Могут ли быть месячные при грудном вскармливании: Менструация при грудном вскармливании — 42 ответа на форуме Woman.ru

Содержание

Когда начинаются месячные при грудном вскармливании

Часто у новоиспеченных мам возникает масса вопросов, связанных со здоровьем малыша, правильностью ухода за ним, а также об изменениях в собственном организме, обусловленных родовой деятельностью и процессом грудного вскармливания.

Очень часто женщины обеспокоены вопросом о том, когда придут месячные при грудном вскармливании и как это может отразиться на процессе лактации. Недостаток информации такого плана вызывает у женщин различного рода переживания и даже боязнь, потому что ранние месячные наводят на мысль, что молоко будет невкусным для малыша, а долгое их отсутствие заставляет заподозрить патологию в собственном организме. Мифы и предположения по данному поводу вводят женщину в заблуждение и могут значительно снижать качество жизни из-за постоянных переживаний и психоэмоционального напряжения в то время, когда нужно наслаждаться каждым мгновением, проведенным со своим малышом.

Что влияет на время наступления месячных после родов

На самом деле, нет никаких четко установленных норм, когда должны возобновиться месячные при кормлении грудью. У каждой представительницы прекрасного пола такой процесс индивидуален, что объясняется различным гормональным фоном и генетической предрасположенностью.

Кровянистые выделения, которые наблюдаются у женщин в послеродовом периоде до 1,5 месяца, с менструацией не имеют ничего общего, так как явление объясняется, как остаточное отхождение оболочек и тканей из полости матки после родоразрешения. Такие выделения называются лохии.

Отсутствие месячных обусловлено преобладанием в организме девушки пролактина, то есть гормона, который обеспечивает выработку молока для кормления новорожденного. Повышенное количество такого гормона подавляет прогестерон – гормон, который отвечает за созревание яйцеклетки и регулярную овуляцию. Следовательно, пока женщина активно кормит малыша, месячные, вероятнее всего, не наступят.

 

Обычно лактационная аменорея длится от 6 до 10 месяцев. Более раннее или позднее начало менструации тоже считается нормой и не требует дополнительных обследований. В 6 месячном возрасте ребенку начинают вводить прикорм и заменять некоторые кормления грудью другой пищей, что означает снижение потребляемого молока. Поэтому менструация у женщин при грудном вскармливании наступает наиболее часто именно в этот период.

Более раннее начало менструации может быть связано с докармливанием ребенка смесями при недостаточной лактации у мамы. Даже введение в рацион грудничка простой воды может стать причиной раннего прихода месячных.

Если женщина кормит грудничка по первому требованию и в ночное время тоже, приход месячных может затянуться до года. Даже при введении прикорма малыш может постоянно требовать грудь, тем самым провоцируя выработку молока, то есть пролактин будет по-прежнему занимать ведущее место в гормональном фоне, подавляя при этом половые гормоны.

Как влияет наступление менструации на качество грудного молока?

При ГВ месячные никаким образом не могут повлиять на качество и вкус грудного молока, поэтому беспокойство мам по такому поводу абсолютно напрасно. Но, если месячные наступили, значит, произошли изменения в гормональном фоне у женщины, что может выражаться в следующих явлениях:

 

  • незначительное уменьшение объема молока в груди, что можно нормализовать при помощи специального чая для повышения лактации;
  • беспокойство малыша во время кормления обусловлено повышением содержания гормонов;
  • молоко из соска груди вытекает при большем усилии ребенка;
  • чувствительность сосков значительно повышается.

В остальном все остается по-прежнему и такие незначительные перемены, которые произошли, в скором времени станут незаметны для мамы и малыша.

Периодичность месячных при грудном вскармливании

Месячные при кормлении грудью могут приобретать совсем иной характер, чем до беременности. Такие перемены связаны с грандиозной перестройкой в организме женщины. Теперь месячные могут стать более болезненными или наоборот будут проходить бессимптомно, объем выделений при менструации тоже может измениться в большую или меньшую сторону. Когда бы они ни начались после родов, ожидать того, что цикл сразу станет регулярным, не стоит.Обычно становление менструального цикла занимает от 3 до 5 месяцев, то есть при наступлении первых, следующие могут прийти через 1-2 цикла.

В случае, когда месячные не устанавливаются более 5 месяцев, следует исключить следующие состояния: 

  • серьезный гормональный сбой;
  • наличие заболеваний репродуктивной системы воспалительного характера;
  • наступившую беременность;
  • заболевания щитовидной железы.

Нужно отметить, что лактация не может быть достоверным способом контрацепции, потому что невозможно предположить, когда произойдет овуляция, то есть прогестерон может занять главенствующее положение в любой момент, а пролактин при этом уйдет на второй план. Следовательно, в послеродовом периоде нужно обязательно во время секса предохраняться, чтобы организм женщины восстановился после вынашивания ребенка и родовой деятельности.

Что значит раннее начало месячных?

Менструация при ГВ в некоторых случаях может начаться буквально сразу, через месяц после родов. Такому раннему началу месячных может быть несколько объяснений, которые заключаются в следующих предположениях:

  • нарушенное производство пролактина по различным причинам;
  • прием медикаментов, влияющих на гормональный фон женщины;
  • снижение иммунитета;
  • редкое прикладывание к груди ребенка;
  • искусственное вскармливание является самой основной причиной, не требующей дополнительного обследования.

В любом случае, раннее наступление месячных в послеродовом периоде на фоне активной лактации, требует консультации у гинеколога и дополнительных обследований. Когда пошли месячные на раннем этапе, специалист должен выяснить причину подавления пролактина и активности прогестерона, для своевременного устранения патологии и сохранения репродуктивной функции женщины.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

почему нет месячных при грудном вскармливании?

Если вы кормите ребенка грудью, месячные могут не вернуться в течение нескольких месяцев после родов. Это потому, что гормон, который заставляет вас вырабатывать молоко, пролактин, также предотвращает овуляцию и месячные. Если вы кормите грудью днем ​​и ночью, до возобновления менструации может пройти до года.

Нормально ли отсутствие месячных при грудном вскармливании?

Согласно «Женскому искусству грудного вскармливания» (стр. 364-366), почти каждый, кто полностью кормит грудью своих детей, не будет иметь менструальных периодов в течение 3-6 месяцев или дольше. Это называется лактационной аменореей.

Можно ли забеременеть при грудном вскармливании и отсутствии месячных?

Простой ответ — да. Хотя грудное вскармливание обеспечивает некоторую защиту от овуляции — ежемесячного выброса зрелой яйцеклетки из одного из яичников, — возможна овуляция и беременность до начала первых месячных.

Почему прекращаются месячные при грудном вскармливании?

Если вы полностью кормите грудью (в том числе ночью) без кормления из бутылочки, ваши месячные могут не начаться снова, пока вы не прекратите кормить грудью или пока вы не прекратите кормить грудью в ночное время. Это связано с тем, что гормон, который заставляет ваше тело вырабатывать грудное молоко, может остановить выработку вашим телом гормонов, которые контролируют ваши месячные.

Почему у меня нет месячных после родов?

Как правило, у женщин, кормящих грудью, менструация наступает не так быстро из-за гормонов в организме. Пролактин, гормон, необходимый для производства грудного молока, может подавлять репродуктивные гормоны. В результате вы не овулируете и не выпускаете яйцеклетку для оплодотворения. Без этого процесса у вас, скорее всего, не будет менструации.

Какие симптомы беременности при кормлении грудью?

Что нужно знать

  • Физически изменения, которые происходят в вашем теле во время беременности и кормления грудью (например, тошнота, усталость и другие неприятные симптомы беременности), могут создать некоторые проблемы.
  • Гормональные сдвиги, связанные с беременностью, могут изменить состав, вкус и количество грудного молока.

Когда мне следует делать тест на беременность, если я кормлю грудью?

Развивающаяся плацента начинает выделять ХГЧ после имплантации; Беременность обычно можно определить с помощью теста на беременность в течение 7–14 дней после имплантации. Для получения дополнительной информации см. «Забеременеть во время кормления грудью» от Хилари Флауэр.

Как избежать беременности при кормлении грудью?

Какие формы контроля над рождаемостью безопасны для использования во время грудного вскармливания?

  1. ВМС.
  2. Мини-таблетки.
  3. Барьерные методы.
  4. Имплантат.
  5. Депо-Провера.
  6. Естественное планирование семьи.
  7. Стерилизация.
  8. Утро после таблетки.

Как восстановить фертильность при грудном вскармливании?

Полезные шаги, чтобы вернуться к фертильности во время грудного вскармливания.

  1. Поймите, что нормально с точки зрения возвращения фертильности. …
  2. Начните составлять графики своих сигналов фертильности. …
  3. Рассмотрите возможность сокращения по крайней мере одного сеанса кормления в течение 24-часового периода. …
  4. Наберите в вашей игре питания.

8 окт. 2018 г.

Может ли сперма повлиять на грудного ребенка?

Сперма не причиняет вреда ребенку, пока он находится в утробе матери. Однако после рождения его родители должны воздерживаться от сексуальной активности, чтобы сперма не попала и не загрязнила грудное молоко через пуповины, которые, как считается, связывают матку и грудь.

Могут ли быть месячные при грудном вскармливании?

Это варьируется от человека к человеку. Если вы кормите грудью, овуляция может наступить уже через 10 недель после родов. Ваши месячные начнутся через две недели, примерно через 12 недель после родов. Или может пройти больше года, прежде чем вы снова начнете овуляцию и ваши месячные вернутся.

Сложно ли забеременеть при грудном вскармливании?

Согласно одному источнику, из 100 женщин, правильно использующих МЛА в течение первых 6 месяцев после родов, только 1-2 из них могут забеременеть. Если вы используете LAM и хотите быть среди большинства женщин, которые не забеременеют во время грудного вскармливания, вот что вам следует делать: Практикуйте исключительное кормление грудью.

Можно ли забеременеть при грудном вскармливании?

Ответ прост: вы можете забеременеть во время кормления грудью. Однако у многих мам наблюдается задержка оплодотворения во время кормления грудью. Это очень распространено и во многих странах называется методом контрацепции при лактационной аменорее (МЛА).

Нормально ли пропускать месячные через 6 месяцев после родов?

Женщинам, кормящим исключительно грудью, предоставляется еще больше перерывов: отсутствие менструации в течение шести месяцев или дольше — нормально, — говорит доктор Уайт. А у многих мам не бывает первого послеродового периода, пока они не прекратят кормить грудью.

Становитесь ли вы более плодородными после рождения ребенка?

Возвращение плодородия

Как скоро вы снова забеременеете, зависит от того, будете ли вы кормить грудью или нет. Грудное вскармливание и гормоны, которые сопровождают выработку молока, могут подавить возвращение овуляции. Если вы не кормите грудью, овуляция обычно не возвращается, по крайней мере, через шесть недель после родов у большинства женщин.

Каковы признаки аменореи?

Основным признаком аменореи является отсутствие менструаций.

В зависимости от причины аменореи у вас могут возникнуть другие признаки или симптомы наряду с отсутствием менструаций, например:

  • Молочные выделения из сосков.
  • Выпадение волос.
  • Головная боль.
  • Изменения зрения.
  • Излишняя растительность на лице.
  • Боль в области таза.
  • Прыщи.

25 июл. 2019 г.

Симптомы заболеваний, диагностика, коррекция и лечение молочных желез kvd9spb.ru. Месячные при грудном вскармливании после родов: могут ли начаться менструации во время кормления

Время чтения 8 мин.

Месячные после родов при грудном вскармливании тревожат многих мамочек. Являются ли кровянистые выделения менструальными или это симптом патологии, который требует срочного обращения к врачу и незамедлительного лечения? Особенно переживают те, у кого роды были первый раз. Они часто путают выделения после родов и месячные при грудном вскармливании. Как отличить их друг от друга? Когда возобновляется цикл? Если появились месячные при грудном вскармливании, нормально ли это?

Изменения в организме женщины после родов

Матка сильно растягивается во время беременности, а с началом грудного кормления очищается от плаценты, заживляется, подготавливается к новому циклу. Период, который начинается с окончания лохий и заканчивается приходом месячных, является «отпуском» для матки.

В период кормления ребенка, когда молока прибывает много, у кормящей женщины выделяется пролактин. Этот гормон ответственен за то, чтобы младенец был сыт и защищен от внешних инфекций. Он подавляет другие гормоны, которые отвечают за репродуктивную функцию у девушек. Именно благодаря необходимому количеству прогестерона и эстрогена созревает яйцеклетка, которая должна образовать новую жизнь.

Таким образом, менструация при ГВ не наступает, потому что репродуктивная функция не налажена, слизистая матки только заживляется. Даже если происходит незащищенный половой контакт, беременности не будет.

Цикл после родов при грудном вскармливании у всех женщин восстанавливается не сразу, а через 3-12 месяцев. Почему разница настолько большая и от чего она зависит, будет сказано ниже.

Почему месячные начинаются не сразу

Менструация при грудном вскармливании появляется только спустя определенное время, которое зависит от графика кормления крохи. Как уже было сказано, на возобновление менструальных кровотечений влияет пролактин. Как только он затихает, его уровень снижается, начинают вырабатываться другие гормоны, которые восстанавливают цикл и дают женщине еще одну возможность забеременеть.

Происходит это после отдыха и восстановления всех органов репродуктивной системы. Начало месячных после родов при грудном вскармливании зависит от индивидуальных особенностей организма.

Когда возобновляется менструация

Месячные во время грудного вскармливания приходят, когда нормализуется работа матки, восстанавливается выработка прогестерона и эстрогена на том уровне, который был ранее. Происходит это, когда объем молока уменьшается у кормящей матери. Например, женщина решила перевести младенца на искусственное или смешанное вскармливание, добавила к основному рациону прикорм. В таком случае, менструальные выделения возобновляются, начиная с 3 месяца после родов.

Часто, месячные приходят на 8-12 месяце кормления, когда молоко в объеме не убавляется, ребенок питается, в основном, только им достаточно часто в течение дня, прикорм вводится в небольших порциях. Также стоит отметить, что даже после завершения грудного вскармливания, месячные не приходят на следующий день, а восстанавливаются через 9-10 недель.

Помимо режима кормления, влияют на возобновление критических дней особенности организма и то, как проходил процесс родов. К примеру, если они были трудные, организм восстанавливается дополнительные 2-3 месяца, даже если новорожденного не кормят грудью, а только смесями.

Первая менструация после родов проходит очень болезненно, а сами выделения более обильные. Это связано с тем, что матка еще не вернулась за такой короткий промежуток к тому размеру, который был изначально.

А если было кесарево

Влияет ли способ родоразрешения на возобновление критических дней после родов при грудном вскармливании? Можно с уверенностью сказать, что не влияет. Многие ошибочно считают, что после операции месячные приходят быстрее. Это неправильно.

Наоборот, из-за перенесенного стресса, организм будет восстанавливаться дополнительное время, в течение которого месячные приходить не будут, однако это не обязательно. Все зависит только от индивидуальных особенностей органов репродуктивной системы кормящей мамы.

Что такое лохии

Некоторые девушки пугаются того, что пошли месячные при грудном вскармливании сразу после родов, притом очень обильные. Однако эти физиологические выделения не являются менструальными, а называются лохии. Так матка избавляется от плаценты, которая не вышла после родов, так как была крепко прикреплена к стенкам. Матка заживляется, сокращается, что приводит к появлению кровянистой слизи из влагалища.

В первую неделю после рождения ребенка лохии действительно очень обильные. Продолжаются они до 2 месяцев, постепенно уменьшаясь в объеме, меня свой цвет и консистенцию. Если в период после родов они ярко-красные, то под конец являются скудными желтыми выделениями.

Если они не приносят существенного дискомфорта кормящей мамочке, не стоит обращаться к специалисту, так как это вполне естественный процесс при кормлении грудью, и месячными они не являются.

Когда цикл полностью восстанавливается

Обычно бывают нерегулярные месячные при грудном вскармливании. Это объясняется тем, что количество гормона «кормления» в крови постоянно меняется. Если у матери начало уменьшатся количество молока, возобновился цикл, но позже выработка улучшилась, месячные могут пропасть на некоторый период, это будет считаться нормальным. Менструация во время кормления грудью может быть укороченной или удлиненной, это происходит из-за гормональной перестройки.

Полностью цикл придет в норму после прекращения грудного вскармливания, когда установится гормональный баланс. Это произойдет примерно через 10 недель, после прекращения кормления.

Если кроме отсрочки менструальных выделений нет какого-то дискомфорта, то переживать не стоит. Важно исключить вероятность беременности. Однако если появились странные выделения, неопределенного цвета, запаха, это является сигналом болезней половых органов, инфекцией. В таком случае нельзя медлить с визитом к специалисту.

Факторы, влияющие на восстановление цикла

Восстановление месячных после родов при грудном вскармливании – абсолютно нормальное явление. Но часто бывает так, что мать продолжает кормить грудничка молоком, не вводя прикорм, не добавляя смесей, не допаивая водичкой, а критические дни все равно наступили. С чем это может быть связано?

Итак, месячные во время лактации могут наступить по следующим причинам:

  1. Сильный стресс. Когда женщина сильно переживает, может испортиться выработка молока. Соответственно понизится уровень пролактина, который блокирует созревание яйцеклетки.
  2. Способ родоразрешения. После кесарева сечения месячные во время кормления грудью могут прийти немного с опозданием. Это связано с тем, что операция была для организма сильной встряской. Но если роды проходили естественным путем, менструация может прийти уже через 1,5 – 2 месяца, когда мать перевела новорожденного на искусственное кормление.
  3. Гормональные нарушения также влияют на восстановление цикла. Важно следить за своим здоровьем, обращать внимание на разные рода неудобства, дискомфорт, новые ощущения. Кормление молоком матери тесно связывает женщину со своим малышом, поэтому кроха также может реагировать на то, что в крови у женщины появятся новые гормоны, это обязательно повлияет на вкус питательной жидкости.

Поводы для обращения к врачу

Многих молодых мам интересует вопрос: могут ли начаться месячные при грудном вскармливании? Да могут, это нормально, обращение к врачу не требуется.

Но когда появление кровянистых выделений должно быть сигналом патологических процессов в организме? Рассмотрим эти случаи:

  1. Если выделения (не первые, а последующие) слишком скудные либо наоборот. На это стоит обратить внимание, возможен гормональный дисбаланс.
  2. Менструация очень болезненная. Нужно посетить врача, особенно если раньше такого не наблюдалось.
  3. Могут ли пойти месячные при грудном вскармливании, если кроме как молоком, ребенок ничем больше не питается? Нет, этого быть не должно. Расскажите подробно о проблеме специалисту.
  4. Когда цикл уже восстановился, нормализовался, а потом появилась задержка критических дней. Это может указывать на беременность либо болезнь органа репродуктивной системы.

Важно понять, что период лактации не является надежным методом контрацепции. Часто бывает такое явление, что яйцеклетка уже начала созревать, но выделений нет.

Кроме того, обратиться к гинекологу нужно, если:

  1. Грудное кормление завершилось уже давно, а месячных все нет.
  2. Цикл не налаживается уже полгода.

Можно ли кормить грудью во время месячных

Можно ли кормить грудью при месячных? Существует много мифов, относительно месячных во время кормления грудного ребенка. Некоторые женщины убеждают молодых мам, что кормление нужно бросать.

Делать этого не стоит! Связаны такие мифы с тем, что еще столетие назад у кормящих женщин месячных не было весь период кормления, так как не существовало искусственных заменителей молока.

На сегодняшний день женщина может уже через полгода после родов выйти на работу, оставив ребенка на бабушку или няню, которая будет кормить грудничка смесями. В таком случае менструальный цикл нормализуется.

Еще один аргумент – ребенок сам отказывается от груди. Во время менструаций молоко немного меняет вкус из-за изменения гормонов в его составе. Оно не прекращает от этого быть полезным. Вскоре малыш привыкнет к новому вкусу и проблем не будет.

Также в период критических дней потовые железы, которых очень много на груди и в зоне около сосков, выделяют много секрета. Крохе не нравится неприятный запах, поэтому он отказывается от молока. Решить такую проблему легко – просто чаще принимайте душ в течение дня и соблюдайте гигиену молочных желез.

Еще в период лактации у некоторых женщин восстанавливается менструальный цикл. Это связано с понижением уровня пролактина в крови. Это считается нормальным явлением до тех пор, пока не вызывает дискомфорта у мамочки. Не стоит путать кровянистые выделения во время критических дней с лохиями, которые появляются сразу после родов и с течением времени сходят на нет, сокращаясь в объеме, изменяя цвет.

Если женщина переживает, можно ли кормить грудным молоком при месячных, то поводов для беспокойства просто нет. Материнское молоко – идеальная пища до 2 лет.

Видео

Полезную информацию о наступлении месячных после родов во время грудного вскармливания вы узнаете из нашего видео.

Можно ли забеременеть при грудном вскармливании?

Женщины, которые полностью (исключительно или почти исключительно) кормят грудью, имеют меньшую вероятность забеременеть при соблюдении следующих критериев: 

  • Вашему ребенку меньше 6 месяцев.
  • Ваш ребенок сосет грудь по крайней мере каждые 4–6 часов днем ​​и ночью.
  • Вы полностью кормите грудью, не предлагаете заменителей грудного молока и используете пустышки только перед сном.
  • У вас не возобновились менструации (ежемесячные кровотечения) или кровянистые выделения.

Использование исключительно грудного вскармливания в качестве формы контроля над рождаемостью называется методом лактационной аменореи (МЛА). подача). Давление на сосок посылает сигнал организму матери о необходимости выработки гормона, который предотвращает выработку яйцеклеток (овуляцию) у матери.

Женщины имеют на больше шансов забеременеть, если они:

  • докармливают смесью или другой пищей
  • следуют жесткому графику кормления, рутинно ограничивая частоту или продолжительность грудного вскармливания
  • кормят грудью реже, чем каждые 4– 6 часов днем ​​и ночью
  • иметь ребенка в возрасте 6 месяцев и старше

Отсутствие менструаций делает беременность маловероятной, однако овуляция (выход яйцеклетки) может произойти до начала менструации.Так что не думайте, что вы защищены (в безопасности), потому что у вас не было менструального цикла. Вы можете забеременеть во время грудного вскармливания до возобновления менструального цикла.

Женщинам, рассматривающим МЛА, следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что это лучший выбор для их образа жизни, а также запланировать новую форму контроля над рождаемостью, как только частота грудного вскармливания уменьшится или будет введена твердая пища.

Если вы не хотите забеременеть, вы можете использовать другой метод контрацепции в дополнение к грудному вскармливанию.Варианты регулирования рождаемости включают:

  • Колпачок
  • диафрагма
  • внутриматочные средства (ВМС)
  • перевязка труб
  • презервативы (женщины или мужчины)
  • вазэктомии
  • спермицидная крем, пена или желе
  • противозачаточные таблетки (содержащие только прогестерон)

В прошлом кормящим женщинам советовали избегать противозачаточных таблеток, содержащих эстроген и прогестерон (комбинированные таблетки), и использовать противозачаточные таблетки (мини-таблетки), имплантаты (импланон , Норплант), или инъекции (Депо-Провера), содержащие вместо него только прогестерон.

С 2011 года Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) признали, что противозачаточные средства, включая гормональные методы, могут использоваться кормящими женщинами. Самые последние рекомендации, опубликованные в 2016 году, доступны в Еженедельном отчете агентства о заболеваемости и смертности. Учитывая сообщения некоторых женщин о снижении выработки молока после начала приема гормональных противозачаточных средств, некоторые производители гормональных противозачаточных средств рекомендуют кормящим женщинам подождать, пока их выработка молока не установится, по крайней мере, через 4–6 недель после родов, прежде чем начинать гормональные противозачаточные средства.

Чего ожидать: первая менструация после родов

Нормальны ли кровянистые выделения и выделения после родов?

Абсолютно. Даже если вы в отличной форме и хорошо подготовлены к родам, вашему телу необходимо пройти серьезный процесс восстановления. Работа — это лучшая тренировка, поэтому ваши мышцы будут болеть. Если у вас были вагинальные роды, вы будете очень чувствительны. И если у вас были швы, они будут болезненными, и на их заживление потребуется время. В течение первых четырех недель после родов вы заметите розово-коричневые выделения, называемые лохиями.Это совершенно нормально. Несмотря на то, что это может выглядеть как менструация, это не так — это просто естественный процесс выделения крови, слизи и тканей матки после родов. Просто не забывайте носить прокладку и часто меняйте ее.

Что вызывает послеродовые спазмы (послеродовые боли)?

В течение нескольких недель после родов вы также можете ощущать что-то похожее на менструальные спазмы, но обычно это обман. Во время беременности матка растянулась намного больше своего нормального размера. После беременности он снова сжимается до размера вашего кулака, вызывая небольшие спазмы в процессе.Это чаще всего встречается у женщин, которые кормят грудью и у которых уже был один или несколько детей.

Итак, когда мне ожидать первых месячных после родов?

Хороший вопрос. Кесарево сечение или вагинальные роды не влияют на то, как быстро наступит менструация после беременности. Но ваш первый послеродовой период зависит от того, кормите ли вы исключительно грудью, то есть кормите ли вы ребенка каждые 4 часа днем ​​и каждые 6 часов ночью. Если вы кормите из бутылочки, первая менструация после рождения ребенка может произойти уже через месяц после родов, но должна произойти в течение 2-3 месяцев.Если вы кормите исключительно грудью, менструация может не появиться до тех пор, пока ваш ребенок не будет отлучен от груди. Это потому, что пролактин, гормон, который отвечает за выработку грудного молока в вашем организме, подавляет овуляцию в вашем организме.

Послеродовые периоды также могут повлиять на выработку грудного молока. Нет ничего необычного в том, что ваши запасы уменьшаются во время менструации или ваш ребенок замечает другой вкус. Может быть немного неудобно кормить грудью во время первых месячных после беременности.

Когда у вас начнутся первые менструации после родов, есть большая вероятность, что ваши выделения могут быть немного шаткими по сравнению с тем, к чему вы привыкли, — они могут быть тяжелее или даже легче.Он может быть длиннее или короче, чем ваши предродовые периоды. Кровь может иметь другой цвет или текстуру. Вы можете заметить различные предменструальные симптомы. Ваши месячные могут появиться, пропустить цикл и начаться снова. Не волнуйтесь, эти изменения временны и обычно нормальны; ваши гормоны все еще выясняют ваше тело после рождения ребенка.

Когда можно использовать тампон после родов?

Врачи рекомендуют подождать шесть недель, прежде чем вводить что-либо во влагалище. Это означает, что вы никогда не должны использовать тампоны при лохиях или ранней менструации — это может привести к травме этой очень чувствительной ткани.Это хорошая идея, чтобы не рисковать и дождаться зеленого света вашего врача, прежде чем попробовать тампон после родов.

После того, как вы решитесь снова ввести тампон, вам, возможно, придется использовать другую впитывающую способность, чем та, что вы использовали раньше. И если вы рожали вагинально, вы можете использовать тампон большего размера в течение нескольких месяцев. В конце концов, ваши вагинальные мышцы только что вытолкнули целого ребенка, и вашему тазовому дну нужно время, чтобы восстановиться! Поговорите со своим врачом об упражнениях для мышц тазового дна, которые ускорят этот процесс.Угол вашего влагалища также может измениться, поэтому вам может потребоваться изменить технику введения.

Поскольку у многих женщин месячные обильнее или непредсказуемее сразу после беременности, они часто выбирают прокладку, когда наступает первая послеродовая менструация. Это также хороший способ отслеживать количество или текстуру потока, если вас это беспокоит. Прокладка для нижнего белья также может пригодиться в первые несколько раз, когда вы используете тампон после родов, пока вы приспосабливаетесь к изменяющимся выделениям.

Что насчет противозачаточных средств?

Многие женщины фактически полагаются исключительно на грудное вскармливание для предотвращения беременности. Это настолько официальная форма контроля над рождаемостью, что у нее даже есть название: метод лактационной аменореи. Поскольку исключительное грудное вскармливание (а оно действительно должно быть исключительным) естественным образом подавляет овуляцию, шансы забеременеть при грудном вскармливании чрезвычайно малы — примерно 2 из 100 женщин, использующих грудное вскармливание в качестве противозачаточного средства, забеременеют в течение шести месяцев после родов. (Только имейте в виду: после шести месяцев или введения продуктов для докорма грудного молока лактационная аменорея становится менее эффективной и надежной.)

Конечно, многие женщины не кормят грудью или хотят быть очень осторожными; нелегко точно предсказать, когда вы снова станете фертильными. Когда дело доходит до выбора метода контроля над рождаемостью, вам следует избегать тех, которые содержат эстроген, в течение первых 42 дней после родов из-за повышенного риска образования тромбов. Если вы кормите грудью, эстроген в составе гормональных противозачаточных средств также может значительно уменьшить выработку грудного молока. По прошествии этих 42 дней у вас открываются варианты, поэтому проконсультируйтесь со своим врачом о том, что будет лучше для вас.Кроме того, предупреждение: даже если у вас не будет регулярной менструации во время грудного вскармливания, вы все равно можете овулировать и забеременеть! Поэтому не забудьте принять соответствующие меры предосторожности.

Когда следует беспокоиться о послеродовом периоде?

Если менструация не началась через три месяца после родов (или через три месяца после прекращения грудного вскармливания), определенно пора обратиться к врачу. Пропущенные менструации, кровянистые выделения или менструации, длящиеся менее 2 дней, могут сигнализировать о гормональном дисбалансе или проблемах со щитовидной железой.С другой стороны, некоторые люди замечают более сильное кровотечение и спазмы в первые несколько менструаций после беременности. Но позвоните своему врачу, если вы пропитываете тампон или прокладку каждый час или реже, если ваши месячные идут полным ходом в течение более 7 дней или если вы заметили сгустки размером больше мяча для гольфа — это могут быть признаки кисты, полипы или миомы. Также сообщите врачу, если у вас внезапно поднимется температура во время менструации или если вы заметите выделения с неприятным запахом. Любой из них может быть предупреждающим признаком инфекции.

Итог: Послеродовое восстановление — это огромный физический переход, так что будьте терпеливы к себе. Ваше тело и ваши гормоны приспосабливаются к новому нормальному состоянию. Скорее всего, все уляжется — просто не забывайте слушать свое тело.

Понимание вашей фертильности во время грудного вскармливания

Введение
Когда вы путешествуете по материнству, заботясь о своем новорожденном ребенке, мысль о еще одной беременности может быть далекой. Независимо от того, хотите ли вы иметь больше детей в будущем, самое время подумать о своей фертильности до или вскоре после родов.Рассмотрение вариантов и определение того, что лучше всего соответствует вашим личным обстоятельствам, может быть ошеломляющим. В этой статье обсуждается ваша фертильность во время грудного вскармливания и приводятся ссылки на дополнительные онлайн-ресурсы. Это отправная точка, которая, как мы надеемся, вдохновит вас на продолжение этого важного разговора с вашим лечащим врачом и/или вашим партнером.

Когда после родов вернется моя фертильность?
Фертильность часто возвращается поэтапно. Вы можете сначала испытать менструацию без овуляции или овуляцию без лютеиновой компетентности (когда слизистая оболочка матки может поддерживать имплантацию).Когда вы одновременно овулируете и обладаете лютеиновой дееспособностью, ваша фертильность полностью восстановилась. У большинства женщин овуляция не начинается в первые шесть недель после родов. 1 Грудное вскармливание обычно задерживает начало овуляции. 2 В зависимости от интенсивности грудного вскармливания может пройти несколько месяцев или более года, прежде чем вы восстановите свою фертильность. И наоборот, отсутствие грудного вскармливания может привести к тому, что у вас начнется овуляция уже через три недели после родов.

1

Почему важно знать свою фертильность?
Всемирная организация здравоохранения рекомендует женщинам подождать 24 месяца после родов, прежде чем снова забеременеть. 3 Ваше здоровье улучшается, когда у вас есть возможность восстановиться физически и эмоционально после рождения ребенка и ухода за ним. Когда вы здоровы, ваша семья тоже получает пользу. Близкие интервалы между беременностями увеличивают риски для здоровья, включая преждевременные роды и низкий вес при рождении. 4 Женщины также отказываются от деторождения по социальным и финансовым причинам. Если вашей первой менструации предшествует овуляция, вы можете забеременеть до того, как осознаете, что снова способны к зачатию. Возможность забеременеть делает важным для женщин принимать решения о своей фертильности и действовать в соответствии с ними до или вскоре после родов.

Как контролировать фертильность?
Под контрацепцией понимаются методы (а также устройства и практика), используемые для снижения риска беременности. Существует множество различных методов контрацепции, и чуть позже в этой статье мы рассмотрим многие из них. Во-первых, давайте обсудим некоторые личные соображения, которые могут повлиять на вас как на кормящую мать. Следующие шаги помогут вам в процессе принятия решений:

Определите свою цель фертильности: Как долго вы хотите избегать деторождения? Насколько важно для вас не забеременеть прямо сейчас? Что бы вы сделали, если бы у вас случилась незапланированная беременность?

Определите, какова ваша цель грудного вскармливания и каковы фактические модели грудного вскармливания: Сколько лет вашему ребенку? В настоящее время вы полностью или частично кормите грудью? Как долго вы хотите кормить грудью? Насколько важно для вас, чтобы метод контрацепции, который вы используете, был совместим с грудным вскармливанием?

Подумайте, что соответствует вашим личным обстоятельствам и распорядку дня: Как ваше семейное положение влияет на ваш выбор противозачаточных средств? Насколько важна простота использования? Вам нужен метод длительного действия? Сдержанный? Если вы использовали определенные методы в прошлом, что вам в них понравилось и что не понравилось?

Уважайте свои убеждения: Какие методы совместимы с вашими личными ценностями и религиозными убеждениями?

Расставьте приоритеты: Какие из этих соображений важнее для вас и вашей семьи прямо сейчас?

Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом и/или партнером перед началом или прекращением применения метода контрацепции.Могут быть проблемы со здоровьем, такие как ваш возраст, любые болезни или курение, которые влияют на то, какие методы контрацепции вы можете безопасно использовать. Ваш лечащий врач поможет вам определить ваше клиническое соответствие критериям и определит, есть ли методы, которых вам следует избегать. Ваша медицинская страховка может ограничивать методы, покрываемые вашим планом. Поговорите со своим провайдером обо всех ваших вариантах. Ниже приведены некоторые полезные вопросы, которые вы можете задать. Если вы выбрали метод, ваш врач также должен объяснить или продемонстрировать, как правильно его использовать.

Вопросы, которые следует задать вашему лечащему врачу:

  • Как этот метод предотвращает беременность?
  • Насколько эффективен в предотвращении беременности?
  • Как долго действует этот метод?
  • Как правильно его использовать?
  • Каковы побочные эффекты и риски этого метода?
  • Какие существуют данные о его влиянии на грудное вскармливание?
  • У кого-нибудь из кормящих матерей в вашей практике было негативное влияние на выработку молока?
  • Что вы порекомендуете, если я почувствую негативное влияние на производство молока?
  • Насколько легко обратим метод? Когда его эффекты исчезнут после того, как я перестану его использовать?
  • Если и когда я захочу еще одного ребенка, как быстро вернется моя фертильность после того, как я перестану использовать этот метод?
  • Есть ли какие-либо медицинские причины, по которым мне не следует использовать этот метод?
  • Сколько это стоит? Покрывает ли это моя страховка?
  • Что такое сопоставимые варианты?

Противозачаточные средства
В этом разделе рассматривается, как различные методы контрацепции предотвращают беременность, их эффективность и совместимость с грудным вскармливанием.Когда медицинские работники говорят об эффективности, они обычно имеют в виду «идеальное использование» и «типичное использование». Идеальное использование означает, что вы всегда используете метод правильно. Типичное использование относится к тому, как большинство людей на самом деле используют метод, включая неправильное и непоследовательное использование. Поскольку существует множество факторов и барьеров, влияющих на наше использование противозачаточных средств, средний человек подпадает под «типичное использование». Показатели отказов как для идеального, так и для типичного использования представлены в процентах. Данные показывают, у скольких женщин из 100, использующих метод в течение одного года, произойдет незапланированная беременность.

Метод лактационной аменореи (LAM):

  • Подавляет овуляцию. 2 Без яйцеклетки беременность невозможна.
  • Зависит от исключительно грудного вскармливания и грудного вскармливания по сигналу. 5
  • Очень эффективен для временного предотвращения беременности. 6

Чтобы LAM эффективно снижал риск беременности, необходимо выполнить три условия:

  • у вас не возобновились менструации;
  • вашему ребенку меньше шести месяцев и;
  • вы кормите исключительно грудью и не допускаете длительных промежутков времени между кормлениями. 7

Последнее условие означает, что ваш ребенок не получает пищевые добавки или жидкости, не пользуется соской часто и не остается без грудного вскармливания более четырех часов днем ​​и шести часов ночью.

При идеальном использовании частота отказов LAM составляет 0,45% в течение шести месяцев после рождения. При обычном использовании это 2%. 2, 8 МЛА может быть не столь эффективен для матерей, разлученных со своими детьми и сильно зависящих от сцеживания молока, включая матерей, которые работают вне дома или учатся на дневном отделении. 9 LAM требует, чтобы вы оценивали и переоценивали свою ситуацию на постоянной основе, чтобы убедиться, что три условия по-прежнему выполняются. Всякий раз, когда одно из условий больше не выполняется, частота неудач может увеличиться, и будет рекомендован альтернативный метод контрацепции. 5

Другие естественные методы:

  • Работайте, избегая постоянного или периодического контакта сперматозоидов с влагалищем, когда вы рискуете забеременеть.
  • Полностью совместимы с грудным вскармливанием.
  • Очень эффективны для предотвращения беременности. 6

Воздержание означает воздержание от совместной половой жизни, которая может привести к беременности и инфекциям, передающимся половым путем. Чтобы воздержание было эффективным, его необходимо практиковать постоянно. Если вы решили заняться сексом, необходим другой метод предотвращения беременности.

Существуют различные методы, основанные на осведомленности о фертильности, которые могут помочь вам определить, когда вы фертильны.Симптотермальный метод требует от вас: 1) ежедневно проверять цервикальную слизь; 2) измеряйте температуру каждое утро в одно и то же время перед мочеиспусканием и; 3) наметьте симптомы овуляции. 10 Его можно использовать после того, как ваш менструальный цикл снова станет регулярным. 11 В дни, когда у вас есть риск забеременеть, вы можете практиковать периодическое воздержание, отказ от курения или использовать барьерный метод (обсуждается ниже).

Изъятие (или метод «вытягивания») требует от вашего партнера полного извлечения полового члена из влагалища перед эякуляцией, чтобы предотвратить попадание спермы во влагалище.Если мужчина эякулирует на вульву или рядом с входом во влагалище, сперма все равно может попасть во влагалище. После эякуляции в уретре мужчины может остаться небольшое количество спермы. Имеются неубедительные доказательства того, может ли количество сперматозоидов в предэякуляционной жидкости (предэякуляте) вызывать беременность, и исследования показывают, что это, вероятно, сильно различается у разных мужчин. Хотя абстиненция более эффективна для предотвращения беременности, чем незащищенный секс, она не рекомендуется, если для вас критично избегать беременности.

При идеальном использовании естественные методы имеют очень низкий уровень неудач (постоянное воздержание: 0%; симптотермальный метод: 0,4%; абстиненция: 4%). 6 Эти методы доступны для всех женщин бесплатно или по низкой цене. Их главный недостаток, однако, заключается в том, что они часто используются неправильно и непоследовательно. Они требуют пользовательских знаний, значительного самоконтроля и хорошего общения между партнерами. Частота неудач увеличивается в геометрической прогрессии при обычном использовании: (отсутствие метода: 85%; методы, основанные на осведомленности о фертильности: 24%; отмена: 22%). 6

Барьерные методы:

  • Препятствуют прохождению сперматозоидов через шейку матки. 11 Без спермы беременность невозможна.
  • Полностью совместимы с грудным вскармливанием. 2
  • Эффективны для снижения риска беременности. 6

Наиболее распространенным барьерным методом является презерватив . Существуют женские и мужские презервативы. Они относительно недороги и обычно их легко приобрести.При идеальном использовании показатель отказов мужских презервативов составляет 2%, а женских — 5%. 6 Многие люди используют презервативы неправильно и непоследовательно. При обычном использовании частота отказов мужских презервативов составляет 18%, а женских — 21%. 6 Презервативы также снижают риск инфекций, передающихся половым путем. Их можно использовать одновременно с другими методами контрацепции, обеспечивая тем самым «двойную защиту». Другие барьерные методы, такие как цервикальный колпачок , диафрагмы и губка , менее эффективны, чем презервативы, особенно для рожавших женщин. Диафрагмы необходимо переоборудовать после родов или при больших колебаниях веса. Диафрагмы и цервикальные колпачки более эффективны при использовании в сочетании со спермицидами.

Гормональные методы:

  • Действуют как за счет подавления овуляции, так и за счет увеличения густоты цервикальной слизи, что препятствует прохождению сперматозоидов через шейку матки. 11, 12, 13, 14 Если нет ни яйцеклетки, ни спермы, оплодотворение невозможно. Некоторые из этих методов также подавляют рост слизистой оболочки матки (подробности в списке ниже). 11, 13
  • Совместимы с грудным вскармливанием 15 , но не рекомендуются в качестве первого выбора для кормящих матерей. 2, 16
  • Очень эффективны для предотвращения беременности. 2, 6, 11, 17

Примечание. После публикации этой статьи Академия медицины грудного вскармливания изменила свои рекомендации по использованию гормональных контрацептивов для кормящих женщин.

«Кокрановский обзор показал, что данные рандомизированных контролируемых исследований о влиянии гормональных контрацептивов на период лактации ограничены и имеют низкое качество: «Доказательства недостаточны, чтобы давать основанные на фактических данных рекомендации относительно использования гормональных контрацептивов кормящими женщинами.
До тех пор, пока не будет получено более убедительных доказательств, разумно сообщать женщинам, что методы гормональной контрацепции могут уменьшить выработку молока, особенно в раннем послеродовом периоде. В некоторых случаях гормональные методы не рекомендуются (III):

  1. имеющийся дефицит молока или отсутствие лактации в анамнезе
  2. история хирургии груди
  3. многоплодные роды (двойни, тройни)
  4. преждевременные роды
  5. ухудшение здоровья матери и/или ребенка
сайт>

Гормональные методы можно разделить на различные подкатегории, включая препараты короткого и длительного действия, а также комбинированные гормональные и чисто прогестиновые контрацептивы.Комбинированные гормональные методы, такие как «таблетка», пластырь и вагинальное кольцо, содержат как эстроген, так и прогестин. Эстроген может снизить выработку молока и негативно повлиять на продолжительность грудного вскармливания. 2, 16 Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормящим матерям избегать комбинированных гормональных контрацептивов в течение первых шести месяцев после родов, за исключением случаев, когда другие методы недоступны или неприемлемы. 18 Академия медицины грудного вскармливания рекомендует альтернативные методы до тех пор, пока ребенок не отлучится от груди. 2

Если вы кормите грудью, прогестиновые методы предпочтительнее комбинированных гормональных. 2, 19 Противозачаточные средства, содержащие только прогестин, включают «мини-таблетки», имплантаты, инъекционные препараты и внутриматочную систему (ВМС). Самый ранний рекомендуемый срок использования только прогестиновых методов кормящими женщинами, которые клинически подходят для их использования, обычно составляет шесть недель после рождения, если выработка молока хорошо установлена. 2, 16, 19 Имеются отдельные клинические сообщения о том, что противозачаточные средства, содержащие только прогестин, также могут снижать выработку молока. 2, 16

Возможное негативное воздействие на выработку молока иногда трудно или невозможно полностью устранить с помощью комбинированных гормональных или только прогестиновых методов, особенно методов, которые нельзя быстро остановить. Кормящая мать должна тщательно обдумать, следует ли использовать какие-либо противозачаточные средства на основе гормонов, в то время как ребенок зависит от грудного молока для большей части своего питания. Важность предотвращения беременности по сравнению с поддержанием оптимального количества молока — это то, что может оценить только мать.

Следующая информация основана на фактических данных, актуальных на дату публикации, и не предназначена для поддержки какого-либо конкретного метода или совместимости с грудным вскармливанием.

Выберите противозачаточные средства, содержащие только прогестин 2, 6, 11, 12, 13, 14, 19

Таблетки, содержащие только прогестин (также называемые «мини-таблетками»)

  • Идеальное использование: 0,3%
  • Типичное использование: 5%
  • Требуется принимать таблетки ежедневно и в одно и то же время.Может быть остановлен при первых признаках неблагоприятного воздействия на производство молока.

Имплантат

  • Идеальное использование: 0,05%
  • Типичное использование: 0,05%
  • Не требует ежедневного ухода и работает от трех до пяти лет в зависимости от бренда. Как и другие гормональные методы, имплантат подавляет овуляцию и делает цервикальную слизь более густой, что препятствует оплодотворению. Он также может подавлять рост слизистой оболочки матки.

Впрыск

  • Идеальное использование: 0.2%
  • Типичное использование: 6%
  • Следует вводить каждые 12 недель. Гормону из инъекционного препарата требуется больше времени, чтобы покинуть вашу систему по сравнению с другими гормональными методами. Если это оказывает неблагоприятное воздействие на грудное вскармливание, метод нельзя быстро отменить. Он должен стираться сам по себе.

Внутриматочная система

  • Идеальное использование: 0,2%
  • Типичное использование: 0,2%
  • Не требует ежедневного ухода и работает до пяти лет.Гормон высвобождается локально в матке и обычно практически не влияет на выработку молока. Как и другие гормональные методы, ВМС подавляет овуляцию и делает цервикальную слизь более густой, что препятствует оплодотворению. ВМС также подавляет рост слизистой оболочки матки.

Если я выберу гормональный метод, повлияют ли гормоны в грудном молоке на моего ребенка?
Гормональные контрацептивы использовались кормящими матерями в течение десятилетий без каких-либо сообщений о неблагоприятных последствиях для их детей из-за попадания гормонов в грудное молоко. 16 Низкий уровень эстрогена, попадающего в грудное молоко. Он не превышает уровень, который возникает естественным образом при овуляции женщины. 20 Натуральный прогестерон плохо усваивается младенцем с молоком. 20 Изменения, наблюдаемые в составе молока у кормящих матерей, применяющих гормональные контрацептивы, находятся в пределах нормы. 5

Медьсодержащая внутриматочная спираль (ВМС):

  • Высвобождает ионы меди, которые изменяют химическую среду в матке и разрушают функцию сперматозоидов до того, как они смогут оплодотворить яйцеклетку. 13
  • Полностью совместим с грудным вскармливанием. 2
  • Очень эффективен для предотвращения беременности. 6

Медьсодержащая ВМС доступна для кормящих матерей, которым нужна обратимая контрацепция длительного действия без гормонов. После того, как ВМС будет установлена ​​обученным медработником, распорядка дня не будет, и его можно будет использовать не менее 10 лет. В первый год типичная частота отказов составляет 0,8%. 6 В течение 10 лет типичная частота отказов составляет 2%. 11 Медьсодержащую ВМС также можно использовать в качестве экстренной контрацепции в течение пяти дней после незащищенного полового акта. 21 При установке после незащищенного полового акта медьсодержащая ВМС предотвращает оплодотворение и может также препятствовать имплантации. 22

Постоянные методы:

  • Перевязка маточных труб блокирует яйцеклетку в маточной трубе. Вазэктомия предотвращает попадание спермы в сперму. 11
  • Полностью совместимы с грудным вскармливанием.Лекарства, используемые во время процедуры перевязки маточных труб, могут временно повлиять на грудное вскармливание. 2
  • Очень эффективны для предотвращения беременности. 6

Если вы абсолютно уверены, что у вас завершилось деторождение, вам (или вашему партнеру) могут подойти постоянные методы контрацепции. При перевязке маточных труб фаллопиевы трубы хирургическим путем перерезают или блокируют. Если вы хотите, чтобы процедура была проведена сразу после родов, вы имеете право дать информированное согласие до родов. 11, 23 В первый год после процедуры типичная частота неудач составляет 0,5%. 6 В течение 10 лет типичная частота неудач составляет 2%, и небольшой риск беременности сохраняется до тех пор, пока вы не достигнете менопаузы. 11

Вазэктомия также является хирургической операцией. Семявыносящий проток, несущий сперму к половому члену, блокируется. Проходит до трех месяцев после процедуры, прежде чем она станет эффективной для предотвращения беременности. Через три месяца мужчина может сдать сперму на анализ, чтобы определить, содержит ли она сперму. 11 В первый год типичная частота отказов составляет 0,15 %. 6 Если анализ спермы не проводится, частота неудач в первый год может достигать 3%. 11 Вазэктомия проще, безопаснее и дешевле, чем перевязка маточных труб. 2, 11

Экстренная контрацепция:
Даже если вы тщательно следите за своей фертильностью, вы можете оказаться в ситуации, когда вы рискуете забеременеть. После полового акта проходит несколько дней, прежде чем беременность устанавливается. 24 Экстренная контрацепция — это безопасный и эффективный способ предотвращения беременности на срок до пяти дней после незащищенного полового акта. Он не предназначен для использования в качестве постоянного метода контрацепции. Есть два варианта, в том числе таблетки «послезавтра» и медьсодержащие ВМС (обсуждалось выше). Таблетки «Наутро после» работают, нарушая овуляцию и предотвращая оплодотворение. 11, 28 Таблетки, содержащие только прогестин, обычно считаются совместимыми с грудным вскармливанием, 26, 27 , и грудное вскармливание может продолжаться непрерывно. 16 Частота неудач составляет около 10-15% в первые три дня после незащищенного секса. 28 Со временем они становятся менее эффективными. Хотя таблетки «утро после», содержащие улипристала ацетат, имеют более низкую частоту неудач, чем таблетки «утро после», содержащие только прогестин, 28 их возможное влияние на грудное вскармливание не было адекватно оценено. Недавние исследования показывают, что таблетки «на следующее утро» также могут быть менее эффективными для полных женщин.

Непреднамеренная беременность
Если вы забеременели во время кормления грудью, вы не одиноки! Около половины всех беременностей в Соединенных Штатах являются незапланированными.Как и при любой беременности, у вас есть варианты, включая продолжение беременности или аборт.

Сохранение беременности:
При грудном вскармливании выделяется гормон окситоцин, который может вызывать сокращение матки. Эти сокращения обычно очень слабые и незаметные. При здоровой беременности продолжение грудного вскармливания считается безопасным и вряд ли увеличивает риск преждевременных родов. 36 Беременность сама по себе может отрицательно сказаться на выработке молока.Это окажет большее влияние на младенцев младшего возраста, которые в большей степени зависят от вашего грудного молока как основного источника питания.

Аборт:
Грудное вскармливание США не занимает никакой позиции в отношении абортов; скорее, мы стремимся предоставлять доказательную информацию.

Трое из десяти американских женщин в течение жизни делают искусственный аборт. 29 Большинство (61%) уже имеют детей 29 и, возможно, все еще находятся на грудном вскармливании.В первом триместре аборт можно сделать с помощью вакуумной аспирации или медикаментозно. Если вы решили прервать беременность и подумываете об аспирационном аборте, вы можете обсудить варианты обезболивания со своим лечащим врачом. Вместе вы можете согласовать план обезболивания, который не оказывает или оказывает незначительное неблагоприятное воздействие на грудное вскармливание.

Медикаментозный аборт можно сделать с помощью комбинированного режима мифепристона и мизопростола. 30 Мифепристон проникает в грудное молоко, неблагоприятное воздействие на ребенка, находящегося на грудном вскармливании, неизвестно. 30, 31 Одно небольшое исследование показало, что уровни мифепристона в образцах молока, взятых через 6–12 часов после приема матерью, варьировались от неопределяемых до низких в зависимости от дозы. Исследование пришло к выводу, что при низкой дозе мифепристона «грудное вскармливание можно безопасно продолжать непрерывно во время медикаментозного аборта». 32 В качестве альтернативы вы можете сцеживать и отказываться от молока в течение двух дней после приема мифепристона. 31 Мизопростол используется по ряду показаний для репродуктивного здоровья, включая лечение послеродового кровотечения. 33 Он проникает в грудное молоко, и уровень наркотика быстро растет и падает. Мизопростол может временно вызывать диарею у младенцев. 20, 31 В течение пяти часов в грудном молоке не остается никаких следов. 34

Примерно каждая пятая подтвержденная беременность заканчивается самопроизвольным абортом (выкидышем). Если у вас случился неполный выкидыш (когда в матке осталось некоторое количество ткани беременной) или замершая беременность (когда произошла гибель плода, но организм не извергает беременность), в рамках ваше лечение.

Заключение
Понимание своей фертильности является важным аспектом жизни молодой матери. Есть много вариантов для кормящих матерей, которые хотят или должны контролировать свою фертильность. Эта статья представляет собой введение в эту важную тему, и мы рекомендуем вам продолжить разговор с вашим лечащим врачом и/или вашим партнером. Помните, что вы имеете право решать, как управлять своей фертильностью. Только вы можете решить, какой вариант подходит именно вам.Будучи активным и информированным потребителем медицинских услуг, вы сможете достичь своей цели.

Интернет-ресурсы
Информация о методах контрацепции:
http://bedsider.org/methods
http://www.choiceproject.wustl.edu/en/METHODS
http://www.plannedparenthood.org/ Health-topics/birth-control-4211.htm
http://www.arhp.org/MethodMatch/
http://www.acog.org/For_Patients
http://ec.princeton.edu/
http: //www.cecinfo.org/what-is-ec/iuds-for-ec/

Информация о контрацепции и грудном вскармливании:
http://kellymom.com/bf/can-i-breastfeed/meds/birthcontrol/
http://kellymom.com/bf/normal/fertility/
http://www.lalecheleague.org/ba/nov01.html
http:// www.breastfeedingbasics.com/articles/breastfeeding-and-birth-control
http://www.mother-2-mother.com/menstruation.htm#BirthControl
http://www.who.int/reproductivehealth/publications/ family_planning/WHO_RHR_09_13/en/
http://ec.princeton.edu/questions/ecfeeding.html

Цитаты
[1] Джексон, Э. и Глейзер, А.(2011). Возвращение овуляции и менструаций у некормящих женщин в послеродовом периоде: систематический обзор. Акушерство и гинекология , 117(3), 657-62.
[2] Академия медицины грудного вскармливания. (2005). Клинический протокол № 13: Контрацепция во время грудного вскармливания. (Примечание автора: этот документ нельзя найти в Интернете, поскольку он устарел. По состоянию на 12 мая 2014 г. Академия не выпустила его исправленную версию.)
[3] Всемирная организация здравоохранения, Департамент репродуктивного здоровья и исследований.(2007). Отчет технической консультации ВОЗ по интервалам между родами. Женева, Швейцария: Всемирная организация здравоохранения.
[4] Чжу, Б.П. (2005). Влияние интервала между беременностями на исходы родов: результаты трех недавних исследований в США. Международный журнал гинекологии и акушерства , 89 (Приложение 1), 25–33.
[5] Лаббок, М. Х. (2007). Грудное вскармливание, интервалы между родами и планирование семьи. Учебник Хейла и Хартмана по грудному вскармливанию человека . ред. Хейл, Т. В.& Hartmann, PF Amarillo, Texas: Hale Publishing
[6] Trussell, J. (2011). Противозачаточная эффективность. Противозачаточные технологии, Двадцатое пересмотренное издание . ред. Хэтчер Р.А. и соавт. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Ardent Media.
[7] Книга ответов по грудному вскармливанию. (2012). Получено 23 апреля 2014 г. с http://www.llli.org/docs/0_babupdate/04babupdatecontraception.pdf
[8] Labbok, M.H. et al. (1997). Многоцентровое исследование метода лактационной аменореи (LAM): эффективность, продолжительность и значение для клинического применения. Контрацепция , 55, 327-36.
[9] Valdéz, V. et al. (2000). Эффективность метода лактационной аменореи (МЛА) у работающих женщин. Контрацепция , 62, 217-9.
[10] Вешлер, Т. (2006). Берем на себя ответственность за свою фертильность, Полное руководство по естественному контролю над рождаемостью, достижению беременности и репродуктивному здоровью, десятое издание. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Издательство HarperCollins.
[11] Школа общественного здравоохранения Блумберга имени Джона Хопкинса/Центр коммуникационных программ и Всемирная организация здравоохранения.(2011). Планирование семьи: глобальное руководство для медицинских работников, обновление 2011 г. Женева, Швейцария: Всемирная организация здравоохранения.
[12] Jonsson, B., Landgren, B-M. и Энерот, П. (1991). Влияние различных ВМС на состав цервикальной слизи. Контрацепция , 43, 447-58.
[13] Ortiz, ME & Croxatto, HB (2007). Внутриматочная спираль Медь-Т и внутриматочная система с левоноргестрелом: биологические основы механизма их действия. Контрацепция , 75 (Приложение 6), S16-30.
[14] Информационные бюллетени Health Matters, Implant. (2010). Получено 23 апреля 2014 г. с http://www.arhp.org/Publications-and-Resources/Patient-Resources/fact-sh…
[15] Американской академии педиатрии. (2001). Попадание лекарств и других химических веществ в грудное молоко. Педиатрия , 108(3), 776-789.
[16] Морбахер, Н. (2010). Грудное вскармливание: простые ответы, руководство для матерей. Амарилло, Техас: Hale Publishing.
[17] Вмешательства Подкожные имплантируемые контрацептивы по сравнению с другими формами обратимых контрацептивов или других имплантатов как эффективные методы предотвращения беременности: Комментарий БРЗ.(2008). Получено 12 мая 2014 г. с http://apps.who.int/rhl/fertility/contraception/CD001326_bahamondesl_com…
[18] Всемирная организация здравоохранения. (2010). Использование комбинированных гормональных контрацептивов в послеродовом периоде. Женева, Швейцария: Всемирная организация здравоохранения.
[19] Всемирная организация здравоохранения. (2008). Использование только прогестагенных контрацептивов в период лактации и их влияние на новорожденного. Женева, Швейцария: Всемирная организация здравоохранения.
[20] Хейл Т.В.(2008). Лекарства и материнское молоко, тринадцатое издание. Амарилло, Техас: Медицинское издательство Pharmasoft.
[21] Международный консорциум экстренной контрацепции. (2012). Внутриматочная спираль (ВМС) для экстренной контрацепции. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Family Care International.
[22] Шварц, Э. Б. и Трасселл, Дж. (2011). Экстренная контрацепция. Противозачаточные технологии, Двадцатое пересмотренное издание . ред. Хэтчер Р.А. и соавт. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Ardent Media.
[23] Американский колледж акушеров и гинекологов, Комитет по охране здоровья малообеспеченных женщин.(2012). Мнение Комитета № 530: Доступ к послеродовой стерилизации. Акушерство и гинекология , 120, 212-215.
[24] Международная федерация планирования семьи. (2004). Руководство по медицинскому обслуживанию и оказанию услуг для служб сексуального и репродуктивного здоровья, третье издание. Лондон, Великобритания, Международная федерация планирования семьи.
[25] Разница между медикаментозным абортом и таблетками экстренной контрацепции. (2010). Получено 23 апреля 2014 г. с http://www.arhp.org/publications-andresources/clinical-fact-sheets/mifep…
[26] Gainer, E. et al. (2007). Фармакокинетика левоноргестрела в плазме и молоке кормящих женщин, принимавших 1,5 мг для экстренной контрацепции. Репродукция человека , 22(6), 1578–1584.
[27] Polakow-Farkash, S. et al. (2013). Левоноргестрел, используемый для экстренной контрацепции во время лактации, проспективное обсервационное когортное исследование безопасности матери и ребенка. Журнал материнской, фетальной и неонатальной медицины , 26(3), 219-221.
[28] Международный консорциум экстренной контрацепции. (2013). Клиническое резюме: Таблетки экстренной контрацепции. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Family Care International.
[29] Институт Гуттмахера. (2014). Искусственные аборты в США. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Институт Гуттмахера.
[30] Ипас. (2009). Учебное пособие по медикаментозному аборту. Чапел-Хилл, Северная Каролина: Ipas.
[31] Мое руководство по bpas. (2012). Получено 23 апреля 2014 г. с http://www.bpas.org/js/filemanager/files/my_bpas_guide_jul_12.pdf
[32] Saav, I. et al. 2010. Медикаментозный аборт у кормящих женщин: низкий уровень мифепристона в грудном молоке. Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica , 89(5), 618-622.
[33] Аллен, Р. и О’Брайен, Б. М. (2009). Применение мизопростола в акушерстве и гинекологии. Обзоры по акушерству и гинекологии , 2(3), 159-168.
[34] Vogel, D. et al. (2004). Мизопростол в сравнении с метилэргометрином: фармакокинетика в материнском молоке. Американский журнал акушерства и гинекологии , 191(6), 2168-73.
[35] Abdel-Aleem, H., et al. (2003). Фармакокинетика аналога простагландина Е1 мизопростола в плазме и молозиве после послеродового перорального введения. Европейский журнал акушерства, гинекологии и репродуктивной биологии , 108, 25-8.
[36] Айрим А., Гундуз С., Аккал Б., Кафали Х. (2014). Грудное вскармливание во время беременности у турецких женщин. Грудное вскармливание Med , 9(3), 157-160.

Фото: USBC

Грудное вскармливание, ваши месячные и фертильность

Я очень благодарен @littlepeachlondon за то, что она пригласила меня сделать гостевой пост по этому вопросу в ее ленте в Instagram.Чтобы посмотреть видео и пост от меня, посмотрите основные моменты на ее странице. На моей странице в Instagram есть также вопросы и ответы, где я даю дополнительную информацию по этой теме.

Грудное вскармливание сотворит с вашими менструациями странные вещи. У всех женщин сразу после родов будет кровотечение, но это не считается менструацией!
Гормон, участвующий в грудном вскармливании (пролактин), подавляет другие гормоны, участвующие в менструальном цикле, поэтому предотвращает овуляцию, а это означает, что у большинства женщин период кормления грудью отсутствует по крайней мере несколько месяцев.

https://www.researchgate.net/figure/3-Prolactin-reflex-Reproduced-with-permission-from-World-Health-Organization-WHO_fig2_319710737

Грудное вскармливание как средство контрацепции

Грудное вскармливание в качестве контрацепции, также известное как метод лактационной аменореи, может быть эффективным на 98% для предотвращения беременности, НО это требует соблюдения всех условий, в противном случае этот метод может быть гораздо менее эффективным:
1. Ребенку меньше 6 месяцев.
2. Исключительно грудное вскармливание – любое кормление из бутылочки (ДМ или смесь) означает, что грудь не стимулируется, что повышает вероятность снижения уровня пролактина и наступления овуляции.
3. Месячные еще не вернулись
– я все же рекомендую, если вы сильно не хотите забеременеть, используйте дополнительный метод контрацепции во время грудного вскармливания, так как могут быть случаи, когда вы разлучаетесь с ребенком или ребенок спит всю ночь которые могут стимулировать овуляцию, и вы можете неожиданно забеременеть, даже не увидев свою первую менструацию!

На этом рисунке показано, когда у женщин снова начинается естественная овуляция. Это показывает, что у кормящих грудью женщин восстановление овуляции происходит гораздо медленнее, но почти у всех овуляция наступает через 1 год после родов.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B978032347912700010X


Что влияет на возобновление месячных?

-Частота кормления – чем чаще ребенок сосет в течение дня и ночи, тем меньше вероятность возобновления месячных. Похоже, что ночные кормления еще более важны для подавления овуляции, поэтому увеличения промежутка между ночными кормлениями или ночных кормлений из бутылочки может быть достаточно, чтобы овуляция возобновилась.
— Введение твердой пищи может снизить количество и частоту съеденного ребенком молока.
-Использование бутылочек/пустышек снижает частоту сосания соски и повышает вероятность овуляции.


Могу ли я забеременеть при грудном вскармливании?

-Короткий ответ — да, но указанные выше факторы будут влиять на то, как быстро это произойдет.
– Если месячные возвращаются регулярно, вероятно, фертильность близка к норме.
– Если вы хотите забеременеть, а месячные не возобновились, вы можете подумать об отлучении от груди, если это подходит для вашей семьи. Резкое прекращение лактации может привести к более быстрому восстановлению фертильности.
– Вы можете продолжать кормить грудью и забеременеть, если измените схему кормления (более короткие кормления, с большими промежутками между ними, вводя между ними несколько бутылочек со сцеженным молоком/смесью. Это особенно актуально для ночных кормлений).
У большинства женщин менструация возобновляется через 9-18 месяцев после родов, хотя мы знаем, что продолжение грудного вскармливания вызывает скачки уровня пролактина, которого может  быть достаточно, чтобы повлиять на фертильность.

Грудное вскармливание и беременность

Как правило, можно продолжать кормить грудью во время беременности, особенно если беременность протекает с низким риском.Если у вас есть какие-либо осложнения во время беременности, обсудите это со своей медицинской бригадой, особенно если вы подвержены особому риску преждевременных родов.

Однако вы можете заметить 2 существенных изменения, влияющих на это путешествие:

  • Изменения в молоке. У вашего малыша может быть совсем другая реакция на корм, чем раньше. Это связано с тем, что вкус молока может измениться для них из-за гормонов беременности, а также потому, что во время беременности у вас может уменьшиться количество молока.
  • Отвращение к грудному вскармливанию – как из-за гормональных изменений, так и из-за нагрубания и болезненности молочных желез во время беременности грудное вскармливание может быть очень неприятным.

Грудное вскармливание и ЭКО

Если вы не забеременели после 1 года попыток или 6 месяцев без регулярные менструации, вам следует обратиться к врачу общей практики, который может проверить, есть ли у вас овуляция. Если, после анализов и лечения вас направляют на лечение бесплодия. посоветовали пересмотреть грудное вскармливание.Это очень малоизученная область, которая не хватает убедительных доказательств, но рекомендации таковы, потому что:

  • может снизить эффективность цикла ЭКО, повлияв на имплантацию эмбриона.
  • Некоторые, но не все лекарства, используемые для лечения бесплодия, могут нанести вред вашему ребенку, находящемуся на грудном вскармливании.   Вам следует обдумать сроки лечения и лекарств, а также продолжительность грудного вскармливания и обсудить это со своим врачом-репродуктологом. Эта ссылка содержит дополнительную информацию о том, где можно получить консультацию по поводу лекарств и ЭКО.

В идеале вы должны отказаться от грудного вскармливания перед ЭКО и переносом замороженных эмбрионов, но полное прекращение может не потребоваться, если вы кормите только один или два раза в день. Эмоционально может быть очень тяжело, если вы чувствуете, что вам нужно выбирать между будущим, на которое вы надеетесь, ребенка, и удовлетворением потребностей ребенка, который сейчас находится у вас на руках.

Как и во всем, пожалуйста, проконсультируйтесь с вашей собственной медицинской командой, если вам нужен конкретный совет, адаптированный для вас. Тем, кто пытается забеременеть, я посылаю вам детскую пыльцу и желаю вам всего наилучшего в вашем путешествии!

Родственные

Почтовая навигация

4 способа забеременеть при грудном вскармливании без месячных

Об этой статье

В соавторстве:

Штатный корреспондент wikiHow

Эта статья была написана в соавторстве с штатным автором wikiHow, Даниэль Блинка, MA, MPA.Даниэль Блинка — писатель, редактор, подкастер, исполнитель импровизации и художник, в настоящее время проживающий в Хьюстоне, штат Техас. У нее также есть опыт преподавания английского языка и письма другим. Даниэль имеет степень бакалавра гуманитарных наук по английскому языку, степень бакалавра гуманитарных наук по политологии, степень магистра гуманитарных наук по английскому языку со специализацией в письменной форме и степень магистра государственного управления Университета Ламара. Эта статья была просмотрена 123 774 раза.

Соавторы: 4

Обновлено: 19 апреля 2020 г.

Просмотров: 123 774

Резюме статьиX

Если вы хотите забеременеть во время грудного вскармливания, даже если у вас не возобновились месячные, внесите некоторые изменения в график кормления грудью и образ жизни.Как правило, грудное вскармливание предотвращает беременность только в том случае, если ваш ребенок кормит грудью. Сцеживание молока может снизить уровень гормонов, чтобы вы снова могли овулировать, поэтому попробуйте сцеживать молоко 1 или 2 раза в день. Еще один способ снова начать овуляцию — попытаться продержаться дольше 6 часов без кормления один или два раза в день. Вы также можете отказаться от ночных кормлений, чтобы увеличить свои шансы забеременеть. Тем не менее, вы не сможете распределять время между кормлениями, если ваш ребенок часто голоден. Что бы вы ни делали, обязательно ставьте потребности вашего ребенка на первое место.Если вы не уверены, что у вас снова началась овуляция, начните заниматься сексом каждые 5 дней, чтобы увеличить свои шансы забеременеть. Чтобы узнать, как использовать добавки маточного молочка для баланса гормонов, продолжайте читать!

  • Печать
  • Отправить фанатскую почту авторам
Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 123 774 раза.

Уход за грудью — После родов — Акушерство — UR Medicine Акушерство и гинекология

Для кормящей мамы

Во время беременности гормоны стимулируют развитие ткани, вырабатывающей молоко, в груди, чтобы подготовить ребенка к выработке достаточного количества молока.Возможно, ваша грудь стала более полной, и вы могли заметить подтекание молозива (раннего молока) из сосков по мере приближения срока родов вашего ребенка.

После рождения ребенка ваши гормоны заставляют грудь вырабатывать молоко в течение первых двух-пяти дней, и вы можете испытывать нагрубание. Чем чаще вы будете кормить ребенка грудью в первые дни, тем быстрее у вас наступит полноценная выработка молока.

В первые дни грудного вскармливания вашего ребенка вы можете ощущать спазмы матки, усиливающееся чувство жажды или сонливость, которые являются признаками того, что ваше грудное молоко «вытекает» или течет к вашему ребенку.После первой недели спазмы матки, скорее всего, исчезнут, но вы можете начать ощущать покалывание в груди или заметить подтекание из противоположной груди во время кормления ребенка грудью.

Ваша грудь выработает столько молока, сколько выпьет ребенок. Чем чаще вы кормите ребенка грудью, тем больше грудного молока вырабатывает ваш организм.

Подтекание грудного молока

Этот «прилив» или подтекание грудного молока может произойти, когда вы не готовы кормить ребенка.Иногда это происходит, когда вы слышите плач ребенка (любого ребенка), когда вы думаете о своем ребенке или когда занимаетесь сексом. Внутри бюстгальтера можно носить прокладки для кормления, чтобы они впитывали молоко. Их следует часто менять, чтобы ваши соски оставались чистыми и сухими. Вы можете использовать хлопковый носовой платок или другие хлопчатобумажные квадраты внутри бюстгальтера или купить специально изготовленные прокладки. Некоторые из них одноразовые, а некоторые можно постирать и использовать снова. Избегайте прокладок с пластиковым покрытием.

Для мамы, кормящей из бутылочки

Независимо от того, решите ли вы кормить грудью, ваше тело все равно будет готовиться к грудному вскармливанию вашего нового ребенка.После рождения ребенка ваши гормоны заставят вашу грудь начать вырабатывать молоко. Когда ваш ребенок сосет грудь, эти гормоны стимулируются к выработке большего количества молока и продолжают вырабатывать молоко до тех пор, пока оно необходимо вашему ребенку.

В это время носите хороший поддерживающий бюстгальтер. Если из вашей груди вытекает молоко или вы чувствуете тяжесть (через 2–5 дней после рождения ребенка), оберните грудь плотным полотенцем или тканью. Это поможет остановить выработку грудного молока. Не прикасайтесь к соскам, так как это будет стимулировать молочные железы вырабатывать больше молока.Вы можете прикладывать пакеты со льдом к груди, если она полна. Продолжайте этот уход, пока ваша грудь не станет мягкой. Позвоните своему врачу, если у вас есть болезненные теплые комки в груди, вы чувствуете усталость и боль или у вас температура выше 100 градусов.

 

Новая Мать — Забота о себе после родов

Наращивание силы после рождения

Послеродовой период начинается после рождения ребенка и заканчивается, когда тело матери почти возвращается в свое добеременное состояние.Этот период обычно длится от шести до восьми недель.

Послеродовой период включает в себя множество изменений, как эмоциональных, так и физических, когда мать учится справляться со всеми изменениями и корректировками, необходимыми для того, чтобы стать новой матерью. В послеродовой период родители также учатся ухаживать за своим новорожденным и учатся функционировать как измененная семейная ячейка.

Матери нужно хорошо позаботиться о себе, чтобы восстановить силы. Вам потребуется много отдыха, хорошее питание и помощь в течение первых нескольких недель.

Остальное

Каждый новый родитель вскоре узнает, что у младенцев другие часы, чем у взрослых. Типичный новорожденный просыпается примерно каждые три часа, и его нужно кормить, пеленать и утешать. Особенно, если это их первый ребенок, родители, особенно мать, могут быть подавлены истощением. Хотя полноценный восьмичасовой сон для вас может не повториться в течение нескольких месяцев, следующие рекомендации могут оказаться полезными для того, чтобы найти способы больше отдыхать сейчас.

  • В первые несколько недель мать должна быть освобождена от всех обязанностей, кроме кормления ребенка и ухода за собой.

  • Спи, когда спит ребенок. Это может быть всего несколько минут отдыха несколько раз в день, но эти минуты могут складываться.

  • Сохранить шаги и время. Держите кроватку ребенка рядом с собой для кормления ночью.

  • Многим новоиспеченным родителям нравятся визиты друзей и членов семьи, но молодые матери не должны чувствовать себя обязанными развлекать. Не стесняйтесь извиниться, чтобы вздремнуть или покормить ребенка.

  • Каждый день выходите на улицу на несколько минут.Вы можете начать ходить и делать послеродовые упражнения в соответствии с рекомендациями вашего лечащего врача.

  • По прошествии первых двух-трех недель дайте детям на грудном вскармливании бутылочку для периодического ночного кормления. Таким образом, кто-то другой сможет покормить ребенка, и вы сможете дольше спать без перерывов.

Питание

Организм матери претерпел множество изменений во время беременности, а также с рождением ребенка. Ей нужно лечиться и восстанавливаться после беременности и родов.В дополнение к отдыху всем матерям необходимо соблюдать здоровую диету, чтобы способствовать заживлению и выздоровлению.

Вес, набранный во время беременности, помогает создавать запасы для вашего выздоровления и грудного вскармливания. После родов всем матерям необходимо хорошо питаться, чтобы быть здоровыми, активными и иметь возможность заботиться о своем ребенке.

Независимо от того, кормят ли они грудью или смесью, всем матерям необходимо соблюдать здоровую и сбалансированную диету. Большинство экспертов по грудному вскармливанию рекомендуют кормящим матерям есть, когда они голодны.Но многие матери могут быть настолько уставшими или занятыми, что забывают о еде. Таким образом, очень важно планировать простые и здоровые блюда, которые включают в себя выбор из всех рекомендуемых групп из «Выбери мою тарелку».

Значок «Выбрать мою тарелку» – это подсказка, которая поможет вам соблюдать здоровую диету. Моя тарелка может помочь вам есть разнообразные продукты, поддерживая при этом правильное количество калорий и жиров. Министерство сельского хозяйства США и Министерство здравоохранения и социальных служб США подготовили следующую тарелку с продуктами, которая поможет вам в выборе продуктов.

Значок «Моя тарелка» разделен на пять групп пищевых продуктов, подчеркивая потребление следующих питательных веществ:

  • Зерно. Продукты, приготовленные из пшеницы, риса, овса, кукурузной муки, ячменя или других зерновых культур, являются зерновыми продуктами. Примеры включают цельную пшеницу, коричневый рис и овсянку.

  • Овощи. Варьируйте овощи. Выбирайте разнообразные овощи, в том числе темно-зеленые, красные и оранжевые овощи, бобовые (горох и фасоль) и крахмалистые овощи.

  • Фрукты. Любой фрукт или стопроцентный фруктовый сок считается частью фруктовой группы. Фрукты могут быть свежими, консервированными, замороженными или сушеными, целыми, нарезанными или протертыми.

  • Молочные продукты. Молочные продукты и многие продукты, приготовленные из молока, считаются частью этой группы продуктов питания. Сосредоточьтесь на обезжиренных или нежирных продуктах, а также на продуктах с высоким содержанием кальция.

  • Белок. Налегайте на белок.Выбирайте нежирное или нежирное мясо и птицу. Измените свою белковую диету — выберите больше рыбы, орехов, семян, гороха и бобов.

Масла не относятся к пищевой группе, однако некоторые из них, например, ореховое масло, содержат необходимые питательные вещества и могут быть включены в рацион. Другие, такие как животные жиры, твердые, и их следует избегать.

Упражнения и повседневная физическая активность также должны быть включены в план здорового питания.

Чтобы найти дополнительную информацию о рекомендациях по питанию для американцев 2010 г. и определить рекомендации по питанию, соответствующие вашему возрасту, полу и уровню физической активности, посетите страницу «Выберите мою тарелку».Обратите внимание, что план My Plate предназначен для людей старше 2 лет, у которых нет хронических заболеваний.

Хотя большинство матерей хотят похудеть во время беременности, экстремальные диеты и быстрая потеря веса могут быть опасны для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка, если вы кормите грудью. Матери может потребоваться несколько месяцев, чтобы сбросить вес, набранный во время беременности. Этого можно добиться, отказавшись от жирных закусок и сосредоточившись на диете с большим количеством свежих овощей и фруктов, сбалансированной по белкам и углеводам.Упражнения также помогают сжигать калории и тонизировать мышцы и конечности.

Наряду со сбалансированным питанием кормящим матерям следует увеличить потребление жидкости. Многие матери обнаруживают, что испытывают сильную жажду во время кормления ребенка грудью. Вода, молоко и фруктовые соки — отличный выбор. Полезно держать кувшин с водой и даже несколько полезных закусок рядом с кроватью или креслом для кормления.

Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или зарегистрированным диетологом, если вы хотите узнать больше о послеродовом питании.Сертифицированные консультанты по грудному вскармливанию также могут дать совет по питанию во время грудного вскармливания.

Помощь молодым родителям

Как начинающие, так и опытные родители вскоре понимают, что с малышами нужно много работать. Удовлетворение постоянных потребностей новорожденного требует времени и энергии и часто отвлекает родителей от других домашних обязанностей.

Хотя многие родители прекрасно справляются сами по себе, наличие кого-либо, помогающего с домашними обязанностями, обычно облегчает адаптацию к новорожденному.Родители могут сосредоточиться на потребностях матери и ребенка, а не на стирке или грязной посуде.

Помощниками могут быть члены семьи, друзья или платный поставщик услуг по уходу на дому. Член семьи, например бабушка или тетя новорожденного, может приехать на несколько дней или дольше. Поставщики услуг по уходу на дому предлагают широкий спектр услуг, от ухода за молодой матерью и ребенком до ведения домашнего хозяйства и ухода за другими детьми.

Кого бы вы ни выбрали в качестве помощников, обязательно объясните все, что вы от него ожидаете.Общение важно для предотвращения обид или недопонимания, когда эмоции хрупки в течение первых нескольких недель. Как правило, для молодой матери лучше всего освободиться от всех обязанностей, кроме кормления и ухода за собой и ребенком. Это особенно важно, если она кормит грудью. Другие должны взять на себя работу по дому, такую ​​как приготовление пищи, уборка, стирка и покупка продуктов. Это поможет молодой маме позаботиться о себе и не позволит ей ограничивать время, проводимое с ребенком.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.