Что нельзя делать когда гуляешь на улице: что можно делать, а что нельзя (на улице) (на английском)

Содержание

Чем заняться на улице одному или с друзьями? 70 уличных приключений

Дома сидеть скучно и хочется выбраться на улицу? Отличная идея, но вот только чем заняться? Вот тебе список интересных дел, которые помогут хорошо отдохнуть, развлечься и повеселиться. Вперед навстречу занимательным приключениям, увлекательным встречам, захватывающим случайностям и интересному времяпровождению.

Порой бывает очень ужасно скучно, когда сидишь в четырех стенах. Череда привычных дел, рутины и бытовухи морально разлагает, что совсем ничего не хочется. Но от такой скуки хочется выть на луну или впасть в депрессию. Тебе не кажется, что надо встрепенуться и заняться чем-то иным?

Скучаешь один или не знаешь, чем заняться друзьями? Вот дома сидеть – это точно скучно и уныло. Оставь скуку домоседам с пенсионерами, а сам выбирайся на улицу, которая таит столько занятного.

Наслаждайся жизнью, веселись и будь счастлив, а не погружайся в бытовуху и скуку. Все самое интересное тебя ждет за порогом дома: приключения, друзья, любовь и счастье. Занятия, которые подходят для одиночек, вдвоем с девушкой и при прогулках с друзьями.

Alessio Lin , Unsplash

Чем заняться на улице? Примеры для приключений на улице

1. Отправляйся просто гулять на улицу, следуя неизведанным маршрутам и исследуя новые места. Что может таить новая улица или новое места? Ты никогда не узнаешь, пока не окажешься там.

2. Сходи в ближайший или самый дальний парк, чтобы прогуляться под сенью деревьев или посидеть на лавочке. В парках всегда приятная атмосфера, которая помогает расслабиться.

3. На улице можно снимать видео для YouTube, TikTok, Instagram, ВКонтакте и любой другой социальной сети. Ты хотел же быть известным блогером? Значит придумай крутую идеи и сюжет.

4. Что делать на улице? Может заняться спортом, выбрав баскетбол, футбол, волейбол или теннис. Командные виды спорта – это весело и интересно, а также знакомство с другими людьми.

5. Покатайся на велосипеде, скейте, мотоцикле, машине или автобусе. Направляйся в любое место или просто наслаждайся движением со скоростью.

Emil Widlund , Unsplash

6. Отправляйся любоваться чем-либо. Посмотреть на город, посидеть на берегу реки, потусоваться на набережной или в другом интересном месте.

7. Заберитесь на крышу. Отправляясь гулять, можно выбрать крышу любого дома или здания. На крыше всегда весело устраивать посиделки, глазеть на небо и смотреть с высоты. Но лучше делать это в компании.

8. Найди самую тусовочную улицу в городе или самое тусовочное место, где всегда кипит жизнь. Там можно знакомиться с другими людьми, развлекаться, выпивать и просто веселиться.

9. Садись на любой автобус, электричку, поезд или машину, отправляясь в любом неизведанном направлении. Однодневные путешествия – это всегда весело и круто.

10. Займись спортом на улице, выбрав площадку для кроссфита или вступив в движение воркаута. Новая компания, фитоняшки, спортивный друзья и активный образ жизни тебя ждет там.

Kevin McCutcheon , Unsplash

11. Слушай музыку на улице в наушниках или через колонку, подпевая мелодию.

12. Чем заняться на улице когда скучно? Найди приключения себе на пятую точку.

13. Ты же всегда мечтал быть фотографом или увлекался этим? Возьми фотоаппарат, а затем фотографируй все подряд. Вступи в клуб фотографов, чтобы делать это в компании других творческих людей.

14. Взять холст и краски, найдя живописное место для рисования. Можно купить планшет для рисования, что позволит быть более автономным.

15. Выбраться в красивое место, а там потом любоваться рассветом, закатом или звездами? Отличная идея, если еще взять плед, бутылочку вина и что-нибудь перекусить.

16. Попробуй экстремальный отдых. Тут широкое поле для фантазии.

17. Отправляйся на вечеринку, в клуб или любую тусовку. Тусовочная атмосфера всегда насыщена весельем, новыми знакомствами, приключениями и развлечениями.

18. Сделай красивую фотографию, чтобы обновить аватарку в социальной сети.

19. Посетить блошиный рынок, где купить что-нибудь редкое, уникальное и интересное.

20. Отыскать мероприятие, на которое пускают бесплатно сегодня, а затем отправиться туда развлекаться. Это может быть любой концерт, вечеринка, выставка или открытие заведения.

Woody Kelly , Unsplash

21. Если гулять на улице прохладно, то можно посидеть в падике с друзьями или побродить по торговым центрам.

22. Купить еды (чипсы, мороженное, сладости) и питья (сок, лимонад, спиртное), а затем точить и гулять.

23. Чем заняться на улице одному или с друзьями? Выпить немного алкоголя в любом месте, заведении или просто на улице. Немного спиртного всегда веселит, но главное не налегать.

24. Устроить конную прогулку.

25. Запустить салют или китайский фонарик в небо.

Sasha Volga , Unsplash

26. Посадить дерево, убрать на улице, принять участие в субботнике или сделать что-нибудь подобное.

27. Отыщи любой способ подзаработать деньги или придумай свой собственный бизнес.

28. Устрой пробежку на улицу выбрав новый и интересный маршрут. Можно найти беговой клуб и новую компанию, чтобы найти спортивных друзей или вторую половинку.

29. Найди красивое и уютное место, а там насладись ничегонеделанием.

30. Выбраться на природу в лес, устроить пикник и посидеть у костра – это тоже отличная идея. На природе всегда хорошо, особенно веселой компанией. Но хорошо и одному, если хочешь разобраться в себе или просто отдохнуть от суеты.

Mason Dahl , Unsplash

31. Отправиться на рыбалку, чтобы посидеть на берегу, половить рыбы и насладиться природой. Можно посидеть у костра и сварить ухи.

32. Выбраться в парк развлечений, где кататься на разных аттракционах, опробовать колесо обозрения и веселиться до упаду.

33. Выгуляй собаку или заведи, чтобы чаще бывать на улице.

34. Займись волонтерством, чтобы помогать другим людям или животным. Нести добро всегда правильно и здорово.

35. Сходи на свидание, используя приложения для знакомств.

Raphael Nast , Unsplash

36. Найди новое хобби или увлечение, которое можно делать на улице и свежем воздухе.

37. Найти красивое место, а там почитать книгу или послушать аудио книгу.

38. Покататься на лодке, катамаране, яхте или катере. Возле воды всегда приятно, легко и интересно проводить время.

39. Научись делать какие-то трюки или фокусы на улице.

40. Займись медитацией выбрав красивое живописное место площадку.

Olimpo Avila Salazar , Unsplash

41. Отправляйся на экскурсию в интересное место или другое схожее мероприятие.

42. Поддайся искушению, которое тебя давно гложет.

43. Найди новое место в городе, где никогда не был.

44. Найди концерт, фестиваль, open-air или любое событие, которое проходит на улице.

45. Гуляй по улицам, заходя в разные кафе и бары по пути. Выпивай, общайся, знакомься, разгуливай и развлекайся на все 100%.

Alex Azabache , Unsplash

46. Знакомься с разными людьми. Можно находить друзей или подкатывать к девушкам. Тренируй свои коммуникативные навыки и методы пикапа. В компании друзей весело подкатывать к девушкам.

47. Найди место, где можно танцевать и веселиться. Там танцевать и веселиться.

48. Отправляйся на шоппинг, чтобы слоняться бесцельно по всем магазинам подряд.

49. Броди по улице без цели, поддаваясь случайным порывам и поддаваясь любым случайным предложениям. Что может быть лучше спонтанных приключений?

50. Придумай что-нибудь свое для улицы и развлечения.

51. Заняться фитнесом на природе.

52. Отправляйся в лес или на лужайку, чтобы собрать букет цветов или листьев.

53. Поиграй с друзьями в бадминтон, покидайте тарелку фрисби, запустите воздушного змея в небо.

54. Купи батон, а затем отправляйся кормить уток, чаек или других птиц.

55. Искупаться в озере, речке, море или в другом месте.

56. Пожарь шашлыки или барбекю на природе.

57. Опробовать йогу или релаксацию на природе.

58. Покачаться на качелях или подурачиться во дворе.

59. Чем заняться на улице? Поужинай на летней веранде.

60. Подумать и поразмышлять о чем-то важно и нужном.

61. Возьми с собой дела, чтобы поучиться или поработать.

62. Позагорать на пляже, на лужайке, в парке или крыше дома.

Gian Cescon , Unsplash

63. Оправляйся в экскурсию в любой город неподалеку.

64. Покормить белок в парке всегда весело и приятно.

65. Испечь картошку на костре, пожарить сосиски и выпить чего-нибудь.

66. Поваляться на покрывале на природе или крыше, смотря на облака.

67. Сходи на фотосессию, чтобы тебя сфотографировал профессиональный фотограф.

68. Сходить в бассейн, баню, аквапарк или сауну.

69. Сходить на коктейльную вечеринку.

70. Придумать что-то свое, чем ты можешь заняться на улице сам, с девушкой или друзьями.

Чем можно заняться на улице еще? Все дело ограничивается фантазией и желанием развлечься. А чем ты любишь заниматься, когда тебе скучно?

Новости

16.03.2022 Профессиональное долголетие – на высоте!
        Остапенко Ольга Александровна и Остапенко Сергей Михайлович, преподаватели Мегионского политехнического колледжа, 1-3 марта приняли участие в III Региональном чемпионате «Навыки мудрых» Ханты-Мансийского автономного округа – Югры в компетенции «Охрана труда» по методике «Ворлдскиллс Россия».

16.03.2022 Профилактические памятки для родителей
Памятка по профилактике безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних

16.03.2022 Профилактические памятки для родителей
«Мы против насилия!!!»

16.03.2022 Профилактические памятки для родителей
Осторожно гололед!

03.03.2022 Телефон доверия «Ребёнок в опасности»

03.03.2022

Памятка по предупреждению жестокого обращения с детьми

03.03.2022 Памятки для родителей «Об ответственности за жестокое обращение с детьми»

02.03.2022 Памятка для родителей по предупреждению самовольных уходов детей из дома

02.03.2022 Движение должно быть безопасным
В колледже проведены мероприятия, направленные на профилактику дорожно-транспортного травматизма

02.03.2022 ВНИМАНИЕ: МЕДИАЦИЯ – ДЛЯ ВСЕХ!

02.03.2022 Памятки для родителей и пешеходов
Вниманию родителей (законных представителей) несовершеннолетних детей и пешеходам предлагается информация с официальных сайтов по профилактике детского дорожно-транспортного травматизма и о безопасности на дороге

02.03.2022 Все о Медиации

02.03.2022 Памятка родителям

02.03.2022 Поезд мгновенно остановить нельзя!
Осторожность и дисциплинированность на железнодорожных путях и в поездах – обязательны для всех

02.03.2022 НЕТ НАСИЛИЮ В СЕМЬЕ

02.03.2022 Памятка «Нет насилию»

02.03.2022 Информация об организации учебного процесса в колледже

02.03.2022 Статья 63. Права и обязанности родителей по воспитанию и образованию детей
АНОНС: Вниманию родителей (законных представителей) несовершеннолетних детей предлагается информация с официальных сайтов

02.03.2022 Памятка о контроле за времяпровождением ребенка
АНОНС: Вниманию родителей (законных представителей) несовершеннолетних детей предлагается информация с официальных сайтов

02.03.2022 Памятка для родителей о назначении полиции

АНОНС: Вниманию родителей (законных представителей) несовершеннолетних детей предлагается информация с официальных сайтов


Страницы: 1 2 3 4 5 … 31 След.

Стесняются и терпят: почему женщины молчат об опущении органов нижнего таза и как их лечат в РКБ РТ

Стесняются и терпят: почему женщины молчат об опущении органов нижнего таза и как их лечат в РКБ РТ

Опущение и выпадение органов нижнего таза встречается довольно часто, но женщины редко рассказывают о своем недуге. Историю борьбы с неконтролируемым мочеиспусканием рассказала пациентка РКБ Татарстана. Из-за чего проявляется болезнь и как проходит операция — в репортаже ИА «Татар-информ».

«После родов связки растянулись, организм дальше не собрался»

Пациентка Республиканской клинической больницы Татарстана, которая перенесла операцию по поднятию матки, рассказала ИА «Татар-информ» свою историю, однако сделать она это согласилась на условиях анонимности.

Елена (имя изменено. — Ред.) родила второго ребенка в 40 лет. Малышка была крупная, рожала женщина сама.

«Вышла я из роддома, мне врач сказал: матка пока низко расположена. Но ждем, когда поднимется», — начала рассказ женщина.

Матка у Елены поднялась, но возникла другая проблема.

архив/Михаил Захаров

«Как врачи называют — стрессовое недержание мочи», — объяснила она.

Женщину беспокоила эта проблема, например, на улице.

«Гуляешь с ребенком, сильно побежала — понимаешь, что произошел конфуз».Пациентка РКБ

После родов Елены прошло уже шесть лет.

С годами дискомфорт только усиливался, женщине стало сложно заниматься спортом: прыжки через скакалку ставили в затруднительное положение. Мочеиспускание происходило даже при чихании и кашле.

Шесть лет проблему оставляла на потом

«Начала озадачивать себя вопросом, что с этим делать. Болей при этом у меня не было», — отметила Елена.

Целых шесть лет Елена откладывала свою проблему и не обращалась к врачам.

«Пока ребенок маленький, первые три года ты занята совсем другими вещами. Первый месяц я наблюдалась у врача-гинеколога после родов. Она сказала: „Нужно время — жди“», — рассказала женщина.

К медикам женщина обратилась только в 2019 году, когда дочке было уже пять лет.

Женщина стала узнавать, где занимаются такой проблемой. Ей посоветовали обратиться в платный медицинский центр.

архив/Салават Камалетдинов

С доктором повезло, считает Елена, она объяснила, что проблему можно решить с помощью операции, но в той клинике по полису добровольного медицинского страхования сделать ее можно только платно. Полис поддерживал только амбулаторное лечение в клинике, но не в условиях стационара.

«Посоветовалась со страховой компанией, где мне найти специалиста. Там обратили мое внимание на РКБ. Вышла на сайт РКБ, посмотрела, чем занимается отделение гинекологии, и записалась на консультацию к врачу», — рассказала пациентка.

Елена очень благодарна заведующей отделением гинекологии Фариде Миннуллиной, которая вела ее случай. В Республиканской клинической больнице женщину успокоили и объяснили, что ее проблему решат и после хирургического вмешательства она благополучно забудет о дискомфорте.

архив/Михаил Захаров

После этого началась подготовка к операции. Сбор предварительных анализов прошел быстро, отметила пациентка.

Женщина вспоминает, что в 13.00 ее забрали в операционную, сделали спинальную анестезию, а дальше она ничего не чувствовала.

«После наркоза приехала — понятно, что есть элемент отхождения. Мы через это прошли, и в общем-то все хорошо», — поделилась она.

Возможности современной медицины позволяют избавиться от этой проблемы раз и навсегда. До этого женщине приходилось справляться своими силами, используя средства личной гигиены.

«Хочешь решить вопрос — иди к врачу»

Елена призналась, что знает несколько женщин с опущением матки, которые не собираются обращаться к врачу. По ее словам, они привыкли к дискомфорту, который испытывают, и просто пользуются средствами личной гигиены.

«Как они говорят: „Вопросов других много, еще я этим буду заморачиваться“. Если у нее вопроса не стоит — это ее право. А если женщина ведет активный образ жизни, она хочет чувствовать себя свободной в повседневной жизни, у нее есть такой вопрос — надо просто идти к врачу и решать», — поделилась мнением Елена.

В период реабилитации после операции из-за швов нельзя садиться за руль, ходить в баню. Длительное время находиться в положении сидя тоже нежелательно. Интимная близость будет доступна без ограничений после снятия швов.

архив/Михаил Захаров

«Жизнь идет вперед, надо двигаться дальше. Врачам огромное спасибо за то, что помогли мне решить этот вопрос, потому что он очень ограничивает», — отметила женщина.

После операции гинекологи проверили, смогла ли Елена избавиться от неконтролируемого мочеиспускания, которое преследовало ее долгие шесть лет.

«Теперь я чихаю, кашляю, и все нормально. Я об этом даже не думаю. Тем, кто хочет избавиться, я думаю, надо идти к врачу и разговаривать. Наверное, врачи смогут найти решение, которое будет индивидуальным», — поделилась она.

Теперь Елена будет гулять и играть с младшей дочкой, к слову, ее старшему ребенку уже 20 лет.

архив/Владимир Васильев

«Она у меня тоже активная, надо быть с ней на равных — молодой, красивой и здоровой, это главное. Потому что детям мы нужны здоровыми», — заключила пациентка РКБ.

Как определить у себя опущение матки

Опущение органов малого таза у всех проявляется по-разному. Эту проблему со здоровьем делят на четыре стадии, последняя из которых — полное выпадение и опущение.

«Такое ощущение, что инородное тело во влагалище, в наружных половых органах, у кого-то лонгированная шейка — удлинение шейки матки, у кого-то передняя стенка начинает чувствоваться», — рассказала врач акушер-гинеколог РКБ Золхабира Фатыхова о симптомах болезни.

Пациентки, по словам врача, сами определяют, что с ними что-то не так. Как только ощущения становятся наиболее выраженными, они, как правило, обращаются к гинекологу. А квалифицированный врач в свою очередь решает, что делать с этой проблемой.

Способов несколько: операция или консервативный метод лечения — ношение пессариев и специальные физические упражнения.

«Когда уже появляется нарушение мочеиспускания или недержание мочи, нужна оперативная коррекция всего этого», — отметила врач.

При полном выпадении мочевого пузыря, задней стенки влагалища вместе с опущением стенок прямой кишки нужна радикальная операция и пластика. Женщинам часто делают ее и ставят слинг.

Операции очень распространенные

Несмотря на то что об опущении матки и других органов малого таза говорят не так много, с такой проблемой в РКБ стабильно обращается большое количество женщин. Около тысячи женщин в год приходят на операцию только в Республиканскую клиническую больницу.

«В основном большинство — взрослые женщины, женщины пожилого возраста. У них есть сначала стеснение обратиться, а когда уже совсем невмоготу: до капитальной язвы, может быть, — приходят, деваться уже некуда», — отметила Золхабира Анваровна.

В таком случае поможет только операция, перед ней женщин проверяют —проводят консультации терапевт, кардиолог, может понадобиться УЗИ сердца.

Михаил Захаров

Далеко не всегда с опущением матки сталкиваются женщины, которые носят тяжести. Больше, по словам доктора, это зависит от связочного аппарата, но тяжелый труд безоговорочно отрицательно сказывается на женском здоровье. Причиной опущения органов могут быть и тяжелые роды при большом плоде.

Чтобы избежать операции, нужно при малейших симптомах идти к гинекологу, а для профилактики можно заниматься интимной гимнастикой.

Доктор рассказала, что после проведения операции женщина через месяц возвращается к обычной жизни — никаких ограничений по половой жизни или посещению туалета, но все же тяжести лучше не поднимать.

«Жизнь приходит в норму: моча не течет, дискомфорта во влагалище — ощущения инородного тела нет. То есть женщины очень довольны. Каждая шестая женщина в мире сталкивается с опущением органов малого таза. В России это каждая третья-четвертая женщина. В день с опущением к нам поступают две-три женщины», — заключила заведующая гинекологическим отделением Республиканской клинической больницы Фарида Миннуллина.

Оставляйте реакции

Почему это важно?

Расскажите друзьям

Собака не ходит в туалет на улице – что делать

Содержание статьи

Когда приобретается щенок, хозяева понимают, что туалет будет освоен не сразу. До определённого момента лужи на полу считаются нормой.

Обычно щенок учится ходить в туалет на улицу в течение нескольких месяцев. Если этого не случается дольше полугода, то, возможно, хозяева делают что-то неправильно. Не исключаются болезни питомца либо психологические проблемы.

Другой вопрос, когда взрослая собака стала оставлять лужи в доме. Стоит задуматься, проанализировать ситуацию и помочь животному.

Как научить щенка ходить в туалет

Набраться терпения — главное в деле приучения щенка к туалету. А ещё — убрать ковры и дорогие пледы. Диван накрывать клеёнкой либо ограничивать к нему доступ. В спальную комнату не пускать. Поставить специальный лоток, если щенок декоративной породы. Расстелить газеты по полу в месте обитания животного.

Нужно помнить, что новая обстановка — стресс для питомца.

Понимание и терпение поможет освоить «туалетную» науку. Иногда случаются казусы в виде луж. Это временно, малыш ещё учится. С каждым днём он будет лучше и лучше понимать, что от него хотят.

Если щенок крупной породы, то нужно сразу приучать к улице. Иначе он привыкает к лотку, газетам и пелёнкам. И продолжает ходить дома. Есть вариант — поставить чашку с едой туда, куда щенок повадился справлять нужду. Собаки не ходят в туалет в том же месте, где кушают.

Какие действия должен производить хозяин, чтобы успешно приучить щенка к туалету на улице:

  • Не ругать за промахи, а просто убирать.
  • Выводить на прогулку 5-6 раз в день.
  • Убрать из поля доступа питомца дорогие вам вещи.
  • Выходить на улицу после сна и перед ним.
  • Последовательно каждый день повторять эти действия.
  • Хвалить после справления нужды на улице.
  • После туалета поиграть с малышом.

Чтобы щенок понял, что от него хотят, нужно постоянно и вовремя повторять прогулки. Тогда питомец усвоит, что играют с ним только после туалета. Что его хвалят, а значит он всё сделал правильно. Помогают разговоры и пробежки после испражнения.

Когда щенок немного освоил время и место похода в туалет, нужно увеличивать интервалы между прогулками. Сначала на 10 минут, потом на 20 и постепенно свести к 2-3 выгулам.

Через месяц-два щенок научится ходить  по своим делам только на улицу.

Если взрослая собака гадит в квартире

Взрослая собака, воспитанная и дрессированная, всегда терпит до прогулки. Если хозяин не смог вовремя вывести её, то, конечно, животное вероятно сделает лужу. Нельзя, чтобы такое повторялось часто. Вовремя гулять с питомцем важно для его поведения. Иначе может появиться привычка делать лужи в квартире.

Если собака недомогает, перенесла стресс, то происходят непроизвольные мочеиспускания. Это бывает при болезнях почек, мочевого пузыря, мочевыводящих путей. Или если возникли проблемы с пищеварением. Поэтому для начала нужно отвезти животное к ветеринару на обследование.

Во время лечения тоже могут случаться неожиданности. Здесь спасёт только терпение и ласка к питомцу.

Какие ещё могут быть причины хождения в туалет в доме:

  • Холодная погода. Нужно одевать собаку в тёплую одежду или сократить длительность прогулок.
  • Упрямство. Собака может сделать лужу нарочно. Тогда придётся пересмотреть воспитание.
  • Новое место выгула. Оно может не понравиться или там испугали новые незнакомые собаки.
  • Не приучена с детства. Собака банально не привыкла ходить на улицу. Придётся переучивать.

Все перечисленные случаи — временное явление. После выздоровления, наступления тепла, привыкания к новому месту питомец вернётся к прежней жизни.

Если пёс упрямится, то ему поможет дрессировка, выработка послушания, в этом случае может понадобиться кинолог, который исправит поведение.

Если взрослая собака привыкла ходить в туалет где попало, то придётся заново научить её. Здесь необходимо терпение, постоянство. Как и щенка, такую собаку первое время выводят 5-6 раз. Хвалят и дают вкусняшки после завершения испражнения. Играть и разговаривать с животным можно только после туалета.

Во время обучения нужно присматриваться к поведению питомца. Когда собака хочет в туалет, она принюхивается к углам, кроватям. Тогда её срочно выводят гулять.

Пройдёт два-три месяца и собака научится справлять «туалетные» дела на улице. Нельзя ругать, тем более бить животное. Станет только хуже.

Если собака терпит до дома во время прогулки

Животное гуляет, но испражняться не спешит. Терпит до дома и тут же делает лужу. Возможно, питомец предпочитает кровать или диван. Так происходит по разным причинам:

  • Если щенка вывели на прогулку после испражнения дома.
  • Собаку не приучили с детства.
  • Питомец заболел, испытал стресс.
  • Собака не воспитана.
  • Животное мстит хозяину.
  • Есть психологические проблемы в отношениях человека и его питомца.

Что делать в таких случаях? В зависимости от конкретной проблемы нужно её решать. Вовремя выводить на прогулку. Терпеливо приучать щенка с малолетства. Если причина болезнь, то, после лечения поведение исправится. Стоит избегать стрессовых ситуаций (переезд в новое место, появление другого животного в доме, изменение взаимоотношений).

Питомец чувствует отношение к себе. Понимает, любит ли его хозяин. Если пёс сделал лужу в отместку, то нужно пересмотреть отношения. Животное ощущает себя главным, если хозяин изначально неправильно расставил приоритеты. Это можно исправить, обратившись к кинологу.

Рекомендуется гулять с собакой два раза в день, давая ей физические нагрузки, что стимулирует работу кишечника и действует общеукрепляюще.

Иногда используются специальные спреи с запахом, который собаки не любят. Им брызгают в местах испражнений. Спреи, привлекающие питомца, используют там, где испражнение допустимо. Эти препараты содержат ферменты, которые животные «считывают».

Мгновенных результатов не бывает. Для такой науки нужно время. Терпение и последовательность помогут научить животное. Ругать и бить собаку нельзя, так как результат получится обратный. Лучше изначально приготовиться, настроиться и приступать к обучению своего питомца.

Интересные темы

где нельзя гулять после десяти?

Известно, что большая часть правонарушений совершается в ночное время, и чтобы обеспечить безопасность подрастающего поколения, в 2009 году Федеральным законом N 124-ФЗ «Об основных гарантиях прав ребенка в Российской Федерации» на всей территории России был введен так называемый «комендантский час». И хотя закон был принят довольно давно, не все родители понимают, что же такое комендантский час для подростков. Начинаются летние каникулы, и многие дети будут допоздна гулять на улице. Что же должны знать про комендантский час родители, чтобы задержание ребенка и звонок из полиции не стали для них неприятным сюрпризом?

«Недетское» время

Комендантский час – это ограничения по нахождению детей без сопровождения родителей в определенное время. Ребенком, то есть несовершеннолетним, у нас признается лицо, не достигшее восемнадцатилетнего возраста. Одним из основных законов, регулирующих правоотношения с участием несовершеннолетних, наравне с Гражданским кодексом и Семейным кодексом, является Федеральный закон от 24.07.1998 № 124-ФЗ «Об основных гарантиях прав ребенка в Российской Федерации». Согласно ему, ночным временем признается период с 22 (летом в некоторых регионах – с 23-х, а для детей младше 14 лет в любое время года — с 21) до 6 часов.

В это время ребенок не может без сопровождения родителей или опекунов гулять на улице, а также присутствовать в тех местах, нахождение в которых может негативно сказаться на здоровье и психическом состоянии ребенка, физическом, интеллектуальном, духовном и нравственном развитии. Как правило, это заброшенные здания, здания с выходом на крышу, чердаки и подвалы, различные питейные заведения, клубы, букмейкерские конторы, магазины, реализующие товары сексуального характера, и прочие места, не предназначенные для детей. Перечень этих мест может быть расширен региональными властями и отличаться от региона к региону. Кроме того, региональные власти могут сокращать время «комендантского часа» и вводить свои возрастные ограничения, в соответствии с учетом культурных и иных местных традиций.

Важно отметить, что сопровождать ребенка во время комендантского часа могут только родители и опекуны, а не любой взрослый, и это правило едино на всей территории РФ. Например, если несовершеннолетний будет гулять вместе со своими совершеннолетними друзьями или с какими-либо близкими родственниками, даже с братом или сестрой, то это все равно будет считаться нарушением закона, так как в соответствии с Семейным кодексом (статьи 63 и 64) только родители или опекуны несут всю полноту ответственности за своих несовершеннолетних детей.

Однако, региональным законодательством может быть расширен перечень лиц, в сопровождении которых допускается нахождение несовершеннолетних в ночное время в общественных местах. Например, Закон Московской области от 04.12.2009 N 148/2009-ОЗ «О мерах по предупреждению причинения вреда здоровью и развитию несовершеннолетних в Московской области» дает следующее определение лиц, заменяющих родителей, — это законные представители несовершеннолетнего, совершеннолетние родственники или иные лица, сопровождающие несовершеннолетнего по поручению его родителей (законных представителей) на основании нотариальной доверенности.

Региональный закон № 99-ЗС «Об ограничении пребывания несовершеннолетних в общественных местах на территории Алтайского края» запрещает детям до 16 лет находиться в общественных местах с 22 часов до 6 часов местного времени. Подросткам от 16 до 18 лет запрещено посещать общественные места с 23 часов до 6 часов. В статье 1 указанного закона даны следующие определения: 1) лица, заменяющие родителей, — законные представители, близкие совершеннолетние родственники несовершеннолетних (братья, сестры, дедушки, бабушки, тети, дяди), а также доверенные лица родителей на основании простой письменной доверенности;
2) лица, осуществляющие мероприятия с участием детей, — лица, осуществляющие мероприятия по образованию, воспитанию, развитию, охране здоровья, социальной защите и социальному обслуживанию детей, содействию их социальной адаптации, социальной реабилитации и подобные мероприятия с участием детей.

«Комендантский час» действует и в праздники, включая Новый год и выпускные вечера. После 22-23 часов компания подростков может выйти на улицу и запустить салют, но только в сопровождении кого-то, кто несет за них ответственность – учителей, воспитателей, родителей.

А если, например, 17-летняя девушка встречается с 18-летним парнем? Может ли она гулять с ним после 22 часов, если родители это разрешают? Нет, это запрещено. Некоторые родители думают, что могут оформить доверенность на совершеннолетнего или дать свое официальное согласие, однако закон таких действий не предусматривает.

Наказание нарушителям

Чем же чревато нарушение «комендантского часа»? Ребенка может задержать полиция или сотрудники комитета по делам несовершеннолетних. Если при этом он не совершил никакого правонарушения, то, скорей всего, будет доставлен домой и передан родителям, после чего на родителей будет наложен штраф (его размеры в разных регионах РФ разные). Если данный инцидент произошел впервые, то законные представители могут получить лишь предупреждение, однако они должны будут дать объяснение, почему и, главное, по чьей вине ребенок оказался в запрещенном для него месте.

Задерживать детей и подростков только за нарушение «комендантского часа» нельзя. Исключение составляют случаи, когда несовершеннолетний отказывается называть свое имя и адрес проживания и не имеет при себе документов. В такой ситуации он может быть доставлен в отделение для установления личности.

Если же ребенок совершил какое-то мелкое правонарушение, то задержать его могут не более, чем на три часа. За это время устанавливается его личность, составляется протокол задержания, после чего приглашают родителей, и ребенок передается им с рук на руки под расписку. При этом, чтобы не травмировать психику ребенка, его запрещено содержать вместе со взрослыми правонарушителями. Материалы о правонарушении направляются в территориальную комиссию по делам несовершеннолетних для принятия мер.

Pokémon GO | Pokemon.com

Отправься в путешествие между реальным миром и виртуальной вселенной Покемонов в игре Pokémon GO для устройств iPhone и Android! С Pokémon GO ты обнаружишь Покемонов в совершенно новом окружении – своём собственном мире! Ты можешь исследовать реальный мир вдоль и поперёк в поисках Покемонов. По всему миру появляется всё больше и больше Покемонов, в числе которых можно встретить мощных и редких Легендарных Покемонов.

Когда ты гуляешь по окрестностям, вибрация на твоём смартфоне даёт тебе знать, если поблизости появился Покемон. При столкновении с Покемоном прицелься на сенсорном экране своего смартфона и брось Поке-Болл, чтобы поймать его. Но будь предельно осторожен – ведь Покемон может убежать! Также обрати внимание на Поке-Стопы, находящиеся в общественных местах, например, в парках, библиотеках или местах с элементами искусства, на которых можно собрать Поке-Боллы, а также другие предметы.


Ты готов к увлекательному испытанию? Теперь в Pokémon GO ты можешь бросить вызов любому Тренеру в любое время. В функции «Тренерские Битвы» (Trainer Battles) ты можешь помериться силами с другим Тренером, используя Боевой Код (Battle Code) и команду из трёх Покемонов. После сражения оба участника щедро вознаграждаются и даже имеют возможность заработать редкие предметы Эволюции.

Захватывающие сражения происходят в реальном времени, и твои Покемоны могут использовать свои Скорые Атаки (Fast Attacks) и Суперудары (Charged Attacks). Следи за атаками своего противника и используй Прикрывающий Щит (Protect Shield), чтобы защитить своих Покемонов от критического ущерба. Но будь осторожен! Ты можешь использовать только ограниченное число Прикрывающих Щитов, прежде чем твой Покемон не сможет защищаться против мощных атак.

Чтобы принять участие в «Тренерских Битвах», твой противник как правило должен находиться рядом с тобой. Но ты можешь бросить вызов другому Тренеру на любом расстоянии, если ты являешься его «Ультрадругом» (Ultra Friend) или «Лучшим Другом» (Best Friend). Удачи, Тренеры!

В Pokémon GO ты можешь подключиться к своим настоящим друзьям, чтобы общаться с ними разными способами в игре. После обмены Тренерскими Кодами ты увидишь своих друзей в списке друзей.

Один из способов игры с друзьями в Pokémon GO – это дарить друг другу Подарки (Gifts). Когда ты крутишь фотодиск на Поке-Стопе или в Гиме, у тебя есть возможность получить особенный Подарок! Хотя ты не можешь открыть эти Подарки, ты можешь послать их своим друзьям. Подарки содержат множество полезных предметов (включая Яйца) и придут к твоим друзьям с открыткой, показывающей местонахождение Поке-Стопа, откуда прибыл этот Подарок.

Ты можешь повысить уровень своей дружбы с другими Тренерами, посылая им Подарки или принимая вместе участие в Рейдах (Raid) или в Гимах (Gym Battle). По мере повышения уровня твоей дружбы могут быть разблокированы бонусы.

Кроме того, существует другой способ повышения твоего уровня дружбы с другими Тренерами – через обмен Покемонами! Если ты находишься рядом с Тренером уровня 10 и выше (который является твоим другом), ты можешь обмениваться с ним Покемонами. Для обмена Покемонами требуется Звёздная Пыль (Stardust), но в то же самое время ты зарабатываешь одну бонусную конфету (Candy) за каждого обмененного Покемона. Этот бонус увеличивается, если обмененные Покемоны были пойманы в местах, расположенных далеко друг от друга.

Каждый обмененный Покемон может стать Удачным Покемоном (Lucky Pokémon) – ты сразу узнаешь его по новому блестящему внешнему виду. Эти Удачные Покемоны требуют меньше Звёздной Пыли для усиления. Кроме того, Удачные Покемоны выделены в Покедексе, чтобы ты был в курсе их количества. Чем дольше Покемоны провели в хранилище, тем выше шансы, что они станут Удачными Покемонами при обмене.


Когда ты только начинаешь играть в Pokémon GO, ты сможешь персонализировать своего Тренера и с помощью одежды и аксессуаров придать ему стильный внешний вид. Изображение твоего индивидуализированного Тренера появится на карте во время твоих прогулок и также на странице твоего профиля. Другие игроки также смогут увидеть твоего Тренера при посещении контролируемого тобой Гима, и при общении в игре (смотри ниже).

В Pokémon GO ты можешь поднять уровень своего Тренера. На более высоком уровне ты сможешь поймать более мощных Покемонов для пополнения своего Покедекса. У тебя также появится доступ к более сильным предметам, чтобы излечить твоих Покемонов после сражения, к улучшенным Поке-Боллам для более успешного шанса поимки Покемонов и полезные Ягоды (Berries). Продолжай прогулки с Pokémon GO и лови больше Покемонов, чтобы повысить свой уровень.

Существуют также другие способы добавлять Покемонов в свой Покедекс. Если ты поймаешь достаточно Покемонов одного вида, у тебя появится возможность эволюционировать этого Покемона! Возможно на Поке-Стопах ты обнаружишь Яйца Покемонов, из которых вылупляются Покемоны после того как ты пройдёшь определённую дистанцию. Может тебе повезёт, и вылупится Покемон, который не попадался тебе раньше!

Когда ты идёшь на прогулку с Pokémon GO, обрати внимание на погоду – она влияет на тип Покемонов, который тебе чаще всего будет попадаться. Например, Покемоны водного типа наиболее распространены во время дождливой погоды.

В какой-то момент игры тебя попросят присоединиться к одной из трёх команд. После того, как ты это сделаешь, у тебя появится возможность определить одного из твоих Покемонов в свободный Гим или в Гим, куда члены твоей команды уже определили своих Покемонов. Каждый игрок может поместить только одного Покемона в Гим, поэтому лучше работать с остальными членами команды, чтобы организовать сильную защиту. Как и Поке-Стопы, Гимы находятся в реальных точках мира.

Если команда соперников уже заняла Гим, ты можешь бросить вызов тому Гиму, используя своих Покемонов против Покемонов, защищающих Гим. Ты выбираешь, какой из твоих Покемонов будет участвовать в сражении. У каждого Покемона есть два типа атак, и он также может уклониться от атак Покемона, защищающего Гим, если ты проведёшь пальцем вправо или влево. Если твой Покемон выиграет сражение, мотивация Покемонов защищающих Гим будет понижена. Если мотивация каждого из защищающего Гим Покемона сведена к нулю, защищающаяся команда теряет контроль над Гимом, а ты или другой игрок можете тогда взять контроль над Гимом, определив туда Покемона, который будет отстаивать право на Гим.

Сражайся с мощным Покемоном в захватывающих Рейдовых Сражениях (Raid Battles) в различных Гимах. По сложности Рейдовые Сражения превосходят обычные битвы в Гиме, поэтому чтобы преодолеть Рейдового Босса, хорошо бы объединиться и с другими Тренерами. Если тебе удастся одолеть Рейдового Босса, у тебя будет возможность добавить мощного Покемона в свою команду и получить чрезвычайно редкие предметы.


Профессор Уиллоу – твой гид по вселенной Pokémon GO – ищет единомышленников, чтобы помочь его исследованиям загадочных явлений, связанных с Покемонами, по всему миру. Есть два типа исследований, в которых помощь Тренеров может оказаться полезной: Полевые Квесты (Field Research) и Специальные Квесты (Special Research). Полевые Квесты можно найти, покрутив фотодиск на Поке-Стопе или в Гиме. Ты получишь задания, которые включают в себя поимку какого-то определённого Покемона или участие в сражении. Специальный Квест – это исследование с наличием сюжета, который поможет тебе углубиться во вселенную Покемонов. Этот квест будет представлен самим Профессором Уиллоу.

Число квестов, которые могут быть выполнены каждый день, неограничено и по их завершению в качестве награды ты получишь полезные предметы. Чем сложнее задача, тем больше вознаграждение, поэтому наиболее усердные Тренеры будут иметь преимущество.

Аксессуар Poké Ball Plus позволяет игрокам Pokémon GO наслаждаться игрой даже тогда, когда они не смотрят в свои смартфоны. Устройство присоединяется к смартфону через Bluetooth и при помощи LED и вибрации уведомляет игрока о важных событиях в игре (таких как появление Покемона поблизости). К тому же игроки смогут ловить Покемонов или совершать другие простые действия посредством нажатия кнопки на устройстве.

Между играми Pokémon GO, Pokémon: Let’s Go, Pikachu! и Pokémon: Let’s Go, Eevee! существует глубокая связь. Покемоны, изначально обнаруженные в регионе Канто и пойманные в Pokémon GO, могут быть перемещены в эти новые игры на Nintendo Switch.

Присоединение Pokémon GO к Pokémon: Let’s Go, Pikachu! или к Pokémon: Let’s Go, Eevee! также является отличным способом повстречать нового Мифического Покемона Мелтана и его следующую эволюционную форму Мелметала. Перемещение Покемонов из Pokémon GO в одну из игр на Nintendo Switch добудет тебе некоторые предметы в игре, как, например, Конфеты для определённого вида перемещённых Покемонов. Но когда ты впервые перемещаешь Покемона, ты также сможешь приобрести очень особенный предмет – Загадочный Ящик (Mystery Box)!

Открой Загадочный Ящик в Pokémon GO, и Мелтан появится в игре в течение ограниченного времени. Дотронься до Мелтана, которого ты видишь на полевой карте игры и попробуй поймать его с помощью Поке-Болла! После того, как ты соберёшь 400 Конфет Мелтана, ты можешь эволюционировать этого Покемона стального типа в мощного Мелметала.

Путешествуй с ветерком с новой функцией «Синхронизация Приключений» (Adventure Sync) в Pokémon GO! «Синхронизация Приключений» позволит тебе записывать данные о расстоянии, которое ты прошёл, даже если игра Pokémon GO выключена. Кроме того, во время прогулки ты будешь зарабатывать Конфеты Приятеля (Buddy Candy) и приближаться к получению Покемона из Яйца.

Ты получишь уведомление, когда твой Покемон-Приятель (Buddy Pokémon) найдёт Конфету и в момент, когда из Яйца вылупляется Покемон. Затем, в конце каждой недели «Синхронизация Приключений» представляет тебе краткое содержание твоей активности, включая количество Конфет и пройденное расстояние. Ты даже получишь вознаграждение за каждый этап пройденного расстояния.

В любое время ты можешь подключиться к функции «Синхронизация Приключений», которая присоединится к приложению Health на устройствах Apple и Google Fit на устройствах Android.

Получи больше удовольствия от встречи с Покемонами, используя режим AR+ – функцию, доступную на iPhone 6s и на iOS 11 и более поздних версиях. Режим AR+ улучшает функцию дополненной реальности, помещая Покемонов, которые тебе встречаются, в реальный мир перед тобой. В режиме AR+ ты можешь подойти ближе к Покемону, чтобы его было легче поймать или чтобы сделать с ним хорошую фотографию. Но будь осторожен, когда ты приближаешься к Покемону – чтобы не спугнуть его!

Pokémon GO – бесплатная игра, которую можно загрузить в App Store и Google Play. Pokémon GO предлагает кучу бесплатных развлечений и возможность обнаружить Покемонов на каждом шагу. Игроки, которые хотели бы ощутить динамику игры Pokémon GO в ещё большей мере, могут сделать покупки из приложения и получить некоторые предметы и функции. За настоящие деньги игроки могут приобрести Поке-Монеты (PokéCoins) – внутриигровую валюту игры Pokémon GO. Поке-Монеты тогда можно обменять на усиление Покемонов (power-ups), дополнительные предметы или другие улучшения.


Когда ты сталкиваешься с Покемоном в природе, ты можешь воспользоваться функцией фотоаппарата и включить дикого Покемона в настоящее окружение, которое ты снимаешь на свой фотоаппарат. Сфокусируйся на объекте и нажми на кнопку спуска, чтобы сделать фотографию. Снимок будет добавлен к фотографиям на твоём смартфоне, если ты захочешь поделиться ими с друзьями.

Pokémon GO включает в себя оригинальную музыку композитора Дзюнъити Масуды (Junichi Masuda) из GAME FREAK. Мистер Масуда с самого начала работал над играми Покемон и является композитором многих классических и незабываемых песен, десятилетиями вдохновляющих поклонников.

Функция Покемон-Приятель (Buddy Pokémon) позволяет тебе выбрать Покемона из твоей коллекции, чтобы тот путешествовал рядом с тобой, что откроет внутриигровой опыт и награды. Твой Покемон-Приятель появится рядом с твоим Тренером на экране аватара Тренера и заработает тебе во время прогулок полезные награды, включая Конфеты.

Для дополнительной информации посети официальный сайт Pokémon GO.

©2016–2018 Niantic, Inc. ©2016–2018 Pokémon. ©1995–2018 Nintendo / Creatures Inc. / GAME FREAK inc.


Apple и логотип Apple являются товарными знаками компании Apple, Inc., зарегистрированными в США и других странах. App Store является знаком обслуживания компании Apple, Inc.
Android, Google Play и логотип Google Play являются товарными знаками Google, LLC.

Что делать, если болит живот

Поговорим об оказании доврачебной помощи при острых болях в животе.

В брюшной полости человека расположено много важных органов: печень, желчный пузырь, желудок, поджелудочная железа, селезенка, кишечник, забрюшинно располагаются почки, при заболеваниях которых тоже могут появляться боли в животе, а ещё есть органы малого таза – это мочеполовая система, которые тоже провоцируют боли в животе. Кроме этого благодаря нервной системе при заболеваниях сердца, пищевода, боли тоже могут быть в верхней половине живота. При болях в животе иногда даже самый опытный врач без проведения дополнительного опроса и обследования не установит точный диагноз и не скажет, с каким органом проблема. Диагностика болей в животе – одна из самых сложных и ответственных задач в медицине. Из-за экстренности ситуации часто бывает невозможным обычное планомерное обследование больного. Огромное значение имеет клинический опыт доктора, так как порой при острейших, угрожающих жизни состояниях, картина заболевания бывает стертой. Как бы то ни было, при любой острой, непривычной боли в животе необходимо всестороннее обследование.

 Опасно, когда причиной болей в животе стало возникновение острой хирургической патологии брюшной полости, а это: острый аппендицит, кровотечение из язвы желудка или двенадцатиперстной кишки или прободение (надрыв) стенок этих органов, острый калькулезный (связан с наличием камней в желчном пузыре) холецистит, кишечная непроходимость, острый панкреатит и другие. Немалую опасность для жизни больного представляют и боли в животе, обусловленные возникновением инфаркта миокарда. Даже острые боли в животе, обусловленные, как многие считают, «безобидной» диареей (поносом) тоже являются сигналом для немедленного обращения к врачу.

И так, что нужно делать при появлении у вас или ваших близких жалоб на острые боли в животе:

  1. лечь в постель;
  2. измерить температуру и артериальное давление;
  3. вызвать врача;
  4. не поить и не кормить больного.

Следует помнить, что ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, принимать какие-либо медикаменты, которые, как многие считают, обязательно помогут. В первую очередь запрещается принимать для уменьшения болей обезболивающие (например: баралгин, темпалгин и др.) или спазмолитические (например: но-шпа, спазмалгон и др.) лекарственные средства, так как это затруднит в дальнейшем работу врачей и может привести к несвоевременной диагностике острой хирургической патологии. Иногда в связи с наличием температуры, тошноты, рвоты, а бывает и имеющимся ещё до возникновения болей в животе насморком, начинается без осмотра и рекомендаций врача прием антибиотиков, так как многие думают, что это вирусная инфекция, это не допустимая, грубая ошибка. Лучше до осмотра врача никакие лекарства не принимать. Что ещё не следует делать: прикладывать грелку к животу, если причина болей неизвестна; нельзя промывать желудок, ставить очистительную клизму, давать слабительное. Можно до прихода врача прикладывать лёд, так как холод уменьшает боль, замедляет развитие воспалительного процесса.

При острых болях в животе ваше сердобольное участие должно проявляться только в обеспечении покоя, голода, быстрейшей консультации врача.

 

Руководитель  городского гериатрического центра                          Токарева Ирина Викторовна

Прогулка в пробке

Прогулка в пробке

Защитите себя и свою семью, выполнив следующие действия:

Прогулка по тротуару

  • Оставайтесь на тротуарах и пешеходных переходах. Избегайте движения в пробках, где тротуаров и пешеходных переходов нет.
    Если вам нужно идти по дороге, на которой нет тротуаров, идите лицом к трафик.

Крест на перекрестке

  • Большинство людей попадают под машины, когда они переходят дорогу в других местах. чем перекрестки.

Посмотрите налево, направо и налево на пробки

  • Остановитесь у бордюра и посмотрите налево, направо и еще раз налево на предмет движения. Остановка у бордюра сигнализирует водителям
    которые вы собираетесь пересечь. Переходите дорогу по отмеченным пешеходным переходам и соблюдайте сигнал.

Видеть и быть увиденным

  • Водители должны вас видеть, чтобы избегать вас.
  • Держитесь подальше от слепой зоны водителя.
  • Смотрите водителям в глаза при пересечении оживленных улиц.
  • Носите одежду ярких цветов или светоотражающую одежду, если вы идете рядом с транспортным потоком ночью.
    Носите с собой фонарик, когда идете в темноте.
  • Не позволяйте детям играть вблизи транспортных средств или переходить улицу самостоятельно. Дети маленькие, а
    водители могут их не увидеть, если выбегут на улицу.

Следите за своими детьми

  • Дети не должны переходить улицу в одиночестве или им разрешается играть или прогуляться рядом с
    трафик.Дети маленькие, непредсказуемые и не могут оценить расстояние до автомобиля. и скорости.
  • Когда дети подрастут, научите их трем вещам, которые нужно сделать до того, как они пересекутся улица:
    1) Попробуйте перейти на перекрестке со светофором. 2) Остановиться у бордюра. 3) Посмотрите налево, направо, затем налево
    еще раз, чтобы убедиться, что машины не едут.

За дополнительной информацией обращайтесь на горячую линию NHTSA по телефону:
. 1-888-DASH-2-DOT (1-888-327-4236) или веб-сайт NHTSA.

Министерство транспорта США
Национальное управление безопасности дорожного движения
август 1997 г.

11 лучших советов по безопасности пешеходов | Правила безопасности при ходьбе

Ходьба — это простое, малотравматическое занятие, которым могут заниматься люди почти любого возраста, чтобы оставаться в форме, но все же существуют опасности. Чтобы обезопасить себя как пешехода, необходимо помнить несколько практических правил. Это вдвойне верно, если вы обнаружите, что движетесь по самой дороге, а не по тропинке или тротуару.Чтобы обезопасить себя во время прогулки, помните следующие правила.

Лицом к встречному транспорту

Если тротуара нет, пешеходы должны идти по той стороне дороги, где вы будете стоять лицом к встречному транспорту. Это означает, что если приближающиеся транспортные средства находятся с правой стороны дороги, как в Северной Америке, вам следует двигаться по левой стороне. Таким образом, вы сможете видеть, что любые встречные транспортные средства имеют шанс нырнуть или увернуться, если это необходимо. Однако, если вы велосипедист, вам все равно нужно ехать в том же направлении, что и транспорт.

Переходите улицу по пешеходному переходу

Самое очевидное правило, которое следует помнить при переходе улицы, — это правило, которое, вероятно, говорила вам ваша мать, когда вы были ребенком: смотрите в обе стороны, прежде чем переходить улицу. Если вы находитесь на перекрестке со светофором, лучше подождать, пока включится сигнал пешеходного перехода или загорится зеленый сигнал светофора, обращая внимание на сигналы водителя и любую машину скорой помощи в непосредственной близости. Пешеходы должны делить проезжую часть, следовать сигналам светофора так же, как автомобили, в том числе останавливаться на красный свет, и обращать особое внимание на любое транспортное средство, которое может съехать с проезжей части задним ходом.

Следите за водителем, ожидающим поворота — водители и велосипедисты, у которых горит зеленый свет, могут повернуть на пешеходном переходе, так что будьте осторожны. Помашите рукой или установите зрительный контакт с водителями, которые могут поворачивать, чтобы убедиться, что они вас видят. Так же, как и водители, вы должны уступить дорогу школьному автобусу и отойти от посадки и вылета пассажиров.

Это их работа — быть начеку, но если между вами и машиной произойдет столкновение, машина не пострадает. Прогулка в неположенном месте может сэкономить вам время, но в соответствии с законодательством штата это также наказуемое правонарушение, а также угроза безопасности.Просто избегайте его и переходите дорогу только по отмеченным пешеходным переходам.

Когда пешеходы должны идти гуськом

Если вы не находитесь на тротуаре или в полосе, отделенной от движения транспортных средств, вы должны идти гуськом. Это дает приближающимся транспортным средствам максимально возможное расстояние, поэтому им будет легче избежать вас. Это еще более важно на извилистых узких дорогах, где у автомобиля может быть всего одна-две секунды, чтобы дернуть руль и не сбить вас. Быть бок о бок веселее, но небезопасно.

Обращайте внимание на чрезвычайные ситуации и проблемы на дороге

Следите за любой машиной скорой помощи впереди и действуйте с осторожностью, пока не перестанут мигать красные огни. Вы делите проезжую часть с автомобилями, полными пассажиров. Держитесь подальше от машин экстренных служб и следите за водителями, чьи глаза будут сосредоточены на мигалках, а не на пешеходах.

Остерегайтесь бегунов и велосипедистов

Вам придется делить дорогу с бегунами и велосипедистами в дополнение к автомобилям.Велосипедисты должны предупреждать вас о своем приближении, крича, когда они проезжают мимо вас: «Обгон слева (или справа)!» Держите уши открытыми и отодвиньтесь, чтобы позволить им безопасно пройти. Бегуны должны сигнализировать о своем приближении аналогичным образом. Велосипедисты не так опасны, как автомобили, но они движутся быстро и могут сломать пешеходам кости или вызвать сотрясение мозга, так что будьте осторожны.

Убедитесь, что вы видны любому транспортному средству впереди

Днем носите яркую одежду, чтобы водители могли вас видеть.Когда пешеход идет ночью, он по-прежнему должен носить одежду ярких цветов, но также носить светоотражающий жилет. Водители обычно не ожидают, что пешеходы будут выходить после наступления темноты, поэтому вам нужно убедиться, что они вас видят.

Будьте особенно осторожны на рассвете или в сумерках, так как восходящее или заходящее солнце может попасть в глаза водителям. Когда это возможно, пешеходы должны ходить только по специально отведенным пешеходным дорожкам и по возможности избегать автомобильных полос.

Убери свой телефон

Отправлять текстовые сообщения или играть в игры на телефоне во время прогулки так же опасно, как и за рулем.Если вы отвлекаетесь, вы не будете так хорошо осознавать окружающую среду. Вы можете не заметить опасность от другого транспорта, не увидеть других бегунов и велосипедистов или споткнуться о что-то.

Карманники и другие преступники будут рассматривать вас как легкую мишень. Держите телефон в кармане или, по крайней мере, остановитесь в безопасном месте, чтобы воспользоваться телефоном, прежде чем двигаться дальше.

Держите домашних животных на коротком поводке

Независимо от того, на поводке они или нет, страшно, а иногда и трагично видеть, как собаки выбегают на улицу или вступают в собачьи драки.Когда вы выгуливаете свою собаку на длинном поводке, это может случиться, и она также может споткнуться о велосипедистов или пешеходов.

Обеспечьте безопасность своей собаки и окружающих вас людей, держа собаку на поводке и следя за тем, чтобы поводок был достаточно коротким, чтобы держать собаку под вашим контролем. Держите поводок таким коротким, какой вы обычно видите у собаки-поводыря. Будьте осторожны с опасностями на подъездных дорожках и в частных переулках, держите своего питомца как можно ближе к себе, когда идете по улице.

Избранное изображение предоставлено: PublicDomainPictures / Pixabay

Изображение в посте предоставлено: Pexels / Pixabay

Безопасная ходьба | Ride Walk

Чтобы ваши прогулки и пробежки были веселыми и безопасными, помните об этих советах:

Советы по отвлеченной ходьбе любезно предоставлены проектом «Управление скоростью и безопасностью пешеходов на улицах Северной Вирджинии и
Sierra Street» Академии Дэвидсона в Неваде и Полицейской службы UNR.

  • Носите удобную обувь с закрытым носком, которая не будет скользить.
  • Носите видимую одежду. Рекомендуются светлые или яркие цвета, светоотражающие материалы и мигающие огни.
  • Если у вас есть выбор, где идти, выберите маршрут с тротуарами или обочиной, чтобы освободить место вдали от машин.
  • Если тротуаров нет, идите навстречу движению транспорта.
  • Важные вещи, которые нужно взять с собой, включают воду, водительские права или удостоверение личности и мобильный телефон.
  • Всегда ищите автомобили, прежде чем переходить улицу или сходить с бордюра.
  • Используйте пешеходные переходы и следуйте сигналам светофора при переходе на уличных фонарях.
  • Будьте предсказуемы.
  • Прежде чем встать перед автомобилем, установите зрительный контакт с водителем. Убедитесь, что они видят вас, планируют остановиться и имеют время, чтобы остановиться.
  • У вас может быть преимущественное право проезда, но вы ходите так, как будто водители не знают правил.
Сезонные l Наконечники:
  • Проверьте погоду и будьте готовы к непогоде.
  • Зимой одевайтесь многослойно, носите обувь, которая не скользит, и ходите, высунув руки из карманов для лучшего равновесия.
  • В теплую погоду пейте воду до и во время прогулки, делайте перерывы по мере необходимости и знайте признаки тепловой болезни.
Дополнительные советы для прогулок после наступления темноты:
  • Прежде чем отправиться в путь, сообщите кому-нибудь, где вы будете находиться, и какой маршрут вы планируете.
  • Держитесь подальше от припаркованных машин и кустов вдоль дороги, чтобы быть как можно более заметными для водителей.
  • Избегайте плохо освещенных мест и улиц.
  • Будьте бдительны и следите за своим окружением.

Правила ходьбы

Знание закона может помочь вам оставаться в безопасности в качестве пешехода. Ниже приведена дополнительная информация и факты, которые помогут вам обезопасить себя.

Будьте осторожны. Крест с осторожностью.
Установите зрительный контакт с водителем, поворачивающим направо, прежде чем ступить на пешеходный переход. Убедитесь, что они видят вас, планируют остановиться и имеют время, чтобы остановиться. Кроме того, не думайте, что если автомобиль на ближайшей к вам полосе остановился, другие автомобили тоже остановятся.

Не будь абсолютно прав.
Пешеходы имеют преимущественное право проезда на обозначенных и немаркированных пешеходных переходах; но будьте осторожны, некоторые водители могут не знать этого правила или всегда следовать ему. Если вы будете правы, это не защитит вас от ударов.

Мелкий шрифт.
Пешеходы имеют преимущественное право проезда только тогда, когда водители могут остановиться. Водители не могут читать ваши мысли. На скорости 20 миль в час общий необходимый тормозной путь составляет 69 футов; на скорости 30 миль в час это 123 фута, а в 40 часов вечера — 189 футов.Скользкие дороги и другие факторы могут увеличить расстояние, необходимое для остановки. Ночью, без дополнительного уличного освещения, водители могут видеть только до фар — 160 футов. Носите одежду светлых или ярких цветов, светоотражающие материалы и мигающие огни, чтобы повысить вашу видимость.

Они здесь не просто так.
Всегда пользуйтесь тротуарами, когда они доступны. В противном случае идите по левой стороне улицы навстречу движению транспорта.

Соблюдайте правила дорожного движения.

  • Красный свет, Твердая рука или «Не ходить» — не въезжать на перекресток.
  • Желтый свет, мигающая рука или «Не ходить» — не входить, но люди, уже находящиеся на перекрестке, могут закончить переход.
  • Зеленый свет, идущий человек или «прогулка» — входите, когда это безопасно. Посмотрите налево, направо,
  • и снова ушел. Продолжайте искать.

Отвлеченная ходьба может быть смертельной.

  • ОТКЛЮЧИТЕ наушники при переходе улицы.
  • ПОВЕСЬТЕ свой сотовый телефон, пока не покинете перекресток.
  • ТЕКСТОВОЕ СООБЩЕНИЕ МОЖЕТ ПОДОЖДИТЬ , пока вы не будете уверены, что находитесь в безопасности.
  • ПОСМОТРИ! Установите зрительный контакт с приближающимся водителем и убедитесь, что
  • водитель видит вас!

Как обеспечить безопасность при ходьбе

По всей стране растет число смертельных случаев среди пешеходов. По данным Ассоциации безопасности дорожного движения губернаторов, число погибших пешеходов увеличилось на 27 процентов с 2007 по 2016 год.

В нашем регионе в травматологическом центре South Shore Hospital также наблюдается значительный рост числа дорожно-транспортных происшествий с участием пешеходов. Эти инциденты, которые вызывают столько страданий и горя, в значительной степени предотвратимы.

И поскольку все больше людей обращаются к прогулкам на свежем воздухе, чтобы оставаться активными во время пандемии, в этом году их число может быть еще выше.

«Поскольку рекомендации оставаться дома все еще действуют, все должны ожидать, что все больше соседей будут ходить, кататься или бегать по улице, пытаясь соблюдать физическую дистанцию ​​в шесть футов на узких тротуарах.

«Если вы за рулем, будьте готовы уступить дорогу идущим людям и ехать медленно. Пустые улицы не дают права ездить быстрее. Пожалуйста, считайте каждую улицу улицей общего пользования и оставайтесь в безопасности», — добавляет Стейси Беттелл, исполнительный директор WalkBoston, некоммерческой организации, стремящейся сделать Массачусетс более пешеходным.

Сделав несколько простых шагов во время прогулки или пробежки, пешеходы могут защитить себя от серьезных травм.

Будьте на виду

Выходя из дома, обязательно надевайте соответствующую одежду.Днем носите яркие цвета. Если вы выходите на улицу в сумерках или в темноте, наденьте светоотражающую одежду, чтобы оставаться на виду.

Ночное время особенно опасно для пешеходов: 32 процента всех смертельных случаев среди пешеходов происходят между 20:00 и 23:00. Носите с собой фонарик, когда идете ночью, чтобы улучшить видимость в любых темных местах, с которыми вы сталкиваетесь, чтобы избежать спотыканий и падений. По возможности оставайтесь в хорошо освещенных местах, особенно при переходе улицы.

Избегайте отвлекающих факторов

Отвлекающие факторы являются третьей по значимости причиной гибели пешеходов.И наши электронные устройства являются одним из самых больших отвлекающих факторов.

Никогда не ходите и не бегайте во время отправки текстовых сообщений. Если вам не терпится ответить, уйдите с пути других пешеходов и остановитесь, пока ваши сообщения не будут отправлены.

Во время движения держите голову поднятой и телефон внизу.

Помните, что ваши глаза и уши, как пешехода, являются вашими лучшими инструментами для обеспечения безопасности. То, что вы услышите, расскажет вам многое о том, что происходит вокруг вас, поэтому не носите наушники на улице.

Ходите в безопасных местах

По возможности оставайтесь на тротуаре. Если тротуар недоступен, обязательно идите по обочине дороги навстречу движению транспорта. Это делает вас наиболее заметным для водителей.

Посмотрите, прежде чем перейти дорогу. Всегда смотрите налево, направо и еще раз налево.

По возможности используйте пешеходные переходы при переходе улицы. Не полагайтесь исключительно на пешеходные сигналы — всегда смотрите, прежде чем переходить дорогу, даже если у вас есть пешеходный сигнал.

Если пешеходный переход недоступен, обязательно найдите хорошо освещенное место на дороге, чтобы перейти его, и дождитесь достаточно длинного перерыва в движении, чтобы безопасно перейти улицу.

Поговорите со своими детьми, особенно с подростками, о безопасности пешеходов

В 1990-х годах дети в возрасте от пяти до девяти лет подвергались наибольшему риску травм при наездах на пешеходов. Сегодня более вероятно, что подросток попадет под машину.

Каждую неделю в Соединенных Штатах умирают пять подростков-пешеходов, поэтому важно закреплять информацию о безопасности пешеходов в детстве.

Родители маленьких детей должны учить детей смотреть налево, направо и еще раз налево перед переходом улицы.Затем напомните им, чтобы они продолжали искать, пока не безопасно пересекли дорогу.

Поощряйте детей всех возрастов быть внимательными к машинам, задним ходом на парковках или в других оживленных местах.

Также помните, что действия ловят, а не учат.

Привычка вести безопасный пешеходный образ жизни, особенно не смотреть в телефон во время ходьбы, дает вашим детям инструменты, которые им понадобятся, чтобы оставаться в безопасности во взрослой жизни.

Научите своих детей обращать внимание на своих друзей, которые могут отвлечься, и говорить, когда кому-то угрожает опасность.Они могли спасти жизнь.

Прогулка, бег или катание на коньках могут быть доступным способом оставаться в форме. Но, как и во всех формах упражнений, вам необходимо соблюдать основные меры предосторожности, чтобы избежать травм.
 

Узнайте больше о травматологическом центре South Shore Health .

Пешеходный этикет 101: Как не быть придурком на тротуаре

Иногда мы все просто находимся в своем собственном маленьком мире, натыкаясь на людей и другие препятствия, как один из этих маленьких серебряных шариков для игры в пинбол, спускающийся вниз .Жизнь, это глубокая штука. Но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы не выглядеть человеком, который думает, что он единственный человек, который имеет значение в этом мире — продолжайте читать. В четвертый день Национальной недели этикета мы говорим о пешеходном протоколе.

ДЕРЖАТЬСЯ СПРАВА

Начнем с простого. Вы знаете, как, когда вы едете на машине в Америке, вы держите свою машину в правой полосе, а встречная машина находится слева от вас? Именно так и должно работать на тротуарах.Держитесь правее! Помните, как та мама из Парк Слоуп ругала пожилую женщину, которая сказала ей: «…есть правило. Когда ты стоишь слева, я должен отклониться от своего пути и обойти тебя. справа.» Мама из Парк Слоуп ответила: «Я жила в городах по всему миру и по своему опыту могу сказать, НЕТ ПРАВИЛА». Перефразируя другого овода, нам все равно, как люди ходят по Сене: в Нью-Йорке вы идете справа.

КУРИЦА С ТРОПОТА

А-а-а-а! (Фото с сайта mattron’s flickr)

Что может быть хуже того, кто портит всю систему тротуаров, идя по левой стороне? Люди, которые приходят к вам группой и отказываются расформировываться.В прошлом году пользователь Reddit заметил явление, которое приводило к частым случаям тротуарной курицы: «Будет 2-3 человека, идущих бок о бок, занимая всю ширину тротуара. Мы будем идти навстречу друг другу и, в обязательном порядке они не будут «сжиматься», чтобы освободить место для прохода. Это что-то вроде «курицы»? Первый человек, который двигается, проигрывает?» Группы, ВЫ ДОЛЖНЫ РАСПРОСТРАНИТЬСЯ. Пары, разорвите цепочку и дайте вашим рукам немного времени, чтобы избавиться от моллюсков (и да, мы с большим удовольствием разбиваем вас).

ЕЗДА НА ВЕЛОСИПЕДЕ ПО ТРТУОТУ

Фото Джен Карлсон/Gothamist

Это не круто, чувак. Если на опасной дороге нет сплошного булыжника или нет велосипедной дорожки, или если вы не трагически волосатый комик, держите ее на улице. Точно так же, если вы пешеход, пожалуйста, посмотрите в обе стороны, прежде чем выйти на велосипедную дорожку, и если вы видите велосипед, когда идете, шутка не поможет — просто держитесь прямой и будьте предсказуемы. (Подробнее о велосипедном этикете здесь.)

ДЕТИ И ЖИВОТНЫЕ

Принцессы и щенки, пожалуйста, уйдите с тротуара.(Фото через flickr bettytsang)

Щенки и младенцы очень милые, особенно ваш … но, пожалуйста, держите их обоих под контролем на тротуаре. Держите собак на коротком поводке, не позволяйте им бродить повсюду и затевайте какое-нибудь Бетховен 2 дерьмо, которое споткнет других пешеходов или полностью перекроет им тротуар.

А если у вас есть дети: следите за ними. Например, настоящих глаз на них — бормотание, пока вы выбираете свой фильтр в Instagram, когда мягкая, одаренная голова маленького Теннисона-младшего все ближе приближается к нашей качающейся сумке с покупками, не в счет.Они безрассудно мчатся по тротуару на скутере, наезжая на ноги и наезжая на людей? Еще во времена Гримма это было основанием для наказания Пабулума. Будьте начеку — вы просили о бессонных ночах.

Я НЕ ХОЧУ быть человеком, который «я мог бы умереть», но сегодня утром меня сбил ребенок на скутере, когда «Лестница в небеса» попала в случайном порядке

— Джен Карлсон (@jenist) Март 20, 2013

TEXTING ZOMBIES

Несмотря на то, что SMS-зомби создали несколько отличных хитов на YouTube на протяжении многих лет, столкновение с одним из них из плена приводит в бешенство.Они не просто натыкаются на вещи и людей, у них также непостоянный темп, из-за чего их бесит идти позади, как у пьяного, опьяневшего от солипсизма.

Если вам нужно отправить текстовое сообщение, сбавьте скорость и найдите место вдали от тротуара, пока вы занимаетесь тем, что, несомненно, является очень важным делом. Когда вы закончите, вы можете снова войти в поток тротуаров и жизнь в целом. Не заставляйте нас выводить профессионалов на поводках.

ЕДА И МУСОР

Фото с flickr jenadactyl

И, наконец, не выбрасывайте мусор и еду на тротуар.Монстры.

Советы по предупреждению преступности: ходьба | Безопасность, парковка и транспорт в Johns Hopkins Medicine

Те, кто занимается преступлениями, всегда ищут мягкую или легкую цель. Самый простой способ помешать их попыткам — это практиковать хорошие, здравые привычки предотвращения преступлений.

Всегда следите за своим окружением и как можно скорее сообщайте службе безопасности о подозрительных лицах или действиях на территории кампуса.

  • Попробуйте путешествовать парами; это снижает ваши шансы стать жертвой уличного преступления.
  • Носите личную сигнализацию.
  • Спланируйте самый безопасный маршрут к месту назначения и используйте его. Также сообщите кому-нибудь еще о маршруте, которым вы будете следовать.
  • Оставайтесь на хорошо освещенных и проезжих улицах.
  • Пройдите на полпути между бордюрами и зданиями.
  • Держитесь подальше от переулков, подъездов и кустов.
  • Избегайте коротких путей через лесные массивы, парковки или переулки.
  • Не показывайте большие суммы денег или другие заманчивые цели, такие как дорогие украшения или одежда.
  • Не пользуйтесь мобильным телефоном или mp3-плеером во время ходьбы. Подозреваемые нацелены на телефоны и другие предметы, находящиеся на виду. Имейте при себе сотовый телефон на случай чрезвычайной ситуации, но держите его скрытым и в таком месте, где вы сможете быстро к нему добраться.
  • Если за вами следят, будьте подозрительны.
    • Продолжайте оглядываться назад, и вы можете обескуражить последователя.
    • Если кто-то следует за вами пешком, перейдите улицу, измените направление или измените темп.
    • Если кто-то следует за вами на машине, развернитесь и идите в противоположном направлении.
  • Носите сумочку близко к телу, не болтаясь на лямках.
  • Положите бумажник во внутренний карман пальто или передний карман брюк, а не в задний карман.
  • Попробуйте использовать банкоматы в дневное время. Держите карту в руке и не приближайтесь к автомату, если вас беспокоят люди поблизости.
  • Не носите обувь или одежду, которые ограничивают ваши движения.
  • Держите в руках ключи от машины или дома, прежде чем подойти к двери.
  • Никогда не путешествуйте автостопом или «хакером».Воспользуйтесь услугами трансфера к кампусу и общественным транспортом — ожидание того стоит.

Идти в одиночестве? Запомните эти 10 советов : SaferWatch

Это самое распространенное и нормальное занятие – прогуляться ради удовольствия, потренироваться или добраться из точки А в точку Б. Большинство людей не задумываются дважды, прежде чем отправиться в одиночку в течение дня, но прогулки в одиночестве ночью часто вызывают беспокойство.

Избегая темных мест, вы чувствуете себя в большей безопасности, но не думайте, что хорошо освещенные места полностью безопасны и с вами ничего не может случиться.Крайне важно всегда быть в курсе того, что вас окружает, и принимать меры предосторожности независимо от того, где и когда вы гуляете в одиночестве. Есть много мер, которые вы можете предпринять, чтобы оставаться в безопасности ночью.

1) Планируйте свой маршрут

Убедитесь, что вы спланировали свой маршрут заранее. Если вы идете по незнакомой местности, это может помочь вам не заблудиться. Вы сможете уверенно ходить. Если вы заблудились, не бродите бесцельно, найдите заправочную станцию, супермаркет или ресторан быстрого питания, где вы сможете спросить дорогу.

2) Убедитесь, что кто-то еще знает ваши планы

Не выходите на улицу в темноте, не сказав никому, даже если вы просто гуляете с собаками по своему району или идете домой из соседнего дома друга. Это может показаться паранойей, но на самом деле знание того, что кто-то знает, где вы находитесь, может успокоить и помочь вам чувствовать себя в безопасности. Если вы упадете и поранитесь или попадете в беду, и кто-то знает, где вы находитесь, они могут послать помощь, если вы не прибудете в пункт назначения вовремя.

3) Всегда носите телефон с собой

Всегда носите с собой телефон, но не для прослушивания музыки или социальных звонков во время прогулки. Ваш телефон может стать спасательным кругом, если вы увидите что-то подозрительное или, что еще хуже, если с вами что-то случится. Загрузите приложение безопасности на свой телефон, чтобы вы могли незаметно предупредить власти, если почувствуете угрозу или увидите что-то подозрительное.

4) Избегайте подозрительных людей и мест

Темные, пустынные или отдаленные места, такие как переулок или автостоянка, могут быть более опасными, чем хорошо освещенные места, полные людей.Придерживайтесь оживленных, освещенных путей, чтобы свести к минимуму риски. Также гуляйте в основном по знакомым местам, где вас знают. Таким образом, если вы чувствуете, что за вами следит подозрительный человек, вы всегда можете нырнуть в знакомый магазин или постучать в дверь соседа. Избегайте пустых улиц и дорожек с густым кустарником.

5) Держите руки свободными

За исключением фонарика и одного из предметов, описанных ниже, держите руки свободными. Если вы носите что-то, положите все это в одну сумку или рюкзак.Это облегчит вам реакцию, если вы заметите, что кто-то следует за вами. В опасной ситуации ношение слишком большого количества сумок может помешать вам двигаться максимально быстро, если ваши руки свободны или у вас только одна сумка.

6) Носите с собой средство ненасильственного устрашения

В дополнение к фонарику носите с собой средства ненасильственного устрашения, такие как свисток, булава или перцовый баллончик. Свисток поможет вам предупредить других и позвать их на помощь, если что-то не так. Громкий шум может отпугнуть злоумышленников, и они отправятся на поиски кого-то другого.Булава или перцовый баллончик могут дать вам достаточно времени, чтобы уклониться от потенциального злоумышленника, а в крайнем случае фонарик можно использовать в качестве оружия. Убедитесь, что вы знаете, как использовать булаву или перцовый аэрозоль, чтобы добиться полного эффекта.

7) Носите светоотражающую одежду для предотвращения несчастных случаев

Когда речь идет о личной безопасности, речь идет не только о подозрительных людях. Участки с плохой видимостью могут быть подвержены несчастным случаям. Светоотражающая одежда позволяет байкерам и автомобилям видеть вас, когда вы идете. Фонарик или фара также могут помочь водителям увидеть вас, если на вашем маршруте есть темные участки дороги.

8) Возьмите урок самообороны

При отражении чего-либо как нападения элемент неожиданности может сыграть вам на руку. Если вы регулярно гуляете в одиночестве, запишитесь на курсы самообороны. Вам не обязательно становиться черным поясом. На самом деле, вероятно, лучше научиться чему-то вроде крав-мага, который был популярен для самообороны. Идея состоит в том, чтобы обезвредить нападающего настолько, чтобы вы могли добраться до безопасного места, и класс, ориентированный на самооборону, поможет вам получить эти навыки выживания.

9) Уберите все отвлекающие факторы

Держите телефон в руке на случай, если вам понадобится нажать тревожную кнопку в приложении безопасности, но не позволяйте этому отвлекать вас.Когда вы идете в одиночестве ночью на зарядку, музыка может мотивировать и заряжать энергией, но также и отвлекать. Возможно, вы не услышите, как кто-то едет или приближается к вам сзади. Не надевайте наушники и не разговаривайте по телефону во время ходьбы.

10) Доверься своему чутью

Гуляя ночью в одиночестве, доверяйте своей интуиции. Если вы чувствуете, что область или ситуация могут быть опасными, не ждите, чтобы узнать. Остановитесь и осмотрите свое окружение, если вам кажется, что кто-то следит за вами. Если за вами следят, как можно быстрее идите в хорошо освещенное общественное место.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.