Еда кормящей мамы в первый месяц: Питание мамы при грудном вскармливании— что можно и нельзя?

Содержание

Питание кормящих мам

Тема питания кормящей мамы очень волнует и самих женщин, и врачей. Что посоветовать? Что можно есть после родов и на протяжении всего периода грудного вскармливания? Рассказывает Анастасия Монахова, врач акушер-гинеколог ГКБ имени А.К. Ерамишанцева, консультант по грудному вскармливанию АКЕВ (Ассоциации консультантов по естественному вскармливанию):

Часто молодые мамы впадают в депрессию или вообще не хотят кормить грудью, послушав «полезные» советы на эту тему. Ведь стены женских консультаций и детских поликлиник до сих пор пестрят плакатами с «запретными» продуктами.

Давайте разбираться.

Питание матери во время беременности и грудного вскармливания, разумеется, влияет на рост и развитие ребенка.

Избыточная масса тела и ожирение матери, чрезмерный набор веса в период беременности, также как и дефицит питательных веществ, повышают риск врожденных аномалий развития плода и акушерских осложнений.

Женщины, вступающие в период беременности с нездоровыми пищевыми привычками и ограниченным запасом микронутриентов, подвержены риску избыточного набора массы тела во время беременности и развитию гестационного сахарного диабета. И избыток, и недостаток питания изменяют нормальные модели роста и увеличивают риск ожирения, сахарного диабета 2 типа и метаболических нарушений у ребенка.

Факты свидетельствуют о том, что программирование вкусовых предпочтений может происходить и во время грудного вскармливания. Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) провозглашает: «когда Вы ожидаете ребенка или вскармливаете его грудью, пища важна для вас обоих».

Почему же столько противоречий?

Есть убежденность, что с помощью диеты кормящей мамы можно: — увеличить количество молока, — повлиять существенно на состав молока, — сделать молоко более полезным, — улучшить вкус молока, — предотвратить колики и т.д., — избежать диатеза и т.д.

Со всей ответственностью заявляем: это мифы! Нет диеты, которая решала бы все проблемы сразу!

Важно запомнить:

1. Не существует понятия «диета кормящей мамы». 2. Ни у одной из авторитетных организаций здравоохранения нет документа, который бы запрещал кормящей маме есть какие-либо продукты. 3. Все списки – это не более чем личное мнение того, кто их рекомендует, не подкрепленное какой-либо доказательной базой.

Рекомендации по питанию для беременных и кормящих одинаковы:

— с рождением ребенка не нужно резко менять питание,

— беременность и лактация – это единый цикл, в котором основной обмен повышен, ряд веществ усваивается полнее и активнее,
— в беременность организм уже настраивается на кормление и отлаживает процессы метаболизма,
— внутриутробно ребенок, питаясь через плаценту, привыкает к определенному типу питанию мамы и ее предпочтениям,
— любая резкая смена рациона — стресс для обоих!

В период лактации происходит использование накопленных запасов и активная утилизация жировой ткани. Очевиден следующий расчет: затрата в среднем в сутки – 700 ккал, «цена» производства 1 литра молока – 940 ккал. Таким образом в день рекомендуется потребление 2300-2500 ккал.

При постоянном недоедании уже через неделю количество вырабатываемого молока уменьшится, так как в приоритете у организма – лактация и обеспечение ребенка питанием.

Снова процитируем ВОЗ, на сей раз о количестве еды: «вырабатывать достаточно молока для обеспечения нормального развития грудного ребенка могут и женщины с плохим состоянием питания, том числе с дефицитом веса и анемией». Если мать не отличается крайней худобой, то и отрицательный баланс энергии не скажется негативно на лактации.

Сколькоже нужно есть кормящей женщине?

Достаточно в соответствие с чувством голода – по аппетиту! Избыток еды не увеличивает количество молока. Не нужно есть «за двоих» и больше, чем хочется!

Сколько пить?

По жажде, в среднем 1,5-2,5 л в сутки, обращая внимание на сигналы организма. Избыток питья не связан с бОльшим производством молока, даже наоборот, избыток может спровоцировать снижение выработки молока. В то время как недостаток жидкости достоверно связан с увеличением частоты лактостаза.

Качество молока?

Молоко женщины изначально является лучшим питанием для ребенка и содержит все необходимые вещества. Как бы оно не выглядело – это идеальная пища, и никакой продукт не способен его «улучшить». Базовый состав молока не зависит от питания мамы и меняется по возрасту ребенка.

А что же всё-таки исключить?

Не существует однозначно запрещенных продуктов для всех кормящих мам! Чаще всего проблемы (газообразование, нарушение стула) возникают из-за резкой сменырациона, а не от конкретных продуктов. Безопаснее в первый месяц после родов сохранять тот же рацион, который был в последний месяц беременности.

Какие продукты под подозрением?

Любые, вызывающие аллергию у кого-либо из членов семьи. Продукты, которые молодая мама недавно ела в больших количествах. Еда, которую мама не любит, но ее рекомендуютесть якобы «для пользы здоровью ребенка».

Топ7 газообразующих продуктов:

Бобовые, капуста, виноград, огурцы, кабачки, груши, газированные напитки. Однако совершенно необязательно, что их употребление вызовет проблемы у кормящей мамы. Реакция возможна, еслимама ест их редко и ее желудочно-кишечный тракт не привык к такой пище.

Аллергии и профилактика:

Не рекомендована элиминационная (исключающая) диета во время беременности или грудного вскармливания в качестве средства предотвращения аллергии. Потребление небольшого количества аллергенов из материнского молока может защитить ребенка от реакций на этот аллерген.

РЕЗЮМЕ

1. Пища должна быть:
— любимой и желанной,
— привычной,
— качественной, здоровой,
— разнообразной,
— легкой в приготовлении,
— удобной в употреблении.
2. Есть по аппетиту, пить по жажде.
3. Не слишком увлекаться каким-либо продуктом в больших количествах.
4. После ввода нового продукта внимательно смотреть на реакцию ребенка.

5. С осторожностью относиться к продуктам, на которые есть индивидуальная реакция.

На что обращать внимание в состоянии ребенка? матери?

Грудное вскармливание начинается в первый час после родов, если состояние мамы и ребенка удовлетворительное. Его оценивают врачи – неонатолог и акушер-гинеколог. Когда процесс пошел, надо смотреть, как малыш захватывает грудь, слышны ли глотки во время сосания. Это будет говорить о том, что он эффективно добывает молоко. Матери надо обращать внимание на ощущения в груди (нет ли уплотнений) и состояние сосков (наличие трещин, ссадин). Если эти проблемы имеют место быть, терпеть нельзя. Так как это признак неправильного прикладывания, малыш не получит достаточное количество молока, а травмы сосков будут прогрессировать. Тут нужна помощь специалиста по грудному вскармливанию.

Как понять, что грудное вскармливание полноценно?

Если имеется ввиду достаточность лактации (хватает ли молока ребенку), то единственным критерием является прибавка в весе у ребенка. Оценить ее можно исходя из таблиц на сайте Всемирной Организации Здравоохранения, называются они «нормы роста детей». Прибавки будут отличаться у мальчиков и девочек, а также коррелировать с весом при рождении – крупные дети должны прибавлять больше.

К какому специалисту обращаться в случае возникновения вопросов?

Вопросы по грудному вскармливанию надо задавать специалистам в области лактации (консультантам по грудному вскармливанию) или врачу, который имеет образование в этой области. На базе больницы имени А.К. Ерамишанцевасоздана служба по поддержке грудного вскармливания и бесплатная горячая линия по вопросам лактации. Соответственно кормящая мать в любой момент может получить грамотный совет и психологическую поддержку. А женщинам в послеродовом отделении помогают наладить кормление грудью опытные консультанты-волонтеры.

Нужны ли какие-то дополнительные обследования?

Дополнительные обследования и консультации специалистов могут понадобиться кормящей маме в случае возникновения у нее воспалительных заболеваний молочных желез – лактостаза, мастита. Если боль в груди, уплотнение и температура беспокоят больше 2-3 суток, рекомендуется проведение ультразвукового исследования молочных желез, а иногда и консультация хирурга. Например, при таком грозном осложнении как гнойный мастит в стадии абсцедирования. Тогда по результатам УЗИ может понадобиться хирургическое лечение.

Что делать не надо – сдавать молоко на анализы! Оно априори самое лучшее у мамы и его состав будет очень умно меняться, исходя из потребностей подрастающего малыша. Посев молока на наличие микрофлоры тоже абсолютно неинформативен. Обычно будет высеваться нормальная флора с кожных покровов. Однако зачастую это ведет к неправильным выводам и необоснованному лечению мамы, а также отлучению от груди.

Планируются ли в ближайшее время в родильных отделениях какие — либо акции (лекции, дни открытых дверей) именно по вопросам грудного вскармливания?

На базе ГКБ имени А.К. Ерамишанцева на постоянной основе проходят занятия школы для будущих мам и дни открытых дверей. Расписание можно уточнить на сайте больницы.

ЕРБ ВОЗ | Кормящие матери нуждаются в услугах консультирования по принципу «равный

Европейский регион ВОЗ занимает в мире одно из последних мест по уровню распространенности исключительно грудного вскармливания для детей в возрасте 6 месяцев. Согласно имеющимся убедительным фактическим данным, исключительно грудное вскармливание является естественным и наиболее эффективным методом кормления, обеспечивающим оптимальный рост и развитие ребенка.

В этом году темой Всемирной недели грудного вскармливания (1–7 августа 2013 г.) станет поддержка кормящих матерей в виде консультирования по принципу «равный – равному». Несмотря на то, что сразу после рождения ребенка грудное вскармливание практикуют большинство матерей, многие из них впоследствии прекращают его раньше, чем требуется. В 24 из 36 стран Европейского региона, где в 2005–2010 гг. были проведены соответствующие общенациональные обследования, доля детей, которые в возрасте 3 месяцев вскармливаются исключительно грудью, составляет 50% и меньше, а распространенность исключительно грудного вскармливания среди детей в возрасте 6 месяцев превышает 50% только лишь в одной стране. 

Роль поддержки со стороны местных сообществ

В ситуациях, когда матери обращаются в лечебные учреждения достаточно редко, огромное значение для содействия грудному вскармливанию приобретают системы поддержки по месту жительства, со стороны местных сообществ. Традиционно, главным источником поддержки для матерей является семья, однако в нынешних условиях урбанизации немалую роль в этом начинает также играть содействие со стороны друзей, работодателя, квалифицированных работников здравоохранения, консультантов по грудному вскармливанию и лидеров общин. Их помощь может заключаться в следующем:

  • Отцы могут брать на себя выполнение части работ по дому и обязанностей по уходу за детьми (купать, менять подгузники, ходить на прогулки и т.д.).
  • Дети и родственники могут оказывать эмоциональную поддержку и помогать в работе по дому.
  • Работодатель может предоставлять отпуск по уходу за ребенком, а также организовать на работе места для кормления грудью и хранения грудного молока.
  • Работники здравоохранения могут обеспечивать для матерей услуги  консультантов из числа более опытных матерей, которые могли бы помогать в таких вопросах, как нехватка молока или боль в сосках.

Принимая во внимание важность грудного вскармливания для здоровья как матери, так и ребенка, ВОЗ рекомендует начинать кормление грудью в течение 1 часа после рождения и продолжать исключительно грудное вскармливание на протяжении первых шести месяцев жизни ребенка, создавая этим оптимальные условия для роста, развития и здоровья. С шести месяцев ребенок должен своевременно начать получать прикорм, но грудное вскармливание при этом должно продолжаться до тех пор, пока ребенку не исполнится 2 года, или даже дольше.

Преимущества грудного вскармливания для матерей

Исключительно грудное вскармливание является для матерей естественным способом предупреждения беременности, который в 98% случаев дает защиту от зачатия в течение первых шести месяцев после рождения ребенка. Оно также помогает женщинам быстрее избавиться от набранного при беременности лишнего веса и способствует снижению распространенности ожирения. Как показывают данные исследований, кормление грудью снижает вероятность развития у женщин рака молочной железы и яичников, а также остеопороза и коронарной болезни сердца.
Часто женщины вынуждены прекращать грудное вскармливание потому, что им требуется скорее вернуться к работе. Проведенный в глобальном масштабе сравнительный анализ показывает, что распространенность исключительно грудного вскармливания выше в тех странах, где законодательство гарантирует женщинам право делать в работе перерывы для кормления грудью. Таким образом, огромное значение для содействия грудному вскармливанию имеют надлежащие правила и программы поддержки для работников.

Снижение смертности среди детей грудного возраста

Грудное молоко не только дает детям грудного возраста питательные вещества, необходимые для здорового развития, но и обеспечивает их антителами для противодействия таким болезням, как диарея и пневмония, двум основным причинам детской смертности. Молочные смеси обеспечить ребенка подобным иммунитетом не в состоянии.

Каждый год в Европейском регионе умирают, не дожив до 5 лет, свыше 155 000 детей, и в 19% случаев причиной смерти становятся пневмония или диарея. В апреле 2013 г. ВОЗ и Детский фонд ООН (ЮНИСЕФ) провели презентацию интегрированного Глобального плана действий по профилактике и борьбе с пневмонией и диареей, призывающего к обеспечению максимальной согласованности мер в области профилактики и лечения. Учитывая положительное влияние грудного вскармливания на иммунную систему детей грудного возраста, повышение его распространенности внесет вклад в достижение поставленной в Плане действий задачи по снижению смертности среди детей грудного возраста.

Действия ВОЗ

Пятого июля 2013 г. государства-члены Европейского региона ВОЗ подписали Венскую декларацию по питанию и неинфекционным заболеваниям в контексте политики Здоровье-2020. Предусмотренные Декларацией меры по улучшению питания на протяжении всей жизни включают надлежащую поддержку и всяческое продвижение практики грудного вскармливания.

В 1992 г. ВОЗ и ЮНИСЕФ дали старт инициативе «Больница, доброжелательная к ребенку»(ИБДОР), призванной оказывать поддержку и улучшать помощь и уход для матерей и новорожденных. В рамках ИБДОР лечебные учреждения, доброжелательные к ребенку, появились более чем в 150 странах мира. В 2002 г. государства-члены ВОЗ приняли глобальную стратегию по питанию детей грудного и раннего возраста, ставшую одним из основных руководств для действий в этой сфере. В число целей этой стратегии входит создание для матерей, членов их семей и других попечителей таких условий, которые способствовали бы принятию и воплощению в жизнь осознанных решений в отношении оптимальных вариантов кормления детей грудного возраста.

В мае 2012 г. государства-члены ВОЗ дали Глобальной стратегии новый импульс, утвердив комплексный план действий в области питания матерей и детей грудного и раннего возраста. Один из шести целевых ориентиров плана заключается в том, чтобы к 2025 году не менее 50% младенцев в возрасте до 6 месяцев получали исключительно грудное вскармливание . Единственным возможным направлением для дальнейших действий является анализ существующих барьеров и выработка планов по их преодолению.

Питание кормящей мамы в первый месяц

Питание молодой мамы

Правильное питание кормящей в первые дни и месяцы после родов обязательно, поскольку именно от него во многом зависит самочувствие ребенка, да и здоровье женщины.

Молоко матери — удивительный напиток. К нем содержатся все необходимые организму ребенка минералы и питательные вещества. Причем даже в том случае, если питание кормящей мамы в первые месяцы после родов оставляет желать лучшего, ребенок все равно получит качественное по содержанию молоко. А вот организм мамы станет потихоньку истощаться. И при стабильном недостатке в ежесуточном рационе того же животного белка или кисломолочных продуктов, у мамочки наверняка возникнут проблемы — железодефицитная анемия и кариес.

Более вольным питание кормящей матери может стать после исполнения ребенку шести месяцев, когда материнское молоко постепенно начинает замещаться прикормом. К году обычно остается 1-2 кормления в день. А это значит, мама отдаст малышу максимум 400 граммов молока в день. А это уже далеко не литр, как трехмесячному!

Каким должен быть рацион питания кормящей

Главное — разнообразным. Это значит, включать в себя фрукты, овощи, каши, мясо и молочные (а лучше — кисломолочные) продукты. Не стоит отказываться, даже если очень хочется похудеть, от хлеба, макаронных изделий, сливочного и растительного масла (подсолнечного, кукурузного или оливкового).

Мясо желательно употреблять не жирных сортов. Идеально — говядину, нутрию, кролика. Очень полезным и диетическим является мясо птицы — цыпленка и индейки. Любое мясо желательно кушать не жареным, а отварным или приготовленным на пару в виде аппетитных котлеток. По последним данным ученых, жарка мяса насыщает его канцерогенами — веществами, которые могут вызывать онкологические заболевания.

1-2 раза в неделю вместо мяса нужно кушать рыбу. Так же не жирную. Лучше всего морскую — треска, хек или минтай, речную — судак, щука. Их тоже не жарить.

Чтобы насытиться белком, кормящей маме нужно кушать творог, сыр, пить кисломолочные продукты (кефир, йогурт, ряженка, ацидофилин). Цельное молоко лучше не употреблять. У большинства взрослых людей оно вызывает процессы брожения в кишечнике. А при частом и обильном употреблении вызовет негативные реакции и в кишечнике у ребенка.

Отличный вариант — употреблять молоко в термически обработанном виде. Например, в виде сырников и запеканок.

Молочные продукты часто становятся источниками кишечных инфекций. Это опасно для матери и ребенка. Поэтому врачи рекомендуют использовать в питании только самые свежие продукты. Желательно покупать кисломолочное в маленьких упаковках, чтобы сразу употреблять. Хранить вскрытые упаковки не следует.

В питании кормящей мамы должны содержаться в достаточном количестве пищевые волокна. Ведь именно благодаря им происходит регулярное и легкое опорожнение кишечника. Очень богаты пищевыми волокнами овощи. Их нужно употреблять в сутки не менее 400 граммов. По возможности свежими или после минимальной тепловой обработки, во избежание разрушения в них витаминов и других полезных для организма веществ. Особенно полезными являются капуста цветная и брокколи, морковь, зеленый болгарский перец, тыква, свекла.

Фрукты и ягоды лучше употреблять в свежем виде, около 300 граммов в день. Это могут быть сливы, яблоки, смородина, малина, абрикосы и т. д. А вот экзотику, вроде ананасов или манго, кормящим мамам кушать не стоит, во избежание аллергических реакций у ребенка.

Сухофрукты — изюм, курагу, чернослив можно, но не забывая, что они имеют очень высокую калорийность.

Сладости желательно кушать поменьше. Примерное меню кормящей может содержать разве что только зефир, пастилу или мармелад. Когда ребенок станет постарше (после 6-7 месяцев) можно будет пробовать торты, пирожные.

То есть дневное меню кормящей женщины может выглядеть следующим образом.

Завтрак — овсяная каша, приготовленная на молоке, наполовину разбавленном водой, с фруктами (зелеными или желтыми яблоками или грушами) или сухофруктами. Зеленый или черный чай.

Ланч — кефир или натуральный йогурт и фрукты.

Обед — картофельная запеканка с отварным мясом, овощной салат с растительным маслом. Хлеб.

Полдник — фруктовый сок, постное печенье, творог.

Ужин — овощной салат, тушеная рыба, безмолочная каша (например, гречневая с кусочком сливочного масла), хлеб.

Перед сном можно выпить стакан йогурта или кефира.

Полезным мамам будет употребление специальных молочных смесей. Они насытят их организм белком. Пример таких смесей: «Фемилак», «Олимпик», «Млечный путь». Последняя рекомендована НИИ РАМН. Содержит экстракт травы галеги, который позволяет повысить продукцию молока. Особенно полезно в период молочных кризов.

Что кушать и пить кормящим мамам нельзя

Есть продукты, которые способны вызывать у ребенка болезненные спазмы кишечника, аллергию, спровоцировать появление крови в стуле, а также изменить в негативную сторону вкус молока, сделать его горьким.

Питание кормящей в первые дни должно быть максимально диетическим. Обычно в родильных домах кормят именно так, как можно и нужно питаться родильницам. То есть на завтрак мамочки кушают кашу, на ланч — кусочек сыра. В обед первое — суп, второе — тушеная свекла, котлетка пару или тушеная картошка. На полдник кефир с печеньем. А на ужин примерно то же, что и на второе на обед, но чуть в большем количестве. Часто в родильных домах на ужин дают вкусную рыбу.

Но это то, что можно. А вот это должно исключать питание кормящих мам.

1. Мясные и рыбные бульоны.

2. Эфирные масла, чеснок, свежий репчатый лук, острый перец и другие приправы и специи с ярко выраженным вкусом. Они изменят вкус и запах молока.

3. Колбасы, копчености, маринады, соления. Вещества, которые используют в процессе копчения, являются сильными аллергенами.

4. Морепродукты: раки, креветки, крабы и подобное. Они могут вызвать аллергию у ребенка.

5. Шоколад, цитрусовые, мед и арахис. По причине, названной выше.

5. Овощи и фрукты оранжевого и красного цветов. Если их употреблять помногу и часто, возможно, ребенок среагирует сыпью на коже. Особенно это касается клубники и томатов.

6. Белокочанная капуста, горох, виноград и иные продукты, которые у самой мамы вызывают процессы брожения в кишечнике. При коликах у новорожденного такое питание кормящей мамы только ухудшит его самочувствие.

7. Алкоголь в любом количестве. Есть немало смертельных случаев, когда ребенок пил отравленное алкоголем молоко матери.

8. Кофе и чай пить можно, но в умеренных количествах. Кофе не крепкий и не более 1 чашки в день (в первую половину дня). Не забывайте, что и в кофе, и в чае есть кофеин — вещество, возбуждающе действующее на нервную систему. Если будете слишком увлекаться этими напитками, у ребенка нарушится сон. Да, и чай с молоком (в том числе со сгущенным) — это не способ наладить лактацию.

Что можно есть кормящей маме в первом месяце

Мы уже описали продукты, которые можно кушать и нежелательно, но есть еще некоторые нюансы.

Кормящая мама должна пить много жидкости, так как уже очень скоро малыш начнет высасывать практически по литру молока в день. Но в первые дни после родов чрезмерно увлекаться водой не стоит. Во-первых, большинство будущих мам, особенно тех, кому роды стимулировали окситоцином, склонны к отекам. Если мамочка отмечает, что мочится редко и помалу, но при этом пьет много жидкости, она (жидкость) точно задерживается в организме и скоро вылезет в виде отеков. Во-вторых, у мамы, пьющей слишком много жидкости, придет сразу очень много молока, а это чревато лактостазами и маститом.

В первый месяц после родов кормящей, у которой были разрывы промежности или эпизиотомия, рекомендуют не употреблять хлеб, сладости, больше кушать жидкого и овощей. Это необходимо для того, чтобы не провоцировать запоры, так как тужиться при швах на промежности нежелательно.

Питание кормящей матери после кесарева сечения в первые дни тоже не отличается разнообразием. В первые сутки ей разрешается только пить простую негазированную воду. Во вторые и третьи сутки разрешается белое постное мясо, каши и нежирные бульоны, обезжиренный творог и йогурт. Только в умеренных количествах, чтобы не провоцировать чрезмерное газообразование.

Вообще, питание молодой мамы, даже кормящей грудью, не должно быть чрезмерным. Кушать за двоих, чтобы достаточно вырабатывалось молока, не нужно. Результаты последних научных исследований говорят о том, что питание кормящей грудью женщины не должно быть более калорийным, чем не кормящей. Лактация будет нормальной, если малыш хорошо и часто сосет грудь: и днем, и ночью. Вводить графики кормлений в первые месяцы жизни младенца не следует.

Меню кормящей мамы по месяцам

Особенности меню кормящей мамы

Особенно важен правильный рацион кормящей мамы в первый месяц после рождения ребенка. Это связано с тем, что пищеварительный тракт новорожденного только начинает адаптироваться к процессам переваривания и усваивания материнского молока. Питанию кормящей мамы в первые недели после родов была посвящена отдельная статья, ведь это самый важный период в жизни, как малыша, так и молодой матери. Чтобы держать свой организм полностью здоровым, и тем самым передавать нужные вещества малышу, можно следовать многим диетам, в том числе и гипохолестериновой диете . Она имеет свои особенности.

Существуют два подхода к составлению рациона молодой кормящей мамы. Один из них подразумевает резкое ограничение в количестве и разнообразии потребляемой пищи, а другой, напротив, слишком калорийное частое питание большими порциями. Оба подхода неверные. Родившая женщина должна питаться базовыми типами продуктов: молочная пища, крупы, макароны, яйца, рыба, мясо, хлеб, овощи, фрукты, ягоды, соки, растительное и сливочное масла, умеренное количество сахара и кондитерских изделий. Только не следует забывать, что все, что употребляется мамой, поступает в организм малыша, поэтому нужно строго следить за пропорциями продуктов.

До тех пор, пока кроха находился в животе, его питание осуществлялось через пуповину, а после рождения начинает функционировать его пищеварительный тракт. Именно в первые недели жизни крохи она приспосабливается к самостоятельной жизни: происходит заселение кишечника микроорганизмами, активизация пищеварительных желез и развитие моторики. Все подобные процессы во многом зависят от состава грудного молока.

Правильно организованное питание в период лактации зависит, прежде всего, от возраста чада. Условно оно делится на три периода:

  1. От рождения до полутора месяцев
  2. От полутора месяцев до полугода
  3. От полугода до завершения периода грудного вскармливания
Каждая мама должна обеспечить малышу здоровое и счастливое детство. В первую очередь она должна вести правильный образ жизни. В него прежде всего должна входить диета кормящей мамы по месяцам , благодаря которой, она обеспечит правильное питание не только для себя, но и для ребёнка.

Многие мамы до рождения малыша никогда не нуждались во всяческих методиках для похудения. Поэтому для некоторых этот шаг будет очень тяжёлым. В этой статье описано подробное меню диеты «Любимая» для начинающих. Её стоит использовать только, если ребенок не на грудном вскармливании.

Общие правила

Становление лактации является сложным химическими процессом, целью которого является выработка полноценного молока, удовлетворяющего все потребности грудничка. Недостаток в нем основных питательных веществ приводит к нарушениям роста и развития ребенка. Рацион кормящей матери в первый месяц поможет избавить малыша от колик и аллергических реакций.

  • Достаточная калорийность. Ежедневное меню должно содержать не больше 3000-3200 ккал. Излишняя калорийность, вопреки распространенному мнению, не увеличит питательной ценности молока;
  • Полноценность. Ежедневная норма потребления белков – 120 г, углеводов – 500 г. и 100 г. – жиров;
  • Присутствие в меню всех необходимых минералов и витаминов. Витамины незаменимые участники всех происходящих в организме биохимических реакций, поэтому кормящей маме обязательно нужно есть достаточное количество овощей, фруктов и зелени. Минералы также отвечают за определенные процессы жизнедеятельности, обеспечивающие умственное и физическое развитие малыша;
  • Дробность. Употреблять пищу нужно в три основных приема, между которыми должна быть пара обязательных перекусов;
  • Безопасность. В период лактации необходимо исключить из меню все потенциальные аллергены. Все они могут привести к опасным последствиям, вплоть до отека Квинке.

Категорически запрещены в период кормления грудью:

  • Высокоаллергенные продукты – ягоды, овощи, фрукты яркого красного и оранжевого цвета, репа, редис, экзотические фрукты, виноград, морепродукты, икра, грибы, орехи, мед, кофе, какао и шоколад;
  • Острая и соленая пища, пряности, консервы, чеснок, лук, маринады, квашеная капуста;
  • Продукты с красителями, ароматизаторами и консервантами;
  • Алкоголь.

Меню роженицы в первый месяц

С первого момента после родов рацион кормящей мамы должен выполнить две функции: настроить организм женщины на лактацию и наладить работу кишечника, исключив продукты, закрепляющие стул. Очень полезно пить достаточное количество жидкости. В меню кормящей мамы в первый месяц должно входить как можно больше витаминов.

Запрещены после родов: свежеиспеченная пшеничная сдоба, пирожные и торты, ржаной хлеб, рис, бобовые, арахис, грибы, экзотические фрукты, свежие овощи, лук, чеснок, пряности, крепкий чай и кофе, газировки, алкоголь.

В ограниченном количестве разрешены сладости, копченые и соленые блюда, яйца, ягоды, орехи, жирную пищу, молоко.

К полезным продуктам можно отнести все кисломолочные продукты, нежирное мясо, рыбу и птицу, злаковые, макароны, белый хлеб, сухари и печенье, отварные овощи, привычные фрукты и некрепкий чай с молоком.

Введение в меню кормящей матери новых продуктов

С маминым молоком грудничок получает не только питательные вещества, но и знакомится со вкусом разнообразной пищи. Организм крохи учится постепенно вырабатывать ферменты к новым продуктам, чтобы затем уже употреблять их самостоятельно. Поэтому приучение малыша к новой пище через грудное молоко должно проходить постепенно.

Есть новые продукты, так же, как и оценивать самочувствие ребенка необходимо в утренние часы. Очень важно соблюдать правило — не более одного нового продукта в сутки. Причем употреблять его нужно утром. Делать это следует не чаще, чем в три дня, внимательно наблюдая за самочувствием ребенка. Сыпь, покраснения, корочки на теле малыша, стул зеленоватого цвета с примесями, усиленное газообразование, колики – все это должно стать причиной для продления строгой диеты еще на пару месяцев и составления правильного меню кормящей матери по месяцам.

Если у грудничка появляется реакция на какой-либо продукт, нужно исключить его потребление на два-три месяца, а затем попробовать снова. Со временем ферментные системы крохи становятся более совершенными, а значит спустя некоторое время эта пища не вызовет неприятных последствий.

Питание во второй месяц жизни ребенка

Первые недели жизни малыша пролетели незаметно, малышу пошел второй месяц. Это значит, что маме необходимо пересмотреть свой рацион кормящей матери по месяцам, разнообразив его некоторыми продуктами.

Рацион кормящей матери первого месяца должен отличаться от последующих недели чуть более калорийными продуктами, чтобы обеспечить самой себе хорошее самочувствие. Не следует торопиться и вводить сразу несколько новых продуктов. До шести месяцев детский организм еще слишком раним и чувствителен к любым недочетам в питании мамы.

Набор потребляемых продуктов нужно увеличивать постепенно, добавляя по одному в неделю. При этом нужно внимательно наблюдать за реакцией грудничка: если его самочувствие не изменилось, то эту пищу можно включить в рацион кормящей матери по месяцам на весь период взросления малыша.

Не стоит резко менять собственный рацион первые полгода. Подождите до тех пор, пока малыш подрастет и сам попробует первый прикорм. Ограничьтесь добавлением в меню постного свиного мяса, нежирной морской рыбы, сезонных овощей и фруктов. Земляника и малина требуют особой осторожности, ведь их употребление может спровоцировать появление у ребенка не только сыпи, но и аллергический отек горла.

В рацион кормящей мамы в 2 месяца смело вводите яблоки, груши, черешню, вишню и арбузы. Виноград и сливы могут вызвать вздутие живота. Очень полезны морсы из черной и красной смородины. Не следует включать в питание кормящей мамы во второй месяц тяжелые для пищеварительного тракта дыни, бобовые и грибы.

Ешьте диетические сорта мяса, буженину домашнего приготовления, а вот с сосисками, колбасами и копченостями стоит повременить. Не нужно злоупотреблять цельным молоком. Черный чай желательно заменить травяным или зеленым, также полезны компоты из сухофруктов, морсы и кисели.

Третий месяц. Меню для молодой мамы

Третий месяц очень важен, как для мамы, так и для ребенка. Именно от питания кормящей мамы в 3 месяца ребёночек знакомится с большим количеством новых продуктов, ведь желудочно-кишечный тракт крохи начинает функционировать в полную силу.

Питание кормящей мамы в 3 и 4 месяца может состоять из перловой и пшенной каши, манки, кабачков, свежевыжатых соков из яблок, моркови либо тыквы. С третьего месяца разрешено употребление в разумных количествах репчатого лука, сушеных специй.

Допустимо полакомиться домашним вареньем, лучше из яблок или вишни, морсом из черники и смородины, медом и сметаной. От питания кормящей мамы по месяцам напрямую зависит здоровье ребёнка.

Питание матери и ребенка от четырех до шести месяцев

В этот период женщине нужно постепенно расширять набор потребляемых ею продуктов. При этом не следует нарушать привычный режим питания, как и заменять привычные продукты новыми. Примерно раз в два-три дня вводите в меню новый продукт, внимательно наблюдая за реакцией малыша.

В это время и маме, и грудничку полезны проростки злаковых культур, можно в умеренных количествах есть сдобу, рис, сладости, консервы и копчености, молоко, свежие овощи, фрукты.

Частота приемов пищи можно снизить до 3-4, но в промежутках также необходимо есть фрукты или выпивать стакан чая с печеньем. Продолжайте пить достаточное количество жидкости.

Не следует есть чеснок, крепкий чай, кофе, капусту, виноград, бобовые, а также продукты, вызывающие у малыша аллергию.

Ребенку от полугода до полутора лет

Диета кормящей мамы по месяцам, таблица которой показывает основной рацион для малыша в возрасте от 6 месяцев и до полутора лет, должна состоять из необходимых продуктов для малыша. В полугодовалом возрасте крохи, мама может позволить себе жареную, но не слишком жирную пищу, хотя, конечно, лучше есть отварную пищу с умеренным добавлением соли и специй. Можно побаловать себя экзотическими фруктами, а в первой половине дня – шоколадом, орехами.

Время после года – это период, когда женщине разрешается вернуться к привычному для нее рациону. Хотя нужно все так же соблюдать принципы умеренного введения в собственный рацион питания кормящей матери новорожденного.

Особенно осторожно следует относиться к пище, содержащей консерванты, канцерогены, химические ароматизаторы и красители. Также соблюдается ограничение на те продукты, которые плохо переносятся малышом. Если ребенок страдает от диатеза, нужно исключить из рациона цитрусовые, шоколад и все аллергенную пищу.

Если кроха здоров, у него нет трудностей с набором веса и стулом, то маме можно употреблять практически все, кроме «недетских» продуктов – кофе, фастфуда, спиртного и т.д.

Читайте также:

Меню кормящей мамы в первый месяц жизни новорожденного

Каким должно быть меню кормящей мамы в первый месяц жизни малыша? Этот вопрос волнует всех мам без исключения, ведь от вкуса и качества грудного молока зависит здоровье и самочувствие малыша.

Мы попытаемся дать на него исчерпывающий ответ.

Семь принципов питания кормящей мамочки

1. Калорийность – залог успеха. Кормящим матерям требуется около 3000—3200 ккал в сутки, но не более того. В противном случае все лишнее тут же осядет на вашей талии.

2. Рацион – полноценный и разнообразный. Составьте меню так, чтобы в нем было достаточно витаминов, углеводов, жиров и белков. Что может присутствовать на вашем столе?

  • Супы без капусты;
  • Растительное масло (соевое, подсолнечное, кукурузное, оливковое) – не меньше 15 грамм в сутки;
  • Сливочное масло – около 25 грамм;
  • Каши – гречневая, овсяная, кукурузная;
  • Картофель;
  • Салат из яблок и моркови;
  • Рыба и мясо – около 200 грамм;
  • Сметана, кефир – до 200 грамм в день;
  • Фрукты – бананы, зеленые яблоки, персики;
  • Соки;
  • Сыр, творог – по 100-200 грамм через день;
  • Также не забывайте о поливитаминах и препаратах кальция.

3. Соблюдайте питьевой режим. Кормящие мамы должны выпивать не меньше 2,5 литров жидкости – обычной или минеральной воды, соков, чая или молока. Но делать это можно лишь на 2-3 третью неделю, когда закончится период выработки молозива.

4. Молочное – с осторожностью! В первые несколько недель стоит отказаться от свежего молока, так как оно может привести к возникновению сильнейшей аллергической реакции. Также не забывайте тщательно проверять качество и срок годности «молочки».

5. Позаботьтесь о кишечнике. В меню для кормящей мамы новорожденного обязаны быть кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты, а также хлеб из муки грубого помола. Только без фанатизма, дабы не вызвать обратный эффект!

6. Безопасность – прежде всего! В первую очередь исключите все потенциальные аллергены, особенно если у вас или у вашего мужа есть склонность к возникновению аллергии. Неподходящие продукты могут привести к появлению у малыша кожной сыпи, сильных опрелостей, зуда, потницы, колик, метеоризма и прочих неприятных явлений. Под запретом находятся:

  • Высокоаллергенные продукты: яйца, клубника, цитрусовые, экзотические фрукты, виноград, помидоры, редька, морепродукты, орехи, мед, кофе, шоколад, кондитерские изделия, какао, грибы;
  • Копчености, острые и соленые блюда, пряности: чеснок, лук, квашеная капуста, бульон и маринады;
  • Продукты, содержащие ароматизаторы, красители и консерванты: кетчупы, майонезы, ветчина, соусы, сыр мягких сортов, чипсы, сосиски, квас, алкоголь.

7. Соблюдайте режим! Дробное питание, включающее в себя три основных приема пищи и два легких перекуса, обеспечит непрерывную выработку молока и не позволит вам переедать.

Помните, пища, которую вы едите, должна быть абсолютно чистой и безопасной в плане экологии.

Статья по теме: питание для грудного молока.

А как быть со средствами для лактации?

Меню кормящей мамы в 1 месяц практически никогда не обходится без употребления специальных средств для усиления лактации, что позволяет наладить долгое кормление грудью. До некоторого времени для решения этой проблемы использовали чай с молоком. Но, как оказалось позже, этот напиток никак не влияет на увеличение количества молока. Ныне медики рекомендуют пить больше кефира, ряженки и зеленого чая.

Кроме того, вы можете использовать следующие аптечные препараты:

  • гранулированные чаи от «Нестле» или «Хипп»;
  • «Лактовит» — пакетированный травяной сбор;
  • Таблетки — «Апилак» или «Лактоген».

Также можно самостоятельно заваривать тмин, фенхель или укроп. Эти отвары оказывают успокаивающее действие, повышают лактацию и предотвращают повышенное газообразование у мамы и малыша.

Приблизительное меню на день

Предлагаем вашему примерное меню кормящей мамы новорожденного. Вы можете дополнить его любыми разрешенными продуктами:

6.00 – стакан кефира

Завтрак: хлеб с маслом и сыром, каша молочная рисовая, чай.

Второй завтрак: чай, яблоко.

Обед: суп, картофельная запеканка с тушеным мясом, салат из кураги, клюквы и моркови, заправленный растительным масло, хлеб, компот из сухофруктов.

Полдник: 1 сухарик или печенье, яблочный сок.

Ужин: отварная рыба, овощное рагу, салат из зелени и огурцов, заправленный растительным маслом, хлеб, чай с молоком.

Вам, наверное, кажется, что придерживаться диеты кормящих мам невероятно сложно. На самом деле это не так, особенно если учесть, что наградой за правильный рацион станет здоровый розовощекий малыш.

советов по питанию для молодых мам | Правильное питание для двоих

Хорошее питание важно для всех, и это особенно важно для молодых мам, которые выздоравливают от беременность, роды и роды и прилагают все усилия, чтобы сохранить свою семью здоров и счастлив. Вот несколько советов, которые могут использовать все молодые мамы, чтобы убедиться, что они получают правильное питание.
  • Не сидеть на диете. Держитесь подальше от причудливых диет и подсчета калорий и сосредоточьтесь больше о получении достаточного количества хороших вещей и ограничении мусора. Ты нужно получать много калорий, но большая часть этих калорий должна поступать из цельных продуктов.
  • Запаситесь здоровой пищей. Если ваши шкафы и холодильник забиты здоровую пищу, вы с большей вероятностью будете есть так, как должны принимать пищу. Сосредоточьтесь на продуктах, богатых питательными веществами, таких как:
    • цельнозерновые продукты
    • нежирное мясо и белки
    • свежие фрукты и овощи (чем темнее цвет, тем больше в них питательных веществ)
    • нежирные молочные продукты (если ваш врач не рекомендует вам жирные молочные продукты)
    • орехи фасоль и другие бобовые
  • Следите за своими порциями.
  • Выбирайте здоровые закуски, такие как цельные свежие фрукты, орехи, свежие овощи, творог и цельнозерновые крекеры.
  • Планируйте голову и готовьте оптом, чтобы сэкономить время. Это может помочь вам избежать полуфабрикатов.
  • Отправляйтесь в продуктовый магазин со списком здоровых продуктов и придерживайтесь его. И не ходите по магазинам, когда вы голодны, если можете этого избежать.
  • Читайте этикетки и избегайте обработанных пищевых продуктов, содержащих более пяти легко идентифицируемых ингредиентов.
  • Пейте много воды.

Питание для кормящих матерей

Кормящих матерей или кормящих женщин грудное молоко часто спрашивают, есть ли особые диетические соображения в течение этого времени. В большинстве случаев ответ отрицательный. Питание для кормящих матерей   следует состоять из хорошо сбалансированной диеты и достаточного количества жидкости. Хотя пролить лишние килограммы, набранные во время беременности, могут быть одной из ваших проблем, строгие программы снижения веса не рекомендуются, особенно во время первые несколько месяцев грудного вскармливания.

Нет специальных диет для кормящей матери должны есть, но следующие советы могут помочь вам сосредоточиться на режим питания во время грудного вскармливания:

Получайте достаточное количество жидкости

Пейте достаточное количество жидкости. Большинство матерей замечают, что испытывают жажду при грудном вскармливании. Пейте много жидкости, например сок, вода и молоко, чтобы утолить жажду. Жидкости могут быть любыми. форме, но ограничьте потребление любых продуктов, содержащих кофеин. Это не необходимо заставить жидкости сверх вашей жажды, но это хорошая идея выпейте что-нибудь, когда почувствуете жажду.Возьмите что-нибудь выпить, пока грудное вскармливание, или держите стакан с жидкостью рядом с любимым место для кормления грудью.

Выбирайте разнообразные продукты и потребляйте достаточное количество калорий

Ваш собственный аппетит обычно является лучшим ориентиром для сколько вы должны съесть. В целом, матери более голодны во время первые несколько месяцев грудного вскармливания, и вы не должны игнорировать чувство голода при выработке молока для вашего ребенка. Возьмите одноручный закуски во время грудного вскармливания или держите завернутые закуски рядом с любимое место для кормления грудью.

Ешьте разнообразную пищу, чтобы получать калории. витамины и минералы, необходимые для здоровья. Эксперты рекомендуют, чтобы вы едите не менее 2000 калорий в день во время грудного вскармливания, с вашим оптимальное потребление калорий на 500 калорий выше рекомендованного для вы до того, как забеременели (для общего количества калорий от 2300 до 2700). Для справки, бутерброд с арахисовым маслом и стакан молока. содержит около 500 калорий.

Пищевые продукты из следующих категорий имеют наибольшую питательную ценность:

  • мясо
  • бобы
  • овощи (особенно листовые зеленые овощи)
  • фрукты или стопроцентный фруктовый сок (не морсы)
  • хлеб, крупы и крупы
  • молоко, сыр и яйца

Другие рекомендации по питанию кормящих матерей

ВОЗ | Грудное вскармливание

Грудное вскармливание — это непревзойденный способ обеспечения идеального питания для здорового роста и развития младенцев; это также неотъемлемая часть репродуктивного процесса, имеющая важные последствия для здоровья матерей.Обзор фактических данных показал, что в популяции исключительно грудное вскармливание в течение 6 месяцев является оптимальным способом вскармливания младенцев. После этого младенцы должны получать прикорм при продолжении грудного вскармливания до 2 лет или старше.

ВОЗ/NHD

Чтобы дать матерям возможность установить и поддерживать исключительно грудное вскармливание в течение 6 месяцев, ВОЗ и ЮНИСЕФ рекомендуют:

  • Начало грудного вскармливания в течение первого часа жизни
  • Исключительно грудное вскармливание – младенец получает только грудное молоко без какой-либо дополнительной пищи или питья, даже без воды
  • Грудное вскармливание по требованию – то есть так часто, как хочет ребенок, днем ​​и ночью
  • Не использовать бутылочки, соски или пустышки

Грудное молоко является естественной первой пищей для младенцев, оно обеспечивает всю энергию и питательные вещества, в которых нуждается младенец в первые месяцы жизни, и продолжает обеспечивать до половины или более потребности ребенка в питательных веществах во второй половине первого года жизни. года и до одной трети на втором году жизни.

Грудное молоко способствует сенсорному и когнитивному развитию и защищает младенца от инфекционных и хронических заболеваний. Исключительно грудное вскармливание снижает младенческую смертность из-за распространенных детских болезней, таких как диарея или пневмония, и способствует более быстрому выздоровлению во время болезни.

Грудное вскармливание способствует здоровью и благополучию матерей; он помогает размещать детей в пространстве, снижает риск рака яичников и рака молочной железы, увеличивает семейные и национальные ресурсы, является безопасным способом кормления и безопасным для окружающей среды.

Хотя грудное вскармливание является естественным актом, это также приобретенное поведение. Многочисленные исследования показали, что матерям и другим лицам, осуществляющим уход, требуется активная поддержка для установления и поддержания надлежащей практики грудного вскармливания. В 1992 году ВОЗ и ЮНИСЕФ запустили Инициативу больниц, доброжелательных к ребенку, , чтобы усилить практику родовспоможения для поддержки грудного вскармливания. Основой для BFHI являются Десять шагов к успешному грудному вскармливанию , описанные в документе «Защита, продвижение и поддержка грудного вскармливания: совместное заявление ВОЗ/ЮНИСЕФ».Доказательства эффективности Десяти шагов были обобщены в научном обзорном документе.

ВОЗ и ЮНИСЕФ разработали 40-часовой курс «Консультирование по грудному вскармливанию: учебный курс », а совсем недавно — пятидневный курс «Консультирование по грудному вскармливанию: комплексный курс » для подготовки кадров медицинских работников, способных оказывать квалифицированную помощь кормящим матерям. и помочь им преодолеть проблемы. Базовые навыки поддержки грудного вскармливания также являются частью учебного курса «Интегрированное ведение болезней детского возраста» для медицинских работников первого уровня .

Глобальная стратегия по кормлению детей грудного и раннего возраста описывает основные меры по пропаганде, защите и поддержке грудного вскармливания.

Другие темы

Модель вскармливания младенцев в возрасте первых шести месяцев в США: последующее исследование | Международный журнал по грудному вскармливанию

  • Карп С.М., Лютенбахер М. Практика грудного вскармливания молодых матерей. MCN Am J Медсестры для матерей и детей. 2011;36:98–103.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Сото-Рамирес Н., Кармаус В., Чжан Х., Дэвис С., Агарвал С., Альберготти А.Режимы вскармливания младенцев и возникновение кашля/хрипов на первом году жизни. Дж. Гум Лакт. 2013;29:71–80.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Секция грудного вскармливания Исполнительного комитета Американской академии педиатрии. Грудное вскармливание и использование грудного молока. Педиатрия. 2012;129:e827–41.

    Артикул Google ученый

  • Мария-Менгель М.Р., Мартиньш Линьярес М.Б.: Факторы риска проблем развития младенцев . Rev Lat Am Enfermagem 2007, 15 Spec No:837-842.

  • Колецко Б., Бейкер С., Клегхорн Г., Нето У.Ф., Гопалан С., Хернелл О. и др. Глобальный стандарт состава детских смесей: рекомендации международной экспертной группы, координируемой ESPGHAN. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2005; 41: 584–99.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Agostoni C, Domellof M. Детские смеси: от рекомендаций ESPGAN к глобальным стандартам, координируемым ESPGHAN.J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2005;41:580–3.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Всемирная организация здравоохранения, ЮНИСЕФ. Глобальная стратегия кормления детей грудного и раннего возраста. Женева: Всемирная организация здравоохранения; 2003.

    Google ученый

  • James DC, Lessen R, American Dietetic A. Позиция Американской диетологической ассоциации: пропаганда и поддержка грудного вскармливания.J Am Diet Assoc. 2009; 109: 1926–42.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Хайниг Дж.М., Номмсен Л., Пирсон Дж.М., Лоннердал Б., Дьюи К.Г. Потребление энергии и белка младенцами, вскармливаемыми грудью и искусственными смесями, в течение первого года жизни и их связь со скоростью роста: исследование DARLING. Am J Clin Nutr. 1993;58(2):152–61.

    КАС пабмед Google ученый

  • Gartner LM, Morton J, Lawrence RA, Naylor AJ, O’Hare D, Schanler RJ, et al.Грудное вскармливание и использование грудного молока. Педиатрия. 2005; 115: 496–506.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Сааде М.Р. Новая глобальная стратегия кормления детей грудного и раннего возраста. Форум Нутр. 2003; 56: 236–8.

    ПабМед Google ученый

  • Рабочая группа по грудному вскармливанию, Американская академия педиатрии. Грудное вскармливание и использование грудного молока. Педиатрия.1997; 100:1035–9.

    Артикул Google ученый

  • Черный RE, Виктора CG. Оптимальная продолжительность исключительно грудного вскармливания в странах с низким уровнем дохода. БМЖ. 2002; 325:1252–3.

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Крамер М.С., Матуш Л., Ванилович И., Платт Р., Богданович Н., Севковская З. и др. Влияние длительного и исключительно грудного вскармливания на риск аллергии и астмы: кластерное рандомизированное исследование.БМЖ. 2007; 335:815.

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Монетини Л., Кавалло М.Г., Стефанини Л., Ферраццоли Ф., Биззарри С., Мариетти Г. и др. Антитела к бычьему бета-казеину у детей, находящихся на грудном и искусственном вскармливании: их значение при диабете 1 типа. Diabetes Metab Res Rev. 2001; 17:51–4.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Сото-Рамирес Н., Александр М., Кармаус В., Юсефи М., Чжан Х., Курукулаарачи Р.Дж. и др.Грудное вскармливание связано с повышенной функцией легких в возрасте 18 лет: когортное исследование. Eur Respir J. 2012; 39: 985–91.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Шанлер Р.Дж., Херст Н.М. Грудное молоко для госпитализированных недоношенных детей. Семин Перинатол. 1994; 18: 476–84.

    КАС пабмед Google ученый

  • Валлиснери Э., Бригенти Л. Грудное вскармливание недоношенных детей.Латтанте. 1952; 23: 675–6.

    КАС пабмед Google ученый

  • Даллман PR. Прогресс в профилактике дефицита железа у детей раннего возраста. Acta Paediatr Scand Suppl. 1990; 365: 28–37.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • ЮНИСЕФ: Прикорм и кормление: дополнение к грудному вскармливанию после 6 месяцев, 2010 г. . [https://www.unicef.org/programme/breastfeeding/food.htm].

    Google ученый

  • Le Huerou-Luron I, Blat S, Boudry G. Грудное вскармливание: влияние на пищеварительный тракт, непосредственные и долгосрочные последствия для здоровья. Nutr Res Rev. 2010; 23:23–36.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Hypponen E, Kenward MG, Virtanen SM, Piitulainen A, Virta-Autio P, Tuomilehto J, et al.Кормление младенцев, раннее увеличение веса и риск диабета 1 типа. Группа изучения детского диабета в Финляндии (DiMe). Уход за диабетом. 1999; 22:1961–5.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Савилахти Э., Сааринен К.М. Раннее вскармливание младенцев и сахарный диабет 1 типа. Евр Дж Нутр. 2009; 48: 243–9.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Стеттлер Н., Столлингс В.А., Троксел А.Б., Чжао Дж., Шиннар Р., Нельсон С.Е. и др.Прибавка в весе в первую неделю жизни и избыточный вес во взрослом возрасте: когортное исследование европейско-американских субъектов, получающих детскую смесь. Тираж. 2005; 111:1897–903.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Temples HS, Willoughby D, Holaday B, Rogers CR, Wueste D, Bridges W, et al. Грудное вскармливание и рост детей в пери/постнатальном эпигенетическом исследовании близнецов (PETS): теоретические эпигенетические механизмы. Дж. Гум Лакт. 2016;32:481–8.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Obermeyer CM, Castle S. Назад к природе? Исторические и межкультурные взгляды на препятствия на пути к оптимальному грудному вскармливанию. Мед Антропол. 1996; 17:39–63.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Дрюетт Р., Аматьякул К., Вонгсавасди Л., Мангклабрукс А., Рукпаопунт С., Руангюттикарн С. и др. Частота кормления грудью и потребление энергии с грудным молоком и прикормом в сельском тайском населении: лонгитюдное исследование.Eur J Clin Nutr. 1993; 47: 880–91.

    КАС пабмед Google ученый

  • Сачдев Х.П., Кришна Дж., Пури Р.К., Сатьянараяна Л., Кумар С. Добавление воды детям, находящимся на исключительно грудном вскармливании, летом в тропиках. Ланцет. 1991; 337: 929–33.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Армони-Сиван Р., Каплан-Эстрин М., Якобсон С.В., Лозов Б. Железодефицитная анемия в младенчестве и взаимодействие матери и ребенка во время кормления.Джей Дев Бехав Педиатр. 2011;31:326–32.

    Артикул Google ученый

  • Альтманн А.Е., Озанн-Смит Дж. Несмертельная асфиксия и проглатывание инородного тела у детей 0-14 лет. Инж Пред. 1997; 3: 176–82.

    КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Американская академия педиатрии, Комитет по питанию. Гипоаллергенные детские смеси.Педиатрия. 2000;106:346–9.

    Артикул Google ученый

  • Дрейн Д.Л., Логеманн Дж.А. Критическая оценка данных о связи между типом вскармливания младенцев и когнитивным развитием. Педиатр Перинат Эпидемиол. 2000;14:349–56.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Крамер М.С., Абуд Ф., Миронова Е., Ванилович И., Платт Р.В., Матуш Л. и др.Грудное вскармливание и когнитивное развитие ребенка: новые данные большого рандомизированного исследования. Арх генерал психиатрия. 2008; 65: 578–84.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Всемирная организация здравоохранения: Прикорм: отчет глобальной консультации. Краткое изложение руководящих принципов . 2003 г. http://www.who.int/nutrition/publications/infantfeeding/924154614X/en/.

    Google ученый

  • Фейн С.Б., Лабинер-Вулф Дж., Шили К.Р., Ли Р., Чен Дж., Груммер-Страун Л.М.Исследование практики вскармливания младенцев II: методы исследования. Педиатрия. 2008; 122 (Приложение 2): S28–35.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Нагин Д.С., Тремблей Р.Э. Анализ траекторий развития различных, но связанных моделей поведения: групповой метод. Психологические методы. 2001; 6: 18–34.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Шили К.Р., Скэнлон К.С., Лабинер-Вулф Дж., Фейн С.Б., Груммер-Страун Л.М.Особенности практики грудного вскармливания среди матерей в США. Педиатрия. 2008; 122 (Приложение 2): S50–5.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Гудман Л.А. Исследовательский анализ скрытой структуры с использованием как идентифицируемых, так и неидентифицируемых моделей. Биометрика. 1974; 61: 215–31.

    Артикул Google ученый

  • Lanza ST, Collins LM, Schafer JL, Flaherty BP. Использование увеличения данных для получения стандартных ошибок и проведения проверки гипотез в скрытом классе и анализе скрытого перехода.Психологические методы. 2005; 10:84–100.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Грэм Дж.В., Коллинз Л.М., Вугальтер С.Е., Чанг Н.К., Хансен В.Б. Моделирование переходов в латентных стадийно-последовательных процессах: пример профилактики употребления психоактивных веществ. J Consult Clin Psychol. 1991; 59: 48–57.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Коллинз Л.М., Клифф Н. Использование продольного симплекса Гутмана в качестве основы для измерения роста.Психологический бык. 1990; 108: 128–34.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Lanza ST, Lemmon DR, Schafer JL, Collins LM. SAS PROC LCA и PROC LTA. Руководство пользователя, бета-версия 1.1.1: Университет штата Пенсильвания. Центр метологии; 2007. [https://methodology.psu.edu/sites/…/proclcalta/proc_lca_lta_1-3-2-1_users_guide.pdf]

  • Lanza ST, Collins LM. Новая процедура SAS для анализа латентных переходов: переходы на свиданиях и рискованное сексуальное поведение.Дев Психология. 2008; 44: 446–56.

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Зегер С.Л., Лян К.Ю. Продольный анализ данных для дискретных и непрерывных результатов. Биометрия. 1986; 42: 121–30.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Бенджамини Ю., Хохберг Ю. Контроль частоты ложных открытий: практичный и мощный подход к множественному тестированию.J Roy Stat Soc Ser B Meth. 1995; 57: 289–300.

    Google ученый

  • Центры контроля заболеваний: Грудное вскармливание среди детей в США, родившихся в 2002–2013 гг., Национальное исследование иммунизации CDC. 2017 г. https://www.cdc.gov/breastfeeding/data/nis_data/.

    Google ученый

  • Каррут Б.Р., Скиннер Д.Д., Хоук К.С., Моран Д.Д. 3-й. Добавление прикорма и рост младенцев (от 2 до 24 месяцев).J Am Coll Nutr. 2000;19:405–12.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Skinner JD, Carruth BR, Houck K, Moran J 3rd, Coletta F, Cotter R, Ott D, McLeod M. Изменения в кормлении младенцев в течение первого года жизни. J Am Coll Nutr. 1997; 16: 209–15.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Vaaler ML, Stagg J, Parks SE, Erickson T, Castrucci BC.Отношение к грудному вскармливанию и поведение среди матерей программы WIC в Техасе. J Nutr Educ Behav. 2010;42:S30–8.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Мандал Б., Роу Б.Е., Фейн С.Б. Дифференциальное влияние статуса работы полный и неполный рабочий день на грудное вскармливание. Политика здравоохранения. 2010;97:79–86.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Райан А.С. Возрождение грудного вскармливания в США.Педиатрия. 1997;99:E12.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Grzywacz J, Tucker J, Clinch C, Arcury T. Индивидуальные и связанные с работой различия в методах кормления младенцев среди работающих матерей. Am J Health Behav. 2010; 34:186–96.

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Ли Р., Фейн С.Б., Чен Дж., Груммер-Страун Л.М. Почему матери прекращают кормить грудью: матери сообщают о причинах прекращения грудного вскармливания в течение первого года.Педиатрия. 2008; 122 (Приложение 2): S69–76.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Роу Б., Уиттингтон Л., Фейн С., Тейсл М. Существует ли конкуренция между грудным вскармливанием и материнской занятостью? Демография. 1999; 36: 157–71.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Ли Р., Дарлинг Н., Морис Э., Баркер Л., Груммер-Страун Л.М. Показатели грудного вскармливания в Соединенных Штатах по характеристикам ребенка, матери или семьи: Национальное обследование иммунизации 2002 г.Педиатрия. 2005; 115:e31–7.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Labiner-Wolfe J, Fein SB, Shealy KR, Wang C. Преобладание сцеживания грудного молока и связанные с ним факторы. Педиатрия. 2008; 122 (Приложение 2): S63–8.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Фрил Дж. К., Ханнинг Р. М., Исаак К. А., Проуз Д., Миллер А. С. Потребление питательных веществ канадскими младенцами из продуктов прикорма в течение первого года жизни.БМС Педиатр. 2010;10:43.

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Каэтано М.С., Ортис Т.Т., да Силва С.Г., де Соуза Ф.И., Сарни РО. Прикорм: неправильная практика у младенцев. J Педиатр. 2010; 86: 196–201.

    Артикул Google ученый

  • Таррант М., Фонг Д., Ву К., Ли И., Вонг Э., Шам А., Лам С., Доджсон Дж. Практика грудного вскармливания и отлучения от груди среди матерей Гонконга: проспективное исследование.BMC Беременность Роды. 2010;10:27.

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Куо А.А., Инкелас М., Слюссер В.М., Майденберг М., Халфон Н. Введение твердой пищи у детей раннего возраста. Журнал «Здоровье матери и ребенка», 2011 г.; 15:1185–94.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Нево Н., Рубин Л., Тамир А., Левин А., Шауль Р. Модели вскармливания младенцев в первые 6 месяцев: оценка у доношенных детей.J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2007; 45: 234–9.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Ли Р., Скэнлон К.С., Сердула М.К. Валидность и надежность воспоминаний матери о практике грудного вскармливания. Nutr Rev. 2005; 63: 103–10.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Роллинс Н.С., Бхандари Н.С., Хаджибхой Н., Хортон С., Люттер К.К., Мартинес Д.К. и др. Lancet для грудного вскармливания, серия G: зачем инвестировать и что нужно для улучшения практики грудного вскармливания? Ланцет.2016; 387: 491–504.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Heymann J, Raub A, Earle A. Политика грудного вскармливания: глобальный сравнительный анализ. Всемирный орган здравоохранения Быка. 2013;91:398–406.

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Атабай Э., Морено Г., Нанди А., Кранц Г., Винсент И., Асси Т.М. и др. Облегчение возможности кормления грудью у работающих матерей: глобальные тенденции в обеспечении перерывов для грудного вскармливания на работе, 1995–2014 гг.Дж. Гум Лакт. 2015; 31:81–88.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Службы охраны здоровья семьи для женщин, младенцев и детей, NJDOH

    МИФ

    ФАКТ

    1.    

    Детская смесь так же хороша, как грудное молоко.

    Человеческое молоко намного лучше и не может быть продублировано.Питательные вещества и антитела в грудном молоке однозначно подходят для физическое и умственное развитие человеческого ребенка. Человек молоко содержит факторы роста человека, в то время как формула на основе на коровьем молоке содержит бычьи факторы роста. Сочинение грудного молока меняется во время кормления и по мере роста ребенка для удовлетворения меняющихся потребностей ребенка.

    2.

    Женщины не должны кормить грудью в присутствии других людей.

    Грудное вскармливание является нормальным и естественным явлением, и в штате Нью-Джерси женщины имеют право кормить грудью в общественных местах.

    Женщины, которые стесняются кормить грудью в общественных местах, могут попрактиковаться в том, как кормите дискретно перед зеркалом, чтобы обрести уверенность.

    3.    

    Если матери нужно вернуться на работу или в школу, она не должна начинать вне грудного вскармливания.

    Многие женщины продолжают кормить грудью после возвращения на работу или в школу. Они кормят исключительно грудью, пока находятся в декретном отпуске, а затем сцеживать или сцеживать молоко, чтобы уйти, когда они разлучены. Если мать продолжает кормить грудью после возвращения работу или школу, ее ребенок будет здоровее, и она будет делать что-то особенное, что никто другой не может сделать для ее ребенок. Некоторые женщины выбирают смесь, когда они разлучены и кормят грудью, когда она и ребенок вместе. Любое грудное вскармливание лучше, чем его отсутствие.

    4.

    Кормящая мать должна изменить свой рацион питания.

    Специальной «диеты для грудного вскармливания» или списка продуктов, которых следует избегать, не существует.

    Большинство женщин могут есть ту же пищу, к которой привыкли.

    У матери будет хорошее молоко независимо от того, что она ест.

    Матери во всем мире едят острую, ароматную пищу.Конечно, это маме лучше есть разнообразную питательную продукты, чтобы оставаться здоровым.

    5.    

    Если мать больна, она должна прекратить грудное вскармливание.

    Если мать заболела, ее ребенок уже подвергся воздействию ее болезни а в материнском молоке будут антитела для защиты детка.Если ребенок заболел, то болезнь, скорее всего, быть менее суровым. Матери могут кормить грудью, если у них есть простуда или грипп. Матери не должны кормить грудью, если у них ВИЧ, активный нелеченый туберкулез или HTLV-1. Большинство безрецептурных и отпускаемых по рецепту лекарств безопасно принимать во время грудного вскармливания.

    6.    

    Курящие женщины не должны кормить грудью.

    Всем женщинам рекомендуется бросить курить или, по крайней мере, сократить его количество. Это лучше для ребенка, если мать курит и кормит грудью чем если мать курит и не кормит грудью. Пассивное курение вызывает у детей больше проблем со здоровьем, чем то, что передается через молоко. Никто не должен курить, держа ребенка на руках, в машине или в той же комнате, что и младенец.Курящие матери должны время это после кормления, а не до.

    7.    

    Кормящим матерям нельзя употреблять алкоголь.

    Кормящие матери могут время от времени употреблять алкогольные напитки.

    Женщины, злоупотребляющие алкоголем (более двух порций в день или запойные пьяницы) не следует кормить грудью.

    8.    

    У многих женщин не вырабатывается достаточного количества молока.

    Молоко вырабатывается всякий раз, когда его удаляют из груди. Чем эффективнее ребенок кормится, тем больше молока будет у матери. Матери можно исключительно на грудном вскармливании близнецов и даже тройняшек. Матери естественно производить молоко после рождения детей, и они нуждаются в уверенности в собственном теле.Им тоже нужна информация и поддержка в управлении грудным вскармливанием в первые дни. Маленькая грудь может производить достаточно молока для ребенка. Поставка исходит из спроса. Есть только два медицинских обстоятельства это может привести к тому, что у женщины будет мало молока (физический аномалии и гормональный дисбаланс).

    9.    

    Молоко некоторых матерей недостаточно богато, чтобы насытить ребенка.

    Грудное молоко содержит все калории, питательные вещества и жиры, необходимые младенцам.

    Потому что грудное молоко так легко усваивается, а желудок новорожденного так маленькие, новорожденные питаются 10-12 раз в сутки. Человек молоко не выглядит и не должно выглядеть как молочная смесь или коровье молоко.

    10.

    Комбинированное вскармливание гарантирует, что ребенок насыщается.

    Дети рождаются исключительно на грудном вскармливании. Давая формулу в норме обстоятельства в дополнение к грудному вскармливанию могут привести к при перекармливании, снижении выработки молока у матери и увеличивая все известные риски формулы.

    11.

    Молока нет до третьего дня после родов.

    Молоко уже находится в груди, когда ребенок рождается. Первое молоко называется молозивом (см. следующий миф). молозиво измеряется в чайных ложках, а не в унциях. грудь мягкая в первые несколько дней после родов, чтобы ребенок мог научиться как кормить грудью.

    12.    

    Первое молоко (молозиво) вредно для ребенка.

    Молозиво богато питательными веществами и антителами, необходимыми для новорожденных. Он концентрирован и помогает кишечнику ребенка пройти первые табуретки. Молозиво — идеальный первый прикорм для новорожденных людей.

    13.    

    Детям на грудном вскармливании нужны бутылочки с водой.

    Человеческое молоко примерно на 87% состоит из воды, как раз то, что нужно организму. Даже в пустыня, дети на грудном вскармливании не нуждаются в дополнительной воде.

    14.    

    Члены семьи должны давать бутылочки, чтобы они могли сблизиться с ребенком.

    Семья и друзья могут сблизиться с ребенком, держа его на руках, отрыгивая, купая, разговаривая и играя с ребенком. Бутылки могут мешать с налаживанием питания матери молоком и ребенок учится сосать грудь.

    15.    

    Грудное вскармливание делает ребенка слишком зависимым от матери.

    Любовь, поддержка и удовлетворение потребностей ребенка позволяют ему чувствовать себя в безопасности и помогите ему стать самостоятельным. Все дети должны развиваться сильная привязанность к одному человеку, прежде чем они расширятся их круг привязанностей.

    16.    

    Грудное вскармливание болезненно.

    Грудное вскармливание не должно быть болезненным.Больно, когда челюсти ребенка смыкаются соска. При правильном положении язык ребенка покрывает нижнюю линию десен, а его десны смыкаются на ареоле (темная область). Малыш не должен поворачивать голову добраться до соска. При правильном выполнении мать может чувствовать легкий рывок.

    17.    

    Грудное вскармливание — тяжелая работа, и мать очень устает.

    Быть матерью утомительно и напряжно. Грудное вскармливание экономит работу и позволяет матери отдыхать во время кормления ребенка. грудное вскармливание гормоны заставляют мать чувствовать себя спокойно и расслабленно.

    18.    

    Молоко матери портится, если оно остается в ее груди или если она получает испуганный или сердитый.

    Грудное молоко всегда свежее и не может испортиться в груди.

    Чувства не могут изменить состав грудного молока.

    Если мать расстроена, молокоотдача может быть медленнее, но с молоком все в порядке.

    19.    

    Сцеживание — хороший способ узнать, сколько молока у матери.

    Сцеживание показывает только, сколько молока можно сцедить с помощью данного конкретного насос в то время. Глотание, мокрые подгузники, частые стул и прибавка в весе являются лучшими ориентирами для ребенка.

    20.    

    Грудное вскармливание приводит к обвисанию груди.

    Беременность, наследственность и старение вызывают обвисание груди, а не грудное вскармливание.

    21.    

    Матери необходимо очистить соски перед кормлением грудью.

    Область сосков покрыта натуральными защитными маслами для защиты от микробов.

    И мыло, и спирт раздражают соски, и их следует избегать. Матерям нужно ополоснуть грудь водой только один раз. день.

    22.    

    Грудное вскармливание вызывает сексуальную стимуляцию.

    Грудное вскармливание доставляет удовольствие, но не вызывает полового влечения. чувства.

    23.    

    Грудное вскармливание естественно, поэтому нет необходимости изучать его.

    Грудное вскармливание — это навык, которому можно научиться на практике. Матери, скорее всего добиться успеха, когда у них есть информация, помощь от других, и поддержка.

    24.    

    Все поставщики медицинских услуг много знают о грудном вскармливании.

    Практические аспекты грудного вскармливания не всегда включались в медицинские повышение квалификации.Медицинские работники сильно различаются в рекомендациях дают при грудном вскармливании. Женщин поощряют учиться о грудном вскармливании, читая и посещая грудное вскармливание классы и группы поддержки, такие как La Лече Лига Нью-Джерси .

    Грудное молоко — идеальный первый прикорм для новорожденных в возрасте не менее шести месяцев | Health

    Эстер и ее близнецы Эдвин и Юнис в своем доме в округе Бусиа, ​​Восточная Уганда.Эстер практиковала исключительно грудное вскармливание в течение по крайней мере шести месяцев, прежде чем она ввела другие продукты.
     

    Когда 23-летняя Эстер Аньянго почувствовала себя некомфортно, она рассказала об этом мужу, который отвез ее в ближайшее медицинское учреждение для оказания медицинской помощи. Она и не подозревала, что должна родить близнецов. Всего в семь месяцев родились близнецы — Эдвин и Юнис. «Я полностью выполнила все дородовые посещения, необходимые будущей матери», — говорит Эстер, у которой ранее было два нормальных родов в срок без каких-либо осложнений.«У меня не было плохих признаков. Поэтому я был ошеломлен, когда акушерка попросила меня пройти в родильное отделение».

    Эстер родила близнецов в сентябре 2020 года в Медицинском центре Луньо III в районе Бусиа, ​​который был полностью реконструирован и оборудован при поддержке World Vision. А благодаря обучению медицинского персонала у Бренды были безопасные роды и роды. «Было радостно рожать в больнице, где есть чистая вода и где я могла помыть себя и детей после родов», — говорит Эстер.«Я чувствовал себя в безопасности и заботился о персонале, и опыт был хорошим».

    Рожденные до окончания полного срока беременности, близнецы были крошечными и весили намного меньше, чем нормальные дети. Но мать четверых детей говорит, что полюбила их с первого взгляда — и эта любовь продолжает расцветать. «Мои близнецы такие особенные», — смеется она, целуя своих близнецов. «Они родились слишком рано, слишком крошечные, но мы благодарим Бога за то, что каждый прожитый день — это чудо в нашей жизни. Мои близнецы — свидетельство Божьего милосердия и благодати.

    Это еще не все. Эстер и ее муж Роджерс Оума заработали себе особые титулы — Нналонго и Салонго — в своем сообществе благодаря близнецам. «Всякий раз, когда меня называют Нналанго, я чувствую, что нахожусь на вершине луны», — говорит Эстер. «Это так приятно, потому что это знак уважения». Среди народа банту в Уганде Нналонго и Саланго — почитаемые титулы, данные матери и отцу близнецов соответственно.

    В медицинском учреждении Эстер помогали ухаживать за близнецами с помощью техники ухода за матерью-кенгуру, при которой мать с момента родов держит младенца кожа к коже в течение часа в день.Ей также напомнили о важности исключительно грудного вскармливания в течение как минимум шести месяцев.

    World Vision в рамках проекта AIM Health Plus обучила и поддержала более 230 ведущих матерей — добровольцев в области здравоохранения — для повышения осведомленности семей и сообществ о здоровых и безопасных методах кормления детей младшего возраста, а также поощрения обращения за здоровьем. «Мы уделяем особое внимание улучшению питания в критический период от беременности матери до двухлетнего возраста ребенка», — говорит Милдред Оришаба, руководитель проекта AIM Health.«Работая с общественными работниками здравоохранения, мы обучаем матерей оптимальным и безопасным методам кормления, а матери узнают, как сохранить здоровье и хорошее питание своих маленьких детей».

    Ведущая мать демонстрирует молодой маме, как кормить ребенка грудью. В районе Бусиа организация World Vision оказала поддержку более чем 230 ведущим матерям — волонтерам общественного здравоохранения — для повышения осведомленности семей и сообществ о здоровых и безопасных методах кормления детей младшего возраста, а также для пропаганды поведения, направленного на улучшение здоровья.
     

    В сельской общине Луньо Эстер с гордостью демонстрирует своих больших близнецов в медицинском учреждении, куда она привела их для регулярного осмотра и выслушивания медицинских работников о том, как лучше всего ухаживать за ними. Пухленькие ноги и широкие щеки Эдвина и Юнис олицетворяют крепкое здоровье и силу. Эстер знает почему: она преданно кормит детей грудью с момента их рождения благодаря советам и поддержке местных медицинских работников.

    Эстер происходит из сообщества, где матери часто откладывают грудное вскармливание и преждевременно вводят жидкую и другую твердую пищу, что, по мнению экспертов в области здравоохранения, подвергает детей риску заболеваний, задержки роста и смерти.

    Более того, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни, то есть младенец должен получать только грудное молоко без какой-либо дополнительной пищи или питья — даже воды — кроме сиропов и лекарств в течение полугода. Грудное вскармливание должно быть так часто, как хочет ребенок, как днем, так и ночью. ВОЗ также рекомендует молозиво (желтоватое липкое грудное молоко, вырабатываемое в конце беременности) в качестве идеального первого прикорма для новорожденного.

    Имеющиеся данные показывают, что грудное вскармливание обеспечивает младенцев жизненно важными питательными веществами, антителами и жидкостями, необходимыми для поддержания здоровья и развития сенсорных и когнитивных способностей. Но имеющаяся статистика рисует мрачную картину. По данным Медико-демографического обследования Уганды 2016 года, только шесть из десяти угандийских детей в возрасте до шести месяцев находятся на исключительно грудном вскармливании.

    Более того, только шесть из десяти матерей начинают кормить своих детей грудью в течение часа после родов. Было зафиксировано небольшое улучшение с 63% в 2011 году до 66% в 2016 году.Поэтому неудивительно, что показатели смертности детей в возрасте до пяти лет и младенческой смертности составляют 64 и 43 случая на 1000 живорождений соответственно, что является очень высоким показателем по стандартам развивающихся стран.

    Эта широко распространенная культурная практика делает тему дня — исключительно грудное вскармливание — особенной для таких матерей, как Эстер. Через несколько недель после того, как Эстер забеременела двойней, она поговорила с ведущей матерью, которая рассказала ей о питании и уходе за беременными. Ведущая мать также рассказала ей о консультировании и тестировании на ВИЧ, преимуществах родов в медицинском учреждении и вариантах планирования ее родов, включая исключительно грудное вскармливание как естественный метод планирования семьи.

    «Именно наши главные матери открыли мне глаза на грудное молоко, — говорит Эстер. «Они всегда навещают, консультируют и поощряют нас создавать сады питания, чтобы убедиться, что мы здоровы и сильны во время родов и [имеем] достаточно грудного молока для наших детей. У меня было шесть посещений дородового ухода, чтобы узнать больше о том, чего ожидать во время и после родов».

    Просмотр медицинских карт Эдвина и Юнис показывает, что они здоровы. «Рост и вес близнецов в норме, и они подвижны», — говорит Донатия Эрумби, акушерка из Медицинского центра Луньо III в районе Бусиа.«Они сильные, у них розовые лица и нормальное дыхание, поэтому я должен похвалить и призвать их мать продолжать исключительно грудное вскармливание».

    Теперь Эстер описывает, насколько сильны и здоровы ее маленькие близнецы, и делится тем, что она узнает, с молодыми матерями в ее группе по уходу — Ахусаканья, которая собирается два раза в месяц. Во время этих занятий матери делятся опытом, чтобы помочь себе преодолеть культурные барьеры на пути к раннему и исключительно грудному вскармливанию, а также обеспечить каждому ребенку шанс вырасти здоровым и сильным.«Когда я смотрю на своих мальчика и девочку», — говорит Эстер. «Я убежден, что они будут жить здоровой и счастливой жизнью, потому что я даю им лучшее начало с грудным молоком. Это мое желание для каждого ребенка в моем сообществе».

    Бабушка кормит внука другими питательными продуктами после шести месяцев исключительно грудного вскармливания. Многие матери в сообществе Эстер теперь дольше кормят своих детей грудью благодаря поддержке World Vision и обучению как медицинских, так и общественных волонтеров.
     

    Проект, финансируемый Ирландией, был разработан для улучшения питания детей в возрасте до 5 лет, а также беременных и кормящих матерей в 16 общинах округа Бусиа в Восточной Уганде.Проект AIM Health также направлен на расширение доступа к здоровому питанию матери и ребенка и его использование, включая обучение медицинских работников.

    На сегодняшний день инициативы проекта AIM Health оказали положительное влияние на 2784 беременных и кормящих женщин и детей в возрасте до 5 лет.

    Благодаря знаниям, усиленным системам здравоохранения, а также поддержке сообщества и семьи, гораздо больше женщин в сообществе Эстер кормят своих детей грудью дольше и могут адекватно распределять время между родами, чтобы значительно снизить уровень смертности.«Спасибо, наша ведущая мама, за то, что ты всегда учишь и советуешь нас», — говорит Эстер. «Мы очень ценим вашу страсть, личные жертвы и стремление сохранить здоровье матерей и их детей и избавиться от болезней».

    А теперь Роджерс мечтает о дочери-близнеце и сыне. «Приятно наблюдать, как крошечные младенцы вырастают в жизнерадостных людей, которыми являются наши близнецы», — говорит он. «Когда они вырастут, я хочу, чтобы они были такими же, как люди из World Vision, которые нам помогали. Я и не знала, что на свете есть такие хорошие люди.Да благословит Бог ваши самые сокровенные сердечные желания».

    Рэйчел Аума, сотрудник по мониторингу и оценке, София Алоикин, сотрудник по связям с донорами, и Фред Оума, сотрудник по связям с общественностью в целях развития, World Vision Uganda

    Грудное вскармливание | Уход за детьми

    Грудное молоко — лучшая пища, которую вы можете предложить своему ребенку. Канадское педиатрическое общество рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни. Примерно в 6 месяцев ваш ребенок будет готов к другой пище, но вы можете продолжать кормить грудью до тех пор, пока это удобно для вас и вашего ребенка, даже в раннем возрасте.

    Грудное молоко:

    • Производится естественным и уникальным образом каждой матерью для своего ребенка. Таким образом, ваш ребенок с меньшей вероятностью будет подвергаться воздействию посторонних аллергенных материалов.
    • Содержит антитела и другие иммунные факторы, помогающие предотвратить заболевание.
    • Содержит необходимое количество и качество питательных веществ для удовлетворения первых пищевых потребностей вашего ребенка.
    • Легок в пищеварительной системе вашего ребенка, поэтому вероятность запоров или диареи меньше.

    Грудное вскармливание — лучший старт для вашего ребенка, но это не всегда легко.Проблемы общие. Не бойтесь просить о помощи и поддержке — она всегда рядом (см. «Кого мне спросить, если у меня есть вопросы о грудном вскармливании?»).

    Что следует есть кормящим матерям?

    Грудное вскармливание сжигает калории, поэтому важно есть разнообразную питательную пищу и пить много жидкости. Вам не нужно избегать молока, яиц, арахиса или других продуктов во время грудного вскармливания. Нет никаких доказательств того, что отказ от определенных продуктов предотвращает аллергию у вашего ребенка.

    Вам следует избегать диет во время грудного вскармливания.

    Что такое молозиво?

    Молозиво — это первое молоко, вырабатываемое в первые дни после рождения ребенка. Иногда она густая и желтоватая, но также может быть жидкой и водянистой. Молозиво очень богато белками, витаминами, минералами и борющимися с инфекцией антителами, которые содержатся только в грудном молоке.

    Вы поймете, что молозиво превращается в грудное молоко, когда оно станет молочно-белым. Ваша грудь также может казаться полной. Это известно как «приход молока».Время, необходимое для того, чтобы молоко «пришло», варьируется от матери к матери. Если молоко не появилось в течение 72 часов после рождения ребенка, рекомендуется поговорить с врачом.

    Как узнать, что пора кормить?

    Вы всегда должны кормить ребенка по требованию, то есть кормить его, когда он голоден. Однако в первые несколько дней жизни младенцев нередко нужно будить для кормления. Если такое поведение сохраняется на второй неделе жизни, поговорите со своим врачом.В первые несколько недель младенцев необходимо кормить грудью от 8 до 12 раз в течение 24 часов. Пусть ваш ребенок задает темп.

    Иногда дети просят есть ненадолго, но чаще. Это называется «групповым кормлением» и часто происходит вечером. «Групповое кормление» — это нормально и может означать, что ваш ребенок переживает скачок роста. Это способ вашего ребенка стимулировать выработку молока.

    Как узнать, хорошо ли ест мой ребенок?

    Кормите ребенка из каждой груди столько, сколько он хочет, и чередуйте грудь, с которой вы начинаете каждое кормление.

    Ваш ребенок хорошо ест, когда:

    • Вы слышите короткие глотательные звуки (звук «К»), которые постепенно становятся длиннее и глубже по мере выделения молока.
    • Он доволен после кормления.
    • Процесс кормления безболезненный.
    • Шесть или более мокрых подгузников в течение 24 часов.
    • Стул желтый, мягкий и нечистый. Вначале они могут появляться после каждого кормления. После первого месяца стул может быть не таким частым (1 дефекация каждые 2–7 дней), но он должен быть мягким и желтым.
    • Ваш ребенок набирает вес.

    Как я узнаю, что мой ребенок плохо ест?

    Ваш ребенок плохо ест, когда:

    • Она недовольна кормлением.
    • Процесс кормления болезненный.
    • Ваш ребенок не набирает вес.

    Что еще я должен знать о грудном вскармливании?

    • Мойте руки перед кормлением грудью.
    • Если у вас потрескались или воспалились соски, попробуйте выставлять их на воздух после каждого кормления, давая им высохнуть естественным путем.Также можно нанести ланолиновый крем. Вы можете купить ланолин в местной аптеке. Трещины или воспаленные соски часто являются признаком того, что захват ребенка не оптимален. Поговорите об этом со своим врачом или специалистом по грудному вскармливанию.
    • Избегайте использования мыла на сосках. Мыло смоет естественную смазку вашей груди.
    • Некоторые женщины заболевают маститом, серьезной бактериальной инфекцией, которая вызывает болезненный отек молочных желез, а иногда и лихорадку. Если у вас есть эти симптомы, обратитесь к врачу.Мастит лечат антибиотиками. Во время лечения рекомендуется продолжать грудное вскармливание.

    Когда следует сцеживать грудное молоко?

    Если ваша грудь набухла (большая, воспаленная и очень наполненная), новорожденному может быть трудно сосать грудь. Сцедите немного молока, осторожно массируя или надавливая на грудь рукой. Это может помочь вашему ребенку захватить грудь.

    Если вы будете вдали от ребенка во время кормления, вы можете сцедить грудное молоко. Это позволит вашему ребенку пить грудное молоко из чашки или бутылочки, когда вас нет рядом.

    Сцеженное грудное молоко также является способом продолжать грудное вскармливание, пока ваш ребенок находится под присмотром. Убедитесь, что в центре или дома есть холодильник. Грудное молоко должно храниться охлажденным до времени кормления.

    Как следует хранить сцеженное грудное молоко?

    Сцеженное грудное молоко следует хранить в чистой таре, такой как стеклянная бутылка или молочные пакеты для грудного молока, с проставленной на ней датой. Пластиковые полиэтиленовые пакеты, такие как коммерческие вкладыши для бутылок и контейнеры из бисфенола А (BPA), не рекомендуются, поскольку они могут повлиять на качество вашего молока.

    Грудное молоко можно хранить для:

    • от 6 до 8 часов при комнатной температуре (не выше 25°C [77°F]),
    • до 5 дней в холодильнике (при температуре ниже 4°C [<39°F]),
    • 2 недели в морозильной камере холодильника (не в дверце),
    • 3-6 месяцев в морозильной камере холодильника с раздельными дверями или
    • 6-12 месяцев в отдельном морозильном ларе (при температуре ниже -20°C [-4°F]).

    Никогда не смешивайте свежее грудное молоко с охлажденным или замороженным грудным молоком, поскольку это может вызвать рост бактерий и привести к пищевому отравлению.

    Как приготовить сцеженное грудное молоко для кормления?

    • Разморозьте замороженное молоко в холодильнике и храните его там до тех пор, пока не будете к этому готовы. Не используйте микроволновую печь для размораживания или подогрева замороженного сцеженного молока, так как это может повлиять на его качество.
    • Подготовьте чистые бутылочки и соски.
    • Налейте размороженное молоко в бутылочку или чашку для кормления. Вы можете подогреть молоко, поставив бутылочку со сцеженным молоком в емкость с теплой водой перед кормлением.
    • Хорошо встряхните бутылочку с грудным молоком, чтобы смешать все расслоившиеся слои.
    • После каждого кормления выбрасывайте остатки молока.
    • Не замораживайте повторно грудное молоко после его оттаивания или частичного оттаивания.

    Нуждается ли мой ребенок в чем-либо еще, кроме грудного молока?

    Из-за наших северных широт канадские младенцы подвержены риску дефицита витамина D. Поскольку в грудном молоке содержится лишь небольшое количество витамина D, дети, находящиеся на грудном вскармливании, должны получать ежедневную добавку в виде капель.

    Есть ли причины не кормить грудью?

    Редко бывают причины не кормить грудью.

    Если вы проходите курс химиотерапии (особенно циклоспорин, метотрексат, бромокриптин, циклофосфамид, доксорубицин), больны ВИЧ или принимаете уличные наркотики (особенно PCP), поговорите со своим врачом. Вам могут посоветовать не кормить грудью.

    Если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту, обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем кормить ребенка грудью.Грудное вскармливание безопасно продолжать с большинством лекарств, отпускаемых по рецепту, потому что только небольшое количество будет проходить через грудное молоко.

    Могу ли я употреблять каннабис, если я кормлю грудью?

    Неизвестно безопасное количество употребления каннабиса во время грудного вскармливания. Самый безопасный подход — не употреблять каннабис во время грудного вскармливания. Это включает в себя все способы использования: курение, вейпинг и употребление внутрь. Если вы употребляете каннабис и кормите грудью, поговорите со своим лечащим врачом о способах снижения возможного вреда.

    Чем кормить ребенка, если я не могу кормить грудью?

    Если грудное вскармливание невозможно, используйте обогащенную железом детскую смесь, купленную в магазине, в течение первых 12 месяцев.

    • Смесь должна быть на основе коровьего молока.
    • Смеси домашнего приготовления из консервированного, сгущенного цельного молока (коровьего или козьего) не рекомендуются в качестве заменителя грудного молока.
    • Рис или другие напитки на растительной основе, даже обогащенные, не подходят в качестве заменителя грудного молока, поскольку они неполноценны по питательным свойствам для младенцев.Нет никаких доказательств того, что смесь на основе сои предотвратит развитие аллергии у вашего ребенка.
    • Детские смеси на основе сои следует использовать в качестве альтернативы смесям на основе коровьего молока, только если у вашего ребенка галактоземия (редкое заболевание, которое влияет на то, как организм вашего ребенка усваивает простой сахар) или если ваш ребенок не может потреблять молочные продукты для питания. культурные или религиозные причины.
    • Поговорите со своим врачом, если вы не уверены, какая смесь лучше всего подходит для вашего ребенка.

    Поскольку витамин D уже добавлен в детскую смесь, большинству доношенных детей, находящихся на искусственном вскармливании, добавка не требуется.Тем не менее, дети, находящиеся на искусственном вскармливании в северных районах, должны получать добавку в размере 400 МЕ/день с октября по апрель, чтобы обеспечить достаточное количество витамина D.

    Примерно в 6 месяцев вы можете начать вводить твердую пищу в рацион вашего ребенка.

    Могу ли я использовать донорское грудное молоко?

    Пастеризованное донорское грудное молоко в Канаде в настоящее время используется для больных и госпитализированных новорожденных, матери которых не могут кормить грудью. Не рекомендуется неформальное совместное использование непастеризованного донорского грудного молока (без обращения в банк грудного молока).Существует потенциальный риск заражения молока бактериями или вирусами, отсутствие контроля за надлежащим сбором и хранением молока и часто отсутствие знаний об истории здоровья донора. Детская смесь, когда собственное молоко матери недоступно, считается более безопасным заменителем грудного молока.

    К кому мне обратиться, если у меня есть вопросы о грудном вскармливании?

    Хотя грудное вскармливание является естественным способом кормления вашего ребенка, поначалу вам может быть трудно. Это нормально, и, как и в большинстве аспектов материнства, вы учитесь на собственном опыте.Не бойтесь обращаться за помощью или советом к медицинским работникам или опытным друзьям и родственникам.

    Ваш врач или акушерка могут проконсультировать вас о принципах и практике грудного вскармливания. Многие общественные программы также поддерживают семьи, кормящие грудью, например, La Leche League Canada. Позвоните по бесплатному телефону службы грудного вскармливания, чтобы получить направление к кому-нибудь из вашего сообщества: 1-800-665-4324.

    Вы также можете обратиться к консультанту по грудному вскармливанию, медсестре общественного здравоохранения и/или координатору по грудному вскармливанию.

    Дополнительная информация от CPS

    Рассмотрено следующими комитетами CPS

    • Комитет по питанию и гастроэнтерологии

    Последнее обновление: август 2020 г.

    Советы по питанию для кормящих матерей

    Продукты, которых следует избегать

    Советы по питанию для кормящих матерей

    Когда у вас впервые появляется молоко, в вашем организме происходят значительные гормональные сдвиги, и это часто усугубляется трудностями в установлении режима кормления.Акушерки в шутку называют забывчивость и капризность многих молодых матерей «молочным мозгом». Некоторые женщины в это время становятся плаксивыми. Будьте терпеливы и ожидайте, что на установление отношений ухода потребуется несколько недель.

    Избегайте кислой и газообразующей пищи в течение первых нескольких недель после родов. Колики — безутешный плач, который может длиться часами — связаны с желудочно-кишечными расстройствами и часто хорошо реагируют на исключение определенных продуктов из рациона кормящей матери.Чтобы быть в безопасности, избегайте всего следующего в течение первого месяца до трех месяцев жизни вашего ребенка:

    • Алкоголь.
    • Дрожжи пивные.
    • Напитки газированные.
    • Шоколад и другие продукты, содержащие кофеин.
    • Большинство молочных продуктов и других пищевых продуктов, содержащих лактозу (молочный сахар). Твердые сыры, масло и йогурт с живыми культурами содержат очень мало лактозы или вообще не содержат ее, и все должно быть в порядке, если у вас нет аллергии на казеин молочного белка.
    • Газообразующие овощи (брокколи, брюссельская капуста, белокочанная капуста, цветная капуста и т.п.).
    • Апельсины и апельсиновый сок.
    • Клубника.
    После этих первых недель вы можете снова попробовать эти продукты, по одному, чтобы посмотреть, реагирует ли на них ваш ребенок. Добавляйте только один продукт каждые два или три дня, чтобы вы могли легко определить реакцию вашего ребенка. Если у него начинаются колики или появляется кожная сыпь или покраснение вокруг ануса, у него может быть чувствительность к пище.Если это произойдет, подождите еще несколько недель, прежде чем повторить попытку. К тому времени, когда вашему ребенку исполнится около трех месяцев, его пищеварительная система должна быть достаточно зрелой, чтобы справляться с большинством продуктов, которые вы едите. Однако кислые фрукты, такие как апельсины и клубника, могут вызвать появление сыпи у вашего ребенка, пока он кормит грудью. Если у вашего ребенка колики, несмотря на то, что вы исключили из рациона все вышеперечисленные продукты, попробуйте исключить из рациона все зерновые, кроме риса, на неделю, чтобы посмотреть, поможет ли это.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.