Гимнастика в начальной школе: • «Физическая культура. Гимнастика» 1-4 классы под редакцией И.А.Винер

• «Физическая культура. Гимнастика» 1-4 классы под редакцией И.А.Винер

«Физическая культура. Модуль Гимнастика»

Примерная основная общеобразовательная программа  «Физическая культура. Модуль Гимнастика» для общеобразовательных организаций, реализующих образовательные программы начального общего образования  разработана в рамках исполнения  Поручения Президента Российской Федерации № Пр-1395, п.2 в), реализации Концепции модернизации учебного предмета Физическая культура, утвержденной на заседании Коллегии Министерства просвещения РФ от 24 декабря 2018 года ПК-1вн и федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования.

Целями реализации настоящей образовательной программы являются: укрепление здоровья обучающихся, включая формирование и укрепление костно-мышечной системы, способствование эффективному развитию гибкости, координации, быстроты; формирование здоровых привычек через регулярное выполнение гимнастических упражнений; успешному обучению, в том числе через развитие моторики, воображения, сосредоточенности, умению концентрировать внимание и расслабляться; содействие гармоничному физическому, нравственному, социальному развитию и  физкультурно-спортивному, патриотическому воспитанию через  философию олимпийского движения, примеры и достижения российских гимнастов, знаний о физической культуре и освоения искусства движения, теорию и практику выполнения игровых заданий; проведения, участия и взаимодействия в  спортивных эстафетах и подвижных играх,  ознакомления с элементами танцевальных движений народа России и других стран; формирования первоначальных  умений саморегуляции средствами гимнастики. 

В основе Программы лежат представления об уникальности личности каждого обучающегося начальной школы, индивидуальных возможностях каждого школьника и ученического сообщества в целом, профессиональных качествах учителей и управленческих команд системы образования, создающих условия для максимально полного обеспечения образовательных возможностей обучающимся в рамках единого образовательного пространства Российской Федерации.

Программа является преемственной программой дошкольного образования  «Основы физического воспитания в дошкольном детстве» под редакцией И.А.Винер-Усмановой.

Примерная основная общеобразовательная программа (ПОП) Физическая культура. Модуль Гимнастика ФГОС НОО одобрена решением от 01.07.2021, протокол №2/21 ФУМО Российской Академией образования и включена в  Реестр основных общеобразовательных программ Министерства просвещения Российской Федерации.

Программа поддерживается учебно-методическим комплексом, в который входит учебник (включен в Приказ Министерства просвещения РФ от 20 мая 2020 г. N 254 «Об утверждении федерального перечня учебников, допущенных к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования организациями, осуществляющими образовательную деятельность» порядковый  № 1.1.1.8.1.2.1. (АО «Издательство Просвещение») и методическое пособие для педагогов 

УМК можно приобрести на сайте Издательства Просвещение :

https://catalog.prosv.ru/item/39130

https://catalog.prosv.ru/item/39131

https://catalog.prosv.ru/item/15796

 

Подробности  на http://academyviner.com/proekt

Педагоги, специалисты физической культуры смогут пройти обучение по программе дополнительного профессионального образования по программе «Физическая культура. Гимнастика» 1-4 классы.  Программа  включена в Федеральный реестр образовательных программ дополнительного профессионального педагогического образования  https://dppo.apkpro.ru/bank/detail/3251

Запись на странице сайта http://academyviner.com/zapis-na-kursy-dopolnitelnogo-professionalnogo-obrazovaniya

 Образовательная программа «Физическая культура. Гимнастика» 1-4 класс под редакцией И.А.Винер»  разработана в рамках федеральных государственных стандартов начального образования (ФГОС НОО) второго поколения.

Программа  рекомендована Экспертным Советом Министерства образования и науки РФ для использования в общем начальном образовании. 

Письмо Министерства образования и науки РФ

Учебно-методический комплект (УМК) разработан под редакцией доктора педагогических наук, профессора кафедры «Методология гимнастики» Университета физической культуры и спорта Лесгафта, С.Петербург», заслуженного тренера России  Ирины Александровны Винер-Усмановой и выпущен издательством «Просвещение».

Учебник (в двух частях) для учащихся «Физическая культура. Гимнастика» 1-4 классы и методическое  пособие для учителей «Гармоничное развитие детей средствами гимнастики»  включены в приказ Министерства образования и науки РФ «О перечне учебников, рекомендованных для использования в образовании».

Гимнастика – один из основных видов спорта, которым можно заниматься с раннего детства. Она входит в обязательную программу подготовки любого спортсмена, а ее элементы – в любую общую физическую подготовку и корригирующие программы.

Занятия гимнастикой способствуют не только физическому развитию детей (развитию основных физических качеств, исправлению отдельных недостатков фигуры), но и эстетическому развитию (формированию понимания красоты и гармонии).

СТРУКТУРА   ПРОГРАММЫ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. ГИМНАСТИКА»

Рабочая программа «Физическая культура. Гимнастика» 1-4 классы под редакцией И.А.Винер освещает все разделы (рекомендованные «Примерной программой по учебному предмету «Физическая культура» начальной школы, подготовленной  по заказу Министерства образования и науки РФ)

содержания начального общего образования по учебному предмету «Физическая культура»:

-Знания о физической культуре.

В разделе «Знания о физической культуре» представлены общие понятия о физической культуре и ее базовой составляющей –  гимнастике.

-Способы физкультурной деятельности.

Раздел «Способы физкультурной деятельности» раскрывает способы организации и проведения самостоятельных действий для общего развития физической культуры ребенка  и регулярных занятий гимнастикой; наблюдения за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, а так же способы организации и проведения музыкально-сценических и музыкально-танцевальных игр и спортивных эстафет.

-Физическое совершенствование.

В разделе «Физическое совершенствование» раскрывается  физкультурно-оздоровительная и спортивно-оздоровительная деятельность, ориентированная на освоение гимнастических, акробатических упражнений, танцевальных шагов и основных элементов танцевальных движений, музыкально-танцевальных, музыкально-сценических игр и спортивных эстафет.

В данном разделе упражнения сгруппированы по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств, присущих данной возрастной категории детей (гибкость, координация, быстрота). Такая структура позволяет учителю отбирать нужные физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных физических качеств. Все это соответствует половозрастным особенностям учащихся, степени освоенности ими этих упражнений, условиям проведения различных форм занятий, наличию спортивного инвентаря и оборудования.

-Подвижные и спортивные игры.

В разделе «Подвижные и спортивные игры» представлено описание базовых игр и спортивных эстафет.

Программа является модульной, методики  рекомендуемых упражнений — базовыми.

При планировании учебного материала по предмету «Физическая культура»  можно использовать как отдельные модули программы, так и программу в полном объеме  часов учебного предмета «Физическая культура» для  начальной школы. 

При использовании программы в полном объеме часов учебного предмета «Физическая культура»  достигается углублённое освоение содержания за счет увеличения количества часов по тематике «Спортивно-оздоровительная деятельность и общеразвивающие упражнения».   

           Результатами обучения  является овладение учащимися содержанием курса гимнастики, как базовой составляющей физической культуры, для гармоничного развития своего организма, получения личностных, метапредметных и предметных результатов, среди которых особенно можно отметить:

• укрепление опорно-связочного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной системы; совершенствование деятельности вегетативной и центральной нервной системы;
• развитие физических качеств, соответствующих сенситивному периоду развития детей начальной школы; технически правильное выполнение двигательных действий, использование их в игровой и соревновательной форме;
• активное развитие мышления, памяти, творческих способностей, самостоятельности.

Приоритет индивидуального подхода в обучении позволяет учащимся осваивать программу в соответствии с возможностями каждого.

 Универсальными компетенциями учащихся по программе являются:

– умение организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения цели;

– умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

– умение доносить информацию в доступной, яркой, эмоциональной форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми;

– умение работать над ошибками, слышать, концентрироваться, ставить задачи перед собой и стремиться к их решению.

Ценностные ориентиры содержания учебного курса:

Содержание программы «Физическая культура. Гимнастика» направлено на  воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. Обучение по данной программе поможет сформировать у школьников младших классов установку на сохранение и укрепление здоровья, освоить умения, навыки ведения здорового и безопасного образа жизни.

Планируемые результаты. По окончании начальной школы учащиеся должны уметь:

– организовывать и проводить занятия гимнастикой с разной целевой направленностью и выполнять гимнастические и акробатические упражнения с заданной дозировкой нагрузки;

– взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр (в т.ч. музыкально-сценических, музыкально-танцевальных игр), спортивных эстафет и соревнований;

– объяснять в доступной форме технику  выполнения гимнастических, акробатических упражнений, упражнений с предметами, танцевальных шагов и элементов;

– находить,  анализировать  ошибки и  исправлять их;

– выполнять гимнастические, акробатические комбинации; соблюдать такт и ритм при выполнении  упражнений;

– передавать движениями заданный образ, применять это умение в игровой  и соревновательной  деятельности.

Структура программы

Формами организации занятий по данной программе являются уроки, которые состоят из разминки (7 – 10 мин), основной части, посвященной общей и специальной подготовке (10 – 20 мин, в зависимости от возраста), и заключительной части – игры и спортивные эстафеты (28 – 15 мин, в зависимости от длительности обучения). В первом полугодии  I класса рекомендуется удлинять игровую часть, используя возможности  разучивания общеукрепляющих упражнений в игровой форме.

Для более качественного освоения содержания программы рекомендуется уроки физической культуры подразделять на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тре­нировочной направленностью.

На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащихся знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала. При освоении знаний и способов деятельности целесообразно использовать учебники «Физическая культура. Гимнастика», особенно те разделы, которые касаются последовательности и технического исполнения упражнений, особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых гимнастических  упражнений.

Уроки с образовательно-предметной направленностью используются, в основном, для обучения практическому материалу разделов гимнастики, включая хореографическую подготовку и освоение упражнений с предметами. На этих уроках учитель сообщает знания непосредственно во время освоения упражнений (например, рассказывает о технике выполнения упражнений, о том, какие группы мышц задействованы при этом и т.д.). Эти сведения позволяют  учащимся осознанно разучивать и выполнять новые упражнения. Образные, занимательные названия упражнений  помогают им запомнить последовательность и технику выполнения гимнастических упражнений.

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития основных физических качеств и совершенствования техники выполнения упражнений. Уроки с образовательно-тренировочной направленностью предусматривают формирование у школьников представления о влиянии гимнастических упражнений на развитие физических качеств; физической нагрузке и ее влиянии на развитие основных систем организма. Уроки с данной направленностью обучают учащихся способам контроля физической нагрузки и регулирования ее величины.

В программе представлены требования к физической нагрузке, которая позволит учащимся в будущем самостоятельно контролировать и регулировать ее величину с учетом своей физической подготовленности и физического развития. Рекомендуется обращать внимание учащихся на порядок выполнения упражнений и умение объяснять то, как они  влияют на  развитие физических качеств.

В I классе при выполнении упражнений можно использовать предмет – мягкую игрушку. Это позволит учащимся привыкнуть к использованию гимнастических предметов при  выполнении упражнений.

---

Уважаемые учителя физической культуры общеобразовательных школ!

Для облегчения вашей работы по организации урока физической культуры с нового учебного плана мы размещаем в электронном виде Тематический план  и учебный план на 96 часов программы «Физическая культура. Гимнастика» 1-4 класс  под редакцией И.А.Винер

 

Рекомендации Департамента образования г.Москвы

 

Вы можете использовать  вышеназванные материалы для подготовки учебного плана на 2013-2014 учебный год.

Рекомендуем  заказать:

• комплект учебников «Физическая культура. Гимнастика» 1-4 класс под редакцией И.А.Винер (2 части), который содержит  необходимую информацию о физической культуре, методиках гимнастики; обучает детей составлению распорядка дня, играм; прививает  привычки оценивать свои поступки, возможности, наблюдения за своим развитием; обучает составлению комплексов для демонстрации своих личных достижений.
• методическое пособие для учителей «Гармоничное развитие детей средствами гимнастики» под редакцией И.А.Винер

 

В целях   материально-технического оснащения залов представляем таблицу с рекомендуемыми видами гимнастических предметов и оборудования:

КОМПЛЕКТНОСТЬ  ПО МАТ.ТЕХН.ОБЕСПЕЧЕНИЮ ПРОГРАММЫ»ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА.ГИМНАСТИКА»
№ п/п	Наименование продукции	Кол-во (шт.)	Примечание
ОСНАСТКА
Для всех
1	Мяч М-20С (диам. 15 см)	25	мяч детский
2	Обруч М-13 (диам.70,80 см)	25	обруч -детский 70и 80 см
3	Обруч М-13 (диам.90 см)	1	взрослый
4	Булавы (каучуковые) МJ-38 (длина 36см	10	булавы -детские
5	Булавы (каучуковые) М-34JK(длина 40,5см)	15	булавы детские
6	Булавы (каучуковые) М-34(длина 44см)	1	булавы взрослые
7	Скакалка МJ-240(длина 2,5 м, диам 0,9 см)	25	скакалка детская
8	Скакалка М-280 (длина 3 м, диам 1 см)	1	скакалка взрослая
Для мальчиков
9	Палочка для RG М-630(длина 90 см, диам 2,65 см, вес 200 гр)	15	палочка для взрослых и для детей
Для девочек
10	Ленточка МJ-714 (длина 4 м)	15	лента для детей
11	Ленточка МJ-715 (длина 5 м)	1	лента для взрослых
12	Палочка МJ-82 (длина 50 см)	15	палочка для детей
13	Палочка М-700G(длина 60 см)	1	палочка для взрослых
Оборудование
14	Резиновые коврики (длина 1,8 м, ширина 62 см)	50	Резиновые коврики приобретаются для школ, в которых нет большого спортивного зала
15	Ковер-покрытие для художественной гимнастики Elegance  (покрытие состоит из трех частей= 4,66 кв.м) Цвет бежевый.	1	Ковер может быть приобретен для школ, где есть большой спортивный зал. Примечание: ковер должен легко сворачиваться
16	Музыкальный центр	1

 Мы можем помочь сформировать Ваш заказ для торгующих организаций, если вы пришлете заявку на наш сайт.

Подать заявку

Тематический план

Учебный план на 96 часов

Урок гимнастики в начальной школе. Комплексы гимнастических упражнений для начальной школы с оздоровительной направленностью. Упражнения для формирования правильной осанки

ББК 74.267.5я721 ПЗО

Рецензенты:

кафедра гимнастики Московской государственной

академии физической культуры

(зав. кафедрой канд. пед. наук, проф. Е. Е. Биндусов),

д-р пед. наук, проф., засл. тренер Российской Федерации,

акад. МАИ Н. Г. Сучилин

ПРЕДИСЛОВИЕ

Петров П. К.

ПЗО Методика преподавания гимнастики в школе: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений. — М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2000. — 448 с.

ISBN 5-691-00412-3.

В учебнике отражены основные вопросы теории и методики преподавания гимнастики в общеобразовательной школе. Большое внимание уделяется структуре урока, педагогическому контролю за успеваемостью учащихся, вопросам планирования учебной ра­боты по разделу гимнастики комплексной программы физическо­го воспитания учащихся 1-11 классов.

Адресован студентам высших учебных заведений. Будет полезен учащимся педагогических училищ и колледжей, учителям и методистам.

ББК 74.267.5я721

© Петров П.К., 1999

© «Гуманитарный издательский

центр ВЛАДОС», 1999 © Серийное оформление.

Художник Токарев Ю.В., 1999

ISBN 5-691-00412-3

Гимнастика с методикой преподавания — одна из основных дисциплин учебного плана факультетов физической культуры. Важное место в этом курсе отводится методике подготовки и проведения уроков по основной гимнастике в школе. Основная гимнастика является базовой частью комплексной программы физического воспитания учащихся общеобразовательной шко­лы и государственного стандарта.

Средства гимнастики, безусловно, являются наиболее эффек­тивными в физическом воспитании детей, подростков, оказыва­ют значительное влияние на их здоровье, развитие физических качеств. В последние годы гимнастика обогатилась новыми не­традиционными видами, такими как ритмическая гимнастика, атлетическая гимнастика, стретчинг, шейпинг, ушу, хатха-йога и т. д. Возросли требования к основам знаний учащихся, к ис­пользованию на уроках современных средств и методов обучения.

Урок физической культуры с гимнастической направленно­стью как основная форма занятий считается одним из ведущих критериев, отражающих уровень профессионально-педагогиче­ской подготовленности специалистов физического воспитания для средних общеобразовательных школ. Однако, как показы­вает анализ научно-методической литературы, учебников, в ко­торых более детально и систематизировано раскрывались бы технология планирования учебного материала, обучения и при­менения на уроках и при самостоятельных занятиях традици­онных и нетрадиционных видов упражнений, использование со­временных методов и средств, на сегодняшний день практиче­ски не имеется.

Поэтому учебник, подготовленный П. К. Петровым, в опреде­ленной степени восполняет этот пробел. В книге на достаточно высоком методическом и профессиональном уровне излагается методика обучения и проведения базовых упражнений школь­ной программы (висы и упоры, акробатические упражнения и прыжки, упражнения в равновесии). Для освоения каждого ба­зового упражнения программы приводятся последовательность обучения, методика страховки и помощи, раскрываются типич­ные ошибки. Все это имеет важное значение, так как наруше­ния в последовательности обучения гимнастическим упражне­ниям, незнание и плохое владение приемами страховки и помо­щи могут привести к травмам. В целях организации самостоя­тельной и индивидуальной работы с учащимися при освоении наиболее сложных упражнений предлагаются обучающие про­граммы, составленные по типу алгоритмических предписаний. Определенный интерес представляют и примерные комбинации для совершенствования освоенных элементов и контрольных уроков.

Большое внимание в учебнике уделено методике обучения и проведения общеразвивающих и нетрадиционных видов упраж­нений. В разделе «Методика организации и проведения контро­ля знаний» автор как один из известных специалистов в облас- „ ти программированного обучения и компьютеризации в учеб­ном процессе рекомендует использовать для этих целей новые информационные технологии. Много внимания уделено методи­ке подготовки, проведения и оценки урока физической культу­ры с гимнастической направленностью с учетом современных требований.

В связи с этим мы надеемся, что учебное пособие окажется хо­рошим подспорьем в профессионально-педагогической подго­товке студентов факультетов физической культуры, работе пре­подавателей и методистов по педагогической практике.

Зав. кафедрой методики физвоспитания

и спортивной тренировки МГАФК,

доктор педагогических наук,

профессор Ю. В. Менхин

1.1. Характерные особенности и задачи урока гимнастики в школе

Урок является основной формой организации занятий по гимнастике в школе. Преимущество урочной формы проведе­ния занятий заключается в том, что руководящая роль здесь принадлежит учителю, который обеспечивает эффективность учебно-воспитательного процесса путем плановой работы в соот­ветствии со стабильным расписанием, правильного определе­ния целей и задач каждого занятия, подбора средств для реше­ния поставленных задач, оказания квалифицированной помо­щи учащимся (показ, объяснение упражнений, исправление до­пущенных ошибок, обеспечение страховки), организации зани­мающихся на активное овладение специальными двигательны­ми навыками на фоне повышенного положительного эмоцио­нального состояния школьников.

Урок должен содержать определенные общие задачи, выпол­нение которых обеспечивается всем процессом обучения, и складывается из последовательно решаемых конкретных задач: образовательных, оздоровительных и воспитательных.

Образовательные задачи заключаются в обучении детей вы­полнению гимнастических упражнений, предусмотренных про­граммой, получении учащимися знаний о гимнастической тер­минологии, самоконтроле при выполнении общеразвивающих упражнений, правилах безопасности, страховки и помощи при выполнении упражнений на гимнастических снарядах. После­довательное выполнение образовательных задач приводит к сис­тематическому, прочному и полному изучению всего учебного материала. Для решения одних образовательных задач необхо­димо относительно длительное время (серия последовательных

с

уроков), а для решения других — достаточно лишь одного уро­ка. Например, научить лазанью по канату в три приема на од­ном уроке довольно сложно. Поэтому такая задача может быть общей для серии уроков. А вот задача научить правильному за­хвату каната ногами может быть решена в течение одного уро­ка. Именно эта задача и должна быть поставлена в таком случае как одна из частных для конкретного урока.

Конкретной является такая образовательная задача, в форму­лировке которой отражен конечный результат данного урока. В связи с этим целесообразно при постановке задач на уроках ис­пользовать следующие глаголы: научить (например, наскоку на мостик при обучении опорным прыжкам или приземлению и т. п.), если обучение упражнению ведется, в течение нескольких уроков, то на первом уроке можно поставить задачу учить, а на последующих — продолжить учить; при условии, когда гимна­стическое упражнение освоено, можно ставить задачу закре­пить или совершенствовать его; в определенных случаях, ко­гда основной задачей является не формирование навыка, а толь­ко ознакомление, — задача урока формулируется глаголом оз­накомить, когда же основная цель урока состоит в определении качества освоенного упражнения или комбинации, то задачу урока можно обозначить словом оценить. Такие конкретные за- „ дачи записываются в конспекте и доводятся до сознания уча­щихся на каждом уроке. Нечеткая, неконкретная постановка образовательных задач приводит к нарушению логики учебно­го процесса, дезориентирует учащихся, снижает их активность.

Параллельно с образовательными учитель ставит и оздорови­тельные задачи, решение которых в последние годы становит­ся одной из основных целей в физическом воспитании детей и подростков. Одной из важнейших оздоровительных задач на за­нятиях гимнастикой является задача по формированию у детей правильной осанки. Немаловажное значение для решения оздо­ровительных задач приобретает соблюдение гигиенических ус­ловий проведения занятий и мер предупреждения травматизма. На достижение этой цели направлены усилия учителя по подбо­ру и дозировке физических упражнений, на обучение правиль­ному дыханию при их выполнении. Значительную помощь учи­телю в этом плане могут оказать включенные в урок элементы из так называемых нетрадиционных видов гимнастики, таких как дыхательная гимнастика, ушу, хатха-йога и др. Решая оз­доровительные задачи, учитель должен обучать учащихся мето­дам самоконтроля и оценки состояния здоровья.

Уроки гимнастики имеют большие возможности для решения

воспитательных задач, таких как дисциплинированность, вни­мательность, аккуратность, коллективизм, настойчивость в преодолении трудностей, эстетика движений и т. д. Оздорови­тельные и воспитательные задачи должны решаться в нераз­рывной связи с образовательными.

Уроки гимнастики в школе в зависимости от педагогических задач могут быть: вводные (в начале прохождения раздела), на которых учитель ставит задачи учебной работы, сообщает тре­бования к учащимся, раскрывает содержание программного ма­териала, может проверить уровень физической подготовленно­сти и качество выполнения основных упражнений за предыду­щий класс; уроки изучения нового материала; уроки повторе­ния, направленные на закрепление и совершенствование ранее освоенных упражнений или комбинаций, они могут предшест­вовать контрольным, комбинированные (смешанные) уроки, со­четающие изучение, повторение и совершенствование ранее ос­военных упражнений (имеют наибольшее распространение в школе).

Контрольные уроки проводятся либо после прохождения час­ти раздела программного материала, либо в конце раздела гим­настики и направлены на выявление успеваемости и подготов­ленности учащихся. На таких уроках оценивается техника вы­полнения гимнастических упражнений или комбинаций. Кон­трольный урок, проводимый в конце раздела гимнастики, же­лательно организовывать в виде соревнований по гимнастике*-

План-конспект урока по физической культуре во 2-м классе по теме «Гимнастика»

, учитель физической культуры

Задачи урока.

Функционально воздействовать на основные части тела посредством ритмической гимнастики.

Развивать координацию движения, ловкость, гибкость, внимание.

Совершенствовать изученные элементы акробатики.

Метод проведения:

Индивидуальный,

Групповой,

Фронтальный,

Поточный.

Место проведения:

спортивный зал.

Оборудование и инвентарь:

магнитофон, маты, гимнастическая стенка, скамейки, мяч.

Ход урока

Содержание урока.

Дозировка.

Организационно-методические указания.

I. Вводная часть урока — 12 минут

П построение, приветствие, сообщение задач урока.

Перестроение из одной шеренги в 4 по расчету 9, 6, 3, на месте.

Обще развивающие упражнения под ритмическую музыку. Например — Стаса Намина «Богатырская наша сила».

1. — полуприсед с наклоном головы вправо, правая рука в сторону.

2. — исходное положение.

3. — полуприсед с наклоном головы влево, левая рука в сторону.

4. — исходное положение.

5. — полуприсед с наклоном головы вперед, обе руки вперед-вниз.

6. — исходное положение.

7. — полуприсед с наклоном головы назад, обе руки вниз-назад.

8. — исходное положение.

Исходное положение — основная стойка.

1. — правое плечо вверх.

2. — левое плечо вверх.

3. — правое плечо вниз.

4. — левое плечо вниз.

Исходное положение — основная стойка.

1-2 — встать на носки, дугами наружу руки вверх с хлопками над головой.

3-4 — исходное положение с хлопком руками о бедра.

Исходное положение — основная стойка — ноги врозь, руки на поясе.

1. — поворот туловища вправо, руки в стороны.

2. — исходное положение.

3. — поворот туловища влево, руки в стороны.

4. — исходное положение.

Исходное положение — основная стойка — ноги врозь, руки в стороны.

1. — наклон вперед к правой ноге и хлопок под ней.

2. — исходное положение.

3. — наклон вперед к левой ноге и хлопок под ней.

4. — исходное положение.

Исходное положение — руки согнуты к плечам, пальцы в кулак.

1. — мах правой ногой в сторону, руки вверх, пальцы врозь.

2. — приставить левую к правой, полуприсед на обеих ногах, вернуться в исходное положение.

3. — 3-4 то же, что на счет 1-2, но в другую сторону.

Бег на месте, вперед, назад, вправо, влево, с высоким подниманием бедра.

II.

Основная часть — 28 минут.

Два ряда гимнастических матов уложены заранее. Перестроение и распределение учащихся по два человека на гимнастическом мате.

Упражнения в положении сидя и лежа.

Сидя с прямыми ногами, выполнять пружинистые наклоны вперед, стараясь дотянуться до своих носков.

Из положения сидя в упоре перекат назад в группировке и возвратиться в исходное положение.

Из положения лежа — сед углом, руки в стороны.

Исходное положение — сед по-восточному с захватом стоп руками, пружинящие движения коленей в стороны.

Исходное положение — лежа на спине, поднять прямые ноги и коснуться ступнями пола за головой.

Исходное положение — лежа на животе, ноги вместе, руки вперед.

1 — поднять руки и ноги — прогнуться.

Лежа на животе — расслабиться.

Упор присев лицом к матам, выполнить кувырок вперед.

Сидя на матах, перекатом назад, выполнить стойку на лопатках.

10.

Из положения лежа выполнить «мост».

11.

Лежа на спине, расслабиться.

Перестроение в колонну по одному и переход на скамейку.

5 гимнастических матов расположены вдоль. Учащиеся выполняют задания поточным методом и шагом возвращаются на скамейку.

Передвижение на четвереньках в упоре сзади, спиной вперед «крабики».

Бег на коленях.

Прыжки в длину с места.

В парах.

Один из партнеров передвигается на руках, другой держит его за ноги.

Передвижение на четвереньках под партнерах, стоящим в положении упора в наклоне (чередуясь).

Полоса препятствий.

Учащиеся располагаются на скамейке. Выполняется поточным методом.

Бег 5 метров — пролезание под барьером на четвереньках — прыжок через плинт — залезание на гимнастическую стенку и перемещение по ней (4 лестницы) приставными шагами — скатывание по наклонной скамейке, закрепленной на гимнастической лестнице — 2 кувырка вперед в группировке на акробатической дорожке — возвращение на скамейку.

III. Заключительная часть — 5 минут.

Упражнения на внимание.

Подведение итогов полосы препятствий.

Подведение итогов урока.

Организованный уход в раздевалку.

5-6 раз.

5-6 раз.

5-6 раз.

5-6 раз.

5-6 раз.

5-6 раз.

20 секунд.

1 минута.

15 раз.

10-12 раз.

7-10 раз.

15 раз.

10 раз.

10 раз.

30 секунд.

5-6 кувырков.

5-6 раз.

3-4 раза.

15-20 секунд.

7 метров.

7 метров.

5 прыжков.

5 метров.

7 метров.

1-2 раза.

Измерение ЧСС.

Спину держать ровно.

Поднимаем только плечо.

Хлопки делать в такт музыки.

Руки при повороте не опускать, ноги от пола не отрываются.

При наклоне ноги не сгибать.

Мах прямой ногой.

Соблюдать ритм музыки.

Напоминаем детям технику безопасности при выполнении данных упражнений.

Ноги в коленях не сгибать.

Без помощи рук.

Можно помочь себе руками.

Спину держать ровно.

Ноги можно сгибать.

Держать на 4 счета.

Спина круглая, захват руками коленей.

Держать на 4 счета, обратить внимание на упор локтями.

Держать на 4 счета.

Следить за соблюдением интервала.

Измерение ЧСС.

Руки согнуты в локтях.

Мягкое приземление.

Спину держать ровно.

Проползание на четвереньках.

Контролировать соблюдение дистанции.

Измерение ЧСС.

Литература:

Фирилева Ж.Е., Сайкина Е.Г. «СА-ФИ-ДАНСЕ «Танцевально-игровая гимнастика для детей.

Ежи Талага «Энциклопедия физических упражнений».

Государственное бюджетное образовательное учреждения

Василеостровского района

г. Санкт – Петербурга

Гимназия №32

КОНСПЕКТ

Открытого урока

по физической культуре

Тема: «Гимнастика – упражнения в равновесии»

Санкт – Петербург

2013 – 2014 учебный год

ПЛАН – КОНСПЕКТ

УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

ПО РАЗДЕЛУ «Гимнастика»

для учащихся II класса

Тема урока: Гимнастика — Упражнения в равновесии.

Образовательные задачи:

1. Закрепить технику выполнения упражнений в равновесии на скамейке.
2. Закрепить технику игры «Два барана на мосту», «Змейка».

Оздоровительные задачи:

1. Развивать скоростно – силовые качества.
2. Развивать координационные способности.

Воспитательные задачи:

1. Воспитывать бережное отношение к спортивному инвентарю.

Время проведения:

11.00 – 11.45

Место проведения занятия: спортивный зал 18 х 9 м

Необходимый инвентарь: конусы, гимнастические скамейки,

Обручи, гимнастические маты, палки.

Конспект составила: Кораблева Татьяна Евгеньевна,

Учитель физической культуры

ГБОУ Гимназии №32

Василеостровского района СПб

Частные задачи		Дозировка
Организовать и настроить учащихся на работу на уроке Содействовать развитию правильной осанки Развивать ССС и дыхат. систему. Повторить технику передвижений с заданием Развивать скоростно-силовые качества Восстановить ССС и дыхател. системы Развивать внимание и быстроту двигат. реакции Совершенствовать технику строевых приемов и команд	I. Подготовительная часть. 1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока. 2. Движение в обход по залу с Выполнением заданий: а) на носках, руки вверх б)на пятках, руки на поясе в) на внутреннем своде стопы г) на внешнем своде стопы д) перекатом с пятки на носок 3. Бег 4. Передвижения с заданием а) пристанным шагом правым (левым) боком, руки в стороны в) бег с захлестом голени назад г) бег с высоким подниманием бедра д) прыжки на правой (левой) ноге е) прыжки на двух ногах из стороны в стороны ж) ходьба «гусиным» шагом, руки на поясе з) прыжки с захлестом голени назад 5. Бег с заданием На носках На пятках — «Змейкой» 6. Ходьба. Ходьба с заданием. а)1 свисток – хлопок в ладоши, 2 свистка – 2 хлопка в ладоши б)1 свисток – 2 хлопка в ладоши, 2 свистка – поворот на 360 7. Перестроение из колонны По одному в колонну по два Поворотом в движении Выполнение команд: — « На месте – стой!» Повороты Напра-во! Нале-во! Кругом! Размыкание на вытянутые руки в стороны.	8 мин. 30 сек ½ круга ½ круга ½ круга ½ круга ½ круга 1 круг по ½ круга ½ круга ½ круга 10 м +10 м 1 диагональ 1 диагональ 1 диагональ ½ круга ½ круга 1 раз 4 — 6 раз 4 – 6 раз 1 раз по 2 раза 1 раз	Краткий инструктаж по ТБ Обратить особое внимание на форму учащихся и умение находить свое место в строю Обратить внимание на четкое исполнение упр-ний при вып. упр-ний «а» — «д» следить за осанкой Подъем на носки с максимальной высотой Следить за дыханием Обратить особое внимание на четкое и быстрое исполнение команд Упр-ния «в», «г» выполнять в максимально быстром темпе Упражнения «е» — «з» выполнять по прямой линии вдоль зала Самостоятельное выполнение дыхательных упражнений Обратить внимание на четкое исполнение команды. Дистанция два шага. Обратить внимание на четкое исполнение строевых приемов и команд

Частные задачи		Дозировка	Организационно – методические указания
1) Содействовать развитию правильной осанки 2) Развивать подвижность шейного отдела 3) Развивать подвижность локтевых суставов 4) Развивать подвижность плечевого сустава 5) Развивать подвижность позвоночного столба 6) Развивать подвижность позвон. столба в переднее– задней плоскости 7) Развивать мышцы туловища в боковой плоскости 7) Развивать подвижность позвон. столба в 9-10) Развивать эластичность мышц плечевого пояса	8. Общеразвивающие Упражнения 1) И.П. – О.С. 1 – руки вперед; 2 – в стороны; 3 – вверх, подняться на носки; 4 – И.П. 2) И.П. – О.С. 1 – 4 круговые движения головой вправо (влево) И.П. – стойка, руки в стороны 1 – 4 круговые движения предплечьями внутрь (наружу) И.П. — стойка, руки вверх 1 – 4 круговые движения руками вперед (назад) И.П. – стойка, руки перед грудью, согнуты в локтях 1 – поворот туловища вправо, 2- И.П.; 3 – 4 то же в другую сторону И.П. – стойка ноги врозь, руки на поясе 1 – наклон к правой; 2 – наклон; 3 – наклон к левой; 4 – И.П. И.П. – то же 1 – 3 наклон влево, правая рука вверх, 4 – И.П.; 5 – 8 то же в другую сторону 8) И.П. – стойка ноги врозь, руки за головой 1 – 4 круговые движения туловищем в правую (левую) сторону 9) И.П. – широкая стойка Упражнение «Мельница» 10) И.П. – стойка ноги врозь, руки сзади в замок 1 – 3 наклон вперед, руки вверх, 4- И.П.	4 раза 4 раза 6 – 8 раз 6 – 8 раз 4 раза 4 раз 4 раза 4 раза в каждую сторону 10 – 12 раз 6 – 8 раз	Обещеразвивающие упражнения выполнять на месте Следить за осанкой Упражнения выполнять с максимальной амплитудой Положение рук четко в стороны. Упражнение выполнять в max быстром темпе Руки в локтевых суставах не сгибать Ноги в коленных суставах не сгибать. Каждый следующий поворот выполнять с увеличением амплитуды Ладонями касаться пола Ноги в коленных суставах не сгибать. Рукой максимально потянуться в сторону наклона Амплитуду движений постепенно и постоянно увеличивать Руки прямые. Четко в стороны. Ноги в коленных суставах не сгибать. Стараться руками коснуться пола.

Частные задачи		Дозировка	Организационно – методические указания
11) Подготовить мышцы ног коленные суставы к основной части 12) Развивать силу мышц ног 13) Развивать силу мышц ног 14) Развивать силу мышц ног, рук и плечевого пояса 15) Развивать эластичность мышц ног 16) Развивать эластичность мышц ног задней поверхности бедра Совершен. технику строевых приемов	11) И.П. – стойка, руки на коленях 1 – 4 круговые движения в коленных суставах вправо (влево) 12) И.П. – стойка, руки на пояс 1 – присед, руки вперед; 2 – И.П. 3 – присед, руки в стороны, 4 – И.П. 13) И.П. – присед на правой ноге, левая в сторону, руки вперед 1 – 2 смещение центра тяжести на левую ногу; 3 -4 то же в другую сторону 14) И.П. – О.С. 1 – упор присев; 2 – упор лежа; 3 – упор присев; 4 – И.П. 15) И.П. – стойка ноги врозь, руки вперед в стороны 1 – махом правой ноги коснуться левой ладони; 2 – И.П.; 3 – махом левой ноги коснуться правой ладони; 4 – И.П. 16) И.П. – стойка, руки вверх 1 – наклон вперед; 2 – 4 переставляя руки, принять упор лежа; 5 – 7 переставляя руки, положение наклона; 8 – И.П. 9. Построение в две колонны.	6 – 8 раз 6 раз 4-6 раз 6-8 раз 6 раз каждой ногой 4 раза 1 раз	Руками оказывать сопротивление на колени при выполнении упражнения Выполнять в максимально быстром темпе. Следить за осанкой. Следить за осанкой. Четкое исполнение под счет. Стопы не отрывать от пола и не двигать. Четкое исполнение под счет. Постепенно увеличивать темп. Следить за осанкой. Мах выполнять прямой ногой с постепенно увеличивающейся амплитудой. Выполнять четко под счет. Обратить внимание на четкое исполнение команд
Закрепить технику ходьбы по гимнаст. скамейке с различным положением рук Содействовать развитию правильной осанки. Развивать координационные способности	II. Основная часть 10. Комплекс упражнений в равновесии и лазании потоком Упражнения в равновесии: Ходьба на носках, руки в стороны Ходьба на носках, палка вверх Ходьба «гусиным шагом», палка на плечах Передвижения приставными шагами правым (левым) боком, палка вперед Ходьба с высоким подниманием бедра, палка вперед Упр-ния на скамейке потоком: Передвижения по скамейке на четвереньках «Обезьянки» Передвижения по скамейке «Лягушата» Прыжки через скамейку из стороны в сторону с опорой руками о скамейку Прыжок ноги врозь вдоль скамейки с опорой руками о скамейку	15 мин 1 раз 1 раз 1 раз по 1 разу 1 раз 1 раз 1 раза 1 раза 1 раза	Освобожденные учащиеся помогают раздавать и собирать мелкий спортивный инвентарь. Голову не опускать, смотреть вниз только глазками. Палку держать за края хватом сверху Выполнив задание – на конце скамейки учащийся встает на самый край и выполняет соскок на две ноги на гимнастический мат, приземляясь в обруч. Интервал и дистанция на скамейке три шага. Следить за осанкой. Не торопиться. Цель: выполнить все упражнения качественно и правильно!!!
Развивать координацию движения у учащихся, уметь удерживать равновесие в игровой ситуации. Развивать сплоченность команды. Воспитывать умение выполнять коллективные действия. Восстановить ССС и дыхательную системы Подвести итоги урока.	III. Заключительная часть 11. Перестроение в четыре колонны. 12. Игра «Два барана на мосту» Играющие делятся на четыре команды и становятся в колонну по одному на противоположных концах 2-х скамеек. По сигналу учителя команды передвигаются по скамейкам навстречу друг другу. Встретившись, участники игры, взявшись за пояс должны разойтись, при этом, не упав со скамейки, и продолжить путь. Тот участник, который дотронулся до пола хотя бы одной ногой, выбывает из игры. Побеждает та команда, в которой после трех проходов останется больше игроков. 13. Игра «Змейка» Играющие делятся на две команды, становятся в две колонны, берут за пояс впереди стоящего игрока. По команде учителя «змейки» начинают двигаться по залу, преодолевая препятствия. Выигрывает та «команда-Змейка», которая преодолеет все препятствия, ни разу не расцепившись. 14. Построение в одну шеренгу. 15. Дыхательные упражнения. 16. Подведение итогов урока 17. Организованный уход	7 мин 1 раз 2 мин 1 мин 1 раз 30 сек 1 мин 20 сек	Напомнить ребятам о технике безопасности во время игры – толкаться запрещено. На скамейке находиться только одна пара. Второй и третий проход по скамейке участники начинают выполнять только сигналу учителя. Игрок, который выбыл из игры, садится на скамейку и ждет окончания игры. «Голова» следит за передвижением «хвоста». «Змейка» двигается в темпе медленного бега. Цель игры: выполнить задание быстро, но качественно. Препятствия помогают расставлять учащиеся, которые освобождены и не занимаются на уроке. Упр. выполнять лежа на спине, ноги в коленях согнуты. Выставление оценок за урок. Отметить лучших учащихся, указать на основные недостатки.

Гимнастика для школьников вовсе не предполагает сложные упражнения на подобии спортивной гимнастика. Это комплекс упражнений, похожий на производственную гимнастику. Ведь ученики сидят за школьной партой, потом сидят дома, делая уроки, после уроков сидят за компьютером. Если ученик не занимается спортом, и ведет сидячий образ жизни, который сопряжен с умственным и психологическим напряжением, его здоровье может серьезно ослабеть. Психологическое и физическое развитие предполагает гармоническое сочетание физической нагрузки и умственной деятельности. На уроках физкультуры можно делать упражнения на брусьях, перекладине, акробатические движения на матах, но для этого нужны снаряды, за безопасностью должен следить квалифицированный инструктор.

Польза физической нагрузки

Гимнастика для школьников способствует развитию костной структуры и внутренних органов, укрепляет иммунитет. Уроков физкультуры недостаточно для ведения здорового способа жизни, поэтому ребенка нужно приобщать к физическим упражнениям в домашних условиях.

Можно сделать гимнастическую стенку, купить боксерскую грушу, заставить играть футбол во дворе. Но занятия нужно проводить регулярно, и лучшее время для несложных физических упражнений — утро, когда можно проделать несложный комплекс утренней гимнастики. Гигиена школьного образования часто требует делать перерывы между уроками для физических упражнений, поэтому комплекс подойдет и для школьных физкультурных минуток.

Школьникам также полезно закалять организм с помощью утренних пробежек, обливания холодной водой. Но нагрузки нужно делать постепенно, чтобы организм усиливал свою защиту, привыкая к неблагоприятным факторам.

Простой комплекс физической нагрузки

Делать упражнения лучше на свежем воздухе или в проветриваемом помещении, лучше под музыкальное сопровождение. Исходное положение — ноги на ширине плеч.

Конечно, можно делать более сложные упражнения, заниматься на турнике или делать акробатические упражнения, но минимальный комплекс упражнений поможет сделать физическую нагрузку доступной всем, с минимальными усилиями поддерживать организм в тонусе.

На уроках физкультуры

На уроках физкультуры учатся делать упражнения посложнее, ведь там есть специальные условия — мягкое покрытие, спортивные снаряды. Хорошо, если в программу физкультуры включена гимнастика, тогда школьник может получить заряд здоровья и физического развития, ведь гимнастика развивает всесторонне.

Фактически в школе можно изучать элементы спортивной гимнастики, делать упражнения на бревне, разновысоких и параллельных брусьях, изучать элементы акробатики. Но в обычных школах пока недостаточно наработок по изучению этого спецкурса, также недостаточно оборудования и инструкторов для изучения этого вида спорта обычными школьниками. Но если позволяет материально-техническая база, нужно обязательно применять разные гимнастические приемы, которые будут позитивно влиять на физическое и психологическое развитие детей.

Особенно нужно позаботиться о безопасности — должны быть мягкие маты при выполнении акробатических упражнений, на опорных прыжках учитель должен страховать, удерживая ученика за кисть и спину во время приземления. Гимнастика сопряжена с травмами в профессиональном спорте. В школьных условиях возможно их избежать, если проводить инструктаж по безопасному исполнению гимнастических трюков.

Приводим примерные упражнения для школьников, которые можно делать в случае, если гимнастическая дисциплина включена в программу обучения. Список упражнений может приблизительно ориентировать учителя, который составляет собственную программу, исходя из собственных навыков и технической базы спортивного зала. Но если получится внедрить хотя бы часть упражнений, школьники и родители будут благодарны за творческий подход к работе, ведь такие уроки физкультуры больше напоминают занятия в спортивной школе.

Зрительная гимнастика в начальной школе. | Статья по теме:

Зрительная гимнастика в начальной школе.

Одним из требований при организации коррекционно-педагогического процесса в специальном образовательном учреждении является строгое соблюдение охранительного режима и проведение мероприятий, связанных не только с лечением, укреплением и восстановлением зрительных функций, но и профилактикой зрительных нарушений. Профилактика зрительных нарушений является неотъемлемой составляющей коррекционно-педагогической деятельности в образовательном процессе детей с нарушениями зрения.

К одному виду профилактических мероприятий, предотвращающих прогрессирование нарушений зрения, относится гимнастик для глаз. Зрительная гимнастика эффективна в случае её регулярного проведения, с учетом нарушенных зрительных функций и под обязательным наблюдением врача-офтальмолога. Офтальмологами доказано положительное влияние физкультминуток на состояние органа зрения и формирование рефракции глаз у детей, при котором улучшается мозговое кровообращение и укрепляется склера глаза.

Гимнастика для глаз снимает зрительное напряжение, повышает зрительную работоспособность, улучшает кровообращение и способствует предупреждению нарушений зрения и развития глазных заболеваний, а также более быстрому восстановлению работоспособности и эффективному усвоению учебного материала.

Условия проведения зрительной гимнастики.

1.        Фиксированное положение головы (дети стоят, стараясь не поворачивать головы, дети сидят за столами, опираясь подбородком на ладони,  дети лежат на ковре руки за головой)- это необходимо для того, чтобы заставить работать глазодвигательные мышцы, если это условие не соблюдается, то работают мышцы шеи, но не глаз.

2.        Длительность проведения зрительной гимнастики — 4-5 минут. Упражнения рекомендуется проводить на каждом уроке.

3.        Выбор зрительных упражнений для урока\занятия определяется характером и объёмом интеллектуального напряжения, объёмом двигательной активности, интенсивности зрительной работы, а так же видом урока\занятия.

При проведении зрительной гимнастики необходимо соблюдать общие правила:

— всегда снимать очки;

— сидеть (стоять) прямо, не напрягаться расслабить плечи и опустить их;

— следить за дыханием, оно должно быть глубоким  и равномерным;

— сосредоточить все внимание на глазах;

— после выполнения упражнения хорошо потянуться, от души зевнуть и часто поморгать.

Зрительная гимнастика.

1. Раз –налево, два – направо,
   Три –наверх, четыре — вниз.
   А теперь по кругу смотрим,
   Чтобы лучше видеть мир.
   Взгляд  направим ближе, дальше,
   Тренируя мышцы глаз.
   Видеть скоро будем лучше,
   Убедитесь вы сейчас!
   А теперь нажмем немного
   А теперь нажмем немного
   Точки возле своих глаз.
   Сил дадим им много-много,
   Чтоб усилить в тысячу раз!

                  (Дети выполняют движения в соответствии с текстом)

2. Руки за спину, головки назад. 
   (Закрыть глаза, расслабиться) 
   Глазки пускай в потолок поглядят. 
   (Открыть глаза, посмотреть вверх) 
   Головки опустим — на стол погляди. 
   (Вниз) 
   И снова наверх — где там муха летит?
   (Вверх)
   Глазами повертим, поищем ее. 
   (По сторонам) 
   И снова попишем. Немного еще.
3. А сейчас, а сейчас
   Всем гимнастика для глаз. 
   Глаза крепко закрываем,
   Дружно вместе открываем. 
   Снова крепко закрываем
   И опять их открываем. 
   Смело можем показать, 
   Как умеем мы моргать. 
   Головою не верти, 
   Влево посмотри, 
   Вправо погляди.
   Глазки влево, глазки вправо — 
   Упражнение на славу. 
   Глазки вверх, глазки вниз, 
   Поработай, не ленись! 
   И по кругу посмотрите. 
   Прямо, ровно посидите. 
   Посидите ровно, прямо, 
   А глаза закрой руками.

         (Дети выполняют движения в соответствии с текстом)

4. Глазкам нужно отдохнуть (закрыть глаза). 

Нужно глубоко вздохнуть (глубокий вдох).

Глаза по кругу побегут (открыть глаза — движение зрачком по кругу по часовой и   против часовой стрелки.)

Много-много раз моргнут (частое моргание глазами.)

Глазкам стало хорошо  (легкое касание кончиками пальцев закрытых глаз.)

Повторим давай еще!

5. «День—ночь» 

На слово «ночь» – крепко зажмурить глаза на 5 сек., на слово «день» – открыть глаза на 5 сек. Повторить 5–8 раз.

6. «Сережки» Массировать мочки ушных раковин (зажать мочки уха большим и указательным пальцами).
7. «Вижу палец!»
   Указательный палец правой руки держать перед носом на расстоянии 25-30 см, смотреть на палец в течение 4-5 секунд, затем закрыть ладонью левой руки левый глаз на 4-6 секунд, смотреть на палец правым глазом, затем открыть левый глаз и смотреть на палец двумя глазами. Проделать то же, но закрыть правый глаз. Повторить 4-6 раз.
8. Комплекс  упражнений для предупреждения зрительного утомления (Аветисов Э.С. 1982).

• И.п. – сидя, откинувшись на спинку стула. Глубокий вдох. Наклонившись вперёд, к крышке стола — выдох. Повторить 5-6 раз.
• И.п. – сидя, откинувшись на спинку стула, прикрыть веки руками, крепко зажмурить глаза. При закрытых глазах открыть веки, затем открыть глаза. Повторить 4 раза.
• И.п. – сидя, руки на пояс. Повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки, повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки, вернуться в и.п. Повторить 4-5 раз.
• И.п. – сидя руки вперёд, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх (вдох), следить глазами за руками, не поднимать головы, руки опустить (выдох). Повторить 5-6 раз.

9. Всю неделю по порядку,
   Глазки делают зарядку.
   В понедельник, как проснутся,
   Глазки солнцу улыбнутся,
   Вниз посмотрят на траву
   И обратно в высоту.
   Поднять глаза вверх; опустить их к низу, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).
   Во вторник часики глаза,
   Водят взгляд туда – сюда,
   Ходят влево, ходят вправо
   Не устанут никогда.
   Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).
   В среду в жмурки мы играем,
   Крепко глазки закрываем.
   Раз, два, три, четыре, пять,
   Будем глазки открывать.
   Жмуримся и открываем,
   Так игру мы продолжаем.
   Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки; (упражнение для снятия глазного напряжения)
   По четвергам мы смотрим вдаль,
   На это времени не жаль,
   Что вблизи и что вдали
   Глазки рассмотреть должны.
   Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку. (Укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координации)
   В пятницу мы не зевали
   Глаза по кругу побежали.
   Остановка, и опять —
   В другую сторону бежать.
   Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх; (совершенствует сложные движения глаз)
   Хоть в субботу выходной,
   Мы не ленимся с тобой.
   Ищем взглядом уголки,
   Чтобы бегали зрачки.
   Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый (совершенствует сложные движения глаз)
   В воскресенье будем спать,
   А потом пойдём гулять,
   Чтобы глазки закалялись
   Нужно воздухом дышать.
   Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот (расслабляет мышцы и улучшает кровообращение)
   Без гимнастики, друзья,
   Нашим глазкам жить нельзя!
10. Чтобы нам добыть огонь,

Трём ладонью о ладонь.

(быстро потереть ладони друг о друга)

И ладошка заискрится,

И бумажка загорится.

(приложить теплые ладони к глазам, не надавливая на них)

11. Одним из самых легких, вместе с тем очень важным и универсальным является упражнение, которое называется  пальминг. Большинство людей с помощью этого метода добиваются значительного расслабления мышц глаза. Техника пальминга очень проста: закрытые глаза нужно прикрыть  ладонями рук, соединив пальцы рук в центре лба. Полностью преграждая доступ свету, они при этом не будут сжимать глазные яблоки и оставят, за счет вогнутости кисти — возможность свободно двигать веками.

 Подобное  искусственное затемнение значительно ускоряет процесс расслабления мышц и улучшает кровообращение. Двух минутный пальминг настолько полно восстанавливает свойства сетчатки, что зачастую возникает  иллюзия  появления дополнительного источника естественного или электрического освещения.

При правильном пальминге края ладоней должны лишь слегка касаться  носа, дабы не стеснять дыхания, а большие пальцы — лежат  на височно-скуловой части лица.

Для того, чтобы снять напряжение в пальцах, нужно удобно сесть, а локти поставить на стол таким образом, чтобы шея находилась на одной прямой с позвоночником.

Пальминг следует делать  регулярно, понемногу, но часто. Для детей с нарушением зрения пальминг никогда не бывает слишком много. Посвятив несколько минут расслаблению, можно избежать напряженности и усталости глаз.

Гимнастика | План-конспект урока по физкультуре (2 класс) по теме:

Часть урока	Содержание	Дозировка		Организационно-методические указания
1	Подготовительная часть урока. 15 минут
	1. Построение в одну шеренгу. а) рапорт б) приветствие в) проверка учащихся г)сообщение задач урока		2 минуты		Выполнение строевых упр. «равняйсь, смирно», «по порядку рассчитайсь», наличие формы, выявление отсутствующих и освобожденных
	2. Строевые приёмы на месте. Повороты на месте.     Ходьба на месте		1 минута		Голову держать ровно. Спина прямая. Руки вдоль туловища, грудь вперед. Ноги вместе, колени прямые, носочки врозь.
	3. Разминка в ходьбе на осанку: а) руки на пояс, на носках. б) руки на пояс, на пятках. в) руки на пояс, на внешней стороне стопы. г) руки на пояс, на внутренней стороне стопы.		2 минуты		Дистанция 2 шага. Спина прямая, тянемся вверх, подбородок прямо, взгляд вперед. Спина прямая, подбородок прямо, взгляд вперед. Спина прямая, подбородок прямо, взгляд вперед. Спина прямая, подбородок прямо, взгляд вперед. Касаться руками пола.
	4. Бег и его разновидности. а) легкий бег. б) бег с высоким подниманием бедра, руки за спину. в) бег с захлестыванием голени. г) приставные шаги правым боком, руки на пояс. д) приставные шаги левым боком, руки на поясе. е) бег спиной вперед. ж) ускорение с переходом на шаг. з) построение в шеренгу.		3 минуты		«Бегом, марш!», темп ниже среднего, бежать без напряжения и свободно. Бедро поднимается до уровня параллельности пола. Голень захлестывать так, чтобы пяткой коснуться ягодиц. Туловище слегка наклонено вперед, ноги согнуты в коленях, руки  работают одноименно. Правильность расчета.
	5. Комплекс ОРУ. I. И.П – основная стойка,  руки на пояс 1- наклон головы вперед 2 — наклон головы назад 3 – наклон головы вправо 4 – наклон головы вперед		1 минута		Спина прямая, при наклонах не делать резких движений, упражнения выполнять по счету.
	II. И.П – правая рука на верху, левая – внизу 1-2 – рывки руками 3-4 – поменять руки		1 минута		Рывок энергичный, руки в локтях не сгибать, ноги на ширине плеч.
	III. И.П – руки к плечам 1-2 – круговые движения вперед 3-4 – круговые движения назад		1 минута		Постепенно увеличить амплитуду движения и темп выполнения упр.
	IV. И.П – руки на поясе, ноги на ширине плеч 1-2 – наклон туловища в левую сторону 3-4 – наклон туловища в правую сторону		1 минута		Лопатки сведены, спину держать прямо.
	V. И.П – ноги на ширине плеч, руки на поясе 1-2 – круговое движение туловища в правую сторону 3-4 – круговое движение туловища в левую сторону		1 минута		Постепенно увеличить амплитуду движения.
			1 минута		Ноги в коленях не сгибать, ладонями рук стараться коснуться пола.
	VII. И.П – ноги вместе, руки на поясе 1 – выпад вперед левой ногой 2 – И.П. 3 – выпад вперед правой ногой 4 – И.П.		1 минута		Выпад широкий, сзади стоящую ногу на колене не сгибать, руки точно вверх.
	VIII. И.П – ноги вместе, руки на поясе 1-5 – прыжки на правой ноге 1-5 – прыжки на левой ноге 1-5 – прыжки на месте		1 минута		Прыжки выполнять на носках, отталкиваться сильнее.
	IX. И.П – ноги врозь. Приседания. 1-2 – присесть, руки вперед 3-4 – И.П		1 минуты
2	Основная часть. 25 минут.
	1. Ходьба по скамейке. -руки на поясе.		2 минуты		Напомнить правила ТБ. Обратить внимание на расположение рук и ног в момент ходьбы.
	2. Прыжки через гимнастическую палку. -прыгнуть вперед через палку -прыгнуть назад через палку		? минут
	3. Прыжки на скакалке. -прыжки на месте		2 минуты
	4. Игра «Капитаны»		3-4 минуты		Правила игры: играет две команды, по 10-12 человек. Дети стоят в кругу. Капитаны с мячом в середине круга. Капитан по очереди бросает мяч каждому игроку совей команды. Приняв мяч от последнего игрока поднимает мяч вверх. Затем в роли капитана выступает другой игрок команды.
	5. Игра «День и ночь»		5 минут		Участники игры распределяются на две команды: «День» и «Ночь». Посредине площадки проводится черта или кладется цветной шнур. На расстоянии 2 шагов от черты, спиной друг к другу, становятся команды – «День» и «Ночь». Педагог говорит: «Приготовились!», затем дает сигнал к бегу одной из команд, например произносит: «День». Игроки этой команды убегают за условную черту, а команда «Ночь» быстро поворачивается кругом и догоняет соперников, стараясь запятнать. Выигрывает команда, игроки которой запятнали большее количество игроков другой команды. При названии команд педагог не делает очередности, поэтому каждая команда должна быть готова к бегу.
	6. Игра «Удочка»		4 минуты		Играющие становятся по кругу, в центре находится водящий. В руках у него скакалка(веревка). Водящий вращает скакалку по кругу над землей (полом), а дети прыгают на двух ногах вверх, стараясь, чтобы скакалка не задел их ног. Описав скакалкой два-три круга,  делается пауза, во время которой подсчитывается количество детей, чьих ног коснулась скакалка. Игра повторяется с другим водящим. Победителями считаются дети, ни разу не попавшиеся « на удочку».
	7. Игра «Кошки – Мышки»		4 минуты		Выбираются водящие: один – кошка, другой – мышка. Дети берутся за руки и образуют круг. Кошка стоит за кругом, а мышка в кругу. Кошка старается войти в круг и поймать мышку, но играющие приседают, закрывая входы, и не пропускают её. Если кошка всё же пробралась в круг, дети сразу же открывают ворота и выпускают мышку, а кошку стараются из круга не выпустить. Если же кошка поймала мышку, то обе они встают в круг, а играющие выбирают других водящих.
	8. Игра «Воробышки и Автомобиль»		3-4 минуты		Дети – «воробушки» садятся на скамейку – «гнёздышки». Воспитатель изображает «автомобиль». После слов воспитателя: «Полетели, воробушки, на дорожку» — дети поднимаются и бегают по площадке, размахивая руками – «крылышками». По сигналу воспитателя: «Автомобиль едет, летите, воробушки, в свои гнёздышки!» — «автомобиль» выезжает из «гаража», «воробушки» улетают в «гнёзда» (садятся на скамейки). «Автомобиль» возвращается в «гараж».
3	Заключительная часть урока. 3 минуты.
	1. Восстановление дыхания. 2. Построение. 3. Игра на внимание «Класс» 4. Игра на внимание «Пол-Потолок» 5. Игра на внимание «Светофор» 6. Подведение итогов 7. Выставление оценок 8. Домашнее задание		1 минута 1 минута 1 минута		Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу. Правила игры: игроки строятся в шеренгу на расстоянии вытянутых в сторону рук. Учитель называет любые команды. К примеру: руки вперед, присесть, прыжок на месте, руки в сторону. Дети должны выполнять команду, если будет обращение к ним, но если обращения нет, то они стоят на месте.

Дыхательная гимнастика на уроках в начальной школе: рекомендации по проведению 

Warning: chmod(): Operation not permitted in /home/veselajashkola/veselajashkola.ru/wp-includes/class-wp-image-editor-gd.php on line 447

Warning: chmod(): Operation not permitted in /home/veselajashkola/veselajashkola.ru/wp-includes/class-wp-image-editor-gd.php on line 447

Дыхательная гимнастика на уроках в начальной школе — это отличное средство для поддержания здоровья и отличного настроения учеников. Приведенные ниже упражнения можно смело выполнять каждый день.

Дыхательная гимнастика очень важна для учеников начальных классов. Этот вид занятий позволяет насыщать клетки организма кислородом. Если ребенок научится дышать правильно, то он без труда сможет собой управлять. Уметь правильно дышать — это значит улучшить работу сердца, пищеварительного тракта, мозгового кровообращения, успокоить нервы. При медленном выдыхании воздуха, ребенок расслабляется, успокаивается. Особенно полезны занятия дыхательной гимнастикой детям, которые имеют слабый иммунитет, хронический бронхит, астму и также особенность часто простужаться. Такая гимнастика необходима как реабилитация для тех, кто переболел пневмонией.

Дыхательная гимнастика на уроках в начальной школе позволяет быстро возбуждать кору головного мозга, вследствие чего улучшается активность на уроках.

Прежде чем проводить гимнастику, помещение лучше проветрить и желательно открыть форточку, чтобы обеспечить поток воздуха.

Упражнений по дыхательной гимнастике большое количество, приведем некоторые из них

«Чудесный нос»

Говорятся слова «задержим дыхание». После глубокого вдоха задерживается дыхание.

Потом под присказку делается упражнение:

«Дышит мой чудесный нос глубоко и тихо,

Потом мое задание — задержать дыхание,

Раз, два, три, четыре,

Дышу глубже, шире.

Упражнение позволяет успокоить нервы, снять излишнюю возбудимость.

«Охотник»

При закрытых глазах дети должны определить запах предмета, но он должен быть ярко выраженным (цитрусовый фрукт, духи и т. п. ) . При этом улучшается концентрация внимания.

«Ныряльщики»

Делается три глубоких вдоха и потом «ныряние под воду» с задержкой дыхания, при этом нос закрыт пальцами. Задержка позволяется до того момента пока ребенок уже не может не дышать и «выныривает». Данное упражнение активно насыщает мозг кислородом, но следует чередовать его с другими упражнениями, потому, что оно может вызвать головокружение.

«Воздушный шарик»

Дети «надуваются» как воздушные шарики, делая 4 глубоких вдоха под счет учителя (от 1 до 4) . Потом медленно выдыхают – «сдуваются» (учитель считает от 1 до 8) .

Упражнение способствует улучшению работы легких.

«Варим кашу»

После сделанного глубокого вдоха, на каждом выдохе произносить слово пых и так 8 раз. После этого упражнения повышается работоспособность, улучшается мозговое кровообращение.

«Дует ветерок»

Приготовить полоску бумаги. После глубокого вдоха – замедленный выдох на бумажную полоску. Улучшается работа сердечной мышцы, мозговое кровообращение.

Эти полезные упражнения – важная часть общеобразовательного процесса в школе. Они помогают сохранить здоровье детей и делают процесс обучения более эффективным. Но все – таки, главным принципом в этом процессе должен быть постулат «Не навреди».

Важно заметить, что упражнения на дыхание улучшают аппетит и нормализуют работу пищеварительной системы детишек. Уже спустя несколько занятий будет заметен положительный результат.

Всем педагогам рекомендовано использовать этот или любой другой комплекс дыхательных упражнений для занятий со своими учениками. Детишки легко соглашаются на его выполнение, ведь это отличный метод отвлечься от уроков и получить невероятный заряд бодрости и энергии. А если включить еще и музыку, то занятия пройдут особенно весело и интересно. Времени на такие занятия уходит совсем немного, но зато положительный результат будет невероятным.

Значение дыхательной гимнастики велико. С помощью приведенных выше упражнений можно поддерживать здоровье детишек, повышать их интерес к учебе, ведь приток кислорода улучшает мозговую активность и внимание.

Комплекс оздоровительной гимнастики для детей начальной школы

Содержание	Число повторений	Методические указания
Подготовительная часть — 15 мин. Построение. Проверка пульса. Опрос о самочувствии. Ходьба с плавными движениями рук (волна), ходьба приставным   шагом, ходьба в полуприседе руки на коленях. Бег на носках 35 сек., ходьба 25 сек., дыхательные упражнения. Построение для упражнений с гимнастическими палками.
1. Упражнение. Стойка ноги врозь, палка горизонтально. Поднять палку горизонтально на грудь, затем вверх прогнуть одновременно спину, опустить, палку в исходное положение.	8 раз	Вдох Выдох
2. Упражнение. Основная стойка, палка на груди. Поднять палку горизонтально над головой, поворот туловища влево. Возвратиться в исходное положение. Тоже вправо.	по 5 раз	Дыхание свободное
3. Упражнение. Ноги на ширине плеч, палка на лопатках. Наклоны туловища вниз прогнувшись. Выпрямиться.	6-8 раз	Вдох
4. Упражнение. Основная стойка. Палка горизонтально вперед. Поднять левую ногу, согнутую в колене, касаясь палки коленом, вернуться в исходное положение, то же правой ногой.	5-8 раз	Темп средний. Дыхание свободное
5. Упражнение. Стойка ноги врозь, палка за туловищем на уровне ягодиц горизонтально вниз. Подняться на носки, палку отвести назад, прогнуться, затем наклонить туловище вперед, прогнувшись выпрямиться.	6 раз	Выдох Вдох
6. Упражнение. Основная стойка — палка на лопатках. Руки вверх и одновременно левую ногу вперед на носок, пружинистый наклон влево, вернуться в исходное положение.	6-8 раз	Выдох Вдох
7. Упражнение. Стойка ноги врозь. Дыхательные упражнения. Поднять палку на груди,  затем вверх — вдох, опустить — выдох. Ходьба змейкой, переменным шагом в обход для упражнений на гимнастической стенке. (Перед занятиями на гимнастической стенке детей рекомендуется посадить на скамейки).
Основная часть — 22 мин. 1. Упражнение. Сидя на полу упор руками сзади на полу. Поднять прямые ноги вверх, опустить в исходное положение.	6-8 раз	Выдох Вдох
2. Упражнение. Сидя на полу, упор руками сзади. Подражание езде на велосипеде. Делать быстрые движения ногами.	8-10 раз	Дыхание свободное
3. Упражнение. Сидя на полу, руки на поясе. Наклон туловища  вперед, руки вперед до касания пальцев ног, возврат в исходное положение.	8- 10 раз	Темп средний. Выдох. Вдох
4. Упражнение. Сидя на полу, руки вверх, ноги под первой рейкой гимнастической стенки или держать друг друга за ноги. Наклон туловища назад, возврат в исходное положение.	8 раз	Вдох. Выдох
5. Упражнение. Сидя на полу, руки на затылке, повороты туловища влево и вправо.		Дыхание свободное
6. Упражнение. Стоя на четвереньках «движение кошки». Выгибание и прогибание медленно, стараясь вовлечь в движение весь позвоночник.	8 — 10 раз	Дыхание свободное Темп средний
7. Упражнение. Исходное положение то же. Сесть на пятки, далее проделать движение, как бы проползти вперед между руками. Продвигаясь вперед, не переставляйте руки.	8 раз	Дыхание свободное
8. Упражнение. Встать правым боком к гимнастической стенке, взяться правой рукой за рейку на уровне плеча, левую руку поднять верх, проделать энергичные движения левой ногой, сгибая ее в коленном суставе вперед и разгибая назад прямую. То же проделать стоя к стенке левым боком. Ходьба мягким шагом (мягкий перекате носка на пятку и затем встать на всю ступню).	по 6 раз	Дыхание свободное
Построение к упражнениям в равновесии. 1. Упражнение. Пройти по широкой площади скамейки, руки за головой на затылке до середины -присесть. Выпрямиться и пройти до конца скамейки.	8 раз
2. Упражнение. Ходьба на носках, руки в сторону.	25 сек.
3. Упражнение. Ходьба с подниманием прямой ноги перед собой, руки на поясе.	20 сек.
4. Упражнение. Ходьба с полуприседанием, руки на колени.	20 сек.
Заключительная часть	7 мин.
Игра. Перетягивание каната. Ходьба шагами вальса. Ходьба обыкновенная. Проверка пульса. Опрос о самочувствии.	2 мин.

Гимнастика в начальной школе упражнения. Открытый урок на тему «гимнастика в начальной школе». Польза физической нагрузки

Гимнастика на уроке в начальных классах

Некоторые особенности обучения гимнастическим упражнениям

Одной из важных задач, поставленных школьной реформой, является повышение физической подготовленности учащихся с целью обеспечения их дальнейшей полноценной и активной довоенной деятельности, службы в Вооруженных силах РК. Осуществить это можно, только постоянно повышая качество обучения на основе совершенствования методики всех форм занятий, и в первую очередь урока физической культуры.

Главное, на чем хочется остановиться в ном материале,- это показать типичные, более часто встречающиеся ошибки в ос нии упражнений раздела «Гимнастика» и п комендовать, исходя из опыта, некоторые сг бы разучивания упражнений, оправдавшие бя на практике. В то же время автору г ставляется нецелесообразным делать ре всех, без исключения, упражнений, так как из них повторяются в различных вариан последующих классах, а другие — не пред ляют трудности при обучении. Поэтому (рассматриваться те элементы, которые яв ся, на наш взгляд, ключевыми и предста! определенную трудность при разучивании, некоторые из них и не содержатся в прогр,

Обращаясь к опытным и молодым учи! и коллегам, специализирующимся не в ги тике, мы напоминаем, что предлагаемые способы разучивания отдельных упражнен являются чем-то единственным и обязател Это итог многолетней работы в общеоб вательной школе, лично накопленного с дополнение к общепринятой методике ил для школьных условий, способствующих, ктелось бы надеяться, более качественному нию учебного материала на уроках гимна

Практика показывает, что методика рс вания того или иного элемента зависит от м факторов. К ним можно отнести прежде степень одаренности занимающихся, уровфизической подготовленности (развитие гибкости), морфологические особенности возраст. Влияют на методику также и те;

екая оснащенность места занятий, наличие вре­мени (как продолжительность отдельного заня­тия, так и общее их количество). В качестве примера приведу плавание: разработаны спе­циальные программы ускоренного обучения в пионерском лагере в отличие от программы начального обучения абонементных групп или программ для ДЮСШ.

Таким образом, видно, что, в отличие от спор­тивной тренировки, школьный урок физической культуры ставит учителя физической культуры в довольно жесткие условия, а именно: острый дефицит времени, большое количество занимаю­щихся, невозможность постоянного контроля за работой каждого отдельно взятого ученика и в то же время необходимость решения многих педа­гогических и организационных вопросов. Сло­вом, у учителя физической культуры на уроке примерно 30 мин. для работы чисто гимнасти­ческого характера, не всегда отвечающая тре- бованиям времени техническая оснащенность спортивного зала и, наконец, главное, самый разнообразнейший по своей подготовленности и индивидуальным возможностям контингент обучающихся. И вот в таких условиях необходи­мо качественно освоить довольно обширный ма­териал школьной программы.

Поэтому, по нашему мнению, и методика обу­чения должна иметь свои особенности в отли­чие от так называемой классической, предлагае­мой специалистами в учебниках гимнастики для процесса спортивной тренировки с занимающи­мися, уже прошедшими предварительный отбор и, следовательно, обладающими определенны­ми способностями к этому виду спорта. Мно­голетняя педагогическая практика подтверждает это положение.

Опыт свидетельствует: при выборе средств и методов обучения необходимо постоянно учи­тывать, что силовые возможности, которые в большинстве случаев являются определяющими при занятиях на уроках гимнастикой, у ребят школьного возраста весьма ограничены. Есть смысл напомнить учителям некоторые факты. Так, исследованиями доказано, что в процессе естественного развития отмечаются периоды ак­тивного нарастания силовых показателей.

У девочек это происходит примерно в 12 лет. В дальнейшем, особенно к завершению пубер-татного периода (с 14-15 лет), показатель раз­вития абсолютной и относительной силы нахо­дится на низком уровне. У подростков и юношей отмечаются два периода прироста: в начале (примерно к 13 годам) и особенно интенсивно в конце (приблизительно в 16 лет) активной фа-

зы полового созревания.

Вместе с тем общий уровень развития силы у учащихся еще очень далек от максимального, т. е. того, которого они достигнут примерно к 20-23 годам. Поэтому нужно осторожно под­ходить к силовым нагрузкам, особенно зани­маясь с девочками. Все сказанное о развитии силы относится в основном к тем, кто не за­нимается в спортивных секциях.

Приведенные данные об уровне развития си­ловых возможностей школьников свидетельст­вуют также и о том, что для большинства уча­щихся традиционный подход к разучиванию мно­гих упражнений, принятый в спортивной гимнас­тике, не совсем приемлем. К примеру, началь­ное обучение размахиванию в упоре на брусьях современной, так называемой «хлестовой» тех­никой не подходит мальчикам V-VI классов. Требование этой техники удерживать в конце маха назад туловище слегка согнутым на прак­тике приводит к падениям назад.

Таким образом, специфика работы на уроке, объективные данные о двигательных возмож­ностях детей, практический опыт убеждают в том, что обучение школьников гимнастическим упражнениям в условиях урока должно иметь свои особенности. Рассмотрим некоторые из них.

Практика показала, что начинать серию уро­ков гимнастики в младших и средних классах (с I по VI) лучше с акробатики. Желательно (если позволяет количество матов) разделить класс на первые и вторые номера. Тогда одно­временно одна половина класса выполняет за­дание, а вторая — исправляет ошибки и оказы­вает помощь. Такой способ организации эф­фективен, так как наряду с высокой моторной плотностью занятий достигается и высокая ак­тивность ребят, приобретаются инструкторские навыки. Применяя этот вариант работы в па­рах, можно успешно освоить не только абсо­лютное большинство акробатических упражне­ний школьной программы (перекаты, кувырки, разновидности стоек и т. д.), но и все вариан­ты простых и смешанных висов и упоров, осо­бенно если есть МУГСы — нестандартные мас­совые универсальные гимнастические снаряды.

Приобретению инструкторских навыков все учителя физической культуры, как правило, при­дают большое значение. Учитывая, что педагог не в состоянии на уроке постоянно находиться рядом с каждым учеником и контролировать его работу, автор этих строк в своей практике при разучивании любого элемента, а также и при выполнении любого задания одновременно с объяснением техники выполнения и возмож­ных ошибок сразу же показывал, каким обра­зом можно помочь однокласснику и как осущест­вить страховку и поддержку, чтобы напарник при выполнении упражнения не упал. Этому мы уделяем большое внимание постоянно на всех уроках и во всех классах и даже практикуем выборочное проставление оценок учащимся, юным помощникам педагога за четкое знание и умелое использование приемов помощи и стра­ховки.

Мы уже говорили о том, что в I-VI классах уроки гимнастики лучше всего начинать с изу­чения акробатических упражнений. Итак, рас­смотрим непосредственно некоторые упражне­ния, предусмотренные программой для учащих­ся-шестилеток, а также I-III классов.

Класс шестилеток. Учебной программой по разделу «Гимнастика» для учащихся этого клас­са среди акробатических упражнений предусмот­рены группировка, перекаты в группировке. При разучивании группировки целесообразно давать побольше заданий в положении лежа на спине. Это положение позволяет активно сгибаться, ок­руглять спину, дает возможность оттянуть носки. После этого знакомим с перекатами в группи­ровке в стороны сначала из седа на пятках, а затем из стойки на коленях.

Перекаты назад и вперед начинаем учить од­новременно, создавая условия для выполнения их слитно, не разделяя элементы друг от дру­га искусственно. Трудность для учеников пред­ставляет выполнение переката вперед в присед и упор присев. Практика подтверждает, что учить заканчивать перекат вперед в эти поло­жения лучше после одного переката назад, а не

нескольких, так как первый перекат назад, полненный из упора присев, делается с довс но большой скоростью.

При разучивании вставаний после перек; в группировке оправдала себя следующая следовательность:

1. И. п.- упор присев на полу спиной к ма Перекат назад (один или несколько) и пер(вперед в сед с согнутыми ногами, ноги на п

2. И. п.- упор присев на матах. Те же пс каты в сед согнув ноги на матах.

3. То же, что в упражнениях 1, 2, но из согнув ноги.

4. Перекаты в присед ноги на полу с до нительной опорой руками сзади в конце п ката вперед.

5. То же без дополнительной опоры рук

6. Перекатом вперед присед, ноги на n вначале также с помощью рук.

7. На матах перекат назад в группиров перекат вперед в упор присев.

8. То же с последующим прыжком ве

После освоения этих упражнений можно ступить к разучиванию кувырка вперед.

Упражнения в равновесии. Программой класса шестилеток предусмотрено изучение дующих упражнений в равновесии — на мтом и приседанием, по наклонной скамейю рейке гимнастической скамейки.

Обучая упражнениям в равновесии на настической скамейке (в том числе и на г вернутой) и низком бревне, во всех мл а классах мы часто даем варианты передвиж с закрытыми глазами в сопровождении нера, держащего ученика, выполняющего уп нение, за руку. Помимо того, что такие уп нения весьма эффективно развивают у I чувство равновесия, способствуют выра(правильной осанки, они еще и очень прив тельны для самых маленьких школьников как дают возможность проявить смелость.

I класс. Акробатические упражнения для первоклассников — кувырок вперед, стойка н патках согнув ноги. Остановимся на перво ражнении. Обучение кувырку вперед слначать с повторения перекатов в группировк тем изучаем кувырок поперек матов с расчетом, чтобы дети заканчивали его в жении ноги на полу, поскольку пониженна; ра облегчает вставание.

Тем, кто с трудом осваивает активное (бание ног и движение плечами вперед в н кувырка, можно предложить отрабатывать элемент под небольшой уклон. Для этот статочно положить под мат мостик. Часто боятся начального движения головой вп вниз. Чтобы исправить этот недостаток, n порекомендовать выполнение кувырка на шенную поверхность, т. е. на 2-3 мата, женных друг на друга. Упражнение делав упора присев, руки на матах.

Упражнения в равновесии для первокл ков включают ходьбу по бревну, перешагь на гимнастической скамейке и бревне чер бивные мячи.

При обучении упражнениям в равновес да и во всех, без исключения, других к мы применяем такую последовательность

полу, 6) на перевернутой гимнастической ска­мейке, в) на бревне. Если разучивается какая-либо комбинация, советуем учителям физиче­ской культуры освоить ее с учениками на полу до полного запоминания ими и только после этого переходить к следующему этапу.

Висы и упоры. После освоения на уроках гим­настики в I классе акробатических упражнений, а также упражнений в равновесии можно присту­пать к висам и упорам — упражнениям в висе лежа, упоре, упоре стоя и лежа. Из всего мно­гообразия висов и упоров на уроках в I, а также во II-III классах стараемся подбирать упраж­нения для группового выполнения (даже на стан­дартных снарядах), а не поточного. Это делает-ся для того, чтобы повысить моторную плот-ность занятий, использовать вариант работы в па­рах — один делает, а другой исправляет ошиб­ки, страхует и помогает ему.

II класс Для оценки развития силы учащих-ся в перечень учебных нормативов за II класс включено подтягивание: мальчики на высокой перекладине из виса, девочки на низкой пере-кладине из виса лежа. У мальчиков 3, 2, 1 под-тягивания оцениваются баллами «5», «4», «3», у девочек — соответственно 8, 6, 4 раза.

В учебниках по гимнастике подтягивание на перекладине классифицируется как силовые пе­ремещения — медленные переходы из одного статического (вис) положения в другое (вис на согнутых руках). Из этого определения видно, что не следует увлекаться какими-либо допол­нительными колебательными движениями нога­ми и туловищем ни в начале каждого подтя­гивания, ни в процессе его. Порой в практике мы, педагоги, разрешаем ученикам делать рыв­ки, использовать махи и т. д. Выполненное та­ким способом большое количество «подтягива­ний» может создать у ученика неправильное, завышенное представление о своих силовых воз­можностях. Поэтому в данном случае совет мо­жет быть один: лучше сразу же учить ребят правильному выполнению этого упражнения.

В акробатические упражнения, которые разу­чивают второклассники, включаются перекаты назад в группировке с последующей опорой руками за головой; два кувырка вперед; стой­ка на лопатках, из положения лежа на спине — «мост».

Остановимся на последних двух упражнениях как наиболее сложных для выполнения учащи­мися и требующих, как и все другие акробати­ческие упражнения, соответствующего разви­тия координационных способностей и двигатель­ных качеств.

Положение стойки на лопатках полезно пред­варительно побольше повторить, сначала стоя на полу и затем в седе, обращая внимание на прогибание туловища и отведение локтей назад. Непосредственно выполнять стойку лучше спер­ва из положения стойки на лопатках согнув но­ги с последующим их выпрямлением и уж только после этого — из седа перекатом назад согнув­шись с прямыми ногами. Уже с первых попы­ток учитель физической культуры внимательно следит за учащимися, помогает принять правиль­ное (выпрямленное) положение тела. В этом педагогу обычно очень активно помогают юные инструкторы, наиболее подготовленные ученики. Готовясь к разучиванию «моста» из положе­ния лежа на спине, предварительно можно ис­пользовать различные варианты наклонов назад у стены и гимнастической стенки. При выпол­нении собственно «моста» хорошо зарекомендо­вало себя задание на покачивание, т. е. пооче­редный перенос центра массы тела с рук на ноги и обратно. Подчеркиваем, что это упраж­нение полезно для дальнейшего разучивания вставания с «моста», поворота в упор присев.

Упражнения в равновесии для учеников 11 клас­са включают ходьбу по бревну на носках, пово­роты. При разучивании поворотов на бревне сле­дует постоянно напоминать учащимся, что выпол­нять данное упражнение нужно не сгибаясь, глядя точно вперед. Почаще обращайте внима­ние учеников на то, чтобы они держали туло­вище строго вертикально. Ведь при малейшем отклонении туловища от строго вертикального положения происходит потеря равновесия. Для наглядности это можно показать. Кстати, в млад­ших (да и в средних) классах, благодаря особен­ностям мышления детей, очень помогает исправ­лять ошибки утрированный показ этих ошибок с их последствиями.

Начиная знакомить учащихся с техникой ла­занья по канату, мы уделяем большое внимание таким деталям, как захваты каната ногами, и прежде всего когда упражнение выполняют де­вочки. При разучивании способов захватов, тех­ники движений ногами необходимо, чтобы ноги не скользили по канату. В этой связи разъясня­ем ребятам, что лазанье по канату в носках, в «чешках» или кроссовках на толстой, негнущей­ся подошве очень неудобно из-за скольжения ног вниз. Удобнее всего это упражнение вы­полнять в обуви на тонкой резиновой подошве (кеды, полукеды и т. д.).

III класс Практика показывает, что из акро­батических упражнений, которые изучаются третьеклассниками, особую трудность может вызывать кувырок назад. Поэтому мы и остано­вимся на некоторых особенностях обучения младших -школьников этому гимнастическому упражнению.

Кувырок назад является довольно сложным элементом, и обычно дети в начальной стадии разучивания допускают существенные ошибки. Так, вначале они делают перекат назад медлен­но, пассивно. Потом же, стараясь исправить этот недостаток и выполнить перекат побыстрее, они начинают запрокидывать голову назад и выпрям­ляют спину. Учителя физической культуры знают, что это приводит к удару затылком о мат. Вто­рая, также очень распространенная и, мы счи­таем, главная ошибка — неправильная поста­новка рук. Здесь следует особо подчеркнуть, что совершенно справедливо в программу 11 класса в раздел «Гимнастика» как самостоя­тельный элемент включен перекат назад в груп­пировке с последующей опорой руками за голо­вой. Чтобы подготовить учащихся к выполнению кувырка назад, их действительно надо вначале научить перекату назад. Этому нужно в самом деле много учить.

Для того чтобы по возможности исправить ошибки, при обучении кувырку назад мы в своей практике используем следующие упражнения:

1. И. п.- упор присев. Поставить руки не-

сколько вперед и перенести центр массы тела на них.

2. И. п.- в группировке. Перекаты назад и вперед.

3. И. п.- в группировке. Перекат назад в быст­ром темпе.

4. Перекаты назад с постановкой рук за голо­вой.

5. И. п.- стоя спиной к стене. Опираясь ру­ками о нее за плечами, следить, чтобы голова была опущена.

6. То же с последующим выпрямлением рук.

7. Кувырок назад под уклон в сед на пятках.

8. Кувырок назад в сед на пятках на ровной поверхности.

9. И. п.- упор присев. Кувырок назад в груп­пировке в упор присев.

В IV классе в разделе «Гимнастика» особенно трудным, судя по моему опыту, упражнением для школьников можно считать опорный пры­жок — вскок в упор присев, соскок прогнув­шись (козел в ширину, высота — 80-100 см). Многие годы я скрупулезно анализировал, поче­му учащиеся с таким напряжением осваивают данный опорный прыжок. В итоге практика по­казывает, что при опорном прыжке вскок в упор присев и соскок прогнувшись положения именно упора присев, как такового, не нужно, ибо оно только затрудняет прыжок. Мы учим, раньше начав отталкивание руками, напрыгивать на сна­ряд не в упор присев, а в присед, руки впе­ред-вниз и в темпе выпрямляясь, делать соскок.

Котов В.Н., учитель физической культуры

КГУ «СШ №10 с. Николаевка» Осакаровского р-на.

Всем известно, что малоподвижный образ жизни ведет к возникновению различных отклонений. Особенно неблагоприятно это сказывается на детях: задержка в росте, умственное и физическое отставание, снижение иммунитета. Физкультура улучшает координацию и пластику движений, прививает навыки дисциплины и способствует в дальнейшем желанию в специальных секциях.

Для чего нужна зарядка для детей?

Важно понимать значение утренней зарядки для школьников. У детей до 14 лет идет интенсивный рост костей, психического и физического развития. Поэтому очень важно школьникам уделять некоторое время в день физическим упражнениям. В 14 лет начинается половое созревание, мальчики наращивают и начинают развиваться быстрее девочек.

Но стоит учесть, что сердечно-сосудистая система у школьников, развита еще не окончательно. Часто возникают обмороки, скачки в артериальном давлении, слабость при физических нагрузках. Но, несмотря на это, не стоит отменять физические упражнения, можно сократить их интенсивность.

Гимнастические упражнения и зарядка наоборот помогают приспособиться организму ребенка к переменам и . В то время как у школьника преобладает умственная нагрузка, организм начинает уставать, страдает в первую очередь иммунитет.

Поэтому так важно делать зарядку в перерывах между учебой. К тому же школьника может навредить его позвоночнику.

Когда дети делают зарядку, укрепляются все мышцы тела ребенка.

Очень важно в первую очередь делать утреннюю гимнастику, а также нагружать ребенка физическим трудом в перерывах между занятиями.

Как приступать к утренней зарядке?

Еще одной проблемой может стать сидячий образ жизни ребенка и как следствие искривление осанки. Чтобы этого не допустить следите за положением тела детей.

Посмотрите следующее видео, в котором школьник под руководством взрослого выполняет комплекс упражнений для профилактики нарушения осанки в результате малоподвижного образа жизни.

Задачи урока:

1.Совершенствование «моста» из положения, стоя с помощью.

2.Развитие гибкости, силы.

3.Воспитание трудолюбия, дисциплины.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, гимнастические палки, гимнастические скамейки, обручи, волейбольный мяч, таблички с названием станций.

Ход урока.

1.Вводная часть.

1) Организация урока – построение, сообщение задач урока.

Учитель: ребята сегодня мы отправимся в небольшое путешествие в страну «Спортландию», где ждут нас трудности и испытания. Ребята отправляются в путь.

Круговая разминка:

Учащиеся продвигаются бегом по гимнастической скамейке, прыжками по болоту (обручи), приставными шагами правым боком до второй скамейки, по которой передвигаются в упоре лежа подтягиваясь руками.

Учащиеся останавливаются около первой станции.

«Волшебная палка».

Почему эту палочку называют волшебной? Правильно, потому что она поможет вам стать сильнее и в неожиданной ситуации тоже пригодится.

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.

2.Основная часть.

Учащиеся приближаются к следующей станции.

«Город акробатов».

Учитель: Добро пожаловать в наш город и примите участие в выполнении некоторых упражнений. Учащиеся повторяют ранее изученные упражнения.

Кувырок вперёд.

Кувырок назад.

Стойка на лопатках.

«Мост» из положения лёжа.

«Мост» из положения стоя с помощью.

Разучивание гимнастической комбинации: равновесие на левой, правая вперёд, руки в стороны – упор присев – кувырок вперёд в упор присев – перекат назад в стойку на лопатках – положение лёжа – «мост» из положения лёжа – упор присев – кувырок назад – прыжок руки вверх.

Ребята упражнения закончить, занять свои места для дальнейшего путешествия. До следующего города учащиеся передвигаются подскоками.

«Город силачей».

Учитель: и вот вы здесь. Хотите помериться силой? Но для начала разомнемся.

1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола мальчики-15 раз, девочки-10 раз.

2. Поднимание туловища из положения лежа на спине руки за головой 17 раз.

3. Игровые упражнения на развитие силы:

Борьба коленями.

Борьба на руках.

Борьба на пальцах.

Перетягивание партнера с гимнастической палкой из положения сидя, ноги упираются друг в друга.

Выталкивание партнера плечом с гимнастического мата (И.П. упор на коленях).

Бой петухов.

Учитель: ну вот мы проверили вашу силу и оказалось, что вы ей обладаете, да еще какой. Теперь начнем двигаться к следующему месту назначения.

Учащиеся передвигаются ходьбой «нахаленок» (грудь вперед, руки назад ладонями вниз).

«Тропа загадок».

На снегу 2 полосы
Удивились 2 лисы
Подошла одна поближе
Здесь бежали чьи-то (лыжи).

Загадка эта нелегка
Пишусь всегда через два «К»
И мяч, и шайбу клюшкой бей
И называюсь я……….(хоккей).

Белый и пушистый
Легкий, серебристый
На нос попадает
Тут же сразу тает. (снег).

Две новые кленовые
Подошвы двухметровые
На них поставишь 2 ноги-
И по большим снегам беги.(лыжи).

Две курносые подружки
Не отстали друг от дружки
Обе по снегу бегут
Обе песенки поют. (лыжи)

У меня есть 2 коня
Бойки и ретивы
Только нет у коней
Ни хвоста, ни гривы.
Летом спят на боку
В поле не пасутся,
А зимой не удержать:
Все вперед несутся. (коньки)

Кто на льду меня догонит?
Мы бежим вперегонки.
И несут меня не кони,
А блестящие………(коньки)

Силачом я стать хочу
Прихожу я к силачу:
«Расскажите вот о чем:
Как вы стали силачом?»
Улыбался он в ответ:
«Очень просто: много лет
Ежедневно, встав с постели
Поднимаю я ……….. (гантели)

Льется речка – мы лежим
Лед на речке – мы бежим. (коньки)

Учитель: хорошо ребята, все загадки вы отгадали. Но продвигаясь по тропе вы повредили ногу.

К следующей станции учащиеся продвигаются ходьбой «хромоножка» (левую не сгибать в коленном суставе).

«Город игр».

Игра « Вороны и воробьи». Класс делится на две команды.

3. Заключительная часть.

Подведение итогов.

Домашнее задание

Обязательно оценить всех учащихся.

Открытый

Урок акробатики в 6-м классе

Подготовил: Заика В.А.

ББК 74.267.5я721 ПЗО

Рецензенты:

кафедра гимнастики Московской государственной

академии физической культуры

(зав. кафедрой канд. пед. наук, проф. Е. Е. Биндусов),

д-р пед. наук, проф., засл. тренер Российской Федерации,

акад. МАИ Н. Г. Сучилин

ПРЕДИСЛОВИЕ

Петров П. К.

ПЗО Методика преподавания гимнастики в школе: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений. — М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2000. — 448 с.

ISBN 5-691-00412-3.

В учебнике отражены основные вопросы теории и методики преподавания гимнастики в общеобразовательной школе. Большое внимание уделяется структуре урока, педагогическому контролю за успеваемостью учащихся, вопросам планирования учебной ра­боты по разделу гимнастики комплексной программы физическо­го воспитания учащихся 1-11 классов.

Адресован студентам высших учебных заведений. Будет полезен учащимся педагогических училищ и колледжей, учителям и методистам.

ББК 74.267.5я721

© Петров П.К., 1999

© «Гуманитарный издательский

центр ВЛАДОС», 1999 © Серийное оформление.

Художник Токарев Ю.В., 1999

ISBN 5-691-00412-3

Гимнастика с методикой преподавания — одна из основных дисциплин учебного плана факультетов физической культуры. Важное место в этом курсе отводится методике подготовки и проведения уроков по основной гимнастике в школе. Основная гимнастика является базовой частью комплексной программы физического воспитания учащихся общеобразовательной шко­лы и государственного стандарта.

Средства гимнастики, безусловно, являются наиболее эффек­тивными в физическом воспитании детей, подростков, оказыва­ют значительное влияние на их здоровье, развитие физических качеств. В последние годы гимнастика обогатилась новыми не­традиционными видами, такими как ритмическая гимнастика, атлетическая гимнастика, стретчинг, шейпинг, ушу, хатха-йога и т. д. Возросли требования к основам знаний учащихся, к ис­пользованию на уроках современных средств и методов обучения.

Урок физической культуры с гимнастической направленно­стью как основная форма занятий считается одним из ведущих критериев, отражающих уровень профессионально-педагогиче­ской подготовленности специалистов физического воспитания для средних общеобразовательных школ. Однако, как показы­вает анализ научно-методической литературы, учебников, в ко­торых более детально и систематизировано раскрывались бы технология планирования учебного материала, обучения и при­менения на уроках и при самостоятельных занятиях традици­онных и нетрадиционных видов упражнений, использование со­временных методов и средств, на сегодняшний день практиче­ски не имеется.

Поэтому учебник, подготовленный П. К. Петровым, в опреде­ленной степени восполняет этот пробел. В книге на достаточно высоком методическом и профессиональном уровне излагается методика обучения и проведения базовых упражнений школь­ной программы (висы и упоры, акробатические упражнения и прыжки, упражнения в равновесии). Для освоения каждого ба­зового упражнения программы приводятся последовательность обучения, методика страховки и помощи, раскрываются типич­ные ошибки. Все это имеет важное значение, так как наруше­ния в последовательности обучения гимнастическим упражне­ниям, незнание и плохое владение приемами страховки и помо­щи могут привести к травмам. В целях организации самостоя­тельной и индивидуальной работы с учащимися при освоении наиболее сложных упражнений предлагаются обучающие про­граммы, составленные по типу алгоритмических предписаний. Определенный интерес представляют и примерные комбинации для совершенствования освоенных элементов и контрольных уроков.

Большое внимание в учебнике уделено методике обучения и проведения общеразвивающих и нетрадиционных видов упраж­нений. В разделе «Методика организации и проведения контро­ля знаний» автор как один из известных специалистов в облас- „ ти программированного обучения и компьютеризации в учеб­ном процессе рекомендует использовать для этих целей новые информационные технологии. Много внимания уделено методи­ке подготовки, проведения и оценки урока физической культу­ры с гимнастической направленностью с учетом современных требований.

В связи с этим мы надеемся, что учебное пособие окажется хо­рошим подспорьем в профессионально-педагогической подго­товке студентов факультетов физической культуры, работе пре­подавателей и методистов по педагогической практике.

Зав. кафедрой методики физвоспитания

и спортивной тренировки МГАФК,

доктор педагогических наук,

профессор Ю. В. Менхин

1.1. Характерные особенности и задачи урока гимнастики в школе

Урок является основной формой организации занятий по гимнастике в школе. Преимущество урочной формы проведе­ния занятий заключается в том, что руководящая роль здесь принадлежит учителю, который обеспечивает эффективность учебно-воспитательного процесса путем плановой работы в соот­ветствии со стабильным расписанием, правильного определе­ния целей и задач каждого занятия, подбора средств для реше­ния поставленных задач, оказания квалифицированной помо­щи учащимся (показ, объяснение упражнений, исправление до­пущенных ошибок, обеспечение страховки), организации зани­мающихся на активное овладение специальными двигательны­ми навыками на фоне повышенного положительного эмоцио­нального состояния школьников.

Урок должен содержать определенные общие задачи, выпол­нение которых обеспечивается всем процессом обучения, и складывается из последовательно решаемых конкретных задач: образовательных, оздоровительных и воспитательных.

Образовательные задачи заключаются в обучении детей вы­полнению гимнастических упражнений, предусмотренных про­граммой, получении учащимися знаний о гимнастической тер­минологии, самоконтроле при выполнении общеразвивающих упражнений, правилах безопасности, страховки и помощи при выполнении упражнений на гимнастических снарядах. После­довательное выполнение образовательных задач приводит к сис­тематическому, прочному и полному изучению всего учебного материала. Для решения одних образовательных задач необхо­димо относительно длительное время (серия последовательных

с

уроков), а для решения других — достаточно лишь одного уро­ка. Например, научить лазанью по канату в три приема на од­ном уроке довольно сложно. Поэтому такая задача может быть общей для серии уроков. А вот задача научить правильному за­хвату каната ногами может быть решена в течение одного уро­ка. Именно эта задача и должна быть поставлена в таком случае как одна из частных для конкретного урока.

Конкретной является такая образовательная задача, в форму­лировке которой отражен конечный результат данного урока. В связи с этим целесообразно при постановке задач на уроках ис­пользовать следующие глаголы: научить (например, наскоку на мостик при обучении опорным прыжкам или приземлению и т. п.), если обучение упражнению ведется, в течение нескольких уроков, то на первом уроке можно поставить задачу учить, а на последующих — продолжить учить; при условии, когда гимна­стическое упражнение освоено, можно ставить задачу закре­пить или совершенствовать его; в определенных случаях, ко­гда основной задачей является не формирование навыка, а толь­ко ознакомление, — задача урока формулируется глаголом оз­накомить, когда же основная цель урока состоит в определении качества освоенного упражнения или комбинации, то задачу урока можно обозначить словом оценить. Такие конкретные за- „ дачи записываются в конспекте и доводятся до сознания уча­щихся на каждом уроке. Нечеткая, неконкретная постановка образовательных задач приводит к нарушению логики учебно­го процесса, дезориентирует учащихся, снижает их активность.

Параллельно с образовательными учитель ставит и оздорови­тельные задачи, решение которых в последние годы становит­ся одной из основных целей в физическом воспитании детей и подростков. Одной из важнейших оздоровительных задач на за­нятиях гимнастикой является задача по формированию у детей правильной осанки. Немаловажное значение для решения оздо­ровительных задач приобретает соблюдение гигиенических ус­ловий проведения занятий и мер предупреждения травматизма. На достижение этой цели направлены усилия учителя по подбо­ру и дозировке физических упражнений, на обучение правиль­ному дыханию при их выполнении. Значительную помощь учи­телю в этом плане могут оказать включенные в урок элементы из так называемых нетрадиционных видов гимнастики, таких как дыхательная гимнастика, ушу, хатха-йога и др. Решая оз­доровительные задачи, учитель должен обучать учащихся мето­дам самоконтроля и оценки состояния здоровья.

Уроки гимнастики имеют большие возможности для решения

воспитательных задач, таких как дисциплинированность, вни­мательность, аккуратность, коллективизм, настойчивость в преодолении трудностей, эстетика движений и т. д. Оздорови­тельные и воспитательные задачи должны решаться в нераз­рывной связи с образовательными.

Уроки гимнастики в школе в зависимости от педагогических задач могут быть: вводные (в начале прохождения раздела), на которых учитель ставит задачи учебной работы, сообщает тре­бования к учащимся, раскрывает содержание программного ма­териала, может проверить уровень физической подготовленно­сти и качество выполнения основных упражнений за предыду­щий класс; уроки изучения нового материала; уроки повторе­ния, направленные на закрепление и совершенствование ранее освоенных упражнений или комбинаций, они могут предшест­вовать контрольным, комбинированные (смешанные) уроки, со­четающие изучение, повторение и совершенствование ранее ос­военных упражнений (имеют наибольшее распространение в школе).

Контрольные уроки проводятся либо после прохождения час­ти раздела программного материала, либо в конце раздела гим­настики и направлены на выявление успеваемости и подготов­ленности учащихся. На таких уроках оценивается техника вы­полнения гимнастических упражнений или комбинаций. Кон­трольный урок, проводимый в конце раздела гимнастики, же­лательно организовывать в виде соревнований по гимнастике*-

30 игр в спортзале для начальной школы

Перерывы и уроки физкультуры — это отличная возможность для детей заниматься спортом, одновременно приобретая важные навыки, такие как командная работа, здоровая конкуренция, новые физические навыки, стратегия и многое другое. Если вы ищете новые идеи для занятий физкультурой в начальной школе, ознакомьтесь с этими 30 играми, которые понравятся ученикам. Игры в теги Sharks & Minnows — Простая и увлекательная игра в погоню, которая обязательно доставит удовольствие.Один ученик — акула, и каждый ученик, которого они отмечают, тоже становится акулой. Оставшиеся ученики — пескари. Они могут бежать в любом направлении, чтобы избежать встречи с акулой, поэтому стратегия очень важна, если они не хотят быть пойманными! Blob Tag — Два игрока начинают игру, преследуя других детей, взявшись за руки или взявшись за руки. Любой дочерний элемент, к которому они прикасаются, должен присоединиться к большому двоичному объекту. Просто не забудьте сообщить учащимся, что цель состоит в том, чтобы работать совместно, и они никогда не должны продолжать работу за счет того, что член блоба будет тянуться или получать травмы. Хвостовая бирка — Что-то вроде футбольного мяча, каждому учащемуся дается «хвост» — кусок ткани, который они могут привязать к петле ремня или засунуть в карман. Затем все ученики начинают гоняться друг за другом, чтобы схватить как можно больше решек. Если они касаются хвоста, и он не выходит легко, убедитесь, что учащиеся знают, что им нужно остановиться, и дайте им хвост. Даже ученики без хвоста могут продолжать преследовать и хватать хвосты. Британские бульдоги — вариант игры в пятнашки, работает как внутри, так и снаружи.Разместите всех учеников на одной стороне спортивного зала или открытой площадки, затем ученик, вызвавший себя «бульдогом», встает в центре игровой площадки. Все ученики должны попытаться пробежать указанную зону или спортзал так, чтобы бульдог не заметил их. Если помечены, они присоединяются как бульдоги и пытаются пометить бегунов. Метка для замораживания частей тела — версия традиционной метки для замораживания, за исключением этой игры, замораживается только определенная помеченная часть тела. Итак, если кто-то пометит вашу руку, вы больше не сможете использовать эту руку.Если нога помечена, вы должны прыгать. Вы также можете настроить его таким образом, чтобы другой учащийся, не являющийся тегировщиком, мог снять отметку с замороженной части тела. Shadow Tag — Если вы ищете игру в теги без прикосновений, Shadow Tag для вас! Для этого представления вам нужен солнечный день, но оно работает так же, как теги, за исключением того, что учащиеся отмечают тень бегуна. Если они наткнутся на свою тень, они выкрикивают «ТЕНЬ», и этот ученик становится следующим таггером теней. Эта игра очень хорошо работает для детей младшего возраста, которые могут быть недостаточно быстры, чтобы догнать другого ученика, или с группой детей, которые склонны давить или проявлять агрессию. Координируйте волонтеров в классе с помощью регистрации. Посмотреть пример Игры с мячом Мяч осьминога — Учащиеся играют в сидячую версию вышибалы. В этой игре, если их пометить мячом, они садятся и становятся частью осьминога. Сидящие игроки могут коснуться любого игрока, который подходит к ним слишком близко, и тогда они также должны сесть. Учащимся нравится эта версия, в которой даже если они считаются выбывшими из игры, они все равно могут участвовать в игре. Мяч для крабов — То же, что и для кикбола, за исключением того, что ученики находятся в позе крабов. Они работают в двух командах, пытаясь забить мяч в ворота, которые могут быть мимо стула, мусорного бака или другого видимого маркера. Балансирующий мяч — Эта игра похожа на обычную ловлю, за исключением того, что учащиеся должны балансировать на одной ноге. Объедините их в пары или четверки, в зависимости от того, сколько у вас мячей, и пусть они подбрасывают мяч, балансируя на одной ноге.Каждый раз, когда они успешно ловят, они отступают все дальше друг от друга. Они могут чередовать ноги между ловлями, если хотят! Хоккей с метлами — Разделите детей на две игры, дайте каждому игроку метлу и используйте мяч в качестве шайбы. В зависимости от их возраста вы можете давать им разные позиции и говорить о совместной командной работе для передачи мяча. Или вы можете просто менять новых игроков каждые несколько минут, чтобы одновременно не играло слишком много детей. Просто не забудьте определить целевые области! Футбольная эстафета . Футбол — отличное занятие для детей! Либо в виде простой схватки, либо путем проведения эстафет с детьми в более мелкие группы.Простые эстафеты включают в себя ведение футбольного мяча вокруг нескольких оранжевых конусов и обратно к следующему члену команды или просто передачу игры с мячом своим товарищам по команде. Не все мячи должны быть футбольными. Включите мячи разного размера и веса и спросите учащихся, как разные мячи изменили их стиль игры. Спланируйте веселый школьный сбор средств, зарегистрировавшись. Посмотреть пример Спортивные игры Эти игры отлично подходят для занятий в тренажерном зале в дождливые или очень жаркие дни.Настройте станции, на которых учащиеся могут чередоваться, или просто помогайте учащимся выполнять каждое задание по одному. Йога . Воспроизведите видео о йоге для детей или проведите их через собственную версию. Вам понравится видеть, как увлеченные и увлеченные ученики занимаются йогой — и они очень быстро это понимают! Саймон говорит: «Двигайся» — Сыграй в игру «Саймон говорит», но используй все упражнения, чтобы заставить их двигаться. Вот список для начала: касания пальцев ног, мостики, кувырки вперед (если на мягком полу), наклоны в стороны, чтобы коснуться земли, прыжки, прыжок на одной ноге, вращение, прыжок назад, ноги фламинго, бег на месте и т. д. Гимнастика — Дети любят гимнастику. Подумайте о том, чтобы обучить их мягким гимнастическим навыкам, таким как мосты, колеса и многое другое. Выберите один навык, на котором нужно сосредоточиться, объясните им, как это сделать, а затем позвольте им попрактиковаться. Танцевальная программа . Даже если вы не учитель танцев, вы можете выучить простую танцевальную программу, просмотрев видео на YouTube или придумав свое собственное, а затем помогая ученикам выполнять шаги, необходимые для изучения танца. Обязательно включайте музыку всякий раз, когда они выступают, и хвалите их за их усилия. Животные — В этой игре учащиеся могут примерить на себя характеристики разных животных. Вызовите имя и попросите их разыграть движения и звуки разных животных. Затем, когда вы вызываете новое животное, они должны поменяться местами! Убедитесь, что вы играете с ними достаточно долго, чтобы они могли понять разных животных. Вот несколько животных для начала: крабы, кенгуру, утки, кролики или львы. Хула-хупы — Хула-хупы — отличное упражнение, и они задействуют множество групп мышц! Достаньте хулахупы, включите музыку и отпустите их! Вы можете поднять это на следующий уровень, попросив их попрактиковаться в вращении обруча на других частях тела, например, на руке, на голенях, лежа на спине с поднятыми ногами и так далее! Скакалка — не сбрасывайте со счетов этот фаворит старой школы.Прыжки со скакалкой — это невероятный способ привести тело в тонус, одновременно повышая частоту сердечных сокращений. Дайте ученикам скакалки и засеките их время, чтобы увидеть, сколько прыжков они могут сделать за определенный период времени. Если вы знаете, как это сделать, научите их старым играм на детской площадке, например, дабл-голландцу. Веселый бег — В этой веселой игре ученики бегают из одного конца спортзала в другой, выполняя какие-то забавные движения. Вы можете чередовать различные виды бега и включать музыку, чтобы сделать его более увлекательным! Идеи включают в себя: мчаться как какое-то животное, определенный вид танца, например, новое движение в стиле диско, или любой другой тип творческого движения, которое они могут выполнять, пытаясь пробежать через спортзал.     Совместные игры Парашют — Есть так много игр, в которые можно играть с парашютом, и в большинстве из них ученики должны работать вместе, чтобы использовать парашют одновременно. Простые игры включают в себя бросание пляжных мячей поверх парашюта и совместную работу учащихся, чтобы удерживать мячи в воздухе. Эстафета воды — Разделите детей на небольшие группы и дайте ведро воды с большой губкой в ​​начале каждой группы детей.Их цель — перенести большую губку в другое ведро впереди, чтобы выжать воду. Они мчат губку обратно к следующему человеку, который макает губку и бежит с ней, чтобы повторить эстафету. Команды работают над тем, чтобы наполнить свое второе ведро достаточным количеством воды, чтобы добраться до линии. Эта игра идеально подходит для жарких дней, так как детям понравится возможность немного промокнуть и освежиться! Leap Frog — Разделите группы, чтобы объединить детей одинакового роста. Группы пытаются провести эстафету на площади около 50 футов, но они должны сделать это, перепрыгивая друг через друга! Пусть один ученик начнет с прыжка вперед, а затем остановится в положении лягушки или на корточках.Следующий ученик бежит и то перепрыгивает через них, то приседает. Эта игра продолжается до тех пор, пока кто-то из команды не достигнет конца зоны эстафеты. Если ученику трудно перепрыгнуть, он может сделать серию прыжков рядом с учеником, чтобы обойти его, а затем присесть перед ним. Балансировать яйцо . Научиться балансировать — важный двигательный навык. Предложите учащимся попытаться сбалансировать маленький мячик на ложке и пройтись по площадке и обратно. Разбейте детей на несколько команд и сделайте эстафету. Прыгай в обруч . В эту забавную игру можно играть на небольшом участке в помещении. Разложите кучу обручей. Включите музыку и попросите учеников ходить, как музыкальные стулья. Или, если у вас достаточно места, вы можете попросить их выполнить определенное упражнение, например, подпрыгнуть, подпрыгнуть, шагнуть в сторону и т. д., а затем, когда музыка остановится, вы называете номер. Студенты должны группироваться внутри обручей только с таким количеством студентов, не больше и не меньше. Как только у них в обруче окажется нужное количество учеников, они подтягивают обруч до талии, чтобы другие люди не присоединились к обручу.Просто убедитесь, что вы используете только те числа, которые можно поровну разделить на имеющиеся у вас обручи или учащихся в вашей группе. Это не игра, предназначенная для того, чтобы оставить кого-то из учеников. Найди своего друга . В этой игре убедитесь, что ученики находятся в безопасном ровном месте без опасностей, желательно в спортзале. Учащимся надевают легкие повязки на глаза, и их осторожно ведут в разные зоны вокруг игровой площадки или спортзала. Затем им говорят идти осторожно, пока они пытаются найти своих друзей. Когда они сталкиваются с другом, они берутся за руки и продолжают искать новых друзей.Они продолжаются до тех пор, пока все не будут соединены вместе! Напомните учащимся быть нежными и держать руки ниже, чтобы они не тыкали друг друга в лицо. Взимайте плату за регистрацию в фитнес-классе при регистрации. Посмотреть пример Одиночные игры Командное реле — В этой игре каждый ученик сам за себя. Учащиеся ходят или бегают по обозначенному участку до тех пор, пока вы не свистнете и не дадите команду замереть в позе или выполнить определенное упражнение (напр.г., 3 подъема коленей). Студенты, которые не слушают, выбывают. Ваши команды могут варьироваться от упражнения до замирания. Решите заранее, какой вид деятельности вы попросите их сделать, чтобы облегчить путаницу. Например, вы можете выполнить целую серию позиций, которые вы отрабатываете в группе перед игрой, поэтому, когда игра движется, вам не нужно останавливаться и объяснять. Примеры включают замораживание в виде мяча, звезды, карандаша и т. д. Бег с обручами — Установите цветные обручи в углах игровой площадки.Затем пусть ученики бегают вокруг, и когда вы называете цвет, они должны спешить к этому цвету обруча. Вам может понадобиться несколько обручей одного цвета, чтобы поместиться в вашей группе, хотя небольшое сжатие — это часть веселья. Hot Potato — В этой игре учащиеся либо объединяются в одну большую группу, либо разбиваются на более мелкие группы. У каждой группы есть мяч, который является их «картошкой». Цель состоит в том, чтобы не застрять с картошкой, когда прозвучит свисток. Вы можете попросить учащихся спеть песню о горячей картошке или просто включить музыку и попросить их бросать картошку, пока музыка не закончится.Эта игра отлично работает в помещении или в небольшом пространстве. По вашему мнению — Эта игра требует небольшой подготовки, но ее можно использовать в будущих играх. Создайте знаки, которые можно использовать для обозначения баз: ЛЮБЛЮ ЭТО, ПРОСТО ОК, НЕ ДЛЯ МЕНЯ и НИКОГДА НЕ ПРОБЫВАЛ ЭТО. Затем попросите ученика встать посреди подставок и выкрикивать название еды. Учащиеся бегут к базе, которая описывает их ответы. Если человек, вызывающий еду, помечает игрока до того, как он доберется до базы, этот человек может вызвать следующую еду. Реле препятствий — Установите ряд препятствий вокруг области и засекайте время учеников, когда они проходят через реле. Чтобы двигаться вперед, начинайте нового ученика каждые 5 или 10 секунд, создавая срочность для всех учеников, чтобы они не отставали. Позвольте учащимся пройти более одного раза, чтобы побить свое собственное время. Не объявляйте время учеников, это может оттолкнуть более медленных учеников. Цель состоит в том, чтобы развлекаться, тренироваться и соревноваться со своими личными достижениями. Есть так много способов весело провести время в спортзале с младшими школьниками.Не стесняйтесь вносить изменения и корректировать эти идеи, чтобы создать игру, которая лучше всего подходит вашим ученикам, пространству и доступу к оборудованию. В течение года наблюдайте, какие игры больше всего нравятся вашим учащимся, и используйте их при планировании будущих игр. Эрика Джабали — внештатный писатель и ведет блог на ispyfabulous.com.

Лучшие частные школы, предлагающие гимнастику в Техасе (2022 г.)Westgreen Blvd

Katy, TX 77449 ​​
(713) 290-9025

Классы: PK-12

| 900 учащихся

8565 Gratitude Tr
Plano, TX 75024
(972) 334-0980

Классы: NS-3

| 128 учеников

1407 Raider Way
Leander, TX 78641
(512) 774-5425

Классы: PK-12

| 80 студентов

1708 N Westmoreland Road
Desoto, TX 75115
(214) 672-9200

Классы: K-12

| 158 учащихся

3900 Breckinridge Blvd
Richardson, TX 75082
(972) 664-1177

Классы: NS-5

| 95 студентов

806 Russell Palmer Rd.Kingwood
Porter, TX 77339
(281) 319-0077

Марки: NS-12

| 98 учеников

105 N Post Oak Lane
Хьюстон, Техас 77024
(713) 681-8300

Классы: NS-5

| 288 учащихся

1440 Cortlandt St.
Хьюстон, Техас 77008
(713) 861-8787

Классы: NS-PK

| 68 студентов

6739 Callaghan Rd.
Сан-Антонио, Техас 78229
(210) 920-4315

Марки: PK-5

| 18 учеников

619 Mt Sacred Heart Rd
San Antonio, TX 78216
(210) 342-6711

Классы: PK-8

| 418 учащихся

2300 Willowick Rd
Хьюстон, Техас 77027
(713) 623-6938

Классы: NS-8

| 853 учащихся

1015 E Harrison Avenue
Harlingen, TX 78550
(956) 423-2486

Классы: PK-8

| 179 студентов

15 ул.Lukes Lane
San Antonio, TX 78209
(210) 826-0664

Классы: PK-8

| 217 учащихся

300 W Pecan Blvd
Mcallen, TX 78501
(956) 682-2345

Классы: PK-8

| 118 учащихся

5409 Encino Park Rd
San Antonio, TX 78240
(210) 696-0213

Классы: NS-K

| 113 учеников

9727 White Rock Trl
Dallas, TX 75238
(214) 348-7410

Классы: NS-6

| нет данных для студентов

3737 O’Meara Drive
Хьюстон, Техас 77025
(713) 993-9544

Классы: NS-12

| 90 учащихся

1635 Fox Ln
Burleson, TX 76028
(817) 295-6812

Классы: PK-8

| 87 учеников

2707 Spring Green Blvd
Katy, TX 77494
(832) 437-3001

Классы: NS-5

| 250 учащихся

14 Chisholm Trail Road
Round Rock, TX 78681
(512) 255-7676

Классы: PK-7

| 44 ученика

8644 Beverlyhill St
Houston, TX 77063
(713) 977-6496

Классы: PK-1

| 80 учащихся

1315 Soldiers Field Dr
Sugar Land, TX 77479
(281) 277-8585

Классы: NS-K

| 172 ученика

3131 N O Connor Rd
Ирвинг, Техас 75062
(972) 659-1199

Классы: PK-5

| 128 учеников

Послешкольная программа — Учебный центр гимнастики Powerhouse

Программа после школы — одна из вещей, которыми Powerhouse гордится больше всего.Мы гордимся тем, что предлагаем то, что другие не могут, поэтому этот отдел так успешен. Избавившись от необходимости вести ребенка в спортзал сразу после того, как прозвенит последний школьный звонок, вы можете быть уверены, что Powerhouse — идеальное место для вас и вашего ученика.

Если ваш ребенок посещает:

* Поля * Franklin * Hoffman * Kallison * Krueger * Kuentz * Mireles * Scarborough * Tomlinson * Ward

Начальные школы, вы можете зарегистрироваться с гарантией того, что каждый день Powerhouse будет забирать вашего ребенка прямо из кампуса и безопасно доставлять его обратно в наше учреждение.

Приехав сюда, мы обеспечим каждого мальчика и девочку перекусом, после чего последуют учебные занятия и полуструктурированный урок гимнастики, чтобы ваш ребенок мог освоить новые навыки сразу после школы. Какие виды деятельности задействованы? Мы предлагаем детям возможность освоить навыки игры на батуте, акробатической дорожке, двойном мини-батуте, брусьях, прыжках, бревне, акробатике на пружинном полу, играх в пенопластовой яме, использовании нашей каменной стены и многом другом!

Зарегистрируйтесь в этой супер удобной программе прямо сейчас!

Сбор после школы 2020-21

Регистрационный сбор в размере 45 долларов США.

Ежемесячная плата за обучение 288 долларов.

1 доллар в минуту за поздний выезд из Powerhouse, начиная с 18:05.

75 долларов США за дополнительное одночасовое структурированное занятие гимнастикой (занятия можно проводить в любое время в течение недели с понедельника по субботу).

Расписание:

Прибытие: 3:00

Перекус: 3:30 (Powerhouse обеспечивает!)

Гимнастика: 3:45-4:40

Время простоя и учебы: 4:40-5:10

Гимнастика 5:10-5:50

Групповые занятия и семейный пикап: 5:50–6:00

*Мы следуем школьному расписанию NISD*

После школы Аламо — Центр гимнастики Аламо

 

 

 

 

 

Доступна открытая регистрация для получения после школы 

 Выезд на автобусе возможен в некоторых школах NISD и NEISD:

Blattman, Huebner, Vineyard Ranch и Drop-Off

Письменное уведомление за 30 дней требуется, чтобы исключить учащегося из внеклассных занятий. В качестве 30-дневного уведомления принимается только письменное уведомление по электронной почте или через Портал клиентов. Вы несете ответственность за оплату послешкольного обучения вашего ученика, даже если ваш ученик не посещает занятия, в том числе в течение 30 дней после письменного уведомления. Если учащийся перестанет посещать внеклассные занятия без уведомления, мы будем продолжать взимать плату с вашего счета до тех пор, пока не будет отправлено уведомление за 30 дней.

 

Школы для подбирают
Начальные школы	2/3 Дней	4/5 дней
	Blattman $	225 $ 275
Хюбнер	$ 225	$ 275
Vineyard Ranch	$ 225	$ 275
Эйзенхауэр	$ 275	$ 330
понизиться	$ 155	$ 195

Цены указаны за месяц.Alamo After School требует, чтобы вы своевременно оплачивали ежегодный членский взнос.

Расписание дня

2:45-3:10	Прибытие и перекус
3:15-4:00	Время игры в большом спортзале
4:00-4:30	Помощь с домашним заданием
4:30-5:15	Повседневная деятельность
5:15-5:30	Ниша для улицы
5:40-6:10	Второй перекус
6:10-6:30	Исследовательские центры и игры

График работы на неделю

Понедельник	Ремесла
вторник	STEM Выходи на улицу
Среда	Кулинарные эксперименты
Четверг	Социальные науки
Пятница	Бесплатная игра, пятница

 

**Правила позднего сбора: Аламо назначает персонал для нашей программы после школы до 6:30.Пожалуйста, обратитесь к нашему директору программы перед регистрацией, если вы не уверены, что сможете забрать своего ребенка к этому времени каждый день. Alamo оставляет за собой право взимать плату за поздний заезд и/или приостановить регистрацию, если детей не заберут до 6:30.

Гимнастика после школы — Школа гимнастики Аполлона

Школа гимнастики «Аполло» рада сообщить, что мы предоставляем программу после школы для местных школ в нашем районе. Мы обеспечиваем послешкольную подготовку и развивающую программу для детей до 8-го класса, а также транспортировку из школы вашего ребенка в наш зал для занятий гимнастикой! Apollo предлагает безопасную и питательную среду.Наш персонал опытный и надежный.

Помимо встречи в школе, программа будет включать занятия по гимнастике, фитнесу, акробатике, прыжкам на батуте, открытому тренажерному залу и многим другим веселым занятиям. Все наши сотрудники сертифицированы США по безопасности гимнастики и проверены в офисе шерифа округа Пинеллас.

 

Время: Продолжительность программы продленного дня составляет два часа. Двухчасовой срок определяется индивидуальным временем окончания школы вашего ребенка.По истечении двухчасового периода ваш ребенок перейдет в развлекательную программу до 18:30. Участие в развлекательном классе будет ограничено будними днями, а время начала начнется не позднее 15:00.
Цена: 75 долларов США в неделю
Включает: Гимнастика, фитнес, акробатика, батут, открытый тренажерный зал и многие другие веселые занятия.

Если вы заинтересованы в участии в нашей программе продленного дня, позвоните в спортзал по телефону 727-447-2108.

Школы, участвующие в настоящее время:

1

академии DA VINCI

• атенной академии

• Clearwater Clearwater Endamental

• Curtis фундаментальные элементарные

• Академия открытий

• Гарнизон Джонс Elementary

• Leila davis

• Plato Academy — Clearwater Campus

• Mcmullen Booth Elementary

• Skycrest Elementary

  , если вы заинтересованы в регистрации вашего ребенка в программе гимнастики после школы Apollo, пожалуйста, свяжитесь с нашим офисным персоналом по телефону 727-447-2108, чтобы сообщить необходимую информацию.При разговоре с офисным персоналом нам потребуются: (1) название школы, из которой вашему ребенку потребуется транспорт, (2) полное имя родителя, (3) лучший контактный номер родителя, (4) адрес электронной почты родителя, (5) ) полное имя ребенка, (6) дату рождения ребенка и (7) класс ребенка в 2020-2021 учебном году. Мы с нетерпением ждем встречи с вашим ребенком и дополняем его учебный год в позитивной и веселой обстановке!

  Преимущества гимнастики | Champaign Gymnastics Academy

  Родители часто спрашивают: «Почему я должен отдавать своего ребенка в гимнастику? Способность делать сальто назад или вперед поможет ему в дальнейшей жизни?»

  Я бы ответил, что нет, способность делать сальто или кувырок не поможет им добиться успехов в учебе или на работе.Что им поможет, так это множество навыков, как физических навыков для здорового образа жизни, так и личных навыков для достижения успеха в учебе и работе, приобретенных благодаря занятиям гимнастикой.

  Преимущества участия в гимнастике в CGA

  Все дети получают пользу от занятий и занятий гимнастикой в ​​CGA. Перечисленные ниже области представляют собой некоторые жизненные навыки и физические преимущества, которые обеспечивают занятия гимнастикой. Во-первых, мы хотели бы сказать, что вы проделали потрясающую родительскую работу, заинтересовав своего ребенка этим образовательным видом спорта.Многие преимущества гимнастики не связаны с обучением стойкам на руках и колесам, хотя они и являются плюсом. Основные преимущества гимнастики заключаются в более важных областях развития, которые помогут вашему ребенку стать лучшим учеником и молодым взрослым. Программы гимнастики предназначены не только для создания гимнасток; В CGA мы учим маленьких детей, как стать всесторонне развитыми взрослыми. Все дети, независимо от способностей, должны заниматься гимнастикой 3–5 лет, если не дольше, чтобы в полной мере воспользоваться ее учениями.

  Фитнес и здоровый образ жизни

  В Соединенных Штатах становится все больше детей с ожирением, которые рискуют своим здоровьем и счастьем из-за избыточного веса. Какой лучший подарок вы можете сделать своему ребенку, чем тот, который учит и поощряет активную жизнь? Не все люди, которые занимаются гимнастикой, являются олимпийцами. На самом деле таких очень мало. Это не значит, что гимнастика не для всех. Участие в занятиях в CGA учит детей получать удовольствие от физической активности. Эта любовь к движению проявляется в других видах спорта, а также в активности на протяжении всей жизни.Все наши программы поддерживают активность детей во время занятий в тренажерном зале, а также поощряют активность детей вне тренажерного зала. Обучая детей, они могут быть успешными в физических навыках, это побуждает их вставать с дивана и откладывать свои iPad!

  Координация

  Инструктаж по гимнастике помогает улучшить координацию и понимание тела. Для маленьких детей взаимодействие с окружающей средой в первые годы жизни носит в основном физический характер. Гимнастика дает им навыки взаимодействия с окружающей средой так, как другие дети не могут.
   

  Развитие силы

  Гимнастика производит лучших спортсменов в мире. Гимнастика использует почти исключительно упражнения с собственным весом для укрепления верхней и нижней частей тела и силы кора. Дети, которые занимаются гимнастикой, демонстрируют эту силу в юном возрасте. Для них также очень весело держать все свои школьные рекорды на уроках физкультуры по отжиманиям, приседаниям и висам на согнутых руках.

  Гибкость

  Это то, чего, я думаю, мы все хотели бы, чтобы у нас было немного больше.Гибкость важна для предотвращения травм и помогает предотвратить ежедневные боли. Ни один вид спорта не дает спортсмену такой гибкости, как гимнастика. Гибкость полезна не только для гимнастики, но и для других видов спорта. В следующий раз, когда будете смотреть профессиональное спортивное мероприятие, обратите внимание на гибкость участвующих мужчин и женщин.

  Социальные навыки

  В любом возрасте гимнастика дает возможность развивать социальные навыки.Младшие дети учатся стоять в очереди, смотреть, слушать, молчать, когда говорят другие, работать и думать самостоятельно, проявлять уважение и т.д. Старшие дети в тренажерном зале учатся спрашивать, почему что-то работает именно так, а не иначе. Они также узнают, как подавать хороший пример людям, которые равняются на них, и становятся образцами для подражания в молодом возрасте. Все эти навыки подчеркиваются нашими сотрудниками, потому что они очень важны для хорошей учебной среды.

  Уверенность в себе

  Здесь, в CGA, навыки изучаются путем прогрессии.Обучая таким образом, дети обретают уверенность по мере развития этих навыков. С каждым шагом они становятся более уверенными в себе, и это распространяется на все аспекты их жизни.

  Вежливость

  В CGA вежливость — это улица с двусторонним движением. Наши сотрудники гордятся тем, что проводят занятия вежливо со всеми учениками, и, в свою очередь, мы ожидаем, что дети будут вежливы со своими инструкторами, как и с другими детьми в классе. Через вежливость наших сотрудников, уроки гимнастики на примере и мы стремимся помочь вам как родителям воспитать уважительного ребенка

  Трудовая этика

  Гимнастика – сложный вид спорта.Никто не может дать вам ничего. Каждый навык, который вы изучаете, зарабатывается упорным трудом и повторением. Самое замечательное в гимнастике — это способность видеть прямую связь между упорным трудом и результатами. Чем усерднее дети работают, тем быстрее они прогрессируют. Есть несколько лучших способов для ребенка увидеть, как тяжелая работа и целеустремленность окупаются.

  Дисциплина

  Это очень важный аспект гимнастики, состоящий из двух частей. В спортзале действуют правила безопасности детей.Эти правила необходимо соблюдать, а это требует дисциплины. Другая часть — самодисциплина. Каждый ученик должен иметь самообладание, чтобы вносить исправления, когда их об этом просит тренер. Дети также должны иметь самодисциплину, чтобы оставаться на задании, когда тренер работает с другим гимнастом. Усердная работа, даже если вы думаете, что никто не смотрит, является большим преимуществом для характера любого человека, и ее нельзя упускать из виду.

  Определение

  Гимнастика воспитывает решительность. Чтобы отточить большинство навыков в гимнастике, требуется несколько попыток.Это верно для многих вещей в жизни. Гимнастика побуждает детей вставать и пытаться снова, даже если они ошиблись, потому что они знают, что если продолжат усердно работать, то достигнут своих целей.

  Преодоление страхов

  В гимнастике есть пугающие вещи. Во многом это связано со страхом попробовать что-то, чего вы никогда раньше не делали. Мы призываем наших гимнасток выражать нам свои страхи и ставим перед собой достижимые цели, чтобы преодолеть их страхи.Это идет рука об руку с укреплением уверенности. Нашим гимнасткам часто приходится пробовать что-то новое, и наши тренеры прокладывают путь, который позволяет им шаг за шагом решать эти задачи. Такой подход позволяет детям разрабатывать стратегии преодоления вещей, которые они считают невозможными, и побуждает их пробовать что-то новое как в спортзале, так и в жизни.

  Производительность

  Наше население упускает из виду одну вещь — способность выступать перед людьми в стрессовой ситуации.В гимнастике это становится второй натурой. В CGA мы призываем всех наших спортсменов наблюдать за своими товарищами по команде, потому что они могут учиться, наблюдая, а также делая. Это вселяет в наших детей уверенность в том, что они будут делать все возможное, когда люди смотрят. Гимнасты часто первыми добровольно вызываются в школах, чтобы продемонстрировать или поднять руку, чтобы ответить на вопрос, в котором они не уверены. Они обретают уверенность в себе, что они правы, и понимание того, что даже если они не правы, они приложили все усилия.

  Сострадание

  Все наши гимнастки учатся состраданию на примере наших сотрудников. В CGA мы знаем, что каждый ребенок, независимо от способностей, может извлечь пользу из гимнастики. Наш персонал стремится к тому, чтобы каждый класс и каждый ребенок получали все то, что может предложить гимнастика.

  Гимнастика — Школы Спринг-Лейк-Парк

  Философия:  Членство в гимнастической команде Спринг-Лейк-Парк требует приверженности со стороны студента/спортсмена.Те люди, которые могут взять на себя такое обязательство, обнаружат, что результаты будут продуктивными, полезными и послужат основой для будущих усилий.

  Качества гимнаста SLP:

  1. Держись прямо, соревнуйся изо всех сил, соревнуйся из любви к спорту.
  2. Побеждает без хвастовства, проигрывает без оправданий и никогда не сдается.
  3. Никогда не забывает, что представляет среднюю школу SLP.
  4. Мужество противостоять ситуациям в школе и вне ее.
  5. Воодушевляет других и поддерживает хорошее спортивное поведение.
  6. Обладает самоконтролем — держит голову ровно.
  7. Верен.
  8. Честно.
  9. Уважительно.
  10. Преданный во всех отношениях.

  Состав команды:  Из-за ограниченного количества мест, оборудования и тренеров в первую и вторую неделю сезона будут проводиться пробы. Тренерский штаб будет оценивать гимнасток по уровню мастерства, поведению и студенческой гражданской позиции. Выбор команды будет сделан с учетом общей программы, поэтому может произойти сокращение.

  Внешний вид команды:  Дресс-код как таковой для членов нашей команды отсутствует. Представляя нашу школу, гимнастка должна быть ухожена и правильно одета. Если внешний вид вас не устраивает, тренер обсудит это с человеком.
  Поведение команды: Гимнасты всегда должны вести себя надлежащим образом. Это означает уважение к соперникам, официальным лицам, тренерам и товарищам по команде. Иметь хорошую спортивную подготовку. При необходимости тренер посоветуется с гимнасткой, чтобы изменить неподобающее поведение.

  Язык:  Недопустимы любые оскорбительные выражения среди гимнасток. При необходимости тренер посоветуется с гимнасткой и исправит ситуацию.

  Посещаемость:  Все гимнастки должны знать расписание соревнований и тренировок.

  1. Тренировки: Гимнастки должны посещать все тренировки, за исключением случаев, когда их освобождает тренер. Если тренировка будет пропущена, гимнастка должна получить предварительное согласие тренера (исключением является болезнь, а не учеба).
  2. Пропущенные тренировки: Предупреждение в первый раз, предупреждение во второй раз, пропуск в третий раз на следующем соревновании.
  3. Соревнования: Гимнасты должны посещать все соревнования независимо от того, участвуют они в соревнованиях или нет. Один раз пропустил предупреждение, второй раз просидел следующую встречу.

  Опоздание: Ожидается, что гимнастки будут вовремя на тренировки, встречи и собрания. Если гимнастка опаздывает, она должна заранее сообщить об этом своему тренеру. Если чрезмерное опоздание продолжается без предварительного согласования с тренером, гимнастка дважды получает предупреждение, в третий раз пропускает следующую встречу.

  Академическое обучение:  Гимнастки освобождаются от тренировок из-за академического обучения.Поскольку требуемый G.P.A. теперь 2.0, я считаю, что для гимнастки важно иметь возможность сохранить хороший средний балл. Гимнасты должны попытаться запланировать время обучения в свободное от тренировок время, но в случае возникновения конфликта тренер должен быть уведомлен заранее.

  Задержание:  Задержание будет считаться отсутствием без уважительной причины. Тренер обсудит проблему с гимнасткой. Первый раз предупреждение, второй раз просиживаю следующую встречу.

  Уважение:  Гимнасты должны уважительно относиться к товарищам по команде, тренерам, соперникам и официальным лицам.Если возникнет проблема, между гимнасткой и тренером будет проведена конференция.

  Комендантский час:  Единственный комендантский час, который должны соблюдать гимнасты, — это ночь перед соревнованиями. Они должны быть в постели к 22:30. восьмичасовой сон перед встречей очень важен.

  Командная связь:  В отличие от других видов спортивной гимнастики, она уникальна тем, что вы соревнуетесь индивидуально, и ваша оценка является индивидуальной, но конечным результатом является общая командная оценка и усилия. Этот вид спорта требует очень хороших взаимоотношений в команде.Все гимнастки должны подбадривать друг друга и полностью поддерживать друг друга.

  Дополнительный университет:  Гимнастика отличается от других видов спорта тем, что есть университет и юношеский университет, но у них нет отдельных тренеров, времени тренировок и времени встреч. В университетской и юниорской командах вместе есть два тренера, главный тренер и помощник, они вместе тренируются и вместе соревнуются. Все правила, как указано, также применяются к суб-университету.

  Отличие от правил лиги/округа 16 средних школ штата Миннесота:  Участие гимнастки в гимнастике будет регулироваться правилами и положениями MSHSL и школ Спринг-Лейк-Парк в отношении употребления алкоголя и наркотиков, посещаемости и успеваемости.

  Доступность:  С тренерами по гимнастике можно связаться, оставив сообщения в спортивном офисе. Звонки обычно перезванивают после 14:30.

  No related posts.