Как повысить грудное молоко: Как увеличить количество грудного молока: простые советы

Содержание

Грудное вскармливание: как повысить лактацию?

Нередко молодые мамы сталкиваются с нехваткой грудного молока для кормления ребёнка. Невольно задаются вопросом – почему снижается количество грудного молока? Какими способами увеличить лактацию при грудном вскармливании?

Недостаток молока (гипогалактия) приводит к тому, что ребенок от постоянного недоедания быстро теряет в весе, становится беспокойным, у него появляются проблемы со стулом и мочеиспусканием. Все это весьма огорчает маму и приводит к стрессу, который в свою очередь также влияет на прилив молока в груди. А между тем, прежде чем предпринять какие-то шаги к исправлению ситуации, необходимо выяснить причину снижения лактации. Это поможет разобраться с проблемой и предпринять все необходимые меры для увеличения количества грудного молока.

Почему снижается количество грудного молока
  1. Неумение ребенка полноценно (правильно) сосать грудь. Навыки сосания могут либо отсутствовать совсем, либо быть плохо развитыми.
  2. Вырабатывается мало грудного молока по генетическим причинам.
  3. Послеродовой стресс.
  4. Неправильное питание кормящей мамы.

Так же, лактационный криз может возникнуть на почве:

  • введение докорма смесями;
  • редкие или неправильные прикладывания к груди;
  • физическая усталость и семейные неурядицы;
  • употребление алкоголя или курение;
  • необходимость выхода на работу.
Как увеличить лактацию при грудном вскармливании

Главное правило хорошей лактации — качественное и полноценное питание мамы, обильное питье и спокойствие, а также отдых! В первые месяцы установления лактации нужно обеспечить обильное и лучше теплое питье.

Травяной чай — ромашка, шиповник, крапива, курильский чай, мелисса, некрепкий зеленый или черный чай с капелькой молока. Лучше в первой половине дня. Компот, чай для кормящих мам, морс из ягод и чистая вода. Все еще популярен миф про чай со сгущенкой. Не надо. Эффект обусловлен самим тёплым питьем, а не удивительными свойствами сгущенки. Избыток сахара и жира не полезен малышу.

Лайфхак: когда садитесь кормить малыша, ставьте рядом стакан с питьем и пейте во время кормления.

Продукты, содержащие белок. Мясо отварное или тушеное — нежирная говядина, баранина или телятина, индейка, домашние куры, кролик, конина. Творог сначала в виде запеканки, после 3-4 мес. можно сырой, неострый сыр, кисломолочные продукты, рыба и яйцо при хорошей переносимости малышом.

Также очень хороши каши. Гречневая, рисовая, пшеничная, овсяная. Аккуратно пшено и перловку.

Макароны из твёрдых сортов пшеницы. В качестве заправки добавляйте тушёные овощи, приготовленные на сливочном и растительных маслах.

Фрукты и овощи. В первые 1-2 мес вареные, запеченные или тушеные. По мере роста малыша пробовать в сыром виде.

Не рекомендуется налегать на булки и сладости. Лучше подсластить жизнь сухофруктами – чернослив, курага, финики, сушеные яблоки). Колбасы, консервы и прочие мясные полуфабрикаты ограничить.

Хлеб лучше бездрожжевой или подсушенный в духовке.

  • Важно! Мама не должна голодать, а вкусно и сытно питаться. Минимум три раза  в день основной прием пищи и пара перекусов.
  • Отдых мамы способствует увеличению количества молока. Старайтесь спать с малышом, когда он уснул или просто полежите. Не бросайтесь стирать и мыть полы — дела подождут.

10 лучших способов повысить лактацию

«Мало молока и кроха не наедается» – это опасения очень часто посещают молодых мамочек. Как понять, что ребенку не хватает питания, какие причины могут повлиять на снижение количества грудного молока и есть ли способы повысить лактацию – читайте в нашей статье.

Источник: Fotolia

Содержание:



10 способов повысить лактацию:

  1. Частые прикладывания
  2. Теплый компресс на грудь
  3. Теплое питье
  4. Блюда из моркови
  5. Грецкие орехи
  6. Курага
  7. Завариваем травы
  8. Лактогонные таблетки
  9. Витаминно-минеральные комплексы
  10. Использование молокоотсоса

О пользе грудного вскармливания

Грудное молоко – лучшее, что придумала природа для полноценного питания новорожденного малыша. В нем сбалансированы все полезные и питательные вещества, необходимые для полноценного роста и развития крохи. А еще грудное молоко в своем составе «подстраивается» под нужды именно вашего ребенка. Оно почти полностью усваивается и содержит вещества, защищающие иммунитет младенца.

У детей, находящихся на грудном вскармливании, адаптация к новым условиям жизни проходит быстрее, микробиоценоз кишечника – полезных лакто-и бифидобактерии – формируется в более короткие сроки, чем у искусственников.

Груднички более спокойны и уравновешены, поскольку находятся в постоянном тесном контакте с мамой.

Для женщины грудное вскармливание тоже несет большую пользу. Когда малыш сосет грудь, в мамином организме происходит выброс гормона окситоцина, уменьшающего вероятность послеродовых осложнений, в частности, кровотечений, а также способствует скорейшему сокращению матки в период после родов.

В конце концов, это просто удобно: еда для крохи всегда с собой и в любой ситуации маме легче успокоить малыша, просто приложив его к груди.

Лактация: что это?

Лактация – это процесс образования молока в молочных железах и периодическое его выведение. Начинается у женщин после родов под действием гормонов, если молоко не выводится из железы, лактация прекращается.

За выработку молока в женском организме после родов отвечает гормон пролактин, а количество вырабатываемого молока в целом зависит от таких факторов:

  1. правильное прикладывание малыша к груди;
  2. сосательная активность ребенка, поскольку при активном сосании количество пролактина увеличивается;
  3. количество прикладываний: чем меньше их, тем меньше образуется и молока в груди.

За процесс выделения грудного молока отвечает гормон окситоцин. Уменьшить его количество могут:

  1. отрицательные эмоции, которые испытывает кормящая мама;
  2. стрессы;
  3. отсутствие полноценного сна и отдыха молодой мамы.

Активно способствует выработке окситоцина близость ребенка, его запах, плач и даже мысли о предстоящем кормлении крохи.


Источник: Shutterstock

ВАЖНО! После рождения малыша, в первые дни, количество молока в груди прибывает постепенно. Иногда этот процесс сопровождается нагрубанием молочных желез и даже болевым синдромом. Дело в том, что новорожденный кроха не успевает высасывать все молочко, но постепенно ритм наладится и молока будет столько, сколько необходимо крохе.

Состояние, когда молока у мамы вырабатывается недостаточно, называется гипогалактией. Привести к ней могут не только психологические причины, о которых мы говорили выше, но и проблемы со здоровьем женщины:

  • заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной систем;
  • осложнения во время родов;
  • прием определенных лекарственных препаратов;
  • курение;
  • неправильное питание.

Женщинам, особенно родившим первого ребенка, свойственно сильно переживать за его самочувствие. «Хватает ли ему молока?» – один из самых частых вопросов. Не стоит ориентироваться на количество молока, сцеженное после кормления – это не показатель. Главное, чтобы кроха правильно набирал вес и хорошо себя чувствовал.

Чтобы действительно понять, хватает ли крохе молока, проведите тест на «мокрые пеленки». Если их более 10 штук за сутки – все в порядке, и переживать не о чем. Если же меньше 6 – обратитесь к педиатру или к консультанту по грудному вскармливанию, возможно, вам нужна консультация именно этого специалиста.

Правила грудного кормления

  • Прикладывания к груди – главный и действенный метод для нормальной лактации, ведь выработка молока происходит по принципу «спрос-предложение». Разумеется, «заказчиком» в этом случае выступает кроха: сколько молочка он добудет в кормление, столько же молочные железы выработают к следующей трапезе малыша.
  • В первые недели и месяцы необходимо прикладывать к груди не по расписанию, а по первому требованию (едва заметному кряхтению и беспокойству малютки), обязательно наладить ночные кормления и следовать правилам прикладывания (кроха должен сосать одну грудь в каждое кормление, при этом захватывать ротиком не только сосок, но и нижнюю часть ареолы).
  • Не докармливайте младенца при отсутствии серьезных медицинских показаний. Помимо этого, стоит обеспечить себе моральную поддержку близких и меньше нервничать. Важное средство для поддержания лактации – ваша уверенность в необходимости кормления грудью.

Если при выполнении этих правил молока вырабатывается недостаточно (и это мнение специалиста, а не ваше), можно попробовать повысить лактацию.

Способы повысить лактацию

О многочисленных способах повысить лактацию вы наверняка слышали. Но работают далеко не все из них. Мы подскажем, какие из них действительно могут помочь решить проблему.

1. Частые прикладывания

Первый и самый главный способ для повышения лактации – учащение количества прикладываний крохи к груди. Принцип понятен: чем больше кроха высасывает молока, тем больше его вырабатывается. Правда, этот метод хорош для малышей в возрасте до 3 месяцев. С подросшими грудничками его лучше не практиковать: у них уже выработался свой ритм прикладываний.

Источник: Instagram @annybody_home

2. Теплый компресс на грудь

Можно незадолго до кормления поставить теплый компресс на грудь. Но помните, что этого нельзя делать, если у вас мастит или лактостаз!

3. Теплое питье

Нередко молодым мамам рекомендуют выпивать чашку горячего чая со сгущенкой за полчаса до кормления. Сам по себе чай, конечно, на лактацию не влияет. А сгущенка, как и любой консервированный продукт, кормящей маме и вовсе не полезна. Эффект возникает от употребления теплого питья непосредственно перед кормлением. Пить можно не только чай, но и компот, травяной настой, теплую воду, можно съесть тарелку теплого супа – все это поможет повысить лактацию.

ВАЖНО! Количество выпиваемой кормящей мамой жидкости за день не должно превышать норму обычного человека: 1,5-2 литра в день. А вот обезвоживания допускать нельзя.

4. Блюда из моркови

Морковь для увеличения лактации можно приготовить таким образом:

  • выжать сок, пить 3–4 раза в день по 1/3 стакана. Чтобы напиток был вкуснее, можно добавить мед, сливки.
  • натереть на мелкой терке и есть на завтрак, добавив нежирной сметаны.

Источник: [email protected]

5. Грецкие орехи

Можно есть орехи, а можно приготовить настой.
Измельчите 200 г орехов, смешайте с 50 г сахара, разотрите, залейте 1 л кипящего молока. Настаивайте 2 часа. Принимайте по 1/3 стакана 3–4 раза в день до кормления.

Источник: Fotolia

ВАЖНО! Орехи — аллергенный продукт, поэтому употребляйте их понемногу (3–4 ядрышка в день) и непременно следите за реакцией крохи.

6. Курага

Курага мобилизует организм, помогая в поддержании лактации. А еще в послеродовой период актуальной может оказаться способность кураги предотвращать запоры.

Источник: Fotolia

7. Завариваем травы

Дозу увеличивайте постепенно (начните с половины рекомендованной), следите за реакцией организма. В большинстве случаев травы эффективны, если принимать их 3–4 раза в день за полчаса до еды. Хороший эффект дает прием таких чаев в сочетании с частыми, в том числе и ночными кормлениями.

Лактогонные чаи можно разделить на 2 группы:

  • семена укропа, аниса и фенхеля. Перед завариванием растолките, чайную ложку семян залейте стаканом кипятка и настаивайте около часа;
  • душица, мелисса, цветки липы, лист малины. Чайную ложку смеси залейте 500 мл кипятка и дайте настояться полчаса.

Источник: Instagram @ilovehammam

ВАЖНО! Эффект от приема подобных чаев – индивидуален. А еще может вызвать аллергию у мамы и у крохи, поскольку микрофлора у них сейчас общая.

8. Лактогонные таблетки

Таблетки на основе маточного молочка могут быть эффективными, но имеют ряд противопоказаний и побочных действий – не прописывайте себе их самостоятельно!

Источник: Fotolia

9. Витаминно-минеральные комплексы

Подобные комплексы применяются исключительно по назначению врача, обычно циклами (месяц приема, затем месяц — перерыв). Приобретайте только качественные витамины от известных производителей.


Источник: Fotolia

10. Использование молокоотсоса

Это особый случай, и подходит такой метод только мамочкам, чей малыш родился слабеньким и не может полноценно сосать грудь, чтобы полностью опорожнить ее. До момента, пока кроха окрепнет, после каждого кормления нужно аккуратно сцеживать грудь – это будет стимулировать лактацию.


Источник: Shutterstock

ВАЖНО! Все вышеперечисленные методы действуют индивидуально, а многие специалисты считают, что их эффективность связана с тем, что указанные продукты содержат в себе натуральные вещества, оказывающие общеукрепляющее и успокаивающее действие на организм матери. Главное для достаточной лактации все же – правильное прикладывание, кормление по требованию днем и обязательное наличие ночных кормлений.

Чего делать не нужно

  1. Не нужно докармливать ребенка из бутылочки с соской – так он может отказаться от полноценной «работы» над грудью, и лактация уменьшится.
  2. Неправильно «накапливать» молоко в грудных железах, рассчитывая, что через более длительный промежуток времени его количество в груди увеличится – наоборот, прикладывания нужны как можно чаще.
  3. Принимать много пищи – ее количество, съеденное мамочкой за день, не влияет на увеличение или уменьшение молока в груди, ведь молоко образуется под потребности ребенка и организм всегда найдет для этого ресурс. Другое дело, что полноценное, правильное питание необходимо для здоровья самой женщины. Но к увеличению суточного объема пищи это не имеет никакого отношения, важно качество еды.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

Стимуляторы продукции грудного молока (галактогоги/лактогоны) для матерей, кормящих грудью своих здоровых младенцев, рожденных в срок

В чем суть проблемы?

Нашей целью было определить способность стимуляторов продукции грудного молока, принимаемых через рот (лекарства, травы или пища), увеличивать продукцию молока у кормящих матерей здоровых младенцев, рожденных в срок. Недостаток грудного молока является частой причиной раннего введения докорма смесью и отлучения от груди раньше желаемого срока. На продукцию молока может влиять целый ряд факторов, в том числе здоровье матери и ребенка, навыки сосания младенца, правильное прикладывание к груди и частота кормлений. Прежде, чем попробовать применять стимуляторы продукции молока, необходимо сделать все возможное, чтобы выявить и устранить причины низкой продукции молока.

Почему это важно?

Недостаточная продукция молока может беспокоить матерей и угрожать здоровью младенцев. Выбор стимулятора продукции молока часто зависит от осведомленности или местных традиций. Некоторые матери могут предпочитать лекарства, в то время как другие предпочитают натуральные средства. Доказательства возможной пользы и вреда стимуляторов продукции молока важны для оказания помощи матерям в принятии информированных решений.

Какие доказательства мы нашли?

Мы провели поиск доказательств из рандомизированных контролируемых исследований до 4 ноября 2019 года и выявили 41 подходящее исследование с участием 3005 матерей и 3006 младенцев, по меньшей мере, из 17 стран. Исследования широко варьировали по возрасту детей, типам исследуемых стимуляторов продукции молока, длительности их применения и представленным исходам. Среди исследуемых лекарств были сульпирид, метоклопрамид, домперидон и тиреотропин-рилизинг-гормон. Натуральные вмешательства включали в себя цветки банана, фенхель, пажитник, имбирь, иксбут (молочай), левантский хлопок, морингу, пальмовые финики, свиную рульку, шатавари, силимарин, листья торбангуна, а также разнообразные природные смеси в виде чая или супов.

Лекарства, стимулирующие продукцию молока

В девяти исследованиях сравнивали лекарство, стимулирующее продукцию молока, с плацебо или отсутствием лечения. Ни в одном из них не сообщали о частоте исключительно грудного вскармливания в возрасте 3, 4 или 6 месяцев, и только в одном исследовании (метоклопрамид, 20 участников) сообщали о прибавках в массе у младенцев, получающих только материнское грудное молоко, с лучшими результатами в группе применения стимуляторов продукции молока. В трех исследованиях, в которых оценивали объем молока (домперидон, метоклопрамид, сульпирид; 151 участник), сообщали о большем количестве молока в группах применения стимуляторов продукции молока, хотя определенность доказательств была низкой. Сообщения о неблагоприятных эффектах были недостаточными. Там, где это упоминалось, они ограничивались незначительными жалобами, такими как усталость, тошнота, снижение аппетита, головная боль и сухость во рту.

Натуральные стимуляторы продукции молока

В двадцати семи исследованиях сравнивали натуральные стимуляторы продукции молока с плацебо или с отсутствием лечения. Только в одном исследовании (Материнский молочный чай; 60 участников), в котором изучали влияние на показатели грудного вскармливания, сообщали об «отсутствии значимых различий через 6 месяцев» без представления каких-либо данных (очень низкая определенность доказательств). В трех исследованиях (275 участников) сообщали о прибавках в массе у младенцев, в двух из них (моринга, смешанный ботанический чай) сообщали, что прибавки в массе были больше в группе применения стимуляторов продукции молока, в то время как в другом исследовании (фенхель и пажитник) не было определенности, стали ли младенцы лучше прибавлять в массе при применении стимуляторов продукции молока. В 13 исследованиях оценивали изменения в объеме молока (Bu Xue Sheng Ru, Chan Bao, Cui Ru, цветки банана, пажитник, имбирь, моринга, смесь пажитника, имбиря и куркумы, иксбут (молочай), смешанный ботанический чай, Sheng Ru He Ji, силимарин, Xian Tong Ru, пальмовые финики; 962 участника), некоторые из них показали пользу, в других различия были незначительными или вовсе отсутствовали, поэтому мы очень не уверены в результатах касательно объема молока. Сообщения о неблагоприятных эффектах были недостаточными. Там, где это упоминалось, они ограничивались незначительными жалобами, такими как моча с запахом кленового сиропа у матерей и сыпь у младенцев (очень низкая определенность доказательств).

Один стимулятор продукции молока в сравнении с другим

В восьми исследованиях (Chanbao, Bue Xue Sheng Ru, домперидон, моринга, пажитник, пальмовые финики, торбангун, молоко, Mu Er Wu You, Kun Yuan Tong Ru) сравнивали один стимулятор продукции молока с другим. Было только одно небольшое исследование для каждого конкретного сравнения, поэтому мы не можем быть уверены, что один стимулятор продукции молока действительно работает лучше, чем другой.

Что это значит?

Существуют ограниченные доказательства, что лекарства, стимулирующие продукцию молока, могут увеличить объем молока, и что натуральные стимуляторы продукции молока могут увеличить объем молока и вес младенцев, однако мы очень не уверены в этих доказательствах. В связи с ограниченной информацией, мы также не уверены, есть ли какие-либо риски для матери или ребенка, связанные с применением каких-либо конкретных стимуляторов продукции молока. Необходимы более качественные исследования, чтобы повысить нашу уверенность в эффектах стимуляторов продукции грудного молока.

Грудное вскармливание — какой продукт помогает увеличить количество молока, с каким интервалом должны кормить младенца и полезно ли коровье молоко?

Для младенца материнское молоко является уникальным и полноценным питанием.

Материнское молоко — живое вещество, которое постоянно меняется в соответствии с потребностями ребенка.

Следует отметить, что в лучшем соотношении содержит все жизненно необходимые вещества — воду, жиры, углеводы, витамины, минералы, ферменты и белки.

Материнское молоко защищает малыша от различных инфекции и заболеваний. Легко переваривается, способствует полноценному физическому и умственному росту ребенка, безопасно! Кроме того, способствует развитию языка и мышц лица ребенка, что имеет большое значение для правильного прикуса и речи.

 О грудном вскармливании, т.е. лактаций, беседовала начальник неонатологической службы клиники Национального Центра Хирургии «Новая жизнь», Майя Абалоидзе. 

— Г-жа Майя, до какого возраста рекомендовано грудное вскармливание?

Грудное вскармливание рекомендовано до 2 лет (до этого возраста, хотя бы один раз в день), так как  материнское молоко защищает ребенка от различных заболеваний.

— С каким интервалом мама должна кормить грудью младенца?

— Мать должна кормить младенца по требованию, а не по часам, как днем, так и ночью. С первого месяца рождения,  младенец должен питаться 8-12 раз в сутки. В течение 1-2 месяцев, ребенок выработает собственный режим питания.

— Насколько настроение и эмоции матери влияют на процесс лактации?

— В процессе грудного вскармливания в организме женщины вырабатываются гормоны, регулирующие количество и распределение молока. Чем чаще ребенок сосет грудь, тем больше количество молока.  Женский организм вырабатывает то количество молока, сколько отдает. Так же выделению молока способствуют ряд психологических факторов, например, желание матери кормить младенца грудью,  позитивное эмоциональное состояние матери, контакт матери и ребенка кожа к коже, спокойная и уютная семейная обстановка.  

 

— Каким должен быть рацион питания матери во время лактации, что запрещается в это время женщине?

— Полноценное питание кормящей матери важное условие не только для здоровья матери, но и для роста и развития ребенка. Он должен удовлетворять потребности организма матери в энергии и питательных веществах, белках, жирах, углеводах. 

В рацион питания желательно включить:

  • Отварное мясо говядины, индейки и курицы;
  • Молоко, мацони, сметану, творог;
  • Подсолнечное и оливковое масло;
  • Цельнозерновые каши, хлеб из муки грубого помола;
  • Фрукты и овощи.

Рекомендовано ограничить легкоусвояемые углеводы (сахар, мед, кондитерские изделия). Кормящая мать должна получать достаточное количество жидкости.

Существует много продуктов, которые кормящая мать должна употреблять с осторожностью, чтобы предотвратить развитие аллергии у малыша, или чтобы не беспокоили колики (болезненные спазмы в кишечнике).

Продукты, вызывающие аллергию:

  • Орехи;
  • Грецкий орех;
  • Мед;
  • Рыба;
  • Яйцо;
  • Отвар курицы;
  • Свежее молоко;
  • Цитрусы;
  • Абрикос;
  • Дыня;
  • Клубника;
  • Шоколад;
  • Должны ограничить алкоголь, кофеин. Во время грудного вскармливания запрещено курить.

— Какой продукт помогает увеличить количество грудного молока?

— Увеличению грудного молока способствуют молочные продукты, продукты богатые витаминами (особенно фрукты и овощи), хлеб, различные крупы. Хотя существуют различные медикаментозные и специальные чаи, которые помогают кормящей маме увеличить лактацию.

— Как понять, получает ли младенец достаточное количество молока?

— Если ребенок мочится 6-8 раз в сутки, ежедневно имеется стул, после кормления спокоен и спит хотя бы 2 часа, имеется стабильная прибавка веса  — в среднем 150-200 гр. в неделю, считайте, младенец получает достаточное количество молока. 

— Если у матери нет грудного молока, как кормить младенца, к каким альтернативным способам обращаться?

— Напомню, что каждая женщина имеет возможность прокормить младенца своим молоком, если соблюдает принципы и технику грудного вскармливания. Но, к сожалению, бывают случаи, когда у матери нет молока.

Не существует идентичного аналога женского молока, но фабричные адаптированные смеси максимально приближены к женскому молоку. Любые адаптированные смеси идентичны и содержат витамины, железо, кальций, йод др.

Формула 1 — дается ребенку в течение первых 6 месяцев, а формула 2 —  после 6 месяцев.

— Полезно ли коровье молоко для младенца?

Для детей до 12 месяцев коровье молоко не рекомендуется, так как оно содержит в 3 раза больше белка, чем грудное молоко, и в 2 раза больше, чем искусственная смесь. Коровье молоко содержит в 3 раза больше кальция, фосфора и другие минеральные вещества. Избыток белков и минералов вреден для организма младенца. Имейте в виду, что коровье молоко вызывает задержку всасывания железа и анемию.

— Когда не рекомендовано кормить младенца грудью?

— Существую противопоказания к грудному вскармливанию, как со стороны матери, так и ребенка. Абсолютным противопоказанием  к грудному вскармливанию со стороны матери является ВИЧ и серопозитивность на Т-лимфотропный вирус человека, временное противопоказание — открытая форма туберкулеза, прием некоторых медикаментов (цитостатики, радиоактивные препараты), герпесное повреждение сосков, абсцесс молочной железы, а также употребление матерью  наркотиков. Абсолютные противопоказания со стороны ребенка: фенилкетонури́я (наследственное нарушение, связанное с нарушением метаболизма аминокислот, главным образом фенилаланина), галактоземия (наследственное заболевание, в основе которого лежит нарушение обмена веществ на пути преобразования галактозы в глюкозу), лейцинурия ( болезнь кленового сиропа).

Препятствием к грудному вскармливанию  также являются некоторые состояния младенца:

  • Тяжелые неврологические повреждения;
  • Глубокая недоношенность;
  • Ярко выраженная дыхательная недостаточность;
  • Декомпенсированный врожденный порок сердца;
  • Короткая уздечка языка;
  • Во всех этих случаях рекомендуется кормить ребенка сцеженным молоком.

— Каково ваше мнение к самопроизвольному прекращению лактации, к уменьшению выработки молока?

—  При рождении новорожденный попадает в незнакомый для него мир, где он нуждается в матери, в ее ласке, касании, смотреть на мамочку во время сосания груди. Грудное вскармливание значительно уменьшает детскую заболеваемость, помогает установить эмоциональную связь между матерью-ребенком и  успокаивает ребенка. Я прошу всех мам, доставьте вашему младенцу удовольствие и не прекращайте лактацию!  

Желаем здоровья!

«Врачи настаивают, чтобы недоношенный ребенок получал молоко своей матери»

Еще лет десять-пятнадцать назад, если ребенок родился недоношенным, кормление его грудным молоком было под вопросом. Обычно за грудное вскармливание недоношенного боролась только мама, а в роддомах и детских больницах было хорошо налажено кормление недоношенных смесями. Как изменилась ситуация в отделениях недоношенных и почему такому ребенку жизненно необходимо материнское молоко, рассказывает Ольга Паршикова, врач высшей категории, заведующая отделением новорожденных с палатами для недоношенных детей Сеченовского университета.

Как обеспечить недоношенного материнским молоком

Ежегодно около 10-11% детей в нашей стране рождаются недоношенными. В зависимости от массы тела при рождении педиатры-неонатологи разделяют недоношенных детей на три категории: дети с низкой массой тела от 1500 до 2000 г; дети с очень низкой массой тела от 1000 до 1500 г; дети с экстремально низкой массой от 500 до 1000 г. Это всегда малыши, имеющие определенные индивидуальные проблемы, от которых зависят особенности их вскармливания.

Существует мнение, что если ребенок родился недоношенным, то грудное вскармливание наладить будет трудно, даже практически невозможно. Но это не совсем так.

Лактация у мам, родивших раньше срока, наступает по тем же законам, что и у женщин, родивших в срок. Грудное молоко мамы недоношенного малыша содержит большие дозы белка, различных ферментов и питательных веществ – всё, в чем нуждается конкретный ребенок. Поэтому врачи настаивают на том, чтобы недоношенный получил именно молоко своей мамы, нативное, то есть не подвергшееся тепловой обработке.

Как обеспечить недоношенного материнским молоком

Возможности кормления недоношенных детей, конечно, зависят от того, на каком сроке ребенок появился на свет. Если малыш первое время находится в палате интенсивной терапии для недоношенных детей, кормление происходит под контролем врачей. При экстремально низкой массе тела кормят малыша через зонд.

В роддоме мама может воспользоваться специальными клиническими молокоотсосами, которыми сейчас оснащены многие медицинские учреждения в столице и регионах. Такие приборы с программами инициирования и поддержания лактации, двойного сцеживания, а также особенные системы для сбора, хранения и транспортировки грудного молока помогут маме сохранить лактацию, а ребенку – правильно развиваться.

К сожалению, мама не может использовать для ребенка в палате интенсивной терапии то молоко, которое сцедила сама в домашних условиях. Сцеживаться дома ей необходимо прежде всего для поддержания и стимулирования лактации. А собственный небольшой банк молока обязательно пригодится в дальнейшем, когда малыш будет дома.

К питанию недоношенных детей смесями следует прибегать в самых крайних случаях.

Польза кормления недоношенных грудным молоком

Кормление грудным молоком позволяет предотвратить осложнения, нередко приводящие к летальному исходу, такие как синдром внезапной детской смерти, некротизирующий энтероколит (частичное отмирание ткани кишечника) и сепсис в первый год жизни ребенка. Главное, что дает недоношенному ребенку молоко матери — защита от инфекций. Кроме того, оно защищает желудок и кишечник ребенка от возможной непереносимости пищи, а также влияет на здоровье и развитие ребенка в будущем.

Первый в мире метаанализ обследований более 100 000 недоношенных детей, проведенный в Великобритании и Германии, показал, что грудное молоко спасает жизнь и способствует развитию мозга и иммунной системы.

При раннем вскармливании грудным молоком снижается вероятность ишемической болезни сердца, ожирения и нарушения психомоторного развития по мере роста и взросления ребенка. Речь идет не только о спасении, но и о качественном улучшении жизни.

Вскармливание грудным молоком позволяет уменьшить расходы на здравоохранение и образование на десятки и сотни миллионов евро в год. По оценкам исследователей, только в Великобритании и Германии кормление грудным молоком помогло бы избежать 475 смертей в год. Иными словами, вскармливание грудным молоком обеспечивает впечатляющие долгосрочные преимущества для всего общества — в частности, позволяет сократить прямые затраты на здравоохранение и повысить эффективность медицинской помощи.

Польза кормления недоношенных грудным молоком

Как наладить грудное вскармливание недоношенного ребенка

Вот несколько правил, которых может придерживаться мама недоношенного ребенка, чтобы обеспечить его грудным молоком.

– Если малыш находится в палате интенсивной терапии, маме стоит пользоваться клиническим молокоотсосом в этом роддоме с тем, чтобы малыш был обеспечен самым лучшим для него питанием, насколько это возможно;

– Дома мама должна сцеживаться раз в 2-3 часа, в том числе и ночью, чтобы стимулировать лактацию и создавать свой небольшой банк молока. С точки зрения выработки гормонов особенно важно сцеживаться в период с 4 до 7 утра;

– Когда ребенок уже дома, кормить его стоит не по требованию, а чаще, самостоятельно предлагая грудь. Его желудок еще слишком маленький, и он не может усваивать столько пищи, сколько дети, родившиеся в срок.

– Если сосательный рефлекс малыша полностью еще не сформировался, можно попробовать кормить его с помощью чайной ложки или шприца без иглы, давая сосать палец, при этом подавать сцеженное молоко.

– Отдельно отметим, что размораживать грудное молоко следует под струей воды с температурой не выше 37 градусов. При разморозке на водяной бане температура может быть выше, поэтому есть риск разрушения питательных веществ молока.


Ссылка на публикацию: npkid.com

Проблемы грудного вскармливания. Как повысить лактацию? (обмен опытом) Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

Е.С. КЕШИШЯН, д.м.н., профессор, Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И. Пирогова Минздрава России, Москва

ПРОБЛЕМЫ ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ

КАК ПОВЫСИТЬ ЛАКТАЦИЮ? (ОБМЕН ОПЫТОМ)

В статье анализируются проблемы, возникающие при грудном вскармливании, и возможные пути их преодоления.

Ключевые слова:

грудное вскармливание грудные дети гиполактация

Грудное вскармливание является абсолютным приоритетом питания на первом году жизни. Эффективность влияния грудного вскармливания на рост и развитие ребенка описана в статьях и руководствах зарубежных авторов и наших соотечественников [1-6]. Однако педиатры, которые имеют непосредственное взаимодействие с молодыми родителями и выступают за несомненную поддержку грудного вскармливания, уверенные в его необходимости, все же нередко «заходят в тупик», пытаясь понять, почему ребенок беспокойно реагирует на грудное вскармливание? Почему ребенок начинает плакать около груди, часто отрываться и беспокоится у соска? Почему у ребенка относительно короткие периоды сна, сон — поверхностный и чуткий? Почему возникают «кишечные колики» как и при искусственном вскармливании? Что можно и нельзя употреблять в пищу маме? Как понять, достаточно ли молока в такой ситуации и т. д. Вопросов огромное множество.

КАК ПОДДЕРЖАТЬ АДЕКВАТНУЮ ЛАКТАЦИЮ?

Грудное вскармливание — процесс последовательный и непрерывный. Залог успеха — соблюдение техники прикладывания младенца к груди и психологическая подготовка матери. Несоблюдение данных условий приводит к дисгармонии между матерью и ребенком, что способствует снижению лактации и преждевременному завершению грудного вскармливания в первые месяцы жизни ребенка.

Первый тревожный фактор, нередко поддерживаемый неонатологами и акушерами, — мысль о гипогалактии.

Гипогалактия — пониженная секреторная способность молочной железы. Однако истинная гипогалактия встречается крайне редко и, по данным мировой статистики, составляет не более 1% [1-3]. Чаще всего речь идет о вторичной гипогалактии, связанной с «внешними факторами», например медикаментозным влиянием: ■ подавление синтеза пролактина на фоне стимуляции окситоцином в родах,

■ влияние наркотических средств при операции кесарева сечения (необходимо отметить, что в современной практике акушерства отмечается стремление к минимизации использования данных средств).

Также к гипогалактии приводит неправильное прикладывание и опорожнение груди, отсутствие психологической мотивации к грудному вскармливанию [3, 4]. Однако, даже если матери кажется, что «у нее нет молока», целесообразно убедить ее чаще прикладывать ребенка к груди, т. к. еще одной из причин, нарушающих физиологию грудного вскармливания, является позднее начало кормления новорожденного грудью.

Практика «раздельного пребывания» в родильных домах, кормления ребенка по часам с 3 или 3,5-часовым перерывом нередко приводит к несовпадению максимума пищевого рефлекса и выработки ферментов у ребенка с диктуемым временем кормления. Это приводит к тому, что детей вынуждены «докармливать» смесями или «допаивать» в детских палатах чаще всего из рожка, а к моменту кормления они не могут полноценно сосать грудь. Таким образом, формируется вторичная гипогалак-тия, отказ от груди, большая потеря массы тела ребенка, вплоть до необходимости использования методов интенсивной инфузионной терапии для коррекции, и т. д.

Практика «раздельного пребывания» в родильных домах, кормления ребенка по часам с 3 или 3,5-часовым перерывом нередко приводит к несовпадению максимума пищевого рефлекса и выработки ферментов у ребенка с диктуемым временем кормления

Таким образом, консультирование неонатологами и особенно детскими сестрами в первые дни жизни ребенка и поддержка в эти дни молодой матери является одной из главных задач неонатальной службы физиологического родильного дома и одним из главных залогов пролонгированного грудного вскармливания. Кроме того, правильное прикладывание к груди определит отсутствие трещин сосков и болевого синдрома, который также уменьшает продукцию молока и затрудняет процесс сосания [6].

Гиполактация — это вторичное снижение лактации после периода нормальной лактации. Коррекцией этого состояния является частое прикладывание ребенка к

8 МЕДИЦИНСКИЙ СОВЕТ •

№01. 2016

груди, пусть через каждый час, и это может привести к восстановлению лактации. Гиполактационные кризы могут возникать через месяц после родов ежемесячно, совпадая по времени с фактическим или предполагаемым менструальным циклом. Гиполактационные кризы возникают при повышенных нагрузках, излишней потливости, стрессе.

Гиполактационные кризы — явление физиологическое и функциональное, отражающее в какой-то мере адаптацию организма матери после родов. Задачей медицинского работника является разъяснение матери возможности появления подобных эпизодов и обучение ее, как действовать в подобных ситуациях. К сожалению, нередко сами врачи очень легко ставят диагноз «гипога-лактии» и советуют докармливать ребенка смесями. Такая практика очень быстро приводит к закреплению гиполактации и вынужденному переводу ребенка на искусственное питание.

Гиполактационные кризы могут возникать через месяц после родов ежемесячно, совпадая по времени с фактическим или предполагаемым менструальным циклом. Гиполактационные кризы возникают при повышенных нагрузках, излишней потливости, стрессе

Возможность гиполактационных кризов определяется «периодами становления грудного вскармливания», которые включают в себя:

Подготовительный — формирование психологической установки будущей матери на кормление грудью.

Период взаимоиндукции — время от первого прикладывания к груди после родов до значимой секреции или «прилива» молока на 3-5-й день.

Адаптационный период — от нерегулярного режима до формирования устойчивого ритма голода и насыщения.

Основной период — кормление с постоянными или возрастающими интервалами. Устойчивая прибавка массы тела ребенка.

Наиболее сложным для становления грудного вскармливания и его пролонгации является адаптационный период, который длится 1-2 мес. У ребенка в это время неустойчивый ритм голода и насыщения, а у женщины -неустойчивый ритм притока молока. Именно поэтому в этот период рекомендуется т. н. кормление по требованию. Это вовсе не беспорядочное, хаотичное кормление, которое, по мнению ряда педиатров, нарушает ритмику пищеварения. Напротив, мать как бы подчиняется формированию индивидуальной ритмики ребенка, и они вместе создают режим вскармливания, который может иметь неравные промежутки в течение дня. Наиболее проблематичным и требующим психологической установки у семьи является ночное кормление и отказ от идеи обязательного ночного перерыва для предоставления «отдыха» желудочно-кишечному тракту. Биологические часы, продолжительность сна и бодрствования ребенок формирует сам, постепенно и в соответствии с естественными

мол

ВСЕМ»

Не содержит сахара

Изготовлено в условиях фармацевтического производства

Лактафитол®

Фиточай при недостатке грудного молока

Способствует увеличению объёма грудного молока до 45%.аоюсрл к’ф Сгйкя, у:1 №.£3,25

БАД. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ

потребностями. В первый месяц жизни для ребенка не существует различий между днем и ночью, соответственно, и режим питания может не отличаться, но в дальнейшем понятие «ночной сон» начинает превалировать над дневным, особенно при правильном формировании «рефлекса ночи» (купание в одно и то же время, единообразные действия, совершаемые при укладывании ребенка на ночной сон). Если молодая мать со стоном спрашивает через 2-3 мес., как долго ребенок будет кушать ночью, что она совсем не высыпается и т. д., то можно сказать, что такая женщина совершенно не готова психологически к процессу грудного вскармливания. Ведь ночные кормления в норме могут сохраняться в течение 2 лет.

Кормящая мать должна правильно и полноценно питаться. Хотя риск развития аллергии на различные продукты у ребенка существует, однако значимость его в последние годы представляется значительно преувеличенной.

В практике приходится многократно встречаться с ситуациями резкого ограничения питания кормящей матери. Так, любые изменения на коже ребенка, которые могут быть вовсе и не проявлением аллергии, заставляют врачей исключать большой спектр продуктов. Вместе с тем молоко матери является «комплементарным ребенку», и истинная аллергическая реакция крайне редка, даже на такие продукты «высокого риска», как шоколад, цитрусовые, кофе и т. д.

Однако только полноценное питание и оптимальный питьевой режим могут помочь в сохранении лактации и относительно безболезненном для ребенка завершении гиполактационного криза.

Особенностью применения трав является накопительный эффект, поэтому ждать притока молока следует через несколько дней регулярного приема

Кроме того, существуют специальные средства — чаи и травяные сборы, которые могут активизировать лактацию. Примером такого средства является фиточай Лактафитол®. В его состав входит сбалансированный набор трав, которые исторически народным опытом зарекомендовали свои свойства. Так, плоды фенхеля обыкновенного (укропа аптечного) и плоды аниса, плоды тмина обыкновенного и листья крапивы двудомной издревле применялись как молокогонные средства и средства для улучшения работы органов пищеварения, обладая ветрогонным свойством. Способ применения данного травяного сбора стандартный — 1-2 фильтр-пакета залить стаканом кипятка (200 мл), накрыть и настоять 15 мин, принимать по 1/2 стакана 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема — 2-4 нед.

При использовании молокогонных чаев необходимо помнить две основные вещи: у матери не должно быть непереносимости ни к одному компоненту сбора. Это требует внимательного прочтения состава и анализа, при-

нимался ли когда-нибудь каждый из компонентов сбора, возникала ли необычная реакция.

Кроме того, в послеродовом периоде иммунная и эндокринная системы женщины очень изменяются, и даже если ранее никаких реакций на компоненты состава сбора не было и женщина, в принципе, нередко принимала аналогичные сборы при недомогании, то сейчас, в период лактации, ответная реакция организма может быть патологической, поэтому первый прием лучше сделать в утренние часы и внимательно проанализировать собственное состояние и состояние малыша.

При использовании молокогонных чаев необходимо помнить две основные вещи: у матери не. должно быть непереносимости ни к одному компоненту сбора

Особенностью применения трав является накопительный эффект, поэтому ждать притока молока следует через несколько дней регулярного приема.

Если острой реакции на травяной состав нет, то такие чаи являются, безусловно, полезным и безопасным средством поддержания лактации, коррекции гиполак-тационных кризов, нормализации функции желудочно-кишечного тракта у малыша и в конечном итоге общего улучшения самочувствия и настроения у кормящей матери.

Таким образом, казалось бы, абсолютно естественное состояние лактации и абсолютно естественное вскармливание, которое позволило сохранить и развить человечество, имеет множество нюансов и проблем, о которых необходимо знать педиатру. Это позволит учесть, с одной стороны, особенности послеродовой тревожности в состоянии женщины и, с другой стороны, «интересы» ребенка в стремлении к максимально физиологической адаптации во внеутробной жизни, пройти сложный период первых месяцев, помочь в поддержке грудного вскармливания и сохранить его на весь первый год жизни.

ЛИТЕРАТУРА

1. Кормление детей первого года жизни. Физиологические основы. Бюллетень ВОЗ. Под ред. Джеймса Акре. Женева, 2002.

2. Кормление и питание грудных детей и детей раннего возраста. Методические рекомендации для Европейского региона ВОЗ с особым акцентом на республики бывшего Советского Союза. Юнисеф-ВОЗ. Копенгаген.

3. Грудное вскармливание и психологическое единство «мать-дитя». Е.М. Фатеева, Ж.В. Цареградская. М., 2000. 183с.

4. Помощь матерям в кормлении грудью/ Ф.Сэвидж Кинг. 1995. 172 с.

5. Национальная программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации. 2011.

6. Сестринский уход за новорожденным в амбулаторно-поликлини-ческих условиях. Под ред. Д.И. Зелинской. М., 2010. 165 с.

10 МЕДИЦИНСКИЙ СОВЕТ • №01, 2016

Россия напала на Украину!

Россия напала на Украину!

Мы, украинцы, надеемся, что вы уже знаете об этом. Ради ваших детей и какой-либо надежды на свет в конце этого ада –  пожалуйста, дочитайте наше письмо .

Всем нам, украинцам, россиянам и всему миру правительство России врало последние два месяца. Нам говорили, что войска на границе “проходят учения”, что “Россия никого не собирается захватывать”, “их уже отводят”, а мирное население Украины “просто смотрит пропаганду”. Мы очень хотели верить вам.

Но в ночь на 24-ое февраля Россия напала на Украину, и все самые худшие предсказания  стали нашей реальностью .

Киев, ул. Кошица 7а. 25.02.2022

 Это не 1941, это сегодня. Это сейчас. 
Больше 5 000 русских солдат убито в не своей и никому не нужной войне
Более 300 мирных украинских жителей погибли
Более 2 000 мирных людей ранено

Под Киевом горит нефтебаза – утро 27 февраля, 2022.

Нам искренне больно от ваших постов в соцсетях о том, что это “все сняли заранее” и “нарисовали”, но мы, к сожалению, вас понимаем.

Неделю назад никто из нас не поверил бы, что такое может произойти в 2022.

Метро Киева, Украина — с 25 февраля по сей день

Мы вряд ли найдем хоть одного человека на Земле, которому станет от нее лучше. Три тысячи ваших солдат, чьих-то детей, уже погибли за эти три дня. Мы не хотим этих смертей, но не можем не оборонять свою страну.

И мы все еще хотим верить, что вам так же жутко от этого безумия, которое остановило всю нашу жизнь.

Нам очень нужен ваш голос и смелость, потому что сейчас эту войну можете остановить только вы. Это страшно, но единственное, что будет иметь значение после – кто остался человеком.

ул. Лобановского 6а, Киев, Украина. 26.02.2022

Это дом в центре Киева, а не фото 11-го сентября. Еще неделю назад здесь была кофейня, отделение почты и курсы английского, и люди в этом доме жили свою обычную жизнь, как живете ее вы.

P.S. К сожалению, это не “фотошоп от Пентагона”, как вам говорят. И да, в этих квартирах находились люди.

«Это не война, а только спец. операция.»

Это война.

Война – это вооруженный конфликт, цель которого – навязать свою волю: свергнуть правительство, заставить никогда не вступить в НАТО, отобрать часть территории, и другие. Обо всем этом открыто заявляет Владимир Путин в каждом своем обращении.

«Россия хочет только защитить ЛНР и ДНР.»

Это не так.

Все это время идет обстрел городов во всех областях Украины, вторые сутки украинские военные борются за Киев.

На карте Украины вы легко увидите, что Львов, Ивано-Франковск или Луцк – это больше 1,000 км от ЛНР и ДНР. Это другой конец страны. 25 февраля, 2022 – места попадания ракет

25 февраля, 2022 – места попадания ракет «Мирных жителей это не коснется.»

Уже коснулось.

Касается каждого из нас, каждую секунду. С ночи четверга никто из украинцев не может спать, потому что вокруг сирены и взрывы. Тысячи семей должны были бросить свои родные города.
Снаряды попадают в наши жилые дома.

Больше 1,200 мирных людей ранены или погибли. Среди них много детей.
Под обстрелы уже попадали в детские садики и больницы.
Мы вынуждены ночевать на станциях метро, боясь обвалов наших домов.
Наши жены рожают здесь детей. Наши питомцы пугаются взрывов.

«У российских войск нет потерь.»

Ваши соотечественники гибнут тысячами.

Нет более мотивированной армии чем та, что сражается за свою землю.
Мы на своей земле, и мы даем жесткий отпор каждому, кто приходит к нам с оружием.

«В Украине – геноцид русскоязычного народа, а Россия его спасает.»

Большинство из тех, кто сейчас пишет вам это письмо, всю жизнь говорят на русском, живя в Украине.

Говорят в семье, с друзьями и на работе. Нас никогда и никак не притесняли.

Единственное, из-за чего мы хотим перестать говорить на русском сейчас – это то, что на русском лжецы в вашем правительстве приказали разрушить и захватить нашу любимую страну.

«Украина во власти нацистов и их нужно уничтожить.»

Сейчас у власти президент, за которого проголосовало три четверти населения Украины на свободных выборах в 2019 году. Как у любой власти, у нас есть оппозиция. Но мы не избавляемся от неугодных, убивая их или пришивая им уголовные дела.

У нас нет места диктатуре, и мы показали это всему миру в 2013 году. Мы не боимся говорить вслух, и нам точно не нужна ваша помощь в этом вопросе.

Украинские семьи потеряли больше 1,377,000 родных, борясь с нацизмом во время Второй мировой. Мы никогда не выберем нацизм, фашизм или национализм, как наш путь. И нам не верится, что вы сами можете всерьез так думать.

«Украинцы это заслужили.»

Мы у себя дома, на своей земле.

Украина никогда за всю историю не нападала на Россию и не хотела вам зла. Ваши войска напали на наши мирные города. Если вы действительно считаете, что для этого есть оправдание – нам жаль.

Мы не хотим ни минуты этой войны и ни одной бессмысленной смерти. Но мы не отдадим вам наш дом и не простим молчания, с которым вы смотрите на этот ночной кошмар.

Искренне ваш, Народ Украины

Как восстановить или увеличить выработку грудного молока

Многие люди начинают исключительно с грудного вскармливания, но по прошествии нескольких дней и недель они также могут добавить к своему распорядку дня кормление из бутылочки и детскую смесь. Некоторые заканчивают тем, что кормят грудью реже или отлучают от груди раньше, чем им хотелось бы, иногда по собственному желанию, иногда нет. Затем они, возможно, смогут или захотят снова начать грудное вскармливание. Является ли это возможным? Часто это так.

Когда вы начинаете реже кормить грудью или вообще прекращаете кормить грудью, количество грудного молока уменьшается.Итак, если вы решили снова начать кормить грудью, вам придется восстановить выработку молока. Восстановление или восстановление выработки грудного молока называется релактация.

Существует множество способов восстановить выработку грудного молока, от лечения травами и отпускаемых по рецепту лекарств до более частого грудного вскармливания и сцеживания, если вы перестали кормить грудью или чувствуете, что у вас не так много молока, как раньше.

Больше грудного вскармливания

Чтобы получить максимально здоровое количество грудного молока, необходимо:

  • Кормите ребенка грудью или сцеживайте молоко из груди не менее 8–12 раз в день. Если ваш ребенок уже давно не прикладывался к груди, может потребоваться много любящей настойчивости и последовательности. Проявив терпение, ваш ребенок должен с комфортом вернуться к грудному вскармливанию. Если у вашего ребенка возникают проблемы с захватом груди, вам может потребоваться пересмотреть положения для кормления грудью и методы захвата груди или обратиться за помощью.
  • Предлагайте обе груди при каждом кормлении. Грудное вскармливание с обеих сторон при каждом кормлении обеспечивает стимуляцию обеих грудей по крайней мере каждые два-три часа.Чем больше стимуляции получает каждая грудь, тем больше у вас шансов произвести больше грудного молока.  
  • Использовать сжатие груди . Сжатие груди может улучшить приток грудного молока и побудить ребенка продолжать грудное вскармливание. Когда поток молока замедляется и ребенок больше не получает грудного молока во время сосания, сжатие груди может помочь получить больше грудного молока из груди. Чтобы сжать грудь, держите ее в руке большим пальцем с одной стороны и пальцами с другой.Сожмите большой палец и пальцы вместе. Сжатие помогает ребенку получать больше грудного молока. Если это заставляет их сосать грудь дольше, это говорит вашему телу вырабатывать больше грудного молока. Обратите внимание, однако, что вы не используете эту технику, когда ребенок активно сосет грудь.
  • Избегайте искусственных сосков. Каждый раз, когда ваш ребенок нуждается в кормлении или простом утешении, грудь должна быть вашим первым выбором. Бутылочки и пустышки могут спутать соски, что помешает вашему ребенку нормально сосать грудь.Они также отнимают драгоценное время, которое ребенок мог бы проводить у груди, стимулируя выработку грудного молока.

Использование дополнительного устройства для кормления

Если у вас очень мало грудного молока и ваш ребенок, кажется, разочарован грудным вскармливанием, устройство для докорма или система дополнительного кормления могут творить чудеса.

С докормом для кормления ваш ребенок получает либо детскую смесь, либо ваше сцеженное грудное молоко одновременно с грудным вскармливанием.

Трубка проходит от системы дополнительного питания к соску. Смесь или грудное молоко из устройства попадает в рот ребенка, когда он сосет грудь. Это позволяет вашему ребенку сосать грудь и стимулировать выработку молока, получая необходимое питание.

Используйте молокоотсос

Иногда ребенок не может или не хочет возвращаться к груди. В этом случае вы можете стимулировать свою грудь, чтобы увеличить выработку грудного молока, используя молокоотсос.Использование двойного (автоматического) насоса больничного класса восемь-двенадцать раз в день идеально подходит для восстановления снабжения. Чтобы получить максимальную отдачу от сцеживания:

  • Сначала стимулируйте рефлекс расслабления.
  • Всасывайте ровно столько, сколько необходимо; вы не должны ощущать боли во время сцеживания.
  • Во время сцеживания массируйте грудь в квадрантах.
  • Дайте себе достаточно времени, чтобы не чувствовать стресса или спешки во время сцеживания.
  • Используйте вставки для помпы, чтобы лучше прилегать к груди.
  • Избегайте длительных периодов постоянного вакуума.
  • Прекратите сцеживание, когда поток грудного молока минимален или отсутствует.

Используйте травы

Существует не так много официальных исследований по использованию лекарственных трав для грудного вскармливания (также называемых галактагогами) для увеличения количества грудного молока. Тем не менее, многие люди сообщают о исключительно положительных реакциях на травяную терапию в дополнение к частой стимуляции груди. Некоторые из растительных лекарственных средств, которые могут увеличить выработку грудного молока, включают:

Помните, чтобы получить наилучшие результаты, вам нужно продолжать стимулировать грудь, часто кормя грудью или сцеживая молоко, пока вы используете травяные лактагоги.Также считается, что молочные продукты, такие как овсянка и миндаль, немного увеличивают выработку грудного молока.

Используйте рецептурные лекарства

Более высокие уровни пролактина связаны с увеличением выработки молока и большим количеством грудного молока. Было обнаружено, что некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, при продолжении частой стимуляции груди повышают уровень пролактина:

  • Реглан (метоклопрамид) : В некоторых (но не во всех) случаях было показано, что Реглан увеличивает выработку грудного молока от 72% до 110%, в зависимости от того, сколько недель прошло после родов у родителя.Поскольку одним из побочных эффектов Реглана является депрессия, его не следует принимать людям с депрессией в анамнезе. Другие побочные эффекты включают головные боли и усталость.
  • Мотилиум (домперидон) : Мотилиум не одобрен FDA, поэтому он недоступен в США. Однако в Канаде и других странах он считается более безопасной альтернативой Реглану. Побочные эффекты меньше и обычно мягче.

Слово из Веривелла

Процесс релактации протекает интенсивно.Вам важно позаботиться о себе. Соблюдение сбалансированной диеты, употребление большого количества воды и достаточный отдых важны не только для выработки молока, но и для вашего здоровья. Это может быть непросто, но постарайтесь снизить уровень стресса.

Известно, что стресс и усталость влияют на выработку грудного молока. Если вы слишком напряжены или истощены, любые попытки наладить выработку грудного молока могут быть бесполезными. Любая помощь, будь то физическая, психологическая или даже домашняя, поможет процессу релактации и поможет вам снова получить здоровое грудное молоко.

Советы и причины малой выработки молока

Грудное вскармливание может вызывать стресс у молодых мам, особенно если вы беспокоитесь о том, чтобы вырабатывалось достаточно грудного молока, чтобы ребенок был счастлив и здоров. В отличие от кормления из бутылочки, когда вы можете точно сказать, сколько пьет ваш ребенок, грудное вскармливание «слепое»; ваша грудь не прозрачна, поэтому вы не можете знать, сколько у вас молока и сколько выпивает ваш ребенок.

Некоторые молодые мамы могут задаться вопросом: достаточно ли у меня грудного молока? Получает ли мой новорожденный достаточно еды, или у меня мало молока? Вот некоторая помощь в расшифровке ситуации.

Что вызывает мало молока?

Уже на 3-м месяце беременности ваша грудь начинает готовиться к грудному вскармливанию, развивается железистая ткань, необходимая для выработки молока, и увеличивается количество молочных протоков в груди. К концу второго триместра ваше (удивительное) тело способно кормить грудью. Но на этом изменения не заканчиваются.

После рождения ребенка гормон под названием пролактин стимулирует выработку молока, а другой гормон, окситоцин, заставляет крошечные мышечные клетки груди сокращаться, выталкивая молоко.Когда ваш ребенок сосет грудь, уровень пролактина увеличивается, и вырабатывается больше молока в непрерывном цикле спроса и предложения: ребенок высасывает молоко из вашей груди (спрос), грудь реагирует, вырабатывая больше молока (предложение).

Не всегда понятно, что вызывает мало молока. Хотя на выработку грудного молока влияет цикл спроса и предложения, исследователям еще предстоит пройти долгий путь, чтобы понять все факторы, которые могут влиять или препятствовать выработке грудного молока. Тем не менее, обеспечение адекватного спроса — хорошее начало.Общие виновники «спроса» включают:

  • Дополнение.  Если вы добавили в меню смесь, ваш ребенок может получать меньше молока из вашей груди, что, в свою очередь, может привести к тому, что ваша грудь будет вырабатывать меньше молока.
  • Редкие кормления.  Растягивание времени между приемами пищи (например, до четырех часов) может быть проще для молодой мамы, но это может означать, что ваша грудь не будет стимулироваться достаточно часто, чтобы производить достаточное количество молока. Например, если ваш ребенок хорошо спит, это хорошо для того, чтобы выспаться, но не так хорошо для поддержания запасов.
  • Короткие кормления.  Если вы сократите время кормления грудью (например, по пять минут на каждую грудь), это не только не поможет вашему ребенку получить питательное заднее молоко, но и ваши груди не будут достаточно истощены. А без достаточного опорожнения у них не будет стимула производить больше.
  • Пустышки.  Для некоторых (но не всех) детей время, потраченное на сосание соски, означает меньше времени или склонности к сосанию груди. Меньшее сосание может означать меньшее производство молока.

Как узнать, что у вас мало молока?

Признаки того, что ваш ребенок получает достаточно молока

Несмотря на то, что трудно определить, сколько молока вытекает из вашей груди, если вы не сцеживаете молоко, существует ряд признаков того, что ваш ребенок полностью насытился.

  • Ваш ребенок какает.  Если вы ежедневно меняете не менее трех-четырех подгузников, наполненных крупными какашками горчичного цвета, к тому времени, когда ему исполнится 5-7 дней, ваш ребенок получает достаточно молока.Где-то в возрасте от 2 до 3 месяцев ожидайте, что этот показатель упадет до одной порции в день или даже до одной порции через день — это все еще означает, что он получает достаточно молока.
  • Ваш ребенок писает.  Если подгузник вашего ребенка мокрый каждый раз, когда вы его меняете (не менее шести раз в день в первые месяцы жизни), значит, у вас много молока.
  • Моча вашего ребенка бесцветна.  Он хорошо обезвожен (и у вас много молока), если его моча светло-желтая или бесцветная.
  • Ваш ребенок сглатывает и сглатывает во время кормления. Это признак того, что грудное молоко уходит в люк. Если он молчаливый едок, но все еще набирает вес, тоже не о чем беспокоиться.
  • Содержимое вашего ребенка после кормления.  Знаете, как вы себя чувствуете после обильного обеда: довольный, а иногда и готовый вздремнуть! Если ваш ребенок много плачет и беспокоится после полного кормления грудью, это может означать, что он все еще голоден. Имейте в виду, однако, что он может беспокоится по причинам, не связанным с голодом, например, из-за грязного подгузника, газов или колик.В целом, если ваш ребенок активен, внимателен и в целом здоров, вам не о чем беспокоиться в отделе выработки молока.
  • Ваш ребенок набирает вес.  Нет более верного признака хорошей выработки молока, чем ребенок, который прибавляет в весе или, по крайней мере, в унциях. Прибавка в весе от 4 до 7 унций в среднем в неделю указывает на то, что он получает достаточно молока. (Хотя имейте в виду, что многие младенцы теряют вес сразу после рождения и могут оставаться ниже своего веса при рождении в течение первых семи-десяти дней.)

Признаки того, что ваш ребенок не получает достаточного количества молока

Самый явный признак проблемы — отсутствие прибавки в весе. По данным Американской академии педиатрии (ААР), в то время как большинство младенцев теряют вес сразу после рождения, доношенные дети должны терять не более 7 процентов своего веса при рождении в первые несколько дней после рождения. (Тем не менее, немного большая потеря веса тоже может быть нормой – но это требует более раннего первого визита к педиатру.) набирает от 4 до 7 унций в среднем в неделю.Если ваш ребенок недостаточно прибавляет в весе или теряет его, это свидетельствует о том, что ему не хватает молока.

Стоит отметить, что существует несколько ненадежных способов определить, достаточно ли у вас молока, в том числе по ощущению вашей груди (полной или пустой), ощущению прилива (или его отсутствию), частоте и/или продолжительности кормления, тот факт, что ваш ребенок может взять полную бутылочку после кормления грудью, отсутствие подтекания молока или количество грудного молока, которое вы можете сцедить.

Исследования также показали, что временная потеря веса у новорожденных сразу после рождения может привести к тому, что мамы будут думать, что у них недостаточно молока, и сразу же начнут докармливать их, что может привести к проблемам со спросом и предложением грудного молока.

Как увеличить выработку молока

Как можно скорее обратитесь к своему лечащему врачу, педиатру или специалисту по грудному вскармливанию, если вы обеспокоены тем, что у вас недостаточно молока, или если ваш ребенок прибавляет в весе медленнее, чем ожидалось.Хотя не все случаи нехватки молока вызваны исключительно проблемами со спросом, это может иметь место в вашем случае.

Увеличьте выработку молока, если вы кормите грудью

Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы увеличить выработку молока, если вы кормите грудью:

  • Убедитесь, что положение вашего ребенка при кормлении грудью и захват груди правильные (см. наше руководство) позы для кормления грудью и советы по правильному захвату груди).
  • Позвольте ребенку опорожнять грудь при каждом кормлении (не смотрите на часы, пусть он сам решает, когда еда закончилась).
  • Кормите ребенка по требованию (каждые два-три часа в первые месяцы). Не придерживайтесь жесткого графика с большими интервалами между кормлениями.
  • Если ваш ребенок сонный и засыпает у груди, во время кормления переключайтесь между грудями, чтобы убедиться, что каждой из них достаточно времени для сосания.
  • Вы уже знаете, что никогда не укладывать ребенка спать на живот — это одна из основ безопасности сна для младенцев, но если вы сами спите на животе, вам может потребоваться отрегулировать свое положение в постели.Слишком большая нагрузка на грудь ночью может замедлить выработку молока.
  • Избегайте докорма смесью, если только ваш врач не сочтет это необходимым для набора веса вашего ребенка, и ограничьте использование пустышки.
  • Рассмотрите возможность сцеживания между кормлениями, если вы не слишком утомлены, что может помочь увеличить выработку молока. Вознаграждайте себя, занимаясь чем-нибудь веселым во время сцеживания, а не просто наблюдая за каплями: послушайте подкаст, посмотрите свое любимое шоу или прочитайте пикантный роман, чтобы время пролетело незаметно.
  • Попробуйте «мощное сцеживание», которое увеличивает выработку молока, имитируя кластерное кормление. Включайте и выключайте насос в течение примерно часа в день (например, качать 20 минут, затем отдыхать 10, затем качать 10, затем отдыхать 10 и так далее). Это может занять до недели, чтобы увидеть результаты.
  • Отдыхай и хорошо питайся. Измученная, недокормленная мама не является эффективной молочной машиной (см. наше руководство по правильному питанию во время грудного вскармливания).
  • Не допускайте обезвоживания.  

Увеличение выработки молока, если вы исключительно сцеживаете молоко .Но некоторые женщины также предпочитают эксклюзивную накачку, которая также называется «EP» или «EPing» — и некоторые из тех же советов по питанию, что и выше, также применимы и здесь.

EP Мамы должны стремиться хорошо питаться, высыпаться и пить много воды в течение дня, чтобы обеспечить хорошее увлажнение. А EP, вероятно, нуждаются в двойном насосе без помощи рук, чтобы каждый раз максимизировать производительность. Вот еще несколько советов для набора только для прокачки:

  • Наберитесь терпения. Наращивание запасов может занять время, но полезно, если вы сможете сохранять оптимистичный взгляд и сосредоточить свою энергию на позитивных мыслях, пока вы это делаете.
  • Развлекайтесь. Усталость от прокачки реальна. Некоторые мамы пробовали разгадывать судоку, кроссворды и другие развлечения во время сцеживания.
  • Увидь свою цель. С другой стороны, отвлекающие факторы не работают для всех. Вместо этого спокойная медитация или просто закрытие глаз, чтобы избежать внешнего шума, могут быть хорошим решением.
  • Добавить визуальные эффекты. Глядя на фотографии вашего ребенка или просматривая видео с ним на вашем телефоне, вы можете помочь своему телу реагировать на сцеживание и выделять больше молока.
  • Используй свой нос. Наличие чего-то еще с запахом вашего ребенка, например комбинезона или детского одеяла, также может помочь с выделением молока.
  • Найдите поддержку. Связь с другими мамашами EP может не увеличить вашу ежедневную выработку унций, но иметь группу единомышленников для советов и поддержки неоценимо.
  • Не торопитесь. Уход за ребенком — это большая работа, но вам все равно нужен перерыв, чтобы перезарядиться. Найдите время, чтобы принять ванну, сходить на йогу, почитать хорошую книгу или просто вздремнуть.

Недостаток молока — распространенная проблема среди мам, впервые пришедших на грудное вскармливание и сцеживание, поэтому, если вы беспокоитесь, по крайней мере, вы не одиноки. Поговорите со своим лечащим врачом или специалистом по грудному вскармливанию, чтобы получить необходимую поддержку. А пока знайте, что вы отличная мама из-за того, сколько заботы и любви вы даете своему ребенку, а любовь не может быть измерена в унциях молока.

Грудное вскармливание в 3 словах

Как увеличить выработку грудного молока

Детям нужно много пищи, чтобы питать их растущий организм, но что, если выработка грудного молока не соответствует поставленной задаче? Беспокойство по поводу малой выработки молока распространено среди молодых мам.На самом деле, многие женщины задаются вопросом, как увеличить выработку молока, хотя часто это даже не проблема. Хорошая новость заключается в том, что если у вас действительно мало молока, есть много способов увеличить выработку молока. Лучшая новость? Скорее всего, с вашим молоком все в порядке.

Сколько молока я должен производить?

Если вы кормите исключительно грудью и ребенок находится на пути к здоровой прибавке в весе, скорее всего, у вас все в порядке, и нет необходимости увеличивать выработку грудного молока, даже если ребенок кажется голодным или беспокойным.Чтобы поддерживать достаточное количество молока, большинству мам просто нужно кормить грудью всякий раз, когда ребенок голоден, а ваше тело естественным образом позаботится обо всем остальном.

«Выработка грудного молока в первые несколько дней после родов зависит от гормонов», — говорит Стефани Нгуен, RN, IBCLC, сертифицированный консультант по грудному вскармливанию и основатель Modern Milk, клиники грудного вскармливания и центра дородового и послеродового обучения в Скоттсдейле, Аризона. . «Когда вы кормите грудью, нервы в вашей груди предупреждают ваш мозг о необходимости высвобождения пролактина, гормона, отвечающего за выработку грудного молока.

В то время как гормоны — это то, что первоначально стимулирует выработку молока, спрос и предложение вскоре включаются: по сути, чем больше вы кормите грудью, тем больше молока вырабатывает ваш организм, чтобы не отставать от потребностей ребенка. Кажется довольно простым, не так ли? Но, как может подтвердить любая молодая мама, это не всегда так.

«Новые родители часто понятия не имеют, сколько должен есть их новорожденный, и склонны думать, что им нужно больше, чем на самом деле», — говорит Кэти Пейдж, сертифицированная медсестра-акушерка из Линчбурга, штат Вирджиния.Эта путаница заставляет многих мам думать, что у них мало молока, хотя на самом деле у них все в порядке. Кроме того, в отличие от родителей, кормящих из бутылочки, кормящие мамы не могут видеть, сколько молока на самом деле выпивает ребенок, что только усиливает стресс при его снабжении. Но дело в том, что «90 процентов мам способны вырабатывать достаточно молока для своего ребенка», — говорит Нгуен.

Связанное видео

Как узнать, мало ли молока?

К сожалению, малыш еще не может закричать после кормления и сказать: «Мамочка, я еще голоден!» Но если вы задаетесь вопросом: «Как я узнаю, что у меня мало молока?» будьте уверены, что ваш малыш все еще может дать вам ценные подсказки о том, что происходит.Следите за этими распространенными признаками малой выработки молока:

Прекращение набора веса. Младенцы обычно теряют до 10 процентов своего веса при рождении в первые несколько дней, но они должны восстановить его к тому времени, когда им исполнится 2 недели. Если ребенок изо всех сил пытается снова набрать эти килограммы, проблема может быть в недостаточном количестве. «Важно знать, что графики веса новорожденных основаны на стандартах, установленных для 90 161 детей, находящихся на искусственном вскармливании, и 90 162 детей, которые могут набирать вес быстрее, чем дети, находящиеся на грудном вскармливании, потому что содержание жира в смеси выше и остается постоянным при каждом кормлении», — говорит Пейдж.«Самое главное, что дети продолжают расти, пусть и медленно». В среднем сытый ребенок прибавляет в весе от четырех до семи унций в неделю.

Меньше грязных подгузников. В течение первых нескольких дней ребенка ему следует мочить столько подгузников, сколько дней соответствует его возрасту. Таким образом, двухдневный ребенок испачкает два подгузника. Начиная примерно с 5-го дня, «у хорошо накормленного ребенка должно быть не менее двух-пяти грязных подгузников с желтыми какашками и не менее четырех-шести мокрых подгузников с прозрачной мочой», — говорит Ли Энн О’Коннор, IBCLC, BA, LLL. сертифицированный консультант по грудному вскармливанию в Нью-Йорке.Загляните внутрь: если моча светло-желтая или бесцветная, а ее кал большой, грязный и горчичного цвета, скорее всего, она получает достаточно молока.

Снижение активности ребенка. «Дети, которые недоедают, вялые, — говорит Пейдж. «Они могут просыпаться не так часто или быть не такими активными, когда просыпаются. Они также выглядят худыми, теряя свой пухлый детский вид, поскольку их тело использует энергию накопленного жира для питания мозга, надпочечников и многого другого». Доверься инстинктам своей мамы в этом вопросе.

Если вы наблюдаете эти признаки малой выработки молока у ребенка, читайте дальше, чтобы узнать, какие факторы могут вызвать снижение выработки молока и как увеличить выработку молока естественным путем.

Что вызывает мало молока?

Вполне естественно паниковать, если вы считаете, что ребенку не хватает молока, и поверьте нам, мы знаем, что паника плохо сочетается с этими дикими послеродовыми гормонами! Но сделайте глубокий вдох и расслабьтесь, потому что, хотя малое количество молока может показаться загадкой, ее обычно можно решить.Вот наиболее распространенные причины малой выработки молока:

Недостаточно подачи. В первые несколько недель после родов дети могут быть очень сонливыми и иногда дремлют во время кормления. Если она, несмотря ни на что, набирает вес, во что бы то ни стало, пусть лежит спящий ребенок. Но если нет, разбудите свою спячку, чтобы покормить. Как? «Распеленайте их! Пеленание подавляет сигналы голода и нормальные циклы бодрствования», — говорит Барбара Коэн, IBCLC, RLC, LLLL, сертифицированный консультант по грудному вскармливанию в Нью-Йорке.«Снимите все шапки, которые согревают их, и снимите варежки, чтобы они могли сосать те маленькие ручки, которые они сосали в течение нескольких месяцев, прежде чем они даже родились». Эти методы должны возбудить ребенка настолько, чтобы он смог съесть все рекомендуемые ежедневные кормления. В течение первых нескольких недель вы должны кормить грудью от восьми до двенадцати раз в день, то есть примерно каждые два-три часа.

Дополнение с бутылкой. Вообще говоря, ваше тело устроено так, чтобы производить столько молока, сколько нужно ребенку, поэтому, когда ребенок часто сосет грудь, ваше тело понимает, что потребность в молоке высока, и увеличивает выработку, чтобы удовлетворить ее.Но когда ребенок получает смесь из бутылочки вместо того, чтобы сосать грудь, ваше тело обманывается, думая, что ребенку нужно меньше молока, и начинается сокращение запасов. Подумайте о том, чтобы отказаться от бутылочки, если хотите увеличить количество молока.

Неэффективная защелка. Иногда проблема не в том, как часто ребенок сосет грудь, в том, как он сосёт грудь. «Плохой захват может нанести ущерб всему процессу грудного вскармливания», — говорит Нгуен. «Ребенок выделяет меньше молока, поэтому у мамы вырабатывается меньше молока.«Когда ребенок хорошо сосет грудь, молока выделяется больше, и молока вырабатывается больше.

Использование пустышки. «Если ребенок использует пустышку в течение дня, это может удовлетворить его потребность в кормлении грудью, и он может не показывать признаков голода», — говорит Нгуен. Если вы планируете использовать пустышку, подождите, пока ребенку исполнится 3–4 недели и у вас не будет достаточно молока, прежде чем вводить ее.

Употребление алкоголя или курение. Обе эти вещи могут уменьшить выработку молока. Курение также может замедлить рефлекс утоления жажды, из-за чего ребенку будет труднее сосать грудь.Если у вас проблемы с малой выработкой молока, избегайте этих веществ.

Родился преждевременно. Недоношенные дети иногда слишком малы и слабы для грудного вскармливания, поэтому вам, возможно, придется попробовать сцеживаться, чтобы увеличить количество молока. «Если ребенок родился преждевременно или был разлучен с вами после рождения, важно сразу же начать сцеживание, чтобы обеспечить достаточное количество молока», — говорит Нгуен. Если вы этого не сделаете, ваша выработка молока может сильно пострадать.

Проблемы со здоровьем или лекарства. Обычно запасы грудного молока у мамы (временно) сокращаются, если она болеет простудой или гриппом. Но другие состояния здоровья, такие как синдром поликистозных яичников или проблемы со щитовидной железой, могут иметь более продолжительное влияние на выработку грудного молока, как и предшествующая операция на груди. Некоторые лекарства, такие как комбинированные противозачаточные таблетки или противозастойные средства, также могут испортить выработку молока.

Преклонный материнский возраст. Женщинам старше 35 лет, которые рожают впервые, гораздо чаще, чем их более молодым сверстницам, приходится искать способы увеличить выработку молока.Нэнси Кларк, бакалавр наук, IBCLC-RN, директор Консультантов по грудному вскармливанию в Северной Вирджинии, говорит: «Любая мама, которая считается в преклонном материнском возрасте, должна получить наилучшую стимуляцию на раннем этапе, чтобы иметь наилучшие шансы на грудное вскармливание. Сделайте это с самого начала и поговорите с консультантом по грудному вскармливанию во время беременности. Важно максимально увеличить количество молока с самого начала».

Как увеличить выработку грудного молока

Снижение количества грудного молока не является постоянной проблемой. Существует множество естественных способов увеличить выработку молока и стимулировать молочные протоки, чтобы они вырабатывали больше грудного молока.И хорошая новость заключается в том, что большинство из них довольно просто включить.

Сколько времени нужно, чтобы увеличить количество молока?
Нетерпеливые мамы хотят знать, сколько времени потребуется, чтобы увеличить выработку молока. Но вот в чем дело: «Невозможно узнать, сколько времени потребуется, чтобы увеличить выработку молока», — говорит Коэн. «Это зависит от того, почему предложение было низким с самого начала». Но знайте: большинство методов, которые вы можете попробовать, либо сработают относительно быстро, либо не сработают вообще. Другими словами, вам не нужно месяцами принимать пажитник в надежде на результаты — если это сработает, вы, скорее всего, скоро увидите увеличение.Помните, что лучший способ увеличить выработку молока — это расслабиться, есть здоровую пищу (подробнее об этом позже) и часто кормить ребенка грудью. Если вы все еще чувствуете, что у вас недостаточно молока, читайте дальше, чтобы узнать, как увеличить количество молока.

Сцеживание для увеличения количества молока

Сцеживание для увеличения количества молока можно выполнять с помощью молокоотсоса (лучше всего подходят двойные молокоотсосы больничного класса) при каждом пропущенном кормлении или каждый раз, когда ребенок получает дополнительную бутылочку с грудным молоком или смесью. Также рекомендуется сцеживать оставшееся молоко после каждого кормления.Другой метод, если вам интересно, как увеличить количество молока при сцеживании, — это силовое сцеживание, — говорит Пейдж. «Каждый час в день сцеживайте 20 минут, отдыхайте 10 минут, сцеживайте 10, отдыхайте 10, сцеживайте 10. Это можно делать в течение нескольких дней, и это работает, сигнализируя организму, чтобы он вырабатывал больше».

Продукты для увеличения количества молока

Хотите знать, можно ли есть определенные продукты, чтобы увеличить выработку молока? На самом деле, это возможно! Есть несколько продуктов (и напитков), которые, как говорят, помогают увеличить приток молока.И, конечно же, эти продукты можно использовать в дополнение к другим способам увеличения количества молока, таким как сцеживание и прием пищевых добавок. Вот некоторые из лучших продуктов для увеличения количества молока:

Овсянка. Вы не ошибетесь с овсянкой, так как это вкусная начинка как , так и . «Овсяные хлопья быстрого приготовления, обычные овсяные хлопья, овсяные хлопья — говорят, что овсяные хлопья во всех формах увеличивают количество молока», — говорит О’Коннор. «Люди некоторых культур даже смешивают овес с водой, затем процеживают овес из воды и используют оставшуюся молочную воду в качестве напитка, повышающего запасы.

Дрожжи пивные. Пивные дрожжи, которые обычно продаются в виде порошка и, по общему признанию, не являются самым вкусным ингредиентом на планете, чаще всего используются для приготовления пива и вина. Тем не менее, он считается эффективным для увеличения количества молока и часто является одним из основных ингредиентов в этих суперпопулярных лактационных печеньях. Он богат железом, белком и витаминами группы В и, как правило, считается безопасным для употребления.

Льняное семя. Благодаря содержанию омега-кислоты семена льна являются одним из лучших средств для увеличения количества молока.Пейдж рекомендует лакомство для лактации Milkin’ Cookies, которое содержит льняное семя, овсяные хлопья и пивные дрожжи, а также мощный молочный эффект.

Вода. Вам также следует выпивать тонну воды, чтобы поддерживать запасы в хорошей форме, говорит Пейдж. Понятно, что ваше тело не может производить достаточно молока, если вы обезвожены, поэтому попробуйте выпивать стакан на восемь унций каждый раз, когда вы кормите грудью, плюс еще пару в течение дня.

Ячмень, хмель и укроп. Да, это те же ингредиенты, что и в пиве, и они также могут помочь вам в снабжении.Поскольку вам пришлось отказаться от пива во время беременности, полезно знать, что одна порция пива время от времени может помочь увеличить запасы пива теперь, когда ребенок наконец-то здесь.

Травы для увеличения количества молока

Травы использовались в лечебных целях на протяжении всей истории. Хотите узнать, как таким образом увеличить выработку грудного молока? Некоторые травы считаются сверхэффективными стимуляторами лактации, и многие мамы видели ощутимые результаты, используя некоторые из этих трав для увеличения количества молока.

Пажитник. «Пажитник, пожалуй, самая распространенная из трав для увеличения количества молока, и она хорошо помогает многим мамам», — говорит Нгуен. «Есть также смеси добавок, которые содержат несколько добавок в одной таблетке. Я предпочитаю их, потому что вы можете реагировать на одну добавку, а не на другую, поэтому лучше попробовать несколько добавок одновременно».

Чай для лактации. Чай и печенье, кому? По словам Коэна, «чаи для лактации, как правило, содержат фенхель, огуречник, пажитник, чертополох и другие дижестивы.Попробуйте сочетать чай с печеньем для лактации, чтобы получить вкусную закуску, которая обязательно повысит ваш запас молока.

Чертополох благословенный. Это еще одна галактагогическая трава, которую консультанты по грудному вскармливанию часто рекомендуют в сочетании с пажитником. Его часто можно найти в таблетках с добавками, а также в чае для лактации.

Люцерна. Люцерна уже давно используется кормящими матерями в качестве эффективного средства для увеличения количества молока, а также обладает множеством других преимуществ для здоровья.Люцерну можно употреблять в растительной форме, в таблетках или даже в виде чая.

Овсяная солома. Возможно, вы не слышали об этом раньше, даже если вы были знакомы с другими травами из этого списка. Но, по словам Коэна, «овсяная солома — очень полезная трава, которая увеличивает выработку молока и очень успокаивает, потому что богата витаминами группы В».

Обратите внимание, что важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки для увеличения количества молока. И если вам дали добро, знайте, что как только вы достигнете точки, когда ваши запасы будут там, где вы этого хотите, вы должны прекратить принимать таблетки.

Эфирные масла для увеличения количества молока

Многие естественные живые объекты рекламируют использование эфирных масел для увеличения количества молока, но пока неясно, эффективны они или нет. «Нет никаких исследований, подтверждающих использование эфирных масел для увеличения количества молока», — говорит Дженнифер де Франко, RN, IBCLC, владелица Premier Lactation Services в Северной Вирджинии. «Никто в этой области на самом деле не говорит о них».

Кларк соглашается, говоря: «Нет эфирных масел, которые увеличили бы количество молока.Есть некоторые, которые сделают маму более расслабленной, но вы должны быть невероятно осторожны, используя эфирные масла во время беременности и кормления грудью, потому что некоторые из них небезопасны для матери и ребенка».

Тем не менее, для тех из вас, кто использует эфирные масла в рамках здорового, естественного образа жизни, мы перечислили пару эфирных масел, которые обычно хорошо сочетаются с грудным вскармливанием. Обратите внимание, что вы никогда не должны втирать эти масла в область сосков, где ребенок может проглотить их во время кормления грудью.

Лаванда. Аромат лаванды уже давно известен как успокаивающий, навевающий сон аромат. Подумайте о распылении лаванды во время сеансов кормления грудью, чтобы усилить расслабление и уменьшить напряжение.

Фенхель. Фенхель, используемый в чае для кормления грудью и смесях пищевых добавок, также доступен в виде эфирного масла, которое можно втирать в верхнюю часть груди, чтобы увеличить количество молока.

Лекарство для увеличения количества молока

Если вы действительно изо всех сил пытаетесь обеспечить ребенка достаточным количеством молока, возможно, вы слышали о двух спорных препаратах, которые могут увеличить выработку молока.Молодые мамы должны знать, что использование лекарств для увеличения количества молока следует рассматривать только в крайнем случае, поскольку ни один из препаратов не был одобрен FDA для увеличения количества молока. Всегда следует консультироваться с консультантом по грудному вскармливанию, чтобы убедиться, что проблема с лактацией действительно существует, а если есть, то в первую очередь следует исчерпать все другие возможности. Здесь более подробная информация об обоих препаратах.

Реглан. Это лекарство, используемое при проблемах с пищеварением, может быть эффективным средством от лактации.«Реглан может быть очень эффективным и безопасным, если принимать его в краткосрочной перспективе, в течение двух недель или меньше», — говорит де Франко. Тем не менее, молодым мамам следует проявлять осторожность при рассмотрении этого препарата, поскольку тяжелая депрессия и усталость являются двумя наиболее распространенными побочными эффектами, что не совсем идеально, когда у вас на руках новорожденный.

Домперидон. Домперидон, первоначально использовавшийся для облегчения тошноты у онкологических больных, также использовался в качестве лекарства для увеличения выработки молока, пока не был запрещен FDA к продаже в США.Однако многие исследователи активно пытаются вернуть его — говорят, что у него меньше побочных эффектов, чем у Реглана, и он выделяется с грудным молоком в гораздо меньшем процентном соотношении, чем у Реглана, что делает его более безопасным и для ребенка.

Еще больше от The Bump, советы по хранению грудного молока:

Изображение: Lindsey Balbierz

Обратите внимание: Bump и содержащиеся в нем материалы и информация не предназначены и не являются медицинскими или иными медицинскими советами или диагнозами и не должны использоваться как таковые.Вы должны всегда консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Как увеличить выработку грудного молока

Если вы только начали кормить грудью, вы можете быть обеспокоены тем, что ваш ребенок не получает достаточно питания. Вы также можете задаться вопросом, можете ли вы что-нибудь сделать, чтобы вырабатывать больше грудного молока для вашего голодного малыша. Узнайте, как определить признаки того, что ваш ребенок является или не получает достаточного количества грудного молока, что может вызвать недостаток грудного молока, и как естественным образом увеличить выработку грудного молока в домашних условиях.

Признаки того, что ваш ребенок

равен Получение достаточного количества грудного молока

Вместо того, чтобы пытаться измерить количество вырабатываемого грудного молока, более важно следить за признаками того, что ваш ребенок получает достаточное количество грудного молока. Если у вас возникнут сомнения, поговорите со своим лечащим врачом или консультантом по грудному вскармливанию, которые помогут вам в этом процессе. Вот некоторые из признаков того, что ваш ребенок, вероятно, получает достаточное количество грудного молока и что его выработка хорошо налажена:

  • Ваш ребенок набирает вес. Одним из самых надежных признаков успешного кормления является постоянное увеличение веса вашего ребенка. Имейте в виду, что ваш ребенок, скорее всего, немного потеряет в весе в течение нескольких дней после рождения (обычно не более 10 процентов своего веса при рождении), но он должен восстановить его в течение нескольких недель. Посмотрите, как диаграммы роста ребенка помогают лечащему врачу отслеживать его рост.

  • Ваш ребенок перебирает подгузники. Количество подгузников, которые использует ваш ребенок, является хорошим показателем того, получает ли он достаточно молока.Через несколько дней после рождения рассчитывайте менять около шести мокрых подгузников в день и следите за тем, чтобы у вашего ребенка было три-четыре испражнения в день. Стул будет темным и липким (так называемый меконий ) в первые дни после рождения ребенка, но впоследствии он станет рыхлым и желтоватым. Цвет мочи должен быть бледно-желтым, а не темно-желтым или оранжевым.

  • Ваш ребенок часто сосет грудь. Здоровые новорожденные, как правило, едят не менее 8–12 раз в день, приблизительно каждые 2–3 часа.

  • Ваш ребенок чаще сосет грудь во время скачка роста . Во время всплесков роста (которые могут возникать у некоторых младенцев в возрасте от 2 до 3 недель, 6 недель и 3 месяцев) ваш ребенок может сосать грудь в течение более длительного периода времени и чаще в течение дня. Следуйте примеру своего ребенка и позволяйте ему сосать грудь так долго и так часто, как ему нравится.

  • Ваш ребенок кажется сытым после кормления. Когда ваш ребенок сыт после кормления, у него будут расслабленные руки с вытянутыми ладонями.Когда они хотят есть, их руки сгибаются в кулаки, и они могут даже пытаться сосать пальцы.

  • Ваш ребенок выглядит довольным между кормлениями. Если после кормления ваш ребенок выглядит довольным, счастливым, бодрым и активным (а не капризным или суетливым), скорее всего, он получает необходимое питание.

  • После кормления грудь становится мягкой. Ваша грудь может быть более упругой и полной перед кормлением, но после нее она может казаться мягче.Но когда вашему малышу от 6 недель до 2 месяцев, ваша грудь в целом может ощущаться менее твердой, что является нормальным явлением.

Причины малой выработки грудного молока

Вы можете спросить себя: «Почему у меня мало молока?» И вы можете подумать, что есть определенные признаки, которые вы должны искать, которые указывают на то, что у вас уменьшается количество молока, но это не так. Вместо этого существуют определенные факторы, которые могут привести к уменьшению выработки грудного молока, в том числе следующие:

  • Ваш ребенок неправильно берет грудь или занимает положение. Если ваш ребенок не получает необходимого ему питания, скорее всего, это связано с неправильным захватом груди, что может снизить выработку молока. Изменение положения при кормлении грудью может помочь улучшить захват.

  • Слишком долгое ожидание начала грудного вскармливания. В идеале лучше начинать кормить грудью примерно через час после родов.

  • Недостаточно частое кормление грудью. Эксперты рекомендуют кормить новорожденного грудью от 8 до 12 раз в день.

  • Недостаточная прокачка. Чаще сцеживайтесь, чтобы увеличить выработку грудного молока. Если можете, сцеживайте обе груди одновременно в течение 15 минут каждые несколько часов. Мягкое нажатие на грудь во время сцеживания также может помочь опорожнению. Если ваш ребенок не заканчивает сеанс грудного вскармливания, обязательно сцедите оставшееся молоко из груди.

  • Слишком раннее введение бутылки. Иногда младенцы могут запутаться или потерять интерес к кормлению грудью после введения искусственного вскармливания.Если это происходит с вашим ребенком, попробуйте кормить грудью по требованию.

  • Дополнение формулой. Кормление вашего ребенка смесью может снизить его потребность в грудном молоке. Вместо докорма смесью, когда вы в разлуке, сцеживайте и храните дополнительное грудное молоко в морозильной камере для будущих кормлений. Старайтесь не пропускать сеансы сцеживания, даже если вы на работе.

  • Ваш ребенок начинает раньше отлучаться от груди . Некоторые дети естественным образом отвыкают от груди раньше, чем другие, особенно после введения твердой пищи в возрасте 6 месяцев.

  • Беспокойство. Стресс может повлиять на выделение грудного молока, поэтому расслабьтесь перед кормлением грудью. Попробуйте кормить ребенка в затемненной и тихой комнате и постарайтесь устранить как можно больше отвлекающих факторов.

  • Использование определенных лекарств, например, содержащих псевдоэфедрин или даже некоторых видов гормональной контрацепции.

  • После операции на груди.

  • Ваш ребенок родился преждевременно . Если ваш ребенок родился недоношенным, в ближайшие дни ему может потребоваться особый уход, что может помешать вам сразу начать грудное вскармливание.

  • Наличие высокого кровяного давления, вызванного беременностью .

  • Ожирение.

  • Больные инсулинозависимым диабетом.

  • Не заботиться о себе. Легче сказать, чем сделать, но старайтесь правильно питаться, пить много воды, спать как можно больше и минимизировать уровень стресса.

  • Курение и употребление алкоголя.

Как увеличить выработку грудного молока

У большинства мам вырабатывается на треть больше грудного молока, чем выпивают их дети, так что у вас может быть небольшая свобода действий. Однако, если вы надеетесь, что есть быстрое решение или быстрый способ увеличить выработку грудного молока, особенно за один день, его нет. Тем не менее, если выработка грудного молока не соответствует вашим ожиданиям, вот несколько способов увеличить выработку грудного молока:

  • Практика телесного контакта . Если прижать раздетого ребенка к своей голой груди, это поможет стимулировать выделение грудного молока перед кормлением.

  • Кормите грудью, как только сможете. Если можете, постарайтесь не затягивать с началом грудного вскармливания после родов и родов. Если начать в течение часа или около того, это поможет стимулировать выработку грудного молока. Однако в некоторых случаях (например, если вы восстанавливаетесь после кесарева сечения) вы можете начать кормить грудью немного позже.

  • Регулярно используйте молокоотсос . Сцеживание может стимулировать выработку большего количества грудного молока, увеличивая его выработку. Вы можете увеличить свое время, сцеживая обе груди одновременно с помощью двойного молокоотсоса. Прокачка также может пригодиться, если вам нужно вернуться к работе.

  • Часто кормить грудью. Чем больше вы кормите грудью своего ребенка, тем больше у вас будет молока. Стимуляция груди и частое удаление молока — это то, что больше всего помогает увеличить выработку молока.Если ваш ребенок заканчивает сосать до того, как ваша грудь опустеет, попробуйте сцедить его вручную или сцедить, а лишнее грудное молоко сохраните.

  • Убедитесь, что ребенок правильно берет грудь. Для вашего ребенка важно правильно брать грудь и глотать во время кормления. Если ваш ребенок правильно приложен к груди, вы заметите, что у него распухли губы, его подбородок касается вашей груди, а его уши могут слегка покачиваться во время кормления. Если вы не уверены в этом, ваш лечащий врач или консультант по грудному вскармливанию смогут помочь вам убедиться, что ваш ребенок взял грудь и правильно глотает.

  • Попробуйте сжать грудь во время кормления. Если вы заметили, что ребенок сосет сосок, но не глотает, вы можете помочь притоку грудного молока, слегка сжав грудь. Просто поместите пальцы под грудь так, чтобы большой палец был сверху над ареолой. Нажимайте, пока не увидите, как ребенок сглатывает, а затем отпустите.

  • Кормить с обеих грудей. Не забывайте чередовать груди. Как только ваш ребенок замедлится или перестанет сосать из одной груди, предложите другую.Вам нужно сцедить обе груди, чтобы вырабатывалось больше молока. Не забывайте, что при необходимости вы также можете использовать молокоотсос или вручную сцеживать лишнее молоко из другой груди.

  • Не пропускайте время кормления. Старайтесь придерживаться регулярного графика кормления, кормя грудью примерно каждые два-три часа в первые несколько недель. Если вы работаете во время грудного вскармливания и сцеживаете грудное молоко, старайтесь не пропускать ни одного занятия, так как это может повлиять на выработку молока. На работе старайтесь сцеживаться по 15 минут каждые несколько часов.

  • Подождите, прежде чем вводить смесь или твердые вещества. Если это не рекомендовано вашим лечащим врачом, вы можете не давать ребенку смесь или каши, пока ему не исполнится 6 месяцев. Ваш ребенок может потерять интерес к грудному вскармливанию, если вы введете смесь и твердую пищу слишком рано. Это может привести к уменьшению количества грудного молока.

  • Подождите, прежде чем вводить пустышку. Рекомендуется подождать три-четыре недели после рождения ребенка, прежде чем давать ему соску, чтобы у вас было достаточно молока.

  • Поговорите со своим лечащим врачом о любых проблемах со здоровьем или лекарствах, которые вы принимаете. Гормональные проблемы могут повлиять на выработку грудного молока. Ваш провайдер сможет диагностировать любые проблемы. Хотя некоторые лекарства могут снижать выработку молока, врач может предложить альтернативу, подходящую для приема во время грудного вскармливания.

Какие продукты способствуют выработке большего количества грудного молока?

Соблюдение здорового питания может помочь вам поддерживать хорошее производство грудного молока, но не существует определенных продуктов, которые могут автоматически увеличить выработку грудного молока.Вот несколько советов по здоровому питанию во время грудного вскармливания:

  • Увеличьте количество калорий. Вам может потребоваться дополнительно от 500 до 600 калорий в день, чтобы не отставать от выработки грудного молока. Спросите своего поставщика медицинских услуг, если вы сомневаетесь в том, сколько дополнительных калорий вам нужно.

  • Ешьте много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. В некоторых случаях ваш лечащий врач может порекомендовать витаминную добавку, если вы не получаете достаточного количества питательных веществ только из пищи.Вам нужно убедиться, что вы получаете не менее 400 мкг фолиевой кислоты в день.

  • Ешьте молочные продукты. Употребление молока, йогурта и сыра может помочь вам получить 1000 миллиграммов кальция, которые вам нужны в день. Если у вас мало кальция, непереносимость лактозы, аллергия на молочные продукты или вы веган, ваш лечащий врач может порекомендовать добавки кальция.

  • Пейте много жидкости. Старайтесь выпивать не менее восьми стаканов жидкости в день, так как обезвоживание может повлиять на выработку молока.Ограничьте потребление газированных и других напитков с кофеином.

  • Ешьте рыбу и моллюсков. Употребление в пищу рыбы и моллюсков не реже двух-трех раз в неделю является отличным источником белка, а также полезных витаминов и минералов для вас и вашего ребенка. Просто не забудьте ограничить потребление морепродуктов с высоким содержанием ртути.

Когда обращаться к своему лечащему врачу

Даже при выполнении всех шагов, упомянутых выше, вы все равно можете столкнуться с проблемами, пытаясь кормить своего малыша грудью.Иногда грудное вскармливание требует немного времени и практики. Помните, что ваш лечащий врач или консультант по грудному вскармливанию готовы поддержать вас. Обратитесь к ним за советом, особенно если вы не уверены, производите ли вы достаточно молока для своего ребенка, или за помощью по любому аспекту грудного вскармливания.

The Bottom Line

Если вы подозреваете, что у вас мало грудного молока, и вы беспокоитесь о том, как вы собираетесь кормить своего малыша, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы увеличить выработку грудного молока.Кормление грудью как можно раньше после родов, регулярное кормление грудью и предоставление ребенку возможности есть столько, сколько он хочет, — все это отличные способы поддерживать хорошее производство молока. Если вы не можете кормить ребенка или ваш ребенок заканчивает сосать грудь до того, как ваша грудь опустеет, используйте молокоотсос для сбора дополнительного грудного молока. Регулярное сцеживание может увеличить выработку грудного молока. Чтобы поддерживать интерес ребенка к грудному вскармливанию, рекомендуется подождать, прежде чем предлагать ему соску, отложить введение кормления из бутылочки и не начинать слишком рано давать детскую кашу.А чтобы грудь продолжала вырабатывать молоко, обязательно соблюдайте здоровую диету и пейте много жидкости. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или консультантом по грудному вскармливанию, если вам нужна дополнительная помощь или совет. Вместе вы можете убедиться, что ваш ребенок получает необходимое ему питание. Если ваш ребенок набирает вес, регулярно сосет грудь, счастлив и сыт после кормления и использует много подгузников, вы будете знать, что все в порядке. Загрузите приложение Pampers Club сегодня, чтобы начать зарабатывать деньги за все подгузники, которые вы будете использовать.Кроме того, воспользуйтесь нашей системой поиска подгузников, чтобы убедиться, что размер вашего ребенка всегда наиболее удобен.

Как увеличить выработку молока

У вас действительно мало молока?

Молодые мамы, которые учатся кормить грудью, часто беспокоятся о том, что у них может не хватать молока для своего ребенка. Их грудь может перестать быть наполненной, а ребенок иногда может быть неуравновешенным или не хочет, чтобы его укладывали между кормлениями. Есть много причин беспокойства младенцев, и грудь обычно становится мягче после первых нескольких недель — это не является доказательством недостаточного количества молока.Если ваш ребенок растет, как и ожидалось (не менее 20-30 г в день в среднем в течение первых трех месяцев) только на вашем молоке, значит, у вас все в порядке. Если ваш ребенок плохо растет только на вашем молоке, возможно, у вас вырабатывается меньше молока, чем ему нужно.

Наиболее распространенной причиной действительно малой выработки молока является медленное начало грудного вскармливания , когда из груди в первые дни после родов выводится недостаточное количество молока. Возможно, это можно исправить, приняв незамедлительные меры.Некоторые другие причины малой выработки молока, такие как предыдущая операция на груди и некоторые гормональные нарушения, могут означать, что существует ограничение на количество молока, которое вы можете производить. Многие кормящие родители могут вырабатывать больше молока, чем вырабатывают, и вы никогда не узнаете, на что способны, пока не попробуете!

Увеличить дефицит молока — тяжелая работа. Это требует времени, энергии и приверженности. Важно с самого начала быть реалистичным в отношении своей цели и того, сколько времени и энергии вы можете инвестировать.Это работает лучше всего, когда у вас много практической и эмоциональной поддержки, поэтому вы можете сосредоточиться на своем ребенке и выработке молока. Помните, что это не навсегда — это краткосрочные инвестиции для долгосрочной выгоды. Ставьте перед собой краткосрочные цели, например. 48-72 часа, затем просмотрите свой прогресс. Если вы не можете увеличить выработку молока настолько, насколько вам хотелось бы, или решите, что это нереалистично, вы все равно можете иметь близкие, счастливые отношения с ребенком при кормлении.

Пока вы работаете над подачей молока:
  • Найдите квалифицированную помощь в кормлении. LLL здесь, чтобы помочь! Вы можете найти информацию о том, как мы можем поддержать вас здесь. Мы также можем помочь вам связаться с другими женщинами, которые столкнулись с недостатком молока.
  • Следите за своими делами. Записывайте, сколько молока вы сцеживаете, сколько смеси или донорского грудного молока выпивает ваш ребенок (если применимо), а также сколько мокрых и грязных подгузников производит ваш ребенок. Отслеживание изменений с течением времени полезно, чтобы показать, насколько хорошо работает ваш план, и может помочь вам решить, что делать дальше.
  • Следите за здоровьем и ростом вашего ребенка . Ваш ребенок должен регулярно взвешиваться, пока вы работаете над выработкой молока. Обычно этим занимается ваша акушерка или патронажная бригада. Если у вас возникнут более сложные проблемы с кормлением, вас могут направить в местную группу специалистов по грудному вскармливанию или в клинику. Любой ребенок, который не растет должным образом, должен находиться под наблюдением врача. Это связано с тем, что иногда медленный рост может быть вызван основными проблемами со здоровьем у ребенка, а не недостатком молока.
Как работает производство молока

Выработка молока начинается в среднем триместре беременности. После рождения молоко продолжает вырабатываться в груди в ответ на удаление молока. Наиболее распространенной причиной низкой выработки молока является медленное начало грудного вскармливания – недостаточное выделение молока из груди в первые дни после родов.

Количество молока обычно достигает своего пика примерно через четыре недели после рождения, при этом большая часть прироста приходится на первые две недели.Если за это время будет удалено недостаточно молока, ваша грудь может в конечном итоге вырабатывать меньше молока, чем нужно вашему ребенку. Можно увеличить выработку молока, удалив больше молока из груди. Чем раньше вы начнете это делать и чем больше энергии вложите в это, тем выше ваши шансы на получение большего количества молока. Даже если прошло больше времени, все еще возможно в какой-то степени увеличить выработку молока, но, к сожалению, нет гарантии, что вы сможете вырабатывать полноценную выработку молока.

Любое количество молока, которое вы можете произвести, ценно для вашего ребенка.Грудное вскармливание — это гораздо больше, чем просто молоко, и вы можете получать удовольствие от кормления ребенка грудью, сколько бы молока у вас ни было.

Для получения более подробной информации о том, как работает производство молока, см. Как работает производство молока.

Факторы риска недостаточного количества молока

К ним относятся:

  • Предыдущая операция на груди (особенно уменьшение) или облучение
  • Задержанная плацента
  • Необычно маленькая/худая/неодинакового размера/широко расположенная грудь
  • Бесплодие в анамнезе, вызванное гормонами
  • Гормональные нарушения, такие как проблемы со щитовидной железой или синдром поликистозных яичников (СПКЯ).

Если у вас есть какие-либо факторы риска малой выработки молока, вас могут направить к специалисту по грудному вскармливанию. Некоторые из этих состояний поддаются лечению. Даже если у вас есть основные факторы, которые не поддаются лечению, вы все равно сможете вырабатывать больше молока, чем в настоящее время.

Эффективное крепление

Ребенок, который недостаточно глубоко приложен к груди, может не получать достаточного количества молока, и кормление также может быть для вас неудобным. Раздавленные («новая помада») соски после кормления, повреждение кожи и боль, которая не проходит во время кормления, — все это признаки неглубокой привязанности.Подробнее о позиционировании и прикреплении можно прочитать здесь.

Личная помощь (в том числе с помощью видеозвонка) обычно лучше всего подходит при работе с вложением. Если кормление не становится более комфортным и/или эффективным даже при квалифицированной помощи, вашего ребенка могут направить на пероральную оценку (тщательный осмотр рта), чтобы проверить наличие уздечки языка, что является проблемой для небольшого числа детей. и можно лечить. Подробнее об этом можно прочитать здесь и здесь.

Держите ребенка кожа к коже

Это помогает вашим гормонам, отвечающим за выработку молока, поддерживать спокойствие и радость вашего ребенка, помогает вам и вашему ребенку чувствовать себя связанными и поощряет интерес к кормлению.Подробнее о том, как держать ребенка кожа к коже, можно прочитать здесь.

Как часто и когда кормить

Пока вы работаете над увеличением выработки молока, вам следует побуждать ребенка есть как можно чаще. Признаки интереса к кормлению включают в себя поворот головы и открывание рта (копание), облизывание губ, прикосновение ртом рук, беспокойство и тихие звуки. Попробуйте предложить корм, когда ваш ребенок впервые заинтересуется, прежде чем он расстроится. Если ваша грудь наполняется или вам просто хочется покормить ребенка, вы можете предложить ребенку поесть, даже если он не просит.

  • Возможно, вам следует избегать использования пустышки, детских качелей или пеленания ребенка, так как это может затруднить определение того, заинтересован ли ваш ребенок в кормлении.
  • Не давайте ребенку воду, чай и любые другие немолочные напитки.
  • Грудное вскармливание не обязательно должно быть регулярным (например, каждые 2-3 часа). Вашему ребенку просто нужно есть достаточно корма в течение 24 часов, когда он достаточно бодрствует и проявляет интерес. Большинству детей раннего возраста требуется не менее 8-12 кормлений в течение 24 часов. Не смотрите на часы — следите за своим ребенком и считайте кормления.
Активно кормите ребенка, когда он сосет грудь

Знать, когда ваш ребенок активно сосет грудь, глубоко сосет грудь и сглатывает после каждых одного-двух сосаний, может быть очень полезно. Пока вы работаете над увеличением выработки молока, вам нужно убедиться, что молоко удаляется из вашей груди как можно эффективнее. Если ваш ребенок в основном сосет легко, трепетно ​​сосет с очень небольшим глотанием (три или более сосания за глоток), он не выделяет много молока.Если ваша цель состоит в том, чтобы увеличить количество молока, удаляемого из груди, вы можете прекратить кормление и вместо этого использовать молокоотсос, чтобы максимально эффективно удалить молоко.

Сжатие груди и переключение на другую сторону могут помочь вашему ребенку дольше активно сосать грудь. Начните сжимать грудь, как только ребенок перестанет активно сосать. Вы можете прочитать о том, как делать компрессии здесь. Когда ваш ребенок перестанет активно сосать даже при компрессиях, повторите с другой стороны. Предлагайте столько грудей, сколько может взять ваш ребенок — их может быть больше двух!

Некоторые дети все время хотят есть и протестуют, когда их отрывают от груди.Если они плохо растут, это может быть связано с тем, что они еще недостаточно эффективно кормят грудью. Чтобы увеличить выработку молока, вам может потребоваться временно ограничить время нахождения ребенка у груди, чтобы у вас было больше времени для сцеживания молока.

Повышение стимуляции груди путем сцеживания молока

Если описанные выше шаги не привели к увеличению количества молока, следующим шагом будет усиление стимуляции груди путем сцеживания молока:

  • Руководитель LLL и/или ваш местный специалист по вскармливанию грудных детей согласуют с вами, сколько раз в течение 24 часов следует стремиться в первую очередь.Для большего эффекта можно увеличить количество сеансов. Для достижения максимального эффекта вы должны стремиться сцеживать молоко 8-12 раз в течение 24 часов (это количество раз, которое нужно кормить большинству детей).
  • Двойной электрический молокоотсос, предпочтительно большой насос «больничного класса», обычно является лучшим инструментом для этой работы. Одинарные электрические и ручные молокоотсосы меньшего размера предназначены для периодического сцеживания, а не для увеличения количества молока.
  • Вам не нужно сцеживать молоко через установленные промежутки времени (большинство детей также не кормятся через установленные промежутки времени), так часто, как это возможно.Важно то, сколько раз вы сцеживаетесь в течение 24 часов — это зависит от вас, когда вы это сделаете. Можно сделать перерыв на несколько часов, чтобы пойти куда-нибудь или поспать! Более короткие выражения часто работают лучше, чем меньшее количество более длинных, и вполне нормально остановиться в середине прокачки, если вам нужно что-то сделать. Даже если у вас есть всего несколько минут, прокачать стоит. Обратите внимание на время дня и ночи, когда вы можете сцеживаться больше всего, и старайтесь сцеживаться чаще. Первым делом утром и в тихие часы ночи может хорошо работать.Поэкспериментируйте, чтобы увидеть, что работает лучше всего.
  • Используйте свои руки, а также помпу. Попробуйте массировать грудь до и во время сцеживания. Возможно, вы захотите купить или сделать «бюстгальтер для сцеживания без помощи рук», чтобы удерживать помпу на месте. Некоторые женщины обнаруживают, что могут сцедить много молока вручную после того, как закончили сцеживание. В этом видео вы можете увидеть, как сцеживать больше молока с помощью рук.
  • Попробуйте накрыть бутылку для сбора носком, чтобы ее не было видно. Разочарование по поводу того, как медленно он наполняется молоком, может сделать его еще медленнее!
  • Попробуйте визуализацию, т.е.грамм. струящийся фонтан или молоко, льющееся в бутылку.
  • Многие женщины обнаруживают, что больше всего молока они получают в первые несколько минут сцеживания. Чтобы максимально использовать это, можно очень часто качать в течение коротких периодов времени, останавливая и запуская как можно больше раз. Это иногда называют «мощной накачкой».
  • Попробуйте сцедить, поднеся кусок детской одежды достаточно близко, чтобы ощущался запах, или глядя на ребенка, или прижимая ребенка кожей к коже.

Дополнительные советы по сцеживанию молока можно найти здесь.

Баланс между грудным вскармливанием и сцеживанием

Приоритетом на данном этапе является увеличение потребления молока вашим ребенком и увеличение его выработки. Это может означать ограничение времени пребывания ребенка у груди на данный момент, чтобы освободить достаточно времени для сцеживания. У вашего ребенка еще много времени, чтобы научиться сосать грудь. Со временем увеличить выработку молока будет все труднее, поэтому важно действовать быстро. Это может показаться неправильным — вы хотите кормить грудью, а не сцеживать молоко! Помните, что сейчас вы потратите свое время на то, чтобы помочь ребенку кормить грудью позже.По мере увеличения выработки молока грудное вскармливание станет более легким и полезным для вашего ребенка. Когда грудное вскармливание идет хорошо, вы сможете позволить ребенку есть столько, сколько он хочет.

Как кормить ребенка сцеженным молоком

Существует множество вариантов — руководитель LLL может помочь вам выбрать некоторые из них, в том числе для кормления из бутылочки с кардиостимулятором и другие,
для кормления из чашки и устройства для докорма груди (помощь для лактации).

Сделайте так, чтобы грудь была счастливым местом для вашего ребенка

Если ваш ребенок расстроен, попробуйте дать ему еще немного молока, прежде чем предлагать грудь.Это помогает ребенку ассоциировать грудь с чувством сытости и счастья, а не с чувством голода и разочарования.

  • Младенцы любят заканчивать кормление, засыпая у груди. Вы можете предлагать сцеженное молоко или молочную смесь между грудями, позволяя ребенку закончить со второй грудью.
  • Вы можете давать молоко из бутылочки или чашки, прижав щеку ребенка к груди.
  • Если используется докорм, ваш ребенок может пить сцеженное молоко во время грудного вскармливания.
Домперидон

Это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое может помочь увеличить количество молока у некоторых женщин, пока они принимают таблетки.Это не подходит для всех, т.е. это небезопасно для людей с определенными заболеваниями сердца. Из-за этого врачам в настоящее время не рекомендуется назначать домперидон кому бы то ни было. Тем не менее, NHS заявляет, что домперидон может быть уместным в некоторых случаях, поэтому, если вы хотите попробовать его, стоит обсудить это с вашим лечащим врачом и взять с собой некоторую информацию для прочтения.

Самое важное, что нужно сделать для увеличения количества молока, — это удалить больше молока из груди, поэтому не беспокойтесь, если вы не можете или предпочитаете не принимать домперидон.

Молочная смесь

Некоторые младенцы нуждаются в дополнительном молоке в течение короткого или более длительного периода времени, если их мать не производит полноценного молока. Если донорское грудное молоко недоступно, единственной безопасной альтернативой является детская смесь. Вы можете найти информацию LLLGB о совместном использовании молока здесь.

Никогда не бывает безопасно внезапно прекращать или сокращать добавку смеси или донорского грудного молока. Это нужно делать постепенно, чтобы увеличить время выработки собственного молока.и очень важно, чтобы ваш ребенок регулярно взвешивался, чтобы убедиться, что он продолжает получать достаточное количество молока. Обычно целесообразно взвешивать ребенка каждые 1-2 недели, работая над сокращением добавок. Вы можете прочитать о том, как использовать донорское молоко или смесь для поддержки грудного вскармливания здесь.

Независимо от того, вырабатываете ли вы столько молока, сколько нужно вашему ребенку, вы все равно сможете поддерживать с ним прекрасные отношения при кормлении. Грудь по-прежнему может прекрасно успокаивать, утешать и успокаивать вашего ребенка, даже если у вас остается мало молока.Любое количество вашего молока, которое получает ваш ребенок, будет полезно для него. Некоторые иммунные компоненты молока концентрируются, поэтому дети получают одинаковое количество молока независимо от того, сколько молока они получают каждый день. Каким бы ни было кормление для вас и вашего ребенка, мы здесь, чтобы поддержать вас.

Резюме

Этап 1 – убедитесь, что ваш ребенок кормится максимально эффективно

  1. Учитывайте факторы риска недостаточного количества молока.
  2. Убедитесь, что ребенок правильно расположен и приложен к груди.Это будет включать в себя проверку по любой причине, по которой ребенок не может хорошо прикладываться и сосать (например, узкий язык).
  3. Держите ребенка как можно дольше кожа к коже.
  4. Предлагайте грудь, как только ваш ребенок проявляет какие-либо признаки интереса к кормлению, не менее 8–12 раз в течение 24 часов, при необходимости будя ребенка.
  5. Перейдите на другую сторону и используйте сжатие груди, чтобы увеличить приток молока.

Стадия 2 – если количество молока недостаточно увеличилось

  1. Сцеживайте молоко с периодичностью, согласованной с руководителем LLL и/или специалистом по грудному вскармливанию.Если ваш ребенок все еще плохо растет, увеличьте количество сцежений. Для достижения максимального эффекта цельтесь не менее 8 раз в течение 24 часов. Это может означать временное ограничение времени пребывания ребенка у груди, чтобы у вас было достаточно времени для сцеживания.
  2. Кормите ребенка сцеженным молоком в количестве, которое он хочет пить, из чашки, искусственного вскармливания из бутылочки, кормления пальцами или докорма для кормления.
  3. Стремитесь к тому, чтобы время пребывания вашего ребенка у груди было счастливым и расслабленным, и заканчивайте кормление, когда ребенок находится у груди (при необходимости, после того, как вы дадите ребенку дополнительное молоко в начале или в середине кормления) как можно чаще. .
  4. Рассмотрите возможность использования лекарства домперидон, которое может помочь увеличить количество молока.
  5. При необходимости используйте достаточно молочной смеси, чтобы ваш ребенок рос так, как ожидалось, и выглядел довольным.
Дальнейшее чтение

Возобновление грудного вскармливания после трудного начала
Как происходит выработка молока
Моему ребенку нужно больше молока
Сцеживание молока
Релактация и индуцированная лактация – восстановление выработки молока после перерыва или обеспечение выработки молока когда вы не были беременны.

Книги
Создание большего количества молока, Дайана Уэст и Лиза Мараско (2019)
Определение собственного успеха: грудное вскармливание после операции по уменьшению груди, Дайана Уэст (2001)
Грудное вскармливание без родов, автор Али небеременные родители, стимулирующие лактацию.

Написано Джейн Джойс и Эмили Таммам, LLL Оксфордшир, февраль 2021 г.

Мало молока: в чем причина?

Что вызывает мало молока во время грудного вскармливания?

Ответ от Элизабет Лафлер, Р.№

Различные факторы могут вызвать малое количество молока во время грудного вскармливания, например, слишком долгое ожидание начала грудного вскармливания, недостаточно частое кормление грудью, дополнительное грудное вскармливание, неэффективный захват груди и использование определенных лекарств. Иногда предыдущая операция на груди влияет на выработку молока.

Другие факторы, которые могут повлиять на производство молока, включают:

  • Преждевременные роды
  • Ожирение матери
  • Высокое кровяное давление, вызванное беременностью
  • Плохо контролируемый инсулинозависимый диабет

Хотя многие женщины беспокоятся о малом количестве молока, недостаточное количество грудного молока встречается редко.На самом деле, у большинства женщин грудного молока вырабатывается на треть больше, чем обычно выпивают их дети.

Для увеличения производства молока:

  • Покормите грудью как можно скорее. Слишком долгое ожидание начала грудного вскармливания может привести к снижению количества молока. Держите ребенка кожа к коже сразу после рождения, и ваш ребенок, скорее всего, будет сосать грудь в течение первого часа после родов.
  • Часто кормить грудью. В течение первых нескольких недель кормите грудью восемь-двенадцать раз в день — примерно каждые два-три часа.
  • Проверьте защелку. Убедитесь, что ребенок правильно приложен и приложен. Ищите признаки того, что ваш ребенок глотает.
  • Будьте внимательны к проблемам с кормлением. Предлагайте обе груди при каждом кормлении. Это нормально, если ваш ребенок время от времени сосет только одну грудь, но если это происходит регулярно, количество молока у вас уменьшится. Вы можете сцедить другую грудь, чтобы уменьшить давление и сохранить запас молока, пока ваш ребенок не начнет сосать больше молока при каждом кормлении.
  • Не пропускайте сеансы грудного вскармливания. Сцеживайте грудь каждый раз, когда пропускаете кормление грудью, чтобы сохранить выработку молока.
  • Держись за соску. Если вы решите дать ребенку пустышку, подождите три-четыре недели после рождения. Это даст вам время наладить выработку молока.
  • Используйте лекарства с осторожностью. Некоторые лекарства уменьшают выработку молока, в том числе препараты, содержащие псевдоэфедрин (Судафед, Зиртек Д, другие).Ваш лечащий врач может также предостеречь от некоторых видов гормональной контрацепции, по крайней мере, до тех пор, пока грудное вскармливание не станет прочным.
  • Избегайте алкоголя и никотина. Употребление умеренного или большого количества алкоголя может снизить выработку молока. Курение может иметь тот же эффект.

Поддержание количества молока во время грудного вскармливания важно для здоровья и роста вашего ребенка. Если вы обеспокоены выработкой молока или питанием вашего ребенка, поговорите со своим врачом, лечащим врачом вашего ребенка или консультантом по грудному вскармливанию.

С

Элизабет ЛаФлер, Р.Н.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье.Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

  • Плавание у младенцев и астма
  • Кормление новорожденных
Nov.24, 2020 Показать ссылки
  1. Спенсер Дж. Общие проблемы грудного вскармливания и отлучения от груди. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 2 ноября 2018 г.
  2. Hay WW, et al., ред. Новорожденный младенец. В кн.: Текущая диагностика и лечение: педиатрия. 23-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: McGraw-Hill Education; 2016. https://accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 5 ноября 2018 г.
  3. Вамбах К. и др. Лекарственная терапия и грудное вскармливание. В: Грудное вскармливание и лактация человека. 5-е изд.Садбери, Массачусетс: издательство Jones & Bartlett Publishers; 2010.
  4. Грудное вскармливание и лекарства. Американская академия педиатрии. https://www.aap.org/en-us/Pages/Breastfeeding-and-Medication.aspx. По состоянию на 2 ноября 2018 г.
  5. Шридхар А. и др. Оптимизация материнских и неонатальных исходов с помощью послеродовой контрацепции: влияние на грудное вскармливание и интервалы между родами. Материнское здоровье, неонатология и перинатология. 2017;3:1.
  6. Клигман Р.М. и др. Кормление здоровых младенцев, детей и подростков.В: Учебник Нельсона по педиатрии. 20-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2016. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 2 ноября 2018 г.
  7. Ваш путеводитель по грудному вскармливанию. Управление женского здоровья. https://www.womenshealth.gov/patient-materials/resource/guides?from=breastfeeding. По состоянию на 31 октября 2018 г.
  8. Грудное вскармливание. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/breastfeeding/breastfeeding-special-circumstances/vaccinations-medications-drugs/alcohol.html.По состоянию на 2 ноября 2018 г.
Посмотреть больше ответов экспертов

Товары и услуги

  1. Книга: Акушерство

.

8 способов увеличить выработку грудного молока

Вы, наверное, видели в инстаграме истории мам с морозильными камерами, набитыми пакетами для хранения грудного молока. Новоиспеченным мамам легко задаться вопросом, как некоторые мамы могут производить столько молока .

Перво-наперво: вам не нужен запас грудного молока в морозильной камере, чтобы кормить ребенка, даже если вы планируете вернуться на работу полный рабочий день. Вам нужно ровно столько сцеженного молока, чтобы хватило на следующий день, возможно, на пару дней, если вы уезжаете на выходные.

Но мы понимаем, что многие кормящие мамы думают об увеличении выработки грудного молока — на самом деле, это один из наиболее часто задаваемых вопросов. Некоторые мамы просто чувствуют себя в большей безопасности, имея под рукой немного больше.Другие хотят увеличить свои запасы, чтобы им не приходилось полагаться на молочную смесь.

Итак, если вы пытаетесь узнать, как увеличить выработку грудного молока и соорудить тайник для сквиша, прочтите несколько проверенных советов.

Смотри, детка, а не часы

Иногда это называется ответным кормлением или кормлением по требованию. Это означает кормление грудью всякий раз, когда ребенок проявляет признаки голода. Это помогает вашему организму определить, сколько молока нужно вашему ребенку, особенно на раннем этапе.

Так что наблюдайте за своим ребенком на предмет первых признаков голода:

  • Перемешивание
  • Открытие и закрытие рта
  • Поворот головы, копание вокруг

Независимо от того, происходит ли это каждые 30 минут или каждые пару часов, следуйте естественным сигналам ребенка.Попытка слишком рано приучить ребенка к строгому графику кормления может на самом деле повредить его запасам.

Прижиматься кожа к коже

Кто не любит детские игрушки? Объятия кожа к коже имеют так много преимуществ для ребенка, а также могут помочь увеличить количество грудного молока. Контакт кожа к коже помогает высвобождать пролактин и стимулирует выработку окситоцина — двух важных гормонов, отвечающих за выработку грудного молока. Разденьте ребенка до подгузника и прижмите его к своей голой груди. Одеяло может держать всех в тепле и уюте.

Всегда проверяйте положение ребенка, чтобы убедиться, что его или ее шея не слишком сильно наклонена вперед, а нос и рот остаются открытыми.

Насос после подачи

Хотя лучший способ обеспечить достаточное количество молока — это кормить его по требованию с самого начала, примерно через 4–6 недель вы можете добавить сеансы сцеживания, чтобы увеличить количество грудного молока. Производство грудного молока следует правилу спроса и предложения: чем больше молока вы выделяете, тем больше вы производите. Таким образом, увеличение количества, которое вы удаляете из груди, скажет вашему телу, что ребенку нужно больше еды.Это учит ваше тело производить больше молока.

Добавление сеанса сцеживания после грудного вскармливания может помочь увеличить выработку грудного молока. Лучшее время для сцеживания — от 30 минут до часа после кормления ребенка грудью — и, надеюсь, когда он сыт или спит! Чтобы получить дополнительные советы, ознакомьтесь с нашей статьей о добавлении сцеживания к вашему режиму грудного вскармливания.

Практика сцеживания

Ничто не опорожняет грудь лучше, чем ребенок, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сцеживать молоко более эффективно.Окунитесь в искусство массажа!

Массирование до сеанса сцеживания будет стимулировать рефлекс выброса молока. Продолжайте массировать грудь во время сцеживания , чтобы поддерживать поток. Это также помогает увеличить содержание жира в молоке, что способствует развитию мозга и нервной системы ребенка. Молоко может выходить через соски, но на самом деле оно вырабатывается гораздо глубже в тканях молочной железы, поэтому массаж или сдавливание этой ткани может улучшить результаты сцеживания.(Здесь может помочь бюстгальтер для сцеживания без помощи рук, такой как Lansinoh Simple Wishes.) Наконец, сцеживание с помощью ручного выражения после может помочь вам высвободить еще больше молока.

Попробуйте прокачку мощности

Знакомы с «кластерным питанием»? Мощная накачка похожа на эту, но с двойной электрической помпой. Опорожняя грудь несколько раз подряд, вы обманываете свое тело, заставляя его производить еще больше молока.

Найдите час, чтобы качать молоко без перерывов, желательно утром, когда ваши запасы, вероятно, находятся на пике.Сцеживайте в течение 20 минут, затем отдохните в течение 10. Сцеживайте еще 10 минут, снова отдохните в течение 10. Завершите сцеживание в течение 10 минут, затем возобновите обычный график сцеживания или кормления в течение дня. Вы должны начать видеть результаты через два или три дня.

Примечание. Мощное сцеживание лучше всего подходит для матерей с недостаточным количеством молока, поэтому узнайте у IBCLC, подходит ли оно вам. Это краткосрочное решение должно вписываться (а не заменять) в вашу обычную процедуру сцеживания.

Используйте сборник грудного молока

Хотя сцеживание — отличный способ увеличить выработку грудного молока, оно отнимает много времени.Более простой способ извлечь несколько лишних унций — использовать сборник грудного молока или силиконовый молокоотсос.

Когда вы кормите грудью, окситоцин помогает проталкивать молоко вниз по молочным протокам и из груди с обеих сторон. Обычно это приводит к намоканию прокладки для груди и выделению молока с той стороны, с которой ребенок не питается. Сборщик грудного молока осторожно всасывает молоко, чтобы бесшумно собрать молоко из одной груди, пока ребенок сосет другую грудь. Это легко, без помощи рук и позволяет вам сосредоточиться на ребенке, получая дополнительное молоко, чтобы использовать его позже! Прочтите нашу статью об использовании одного из них, чтобы узнать больше полезных советов.

Установить связь между разумом и телом

Мозги мам перегружены. Все. Из. . Время. И эта умственная нагрузка может повлиять на выработку молока. На самом деле, исследования показали связь между высоким уровнем стресса и снижением выработки молока, а также более низкой передачей молока (т. е. ребенок получает меньше молока во время кормления). Причина может заключаться в том, что гормоны стресса препятствуют выбросу окситоцина.

Хорошая новость: несколько исследований показали, что медитация до или во время сцеживания может увеличить количество грудного молока.Так что найдите немного времени, чтобы сознательно расслабиться и визуализировать все, что приносит вам спокойствие. Может быть трудно дать себе разрешение оторваться таким образом, но замена многозадачности на несколько мгновений медитации может оказать положительное влияние на ваш запас энергии и дать вам энергию, необходимую для решения следующей задачи в вашем списке. ! Узнайте больше о связи разума и молока здесь.

Берегите себя

Мы все можем согласиться: грудное вскармливание — это в значительной степени сверхспособность. Ваше тело поддерживает другого человека (как будто этого во время беременности недостаточно!).И это отнимает у вас много сил — от 300 до 500 дополнительных калорий каждый день, хотя потребность в калориях у разных мам разная.

Еще одна причина позаботиться о себе, особенно благодаря правильному питанию. Убедитесь, что вы едите достаточно пищи, чтобы обеспечить эти лишние калории, и не допускайте обезвоживания. Прислушиваться к своему телу — отличное начало. Например, вы можете чувствовать себя более голодным во время всплеска роста, когда ребенок ест больше, заставляя ваш организм вырабатывать больше молока. И хотя употребление большего количества воды не обязательно означает, что у вас будет больше молока, обезвоживание определенно может уменьшить его выработку.

Мы понимаем: как молодая мама, вы хотите иметь возможность кормить своего ребенка столько, сколько ему или ей нужно, и быть готовыми к временам, когда другие будут делать почести. Имея хорошее представление о том, как работает грудное вскармливание, а также несколько приемов и инструментов, вы можете увеличить выработку грудного молока и оставить его на потом — и наслаждаться этим спокойствием.

Чтобы получить дополнительную помощь в поддержании лактации, ознакомьтесь с нашими рецептами смузи для кормящих мам.

Вам также может понравиться…

Использование коллектора грудного молока

Если вы кормите грудью, это поможет создать небольшой запас грудного молока на случай, если вам понадобится отлучиться от ребенка.Один из новейших способов сделать это — использовать сборщик грудного молока. Это может быть супер-простой метод сбора дополнительного грудного молока — без хлопот сцеживания!

 

UP NEXT: Советы по хранению грудного молока

 

Весь контент, найденный на веб-сайте Lansinoh.com, включая: текст, изображения, аудио или другие форматы, был создан только в информационных целях.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.