Как класть спать новорожденного: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare

Содержание

Когда младенцу можно подушку, как выбрать подушку для малыша

Из этой статьи Вы узнаете: что такое ортопедическая подушка для младенца, какие бывают подушки для малышей, когда можно ее использовать.

С появлением в Вашей жизни и в доме новорожденного многое меняется: уклад жизни, распорядок дня, обстановка. Уверены, что о кроватке и коляске Вы уже позаботились заранее. А вот про подушки, наверное, даже и не вспомнили, хотя их-то, как раз, в младенческом возрасте используется куда больше, чем у нас, взрослых.

Основные виды:

  • Подушка «Банан» или «Рогалик» служит для удобства кормления.  При кормлении важно приложить малыша к груди так, чтобы было комфортно и Вам, и ему. Укладываете подушку на колени или как лучше Вам, кладёте ребёнка, и она фиксирует положение Вашего ребенка. Такие подушки используют и  для формирования мягкой люльки для младенца, она защищает от нежелательных травм.
  • Для купания (надувная или из непромокаемого материала, в виде круга с отверстием для головы малыша)
  • Подушка-подголовник, с уклоном в 15 градусов, на всю ширину кроватки. Её иногда подкладывают прямо под матрас или простынку. Верхняя часть тела ребёнка приподнята, что помогает при частых срыгиваниях. 
  • Конструктор — тонкая подушка с четырьмя валиками (для фиксации на спине или на боку, в том числе вне кроватки). Предотвращает сползание ребёнка, если мама отвернулась. 
  • «Бабочка» (по форме напоминает крылья бабочки с углублением под головку новорожденного). Формирует симметричную овальную форму головы. 
  • Детская подушка с валиками, рассчитанная на разные возрастные промежутки.

Подушек действительно может быть несколько и каждая с определённым предназначением, но в нашем случае речь пойдёт об ортопедических подушках.

А начнём мы с Вами с решения такого вопроса: «Когда ребёнку нужна подушка?»

Ваш долгожданный малыш родился здоровым и нет никаких отклонений в развитии, то в первые дни и даже месяцы он превосходно обходится без подушки. В крайнем случае, Вы всегда можете создать импровизированную из пелёнки, сложив её вчетверо.

Формирование изгибов позвоночника напрямую связано с двигательной активностью самого новорожденного. Шейный изгиб (лордоз) формируется тогда, когда ребёнок учится держать головку из положения лёжа на животе. Грудной и поясничный изгибы ещё позднее, искусственного ускорения процесса не нужно.

Если кроха по каким-то причинам родился слабеньким или недоношенным, то ему требуется дополнительная поддержка шейного отдела позвоночника, а возможно и всей верхней части тела. Если Вы стали замечать, что малыш постоянно поворачивает голову в одну и ту же сторону, запрокидывает её, то вероятно нужна какая-то фиксация в правильном положении. Иногда ребёнок просто хнычет, быстро просыпается, не хочет спать на ровной твёрдой поверхности матраса. В этих случаях встаёт вопрос о том, что маленькому нужно подложить что-то под голову для удобства и поддержки, пелёнкой здесь не обойтись. Использовать для грудничков Ваши бесформенные пуховые или пусть даже ортопедические подушки ни в коем случае нельзя! Варианты для новорожденных более плоские и пористые. Даже если он перевернётся и уткнётся носом в поверхность изделия, это не угрожает здоровью и жизни, так как ткань «дышит», пропускает воздух. Во избежание недоразумений и разрешения сомнений по поводу (а не показалось ли Вам, что у младенца что-то не так), настоятельно рекомендуем поделиться своими наблюдениями и подозрениями с педиатром или невропатологом. Только доктора дадут Вам правильный ответ, когда класть ребёнка на подушку, поскольку использование ортопедической подушки для новорожденных напрямую зависит от состояния здоровья и поведения последнего.

Современные ортопедические подушки для новорожденных учитывают строение головы и тела младенца, поэтому подойдут всем детям. Здоровью малыша никакого вреда они не причинят, а наоборот служат профилактикой в развитии кривошеи, помогают облегчённо дышать. Специальную подушку начинают подкладывать после того, как ребёнок самостоятельно  удерживает головку, примерно с месяца. Точную информацию по вопросу,  когда можно спать на подушке новорожденному,  дают ортопеды. Исходя из практики  и учитывая их точку зрения абсолютно безопасно использование детской ортопедической подушки с 28-го дня жизни ребёнка. И родителям не стоит излишне волноваться по этому поводу.

Что касается случаев, когда малышу требуется корректировка отклонений и дефектов в развитии, то специальная ортопедическая подушка назначается безотлагательно во время осмотра и приёма у доктора.

Приобрести подушку рекомендуется при:

  • Наличии родовой травмы с повреждением шейных позвонков;
  • Неправильном формировании формы черепа;
  • В качестве вспомогательного средства при сниженном тонусе мышц шеи или, наоборот, гипертонусе;
  • Для предотвращения поворота головы в одну и ту же сторону;
  • Для лечения врождённой кривошеи;
  • Для устранения деформации на ранних стадиях рахита.

Все неоднозначные моменты обязательно обсуждайте с лечащим врачом Вашего ребёнка. 

В большинстве своём при вышеописанных случаях применяется подушка бабочка для новорожденных. Как пользоваться, чтобы получить положительный эффект? Как правильно класть подушку под голову? Поясняем: меньшего размера валик подкладываем под шею малыша в положении лёжа на спине, а второй валик пригодится, когда он спит на боку. Головка находится в углублении посередине. С увеличением роста ребёнка возможен переход на большой валик для засыпания на спине, это не противоречит показаниям и правилам, так как рассчитана подушка для детей до 2-х летнего возраста.

Стандартная детская ортопедическая подушка понадобится малышу только с полутора — двух лет, когда глядя на родителей, он захочет имитировать всё, что Вы делаете и как. К этому времени закончится формирование основных изгибов позвоночника, плечики станут пошире, и потребуется поддержка шейного отдела во время сна и отдыха.

Напоминаем, что приоритетом при выборе подушки в данном случае послужат размер, материалы (наполнитель в том числе), а уж затем форма, цвет и так далее.

Обратите внимание на:

1. Правильные размеры изделия.

Для детей 2-4-х лет оптимальный размер 40 Х 60 см, больше не нужно. Подушка прямоугольная, и на ней расположена только голова, но не плечи, так как в противном случае теряется смысл поддержки шейного отдела.

По высоте валика: до 1,5 лет —  2,5 см; до 3-х лет  — 3 см; от 3 до 7 лет —  5 см; от 7-ми лет —  6-8 см.

2. Материал наполнителя и чехла (наволочки).

Должны характеризоваться хорошим воздухообменом («дышащие» ткани) и являться гипоаллергенными. Это убережёт ребёнка от потнички, не спровоцирует приступ аллергии или астмы, а на случай частого засыпания вниз лицом спасёт от удушья.

3. Упругость.

При надавливании на поверхность подушка сжимается, а затем легко возвращает прежнее (исходное) состояние. 


Выбор подушки для ребёнка — это вопрос серьёзный и подходить к нему нужно с ответственностью. Ортопедическая подушка обеспечивает правильное положение головы во время сна, сохраняет нормальное положение шеи по отношению к позвоночнику, правильно распределяет нагрузку, а, следовательно, способствует профилактике нарушений мозгового кровообращения. Отзывы всегда неоднозначны, как говорится «сколько людей – столько и мнений», но только Вы в ответе за здоровье ребенка. Поэтому следите за малышом, прислушивайтесь к своему сердцу, консультируйтесь с докторами, посмотрите реакцию ребёнка на новое приобретение и Вы поймёте: нужна или нет.

Во сне дети растут —  так пусть они растут здоровыми!

Если у Вас остались вопросы, какую и когда можно использовать ортопедическую подушку для младенца – напишите вопрос в наших сообществах в социальных сетях. Если у Вас вопрос: как выбрать ортопедическую подушку для новорожденного в нашем интернет-магазине – закажите

Сон ребенка: как уложить малыша спать

Заранее предсказать характер и темперамент малыша невозможно. Однако очень важно знать, сколько должен спать ребенок, и какие есть особенности в режиме сна в зависимости от его возраста. Это поможет родителям синхронизировать свою жизнь и привычки с режимом питания и сна ребенка, обусловленным его развитием.

На самом деле процедура укладываться в кроватку — прекрасная возможность для установления тесного душевного контакта между родителями и малышом. Наши советы помогут наладить правильный режим «сон-бодрствование» и сделать засыпание приятным моментом.

Зачем нужно хорошо спать

Сон – естественная часть жизни любого человека в любом возрасте. И для развития ребенка с первых дней его жизни важен крепкий здоровый сон. Он нужен, чтобы снять напряжение, накопившееся за день, и восстановить силы.

Вот еще несколько доводов в пользу полноценного сна:

Во время сна гипофиз (железа, расположенная в основании головного мозга) выделяет гормон роста. Она работает циклически: больше всего гормона синтезируется ночью – через 1-2 часа после засыпания. Соматотропный гормон ускоряет рост костей и синтез белка. Его концентрация особенно велика в детстве и в подростковом возрасте.

Во время сна организм восстанавливается после дневной нагрузки. Расслабляются мышцы, замедляется дыхание и пульс, снижается нагрузка на внутренние органы.

Таким образом, дневной и ночной сон крайне важны для нормального развития ребенка. Дети, которые не высыпаются, плохо себя чувствуют, чаще капризничают, а также больше подвержены риску развития различных заболеваний.

Сколько должен спать ребенок

Начиная с первого месяца жизни у новорожденного настраиваются биологические часы, устанавливается режим «сон-бодрствование». Чем старше становится ребенок, тем меньше ему требуется спать.

Ниже приведены примерные нормы сна для детей разного возраста. Но не стоит забывать, что единого правила здесь нет, у каждого свой ритм. Например, в 10–11 месяцев малышам обычно нужно два дневных сна. Но если ваш ребенок еще продолжает спать три раза в день, это тоже вариант нормы.

Возраст

Сколько спит ребенок

0-2 месяца

14-17 часов

3-4 месяца

14-16 часов

5-8 месяцев

13-15 часов

9-12 месяцев

13-14 часов

1-2 года

12-14 часов

От рождения до 2-х месяцев

В первые недели после рождения груднички просыпаются, только чтобы поесть, а потом их глазки снова закрываются. Сколько часов спит в сутки новорожденный? До двух месяцев продолжительность сна составляет 17 часов. Сон грудного ребенка беспокойный, длится недолго, по 50–70 минут, и засыпает плачущий малыш не сразу — ему нужно время, чтобы успокоиться. Из-за того, что кроха часто просыпается в любое время суток, родителям может показаться, что он совсем мало спит.

С 3 до 4-х месяцев

По прошествии двух месяцев понемногу начинает налаживаться режим «сон-бодрствование». В три-четыре месяца ночной сон становится длиннее, а днем дети больше бодрствуют, хотя большую часть дня они все равно еще спят. Длительность сна возрастает — малыш может проспать до шести часов без кормления.

С 5 до 8-ми месяцев

В пять-шесть месяцев общая продолжительность сна в течение суток снижается до 14–15 часов. Наблюдается явный переход к режиму, похожему на режим взрослого человека — ночью малыш спит до 11 часов, а днем — всего 3–4. В дневное время у малыша есть потребность поспать примерно три раза — утром, перед обедом и после обеда, а в возрасте 7–8 месяцев количество дневного сна может снизиться до двух раз.

С 9 до 12-ти месяцев

Тенденция к изменению режима «сон-бодрствование» сохраняется, и в этом возрасте малыш спит уже 13–14 часов в сутки. К 11–12 месяцам у большинства детей устанавливается режим, при котором они спят днем всего два раза.

С 1 года до 2 лет

Дети старше 1 года способны спокойно спать и не просыпаться всю ночь. В возрасте двух лет малыш обычно отдыхает днем только один раз – в середине дня. Продолжительность дневного сна составляет 1,5–2,5 часа. Ребенок становится все более самостоятельным и может отказаться пойти в кроватку днем.

Как понять, что ребенок хочет спать

В первые месяцы жизни малыш обычно засыпает после кормления. Чем старше становится ребенок, тем чаще он остается бодрствовать после еды. Он может уснуть внезапно – успокоившись у мамы на руках или наигравшись в кроватке. Дети первого года жизни хорошо засыпают в движущейся и слегка покачивающейся коляскена свежем воздухе. Поэтому многие родители приурочивают прогулку к дневномусну ребенка.

В первый год жизни младенец еще не понимает, что он хочет спать. Он может чувствовать дискомфорт, но не может выразить его словами. Догадаться о том, что ребенок устал и готов ко сну, можно по его поведению. Малыш становится беспокойным, может начать капризничать и даже плакать. Он часто трет руками глаза, зевает, пытается занять удобное положение для сна. Этот момент важно не пропустить – и создать условия для полноценного отдыха.

В возрасте 2-3 лет многие дети уже понимают, когда им хочется спать – и знают, что нужно для этого сделать. Они сами переодеваются или просят помощи у родителей, идут в свою кроватку и занимают привычное положение. Но если ребенок активно играл и перевозбудился, уснуть ему будет сложно – даже на фоне сильной усталости.

К 4-5 годам дети, как правило, могут четко донести до родителей свое желание спать. Понять о том, что ребенок готов ко сну, можно по изменению его поведения. Он становится сонным и вялым, часто зевает, отказывается играть и заниматься привычными делами.

Важно не упустить момент, когда ребенок будет готов ко сну. Отложите в сторону все дела, попробуйте сразу уложить малыша в кроватку. Помните, что если ребенок «перегуляет», следующий шанс перейти ко сну может появиться не ранее, чем через 1-2 часа.

Признаки недосыпа

Если ребенок не высыпается, это неизбежно скажется на его состоянии. О недосыпе говорят такие симптомы:

  • Общая слабость
  • Быстрая утомляемость
  • Снижение двигательной активности: ребенок меньше играет, не хочет гулять и т. п.
  • Беспокойство
  • Вялость, апатия
  • Сонливость в дневное время

Дети первого года жизни будут сигнализировать о недосыпе громким плачем. В старшем возрасте ребенок может пожаловаться на усталость, головокружение и головную боль. У школьников снижается работоспособность, падает успеваемость. Если вы заметили такие симптомы – постарайтесь как можно скорее наладить сон ребенка и устранить причину недосыпа.

Беспокойный сон ребенка не всегда связан с неправильным режимом дня. Иногда ему мешает уснуть физический дискомфорт. Например, малыша может мучать боль в животе, желание сходить в туалет, заложенность носа. Чтобы ребенок высыпался, нужно выявить эти причины и устранить их – и тогда сон нормализуется

Что нужно для здорового сна

Чтобы ребенок хорошо спал днем и ночью, нужно создать для этого условия:

Комфортный микроклимат. Температура воздуха в помещении должна быть 20-22 °C, влажность – 40-60%.

Удобная постель. Кроватка должна соответствовать возрасту ребенка, матрас – быть умеренной жесткости.

Достаточная двигательная активность. Чтобы ребенок хорошо засыпал, он должен в меру устать днем, но не перевозбудиться.

Свет и звук. В комнате, где будет засыпать ребенок, должно быть достаточно тихо. Свет следует приглушить.

Выработайте для ребенка определенные правила сна, чтобы он привыкал к ним и легко засыпал в привычных условиях.

Как улучшить сон ребенка

Чтобы у малыша был хороший ночной сон, он должен чувствовать себя в безопасности. Многие дети не хотят разлучаться с мамой и папой даже ночью. Постарайтесь сделать этот переход мягким. Обнимите малыша, включите музыку, приглушите свет, расскажите сказку. Совершайте один и тот же ежевечерний ритуал — все это поможет ему уснуть.

Для поддержания правильного режима сна у ребенка очень важно соблюдать определенный порядок действий перед укладыванием в кроватку, ведь он дает столь важное ощущение комфорта и стабильности. Уже в раннем возрасте (до 6 месяцев, если это возможно) важно устанавливать ритуалы, которым вы будете вместе с малышом следовать каждый вечер.

Для самых маленьких

Есть несколько идей:

1Перед сном искупайте ребенка в успокаивающей ванне. Это сделает его сон сладким и крепким, он не будет просыпаться ночью.

2После ванны сделайте ему массаж. Это его расслабит и успокоит.

3Спойте колыбельную песенку или включите приглушенную спокойную музыку.

Кладите ребенка в кроватку каждый день в одно и то же время – так вы помогаете сформировать у него режим. Отклонение от режима может быть причиной ночного беспокойства.

Не меняйте ежевечерний ритуал подготовки ко сну. Совсем не обязательно качать малыша на руках каждый вечер. Положите кроху в кроватку – это поможет ему научиться засыпать без посторонней помощи. Оставайтесь рядом, пока он не уснет.

Для детей постарше

Иногда, взрослея, дети начинают воспринимать время сна как вынужденный конец играм и общению с родителями. У них в этом возрасте столько любопытных и интересных открытий, что он не хочет тратить на сон ни минуты. Но не стоит ждать, пока малыш устанет настолько, что сам заснет – он может перевозбудиться, и, несмотря на усталость, его трудно будет уложить спать ночью.

Не забывайте о ритуалах, которые помогут вам сделать сон ребенка спокойным:

  • Приглушите свет в детской комнате, выключите телевизор и компьютер за час до сна. Если ребенок не может спать в темноте – включите ночник.
  • Отправьте ребенка в ванную умываться и чистить зубы.
  • Если ребенок уже спит в отдельной кровати, подготовьте место для сна (расправьте постель).
  • Сделайте ребенку расслабляющий массаж всего тела.
  • Спойте колыбельную песенку, расскажите добрую сказку или прочитайте книжку на ночь.
  • Укройте малыша любимым одеялом, если нужно – положите рядом игрушку.

Старайтесь приучить кроху ложиться в одно и то же время — соблюдение режима дня важно в любом возрасте! Следите за временем и состоянием малыша: как только заметите признаки усталости – ведите умываться и укладывайте в кроватку.

Если будете соблюдать эти несложные правила, ночной отдых станет комфортным.Но даже если у ребенка есть проблемы со сном, нужно набраться терпенияи тщательно выполнять все рекомендации. Сформируйте режим сна и бодрствования, создайте полезные привычки для дневного и ночного отдыха, поддерживайте благоприятную атмосферу в доме – и ваш малыш будет высыпаться и чувствоватьсебя хорошо каждый день.

Понравилась статья?

Оцени ее на нашем канале в Яндекс Дзен!

  • Врач акушер-гинеколог (ЮУГМУ, педиатрический факультет, специализация на кафедре акушерства и гинекологии)
Другие статьи автора

Как уложить спать новорожденного

Когда я ходила беременная вторым, ко мне в гости приехала подруга, у которой ещё нет детей. Мы пили чай, болтали, я рассказывала ей о своих переживаниях и страхах, которые по большей части сводились к тому, что знать заранее, каким будет ребёнок никому не дано, а так хочется спать по ночам… Но спать не всегда получается. Да, с первым ребёнком нам повезло: мы принесли дочку из роддома, уложили в кроватку и ,мне кажется, с тех пор, она начала спать по ночам по 7-8 часов, заставляя меня вставать ночью и ходить проверять её просто так, потому что я не могла понять, почему она столько спит. Ведь все пугали нас, что будут бессонные ночи. И даже невролог на мой вопрос «нормально ли это?» ответила: «Все дети разные, радуйтесь! Вам повезло! Значит, ей так хорошо спится». Она действительно спала с роддома как взрослая, и когда знакомые спрашивала меня с ухмылкой: «Как спите?» я отвечала «по-разному…», потому что боялась сглазить. Более того дочка была у нас первой в мои 23 года, и спала она и под караоке, и под громкую музыку, и под громкий смех. Она спала! И вот окрылённые после дочки мы решились на второго спустя 2 года. Когда бабушки говорили нам о том, что если бы у них дети были такими, можно было бы десятерых родить, мы не понимала, о чём они. Разве не все такие? Нам ,действительно, тогда казалось, что мы особенные и все дети у нас будут такими же… Но зря.

Когда родился наш второй малыш, нам любимый сыночек, он сразу дал понять, кто хозяин в доме. Спал он даже не по книжным 3 часа сна-еда-3 часа сна. Он мог не спать долго, очень долго и при этом не спал он именно ночью. Человек, которого лишают сна, не может ничего, скажу я Вам. И здесь , главное, свыкнуться с мыслью, что ничего не сделаешь, если ребёнок спать не хочет или не может. Ни-че-го! Вы можете перепробовать уйму способов, как малыша уложить, но если ребёнок перепугал день с ночью, познать человеческий режим ему только предстоит. 

Я предлагаю Вам ряд практических советов, которые нам очень хорошо помогали с двум детьми:

1) Строгий режим. Если Вы кладёте малыша в 10 или 11, кладите его всегда в это время, не нарушайте режим.

2) Максимально выматывайте ребёнка днем. Понимаю, что это будет выматывать и Вас. Но если ребёнок ведёт себя активно, не капризничает и с радостью проводит время, бодрствуя, не старайтесь его каждый час класть спать днём. Чем меньше он проспит днём, тем больше часов он проспит ночью.

3) Если ребёнок проснулся ночью, делайте всё, чтобы уложить его, не оставляйте попыток. Ребёнок должен понимать, что ночью надо спать, а днём бодрствовать. Не начинайте с ним играть, включать ему свет, идти завтракать, это только запутает ребёнка

4) Купайте ребёнка перед сном: это его выматывает, успокаивает и настраивает на сон

5) Никаких активных игр и «хохотунчиков» перед сном. Это больше относится к малышам чуть постарше, но всё же. Хотя многие говорят, что мультики детей будоражат. У нас ритуал 30-40 минут мультфильмов перед сном помогал набраться сил маме перед укладывающем и малышу знать, что сейчас мультики выключат, покоряя и пойдём ложить. Как только мультики выключались он сам лез на ручки укладываться. Это не вредный совет. Вряд ли врач Вам порекомендует смотреть мультфильмы. Но нам помогало это и хорошо.

6) Гуляйте на свежем воздухе 3-4 часа, но только днём. На малышей свежий воздух действует практически моментально, они засыпают. Но если он уснёт перед сном, то, само собой, спать дальше ночью ребёнку будет тяжело. Но в любом случае ночью малыш, который гулял 3-4 часа днём, будет спать крепче.

7) Если малыш не наедается, а Вы уже ввели прикорм, давайте ему на ночь кашку. Именно кашку. Малыш будет сыт и это позволит ему не просыпаться от голода до самого утра.

8) Если же малыш просунулся ночью, а уснуть никак не получается, покормите его. Но не спешите его кормить, если Вы пытаетесь отучить ребёнка от ночных кормлений. Это актуально для малышей старше 8-12 месяцев. Покачайте его, побаюкайте, предложите водичку, компот. В противном случае этот «хитрюша» будет так и продолжать по привычке просыпаться ночью покушать, а после 20-40 минут провести на маминых тёплых ручках.

9)В первые 6 месяцев нам дня сна очень помогала игрушка с белым шумом, и в идеале, если это будет игрушка с индикатором плача ребёнка, но не обязательно. Как только малыш начинает кряхтеть, ворочаться, она включается сама и начинает издавать шум, похожий на фен, несильный, но такой похожий на тот, что малыш слышал в утробе матери.  Но игрушка с белым шумом с индикатором плача стоит дороже, чем без него. Так что если Вас не напрягает проснуться и нажать кнопку на нём, можно обойтись и без индикатора. Скажу одно, единственно, что меня разочаровало в такой игрушке, так это частая смена батареек и, то, что нельзя было записать свой собственный голос. Я нашла отличный выход из ситуации, который мог бы заменить нам такую игрушку с рождения, но и сейчас, когда нам уже полтора года, он помогает нам уснуть. И это: приложение на телефон «Белый шум». Там имеется более 20 вариантов звуков, которые можно перепробовать на малыше. Нам отлично подошло «шшшшш» и вариант с записью «собственного белого шума», а именно, «чух-чух-чух-чух» маминым голосом. И самое главное, что оплатив 150р. за возможность установить промежутки времени, что этот шум после включения будет работать, я получила 40 минут «чух-чух-чух», вместо того, чтобы с языком на бок «чучухкать» самой и при этом не спать. Я просто просыпаюсь ночью, включаю за пару секунд уже на автомате это приложение, если малыш начинает плакать или ворочаться и сплю дальше, представляете? Это спасение, честное слово. А чтобы Вы не думали, что это реклама, не буду называть Вам, как называется приложение, к том же их много. Просто зайдите в поиск в «магазине» своего телефона и наберите «белый шум».

Надеюсь, наши советы будут Вам полезны и Вы с радостью ознакомитесь с другими нашими статьями.

Как организовать здоровый сон малыша и мамы

Здоровый сон

это просто

Отсутствие нормального сна превращает родителей в зомби, а ребенка — в вечно недовольное, громко кричащее создание. Да, после рождения нового члена семьи вы не будете беззаботно спать до утра, как раньше. Но, если обеспечите малышу все условия для здорового сна, то значительно облегчите жизнь всей семье. О том, как это сделать, далее.

Почему это важно

Детский сон — это отдых всей семьи, залог спокойствия, отличного самочувствия и банально комфорта. Поэтому в комнате должно быть чисто, проветрено, использовать подгузники обязательно, класть ребенка спать голодным или переевшим нельзя. Если малыш долго не может успокоиться, отойти ко сну, ищите проблему глубже — в неврологических нарушениях, недостаточной активности, малом количестве прогулок, неправильном режиме дня. Иногда проблемы бывают у всех, насторожиться нужно, когда они носят постоянный характер.

Как все сделать правильно

Есть правила здорового сна, которых нужно придерживаться для отдыха всей семьи, это: 

1. Правильная расстановка приоритетов – нормально заботиться о малыше смогут отдохнувшие довольные родители. Сделайте все, что в ваших силах, для обеспечения нормального сна — в первую очередь, своего собственного.

2. Режим — он должен быть подчинен режиму семьи, который сложился давно, а не малыша, в 99% случаев жаждущего поменять день с ночью местами. С первой попытки ребенок на встречу вам не пойдет, но грамотный подход и определенное упорство дадут свои плоды. Приучайте грудничка засыпать тогда, когда удобно вам — в 21.00 или 00.00 из расчета, что отдыхать он будет 6-8 часов. 

3. Выбор места сна — малыша можно класть в родительской кровати или отдельно. Идеального для всех решения нет — кому-то удобно класть новорожденного под бок, а кому-то бегать в соседнюю комнату. Ваша задача — выбрать оптимальный для себя вариант. 

4. Минимизация дневных сонных часов — если ребенок неплохо высыпается утром и днем, то у него пропадает смысл не бодрствовать ночью. Норма сна зависит от возраста — новорожденные до 3 месяцев спят в районе 18 часов в сутки, полугодовалые детки — 15 часов, годовасики — не более 13. На ночь приходится в районе 8 часов, остальные «раскидываются» в пределах дня. Если малыш в возрасте 6 месяцев, просыпает полдня, ночью уложить его будет непросто. 

5. Нормализация графика кормлений — первые 3 месяца жизни дети едят ночью 1-2 раза, потом 1 раз, после полугода это уже не нужно вообще. Чтобы малыш лишний раз не просыпался ночью, не докормите его в предпоследнюю кормежку и тщательно накормите в последнюю. Также помните, что причина ночного плача далеко не всегда в голоде — возможно, ребенку нужна вода, руки матери, а вы приучаете его закрывать рот грудью или соской.

6. Активность в течение дня — чем больше прогулок и игр в дневные часы, тем крепче сон в ночные.

7. Микроклимат в спальне — помещение должно быть чистым, проветренным, достаточно прохладным. Используйте увлажнитель воздуха, регулярно мойте полы и вытирайте пыль, своевременно меняйте постельное белье у крохи. Высокая температура воздуха в комнате также может препятствовать хорошему сну — 18 градусов более чем достаточно.

8. Водные процедуры — купание перед сном, с добавлением успокаивающих травок утомит новорожденного, настроит его на нужный лад. Легкая гимнастика после ванночки приветствуется.

9. Правильная постель — с плотным матрацем, который не прогибает масса тела ребенка, отсутствие подушек, качественное и натуральное постельное белье. Если малыш все время раскрывается, купите спальный мешок. 

10. Подгузники — только одноразовые, если не хотите менять все белье и одежду по несколько раз за ночь. Дети быстро привыкают к режиму, им самим комфортнее, когда он есть. «Сбои» бывают при приступах колик, во время прорезывания зубов. В остальные недели и дни старайтесь придерживаться намеченного плана — от этого выиграет вся семья.

Мама-блог. Всё про сон мамы и младенца.

Сон вместе с малышом: плюсы и минусы

В роддоме медсестры с нескрываемым опытом предупреждают: «Сразу к кровати приучайте! Не укладывайте рядом с собой, а то привыкнет!»

(Действительно, вдруг ребенок привыкнет быть рядом с мамой и спокойно спать в безопасности).

Вообще-то, мать-природа диктует обратное — все новорожденные первое время спят под боком у мамы. Едят, спят, ощущают спокойствие именно от присутствия мамы в непосредственной близости. Где вы видели кошку, которая укладывает котят в «отдельную корзинку», например? Все не просто так. Ребенку нужно спать рядом с мамой, чтобы не тревожиться, чтобы расти и развиваться спокойно.

Но педиатрия нашего детства когда-то от имени Надежды Константиновны Крупской заявила о том, что детям — отдельные кровати. А если орет и просится на руки — пусть орет. Поорет — перестанет.

Честно скажу, я не могла смотреть, как орет. Я брала на руки. Я укладывала к себе под бок. Я кормила по требованию, иногда полночи. Мне казалось, что ребенок ночью должен спать сладко, а не орать истерично. Да и мне самой было проще и спокойнее спать вместе.

После 9 месяцев спокойной жизни в вашем животе малыш чувствует себя одиноко и неспокойно, когда мамы нет рядом. Его физиологическая потребность – чувствовать мамин запах, слышать ее голос и звук биения ее сердца, к которому он так привык. Поэтому у вас на руках малышу комфортно, тепло, он в безопасности. Многие родители замечали, что их чадо гораздо лучше спит, реже просыпается и плачет, когда они кладут его к себе «под крылышко» на ночь. Психологи доказали, что совместный сон нужен не только малышу. Мамочки тоже крепко и сладко спят, когда кроха обнимает их своими ручками и сопит на груди.

Тем не менее, есть дети, которые прекрасно спят в своих отдельных кроватках и даже не вспоминают о родителях. Разные дети? Разные родители? Давайте обсудим все плюсы и минусы совместного сна с детьми.

ПЛЮСЫ

— Если вы кормите грудью, то сон рядом с ребенком облегчит вам жизнь. Ночью вы можете дать малышу грудь, не вставая. Так и кроха не проснется, и вам не нужно будет совершать лишних движений.

— Вы укачиваете ребенка на руках, кладете в кровать, а через полчаса он просыпается от страха, обнаружив, что мамы нет рядом. И вам снова нужно вставать и укачивать. Если вы спите вместе, вам не придется вскакивать и проверять, как там ваш зайчик, спит ли, дышит ли, почему «крякает»?

— Под вашим «крылышком» ребенок ни за что не замерзнет.

— Когда малыш рядом, маме комфортно и спокойно, гормон «пролактин» помогает выработке молока, так что проблем с лактацией у «спящих вместе» не будет. — Малыш захныкал, потерял соску, сбросил одеяло… Если вы спите рядом, вы быстро успокоите его, не дожидаясь громкого плача или пробуждения.

— Психологические исследования показали, что у малышей, которые в раннем детстве спали рядом с мамой, выше самооценка и меньше страхов, они не испытывают дефицита родительской любви.

— Ребенок лучше спит рядом с мамой, потому что чувствует ее запах, ведь у малышей очень развито обоняние. А если пахнет мамой, значит нет причин волноваться!

— Во сне грудные дети переживают все, что произошло с ними за день – новые погремушки, птичка за окошком, мама учила брать игрушку в руки. И если ребенку во сне комфортно и не о чем беспокоиться, у него есть время и возможность осмыслить все новое, «переварить», ни на что не отвлекаясь. Поэтому психологи считают, что дети, которые спят вместе с родителями, развиваются быстрее.

МИНУСЫ

— Некоторые мамы бояться, что во сне задавят кроху.

Скорее всего, их опасения напрасны, ведь сон кормящей женщины очень чуткий, и стоит малышу запищать или пошевелиться, мама уже проснулась! А вот у папы материнских инстинктов нет, и он может задеть кроху, переворачиваясь во сне.

— Младенец в родительской постели может помешать сексуальной жизни супругов, именно поэтому многие папы — ярые противники наследников на своей подушке.

— Когда ребенок научится переворачиваться, он может с легкостью скатиться с кровати на пол, детская кроватка в этом случае надежнее.

— Родители боятся, что ребенок, привыкнув спать с ними, потом не захочет переходить в свою кровать.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Если хотите ОТУЧИТЬ ребенка спать с вами, снимите одну стенку у детской кроватки и придвиньте кроватку вплотную к своей. Постепенно начинайте приучать ребенка спать там, но по первому требованию разрешайте переползать к вам. Со временем крохе понравится спать в своей кровати, ведь вы все равно рядом. А когда малыш привыкнет, можете вернуть стенку на место и постепенно отодвигать детскую кровать все дальше и дальше от своей.

Комментарий специалиста

Детский психолог, старший научный сотрудник Института социологии РАН Наталья Гришаева:

— Все дети разные, и одним нужно спать с мамой долго, другим достаточно прижиматься к ней во сне несколько месяцев, а третьи спокойно засыпают в отдельной кроватке с первого дня. Маме нужно пробовать: уложила в кровать – не спит, значит положите рядом с собой, но не стоит «воспитывать» грудничка – поплачет один в кровати и заснет! Заснет-то он заснет, от усталости, но потребность быть рядом с мамой никуда не денется и все равно скоро заявит о себе в форме долгих ночных рыданий. А вот дети, которых родители по первому требованию укладывают рядом с собой, со временем спокойно «уходят» в свою кроватку, ведь их «потребность в маме» успешно удовлетворили.

Укладывать детей спать пораньше: какая от этого польза?

Умственные способности выше, вероятность набора лишнего веса ниже — и это далеко не все

Исследования показывают: если начинать приготовления ко сну уже с семи часов вечера, можно улучшить детский иммунитет и снизить вероятность появления у детей лишнего веса в будущем. Те, кто ложится рано, лучше учатся и будут более эмоционально устойчивыми. И наоборот, дети, которые поздно ложатся спать, чаще терпят неудачи в разных сферах жизни. Но проблема в том, что данные науки не очень совместимы с реальностью современной городской жизни.

Что говорят исследования

«Суточный ритм у детей устроен таким образом, что им нужно ложиться спать намного раньше, чем взрослым. Если же они вслед за родителями бодрствуют допоздна, то растут и учатся не так хорошо, как могли бы», — утверждает член Американской академии педиатрии Эндрю Бернстейн.

Специалисты этой организации рекомендуют детям в возрасте до 1 года спать от 12 до 16 часов, в 1–2 года — 11–14 часов, а от 3 до 5 лет — 10–13 часов в сутки, включая дневной сон.

Качество и продолжительность сна в зависимости от времени укладывания

И хотя технически общее количество сна гораздо важнее времени засыпания, исследования показывают, что время засыпания намного сильнее влияет на качество сна, чем час утреннего пробуждения. Тем более что организм большинства маленьких детей настроен на раннее пробуждение между 6 и 8 часами утра, во сколько бы они ни уснули. Это время диктуется естественными циркадными ритмами. Способность спать утром подольше появляется позже, в 4–5 лет. Значит, при позднем укладывании маленький ребенок будет хронически недосыпать.

По наблюдениям японских педиатров, маленькие дети, которые ложатся до 21:00 (раннее укладывание), спят больше в течение суток, чем те, кто ложатся в 23:00 и позже, — разница в среднем 1,2 часа у полуторагодовалых детей и 0,9 часа у трехлеток.

При более позднем укладывании немного увеличивалась продолжительность дневного сна, но суммарная суточная продолжительность сна все равно была меньше. При этом недосып накапливается, и даже всего полчаса ежедневной нехватки сна в течение длительного времени начинают сказываться на состоянии ребенка.

Влияние количества сна на когнитивные способности и управление эмоциями

Данные говорят еще и о том, что недостаток сна ухудшает способность детей учиться и управлять эмоциями. В ходе британского опроса, в котором приняли участие более 10 тыс. семей, поведение семилетних детей, ложившихся после 9 часов вечера, матери и учителя оценивали хуже, чем у тех, кто ложился раньше.

Исследователи также отметили, что те дети, у которых в 3 и 5 лет режим был нерегулярным, но к 7 годам наладился, демонстрировали лучшее поведение, чем их ровесники с нерегулярным режимом дня.

Недостаток сна и лишний вес

А еще детский недосып предрасполагает к целому ряду проблем со здоровьем, особенно с лишним весом. В другой публикации обобщены результаты наблюдений за почти тысячей детей начиная с дошкольного (4 года) и до подросткового (15 лет) возраста. Педиатры фиксировали время отхода ко сну, а также рост, вес и индекс массы тела (ИМТ).

39% детей, которые ложились спать после восьми часов вечера, в подростковом возрасте имели лишний вес, тогда как среди тех, кто ложился раньше, эта проблема возникла только у 10%.

Более того, исследование особенностей сна в подростковом возрасте и у молодых взрослых показало, что более высокий ИМТ отчасти связан с продолжительностью сна. Но при этом дневной сон не помогает избежать ожирения в будущем, а значит, «тихий час» не настолько полезен, как раннее засыпание.

Когда дети становятся старше, качество сна продолжает играть важную роль, но уже по другим причинам. Эндрю Бернcтейн отмечает, что после раннего детства главные преимущества полноценного сна — лучшая успеваемость в школе и эмоциональная стабильность. Но если гигиена сна к этому времени не сформировалась, будет гораздо труднее вырабатывать другие полезные привычки.

Научные данные и реальная жизнь: как совместить?

Мы живем в реальном мире, где в каждой семье свой режим дня. Работающие родители часто возвращаются домой поздно и только вечером могут пообщаться с детьми и друг с другом. Безусловно, режим дня важен, но, если он выстроен таким образом, что ребенок ложится в 22 часа и даже ближе к 23 часам (и при этом спит достаточное количество времени), это лучше, чем если он вообще не будет видеть по вечерам родителей. Даже в ситуации с лишним весом многое зависит от пищевых привычек и семейных установок.

При этом очевидно, что раннее укладывание (с 19 до 21 часов) может быть полезным не только для ребенка, но и для родителей. Для них это возможность получить 2–3 спокойных часа по вечерам после укладывания ребенка и при этом самим лечь не слишком поздно и хорошо выспаться.

Поэтому, если семейные обстоятельства позволяют вам укладывать детей спать пораньше, есть смысл освоить маленькие родительские хитрости, которые помогут сдвинуть время засыпания. Эндрю Бернстейн рекомендует использовать объекты привязанности, или переходные объекты (например, любимую мягкую игрушку), чтобы постепенно отучать ребенка от обязательного присутствия родителя у кроватки. Так вы сможете постепенно увеличивать время, в течение которого ребенок остается в кроватке один и учится засыпать самостоятельно.

Спокойное течение повседневной жизни с детьми во многом зависит от ритуалов; ритуал отхода ко сну (переодевание, умывание, чистка зубов, чтение на ночь) занимает не меньше получаса, так что начинать готовиться нужно не позднее 19:30 и, возможно, даже раньше. Конечно, поначалу могут быть конфликты и слезы, но в долговременной перспективе дети будут лучше себя чувствовать, если придерживаться выбранного режима.

  

Фото: Pixabay

Синдром внезапной смерти

17 Мая 2018 08:05

Количество просмотров: 1512

Младенческий возраст — период от рождения ребёнка до 1 года — один из наиболее критичных периодов жизни ребенка.Этот период связан с адаптацией ребенка к условиям внешней среды. В организме происходят существенные изменения, особенно они касаются дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной системы. В то же время регуляторные функции эндокринной, нервной систем еще недостаточно зрелые и различные внешние факторы могут оказать существенное влияние на организм ребенка. Именно поэтому в первый год жизни регистрируется самое большое количество детских смертей.

Младенческая смертность — смертность детей до года, является основным компонентом детской смертности. Выявление патологии и назначение своевременного лечения это прерогатива врачей. Но в последние годы, особенно в последние месяцы, согласно статистике, участились случаи смерти детей от немедицинских причин, такие как смерть от воздействия внешних факторов, синдром внезапной смерти младенца, смерть от удушения и асфиксии.

Синдром внезапной смерти младенца и смерть детей от удушения и асфиксии — ведущие причины смерти детей от 1 месяца до 1 года. Это не заболевание и не болезненное состояние. Тот факт, что это случается без предупреждения, без каких-либо предпосылок, делает случай смерти младенца тяжелым, невыносимым испытанием для родителей.

  Вот несколько советов для родителей, чтобы избежать этого:

  1. Исключить сон ребенка с родителями. Совместный сон младенца с родителями может быть фактором риска удушения малыша,  сдавления ребенка взрослыми и бельем или придавливанию ребенка к стене. Хотя многие молодые мамы кладут с собой в постель малышей, оптимальным все же будет сон в родительской спальне, но не в родительской кровати. Поставьте детскую кроватку впритык к своей, опустите боковую решетку. С одной стороны, это обеспечит безопасность малыша, с другой — вы будете в непосредственной близости от своего ребенка и вам не придется вскакивать ночью по несколько раз.
  2. Не допускать кормление ребенка грудью лежа в постели, это может привести к присыпанию – закрытие дыхательных путей ребенка грудью матери.
  3. После каждого кормления ребенку следует дать возможность отрыгнуть воздух, заглоченный с пищей. Для этого его нужно подержать некоторое время вертикально и ни в коем случае не класть сразу после кормления. Некоторые дети (особенно недоношенные или ослабленные) могут срыгивать повторно, уже находясь в кроватке. Для предотвращения вдыхания содержимого поворачивайте голову младенца всегда набок. Если срыгивания частые и обильные, то это является поводом для обращения к врачу.
  4. Не укладывайте детей до 1-го года жизни спать на живот.
  5. В детской кроватке должен быть жесткий матрас, не должно быть подушки, лишних пеленок, одеял. Выбирая детское постельное белье и одежду, предпочтение следует отдавать товарам без всевозможных завязочек, тесемочек и т.п. Вместо детского одеяла можно пользоваться специальным конвертом для сна, не использовать слишком большие «взрослые» одеяла. Можно использовать специальные сетчатые одеяла для младенцев. Во время сна ребенок должен быть укрыт легким одеялом. Запрещается тугое пеленание.
  6. Убрать игрушки из кроватки.
  7. Не оставлять ребенка без присмотра во время кормления из бутылочки (т.к. ребенок может подавиться), во время купания, во время сна, во время бодрствования.
  8. Температура в комнате, где находится ребенок, должна быть 22-24 градусов, во время сна и бодрствования ребенок должен быть одет в соответствии с окружающей температурой.
  9. Не следует оставлять надолго старших детей одних около новорожденного, надеясь на их взрослость и рассудительность, а также класть спать младенца в одну кровать с ними.
  10. В присутствии грудного ребенка (в комнате, на балконе, на улице) нельзя курить. Мать и отец не должны источать запах табака, алкоголя, парфюмерии. Курение матери во время беременности и кормления грудью, употребление спиртных напитков (даже слабоалкогольных – пиво, тоники и т.д.) может привести к внезапной смерти ребенка.
  11. Необходимо избегать воздействия на ребенка резких запахов, звуков, прежде всего во время сна.
  12. Не пускать домашних животных в комнату, где находится грудной ребенок.
  13. Не допускать контакта с членами семьи, больными простудными заболеваниями (насморк, кашель, боль в горле, кишечными инфекциями, с людьми, у которых какая-либо сыпь.) Обязательно измерение температуры у ребенка в течение дня.
  14. При любых признаках какого-либо заболевания у ребенка обращаться к педиатру, т.к. любое заболевание может быть пусковым фактором синдрома внезапной смерти.
  15. Родителям необходимо четко выполнять назначения врача, рекомендации медицинской сестры, при направлении на госпитализацию мнение врача не оспаривать.

Синдром внезапной детской смерти (СВДС) (для родителей)

Что такое СВДС?

Синдром внезапной детской смерти (СВДС) — это внезапная и необъяснимая смерть ребенка в возрасте до 1 года. Большинство смертей от СВДС связано со сном, поэтому его иногда до сих пор называют «смертью в колыбели».

Можно ли предотвратить СВДС?

Отсутствие ответов — одна из причин, почему СВДС так пугает. СВДС является основной причиной смерти младенцев в возрасте от 1 месяца до 1 года и остается непредсказуемой, несмотря на многолетние исследования.

Даже в этом случае риск СВДС можно значительно снизить. Самое важное: Младенцев младше 1 года следует укладывать спать на спину — никогда не на живот или на бок. Сон на животе или боку увеличивает риск СВДС.

Кто подвержен риску СВДС?

Большинство смертей от СВДС происходит у детей в возрасте от 1 до 4 месяцев, и число случаев увеличивается в холодную погоду.

Младенцы могут иметь более высокий риск СВДС, если:

  • их мать курила, пила или употребляла наркотики во время беременности и после родов
  • у их матери был плохой дородовой уход
  • они родились недоношенными или с низкой массой тела при рождении
  • есть семейная история СВДС
  • их матери были моложе 20 лет, когда они родили
  • они находятся вокруг табачного дыма после рождения
  • они перегреваются

Врачи диагностируют большинство проблем со здоровьем на основании симптомов, которые они вызывают.Но СВДС диагностируется после того, как исключены все другие возможные причины смерти. Этот обзор помогает отличить настоящие случаи смерти от СВДС в результате несчастных случаев, жестокого обращения и ранее не диагностированных состояний, таких как проблемы с сердцем.

Почему опасно спать на животе?

СВДС более вероятен у младенцев, которых кладут спать на живот, чем на спину. Младенцев также нельзя укладывать спать на бок. Ребенок может легко перевернуться с боку на живот во время сна.

Некоторые исследователи считают, что сон на животе может блокировать дыхательные пути. Сон на животе может увеличить «повторное дыхание» — когда дети вдыхают собственный выдыхаемый воздух — особенно если ребенок спит на мягком матрасе или с постельным бельем, мягкими игрушками или подушкой возле лица. Когда ребенок повторно вдыхает выдыхаемый воздух, уровень кислорода в организме падает, а уровень углекислого газа повышается.

У младенцев, умерших от СВДС, могут быть проблемы с частью мозга, отвечающей за контроль дыхания и бодрствования во время сна.Если ребенок дышит спертым воздухом и не получает достаточного количества кислорода, мозг обычно заставляет ребенка просыпаться и плакать, чтобы получить больше кислорода. Если мозг не улавливает этот сигнал, уровень кислорода упадет, а уровень углекислого газа повысится.

В ответ на это кампания Американской академии педиатрии «Вернись ко сну» рекомендовала укладывать всех здоровых младенцев в возрасте до 1 года на спину для сна .

Детей следует укладывать на спину до 12-месячного возраста.Младенцы постарше не могут всю ночь лежать на спине, и это нормально. Как только дети постоянно переворачиваются с переда на спину и со спины на живот, для них нормально находиться в той позе, которую они выбирают для сна. Не используйте позиционеры, клинья и другие устройства, которые, как утверждается, снижают риск СВДС.

Общие проблемы

Некоторых родителей может беспокоить «синдром плоской головы» (позиционная плагиоцефалия). Это когда у детей появляется плоское пятно на затылке из-за того, что они проводят слишком много времени лежа на спине.После кампании «Назад ко сну» это стало более распространенным явлением. Но это легко поддается лечению, изменив положение ребенка в кроватке и обеспечив более контролируемое «время на животике», пока дети не спят.

Некоторые родители могут беспокоиться о том, что дети, которых укладывают спать на спину, могут задохнуться от срыгивания или рвоты. Нет повышенного риска удушья для здоровых младенцев или большинства детей с гастроэзофагеальным рефлюксом (ГЭР), которые спят на спине. Врачи могут порекомендовать детям с некоторыми видами редких заболеваний дыхательных путей спать на животе.

Родители должны поговорить с врачом своего ребенка, если у них есть вопросы о наилучшем положении для сна для их ребенка.

Что такое «Безопасный сон»?

После рекомендации ААР частота СВДС значительно снизилась. Тем не менее, это основная причина смерти детей раннего возраста. Кампания «Безопасный сон» напоминает родителям и опекунам о необходимости укладывать младенцев спать на спину и , чтобы обеспечить безопасную среду для сна.

Вот как родители могут помочь снизить риск СВДС и других смертей, связанных со сном:

  • Получите ранний и регулярный дородовой уход.
  • Укладывайте ребенка спать на твердый матрас, а не на подушку, водяную кровать, овчину, кушетку, стул или другую мягкую поверхность.
  • Накройте матрац простыней и никаких других постельных принадлежностей. Держите мягкие предметы и свободные постельные принадлежности подальше от зоны сна.
  • Не используйте бамперы в детских кроватках. Накладки на бампер могут представлять опасность удушения или удушения.
  • Практикуйте совместное проживание в одной комнате, но не в одной постели. Эксперты рекомендуют, чтобы младенцы спали в комнате родителей, но на отдельной поверхности, например, в люльке или кроватке рядом с кроватью, до первого дня рождения ребенка или, по крайней мере, в течение 6 месяцев, когда риск СВДС наиболее высок.
  • Кормите грудью, если это возможно. Исключительно грудное вскармливание или кормление сцеженным молоком является наиболее защитным, но было показано, что любое грудное вскармливание снижает риск СВДС.
  • Укладывайте ребенка спать с пустышкой в ​​течение первого года жизни. Если ваш ребенок отказывается от соски, не заставляйте его. Если соска выпала во время сна, ее не нужно заменять. Если вы кормите грудью, подождите, пока грудное вскармливание не установится.
  • Следите за тем, чтобы ваш ребенок не перегревался во время сна.Одевайте младенца по комнатной температуре и не перевязывайте. Следите за признаками перегрева, такими как потливость или ощущение жара на ощупь.
  • Не курите во время беременности или после родов. Младенцы матерей, которые курили во время беременности, более подвержены риску СВДС, чем те, чьи матери не курили; воздействие пассивного курения также повышает риск для ребенка, и этот риск очень высок, если курящий родитель спит с ребенком в одной постели.
  • Не употребляйте алкоголь или наркотики во время беременности или после родов.Родители, которые пьют или употребляют наркотики, не должны делить постель со своим ребенком.
  • Убедитесь, что вашему ребенку сделаны все рекомендуемые прививки. Исследования показали, что дети, которые получают вакцины, имеют более низкий риск СВДС.

Для родителей и семей, переживших смерть от СВДС, многие группы, в том числе First Candle, могут предоставить консультации, поддержку и направления.

Как уложить ребенка спать в кроватке

Сон играет важную роль в счастливом и здоровом развитии вашего ребенка, и эксперты говорят, что кроватка — это самое безопасное место для сна вашего ребенка.Узнайте, как заставить вашего ребенка ассоциировать свою кроватку со сном, как долго ребенок может использовать кроватку и что вы можете сделать, чтобы кроватка вашего ребенка была безопасной для сна.

Советы и советы по безопасности в кроватке

Самое безопасное место для сна вашего ребенка — это детская кроватка. Также подойдет люлька или переносная кроватка.

Положите в кроватку жесткий матрас и накройте его плотно прилегающей простыней. Матрас должен плотно прилегать к кроватке, без зазоров между боковой стороной матраса и направляющими.

Чтобы обеспечить безопасность вашего ребенка, убедитесь, что кроватка остается открытой. Не кладите в кроватку свободные постельные принадлежности, одеяла, бамперы, подушки или игрушки, так как эти предметы могут увеличить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС) или привести к удушью.

Безопаснее всего держать кроватку в своей комнате, пока вашему ребенку не исполнится 6 месяцев. Совместное проживание в одной комнате может снизить риск СВДС на 50 процентов, а также вам будет проще контролировать свою малышку и присматривать за ней ночью.

Очень важно, чтобы в первый год жизни ваш малыш всегда укладывался спать на спину в кроватке. Эта позиция для сна на спине помогает снизить риск СВДС.

Ваш ребенок может перевернуться на живот или бок ночью. Если вы заметили это, аккуратно переверните ее на спину.

Как только ваш малыш сможет переворачиваться в обе стороны, то есть со спины на перед и наоборот, эксперты говорят, что вам больше не нужно беспокоиться о том, чтобы перевернуть его на спину, если он перевернется ночью.

Как уложить ребенка спать в кроватке

Специалисты рекомендуют укладывать ребенка в кроватку, когда он сонный, но еще не спит. Это поможет ребенку научиться ассоциировать кроватку с местом, где он засыпает. Если вы изо всех сил пытаетесь уложить ребенка спать, попробуйте некоторые из этих советов:

  • Проверьте, не нуждается ли ваш малыш в кормлении или смене подгузника, а также не чувствует ли он себя плохо.

  • Убедитесь, что температура в комнате прохладная, но комфортная для сна вашего ребенка, и что ваш малыш не переодет или недостаточно одет.Попробуйте воспроизвести белый шум или успокаивающие звуки с помощью детской звуковой машины или создайте белый шум, включив веер, направленный в сторону стены. Каждый ребенок уникален, но ваш ребенок может предпочесть включение ночника, когда он засыпает. Ночной свет также может обеспечить достаточное освещение для кормления посреди ночи и смены подгузников, поэтому вам не нужно включать свет в главной спальне.

  • Поместив мобиль над кроваткой вашего ребенка, вы можете дать ему возможность посмотреть на что-то, и, прежде чем вы это заметите, ваш ребенок может убаюкать себя.

У нас есть еще несколько советов, как успокоить плачущего ребенка, на нашем бесплатном уроке «5 основ детского сна», который провела Lumi Smart Sleep Coach. Это инновационное приложение сочетает в себе экспертные рекомендации по обучению сну и встроенные в приложение инструменты, которые помогут вам на пути к сну вашего ребенка. Как всегда, обязательно обращайтесь к лечащему врачу вашего ребенка, если у вас есть дополнительные вопросы или проблемы.

Создание распорядка перед сном

Установление и соблюдение последовательного режима отхода ко сну может в конечном итоге значительно облегчить укладывание ребенка спать в своей кроватке.Со временем ваш ребенок привыкнет к периоду свертывания и начнет предвкушать сон.

Процедура перед сном может включать:

  • Теплую ванну

  • Расслабляющий массаж

  • Петь или читать ребенку

  • 900 Приглушение света.

Важным элементом успешного распорядка дня является поддержание постоянного времени сна. Это поможет вашему ребенку со временем войти в режим сна.

Расписание вашего ребенка может время от времени нарушаться, если что-то всплывает, например, прогулка или ночная поездка. В этих случаях сделайте все возможное, чтобы оставаться ближе к обычному времени отхода ко сну вашего ребенка и возобновите обычный распорядок дня как можно скорее.

Что делать, если ребенок просыпается ночью?

Ваш ребенок может просыпаться ночью для кормления и смены подгузника, а иногда просто во время своего обычного сна. Некоторые дети могут снова заснуть после того, как их потребности были удовлетворены, в то время как другие, возможно, все еще учатся успокаивать себя.Когда вы заботитесь о своем ребенке, приглушите свет и используйте мягкий голос и успокаивающие движения, пока вы заботитесь о его потребностях. После этого положите его обратно в кроватку для сна и заверите его, что все в порядке и пора спать. Если ваш ребенок не нуждается в кормлении или смене подгузника, но все еще немного капризничает, возможно, вам даже не придется брать его на руки. Нежно погладьте его по щеке или голове в течение нескольких минут и дайте понять, что пора спать, может быть достаточно, чтобы помочь ему снова заснуть.

Когда начинать использовать кроватку

Ваш ребенок получит много пользы от своей кроватки! Многие родители начинают использовать его в тот момент, когда приносят домой новорожденного из роддома. Другие родители предпочитают, чтобы их ребенок спал в люльке в течение нескольких недель, что может быть очень удобно, поскольку она более портативна, чем кроватка. Однако имейте в виду, что ребенок быстро перерастает люльку, часто в первый месяц, поэтому вы можете вообще пропустить этот пункт и с самого начала спать в кроватке.

Когда прекратить использование кроватки

По мнению экспертов, к тому времени, когда ваш ребенок достигнет 3 футов в высоту, он уже не должен спать в кроватке. Когда вы покупаете кроватку, ознакомьтесь с рекомендациями производителя, поскольку для кроватки вашего ребенка могут быть ограничения по максимальному росту, весу или возрасту.

Чтобы обеспечить безопасность кроватки как в младенчестве, так и в раннем возрасте, вам нужно будет время от времени уменьшать высоту матраса, чтобы ваш ребенок не мог вылезти или перепрыгнуть через перила.

Прежде чем ваш ребенок сможет вылезать из кроватки, даже с самым низким уровнем матраса, рекомендуется перевести его на детскую кроватку или на жесткий матрас, поставленный на пол.

К кровати можно прикрепить поручни для детской кровати, но некоторые родители предпочитают класть матрас рядом с кроватью, чтобы малыш или дошкольник случайно не выкатился (или случайно нарочно!).

Некоторые родители также предпочитают переводить своих малышей в кроватку, как только у них появится новая кроватка, потому что кроватка необходима для новорожденного.

В этом случае хороший план — сделать переход по крайней мере за шесть-восемь недель до родов; таким образом, вашему малышу придется приспосабливаться только к одному большому изменению за раз.

The Bottom Line

Укладывание вашего ребенка спать в его кроватке может занять некоторое время, но со временем ваш ребенок привыкнет к этому.

Поставьте кроватку вашего ребенка в вашей комнате и, возможно, даже запеленайте его, чтобы вашему малышу было удобнее. Также могут быть полезными успокаивающие процедуры перед сном и создание комфортных условий для сна.

В первую очередь нужно заботиться о безопасном сне. Это означает, что всегда укладывайте ребенка спать на спину в кроватку и не кладите в кроватку такие предметы, как подушки и одеяла.

Достаточно скоро у вашего ребенка сформируется положительная ассоциация сна со своей кроваткой, и он станет второй натурой засыпать перед сном или во время дневного сна. В конечном итоге он будет с нетерпением ждать своего распорядка дня перед сном, и ему будут сниться сладкие сны в его кроватке.

Советы по сну новорожденного: как уложить ребенка спать и сколько сна нужно ребенку

В этом руководстве мы собрали ряд советов по сну новорожденных, рассмотрели, сколько сна нужно младенцам, предложили несколько практических процедур перед сном и несколько идей о том, как облегчить жизнь мамам и папам, которые просто хотят успеть какой-то Ззз.

  • 1. Сколько сна нужно младенцам?

  • 2. Как уложить новорожденного спать

  • 3. Методы засыпания, которые стоит попробовать

  • 9001

  • 5. Советы по сну новорожденного для недосыпающих родителей

1. Сколько сна нужно младенцам?

Нам, родителям, внушают, насколько важен сон для благополучия и развития нашего ребенка.Но сколько на самом деле должен спать ваш ребенок?

Ответ зависит от возраста вашего ребенка. Все дети разные, и некоторые развиваются медленнее или быстрее, поэтому вам не следует паниковать, если ваш ребенок не соответствует этим точным временным рамкам. Некоторым детям просто нужно больше или меньше сна, чем другим. Если у вас есть сомнения, вы всегда можете поговорить с врачом или специалистом по детскому сну. Итак, сколько сна нужно детям на каждом этапе их развития? Мы разбили это ниже:

Сколько часов должен спать новорожденный ребенок?

От рождения до одного месяца ваш ребенок обычно спит 8,5 часов каждую ночь, а также около 8,5 часов в течение дня в виде дневного сна различной продолжительности.Это в среднем 17 часов сна каждый день (звучит блаженно, не так ли?).

Сколько сна нужно месячным детям?

Ваш ребенок по-прежнему будет спать 17 часов в сутки, но он будет спать немного больше ночью (9 часов) и немного меньше днем ​​(8 часов).

Сколько сна нужно трехмесячным детям?

Примерно в то время, когда вашему ребенку исполняется три месяца, он должен спать около 10 часов ночью и около 6 часов днем, разделенных на три дневных сна.

Сколько часов должен спать мой шестимесячный ребенок?

Теперь ваш ребенок будет спать около 15 часов в сутки: 10 часов ночью и 5 часов днем, разделенных на 2-3 дневных сна.

Сколько часов сна нужно моему девятимесячному ребенку?

К девяти месяцам дневной сон вашего ребенка сократится примерно до 3,5 часов, а ночью он должен спать от 10 до 11 часов. Прошли блаженные дни первого месяца с новорожденным ребенком!

Как долго должен спать мой ребенок в возрасте одного года?

К настоящему времени (будем надеяться) ваш ребенок будет спать 11 часов в сутки и будет спать по три часа в сутки в два дневных сна.

Чего ожидать от сна 18-месячного ребенка?

Дневной сон вашего ребенка должен сократиться примерно до 2,5 часов в день в течение двух периодов сна. Они все еще должны спать 11 часов ночью.

Конечно, это все сценарии идеального мира. Мы знаем, что все дети разные, с разными потребностями — только потому, что ваш ребенок не достигает в точности этих этапов, не означает, что у него или нее есть проблема.

Теперь вы знаете, сколько сна нужно вашему ребенку, давайте перейдем к советам, как это сделать.

2. Как уложить новорожденного ребенка спать: Установите режим сна

Режим сна ребенка может помочь, если ваш новорожденный ребенок не спит. Это полезно, потому что дает вашему ребенку «сигналы» о том, что приближается время сна, и помогает ему успокоиться и расслабиться.

«Мне было невыносимо читать о том, что я «должна» делать перед сном, поэтому я просто позволяла Эдди засыпать на мне, а потом укладывала его в свою кроватку, прежде чем лечь спать сама», — говорит Лаура. «Но я бы точно не рекомендовала!»

Найдите наше пошаговое руководство, которое поможет вам уложить вашего новорожденного ребенка спать:

  1. Не пытайтесь удерживать его бодрствующим дольше – заманчиво попытаться не уснуть в надежде, что это побудит их спать дольше, но обычно это просто приводит к переутомлению и сварливости ребенка, который не будет спать

  2. Начинайте рано — это дает достаточно времени, чтобы сделать все медленно и расслабленно

  3. Помойте ребенка – Купайте ребенка в теплой ванне или просто купайте его, если вы не хотите купать его каждую ночь.

  4. Чистить зубы – Как только у вашего ребенка прорежется первый зуб, начните чистить зубы на ночь. Используйте чистую влажную тряпку для мытья посуды, марлевую подушечку или щетку для пальцев, чтобы аккуратно очистить зубы и переднюю часть языка зубной пастой с низким содержанием фтора.

  5. Приглушите свет. – Уменьшите освещение и постарайтесь не позволять им играть с шумными игрушками, чтобы не перевозбуждать их.

  6. Прочтите сказку – Дети никогда не бывают слишком маленькими, чтобы начать читать им сказку, и это прекрасное время для общения, а также отличное время, чтобы успокоить их.

  7. Будьте гибкими и реагируйте на изменение режима сна – по мере взросления дети могут, например, захотеть включить ночник.

3. Советы по сну новорожденного: методы сна, которые стоит попробовать

Специалисты разработали ряд методов 2 , которые родители могут опробовать и которые могут побудить их малыша немного отдохнуть. Мы подробно описали некоторые из этих техник сна для младенцев и то, что они включают в себя, которые вы можете попробовать вместе с другими нашими советами по сну новорожденных.

Метод со стулом

Этот метод заключается в том, что мама или папа каждую ночь сидят у кроватки ребенка, но не успокаивают ребенка, если он начинает плакать или суетиться. Каждую ночь они перемещают стул немного дальше по комнате, пока не исчезают из поля зрения, поощряя ребенка спать в одиночестве.

Метод затухания

Этот метод включает в себя применение «успокаивающих» приемов, таких как качание, разговор и кормление ребенка, когда он засыпает, с постепенным исчезновением этих приемов по мере того, как ребенок лучше засыпает.

Метод Фербера

Техника сна Фербера, разработанная педиатром Ричардом Фербером, помогает ребенку заснуть самостоятельно. Это включает в себя помещение ребенка в кроватку, пока он еще не спит, и выход из комнаты, а затем ожидание в течение нескольких минут (рекомендуемое время – три минуты), прежде чем вернуться, чтобы успокоить его.

Однако для того, чтобы успокоить ребенка, не нужно брать его на руки, кормить или включать свет, а вместо этого гладить его или разговаривать спокойным голосом.Техника Фербера учит вашего ребенка понимать, что каждый раз, когда он плачет, мамы или папы не будет рядом, чтобы поднять его, и в конце концов он заснет самостоятельно.

4. Советы по сну новорожденного: помогает ли пеленание?

Нет никаких доказательств того, что пеленание помогает младенцам спать, но оно может их утешить, так как ощущение пеленания напоминает им о том, что они находятся в коконе в утробе матери.

Американская академия педиатрии (Американская академия педиатрии) отмечает 1 , что пеленание безопасно для вашего ребенка, но его следует положить на спину, и вы должны прекратить пеленать его, когда у него появятся признаки того, что он может перевернуться.Узнайте, как безопасно пеленать ребенка, из нашего руководства.

5. Советы по сну новорожденного: Издание для родителей, лишенных сна

Мы знаем, что когда ваш новорожденный ребенок не спит, лишение сна может чувствовать себя изолирующим, но мы бы очень хотели открыть вам секрет, как заставить вашего ребенка спать. сон – серебряной пули не бывает. Но что мы можем сделать, так это поделиться несколькими советами, которые могут немного облегчить напряжение:

Работайте посменно с вашим партнером

Заранее договорившись о том, как вы будете делить нагрузку ночью, может быть полезным способом избежать 4 утра. аргументы.Например, в зависимости от того, как кормится ваш ребенок, вы можете попробовать чередовать ночи (т. е. один из вас «делает» всю ночь, чтобы другой мог проспать, а затем поменяться местами).

Подготовьте спальню вашего ребенка ко сну

Создайте темное, расслабляющее место, чтобы помочь ребенку уснуть. Жалюзи Blackout незаменимы для того, чтобы помочь с дневным сном, а также для воспроизведения расслабляющих звуков, таких как белый шум или естественные звуковые ландшафты. Это не только поможет расслабить ребенка и вас, но и может «сигнализировать» о времени сна, что может быть полезно.

Установите распорядок дня

«Я была против любой тренировки сна или фиксированного распорядка дня, так как это казалось немного неестественным», — говорит Филиппа, мама двоих детей. «Но когда моему первому сыну было шесть месяцев, мы рвали на себе волосы от усталости, поэтому я следовал рекомендованному распорядку игр, сна и кормления, и это действительно имело значение. Он не заснул мгновенно, но была улучшение, и мне было просто легче придерживаться шаблона, чем постоянно гадать, устал ли он, голоден или что-то в этом роде.»

Ниже мы приводим несколько советов по установлению режима сна с новорожденным, который вы сможете соблюдать по мере его роста. действительно важно пробовать разные вещи и смотреть, что подходит вам и вашему ребенку

И хотя советы друзей полезны, не сравнивайте свое путешествие с чужим — вы доберетесь туда (и вы вернете свои вечера) даже если это займет немного времени.

Когда дело доходит до сна и младенцев, самое главное — держаться и не думать, что вы делаете что-то не так. Все дети (и родители) проходят через это, и в конце концов это пройдет. Мы надеемся, что на данный момент эти советы о сне новорожденного и правилах сна помогут вам, и вы сможете наслаждаться меньшим количеством беспокойных ночей в будущем.

Если наши советы по сну новорожденного оказались полезными для вас, то почему бы не ознакомиться с другими нашими статьями в нашем сообществе родителей:

Режимы сна новорожденных | Медицина Джона Хопкинса

Каков режим сна новорожденного?

В среднем новорожденный спит большую часть дня и ночи, просыпаясь только для кормления каждые несколько часов.Новоиспеченным родителям часто трудно понять, как долго и как часто должен спать новорожденный. К сожалению, поначалу четкого расписания нет, и у многих новорожденных день и ночь перепутаны. Они думают, что должны бодрствовать ночью и спать днем.

Как правило, новорожденные спят в общей сложности от 8 до 9 часов днем ​​и около 8 часов ночью. Но поскольку у них маленький желудок, им приходится просыпаться каждые несколько часов, чтобы поесть. Большинство детей не начинают спать всю ночь (от 6 до 8 часов) как минимум до 3 месячного возраста.Но это может сильно варьироваться. Некоторые младенцы не спят всю ночь, пока им не исполнится год. В большинстве случаев ваш ребенок будет просыпаться и быть готовым к еде, по крайней мере, каждые 3 часа. Как часто ваш ребенок будет есть, зависит от того, чем его кормят, и от его или ее возраста. Обязательно поговорите со своим лечащим врачом, чтобы выяснить, нужно ли вам будить ребенка для кормления.

Следите за изменениями режима сна вашего ребенка. Если ваш ребенок постоянно спал и внезапно стал чаще просыпаться, возможно, у него возникла такая проблема, как ушная инфекция.Или у вашего ребенка может быть скачок роста, и ему нужно есть чаще. Некоторые нарушения сна возникают просто из-за изменений в развитии или из-за чрезмерной стимуляции.

Каковы различные фазы бодрствования новорожденного?

Младенцы также различаются по степени бдительности во время бодрствования.

Фаза тихого оповещения

Когда новорожденный просыпается в конце цикла сна, обычно наступает фаза тихого оповещения. Это время, когда ребенок очень неподвижен, но бодрствует и воспринимает окружающую среду.Во время тихого оповещения дети могут смотреть или пристально смотреть на объекты, а также реагировать на звуки и движения. Эта фаза обычно переходит в активную фазу оповещения. Это когда малыш внимателен к звукам и взглядам, активно двигается.

Фаза плача

После фазы тихого оповещения следует фаза плача. Тело ребенка двигается хаотично, и он может громко плакать. Младенцы могут быть легко перевозбудимы во время фазы плача. Обычно лучше найти способ успокоить ребенка и окружающую среду.Прижав ребенка к себе или плотно завернув его в одеяло (запеленав), вы можете успокоить плачущего ребенка.

Обычно лучше всего кормить детей до того, как они начнут плакать. Во время фазы плача они могут быть настолько расстроены, что могут отказаться от груди или бутылочки. У новорожденных плач является поздним признаком голода.

 

Меры предосторожности при пеленании

Пеленание означает плотное заворачивание новорожденных в одеяло, чтобы их ручки и ножки не болтались. Это может заставить ребенка чувствовать себя в безопасности и помочь ему заснуть.Вы можете купить специальное одеяло для пеленания, предназначенное для облегчения пеленания.

Но не используйте пеленание, если вашему ребенку 2 месяца или больше, или если ваш ребенок может перевернуться самостоятельно. Пеленание может повысить риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти), если запеленанный ребенок перевернется на живот.

При пеленании дайте ребенку достаточно места, чтобы он мог шевелить бедрами и ногами. Ноги должны иметь возможность сгибаться вверх и наружу в бедрах. Не ставьте ножки ребенка так, чтобы они были сведены вместе и прямо вниз.Это повышает риск того, что тазобедренные суставы не будут правильно расти и развиваться. Это может вызвать проблему, называемую дисплазией тазобедренного сустава и вывихом.

Также будьте осторожны при пеленании ребенка в жаркую или теплую погоду. Использование толстого одеяла в теплую погоду может привести к перегреву ребенка. Вместо этого используйте более легкое одеяло или простыню, чтобы запеленать ребенка.

Как помочь вашему ребенку заснуть

Младенцы могут быть не в состоянии сформировать свой собственный режим сна и бодрствования, особенно при отходе ко сну. Вы можете помочь своему ребенку уснуть, зная признаки готовности ко сну, обучая его или ее засыпать самостоятельно и создавая подходящие условия для комфортного и безопасного сна.

Каковы признаки готовности ко сну?

Ваш ребенок может показать признаки того, чтобы быть готов к сну, когда вы видите следующие знаки:

  • потирающие глаза

  • Yurning

  • Suiscing

Как вы можете помочь вашему ребенок засыпает?

Не все дети умеют укладывать себя спать. Когда приходит время ложиться спать, многие родители хотят укачать своего ребенка, чтобы он заснул.Новорожденные и дети младшего возраста засыпают во время грудного вскармливания. Распорядок дня перед сном — хорошая идея. Но если ребенок постарше засыпает во время еды или у вас на руках, это может стать закономерностью. Затем ваш ребенок может ожидать, что он будет у вас на руках, чтобы заснуть. Когда ваш ребенок ненадолго просыпается во время цикла сна, он или она, возможно, не сможет снова заснуть самостоятельно.

После периода новорожденности большинство экспертов рекомендуют дать ребенку заснуть у вас на руках, а затем положить его или ее в кроватку, пока он еще не спит.Так ваш малыш научится засыпать самостоятельно. Включение тихой музыки, пока ваш ребенок засыпает, также является хорошим способом помочь создать режим сна.

Как уложить новорожденного

Воспитание не прекращается из-за пандемии, и мы тоже! Tresillian здесь для вас — 7 дней в неделю. Если у вашего ребенка проблемы со сном, теперь вы можете самостоятельно обратиться за услугами Tresillian, позвонив в нашу справочную службу для родителей по телефону 1300 272 736.Позвоните сейчас, чтобы поговорить с одной из наших опытных медсестер о том, какая услуга Tresillian подойдет вам лучше всего.

Почему дети плачут?

Плач – это нормально, это способ общения вашего ребенка. У младенцев индивидуальные модели плача, которые могут варьироваться от 20 минут до 5 часов в день. Младенцы плачут в основном потому, что они голодны, хотят пить, им жарко или холодно, они мокрые или испачканные, переутомлены, взволнованы, напуганы или нуждаются в объятиях.

Какие признаки детской усталости?

Младенцы проявляют «признаки усталости», когда они устают и нуждаются во сне, такие как гримаса, зевота, хмурый взгляд, сосание, пристальный взгляд, прижимание к себе, судорожные движения, чрезмерная активность, сжимание кулаков, потирание глаз, суетливость или плач.Своевременное реагирование на эти признаки усталости предотвратит беспокойство вашего ребенка и облегчит укладывание его спать.

Поможет ли обертывание успокоить моего ребенка?

Да часто. Используйте легкий материал (хлопок), убедившись, что руки находятся выше уровня талии, а ее ноги могут сгибаться в бедрах с разведенными коленями. Убедитесь, что ваш ребенок не слишком одет, а голова ребенка непокрыта. Прекратите заворачивать ребенка, когда он/она начинает показывать признаки того, что начинает переворачиваться.

Успокоить моего ребенка

Успокоить переутомленного ребенка не всегда легко. В первые недели попробуйте уложить ребенка на руки:

  1. Держите ребенка на руках, пока он не заснет.
  2. Нежно ритмично похлопывайте, покачивайте, поглаживайте, разговаривайте или тихо пойте перед тем, как укладывать ребенка спать в кроватку. Эти повторения сигнализируют о расслаблении и сне.
  3. Если ваш ребенок просыпается после цикла детского сна, вам, возможно, потребуется переустановить его.

Безопасное укладывание ребенка (Рекомендации SIDS)

Безопасный сон ребенка очень важен. Вот несколько советов по безопасному укладыванию ребенка:

  • Ребенок с рождения спит на спине, а не на животе или боку
  • Спящий ребенок с непокрытой головой и лицом
  • Оберегайте ребенка от табачного дыма до рождения и после
  • Обеспечение безопасных условий для сна днем ​​и ночью
  • Сон ребенка в его собственном безопасном спальном месте в одной комнате со взрослым в течение первых шести-двенадцати месяцев
  • Ребенок на грудном вскармливании

Ребенок не будет спать в люльке? Почему и что делать (Полное руководство)

Если ваш ребенок не хочет спать в люльке, это может быть очень утомительно физически и умственно.В этих сценариях обычно ваш ребенок предпочитает спать на вас или на ваших руках. Сначала вы, возможно, нашли это очаровательным и любили объятия, но по прошествии нескольких недель вы обнаруживаете, что находитесь в плену и занимаетесь другими делами, требующими вашего внимания.

2 причины, по которым важно укладывать ребенка спать в люльке:


  1. Безопасный сон. По данным Американской академии педиатрии, ваш ребенок должен спать на твердой плоской поверхности, такой как люлька, кроватка или пакет и играть.Это руководство по безопасному сну помогает минимизировать риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти) 
  2. Долгая игра. Когда дело доходит до сна вашего новорожденного, мы часто не знаем, что делаем :), и мы так любим нашего драгоценного маленького человека, что пропагандируем сон на руках. Однако, когда дело доходит до детского сна, вы хотите думать о своей долгой игре. Где вы хотите, чтобы ваш ребенок спал, когда ему исполнится 8 месяцев? В конечном счете, ее нужно будет содержать в безопасной среде для сна.Это означает введение этой среды сейчас, когда формируются предпочтения и привычки.

4 причины, по которым ваш новорожденный не будет спать в люльке


Я работал со многими родителями, чьи дети спят только на руках. Их возраст варьируется от 4 недель до 13 месяцев. Недавно я работал с 2,5-летним ребенком, который спал только на руках. Это почему? В то время как стремление ко сну является биологическим, то, как мы спим, является усвоенной привычкой, и эти привычки появляются уже в возрасте от 4 до 8 недель.В течение этого промежутка времени вы учите своего ребенка тому, как выглядит сон. В 4 месяца у младенцев наступает 4-месячная регрессия сна, когда они просыпаются и видят окружающий их мир. Это проявляется в большем пробуждении ночью и коротком сне. Если ваш ребенок будет спать только на руках, это становится очень трудным временем.

  1.  В поисках комфорта

Мне кажется, что некоторые дети борются за то, чтобы уснуть на руках больше, чем другие младенцы. Мой первый вопрос к младенцам, которые спят только на руках, касается любых обстоятельств, которые могли заставить их искать утешения в человеческом прикосновении больше, чем обычного ребенка.

К таким обстоятельствам относятся:

  • Родителям часто рекомендуется держать ребенка на руках после кормления в вертикальном положении
  • Рефлюкс может усугубляться, если ребенок лежит на спине — сон на ком-то часто приводит к тому, что ребенок находится под углом
  • Газочувствительный пищеварительный тракт
  • У мамы мало молока/проблемы сужения языка или захвата груди
  1. Переутомление

знать, когда они должны спать.Я продолжал наблюдать за своим сыном в поисках «подсказок» того, что он устал. Я был не очень хорош в этом на самом деле. Я постоянно принимала признаки усталости за голод и кормила его грудью. Он скорее устал, чем проголодался, и то и дело понемногу кормился, а потом засыпал у груди. Это очень распространено. Кроме того, многие родители ложатся спать слишком поздно, и когда они пытаются уложить своих малышей в люльку, они отказываются. Они переутомлены и плачут практически по любому поводу. Если ваш ребенок переутомился, вероятно, это не лучшее время, чтобы снова попробовать люльку.

  1.   Привычка 

Третья причина, по которой дети отказываются спать в люльке, связана с привычкой. Часто у родителей есть основное заболевание, которое можно было упустить из виду, например, рефлюкс, и эти дети хотели быть на руках больше, чем обычные дети. Или, возможно, родителям сказали держать своего ребенка вертикально после кормления, и ребенок засыпает. В этих случаях ребенок узнает, что засыпание происходит на руках. На этапе новорожденности такой перевод в кроватку или люльку возможен, но когда ребенку исполняется 2 месяца, он становится более осознанным и отказывается от перевода.Она просыпается и плачет, как только ее палец ноги его матрас. Сон — это приобретенная привычка, поэтому она узнала, что это происходит в руках.

  1.  Встревоженные родители

Когда родился мой сын, я НИКОГДА не хотела слышать, как он суетится или плачет, и хотела, чтобы он был самым счастливым мальчиком в мире. Поэтому я никогда не позволял ему суетиться. Я всегда сразу его выбирал. Помогая сотням родителей приучить своих малышей спать, я могу сказать вам, что одна из лучших вещей, которую вы можете сделать в первые месяцы, — это «быть наблюдателем».” Вы можете положить своего малыша в люльку, и ему разрешено выразить, что он предпочел бы по-прежнему быть в ваших руках. Вы можете предложить ему утешение, прикосновение и любовь, пока он находится в люльке, и помочь ему освоиться там. Вам не нужно сразу его поднимать. Нет ничего плохого в том, чтобы повозиться 3-5 минут, и это может помочь вам БОЛЬШОЕ ВРЕМЯ в долгосрочной перспективе.

Когда родилась моя дочь, я был полон решимости вести себя иначе, чем с моим сыном. Я также знала, на что способны дети.Я любил смотреть HGTV днем, когда она спала у меня на груди. Но я также мог уложить ее в кроватку на 2-3 сна в день, предлагая ей утешение. Она визжала, иногда плакала по несколько минут, но слезы не трясли меня, как в первый раз. Я знал, что ей не будет никакого вреда, если она поплачет пару минут, когда я буду рядом с ней, похлопывая и успокаивая ее словесно. Будучи терпеливой и наблюдательной, я научилась различать ее крики и удовлетворять коренные потребности, а не заглушать их сиськами, как я делала со своим первым ребенком.Со своим сыном я всегда сразу брала его на руки, и из-за этого он никогда не хотел спать в люльке, а сон был битвой.


4 вещи, которые помогут вашему ребенку спать в люльке.

Очень неприятно, когда ваш новорожденный не хочет спать в люльке. Вот 4 вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку спать в люльке.

  1.  Работайте над первым дневным сном в люльке. Обычно это самый простой способ уложить ребенка спать. Попробуйте метод «подними и опусти», чтобы это произошло. Положите его на землю, предложите утешение прикосновением и словесно. Дайте ребенку 2-3 минуты, чтобы он успокоился, если он раздражается, возьмите его на руки и успокойте, а затем повторите попытку.
  2. Сосредоточьтесь на времени сна.   Большинству новорожденных необходимо снова заснуть в период от 45 минут до 1 часа до 2 месяцев и около 1,5 часов на 3-м месяце. Если вы превысите это время (кроме времени перед сном в ведьмин час), вам может быть труднее уложить ребенка заснуть и продолжать спать.
  3. Пеленка. Пеленание может помочь вашему малышу легче устроиться, поскольку оно имитирует матку и снижает активность конечностей, которая может отвлекать.
  4. Отодвиньте люльку на несколько футов от кровати. Иногда их присутствие так близко может отвлекать вас обоих от сна. Отодвиньте его на несколько футов.
  5. Будьте наблюдателем.   Дайте люльке несколько минут, чтобы она поработала с комфортом.
Заключение

Если вашему ребенку меньше 8 недель, вы хотите делать заметки и наблюдать за поведением вашего ребенка, чтобы увидеть, не может ли быть рефлюкс или газ во время игр, вызывающих у него дискомфорт, и видеть ваш комфорт выше среднего. ребенок.Если нет, то еще есть время поработать над тем, чтобы уложить ребенка спать в люльке и представить это новое пространство для сна. Для детей в возрасте 4 месяцев и старше, если они будут спать только на вас, вам, вероятно, придется провести некоторое «обучение сну», чтобы научить вашего ребенка тому, что сон может происходить по-другому, и поработать над тем, чтобы отменить усвоенное поведение.

Если вы хотите получить график сна моего ребенка, нажмите здесь:

Почему мой ребенок не спит в своей люльке?

  • Причины. Почему мой ребенок не спит в люльке?
  • Решения. Как уложить ребенка спать в люльке?
  • Укладывание ребенка в люльку
  • Безопасная среда для сна
  • Советы и рекомендации

Вы принесли своего драгоценного новорожденного домой, переодели его, накормили, уложили и, наконец, уложили спать.Надеясь дать отдых и своим глазам, вы осторожно кладете их в люльку, и когда вы на цыпочках уходите… они просыпаются!

Не имеет значения, сколько раз вы пытаетесь уложить их спать в люльке, их глаза открываются, и весь процесс начинается снова.

Разочаровывает, когда, что бы ты ни делал, твой малыш не хочет спать в своей люльке!

Давайте рассмотрим некоторые причины, по которым это может происходить…

Причины. Почему мой ребенок не спит в люльке?

Существует множество причин, по которым ваш новорожденный ребенок не будет спать в своей люльке, и многие из них можно легко устранить.В течение последних девяти месяцев ваш ребенок уютно и уютно устроился внутри вас. Теперь они здесь, в большом, широком мире, все холодное, яркое и может показаться суровым по сравнению с ними. Они жаждут тепла, комфорта и звуков, к которым привыкли.

Вот несколько причин, по которым ваш ребенок может просыпаться в люльке:

  • Температура. Младенцы не могут эффективно регулировать свою температуру примерно до 12 месяцев, поэтому убедитесь, что им не слишком жарко или холодно.
  • Рефлекс вздрагивания. Рефлекс вздрагивания у младенцев, также известный как рефлекс Моро, может вызывать у младенцев вздрагивание и пробуждение, когда их кладут в люльку, или заставлять их просыпаться между циклами сна, если их не пеленать.
  • Голод. Если вашему ребенку пора кормить, его, скорее всего, будет трудно уложить или он заснет лишь на короткое время, прежде чем проснуться из-за голода.
  • Недосыпание. Если ваш ребенок не бодрствовал до того, как вы попытались уложить его спать, он, скорее всего, проснется вскоре после того, как его положат в люльку, поскольку он просто недостаточно утомлен, чтобы спать дольше.
  • Переутомление. Если ваш ребенок слишком долго не спал перед тем, как заснуть, накопление кортизола, гормона стресса, может затруднить его успокоение или привести к более раннему пробуждению.
  • Свет. Если в комнате, где спит ваш ребенок, слишком светло, ему будет интереснее осмотреться, чем заснуть.
  • Шум. Неожиданный шум может разбудить вашего ребенка, когда он находится в фазе легкого сна. У всех нас были такие моменты, когда вы, наконец, уложили ребенка спать, а кто-то звонит в дверь или начинает лаять собака!
  • Неудобство — У вашего ребенка может быть метеоризм, рефлюкс или даже грязный подгузник.Возможно, ваш ребенок просто не может устроиться достаточно комфортно, чтобы заснуть.
  • Привычка. Если ваш ребенок привык спать на вас, он может проснуться, когда вы уложите его в люльку, когда он перейдет от теплого, удобного тела с успокаивающим сердцебиением к холодной простыне с твердым матрасом.

Как видите, существует множество потенциальных причин, которые могут мешать вашему ребенку спать в люльке. Наше приложение Little Ones может помочь исключить некоторые из этих причин и помочь вашему ребенку лучше спать.

Теперь, когда мы определили возможные причины, по которым ваш ребенок не будет спать в люльке, давайте посмотрим, что мы можем сделать, чтобы помочь вашему ребенку заснуть…

Решения — Как мой ребенок, чтобы спать в их люльке?

Вы провели месяцы, изучая детские кроватки и люльки; с любовью выбирая именно то, что нужно для вашего любимого ребенка, но ваш ребенок явно не получил записку, так как он не заинтересован в том, чтобы спать в нем! После того, как вы убедились, что все готово для того, чтобы ваш ребенок лучше устроился и хорошо заснул, вот как вы можете начать приучать его спать в люльке: 

  • Убедитесь, что в комнате идеальная температура, от 16 до 20 градусов по Цельсию является оптимальной температурой для детской комнаты.
  • Оденьте ребенка в соответствии с комнатной температурой. Комнатный термометр может помочь вам понять, как одеть их для сна.
  • Если ваш ребенок не переворачивается, подумайте о том, чтобы запеленать его, чтобы воссоздать ощущение уюта в утробе матери. Пеленание также помогает подавить рефлекс испуга, что означает, что они с меньшей вероятностью проснутся.
  • Поменяйте ребенку подгузник перед тем, как начать укладывать его спать.
  • Покормите и встряхните ребенка, чтобы убедиться, что он сыт и чувствует себя комфортно.Боль от ветра часто усиливается в положении лежа.
  • Если у вашего ребенка рефлюкс, постарайтесь держать его в вертикальном положении в течение 20-30 минут после кормления, прежде чем укладывать его спать.
  • Уложите ребенка спать в темной комнате с белым шумом. Белый шум имитирует звуки, которые младенцы слышали бы в утробе матери, поэтому он очень успокаивает, а также может помочь вашему ребенку заснуть, заглушая фоновый шум.
  • Попробуйте уложить ребенка спать в люльке, а не на вас.Младенцы чаще просыпаются, когда их кладут в люльку, поэтому, если вы можете сначала уложить их, а затем уложить спать, они с меньшей вероятностью проснутся.
  • Убедитесь, что у них достаточное количество времени бодрствования между дневным сном, чтобы они не чувствовали себя слишком усталыми или слишком усталыми. Младенцы нуждаются в тонком балансе времени сна и бодрствования в течение дня. Наше приложение Little Ones поможет определить, как долго ваш ребенок должен бодрствовать между сном.

Укладывание ребенка в люльку

Теперь вы знаете, как приучить ребенка спать в люльке, но как это выглядит на практике? Давайте рассмотрим, как уложить ребенка спать в люльке…

Во-первых, убедитесь, что у них есть еда во время бодрствования, а после этого хорошенько проветривайте их. Кормление прямо перед сном может вызвать у них сонливость, но лучше не кормить их перед сном. Помните, цель состоит в том, чтобы они заснули в своей постели, а не на груди или на ваших руках. Так что кормите их вскоре после пробуждения, когда они бодры и бодры.

После соответствующего времени бодрствования отведите их в комнату (или туда, где установлена ​​их люлька) и смените им подгузник.Запеленайте их или положите в спальный мешок, а затем начните процедуру успокоения, чтобы подготовить их ко сну. Это может быть пение песен, чтение книги или объятия. Что бы это ни было, убедитесь, что вы делаете это перед каждым сном, так как повторение поможет вашему ребенку начать понимать, когда пора спать.

Теперь ваш ребенок должен расслабиться и заснуть, поэтому положите его в люльку, убедитесь, что в комнате совершенно темно, и включите белый шум. Начните укладывать их спать, используя такие прикосновения, как поглаживание, укладывание на бок или поглаживание волос.Будьте последовательны в своем подходе. Если ваш ребенок расстроен, возьмите его на руки и успокойте. Как только они успокоятся, поместите их обратно в люльку и повторите попытку.

Если вы пытались уложить новорожденного спать в люльке, но через 10-15 минут вам это не удалось, уложите его спать на руках и повторите попытку в следующий раз. Это предотвратит их переутомление, так как переутомленный ребенок определенно будет изо всех сил пытаться заснуть.

Не расстраивайтесь, если вы не добились успеха в первый день или даже в первые пару дней.Ключом к успеху является постоянство. Если вы будете стараться в начале каждого дневного сна и перед сном, это произойдет!

Безопасная среда для сна

Люлька — отличное место для сна вашего новорожденного, пока ему не исполнится около 4 месяцев. Его легко транспортировать, поэтому вы можете перемещать его из одной комнаты в другую по всему дому. Это важно, так как рекомендации по безопасному сну рекомендуют вашему ребенку спать в одной комнате с вами в течение первых шести месяцев.

Через 4 месяца дети становятся сильнее и активнее, поэтому, в зависимости от типа вашей люльки, возможно, пришло время перевести их на детскую кроватку.Дополнительную информацию об этом см. в руководстве к вашей люльке.

Убедитесь, что ваша люлька имеет чистый и прочный матрас, не оставляющий зазоров между матрасом и люлькой. Убедитесь, что простыни матраса плотно прилегают, чтобы на них не было свободного постельного белья, это поможет обеспечить безопасность вашего ребенка во время сна.

Помните, что вашего ребенка следует укладывать в люльку на спину во время сна, чтобы его дыхательные пути были свободны, а его ноги должны быть на конце люльки, чтобы он не мог пролезть под постельное белье.

Если ваш ребенок засыпает на вас во время дневного сна, обязательно следите за его потребностями. Если вы сами чувствуете усталость, лучше положить ребенка в люльку или, еще лучше, попросить кого-нибудь взять ребенка, чтобы вы тоже могли немного отдохнуть!

Советы и подсказки, если ваш новорожденный ВСЕ ЕЩЕ не хочет спать в своей люльке

Итак, вы перепробовали все, что мы здесь упоминали, но ваш новорожденный ВСЕ ЕЩЕ не хочет спать в своей люльке? !

Бывает! Если ваш ребенок привык спать на вас или на ваших руках, ему потребуется некоторое время, чтобы приспособиться к тому, чтобы вместо этого спать в своей люльке.

Итак, вот несколько советов и приемов, которые помогли мне постепенно приучить мою малышку спать в люльке в течение первых нескольких недель:

  1. 1. Перед тем, как положить ребенка, согрейте люльку грелкой или шапочкой. вниз. Если ваш ребенок засыпает на вас, то изменение температуры может быть причиной его пробуждения. Подогрев матраса, он может помочь им заснуть. Не забудьте вынуть грелку перед тем, как уложить ребенка, и проверьте, не слишком ли она теплая.
  2. 2. Если ваш ребенок заснул на вас, подождите 10–15 минут, пока он не погрузится в более глубокий сон, прежде чем опускать его в люльку. Если ваш ребенок только что заснул, он, скорее всего, проснется, когда вы его пошевелите.
  3. 3. Положите ребенка в люльку ногами вперед, а не головой вперед. Если положить их головой вперед, они могут проснуться, потому что им кажется, что они падают. (Вам знакомо чувство, когда только засыпаешь, только чтобы подпрыгнуть и снова проснуться!)
  4. 4.Поспите пару ночей с простыней вашего ребенка, чтобы она пахла вами. Новорожденные дети имеют сильно развитое обоняние. Когда они рождаются, они еще не узнают вас на вид, но они знают ваш запах. Ваш запах очень успокаивает их и заставляет думать, что вы рядом.
  5. 5. Кладите ребенка в люльку днем, когда это необходимо. Если ваш ребенок хочет быть с вами постоянно, вам может быть трудно найти минутку для себя. Но ваши потребности тоже важны! Так что, если вам нужно сходить в ванную, приготовить себе что-нибудь выпить или поесть или почистить зубы, люлька — это безопасное место, куда можно положить ребенка, пока вы делаете это.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.