей, такое случается. Но независимо от того, хотите вы этого или нет, это показывает, что если держать детей в курсе того, сколько на самом деле стоит вещи, это может принести пользу более сплоченному домашнему хозяйству.Даже если время от времени это просто быстрый разговор за кухонным столом.

Узнайте больше о том, как научить детей ценить деньги или помочь им подняться по служебной лестнице.

Примечание: Мы заботимся о том, чтобы содержание Talking Finance было точным на момент публикации, но индивидуальные обстоятельства могут отличаться, поэтому, пожалуйста, не полагайтесь на них при принятии финансовых решений.

, взимающие с детей цены для взрослых, — это грабеж, который должен закончиться

.

12-летний ребенок не взрослый, так почему билетные кассы взимают плату за взрослого?

Дети дорогие, все это знают — надеюсь, большинство людей решают эту проблему, прежде чем решат их завести.

На самом деле я думаю, что стало еще дороже. Теперь, когда я стал родителем, семьям доступно еще больше мероприятий, клубов и выходных, чем когда я рос.

Привлечение семейного фунта превратилось в серьезную отрасль.

С тысячами достопримечательностей и семейных ресторанов, тематических мероприятий, образовательных семинаров и многого другого; Слишком легко потратить небольшое состояние на развлечения для моей молодой семьи.

Довольно часто возраст моих детей действительно влияет на сумму, которую мы платим.В настоящее время у нас есть семилетний, пятилетний и малыш. Сейчас самый младший обычно получает бесплатный вход.

Как только он достигнет трехлетнего возраста, нам придется платить за лишний билет, куда бы мы ни пошли.

Конечно, это справедливо — мы решили завести троих детей. Но меня уже поразило количество мест, которые считают правильным для крошечного ребенка платить за вход.

Застряли на занятиях этим летом? Вот несколько отличных дешевых и бесплатных вариантов для семейного отдыха.

О, детка, детка

Несколько лет назад я повела свою старшую на спектакль детского театра, и меня заставили заплатить полную цену за крошечного новорожденного, которого я тоже привезла. Ему было около 7 дней, он все время спал и не садился.

Оправдание, данное местом проведения, не имело ничего общего с ограниченным числом участников из соображений безопасности, а заключалось в том, что «наша волшебная кукла может очаровывать даже крошечных младенцев, поэтому будет справедливо взимать плату и с них».

Явная чушь и просто о том, чтобы выжать из родителей как можно больше денег.Еще одно обычное разочарование — это платить за то, чтобы взрослые попадали в детский аттракцион, куда дети не могут пойти одни.

Я очень нервничаю, платя за вход в софт-плей, когда обещаю вам, что не собираюсь получать удовольствие от игры с мячом, но потрачу как минимум пятерку на кофе.

Но есть еще одна неприятность, которая расстраивает меня еще больше — это то, как скоро мне придется начать раскошелиться на взрослые билеты для своих детей. И других это тоже расстраивает…

Используйте эту кредитную карту для ежедневных покупок, чтобы совершать покупки бесплатно, а затем полностью погашать задолженность каждый месяц

С Днем Рождения сладкая шестнадцать

Когда ребенок становится взрослым? Официально 18, но вы можете утверждать, что 16 — это, вероятно, самый низкий возраст, в котором вы могли бы справедливо охарактеризовать кого-то как «уже не совсем ребенок».

Но я бы сказал, что они определенно не станут взрослыми в 12 лет. Однако одна мать сказала мне: «В большинстве отелей Европы дети старше 12 лет становятся взрослыми, поэтому, когда мы с мужем уезжаем с нашим 13-летним сыном, мы Сейчас надо бронировать номер на троих взрослых.

«Несмотря на то, что год назад мы забронировали тот же номер, что и 2 взрослых плюс ребенок, с нас взимается больше — неделя в Италии этим летом будет на 500 евро дороже — и они не могут спорить, потому что он ест как взрослый, так как цена указана только за номер.”

Другой родитель сказал: «Рядом со мной есть ферма, где дети берут больше, чем взрослые. Всего около фунта. В любом случае невероятно дорого. Но мне это действительно неприятно, потому что они знают, что один взрослый может взять с собой несколько детей, поэтому они хотят выжать из вас все, что могут ».

Один сказал: «Мой 11-летний сын должен платить за проезд в автобусе для взрослого, так как он не имеет права на местный студенческий проездной».

«Многие пантомимы и театральные представления взимают плату за детей и взрослых, которая иногда может достигать 50 фунтов стерлингов, что, на мой взгляд, немного дорого», — добавил другой.

Не все родители, с которыми я разговаривала, считали несправедливым взимать с детей такие же, как со взрослых. Одна мама из двоих сказала: «В некоторых случаях я понимаю. Моим детям шесть и семь лет, и у них очень здоровый аппетит, так почему я должен ожидать, что они будут платить меньше за ту же еду, которую я ем?

«Я также иногда провожу концерты, и потеря места означает потерю места кому бы то ни было, мы отпускаем детей на свободу, но все же. Вы не перестаете существовать волшебным образом только потому, что вы ребенок. Актеры / владельцы ресторанов тоже должны поесть! »

Если речь идет о потреблении, есть еще аргумент; Я вижу, что 14-летний подросток вполне может съесть столько же завтрака «шведский стол», что и взрослый.

Тем не менее, исходя из этого, моя пожилая хрупкая бабушка должна получать меньше, чем обычный взрослый, поскольку она будет есть примерно то же, что и мой малыш. Вероятно, все это уравновешивается для среднего бизнеса.

Теперь прочтите: Вы выиграли или проиграли в 2018 году?

Как добраться до точки

Большинство предприятий не обязаны предлагать скидки какой-либо группе, и у большинства из них есть жесткая грань между прибыльностью и невыгодностью.

Однако предприятия, которые предлагают скидки для детей, не должны отказываться от этой скидки в произвольном возрасте, если только этот возраст не достиг совершеннолетия.

Было бы справедливо, если бы они внезапно получили доступ к большему количеству вещей в том же возрасте, например, если в 12 лет им разрешат кататься на больших американских горках, тогда дополнительная плата будет казаться справедливой.

Но предложение детской скидки некоторым, но не всем детям просто кажется способом заставить родителей еще больше растеряться в течение нескольких дней, в то же время получая маркетинговую выгоду от более низкой цены для детей.

Это несправедливо.

Существует четкая грань между взрослостью и детством с четко обозначенной границей.Взимание платы с родителя со взрослого для 12-летнего ребенка — это грабеж, которому необходимо положить конец.

Если компании хотят предложить скидку детям, она должна быть скидкой для всех детей, а не для некоторых. В противном случае это циничная уловка, направленная на то, чтобы одновременно максимизировать расходы и доброжелательность, оставив родителей без средств к существованию и без терпения.

Получите бесплатные полеты, используя эту кредитную карту для повседневных покупок , а затем полностью погашайте задолженность каждый месяц

Как вы думаете? Должны ли предприятия взимать с семей со старшими детьми столько, сколько им нравится, или это несправедливо? Выскажите свое мнение, используя комментарии ниже.

Несправедливость в отношении несовершеннолетних: обвинение молодежи в взрослых неэффективно, пристрастно и вредно

Февраль 2017

Отчет о воздействии на здоровье обвинения молодежи во взрослой жизни, с рекомендациями по увеличению общественных инвестиций и решениям, ориентированным на восстановительное правосудие.

Краткое содержание

Во всех 50 штатах молодых людей в возрасте до 18 лет можно судить в уголовном суде для взрослых в соответствии с различными законами о передаче несовершеннолетних.В Калифорнии молодые люди в возрасте 14 лет могут быть привлечены к ответственности как взрослые по усмотрению судьи суда по делам несовершеннолетних. Когда молодые люди выводятся из системы для несовершеннолетних, они с большей вероятностью будут осуждены и, как правило, получат более суровые приговоры, чем молодые люди, которые остаются в суде по делам несовершеннолетних, обвиняемые в аналогичных преступлениях.

Такая практика подрывает цель системы судов по делам несовершеннолетних, преследует наказание, а не реабилитацию, и противоречит тому, что мы знаем из науки о развитии. Кроме того, законы, которые позволяют судить молодых людей как взрослых, отражают и усиливают расовое неравенство, которое характерно для системы правосудия в Соединенных Штатах.

В этом отчете мы рассматриваем процесс, который разворачивается, когда молодого человека судят как взрослый в Калифорнии, и оцениваем влияние на здоровье и справедливость обвинения молодежи как взрослых. Наши результаты показывают, что:

Система правосудия настроена против цветной молодежи

Цветная молодежь чрезмерно представлена ​​на всех этапах судебной системы по делам несовершеннолетних3. Безудержное расовое неравенство проявляется в том, как цветную молодежь дисциплинируют в школе, 4 подвергают полиции и арестовывают, задерживают, приговаривают и лишают свободы.Это неравенство сохраняется даже после учета таких переменных, как тяжесть правонарушения и наличие судимости. Исследования показывают, что цветная молодежь получает более суровые приговоры, чем белая молодежь, обвиняемая в аналогичных преступлениях.

Цветная молодежь с большей вероятностью будет предана суду во взрослом возрасте, чем белая молодежь, даже если она будет обвинена в аналогичных преступлениях. В Калифорнии в 2015 году 88% несовершеннолетних, попробованных в качестве взрослых, были цветными подростками.

«Как общество… хотим ли мы, чтобы молодые люди были брошены на произвол судьбы в тюрьме… или мы хотим, чтобы процесс образования, процесс исцеления, процесс понимания помогли им понять, как они там процесс роста? Что мы хотим?»

— Малахи, взимается как взрослый в возрасте 15 лет

Законы «Ожесточенные преступления» криминализируют молодежь и являются неэффективными

Исследования показывают, что сдвиги в политике «жесткой борьбы с преступностью» в 1980-х и 1990-х годах негативно отразились на молодежи, семьях и цветных сообществах.Эти законы подпитывались резонансными уголовными делами с участием молодежи, сенсационным освещением в СМИ вовлеченной в систему молодежи и выступлением политиков, которые предупреждали, что малолетние «суперхищники» представляют серьезную угрозу общественной безопасности. Общее мнение — не основанное на исследованиях или данных — во всем политическом спектре состояло в том, что подходы к лечению и попытки реабилитации не работали.

Тем не менее, время показало, что суровое наказание молодежи путем применения ее к взрослой системе не сработало как эффективное средство сдерживания.Несколько крупномасштабных исследований выявили более высокий уровень рецидивов среди несовершеннолетних, осужденных и осужденных судом для взрослых, чем среди молодежи, обвиняемой в аналогичных преступлениях в суде по делам несовершеннолетних.

Судебная система для взрослых игнорирует факторы окружающей среды, влияющие на поведение подростков

Когда кому-либо предъявляются обвинения в суде для взрослых, они либо признаются виновными, либо невиновными — и они получают наказание, если их признают виновными. Напротив, система судов по делам несовершеннолетних (по крайней мере, теоретически) предназначена для того, чтобы сосредоточить внимание на причинах поведения молодых людей, а не только на их вине или невиновности.Судья суда по делам несовершеннолетних отвечает за рассмотрение дела этого подростка с учетом его семьи, общины и будущего развития.

Следующие факторы окружающей среды влияют на поведение молодежи и с большей вероятностью будут проигнорированы в системе суда для взрослых:

  • Отказ от инвестиций в общину влияет на развитие и поведение молодежи. В сообществах с низкими доходами и цветных сообществах существуют явные признаки отказа от инвестиций, коренящиеся в исторических тенденциях и современной политике, включая плохое жилье, школы с ограниченными ресурсами, дефицитную и низкооплачиваемую работу и вездесущую полицию.Эта политика и ее последствия маргинализируют общины, а отсутствие возможностей влияет на физическое здоровье молодых людей и их взгляды на жизнь. Выросшие в этих районах подвергают детей риску поведения, которое считается «девиантным» и антиобщественным.
  • Бедность порождает стресс. Нищета не позволяет семьям обеспечивать материальные потребности и часто снижает участие родителей в жизни их детей. Это может побудить молодежь взять на себя родительскую роль в семье. Это переключение ролей, известное как парентификация, может повлиять на мировоззрение и самоощущение молодого человека.Это может заставить их сделать трудный выбор и даже пойти на компромисс. Молодежь, которая растет в зажиточных семьях, защищена от необходимости делать этот трудный выбор — и от уголовной ответственности за свое поведение, когда они действуют.
  • Детские травмы могут иметь отдаленные последствия. Исследования показывают, что существует тесная связь между детской травмой (например, физическим или эмоциональным насилием или свидетелем насилия в обществе) и различными последствиями физического и психического здоровья, включая деструктивное поведение, антисоциальное поведение, психоз и расстройства настроения.Молодежь, вовлеченная в систему, вероятно, пережила неблагоприятный детский опыт (НОП).
  • Молодежь не принимает решений, как взрослые. Для молодых людей обычным и нормальным является рискованное поведение, которое может отрицательно сказаться на их здоровье. Фактически, наш мозг вознаграждает нас за такое рискованное поведение в подростковом возрасте. Исследования показывают, что это явление играет важную роль в развитии: этот ранний опыт принятия риска подготавливает нас к взрослой жизни, побуждая к тому, чтобы в более позднем возрасте мы с большей готовностью брались за новые важные вызовы, такие как начало работы или уход из дома.Обращение к молодежи как к взрослой напрямую игнорирует эту науку о подростковом развитии.
Лишение свободы подрывает здоровье и благополучие молодежи

Когда мы сажаем молодых людей в тюрьму, они с большей вероятностью станут жертвами жестокого обращения, станут жертвами жестокого обращения и заболеют. Высокий уровень насилия, неконтролируемая деятельность банд и перенаселенность сохраняются в учреждениях Отделения ювенальной юстиции, где многие молодые люди, осужденные уже во взрослом возрасте, начинают свое заключение. Драки часто вспыхивают в дневных комнатах учреждений и школах.

Даже если молодым людям удастся избежать прямого физического насилия в учреждениях для несовершеннолетних или взрослых, воздействие насилия и близость к нему могут быть вредными сами по себе. Исследования показывают, что насилие может привести к проблемам с развитием у молодежи.

Негативное воздействие на семьи заключенных молодых людей

Родители и члены семей вовлеченной в систему молодежи систематически исключаются из судебного процесса по делам взрослых — им не дается значимых возможностей помочь определить, что происходит с их детьми.Неспособность полноценно участвовать в процессе, пока их любимый человек проходит через систему, может нанести психологический и эмоциональный вред семьям.

Кроме того, контакт с системой правосудия часто влечет за собой непомерные расходы, которые могут усугубить бедность семьи. Экономическое бремя, связанное с судебными издержками, компенсационными выплатами и расходами на посещение, может иметь катастрофические и долгосрочные финансовые последствия для семей.

Решения существуют
  • Отказаться от практики взимания платы с молодежи как с взрослых при любых обстоятельствах.
  • Требовать, чтобы системные специалисты проходили дополнительное практическое обучение и коучинг со стороны ранее заключенных людей и местных общественных организаций по таким темам, как развитие молодежи, история сообщества, травмы, скрытая предвзятость, институциональный и структурный расизм и структурные причины преступности.
  • Внедрить деятельность полиции, ориентированную на сообщества и ориентированную на решение проблем, в соответствии с многообещающими методами, с основными целями повышения безопасности сообщества и сокращения контактов между молодежью и правоохранительными органами.
  • Внедрение подходов к восстановительному и преобразующему правосудию в школах и общинах, ориентированных на исцеление в качестве альтернативы судебной системе для большинства молодых людей.
  • Изучить и испытать жизнеспособные альтернативы осуждению молодежи, совершающей серьезные преступления.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *