Как учиться в школе: Ошибка 404. Страница не найдена • Онлайн-школа «Фоксфорд»

Содержание

Как хорошо учиться в школе? | Обучение

К первой категории можно отнести ребят, которым повезло, учеба в школе им дается без труда. Данные учащиеся чаще всего не прикладывают особого труда для того, чтобы получить максимальное количество знаний. Как результат — дети, относящиеся к первой категории, зачастую, ленивы и несобранны. Им все дается слишком легко, поэтому они считают, что нет необходимости готовиться к занятиям. Как правило, школьники, входящие в данную категорию, учатся на «хорошо» и «отлично».

Ко второй категории можно отнести детей, которые добиваются хороших результатов при систематических заучиваниях материала. Эти дети понимают, что без труда они вряд ли чего-то достигнут в жизни. Им приходится прикладывать максимум усилий, чтобы хорошо учиться. Как правило, дети из этой категории очень болезненно переживают каждое поражение. Большая часть школьников, входящих в данную категорию, учатся на «пятерки», изредка в их дневнике могут появиться «четверки».

Некоторым везунчикам учеба дается легко
Фото: pixabay.com

К третьей категории школьников относятся учащиеся, которые не прикладывают особых усилий и не имеют тяги к знаниям. Несмотря на это, ребятам тоже хочется учиться на хорошие отметки. Но обычно эти дети либо «троечники», либо «двоечники».

К какой бы категории ни относился ребенок, ему немаловажно знать, что о нем думают окружающие. Единицы могут смириться с мыслью, что они учатся хуже всех. В основной массе своей дети стремятся быть лучше.

Что же можно предпринять, чтобы хорошо учиться в школе? Несобранность — главная причина неуспевания

Фото: pixabay.com

Интересен факт — чем больше дел запланировано на день, тем больше человек успевает сделать. Ребенок, который занимается в нескольких секциях и кружках, успевает и уроки сделать, и внеклассные занятия посетить, и погулять, и телевизор посмотреть.

Тот же, кто ничем не занят в послеурочное время, не успевает даже уроки сделать!

Почему так происходит? Причиной является несобранность. Придя из школы, ребенок осознает, что впереди у него полдня и он все успеет сделать. В результате, он бесцельно проводит день и не успевает заметить, как прошло время и наступил вечер.

Школьник, помни! Чем больше дел ты запланируешь, тем больше успеешь сделать. Чтобы хорошо учиться, надо распрощаться с ленью
Фото: pixabay.com

На что обратить внимание, чтобы хорошо учиться? Предлагаем несколько полезных правил для тех, кто хочет хорошо учиться в школе:

1. Чтобы хорошо учиться, надо распрощаться с ленью. Без этого хорошо учиться не получится!

2. Хочешь хорошо учиться — распланируй свой день, запишись в какой-нибудь кружок. Ведь перемена деятельности очень благотворно сказывается на умственных способностях. Распредели свое время так, чтобы после уроков можно было отвлечься от занятий на час-другой.

3. Всегда выполняй домашнее задание. Даже если ты запомнил то, что рассказывал учитель во время уроков — перечитай тему дома. Никогда не забывай про устные задания. Ведь от того, насколько ты поймешь тему, зависит то, как ты сможешь применить знания на практике. Особенно это касается точных наук. Всегда учи правила наизусть. Ведь выучить одно правило несложно. Куда сложнее впоследствии учиться, имея пробелы в знаниях. Начинай делать самое сложное задание

Фото: pixabay.com

4. Выполняй задания от «сложного» к «простому». Начни с того урока, который является для тебя самым сложным. Ведь на свежую голову легче справляться с трудностями. К тому моменту, как ты устанешь, тебе останется выполнить самые легкие задания, с которыми ты справишься без особого труда.

5. Если на завтра ничего не задали, повтори пройденный материал, удели этому полчаса. Ты увидишь, насколько легче тебе дастся изучение нового материала.

6. Физическая нагрузка — идеальный помощник хорошей успеваемости в школе. Выполнение нескольких упражнений в перерывах между занятиями позволит быстрее овладеть материалом.

7. Никогда не порти отношения с учителем. Для того чтобы учиться хорошо, достаточно интересоваться предметом, и учитель это обязательно оценит. Проявляй интерес к предмету — учитель это оценит

Фото: pixabay.com

Прислушавшись к нашим полезным советам, ты поймешь, как хорошо учиться в школе!

Как учиться лучше и не выгореть: советы для детей и родителей

Мы много говорим про важность адаптации в школе для первоклассников. Но после каникул адаптироваться надо не только им, переживают все: и родители, и ученики средней и старшей школы. Как справиться с волнением и снова влиться в учебный ритм, рассказали в блоге онлайн-школы «Фоксфорд».

Главное и полезное за неделю в рассылке «Мела»

Новый учебный год — стресс для большинства детей и родителей. Онлайн-школа «Фоксфорд» опросила более тысячи учеников и более трёхсот родителей и выяснила, что 65% школьников и 79% родителей переживают перед его началом. Основные тревоги учеников связаны с предстоящей учёбой: забытыми знаниями, экзаменами и страхом не справиться с большой нагрузкой.

Родителей же больше всего беспокоит психологическая адаптация и смена режима дня. Большинство из них отмечает, что ребёнок либо совсем не хочет возвращаться в школу, либо ждёт этого с небольшой тревогой.

В разном возрасте свои причины для беспокойства. Что тревожит учеников младшей, средней и старшей школы и как с этим справиться, разбираемся вместе с экспертами «Фоксфорда»:

  • академическим директором Екатериной Латыповой,
  • тимлидом дошкольного направления и логопедии в онлайн-школе «Фоксфорд» Анастасией Кузнецовой,
  • учителем обществознания, экспертом ОГЭ, лауреатом всероссийского конкурса Учитель Года 2020 и победителем конкурса Учитель Будущего 2021 Иваном Хеорхе.

Младшие школьники

Больше всего переживаний связано с детьми 6–9 лет. Родители первоклассников всё ещё волнуются, достаточно ли ребёнок готов к школе (и что делать, если нет), а остальные боятся, что дети отвыкли от учёбы за лето и с трудом будут входить в прежний режим.

Большинство родителей младшеклассников считают, что у ребёнка недостаточно знаний перед началом учебного года. Причём 79% опрошенных ощущают потребность не только в предметной подготовке, но и дополнительных занятиях на развитие логики, памяти и мышления.

Чтобы освежить знания и при этом не повышать стресс от окончания каникул, важно без лишнего давления подходить к повторению. Можно предложить для начала выполнить одно задание и, если оно будет интересным, ребёнок втянется.

Для детей 2–4 класса актуальны интерактивные упражнения, близкие к электронным играм, и соответствующие возрасту персонажи: секретные агенты, монстры и привидения. Можно проходить познавательные квесты, решать смешные математические задачи, искать ошибки в речи и вспоминать английские слова с героями из любимых мультиков. Они будут вовлекать ребёнка и пробуждать его интерес к учёбе.

Войти в школьный режим

Многие родители переживают, что ребёнку будет сложно войти в школьный режим после каникул. Хотя сами дети говорят, что это не проблема — только 30% школьников это даётся с трудом.

Перестраиваться на учебный график лучше постепенно. Начать вставать раньше, вовремя ложиться и наладить режим питания хорошо бы уже в последние недели каникул.

Анастасия Кузнецова, тимлид дошкольного направления и логопедии в онлайн-школе «Фоксфорд» советует:

«Лучше не перегружать младшеклассника кружками: одного—двух будет достаточно. Хорошо, если это будут любительские спортивные секции по выбору ребёнка. Они помогут ему выплеснуть энергию и будут поддерживать здоровье.

Важно подобрать удобное время для занятий: либо сразу после школы, чтобы после них ребёнок мог спокойно идти домой и никуда не торопиться, либо уже после перерыва на отдых, перекус и уроки. Для тех, кто учится в первую смену подойдёт вечернее время — около шести часов. А со второй сменой лучше сочетаются утренние занятия с перерывом перед школой. Или можно ходить на кружки в выходной, но не очень рано.

При этом один день на неделе должен быть полностью свободен от кружков и уроков. Это даст ребёнку возможность передышки и снимет эмоциональное напряжение. Он может захотеть куда-то сходить, а может никуда не хотеть. Главное, чтобы у него была эта возможность».


Ученики средней школы

Хотя для детей 10–15 лет новый учебный год — уже более привычное явление, процент тех, кто переживает здесь в разы выше — около 70%. Многие испытывают стресс от увеличивающейся нагрузки, дети боятся, что не смогут осилить предстоящую программу.

Больше всего беспокоятся о математике, русском и английском языках. При этом половина школьников на каникулах занимались, некоторые даже ходили к репетиторам. Я предлагаю сейчас, в начале года, пока нагрузка в школе небольшая, освежить знания по основным предметам:

  • В пятом классе повторить по математике цифры и числа, номера и доли, по русскому — части речи, правила ударения, непроизносимые согласные, безударные и непроверяемые гласные в корне, правописание слов с «ь/ъ» и «ци/цы».
  • В шестом классе вспомнить проценты, дроби и вычисления с десятичными дробями. Освежить типы и стили речи, лексические значения слов, фразеологизмы, потренироваться выделять тему и основную мысль текста.
  • В седьмом классе по математике стоит порешать уравнения с рациональными числами, вспомнить натуральные числа, отношения и пропорции. По русскому — части речи, осложнённые предложения, правила правописания «не» и «н/нн» в глаголах и прилагательных.
  • В восьмом классе нужно освежить в памяти линейные уравнения и график линейной функции, степени, одночлены и многочлены, теоремы о параллельных прямых и треугольниках. Вспомнить виды связи в словосочетании, различия простых, сложных и осложнённых предложений. Потренироваться искать грамматическую основу и второстепенные члены предложения.

Вспоминать английский можно, погружаясь в языковую среду: слушать песни, смотреть сериалы в оригинале или видео на YouTube. Тем, у кого обычно нет желания учить английский или занятия не приносят результатов, надо разобраться с мотивацией (родители, тут нужна ваша помощь). А когда определитесь с целями, подберите подходящие способы обучения. А ответы на базовые вопросы о том, зачем учить иностранный язык, как запоминать слова и понимать речь можно на бесплатных вебинарах «Фоксфорда».

Освоить техники эффективного обучения

Большинство учеников средней школы говорят, что хотели бы легче запоминать учебную программу. Многие привыкли тратить уйму времени на заучивание параграфов из учебников и стихов, зубрёжку правил и новых слов. Но есть более эффективные способы обучения, которые строятся на понимании сути и визуализации информации. Если освоить эти техники, запоминание станет легче и будет занимать меньше времени.

Например, чтобы понимать тексты, нужно учиться анализировать их, вычленять главное и делать удобные конспекты. Одна из техник ведения конспектов — Mind map, или интеллект-карты, в которых можно схематично записать ключевые понятия и связи между ними. С помощью такой карты информация становится нагляднее: её проще воспринять и можно быстрее запомнить.

Есть и другие техники: правило активного воспроизведения и интервального повторения. Их изучению стоит уделить время в средней школе. Это не только облегчит обучение сейчас, но и пригодится в старших классах.

Разобрать структуру и распространённые ошибки в ОГЭ

Девятиклассникам прежде чем начать готовиться к экзаменам, надо разобраться со структурой ОГЭ, а затем изучить популярные ошибки в заданиях. Например, на подготовительном курсе по математике мы повторяем сложные темы: основные свойства и формулы площади четырёхугольников и уравнения, сводящиеся к квадратным. А по русскому разбираем типичные ошибки в изложении и сочинении. Это помогает понять, над чем предстоит поработать в течение года, спланировать дальнейшую подготовку и снять лишнее беспокойство.


Старшеклассники

Основной стресс старшеклассников — конечно, экзамены. 80% так или иначе готовились к ним уже летом, и тем не менее переживают из-за предстоящего года.

Изучить содержание экзаменов и основные сложности

Начать подготовку лучше с обзора формата и заданий экзамена. Даже если школьники уже знакомы с ним, важно узнать, какие изменения внесены в этом году и посмотреть новый демо-вариант. Это поможет разобраться в актуальных требованиях, познакомиться с экзаменом на практике и определить свои слабые и сильные стороны. Это в результате снимет страх перед неизвестностью.

Дальше стоит узнать о частых ошибках в экзамене и сложных заданиях, а затем приступить к изучению алгоритмов их выполнения. Например, при подготовке к ЕГЭ в первую очередь смотрим, как не потерять баллы на сложных заданиях, таких как планиметрия в математике и правописание «н/нн» в русском. А в английском обращаем внимание на частые ошибки раздела «Грамматика и лексика».

Преодолеть стресс

Ученики говорят, что хотели бы научиться преодолевать панику перед экзаменами. Многим помогают беседы с родителями, но не всем. Оказалось, что 30% старшеклассников не получают должной поддержки: они думают, что родители их не слышат, или вовсе боятся делиться своими переживаниями.

Иван Хеорхе, учитель обществознания в онлайн-школе «Фоксфорд», считает:

«Экзамены всегда были, есть и будут испытанием. Но в эпоху цифровизации и информационного общества паники вокруг них стало больше. ЕГЭ и ОГЭ, как важную тему, постоянно муссируют в СМИ и соцсетях. В результате подросток находится под давлением социума, учителей и родителей, которые постоянно напоминают ему, что от баллов на экзамене зависит его будущее. В итоге у него возникает чувство страха и неуверенности.

Поэтому важно не нагнетать страх, а наоборот — помогать ребёнку с ним справится. Воспринимайте ЕГЭ как что-то обыденное. Можно объяснить, что в его жизни будет много испытаний, и экзамен — лишь одно из них. Это не только проверка его знаний, но ещё возможность развить свои личностные качества и научиться преодолевать трудности.

Главное — вселять в ребёнка уверенность, что он обязательно успешно преодолеет это испытание, а полученный опыт пригодится ему в дальнейшей жизни».


Если волнуетесь перед учебным годом, знайте — вы не одни. Многие переживают о предстоящей нагрузке, режиме, экзаменах и ощущают нехватку знаний. Справиться с этим можно:

  • Младшим школьникам стоит плавно погружаться в режим и освежить пройденный материал в игровой форме.
  • В средней школе помогут техники работы с текстом, конспектирования, запоминания. Также будет полезно вспомнить основные правила в математике и русском, а также найти мотивацию к изучению английского.
  • Старшеклассникам нужно постараться объективно оценить сложность экзаменов, а родителям — быть готовыми их поддержать.

Чтобы помочь школьникам настроиться на новый учебный год, «Фоксфорд» запустил проект «Снова в школу». Это бесплатный набор курсов для каждого класса, где ученик сможет освежить знания по математике, русскому и английскому, спланировать подготовку к экзаменам и освоить техники эффективного обучения.

Как отправить ребёнка учиться в школу за границей

Обучение в зарубежной школе – это способ получить прекрасное образование, выучить иностранный язык и поступить в один лучших вузов мира. Выпускники западных школ-пансионов составляют сегодня основу мировой научной, политической и бизнес-элиты. Но выбор школ огромен, у каждой – свои преимущества. Как найти то, что подходит именно вашему ребёнку?

Выбор страны

Безусловные лидеры в среднем образовании – Великобритания, США, Канада. Среди россиян популярны также школы Швейцарии, Германии, Австрии, Голландии, Испании. Системы образования западных стран отличаются друг от друга, но дипломы международных школ-пансионов признаются во всём мире. Выпускник американской школы может поступать в британский вуз, и наоборот.

Обучение в какой бы стране вы ни выбрали для своего ребёнка, профессиональный консультант всегда сможет подобрать наиболее подходящую для него школу.

Выбор школы

Самостоятельный выбор школы часто сводится к выбору по рейтингам.

Обычно школы ранжируются по среднему баллу экзаменов. Чем выше балл, тем выше школа в топе. Есть и более расширенные рейтинги. Например, рейтинг лучших школ США Forbes учитывает соотношение преподавателей и учеников, количество преподавателей с учёными степенями, размер финансовых пожертвований школе и т.д. Все эти параметры, безусловно, много говорят о школе, но вряд ли помогут сделать правильный выбор в конкретном индивидуальном случае.

Какие шаги нужно предпринять при выборе школы?

  1. Определиться с целями
  2. Очень важно, кем школьник хочет стать. Например, если его интересует киноискусство или дизайн, то нужно выбирать школу, обеспечивающую подготовку по art-направлениям.
  3. Оценить шансы на поступление
  4. Школы проводят серьёзный отбор будущих учеников по уровню владения языком и знания академических предметов.
  5. Побывать в заинтересовавших школах
  6. Большинство родителей предпочитает своими глазами увидеть школу, в которой будет учиться ребёнок. Обычно в ходе одной поездки они посещают несколько школ, общаются с директорами, осматривают здания и территории школ.
  7. Составить стратегию обучения
  8. Наши специалисты, более 10 лет отправляющие российских учеников в ведущие зарубежные школы, советуют продумать стратегию со сменой учебных заведений. Несколько лет проучиться в школе, которая максимально повысит уровень академической подготовки, затем поступить в одну из selective schools, которые практикуют очень строгий отбор кандидатов. Такая стратегия даёт лучший результат.

Подготовка к поступлению

Оценка шансов поступления

При выборе школы важны:

  • успеваемость ребёнка;
  • его интересы и увлечения;
  • уровень владения языком.

Изучение языка

Если уровень владения языком недостаточен для понимания учебного материала на уроках, нужна дополнительная подготовка. Это не обычные языковые курсы, а именно подготовка к обучению в школе: изучение терминов по основным предметам, включённым в программу, получение навыков, которые нужны в зарубежной школе – конспектирование, написание эссе, презентации и т.д.

Консультация психолога

Перед объездом ребёнка за границу и сам он, и его родители сталкиваются с психологическими сложностями: боязнь разлуки, страх перед сменой образа жизни, привычек, окружения. Иногда бывает не лишним получить консультацию квалифицированного психолога.

Как хорошо учиться в школе?

Никогда не поздно выработать хорошие учебные привычки, особенно для учеников средних и старших классов, для которых рабочие нагрузки с каждым днем становятся все тяжелее, домашние задания все жестче и хорошо учиться в школе становится все более сложной задачей с каждым новым учебным годом.

Независимо от того, как далеко ребенок продвинулся в своем образовании, преуспеть в школе иногда достаточно сложно. Но успешные ученики знают секрет получения хороших отметок, они понимают, что учителя – это их «союзники», и что совсем не обязательно быть совершенно идеальным, чтобы хорошо учиться в школе.

Обучение — это навык, который ваш ребенок может улучшить, как и любой другой. Помогите ему настроиться на успех, делая заметки, соблюдая график обучения и тренируя мышление. Хорошо учиться не сложно, главное понимать, как организовать ежедневные привычки ученика.

Как родитель, вы можете спросить: «В чем секрет?». Хотя в академическом путешествии можно упускать из виду эффективные навыки обучения, мы видим, что это является переломным моментом в превращении обычных учеников в отличных учеников. Мы собрали список из хороших привычек в учебе для вашего ребенка, чтобы помочь ему подготовиться к продуктивному учебному году.

Привычка №1 «Быть активным и вовлеченным в процесс»

Научите ребенка делать заметки, пока он слушает или читает. Делая заметки, он не только запомнит то, что слышит или читает, это также поможет мозгу оставаться активным и лучше воспринимать информацию. Если учитель это разрешает, пусть ребенок делает заметки, пока идет обсуждение в классе или учитель преподает новый материал. А когда ребенок читает, пусть записывает ключевые моменты в тексте или вопросы, которые у него есть о материале. Написание заметок вручную может помочь ученику лучше усвоить и запомнить материал, а такая привычка – лучше учиться.

Задавать вопросы, если что-то непонятно. Задача учителя — помочь ребенку учиться и понимать, поэтому научите сына или дочь не стесняться задавать вопросы! Задание вопросов не только поможет лучше усвоить материал, но и покажет учителю, что ученик вовлечен в процесс обучения. Если ребенок стесняется поднять руку и задавать вопросы во время урока, пусть подойдет к учителю после урока и спросит интересующую информацию индивидуально.

Следить за домашними заданиями. Это может показаться довольно очевидным, что необходимо делать домашние задания. Но бывают случаи, когда учащийся болеет и может отстать. Необходимо удостовериться, что ребенок восполнил потерянные по какой-либо причине знания и не пропустил новые темы. Ведь, чем больше он упустит – тем сложнее буде воспринимать новый материал. Мало того, что в случае не выполнения домашних заданий пострадают оценки, кроме этого может пропасть и мотивация учиться, ведь упустив материал, ученику будет сложно вернуться в прежнее русло и могут опуститься руки. Не выполненные дела, как снежный ком – имеют свойство накапливаться.

Поддерживать хорошую посещаемость. Чтобы хорошо учиться, необходимо регулярно посещать уроки и не пропускать их без серьезной надобности. Посещение школы гарантирует, что учащийся узнает больше и не пропустит ничего важного. Если действительно нужно пропустить урок, сразу необходимо обратиться к учителю или однокласснику, чтобы узнать, какой материал необходимо выучить. Кто-то из одноклассников может быть готов поделиться своими заметками и помочь с объяснением материала.

Участвовать во внеклассных мероприятиях. Рассмотрите возможность регистрации в школьных кружках, спортивных командах или студенческих комитетах. Эти занятия могут быть веселыми и полезными, и они также являются хорошим способом познакомиться с учителями и другими учениками школы. Кроме того, активные и вовлеченные ученики всегда на хорошем счету в учителей. Исследования показывают, что учащиеся, участвующие во внеклассных мероприятиях, имеют лучшую посещаемость и получают более высокие оценки.


Привычка №2 «Развивайте хорошие навыки обучения»

Проверять себя на материале. Проверка себя может помочь лучше понять материал, который изучается. Это также поможет определить слабые места учащегося, чтобы он знал, на чем сосредоточиться во время изучения темы.

Есть разные методы проверки своих знаний, такие как:

  • Изготовление карточек;
  • Когда друг задает вопросы, а ваш ребенок пытается на них ответить;
  • Воспользоваться преимуществами тестов и проверок знаний в своих учебниках;
  • Пройдя практические тесты или попросить у учителя дополнительные задания по теме.

Найти тихую, комфортную учебную среду. Чтобы помочь ученику оставаться сосредоточенным, обеспечьте ему место для изучения, где его не будут беспокоить шум или перерывы. Учиться будет намного легче, если ребенок будет чувствовать себя комфортно. Его учебное помещение также должно быть чистым, хорошо освещенным, не слишком душным или прохладным. Например, он может учиться за столом в своей комнате, найти любимый уголок в библиотеке или работать в тихой кофейне. Не ограничивайте ребенка в выборе удобного для него места. Если ему удобней заниматься в кафе – разрешите ему это делать.

Только будьте осторожны, чтобы он не чувствовал себя слишком комфортно! Необходимо быть уверенным в том, что ребенок действительно занимается, а не отдыхает.

Спрятать телефон или устранить другие отвлекающие факторы. Отвлечение может быть огромной проблемой. Во время учебы необходимо убрать телефон куда-нибудь (например, сумку или ящик стола) или выключить его. Занимаясь, лучше выключить телевизор, радио или что-нибудь еще, что может отвлечь. Информация будет усваиваться хуже, если ребенок постоянно отвлекается.

Если ребенок слишком любит играть с телефоном, попробуйте установить на его гаджет приложение для повышения производительности, которое ограничит ему доступ к играм во время учебы.

Если ребенок учится дома, пусть другие люди в вашем доме знают, что ему нужно обеспечить тишину без отвлекающих факторов во время учебы или выполнения домашней работы.

Делать частые перерывы во время учебы. Во время работы или учебы необходимо делать перерыв на 15-20 минут каждый час или около того. Это поможет оживить ученика и вернуть его к учебе, если он устал и ему необходимо переключиться.

Во время перерыва полезно встать и погулять, перекусить, посмотреть короткое видео или даже опустить голову, чтобы быстро вздремнуть.

Даже небольшая прогулка может поднять мозг и улучшить навыки решения проблем и творческого мышления!

Привычка №3 «Оставаться организованным»

Используйте планировщик, чтобы отслеживать расписание занятий. Если ваш ребенок посещает много занятий, ежедневный или еженедельный планировщик поможет вам отслеживать их все. Сядьте в начале семестра и вместе с сыном или дочкой составьте расписание на каждый день недели. Обратите внимание, когда, где и как долго будут длиться те или иные уроки и занятия, чтобы рассчитать правильно время.

Если у него есть дополнительные занятия, такие как кружки или занятия спортом, запишите их тоже, чтобы иметь возможность более эффективно планировать время. Для таких задач удобней всего использовать либо бумажный планировщик, либо приложение для планирования, например Any.do или Planner Pro.

Запланируйте время для домашней работы, работы по дому и веселья. После того, как вы составите расписание занятий, вы должны также планировать время для других занятий, которые ребенку нужно делать каждый день. Это поможет ему не тратить слишком много времени на одну вещь.

Например, вы можете запланировать 2 часа отдыха после последнего занятия в понедельник, затем полчаса для уборки и 1 час для работы над хобби, игр или проведения времени с друзьями.

Запишите важные даты и сроки.Помимо отслеживания обычного расписания, также нужно быть в курсе таких событий, как предстоящие тесты, контрольные и сроки выполнения заданий. Обучите ваше чадо отмечать их в своем календаре или планировщике, чтобы не потерять след и не забыть. Чтобы узнать когда по плану контрольная или тест – спросите об этом учителя или самостоятельно посмотрите в интернете программу по конкретному предмету. Как правило, там всегда указаны приблизительные сроки контроля знаний учащихся.

Дети могут использовать такое приложение, как Календарь Google, чтобы настроить напоминания для себя, чтобы получать оповещения на свой телефон или компьютер, когда приближается важная дата или крайний срок.

Расставляйте ребенку приоритеты в заданиях и других обязанностях. Когда перед человеком стоит много заданий, может быть трудно понять, с чего начать. Чтобы не чувствовать себя перегруженным или застрявшим, ученику нужно создать список дел и поставить самые трудные или срочные задания первым делом. Разобравшись с ними, он сможет перейти к более мелким и менее актуальным элементам в списке.

Например, если завтра будет контрольная по математике, можно поставить подготовку по математике вверх списка. Обзор слов по английскому на этой неделе может оказаться ниже в списке.

Совет: когда готовиться большой проект, необходимо разбить его на более управляемые этапы. Например, если нужно написать эссе к концу недели, нужно разбить его на такие этапы, как исследование, написание плана и составление эссе.

Держать школьные принадлежности вместе. Помимо организации своего времени, для ученика важно также организовать свои вещи. Научите его хранить свои учебники, заметки, раздаточные материалы, школьные принадлежности, планировщики и все, что ему нужно, вместе в одном месте, чтобы он мог легко найти их, когда они ему нужны.

Чтобы отслеживать свои заметки, раздаточные материалы и задания, пусть попробует использовать подшивку с различными разделами для каждого семестра и темы.

Важно создать опрятное, специально отведенное место для школьной работы, чтобы книги и бумаги не разбросались по разным местам.

Привычка №4 «Практика самообслуживания»

Ученик должен хорошо высыпаться. Он не будет хорошо учиться в школе, если он слишком устал, чтобы сосредоточиться. Необходимо планировать время таким образом, чтобы он мог спать 9-12 часов для ребенка и 8-10 часов для подростка.

Также очень важно ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день и соблюдать правила полезного сна, выключая яркие экраны не менее чем за полчаса до сна, избегая употребления кофеина и других стимуляторов в конце дня, и сохранять комнату тихой, темной и комфортной ночью.

Вы знали? Пока мы спим, наш мозг обрабатывает информацию, которую мы узнали в течение дня. Сон — это важная часть восприятия и запоминания нового материала!

Ребенок должен хорошо питаться. Если он не получает достаточно еды, он будет чувствовать себя усталым, не сфокусированным и раздражительным. Убедитесь, что в его рационе как минимум 3 сбалансированных приема пищи в течение дня. Особенно важно иметь питательный завтрак, чтобы в начале дня быть в состоянии, полном энергии и готовым к учебе. В каждый прием пищи старайтесь включать:

  • Свежие фрукты или овощи
  • Цельные зерна
  • Качественные белки, такие как куриная грудка или рыба
  • Полезные жиры, подобные тем, которые содержатся в рыбе, орехах и растительных маслах

Баланс воды!Приучите детей держать воду под рукой в ​​течение дня, чтобы они могли пить, когда испытывают жажду. Это поможет сосредоточиться и сохранить энергию. Питьевая вода — лучший способ утолить жажду, хотя необходимые жидкости можно получать и из соков, травяных чаев, супов или сочных фруктов и овощей.

Сколько воды нужно ребенку, зависит и от его возраста. Например, если ему 9-12 лет – ему нужно пить минимум 7 стаканов воды в день. Подростки должны стараться пить больше (до 1,5 литра). Если жарко или во время занятий спортом придется пить больше.

Вознаграждайте ребенка за достижения. Когда ребенок достигнет результатов, не забудьте наградить ребенка за маленькие достижения. Это поможет мотивировать его продолжать учиться и усердно работать.

Например, если он хорошо справится с контрольной работой, вы можете отпраздновать это, отправившись на пиццу всей семьей.

Ну, и самое главное – ребенок должен понимать, что хорошее образование поможет ему достигнуть высоких результатов в будущем, а школа – идеальное место, чтобы получить необходимые знания.

Главное, что может сделать родитель – всегда слышать свое дитя и помогать ему в случае, если ему нужна ваша помощь!

Как учиться в школе на отлично: топ-5 способов | Обучение ПРО

Какой родитель не мечтает, чтобы его ребенок успешно учился? Если попросить детей: «Поднимите руку те, кто хочет учиться на 4 и 5», то поднимут руку все ребята.

Никто не хочет быть неуспешным двоечником. Тогда можно предложить для анализа 5 способов для того, чтобы каждому стать успешным школьником. Эти же способы можно использовать и студентам колледжей и вузов.

Источник: infopro54.ru

Источник: infopro54.ru

Способ 1. Учимся осознанно

Итак, чтобы у школьника повысилась мотивация к обучению, необходимо повышать осознанность. Как это сделать? Нужно, чтобы ребенок мог ответить на 3 вопроса (или помочь ему найти ответы на эти вопросы): «Зачем?», «Что?», «Как?»:

  • «Зачем» — это понимание того, ради чего нужно выполнить то или иное задание, прочитать тот или иной параграф. Если школьник точно знает, почему ему нужно изучать тот или этот предмет, то это поможет ему сосредоточиться на том, что важно для него.
  • «Что» — это те знания и умения, которые необходимо приобрести, чтобы добиться успеха.
  • «Как» — это ресурсы, окружающее и методы, которые необходимо использовать при обучении.

Все это «работает» на осознанный выбор.

Способ 2. Развиваем внимание и память

Это те познавательные процессы, которые необходимы для любого обучения и на работе пригодится. Умение сосредотачиваться в любых обстоятельствах – это прекрасный навык.

Поэтому занимайтесь развитием внимания и памяти, учите так, чтобы помнить не короткий промежуток времени, а долговременно.

Способ 3. Целеполагание

Источник: unternehmen-fuer-familien.at

Источник: unternehmen-fuer-familien.at

Умение ставить цель – сложный навык. Да, сейчас в школах этому уделяется достаточно внимания, но все равно многие ребята не умеют ставить цели, дробить их на задачи.

А потому родителям и учителям нужно помочь ребенку научиться ставить цели так, чтобы они были измеримыми, критериальными и достижимыми.

Способ 4. Упражнения

Упражнения позволяют восполнить «самое слабое звено». Также нужно уметь «раздробить» умение на составные части и отработать их, а затем вновь собрать все воедино. Ведь учимся мы для чего?

Чтобы уметь успешно применять полученные знания и компетенции в новых условиях. И в этом случае возможности обучения безграничны.

Способ 5. Обратная связь

Обратная связь призвана помогать понять, на что нужно обратить особое внимание, а что уже удается хорошо. Кстати, доказано, что формирующее оценивание (когда учитель дает ребенку обратную связь о том, как он выполняет задание, что нужно изменить, что подправить, как выбрать правильное направление мысли).

Хорошо, если бы эти способы знали бы учителя, а в педвузах их учили, в том числе, и практикам эффективного обучения.

А как вы помогаете своим школьникам успешно учиться?

❗️👉 Не забудьте подписаться и поставить лайк, нам будет приятно😎

Еще больше информации в telegram-канале Обучение ПРО.

Как поступить в школу Германии

Немецкое среднее образование является одним из самых качественных. Ребята на протяжении 12-13 лет получают знания, которые позволяют им продолжить обучение в лучших вузах страны. В связи с этим многие родители задаются вопросом: «Как поступить в школу Германии?» В данной статье мы ответим на него, а также расскажем об особенностях немецкой системы среднего образования.

Содержание:

Система школьного образования в Германии

Состоит из 2 ступеней:

  1. Начальная. Здесь получают знания ребята в возрасте от 6 до 10-12 лет. Продолжительность обучения составляет 4 года, в школах Берлина и Бранденбурга — 6 лет.
  2. Средняя. После окончания первой ступени ребята продолжают обучение в школе определенного типа. Распределение учащихся осуществляется по результатам теста и характеристик из начальной школы. Занятия в школах Германии второй ступени ведутся с учетом личностных качеств детей и зависят от профиля обучения.

Существуют следующие виды школ:

  • Hauptschule (основная). В учебном заведении этого типа ребята занимаются 5-6 лет. Школа дает базовые знания, а также способствует приобретению предметных навыков. Образовательные программы включают прохождение практики на производстве. В течение академического года учебное заведение организует не менее 2 подобных мероприятий. По окончании Hauptschule выпускник может пойти работать на должность с невысокой заработной платой или продолжить обучение в профучилище;
  • Gymnasium (гимназия). Здесь учатся школьники с высокой успеваемостью, в планах которых поступить в университет. Период обучения составляет 8-9 лет. С началом нового академического года в образовательную программу добавляются новые дисциплины. Гимназия считается самым престижным учебным заведением в системе школьного образования ФРГ. По окончании обучения учащиеся сдают экзамен Arbitur;
  • Realschule (реальная). Здесь учатся ребята, показавшие хорошую успеваемость на начальной образовательной ступени. Школа ориентирована на подготовку учащихся по техническим направлениям. Период обучения составляет 6 лет. Ребята, окончившие Realschule, имеют возможность поступить в старшие классы гимназии или техникум;
  • Gesamtchule (общая). Представляет собой сочетание гимназии и реальной школы. В Gesamtschule можно изучать одновременно гуманитарные и технические дисциплины. С 6 класса учащийся может самостоятельно определять список профилирующих дисциплин для изучения. Если школьник демонстрирует высокую успеваемость, ему предоставляется возможность изучения углубленного курса по некоторым предметам. Студенты с оценками 2 и 3 могут поступить в Gymnasium и сдать Arbitur.

Система оценок в немецких школах

Она абсолютно непохожа на ту, что используется в России. Существует 2 принципиальных отличия:

  1. Для выявления показателей результативности учащегося применяется шестибалльная шкала.
  2. Система оценок «обратна» принятой в РФ — чем ниже балл, тем выше успеваемость и наоборот.

Кроме того, применяется словесная формулировка. Система оценок выглядит следующим образом:

  • Sehrgut — 1 — отлично. Получить единицу очень сложно. Она является самой редкой оценкой;
  • Gut — 2 — хорошо. По аналогии с четверкой в России. Учиться на двойки в ФРГ престижно, это значит, что ребенок овладел необходимыми знаниями;
  • Befriedigend — 3 — удовлетворительно. Ребенок в целом разобрался в предложенном материале, но есть небольшие пробелы в знаниях;
  • Ausreichend — 4 — весьма посредственно. Школьник усвоил изученный материал на приемлемом уровне, но ему необходимо посвятить время тем или иным темам;
  • Mangelhaft — 5 — неудовлетворительно. Плохая, но не худшая оценка. У ребенка есть определенные сложности, ему нужно больше внимания уделить занятиям;
  • Ungenügend — 6 — недостаточно. Школьник не справился с предложенным ему заданием.

Виды немецких школ

  • Международные. Учебные заведения этого типа были открыты специально для иностранных ребят, которые желают получить среднее образование в Германии. Для того чтобы стать учащимся международной школы, необходимо хорошо владеть немецким или английским языком — не ниже уровня В2. Если подготовка ребенка хуже, он может улучшить свои навыки, пройдя языковые курсы. Также международные учебные учреждения предлагают большой выбор образовательных допуслуг, которые направлены на всестороннее и гармоничное развитие личности ребенка. Цены на обучение начинаются от 27 тыс. евро в год.
  • Школы-пансионы. Считаются самыми престижными в ФРГ. В них учатся преимущественно дети наиболее состоятельных граждан, поскольку стоимость обучения в год превышает 30 тыс. евро. Школы-пансионы могут быть предназначены специально для девочек или мальчиков; также есть учреждения, в которых предусмотрено смешанное обучение. Последние более распространенные. Для того чтобы учиться в школе этого типа, необходимо знать язык на уровне не ниже С1. Дети проживают в резиденциях, которые расположены в живописных местах Германии. В них есть все для максимально комфортного размещения студента.

Лучшие школы Германии

Стабильно высокие академические результаты выпускных экзаменов показывают студенты следующих учебных заведений:

Schule Schloss Salem. Является частной гимназией-пансионом. Учебное заведение — одна из самых элитных европейских школ. Среди его выпускников — члены королевских семей, аристократических династий, политических деятелей и т. д. Студент может выбрать язык обучения — английский или немецкий. Образовательные программы ориентированы не только на получение новых знаний, но и на воспитание характера детей. Ребята, получившие образование в Schule Schloss Salem, вырастают ответственными и способными отвечать за себя и других людей;

St. George’s School. Английская международная школа смешанного типа. Учебное заведение, созданное в 1985 году в Кёльне, ежегодно открывает двери для более чем 800 детей из 30-40 стран мира. Для русских ребят обучение здесь возможно в возрасте от 14 до 18 лет. Учебное заведение предлагает следующие программы: средняя школа (English National Curriculum), I/GCSE, A-level, IB.

Какие документы нужны для поступления?

Прежде всего необходимо оформить визу. Она позволит ребенку беспрепятственно пересечь границу ФРГ и в дальнейшем легально пребывать на ее территории. Поскольку обучение в школе является долгосрочным, студенту нужно получить национальную визу D. Данная процедура может занимать от 2-3 недель до нескольких месяцев.

Обратите внимание! Для получения визы необходимо личное присутствие, поскольку запрашивающему документ лицу нужно проходить процедуру сканирования отпечатков пальцев.

Перед тем как учиться в школе в Германии, требуется собрать следующие документы:

  1. Загранпаспорт + 3 цветных фото паспортного формата.
  2. Табель с оценками за 2-3 года с предыдущего места учебы.
  3. Сопроводительное письмо, в котором абитуриент рассказывает о себе и о том, почему хочет получить образование в выбранном учебном заведении.
  4. Заполненная заявка.
  5. Рекомендательные письма от преподавателей и классного руководителя на фирменном бланке учебного заведения.
  6. Портфолио школьника, в котором отражается динамика его достижений. В него могут быть включены благодарственные письма, полученные премии и другие документы, свидетельствующие об успехах ребенка в каких-либо областях. Как правило, приемная комиссия немецких школ обращает внимание на личностные достижения абитуриента.
  7. Выписка с банковского счета (из расчета 600 евро в месяц).
  8. Оригинал страхового полиса на весь срок пребывания в ФРГ, страховая сумма которого — не менее 30 тыс. евро.
  9. Копия свидетельства о рождении.
  10. Разрешение на выезд от родителей и копия этого заявления + копии первых страниц российских паспортов родителей. Документы должны быть заверены у нотариуса.

Как поступить в школу Германии?

При выборе учебного заведения стоит учесть, что чем оно престижнее, тем более высокие требования предъявляются к учащимся. Подготовку к школе стоит начать заранее, примерно за 10-12 месяцев до предполагаемого старта занятий. Необходимо уточнить содержание пакета документов, сроки и правила подачи заявки в выбранное учебное заведение, оформить визу.

Одно из ключевых требований, которое предъявляют все школы ФРГ к своим абитуриентам, — владение языком (немецким или английским в зависимости от выбранной программы) на достаточно высоком уровне. Школьник должен уверено разговаривать с носителями языка, понимать во время чтения информационные статьи, художественную прозу. Это необходимо для того, чтобы учащийся мог максимально быстро пройти адаптацию в учебной среде. Как правило, школы не принимают ребят со знанием языка ниже B2.

Еще один важный момент — текущая успеваемость учащегося. Успеваемость ребенка в российской школе должна быть выше среднего уровня. Немецкие школы при приеме абитуриентов учитывают средний балл: он должен быть, как правило, не ниже 4.5.

Для того чтобы поступить в гимназию, нужно не только хорошо владеть языком и иметь высокие оценки, но и быть подготовленным физически и психологически. Это важно, поскольку ребенку придется много времени находиться в чужой стране без родственников и привычного окружения. Учащемуся предстоит влиться в новый социум. Он должен искренне интересоваться культурой и историей немецкого народа. Школьника оценивают не по наличию знаний в этой области. Смотрят, скорее, на его любознательность и заинтересованность в том, чтобы знакомиться с новой для себя страной.

Кроме того, абитуриенты сдают психологические тесты. Они ориентированы на то, чтобы определить такие качества, как терпимость, коммуникабельность, конфликтность и проч.

Специалисты компании «Канцлер» расскажут вам подробнее о том, как попасть в школу в Германии, и помогут с выбором учебного заведения. Обращайтесь по телефону в Москве +7 (495) 660-35-95!

Как начать хорошо учиться в школе

Как хорошо учиться, чтобы по окончании школы прилежание плюс высокая успеваемость гарантировали перспективу успешной сдачи ЗНО, ДПА и беспроблемное поступление в выбранный ВУЗ, среднее специальное заведение. Как начать, мотивировать себя учиться на отлично, если до сих пор получаемые оценки оставляли желать лучшего, в глазах большинства педагогов вы малоэффективны, пассивны и многие школьные предметы даются с большим трудом?

Отвечая в данной публикации на популярный среди школьников вопрос, как начать хорошо учиться, уже сейчас мы можем резюмировать: высокая самоорганизация, правильно распределенное время и силы, мощная мотивация – все вместе позволит сворачивать горы и добиваться успехов в учебе.

Если вы устали от того, что вам постоянно твердят родители, учителя и даже одноклассники о вашей посредственности, сами имеете сомнения в своих интеллектуальных способностях, тогда для начала необходимо поработать над самооценкой. Не забывайте: освоение учебной программы не требует от школьников гениальности и при настойчивости, желании отличниками могут стать до 90% учеников. А пока обсудим в статье о том, как хорошо учиться в школе, а кроме того о том, что может поспособствовать и, наоборот, помешать высокой успеваемости.

Как начать лучше учиться: распространенные причины невысокой успеваемости

К наиболее распространенным факторам низкой успеваемости школьников можно отнести следующие:

  • отсутствие, так называемого стержня, внутренней дисциплины,
  • утрата мотивации,
  • гиперактивность,
  • типичная для многих отстающих от программы учеников неорганизованность,
  • прокрастинация.

Из всех перечисленных причин сложнее всего у школьников с мотивацией: многим сложно определиться даже с тем, что может подтолкнуть их к высокой успеваемости. Второе место закреплено за таким фактором, как отсутствие внутренней дисциплины, который непременно связан с волей, характером – их особенно не достает ученикам младшей школы.

Еще одной частой причиной низкой успеваемости является такое понятие, как прокрастинация. Многие ученики привыкли часто откладывать уроки на потом и в итоге регулярно делают домашние задания поздними вечерами или второпях на коленках, на переменках.

Побороть прокрастинацию не так легко сразу, но вполне возможно – надо лишь составить эффективный для себя распорядок дня и четко следовать всем его пунктам.

Что же касаемо гиперактивности, то данный синдром корректируется рекомендациями и проводится под наблюдением врача-психиатра. Если вы не понимаете, что происходит с вами, почему вы не усидчивы, постоянно срываетесь, часто не можете довести начатое до конца, обратитесь с родителями или самостоятельно к узкому специалисту.

 

Как учиться лучше или пять условий повышения собственной успеваемости в школе

На самом деле таких условий намного больше можно набрать, однако, предложенная ниже пятерка факторов является наиболее ключевой.

Основные 5 условий повышения успеваемости в школе:

  • Наличие мотивационных моментов – вы осознаете для себя выгоды от того, что начинаете усердно сидеть за уроками и в итоге получаете отличные оценки, высокую репутацию среди педагогов и сверстников.
  • Искренний и устойчивый интерес к учебе – вам хочется расширить свои познания, блистать знаниями перед одноклассниками, учителями.
  • Комфортные условия, грамотная эргономика рабочего места – у вас должны быть хорошо освещенный рабочий стол, удобный стул, достаточно времени на выполнение домашних заданий.
  • Четкий режим труда и отдыха, наличие сил на уроки – день не должен состоять лишь из учебы, не должен быть перегружен, у каждого ученика должно оставаться свободное время на развлечения, прогулки, отдых.
  • Умение своевременно самоорганизовываться – с учетом наличия в старших классах большого числа предметов и объема домашних заданий, важно научиться грамотно распределять свои силы и время, организовывать себя.

Еще одним из важнейших условий для повышения успеваемости является адекватная, не завышенная самооценка. Она не позволит, как сдаться при первых же неудачах, так и устранит зависимость от мнения окружающих людей. Имеете неуверенность в своих силах, постоянно переживаете по поводу случайно схваченных неудовлетворительных оценках, не умеете абстрагироваться от общественного мнения, не желаете своевременно приступать к домашним занятиям, потому что вновь и вновь боитесь потерпеть фиаско – тогда вам самое время задуматься над поднятием своей самооценки.

 

Как отлично учиться в школе: десять рекомендаций от специалистов

Прежде всего Вам следует побороть лень, обзавестись должной мотивацией и научиться ладить со всеми преподавателями. Войти в число отличников будет намного проще, если будут приняты во внимание предложенные ниже рекомендации от педагогов с большим опытом работы и психологов. Отразим самые важные советы специалистов.

  • Отыщите мощную мотивацию

Как лучше учиться? Как выбиться в лидеры класса? Успехи в учебе не только гарантируют выход в отличники, повышение репутации, по окончании учебы поступление в престижное учебное заведение, а по его окончании получение высокооплачиваемой работы, но и наполненную, многогранную жизнь в целом. Череда положительных оценок не должны быть самоцелью – каждый должен учиться не ради высоких отметок. Будьте сами с собой честны, объясните прежде всего себе, почему вам хочется учиться на отлично. Найдите для себя истинно мощнейшие мотиваторы и тогда учеба в классе, выполнение домашних заданий превратятся в радость, неуемное желание расширять свой кругозор.

  • Обозначьте для себя наиболее эффективное время для занятий

Более правильно выполнять домашнюю работу спустя 1-3 ч после прихода домой из школы. В этот интервал времени мозг успевает и отдохнуть, и одновременно показывает пиковую активность. И еще – следует стараться делать уроки примерно в одно и то же время. При этом не забывать о чрезмерных перегрузках и не пытаться объять необъятное – даже будучи старшеклассником, подготовка домашних заданий за редким случаем должна занимать не более 3-4-х часов.

  • Придерживайтесь правильного распорядка дня

Зачастую школьники просто не имеют достаточно времени на учебу и при чем не в силу высоких нагрузок, а засоряя свободное от школы время банальным щелканием каналов на телевизоре, компьютерными играми, пустой болтовней по телефону. Поработав над созданием своего эффективного распорядка дня, у вас гарантированно отыщется время и для прогулок, и посещения кружков, и для учебы, и для выполнения различных обязанностей по дому. Нужно стараться строго следовать графику и не переходить к другому делу, не окончив предыдущее.

  • Долой прокрастинацию

Как было сказано ранее, под прокрастинацией понимают явное стремление откладывать на потом даже важные дела. Одной из причин склонности к постоянному откладыванию – невысокая самооценка, череда неудач и отсутствие самодисциплины. Тому, кто склонен к прокрастинации, необходимо искоренять ее подготовкой каждого вечера распорядка дня и принятием на себя ответственности. Чтобы учиться лучше всех надо быть прежде всего высокоорганизованным.

  • Увлекитесь самим процессом обучения

Нужно избавиться от шаблонов и стереотипов – учеба в школе это не чистой воды симбиоз классных уроков и домашнего задания. Желательно увлечься предметами, которые по-настоящему интересны и могут пригодится для поступления в ВУЗы, колледжи и вообще по жизни. Хорошим подспорьем в этом деле может выступать интернет. Ищите интересные дополнительные обучающие материалы, погружайтесь в предмет, больше читайте, находите собеседников по интересам.

  • Контакт, доверительные отношения с педагогами – один из путей к успеху в учебе

Постарайтесь найти подход к разным преподавателям. Наиболее простой способ – выполнение требований и просьб учителей. При этом не стоит набиваться в их любимчики, но доверительные деловые отношения не помешают никому.

  • Избавляйтесь от погони за отличными оценками

Надо не забывать, что масса именитых ученых, творцов, политиков, бизнесменов хорошо учились в школе, но при этом довольно часто не имели по всем предметам лучшие оценки. Каждая «пятерка» – это прежде всего субъективное оценивание уровня подготовки школьника учителем. Не стоит всегда загонять себя, чтобы пополнить запасы отличных отметок.

  • Потрудитесь над созданием комфортного рабочего места

Практика убеждает нас, что производительность труда, в том числе интеллектуального, прямо пропорционально зависима от комфортной обстановки. Школьный стол ученика должен быть достаточно освещен, на нем не должны горой лежать посторонние предметы. Поддержание чистоты, регулярное проветривание помещения, для некоторых учеников фоново играющая спокойная мелодия – все вместе взятое увеличивает производительность труда, высокую концентрацию, возможность длительного занятия учебой.

  • Задействование по максимуму каналов для обучения

Задействуйте смартфон, компьютер не только для звонков, общения в соцсетях, игр. Установите на телефон, ПК обучающие приложения, оформите подписку на образовательные каналы. В тех же социальных сетях найдется масса тематических групп изучающих, продвигающих те или иные предметы. Становитесь участниками различных познавательных вебинаров, участвуйте в дискуссиях, мотивируйте себя к учебе поездками на олимпиады, образовательные форумы, конференции, в другие города и страны по обмену опытом. Не стоит стесняться и репетиторов. С ними можно очень быстро разобрать непонятные темы, и заполнить возможные пробелы по каким либо темам.

  • Не переоценивайте общественное мнение

Если все же при всем старании вас кто-то из учителей категорически не воспринимает, если есть в вашем окружении те, кто сомневаются в ваших интеллектуальных способностях, постарайтесь максимально оградить себя от воздействия их мнения на вашу психику. Постоянная зависимость от сторонней оценки, постороннего мнения может больно ударить по самолюбию и снизить самооценку. Всегда нужно верить в собственные силы, себя и порой абстрагироваться от чужих навязываемых взглядов.

 

В качестве резюме

Как начать хорошо учиться в 5, 6, 7 классе и тем более во всех всех последующих выпускных? Найдите мотивацию, грамотно распределите время и создайте удобные для себя условия обучения. При этом раз и навсегда определитесь: вы упорно занимаетесь ради получения знаний и определенных навыков, либо просто делаете ставку на положительные отметки всеми возможными способами. В первом случае помогут внутренняя дисциплина и самоорганизация, во втором – умение находить контакт с разными учителями и безоговорочное выполнение их заданий. Однако гонка за отличными отметками не должна быть самоцелью, так как надо понимать это лишь персональная оценка ваших знаний, умений тем или иным педагогом.

У вас еще остался вопрос касательно того, как нормально учиться в школе, в том числе в выпускных 9, 10, 11 классах? Регулярно знакомьтесь с нашей подборкой материалов в блоге и дерзайте, покоряйте высокие вершины.

Автор: Денис Кораблёв

Видео по теме

В блог

На главную страницу

12 советов по подготовке к школе

Настало время избавиться от старых привычек делать домашнюю работу. Воспользуйтесь этими советами по учебе и получите заряд мозга, необходимый для возвращения в школу.

1. Вам не нужно ОДНО учебное место.

Хорошо укомплектованный письменный стол в тихом уголке дома — это ключ к успеху, но иногда вам нужно разнообразие. Кофейни, библиотеки, парки или даже просто перемещение за кухонный стол дадут вам смену обстановки, которая побудит ваш мозг лучше запоминать информацию.

2. Отслеживайте в своем школьном планировщике больше, чем HW.

Ведение календаря помогает вам планировать заранее, но у вас есть нечто большее, чем просто домашние задания! Убедитесь, что вы отмечаете свои внеклассные, рабочие и социальные обязательства. (Тесты, репетиции группы, выездные игры, даты SAT, полдня и праздники — это лишь несколько примеров напоминаний для вашего планировщика.)

3. Начните с малого.

Если у вас намечается большое задание, например исследовательская работа, сохраняйте мотивацию, выполняя часть проекта каждые несколько дней.Пишите по одному абзацу каждую ночь. Или выполните 5 задач по алгебре из вашего набора задач за раз, а затем сделайте перерыв.

4. Школьные принадлежности (одни по отдельности) не сделают вас организованными.

Придумайте систему и придерживайтесь ее. У вас есть одна большая папка для всех ваших занятий с цветными вкладками? Или вы предпочитаете вести отдельные блокноты и папку для раздаточных материалов? Сохраняйте систему простой — если она слишком причудливая или сложная, вряд ли вы будете поддерживать ее каждый день.

5. Займитесь рутиной.

Когда ты будешь каждый день находить время делать уроки? Найдите время суток, которое лучше всего подходит для вас (это может меняться изо дня в день, в зависимости от вашего графика!), и составьте план, чтобы заняться книгами.

6. Узнайте, как создать зону, свободную от отвлекающих факторов.

Исследование отвлекающих факторов на рабочем месте показало, что работникам требуется в среднем 25 минут, чтобы вернуться к тому, над чем они работали до перерыва.Попробуйте отключить уведомления на телефоне или заблокировать Твиттер (временно) на своем компьютере, чтобы вы могли сосредоточиться на выполнении домашних заданий.

7. Будьте настоящими.

Когда вы смотрите на домашнюю работу, которую вам нужно сделать сегодня вечером, будьте реалистичны в отношении того, сколько времени на самом деле займет . Расчет того, что чтение главы по истории займет час, а написание ответа займет еще 30 минут, поможет вам спланировать, как вы проводите свое время.

8.Используйте время занятий с умом.

Ваш учитель закончил лекцию, но у вас еще осталось 10 минут занятий? Приступайте к домашнему заданию по химии, пока оно еще свежо в вашей памяти. Или используйте время, чтобы спросить своего учителя о понятиях, которые были нечеткими в первый раз.

9. Каждый вечер просматривайте свои записи, чтобы убедиться, что они у вас есть.

Заполните детали, отредактируйте части, которые не имеют смысла, и пометьте или выделите фрагменты информации, которые, как вы знаете, являются наиболее важными.Взаимодействие с вашими заметками поможет вам запомнить их. Вы также можете воспользоваться справкой по домашним заданиям, чтобы получить ответы на свои вопросы круглосуточно и без выходных.

10. Учиться понемногу каждый день.

Зубрежка испанского словаря для викторины может помочь в краткосрочной перспективе, но когда придет время готовиться к промежуточным срокам, вы вернетесь к исходной точке. Возможно, вы помните список словарного запаса достаточно долго, чтобы пройти тест, но просмотр терминов позже поможет вам сохранить их на долгое время.

11.Не позволяйте плохой оценке сбить вас с толку.

Грубое начало семестра не должно снижать ваш средний балл. Предпримите активные шаги, регулярно проверяя свои оценки в Интернете и привлекая репетитора, если он вам нужен.

12. Заведите друга в каждом классе.

Найдите нескольких людей, с которыми вы можете связаться из каждого класса, если у вас возник вопрос по домашнему заданию или если вам пришлось пропустить урок (и сделайте то же самое для них!). Затем, когда придет время готовиться к экзаменам, у вас уже будет учебная группа.


Застряли на домашнем задании?

Попробуйте онлайн-репетиторство с одним из наших экспертов и получите помощь в выполнении домашних заданий по более чем 40 предметам.

Попробуйте бесплатный сеанс


Персонал Принстонского обозрения
Вот уже более 35 лет учащиеся и их семьи доверяют The Princeton Review помощь им в поступлении в учебные заведения их мечты. Мы помогаем учащимся добиться успеха в старшей школе и за ее пределами, предоставляя им ресурсы для получения более высоких оценок, лучших результатов тестов и более удачных заявлений в колледж.Подпишитесь на нас в Твиттере: @ThePrincetonRev.

Как лучше учиться в старшей школе: 16 советов экспертов

Учеба заключается в поиске правильного баланса между концентрацией, пониманием, удержанием и отдыхом. И, как и в случае любой задачи, требующей больших затрат вашей энергии, будь то физическая или умственная, часто так же трудно начать, как и заняться самой задачей.

Но не отчаивайтесь! Если вам нужно подготовиться только к одному тесту или вы хотите научиться учиться в течение длительного времени и сохранять информацию за весь семестр, мы обеспечим вас. Мы подробно объясним, как учиться лучше, поможем вам изменить свои ежедневные и долгосрочные учебные привычки и дадим вам лучшие советы по обучению, чтобы управлять своим временем и сохранять концентрацию во время учебы.

И, как только вы освоите эти приемы обучения, мы также покажем вам, как подготовиться к контрольному дню, чтобы вы могли сделать все возможное, когда дела идут плохо. Итак, приступим!

 

Формирование хороших привычек в учебе

Опять же, напрягать как умственную, так и физическую энергию сложно, и многим трудно не отставать в долгосрочной перспективе.Но правильный подход поможет облегчить путь и сохранить вашу учебу на долгие годы.

Чтобы заложить здоровую основу для учебы и избежать зубрежки в последнюю минуту и ​​чрезмерного стресса, необходимо выработать (и поддерживать!) правильную привычку к учебе. Как и в случае с физическими упражнениями, задача будет становиться легче и более управляемой, чем больше вы сможете войти в рутину. И у вас будет гораздо меньше шансов вернуться к плохим привычкам в учебе, как только вы сделаете учебу трудноразрешимой частью своей повседневной жизни.

 

№1: Придерживайтесь установленного расписания

Ваш мозг со временем выстраивает пути и привычки, и учеба — это развитие этих умственных мышц и выносливости. Привычка учиться поможет вам со временем улучшить концентрацию и умственную выносливость. И, как и при любом другом обучении, ваша способность учиться только улучшается со временем и самоотверженными усилиями.

Есть много занятий, которые полезны для нас, но которые мы часто — по какой-то причине — боимся делать.Будь то упражнения, работа по дому или учеба, неплохо составить себе расписание и придерживаться его, независимо от того, как вы себя чувствуете в данный момент. Эти занятия легко отложить по тысяче причин: ты занят чем-то другим, ты устал, у тебя болит голова, ты не в настроении… Но чем больше ты придерживаешься установленного графика , тем больше вероятность того, что вы сделаете то, что вам нужно, без бесконечного перечисления оправданий.

Помимо выполнения домашних заданий, каждый день выделяйте от 50 до 75 минут на учебу, а затем придерживайтесь своего графика . Вы найдете ритм занятий, который лучше всего подходит для вас, но знайте, что вам не обязательно садиться и тратить эти минуты сразу. Вы можете разделить время на более мелкие отрезки в течение дня, или, если вы лучше справляетесь с выполнением задач и двигаетесь дальше, вы можете закончить учебу сразу.

Один из способов разделить ваше время после школы на сегменты может быть следующим:

4:30 — 5:00 — приехать домой, перекусить, расслабиться

5:00 — 5:30 — первый блок исследования

5:30 — 6:30 — перерыв/домашнее задание/другое задание

6:30 — 6:45 — второй блок исследования

6:45 — 7:30 — ужин/задания/другие задачи

7:30 — 8:00 — финальный блок исследования

Или, если вы предпочитаете тратить 50-75 минут на изучение сразу, тогда ваше расписание может выглядеть примерно так:

4:30 — 5:00 — приехать домой, перекусить, расслабиться

5:00 — 6:15 — время учебы

6:15 — остаток вечера — ужин, перерыв, домашнее задание, другие задачи

То, как вы составляете свой учебный график, зависит от вас, при условии, что вы придерживаетесь его, как только вы его составили, и не отклоняетесь.

 

№ 2: Планируйте свое обучение небольшими порциями в течение длительного периода времени

Выделяя от 50 до 75 минут на изучение каждый день (и придерживаясь своего графика!), вы избежите истощения умственной энергии и застревания часами на зубрежке в ночь перед экзаменом.

Нельзя сказать, что зубрежка вашего материала не может иногда «работать». Некоторые люди абсолютно способны подготовиться к тесту накануне вечером и преуспеть, но учеба таким образом сохранит информацию только в вашей кратковременной памяти, а не в долгосрочной.Это означает, что при зубрежке вам будет сложно оставаться в курсе материала по ходу семестра (особенно в классах, где предыдущая информация основывается на более поздней информации, например, на уроках естествознания, математики или истории).

И долгосрочный эффект от того, что вы заставите свой мозг зубрить всю необходимую информацию сразу, не только сделает подготовку к выпускным экзаменам особенно трудной — по сути, заставит вас повторно выучить материал за семестр, вместо того, чтобы просто просмотреть это — но привычка зубрить материал в последнюю минуту только усилит ваш стресс и заставит вас чувствовать, что вы должны постоянно играть в «догонялки».»

Придерживаясь графика обучения в течение разумного периода времени в течение всего семестра или семестра, вы сможете лучше запоминать и вспоминать необходимую информацию, и тем самым уменьшать часть стресса, школьные задания, тесты и учеба.

 

Несмотря на то, что сейчас это может показаться жестким, установленная структура обучения облегчит жизнь в долгосрочной перспективе.

 

Настройка правильной учебной среды

Правильный график учебы очень важен, но не менее важным является создание правильной учебной среды. Окружающая среда может оказать огромное влияние на вашу концентрацию и продуктивность, поэтому выбор подходящего места для учебы в конечном итоге принесет вам пользу и сократит время учебы.

 

#3: Придерживайтесь одних и тех же учебных помещений

Стабильная среда для определенной деятельности может помочь вам настроиться на правильное настроение и настроиться на выполнение поставленной задачи. То же самое относится и к вовлечению в учебу.

Полезно иметь одно или два выделенных места для школьных занятий — отдельно от любых зон «свободного времени», — которые вы используете для занятий на каждой учебной сессии.Иногда это может быть невозможно, если вы живете в небольшом доме и не имеете доступа к бесплатным общественным местам, таким как библиотека, но сделайте все возможное, чтобы найти место, которое вы можете использовать исключительно для учебы, и придерживайтесь его.

Ваше учебное пространство будет индивидуальным для вас, поэтому не беспокойтесь о том, как другие люди работают лучше всего. Некоторые люди лучше всего концентрируются в окружении других, например, в учебной группе или шумном кафе, в то время как некоторые люди могут заниматься только в одиночестве или в абсолютно тихом месте. Поэкспериментируйте с различными средами и пространствами, пока не найдете то, в котором вы работаете лучше всего, а затем придерживайтесь его в качестве своей специальной «учебной зоны».

 

№ 4: Соблюдайте гигиену учебы

Хорошая гигиена учебы заключается в четком разделении работы и отдыха. Это позволяет вам сосредоточиться на необходимых задачах, сводя к минимуму стресс и беспокойство в остальной части вашей жизни.

Мы уже говорили о том, чтобы оставить специальное место для занятий, но теперь мы должны быть уверены, что эти помещения будут максимально «гигиеничными».Как? Следуя нескольким ключевым правилам настройки учебной среды:

 

Убедитесь, что вы НЕ занимаетесь в своей кровати или на ней

Учеба в спальных районах — это само определение НЕ соблюдения четкого разделения между работой и отдыхом, и чаще всего приводит к повышенному уровню стресса и бессоннице. Это, в свою очередь, может снизить вашу концентрацию и способность учиться в долгосрочной перспективе.

Стирая границы между временем учебы и свободным временем, вы только создадите для себя побочный стресс и застрянете в циклическом эффекте непродуктивности и беспокойства.Так что держите место учебы за письменным столом, столом или даже диваном, если вы не лежите где-нибудь на своей кровати.

 

Держите дразнящие отвлекающие факторы подальше

Легко позволить себе сделать «быстрый перерыв», чтобы проверить телефоны, встать и отправиться на поиски перекуса или увлечься поиском не относящейся к делу информации в Википедии. Нас окружают неисчислимые отвлекающие факторы, которые пытаются отвлечь нашу концентрацию от текущей задачи, и поддаться искушению может быть ужасным отстойным временем. Лучший способ избежать подобных отвлекающих факторов — полностью избавиться от искушения.

Приготовьте себе перекус перед началом занятий, чтобы не было соблазна встать. Держите телефон подальше и отключите Wi-Fi на компьютере, если можете. Скажите себе, что вы не можете встать, чтобы проверить, что вас отвлекло, пока не истечет отведенное вам время на учебу. Что бы вас ни отвлекло, это может подождать, пока ваше учебное время не закончится.

 

Обеспечьте себе комфорт, питье и питание

Забота об основных потребностях вашего тела не только поможет улучшить ваше настроение и концентрацию во время учебы, но также поможет вам избежать необходимости вставать (и тем самым терять концентрацию) во время учебы.

Поэтому не забудьте взять с собой воду, куртку, перекус, кофе, номер или что-то еще, что вам нужно, чтобы чувствовать себя комфортно, сосредоточиться и быть готовым к учебе.

 

 

Нужна дополнительная помощь по этой теме? Проверьте Tutorbase!

Наша проверенная база данных репетиторов включает ряд опытных преподавателей, которые могут помочь вам отшлифовать эссе по английскому языку или объяснить, как производные работают в исчислении. Вы можете использовать десятки фильтров и критериев поиска, чтобы найти идеального человека для ваших нужд.

 

Изменение методов обучения

Есть много разных способов учиться, и ни один из них не лучше другого. На самом деле, разнообразие ваших методов обучения и использование сочетания нескольких разных методов обучения поможет вам учиться и хранить информацию лучше, чем просто придерживаться одного.

Применение различных методов обучения и комбинирование различных техник для предотвращения умственной усталости и поддержания активности мозга.Здесь мы рассмотрим некоторые из лучших методов обучения.

 

#5: Перепишите или перефразируйте материал своими словами

Легко заблудиться в учебнике и просмотреть страницу только для того, чтобы понять, что вы не помните, что только что прочитали. Но, к счастью, это можно исправить.

Для занятий, требующих чтения больших объемов текста, таких как история, английский язык или психология, периодически останавливайтесь во время чтения. Сделайте паузу в конце абзаца или раздела и, не глядя!, подумайте о том, что только что сказано в тексте. Перескажите своими словами. Теперь просмотрите материал, чтобы убедиться, что вы точно обобщили информацию и запомнили важные детали. Запишите в уме все, что вы пропустили, а затем переходите к следующему разделу.

Вы также можете составить маркированный список соответствующей информации вместо того, чтобы просто перефразировать ее мысленно или вслух. Не заглядывая в учебник, запишите основные моменты только что прочитанного. Затем просмотрите книгу, чтобы убедиться, что вы не пропустили никакой необходимой информации.

Независимо от того, решите ли вы просто резюмировать вслух или запишете информацию, изменение формулировки текста является бесценным инструментом обучения. Перефразируя текст своими словами, вы можете быть уверены, что действительно запоминаете информацию и усваиваете ее значение, а не просто копируете информацию наизусть, не понимая и не запоминая ее.

 

#6: Обучите материал кому-нибудь другому

Обучать кого-то другому — отличный способ упорядочить свои мысли и обобщить информацию, которую вы изучали. И почти всегда, обучая кого-то другому, вы показываете, что узнали о материале больше, чем думаете!

Найдите сокурсника, или терпеливого друга или родственника, или даже просто фигурку или мягкую игрушку и объясните им материал так, как будто они слышат об этом впервые. Независимо от того, реален ли человек, которого вы обучаете, или нет, акт преподавания материала вслух другому человеку требует от вас переосмысления информации по-новому и более тщательного обдумывания того, как все элементы сочетаются друг с другом.

И акт повторения вашего материала таким образом, особенно если вы делаете это вслух, помогает вам легче зафиксировать его в уме.

 

#7: Проверьте себя с помощью карточек

Создание карточек — часто используемый учебный инструмент, и на то есть веская причина! Создание собственных карточек может не только помочь вам запомнить информацию, просто записывая ее, но также поможет вам связать воедино соответствующие фрагменты информации. Таким образом, для любых предметов, в которых вы должны помнить связи между терминами и информацией, такой как формулы, словарный запас, уравнения или исторические даты, карточки — это то, что вам нужно.

Чтобы наилучшим образом использовать карточки, используйте метод Лейтнера, чтобы не тратить время на изучение того, что вы уже знаете.

Чтобы использовать этот метод, проверьте себя с помощью карточек и разделите карточки на две разные стопки. В стопку 1 положите карты, которые вы знали и на которые ответили правильно, в стопку 2 положите карты, на которые вы не знали ответов.

Теперь снова пройдитесь по картам, но только изучите карты из стопки 2 (колода «не знаю»).Снова разделите их по мере прохождения на стопку 1 (знаю) и стопку 2 (не знаю). Повторяйте процесс изучения только карточек «не знаю», пока в стопку «знаю» не будет добавляться все больше и больше карточек.

После того, как все карт окажутся в стопке «знаю», просмотрите всю стопку еще раз, чтобы убедиться, что вы сохранили информацию о всех картах.

 

№ 8: создавайте собственные диаграммы, таблицы формул и диаграммы

Преобразование информации в изображения поможет вам увидеть и понять материал по-новому и по-новому. Для уроков математики и естественных наук вы можете сделать себе лист с формулами в дополнение к карточкам. Карточки помогут вам запомнить каждую формулу по отдельности, а составление одного универсального листа с формулами даст вам удобный справочный материал для изучения. И его создание, опять же, поможет вам сохранить информацию только в процессе ее записи. Преимущество заключается в том, что если вы предпочитаете визуальное или графическое обучение, лист формул может помочь вам запомнить ваши формулы, вспомнив, как они расположены друг с другом.

Чтобы помочь вам запомнить свои научные процессы, создайте свои собственные диаграммы. Например, для урока биологии нарисуйте свою собственную клетку и обозначьте компоненты или создайте собственную диаграмму цикла Кребса. Эти картинки обычно есть в ваших учебниках, поэтому изучите картинку, которую вам дали, а затем создайте свою собственную диаграмму, не заглядывая в учебник. Посмотрите, как много вы смогли точно воссоздать, а затем повторите это снова, пока не добьетесь идеального результата.

Иногда для создания собственных графиков и диаграмм потребуется воссоздать те, что есть в учебнике, по памяти, а иногда для этого потребуется самостоятельно собрать вместе различные фрагменты информации.Каким бы ни был тип диаграммы и какой бы ни был класс, записывайте информацию и делайте из нее картинки, это поможет вам зафиксировать материал в уме.

 

#9: Наградите себя

Чтобы сделать учебу немного веселее, дайте себе небольшую награду каждый раз, когда вы достигаете вехи обучения. Например, позволяйте себе съедать конфету за каждые 25 карточек, на которых вы проверяете себя, или за каждые три абзаца, которые вы читаете (и переформулируете) в своем учебнике.Или, возможно, дайте себе одну дополнительную минуту видеоигры или просмотра телевизора за каждую страницу, которую вы изучаете в своей книге (конечно, вы можете использовать ее только после того, как ваше время обучения закончится).

Каким бы ни был ваш конкретный стимул, позвольте себе небольшое поощрение, которое поможет вам пережить те дни, когда учеба кажется особенно утомительной.

 

Вы даже можете составить себе диаграмму вознаграждения за обучение: входные данные для изучения -> награда в виде конфет -> заряд энергии -> больше учебы -> больше конфет!

 

Максимально эффективное использование учебного времени

Независимо от того, готовитесь ли вы к конкретному тесту или учитесь, чтобы быть в курсе учебного материала на протяжении всего семестра, вам нужно максимально использовать отведенное вам ежедневное время для занятий .В конце концов, нет смысла откладывать и посвящать свои 50-75 минут в день учебе, если это время в конечном счете непродуктивно.

Так что извлекайте максимальную пользу из каждой учебной сессии, следуя этим советам по обучению для концентрации и сохранения памяти.

 

#10: Изучите новый материал в течение 24 часов

Чтобы поддерживать свои знания учебного материала в течение семестра, облегчите себе жизнь, просматривая любую новую информацию, которую вы узнали в тот же день, когда вы ее узнали. Просмотр нового материала в течение 24 часов поможет вам запомнить гораздо больше того, что вы узнали , чем если бы вы повторяли ту же информацию позже.

Поэтому не забудьте посвящать часть каждого учебного времени повторению информации, которую вы узнали в тот же день на занятиях.

Школа каждый день бомбардирует вас новым материалом. И даже если вы заинтересованы в новом материале во время его изучения, слишком легко упустить что-то новое, когда у вас так много всего, о чем нужно подумать.Но как только информация будет отодвинута на задний план вашего разума, ваш мозг, как правило, отбросит ее , а не сохранит в долговременной памяти.

Чтобы бороться с этой «кривой забывчивости», заведите привычку делать заметки в классе, а затем в тот же вечер повторять материал. Это поможет зафиксировать информацию в вашей долговременной памяти и сослужит вам хорошую службу в будущем. Всего несколько минут здесь и сейчас сэкономят вам часы на повторное изучение материала позже.

 

#11: Используйте технику помидора, чтобы сохранить фокус

Все время от времени теряют концентрацию. Но, к счастью для нас, есть методы тайм-менеджмента, которые могут помочь сохранить умственную энергию и продуктивность, такие как техника помидора. Техника Помидора — это метод тайм-менеджмента для повышения внимания и концентрации, , который делает его идеальным для занятий учебой и выполнения домашних заданий.

Принцип, лежащий в основе этой техники, заключается в том, чтобы разделить свое внимание и разбить время на установленные режимы, чтобы ваш ум оставался острым и настроенным на выполнение поставленной задачи , не поддаваясь усталости или рассеянности.

Метод состоит в том, чтобы разделить ваше время концентрации («помодоро») на 25-минутные блоки, посвященные задаче. И каждый раз, когда вы чувствуете, что ваш фокус смещается, запишите, что вас отвлекло, отложите это в сторону и не поддавайтесь искушению потерять фокус. (Например, если вы чувствуете необходимость просмотреть свою электронную почту или посмотреть, в каком году вышел ваш любимый фильм, отметьте «проверить электронную почту» или «поиск любимого фильма», а затем вернитесь к исходной задаче.) Это позволит вам признавать отвлечение и возвращаться к нему позже, не мешая учебе сейчас.

По истечении каждого 25-минутного блока времени ставьте себе галочку и позволяйте себе 5-минутный перерыв. (Хорошее время, чтобы проверить это письмо!) Как только вы достигли четвертой галочки (100 минут концентрации и 15 минут перерыва), сделайте 20-минутный перерыв . Затем снова начните цикл.

Балансируя свое время и энергию между определенными периодами концентрации внимания и отдыха, вы сможете заняться изучением своей темы без умственной усталости и выгорания (что легко может произойти, если вы пытаетесь марафонить свой путь через учебную сессию). и не теряя фокуса (что может случиться, если вы обнаружите, что делаете перерыв, который длится долго… на неопределенный срок).

Чтобы наглядно представить эту технику в действии, давайте рассмотрим ее в виде примерного расписания:

5:00 — 5:25 — первый помидор

5:25 — 5:30 — короткий перерыв

5:30 — 5:55 — второй помидор

5:55 — 6:00 — короткий перерыв

6:00 — 6:25 — третий помидор

6:25 — 6:30 — короткий перерыв

6:30 — 6:55 — четвертый помидор

6:55 — 7:15 — большой перерыв

 

#12: Знайте, когда двигаться дальше

В учебе всегда наступает момент, когда нужно просто отложить книгу и двигаться дальше.Как всегда, в жизни важен баланс, и в конце концов вы начнете замечать уменьшение отдачи от ваших усилий по обучению, если вы попытаетесь слишком много времени уделять одной конкретной теме/классу/главе.

В какой-то момент ваше время будет лучше потрачено на подготовку к другим классам или на выполнение другого типа учебного задания. Не прекращайте учебу раньше запланированного времени, а переключите свое внимание на другую учебную тему или переключите свое внимание с проверки себя с помощью карточек на построение диаграммы.

Это не всегда легко увидеть, но вы будете все лучше и лучше осознавать, когда вы достигли этой точки остановки (а не точки через пять минут после начала учебы, когда вам скучно) и больше не сохраняете концентрацию или информацию. Это может занять время, но вы доберетесь туда.

 

Ваш мозг способен на великие дела, но даже у него есть свои пределы. И изучение того, как максимизировать свое время и энергию, поможет вам не раздвигать эти границы.

 

Подготовка к тестовому дню

Когда вы готовитесь к тесту, фактическая часть обучения — это только полдела.Другая половина исходит от того, что вы хорошо подготовились к тому, чтобы действительно пройти тест, и приложили к нему все возможные усилия.

И эти приемы помогут вам в этом.

 

#13: Высыпайся

Абсолютный, номер один, самый важный способ подготовиться к тесту — выспаться накануне вечером. Хорошо выспаться перед тестом (и желательно каждую ночь) абсолютно необходимо.

Сон увеличивает внимание и концентрацию.Эффекты сна , а не очень похожи на состояние алкогольного опьянения. Независимо от того, насколько хорошо вы знаете материал, прохождение тестового недосыпания не принесет вам пользы.

Регулярный график сна предпочтительнее и будет творить чудеса с вашим общим здоровьем, счастьем, концентрацией внимания и памятью. Но , даже если вы не можете заснуть, просто закройте глаза и расслабьтесь. Так что, если вы обнаружите, что боретесь с бессонницей, позвольте себе расслабиться в темноте и в своей постели вместо того, чтобы скоротать время каким-то другим способом.

 

#14: Соберите свое снаряжение в ночь перед тестом

Все, что вам нужно, обязательно упакуйте накануне вечером. Это поможет вам расслабиться и уснуть, а также гарантирует, что вы не оставите ничего важного во время утренней спешки за дверью.

Так что собирайте карандаши, калькулятор и бумагу для заметок. Даже разложить одежду на следующий день. Подготовьте все, что вам нужно, чтобы уменьшить стресс и помочь себе отдохнуть в ночь перед экзаменом.

 

#15: Съешь что-нибудь

Как и в случае со сном, обязательно съешьте что-нибудь утром перед тестом, это поможет вам сконцентрироваться и сосредоточиться в течение дня. Все лучше, чем ничего, но старайтесь есть что-то, что насытит вас и обеспечит вас белками и углеводами.

Цельнозерновые продукты, фрукты и яйца, как правило, являются хорошим выбором, но в крайнем случае подойдет все, что угодно, если вы получаете немного калорий (и пока это не чистый сахар и кофеин!).

 

#16: Прогуляйтесь

Упражнения, даже небольшие, помогут повысить настроение, энергию и концентрацию. Если возможно, прогуляйтесь или сделайте несколько быстрых кардио-упражнений (например, прыжки с места на место) за десять-двадцать минут до экзамена.

 

Теперь вы готовы пройти этот тест — вперед!

 

…А потом вздремнуть, когда закончишь.

 

Выводы: как лучше учиться

Способность учиться и хорошо учиться — это навык и привычка, которые формируются так же, как и любые другие.Требуется подготовка, время и усердие, чтобы довести это до конца, но как только привычка установится, она просто станет частью вашей повседневной жизни.

Чтобы поддерживать правильный баланс между отдыхом и работой (и, самое главное, избежать эмоционального выгорания и чрезмерного стресса), лучше всего придерживаться расписания и распределять свое время и энергию на длительные периоды времени. И не забудьте использовать отведенное время с умом, как только вы окажетесь в его середине.

Конечно, идеальное расписание не всегда реалистично, и все равно будут дни, когда вам по какой-то причине придется зубрить.Но включение более здорового управления временем и методов обучения принесет вам пользу в долгосрочной перспективе и хорошо послужит вам не только в старшей школе, но и в колледже, на рабочем месте и для любой другой задачи, которую вы перед собой ставите в будущем.

 

Делайте это шаг за шагом, и вы будете поражены конечным результатом.

 

Что дальше?

Теперь, когда вы решили, как лучше учиться, убедитесь, что вы действительно учитесь , научившись преодолевать прокрастинацию.

Не знаете, какое место занимает ваш средний балл по сравнению с вашими лучшими школами? Узнайте, какой средний балл вам нужен, чтобы поступить в желаемую школу, и насколько ваш средний балл важен для поступления в колледж.

Подготовка к SAT или ACT? Ознакомьтесь с некоторыми из наших руководств для экспертов, начиная с того, как получить высший балл.

 

Одной из наиболее важных частей вашего заявления в колледж является то, какие предметы вы выберете в старшей школе (в сочетании с тем, насколько хорошо вы успеваете по этим предметам). Наша команда экспертов по приему в PrepScholar собрала свои знания в этом едином руководстве по планированию расписания занятий в старшей школе. Мы посоветуем вам, как сбалансировать свое расписание между обычными курсами и курсами с отличием/AP/IB, как выбрать дополнительные занятия и какие занятия вы не можете позволить себе не посещать.

 

15 лучших советов и привычек для учебы в старших классах

Сколько раз вы планировали поработать над домашним заданием только для того, чтобы в конечном итоге снять видео в Tiktok или починить ленту в Instagram до полуночи?

Да, да, мы вас слышим.Мы знаем, как трудно сосредоточиться на учебе, особенно при наличии такого количества интересных платформ и приложений, которыми вы бы хотели заниматься.

Однако вы не можете продолжать бездельничать и полагаться на Божий план, чтобы сдать экзамены на отлично. Вы должны перестать оправдываться и начать работать над достижением своих целей.

В этой статье мы перечислили несколько вечных советов и хороших привычек в учебе для старшеклассников, которые помогут вам вернуться на путь к заветному диплому.Это не только советы, которые помогут вам в старшей школе, но и в жизни в целом.

Отвлекитесь от социальных сетей

Если вы собираетесь приступить к завтрашнему документу, первое, что вам нужно сделать, это отключить уведомления на телефоне или оставить его в ящике стола подальше от глаз.

Постоянная проверка ваших учетных записей в социальных сетях каждый раз, когда всплывает уведомление, только отвлечет вас от завершения или даже начала. Это прервет ваши мысли, и вам может быть трудно вспомнить идеи, которые у вас были раньше.

Если вы беспокоитесь, что пропустите виртуальный мир, вы должны понимать, что вы всегда можете восстановить связь со своими друзьями в социальных сетях одним касанием. Однако с вашим учителем будет не так легко разговаривать, если вы завалили его предмет.

Найдите тихое место для занятий

Создайте благоприятную для учебы среду, найдя место в своем доме, где вы не сможете слышать выходки вашего отца во время футбольного матча и громкие телефонные разговоры вашей мамы.

Делая это, вы не будете отвлекаться и вам будет легко сосредоточиться на своей задаче. Вы лучше поймете книгу, которую читаете, или быстро запомните терминологию для предстоящего теста.

Если вы не можете найти тихий уголок дома, попробуйте сходить в кафе или ближайший парк, чтобы сменить обстановку. Кто знает, возможно, вы даже черпаете вдохновение, наблюдая за действиями других людей. Если это вас не привлекает, местная библиотека по-прежнему остается одним из лучших вариантов.

Вот еще несколько моментов, которые следует учитывать при создании идеальной учебной среды:

  • Если есть отвлекающие запахи (запах тела или выпечки печенья), переместитесь в другое место.
  • Убедитесь, что освещение не плохое.
  • Убедитесь, что вам не слишком холодно или жарко.
  • Не будьте настолько удобными, чтобы можно было вздремнуть, но настолько неудобными, что вы не можете сосредоточиться (найдите золотую середину!).
  • Если проверка времени вызывает у вас беспокойство, постарайтесь, чтобы часы не были видны, и установите будильник, если у вас запланирована другая встреча.
  • Если вы не умеете работать с другими, не работайте рядом с другими — друзья могут бороться за ваше внимание, или вы можете начать подслушивать чей-то разговор.

Участвуйте, делайте заметки и слушайте во время обсуждений

Наш разум естественным образом блуждает, и когда это происходит, мы отвлекаемся от настоящего, что означает, что мы не усваиваем изучаемый материал.

Участие в учебе по-прежнему остается одним из лучших навыков для развития старшеклассников.Это поможет вам оставаться сосредоточенным на том, чему вас учат. Вы можете сделать это по:

  • поднятие руки, чтобы задать вопросы
  • участие в обсуждении в классе
  • ведение заметок

Один из методов ведения заметок — перефразировать ваши заметки таким образом, чтобы помочь вам лучше понять концепции, как показано в методе Корнелла Делать заметки.

Если этот метод не работает для вас, вы можете попробовать другой метод — рисовать картинки в своих заметках.

Время, потраченное на придумывание графического представления, укрепит концепцию в вашей голове точно так же, как перефразирование.И если вы не супер артист, не волнуйтесь! Изображения не должны быть идеальными; они просто должны передать вам концепцию каким-то другим способом, кроме слов.

Используйте цветные маркеры для систематизации информации

Некоторые учащиеся думали, что использование цветных маркеров для выделения текста нужно только из эстетических соображений. На самом деле маркеры необходимы, чтобы подчеркнуть ключевые моменты ваших лекций и книг.

Исследование, проведенное в 2017 году Нисимурой и Кувахарой ​​из Киотского технологического института, показало, что использование маркера повышает эффективность обучения учащихся, поскольку ускоряет чтение и способствует запоминанию.

Использование маркеров — довольно эффективная техника, если вы ищете советы о том, как подготовиться к тестам в средней школе. Запоминание различных понятий из разных предметов утомит вас, но с помощью этих красочных ручек просмотр ваших заметок не будет слишком обременительным.

Ознакомьтесь с этими советами по выделению, чтобы сделать выделение более эффективным:

1. Обозначьте ключевые идеи цветовой маркировкой сразу после первоначальных заметок.

2. Назначьте цвета для обозначения категорий.

3. Используйте маркеры трех-четырех цветов, чтобы не усложнять заметки.

4. Убедитесь, что вы выделяете только ключевые точки.

Используйте дополнительное время с умом

Если ваш учитель уволил вас досрочно из-за собрания факультета или объявил исследовательский день для всего класса, используйте это время, чтобы просмотреть свои заметки и просмотреть некоторые темы, которые вам трудно понять. Вы также можете пойти в библиотеку и закончить домашнюю работу, ожидая следующего занятия.

Это может создать впечатление, что вы чрезмерно прилежный человек, но кого это волнует? У вас появляется много свободного времени после уроков, в отличие от ваших одноклассников, которым все равно приходится заниматься дома.

Представьте себе, они не ложатся спать, чтобы работать над своими заданиями, в то время как вы просто смотрите Netflix со своей семьей и обновляете свой статус в Facebook. Кто теперь мудр?

Используйте планировщик для отслеживания домашних заданий и других задач.

Большинство учащихся считают, что домашняя работа не нужна.

Правда в том, что домашнее задание предназначено для закрепления того, чему учат в классе. Повторение часто является ключом к запоминанию чего-либо. Это один из ключевых навыков для старшеклассников, который нельзя упускать.

Лучший способ быть в курсе своих заданий — отслеживать их. Вы можете начать с покупки планировщика, который одновременно и визуально привлекателен, и функционален. Вы также можете скачать планировщик занятий из магазина приложений, если не любите носить с собой толстый журнал.Это может мотивировать вас быть немного более организованным.

Пользуясь ежедневником, не просто записывайте, что нужно делать каждый день, а:

  • Карандаш во время учебы для предстоящих контрольных и тестов
  • Разбивайте более крупные задания, такие как эссе и исследовательские работы, на этапы

Своевременное выполнение домашних заданий означает, что вы будете лучше подготовлены к контрольным работам и контрольным работам, но что происходит, когда вам нужно помочь с домашним заданием?

  • Попросите разъяснений у своего учителя после занятий.
  • См. их в рабочее время.
  • Спросите умного ребенка — обычно вы можете сказать, получает ли кто-то то, чего нет у вас. Так что не бойтесь спрашивать их, могут ли они вам помочь, и обмениваться номерами. (Вы даже можете получить нового друга из этого!).
  • Займитесь репетиторством.
  • Проверить онлайн.
  • Проверьте учебник.
  • Вернитесь к своим заметкам.

Наличие организационной системы

Если бы я попросил вас показать мне вашу домашнюю работу на сегодня, сколько времени вы бы это сделали? Придется ли вам рыться в куче бумаг, чтобы получить его?

Папка с тремя кольцами для занятий в старшей школе поможет вам не допустить случайного попадания бумаг в рюкзак.

Что положить в папку с тремя кольцами:

  • Бумага с вкладными листами для заметок и письменных заданий
  • Бумага для принтера (если вам удобнее рисовать заметки, это может стать отличной альтернативой надоедливым синим и красным линиям)
  • Папки с отверстиями — сохраняйте задания для каждого класса в папку другого цвета или пометьте папки спереди названием класса (например, «английский язык»)
  • Разделители, помеченные названием класса — так что вы можете иметь все свои классы в одной папке, но по отдельности.

Когда вы покупаете разделители, старайтесь, чтобы они были с выступами на концах. Таким образом, вы можете открыть сразу нужную вам тему, не листая подшивку. Если вы не смогли купить его, вместо этого вы можете получить стикеры.

Купите либо стандартные блокноты для заметок, либо приобретите блокноты, которые работают как закладки («Флажки Post-it» — одно из их названий).

Таким образом вы можете пометить разные области папки и написать на концах стикеров, чтобы их было видно, даже когда папка закрыта.

Создать процедуру

Помимо отслеживания своих заданий в ежедневнике, еще одна полезная привычка для старшеклассников — регулярное выполнение заданий. Например, просыпаться каждое утро в один и тот же день.

Вот вам пример: 

При создании программы выполните следующие действия:

  1. Решите, когда вы хотите проснуться и когда вы хотите лечь спать. Сделайте это привычкой.
  2. Тогда запишите все, что вы делаете между ними.Если для разных дней недели по-разному, то делайте это для каждого дня.
  3. Обратите внимание на время, когда начинаются и заканчиваются разные события, а также сколько это времени в целом (пример: [10:30] AM – [11:00] AM составляет 30 минут)
  4. время начала» и «окончания».
  5. Обратите внимание на пробелы и решите, что с ними делать.
  6. Обязательно выделяйте два или более часа на домашние задания каждый день после уроков, если вы не смогли сделать их в свободное время.(Если у вас однажды не будет домашнего задания, вы все равно можете запланировать его, а потом приятно удивиться дополнительным свободным временем!)

Имейте ежедневные и еженедельные цели

Чтобы убедиться, что вы систематически выполняете задачи, вы можете определить свои ежедневные и еженедельные цели, как в примере, приведенном ниже.

Использование этого навыка обучения в старшей школе важно, потому что он позволяет вам практиковаться в разбиении больших задач на более мелкие, чтобы вам не приходилось постоянно напоминать себе об их выполнении, и вы по-прежнему выполняли то, что хотели.

Не откладывать

Когда вы возвращаетесь домой после долгого дня в школе, легко подумать: «Мне нужен перерыв» и плюхнуться перед телевизором или посмотреть самое популярное видео в Интернете.

Поверь мне, я был там. Мы все виноваты в прокрастинации. Но в конечном итоге это доставляет нам больше проблем.  

2 самых эффективных способа победить прокрастинацию:

  1. Сильные привычки, выработанные посредством рутинного повторения
  2. Делать, прежде чем подумать

Сильные учебные навыки для старшеклассников могут быть получены путем совершенствования рутины, о которой мы говорили в совете № 8.

А как насчет «сделать, прежде чем подумать?»

Nike на правильном пути со своей кампанией Just do it. Чем больше вы думаете о том, насколько сложной или неприятной будет задача, тем больше вы ее откладываете. Вместо этого подумайте о том, как все будет после того, как вы закончите эту задачу, и используйте это, чтобы подпитывать свою энергию для ее выполнения!

Присоединяйтесь к исследовательским группам

Вступление в учебную группу или ее создание имеет много преимуществ. Вы будете работать с людьми, у которых есть уникальные идеи, и они могут помочь вам с темами, которые вам трудно понять.

Вот список преимуществ участия в учебной группе:

  1. Обмен талантами
  2. Наличие сильной системы поддержки
  3. Сравнение заметок
  4. Изучение новых идей
  5. Обретение друзей 

Если у вас возникли проблемы с определенным предметом или темой, не стесняйтесь и обратитесь к людям, которых вы знаете могу помочь тебе. Таким образом, вы также встречаете много людей и устанавливаете полезные связи.

Управление стрессом в средней школе. ты

Вот два быстрых совета по тревоге при тестировании:

1. Делайте перерывы

Сидение за компьютером в течение 5 часов или выполнение какой-либо задачи в течение длительного периода времени может вызвать у вас напряжение. Если у вас уже болит спина и у вас уже закончились представления о вашей задаче, попробуйте немного пройтись и заварить чашку чая, чтобы расслабиться.

2. Думайте о хорошем

Не говорите себе негативных вещей, таких как «Я не силен в этом» или «Я провалю этот урок.

Это снижает вашу уверенность в себе и может напрямую повлиять на вашу производительность при выполнении тестов и заданий.

Один из лучших способов противостоять негативным мыслям — заменить их позитивными и действенными. В нашей статье о страхе перед экзаменами в подробностях рассказывается, как это сделать.

Когнитивная реструктуризация (то, что я только что показал вам) — это один из учебных навыков для старшеклассников, о котором почти не говорят! Так что не списывайте.

Воспользуйтесь доступной технологией

Существует множество приложений для старших классов, которые могут служить эффективным методом обучения.

Используйте приложение, которое лучше всего подходит для вас — любое из этих приложений может немного облегчить школьную жизнь!

Подумайте о своем стиле обучения

Один из ваших друзей посоветовал вам записывать себя во время чтения своих заметок, а затем многократно прослушивать их, чтобы запомнить их. Она сказала, что получила высший балл на последнем экзамене, сделав то же самое.

Вы сделали, как она предложила, но в итоге получили только проходной балл. В чем тогда проблема?

Суть обучения в том, что нет общего способа сохранять и вспоминать информацию.У каждого свой стиль обучения, и выяснение того, какой стиль лучше всего подходит вам, очень поможет в управлении когнитивными потребностями ваших предметов.

Ниже приведены некоторые типы учащихся в зависимости от их стиля обучения:

1. Визуальные учащиеся. Этот тип учащихся предпочитает использовать картинки и диаграммы для запоминания важных фактов и понятий.

2. Аудиалы – это учащиеся, которые узнают больше из аудио и других материалов, требующих прослушивания.

3. Тактильные/кинестетические учащиеся. Эти учащиеся считают движения и переживания наиболее эффективным способом сохранения информации.

Оцените себя

В конце дня всегда полезно подумать о вещах, которые вы смогли узнать. В качестве руководства вы можете использовать следующие вопросы:

  1. Что я узнал из обсуждений?
  2. Какие изменения я вижу в себе благодаря тому, чему я научился?
  3. Как я могу применять эти вещи в своей повседневной жизни?
  4. Каково значение понятий, которые я изучил?

Ответив на все эти вопросы, вы также узнаете, какие методы обучения в старших классах вам действительно подходят.Оттуда вы можете адаптировать свои стратегии таким образом, чтобы вы больше ценили обучение.

Заключение

Давайте подытожим 15 лучших советов по обучению в старших классах, которые мы обсуждали:

  1. Отдохните от социальных сетей
  2. Найдите спокойное место для учебы
  3. Занимайтесь, делайте заметки и слушайте во время обсуждений
  4. Используйте красочные маркеры для систематизации информации
  5. Используйте дополнительное время с умом
  6. Используйте планировщик для отслеживания домашних заданий и других задач
  7. Наличие организационной системы
  8. Создание распорядка дня
  9. Наличие ежедневных и еженедельных целей
  10. Не откладывайте на потом
  11. Присоединяйтесь к учебным группам
  12. Справляйтесь со стрессом в школе
  13. Воспользуйтесь преимуществами доступные технологии
  14. Подумайте о своем стиле обучения
  15. Оцените себя

Все эти вещи играют ключевую роль в том, чтобы сделать обучение проще и увлекательнее.Не забудьте применить некоторые из этих советов в своей учебе!

3,9 15 голосов

Рейтинг статьи

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Здравствуйте! Меня зовут Тодд. Я помогаю учащимся построить жизнь своей мечты, обеспечив успех в колледже, стипендии и карьере! Я бывший репетитор в течение семи лет, получатель стипендии в размере 85 000 долларов США, участник Huffington Post, ведущий разработчик курсов SAT & ACT, ведущий подкаста о карьере для подростков и работал с тысячами студентов и родителей, чтобы обеспечить светлое будущее для следующего поколение.Я приглашаю вас присоединиться к моему следующему вебинару, чтобы узнать, как сэкономить тысячи + подготовить вашего подростка к колледжу, стипендии и успеху в карьере!

7 советов по обучению для старшеклассников

Дебби Шульман

Изнуряющий запах финалов пронизывает мой дом. Большие глаза, один и тот же наряд каждый день (спортивные штаны, фланелевая рубашка, пушистые сапоги) и неизменный, слегка грязный конский хвост появляются каждое утро, пока я подаю завтрак в стиле закусочной, которого иначе не найти в моем доме.

Мы подумали, что вам также понравятся:

Выпускные экзамены в старшей школе обманчиво напряжены. Большинство моих студентов впадают в панику в начале января, обнаруживая в замедленной съемке, что они несут ответственность за работу, относящуюся к августу; это приносит шквал встревоженных подростков, готовых свалить свои предметы на мой стол и спросить: «Что теперь?»

Секрет успешной сдачи выпускных экзаменов в старших классах кроется в их учебных навыках: способности учащегося упорядочивать предметы как в хронологическом порядке, так и по степени важности.После нескольких лет наблюдения за учебными привычками моих учеников и прохождения курсов по организационным стратегиям я разработал систему проверки выпускных экзаменов, которая, кажется, уменьшает стресс (и эти советы по обучению помогут всем в старшей школе и за ее пределами). Что требуется от мамы или папы, так это подлинной сдержанности, когда дело доходит до неизбежных перепалок, которые случаются, когда все слишком волнуются. Ниже приведены несколько полезных советов по обучению для старшеклассников, готовящихся к экзаменам.

7 советов по обучению в старшей школе перед экзаменационной неделей

1. Все технологии приостановлены.

Я прошу своих учеников отказаться от Facebook, Instagram, Twitter и Snapchat на целую неделю. Телефон НЕОБХОДИМО оставить за пределами спальни или рабочего кабинета, а после отключения света в спальне не должно быть компьютеров или телефонов.

2. У каждого предмета должна быть папка финалов.

В каждой папке студент выбирает самую важную информацию, полученную в течение семестра: тесты, обзоры, планы и раздаточный материал.Здесь не место для обилия конспектов, это более конкретный способ помочь подросткам определить, какая информация наиболее актуальна для экзамена.

3. Ваш ученик должен заранее планировать время учебы.

Подумайте о том, чтобы составить табель учета рабочего времени выпускных экзаменов с разбивкой по часам. Мы знаем, что большинство старшеклассников могут эффективно заниматься около 60-70 минут, после чего им нужен перерыв. Предлагая 15-минутные перерывы, это позволяет им очистить свой разум и перевести дух.После трех часов последовательной работы лучше полчаса расслабиться. Видеоигры, телевизор и свежий воздух — хорошие способы расслабиться.

4. Помогите подростку изменить расписание так, чтобы разные предметы обсуждались каждые пару часов.

Мы хотим создать смешанный пакет работы, чтобы продемонстрировать преимущества многозадачности, избавиться от скуки и научиться отключать математику и запускать химию с минимальными перерывами.

5. Отдайте им холодильник.

Да, я забочусь о своем здоровье, но финальная неделя — это их билет в рай нездоровой пищи. Oreos, Cheetos, пончики и шоколадное молоко — у них кружится голова от одного списка.

6. Отложить драму.

Сейчас не время угрожать подростку тем, что произойдет, если дела пойдут плохо. Это не та неделя, чтобы вступать в схватки из-за их надвигающейся академической гибели, если они принесут домой тройку. Они еще маленькие, они все еще учатся, и наша задача — укрепить их уверенность, а не подорвать ее.

7. Наконец, дайте подростку время и пространство для хорошей работы.

Попросите других братьев и сестер не шуметь, предоставьте гостиную для перерывов на учебу и проявите сострадание. Финалы никогда не бывают легкими, но мы многое можем сделать, чтобы все оставались спокойными в эту мучительную неделю.

Мы подумали, что вам также понравятся:

Области обучения — Педагогическая школа

Педагогическая школа гордится тем, что предлагает нашим студентам исключительную подготовку и профессиональный рост в широком диапазоне областей обучения.В то время как некоторые области обучения являются специфическими для одной программы на получение степени, многие из областей обучения могут быть изучены в рамках нескольких различных программ на получение степени. Чтобы облегчить изучение доступных программ на получение степени, связанных с определенной областью обучения, на этой странице описывается каждая из наших областей обучения, а также список соответствующих программ на получение степени для каждой области обучения.

Эффективным адвокатам требуются обширные знания как о потребностях людей, так и об услугах, доступных людям для поддержки во всех аспектах жизни.Подготовка в качестве адвоката позволяет выпускникам дать возможность глухим, слепоглухим или слабослышащим людям защищать себя и помогать в согласовании их потребностей с доступными им услугами. Студенты имеют достаточно возможностей для работы с выдающимися преподавателями и сотрудничества с поставщиками услуг из различных агентств для развития навыков, важных для распознавания потребностей человека (например, связанных с возрастом, полом, этнической принадлежностью, языковыми способностями), а также для соответствия потребностям этого человека в соответствующие услуги там, где это необходимо.В рамках этого сотрудничества студенты участвуют в разработке планов реабилитации/абилитации, отвечающих потребностям отдельных лиц.

Узнайте больше о наших программах на получение степени здесь:

Переводчики американского языка жестов (ASL) — это профессионалы, которые выполняют функции переводчиков жестового языка между людьми с D/глухими и людьми, которые могут слышать в различных условиях. Переводчики ASL сочетают в себе навыки критического мышления, владение двумя языками, а также социолингвистическую и мультикультурную компетенцию, предоставляя услуги устного перевода всему сообществу.Вакансии в этой области можно найти в агентствах и организациях, которые координируют услуги устного перевода ASL, запрашиваемые гражданами во всех сферах жизни. У студентов есть широкие возможности работать с выдающимися преподавателями, а по окончании учебы подать заявку и получить признанные на национальном уровне сертификаты, такие как EIPA и NIC.

Наши программы на получение степени, связанные с устным переводом ASL, включают:

Оценка и подотчетность являются важной частью современного образовательного ландшафта как на уровне K12, так и на уровне послесреднего образования.Люди, работающие в этой области, часто сочетают навыки измерения (иногда называемого психометрией) и статистического анализа. Обучение оценке программ предоставляет еще один, тесно связанный с этим, путь к работе в области оценки и подотчетности. Рабочие места в области оценки и подотчетности можно найти в школьных округах, государственных департаментах образования, высших учебных заведениях и частных тестирующих компаниях.

Студенты, интересующиеся этой областью, часто имеют образование, психологию или другие социальные науки, но студенты практически любой дисциплины бакалавриата могут добиться успеха.Наши выпускники поступают на работу с глубоким пониманием статистических методов, классической теории тестирования (CTT) и современных теорий тестирования (например, теории отклика элемента, IRT).

У студентов есть широкие возможности для более глубокого понимания благодаря реальному опыту в нашем Управлении оценки, оценки и исследований (OAERS) и работе над передовой теоретической работой с нашими выдающимися преподавателями.

Наши программы на получение степени, связанные с оценкой и подотчетностью, включают:

Дошкольное образование (т.услуги для младенцев и детей ясельного возраста как с инвалидностью, так и без инвалидности от рождения до детского сада и их семей) является одним из наиболее важных факторов, влияющих на готовность ребенка к школе и успех в будущем образовательном опыте. Профессионалы в области дошкольного образования оказывают значительное влияние на жизнь каждого ребенка, которого они обслуживают, а также их семьи. Они предоставляют услуги маленьким детям и их семьям в различных условиях раннего детства, включая инклюзивные программы для детей младшего возраста (например,g., Early Intervention, Head Start/Early Head Start), государственные и частные дошкольные учреждения, инклюзивные детские сады и программы для одаренных детей. Они также могут быть готовы взять на себя руководящую роль в этих типах услуг, а также оказывать техническую помощь таким программам.

Наши программы на получение степени, связанные с рождением ребенка в детском саду и дошкольным образованием, включают:

Клиническое консультирование по вопросам психического здоровья требует знаний и навыков для работы с разнообразными клиентами с точки зрения развития, основанного на сильных сторонах.Клинические консультанты по психическому здоровью (CMHC) обучены понимать, концептуализировать, диагностировать, оценивать и вмешиваться в отдельных людей, группы и семьи. CMHC помогают клиентам улучшить свою жизнь с помощью основанных на фактических данных вмешательств в рабочих условиях, таких как консультационные агентства; программы по употреблению психоактивных веществ и зависимости; восстановление после травмы; стационарные и амбулаторные консультационные услуги; консультирование на дому детей, подростков и семей; стационар и учреждения интегрированной помощи; хоспис; школы; кризисные центры; альтернативные школы; или групповые дома.

Наши программы на получение степени, связанные с клиническим консультированием по вопросам психического здоровья, включают:

Counselor Education and Supervision — это курс повышения квалификации, который готовит студентов к работе в высших учебных заведениях в качестве преподавателей-консультантов. Области внимания в программе докторантуры включают преподавание, исследования, клиническое наблюдение, лидерство и клиническую работу. Особое внимание уделяется неформальной учебной программе, где в рамках ассистента выпускников студенты участвуют во всех видах деятельности преподавателя (преподавание, исследования, надзор и руководство).Выпускники имеют возможность беспрепятственно перейти на должность преподавателя.

Наши программы на получение степени, связанные с консультированием и обучением консультантов, включают:

Консультирование пар и семей требует знаний и навыков для работы с разными клиентами с точки зрения развития, основанного на сильных сторонах. Консультанты по парам и семьям обучены понимать, осмысливать, диагностировать, оценивать и вмешиваться с отдельными людьми, группами, парами и семьями.Эти консультанты помогают клиентам улучшить свою жизнь с помощью основанных на фактических данных вмешательств и системных концептуализаций посредством работы в таких условиях, как консультационные агентства; программы по употреблению психоактивных веществ и зависимости; восстановление после травмы; стационарные и амбулаторные консультационные услуги; консультирование на дому детей, подростков и семей; стационар и учреждения интегрированной помощи; хоспис; школы; кризисные центры; альтернативные школы; или групповые дома.

Наши программы на получение степени, связанные с консультированием пар и семей, включают:

Критическая педагогика — это подход к обучению, вдохновленный критической теорией и другими радикальными философиями.Он пытается помочь учащимся подвергнуть сомнению и бросить вызов постулируемому «доминированию», а также подорвать убеждения и практики, которые якобы доминируют. Некоторые из ключевых тем критической педагогики — это отношение образования к власти; вопросы различия и плюрализма; кризис демократической культуры; что значит учить демократическому гражданству; социальная конструкция знания; диалогические отношения на уроке; обучение социальной справедливости; преподавание истории против шерсти; образование и экзистенциальная жизнь; популярная культура и учебная программа; образование и общественное пространство; постмодернизм и конец определенности; и моральные и духовные аспекты образования.Ученые в этой области анализируют связь образования с экономикой, государством и культурой, а также то, как классная комната сама по себе является местом, которое воспроизводит социальные отношения и ценности культуры, а также местом, которое может подорвать или нарушить традиционные отношения. практики и формы познания.

Наши программы на получение степени, связанные с критической педагогикой, включают:

Ученые-культурологи озабочены широтой и глубиной того, что является фундаментальным для образовательной практики: ее идеологией, философскими предположениями и моральными требованиями.Культурология основана на научном изучении образования и культуры с особым интересом к интеграции социального анализа, культурного анализа и практики. Культурология по своей сути представляет собой междисциплинарное средство академического исследования, поэтому ученые взаимодействуют с философией, социологией, историей, критической теорией и педагогикой, поскольку они касаются вопросов власти, справедливости, доступа и привилегий. Культурология информирует и получает информацию о влиянии текущих важных интеллектуальных движений в теории образования, включая феминистскую теорию, гендерные исследования, квир-исследования, критическую расовую теорию и неолиберальную критику.

Наши программы на получение степени, непосредственно связанные с культурными исследованиями, включают:

Кроме того, студенты могут участвовать в изучении учитывающей культурные особенности оценки, оценки и методологии исследования в рамках следующих программ на получение степени:

Чтобы быть выдающимся учителем для глухих и слабослышащих (DHH) учащихся, необходимы знания и навыки в овладении первым и вторым языком, развитие предметной области (математика, естественные науки, социальные науки, словесность и т. д.).), а также планирование и обучение уроков, а также владение американским языком жестов (ASL) и английским языком. Учителя по обучению глухих работают в классных комнатах в школах для глухих, в классных комнатах и ​​учебных кабинетах в государственных школах, а также в качестве путешествующих специалистов, обслуживающих учащихся с разным уровнем слуха / глухоты в разных местах, PK-12. Учитывая большое разнообразие среди учащихся DHH в языке, культуре и опыте, двуязычный (ASL и английский) подход, который является мультимодальным (жестовым, письменным и речевым, в зависимости от обстоятельств) и мультикультурным (глухие и домашняя культура), имеет решающее значение, обеспечивая им полный доступ к учебной программе, а также признание, уважение и укрепление их идентичности и самооценки.

Кандидаты в программу обучения глухих учатся удовлетворять потребности каждого учащегося на основе соответствующих и достоверных оценок, а также разрабатывать дифференцированное обучение, основанное на сильных сторонах и признающее человека глухим учащимся. Кандидаты учатся эффективно работать в команде с коллегами-профессионалами в области образования глухих, общего образования, специального образования и смежных областях, парапрофессионалами и сообществом глухих, а также с родителями/семьями, чтобы обеспечить академический, социальный и эмоциональный рост и успех учащихся. .

Наши программы на получение степени, связанные с образованием глухих, включают:

Исследования инвалидности относятся к выявлению различных теоретических основ, которые помогают учащимся анализировать, как концепции инвалидности и способностей различаются в зависимости от пересечения (например, пола/гендера, сексуальности, расы/этнической принадлежности и класса) и культуры. Он является как междисциплинарным, так и мультидисциплинарным, а это означает, что знания из многих академических дисциплин (например, социологии, психологии, отдыха, консультирования, специального образования) полезны, чтобы помочь учащимся найти значимое применение теории.Учащиеся бросают вызов своему собственному пониманию инвалидности, различных аспектов специального образования и других услуг, предлагаемых обществом, а также своей собственной роли в обеспечении и поддержании концепций инвалидности. Например, учащиеся могут узнать, как пол влияет на отношение общества к инвалидности, как учащиеся из числа меньшинств чрезмерно представлены в специальном образовании. В конечном счете, цель образования по изучению инвалидности состоит в том, чтобы подготовить лучших специальных педагогов, защитников людей с ограниченными возможностями и союзников в борьбе за равенство, доступ и различные формы включения.Выпускники могут использовать материалы Disability Studies в любой профессии, в том числе связанной с образованием, интерпретацией ASL, социальной работой, терапевтическим отдыхом, коммуникационными системами, уходом за больными, изобразительным и исполнительским искусством и консультированием.

Наши программы на получение степени, связанные с изучением инвалидности, включают:

Дошкольное образование (т. е. услуги для младенцев и детей ясельного возраста, как с инвалидностью, так и без нее, от рождения до детского сада и их семей) является одним из наиболее важных факторов, влияющих на готовность ребенка к школе и успехи в будущем образовательном опыте.Профессионалы в области дошкольного образования оказывают значительное влияние на жизнь каждого ребенка, которого они обслуживают, а также их семьи. Они предоставляют услуги маленьким детям и их семьям в различных условиях раннего детства, включая инклюзивные программы для детей младшего возраста (например, Early Intervention, Head Start/Early Head Start), государственные и частные дошкольные учреждения, инклюзивные классы детских садов и программы для одаренных детей.

Руководители служб дошкольного образования играют решающую роль в разработке и внедрении эффективных услуг как для детей младшего возраста, так и для их родителей в различных организациях и условиях, а также в оказании технической помощи таким программам.В сотрудничестве с учителями, директорами/администраторами, поставщиками технической помощи и другими специалистами по работе с детьми младшего возраста учащиеся готовятся взять на себя руководящие роли в различных образовательных и общественных учреждениях, обслуживающих маленьких детей с инвалидностью и без нее, в возрасте от рождения до пяти лет и их семьи.

Наши программы на получение степени, связанные с лидерством в раннем детстве, включают:

Специальное образование для детей младшего возраста (т.услуги для младенцев и детей ясельного возраста с инвалидностью от рождения до детского сада и их семей) является одним из наиболее важных факторов, влияющих на готовность ребенка к школе и успех в будущем образовательном опыте. Профессионалы в области специального образования детей младшего возраста оказывают значительное влияние на жизнь каждого ребенка, которому они служат, а также на жизнь их семей. Они предоставляют услуги маленьким детям и их семьям в различных условиях раннего детства, включая инклюзивные программы для детей младшего возраста (например,g., Early Intervention, Head Start/Early Head Start), государственные и частные дошкольные учреждения, инклюзивные детские сады и программы для одаренных детей.

Профессионалы в этой области также могут взять на себя руководящую роль в различных видах услуг, а также оказывать техническую помощь таким программам. В сотрудничестве с учителями, директорами/администраторами, поставщиками технической помощи и другими специалистами по работе с детьми младшего возраста учащиеся готовятся взять на себя руководящие роли в различных образовательных и общественных учреждениях, обслуживающих маленьких детей с инвалидностью и без нее, в возрасте от рождения до пяти лет и их семьи.

Наши программы на получение степени, связанные со специальным образованием для детей младшего возраста, включают:

Early Intervention — это система услуг для младенцев и детей ясельного возраста от рождения до трех лет, у которых есть или подвержены риску развития задержки развития или инвалидности. Кроме того, программы раннего вмешательства оказывают поддержку семьям этих младенцев и детей ясельного возраста. Учащиеся готовятся к созданию Индивидуального плана обслуживания семьи (IFSP) на основе потребностей и приоритетов каждого ребенка и его/ее семьи.Учащиеся также готовятся к проведению развивающей терапии, технической помощи и координации междисциплинарных услуг и поддержки в различных естественных и инклюзивных условиях (например, дома, в школе, в сообществе).

Наши программы на получение степени, связанные с ранним вмешательством, включают:

Изучение Лидерства в Образовании включает в себя углубленное изучение вопросов и тем, таких как администрация и управление образованием, лидерство для улучшения преподавания и обучения, равноправие и социальная справедливость для всех учащихся, а также развитие школ как демократических сообществ.Исследования в этой области направлены на то, чтобы понять и изучить действия и мотивы руководителей образования, таких как учащиеся, учителя, директора и суперинтенданты, когда они работают со школьными советами, персоналом округа, школьным персоналом, учащимися, родителями и опекунами и другими заинтересованными сторонами. в усилиях по поощрению положительных изменений в школах. При концептуализации своих исследований ученые в этой области извлекают пользу из известных теорий лидерства в образовании, включая распределенное лидерство, трансформационное лидерство и учитывающее культурные особенности школьное лидерство.

Наши программы на получение степени, связанные с лидерством в образовании, включают:

Изучение образовательной политики включает в себя понимание того, как и почему правительства, организации, образовательные учреждения, общественные группы, организации по защите интересов и другие юридические и физические лица добиваются принятия и реализации законов, правил и инициатив, направленных на поддержку, изменение и/или коренным образом изменить управление образованием.Хотя образовательная политика простирается от preK-12 до высшего образования, ученые, как правило, уделяют особое внимание образовательной политике, поскольку она действует на уровнях дошкольного образования, начального и среднего образования, колледжей и университетов. В основе изучения образовательной политики лежит желание понять, как и почему возникают определенные политики и как они влияют на образовательные учреждения. Критический анализ политики обогащает эту область, позволяя ученым исследовать, как и почему такие факторы, как раса, класс и пол, могут и влияют на формирование и реализацию образовательной политики.Две конечные цели, которые разделяют многие исследователи образовательной политики, заключаются в том, чтобы выявить причины, по которым существуют текущие проблемы политики, и дать рекомендации по политике, направленные на улучшение образования и управления образованием в будущем.

Наши программы на получение степени, связанные с образовательной политикой, включают:

Начальное образование предполагает глубокое понимание широкого круга предметов, включая чтение, словесность, естественные науки, социальные науки и математику, а также обширные стажировки в классах от K до 5.Кроме того, начинающие учителя понимают обучение, учебную программу и инструкции, справедливое управление поведением, потребности разных учащихся, дифференцированное обучение, стандарты профессионального обучения Северной Каролины, работу с родителями, сотрудничество с учителями ESL и специального образования, обучение на основе проектов, школьную политику. , планы улучшения школы и оценка. Учителям начальных классов также требуются глубокие знания материалов, поддерживающих обучение, включая соответствующие книги, учебные материалы и возможности профессионального развития в предметных областях, которые они преподают.Это понимание помогает учителям в предоставлении методов обучения, которые обеспечивают несколько способов обучения и удовлетворяют потребности своих учеников, независимо от их происхождения или предыдущего опыта в школе. Цель начального образования состоит в том, чтобы гарантировать, что все учащиеся обладают необходимыми знаниями, навыками и любовью к учебе, чтобы поддерживать их дальнейшие успехи в школе.

Наши программы получения степени, связанные с начальным образованием, включают:

English Language Arts Education знакомит будущих учителей с современными концепциями и практикой преподавания английского языка в общеобразовательных школах.Акцент делается на обучении четырем основным языковым искусствам: чтению, письму, разговорной речи и аудированию. Преподаватели английского языка узнают о традиционных проблемах обучения письму, языку и литературе с помощью новых методов и исследований в области грамотности подростков, новой грамотности, мультимодальных технологий, а также преподавания и обучения в классах 21 века. Обучение английскому языку готовит качественных учителей, которые понимают роль языка, текстов и культуры в образовании, а также важность поддержки учащихся в развитии навыков грамотности, необходимых им для полноценной жизни.Исследования в области английского образования направлены на изучение грамотности учащихся, взаимодействия учителей, связи между чтением и письмом, педагогической практики и справедливости в обучении и взаимодействии в классе среди других тем.

Наши программы на получение степени, связанные с обучением английскому языку, включают:

Администрация по делам студентов в высших учебных заведениях — это разнообразное сообщество ученых-исследователей, лидеров и преподавателей, которые объединились для развития эффективного и принципиального лидерства, содействия преобразующему обучению, а также продвижения и распространения передовых знаний, направленных на решение проблем. теории и практики в области высшего образования и студенческих дел.Администрация по делам студентов в высшем образовании готовит студентов-педагогов начального уровня к внедрению целостного, преобразующего и интегрированного опыта обучения в колледжах, университетах и ​​других высших учебных заведениях. На уровне докторантуры Образовательные исследования в высшем образовании развивают ученых-практиков, которые ценят вопросы справедливости, разнообразия, социальной справедливости и включения в свою работу со студентами колледжей сегодня и завтра. Мы основываемся на идентичности ученого-практика, почитая опыт работы как важнейшую часть теории для практического диалога.Мы стремимся помочь нашим студентам развить навыки, знания и отношения, необходимые для исследования, понимания и формирования динамичных отношений между студентами, высшими учебными заведениями и обществом. В частности, мы стремимся улучшить их понимание самых современных теорий развития студентов, способов продвижения справедливости в высшем образовании, образовательных исследований и организационных и правовых рамок для практики.

Наши программы на получение степени, связанные с управлением высшим образованием, включают:

Инклюзивное образование относится к учащимся с инвалидностью и без нее, которые вместе обучаются в общеобразовательных классах, соответствующих их классу, и в других инклюзивных контекстах.Эта основанная на фактических данных практика помогает учащимся с ограниченными возможностями, имеющим доступ к общей учебной программе, в контекстах, в которых используется опыт учителей общего образования, а также опыт учителей специального образования и другого педагогического персонала. Учителя специального образования, обладающие опытом в области инклюзивного образования, могут сотрудничать с учителями общего образования для поддержки всех учащихся, включая учащихся с ограниченными возможностями, как в учебных, так и в неучебных контекстах инклюзивного общего образования.Для этого образовательные группы разрабатывают инструкции, основанные на принципах универсального дизайна для обучения, обеспечивают дифференцированное обучение для всех учащихся в классе и используют подходы совместного обучения/поддержки обучения вместе с другими членами образовательной группы. Учителя специального образования в таких командах используют стратегии (например, использование приспособлений и модификаций в условиях инклюзивного общего образования; адаптация обучения для удовлетворения потребностей учащихся в инклюзивных контекстах) для учащихся как с ограниченными возможностями, так и без них, и способствуют самоопределению и независимости для всех учащихся. .

Наши программы на получение степени, связанные с инклюзивным образованием, включают:

Наука об обучении — это широкая междисциплинарная область, которая исследует широкий спектр факторов, влияющих на обучение, преподавание и разработку преобразующей среды обучения и образовательной политики (например, идентичность, социальные, культурные, критические, мотивационные, развивающие и когнитивные факторы). . Дыхание этой области предоставляет широкий спектр возможностей, включая как традиционные концентрации, такие как дифференцированное обучение, саморегуляция или мотивация достижений, так и современные, критические и социокультурные, такие как культурные исследования, образование в области справедливости, исследования идентичности или городское образование.Информируя теорию, практику, исследования и/или политику, Learning Science обращается как к практикующим учителям, исследователям, руководителям/профессионалам/практикам в сфере образования, так и к политикам. Эти пути позволяют вносить вклад в образовательную практику, оригинальные исследования, разработку теории и образовательную политику, что приводит к совместному конструированию учебных пространств, которые способствуют справедливому и трансформационному: (а) доступ, (б) достижения, (в) связь с учеником идентичность/культура/сообщество и (d) студенческая власть/агентство.

Наши программы на получение степени, связанные с науками об обучении, включают:

Библиотечные и информационные специалисты работают в самых разных библиотеках и информационных агентствах. Основные функции на местах включают описание и организацию знаний, справочные и информационные услуги, обучение информационной грамотности, руководство и управление информационными агентствами, а также использование новых технологий для обеспечения доступа к информации.В рамках этой дисциплины существует широкий спектр специализаций, включая архивы и специальные коллекции, академическое, общественное, школьное и специальное библиотечное дело, каталогизацию, информационные услуги, а также управление системами и технологиями. Библиотечные и информационные специалисты всех специализаций работают над тем, чтобы изменить жизнь людей благодаря равному доступу к информации и культуре, создать информационные сообщества и поддержать принятие решений и решение проблем на основе данных. Хотя распространение информационных технологий изменило методы работы библиотекарей и специалистов по информационным технологиям, оно не изменило этой центральной миссии и увеличило потребность в специалистах с такими навыками.

Наши программы на получение степени, связанные с библиотекой и информатикой, включают:

Преподавание в школах K-12 включает в себя обучение английскому языку (ELA), которое в широком смысле охватывает языковые навыки и навыки грамотности, необходимые для взаимодействия, понимания, анализа и составления разнообразных текстов. Вне классной комнаты обучение грамоте должно охватывать грамотность на протяжении всей жизни и признавать, что обучение грамоте начинается задолго до того, как учащиеся поступают в начальную школу, и продолжается в средних классах, старшей школе и на протяжении всей их жизни.Кроме того, обучение грамоте должно выходить за рамки обучения и приобретения навыков, чтобы также решать вопросы справедливости, равноправия и разнообразия таким образом, чтобы информировать о подходах к обучению, преподаваемом содержании, оценках и повседневной практике. Для этого учителям необходимо глубокое знание языка, чтения, понимания прочитанного, письма, цифровых ресурсов, оценивания, культурного и общественного опыта и практики учащихся. Они также должны обладать практическими навыками и эффективными методами вовлечения учащихся в учебную программу с помощью традиционных методов обучения грамоте, а также создания цифровых, визуальных и мультимедийных текстов.

Эффективное обучение грамоте учащихся с ограниченными возможностями включает использование основанной на фактических данных практики, учитывающей характеристики учащихся, а также контекстуальные факторы и материалы для обучения грамоте. Обучение проводится с использованием доказательной практики (EBP). EBP — это учебные практики, которые, как показали исследования, эффективны для большинства учащихся. Обучение грамоте учащихся с ограниченными возможностями основано на действительных и надежных процедурах оценки, которые иногда называют обучением на основе данных (например, обучение на основе данных).г., формальные и неформальные). Эффективное обучение является всеобъемлющим. Например, всестороннее обучение чтению включает в себя подробное обучение фонематическому восприятию, фонетике, беглости речи, словарному запасу и пониманию. Обучение письму включает в себя четкие инструкции по улучшению общего качества письменной речи учащихся и четкие инструкции в соответствующих возрасту жанрах. Орфография также решается с использованием явных методов обучения, чтобы привлечь внимание учащихся к орфографическим образцам, используемым в английском языке.Для учащихся со сложными потребностями в обучении проводится эффективное обучение грамоте в контексте развития коммуникативных навыков.

Наши программы на получение степени, связанные с грамотностью и чтением, включают:

Преподавание математики в школах K–12 должно способствовать осмыслению математики, включая развитие концептуального понимания, точных и эффективных вычислений, логического мышления и навыков решения задач. Математика — это мощный язык, который учащиеся нуждаются в регулярных возможностях выражать устно и письменно.Также критически важным является развитие личности учащихся как личностей, считающих математику полезной и выполнимой. Достижение этих целей для каждого учащегося, включая учащихся в группах, которые исторически были маргинализованными, требует ряда знаний и методов обучения. Особое внимание необходимо уделять пониманию и оценке способов рассуждений учащихся в математике (в отличие от способов рассуждений взрослых). Выявляя формальные и неформальные математические идеи учащихся, учителя могут адаптировать свои инструкции, чтобы опираться на существующие представления учащихся, основанные на сильных сторонах.Кроме того, учителя должны знакомиться со студентами целостно, чтобы также использовать языковые, культурные и общественные ресурсы учащихся. Учитывая роль привратника, которую математика играет для многих профессий и возможностей в пожилом возрасте, высококачественное преподавание математики является вопросом социальной справедливости, и учителя не могут выполнять эту работу в одиночку. Вместо этого сотрудничество между учителями, родителями, исследователями и другими специалистами в области образования может предоставить мощные ресурсы для улучшения преподавания и обучения математике.

Наши программы на получение степени, связанные с математическим образованием, включают:

Измерение и психометрия — это раздел прикладной статистики, который занимается разработкой и улучшением тестов и оценок, а также надлежащим использованием данных тестирования. Опыт в области измерения и психометрии открывает профессиональные возможности в сфере образования, подотчетности k12, оценки образования, сертификации и лицензирования и многих других областях, связанных с тестированием.Эти рабочие места можно найти как в государственном (например, в государственных департаментах образования), так и в частном (например, в тестирующих компаниях) секторах.

Студенты, интересующиеся этой областью, часто имеют психологическое или другое образование в области социальных наук, но студенты практически любой дисциплины бакалавриата могут добиться успеха. Наши выпускники поступают на работу с глубоким пониманием статистических методов, классической теории тестирования (CTT) и современных теорий тестирования (например, теории отклика элемента, IRT).

У студентов есть широкие возможности для более глубокого понимания благодаря реальному опыту в нашем Управлении оценки, оценки и исследований (OAERS) и работе над передовой теоретической работой с нашими выдающимися преподавателями.

Наши программы на получение степени, связанные с измерениями и психометрией, включают:

  • М.С. в образовательных исследованиях, измерении и оценке
  • MS/Ph.D. в образовательных исследованиях, измерении и оценке
  • Ускоренный М.С. в образовательных исследованиях, измерении и оценке
  • Кандидат наук в образовательных исследованиях, измерении и оценке
  • Незначительная докторская степень в области образовательных исследований, измерения и оценки

Директора школ играют важную роль в системе образования.Они должны действовать как эффективные преподаватели, которые гарантируют, что учителя получают достоверную и постоянную обратную связь относительно своей практики. В то же время директора должны быть компетентными управляющими зданиями, которые выполняют множество организационных полномочий и решают множество юридических и связанных с политикой вопросов. Директора взаимодействуют с различными заинтересованными сторонами в своих школах и за их пределами в своих усилиях по поощрению и обеспечению безопасности учащихся, участия сообщества и повышения академической успеваемости. Подготовка к директорству включает в себя: изучение ключевых теорий, таких как распределенное лидерство, этическое лидерство и культурно-чувствительное школьное руководство; получение знаний и советов, связанных с повышением качества обучения и управлением организациями; и прохождение школьной административной стажировки для получения практического опыта.

Наши программы получения степени, связанные с основной подготовкой, включают:

Оценка программы — это систематический процесс сбора данных для обоснованного суждения о том, достигает ли программа, продукт, политика или система поставленных целей. Эта информация может быть использована в формирующем (улучшение программы) или итоговом (продолжение/отмена программы) виде. Опыт в области оценки программ открывает профессиональные возможности в сфере образования, подотчетности K12, управления высшим образованием, компаний, занимающихся оценкой программ, и во многих других областях исследований в области социальных наук (большинство грантов требуют компонента оценки программы).Эти рабочие места можно найти как в государственном (например, государственные департаменты образования), так и в частном (например, консультанты по исследованиям) секторах.

Студенты, интересующиеся этой областью, часто имеют психологическое или другое образование в области социальных наук, но студенты практически любой дисциплины бакалавриата могут добиться успеха. Наши выпускники поступают на работу с глубоким пониманием оценки программ, практики с учетом культурных особенностей и исследований смешанных методов.

У студентов есть широкие возможности для более глубокого понимания благодаря реальному опыту в нашем Управлении оценки, оценки и исследований (OAERS) и работе над передовой теоретической работой с нашими выдающимися преподавателями.

Наши программы на получение степени, связанные с оценкой программ, включают:

  • М.С. в образовательных исследованиях, измерении и оценке
  • MS/Ph.D. в образовательных исследованиях, измерении и оценке
  • Ускоренный М.С. в образовательных исследованиях, измерении и оценке
  • Кандидат наук в образовательных исследованиях, измерении и оценке
  • Незначительная докторская степень в области образовательных исследований, измерения и оценки

Количественные методы и статистическое моделирование являются ключевыми аспектами крупномасштабных исследований.Независимо от того, проводятся ли они в рамках исследовательского проекта или используются для изучения «больших данных», собранных по другим причинам, количественные методы и методы статистического моделирования включают постоянно растущий набор сложных инструментов. Опыт в количественных методах и статистическом моделировании открывает профессиональные возможности в сфере образования, подотчетности k12, образовательной оценки, сертификации и лицензирования, а также во многих областях частной промышленности. Эти рабочие места можно найти как в государственных (например, государственные департаменты образования), так и в частных (например, в государственных департаментах образования).г., исследовательские фирмы) отрасли.

Студенты, интересующиеся этой областью, часто имеют психологическое или другое образование в области социальных наук, но студенты практически любой дисциплины бакалавриата могут добиться успеха. Наши выпускники выходят на работу с глубоким пониманием современных статистических методов.

У студентов есть широкие возможности для более глубокого понимания благодаря реальному опыту в нашем Управлении оценки, оценки и исследований (OAERS) и работе над передовой теоретической работой с нашими выдающимися преподавателями.

Наши программы на получение степени, связанные с количественными методами и статистическим моделированием, включают:

  • М.С. в образовательных исследованиях, измерении и оценке
  • MS/Ph.D. в образовательных исследованиях, измерении и оценке
  • Ускоренный М.С. в образовательных исследованиях, измерении и оценке
  • Кандидат наук в образовательных исследованиях, измерении и оценке
  • Незначительная докторская степень в области образовательных исследований, измерения и оценки

В этой области исследования исследователи ориентируются на изучение того, как контуры расы, класса и пола влияют на образование и школьное обучение.Например, ученые исследуют, как (перефразируя Корнела Уэста [1992]) расовая принадлежность имела и имеет значение в американском образовании, о чем наиболее ярко свидетельствует долгая борьба за интеграцию и непрекращающиеся усилия по прекращению повторной сегрегации в американских школах. Ученые также изучают, каким образом члены различных социальных и экономических классов могут и не могут получить доступ к школьному образованию и извлечь из него пользу. Точно так же исследователи стремятся понять, каким образом гендер и сексуальная ориентация улучшают или препятствуют образовательному опыту людей, а также исследуют конкретные реформы, направленные на расширение прав и возможностей тех, кто традиционно был исключен или угнетен из-за их пола или сексуальной ориентации.Ученые в этой области используют различные методы исследования, в том числе качественные подходы, такие как тематическое исследование, этнография, обоснованная теория, нарративное исследование и феноменология.

Наши программы на получение степени, связанные с культурными исследованиями, включают:

Кроме того, студенты могут участвовать в изучении учитывающей культурные особенности оценки, оценки и методологии исследования в рамках следующих программ на получение степени:

Школьные консультанты являются сертифицированными/лицензированными педагогами с минимальной степенью магистра в области школьного консультирования, которые обладают квалификацией для удовлетворения потребностей всех учащихся в учебе, карьере и социальном/эмоциональном развитии путем разработки, внедрения, оценки и усовершенствования комплексной программы школьного консультирования, которая способствует и укрепляет успехи учащихся.Школьные консультанты работают в начальных, средних / неполных средних и старших классах, на руководящих должностях округа и на должностях советников по вопросам образования.

Наши программы на получение степени, связанные со школьным консультированием, включают:

Область школьной организации фокусируется на фундаментальных вопросах о природе и взаимосвязях между различными учебными заведениями. А именно, как организованы такие учреждения, как школы, школьные округа, советы штатов и департаменты образования, а также федеральный департамент образования? Как работают и взаимодействуют различные школьные организации? Как школьные организации могут измениться и улучшиться? Ученые в этой области используют различные качественные методы (такие как тематическое исследование, этнография, феноменология, анализ документов и исторические исследования), а также количественные методы в своих исследованиях.Эксперты в области школьной организации получают выгоду от использования критической линзы в своем анализе, чтобы выявить, как проблемы, связанные с расой, классом, полом и другими факторами, могут и действительно влияют на школьную организацию. Постоянная забота ученых об организации и реорганизации образовательных учреждений часто заставляет ученых сосредотачиваться на сути и последствиях школьной реформы.

Наши программы на получение степени, связанные со школьной организацией, включают:

Научное образование на уровне K-12 включает привлечение учащихся K-12 к практике науки в различных условиях, включая формальный класс, неформальные научные программы и на открытом воздухе.Развитие научной грамотности учащихся должно охватывать не только их компетенции в области научно-исследовательской практики и знаний, но и их понимание природы научной деятельности и того, что наука ценит в качестве основополагающих принципов. Учителя должны не только сами хорошо учиться и заниматься наукой, они также должны уметь целостно использовать научный опыт учащихся во всех областях их повседневной жизни, чтобы интегрировать фонды знаний учащихся с дисциплинарным содержанием и постоянно заниматься учащимися. идеи и вопросы таким образом, чтобы все учащиеся позиционировались как способные мыслители и деятели науки.Учителям необходимы глубокие знания дисциплинарного содержания, научно-исследовательские ноу-хау с точки зрения научной практики, учитывающие интересы детей педагогические подходы и оценки, основанные на стремлении к равным результатам для всех учащихся.

Наши программы на получение степени, связанные с научным образованием, включают:

Социальная справедливость, разнообразие и равноправие составляют концептуальные краеугольные камни основы критически активной междисциплинарной науки, в которой: социальная справедливость представляет собой концепцию честных и справедливых отношений между людьми и обществом; разнообразие представляет собой признание и уважение различий в расе, классе, поле, этнической принадлежности, сексуальной ориентации и способностях; и справедливость представляет собой справедливое предоставление ресурсов таким образом, чтобы у людей было то, что им нужно для достижения социального, экономического и образовательного успеха.Ученые в этой области используют различные исследовательские подходы, взятые из таких областей исследования, как философия, история, социология, критическая педагогика, критическое поликультурное образование, феминистская теория и качественные методы. Используя эти разнообразные методы, ученые исследуют, каким образом школы служат центрами исследований и движущей силой социальных преобразований, и стремятся понять, как хорошее школьное образование и хорошее общество создают для людей возможности для установления человеческих, интеллектуальных и духовных связей.Мэрилин Кокран-Смит, ведущий исследователь в области образования, отмечает: «Работать во имя социальной справедливости в образовании означает направлять учащихся [и часто под руководством учащихся] в критической саморефлексии их социализации в этой матрице неравных отношений и ее последствий, анализа механизмов угнетения и способность бросить вызов этим иерархиям» (цитируется по Сенсою, О. и ДиАнджело, Р. [2009], Развитие грамотности в области социальной справедливости: открытое письмо нашим коллегам по факультету, Phi Delta Kappan , 90 [5], 345-352).

Наши программы на получение степени, связанные с социальной справедливостью, разнообразием и равенством, включают:

Кроме того, студенты могут участвовать в изучении учитывающей культурные особенности оценки, оценки и методологии исследования в рамках следующих программ на получение степени:

Учебная программа K-12 включает преподавание социальных наук, которые обычно охватывают следующие области обучения: история, гражданское право/государственное управление, экономика, география, социология и психология.В дополнение к лучшему пониманию этих областей содержания, качественное образование в области социальных наук учит студентов взаимодействовать с информационными текстами, такими как первичные и вторичные источники, и строить аргументы на основе доказательств. Образование в области социальных наук также поощряет осознание и участие в социальных / политических проблемах, разнообразии и дисциплинарных исследованиях. Учителям социальных наук необходимы глубокие знания в различных областях содержания, а также соответствующие педагогические стратегии для того, чтобы сделать сложный и часто противоречивый контент доступным для учащихся.

Наши программы на получение степени, связанные с общественными науками, включают:

Специальное образование — это услуга, предоставляемая учащимся с выявленными нарушениями, которые могут повлиять на их успеваемость. Характеристики учащихся с ограниченными возможностями могут включать области академического, поведенческого, социально-эмоционального, языкового, интеллектуального, двигательного и сенсорного развития. Специальное образование делает упор на образование, предназначенное для удовлетворения индивидуальных потребностей учащихся в различных контекстах.Учащиеся приобретают знания об основных законодательных актах и ​​судебных процессах, влияющих на предоставление услуг учащимся с ограниченными возможностями, о процессе направления и оценки права учащихся на получение услуг специального образования, о процедурах разработки и реализации индивидуальных образовательных программ (IEP), основанных на фактических данных практиках для эффективные инструкции, методы и ресурсы для сотрудничества с семьями и другими специалистами в группах поддержки, а также современные модели предоставления услуг специального образования, основанные на исследованиях.Преподаватели специального образования используют специализированные, основанные на фактических данных методы, чтобы помочь учащимся достичь образовательных целей. Универсальный дизайн для обучения (UDL), Многоуровневые системы поддержки (MTSS), Реагирование на вмешательство (RTI) и Вмешательство и поддержка позитивного поведения (PBIS) — это специальные рамки, реализованные для поддержки всех учащихся и основанные на специальном образовании.

Наши программы на получение степени, связанные со специальным образованием, включают:

Специальное образование — это специально разработанная инструкция, предоставляемая учащимся с выявленными ограниченными возможностями для удовлетворения их уникальных потребностей в обучении.Общая учебная программа — это содержание, которое должны изучить все учащиеся P-12, независимо от того, выявлены ли у них инвалидности или нет. Общий учебный план преподается учителями общеобразовательных школ в общеобразовательных классах. Учителя специального образования развивают знания и навыки, чтобы сотрудничать с учителями общего образования, чтобы обеспечить эффективное обучение учащихся с ограниченными возможностями по общей учебной программе. Эта область обучения в области специального образования готовит педагогов к обучению и поддержке учащихся с ограниченными возможностями, особенно в общеобразовательных классах.

Специальные преподаватели, которые предоставляют услуги учащимся с ограниченными возможностями, связанные с обучением по Общей учебной программе, обладают опытом для удовлетворения потребностей учащихся с различными потребностями в обучении, включая потребности в развитии, когнитивные, двигательные, вычислительные, дефицит внимания, эмоциональные и поведенческие потребности. Специальные преподаватели приобретают опыт для обучения и поддержки учащихся с ограниченными возможностями, разрабатывая или адаптируя уроки, оценки и учебные мероприятия, которые помогают им получить доступ к общей учебной программе и освоить ее.Услуги могут включать совместное обучение и сотрудничество с другим образовательным персоналом, а также работу с семьями по разработке и внедрению эффективных Индивидуальных образовательных программ (IEP), которые представляют собой письменное изложение образовательной программы для удовлетворения индивидуальных потребностей учащегося.

Наши программы на получение степени, связанные со специальным образованием и общей учебной программой, включают:

Услуги специального образования включают услуги для учащихся, работающих как по общеобразовательной программе, так и по другим учебным программам, таким как общение, мобильность, социальное взаимодействие, участие в школе и другие инклюзивные условия (например,г., сообщество) и альтернативное содержание оценивания на основе общеобразовательной программы. Эти услуги сосредоточены как на краткосрочных, так и на долгосрочных результатах с упором на полное взаимодействие с одноклассниками и сверстниками того же возраста в инклюзивных контекстах в школе, при доступе к сообществу, на работе и в жизненных контекстах. У учащихся K-12 могут быть физические, социальные, когнитивные или другие нарушения здоровья. Выпускники готовятся оказывать поддержку учащимся с обширными и распространенными потребностями в поддержке, описываемыми как серьезные когнитивные нарушения, серьезные умственные нарушения, множественные нарушения или аутизм.Выпускники приобретут опыт в области доказательной практики для удовлетворения потребностей учащихся в обучении, включая академические стандарты, соответствующие их классу. Чтобы у каждого учащегося была возможность изучать как общеобразовательную учебную программу, так и другие образовательные материалы, выпускники будут приобретать знания, связанные с аугментативными и альтернативными системами связи, вспомогательными технологиями и вариантами оказания поддержки учащимся, чтобы они имели полноценный доступ к учебной программе. Наконец, выпускники приобретут опыт сотрудничества с семьями, трудотерапевтами и физиотерапевтами, речевыми/языковыми патологами, а также семьями и другими сторонниками в жизни учащихся, чтобы подготовить каждого учащегося к переходу в различные условия (например,например, класс в класс, школа в школу) и жизненные этапы (например, услуги для детей младшего возраста в системе образования; школы в контекстах послешкольного образования, контекстах жизни в сообществе и контекстах работы) для улучшения результатов после школы.

Наши программы на получение степени, связанные со специальным образованием и адаптированной учебной программой, включают:

Суперинтендант стоит на вершине организационной структуры школьного округа. Обычно нанятый выборным школьным советом, которому он или она непосредственно подчиняется, суперинтендант несет полную ответственность за персонал, а также за события и результаты в округе.Учитывая громкий, публичный характер должности, суперинтенданты должны взаимодействовать с родителями, учащимися, школьным персоналом, персоналом округа, выборными должностными лицами, средствами массовой информации, общественными защитниками, духовенством, представителями бизнеса и различными другими заинтересованными сторонами. Суперинтенданты демонстрируют существенные навыки в таких областях, как: человеческие отношения; учебное руководство; управление человеческими, физическими и финансовыми ресурсами; политическое сознание; и стратегическое планирование. Подготовка к суперинтендантству включает в себя: изучение ключевых теорий, таких как распределенное лидерство, этическое лидерство и учитывающее культурные особенности школьного руководства; получение знаний и советов, связанных с различными аспектами руководящих и управленческих обязанностей суперинтенданта; и прохождение стажировки в районном отделении для получения практического опыта.

Наши программы на получение степени, связанные с подготовкой суперинтендантов, включают:

Педагогическое образование включает в себя теорию обучения, развитие поддерживающих отношений со студентами, глубокое понимание учебной программы и инструкций, продемонстрированное мастерство в методах преподавания и характеры, требуемые от учителей. Кандидаты в учителя должны знать развитие учащихся, культурные и семейные обычаи, академические сильные стороны и способность адаптировать обучение для поддержки обучения отдельных учащихся.Для учащихся средних и старших классов учителя также должны иметь глубокие знания содержания. Чтобы обеспечить обучение учащихся, учителя также должны знать принципы и использование формативной и суммативной оценки успеваемости учащихся и планировать обучение для дальнейшего роста учащихся. Неотъемлемой частью обеспечения успеха учащихся является создание культуры в классе, которая способствует росту всех учащихся и требует знания, уважения и включения учащихся из самых разных слоев общества, этнических групп, сообществ, языковых сообществ и способностей.Учитывая разнообразие опыта и способностей учащихся, очень важно, чтобы учителя обладали опытом в том, как дифференцировать обучение, чтобы удовлетворить потребности всех учащихся, чтобы максимизировать доступ учащихся к обучению путем разработки гибких учебных сред с использованием универсальных схем обучения (UDL) для приспособления различия в обучении каждого учащегося.

Важным направлением в более широкой области педагогического образования является подготовка лицензированных педагогов, обладающих специальными знаниями, для предоставления специально разработанного обучения для удовлетворения уникальных потребностей в обучении учащихся с выявленными нарушениями, что широко известно как специальное образование.Лицензированные преподаватели в области специального образования обладают опытом проведения мероприятий и поддержки позитивного поведения (PBIS) или управления поведением, а также имеют полное представление о политике специального образования, судебных процессах и законодательстве.

Наши программы на получение степени, связанные с педагогическим образованием, включают:

Преподаватели

TESOL имеют опыт разработки учебных программ и применения методов обучения, которые помогают взрослым и учащимся K-12 развивать свои навыки английского языка в различных условиях, включая специальные классы TESOL, инклюзивные классы и общественные программы.Преподаватели TESOL включают тех, кто работает с учащимися, изучающими английский язык K-12, в государственных или частных школах, тех, кто работает со взрослыми, изучающими английский язык, в некоммерческих учреждениях, языковых институтах и ​​общественных колледжах, а также тех, кто преподает английский язык как иностранный за границей. Преподаватели TESOL понимают лингвистические принципы и теории развития языка; поддерживать языковое, академическое и индивидуальное развитие учащихся в многоязычных условиях; сотрудничать с семьями и сообществами; и защищать интересы учащихся и семей из разных языковых и культурных слоев.

Наши программы на получение степени, связанные с TESOL, включают:

границ | 8:30 — это еще слишком рано, чтобы идти в школу? Начало занятий в школе в 10:00 улучшает здоровье и успеваемость учащихся в возрасте 13–16 лет

Введение

Несмотря на хорошо зарекомендовавшие себя естественные сдвиги к более позднему времени пробуждения и сна, которые происходят в подростковом возрасте, в большинстве школ сохраняется раннее время начала занятий. В настоящее время время начала занятий в школе не корректируется с учетом более позднего времени пробуждения и сна, которое естественным образом происходит в подростковом возрасте.Это несоответствие между биологией подростка и общепринятой практикой раннего начала школы приводит к систематическому сокращению количества времени, доступного для сна подростков, и, как следствие, к хроническому дефициту сна. Центры по контролю и профилактике заболеваний и Американская академия педиатрии (2014 г.) заявили, что раннее начало учебы связано с повышенным риском для здоровья ожирения, депрессии и употребления наркотиков, а также с более низкой успеваемостью (Owens et al., 2014; Уитон и др., 2015). Их рекомендация о том, что средние и старшие школы должны открываться не ранее 8:30 утра, теперь поддерживается Американской медицинской ассоциацией (2016). Почти во всех исследованиях, проводившихся на сегодняшний день, хотя время начала занятий в школе было запланировано позже, чем раньше, сохранялось время начала в 9:00 утра или ранее (Kirkby et al., 2011). Одно исследование в Новой Зеландии сообщило об улучшении сна у 17-18-летних студентов, когда время начала занятий было перенесено с 9:00 на 10:30 утра, по сравнению с более молодыми контрольными группами, которые остались на 9:00 утра.м. (Борласе и др., 2013). Недавнее исследование оптимального времени для когнитивной деятельности учащихся в возрасте 18–19 лет показало, что оптимальным является гораздо более позднее время, особенно после 11:00 или 12:00 (Evans et al., 2017).

Доказательства повышенного риска для здоровья, связанного с ранним началом школьного обучения, существенны и продемонстрированы с помощью различных методологий исследований (Hansen et al., 2005; Millman, 2005; Basch et al., 2014; de Souza and Hidalgo, 2014). Основные биологические факторы также хорошо известны.Подросткам требуется от 8 до 10 часов сна в сутки для полного здоровья и успеваемости в зависимости от возраста и межличностных различий, однако большинство из них спят гораздо меньше (Iglowstein et al., 2003; Foster et al., 2013; Hirshkowitz et al. ., 2015). Биологические изменения во времени 24-часовых циркадных часов в подростковом возрасте задерживают начало времени бодрствования и сна, и этот сдвиг не меняется до раннего взросления (Roenneberg et al., 2004). Кроме того, гомеостатическая регуляция давления сна развивается медленнее, и требуется больше времени для достижения критического порога, необходимого для начала сна (Carskadon, 2011).Ограничение сна у подростков явно связано с ранним началом занятий в школе, поскольку в неучебные дни подростки просыпаются на два или более часа позже (Roenneberg et al., 2007), что, по-видимому, существенно не зависит от культурных факторов (Gradisar et al., 2011). ; Фостер и др., 2013).

Более позднее начало занятий в школе благоприятно сказывается на сне, здоровье и обучении подростков (Curcio et al., 2006; Carskadon, 2011; Lufi et al., 2011). Имеются убедительные доказательства того, что более поздние сроки начала занятий улучшают успеваемость даже на ранних стадиях полового созревания, и это положительное влияние сохраняется в позднем подростковом возрасте (Carrell et al., 2011; Эдвардс, 2012 г.; Мельцер и др., 2014). Более позднее начало связано с улучшением сна, которое сохраняется в течение нескольких лет после внедрения (Borlase et al., 2013; Wahlstrom et al., 2014). Более позднее начало занятий также снижает количество дорожно-транспортных происшествий среди студентов (Danner and Phillips, 2008) и снижает количество случаев депрессии (Kirkby et al., 2011).

Принцип, согласно которому подростки должны начинать школу позже, чем принято в настоящее время в американских школах (около 8:00 утра).м.) в настоящее время широко распространено. В настоящее время необходимы исследования для более тесной синхронизации времени начала школы с биологией подростков с учетом растущего влияния изменений циркадных ритмов в подростковом возрасте (Shekleton et al., 2013; Kelley et al., 2015). Хотя данные о начале обучения в средних и старших классах в 8:30 утра или позже являются положительными, эта рекомендация основана на доказательствах, ограниченных исследованиями, в которых школьное время сдвинуто не позднее 9:00 утра, а часто и раньше, что оставляет вопрос без ответа. того, как поздно должны начинаться школьные занятия.Чтобы изучить влияние гораздо более позднего времени начала занятий в школе, мы изучили влияние времени начала занятий в 10:00 (представляющего задержку на 1:10 по сравнению с временем начала в 8:50) на показатели заболеваемости детей в возрасте от 13 до 16 лет. -старшие школьники и успеваемость школьников 14-16 лет.

Участники и методы

Определение времени начала

В свете существовавших на тот момент данных о времени начала занятий ведущий исследователь настоящего исследования (ПК) разработал и провел полевой эксперимент для реализации и оценки эффективности более позднего времени начала занятий в школе.Схема представлена ​​в таблице 1, столбцы 1, 2 и 4 (см. раздел «Результаты»). Школа была смешанной, финансируемой государством школой для учащихся от 13 до 18 лет. В начале исследования успеваемость школьников была значительно ниже средней по стране. Школа находилась в городском районе с населением 0,7 миллиона человек, в регионе Англии, где успеваемость была ниже, чем в среднем по стране.

Таблица 1 . Влияние экспериментального лечения (время начала занятий в 10:00) на пропуски занятий по болезни.

В школе не было дополнительного финансирования, выборочного зачисления или других образовательных мероприятий в течение всего периода обучения. Школа работала в рамках The Innovation Trust, благотворительного фонда по улучшению школ в партнерстве с ведущими учеными (см. Раздел «Благодарности»). Работая с этой группой экспертов, было рассмотрено более позднее время начала занятий с упором на определение времени начала занятий для подростков в возрасте 13–18 лет. Первоначальное тестирование успеваемости учащихся в 10:00 и 14:00, добровольные исследования хронотипа и уровня жира в организме учащихся привели к выводу, что для всех учащихся должен быть установлен основной период времени с 11:00 до 15:00 с дополнительным обучением. время до (для утренних/средних хронотипов) и после (для вечерних хронотипов) (Sussman, 2009).Это казалось слишком радикальным изменением и, в сочетании с действовавшим на тот момент решением Национального фонда здравоохранения о том, что школы не могут по закону хранить какие-либо данные о психическом здоровье учащихся в возрасте 16 лет и младше, включая данные о сне и жировых отложениях, привело к ограничению возрастного диапазона 13–16 лет. и использование только существующих национальных показателей здоровья и успеваемости. Таким образом, анализ соответствующих исследований сна и циркадной нейробиологии, указывающих время начала сна с 10:00 до 10:30 утра, будет уместным в возрасте 16 лет (Kelley et al., 2015). Этот процесс привел к окончательному выбору 10:00 в качестве времени начала занятий в школе, что на 1 час 10 минут позже традиционного времени начала в 8:50, использовавшегося в то время.

Двухлетний процесс изменения времени начала был одобрен с этической точки зрения как The Innovation Trust, благотворительным образовательным исследовательским фондом, связанным со школой, так и административным советом школы на том основании, что учащиеся не будут подвергаться дополнительным опросам, тестам или мерам. кроме более позднего времени начала. Проведены обязательные по закону консультации с родителями, учащимися, учителями и другими лицами.Это вызвало ряд опасений, включая транспортировку в школу. В отличие от американских школ, городские школы в Англии, как правило, не обеспечивают транспортом всех учащихся, а существующая транспортная инфраструктура делает эту проблему относительно незначительной. Школа уже поддержала рабочие часы родителей и транспорт, открыв на 1 час раньше и на 1 час после школы (включая спортивные и клубные возможности). Поэтому, с небольшими изменениями, все время в школе просто перенесли на час и 10 мин позже. Несмотря на то, что родители поддержали эти изменения, было сопротивление со стороны внешних местных администраторов образования, явление, отмеченное в других исследованиях (Wahlstrom et al., 2014). Вопросы, высказанные во время консультации, хотя часто и были обоснованными, рассматривались как возможные, но считались второстепенными по отношению к смыслу существования школ — помогать здоровым детям полностью реализовать свой академический потенциал.

После утверждения изменения в 2010 году после завершения всех годовых экзаменов и отъезда сдавших экзамены студентов, но до начала нового учебного года, был проведен 6-недельный пробный запуск с началом в 10:00. Суд перенес все связанные запланированные события на 10:00 утра.м. включите транспорт в школу и обратно, семейные мероприятия, школьные клубы и мероприятия. Сообщалось также о некоторых дополнительных и неожиданных преимуществах: время в пути избегало часа пик и считалось более безопасным; и некоторые сотрудники могли утром отвезти своих детей в начальную школу.

Спустя 2 года после начала занятий в 10 часов утра, был проведен естественный эксперимент путем смены местных администраторов образования, которые восстановили раннее начало, используемое во всех местных школах.Следовательно, время начала занятий для детей в возрасте от 13 до 16 лет было изменено обратно на 8:50 из-за этих изменений в политике, а не в рамках плана исследования; однако мы воспользовались этим естественным экспериментом.

Вмешательство и сбор данных

В этом обсервационном исследовании использовался план «до-после-до» (A-B-A). Время начала занятий в течение 4 лет изменилось следующим образом: в 0-м классе начало занятий в 8:50 утра; Годы 1 и 2 начинались в 10:00; и 3-й год начался в 8:50 утра. За эти четыре учебных года (сентябрь 2010 г. – август 2014 г.) были собраны национальные и школьные данные о заболеваемости и успеваемости 2049 учащихся в возрасте 13–16 лет.

Данные об образовании на английском языке собираются по каждой школе на национальном уровне, и эти данные по всем школам публикуются Управлением национальной статистики Великобритании (2016 г.). Для оценки влияния изменения времени использовались две переменные: отсутствие учащихся из-за болезни и общая успеваемость учащихся. Английские школы обязаны отличать отсутствие (не в школе по какой-либо причине) от отсутствия по болезни (на долю которой приходится ~ 60% всех пропусков, в зависимости от года). Отсутствие по болезни регистрируется для каждого учащегося на каждом утреннем и дневном занятиях, поэтому используемая здесь мера болезни представляет собой количество пропущенных по болезни занятий на одного учащегося в год.Этот показатель дает более точную оценку заболеваемости, чем необработанные показатели пропусков занятий (Department for Education, 2016).

В то время основным правительственным критерием успеваемости учащихся были экзамены на получение Общего аттестата о среднем образовании (GCSE), сдаваемые по окончании обязательного школьного образования в возрасте 16 лет. Хорошей успеваемостью в 16 лет считалось получение пяти или более оценок GCSE на C или выше по английскому языку, математике и как минимум трем другим предметам. Мерой школьной успеваемости был процент учащихся, достигших хороших успехов в учебе.

Кроме того, Fisher Family Trust разработала национальную систему анализа добавленной стоимости отдельных учащихся и потенциальных школьных достижений в оценках GCSE и хороших академических успехов для всех учащихся и школ в Англии. Поскольку предварительные способности когорт учащихся могут меняться от года к году, то же самое может происходить и с эффективностью школ, поэтому был проведен второй анализ эффективности, основанный на этих прогнозах добавленной стоимости (Visscher and Coe, 2003; Koedel et al., 2015). Прогнозируемые результаты были основаны на предыдущих достижениях учащихся в национальных тестах.Школы, превысившие прогнозируемый процент хорошей академической успеваемости, считались имеющими дополнительную ценность, учитывая процент хорошей академической успеваемости выше прогнозируемых результатов (с отрицательными результатами для школ ниже прогнозируемых). Например, если учащиеся добились в среднем на 4% более высокой академической успеваемости, показатель добавленной стоимости будет равен +4%. Эти два национальных показателя фактической и прогнозируемой успеваемости в школе использовались в нашем анализе.

Анализы

Национальные данные использовались для анализа заболеваний и работоспособности.Национальные данные использовались там, где они были доступны, для оценки стандартных отклонений. Кроме того, был создан набор данных о 2880 подобных школах, где «похожие» были определены как финансируемые государством школы с учащимися в возрасте от 13 до 16 лет в когортах >100, и отчетные данные экзаменов за период 2010–2014 гг. Используемые наборы данных представляют собой данные на уровне школ, опубликованные Управлением национальной статистики Великобритании, и другими источниками, как указано (Управление национальной статистики Соединенного Королевства, 2016 г.). Данные о достижениях имеют ограничения из-за политики и практики публикации.Ограничения политики включают решение исключить школы, ставшие академиями (по аналогии с чартерными школами), из национальных данных, изменения в экзаменах и в данных, сообщаемых в течение 4 лет.

Анализ данных о заболеваниях и работоспособности за этот период привел к тому, что были представлены как необработанные баллы, так и баллы, скорректированные с учетом национальных различий. Для национальных тенденций в заболеваемости, производительности, T -тесты использовались для оценки значимости, а d и h Коэна для величины эффекта, принимая во внимание критику Хэтти образовательных мер для определения воздействия вмешательств (Hattie, 2008).Критика Хэтти исследований в области образования, основанная на синтезе более 800 метаанализов повышения успеваемости, подняла вопросы об анализе и значимости образовательных данных. В частности, он утверждал, что более сложные статистические методы, большое количество предметов, обычно возможных в рамках исследований в области образования, и другие факторы означают, что величина эффекта должна быть> 0,5 в отдельных исследованиях. Хэтти перечисляет 138 величин эффекта, обнаруженных в метаанализе значительных образовательных вмешательств за последние 20 лет, показывая, что самые высокие 20 вмешательств имели величину эффекта в диапазоне от 0.61 до 1,44. Беспокойство Хэтти по поводу образовательных исследований и величины эффекта разделяют и другие (Snow, 2015; Churches et al., 2017). В иллюстративных целях также были проанализированы затраты/выгоды образовательных реформ в Англии и Нью-Йорке, направленных на повышение успеваемости.

Результаты

Показатели пропусков занятий по болезни среди учащихся в возрасте 13–16 лет были ниже при начале занятий в 10:00 (см. Таблицу 1 и Рисунок 1).

Рисунок 1 . Отсутствие по болезни, отличия от среднего по стране.

В 0-м классе для исходной когорты учащихся в возрасте 13–16 лет, у которых время начала занятий 8:50 в течение обоих лет обучения в целевой школе, среднее число пропусков занятий по болезни составило 15,4 по сравнению с 11,5 по стране ( Год 0 «Полевая контрольная группа» в таблице 1, сравните столбец 6 для целевой школы с столбцом 5 для национального эталона). Это разница в 3,9 отсутствия, которая является статистически значимой при p <0,0005 (столбец 7). Более того, он большой: показатель в целевой школе был на 34% выше, чем в национальном контрольном показателе (столбец 8).

Ситуация резко изменилась в первый год («группа полевой обработки № 1» в таблице 1), первый год с экспериментальным началом обработки в 10 часов утра. Среднее количество пропусков занятий в целевой школе снизилось с 15,4 до 11,3, т. е. на 4,1 пропуска (столбец 6, сравните 0-й и 1-й классы). Разрыв между целевым уровнем пропусков занятий в школе и национальным контрольным показателем сократился на 3,3 пропуска до всего лишь 0,6 пропусков (1-й год, столбец 7). Это сокращение составляет сокращение разрыва между целевой школой и национальным ориентиром на 31% (1-й год, столбец 10), снижение, которое является статистически значимым при 90 173 p 90 174 < 0.0005. Коэффициент Коэна для изменения равен 0,58, что делает размер эффекта средним и большим. В результате этого сниженного показателя пропусков занятий в целевой школе показатель пропусков занятий был всего на 0,6 выше национального эталона, разница настолько мала, что не является статистически значимой ( p > 0,05, столбец 7).

Ключевым моментом полевого эксперимента является 2-й класс, когда начало в 10 утра было вторым полным годом (курсы GCSE в целевой школе длятся 2 года с экзаменами на протяжении всего периода). Пропуски еще больше снизились в целевой школе, по сравнению со средним значением 11.3 до среднего значения 7,9 (столбец 6), снижение на 3,4 отсутствия. Это привело к тому, что показатель пропусков занятий в целевой школе значительно ниже общенационального контрольного показателя (столбец 7). Этот сдвиг от немного выше национального эталона в год 1 до значительно ниже национального эталона в год 2 имеет коэффициент Коэна 0,48, средний размер эффекта.

Наиболее важным является сравнение между 2-м классом, когда начало в 10:00 работало второй полный год, и 0-м классом, в котором учащиеся стартовали в 8:50 не менее 2 лет.Среднее количество пропусков сократилось на 7,5 (столбец 6, год 2 по сравнению с годом 0). Разрыв между целевым уровнем школьного образования и национальным контрольным показателем сократился на 55%, составив сокращение на 4,8 пропусков занятий. Это изменение является статистически значимым при p <0,0005. Коэффициент Коэна для изменения составляет 1,07, большой размер эффекта.

Таким образом, полевой эксперимент несколькими способами демонстрирует, что экспериментальное лечение связано со снижением количества пропусков занятий, которое является значительным и статистически значимым не только по сравнению с контрольной группой, но и по сравнению с национальным эталоном.Схема видна на рисунке 1.

Затем следует естественный эксперимент, когда время начала в целевой школе вернулось к 8:50 в 3-м классе из-за изменения политики, в результате которого контроль над целевой школой перешел к местным органам образования, которые установили единое время раннего начала для всех сопоставимых школ. . Среднее количество прогулов увеличилось до 11,2, что значительно выше уровня предыдущего года (столбец 6). Это было на 20% выше национального эталона, что явно контрастирует с 10% ниже эталона в предыдущем году (столбец 8).С поправкой на ежегодные изменения национального уровня пропусков занятий разрыв между целевой школой и страной увеличился до 2,8 пропусков в год, т. е. на 30% (столбцы 11 и 12). Это изменение является статистически значимым при p < 0,0005 и имеет коэффициент Коэна 0,47, средний размер эффекта.

В целом, в отношении пропусков занятий полевой эксперимент показывает, что переход на начало в 10 часов утра сократил количество пропусков занятий по болезни более чем на 50 процентов по сравнению с общенациональными показателями, что является большим и статистически значимым снижением.Естественный эксперимент показывает, что возврат к началу в 8:50 вызвал уже в первый год среднее, статистически значимое увеличение пропусков. Эти данные согласуются с дозозависимой реакцией на начало в 10:00.

В 0-м классе целевой школы («Полевая контрольная группа» в Таблице 2) в исходной когорте учащихся, у которых время начала занятий было 8:50 в течение обоих лет обучения, процент успешно сдавших экзамены GCSE составил 34, по сравнению с 56.2 на национальном уровне (столбцы 5 и 6). Это огромная разница в 22 процентных пункта, статистически значимая при p <0,0005 (столбец 7). Эта разница составляет 40% от национального базового уровня (столбец 8), что указывает на то, что целевая школа имеет очень низкий показатель успешности. С точки зрения добавленной стоимости, фактический процент успешных учащихся был на 5 процентных пунктов ниже оценки БПФ для школы, основанной на прошлой успеваемости когорты (столбец 9), что свидетельствует об отрицательной добавленной стоимости.В целом, в 0-м классе целевой школы картина успеваемости была мрачной.

Таблица 2 . Влияние экспериментального лечения (время начала занятий в 10:00) на успехи в учебе.

Ситуация резко изменилась для 1-го года, первого года с экспериментальным началом лечения в 10 часов утра. Фактический процент академически успешных учащихся подскочил на 19 процентных пунктов до 53 (столбец 6, сравните Year 0 и Year 1). Разрыв между целевой школой и национальным ориентиром в 1-м классе настолько мал, что не является статистически значимым (1-й год, столбец 7).Между 0 и 1 классом разрыв между целевым уровнем успеваемости в школе и национальным эталоном сократился с 22 до 5 (1 год, столбец 7), сокращение на 17 процентных пунктов, что является статистически значимым при p < 0,0005. Стоимость, добавленная школой, также выросла: фактическая добавленная стоимость школы на 4 процентных пункта больше, чем предсказание БПФ, что на 9 процентных пунктов больше, чем в 0-м году. Это составляет 15% от национального базового уровня и является статистически значимым на уровне 90 173. р < 0.0005.

Основой полевого эксперимента является сравнение 2-го и 0-го классов. Здесь снова имеются многочисленные доказательства положительного влияния начала в 10 утра на успеваемость учащихся. Успеваемость учащихся во 2-м классе составляет 52% по сравнению с 34% в 0-м классе (столбец 6), прирост, который является значимым при p = 0,001 и среднего размера, с коэффициентом Коэна H, равным 0,37. Между 0 и 2 классом разрыв между целевым уровнем успеваемости в школе и национальным ориентиром сократился с 22 до 7 (2 год, столбец 7).Фактический успех учащегося 2-го года превышает прогноз БПФ на 7 процентных пунктов (столбец 10). Действительно, существует увеличение добавленной стоимости школы на 12%, прирост, который является статистически значимым при p < 0,0005 (столбец 13) и составляет 20% национального эталона.

Таким образом, полевой эксперимент несколькими способами демонстрирует, что экспериментальное лечение связано со статистически значимым и существенным улучшением показателей не только по сравнению с контрольной группой, но и по сравнению с национальным эталоном.

Затем, в естественном эксперименте в 3-м классе, время начала занятий в школе изменилось с 10 до 8:50. Успеваемость учащихся немного снизилась до 51 (3-й год, столбец 6) по сравнению с национальным контрольным показателем 60, что дает целевой школе дефицит в 9 процентных пунктов, что является статистически значимым при p = 0,014 (столбец 7). Стоимость, добавленная школой, сократилась на 4 процентных пункта, что составляет 7% от национального базового уровня (столбец 14).

Таким образом, несмотря на то, что у этих студентов первый год двухгодичного курса был с 10 а.м. начало, возвращение к началу в 8:50 утра на втором курсе связано со снижением успеха по сравнению с национальным базовым уровнем и с уменьшением добавленной стоимости школы.

Общая схема объединенных результатов полевого эксперимента и естественного эксперимента ясна на рисунке 2.

Рисунок 2 . Академический успех: добавленная стоимость целевой школой.

В 0-м классе успеваемость учащихся в целевой школе фактически была на 5 процентных пунктов ниже, чем можно было бы ожидать в свете предыдущей успеваемости учащихся (БПФ).Затем начался полевой эксперимент. Введение начала в 10 часов утра в середине курса когорты 1-го года повысило добавленную стоимость школы на 9 процентных пунктов по сравнению с ожидаемым процентом успеха. Был еще небольшой рост добавленной стоимости до 12 процентных пунктов во 2-й год для когорты, которая испытала начало в 10:00 в течение обоих лет своего курса. На этом полевой эксперимент закончился. Затем в ходе естественного эксперимента время начала было изменено на 8:50, поэтому учащиеся группы 3-х классов провели первый год своего курса с 10:00.м. старт и второй год их курса со стартом 8:50. Добавленная стоимость по-прежнему была положительной для этой когорты, но снизилась на 4 процентных пункта по сравнению с предыдущей когортой, у которой два года было начало в 10:00.

Обсуждение

Согласно этому исследованию, перенос времени начала занятий в школе на более позднее время, чтобы оно лучше соответствовало сну подростков и моделям хронотипа, является практичным и выгодным. После изменения времени начала занятий в 10:00 количество пропусков занятий по болезни среди учащихся в возрасте 13–16 лет снизилось, а успеваемость учащихся в возрасте 14–16 лет значительно улучшилась.Когда время начала занятий было возвращено на 8:50 утра, эти льготы были отменены. Эти результаты показывают, что общая политическая рекомендация начинать среднюю школу не ранее 08:30, хотя и полезная, не должна рассматриваться как оправдание для исключения рассмотрения гораздо более позднего времени начала обучения. Поскольку 8:50 уже считается подходящим при использовании рекомендации 8:30, это исследование показывает, что дальнейшие улучшения могут быть сделаны, когда время начала намного позже, в данном случае 10:00.м.

Данные об отсутствии занятий по болезни согласуются с прямой выгодой более позднего начала занятий в школе для здоровья учащихся. Дифференциация регистрации отсутствия и отсутствия по болезни в Англии обеспечивает более точную оценку болезни и большой набор национальных данных. После введения старта в 10:00 заболеваемость снизилась на второй год более чем на 50%. С возвращением 8:50 эти преимущества были обращены вспять, а заболеваемость увеличилась на 30%. Учебная успеваемость учащихся 14–16 лет также улучшилась с 10:00.м. Начало. Иметь более позднее время начала на 2 года было особенно выгодно; показывает увеличение добавленной стоимости на 12 процентных пунктов, что является статистически значимым при p < 0,0005 и составляет 20% от национального эталона. Нет оснований полагать, что эти результаты отражали изменения мотивации. Ученики готовились к выпускным национальным экзаменам, которые определяют их право на продолжение учебы и, в конечном счете, колледж или университет или их конкурентоспособность на рынке труда.Это были не тесты, связанные с учебой, а настоящие экзамены, которые случаются раз в жизни и имеют большое влияние на будущее детей, а потому должны быть в равной степени мотивированы. Хотя существует несколько возможных объяснений плохой успеваемости учащихся в районах с аналогичным социально-экономическим статусом, возможное влияние ограничения сна, связанного с ранним началом занятий в школе, редко рассматривалось.

Одно из возражений против изменения времени начала занятий в школах заключается в том, что это изменение нецелесообразно и не может преодолеть другие барьеры, такие как расписание автобусов или расписание спортивных программ.В то время как английская законодательная база делает переход на гораздо более позднее время начала формальным процессом, который может предпринять любая школа (и, следовательно, более практичным, чем в некоторых других странах), перенос всех расписаний этой школы позже не вызвал практических трудностей. Выбрав время начала в 10 часов утра, школа стремилась обеспечить преимущества для максимально возможной части детей, учитывая индивидуальный диапазон фазовых задержек, которые испытывают дети, что означает, что некоторые дети с существенной задержкой пробуждаются слишком рано в своем циркадном цикле ( Иглонштейн и др., 2003; Келли и др., 2015). Даже более позднее время начала занятий могло решить эту проблему, но 10 часов утра считались разумным компромиссом между максимизацией биологической пользы для большинства детей и сохранением практичности. Национальная рекомендация США о том, что средние и старшие школы должны начинаться после 8:30 утра, является явно оправданным позитивным шагом, хотя данные этого исследования предполагают гораздо более позднее начало в 10:00 — даже при замене школьного начала позже 8:30. утренняя рекомендация — приносит дополнительные преимущества.Недавнее исследование студентов университетов в возрасте 18–19 лет показало, что более позднее время начала занятий (после 11:00 или 12:00) было оптимальным и намного позже, чем 8:30, рекомендуемое для старшеклассников в возрасте 17–18 лет. Исследование также показало, что использование фиксированного времени для всех учащихся поставило бы в невыгодное положение один или несколько хронотипов, в частности вечерние хронотипы, если начало занятий было ранним (Kelley et al., 2015; Evans et al., 2017). Таким образом, даже с учетом преимуществ, получаемых от пробуждения в 10 часов утра для всех учащихся, этот подход не учитывает более широкую вариацию времени бодрствования в разных хронотипах.

Ограничения в этом исследовании включают небольшой размер выборки по некоторым параметрам, акцент в основном на заболеваниях и невозможность измерить продолжительность сна учащихся. Хотя другие исследования показали улучшение сна после менее существенных вмешательств, некоторые из них отслеживали улучшение сна в течение 4 лет и обнаружили, что улучшения сохраняются (Borlase et al., 2013; Wahlstrom et al., 2014). Английское местоположение и показатели академической успеваемости трудно соотнести с предыдущими исследованиями с использованием U.S. общегосударственные данные тестирования и градации. Имеющиеся в стране данные о заболеваемости в разбивке по школам, фокус на учащихся среднего подросткового возраста и время начала занятий в 10:00, мы считаем, уникальными в этой области исследований. Необходимо более крупное и подробное исследование начала занятий в школе после 9:00, в том числе позже 10:00. Имеются предварительные данные о том, что такие изменения могут быть полезными, особенно для учащихся старшего возраста (Carrell et al., 2011). .

Повышение успеваемости на школьном уровне в этом исследовании, если оно будет воспроизведено более широко, должно быть изучено с экономической и образовательной точек зрения.Например, расходы на сокращение разрыва в уровне владения английским языком между богатыми и бедными учащимися достигли более одного миллиарда фунтов стерлингов в период с 2010 по 2015 год, но все же оказали относительно небольшое влияние по сравнению с приростом, достигнутым после изменения времени начала занятий в 10 часов утра в этом исследовании. Переход к меньшим школам в ключевых городах США, таких как Нью-Йорк, был тщательно изучен после дополнительных затрат более миллиарда долларов на повышение эффективности (Schneider et al., 2007; Stiefel et al., 2015).Другие изменения в образовательной политике, в том числе создание новых видов школ, таких как чартерные, академические и школы естественных наук, технологий, инженерии и математики (STEM), увеличение продолжительности школьных занятий, изменение учебных программ и тестов или программа «Ни одного отстающего ребенка» также имеют очень высокие расходы, но минимальное влияние и небольшая научная строгость в оценке их эффектов. Напротив, изменение времени начала занятий на более позднее время является очень рентабельным вмешательством для повышения образовательных стандартов при существенной научной поддержке (Jacob and Rockoff, 2011; Snow, 2015; Hafner et al., 2017).

Основным результатом этого исследования является сокращение пропусков занятий по болезни более чем на 50% по сравнению с общенациональными показателями (таблица 1, столбцы 12 и 13). Это огромное изменение важно как с практической точки зрения, так и с высокой статистической значимостью ( p < 0,0005, а коэффициент Коэна для изменения равен 1,07, большой размер эффекта). Более широкое влияние более позднего начала на конкретные аспекты здоровья подростков, такие как продолжительность и качество сна, психическое здоровье и социальное развитие, не оценивалось, хотя другие исследования показали потенциальное воздействие (de Souza and Hidalgo, 2014; Meltzer et al., 2014; Мингес и Редекер, 2016). Дополнительные исследования гораздо более поздних стартов должны измерять как фактические режимы сна, так и оптимальное время успеваемости для отдельных учащихся. Наиболее важной областью для дальнейших исследований может быть влияние более позднего начала на развитие социального поведения и психического здоровья. Например, ежедневная потеря сна на два или более часа в день, вызванная ранним началом занятий в школе (которую нельзя компенсировать дополнительными 10 или более часами сна в выходные дни), может подвергать повышенному риску лиц с генетической предрасположенностью к психическим заболеваниям. учитывая, что была установлена ​​прямая связь между сном менее 6 часов и экспрессией генов (Möller-Levet et al., 2013). Лишение сна также связано с тем, что подростки менее восприимчивы к человеческим эмоциям (van der Helm et al., 2010; Guadagni et al., 2014), в период большей чувствительности к социокультурным сигналам (Blakemore and Mills, 2014) и связанным с ними развития мозга в подростковом возрасте. Эти взаимосвязанные факторы значительного недосыпания, генетической предрасположенности, высокой распространенности начала психического заболевания в подростковом возрасте для ряда расстройств (Schmitt et al., 2014) и меньшее перцептивное прочтение социокультурных сигналов могут влиять на уровни психического развития. болезни и эмоциональные расстройства в подростковом возрасте (Wulff et al., 2010, 2012).

Использование основанного на исследованиях подхода для определения времени начала занятий в школе для учащихся в возрасте от 13 до 16 лет привело к внедрению времени начала занятий в 10 часов утра. Это более позднее время начала занятий оказало существенное влияние на показатели заболеваемости и успеваемости. Основанный на исследованиях подход к определению времени начала школьного обучения можно воспроизвести в различных контекстах, культурах и странах. Что еще более важно, стратегия начала занятий после 9:00 — это стратегия с минимальными затратами и множеством потенциальных выгод, которые начинают накапливаться буквально за одну ночь.Применение исследований сна таким образом демонстрирует сильное влияние на общество и отдельных лиц изменений в политике, основанных на фактических данных.

Заявление об этике

Инновационный фонд и административный совет школы одобрили изменение времени начала занятий в соответствии с английским законом об образовании. С родителями и учащимися проводились консультации во время изменений, как того требует закон.

Вклад авторов

PK, SL и JK: дизайн исследования; JK и ME: анализ данных; PK, SL, JK и ME: написание и критический обзор рукописи.

Финансирование

Эта работа финансировалась организацией «Наука + технологии в обучении» (номер премии 1/2017).

Заявление о конфликте интересов

SL имел ряд коммерческих интересов за последние 12 месяцев (2016–2017 гг.). Ни один из них не имеет прямого отношения к исследованию или теме, изложенной в этой статье, но в интересах полного раскрытия информации они изложены ниже. SL получала консультационные услуги от Atlanta Falcons, Atlanta Hawks, BHP Billiton и Slingshot Insights; имеет действующие консультационные контракты с Akili Interactive; потребительские решения для сна; ООО «Делос Ливинг»; ООО «Эквайронлайт Сайенсиз»; Хедвотерс Инк.; Хинца Перфоманс АГ; Легкий познавательный; умственная тренировка; OpTerra Energy Services Inc.; Pegasus Capital Advisors LP; ПланLED; и Wyle Integrated Science and Engineering; получил неограниченное количество оборудования в подарок от Biological Illuminations LLC, Bionetics Corporation и F. Lux Software LLC; гонорары от издательства Оксфордского университета; и работал платным экспертом в судебных разбирательствах, связанных со светом, сном и здоровьем. Он имеет патент Гарвардского университета и Бригама и Женской больницы на «Системы и методы определения и/или контроля качества сна.Он является руководителем программы CRC по бдительности, безопасности и производительности, Австралия.

Другие авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарности

Авторы хотели бы поблагодарить профессоров Дэвида Рейнольдса, Рассела Фостера и Дэниела Муйса за их вклад в разработку идеи изменения времени начала на основе исследований сна, а также Дэвида Рейнольдса, который внес свой вклад в его реализацию в качестве председателя Инновационного фонда.

Сноски

Ссылки

Американская академия педиатрии (2014 г.). Рабочая группа по сну подростков: время начала школьных занятий для подростков. Педиатрия 134, 642–649. doi: 10.1542/пед.2014-1697

Полнотекстовая перекрестная ссылка

Basch, C.E., Basch, C.H., Ruggles, K.V., and Rajan, S. (2014). Распространенность продолжительности сна в среднюю школьную ночь среди 4 репрезентативных в национальном масштабе последовательных выборок американских старшеклассников, 2007–2013 гг. Пред. Хронический Дис . 11:E216. doi: 10.5888/pcd11.140383

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Блейкмор, С.Дж., и Миллс, К.Л. (2014). Является ли подростковый возраст чувствительным периодом для социокультурной обработки? Год. Преподобный Психолог. 65, 187–207. doi: 10.1146/annurev-psych-010213-115202

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Borlase, BJ, Gander, P.H., and Gibson, R.H. (2013). Влияние времени начала занятий в школе и использования технологий на сон подростков: 1999–2008 гг. Сон Биол. Ритмы 11, 46–54. doi: 10.1111/sbr.12003

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Каррелл, С.Э., Магакян, Т., и Уэст, Дж.Э. (2011). А от Зззза? Причинное влияние времени начала школы на успеваемость подростков. утра. Экон. Дж . 3, 62–81. doi: 10.1257/pol.3.3.62

Полнотекстовая перекрестная ссылка

Черчесс, Р., Домметт, Э., и Девоншир, И. (2017). Нейробиология для учителей: применение данных исследований мозга .Лондон: Издательство Crown House.

Академия Google

Даннер, Ф., и Филлипс, Б. (2008). Сон подростков, время начала занятий в школе и дорожно-транспортные происшествия подростков. Дж. Клин. Сон Мед. 4, 533–535.

Реферат PubMed | Академия Google

де Соуза, К.М., и Идальго, член парламента (2014). Середина сна в школьные дни связана с депрессией у подростков. Хронобиол. Междунар. 31, 199–205. дои: 10.3109/07420528.2013.838575

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Департамент образования (2016 г.). Отсутствие учащихся в школах Англии: осень 2015 г. и весна 2016 г. Лондон, Великобритания: Министерство образования, SFR 51/2016.

Эдвардс, Ф. (2012). Рано вставать? Влияние ежедневного времени начала занятий на успеваемость. Экон. Образовательный Версия . 31, 970–983. doi: 10.1016/j.econedurev.2012.07.006

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Эванс, доктор медицинских наук, Келли П. и Келли Дж. (2017). Определение наилучшего времени для когнитивных функций с использованием новых методов: сопоставление учебы в университете с хронотипом бакалавриата. Перед. Гум. Неврологи. 11:188. doi: 10.3389/fnhum.2017.00188

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Фостер Р.Г., Пирсон С.Н., Вульф К., Виннебек Э., Веттер К. и Рённеберг Т. (2013). Нарушение сна и циркадных ритмов при социальном джетлаге и психических заболеваниях. Прог. Мол. биол. Перевод Наука . 119, 325–346. дои: 10.1016/B978-0-12-396971-2.00011-7

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Градисар, М., Гарднер Г. и Донт Х. (2011). Недавние мировые модели сна и проблемы в подростковом возрасте: обзор и метаанализ возраста, региона и сна. Лекарство от сна. 12, 110–118. doi: 10.1016/j.sleep.2010.11.008

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Хансен М., Янссен И., Шифф А., Зи П. К. и Дубокович М. Л. (2005). Влияние режима школьного дня на сон подростков. Педиатрия 115, 1555–1561. doi: 10.1542/пед.2004-1649

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Хэтти, Дж. (2008). Видимое обучение: синтез более 800 метаанализов, относящихся к достижениям . Лондон: Рутледж.

Академия Google

Hirshkowitz, M., Whiton, K., Albert, S.M., Alessi, C., Bruni, O., DonCarlos, L., et al. (2015). Обновленные рекомендации Национального фонда сна по продолжительности сна: окончательный отчет. Здоровье сна 1, 233–243. doi: 10.1016/j.слех.2015.10.004

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Иглоуштейн, И., Дженни, О.Г., Молинари, Л., и Ларго, Р.Х. (2003). Продолжительность сна от младенчества до подросткового возраста: справочные значения и тенденции поколений. Педиатрия 111, 302–307.

Реферат PubMed | Академия Google

Джейкоб, Б. А., и Рокофф, Дж. Э. (2011). Организация школ для повышения успеваемости учащихся: время начала занятий, конфигурация классов и назначения учителей. Вашингтон, округ Колумбия: Документ для обсуждения проекта Brookings/Hamilton, 2011–2008 гг.

Академия Google

Келли, П., Локли, С.В., Фостер, Р.Г., и Келли, Дж. (2015). Синхронизация образования с биологией подростков: «пусть подростки спят, пошли в школу позже». Учиться. Медиа Технол . 40, 210–226. дои: 10.1080/17439884.2014.942666

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Киркби, М., Мэгги, С., и Д’Ангиулли, А. (2011). Время начала занятий в школе и цикл сна и бодрствования у подростков: обзор и критическая оценка имеющихся данных. Учеб. Рез. 40, 56–61. дои: 10.3102/0013189X11402323

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Кодель, К., Михай, К., и Рокофф, Дж. Э. (2015). Моделирование добавленной стоимости: обзор. Экон. Образовательный Ред. 47, 180–195. doi: 10.1016/j.econedurev.2015.01.006

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Луфи, Д., Цищинский, О., и Хадар, С. (2011). Задержка начала школы на один час: некоторые эффекты на уровень внимания у подростков. Дж. Клин. Сон Мед. 7, 137–143.

Академия Google

Мельцер, Л. Дж., Шахид, К., и Амблер, Д. (2014). Начинайте позже, ложитесь спать позже: время начала занятий и сон подростков в домашнем обучении по сравнению с учащимися государственных/частных школ. Поведение. Сон Мед . 14:140. дои: 10.1080/15402002.2014.963584

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Миллман, Р. П. (2005). Чрезмерная сонливость у подростков и молодых людей: причины, последствия и стратегии лечения. Педиатрия 115, 1774–1786. doi: 10.1542/пед.2005-0772

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Мингес, К. Э., и Редекер, Н. С. (2016). Задержка начала занятий в школе и подростковый сон: систематический обзор экспериментальных данных. Лекарство от сна. Ред. 28, 82–91. doi: 10.1016/j.smrv.2015.06.002

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Мёллер-Левет, К.С., Арчер, С.Н., Букка, Г., Лэнг, Э.Э., Слак А., Кабильо Р. и соавт. (2013). Влияние недостаточного сна на циркадную ритмичность и амплитуду экспрессии транскриптома крови человека. Проц. Натл. соц. науч. США 110, E1132–E1141. doi: 10.1073/pnas.1217154110

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Оуэнс, Дж., Дробнич, Д., Бэйлор, А., и Левин, Д. (2014). Изменение времени начала занятий в школе: углубленное изучение школьных округов в США. Обучение мозгу разума. 8, 182–213. doi: 10.1111/mbe.12059

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Roenneberg, T., Kuehnle, T., Juda, M., Kantermann, T., Allebrandt, K., Gordijn, M., et al. (2007). Эпидемиология циркадных часов человека. Лекарство от сна. Ред. 11, 429–438. doi: 10.1016/j.smrv.2007.07.005

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Roenneberg, T., Kuehnle, T., Pramstaller, P.P., Ricken, J., Havel, M., Guth, A., et al. (2004).Маркер окончания подросткового возраста. Курс. биол. 14, Р1038–Р1039. doi: 10.1016/j.cub.2004.11.039

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Schmitt, J.E., Neale, M.C., Fassassi, B., Perez, J., Lenroot, R.K., Wells, E.M., et al. (2014). Динамическая роль генетики в формировании коркового паттерна в детстве и подростковом возрасте. Проц. Натл. акад. науч. США 111, 6774–6779. doi: 10.1073/pnas.1311630111

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Шнайдер, Б., Вайс, А.Е., и Кислер, В. (2007). «Неужели маленькие действительно лучше? Проверка некоторых предположений о размере средней школы», в Brooking Papers on Education Evaluation Policy , редакторы Т. Лавлесс и Ф. М. Хесс (Вашингтон, округ Колумбия: Брукингский институт), 15–47.

Академия Google

Шеклетон, Дж. А., Раджаратнам, С. М., Гули, Дж. Дж., Ван Рин, Э., Цейслер, К. А., и Локли, С. В. (2013). Улучшение нейроповеденческих показателей в зоне обслуживания бодрствования. Дж. Клин. Сон Мед .9:353. doi: 10.5664/jcsm.2588

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Сноу, CE (2015). Выдающаяся лекция Фонда Уоллеса 2014 года: строгость и реализм: образовательная наука в реальном мире. Учеб. Рез. 44, 460–466. дои: 10.3102/0013189X15619166

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Штифель Л., Шварц А. Э. и Висвалл М. (2015). Поднимет ли городские районы реформа небольшой средней школы? Свидетельства из Нью-Йорка. Учеб. Рез . 44, 161–172. дои: 10.3102/0013189X15579187

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Суссман, А. (2009). Британская радиовещательная корпорация (BBC), серия Horizon 2008–2009, серия 11, Тайная жизнь ваших нательных часов.

Управление национальной статистики Великобритании (2016 г.). Выпуски данных GCSE 2010–2015 . Доступно в Интернете по адресу: https://www.ons.gov.uk/ (по состоянию на ноябрь 2017 г.).

Висшер, А. Дж., и Коу, Р.(2003). Системы обратной связи по школьной успеваемости: концептуализация, анализ и отражение. Сх. Эффект. Ш. Импров. 14, 321–349. doi: 10.1076/sesi.14.3.321.15842

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Уолстром, К., Дрецке, Б., Гордон, М., Петерсон, К., Эдвардс, К., и Гдула, Дж. (2014). Изучение влияния более позднего времени начала занятий на здоровье и успеваемость старшеклассников: многоцентровое исследование . Карей; Сент-Пол, Миннесота: Миннесотский университет.

Академия Google

Уитон, А. Г., Ферро, Г. А., и Крофт, Дж. Б. (2015). Время начала занятий для учащихся средних и старших классов — США, 2011–2012 учебный год. MMWR Морб. Смертный. еженедельно. Реп . 64, 809–813. doi: 10.15585/mmwr.mm6430a1

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Вульф К., Дейк Д. Дж., Миддлтон Б., Фостер Р. Г. и Джойс Э. М. (2012). Нарушение сна и циркадных ритмов при шизофрении. Брит. Журнал психиатрии 200, 308–316. doi: 10.1192/bjp.bp.111.096321

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Вульф К., Гатти С., Веттштейн Дж. Г. и Фостер Р. Г. (2010). Нарушение сна и циркадных ритмов при психических и нейродегенеративных заболеваниях. Нац. Преподобный Нейроски . 11, 589–599. doi: 10.1038/nrn2868

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

25 советов о том, как учиться в медицинской школе

Как следует учиться в медицинской школе?

В основном мы все учимся одинаково.Мы должны понять материал, а затем просматривать его снова и снова. В колледже, из-за небольшого объема обучения, медицинскому работнику могут сойти с рук всевозможные слабости. С другой стороны, лучшим студентам-медикам, возможно, вообще не придется менять свои методы обучения для медицинской школы.

Чтобы быть хорошим учеником, необходимы нематериальные качества: трудовая этика, самоотверженность и уверенность в себе. Однако в медицинском вузе почти все обладают этими качествами. Процесс фильтрации в колледже удалил большинство тех, кому не хватало этих нематериальных активов.

На данный момент в медицинской школе все сводится к лучшему изучению методов .

Справедливо, но вы можете спросить:

  • Что изучать перед медицинской школой?
  • Как я могу учиться на студента-медика?
  • Сколько часов должен учиться студент-медик?
  • Как я могу активно учиться в медицинском институте?

Мы предоставим вам ответы на эти часто задаваемые вопросы и 25 советов о том, как учиться в медицинской школе.

Что изучать перед медицинской школой?

Предварительные требования и специальности медицинского вуза

Предварительных требований для поступления в медицинский вуз много — общая химия, органическая химия, биология, физика и т. д. — так что в ваших же интересах подумать о них как можно раньше. Эти занятия сложны, и ваше расписание должно быть составлено таким образом, чтобы у вас было достаточно времени для их подготовки.

В то же время не позволяйте требованиям курса удерживать вас от изучения других предметов, которые привлекают ваше внимание.Многие студенты-медики получают степень бакалавра вне биологических наук. Например, изучение испанского языка может быть способом реализовать свой интерес к иностранному языку, а также подготовить вас к приему большего количества пациентов в будущем.

Разработка индивидуальной стратегии обучения

Большинство врачей скажут вам, что в медицинской школе было намного сложнее, чем в бакалавриате. Вот почему так важно выяснить, как лучше всего усваивать новый материал.Скорее всего, это облегчит переход в медицинскую школу. Оцените, какие методы обучения лучше всего подходят для вас, и придерживайтесь их. Вы можете учиться совершенно иначе, чем некоторые из ваших друзей (даже самых умных).

Развитие прочных привычек в учебе — это не только хорошая успеваемость в медицинской школе. Поскольку непрерывное образование является обязательным требованием для врачей, наличие хороших стратегий обучения может помочь заложить основу для успеха на протяжении всей вашей карьеры. Чем больше вы разовьете свою способность учиться и запоминать информацию, тем успешнее вы будете в качестве студента-медика, ординатора и врача.

Обзор физиологии

Физиология — один из самых важных предметов, которые вы будете изучать на первом курсе медицинского факультета. Физиология — это концептуальный курс, который можно лучше понять, если вы избегаете заучивания и пытаетесь понять принципы путем тщательного изучения.

Глубокое понимание физиологии может помочь вам преуспеть в фундаментальных науках и при сдаче Медицинского лицензионного экзамена в США (USMLE) или Комплексного остеопатического медицинского лицензионного экзамена в Соединенных Штатах (COMLEX-USA).

Глубокие знания в области физиологии также пригодятся в годы клинической практики. Многое из того, что вы узнаете из курса физиологии о работе человеческого тела, будет применимо, когда вы будете чередовать различные клинические службы, такие как внутренние болезни, хирургия и акушерство и гинекология.

Прочтите о медицинских гуманитарных науках

Помимо медицинских наук, таких как физиология, чтобы быть хорошим врачом, вы также должны понимать человеческую сторону медицины. Месяцы, предшествующие поступлению в медицинскую школу, — прекрасное время для изучения вопросов, связанных с медицинскими гуманитарными науками.

Одна из популярных среди начинающих врачей книг «Дух настигает вас, и вы падаете: ребенок хмонгов, ее американские врачи и столкновение двух культур» Энн Фадиман исследует, как культура влияет на медицинское обслуживание пациентов и членов их семей. Получать. В другой книге «Быть ​​смертным» д-р Атул Гаванде исследует помощь в конце жизни через междисциплинарную призму, принимая во внимание психосоциальные проблемы, о которых должны знать врачи.

В Журнале Американской медицинской ассоциации также есть раздел, посвященный гуманитарным наукам, с проницательными эссе и статьями, которые могут способствовать более глубокому осмыслению этих тем.

Выучить другой язык

За несколько месяцев до поступления в медицинскую школу достаточно времени, чтобы начать разговор на другом языке и выучить медицинские термины на этом языке.

В зависимости от того, в какой медицинский вуз вы поступите, испанский язык, вероятно, будет иметь наибольшую ценность. Однако, если есть другой язык, который вас больше интересует, выделите время для его изучения, даже если у вас не будет много пациентов, говорящих на нем. Лингвистическая структура, которую вы разовьете в процессе изучения языка, поможет вам, если вы решите позже выучить испанский или китайский языки.

Изучение нового языка, каким бы он ни был, — это отличный способ приобщиться к новой культуре и лучше понять людей. Кроме того, как только вы начнете изучать второй язык, изучение третьего или четвертого языка станет проще.

Существует множество отличных ресурсов для изучения языков, таких как Метод Мишеля Томаса, онлайн-программа со стратегиями, которые помогут вам выучить другой язык быстрее, чем вы могли бы это сделать.

Как я могу учиться на студента-медика?

Регулярно просматривать материалы

Необходимость регулярного изучения – это совет, который рекомендует почти каждый врач.Вы должны как можно скорее развить в себе привычку к усердному изучению и ежедневную учебную практику. Ежедневный обзор необходим, чтобы не отставать от объема информации. Попытки играть в догонялки или зубрить в последнюю минуту не помогут.

Записывайте вещи

Несмотря на то, что чтение всего заданного текста необходимо, вы, вероятно, не должны ожидать, что запомните его полностью. Записывать вещи обязательно. Делайте много заметок, записывайте все, что выделяется, и создавайте карточки во время учебы.

Проверьте себя

Регулярное тестирование необходимо для подготовки к этапу 1 USMLE, который иногда называют «досками». Вы можете проверить себя по своим заметкам или в составе группы, но вам также следует подумать о банках вопросов. Банки вопросов помогут вам привыкнуть к формату USMLE. Учтите, что есть несколько способов проверить себя с помощью одного и того же списка вопросов.

Создание эффективной учебной среды 

Определение хорошей учебной среды является ключевым компонентом понимания того, как учиться в медицинской школе, возможно, не менее важным, чем сами методы обучения.Частные кабинеты в библиотеке могут быть наиболее полезными, так как окружающий шум снижается, а отвлекающие факторы сводятся к минимуму.

Улучшение запоминания с помощью мнемоники 

Учащиеся начальной школы полагаются на мнемоническую аббревиатуру «Рой Г. Бив», чтобы запомнить порядок цветов в радуге, и та же самая стратегия может работать так же хорошо в медицинской школе. На самом деле, некоторые программы медицинской ординатуры используют мнемонический подход, чтобы помочь стажерам сохранить важные знания.

Используйте наглядные материалы 

Если вы визуальный ученик, воспользуйтесь возможностью использовать изображения, создавая наброски, которые облегчают усвоение сложного медицинского материала.Диаграммы полезны для систем органов, таких как почки, или для обзора метаболизма лекарств. Создание диаграммы также усиливает информацию.

Использование слуховых методов

Некоторые люди обнаруживают, что лучше запоминают информацию, если слышат ее. Например, Goljan Audio — популярная серия лекций, которую рекомендуют многие врачи. Он содержит более 30 лекций. Вы можете слушать, пока вы в машине или тренируетесь.

Это один из самых эффективных способов учиться в медицинской школе.

Рассмотрите возможность создания учебных групп 

Хотя просмотр материала с другими подходит не всем, учебные группы — отличный вариант для тех, кто хорошо учится, сотрудничая с однокурсниками. Учебные группы могут быть особенно полезны для рассмотрения клинических сценариев и ответов на вопросы практических тестов:

  • Максимальное количество учащихся в учебных группах – четыре человека
  • Сформируйте группу со студентами, имеющими схожие цели
  • Разделите работу поровну
  • Избегайте учебы с вашей обычной социальной группой, чтобы свести к минимуму отвлекающие факторы

Спросите о помощи

Поскольку в медицинской школе так много материала, очень важно проявлять инициативу в поиске помощи, когда это необходимо.Вы можете быстро отстать, поэтому лучше обратиться за помощью раньше, чем позже. Обратитесь за помощью к преподавателям, а также к одноклассникам.

Позаботьтесь о себе

Хотя хорошие привычки в учебе важны, обязательно делайте регулярные перерывы по времени, чтобы дать себе время для перезарядки. Занимайтесь карандашом в свободное время или во время занятий в спортзале, чтобы вам было чего ждать.

Сколько часов должен учиться студент-медик?

Некоторые студенты-медики учатся от 8 до 11 часов в день во время экзамена, при этом большинство студентов колеблется в районе 3-5 часов в обычный день.

Однако это часто зависит от того, в каком году они учатся (первый год или последний год), как далеко до экзаменов и мотивации человека к учебе.

Одно исследование показало, что во время экзаменов студенты-медики занимались в среднем 10,6 часов в день. Однако это только в преддверии их USMLE Step 1, который может не отражать то, как они учатся в обычный день.

Опросы также являются самооценкой. Таким образом, студенты-медики должны сами судить, сколько они изучили, что может привести к тому, что время обучения будет казаться длиннее, чем оно было на самом деле.Так что принимайте 10,6 часов в день со щепоткой соли.

Другое исследование показало немного другие результаты. Выяснилось, что большинство студентов-медиков занимались по 3-5 часов в день, а наиболее успешные студенты (те, кто получил лучшие результаты на экзаменах) занимались по 6-8 часов в день.

Так почему же так много вариаций? И почему некоторые студенты-медики работают намного больше, чем другие?

На это влияет множество факторов:

  • Некоторые группы учащихся работают усерднее, чем другие.
  • Люди могут предпочесть учиться в течение года, а не зубрить, искажая результаты, чтобы показать меньше часов в день.
  • Некоторые учащиеся могут включать перерыв в учебное время.
  • Учащиеся могут работать вместе во время учебы, что менее продуктивно, но может показаться, что происходит высокодоходный пересмотр.

Как я могу активно учиться в медицинской школе?

Вы можете более эффективно изучать медицину, если поймете и реализуете активное вспоминание на каждой из ваших учебных сессий, а затем отработаете сотни типовых вопросов и упражнений по каждому предмету.

Вот что большинство студентов-медиков обычно делают неправильно:

  • Тратить время на зубрежку (вместо того, чтобы разбивать обучение более короткими и более эффективными занятиями)
  • что приводит к плохим оценкам)
  • Идти по пути наименьшего сопротивления (используя пассивные, но удобные методы обучения)

Если бы большинство учащихся сосредоточились больше на хорошем изучении материала в первый раз, а затем вкладывали небольшое количество усилия, чтобы активно сохранить его, они были бы намного лучше.И они бы сэкономили массу времени и стресса в процессе.

Использование активного припоминания

Активное припоминание — это практика стимуляции вашей памяти в процессе обучения.

В отличие от пассивного обзора, он использует эффект психологического тестирования, который помогает обеспечить долгосрочное удержание. Это означает, что вы с большей вероятностью будете помнить факты спустя месяцы и годы, спустя много времени после того, как вы впервые изучили.

Исследования показывают, что активное запоминание — это самый быстрый, эффективный и действенный способ изучения письменных материалов для проверки фактов и решения задач.

Он работает, проверяя вас на всех этапах процесса пересмотра, а не только в последний период зубрежки.

Вот несколько стратегий активного запоминания, которые вы можете использовать, чтобы лучше и быстрее запоминать вещи.

Стратегия вопросов

Это просто. Вместо того, чтобы делать заметки, вы пишете простые вопросы. Эти вопросы предназначены для получения конкретных фрагментов информации, которые могут помочь вам понять более широкий контекст.

Система ведения заметок Корнелла, например, является хорошим методом.Это уводит вас от пассивного ведения заметок и заставляет вас думать об информации, которую вы потребляете, с точки зрения вопросов для проверки концепции.

Ответив на эти вопросы позже в обзоре, вы обнаружите, что помните больше того, что вы узнали в результате.

Стратегия «Закрытая книга/Пауза видео»

Это хороший метод для тех, кто любит (и не хочет прекращать) читать учебники или смотреть видео. Он работает, разрушая вашу пассивную деятельность и заставляя себя думать активно.

Вот процесс:

  1. Начните с изучения темы
  2. Сделайте паузу в том, что вы делаете, и отведите взгляд момент, когда вы застряли или запутались
  3. Вернитесь к содержанию и просмотрите детали, которые вы пропустили
  4. Повторяйте процесс, пока вы не сможете пройти его без остановки
  5. Повторите весь процесс с другим понятием/темой программы

Это поможет вам закрепить эти сложные понятия и поможет вам быстрее запомнить их во время экзамена.

Техника Фейнмана

Названная в честь известного физика Ричарда Фейнмана (см. «Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман»), эта техника похожа на стратегию закрытой книги.

Это работает, когда вы ставите себя в воображаемую роль учителя. Выберите тему, притворитесь, что объясняете ее очень юному ученику (например, пятилетнему), и разложите ее как можно проще.

Карточки/Викторины

Подобно «стратегии вопросов», вы используете карточки для закрепления своего обучения.

Карточки Неттера по анатомии — отличный пример. Это супер всеобъемлющий ресурс с изображениями и постоянными опросами, чтобы перезарядить ваш мозг.

Точно так же вы можете использовать цифровые приложения, такие как Anki и SuperMemo. Они включают в себя специальные алгоритмы, которые распределяют ваше обучение (интервальное повторение). В сочетании с активной памятью это невероятно мощно.

Медицинская школа Учебный совет № 1

Не отставайте от своих классов

В колледже обычно проводится только несколько экзаменов в классе, и каждый из них проверяет вас на ограниченном объеме информации.Зубрежка за неделю до экзамена возможна, хотя и не рекомендуется.

В медицинской школе все по-другому. Экзамены часто проводятся гораздо чаще — обычно каждые три или четыре недели, — и объем материала, изучаемого на каждом экзамене, соперничает с тем, что вы видели бы на выпускном экзамене в колледже. Вот почему так важно не отставать.

Старайтесь читать свои заметки по каждой лекции не менее трех раз перед каждым экзаменом: один раз вечером после лекции, один раз в следующие выходные и один раз за несколько дней до экзамена.Соблюдение этого расписания поможет вам усвоить информацию, полученную в классе.

Даже если предпочитаемый вами график обучения отличается, не пытайтесь ждать и зубрить за несколько дней до экзамена. Вы можете сделать это один или два раза, но на каждом экзамене в медицинской школе слишком много всего, чтобы эта стратегия была устойчивой.

Медицинская школа Учебный совет № 2

Используйте практические вопросы

 

Усвоение материала в конспектах лекций поможет вам далеко продвинуться в медицинской школе, но еще лучший способ учиться — это проверить себя. часто.Заполнение практических вопросов за неделю до экзамена закрепит важные понятия и выявит любые пробелы в знаниях, дав вам представление о том, как провести оставшееся учебное время. Внешние ресурсы или старые экзамены вашего учебного заведения могут быть хорошими источниками вопросов.

В качестве бонуса, включение практических вопросов в регулярную часть учебного расписания поможет вам подготовиться к суровым экзаменам. Тем не менее, избегайте слишком раннего погружения в учебные инструменты для доски в медицинской школе.Сохраните эти ресурсы, пока вы не начнете готовиться к экзаменам на доске.

Совет по обучению в медицинской школе № 3

Выбирайте ресурсы с умом

 

Несмотря на то, что обучение в колледже может быть трудным, большую часть времени вы, по крайней мере, знаете, что вам нужно для подготовки к экзаменам. Однако в медицинской школе вы обнаружите, что ориентируетесь в большом количестве дополнительных внешних ресурсов в дополнение к лекциям, назначенным материалам и наборам задач.

С таким количеством ресурсов, к которым можно обратиться, легко растеряться. Сосредоточьтесь на лекциях, чтениях и наборах задач и обращайтесь к внешним материалам, когда вам нужно прояснить и кристаллизовать концепции. Когда вы консультируетесь с внешними источниками, пользуйтесь ограниченным числом — максимум одним-двумя.

Медицинская школа Учебный совет № 4

Взвесьте полезность учебных групп

 

В колледже, где многие темы изучаются концептуально, учебные группы могут быть полезны для разъяснения сложных тем.Однако в медицинской школе учебные группы, как правило, менее полезны, потому что материал там требует больше запоминания, чем обсуждения.

Вот почему вы, скорее всего, обнаружите, что заниматься самостоятельно более эффективно. Учебные группы по-прежнему могут играть для вас важную роль с точки зрения социальной поддержки, но проверьте себя, чтобы решить, стоят ли они потраченного на них времени.

Медицинская школа Учебный совет № 5

Примите несовершенство

 

В отличие от колледжа, не всегда возможно запомнить весь материал, который проверяется на экзаменах в медицинской школе.Но если концепция или часть информации действительно важны для вашего образования, вы будете сталкиваться с ними несколько раз на протяжении всего обучения.

Постарайтесь выучить как можно больше перед экзаменами, но если вы не можете освоить все, не волнуйтесь.

Медицинская школа Учебный совет № 6

Не забывайте расслабляться

Медицинская школа — это захватывающее время, и вы должны использовать все его возможности. Тем не менее, вы будете постоянно заняты, и вас легко перегрузить.

Чтобы защитить свое психическое здоровье, один из самых важных, но игнорируемых советов по обучению в медицинской школе — каждую неделю выделять время, чтобы сосредоточиться на себе. Выделение субботнего дня, свободного от учебы или работы, даст вам возможность оправиться от стресса прошлой недели и подготовиться к предстоящей неделе.

Какой бы сложной ни была медицинская школа, хорошая новость заключается в том, что большинство студентов в конечном итоге добиваются успеха. Фактически, по данным Ассоциации американских медицинских колледжей, почти 96% студентов американских аллопатических медицинских школ получают степень доктора медицины в течение шести лет после поступления.

Добиться успеха этим студентам помогли стратегии, которые позволили им изучить огромное количество информации, необходимой для того, чтобы стать врачом в Америке 21-го века. Хотя вы должны начать с описанных здесь стратегий, поговорите со своими сверстниками и учениками старшего возраста, чтобы узнать, что сработало для них. И не бойтесь экспериментировать с разными стилями обучения, чтобы найти наиболее подходящую для вас комбинацию.

Медицинская школа Совет № 7

Не экономьте на сне и мозг менее способны работать в своих лучших проявлениях.По данным CDC, людям старше 18 лет необходимо как минимум 7 часов сна каждую ночь, чтобы работать наилучшим образом. Это означает, что регулярные ночные дежурства не принесут пользы вашей учебе; на самом деле, игнорирование потребности вашего тела в сне может только навредить вам в долгосрочной перспективе.

Спите как можно больше; иначе быстро сгоришь. Последствия тройные. Ваше тело будет страдать, ваша память не будет такой острой, и в результате ваши оценки будут отражать пренебрежение.

Медицинская школа Учебный совет № 8

Избегайте зубрежки

Многие студенты ждут до последней минуты, чтобы подготовиться к тестам. Если вы действительно сосредоточитесь на своих навыках тайм-менеджмента, у вас не будет времени даже думать о «зубрежке».

Вот почему зубрежка ужасна. Как студент-медик, ваша цель — стать доверенным врачом. Занятия, которые вы посещаете в медицинской школе, сосредоточены на сложных темах, от анатомии до фармакологии, с широким спектром предметов, которые так или иначе связывают эти аспекты вместе.

Подлинное обучение означает понимание концепций и построение на каждой изучаемой идее и теории. Зубрежка, по большей части, может помочь вам кратковременным временным запоминанием. Медицина — это больше, чем запоминание. Ожидание ночи перед важным тестом, как правило, оставляет вам один вариант — зубрежку.

В общем, зубрежка перед тестами в последнюю минуту — это не только плохая привычка, но и не приведет вас туда, где вы должны быть, независимо от того, хотите ли вы получить высшее образование или продолжить успешную медицинскую карьеру.

Медицинская школа Учебный совет № 9

Учитесь у лучших в небольшой среде

Некоторые исследования показывают, что меньшие размеры классов приводят к лучшим результатам учащихся. Мы твердо верим, что обучение в небольшой среде оказалось более успешным по сравнению с более крупной.

И хотя вы, безусловно, найдете сильные мнения с обеих сторон в споре о размерах класса, мы предпочитаем смотреть на это с практической точки зрения:

  1. Небольшая учебная среда позволяет учащимся лучше узнать своих преподавателей ( и сверстники) в более интимной, персонализированной среде.
  1. Небольшая учебная среда дает преподавателям больше времени для личной встречи с учащимися, понимания их проблем и характера и создания плана обучения, соответствующего их потребностям.
  1. Небольшая учебная среда снижает ожесточенную конкуренцию среди учащихся.

Совет по обучению в медицинской школе № 10

Познакомьтесь со своим факультетом чем число ваших профессоров.

Знакомство с ними на личном уровне дает вам доступ к базе знаний, которая выходит далеко за рамки учебной программы, которую они преподают. Уникальный уровень личного внимания обеспечивает сплоченное сообщество, которое поддерживает вас на каждом этапе пути.

Помимо руководства занятиями и назначения проектов, не забывайте, что ваши учителя могут быть бесценным ресурсом, когда вы начинаете карьеру в медицине. Учитесь у них, назначая время один на один, задавая вопросы и развивая отношения.

Совет по обучению в медицинской школе № 11

Найдите время для психического и физического здоровья

Во время учебы в медицинском институте у вас должно быть достаточно времени, чтобы посетить все занятия, и у вас еще останется много времени. Убедитесь, что вы правильно распределяете свое время между занятиями. Это даст вам время, чтобы расслабиться и отдохнуть, а это значит позаботиться о своем физическом и психическом здоровье.

Конечно, отдых для некоторых может включать в себя просмотр любимых сериалов, разговор или видеочат по телефону с лучшим другом или чтение книг, которые не имеют никакого отношения к школе.В то время как для некоторых поход в спортзал и занятия спортом могут быть предпочтительным способом расслабиться.

Независимо от того, что вам нравится делать в свободное время, убедитесь, что вы уделяете первостепенное внимание занятиям в нерабочее время, которые будут поддерживать вас в хорошей эмоциональной и физиологической форме. Работайте над развитием или поддержанием таких привычек, как:

  • Проведение времени с близкими людьми, которые могут отвлечь вас от следующей статьи или проекта на открытом воздухе
  • Наслаждение питательной пищей, которая подпитывает ваш ум и тело (пропустите чипсы)
  • Расслабьтесь с хобби, не связанным с медициной, например, с хорошей книгой, музыкальным инструментом или даже с вашим любимым запоем. достойное шоу

Совет по обучению в медицинской школе № 12

Найдите наставника и станьте наставником

Поступая в медицинскую школу, у вас будет много вопросов по самым разным темам.Старшеклассники — хорошие люди, к которым можно обратиться за советом. В конце концов, они были на вашем месте и знают, через что вы проходите.

Наставничество ценно как для наставника, так и для «подопечного». Если вы являетесь наставником, у вас есть доступ к советам, поддержке и руководству от того, кто уже прошел ваш путь раньше. Наставничество для других оттачивает ваши лидерские качества и помогает медицинской отрасли в целом.

Узнайте, есть ли в вашей школе программа взаимного наставничества.Кроме того, профессора и посетители могут быть отличными наставниками. Если вы учитесь в старших классах, предлагайте рекомендации своим младшим сверстникам. Если они попросят вас стать наставником, скажите «да». Если по какой-либо причине вы не можете этого сделать, дайте им несколько имен ваших друзей, которых вы знаете, и они могли бы стать отличными наставниками.

Совет по обучению в Медицинской школе № 13

Совершенствуйте свой метод обучения

Найдите лучший для ВАС метод обучения, протестировав различные подходы и придерживаясь оптимального.Вы можете найти идеи для обучения с помощью простого поиска в Google, такого как тот, который мы нашли через MDJourney под названием «мозговой дамп», где студенты, которые чувствуют себя комфортно с материалом класса, пытаются воссоздать лекцию на чистом листе бумаги. Мы рекомендуем просматривать каналы и блоги на YouTube, чтобы найти предпочтительный способ чтения книг.

Медицинская школа Учебный совет № 14

Мастер организационных навыков

Если вы всегда были неорганизованны и списывали это на причудливую личность или рассеянное гениальное обаяние, сейчас самое время остановиться .В течение следующих нескольких лет вы должны взять за правило быть очень организованным. Лучше всего начать свой первый год прямо с создания этих организационных привычек. Вам нужно будет следить за расписанием своей медицинской школы, слайдами, конспектами лекций, конспектами книг и обязательным чтением.

Немедленно вводите важные даты, а если ваш календарь цифровой, устанавливайте напоминания. Сохраняйте документы, связанные с каждым курсом, в одном месте. Рассмотрим приложение для создания заметок или организации, такое как Evernote. Подготовьтесь как можно заранее, купив блокноты, маркеры, вкладки страниц, карточки для заметок и всеми любимого партнера по обучению в медицинской школе, Picmonic.

С Picmonic все данные о высокой доходности для медицинской школы собраны в одном месте — в вашей учетной записи Picmonic. Затем одним щелчком мыши вы можете упорядочить видео Picmonic по теме, ключевым словам, рейтингу того, насколько хорошо вы знаете материал, и многому другому. Вы также можете искать любой Picmonic, что означает, что больше не нужно торопливо перебирать колоду карт или стопку заметок по теме.

Совет по обучению в медицинской школе № 15

Не ограничивайте себя в медицинской школе

Каждое слово, произнесенное на лекции или написанное в программе, на слайдах или в конспектах, может стать вопросом на экзамене.Не думайте, что вы получите всю информацию, посещая все занятия и не читая конспекты лекторов. Точно так же студенты-медики поступили мудро, не предполагая, что вся важная информация будет содержаться в примечаниях и слайдах.

Другими словами, все эти различные материалы существуют не просто так. Вам, вероятно, потребуется использовать комбинацию лекций, обзорных книг, банков вопросов и мнемонического учебного пособия, чтобы по-настоящему выучить и запомнить все, что вам нужно знать. Потратьте некоторое время, чтобы выяснить, что работает для вас, и придерживайтесь этого.

Совет по обучению в медицинской школе № 16

Помните свое «почему»

Будучи студентом-медиком, бывают моменты, когда вам хочется сдаться… обычно в конце 80-часового обучения неделю. Держите под рукой что-нибудь, что будет напоминать вам о том, почему вы хотите стать врачом и какой вклад вы внесете в мир, когда закончите медицинскую школу.

Это фотография любимого человека, который скончался от (в настоящее время) неизлечимой болезни? Это картинка вашего будущего в белом халате, которую вы нарисовали в детстве? Это копия Патча Адамса? Копия Др.Сьюз?

Какой бы ни была причина, которая побудила вас закончить колледж, сдать экзамен MCAT и поступить в медицинский институт, это достойная причина. Пусть он будет для вас маяком надежды в самые трудные дни.

Совет по обучению в медицинской школе № 17

Относитесь к медицинской школе так, как будто это ваша работа

Одной из самых больших проблем для студентов-медиков является отсутствие дисциплины. Относитесь к медицинской школе так, как будто это ваша работа, и планируйте свободное время, когда это возможно.Относитесь к жизни в медицинской школе как к работе с 9 до 17 (или как бы ни был плотен ваш график). Идти домой, зная, что день закончился и можно отдохнуть, — это такое освобождающее чувство.

Учебный совет для медицинской школы № 18

Примите неудачу, чтобы исправить ошибки

Реальная установка на рост — это то, что поможет вам успешно закончить медицинскую школу. Не бойтесь неудач. Это лучший учитель. Вы должны принять каждую неудачу и тщательно проанализировать, что пошло не так, и какие стратегии или навыки следует использовать, чтобы исправить эти ошибки.Это будет сильно различаться для каждого человека, и каждый раз вы можете решать разные конкретные проблемы.

Совет по обучению в Медицинской школе № 19

Получение опыта в начале каждого курса

Мы очень верим в этот совет. Каждый семестр вам следует связываться с некоторыми из ваших друзей в старших классах, чтобы узнать, как они порекомендуют заняться конкретными школьными занятиями.

Во-первых, прежде чем начать занятие, спросите об этом у того, кто уже проходил его раньше.Это устраняет много «пустой работы» в начале, когда вы пытаетесь выяснить, что читать, а что не читать, кто достойные профессора и т. д.

Сделайте лекции как можно более активными

Если вам нужно идти на лекции (или вы еще не уверены, хотите ли вы), то постарайтесь сделать их максимально активными. Это поможет вам оставаться занятым и, надеюсь, не даст вам уснуть!

Говорите на лекциях.Глупо, когда лектор задает вопрос, а все просто сидят молча. Кому какое дело, если ты ошибаешься? Если вы действительно взаимодействуете с лектором, вы узнаете гораздо больше и не заснете.

Медицинская школа Учебный совет № 21

Научитесь синтезировать материал

Вы должны постоянно спрашивать себя, что принесет вам максимальную отдачу с точки зрения времени, потраченного на обучение. Научиться отличать зерна от плевел должно стать первым шагом в вашем списке.

Вы должны научиться распознавать, какие детали стоит знать, а какие нет. Это приходит со временем, когда вы изучаете и просматриваете некоторые из уважаемых ресурсов. Хорошо знать что-то помимо того, что есть в книгах по обзору совета директоров, но есть также момент, когда вы можете увязнуть в деталях.

Медицинская школа Учебный совет № 22

Если сомневаетесь, действуйте со своим чутьем

Это огромный вопрос. Много раз студенты-медики меняют ответы в викторинах с несколькими вариантами ответов только для того, чтобы узнать, что их интуиция верна.

Никогда не задумывайтесь над вопросом. Некоторые профессора любят запутывать вопросы без всякой причины. В половине случаев вы поймете, что знаете точный слайд, на который они ссылались в вопросе. Вы смотрели на слайд миллион раз, Вы помните о нем мелкие детали (некоторые типы рецепторов, клинический признак, лабораторные показатели).

Просто выберите ответ, который вы помните на слайде. В большинстве случаев это правильный ответ.

Медицинская школа Учебный совет № 23

Ключ к успеху — повторение

Да, большая часть обучения в медицинской школе — это просто грубое заучивание…

Первым этапом должна быть трансляция лекции и заметки о том, что профессор подчеркивает или чего нет в слайдах. Второй проход должен быть в тот же день, что и первый, и включать рукописный план лекции на одну страницу. Реорганизуйте информацию со слайдов так, как вам удобно, и плотно заполните эту страницу примечаниями. Для третьего и четвертого прохода изучите рукописный план.

Медицинская школа Учебный совет № 24

Принятие решения по рабочему процессу

В конечном счете, вы хотите воспользоваться всеми этими советами и создать рабочий процесс или процесс, который работает для вас.Вот как это делает один студент-медик…

Детали подхода варьируются от блока к блоку, но всегда имеют один и тот же принцип: предварительный просмотр-изучение-обзор

получить представление о том, что важно

2. Учиться – смотреть лекцию, читать учебник или и то, и другое

3. Повторять – делать карточки, перечитывать заметки или книги, пробовать практиковать вопросы; для этого лучше всего подходит какое-либо обучение на основе воспоминаний

Медицинская школа. помочь вам найти мотивацию, чтобы продолжать.Мы включили этот совет, потому что думаем, что это отличное напоминание или проверка реальности, когда учеба идет не по вашему пути.

  1. Вам повезло учиться в медицинской школе. Даже когда это отстой, вы участвуете в том, что 99% мира никогда не сделают.
  1. Страдайте сейчас, потому что позже ваше страдание уйдет. Люди, которые работают на дерьмовой работе и изо всех сил пытаются найти смысл в своей работе, не увидят конца своим страданиям. Учитесь усердно, потому что это того стоит.

Лучший способ учиться в медицинской школе

Оставайтесь непредубежденными

Хотя у нас есть много рекомендаций и советов о том, как лучше всего учиться, вы должны помнить; нет единого пути. Вы должны быть непредубежденными и максимально гибкими к идее смены тактики и пробовать что-то новое.

Первый год обучения в медицинском институте посвящен выяснению того, какое обучение лучше всего подходит для вас.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.