Гимнастика на шаре для грудничка: Ничего не нашлось по запросу Zdorove Rebenka Zakalivanie I Massazh Fitbol Dlya Grudnichkov %23Kakaya Polza Ot Fitbola

Содержание

Гимнастика на фитболе для грудничка

Гимнастика на фитболе для грудничка

Умные мамы знают: развитие их малыша начинать никогда не рано. А значит – с первых дней жизни – в самый раз. Но кроха кажется еще таким хрупким и беззащитным, какие тут могут быть развивающие упражнения? Конечно, постоянное общение с мамой, прогулки, массаж, обязательные процедуры…

Но что еще? Приобретите фитбол для грудничка! Фитбол (гимнастический мяч) стоит недорого, а между тем, именно он может стать великолепным первым тренажером для вашего малыша. Посмотрите, сколько пользы могут принести простые упражнения на фитболе для грудничков, которые вы ежедневно будете проводить с ребенком.

Польза гимнастики на мяче для грудничков

• Развиваются и совершенствуются: — вестибулярный аппарат — опорно-двигательная система — дыхательная и сердечно-сосудистая система — нервная система
• Налаживается работа пищеварительного тракта (лечение и профилактика колик, запоров, метеоризма)
• Снижается гипертонус мышц .
И еще гимнастика на мяче для грудничков – это прекрасный способ разнообразить ваше общение с ребенком, расширить границы его опыта и получить заряд отличного настроения вам обоим.

Кроме того, фитбол окажется хорошим маминым помощником. Используя его, можно выполнять упражнения для восстановления фигуры в послеродовой период — например, чтобы удалить отвисший живот после родов.  Некоторые мамочки даже укачивают свое чадо, сидя на гимнастическом мяче и слегка покачиваясь вверх-вниз: и малыш успокаивается быстрее, и нагрузка на позвоночник меньше, чем при ходьбе по комнате с ребенком на руках, и зарядка дополнительная!

Выбираем фитбол для грудничка

Чтобы этот гимнастический снаряд с успехом служил как малышу, так и маме, а возможно, и другим членам семьи, он должен быть универсальным, то есть соответствовать следующим требованиям:
• Иметь размер 75 сантиметров в диаметре
• Быть гладким (различные «наросты» ручки-«рожки» ни к чему)

• Быть достаточно плотным и эластичным
• Выдерживать вес до 300 кг – это обеспечивает мячу устойчивость

Расцветку мяча выберите по своему вкусу. Придать гимнастическому мячу для грудных детей оптимальный размер можно, надув его с помощью насоса для велосипеда или электронасоса. Надувать такой шар ртом тоже можно. Чтобы малыш привык к новому объекту, для начала просто выкладывайте его на мяч несколько раз в течение дня. В дальнейшем занятия можно проводить один раз в день в определенное время.

Гимнастика на фитболе для грудничка прекрасно впишется в режим дня вашего маленького человечка, например, после легкого массажа перед вечерним купанием. Если ребенок во время занятий будет голеньким – вдвойне хорошо: он получит еще и воздушные ванны. Продолжительность гимнастики на мяче всего около четверти часа, а польза для развития и роста малыша – огромна.

По материалам портала sovetnika.net

И смотрите больше информации на «ТВ ОНЛАЙН РОССИЯ» — https://worknet-info.ru/tvonlinerussia

Массаж на фитболе | Baby Journal

Массаж на фитболе — очень полезная вещь для новорожденных. Если вы в раздумьях приобретать ли большой цветной мяч под названием «фитбол» для своих малышей, ответ однозначно — да! Какие преимущества у фитбола, и как стоит на нем заниматься, нам расскажет детский массажист, акушерка и медсестра, Elina Maiorov (baby massage by Elina).


Что такое фитбол?

Фитбол – это специальный гимнастический мяч, изготовленный из высокопрочных материалов. Впервые о нём стало известно в середине прошлого столетия. В сегодняшние дни фитбол часто используется в детской гимнастике, и, как показывает моя практика, большинство малышей с радостью занимаются на мяче. Занятия на фитболе приносят малышам много радости и положительных эмоций , а так же полезны для здоровья.

Давайте рассмотрим почему же фитбол полезен для новорожденных:

  • Мягкие и плавные покачивания на этом мяче напоминают новорожденному о его внутриутробной жизни
  • Гимнастика на мяче для грудничков хорошо помогает снять гипертонус и отлично укрепить мышечный корсет крохи
  • многим малышам упражнения в положении «лежа на животе», облегчают колики, способствует отхождению газов и является отличной профилактикой запоров
  • Гимнастика укрепляет опорно-двигательный аппарат, мышечный корсет и позвоночник, тем самым положительно влияя на формирование правильной осанки
  • Нормализует дыхания и кровообращение
  • Повышает выносливость. Постепенное усложнение занятий разрабатывает гибкость и силу мышц, стимулирует физическое развитие
  • Развивает вестибулярный аппарат ребенка
  • Занятия на мяче вызываюь радость

Как выбрать фитбол для малыша, что бы занятия приносили радость и были безопасными

  • Правильный размер фитбола для грудничков 60-75 см. Такой мяч можно будет использовать для всей семьи. На нем комфортно сидеть и прыгать не только детям, но и взрослым
  • Оптимальная упругость. Надавив на мяч, рука должна без труда отскакивать от него, но не заходить внутрь.
  • Не тонкий и пластичный. Если ущипнуть мяч, то он не должен морщить или иметь мелкие складки.
  • Прочность. Выбирайте мячи из высокопрочной резины для нагрузки от 300 кг.
  • Швы не должны быть заметны или ощутимы при занятиях.
  • Ниппель должен быть впаян внутрь, чтобы не цепляться за ковер, кожу или одежду.
  • Антистатический эффект облегчает обработку поверхности мяча после занятий и не допускает прилипание мелкого мусора во время занятий.
  • Пористая поверхность будет тёплой, не скользкой, но и не липкой. Это важно для комфортного выполнения упражнений на фитболе.
  • Расцветка фирменных мячей, как правило, натуральных, металлических или полупрозрачных оттенков. В то время как среди подделок превалируют кислотные расцветки.
  • Покупать мяч для занятий с новорожденным необходимо в специализированных отделах спортивных товаров.

Что нужно знать до начала занятия?

Начинать занятия на фитболе можно практически сразу. Оптимальное время начала гимнастики – день, когда заживет пупочная рана.

Родителям нужно внимательно следить за безопасностью упражнений. Чтобы избежать травмирования неокрепшего опорно-двигательного аппарата, следует крепко держать ребёнка за корпус, ноги в районе голеней или бёдер, ягодицы, предплечья. Удерживать малыша за кисти и стопы категорически запрещается – можно вывихнуть конечности и повредить связки.

Я бы советовала раздеть малыша перед началом занятия, так он будет одновременно закаляться и одежда не будет сковывать движения. Если вы раздеваете ребёнка, не забудьте постелить на мячик пелёночку.


Давайте рассмотрим некоторые упражнения для малышей:

  • с момента заживание пупочной ранки можно положить малыша животиком на мяч и плавно покачивать его, сначала на месте чуть пружиня, потом по кругу в обе стороны, и потом назад и вперёд. Это облегчит боли в животике, укрепит мышцы шеи и малыш быстрее научится держать голову
  • с 3 месяцев можно уже пружинить плавно и качаться по кругу и в стороны на спинке
  • Положив ребёнка на кровать, придвинуть мячик к его стопам. Малыш должен рефлекторно оттолкнуть его. Такие упражнения с мячом отлично укрепляют мышцы ног
  • малыш становится старше и проявляет интерес к игрушкам и спинка его уже окрепла. Положите малыша животиком на мяч и на пол положите удобную для захвата игрушку. Качая малыша вперёд он захватывает игрушку. Упражнение так же хорошо подойдёт для малышей , у которых одна ручка не так хорошо захватывает. Кладем игрушку преимущественно на сторону закрытой ручки
  • после 6 месяцев можно положить малыша на животик и покатить его вперёд до тех пор, пока малыш не упрется в пол ручками (ладонь должна быть раскрыта), немного стоим на руках и катимся назад. Укрепляем ручки
  • так же если малыш уже начал стоять можно качаясь на животе ставить малыша на пол на ножки. Важно что бы обе ступни проносит касались пола
  • зажимаем фитбол между ног так, чтоб он не мог укатиться. Ставим малыша на фитбол, и, придерживая со стороны спины, показываем, как можно пружинить и прыгать
  • Качаем пресс. Малыша кладем на спинку. Придерживая малыша ноги в районе бёдер (одной рукой), даём малышу другую руку и он садиться и опускаемся назад. Это упражнения можно делать когда малыш уже сидит
  • Прыгаем на мяче в положении сидя, удерживая малыша за бедра

И главное, помните, заниматься надо, когда у малыша хорошее настроение, он весел и здоров. Первые занятия не должны быть долгими и сложными, чтобы малыш не переутомился. Я всегда очень рада, когда мамочки самостоятельно занимаются со своими малышами, ведь помимо физического здоровья совместные занятия сближают эмоционально, мама и малыш еще лучше чувствуют друг друга.


 

Всем здоровья!

Instagram

Facebook

Упражнения с мячом для 4 месячного ребенка. Занятия на фитболе с грудничком. Эффективный комплекс упражнений на мяче для малышей

Гимнастика – обязательный атрибут ухода за грудным малышом. Самый эффективный и безопасный способ развить кроху физически – это занятия с фитболом. Какие упражнения на фитболе для грудничков самые лучшие? Как подготовиться к занятиям? Какие меры предосторожности стоит соблюсти?

Как подготовиться?

Гимнастика на фитболе для грудничков — вид физического развития ребенка, поэтому необходимо выбрать правильный инвентарь. О том, как выбрать хороший фитбол для занятий с грудничком и о пользе этого вида гимнастики можно прочесть в этой статье .

Помимо качественного инвентаря, необходимо учесть и позаботиться еще о некоторых вещах:

  • Заниматься с малышом можно с двухнедельного возраста. Примерно в это время полностью заживает пупочная ранка.
  • Перед началом занятия нужно изучить тему и выбрать упражнения, которые соответствуют возрасту ребенка. Они делятся на две группы: от 2 недель до 6 месяцев и от 6 месяцев до 1 года.
  • Лучше всего выбирать время для упражнений перед купанием, незадолго до ночного сна. Зарядка и водные процедуры утомят малыша, и он будет крепко и спокойно спать не менее 6-8 часов. Это обеспечит всей семье здоровый сон.
  • Упражнения на мяче для грудничков можно начинать только в том случае, если малыш не болен и не плачет. Если кроха раскапризничался необходимо успокоить его, настроить на позитивный лад, гимнастика должна приносить радость ребенку.
  • Перед зарядкой необходимо выждать не менее часа-полутора после кормления.
  • Предварительно младенца лучше полностью раздеть. Одежда может помешать занятиям, так как часто сбивается и собирается в складки, которые натрут нежную кожу.
  • Если мяч подобран неправильно и поверхность у него скользкая или рифленая, то одежду нужно оставить, но выбрать такую, чтобы сидела плотно и не сбивалась, это боди и комбинезоны. А также допустимо накрывать поверхность фитбола пеленкой.

Очень важная часть подготовки к занятиям на фитболе – это консультация педиатра. Возможно, особенности здоровья крохи не позволят выбрать этот вид гимнастики

Меры предосторожности для гимнастики с грудничком на фитболе

Гимнастика на мяче для грудничков должна проводиться правильно, с применением мер предосторожности, которые уберегут малыша от травм и падений и обеспечат его психологический комфорт.

  • Ни в коем случае нельзя делать упражнения с плачущим ребенком, это не только будет ассоциировать у него гимнастику с чем-то негативным, но и прямая угроза падения ребенка. Извивающегося кроху трудно удержать на мяче.
  • Если ребенок плачет, необходимо прекратить гимнастику и дать ему время успокоиться. Малыш должен привыкнуть и освоиться. Не нужно торопить события. Совсем скоро гимнастический мяч будет вызывать у младенца только положительные эмоции.
  • Первые занятия на мяче должны иметь продолжительность не более 5 минут. Со временем длительность можно увеличить до 20 минут. Не нужно слишком усердствовать. Гимнастика должна вызывать радость, а не переутомление.
  • Во время каждого упражнения необходимо придерживать младенца за спинку, животик или ножки.
  • Руки нужно оставлять свободными, тянуть за кисти ни в коем случае нельзя: это чревато травмами.
  • Никогда нельзя оставлять ребенка на фитболе без поддержки и должного присмотра!
  • Чтобы младенцу было весело и он не испугался новых упражнений, можно сопровождать гимнастику песенками или детскими стихами.
  • Перед зарядкой необходимо обеспечить условия гигиены: мяч должен быть чистым. Если есть сомнения, то лучше накрыть его пеленкой.
  • Начинать занятия с грудными детьми лучше с простых и проверенных упражнений. В дальнейшем можно усложнять элементы или придумать свои. Но главное условие – безопасность ребенка.

Фитбол для новорожденных. Упражнения с 2 недель до 6 месяцев

Гимнастика с фитболом часто проводится в специальных кабинетах ЛФК. Педиатры назначают посещение таких кабинетов при гепертонусе у деток, проблемах с опорно-двигательным аппаратом и других недугах. Если нет возможности пройти курс лечебной гимнастики в медицинском учреждении, то ее можно с успехом практиковать дома. Для этого достаточно купить качественный гимнастический мяч.

Гимнастика с ребенком до полугода не отличается большим разнообразием, так как все системы малыша еще только начинают крепнуть. Относиться к каждому упражнению нужно аккуратно, следя за техникой выполнения и самочувствием малыша.

1. Качание на животе

Кроха укладывается на мячик животом вниз, и производятся покачивания в разные стороны с небольшой амплитудой. При этом нужно придерживать малыша за спину, а другой рукой обхватить лодыжки. Такое упражнение можно проводить не только в комплексе гимнастики, но и в моменты обострения колик и вздутия живота.

2. Качание на спине

Это упражнение очень похоже на предыдущее, но выполняется, когда малыш лежит не на животе, а на спинке. Оно благотворно влияет на позвоночный столб и формирование мышечного корсета. Главное, следить, чтобы голова ребенка не запрокидывалась назад слишком сильно.

3. Пружинка

Ребенка нужно уложить на спину и легонько надавливать на область чуть ниже животика, чтобы кроха как бы пружинил вместе с фитболом. Нужно придерживать малыша за ноги. Это же упражнение можно делать и лежа на животе, надавливая на спинку или попу.

4. «Часики»

Малыша надо уложить на спину и мягко вращать фитбол по часовой стрелке, придерживая ребенка за живот и ноги. После нескольких вращений можно изменить направление и делать круги уже против часовой стрелки.

5. Толкание мячика ножками

Кроху нужно уложить на ровную поверхность – диван или пеленальный столик. Поднести фитбол к ножкам таким образом, чтобы они упирались в мяч. Инстинктивно малыш начнет отталкивать мячик ногами. Необходимо создавать легкое сопротивление. Это упражнение хорошо развивает мышцы пресса и ножек.

6. Прыжки

Взрослый должен сесть и зажать фитбол между ногами. Грудного ребенка надо поставить ножками на мяч и совершать имитацию прыжков, придерживая малыша за спинку. Это упражнение можно практиковать с тем младенцем, который уже хорошо держит голову. Прыжки должны быть небольшой амплитуды и выполнятся очень аккуратно. С возрастом амплитуду можно увеличивать. В большинстве случаев это движение становится любимым у деток.

7. «Тачка»

Малыша нужно положить животиком на мяч и, удерживая за ноги, катать вперед и назад, как бы катая садовую тачку. Амплитуда движения должна быть небольшой.


Фитбол для грудничков. Основные упражнения в картинках

Упражнения на фитболе для ребенка в возрасте от полугода

После полугода можно практиковать все уже полюбившиеся упражнения и добавить к ним несколько новых, более сложных движений.

1. Мышцы пресса

Ребенка надо положить спиной на мячик и, придерживая за руки, помогать подняться до положения сидя. Затем аккуратно вернуть в исходное положение. Это упражнение практикуется ближе к полугоду, когда ребенок уже начинает пробовать садиться.

2. «Достань игрушку»

Ребенок укладывается животом на фитбол. Придерживая за ноги, нужно перекатить его вперед настолько далеко, чтобы его руки доставали до пола. При этом на полу в зоне досягаемости необходимо разложить довольно крупные игрушки, которые ребенок будет стараться ухватить. Когда кроха возьмет игрушку, то перекатываем мяч назад. Если ребенок не берет игрушки, то не нужно долго держать его головой вниз!

3. «Мы стоим!»

Если ребенок уже пытается встать у опоры (примерно 7-9 месяц), то можно начинать делать вот такое упражнение. Ребенка нужно поставить у фитбола и дать ему возможность постоять, держась за мячик. При этом обязательно страховать малыша от падения. Такая гимнастика отлично способствует навыкам хождения.

4. Перетягивание

Для этого движения понадобится двое взрослых. Один держит ребенка за ножки, а другой ‒ за предплечья. Кроха лежит животом на мячике. Затем взрослые легонько тянут ребенка на себя, перекатывая его на мяче взад-вперед. Это упражнение отлично укрепляет мышцы и позвоночник.

5. «Самолет»

Ребенка кладут на бок, придерживая за предплечье руки и голень. Затем катают вперед-назад. После нескольких перекатываний можно повторить движение на другом боку.

Как можно использовать для грудничка массажный фитбол с шипами

Дополнительно к классическому фитболу можно приобрести гимнастический мяч с шипами. Он отлично поможет в том случае, когда малыш при постановке на ноги встает не на всю стопу, а на носочки. Часто в этом случае рекомендуют дорогостоящие курсы массажа, которые может позволить себе не каждая семья. Если в семье есть гимнастический мяч с шипами, то поиски массажиста можно отложить.

От недуга избавит следующее упражнение:

Взрослый сидит на стуле и сжимает мячик между ногами. Ребенка нужно поставить на мяч ножками и совершать прыжки или просто топтаться по рельефной поверхности. При этом шипы будут мягко массировать ступни ребенка, расслабляя мышцы и снимая тонус. Это упражнение даст результаты уже через 2-3 недели. Можно использовать массажный мяч и для здорового ребенка, так как массаж стоп прекрасно влияет на нервную систему.


Не стоит использовать массажный фитбол для других упражнений, так как шипы могут доставлять дискомфорт и натирать кожу ребенка. Для обычной гимнастики необходимо приобрести классический гладкий мяч

Гимнастика на фитболе для грудных детей – это не только приятное времяпрепровождение и физическое развитие, она способствует умственному развитию крохи и укреплению иммунитета. Как правило, малыши, с которыми регулярно занимаются гимнастическими упражнениями, меньше болеют, начинают рано говорить, отличаются хорошей памятью, опережают сверстников в умениях и навыках. Главное ‒ выбирать качественный спортивный инвентарь и не забывать о безопасности ребенка.

Современные родители имеют гораздо больше возможностей для физического и эмоционального развития своих грудных детей, чем их собственные родители много лет назад. Одним из таких общедоступных и полезных приобретений считается гимнастический мяч фитбол. Занятия на нем интересны и полезны не только для детей старше полутора лет, но и для новорожденных грудничков. В этой статье мы расскажем о том, как правильно организовать занятия на фитболе для грудничков, какие упражнения можно выполнять на мяче в зависимости от возраста.



Полезно или вредно?

Вопрос о пользе и вреде фитбола для развития грудничка не имеет однозначного ответа. Большинство педиатров склоняются к тому, что вред возможен, если родители не соблюдают технику выполнения гимнастики, если они слишком рано начинают использовать гимнастический мяч для занятий с карапузом. Оптимальным возрастом, в котором можно начинать такие занятия, считается возраст от полутора месяцев. До этого возраста лучше воздержаться от разных манипуляций и упражнений, чтобы не травмировать позвоночник и пупочную ранку грудничка.

Однако польза от занятий на гимнастическом мяче существенно перевешивает немногочисленные минусы:

  • помогает снять симптомы мышечного гипертонуса, которые свойственны почти каждому ребенку в возрасте от рождения до 5-6 месяцев;
  • укрепляются костная и мышечная системы;
  • укрепляется слабая брюшная стенка младенца, что позволяет предотвратить или ослабить проявления младенческих колик;
  • развивается вестибулярный аппарат, ребенок лучше координирует движения;
  • у ребенка формируется правильная постановка стоп, правильная осанка;
  • улучшается состояние нервной системы.


Для того чтобы ваш малыш получил максимальное количество пользы от упражнений на фитболе, важно правильно выбрать сам мяч.

Детям в возрасте 2-3 месяцев подходят только гладкие мячи. В 4-5 месяцев вполне можно предложить крохе для зарядки или гимнастики фактурные фитболы с пупырышками, ребрышками — это будет дополнительным массажным воздействием.

Размер мяча также имеет значение — если покупаете его не только для малыша, но и для себя, чтобы быстрее прийти в хорошую физическую форму после родов, берите мяч побольше — 75 см в диаметре. Если мяч предназначен только для крохи, вполне хватит и 45 или 55 см в диаметре.


Избегайте фитболов сомнительного качества, которые имеют резкий запах. Материалы могут оказаться небезопасными — у ребенка может возникнуть сильная аллергия, химические ожоги. Поверхность хорошего и качественного фитбола для грудничка нескользкая и ровная. Убедитесь в наличии маркировки ABS – это означает, что мяч не взорвется и не лопнет в момент использования — тестирования пройдены, о чем, собственно и гласит данная маркировка.

Мяч, соответствующий требованиям безопасности, у вас уже есть? Тогда переходим к изучению техники занятий для малышей в возрасте до года.



В первую очередь родителям нужно научиться выбирать правильное время для занятий с ребенком — на момент гимнастики кроха должен быть выспавшимся, отдохнувшим, здоровым и сытым. Однако не нужно начинать выполнять комплекс упражнений сразу после еды, подождите час-полтора после кормления и только потом начинайте заниматься.

Общеукрепляющие упражнения, направленные на стимулирование работы мышц, тонизирующие ребенка, бодрящие, лучше проводить в первой половине дня, а успокаивающий релаксационный комплекс упражнений оптимально выполнять вечером, незадолго до купания и отхода ко сну. Если не учитывать направленность комплексов упражнений, можно нарушить режим дня ребенка, ухудшить его сон, в результате чего занятия на пользу не пойдут. Малыш не будет высыпаться, он будет чувствовать себя уставшим.

Увеличивать время занятий нужно постепенно — с 3-5 минут до 15-20 минут. Нагрузка также должна увеличиваться разумно — начните с одного-двух упражнений, постепенно вводите новые задания, увеличивайте время их выполнения.


Надежно удерживайте ребенка во время занятий, чтобы он не упал с гимнастического мяча и не получил травму. Если ребенок отчаянно сопротивляется, демонстрирует признаки усталости, капризничает, занятие также следует прекратить — через слезы и капризы пользы от гимнастики не добиться, как ни старайся.

Всегда сопровождайте занятие веселыми и непринужденными комментариями, читайте стишки, пойте песенку, это важно для того, чтобы ребенок понимал — его не подвергают странному ритуалу (который, между прочим, может быть опасным!), с ним играют. Только тогда малыш начнет воспринимать занятия адекватно и позитивно.

Если занимаетесь с раздетым малышом, обязательно накрывайте поверхность фитбола пеленкой — так будет более приятно крохе. Ни на минуту не забывайте о безопасности — не оставляйте малютку без опоры, поддержки и внимания — падение с фитбола может быть очень болезненным и травмоопасным.



Методики выполнения занятия

С малышом от 1,5 до 3 месяцев

Это самая младшая возрастная группа занимающихся на фитболе. Для таких детей важно выполнять гимнастику в наиболее деликатном щадящем режиме. Поэтому специалисты рекомендуют группы упражнений, направленные на расслабление мышц, на снижение тонуса и на предотвращение кишечных колик. Остальные упражнения пока малышу не нужны.

Расслабляющие упражнения на гимнастическом мяче для малышей очень простые в исполнении.

  • Катание на животе. Положите малыша на фитбол животом вниз, головку также следует повернуть на одну щечку. Держите ребенка одной рукой за спину, второй за ножки. Начните осторожно покачивать мяч в правую и левую сторону попеременно. Постепенно усложните упражнение, добавив раскачивание вперед и назад, а потом — по кругу. Следите за скоростью и амплитудой — ребенка не должно ничего пугать и укачивать. Такое упражнение облегчает вывод кишечных газиков, снижает интенсивность и частоту колик, укрепляет мышцы животика.


  • Катание на спине. Покатавшись на животе, переходите к катанию на спине. Положите ребенка на мяч спинкой, но так, чтобы головка крохи не запрокидывалась. Одной рукой придерживайте малыша за животик, второй — фиксируйте ножки. Для начала будет достаточно легко покачать кроху из стороны в сторону, потом упражнение усложняют аналогично первому. Прием способствует формированию осанки, развитию мышц спины.


  • Футбол для малышей. Грудничка нужно положить на пол, на специальный коврик в положение на спине. Фитбол прислоняют к ножкам и слегка надавливают стенкой мяча на стопы крохи. Рефлекторно малыш будет отталкивать мячик, тем самым развивая и укрепляя мышцы ножек. Повышенный тонус за счет интенсивных, но мягких разгибательных движений будет снижаться.


Избегайте прыжковых упражнений, катания на мяче вверх и вниз. Не присаживайте ребенка на фитбол, ему еще рано — позвоночник не готов к вертикальной нагрузке.



С ребенком 4-6 месяцев

В этом возрасте нужно совмещать расслабляющие упражнения с упражнениями для развития мышечного корсета. В этом помогут любимые игрушки малыша, он уже успел ими обзавестись. Комплекс упражнений становится более осмысленным и требует от малыша активного участия.

  • «Достань игрушку». Это более усложненный вариант катания на животике, которое описывалось в комплексе для малышей. Покатав кроху, сделав круговые движения на животе, поставьте на пол перед футболом любимую игрушку. Малыш потянется за ней, крепче держите его за ножки, второй рукой фиксируя спинку. Потягивания важны для развития боковых косых мышц, а также для стимуляции пресса и мышц и плечевого пояса. Чтобы старания малыша увенчались успехом, подтолкните фитбол чуть от себя, чтобы кроха смог достать игрушку и надежно ухватить ее руками.


«Прыжки». Мама садится на пол, зажимает фитбол между своих ног, фиксируя его. Поддерживая ребенка под мышками, она приподнимает и опускает его стопами на мяч, важно, чтобы кроха отталкивался стопами от мячика. Такое упражнение лучше начинать с 5 месяцев, при этом надо следить, чтобы нагрузка всего тела малыша не ложилась на ноги.


  • «Подвижная тачка». Это вариант любимого многими детьми упражнения «Тачка», при котором мама держит руками только ножки малыша, а ручками он «идет» по полу. Разница будет в том, что малыш будет ручками перебирать мяч, продвигая его вперед. Упражнение хорошо развивает руки, грудь, шею и верхнюю часть спины.


Для детей старше 6 месяцев

Для грудничков такой возрастной категории занятия еще более усложняются, и помимо перечисленных выше двух комплексов, в них добавляются упражнения для развития моторики и ловкости.

  • «Вратарь». Если ребенок самостоятельно сидит, посадите его напротив себя и подтолкните к нему мяч. Задача ребенка поймать его двумя ручками, а в идеале — оттолкнуть обратно маме. Упражнение развивает координацию движений и логические способности.
  • «Скачки». Посадите ребенка, который уже начал сидеть, на мяч и придерживайте за бока ближе к подмышечным впадинам. Сначала слегка подвигайте мяч детской попой вправо и влево, назад и вперед. Это позволит разогреть и подготовить мышцы ягодиц и спинки. Потом совершайте несильные прыжковые движения на фитболе — упражнение способствует развитию мышц спины.
  • «Снежный ком». Это упражнение для грудничков, которые начали самостоятельно стоять. Оно поможет в освоении первых шагов. Поставьте ребенка у мяча, помогите ухватиться ручками за «ушки» мяча. С другой стороны фиксируйте мяч своей ногой, чтобы он не покатился вперед с большой скоростью. Когда кроха будет держаться крепко, начинайте понемногу сдвигать мяч вперед, ослабляя фиксацию ногой. Ребенок постепенно научится переступать ножками следом за мячом.

Когда возникает вопрос о том, какой оригинальный подарок выбрать новорожденному, можно рассмотреть вариант с большим надувным мячом, предназначенным для фитнеса. Ведь занятия на фитболе с детьми можно начинать проводить практически с первых дней его жизни. Всевозможные погремушки, развивающие мелочи, конечно, важны для развития ребенка. Но вместе с этим следует помнить и о его физическом состоянии.

Статья ознакомит с преимуществами фитбола и упражнений на нем, а также расскажет, какие можно проводить занятия на фитболе с ребенком (2 месяца, полгода, год и так далее). Кроме того, мамочкам, желающим прямо сейчас приступить к занятиям, будет предоставлена информация о том, как правильно выбирать фитбол и что нужно обязательно сделать перед выполнением упражнений.

Преимущества занятий

Всеми любимые занятия на фитболе с детьми имеют отличительные особенности, которые и являются их преимуществами. Именно за это мамочки и их детки любят данный снаряд и готовы проводить с ним весь день. Основными достоинствами мяча и упражнений на нем являются:

  1. Фитбол обеспечивает уменьшение проявления гипертонуса мышц малыша, что встречается практически у всех новорожденных.
  2. Благодаря мерным и плавным раскачиваниям можно с первых дней жизни чада укрепить его вестибулярный аппарат, а также начать развивать координацию движений.
  3. В период выполнения упражнений снаряд немного давит на животик ребенка, что помогает расслабить мышцы пресса, тем самым значительно улучшая процесс пищеварения. Упражнения такого типа прекрасно нормализуют обменные процессы и часто выполняются с целью профилактики колик.
  4. Мяч, предназначенный для фитнеса, способен укрепить абсолютно все группы мышц, включая даже самые мелкие и еле заметные.
  5. Гимнастика способствует улучшению функционирования дыхательной, сердечнососудистой систем, а также формирует красивую осанку и повышает выносливость.
  6. Во время тренировки на фитболе задействовано гораздо больше мышц, в отличие от занятий на ровной поверхности.
  7. Помимо физического развития, мяч помогает развить и умственную систему.
  8. Покачивания на снаряде имитируют пассивное плавание, которым малыш занимался еще в период нахождения в животе у своей матери.

Когда начинать

Занятия на фитболе с детьми можно начинать уже с первых дней жизни, поэтому приобретать этот снаряд можно сразу в день рождения. В первые пару недель мяч используется только для укачивания новорожденного, а вот к более активным действиям можно приступать, когда будут выполнены следующие условия:

  • заживление пупочной ранки до конца;
  • налаживание распорядка дня (активность, кормление, сон).

Занятие на фитболе детей 5 месяцев или младше необходимо начинать не менее чем через час после кормления. Если же начать выполнять упражнения раньше, то вреда от них будет получено гораздо больше, чем пользы.

Правила выбора мяча

Перед началом занятия на фитболе с детьми необходимо убедиться в том, что снаряд действительно подходит для малыша и не нанесет ему никакого вреда. Для этого требуется учитывать определенные моменты при приобретении мяча:

  1. Размер. Идеальным размером фитбола будет диаметр в 60-75 сантиметров. Приобретя такой мяч, можно позаботиться о здоровье малыша и его родителей, ведь на нем удобно будет заниматься всей семье.
  2. Упругость. Фитбол обязательно должен быть пластичным. При каждом последующем надувании он должен восстанавливать изначальную форму. Протестировать снаряд можно прямо в магазине, легонько надавив на него ладонью, которая должна пружинить и отскакивать.
  3. Прочность. Материал изготовления не должен быть слишком тонким. Действительно качественный фитбол выдерживает от 300 до 1000 килограммов веса, что зависит именно от толщины резины.
  4. Электростатика. На упаковке товара должна присутствовать информация о том, что он является экологически чистым, и в нем отсутствуют опасные примеси.
  5. Расцветка. На современном рынке предлагаются всевозможные расцветки, начиная от тусклых и заканчивая яркими, практически невыносимыми, кислотными оттенками. Фирменный мяч может быть только натурального светлого или темного цвета, прозрачным или матовым, с изображением или без него. Поэтому неестественный темный цвет или ядовито-фосфорная расцветка «кричит»о том, что в составе присутствует химия.

Подготовка

Физическое развитие, которое обеспечивают занятия с ребенком на фитболе, требует особой подготовки. Ведь нельзя просто так выбрать время и принудительно заниматься с малышом, даже если ему этого совсем не хочется. Чтобы не навредить своему чаду, следует позаботиться о некоторых моментах:

  • нужно выполнять только те упражнения, которые соответствуют возрасту. Не следует перенагружать собственного малыша и заниматься по программе, предназначенной для более старшего возраста;
  • идеальным временем является период перед вечерним купанием;
  • на гладкой поверхности ребенок должен заниматься без одежды, на рифленой — одежду ни в коем случае снимать нельзя;
  • если малыш плачет, то не следует начинать занятие с ребенком на фитболе (3 месяца, полгода и любой другой возраст) с целью его успокоения.

Меры предосторожности

При выполнении упражнений обязательно нужно соблюдать меры предосторожности. Они помогут беспрепятственно проводить занятия с ребенком на фитболе, обеспечивая психологический комфорт как малышу, так и его родителям. Следует знать:

  1. При каждом упражнении чадо нужно придерживать за животик, спинку, ножки.
  2. Перед занятием необходимо тщательно очистить мяч от грязи.
  3. Сопровождать тренировку лучше всего любимыми детскими песенками или классической музыкой.

Упражнения для самых маленьких

Для детишек от двух недель до полугода идеальными упражнениями будут:

  1. Качание на животе. Кроху следует уложить на животик и аккуратно покачивать в стороны, при этом придерживая его за спинку и лодыжки. Амплитуда при покачиваниях должны быть минимальная. Такое упражнение можно проводить при коликах в любом возрасте.
  2. Качание на спине. Занятия на фитболе 3-месячного ребенка обязательно должны включать это упражнение для развития осанки. Достаточно схожее с предыдущим упражнение выполняется точно так же, только малыша необходимо укладывать не на живот, а на спинку. Благодаря таким покачиваниям можно сформировать мышечный корсет.
  3. Толкание мяча ножками. Для увлекательного занятия с месячным ребенком на фитболе это упражнение подходит идеально. Уложив чадо на ровную поверхность, нужно придвинуть к его ножкам мячик, чтобы они соприкасались. Инстинктивно малыш сам начнет отталкивать фитбол, а родители в это время должны обеспечить сопротивление. Так у ребенка будут развиваться мышцы пресса и ног. Делать необходимо не более 6 повторений за один подход.

Занятия от полугода

Для малышей от года

Когда ребенок уже привык к мячику, можно приступать к усложненным занятиям. Они включают такие упражнения:

  1. Прыжки. Родитель должен зафиксировать мяч между своих ног. Держа чадо за корпус, нужно показать ему, как пружинит мячик, после чего совершить несколько обычных прыжков на нем (15-20).
  2. «Бум-бум». Ребенка следует усадить на мячик, сам снаряд зафиксировать. Малыш должен барабанить прямыми ножками по фитболу.
  3. «Виражи». Крепко удерживая малыша за левую руку и ногу, противоположным боком нужно сделать несколько перекатов в стороны и вперед-назад (около 3-4).

Фитбол с шипами

Если малыш хорошо освоился с фитболом с гладкой поверхностью, то рекомендуется приобрести мяч с шипами. На нем можно осуществлять перекаты, одновременно массажируя все части тела, а также имитировать хождение или прыгать. Такой снаряд идеально подойдет деткам, которым требуется длительный курс дорогостоящего массажа, но родители не могут позволить себе такую роскошь.

Детям до года очень полезен массаж, разнообразные физические упражнения, развитие вестибулярного аппарата, и, конечно, груднички нуждаются в мамином прикосновении – все это дают малышу до года веселые и полезные одновременно упражнения на фитболе для грудничков. Фитбол для грудничков – одна из важных покупок для молодой семьи, этот предмет заменит вам разный спортивный инвентарь и пригодится очень надолго.

Мы с сынулькой до сих пор на нашем фитболе скачем и катаемся, и даже все дети, которые приходят к нам в гости, возраста от о и до 10 лет сильно любят тоже попрыгать на этом мячике! Так что весьма советую такую полезную вещь, и давайте поговорим о фитболе поподробнее.

Плюсы занятий на фитболе для грудничков

Для начала обсудим преимущества гимнастики на фитболе для малышей до года :

  • Способствует развитию и укреплению мышц грудничка.
  • Снижает гипертонус.
  • Служит профилактикой кишечных колик и успокаивает животик при их возникновении.
  • Активизирует обмен веществ.
  • Развивает опорно-двигательный аппарат.
  • Тренирует вестибулярный аппарат.
  • Развивает координацию движений малыша.
  • Это веселое времяпрепровождение и тактильный контакт мамы и ее карапуза.

Как выбрать фитбол

Первым делом, чтобы начать активно заниматься на фитболе, нужно, конечно, этот самый фитбол приобрести. На что необходимо обратить внимание, выбирая мяч для занятий с грудничками? Я, честно сказать, так хотела фитбол, что, когда он попался мне в магазине, сразу купила, не выбирая, так как город у нас маленький, и с нужными вещами здесь не очень, а свой фитбол я нашла в областном центре. А вот если по-правильному, то есть следующие критерии хорошего фитбола:

  1. Диаметр. Выбирайте фитбол самого большого диаметра – желательно не меньше 75 см. Такой мяч удобнее для занятий с грудничками и пригодится и вам самой в борьбе за стройность.
  2. Качество фитбола. Тут все понятно – как и в выборе любых вещей для ребенка: без запаха, кислотных расцветок и режущих швов. Желательно, какой-либо известной фирмы, которая производит либо спортивный инвентарь, либо детские товары. Вот, например, такие фитболы фирм «Artist» и «Ecowellness» :
  1. Система «антивзрыв». Особенно важно для малышей, хотя я ни разу не слышала, чтобы фитболы взрывались, уж очень они прочные и толстые. Наш уже больше трех лет нам служит и выдерживал достаточно большой вес.
  1. Отсутствие рожек и пупырышек. В принципе, если другой не найдете – сойдет и с рожками, просто без них удобнее катать фитбол. А вот гладкий мяч намного лучше, иначе просто не комфортно, особенно грудничку с его нежной кожей.

С какого возраста можно фитбол для новорожденных?

Общие правила занятий с грудничками на мяче:
  • Не занимайтесь с новорожденным, у которого не затянулась пупочная рана.
  • Не стоит заниматься с больным малышом, если он плохо себя чувствует, или у него температура.
  • Не заставляйте, если вашему ребенку не нравятся занятия на фитболе (хотя я таких деток не видела).
  • Малышу до 3-4 месяцев стелите пеленочку на фитбол.
  • Занятия начинайте не раньше, чем через час после еды.
  • Лучше делать упражнения на фитболе карапузу голышом.

Комплекс упражнений для грудничков до 6 месяцев на фитболе

Для начала занимайтесь с вашим малышом всего 5 минут, но можно несколько раз в день, затем увеличивайте время занятий с грудничками до 15-20 минут. Начните с простых и приятных упражнений, чтобы и вы, и ребенок привыкли к фитболу.

Недавно стали мамой малыша?

Вот такие упражнения делали мы до 6 месяцев:

  1. Качаемся на животике. Делаем так: положите пеленку на мяч, на нее – карапуза животиком вниз и потихоньку качайте ребенка вместе с фитболом вперед-назад, влево-вправо, по диагонали и по кругу. Обязательно держите вашего малыша одной рукой за ножки, а другую положите на спинку, придерживая.
  2. Покатаемся на спинке. Делается также, как и предыдущее упражнение, только кладем ребенка на спинку и придерживаем за грудь и животик.
  3. «Футболисты». Делаем так: кладете малыша на спину на пол или кровать (диван и т.п.) и подкатываете к ногам фитбол, ребенок его обязательно оттолкнет, почувствовав стопой.
  4. А в конце побудьте пружинками. Для этого положите малыша на фитбол – сначала на животик, рукой держите ножки, другой рукой слегка нажимаете на спинку и попку, чтобы малыш запружинил вверх и вниз. Затем сделайте такие же «пружинки», только лежа на спине.

Комплекс упражнений для грудничков после 6 месяцев на фитболе

После 6 месяцев можете разнообразить ваши занятия новыми упражнениями, когда ваш малыш уже привык к фитболу. Тогда к базовым упражнениям для грудничков постепенно добавляйте такие веселые игры на мяче:

  1. Сгибаем ножки. Кладем ребенка на животик, подкатываем малыша к себе и сгибаем ножки, откатываем от себя – и разгибаем ножки.
  2. «Маленькая тачка». Делайте с малышом так: кладете его животом на мячик, держите за ножки и катите вперед, чтобы ребенок уперся руками в пол. Затем малыш дальше идет на ручках, пока совсем не скатится с фитбола, потом помогаете вернуться обратно.
  3. «Лови-хватай». Принцип примерно тот же: малыш на животике, вы придерживаете его за ножки, а заранее чуть дальше фитбола положите, например, яркую игрушку-погремушку или любимого мишку. Теперь катите малыша вперед и весело предлагайте схватить игрушку ручкой – море удовольствия карапузу обеспечено!
  4. Следующее упражнение мы с Кирюшкой называем «Карапуз на шаре». Делаем это упражнение так: мама садится на край дивана и фиксирует шар ногами. Ставим карапуза на фитбол и, придерживая малыша за бока, сначала просто постойте на мяче, потом попрыгайте.
  5. «Самолет». Держим малыша за ножку и ручку и катаем на одном боку, потом на другом.

Небольшой совет: эти упражнения более активные, и их удобнее делать без пеленки, так что после 6 месяцев ее стелить не нужно.

Занятия на фитболе – это возможность физически развивать грудничков с самого раннего возраста. Его также можно использовать для упражнений остальным членам семьи.

Фитбол является одновременно и снарядом для физических упражнений, и игрушкой. Педиатры рекомендуют с самых первых месяцев жизни использовать его не только для укачиваний, но и для гимнастики.

Для новорожденных и детей до года фитбол полезен следующим:

  • позволяет развить отличный вестибулярный аппарат;
  • улучшает координацию движений и ориентацию в пространстве;
  • помогает в лечении гипертонуса;
  • ослабляет симптомы колик, за счет расслабления брюшных мышц улучшается пищеварение;
  • совершенствует мышцы спины, помогает сформировать правильную осанку;
  • успокаивает, так как движения на мяче по интенсивности и амплитуде схожи с перемещением малыша в животе у матери.

Фитбол для грудных детей: показания и противопоказания

Занятия на фитболе для гармоничного физического развития педиатры рекомендуют использовать большинству грудничков.

Существуют некоторые медицинские показания к использованию мяча:

Фитбол не всегда идет на пользу для грудничка.

Занятия противопоказаны в следующих случаях:

  • ребенку не нравится, во время упражнений он начинает капризничать, выворачиваться;
  • у ребенка повышенная температура, кашель, насморк;
  • пупочная ранка плохо заживает.

Как правильно выбрать мяч

Полезность занятия на фитболе для грудничков зависит от качества мяча.

При покупке необходимо придерживаться следующих параметров:


Как и сколько нужно заниматься на фитболе

Физические занятия на фитболе для грудничков рекомендуется ежедневно. При медицинских показаниях упражнения выполняются несколько раз в сутки. Новорожденным малышам хватает нескольких минут, в полгода это время постепенно увеличивается до 10 минут. В дальнейшем можно ориентироваться по ребенку: если ему нравится, продолжительность гимнастики можно увеличить до получаса.

Время занятий подбирается индивидуально, исходя из режима дня малыша. Важно, чтобы ребенок не был сонным, а после последнего употребления пищи прошло минимум 1 час. В утренние часы груднички особенно активны, поэтому педиатры рекомендуют использовать время между утренним кормлением и дневным сном.

Ежедневные занятия на фитболе для грудничков сопровождаются негромкой легкой музыкой, можно использовать различные игры-потешки и детские песенки.

Занятия для детей 1-2 месяцев

Основная задача гимнастики на фитболе в 1-2 месяца – это улучшение пищеварения и профилактика колик.

Комплекс занятий на фитболе для грудничков в картинках

В это время выполняются следующие упражнения:

  1. Ребенка кладут животом на мяч. Взрослому необходимо одной рукой поддерживать плечи и головку, а другой ноги и бедра. Выполняется 5-6 раскачиваний вперед и назад.
  2. Малыша переварачивают, удерживают аналогичным способом, но лежит он уже на спине. Выполняется 5-6 раскачиваний. В 2 месяца можно добавить движения по кругу, влево-вправо.
  3. Ребенка укладывают на кровать или диван, чтобы ноги от колена свисали. Аккуратно придерживая его, мама подкатывает фитбол. Инстинктивно ребенок отталкивает мяч. Упражнение повторяется 5-6 раз.

Упражнения для малышей от 2 месяцев

В этом возрасте дети умеют держать головку, поэтому упражнения можно усложнять, добавлять гимнастику на укрепление мышечного каркаса.


Упражнения от 4 месяцев

В 4 месяца ребенок отлично держит головку, управляет руками и начинает ориентироваться в пространстве. Фитбол становится для него большой игрушкой. Малыш пытается толкнуть его, ущипнуть, попробовать на вкус. В это время рекомендуются следующие упражнения:


Упражнения для детей от 6 месяцев до года

В этом возрасте многие дети пробуют сидеть, а затем ходить. Их мышцы и кости требуют более интенсивной тренировки, чтобы хорошо укрепиться. В это время фитбол помогает ускорить физическое развитие и улучшить координацию в пространстве.


Комплекс занятий при дисплазии

Дисплазия – это деформация сустава, которая при отсутствии лечения может стать причиной воспаления и хромоты в будущем. Патология успешно лечится особой одеждой, массажем и гимнастикой. Для положительного эффекта упражнения нужно проводить ежедневно.

  1. Ребенок находится на спине. Взрослый одной рукой фиксирует его за живот, чтобы таз был зафиксирован, а другой поочередно производит круговые движения нижними конечностями. Количество подходов: 4-5.
  2. Ребенок продолжает лежать на спине . Взрослый одной рукой фиксирует грудничка, а второй выполняет упражнение, которое имитирует езду на велосипеде. Можно выполнять на каждой ноге по отдельности 4-5 раз.
  3. Малыша перекладывают живот, руки обхватывают фитбол. Взрослый поочередно сгибает ноги в области коленных и тазобедренных суставах, имитируя позу лягушки. На 5-6 сек поза фиксируется, затем мяч откатывается, а ноги распрямляются. Выполняется 8 подходов.
  4. Расположение на животе. По технике занятие схоже с предыдущим. Во время его выполнения колени максимально разводятся, а пятки соприкасаются. Фитбол двигается вперед-назад, сложенные пятки придвигаются на несколько секунд к ягодицам, потом ноги выпрямляются. Выполняется 4-5 подхода.

Комплекс занятий при мышечной дистонии

Мышечная дистония – это заболевание, при котором тонус понижен или повышен. Для лечения используют массаж, занятия в бассейне и на фитболе.


Советы доктора Комаровского: чего нельзя делать во время занятий

Известный детский доктор Комаровский считает, что занятия на фитболе полезны только в том случае, если их выполнять правильно.

Необходимо придерживаться следующих советов:

  • строго запрещено заниматься любыми гимнастическими упражнениями, если ребенок плохо себя чувствует, у него насморк или температура;
  • лучше занятия на фитболе для грудничка отложить, если малыш капризничает или хочет спать;
  • нельзя класть ребенка на «голый» фитбол: во-первых, резина холодная и неприятная телу, во-вторых, она может прилипать и травмировать кожу;
  • нельзя использовать фитбол сразу же после рождения: скелетно-мышечный каркас грудничка будет готов к первым упражнениям-покачиваниям только спустя 2-3 недели после выписки из роддома;
  • аккуратность – важный элемент занятий: нельзя проводить упражнения очень интенсивно, особенно в первые месяцы, сильные прижимания и качания могут привести к травмам мышц;
  • нельзя оставлять без внимания голову и шею малыша до 5 месяцев, даже если он хорошо держит голову, отсутствие поддержки может спровоцировать вывих шеи.

Занятия на фитболе для мамы и грудничка можно совмещать. Существует ряд упражнений, которые не только укрепляют здоровье малыша, но и помогают маме быстрее прийти в форму после родов.

Видео об упражнениях на фитболе для грудничков

Упражнение на фитболе для грудничков от 3 месяцев:

Упражнение на фитболе для грудничков от 1 месяца:

Гимнастика на фитболе для грудничков: преимущества, выбор фитбола

До недавнего времени считалось, что первые полгода жизни младенец должен проводить во сне, плотно укутанный в пеленку. Сегодня врачи подчеркивают важность раннего развития новорожденного, у которого скорость умственного развития напрямую связана с физическими способностями. Чтобы с первых месяцев жизни ваш грудничок рос здоровым и крепким, дополните его ежедневный режим зарядкой на фитболе. Используйте наши советы, чтобы занятия на фитболе с новорожденным приносили только пользу.

В конце статьи мы подготовили для вас доп. материал. Посмотрите эффективные упражнения на фитболе для грудничков от эксперта по оздоровлению детей.

Преимущества гимнастики на фитболе для новорожденных

  • Одним из главных преимуществ использования фитбола является снижение гипертонуса мышц, который испытывают практически все новорожденные.
  • Расслабление мышц живота совместно с массажным воздействием активизирует работу кишечника и сокращает, а иногда и полностью устраняет, проблему коликов.
  • Гимнастика укрепляет его опорно-двигательную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы, формирует правильную осанку.
  • Покачивающиеся движения на большом резиновом шаре развивают вестибулярный аппарат малыша и учат его координации.
  • Выполняя зарядку на животике, вы массируете внутренние органы и активизируете их работу.
  • Упражнения оказывают общеукрепляющее воздействие, повышают выносливость и укрепляют иммунную систему.

О чем еще может мечтать молодая мама?


Как выбрать фитбол для занятий с грудничком?

Купить фитбол для грудничков не так просто из-за их большого разнообразия на рынке.

Наиболее популярными среди молодых мам остаются мячи диаметром 75 см, которые в своих тренировках могут использовать все члены семьи.

Такой размер позволяет удобно заниматься с малышом, сидя рядом с фитболом на стуле. Если же вы не планируете заниматься на мяче самостоятельно и предпочитаете располагать фитбол на столе или диване, выбирайте меньший размер фитбола для грудничков (45 см).

Поверхность фитбола для младенца должна быть идеально ровной, без массажных выступов и неаккуратных швов. Любые несовершенства поверхности мяча могут повредить кожу ребенка и доставить ему дискомфорт. Для занятий с младенцем фитбол должен быть достаточно упругим, но не слишком жестким, потому вместе с мячом стоит приобрести насос, чтобы быстро подкачивать его при необходимости.

Важным фактором при выборе фитбола является и максимальная нагрузка, которую он выдерживает. Для гимнастики с младенцем выбирайте качественный мяч, выдерживающий до 150 кг веса. Чтобы обезопасить грудничка от травм, отдавайте предпочтение моделям с защитой от разрыва с маркировкой BRQ или ABS.

Как правильно организовать упражнения на фитболе для новорожденных?

Гимнастику на фитболе для грудничков можно начинать уже на 3-4 неделе жизни, после того как установится режим кормления и сна, заживет пупочная ранка.

Кстати, в новом разделе ViLine.Клуба есть несколько программ, посвященных уходу и раннему развитию малышей. С ними вы не только научитесь делать гимнастику на фитболе, но и разучите потешки и колыбельные. А еще вы узнаете, как делать пестовальную гимнастику и проводить массаж дома.

Первую неделю гимнастика на фитболе должна занимать не более 5 минут, чтобы малыш не переутомлялся и постепенно привыкал к новому виду деятельности. Позднее продолжительность зарядки можно будет увеличить до 15-20 минут, добавляя в нее новые упражнения с ростом ребенка.

  • Гимнастику на фитболе нельзя проводить сразу после кормления, лучше подождать час или полтора, прежде чем подвергать младенца физическим нагрузкам.
  • В режиме повзрослевшего малыша упражнения на фитболе отлично сочетаются с массажем и купанием. В этом случае нужно начинать с массажа продолжительностью 10-15 минут, затем 15-20 минут посвятить зарядке, после чего можно завершить комплекс купанием или обмыванием. Такой комплекс процедур займет всего 40-45 минут, но окажет огромное положительное влияние на здоровье и развитие малыша.
  • Важно выбирать для занятий моменты, когда грудничок спокоен и в хорошем настроении. Если младенец сопротивляется, не стоит заставлять его заниматься, лучше подобрать для гимнастики другое время.
  • Чтобы новорожденный быстрее освоился с новым видом физической активности, убедитесь, что во время упражнений ему ничто не мешает, и что он чувствует себя достаточно комфортно.
  • Для занятий на фитболе с грудничком до 3 месяцев мяч нужно покрывать чистой пеленкой, а кроху одевать в боди или футболки, позднее же можно обходиться без лишней одежды и защитной пеленки.

В конце статьи мы подготовили для вас доп. материал. Посмотрите эффективные упражнения на фитболе для грудничков от эксперта по оздоровлению детей.

Упражнения на мяче для грудничков от 1 до 3 месяцев

На первом этапе тренировки включают всего четыре упражнения, которые подходят для грудничков возрастом до трех месяцев. Данный комплекс сочетает покачивания на животе и спинке, а также упражнения «пружинка» и «футбол».

Для покачивания, младенца нужно уложить на покрытый чистой пеленкой мяч и, придерживая за ножки или корпус, аккуратно и медленно перекатывать мяч вперед и назад, влево и вправо. Данные упражнения просты в исполнении, но очень нравятся новорожденному, ведь они имитируют «пассивное» плавание, к которому ребенок привык за 9 месяцев в мамином животике.

Для выполнения «пружинки» уложите младенца на живот и плавно, но ритмично надавливайте на спинку пружинящими движениями. Это упражнение можно видоизменять, положив младенца на спинку, но в этом случае пружинить нужно, надавливая на плечики или бедра.

Упражнение «футбол» поможет укрепить ножки. Уложите грудничка на спину на коврик или диван и поднесите к его ногам фитбол, слегка надавив на мяч. Малыш будет инстинктивно отталкивать мяч, который вам нужно поймать и вновь понести к ножкам.

Когда ваш спортсмен немного подрастет, вы сможете добавить в комплекс новые упражнения. Для начала можно попробовать научить ребенка отталкивать мяч ручками, как он делал это ногами. Для этого положите мяч на стол и поднесите младенца к фитболу так, чтобы он толкал его руками вперед.

Для укрепления мышц живота уложите новорожденного на спинку на фитболе, а затем поднимайте его в сидячее положение. Также можно согнуть ножки грудничка в коленях, а затем выпрямлять их, толкая фитбол вперед.

Гимнастика на фитболе для младенцев от 3 до 8 месяцев

Когда малыш будет чувствовать себя уверенно на фитболе (в возрасте около 6 месяцев), можно показать ему, что на большом мячике можно пружинить и прыгать ножками.

Для этого зажмите мяч между ногами, сидя на полу или на стуле, а кроху поставьте сверху, придерживая за корпус. Помогите младенцу начать пружинить, и он быстро поймет, как это весело. Из этого же положения можно прокатывать малыша по мячику вниз, пока он из положения стоя не перейдет в сидячую позу.

Крохе, который уже активно познает мир, понравится следующее упражнение. Разложите на полу перед мячом несколько ярких игрушек, а непоседу уложите на живот на фитболе. Придерживая за бедра, прокатите малыша по мячику вперед так, чтобы он мог достать руками до пола и схватить любимую игрушку. Постепенно ребенок научится отрывать от мячика одну, а затем и две руки, и гимнастика превратится в веселую игру.

После этого можно попробовать обратное упражнение – «тачку». Для этого оставьте малыша на животике и аккуратно поднимите его ножки в воздух, чтобы на фитболе остались только ручки. Плавно покачивайте мяч вперед-назад, позволяя младенцу балансировать на руках.

Для семейной гимнастики подойдет упражнение «перетягивание». Уложите грудничка на животик и сядьте с мужем по разные стороны фитбола. Один из вас берет малыша за голени или бедра, а второй – за предплечья. Медленно перекатывайте ребенка на мячике, словно перетягиваете канат. В этом упражнении важно не тянуть новорожденного за ступни и ладошки, поскольку суставы у ребенка еще не развиты и подвержены травмам.

Когда ваш малыш достигнет возраста 8-9 месяцев, фитбол поможет ему научиться стоять и ходить. Поддерживая младенца, поставьте его на пол перед фитболом и позвольте немного постоять самостоятельно, держась за мяч.

Данная подборка – лишь базовый комплекс упражнений на мяче для новорожденных. Чтобы посмотреть видео занятия на фитболе с подробными инструкциями эксперта, вступайте в ViLine.Клуб. Просто добавьте информацию про ребенка и изучайте полезные материалы по раннему развитию малыша, подобранные точно по возрасту.

Когда и вы, и ваш малыш будете чувствовать себя уверенно с фитболом, у вас наверняка появятся новые идеи его использования. Не забывайте о мерах предосторожности, тогда гимнастика на мяче принесет младенцу лишь радость, пользу и удовольствие.

Фитбол для грудничка. Упражнения на фитболе

Одной из топовых покупок для новорожденного у многих родителей становится фитбол. Фитбол – это большой гимнастический мяч, на котором можно заниматься с малышом с самого рождения.  Кстати, фитбол может стать отличным подарком родителям на рождение малыша.

Какую пользу приносит фитбол новорожденному и его семье?

1. За счет расслабления снижается гипертонус мышц, который встречается практически у всех новорожденных детей.

2. Упражнения на фитболе хороши для профилактики колик (давление на животик и покачивания расслабляют мышцы брюшного пресса при этом улучшается пищеварение).

3. Покачивания развивают вестибулярный аппарат и координацию движений у малыша.

4. Занятия на фитболе укрепляют мышцы спины, делают сильным позвоночник, способствуют развитию всех групп мышц.

Покачиваясь на фитболе, новорожденный малыш как будто продолжает плавать, так как он привык это делать у мамы в животике.  Поэтому, занятия приносят ему массу удовольствия. Детки постарше обожают прыгать на фитболе, раскачиваться и хватать игрушки.

Для того, чтобы сделать занятия более увлекательными – включите ритмичную музыку для деток постарше и спокойную классическую для новорожденных. Здорово, если у вас есть возможность заниматься на фитболе перед зеркалом: малыши любят наблюдать за своим отражением.

С какого возраста можно использовать фитбол?

С момента как у малыша заживет пупочкая ранка. Примерно к этому же времени малыш уже адаптируется дома и у вас установится режим. У каждого малыша это происходит в разное время, но в среднем достаточно 2-3 недель.

Для занятий выбирайте время, когда малыш в хорошем расположении духа, при этом после кормления должно пройти не менее часа.

Упражнения на фитболе с детьми от 2-3 недель до 6 месяцев.

С детьми до полугода на фитболе можно выполнять самые простые упражнения. Застелите мяч пеленкой (так будет комфортнее малышу и гигиеничнее). Придерживайте ребенка за ножки в области бедер. Ни в коем случае не тяните ребенка за кисти и стопы, а также не держите его за голеностопные и лучезапястные суставы.

«Катаемся на животике».

Положите ребенка на фитбол на животик, так чтобы голова, грудь, живот и бедра обхватывали мяч. Придерживайте малыша за талию и раскачивайте его вправо-влево, назад-вперед.

На фотографии Анютке почти 8 месяцев.
Поэтому головка у нее приподнята.
У младших деток голова должна лежать на мяче

«Качаемся»

Положение ребенка тоже, что и в предыдущем упражнении. Ваши руки лежат на ягодицах и талии малыша. Покачивайте его вверх-вниз, как пружинку.

«Катаемся на спинке»

Положите ребенка спиной на мяч. Удерживайте его за талию, аккуратно раскачивая мяч влево-вправо, назад-вперед. Помните, что выполнять это упражнение можно тогда, когда ваша кроха будет уверенно себя чувствовать на мяче.

«Учимся толкать»

Это скорее игра, чем упражнение. Положите ребенка на диван или кровать на спинку. К ногам малыша подложите фитбол, и кроха инстинктивно оттолкнет его ногами. Сопровождайте игру потешками и стишками.

Упражнения на фитболе с детьми от 6 месяцев и старше.

После 6 месяцев не просто кладите кроху на фитбол, а закатывайте его с положения стоя. Для этого ставите малыша на пол перед фитболом,  берете его за ручки, встаете за мяч и аккуратно тяните на себя. Точно также и заканчиваете упражнения, чтобы малыш чувствовал опору.

«Прыгаем на мячике»

Положите мяч около стены и плотно зафиксируйте его своими ногами. Поставьте ребенка на мяч, придерживая за корпус со стороны спины.

 

Покажите малышу как пружинить мяч и подпрыгивать. Как правило, это упражнение доставляет крохе массу удовольствия. У нас оно любимейшее до сих пор. Будет здорово, если вы в ритм подпрыгивания малыша будет читать стихи или потешки, это поможет развить у вашего ребенка чувства ритма.

«Длинные ручки — Длинные ножки»

Это упражнение нужно выполнять в паре с другим взрослым. Положите ребенка на фитбол животиком. Один взрослый берет кроху за ножки (за голень или за бедра), а другой за руки (в области предплечья).

ВНИМАНИЕ. На фотографии выполнен Не правильный
захват ножек. Удерживать ножки нужно за голень

Родители плавно перекатывают малыша на мяче вперед (так чтобы мяча касались только ножки) и назад (на мяче остаются ручки и грудная клетка). Это упражнение хорошо укрепляет мышцы спины и делают сильным позвоночник.

«Достань до пола»

Положите ребенка на фитбол на животик. Придерживая его за спинку, раскачивайте мяч с малышом назад-вперед так, чтобы малыш поочередно касался пола руками и ногами.

«Перекаты».

Положите ребенка спиной на мяч. Придерживая за корпус, откатывайте мяч от себя аккуратно присаживая ребенка, затем катим мяч обратно и опускаем малыша на спину.

Это же упражнение можно выполнять, когда малыш лежит животом на фитболе. Катите мяч вперед, аккуратно поднимая корпус малыша – он встанет на колени, а потом на ножки, катите мяч назад – малыш ложится.

«Хватай игрушку»

Это упражнение тоже одно из наших любимых. Положите на пол перед мячом несколько игрушек (желательно мягких, или без острых углов). Ребенок лежит животиком на фитболе, а вы позади него, придерживаете за бедра. Катите мяч вперед, и предлагайте малышу схватить уточку (зайчика и т.д.). Ребенок отрывает руки от мяча и хватает игрушку.

Когда ваш малыш научится ходить или уверенно стоять без опоры покажите ему как хлопать ладошками по мячу и катать мяч, толкая его руками.

Вот такие простые упражнения. Не нужно выполнять их все сразу. Вводите новые упражнения постепенно, не торопите кроху. Если какие-то упражнения ему не по душе – лучше от них отказаться.

P.S. После года упражнение «Длинные ручки-Длинные ножки» может выполнять один родитель. При этом ручки можно разводить в позу «Ласточка».

 

 

Веселых вам занятий.

Фотографии к статье авторские. Копирование запрещено.

3 полезных упражнения для занятий на фитболе с малышом

С  помощью фитбола можно заниматься с грудным ребёнком, чтобы он вырос здоровым, ловким и сильным. Разберёмся в нашей статье, как заниматься с новорождённым на фитболе и расскажем о самых популярных упражнениях.

Что такое фитбол?

Фитбол – это большой упругий мяч от 55 до 75 см в диаметре, который используется для занятий аэробикой. Упругость мяча позволяет во время занятий массировать кроху, а также укреплять его мышцы, с его помощью можно укачать раскапризничавшегося грудничка, поиграть с ним. А в непростой для всей семьи период, когда малыша мучают колики и повышенное газообразование,  занятия с фитболом помогут  справиться с этими проблемами и наладить правильное пищеварение.

С помощью фитбола мама тоже может привести в порядок фигуру. Совместные упражнения сближают маму и малыша, они вместе учатся радоваться новым движениям и открытиям. Именно поэтому медики рекомендуют семьям с новорождённым и просто с маленьким ребёнком приобрести этот большой упругий мяч.

Как правильно выбрать фитбол

Фитболы бывают разных видов и объёмов. Но для занятий с крохой лучше подойдёт гладкий мяч диаметром не более 65-70 см. Размер мяча не важен, но с диаметром мяча в 65-70 см заниматься будет удобнее, особенно, если раньше вы не сталкивались с упражнениями на фитболе. Да и потом, когда кроха подрастёт, такой диаметр мяча останется удобным.

При покупке обратите внимание на то, чтобы мяч был плотным и упругим, идеально гладким. Попробуйте его на ощупь — на нем не должны образовываться складки и морщинки. Спросите продавца, какой вес он выдерживает (в идеале — около300 кг). Важный элемент мяча – швы, которые должны быть гладкими и еле заметными.

Если крохе необходим массажный эффект, то выбирайте мяч с пупырышками, которые играют роль массажёра.

Обратите внимание на соединительную трубку, которая служит для накачивания мяча воздухом (ниппель). Лучше подойдут те мячи, в которых ниппель спрятан внутри и не мешается.

Возраст малыша для занятий на фитболе

Занятия с малышом на фитболе можно начинать, когда заживёт пупочная ранка.

Упражнения полезны для укрепления нервной системы грудничка и именно поэтому медлить не стоит.

Занятия рекомендуется проводить в первой половине дня, когда малыш бодрствует и находится в хорошем настроении. Заниматься следует не раньше, чем через час после кормления, ежедневно. Начинать упражнения следует лучше с разработанного комплекса для грудничков.

Упражнения на фитболе для новорождённых

В первые месяцы жизни малыша в качестве упражнений на фитболе идеально подойдут легкие покачивания назад, вперед, влево и вправо. Кроху надо только переворачивать со спинки на животик. Уже в 3 месяца ребёнка можно поставить ножками на мяч, который вы зажимаете между ног. Помогите крохе «попрыгать» на этом мяче, поднимая его немного вверх.

С 6 месяцев кроха может с вашей помощью начат выполнять более сложные упражнения.

Упражнение «Тачка». Положите малыша на мяч животом вниз и приподнимайте его за ножки, покачивая одновременно его взад и вперед, имитируя движения,  как будто везете тачку. Желательно, чтобы кто-то из семьи подстраховал вас и следил, чтобы кроха не упал.

Упражнение «Самолётик». Кроха лежит животом вниз на мяче, а мама держит его за руки, разводя их в стороны (имитируя крылья у самолета), при этом помощник берет малыша за ножки и сгибает их в коленях. Ребёнок при этом рефлекторно оттолкнется от мяча коленками, как бы имитируя полёт.

Упражнение «Хватай-ка». Предварительно разложите по комнате мягкие игрушки (такие, чтобы кроха не травмировался). Положите малыша на фитбол животом вниз. Качайте его взад и вперед, прося его взять ту или иную игрушку.

 

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

до полугода и старше 6 месяцев

Сегодня педиатры рекомендуют начинать физическое развитие малыша уже с первых месяцев. Регулярная зарядка и гимнастика, плавание и купание в ванной, свобода в движениях – залог успешного роста ребенка. В последние годы популярность приобретает гимнастика на фитболе для грудничков. Фитбол представляет собой большой мяч для различных физических упражнений, который бывает нескольких видов и диаметров. Занятия на мяче благоприятно влияют на здоровье и станут интересным развлечением для детей.

Начинать занятия на мяче можно уже через две-три недели после рождения. Но учтите, что упражнения для грудничка до шести месяцев и после полугода немного отличаются. Кроме того, важно обязательно соблюдать технику безопасности и ни на минуту не оставлять малыша одного! В этой статье мы рассмотрим, как правильно выбрать мяч и упражнения на фитболе для грудничков.

Полезные свойства фитбола

  • Устраняет гипертонус мышц, который встречается у новорожденных в первые дни жизни;
  • Укрепляет кости и мышцы;
  • Формирует осанку и брюшной пресс;
  • Стабилизирует функционирование внутренних органов;
  • Развивает вестибулярный аппарат и координацию движений ;
  • Нормализует давление;
  • Выполняет функции массажа. Как делать массаж грудничку, смотрите в рубрике “Здоровье”;
  • Улучшает пищеварение, уменьшает газообразование и колики;
  • Покачивания на мяче успокаивают и расслабляют малыша.

Какой фитбол выбрать для грудничка

Диаметры фитбола варьируются в пределах 45-75 сантиметров. Мяч в 75 сантиметров считается универсальным, так как подходит и детям, и взрослым. Ведь мама тоже может заниматься гимнастикой на фитболе! Но если взрослые не планируют использовать мяч, для ребенка лучше выбрать размеры поменьше.

Для детей выбирайте удобные фитболы со специальными ручками или рожками, за которые можно держать мяч. Для новорожденных берите только гладкие изделия! Гимнастические снаряды с рельефной поверхностью подойдут для малышей старше 3-4 месяцев. Не забудьте вместе с фитболом приобрести и насос. Но, как правило, он идет уже в комплекте.

Важно выбрать качественную и безопасную вещь, поэтому покупайте снаряд в специализированном спортивном магазине. Материал изделия должен быть плотным, упругим и не скользким. При покупке попробуйте ущипнуть поверхность, качественный материал сразу примет первоначальное состояние. А вот появление мелких складок говорит о некачественном продукте.

На мяче не должно быть заметных и прощупываемых швов, а от материала не должен исходить синтетический или резиновый запах. Проверьте, чтобы на изделии указывалась маркировка ABS. Это самое безопасное снаряжение, которое к тому же обладает антивзрывной функцией.

Как правильно заниматься на фитболе

  • В первой половине дня делайте более активные упражнения на фитболе для грудничков, а вечером проводите спокойные занятия, чтобы малыш расслабился и хорошо уснул;
  • Перед началом занятия убедитесь, что ребенок чувствует себя хорошо и спокойно;
  • Пауза между последним кормлением и упражнениями должна составлять 1-1,5 часов;
  • Если грудничок сильно капризничает и сопротивляется, не заставляйте заниматься насильно! Плач может говорит, что ребенок проголодался или плохо себя чувствует. Кроме того, далеко не каждый малыш сразу с радостью воспримет подобные занятия на мяче. Малышу нужно освоиться и привыкнуть;
  • Первые тренировки делают непродолжительными. Они составляют около пяти минут. Постепенно время можно увеличивать;
  • Во время занятия придерживайте малыша аккуратно за предплечья, спинку, животик или лодыжки;

  • Нельзя тянуть грудничка за ступни или кисти, когда тот делает упражнения!;
  • Не оставляйте малыша на мяче без присмотра!;
  • Сопровождайте занятия песнями и стишками. Тогда зарядка пройдет весело и радостно;
  • Желательно, чтобы малыш занимался без одежды, так как она будет сбиваться и доставлять дискомфорт;
  • Если ребенок занимается голеньким, накройте фитбол пленкой. Она не создает неприятных ощущений при соприкосновении с поверхностью снаряда и обеспечивает гигиену;
  • Подбирайте упражнения правильно. Виды занятий делят на две категории в зависимости от возраста грудничка. Первая предназначена для детей от двух недель до шести месяцев, вторая – для малышей старше полугода;
  • Перед началом гимнастики проконсультируйтесь с педиатром. Узнайте, нет ли у новорожденного противопоказаний. Кроме того, специалист поможет подобрать индивидуальный комплекс упражнений, который подойдет именно вашему ребенку.

Упражнения для детей до полугода

  • Укачивание на животе – самое легкое упражнение, которое подходит и для новорожденных, и для малышей постарше. Ребенка кладут на живот лицом вниз, придерживают за спину и раскачивают назад и вперед. Такие занятия особенно полезны для детей до 3-4 месяцев, когда их сильно мучают колики. Подобная гимнастика нормализует работу кишечника и успокаивает грудничка.
  • Укачивание на спине проводят аналогично предыдущему упражнению, только теперь малыша укладывают на спину лицом вверх. При раскачивании поддерживайте ребенка за животик и следите, чтобы голова не запрокидывалась. Такая гимнастика укрепляет позвоночник и мышцы спины, способствует формированию осанки.

  • Отталкивание от мяча делают, когда грудничок лежит на кровати, диване или на столике. Пододвигайте фитбол к ногам и слегка надавливайте. Малыш инстинктивно начнет отталкивать ногами мяч. Такое задание укрепляет мышцы ног, развивает координацию.
  • Упражнение “Часики” предполагает, что малыш лежит на спине. Ребенка придерживают за живот или грудь, а мяч мягко вращают по или против часовой стрелке. Когда малышу исполнится шесть месяцев, к гимнастике на мяче можно добавлять новые упражнения.
  • Упражнение “Пружинка” подразумевает, что ребенка кладут на мяч животом вниз, при этом одной рукой поддерживают спину, а второй – лодыжки при помощи специального захвата. Затем делают мягкие пружинящие движения так, чтобы мячик под малышом поднимался и опускался (пружинил). По аналогии проводят тренировку, когда ребенок лежит на мяче спиной вниз.

Упражнения для детей старше 6 месяцев

  • Упражнение на пресс делают, когда ребенок лежит на мяче спиной вниз. Грудничка придерживают за предплечья и поднимают до сидячего положения на несколько секунд, затем отпускают обратно. Как и когда присаживать грудничка, смотрите здесь.
  • Игрушка перед фитболом развивает хватательные рефлексы, координацию движений, внимание и зрение малыша. На небольшом расстоянии перед гимнастическим снарядом разложите любимые игрушки грудничка. Ребенка положите на мяч животиком вниз. Придерживайте ножки и наклоняйте мяч так, чтобы малыш смог захватить один из предметов.

  • Прыжки на мяче – тренировка, при которой взрослый садится на пол и крепко фиксирует фитбол между ног. Затем ножками ставит малыша на поверхность мяча. Держа грудничка подмышки или за корпус, поднимайте и опускайте грудничка, подпрыгивайте и пружиньте.
  • Катание на мяче делают двое взрослых. Один держит малыша на предплечья, когда тот лежит на животике, а второй – за голени. Кроху начинают перетягивать взад и вперед, и он перекатывается на мяче. Эти занятия отлично подходят для укрепления мышц спины и позвоночника.
  • Раскачивания с упором на руки способствуют укреплению мышц рук. Ребенка укладывают на живот, ножки берут так, будто катят тачку, а руками он упирается в мяч. Затем мяч начинают слегка перекатывать взад и вперед, сгибая и разгибая ножки.

Фитбол используют и в качестве опоры, когда малыш учится стоять самостоятельно. Это эффективный способ тренировки прямого хождения, который подходит для детей старше 7-8 месяцев. При этом, взрослому важно крепко держать мяч и, конечно, подстраховывать малыша. А какие упражнение помогут ребенку скорее начать ходить, читайте по ссылке https://vskormi.ru/children/kak-nauchit-rebenka-hodit/.

Американская гимнастка показывает мужу, каково это быть беременной

Скажем так: беременность — чертовски волшебная вещь, но смеха в ней нет.

На каждое нежное шевеление крошечного младенца приходится приступ тошноты, любопытный эпизод застрявшего ветра ( серьезно? ), нарушающее сон позывы к мочеиспусканию. Честно говоря, сколько времени вы провели в туалете или с лицом в туалете? Вы не получите это обратно.

Кроме того, есть дискомфорт и досадная непрактичность, связанные с ношением маленького (но удивительно тяжелого) человека день и ночь в течение, по ощущениям, 700 недель.Помните, что вам не нужна стратегия, чтобы встать с постели? Забудь про это. А что касается той пары носков, которая закатилась под кровать? Увидимся через четыре месяца, ребята.

Возможно, самая неприятная часть беременности заключается в том, что, пока мы терпим неприятные, болезненные и совершенно неясные симптомы роста крошечного человека, наши партнеры, хотя (надеюсь) сочувствуют, часто пребывают в блаженном неведении относительно того, что происходит. беременная на самом деле похоже.

Кивать в знак согласия? Вы не одиноки.Кто-то, кто разделяет ваши чувства разочарования, — это бывшая американская гимнастка и олимпийский чемпион Шон Джонсон, которая недавно взяла дело в свои руки, чтобы попытаться дать мужу Эндрю Исту почувствовать, что значит ожидать.

В двух видеоклипах, размещенных в Instagram, Джонсон, которая беременна вторым ребенком пары, использует пищевую пленку, чтобы прикрепить 14-фунтовый (примерно 6,5 кг) набивной мяч к животу Иста, имитируя животик, и инструктирует его выполнять простые повседневные задачи, которые становятся значительно более сложными, когда вы беременны.

Часть 1 начинается с того, что Ист заметно нервничает, в то время как жена Джонсона крепко заворачивает мяч на место и, к его ужасу, сообщает ему, что средний вес, набранный женщиной во время беременности, составляет 30 фунтов (13,5 кг — плюс-минус) — больше чем вдвое больше, чем торчало из его живота (однако, обратите внимание, что каждая беременность индивидуальна, и набор веса и его распределение варьируются от человека к человеку).

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Через несколько секунд после того, как она притворилась беременной, Ист почувствовала дискомфорт. «Уже чувствую это в верхней и нижней части спины. Это половина реального веса? Это ужасно! Мои квадрицепсы уже устали [и] мы даже не начали. У меня болит живот, я чувствую раздражение».

Укутавшись и готовый к работе, Джонсон поручает Исту первое задание: она роняет на пол маленькую игрушку и велит ему достать ее. К абсолютному удивлению беременной женщины (или ранее беременной женщины), Ист изо всех сил пытается дотянуться до игрушки, наклоняясь, и в конце концов прибегает к неловкому приседанию, где, наконец, ему удается собрать выброшенную игрушку.«Вау, это действительно дико», — ошеломленно восклицает он. «Это настоящая жизнь?» Да, это так.

Часть 2 начинается с того, что Ист, явно напуганный после своей игрушечной драки в Части 1, говорит: «Я нервничаю из-за того, что вот-вот рухнет». что, как знают те, кто пережил беременность, фактически представляет собой тот же уровень сложности, что и марафонский бег. На каблуках. В принципе, чертовски сложно.

Ист с легкостью откидывается, но с удивлением обнаруживает, что с медболом на месте он больше не может снова сидеть.Борясь, он просит у Джонсон руки, от которой она отказывается, прежде чем продолжить говорить ему, что фокус в том, чтобы перевернуться. «Это безумие, чувак», — говорит он, явно удивленный.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

«Это хорошо, это развивает эмпатию», — говорит он, в конце концов поднявшись на ноги (видимо, с облегчением от того, что фанданго закончилось — по крайней мере, на данный момент).

Эти видео стали хитом в Instagram, где фанаты оставляли тысячи комментариев в поддержку симуляции беременности для партнеров и с предложениями будущих задач, которые Ист должен решить во время ложной беременности (надевание носков и обуви — популярное занятие, так как бежит за своей маленькой дочерью Дрю).

Хотя, вероятно, видео Джонсон и Ист были сняты для забавы, на самом деле они делают важную работу, показывая, насколько поляризационным может быть опыт беременности между женщиной, которая ждет ребенка, и ее партнером.И как, в то время как самодельный животик на медицинском мяче является крайне непрактичным способом для партнера получить представление о том, что значит быть беременным, чего явно не хватает, так это метода (не обязательно физического), с помощью которого партнер может получить лучшее представление о том, каково это быть беременной, чтобы они, в свою очередь, могли оказать им поддержку.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Лучшие гимнастические игрушки для малышей (протестировано и одобрено для малышей!)

Эти гимнастические игрушки для малышей — одобренный малышами способ помочь вашему ребенку тренировать крупную моторику и вырабатывать энергию!

Я пообещал себе, что не буду одним из тех родителей, которые записывают моего ребенка на организованные мероприятия, как только она станет достаточно взрослой.

Перенесемся на год вперед, и я считал дни до того момента, когда смогу записать LG в гимнастику для малышей в 18 месяцев! Она так явно интересовалась прыжками и скалолазанием, что я знал, что ей это нравится.Я рад, что позволил себе быть гибким и не стал ограничивать себя в своем предыдущем решении не заниматься какой-либо организованной деятельностью для моего малыша!

Сегодня я поделюсь некоторыми из наших любимых игрушек для гимнастики для малышей.

Некоторые из них — игрушки, которые есть у нас дома, другие — популярные у нее на занятиях по гимнастике, а некоторые — игрушки, с которыми мы столкнулись на игровых площадках и в детских музеях. Это все игрушек, одобренных для малышей, которые идеально подходят для вашего малыша, который любит прыгать, подпрыгивать или карабкаться!

Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что я могу получать небольшую комиссию за покупки, сделанные без дополнительных затрат для вас.

Что такое детская гимнастика?

Гимнастика может заставить вас думать или организовывать упражнения, колеса и сальто. Детская гимнастика больше похожа на полуорганизованный хаос!

В нашем тренажерном зале каждую неделю проводится разная установка, и учитель объясняет, что дети «должны» делать на каждой станции, но дети в значительной степени свободны делать то, что хотят (если это уместно). Родители должны оставаться со своими малышами, но есть также два или три тренера/учителя, которые помогают.Малышам не нужно делать какие-либо станции, которые они не хотят, и они могут наслаждаться одним занятием несколько раз подряд, если другим детям также предоставляется возможность использовать оборудование.

По сути, это тренажерный зал, полный маленьких людей, которые любят прыгать, карабкаться, качаться, подпрыгивать и скользить, получая от этого массу удовольствия!

Это не просто развлечение (но не говорите об этом детям!) Гимнастика для малышей — это прекрасная возможность потренировать крупную моторику, равновесие, координацию и пообщаться.

Гимнастические игрушки для малышей

Занятия гимнастикой для малышей не должны ограничиваться официальным спортивным залом — вы можете принести домой многие из ее преимуществ, используя правильные игрушки и оборудование!

Хотя многие игрушки для гимнастики большие, другие меньше по размеру или их легко убрать. Это идеальный способ занять вашего малыша, когда на улице слишком жарко, сыро или холодно.

Балансир — одна из лучших игрушек для гимнастики, которую вы можете приобрести для своего малыша.

Балансиры используются во многих семьях, вдохновленных Монтессори (как и мы!). Они дают вашему ребенку возможность практиковать концентрацию, координацию и крупную моторику. Ваш ребенок тоже может пользоваться им долгие годы. Балансир — отличный выбор для ребенка!

Мой выбор для домашнего использования — мягкий складной балансир.

Низкий профиль, и его легче спрятать, чем многие из этих игрушек, он мягкий и низкий.Это означает, что ваш малыш может безопасно исследовать самостоятельно без постоянной практической бдительности, необходимой для малышей на более высоком бревне.

Мягкие балансиры легко найти в размерах от 6 футов до 9 футов (в выдвинутом состоянии), так что вы можете выбрать то, что подходит для вашего пространства!

Этот набор бревна для балансира также является хорошим выбором для экономии места. Бревна изготовлены из пластика и складываются друг на друга для удобства хранения. Поскольку секции расположены с промежутками между ними, это требует дополнительной силы, баланса и координации, поэтому это отличный выбор для старших малышей, которым нужны дополнительные задачи!

edxeducation Step-a-Logs — принадлежности для физических игр — в помещении и на улице…
  • УЛУЧШЕНИЕ КООРДИНАЦИИ — Используйте эти бревна, чтобы научить ребенка лучшему равновесию и правильному движению, одновременно развивая чувство координации в…
  • УЧИТЕ УВЕРЕННОСТЬ — Отличная игрушка для детского сада, которая научит детей уверенности по мере улучшения их равновесия. Бревна Step-a-Log хорошо работают как в помещении, так и на открытом воздухе…
  • БЕЗОПАСНОСТЬ В КОНСТРУКЦИИ — Каждое бревно было испытано под нагрузкой, чтобы безопасно выдерживать до 400 фунтов. Балансировочные пандусы на обоих концах обеспечивают легкий доступ для детей, чтобы ходить…

Ступени, такие как Gonge Riverstones, также являются отличным выбором для малышей. У нас есть ступеньки другого бренда, все они одинакового размера, и LG их любит. У них есть набор Gonge на ее уроке гимнастики, и она тоже их любит! Доступно несколько марок и размеров, просто убедитесь, что у вас есть резиновая прокладка по всему периметру. Некоторые из дешевых брендов имеют только несколько резиновых точек, и они также не остаются на месте.

Эти ведерки похожи на игрушки, , но с более широкой плоской верхней частью, что может быть лучше для малышей младшего возраста или детей, которые немного менее уверены в своей опоре.Поскольку ведра соединены веревкой, они также могут быть лучшим выбором, чем камни / вершины холмов, если ваш ребенок имеет тенденцию бросать камни. На самом деле это зависит от ваших личных предпочтений и того, что вы предпочитаете!

Учись на моей ошибке! Зарегистрируйтесь бесплатно в Ebates прямо сейчас, чтобы получать кэшбэк за покупки во множестве мест, включая Amazon. Я съеживаюсь всякий раз, когда думаю обо всех деньгах, которые я оставил на столе, не подписавшись много лет назад! (Сейчас он называется Ракутен, но это Эбатес.)

Они занимают больше места дома, но играть с пенопластовым набором очень весело. Даже простая пенопластовая танкетка с лестницей доставляет массу удовольствия! Моя дочь любит бегать вверх и вниз по пенной рампе. Его также можно использовать в качестве слайда и для тренировочных бросков!

Возможно, это не первое, что приходит на ум, но небольшая горка — это фантастическая гимнастическая игрушка для малышей! Несколько недель LG просто хочет кататься вверх и вниз по горке на протяжении всего урока гимнастики.

Мой лучший выбор — Little Tikes First Slide , потому что у него достаточно длинная и крутая горка, чтобы, ну, скользить по ней.Многие горки для малышей настолько короткие, что их ноги практически стоят на полу, когда они сидят наверху! Также здорово, что XX действительно доступен по цене.

Little Tikes First Slide Горка для малышей, простой в установке набор для игр в помещении…
  • ИДЕАЛЬНАЯ ГОРКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: Этот милый и яркий игровой набор идеально подходит для горки для начинающих, имеет размер 3 фута в длину и безопасен, особенно для детей младшего возраста…
  • ЛЕГКО СОХРАНЯТЬ И УСТАНАВЛИВАТЬ: Вы можете легко собрать его за короткое время в соответствии с нашей инструкцией; Это также любитель пространства просто складывается…
  • РАЗМЕРЫ: Размер продукта-39 Д x 18 Ш x 27,50 В дюймов и длина слайда: 38,00»Д. Поручни встают на место; Размер 3 фута в длину, 100% безопасно для маленьких…

Хотя прыжки вверх и вниз на двух ногах кажутся базовыми, на самом деле это важный навык, требующий силы и координации.

Научиться прыгать — тяжелая работа для малыша! Как только ваш малыш начнет пытаться прыгать, он может быть настолько заинтересован в прыжках, что захочет практиковаться все время.Батут для малышей может быть хорошим днем, чтобы направить энергию прыжков вашего малыша.

Существует множество удобных для малышей низких батутов с поручнями и без них. Есть даже батуты , которые могут трансформироваться в бассейн с шариками !

Укороченный гриф (гимнастический гриф) также доставляет массу удовольствия. Самый низкий размер большинства из них составляет около 36 дюймов, поэтому вашему младшему малышу может понадобиться толчок, чтобы встать. (Что хорошо, так как им все равно нужен присмотр во время игры в баре.)

На занятиях по гимнастике LG дети обычно либо качаются на перекладине, либо им помогают «висеть на летучей мыши» руками и ногами на перекладине.

Обновление 2021 года: у нас дома уже более 18 месяцев есть кип-бар. Моя дочь использует его почти каждый день и любит качаться вверх ногами! Прочный гимнастический гриф — это инвестиция, которая будет окупаться годами.

Еще одна любимая игрушка в гимнастике для малышей — туннель (или, наверное, лучше сказать «туннели», потому что в нашем спортзале их три разных).

Для экономии места используйте всплывающий туннель . По сути, это как игрушечный туннель для кошек, только намного больше! Их легко хранить, и они действительно доступны по цене. Мы уже брали свой в поездки и использовали его в гостиничных номерах. Некоторым детям могут понравиться туннели с «дверями» на конце, но они всегда пугают LG, и их довольно легко повредить, поэтому я рекомендую туннель без дверей.

Хотя это и не совсем игрушки, я не мог не включить несколько гимнастических купальников для малышей .

Наш тренажерный зал не требует купальников для малышей, но некоторые дети обычно носят их. Сначала я подумал, что это немного глупо, но я понял, что эластичные шорты и штаны имеют тенденцию сползать во время занятий. Следить за своим малышом, постоянно натягивающим шорты, надоедает быстро!

«Велосипед» с шортами также может быть хорошим выбором, особенно если ваш малыш не приучен к горшку и не любит, когда его подгузник торчит.

Некоторые из этих игрушек также представлены в этом посте об удивительных игрушках для развития крупной моторики для малышей, а другие — в этом посте об игрушках для скалолазания для малышей, но в обоих этих постах также есть свои уникальные предложения.

Если вы не нашли здесь то, что ищете, зайдите и посмотрите!

У вас есть какие-нибудь любимые гимнастические игрушки для малышей, которые я пропустил? Дайте мне знать, чтобы я мог проверить их!

Больше малыша игрушки и книги

нетоксичных SPIPLY Cup альтернативы

книги малыша о океане и рыбе

лучшие деревянные игрушки для малышей (отсортированы по возрасту)

внутренний валовой мотор игрушки для малышей

The Play Gym | Коврик для занятий с ребенком на животике

  • Съемные аксессуары, протестированные детьми:
    — Высококонтрастный мяч Монтессори из органического хлопка
    — Деревянное кольцо из экологически чистых материалов
    — Хлопковый прорезыватель и силиконовое кольцо, изготовленные без ПВХ
  • Система сменных карт:
    — Черно-белая
    — Лица
    -Объекты
    -Зеркало
  • Пять развивающих зон на игровом коврике, которые раскрываются или скрываются для предотвращения чрезмерной стимуляции и содействия обучению:
    -Умение концентрироваться
    -Издание звуков
    -Ощущение вещей
    -Прятаться и находить
    -Изучение цветов
    — Чехол Play Space для творческих игр
  • Руководство по играм с вдохновением и занятиями от специалистов по развитию детей
  • Мы используем безопасные для детей материалы, которые соответствуют или превосходят все применимые стандарты безопасности, подтвержденные ведущими независимыми лабораториями.
  • Для установки и демонтажа не требуются инструменты
  • Батареи не требуются
  • Размер изделия, закрытые зоны коврика (см): 60,7 В x 96,5 Ш x 109,2 Д
  • Размер продукта, открытые зоны коврика (см): 60,7 В x 127 Ш x 119,4 Д
Можно ли чистить или мыть Play Gym?

Да. Коврик для занятий и зону обучения концентрации внимания можно стирать в стиральной машине вместе с мячом Монтессори.Перед стиркой закройте петли на всех трех углах. Стирать в холодной воде в щадящем режиме. Не забудьте несколько раз нажать на пищалки в Зоне Издания Звуков, чтобы удалить лишнюю воду. Мы рекомендуем сушить все компоненты продукта на воздухе. Деревянные и пластиковые детали нельзя стирать, но при необходимости их можно протирать влажной тряпкой.

Чем Play Kits отличается от Play Gym? Есть ли перекрытие?

Комплекты Baby Play и Play Gym дополняют друг друга, почти не пересекаясь.Оба основаны на этапах, чтобы способствовать развитию мозга ребенка. Play Gym предлагает целый год игр для фундаментального развития мозга, в то время как детские игровые наборы предназначены для двухмесячных блоков развития для более глубокой концентрации. Тренажерный зал и наборы для первого года предназначены для дополнения друг друга, поэтому есть некоторые важные концепции (например, использование черно-белых высококонтрастных изображений), которые выделяются как в тренажерном зале, так и в первом наборе для игр в частности. , но по-разному (так погремушка, специальная первая книжка и т.). Кроме того, мы знаем, что многим нашим родителям нравятся игрушки, специально предназначенные для занятий в Play Gym, а не набор, который можно положить в сумку для подгузников, взять с собой в гости к бабушке и т. д. Но мы знаем, что каждый ребенок играет по-своему, и это необходимо. различаются в зависимости от образа жизни.

Где я могу найти инструкции по сборке Play Gym и чехла Play Space? Как собрать Play Gym?

Посмотрите видео о сборке здесь.

Как хранить Play Gym?

Ножки отсоединяются от разъема за считанные секунды, их можно положить внутрь коврика и свернуть для хранения.Для длительного хранения рекомендуем сохранить коробку.

Когда я смогу начать пользоваться Play Gym? На какой возраст рассчитан Play Gym?

Тренажерный зал Play Gym предназначен для детей от 0 до 12 месяцев, но мы видим, что многим детям постарше и малышам он тоже нравится! Детям в возрасте 12-18 месяцев особенно нравится Play Gym с добавленным чехлом Play Space.

Предлагает ли Lovevery запасные части для Play Gym?

Да! Мы рады помочь вам заказать игрушку на замену, если пушистый друг что-то потерял или прожевал (такое бывает!).Свяжитесь с нами, и мы будем рады помочь.

FSC-сертифицированная древесина из устойчивого источника
  • Обеспечивает ответственное управление лесами
  • Ограничивает сплошные рубки
  • Защищает среду обитания диких животных и биоразнообразие
  • Защищает и сохраняет экосистемные услуги
  • Рефрены химические вещества и нездоровые условия труда
Сертификация STANDARD 100 by OEKO-TEX® (сейчас отгружается)
  • Не содержит 350 регулируемых и нерегулируемых вредных веществ
  • Полезно для вашего ребенка и дома
  • Протестировано для защиты в независимой лаборатории здоровье потребителей
Органический хлопок
  • Органический хлопок лучше для вашего ребенка, дома и планеты:
    • Ограничивает воздействие токсинов и раздражителей во время развития ребенка
    • Меньшая энерго-, водо- и ресурсоемкость по сравнению с обычным хлопок
    • Способствует респо nsible относящаяся к окружающей среде практика
Упаковка: Крафт-бумаги из 100% переработанного содержимого
  • Пригодны для вторичной переработки, возобновляемы и изготовлены в США.error}}

    Создать доску идей

    {{/error}} {{#errorAnonIdeaMaxExceeded}}

    Войдите или создайте учетную запись, чтобы продолжить

    Вам необходимо войти в систему, чтобы создать более одной доски идей.errorAnonIdeaMaxExceeded}}

    {{error}}

    {{/errorAnonIdeaMaxExceeded}} {{/errorAnonItemsMaxExceeded}} {{/errorApiFailed}} {{/error}}

    Fisher Price — Детская гимнастика

    Fisher Price — Детская гимнастика — 1-2 -3 Tetherball

    Наш магазин временно закрыт до 03.11.2022. До тех пор никакие заказы не могут быть выполнены. Уволить

    С рейтингом 0,01 из 5

    (0 отзывов покупателей)

    Нет в наличии

    Сообщите мне, когда товар снова будет в наличии.

    С 1-2-3 Tetherball™ ребенок может активно и развлекаться сидя, ползая или стоя. Этот большой надувной мяч, входящий в ассортимент игрушек Baby Gymnastics™, предлагает множество способов игры, а его красочный дизайн и звенящие звуки добавляют еще больше удовольствия от ударов мячом, подпрыгивания или игры в мяч. А на светящейся базе вас ждут активные занятия и музыкальные награды!

    Нет в наличии

    Уведомить меня, когда товар появится в наличии.

    С 1-2-3 Tetherball™ ребенок может активно и развлекаться сидя, ползая или стоя.Этот большой надувной мяч, входящий в ассортимент игрушек Baby Gymnastics™, предлагает множество способов игры, а его красочный дизайн и звенящие звуки добавляют еще больше удовольствия от ударов мячом, подпрыгивания или игры в мяч. А на светящейся базе вас ждут активные занятия и музыкальные награды!

    Когда мяч плотно прилегает к основанию, ребенок начинает бить по мячу светом и веселыми звуками. По мере того, как ребенок растет, игра на привязи побуждает его отталкивать мяч от основания, катать его и ползать за ним. Надувной мяч также можно отсоединить от основания, а звенящие шарики будут вращаться внутри и продолжать развлекать малыша во время игры.

    Особенности:
    • Цветной мяч высотой более 36 см (когда он стоит на подставке)
    • Прозрачная поверхность, благодаря которой ребенок может видеть сюрпризы внутри (звенящие шарики, катающиеся внутри)
    • Спиннер, ролик и танцующие огни на основании добавляют к веселью
    • 3 песни и забавные звуки
    • Включение/выключение и две настройки громкости помогают добиться тихой игры

    Требуются 3 щелочные батарейки типа «AA» (входят в комплект).

    5 звезд 0

    4 звезды 0

    3 звезды 0

    2 звезды 0

    1 звезда 0

    Стоимость доставки

    Стоимость доставки вашего заказа, независимо от его размера и веса, в любую точку Австралии составляет 9 долларов США.90, включая упаковку и обработку. Это называется фиксированной платой за доставку, и это максимальная сумма, которую вы заплатите за заказ любого размера, независимо от вашего географического положения в Австралии. И самое приятное, это услуга «от двери до двери», которая не только доступна, но и удобна!

    Сроки доставки

    Австралия является большой географической страной, что означает, что время доставки может значительно варьироваться от одного места к другому. Доставка может занять от 1 до 10 дней или даже больше в такие места, как остров Рождества и другие подобные отдаленные районы.Все заказы упаковываются и отправляются с нашего склада в Равенхолле (Мельбурн), поэтому, если заказ срочный, перед размещением заказа учитывайте расстояние, которое необходимо преодолеть вашему заказу.

    Отправка в тот же день

    Для отправки в тот же день заказы должны быть размещены и оплачены до 12:00 (местное мельбурнское время или AEST). Сюда не входят выходные, праздничные дни и пиковые периоды в октябре, ноябре и декабре.

    Доставка на следующий день

    Срочная доставка на следующий день* предлагается в определенные регионы Австралии Почтой Австралии.Районы доставки, которые покрываются сетью экспресс-почты, можно посмотреть здесь. Адреса, расположенные за пределами сети экспресс-почты, по-прежнему могут быть заказаны как «Экспресс-почта», если требуется более быстрое время доставки по сравнению со стандартной доставкой. * Обратите внимание, что взимается дополнительная плата за доставку.

    Получение/выдача заказов

    Заказы можно забрать с нашего склада (расположенного по адресу: 180 Calarco Drive, Derrimut Victoria). Пожалуйста, не забудьте выбрать «Склад P/U» в качестве способа доставки при оформлении заказа.Это бесплатная услуга, и обычно вы можете забрать свой заказ с нашего склада в течение часа.

    Политика возврата
    ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ

    Получайте обновления, предложения, новости и уведомления о последних игрушках, когда подписываетесь на нас!

    2/65 Eucumbene Drive Ravenhall VIC 3023

    Тел.: +61 3 9394 1944

    Эл. 2/65 Eucumbene Drive Ravenhall VIC 3023

    Тел.: +61 3 9394 1944

    Эл. АБН: 37 642 782 312.Store by blaze.online

    plusenvelope-oclosetwitterfacebookbarsellipsis-vinstagrampinterest-pheartusercartcross

    Политика санкций — Правила внутреннего распорядка

    Эта политика является частью наших Условий использования. Используя любой из наших Сервисов, вы соглашаетесь с этой политикой и нашими Условиями использования.

    Как глобальная компания, базирующаяся в США и осуществляющая деятельность в других странах, Etsy должна соблюдать экономические санкции и торговые ограничения, включая, помимо прочего, те, которые введены Управлением по контролю за иностранными активами («OFAC») Департамента США. казначейства.Это означает, что Etsy или любое другое лицо, использующее наши Сервисы, не может принимать участие в транзакциях, в которых участвуют определенные люди, места или предметы, происходящие из определенных мест, как это определено такими агентствами, как OFAC, в дополнение к торговым ограничениям, налагаемым соответствующими законами и правилами.

    Эта политика распространяется на всех, кто пользуется нашими Услугами, независимо от их местонахождения. Ознакомление с этими ограничениями зависит от вас.

    Например, эти ограничения обычно запрещают, но не ограничиваются транзакциями, включающими:

    1. Определенные географические области, такие как Крым, Куба, Иран, Северная Корея, Сирия, Россия, Беларусь, Донецкая Народная Республика («ДНР») и Луганская Народная Республика («ЛНР») области Украины, или любое физическое или юридическое лицо, работающее или проживающее в этих местах;
    2. Физические или юридические лица, указанные в санкционных списках, таких как Список особо обозначенных граждан (SDN) OFAC или Список иностранных лиц, уклоняющихся от санкций (FSE);
    3. Граждане Кубы, независимо от местонахождения, если не установлено гражданство или постоянное место жительства за пределами Кубы; и
    4. Предметы, происходящие из регионов, включая Кубу, Северную Корею, Иран или Крым, за исключением информационных материалов, таких как публикации, фильмы, плакаты, грампластинки, фотографии, кассеты, компакт-диски и некоторые произведения искусства.
    5. Любые товары, услуги или технологии из ДНР и ЛНР, за исключением соответствующих информационных материалов, и сельскохозяйственных товаров, таких как продукты питания для людей, семена продовольственных культур или удобрения.
    6. Ввоз в США следующих товаров российского происхождения: рыбы, морепродуктов, непромышленных алмазов и любых других товаров, время от времени определяемых министром торговли США.
    7. Вывоз из США или лицом США предметов роскоши и других предметов, которые могут быть определены США.S. Министр торговли, любому лицу, находящемуся в России или Беларуси. Список и описание «предметов роскоши» можно найти в Приложении № 5 к Части 746 Федерального реестра.
    8. Товары, происходящие из-за пределов США, на которые распространяется действие Закона США о тарифах или связанных с ним законов, запрещающих использование принудительного труда.

    Чтобы защитить наше сообщество и рынок, Etsy принимает меры для обеспечения соблюдения программ санкций. Например, Etsy запрещает участникам использовать свои учетные записи в определенных географических точках.Если у нас есть основания полагать, что вы используете свою учетную запись из санкционированного места, такого как любое из мест, перечисленных выше, или иным образом нарушаете какие-либо экономические санкции или торговые ограничения, мы можем приостановить или прекратить использование вами наших Услуг. Участникам, как правило, не разрешается размещать, покупать или продавать товары, происходящие из санкционированных районов. Сюда входят предметы, которые были выпущены до введения санкций, поскольку у нас нет возможности проверить, когда они были действительно удалены из места с ограниченным доступом. Etsy оставляет за собой право запросить у продавцов дополнительную информацию, раскрыть страну происхождения товара в списке или предпринять другие шаги для выполнения обязательств по соблюдению.Мы можем отключить списки или отменить транзакции, которые представляют риск нарушения этой политики.

    В дополнение к соблюдению OFAC и применимых местных законов, члены Etsy должны знать, что в других странах могут быть свои собственные торговые ограничения и что некоторые товары могут быть запрещены к экспорту или импорту в соответствии с международными законами. Вам следует ознакомиться с законами любой юрисдикции, когда в сделке участвуют международные стороны.

    Наконец, члены Etsy должны знать, что сторонние платежные системы, такие как PayPal, могут независимо контролировать транзакции на предмет соблюдения санкций и могут блокировать транзакции в рамках своих собственных программ соответствия.Etsy не имеет полномочий или контроля над независимым принятием решений этими поставщиками.

    Экономические санкции и торговые ограничения, применимые к использованию вами Услуг, могут быть изменены, поэтому участникам следует регулярно проверять ресурсы по санкциям. Для получения юридической консультации обратитесь к квалифицированному специалисту.

    Ресурсы: Министерство финансов США; Бюро промышленности и безопасности Министерства торговли США; Государственный департамент США; Европейская комиссия

    Последнее обновление: 18 марта 2022 г.

    Клуб гимнастики Ланас | Двигайся, детка!

    01 Июн Вперед, детка!

    Опубликовано в 22:34 в блоге от администратора

    Хилари Шенфельд, штатный корреспондент Daily Herald

    С тех пор как Энтони Завала научился ходить, он всегда был в движении.

    Мальчик Кэри, которому сейчас 21/2 года, каждый день часами кувыркается, ходит на низком бревне, прыгает на батуте, ловит мяч или занимается другими делами.

    «Мы не хотим весь день сидеть и смотреть телевизор. Мы хотим быть активными», — сказал отец Энтони, Дэвид Завала, который является директором по гимнастике в Buehler YMCA в Палатине и позволяет Энтони использовать оборудование.

    Больше детей должно быть похоже на Энтони, по данным Национальной ассоциации спорта и физического воспитания, которая впервые в этом году опубликовала рекомендации по физическим упражнениям для детей в возрасте 5 лет и младше.Ассоциация говорит, что младенцам, малышам и дошкольникам необходимо проводить до двух часов в день за активными занятиями.

    Родители могут предположить, что их дети достигли этой цели или даже превзошли ее. Но исследователи обнаружили, что восприятие может быть нарушено, когда родители не понимают, сколько времени их малыши проводят в автокреслах, колясках, надувных креслах, тренажерах и манежах, смотрят телевизор и играют в видео или компьютерные игры.

    «Цифры показали, что дети становятся менее активными в своей жизни, и родители, похоже, думали, что они очень активны», — сказала Джейн Кларк, заведующая кафедрой кинезиологии в Университете Мэриленда и глава целевой группы, ответственной за рекомендации.

    Группа заявила, что для таких маленьких детей тип ежедневной физической активности не имеет большого значения. Ребенку должно быть весело — от лазания по игрушке до погони за другом, прыжков с мячом или катания на трехколесном велосипеде.

    Все эти упражнения не предназначены для создания взвода Джейн Фонда и Джека Ла Ланна размером с пинту. Но раннее начало заложит основу для физической активности на всю жизнь, поможет детям освоить двигательные навыки и может даже способствовать развитию мозга, говорят в ассоциации.

    «Если вы не начинаете жизнь с физической активности, то вряд ли вы закончите ее жизнью», — сказал Кларк.

      Ранний старт

    По словам Кларка, начало физической активности в очень раннем возрасте может помешать вашему ребенку пополнить ряды детей с избыточным весом. У полных детей больше шансов, чем у их более стройных сверстников, стать взрослыми с избыточным весом и повышенным риском заболеваний, включая болезни сердца, рак и диабет.

    По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, чуть более 10 процентов детей в возрасте от 2 до 5 лет имеют избыточный вес, и эта цифра увеличилась примерно с 7 процентов по сравнению с десятилетней давностью.

    Кларк и другие эксперты по физическим упражнениям говорят, что одна из причин, по которой все больше детей имеют избыточный вес, заключается в том, что они тратят слишком много времени на сидячие занятия вместо бега, прыжков, прыжков и прыжков. Однако до сих пор усилия по постановке целей упражнений были сосредоточены на детях старшего возраста, а не на маленьких детях, которые, скорее всего, будут дремать после обеда, а не играть на качелях.

    Движение

    отлично подходит для детей, но педиатр Дэвид Геллер надеется, что новые рекомендации не ошеломят родителей. «Родители могут чувствовать, что если они не дают своим детям рекомендуемые 30 или 60 минут, они делают что-то не так», — сказал Геллер, который работает в Бедфорде, штат Массачусетс, и является клиническим инструктором по педиатрии в Гарвардской медицинской школе. .

    Геллер сказал, что родители не обязательно должны следить за тем, как долго их дети занимаются спортом, но должны попытаться включить активность в повседневную жизнь.«Если вы интегрируете это в ребенка сейчас, позже это станет более естественным», — сказал Геллер, консультант babycenter.com.

    К сожалению, недостаточное количество родителей и опекунов подчеркивают важность упражнений, говорит Ронда Клементс, один из авторов руководств по упражнениям и профессор двигательных наук в Университете Хофстра в Нью-Йорке. «Существует огромная тенденция пренебрегать двигательными способностями ребенка», — сказала она. «У слишком многих детей в раннем возрасте развиваются вредные привычки, когда вместо того, чтобы выходить на улицу и заниматься физической активностью, они сидят перед экранами телевизоров и экранами компьютеров.

    Родители не только должны поощрять активность, они сами должны быть активными, сказала она.

    «Если родитель не физически активен, ребенок не будет физически активен», — сказал Клементс, который также является президентом Американской ассоциации защиты права ребенка на игру. «Я ненавижу родителей, которые используют коляски в торговых центрах. Мы даем детям неправильные ценности».

    Здравый смысл

    Во имя чистоты некоторые родители избегают укладывать своих детей, чтобы они извивались на полу.Эти дети лишены возможности свободно передвигаться, считают эксперты. «Это просто здравый смысл», — сказала Ким Ольчик, женщина из Дир-парка, которая начала водить свою дочь Оливию на занятия для малышей Gymboree, когда ребенку было 3 месяца. «Они должны получить некоторую физическую активность. Они должны быть на полу и научиться кататься». Сейчас Оливии 7 месяцев, и она посещает занятия в детском фитнес-центре My Gym, где занимается сальто сидя и стоя. «Я вижу огромную разницу», — сказал Ольчик.«Сначала она была очень слабой, когда делала это, а теперь стала сильнее».

    Другой родитель, Алла Зильбер, считает, что дети, которые начали заниматься движением в подгузниках, позже были более развиты, чем их сверстники, как физически, так и социально. Мать троих детей в возрасте до 4 лет из Вернон Хиллз настолько уверовала в важность активности, что в августе открыла магазин My ​​Gym в Шаумбурге. My Gym предлагает занятия для детей в возрасте от 3 месяцев до 9 лет, которые включают пение, танцы, гимнастику и игры.«Они прыгают, прыгают, перекатываются. Для ребенка это упражнение», — сказала она. «Я имею в виду, вы не можете заставить 2-летнего ребенка заниматься степ-классом».

    В Lifetime Fitness дети в возрасте от 3 лет могут заниматься кардиотренировками, тренировочным лагерем и занятиями KickFit с упражнениями, направленными на развитие скорости, силы и ловкости. «Я действительно не смотрю на это, когда они тренируются. Скорее, они ведут себя активным ребенком и развивают хорошее поведение», — сказала Джилл Миттис, менеджер по развитию программы Lifetime, у которой есть филиалы в Алгонкине, Блумингдейле, Шаумбурге и Уорренвилле.

    Бюджетный фитнес

    Хотя формальные занятия — это хорошо, родителям не нужно записывать своих детей или тратить много денег, чтобы предоставить возможности для занятий спортом. Например, Кларк сказал, что родители могут делать «домашний» мяч из старых колготок или скомканных газет и скотча. Клементс предложил просто прогуляться или отправиться на детскую площадку.

    «Меня поражают эти дети, которые никогда не хотят пачкаться», — сказала она. «Дети должны носить игровую одежду и не бояться испачкаться.Сидни Немтуда, 3 года, и ее 5-летний брат Ник получают лучшее из обоих миров, посещая занятия в Lifetime Fitness по утрам, а затем проводя большую часть дня, бегая по своему дому в алгонкинском стиле.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.