Мало грудного молока как увеличить лактацию: Как пользоваться молокоотсосом | Советы по использованию молокоотсоса

Содержание

Как пользоваться молокоотсосом | Советы по использованию молокоотсоса

Чтобы научиться пользоваться молокоотсосом, Вам может потребоваться некоторое время и терпение, но результат стоит затраченных усилий. Ознакомьтесь с советами экспертов Medela, которые помогут Вам освоить сцеживание с помощью молокоотсоса.

Поделиться этой информацией

Dr Nania Schärer-Hernández, Head Global Medical Affairs and Education, Medela:
Нания — мама двоих детей и ведущий мировой эксперт по лактации и составу грудного молока. В Medela она руководит группой специалистов, которые занимаются подготовкой образовательных материалов на основе последних исследований. Группа разрабатывает рекомендации для лечащих врачей и рассказывает мамам по всему миру об изумительной пользе грудного молока.

Как и в любом новом деле, Вам может потребоваться некоторое время, чтобы освоиться с использованием молокоотсоса. Важно запастись терпением и не расстраиваться, если не получится сразу сцедить достаточно молока. В конце концов, молокоотсос просто не может вызывать у Вас те же нежные чувства, что и малыш. Однако со временем Ваше тело привыкнет и научится запускать прилив молока при использовании молокоотсоса, и количество сцеживаемого молока увеличится.

1. Нет необходимости торопиться с началом сцеживания

Первые четыре недели Вы с малышом будете вместе трудиться над запуском и формированием выработки молока. Если ребенок здоров и грудное вскармливание проходит нормально, Вам не придется дополнительно сцеживать молоко. Сцеживание, однако, может очень помочь, если Вам необходимо на некоторое время отлучаться от ребенка (см. совет ниже). Если же такой необходимости нет, просто наслаждайтесь, проводя это время с ребенком, и будьте уверены, что даже если в будущем Вы планируете сцеживаться регулярно, совершенно ни к чему «тренировать» свое тело, сцеживая молоко в первые несколько недель.

2. Случаи, когда ребенок не может сосать грудь

Если Ваш ребенок не может питаться непосредственно на груди, например, потому что родился недоношенным или имеет особые потребности, или Вам предстоит разлучаться по какой-то причине, начинайте двойное сцеживание как можно раньше.

Исследование показало, что начало сцеживания в первые несколько часов после рождения (когда у здорового ребенка обычно происходит первое кормление грудью) помогает женщинам вырабатывать больше молока в первые дни и недели1,2 и дает ребенку максимальный шанс в дальнейшем питаться исключительно материнским молоком.

Если ожидается, что ребенок родится недоношенным, что ему потребуется интенсивная терапия или грудное вскармливание будет затруднено по другим причинам, подготовьтесь заранее. Почитайте о сцеживании, запаситесь необходимым оборудованием и обратитесь за поддержкой к консультанту или специалисту по грудному вскармливанию.

В Вашем родильном доме, скорее всего, есть клинический двойной молокоотсос*, поэтому попросите показать Вам, как им пользоваться. Очень важно сцеживать молоко в то время, когда при нормальных обстоятельствах Вы бы кормили ребенка. Таким образом Ваша грудь будет получать сигнал продолжать выработку молока. Старайтесь для начала проводить от 8 до 10 сцеживаний в сутки3, а после «прихода» молока продолжайте сцеживать с той же частотой.

3. Правильное время

Первое сцеживание должно продолжаться не менее 15 минут.
Не волнуйтесь, если с первого раза не получится собрать много молока. Регулярное использование молокоотсоса должно стимулировать Вашу грудь, и вскоре она начнет вырабатывать больше молока.

Некоторым мамам удается сцедить больше всего молока через час после кормления, другие же предпочитают сцеживать молоко сразу после каждого второго кормления. Попробуйте делать это в разное время, чтобы понять, что Вам подходит лучше всего. Когда Вы определите оптимальное время, придерживайтесь этого распорядка,
чтобы Ваше тело привыкло к использованию молокоотсоса и настроилось на дополнительную выработку молока. У Вас может возникнуть желание увеличить промежутки между сцеживаниями, чтобы собирать затем больше молока. Но если Вы будете ждать, когда грудь наполнится, Вы не сможете до конца опорожнить ее за одно сцеживание

3,4, поэтому сцеживать нужно часто и регулярно.

4. Соблюдайте гигиену

Всегда мойте руки до и после сцеживания, промывайте все части молокоотсоса, которые соприкасались с молоком и ртом ребенка, и проводите их тщательную санитарную обработку как минимум раз в день. Все части молокоотсоса должны полностью высохнуть, после чего их можно будет убрать в чистую сумку или контейнер до следующего использования.

5. Подготовьтесь

Подготовьте все необходимое до начала сцеживания, чтобы не прерываться в процессе. Вы можете захотеть попить или перекусить, Вам может потребоваться телефон или пульт от телевизора, бутылочки или пакеты для хранения, в которые Вы соберете сцеженное молоко, а также пеленка на случай, если что-то прольется.

Топ-бюстье для сцеживания специальной конструкции позволяет сцеживать без участия рук, поэтому с ним Вам будет проще настраивать молокоотсос и заниматься другими делами во время сцеживания.

6. Устройтесь поудобнее

Наилучшее положение для сцеживания — это то, в котором Вам
удобно. Для выделения гормона окситоцина, который стимулирует прилив молока, очень важно расслабиться. Любой дискомфорт и отвлекающие факторы могут помешать этому процессу5, поэтому выбирайте для сцеживания удобное и тихое место и устраивайтесь так, чтобы под спиной и плечами была опора.

Если Вы не пользуетесь специальным топом-бюстье для сцеживания, держите воронку молокоотсоса между большим и указательным пальцами, а остальными пальцами и ладонью поддерживайте грудь. Осторожно прикладывайте воронку к груди, не давите на нее слишком сильно, так как это может привести к сжатию тканей груди и затруднить выделение молока.

Некоторым женщинам помогает глубокое дыхание, успокаивающая музыка, представление приятных образов или расслабляющий массаж спины и плеч, который делает их партнер.

7. Запустите прилив молока

Большинство электронных и работающих от батарей молокоотсосов Medela* обладают технологией 2-Phase Expression, которая воспроизводит естественный ритм сосания груди ребенком (когда быстрые и легкие сосательные движения сменяются более медленными и интенсивными), что помогает запустить прилив молока. Массаж груди до и во время сцеживания

6, разогревание груди7 с помощью теплого компресса (например, фланелевой салфетки) перед сцеживанием также способствуют приливу молока и увеличению получаемого количества.

Ученые установили, что контакт кожа к коже с ребенком до и во время сцеживания также может способствовать увеличению выработки молока8. Это связано с тем, что тепло и прикосновения малыша запускают в Вашем теле выработку окситоцина

9. Некоторые мамы даже считают, что сцеживание происходит лучше всего, если
одновременно кормить ребенка одной грудью и сцеживать из второй, так как это создает дополнительную стимуляцию.

Если ребенка нет с Вами рядом, попробуйте во время сцеживания смотреть на его фотографию или видео, или почувствовать запах его одежды10. Любая возможность связаться с ребенком в процессе сцеживания также способствует повышению уровня окситоцина и, соответственно, лучшему выделению молока.

8. Воспользуйтесь приливом молока

Многие мамы не чувствуют прилив, поэтому следите за ним во время сцеживания. Когда в бутылочку или пакет станут поступать струйки молока, это означает, что прилив начался

11.

Если Вы используете молокоотсос с технологией 2-Phase Expression, у него будет режим стимулирования и режим сцеживания. Обычно режим стимулирования длится около двух минут, но как только Вы заметите струйки молока, как описано выше, необходимо будет переключиться в режим сцеживания. Первый прилив обычно дает около 36 % всего объема молока, поэтому им нужно воспользоваться, чтобы собрать больше молока12.

9. Найдите наиболее комфортный уровень

Во время фазы сцеживания установите максимальный комфортный уровень вакуума — наивысший уровень настройки молокоотсоса, при котором сцеживание остается комфортным. Исследования показали, что при этом удается собрать почти такое же количество молока, как если бы Вы покормили ребенка грудью

13,14.

Чтобы определить подходящий Вам уровень, повышайте вакуум постепенно до тех пор, пока у Вас не возникнут слегка неприятные ощущения, а затем опустите его на одно деление.

10. Определите продолжительность сцеживания

Когда выработка молока установится (примерно через 4–6 недель), Вам будет проще определить, сколько минут займет сцеживание. Это позволит сэкономить время. У некоторых женщин сцеживание занимает больше времени, что связано с количеством приливов — именно от них зависит, как часто и долго будет выделяться молоко4,15. Что удивительно, у каждой мамы свой уникальный «режим» выделения молока, при этом он остается неизменным при сцеживании и кормлении грудью16.

Как же определить собственный режим? Выберите время, когда Вы обычно сцеживаете наибольший объем молока, и понаблюдайте за сцеживанием, отмечая, когда струйки молока начинают выходить из соска или когда молоко начинает стекать в контейнер.

Женщины, у которых прилив происходит только в начале сцеживания, смогут сцедить большую часть молока в течение 8–10 минут, и увеличение продолжительности сцеживания никак не повлияет на объем получаемого молока. Напротив, женщинам, у которых происходит несколько приливов или приливы начинаются позже, может потребоваться 15 минут и больше, чтобы полностью опорожнить грудь15.

11. Выбирайте двойное сцеживание

Если Вы планируете сцеживать молоко регулярно, имеет смысл приобрести двойной молокоотсос. Двойное сцеживание повышает уровень пролактина — гормона, отвечающего за выработку молока

17. Удивительно, но исследования показали, что у женщин, практикующих двойное сцеживание, происходит дополнительный прилив молока при каждом сеансе сцеживания. Это означает, что они сцеживают почти на 1/5 больше молока, и это молоко имеет более высокое содержание жира по сравнению с последовательным сцеживанием из каждой молочной железы18. Помимо экономии времени, это создает ощутимое преимущество: Вы сможете получить дополнительную бутылочку молока всего за несколько сеансов.

12. Не терпите неудобство

Сцеживание грудного молока не должно причинять боль. Если Вы испытываете дискомфорт при сцеживании или на сосках или груди появились волдыри или натертости, попробуйте изменить режим молокоотсоса.

Также проверьте размер воронки (части молокоотсоса в виде раструба, которая прилегает к груди). Туннель воронки должен прилегать к соску, но оставлять достаточно места для свободного движения соска вперед и назад без трения. Во время сцеживания туннель не должен натирать кожу или втягивать в себя слишком много ареолы (темная область вокруг соска) или кожи груди вокруг нее. Воронка, которая плохо подходит к груди, может привести к снижению количества сцеживаемого молока, поэтому компания Medela производит воронки для сцеживания разных размеров.

Если дискомфорт все равно сохраняется, прекратите сцеживание и обратитесь за помощью к консультанту или специалисту по грудному вскармливанию.

Литература

Литература

Перед применением ознакомьтесь с инструкцией. О возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом.

*РУ № ФCЗ 2010/06525 от 17/03/2021

«Как увеличить лактацию грудного молока народными средствами?» — Яндекс.Кью

Очень часто можно увидеть рекомендации пить больше жидкостей или есть какую-то определенную еду, чтобы увеличить выработку молока. На самом деле на сегодня нет достоверных данных о том, чтобы какие-то «народные средства» действительно помогали для увеличения количества молока. Если они и дают эффект в каком-то конкретном случае, то скорее как плацебо. Однако это не значит, что выработку молока увеличить никак нельзя!

Важно понимать, что лактация работает по принципу «спрос – предложение»: чем чаще и эффективнее грудь опорожняется, тем больше молока вырабатывается.

Что вы можете сделать для увеличения выработки молока:

• Организуйте частые прикладывания к груди. Кормите своего малыша по требованию, прикладывайте его к груди так часто, как ему это нужно.

Не допускайте больших перерывов между кормлениями. Если новорожденный малыш спит больше 2-2,5 часов, разбудите его и приложите к груди.

• Обязательно прикладывайте ребенка к груди в ночное время. Кормления с 3 до 8 утра стимулируют лактацию на гормональном уровне.

• Эффективность опорожнения груди зависит от того, насколько хорошо ребенок приложен к груди – правильное прикладывание помогает ребенку добывать больше молока, следовательно, стимулировать лактацию.

• Можно в одно кормление предлагать обе груди и использовать технику «сжатие». Это поможет ребенку получать больше молока за кормление и будет стимулировать лактацию.

Откажитесь от использования пустышки. Сосание пустышки часто приводит к тому, что стимуляция груди сокращается (ведь малыш удовлетворяет потребность в сосании пустышкой!), соответственно снижается и выработка молока. Кроме того, из-за пустышки может страдать техника сосания груди, и снижаться эффективность опорожнения груди.

• В нашей практике хорошо зарекомендовала себя техника «стимулирующего сцеживания», если у мамы есть возможность выделить час-полтора в день на сцеживание.

Однако, прежде чем предпринимать какие-то шаги для увеличения лактации, нужно определить, действительно ли есть недостаток молока. Очень часто родители подозревают недостаток молока если:

Ребенок плачет после кормления. В действительности, у малыша может быть довольно много поводов для беспокойства, начиная от мокрого подгузника, и заканчивая головной болью. Не всегда плач малыша свидетельствует о недостатке молока.

Ребенок не спит по 2-3 часа (или не спит всю ночь). На самом деле, младенцы и не должны спать длинными отрезками, как взрослые. Это особенность нервной системы малышей, а не признак недостатка молока.

Ребенок прикладывается к груди часто, или сосет её долго. В действительности, это всего лишь нормальное поведение младенца. Именно частые кормления помогают малышу получать достаточно молока.

Грудь не наполняется, стала мягкой. Это тоже вариант нормы, и чаще всего свидетельствует об установившейся лактации.

Не получается сцедить много. И это тоже не может быть достоверным признаком недостатка молока. Очень многие мамы не могут сцедить молокоотсосом почти ничего, но их детям молока хватает.

Основной показатель, по которому можно понять, хватает ли ребенку молока это прибавка в весе у ребенка. В первые 6 месяцев жизни желательно, чтобы прибавка в весе была не менее 170 грамм в неделю.

Если самостоятельно разобраться с увеличением лактации не удается, то хорошим решением будет вызов консультанта по грудному вскармливанию. Консультант поможет определить причину недостатка молока и предложить план действий, который подходит именно вам.

Что делать, если не хватает молока

Причинами, из-за которых снижается выработка молока, может стать стресс или физическое переутомление, кормление по часам, неправильное прикладывание малыша, использование пустышки, допаивание водой или смесью, отказ от ночных кормлений, отсутствие желания кормить грудью.

За выработку молока в организме кормящей мамы отвечают два гормона – пролактин и окситоцин. Образование пролактина напрямую зависит от частоты прикладываний ребенка к груди и продолжительности сосания. То есть, если женщина хочет увеличить количество молока, необходимо как можно чаще прикладывать ребенка к груди и дать ему возможность сосать столько, сколько он сам захочет. Важно кормить не по расписанию, а по требованию. Кроме того, пролактин больше всего образуется в ночные часы, примерно с 3 до 7 часов. Поэтому для благополучного грудного вскармливания очень важны ночные кормления.

Действие второго гормона – окситоцина, направлено на продвижение молока по протокам к соску. При стрессе или физическом переутомлении кормящей матери, окситоцин вырабатывается мало, и молоко не выделяется в необходимом количестве. Поэтому женщине так важно позаботиться о комфортном кормлении, а ее мужу и родственникам необходимо создать спокойную обстановку в доме и обеспечивать молодую маму отдыхом и поддержкой. Перед кормлением можно сделать легкий массаж груди и принять теплый душ.

Важную роль играет правильный захват груди, при котором малыш широко открывает ротик и захватывает не только сосок, но и ореолу — темный околососковый кружок, нижняя губа вывернута наружу, а подбородок касается груди. Правильное сосание стимулирует достаточную выработку молока, обеспечивает опорожнение всех долек грудной железы и не причиняет болезненных ощущений кормящей маме. Использование пустышки может повлиять на формирование неправильного захвата и недостаточное стимулирование грудной железы ребенком. Лучше всего, если свой сосательный рефлекс малыш будет удовлетворять естественным образом.

При недостаточном количестве молока можно пить чай из трав, усиливающих лактацию. К ним относится душица, крапива, тмин, анис, фенхель. Повышают лактацию измельченные грецкие орехи, настоянные на теплом молоке, и морковный сок, смешанный с нежирными сливками или молоком. Кормящая мама должна полноценно питаться и употреблять не менее двух литров жидкости в день.

Очень важную роль играет психологический настрой на успешное грудное вскармливание. Кормящая мама должна верить в то, что она способна дать своему малышу самое ценное и полезное питание.

Часто задаваемые вопросы о грудном вскармливании: спрос и предложение (для родителей)

Грудное вскармливание — это естественное занятие, но оно по-прежнему вызывает немало вопросов. Вот что вам нужно знать о выработке молока.

Как узнать, достаточно ли молока для моего ребенка?

Подгузники вашего ребенка могут помочь вам определить, достаточно ли он ест. Чем больше ваш ребенок сосет грудь, тем больше грязных подгузников вы увидите.

Пи

Поскольку молозиво является концентрированным, у вашего ребенка может быть только один или два мокрых подгузника в первые 24 часа жизни.Через 3–4 дня ищите:

  • 6 или более мокрых подгузников в день с прозрачной или очень бледной мочой. Меньшее количество мокрых подгузников или более темная моча могут означать, что ваш ребенок не получает достаточного количества жидкости. Если вы видите оранжевые кристаллы на мокром подгузнике, обратитесь к врачу вашего ребенка. Они распространены у здоровых, упитанных детей и обычно не вызывают беспокойства. Но иногда они являются признаком того, что ребенок не получает достаточного количества жидкости.
Какашки

Фекалии новорожденного сначала густые и смолистые, затем становятся более зеленовато-желтыми по мере поступления маминого молока.Через 3–4 дня ищите:

  • 4 или более желтых нечистых стула в день, обычно по одному после каждого кормления. Примерно через месяц дети какают реже, и многие могут не какать несколько дней.

Ваш ребенок, вероятно, получает достаточно молока, если Ваш малыш:

  • кормление 8–12 раз в день
  • выглядит довольным после еды
  • хорошо спит
  • бодрствует, когда бодрствует
  • набирает вес

Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок не получает достаточного количества еды, позвоните своему врачу.

Как я могу увеличить количество молока?

Выработка молока зависит от того, как часто вы кормите грудью или сцеживаете грудь. Чем больше вы кормите грудью или сцеживаете молоко, тем больше молока вырабатывает ваш организм. Итак, если вам кажется, что молока вырабатывается меньше, чем обычно, кормите ребенка чаще. Вы также можете сцеживаться после кормления, чтобы стимулировать выработку большего количества молока.

Некоторые вещи, такие как стресс, болезнь и некоторые лекарства, могут временно уменьшить ваши запасы. Но пить много воды и есть питательную пищу может помочь.Также старайтесь каждый день уделять себе немного времени, даже если это всего 15–30 минут.

Если вашему ребенку меньше 6 месяцев и вы далеко друг от друга в течение длительного времени, сцеживайте молоко или сцеживайте молоко вручную каждые 3 часа, чтобы поддерживать запас молока.

Если у вас по-прежнему мало молока, и вы обеспокоены, поговорите со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию.

Если я буду ждать кормления грудью, увеличится ли у меня количество молока?

На самом деле нет — все наоборот.Слишком долгое ожидание кормления или сцеживания может постепенно уменьшить выработку молока. Чем дольше вы откладываете кормление грудью или сцеживание, тем меньше молока вырабатывает ваш организм. Это связано с тем, что переполненная (набухшая) грудь посылает сигнал в ваш мозг о том, что вам нужно вырабатывать меньше молока.

У меня слишком много молока. Что я могу сделать?

Некоторые женщины могут чувствовать, что у них недостаточно молока, в то время как другим может казаться, что они производят слишком много. Организм некоторых матерей просто вырабатывает больше молока, чем нужно их детям. Другие чрезмерно стимулируют грудь, сцеживая или сцеживая молоко между кормлениями.

Если вы чувствуете, что у вас слишком много молока, вот несколько идей:

  • Чередуйте грудь, с которой вы начинаете каждое кормление. Пусть ваш ребенок остается у первой груди до тех пор, пока грудь не станет очень мягкой или пока ваш ребенок не наестся. Если ваш ребенок не удовлетворен первой грудью, предложите вторую грудь.
  • Старайтесь кормить только одной грудью при каждом кормлении, если это возможно. Со временем вы можете заметить, что с выработкой молока и «рефлексом выброса молока» (рефлекс выброса молока) становится легче справляться.
  • При сцеживании или сцеживании для облегчения дискомфорта удалите ровно столько, чтобы чувствовать себя комфортно, но не опорожняйте грудь полностью.

Если вы пробовали эти средства, но у вас по-прежнему возникают проблемы со слишком большим количеством молока, поговорите со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию.

Мой ребенок кормит только одну грудь. Повредит ли это моему снабжению?

Некоторые младенцы чувствуют себя сытыми после кормления только одной грудью. Другие могут предпочесть одну грудь другой.Если ваш ребенок поел только из одной груди и вы чувствуете себя комфортно в конце кормления, вам не нужно сцеживать молоко. Но если какая-либо грудь все еще полна и вызывает дискомфорт, сцеживайте сцеживание или ручное сцеживание, чтобы облегчить сцеживание.

Чтобы сохранить выработку молока в обеих грудях (и предотвратить болезненное нагрубание), лучше всего чередовать груди, будь то во время одного и того же сеанса кормления или между разными сеансами. Не забывайте держать ребенка на первой груди, пока она не станет мягкой, а затем переложите ребенка на вторую грудь.Это гарантирует, что ваш малыш получит заднее молоко, которое более сливочное и содержит больше калорий, чем переднее молоко, которое приходит в начале кормления.

Мой ребенок дольше спит ночью. Повредит ли это моему снабжению?

Когда дети достигают своего веса при рождении и могут дольше спать ночью, время между ночными кормлениями постепенно удлиняется.

Если ребенок дольше спит ночью, это не повредит вашим усилиям по грудному вскармливанию.Ваш растущий ребенок может получать больше молока в течение дня, а это, в свою очередь, означает более длительные периоды сна ночью. Выработка молока приспособится к новому распорядку.

Если вы просыпаетесь ночью с полной грудью и спящим ребенком, рассмотрите возможность сцеживания или сцеживания для комфорта, чтобы помочь вашему телу приспособиться к новому графику.

Если вы будете следовать сигналам вашего ребенка и распределять кормления, количество молока будет соответствовать потребностям вашего ребенка.

Недостаточно молока? Как увеличить количество молока при сцеживании

Если ваш ребенок ест больше, чем вы производите, это может вызвать стресс! Многие эксперты по грудному вскармливанию рекомендуют такие вещи, как оставаться в постели и ничего не делать, кроме кормления грудью, когда возникают проблемы с питанием, чтобы кормящая мать могла одновременно стимулировать соски и отдыхать.

Хотя это и отличный совет, он не поможет людям, которые занимаются исключительно прокачкой. Если вы производите меньше молока, чем съедает ваш ребенок, или даже если вы просто хотите спокойствия в виде заначки в морозильной камере, вот что вы можете попробовать, чтобы увеличить выработку молока в качестве эксклюзивного молокоотсоса.

Этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что если вы перейдете по ссылке и совершите покупку, я получу компенсацию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Я рекомендую только те продукты, которые мне нравятся! Подробнее здесь.

Есть ли у вас проблемы с выработкой молока или с выведением молока?

Прежде чем мы поговорим о том, как увеличить количество молока, давайте убедимся, что у вас нет проблем с удалением молока.

Чтобы сцедить достаточное количество молока, нужно, чтобы произошли две вещи:

  • В груди вырабатывается достаточно молока
  • Ваша молокоотсос эффективно удаляет молоко из груди

Большинство людей сосредотачиваются на первой части – приготовлении молока. Но некоторые люди по какой-то причине не так хорошо реагируют на молокоотсос, как другие.Если проблема в том, что молокоотсос неэффективно выкачивает молоко, то употребление всех лактационных конфет в мире не поможет. (К сожалению.)

Вот на что стоит обратить внимание:

  1. Делаете ли вы компрессию груди во время сцеживания? Ручное сцеживание может помочь вытолкнуть молоко из молочных протоков, чтобы вы могли опорожняться более эффективно. По сути, вы просто двигаете руками вокруг груди, пока сцеживаете и сжимаете.
  2. Некоторые люди считают, что включение ручного сцеживания в процедуру сцеживания в начале, середине или конце сеанса может помочь им получить больше молока.Подробнее о том, как это сделать здесь.
  3. Если у вас возникают боли при сцеживании, возможно, ваши воронки не подходят по размеру, что также может повлиять на эффективность сцеживания. Подробнее о размерах воронки здесь.
  4. Убедитесь, что вы используете правильные настройки молокоотсоса — сила вакуума должна быть максимально комфортной для вас. Увеличивайте его до тех пор, пока не начнете чувствовать дискомфорт, а затем уменьшите его на ступеньку ниже.
  5. Попробуйте использовать ручную помпу (например, Medela Harmony) или силиконовую помпу (например, Haakaa).Некоторые люди могут сцедить с их помощью больше молока, чем с помощью электрических молокоотсосов.
  6. Вам необходимо заменить детали насоса? Если вы какое-то время использовали одни и те же детали, они могут изнашиваться, и всасывание может страдать. Ознакомиться со сроками замены деталей насоса можно здесь.

Способы увеличения количества молока

Ни один из методов увеличения количества молока не работает для всех, поэтому вам нужно попробовать разные способы, чтобы увидеть, что работает для вас. Вот несколько вариантов, которые вы можете попробовать, в том порядке, в котором я бы рекомендовал их попробовать.

1. Оцените график сцеживания

Когда вы исключительно прокачиваете, важно прокачивать как часто достаточно, так и долго достаточно. Это создает спрос, необходимый для установления, поддержания и/или увеличения количества молока.

Если ваш запас не такой, как вам хотелось бы, вы можете оценить график сцеживания:

  • Количество сцеживаний в день зависит от возраста вашего ребенка.В течение первых нескольких месяцев вы должны стремиться к 7-10 сеансам в день. Позже вы можете отказаться от сеансов. Примеры графиков сцеживания по возрасту можно посмотреть здесь.
  • Независимо от того, сколько раз вы сцеживаете молоко в день, вы должны сцеживаться не менее 120 минут в день в качестве минимальной рекомендации, пока не будете готовы начать отлучение от груди. Подробнее об этом руководстве здесь.

Если вы сцеживаете меньше, чем описано выше, изменение графика сцеживания на более частое или большее общее время будет первым, что я бы изменил.

После внесения изменений подождите от нескольких дней до недели, чтобы увидеть увеличение предложения, а затем вы можете переоценить его. (Вашему телу может потребоваться некоторое время, чтобы отреагировать на повышенный спрос.)

(Если вам нужна помощь в составлении вашего расписания, у меня есть рабочая тетрадь, которая шаг за шагом проведет вас через него. Используйте EPUMP30 со скидкой 30 %.)

2. Ешьте овсянку

Хотя научных исследований по этому поводу не проводилось, достаточное количество людей заметили увеличение сцеживания при употреблении овсянки, и многие консультанты по грудному вскармливанию рекомендуют ее как способ увеличить выработку молока.

Любая овсянка подойдет. Вы можете съесть тарелку овсяных хлопьев на завтрак или приготовить овсяные хлопья (например, овсяное печенье, овсяные хлопья на ночь, блины и т. д.).

Я провел ненаучный эксперимент, чтобы посмотреть, увеличит ли овсянка мои запасы, и обнаружил, что да. Я заметил увеличение на 1-2 унции количества, которое я сцеживал в те дни, когда ел овсянку.

3. Мощный насос

«Power pumping» или «cluster pumping» имитирует подачу кластеров.

Когда ребенок находится на кластерном вскармливании, он постоянно сосёт грудь, пытаясь получить больше молока. Этот повышенный «спрос» сигнализирует организму родителя о необходимости вырабатывать больше молока (таким образом, мы надеемся, что увеличивается предложение).

Чтобы имитировать кластерное кормление, настройте себя на помпу (конечно, без помощи рук) и выключайте помпу в течение часа (начните с 20 минут, затем 10 минут выключения/10 минут включения), пока вы смотрите телевизор или что-то в этом роде. .

Постарайтесь сделать это как можно веселее и проще, занимаясь чем-то, что вам нравится во время прокачки.

4. Увлажнение

Хотя это также не подтверждено исследованиями, многие эксклюзивные сцеживатели заметили, что поддержание обезвоживания может помочь поддерживать выработку молока.

Это не означает, что вам нужно выпивать галлоны воды каждый день. Может быть трудно не забывать заботиться о себе и пить достаточное количество воды, когда у вас есть ребенок, о котором нужно заботиться. Попробуйте взять с собой бутылку воды (или любой увлажняющей жидкости), когда садитесь сцеживаться, и посмотрите, будет ли это иметь значение.

(Body Armor и Gatorade не являются волшебными напитками, но некоторые люди находят их полезными, потому что они увлажняют.)

5. Попробуйте чай для кормящих

Чай для кормления содержит смесь трав (таких как пажитник, чертополох и семена фенхеля), которые, как считается, увеличивают выработку молока.

Поскольку дозировка в этих чаях находится на более низкой стороне, вам следует выпивать по крайней мере одну или две чашки каждый день, когда вы их пробуете.

(у меня есть код скидки на чай доярки — используйте PUMPING15, чтобы получить скидку 15%).

6. Принимайте травы, стимулирующие лактацию

Многие люди используют добавки для лактации или травяные добавки-галактагоги в форме капсул для увеличения лактации.

(Важное примечание: всегда есть риск для травяных добавок или лекарств, поэтому я рекомендую сначала попробовать вышеуказанные варианты. Мой запас значительно увеличился, когда я использовал пажитник, и ограниченные исследования, которые были проведены, сообщили об этом. работает для некоторых людей, но другие сообщили, что на них это оказало противоположный эффект.)

Пажитник, вероятно, самый популярный из них, и некоторые люди отмечают увеличение производительности насоса через 24-72 часа после его начала.

Чертополох благословенный — еще одна трава, которая может помочь увеличить выработку молока; некоторые эксперты по лактации рекомендуют принимать его с пажитником для достижения наилучших результатов.

(Legendairy Milk связалась со мной и дала мне код скидки 15% на любую из их добавок — используйте EPUMP, чтобы получить скидку 15%!)

7. Варианты лечения – Домперидон или Реглан

Есть два лекарства, которые никак не связаны с лактацией, но, по-видимому, увеличивают количество молока в качестве побочного эффекта.

Это препараты домперидон (также называемый мотилиум) и реглан. Они работают, блокируя дофаминовые рецепторы, что приводит к увеличению уровня пролактина. Эти препараты не будут работать у женщин с нормальным уровнем пролактина.

Оба эти лекарства обычно действуют в течение 3-4 дней, но может потребоваться и больше времени.

Недостатки использования одного из этих препаратов:

  • Любое лекарство сопряжено с риском, и вам необходимо обсудить его с лечащим врачом.
  • Реглан противопоказан женщинам с депрессией в анамнезе, так как одним из его побочных эффектов является тяжелая депрессия. Учитывая, что послеродовая депрессия может быть проблемой, это следует учитывать.
  • Домперидон имеет меньше побочных эффектов и широко используется в Канаде и других странах. Тем не менее, это трудно получить в Соединенных Штатах.

Я надеюсь, что это поможет вам понять, что вы можете попробовать, чтобы увеличить выработку молока, что вы, возможно, захотите попробовать в первую очередь, и потенциальные риски.Задавайте любые вопросы, которые у вас есть, в комментариях!

Хотите помочь составить для вас идеальный график сцеживания, который сохранит ваше здравомыслие и выработку молока? Ознакомьтесь с эксклюзивной книгой по прокачке! Включает в себя шпаргалки по настройке систем и подпрограмм для упрощения работы. Используйте EPUMP30 со скидкой 30%.

Сохранить

Рекомендации

Кормление в ночное время и выработка молока — Modern Milk

Самый большой источник стресса среди кормящих матерей часто связан с выработкой молока.

«У меня мало молока».

«У меня проблемы с молоком».

«Я беспокоюсь о количестве молока, когда вернусь на работу».

Мы открыто говорим о молоке, но что такое молоко и как его поддерживать? Наше количество молока — это общий термин, обозначающий, сколько грудного молока мы вырабатываем для ребенка ежедневно. Когда ребенок рождается, наш организм вырабатывает только чайные ложки молозива (раннее грудное молоко), и, поскольку ребенок часто сосет грудь, нашему телу говорят ускорить выработку молока, пока мы не начнем вырабатывать несколько унций грудного молока каждые несколько часов.К тому времени, когда ребенку исполнится 3 месяца, у мамы, которая кормит ребенка исключительно грудью (или сцеживает молоко), обычно вырабатывается от 24 до 30 унций грудного молока каждый день.

Налаживание лактации

Самое важное время для наработки надежного грудного молока — первые несколько дней и недель жизни вашего ребенка. Вам нужно будет прикладывать ребенка к груди так часто, как он этого требует. Он может требовать быть у груди 8-12 раз в сутки (или больше) и может сосать грудь по 40 минут за раз.Этот изнурительный процесс является инвестицией в увеличение количества грудного молока. Эти частые кормления (или сцеживания) грудью заложат основу для вашего грудного вскармливания.

Производство грудного молока зависит от спроса и предложения. Когда мы удаляем молоко из груди посредством сцеживания или грудного вскармливания, нашему телу говорят заменить молоко, которое было удалено. Когда ребенок очень мал, наше тело разрывается от гормонов, которые говорят нашему телу начать вырабатывать молоко. Гормоны начинают вырабатывать молоко, однако процесс удаления молока — это то, что говорит нашему телу продолжать производить молоко .Каждый раз, когда вы прикладываете ребенка к груди или подсоединяете молокоотсос для опорожнения груди, гормоны начинают циркулировать по вашему телу, и ваше тело продолжает вырабатывать молоко. Как правило, рекомендуется сцеживать или кормить грудью не менее 8 раз в течение 24 часов, пока не будет достигнуто полное производство молока в 24-30 унций. После того, как вы установили этот запас молока, вам необходимо поддерживать такое же количество сеансов сцеживания или кормления грудью, которое необходимо вашему организму, чтобы продолжать производить этот целевой объем в течение 24 часов.

Ночные кормления

В первые дни жизни вашего ребенка, скорее всего, у него будут путаться дни и ночи. Новорожденные обычно ведут ночной образ жизни и часто кормятся в вечерние и поздние ночные часы. Мы постепенно меняем это поведение, чтобы ваш, возможно, потреблял большую часть своих калорий в течение дня и спал ночью. Однако новорожденные будут просыпаться для ночных кормлений в течение нескольких недель или месяцев, что необходимо для адекватного набора веса. Чтобы установить и поддерживать выработку грудного молока, вам нужно будет кормить грудью (или сцеживать молоко), когда ваш ребенок просыпается, чтобы поесть посреди ночи, чтобы поесть.Ночные кормления передают вашему телу важное сообщение о том, что ваш ребенок все еще ест посреди ночи, и поэтому вашему телу необходимо поддерживать выработку молока. Если вы решите спать во время ночного кормления, в то время как ребенка кормит из бутылочки другой человек, ваш организм начнет замедлять процесс выработки грудного молока, потому что он больше не думает, что ребенку нужны эти ночные калории. Как только ваше тело замедлит выработку молока и упадет ниже минимального порога объема вашего ребенка, ребенок станет более беспокойным при кормлении грудью, может не делать достаточно мокрых и грязных подгузников, может не заснуть после грудного вскармливания и начнет замедлять свой набор веса или может даже похудеть.Как только этот процесс начинается, нам нужно предлагать больше добавок из бутылочки, и, в свою очередь, мы начинаем производить меньше молока, и начинается борьба с недостатком молока.

Спать всю ночь

Секрет уверенности в выработке грудного молока заключается в потребности вашего ребенка в кормлении. Прикладывайте ребенка к груди (или молокоотсосу) за 90 103 каждые 90 104 кормлений. Этот изнурительный и требовательный процесс станет менее частым и займет меньше времени по мере того, как ваш ребенок растет.В конце концов, ваш ребенок начнет спать всю ночь. Когда наступит этот чудесный момент, наслаждайтесь каждым кусочком этого драгоценного сна. Когда ваш ребенок спит всю ночь, вам больше не нужно убирать молоко из груди посреди ночи. В этот момент ребенок потребляет достаточное количество молока в дневное время, чтобы поддерживать адекватный набор веса, и, следовательно, ваш организм будет поддерживать достаточную выработку молока в течение дня.

Повышение выработки молока за счет ночного сцеживания

Если вы не уверены в выработке молока или боретесь с выработкой молока, вы можете продолжать сцеживать молоко один или два раза в середине ночи, когда ребенок заснет.Добавляя дополнительные сеансы сцеживания в то время, когда у вас высокий уровень гормонов, вырабатывающих грудное молоко, вы можете увеличить количество молока, которое вырабатывает ваш организм. Если у вас есть вопросы о выработке молока или у вас проблемы с его выработкой, вы всегда можете обратиться к местному консультанту по грудному вскармливанию или присоединиться к общественной группе поддержки грудного вскармливания. Всегда помните, предложение грудного молока равно потребности ребенка в грудном молоке.

Увеличьте выработку молока естественным путем с помощью этих 8 полезных советов

Если вы кормите грудью, вы, возможно, задавались вопросом о естественных способах увеличить выработку молока в какой-то момент вашего грудного вскармливания или сцеживания грудного молока.Это естественно, хотя это может вызывать беспокойство, когда ваши запасы падают в определенные моменты, например, при возвращении на работу, отказе от ночного кормления или начале приема твердой пищи. Вы можете начать спрашивать себя: «Достаточно ли у меня молока?» или «Что я могу сделать, чтобы увеличить количество молока во время грудного вскармливания?»

К счастью, существует немало способов поддержать и повысить выработку молока с помощью продуктов питания и передовых методов ухода за больными.

Вот восемь естественных способов увеличить выработку молока.

1. Не допускайте обезвоживания

Точное количество потребляемой жидкости может варьироваться в зависимости от человека, но вы должны стремиться выпивать не менее восьми стаканов воды по 8 унций в день. Это может показаться нелогичным, но на самом деле вам не нужно пить больше воды, чтобы увеличить количество молока. По данным Национальной медицинской академии, просто убедиться, что вы достаточно гидратированы, выпивая до жажды каждый день, должно быть хорошо.

2. Соблюдайте диету, богатую питательными веществами

Кормящим матерям необходимо съедать около 500 дополнительных калорий в день — это больше, чем в третьем триместре беременности.Выбирайте продукты, богатые питательными веществами, которые дают вам энергию, такие как богатые белком продукты, такие как овсянка, добавление льняной муки или пивных дрожжей в смузи или йогурт, яйца, нежирное мясо, фасоль и бобовые. Ищите продукты с витаминами группы В и витамином С (например, лосось, листовая зелень и клубника), которые могут помочь увеличить количество молока.

3. Часто кормите грудью и следуйте указаниям ребенка

Дети на грудном вскармливании не следуют строгому графику — они его устанавливают. Так что старайтесь плыть по течению (молока) и следовать сигналам вашего ребенка, особенно когда он еще новорожденный.Консультанты по грудному вскармливанию часто рекомендуют кормить по требованию, а это означает, что каждый раз, когда ваш ребенок голоден, вы будете кормить его 90 323 раза. Это, конечно, не всегда возможно, особенно для мам, которые работают вне дома. Вы также должны принять во внимание свое психическое здоровье. Но если вы ищете подпитку, кормление по требованию может быть подходящим способом.

4. Дайте ребенку полностью поесть с каждой стороны

Производство молока представляет собой систему спроса-предложения, поэтому чем чаще ребенок кормится, тем больше молока вырабатывается.Когда ваша грудь «пуста», она посылает в мозг сигнал о необходимости производить больше молока, а это означает, что она, вероятно, никогда не бывает по-настоящему пустой. Старайтесь давать ребенку сосать в среднем от 15 до 20 минут с каждой стороны, чтобы он обязательно получил все переднее и жирное заднее молоко, которое приходит позже, что идеально подходит для его роста и развития.

5. Испечь печенье для лактации

Как ни странно, некоторые мамы считают, что печенье или пирожные для лактации помогают. Вы можете испечь некоторые из них дома и изменить ингредиенты по своему вкусу (т.добавьте больше шоколадной крошки!) или купите готовое печенье. Я пробовала несколько рецептов печенья для лактации, и мой любимый рецепт из книги «Как сладко ест».

Если вы хотите получить готовое печенье, вы, скорее всего, найдете его в большинстве магазинов, торгующих детскими товарами, или заказать доставку прямо к вашей двери.

6. Заваривать чай для лактации

Вы любите выпить? Чай, значит! Если это так, вы можете попробовать чай для лактации. До сих пор нет единого мнения о том, действительно ли чай и травы для лактации увеличивают уровень снабжения — исследования дали разные результаты.Но если они вам нравятся и это работает для вас, дерзайте.

7. Принимайте добавки для лактации

Что делать, если вы хотите увеличить выработку грудного молока, но не хотите печенья или чая?

Galactagogues — это растительные соединения, которые, как известно, увеличивают выработку молока, такие как пажитник, чертополох и пивные дрожжи — добавки, которые могут помочь. Эти травы можно принимать по отдельности или в составе комбинированных препаратов. Пажитник может иметь смешанные результаты, если принимать его сам по себе. Некоторым женщинам это действительно помогает, но для других это может не иметь никакого значения или может даже уменьшить выработку.

Лично я обнаружил самые эффективные результаты при сочетании пажитника и чертополоха, как в Milkflow от Upspring. Это вместе с капсулами пивных дрожжей действительно сработало для меня.

Я бы порекомендовал вам попробовать различные варианты, чтобы увидеть, какие добавки для лактации подходят вам и вашему организму.

И, конечно же, перед тем, как начать принимать какие-либо добавки или если у вас есть какие-либо вопросы, всегда полезно обсудить их с врачом.

8. Используйте молокоотсос

Использование молокоотсоса может быть очень полезным для опорожнения груди, если ваш ребенок кормился только с одной стороны, для создания запаса молока или для поддержания запаса молока для дома или работы.

Самое главное, я хочу подчеркнуть, что главное – накормить наших малышей. Крайне важно учитывать тот факт, что каждая женщина уникальна, как и ее ситуация. У некоторых женщин недостаточность железистой ткани, хронические заболевания, такие как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), дисфункция щитовидной железы, проблемы с выработкой молока или другие факторы, делающие грудное вскармливание очень трудным или невозможным.

Мамочки, как бы вы ни кормили, гордитесь тем, что вы делаете все возможное и кормите своего ребенка.Вот что важно. Как педиатр и коллега-мама, я поддерживаю вас.


Первоначально опубликовано на Внимательная мама. Версия этого сообщения была впервые опубликована 2 августа 2018 г. Она была обновлена.

Похожие истории

один месяц, помощь при грудном вскармливании, уход за больными, грудное вскармливание, воспитание детей

Как увеличить выработку грудного молока

Как увеличить выработку грудного молока

Магазин не будет работать корректно в случае, если куки отключены.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для максимально удобной работы с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Многие кормящие грудью и сцеживающие мамы обеспокоены выработкой молока. Некоторые мамы с самого начала борются с недостатком молока, и им может быть трудно производить достаточное количество грудного молока для исключительно грудного вскармливания. Другие мамы могут начать с большого количества молока, но через несколько месяцев после родов, по возвращении на работу или после болезни их количество молока уменьшится.Когда у вас мало молока, вы готовы сделать что угодно, чтобы его увеличить. Но каковы наилучшие способы увеличить количество молока? Действительно ли необходимы дорогие добавки, утверждающие, что они увеличивают выработку молока, и почему некоторые матери вообще борются с недостатком молока?

Причины малой выработки грудного молока

  1. Редкое кормление или сцеживание. Наиболее распространенной причиной малой выработки молока в первые несколько недель является недостаточная стимуляция груди или удаление молока.Некоторые матери не знают, что им следует начинать грудное вскармливание в течение часа или двух после родов. В случаях, когда у мамы тяжелые роды, иногда мама, ребенок или оба слишком устают, чтобы кормить грудью сразу после родов. Откладывание грудного вскармливания или сцеживания может привести к задержке начала обильной выработки молока (также называемой «приходом молока»). Как правило, мамы замечают, что их грудь становится более полной, и слышат, как их дети сглатывают во время кормления через 3-5 дней после родов. Но, если грудное вскармливание или сцеживание не были начаты сразу или было недостаточно сеансов кормления или сцеживания в первые 3 дня, может пройти еще несколько дней, прежде чем появится молоко.
  2. Пропущенные кормления. Если вы кормите ребенка из бутылочки, очень важно, чтобы мама по-прежнему сцеживала грудь вместо пропущенных кормлений. Количество молока, которое вы производите, зависит от стимуляции груди и удаления молока. Когда кормления пропускают, наш организм не получает сигнала о необходимости производить больше молока, или, что еще хуже, наш организм начинает замедлять выработку молока, потому что считает, что молока нужно меньше. При необходимости докорма или в ожидании помощи консультанта по грудному вскармливанию или IBCLC мамам следует использовать молокоотсос для сцеживания молока каждый раз, когда ребенок получает бутылочку.
  3. Плохое кормление. Если ваш ребенок засыпает у груди или не берет грудь и не сосет ее должным образом, передача молока будет низкой, что приведет к медленному набору веса вашего ребенка и малому количеству молока у вас. Новорожденные, как правило, очень сонливы, и им может потребоваться много поощрения, чтобы бодрствовать достаточно долго, чтобы закончить кормление. Рекомендуется кормить ребенка, сохраняя контакт кожа к коже, так как ребенок с большей вероятностью заснет у груди, если ему слишком тепло. Если вы подозреваете, что у вашего ребенка плохой захват, также важно, чтобы вы работали с консультантом по грудному вскармливанию, чтобы улучшить захват вашего ребенка.
  4. Медицинские проблемы. В некоторых случаях мама может быть предрасположена к недостаточному количеству молока из-за заболеваний щитовидной железы, гормонов, предыдущих операций на груди или недостаточности железистой ткани. В этих случаях еще более важно, чтобы мама тесно сотрудничала со своей медицинской командой и консультантом по грудному вскармливанию.

Независимо от причин, по которым вы боретесь с недостатком молока, вы все равно можете увеличить выработку грудного молока.

Советы по увеличению производства молока

Совет 1. Увеличьте количество кормлений. Иногда увеличить количество молока так же просто, как чаще кормить ребенка. Новорожденные должны есть не менее 10-12 раз в день. Если вы планируете кормления или позволяете вашему ребенку проходить более 2 часов между кормлениями в течение дня, начните будить его и чаще предлагать грудь.

Совет 2. Получите помощь при прикладывании к груди. Если вы испытываете боль во время кормления ребенка, чувствуете, что захват ребенка слишком поверхностный или вы слышите много щелкающих звуков, скорее всего, у вашего ребенка плохой захват.Плохой захват ограничивает количество выпитого ребенком на грудном вскармливании и может привести к нехватке молока. Иногда это так же просто, как исправить положение вашего ребенка или помочь ему открыть рот шире и захватить больше ткани молочной железы во время кормления.

Совет 3.  Сцеживание после кормления. Поскольку стимуляция груди и удаление молока являются ключом к увеличению выработки молока, часто очень полезно начать сцеживание после кормления, чтобы подать сигнал организму о необходимости вырабатывать больше грудного молока.Даже если вы не получаете много молока во время сцеживания, вы будете увеличивать потребность в молоке, что приведет к увеличению производства молока. Для облегчения сцеживания и возможности двойного сцеживания мы рекомендуем использовать бюстгальтер для сцеживания без помощи рук.

Совет 4. Попробуйте мощное сцеживание — Мощное сцеживание — это метод, который используется для быстрого стимулирования увеличения выработки грудного молока. Мощная прокачка — это когда вы выделяете 1 час каждый день примерно в одно и то же время каждый день, чтобы прокачиваться с интервалами.Для начала вы будете сцеживать обе груди одновременно в течение 20 минут. Через 20 минут выключите молокоотсос и сделайте 10-минутный перерыв в сцеживании. После перерыва возобновите сцеживание еще на 10 минут. Сделайте еще один 10-минутный перерыв, а затем еще 10 минут сцеживания. Продолжайте делать это один раз в день в течение 5-7 дней подряд, чтобы имитировать то, на что это похоже, когда ваш ребенок переживает всплеск роста и кластерное кормление. Думайте о мощном сцеживании как об «учебном лагере» для выработки молока.

Совет 5. Используйте руки. Во время сцеживания или кормления грудью важно массировать грудь руками. «Сжатие груди» увеличивает поток молока, что приводит к усилению выделения молока при грудном вскармливании и большему количеству молока при сцеживании. Самый эффективный способ сжатия груди — начать массировать заднюю часть груди/грудной стенки и осторожно продвигаться вниз по груди к соску. Опять же, бюстгальтер без рук будет очень кстати!

Совет 6. Пейте больше воды. Грудное молоко состоит из воды и жира. Во время грудного вскармливания или сцеживания вы можете заметить усиление жажды. Это связано с тем, что для производства грудного молока требуется много воды. Кормящим и кормящим матерям рекомендуется выпивать не менее 100 унций воды в день. Кроме того, полезно употреблять напитки, содержащие электролиты.

Совет 7. Рассмотрите травы и добавки. Есть несколько добавок, которые могут помочь мамам вырабатывать больше молока.Одними из самых популярных добавок для увеличения производства молока являются козья рута, чертополох, пивные дрожжи, моринга и пажитник. Однако помните, что простой прием пищевых добавок или трав не обеспечит значительного увеличения выработки молока, если вы также не увеличиваете стимуляцию груди и выведение молока.

Если вы боретесь с недостатком молока и нуждаетесь в высококачественном молокоотсосе, вы можете получить его за небольшую плату или бесплатно через свою медицинскую страховку.Молокоотсосы Aeroflow помогут вам быстро и легко узнать, покрывает ли ваша страховка использование молокоотсоса, просто заполнив форму «Квалификация через страховку». После заполнения формы ваш специалист свяжется с вами, чтобы обсудить детали страхового покрытия и поделиться всеми вариантами молокоотсоса. После того, как вы выберете молокоотсос, который хотите заказать, компания Aeroflow Breastpumps доставит его к вам домой бесплатно!

Об авторе

Брианна Гриффис, CLC

Брианна является сертифицированным консультантом по грудному вскармливанию в программе Lactation Link компании Aeroflow Breastpumps, которая предоставляет виртуальные консультации по грудному вскармливанию, занятия и поддержку новым и будущим мамам посредством страховки.

Информация, представленная в блогах, не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи или консультации.

Posted in Грудное молоко

Как увеличить количество молока при сцеживании

Как часто мать должна сцеживаться, чтобы увеличить количество молока, и как долго? Когда лучше всего сцеживать молоко, если она еще и кормит грудью? Есть ли способы получить больше молока за меньшее время? Какой молокоотсос лучше использовать? В этой статье приводятся советы по увеличению количества молока при сцеживании, и она дополняет статьи «Нужен ли мне молокоотсос?», «Исключительно сцеживание грудного молока» и «Как сделать больше грудного молока».

Найти IBCLC

Найдите специалиста по грудному вскармливанию рядом с вами

Как часто нужно сцеживаться?

Грудное молоко производится по спросу и предложению. Чем быстрее молоко требуется от груди грудным ребенком, ручным сцеживанием или молокоотсосом, тем быстрее грудное молоко будет вырабатываться в груди для удовлетворения этой потребности. Из этого следует, что большее общее количество сеансов сцеживания в день более полезно для снабжения, чем меньшее количество сеансов с большим интервалом.То, как часто сцеживаться, зависит от того, почему вы сцеживаете молоко, и от того, сколько требуется грудного молока — чрезмерное сцеживание, если в этом нет необходимости, может способствовать переизбытку молока.

Возможные варианты:

  • Ребенок не на грудном вскармливании. Если ребенок вообще не сосет грудь в первые дни или недели, важно сцеживать молоко так часто, как ребенок обычно сосет, чтобы стимулировать молочные железы к выработке полноценного молока. Это будет означать, что сначала нужно стремиться к как минимум от восьми до десяти сеансов сцеживания в течение 24 часов .Некоторые матери могут предпочесть сцеживаться регулярно каждые два-три часа, а другим может быть проще сцеживаться чаще в определенное время дня, чтобы достичь той же суммы. Рекомендуется избегать длительных пяти-шестичасовых перерывов между сеансами сцеживания и пытаться сцеживаться хотя бы один раз в течение ночи. 1
  • Ребенку нужно больше молока. Если ваш ребенок находится на грудном вскармливании, но ему требуется больше молока из-за недостаточного количества молока, низкой прибавки в весе или трудностей с грудным вскармливанием, сцеживание и/или ручное сцеживание после как можно большего количества кормлений грудью может помочь максимизировать выработку молока, требуя от груди большего количества молока. .Накачивать шесть-восемь раз по в день — хорошая цель в первые несколько недель или столько раз, сколько сможете. Если сразу после кормления грудью молока мало, попробуйте сцедить примерно через час/между кормлениями (см. следующий раздел). Любое сцеженное молоко можно использовать для докорма ребенка. Может быть полезно поработать со специалистом по грудному вскармливанию , чтобы определить причины недостаточного количества молока и помочь с любыми другими трудностями, такими как то, как ваш ребенок прикладывается к груди (защелкивается).См. также Как получить больше грудного молока.
  • Возвращаюсь к работе. Если вы сцеживаете молоко для накопления грудного молока перед сепарацией или готовы вернуться к работе, вы можете начать сцеживать молоко один или два раза в день, в зависимости от ваших потребностей, и начать откладывать понемногу каждый день. У матерей часто бывает больше молока рано утром, поэтому это может быть подходящим временем для сцеживания. Некоторые матери могут сцедить только одну грудь, чтобы убедиться, что в другой груди достаточно молока, если их ребенок проснется для следующего кормления сразу после сеанса сцеживания.Когда вы на работе, молоко, сцеженное для вашего ребенка, когда вы находитесь вдали друг от друга, можно хранить в холодильнике для использования на следующий рабочий день.
  • Исключительно прокачка. Если мать сцеживает молоко исключительно и не кормит грудью в течение длительного времени, после того, как она достигнет полной выработки молока, она сможет отрегулировать количество сеансов сцеживания для поддержания выработки молока в соответствии с ее собственным объемом хранения молока. Для некоторых матерей это может быть четыре или пять раз в день, а для других девять или десять раз.Для получения дополнительной информации о сцеживании ребенка, которого не кормят грудью, см. раздел «Исключительно сцеживание грудного молока».

Когда следует сцеживаться?

Если ребенок не берет грудь, мать может сцеживаться, когда это удобно, с целью попытаться провести как можно больше сцеживаний, чтобы имитировать нормальный режим кормления новорожденного (от восьми до десяти кормлений в день). Однако, если ребенок также непосредственно сосет грудь, может быть трудно определить, когда лучше всего сцеживать молоко, или даже найти время для сцеживания вообще.Стратегии включают:

  • Сцеживание сразу после кормления грудью. Тщательное опорожнение груди (дренирование) путем сцеживания сразу после кормления грудью поможет процессу спроса и предложения за счет увеличения выработки молока, даже если в это время мать физически не может сцедить очень много молока. Сцеживание после грудного вскармливания часто предлагается как часть плана ухода при докармливании ребенка с низким привесом. Дополнительную информацию о сочетании грудного вскармливания, сцеживания и докорма см. в разделе Докорм ребенка с недостаточным весом.
  • Насос между подачами. Другая стратегия заключается в сцеживании между кормлениями грудью. Сцеживание через час после кормления грудью, скорее всего, даст больше молока, которое можно дать ребенку в качестве докорма, и это поможет увеличить выработку молока. Однако есть вероятность, что ребенок может быть готов к следующему кормлению, пока вы сцеживаете/сразу после того, как вы сцедили молоко, что может означать, что для этого кормления остается меньше молока.

Как долго я должен сцеживаться?

При увеличении выработки молока путем сцеживания цель состоит в том, чтобы сцеживать молоко достаточно долго, чтобы эффективно удалять молоко из всех областей груди и стимулировать железы, вырабатывающие молоко, для увеличения выработки.Кормящая грудь никогда не бывает по-настоящему пустой, поэтому на практике это означает удаление или «слив» большей части доступного молока. Идеальное время сцеживания для достижения этого будет варьироваться для разных женщин в зависимости от:

  • Емкость для хранения груди. Количество молока, которое может храниться в груди за один раз, называется вместимостью груди. Матерям с меньшей вместимостью груди придется сцеживаться в течение более короткого времени и чаще, чем матерям с большей вместимостью.
  • Скорость потока молока/молокоотсос . Скорость вытекания материнского молока и эффективность молокоотсоса (ручного, одинарного электрического или двойного молокоотсоса, сцеживающего обе груди одновременно) влияют на время, необходимое для тщательного опорожнения каждой груди.
  • Причина прокачки. Сцеживание для увеличения выработки молока или исключительное сцеживание могут потребовать более длительных сеансов сцеживания, чем сцеживание молока при случайных пропущенных кормлениях или сцеживание достаточного количества молока до тех пор, пока грудь не станет мягкой и комфортной, если вы набухли.
  • Сцеживание или грудное вскармливание. Если сцеживание следует за эффективным грудным вскармливанием, из груди будет удалено меньше молока. При попытке увеличить выработку молока авторы Marasco и West рекомендуют сцеживать молоко в течение не менее 5–20 минут после кормления, даже если в течение некоторого времени молоко не выделяется 2
Так как долго это разумное руководство?

Одно исследование матерей недоношенных детей показало, что сеанс двойного сцеживания, включающий массаж (ручное сцеживание; см. ниже), в среднем длился 25 минут с диапазоном от 15 минут для одних матерей до 45 минут для других. 3 Консультант по грудному вскармливанию Нэнси Морбахер предлагает сцеживать в течение двадцати минут в качестве начального руководства, а затем корректировать время сцеживания в соответствии с потоком молока у матери: просто сцеживать в течение более длительного или более короткого времени по мере необходимости, чтобы удалить все молоко (Mohrbacher. 2020). стр. 490).

Сколько молока нужно сцедить?
  • Если вы сцеживаете молоко, чтобы увеличить выработку молока  после грудного вскармливания вашего ребенка объем молока, вырабатываемого вначале, может быть довольно небольшим, и это может помочь рассматривать сцеживание как способ стимулировать железы, вырабатывающие молоко, для увеличения выработки (см. над).
  • Если вы сцеживаете молоко для замены корма , объем может варьироваться от 30 до 120 мл в зависимости от потребностей вашего ребенка и частоты кормления. Ориентировочный средний показатель суточного объема грудного молока, который ребенок получает в возрасте от одного до шести месяцев, составляет 750–1035 мл или 27–35 унций (Mohrbacher, 2020, стр. 476), или в среднем 800 мл/день. 4 Если 800 мл разделить на десять кормлений, то ожидаемый объем может составить 80 мл на одно кормление — для ребенка, который имеет тенденцию есть каждые два часа в течение дня с одним более продолжительным четырехчасовым перерывом ночью.На практике этот объем может быть выше или ниже для каждого отдельного ребенка.
  • Если вы сцеживаете молоко для докорма , потому что ваш ребенок не прибавляет в весе и нуждается в большем количестве молока, необходимый объем может варьироваться в широких пределах. В этой ситуации лучше всего оставаться в тесном контакте с вашим IBCLC и/или медицинским работником, чтобы определить количество молока, которое вам потребуется, чтобы ваш ребенок хорошо питался, наблюдать за увеличением его веса, а также за помощью в решении других проблем, которые привели к к низкой прибавке в весе.Дополнительную информацию см. в разделах «Ребенок не набирает вес» и «Прикорм ребенка с недостаточным весом».

Как сцеживать больше грудного молока

#1 Накачивать чаще

Чем чаще полностью опорожняется грудь, тем больше будет молока. Если вы еще не сцеживаете молоко восемь или более раз в течение 24 часов, попробуйте увеличить количество сеансов сцеживания. Если вы находитесь вдали от ребенка, старайтесь сцеживаться так часто, как ребенок обычно ест.

#2 Массаж или «накачка руками»

Массаж или сцеживание руками — это метод, который может существенно увеличить количество молока, сцеживаемого с помощью молокоотсоса.Сцеживание руками предполагает использование рук для мягкого массажа и сжатия груди до и во время сцеживания. Одно исследование показало ежедневное увеличение объема грудного молока почти на 50% при сцеживании руками 5 и увеличение калорийности сцеженного молока 6 . Посмотрите это полезное видео «Практическое сцеживание» (см. 5:15), разработанное Джейн Мортон, доктором медицинских наук из Стэнфордской школы медицины, и исключительное сцеживание грудного молока, в котором также объясняется эта техника.

Аккуратный массаж и сжатие груди до и во время сцеживания может увеличить как количество молока, так и калорийность сцеженного молока

#3 Ручное сцеживание и сцеживание

Сочетание ручного сцеживания с ручным сцеживанием может помочь увеличить выработку молока, особенно в первые несколько дней после родов до увеличения объема молока, а также при использовании ручного сцеживания после  прямого ручного сцеживания. 7 Советы и видеоролики см. в разделе «Ручное сцеживание грудного молока».

#4 Двойное нагнетание

Двойное сцеживание (одновременное сцеживание обеих грудей) экономит время и может помочь увеличить выработку молока 8 9 , хотя это не обязательно для хороших результатов 10 . Некоторые одинарные насосы могут быть позже преобразованы в двойные. Для ручного сцеживания и двойного сцеживания одновременно вы можете купить бюстье с двойным сцеживанием без помощи рук. Если вы сцеживаете один раз , чередуйте левую и правую грудь каждые пять минут и повторяйте.

Насос №5 ночью

Старайтесь сцеживаться ночью, особенно если вы все равно не спите, потому что уровень пролактина (важного гормона в производстве молока) ночью выше. Если вы обычно кормите грудью ночью, это также поможет стимулировать выработку молока.

#6 Power p umping

Мощное сцеживание — это краткосрочная техника, ставшая популярной благодаря консультанту по грудному вскармливанию Кэти Уотсон Дженна и описанная в книге Больше молока (2020).Этот метод имитирует грудное вскармливание, которое может увеличить выработку молока. Это включает в себя установку насоса в удобном и удобном месте, и каждый раз, когда мать проходит мимо, передвигаясь по дому, она сцеживает молоко в течение пяти или десяти минут, а также каждые 45-60 минут. Цель состоит в том, чтобы сцеживаться по крайней мере десять раз в день в течение двух или трех дней, а затем возвращаться к обычному графику сцеживания. Этот метод предполагает, что родители здоровых доношенных детей могут оставить насос настроенным и охлаждать молоко или мыть оборудование только каждые четыре часа, в зависимости от температуры в комнате (Marasco and West.2020). Однако недавнее официальное руководство рекомендует мыть оборудование после каждого использования, см. Как долго хранится грудное молоко? за дополнительной информацией.

#7 Попробуйте другой размер насоса или фланца

Иногда молокоотсос может быть неисправен и работать неправильно, особенно подержанные молокоотсосы. Или иногда конкретная марка может не подойти отдельной матери, и, возможно, стоит попробовать другую помпу. Всасывание помпы не должно быть слишком сильным, чтобы доставлять дискомфорт, и важно, чтобы та часть помпы, которая удерживается рядом с грудью (фланец), подходила по размеру.Дополнительную информацию см. в разделах «Как выбрать молокоотсос», «Как пользоваться молокоотсосом» и «Подгонка фланца молокоотсоса» ниже.

#8 Кожа к коже

Время, проведенное в контакте кожа к коже с вашим ребенком, может помочь повысить уровень окситоцина, одного из гормонов, участвующих в выработке молока, и исследования показали, что матери могут сцеживать больше молока после контакта кожа к коже. 11 12 Некоторые мамы считают, что удерживание ребенка во время сцеживания помогает повысить эффективность сцеживания.

#9 Сцеживание одной груди, когда ребенок сосет другую грудь

 Это хорошо работает для некоторых матерей, которым трудно спустить воду в помпу.

#10 Тепло

Одно исследование с участием матерей, сцеживающих недоношенных детей, показало, что согревание одной груди нагретой тканью в течение двадцати минут перед сцеживанием дает значительно больше молока, чем из ненагретой груди. 13 Другое исследование показало, что использование теплой воронки повышает эффективность удаления молока. 14

№11 Смазка

Смазка внутри фланца помпы и/или на груди может сделать сцеживание более комфортным за счет уменьшения трения.Матери использовали кремы для сосков, такие как ланолин, масла (например, оливковое масло или кокосовое масло) или даже грудное молоко. Однако Marasco и West отмечают, что фланец насоса правильного размера не нуждается в смазке (Marasco and West. 2020. p. 196), поэтому убедитесь, что фланец отцентрован на ниппеле, проверьте посадку фланца (см. ниже) и поэкспериментируйте, чтобы увидеть, что работает лучше всего. .

Исследования показали , что матери могут сцеживать больше грудного молока после контакта кожа к коже своих детей ⓒrohane/Adobe Stock

#12 Музыка и релаксация

Исследования показали, что матери, которые во время сцеживания слушали записи релаксации, музыку и смотрели детские фотографии, могли сцеживать гораздо больше грудного молока. 15 16 17 18

#13 Ритуалы накачки

Сцеживание с использованием тех же ритуалов перед сцеживанием может помочь некоторым матерям расслабиться и высвободить молоко. Это может быть важно для матерей, которым трудно сцеживать молоко. Нэнси Морбахер предлагает обернуть плечи одеялом, чтобы согреться, сделать легкий массаж и провести пять минут, используя управляемые техники релаксации перед сцеживанием. (Mohrbacher, 2020, стр. 480). Дополнительные советы по воспитанию рефлекса прилива см. в разделе «Исключительно сцеживание грудного молока».

#14 Крышка бутыли для сбора

Некоторым матерям очень тяжело наблюдать за бутылочками для сбора молока, чтобы понять, сколько молока они сцеживают во время каждого сеанса. Если накрыть бутылочку для сцеживания носком или варежкой, это может отвлечь внимание от собранного объема молока, и, если это поможет матери чувствовать себя более расслабленной во время сцеживания, в результате она может сцедить больше молока.

#15 Рекордное количество молока

Ведение учета сцеженного молока может воодушевить некоторых матерей, когда они заметят постепенное увеличение количества молока и осознают, что их усилия вознаграждаются.

Некоторым матерям помогает сцеживание одной груди, когда ребенок сосет другую грудь

Как выбрать молокоотсос

Разным матерям подходят разные насосы, и один тип не обязательно лучше другого (Mohrbacher, 2020, стр. 487; Marasco & West, 2020, стр. 192). Нужен ли мне молокоотсос? описывает доступные типы, включая ручные насосы (с ручным управлением), силиконовые насосы, электрические насосы и насосы больничного класса (дорогие многопользовательские насосы, используемые в больницах). Электрический насос обычно намного эффективнее ручного, а насосы больничного класса будут еще лучше.Но из каждого правила могут быть исключения, и некоторым матерям может даже показаться, что сцеживание руками лучше, чем сцеживание. Советы по выбору насоса включают:

  • Ищите помпу с несколькими настройками скорости и всасывания , чтобы обеспечить вам больше комфорта и контроля, а также имитировать сосательный режим ребенка. Некоторые молокоотсосы могут создавать небезопасный уровень вакуума или поддерживать вакуум слишком долго. Сцеживание не должно причинять боль, а слишком сильное сцеживание может препятствовать выделению молока (Mohrbacher, 2020, стр. 490)
  • Подумайте, хотите ли вы один насос или двойной насос .Двойной молокоотсос позволяет одновременно сцеживать обе груди, что экономит время (см. выше).
  • Ищите выбор размера фланца   . Часть помпы, которая крепится к груди, имеет разные названия у разных производителей помп, таких как воронка (Medela), воронка (Ardo), воронка (Ameda) или фланец. Ищите молокоотсос с   фланцами разного размера, потому что размеры сосков и груди неодинаковы, а правильная посадка важна для вашего уровня комфорта (сцеживание не должно причинять боль!) — см. «Подгонка фланца молокоотсоса» ниже.
  • Наличие запасных частей. Подумайте, будет ли полезен вариант с резервным питанием от батареи в дополнение к питанию от сети.
  • Ознакомьтесь с отзывами онлайн от других женщин, которые пробовали их, прежде чем покупать помпу.
  • Насосы больничного класса можно взять взаймы в родильном доме или на короткий срок у крупных производителей насосов в вашей стране, например. свяжитесь с Ardo или Medela в Великобритании.
  • Подержанные насосы могут работать неэффективно и могут вызывать проблемы с гигиеной 19 . Женское искусство грудного вскармливания объясняет:
Выписка из
Женское искусство грудного вскармливания: полностью переработанное и обновленное 8-е издание, LLLI, 2010 г.

… потребительские молокоотсосы не рассчитаны на срок службы более года или около того, средний срок, в течение которого мать может сцеживать молоко для одного ребенка. Когда они начинают изнашиваться, они не просто так внезапно перестают работать. Механизмы всасывания и цикла ооочень медленно ломаются, и в конце концов вы понимаете, что сцеживаете меньше молока, а всасывание не такое сильное (или слишком сильное).Насосы потребительского класса не являются закрытой системой, как насосы арендного класса, поэтому молоко и влага могли попасть в механические части, где могут размножаться бактерии, плесень и вирусы.

Двойной молокоотсос позволяет матери сцеживать обе груди одновременно. Некоторые одинарные насосы впоследствии могут быть преобразованы в двойные.

Фланец молокоотсоса подходит

Использование молокоотсоса не должно быть болезненным, но если фланец не подходит правильно (или вакуум слишком высок), боль и трение могут привести к воспалению сосков и отрицательно сказаться на потоке молока.Отверстие, в котором сидит сосок, иногда называют туннелем соска. Консультанты по грудному вскармливанию Мараско и Уэст говорят, что, хотя сосок может касаться стенок туннеля, сосок должен двигаться свободно, и ареола (область более темной кожи вокруг соска) также будет немного двигаться (Мараско и Уэст. 2020. 196).

  • Если туннель для соска слишком мал , сосок может тереться о боковые стороны или заклиниваться, что может привести к растрескиванию основания соска или ссадинам на кончике соски 20 или сдавливанию молочных протоков и замедлению потока молока ( Marasco & West 2020, стр. 196).
  • И наоборот, если туннель соска слишком велик , слишком большая часть ареолы может быть втянута в туннель, чтобы тереться по бокам, вызывая отек и покраснение, а также может повлиять на поток молока. (Marasco & West 2020, стр. 196).

Имейте в виду, что соски могут набухнуть на 3-4 мм в диаметре во время сцеживания (Wilson-Clay & Hoover. 2017, стр. 82) и  для каждой груди может потребоваться фланец разного размера . Регулярное сцеживание также может изменить длину и диаметр соска, так что со временем может потребоваться накладка другого размера (Mohrbacher 2020, стр. 477).

Правильная посадка

Производители часто имеют свои собственные руководства по размерам, например:

  • Компания Pumpables имеет линейку для измерения диаметра сосков после накачивания , доступную в формате A4 или Letter в зависимости от ваших настроек печати.
  • Ardo рекомендует выбирать фланец на 4 мм шире диаметра ниппеля в самой широкой части.
  • У Medela есть руководство по правильной посадке фланца, а также предлагается выбирать фланец на 4 мм больше, чем диаметр ниппеля.
Размер фланца

Большинство производителей насосов предлагают различные размеры фланцев, например, молокоотсосы Ardo (5 размеров: диаметр 22–36 мм), молокоотсосы Ameda (7 размеров) и Medela (5 размеров: 21–36 мм). Pumpables предлагает набор универсальных воронок 7 размеров диаметром от 15 мм до 30 мм, а Maymom также предлагает ряд размеров воронок, совместимых с несколькими брендами, от 15 мм до 36 мм. Подушки Beaugen могут помочь отрегулировать посадку на стандартных размерах фланцев и совместимы со многими марками насосов.

Как пользоваться молокоотсосом

Переменные настройки насоса включают всасывание насоса (вакуум) и скорость насоса (количество циклов в минуту).

  • Всасывающий. Обычно рекомендуется использовать максимально комфортную настройку вакуума (всасывания), которая поддерживает поток молока (Mohrbacher, 2020, стр. 490 и стр. 906). Если всасывание достаточно сильное, чтобы вызвать боль или дискомфорт, это может ограничить поток молока.
  • Скорость. Регулируя скорость (циклирование), можно имитировать более быстрое сосание при первом захвате ребенка, которое стимулирует выделение молока, за которым последует более глубокое ритмичное сосание позже во время кормления, которое поддерживает приток молока.Вы также можете продолжать регулировать скорость во время подачи, чтобы создать несколько пропусков; то есть увеличьте скорость цикла, когда поток молока замедляется, и снова уменьшите ее, когда поток увеличится. Некоторые помпы делают это автоматически и могут иметь специальную кнопку «спуск».

При однократном сцеживании (одной грудью) переключение между грудями несколько раз будет имитировать смену кормления и будет стимулировать выделение молока. Небольшое количество ланолина или оливкового масла, смазанное внутри фланца и туннеля для сосков, при необходимости может сделать сцеживание более комфортным.

Очистка деталей молокоотсоса

Детали молокоотсоса, соприкасающиеся с грудным молоком, следует очищать после каждого использования в соответствии с инструкциями производителя. Рекомендации по стерилизации оборудования после каждого использования или достаточности промывки деталей насоса различаются в зависимости от регулирующих органов. Национальная служба здравоохранения Великобритании рекомендует стерилизовать все приспособления для кормления после каждого использования, пока ребенку не исполнится один год 21 22 . В Центрах по контролю и профилактике заболеваний (CDC) есть информационный бюллетень с советами по поддержанию чистоты молокоотсоса, см. Как поддерживать чистоту комплекта молокоотсоса: основы.CDC рекомендует тщательно мыть детали помпы после каждого использования и стерилизовать оборудование один раз в день, особенно для детей в возрасте до трех месяцев и уязвимых детей. Однако Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) и Академия медицины грудного вскармливания   заявляют, что детали молокоотсоса не нужно стерилизовать:

Выдержка из
Информация о хранении грудного молока для домашнего использования у доношенных детей, Академия медицины грудного вскармливания, 2017 г.

Контейнеры для хранения грудного молока и наборы для сбора молока с помощью молокоотсоса должны быть полностью разобраны, вымыты в горячей мыльной воде и ополоснуты или вымыты в посудомоечной машине, и всегда должны быть тщательно высушены на воздухе или высушены бумажными полотенцами.Их не нужно стерилизовать. Если мыла нет, то предпочтительнее кипяток.

Выдержка из
Очистка молокоотсоса, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, 2018 г.

Все детали молокоотсоса, соприкасающиеся с грудным молоком, такие как бутылочки, клапаны и накладки для груди, следует очищать после каждого использования. Полностью стерилизовать детали молокоотсоса в домашних условиях невозможно, даже если их прокипятить. Тем не менее, стерилизация не является необходимой для обеспечения безопасности и гигиены этих частей.Вы можете сделать это, тщательно смыв микробы и бактерии жидким мылом для мытья посуды и теплой водой.

Избегайте использования агрессивных химикатов и абразивных материалов

Авторы Wambach and Spencer 23  указывают на то, что не следует использовать агрессивные химические вещества или абразивные чистящие средства, которые могут оставить небольшие царапины, в которых могут скапливаться бактерии или плесень.

Трубки, диафрагмы и поршни

Детали помпы, которые не соприкасаются с молоком, такие как трубки и поршни , не предназначены для стерилизации и могут расплавиться под прямым воздействием тепла 24 , поэтому внимательно следуйте инструкциям производителя.Если в работающей трубке образуется конденсат, насос без бутылок для сбора и прикрепленных фланцев может нагнетать воздух через трубку, чтобы высушить ее (Wambach and Spencer 2020).

Другие способы увеличения количества молока

Сцеживание может быть отличным помощником в процессе увеличения выработки малого количества молока, однако не все матери считают, что сцеживание подходит им, и есть много других идей, которые можно попробовать. В нашей статье «Как вырабатывать больше грудного молока» обсуждаются другие способы увеличения выработки молока, и вам будет полезно проконсультироваться со специалистом по грудному вскармливанию, чтобы выявить причины недостаточного количества молока.Благодаря правильному положению, некоторым советам по фиксации груди, сжатию груди и предложению обеих грудей (и многому другому!) вы сможете улучшить выработку молока с меньшей потребностью в сцеживании.

Резюме

Существует несколько способов увеличить количество грудного молока, которое вы можете сцедить. Использование массажа груди во время сцеживания, ручное сцеживание после использования молокоотсоса, выбор правильного молокоотсоса и многие другие идеи помогли матерям увеличить выработку молока во время сцеживания. Специалист по грудному вскармливанию может быть полезным партнером , когда матери необходимо увеличить количество молока.

Сноски и ссылки

  1. Морбахер. Ответы на вопросы о грудном вскармливании Руководство для помощи семьям . 2020. стр. 502

  2. Мараско и Вест. Больше молока 2e.  2020 p202

  3. Мортон и др. Сочетание ручных методов с электрическим сцеживанием увеличивает выработку молока у матерей недоношенных детей.Дж. Перинатол. 2009

  4. Вамбах и Спенсер. Грудное вскармливание и лактация человека  6e. 2021. стр. 89

  5. Мортон и др. Сочетание ручных методов с электрическим сцеживанием увеличивает выработку молока у матерей недоношенных детей. Дж. Перинатол. 2009

  6. Мортон. Сочетание ручных методик с электрическим сцеживанием повышает калорийность молока у матерей недоношенных детей.Дж. Перинатол. 2012

  7. Сочетание ручных методов с электрическим сцеживанием увеличивает выработку молока у матерей недоношенных детей, Morton et al, 2009

  8. Джонс и др. Рандомизированное контролируемое исследование для сравнения методов сцеживания молока после преждевременных родов. Arch Dis Child Fetal Neonatal Ed. 2001

  9. Прайм и др. Одновременное сцеживание груди у кормящих женщин более эффективно, чем последовательное сцеживание груди, Breastfeed Med.2012

  10. Беккер и др. Способы сцеживания молока у кормящих женщин. Кокрейн. 2016

  11. Херст и др. Удерживание кожа к коже в отделении интенсивной терапии новорожденных влияет на объем материнского молока. Дж. Перинатол. 1997

  12. Акунья-Муга и др. Объем полученного молока в зависимости от места и обстоятельств сцеживания у матерей младенцев с очень низкой массой тела при рождении.Дж. Гум Лакт. 2014

  13. Йигит и др. Влияет ли согревание груди на количество вырабатываемого грудного молока? Грудное вскармливание Мед. 2012

  14. Кент и др. Влияние теплых воронок на сцеживание грудного молока. J Hum Lact, 2011

  15. Ак и др. Влияние музыкальной терапии на секрецию грудного молока у матерей недоношенных новорожденных. J Clin Diagn Res.2015

  16. Keith et al, Влияние прослушивания музыки на объем, содержание жира и калорийность грудного молока, вырабатываемого матерями недоношенных и тяжелобольных детей, 2012 г.

  17. Каллахан, Накачайте музыку: улучшение выработки грудного молока в отделении интенсивной терапии новорожденных, 2012 г.

  18. Дабас и др. Влияние аудиотехники релаксации на стресс, тревогу и выработку молока у матерей госпитализированных новорожденных в послеродовом периоде: рандомизированное контролируемое исследование.Журнал ухода за новорожденными. 2019

  19. Что следует знать о покупке нового или бывшего в употреблении молокоотсоса? Закрытая система против насосов открытой системы, Келли Боньята, 2018 г.

  20. Уилсон-Клэй и Гувер. Атлас грудного вскармливания. 2017. 183

    стр.
  21. Стерилизация детских бутылочек, веб-сайт NHS, 2019 г.

  22. Сцеживание и хранение грудного молока, NHS, 2019 г.

  23. Вамбах и Спенсер. Грудное вскармливание и лактация человека . 6е. 2020 p377

  24. Женское искусство грудного вскармливания , LLLI, 2010, стр. 309

Как увеличить выработку грудного молока

Грудного молока никогда не бывает достаточно. Даже если ваш морозильник битком набит пакетами с молоком, совершенно нормально беспокоиться о том, что вы можете сбежать с дороги. Или вы можете столкнуться с нехваткой грудного молока во время сцеживания и кормления, из-за чего вы не в состоянии справиться с растущим аппетитом ребенка.Если ваша выработка отстает от текущих потребностей ребенка, попробуйте эти проверенные и проверенные приемы для естественного увеличения выработки грудного молока.

Применение теплого компресса

Перед кормлением приложите к груди горячий влажный компресс. Влажное тепло обладает удивительной способностью усиливать кровообращение, открывать молочные протоки и стимулировать отток молока — все это стимулирует выделение молока. Подход довольно простой, но эффективный.

Массаж груди для увеличения количества молока

Обучение массажу груди может быть очень полезным для кормящих мам.Попробуйте массировать грудь после применения влажного тепла для достижения наилучших результатов. Чтобы стимулировать грудь к лактации, нужно выполнить два шага: 

  • Кончиками пальцев очень легко помассируйте верхнюю часть груди вниз и над соском.
  • Затем сильно надавите на грудь и помассируйте круговыми движениями, чтобы направить молоко к соскам.

Кормить чаще

Вы, наверное, слышали это снова и снова, но это правда — чем больше вы едите, тем больше вы сигнализируете своему телу, что ему нужно молоко.Чем меньше вы кормите грудью, тем больше вы говорите своему телу, что молоко не нужно. Хорошим диапазоном для кормления является 8-12 раз в день.

Во время кормления используйте момент по максимуму. Попробуйте просто кормить голого ребенка, наслаждаясь контактом кожа к коже, прижимаясь к нему и любя его. Высвобождаются гормоны, такие как окситоцин, который стимулирует грудь, позволяя молоку течь более свободно.

Измените режим кормления

Есть два способа изменить свой распорядок дня, чтобы помочь увеличить выработку грудного молока: смена кормления и сцеживание во время кормления.

  • Переключение кормления:  Это практика буквального переключения ребенка от груди к груди и обратно. Начните с одной, и как только ребенок начнет комфортно сосать, переключите его на другую грудь. Продолжайте в том же духе, используя отрыжку и смену подгузника между ними, чтобы держать ее начеку.
  • Сцеживание во время кормления:  Объединяйтесь, многозадачные мамы! Подготовьте помпу, дайте ребенку взяться за грудь, приложите помпу к другой груди и включите ее. Сцеживание во время кормления помогает обеим молочным железам опорожняться, способствуя более равномерному наполнению.Попробуйте молокоотсос с несколькими настройками, например двойной электрический молокоотсос Customflow от Dr. Brown, чтобы выяснить, какая настройка лучше всего подходит для выработки максимального количества молока. Если электрический молокоотсос вам не подходит, попробуйте ручной молокоотсос.

Мощное сцеживание для увеличения количества грудного молока

Pump power hour (мощное сцеживание) — это популярный среди кормящих мам метод увеличения количества молока, особенно у тех, кто не может сосать грудь весь день. Час мощности насоса проводится везде, где вы можете найти уединение, и происходит только один раз в день, в одно и то же время каждый день.Это работает так: 

  1. Насос на 20 минут
  2. Отдых 10 минут
  3. Насос на 10 минут
  4. Отдых 10 минут
  5. Насос на 10 минут

Think Nutrition

Этот раздел состоит из двух частей. Во-первых, продукты и травы, которые можно есть, которые могут помочь увеличить выработку молока, а во-вторых, почему важно поддерживать уровень питательных веществ.

Продукты и травы для увеличения количества грудного молока

Конечно, есть овсянка.Быстрый, обычный или стальной — все это для увеличения количества молока. Льняное семя — еще один популярный продукт питания, его можно найти в печенье для лактации, которое определенно более чем съедобно. Многие мамы обращаются к другой траве под названием пажитник. Вы можете приобрести пажитник в форме таблеток в местном магазине трав, а также смесь чая для лактации, люцерну и овсяную солому. Находясь там, вы можете взять немного пивных дрожжей, которые содержат железо, витамин B и другие минералы, которые, как говорят, увеличивают количество молока.

Обратите внимание на любые травы — у вас могут возникнуть побочные эффекты, а могут и не возникнуть.Важно поговорить со своим врачом или специалистом по грудному вскармливанию, прежде чем вносить какие-либо радикальные изменения в свой рацион.

Самое главное, вода простая, старая. Учитывая, что грудное молоко на 88 процентов состоит из воды, вам необходимо пополнять запасы как можно чаще. Хорошей целью является достижение восьми унций воды каждый раз, когда вы кормите грудью.

Питательные вещества важны для выработки грудного молока

Грудное вскармливание сжигает калории и забирает питательные вещества из вашего тела. В этом красота и магия природы.Почти независимо от того, что вы потребляете, ребенок будет получать необходимые ему питательные вещества откуда-то из вашего тела.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.