Витамины для новорожденных: Витамины для детей — купить детские витамины для иммунитета и роста в Москве, цены от 96 рублей в наличии в аптеке

Содержание

как понять, что нужны витамины? Какие витамины нужны ребенку?

В современном мире есть биодобавки для всего — от витаминов для улучшения памяти до тех, которые поднимут здоровье сердца. Но как определить, какие витамины нужны ребенку? Должны ли дети принимать витамины курсами? Есть ли особенности состава витаминно-минеральных комплексов для школьников?

Я собрала несколько важных фактов о витаминах, чтобы вы могли быть уверены, что выбрали лучшие добавки для укрепления здоровья ребенка.

Какие витамины нужны ребенку?

Дети ежедневно получают витамины и минералы из продуктов. В одних блюдах содержится больше полезных веществ, в других — совсем мало. Витамины делятся на две категории: жирорастворимые и водорастворимые. Жирорастворимые витамины — A, D, E и K — растворяются в жирах и могут сохраняться организмом. Водорастворимые витамины — витамины С и группа В (такие как витамины В6, В12, ниацин, рибофлавин и фолат) — должны раствориться в воде, прежде чем ваш организм сможет их усвоить. В связи с этим организм не может сохранить эти витамины. Витамин С или витамины группы В, которые поступают в организм малыша, не задерживаются там, и выводятся с мочой. Таким образом, школьнику нужно обеспечить поступление этих витаминов каждый день. Уважаемые родители, не торопитесь бежать в аптеку!

 
Важно обсудить этот вопрос с лечащим врачом!

Несмотря на то, что витамины продаются в любой аптеке без рецепта, не покупайте их без предварительной консультации с врачом. Минералы и витамины очень важны для здоровья детей, давать поливитаминные комплексы, особенно с жирорастворимыми витаминами опасно – витамины А и Д могут накапливаться в теле, провоцируя токсический эффект.

Врач (на основании анализов) определит конкретный курс витаминов, который подойдет вашему ребенку. Избыточный прием поливитаминов вызывает токсический эффект: тошноту, рвоту, сыпь и головные боли, а иногда и более серьезные побочные эффекты. В среднем, курс витаминов длится две недели, затем делается перерыв на месяц, и повторяется двухнедельный прием. Принимать препараты лучше в период каникул, чтобы поддержать организм ученика перед нагрузками.

Оцените состояние: нужны ли витамины?

Если вы думаете начать прием витаминов, оцените физическое состояние ребенка. Большинство здоровых детей не нуждаются в поливитаминах. Комплексы будут полезны, если у малыша особая диета, проблемы с ростом, пищевая аллергия или хронические заболевания.

Если ребенок занимается спортом, его потребности в питании могут немного отличаться от менее активных детей. Детям-спортсменам важно включить в рацион важные минералы и витамины — это кальций, железо и витамин D. Железо помогает организму доставлять кислород, витамин D крайне важен для здоровья костей и помогает усвоению кальция.
Возраст и пол имеют решающее значение в выборе витаминов для ребенка и их правильной дозировке.
 
К примеру, ученикам начальной школы требуется 25 мг витамина С каждый день, 3000 МЕ витамина А и 400 МЕ витамина D. Кроме того, малышам нужны и все витамины группы В.  Причем, мальчикам нужно чуть больше витаминов, чем девочкам. Но в период полового созревания, который у девочек наступает раньше, соотношение становится противоположным.

Витамин D: нужен ли он школьникам?

Исследование 2016 года, опубликованное в журнале «Эпидемиология»,[i] выявило, что дети, в рационе которых не было коровьего молока, могут страдать от нехватки витамина D. Поэтому с октября по апрель им показаны профилактические курсы этой добавки. Можно использовать комплексные БАДы с омега-3 и витамином D, капсулы с рыбьим жиром или капли (водный или масляный раствор).

В летнее время ребенку не нужен прием этого витамина. Важно, чтобы малыш как можно больше бывал на свежем воздухе и получал необходимый ему витамин. Но не стоит длительно находиться под палящими лучами солнца – возможны ожоги. Витамин Д можно получить даже в тени.

Когда добавки необходимы?

Многие родители задаются вопросом: должны ли дети принимать витаминные или минеральные добавки?

Если меню вашего ребенка богато правильными и разнообразными продуктами, включает блюда из цельного зерна, свежие фрукты и овощи, молочные продукты, орехи, семена, яйца и мясо, тогда, возможно, витаминные комплексы не нужны.

Если ребенок пропускает приемы пищи, соблюдает диету или родители обеспокоены тем, что он не ест какие-то конкретные блюда, к примеру, овощи или молочные продукты, тогда рекомендуется  не пренебрегать курсами витаминов.

Витамины и минералы стимулируют иммунную систему, поддерживают нормальный рост и развитие и помогают клеткам и органам выполнять свою работу. Если у школьника возникают проблемы со зрением, он быстро устает, часто болеет, шелушится кожа, трескаются губы – ему нужен курс витаминов, подобранных совместно с врачом.
Помочь организму справляться с нагрузками в период быстрого роста (в 8-9 лет), в период полового созревания помогут витаминно-минеральные комплексы.
Наряду со всеми вышеупомянутыми витаминами, в эти периоды нужен кальций и железо, йод, цинк и селен. А в периоды повышенных умственных нагрузок важно достаточное поступление йода, меди, магния и витамина В6.

Курс витаминов хотя бы дважды в год (в межсезонье) нужен детям, склонным к полноте, любителям фастфуда и сладкой газировки.

Если же дети придерживаются вегетарианской диеты, им нужно дополнительно принимать витамины группы В, особенно фолат (В9) и цианокобаламин (В12).

Будьте здоровы!

____________________________________________

Источники:
[i] journals.lww.com/epidem/Fulltext/2016/07000/Goat_s_Milk,_Plant_based_Milk,_Cow_s_Milk,_and.26


Доктор Комаровский о витаминах для детей | Консультация (старшая группа):

Доктор Комаровский о витаминах для детей

Содержание

Практически каждая мама задумывается о том, достаточно ли витаминов употребляет ее дочка или сын, и не нужно ли приобрести и давать крохе витаминные добавки. Что думает на эту тему известный врач Комаровский? Полезны ли, по его мнению, поливитамины или ребенку достаточно лишь витаминных соединений, поступающих с пищей?

Нужны ли ребенку витаминные добавки

Популярный педиатр называет витамины ценными для организма человека веществами, которые обязательно должны поступать с пищей. Он не отрицает важности таких соединений, но при этом подчеркивает, что выпускаемые фармпромышленностью витамины являются лекарственным средством.

Поскольку, по мнению Комаровского и многих других врачей, давать лекарственные препараты следует лишь при наличии показаний к ним, известный врач делает акцент на том, что витамины нужны лишь в единственном случае – если у ребенка есть симптомы их дефицита.

Что касается профилактического приема поливитаминов, то Комаровский считает его излишним, поскольку нехватка таких веществ появляется лишь при попадании ребенка в экстремальные условия, например, когда пища вообще отсутствует. Если же в меню детей присутствуют разные группы продуктов, популярный врач не видит причин давать малышам поливитамины профилактически.

Доктор настаивает на том, что разнообразное питание намного предпочтительнее комплексных витаминных добавок.

Кому нужны витамины

Комаровский акцентирует внимание на том, что потребности в витаминах у разных деток отличаются. К примеру, если у ребенка темная кожа, ему требуется намного больше витамина Д, чем светлокожему ребенку со светлыми волосами. Такому ребенку следует давать витамин Д дополнительно в зимний период. Также популярный врач подчеркивает, что в дополнительном приеме витамина Д нуждаются дети, проживающие в северных регионах.

По мнению Комаровского, любые витаминные добавки нужны для лечения либо для профилактики конкретного состояния — гиповитаминоза. И назначать такие средства должен врач, и только в ситуации, когда выявит симптомы нехватки витаминов у конкретного ребенка.

Профилактически принимать витаминные препараты известный педиатр рекомендует тоже лишь в конкретных случаях, например:

  • Витамин С в длительной поездке на корабле.
  • Витамин В12 при вегетарианстве.
  • Поливитамины при беременности, особенно в первом триместре или при плохом питании будущей мамы.

Известный педиатр отмечает, что в наше время гиповитаминозы являются довольно редкой причиной обращения к врачу. При этом с гипервитаминозом медики сталкиваются намного чаще. И в 75% случаев такие состояния возникают у детей, которым витамины давали родители без контроля педиатра.

Особую опасность для детского организма, по словам Комаровского, представляют жирорастворимые витамины, способные накапливаться в жировой ткани.

Популярный врач наиболее часто в своей практике сталкивается с гипервитаминозом Д, поскольку этот витамин предписывают детям чаще остальных.

Посмотрите следующее видео, в котором доктор широко раскрывает тему витаминов для детей.

Как питаться ребенку для достаточного получения витаминов

Чтобы детский организм получал витамины из пищи, Комаровский рекомендует разнообразить меню ребенка, добавив в него разные группы продуктов.

Наиболее важными популярный врач считает такие продукты:

  • Молочные.
  • Мясные.
  • Овощи.
  • Крупы.
  • Фрукты.

По словам Комаровского, ребенок должен ежедневно употреблять хотя бы один продукт из каждой из этих пяти групп, и тогда мама может быть спокойна, так как питание ребенка можно назвать разнообразным, а получение витаминов из него будет достаточным.

Чтобы получать витамин Д, известный врач советует больше гулять, чтобы ребенок пребывал под солнечными лучами хотя бы 15 минут в день.

.

15 бестселлеров для детей: шампуни, витамины и сладости

Выбирая полезные добавки, игрушки и косметику для детей, обязательно стоит заглянуть в американский магазин iHerb. Здесь огромный выбор товаров для детей с самого рождения и до подросткового возраста.

Доступные цены, еженедельные скидки и большой выбор проверенных производителей делают этот магазин очень популярным среди родителей всего мира. Мамы любят его, так как именно здесь можно найти натуральные детские витамины, органические зубные пасты, шампуни и другие полезные вещи для детей.

Итак, что же стоит купить детям в этом сезоне:

Все продукты, прежде чем попасть в магазин, проходят специальные проверки качества, которое подтверждено сертификатами. Вы также можете почитать реальные отзывы под каждым товаром.

Сегодня мы собрали самые продаваемые товары для детей, которые стали бестселлерами в уходящем году.

ВНИМАНИЕ! Статья несeт ознакомительный характер и не является медицинским источником. Перед приемом любого лекарственного средства проконсультируйтесь с вашим врачом.

Жидкая эхинацея

Детская эхинацея со вкусом апельсина не содержит спирта, подсластителей и ароматизаторов. Можно давать детям от 1 до 12 лет по 0,5 мл в день, неразбавленной или смешивая с любимыми напитками ребенка. Поможет поддержать иммунитет и легче перенести простуду.

Детская эхинацея от Vitables (29.6 мл), $4.80


Жевательный витамин С

Дети обожают, когда витамины не только полезные, но еще и вкусные. Эти жевательные дольки рекомендуют детям от 4 лет. Можно принимать по 3 штуки в день, например, с едой. Они не прилипают к зубам и не оставляют желтых следов. А в составе, кроме витамина С, есть и витамин A (в виде бета-каротина).

Вкусная поддержка иммунитета для детей и взрослых!

Витамин С от California Gold Nutrition (90 шт), $9.00


Витамин D

Витамин солнца, обязательный в темное время года. Многие родители рекомендуют витамины Gerber, которые сразу идут с пробиотиками для новорожденных. Здесь дневная норма витамина D и пробиотики для нормализации работы ЖКТ (помогают от коликов).

Можно заказать и обычный витамин D от California-Gold-Nutrition, тоже с хорошими рекомендациями.

Детский витамин D от Gerber (10 мл), $22.40

Витамин D от California-Gold-Nutrition, $5.60


Рыбий жир

Компания Carlson с 1982 года производит лучшие препараты, содержащие Омега-3 из норвежской рыбы. Эта пищевая добавка (800 мг жирных кислот Омега-3) обеспечивает здоровое развитие ребенка, укрепляет сердечно-сосудистую систему и помогает справляться со сложными задачами.

Свежесть, эффективность и чистоту продукта гарантируют сертификаты качества. Отзывы очень хорошие. Рекомендуется давать детям от 2 лет по 1/2 чайной ложки 1-2 раза в день во время еды.

Рыбий жир от Carlson Labs (200 мл), $21.20


Мультивитамины для подростков

Отзывы у витаминов Future Biotics

просто прекрасные! Мамы подростков рекомендуют принимать по две капсулы ежедневно для поддержания у детей иммунитета, бодрого настроения и полноценного развития.

В составе все необходимые витамины и минералы, а цена очень демократичная.

Мультивитамины от Future Biotics (90 шт), $6.97


Соляной раствор для носа

Натуральный соляной раствор с ксилитолом, который подходит даже младенцам. Лидер продаж среди натуральных назальных спреев в Америке. Мягко очищает околоносовые пазухи и носовые проходы. Смягчает, увлажняет, снимает заложенность носа, сухость и другие неприятные ощущения.

Спрей рекомендован врачами и безопасен для ежедневного применения, поскольку не вызывает привыкания.

Соляной раствор от Xlear (22 мл), $5.59


Детский овсяный шампунь

Aveeno станет вашим любимым шампунем, ведь с ним купание будет приносить только позитивные эмоции. Этот продукт рекомендуют педиатры, он не содержит парабенов и других вредных веществ, мягко очищает волосы и кожу. Больше никаких слез в ванной!

Детский шампунь для волос и тела от Aveeno (532 мл), $10.94


Детский крем с календулой

Родителям, которые тщательно выбирают детскую косметику, наверняка, знаком этот ухаживающий крем от Weleda. Он прекрасно защищает нежную кожу ребенка от мороза и ветра, пересушенного воздуха, выхлопных газов, пыли и других внешних раздражителей. Нежная формула и мягкая консистенции крема уберегут кожу от покраснений, микротрещин и высыпаний.

В холодное время года на лицо крем стоит наносить заранее, чтобы он успевал впитываться.

Крем с календулой от Weleda, $13.49


Детский санитайзер

Нежное дезинфицирующее средство для рук. Не содержит спирта, парабенов и ароматизаторов. При этом убивает 99,9% наиболее распространенных бактерий. Обязательная вещь в детском рюкзаке.

Сейчас действует скидка.

Санитайзер от Nature’s Baby Organics, $3.38


Зубная паста с клубникой

Предназначена для детей от 2-ух лет и подходит взрослым. Рекомендуется использовать щетку с мягкой щетиной и чистить зубы каждый раз после еды или дважды в день. Паста применяется для профилактики кариеса, а также снижает чувствительность зуобв и помогает при молочнице и герпесе ротовой полости.

Паста Now Foods, Solutions, XyliWhite (85 гр.), $2.99


Набор зубных щеток

Зубные щетки для детей Brush Buddies имеют очень мягкую щетину. Мягкие округлые щетинки защищают эмаль зубов и нежные детские десны. А еще такие щетки не потеряются в ванной, поскольку они «умеют» стоять вертикально благодаря двум маленьким присоскам на ручке.

Зубные щетки от Brush Buddies, $2.35 (4 шт.)


Органическая злаковая закуска

Закуски Happy Family Organics идеально подходят детям, которые еще не начали ходить. В составе есть холин, способствующий здоровью мозга и глаз, а также витамины B12, C и E. Продукт изготовлен без сиропа из тростникового сахара. Можно выбрать разные вкусы.

По рекомендации производителя, малыш готов к употреблению этих колечек, когда он:

  • уже ест твердую пищу;

  • ползает, не касаясь животом пола;

  • перетирает пищу между деснами;

  • берет пищу большим и указательным пальцами.

Детский суперфуд от Happy Family Organics, $3.31


Органические леденцы

Компания Yum Earth с 2007 года производит органические конфеты с простыми ингредиентами. которые подходят даже аллергикам. В качестве красителей используются натуральные соки моркови, яблока, черной смородины и даже редиса.

В упаковке 8 любимых вкусов.

Леденцы от Yum Earth (ассорти 50 шт), $6.95


Игрушки для купания

Детский конструктор для игры в ванной состоит из пяти трубок на присосках. Можно использовать каждую трубу отдельно или создавать цепь для переливания воды. Предназначен только для игры в ванне и мелких бассейнах. Не для плавательных бассейнов, поскольку игрушка не держится на воде.

Рекомендуемый возраст: от 12 месяцев.

Набор игрушек для купания от Boon (детям от 1 года), $18.11


Таблетки для окрашивания воды

Поместите одну или несколько таблеток Crayola Color Bath Dropz в ванну, наполненную водой желаемой температуры. Можно комбинировать, создавая новые крутые оттенки! В баночке 60 небольших таблеток без химического запаха.

Легко смываться с большинства современных поверхностей ванн. Однако перед использованием лучше проверить на небольшом участке.

Таблетки для окрашивания воды от Crayola, $4.11


Как заказать

Купить любые товары из американского магазина с доставкой вам помогут опытные посредники. Выбирайте проверенного посредника в каталоге Бандлера и заполняйте простую форму заказа.

Пошаговая инструкция на видео:

Витамины для детей: обзор бюджетных вариантов в польской аптеке

Каждый знает, поддержать здоровье и укрепить иммунитет ребенка можно с помощью правильного питания и оздоровительных процедур. Еще лучше — добавить ко всему этому витамины и минеральные комплексы. И если вы считаете, что позволить себе купить хорошие витамины для детей может не каждая семья, мы готовы опровергнуть этот факт. Предлагаем отправиться в популярную в Белостоке аптеку по улице Suraska 4 и выбрать минимум 15 разных продуктов для укрепления детского здоровья по самым бюджетным ценам.

Итак, в числе самых часто покупаемых витаминов для детей в аптеке Na Suraskiej – рыбий жир в таблетках и сиропах. Так, например, жевательные рыбки (36 шт.) Mollers Omega-3 обойдутся вам в 29,90 злотых. Рыбий жир в сиропе Mollersnorweski(250 мл) с фруктовым ароматом стоит здесь 38,95 злотых. К слову, такой препарат можно приобрести и в аптеках соседней Беларуси. Правда, в переводе на польские злотые его цена там почти 70 злотых.

Часто спрашивают о витаминах EstabiomJunior по 20 капсул. Их стоимость в аптеке Белостока — 32,95 злотых. Комплекс OmegamedBaby+ с витамином D (60 капс.) стоит Na Suraskiej 57,95 злотых. А жидкий сироп HASCOKids (230 г) обойдется в 24,95 злотых.

Среди комплексных витаминов популярностью у покупателей этой аптеки пользуется сироп Multisanostol. Его стоимость Na Suraskiej 4 — 33,95 злотых. За эту сумму вы приобретете бутылочку с витаминами в объеме 600 мл. Обратите внимание также на витамины PlussszJuniorMultiwitamina: состав их действительно хорош, а цена и вовсе «смешная» — всего 10,95 злотых.

Еще один хороший комплексный витаминизированный препарат –сироп Multivitamol (250 мл) для детей с первого года жизни. Цена на него в аптеке Белостока — 22,95 злотых. Имеется, к слову, он и в белорусских аптеках, правда, только в объеме 200 мл. Стоимость этих витаминов в Беларуси в переводе на польскую валюту – 19 злотых.

Для улучшения работы нервной системы у детей в аптеке Na Suraskiej покупают ChelaMagB6 JuniorOLIMP по цене 22,95 злотых или популярный и в Беларуси – MagnefarB6 Junior (120 мл) по цене 23,95 злотых. В соседнем с Польшей государстве покупка этих витаминов обойдется в 17,94 бел.рубля или в 32 злотых.

Среди жевательных желатиновых витаминов для детей фармацевт выбранной нами аптеки выделяет MioBioAlaskan (30 шт.) за 24,95 злотых или витамины Centrum (30 шт.) с фруктовыми вкусами — стоимостью 26,95 злотых.

Также в наш список недорогих, но очень популярных витаминов для детей в аптеке Na Suraskiej попали VibovitJunior в таблетках для рассасывания по цене 22,95 злотых и VibovitBobas стоимостью 29,95 злотых.

Завершат наш список витамины в виде капель – Juvit Baby D3 (10 мл). Они подходят для самых маленьких членов семьи и принимаются малышами с первых дней жизни при недостатке витамина D3. Стоимость этого препарата в аптеке Na Suraskiej в Белостоке — 17,95 злотых. Для сравнения в Беларуси аналогичный препарат Аквадетрим обойдется вам примерно в 20 злотых.

Безусловно, мы рассмотрели и выбрали далеко не все витамины для детей, которые можно купить в аптеке Na Suraskiej. Здесь их значительно больше. А если вы сомневаетесь, отправляйтесь в аптеку и проверьте сами. Кстати, если вам нужен какой-то конкретный комплекс витаминов, вы можете заранее уточнить его наличие в этой аптеке. А если вы не являетесь гражданином Польши и лишь приехали в Белосток на шопинг или в качестве туриста, то на купленные в аптеке Na Suraskiej препараты можете оформить возврат VAT, сэкономив таким образом еще немного денег.

Обсудить на форуме: forum.polsha24.com

Пищевые добавки и витамины для младенцев

Некоторым младенцам необходимы дополнительные добавки с определенными витаминами. Например, глубоко недоношенным детям, рожденным с весом менее 3,3 фунтов, скорее всего, потребуются дополнительные витамины и минералы, добавляемые непосредственно в грудное молоко или смесь. Кроме того, детям, находящимся исключительно или частично на грудном вскармливании, следует давать витамин D, начиная с рождения, и добавки железа, начиная с возраста 4–6 месяцев.

Наиболее распространенные добавки, рекомендуемые для детей, включают:

Витамин К

Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы все дети получали однократную инъекцию витамина К вскоре после рождения, чтобы снизить риск геморрагической болезни.Витамин К необходим нашему организму для активации определенных молекул, которые помогают свертываться крови.

Витамин D

Витамин D позволяет организму усваивать и удерживать кальций и фосфор, необходимые для построения крепких костей. Дефицит витамина D может привести к рахиту, заболеванию, вызывающему размягчение костей, которое до сих пор поражает детей в США, обычно в первые два года жизни.

Поскольку грудное молоко не обеспечивает достаточного количества витамина D, все дети, находящиеся на грудном вскармливании, должны получать докорм.Дети, которых кормят смесью, обычно не нуждаются в дополнительных добавках витамина D, потому что в смесь уже добавлен витамин D. Если ваш ребенок выпивает не менее 32 унций смеси в день, он получает достаточное количество витамина D.

Витамин B12

Витамин B12 поддерживает здоровье нервных клеток и клеток крови и помогает создавать ДНК — генетический материал всех клеток. Дефицит витамина B12 может вызвать тип анемии, называемый мегалобластной анемией, которая делает людей усталыми и слабыми.

Витамин B12 не содержится в растительных продуктах, поэтому кормящим мамам, которые придерживаются строгой веганской диеты (то есть не употребляют в пищу продукты животного происхождения), необходимо дополнить свой рацион витамином B12, чтобы убедиться, что и они сами, и их дети получают адекватные уровни.

Признаки и симптомы дефицита витамина B12 у младенцев включают рвоту, вялость, анемию, задержку развития, гипотонию (низкий мышечный тонус) и задержку/регрессию развития. У младенцев, находящихся на грудном вскармливании, дефицит витамина B12 может развиться в возрасте 2-6 месяцев, но симптомы могут не проявляться до 6-12 месяцев.А у младенцев, находящихся на грудном вскармливании, клинические признаки дефицита витамина B12 могут развиться раньше, чем у их матерей. Для получения дополнительной информации см. Как я могу убедиться, что я и мой ребенок удовлетворяем наши потребности с помощью веганской диеты?

Железо

В грудном молоке мало железа, но большинство детей рождаются с достаточными запасами железа, чтобы защитить их от анемии, по крайней мере, до возраста 4-6 месяцев. Если у вас был плохо контролируемый гестационный диабет, или ваш ребенок был недоношенным или весил меньше 6 фунтов при рождении, ваш ребенок, возможно, не получал достаточного количества железа во время беременности.

AAP рекомендует младенцам, находящимся на исключительном и частичном грудном вскармливании, получать 1 мг/кг/день жидкой добавки железа, начиная с 4-6 месяцев и продолжая до тех пор, пока в возрасте примерно шести месяцев не будут введены железосодержащие твердые продукты. Поговорите с лечащим врачом вашего ребенка о добавках железа.

Когда вы начинаете знакомить ребенка с твердой пищей, выбирайте продукты, содержащие железо, например, обогащенные каши, мясо, рыбу, бобовые и овощи (и дополнительную информацию о том, как упаковать железо, см. в разделе «Потребности в питании для детей в возрасте 6–12 месяцев»). .

При кормлении смесью продолжайте кормить ребенка смесью, обогащенной железом, в течение первого года жизни

Ваш ребенок получает достаточное количество железа и витамина D в смеси, поэтому продолжайте кормить смесью из бутылочки в течение первого года жизни.

При грудном вскармливании ААР рекомендует детям, находящимся на исключительном или частичном грудном вскармливании, получать 1 мг/кг/день жидкой добавки железа, начиная с 4-6 месяцев и продолжая до тех пор, пока в возрасте примерно шести месяцев не будут введены железосодержащие твердые продукты.Начиная с рождения, рекомендуется 400 МЕ витамина D ежедневно, продолжая примерно до 1 года.

Если ваш ребенок родился недоношенным, ему может потребоваться более высокая доза железа 2 мг/кг/день, начиная с первого месяца жизни. Поговорите с лечащим врачом вашего ребенка об особых потребностях вашего ребенка.

Если вы веган или вегетарианец, принимайте добавку B12 и поговорите со своим лечащим врачом и инструктором Happy Family Milk Mentor, чтобы убедиться, что ваша диета и пищевые добавки подходят вашему ребенку и вам.

Поговорите со своим лечащим врачом о вариантах добавок витамина D

У вас есть несколько вариантов доставки пищевых добавок с витамином D: от капель, которые наносятся прямо на сосок во время кормления грудью или в бутылочку для ребенка, до менее концентрированных доз, которые подаются непосредственно ребенку через пипетку или шприц.

Ваш лечащий врач поможет вам определить наилучший метод и дозировку для размера и возраста вашего ребенка.

Не вводить коровье молоко до достижения ребенком первого дня рождения

У детей, которых кормят коровьим молоком (вместо грудного молока или обогащенной железом смеси) в течение первого года жизни, больше шансов на развитие железодефицитной анемии, поскольку чрезмерное количество белка в коровьем молоке также может перегрузить почки ребенка.

После 6-месячного возраста вводить продукты, богатые железом, такие как зеленые овощи, мясо и крупы

Через 4–6 месяцев естественные запасы железа у вашего ребенка с рождения начнут уменьшаться. Не бойтесь кормить ребенка белками и листовой зеленью, которые дадут ему все необходимые ему питательные вещества. В конце концов, наш организм перерабатывает железо более естественным образом, когда оно поступает из продуктов, которые мы едим, а не из пищевых добавок или витаминов.

Некоторые продукты, богатые железом, включают: соевые бобы, чечевицу, шпинат, нут, морскую фасоль, мангольд, фасоль, тофу, черную фасоль, говядину и яйца.

Почистите зубную пасту с фтором и поговорите со своим детским стоматологом или врачом о добавках фтора

Как только вы заметите, что прорезываются зубы, начните чистить зубы вашего ребенка небольшим количеством фторсодержащей зубной пасты размером с рис два раза в день. Для получения дополнительной информации об использовании фтора в питьевой воде и требованиях для вашего ребенка см. Каковы рекомендации по фтору для моего ребенка?

Детские витамины и пищевые добавки для детей

Детские витамины и пищевые добавки для детей ясельного и раннего возраста

Поддержите своего любимого малыша витаминами по мере его роста.Независимо от того, кормите ли вы грудью, используете смесь или включаете и то, и другое в рацион вашего ребенка, витамины и добавки могут помочь поддержать его развитие. Есть витамины, которые могут укрепить иммунную систему, поддержать пищеварительную систему, помочь в развитии мозга, добавки железа и многое другое. Независимо от того, есть ли у вас новорожденный ребенок, младенец или малыш, вам нужно поговорить со своим врачом и узнать его мнение о детских витаминах, которые могут помочь вашему ребенку.

Зачем детям нужны витамины и добавки?

Здоровье и благополучие ребенка зависит от его диеты, окружающей среды и особенностей тела.Витамины могут дать детям дополнительные питательные вещества, которых они, возможно, не получают. Независимо от того, кормите ли вы только грудью или интегрируете другие детские смеси или питание, рекомендуется оценить различные витамины и подумать, что может помочь поддержать здоровье вашего ребенка. Существуют также пренатальные витамины, которые мамочка может принимать, чтобы поддержать свое иммунное здоровье и помочь ей соблюдать рекомендации по питанию.

Как давать ребенку витаминные капли

Витаминные капли и настойки стали популярным средством для обеспечения организма ребенка питательными веществами и могут помочь поддержать его здоровье.Вы можете использовать витаминные капли, помещая их прямо в рот ребенка или смешивая их со смесью или водой.

Например, если ваш ребенок не находится на преимущественном (или исключительно) искусственном вскармливании, вы можете подумать о каплях витамина D. Они не требуют охлаждения, и это простой способ дать витамин D ребенку, находящемуся на грудном вскармливании. Конечно, проконсультируйтесь с педиатром, чтобы узнать, что лучше для вашего малыша. Многие младенцы не получают достаточного количества витамина D, поэтому прием добавки может помочь вашему ребенку усвоить кальций, который поддерживает крепкие кости и зубы.Вы всегда хотите посмотреть на этикетку витаминных капель и посмотреть, как лучше всего принимать разные виды.

Как витамины и добавки полезны для детей?

Витамины и добавки могут творить чудеса, помогая поддерживать здоровье вашего ребенка. Врач вашего младенца может лучше диагностировать проблемы ребенка и рассказать вам больше о том, какие добавки рекомендуются конкретно для вашего малыша. Вы захотите исследовать различные витамины и добавки и посмотреть, как они могут помочь поддержать вашего ребенка.Кроме того, в то время как малыши быстро растут, многие родители выбирают питательные витаминные напитки для малышей, чтобы дать своему ребенку питательные вещества, которые они могут не получить из других продуктов. Часто всего несколько новых добавок могут поддержать здоровье ребенка или малыша.

Какие самые распространенные детские витамины и добавки?
  • Витамин А
  • Витамин B1
  • Витамин B12
  • Витамин B6
  • Витамин С
  • Витамин D
  • Кальций

Что нужно знать о витаминах для детей

Если вы ходили в отдел витаминов в местной аптеке, вы, вероятно, заметили целую кучу продуктов, помеченных как витамины для детей.Естественно, вы хотите для своего ребенка самого лучшего, поэтому стоит ли добавлять добавки в свой список покупок? Читайте дальше, чтобы узнать, действительно ли детские витамины необходимы вашему малышу.

Грудное молоко и смесь содержат почти все питательные вещества, необходимые вашему малышу в первые месяцы жизни, но некоторым младенцам могут потребоваться детские витамины, чтобы восполнить недостаток. Например, «недоношенным детям часто нужны поливитамины в дополнение к смеси или грудному молоку, которые они пьют», — говорит Молли Бродер, доктор медицинских наук, педиатр Детской больницы в Монтефиоре в Нью-Йорке.«У них не так много времени, чтобы создать свои запасы в утробе матери, поэтому им нужны дополнительные добавки в течение первого года жизни». Врачи также могут рекомендовать витамины для детей, которые находятся исключительно на грудном вскармливании или имеют некоторые виды желудочно-кишечных заболеваний, муковисцидоз или некоторые другие заболевания, которые часто требуют добавок, говорит Амалия Гвардиола, доктор медицинских наук, педиатр из UT Physicians, часть UTHealth в Медицинской школе Макговерна. .

Итак, какие витамины чаще всего назначают детям? Продолжайте прокручивать, чтобы узнать, какие добавки часто рекомендуются и при каких обстоятельствах они могут быть полезны детям.

Но прежде чем отправиться в аптеку за детскими витаминами, поговорите со своим педиатром. Витамины (а также пробиотики, минералы и другие добавки) регулируются FDA как пищевые добавки. Это означает, что производители несут ответственность за тестирование своей продукции, но федеральный закон не требует доказательства того, что детские витамины и добавки эффективны или даже безопасны, прежде чем они появятся на прилавках магазинов.

Связанное видео

«Некоторые витамины могут быть действительно опасны для младенцев, в зависимости от конкретного витамина или добавки или количества дозы», — говорит Стэн Спиннер, доктор медицинских наук, главный врач и вице-президент Детской педиатрии Техаса и Детской больницы Техаса. Неотложная помощь.Вот почему всегда разумно проконсультироваться с врачом вашего ребенка, а также следить за маркетинговыми красными флажками при совершении покупок. К ним относятся продукты, которые утверждают, что являются панацеей или «полностью безопасными», а также те, которые заманивают покупателей покупать их, предлагая гарантии возврата денег без риска.

Детские витамины, которые могут понадобиться вашему ребенку

Теперь, когда вы знаете больше о том, нужны ли вашему ребенку добавки, читайте дальше, чтобы узнать о некоторых наиболее распространенных детских витаминах на рынке.

Витамин К

Наиболее широко рекомендуемым витамином для детей является витамин К для новорожденных. Этот витамин, который мы получаем из продуктов, которые мы едим, помогает образовывать сгустки крови и останавливать кровотечения. Младенцы рождаются с опасно низким уровнем витамина К. Чтобы пополнить его запасы, врачи больницы делают один укол витамина К, который вводят ребенку в мышцу бедра в течение шести часов после рождения.

Витамин D

Врачи часто рекомендуют детям витамин D, который важен для развития костей и мозга, хотя не всем детям нужна добавка.Есть два фактора, которые влияют на то, следует ли давать детям витамин D. Первый — это источник питания вашего ребенка. Хотя смесь содержит достаточное количество витамина D, детям, которые находятся на исключительно грудном вскармливании или выпивают менее 32 унций смеси, следует давать этот витамин. «Обычно в грудном молоке недостаточно витамина D, чтобы удовлетворить потребности ребенка», — говорит Эрик Болл, доктор медицинских наук, педиатр в детском центре CHOC в Оранже, Калифорния. «Взрослые получают большую часть витамина D от солнечного света — наша кожа может вырабатывать витамин под воздействием солнца.Однако дети не должны подвергаться воздействию прямых солнечных лучей и поэтому нуждаются во внешнем источнике витамина D».

Второй фактор – родился ли ребенок недоношенным. «Витамин D передается от мамы к ребенку через плаценту, — говорит Клэр Буш Аддис, доктор медицинских наук, педиатр из ColumbiaDoctors в Нью-Йорке. «У недоношенных детей не так много времени, чтобы накопить его, поэтому им нужна добавка».

Если ребенку необходимо дополнительное введение витамина D для младенцев, врачи рекомендуют давать детям 400 МЕ витамина D в день.«Существует множество продуктов, которые можно использовать для удовлетворения этой потребности», — говорит Кристен Слэк, доктор медицинских наук, педиатр Детской больницы Филадельфии. «Это включает в себя концентрированные капли, которые можно наносить на сосок мамы прямо перед кормлением, и раствор, который можно вводить ребенку в рот или бутылочку с помощью шприца в любое время дня».

Попробуйте: Baby Ddrops Liquid Vitamin D3, $14, Amazon.com

Железо

Дефицит железа может привести к медленному набору веса, бледности кожи, отсутствию аппетита и раздражительности.Младенцы получают железо из крови матери, пока они находятся в утробе матери, но врачи могут рекомендовать добавки железа для недоношенных детей, которые не накопили достаточно железа до рождения. Не удивляйтесь, если ребенок попытается выплюнуть добавку — она не всегда имеет приятный вкус. «Родители могут попробовать найти продукт, содержащий полисахарид железа, который является более сладкой (хотя обычно и более дорогой) версией», — предлагает Слэк.

Доношенные дети, находящиеся на грудном вскармливании, также могут нуждаться в добавках железа примерно в 4-месячном возрасте, поскольку запасы железа у них могут начать истощаться.На этом этапе Slack рекомендует перейти с простой добавки с витамином D на поливитамины, содержащие как железо, так и витамин D, которые они могут принимать до тех пор, пока не получат достаточное количество железа из твердой пищи (обычно в возрасте около 12 месяцев).

Попробуйте: Enfamil Poly-Vi-Sol с железом, 8 долларов США, Amazon.com

Детские пробиотики

Существуют разные мнения по поводу использования пробиотиков для детей, и преимущества пробиотиков для детей все еще изучаются.Хотя результаты неоднозначны (исследование 2018 года даже предполагает, что детские пробиотики могут быть связаны с увеличением числа инфекций в более позднем возрасте), Болл говорит, что есть некоторые доказательства того, что пробиотики могут быть полезными, если:

· У ребенка диарея. «Пробиотики могут помочь, если у ребенка острая диарея или диарея, вызванная приемом антибиотиков», — говорит Гвардиола.

· У ребенка колики. Младенцам с коликами также могут быть полезны пробиотики, так как есть некоторые доказательства того, что они могут помочь облегчить нервозность.

Существует несколько видов пробиотиков, содержащих различные типы бактерий, но Болл советует искать детский пробиотик с Lactobacillus reuteri (L. reuteri), который используется в большинстве исследований. Но знайте, что не каждому ребенку с вышеуказанными состояниями будут полезны детские пробиотики. Следите за реакцией вашего ребенка и прекратите давать добавку, если улучшения не будет.

Один из вариантов: Gerber Soothe Probiotic Colic Drops, $16, Amazon.ком

Прочие детские витамины

Потребности каждого ребенка разные, поэтому поговорите со своим педиатром, прежде чем давать ребенку витамины для младенцев. Ваш врач может порекомендовать дополнительные добавки, такие как фторид (в зависимости от вашего водоснабжения) и B12 (если мама кормит грудью и придерживается веганской диеты).

Имейте в виду, что как только ребенок перейдет на твердую пищу, вам нужно будет пересмотреть, нужны ли ему эти детские витамины. По словам Аддис, большинство детей перестают принимать витамин D и добавки железа к первому дню рождения.В конце концов, когда дети едят фрукты, овощи, молочные продукты и белок, они должны получать подавляющее большинство витаминов и минералов, которые помогут им расти благодаря пище.

Обратите внимание: Bump и содержащиеся в нем материалы и информация не предназначены и не представляют собой медицинские или иные медицинские рекомендации или диагнозы и не должны использоваться как таковые. Вы должны всегда консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Плюс, больше от The Bump:

Копать! Руководство по запуску твердых тел

Пошаговое руководство по приготовлению детского питания с авокадо

Дети и витамины | Беременность, роды и ребенок

В некоторых рекламных объявлениях говорится, что детям необходимы витаминные и минеральные добавки. Но очень немногие дети нуждаются в них, а добавки могут быть дорогими.

Витамины

Детям (и взрослым) для здорового роста необходимо 13 витаминов — А, В (8 видов), С, D, Е и К.Мы вырабатываем витамин D под воздействием солнечного света на нашу кожу, но пища является лучшим источником большинства витаминов.

Если ваш ребенок правильно питается, он будет получать достаточно витаминов.

Минералы

Многие минералы необходимы для хорошего здоровья. Мы можем легко получить их из здорового питания.

Эти продукты удовлетворят потребности детей без добавления минералов:

После того, как ваш ребенок начал есть твердую пищу, убедитесь, что он получает достаточно:

  • кальций из молока, сыра, йогурта, морепродуктов, миндаля и витаминизированных растительных напитков, таких как соя
  • железо из нежирного мяса, курицы, рыбы, бобовых, тофу, цельнозерновых злаков, обогащенных железом злаков, овощей и яичного желтка
  • цинк из красного мяса, морепродуктов, курицы, бобовых, гороха, молочных продуктов и цельнозерновых продуктов
  • йод из морепродуктов, молока и йодированной соли, который используется в хлебе в Австралии

Как удовлетворить основные потребности в питании

Дети будут удовлетворять свои ежедневные потребности в питании, ежедневно употребляя в пищу разнообразные продукты из 5 пищевых групп.Количество пищи, необходимой вашему ребенку из каждой пищевой группы, будет зависеть от его возраста, физической активности и пола. Продукты из 5 пищевых групп также содержат белок, пищевые волокна, незаменимые жиры и многие сотни веществ, необходимых для хорошего здоровья.

Вегетарианская или веганская диета

Если ваш ребенок вегетарианец и ест молочные продукты и яйца, 5 групп продуктов обеспечат его всеми необходимыми витаминами и минералами.

Если ваш ребенок придерживается веганской диеты, вам необходимо тщательно спланировать его рацион.Уточните у аккредитованного практикующего диетолога, обеспечивает ли рацион вашего ребенка все питательные вещества, необходимые для здорового роста. Возможно, вам придется давать ребенку добавки, чтобы покрыть любой дефицит, особенно когда грудное вскармливание заканчивается.

Добавка с витамином B12 — хорошая идея для детей, соблюдающих веганскую диету. Витамин В12 содержится только в продуктах животного происхождения — молоке (коровьем или грудном), мясе, птице, рыбе и яйцах. Некоторые продукты на основе сои содержат витамин B12.

Детям, придерживающимся веганской диеты, могут потребоваться добавки железа, цинка или кальция, если они не могут получить достаточно из бобовых, тофу, орехов, семян, сои, обогащенной кальцием, и других напитков на растительной основе.

Возможный вред от пищевых добавок

Добавки небезопасны. Больше не лучше для витаминов и минералов. Слишком много некоторых потенциально вредно.

Витамин С представляет собой кислоту. Жевательные таблетки витамина С могут сдирать зубную эмаль даже с таблетками без сахара. Стоматологи предостерегают от них.

Добавки могут дать вам ложное чувство безопасности, когда дети едят много нездоровой пищи. Добавление добавок к нездоровой пище не сделает ее здоровой.

Продукты из 5 пищевых групп содержат витамины и минералы, а также белки, пищевые волокна, незаменимые жиры и многие сотни веществ, необходимых для хорошего здоровья.

Фактор риска аутизма?

Аутизм, нарушение развития нервной системы, которое чаще встречается у мальчиков, чем у девочек, часто связано с изменением уровня моноаминов (серотонина и катехоламинов), особенно с повышенным уровнем серотонина. Моноамины действуют как нейротрансмиттеры и сигнальные молекулы в желудочно-кишечной и иммунной системах. Доказательства, относящиеся к метаболизму моноаминов, можно резюмировать следующим образом: (i) нейротрансмиттеры моноаминов ферментативно расщепляются/инактивируются тремя механизмами: окислительным дезаминированием, метилированием и сульфатированием.Последние два ограничены запасом метильных групп и сульфата соответственно. (ii) Снижение опосредованной метилированием и сульфатированием инактивации моноаминов может быть компенсировано усилением окислительного дезаминирования, катализируемого моноаминоксидазой, Х-сцепленным ферментом, проявляющим более высокую активность у самок, чем у самцов. (iii) Витамины могут, с одной стороны, способствовать синтезу моноаминовых нейротрансмиттеров, а с другой стороны, ингибировать их инактивацию, конкурируя за метилирование и сульфатирование.Таким образом, мы постулируем, что избыточное поливитаминное питание в раннем младенчестве, которое стало очень популярным за последние несколько десятилетий, может быть потенциальным фактором риска нарушения метаболизма моноаминов. В этой статье мы сосредоточимся на взаимосвязи между избыточным воздействием поливитаминов и инактивацией/деградацией моноаминовых нейротрансмиттеров и ее возможной роли в развитии аутизма.

1. Введение

Аутизм — это нарушение развития нервной системы, которое проявляется в первые три года жизни и встречается чаще у мальчиков, чем у девочек, в соотношении примерно 4 : 1 [1].Одной из наиболее частых аномалий при аутизме в опубликованной литературе с 1961 года является повышенный уровень серотонина в крови (см. обзор [2]). Аутизм также может быть связан с измененным метаболизмом катехоламинов (допамина, норадреналина и адреналина), например, с повышенным уровнем дофамина и адреналина в плазме [3]. Известно, что моноамины (серотонин и катехоламины) действуют не только как нейротрансмиттеры, но и как сигнальные молекулы в желудочно-кишечном тракте и иммунной системе.Более того, нейротрансмиттеры могут играть роль в нейрогенезе во время развития мозга [4]. Таким образом, аномальный метаболизм моноаминов может оказывать глубокое влияние на иммунные реакции и деятельность желудочно-кишечного тракта [5–7], а также на развитие нервной системы [8, 9]. С этой точки зрения кажется, что нарушение метаболизма моноаминов, которое, как известно, вызывается различными факторами (например, лекарствами [9] и диетой [10]), может играть решающую роль в развитии аутизма. Таким образом, лучшее понимание механизма нарушения метаболизма моноаминов может дать представление об этиологии аутизма.

Данные свидетельствуют о том, что этиология аутизма может включать как генетические факторы, так и факторы окружающей среды [11, 12]. Однако, что именно представляют собой эти факторы окружающей среды, еще предстоит определить. Примечательно, что в Соединенных Штатах не было значительных случаев загрязнения окружающей среды с 1980-х по 1990-е годы, но почему произошел внезапный рост заболеваемости аутизмом среди когорт 1987–1992 годов рождения [13, 14]? Если нарушение метаболизма моноаминов-нейротрансмиттеров играет роль в развитии аутизма, факторами, объясняющими повышенную распространенность аутизма, могут быть те, которые могут прямо или косвенно влиять на метаболизм моноаминов-нейротрансмиттеров.Известно, что некоторые витамины повышают уровень моноаминовых нейротрансмиттеров (см. ниже). Также известно, что избыток витаминов имеет побочные эффекты, такие как нейротоксичность [15]. Что наиболее важно, за последние несколько десятилетий произошло значительное увеличение воздействия поливитаминов в младенчестве из-за кормления с высоким содержанием витаминов и добавок [16, 17]. Таким образом, существует вероятность того, что повышенная заболеваемость аутизмом может быть связана с избыточным приемом поливитаминов. В этой статье мы сосредоточимся на взаимосвязи между избыточным воздействием поливитаминов и инактивацией/деградацией моноаминовых нейротрансмиттеров и ее возможной роли в развитии аутизма.

2. Инактивация моноаминов-нейротрансмиттеров

Известно, что для обеспечения нормального функционирования нервной, иммунной и пищеварительной систем моноамины, высвобождаемые из нервной системы и желудочно-кишечного тракта, должны быть инактивированы/расщеплены и своевременно выведены. Моноамины-нейротрансмиттеры, такие как ксенобиотики (вещества, чужеродные для организма, такие как загрязнители, пищевые добавки, пестициды и лекарства), метаболизируются посредством ферментативных реакций фазы I (окисление, восстановление и гидролиз) и фазы II (конъюгация, т.г., метилирование, сульфатирование, ацетилирование, глюкуронирование и конъюгация с глутатионом) [18]. Характеристики деградации моноаминов следующие: (1) ферментативная деградация: деградация всех моноаминов и их аминокислот-предшественников является ферментативным многопутевым и многоступенчатым процессом (рис. 1). Основными ферментами, участвующими в деградации моноаминовых нейротрансмиттеров, являются моноаминоксидаза (МАО), катехол- О -метилтрансфераза (КОМТ), ацетилсеротонин О -метилтрансфераза и сульфотрансферазы, ответственные за окислительное дезаминирование, метилирование и сульфатирование. нейротрансмиттеров соответственно.Показано, что генетический полиморфизм ферментов способствует межиндивидуальным различиям в общем метаболизме моноаминов [19, 20]. При деградации моноаминов и их предшественников, когда один путь прерывается, другой путь может частично компенсировать. Например, когда фенилаланин-тирозиновый путь блокируется дефицитом фенилаланингидроксилазы, фенилаланин превращается в фенилпируват, что приводит к фенилкетонурии [21].


(2) Потребность в метильных группах и сульфате: как показано на рисунке 2, метильные группы и серосодержащие аминокислоты (например,g., метионин и цистеин) необходимы для детоксикации организма и антиоксидантной активности (рис. 2). Адекватное снабжение метильными группами и сульфатом является предпосылкой для опосредованной метилированием и сульфатированием инактивации моноаминов-нейротрансмиттеров. Поскольку биотрансформация экзогенных химических веществ и расщепление моноаминовых нейротрансмиттеров имеют один и тот же пул метильных групп [22] и сульфатов [23], теоретически любые химические вещества (например, витамины, см. ниже), потребляющие метильные группы и/или аминокислоты серы при их биотрансформации могут конкурентно ингибировать метилирование и сульфатирование моноаминовых нейротрансмиттеров.


(3) Гендерные различия в инактивации моноаминовых нейротрансмиттеров: как упоминалось выше, моноаминовые нейротрансмиттеры могут быть инактивированы путем дезаминирования, метилирования или сульфатирования. Избыточный характер метаболизма моноаминов-нейротрансмиттеров позволяет одному пути компенсировать блокаду другого. Например, снижение или отсутствие активности МАО приводит к снижению продукции дезаминированных метаболитов и увеличению продукции О -метилированных аминов [24, 25], а ингибирование СОМТ увеличивает продукцию 3,4- дигидроксифенилуксусная кислота [25], дезаминированный метаболит дофамина (рис. 1).Таким образом, если метилирование и сульфатирование не могут происходить (например, из-за истощения пулов метильных групп и сульфатов экзогенными химическими веществами) [22, 23], инактивация моноаминовых нейротрансмиттеров будет зависеть главным образом от активности МАО. Важно отметить, что гены, кодирующие две изоформы МАО, сцеплены с Х-хромосомой [26], и их активность у мужчин ниже, чем у женщин [27, 28], что указывает на биологическую основу половых различий в деградации моноаминов. Такие половые различия в активности МАО также предполагают, что у мужчин может быть меньшая способность компенсировать блокаду опосредованной метилированием и сульфатированием инактивации моноаминов, чем у женщин.Поэтому вполне возможно, что аналогичные уровни экзогенного химического воздействия могут нарушать инактивацию моноаминовых нейротрансмиттеров у мужчин больше, чем у женщин.

3. Влияние витаминов на метаболизм моноаминовых нейротрансмиттеров

Избыток витаминов, таких как ксенобиотики и моноаминовые нейротрансмиттеры, также расщепляется в ходе реакций фазы I и фазы II и, таким образом, может увеличить потребление лабильных метильных групп и сульфата. Кроме того, известно, что некоторые витамины играют роль в синтезе моноаминовых нейротрансмиттеров.Например, витамин B 6 является кофактором для декарбоксилазы ароматических L-аминокислот, катализирующей образование серотонина и дофамина (рис. 1), а 5-метилтетрагидрофолат, активная форма фолиевой кислоты, также стимулирует синтез моноаминовых нейротрансмиттеров. 29]. Следовательно, избыток витаминов может повышать уровень моноаминовых нейротрансмиттеров либо за счет конкуренции за одну и ту же систему биотрансформации, либо за счет облегчения синтеза, либо за счет того и другого. Действительно, данные показывают, что высокие дозы витамина С снижают уровни конъюгированных в плазме дофамина и норадреналина, конкурируя за сульфатирование [30], тогда как никотинамид повышает уровни норадреналина в плазме [31], серотонина и гистамина [32], предположительно из-за снижение опосредованной метилированием деградации моноаминов.Витамин B 6 может повысить уровень серотонина в крови новорожденных [33]. Интересно, что Berman и его коллеги [34] обнаружили, что прием матерью витамина B 6 в течение последних 3–5 недель беременности повышал уровень серотонина в крови матери при родах, но не повышал уровень серотонина в пуповинной крови или 5-гидроксииндолуксусной кислоты в моче. выделение кислоты у новорожденных, что свидетельствует о том, что плацента может защитить плод от риска избыточного воздействия витаминов.Хотя мало что известно о влиянии избыточного воздействия витаминов на метаболизм нейротрансмиттеров в мозге младенцев, данные исследований на животных показали, что некоторые витамины могут влиять на метаболизм центральных моноаминовых нейротрансмиттеров. Например, витамин С [35] и витамин В 6 [36, 37] повышают уровень серотонина в мозге крыс. Недавно Текес и его коллеги [38] обнаружили, что лечение новорожденных витамином А или витамином D оказывает значительное влияние на метаболизм моноаминовых нейротрансмиттеров в мозге взрослых крыс.Следовательно, избыточное воздействие витаминов может быть потенциальным фактором риска нарушений метаболизма нейротрансмиттеров.

4. Токсичность избытка витаминов

Уже более века известно, что кривая доза-реакция для многих микронутриентов немонотонна, имеет начальную стадию увеличения пользы при увеличении потребления, за которой следует увеличение затрат по мере того, как избыток становится токсичным [ 39]. Известно, что как дефицит, так и избыток витаминов вызывают токсичность, в том числе нейротоксичность [15, 40].Мета-анализ рандомизированных исследований антиоксидантных добавок для первичной и вторичной профилактики показывает, что добавление витаминов А и Е может увеличить смертность [41]. Также было обнаружено, что дополнительная фолиевая кислота (синтетическая форма фолиевой кислоты) связана с повышенной смертностью [42, 43]. Davis и коллеги [44] обнаружили связь между высокими уровнями тиамина в сыворотке крови и синдромом внезапной детской смерти (СВДС, внезапная и необъяснимая детская смерть, наиболее вероятная в возрасте от 2 до 4 месяцев), и они также продемонстрировали, что высокие дозы тиамина может вызвать смерть кроликов и мышей из-за дыхательной недостаточности.Более того, есть данные, свидетельствующие о связи между добавлением витаминов в раннем детстве и повышенным риском аллергических заболеваний в более позднем возрасте [45, 46]. Хотя эти данные не являются окончательными, они, по крайней мере, предполагают возможность того, что избыточное воздействие витаминов может привести к серьезным последствиям для здоровья.

На сегодняшний день мало что известно о взаимосвязи между ранним воздействием избытка витаминов на младенцев и аутизмом, за исключением недавней гипотезы, которая предполагает, что избыток фолиевой кислоты может быть фактором риска развития аутизма [47].Есть два исследования, в которых изучается взаимосвязь между ранним воздействием витаминов и развитием обучения у крыс. Один из них обнаружил, что воздействие витамина А на новорожденных может вызвать долговременный дефект обучения [48], а другой показал, что добавка ниацина вызывает ухудшение пространственного обучения у крыс [49]. Эти наблюдения позволяют предположить, что раннее избыточное воздействие витаминов может иметь неблагоприятные последствия для развития нервной системы. Следует отметить, что неврологические эффекты дефицита и избытка витаминов могут быть схожими [15].Такое сходство может быть частой причиной неправильного диагноза. Например, первоначально предполагалось, что СВДС связан с дефицитом тиамина. Чтобы проверить эту гипотезу, Дэвис и его коллеги [44] сравнили уровни тиамина в сыворотке крови 233 младенцев с СВДС и 46 младенцев из контрольной группы, умерших по другим причинам. Неожиданно они обнаружили, что у большинства младенцев с СВДС был значительно более высокий уровень тиамина в сыворотке крови. Поэтому во избежание постановки ошибочного диагноза следует контролировать уровень витаминов и их метаболитов.

Следует отметить, что некоторые кофакторы, хотя и не относящиеся к витаминам, также могут играть важную роль в синтезе моноаминовых нейротрансмиттеров. Как показано на рисунке 1, тетрагидробиоптерин, который синтезируется из гуанозинтрифосфата, является важным кофактором для биосинтеза дофамина и серотонина. Таким образом, возможно, что избыток тетрагидробиоптерина может повышать уровень моноаминов-нейротрансмиттеров и может способствовать психическим расстройствам, связанным с моноаминами. Действительно, данные показали, что тетрагидробиоптерин может вызывать преимущественную гибель катехоламинергических клеток, предположительно из-за повышения уровня дофамина [50].Однако маловероятно, что тетрагидробиоптерин может играть роль в быстром росте распространенности аутизма в последние несколько десятилетий, так как нет данных, свидетельствующих об увеличении синтеза тетрагидробиоптерина в раннем младенчестве у аутичных пациентов или содержания тетрагидробиоптерин в продуктах детского питания.

5. Высокое воздействие поливитаминов и увеличение распространенности аутизма

В течение десятилетий, с тех пор как Каннер впервые описал его в 1943 году [52], распространенность аутизма в Соединенных Штатах была низкой.Исследования распространенности аутизма, опубликованные до 1985 г., показали распространенность от 4 до 5 на 10 000 детей для более широкого спектра аутизма и около 2 на 10 000 для классического определения аутизма [53]. С 1985 г. наблюдается более высокий уровень заболеваемости аутизмом, при этом наибольший ежегодный прирост наблюдается между когортами рождения 1987 и 1992 гг. [14]. В течение этого периода не было значительных национальных экологических событий, но имело место важное событие, связанное с вскармливанием младенцев. В 1988 году американские компании по производству смесей вывели сферу вскармливания младенцев из-под исключительного надзора медицинской профессии и нацелили рекламную кампанию своих смесей на широкую публику [51].Если формулы сыграли свою роль в повышении распространенности аутизма, за кампанией должно было последовать быстрое увеличение числа случаев аутизма в течение нескольких лет подряд. Фактически резкое увеличение распространенности аутизма среди ежегодных когорт, родившихся с 1987 по 1992 год в Калифорнии (рис. 3) и в США в целом [14], произошло одновременно с началом прямой рекламы детских смесей. Распространенность аутизма среди 6-летних детей увеличилась с 4,6 на 10 000 в когорте 1986 года рождения до 19.1 на 10 000 в когорте 1992 года рождения в США [14]. Более того, есть исследования, показывающие, что преждевременное отлучение от груди и неоптимальные практики грудного вскармливания связаны с повышенным риском аутизма [54, 55]. Таким образом, оказывается, что фактор(ы) риска аутизма может присутствовать в детском питании.


Среди возможных факторов риска в детском питании, таких как дисбаланс питательных веществ (дефицит и избыток), а также пищевые добавки и загрязнители, избыточное воздействие поливитаминов может быть наиболее распространенным и важным.Для обеспечения безопасности смесей в США был принят Закон о детских смесях 1980 г., который устанавливает нижний предел содержания витаминов в детских смесях, но не устанавливает верхний предел для большинства витаминов [56]. Это вызвало опасения, что сверхобогащенная смесь может быть произведена без верхнего предела [57] и может иметь прямой токсический эффект [58]. На самом деле детские смеси, особенно для недоношенных детей, обычно содержат гораздо больше витаминов. Например, содержание ниацина, фолиевой кислоты, витамина B 6 , тиамина и витамина C в смеси для недоношенных детей (см., http://abbottnutrition.com/products/similac-special-care-20-with-iron) составляет около 20 (5000 против 250  μ г/100  ккал), 9 (37 против 4  μ г/100  ккал), 7 (250 против 250 35  µ г/100 ккал), 6 (250 по сравнению с 40  µ г/100 ккал) и 4 (37 по сравнению с 8 мг/100 ккал) раз от нижнего предела соответственно. Было обнаружено, что уровень тиамина в некоторых молочных смесях (2160  μ г/л) примерно в 20 раз выше, чем в грудном молоке человека (в среднем 178  μ г/л) [44]. В дополнение к витаминным добавкам в детские смеси очень распространено использование поливитаминов у младенцев и детей ясельного возраста [16].Таким образом, кормление с высоким содержанием витаминов может увеличить риск витаминной перегрузки. Действительно, многие исследования показали, что дети, находящиеся на искусственном вскармливании, имеют более высокие уровни витаминов в плазме/сыворотке, чем дети, находящиеся на грудном вскармливании [59–62]. Неметаболизированная фолиевая кислота, признак перегрузки фолиевой кислотой, наблюдается в сыворотке 4-дневных детей, вскармливаемых смесями [63]. Porcelli и коллеги [62] обнаружили увеличение в несколько раз уровней рибофлавина и пиридоксина в плазме и более чем 10-кратное увеличение концентрации рибофлавина и пиридоксина в моче у новорожденных с очень низкой массой тела при рождении после вскармливания смесью для недоношенных детей.Baeckert и коллеги [64] показали, что у младенцев с очень низкой массой тела при рождении, которые получали рекомендуемую парентеральную добавку витаминов как часть их общего парентерального питания, в течение первого постнатального месяца развивались повышенные концентрации рибофлавина в плазме, при этом пиковые концентрации в 100 раз превышали исходный уровень пуповинной плазмы. концентрации витаминов. Более того, есть два исследования, в которых обнаружены высокие уровни метилированных метаболитов ниацина в плазме и экскреция с мочой у пациентов с аутизмом [65, 66], что предполагает перегрузку ниацином, поскольку избыток ниацина быстро разлагается после приема внутрь, но его метилированные метаболиты дольше остаются в организме. кровообращение [31, 67].Учитывая, что избыток витаминов может привести к нейротоксичности и нарушениям метаболизма моноаминовых нейротрансмиттеров, как упоминалось ранее, возможно, что высокая экспозиция поливитаминов может играть роль в увеличении распространенности аутизма.

6. Критическое окно уязвимости для аутизма

У детей с аутизмом отмечен избыточный рост мозга [68]. Понимание времени увеличения мозга при аутизме может быть особенно полезным для определения окна уязвимости для аутизма.Hazlett и коллеги [69] наблюдали генерализованное увеличение коры головного мозга у людей с аутизмом как в возрасте 2 лет, так и в возрасте от 4 до 5 лет, но они не обнаружили существенных отличий от контрольной группы в скорости роста мозга для этого возрастного интервала, что указывает на то, что увеличение головного мозга при аутизме является результатом повышенной скорости роста мозга в возрасте до 2 лет. Недавнее исследование с использованием диффузионно-тензорной визуализации показало, что в возрасте 6 месяцев между детьми из группы высокого риска, у которых впоследствии развился аутизм, и теми, у кого он не развился, были значительные различия в головном мозге [70], что ясно указывает на то, что аутизм развивается с течением времени в младенчестве.Более того, исследования показали, что преждевременное отлучение от груди и неоптимальная практика грудного вскармливания могут увеличить риск аутизма [54, 55]. Приведенные выше два ряда доказательств предполагают, что первые несколько месяцев после рождения могут быть критическим окном уязвимости для аутизма.

Современное понимание скорости созревания метаболических способностей указывает на то, что младенцы в возрасте примерно до 6 месяцев обычно более чувствительны к химической токсичности, чем взрослые, из-за их незрелых систем детоксикации [71].Это говорит о том, что новорожденные, особенно недоношенные дети, могут иметь низкую толерантность к избытку витаминов. Действительно, имеющиеся данные, хотя и ограниченные, указывают на связь между высоким уровнем некоторых витаминов (тиамина [44] и витамина С [72]) и явными опасными для жизни событиями и СВДС в младенчестве. Рандомизированное контролируемое исследование добавок витамина С у глубоконедоношенных детей также показало, что дети, умершие во время исследования, имели значительно более высокие концентрации витамина С до рандомизации, чем выжившие дети [73].Данные исследований на животных показывают, что высокое воздействие витамина А [48] и ниацина [49] в раннем возрасте оказывает неблагоприятное воздействие на поведение взрослых крыс. Таким образом, оказывается, что поливитаминное питание в первые несколько месяцев жизни может быть особенно вредным. Хотя информации о роли избытка витаминов в травмах головного мозга у младенцев мало, общеизвестно, что неврологическое повреждение, вызванное химическим воздействием, может иметь различные проявления в зависимости от продолжительности и степени воздействия [74].Примечательно, что преждевременные роды связаны с повышенным риском как аутизма, так и других неврологических состояний, таких как когнитивные, зрительные и слуховые нарушения; и существует значительное совпадение аутизма с другими неврологическими и когнитивными расстройствами [75]. Поэтому мы постулируем, что аутизм может быть одним из неврологических последствий, вызванных химическим/избытком витаминов (которые могут варьироваться от неврологического дефицита до смерти) в раннем младенчестве. Следует отметить, что с созреванием метаболической функции и возрастными изменениями пищевых продуктов причинно-следственное воздействие, присутствующее в младенчестве, и возникающие в результате метаболические и неврологические проявления могут больше не существовать.Это может объяснить, почему при аутизме отсутствуют устойчивые биологические маркеры. Даже повышенный уровень серотонина в крови, наиболее устойчивый серотониновый признак при аутизме, может не наблюдаться у подростков с аутизмом [76].

7. Заключение

Учитывая, что (1) питание с высоким содержанием поливитаминов очень распространено в раннем младенчестве, (2) избыток витаминов может вызывать нейротоксичность и нарушать метаболизм моноаминов-нейротрансмиттеров, и (3) аутизм часто связан с аномальными уровнями моноаминов нейротрансмиттеров, кажется, что избыточное воздействие поливитаминов в раннем младенчестве может быть потенциальным фактором риска развития аутизма.Для подтверждения этой гипотезы необходимы дальнейшие исследования.

Благодарность

Это исследование было поддержано Национальным фондом естественных наук Китая (№ 31140036 и 81000575).

Витамины и минералы для детей

Витамины и минералы для детей

Потребность в витаминах для младенцев — запутанная тема. Детям нужны витамины, чтобы хорошо расти и быть здоровыми. Они нужны им для крепких костей, здоровых зубов, а также для наращивания крови и предотвращения анемии.Сбивает с толку то, что большинство младенцев получают все необходимые им витамины и минералы с пищей, которую они едят и пьют, включая витамин А, кальций, цинк, а также витамины и минералы, обсуждаемые в этом разделе. Таким образом, несмотря на то, что им нужны витамины и минералы, они не всегда нуждаются в добавках каждый день, если только они не родились раньше срока или у них нет других проблем со здоровьем.

Вопрос

Приводит ли железо к проблемам со здоровьем у моего ребенка?
Нет. Железо необходимо для роста и развития вашего ребенка и не вызывает колик, запоров или каких-либо других проблем.Однако у младенцев, которые пьют смесь с низким содержанием железа или простое коровье молоко, могут развиться проблемы со здоровьем, включая анемию.

Железо

Железо — один из наиболее важных минералов, в которых нуждается ваш ребенок. Хорошо известны последствия диеты, бедной железом, которая может привести к железодефицитной анемии. К ним относятся проблемы с обучением, задержки в развитии и поведенческие проблемы.

Однако ваш ребенок, если только он не родился недоношенным, должен быть в состоянии получать все необходимое ему железо из грудного молока или смеси, обогащенной железом, в течение первых четырех-шести месяцев.По истечении этого времени ему действительно нужно дополнительное железо, но вы обычно можете обеспечить его из детского питания, которое он начинает есть, например, обогащенной железом детской рисовой каши, в дополнение к продолжению кормления его грудным молоком или смесью.

Если в остальном ваш ребенок здоров, у него, вероятно, не разовьется дефицит железа, если вы не переведете его на коровье молоко до его первого дня рождения или не начнете давать дополнительное железо после того, как ему исполнится шесть месяцев. Помните, что недоношенным детям часто нужны витаминные добавки, содержащие железо.

Фтор

Новорожденным фтор не нужен, но как только вашему ребенку исполнится шесть месяцев и у него начнут прорезываться зубы, ему понадобится фтор, чтобы они были сильными и хорошо росли. Однако основным источником этого фтора является не дополнительный витамин. Вместо этого вы можете обеспечить его, предлагая ребенку немного фторированной водопроводной воды каждый день.

Ваш ребенок может не получать достаточного количества фтора, если он пьет что-либо из следующего:

  • Вода из колодца
  • Нефторированная водопроводная вода
  • Вода в бутылках без добавления фтора
  • Вода, очищенная от фтора
  • Исключительно грудное молоко
  • Исключительно готовая смесь

Вы можете начать давать ребенку добавки с фтором, но слишком большое количество фтора может легко привести к флюорозу или окрашиванию зубов, поэтому обычно лучше попытаться давать ваш ребенок фторировал воду.Если вы кормите ребенка исключительно грудью, лучший способ избежать проблем — дать ему немного дополнительной воды с фтором, когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев. Поговорите со своим педиатром, чтобы получить рецепт на фторидную добавку, если ваш ребенок не может получить фторид из воды, которую он пьет.

E Fact

Рахит, вызванный дефицитом витамина D, является серьезным заболеванием, вызывающим деформацию скелета и замедление роста. Хотя это не так распространено, как раньше, оно все же поражает некоторых детей, особенно очень темнокожих, мало или мало подвергающихся воздействию солнца и находящихся исключительно на грудном вскармливании.

Витамин D

Недостаток витамина D может вызвать у ребенка заболевание костей, называемое рахитом. Поскольку детская смесь обогащена витамином D, младенцы, выпивающие не менее 17 унций смеси каждый день, не нуждаются в дополнительном витамине D. проблема, потому что считалось, что младенцы, находящиеся исключительно на грудном вскармливании, получают достаточное количество витамина D под воздействием солнечного света. Однако теперь, когда последствия чрезмерного пребывания на солнце известны и солнцезащитный крем используется чаще, считается, что пребывания на солнце недостаточно для младенцев, находящихся на грудном вскармливании.Американская академия педиатрии теперь рекомендует детям, находящимся на грудном вскармливании, получать добавку витамина D, начиная с первых двух месяцев жизни. Тем не менее, потребность в добавках витамина D является спорной темой, особенно для светлокожих младенцев в солнечном климате, поэтому вы можете поговорить со своим педиатром о том, необходимо ли это для вашего ребенка.

Витамины и минералы, необходимые вашему ребенку при отлучении от груди

Витамин D

Давайте ребенку 5 мкг витамина D3 в качестве добавки каждый день с рождения до 12 месяцев, если он:

  • находится на грудном вскармливании
  • и принимает менее 300 мл или 10 жидких унций (унций) детской смеси a day

Все дети, находящиеся на грудном вскармливании, должны продолжать получать витамин D после рождения, даже если вы принимали витамин D во время беременности или кормления грудью.

Вам не нужно давать ребенку пищевую добавку с витамином D, если он получает более 300 мл детской смеси в день. Это связано с тем, что количество витамина D, добавляемого в детскую смесь, увеличилось. Это связано с изменением законодательства ЕС в феврале 2020 года.

В Ирландии можно купить множество подходящих пищевых добавок с витамином D3 для детей. Используйте добавки, содержащие только витамин D.

Железо

Железо важно для роста и развития вашего ребенка.Это важная часть пигмента эритроцитов, называемого гемоглобином. Это переносит кислород и предотвращает железодефицитную анемию.

Ваш ребенок должен получать железо из твердой пищи подходящей консистенции с 6-месячного возраста. Это потому, что их запасы железа истощены.

Хорошие пищевые источники железа

Железо из мяса легко усваивается. Источники мяса включают:

  • говядину
  • свинину
  • баранину
  • курицу
  • индейку

Немясные источники — эта форма железа не так легко усваивается, см. витамин С ниже.Немясные источники включают:

  • яйца
  • печеные бобы, чечевицу, темно-зеленые листовые овощи, такие как капуста, брокколи, шпинат
  • злаки с добавлением железа
  • сухофрукты, такие как изюм, изюм, абрикосы
Информация:

Железо в рационе вашего ребенка

Витамин С

Витамин С способствует усвоению железа в организме при употреблении в пищу вместе с не мясными источниками.

Хорошие источники пищи витамина C включают в себя:

  • апельсины или мандарины
  • сливы
  • ягоды, такие как клубника, черника, малина
  • киви, плоды
  • Broccoli
  • капуста
  • перцы

Omega 3

Омега-3 важен для развития мозга и зрения.

Жирная рыба, такая как лосось, форель, скумбрия или сардины, является хорошим источником омега-3. Она может быть консервированной, свежей или замороженной.

Включите две порции по 1 унции жирной рыбы в неделю, начиная с 7-месячного возраста.

Последняя проверка страницы: 15 марта 2018 г.
Дата следующего рассмотрения: 15 марта 2021 г.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.