Как рассказать про месячные дочке: Как и когда рассказать девочке о месячных | Как объяснить дочке о первых месячных

Содержание

Как рассказать ребенку про месячные. Как поговорить с дочкой о первой менструации

Критические дни начинаются у многих с 11 до 13 лет. Этот период крайне важен для подростка. Ребёнок начинает превращаться в девушку.

Разговор с дочерью о менструации во время переходного возраста лучше не затягивать. Очень важно, чтобы ребёнок не боялся этих дней, а хорошо представляла, что превращается в девушку.

Если вы пустите эту тему на самотёк, это может кончиться серьезным стрессом для девочки. Вообще беседу о месячных лучше проводить в доверительной обстановке, то есть не налету и как бы между прочим. Сядьте и поговорите вдвоём, чтобы у дочки была обсудить с вами какие-то непонятные моменты, что-то прояснить и понять для себя.

Как объяснить ребёнку, что такое месячные

Многих мам волнует вопрос, как рассказать дочери о первых месячных. И не зря. Очень важно не пропустить тот момент, когда ваши знания надо будет передать подрастающему поколению. В решении вопроса, как правильно рассказать девочке о месячных есть несколько путей.

Вы можете дать почитать книгу о половом созревании, а потом обсудить её вместе с ребёнком, например. У дочки будет возможность задать вам вопросы, если в издании будут какие-то неясные моменты. Второй путь — это проникновенный разговор с взрослеющим ребёнком наедине. Этот способ самый действенный. Если у вас доверительные хорошие отношения с дочкой, совсем нелишним будет найти время для такой беседы. Объясните ей, что месячные это не болезнь. Как они происходят, и что означают. Что пугаться этого не стоит, и стабильными они станут не сразу. В вопросе как рассказать дочери про менструацию важно соблюдать тактичность и деликатность. Нужно помнить, что для ребёнка это своего рода стресс. Это впервые для неё.

Так что, решая, как девочке деликатно рассказать о менструации, прежде всего, нужно решить, каким именно образом начать свой разговор. Не помешает подготовиться к беседе.

Когда следует рассказать девочке о менструации

Если вас интересует, когда начать беседу с ребёнком о критичных днях, здесь нет однозначного ответа. Лучше, конечно, до 10 лет. Иначе можно просто пропустить момент и рано или поздно к вам подойдет ребенок, напуганный тем, что у него белье в крови. Это еще не гарантированно, что подросток поделиться этим с мамой. Может он замкнётся в себе. И виной этому будет именно халатное отношение родительницы к взрослению дочки.

Взрослеющий ребенок — это очень непросто. Его организм меняется, меняются его представления о жизни, о мире, о самом себе… Возникает миллион вопросов, в том числе и на интимные, щекотливые темы. Первые месячные у девушек — яркий пример такой темы.

Ответ на этот вопрос следует искать в медицинской энциклопедии и связан он напрямую со сроками полового созревания подростка. Скорее всего, первые месячные начнутся у молодой девушки не ранее 12 лет, однако, подготовить ее к этому моменту нужно заранее, возможно уже в 10-11 лет. Именно этот возраст очень хорош для подобной беседы об изменениях в растущем женском организме и о первых месячных.

Конечно, не стоит отмахиваться от детского любопытства и в более раннем возрасте. Если ребенок заметил кровь на женской одежде или пачку гигиенических принадлежностей и поинтересовался причинами — ответьте кратко, что это связано с менструацией.

А точно ли стоит это делать?

Даже если маме кажется, что ее дочка еще совсем малышка, не стоит пренебрегать этой темой — иначе менструация может застать ее врасплох и озадачить, а то и напугать. Говорить с дочкой про месячные — непростое испытание для материнской психики, однако, этот разговор необходим. Но для того чтобы он состоялся, нужно чтобы между матерью и дочерью была душевная близость и взаимопонимание. Знаете ли вы, что читает или слушает ваша малышка? Кто ей нравится, а кто неприятен? Если вы в курсе ее мыслей, проблем, повседневной жизни, рассказать девочке о месячных будет не так уж сложно. Если вы опоздали со своим объяснением, то сказать маме о будет нелегко.

Как именно нужно рассказать девочке о менструации?


Никто не знает особенностей девочки лучше чем ее родители, особенно мама. Задумайтесь, застенчива она или смела? Любознательна или нет? И исходя из этого, продумайте, что и как вы будете говорить. Объяснить ребенку можно на разных уровнях и совершенно по-разному.

Скорее всего, начать разговор стоит с описания репродуктивной системы женщины — как называются основные ее части? Каково их предназначение? Говорите уверенно — ваше стеснение и стыд могут привести к появлению страхов и комплексов, которые могут отравить жизнь вашей взрослеющей дочери. Расскажите о месячных с точки зрения физиологии- для чего нужен этот процесс? почему он важен?

Будьте готовы как к обилию вопросов, так и к полному их отсутствию. И то, и другое- совершенно нормально. Старайтесь дозировать информацию, не перегружайте свою речь ненужными деталями.

Кто должен это сделать?


Конечно же, рассказать ребенку что такое месячные, в идеале, должна женщина — мама, тетя, старшая сестра. Та, которой девочка доверяет, и с которой у нее сложилась душевная близость. Иногда девочки даже не догадываются о том, что мужчины тоже в курсе того, что у женщин бывает менструация и поэтому им не приходит в голову обратиться с этим вопросом к папе или братьям. Поэтому, если в семье по каким-то причинам нет авторитетных женщин, то папам надо рассказать девочке о менструации особенно деликатно. В крайнем случае, можно уповать на уроки анатомии в школе, но это совсем несерьезно! Месячные у подростков могут сопровождаться болью и стыдом, это стресс и серьезная проблема — не стоит ее умалять или игнорировать.

Рассказать девочке о месячных можно и нужно параллельно с беседой о половой жизни и контрацепции. Обратить ее внимание на то, что после наступления месячных молодая девушка в состоянии забеременеть, расскажите о том, как избежать нежелательной беременности. Еще один важный аспект — ПМС, в разговоре следует затронуть и этот вопрос. То, что происходит с психикой женщины перед менструацией, тоже может быть довольно неожиданным для девочки, и вопросы «психической гигиены» при ПМС тоже надо обсудить.

Когда будете рассказывать ребенку что такое месячные, не забудьте уточнить временные рамки. Девочка должна понять, что этот процесс будет происходить в ее организме каждый месяц примерно до 50 лет.

Вопрос болезненности замалчивать глупо, но и пугать девочку раньше времени не стоит, вдруг ей повезет и именно у нее менструация будет происходить безболезненно. Предупредите ее, что возможный дискомфорт — это совершенно нормально, расскажите какое лекарство можно принять и как именно облегчить свое состояние.

Ликбез

Рассказать ребенку о том, что такое месячные нужно в правильных терминах. Каждый месяц, один из фолликулов, содержащихся в яичниках, становится лидирующим, он растет и в определенный момент разрывается. Содержащаяся в нем яйцеклетка подхватывается ворсинками соответствующей маточной трубы — правой или левой — и постепенно попадает в полость матки. Слизистая внутри матки разрастается, становится мягкой, ее пронизывают кровеносные сосуды, призванные питать будущего малыша. Если за месяц яйцеклетка не встречается со сперматозоидом и оплодотворения не происходит, то этот разросшийся слой эпителия постепенно отторгается и выходит наружу вместе с непригодившейся яйцеклеткой. Этот процесс и называется менструацией.

Гигиена и быт


Обратите внимание девочки на обилие средств гигиены, пусть со временем она выберет то, что оптимально подойдет именно ей. Менструальные выделения — лакомство для микроорганизмов, их жизнедеятельность вызывает неприятный запах и может повредить здоровью. Приучите девочку всегда иметь с собой прокладку — при неустоявшемся цикле месячные могут начаться внезапно. Став чуть постарше девочка научится предчувствовать их наступлению по ряду мельчайших индивидуальных признаков. Полезно будет также вести короткий дневник менструаций, отмечая в календаре время их начала, продолжительность и интенсивность выделений.

Вместо вывода

Ваша девочка взрослеет и спустя некоторое время вы улыбнетесь, вспомнив как сложно было решиться . Берегите молодую девушку, относитесь к ее женственности уважительно и ответное доверие не заставит себя долго ждать!

Все мы впервые сталкивались с женскими проблемами и впервые искали спутника жизни. Мы уже прошли через периоды взросления, которые только предстоят нашим дочерям. Как, с чего и когда начать с девочкой разговор о месячных и о половой жизни — об этом в интервью с врачом акушер-гинекологом, руководителем Семейной Академии Здоровья Дианой Мардас.


Разговор нужно начать, когда менструация еще не началась

Мамы обычно совершают две типичные ошибки. Одни молчат до тех пор, пока у дочери не начнется менструация, и она сама не спросит, что происходит. Такая ситуация может нанести психологическую травму девочке. Пострадает репутация мамы, и главное — девочка может получить психологическую травму. Для всех нас кровь — это ранение и повреждение. Девочка в этот момент, если не будет осведомлена, не поймет, что с ней происходит, и испугается.

Другие мамы вспоминают, в каком возрасте у них самих начались критические дни, например, в 14 лет. Тогда они ждут 14-летия дочери. Это тоже неправильно. Смело от своего возраста отнимайте 1,5 года. Сейчас и менструация, и половое созревание происходит раньше. Конечно, наследственность никуда не деть, и если у мамы месячные появились лет в 14-15, то и у дочки будут позже, чем у большинства сверстниц. Если у мамы рано, то у девочки еще раньше.

Мамы должны готовиться к такому разговору и, главное, — не проигнорировать его, не пропустить.

Есть предвестники того, что у девочки скоро начнется менструация, вернее — менархе (именно так называется первая менструация)

Примерно за год до месячных девочка начинает резко и непропорционально расти (до 12 см). Вытягиваются стопы, руки, кисти, череп становится непропорционален телу;
— Округляются молочные железы и изменяются ореола;
— Волосы становятся более жирными у корней;
— Появляется волосяной покров в зоне лобка и в подмышечных впадинах;
— Кожа становится более жирной, возможно появление прыщиков, жировиков, угрей;
— Появляются поведенческие изменения — девочка может стать более резкой в общении.

Эти факторы говорят о том, что пора начинать беседу. Конечно, идеальный вариант, если дочка сама начала задавать вопросы, но так везет не всем мамам, многим придется инициировать разговор.

Ни в коем случае не нужно начинать это резко, мол: «Милая моя, садись, буду рассказывать тебе про менструацию». В таком случае подросток сразу закроется. Разговор нужно начинать плавно – между делом в беседе или при просмотре фильма. Ни в коем случае не менять тон, не выделять интонацией. Все должно быть спокойно, как в обычной беседе.

Нужно объяснить дочери, что менструация — это взросление, превращение девочки в женщину. Будет очень правильно, если мама расскажет о собственном опыте, что она испытывала и прочее. Это будет служить дополнительной подсказкой для подростка. Кроме того, это больше сблизит дочку с мамой — у них появятся общие женские темы.

Сегодня подростки находятся под влиянием глянцевых журналов, модных фильмов, где все женщины прекрасно выглядят и имеют шикарные фигуры. Поэтому важно объяснить, что физиологические изменения, которые с ней происходят, проходит каждая; что легкая полнота в области груди и бедер — это признак того, что она превращается во взрослую женщину, а не то, что она поправилась. Кстати, из-за мыслей о полноте молодые девушки часто перестают кушать, садятся на диету и потом месячные пропадают или сбиваются. Поэтому нужно уверить ребенка, что через некоторое время все придет в норму. Иначе девочка не будет понимать, что с ней происходит, будет считать себя гадким утенком — это тоже влияет на атмосферу и отношения в семье.

Сегодня 10-11 лет — нормальный возраст для начала менструации

Раньше нормой для начала месячных был возраст 12-13 лет. Сейчас — 10-11.

Лично я связываю это с изменением питания. Научно доказано, что сегодня многие сельскохозяйственные продукты и продукты животноводства содержат ускорители роста и эстрогеноподобные вещества, которые организм принимает за гормон эстроген. Этот гормон в том числе отвечает и за половое созревание.

Я не говорю, что от этих продуктов надо отказываться, подобные добавки сейчас везде. Просто, если у девочки рано начались месячные, стоит немного пересмотреть рацион питания — возможно, подобных продуктов слишком много. Повторюсь, это лично моя точка зрения.

Многие мамы, проведя основной разговор, пускают тему гигиены на самотек. Считают, что это все элементарно и ребенок сам сможет сходить в магазин и все купить. Девочка не может. Во-первых, она стесняется и боится, во-вторых, не имеет опыта. Все средства гигиены мама должна купить сама в достаточном количестве, дать дочери с собой и показать, где их можно взять дома.

Мамы часто ориентируются на то, что дочь идет на целый день в школу, поэтому покупают ночные прокладки или прокладки с большим количеством капель. Так делать нельзя. Ночные прокладки не подойдут, потому что основная часть впитывающего геля сконцентрирована в задней части прокладки. А днем необходима максимальная степень впитывания в центральной её части. А прокладки с большим количеством капелек не приучат девочку к гигиене, она даже не подумает, что прокладку нужно чаще менять.

Гигиена очень важна, иначе вероятно появление инфекции. Прокладку девочке следует менять при каждом походе в туалет. Обязательно следует сказать ребенку про ванну, что следует подмываться.

У многих девочек-подростков есть такой комплекс: они боятся, что месячные начнутся в школе на уроках и весь класс об этом узнает. Мама может перестраховать дочку за 2-3 дня до начала менструации — купить ежедневные прокладки, которые та будет использовать и носить с собой. В таком случае казуса не произойдет, девочка будет ощущать себя спокойнее.

Также мама должна рассказать дочери про менструальный календарь. Лучше, чтобы мама с дочкой вместе его завели. Это отвлечет саму девочку от лишних переживаний, возможно, увлечет и приучит к порядку. А маме будет легче контролировать протекание месячных.

Также ребенка нужно предупредить о периодичности менструации: несмотря на то, что бывает каждый месяц, она может немного смещаться. Особенно в первые месяцы. Если девочка будет ждать ее через равное количество дней, а менструация не наступит, это может ее очень напугать.

Нужно приучать девочку к посещениям гинеколога

Я советую обратиться к гинекологу, когда у девочки начался второй цикл менструации, — это позволит врачу сравнить результаты с первыми месячными. Мама же должна привить дочери привычку посещать гинеколога и не бояться его. Сегодня, я бы сказала, даже существует проблема: как молодые девушки, так и взрослые женщины избегают посещения этого специалиста именно по причине боязни.

До сих пор есть мамы, которые боятся вести дочерей к гинекологу, объясняя это тем, что девочка еще девственница. Объясню: если девочка не живет половой жизнью, никто не осматривает её вагинальным способом, только через прямую кишку. Девственная плева никак не травмируется. А вот проверяться обязательно нужно.

Переходим к теме полового созревания

Хорошо, если мама неплохо общается с гинекологом, в этом случае можно договориться, чтобы врач затронула тему полового созревания и половой жизни. Большинству мам сложно заводить разговор о менструации, что уж тут говорить о теме полового созревания…

В подростковом возрасте слова родителей могут восприниматься в штыки, и к их информации подростки могут принципиально не прислушиваться, а гинеколог — это третье лицо, независимое мнение. Да и маме потом будет легче эту тему продолжить.

Избегать этого разговора нельзя, иначе от недостатка информации ребенок пойдет к подругам и в интернет: читать блоги, «копаться» в соцсетях, где много, мягко говоря, недостоверных сведений.

Про половые отношения следует разговаривать плавно, дозированно, в процессе беседы или просмотра фильма. Можно дать почитать подростковые энциклопедии, чтобы девочка до чего-то дошла сама, а остальное спросила у мамы.

Мама же должна сама подготовиться к этому разговору, должна знать, что говорить. И очень важно, чтобы все остальные члены семьи знали о начале этого разговора. Иначе, если информация будет расходиться у членов семьи, девочка может решить, что ей кто-то врет. Авторитет семьи и мамы потерян. Девушка полезет за ответами на свои вопросы в интернет.

Нельзя при этом разговоре внушать девочке страх перед мальчиками: «Будут частые половые связи – забеременеешь, а мальчики все одинаковые, все парни бросают». К сожалению, примерно такое мамы весьма часто говорят своим дочерям. И именно отсюда возникают проблемы в будущем: девушка не может завести отношения, не может выйти замуж, она никому не верит, ей проще одной.

Нужно мягко сказать дочери о том, что, у нее обязательно появится любимый человек, с которым захочется построить серьезные отношения. Он может не принять то, что его возлюбленная чересчур активно жила половой жизнью. Какая у нее будет репутация, как она будет выглядеть в его глазах… Такие слова больше впечатлят девочку и послужат большим аргументом, нежели рассказы о нежелательной беременности.

Мама должна быть внимательной и грамотной — лишь в этом случае можно отвоевать авторитет у интернета. Я бываю очень рада на приемах, когда слышу, как девочка говорит: «А мне мама сказала».

Если дочка задала какой-то провокационный вопрос, не нужно отвечать наобум. Следует сказать: «Ты задала сложный вопрос, я подумаю над ним и отвечу тебе чуть позже». Проконсультируйтесь, поищите и только тогда отвечайте. Не думайте, что ребенок забудет о своем вопросе. Невнимание родителей к вопросам детей и подростков очень сильно подрывает авторитет.

Также я бы рекомендовала отслеживать навигацию ребенка в сети. В интернете сейчас много опасностей, начиная от педофилии. Нужно проговорить с девочкой о том, что нельзя общаться со странными незнакомыми, особенно взрослыми, что если подобное произошло, то об этом нужно сразу рассказать маме.

В интернете сейчас существует функция — пакет услуг «Родительский контроль». Базовый пакет бесплатный, а за дополнительную плату можно даже сообщения в соцсетях отслеживать.

На первое время, дабы успокоиться, что девочке не назначают свидания взрослые незнакомцы, можно этот пакет приобрести. Можно завести детский браузер, но все это только на начальных этапах. Потом дети все равно смогут узнать то, что хотят, и обойти контроль родителей.

Если девочка заявила, что собирается замуж — нужно ее поддержать

Сейчас часто можно увидеть молоденькие парочки. Потом некоторые маленькие девочки искренне страдают из-за расставания с первым парнем, пусть им только по 8-9 лет. Родителям не стоит относиться к этому как к ерунде. Если, например, дочка скажет, что она выходит замуж, – ответьте ей, что вы рады, ждете приглашения на свадьбу и обязательно придете. Ребенку важно понять, что его проблемы и интересы понимают в семье.

Дети проявляют интерес к противоположному полу. Не стоит бояться очень ранних половых связей, потому что они невозможны физиологически. Сексуальность имеет этапы формирования. Тяга младенца к матери — это тоже некий этап формирования сексуальности. В возрасте 8-9 лет ранние свидания и расставания — это тоже период взросления.

Поэтому нельзя высмеивать печаль ребенка и превращать это в шутку, нужно поддержать его и убедить, что все хорошее у него еще впереди.

Начало интимных отношений — разговор о контрацепции

Если вы узнали о том, что половой дебют дочки состоялся, нельзя орать и истереть — этим уже ничего не изменить. Можно сказать так: «Я не скажу, что я дико счастлива, я думала, что это случится позже, но это случилось, это твое решение, ты вступаешь во взрослую жизнь, теперь и ты сама (не только я и гинеколог) ответственна за свое здоровье». И тут вполне нормально заговорить с дочерью о контрацепции.

Если не знаете, как начать с ребенком разговор про интимную жизнь — положите на видное место презерватив. Она увидит и спросит — вот и разговор состоялся. Объясните, что важно предохраняться, дабы избежать не только ранней беременности, но также болезней и инфекций.

Сейчас существует защитная вакцина, она предназначена и для подростков, — вакцина против вируса папилломы человека (ВПЧ), против некоторых его штаммов, которые в том числе вызывают рак шейки матки. Вакцину следует делать до начала половой жизни. Примерно с 9-10 лет. Это отличная профилактика.

Мамы часто переживают, что своим разговором об интимной жизни и контрацепции они условно дают «зеленый свет» дочке на беспорядочные половые связи. Это абсолютно неверная точка зрения. Наоборот, то, что неизвестно, тайно, всегда привлекательнее того, что с тобой открыто обсуждают. Вы не обязаны тут же вручать дочери презерватив. Пусть она просто знает, где дома можно найти средства защиты. Потому что в случае чего девочка не пойдет в аптеку покупать презерватив – она стесняется и боится.

К слову, ранние половые связи у девочек возникают из-за недостатка внимания, чаще всего отца. Это уже доказанный факт. Девочка просто ищет это внимание у противоположного пола.

Мама должна четко осознавать, что рано или поздно у дочери всё случится: и менструация, и половая жизнь. И девочка должна быть к этому готова. Поэтому нужно подходить к разговору с дочкой осознанно, с пониманием того, что именно от ваших слов и деликатности зависит как сексуальное, так и психологическое здоровье ребенка. А, следовательно, ее будущее как женщины, жены и матери.

Так как сегодня общение мам и дочерей на тему взросления действительно является проблемой (и это больше проблема общества, нежели конкретных женщин, потому как у нас в принципе отсутствует преемственность грамотного полового воспитания), в Семейной Академии Здоровья мы открыли .

Надеюсь, они помогут многим женщинам максимально грамотно ввести дочек во взрослую жизнь.

Девочка растет, взрослеет и превращается в девушку. Главным признаком взросления любой девушки является появление менструального кровотечения, которое дает начало первому менструальному циклу. Важно подготовить девочку к изменениям, чтобы она не получила психологическую травму. Именно по этой причине важна беседа с дочерью, в ходе которой она должна узнать об особенностях организма. Как рассказать девочке про месячные? В каком возрасте это сделать? Как правильно подобрать время для разговора?

Возраст полового созревания девочек

Менструация у девочек начинается в возрасте 12-13 лет, в некоторых случаях может начаться и ранее этого возраста, что говорит о раннем половом созревании.

Если же кровотечение началось до 10 лет, или девушке уже 16 лет, а менструации нет, это является поводом для обращения к гинекологу. Важно определить причину таких отклонений от формы, чтобы не допустить серьезных проблем с половым здоровьем в будущем.

Правильный подход к беседе

По мере взросления ребенка, мамы чаще начинают задумываться, как рассказать девочке о месячных.

Девочка спокойно воспримет начало периода, будет готова к этому, если ее правильно подготовить. В противном же случае, она может испугаться, увидев кровь на белье. Главное допустить, чтобы дочка осталась наедине с переживаниями и кучей невыясненных вопросов.

Конечно, сегодня можно получить любую информацию из различных источников, но никто лучше мамы не сможет рассказать дочке о менструации.

Многие мамы стараются всячески отсрочить беседу на эту тему, считая, что еще слишком рано, дочка – совсем ребенок. Но, время летит очень быстро, поэтому нужно не пропустить нужный момент. Уже в 9 лет нужно пытаться объяснить своему взрослеющему ребенку, что ее ждет в будущем. Девочка не должна думать, что начало месячных – это страшная болезнь, когда она будет истекать кровью или что-то подобное.

Особенности разговора о менструации

На самом деле сложно объяснить девочке, что ее ждет, когда она повзрослеет. И эта нелегкая задача ложится на плечи мамы или другой взрослой женщины, у которой с ребенком доверительные отношения (старшая сестра, бабушка, тетя).

Конечно, рассказать девочке о месячных может и папа, но на миллион возникающих вопросов он вряд ли сможет дать исчерпывающие ответы. Все дело в том, что все тонкости процесса знает только женщина, к тому же добавляется внушительная доля стеснения.

Чтобы беседа получилась успешной, очень важно продумать все ее моменты, составить приблизительный план, чтобы не упустить ничего важного.

Выбирая место разговора, важно, чтобы оно было комфортным, чтобы ребенок смог расслабиться. Ребенку нужно объяснить такие основные моменты: в каком возрасте приблизительно начнется менструация, это явление будет повторяться каждый месяц, какие особенности имеет процесс, что возможно будет немного больно, а также какие фазы менструального цикла бывают и какими особенностями характеризуются.

Правильно подобранный тон общения не менее важен для удачного исхода беседы. Это не должны быть поучения, что только отпугнет ребенка. Все разъяснения должны быть в доверительной и дружелюбной форме, только в этом случае девочка будет внимательно слушать, не бояться и не стесняться.

Беседу нужно разделить на несколько этапов. Так, в 9-летнем возрасте девочке вовсе не обязательно за один раз излагать все, что известно о месячных, и насколько тяжело ей будет испытывать это каждый месяц. Сначала нужно подготовить девочку, объяснив, что очень скоро ее организм будет меняться, и если появятся кровянистые выделения, это и будет признаком начала изменений, поэтому пугаться не стоит. Также нужно рассказать девочке, что сегодня в продаже есть специальные средства гигиены, призванные обеспечить комфорт в критические дни. Девочка в таком возрасте может прореагировать на полученную информацию по-разному: либо возникнет множество вопросов, к которым нужно быть готовым, либо просто кивнет, закончив на этом разговор.

Уже эта первая беседа даст девочке представление о ежемесячных кровянистых выделениях. Второй раз можно будет более детально рассказать обо всех тонкостях менструации, когда она уже начнется (11-13 лет).

О чем говорить?

Как рассказать дочке о месячных? Начинать нужно с того, что женский организм не такой как мужской, и когда он взрослеет, происходят серьезные изменения: девочка превращается в девушку, а потом в женщину. Когда девочка становится девушкой, у нее начинается менструация.

Важно объяснить дочери, что такое явление, как месячные, бывает у каждой женщины и говорит о том, что она здорова и готова к рождению ребенка.

Вполне достаточно девочке будет знать, что менструальные кровотечения должны быть алого цвета без наличия сгустков, количество умеренное, а длиться они должны 3-7 дней. Также нужно рассказать, что такое менструальный цикл, и в норме его продолжительность 21-34 дня (в большинстве случаев это 28 дней).

Нужно также уточнить, что первая менструация (менархе) у каждой девочки начинается в разное время, что зависит от развития половой системы. Девочка должна быть уверена в том, что появление крови не несет опасности, даже если появляются болевые ощущения. Причина боли – отслоение эндометрия матки, что является естественным процессом, поэтому пугаться не стоит.

Даже если девочка видела, как плохо маме в дни месячных, пугать ее, что так обязательно должно быть не стоит. Невозможно предугадать, как эти дни будут проходить у дочки, ведь каждый женский организм индивидуален.

Рассказать дочке о месячных нужно так, чтобы она психологически была готова к ним, чтобы могла понимать, почему резко меняется настроение, появляется общее недомогание, плаксивость, раздражительность, нервозность. Все изменения в женском организме происходят под воздействием гормонов, а симптомы перед месячными носят название предменструальный синдром.

Уделить особое внимание!

Планируя разговор со своей дочкой о месячных, нужно уделить внимание таким основным моментам:

  • Стабильный менструальный цикл с регулярными месячными говорит о полом здоровье. Но, под воздействием различных факторов (переутомление, перемена климата, сильный стресс, тяжелые нагрузки и т.п.) он может нарушаться. В первые несколько лет (1-2 года) цикл может быть нерегулярным. Девушка должна понять, что для нормализации менструального цикла нужно избегать излишних нагрузок и стрессовых ситуаций, особенно с приближением критических дней.
  • Рациональное питание является одним из важных факторов стабильного менструального цикла, а жесткие диеты, которыми девочки-подростки изнуряют себя, стремясь добиться модельных параметров, приводят к нарушениям цикла. Важно понимать, что неправильная диета, в которой нет жиров и углеводов, может стать причиной прекращения работы яичников и, как следствие, серьезных проблем с зачатием в будущем. Поэтому так важно не только следить за рационом дочери, но и научить ее правильно подходить к вопросу правильного питания.
  • Разговор о месячных с дочерью просто необходим, ведь это не только признак половой зрелости. С началом менструальных кровотечений организм уже готов к беременности. Поэтому ни в коем случае нельзя халатно относиться к этой теме. Девочка должна знать, что незащищенный половой контакт может привести к беременности, возможному аборту и негативным последствиям.
  • Важным моментом разговора также являются средства личной гигиены. Девочка должна понимать, что в критические дни организм особенно уязвим к проникновению различных инфекций, поэтому гигиена просто необходимо. Именно по этой причине нужно правильно подобрать гигиенические средства, для чего лучше проконсультироваться с гинекологом. В критические дни лучше не принимать ванну и не купаться в открытых водоемах и бассейне, а вот душ нужно принимать каждый день.

Как рассказать дочери о месячных, какое время и место выбрать – каждая мама решает сама. Доверительная беседа с дочерью поможет избежать многих проблем в будущем. И если мама или другой старший родственник женского пола не будет стесняться и оттягивать разговор, появление кровянистых выделений не испугает девочку. А если возникнут вопросы, она сможет посоветоваться, не держа переживания внутри.

Сегодня я расскажу вам, как объяснить ребенку, что такое месячные и для чего они нужны. Казалось бы, еще недавно ваша девочка сделала первый шаг и только вчера пошла в первый класс, но время летит стремительно быстро и уже скоро ваша маленькая девочка станет подростком. Период полового созревания не заставит себя ждать, а с ним и первые месячные. В жизни девочки-подростка это значимый период, и задача мамы подготовить свою дочь к новым физиологическим процессам, чтобы первые кровянистые выделения не повергли в панику ребенка и не вызвали шок. Разговор предстоит деликатный.

Как объяснить ребенку, что такое месячные?

Когда начать разговор о месячных

Обычно уровень половых гормонов начинает возрастать с 9-10 лет. Именно в это время начинают происходить изменения – происходит оволосение тела (растут волосики подмышками и на лобке), растет грудь, расширяется таз и формируется фигура ребенка. В это время и нужно начинать говорить о созревании в целом и в частности о менструации у девочек . Разговор нужно построить так, чтобы девочка смогла понять, что месячные – это естественный необходимый физиологический процесс, не опасный для здоровья и что кровяные выделения на нижнем белье – это не признак заболевания и не повод для беспокойства.

В современной жизни дети взрослеют рано из-за доступности информации в интернете, СМИ и радио, но полагаться на достоверность информации полученной девочками самостоятельно не нужно, лучше обо всем рассказать самим, чтобы девочка узнала информацию из первых уст, из уст любимой мамы.

С чего начать разговор о месячных

Прежде всего, поговорите о строении женского тела, расскажите о молочных железах и женской фигуре. Объясните девочке, зачем идут месячные, при этом учитывайте юный возраст, но не углубляйтесь в медицину. Расскажите, что этот процесс ежемесячный и происходит у всех женщин. Поскольку реакция ребенка может быть непредсказуема, вы должны быть готовы деликатно и грамотно ответить на все возникшие у ребенка вопросы.

Наиболее частые вопросы, возникающие в беседах

Если идет кровь, значит это больно?

Объясните, что больно при этом не будет, возможны, конечно, неприятные ощущения и некоторый дискомфорт, но не более того.

Как узнать, когда начнутся месячные?

Из-за всплеска гормонов возможны перепады настроения, сонливость, плохой или наоборот чрезмерный аппетит, тяжесть внизу живота или дискомфорт в области поясницы.

Когда это произойдет?

Расскажите, что точной даты никто не знает, чаще всего впервые это происходит в холодное время года (зимой) в возрасте от 10 до 14 лет. Это зависит от многих факторов – от особенностей организма, питания, заболеваний перенесенных в раннем детстве, физического развития, а также условий в которых вы живете.

Сколько дней идут месячные?

Менструации у девочки длятся от 3 до 7 дней. Возможны периодические задержки на 10-15 дней – это нормально. Конечно, если девочке больше 14 лет, а месячные не начались, видимо, вам стоит с дочерью посетить доктора. Также необходимо идти к врачу, если месячных нет более трех месяцев или месячные слишком обильные и продолжительные, длительностью более недели.

Важность соблюдения гигиены

Обязательно остановитесь на вопросе личной гигиены в период, когда начинаются месячные. Расскажите, что:
прокладки нужно менять каждые 2-3 часа или по мере ее наполнения;
перед каждой сменой прокладки необходимо обязательно мыть руки;
не нужно носить стринги, так как это не гигиенично, лучше отдавать предпочтение обычному удобному белью;
не желательно пользоваться ароматизированными прокладками с синтетическим волокном;
нельзя хранить прокладки в ванной, влага – отличная среда для размножения бактерий;
нельзя принимать ванну, в период месячных желательно мыться только под душем;
подмываться необходимо перед каждой сменой прокладки с использованием специальных гелей для интимной гигиены.

Разное

Научите свою дочь отмечать в календаре дни месячных с самого начала, это нужно для контроля организма, чтобы можно было своевременно выявить сбои в женском здоровье. Беседа о месячных – это первый разговор с дочерью о взрослой жизни, темой следующего разговора может быть разговор о половой жизни и беременности.

Как рассказать дочке о месячных

Изменено: 10.01.2022, 13:45

Эти простые и очень естественные проявления жизнедеятельности организма настолько табуированы, что не знаешь, как к ним подойти, с чего начать разговор с собственным ребенком о менструации.

Многие мамы пускают ситуацию на самотек – мол, сейчас и реклама прокладок повсюду, и вообще у них есть интернет, и дети все знают лучше нас. Это не очень разумная позиция, и вот почему.

Как не надо

1. Информация есть и в рекламе, но показана она больше намеками и фрагментировано, что не дает сложиться целостной картине. Ну что может понять девочка, глядя на тетенек, наливающих синюю жидкость в прокладки и танцующих в белых штанах?

2. Некоторые ролики в интернете чрезмерно реалистичны – ребенок можно просто испугаться, что с ним тоже будет происходить это

3. Сверстники – вообще не эксперты, но любят строить из себя Википедию, нагоняя страха непонятными словами. Вряд ли одна двенадцатилетняя девочка сможет внятно объяснить другой, что такое менструальный цикл и для чего он нужен.

Поэтому берем ситуацию в свои руки, выдыхаем и проводим беседу с дочкой самостоятельно. Желательно лет в 10-11, потому что менархе наступает обычно в промежутке от 11 до 16 лет и вполне может застать девочку врасплох, если откладывать беседу.

Как начать разговор

1. Устройтесь поудобнее, обеспечьте себе интимную обстановку и время, чтобы вас никто не побеспокоил.

2. Тема очень стыдная и неловкая для детей – она наверняка уже что-то краем уха слышала и заранее стесняется. Постарайтесь разрядить обстановку – выпить вместе чаю с пирожными или рассказать, как вы сами боялись этой темы в ее возрасте.

3. Можно приготовить дочери милый и полезный подарок – небольшую косметичку с вложенной парой прокладок. Чтобы она могла носить ее в школьном рюкзаке, не вызывая лишнего любопытства.

4. Расскажите о том, что однажды это происходит со всеми – вчерашняя девочка начинает превращаться в девушку. Главным признаком такой трансформации и становится менархе – первая менструация. Это вовсе не стыдно, наоборот – повод для радости — значит, что организм здоров и развивается, и через какое-то количество лет сможет дать начало новой жизни – это ли не чудо? А начинается все с пятен крови на трусиках.

5. Разверните прокладку и покажите, как она крепится к нижнему белью – совсем не страшно и почти не мешает. Расскажите, что нужно менять ее каждые три-четыре часа или чаще, если месячные обильные. И что при соблюдении простых правил гигиены – душа или использования биде утром и вечером — никакого неприятного запах в эти дни от девочек не исходит!

6. Покажите дочери картинку о строении женских половых органов.

7. Скажите, что менструальный цикл – это не только кровянистые выделения из влагалища, но и ежемесячная перестройка всего организма, который тренируется и готовится к будущему материнству. Может стать чувствительной или набухать грудь – это тоже нормально, может захотеться соленого или сладкого, или настроение внезапно испортится, или в животе появится тянущая боль – это признаки невидимой работы гормонов.

8. Подскажите, что не надо стесняться отпроситься с урока, если она плохо себя почувствует во время первой менструации. Что она может позвонить вам — и вы заберете ее и отпразднуете или просто побудете вдвоем. Будет прекрасно, если девочка с вашей подачи не будет с самого начала относиться к менструации, как к чему-то неприятному, дискомфортному, грязному и стыдному, потому что это не так.

9. Не обсуждайте эти интимные процессы вашей дочери при ком бы то ни было, даже при папе – это очень личное, постарайтесь создать доверительную обстановку, это очень тонкий момент для девочки, у которой все впервые. Пусть она сама выбирает, с кем поделиться.

10. Не стесняйтесь сами и научите этому дочь – месячные – это нормально, это не стыдно. Сходите вместе в супермаркет, обсудите марки и модели прокладок – как их выбирать, какие вам лично больше нравятся и почему.

11. Расскажите дочери о враче-гинекологе и о том, почему он нужен и важен не только для тех, кто уже ведет половую жизнь, но и для всех представительниц прекрасного пола.

Быть женщиной – прекрасно! Поделитесь этим с дочерью.

Фото: depositphotos.com

Вопрос: Как отпраздновать первые месячные у вашей дочери? — Здоровье

Первые месячные у девочек https://clck.ru/EWHaR ЗАБЕРИ БЕСПЛАТНО мини-курс «5 научных фактов о женском здоровье». Предотврати ошибки, которые мечтает миновать каждая женщина!
0:06 Светлана спрашивает: «Здравствуйте! У моей дочери в 12 лет начались месячные, и она очень негативно к этому относится. Все ей не нравится, и прокладки неудобные, торчат, шуршат, комкаются, и прочее, хотя перепробовали разные, разозлится и идет без них, в результате протекает. Объясняю, что надо просто подобрать более подходящие, надо привыкнуть. Вообще у нас доверительные отношения, но меня беспокоит ее негативное отношение к женской природе. Что посоветуете? Спасибо»..
Половое созревание, регуляция менструального цикла. Светлана, я написала вам, просила уточнить, наверное, вы не видели, еще не успели сюда заглянуть. Мне немножечко не хватает информации, а что вы кроме подбора прокладок еще предпринимали для того, чтобы исправить эту ситуацию. Я тогда расскажу примерные направления, какие я вижу здесь можно сделать. Самое первое – это понять, тут как бы несколько пластов есть, что одно дело – это, насколько девочка вообще в этой ситуации способна воспринимать то, что вы говорите, чисто из ее физического состояния, это один момент. Второй момент – это, что вы собственно ей говорите, и третье – это ваш пример..
1:31 Значит первый момент, насколько она может воспринимать, если себя вы вспомните, как вы себя чувствуете во время менструации, так вот это все нужно помножить на десять, и тогда можно примерно представить, что ощущают девочки, когда у них только – только начинаются менструации. У них постоянно происходят вот эти вот гормональные перепады, тело на них еще реагировать нормально не научилось, психика еще не натренировалась с этими перепадами справляться, и вот это вот ощущение не своего тела, ощущение какое-то внутреннее постоянного дискомфорта из-за того, что все раздражает, ничего не понятно. Это как будто раз, и вы с нуля начали, тело новое, психика новая, я вообще вся какая-то новая, и себя не узнаю. То есть дети в это время в подростковое, они такие, в полной растерянности находятся. И тут важно понизить планку, разрешить ей злиться, разрешить ей психовать, и понимая насколько тяжело девочкам, особенно, когда только идет становление менструального цикла, важно обеспечить ей максимально такой кокон, и с точки зрения тела, и с точки зрения вашего поведения..
3:07 Что делать во время месячных девочке. Первое – это может быть, разрешить ей в дни такие самые, когда прямо сильно течет, остаться дома, это вообще идеально. Пусть она побудет дома, это буквально может быть два дня, три, вряд ли дольше прямо льет. Вот в самые тяжелые, когда только – только начинается менструация, я имею в виду, вот в этом цикле, и может быть следующий за этим день, пусть она их переживет дома, под вашим присмотром, рядом с вами, с тепленьким чайком или, что она любит, разрешите ей побаловать себя в это время. Сделаете вы эти уроки дома, никуда они не денутся, а пользы от этого будет много. Важно – снизить напряжение вокруг этого, которое создалось, и все разговоры оставить на потом. То есть во время менструации просто обеспечьте ее телу максимально комфортные условия, накормите ее тем, что ей нравится, дайте ей выспаться, нагрузки уберите, если она ходит на какие-то тренировки, нельзя в это время ходить на тренировки девочкам, никому не советую, а девочкам маленьким тем более. Это вот как бы один такой момент..
И вот то, насколько быстро тело адаптируется к этим процессам, к гормонам, будет зависеть от того, как она питается, и как она высыпается, и от того, насколько у нее тело в порядке. Сейчас секунду, насколько в порядке ее тело, то есть важно вот этот буфер телесный увеличивать, то есть пересмотреть, что она, чем она питается. Очень важно, чтобы хватало витаминов в это время и белков, такое сбалансированное питание важно настроить. Высыпание, чтобы девочка высыпалась, это очень важно, это просто один из таких важнейших пунктов, без которых дальше никуда, от этого очень сильно зависит гормональный фон, от гормонального фона зависит то, как переживается менструация, и в том числе и психика ее тоже зависит от этого..
Продолжение о становлении менструального цикла, первые месячные у девочек 12 лет, советы для этих дней, смотрите в видео..
♥ Видео «Первые месячные у девочек. Советы маме» https://youtu.be/YOYpDrkLIZI.
Смотрите другие видео на моем канале:
1. Как объяснить девочке про месячные https://youtu.be/6IVcbWLXjTU.
2. Первые менструации у девочек https://youtu.be/PxOSKE11-Kc.
3. Как правильно воспитать дочь https://youtu.be/qo7bgKqPvM4.
Вконтакте https://vk.com/familycennost.
Facebook https://www.facebook.com/otebe.eu/.
Сайт http://www.otebe.eu/.
Вконтакте https://vk.com/familycennost.
Facebook https://www.facebook.com/otebe.eu/.
Сайт http://www.otebe.eu/

Как рассказать девочке про месячные

Вопрос о том, как рассказать девочке про месячные, ставит в тупик многих мамочек. И это понятно. Ведь эта пикантная тема полового созревания в свое время многими была получена не от мам, как бы странно это ни звучало, а от подружек или через интернет (если мамы совсем уж молоденькие).

Но согласитесь, это не выход, даже (а уж тем более) если ваша девочка на «ты» с компьютером уже с пяти-семилетнего возраста. Уверенности, что она найдет там правильную информацию или поймет ее – нет. Ведь этот вопрос можно поставить еще и таким образом: в каком возрасте необходимо говорить с дочерью на тему менструаций? Давайте разберемся.

Когда лучше рассказать дочери о месячных

Период полового созревания – чисто индивидуален и обусловлен генетикой. У одних менструационный цикл начинается в 10 лет, а у других – в 16 Надо сказать, что если это происходит в более раннем возрасте или, наоборот, имеется задержка, то этот факт должен настораживать и являться поводом для консультации с врачом.

Разговор о месячных лучше всего начинать задолго до наступления их самих, и этот разговор не должен носить единичный характер, а, скорее, обязан входить в цикл бесед о половом созревании в целом. Ведь интересоваться анатомией своего тела и его изменениями детки начинают уже в трехлетнем возрасте. А потому начинать половое воспитание стоит именно с этого периода.

Прежде всего, это делается, чтобы для девочки не было неожиданностью наступление как самих менструаций, так и разговор на тему взросления. Доверительные отношения между мамой и дочкой должны строиться с самого раннего возраста.

Всякие изменения в росте, комплекции, фигуре, поведении и внешности должны обсуждаться в дружелюбной и спокойной интимной обстановке. Интим в этом случае подразумевает разговор тет-а-тет. Этакие секретные шушуканья между мамой и дочкой. Девочку надо с малых лет приучать без стеснения задавать вопросы, связанные со своей внешностью и внутренними изменениями организма.

Если говорить конкретно о самом месячном цикле, то эта тема должна быть уже раскрыта примерно за год-два до начала менструаций. Ведь именно в этот период происходят изменения не только в характере девочек (они становятся вспыльчивыми, грубыми или, наоборот, замыкаются в себе), но и в физиологии и психологии. Рост молочных желез, появление угрей, тело становится угловатым и непропорциональным, появляются первые волоски под мышками и на лобке, волосы становятся сальными – все эти изменения говорят о готовности организма к началу перехода в репродуктивный период.

Как рассказать девочке про месячные

В идеале разговор можно начать после соответствующего вопроса дочери. Но это в идеале. Скорее всего, такого вопроса может не последовать вовсе. И не потому, что вы не были с девочкой откровенны раньше в вопросах созревания, а даже наоборот – слишком откровенны.

Становясь подростками, девочки часто бывают стеснительны в таких вопросах и им проще обсудить их с подружками, чем с мамой – которая хоть и «понятливая», но все-таки является взрослым человеком. А взрослые в глазах подростков вызывают невольное отчуждение. Вот несколько рекомендаций о том, как начать и как вести такой разговор.

  1. Выберете место и время для разговора, чтобы никто не смог помешать или прервать его.
  2. Не начинайте беседу в торжественном тоне и не «хватайте быка за рога», говоря о менструации сразу.
  3. Начните с другой темы, например, о взаимоотношениях с мальчиками или как избегать конфликтов (другой вариант – преодоление робости) и плавно переведите разговор на тему внутреннего полового созревания.
  4. Старайтесь во время разговора не менять интонацию голоса или мимику. Разговор должен быть естественным и доброжелательным.
  5. Спросите, есть ли у дочери какие-то вопросы, связанные с ее физиологическими изменениями, и не расстраивайтесь, если она ответит отрицательно. Это нормально для подростка.
  6. Переведите разговор на себя и расскажите о своем опыте: где, когда и как вы узнали о месячных, как это было воспринято и какие чувства вы испытали при этом.

Если вопрос о месячных был задан маленьким ребенком (3-6 лет), то не стоит рассказывать подробно обо всех нюансах, просто расскажите девочке, что ежемесячные кровотечения связаны у взрослых женщин с рождением детей. Что-то вроде: «Если бы у мамы не шла кровь один раз в месяц, то она не смогла бы тебя родить. Все это связанно с физиологией, а поэтому я все расскажу тебе, когда ты станешь чуть постарше». Но совсем игнорировать вопрос или уходить от ответа не стоит. Это не способствует доверительным отношениям.

О чем говорить?

Конечно же, говорить с маленькой дочкой о том, что месячные могут протекать очень болезненно – не стоит. Это может ее напугать. На первых порах достаточно будет простого упоминания о том, что такое менструация и почему она неизбежно для любой женщины (девушки). Но в старшем возрасте (11-12-13 лет) – информация должна быть более полной. О чем же стоит упомянуть во время разговора?

  1. Расскажите, что менструация у всех начинается в разном возрасте и протекает по-разному и по времени, и по количеству выделений в зависимости от генетики.
  2. Какие могут быть симптомы и предпосылки для начала менструационного периода.
  3. Почему это происходит. Поясните, что это нормальное физиологическое явление, связанное со способностью женщин рожать детей.
  4. Как проходят месячные, их цикл и особенности. Не забудьте предупредить, что иногда они могут протекать на первых порах болезненно, но это нормально. Так организм реагирует на изменения. Важно подготовить девочку к таким болям психологически, чтобы избежать впоследствии страха перед наступлением каждых месячных.
  5. Как вести себя во время месячных, и какие средства гигиены использовать.
  6. Как соблюдать правила личной гигиены и избежать неприятностей во время кровотечения. Как принимать душ (вода должна быть не сильно горячая и не сильно холодная) и как осуществлять гигиену половых органов в этот период.
  7. Рассказать, как пользоваться прокладками и позаботиться об их приобретении заранее.
  8. Обязательно проконсультируйте дочку, как вести менструальный календарь и поначалу ведите его вместе с ней.

Когда и как рассказать девочке о менструации, мама должна решать сама. Главное – донести информацию вовремя, естественно и в полном объеме.

когда и как рассказать дочери о менструации и половой жизни. Разговор с гинекологом

Автор: Мария Бобова / фото: Анна Кулакевич

Все мы впервые сталкивались с женскими проблемами и впервые искали спутника жизни. Мы уже прошли через периоды взросления, которые только предстоят нашим дочерям. Как, с чего и когда начать с девочкой разговор о месячных и о половой жизни — об этом в интервью с врачом акушер-гинекологом, руководителем Семейной Академии Здоровья Дианой Мардас.


Диана Мардас
акушер-гинеколог, руководитель Семейной Академии Здоровья

Разговор нужно начать, когда менструация еще не началась

— Мамы обычно совершают две типичные ошибки. Одни молчат до тех пор, пока у дочери не начнется менструация, и она сама не спросит, что происходит. Такая ситуация может нанести психологическую травму девочке. Пострадает репутация мамы, и главное — девочка может получить психологическую травму. Для всех нас кровь — это ранение и повреждение. Девочка в этот момент, если не будет осведомлена, не поймет, что с ней происходит, и испугается.

Другие мамы вспоминают, в каком возрасте у них самих начались критические дни, например, в 14 лет. Тогда они ждут 14-летия дочери. Это тоже неправильно. Смело от своего возраста отнимайте 1,5 года. Сейчас и менструация, и половое созревание происходит раньше. Конечно, наследственность никуда не деть, и если у мамы месячные появились лет в 14-15, то и у дочки будут позже, чем у большинства сверстниц. Если у мамы рано, то у девочки еще раньше.

Мамы должны готовиться к такому разговору и, главное, — не проигнорировать его, не пропустить.  

Есть предвестники того, что у девочки скоро начнется менструация, вернее — менархе (именно так называется первая менструация)

— Примерно за год до месячных девочка начинает резко и непропорционально расти (до 12 см). Вытягиваются стопы, руки, кисти, череп становится непропорционален телу;
— Округляются молочные железы и изменяются ореола;
— Волосы становятся более жирными у корней;
— Появляется волосяной покров в зоне лобка и в подмышечных впадинах;
— Кожа становится более жирной, возможно появление прыщиков, жировиков, угрей;
— Появляются поведенческие изменения — девочка может стать более резкой в общении.

Эти факторы говорят о том, что пора начинать беседу. Конечно, идеальный вариант, если дочка сама начала задавать вопросы, но так везет не всем мамам, многим придется инициировать разговор.

Ни в коем случае не нужно начинать это резко, мол: «Милая моя, садись, буду рассказывать тебе про менструацию». В таком случае подросток сразу закроется. Разговор нужно начинать плавно – между делом в беседе или при просмотре фильма. Ни в коем случае не менять тон, не выделять интонацией. Все должно быть спокойно, как в обычной беседе. 

Нужно объяснить дочери, что менструация — это взросление, превращение девочки в женщину. Будет очень правильно, если мама расскажет о собственном опыте, что она испытывала и прочее. Это будет служить дополнительной подсказкой для подростка. Кроме того, это больше сблизит дочку с мамой — у них появятся общие женские темы.

Сегодня подростки находятся под влиянием глянцевых журналов, модных фильмов, где все женщины прекрасно выглядят и имеют шикарные фигуры. Поэтому важно объяснить, что физиологические изменения, которые с ней происходят, проходит каждая; что легкая полнота в области груди и бедер — это признак того, что она превращается во взрослую женщину, а не то, что она поправилась. Кстати, из-за мыслей о полноте молодые девушки часто перестают кушать, садятся на диету и потом месячные пропадают или сбиваются. Поэтому нужно уверить ребенка, что через некоторое время все придет в норму. Иначе девочка не будет понимать, что с ней происходит, будет считать себя гадким утенком — это тоже влияет на атмосферу и отношения в семье.


Сегодня 10-11 лет — нормальный возраст для начала менструации

— Раньше нормой для начала месячных был возраст 12-13 лет. Сейчас — 10-11.

Лично я связываю это с изменением питания. Научно доказано, что сегодня многие сельскохозяйственные продукты и продукты животноводства содержат ускорители роста и эстрогеноподобные вещества, которые организм принимает за гормон эстроген. Этот гормон в том числе отвечает и за половое созревание. 

Я не говорю, что от этих продуктов надо отказываться, подобные добавки сейчас везде. Просто, если у девочки рано начались месячные, стоит немного пересмотреть рацион питания — возможно, подобных продуктов слишком много. Повторюсь, это лично моя точка зрения.


Тампоны первое время вообще не рекомендуются 

— Многие мамы, проведя основной разговор, пускают тему гигиены на самотек. Считают, что это все элементарно и ребенок сам сможет сходить в магазин и все купить. Девочка не может. Во-первых, она стесняется и боится, во-вторых, не имеет опыта. Все средства гигиены мама должна купить сама в достаточном количестве, дать дочери с собой и показать, где их можно взять дома.

Мамы часто ориентируются на то, что дочь идет на целый день в школу, поэтому покупают ночные прокладки или прокладки с большим количеством капель. Так делать нельзя. Ночные прокладки не подойдут, потому что основная часть впитывающего геля сконцентрирована в задней части прокладки. А днем необходима максимальная степень впитывания в центральной её части. А прокладки с большим количеством капелек не приучат девочку к гигиене, она даже не подумает, что прокладку нужно чаще менять. 

Гигиена очень важна, иначе вероятно появление инфекции. Прокладку девочке следует менять при каждом походе в туалет. Обязательно следует сказать ребенку про ванну, что следует подмываться.

У многих девочек-подростков есть такой комплекс: они боятся, что месячные начнутся в школе на уроках и весь класс об этом узнает. Мама может перестраховать дочку за 2-3 дня до начала менструации — купить ежедневные прокладки, которые та будет использовать и носить с собой. В таком случае казуса не произойдет, девочка будет ощущать себя спокойнее.

Тампоны в начальный период вообще не рекомендуются. Сейчас, конечно, изобрели тампоны для подростков, но я как акушер-гинеколог против них. Ничего лишнего не должно задерживаться внутри половых органов девочки. 

Также мама должна рассказать дочери про менструальный календарь. Лучше, чтобы мама с дочкой вместе его завели. Это отвлечет саму девочку от лишних переживаний, возможно, увлечет и приучит к порядку. А маме будет легче контролировать протекание месячных. 

Также ребенка нужно предупредить о периодичности менструации: несмотря на то, что бывает каждый месяц, она может немного смещаться. Особенно в первые месяцы. Если девочка будет ждать ее через равное количество дней, а менструация не наступит, это может ее очень напугать.


Нужно приучать девочку к посещениям гинеколога   

— Я советую обратиться к гинекологу, когда у девочки начался второй цикл менструации, — это позволит врачу сравнить результаты с первыми месячными. Мама же должна привить дочери привычку посещать гинеколога и не бояться его. Сегодня, я бы сказала, даже существует проблема: как молодые девушки, так и взрослые женщины избегают посещения этого специалиста именно по причине боязни.

До сих пор есть мамы, которые боятся вести дочерей к гинекологу, объясняя это тем, что девочка еще девственница. Объясню: если девочка не живет половой жизнью, никто не осматривает её вагинальным способом, только через прямую кишку. Девственная плева никак не травмируется. А вот проверяться обязательно нужно.


Переходим к теме полового созревания

— Хорошо, если мама неплохо общается с гинекологом, в этом случае можно договориться, чтобы врач затронула тему полового созревания и половой жизни. Большинству мам сложно заводить разговор о менструации, что уж тут говорить о теме полового созревания…

В подростковом возрасте слова родителей могут восприниматься в штыки, и к их информации подростки могут принципиально не прислушиваться, а гинеколог — это третье лицо, независимое мнение. Да и маме потом будет легче эту тему продолжить. 

Избегать этого разговора нельзя, иначе от недостатка информации ребенок пойдет к подругам и в интернет: читать блоги, «копаться» в соцсетях, где много, мягко говоря, недостоверных сведений. 

Про половые отношения следует разговаривать плавно, дозированно, в процессе беседы или просмотра фильма. Можно дать почитать подростковые энциклопедии, чтобы девочка до чего-то дошла сама, а остальное спросила у мамы.

Мама же должна сама подготовиться к этому разговору, должна знать, что говорить. И очень важно, чтобы все остальные члены семьи знали о начале этого разговора. Иначе, если информация будет расходиться у членов семьи, девочка может решить, что ей кто-то врет. Авторитет семьи и мамы потерян. Девушка полезет за ответами на свои вопросы в интернет.

Нельзя при этом разговоре внушать девочке страх перед мальчиками: «Будут частые половые связи – забеременеешь, а мальчики все одинаковые, все парни бросают». К сожалению, примерно такое мамы весьма часто говорят своим дочерям. И именно отсюда возникают проблемы в будущем: девушка не может завести отношения, не может выйти замуж, она никому не верит, ей проще одной. 

Нужно мягко сказать дочери о том, что, у нее обязательно появится любимый человек, с которым захочется построить серьезные отношения. Он может не принять то, что его возлюбленная чересчур активно жила половой жизнью. Какая у нее будет репутация, как она будет выглядеть в его глазах… Такие слова больше впечатлят девочку и послужат большим аргументом, нежели рассказы о нежелательной беременности.


Мама может отвоевать авторитет у интернета

— Мама должна быть внимательной и грамотной — лишь в этом случае можно отвоевать авторитет у интернета. Я бываю очень рада на приемах, когда слышу, как девочка говорит: «А мне мама сказала».

Если дочка задала какой-то провокационный вопрос, не нужно отвечать наобум. Следует сказать: «Ты задала сложный вопрос, я подумаю над ним и отвечу тебе чуть позже». Проконсультируйтесь, поищите и только тогда отвечайте. Не думайте, что ребенок забудет о своем вопросе. Невнимание родителей к вопросам детей и подростков очень сильно подрывает авторитет.

Также я бы рекомендовала отслеживать навигацию ребенка в сети. В интернете сейчас много опасностей, начиная от педофилии. Нужно проговорить с девочкой о том, что нельзя общаться со странными незнакомыми, особенно взрослыми, что если подобное произошло, то об этом нужно сразу рассказать маме.  

В интернете сейчас существует функция — пакет услуг «Родительский контроль». Базовый пакет бесплатный, а за дополнительную плату можно даже сообщения в соцсетях отслеживать.

На первое время, дабы успокоиться, что девочке не назначают свидания взрослые незнакомцы, можно этот пакет приобрести. Можно завести детский браузер, но все это только на начальных этапах. Потом дети все равно смогут узнать то, что хотят, и обойти контроль родителей.

Мама должна быть авторитетом у дочери с самого детства. Ребенок должен знать, что его ждут, что его не будут ругать за оценку, поддержат и всегда объяснят все непонятное. Мама должна быть советчицей и подругой. 


Если девочка заявила, что собирается замуж — нужно ее поддержать

— Сейчас часто можно увидеть молоденькие парочки. Потом некоторые маленькие девочки искренне страдают из-за расставания с первым парнем, пусть им только по 8-9 лет. Родителям не стоит относиться к этому как к ерунде. Если, например, дочка скажет, что она выходит замуж, – ответьте ей, что вы рады, ждете приглашения на свадьбу и обязательно придете. Ребенку важно понять, что его проблемы и интересы понимают в семье.

Дети проявляют интерес к противоположному полу. Не стоит бояться очень ранних половых связей, потому что они невозможны физиологически. Сексуальность имеет этапы формирования. Тяга младенца к матери — это тоже некий этап формирования сексуальности. В возрасте 8-9 лет ранние свидания и расставания — это тоже период взросления. 

Поэтому нельзя высмеивать печаль ребенка и превращать это в шутку, нужно поддержать его и убедить, что все хорошее у него еще впереди.


Начало интимных отношений — разговор о контрацепции

— Если вы узнали о том, что половой дебют дочки состоялся, нельзя орать и истереть — этим уже ничего не изменить. Можно сказать так: «Я не скажу, что я дико счастлива, я думала, что это случится позже, но это случилось, это твое решение, ты вступаешь во взрослую жизнь, теперь и ты сама (не только я и гинеколог) ответственна за свое здоровье». И тут вполне нормально заговорить с дочерью о контрацепции.

Если не знаете, как начать с ребенком разговор про интимную жизнь — положите на видное место презерватив. Она увидит и спросит — вот и разговор состоялся. Объясните, что важно предохраняться, дабы избежать не только ранней беременности, но также болезней и инфекций. 

Сейчас существует защитная вакцина, она предназначена и для подростков, — вакцина против вируса папилломы человека (ВПЧ), против некоторых его штаммов, которые в том числе вызывают рак шейки матки. Вакцину следует делать до начала половой жизни. Примерно с 9-10 лет. Это отличная профилактика. 

Мамы часто переживают, что своим разговором об интимной жизни и контрацепции они условно дают «зеленый свет» дочке на беспорядочные половые связи. Это абсолютно неверная точка зрения. Наоборот, то, что неизвестно, тайно, всегда привлекательнее того, что с тобой открыто обсуждают. Вы не обязаны тут же вручать дочери презерватив. Пусть она просто знает, где дома можно найти средства защиты. Потому что в случае чего девочка не пойдет в аптеку покупать презерватив – она стесняется и боится. 

К слову, ранние половые связи у девочек возникают из-за недостатка внимания, чаще всего отца. Это уже доказанный факт. Девочка просто ищет это внимание у противоположного пола.

Мама должна четко осознавать, что рано или поздно у дочери всё случится: и менструация, и половая жизнь. И девочка должна быть к этому готова. Поэтому нужно подходить к разговору с дочкой осознанно, с пониманием того, что именно от ваших слов и деликатности зависит как сексуальное, так и психологическое здоровье ребенка. А, следовательно, ее будущее как женщины, жены и матери.

Так как сегодня общение мам и дочерей на тему взросления действительно является проблемой (и это больше проблема общества, нежели конкретных женщин, потому как у нас в принципе отсутствует преемственность грамотного полового воспитания), в Семейной Академии Здоровья мы открыли курсы «Дочки-матери».

Надеюсь, они помогут многим женщинам максимально грамотно ввести дочек во взрослую жизнь.

Девочка выросла 👉🦉 Как рассказать ребенку про месячные

Вероятно, лучше избегать разговоров о менструации. Вместо этого попробуйте разбить это на множество небольших бесед — обучение работе человеческого тела должно быть непрерывным. В противном случае отдельному обсуждению придается слишком большое значение, а информация может оказаться огромной. Дети, достигшие половой зрелости, уже должны знать, что будет с их телом.
Даже малыши начинают задавать вопросы о своем теле, и родители должны отвечать на них честно. Поэтому актуален вопрос: как же рассказать ребенку о месячных? Но то, насколько вы конкретны в деталях, должно зависеть от зрелости вашего ребенка и его способности понимать. Читайте дальше на нашем сайте lets-speak.ru

Время решает все

В детстве дети задают много вопросов, и каждый из них дает родителям возможность расширить свои знания. Это не только дает детям информацию, которая им нужна, когда они ее просят, но и дает им понять, что их родители готовы участвовать в таких обсуждениях.

Но не обязательно ждать их вопросов, чтобы поговорить о половом созревании и менструации. В идеале, когда они близки к половому созреванию, и девочки, и мальчики должны иметь полное представление об изменениях, которые произойдут в их организме.

Зачем? Дети действительно хотят узнать о большинстве вещей от своих родителей. И вы можете быть уверены, что они также услышат, как их друзья обсуждают эти изменения.

Предоставляя детям хорошую информацию, родители будут знать, что они хорошо осведомлены и способны разобраться в любой дезинформации. Дети часто могут заставить некоторые аспекты полового созревания — особенно менструацию — казаться плохой и пугающей; и если это единственная информация, дети, тогда они поверят именно в это.

Родителям также важно описать процесс менструации в позитивном свете. Если мать называет свои месячные «проклятием», у ее дочери может сложиться негативное впечатление обо всем этом. Вместо этого матери могут объяснить, что месячные — естественная и прекрасная часть жизни женщины. Ведь без них женщины не могли бы стать матерями.

Также важно объяснить, что все люди разные. Например, ваша дочь может быть обеспокоена тем, что ее тело меняется быстрее или медленнее, чем тела ее друзей.

В дополнение к пониманию того, как работает менструация, девочки должны быть знакомы с предметами женской гигиены (гигиеническими прокладками и тампонами), и они должны знать, что иногда менструация может вызывать судороги, когда сокращаются мышцы матки.

Что нужно рассказать девочке о месячных? Нужно объяснить дочери, что менструация — это взросление, превращение девочки в женщину.

Еще одна причина, по которой детям нужно знать о менструации в раннем возрасте, заключается в том, что сексуально активные девушки могут забеременеть даже до того, как у них начнется менструация. Иногда овуляция (выход яйцеклетки из яичника) может произойти незадолго до того, как у девочки начнутся первые месячные. Это означает, что она может быть фертильной и забеременеть, даже если у нее еще не было менструации.

Подготовка к первому периоду

Начало менструации — важное событие в жизни девушки. Некоторые девушки встречают эти первые капли крови с радостью или облегчением, а другие растеряны и напуганы. Какова бы ни была реакция, начало первых месячных имеет одно и то же значение для каждой девушки: это доказательство того, что она становится женщиной.

Как рассказать дочери о первых месячных?

Наталья Петрухина — специалист в области женского здоровья и естественного планирования семьи. По первому образованию биотехнолог, магистр естественных наук, а по второму — инструктор по методам распознавания плодности. Итак, как же рассказать дочке про первые месячные? Дам несколько коротких советов. И самый первый это не тянуть с этим разговором. Очень важно успеть раскрыть эту тему вовремя.

Женская репродуктивная система

Как и другие живые существа, люди размножаются. Это то, что поддерживает жизнь населения.

У людей это происходит, когда мужская и женская репродуктивные системы работают вместе, чтобы произвести ребенка.

В среднем у большинства девочек менструальный цикл начинается в возрасте 12 или 13 лет (хотя у некоторых оно начинается раньше или позже). Но если вы подождете, пока у вашей дочери начнутся месячные, чтобы поговорить с ней о менструации, это будет слишком поздно.

Итак, как вы обсуждаете менструацию и предлагаете образование, а также руководство и поддержку до наступления важного дня? Или что ты скажешь своему сыну? (У мальчиков тоже есть вопросы.) Прежде чем обсуждать менструацию, важно хорошо понять, как этот процесс протекает.

О менструации

В начале 1900-х годов у девочек обычно наступала менструация (медицинский термин, обозначающий первую менструацию или начало менструации) в возрасте 14-15 лет. По ряду причин, в том числе из-за лучшего питания, сейчас у девочек обычно начинается менструация в возрасте 10 лет. и 16. Но менструация — это не только менструация. Это признак того, что девушка физически способна забеременеть.

Во время менструального цикла гормоны выделяются из разных частей тела, чтобы помочь контролировать и подготовить организм к беременности. Эта подготовка начинается, когда яичники (два органа овальной формы, которые расположены вверху справа и слева от матки или матки) производят гормоны эстроген и прогестерон. Эти гормоны вызывают определенные изменения в эндометрии (слизистой оболочке матки). Затем другие гормоны гипофиза стимулируют созревание и высвобождение яйцеклетки или яйцеклетки из яичника.

Выход яйцеклетки называется овуляцией и происходит в середине цикла, например, обычно на 14-й день 28-дневного цикла. Из яичника яйцеклетка попадает в одну из маточных труб (две трубы, ведущие от яичников к матке).

Если яйцеклетка оплодотворена спермой, оплодотворенной яйцеклетке потребуется от 2 до 4 дней, чтобы пройти по фаллопиевой трубе. Затем он прикрепится к толстой, богатой кровью слизистой оболочке матки. Если яйцеклетка не оплодотворена, она начинает распадаться, уровни эстрогена и прогестерона падают, слизистая оболочка матки разрушается и теряется — это кровотечение называется менструацией.

Менструальный цикл длится с первого дня одной менструации до первого дня следующей. Типичный цикл взрослой женщины составляет 28 дней, хотя некоторые из них всего 22 дня, а другие — 45. Периоды обычно длятся около 5 дней, хотя это тоже может варьироваться. Во время менструации у женщины выделяется около 2-4 столовых ложек (30-59 миллилитров) менструальной жидкости.

В течение первых нескольких лет после начала менструации циклы часто бывают нерегулярными. Они могут быть короче (3 недели) или длиннее (6 недель), или у молодой женщины могут быть только три или четыре менструации в год. Отсутствие менструации называется аменореей. Девочке следует обратиться к врачу, если у нее не начались менструации к 15 годам или через 3 года после появления первых признаков полового созревания.

Итак, как вы узнаете, когда у вашей дочери может начаться менструация?

Вы, вероятно, сможете увидеть физические изменения, которые сигнализируют, что она приближается к началу. Развитие груди обычно является первым признаком того, что девочка вступила в половую зрелость.

Обычно за этим следует рост волос на лобке.
Примерно через год после начала развития груди большинство девочек вступают в фазу быстрого роста. Они станут выше и пышнее, а ноги у них вырастут. Затем, примерно через год после начала всплеска роста и примерно через 2 с половиной года после начала развития груди, наступает первая менструация.

Общие вопросы о периодах

У детей — как девочек, так и мальчиков — часто возникает множество вопросов о менструации, например:

Почему месячные бывают только у девочек?

Объясните, что в период полового созревания мальчики меняются по-разному, например, из-за того, что их голоса становятся все громче и растет волосы на лице. Начало менструации означает, что девочка может иметь ребенка. Менструации возникают из-за изменений в матке — части тела, которая есть у девочек, а у мальчиков — нет.

Есть ли у девочек периоды на всю оставшуюся жизнь?

Нет, менструация прекращается у женщины обычно в возрасте от 45 до 51 года, а это значит, что она больше не сможет забеременеть (по крайней мере, без помощи каких-то модных репродуктивных технологий!).

Как долго длится менструальный цикл и сколько в нем крови?

Это зависит от каждой девушки, но у некоторых менструация длится 3 дня, а у других — неделю. Менструации могут быть легкими, умеренными или тяжелыми, и всего может быть 2–4 столовых ложки (30–59 миллилитров) крови. И это может меняться от периода к периоду у одной и той же девушки.

Прокладки или тампоны лучше?

При выборе между ними важен физический и эмоциональный комфорт девушки. Тампон может быть неудобным в годы сразу после начала менструации, когда таз и влагалище еще растут.

Обычно девочкам сначала удобнее пользоваться прокладками, но они могут захотеть начать использовать тампоны, когда станут старше (хотя им не нужно откладывать использование тампонов до определенного возраста). Их друзья, возможно, начали их использовать, и свобода, которую дают тампоны, может быть привлекательной. В каждой упаковке тампонов есть инструкции, поэтому обязательно прочтите их вместе с дочерью.

Хотя первые несколько раз использование тампона может быть неприятным, объясните своей дочери, что вскоре это будет легко после небольшой практики. Поскольку мышцы влагалища могут напрягаться, когда девушка нервничает, сначала может быть трудно ввести тампон. Важно максимально расслабиться. Лучше всего начать с тонкого тампона с аппликатором, потому что его легче вставить. Также может помочь сначала попробовать тампон в день с более сильным течением, чтобы его было легче вводить.

Должны ли девочки прекращать занятия спортом или плавание во время менструации?

Девочки должны понимать, что они могут делать все, что обычно, — если им удобно. Например, девочки могут носить тампон, чтобы продолжать плавать во время менструации.

Что такое синдром токсического шока (СТШ)?

СТШ — редкая, но серьезная бактериальная инфекция, которая может быть связана с использованием тампонов. К счастью, TSS, который связан с менструацией, почти всегда можно предотвратить, регулярно меняя тампоны и используя минимально необходимую абсорбцию (например, «тонкий обычный» вместо «супер плюс»). Разумная мера предосторожности — менять тампоны каждые 4 часа или чаще, если кровоток сильный.

У девочек всегда бывают судороги во время менструации?

Беспокойство по поводу судорог — большая проблема для некоторых девочек. В то время как у большинства девочек в конечном итоге возникают судороги, у многих из них не появляются месячные в первые год или два. Важно сказать девочкам, что судороги обычно длятся всего несколько дней. Иногда грелка или горячая ванна могут облегчить дискомфорт. Некоторым помогает глубокое дыхание и упражнения. Если судороги становятся слишком неудобными, ваша дочь может принять безрецептурное лекарство, такое как ибупрофен (например, Адвил или Мотрин).

Спазмы в течение одного или двух дней в месяц являются обычным явлением, но признаки дисменореи — очень болезненной менструации, которая мешает девочке посещать школу, учиться или спать — или других проблем менструального цикла следует обсудить с врачом.

Что такое ПМС?

Предменструальный синдром (ПМС) включает в себя физические и эмоциональные изменения (перепады настроения и раздражительность, напряжение, вздутие живота и болезненность груди), которые могут произойти непосредственно перед началом менструации у некоторых девочек. Но у девочек симптомы, связанные с ПМС, обычно появляются только через несколько лет после начала менструации — если вообще когда-либо. Хотя не все девочки испытывают ПМС, тем, у кого он есть, могут помочь достаточный отдых, упражнения и сбалансированное питание.

Нужно ли девушкам спринцеваться или использовать дезодорант-спрей во время менструации?

Нет. На самом деле, спринцевание может увеличить вероятность инфицирования девочки, нарушая нормальный баланс бактерий во влагалище.

Советы по разговору

Подобно тому, как родителям может быть немного неловко говорить со своими детьми о менструации, детям и подросткам может быть трудно сообщить маме и папе свои вопросы или проблемы. Если вам неловко говорить о менструации, вот несколько способов сделать обсуждение более простым и открытым:

Ищите хорошие книги, видео или DVD, которые помогут создать более комфортную и познавательную беседу. Поговорите со своим семейным врачом о том, как поговорить о менструации и половом созревании. Освежите в памяти факты о менструации и сделайте так, чтобы ваш ребенок мог прочитать или просмотреть информацию.

Если есть вопрос, на который вы не знаете ответа, дайте знать ребенку, что вы найдете информацию. Координируйте свои беседы с уроками здоровья и половым воспитанием, которые ваш ребенок получает в школе. Спросите учителя вашего ребенка о его планах и советах.

Чтобы сломать лед, попробуйте задать ребенку несколько вопросов, которые помогут вам обоим легче начать обсуждение. Спросите, какие вопросы у него возникают, пока вы идете по проходу с товарами женской гигиены в продуктовом магазине или когда смотрите рекламу обезболивающих, рекламируемых для облегчения симптомов ПМС. Если вы слышите, как ваш ребенок упоминает что-то, связанное с менструацией, подстегните разговор, спросив, откуда эта информация.

Вместо заключения

Вопросы могут быть отличным способом исправить любые заблуждения, которые могут возникнуть у детей. Прежде чем отвезти свою малолетнюю дочь на плановое обследование, дайте ей знать, что врач может спросить, начались ли у нее месячные. Затем вы можете спросить, есть ли у нее какие-либо опасения или вопросы по поводу первых месячных.

Важно рассказывать детям правду о менструации в соответствии с возрастом и быть уверенным в точности этой информации. Не откладывайте их вопросы — вероятно, это те же вопросы, что и у вас в том возрасте, и теперь вы можете на них ответить.

Секреты юной леди — первые месячные: Что? Как? Когда? (анимация)

Как начинаются месячные? Сколько они длятся? Как изменится мое тело? Эти и множество других вопросов о первой менструации волнуют каждую девочку! Не волнуйся! Все, что нужно знать о первых месячных — в сегодняшнем выпуске канала «Секреты юной леди».

Разговор о месячных с девочкой. Как правильно рассказать дочке о месячных? План разговора о месячных

В жизни любой девушки первые месячные являются значимым событием. Благодаря большой доступности интернета сегодня практически каждая представительница прекрасного пола еще до начала менструаций хорошо осведомлена о том, что такое критические дни и когда они начинаются.

Разговор о месячных у матери с дочерью должен состояться обязательно

Но это совсем не означает, что с родителей ответственность по поводу разговора про грядущие значимые изменения в организме снимается. Рассмотрим несколько оптимальных вариантов, как рассказать девочке о месячных, и какие вопросы стоит затронуть обязательно.

Ранний возраст

Еще совсем недавно, несколько десятков лет назад, начало менструального цикла у девушек совпадало с диапазоном возраста начиная от пятнадцати и заканчивая девятнадцатью годами. Сегодня этот диапазон сдвинулся и составляет от одиннадцати и до шестнадцати лет. Конкретный возраст зависит от индивидуальных особенностей и фазы полового созревания.

Существует ряд дополнительных факторов, которые могут повлиять на начало менструации. К ним относят:

  • заболевания, перенесенные в детском возрасте;
  • наследственность;
  • условия жизни и питания;
  • физиология;
  • место проживания и национальность.

Когда месячные начинаются в возрасте восьми или девяти лет, волноваться и бить тревогу не нужно. Интернет пестрит фотографиями девочек в таком возрасте, у которых не только начались критические дни, но они даже уже скоро станут мамами.

Такие случаи не очень распространены, но и не являются единичными. Для исключения возможных рисков и собственного спокойствия можно обратиться к специалисту, который все досконально изучит, проведет необходимые исследования и даст нужные рекомендации.

Стоит нанести визит доктору и в том случае, когда менструации нет до семнадцати лет, что может служить признаком наличия определенных проблем, мешающих нормальному половому развитию. К таковым можно отнести нарушения в работе яичников, интенсивные физические нагрузки и регулярные стрессы.

Сама девочка воспримет начало месячных спокойно в том случае, когда будет предварительно подготовлена к изменениям в своем организме, благодаря доверительному разговору с мамой, бабушкой, сестрой или тетей. В том случае, если ребенок не будет вооружен необходимыми знаниями, существует вероятность того, что девочка испугается и испытает стресс.

Начало месячных в 8 лет — раннее, но нормальное явление

Первые признаки

Мамам очень важно внимательно следить за своими девочками и теми изменениями, которые происходят в их организме. Ведь именно они должны подготовить дочерей к тем важным вещам, которых с ними ранее не происходило. Важно, чтобы реакция была адекватной.

К первым признакам можно отнести изменение комплекции тела: грудь начинает изменять свою форму и увеличиваться в размере, а бедра округляются. Нередко в области лица и спины появляется угревая сыпь, которая свидетельствует о начале важных преобразований в подростковом организме. Волосы на лобке и подмышках тоже говорят об этом.

Даже для подростка предменструальный синдром не является исключением. Он возникает за несколько дней до начала первой менструации и характеризуется всем известными симптомами:

  • резкие перепады настроения и плаксивость;
  • приступы агрессии;
  • головные боли без видимых причин;
  • слабые тянущие боли в нижней части живота.

Еще одним дополнительным признаком близкого начала первых критических дней будет свидетельствовать появление на нижнем белье девочки практически незаметных выделений. Это происходит за несколько месяцев до настоящих кровянистых выделений или несколько раньше, что считают вполне нормальным явлением.

Беспричинная головная боль может быть симптомом приближающихся месячных

Тщательное планирование

Для того чтобы разговор о будущей менструации прошел успешно, его следует тщательно распланировать. Именно заранее продуманный и составленный в голове план беседы позволит все спокойно рассказать и объяснить, не упустив ни единой детали.

Очень важен тон, которым будет рассказана вся информация. Не стоит играть роль учителя. Это только отпугнет ребенка и нарушит чувство доверия. Лучше всего выбрать дружеский вариант общения. Он не только позволит донести информацию доступно и быстро, но и поможет девочке легче воспринять новые факты о своем организме не стесняясь.

Место для разговора тоже лучше подобрать заранее. Предпочтение следует отдавать тем местам, где никто не помешает и есть возможность полностью расслабиться. Дополнительно стоит продумать те моменты, которых следует коснуться в беседе.

Первый раз завести подобный разговор можно в девятилетнем возрасте. Но не стоит сразу выкладывать все факты до мельчайших подробностей. Будет достаточно сказать, что скоро в организме произойдут некоторые изменения, и появятся выделения, которых не нужно пугаться. Есть специальные средства для личной гигиены и так далее.

Второй раз стоит поднять тему, когда наступит время первой менструации. Девочка уже будет несколько подготовлена, поэтому испуга или растерянности не испытает. Следует заранее подготовиться к череде вопросов, чтобы не стесняться и честно на них ответить. Сколько и какими они будут и будут ли вообще, зависит от каждой конкретной девочки.

Главное – доверие между мамой и дочерью. Важно не только правильно подготовить ребенка к будущим изменениям, но и сделать так, чтобы девочка после наступления месячных смогла спокойно подойти и сообщить об этом.

Доверительный разговор следует провести до и после начала первых месячных

Основная информация

  1. Рассказать про цикл. Мама обязана рассказать, что кровянистые выделения будут появляться ежемесячно, что характерно для любой женщины или девушки. Средняя продолжительность цикла составляет двадцать восемь дней, но может и колебаться, особенно в подростковый период, когда его становление только начинается.
  2. Первое кровотечение. Оно напрямую зависит от индивидуальной физиологии и поэтому может быть не только обильным, но и скудным, а его длительность может составлять от трех и до семи дней. В первый день объем выделений не очень большой. Он увеличится на второй день и будет постепенно снижаться в последующие дни.
  3. Слабость и неприятные ощущения. Волноваться по этому поводу не стоит, поскольку организм перестраивается на новый для него режим. Также стоит упомянуть о том, что подобные симптомы встречаются и у взрослых женщин.
  4. Соблюдение личной гигиены. Стоит упомянуть, что кровь является благоприятной средой для роста и размножения бактерий, поэтому важность гигиены сложно переоценить. Если ее не соблюдать в критические дни, то вероятность воспаления в области мочеполовой системы возрастет многократно.
  5. Возможность зачатия. Всегда стоит откровенно поговорить о незащищенных половых связях и к чему это приводит. Наступление беременности в раннем возрасте чревато серьезными последствиями, поскольку неокрепший организм еще не до конца готов к рождению малыша.

В жизни нередко бывает так, что мамы у девочки нет. В этом случае ответственность за разговор по всем перечисленным пунктам должен лечь на тетю, бабушку или сестру. Лучше выбрать того, с кем у девочки самые доверительные отношения.

Девочке следует объяснить, как пользоваться средствами личной гигиены

Вариант беседы

Перед самым началом разговора следует напомнить себе о том, что девочка абсолютно не подозревает о теме будущей беседы. Потому лучше всего начать с того, что она взрослеет, а вместе с ней и ее организм, который постепенно начинает приобретать отличия от мужского. Сначала она станет девушкой, а потом женщиной. Процесс перехода девочки в девушку называют менструацией.

Обязательно стоит упомянуть, что такое происходит со всеми представительницами прекрасного пола, и мама тоже прошла через этот период жизни. Менструальный цикл надо правильно охарактеризовать:

  • продолжительность в норме – 28–33 дня;
  • длительность кровянистых выделений – 3–7 дней;
  • характер выделений – умеренные, без сгустков;
  • цвет – алый.

Стоит сказать о том, что все девочки разные и первые менструации тоже у всех наступают по-разному. Надо убедить ребенка в том, что ничего плохого или страшного в выделениях нет. Это не болезнь и не смертельно. Сильной боли не будет, но некоторая болезненность возможна, что тоже нормально.

Если ранее у мамы наблюдались сильные боли во время критических дней, не надо заострять на этом внимание девочки, даже если она об этом знает. Следует сказать, что все индивидуально и у нее будет иначе. Также нужно предупредить о возможных перепадах настроения, слабости и плаксивости.

Особенно важно указать на то, что изначально цикл может колебаться и быть нерегулярным, что естественно в период его становления. Переутомление, сильные стрессы, излишняя физическая активность, смена климата и другие факторы могут повлиять на регулярность. Поэтому необходимо следить за своим здоровьем в эти дни.

Девочку следует предупредить о возможной подавленности и плаксивости

Важные моменты

Многие подростки очень ведомы и иногда полностью доверяют чужому мнению, статьям из журналов или информации из интернета. Поэтому часто мечтают похудеть и доводят себя до настоящего истощения. Именно от родителей зависит, случится подобное с их ребенком или нет. Надо следить не только за правильным питанием, но и адекватным к нему отношением.

Необходимо подробно просветить девушку о средствах личной гигиены: какие они бывают, как ими правильно пользоваться и насколько часто менять. Также стоит напомнить о частом приеме душа для профилактики возможной инфекции, но без использования слишком горячей воды.

Затронуть вопрос вероятности зачатия тоже необходимо. Это не будет преждевременным, поскольку откладывая его на потом, можно просто опоздать, и получить новость о беременности уже готовой. Не следует стесняться, ведь такой разговор может предупредить серьезные последствия.

Иногда случаются ситуации, когда кроме отца у девочки никого нет. Тогда разговор на такую интимную тему, как месячные, станет довольно затруднителен. Если в семье нет взрослых женщин, то помочь сможет школьная медсестра или доктор в поликлинике, к которому может обратиться заботливый отец.

Любые дети стремительно растут, особенно девочки. Еще вчера они были гадкими утятами, а вот сегодня они уже прекрасные лебеди. И в определенное время наступает момент, когда их организм осуществит кардинальные изменения в связи со вступлением в свои права гормонов.

Постепенно у девочки, которая совсем недавно была ребенком, начинается половое созревание. Одни мамы начинают паниковать по поводу того, как рассказать дочери о будущей менструации, другие – спокойны, считая, что дочь уже давно все знает из интернета и от подруг.

Никогда не следует оставаться в стороне в данном вопросе. Именно мама обязана подготовить свою девочку к будущим переменам, чтобы они не стали для нее не только неожиданностью, но и стрессом. Начало месячных должно стать радостным событием превращения девочки в маленькую женщину. Только родной человек и доверительные отношения приведут к тому, что ребенок вступит в новое для нее время спокойно и уверенно.

Критические дни начинаются у многих с 11 до 13 лет. Этот период крайне важен для подростка. Ребёнок начинает превращаться в девушку.

Разговор с дочерью о менструации во время переходного возраста лучше не затягивать. Очень важно, чтобы ребёнок не боялся этих дней, а хорошо представляла, что превращается в девушку.

Если вы пустите эту тему на самотёк, это может кончиться серьезным стрессом для девочки. Вообще беседу о месячных лучше проводить в доверительной обстановке, то есть не налету и как бы между прочим. Сядьте и поговорите вдвоём, чтобы у дочки была обсудить с вами какие-то непонятные моменты, что-то прояснить и понять для себя.

Как объяснить ребёнку, что такое месячные

Многих мам волнует вопрос, как рассказать дочери о первых месячных. И не зря. Очень важно не пропустить тот момент, когда ваши знания надо будет передать подрастающему поколению. В решении вопроса, как правильно рассказать девочке о месячных есть несколько путей.

Вы можете дать почитать книгу о половом созревании, а потом обсудить её вместе с ребёнком, например. У дочки будет возможность задать вам вопросы, если в издании будут какие-то неясные моменты. Второй путь — это проникновенный разговор с взрослеющим ребёнком наедине. Этот способ самый действенный. Если у вас доверительные хорошие отношения с дочкой, совсем нелишним будет найти время для такой беседы. Объясните ей, что месячные это не болезнь. Как они происходят, и что означают. Что пугаться этого не стоит, и стабильными они станут не сразу. В вопросе как рассказать дочери про менструацию важно соблюдать тактичность и деликатность. Нужно помнить, что для ребёнка это своего рода стресс. Это впервые для неё.

Так что, решая, как девочке деликатно рассказать о менструации, прежде всего, нужно решить, каким именно образом начать свой разговор. Не помешает подготовиться к беседе.

Когда следует рассказать девочке о менструации

Если вас интересует, когда начать беседу с ребёнком о критичных днях, здесь нет однозначного ответа. Лучше, конечно, до 10 лет. Иначе можно просто пропустить момент и рано или поздно к вам подойдет ребенок, напуганный тем, что у него белье в крови. Это еще не гарантированно, что подросток поделиться этим с мамой. Может он замкнётся в себе. И виной этому будет именно халатное отношение родительницы к взрослению дочки.

Девочка растет, взрослеет и превращается в девушку. Главным признаком взросления любой девушки является появление менструального кровотечения, которое дает начало первому менструальному циклу. Важно подготовить девочку к изменениям, чтобы она не получила психологическую травму. Именно по этой причине важна беседа с дочерью, в ходе которой она должна узнать об особенностях организма. Как рассказать девочке про месячные? В каком возрасте это сделать? Как правильно подобрать время для разговора?

Возраст полового созревания девочек

Менструация у девочек начинается в возрасте 12-13 лет, в некоторых случаях может начаться и ранее этого возраста, что говорит о раннем половом созревании.

Если же кровотечение началось до 10 лет, или девушке уже 16 лет, а менструации нет, это является поводом для обращения к гинекологу. Важно определить причину таких отклонений от формы, чтобы не допустить серьезных проблем с половым здоровьем в будущем.

Правильный подход к беседе

По мере взросления ребенка, мамы чаще начинают задумываться, как рассказать девочке о месячных.

Девочка спокойно воспримет начало периода, будет готова к этому, если ее правильно подготовить. В противном же случае, она может испугаться, увидев кровь на белье. Главное допустить, чтобы дочка осталась наедине с переживаниями и кучей невыясненных вопросов.

Конечно, сегодня можно получить любую информацию из различных источников, но никто лучше мамы не сможет рассказать дочке о менструации.

Многие мамы стараются всячески отсрочить беседу на эту тему, считая, что еще слишком рано, дочка – совсем ребенок. Но, время летит очень быстро, поэтому нужно не пропустить нужный момент. Уже в 9 лет нужно пытаться объяснить своему взрослеющему ребенку, что ее ждет в будущем. Девочка не должна думать, что начало месячных – это страшная болезнь, когда она будет истекать кровью или что-то подобное.

Особенности разговора о менструации

На самом деле сложно объяснить девочке, что ее ждет, когда она повзрослеет. И эта нелегкая задача ложится на плечи мамы или другой взрослой женщины, у которой с ребенком доверительные отношения (старшая сестра, бабушка, тетя).

Конечно, рассказать девочке о месячных может и папа, но на миллион возникающих вопросов он вряд ли сможет дать исчерпывающие ответы. Все дело в том, что все тонкости процесса знает только женщина, к тому же добавляется внушительная доля стеснения.

Чтобы беседа получилась успешной, очень важно продумать все ее моменты, составить приблизительный план, чтобы не упустить ничего важного.

Выбирая место разговора, важно, чтобы оно было комфортным, чтобы ребенок смог расслабиться. Ребенку нужно объяснить такие основные моменты: в каком возрасте приблизительно начнется менструация, это явление будет повторяться каждый месяц, какие особенности имеет процесс, что возможно будет немного больно, а также какие фазы менструального цикла бывают и какими особенностями характеризуются.

Правильно подобранный тон общения не менее важен для удачного исхода беседы. Это не должны быть поучения, что только отпугнет ребенка. Все разъяснения должны быть в доверительной и дружелюбной форме, только в этом случае девочка будет внимательно слушать, не бояться и не стесняться.

Беседу нужно разделить на несколько этапов. Так, в 9-летнем возрасте девочке вовсе не обязательно за один раз излагать все, что известно о месячных, и насколько тяжело ей будет испытывать это каждый месяц. Сначала нужно подготовить девочку, объяснив, что очень скоро ее организм будет меняться, и если появятся кровянистые выделения, это и будет признаком начала изменений, поэтому пугаться не стоит. Также нужно рассказать девочке, что сегодня в продаже есть специальные средства гигиены, призванные обеспечить комфорт в критические дни. Девочка в таком возрасте может прореагировать на полученную информацию по-разному: либо возникнет множество вопросов, к которым нужно быть готовым, либо просто кивнет, закончив на этом разговор.

Уже эта первая беседа даст девочке представление о ежемесячных кровянистых выделениях. Второй раз можно будет более детально рассказать обо всех тонкостях менструации, когда она уже начнется (11-13 лет).

О чем говорить?

Как рассказать дочке о месячных? Начинать нужно с того, что женский организм не такой как мужской, и когда он взрослеет, происходят серьезные изменения: девочка превращается в девушку, а потом в женщину. Когда девочка становится девушкой, у нее начинается менструация.

Важно объяснить дочери, что такое явление, как месячные, бывает у каждой женщины и говорит о том, что она здорова и готова к рождению ребенка.

Вполне достаточно девочке будет знать, что менструальные кровотечения должны быть алого цвета без наличия сгустков, количество умеренное, а длиться они должны 3-7 дней. Также нужно рассказать, что такое менструальный цикл, и в норме его продолжительность 21-34 дня (в большинстве случаев это 28 дней).

Нужно также уточнить, что первая менструация (менархе) у каждой девочки начинается в разное время, что зависит от развития половой системы. Девочка должна быть уверена в том, что появление крови не несет опасности, даже если появляются болевые ощущения. Причина боли – отслоение эндометрия матки, что является естественным процессом, поэтому пугаться не стоит.

Даже если девочка видела, как плохо маме в дни месячных, пугать ее, что так обязательно должно быть не стоит. Невозможно предугадать, как эти дни будут проходить у дочки, ведь каждый женский организм индивидуален.

Рассказать дочке о месячных нужно так, чтобы она психологически была готова к ним, чтобы могла понимать, почему резко меняется настроение, появляется общее недомогание, плаксивость, раздражительность, нервозность. Все изменения в женском организме происходят под воздействием гормонов, а симптомы перед месячными носят название предменструальный синдром.

Уделить особое внимание!

Планируя разговор со своей дочкой о месячных, нужно уделить внимание таким основным моментам:

  • Стабильный менструальный цикл с регулярными месячными говорит о полом здоровье. Но, под воздействием различных факторов (переутомление, перемена климата, сильный стресс, тяжелые нагрузки и т.п.) он может нарушаться. В первые несколько лет (1-2 года) цикл может быть нерегулярным. Девушка должна понять, что для нормализации менструального цикла нужно избегать излишних нагрузок и стрессовых ситуаций, особенно с приближением критических дней.
  • Рациональное питание является одним из важных факторов стабильного менструального цикла, а жесткие диеты, которыми девочки-подростки изнуряют себя, стремясь добиться модельных параметров, приводят к нарушениям цикла. Важно понимать, что неправильная диета, в которой нет жиров и углеводов, может стать причиной прекращения работы яичников и, как следствие, серьезных проблем с зачатием в будущем. Поэтому так важно не только следить за рационом дочери, но и научить ее правильно подходить к вопросу правильного питания.
  • Разговор о месячных с дочерью просто необходим, ведь это не только признак половой зрелости. С началом менструальных кровотечений организм уже готов к беременности. Поэтому ни в коем случае нельзя халатно относиться к этой теме. Девочка должна знать, что незащищенный половой контакт может привести к беременности, возможному аборту и негативным последствиям.
  • Важным моментом разговора также являются средства личной гигиены. Девочка должна понимать, что в критические дни организм особенно уязвим к проникновению различных инфекций, поэтому гигиена просто необходимо. Именно по этой причине нужно правильно подобрать гигиенические средства, для чего лучше проконсультироваться с гинекологом. В критические дни лучше не принимать ванну и не купаться в открытых водоемах и бассейне, а вот душ нужно принимать каждый день.

Как рассказать дочери о месячных, какое время и место выбрать – каждая мама решает сама. Доверительная беседа с дочерью поможет избежать многих проблем в будущем. И если мама или другой старший родственник женского пола не будет стесняться и оттягивать разговор, появление кровянистых выделений не испугает девочку. А если возникнут вопросы, она сможет посоветоваться, не держа переживания внутри.

Кажется, что еще вчера ваша дочка играла в куклы и мечтала примерить мамины туфли на каблуках, а сегодня она уже подросток, у которого совсем другие увлечения. Девочка вытянулась, у нее растет грудь – значит, пришло время поговорить с ребенком о начале менструаций и интимной гигиене. Родители часто оказываются в тупике: как начать разговор, чтобы не смутить ребенка и, в то же время, дать ей всю необходимую информацию? Выход есть: к беседе стоит подготовиться заранее и заводить ее только в спокойной обстановке.

Развитие мальчиков и девочек: от детей к подросткам

До школьного возраста (7 лет) дети развиваются примерно одинаково, а после этого возраста «в игру» вступают половые гормоны, которые запускают механизм полового созревания. Именно поэтому еще до первой менструации у девочек становится заметно, что организм готовится к своему новому, взрослому состоянию: тело заметно вытягивается, появляются волосы в области лобка и подмышек, растет грудь. Такие изменения длятся, в среднем, от одного до трех лет, после чего начинаются менструации, которые сигнализируют о готовности организма к зачатию – конечно, пока теоретически.

Обычно менструации начинаются у девочек в возрасте 12-15 лет, плюс-минус один год (традиционно у «южных» девочек созревание идет быстрее, а у жительниц холодных регионов, наоборот, медленнее). Если менструации начались у девочки раньше 10 лет или позже 16, то это серьезный повод обратиться к врачу и проверить гормональный фон дочери.

Первая менструация: как подготовить дочку?

Чтобы первые месячные не стали для девочки чем-то пугающим, заранее подготовьте дочь к тому, что ее ждет. Объясните, что это не болезнь и не стоит волноваться по поводу крови. Конечно, разговор должен состояться до начала менструаций: желательно провести его в доступной для дочки форме в ее 10-11 лет. Некоторые родители проводят «ликбез» уже в 7-8 лет девочки, и также поступают правильно – просто в этом случае необходимо проявить большую деликатность.

Когда у девочки начинается половое созревание, одновременно возникает и чувство стыдливости. Задача мамы, при этом – поддерживать его, но не чрезмерно, иначе велик риск, что подросток станет не раскованным, как боятся некоторые родители, а, наоборот, замкнутым.

Кто должен рассказывать?

Конечно, логичнее всего доверить такой разговор маме – кто, как ни она, сможет подобрать слова, чтобы объяснить дочке все перемены, которые сейчас происходят с ее телом. Но, при условии, что у девочки сложились в меру доверительные отношения с папой, он может взять разговор на себя. Конечно, рассказчиком способна стать и бабушка, и старшая сестра – главное, чтобы взрослый объяснил девочке, что нового этапа взросления не стоит бояться или стыдиться, а половое созревание сделает ее по-новому красивой и женственной, а в будущем она сможет стать мамой.

Как повести разговор?

Наивно думать, что дочь до беседы с родителями ничего не знает об «этом»: информацию дети получают из уст подружек, с экранов телевизоров и компьютеров, со страниц журналов… Но это не значит, что беседа отменяется за ненадобностью! Задача родителей – понять, что известно девочке, чтобы дополнить и прояснить ее знания на тему физиологии. Таким образом, у дочки сложится объективное представление о своей физиологии.

Раньше все сексуальные вопросы были под запретом, что, безусловно, вело к трудностям и даже комплексам (для девочки, которая ничего не знала о месячных, увидеть кровь на простыне было настоящим шоком). Однако, вместе с тем, и не было такой мощной пропаганды секса, которая существует сегодня. Ваша задача – постараться коснуться темы именно физиологического созревания, а не интимных отношений. Тем не менее, рассказать о том, какие последствия могут быть у таких отношений с наступлением менструации, стоит.

Как подготовиться к беседе?

Во-первых, можно приобрести энциклопедию для подростков, в которой просто и доходчиво объясняются особенности анатомии и физиологии подрастающих детей. Просмотрев такое издание, вы сможете точнее сформулировать мысли и подобрать верные слова для разговора. Кроме этого, даже если ребенку будет неловко обсуждать некоторые моменты с вами, то он сможет впоследствии прочитать книгу и найти ответы на волнующие вопросы.

Кроме этого, можно найти обучающие фильмы, которые дают доступную информацию о половом созревании. Конечно, перед совместным просмотром с дочерью нужно самостоятельно посмотреть фильм: может быть, он предлагает слишком откровенный вариант подачи информации или попросту искажает ее? Тогда лучше поискать другой видеоматериал.

Обязательно поговорите с близкими друзьями семьи и родственниками: если девочка будет задавать им «наводящие» вопросы, то нужно, чтобы они не начинали, краснея, рассказывать ей про аиста и капусту, а могли поговорить с ней на равных. Если информация от всех близких людей поступает одинаковая, то девочка успокоится и перестанет нервничать.

Главное – позитивный настрой!

Продумайте заранее тон беседы и слова, которые вы скажете дочери – поверьте, от этого многое зависит! Если вы преподнесете информацию в позитивном ключе, то и девочка отнесется к физиологическому созреванию как к очередному этапу своего взросления, а не тяжкой «повинности» организма. Тем не менее, стоит предупредить дочь, что во время установления менструального цикла ее ждут нерегулярные месячные. Кроме этого, не исключены болевые ощущения, поэтому попросите девочку делиться с вами всеми особенностями неприятных симптомов, ведь иногда они требуют неотложного врачебного внимания.

Очень важно, чтобы отношения с повзрослевшим подростком остались доверительные. Покажите дочери, где лежат средства интимной гигиены для каждого периода месячных, как ими пользоваться. Заведите календарь менструаций, где девушка сможет записывать даты и особенности менструального цикла. Такой календарь пригодится при консультации у гинеколога. Объясните девочке, что теперь ей надо будет регулярно проходить осмотры у этого врача, который будет проводить осмотры и консультировать ее. Постарайтесь, чтобы дочь поняла, что подобные визиты вовсе не связаны с вашим недоверием, а, напротив, направлены на поддержание ее здоровья, как сегодня, так и в будущем.

Содержание:

Всем давно известно, что девочки начинают взрослеть гораздо раньше мальчиков. Однако не все юные особы знакомы с подробностями полового созревания. Главное – вовремя рассказать девушке о грядущих переменах в ее организме. Правильный подход в этом вопросе поможет не только сохранить эмоциональное равновесие подростка, но и предотвратит непоправимые ошибки, связанные с первым половым опытом.

Подготовка девочки к первым месячным

Рано или поздно перед каждой мамой, имеющей дочь, возникает очень непростой и деликатный вопрос – как рассказать дочке о первой менструации. Тут важно найти подход к ребенку и правильно построить взрослый разговор на пикантную тему. Прежде всего, родительница сама должна хорошо знать все подробности данного вопроса. Каждая женщина навсегда запоминает момент появления первых красных пятен на своих трусиках.

Раньше разговоры о первых месячных были запретной темой, а при их появлении девочки испытывали бурю смешанных эмоций. Современное подрастающее поколение уже с раннего возраста знает о тампонах и прокладках, а также об их назначении. Все это происходит благодаря различным средствам информации, но они дают лишь поверхностные знания. Задача мамы заключается в полноценном и правильном освещении этого вопроса.

Медицинское название первых месячных – менархе. Период появление первой менструации приходится примерно на 12-летний возраст. Отклонения в 2 года в ту или другую сторону считаются нормой. Появление менархе в 9 или в 16 лет является поводом для похода к врачу, так как может быть следствием каких-либо заболеваний.

Первые месячные являются финальным этапом полового созревания юных красавиц. Подготовка к их появлению длится около 2 лет. В организме начинают активно вырабатываться женские гормоны, что приводит к изменениям во внешности девочек и к эмоциональному дисбалансу. Помимо быстрого увеличения роста, на теле в определенных местах (на лобке, под мышками) начинают расти волосы, также заметно увеличивается грудь. Этот период созревания вызывает у девушек дискомфорт и страх, что приводит к скованности и развитию комплексов.

Чтобы казаться ниже и скрыть появление груди, они начинают сутулиться и ходить с опущенной головой. Эта плохая привычка может остаться на все жизнь, если во время не прийти к ребенку на помощь. Здесь маме нужно проявить терпение и постараться объяснить дочке, что этот процесс происходит с каждой девочкой, когда она взрослеет. Многие девочки становятся особенно ранимыми, а временами могут проявлять агрессию без видимых на то причин.

Ухудшает настроение юных особ и появление подростковой угревой сыпи, что немного портит их внешний вид и способствует появлению неуверенности в себе. Увеличение потливости и влагалищные выделения также провоцируют дискомфорт. В этих случаях маме нужно научить дочь ухаживать за своим телом, помощь подобрать подходящие средства для кожи лица и рассказать о правилах гигиены в интимных зонах.

Чтобы первые месячные не испугали девушку, нужно во время увидеть их первые симптомы.

Признаки скорого появления месячных:

  • кратковременные боли и тяжесть в нижней части живота примерно за 2 месяца до начала первой менструации;
  • увеличение количества влагалищных выделений, а также изменение их цвета;
  • частые головные боли, беспричинная раздражительность, повышенная сонливость и апатия ко всему.
Первые месячные также считаются лучшим поводом для разговора с ребенком о начале взрослой жизни. В это время как раз надо рассказать дочери о средствах предохранения во время полового акта, о возможности заражения различными инфекционными заболеваниями во время него, а также об опасности ранней половой близости.

Только от маминых действий зависит дальнейшее психологическое состояние формирующейся женщины. Рассказать о средствах гигиены, правильном использовании их во время месячных, ведении календаря – вот главные задачи каждой родительницы, воспитывающей дочь.

Что необходимо знать маме о менструальных циклах дочки?

  1. Регулярность менструаций устанавливается у девочки в течение года после их первого появления.
  2. Длительность менархе составляет 3–6 дней, а месячного цикла – около 28–33 дней. В дальнейшем нормой протекания менструации считается 5-тидневный срок, а продолжительность цикла – 23–30 дней.
  3. Задержка после менархе не должна превышать трех месяцев.
  4. Выделения во время первой менструации достаточно скудные и имеют коричневый цвет.
  5. Сильные болевые ощущения в нижней части живота при отсутствии кровянистых выделений могут свидетельствовать о заросшем отверстии в области девственной плевы. Это в дальнейшем может привести к неприятностям со здоровьем девушки и требует срочной консультации гинеколога.
При каждом заметном отклонении от установленных норм при формировании репродуктивной функции женского организма рекомендуется обращаться к врачу. Игнорируя эти нарушения, в дальнейшем девушка рискует столкнуться с серьезными, а порой непоправимыми проблемами со здоровьем.

Как помочь ей подготовиться

Многие женщины наверняка помнят, когда и где у них начались первые месячные. Многие из нас, вероятно, также хотели бы быть немного более подготовленными.

Если у вашей дочери приближаются первые месячные, как вы можете помочь ей подготовиться, не смущая ее и себя? Составьте план действий, чтобы вы оба были готовы.

Противостоять проблемам. Ваша дочь, вероятно, интересуется, как будут проходить ее месячные, как долго они будут продолжаться и как она сможет заботиться о себе каждый месяц.Дайте ей понять, что задавать вопросы — это нормально, — говорит педиатр Кара Наттерсон, доктор медицинских наук.

Вы можете начать с основ: объясните, что первые несколько менструаций, скорее всего, будут легкими, и поначалу они могут быть нерегулярными. Кровь может быть красной, коричневой или даже черноватой, и они должны менять прокладку каждые 4–6 часов.

Папы, если эта тема находится за пределами вашей зоны комфорта, попросите старшую дочь или родственницу поднять ее. Вашей дочери может быть так же неудобно говорить с вами о месячных, как и вам.

Сделать набор для месячных. Многие девочки боятся, что их первый урок начнется в школе или вдали от дома. Чтобы помочь вашей дочери чувствовать себя готовой, купите небольшой мешочек на молнии и положите в него пару гигиенических прокладок подросткового размера и чистую пару нижнего белья, говорит Наттерсон. Скажите своей дочери, чтобы она всегда держала мешочек с собой, а также держите его при себе на всякий случай.

Ее набор также может помочь справиться с другим самым большим страхом во время менструации: протечкой. «Скажите ей, что если ее нижнее белье испачкается, она может просто завернуть его в туалетную бумагу и выбросить в маленькое мусорное ведро в туалетной кабинке», — говорит Наттерсон.

Поговорим о тампонах. Хотя нет никаких физических причин, по которым большинство девочек-подростков не могут использовать тампоны с первой менструации, Наттерсон считает, что им лучше подождать несколько месяцев. «Тампоны обычно намного опережают их эмоциональное развитие на этом этапе», — говорит она. Если ваша дочь очень активна, они могут настоять на том, чтобы попробовать их. В этом случае просмотрите вместе с ними схему женской анатомии (либо в книге, либо на листовке в коробке с тампонами), чтобы они знали , как ее вставлять.

«Девочки часто боятся, что тампон потеряется внутри них, — говорит Наттерсон, — а это физически невозможно. Показывая им диаграмму, они убеждаются в этом факте».

Но убедитесь, что они знают, что их нужно менять каждые 4 часа, чтобы предотвратить утечки и инфекции. Они также могут носить ежедневные прокладки для дополнительной защиты. Обязательно выберите тампон с пометкой «для подростков» — они уже, чем для взрослых.

Вызов подкрепления. Неприятности во время месячных обязательно случаются, поэтому помогите дочери выбрать надежного взрослого, к которому она сможет обратиться за помощью, если окажется вдали от дома.Это может быть тренер, учитель, консультант или родитель друга.

Кроме того, учите девочек прикрывать друг друга спиной, говорит Наттерсон. Если ваша дочь думает, что их подруга слилась, она должна сказать ей об этом и попросить друга сделать то же самое.

Не зацикливайтесь на проблемах с месячными. Мысль о кровотечениях в течение недели каждый месяц настолько ошеломляет девочек, что вы не хотите заранее давать им слишком много информации обо всех других «радостях» менструации, таких как вздутие живота, предменструальный синдром (ПМС), и прыщи, говорит Наттерсон.Кроме того, некоторые из этих симптомов не проявятся, пока у девочки не будет менструации в течение пары лет.

Вы можете начать с того, что расскажете своей дочери, что у некоторых девочек судороги, боли в спине или болезненность молочных желез перед или во время менструации являются нормальным явлением. Они могут облегчить боль, положив грелку на нижнюю часть живота или спину и приняв отпускаемые без рецепта обезболивающие, содержащие ибупрофен, напроксен или ацетаминофен.

Если есть проблема, обратитесь к врачу. Во время следующего регулярного осмотра вам нужно будет сообщить врачу вашей дочери, что у нее были месячные.

Срочно обратитесь к врачу, если:

  • Боль при введении или извлечении тампона.
  • Месячные приходят чаще, чем раз в 21 день, или с интервалом более 45 дней.
  • У них очень обильные менструации или спазмы, которым не помогают безрецептурные обезболивающие.

Советы по разговору с детьми о половом созревании и менструациях

1. Не драматизируйте «Разговор о половом созревании и месячных»

рассматривается как «обычный бизнес» и «ничего страшного».Когда вы опускаете драму, это выглядит так:

  • Вы не избегаете и не уклоняетесь от разговоров, потому что это просто заставляет детей думать, что тема «запретная» или «страшная».
  • Вы сохраняете спокойствие благодаря своему голосу, выражению лица и языку тела. Освоение этого навыка — это воспитание детей на уровне ниндзя, особенно если у вас есть подростки. Практикуйте это сейчас.
  • Вы используете надлежащие термины для частей тела, потому что использование глупых или уничижительных слов для вульвы или влагалища усиливает идею о том, что интимные части тела грязны или табуированы.Это только порождает больше стыда и смущения.

2 -Normalize Normal

По мере того, как у девочек начинается половое созревание и они проходят через подростковый возраст, им нужна уверенность в том, что они нормальные. Они также испытывают меньше беспокойства, когда знают, каких нормальных изменений следует ожидать до того, как они произойдут. Знание того, что они нормальные, является важной частью роста их уверенности в себе, поэтому, когда вы нормализуете нормальность, это выглядит так:

  • . Вы напоминаете им, что месячные — это нормально, признак здоровья, и что половина населения мира имеет периоды.
  • Вы нормализуете некоторые первоначальные неловкие чувства, которые они могут испытывать по поводу месячных, волос на лобке или других изменений тела, но заверите их, что нет причин смущаться или скрывать что-либо из этого.
  • Если вы не уверены в их проблемах или вопросах, связанных с менструальным циклом, вы нормализуете разговор с врачом о менструальном здоровье, чтобы они чувствовали себя комфортно, задавая свои вопросы, когда им это нужно.

3 – Не нужно быть всезнайкой

Одна из вещей, которую я чаще всего слышу от родителей, это то, что они хотят таких разговоров, но беспокоятся, что у них нет всех фактов, иначе они могут сказать не то.Здесь становится легко! На самом деле лучше оставаться любопытным и учиться вместе, чем думать, что у вас уже есть ответы на все вопросы. Когда вы не всезнайка, это выглядит так (подсказка: это хорошо!):

  • Вместо того, чтобы читать детям готовую «лекцию», вы спрашиваете, что они знают по теме, и предлагаете чтобы заполнить то, что вы знаете. Вы многому научитесь, и они тоже!
  • Вы не беспокоитесь о наличии всех фактов, потому что знаете, что можете обратиться к надежным ресурсам (таким как Tampax и Girlology), чтобы получить точные с медицинской точки зрения и соответствующие возрасту ответы, которыми можно поделиться.
  • Вы считаете себя лучшим источником информации для вашего ребенка о половом созревании, менструациях и многом другом. Исследования говорят нам, что это то, чего они действительно хотят и получают от этого больше всего!

Итак, теперь, когда вы понимаете основную философию того, КАК более эффективно говорить на неудобные темы с детьми любого возраста, давайте углубимся в некоторые детали:

Как рано я должен говорить с моим ребенком(ами) о месячных?

Дети определенно должны понимать месячные задолго до того, как они у них появятся, или услышать о них у своих сверстников, но не бывает слишком раннего возраста, чтобы начать говорить.У маленьких детей обсуждение месячных часто происходит, когда они видят, как их мать или старший брат или сестра используют средства для менструации. Это идеальное время, чтобы использовать свое отношение «ничего страшного» и объяснить

1.) что месячные — это просто нормальная часть жизни

2.) это не всегда болезненно (даже если есть кровь)

3 .) прокладки или тампоны — вот как мы заботимся об этом.

С ранними не драматичными обсуждениями, которые нормализуют месячные, становится намного проще добавлять детали, которые им нужны, когда они приближаются или начинают половое созревание.

Когда у девочек начинаются первые месячные?

Нормальный возраст для первой менструации — от 9 до 16 лет, но средний возраст — около 12 лет. Менархе (первая менструация) больше зависит от изменений тела, связанных с половым созреванием, чем от возраста женщины.

Признаки того, что у вашей дочери скоро начнутся месячные

Наиболее точным предиктором первых месячных является ее рост. У большинства девочек самый большой и быстрый всплеск роста происходит примерно за 6 месяцев до первой менструации, но другие изменения тела также могут сигнализировать о приближении этого момента.Ее первая менструация обычно начинается, когда ее грудь развилась за пределы грудных зачатков и приобрела более полный вид. Точно так же лобковые волосы выросли после редких начал полового созревания и приобрели более полную треугольную форму. Многие люди беспокоятся о том, что первая менструация близка, когда начинаются выделения из влагалища, но выделения начинаются раньше, в период полового созревания.

Как начать менструацию Разговор

В идеале дети должны знать, каких изменений ожидать в период полового созревания, до того, как эти изменения произойдут, включая месячные.Если вы уже заметили грудные почки, пора поговорить! Хотя не существует правильного или неправильного способа начать, многие взрослые считают полезным сначала спросить, что знает их ребенок, а затем исходить из этого. Вам не нужно объяснять все половое созревание и периоды в одном обсуждении. На самом деле, лучше вести непрерывные короткие беседы, чтобы зарекомендовать себя как готового и надежного собеседника. Вам также не обязательно знать все научные подробности, но будьте готовы рассказать об опыте менструации.Самое главное, сохраняйте позитивный настрой и уверяйте, что менструация является признаком здоровья и необходима для создания жизни. Когда родители, особенно мамы, говорят о месячных как о чем-то важном и здоровом, у их детей меньше жалоб, связанных с менструацией, и это помогает уменьшить стигматизацию и смущение в связи с менструацией.

Вопросы для обсуждения

Начать разговор о половом созревании и месячных с вопросов — всегда отличная идея. Когда дело доходит до разговоров на темы, которые могут показаться неловкими или личными, дети хорошо отвечают на вопросы о своих друзьях или одноклассниках, вместо того чтобы сосредотачиваться на собственных изменениях.Говоря о половом созревании, вы можете спросить, замечал ли ваш ребенок друзей, чье тело быстро растет, или замечал ли он друзей, носящих бюстгальтер. Когда дети переходят в среднюю школу, возникает множество вопросов о своих друзьях или школьной среде:

1) Знаете ли вы кого-нибудь, у кого начались месячные?

2) Видели ли вы прокладки или тампоны в школьном медицинском кабинете или в туалетах?

3) Что бы вы сделали, если бы у вашей подруги на спортивных шортах появилось пятно месячных?

Задавайте открытые вопросы (не вопросы «да-нет»), чтобы вести вас к более глубоким и личным обсуждениям.Вы можете сказать что-то вроде

1) Расскажите мне, что вы знаете об этом

2) Как у них дела?

3) Что вас интересует?

Нет правильных или неправильных вопросов, но любопытство и спокойствие откроют множество дверей для важных разговоров, когда ваш ребенок вырастет.

Как сообщить ребенку об ожидаемых изменениях тела/настроения?

Многим детям нравится думать о взрослении, поэтому рассказ об изменениях в их теле может быть интересным способом поговорить о взрослении.Ознакомьтесь с нормальным графиком изменений полового созревания и сделайте все возможное, чтобы ваш ребенок знал, каких изменений тела ожидать, прежде чем они произойдут. Это также помогает узнать себя и своего ребенка об изменениях мозга, которые происходят в период полового созревания, одним из которых являются более сильные эмоции, которые меняются быстрее. Напомните ребенку, что эмоции — это нормальная реакция на то, что он испытывает, поэтому важно признавать чувства — большие или маленькие — и учиться здоровым способам справляться с этими сильными эмоциями.

Должны ли мальчики знать о месячных?

Да! Все дети любопытны, и особенно им любопытны тела друг друга.Когда мальчики узнают о телах девочек и о том, как они устроены, они становятся более отзывчивыми и чуткими друзьями, партнерами, братьями и отцами. Мальчики хотят знать о менструациях, но во многом им «не разрешают» участвовать в этих разговорах. Часть стыда и стигматизации вокруг менструации была связана с секретностью и менталитетом «только для девочек» прошлых поколений. Когда мы устраняем барьеры на пути изучения тел друг друга и того, как они работают, выигрывают все.

Быстрый совет для пап?

Папы являются такими важными чемпионами для своих детей, и разговоры о половом созревании и месячных должны быть еще одной темой, в которой они хороши.Большинство пап выросли, не обладая большим количеством информации о половом созревании и менструациях, но сегодня все больше и больше отцов начинают учиться, задавать вопросы и чувствовать себя более комфортно с менструациями. Для отцов, плохо знакомых с месячными, самый простой способ начать — это признать, что вы немного понимаете месячные и знаете, что они нормальны, здоровы и вам не о чем смущаться. Затем вы можете попросить свою дочь помочь вам узнать больше и позволить ей вести. Возможно, ей сначала придется привыкнуть ко всему, но с вашей постоянной поддержкой и позитивным настроем со временем она почувствует себя более комфортно — она может даже попросить ВАС забрать ее следующую коробку тампонов.

Как поговорить с дочерью о ее месячных и половом созревании?

Д-р Мелиса Холмс, акушер-гинеколог и основатель Girlology

Бесспорно, разговоры о менструациях и изменениях тела могут быть неловкими и неудобными для всех, но здоровье вашей дочери (и ее будущее здоровье в молодости) зависит от мы преодолеваем собственный дискомфорт, чтобы предоставлять точную информацию и поддержку с раннего возраста.

Исследования подтверждают, что уверенность девочек резко падает в период полового созревания, достигая самого низкого уровня примерно во время их первой менструации.Также хорошо известно, что государственное просвещение по вопросам полового созревания и репродуктивного здоровья непоследовательно в школьных системах и часто ограничивается разовым уроком естествознания (а иногда и вовсе отсутствует).

Лучший способ сделать так, чтобы наши дети росли уверенными в себе и осведомленными о своем теле и о том, как они работают, — это чаще вести такие разговоры дома. Чтобы помочь вам поддержать своих дочерей, позвольте мне поделиться тремя советами, которые сделают неловкие разговоры намного проще и эффективнее!

1.Отбросьте драму вокруг половой зрелости и месячных «разговаривайте»

Научитесь говорить с дочерью о половой зрелости и менструациях. менее важно. Когда вы нормализуете разговоры о месячных, это выглядит примерно так:

  • Вы не избегаете и не уклоняетесь от разговоров, потому что это только заставляет девушек думать, что эта тема пугающая или запрещенная.
  • Вы должны сохранять спокойный голос, выражение лица и язык тела. Освоение этого навыка является ключевым советом для родителей, особенно если у вас есть дочери-подростки. Практикуйте это сейчас.
  • Вы используете надлежащие термины для обозначения частей тела, потому что использование глупых или уничижительных слов для обозначения вульвы или влагалища усиливает идею о том, что интимные части являются грязными или табуированными, что только порождает еще больший стыд и смущение в связи с этой темой.

2. Нормализовать нормальное состояние

По мере того, как девочки вступают в период полового созревания и проходят через подростковый возраст, им необходимо убедиться, что они нормальные.Они также меньше беспокоятся, когда знают, каких нормальных изменений следует ожидать до того, как они произойдут. Знание того, что они нормальные, является огромной частью роста их уверенности в себе, поэтому, когда вы нормализуете нормальность, это выглядит так:

  • Вы напоминаете им, что месячные — это нормально, признак здоровья, и что половина населения мира имеет периоды.
  • Вы нормализуете некоторые первоначальные неловкие чувства, которые они могут испытывать по поводу месячных, волос на лобке или других изменений тела, но заверите их, что нет причин смущаться или скрывать что-либо из этого.
  • Если вы не уверены в своих проблемах или вопросах, связанных с менструальным циклом, упростите разговор с врачом о менструальном здоровье, чтобы он чувствовал себя комфортно, задавая свои вопросы, когда это необходимо.

3. Не нужно быть всезнайкой

Одна из вещей, которые я чаще всего слышу от родителей, это то, что они хотят таких разговоров, но беспокоятся, что у них нет всех фактов или что они могут сказать совершенно не то. Это самая простая часть — на самом деле лучше сохранять любопытство и учиться вместе, чем думать, что у вас уже есть ответы на все вопросы.Когда вы не всезнайка, это выглядит так (подсказка: это хорошо!):

  • Вместо того, чтобы читать дочке готовую «лекцию», спросите, что она знает по теме, и предложите заполнить в том, что вы знаете. Ты многому научишься, и она тоже!
  • Вы не беспокоитесь о наличии всех фактов, потому что знаете, что можете обратиться к надежным ресурсам (таким как Tampax и Girlology), чтобы получить точные с медицинской точки зрения и соответствующие возрасту ответы, которыми можно поделиться.
  • Вы считаете себя лучшим источником информации для вашего ребенка о половом созревании, менструациях и многом другом.Исследования говорят нам, что это то, чего они действительно хотят и получают от этого больше всего!

Итак, теперь, когда вы поняли основную философию того, как более эффективно говорить на неудобные темы с девушками любого возраста, давайте углубимся в некоторые подробности.

Как рано мне следует говорить с дочерью о месячных?

Девочки определенно должны понимать, что такое месячные, задолго до того, как они у них появятся, или услышать о них у своих сверстниц, но не бывает слишком раннего возраста, чтобы начать говорить. У маленьких детей обсуждение месячных часто происходит, когда они видят, как их мать или старший брат или сестра используют средства для менструации.Это идеальное время для того, чтобы использовать свое безразличное отношение и объяснить:

  • Что менструация — это просто нормальная часть жизни
  • Это не всегда болезненно (даже если есть кровь)
  • Прокладки и тампоны мы позаботимся об этом.

С ранними не драматичными обсуждениями, которые нормализуют месячные, становится намного проще добавлять детали, которые им нужны, когда они приближаются или начинают половое созревание.

Когда у девочек начинаются первые месячные?

Нормальный возраст для первой менструации — это любой период между 9 и 16 годами, но средний возраст составляет около 12 лет.Менархе (первый период) больше зависит от изменений организма, связанных с половым созреванием, чем от возраста девочки.

Признаки того, что у вашей дочери вот-вот начнутся месячные

Наиболее точным предиктором первых месячных является увеличение ее роста. У большинства девочек самый большой и быстрый всплеск роста происходит примерно за шесть месяцев до первой менструации, но другие изменения тела также могут сигнализировать о приближении этого момента. Ее первая менструация обычно начинается, когда ее грудь развилась за пределы грудных зачатков и приобрела более полный вид.Точно так же лобковые волосы вырастут после редких начал полового созревания и приобретут более полную и треугольную форму. Многие люди беспокоятся, что первая менструация близка к тому времени, когда начинаются выделения из влагалища, но выделения начинаются раньше, в период полового созревания.

Как начать беседу о менструации

В идеале девочки должны знать, каких изменений ожидать в период полового созревания, до того, как эти изменения произойдут, включая месячные. Если вы уже заметили грудные зачатки, определенно пора заговорить. Хотя нет правильного или неправильного способа начать, многие взрослые считают полезным сначала спросить, что знает их дочь, а затем исходить из этого.Вам не нужно объяснять все половое созревание и менструации за один присест — на самом деле, лучше вести непрерывные короткие беседы, чтобы зарекомендовать себя как готового и надежного собеседника. Вам также не обязательно знать все научные подробности, но будьте готовы рассказать об опыте менструации. Самое главное, сохраняйте позитивный настрой и убеждайте ее, что менструация является признаком здоровья и необходима для создания жизни. Когда родители, особенно мамы, говорят о месячных как о чем-то важном и здоровом, у их дочерей, как правило, меньше жалоб, связанных с менструацией, и это помогает уменьшить стигматизацию и чувство смущения в связи с менструацией.

Вопросы для беседы

Начать разговор о половом созревании и менструациях с вопросов — всегда отличная идея. Когда дело доходит до разговоров на темы, которые могут показаться неловкими или личными, девочки хорошо отвечают на вопросы о своих друзьях или одноклассниках, вместо того чтобы сосредотачиваться на собственных изменениях. Говоря о половом созревании, вы можете спросить, замечала ли ваша дочь друзей, чье тело растет и меняется, или замечала ли она друзей, носящих бюстгальтер. Когда дети поступают в среднюю школу, возникает множество вопросов о своих друзьях или школьной среде:

  1. Знаете ли вы кого-нибудь, у кого начались месячные?

  2. Вы видели прокладки или тампоны в лазарете или в ванных комнатах?

  3. Что бы вы сделали, если бы у вашей подруги на спортивных шортах появилось пятно от месячных?

Задавайте открытые вопросы (не вопросы «да-нет»), чтобы вести вас к более глубоким и личным обсуждениям.Вы можете сказать что-то вроде:

  1. Расскажите мне, что вы знаете об этом

  2. Как у них дела?

  3. Что вас интересует?

Нет правильных или неправильных вопросов, но любопытство и спокойствие откроют множество дверей для важных разговоров, когда ваша дочь вырастет.

Как рассказать дочери об ожидаемых изменениях в ее теле/настроении

Многим девочкам нравится думать о взрослении, поэтому рассказывать им о том, как меняется их тело, может быть забавным способом поговорить о взрослении.Ознакомьтесь с нормальным графиком изменений в период полового созревания и сделайте все возможное, чтобы ваша дочь знала, каких изменений в организме следует ожидать, до того, как они произойдут. Это также помогает узнать себе и своей дочери об изменениях мозга, которые происходят в период полового созревания, одним из которых является переживание более сильных эмоций, которые меняются быстрее. Напомните дочери, что эмоции — это нормальная реакция на то, что она испытывает, поэтому важно признавать чувства — большие или маленькие — и учиться здоровым способам управления этими эмоциями.

Нужно ли мальчикам знать о месячных?

Да! Все дети любопытны, и особенно им любопытны тела друг друга. Когда мальчики узнают о телах девочек и о том, как они устроены, они становятся более отзывчивыми и чуткими друзьями, партнерами, братьями и отцами. Мальчики действительно хотят знать о месячных, но во многих отношениях им не разрешают участвовать в этих разговорах. Часть стыда и стигматизации вокруг менструации была связана с секретностью и менталитетом только девочек прошлых поколений.Когда мы устраняем барьеры на пути изучения тел друг друга и того, как они работают, выигрывают все.

Краткий совет для пап

Папы очень важны для своих дочерей, и разговоры о половом созревании и менструациях должны быть еще одной темой, в которой они хороши. Большинство отцов выросли без большого количества информации о половом созревании и менструациях, но сегодня все больше и больше отцов начинают учиться, задавать вопросы и становиться более удобными и знакомыми с темой месячных.Для отцов, плохо знакомых с месячными, самый простой способ начать — это признать, что вы немного понимаете месячные и знаете, что они нормальны, здоровы и вам не о чем смущаться. Затем вы можете попросить свою дочь помочь вам узнать больше и позволить ей вести. Возможно, ей самой сначала придется привыкнуть к вещам, но с вашей постоянной поддержкой и позитивным настроем со временем она станет более комфортно говорить об этом — она может даже попросить вас забрать ее следующую коробку тампонов!

Твоя дочь и половое созревание — Сосредоточьтесь на семье

Следите за знаками

Как я узнал, что пришло время обсудить с моими девочками менструальный цикл и половое созревание? Я наблюдал за физическими и эмоциональными признаками.

Автор бестселлеров и оратор Данна Греш говорит: «Физически есть много признаков приближающихся изменений задолго до больших. Менархе, или первая менструация вашей дочери, не является началом полового созревания. Есть кое-что, что происходит за один-два года до этого: зачатки груди».

По словам Греша, медицинские журналы указывают на 10,7 лет как на средний возраст, когда у девочек появляются зачатки груди. Тем не менее, она призывает родителей присматривать за ними раньше. «Около 15 процентов девочек имеют как грудные железы, так и лобковые волосы до того, как им исполнится 8 лет, а это означает, что у них, вероятно, наступит менструация между девятым и десятым днями рождения.»

Зачатки груди и менструации — не единственные видимые признаки полового созревания. Вы также можете заметить внезапный всплеск роста или увеличение волос на ногах вашей дочери, а также появление волос в ее подмышках. Физические изменения, которые могут быть наиболее заметными, — это жирная кожа и волосы, прыщи и неприятный запах тела, когда ваша дочь потеет.

Сначала я заметил не физические изменения. Я заметил эмоциональный сдвиг в отношении и настроении моих старших дочерей вскоре после их девятого дня рождения.Они испытали внезапные необъяснимые вспышки слез, гнева и необъяснимой печали до того, как стали очевидны какие-либо физические изменения. Эти сильные эмоции приходили волнами, продолжаясь от нескольких дней до недели.

Сначала сосредоточьтесь на цели

После того, как вы определили, когда поговорить с дочерью, с чего вы начнете? Вы можете начать, как и я, в менее очевидном направлении.

Конечно, мы все должны говорить об основной, физической стороне менструаций, но мы также должны подумать о том, почему они возникают у женщин.Это один из способов, которым Бог готовит вашу девочку к тому, чтобы она когда-нибудь могла стать матерью. Первый шаг моих дочерей к тому, чтобы стать женщиной, был также временем, когда мы говорили о наших ценностях и о той чести, которую они могут иметь, когда-нибудь стать матерью.

В то же время, поскольку наша ценность как женщин не ограничивается нашим возможным будущим в качестве матерей, важно учить наших девочек тому, что женственность включает в себя нечто большее, чем эта перспектива. Это прекрасная возможность вернуть наших дочерей к Бытию и обсудить, что Бог создал мужчин и женщин непохожими друг на друга, но назвал их обоих «хорошими».Мы можем использовать историю сотворения мира как отправную точку для разговора с нашими девочками о множестве уникальных данных Богом качеств, которые отличают женщин от мужчин.

После того, как вы заложили фундамент цели, пришло время перейти к практике. Греш объясняет: «Я дал каждой из моих девочек забавную корзину для спальни и сумку на молнии для школы. У каждого было все необходимое, в том числе прокладки, Мидол, шоколад, спрей с забавным ароматом и записка от меня».

Научите ее дисциплине

Самым сложным для меня было справляться с эмоциональными взлетами и падениями моих дочерей.Хотя я стремлюсь справляться с ними таким образом, чтобы способствовать открытому общению и укреплять наши отношения, временами это было трудно. Греш дает два предложения, которые помогут справиться с этой задачей.

Во-первых, мы можем напомнить нашим дочерям, что эти изменения не являются оправданием для того, чтобы быть недобрым, сварливым или спорить. «Я говорю своим девочкам: «Ваши месячные — не повод для греха», — говорит Греш. «Напомните ей, что самоконтроль действует даже во время судорог».

Во-вторых, мы можем научить наших девочек следить за своими эмоциями.Предложите дочери мысленно сосчитать до 10, прежде чем отреагировать на разочарование или расстройство. Поощряйте ее контролировать избыточную эмоциональную энергию, делая что-то активное, например, отправляясь на пробежку. Смысл в том, чтобы помочь ей найти эмоциональную дисциплину, в которой она нуждается. Независимо от того, как она себя чувствует, ей нужно понять, как быть доброй с другими. И если вы смоделируете это, обучая ее, она может усвоить концепцию раньше.

Как могут участвовать папы

Какова роль папы во всем этом? В то время как Греш говорит, что мамы должны нести ответственность за ведение большинства этих разговоров, папы тоже могут быть вовлечены.

«Папа должен знать, когда происходят перемены, и поощрять ее», — объясняет она. — Тогда привлекайте его напрямую по мере необходимости. Одной из областей, где влияние папы оказалось полезным, было объяснение того, как думают мальчики и почему важна скромность. Поскольку моим девочкам понадобились бюстгальтеры или они хотели купить мини-юбки, мы взялись за это всей командой. Один мужской мозг. Одна женщина. Вместе мы имели смысл».

Для одиноких отцов в идеале постарайтесь найти доверенную женщину-наставницу или родственницу, которая поможет вашим девочкам. Если этот вариант недоступен, вам нужно больше участвовать в процессе.

Несмотря ни на что, всем папам лучше всего поддерживать своих дочерей в это время.

Хотя очень важно научить наших дочерей не смущаться полового созревания, также крайне важно указать им, когда и с кем обсуждать эти изменения. Например, полезно напомнить нашим девочкам, что, поскольку мужчины и женщины физически и эмоционально разные, такие разговоры предназначены только для «девичьего времени». Помогите им понять, что мы не говорим свободно и открыто на эти темы с членами семьи, родственниками или друзьями мужского пола.

Нам, родителям, дана Богом привилегия вести наших дочерей через период полового созревания и взросления. Мы можем взять на себя эту ответственность с азартом и целеустремленностью, обучая наших девочек хорошо ориентироваться в ней.

Подготовка дочери к первой менструации

Д-р Эми Шмидт, MD  Ваша маленькая девочка растет! Признаки ее возраста очевидны, если просто наблюдать за изменениями, которые начинают происходить еще до того, как у нее начнутся первые месячные.Менструация у большинства девочек начинается в возрасте от 10 до 15 лет, в среднем в 12 лет. Но изменения часто начинаются на пару лет раньше. Ключевым моментом является разговор с дочерью о том, чего ожидать, и заверение ее в том, что эти изменения нормальны. Вот некоторые признаки и симптомы полового созревания, которые вы и ваша дочь заметите до начала менструации:

  • Грудные зачатки – Она может испытывать боль или твердые шишки в сосках или позади них, сигнализируя о первых признаках развития грудных зачатков.Ареола может выглядеть больше или опухшей. Вы можете ожидать, что ее менструация начнется примерно через два года после того, как у нее разовьются зачатки груди.

 

  • Волосы на лобке . Как только у нее начнут расти волосы на лобке, можно ожидать, что ее менструация начнется через один-два года. Сначала он может быть мягким и тонким, но к концу полового созревания он станет более густым и густым.

 

  • Выделения из влагалища . Она может заметить белую или желтоватую жидкость на нижнем белье, что обычно означает, что в ближайшие несколько месяцев у нее начнутся месячные.В зависимости от суммы, вы можете предложить ей ежедневную прокладку.

Вспомните, когда у вас была первая менструация, потому что ваша дочь, скорее всего, будет следовать такому же графику. Образование и заверение очень важны, чтобы облегчить ее ум. Она будет обращаться к вам за ответами, но может стесняться задавать вопросы. Будьте открыты и готовы делиться информацией, давая ей понять, что каждая девочка развивается со своей скоростью. Упомяните, что у некоторых девочек месячные будут более легкими в течение пары дней, в то время как у других будут более тяжелые менструации, которые длятся целую неделю и сопровождаются месячными судорогами.Это зависит только от вашего тела. Также может пройти до полутора лет, прежде чем месячные станут регулярными. Вначале нормально иметь менструацию, а затем не иметь ее в течение нескольких месяцев. Когда она станет старше, ее цикл будет входить в ритм каждые 21-34 дня. Просто заверите ее, что все эти изменения — всего лишь часть взросления!

 

Когда следует отвести дочь к врачу?
Если у вашей дочери не наступили месячные к 16 годам или если у нее наблюдаются кровотечения, которые происходят чаще, чем раз в 21 день, или длятся дольше 7 дней, вам следует записаться на прием к одному из наших акушеров-гинекологов.

Как помочь дочери справиться с менструацией в начальной школе

Если у вашей дочери начались месячные, рекомендуется сообщить об этом ее учителю. Лучшая стратегия — тихо поговорить с ребенком или без него, чтобы вы могли узнать такие вещи, как, например, где находятся туалеты и с кем ваш ребенок должен поговорить — будь то классный руководитель, ассистент или школа. медсестра – если ей нужна помощь. В противном случае вы можете отправить записку.

Ваша дочь может быть смущена тем, что ее учитель знает об этом, но важно, чтобы он был готов помочь, когда это необходимо, например, разрешив ей выйти из класса и сходить в туалет.

Менструальные циклы поначалу редко бывают регулярными, поэтому соберите комплект, который ваша дочь сможет постоянно носить в школьной сумке: косметичка идеального размера. Сюда могут входить:

  • Гигиенические полотенца (и/или тампоны, но, вероятно, не для девочек младшего возраста)
  • Пакет влажных салфеток размером с сумочку
  • Запасное нижнее белье
  • Мешок для подгузников на случай, если ей понадобится принести домой грязное нижнее белье. .

Тем не менее, заверите своего ребенка, что ему не нужно паниковать, если его застигнут врасплох: в школе всегда найдутся запасы средств гигиены, поэтому узнайте, у кого ей нужно спросить, нужно ли ей экстренное полотенце.

Modibodi – брюки для особого периода с небольшой впитывающей вставкой. Они выглядят и стираются как обычное нижнее белье, но могут заменить прокладки, прокладки и тампоны. Доступны в небольших размерах и различных цветах по цене от 28 фунтов стерлингов.

Если ваша дочь борется с менструальными болями, вы можете отправить в школу болеутоляющие средства, такие как парацетамол или ибупрофен. В вашей школе действуют правила выдачи лекарств, и вам, вероятно, придется заполнить форму, дающую согласие на то, чтобы сотрудник передал ее ей.

Как правило, менструация у девочек начинается примерно через два года после того, как у них начинает развиваться грудь, и через год после того, как у них начинают появляться выделения из влагалища. Если вы заметили эти изменения у своей дочери, было бы неплохо дать ей несколько полотенец или тампонов, чтобы они хранили ее в сумке на случай, если у нее начнутся первые месячные в школе.

Подготовка вашей дочери к первой менструации

Если ваша дочь приближается к этому возрастному диапазону 10-15 лет, значит, пришло время подготовить ее к первой менструации и реалиям полового созревания.Наряду с обучением ребенка вождению, это может быть одной из самых нервных задач для родителей. Но это может быть проще, чем вы думаете.

Хорошо начать разговаривать с ребенком до того, как у него начнутся первые месячные, чтобы он мог быть максимально подготовлен как эмоционально, так и с практическим планом действий в первые месячные. Если ваш ребенок подходит к вам, вы должны быть готовы к разговору.

Итак, чтобы помочь вам быть готовыми, Ванесса Фостер, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог в OSF HealthCare и мать девочек-подростков, предлагает вам несколько простых советов.

Будьте готовы

Знай свои вещи заранее. Изучите распространенные вопросы и ответы. Чем больше вы уверены в своих знаниях предмета, тем легче вам может быть комфортно и понятно.

«Я бы сказал молодой женщине, чего ожидать по мере того, как ее тело меняется и развивается. Им нужно знать о своем менструальном цикле и ежедневных выделениях, а также о том, что это означает – что является нормальным, а что ненормальным.

И запахи меняются, и цвета вещей меняются.Текстура волос даже меняется».

Не знаете ответа? Не придумывай ничего.

«Подростки и подростки умнее, чем мы думаем, — сказал доктор Фостер. «Всегда будьте откровенны и честны, потому что они знают, когда мы не такие».

Вместо этого предложите вместе поискать его на проверенных веб-сайтах. Это может дать вам возможность поделиться веб-сайтами по этой теме, которые предоставляют полезную информацию, и обсудить, как избежать всех слухов, мифов и лжи в Интернете.

 

Подходите рано, говорите чаще

Прежде всего подход.Если ваш ребенок приближается к половому созреванию, его друзья пережили это или находятся на ранней стадии полового созревания, но еще не обращались к вам с вопросами, вы должны начать разговор.

Попробуйте сначала оценить ее уровень знаний о половом созревании и менструации, чтобы знать, какие темы обсуждать, и не заходить слишком далеко слишком рано.

Запланируйте несколько разговоров, чтобы сразу не перегрузить ее информацией. Это также даст ей время обработать новую информацию и придумать вопросы, которые она может задать вам сама.Это хороший признак того, что она заинтересована в изучении темы и надеется, что сможет обратиться к вам с вопросами.

«Я думаю, что открытый диалог способствует дальнейшему открытому диалогу по мере того, как ваши отношения с дочерью меняются и развиваются», — сказал доктор Фостер.

Открытое общение с вашим ребенком — отличный способ помочь ему справиться с трудным и напряженным периодом в его жизни.

Подготовьте свое игровое лицо

Создание и поддержание открытой линии связи с вашим ребенком является важной частью здоровых отношений.Это укрепляет доверие и комфорт и может помочь вам оставаться активным в их жизни, поскольку они становятся более независимыми. Но поддерживать такое общение не всегда легко.

Если ваш ребенок чувствует себя комфортно, приходя к вам с вопросами и опасениями, вы можете испытать легкий шок, когда до вас дойдет, что он растет и начинает интересоваться сексуальностью.

Однако, если возможно, постарайтесь скрыть любой шок или неожиданность. Вы же не хотите, чтобы она стыдилась того, что задает вам вопросы и проблемы.

«Они будут спрашивать вас о вещах, о которых вы даже не подумали, так что вы должны сделать бесстрастное лицо», — сказал доктор Фостер.

Будьте доступны и активны

Не оставляйте ребенка учиться одному. Будьте источником поддержки и понимания. Поначалу эти разговоры могут показаться немного неудобными, но это лучше альтернативы.

«Дети удовлетворяют свои потребности, и вы, как родитель, хотите, чтобы их потребности удовлетворялись дома, а не на улице», — говорит доктор.— сказал Фостер. «Вы хотите быть тем, кто помогает направлять и информировать их по мере их взросления, иначе они обратятся за информацией исключительно к своим друзьям».

Вы также можете обратиться к педиатру вашего ребенка за полезными идеями, советами и ресурсами. У них есть большой опыт и знания, чтобы помочь детям справиться с темами, связанными со здоровьем.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.