Советы психолога родителям: Страница не найдена | Сайт методического объединения учителей начальных классов

Содержание

Советы психолога родителям, имеющим детей с ограниченными возможностями здоровья

13.07.2020  Просмотров: 16518

Каждый ребенок имеет право на особую заботу и помощь от нашего общества. Но есть дети, у которых физическое и умственное состояние требует повышенного к ним внимания. Это дети с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ), некоторым из которых установлена категория «ребенок-инвалид».

В общем случае, понятие “ребенок-инвалид” можно разделить на две группы. Одна группа детей-инвалидов — это дети с врожденными нарушениями работы различных органов чувств и с физическими недостатками, а также умственно отсталые дети. Многочисленные исследования показали, что творческий потенциал таких детей огромен. А эффект от гармоничного развития личности и успешной адаптации в обществе может благотворно повлиять на здоровье таких детей.

Другая группа детей — это те, кто стали инвалидами в результате длительной болезни. Воспитание и развитие таких детей является серьезной педагогической и медицинской задачей.

Общеизвестно, чтобы успешно решать какую-либо жизненную проблему или трудную ситуацию, необходимо хорошо в ней разбираться. Поэтому родители должны знать определенные психологические рекомендации, что позволит им эффективно и стойко преодолевать жизненные трудности.

Инвалидность ребенка, чаще всего, становится причиной глубокой и продолжительной социальной дезадаптации всей семьи. Действительно, воспитание ребёнка с отклонениями в развитии, независимо от характера и сроков его заболевания или травмы, изменяет, а нередко нарушает весь привычный ритм жизни семьи. Обнаружение у ребенка дефекта развития и подтверждение инвалидности почти всегда вызывает у родителей тяжелое стрессовое состояние, семья оказывается в психологической сложной ситуации. Родители впадают в отчаяние, кто-то плачет, кто-то несет боль в себе, кто-то становится агрессивным и озлобленным, родители такого ребенка могут полностью отдалиться от друзей, знакомых, часто и от родственников. Это время боли, которую необходимо пережить, время печали, которая должна быть излита. Только пережив это состояние, человек способен рассмотреть ситуацию спокойно, более конструктивно подойти к решению своей проблемы.

Это необходимо знать!

Типичными реакциями на стресс считаются отрицание, печаль и гнев.

Психологи выделяют четыре фазы психологического состояния в процессе определения их позиции к ребенку-инвалиду.

Первая фаза — “шок”, характеризуется состоянием растерянности родителей, беспомощности, страха, возникновением чувства собственной неполноценности.

Вторая фаза — “неадекватное отношение к дефекту”, характеризующаяся негативизмом и отрицанием поставленного диагноза, что является своеобразной защитной реакцией.

Третья фаза — “частичное осознание дефекта ребенка”, сопровождаемое чувством “хронической печали”. Это депрессивное состояние, являющееся “результатом постоянной зависимости родителей от потребностей ребенка, следствием отсутствия у него положительных изменений”.

Четвёртая фаза — начало социально-психологической адаптации всех членов семьи,

вызванной принятием дефекта, установлением адекватных отношений со специалистами и достаточно разумным следованием их рекомендациям.

К сожалению, далеко не все мамы и папы проблемных детей приходят к правильному решению и обретают дальнейшую жизненную перспективу.

Многие родители не могут самостоятельно прийти к гармоничному осознанию сложившейся ситуации. В результате нарушается способность семьи приспосабливаться к социальным условиям жизни. На семью с ребенком-инвалидом накладываются медицинские, экономические и социально-психологические проблемы, которые приводят к ухудшению качества ее жизни, возникновению семейных и личных проблем. Не выдержав навалившихся трудностей, семьи с детьми-инвалидами могут самоизолироваться, потерять смысл жизни.

Казалось бы, в этом случае особенно должна быть ощутима помощь со стороны родственников, друзей. Но когда родственники и знакомые узнают о сильной травме или болезни ребенка, они тоже испытывают свой психологический стресс. Каждому приходиться задуматься о своем отношении к ребенку, к его родителям. Кто-то начинает избегать встреч, потому что боится, как собственных чувств и эмоции, так и чувств родителей данного ребенка. Особенно тяжело родителям супругов (бабушкам и дедушкам). Не зная, как помочь и боясь быть бестактными, родственники и знакомые порой предпочитают отмалчиваться, не замечать сложившуюся ситуацию, что еще больше затрудняет положение родителей данного ребенка.

В первую очередь это относится к глубоко умственно отсталым детям, которые привлекают к себе нездоровое любопытство и неизменные расспросы со стороны знакомых и незнакомых людей. Все это ложится тяжким бременем на родителей и, в первую очередь, на мать, чувствующую порой себя виноватой за рождение такого ребенка. Трудно свыкнуться с мыслью, что именно твой ребенок “не такой, как все”. Страх за будущее своего ребенка, растерянность, незнание психологических особенностей воспитания, чувство стыда за то, что “родили неполноценного малыша”, приводят к тому, что родители зачастую отгораживаются от близких, друзей и знакомых, предпочитая переносить свое горе в одиночку. Жизнь с ребенком с ОВЗ всегда сложна, однако есть периоды, особенно трудные в психологическом плане.

Важно!

Наиболее трудные, в психологическом плане, моменты в жизни семей, имеющих детей-инвалидов:

1. Выявление врачами факта нарушения развития ребёнка. Возникновение страхов, неуверенности в воспитании ребенка. Переживание безысходности ситуации.

2. Старший дошкольный возраст ребенка (5-7 лет). Предостережение родителями того, что ребенку трудно будет учиться в общеобразовательной школе.

3. Подростковый возраст ребенка (13-15 лет). Осознание ребенком своей инвалидности приводит к трудностям в налаживании контактов со сверстниками и, особенно, с противоположным полом. Обособление семьи от общества.

4. Старший школьный возраст (15-17 лет). Трудность перед родителями в определении и получении профессии и дальнейшего трудоустройства ребенка. Внутриличностный разлад в семье.

Следует отметить, что не каждая семья проходит все 4 кризиса. Некоторые семьи “останавливаются” на 2 кризисе — в случае, если ребёнок имеет очень сложную патологию развития (глубокая умственная отсталость, ДЦП в тяжёлой форме, множественные нарушения и т. д.). В этом случае ребёнок не учится совсем, и для родителей он навсегда остаётся “маленьким”.

В других семьях (например, если у ребёнка соматическое заболевание) второй кризис проходит без особых осложнений, т.е. ребёнок поступает в школу и учится в ней, но позднее могут проявиться сложности других периодов (третьего и четвёртого).

Для целостного психологического понимания ситуации рассмотрим более подробно каждый кризисный период.

1 период — когда родители узнают, что их ребёнок — инвалид. Это может произойти в первые часы или дни после рождения ребёнка (генетическое заболевание или врождённое качество), и тогда вместо радости родителей ожидает огромное горе от разом рухнувших надежд.

2 период — о том, что ребенок не такой, как все остальные дети, родители могут узнать в первые 3 года его жизни или на психологическом обследовании на медико­-педагогической комиссии при поступлении в школу (в основном это касается отклонений в интеллектуальном плане). Это известие для родных и близких как “удар обухом”. Родители “не замечали” явных отставаний в развитии ребенка, успокаивали себя тем, что “все обойдется”, “подрастет, поумнеет”, и вот — приговор о том, что ребенок не сможет учиться в общеобразовательной школе, а иногда и во вспомогательной.

3 период — ребенком переживается психофизиологический и психосоциальный возрастной кризис, связанный с ускоренным и неравномерным созреванием костно­-мышечной, сердечно-сосудистой и половой систем, стремлением к общению со сверстниками и самоутверждению. У ребенка активно формируются самооценка и самосознание. В этот сложный для него период ребенок постепенно осознает, что он — не такой как все.

4 период — это период юношества ребенка, когда остро встают вопросы по формированию его дальнейшей жизни и связанных с этих вопросов получения профессии, трудоустройства, обзаведения семьей. Родители все чаще задумываются о том, что же будет с ребенком, когда их не станет.

Специалистам, работающим с такой семьей (социальные работники, педагоги, психологи), необходимо знать специфику данных кризисов семьи с ребенком с ОВЗ и уметь их определять, чтобы своевременно оказать необходимую социальную и психологическую помощь.

Что нужно делать?

В кризисной обстановке человеку, нуждающемуся в помощи, необходимо уделять внимание, не оставлять его одного. Даже если он не хочет или не может идти на контакт, необходимо, чтобы кто-то находился рядом, и лучше, если таким человеком окажется близкий родственник. Однако, как мы уже отмечали, не всегда родные, друзья могут понять состояние родителей, на долю которых выпало нелегкое испытание. В этом случае помочь преодолеть сложный период родителям может психолог или те родители, у которых ребёнок с похожим отклонением в развитии, и они успешно преодолели трудный период.

Родителям можно посмотреть на эту ситуацию с другой стороны: возможность пересмотреть свою жизнь, свои ценности и перспективы, собрать всю свою силу, волю и полюбить ребенка таким, какой он есть; жить вместе с ним, дарить ребенку тепло, заботу и внимание, радоваться жизни и помогать другим мамам и папам с такими же проблемами обрести душевное равновесие.

Для того, чтобы легче воспринимать существующую проблему, либо по-иному взглянуть не нее. Вам в помощь прилагается древняя притча:

Мудрая притча о Будде «Горчичное зерно»

Однажды Будде повстречалась пожилая женщина. Она горько плакала из-за своей нелёгкой жизни и попросила Будду помочь ей. Он пообещал помочь ей, однако только в том случае, если она принесёт ему горчичное зерно из того дома, в котором никогда не знали горя. Ободрённая его словами, женщина начала поиски такого дома, а Будда отправился своим путём.

Много позже он встретился её опять — женщина полоскала в реке бельё и весело напевала. Будда подошёл к ней и спросил, нашла ли она дом, жизнь в котором была счастливой и безмятежной? На что она ответила отрицательно и добавила, что поищет ещё попозже, а пока ей необходимо помочь постирать бельё людям, у которых горе еще тяжелее её собственного.

Родители должны понимать, что жизнь не останавливается с рождением ребёнка с ОВЗ, она продолжается, и надо жить дальше, воспитывать ребёнка, любить его таким, какой он есть, не проявляя излишнюю ненужную жалость.

Следует научиться воспринимать ребенка с ограниченными возможностями, как ребенка со скрытыми возможностями.

Психологи рекомендуют:

В трудных жизненных ситуациях, как минимум, всегда есть три варианта:

1. оставить все как есть, или что-то изменить;

2. изменить свое поведение, привычки, взгляды, установки или изменить обстоятельства, в которых возникла проблема;

3. если нельзя изменить обстоятельства, то можно изменить отношение к обстоятельствам, то есть принять их:

• как необходимую данность;

• как урок, который необходимо пройти;

• как катализатор внутриличностных ресурсов и возможностей;

• как нечто позитивное, которое содержится в том, что пока воспринимается как негатив.

Рекомендации родителям, имеющим детей с ограниченными

возможностями здоровья:

1. Никогда не жалейте ребёнка из-за того, что он не такой, как все.

2. Дарите ребёнку свою любовь и внимание, но не забывайте, что есть и другие члены семьи, которые в них тоже нуждаются.

3. Организуйте свой быт так, чтобы никто в семье не чувствовал себя “жертвой”, отказываясь от своей личной жизни.

4. Не ограждайте ребёнка от обязанностей и проблем. Решайте все дела вместе с ним.

5. Предоставьте ребёнку самостоятельность в действиях и принятии решений (по мере возможностей самого ребенка).

6. Следите за своей внешностью и поведением. Ребёнок должен гордиться вами.

7. Не бойтесь отказать ребёнку в чём-либо, если считаете его требования чрезмерными.

8. Чаще разговаривайте с ребёнком. Помните, что ни телевизор, ни радио не заменят вас.

9. Не ограничивайте ребёнка в общении со сверстниками.

10. Не отказывайтесь от встречи с друзьями, приглашайте их в гости.

11. Чаще прибегайте к советам педагогов и психологов.

12. Больше читайте, и не только специальную литературу, но и художественную.

13. Общайтесь с семьями, где есть дети-инвалиды. Передавайте свой опыт и перенимайте чужой.

14. Не изводите себя упрёками. В том, что у вас больной ребёнок, вы не виноваты!

15. Помните, что когда-нибудь ребёнок повзрослеет и ему придётся жить самостоятельно. Готовьте его к будущей жизни, говорите с ребенком о ней.

И всегда помните о том, что рано или поздно Ваши усилия, стойкое терпение и
непомерный труд в воспитании ребенка с ОВЗ будут обязательно вознаграждены!

Психолог бюро МСЭ №3 Л.Ю.Прадедова


Дата изменения: 13.07.2020 10:34:42
Количество показов: 16518

Рекомендации родителям от педагога-психолога.

Что делать если у вашего ребенка неуспеваемость по изучаемым предметам:

Правило первое: «не бей лежачего». «Двойка» — достаточное наказание, и не стоит дважды наказывать за одни и те же ошибки. Оценку своих знаний ребенок уже получил, и дома от своих родителей он ждет спокойной помощи, а не новых попреков.

Правило второе: «не более одного недостатка в минуту». Чтобы избавить ребенка от недостатков, замечайте не более одного в минуту. Знайте меру. Иначе ваш ребенок просто «отключится», перестанет реагировать на такие речи, станет нечувствителен к вашим оценкам. Конечно, это очень трудно, но по возможности выберите из множества недостатков ребенка тот, который сейчас для вас особенно непереносим, который вы хотите ликвидировать в первую очередь, и говорите только о нем. Остальное же будет преодолено позже либо просто окажется несущественным.

Правило третье: «за двумя зайцами погонишься…» Посоветуйтесь с ребенком и начните с ликвидации тех учебных трудностей, которые наиболее значимы для него самого. Здесь вы скорее встретите понимание и единодушие. Если вас обоих беспокоит прежде всего скорость чтения, не требуйте от ребенка одновременно и выразительности, и пересказа.

Правило четвертое: хвалить — исполнителя, критиковать — исполнение. Оценка должна иметь точный адрес. Ребенок обычно считает, что оценивают всю его личность. В ваших силах помочь ему отделить оценку его личности от оценки его работы. Адресовать к личности надо похвалу. Положительная оценка должна относиться к человеку, который стал чуточку более знающим и умелым. Если благодаря такой вашей похвале, ребенок начнет уважать себя за эти качества, то вы заложите еще одно важнейшее основание желания учиться. Но при такой персональной похвале критика должна быть возможно более безличной: «Такие задачи надо решать не в одно действие, а в два». Эта форма отрицательных оценок стимулирует исправление ошибок, но не сказывается отрицательно на отношении ребенка к знаниям, его вере в успех.

Правило пятое: оценка должна сравнивать сегодняшние успехи ребенка с его собственными вчерашними неудачами. Не надо сравнивать достижения ребенка с государственными нормами оценивания или с успехами соседского Саши. Ведь даже самый малый успех ребенка — это реальный успех, победа над собой, и она должна быть замечена и оценена по заслугам.

Правило шестое: не скупитесь на похвалу. Нет такого двоечника, которого не за что было бы похвалить. Выделите из потока неудач крошечный островок, соломинку успеха, и у ребенка возникнет плацдарм, с которого можно вести наступление на незнание и неумение. Ведь родительские: «Не сделал, не старался, не учил» порождают эхо: «Не хочу, не могу, не буду!»

Правило седьмое: техника оценочной безопасности. Оценивать детский труд надо очень дробно, дифференцированно. Здесь не годится глобальная оценка, в которой соединены плоды очень разных усилий ребенка — и правильность вычислений, и умение решать задачи определенного типа, и грамотность записи, и внешний вид работы. При дифференцированной оценке у ребенка нет ни иллюзии полного успеха, ни ощущения полной неудачи. Возникает самая деловая мотивация учения: «Еще не знаю, но могу и хочу знать».

Правило восьмое: ставьте перед ребенком предельно конкретные и реальные цели. Тогда он попытается их достигнуть. Не искушайте ребенка невыполнимыми целями, не толкайте его на путь заведомого вранья. Если он сделал в диктанте девять ошибок, не берите с него обещания постараться в следующий раз написать без ошибок. Договоритесь, что их будет не более семи, и радуйтесь вместе с ребенком, если это будет достигнуто.

Правило девятое: ребенок должен быть не объектом, а соучастником оценки. Ребенка следует учить самостоятельно оценивать свои достижения. Умение себя оценивать является необходимым компонентом умения учиться — главным средством преодоления учебных трудностей. Приучение к самооценке начните с ее дифференциации. Самооценка ребенка, воспитанного на принципах безболезненного (дифференцированного) оценивания, сделает его относительно защищенным от сурового несовершенства школьной отметочной системы. Отдельной отметки заслуживает красота, скорость выполнения, ошибки на «невнимание» и ошибки «на правила» и то, что ребенок сел за уроки вовремя и без напоминаний.

Правило десятое: оценка должна выражаться в каких-либо зримых знаках. Очень важно, чтобы оценка выражалась не только на словах, но была материализована в каких-либо зримых знаках. Для этого используйте «линеечки», графики, таблицы и т. д., которые помогут наглядно сравнить вчерашние и сегодняшние достижения ребенка.

 

Рекомендации родителям по подготовке домашних заданий

1. Особую важность имеет твердо установленное время начала занятий. Благодаря этому вырабатывается привычка, к назначенному часу появляется психологическая готовность и предрасположение к умственной работе, даже теряется интерес к игре, прогулке.

При установке часа начала занятий необходимо определить разумное соотношение времени, отводимого на уроки, прогулки, домашние обязанности, чтобы одно не шло в ущерб другому.

2. Необходимо постоянное место для занятий, где все необходимые предметы находятся под рукой. Так вырабатывается привычка к внутренней мобилизации с момента начала занятий и до тех пор, пока не выработалось умение управлять своим поведением, рабочее место должно быть только местом для занятий (ни игр, ни картинок, ни игрушек, ни посторонних книг, ни цветных карандашей и фломастеров, если они не нужны для текущей работы).

Если нет возможности выделить постоянное отдельное место, то в определенный час должно быть безусловно выделено, освобождено место для занятий.

3. Важное правило — начинать работу немедленно. Чем дольше оттягивается начало работы, тем большее усилие потребуется, чтобы заставить себя приступить к ней. У человека, который систематически начинает работу без промедления, период «втягивания» в работу короткий, дело идет быстрее и эффективнее, а учеба становится источником не только напряженного труда, но и источником удовлетворения.

4. Необходимо наличие перерывов в работе. Нужны единство школьного и домашнего учебного режима, профилактика перегрузок.

5. Работа должна идти в хорошем темпе — от 1 часа во втором классе до 4-5 часов у старшеклассников.

6. Нельзя, чтобы у школьника не было других обязанностей, кроме учебы: человек, который в течение дня должен сделать много дел, привыкает ценить время, планировать работу, приступать к ней без проволочек.

Приучение ребенка к правильному режиму должно сочетаться с вашей самодисциплиной, уважением к ребенку, доброжелательностью, заинтересованностью, разумной требовательностью.

 

Родителям о наказаниях

Шлепая ребенка, вы учите его бояться вас.

Проявляя при детях худшие черты своего характера, вы показываете им плохой пример.

Телесные наказания требуют от родителей меньше всего ума и способностей, чем любые другие воспитательные меры.

Шлепки могут только утвердить, но не изменить по­ведение ребенка.

Если вы шлепаете ребенка «под горячую руку», это означает, что вы хуже владеете собой, нежели требуете того от ребенка.

Задача дисциплинарной техники — изменить желания ребенка, а не только его поведение.

Очень часто наказание не исправляет поведение, а лишь преображает его.

Наказания вынуждают ребенка опасаться потерять родительскую любовь. Он чувствует себя отверженным и начинает ревновать к брату или сестре, а порой и к родителям.

У наказанного ребенка может возникнуть враждебное чувство к родителям. И едва в нем объединятся два чувства — любовь и ненависть, — как сразу возникнет конфликт.

Частые наказания побуждают ребенка оставаться ин­фантильным.

Наказание может заставить ребенка привлекать внима­ние родителей любыми средствами.

Нельзя наказывать ребенка до 2,5-3 лет.

 

 

Чем заменить наказания?

Терпением. Это самая большая добродетель, которая только может быть у родителей.

Объяснением. Объясните ребенку, почему его поведе­ние неправильно, но будьте предельно кратки.

Отвлечением. Постарайтесь предложить вашему ре­бенку что-нибудь более привлекательное, чем то, что ему хочется. Неторопливостью. Не спешите наказывать сына или дочь — подождите, пока поступок повторится.

Наградами. В конце концов, они более эффективны, чем наказание.

 

Чему необходимо научить ребенка?

Любить себя. Любовь к себе — наиболее фундаментальная и сущест­венная из всех способностей. Пока ребенок не будет ценить собственную жизнь, он не станет деятельным, а значит, не сможет реализовать себя.

Интерпретировать поведение. Ребенок попадает в различные жизненные ситуации, в которых он может просто растеряться. Если ребенок нау­чился понимать и объяснять поведение людей, он не будет склонен огорчаться в подобных ситуациях. Например, учи­тельница накричала на него. Он может подумать о том, что у нее сегодня сдали нервы, она очень устала, в классе много шалунов, которые ей мешают.

Ребенка надо учить объяснять собственное поведение. Он сможет объяснить, как он вел себя на уроке, хорошо это или плохо, почему это с ним случилось и что при этом чувствует. Тогда он лучше сможет понять, чего от него хотят, что он делает не так и почему с ним это случается.

Общаться с помощью слов. Ребенок, который может объяснить, что с ним происходит, словами, помогает другим лучше понять себя и этим снимает многие проблемы и неприятности. Вот он, как кажется учи­телю, заупрямился, не стал отвечать и весь день ничего не делал. Учителю не будет так казаться, если ребенок просто скажет, что сначала он очень испугался, потому что его никогда не спрашивали первым, а потом огорчился, что ему поставили двойку, и весь день было так обидно, что знал стихотворение и не ответил, что хотелось плакать.

Понимать различия между мыслями и действиями. Ребенок не может чувствовать одно, думать о другом, а действовать в третьем. У него детская, чистая коммуника­ция. Если он о чем-то переживает, надо научить его говорить о своих чувствах, а не переводить их в постоянные мысли, которых он боится или стесняется. Тогда его душевная боль проходит, и детское сознание может воспринимать учебную или другую задачу, которую он реализует в действии. По­этому рекомендуется помогать ребенку отреагировать свои негативные эмоции через рассказ, игру, драматизацию, ри­сунок, пантомиму: «Нарисуй, покажи, расскажи, проиграй, что тебя сейчас тревожит, а потом мы начнем с тобой делать уроки!»

Интересоваться и задавать вопросы. Все разговоры о подготовке детей к школе, интересе к учению, познавательных способностях окажутся излишними, если мы перестанем интересоваться и реагировать на заме­чательные вопросы, которые дети задают себе и окружаю­щим: «Почему солнце не падает с неба?», «Почему рыба не захлебывается в воде?», «Почему люди стареют?»…

Если мы хотим поддерживать инстинкт любознательно­сти, мы должны убедиться, что уже к пяти годам ребенок упивается своими вопросами и знает, что есть способы, как найти на них ответы. Детей надо учить самих вылавливать ответы на вопросы, помогать искать и находить их.

Понять, что на сложные вопросы нет простых ответов. Ребенок столкнется в жизни с серьезными вопросами, социальными и научными проблемами. Не надо постоянно твердить ему: «Ты еще маленький», «Не твоего это ума дело», «Вырастешь — поймешь». Можно приоткрыть завесу и показать, что не на все вопросы есть однозначные ответы. Этим мы будем развивать стереоскопическое, глобальное, а не только черно-белое мышление ребенка.

Не бояться неудач. Чтобы научиться чему-либо, ребенок не должен бояться ошибок и неудач. Детям надо помочь понять, что на ошибках можно учиться. Тем более нельзя за это унижать и нака­зывать детей. Ребенок, который боится ошибок и неудач, вырастет неуверенным в себе человеком, настоящим неудач­ником.

Доверять взрослым. Ребенку необходимо доверять взрослым, но доверие раз­рушается, если родители в угоду ребенку постоянно играют с ним в разные игры и обманывают: «Съешь кашу, станешь большим», «Мама всегда говорит правду», «Папа самый силь­ный и смелый».

Иногда родители думают, что ребенок не станет им до­верять, если узнает об их слабостях. Мы не нарушим доверия ребенка, если признаем человеческое несовершенство.

Думать самому. Чувство собственной уникальности и способности к вы­бору — жизненно важная часть человеческого существова­ния. Этой способности легко научить, если просто поощрять ребенка в том, чтобы он высказывал свое суждение, не боясь, что его накажут или будут над ним смеяться. Никто из нас не хочет воспитать человека, слабого духом или слабого интеллектуально. Мы хотим, чтобы наши дети принимали серьезные решения, обладали здравым смыслом и собствен­ными убеждениями. Для этого не надо ждать, пока ребенок окончит школу или станет совершеннолетним. Надо уже се­годня демонстрировать свое уважение к личности ребенка.

Знать, в чем можно полагаться на взрослого. К пяти годам ребенок должен знать, что существует много ситуаций, с которыми он не может справиться. Он не может справиться с компанией старших детей, с диким поведением группы и многими другими случаями. Нам необходимо объ­яснить детям, что взрослые, родители могут быть настоящи­ми друзьями ребенка, которые приходят на помощь в труд­ную минуту, которые могут понять их и уважают их права.

 

 

Как сохранить здоровье ребенка

Уважаемые папы и мамы! Наши дети самое дорогое в нашей жизни, для того чтобы сделать  их счастливыми, помогите им сохранить свое здоровье. Постарайтесь сделать так, чтобы в вашей семье занятия физкультурой и спортом стали неотъемлемой частью совместного досуга.

·         С раннего детства воспитывайте у своих детей привычку заниматься физкультурой и спортом!

·         Уважайте спортивные интересы и пристрастия своего ребенка!

·         Поддерживайте желание участвовать в спортивных мероприятиях класса и школы!

·         Участвуйте в спортивных мероприятиях класса и школы, это способствует укреплению вашего авторитета в глазах собственного ребенка!

·         Воспитывайте в своих детях уважение к людям, занимающимся спортом!

·         Рассказывайте о своих спортивных достижениях в детстве и юности!

·         Дарите своим детям спортивный инвентарь и снаряжение!

·         Демонстрируйте свой пример занятий физкультурой и спортом!

·         Совершайте со своим ребенком прогулки по свежему воздуху всей семьей, походы и экскурсии!

·         Радуйтесь успехам в спорте своего ребенка и его друзей!

·         На самом видном месте в доме помещайте награды за спортивные достижения своего ребенка!

·         Поддерживайте своего ребенка в случае неудач, закаляйте его волю и характер!

 

Как стать хорошими родителями своим детям

·         Для того чтобы ваш ребенок вырос здоровым, счастливым и уверенным в себе человеком, вы должны ответить на следующий вопрос: Всегда ли то, что я хочу для него, будет ему хорошо?

·         Будьте предельно откровенны с ребенком по всем вопросам его настоящего и будущего, не рисуйте ему радужные горизонты, которые могут не оправдаться.

·         Сделайте так, чтобы ваш ребенок знал, что вы от него хотите.

·         С самого раннего детства учите вашего ребенка понимать слова: «можно», «нельзя», «надо».

·         Помните! Ребенок должен очень рано понимать, что есть вещи, которые категорически нельзя делать, ибо за этим последует обязательное наказание.

·         Рассказывайте о себе, своем детстве, своих желаниях и интересах, планах и поступках, о том, что получилось, и что не получилось.

·         Говорите о себе правду, не рисуйте себя розовыми красками.

·         Развивайте в своем ребенке ответственность за его дела и поступки, не перекладывайте их на чужие плечи.

·         Дайте своему ребенку понять, что он вам необходим, что он не обуза, а радость, как бы трудно материально и морально вам в жизни не было.

 

Трудности адаптации пятиклассников к школе. Рекомендации родителям

·         Первое условие школьного успеха пятиклассника — безусловное принятие ребенка, несмотря на неудачи, с которыми он уже столкнулся или может столкнуться.

·         Обязательное проявление родителями интереса к школе, классу, в котором учится ребенок, к каждому прожитому им школьному дню. Неформальное общение со своим ребенком после прошедшего школьного дня.

·         Обязательное знакомство с его одноклассниками и возможность общения ребят после школы.

·         Недопустимость физических мер воздействия, запугивания, критики в адрес ребенка, особенно в присутствии других людей (бабушек, дедушек, сверстников).

·         Исключение таких мер наказания, как лишение удовольствий, физические и психические наказания.

·         Учет темперамента ребенка в период адаптации к школьному обучению. Медлительные и малообщительные дети гораздо труднее привыкают к классу, быстро теряют к нему интерес, если чувствуют со стороны взрослых и сверстников насилие, сарказм и жестокость.

·         Предоставление ребенку самостоятельности в учебной работе и организация обоснованного контроля за его учебной деятельностью.

·         Поощрение ребенка, и не только за учебные успехи. Моральное стимулирование достижений ребенка.

·         Развитие самоконтроля, самооценки и самодостаточности ребенка.

·         Необходимость смены учебной деятельности ребенка дома, создание условий для двигательной активности детей между выполнением домашних заданий.

·         Наблюдение родителей за правильной позой во время домашних занятий, правильности светового режима.

·         Предупреждение близорукости, искривления позвоночника, тренировка мелких мышц кистей рук.

·         Обязательное введение в рацион ребенка витаминных препаратов, фруктов и овощей. Организация правильного питания.

·         Забота родителей о закаливании ребенка, максимальное развитие двигательной активности, создание в доме спортивного уголка, приобретение спортивного инвентаря: скакалки, гантели и т. д.

·         Активное участие членов семьи в развитии двигательной активности ребенка.

·         Воспитание самостоятельности и ответственности ребенка как главных условий сохранения здоровья.

 Рекомендации родителям подростка

 

1. Заинтересованность и помощь. Родительская поддержка порождает доверительные отношения между детьми и родителями и влечет за собой высокую самооценку подростков, способствует успехам в учебе и нравственному развитию. Недостаточная родительская поддержка, наоборот, может привести к низкой самооценке ребенка, плохой учебе, импульсивным поступкам, слабой социальной адаптации, неустойчивому и антиобщественному поведению.

2. Способность родителей слушать, понимать и сопереживать. Неспособность родителей к эмпатии (сопереживанию), отсутствие у них эмоциональной восприимчивости и понимания мыслей и чувств ребенка могут привести к развитию равнодушия и у ребенка. Уважение к подростку, общение родителей с ним способствуют установлению гармоничных отношений в семье.

3. Любовь родителей и положительные эмоции в семейных отношениях связаны с близостью, привязанностью, любовью, восприимчивостью; члены семьи при этом проявляют взаимную заинтересованность и отзывчивость. Если же в семье преобладают отрицательные эмоции, то наблюдается холодность, враждебность, отторжение, что может привести либо к преобладанию у ребенка потребности в любви (во взрослом возрасте), либо к формированию у него замкнутости, холодности, неспособности выразить свою любовь к близким людям, в том числе и к детям.

4. Признание и одобрение со стороны родителей

5. Доверие к ребенку. Недоверие к детям, как правило, свидетельствует о том, что родители проецируют на них свои собственные страхи, тревоги или чувство вины. Неуверенные в себе родители (или пережившие определенные трудности в прошлом) больше других склонны бояться за своих детей.

6. Отношение к ребенку как к самостоятельному и взрослому человеку. Достижение подростком самостоятельности происходит в процессе индивидуализации, когда он занимается формированием собственной индивидуальности и в тоже время устанавливает новые связи с родителями. Подросток пытается изменить отношения с родителями, стремясь при этом сохранить прежнее общение, привязанность и доверие. Чтобы проявить собственную индивидуальность, подростки ориентируются на иную,  чем  у родителей, систему ценностей, ставят перед собой иные цели, иные интересы и иные точки зрения.

7. Руководство со стороны родителей. Наиболее функциональными являются те семьи, где родители проявляют гибкость, приспособляемость и терпимость в своих взглядах и поведении. Родители, не проявляющие гибкости в воспитании подростков, отказываются пересматривать свои взгляды и менять точку зрения; они нетерпимы, излишне требовательны, всегда настроены критически и возлагают на детей неоправданные надежды, не соответствующие их возрасту. Это пагубно влияет на самооценку подростка, подавляет развитие его личности, что, в конце концов приводит к стрессовым ситуациям в отношениях между родителями и детьми.

8. Личный пример родителей: способность подать хороший пример для подражания; следовать тем же принципам, которым учат детей. Так как процесс идентификации у подростков отчасти протекает в семье, те из них, кто гордится своими родителями, как правило, чувствуют себя достаточно комфортно в окружающем мире.

9. Тесное сотрудничество со школой. Если вас что-то беспокоит в поведении ребенка, постарайтесь как можно скорее встретиться и обсудить это с классным руководителем или со специалистами (педагогом-психологом, социальным педагогом).

10.  Интересуйтесь с кем общается ваш ребенок.

 

Помните: основными помощниками родителей в сложных ситуациях являются терпение, внимание и понимание.

 

Памятка «Функции родителей в организации успешного обучения ребенка»

 

1.Будите ребенка спокойно. Проснувшись, он должен увидеть вашу улыбку, услышать ласковый голос.

2.Не подгоняйте ребенка с утра, не дергайте по пустякам, не торопите, умение рассчитать время — ваша задача.

3.Не отправляйте в школу ребенка без завтрака.

4.Ни в коем случае не прощайтесь, предупреждая о чем-то. Пожелайте ребенку удачи, подбодрите его.

5.Забудьте фразу «Что ты сегодня получил?». Встречайте ребенка спокойно, без вопросов, дайте ему расслабиться.

6.Если ребенок чересчур возбужден, жаждет поделиться с вами — не отмахивайтесь, не откладывайте на потом, это не займет много времени.

7.Если вы видите, что ребенок огорчен, но молчит, не допытывайтесь, он потом сам все расскажет.

8.Выслушав замечания учителя, не торопитесь устраивать взбучку. Постарайтесь, чтобы ваш разговор проходил без ребенка. Выслушайте обе стороны — это поможет вам яснее понять ситуацию.

9.После школы не торопите ребенка садиться за уроки — необходимо 2-3 часа отдыха (1,5 часа сна).

10.Во время приготовления уроков не сидите «над душой». Дайте возможность ребенку работать самому.

11.Найдите в течение дня хотя бы полчаса, когда вы будете принадлежать только ребенку! Не отвлекайтесь на домашние дела, телевизор и т.д. В этот момент вам должны быть важны его дела и заботы.

12.Выработайте единую тактику общения всех членов семьи с ребенком. Свои разногласия решайте без ребенка.

13.Помните, что в течение учебного года есть критические периоды, когда учиться сложнее, быстрее наступает утомление — это первые четыре недели, конец второй четверти, первая неделя после зимних каникул, середина третьей четверти.

14.Будьте внимательны к жалобам ребенка на головную боль, усталость, плохое самочувствие — это показатели трудностей в учебе!

15.Даже совсем «большие» дети очень любят сказку перед сном, песенку, ласковое поглаживание. Это успокаивает, помогает снять напряжение, спокойно уснуть.

16.Можно выражать свое недовольство отдельными действиями ребенка, но не самим ребенком.

17.Можно осуждать действия ребенка, но не его чувства, какими бы нежелательными или непозволительными они ни были.

18.Недовольство действиями ребенка не должно быть систематическим, иначе оно перейдет в неприятие его.

19.Покажите ребенку, что вы его уважаете. Помогают только высказанные вслух комплименты, а не то, что вы, возможно, думаете, но не говорите.

20.Признайте ребенка здесь и сейчас, на основе настоящих событий.

21.Сохраняйте дружелюбный тон!

 

Памятка «Организация и соблюдение режима дня первоклассника»

Обучение детей в первом классе строится следующим образом:

• учебные занятия проводятся только в первую смену;                                                 • пятидневная учебная неделя;                                                                                      • в середине учебной недели один день – облегченный;                                                    • в день не более четырех уроков;                                                                                 • продолжительность уроков – не более 40 минут;                                                           • в середине учебного дня динамическая пауза продолжительностью не менее 40 минут;                                                                                                                          • дневной сон, трехразовое питание и прогулки для детей, посещающих группу продленного дня;                                                                                                   • обучение без домашних заданий и проставления оценок.

Советы психолога родителям первоклассников — Доброта

Первый год обучения в школе — очень сложный и важный период и для самих родителей, так как именно в этот период закладываются основы взаимоотношений с ребенком на долгие годы обучения. Ребенку требуется помощь, а родителям — терпение и понимание.

1. Поддержите в ребенке его стремление стать школьником. Активно слушайте ребенка.

2. Обсудите с ребенком те правила и нормы, с которыми он встретился в школе. Объясните их необходимость и целесообразность.

3. С поступлением в школу в жизни вашего ребенка появился человек более авторитетный, чем вы. Это учитель. Уважайте мнение первоклассника о своем педагоге.

4. Составьте вместе с первоклассником распорядок дня, следите за его соблюдением. Учение — это нелегкий труд.

5. Ваш ребенок пришел в школу, чтобы учиться. Когда человек учится, у него может что-то не сразу получаться — это естественно. Ребенок имеет право на ошибку.

6. Поддержите первоклассника в его желании добиться успеха. В каждой работе обязательно найдите, за что можно было бы его похвалить.

7. Безусловно, принимайте ребёнка — любите его не за то что он красивый, умный, способный, отличник, помощник и так далее, а просто так, просто за то, что он есть!

9. Оценивайте объективно возможности и способности своего ребенка: не сравнивайте его с другими детьми, не ругайте в присутствии других детей. Все проблемы можно решить наедине.

11. Обнимайте ребенка не менее 4-х, а лучше по 8 раз в день. Когда вы обнимаете ребенка, он чувствует себя защищенным и любимым.

12. Если вас что-то беспокоит в поведении ребенка, его учебных делах, не стесняйтесь обращаться за советом и консультацией к учителю или школьному психологу.

Быть родителем — особое искусство.

Родители лучше всех знают своего ребенка, а значит, первыми смогут прийти на помощь, если у него возникнут проблемы в учебе.

Первый класс — это серьезно

Поступление в школу – чрезвычайно ответственный момент для ребенка. Начало школьного обучения кардинальным образом меняет весь его образ жизни.

Свойственные дошкольникам беспечность, беззаботность, погруженность в игру сменяются жизнью, наполненной множеством требований, обязанностей и ограничений: теперь ребенок должен каждый день ходить в школу, систематически и напряженно трудиться, соблюдать режим дня, подчиняться разнообразным нормам и правилам школьной жизни, выполнять требования учителя, заниматься на уроке тем, что определено школьной программой, прилежно выполнять домашние задания, добиваться хороших результатов в учебе…

Рекомендации родителям по организации занятий

* Не допускайте, чтобы ребенок скучал во время занятий. Если ребенку интересно учиться, он учится лучше. Интерес – лучшая из мотиваций, он делает детей по-настоящему творческими личностями и дает им возможность испытывать удовлетворение от интеллектуальных занятий

* Старайтесь показывать необходимость каждого знания

* Связывайте новые знания с уже усвоенными, понятыми

* Повторяйте упражнения. Развитие умственных способностей ребенка определяется временем и практикой. Если какое-то упражнение не получается, сделайте перерыв, вернитесь к нему позднее или предложите ребенку более легкий вариант

* Не проявляйте излишней тревоги по поводу недостаточных успехов и малого продвижения вперед

* Будьте терпеливы, не спешите, не давайте ребенку задания, значительно превышающие его интеллектуальные возможности

* В занятиях с ребенком нужна мера. Не заставляйте ребенка делать упражнение, если он без конца вертится, устал, расстроен. Постарайтесь определить пределы выносливости ребенка и увеличивайте длительность занятий каждый раз на очень небольшой отрезок времени

* Избегайте неодобрительной оценки. Никогда не подчеркивайте его слабости в сравнении с другими детьми. Формируйте у него уверенность в своих силах

* Постарайтесь не воспринимать занятия с ребенком как тяжелый труд, радуйтесь и получайте удовольствие от процесса общения, никогда не теряйте чувства юмора.

Памятка родителям первоклассника

1. Поддержите в ребенке его стремление стать школьником. Ваша искренняя заинтересованность в его школьных делах и заботах, серьезное отношение к его первым достижениям и возможным трудностям помогут первокласснику подтвердить значимость его нового положения и деятельности.

2. Обсудите с ребенком те правила и нормы, с которыми он встретился в школе. Объясните их необходимость и целесообразность.

3. Ваш ребенок пришел в школу, чтобы учиться. Когда человек учится, у него может что-то не сразу получаться, это естественно. Ребенок имеет право на ошибку.

4. Составьте вместе с первоклассником распорядок дня, следите за его соблюдением.

5. Не пропускайте трудности, возможные у ребенка на начальном этапе овладения учебными навыками.

6. Поддержите первоклассника в его желании добиться успеха. В каждой работе обязательно найдите, за что можно было бы его похвалить. Помните, что похвала и эмоциональная поддержка («Молодец!», «Ты так хорошо справился!») способны заметно повысить интеллектуальные достижения человека.

7. Если вас что-то беспокоит в поведении ребенка, его учебных делах, не стесняйтесь обращаться за советом и консультацией к учителю или школьному психологу.

8. С поступлением в школу в жизни вашего ребенка появился человек более авторитетный, чем вы. Это учитель. Уважайте мнение первоклассника о своем педагоге.

9. Учение — это нелегкий и ответственный труд. Поступление в школу существенно меняет жизнь ребенка, но не должно лишать ее многообразия, радости, игры. У первоклассника должно оставаться достаточно времени для игровых занятий.

Вчера лишь тебе говорили — малыш,

Порой называли — проказник.

Сегодня уже ты за партой сидишь,

Зовут тебя все — Первоклассник!

Серьезен. Старателен.

Впрямь — ученик! Букварь.

За страницей — страница.

А сколько вокруг

Замечательных книг…

Великое дело — учиться!..

Р.Фархади

МАОУ «СШ №2 г. Перевоза»

 

Советы родителям будущих первоклассников


Скоро в школу… Этой осенью или через год ваш ребенок переступит ее порог. В стремлении помочь ему уверенно сделать этот шаг родители порой сбиваются с ног. И забывается простая истина: образование может сделать ребенка умным, но счастливым делает его только душевное, разумно организованное общение с близкими и любимыми людьми — семьей. В ваших силах создать в семье именно такую обстановку, которая не только подготовит ребенка к успешной учебе, но и позволит ему занять достойное место среди одноклассников, чувствовать себя в школе комфортно.

Чаще делитесь с ребенком воспоминаниями о счастливых мгновениях своего прошлого


Начало школьной жизни — большое испытание для маленького человека. Этот момент легче переживается детьми, у которых заранее сложилось теплое отношение к школе. Такое отношение складывается из соприкосновений с прошлым опытом близких людей. Перелистайте вместе с ребенком семейный фотоархив. Это занятие исключительно полезно для всех членов семьи. Возвращение к лучшим мгновениям прошлого делает человека сильней и уверенней в себе. Ваши добрые воспоминания о школьных годах, смешные истории из школьной жизни и рассказы о друзьях детства наполнят душу ребенка радостным ожиданием.

 

Помогите ребенку овладеть информацией, которая позволит ему не теряться


Как правило, дети этого возраста на вопрос: «Как зовут твою маму?» — отвечают: «Мама». Удостоверьтесь, что ваш ребенок помнит свое полное имя, номер телефона, домашний адрес, имена родителей. Это поможет ему в незнакомой ситуации.

 

Приучите ребенка содержать в порядке свои вещи


Успехи ребенка в школе во многом зависят от того, как он умеет организовывать свое рабочее место. Вы можете сделать эту скучную процедуру более привлекательной. Заранее подготовьте в семье рабочее место ребенка: пусть у него будет свой рабочий стол, свои ручки и карандаши (карандаши придется на первых порах точить пока вам, дорогие родители). Все это как у взрослых, но — личная собственность ребенка! И ответственность за порядок тоже личная, ведь у взрослых так.

 

Не пугайте ребенка трудностями и неудачами в школе


Многие дети этого возраста неусидчивы. Не всем блестяще даются чтение и счет. Очень многих трудно добудиться утром и быстро собрать в детский сад. В этой связи вполне объяснимо стремление родителей предупредить детей о предстоящих неприятностях. «В школу не возьмут…», «Двойки будут ставить…», «В классе засмеют…» В некоторых случаях эти меры могут иметь успех. Но отдаленные последствия всегда плачевны.

 

Не старайтесь быть для ребенка учителем


Стремитесь к поддержанию дружеских отношений. Некоторые дети испытывают трудности в общении с другими детьми. Они могут растеряться в присутствии незнакомых взрослых. Вы можете помочь ребенку преодолеть эти трудности. Попытайтесь организовать игру детей на площадке возле дома и примите участие в этой игре. Детям очень нравится играть вместе с родителями. Предложите ребенку самому пригласить к себе на день рождения своих друзей. Этот день станет для него незабываемым, если в программе торжества найдется место для совместных игр детей и взрослых. Дайте ребенку почувствовать, что он может рассчитывать на вашу поддержку в любой ситуации. Одними учебными занятиями с ребенком этого достичь невозможно.

 

Научите ребенка правильно реагировать на неудачи


Ваш ребенок оказался в игре последним и демонстративно отказался играть с приятелями дальше. Помогите ему справиться с разочарованием. Предложите детям сыграть еще разок, но немного измените правила игры. Пусть победителем считается только первый, а все остальные — проигравшие. Отмечайте по ходу игры успех каждого. Приободряйте хронических неудачников надеждой. После игры обратите внимание ребенка на то, как отнеслись к проигрышу остальные игроки. Пусть он ощутит самоценность игры, а не выигрыша.

 

Хорошие манеры ребенка — зеркало семейных отношений


«Спасибо», «Извините», «Можно ли мне…» должны войти в речь ребенка до школы. Нравоучениями и проповедями этого достичь трудно. Постарайтесь исключить из общения между членами семьи приказы и команды: «Чтобы я больше этого не слышал!», «Вынеси мусор». Превратите их в вежливые просьбы. Ребенок непременно скопирует ваш стиль. Ведь он вас любит и стремится подражать во всем.

 

Помогите ребенку обрести чувство уверенности в себе


Ребенок должен чувствовать себя в любой обстановке так же естественно, как дома. Научите ребенка внимательно относиться к своим нуждам, своевременно и естественно сообщать о них взрослым.

 

Приучайте ребенка к самостоятельности в обыденной жизни


Чем больше ребенок может делать самостоятельно, тем более взрослым он себя ощущает. Научите ребенка самостоятельно раздеваться и вешать свою одежду, застегивать пуговицы и молнии. (Помните, что маленькие пальчики могут справиться только с большими пуговицами и молниями.) Завязывание бантиков на шнурках ботинок потребует особой помощи и внимания с вашей стороны. Желательно, если это будет не накануне выхода на улицу. Лучше посвятить этому занятию несколько вечеров.

 

Научите ребенка самостоятельно принимать решения


Умение делать самостоятельный выбор развивает в человеке чувство самоуважения. Посоветуйтесь с ребенком о меню семейного воскресного обеда. Пусть он сам выбирает себе блюдо за праздничным столом и подбирает одежду, соответствующую погоде. Планирование семейного досуга всех членов семьи на выходные дни — еще более сложное дело. Приучайте ребенка считаться с интересами семьи и учитывать их в повседневной жизни.

 

Стремитесь сделать полезным каждое мгновение общения с ребенком

 
Продуктовые универсамы — очень подходящее место для развития внимания и активного слушания ребенка. Попросите ребенка положить в корзину: три пачки печенья, пачку масла, батон белого и буханку черного хлеба. Свою просьбу изложите сразу и больше не повторяйте. Ребенок помогает вам накрывать на стол. Попросите его поставить на стол четыре глубокие тарелки, возле каждой тарелки справа положить ложку. Спросите: сколько ложек тебе понадобится? Ребенок готовится ко сну. Предложите ему вымыть руки, повесить полотенце на свой крючок, выключить свет в ванной. Проходя по улице или находясь в магазине, обращайте внимание ребенка на слова-надписи, которые окружают нас повсюду. Объясняйте их значение. Считайте деревья, шаги, проезжающие мимо машины.

 

Учите ребенка чувствовать и удивляться, поощряйте его любознательность


Обращайте его внимание на первые весенние цветы и краски осеннего леса. Наблюдайте за погодой и очертаниями облаков.. Учите ребенка чувствовать. Открыто переживайте с ним все события повседневной жизни, и его любознательность перерастет в радость учения.

советы психолога родителям выпускников

Именно Ваша поддержка нужна выпускнику прежде всего. Зачастую родители переживают ответственные моменты в жизни своих детей гораздо острее, чем свои. Но взрослому человеку гораздо легче справиться с собственным волнением, взяв себя в руки.

Поведение родителей

В экзаменационную пору основная задача родителей — создать оптимальные комфортные условия для подготовки ребенка и… не мешать ему. Поощрение, поддержка, реальная помощь, а главное — спокойствие взрослых помогают ребенку успешно справиться с собственным волнением.

Не запугивайте ребенка, не напоминайте ему о сложности и ответственности предстоящих экзаменов. Это не повышает мотивацию, а только создает эмоциональные барьеры, которые сам ребенок преодолеть не может.

Очень важно скорректировать ожидания выпускника. Объясните: для хорошего результата совсем не обязательно отвечать на все вопросы ЕГЭ. Гораздо эффективнее спокойно дать ответы на те вопросы, которые он знает наверняка, чем переживать из-за нерешенных заданий.

Независимо от результата экзамена, часто, щедро и от всей души говорите ему о том, что он (она) — самый(ая) любимый(ая), и что все у него (неё) в жизни получится! Вера в успех, уверенность в своем ребенке, его возможностях, стимулирующая помощь в виде похвалы и одобрения очень важны, ведь «от хорошего слова даже кактусы лучше растут».

Организация занятий

Очень важно разработать ребёнку индивидуальную стратегию деятельности при подготовке и во время экзамена. Именно индивидуальную, так как все дети разные (есть медлительные, есть очень активные, есть аудиалы, кинестетики, тревожные, есть с хорошей переключаемостью или не очень и т. д.)! И вот именно в разработке индивидуальной стратегии родители должны принять самое активное участие: помочь своим детям осознать свои сильные и слабые стороны, понять свой стиль учебной деятельности (при необходимости доработать его), развить умения использовать собственные интеллектуальные ресурсы и настроить на успех!

Одна из главных причин предэкзаменационного стресса — ситуация неопределенности. Заблаговременное ознакомление с правилами проведения ЕГЭ и заполнения бланков,особенностями экзамена поможет разрешить эту ситуацию.

Тренировка в решении пробных тестовых заданий также снимает чувство неизвестности.
В процессе работы с заданиями приучайте ребёнка ориентироваться во времени и уметь его распределять.

Помогите распределить темы подготовки по дням. Ознакомьте ребёнка с методикой подготовки к экзаменам (её можно подсмотреть в разделе «Советы выпускникам»).

Обеспечьте своему выпускнику удобное место для занятий, чтобы ему нравилось там заниматься!

Питание и режим дня

Позаботьтесь об организации режима дня и полноценного питания. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т. д. стимулируют работу головного мозга. Кстати, в эту пору и «от плюшек не толстеют!»

Не допускайте перегрузок ребенка. Через каждые 40-50 минут занятий обязательно нужно делать перерывы на 10-15 минут.

Накануне экзамена ребенок должен отдохнуть и как следует выспаться. Проследите за этим.

С утра перед экзаменом дайте ребёнку шоколадку… разумеется, это не баловство, а просто глюкоза стимулирует мозговую деятельность!

* Материалы подготовлены на основе книг Ф.Йейтса «Искусство памяти»; Корсакова И.А., Корсаковой Н.К. «Хорошая память на каждый день», бесед с лучшими российскими психологами и педагогами, а также собственного родительского опыта.

Советы психолога родителям детей с ЗПР

03.03.2022

Советы психолога родителям детей с ЗПР

Какую помощь могут оказать родители, если в семье ребенок с задержкой психического развития?

  • Не следует на ребенка смотреть как на маленького, беспомощного. Не рекомендуется постоянно опекать, например, собирать ему в школу портфель, контролировать каждое действие ребенка при выполнении домашних заданий. Не подчиняйте всю жизнь в семье ребенку: за него делать все, включая и то, что без особого труда смог бы сделать он сам. Такая гиперопека детям очень вредна. Именно в простых видах деятельностях, элементарных навыках самообслуживания и самоконтроля развиваются такие важные качества, как уверенность в себе, чувство ответственности, самостоятельность. Конечно, контроль необходим, но его необходимо организовывать не «над», а «рядом».

  • Не предъявлять завышенные требования к ребенку. Перегрузка, особенно интеллектуальная, влечет за собой не только снижение работоспособности, заторможенности в понимании ситуации, но может проявиться агрессия, срывы в поведении, резкие перепады настроения. Завышенные требования приводят к тому, что, берясь за непосильное для себя дело, ребенок не может его выполнить, начинает нервничать, теряет веру в свои силы.

  • Для того, чтобы сохранить работоспособность такого ребенка, не нанесите учебной нагрузкой дополнительного вреда его здоровью; внимательно отнеситесь к организации его труда и отдыха.

  • Психологи и врачи утверждают, что перерывы во время выполнения домашнего задания крайне необходимы.

Самооценка ребенка во многом зависит от оценки окружающих его людей. Важно, что бы ребенок верил в свои силы, испытывал состояние комфорта, защищенности, позитивного мировосприятия и интереса. Для формирования этой стороны психики ребенка с задержкой психического развития очень большое значение имеет общение. Например, задайте своему ребенку вопросы о том, что он нового узнал на уроках. Есть вопрос — есть работа мысли. Есть мысль — активизируется память. Познавательная активность, стремление к умственному труду формируются сначала на легком, доступном ребенку и в то же время интересном материале. Заинтересованность и успех не только пробуждают в ребенке веру в свои силы, снимают напряженность, но и способствуют поддержанию активного, комфортного состояния.

Рекомендации для родителей по воспитанию детей с СДВГ

1. В своих отношениях с ребенком поддерживайте позитивную установку. Чаще хвалите его, подчеркивайте успехи. Это помогает укрепить уверенность ребенка в собственных силах, повышает его самооценку.

2. Избегайте повторения слов «нет» и «нельзя».

3. Говорите с ребенком в сдержанном, спокойном, мягком тоне.

4. Давайте ребенку только одно задание на определенный отрезок времени, чтобы он смог его завершить.

5. Учите расставлять приоритеты при выполнении задания: что сначала, что потом и что для этого нужно. Важно, также, учить по ходу действия приспосабливаться к вполне возможным изменениям в ситуации.

6. Для подкрепления устных инструкций используйте зрительную стимуляцию (картинки, схемы, образец и т.д.).

7. Особенно поощряйте ребенка за все виды деятельности, требующие концентрации внимания (работа с конструктором, раскрашивание, чтение).

8. Поддерживайте дома четкий распорядок дня (время для приема пищи, выполнения домашних заданий и сна).

9. Избегайте по возможности пребывания с ребенком в местах скопления людей. Посещение крупных магазинов, рынков и т.д. оказывает на него негативное действие.

10. Во время игр ограничивайтесь для ребенка лишь одним партнером, избегая шумных, беспокойных приятелей.

11. Оберегайте ребенка от утомления, оно приводит к снижению самоконтроля и нарастанию гиперактивности.

12. Нельзя сдерживать физическую подвижность такого ребенка, это противопоказано состоянию его нервной системы. Давайте ребенку возможность расходовать избыточную энергию (полезны ежедневные длительные прогулки на свежем воздухе, бег, спортивные занятия).

Помните о том, что, присущая детям, с синдромом дефицита внимания гиперактивность, может быть минимизирована с помощью перечисленных мер с учетом индивидуальных особенностей (недостатков) ребенка.

Комплекс практических советов для родителей «шустриков»

  • При оформлении комнаты или уголка ребенка избегайте ярких красок и сложных орнаментов. Простота, неяркие, спокойные тона, письменный стол, стоящий у ничем не украшенной стены, создают условия для концентрации.

  • Рабочее место ребенка должно быть тихим и спокойным — не около телевизора или постоянно открывающихся дверей, а там, где ребенок мог бы заниматься без помех.

  • В ходе выполнения домашнего задания родителям желательно находиться рядом и при необходимости помогать беспокойному сыну или дочке.

  • Если ребенок сел рисовать, уберите все лишнее со стола. Гиперактивный ребенок не умеет сам отсекать все, что ему в данный момент мешает.

  • Родителям следует продумывать все поручения, которые они дают ребенку, и помнить: ребенок будет делать только то, что ему интересно, и будет заниматься этим лишь до тех пор, пока ему не надоест. Как только ребенок устал, его следует переключить на другой вид деятельности.

  • Если ребенок в чем-то неправ, родителям не следует читать ему нотации, так как длинная речь не будет до конца выслушана и осознана. Лучше заранее установить правила поведения и систему поощрений и наказаний. Требования к ребенку должны быть конкретными, четкими и выполнимыми.

  • Нельзя принуждать ребенка просить прощения и давать обещания: “Я буду хорошо себя вести”, “Я буду всегда тебя слушаться”. Можно, например, договориться с ребенком, что он “не будет пинать кошку” или “с сегодняшнего дня начнет ставить ботинки на место”. На отработку каждого из этих конкретных требований может уйти много времени (две — четыре недели и больше). Однако, не отработав одного пункта, не переходите к следующему. Наберитесь терпения и постарайтесь довести начатое дело до конца. Потом можно будет добиваться выполнения другого конкретного требования.

  • Приучайте ребенка к различного рода конструкторам, всевозможным настольным играм. Данные виды деятельности способствуют развитию концентрации внимания.

  • Роль взрослых — подсказать ребенку, как он может использовать свою повышенную активность, направить ее в нужное русло, чтобы неуемная детская энергия не пропадала зря и не шла во вред ребенку а, наоборот, была источником положительных изменений.

Лучшим способом для направления энергии и активности в правильное, т.е. социально и личностно-приемлемое русло являются занятия спортом. Именно спорт даст гиперактивному ребенку возможность проявить себя и, кроме того, научит владеть собой, что невозможно без сформированных навыков самоконтроля и саморегуляции.

Как показывает опыт многих родителей гиперактивных детей, самым полезным спортом является плавание. Другим полезным для гиперактивных детей спортом являются восточные единоборства, поскольку они прививают навыки самоконтроля и дисциплины.

Советы психолога

Советы родителям «99 способов похвалить ребенка»

Советы родителям будущих первоклассников

Советы родителям. Правила, которые помогут ребенку в общении

Почему дети обманывают

Трудно быть родителем

Дорогие родители!

Предлагаю Вашему вниманию библиографическую подборку книг, мудрость которых поможет во многих вопросах, с которыми Вы сталкиваетесь ежедневно, воспитывая и обучая своих детей.

1.      Белова Е.С. Одаренность малыша: понять, раскрыть, поддержать: Пособие для воспитателей и родителей. – 2-е изд. – М.: Московский психолого-социальный институт: Флинта, 2001.

2.      Белякова О.В. 100 лучших игр для подготовки к школе.- 2-е изд.- М.: Айрис-пресс, 2008.

3.      Беннетт Стив, Беннет Рут Литтерль. 365 игр для детей и взрослых. – Пер. с англ. – М.: ООО «ТД «Издательство Мир книги», 2006.

4.      Битянова М.Р., Азарова Т.В., Земских Т.В. Профессия – школьник: Программа формирования индивидуального стиля познавательной деятельности у младших школьников: Пособие для родителей. – М.: Генезис, 2000.

5.      Вуджек Т. Тренировка ума. – СПб: Питер Пресс, 1996.

6.      Гиппенрейтер Ю.Б. Поведение ребенка в руках родителей. – Москва: АСТ, 2014.

7.      Гиппенрейтер Ю.Б. Общаться с ребенком. Как? – Москва: АСТ, 2014.

8.      Гиппенрейтер Ю.Б Продолжаем общаться с ребенком. Так? – Москва: АСТ, 2014.

9.      Гиппенрейтер Ю.Б. Родителям. Как быть ребенком. – Москва: АСТ, 2014.

10.  Джелали А. Секреты Наполеона. Память. Внимание. Скорочтение. – Издательство «Харьков», 1995.

11.  Доровской А.И. 100 советов по развитию одаренности детей. Родителям, воспитателям, учителям. М., Российское педагогическое агентство, 1997.

12.  Клименко В.В. Психологические тесты таланта. – Харьков «Фолио», 1996.

13.  Кравцова М. Если ребенок берет чужие вещи. – М.:  Изд-во Эксмо, 2002. (Серия «Популярная психология для родителей»).

14.  Корнеева Е.Н. Ох, уж эти первоклашки!.. – Ярославль: «Академия развития», «Академия, К», – 1999.

15.  Ладанов И.Д., Розанова В.А. Техника быстрого чтения/ Изд. 3-е перераб. И доп. – М.: ЗАО «Бизнес –школа «Интел-синтез», 1999.

16.  Матюгин И.Ю., Чакаберия Е.И. Зрительная память. – Изд. 3-е, без изменений. – Волгоград: Учитель, 2006.

17.  Мейсон Дуглас Дж., Смит Спенсер К. Доктор вашей памяти. Простые и интересные способы улучшения памяти/ Пер. с англ. – СПб.: «Издательство «Диля», 2006.

18.  Никитин Б.П. Ступеньки творчества,  или Развивающие игры. – 3-е изд., доп. – М.: Просвещение, 1990.

19.  Познай себя: развитие памяти и интеллекта. – СПб.: «Респекс», 1994.

20.  Сартан Г.Н. Тренинг самостоятельности у детей. – М.: ТЦ «Сфера», 2001.

21.  Симановский А.Э. Развитие пространственного мышления ребенка. – М.: Рольф, 2000.

22.  Симановский А.Э. Развитие творческого мышления детей. Популярное пособие для родителей и педагогов. – Ярославль: «Академия развития», 2006.

23.  Соловейчик С.Л. Педагогика для всех. – 2-е изд. – М.: Издательство «Первое сентября», 2000.

24.  Тихомирова Л.Ф. Развитие интеллектуальных способностей школьника. Популярное пособие для родителей и педагогов. – Ярославль: Академия развития, 2006.

25.  Флоренская Т.А. Мир дома твоего. Человек в решении жизненных проблем. – М.: Русский Хронограф, 2006.

26.  Фопель К. Игры для детских вечеринок/Пер. с нем. – М.: Генезис, 2004.

 

 

Воспитание, которое работает

Поищите книги по воспитанию детей на Amazon.com, и вы получите десятки тысяч наименований, оставив молодых родителей в море часто противоречивой информации. Но благодаря накопленным результатам десятилетий эмпирических исследований психологи знают больше, чем когда-либо прежде, о том, что такое успешное воспитание детей.

Монитор обратился к лидерам детской психологии с просьбой поделиться их лучшими эмпирически проверенными идеями по управлению поведением детей.Вот что они сказали.

1. Примите похвалу

Проще говоря, уделяя внимание нежелательному поведению, вы увеличиваете число нежелательных моделей поведения, а внимание к хорошему поведению увеличивает количество хороших поступков, говорит Алан Э. Каздин, доктор философии, профессор психологии Йельского университета и директор Йельского родительского центра и детской клиники поведения.

«Когда дело доходит до придирок, выговоров и других форм наказания, чем больше вы их делаете, тем больше вероятность того, что вы не получите желаемого поведения», — говорит Каздин, президент АПА в 2008 году.«Например, лучший способ заставить детей убраться в своей комнате или сделать домашнее задание — это смоделировать такое поведение самостоятельно, поощрять его и хвалить, когда вы его видите».

Но родители не должны хвалить детей без разбора, говорит Шейла Эйберг, доктор философии, профессор психологии в Университете Флориды, которая проводит исследования взаимоотношений между родителями и детьми. Эйберг рекомендует родителям давать своим детям много «помеченной похвалы» — конкретной обратной связи, которая сообщает ребенку, что именно он или она сделали, что понравилось родителю.Хвалите ребенка с ярлыками, например: «Мне очень нравится, как тихо ты сидишь на стуле», когда ребенку трудно успокоиться. Эйберг говорит, что родитель сосредотачивается на том, что имеет отношение к проблеме поведения. Несколько исследований подтверждают ее мнение: психолог Карен Бадд, доктор философии, обнаружила, что обучение воспитателей дошкольных учреждений использованию маркированной похвалы улучшает отношения учитель-ребенок и помогает учителям лучше управлять поведением в классе ( Education and Treatment of Children , 2010).

Каздин также рекомендует подкреплять похвалу улыбкой или дружеским прикосновением. И отзывы должны быть честными, говорит Дэвид Дж. Палмитер-младший, доктор философии, практикующий врач из Кларкс-Саммит, штат Пенсильвания, и автор книги 2011 года «Работающие родители, процветающие семьи».

«Недавно я был на игре по софтболу среди девочек, и у меня начала болеть голова от всех похвал за плохое выступление», — говорит он. «Это часто может лишить ребенка прекрасного обучения, которое приходит после неудачи.»

2. Смотри в другую сторону

Исследования также показывают, что родители должны научиться игнорировать незначительные проступки, которые не представляют опасности, такие как нытье о том, что брат или сестра не делят друг друга, или малыш, бросающий еду на пол.

В ходе нескольких исследований Каздин и его команда обнаружили, что когда родители меняли свою реакцию на поведение — например, они игнорировали крики, но уделяли много внимания своим детям, когда о чем-то вежливо просили, — ребенок усваивал, что вежливо просить — лучше. , более надежный способ привлечь внимание («Каздинский метод воспитания непослушного ребенка», 2008).

3. Узнайте о развитии ребенка

Родители также более эффективны, когда они читают о развитии ребенка, чтобы понять неправильное поведение, характерное для каждой стадии развития, говорит Эйберг. Часто, когда ребенок демонстрирует поведение, которое не нравится родителю, например, устраивает беспорядок во время еды, это происходит потому, что ребенок просто осваивает новый навык, говорит она.

«Если родители понимают, что ребенок не нарочно устраивает беспорядок, а вместо этого учится использовать свои развивающиеся моторные навыки по-новому, они с большей вероятностью задумаются о том, чтобы хвалить каждый шаг ребенка на пути к конечной цели. ,» она сказала.Родители, которые знают, что ребенок способен понимать, чувствовать и делать в разном возрасте и на разных стадиях развития, могут более реалистично относиться к ожидаемому поведению, что ведет к меньшему разочарованию и агрессии.

4. Сделать тайм-аут правильно

Три десятилетия исследований тайм-аутов показывают, что они работают лучше всего, когда они короткие и незамедлительные, говорит Каздин. «Способ использовать тайм-аут для работы зависит от «тайм-аута», то есть от того, что родители хвалят и моделируют, когда ребенка не наказывают», — говорит Каздин.

Исследования также показывают, что родители должны сохранять спокойствие, когда дают тайм-ауты — что часто является трудным подвигом в пылу плохого поведения — и хвалить уступчивость, когда ребенок завершает это. Кроме того, по его словам, родители не должны ограничивать ребенка, чтобы заставить его или ее взять тайм-аут, потому что смысл этой дисциплинарной стратегии состоит в том, чтобы дать ребенку время от любого подкрепления. «Если происходящее больше похоже на драку в баре, родитель поощряет неадекватное поведение», — говорит Каздин.

5. Предотвратить недобросовестное поведение

Джон Лутцкер, доктор философии, который руководит Центром здорового развития в Университете штата Джорджия, даже перестал советовать родителям использовать тайм-ауты. Вместо этого он учит родителей планировать и структурировать деятельность, чтобы предотвратить нежелательное поведение ребенка, основываясь на предыдущем исследовании:

.
  • Планируйте заранее, чтобы предотвратить возникновение проблем.

  • Научите детей эффективно справляться с требованиями ситуации.

  • Найдите способы помочь детям оставаться занятыми, занятыми и активными, когда в противном случае они могли бы заскучать или нарушать порядок». За последние 20 лет нашей работы мы обнаружили, что если вы хорошо обучаете родителей запланированным занятиям, в этом нет необходимости. для тайм-аутов», — говорит Лутцкер.

6. Сначала позаботьтесь о себе

Родители получают один из лучших родительских советов каждый раз, когда взлетают в самолете, говорит Пальмитер: Если в салоне падает давление и вам необходимо надеть кислородную маску, сначала наденьте ее на себя, прежде чем помогать своему ребенку.

«Я вижу дома по всей Америке, где кислородные маски уже давно сняты, и весь кислород идет детям», — говорит Пальмитер.

Тем не менее, исследование ясно показывает, что стресс родителей негативно влияет на детей. Согласно исследованию «Стресс в Америке», проведенному APA в 2010 году, 69 процентов респондентов признали, что их личный стресс влияет на их детей, и только 14 процентов детей заявили, что стресс их родителей их не беспокоит. Кроме того, от 25 до 47 процентов подростков сообщили, что чувствуют грусть, беспокойство или разочарование из-за стресса своих родителей.Другое исследование, опубликованное в прошлом году в Child Development , показало, что стресс родителей отпечатывается на генах детей, и последствия этого сохраняются очень долго.

Вот почему моделирование правильного управления стрессом может очень положительно повлиять на поведение детей, а также на то, как они сами справляются со стрессом, говорят психологи.

Palmiter рекомендует родителям уделять время физическим упражнениям, хобби, поддерживать дружеские отношения и общаться со своими партнерами. Это может означать, что вы будете регулярно проводить время в спортзале или сделаете вечерние свидания приоритетом.

«Инвестиции в отношения со своим партнером — одна из самых полезных вещей, которые может сделать родитель», — говорит Палмитер. Родители-одиночки должны устанавливать и развивать значимые связи в других контекстах. Удовлетворительные отношения с коллегой, соседом, членом семьи или другом могут помочь восстановить силы для решения родительских задач.

7. Найдите время

Слишком часто, говорит Пальмитер, время один на один, которое родители предлагают своим детям каждую неделю, — это время, которое остается после выполнения жизненных обязательств, таких как работа по дому и оплата счетов.

«Мы часто относимся к нашим отношениям — которые подобны орхидеям — как к кактусу, а затем, когда орхидея неизбежно увядает или у нее возникают проблемы, мы склонны думать, что с орхидеей что-то не так», — говорит он.

Чтобы решить эту проблему, Palmiter рекомендует, чтобы каждый родитель проводил по крайней мере один час в неделю — все сразу или по частям — один на один с каждым ребенком, ничего не делая, но обращая внимание на положительные мысли и чувства и выражая их. по отношению к нему или к ней.

«В буквальном смысле получается около .5 процентов времени в неделю», — говорит он. Наиболее эффективное время для родителя, чтобы создать эти особые моменты, — это когда ребенок делает что-то, за что его или его можно похвалить, например, конструирует из конструктора Lego или стреляет в корзину. В течение этого времени родители должны избегать обучения, расспросов, обмена альтернативными точками зрения или внесения исправлений.

Пальмитер говорит, что многие семьи, которым он рекомендовал эту стратегию на протяжении многих лет, говорили ему, что добавление часа особого времени в дополнение к качественному времени, которое они проводят со своими детьми, например, совместное посещение бейсбольного матча, значительно улучшило отношения родителей и детей. отношение.Кроме того, исследование, опубликованное в январе в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences , показывает, что, особенно среди детей младшего возраста, демонстрация родительской любви, проявляемая через заботливое поведение и выражение поддержки, может улучшить развитие мозга ребенка и привести к к значительно большему гиппокампу, компоненту мозга, который играет ключевую роль в познании.

«Метафора, которую я использую, такова: то, что яблоко для врача — яблоко в день избавляет от врача, — особое время для детского психолога», — говорит Пальмитер.


Эми Новотни — писательница из Чикаго.

Клинический психолог Университета штата Калифорния предлагает 6 советов родителям новых студентов колледжа

Родители и семьи новых студентов колледжа сейчас находятся в режиме серьезной подготовки, покупая предметы для обустройства общежития и завершая планы по отвозу своих детей в школу.

Это естественное состояние для родителей, которые 18 лет находятся в зоне присмотра за детьми.От поиска идеального дошкольного учреждения до зачисления своих детей в футбольные лиги и развивающие программы, а также руководства процессом подачи заявления в колледж — все это практически готово для этого нового этапа родительства.

Это огромный переход как для учеников, так и для родителей. Тим Дэвис, клинический психолог и доцент кафедры государственной политики в Школе лидерства и государственной политики Фрэнка Баттена Университета Вирджинии, здесь, чтобы помочь.

Дэвис является экспертом в области устойчивости и ведет курс под названием «Стойкий студент: переходный период, процветание и лидерство».(Родители, у вашего ученика еще много мест для регистрации). лучшее в других» в Арлингтоне в ноябре.

С 2017 года Дэвис разговаривает с родителями на ознакомительных занятиях UVA, предлагая свои экспертные советы о том, как опекуны могут успешно перейти на новый этап учебы в колледже, с которым сталкиваются их семьи.

Поскольку ознакомительные занятия этим летом проводятся онлайн, UVA Today спросила Дэвиса, может ли он поделиться здесь своим опытом. Прочтите шесть его лучших советов, написанных им самим и в произвольном порядке.

Дайте своему ребенку разрешение на борьбу

Преимущество и проблема с семьями UVA заключается в том, что они, как правило, очень успешны. Иногда приходят их ученики, и если они чувствуют, что вообще борются, то им кажется, что они не принадлежат UVA, потому что они видели так много успехов, смоделированных в их жизни.Очень важно сказать своему ученику, что это нормально — терпеть неудачу, получать плохие оценки здесь и там, не быть избранным на должность, которую вы хотели.

На основании научных данных мы знаем, что учащиеся должны пережить необходимое количество невзгод в течение четырех лет обучения в колледже, чтобы развить оптимальное психическое здоровье. Без этой борьбы, без невзгод они не смогут развиться в высокофункциональных, жизнестойких молодых людей, какими мы хотим, чтобы они стали. Очень важно дать им разрешение, даже немного поддержать их в борьбе, нормализовать это в разговоре и напомнить им, что на самом деле очень важно, чтобы они столкнулись с трудностями и боролись с ними.

Именно тогда они развивают новые навыки, новые компетенции, новые нейронные сети, которые, по моему мнению клинического психолога, будут самой важной вещью, с которой они будут ходить по лужайке, когда наденут эту кепку: новый проводной мозг.

Управляйте частотой контактов

Ежедневные контакты с вашим учеником слишком часты, и текстовые сообщения имеют значение.

С точки зрения развития, в этот период жизни учащихся их основная задача состоит в том, чтобы индивидуализироваться и отделиться от своей семьи.И родители, хотя и имеют самые благие намерения, часто ограничивают способность своего ребенка выполнять эту работу, слишком часто контактируя с ним.

Родители должны знать, что лучшее, что может сделать их ученики, даже если они этого не знают, — это дать им возможность найти собственные карманы поддержки и совета, а также возможность обдумать некоторые из своих собственных решений проблем. проблемы и построить свое собственное гнездышко, эмоционально и социально, вне контекста семьи.

Не делайте для своих учеников того, что они могут сделать сами

Опять же, если вы посмотрите на то, что они должны делать для развития в этот период своей жизни, родителям пора перестать заботиться о них. их проблемы и начать быть хорошими слушателями.Предлагайте советы только тогда, когда у них закончились собственные идеи или они переживают настоящий кризис, а не мини-кризисы. Студенты должны управлять ими самостоятельно. Просто обратите внимание на то, чтобы не делать для них ничего, что они могут сделать сами.

Попросите их внести немного шкуры в игру

Один из способов воспитать ответственных и подотчетных молодых людей — это не давать им всего.

Даже если вам посчастливилось родом из семьи, где у вас не так много финансовых проблем, и вы можете позволить себе все для своего ребенка, я думаю, что очень важно заставить его вложить немного шкуры в игру, заставив их, например, оплачивать хотя бы часть своих расходов, будь то арендная плата, книги или что-то еще.Денежная сумма на самом деле не так уж и важна. Идея заключается в том, что они научатся больше ценить то, что вы им даете, если их попросят нести ответственность за оплату какой-либо части этого.

Приведу пример. Мы подключили нашу 12-летнюю дочь к нашему тарифному плану и попросили ее вносить 10 долларов в месяц. Дело не в том, что 10 долларов в месяц составляют или разрушают наш бюджет. Просто очень важно, чтобы она понимала, что вещи стоят денег, и что она будет признательна за то, что она такая же привилегированная, как она есть, если у нее есть шкура в игре.

Хвалите их поведение, а не черты характера

Мы многое узнали о движении за самооценку. Это был полный провал в 1970-х и 80-х, когда мы думали, что рассказывая молодым людям, какие они замечательные, какие они умные или талантливые, мы повышали их самооценку.

На самом деле мы обнаружили, что это оказывает негативное влияние на самооценку. Когда мы хвалим их за то, что они умны, или талантливы, или спортивны, или какими бы там ни были эти витиеватые высокие термины, это фактически останавливает их на пути.И это потому, что такой подход создает систему убеждений, в которой они думают, что либо рождаются с этим чудом, либо не рождаются с ним. И то, с чем они рождаются, не находится под их контролем. Каков их генетический состав, они не контролируют.

Что есть под их контролем, так они себя ведут; какие стратегии они используют; насколько усердно они работают, насколько они готовы вытолкнуть себя из своей зоны комфорта; сколько часов они потратили на подготовку к экзамену.

Теперь мы знаем, что, когда мы даем нашим ученикам обратную связь о том, как они себя ведут, а не об их чертах характера, это повышает их самооценку и делает их более эффективными. Мы можем даже измерить его в тестах на когнитивные способности. Например, одна интервенция, рассказывающая студенту, как усердно он работал на экзамене, предсказывает более высокие результаты на следующем экзамене, чем рассказ о том, насколько он умен. Так что будьте осторожны, хвалите поведение, а не черты характера.

Поощряйте их жизнь за пределами класса

Я думаю, что это очень важно.Это также тот, с которым я заканчиваю родительский разговор на вводном инструктаже.

Поощряйте жизнь вашего ученика вне классной комнаты. Я советую родителям, чтобы они не посылали своих учеников в UVA для изучения какого-либо конкретного контента. Вы отправляете их сюда, чтобы узнать, как стать высокофункциональными, эмоционально и социально приспособленными, успешными взрослыми.

Конечно, они получают новый опыт, полученный в классе. Но что действительно имеет значение, так это то, что происходит с ними за пределами класса.Именно тогда они действительно развивают способности быть суперуспешными, компетентными взрослыми. Потому что мы знаем, что 70% студентов не работают в сфере, связанной с их специальностью в колледже. Таким образом, несмотря на то, что они уйдут отсюда с некоторыми действительно важными книжными знаниями и некоторыми профессиональными компетенциями – а мы хотим этого и это важно – поощрение их жизни за пределами класса также поддерживается наукой о развитии молодых взрослых, потому что мы знаем, что учащиеся, которые имеют измеримо более сильные сети социальной поддержки и больший опыт социальной принадлежности в колледже, эти вещи предсказывают хорошие средние баллы, и они предсказывают счастье.

Итак, если вы действительно хотите, чтобы ваши дети были успешными в учебе в классе, это во многом начинается за пределами класса. Все начинается с того, что они участвуют в мероприятиях, организациях и сообществах, которые дают им чувство социальной поддержки и принадлежности к этому месту. И это является основополагающим, и они затем добиваются успеха в своей карьере.

Как помочь детям справиться: детский психолог советует родителям быть честными и открытыми | Что происходит в северной части штата

ДЖИМ ХАУ

Во времена неопределенности родители могут помочь своим детям справиться с ситуацией, открыто и честно говоря о своих чувствах – сначала к себе, а затем к своим детям.

Дети улавливают и отражают чувства и действия своих родителей, и если родители встревожены или расстроены, то, скорее всего, и дети будут такими же, говорит детский психолог Венди Эверс Гордон, доктор философии, профессор психиатрии и поведенческих наук в северной части штата. .

Родитель должен сначала честно изучить свои чувства и мысли, а затем говорить с ребенком в соответствии с возрастом, сказала она.

Спросите ребенка, что он слышал, думает и чувствует о вспышке коронавируса, затем ответьте ребенку максимально честно, стараясь не напугать ребенка.Обязательно делитесь позитивной информацией.

Психолог Венди Эверс Гордон, доктор философии, руководит Клиникой травм для несовершеннолетних в северной части штата. (фото Джима Хоу)

Родитель может исправить любую дезинформацию, услышанную ребенком, например, мысль о том, что все пожилые люди, заразившиеся вирусом, умрут. Ребенок также может подумать, что «старый» означает любого взрослого, или испугаться людей в хирургических масках.

Родитель может объяснить, что большинство людей, заразившихся вирусом, какое-то время будут болеть, но не умрут, и хотя некоторые пожилые люди умрут, но не все, и что бабушка и дедушка останутся дома, чтобы оставаться здоровыми.Также обратите внимание, что люди в масках могут быть не больны, а просто пытаются предотвратить распространение болезни, по той же причине закрыты школы.

Расскажите детям, что вы принимаете меры предосторожности, чтобы оставаться здоровыми. Вы можете превратить мытье рук или кашель и чихание в локоть в игру, стараясь не злиться, если ребенку потребуется время, чтобы освоить новые процедуры.

«Пусть они знают, что злиться или расстраиваться — это нормально, что с любым их чувством все в порядке, — сказал Гордон. Детям помладше можно сказать, что, когда они чувствуют страх или дискомфорт, именно их мозг помогает им помнить, например, о том, что нужно оставаться здоровым и мыть руки.

У подростков тревога может свидетельствовать о том, что они заботятся о происходящем и хотят, чтобы все оставались здоровыми.

Родители должны иметь в виду, что, хотя люди всех возрастов ежедневно сталкиваются с низким уровнем тревоги и стресса, сильная хроническая тревога, вызванная непредсказуемостью и ограничениями вспышки вируса, может заставить как детей, так и взрослых действовать импульсивно и менее разумно. Это также может привести к поведенческим проблемам, раздражительности, проблемам со сном и болям в голове и животе.

Родители должны в первую очередь обращать внимание на свои эмоции. «Мы люди, и у нас такие же чувства и, возможно, больше понимания, чем у детей младшего возраста», — сказала она, но дети улавливают чувства взрослых и часто действуют так же.

Таким образом, родители могут попытаться сохранять спокойствие и справиться со своим беспокойством, возможно, поговорив с партнером, другом или консультантом. Часто помогает медленный глубокий вдох через нос, а затем медленный выдох через сжатые губы (для детей тоже).

Хотя избегание обсуждения неприятных вещей является типичной реакцией, в данном случае это будет бесполезно для всех, кроме самых маленьких детей, скажем, до 3-х лет, сказала она, поскольку они не осознают окружающий мир.

Кроме того, дети не должны чувствовать, что говорить о своих тревогах с родителями недопустимо, иначе они либо получат информацию из других, часто ненадежных источников, либо будут использовать свое воображение, чтобы разобраться во всем, что может быть ужасающим.

Нет необходимости предоставлять слишком много информации или вещей, которые дети не могут понять. Цель состоит в том, чтобы дать соответствующий возрасту ответ и внимательно выслушать то, что они спрашивают. Они должны знать, что вы тот человек, к которому они могут обратиться с вопросами и что вы честно на них ответите.

Советы по управлению тревогой у детей

Гордон дает следующие советы родителям во время пандемии (более подробно она обсуждает эту тему в интервью программе HealthLink on Air северной части штата):

— Ограничить доступ к телевидению и другим средствам массовой информации. Неограниченное время у экрана усилит тревогу, и через некоторое время тревога захватит наш мозг. Нам всем нужна информация и обновления, поэтому для детей старшего возраста и взрослых может быть достаточно двух или трех раз в день, но оставьте несколько часов, чтобы расслабиться перед сном и постарайтесь не смотреть новости о вспышке в присутствии маленьких детей.

— Помните, что физическое дистанцирование не означает эмоциональное дистанцирование. Мы все жаждем связей, поэтому мы должны общаться с помощью телефонных звонков, текстовых сообщений, социальных сетей и писем или, возможно, разговаривать с кем-то через стеклянную дверь или окно.

— Начните диалог с ребенком: что он услышал? Чему они удивляются? Это позволяет родителям исправлять любую неточную информацию и отвечать на вопросы в соответствии с возрастом ребенка.

— Установите распорядок дня настолько, насколько это возможно, особенно для поддержания подобия школьной недели.Это означает регулярное время для сна, еды, школьных занятий и некоторой физической активности. Любая предсказуемость и рутина, которые мы можем обеспечить, даже в более узком и ограниченном виде, имеют решающее значение для создания временной нормальной ситуации и помогают уменьшить тревогу.

Эта статья взята из специального выпуска журнала Upstate Health за весну 2020 года, посвященного коронавирусу.

 

21 Удивительный совет для родителей, как сохранить свои отношения здоровыми

После того, как все поздравительные воздушные шарики и пламя беременности, наконец, сходит на нет, новые родители быстро понимают, что они по локоть в подгузниках и практических руководствах и могут получить довольно интенсивно дома.

Стать родителем — одно из самых радостных, чудесных, утомительных и порой самых трудных переживаний. Это приносит с собой самые высокие из взлетов и самые низкие из минимумов для многих отношений. Для многих молодых родителей это станет самым судьбоносным опытом.

Для того, чтобы стать родителем, требуется серьезный сдвиг, который может быть очень напряженным даже для самых счастливых пар. И, как могут подтвердить многие молодые родители, отношения между молодыми мамой и папой часто отходят на второй план по сравнению с требовательными потребностями родителей.Если это так, то замечать, что вещи становятся менее веселыми, менее интересными, менее романтичными, более раздражающими и более отдаленными, на самом деле довольно распространено.

Но то, что этого достаточно, чтобы об этом писали исследования, не означает, что это должно повлиять на каждую пару самым плохим образом. Брачные консультанты и психологи дали небольшой совет молодым родителям, испытывающим затруднения, и у нас есть они прямо здесь.

Вот 21 удивительный совет, которым следовали эти родители, чтобы сохранить свой брак на плаву.

21 Начни хобби ВМЕСТЕ

Ключевое слово здесь вместе . Когда появляется новый ребенок, все совместные занятия, включая сон, кажутся далеким воспоминанием или странной галлюцинацией, вызванной недостатком сна. Но исследования показывают, что совместные развлечения полезны для пар, даже если ваше хобби предназначено для родителей с ребенком.

Супруги Джессика и Сэм говорят, что начало занятий йогой «мама и я» спасло их брак.

«Мне нужно было заниматься, ему нужно было заниматься, а нам нужно было выходить из дома. Мы записались на йогу и в течение двух недель гудели о том, что мы узнали на уроках на той неделе. Плюс это дало другой час или два дома один.

20 Скорректируйте свои ожидания

Один из самых неожиданных советов исходит от психолога отношений и отца двоих детей Эли Финкеля.

«Для будущих родителей или людей, которые надеются когда-нибудь завести детей, ключом к выживанию является корректировка своих ожиданий», — сказал он.

Дело в том, что ленточки и леденцы для вашей пары вряд ли будут ленточками и леденцами сразу после того, как вы принесете домой новорожденного. И может пройти некоторое время, прежде чем мама или папа выиграют любую награду родителя года. Но ключ к тому, чтобы изящно пережить льготный период, который требуется новым родителям, чтобы войти в ритм воспитания, — это приспособить свои ожидания к ситуации.Это ново для вас обоих.

19 Хватит искать уже

К сожалению, когда в дело вступает ребенок, времени на личное удовлетворение остается еще меньше. Пары часто обращаются друг к другу за толчком, чтобы помочь себе стать лучше на пути к самопознанию. Доктор Эли Финкель говорит, забудьте об этом. Это никогда не срабатывало в его браке, и он не видел много доказательств, на которых стоит сосредоточиться.

«Поиск блаженства в браке — в частности, обращение друг к другу за помощью в личностном росте и самовыражении — только усугубили ситуацию. Поэтому мы просто перестали пытаться. Мы опустили головы и сосредоточились на том, чтобы поставить одну ногу перед другой.»

18 Привет, милое платье.

Помните, как флиртовать? Когда вы делали комплименты друг другу, корчили милые манящие лица, надевали что-нибудь кружевное перед сном? (Нет, грудное вскармливание не считается.)

Серьезно… вспомни дни до ночных бутылок. Дана Винс, магистр медицины, LPC, MHSP, говорит, что лучший совет, который она дает пациентам, и один из способов спасти множество браков — это снова начать флиртовать после рождения ребенка.

«Когда вы оба суетитесь на кухне, пусть ваша рука немного коснется вашего партнера и заново откроет для себя химию, которая все еще сохраняется там.»

Вы можете чувствовать себя немного отвыкшим от практики, но легкий безобидный флирт поможет вам вернуться к себе раньше, чем вы это осознаете.

17 Не просто дай поклевать

Посмотрим правде в глаза. Возвращение к себе прежним может быть очень тяжелой работой после того, как мы приветствуем очаровательного малыша в доме, особенно когда мы говорим о физических отношениях, которые у нас были с нашим партнером до рождения ребенка.

Что ж, давайте перевернем это.Даже если вы думаете, что не заинтересованы в том, чтобы делать все возможное прямо сейчас, сохранение романтики в вашем браке не только сделает вас более счастливым человеком, но и сделает вас лучшим родителем, говорит Эллен Крейдман, доктор философии, консультант по вопросам брака. .

Итак, вместо того, чтобы просто чмокнуть в щечку перед работой, получил за это! A й посмотреть, не разожжет ли это старый огонь.

16 Не забудьте накраситься

через инстаграм

Сражайтесь, когда вам нужно сражаться.Все пары ссорятся. Только не забудь накраситься.

Для Дина и Мишель их консультант посоветовала им никогда не ложиться спать в гневе, «даже если у вас все еще стоит галочка, ребенок плачет, и вам нужно вставать через несколько часов, посмотрите на своего партнера, скажите ему, что вы его любите и попробуй уснуть. Утром нам всегда было лучше».

Когда дела идут плохо, не стоит молчать. Помните, что вы вместе.Даже если вы не спите и у вас нет времени для благодарности, вам может стать лучше, если вы потратите некоторое время на то, чтобы пожаловаться на что-то со своим партнером, а не на него. Отстойно, что ты не спал прошлой ночью. Так скажите так, и разделит с вами трудности, вместо того, чтобы винить в этом его или ее.

15 Будь друзьями

Даже если ваша страсть к путешествиям перескочила через стадию дружбы, теперь, когда на борту появился ребенок, попробуйте сначала подружиться, а потом пару раз. Честно говоря, со всеми поздними ночами, беспокойством и неуверенностью почти во всем, большинству новых родителей нужен хороший друг или кто-то, кто делал это раньше.

Если этот ребенок у вас обоих первый, подружитесь друг с другом.

Брачный консультант Тодд Райт предлагает поговорить с вашим партнером как с другом, чтобы помочь вам пережить трудный этап. У вас даже может быть кодовое слово, когда вам нужно время для друзей.

14 Говорите ежедневно

Даже один день без разговора с вашим партнером, когда на буксире находится новорожденный, может быть немного катастрофическим для отношений. Уже столько стресса, зачем добавлять к нему попытки избегать друг друга и молчаливо относиться друг к другу.

Стресс на работе или слишком беспокойный ребенок могут заставить молодых родителей чувствовать себя не в своей тарелке, переживать и быть на грани того, чтобы сказать или сделать что-то, что только навредит их отношениям.

Пары, которые могут обсудить свои чувства или стремления, имеют возможность высказаться и получить поддержку. «Чувство, что вас услышали и поняли, помогает снять нежелательное напряжение, которое в противном случае могло бы повлиять на отношения», — говорит Мишель Вайнер-Дэвис, брачный терапевт, .

13 Скажи нет

через Instagram/boom.chaka

Будь то социальное давление или просто давление в ваших отношениях, говоря «нет», мы можем показаться неудачниками в начале, однако, как говорит семейный консультант Бренда Чарльз, доктор философии, сказать «нет» может быть лучше всего. можно когда-либо сделать.

В паре, особенно в паре, недавно родившей новорожденного, умение говорить «нет» имеет важное значение для выживания и понимания своих пределов.

Можно сказать «Нет» «Нет, я не могу вынести мусор или нет, я не могу приготовить ужин сегодня вечером». Следующий шаг — чувствовать себя хорошо, говоря «нет» и продолжая быть честным с собой и своим партнером в отношении ограничений, которые у вас есть.

12 Сон и романтика

Сон.Одна из главных причин, по которой исследователи обнаружили, что переход к отцовству так тяжело сказывается на отношениях. Когда вы недосыпаете, вы можете чувствовать себя более раздражительным и сильнее реагировать, когда происходит что-то плохое. Решение состоит в том, чтобы отдать предпочтение сну и романтике. Хотя для многих это не так просто. Бывает сложно оставить посуду немытой, а гостиную усыпать игрушками. Но это необходимо. Что касается романтики, то здесь все так же.

Не нужно быть романтиком, чтобы иметь романтические отношения, держась за руки во время чистки зубов по утрам или играя ногами перед качелями — отличный способ воссоединиться, но это может быть сознательным усилием в начале, по данным Psychology Today.

11 Давление сверстников

В трудных отношениях иногда внешнее давление может усугубить ситуацию, говорит доктор Сьюзен Хейтлер в статье для «Psychology Today».

«Брак — это живая семейная система, — говорит она, — он тоже может заражаться отравляющими веществами извне».

Хотя у большинства ваших друзей, вероятно, благие намерения, лучше избегать их советов, говорит она. Хороший брак тот, который защищен. Это особенно верно, когда у пары только что родился ребенок. Если вы обнаружите, что сообщаете своему другу, а не партнеру о том, что он неправильно меняет подгузник, рассмотрите возможность перенаправления вашему партнеру в форме беседы.

10 Слушай вверх

через инстаграм

Как бы вы ни были близки до рождения ребенка, ваш партнер не может читать ваши мысли.

Обе ваши жизни меняются, и вы должны говорить об этом, советует Parents Magazine. Вы и ваш партнер должны говорить друг другу, чего вы хотите и что вас беспокоит, если вы обижены, злы или расстроены. А другой должен внимательно слушать то, что говорит другой.

Честно скажите, что вам нужно: объятия или чтобы вас поняли? Отличный способ дать поучительные советы по улучшению — привести примеры того, что вы хотели бы изменить.

9 Инвестировать в няню

Для некоторых родителей это само собой разумеется. Но многие родители не думают о том, что няни приходят не только на свидания.

Новоиспеченным родителям следует инвестировать в солидную и надежную няню для тех дней, когда им просто нужен перерыв вместе.

Даже если сейчас середина дня и нужно просто выйти на улицу и посидеть на заднем дворе в одиночестве в тишине вместе, пока кто-то другой какое-то время присматривает за ребенком.Это время, проведенное вместе, действительно может поднять настроение обоим родителям. Это не конец света, и вы в нем вместе.

8 Приготовьтесь быть неудовлетворенным

через инстаграм

Рождение ребенка — это полезное и напряженное время. Но переход партнера в роль родителя может не всегда оправдывать ожидания и быть таким полезным, как вы когда-то обсуждали.Это может привести к реальному недовольству. Постарайтесь упростить свою жизнь, помедленнее и позвольте друзьям и семье помочь. Обсудите, чего разумно ожидать друг от друга. Мы знаем, что выкроить время даже для этого обсуждения может быть сложно, поэтому вместо этого приготовьтесь вначале быть немного недовольным, но работайте над этим и ищите решения. Это то, что сделали родители 3 Линды и Майка.

7 Найдите поддержку и игнорируйте остальных

Как мы упоминали ранее, внешнее влияние может стать настоящим препятствием для пар, которые только что стали родителями.Хотя иногда может быть полезно посоветоваться с парами из вашего ближайшего окружения, которые уже были там. Но лучшее, что могут сделать молодые родители, — это отнестись ко всем этим советам с долей скептицизма. Послушайте, что говорят более опытные родители о том, как они прошли через это, а затем игнорируйте остальное. Психологи часто спрашивают пары о том, какое внешнее влияние они испытывают и как они помогают формировать их отношения. Знайте, какое влияние оказывает ваша пара, это действительно будет иметь значение.

6 Даже если вы устали

 

через Instagram / Габриэль Юнион Уэйд

Даже если день настиг вас, и вы едва можете думать о чем-то еще, кроме как лечь, лечь со своим партнером и просто побыть вместе, то небольшое время, проведенное наедине с собой, может означать разницу между тем, что вас никогда нет рядом, и увидимся сегодня вечером дорогой.Журнал для родителей предлагает просто посмотреть плохой телевизор с вашим партнером или просто подержать его за руку несколько минут в тишине, если вы слишком устали, чтобы делать что-то еще. Для таких пар, как Крис и Сара, совместное времяпрепровождение в тишине помогло им превратиться из пары в семью из 5 человек.

5 Планировать семейные дни

Специалист по вопросам брака и семьи Бонни Рэй Кеннан , посоветовала паре Джилл и Джеймс начать планировать семейные дни заранее, чтобы максимизировать время, которое пары проводят вместе.Поскольку Джилл сидела дома с их новорожденным, она часто обижалась на Джеймса за то, что он мог уйти и, казалось, продолжил свою жизнь без нее. Планирование семейных дней с ними втроем помогло Джилл почувствовать, что Джеймс может поставить ее работу, заботясь об их ребенке, в перспективе, и в конечном итоге это помогло укрепить их брак. Такие вещи, как прогулка в парке, поездка на пляж или в музей, — все это варианты для новых семей.

4 Разделите обязанности по дому

через инстаграм

После того, как пара стала родителями, хлопоты по дому кажутся бесконечными.Это действительно может вызвать большой стресс для одной или обеих сторон в отношениях. Один из лучших способов свести на нет часть этого стресса — прийти к соглашению и разделить работу по дому, говорят супруги Кристина и Боб Майерс. «Когда мы впервые принесли домой нашу дочь, мы были в восторге, и всего четыре дня спустя я почувствовал, что хочу оторвать голову Бобу, потому что я должен был отдыхать, а вместо этого делал всю работу по дому». Может показаться очевидным разделить обязанности по дому, но учтите потерю сна, и вы будете удивлены, какие «нормальные» вещи ускользают от вас.

3 Новое тело, новые чувства

Для большинства молодых мам, а иногда и для пап, рождение ребенка приводит к множеству физических изменений, которые действительно могут оказать серьезное влияние на супружескую пару. Если мама больше не довольна своей внешностью или чувствует себя некомфортно из-за того, что она может сделать для пары дома, обсуждая диапазон эмоций, которые неизбежно произойдут, пока эти гормоны беременности оседают, и новое тело, которое она теперь живет в теперь, когда она мать.Эти разговоры могут иметь решающее значение для пары, – говорит консультант по работе с парами Кэролин Пайрак.

2 Привет, меня зовут родитель

Одна из лучших сторон становления новым родителем — это видеть, как ваш партнер тоже становится родителем, и один из самых глубоких способов сохранить ваши отношения — просто наслаждаться наблюдением этого перехода в вашем партнере.«Самые счастливые и хорошо приспособленные дети рождаются в доме, где мама и папа искренне любят друг друга», — говорит доктор Эллен Крейдман. Поэтому, когда вы понимаете, что ваш партнер изменился, и вы принимаете разницу в нем или в ней, вы открываете свои отношения для возможности того, что вы двое можете быть больше, чем счастливой парой, вы открываете свои отношения для того, чтобы стать счастливой семьей.

Это неудобно, но вам может понадобиться научить подростка пользоваться презервативом

Читать Далее

Об авторе

Мел Бейли (опубликовано 65 статей) Более От Мела Бейли

Число разводов растет.Вот что психологи рекомендуют делать родителям, чтобы помочь детям

Новый альбом Адель о ее разводе вышел как раз вовремя. Она душераздирающе поет о печали за себя и своего сына в то время, когда все больше семей по всему миру борются с горем и смятением от распада.

Растет число разводов. Многие данные показывают всплески в некоторых штатах и ​​странах, особенно когда суды вновь открываются после обострения основных отношений, вызванных пандемией. Семьи вновь сталкиваются со сложностями и тревогами, связанными с распадом брака.

Как клинический и судебный психолог, я часто участвую в делах о разводе и опеке над детьми. Развод – это эмоциональное и тревожное время как для родителей, так и для детей. Решения об опеке над детьми очень важны, поскольку они будут иметь большое влияние на настоящее и будущее ребенка. То, как решаются вопросы опеки, повлияет на психологическую, образовательную и социальную адаптацию ребенка во взрослую жизнь.

Большинство родителей подходят к разводу с большим трепетом и чувством неминуемой гибели.Они мало или совсем не понимают того, что исследовательская литература говорит нам о дилеммах, с которыми они сталкиваются. Например, родители не знают, что существуют надежные научные данные о наилучшем порядке опеки над детьми. Или о негативных последствиях тестов на лояльность для детей. Или о равном значении матери и отца в жизни детей.

Развод – это тяжелый стресс для детей. Все дети реагируют на развод чувством беспокойства и неуверенности. Многие не понимают, что с ними происходит.Дети полагаются на своих родителей в чутком и внимательном руководстве в этот утомительный период их жизни.

Я использую свою роль психолога, чтобы обучать, информировать и направлять родителей, когда они вступают в юридический процесс раздельного проживания и развода. Вот основные эмпирические правила, основанные на передовых исследованиях Ричарда Уоршака, клинического профессора психиатрии в Юго-западном медицинском центре Техасского университета, Линды Нильсен, профессора образования в Университете Уэйк Форест, и других.Более того, среди социологов существует консенсус относительно многих из этих руководящих принципов.

1. Чувство стабильности и безопасности ребенка должно быть главным приоритетом во время раздельного проживания и развода. Ребенок должен чувствовать себя любимым обоими родителями. Привычные места и режим дня ребенка должны быть максимально сохранены.

2. Как бы расстроены или сердиты ни были родители, они не должны втягивать своих детей в центр своего напряжения или ссоры. Детям вредно подвергаться враждебности, обвинениям и мстительности со стороны родителей.

3. Ребенка нельзя заставлять выбирать любимого или предпочтительного родителя. Дети естественным образом хотят любить обоих родителей одинаково, без помех и помех. Это желание нельзя нарушить, умоляя ребенка сделать выбор. Сражения за лояльность подрывают здоровую адаптацию ребенка.

4. Ребенку необходимо активное участие обоих родителей в его жизни. Долгосрочная адаптация ребенка основана на близких отношениях с каждым родителем. Необходимо сопротивляться попыткам удержать ребенка подальше от одного из родителей.

5. Совместное хранение превосходит единоличное хранение по большинству аспектов измерения. Совместная опека не обязательно означает 50 на 50 в самом строгом смысле. Но что-то похожее на это идеально. Представление о том, что отец не может воспитывать младенца или маленького ребенка, было опровергнуто исследованиями. Совместное воспитание может начаться с рождения.

6. Как правило, родителям не разрешается переезжать с ребенком, поскольку это противоречит общей философии воспитания. Однако при определенных обстоятельствах этот принцип может быть нарушен.

7. Вопросы развода и опеки над детьми могут быть решены мирным путем в процессе сотрудничества с адвокатом. Можно избежать высококонфликтных и дорогостоящих судебных разбирательств.

8. Совместное воспитание является идеальным, поскольку оно предполагает активное общение между родителями о повседневном благополучии их ребенка. Параллельное воспитание, при котором родители резко распределяют обязанности, чтобы свести к минимуму контакты друг с другом, также может сработать.

9. Если родители могут сосредоточиться на том, что лучше для их ребенка, а не на своих собственных потребностях или своих неразрешенных проблемах, проблемы опеки и после развода могут быть эффективно решены.

10. Если родитель словесно, физически или сексуально оскорбил ребенка, эти правила меняются. Совместная опека не имеет смысла. Защита ребенка от дальнейшего жестокого обращения должна быть главной миссией.

Эти правила представляют собой практическое руководство для родителей при разводе. Для родителей важно ценить эти принципы, потому что они являются ключом к успешному прохождению сложных жизненных событий. И эти правила помогут заложить основу для здоровой адаптации ребенка сейчас и в будущем.

Иметь как можно больше информации жизненно важно для разводящихся родителей. Но иногда, даже имея актуальную информацию и самые лучшие намерения, процесс развода может пойти наперекосяк. Если это произойдет, специалисты в области психического здоровья готовы оказать помощь и эмоциональную поддержку. Это признак силы, а не слабости, искать ресурсы во время сильного стресса.

Вопросы развода и опеки над детьми не должны быть загадкой. На самом деле, родители могут стать экспертами, как только у них будет доступ к нужному фонду знаний.А будучи экспертом, вы сможете свести к минимуму пугающую часть процесса.

Алан Д. Блотки — клинический и судебный психолог, клинический адъюнкт-профессор психологии Алабамского университета в Бирмингеме.

Советы по уходу за собой для родителей от психолога

Доктор Микаэла Тордарсон, детский психолог CHOC

Забота о себе — это важнейшее обслуживание, которое нам необходимо, чтобы продолжать функционировать. Иногда заботу о себе сравнивают с тем, как мы заботимся о своих машинах.Часто об уходе за собой говорят как о том, чтобы детализировать автомобиль или нанести специальный слой воска, чтобы сохранить его блестящий цвет. Но на самом деле забота о себе гораздо более близка к заправке автомобиля бензином. Если вы не будете время от времени заправляться, ваша машина перестанет работать — как бы вы ни хотели продолжать ехать по дороге! То же самое и с уходом за собой. Без заботы о себе ваш мозг, тело и эмоции просто отключат вас и сделают невозможным дальнейшее функционирование.

Примеры ухода за собой

Забота о себе принимает разные формы! Есть предметы первой необходимости, такие как еда, питьевая вода, купание и сон. Как бы глупо это ни звучало, просто остановитесь на мгновение и подумайте о том, как часто на этой неделе вы пропускали прием пищи или отдавали предпочтение чему-то другому, а не хорошему сну.

Существует также множество других форм ухода за собой, которые напрямую связаны с конкретными предпочтениями человека! Экстраверты практикуют заботу о себе, участвуя в приятных социальных взаимодействиях, в то время как интроверты могут свернуться калачиком в одиночестве с отличной книгой или захватывающим новым телешоу.Энергичные люди, как правило, предпочитают заботу о себе, например, физические упражнения или волнующие хобби, в то время как другие могут предпочесть мирные или успокаивающие занятия, чтобы перезарядиться или найти радость.

Самые полезные формы заботы о себе также определяются теми трудностями, которые существуют в жизни человека. Прямо сейчас, во время пандемии COVID-19 и приказов оставаться дома, многие люди чувствуют себя изолированными, поэтому они используют технологии для связи и заботы о себе, обращаясь к близким по-новому. Другие испытывают лихорадку в хижине, поэтому они отвлекаются от своих повседневных обязанностей, чтобы прогуляться по своему району.

Самопомощь для родителей

В эти времена родителей просят взять на себя больше, чем когда-либо прежде. Поскольку школы и многие офисы закрыты, многие родители совмещают работу из дома, следят за дистанционным обучением своих детей, организуют мероприятия, чтобы развлечь и увлечь детей, и многое другое. Вот почему важно, чтобы родители и опекуны практиковали заботу о себе.

Я думаю, что лучшая метафора для этого — использование кислородных масок в самолетах. Забота о себе позволяет вам заботиться о других.Если вы развалитесь, все, кто на вас полагается, тоже почувствуют себя потерянными или распутанными! Опекуны часто настолько самоотверженны; Я считаю полезным отметить, что забота о себе — это еще один способ заботиться о других.

Надлежащий уход за собой повышает производительность, улучшает настроение, улучшает внимание и концентрацию, увеличивает терпение и увеличивает полезный опыт, который вы можете получить, выполняя роль заботливого человека!

Что происходит, когда мы игнорируем заботу о себе

Воспринимайте заботу о себе как банковский счет.Существуют базовые транзакции, которые должны выполняться каждый день, например прием пищи и сон. Кроме того, потребность в уходе за собой зависит от ежедневных стрессов. Количество стрессоров в день похоже на абстиненцию и, таким образом, определяет потребность в уравновешивании заботы о себе, которая подобна депозитам.

По иронии судьбы, чем больше мы подвергаемся стрессу, тем меньше мы склонны отдавать приоритет заботе о себе, что может привести к очень серьезным вещам, таким как эмоциональное выгорание или «срывы».

Выгорание, вероятно, является самым большим результатом пренебрежения заботой о себе.Другие вещи включают повышенные шансы заболеть, усиление неприятных эмоций, снижение надежды и/или продуктивности или чувство беспомощности.

Желание сдаться, чувство апатии или отчужденности, повышенная раздражительность, снижение терпения, частые осуждающие мысли по отношению к вашим детям и обида — все это признаки того, что вам нужно больше заботиться о себе STAT!

Если вы чувствуете себя «слишком занятыми» для ухода за собой

Остановка для ухода за собой поможет вам лучше выполнять свою работу.Когда у вас хватит терпения остановиться и перевести дух перед тем, как щелкнуть, или концентрации, чтобы запомнить все до мельчайших деталей, вы находитесь в отличной игре. Так что, по сути, если вы хотите показать себя с лучшей стороны, забота о себе — это одно из требований, чтобы достичь этого — и оставаться там!

Уход за собой не должен стоить денег или занимать много времени. Одна минутная пауза только для того, чтобы сделать пять медленных вдохов и выдохов, может иметь огромное значение для вашего дня! Или, когда вы садитесь в машину, прежде чем включить зажигание, найдите минутку, чтобы выбрать любимую музыку или пролистать фотоальбом на вашем телефоне с заветными воспоминаниями — это еще одна крошечная вещь, которую вы можете сделать для себя.

Как психолог заботится о себе

Я также могу быть виновен в том, что говорю: «Я слишком занят для этого», поэтому я научился делать одну вещь — просто останавливаться и ничего не делать в течение одной минуты. Не думать, не планировать, не писать смс, не звонить, не читать электронные письма. Просто сядьте и либо посмотрите в окно, либо сделайте несколько вдохов, либо подумайте о том, каково это сидеть на пляже.

Я также люблю гулять на свежем воздухе, поэтому, чтобы позаботиться о себе, я провожу время в походах, чтобы отдохнуть от человеческого общения, так как я получаю так много этого каждый день.До того, как были введены приказы оставаться дома, иногда я ходил в дома своих братьев и сестер и одалживал своих племянников, чтобы провести какое-то глупое, веселое и веселое время, если мне нужно такое настроение! В особенно насыщенные дни моя забота о себе так же проста, как обедать и ходить в туалет, даже если это означает, что я опаздываю на несколько минут.

Получить ресурсы по охране психического здоровья сейчас

Советы родителям по возвращению в школу от психологов UW

Образование  | Социальные науки  | UW и сообщество

16 августа 2012 г.

Когда через несколько недель дети вернутся в школу, перед ними может стоять целый ряд проблем, включая адаптацию к школьному распорядку и беспокойство по поводу учебы, хулиганов и приспособляемости к другим сверстникам.Психологи из Вашингтонского университета дают родителям советы о том, как помочь своим детям от начальной до старшей школы хорошо начать новый учебный год.

Легкость в школьной жизни

Родители, особенно те, у кого есть дети младшего возраста, могут помочь своим детям подготовиться к школе, установив для них график сна и приема пищи, соответствующий школьным дням.

«Детей трудно вернуть к привычному образу жизни. Они могут очень устать и эмоционально погрузиться в учебу», — говорит Лилиана Ленгуа, профессор психологии Университета Вашингтона.По мере того, как дети приспосабливаются к новому расписанию, они могут вернуться домой раздраженными, плачущими и «разваливающимися», сказала она.

Еще одно преимущество отдыха: он улучшает память, настроение и мотивацию — все ключевые элементы для обучения, — сказал Клейтон Кук, доцент педагогической психологии Университета Вашингтона.

Курсы повышения квалификации

Короткие, похожие на школьные задания, могут помочь компенсировать явление летнего скольжения, когда дети регрессируют в успеваемости.

«Часто мы отправляем детей обратно в школу с индейкой», — сказал Кук.«Семьям надлежит устраивать переподготовку летом. Ничего, что могло бы ошеломить детей, но что-то вроде решения математической задачи или небольшого чтения перед тем, как отправиться на веселую летнюю прогулку».

Докопаться до причины волнения перед школой

Большинство детей младшего школьного возраста с нетерпением ждут возвращения в первый день, но тем, кто беспокоится, может помочь выяснить, почему. Если дети боятся снова увидеться с друзьями, устройте несколько посиделок с друзьями перед началом школы.Если ребенок боится нового учителя или нового класса, запланируйте посещение класса до начала учебного года.

«Иногда детей беспокоит незнакомость или неизвестность, — сказал Ленгуа, руководитель Центра детского и семейного благополучия Университета Вашингтона.

Обратите внимание на избегающее поведение, такое как плач, цепляние или жалобы на плохое самочувствие и просьбы остаться дома.

— Трудно оторвать ребенка и уйти, — сказал Ленгуа. Но зачастую лучшее, что могут сделать родители, — это быстро попрощаться с ребенком, заверив его в том, что с ним или с ней все будет в порядке в школе.

Запугивание

Лето могло стать передышкой для детей, над которыми издевались в школе. Кук сказал, что издевательства имеют тенденцию уменьшаться в школах, где взрослые отзывчивы. Родители должны помочь своим детям найти доверенных взрослых в школе, которые могут помочь, включая учителей, администраторов, уборщиков, консультантов или другой персонал.

Киберзапугивание обычно происходит, когда дети находятся дома. Чтобы противостоять этому, Джеймс Мацца, профессор педагогической психологии Университета Вашингтона, сказал, что родители должны «сказать своему ребенку, чтобы он сообщал ему, если электронное письмо или что-то на Facebook оскорбляют и кажутся ему неприятными.

Давление для установки

Родители подростков, особенно тех, кто поступает в старшие классы, могут заметить некоторые изменения в поведении, когда дети пытаются соответствовать своим одноклассникам и не выглядеть потерянными, говорит Мазза, которая также является школьным психологом, работающим со школьниками средних и старших классов.

Продолжайте беседовать с подростками об их ценностях и о том, кто они. Найдите время для семейных занятий, таких как игра в баскетбол или катание на велосипеде.

«Подростковый возраст — это время, когда дети пытаются понять, кто они, без родителей.Пусть исследуют разные вещи. Если они слишком далеко отойдут от своей типичной личности, родители должны это проверить», — сказал Мацца.

Сотовые телефоны, компьютеры

Перед началом учебного года самое время напомнить детям о долговременных последствиях обмена фотографиями в электронном виде. «После того, как они там, вы не можете забрать их обратно, дети должны хорошо подумать, прежде чем отправлять импульсивные фотографии кого-то, делающего что-то глупое или провокационное», — сказал Мацца.

Точно так же напомните подросткам, что электронная почта не является частной, и дважды подумайте, прежде чем отправлять недовольные электронные письма об учителях с компьютеров школьной библиотеки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.